Самые гибкие дети: Самые гибкие и юркие участники шоу «Лучше всех!» Итоги года

Самые гибкие люди мира! | СПОРТ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Не так давно мы опубликовали статью про самых сильных людей мира. По всей видимости она вам понравилась , именно поэтому мы решили продолжать рубрику про невероятные способности людей. Сегодня мы рассмотрим самых гибких людей мира. Переходим к нашему топу.

1 место. Девушка-змея.

Нокулунга Бутелези – 19-летняя гимнастка из Южной Африки. Она покорила Европу, едва исполнив первый трюк. Невероятная гибкость и обаяние девушки были оригинально дополнены костюмом, стилизованным под змеиную кожу. За что артистка и получила свое сценическое прозвище. Выступив однажды на звездном шоу в Мюнхене «Африка, Африка», Нокулунга сразу же получила приглашение в гастрольный тур по Европе. Самые гибкие люди в мире могут подвинуться, их ряды пополнила достойная соперница. Она только в начале своего звездного пути, а уже входит в пятерку лучших в своем искусстве.

2 место. Анастасия Перепелицына.

Еще одной очаровательной гуттаперчивой девушкой является артистка цирка и театра из Санкт-Петербурга – Анастасия Перепелицына. Самые гибкие люди в мире просто не могут быть описаны без упоминания этой очаровательной и талантливой девушки. Анастасия родом из Бишкека (Кыргызстан). Именно там, в цирковой студии, благодаря огромному упорству она развила гибкость своего тела. Но серьезный творческий взлет артистки произошел в Санкт-Петербурге. Она прославилась благодаря многим номерам. Среди них воздушная гимнастика на полотнах и выступление в жанре «каучук» в огромном бокале для мартини. Сегодня Анастасия успешно выступает в цирке, на театральной сцене, снимается в оригинальных образах у крупнейших российских фотографов, участвует в творческих конкурсах и занимается режиссурой ярких цирковых и танцевальных постановок.

3 место. Злата.

В 2013 году Германия провела фестиваль «Самые гибкие люди в мире». Несомненной звездой его стала Юлия Гюнтель – 27-летняя гимнастка и красавица из Набережных Челнов. Ее номер, помимо зрительских симпатий, завоевал звание нового рекорда и был занесен в книгу Гиннеса. За 12 секунд девушка благодаря невероятным изгибам своего тела лопнула три воздушных шарика. В настоящее время она живет в Германии и активно выступает на сцене. В мире она больше известна под псевдонимом «Злата». Также артистка снимается в нестандартных фотосессиях и мечтает покорить Голливуд.

4 место. Мухтар Гусенгаджиев.

Как ни странно, гуттаперчивыми являются не только женщины, но и мужчины. Лидером рейтинга является самый гибкий человек в мире – Мухтар Гусенгаджиев. Этого звания он добивался долго и упорно. Мухтар родился в 1964 году и с юных лет был отдан родителями в цирковую школу. Развить гибкость ему помогли не только усердные занятия гимнастикой и акробатикой. Мухтар на протяжении многих лет занимается йогой. И сегодня в его списке достижений четыре рекорда, которые занесены в книги Гиннеса, стран СНГ и Балтии, ассоциации «Левша 2004». Пластичность тела, растяжка, гибкость, природное обаяние и необычная восточная внешность подарили артисту роли в кино, победы в крупных конкурсах международного уровня, награды и признание многочисленных зрителей. Сегодня Мухтар – самый гибкий человек в мире, мастер йоги в России, актер и просто личность с большой буквы. А вам слабо?

Какие навыки развивать у ребенка и как это поможет в будущем

Фото: Nicolas Picard / Unsplash

Успех человека в профессии на 85% зависит от soft skills. Вместе с Наталией Гатановой, психологом, мамой и научным руководителем фонда МиКЭБИ разбираемся, что это и как развивать их у детей младшего возраста

Что такое soft skills и почему они важны для ребенка

Ученые разделяют навыки человека на две условные группы: профессиональные hard skills и надпрофессиональные soft skills.

1. Hard skills («жесткие» навыки) — узкоспециализированные навыки для выполнения определенных задач в работе. Например, навык программиста — писать код на python. hard skills можно научиться в школе, университете, на работе, курсах или тренингах.
2. Soft skills («гибкие» навыки) — набор социальных навыков, которые помогают человеку решать задачи в жизни: коммуникация, лидерство, работа в команде, управление людьми, эмоциональный интеллект. Гибкие навыки нельзя освоить на тренинге, они формируются в детстве и развиваются в течение всей жизни.

Простая модель профессиональных компетенций в виде матрешки. Внутри «жесткие» навыки, снаружи — «гибкие»

(Фото: МШУ «Сколково»)

Согласно результатам совместного исследования ученых из Гарварда, Стэнфорда и Фонда Карнеги, soft skills определяют успех человека в профессии на 85%, и только 15% зависит от узкоспециализированных навыков.

В исследовании британского фонда Sutton Trust, 88% опрошенных молодых людей, 94% работодателей и 97% учителей ответили, что считают «жизненные навыки» настолько же или более важными, чем академические. Изменчивый VUCA-мир требует быстрой адаптации человека к новому. VUCA — аббревиатура нестабильности (volatility), неопределенности (uncertainty), сложности (complexity) и неоднозначности (ambiguity). Сейчас важно уделить внимание развитию гибких навыков у ребенка, чтобы помочь справиться с изменениями и не потеряться в будущем.

Какие soft skills развивать у детей

Как и у взрослых, у детей самые важные навыки — коммуникативные, при этом нужно обратить внимание на лидерство и работу в группе, считает научный руководитель фонда МиКЭБИ Наталия Гатанова.

• Коммуникативные навыки. Ребенок должен научиться общаться: представляться, знакомиться, договариваться вместе играть. Если нужно, просить о помощи взрослых или сверстников, предлагать оказать ее самому. Объяснять, что именно им нужно и зачем. Развивая коммуникативные навыки, ребенок учится принимать разные точки зрения и аргументировать свою.
• Лидерские качества. Лидерство — это уверенность в себе и своих силах. Ребенок учится брать ответственность за принятые решения и людей вокруг. Если никто не хочет играть, он сам предложит начать. Малыш может ощущать себя невидимым и ненастоящим, если постоянно будет ждать, пока кто-то организует игру за него или решит все проблемы. Дети должны ощущать себя полноценными людьми, которые умеют добиваться своего и принимать для этого верные решения.
• Работа в группе. Умение работать и быть в группе с другими детьми помогает достигать больших целей, конкурировать и договариваться, развивает лидерство и коммуникацию. Работая в группе, ребенок не боится принимать правила игры, выдерживать свою роль и получать от нее удовольствие.

Шесть основных мегатрендов, которые меняют мир. Из доклада «Навыки будущего»

Эксперты Global Education Futures и WorldSkills Russia рекомендуют развивать десять главных навыков, которые потребуются людям в будущем:

1. Управление вниманием и концентрация. Поможет справиться с информационным шумом и перегрузом, управлять процессами и решать сложные проблемы.
2. Творческое мышление. В будущем рутинные задачи автоматизируют, поэтому навыки творческого мышления и создания креативных идей помогут оставаться востребованным специалистом на рынке труда.
3. Логику. Логика развивает вычислительное мышление. Помогает решать сложные проблемы и принимать взвешенные решения.
4. Пространственное мышление и воображение. Помогает соотносить себя с окружающим пространством, представлять новые объекты и ориентироваться в нем.
5. Навыки работы с информацией. Цифровая грамотность и умение программировать также важно как умение читать. Это базовые навыки, необходимые каждому в новом сложном мире.
6. Самоорганизация и тайм-менеджмент. Зумеры и миллениалы чаще выбирают свободный график и меняют работу. Удаленная работа становится нормой и задает новую эпоху — самоорганизации. Навыки помогут управлять временем, проектами и жизнью.
7. Эмоциональный интеллект. Через эмоции мы реагируем на происходящее вокруг. Навык помогает управлять своим эмоциональным состоянием, избегать неврозов, депрессии и апатии.
8. Межкультурную коммуникацию. Глобальные изменения заставляют экономики, корпорации и сообщества объединятся для решения общих проблем. Навыки межкультурной коммуникации помогают строить отношения с людьми из других сфер и стран.
9. Умение учиться, разучиваться и переучиваться. Самообучаемость помогает самостоятельно осваивать навыки в быстро меняющимся мире и адаптироваться к изменениям.
10. Критическое мышление. Навык помогает мыслить ясно и рационально, искать логическую связь между фактами и формулировать сильные аргументы.

В своем выступлении на TED преподаватель Римма Раппопорт рассказывает, как на уроках русского языка можно развивать гибкие навыки у детей

Согласно теории привязанности (психологическая модель, описывающая отношения людей, в том числе матери и дитя, — РБК Тренды), ребенок понимает свои потребности, если мать адекватно на них реагирует. То есть, если мать кормит сына, когда ему холодно — у него формируется неверное понимание себя на бессознательном уровне. Уже в три года ребенок сам хочет решать: какой мультфильм смотреть, что надевать и в какие игрушки играть. Он представляет, что мир строится вокруг его желаний. Если ребенок не понимает себя, он не может удовлетворять свои потребности.

В теории самодетерминации выделяют три базовые потребности человека.

1. Быть принимаемым — ребенок играет с другими детьми, ощущает себя нужным и полезным.
2. Быть независимым — ребенок понимает, что может что-то поменять, если этого захочет. Например, поставить по-своему игрушки или выбрать одежду.
3. Быть успешным и компетентным — ребенок знает, что если перед ним ставят сложную задачу, он с ней справится. Взрослые могут не обращать на это внимания, объясняя фразой «вырастешь — поймешь», но это неверно. Нужно относиться к ребенку, как к полноценному человеку.

От удовлетворения базовых потребностей зависит психологический комфорт и здоровье. Если ребенок научится понимать и удовлетворять свои потребности в детстве, он вырастет самостоятельным взрослым, который спокойно реагирует на трудности. Такие взрослые уверены, что любую проблему можно решить.

Как развивать «гибкие» навыки у ребенка

Кружки и секции развивают, но надеяться только на дополнительное образование не стоит. Soft skills формируются с рождения, поэтому лучше подавать ребенку личный пример и серьезно к нему относиться.

