Грудничок капризничает по вечерам перед сном: Сон младенца: если ребенок плачет перед сном — это нормально | Здоровье ребенка | Здоровье

Сон младенца: если ребенок плачет перед сном — это нормально | Здоровье ребенка | Здоровье

Сон только что родившегося малыша неразрывно связан с эмоциональным состоянием мамы. Если она нервничает и раздражается из-за того, что ребенок не засыпает, малыш капризничает еще больше. Именно с помощью мамы новорожденный входит в правильный ритм жизни.

Эмоциональные закаты

Вы уже устали от того, что каждый день в одно и то же время ваш малыш устраивает «концерт». Эта фаза обычно наступает между 18 и 22 часами, и избежать ее не удается, даже если день прошел спокойно. Грудничок может проплакать 1–2 часа, несмотря на все попытки его успокоить. На самом деле так ребенок освобождается от накопившегося за день напряжения и переходит от бодрствования ко сну. Уставший за день от обилия новых впечатлений малыш «отключается», только выполнив свою «норму» плача. Это несовершенный, но тем не менее действенный способ самоуспокоения.

Более взрослые дети могут реагировать на переутомление беготней и громкими криками, а взрослый может вспылить после тяжелого рабочего дня.

Особенности возраста

Первая особенность младенческого сна – он более поверхностный и чуткий, и это является нормой. До 6 месяцев сон состоит из двух фаз: беспокойный в начале цикла и спокойный в конце (у взрослых чередование фаз обратное). Во время беспокойного сна ребенок много ворочается, улыбается, хмурится, у него могут быть приоткрыты глаза. Не стоит волноваться. Эта фаза необходима для нормального функционирования нервной системы и для обработки полученной днем информации.

Вторая особенность – новорожденные не знают о существовании дня и ночи! В результате они могут много спать днем, а ночью просыпаться, плакать или гулить. Путать день с ночью малыш обычно перестает к 1,5-месячному возрасту – в это время у него появляется период бодрствования, привязанный к дневному времени. Чтобы помочь ребенку наладить работу биологических часов, делайте акцент на контрасте дня и ночи: днем больше общайтесь и играйте с малышом. Во время дневного сна не затемняйте окна и не поддерживайте абсолютную тишину. Ночью, наоборот, создавайте полную темноту, не разговаривайте с малышом, если он проснулся, не играйте с ним.

Нужна ли тишина?

Звук телевизора и приглушенные голоса не станут помехой для сна. Если малыш будет слышать сквозь сон негромкий фон работающей стиральной машины, спокойные приглушенные голоса родителей – он привыкнет к этим звукам, не будет пугаться их во сне и соответственно будет лучше спать, а родители смогут продолжать заниматься привычными делами, не опасаясь разбудить кроху. Но резких и громких звуков стоит все же избегать, они могут испугать ребенка.

Причины плохого сна

Колики. Смягчить этот процесс, связанный с заселением желудочно-кишечного тракта микрофлорой, можно, если не спешить с прикормами, а кормить малыша только грудным молоком до 4–6 месяцев, как сейчас рекомендует ВОЗ.

Прорезывание зубов. Помогают успокаивающие гели и массирование десен игрушкой из холодильника.

Рахит – частая причина расстройства сна на первом году жизни. Он вызывается нарушением фосфорно-кальциевого обмена вследствие дефицита витамина D. На начальных стадиях рахита всегда отмечается повышение нервно-рефлекторной возбудимости, этот симптом может отчетливо выявляться с 3–4 месяцев, в некоторых случаях даже раньше – с 1,5 месяцев. У ребенка появляется беспокойство, пугливость, раздражительность, заметно нарушается сон. Дети часто вздрагивают, особенно при засыпании.

Эмоциональные перегрузки. Родителям следует контролировать занятия ребенка перед сном. За 1–2 часа до сна нежелательно смотреть телевизор, играть в подвижные, шумные игры.

Увеличенные глоточные миндалины и аденоиды, которые являются причиной храпа и беспокойного сна около 5% детей возраста 1–7 лет. Воспаленные гланды и аденоиды надо обязательно лечить.

Смотрите также:

Почему ребенок капризничает вечером и перед сном? Основные причины, по которым грудничок может капризничать и не спать целый день, плохо засыпать. Как помочь малышу? Советы молодым родителям Ребенок плачет после прогулки

Появление первого ребенка в семье – это большая радость, которая приносит новые хлопоты. Иногда поведение малыша вызывает у родителей недоумение.

Они не могут понять, почему плачет новорожденный ребенок днем, не спит ночью, и что делать в таких случаях. В голове возникает несколько версий о причине крика. На самом деле выяснить, чем недоволен малыш несложно.

Со временем вы научитесь отличать характерные признаки, по которым можно определить, чем вызвано недовольство ребенка. Но, самое интересное заключается в том, что в возрасте до трех месяцев многие малыши кричат без определенной причины.

Объяснить это явление можно несовершенством пищеварительной и нервной системы в этом возрасте. К трем месяцам проблема постоянного немотивированного крика чаще всего проходит. У некоторых детей капризы целый день могут продолжаться до полугода.

Из этой статьи вы узнаете

Усталость причина крика

Уже 10 часов вечера, а малыш не может заснуть. Днем он спокойно засыпал, а под вечер стал капризничать. Причиной плача не может служить голод, потому что ребенок недавно поел. Животик у него мягкий, он не тужится, следовательно, избыток газов в животе и колики не могут служить причиной крика.

Новорожденный малыш может проявлять немотивированное беспокойство, когда перевозбужден. В его сознание за день постоянно поступает слишком много информации. Иногда такое поведение можно наблюдать после прогулки или посещения гостей. В народе говорят в таких случаях, что ребенок капризничает, потому что его сглазили.

Младенец до трех месяцев может проявлять усталость продолжительным криком. Ничего страшного в этом нет. Он так успокаивается. Накричавшись, новорожденный благополучно спит, а мама с папой идут пить валерьянку.

Если после кормления вечером или днем малыш начинает орать, он не тужится, у него мягкий живот, нормальный аппетит и вполне здоровый внешний вид, причиной крика вполне может быть усталость.

Разговоры, уговоры, игры, как правило, только усугубляют ситуацию. Как помочь ребенку в таком случае? Некоторые дети, покричав 10-20 минут сами засыпают, если их оставят в покое. Некоторым помогают заснуть ритмичные укачивания на руках или в коляске.

Если голод вызвал капризы

Некоторые родители переживают, что ребенок стал плакать от голода. В первые две недели после роддома новорожденный больше спит. Мама каждый день кормит его по расписанию или по первому требованию.

Малыш привыкает к определенному ритму. Мама тоже начинает понимать, когда у малыша аппетит повышен, а когда он спокойно может проспать, съев только половину положенной ему порции.

При грудном вскармливании, чем больше молока ребенку требуется в день, тем больше его вырабатывается у мамы. Не торопитесь приучать малыша к искусственному питанию, думая совмещать грудное и искусственное вскармливание.

При недостаточном опорожнении груди выработка молока может уменьшиться, а вскоре и вовсе прекратится. Хотя причиной уменьшения лактации может стать и переутомление женщины или сильное переживание.

Как определить, почему ребенок действительно плачет – от голода или по другой причине? Вы легко поймете это по его поведению. Вначале он спит днем меньше положенного срока, и с жадностью принимается за предложенную ему еду. Затем при недоедании начнет поднимать крик сразу после кормления, сигнализируя маме о своем недовольстве.

Если малыш съел только половину предложенной ему порции, то его плач через два часа после кормления может означать, что он голоден. Но если ребенок не спит, капризничает и тужится через час после сытного приема пищи, скорее всего, у него колики. Крик через три часа после еды вполне может означать голод и призыв покормить.

Если ребенок не смолкая плачет 10 минут после двухчасового сна, попробуйте приложить его к груди, в том, что он поест раньше времени, никакого вреда не будет. Если со времени последнего кормления прошло меньше двух часов, пусть малыш поплачет 10-15 минут, можете дать ему пустышку, чтобы он успокоился. Понаблюдайте, не тужится ли он во время крика.

Другие причины

Есть 10 причин, почему может плакать малыш целый день. Ваша задача установить истину и помочь. Помимо прочего, плач может быть вызван тем, что ребенок заболел. Тогда должны проявиться другие признаки болезни.

Сыпь на коже, повышенная температура, изменение цвета кожных покровов и слизистой, кашель, непривычный цвет и запах испражнений. Больной малыш – это повод немедленно вызвать участкового врача. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Могут ли стать причиной плача мокрые пленки? В редких случаях. Только если на коже есть следы раздражения, которое усиливается при соприкосновении с влагой. Но вреда не будет, если вы поменяете подгузник лишний раз.

Может ли служить причиной плача в возрасте до 10 недель избалованность? Нет, младенец еще не умеет манипулировать окружающими и вполне искренне выражает свои чувства.

Если он плачет, значит, действительно испытывает дискомфорт. Почему успокоить и помочь необходимо. Но не стоит впадать в панику. Чаще всего ребенок, который постоянно капризничает, становится более спокойным после трех месяцев.

Возбудимый малыш

Отличить повышенную возбудимость довольно легко. Другое дело, что нельзя ею пренебрегать, и перестраивать ребенка под себя. Возбудимый малыш первые 10 недель жизни вздрагивает от резкого звука, он напряжен, ему трудно расслабиться. В первые несколько месяцев его будет трудно заставить купаться в ванне. Такие дети часто страдают коликами.

Возможно, врач выпишет успокаивающее и посоветует щадящий режим. Поменьше посетителей и новых впечатлений за день, тихие звуки и разговоры, тугое пеленание.

Колики у новорожденного

При коликах новорожденный кричит от боли, которая возникает в кишечнике из-за скапливающихся там газов. Малыш тужится, дергает ножками, краснеет. Плачет он по причине того, что боль очень неприятная и резкая. Это явление возникает в конце первого месяца жизни.

Днем ребенок спокойно спит и вдруг начинается приступ крика. Ребенок плачет, тужится, краснеет. Очень часто в возникновении колик обвиняют маму, которая кормит малыша грудью. Действительно, некоторые продукты способны вызвать повышенное газообразование и ознакомиться с диетой мама должна еще во время беременности.

Например, употребление некоторых овощей в сыром виде не рекомендовано женщинам в первые месяцы вскармливания грудью. Нужно будет отказаться от квашеной капусты и различной консервации.

Под запрет попадает горох и другие бобовые. Диета кормящей женщины чем-то напоминает стол № 5 по Певзнеру, которая применяется при заболевании желудочно-кишечного тракта и печени. Нельзя употреблять кофе, алкоголь, шоколад.

Пить днем чай желательно зеленый или, если посчастливилось достать, белый. На ночь от чая нужно отказаться. Ничего особенно сложного в такой диете нет.

