Спокойные игры для детей: Спокойные игры для детей

Спокойные игры для детей

Опубликовано: 20 октября 2018

Дети помаленьку подрастают и даже, вроде, начинают пореже болеть. Но все равно, любая болезнь — это повод для беспокойства родителей! Заботливые мамы и папы задаются множеством вопросов: «А правильно ли поставлен диагноз, подобраны лекарства?», «А не возникнут ли осложнения?». Да и вообще, если речь идет о подростке, о спокойствии можно забыть. Ребята в 10 -12 лет уже «почти взрослые», и их лечение имеет свои особенности или даже «заморочки». Главная задача родителей — организовать лечение должным образом, а это значит, кроме самого лечения — правильно занять свободное время, в том числе и спокойными играми для детей.

Содержание статьи

Чем заняться дома?

Начнем с того, что компьютерные игры, чтение и просмотры развлекательных передач на любых электронных устройствах в дни повышенной температуры должны быть под категорическим запретом. Дело в том, что дисплеи электронных устройств провоцируют напряжение глаз, а хорошее зрение ребенку еще пригодится, в этом случае помогут спокойные игры для детей.

Когда температура спала и дело движется к выздоровлению, то для того, чтобы не отстать от школы, можно предложить ребенку прослушать аудиоматериалы по гуманитарным предметам — литературе, истории и другим. Всемирная сеть вам в помощь — на просторах интернета легко найти видеоуроки по любым школьным дисциплинам, включая физику, математику, геометрию и другие.

Не стремитесь занять все свободное время подростка 10-12 лет выполнением домашних заданий — для развлечений тоже нужно выделить часы! В свободное от занятий время самое лучшее — заинтересовать ребенка аудиокнигами соответственно его возрасту. Ребятам наверняка понравятся следующие произведения классиков и современников: «Остров сокровищ», «Приключения Тома Сойера», «Двадцать тысяч лье под водой», «Два капитана», «Жизнь и невероятные приключения Робинзона Крузо», «Мэри Поппинс», «Маугли», «Уральские сказы», «Школа робинзонов. Деревня в воздухе», книги Виталия Мелентьева «33 марта», «Черный свет», «Голубые люди розовой земли». При выборе литературы ориентируйтесь на предпочтения и любимые жанры ребенка — и все получится!

Во что поиграть?

Хорошо, если удастся развлечь подростка, организовав настольные спокойные игры для детей 10-12 лет. Сейчас в любом магазине легко купить наборы настольных игр, в которые можно играть всей семьей. Выбор следует делать с учетом пола и интересов ребенка, ведь вы знаете своего сына или дочку лучше всех!

Просто отлично, если игра будет упакована в яркую коробку — это подогреет интерес ребенка и гарантированно заинтригует его. Отличным вариантом станут игры по типу «Монополии». Девочкам 10-12 лет будут интересны игры на ассоциации, развитие воображения, ловкости и логики: «Имаджинариум», «Шоколадный набор», «Дженга». Они не требуют от участников сильного напряжения и просты в использовании.

Мальчишки придут в восторг от разнообразных наборов для экспериментов, например, «Юный химик». И, конечно, прекрасный выбор для всей семьи — «Зельеварение Практикум». Этот карточный симулятор алхимии с высоким фактором случайности погружает ребят в волшебный мир снадобий, редких эликсиров и удивительных магических существ!

Еще один совет — не стоит предлагать ребенку игры, которые требуют решения сложных задач и сильного умственного напряжения. Во время болезни организм всегда ослаблен, поэтому мальчикам и девочкам гораздо сложнее справляться с такими заданиями, они могут переутомиться. Кроме того, психика подростка ранима. Проигрыш может только расстроить и испортить настроение, что точно не способствует скорому выздоровлению.

Если у ребенка есть любимое хобби и он любит делать что-то своими руками, сейчас самое время вспомнить об этом. Когда нет высокой температуры, подростку это вполне по силам. Главное — не настаивать на конкретном занятии. Дети в 10-12 лет сами способны выбрать игру по вкусу. Юным леди наверняка придется по душе рукоделие, и помощь мамы будет как нельзя кстати. Хорошие варианты: вышивание, аппликации из бумаги, оригами, моделирование, создание оригинальных поделок из подручных материалов. Каждый мальчишка почти наверняка будет увлечен сборкой конструктора, моделей автомобиля, корабля, танка и др.

Многим нравятся пазлы — собирать красивые картинки, возможно, даже лежа в постели. Только не нужно забывать о том, что любой вид деятельности необходимо чередовать с отдыхом. Растущему организму нужно вовремя восстанавливать силы!

На пути к выздоровлению

Когда ребенок выздоравливает и чувствует себя заметно лучше, можно предложить ему более сложные настольные игры на логику и сообразительность. Особенно хороши игры, основанные на законах и правилах школьных дисциплин. Такие занятия в игровой форме помогут освежить в памяти знакомые навыки и умения.

Заинтересовав сына или дочь настольными спокойными играми для детей и чтением, не стоит забывать о полноценном лечении, правильном питании и питьевом режиме. Старайтесь ребенка чаще поить! Если у ребенка болит горло, хорошо использовать спрей Деринат. Применять его легко и удобно! Данное лекарственное средство благодаря комплексу своих свойств помогает:

• бороться с болезнетворными бактериями, грибками и вирусами – главными виновниками боли в горле,
• укреплять собственные защитные силы организма,
• восстановить поврежденные слизистые оболочки, избавляя от першения и болей в горле и закрывая для инфекции «входные ворота» организма.

В отличие от многих средств, которые просто на время облегчают симптомы болезни, Деринат борется с причиной заболевания — бактериями и вирусами. За счет репаративного воздействия на слизистую оболочку носоглотки препарат снижает риск развития возможных осложнений, а значит, выздоровление наступает быстрее и легче. Средство будет полезно на любой стадии заболевания, в том числе и при долечивании для полного выздоровления, восстановления и укрепления иммунитета.

Уютная обстановка, спокойные игры для детей, любимые занятия, ваша любовь и Деринат помогут ребенку быстрее справиться с недугом. Соблюдайте все рекомендации лечащего врача, чтобы максимально ускорить этот процесс.

Будьте здоровы! Любите и берегите детей!

Продукция Деринат

Полезные статьи:

Спокойные игры перед сном для детей

14.03.2016

0

Большим вопросом для родителей часто становится: как провести время перед сном, чтобы не взбудоражить ребенка, а наоборот помочь ему подготовиться ко сну. Мы хотим дать вам важные рекомендации, а также предложить несколько спокойных игр, в которые вы можете поиграть с вашими малышами перед сном, до проведения ритуала укладывания.

Итак, во-первых, все предлагаемые игры можно проводить, приглушив свет, ведь мы знаем, что мелатонин – гормон сна, лучше образуется именно в темноте, а свет и различные электронные устройства, типа: телевизор, ноутбук, планшет, телефон – разрушают его. Исключите перед сном просмотр мультфильмов,  а лучше включите спокойную музыку и поиграйте с малышом на ковре рядом с его кроваткой.

Во что поиграть с малышом от полугода до полутора лет?

Особенностью игр  малышей до года является, во-первых, повторяемость и постепенная усложняемость игры, а также гораздо большее участие взрослого, чем самого ребенка. Акцент в играх делаем на визуальном восприятии и простых словах, которые малыш учится повторять.

1. Покажи где? Разглядываем куклу или мягкую игрушку, обращая внимание на мелкие детали: глазки, ушки, носик, пальчики, показываем на игрушке и на малыше, пусть и малыш отвечает на вопросы и показывает, где носик или глазки на кукле или на маме.

2. Поиск игрушек. Насыпаем в глубокую миску крупную крупу, например, перловку или рис, и прячем в ней несколько мелких игрушек. Предлагаем малышу их найти и достать.

3. Складываем в коробку: выберите много мелких игрушек, погремушек кубиков и попросите малыша положить все игрушки в коробку. Можно коробку заменить кастрюлей и складывать в нее, например, ложки (чтобы игра была потише — предложите ребенку пластиковые ложки). А можно наоборот посадить ребенка в большую коробку, наполнив ее всевозможными мягкими игрушками и его одеждой и наблюдать, как он с упоением будет все оттуда выбрасывать.

4. Игра с дуршлагом. Возьмите обыкновенный дуршлаг или форму-пароварка из мультиварки и предложите малышу просовывать в дырочки спагетти или пластмассовые трубочки для сока. Подойдет и просто бутылка, в горлышко которой можно просунуть, например, пуговицу или макароны. Обязательно находитесь рядом с малышом, чтобы он не пробовал на вкус мелкие детали игры.

5. Из игр с игрушками очень хорошо подойдут всевозможные пирамидки или стаканчики, которые можно вкладывать один в другой, а затем доставать, кубики, чтобы строить башню, также очень интересно малышу будет, например, открывать матрешку и доставать все новую и новую куклу.

Во что поиграть с ребенок 1,5 года – 3 года?

В этом возрасте малыши большие непоседы, которым все интересно, а также любители настоять на своем. Выберите из предлагаемых игр ту, которая больше подойдет вашему ребенку и  при этом не сильно его развеселит.

1. Игра с бумагой. Возьмите старую газету, или просто чистые листы бумаги и покажите ребенку, как можно ее порвать на длинные полоски, на маленькие кусочки, научите малыша делать из скомканной бумаги шар, а из нескольких шаров разного размера можно даже попробовать собрать снеговика. Уборка такой бумаги, тоже может стать своеобразной игрой. Например, мальчик может быть подъемным краном, который должен поднять и сложить все бумажки в ведерко.

2. Укладываем спать. Объясните малышу, что его игрушки тоже очень устали и хотят спать. Поставьте машины отдыхать в гараж, а кукол уложите в кроватки, спойте вместе с малышом колыбельные и пожелайте игрушкам спокойной ночи.

3. Игры в ванной. Купание в ванной часто бывает частью ритуала и на многих малышей теплая вода действует успокаивающе. Предложите ребенку во время купания разные пластмассовые баночки и бутылочки и покажите, как можно переливать воду из одной в другую. Возьмите губку, намочите водой и добавьте немного детского мыла, многим деткам нравится нажимать на губку и видеть, как она пенится.

4. Нарисуй сказку. Берем чистый лист бумаги, и рисуем одновременно рассказывая сказку. Очень интересно получается, например, «Репка» или «Колобок», в зависимости от возраста, ребенок может помогать разукрашивать, рисовать или рассказывать сказку и самостоятельно создавать иллюстрацию на бумаге.

5. Секретная сумка. Возьмите старую сумку, желательно, чтобы у нее было много карманов, которые можно расстегивать, и наполните ее интересными мелкими вещами, например, крупными пуговицами, бусами, маленькими игрушками. Предложите малышу открывать карманы и доставать всякие интересные вещи. Кстати, эта игра подойдет деткам и помладше.

Чем занять перед сном ребенка от 3 лет и старше?

Итак, купание завершено, ребенок одет в пижаму и у нас есть минут 20 перед сном, чтобы тихо провести время: либо уже в кроватке, либо на ковре в детской.

1. Пантомима. Садимся на ковре рядом друг с другом. Мама или папа начинают игру, показывая без слов — пантомимой какое-либо простое движение, например, чистят зубы, моют руки, мешают ложкой, и другие, а малыш должен отгадать, что это за движение, затем ребенок сам может придумать что-то и показать. Конечно, подскажите и помогите ему, если это нужно. 

2. Повтори движение. По аналогии с первой игрой выбираем ведущего, который показывает движения, а все должны за ним повторять, кто не смог точно повторить, тот становится сам ведущим. Чаще всего это будет сам ребенок, и скорее всего, он будет от себя в полном восторге

 3. Запомни игрушку. Выбираем несколько мелких игрушек. Даем ребенку время запомнить, что за игрушки лежали перед ним на ковре, а потом одну убираем. Ребенок старается вспомнить, что за игрушка пропала. Предложите малышу побыть в этой игре и ведущим тоже.

4. Угадай наощупь. Опять же выбираем несколько игрушек, показываем малышу, а затем закрываем их тканью и предлагаем ему на ощупь угадать, что же он взял в руку. Обязательно попробуйте отгадать игрушку и сами. Если отгадал, то игрушку забираешь, выиграл тот, у кого в конце игры больше всего игрушек.

5. Ну, и конечно, всевозможные: пазлы, конструкторы, раскраски — все, что требует спокойного нахождения на одном месте и сосредоточения.

Пусть время перед сном станет особенным для всей вашей семьи, а сон вашего малыша будет спокойным.

Спокойные игры на прогулке для детей среднего возраста

Королева Елена Леонидовна
учитель-логопед
МДОУ «Детский сад №14 компенсирующего вида»
МУ «Управление образования»
администрации МОГО «Ухта»

 Материал размещен в рамках Всероссийского летнего образовательного очно-заочного форума «Лето – это маленькая жизнь»  

СПОКОЙНЫЕ ИГРЫ НА ПРОГУЛКЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

В разгаре летняя пора – самое любимое время года наших дорогих детишек. Как много радости оно приносит! У детей – повышенная любознательность, активность и огромное желание заняться чем-нибудь интересным. А нам, педагогам, очень хочется, чтобы летний оздоровительный период приносил детям здоровье, полноценный отдых и огромный запас положительных эмоций. В этом случае на помощь нам приходят разнообразные игры на улице. И польза от них колоссальная: в эти игры мы играем с воспитанниками в солнечную погоду на улице, а в дождливую погоду – в помещении и на веранде.

Рекламное сообщение

Весь педагогический процесс в условиях дошкольного учреждения строится на игровой деятельности. До школы у ребенка игровая деятельность является ведущей. Для детей игра имеет исключительное значение: игра – это учеба, труд, способ познания окружающего мира. В игре ребенок приобретает новые знания, умения, навыки. Игры, способствующие развитию восприятия, внимания, памяти, мышления, развитию творческих способностей направлены на умственное, физическое, нравственно-патриотическое развитие дошкольников в целом. Игра предлагает детям удовольствие, разнообразные развлечения и одновременно с этим формирует необходимые для жизни в обществе модели нравственного поведения. Кроме того, в игре ребенок активно общается со сверстниками. Это значительно расширяет его умения общения. Именно в игре развивается воля ребенка, поскольку ребенок, овладев в ходе игровой деятельности каким-либо для него способом действий, учится преодолевать трудности. В ходе игры развивается умственная деятельность ребенка, ведь игра требует решения новых, постоянно усложняющихся задач.

Дидактические игры для дошкольников позволяют не только узнать что-то новое, но и применить полученные знания на практике. Ценность дидактических игр заключается в том, что они создаются в развивающих целях. Благодаря их использованию можно добиться более прочных и осознанных знаний, умений и навыков. Дидактическая игра дает возможность решать различные педагогические задачи в игровой форме, наиболее доступной для дошкольников.

В своей работе с детьми мы используем не только подвижные игры, но и спокойные игры на прогулке, которые и предлагаются вашему вниманию.

Спокойные игры на прогулке для детей среднего возраста:

1. Игра «Попади в цель!»: расставить мелкие игрушки на столе таким образом, чтобы одни располагались дальше, а другие ближе. Приготовьте в ведерке фишки. Скажите, что сегодня вы устроите соревнования на меткость. Нужно будет попасть фишками в расставленные игрушки. Чем дальше от ребенка находится игрушка, тем труднее в нее попасть. Играйте и хвалите ребенка!
2. Игра «Чья башня выше?»: предложить ребенку соорудить необыкновенную башню из всего того, что он вынес на прогулку. Чтобы башня была устойчивая, нужно маленькие предметы ставить на предметы большошо размера. Когда ребенок постороит башню, можно посчитать элементы в его замечательной башне. Пусть ребенок расскажет, из чего сделана его замечательная башня.
3. Игра «Разноцветный мир»: нарисовать мелками несколько кругов разного цвета. Предложить детям найти предметы на площадке и положить их согласно цвету. Например: веточку – в коричневый круг, листочек – в зеленый круг и т.д.
4. Игра «Волшебные цифры»: в эти же круги написать по одной цифре. Вы называете цифру, а дети приносят столько же предметов и кладут в соответствующий круг. С более старшими детьми можно играть двумя компаниями. Кто быстрее заполнит круги – тот и выигрывает!
5. Игра «Найди предмет»: любую не очень маленькую игрушку можно спрятать неподалеку и предложить детям найти её. Кто нашел, тот подходит к педагогу и на ухо рассказывает, где спряталась игрушка. Остальные ищут игрушку. Игра продолжается до тех пор, пока все не найдут игрушку.
6. Игра «Сказочная страна»: в парке собрать разные цветы, сплести небольшие веночки на голову и на запястье детям, закрепить нитками. Когда все украшения будут готовы, можно разыграть спектакль в сказочной стране.
7. Игра «Разноцветные цветы»: вырезать из картона кружочки-сердцевинки и лепестки разного цвета. Раздать детям разноцветные кружочки-сердцевинки, а на площадке рассыпать лепестки. Затем объяснить детям, что каждому нужно из лепестков собрать цветок такого же цвета, как сердцевина.
8. Игра «Чудесное ведерко»: собрать в ведерко мелкие игрушки. Дети по очереди подходят, закрывают глаза, достают один предмет из ведерка, на ощупь узнают, что за предмет они достали, и называют игрушку.
9. Игра «Что услышали?»: дети сидят на скамейках. Педагог дает детям задание закрыть глаза и послушать разные звуки. Затем дети открывают глаза и по-очереди рассказывают про звуки, которые они услышали. Выигрывает тот ребенок, кто назовет больше услышанных звуков.
10. Игра «Песочница с секретиками»: в песочницу закопать несколько мелких предметов. Это будут секретики! Педагог предлагает детям найти секретики в песочнице. Кто больше всех предметов-секретиков найдет, тот и выиграет.

Используя разнообразные игры в образовательном процессе, педагогам необходимо обладать доброжелательностью, умением осуществлять эмоциональную поддержку, создавая радостную обстановку, умением поощрения любой выдумки и фантазии детей. Только в этом случае игра будет полезна для развития ребенка и создания положительной атмосферы сотрудничества с взрослыми.

Надеемся, что данная подборка игр поможет педагогам сделать образовательную деятельность дошкольников интересной и плодотворной. Разнообразьте ваше лето! Незатейливые игры оставят в душе ребенка неизгладимые воспоминания о беззаботном, веселом и абсолютно счастливом детстве.

Посмотреть участников форума и скачать сертификаты – ЗДЕСЬ

Летний образовательный форум“Лето – это маленькая жизнь”

Спокойные игры перед сном — «Игры и Игрушки» №3-2015

Каждому родителю известно, что играть с ребёнком перед сном нежелательно. Любые активные игры, большая эмоциональная нагрузка, мелькающие картинки мультфильма не способствуют хорошему засыпанию. «Мы ложимся спать, заканчивай игры», — стремимся мы внушить непоседе. Но оказывается, многие родители придерживаются совсем иной точки зрения.

Мы с дочкой (ходит с среднюю группу детского сада) играем перед сном. Игра называется «укладываем куклу Таню спать». В общем, в названии и заключён смысл. Известно ведь, что ребёнку нужен определённый ритуал. Для того, чтобы лучше запомнить последовательность всех приготовлений ко сну, мы проигрываем их с куклой. Кукла Таня убирает на места все игрушки, стелет свою постельку, открывает форточку, чтобы проветрить комнату, приглушает свет. Потом мы с дочкой изображаем, как кукла пьёт молоко, чистит зубы, принимает ванну. В конце дочка «читает» кукле сказку, и та закрывает глазки. Игра здорово дисциплинирует ребёнка. Когда я говорю дочке: «Пора спать», она начинает производить действия в том же порядке и очень огорчается, если что-то перепутала и поменяла местами.