1. Личный пример. Ребенок перенимает модели поведения, подражая взрослым. Родители задают образцы коммуникации, если открыто общаются с людьми, выражают чувства, просят о помощи, решают проблемы. Например, хотите, чтобы ребенок здоровался — здоровайтесь сами.
2. Отношение. Ребенок — это не маленький взрослый, который начнет жить после 18 лет, а полноценный человек. Относитесь к ребенку серьезно, спрашивайте его мнение. Если даете выбор, он должен быть настоящим. Например, предложение выбрать чашку под молоко — мнимое, потому что ребенку все равно придется пить молоко. Лучше спросите, что он хочет выпить: чай, воду, молоко или сок.
3. Ближнее окружение. Родственники, друзья и знакомые — ближнее окружение ребенка. Они задают образцы всех форм общения, которые развивают гибкие навыки. Если ребенок придет в группу развития с атмосферой взаимоуважения и возможностью самовыражения, soft skills будут развиваться. При этом отдавать застенчивого ребенка в группу развития и ждать, что он станет в ней лидером — не стоит. Лучше дайте ребенку ответственную задачу с правом на ошибку. Если на первом этаже дома находится булочная, назначьте ребенка ответственного за хлеб в доме. Это задача с реальными действиями: взять деньги, сходить в магазин, выбрать хлеб и принести его домой.

Как увидеть, что у ребенка трудности, и вовремя помочь с ними справиться

Чтобы вовремя увидеть трудности с развитием soft skills у ребенка, смотрите за его поведением. Например, если ребенок приходит в группу детей, но не может найти себе друга для игры за 5—10 минут, значит, у него трудности. Ребенок может не здороваться, прятаться или долго стоять в сторонке и наблюдать за игрой других детей. Попробуйте с ним поговорить и выяснить причины такого поведения, обратитесь к детскому психологу.

Поговорите с воспитателями детского сада, преподавателями школы или родителями одноклассников. Если взрослым трудно работать с ребенком: от всего отказывается, задирает ребят, «перетягивает на себя одеяло», — и это не разовое явление, значит, трудности есть.

Психотерапевт Андрей Курпатов в книге «Счастливый ребенок. Универсальные правила» пишет, что не понимая при­чин детского плача, родители демонстратив­но оставляют ребенка один на один с его бедой, допуская массу ошибок эмоционального воспитания

Soft skills развиваются постепенно в течение всей жизни. Одни навыки формируют другие. Например, коммуникация развивает эмоциональный интеллект и умение управлять людьми. Определенного возраста, когда ребенок вырастет и поменяет один набор гибких навыков на другие, нет.

Чтобы ребенок понимал свои потребности и мог их удовлетворить, мать должна правильно реагировать на эмоции и запросы ребенка в детстве и своевременно давать правильную обратную связь. Тогда, если ребенок сломает игрушку и заплачет, он поймет, что плачет из-за сломанной игрушки, а не плохой мамы. Нужно верить в своего ребенка, любить его и давать возможность жить, а не готовиться к жизни в будущем.

Чтобы развить soft skills своего ребенка:

• Правильно реагируйте на потребности в раннем возрасте, давайте своевременную обратную связь. Так ребенок научиться понимать себя и удовлетворять базовые потребности.
• Обратите внимание на коммуникацию, лидерство и работу в группе — это самые важные гибкие навыки у ребенка.
• Личным примером показывайте образцы поведения, коммуникации и работы вместе с другими людьми.
• Относитесь к ребенку, как к полноценному взрослому со своим мнением.
• Следите за ближним окружением — попросите родственников показывать правильный пример, отдавайте ребенка в группы развития с атмосферой взаимоуважения.
• Обратитесь к специалисту, если у ребенка трудности с развитием коммуникации и гибких навыков.
• Любите и уважайте своего ребенка.

Официально заявляем: гибкие условия труда идут на пользу вашей карьере

Мы уже знаем, что гибкие условия труда делают сотрудников счастливыми, а счастливые сотрудники работают продуктивнее, но, может быть, это еще не все? Мэттью Дженкин проштудировал современные исследования и пришел к выводу, что отказ от обычного рабочего дня с девяти до пяти также улучшает ваши шансы на повышение.

Холодные зимы с коротким световым днем вряд ли делают Финляндию достойным кандидатом на звание страны, где живут самые счастливые люди, но именно Финляндия, известная своим малоэмоциональным авангардным кино, возглавила список самых «счастливых» стран ЕС.

Верхние строчки рейтинга Всемирного доклада о счастье 2018 года также заняли соседи северной страны — Норвегия, Дания и Исландия(1). И хотя мы готовы признать, что всеобщая любовь к саунам помогает финнам выпускать пар после трудного рабочего дня в офисе, возможно, именно распространенность гибкого рабочего графика и продолжительный отпуск по уходу за детьми помогли стране занять первое место в списке.

Но помогает ли возможность работать где, когда и как угодно вашей карьере так же, как она помогает вам чувствовать себя счастливее в личной жизни?

Разумеется. Появляется все больше доказательств того, что гибкие условия труда не просто помогают добиться оптимального баланса работы и личной жизни, но могут также улучшить ваше финансовое положение и открыть перед вами новые возможности карьерного роста.

По результатам нового исследования(2), проведенного компанией Flex+Strategy Group, которая занимается внедрением культуры гибких условий труда, выяснилось, что 60% американских сотрудников, у которых есть возможность работать на гибких условиях, чувствуют себя «более производительными и вовлеченными». Из работающих на гибких условиях труда сотрудников 45% чувствуют, что подобный подход к работе повышает их способность «общаться, создавать и разрабатывать инновационные идеи в сотрудничестве с коллегами».

Гибкие условия труда также делают сотрудников богаче. Согласно данным отчета Центра экономических и бизнес-исследований(3), гибкие условия труда позволяют сэкономить 533 млн часов в год, которые люди тратят на дорогу на работу, сберегая британским сотрудникам ежегодно 3,8 млрд фунтов или 7,1 млрд, если потраченное время перевести в денежный эквивалент.

Гибкие условия труда могут помочь вам подняться на следующую ступень карьерной лестницы

Работа на гибких условиях труда также не обязательно означает снижение дохода. Согласно прошлогоднему отчету группы компаний Timewise, посвятившей себя продвижению гибких условий труда, рост числа сотрудников, решивших разделить свои рабочие обязанности, привел к тому, что количество рабочих мест на неполный рабочий день с заработной платой более 40 000 фунтов в год увеличилось на 5% за 2016–2017 гг.(4). Работодатели также начинают относиться лояльнее к идее разделения руководящих должностей: двое из пяти руководителей, опрошенных Timewise, рассматривают возможность нанять двух человек на одну руководящую должность.

Отчет организации IBM Smarter Workforce Institute(5) также доказывает, что гибкие условия труда совсем не замедляют карьерный рост, а, наоборот, могут его ускорить. Исследование, в котором приняли участие 3000 «белых воротничков» и руководителей, мужчин и женщин из США и Великобритании, показало, что респонденты, работающие на гибких условиях труда, получали за последние пять лет два или больше повышений, то есть чаще, чем те, кто работает на обычных условиях, — 33% и 24% соответственно.

Преимущества для родителей

Распространение гибких условий труда особенно может пойти на пользу родителям. Удобный для мам и пап рабочий день (а не обычный с девяти до пяти), возможность работать удаленно или неполный день могут помочь им вернуться к работе после долгого отпуска по уходу за ребенком и продвигаться по карьерной лестнице дальше.

Согласно данным исследования благотворительной организации Working Families(6), те сотрудники с детьми, чьи работодатели помогают поддерживать баланс работы и личной жизни с помощью гибких условий труда и других изменений, были готовы остаться в компании на 65% чаще; 62% респондентов также сообщили, что они чувствуют себя более мотивированными и производительными, а 56% сказали, что готовы делать больше, чем от них ожидается. Результаты исследования, проведенного совместно компаниями Bain & Company и Chief Executive Women(7), также показали, что женщины — особенно мамы — только выигрывают от гибких условий труда, поскольку они помогают им успешно выполнять рабочие обязанности и продвигаться по службе.

Впрочем, прежде чем работающие родители смогут по максимуму использовать все возможности карьерного роста, защитникам системы гибких условий труда придется приложить немало усилий. По словам Мубин Бутты, директора по политике и кампаниям Working Families, гибкие условия труда до сих пор воспринимаются как некое преимущество или привилегия, и ей бы хотелось, чтобы работодатели с самого начала рассматривали свои вакансии как вакансии с гибкими условиями труда.

Она поясняет: «Когда они ищут нового сотрудника, то должны думать о конкретной должности и о том, что им нужно от этого человека и насколько гибкие условия они могут ему предложить, а не просто, сделав несколько изменений, пытаться впихнуть пятидневную рабочую неделю в четыре дня. Потому что это именно то, с чего начинаются проблемы с рабочей нагрузкой».

Эту точку зрения разделяет и Комиссия по вопросам равенства и прав человека, утверждая, что подобное изменение может помочь сократить гендерное неравенство в оплате труда(8). Специалисты Комиссии считают, что Британия должна последовать примеру скандинавских стран и предоставить работающим отцам более продолжительный оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком(9). Это может подтолкнуть мужчин чаще использовать свое право на гибкие условия труда, что, в свою очередь, поможет смягчить давление на женщин брать более продолжительные отпуска или уходить с работы.

Выводы отчета Комиссии по вопросам равенства и прав человека также подкрепляются результатами исследования факультета социологии Оксфордского университета(10), которые показали, что, как только мужчины переходят на гибкий рабочий график, почасовая ставка их жен значительно вырастает, особенно если у них есть дети (на 14,2% за четыре года). Почасовая ставка мужей также выросла на 7,4% в течение следующих четырех лет.

Стремление к счастью

По данным исследований, счастливые сотрудники на 12% производительнее несчастных(11). Эрготерапевт и доктор медицинских наук Роксана Джервайс считает, что гибкие условия труда — это первый шаг навстречу хорошему самочувствию на работе.

«Работа на гибких условиях труда оставляет вам достаточно времени, чтобы отдыхать и наслаждаться жизнью больше, — говорит Джервайс. — Она дает вам больше времени на то, чтобы обдумать и взглянуть на знакомые вещи по-другому. Это и в самом деле даже может помочь вам решать проблемы на работе, которые вам не давали покоя, более эффективно. Вновь найденное время, которое вы посвящаете себе, может помочь вам перезарядиться».