Как помочь во время колик

Родителям не нужно впадать в панику при возникновении колик у малыша. Нужно помнить, что это довольно распространенная проблема, связанная с формированием пищеварительного тракта. Если ребенок плачет, не спит днем и тужится, нужно попробовать его животик. При коликах он будет твердым и напряженным.

Можно дать малышу Эспумизан или укропную воду. Налить грелку теплой водой и обернуть пеленкой, положить малыша на нее животом. Вода не должна быть очень горячей.

При прикосновении к запястью грелка не должна обжигать. Если малыш не спит днем из-за колик, успокойте его, возьмите на руки. Не бойтесь избаловать. После трех месяцев проблема колик пройдет сама собой.

Если малыш легковозбудимый, он может чаще страдать от колик на протяжении первых десяти недель жизни. Посоветуйтесь с врачом, чтобы правильно подобрать для него лекарство.

Откажитесь от прогулок в многолюдных местах и домашних визитеров. Когда малыш днем не спит, можно давать пустышку, чтобы он чувствовал себя спокойнее.

Пусть ваш малыш быстрее растет и меньше капризничает!

Каждый вечер, когда родители (папа) приходят домой, ребенок начинает капризничать. Почему дети особенно активны и капризны вечером?

Каждый вечер, когда я возвращаюсь домой с работы, малышка просто выходит из себя. Она начинает бегать, капризничать и становится в буквальном смысле слова неуправляемой. Я уже боюсь вечеров.

К концу длинного дня малыши очень устают от дневных игр и впечатлений. А их усталость, естественно, проявляется в капризах, плаче, криках и других элементах «неуправляемости». К сожалению, подобное поведение совпадает с моментом, когда терпение родителей практически истощилось после обычного дня, проведенного наедине с маленьким ребенком, или после напряженной работы. В эти часы легко раздражаются даже самые хладнокровные люди.

Как провести вечер без детских капризов

Ничто не гарантирует вам мир, тишину и спокойные нервы. Однако существуют приемы, благодаря которым вечер может стать более или менее спокойным. Большинство из них вполне подходят и тем родителям, которые не работают, а сидят дома с детьми.

• Перед возвращением домой сбросьте напряжение.
  

К пяти часам вечера напряжен не только малыш. Уровень стресса родителей, которым надо приготовить ужин, привести в порядок разнесенный «по кирпичику» дом или же, если они были на работе, купить продукты, забежать в прачечную, просмотреть почту и ответить на телефонные звонки, тоже подскакивает на целый порядок. По вечерам взрослые и малыш «подогревают» друг друга, что приводит к нервной обстановке, поэтому прежде чем направиться к входной двери, сбросьте напряжение. Выйдите из автобуса или из метро за несколько кварталов от вашего дома и пройдитесь пешком. На ходу или в машине послушайте успокаивающую музыку. Заведя машину в гараж, не торопитесь выходить из нее. Посидите минут пять и глубоко подышите, это упражнение поможет вам снять усталость. А главное, ни в коем случае не думайте о том, что вам предстоит сделать. Думайте о чем-нибудь приятном или постарайтесь себя развеселить (вспомните какую-нибудь смешную ситуацию, происшедшую с вами или вашими знакомыми). После такого «аутотренинга» вы можете спокойно переступить пороге своего дома: теперь у вас найдутся силы, чтобы не только успокоить малыша, но и отнестись с юмором к его выходкам.

Если на работе у вас выдался тяжелый денек, забудьте обо всех неприятностях
, как только войдете в свой дом. Если вы целый день сидели дома вместе с малышом, придется вам снимать напряжение вместе с ним.

• Устройте небольшой перерыв.
  Вместо того, чтобы сразу набрасываться на дела, сначала некоторое время отдохните (в конце концов, если к вашей ноге липнет хнычущий ребенок, заняться делами все равно невозможно).

Сделайте несколько глубоких вдохов, возьмите ребенка на руки и посидите с ним (предпочтительно подальше от места, которое напоминает вам об ожидающих вас делах). Прижмите к себе малышку и почитайте с ней стихи или послушайте музыку для детей (если вы каждый вечер будете заводить одну и ту же мелодию, это быстро превратится в привычку и, возможно, даже вызовет павловский эффект: музыка будет ассоциироваться у вас с покоем). Или займитесь тем, что доставляет удовольствие вам обеим: соберите мозаику, почитайте сказку, посмотрите картинки, отдохните вместе в тихой темной комнате, примите вдвоем теплую ванну с пеной, вылепите что-нибудь из пластилина, порисуйте, поиграйте с игрушкой, которую вы не даете без присмотра. Сбросить напряжение можно, сходив на детскую площадку, обойдя вокруг квартала, позанимавшись на ковре йогой или аэробикой. Если уже настало время готовить ужин, пусть малышка вам помогает.

• Подготовьте фон. Отключите телефонный звонок (или переведите телефон на автоответчик), приглушите яркий свет, выключите телевизор и уберите прочие раздражители, которые могут нарушить вечернюю тишину. Это время отдыха. Предложите ребенку поиграть спокойно, избегайте бурной деятельности.

• Покормите.
  Желудок малыша живет по собственному расписанию, отличному от режима старших детей и взрослых.

Просить ребенка подождать до ужина, как правило, означает, что вы требуете от него невозможного. Поскольку голод — распространенная причина раздражительности малыша, то чем раньше вы утолите бурчание в желудке девочки, тем вернее избавитесь от ее бурчания. Другая потенциальная выгода от раннего ужина для малыша: ваша дочь поест с большим аппетитом (подобно тому как переутомленные дети не могут спать, переголодавшие часто не могут есть), вы тоже поужинаете с аппетитом (необходимость сидеть за обеденным столом с раздраженным малышом лишит аппетита кого угодно) и сможете чудесно провести время в одиночестве или со своим супругом (особенно если сядете ужинать, когда малышка ляжет в кровать. Это произойдет и в том случае, если вы просто дождетесь, пока она немного успокоится).

Келли Боньята, бакалавр естественных наук, IBCLC (об авторе).

Перевод Анны Дорогавцевой, с разрешения автора;
редакция Марии Сорокиной и Виктории Худяковой

Довольно часто новорожденные ведут себя беспокойно и постоянно сосут грудь по вечерам, в особенности в первые месяцы жизни.

Моя дочка, на протяжении нескольких месяцев, капризничала почти каждый вечер (к счастью, это действительно проходит!). Я проводила целые недели, сидя на диване, в то время как малышка постоянно кормилась и/или беспокоилась у меня на руках. Это повторялось ежедневно с 6 до 10 вечера.

А вот с сыном мы не могли позволить себе такой роскоши, как сидеть на диване. В это время дня Алекс был недоволен и плакал, если я не носила его столбиком на руках (и иногда это лишь немного успокаивало его). Бывало, что он очень беспокойно себя
вёл
и

днем. Он редко успокаивался на груди (в отличие от моей дочери), поэтому, к моему сожалению, обычно я не могла использовать этот способ (хотя я всегда его пробовала). Его беспокойство было столь выраженным, что я стала искать другие возможные причины (например,
чувствительность к определенным видам пищи
). Но у нас так и не получилось определить причину проблемы, а все остальное время суток он был спокоен и лучезарно улыбался. Вечерние капризы постепенно стали сходить на нет в возрасте 3-4 месяцев (что соответствует норме), но первые месяцы были для нас очень тяжелыми. Сейчас меня часто спрашивают: «Он у вас всегда такой жизнерадостный?» Так что помните: и этот сложный период тоже пройдет…

Периоды очень частых, или практически непрерывных длительных кормлений
(по-английски «cluster feedings, bunch feedings») — это периоды, когда ребенок практически не делает перерывов между следующим и предыдущим кормлением в определенное время суток, то есть сосет практически постоянно, а в другое время дня может требовать грудь гораздо реже. Это довольно распространенное явление, и случается такое обычно вечерами. Нередко (но не всегда) за этим периодом следует продолжительный сон, он может быть даже длиннее обычного. Малышу надо плотно «заправиться», прежде чем хорошенько поспать. Например, ваш ребенок может прикладываться каждый час (или даже сосать постоянно) в период с 6 до 10 часов вечера, чтобы затем надолго заснуть, а, возможно, и спокойно проспать всю ночь .

Такие кормления часто совпадают с периодами беспокойства у грудничка
. Малыш сосет несколько минут, бросает грудь, беспокоится, плачет, снова сосет какое-то время, затем бросает и опять плачет… и так снова и снова… в течение нескольких часов. Все это может СИЛЬНО выматывать, и мама начинает спрашивать себя, хватает ли ребенку молока, или что же она съела не то , или, может быть, ей кажется, что ВСЁ что она делает, неправильно и не нравится ребенку… Все это может значительно пошатнуть вашу уверенность в себе, в особенности, если кто-то, кто находится рядом с вами, задает вам те же вопросы (ваша мать, ваш муж, свекровь).

Но такое поведение НОРМАЛЬНО
! Оно никак не связано ни с молоком, ни с вашим уходом за ребенком. Если малыш доволен остальную часть дня, если у вас нет ощущения что у него что-то болит (как при коликах), просто продолжайте стараться его успокоить и не ругайте себя, что вы — причина такого поведения. Позвольте вашему ребенку висеть на груди столько, сколько он захочет, и так часто, как он хочет. Попросите папу (или другого помощника) принести вам еду и необходимые вещи (книгу, пульт, телефон и т.п.), пока вы кормите и носите ребенка.

Означает ли такое поведение, что ребенку нужно больше молока, чем я могу ему дать?

Нет. Не давайте малышу бутылочку – докорм просто сообщит вашему организму, что сегодня вам нужно МЕНЬШЕ молока, а это не поможет решить проблему. Также имейте в виду, что детки-искусственники тоже ведут себя беспокойно по вечерам – такое поведение характерно для всех новорожденных, независимо от вида вскармливания. Академия Медицины Грудного Вскармливания так разъясняет эту ситуацию в своих :

Существуют типичные клинические ситуации, когда, возможно, необходима оценка ситуации и помощь в организации грудного вскармливания, но введение докорма НЕ РЕКОМЕНДОВАНО, в том числе [в следующей ситуации: — прим.пер.]… Ребенок беспокойно ведет себя по вечерам или непрерывно сосет грудь в течение нескольких часов
.

Почему малыши неспокойно ведут себя по вечерам?

Одно популярное объяснение такого поведения состоит в том, что количество молока несколько снижается к вечеру из-за естественного ежедневного гормонального цикла. Однако доктор Питер Хартманн, который провел много исследований в области грудного вскармливания, говорит, что у исследованных им женщин количество молока не
было низким в этот период суток. Даже если объем молока вечером снижается, содержание жира вечером обычно повышается (в особенности, если ребенок сам контролирует прикладывания к груди, то есть при кормлении его по потребности), в результате количество калорий, которые получает ребенок, не должно сильно отличаться. По вечерам молоко может
выделяться из груди медленнее , что, возможно, и расстраивает некоторых детей.