Алла Ворошилина

Мой кроха получал огромное удовольствие от игр в воде. Ещё бы: столько необычных игрушек, всё такое интересное. Он брызгался, пищал от восторга, «топил» игрушки. А ведь после водных процедур нужно было его успокоить и настроить на сон. Мы стали играть с плавающими игрушками. Баюкали их на волнах, я старалась объяснить ребёнку, что не нужно проявлять активность. И незаметно я прятала по одной игрушке. «Где уточка?» — спрашивала я малыша? Он её естественно не находил. «Уточка ушла спать», — вот и объяснение. Ну а когда «исчезала» последняя игрушка, пора и ребёнку в кроватку. Такие игры в ванной существенно сократили время на укладывание.

Инга Сапунова

Мы устраиваем «поисковый квест» по книжкам. Я вручаю сынишке какую-нибудь толстую книгу с картинками и даю задание: найти кораблик. Важно, чтобы искомая картинка была где-нибудь подальше в книжке. Сын начинает листать книжку, конечно же, отвлекается на все картинки подряд, начинает фантазировать и, вуаля, засыпает. Остаётся только аккуратно убрать у него книжку, что получается далеко не всегда. Если сын всё же просыпается мы вместе быстро долистываем до нужной картинки (дело должно быть доведено до конца!) и я предлагаю сыну самостоятельно дофантазировать сюжет с этой картинкой. На этом обычно укладывание заканчивается. Кроме редких случаев, когда фантазия разыгрывается столь бурно, что ребёнок вместо сна идёт к нам делиться открытием, что пират только что на этой лодке нашёл сокровище.

Ольга Топорева

У нас девочки-погодки, спят в одной комнате, конечно, им охота то поиграть, то поболтать, когда уже давно пора видеть сны. Игра в привидения — лучший способ заставить детей спать! Во-первых, постели уже разложены, свет погашен (приведения ведь не появляются при включённой люстре). Во-вторых, приведение наше привередливое, оно обязательно желает видеть детей в кроватях. Остаётся только накинуть своё одеяло наголову, не споткнуться об игрушки и светить телефоном-фонариком через ткань. Выть не рекомендуется, это то пугает их, то смешит. Если дети хотят завтра увидеть привидение ещё раз они обязаны сразу же после его ухода спать. Так как привидение-я проходит мимо комнаты минут через 15 после своего эффектного ухода, стратегия соблюдается чётко. Услышал шум-возню — завтра никакого им приведения. Девчата уже большие и понимают, что это я, но им нравится такой образ папы. Поэтому обычно они слушаются.

Иван Румянцев

Наша Аня уже знает весь ритуал отхода ко сну — что, в какой последовательности. Но ведь не заставишь без уговоров бросить игру с куклами и пойти чистить зубы. Оторвать ребёнка от игры можно только игрой. Так я прошу дочку по принципу горячо-холодно найти, куда «спряталась» зубная щётка. Конечно же, найденным нужно срочно воспользоваться. Потом по стрелочкам Аня пробивается на кухню — там её ждут вечерние витаминки. Затем кукла подсказывает ей, где спрятался ночник (он у нас небольшой переносной в виде игрушки), а значит, его нужно поставить на место. А тут, опа, где-то в постельке спряталась любимая игрушка. Вот мы и готовы спать. Плохо лишь то, что такую игру не предложишь ребёнку каждый день — надоедает. А значит, нужно искать новые и новые идеи.

Светлана Суворова

У меня совсем маленький братик, мне нравится с ним возиться. Для укладывания спать я придумала следующий ритуал. Только во время вечерней игры я даю Максимке определённые игрушки, убирая все остальные. Выбрала буквально три-четыре — деревянную лодочку-качалку, очень простую тканевую куклу, мягкий кубик. Он разбирается и играет с ними. После мы переходим к укладыванию. И я заметила, что брат запомнил эти игрушки и иногда даже сам их отодвигает и просится на ручки. Знает, что дальше его будут купать и укладывать спать. Главное только, чтобы эти «вечерние» не попались ему на глаза днём.

Алина Курушина

Спокойные игры в помещении для детей. Спокойные игры для детей. «Кто к нам пришел?»

Не только у взрослых, но и у детей в жизни бывает стресс. Вот 14 игровых медитаций для маленьких детей, которые можно попробовать.

1. Третий глаз.
   Уложите ребенка на пол и положите ему на лоб маленький камешек, стекляшку или кристалл. Попросите подумать о нем, вообразить его цвет или многоцветие, почувствовать тепло или прохладу, его вес и другие качества. “Волшебный камень поможет тебе быть более спокойным и расслабленным… Дыши, и пусть его магия медленно проникает в твое тело и заполняет всего тебя до кончиков пальцев”. Если ребенку лежать надоело, пусть попробует попринимать разные позы, не роняя камень и не прекращая его осознавать. Можно попробовать встать в полумостик, сделать «березку» или закинуть ноги за голову.
2. Остановись и послушай.
   Для этой игры вам понадобится тибетская поющая чаша или колокольчик, звон которого длится достаточно долго. Пусть дети свободно перемещаются по комнате, но как только зазвучит чаша или колокольчик, они должны остановиться, замереть и закрыть глаза. Пусть слушают звук очень внимательно, и только тогда, когда он окончательно затихнет, начинают двигаться снова.
3. Немой колокольчик.
   Сядьте с детьми в тесный круг и пустите по кругу колокольчик (или несколько). Пусть каждый ребенок звонит в колокольчик, если захочет, и слушает звук. Затем постарайтесь передавать колокольчик так, чтобы он не зазвонил. Покажите детям, как это сделать очень бережно и тихо. Это волшебным образом утихомиривает детей и готовит их к расслаблению. Можно делать это вдвоем, передавая друг другу. Дети есть дети, так что может быть, вам придется несколько раз повторить игру, прежде чем они поймут, что звонить не нужно. Если игра становится слишком простой, передавайте колокольчик тому, кто сидит дальше от вас — для этого будет нужно встать и подойти, по-прежнему не нарушая тишину.
4. Передай огонь.
   Такое же упражнение можно проделывать со свечкой и двигаться плавно и медленно, таким образом, чтобы огонек не погас.
5. Круг колокольчика.
   Сядьте в круг и закройте глаза. Пусть один ребенок держит колокольчик и медленно обходит круг снаружи — так, чтобы не зазвонить. Затем, подойдя к кому-нибудь, кого выберет, тихонько звонит ему над ухом, отдает колокольчик и садится на его место. Игра продолжается так несколько минут, пока вы не разрешите детям открыть глаза и увидеть – все поменялись местами, но круг остался целым. И бесшумно ходить вокруг, и сидеть тихо в кружке, ожидая колокольчика над ухом, — очень сосредоточивает и успокаивает детей.
6. Зоо-рай.
   Хорошая детская игра, чтобы попробовать и запомнить позы всевозможных животных. Она приносит спокойствие, любовь к тишине и самоконтроль. Для нее вам тоже будет нужна тибетская чаша или долго звучащий колокольчик. Назначьте йогическое животное, или пусть дети по очереди выбирают сами, — и пусть они двигаются по комнате, изображая движения и звуки этого животного. Когда дети слышат звук, они должны замереть в этой животной позе и оставаться неподвижными, пока чаша не перестанет петь.
7. Спящие эльфы и феи.
   Поставьте расслабляющую музыку и вооружитесь “пыльцой фей”. Пусть все дети отдыхают в позе ребенка (колени под себя, расслабленные руки вытянуты вдоль тела к ногам). Каждый из них — фея или эльф. Ходите вокруг и легко касайтесь их спин кончиками пальцев, “покрывая магической пыльцой фей”. Она даст им волшебную силу оставаться настолько неподвижным, насколько можно. Кто продержится дольше?
8. Спокойная вода.
   Все лежат на полу неподвижно. Если кто-то двинется, ему придется отойти в сторонку. В этой игре мы не то, что говорим «не двигаться», а скорее приглашаем вовлечься в неподвижное лежание — так будет душевнее.
9. Идем по небу.
   Эту игру-медитацию безопаснее выполнять в парах на улице. Пусть один из детей держит под глазами маленькое зеркало, развернутое наверх к небу, а второй его ведет. Когда идешь с зеркалом у глаз – и правда выглядит, словно идешь по облакам: у тебя совершенно иная перспектива и открываются глаза на целый новый мир.

Дошколята 4-5 лет с удовольствием поиграют не только в подвижные игры, но и в те, где нужно подумать. Упор в играх рекомендуется делать на развитие наблюдательности, запоминания, логики, воображения и навыков речи, а в подвижных играх — на совершенствование координации, скорости, ловкости и внимательности.

Вот несколько подходящих игр:

1. Кошки-мышки
   

Активная игра. Развивает ловкость, скорость, внимательность. Может с успехом проходить среди разновозрастной компании. Подходит для дома и улицы.

Есть два варианта этой игры.
Первый. Все, кроме троих игроков берутся за руки и встают в незамкнутый круг. Внутри бегает «мышка» и две «кошки». «Кошки» должны догнать мышку, но это не так просто, т.к. она может спокойно пробегать между игроками в кругу, а они – нет. После все втроем встают в круг и выбираются новые кошки-мышки.
Второй вариант. В одном углу обозначается дом кошки, в другом – норка мышей, в третьем – кладовая, где находятся мелкие предметы, изображающие припасы. Кошка засыпает в домике, а мышки перебегают из норы в кладовую. На хлопок ведущего (или после слов стишка) кошка просыпается и начинает ловить мышей, которые стараются добежать до норки. Вначале кошку играет кто-то из взрослых, который делает вид, что ловит, но дает мышкам убежать. В игру можно внести словесное сопровождение:
Кот мышей сторожит,
Притворился, будто спит.
Вот он слышит — вышли мыши,
Потихоньку, ближе, ближе,
Изо всех ползут щелей.
Цап – царап! Лови скорей!

1. Карусели
   

Спокойно-активная хороводная игра. Развивает координацию и синхронность движений, ловкость, внимательность. Умение управлять силой голоса. Подходит для дома и улицы.

Ведущий вместе с детьми встает в круг и все начинают медленно и тихо произносить текст:
Еле-еле, еле-еле
Закружились карусели.
(При этом игроки начинают медленное движение по кругу)
А потом, потом, потом
Все бегом, бегом, бегом.
(Нарастает и темп и сила голоса, одновременно увеличивается скорость движения. Игроки переходят на бег) Следующая часть произносится с понижением темпа и силы голоса:
Тише, тише! Не спешите!
Карусель остановите!
(С этими словами все останавливаются).

1. Кенгуру
   

Активная игра. Развивает ловкость, быстроту в движениях. Может с успехом проходить среди разновозрастной компании. Подходит для дома и улицы.

Соревнуются две команды. Зажав ногами спичечный коробок (или аналогичный предмет), нужно допрыгать как кенгуру до противоположной стенки (или стула), остановиться и громко сказать: «Я – кенгуру!» (это заявление тоже оценивается ведущим). Затем нужно допрыгать обратно и передать коробок товарищу по команде. Победившей команде — призы.

1. Лишнее слово
   

Спокойная игра. Развивает внимание, логику, умение объединять предметы в группы и подбирать обобщающие слова. Подходит для дома и улицы.

Перед началом игры ведущий объясняет, что в русском языке есть слова схожие по значению. Ведущий перечисляет детям 4 слова, а они называют, какое лишнее, и объясняют, почему они так думают. Можно играть не только с существительными, но и с глаголами и прилагательными.

1. Конфетки
   

Спокойная игра. Учит общению, умению формулировать вопросы и ответы. Подходит для дома и улицы.

Хорошая игра для начала праздника, позволяющая детям раскрепоститься. Потребуются любые конфеты или драже. Каждому ребенку предлагают взять столько конфет, сколько он хочет. Затем тарелку с угощением передают по кругу. Затем ведущий объявляет правила игры: каждый гость должен ответить на количество вопросов от других, равное количеству конфет, которые он взял.

1. Горячий шарик
   

Спокойная игра. Развивает ловкость, скорость и внимательность. Подходит для дома и улицы.

Азартная игра: все становятся в круг и под музыку передают друг другу шарик. Когда музыка замолкает, игрок, который не успел передать шарик и остался с ним в руках, выбывает (можно отсаживать в почетные зрители, можно брать фанты). Выигрывает последний участник, оставшийся без шара.

1. Пропущенные числа
   

Ведущий считает до 10, умышленно пропуская некоторые числа (или ошибаясь). Игроки должны хлопнуть в ладоши, как услышали ошибку, и назвать пропущенное число.

1. Пушинка
   

Спокойная игра. Развивает дисциплину. Подходит для дома.

Старинная русская игра. Команды встают друг против друга, между ними – черта, которую нельзя переступать (например, ленточка). Ведущий подбрасывает перышко (можно использовать распушенный ватный клочок) над головами участников. Задача: передуть его на сторону противника. Внимание, команде, заступившей ленточку или дотронувшейся до перышка руками, засчитывается поражение.

1. Ромашка
   

Спокойная игра. Позволяет раскрепоститься. Подходит для дома.

Подходит для начала праздника, если гости чувствуют себя скованно. Для игры заранее заготавливается из бумаги ромашка. Количество лепестков должно быть равно количеству гостей. На обороте каждого написаны легкие смешные задания, например, прокукарекать, пропрыгать по-лягушачьи или на одной ножке, повторить скороговорку, проползти на четвереньках и т.д. Дети отрывают по лепестку и выполняют задание. Если дети еще не умеют читать, задание можно изобразить в виде рисунка или прочитать ведущему.

1. Ежики
   

Активная игра. Развивает скорость, мелкую моторику. Подходит для улицы и дома.

Командная игра. Для нее нужна веревка 1.5 м и прикрепленные на нее 30 разноцветных прищепок. В роли ежиков выступают взрослые. Игроки подбегают к растянутой веревке по одному, как в эстафете, снимают по одной прищепке, бегут к сидящим на стульях «ежикам» и прицепляют ее на любое место одежды или прически. Хорошо, если от веревки до ежиков расстояние метров 10. Выигрывает та команда, чей ежик ощетинится лучше, т.е. у которого будет больше прищепок – иголок. Второй команде можно дать приз за самого оригинального/симпатичного/веселого ежа (по обстоятельствам).

1. Я иду, иду
   

Активная игра. Развивает скорость и внимание. Подходит для дома и улицы.

Веселая, эмоциональная игра, доставляющая маленьким детям много удовольствия. Дети выстраиваются за ведущим цепочкой. Он идет и произносит следующие слова: «Я иду, иду, иду, за собой детей веду (произвольное число раз), а как только повернусь, сразу всех переловлю» Услышав слово «переловлю», дети бегут в заранее оговоренное безопасное место, а ведущий их ловит (для малышей лучше делать вид, давая им убежать). Игра хорошо подходит для дома, когда ведущий ведет из комнаты в комнату, повторяя первые строчки. Когда же будет произнесено заветное «переловлю», дети с визгом устремляются через всю квартиру к спасительному месту.

1. Паук и мухи
   

Мерцающая игра. Учит детей бегать в разных направлениях, не сталкиваясь, и замирать по сигналу. Развивает координацию и внимание. Подходит для дома и улицы.

В одном углу комнаты (площадки) обозначается паутина, в которой сидит «паук». Остальные дети изображают мух: бегают, кружатся по всему помещению, жужжат. По сигналу ведущего: «Паук!» мухи замирают на том месте, где их застал сигнал. Паук выходит из паутины и внимательно смотрит, кто шевелится. Того, кто пошевелился – отводит в свою паутину.

1. Кто я?
   

Спокойная игра. Развивает логику, расширяет кругозор. Подходит для дома.

Подойдет для начала праздника. При входе каждый ребенок получает новое имя – медведь, лиса, волк и т.д. Картинка с новым именем прикрепляется на спину ему, он об этом не знает, до тех пор, пока с помощью наводящих вопросов не выяснит у окружающих все о себе. Как вариант, можно описывать это животное только прилагательными (например: хитрая, рыжая, пушистая… — лиса). Задача – как можно быстрее выяснить, о ком идет речь.

1. Времена года?
   

Спокойная игра. Развивает внимание, логику, расширяет кругозор. Подходит для дома и улицы.

Ведущий выбирает любое время года и называет его игрокам. Затем он начинает перечислять явления и предметы, связанные с этим временем года. Время от времени он произносит неправильные слова. Услышав слово, которое не имеет отношения к этому времени года, дети должны хлопнуть в ладоши.

1. Съедобное — несъедобное?
   

Спокойная игра. Развивает внимание и логику. Подходит для дома и улицы.

Ведущий бросает мяч одному из игроков и произносит какое-нибудь слово. Игрок должен поймать мяч, если слово обозначает съедобный предмет, или отбросить его, если предмет несъедобный. Побеждает самый внимательный. С ошибившихся можно брать фанты, по которым потом втемную назначаются смешные задания.

1. Послушная тень или Зеркало
   

Спокойная игра. Развивает внимание. Подходит для дома и улицы.

Выбираются два игрока (например, при помощи считалочки), один — тень другого. «Тень» должна повторять действия другого игрока, по возможности синхронно. Если в течении минуты игрок не сделает ни одной ошибки – он становится основным игроком и выбирает себе тень из числа других игроков.

1. Поиски клада
   

Спокойная игра. Развивает умение ориентироваться в пространстве, логику, внимание, способность сопоставлять части, собирать мозаику. Подходит для дома и улицы.

Заранее составляется карта места, где спрятаны сокровища (квартиры или улицы), разрезается на кусочки, каждый из которых добывается игроками в виде награды за правильно отгаданную загадку или выполненное задание. Составив карту как пазл, все приглашенные ищут сокровище и обнаруживают что-то вкусное или интересное. Перед этой игрой лучше потренироваться и составить с детьми похожий план, проговаривая, как и что обозначается. Важно обратить внимание детей, что план – это как бы вид сверху. В случае затруднения в поисках клада ведущий подсказывает, направляя детей в нужном направлении.

1. Горячо-холодно
   

Спокойная игра. Развивает логику. Подходит для дома.

Подойдет для начала праздника, если в комнате заранее спрятать разные сувениры-безделушки. Пришедший гость начинает искать спрятанный приз, а остальные подсказывают ему, верно ли он идет. Если он приближается к спрятанному предмету – кричат «Тепло», если совсем близко – «Горячо», если удаляется «Прохладно» или совсем «Холодно».

1. Пропущенные числа
   

Спокойная игра. Развивает внимание и навыки счета. Подходит для дома и улицы.

Ведущий считает, умышленно ошибаясь или пропуская числа. Игроки должны хлопнуть в ладоши, как заметят ошибку, и исправить его.

1. Успей-ка
   

Спокойная игра. Развивает внимание, мелкую моторику. Подходит для дома.

На полу разложены кубики (или кегли и пр.) по числу игроков минус один. Игроки ходят под музыку вокруг, а как только она стихает, должны схватить кубик. Кому не достался кубик – выбывает (или отдает фант).

1. Где мы были, вам не скажем, что мы делали — покажем
   

Спокойная игра. Развивает моторику, фантазию, внимание, расширяет кругозор. Подходит для дома и улицы.

Ведущий тихо говорит игроку профессию, так, чтобы остальные не слышали. Игрок говорит «Где мы были, вам не скажем, что мы делали — покажем» и пытается без слов показать, что делают люди этой профессии. Остальные угадывают. Угадавший игрок – показывает следующим.

1. В старом чулане
   

Спокойная игра. Развивает речь и умение различать части предметов, расширяет кругозор. Подходит для дома и улицы.