Миф о том, что гибкие условия труда могут помешать работать продуктивно и загубить карьеру, понемногу уходит в прошлое.

Профессор социологии Филлис Моен из Университета Миннесоты участвовала в исследований, результаты которого были опубликованы в журнале American Sociological Review(12). Это исследование в очередной раз доказало, что гибкие условия труда чрезвычайно выгодны как сотрудникам, так и компаниям, в которых они работают.

Во время исследования в качестве эксперимента было рассмотрено влияние гибких условий труда в компании из списка Fortune 500. Результат был однозначным: сотрудники, которые принимали участие в исследовании, сообщали о более высоком уровне удовлетворенности работой и более низких уровнях выгорания и стресса, чем сотрудники той же самой компании, которые не принимали участие в исследовании.

«Это исследование показывает, что сотрудники, которые могут влиять на продолжительность своего рабочего дня или выбор места, где они будут работать, не только лучшего мнения о своей работе, но также меньше переживают о балансе работы и личной жизни, — объясняет Моен. — Что особенно важно, эффективность этих сотрудников выше и они более продуктивны на рабочем месте».

«Людям сегодня все только и говорят, как правильно совмещать работу и личную жизнь. Мы должны пойти на йогу, научиться медитировать и проверять почту только два раза в день, — добавляет она. — Но стратегии персонального менеджмента не могут решить эту проблему. Результаты нашего исследования ясно дают понять, что нам необходимы организационные изменения, включая возможность сотрудников выбирать более гибкие условия труда и управлять своим рабочим днем, а также более серьезную поддержку со стороны руководства».

Мэтью Дженкин — британский журналист-фрилансер и бывший редактор Guardian Careers, веб-сайта газеты The Guardian для тех, кто находится в поиске работы или хочет сменить профессию.

Источники:

(1) http://worldhappiness.report/ed/2018/

(2) https://flexstrategygroup.com/

(3) https://cebr.com/reports/impacts-of-a-flexible-working-culture/

(4) https://timewise.co.uk/article/press-release-the-rise-of-generation-job-share/

(5) https://www.theguardian.com/women-in-leadership/2014/apr/24/flexible-working-career-progression-work-life-balance

(6) https://www.familyfriendlyworkingscotland.org.uk/resources/FINAL-Results-paper.pdf

(7) http://www.merryck.com/wp-content/uploads/2016/02/BAIN_REPORT_The_power_of_flexibility_Boosting_gender_parity.pdf

(8) https://www.equalityhumanrights.com/en/our-work/news/shake-working-culture-and-practices-recommended-reduce-pay-gaps

(9) https://www.theguardian.com/society/2017/mar/28/improve-shared-parental-leave-to-cut-gender-pay-gap-urge-mps

(10) http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0950017017708161?journalCode=wesa

(11) http://www.smf.co.uk/wp-content/uploads/2015/10/Social-Market-Foundation-Publication-Briefing-CAGE-4-Are-happy-workers-more-productive-281015.pdf

(12) http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0003122415622391

В спортивной гимнастике важен характер. Все остальное вторично

Среди некоторых родителей бытует мнение, что ребенка не нужно отдавать в спорт с самого раннего детства – он должен сам выбрать вид спорта себе по душе. Другие, напротив, говорят – чем раньше мое чадо начнет заниматься спортом, тем раньше оно начнет показывать результат и тем крепче будет его «внутренний стержень».

Например, в спортивный комплекс «Газпром» Невского района (ул. Антонова-Овсеенко, д.2) будущих чемпионок приводят уже в 5-6 лет. Здесь работает отделение спортивной гимнастики Городской комплексной СДЮШОР «Комета».

«Моей дочери семь лет, занимается она уже четвертый год, — рассказывает Екатерина, мама Ани Клыковой. – Она очень подвижная, живая, поэтому мы решили, что гимнастика ей подойдет лучше всего. Заметила, что Аня не стремится быть похожей на гимнасток из сборной России или других знаменитых спортсменок, ее «кумиры» находятся непосредственно в зале – это Катя Крамаренко и девочки из старших групп.

Когда я увидела на открытом уроке, что умеет моя дочь в 7 лет, мне стало очень приятно, ведь я сама такого никогда не сделаю. В своем юном возрасте Аня делает подъем разгибом на брусьях, прыгает «рондат-фляк-сальто», соскок с бревна у нее – сальто вперед, уже давно научилась переворотам назад и вперед…

У меня, как у мамы, нет стремления сделать из нее звезду, если дочь захочет уйти из спорта – она уйдет, заставлять ее не буду, не хочу жертвовать ее здоровьем ради гимнастики. Вообще, считаю, неправильно, когда родители за счет детей пытаются удовлетворить собственное тщеславие».

А вот что сказала нам Елена, мама Ани Степновой: «Мы занимаемся год и два месяца, уже выступали на «Снежинке» и других соревнованиях. Гимнастика помогла Ане стать более сильной, более дисциплинированной – ребенок сам хочет заниматься, он стремится к результату, ему это нравится. У нее есть цели в жизни, глаза блестят, личико горит, и на каждую тренировку она идет с удовольствием!

Горжусь тем, что за год обучения мы имеем четыре золотых и одну серебряную медаль. Аня даже стала говорить, что хочет профессионально заниматься гимнастикой. Вначале она этого не осознавала, а после «Снежинки» начала говорить – хочу выступать, занимать только первые места. У нее есть стремление, желание, она расстраивается, если что-то не получается, принимает все близко к сердцу.… Спрашиваю ее – не хочешь ли другим спортом заняться? – Нет, только гимнастикой!

Как ни странно, гимнастику Аня выбрала сама. Мы отдали ее в танцы, занималась она совсем недолго, не понравилось. Потом мы пришли в бассейн в этот спорткомплекс, нам сказали, что девочка еще маленькая, и, в конце концов, остановились на гимнастике. Огромную роль сыграл первый тренер, который заинтересовал Аню, сделал так, чтобы у нее не было страха перед спортом.

Мы вместе с дочкой смотрели последний Чемпионат Мира по спортивной гимнастике, ей понравились наши девочки и, как ни странно, американки. Аня говорит – я тоже хочу так, и я буду такой же, как они! Теперь она сама произносит фразу «я работаю, и как я поработаю, такой у меня и будет результат». Удивительные мысли для такой маленькой девочки!

Хочу сказать, что гимнастика – это основа для всех видов спорта, она развивает и силу, и гибкость, и волю к победе, и самообладание; это пригодится и в учебе, и в дальнейшей жизни. Занятия спортом с раннего возраста дисциплинируют ребенка, и дело даже не в том, что у него не будет детства. Я считаю, пусть он лучше занимается спортом, чем гуляет допоздна и мучается от безделья. У нашей Ани все расписано – детский садик, тренировка, по выходным ходим в театр, в музей, у нее есть друзья как из сада, так и из спорта. Да, тяжело, но какой результат без работы над собой?»

В «Комете» занимаются девочки разного возраста. Кто-то только начинает, другие уже добились неплохих спортивных результатов и продолжают свое восхождение на вершину Олимпа. Начинающие смотрят на таких, равняются на них – так формируется преемственность поколений. Интересно, что почти все 7-9 летние девочки хотят быть похожими на Полину Миллер и Екатерину Крамаренко – наверное, наглядный пример для них значит больше, чем успех абстрактных «гимнасток из телевизора», пусть даже членов сборной России.

«Хочу получать самые высокие награды», — такая мечта есть у Ани Венгерской. Она – «первая спортивная ласточка» в своей семье, ее родители не были спортсменами, а занимается Аня около двух лет. На вопрос о том, на кого из гимнасток хочет быть похожей, отвечает: «Конечно, на Полину Миллер, она очень известная и выступала на многих соревнованиях!»

Все девочки разные, и каждая из них по-своему уникальна. У каждой – своя жизнь, свои мечты и цели, свои интересы. Но объединяет их одно – желание быть лучшей, добиваться высокого результата и завоевывать только золотые медали.

О том, почему родители сегодня приводят своих детей в гимнастический зал, о добрых отношениях с бывшими воспитанницами, о том, как вести себя с ребенком во время соревнований и как «не потерять» его, когда он начинает учить сложные элементы, рассказала нам старший тренер-преподаватель отделения спортивной гимнастики Наталья Коврижных.

— Наталья Николаевна, спортивная гимнастика – ранний вид спорта, поэтому выбор за ребенка почти всегда делают его родители. Чем они руководствуются, приводя дочку именно сюда?

— Многие приходят сюда из интереса, не ставя поначалу больших спортивных задач. Некоторые живут рядом с нашим комплексом, в сентябре зашли к нам, увидели, как проходят занятия, им понравилось. Немаловажно и то, что в нашей школе девочки занимаются бесплатно. Кто-то впоследствии переходит в другие виды спорта, кто-то остается в гимнастике, а есть родители, которые целенаправленно отдают ребенка к нам. Может быть, по телевизору увидели, может, когда-то сами занимались.… Например, когда папа Кати Крамаренко пришел с четырехлетней дочкой, он сказал мне: хочу сделать из нее Олимпийскую чемпионку. То есть у него сразу была ориентация на большой спорт и высокие результаты. Я всегда своим девочкам рассказываю про Катю и Полину Миллер, которых родители водили заниматься, несмотря на то, что зал находился далеко от дома. Это тот случай, когда дети состоялись благодаря собственному таланту и не в последнюю очередь благодаря родителям.

— Но всегда ли хорошо для ребенка тщеславное желание мамы с папой сделать из него спортсмена-профессионала?

— Когда мы приглашаем родителей, показываем им занятия, первая реакция у многих – мы боимся этого травмоопасного вида спорта. Мы всегда говорим – не гимнастика «делает» невысоких, крепких и сильных детей, а, наоборот, в гимнастику отбирают таких. Любой ребенок должен сначала попробовать, подходит ли ему этот вид спорта. Природные данные здесь играют определяющую роль, и, если у девочки есть способности, у нее будет получаться, она будет заниматься с удовольствием и радостью.

Если мама хочет сделать из дочери чемпионку, мы объясняем ей, что для этого нужно сочетание как минимум трех факторов: способностей к гимнастике, дисциплины и желания ребенка. Бывает, что ребенок занимается в течение определенного времени, даже занимает призовые места, а потом начинает учить более сложные элементы, и появляется боязнь, проблемы с координацией.… Такой уже не станет «большим спортсменом».