Доктора часто связывают вечерние капризы с незрелостью детской нервной системы (ведь такое поведение проходит, когда ребенок подрастает, обычно к 3-4 месяцам). Однако Доктор Кэтрин Деттвайлер (которая проводит исследования грудного вскармливания в традиционных общинах у разных народов) утверждает, что, например, у детей из племен в Мали (Западная Африка) и в других традиционных обществах не бывает колик и беспокойств во второй половине дня и по вечерам. Этих малышей носят на себе весь день и обычно прикладывают к груди несколько раз в час.

Таким образом, вполне вероятно, что ни одно из представленных объяснений не дает полного ответа на вопрос о вечерних капризах. Похоже, что многие детки таким поведением выражают потребность в частых прикладываниях, когда они могут получать молочко маленькими порциями, а также в движении и в том, чтобы их много держали на руках и прижимали к себе. Дети, которым дают сцеженное молоко или смесь из бутылочки столько, сколько они могут съесть (обратите внимание: кормление сцеженным молоком из бутылочки снижает выработку вашего молока!), часто ведут себя точно также по вечерам. Малыш высасывает немного сцеженного молока (или смеси) и погружается в неглубокий сон (и беспокоится), потом выпивает еще немного и так далее. Возможно, дети «помнят», что в течение беременности мама была очень активной в эти часы, и хотят, чтобы их снова носили, укачивали, и непрерывно кормили.

Возможно, дети просто нуждаются в том, чтобы их чаще прикладывали к груди в это время — а не в том, чтобы больше съесть молока.

Как успокоить ребенка в «беспокойные» часы

• Носите малыша
  в слинге или другой переноске. Это освободит вам одну или обе руки для других дел (приготовление ужина, уход за другими детьми), пока вы носите, успокаиваете и кормите вашего грудничка.
• Отвлекитесь от рутины
  . Позвольте папе провести время с ребенком, пока мама принимает душ или просто отдыхает и приходит в себя после долгого дня
• Выйдите на улицу
  . Прогуляйтесь, это поможет расслабиться и вам, и малышу; а можно просто посидеть на улице и насладиться свежим воздухом. Постарайтесь сделать это немного раньше, чем начнется обычное «беспокойное» время вашего малыша
• Утешайте звуками
  . Пойте, мычите, мурлыкайте, нашептывайте, слушайте музыку или используйте «белый шум». Пробуйте разные звуки, стили музыки и певцов с различными типами голосов.
• Утешайте с помощью ритмичных движений
  . Ходите, качайтесь, подпрыгивайте, танцуйте, можно даже попробовать поездить на машине.
• Утешайте прикосновениями
  . Носите малыша на руках, или искупайте его, сделайте ему мягкий массаж
• Уберите раздражители
  . Притушите свет, уменьшите шум, запеленайте ребенка.
• Меняйте позы для кормления.
  Попробуйте кормить лежа на боку, лежа на спине, чтобы малыш сосал грудь, лежа «живот к животу», и т.д.
• Кормите в движении
  (пока вы его покачиваете, баюкаете, хОдите, и т.д.)
• Совмещайте ритмичные движения и успокаивающие звуки.
  
• Избегайте
  кормления по режиму
  , особенно в беспокойные вечерние часы

Еще ресуры о беспокойных малышах

@
сайт KellyMom

• My baby is fussy! Is something wrong? What is normal, reasons for fussing, and comfort measures for baby.
• My baby is gassy. Is this caused by something in my diet?
• The Distractible Baby
• Is your baby nursing all the time?

@ другие сайты

• Fussy babies – is it the arsenic hour? from the Australian Breastfeeding Association
• Cluster Feeding by Lisa Hassan Scott, from the September 2014 Breastfeeding Today
  
• Infant fussiness from Mother-2-Mother.com
• The Pitfalls of Supplementing a Breastfed Baby by Cheryl Taylor White

Бывают ситуации, когда родители сделали все, казалось бы, возможное, а ребенок все равно плачет. Усталость переходит в отчаяние, и появляются мысли о бесконечности этого явления.

Почему грудничок капризничает?

Малыш растет, а вместе с ним растут и его потребности. Даже если он недавно поел и попил, его все равно могут мучить жажда или голод. Маме нужно приложить малыша к груди, если он жадно присосется, значит, причиной слез был голод.

Почему грудничок капризничает? Причиной капризов могут быть колики. Когда ребенок прижимает ножки к животу, потом резко их распрямляет, напрягается и сжимает кулачки, при этом громко плачет – это не что иное, как колики. Для того чтобы помочь крохе, нужно помассировать ему животик. Массаж элементарный: ладонью водят по часовой стрелке, а потом берут малыша на руки и прижимают его животиком к своей груди. Грудничок успокоится, когда газы выйдут и боль прекратиться.

Нервная система ребенка сформирована не полностью, поэтому она не может справиться с большим потоком информации. Грудничок капризничает перед сном из-за того, что в течение дня он получил слишком большое количество впечатлений. Возможно, в доме были гости и ребенок сильно перевозбудился. Для того чтобы снять напряжение перед сном нужно искупать ребенка в теплой ванне. Помогают травяной чай, и спокойное поведение матери, которая не должна нервничать и срываться на малыше. Маме следует спеть колыбельную песенку нежным голосом.

Грудничок капризничает во время кормления

Дети, также как и взрослые, а может и в большей степени, являются весьма метеозависимыми. Грудничок капризничает во время кормления из-за того что у него болит голова. Если ребенок сильно закидывает голову назад, значит, его беспокоит внутричерепное давление, которое дает головные боли. Для того чтобы помочь крохе, нужно посетить хорошего педиатра, который определит причину плача и при необходимости назначит соответствующие препараты.

Плач и капризы могут появиться из-за заболевания. Если у малыша нет температуры и других признаков простуды, это еще не означает, что он не болеет. Возможно, это просто первая стадия, которая в ближайшее время перерастет в нечто большее.

Грудничок капризничает по вечерам

Дети – это цветы жизни, особенно, когда они в чьих-то руках. Каждый родитель знает, что ребенок – это не кукла, а маленький человек, который на сто процентов зависит от взрослых. Рождение малыша – это огромная ответственность. Нужно следить за тем, чтобы он не болел, не голодал, не мерз, и ему всего хватало, в том числе и внимания. Когда в семье появляется первый, второй, третий и последующие дети, родители осознают, что больше себе они не принадлежат. Поскольку все, что они ни делают, делается ради детей.

Почему грудничок капризничает по вечерам? Поскольку новорожденные дети не могут заявлять о своих потребностях никак, кроме плача, это означает, что любые слезы и капризы свидетельствуют о неудовлетворенности каких-то потребностей малыша. Голод, холод, жара, жажда, боли, недостаток и переизбыток внимания могут стать причиной истерики и плача.

Грудничок постоянно капризничает

На самом деле груднички не капризничают, ведь каприз – это немотивированное желание и прихоть. Плач грудничка – это призыв, который должен показать взрослому, что малышу некомфортно, что ему нужна помощь.

Грудничок постоянно капризничает из-за отсутствия тепла, сухости и комфорта. Маме нужно строго следить за тем, чтоб у её малыша был сухой подгузник. Если у крохи мокрый подгузник, его надо поменять, особенно, если он опорожнил не только мочевой пузырь, но и кишечник.

Ребенок плачет для того чтобы мама знала, что он хочет кушать. В первый месяц малыш постоянно спит и просыпается только от того, что хочет есть. Для того чтобы успокоить кроху, нужно поменять ему подгузник и покормить.

Подавляющее большинство родителей сталкиваются с проблемами засыпания своих новорожденных сыновей и дочек, которые сопровождаются продолжительным плачем.

Беспокойные слезные всхлипывания тревожат новоиспеченных мать и отца днем и ночью: порою уснуть новорожденному не помогают ни сладкие колыбельные, на мягкие укачивания, ни легкая музыка.

Почему беспокоится ребенок? Что толкает его к плачу перед сном, и чем ему можно помочь в этой ситуации?

Психологические причины плача перед сном

Удивительно, но новорожденные плачут незадолго до сна по множеству причин. Более того, большинство малышей до наступления года могут плакать не только до сна, но и после него. Ведь, каждый день на протяжении нескольких первых месяцев жизни оборачивается для них сильнейшим стрессом.

Если ребенок плачет перед сном, причинами могут служить:

Чрезмерное нервное напряжение

Груднички в большинстве случаев не могут самостоятельно справиться с колоссальной нагрузкой, воздействующей на нервную систему на протяжении всего дня. По этой причине малыш приблизительно за один-два часа до сна начинает истерически плакать так, что успокоить его практически не возможно.

В такой ситуации родители не должны паниковать, поскольку такое поведение крохи является нормой. Крик способствует высвобождению неиспользованной энергии, с помощью плача нервное напряжение снимается и нейтрализуется.

Повышенная нервная возбудимость

Нередко, родители, измученные длительными вечерними слезными истериками своих младенцев, обращаются за консультацией к невропатологу, и в итоге слышат диагноз, который звучит, как «повышенная нервная возбудимость».

Не стоит пугаться, при осмотре детей возрастом до трех лет такой диагноз ставится в семидесяти процентах случаев. Повышенная возбудимость мешает ребенку спать, пока он не выплачет целиком всю энергию. Потом малыш спокойно и безмятежно засыпает.

В этом случае поводов для переживания вновь нет. Для дитя плач представляет собой отличную возможность успокоиться.

Несоблюдение режима дня

В большинстве случаев именно эта причина связана с проблемным засыпанием. Большинство родителей совершают серьезную ошибку, когда позволяют ребенку ложиться спать, когда он посчитает нужным.

По мнению современных педиатров, важным считается наличие строгого дневного режима, который будет ассоциироваться у ребенка со спокойствием и стабильностью.

Переживание, что на время сна мама его покинет

Большое количество малышей также сильно тревожит разлука с матерью, которая является для них самым важным человеком в младенческом возрасте.

Ночные кошмары и боязнь темноты

Испуг тоже является частой причиной беспокойного поведения ребенка перед сном. Дитя может пугаться темноты, в которой он не видит маму или не ощущает ее присутствие. Иногда дети также могут видеть страшные сны, после чего они просыпаются с громким плачем. Лучшим вариантом решения такой проблемы станет совместный с матерью сон.

Физиологические причины плача перед засыпанием

Не менее редко маленький ребенок плачет перед сном и из-за особенностей своего физиологического состояния:

Прорезывание зубок

Часто появление первых зубов сопровождается расстройствами сна и повышенным беспокойством. Отек десен, болезненные ощущения, зуд делают малыша раздражительным, вносят значительный дискомфорт.

Чтобы помочь ребенку, следует смазать его десны специальным гелем с обезболивающим эффектом и дать мягкий прорезыватель.