Ведущий вместе с игроками произносит:
В старом чулане, у бабушки Ани,
Куда я залез –
Много чудес…
Но все они «без»…
Далее ведущий называет предмет, а игрок, на которого он указывает, должен сказать, какой детали предмета может не хватать. Например: стол – без ножки, платье – без кармана и т.д.

Береги руки

Играющие образуют круг, стоя на расстоянии одного шага друг от друга. Воспитатель назначает одного водящего, который становится в середине круга.

Дети вытягивают руки вперед ладонями вверх.

По сигналу воспитателя: «Береги руки!» водящий старается коснуться ладоней одного из играющих.

Как только стоящий в кругу ребенок заметит, что водящий хочет коснуться его рук, он тотчас прячет их за спину.

Те дети, до ладоней которых дотронулся водящий, считаются проигравшими. Когда появятся 2-3 проигравших, водящий выбирает вместо себя другого ребенка (но не из числа проигравших) и меняется с ним местом.

Волшебное слово

Водящий показывает различные движения и обращается к играющим со словами: «Поднимите руки, стойте, присядьте, встаньте на носочки, шагайте на месте…» и т. д.

Играющие повторяют движения лишь в том случае, если водящий добавит слово «пожалуйста». Тот, кто ошибается, выходит из игры.

Горячие руки

Дети образуют круг.

Водящий встает в центре круга. Стоящие вокруг него играющие поднимают руки до уровня пояса и держат их ладонями вверх.

Водящий стремится осалить кого-нибудь по ладони. Играющие, спасаясь, быстро опускают руки. Тот, кого водящий осалит, становится водящим.

Если играющих много, водящими могут быть два, три человека. Играющие могут и не убирать руки, а поворачивать их ладонями вниз.

Игра проходит живее, когда водящий пытается быстро перемещаться по кругу в разных направлениях.

Зеваки

Дети образуют круг и идут по кругу друг за другом.

По сигналу водящего: «Стоп!» останавливаются, четыре раза хлопают в ладоши, поворачиваются на 180° и начинают движение в обратную сторону. Совершивший ошибку выходит из игры.

Земля, вода, воздух

Дети садятся в круг или в ряд.

Ведущий ходит между ними и, указывая по очереди на каждого, произносит слово: «Вода!». Ребенок, на которого он указал, должен назвать рыбу или животное, которое живет в воде.

Если водящий произнес слово «земля», ребенок называет того, кто живет на земле, если названо слово «воздух» — того, кто летает.

Золотые ворота

Назначаются двое ведущих. Они встают, взявшись за руки, и поднимают их вверх, показывая ворота. Все остальные участники проходят через ворота, проговаривая:

Золотые ворота

Пропускают не всегда.

Первый раз прощается,

Второй раз — запрещается,

А на третий раз

Не пропустим вас.

Ведущие опускают руки по окончании стиха. Перед кем закрылись ворота, тот участник встает вместе с ведущими, поднимают руки.

Игра продолжается до тех пор, пока все участники не превратятся в ворота.

Ипподром

Лошадка бежит, бежит. (Хлопаем руками по коленкам.)

Лошадка идет по траве. (Трем ладошки рук.)

А тут барьер (Набираем воздух в рот и ударяем по щекам.)

И еще барьер…

Действия меняются. Игра повторяется несколько раз.

Краски

Дети выбирают «хозяина» и двух «покупателей», все остальные играющие — «краски».

Каждая краска придумывает себе цвет и тихо называет его хозяину. Когда все краски выберут цвет, хозяин приглашает одного из покупателей.

Покупатель стучится:

— Тук-тук!

— Кто там?

— Покупатель.

— Зачем пришел?

— За краской.

— За какой?

— За голубой.

Если голубой краски нет, хозяин говорит:

Иди по голубой дорожке,

Найди голубые сапожки,

Поноси да назад принеси!

Если же покупатель угадал цвет краски, он забирает краску себе.

Подходит второй покупатель, разговор с хозяином повторяется. Так покупатели проходят по очереди и разбирают краски.

Выигрывает покупатель, который угадал больше красок.

При повторении игры он выступает в роли хозяина, а покупателей выбирают играющие.

Покупатель не должен повторять дважды один и тот же цвет краски, иначе он уступает свою очередь второму покупателю.

Колечко

Дети стоят в кругу, а водящий — внутри круга. Он держит в ладонях колечко, которое незаметно пытается передать кому-либо из ребят. Ладошками, сложенными в лодочку, водящий по очереди раскрывает ладошки детей. Дети внимательно следят за действиями водящего и своих товарищей. А тот, кому досталось колечко, не выдает себя.

По сигналу водящего: «Колечко, колечко, выйди на крылечко!» — ребенок с колечком выбегает в центр круга. Он становится водящим.

Если дети заметили у него колечко до сигнала, то не пускают его в круг. Игру в этом случае продолжает прежний водящий.

Кружочек

Дети образуют круг, ходят хороводом и произносят:

Кру-кру-кружочек,

Сыграй во рожочек,

Раз, два, три —

Таня, перевернись ты!

Названная по имени девочка (мальчик) должна повернуться на 180°. Игра продолжается.

Кто ушел?

Дети стоят в кругу или полукругом.

Воспитатель предлагает одному из играющих запомнить тех, кто находится рядом (5—6 человек), а затем выйти из комнаты или отвернуться и закрыть глаза.

Один ребенок прячется.

Воспитатель говорит: «Отгадай, кто ушел?» Если ребенок отгадает, то выбирает кого-нибудь вместо себя. Если ошибется, то снова отворачивается и закрывает глаза, а тот, кто прятался, возвращается на свое место. Отгадывающий должен его назвать.

Кто приехал?

Дети стоят в кругу или врассыпную.

Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения.

Кто приехал? (Складывают вместе ладошки и пальцы обеих рук, 4 раза хлопают кончиками больших пальцев.)

Мы, мы, мы! (Кончики больших пальцев прижаты друг к другу и неподвижны, кончиками остальных пальцев быстро и одновременно хлопают 3 раза.)

Мама, мама, это ты? (Хлопают кончиками больших пальцев.)

Да, да, да! (Хлопают кончиками указательных пальцев.)

Папа, папа, это ты? (Хлопают кончиками больших пальцев.)

Да, да, да! (Хлопаем кончиками средних пальцев.)

Братец, братец, это ты?

Ах, сестричка, это ты? (Хлопают кончиками больших пальцев.)

Да, да, да! (Хлопают кончиками безымянных пальцев.)

Дедушка, а это ты?

Бабушка, а это ты? (Хлопают кончиками больших пальцев.)

Да, да, да! (Хлопаем кончиками мизинцев.)

Все мы вместе,

Да, да, да! (Хлопаем в ладоши.)

Лавата

Дети образуют круг.

Не держась за руки, дети двигаются приставными шагами сначала в одну, а при повторе слов — в другую сторону, произнося:

Дружно мы танцуем —

Тра-та-та, тра-та-та,

Танец наш любимый —

Это лавата.

Ведущий говорит: «Мои пальчики хороши, а у соседа лучше». Дети берут друг друга за мизинцы и повторяют слова с движениями вправо-влево.

Затем водящий дает другие задания:

Мои плечи хороши, а у соседа лучше.

Мои уши хороши, а у соседа лучше.

Мои глазки хороши, а у соседа лучше.

Мои щеки хороши, а у соседа лучше.

Моя талия хороша, а соседа лучше.

Мои коленки хороши, а у соседа лучше.

Мои пятки хороши, а у соседа лучше.

Ладошки

Двое играющих становятся друг против друга.

Играющие одновременно хлопают в ладоши, а потом соединяют ладони перед собой (правую с левой, левую с правой). Потом ладони соединяют накрест — правую с правой, левую с левой. Затем хлопок — и снова ладони вместе.

Сначала движения проделываются медленно, а потом все быстрее и быстрее до тех пор, пока ладони не спутаются. Тогда игра начинается сначала.

Лягушка

Положить руки на пол (стол). Одну ладошку сжать в кулак, другую положить на плоскость стола.

Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

Мы по Африке гуляли

Дети стоят в кругу или врассыпную.

Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения.

Мы по Африке гуляли (Топаем ногами.)

И бананы собирали. (Изображают, как собирают бананы.)

Вдруг огромная горилла (Обводим большой круг руками.)

Чуть меня не раздавила. (Стучим правой, левой рукой по груди.)

Маме дам, папе дам (Стучим по правому, затем по левому колену.)

И себя не обделям. (Стучим правой, левой рукой по груди.)

Дети стоят в кругу или врассыпную.

Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения.

Десять, девять, (Хлопают в ладоши.)

Восемь, семь, (Шлепают по коленям.)

Шесть, пять, (Хлопают.)

Четыре, три, (Шлепают.)

Два, один. (Хлопают.)

Мы с мячом (Прикрывают глаза то внутренней, то внешней стороной ладони.) Играть хотим.

Только надо

Нам узнать: (Хлопают на каждое слово.)

Мяч кто будет (Топают на каждое слово.)

Догонять. (Приседают.)

Найди и промолчи

Дети стоят в шеренге лицом к воспитателю.

Он предлагает им повернуться и закрыть глаза, а сам в это время прячет какой-нибудь предмет.

По разрешению воспитателя дети поворачиваются, открывают глаза и приступают к поискам спрятанного предмета. Нашедший предмет подходит к воспитателю и тихо, на ухо говорит, где он его нашел. Если ребенок сказал правильно, он отходит в сторону.

Игра продолжается до тех пор, пока все дети не найдут предмет.

Низко — высоко

Дети стоят в кругу.

Взрослый говорит: «Украсили мы елочку разными игрушками, а в лесу елочки разные растут: широкие, низкие, высокие, тонкие. Я скажу:

«Высокие» — поднимайте руки вверх;

«Низкие» — приседайте и руки опускайте;

«Широкие» — делайте круг шире;

«Тонкие» — делайте круг уже.

Игра проходит веселее, если взрослый старается запутать детей.

Почта

Игра начинается с переклички водящего с игроками:

— Динь, динь, динь!

— Кто там?

— Откуда?

— Из страны сказок.

— А что там делают?

— Умываются (танцуют, рисуют, бегают, причесываются, приседают, улыбаются и т. д.).

Играющие имитируют или выполняют названное действие.

Пять имен

Дети делятся на две команды.

Двое играющих, мальчик и девочка (представители двух команд), становятся рядом перед двумя линиями.

По сигналу они должны пройти вперед (сначала один, потом другой), сделав пять шагов, и на каждый шаг без малейшей ошибки, запинки (не нарушая ритма) произнести какое-нибудь имя (мальчики — имена девочек, девочки — имена мальчиков). Это на первый взгляд простое задание, на самом деле выполнить не так-то просто.

Можно назвать пять других слов (животные, растения, предметы домашнего обихода и т. п.). Имен множество, но подобрать пять имен и произнести их одно за другим без промедления в ритме шага сумеет не каждый.

Побеждает тот, кто справится с этой задачей или сумеет назвать больше имен.

Съедобное — несъедобное

Дети стоят в кругу.

Водящий произносит слово и бросает мяч играющему.

Если слово обозначает еду (фрукты, овощи, сладости, молочные, мясные и другие продукты), то ребенок, которому бросили мяч, должен поймать его («съесть»). Если слово обозначает несъедобный предмет, мяч не ловится.

Ребенок, не справившийся с заданием, становится водящим, называет задуманное слово и бросает мяч кому-либо.

Тик — так — тук

Дети стоят врассыпную.

Воспитатель подает сигнал: «Тик!» — дети делают наклоны влево- вправо; по сигналу: «Так!» — останавливаются, а по сигналу: «Тук!» — подпрыгивают на месте. Тот, кто ошибся, выходит из игры. Сигналы повторяются 5—8 раз. Последовательность сигналов должна меняться.

По окончании игры следует отметить самого внимательного игрока.

Три, тринадцать, тридцать

Выбирают водящего. Играющие становятся по кругу и размыкаются на вытянутые руки. Водящий стоит в центре круга. При первом проведении игры желательно, чтобы водящим был воспитатель.

Педагог объясняет, что если он скажет: «Три» — все играющие ставят руки в стороны; если он скажет: «Тринадцать» — все ставят руки на пояс; если он скажет: «Тридцать» — все поднимают руки вверх (можно выбрать любые движения).

Воспитатель быстро называет то одно, то другое движение. Игрок, допустивший ошибку, садится на пол. Когда в кругу останутся 1 —2 игрока, игра заканчивается; объявляются победители.

Свободное место

Играющие сидят в кругу.

Воспитатель вызывает двух рядом сидящих детей. Они становятся спиной друг к другу и по сигналу: «Раз, два, три — беги!» — бегут в разные стороны за кругом, добегают до своего места и садятся.

Взрослый и все играющие отмечают, кто из ребят первым занял свободное место.

Затем воспитатель вызывает других двух ребят, игра повторяется.

Сиди, сиди, Яша

Дети образуют круг.

В центре круга ребенок с завязанными глазами. Остальные играющие, взявшись за руки, идут по кругу и произносят:

Сиди, сиди, Яша,

Под ореховым кустом.

Грызи, грызи, Яша,

Орешки каленые

Милому дареные.

Дети останавливаются и хлопают в ладоши:

Чок, чок, пятачок,

Вставай, Яша-мужичок.

Ребенок-водящий встает и медленно кружится внутри круга.

Где твоя невеста,

В чем она одета,

Как ее зовут

И откуда привезут?

С последними словами «Яша» идет к детям, выбирает любого ребенка, ощупывает его и пытается угадать, кого он нашел, описать его одежду и назвать по имени.

Угадай, что делали

Дети стоят в кругу или врассыпную. Воспитатель выбирает одного ребенка, который отходит от всех играющих на 8—10 шагов и поворачивается к ним спиной. Он должен отгадать, что делают играющие.

Дети договариваются о том, какое действие они будут изображать. По слову воспитателя: «Пора!» водящий поворачивается, подходит к играющим и говорит:

Здравствуйте, дети!

Где вы бывали?

Что вы видали?

Дети отвечают:

Что мы видели — не скажем,

А что делали — покажем.

Если водящий угадывает, он выбирает вместо себя другого ребенка. Если он отвечает неправильно, игра повторяется с тем же водящим.

Хлопки

Дети свободно двигаются по залу (площадке).

На один хлопок водящего они должны подпрыгнуть, на два хлопка — присесть, на три хлопка — встать с поднятыми вверх руками (или любые другие варианты движений).

Все дети изображают какое-нибудь действие, например, играют на гармошке, скачут на лошадках и т. д. Водящий отгадывает изображаемое действие. Если водящий не отгадал, то он проигрывает. Дети говорят ему, что они делали, и придумывают новое действие. Водящий отгадывает снова.

Затем выбирается другой водящий, игра повторяется.

Чистюли

Дети стоят в кругу или врассыпную.

Даже для самого общительного ребенка детский сад — это стресс. Попробуйте провести несколько часов в большой шумной компании, — и если вы спокойный и «негромкий» человек, у вас вскоре разболится голова, начнет копиться раздражение, появится желание побыстрее уйти домой. А ваш малыш проводит в такой обстановке целый день, поэтому к вечеру бурлящее напряжение готово вырваться вместе со слезами, криками, капризами.

Что же могут сделать родители, чтобы помочь ребенку снять дневной стресс? К сожалению, волшебного средства — одного для всех — не существует. Всегда нужно учитывать индивидуальные особенности маленького человека: возраст, характер, темперамент.

Сначала стоит внимательно понаблюдать за ребенком, поговорить с воспитателями, чтобы определить, какая именно помощь нужна вашей дочке или сыну. Если малыш днем скован и робок, а вечером «наверстывает упущенное», нужно помочь ему расслабиться, выговориться, но не допускать, чтобы он еще больше возбудился.

Один из лучших антистрессовых приемов — игра. Она позволяет ребенку раскрепоститься, расслабиться. Постарайтесь соблюдать несколько нехитрых правил.

Во-первых, выбор — играть или не играть — должен всегда оставаться за ребенком. Возможно, как раз сегодня он настолько устал, что захочет просто погулять или почитать. Во-вторых, «вечерняя» игра не должна быть шумной, сопровождаться беготней и криками.

Скачать:

Предварительный просмотр:

ЧЕМ ЗАНЯТЬ РЕБЕНКА ВЕЧЕРОМ

(12 СПОКОЙНЫХ ИГР)

Воспитатель Ганган С.В.

Ребенок пошел в детский сад — и вы не можете узнать своего малыша: он становится неуправляемым, носится по квартире как метеор, скачет по диванам и кроватям, кричит, хохочет, легко срывается на слезы… «Как подменили ребенка! — сокрушаются родители. — Надо будет поговорить с воспитателем!». А в садике говорят: «Очень послушный мальчик!» или: «Такая тихая, спокойная девочка!». Мама и папа удивляются. А зря!

Даже для самого общительного ребенка детский сад — это стресс. Попробуйте провести несколько часов в большой шумной компании, — и если вы спокойный и «негромкий» человек, у вас вскоре разболится голова, начнет копиться раздражение, появится желание побыстрее уйти домой. А ваш малыш проводит в такой обстановке целый день, поэтому к вечеру бурлящее напряжение готово вырваться вместе со слезами, криками, капризами.

Что же могут сделать родители, чтобы помочь ребенку снять дневной стресс? К сожалению, волшебного средства — одного для всех — не существует. Всегда нужно учитывать индивидуальные особенности маленького человека: возраст, характер, темперамент.

Сначала стоит внимательно понаблюдать за ребенком, поговорить с воспитателями, чтобы определить, какая именно помощь нужна вашей дочке или сыну. Если малыш днем скован и робок, а вечером «наверстывает упущенное», нужно помочь ему расслабиться, выговориться, но не допускать, чтобы он еще больше возбудился.

Если же ребенок и в садике — «ураган», и дома никак не может остановиться, в силах родителей плавно, постепенно перевести энергию «в мирное русло». Хорошо заранее распланировать вечер так, чтобы ребенок постепенно освобождался от скопившегося напряжения, участвуя в жизни семьи, и вместе с тем чтобы у него осталось время побыть наедине со своими мыслями и событиями дня.

Один из лучших антистрессовых приемов — игра. Она позволяет ребенку раскрепоститься, расслабиться. Постарайтесь соблюдать несколько нехитрых правил.

Во-первых, выбор — играть или не играть — должен всегда оставаться за ребенком. Возможно, как раз сегодня он настолько устал, что захочет просто погулять или почитать. Во-вторых, «вечерняя» игра не должна быть шумной, сопровождаться беготней и криками.

Если днем ваш ребенок — «тихоня», а вечером — «дикарь», хорошо помогает снять напряжение и дать выход деструктивной энергии игра

«Рвакля».

Приготовьте ненужные газеты, журналы, бумаги и широкое ведро или корзину. Ребенок может рвать, мять, топтать бумагу, в общем, делать с ней все, что заблагорассудится, а потом бросать ее в корзину. Малышу может понравиться прыгать на куче бумажек — они отлично пружинят.

Если человечек и в садике ни на минуту не присел, и дома никак не остановится, ему помогут игры с постепенным снижением физической нагрузки, не содержащие при этом элемента соревнования. Одной из таких игр является

«Грибник».

Предложите ребенку расставить кегли или небольшие игрушки в произвольном порядке на небольшом расстоянии друг от друга. Если у вас дома есть спортивный комплекс, игрушки можно развесить на нем. Затем попросите его закрыть глаза и по памяти собрать все предметы — «грибы» — в корзину. Собранные «грибы» можно сортировать по цвету, форме, размеру… К одному из предметов можно прикрепить записку с дальнейшим планом вечера: «Давай почитаем?» или «Поможешь мне на кухне?».