Других, наоборот, приходится уговаривать. Я говорю – ребенок не может упасть с бревна, если научить его делать элемент правильно и если ему это будет нравиться.

— Однако многие дети, действительно, сначала ходят на занятия с удовольствием, но потом, когда начинают учить сложные элементы (такие, как связка «фляк-сальто» на бревне или двойное сальто на вольных упражнениях), пугаются и перестают ходить. Как удержать ребенка в этот непростой для него период?

— Бросают гимнастику, как правило, когда перестают чувствовать себя. Девочка может быть способной, но не может сделать тот же «фляк-сальто», не понимает, как его сделать, да еще и устоять. Появляется страх, она не хочет идти в зал, и ее уже никак не уговоришь.

Уверена, что выполнения I взрослого разряда или кандидата в мастера спорта можно добиться даже от ребенка со средними способностями. До I взрослого разряда могут дойти почти все дети, прошедшие отбор в спортивную школу. До уровня профессиональной гимнастики подняться могут не все, и, как правило, таких детей видно с детства. У них развита внутренняя координация, они хорошо чувствуют себя в движении в воздухе назад и вперед.

— Действительно ли без принуждения и доли жесткости в большом спорте не обойтись?

— Я считаю, что на уровне низких разрядов (до I взрослого) детям должно быть интересно выступать, на тренировках должен присутствовать азарт, не должно быть конфликтов между ребенком и тренером. В других школах, например, видела, как тренеры кричат на детей, потому что они не могут выполнить элемент на высоком бревне. Возникает вопрос, а научил ли ты его делать то же самое на маленьком бревне? Достаточно ли его страховал, понятно ли объяснял ему? Если нет, так и говорить о результате незачем.

— Иногда недостаточно растянутая, но подкаченная и прыгучая гимнастка добивается больших успехов, чем гибкая, но слабая. Иногда – наоборот. А что, на Ваш взгляд, больше определяет результат – подкачка или хореография?

— Больше важен характер. От него зависит, на чем можно впоследствии сделать акцент – на красоте и отточенности движений или выполнении сложной акробатики. Когда я набираю детей, смотрю именно на характер, на их желание «сделать гимнастику», по такому принципу был сделан мой первый набор. Те дети, может быть, были недостаточно гибки и недостаточно прыгучи, но в их глазах горел такой огонек азарта, что с ними становилось интересно работать. Тренировка с таким ребенком превращается в большой творческий процесс. А мелкие недостатки типа согнутых ног со временем можно исправить.

Есть разные методики проведения занятий – некоторые тренеры доводят движения до автоматизма, только подсказывая девочке как лучше сделать; другие строги с воспитанницами, стремятся научить их любой ценой…. А я считаю, что важнее тренировать в атмосфере дружеского состязания – кто лучше сделает комбинацию, кто устоит на бревне.

— Подавляющее большинство детей начинают заниматься в 5-6 лет. А возьмете ли Вы к себе десятилетнюю способную девочку, которая очень хочет тренироваться?

— К нам, наверно, она уже не попадет. Но для таких детей в спортивном комплексе «Газпром» открыты спортивно-оздоровительные группы. Мы говорим им, что занятия проходят в таком же современном зале, как у тех, кто прошел отбор в группы начальной подготовки, но в меру их сил и способностей. К сожалению, современный уровень гимнастики не позволит такой девочке достичь высокого спортивного уровня. В десять лет, конечно, начинать поздно. Но мы набирали восьмилетних девочек, они занимаются полтора года и сейчас уже выступают по III взрослому разряду. Я считаю, что это неплохой результат.

— Как известно, для выполнения каждого разряда существуют свои специальные требования. Однако иногда гимнастка не может их выполнить, в ее комбинациях не хватает нужной сложности. Как Вы выходите из положения – учите элементы, за которые положены надбавки по баллам или стараетесь выполнить программу с минимальным количеством сбавок?

— Я стремлюсь показать высокий класс работы и пройти программу с наименьшими потерями в баллах. С детства стараюсь научить девочек выполнять элементы максимально правильно и технически грамотно. Если гимнастка сделает сложный элемент с согнутыми ногами или упадет с него, она потеряет больше, чем приобретет.

— То есть лучше сделать «чисто» и упасть с бревна, чем согнуть ноги или руки и устоять?

— Не всегда. Если девочка «чисто» выполняет несложный элемент, скорее всего, она устоит, а если сделать то же самое коряво, с большей вероятностью упадешь. Здесь, думаю, нельзя сравнивать, ведь можно выполнить красиво и бороться за то, чтобы устоять, а можно вяло упасть. Если гимнастка устояла, значит, она боролась.

Любой тренер старается научить детей не падать. К примеру, ребенок выучил элемент на полу, на маленьком бревне и перешел на высокое бревно. И он выходит сдавать на оценку и падает. Спрашиваю, почему ты упал, ведь мы тренируемся для того, чтобы устоять, чтобы на соревнованиях ты выступил хорошо? Теперь иди и сделай так, чтоб не падать. И в следующий подход девочка не падает. Важно не бояться снаряда, не бояться выполнения элемента, не бояться выступать, тогда падения не страшны.

— Многие тренеры очень волнуются, когда их дети выступают на соревнованиях. Они стараются не смотреть на них, лишний раз не заговаривать с ними… А как Вы ведете себя, когда выступает Ваша воспитанница?

— Действительно, бывают такие случаи. Но я никогда не убегала из зала. Соревнования – это праздник, и мой стиль – «вести комбинацию» девочки, мысленно поддерживать ее. Тренерский взгляд имеет силу и даже может удержать гимнастку на снаряде, если тренер проходит с ней всю комбинацию. Если я вывожу команду Санкт‑Петербурга, переживаю одинаково за всю команду и «веду» всех девочек.

Я не люблю во время разминки что-то подсказывать, считаю, что ты все уже сказал на тренировке. Ребенку нужно настроиться перед выступлением, нельзя его отвлекать нравоучениями.

— Чему Вы уделяете внимание в первые годы тренировок и на что делаете акцент впоследствии?

— Когда я только начинала работать тренером, в первые годы «вытягивала детей в линию», давала больше упражнений на статику. Потом стала смелее нагружать девочек элементами, но не увлекалась подкачкой, хотела, чтобы у них не было отторжения. И вот результат – мои нынешние воспитанницы за полтора года занятий научились делать «рондат-фляк-сальто», подъем разгибом на брусьях. К маю мы постараемся выучить программу III взрослого разряда.

— А в каком возрасте становится понятно, что гимнастка талантлива?

— Если отобрана группа способных девочек, и они выполняют какие-то общие задания, то через год становится видно, кто растет, а кто стоит на месте. Были случаи, когда приходит сильная, прыгучая, худенькая девочка, полгода она выигрывает соревнования по общей физической подготовке, потом начинается гимнастика – и она не может ее делать, нет координации, и ее сила не нужна.

— Кто из Ваших юных воспитанниц уже подает надежды?

— У Алены Борисовны (А.Б.Черенцова, тренер-преподаватель «Кометы» – прим. автора) собралась хорошая группа, которая занимается третий год. Можно отметить Елизавету Трифонову, Анну Клыкову, Наталью Медведеву и Анастасию Тарараеву. Они и их родители много времени посвящают гимнастике, и девочки сами по себе способные, поэтому и показывают результат. Однако я не спешу отделять «хороших» детей от «плохих», их у нас 150 человек, и любая девочка в будущем может «выстрелить».

Хочется пожелать терпения Наталье Николаевне и всем тренерам-преподавателям «Кометы», а девочкам – стать хорошими гимнастками и достойно представлять наш город и нашу страну на российской и международной арене!

Художественная гимнастика для детей: польза и вред

Как воспитать спортсмена

26.11.2018

Количество просмотров: 2418

www.proball.ru
www.proball.ru

Каждый родитель задумывается о выборе секции для своего ребенка. Важно отдать чадо в ту сферу, которая подходит ему и которая бы его заинтересовала. Для девочек популярным и приемлемым вариантом является художественная гимнастика.

Яркость, красота и грация этого спорта завораживает. Юным спортсменкам нравятся их наряды и возможность изящно двигаться. Мам и пап привлекают перспективы и завораживает слава самых известных гимнастов. Но, как и во всех спортивных областях, тут встречаются преимущества, недостатки и особенности. Рассмотрим, какие несет художественная гимнастика для девочек пользу и вред.

Польза художественной гимнастики для девочки

Этот вид спорта отличается рядом преимуществ. Он:

• Улучшает физическую форму. Частые занятия в течение длительного времени положительно влияют на детский организм. Они способствуют формированию правильной осанки и походки. Дети учатся контролировать тело, становятся гибкими, пластичными, нежели многие их сверстники. Тренировки помогают сбавить лишний вес, поэтому пойти в секцию художественной гимнастики могут как изначально стройные детки, так и ребята с лишними килограммами.




• Укрепляет здоровье. Регулярные занятия спортом делают мышцы сильнее, повышают иммунитет. Ребята, которые тренируются с детства, болеют реже своих сверстников. Польза художественной гимнастики для детей заключается также в лечении начальной стадии сколиоза. Постоянные растяжки делают позвоночник крепче, выпрямляют его, избавляют от искривления. Гимнастки всегда отличаются статностью. Кроме этого возможно избавиться даже от косолапости.




• Формирует характер. Каждый тренер хочет сделать подопечных чемпионами. Высокие требования и нередко прессинг со стороны учителя учит ребёнка стойкости, повышает его стрессоустойчивость. В будущем это приводит к быстрому и легкому решению многих проблем. Спортсмены менее подвержены депрессиям. Особенно если занятия спортом приносят удовольствие, являются хобби. Желание добиться высоких результатов, занять призовые места на соревнованиях, получить награду за свои труды вырабатывает целеустремленность. Поэтому из деток вырастают уверенные в себе люди с устойчивой психикой.




• Вырабатывает эстетический вкус. Красивая музыка, изящные движения, богатые привлекающие внимание платья и костюмы — все это окружает ребенка почти сразу как он пришел в секцию. Нахождение в такой обстановке длительное время влияет на мировоззрение и вкусы детей.