Кишечные колики

В 90 % случаев первые три месяца жизни грудных детей мучают колики, которые проявляются сильными поджиманиями коленок к животу и громким плачем. Чтобы в таком случае успокоить младенца, необходимо приложить к его животику теплую пеленку или положить малыша животом на мамин голый живот.

Если теплый компресс не помогает, грудничку необходимо предложить Плантекс либо чай, который включает в свой состав фенхель. Однако ситуации бывают достаточно сложными. В таком случае родители, после совета с педиатром, могут пустить в ход лекарственные препараты.

Как помочь беспокойному малышу заснуть?

Родителям стоит уяснить, плач здорового новорожденного представляет собой явление абсолютно объяснимое и естественное.

Удовлетворение физиологических потребностей

Для начала необходимо верно установить причину беспокойства малыша, почему именно он плачет незадолго до сна, исключив такие физиологические обстоятельства, как:

• грязный подгузник,
• неудобную позу,
• холод,
• тесную одежду,
• голод.

Если мама и папа все это исправили, но малыш по-прежнему плачет, необходимо проверить его десны на наличие отечности. Может быть, у него режутся первые зубы. В таком случае достаточно обработать десны с помощью специального геля.

Исключение заболевания

Кроме того, в этом случае о беспокойстве и плаче ребенка родители должны рассказать участковому терапевту, наблюдающему малыша. В некоторых случаях лечащий врач может направить дитя на обследование к невропатологу или другому специалисту.

Повышенная возбудимость и стойкие расстройства дневного и ночного сна могут быть причинами серьезных заболеваний. Решать данную проблему необходимо безотлагательно, поскольку без крепкого, нормированного сна невозможно правильное функционирование и развитие детского организма.

Психологическое равновесие родителей

Молодая мама должна знать, что ее связь с младенцем достаточно сильна, поэтому ее эмоции и настроение должны быть положительными, позитивными. Перед сном она должна быть максимально спокойной, тогда малыш сможет крепко уснуть.

Если родители будут нервничать из-за плача ребенка, он станет еще более капризным и не сможет успокоиться.

Купание с добавлением трав

Молодая мама, малыш которой тревожен, когда засыпает, должна взять за правило, вечером купать свое чадо в теплой ванной с добавлением отвара из набора успокаивающих трав. Специальный настой, используемый для купания, поможет нервной системе расслабиться, а также подготовить ее ко сну.

Ежедневно должна соблюдаться одна и та же последовательность действий перед сном.

Прием успокоительных средств

Если говорить о медикаментозной терапии, можно воспользоваться настоем валерьяны. Ежедневно вечером в молоко малыша или в воду можно добавлять по капле валерьяны. Однако, результат, возможно, будет небыстрым, так как этот способ обладает накопительным эффектом.

После курса приема длинною в месяц малыш станет спокойнее. Но, отметим, что перед использованием капель валерьянки стоит обязательно проконсультироваться с педиатром.

Особенности детского сна: почему кроха может плакать без причины?

Младенческий сон имеет свои особенности. Дневной и ночной сон характеризуется чередованием периодов крепкого, глубокого сна и поверхностного. В младенческом возрасте этапы поверхностного сна, которые повторяются каждый час, более длительны, чем у взрослых.

Находясь в такой фазе, малыш может проснуться от малейшего звука, после чего убаюкать его будет весьма трудно, по этой причине новорожденные очень редко спят более четырех часов подряд.

В некоторых случаях младенец может спать днем, просыпаясь каждые 30-40 минут. Такое обстоятельство не может считаться нормой, однако и к заболеваниям его отнести нельзя, при условии, что сон ночью не будет прерываться с такой же периодичностью.

В таких случаях тревожность чаще всего объясняется необходимостью в материнской ласке и тепле. Некоторые из родителей утверждают, что брать на руки новорожденного не нужно слишком часто. Это в корне неверно. Каждая мама должна осознать, что недостаток родительского внимания будет тревожно отзываться в организме крохи.

Часто мамы, которые проявляют больше заботы и нежности к своему ребенку, берут его на руки, замечают, что дневной и ночной сон крохи становится размеренным и малыш перестает плакать без причины, когда засыпает.

Когда ребенку исполняется год, он начинает спать дважды в день по полтора — два часа, в то время как ночной сон длится до десяти — двенадцати часов. К этому возрасту биологические часы малыша должны быть полностью отлажены.

Годовалый ребенок в среднем в сутки спит около 13-14 часов, 2,5-3 часа из которых приходятся на дневной сон.

Уже к двум годам биологическая потребность в дневном сне снизится. Поэтому громким плачем дитя может протестовать против сна. Однако малыша все-таки необходимо успокоить, позволить ему выплакаться и уложить спать. Со временем дитя свыкнется с режимом и будет засыпать спокойно и без плача.

Как наладить биологические часы ребенка?

Приблизительно первые шесть недель своей жизни младенец будет привыкать к настигшим его изменениям внешнего мира. Когда кроха немного освоится, родители могут приучать его к дневному и ночному сну.

Самым действенным методом корректировки работы биологических часов, считается приучение малыша к режиму. Если малыш засыпает с плачем перед дневным сном, его следует отвлечь от бурных игр.

Чтобы сделать это, можно собрать с малышом игрушки, вместе застелить кровать. Современные педиатры не рекомендуют незадолго до сна кормить малыша или укачивать, чтобы не выработать соответствующую привычку. Лучше всего лечь рядом с ребенком и обнять его.

Комната, где будет спать ребенок, должна не вызывать у него негативных эмоций. Даже если ребенок боится темноты, не стоит оставлять на ночь свет включенным. Чтобы малыш смог различать дневное время суток и ночное, можно включать на ночь ночник.

Также против плача поможет «игрушечный защитник», в роли которого может выступить мягкий детский плед или плюшевый медведь. Первую ночь мама может положить игрушку спать рядом с собой, чтобы материал смог впитать ее запах.

Малыши наделены тонким обонянием, поэтому такой «талисман» способен успокоить их перед ночным или дневным сном. Засыпать с плачем ребенок может в любом возрасте, однако с четырех — пяти месяцев дитю можно позволить выплакаться.

Перед ночным сном в одно и тоже время следует купать ребенка, кормить, читать ему спокойные сказки или петь колыбельные. Ребенок должен четко осознавать, что настала ночь и в ближайшие 10-12 часов ему предстоит спать.

Если ночью дитя просыпается, мама не должна с ним разговаривать. Только так малыш поймет, что ночь — не время для игр или разговоров.

Почему малыш может плакать во сне?

Наиболее распространенной причиной становятся ночные кошмары. Видеть неприятные сны дети могут после тяжелого, плотного ужина непосредственно перед сном.

Поэтому родителям не стоит кормить малыша позднее, чем за час до сна. Для ужина лучше выбрать легкие продукты. Идеально подойдет теплое молоко. Минимизировать вероятность кошмаров сможет режим, отклоняться от которого можно за редкими исключениями, например, из-за похода в гости или поездки.

Популярной причиной также считается просмотр телевизора или компьютерные игры. Без разницы, что малыш будет смотреть незадолго до сна, спровоцировать страшные сновидения могут даже самые безобидные мультфильмы. Поэтому во избежание проблем с засыпанием необходимо минимизировать время, которое он проводит перед телевизором.

Успокоить ребенка ночью можно, нежно погладив его на спине. Помогут также легкие покачивания на руках.

Рекомендуем также

Как успокоить малыша перед сном — Полезные статьи

Он еще слишком маленький, чтобы успокоиться самостоятельно, ему нужно ваше участие. Как помочь ребенку прийти в себя и спокойно уснуть?

● Для начала попробуйте применить старинный способ, который использовали еще наши прабабушки. Спойте малышу колыбельную. Тихая и мелодичная песня в мамином исполнении должна утихомирить ребенка. Если по каким-то причинам вы не хотите петь, вы можете просто говорить нараспев. Родной голос матери, спокойно растягивающий слова, обязательно подействует на малыша успокаивающе. При этом, если вы не ходите по комнате, а сидите на месте, прикройте глаза, чтобы ребенок со временем последовал вашему примеру. Очень важно, чтобы в этот момент вы были внутренне спокойны. Помните, что дети хорошо чувствуют все перемены настроения родителей, поэтому вам едва ли удастся успокоить малыша, если вы сами расстроены.

● Рядом с колыбельными всегда идут сказки. Почитайте вслух, так ребенок быстрее успокоится. Это не столь важно, понимает ли он смысл того, что вы читаете. Гораздо более существенны интонация и громкость.

● Важный момент: если вы заметили, что ваш ребенок легко перевозбуждается и расстроен к вечеру, за пару часов до сна старайтесь прекратить все громкие и подвижные игры. Переключите малыша на тихие развлечения, включите спокойную музыку. К тому моменту, как придет время отходить ко сну, ребенок будет расслаблен, ему не составит труда спокойно заснуть.

● Хорошо успокаивает вечернее купание в теплой воде. После водных процедур устройте ребенку сеанс поглаживающего массажа.

● Также вы можете применить ароматические средства. Ряд запахов имеют успокаивающие свойства. Но если ваш ребенок склонен к аллергии, перед использованием трав и масел, стоит проконсультироваться со специалистом.

● Легче засыпают те дети, у которых есть четкий распорядок дня. Постарайтесь установить режим, это поможет ребенку настраиваться на сон. Не пренебрегайте вечерними ритуалами, часто эти рутинные действия оказывают совершенно волшебный эффект.

● Среди действенных способов успокоения ребенка перед сном часто называют легкое пеленание. Насколько это подходит в вашем случае, решать только вам.

● Покачайте ребенка. Если этого окажется недостаточно, включите воду или пылесос. Бытовые звуки, которые часто раздражают взрослых, детям кажутся очень приятными и успокаивающими.

● Понаблюдайте за малышом. Возможно, его стоит начать укладывать на полчаса-час пораньше. Важно поймать момент, когда ребенок еще не слишком устал.

Почему ребенок капризничает | Официальный сайт Huggies®

Содержание:

1. Почему ребенок перед сном капризничает?
2. Почему часто капризничает ребенок в возрасте года?
3. Почему все время капризничает ребенок трех-пяти лет?

С капризами ребенка, его плачем или нежеланием выполнять требования сталкиваются хотя бы изредка все родители. Вам нужно накормить ребенка или уложить его спать, увести от магазинной полки с игрушками или собрать утром в детский сад, а малыш плачет, раздражается, не слушает вас, а иногда даже дерется, топает ножками или устраивает настоящую истерику с катанием по полу. Почему капризничает ребенок? Как вести себя родителям в такой ситуации?

Причины детских капризов могут быть очень разными, и они сильно зависят от возраста ребенка. Совсем маленькие дети с помощью плача выражают любое свое недовольство или боль, ведь другие способы коммуникации им пока недоступны.

Дети постарше капризами отстаивают свою точку зрения и пытаются самоутвердиться — недаром психологи выделяют определенные кризисные периоды, во время которых ребенок постоянно капризничает и становится неуправляемым.