Приглушив таким образом «лишнюю» энергию, можно перейти к обычным домашним занятиям — почитать, потанцевать, посмотреть диафильм. Даже если вам кажется, что занятий в садике недостаточно, постарайтесь снять с ребенка всю дополнительную нагрузку хотя бы на первый месяц адаптации к детскому саду.

Постарайтесь, чтобы малыш как можно больше времени проводил на свежем воздухе. Если позволяет время, гуляйте вместе с ним — это идеальная возможность поговорить с сыном или дочкой, обсудить события дня. Не стоит откладывать этот разговор на «перед сном», — если произошло что-то неприятное или тревожащее малыша, не допускайте, чтобы это давило на него целый вечер.

Попробуйте исключить телевизор из вечерних развлечений малыша. Мерцание экрана только усилит раздражение и нагрузку на уставший мозг. Исключение можно сделать для «Спокойной ночи, малыши!», — эта передача идет в одно и то же время и может стать частью «ритуала» отхода ко сну.

Почти всем детям хорошо помогают справиться с дневным напряжением игры в воде. Наберите в ванну немного теплой воды, положите противоскользящий коврик, включите теплый высокий душ. Вся накипь дня — усталость, раздражение, напряжение — уйдет, «стечет» с малыша. Игры в воде подчиняются общему правилу, — они должны быть нешумными, спокойными. Вы можете пускать мыльные пузыри (попросите ребенка выдуть бо-о-ольшущий шар и малюсенький пузырик), играть с губками (смотреть, как они впитывают и отдают воду, устроить ребенку «дождик» из губки, превратить их в кораблики или в дельфинов), просто дать две-три баночки, — и пусть переливает водичку туда-сюда. Вид и звук льющейся воды действует умиротворяюще, — через 15-20 минут ребенок будет готов идти в кровать.

Создать атмосферу покоя и расслабления помогают и легкие, едва уловимые запахи. Для этого в аромалампу добавляется всего одна-две капли масла, например мандаринового. Теплый цитрусовый аромат хорошо освежает воздух, успокаивает, снимает нервное напряжение. Отлично снимает стресс запах мяты, — он хорошо освежает и бодрит. Но не стоит использовать его, если ребенку меньше шести лет, и лучше не делать это перед сном.

Если же ваш ребенок аллергик, и вы не решаетесь использовать ароматические масла, положите в детскую подушку небольшой холщовый мешочек с корнем валерианы или прикрепите его к изголовью кровати, — это поможет малышу спать спокойнее.

Перед сном вы можете сделать малышу расслабляющий массаж, послушать вместе тихую мелодичную музыку, кассету с записями шума моря или звуков дождя.

Вспомните все радости прошедшего дня, пофантазируйте, как может пройти следующий. Каким бы замечательным ни был детский сад, какие бы профессионалы в нем ни работали, никто не поможет вашему ребенку лучше, чем вы. Если малыш будет твердо знать, что в конце шумного дня его ждет «тихая пристань», восемь часов в садике не покажутся ему такой оглушающей вечностью, и стресс отступит.

1) ЮНЫЙ МЕТАЛЛИСТ

Вам понадобится коробка канцелярских скрепок. На стол насыпают скрепки. По сигналу ведущего соперники (2-4) собирают цепь с помощью скрепок. Победителем считается тот, кто за определенное время соберет самую длинную цепочку из скрепок.

2) ЗОЛУШКА

Вам понадобятся: Семена фасоли, тыквы, крупные макаронные изделия, и т.п. Все семена перед игрой смешивают и разделяют на одинаковые кучки по количеству игроков. По сигналу ведущего участники игры должны рассортировать все семена по разным кучкам. Побеждает первый, справившийся с заданием.

Варианты: Провести конкурс с завязанными глазами, устроить командное соревнование.

3) ГДЕ БУДИЛЬНИК

Все дети выходят из комнаты. Кто-нибудь прячет большой, громко тикающий будильник. Дети возвращаются и ищут будильник. Если кто-то нашёл его, то шепчет на ухо ведущему, где будильник и молча садится на пол. Ребёнок, который остался стоять последним, в наказание развлекает всех детей — поёт или читает стихотворение. Совет: для маленьких детей будильник лучше поставить на блюдце или что-то металлическое, чтобы его было лучше слышно.

4) ОБМЕН ОДЕЖДОЙ

Дети садятся в круг и внимательно смотрят на одежду друг друга, стараясь запомнить, кто во что одет. Затем считалкой выбирают водящего и он выходит за дверь. Несколько детей меняются одеждой и зовут водящего. Он должен определить, на ком надеты чужие вещи и кому они принадлежат.

5) ОБУВНОЙ САЛАТ

Вам понадобится много пар обуви, полотенца. Дети садятся в кружок или за столом, закрытым бумагой или клеёнкой. Каждый кладёт свою туфельку или тапочек на стол. Затем дети по очереди подходят к столу с завязанными глазами и пытаются найти на ощупь свою обувь.

Вариант: Для детей постарше — искать свою обувь на столе всем одновременно. Угадай по голосу. Дети садятся в ряд. К ним спиной садится водящий, рядом помощник (лучше взрослый). Помощник подзывает детей по одному, не называя имён. Дети за спиной водящего голосом изображают какого-нибудь животного. Водящий должен угадать, кто это. Если угадал – меняется с ним местами.

6) ЗЕМЛЯ. ВОЗДУХ, ВОДА

Дети садятся в ряд или круг. Водящий ходит перед ними и, указывая на каждого по очереди, произносит: «Вода, земля, воздух.» В любой момент он может остановиться. Если водящий остановился на слове «Вода», то ребенок, на которого он указал, должен назвать рыбу, пресмыкающееся или животное, живущее в воде. Если названо «Земля» — нужно назвать того, кто живёт на земле. Если названо »Воздух» — того, кто летает.

7) ЧТО В СУНДУКЕ?

Готовится сундук (коробка) заполненный разными вещами. Каждый из игроков засовывает руку в сундук (смотреть нельзя!!!), нащупывает любую вещь и говорит, что это, а потом вытаскивает — для проверки.

8) РИСУЕМ ПО ПАМЯТИ

Для любого количества играющих. Первый из игроков рисует на доске или мольберте домик. Следующий игрок запоминает рисунок, затем закрывает глаза, поворачивается вокруг себя и, не открывая глаз, дорисовывает к домику окошко, дверь, трубу или птицу на крыше. Что за рисунок получится в конце концов?

9) ОСТРЫЙ ГЛАЗ

Участникам игры предлагается рассмотреть какую-либо банку, миску или кастрюлю. Брать в руки нельзя. Затем возьмите лист бумаги и попробуйте выстричь крышки для банки так, чтобы они точно совпали с отверстием банки. Побеждает тот, у кого крышечка точно совпадёт с отверстием банки.

10) НРАВЯТСЯ ЛИ ТЕБЕ ТВОИ СОСЕДИ?

Все сидят в кругу, водящий-в центре. Он спрашивает всех по очереди: «Нравятся ли тебе твои соседи?». Если кому-то не нравятся, следует вопрос: «Какие соседи тебе нужны?». Игрок должен назвать либо имена, либо какой-то признак, который должен присутствовать у новых его соседей. Например: «Мне нужны соседи в

джинсах»-тогда все, кто в джинсах, меняются местами, двое из них садятся на места бывших соседей. Водящий также может занимать освободившееся место. Кому стула не хватило, тот становится водящим, и все начинается с начала.

11) 1-2-ДОБРЫЙ ДЕНЬ

Играют все по цепочке. Надо считать по порядку от одного до бесконечности (сколько получится), но вместо чисел, которые оканчиваются на три или делятся на три, надо говорить «добрый день». Т. е. первый говорит «один», второй-«два», третий-«добрый день», четвертый-«четыре», пятый-«пять», шестой-«добрый день», и т.д. Тот, кто ошибся, выбывает из игры, пока не останется один победитель.

12) БАБУШКА ПОШЛА НА БАЗАР И КУПИЛА…

Играют стоя в кругу. Ведущий начинает: «Бабушка пошла на базар и купила старую кофемолку» и показывает как она будет молоть кофе (правой рукой крутит воображаемую ручку кофемолки). Рядом стоящий повторяет те же слова и тоже начинает крутить ручку и т.д. по кругу. Когда все включаются в процесс, очередь снова доходит до ведущего и он показывает следующее движение: «Бабушка пошла на базар и купила старый утюг» (гладит левой рукой, не переставая молоть).

Следующие круги: бабушка купила старую швейную машинку (нажимать ногой на педаль), кресло-качалку (покачиваться) и наконец, часы с кукушкой («Ку-ку, Ку-ку, Ку-ку,»). Смысл в том, чтобы выполнять все действия одновременно

Хорошо известно, что для того, чтобы угомонить разбушевавшуюся ватагу сорванцов, нужно перейти к успокаивающим играм. В данной статье вы найдете подборку именно таких, охлаждающих пыл разгоряченных детских сердец игр.

Как сельди в бочке

Выбирается водящий. Остальные закрывают глаза и хором считают, например, до двадцати. В это время водящий прячется. Окончив считать, участники открывают глаза и начинают искать водящего. Тот, кто его найдет, незаметно прячется там же в ожидании остальных. В результате, игроки начнут набиваться в одном месте, как сельди в бочке, до тех пор, пока не окажутся там все. Первый нашедший водящего становится следующим водящим.

Жак сказал

В этой игре не требуется никаких приготовлений, и ее условия можно менять в зависимости от капризов водящего, «Жака». Итак, цель игры — беспрекословно выполнять требования водящего, которые он выдвигает, после фразы «Жак сказал». А во время произнесения самой фразы все должны замереть. Время вождения определяется по договоренности, например, 2 минуты.

Примеры заданий для успокоения: закрыть рот, присесть на корточки, идти по кругу, сделать себе массаж стоп, пожать плечами, коснуться уха…

Примеры заданий для увеселения: почесать нос, встать на одну ногу, вытянуть язык, сделать соседу массаж стоп, поаплодировать ногами, сделать гримасу…

Тот, кто прослушал задание, зарабатывает штрафные очки. Побеждает тот, кто пройдет все испытания с наименьшими штрафными. Он и становится следующим водящим.

Клоунский нос

Предварительно необходимо нарисовать упрощенное лицо веселого клоуна без носа и повесить его на стену. Также нужно вырезать несколько красных кружков, «носов клоуна», по количеству участников, к обратной стороне которых прикрепить кусочки двустороннего скотча. Детям по очереди завязывают шарфом глаза, раскручивают вокруг себя пару раз и подводят к изображению клоуна. Задача игрока — как можно точнее приклеить «нос» на лицо клоуна. Тот, кто справится с заданием лучше, побеждает.

Найди перемену

Выбирается водящий. Остальные участники хорошенько его осматривают. Затем, водящий удаляется в другую комнату и что-то меняет в своей внешности, например, переобувается, по-другому закалывает волосы, снимает часы, закатывает рукава… По возвращению водящего остальные должны обнаружить перемену. Тот, кто сделает это первым, побеждает, становясь водящим.

Пантомима

Выбирается водящий. Он вытягивает из мешка карточку с названием или изображением животного, и его задача — изобразить это животное, без слов. Остальные отгадывают. Тот, кто угадает первым, побеждает, становясь водящим.

Сладкая карусель

Выбирается водящий, остальные становятся в круг. Водящему дают пакет с конфетами, а самого ставят в центр круга. Включается музыка, и дети начинают идти по кругу, напевая песню. Когда музыка выключается, все останавливаются, и тот, кто окажется напротив водящего, получает одну конфету из пакета, и становится водящим. Игра длится до тех пор, пока пакет не опустошится. Побеждает тот, кто получит за игру больше конфет.

Как тебе, не тяжело?

Выбирается водящий. Остальные садятся на стулья по кругу. Водящего ставят в центр круга и завязывают ему шарфом глаза. Далее его раскручивают пару раз вокруг себя и предлагают на ощупь подойти к любому стулу и сесть на колени тому, кто на нем сидит, со словами: «Как тебе, не тяжело?» Тот, в свою очередь, должен ответить «Да» или «Нет», а водящий — угадать по голосу, кто это. Если водящий отгадал с первого раза, он садится на этот стул, а игрок, который на нем сидел, становится водящим. Если водящий не отгадал, он переходит к любому другому стулу, до тех пор, пока кого-нибудь не отгадает.

У меня дома

Игроки высаживаются в ряд или по кругу, выбирается тот, кто начинает в данном туре, и порядок следования игроков. Первый участник произносит фразу: «У меня дома…», назвав в конце один из предметов или одного из людей. Засекается таймер на 1 минуту. Задача остальных — назвать любое слово, которое с ним рифмуется. Причем, нельзя называть слова не в рифму и повторять уже произнесенные кем-то ранее слова. Тот, кто нарушит правила, выбывает из игры. Тур продолжается до тех пор, пока не сработает таймер. Далее начинает тот, кто сидит следующим за начинавшим в прошлом туре. Пример: «У меня дома пылесос. — Насос, трос, кросс, покос, колосс…», «У меня дома подушка. — Подружка, макушка, кружка, кадушка, стружка…»

Слепой художник

Участники делятся на две команды. В каждой команде выбирается по одному водящему. Им завязывают шарфом глаза, дают по карандашу и ставят напротив стены с листом бумаги. Остальным игрокам показывают заранее подготовленный простенький рисунок, который водящие должны повторить с закрытыми глазами, получая указания от своих коллег по типу: «Веди руку вправо, вниз, сделай круг, нарисуй горизонтальную линию, …» Называть предметы своими именами нельзя. По истечении 5 минут игра прекращается, и все вместе подводят итоги. Побеждает команда, у которой получился более похожий на оригинал рисунок.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Google+

28.11.2020

Бильярд

Самое интересное:

Как развлечь детей на воздухе — спокойные игры для детей и взрослых на пикнике

Развлекать ребенка – это полноценная работа. Если вы присматриваете за чужим ребенком и не знаете, чем он интересуется, в этой инструкции вы сможете найти варианты занятий, которые помогут вам обоим хорошо провести время.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 237
Источник: https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D1%87%D1%8C-%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0,-%D0%B7%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%BC-%D0%B2%D1%8B-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D1%82%D0%B5

1. Лежбище морских котиков: гамаки для детей

Когда для активных игр нет сил или состояние здоровья малыша требует спокойных развлечений, соорудите гамак из покрывал, пусть малыши сменят место дислокации (ну сколько можно лежать в кровати!) и покайфуют в нескольких сантиметрах над землей, рассматривая книжки о приключениях любимых героев. 

Блок: 2/16 | Кол-во символов: 342
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

Развлечения на свежем воздухе: «Походное лассо»

Эта игра прекрасно подходит для проведения на улице. Понадобятся бутылки различной высоты.

Можно взять как пластиковые, так и жестяные емкости.

На пикник берутся с собой различные напитки в бутылках. Вот их и используйте для развлечения на открытом воздухе.

С собой придется взять кольца, которые и будут набрасываться на импровизированные кегли.

Если в семье есть маленькие дети, проблем с таким реквизитом вовсе не будет. Но можно изготовить кольца самостоятельно из дерева или жесткой проволоки.

Если идея организовать игру пришла уже на пикнике, то такие кольца можно легко сделать из обычных ивовых прутиков.

Расставьте все бутылки на полянке или поместите их в один ящик. Пусть они будут разной высоты, так даже будет интереснее соревноваться.

Определите, со скольких шагов будете кидать кольца, а еще лучше сделайте ограничительную черту. Кидайте кольца по очереди и не забывайте подсчитывать очки.

Усложнить задачу можно, поставив бутылки на разной высоте и присвоив им различное количество баллов.

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1058
Источник: https://zatusim.com/celebration/kak-razvlech-detey-na-vozdukhe.html

2. Картонные развлечения для детей дома

Если нужно, чтобы малыш был тихонько занят своими делами, вручите ему фломастеры и большую картонную коробку. Например, от холодильника. О! Вы даже не представляете, какой воображаемый город появится перед глазами буквально через полчаса. 

Рекомендации от Дино:

Картон — достаточно прочный материал, что позволяет использовать поделки из него достаточно долго. Сделайте большой домик, где поместится ребенок в полный рост — лучшей игрушки не придумаешь! Для скрепления деталей используйте скотч и липучки — так домик можно будет сложить и быстро убрать, чтобы не занимал место. Декорируйте новое жилище шторками, цветочными горшками и прочими мелочами, которые создадут в игрушечном доме уют. Позвольте малышу самостоятельно нарисовать обои, коврики и прочий декор для украшения интерьера. Для любимого Бобика можно построить будку возле дома — друг всегда будет рядом, а имущество — под надежной «сигнализацией».

Не только мама с папой мечтают о собственном загородном доме. У куклы Маши точно такая же мечта, и вам под силу сделать ее (куклу) счастливой, а ребенка — довольным и занятым полезными делами надолго. Склейте из картона помещение с перегородками, без крыши, но с полом-подставкой. Пусть малыш вместе с любимой куклой все обустроит и покрасит. Мебель можно сделать из деталей конструктора, посуду — вылепить из соленого теста, коврики и занавески — выкроить из ненужных тряпочек и лоскутков. Воспитывайте вкус с детства, глядишь, юный дизайнер еще не раз проявит свои способности.

Блок: 3/16 | Кол-во символов: 1538
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

Развлечения на воздухе: парковый боулинг

Если пикник проходит в парке и рядом есть асфальтированные дорожки, можно организовать самый настоящий боулинг. Для этого берем пластиковые бутылки одинакового объема и наполовину наполняем водой.

Это будут кегли, которые и выставляем в одном конце дорожки.

Сбивать импровизированные кегли будем обычным футбольным мячом, который всегда найдется в веселой компании.

Конечно, поднимать кегли придется самостоятельно, но это придаст особого колорита игре.

А можно просто около кеглей поставить дежурного, который и будет исполнять роль «подъемника».

Блок: 3/8 | Кол-во символов: 591
Источник: https://zatusim.com/celebration/kak-razvlech-detey-na-vozdukhe.html

3. Домашняя кулинария: развлечения для детей

Домашняя кулинария — это то, что увлекает карапузов и помогает мамам ненавязчиво прививать малышам навыки самостоятельности и аккуратности, учит помогать по дому и как ничто другое стимулирует волчий аппетит. Сделайте с детьми вкусные шоколадные креманки для творожка или мороженого. Летом, когда много ягод и фруктов, такая «посуда» будет как нельзя кстати.

Надуйте воздушные шарики, вымойте с мылом. Растопите шоколад и окуните шарики в теплую сладкую массу. Подождите, пока шоколад застынет и аккуратно лопните шары. Можно наполнять шоколадные тарелочки любимым лакомством! Например, йогуртом или творожком «Растишка», или домашним мороженым со свежими ягодами и кусочками фруктов.

Рекомендации от Дино:

Блок: 4/16 | Кол-во символов: 755
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

Детские спокойные игры: твистер на траве

Любимая напольная забава Твистер легко воспроизводится на свежем воздухе. Если кажется, что придется повозиться с подготовкой, то подумайте о том, что наградой будет веселое развлечение.

Причем в такую игру дети с удовольствием играют даже без участия взрослых. Но и родители не отказываются принять в ней участие.

Итак, чтобы сделать поле для Твистера на траве, понадобятся аэрозольные краски в баллончиках, а также картонный лист с вырезанным в нем кругом диаметром 20-25 см.

Прямо на траву наносим краской рисунки в виде разноцветных кругов.