Вред художественной гимнастики

Говоря о каком-либо спорте, нельзя затрагивать только положительные его качества. Так как приносит художественная гимнастика для детей польза и вред, необходимо рассмотреть минусы этой секции, чтобы понимать целостную картину.

• Боль. Много внимания здесь уделяется растяжке, которую дети, как правило, не любят. Садиться на шпагат в первое время им мучительно больно. Особенно тем, кто изначально не отличается гибкостью. Неприятные ощущения в мышцах и суставах преследуют ребенка длительное время, пока организм не разработается до определенной степени.




• Усталость. Многочасовые тренировки, возлагаемые надежды и ответственность истощают детей, неблагоприятно влияют на неокрепшую нервную систему. Частые пропуски уроков в школе требуют самостоятельного изучения и освоения материала. Вследствие всего этого могут происходить нервные срывы.




• Медленное развитие. Из-за больших физических нагрузок в организме часто происходят сбои, в том числе гормональные. Это приводит к позднему половому созреванию и началу менструального цикла у девочек. Также большое значение в гимнастике имеет питание. Дети не должны страдать лишним весом, поэтому их часто садят на строгую диету. Иногда в организм не поступают необходимые вещества, вследствие чего появляется истощение или реже голодные обмороки.

Ещё к одному минусу, но уже не вредящему здоровью, относится стоимость. Художественная гимнастика считается дорогим видом спорта. Помимо оплаты за занятия, родителям придется регулярно тратиться на костюмы. Причём шьются они индивидуально, с учетом параметров каждой «художницы». Но прежде чем принимать окончательное решение, узнайте и про другие особенности художественной гимнастики.

Кому подойдет гимнастика?

Разобрав, какую несет художественная гимнастика польза и вред для детей, оговорим, каким деткам она подходит, а кому выполнять трюки категорически нельзя.

Для построения профессиональной карьеры тренеры ждут худых высоких девочек, умеющих контролировать свое тело и быстро запоминать новую информацию. Но обратите внимание, что этот вид спорта является травмоопасным и имеет противопоказания. Им не рекомендуется заниматься с:

• сахарным диабетом;




• нарушением зрения;




• пороком сердца;




• проблемами опорно-двигательного аппарата.

Чтобы добиться результатов, нужно усердно заниматься ни один год. Поэтому не стоит отдавать девочек в данную секцию в возрасте трех лет. Таких малышей может напугать подобное занятие и пристальное внимание со стороны тренера или зрительского зала. Рекомендуется отправлять в этот спорт детей, которым исполнилось пять-шесть лет.

Гибкие условия работы | Tetra Pak

К концу 2019 года гибкие условия труда действовали уже во всех странах, где насчитывалось хотя бы 50 наших сотрудников, что распространило данную инициативу на вдвое большее число человек. Гибкие условия труда могут принимать самые разные формы — в том числе гибкий график, удаленную работу, творческий отпуск и отпуск по семейным обстоятельствам. Все они регулируются глобальной моделью, которая устанавливает КПЭ и обеспечивает руководителей и команды четкими практическими рекомендациями.

За последние 12 месяцев на гибкие условия работы перешли чуть более половины имеющих такое право сотрудников, и отзывы в целом очень положительные. Ирина Богуш из отдела обслуживания клиентов и дизайна проживает в Германии и регулярно пользуется возможностью работать из дома. «Такие гибкие условия труда позволяют мне добиться гораздо лучшего баланса между работой и личной жизнью, — утверждает она. Также они позитивно влияют на мою производительность и повышают мою лояльность компании».

Менеджер по решениям в сфере услуг Хассайя Бумрунгкит (Hassaya Bumrungkit) из Таиланда перешла на гибкий график работы, чтобы сократить время поездки до работы и обратно. «Официально рабочий день длится с 8:00 до 17:00, но я работаю с 7:00 до 16:00, — объясняет она. Благодаря этому я экономлю на дороге час, а то и все полтора. И испытываю гораздо меньше стресса!»

В числе других преимуществ сотрудники называют возможность лучше справляться с обязанностями по уходу за семьей и детьми, а также возможность уйти в длительный отпуск по уходу за новорожденным ребенком. Сотрудники придумывают способы смягчить потенциальные недостатки работы в изоляции. Донна Мунро и Хелена Хорнби (координаторы проектов в британском отделе финансов и трансформации бизнеса ECA), регулярно работают вместе из дома одной из них. «Мы раз в неделю созваниваемся по видеосвязи с нашим начальником, — объясняет Донна. — И каждое утро также удаленно общаемся с остальными членами команды».

В будущем мы планируем распространить гибкие условия работы на еще большее число стран и рассматриваем новые формы гибкой работы — например, сжатые рабочие недели и распределение рабочих мест между несколькими сотрудниками. Гибкий подход очень важен для сохранения конкурентоспособности, привлечения и удержания лучших сотрудников, а также является необходимым шагом на пути к созданию еще более сбалансированной, многообразной и инклюзивной организации.

Гибкий зубной протез

Еще одним шагом современной стоматологии к совершенствованию стали гибкие зубные протезы. Что это такое? Это надежно присасывающиеся конструкции из эластичного материала, исключающие негативное…

Достижения современной медицины предоставили людям возможность выбирать протезы, имеющие самые разнообразные свойства и характеристики.

Гибкие зубные протезы: технологии совершенствуются

Материалом, из которого изготовлены гибкие съемные зубные протезы, является пластик, который смягчается после проведения специальной обработки. Эти конструкции прикрепляются к нёбу и дёснам благодаря эффекту присасывания при помощи геля либо клея, а также почти незаметных крючков. У гибких протезов немало плюсов.

• Благодаря свойствам нейлона, который может выдерживать значительные нагрузки, такие протезы очень прочные. При бережном обращении срок их эксплуатации составляет примерно 6 лет. Но в случае каких-либо повреждений эти конструкции не подлежат восстановлению.
• Люди довольно быстро привыкают к гибким протезам, ведь они эластичные и мягкие, поэтому меньше натирают десны, а также окружающие мягкие ткани.
• Нейлон имеет гипоаллергенные свойства, поэтому мягкие протезы можно носить людям, страдающим аллергическим анамнезом и имеющим патологические реакции на иные виды зубных протезов.
• Протезы отлично фиксируются на деснах, а это способствует равномерному распределению нагрузки на всю челюсть.
• Гибкие протезы с легкостью вставляются и вынимаются. Также они легко обрабатываются при помощи щётки и пасты.

Однако у гибких протезов имеются и недостатки.

• Длительное ношение гибких протезов может вызвать воспаление десен около краевых зубов.
• В процессе жевания наблюдается небольшая упругая деформация, объясняющаяся свойствами нейлона.
• Мягкие протезы неважно полируются, а также имеют шершавую поверхность.
• По причине давления на десны ускоряется их проседание.

Гибкие нейлоновые зубные протезы являются наиболее распространенным видом гибких зубопротезных конструкций. Нейлоновые протезы изготавливаются из полиамида, который абсолютно безвреден и имеет превосходные физические свойства. Подобные протезы – это пластинчатые конструкции, охватывающие нёбо, челюсть и фиксирующиеся кламмерами. Устанавливают их в случае полного либо частичного отсутствия зубов.

Аналогом нейлоновых конструкций являются полиуретановые съемные протезы, материалом для изготовления которых является гибкая пластмасса. Они сегодня достаточно популярны, поскольку обладают всеми преимуществами нейлоновых протезов, однако отличаются от них более низкой ценой. При этом по гибкости и упругости конструкции из полиуретана даже превосходят нейлоновые протезы. Полиуретан устойчив к достаточно высоким нагрузкам, перепадам температур, не вызывает аллергии, что значительно продлевает период его эксплуатации. Протезирование с применением конструкций из полиуретана осуществляется при частичной либо полной утрате зубов.

Стоимость гибких зубных протезов определяется объёмом протеза, сложностью его изготовления, а также престижем клиники, которая предоставляет услуги протезирования. В нашей клинике заказать современные зубные протезы может практически каждый, ведь нами предлагается высочайшее качество при приемлемых ценах.

Эти удивительные фотографии показывают, почему этого подростка называют «самым гибким человеком в мире»

Софи Досси выглядит вполне нормальной пятнадцатилетней девушкой.

через: Instagram

Но ее талант, которым она недавно поделилась со всем миром, собрал ее 225000 подписчиков в Instagram и десятки появлений на телевидении, которые делают ее совсем не обычным подростком.

(И нет, ее секретный талант не в игре на гитаре у камина.)

через: Instagram

Софи невероятно гибкая. В том смысле, что ее называют самым гибким человеком в мире.

через: Instagram

И как только вы преодолеете ее безумную эластичность, вы поймете, что она также безумно, невероятно сильна.

через: Instagram

Я имею в виду, сколько вы знаете людей, которые могут свернуться калачиком на собственных ногах…сзади?

через: Instagram

Это один из способов скалолазания …

через: Instagram

Я имею в виду, представьте, какая сила кора и руки вам нужна для этого, не говоря уже о гибкости.

через: Instagram

Что и говорить, она занимается гимнастикой.

через: Instagram

Вот она в частном спектакле. Люди платят хорошие деньги за ее выступления.

через: Instagram

Представьте, если бы вы попытались сделать что-то подобное.

через: Instagram

Вот она за кулисами шоу

America’s Got Talent .

через: Instagram

Почему? Как ты делаешь ногти?

через: Instagram

Увидев это фото, я удивлен не меньше ее.

через: Instagram

Вероятно, она в своей жизни делала приседания пару раз.

через: Instagram

У нее довольно эффектный силуэт.

через: Instagram

Давай бросим это ради силы шеи этого чувака.

через: Instagram

Состав тела и гибкость — HealthyChildren.org

Эти две области помогают напомнить нам, что дети отличаются от взрослых и друг от друга. Может показаться смешным говорить о составе тела и гибкости детей, потому что все мы знаем, что они в основном сделаны из пластилина.Однако важно обсудить общие изменения в тканях организма, которые происходят в процессе роста, и различные эффекты, которые эти изменения оказывают на физические упражнения и занятия спортом.