Почему ребенок перед сном капризничает?

Проблемы с животиком, характерные для детей первых месяцев жизни, обостряются к вечеру.

Повод обращения к гастроэнтерологу есть, если вы видите, что:

• ребенок поджимает ножки к животу;

• взвизгивает или надрывно плачет;

• выгибается при кормлении;

• у ребенка «бурлит» в животике;

• ребенок обильно срыгивает;

• у ребенка отсутствует стул;

• стул, наоборот, слишком частый и жидкий;

• в кале наблюдается слизь, зеленоватые или кровавые прожилки, непереваренные комочки.

Врач назначит необходимые обследования и подберет для малыша ферментативные препараты, улучшающие усвоение молока или смеси и уменьшающие газообразование в желудке, и вечерние капризы прекратятся.

Если родители задают педиатру вопрос: почему ребенок 5 месяцев капризничает — врачи обычно сразу ссылаются на зубы. Действительно, примерно в этом возрасте у малышей начинается обильное слюноотделение, они тянут в рот погремушки или собственные ручки, при этом дети раздражительны и беспокойны, а их десны при осмотре выглядят рыхлыми и красными. Часто с момента начала «зубных» капризов до прорезывания первых зубов проходит шесть-восемь недель — это острый период, в течение которого зубы движутся внутри десны, причиняя беспокойство ребенку и оправдывая его вечерние капризы. Для снижения болевых ощущений врачи рекомендуют использовать гели с местным анестезирующим эффектом или жаропонижающие средства в сиропе или свечах.

Почему часто капризничает ребенок в возрасте года?

Возраст около года — период, когда ребенок уже умеет ходить, активно играть, взаимодействовать с окружающими, но еще не умеет хорошо говорить и в случае необходимости не может объяснить, что у него не так. Если ребенок сильно раздражителен и беспокоен, у него ухудшился аппетит и при этом нет температуры, кашля, насморка и других видимых проявлений болезни, возможно, у него болят ушки. Покажите ребенка врачу, который проведет осмотр и при необходимости назначит анализы, чтобы выяснить причину недомогания.

Многие мамы волнуются, почему ребенок капризничает вечером, ведь период колик давно прошел. Вечерние капризы в этом возрасте говорят об эмоциональном перевозбуждении. Накопленные за день впечатления и переживания не позволяют малышу расслабиться и спокойно уснуть. Особенно это касается гиперактивных и возбудимых детей, которые отказались от дневного сна.

Для решения проблемы вечерних капризов можно проконсультироваться с неврологом. В некоторых случаях детям назначаются успокоительные препараты.

Но всем без исключения капризничающим детям будут полезны следующие рекомендации:

• прогулки на свежем воздухе перед сном;

• проветривание помещения;

• снижение физической активности и запрет на просмотр мультфильмов за несколько часов до сна;

• спокойные игры, чтение книг;

• при отсутствии аллергии — водные процедуры с добавлением в ванну морской соли, хвои, шишек хмеля, отвара ромашки, мяты, череды;

• употребление после консультации с педиатром травяного успокоительного чая из ромашки, пустырника, фенхеля, мяты (можно купить в аптеке готовый сбор).

Почему все время капризничает ребенок трех-пяти лет?

В возрасте трех-пяти лет психика ребенка перестраивается, он больше понимает, глубже становятся эмоции, что часто приводит к конфликтам ребенка с окружающими и даже с самим собой. Покладистый и добрый ребенок вдруг внезапно становится агрессивным, если его заставляют подчиниться родительской воле, он не реагирует на запреты и пытается их оспорить.

Ребенок трех-пяти лет капризничает, если:

• он привык к повышенной заботе о себе, и теперь ему недостает общения;

• хочет привлечь к себе внимание или получить желаемое;

• протестует против чрезмерной опеки и реагирует капризами на запреты;

• пытается доказать свою самостоятельность и право на принятие решений;

• конфликтует сам с собой (не выспался, устал, недисциплинирован и поэтому что-то не смог, не успел).

В этом возрасте родители часто удивляются, почему дети капризничают с мамой или другими близкими родственниками, а с посторонними людьми ведут себя миролюбиво и вежливо. Например, в детском саду ложатся спать в тихий час и хорошо едят, хотя дома их не заставишь без слез взять в руки ложку или пойти в кровать.

Во время кризисных периодов для детей особенно важна последовательность и дисциплина, которые часто соблюдаются в детском саду, но не выдерживаются дома. Исключив проблемы со здоровьем и установив границы в общении с ребенком, продумав режим дня и уверенно объясняя понятия «хорошо» и «плохо», вы вместе преодолеете кризисные периоды и переживете капризы ребенка.

Как успокоить ребёнка перед сном — 11 советов родителям

Время отхода ко сну – один из самых важных моментов в режиме дня. Во многих семьях это также самое «громкое» время суток. Ребёнок испытывает перевозбуждение и пытается избавиться от него наиболее доступным ему способом – криком и плачем.

Мы предлагаем вам 11 простых советов о том, как успокоить ребёнка перед сном. Они помогут вам восстановить спокойствие новорожденного малыша или ребенка возрастом 1, 2 года и старше, настроить его на сон, и сделать вечер самым приятным временем дня для всей семьи!

1. Прекратите все активные, громкие игры примерно за час-полтора до сна. Пусть остаток вечера пройдёт в сопровождении спокойной музыки и тихих занятий.

2. Старайтесь поменьше смотреть в глаза малышу. Когда пришло время спать, прикройте веки, чтобы ребёнок последовал вашему примеру. Визуальный контакт с матерью (его ещё называют взгляд «глаза-в-глаза») – одно из наиболее сильных стимулирующих средств, так что приберегите его на утро.

3. Пусть вечернее купание будет тихим и спокойным, а вода в ванной – чуть теплее, чем обычно. Закаливание и шумные игры лучше оставить на другое время дня, вечером отдайте предпочтение спокойным занятиям.

4. Лёгкий поглаживающий массаж в течение 10-15 минут, особенно после тёплой ванны, помогает малышам поскорее уснуть.

5. Если ребёнок капризничает перед сном, попробуйте помочь ему успокоиться при помощи запахов. Цветы лаванды, добавленные при вечернем купании или зашитые в матрасик, снимают напряжение и способствуют мягкому расслаблению. Однако следует быть особенно осторожными в употреблении ароматических средств для детей младше 6 месяцев или страдающих аллергией.

6. Поддерживайте режим дня. Укладывание в одно и тоже время помогает нервной системе лучше справляться с перевозбуждением, которое накапливается к концу дня.

7. Не забывайте про вечерний ритуал укладывания. Регулярные рутинные действия – залог спокойного сна.

8. Даже если вы не практикуете совместный сон, поставьте детскую кроватку рядом со своей. Это позволит ребёнку чувствовать себя в безопасности. Кроме того, американские педиатры доказали, что запах мамы и ощущение, что она рядом, помогают детям вырасти более спокойными и уверенными в себе.

9. Несмотря на многочисленные споры, лёгкое пеленание по-прежнему остаётся в списке наиболее простых и полезных способов успокоить грудного младенца. Заверните малыша во что-то мягкое и приятное на ощупь, следя, чтобы ткань не прилегала слишком туго.

10. Расскажите ребёнку сказку на ночь или спойте что-нибудь. Доказано, что чтение вслух и пение колыбельных формирует здоровый семейный микроклимат и способствует установлению прочных внутрисемейных связей, особенно, если кто-то из родителей часто отсутствует. Подобный ритуал очень сближает и пригодится также и в старшем возрасте.

11. Когда ребёнок истерит перед сном, попробуйте сдвинуть время укладывания на более ранний срок. Вечерние истерики малыша чаще всего связаны с общей накопившейся усталостью, и дополнительные полчаса сна в день могут сыграть в борьбе с ней большую роль!

Старайтесь укладывать ребёнка до того, как он окончательно устанет. Потирание глаз, постукивание себя по голове, дёрганье за нос или уши, зевота или заунывные звуки – вот только некоторые из признаков, которые подскажут вам, что ребёнку пора спать.

Придерживайтесь этих несложных рекомендаций, чтобы помочь своему новорожденному или более старшему ребёнку успокоиться перед сном и восстановить в доме приятную атмосферу. Пусть вечерние капризы больше никогда не мешают вам наслаждаться друг другом!

Читайте также:

Что делать, если ребёнок плохо засыпает вечером?

Недавние исследования лондонских учёных нашли прочную взаимосвязь между вечерним поведением детей от трёх до семи лет и отсутствием ритуала укладывания. Читайте рекомендации специалистов о том, как создать эффективный вечерний ритуал для вашего малыша всей семьи.

6 лучших детских спокойных игр перед сном

Такие игры могут быть частью вечернего ритуала для всей семьи, а могут стать подготовительным этапом на пути ко сну. Они благотворно влияют на детскую психику, помогают безболезненно влиться в режим дня после поездок или других отвлекающих факторов.

Почему ребенок плохо спит: 6 причин

Вы та самая мама из комиксов о тяготах родительства, которая всю ночь укачивает беспокойного ребенка? Малыш просыпается по десять раз за ночь и никак не желает засыпать? Гулит, играет, а днем капризничает и плачет без причины? Сертифицированный консультант по детскому сну Варвара Строганова,  работающая в Лондоне, рассказала нам, как можно исправить ситуацию. Разберем 6 основных причин плохого сна ребенка

У малыша нарушен режим дня.

Маленький ребенок не может спать всю ночь или бодрствовать весь день, как взрослый (см. таблицу). Задуматься стоит, если у ребенка не получается заснуть дольше получаса или он просыпается ночью слишком часто. В таком случае не исключено, что у него нарушен режим дня.

«У всех людей есть так называемое «окошко в сон» — время, когда заснуть проще всего. Наверняка вы замечали, что в 10 вечера, например, вам очень хочется спать, но уже через час заснуть трудно? У маленьких детей «окошко в сон» очень короткое, буквально несколько минут. Если его пропустить и позволить ребенку играть дольше — уложить малыша будет непросто», — объясняет Варвара.

Слишком много бодрствования — плохо, но и слишком много сна — не лучше. Родители иногда не решаются будить детей, мирно спящих днем, а потом страдают по ночам. Если вам жаль тормошить мирно спящее чадо, специалисты предлагают альтернативу: примерно за пять минут до пробуждения включите звуки природы — пение птиц, шум леса. Малыш проснется постепенно и в хорошем настроении

Днем ребенок должен быть активен: малыша надо нагружать и физически, и эмоционально.

«Ребенку очень важно взаимодействовать с мамой или папой. Понятно, что постоянно развлекать тяжело. Можно чередовать периоды, когда вы вовлечены в игру, с периодами, когда вы заняты своими делами. Почитайте малышу или расскажите стишок, поговорите с ним, покажите яркую игрушку и попросите до нее доползти, поднесите ребенка к зеркалу — детям это очень нравится. 15-20 минут интенсивных занятий создадут правильную нагрузку на нервную систему малыша, и потом можно оставить его одного на те же 15-20 минут и заняться своими делами», — рекомендует Варвара.