Напомним, что в классическом варианте четыре ряда по 6 кругов. Использованы красный, желтый, синий и зеленый цвета, то есть каждый ряд нарисован одним цветом.

Но можно усложнить или разнообразить задачу для играющих, нарисовав целое поле разноцветных кругов. Причем пусть цвета будут не в одном ряду, а в разброс.

Для ведущего понадобится рулетка, которая и определяет действия играющих. Есть дома магазинная версия Твистера, возьмите рулетку с собой.

Но особой трудности не представляет и ее изготовление.

На квадратном белом листе рисуем круг, который делим на четыре сектора. Каждый сектор соответствует ноге или руке участника.

Теперь делим каждый сектор еще на четыре части, и разукрашиваем определенным цветом или просто подписываем.

Осталось по центру закрепить стрелку, которую можно вырезать из картона или соорудить из проволоки.

Весь реквизит готов – можно приступать к игре. По команде ведущего, который крутит стрелку импровизированного циферблата, участники переставляют ноги и руки на круг нужного цвета.

Занимать ячейки, на которых стоит соперник, запрещено. Тот, кто не смог удержать равновесие, выходит из игры.

В итоге получаются самые замысловатые позы и, конечно, море позитива.

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 1792
Источник: https://zatusim.com/celebration/kak-razvlech-detey-na-vozdukhe.html

4. Снежные развлечения летом

Чего хочется летом? Того, чего нет. Снега, например. Сделайте снег вместе с ребенком по нашим рецептам — и играйте в свое удовольствие!

Рекомендации от Дино:

Блок: 5/16 | Кол-во символов: 189
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

Спокойные игры для детей: крестики-нолики на траве

Всем знакомая с детства игра приобретает совсем новые очертания на свежем воздухе. Нет, не будем расчерчивать листики и рисовать привычные фигурки. Создадим настоящий «театр камней».

Нужно найти 9 камней средней величины, именно они будут исполнять роль клеток. Раскладываем их на траве в стандартные три ряда. А вот вместо «крестиков» и «ноликов» можно использовать любой природный материал.

Это могут быть шишки, желуди, палочки, и даже бутоны цветов.

В крайнем случае, возьмите камни меньшего размера, но придется придумать, как на них нанести отличительные изображения.

Подготовительный этап завершен. Зовем друзей и детей играть в старинную игру, которая помогает развивать память и мышление.

Блок: 5/8 | Кол-во символов: 751
Источник: https://zatusim.com/celebration/kak-razvlech-detey-na-vozdukhe.html

5. Игры со светом

Вынужденное сидение дома можно скоротать за полезными развлечениями. Многие дети бояться темноты. Давайте с ней подружимся! Бегом за фонариками!!! Из плотной бумаги вырежьте круг по размеру стекла в фонарике. Любая фигура, вырезанная из бумаги, и наложенная на источник света, даст причудливую тень. Выключите свет и поэкспериментируйте! В темноте нет ничего страшного, одни чудеса. Бояться привидений, нарисованных на бумаге — фи, мы не такие!

Рекомендации от Дино:

Возьмите полоску плотной бумаги. Наметьте карандашом рисунок, а затем наколите отверстий иголкой. Получатся симпатичные фонарики, с которыми можно поиграть в темной комнате. ВНИМАНИЕ! Не давайте ребенку спички и свечи. Все опыты проводятся только в присутствии взрослых!

Если есть фигурный дырокол, можно высечь изображение прямо на бумажных пакетах. Внутрь вставьте высокий стакан с горящей свечой.

Такие фонарики — не только объект для световых игр с детьми, но и украшение интерьера.

Блок: 6/16 | Кол-во символов: 976
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

Спокойные игры для детей 5 лет

Когда малыши набегались, можно предложить им поиграть в забавные спокойные игры.

Подготовка к таким конкурсам так увлекает малышню, что они забывают о баловстве и полностью отдаются процессу.

Строим чудовище

Предложите малышам построить настоящее чудовище. Однозначно, для такого строительства понадобится подручный материал.

Но в полевых условиях и чудовище пусть будет необычным. Поэтому любые палочки, веточки, газеты, ведерки, игрушки, камни, цветы можно использовать в качестве стройматериалов.

Можно построить одно большое чудище или же индивидуальных монстров.

Чтобы малышне было не так скучно, включите задорную музыку. Кстати, именно при помощи музыки можно ограничить время строительства.

А в конце конкурса пусть каждый созидатель представит свою работу, дав имя своему чудовищу, и рассказав, какими необычными способностями оно обладает.

Шумовой оркестр

Где, как не на пикнике можно пошуметь вволю. Поэтому идея организовать шумовой оркестр придется детям по вкусу. Причем оркестр то будет не простым, а из подручных материалов.

Можно, конечно, взять из дому музыкальные игрушки типа барабана, бубна, свистка, музыкального молотка.

Но будет намного интереснее, если в ход пойдут креативные идеи.

Кастрюли с крышками, стеклянные бутылки, наполненные разным объемом воды, свистульки из травинок, палки и ветки – все может звучать.

Осталось выбрать дирижера, надеть оркестрантам для правдоподобия бабочки и можно включать любимую песенку, которую дети должны сыграть на своих инструментах.

Конструктор из арбуза

На пикнике в качестве угощения был арбуз? Соберите все корки. Их можно использовать для проведения интересного конкурса.

Выдаем детям арбузные корочки – это будут детали конструктора. В качестве соединительных элементов используем обычные зубочистки.

Каждый малыш получает задание, что он должен построить.

Это может быть любая зверушка, машинка или чудище. Не запрещено использовать в создании композиции и подручные материалы.

Когда все поделки будут готовы, обязательно организуйте выставку. А изобретательным строителям вручите сладкие призы.

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 2105
Источник: https://zatusim.com/celebration/kak-razvlech-detey-na-vozdukhe.html

6. Парафиновые острова

Эта увлекательная игра должна проходить строго в присутствии взрослых. Пофантазируем? Налейте в глубокое блюдце воды и подкрасьте ее синим или зеленым цветом. Чем не море?

Зажгите свечу и подождите, пока расплавится парафин. Аккуратно вылейте парафин в воду — он начнет остывать, превращаясь в причудливые фигуры. Если менять высоту свечки на уровнем «моря», можно получить причудливые «острова».

Блок: 7/16 | Кол-во символов: 420
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

Спокойные игры для девочек и мальчиков школьного возраста

Увлечь школьников строительством чудовищ или распеванием песен проблематично.

Им по душе шумные конкурсы на воздухе. Но и здесь есть выход из положения. Развлечь школьников легко при помощи проведения различных квестов. Ведь так интересно искать клады или разгадывать запутанные загадки.

Кладоискатели

Можно организовать общую игру или командные соревнования, если в компании будет много детей.

Родителям придется основательно подготовиться к такому развлечению, но оно того стоит. Искать клады любят и мальчишки, и девчонки. К детям с удовольствием присоединяются даже взрослые и подростки.

Дорогу к заветному кладу рисуем на карте – обычном листе А3.

В каждом пункте, обозначенном на графическом изображении, участников должен ждать небольшой сюрприз – они должны выполнить определенное задание, здесь же будут указания по дальнейшему направлению движения.

Подсказки должны заставлять детей выполнять очередное задание. Например,  найти на поляне валун и от него сделать 15 шагов на юго-восток.

Что такое валун? А где находится этом самый юго-восток? Вот здесь могут понадобиться подсказки взрослых и реквизит.

Если уж указываете стороны света, то предоставьте детям и компас.

Подбирайте сложность задания в зависимости от возраста и интересов детей. А в конце пути их ждет клад. Его можно закопать или спрятать под кустом в шкатулке.

Для пикника будет уместен приз в виде походных сувениров или сладостей, предназначенным всем гостям.

Лотерея

Игра понравится всем без исключения. Ведь детей ждут награды. Но чтобы получить вожделенный приз, придется на время стать настоящим следопытом.

Искать нужно не сами подарки, а номерки, по которым и будет происходить розыгрыш призов. Номера разыгрываемых призов можно написать на коробочках из-под киндер-сюрпризов, мячиках, каштанах.

Главное, спрятать их в разных местах: под кустами, в траве, в дупле.

Делайте заготовки с запасом, чтобы призов хватило всем детям.

Учитывайте, что кто-то может найти пять номерков, а кто-то ни одного. Для этого заготовьте утешительные призы.

Поиски по списку

Дети в начале конкурса получают заранее подготовленные списки, в которых и указано, что они должны найти. Такие списки нужно подготовить заранее.

И в них можно указывать все, что угодно:

• цветок;
• камешек;
• круглое;
• красное;
• длинное;
• пахучее;
• звенящее;
• на букву М;

Можно усложнить задачу, вместо конкретных предметов написать загадки или нарисовать ребусы. Детям нужно будет сперва разгадать, что нужно найти, а только после отправиться на поиски.

Причем место поиска подходящих предметов не ограничено.

Потратьте немного времени на подготовку веселых развлечений, и ваши гости будут невероятно благодарны.

Ведь пикник – то не только шашлык и закуски, а, прежде всего, общение и веселье.

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 2820
Источник: https://zatusim.com/celebration/kak-razvlech-detey-na-vozdukhe.html

7. Шах и мат!

Как научить ребенка играть в шахматы и шашки мы рассказывали ТУТ. Даже трехлетка может освоить азы, а дальше — все зависит от вашего терпения и фантазии.

Блок: 8/16 | Кол-во символов: 168
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

Видео: веселые игры на природе

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 54
Источник: https://zatusim.com/celebration/kak-razvlech-detey-na-vozdukhe.html

8. Карточные игры, пасьянсы, фокусы

Азартные игры не так страшны, как может показаться на первый взгляд, тем более, что существуют вполне безобидные фокусы, пасьянсы и детские колоды с мультяшными героями.

Блок: 9/16 | Кол-во символов: 206
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

9. Мы с тобой одной крови — королевской

Сделать корону будет интересно как мальчику, так и девочке. НО! Есть риск, что возникнут проблемы: коронованная особа царских кровей может отказаться снимать головной убор даже на время сна и купания.

Блок: 10/16 | Кол-во символов: 241
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

10. Домашняя рыбалка

К этому невинному развлечения охотно присоединится даже очень занятой папа. С нашими идеями любая рыбалка будет успешной! Поищем рыбные места в своей квартире?

Рекомендации от Дино:

Блок: 11/16 | Кол-во символов: 205
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

11. Сделайте веселый аквагрим

imperiya.by

Кто сказал, что нельзя играть с собственными руками, лицом и телом? С помощью специальных красок их можно превратить в кого угодно! Минутное дело, а ребенок занят надолго.

Если вам медведь на кисточку наступил или ребенок не хочет «пачкаться», предложите ребенку альтернативный вариант — раскрашивать лица куклам! Представляете, как он будет счастлив почувствовать себя визажистом?!

Рекомендации от Дино:

Блок: 12/16 | Кол-во символов: 448
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

12. Поиграйте в сюжетно-ролевые игры

deti.

Блок: 13/16 | Кол-во символов: 44
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

13. Порисуйте непривычными способами и предметами

На самом деле, чтобы получать кайф от рисования, вовсе не обязательно уметь рисовать. Факт! Можно вместе с ребенком побаловаться и разнообразить досуг:

Блок: 14/16 | Кол-во символов: 203
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

14. Сделайте открытки

Сделайте вместе с ребенком открытки для тех, о ком ребенок скучает (друзья, родственники), с кем давно не виделись.

Блок: 15/16 | Кол-во символов: 138
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

15. Займитесь лепкой

Дети очень любят лепить, вот только не всегда мамы готовы потом убирать результаты творчества с ковра и предметов мебели, поэтому к выбору материалов для лепки нужно отнестись серьезно: выбирать товары проверенных производителей или делать домашний пластилин самим.

Расскажите в комментариях, чем любит заниматься дома ваш ребенок. Какие совместные развлечения вы придумываете, когда приходится сидеть взаперти по разным причинам (болезнь, плохая погода и пр.)?

Блок: 16/16 | Кол-во символов: 629
Источник: http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/

Кол-во блоков: 30 | Общее кол-во символов: 30955
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:

1. http://rastishka.by/articles/top-15-idej-kak-razvlech-detej-3-6-let-ne-vyxodya-iz-doma/: использовано 15 блоков из 16, кол-во символов 6502 (21%)
2. https://www.passion.ru/mama/obuchenie-i-razvitie-detey/10-idey-kak-razvlech-rebenka-74371.htm: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 2561 (8%)
3. https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D1%87%D1%8C-%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0,-%D0%B7%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%BC-%D0%B2%D1%8B-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D1%82%D0%B5: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 12721 (41%)
4. https://zatusim.com/celebration/kak-razvlech-detey-na-vozdukhe.html: использовано 7 блоков из 8, кол-во символов 9171 (30%)

Спокойные игры для детей

Все дети любят играть в игры. Ребенок от природы является активным, у него очень много жизненной энергии, которую необходимо куда-то девать. По этой причине детские игры часто сводятся к догонялкам, шумной неразберихе, веселым и звонким крикам. Когда в семье несколько детей или вечером к ребенку приходят друзья, то легко представить, насколько шумно может вести себя компания ребят.

Дети, если их коллективная энергия неуправляема, способны устроить в доме шумный веселый погром, в результате чего взрослые обычно расстраиваются и пытаются утихомирить шумных друзей. Кроме того, времяпрепровождение, которое не несет конкретного смысла, а заключается просто в баловстве и веселых криках, не приносит большой пользы познавательному развитию детей и не доставляет столько удовольствия, как целенаправленная интересная игра.

В статье приводится подробное описание игр для детей, которые подойдут старшим дошкольникам и детям младшего школьного возраста. Это пассивные игры, во время которых развивается внимание, воображение, восприятие, слух и осведомленность. В них можно играть родителям вместе с детьми или обучить им ребят, направляя их неуемную энергию в правильное русло.

Важность игры в жизни ребенка

Игра очень важна как в жизни малышей, так и для детей постарше. Через нее ребенок познает мир, учится дружить, знакомится со способами общения. Играя, дети могут отвлекаться от переживаний и плохого настроения, доверяют своим интуитивным процессам, взаимодействуя с куклами и изобразительными средствами.

Почему дети любят шумные игры?

Бегать, кричать и прыгать — это природа детей. В удовлетворение их базовых потребностей входит необходимость двигаться. Ограничивать свободу в движениях ребенку — это значит не давать ему расти и развиваться. По этим причина детям бывает трудно сидеть или стоять в очереди, ждать и ничего не делать, долгое время писать в тетради, читать без перерыва или выполнять другую умственную работу, лишенную активных движений.

Как увлечь ребенка спокойными играми?

Ребенок легко переключается с активной деятельности на спокойную, когда игра вызывает у него искренний интерес. Для этого родителям нужно уметь правильно мотивировать детей. Они могут предложить им поиграть вместе, научить новым действиям, увлечь компанию ребят новой игрой, объяснив им правила. Все, что нужно делать взрослому, предлагая детям перестать шуметь и поиграть в игру — это быть благожелательным, эмоциональным, присоединиться к ним или рассказать о том, как ему была интересна эта игра в его детстве.

Игры для развития воображения у детей

Воображение — важная часть детской личности. Играя в игры, развивающие его, ребенок учится взаимодействовать с миром чувств, что благоприятно сказывается на его психическом здоровье.

«Продолжи рисунок»

В эту игру можно играть всей семьей или с группой детей. Все участники садятся в круг и берут чистый лист бумаги. Он может быть любого размера — чем больше — тем дольше продлится игра, и тем она будет интересней. Игрокам понадобятся средства рисования — карандаши, фломастеры или мелки. Устанавливается очередность рисования, допустим, по часовой стрелке. Первый игрок берет карандаш и рисует на листе то, что захочет. Это может быть человек, дом или любой другой предмет. Дальше очередь переходит к следующему игроку, после него к другому и так далее. Каждый рисует свою часть рисунка, но только одну. В конце должна получиться цельная картина с определенным сюжетом.

«Если бы я был мамой»

Участники фантазируют о том, что бы было, если бы они были кем-то или чем-то. Начинать можно с предложенной фразы и заранее заготовить другие. Например: «если бы я был деревом, то…», «если бы я был учителем, то…», «если бы я был автомобилем, то…» и так далее. Каждый ребенок фантазирует в порядке очереди.

Игры для развития слуха и восприятия

Такие игры развивают восприятия тонкого мира чувств, который невозможно увидеть или потрогать. Также они помогают детям научиться слышать себя.

«Угадай мелодию»

Игра подойдет для семьи, в которой дети и родители поют или просто знают много песен. Ведущий напевает мелодию, остальные отгадывают, что это за песня. Выигравший становится ведущим. В качестве поощрения за правильный ответ можно придумать призы или баллы, в результате подсчета которых определяется победитель.

«Рисование с закрытыми глазами»

Для этой игры нужно заранее подготовить листочки с написанными на них словами. Это могут быть: дом, кот, торт, свеча, стул, машина, ребенок, шляпа и другие. Игроки берут мешок или коробку, в которой перемешиваются все листочки со словами так, чтобы не было видно, что на них написано. Каждый ребенок достает себе слово, читает его и после это его задачей становится нарисовать с закрытыми глазами то, что он прочитал. Остальные должны отгадать, что им нарисовано.

Развиваем осведомленность

«Животное на лбу»

Такая игра веселит как детей, так и родителей, однако она не предполагает активности. На маленьких листочках бумаги каждый участник пишет название любого животного. После этого листочки перемешиваются и игроки достают себе по одному из них. Они не должны смотреть на то, какое из животных им попалось. Участники помогают каждому приклеить листок с «животным» на лоб. Для этого можно использовать мягкий клей, который потом можно будет легко снять с кожи.

Игра заключается в том, что ребенок должен отгадать, каким животным он является. Для этого он задает вопросы остальным игрокам о себе. Они должны быть такими, на которые можно ответить только «да» или «нет». Например: я большое животное? У меня белая шерсть? У меня длинный хвост? Я дикое животное? Я живу рядом с человеком?» и так далее. Если игроки отвечают «да», ребенку предоставляется право задавать следующий вопрос, если «нет» — право спрашивать переходит к другому участнику.

Родителям на заметку

Когда родители играют вместе с детьми, это способствует установлению доверия и хорошему настроению.

Используйте спокойные игры перед сном, чтобы помочь ребенку унять энергию и расслабиться.

Учите детей к тому, что игра создана, прежде всего, для хорошего настроения и веселья, и если в ней случается проигрывать, то в этом нет ничего страшного.

Демонстрируйте в игре пример того, как можно уступать друг другу, быть терпеливым, ждать, поощрять за правильные ответы.