Девочки и мальчики могут играть вместе примерно до третьего класса. После этого рекомендуется начать переход к разделению мальчиков и девочек в контактных видах спорта. Это дает достаточно времени для начала полового созревания и не позволяет мальчику с ростом 4 фута 2 дюйма и весом 70 фунтов играть против девушки с весом 5 футов 9 дюймов и весом 130 фунтов. Помните, что средний возраст начала полового созревания у девочек и мальчиков сильно различается.Даже с раннего детства у девочек в целом больше жира, чем у мальчиков. Именно так раздаются карты. Различия в содержании жира в организме сохраняются на протяжении всего детства, а затем увеличиваются у девочек, когда они достигают половой зрелости. У мальчиков более кардинальные изменения в составе тела, потому что новый уровень тестостерона в период полового созревания начинает увеличивать мышечную массу. Дети, которые уже имеют избыточный вес, обычно остаются полными в подростковом и взрослом возрасте.

Изменения в составе тела важны, потому что они могут влиять на занятия спортом и спортивные результаты, особенно в тех видах спорта, в которых важны центр тяжести и вес, таких как гимнастика, прыжки в воду, фигурное катание и борьба.Половое созревание — это время множества изменений, которые могут повлиять на участие вашего ребенка в спорте. Понимание реальности физических и химических изменений полового созревания может помочь вам поддержать вашего активного ребенка в течение этого периода развития.

Дети также более гибкие, чем взрослые. Как вы думаете, кто был моделью для Гамби? Это должен был быть ребенок. Но, как обычно, многие хорошие вещи должны когда-нибудь закончиться или просто замедлиться. Во время быстрого роста полового созревания дети часто становятся временно менее гибкими, чем до полового созревания.Позвольте мне нарисовать вам здесь визуализацию.

У некоторых детей наблюдается замедленный рост, в то время как другие растут так быстро, что им нужен штраф за превышение скорости. По сути, их кости растут быстрее, чем их мышцы, а сухожилия растягиваются, чтобы не отставать. Большинство мальчиков набирают больше мышц и теряют часть жира, но часто теряют гибкость.

Девочки также могут стать более подтянутыми во время быстрого полового созревания, если они не могут растягиваться, чтобы идти в ногу со своим ростом. Однако повышение уровня эстрогена обычно позволяет девочкам сохранять или улучшать свою гибкость, как только они замедляют скорость своего роста.Хорошая гибкость может помочь некоторым спортсменам самостоятельно выбрать определенные виды спорта, такие как плавание, дайвинг, гимнастика, теннис, фигурное катание, борьба или боевые искусства. Понимание этих изменений в составе тела и гибкости может подготовить вас к их потенциальному эффекту, когда вы будете наблюдать, как ваш ребенок тренируется, тренируется или соревнуется в период полового созревания.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Познакомьтесь с одним из самых гибких детей Великобритании

Рассказ и видео из SWNS

Познакомьтесь с одним из самых гибких детей Великобритании, который обладает уникальным подходом к гибкой работе — и пишет, закинув ноги над головой.

Акробат Рокси Кобылюх, 13 лет, с радостью делает домашнее задание на портативном компьютере в «тройной позиции».

Ей удобно, когда все ее тело согнуто назад, так что голова оказывается между ног.

Гибкая девочка занимается акробатом с тех пор, как в пятилетнем клубе по гимнастике обнаружила, что она более гибкая, чем большинство детей.

Теперь, тренируясь по 15 часов в неделю, Рокси с легкостью может искажать свое стройное тело в невероятно трудных позах.

Она может согнуть позвоночник пополам НАЗАД, лечь на живот и согнуть ноги до ушей.

Гибкий подросток надеется однажды присоединиться к Cirque du Soleil в качестве акробата.

Она собрала 140 тысяч подписчиков в Instagram во время пандемии после того, как зашла в приложение для социальных сетей, чтобы продемонстрировать свои удивительные движения.

1/15

Познакомьтесь с одной из самых гибких парней Великобритании, которая обладает уникальным подходом к гибкой работе и занимается типажем, закинув ноги над головой.

Познакомьтесь с одной из самых гибких детей Великобритании, которая обладает уникальным подходом к гибкой работе — и изображает с ее ногами, согнутыми над головой.13-летняя акробатка Рокси Кобылюх с радостью делает уроки на портативном компьютере в «тройном положении». Ей удобно, когда все ее тело согнуто назад, так что голова оказывается между ног. Гибкая девочка занимается акробатикой с тех пор, как в пятилетнем клубе гимнастики обнаружила, что была более гибкой, чем большинство детей. Теперь, тренируясь по 15 часов в неделю, Рокси с легкостью может искажать свое стройное тело в невероятно трудных позах.

Рокси, которая живет на западе Лондона со своей мамой Ульяной, 41 год, и папой-плотником Андреем, 40 лет, сказала: «Мне нравится быть акробатом, потому что это уникально, и не многие люди могут это сделать!

» Это так весело делать трюки и получение реакции от людей, которые никогда раньше не видели ничего подобного.

«Мои любимые скрученные движения — тройной сгиб, изгиб назад или любой тип изгибающейся стойки на руках!»

Рокси тренируется с профессиональным акробатом Пикси Ле Нот с 10 лет.

Помимо того, что она одна из самых гибких детей в Великобритании, она сохраняет высокие оценки во время домашнего обучения — и любит совмещать то и другое.

Гордая мама Ульяна сказала: «Тренер Рокси по гимнастике заметила, что она очень гибкая, когда была совсем маленькой — она ​​никогда не плакала, выполняя сложные упражнения.Она была в полном порядке.

«Я совсем не гибкий — я не знаю, откуда она это берет!

» Было так удивительно видеть, что она могла делать такие вещи, которые были бы болезненными, если бы я попытался сделать их сам.

«Сначала я беспокоился обо всем, что она делала, потому что не хотел, чтобы она причинила себе вред. Теперь я в порядке, потому что знаю, что она очень осторожна и осторожна в своих тренировках.

История продолжается

«Рокси любит чем-то заниматься, она никогда не садится.Когда она была маленькой, она хотела заниматься всем — пианино, балетом, танцами, выступлениями — всем!

«Каждый день у нас было чем заняться. Я попросил ее выбрать, чем она хочет продолжить, но она не могла выбрать, ей все это нравилось, поэтому мы продолжали делать все это.

« Я так горжусь ею. Она очень трудолюбивая девочка, и она хорошо учится в школе, она всегда в высших классах. Я не знаю, как она это делает! »

Roxy уже обращаются к различным брендам с просьбой о платном партнерстве.

Теперь она является послом брендов одежды SHEIN, Balance Athletica и Fabletics, которые присылают ее одежду из своих новых коллекций, чтобы она могла быть надета в ее сообщениях в Instagram.

Талантливый подросток мечтает выступить в составе Cirque du Soleil и дружит с одним из акробатов цирка Алексеем Голобородько после встречи с ним в прошлом году.

Рокси сказала: «Мне очень нравится выступать, и я очень люблю выступать в шоу акробатов.

» Я так благодарна за возможность встретиться с Алексеем — он мой кумир! Он был таким добрым, дружелюбным и искренним, и дал мне много советов, как стать акробатом.

«Я очень надеюсь, что однажды я выступлю в Cirque du Soleil, как Алексей».

Рокси закончила четвертый класс по актерскому мастерству и стремится к седьмому классу по фортепиано и пятому классу по пению.

Вот почему мы теряем гибкость с возрастом — и как ее вернуть

Яйца рамэкин в скороварке

Хотя для этого 5-минутного рецепта вам понадобится трио из яиц, жирных сливок и чеснока, вы можете поменять грибы на свои любимые овощи. (через Brit + Co)

Гавайские ребрышки в медленноварке

Чтобы приготовить барбекю, вам не нужен гриль.Мультиварка варит ребра в остром соусе, пока они не упадут с костей. Поджарьте их под жаровней прямо перед подачей на стол, чтобы добавить к еде неотразимые карамелизованные нотки. (через Spicy Southern Kitchen)

Азиатские фрикадельки в медленном приготовлении

Секрет этих фрикаделек? Они не на пустом месте сделаны — шшш . Невероятно ароматный имбирно-медовый соус компенсирует это. (через дневник настоящей домохозяйки)

Тушеные в красном вине короткие ребрышки из говядины

После 15 минут приготовления и восьми часов на слабом огне этот элегантный ужин, достойный званого обеда, может быть вашим.(через рецепт, который ест олово)

Тушеная говядина в медленном приготовлении

Нежные кусочки говядины, сложный бульон и множество пикантных овощей означают, что это тушеное мясо скоро станет основным продуктом вашего дома. (через Food Lovin ‘Family)

Мультиварка Ropa Vieja

Рубленая говядина в кубинском стиле с соусом из чили, помидоров, тмина и орегано достаточно ароматна, чтобы стоять сама по себе. Если у вас есть немного дополнительного времени, лучше добавить его в миску с фасолью, рисом и бананами.(через The Roasted Root)

Мультиварка с медом и чесноком

Пропустите плату за доставку и вместо этого сделайте партию мультиварки с медом и чесноком в эти выходные. К тому времени, как вы вернетесь с напитками с девушками, вас уже ждет восхитительный ужин в вашем мультиварке. (через Семейную еду на столе)

Мультиварка Vegan Tikka Masala

Без мяса, чтобы добавить пикантной глубины вкуса, многие веганские блюда выиграют от небольшого и медленного времени приготовления. Это дает возможность ингредиентам и специям сливаться вместе, создавая полностью развитый вкусовой профиль, который заставит вас забыть о мясе.(через Delish Knowledge)

Tacos Al Pastor

После того, как вы попробуете эти тако со свининой и ананасом, вы можете обнаружить, что захотите их снова и снова. Хорошие новости для вас: приготовление мяса в мультиварке означает, что его практически легко взбить. (через Gimme Some Oven)

Цыпленок в масле

Чтобы собрать эту курицу, нужно меньше времени, чем если бы она отправилась в местную закусочную. (через Kitchen Sanctuary)

Куриный суп энчилада в медленном приготовлении

У вас будет восемь порций куриного супа энчилада, чтобы съесть или отложить его на потом, когда вы будете готовить этот рецепт, приготовленный за 10 минут или меньше.(через диету)

Миска для овощей Marsala

Небольшое количество готового вина может иметь большое значение! Этот вкусный и очень простой рецепт мультиварки сохранит ваше здоровье без стресса во время приготовления. (через Brit + Co)

Макароны и сыр для медленного приготовления

Единственное, что лучше, чем плита Mac, — это версия для медленного приготовления. Трудно поверить, что наша любимая обычная еда может быть еще более кремовой и сырной. (через Brit + Co)

Crock-Pot Болоньезе с чечевицей

Ищете без мяса альтернативу этому горячему, медленно приготовленному соусу? Чечевица — это тот полноценный и полноценный ответ, который вы так долго искали! (через Simply Whisked)

Обертки из азиатского салата

Комбинация из курицы, моркови, грибов и сладко-соленого соуса — всего лишь быстрый билет к вкусняшкам на будние дни.(через Well Plated)

Нам нравится, когда ужин быстрый и легкий, поэтому эти рецепты идеально подходят для вашего следующего ужина в будние дни!