Если ребенок освоил что-то новое — научился издавать звуки, переворачиваться, ползать — он стремиться отработать навык: так устроена нервная система. Поэтому, если малышу не хватает практики днем, то он начинает упражняться ночью.

Что делать: Эксперты советуют родителям ориентироваться на табличные значения времени сна и бодрствования для разных возрастов и стараться следовать им. Важно – если ребенок хорошо спит, «подгонять» его под стандарты не нужно.

Если заметили, что малыш много капризничает, долго не может заснуть и просыпается каждые 20 минут — скорее всего, он недосыпает. Если ребенок играет по ночам — вероятно, он спит слишком долго или не успевает выплеснуть за день свою энергию. О таких нюансах мы подробно рассказываем в нашем блоге на Facebook.

Ребенок не расслабился перед сном. 

Рекомендации по поводу того, что за некоторое время до сна не стоит активно заниматься спортом, смотреть телевизор, есть тяжелую пищу и сладости, справедливы не только для взрослых, но и для детей.

Малыша нужно подготовить к отдыху, построить «мостик ко сну». Спокойные виды занятий помогут ребенку расслабиться и настроиться на сон.

«Многие родители считают, что детей надо обязательно купать перед сном, но это не всегда работает. Некоторые малыши в ванной смеются, играют и в итоге перевозбуждаются. Следите за реакцией ребенка на купание. Если он спокоен и расслаблен — это хороший вариант, если нет — лучше плескаться в ванной во время активного времени бодрствования», — советует специалист.

Что делать:  «Мостиком ко сну» могут стать спокойные занятия, развивающие мелкую моторику: предложите ребенку знакомые неяркие игрушки, дайте сенсорную коробку. Пусть малыш перекладывает предметы из одной емкости в другую, собирает пирамидку, пересыпает крупы или сухие завтраки — обязательно под контролем взрослых. В качестве «мостика ко сну» также подойдут массаж, колыбельная или равномерные покачивания на руках. Запланируйте на подготовку к отдыху от 30 минут до часа: чем старше ребенок, тем дольше он расслабляется.

Малышу некомфортно.

Эта причина выглядит достаточно очевидной, но не все родители принимают ее во внимание.

«Русские мамы очень любят укутывать детей. Встречается и обратная ситуация: мама спит в пижаме и под одеялом, а малыш — без одеяла или одет совсем легко», — поясняет Варвара.

Оптимальная температура воздуха для сна — 19-21°C при влажности 40-60%. Если у вас в доме центральное отопление, то воздух может быть слишком сухим. В таком случае стоит приобрести увлажнитель.

Еще одна проблема — недостаток питья. Если ребенку не предлагать достаточно воды в течение дня, то он будет просыпаться ночью от жажды.

Что делать: Малыш должен быть одет так же, как мама. Если вам комфортно в рубашке под тонкой простыней — не стоит надевать на ребенка три слоя одежды и закутывать его в пуховое одеяло. Чтобы малышу не хотелось пить по ночам — предлагайте ему воду после каждого приема пищи.

У ребенка выработалась ассоциация на засыпание.

Уставшие родители готовы на все, чтобы уложить свое чадо как можно скорее: засыпает только на руках, с грудью — значит так и будем делать. Подобный подход, конечно, обещает быструю победу, но может создать проблемы в долгосрочной перспективе.

«Ассоциации на засыпание — это то, без чего ребенок не может уснуть: качания, грудь, соска. Формируются они обычно в период регресса сна — в возрасте 4 месяцев. В этот период ребенка очень сложно уложить спать, и мамы стараются решить проблему любыми методами. В итоге у малыша появляется один-единственный способ засыпания, часто не очень комфортный для родителей. Доходит даже до того, что некоторые мамы кормят ребенка и прыгают на фитболе одновременно. А если учесть, что младенцы могут просыпаться при каждой смене цикла сна, которая происходит раз в  30-40 минут, то иной маме приходится всю ночь проводить на фитболе», — говорит эксперт.

Что делать: В первую очередь нужно убедиться, что режим дня составлен правильно, малыш успокоился перед сном, он сыт и чувствует себя комфортно. Если вы уверены, что проблема именно в ассоциации (ребенок засыпает только на руках, только с грудью и т.д.), необходимо уйти от нее, научив малыша засыпать самостоятельно. Все методики обучения делятся на 3 вида:

Cry it out. Об этом методе писал еще Бенджамин Спок. Современные приверженцы теории привязанности не рекомендуют его использовать, но этот метод гарантирует быстрый результат — 3-5 дней, и малыш будет засыпать сам. Суть проста — оставить ребенка в кроватке одного, уйти из комнаты и позволить ему плакать, пока он не заснет.

Слезы и поддержка. Вы все так же не даете ребенку то, что он считает непременным атрибутом засыпания, но при этом остаетесь рядом и всячески утешаете малыша: гладите, баюкаете, жалеете. В этом случае понадобится около двух недель. Наберитесь терпения — ребенок будет плакать и требовать то, к чему он привык, но ваши отношения при этом не пострадают.

Fading. Самый медленный и щадящий метод. Задача: устранить желанный стимул постепенно. Например, сначала забирать грудь сразу после того, как малыш заснул, потом за несколько минут до этого момента и так далее. Здесь нужны дисциплина и терпение — вам может понадобиться до двух месяцев.

Вы неправильно выстроили границы.

Эта причина актуальна для детей старше полутора лет. Они начинают испытывать родителей на прочность и говорить «нет» просто для того чтобы узнать, что им за это будет. Не поддавайтесь на провокацию. Сохраняйте режим дня и не поощряйте создание ассоциаций на засыпание.

Что делать: С детьми постарше методики, о которых мы писали выше, не сработают. С ними придется договариваться, объяснять им причину вашего решения. Подойдут и выдуманные аргументы («молочко спит, я не могу дать тебе грудь», «доктор запретил мне кормить тебя по ночам»), и честное объяснение ситуации:

за день все очень устали, поэтому играть с ребенком ночью или кормить его ни мама, ни папа не могут. Одна моя клиентка заклеила грудь пластырем, показала ее ребенку и сказала, что ей больно и до утра она кормить его не будет. И это сработало», — поясняет Варвара.

Малыш болен.

Если ни один метод не помогает — стоит проверить здоровье ребенка. Так, например, безобидный вроде бы храп может быть симптомом недуга. Трудности со сном возникают у детей с заболеваниями нервной системы, повышенным или пониженным мышечным тонусом, анемией.

Что делать: обратиться к врачу. Причем, лучше всего это сделать еще до того, как вы начали работу со сном.

Фото: Pexels

Обратиться к консультанту по детскому сну

Почитать блог на Facebook

Почему грудничок мало спит днем и капризничает

   Сон как дневной, так и ночной очень важен для гармоничного развития и состояния здоровья каждого ребенка. Но многие родители думают, если ребенок мало спит днем, то он лучше будет спать ночью. Так ли это? И какие могут быть причины того, что грудничок не спит днем и капризничает? Давайте разбираться!

 Почему грудничок мало спит днем?

   Чаще всего бывает так, что малыши спят в дневное время хуже. На это есть несколько объективных причин. Во-первых, в дневное время помощник всех мам «гормон сна» мелатонин вырабатывается на минимальном уровне и поэтому заснуть сложнее. Во-вторых, чем старше кроха, тем бодрствовать ему интереснее, чем спать. В-третьих, дневные условия сна сложно назвать «помогающими» — яркий свет, шум, активность взрослых и старших детей.

Но главной причиной плохого дневного сна является некорректный режим и переутомление.

   Если мама пропустила время укладывания на сон, то малыш перегуляет и уложить его будет сложнее или даже совсем невозможно. Поэтому для дневного сна так важно соблюдать время бодрствования и следить за признаками усталости, а с 6 месяцев можно говорить и о режиме дневного сна и бодрствования.

   Важно понимать, что без дневного сна в оптимальном количестве, ночной сон будет хуже и в целом кроха будет переутомлен. Таким образом, дневной сон неразрывно связан с качеством ночного сна.

 Сколько нужно сна ребенку?

   Можно ориентироваться на возрастные нормы сна, чтобы знать, сколько нужно сна ребенку днем и ночью.

   Если мы внимательно посмотрим на график, то увидим, что:

• 0-4 месяца – малышам требуется 3-4 дневных сна и более, в зависимости от продолжительности снов и их качества
• 4-9 месяцев – 3 дневных сна
• 15-18 месяцев – 2 дневных сна
• 1,5 — 4 года – 1 дневной сон

   Чаще всего, утренний сон начинается через самый короткий промежуток времени бодрствования. Важно следить, чтобы последний дневной сон не заканчивался позже, чем 17:30, чтобы не нарушить принцип раннего укладывания и ночной сон.

   Нормы сна даны для ориентира, а родителям важно понять индивидуальную норму сна своего малыша. Поэтому главный критерий – это поведение ребенка.

   Важно понимать и баланс ночного и дневного сна. Дети до определенного возраста еще не умеют компенсировать  один сон за счет другого. Но уже после 2-х лет могут это делать. Если дети спят много в течение нескольких дней, то скоро заметите, что при этом трудно уложить на ночной сон и его длительность сокращается. А если малютка спит много очень ночью, и при этом – мало в дневное время, то тут нужно всего лишь подкорректировать режим.  Ваш малыш не хочет засыпать на дневной сон потому, что он выспался ночью. Но в таком случае время бодрствования будет распределено неравномерно, и за короткий сон ребенок не успеет восстановить силы до следующего сна. Так что во всем должна быть мера.

 Короткие дневные сны

   Если грудничок спит мало во время дневных снов, возможно, это и про то, что он не умеет связывать циклы сна и спит короткими снами по 40 минут. Тогда важно помогать продлевать сон и постепенно учить самостоятельному засыпанию, если крохе уже больше 6 месяцев. До 6 месяцев грудничок еще нуждается в помощи мамы, чтобы заснуть и перейти из одного цикла сна в другой. Но и тут важно постепенно давать разнообразие в способах успокоения. Иначе прикладывание к груди и укачивание могут стать сильной ассоциацией на сон.

   Поэтому если ребенок поспал качественно на дневной сон, то ночной сон будет лучше.

   Дневной сон зависит и от того, как было проведено время бодрствования, ведь сон – это отражение того, как прошел день: впечатления, перевозбуждение, физическая активность. Проанализируйте свою ситуацию, чтобы разобраться в причинах коротких дневных снов и капризном состоянии ребенка:

• Хватает ли физической активности и прогулок?
• Не слишком ли много ночного сна у Вашего крепыша?
• Не спит днем часто ли, но коротко при этом?
• Нет ли снов в коляске?
• Не переутомляется ли?
• Не часто ли плачет малыш?
• Не слишком ли длинное или наоборот короткое время бодрствования перед дневным сном?