50 идей для успокоения, которые стоит попробовать с детьми любого возраста

Решение детских проблем может вызывать стресс, и иногда глубокое дыхание — не то решение, которое подходит вашему ребенку. Когда вашему ребенку нужно снять напряжение, попробуйте один из следующих методов:

1. Попробуйте перевернуть. На протяжении веков йоги понимали успокаивающую силу, когда голова опускается ниже уровня сердца, иначе известная как инверсия. Будь то расслабление в позе ребенка, наклоны, чтобы коснуться пальцев ног, или тренировка стойки на голове, переворачивание тела оказывает восстанавливающее действие на вегетативную нервную систему, которая контролирует реакцию организма на стресс.
2. Визуализируйте тихое место . Исследования показали, что визуализация полезна для целого ряда групп населения для снижения уровня стресса. Попросите ребенка закрыть глаза и представить себе спокойное, умиротворенное место. Затем осторожно помогите им начать медленно создавать картину того, как это выглядит, пахнет и ощущается там.
3. Питьевая вода . Обезвоживание связывают со снижением умственной работоспособности. Налейте ребенку большую порцию холодной воды и попросите его медленно отпить ее.Вы можете попробовать это с ними и понаблюдать за успокаивающим эффектом, который это оказывает на вашу нервную систему.
4. Пойте вслух . Всем известно сладкое облегчение, связанное с раскачиванием под любимую мелодию. Но было доказано, что физический акт громкого пения, даже если он не по тональности, высвобождает эндорфины, химическое вещество, позволяющее «чувствовать себя хорошо» в мозгу.
5. Выполните позу «Собака лицом вниз» . Точно так же, как инверсии помогают перезагрузить вегетативную нервную систему, поза йоги, известная как собака лицом вниз, в частности, имеет дополнительное преимущество, активируя несколько мышц рук, ног и корпуса.Это растяжение помогает мышцам начать сжигать дополнительную глюкозу в крови, которая становится доступной в результате реакции организма на борьбу или бегство.
6. Раскрасьте . Живопись не только дает мозгу что-то, на чем можно сосредоточиться, помимо стрессора, но и участие в изобразительном искусстве связано с устойчивостью к стрессу в целом. Если мысль о том, чтобы растянуть темпера, вызывает у вас стресс, попросите ребенка попробовать «нарисовать» кремом для бритья пластиковую занавеску для душа во дворе.Не только убрать легкий ветерок, но и ваш ребенок будет приятно пахнуть, когда они закончат.
7. Скакалка. Установите таймер на 2 минуты, включите музыку и предложите ребенку прыгать в такт песне. Если ваш ребенок не умеет прыгать через скакалку, отличной альтернативой будет поиграть в скотч.
8. Высокий прыжок. Бросьте вызов вашему ребенку в соревнованиях по прыжкам, чтобы узнать, кто из них прыгнет выше, длиннее, быстрее или медленнее. Это еще один отличный способ выполнить некоторые упражнения, чтобы помочь ребенку выпустить пар.
9. Мыльные пузыри. Надувание пузырей, как и дуновение на вертушку, может помочь вашему ребенку научиться контролировать свое дыхание и, следовательно, свое психическое состояние. Бонус: бегать по лопанию пузырей так же весело, как и надувать их.
10. Примите горячую ванну. После долгого рабочего дня нет ничего более расслабляющего, чем лежать в горячей ванне с выключенным светом и без перерывов. То же самое и с детьми. Используйте время для купания, чтобы помочь вашему малышу отвлечься от повседневных дел.Приобретите несколько простых игрушек для ванны и позвольте ребенку расслабляться столько, сколько ему нужно.
11. Примите холодный душ. Холодный душ, полная противоположность горячей ванне, на самом деле оказывает на тело восстанавливающее действие. Холодный или даже прохладный душ не только уменьшает воспаление в мышцах, но и улучшает обратный кровоток к сердцу, а также улучшает настроение. Одно исследование с участием зимних пловцов показало, что напряжение, усталость, депрессия и плохое настроение уменьшаются при регулярных погружениях в холодную воду.
12. Выпейте уютно. Есть причина, по которой многие люди объявляют сентябрь началом сезона тыквенного латте со специями (PSL). Теплый напиток в прохладный день согревает ваше тело, почти как объятие изнутри. Если дать ребенку теплый горячий шоколад или теплое молоко с добавлением ванили, вы вызовете ту же реакцию, которую вы испытываете после первого глотка PSL.
13. Задуть свечу . Зажгите свечу, чтобы ваш ребенок задул. Затем снова зажгите его и отодвигайте все дальше и дальше от них, чтобы им приходилось дышать все глубже и глубже, чтобы выдохнуть.Это отличный способ практиковать глубокое дыхание, превращая его в игру.
14. Наблюдать за рыбой. Вы когда-нибудь задумывались, почему в больницах и медицинских центрах всегда есть аквариумы? Эксетерский университет в Великобритании обнаружил, что наблюдение за рыбками, плавающими в аквариуме, снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Еще лучше, чем больше аквариум, тем сильнее эффект. В следующий раз, когда вашему ребенку понадобится успокоиться, отведите его к местному озеру, в инкубаторий или в аквариум, чтобы пройти небольшую терапию по наблюдению за рыбками.
15. Считайте в обратном порядке от 100. Счет не только дает вашему ребенку возможность сосредоточиться на чем-то другом, кроме того, что его беспокоит, но и обратный счет дает дополнительную проблему для концентрации, не перегружая его мозг.
16. Повторяйте мантру. Придумайте мантру, которую вы и ваш ребенок можете использовать, чтобы помочь им успокоиться. «Я спокоен» или «Я расслаблен» работают хорошо, но не стесняйтесь проявить творческий подход и сделать это чем-то личным для вас и вашего ребенка.
17. Вдохните животом .Большинство из нас неправильно дышит, особенно когда мы находимся в стрессовой ситуации. Пусть ваш ребенок думает о своем животе, как о воздушном шаре. Скажите им, чтобы они сделали глубокий вдох, чтобы наполнить воздушный шар, и выдохните, чтобы сдуть его. Повторите этот простой процесс 5 раз и обратите внимание на эффект.
18. Встряхните банку с блестками . «Calm Down Jars» уже давно ходят по Pinterest, но концепция, лежащая в основе них, верна. Если дать ребенку фокус на 3-5 минут, который не является источником стресса, это позволит его мозгу и телу восстановиться.Эти банки можно сделать просто из закрытых консервных банок, наполненных цветной водой и блестками, или из банок для детского питания, наполненных теплой водой и блестящим клеем.
19. Пробежаться. Было доказано, что бег снижает стресс и иногда может быть более эффективным, чем поход к терапевту. 10-минутная пробежка может не только сразу повлиять на настроение вашего ребенка, но и сказаться на его способности справляться со стрессом может продолжаться несколько часов после этого.
20. Считай до 5. Когда кажется, что он «больше не может этого выносить», попросите ребенка закрыть глаза и сосчитать до пяти. Эта форма 5-секундной медитации дает мозгу возможность перезагрузиться и взглянуть на ситуацию с другой точки зрения. Это также дает вашему ребенку возможность подумать, прежде чем действовать в нестабильной ситуации.
21. Обсуди это. Для детей, которые могут выразить свои чувства словами, разговор о том, что их беспокоит, дает им возможность сообщить вам, что происходит, при этом обрабатывая это для себя.Уловка состоит в том, чтобы противостоять желанию «исправить» проблему. Вашему ребенку нужно, чтобы вы слушали и задавали соответствующие вопросы, а не предлагали нежелательные советы.
22. Напишите письмо голосом своего лучшего друга . Мы никогда бы не стали разговаривать с нашим лучшим другом так же критически, как говорим сами с собой. То же самое и с нашими детьми. Скажите им, чтобы они были добры к себе, и спросите их, что они посоветовали бы сделать в их ситуации лучшему другу.
23. Украшаем стену . Мы не говорим о красках и декоре, но закрепка для плакатов и картинки из журналов или распечатанные из Интернета могут дать вашему ребенку возможность создавать масштабные временные произведения искусства в любом пространстве.Важен творческий процесс, а не конечный результат.
24. Создайте доску визуализации. Попросите ребенка вырезать из журналов слова и картинки, которые отражают его интересы, желания и мечты. Затем попросите их наклеить эти картинки и слова на доску для плакатов и разместить их в своей комнате. Процесс творчества не только позволяет им думать о том, чего они хотят от жизни, демонстрация того, что они любят, дает им возможность сосредоточиться на том, что действительно важно, когда они расстроены.
25. Обнимите или примите медвежьи объятия . Объятия позволяют вашему телу вырабатывать окситоцин, естественный гормон, необходимый для работы иммунной системы. 20-секундные объятия не только снижают кровяное давление, улучшают самочувствие и уменьшают вредные физические последствия стресса, но и вы, и ваш ребенок пожинаете плоды!
26. Прогулка на природе . По мнению ученых из Стэнфорда, прогулки на природе улучшают познавательные способности и снижают стресс.Даже если у вас нет времени на то, чтобы потратить 50 минут, которые потратили исследователи, 15-минутная прогулка на природе может быть именно тем, что нужно вашему ребенку.
27. Вообрази себя как можно лучше . Это отличный способ мотивировать вашего ребенка работать над достижением цели. Попросите их записать, какими они хотели бы видеть себя через неделю, месяц или год, имея в виду эту конкретную цель.
28. Удар по вертушке. Подобно упражнению со свечой, дуть на вертушку больше фокусируется на контролируемом выдохе, чем на глубоком вдохе.Скажите своему ребенку, чтобы вертушка вращалась медленно, затем быстро, а затем медленно, чтобы показать ему, как они могут изменять скорость, с которой они выдувают воздух из легких.
29. Смочите шпатлевкой . Когда ребенок играет со шпатлевкой, электрические импульсы мозга начинают выходить из областей, связанных со стрессом. Попробуйте шпатлевку, купленную в магазине, или сделайте ее самостоятельно.
30. Взять керамику . Подобно тому, как игра с замазкой разжигает электрические импульсы в мозгу вашего ребенка, лепка из глины или метание горшков могут иметь аналогичный эффект.Он также имеет дополнительное преимущество, так как считается «активным обучением», мощным условием, которое позволяет вашему ребенку учиться через исследование.
31. Запишите . Для детей старшего возраста ведение дневника или запись своих чувств могут иметь сильное влияние на их настроение, особенно если они могут делать это, не опасаясь, что это прочитают. Дайте вашему ребенку записную книжку, чтобы он оставил его в надежном месте, и позвольте ему написать о том, что он чувствует, заверив его, что вы не будете читать его, если он вас об этом не попросит.
32. Благодарность, благодарность, признательность. Двоюродный брат, чтобы «записать это», ведение журнала признательности было связано с улучшением успеваемости в классе, а также с уменьшением стресса за пределами учебной среды. Наличие отдельной записной книжки только для вещей, за которые ваш ребенок благодарен, даст ему свободу вести дневник отдельно.
33. Назовите свою эмоцию . Часто дети бывают ошеломленными, потому что им трудно распознать негативные мысли, которые у них возникают.Если ваш ребенок быстро гневается, паникует или одержим идеей, попросите его дать этому чувству имя и помочь ему ответить на него. Например, спросив ребенка: «Мистер Перфект снова вас беспокоит?» вы можете работать вместе, чтобы помочь им бросить вызов их перфекционизму, а не бороться с ними.
34. Рок в кресле-качалке. Качание в кресле-качалке не только обеспечивает укрепление коленей и корпуса без нагрузки, но и его повторяющийся характер также способствует снятию напряжения.Покачивайтесь вместе с ребенком в кресле-качалке или позвольте ему покачиваться самостоятельно, чтобы успокоить свои бешеные эмоции.
35. Прижаться к стене. Этот трюк идеально подходит для того, чтобы позволить организму избавиться от гормонов стресса, не выходя на улицу или даже не выходя из комнаты. Попросите ребенка 3 раза попытаться толкнуть стену в течение 10 секунд. Этот процесс позволяет мышцам сокращаться в тщетной попытке обрушить стену, а затем расслабляется, высвобождая гормоны хорошего самочувствия в тело.
36. Салфетка с складками. Младенцы от природы знают об этой уловке, поскольку одно из их любимых занятий — жать бумагу. Мятая папиросная бумага не только издает приятный звук, но и текстурные изменения в руке вашего ребенка посылают в мозг сенсорную обратную связь, не связанную со стрессом.
37. Пузырьковая пленка Pop. Любой, кто получил посылку по почте, знает, как приятно выскакивать ряд за рядом пузырчатой ​​пленки. Тот же материал можно найти в большинстве розничных торговцев и долларовых магазинов, и его можно разрезать на удобные части для снятия стресса в любом месте и в любое время.
38. Катите теннисный мяч на спине. Старый трюк физиотерапии: катание теннисного мяча по спине ребенка сделает ему легкий массаж, когда он больше всего нуждается в успокаивающем прикосновении. Сосредоточьтесь на плечах, шее и пояснице, так как это типичные места, где тело испытывает напряжение.
39. Катите мяч для гольфа под ногами. Катание мяча для гольфа под ногами вашего ребенка может не только улучшить кровообращение, но и в нижней части ступней есть точки давления, которые снимают напряжение и расслабляют мышцы ступней и ног.Переверните всю подошву стопы вашего ребенка, используя различные давления для максимальной пользы.
40. Иди в свое спокойное место. Наличие специального «места для успокоения» в вашем доме дает детям возможность уединиться, когда они чувствуют себя неконтролируемыми, и снова присоединиться к группе, когда им нужно. Важно сделать это пространство комфортным, чтобы ваш ребенок захотел посетить его, когда ему понадобится «тайм-аут», который он сам себе ввел.
41. Воспроизведение музыки. Музыка оказывает сильное влияние на настроение, сон, стресс и беспокойство.Используйте различные музыкальные стили, чтобы задать тон в вашем доме, машине или комнате вашего ребенка.
42. Устройте танцевальную вечеринку. Добавление физических составляющих к вашему музыкальному удовольствию заставляет ваших детей двигаться и является интересным способом вести активный образ жизни. Включите мелодию и устройте танцевальную вечеринку в гостиной, когда ваш ребенок в плохом настроении, и наблюдайте, как меняется его настроение.
43. Первобытно крикни. Иногда все эмоции вашего ребенка слишком сильны, чтобы их можно было вместить в своем теле. Попросите их встать, расставив ноги на ширине плеч, и представить, как их чувства поднимаются с пальцев ног, через ноги и тело и выходят изо рта.Им не нужно выкрикивать слова или даже поддерживать определенный тон, просто то, что выходит, что им нравится.
44. Измените декорации. Сколько раз мы думали про себя: «Просто уходи», когда сталкиваемся с сильной эмоцией? Вашему ребенку может просто потребоваться смена обстановки, чтобы успокоиться. Если вы внутри, выходите. Если вы находитесь на улице, найдите тихое место в помещении. В любом случае измените обстановку, и вы, скорее всего, измените настроение.
45. Погулять. Есть настоящая причина, по которой люди ходят на прогулки, чтобы очистить голову. Свежий воздух и упражнения не только восстанавливают силы, но и естественный ритм ходьбы обладает успокаивающим действием. Возьмите своего ребенка на прогулку, и он может даже рассказать вам о том, что у него на уме.
46. Запланируйте веселое занятие. Когда вы находитесь в тревожном моменте, может казаться, что стены смыкаются, и миру наступит конец. Некоторым детям нужно сосредоточиться на том, что их ждет впереди, чтобы восстановить внутренний диалог.Спланируйте что-нибудь интересное для всей семьи, и пусть ваш ребенок скажет об этом. Любая тема, которая заставит их сосредоточиться на будущем, может быть полезна.
47. Замесите хлеб. Бабушки со всего мира скажут вам, что процесс выпечки хлеба — это огромное избавление от стресса. В Интернете есть множество простых рецептов, которые позволят вашему ребенку испачкать руки, крутя и раскатывая тесто. Самое приятное то, что в конце у вас есть домашний хлеб, чтобы показать это!
48. Сделайте браслет. Ремесло в целом может облегчить состояние «потока» или состояние, характеризующееся полным погружением в деятельность. Ту же концепцию можно распространить на вязание, вязание крючком, складывание белья или любое другое занятие, когда ваш ребенок забывает свое внешнее окружение.
49. Садись на велосипед. Велосипед для детей во многом ушел в прошлое. С появлением велосипедных дорожек и мощеных дорожек в городских районах езда на велосипеде стала более безопасной, чем когда-либо, и может стать мощным средством самоуспокоения.Это не только облегчает работу суставов, но и способствует поддержанию равновесия, упражнениям и может выполняться всей семьей.
50. Сделайте перерыв в раскраске. Недаром в ресторанах детям раскрашивают; это дает им возможность сосредоточиться и может быть отличным упражнением для осознанности, уменьшающим беспокойство. Совершите поездку с ребенком, чтобы взять несколько цветных карандашей и фломастеров и заинтересовать их заполнением страниц книжки-раскраски.

Навигация по сообщениям

Понравилась эта статья?

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и никогда не пропустите ни одной публикации — плюс получайте БЕСПЛАТНЫЕ ценные ресурсы каждую неделю!

Пришлите мне ресурсы!

Назад

Социальная тревога: 5 проверенных методов повышения уверенности

7 вещей, которые должен попробовать каждый родитель тревожного подростка

Далее

Расслабляющие игры для детей

16 января 2019 г. / Mateusz

В наши дни, когда планшеты и мобильные телефоны являются любимыми игрушками детей, важно знать методы релаксации, которые помогут детям улучшить свое мышление и другие навыки, необходимые для жизни в современном мире.Лучший сценарий — это когда они связаны с творческой забавой, чтобы полностью вовлечь наших детей в игру. Обучение самоконтролю — важный элемент взросления, поскольку он существенно влияет на взрослую жизнь.

1. Воздушные шары разноцветные

Эта техника поможет научиться расслаблению через правильное дыхание. Все, что вам нужно, это немного места и несколько разноцветных шаров. Надуйте и взорвите одну из них. Затем надуйте еще один и медленно спустите его, управляя вентиляционным отверстием.На следующем этапе попросите детей закрыть глаза и представить, что они разноцветные воздушные шары. Позвольте им глубоко вдохнуть воздух, а затем попросите их медленно выпустить его, как со вторым воздушным шариком. Последний и самый важный этап — это разговор о ситуациях, в которых дети чувствовали себя воздушными шарами, то есть о трудных моментах, когда они не могли выдержать чье-то присутствие или давление. Спросите детей, как они столкнулись с этими трудными ситуациями, и посоветуйте альтернативные решения, направленные на развитие сознания в такой ситуации

2.Маленькое семя

В этой игре дети обретают не только самосознание, но и самоконтроль. Он состоит в том, чтобы вести себя как растущее дерево с умиротворяющей расслабляющей музыкой на заднем плане и при тусклом свете. Начинаем в положении на коленях с опущенной головой. Постепенно разводим руки, как просыпающиеся кошки. Мы притворяемся маленькими семенами, которые прорастают под медленную музыку и, наконец, становятся большими деревьями. Затем вытягиваем руки вверх, очень медленно вставая на ноги. Это расслабляющее упражнение можно повторить несколько раз, например.г. делая вид, будто мы засаживаем весь лес разными деревьями и кустарниками. Техника «маленького семени» пригодится и вечером, когда мы хотим, чтобы наш ребенок расслабился перед сном.

3. Я черепаха

Разработанный специалистами «черепаший метод» — отличный способ улучшить самоконтроль. Все, что вам нужно сделать, это рассказать ребенку историю о маленькой черепахе, которая все время злилась и не могла себя контролировать:

Когда-то черепаха чувствовала себя очень одинокой и изолированной.К счастью, несколько часов спустя он встретил мудрую черепаху, которая показала ему трюк, позволяющий управлять своим телом, когда он злился. «Тебе нужно залезть в свой панцирь и считать, пока ты не успокоишься, и остановить все свои мысли, пока не расслабишься», — сказала старая черепаха.

Эта история отлично подойдет детям от 3 до 7 лет. Чтобы научить их этому навыку, мы можем дать им наклейку или маленькую карточку с изображением черепахи каждый раз, когда упражнение выполняется в стрессовой ситуации.

4.Мандалы и одеяло

Хотя рисование не кажется особой техникой расслабления, выбор подходящих изображений может творить чудеса. Одна из идей — это мандалы, разработанные для детей, которые не только расслабляют и стимулируют более глубокое размышление, но также развивают творческие способности и концентрацию благодаря своим формам, особенностям и мотивам. Во время этой поглощающей активности хорошо использовать утяжеленное одеяло, вес которого стимулирует рецепторы организма и положительно влияет на нервную систему.В результате мы снижаем уровень кортизола в крови, поэтому мы быстрее успокаиваемся, а также вырабатываем больше серотонина, который снимает беспокойство ребенка. Такое одеяло поможет ребенку оставаться сосредоточенным при выполнении поставленной задачи.