Подпишитесь на нас в Pinterest, чтобы узнать больше рецептов кувшина

Эта статья была обновлена ​​по сравнению с предыдущим сообщением.

Как помочь особо чувствительным детям стать более адаптивными и гибкими — Развитие детей и консультации с родителями

Эта статья является частью серии статей о понимании и поддержке высокочувствительных детей.Вы можете ознакомиться с другими выпусками этой серии, здесь .

Гибкость — один из важнейших активов для хорошего функционирования в этом мире. Это важный ингредиент для адаптации к бесчисленным событиям жизни, которые мы не можем предсказать или контролировать. Это также помогает нам эффективно работать в группах и развивать здоровые отношения, поскольку позволяет нам принимать во внимание точки зрения и потребности других.

Важно помнить, что некоторым детям труднее научиться гибкости, чем другим, в основном из-за их темперамента.Живущие по течению дети, те «одуванчики» *, которые по своей природе более приспосабливаются, от природы более гибкие. «Орхидеи» *, запрограммированные на большую чувствительность, обычно более негибкие. У них часто бывает интенсивная реакция на кажущиеся незначительными стрессоры, о чем свидетельствуют следующие типичные примеры:

Генри сильно разозлился, потому что я забрала его из детского сада, а не бабушку, которая обычно забирает его в конце дня. Он все время кричал: «НЕТ! Нана меня поймала! » Он отказался садиться в машину и настоял на том, чтобы я пошел домой и попросил мою маму прийти вместо нее.

Челси отказалась принимать ванну, потому что я включил воду, когда она хотела сделать это сама.

Алекса швырнула миску с хлопьями через комнату, потому что я положила Cheerios в синюю миску, а не в ее любимую красную миску.

Лука отказался одеваться, поэтому я спустился вниз с его младшей сестрой. Он начал кричать, что я должен вернуться наверх, потому что он лидер линии, и нам нельзя спускаться вниз, если он не впереди.

Гибкость может быть еще более сложной для детей с низким сенсорным порогом, что означает, что они чрезмерно реагируют на сенсорный ввод.Представьте себе ребенка, который чувствует себя очень неуютно, когда другие дети подходят к нему слишком близко и вторгаются в его пространство. Для этого ребенка мир может казаться подавляющим, поскольку его постоянно бомбардируют неприятные ощущения. Это, естественно, заставляет его чувствовать себя более неконтролируемым, чем ребенок, чья сенсорная система лучше регулируется и который способен терпеть большее влияние внешнего мира. (Я расскажу об этом феномене — о том, что дети HS часто чрезмерно реагируют на сенсорную информацию — в следующей части этой серии.Вы также можете посетить этот блог, чтобы узнать больше о влиянии сенсорной обработки на поведение.)

Поскольку высокочувствительные (HS) дети так глубоко регистрируют свои чувства и переживания в мире, они живут в состоянии повышенной готовности к подготовиться и защитить себя от любых сильных эмоций или событий, с которыми они могут столкнуться в следующий раз, которые могут показаться подавляющими или неудобными. Чтобы справиться с этим, они приходят с фиксированными идеями и ожиданиями относительно того, как все должно быть, чтобы повседневная жизнь стала более управляемой.Это делает их негибкими — неспособными принять альтернативный способ ведения дел. Диктовать, где люди будут сидеть, насколько громкой может быть музыка, какого цвета миска должна быть для их хлопьев, какую одежду они будут и не будут носить, или насколько близко курица может быть к моркови на их обеденной тарелке — казалось бы, иррациональные требования — все это механизмы выживания, которые дети HS используют для управления средой, которая в противном случае кажется неконтролируемой. Чем больше из-под контроля эти дети чувствуют себя внутри, тем более контролирующими они становятся снаружи.

Как помочь вашему ребенку стать более гибким:

• Подтвердите эмоции и переживания вашего ребенка. Помните, что чувства никогда не являются проблемой. Проблема в том, что дети делают со своими чувствами. Чем больше вы признаете эмоции, которые управляют поведением вашего ребенка, тем лучше он подготовлен к тому, чтобы управлять ими более эффективно: «Вы расстроены, потому что вы думали, что бабушка заберет вас. Я полностью понимаю — вам не нравится, когда происходит что-то не то, что вы ожидали.«

• Установите предел спокойно и с любовью . « Но бабушка пошла к врачу, и прием занял больше времени, чем ожидалось. Итак, я здесь, чтобы достать вас ». Затем, как можно более спокойно, двигайтесь вперед, чтобы показать своему ребенку, что вы не собираетесь долго спорить по этому поводу или реагировать на ее протесты, как это только раздувает пламя и усиливает непреклонность. Игнорируйте ее попытки втянуть вас в борьбу , но не игнорируйте ее. Даже когда она пинается и кричит, пока вы пристегиваете ее к автокреслу, вы можете начать рассказывать забавную историю, включить музыку, которая ей нравится, или поговорить о том, во что вы могли бы сыграть вместе, когда вернетесь домой, чтобы показать, что вы доступны. действовать позитивно, но не поддерживать негативную динамику.

• Учите перспективному. Когда вы правильно устанавливаете ограничения и не уступаете необоснованным требованиям вашего ребенка, вы помогаете своему ребенку смотреть на мир с точки зрения других людей и принимать во внимание их потребности и чувства.Например: «Тедди, я знаю, ты хочешь, чтобы я прочитал эту книгу прямо сейчас, но Джоуи неудобно, и ему нужно сменить подгузник. Я прочту тебе, когда он будет готов. Затем проигнорируйте его выходки, смените подгузник ребенку и снова займитесь Тедди, когда закончите. Дайте ему знать, что он отлично справился с ожиданием (даже если он все время кричал) и что теперь вы можете прочитать книгу. Идея состоит в том, чтобы сосредоточиться на том факте, что он пережил ожидание — результат, который вы хотите закрепить, — и не обращать внимания на поведение, призванное сбить вас с пути и заставить адаптироваться к его требованиям.Другой пример: «Я знаю, что вы хотите надеть накидку Бэтмена. Это ваша любимая вещь. Но Суми тоже хочет переодеться. Мы можем использовать таймер, чтобы помочь вам поделиться информацией. Вы можете выбрать другую накидку, которую надеть, когда придет очередь Суми, или ты можешь подождать, пока придет твоя очередь. Это твой выбор. Но мы дадим ей шанс, потому что это честно «.

• Гибкость модели. Подчеркните, вы, , проявляете гибкость в повседневной жизни. «Не могу найти свою любимую шляпу.Думаю, мне придется проявить гибкость и вместо этого надеть эту. «Этот ресторан не работает. Придется проявить гибкость и выбрать другое место, где можно поесть ». «Мы собирались пойти в парк сегодня днем, но я вижу, что у вас есть немного энергии, поэтому я собираюсь проявить гибкость и отвезти вас сегодня утром».

• Признавайте и дайте много положительных отзывов, когда ваш ребенок проявляет гибкость. «Вы дали Генри туннель, который он хотел для своего поезда, и вместо этого поехали по мосту.Вы проделали отличную работу, проявив гибкость! » «Вы действительно хотели покататься на качелях, но их всех забрали, поэтому вы вместо этого играли в песочнице. Отличная работа — быть гибким! » «Вы хотели включить воду для ванны, но мама уже это сделала. Вы были разочарованы, но вы смогли успокоиться и весело провести время в ванне. И тогда вы должны были быть тем, кто выключил воду. Быть гибким — это здорово! »

• Укажите на преимущества гибкости для вашего ребенка. Вот несколько недавних примеров из семей, с которыми я работаю:

  Палома любит активные игры, поэтому родители записали ее на футбольную программу. Но когда они прибыли на первую тренировку, она отказалась участвовать, потому что хотела все время контролировать мяч, а не по очереди. Она настояла на выходе из программы. Но ее отец, Ричард, сказал ей, что они посвятили себя уроку и поэтому будут продолжать. Он признал, что не будет и не может заставить ее участвовать.Это ее тело, и только она может решить, что с ним делать. Таким образом, ее выбор — сидеть в сторонке и смотреть или присоединяться к группе. Ко второму классу Палома начала медленно продвигаться к группе, а к третьему классу она начала участвовать. К пятому классу она была олл-ин и ей это нравилось. Ричард похвалил ее за риск и указал ей, что, если бы она не была гибкой, она бы никогда не узнала, как сильно она любит футбол и играет в него со своими друзьями.Теперь, когда Палома упирается в пятки, Ричард помогает ей вспомнить футбольный опыт, чтобы напомнить ей о ее способности быть гибкой и преимуществах принятия альтернативных вариантов.

  Маттео настаивает на том, чтобы его родители накрывали его пятью одеялами в точном порядке и в том виде, в каком он предписывает каждую ночь. Поразительно, но он встает через несколько минут после того, как они говорят им «спокойной ночи», чтобы сказать им, что ему нужна вода, или еще один поцелуй, или любое множество обфускаций, чтобы не ложиться спать. Одеяла, естественно, спутываются, и ритуал начинается снова, и родителям Маттео приходится укладывать их в соответствии с его требованиями.После того, как я обдумал этот сценарий с мамой и папой, мы пришли к выводу, что этот процесс усиливает жесткость Маттео, что ему не на пользу. Так, его родители взяли за правило, что одеяла они кладут один раз. Если он решит встать после отбоя, ему придется самостоятельно накинуть одеяла. Они заставили его попрактиковаться в том, как это сделать — чтобы дать ему силы. Первые несколько ночей были трудными. Но как только Маттео увидел, что план тверд, он часто предпочитал оставаться в постели. Если он вставал, то сам устраивал одеяла.Это помогло ему понять, что он может выжить, когда одеяла лежат на его теле не совсем так, как он привык. Это повысило его способность быть гибким и укрепило его стойкость.