ВИДЕОУРОК

Как наладить дневной сон малыша?

Подробнее

 Переутомление и недосып

   Если ребенок спит меньше нормы, а в течение дня или выглядит уставшим, это признак недостаточности сна.

   В организме малыша начинает вырабатываться и накапливаться гормон стресса кортизол. Этот гормон помогает ребенку дотянуть до сна, но потом мешает полному расслаблению, отчего сон становится беспокойным: тяжело уложить, или он часто пробуждается ночью и «гуляет» по часу, или он просыпается рано утром до 6.00.

   Когда это длится в течение нескольких дней это может говорить о переутомлении. Но не путайте с тем случаем, когда накануне была стрессовая ситуация, перевозбуждение или болезнь малютки, что тоже может сказаться на качестве сна. Гормон стресса, накапливаясь в организме, мешает расслабиться ребенку, нервная система не может успокоиться, а она итак несовершенна еще. Потому ребенок не погружается в глубокий сон, не расслабляется полностью, оттого не высыпается снова, и по кругу – мало отдыхает во время дневного сна и капризничает.

   Разберемся подробнее, как это работает? Слишком ранний подъем утром (до 6 утра) говорит о недосыпе грудничка и сказывается на дневном сне – он смещается по времени и становится некачественным из-за кортизола, который накануне ночного сна вызвал переутомление ребенка. В результате после такого дневного сна ребенок не ощущает себя полностью отдохнувшим и к вечеру накапливается усталость и недосып. Это приводит к переутомлению, и маленького непоседу вечером уже очень сложно уложить быстро и без слез и истерик. Такие условия и состояние ребенка вновь проводят к некачественному ночному сну: частым ночным пробуждениям, длительным «гуляниям» среди ночи, и снова к ранним пробуждениям.

Пока мама не отоспит ребенка, недосып будет тянуться и негативно сказываться на сне и поведении малыша.

 Как компенсировать недосып?

   Даем несколько простых советов, которые помогут компенсировать недосып у вашего малыша:

• Укладывание даже на дополнительный дневной сон. Даже несколько дней с дополнительным сном дадут возможность ребенку чувствовать себя получше.

• Ранние утренние пробуждения до 6.00 важно продлевать всеми возможными способами. В такой ситуации может помочь театральное пробуждение: покажите, что утро начинается не тогда, когда малыш проснулся, а когда раскрываются шторы, включается свет, мама подходит и целует, рассказывает потешку на пробуждение, делает гимнастику. Введите ритуал на пробуждение и используйте его каждый раз, чтобы помочь крохе отделить краткосрочные пробуждения от времени подъема.

• Важно продлевать короткие дневные сны. Помните, если пренебрегать этим правилом, то малыш привыкнет коротко спать, а соответственно и коротко бодрствовать. Продлевая дневной сон, вы учите грудничка связывать циклы сна и качественно отдыхать.

• Ориентируйтесь на признаки усталости при укладывании малыша, но отличайте их от признаков переутомления. И помните, если малыш спал дневной сон меньше часа (не учитываем 3-ий сон, для которого это свойственно и нормально), то он раньше захочет уснуть и не сможет выдержать длительное время бодрствования.

• Найдите оптимально время укладывания на ночь. Понаблюдайте за ребенком с 18 до 21 часов в течение нескольких дней и поищите комфортное время для укладывания – «окно сна», именно в эти 20 минут золотого «окна сна» малыш легче всего заснет.

• Уделите достаточное время подготовке ко сну: 30-40 минут перед сном посвятите ритуалам и расслабляющим действиям. Помните и про ритуалы не только на ночной сон, но и для засыпания перед дневным сном. Такие спокойные действия помогают малышу переключиться с бодрствования и настроиться на сон.

• Следите за временем бодрствования, чтобы ребенок не перегуливал больше максимального времени для активности в его возрасте. Иначе можно столкнуться с перегулом и переутомлением.

• Обратите внимание на стабильные условия сна. Ребенку важно засыпать и просыпаться в привычных и комфортных условиях сна. Если дневные сны всегда были на улице, то ребенок мог привыкнуть ко сну только при укачивании в коляске. Чтобы не допускать таких сильных нежелательных привычек на сон, организуйте дневные сны в домашней обстановке (исключение может быть для 3го сна). Но помните, в момент приучения к дневным снам дома, а не на улице, вы можете столкнуться с протестом ребенка, он же привык ко сну в других условиях, поэтому нужно время, чтобы привыкнуть ко сну дома, в более качественных условиях для сна и отдыха. А время бодрствования лучше использовать для активности и познания нового, для развития и общения.

   Чтобы разобраться с проблемой дневных снов, рекомендуем вам наш Видеоурок Как наладить дневной сон

Сколько способов я могу быть непослушным перед сном?

Трехлетний Уэс играл перед сном в свою любимую игру. Это называлось: «Посмотри, сколько способов я могу быть непослушным».

Он был единственным, кто наслаждался игрой. Его работающий отец-холостяк, конечно же, этого не сделал. Уэс очень изобретательно подходил к игре: он сбегал, когда пришло время надеть пижаму. Он стиснул челюсти, когда пришло время почистить зубы. Он кричал и угрожал разбудить своего младшего брата. Он прыгнул на кровать, когда пришло время укладываться.Звучит знакомо? Это очень популярная игра среди маленьких людей. Однако это игра, которая обычно не заканчивается хорошо ни для ребенка, ни для родителей.

Игра Уэса господствовала, пока папа не придумал лучшую игру под названием «Заработай минутку». Эта игра начинается перед сном, когда папа шепчет Уэсу: «За каждый шаг перед сном, который вы делаете вместе, вы зарабатываете минуту времени You-n-Me. Если у тебя будет достаточно, мы сможем прочитать целую дополнительную книгу! » «Игра» для маленького Уэса.С таким же успехом он мог бы носить табличку с надписью: «Буду сотрудничать ради тебя и меня».

Вот как работает оценка
Чистите зубы: заработайте минуту.
Иди на горшок: заработай минутку.
Вымой руки: зарабатывай минуту.
Разденься: заработай минутку.
Попасть в ванну: заработать минутку.
Сотрудничайте с моющимся: заработайте минутку.
Выйдите из ванны в первый раз, когда вам скажут: заработайте минуту.
Не двигайся, пока сушишься: заработай минуту.
Наденьте пижаму: заработайте минуту.
Заберитесь в кровать: заработайте минутку.

Уэс овладел этой «игрой», и он наслаждается своими десятью минутами особого времени для папы перед сном. Папа счастлив, потому что дополнительное время для рассказа занимает меньше времени, чем все хлопоты, а отец и сын получают счастливое времяпровождение вместо раздражения и негативного внимания.

Время от времени папа все смешивает и говорит: «Мы не будем играть сегодня вечером, так что с таким же успехом ты можешь быть негодяем». Что ж, теперь, когда папа предлагает Уэсу хулиганить, для Уэса это уже не так весело, и борьба за власть окончена.

БОЛЬШЕ И ПОД УСТОЙКОЙ: ваши спящие враги!

Автор: Ники Баркер, основатель компании Little Ones & Pediatric Sleep Specialist

Переутомление — это хорошо. Все знают об этом, каждый так сильно хочет избежать этого со своим младенцем (и малышом), что некоторые из нас рискуют попасть на территорию ПОД УСТОЙКОЙ, гораздо менее известного кузена Переутомления. К сожалению, каким-то образом у нас все еще остается ребенок, которого невозможно устроить или который спит лишь короткими промежутками времени.

Итак, что это за два заклятых врага и как избежать их обоих одновременно?

Как определить, что ребенок переутомился

У младенцев очень чувствительный циркадный ритм. Чем младше ребенок, тем меньше времени он может выдержать, пока их система не перегрузится, и им нужно будет выспаться, чтобы у их сверхактивного мозга была возможность обработать и наверстать упущенное. Вот как они растут и учатся.Невероятно и ужасно, насколько даже 5 минут могут изменить ситуацию. Чем младше ребенок, тем он более чувствителен к слишком долгому бодрствованию между сном, что приводит к переутомлению. Но не поймите меня неправильно — младенцы постарше и младенцы, безусловно, тоже могут страдать от переутомления! Некоторые младенцы будут подавать очень четкие признаки, и у вас будет куча времени, чтобы подготовить их ко сну, чтобы они заснули в нужное время. Некоторые младенцы (как ВСЕ мои!) Действительно не покажут никаких признаков усталости, пока не станет слишком поздно.Некоторые дети довольно рано проявляют признаки усталости, но это не обязательно означает, что они действительно готовы ко сну (обманщики)!

Если ребенок переутомился, это выглядит так:

• плачут (когда знаешь, что они не голодны) и трудно успокоиться
• сопротивление оседанию
• Дети постарше будут казаться гиперактивными или иметь второе дыхание
• истерики у малышей
• просыпается ночью через 45 минут после сна
• много просыпается ночью
• просыпается рано утром

На самом деле в организме вашего ребенка происходит выработка гормона под названием кортизол.Его перегрузка похожа на адреналин и действует как кофеин в организме вашего малыша. Вот почему старшие младенцы и малыши внезапно кажутся такими ШИРОКО проснувшимися — как будто они только что выпили кофе прямо перед сном. Кортизол подавляет выработку и высвобождение другого гормона — мелатонина, который нам действительно нужен для того, чтобы хорошо усесться и спать. Чем больше ваш ребенок переутомлен, тем меньше вероятность, что он легко успокоится. Если вечером они переутомляются перед сном, они начинают ночь на задних лапах, и вам в значительной степени гарантирована плохая ночь беспокойного сна, а затем раннее пробуждение на следующее утро.

Итак, вы думаете (я определенно думал), что я сделаю все, что смогу, чтобы избежать этой ужасающей ситуации … вы уводите своего ребенка спать примерно через час после того, как он проснулся после последнего сна … А затем вы проводите 45 минут, пытаясь уложить их спать, в то время как все, что они хотят сделать, это улыбнуться вам.

Это, все, недоедание.

Как определить, что ребенок недоедает

Недостаточная усталость может выглядеть как доппельгангерская переутомление.В спешке, чтобы убедиться, что наши дети не переутомляются и, следовательно, не могут усесться, мы в конечном итоге пытаемся уложить их спать слишком рано, а они еще не совсем готовы уснуть. Здесь появятся два типа личности: Бдительный ребенок и Сонный ребенок.

Alert Baby будет просто смотреть на вас широко открытыми глазами ВСЕ ВРЕМЯ, когда вы пытаетесь уложить их спать, ИЛИ плакать и драться с вами на каждом шагу. Вы будете раскачиваться, кормить, подпрыгивать, петь (на этом этапе вы также будете плакать), снова будете кормиться, еще немного покачаться… Вы предположите, что ваш ребенок переутомился, потому что еще почему он не пошел спать? В конце концов, ваш малыш заснет, но через несколько часов вам придется повторить все это снова, чтобы он уснул для следующего сна.