15+ простых идей, которые понравятся вашему ребенку

Будь то когда ребенок отказывается вздремнуть или когда родителям просто нужно немного побыть в тишине, эти успокаивающие действия для малышей — золото. Все они идеально подходят для неограниченной игры.Большинство из них предназначены для детей в помещении и используют обычные предметы домашнего обихода. У них нет экрана и очень просто настроить.

Когда моей почти трехлетней дочери показалось, что ей нужно перестать дремать, я был в отчаянии. Понимаете, у меня было , просто прошли стадию два до двух и были истощены. Мой младший плохо спал. И время сна было моим столь необходимым временем, чтобы спать с двумя моими малышами. И если я не отдыхал, это было время, когда я выполнял работу.

Ссылки по теме: 10+ советов по смягчению трудного поведения малышей

Я связался со своим другом-консультантом по сну, Челси, который подтвердил мои подозрения. У моей дочери были все явные признаки того, что она готова отказаться от сна.

Однако было две проблемы.

Во-первых, как упоминалось ранее, мне все еще требовалось время простоя. Во-вторых, хотя моей дочери больше не нужно было вздремнуть, ей было довольно неприятно без него.

Челси объяснила мне, что у некоторых малышей есть переходный период, когда они не нуждаются во сне, но более склонны к истерикам. Она порекомендовала моей дочери перекусить полезной закуской, когда у нее было время для сна, а затем подготовить несколько спокойных занятий для малышей, которые могли бы помочь ей расслабиться.

Эти тихие занятия для малышей очень ей понравились. Хотя мой младший еще спит, я использую эти занятия, когда он взволнован и нуждается в помощи, чтобы справиться со своими эмоциями, или когда мне нужно выполнить работу.Первый список предназначен для совместного участия родителей и детей. Второй идеален для самостоятельной игры

Спокойные занятия для малышей, которыми родители могут заниматься вместе со своими детьми

Этот пост содержит партнерские ссылки. Как сотрудник Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

1. Прочтите им.

Одним из многих неврологических преимуществ чтения, включая увеличение словарного запаса и логики, является снижение уровня стресса (1). Вот некоторые из наших любимых книжек с картинками: Голубь должен идти в школу и Knuffle Bunny: A Cautionary Tale (оба написаны Мо Виллемсом), My Big Animal Book (или любую научно-популярную книгу о животных с картинками) и Polar Bear Polar Bear What do Вы слышите Билла Мартина-младшего и Эрика Карла.

2. Сделайте лавандовый облек.

Лаванда вызывает расслабление, как и некоторые формы сенсорной игры (2). Обязательно, когда я делаю эту лавандовую облепиху, и мои старшие дети, и мой малыш собираются вокруг, занимаются и успокаиваются. Oobleck имеет тенденцию быть очень грязным, и надзор со стороны взрослых может свести к минимуму беспорядок.

Чтобы сделать это занятие малышом спокойным, все, что вам нужно, это две части кукурузного крахмала и одна часть воды, а также пара капель эфирного масла лаванды. (Пищевой краситель необязателен.) Перемешиваем руками и наслаждаемся! Я считаю, что лучше делать это на улице, на полу кухни или с одноразовой скатертью под ним.

3. Выходи и играй / копай в саду.

Исследования показывают, что ритмичный характер копания в земле может быть почти медитативным (3). Связь с природой также оказывает терапевтическое воздействие на взрослых и детей. Я хватаю пляжные игрушки сына или садовые принадлежности дочери, прихожу к прополке и позволяю сыну копаться в клочке земли.

4.Сыграйте в настольную игру для малышей.

Настольные игры требуют сосредоточенности, мелкой моторики и, как правило, тихие. Мои любимые настольные игры для малышей от Orchard Toys. Этот Старый Макдональдс особенно хорош.

5. Рисуем вместе.

Еще одно занятие, которое меня успокаивает и успокаивает всех моих детей, — это рисование. Я обычно беру коробку из мусорного ведра, темперную краску и халат с краской и даю им насладиться. Если вы хотите, чтобы это было самостоятельное занятие, я рекомендую привязать вашего малыша к ее стульчику для кормления.Тогда у вас будет меньше беспорядка, который нужно убирать.

Ссылки по теме: Незначительные занятия и отсутствие подготовки на случай, когда маме нужен перерыв

Спокойные занятия для малышей для совместной или самостоятельной игры

Когда дело доходит до тихих занятий малышей для самостоятельной игры, лучше всего судить о том, чем вам комфортно заниматься с ребенком, не уделяя ему 100% внимания. Вот некоторые из занятий, которые я обычно использую под ногами, когда работаю или готовлю.

1.Участвуйте в водных играх.

Для установки я беру пляжные полотенца, одну из самых больших горшков, воду и любимые игрушки сына. Обычно я добавляю эту смотровую башню из Щенячьего патруля, поскольку он использует горку как водную горку. Из всех известных мне успокаивающих занятий для малышей именно этот, как мне кажется, работает лучше всего и развлекает дольше всех.

2. Создайте уголок для успокоения.

В нашем спокойном уголке у меня есть мягкие игрушки, мягкое одеяло и сенсорные бутылки. Здесь и здесь есть отличные идеи для сенсорных бутылочек.

Ссылки по теме: Как использовать магию игрового обучения

3. Сделайте самодельный пластилин и добавьте штампы для забавных впечатлений.

Это еще одно из любимых занятий моего малыша. Я настоятельно рекомендую использовать этот рецепт пластилина, поскольку это лучшее, что мы когда-либо пробовали. Затем я дарю своим детям эти фермерские марки Мелиссы и Дуга или некоторые из их игрушек, чтобы произвести разные впечатления.

4. Развивайте мелкую моторику.

Сделайте карточки для шнуровки своими руками или настройте одно из 50+ занятий, чтобы практиковаться в печати без письма. Многие из них — прекрасные успокаивающие занятия для малышей.

5. Сделайте тесто из цветных облаков.

Цветное тесто с облаками — отличный способ поиграть в сенсорные игры, оно немного менее грязно по сравнению с тестом oobleck. Все, что вам нужно, — это старый мел, мука и масло (мы используем оливковое или рапсовое масло, поскольку оно безвредно для вкуса).

6. Установите простую автомобильную рампу.

Моим мальчикам это нравится. Все, что я делаю, это ломаю коробку, подпираю ее лестницей и получаю их горячие колеса.

7. Сделайте пену для сенсорного мыла.

Подобно игре в воде, это сенсорное действие также работает каждый раз. Все, что я делаю, это гляжу на столовую ложку мыла для посуды, треть стакана воды, а затем спрашиваю сына, какой цвет пищевого красителя он хотел бы. Затем я поставил свой стационарный миксер на максимум, пока он не вспенился идеально. У моей подруги Кэти из журнала Views from a Step Stool есть безупречный рецепт, который я настоятельно рекомендую.

Ссылки по теме: Исследования говорят о преимуществах сенсорной игры

8. Заблаговременно приготовьте занятые сумки, а затем возьмите их, когда вам нужно провести время в тишине.

Опять же, это любезно предоставлено Views from a Stepstool. Эти загруженные сумки идеально подходят для простоев, залов ожидания и путешествий. У нее есть 10 недорогих идей для мешков.

Еще более успокаивающие занятия для малышей

Занятия для малышей в дождливый день, когда вы застряли внутри

50+ занятий для практики печати без письма

Незначительные занятия и занятия без подготовки на случай, когда маме нужен перерыв

Переработанный алфавит и номер Занят ящик

Успокойте своего ребенка с помощью этих внеклассных занятий

Мероприятия для двухлетних

Мероприятия для трехлетних

Пышная краска цвета радуги

Деловая сумка с простой нитью

Последнее замечание об успокаивающей деятельности малышей

Поскольку дошкольный возраст может быть периодом взлетов и падений, эти успокаивающие занятия малышей не всегда будут поддерживать внимание вашего ребенка каждый раз в обязательном порядке.Однако в целом мы добились большого успеха и получили удовольствие от вышеупомянутых мероприятий, и мы надеемся, что вы тоже!

Успокаивающие занятия для детей

Регулирование эмоциональных реакций, особенно во время стресса или беспокойства, может быть трудным. Это навык, которым многим взрослым еще предстоит овладеть. Это приобретенный навык и то, что требует практики. Один из способов научить детей этому умению — обучать методам успокоения.

Важно, чтобы эти действия и стратегии выполнялись регулярно, а не только во время сильного беспокойства.Это гарантирует, что они станут второй натурой и станут доступны во времена, когда в игру вступают сильные эмоции.

Успокоение:

Безусловно, самым эффективным средством в нашем наборе средств успокоения был наш набор против тревожности. Это очень помогло нашей дочери справиться со своими сильными эмоциями и научить ее стратегиям успокоения. Техники, описанные в подсказках для релаксации, неоценимы.

Стресс-шары легко сделать. Одно из их преимуществ — то, что их можно носить в рюкзаке, сумочке или транспортном средстве, и они всегда будут доступны.

Успокаивающие бутылочки хорошо подойдут. Ваш ребенок может наблюдать за ними, даже не осознавая, что их дыхание замедляется, и они становятся более расслабленными. Когда я вижу, что один из моих детей начинает нервничать, я встряхиваю бутылку успокоения, ставлю ее перед ними и продолжаю с ними разговаривать. Тогда мой ребенок начнет смотреть на падающие блестки, блестки или бусы, когда они слушают меня. Уровень их тревожности снижается почти мгновенно.

Батутное время. Эта идея может показаться нелогичной, поскольку прыжки могут не казаться успокаивающим действием, но успокоение и успокоение — разные вещи.Некоторым детям необходимо получать эти проприоцепционные сенсорные сигналы, чтобы помочь себе в регулировании. Прыжки могут быть хорошим способом добиться этого.

Использование стратегий расслабляющего дыхания может показаться простым, но это невероятно эффективно. Здесь вы найдете три успокаивающих дыхательных метода для детей.

В этой мини-книге «Успокойся» приведены некоторые конкретные стратегии, которые действительно работают. Мне нравится, что он достаточно мал, чтобы его можно было положить в карман или рюкзак и использовать где угодно. Если ваш ребенок часто пользуется им, вы можете покрыть его ламинатом, чтобы увеличить прочность.

Надувание пузырей — отличная успокаивающая стратегия. Это естественным образом вызывает замедление дыхания ребенка. Этот рецепт пузырей с запахом лаванды также обладает успокаивающим действием успокаивающей лаванды.

Эти успокаивающие позы йоги специально разработаны, чтобы помочь детям справиться с сильными эмоциями. Движение и сосредоточение внимания на дыхании объединяются, чтобы помочь вашему ребенку регулировать свои эмоции и вернуть его в состояние покоя.

Слушайте успокаивающую музыку или успокаивающие звуки. Мы используем аппарат звуковой терапии, который имеет множество вариантов для успокаивающих звуков, таких как тропический лес, белый шум, сердцебиение, океанские волны и водопад.

Замесите, надавите и потяните пластилин лавандового цвета. Замес, надавливание и вытягивание обеспечивают хорошую сенсорную обратную связь, а запах лаванды добавляет дополнительный элемент для расслабления.

Проведите некоторое время в тишине в сенсорной комнате или сенсорном пространстве. Если у вас нет доступа к выделенному сенсорному пространству, вы можете легко создать временное, положив лист на стол и бросив туда несколько предметов. В эту временную зону успокоения вы можете включить мягкое одеяло или утяжеленное одеяло в зависимости от предпочтений вашего ребенка, мерцающие огни или лавовую лампу, кресло-мешок, непоседы и мяч для снятия стресса.

Примите теплую ванну с эпсомской солью. Конечно, все дети должны находиться под присмотром в бане. Вы можете сделать это ощущение более успокаивающим, поставив в ванной беспламенные свечи или приглушив свет.

Инверсия. Инверсия — это причудливый способ сказать, чтобы ваша голова была ниже уровня вашего сердца. Обладает практически мгновенным успокаивающим действием. Инверсия может быть достигнута путем сгибания и касания пальцев ног, выполнения стойки на голове или на руках, подвешивания вверх ногами на перекладине для обезьян или подвешивания головой с дивана.

Найдите другие успокаивающие стратегии, а также все, что вам нужно для понимания и объяснения сенсорного восприятия, в «Разъяснение обработки сенсорной информации: руководство для родителей и учителей».

Присоединяйтесь ко мне, чтобы получить бесплатную серию электронных писем из 5 частей, Little Hearts, Big Worries, предлагающую ресурсы и надежду для родителей.

Эти успокаивающие техники могут хорошо работать, чтобы сдерживать беспокойство, но , если ваш ребенок уже находится в эпицентре нервного кризиса , тогда вам нужно отложить эти стратегии на другой раз и вытащить из них те, что описаны здесь:

5 важных шагов, которые нужно предпринять, когда у вашего ребенка истерика

замечательных занятий для саморегуляции и успокоения вашего ребенка

У вашего ребенка срывы после школы? Найдите простые, эффективные занятия и стратегии, чтобы успокоить вашего ребенка.Возвращение в школу принесло сильных эмоций.

В конце августа мой сын пошел в детский сад.

За несколько дней до своего первого дня он был очень чувствителен.

Мы сделали все, что в наших силах, чтобы объяснить, что произойдет при посадке и высадке, кто из его друзей будет на школьном дворе и насколько хорошо он будет жить. Наша дочь помогла ему, рассказав ему об особых событиях, таких как переодевание на Хэллоуин и участие в рождественском концерте.

Ссылки по теме: 10+ эффективных стратегий, которые успокоят вашего разгневанного ребенка

В первый день школы он вошел в ворота школьного двора и направился к своему учителю , сияя .

Он был счастлив. Мы гордились.

Независимо от того, насколько они счастливы в начале своего дня, один или оба моих школьника приходят домой совершенно измотанными и почти безутешно эмоциональными.

Моя стратегия номер один по предотвращению истерики — это сразу же повысить уровень сахара в крови.Поэтому я обязательно прихожу в школу с закусками в руке.

Ссылки по теме: Почему случаются срывы после школы и что вы можете с ними сделать

После школы я использую еще одну успокаивающую стратегию — планировать тихие занятия. Ниже вы найдете бесчисленные занятия, которые помогут успокоить вашего ребенка после напряженного дня в школе.

Мероприятия, чтобы успокоить вашего ребенка после школы

Пазлы

Я могу найти только анекдотические свидетельства того, почему головоломки успокаивают.Но я вижу, что мои дети тихие, сосредоточенные и спокойные, когда они решают головоломки. Вы можете узнать больше о преимуществах головоломок здесь.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что если вы решите совершить покупку, я могу сделать небольшую комиссию (что делает меня благодарным). Однако цена, которую вы платите, такая же.

Вот некоторые из наших любимых занятий после школы

Мелисса и Дуг Деревянная головоломка 4 в 1 в ящике для хранения

Равенсбургер Дисней: В поисках Дори Светится в темноте Головоломка

Равенсбургер Тайная жизнь домашних животных Панорама-пазл

Сенсорная игра

Если вы когда-нибудь ставили контейнер с облачным тестом или лепили пластилин со своими детьми, вы легко увидите, насколько они увлечены.Между сенсорной активностью и спокойствием существует неоспоримая корреляция. Вот несколько удивительных сенсорных упражнений, которые дети могут создавать и с которыми они могут играть, чтобы способствовать саморегулированию.

Мяч для снятия спокойствия DIY

Тесто для лепки с ароматом лаванды

Сенсорная игра для капающей слизи

Самодельный сенсорный набор для успокоения

Пена для мыла с лавандой Sensory Play

Бункер для сенсоров Bug Discovery

Тесто для лепки природы

Сенсорных бутылочек годовой стоимостью

Слизь съедобного пудинга

Мягкие мягкие сенсорные игры с воздушными шарами

Сумка для сенсоров Squishy Mermaid

Осеннее ароматизированное тесто для лепки

Как сделать стрессовые шары

Игры настольные

Настольные игры, как и головоломки, требуют сосредоточенности и спокойствия.Вот несколько простых настольных игр, которые отлично подходят для детей младшего возраста, чтобы повеселиться и расслабиться.

Вот некоторые из них, которые мы рекомендуем

Orchard Toys Список покупок Игра на память

Orchard Toys Bus Stop Board Game

Настольная игра «Проблемы»

Настольная игра с памятью «Щенячий патруль»

Раскраска

Раскраска может «… уменьшить тревогу, сконцентрироваться или вызвать [больше] внимательности». — Мэри Грейс Бербериан, арт-терапевт и доцент.

Вот несколько замечательных раскрасок «Мама и я»

Успокаивающие занятия, включая раскрашивание мандалы

Пакет действий «Раскраска радуги»

Вместе: мы с мамой книжка-раскраска

Раскраска пасхальное яйцо Мама и я

Дополнительные ресурсы для успокоения ребенка

25 упражнений на осознанность, которые ваш ребенок действительно захочет делать

Детский набор против тревожности

Баночка, полная чувств: активность сенсорной регуляции

Один простой прием, чтобы успокоить чрезмерно возбужденного ребенка

Детская музыка для отдыха и расслабления

Успокаивающие подушки для глаз для беспокойного ребенка

Успокоение разгневанного ребенка: эффективные стратегии воспитания

Почему сказать детям «Успокойся» на самом деле не работает и что делать вместо этого

Стратегии эмоционального преодоления для детей младшего возраста

50 занятий, чтобы успокоить вашего разгневанного ребенка

Решение детских проблем может вызывать стресс, и иногда глубокое дыхание не подходит для вашего ребенка.Когда вашему ребенку нужно снять напряжение, попробуйте один из следующих методов:

1. Попробуйте перевернуть.

На протяжении веков йоги понимали успокаивающую силу опускания головы ниже уровня сердца, также известного как инверсия. Будь то расслабление в позе ребенка, наклоны, чтобы коснуться пальцев ног, или практика стойки на голове — переворачивание тела оказывает восстанавливающее действие на вегетативную нервную систему, которая контролирует реакцию организма на стресс.

2.Визуализируйте тихое место.

Исследования показали, что визуализация полезна для ряда групп населения в плане снижения уровня стресса. Попросите ребенка закрыть глаза и представить себе спокойное, умиротворенное место. Затем осторожно помогите им начать медленно создавать картину того, как они выглядят, пахнут и чувствуют себя там.

3. Пейте воду.

Обезвоживание связывают со снижением умственной работоспособности. Налейте ребенку большую порцию холодной воды и попросите его медленно отпить ее.Вы можете попробовать это с ними и увидеть, как это успокаивает вашу нервную систему.

4. Пойте вслух.

Всем известно сладкое облегчение, связанное с раскачиванием под любимую мелодию. Но было показано, что физический акт громкого пения, даже если оно не по тональности, высвобождает эндорфины — химическое вещество, которое «дает хорошее самочувствие» в мозгу.

5. Выполните позу «Собака, смотрящая вниз».

Так же, как инверсии помогают перезагрузить вегетативную нервную систему, поза йоги, известная как «Собака лицом вниз», в частности, имеет дополнительное преимущество, активируя несколько мышц рук, ног и корпуса.Это растяжение помогает мышцам начать сжигать дополнительную глюкозу в крови, которая становится доступной в результате реакции организма на борьбу или бегство.

6. Раскрасьте.