ПРОСМОТРЕТЬ ВСЕ БЛОГИ ЭТОЙ СЕРИИ О ПОНИМАНИИ И ПОДДЕРЖКЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ ДЕТЕЙ.

4 способа быть гибкими (для детей)

Об этой статье

Соавторы:

Тренер по растяжке

Соавтором этой статьи является Eric Christensen, DPT.Эрик Кристенсен — физиотерапевт из Чандлера, штат Аризона. Обладая более чем десятилетним опытом, Эрик работает как в ортопедической, так и в неврологической областях и специализируется на изготовлении индивидуальных ортопедических приспособлений и наложении гипсовых повязок, перепрограммировании вестибулярного аппарата и мануальной терапии. Он имеет степень бакалавра в области физических упражнений со специализацией в спортивной медицине в Государственном университете Колорадо и доктора физиотерапии в Регисском университете. На практике Эрик применяет развивающий подход к реабилитации с использованием оценки выборочного функционального движения.Он использует функциональное моделирование движений и мануальную терапию, чтобы вернуть пациентов к прежним уровням функциональности. Эту статью просмотрели 202 752 раза (а).

Соавторы: 59

Обновлено: 6 мая 2021 г.

Просмотры: 202,752

Краткое содержание статьи X

Если вы хотите быть сильным и гибким, есть несколько простых растяжек, которые вам нужно выполнять регулярно. Для статической растяжки попробуйте принять позу верхом на ноге, когда вы сидите, положив ягодицу на землю, вытягивайте длинные и открытые ноги и опускайте руки как можно дальше, чтобы растянуть бедра и бедра.Вы также можете сомкнуть ноги в позиции пика и протянуть руки к пальцам ног. В качестве альтернативы используйте динамическую растяжку, которая представляет собой повторяющиеся движения, чтобы усилить гибкость. Например, делайте прыжки, круги руками, прыжки и приседания. Чтобы узнать, как использовать активную растяжку, чтобы стать более гибким, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 202 752 раза.

Сохраняйте гибкость в сбережениях для будущего вашего ребенка

Нормой после окончания средней школы для миллениалов и их предшественников было поступить в четырехлетний колледж, физически переехать туда, оплатить книги, оплатить проживание и питание, получить степень программа и устроиться на работу.Не можете сразу найти 200 000 долларов и все, что для этого требуется? Возьмите ссуду.

Признаки растрескивания или, по крайней мере, скручивания в новую форму, становятся все более явными. Подстрекаемые страхом перед кризисом студенческой задолженности и свежими примерами, полученными у их перегруженных кредитами предков, новые студенты колледжа все чаще обращаются к альтернативам устоявшейся парадигме, чтобы построить будущее без долгов.

Недавний опрос, проведенный TD Ameritrade, попал в заголовки газет и показал, что каждый пятый молодой американец (поколение Z, определенное исследователями как возраст от 15 до 21 года, и молодые миллениалы в возрасте от 22 до 28 лет) может отказаться от обучения в колледже.Более глубокий взгляд показывает, что большая часть того, что движет этим мышлением, — это цена и связанный с этим долг.

Примечательно, что студенческая задолженность препятствует достижению основных этапов финансовой свободы. Из опрошенных молодых миллениалов 47% заявили, что откладывают покупку дома из-за того, что они должны, 40% откладывают накопление средств на пенсию и 31% откладывают выезд из дома своих родителей. Даже 28% родителей заявили, что они откладывали сбережения для своей пенсии, чтобы заплатить за образование своих детей.

Стоимость — и ценность — колледжа меняется

Однако возможности современного мира могут существенно повлиять на эту тенденцию в ближайшие годы. Онлайн-курсы гораздо более распространены, чем даже 10 лет назад, дорогие учебники доступны в виде электронных книг, и даже наличие альма-матер в целом имеет меньшее значение в отраслях, где навыки важнее степени.

В предыдущей статье мы рассмотрели план сбережений для колледжа 529 и альтернативные варианты, которые семьи могли бы рассмотреть при сбережении на образование ребенка.Расширяя это, мы обнаруживаем, что есть больше способов подготовиться к будущему ребенка, чем просто откладывать деньги на закрытый университет, который они могут даже не посещать.

Все сводится к гибкости. Перефразируя старую поговорку, можно сказать, что даже самые хорошо продуманные планы имеют тенденцию сбиваться с пути. Спасение для будущего ребенка в 2020 году выглядит иначе, чем когда сегодняшние 18-летние рождались первенцами, и, конечно же, так будет, когда сегодняшние новорожденные покинут свое гнездо. Ключ для родителей, пытающихся помочь им, — это научиться адаптироваться к меняющимся временам.

Гибкость в качестве родителей

С точки зрения финансового планирования, подготовка к ребенку не всегда бывает легкой, сколь бы радостной ни была возможность. Вы берете новорожденного домой, и список расходов увеличивается в геометрической прогрессии: меблировка медсестры, сборка гардероба (который ребенок быстро перерастает) и покупка подгузников — партии, подгузников.

Могут возникнуть и непредвиденные расходы. Скажем, лучший или ближайший детский сад в районе пары выходит за рамки их бюджета. Они могут посчитать и решить, что с финансовой точки зрения для одного из родителей проще прекратить работу или перейти на сокращенный график, чем оплачивать 40 часов дневного ухода за детьми в неделю.

В отличие от мира десятилетней давности, пребывание дома не должно серьезно подорвать карьеру или финансовое положение пары. Теперь, когда люди могут получать удаленный доступ к рабочим серверам, легко проводить видеоконференции и мгновенно обмениваться сообщениями с коллегами, многие рабочие места позволяют сотрудникам работать из дома.

Появление «гиг-экономики» и побочных действий с использованием цифровых технологий также дает людям большую гибкость в достижении своих финансовых целей, сохраняя при этом свою личную жизнь.Люди могут управлять бизнесом в Интернете, например, цифровым магазином.

В конечном итоге это означает, что внезапные изменения в жизненных обстоятельствах семьи — например, рождение ребенка, которое могло быть неожиданностью, или потеря работы одним из родителей — не должны менять планы по сбережению. Родители могут адаптироваться по-новому.

Гибкость как экономия

Когда мы думаем о гибкости, особенно в отношении сбережений на образование ребенка, это на самом деле одно из основных преимуществ плана 529.В то время как людей наказывают, когда они отказываются от участия не в счет расходов на квалифицированное образование, наказание не такое уж серьезное, как многие думают. Федеральный подоходный налог взимается с роста плана плюс штраф в размере 10% от роста, поэтому в зависимости от снятой суммы штраф может быть незначительным.

Тем не менее, налоговые штрафы настолько беспокоят родителей, что даже если их цель — откладывать деньги на образование ребенка, они хотят распределить свои сбережения на несколько счетов. Это также имеет некоторые очевидные преимущества, если ребенок не посещает колледж после окончания средней школы.К счастью, есть множество вариантов, чтобы учесть обе возможности.

• Другие инвестиционные счета: Создание инвестиционного счета с деньгами, предназначенными для ребенка, дает родителям полную свободу в использовании этих денег. Деньги можно использовать для покрытия расходов, не связанных с образованием, что позволяет адаптировать их к изменяющимся планам ребенка, хотя и с обратной стороной отсутствия налоговых льгот по плану 529 (отсрочка уплаты налогов и потенциальный рост без налогов).
• Трасты: Облагаемые налогом аналогично другим инвестиционным счетам, отличным от 529, трасты предоставляют родителям полный контроль над фондом.Что наиболее важно, родители могут указать доверенному лицу, как можно использовать доверие. Возможно, это делается исключительно ради образования или начального капитала для открытия бизнеса.
• Депозитные счета: Эти счета управляются опекуном (или попечителем) до тех пор, пока ребенок не достигнет возраста зрелости, который зависит от штата. В Пенсильвании, например, когда ребенку исполняется 18 лет, у него есть полный доступ к денежным средствам. Хотя их проще создать, чем траст, и они обладают большой гибкостью, эти учетные записи могут не понравиться родителям.Если для недавнего выпускника средней школы внезапно становится доступным депозитный счет на 200 000 долларов, нет никакой гарантии, что они примут правильное решение.

Определение того, сколько они могут сэкономить для будущего своих детей и какие средства они будут использовать для этого, может сбить с толку родителей. У всех типов сберегательных счетов есть свои преимущества и недостатки, поэтому родители должны начать разработку этого плана вместе со своим финансовым консультантом еще до рождения ребенка.

Гибкость как учащиеся

Совсем недавно, 10 лет назад, казалось, что у выпускников средней школы есть бинарный выбор: поступить в четырехлетний колледж или заняться сферой, связанной с физическим трудом.Конечно, это решение было и остается гораздо более тонким, но возможности молодых людей построить карьеру сегодня быстро расширяются.

Цифровой мир меняет все, как это было в 21 веке. Онлайн-курсы сегодня гораздо более распространены, и учащиеся, не работающие дома, могут получить ту же степень, что и кто-либо в университетском городке. Идя по этому пути, они избегают больших затрат на проживание и питание. Еще больше аспектов обучения в колледже стало цифровым, включая дорогие учебники, которые дешевле в Интернете.Этими преимуществами могут пользоваться даже студенты на территории кампуса.

Помимо колледжа, сегодня все больше работодателей также предлагают помощь в обучении для сотрудников, желающих получить степень магистра или поступающих на другие программы повышения квалификации. Этот метод может быть даже предпочтительнее, так как магистр может не так сильно помочь кому-то, если у него нет соответствующего опыта работы.

Пропуск полного обучения в колледже имеет некоторые недостатки. В колледже люди устанавливают связи на всю жизнь, будь то через друзей или однокурсников, которые помогают налаживать связи в более позднем возрасте, и это прекрасная возможность уйти из дома, но остаться в (несколько) структурированной среде.

Однако, как показывают тенденции, все большее число молодых людей не обязательно заинтересованы в получении степени бакалавра. Они заинтересованы в поиске проблем и построении жизни, а не в долгах. Будь то родители или их дети, полное понимание финансовых возможностей облегчит преодоление этих проблем и упростит построение жизни — до тех пор, пока нормы неизбежно снова не изменятся.

Эта статья написана и представляет точку зрения нашего советника, а не редакции Киплингера.Вы можете проверить записи консультантов в SEC или FINRA.