Рисование не только дает мозгу что-то, на чем можно сосредоточиться, помимо стрессора, но и участие в изобразительном искусстве связано с устойчивостью к стрессу в целом. Если мысль о том, чтобы растянуть темпера, вызывает у вас стресс, попросите вашего ребенка попробовать «нарисовать» кремом для бритья пластиковую занавеску для душа во дворе. Это не только поможет убрать ветер, но и ваш ребенок будет замечательно пахнуть, когда они закончат.

7. Скакалка.

Установите таймер на 2 минуты, включите музыку и предложите ребенку прыгать в такт песне. Если ваш ребенок не умеет прыгать через скакалку, отличной альтернативой будет поиграть в скотч с хмелем.

8. Прыгай высоко.

Предложите вашему ребенку принять участие в соревнованиях по прыжкам, чтобы узнать, кто из них прыгнет выше, длиннее, быстрее или медленнее. Это еще один отличный способ выполнить некоторые упражнения, чтобы помочь ребенку выпустить пар.

9. Надувайте пузыри.

Надувание пузырей, как и дуновение на вертушку, может помочь вашему ребенку научиться контролировать свое дыхание и, следовательно, свое психическое состояние.Бонус: бегать по лопанию пузырей так же весело, как и надувать их.

10. Примите горячую ванну.

После долгого рабочего дня нет ничего более расслабляющего, чем лежать в горячей ванне с выключенным светом и без перерывов. То же самое и с детьми. Используйте время для купания, чтобы помочь вашему малышу отвлечься от повседневных дел. Приобретите несколько простых игрушек для ванны и позвольте ребенку расслабляться столько, сколько ему нужно.

11. Примите холодный душ.

Холодный душ, полная противоположность горячей ванне, на самом деле оказывает на тело восстанавливающее действие. Холодный или даже прохладный душ не только уменьшает воспаление в мышцах, но и улучшает обратный кровоток к сердцу, а также улучшает настроение. Одно исследование с участием зимних пловцов показало, что напряжение, усталость, депрессия и плохое настроение уменьшаются при регулярных погружениях в холодную воду.

12. Выпейте уютно.

Есть причина, по которой многие люди объявляют сентябрь началом сезона тыквенного латте со специями (PSL).Теплый напиток в прохладный день согревает ваше тело, почти как объятие изнутри. Если дать ребенку теплый горячий шоколад или теплое молоко с добавлением ванили, вы вызовете ту же реакцию, которую вы испытываете на первый глоток PSL.

13. Задуть свечу.

Зажгите свечу, чтобы ваш ребенок задул. Затем снова зажгите его и отодвигайте все дальше и дальше от них, чтобы им приходилось дышать все глубже и глубже, чтобы выдохнуть. Это отличный способ практиковать глубокое дыхание, превращая его в игру.

14. Наблюдать за рыбой.

Вы когда-нибудь задумывались, почему в больницах и медицинских центрах всегда есть аквариумы? Эксетерский университет в Великобритании обнаружил, что наблюдение за рыбками, плавающими в аквариуме, снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Еще лучше, чем больше аквариум, тем сильнее эффект. В следующий раз, когда вашему ребенку понадобится успокоиться, отведите его к местному озеру, в инкубаторий или в аквариум, чтобы пройти небольшую терапию по наблюдению за рыбками.

15. Считайте в обратном порядке от 100.

Счет не только дает вашему ребенку возможность сосредоточиться на чем-то другом, кроме того, что его беспокоит, но и в обратном порядке дает дополнительную проблему для концентрации, не перегружая его мозг.

16. Повторяйте мантру.

Придумайте мантру, которую вы и ваш ребенок можете использовать, чтобы помочь им успокоиться. «Я спокоен» или «Я расслаблен» работают хорошо, но не стесняйтесь проявить творческий подход и сделать это чем-то личным для вас и вашего ребенка.

17. Вдохните животом.

Большинство из нас неправильно дышит, особенно в стрессовой ситуации. Пусть ваш ребенок думает о своем животе, как о воздушном шаре. Скажите им, чтобы они сделали глубокий вдох, чтобы наполнить воздушный шар, и выдохните, чтобы сдуть его.Повторите этот простой процесс 5 раз и обратите внимание на эффект.

18. Встряхните банку с блестками.

«Баночки для успокоения» уже некоторое время появляются на Pinterest, но концепция, лежащая в основе них, верна. Если дать вашему ребенку фокус на 3-5 минут, который не является источником стресса, это позволит его мозгу и телу Эти банки можно сделать просто из герметичных консервных банок, наполненных цветной водой и блестками, или из банок для детского питания, наполненных теплой водой и блестящим клеем.

19. Сделайте пробежку.

Было доказано, что бег снижает стресс и иногда может быть более эффективным, чем поход к терапевту. 10-минутная пробежка может не только сразу повлиять на настроение вашего ребенка, но и сказаться на его способности справляться со стрессом может продолжаться несколько часов после этого.

20. Сосчитайте до 5.

Когда кажется, что он «больше не может этого выносить», попросите ребенка закрыть глаза и сосчитать до 5. Эта форма 5-секундной медитации дает мозгу возможность перезагрузитесь и сможете взглянуть на ситуацию с другой точки зрения.Это также дает вашему ребенку возможность подумать, прежде чем действовать в нестабильной ситуации.

21. Обсуди это.

Для детей, которые могут выразить свои чувства словами, разговор о том, что их беспокоит, дает им возможность сообщить вам, что происходит, при этом обрабатывая это для себя. Уловка состоит в том, чтобы противостоять побуждению «исправить» проблему. Вашему ребенку нужно, чтобы вы выслушивали и задавали соответствующие вопросы, а не предлагали нежелательные советы.

22. Напишите письмо голосом вашего лучшего друга.

Мы никогда не стали бы разговаривать с нашим лучшим другом так критически, как говорим сами с собой. То же самое и с нашими детьми. Скажите им, чтобы они были добры к себе, и спросите их, что они посоветовали бы сделать в их ситуации лучшему другу.

23. Украшаем стену.

Мы не говорим о красках и декоре, но закрепка для плакатов и картинки из журналов или напечатанные из Интернета могут дать вашему ребенку возможность создавать масштабные временные произведения искусства в любом пространстве. Важен творческий процесс, а не конечный результат.

24. Создайте доску визуализации.

Попросите ребенка вырезать из журналов слова и картинки, которые отражают его интересы, желания и мечты. Затем попросите их наклеить эти картинки и слова на доску для плакатов и разместить их в своей комнате. Процесс творчества не только позволяет им думать о том, чего они хотят от жизни, демонстрация того, что они любят, дает им возможность сосредоточиться на том, что действительно важно, когда они расстроены.

25. Обнимите или примите медвежьи объятия.

Объятия позволяют вашему телу вырабатывать окситоцин, естественный гормон в вашем организме, необходимый для функционирования иммунной системы.20-секундные объятия не только снижают кровяное давление, улучшают самочувствие и уменьшают вредные физические последствия стресса, но и вы, и ваш ребенок пожинаете плоды!

26. Прогулка на природе.

По данным ученых Стэнфордского университета, прогулки на природе улучшают познавательные способности и снижают стресс. Даже если у вас нет времени на то, чтобы потратить 50 минут, которые потратили исследователи, 15-минутная прогулка на природе может быть именно тем, что нужно вашему ребенку.

27.Представьте себя в лучшем виде.

Это отличный способ мотивировать вашего ребенка работать над достижением цели. Попросите их записать, какими они хотели бы видеть себя через неделю, месяц или год, имея в виду эту конкретную цель.

28. Удар по вертушке.

Подобно упражнению со свечой, дуть на вертушку больше фокусируется на контролируемом выдохе, чем на глубоком вдохе. Скажите своему ребенку, чтобы вертушка вращалась медленно, затем быстро, а затем медленно, чтобы показать ему, как они могут изменять скорость, с которой они выдувают воздух из легких.

29. Раздавите немного шпатлевки.

Когда ребенок играет со шпатлевкой, электрические импульсы мозга начинают выходить из областей, связанных со стрессом. Попробуйте шпатлевку, купленную в магазине, или сделайте ее самостоятельно.

30. Возьмитесь за гончарные изделия.

Игра с замазкой во многом разжигает электрические импульсы в мозгу вашего ребенка, лепка из глины или метание горшков могут иметь аналогичный эффект. Он также имеет дополнительное преимущество, так как считается «активным обучением», мощным условием, которое позволяет вашему ребенку учиться через исследование.

31. Запишите.

Для детей старшего возраста ведение дневника или запись своих чувств может иметь сильное влияние на их настроение, особенно если они могут делать это, не опасаясь, что это прочитают. Дайте ребенку записную книжку, чтобы он оставил его в надежном месте, и позвольте ему написать о своих чувствах, заверив его, что вы не будете читать его, если он вас об этом не попросит.

32. Благодарность, благодарность, признательность.

Двоюродный брат, чтобы «записать это», ведение дневника признательности было связано с улучшением успеваемости в классе, а также с уменьшением стресса за пределами учебной среды.Наличие отдельной записной книжки только для вещей, за которые ваш ребенок благодарен, даст ему свободу вести дневник отдельно.

33. Назовите свою эмоцию.

Часто дети бывают ошеломленными, потому что им трудно распознать негативные мысли, которые у них возникают. Если ваш ребенок быстро гневается, паникует или одержим идеей, попросите его дать этому чувству имя и помочь ему ответить на него. Например, спросив вашего ребенка, «это мистер.Идеально беспокоит вас снова? » вы можете работать вместе, чтобы помочь им бросить вызов их перфекционизму, а не бороться с ними за него.

34. Рок в кресле-качалке.

Не только качание в кресле-качалке обеспечивает отсутствие веса укрепляя колени и корпус, его повторяющийся характер также способствует снятию стресса. Покачивайтесь в кресле-качалке вместе с ребенком или позволяйте ему качаться самостоятельно, чтобы успокоить свои бешеные эмоции.

35. Толкайтесь против ребенка. стена.

Этот трюк идеально подходит для того, чтобы позволить организму избавиться от гормонов стресса, не выходя на улицу или даже не выходя из комнаты. Попросите ребенка 3 раза попытаться толкнуть стену в течение 10 секунд. Этот процесс позволяет мышцам сокращаться в тщетной попытке обрушить стену, а затем расслабляется, высвобождая гормоны хорошего самочувствия в тело.

36. Папиросная бумага мнется.

Младенцы от природы знают об этой уловке, поскольку одно из их любимых занятий — жать бумагу.Мятая папиросная бумага не только издает приятный шум, но и текстурные изменения в руке вашего ребенка посылают сенсорную обратную связь в мозг, не связанную со стрессом.

37. Пузырьковая пленка Pop.

Любой, кто получил посылку по почте, знает, как приятно выскакивать ряд за рядом пузырчатой ​​пленки. Тот же материал можно найти в большинстве розничных торговцев и долларовых магазинов, и его можно разрезать на удобные части для снятия стресса в любом месте и в любое время.

38. Катите теннисный мяч на спине.

Старый трюк физиотерапии: катание теннисного мяча по спине ребенка сделает ему легкий массаж, когда он больше всего нуждается в успокаивающем прикосновении. Сосредоточьтесь на плечах, шее и пояснице, так как это типичные места, где тело испытывает напряжение.

39. Катите под ногами мяч для гольфа.

Катание мяча для гольфа под ногами вашего ребенка может не только улучшить кровообращение, но и в нижней части ступней есть точки давления, которые снимают напряжение и расслабляют мышцы ступней и ног.Переверните всю подошву стопы вашего ребенка, используя различные давления для максимальной пользы.

40. Иди в свое спокойное место.

Наличие в вашем доме специально отведенного «места для успокоения» дает детям возможность уединиться, когда они чувствуют себя неуправляемыми, и вернуться в группу, когда им нужно. Важно сделать это пространство комфортным, чтобы ваш ребенок захотел посетить его, когда они нуждаются в добровольном «тайм-ауте».

41. Включи музыку.

Музыка оказывает сильное влияние на настроение, сон, стресс и беспокойство.Используйте различные музыкальные стили, чтобы задать тон в вашем доме, машине или комнате вашего ребенка.

42. Устройте танцевальную вечеринку.

Добавление физической составляющей к вашему музыкальному удовольствию заставляет ваших детей двигаться и является интересным способом быть активным. Включите мелодию и устройте танцевальную вечеринку в гостиной, когда ваш ребенок в плохом настроении, и наблюдайте, как меняется его настроение.

43. Ул.

Иногда все эмоции вашего ребенка слишком сильны, чтобы их можно было сдержать в своем теле. Попросите их встать, расставив ноги на ширине плеч, и представить, как их чувства поднимаются с пальцев ног, через ноги и тело и выходят изо рта.Им не нужно выкрикивать слова или даже поддерживать определенный тон — только то, что выходит, что им нравится.

44. Измените декорации.

Сколько раз мы думали про себя: «Просто уходи», когда сталкиваемся с сильными эмоциями? Вашему ребенку может просто потребоваться смена обстановки, чтобы успокоиться. Если вы внутри, выходите. на улице найдите тихое место в помещении. В любом случае смените обстановку, и вы, скорее всего, измените настроение

45. Отправьтесь на прогулку.

Есть настоящая причина, по которой люди ходят на прогулки, чтобы очистить голову. Свежий воздух и упражнения не только восстанавливают силы, но и естественный ритм ходьбы обладает успокаивающим действием. Возьмите своего ребенка на прогулку, и он может даже рассказать вам о том, что у него на уме.

46. Планируйте веселое занятие.

Когда вы находитесь в тревожном моменте, может казаться, что стены смыкаются и миру наступает конец. Некоторым детям нужно сосредоточиться на том, что их ждет впереди, чтобы восстановить внутренний диалог.Спланируйте что-нибудь интересное для всей семьи, и пусть ваш ребенок скажет об этом. Любая тема, которая заставит их сосредоточиться на будущем, может быть полезна.

47. Замесить хлеб.

Бабушки по всему миру скажут вам, что процесс выпечки хлеба — это сильнейшее снятие стресса. В Интернете есть множество простых рецептов, которые позволят вашему ребенку испачкать руки, крутя и раскатывая тесто. Самое приятное то, что в конце у вас есть домашний хлеб, чтобы показать это!

48.Сделайте браслет.

Ремесло в целом может способствовать состоянию «потока» или состоянию, характеризующемуся полным погружением в какую-либо деятельность. Эту же концепцию можно распространить на вязание, вязание крючком, складывание белья или любое другое занятие, в котором ваш ребенок забывает свое внешнее окружение.

49. Сядьте на велосипед.

Велосипед для детей в значительной степени ушел в прошлое. С появлением велосипедных дорожек и мощеных дорожек в городских районах езда на велосипеде стала более безопасной, чем когда-либо, и может стать мощным средством успокаивания. .Это не только облегчает работу суставов, но и способствует поддержанию равновесия, упражнениям и может выполняться всей семьей.

50. Сделайте перерыв в раскраске.

Недаром в ресторанах детям дают раскраски — это дает им возможность сосредоточиться и может быть отличным упражнением для осознанности, уменьшающим беспокойство. Совершите поездку с ребенком, чтобы взять несколько цветных карандашей и фломастеров и заинтересовать их заполнением страниц книжки-раскраски.

Умение брать перерыв, чтобы успокоиться, — ценный жизненный навык.Это одни из самых любимых продуктов, которые помогают нашим детям получить те немногие моменты, в которых они нуждаются.

Беговел-скутер Janod

Бегство вокруг квартала может творить чудеса и поднимать настроение. Этот беговел без педалей — идеальный способ научиться ездить (к тому же он может быть самым крутым из тех, что мы когда-либо видели).

Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами — и можем получать комиссию, если вы решите купить.У тебя есть это.

5 расслабляющих игр для детей и семей

Расслабляющие игры могут помочь детям улучшить свою концентрацию и контролировать свои эмоции. Эти игры также помогают детям научиться управлять своими чувствами и получать удовольствие от своего окружения.

Последнее обновление: 28 марта, 2019

И дома, и в школе дети могут испытывать сильный стресс. Многие обеспокоенные матери и учителя ежедневно придумывают действия для борьбы с этой проблемой.Расслабляющие игры для детей — отличный способ помочь им преодолеть это чувство.

Важно следить за ритмом жизни детей, который обычно передается им от родителей. Будучи такими маленькими, они даже не думают об этом. Они просто хотят продолжать прыгать, играть или заниматься другими делами. Однако им также нужно немного покоя и спокойствия в жизни.

Из-за динамичной жизни многих семей расслабляющих игр для детей — отличный способ уравновесить стресс повседневной жизни. Кроме того, они отлично подходят и для взрослых!

Вы можете заниматься этим всей семьей. В результате вы действительно помогаете укрепить семейные узы и создать в доме хорошее настроение.

Преимущества релаксационных игр для детей

Стратегии, которые помогают взрослым расслабиться, не работают так же с детьми. Подростки и взрослые могут пойти на прогулку, заняться йогой или поболтать с друзьями, чтобы снять напряжение.

С другой стороны, для детей, игры помогают высвободить все накопленные эмоции. Некоторые из преимуществ расслабляющих игр:

• Эффективно борются с умственными и физическими нагрузками.
• Помогите улучшить концентрацию и обучение.
• Принеси мир и покой.
• Уменьшает беспокойство и панические атаки.
• Когда дети чувствуют себя спокойно, они лучше спят ночью.

Релаксационные игры для детей могут быть очень терапевтическими. Они также являются физическим стимулятором как для тела, так и для разума.Важно, чтобы эти занятия были разнообразными. Таким образом, дети всегда будут веселиться и захотят в них поиграть.

Расслабляющие игры для детей и всей семьи

1. Рисование мандал

Эта техника помогает расслабиться детям, подросткам и взрослым. При рисовании мандалы оба полушария мозга, правое и левое, работают вместе.

Чтобы сделать это занятие более увлекательным, вы можете включить тихую музыку в фоновом режиме. Существуют шаблоны, которые можно найти в брошюрах, журналах или в Интернете.Все, что вам нужно сделать, это распечатать мандалу на листе бумаги, по одной для всех. Затем они могут раскрасить их, как захотят.

2. Весна

Эта игра помогает детям расслабиться, сосредоточив внимание на всех их мышцах. В нем рассказывается история, в которой дети представляют собой ледяные глыбы в лесу, которые замерзают зимой.

Затем детям нужно притвориться. История продолжается с приходом весны. Постепенно лед начинает таять, и дети могут сосредоточиться на расслаблении каждой части своего тела.

«Из-за динамичной жизни многих семей расслабляющие игры для детей — отличный способ уравновесить стресс повседневной жизни. И они отлично подходят для взрослых! »

3. Расслабляющие игры: Задуй свечу

Эта игра основана на обучении глубоко дышать. Вы медленно вдыхаете через нос. Затем вы постепенно выпускаете его через рот, задувая свечу.

Для этой игры вам нужно сохранять хорошую осанку, а затем играть снова каждый раз, когда пламя гаснет.В каждом раунде вы делаете шаг назад, чтобы отойти немного дальше от пламени. Так вы больше концентрируетесь и дышите немного сильнее.

4. Крошить, крошить и писать каракули

Для этого вам понадобятся только листы бумаги. Затем положите их на стол рядом с мелками, цветными карандашами и фломастерами. Пусть ваш ребенок нацарапает всю бумагу.

Затем им нужно скомкать его в шар и раздавить руками, притворившись, что это шар из теста.Когда они открывают и закрывают руки, ваш ребенок высвобождает отрицательную энергию. Кроме того, он улучшит свою мелкую моторику.

5. Черепаха

Цель этой игры — регулировать эмоции вашего ребенка с помощью концентрации и расслабления.