Дело в том, что этот ребенок не был настолько уставшим, чтобы заснуть, и в результате просто сопротивлялся всем попыткам заселения. К тому времени, как вы уложили их спать, прошло бы почти 2 часа с тех пор, как они проснулись от последнего сна, и если бы вы попытались уложить их в ЭТОЙ точке, они бы устроились намного легче и в рекордные сроки.

Sleepy Baby перейдет в режим сна, если вы сделаете что-нибудь, для их активного урегулирования. С легкостью. Скорее всего, они заснут, кормя или пока вы их наматываете … Только потом они проснутся 20/30/45 минут спустя, и вы ТОЛЬКО приготовите бутерброд и чашку чая. Этого ребенка было легко успокоить, потому что покачивание было приятным и успокаивающим, и это было в пределах их периода сна, но этот ребенок не был достаточно уставшим, чтобы спать дольше, потому что у него было слишком мало времени бодрствования и он просто недостаточно устал.

В течение дня недоутомленный ребенок либо захлебнется короткими очередями, что приведет к переутомлению , либо придет спать ночью, либо будет хорошо вздремнуть, но затем ему будет очень трудно ложиться спать ночью (потому что им просто нужно немного бодрствовать. ).

Недостаточный ребенок обычно выглядит так:

• плачут (даже если вы знаете, что они не голодны)
• сопротивление оседанию
• младенцев постарше будут действительно протестовать перед сном / сном
• Дети ясельного возраста будут постоянно играть, вставать с постели или шалить
• короткий сон / кошачий сон
• много просыпается ночью
• просыпается ночью и хочет бодрствовать в течение нескольких часов подряд
• просыпается рано утром

Поведение подозрительно похоже на переутомление.

Вот почему бывает НАСТОЛЬКО сложно установить правильный баланс.

Повышенная и недостаточная усталость приводит к плохому сну и / или плохому ночному сну. Это может означать сварливого ребенка и разочарованных родителей. Итак, мы собрали несколько советов, которые помогут вам успокоить переутомленного или недоутомленного ребенка.

Советы по устройству переутомленного или недоутомленного ребенка

• Создайте хороший распорядок отхода ко сну. Часто у детей может накапливаться переутомление в течение дня, поэтому их распорядок отхода ко сну не должен быть слишком стимулирующим или чрезмерно затяжным.Узнайте больше здесь
• Воспитывайте хорошие привычки сна, такие как стремление, чтобы ваш ребенок хотя бы раз в день спал в своей постели
• Время бодрствования — Иногда даже правильное время бодрствования может дать потрясающие результаты, даже без необходимости проведения надлежащей «тренировки сна»!
• Сначала постарайтесь дремать своих малышей. Если ваш ребенок плохо подсыпает, он, вероятно, ложится спать вечером очень переутомленным, а это означает, что он действительно будет сопротивляться вашим попыткам тренировки сна. То же самое может произойти, если ваш ребенок слишком много спит днем ​​или если его последний сон слишком долгий или слишком близкий ко сну.Они будут бороться с засыпанием, что бы вы ни делали, потому что они очень устали.

Мы потратили много времени на разработку наших программ сна, чтобы использовать идеальных времени бодрствования для младенцев в любом возрасте, позволяя им хорошо устроиться и лучше спать — днем ​​ и ночью .

Так что, если вам нужна рука, чтобы избежать проклятия переутомления / переутомления, позвольте нам позаботиться о вас.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы загрузить БЕСПЛАТНУЮ карту детского сна

___________

Библиография

http: // www.parentingscience.com/baby-sleep-chart.html

http://www.parentingscience.com/baby-sleep-requirements.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440010/

http://www.parentingscience.com/baby-sleep-deprivation.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?cmd=historysearch&querykey=15

Руководство по борьбе с вечерним кризисом вашего малыша

Иллюстрация: Елена Скотти (Фото: Getty Images, Shutterstock

Как и во многих семьях с маленькими детьми, у нас есть «колдовской час».«Около 6 часов вечера малышка вытаскивает все свои озорные трюки, 5-летняя переключается на турбо-передачу, мой муж расстраивается, а у меня полностью кончился бензин.

У нас не было выбора, кроме как придумывать уловки, чтобы справиться с приступами нервной системы и сделать вечера для всей семьи более спокойными. Ниже вы найдете набор советов от экспертов, моей семьи и других разочарованных родителей.

Сделайте перерыв сначала

Вероятно, вы точно знаете, во сколько ваши дети его потеряют.(В моем доме мы называем это «обнаженными часами», потому что мой малыш теряет и свою одежду, и самообладание.) До этого времени выделите несколько минут, чтобы успокоиться. Что вы можете сделать за пять минут, чтобы подготовиться к самой сумасшедшей части дня? Редактор по работе с детьми Мишель Ву предлагает следующие мини-перерывы:

• Посидите в машине несколько минут, прежде чем присоединиться к семье.
• Попробуйте глубокое дыхание или медитацию. (Мне нравится приложение «Стоп, дыши и думай».)
• Составьте список благодарностей.
• Сделайте небольшую прогулку.
• Составьте план на вечер, включая то, чего стоит ждать.

Используйте систему «разграничения» с вашим вторым родителем

Если вы являетесь родителем с партнером, эффективно распределяйте свою энергию. Это может означать разделение обязанностей или знание того, когда вам нужно пометить. Согласуйте взгляд или кодовую фразу, которая гласит: «Мне нужно извиниться на несколько минут». Если вы видите, что ваш партнер трещит по швам, скажите: «Эй, сделай перерыв». Вы будете благодарны, когда вам ответят взаимностью.

Установите ожидания

Основная причина истерики у малышей заключается в том, что мы опровергаем их ожидания. Эмили Попек, мама 7-летнего ребенка из Онеонта, штат Нью-Йорк, поделилась своей техникой: «Наши срывы всегда происходили из-за переходов, особенно во время последнего перехода от вечерней активности к сну, поэтому мы часто рассказывали, как: Мы собираемся прочитать одну историю. Когда история закончится, мы тихонько встанем с дивана и спустимся вниз », потому что в противном случае это было бы шлепающееся дерьмо.”

G / O Media может получить комиссию

Изменить график

Смена распорядка дня может просто помочь сделать вечернюю растяжку более управляемой. Некоторые идеи:

• Рассмотрите возможность кормления детей раньше . И иногда можно сказать, что слезы будут пролиты из-за того, что на пластине . Если вы знаете, что ваш малыш откажется от пасты с песто, вы все равно можете положить ее ей на тарелку и напомнить ей откусить «нет, спасибо», а также дать ей куриные наггетсы, чтобы что-то попало ей в живот.Не умирай на этом холме.
• «График» дополнительных простоев . Дети получают пользу как от запланированных мероприятий, так и от бесплатной игры. Доверяйте своему инстинкту и не чувствуйте себя виноватым, если вам нужно отказаться от гимнастики ради всеобщего здравого смысла.
• Добавьте воды. Даже если сейчас всего 16:00, ванна — это средство прерывания великой истерики. (А если сейчас лето, «ванна» может означать разбрызгиватель, водяной шланг или суперпромокатель — все, что подойдет!)
• Подышите свежим воздухом. Взорвите воображение вашего ребенка и выведите его на прогулку при лунном свете.Или припаркуйте детей на заднем дворе и позвольте природе поглотить беспокойство.

Расскажите о своих и своих сильных эмоциях

Когда мама троих детей Андреа Данци, Мортон, Пенсильвания, не может быстро справиться с кризисом, она говорит своим детям: «Я хочу помочь, но могу» не разговаривать или помогать, когда ты так ведешь себя, а мне нужен тайм-аут. Приходи ко мне, когда будешь готов. Для Данци ее собственный кризис привел к откровению о том, как передать эмоции своим детям. Она сказала:

После поломки и взгляда в зеркало я понял, что это нужно прекратить.Я не практиковал то, чему учил. Я извинился перед всеми тремя в отдельности и объяснил, что очень постараюсь кричать только о чрезвычайных ситуациях, потому что, даже если мы действительно расстроены и подчеркнуты, нельзя кричать на людей и заставлять других грустить. Я также всегда говорю что-то вроде: «Я знаю, что ты действительно устал, и это заставляет тебя еще больше злиться / расстраиваться, это тоже иногда случается со мной», потому что я считаю важным, чтобы они знали, что их большие чувства нормальны.

Научите своих детей медитировать

Когда моему старшему было 4 года, приложение для медитации было отчаянной попыткой прервать ее приступы нервного срыва, но теперь она настаивает, чтобы мы делали это каждую ночь.В Stop, Breathe & Think также есть детское приложение для медитации. Ваш ребенок выбирает смайлики, чтобы представить, как он себя чувствует, и приложение рекомендует соответствующее короткое анимированное видео для медитации.

Попробовать музыку

Прослушивание песни — часть нашей ночной рутины. Иногда у моей дочери есть особая просьба (Маппеты — фаворит), но иногда мы выбираем песню в нужном им темпе, чтобы потанцевать или успокоиться.

Признать разные потребности каждого ребенка перед сном

В 5 и 2 года у моего ребенка разные потребности перед сном, но мы хотим сохранить наши семейные ритуалы.Мы все ходим в ванну, рассказываем и обнимаемся в 7, и это наш забавный секрет, что старшая может красться обратно вниз, если она «помогает» нам подготовить свою сестру ко сну. Назовите это дополнительным временем, временем взросления или особенным временем, оно может рассеять разочарование старших братьев и сестер, которые не чувствуют, что им уделяют достаточно внимания.

Знайте, когда бросать полотенце

Когда все на грани слез, возможно, сейчас не время для жестких линий. Помните дни, когда они без возражений принимали ваши диктовки и перед сном все было на своих местах? Похвалите себя за эти успехи и признайте, что ЭТО НЕ ЭТО ДЕНЬ.

Сон касается от одного до двух лет »Планкет

Многие дети качаются на четвереньках, перекатываются из стороны в сторону или ритмично бьют головой по кровати во время засыпания. Вы не поверите, но такое поведение может утешить и успокоить их, а также помочь уснуть. Такое поведение часто начинается в возрасте от шести до девяти месяцев и почти всегда безвредно.

Большинство детей перерастают поведение в возрасте от трех до пяти лет, но некоторым требуется больше времени.

Если ваш ребенок хорошо развивается в других отношениях, вам не нужно ничего делать с таким поведением. Если вас это беспокоит:

• постарайтесь не обращать на это внимания — ваши дети могут делать это больше, если увидят, что это эффективный способ привлечь внимание
• постарайтесь, чтобы ребенок ложился спать усталым, чтобы у него не было так много времени на поведение
• утешайте и поддерживайте вашего ребенка в течение дня, если он кажется обеспокоенным.

Чтобы снизить риск травмы ребенка:

• Отодвиньте кровать от стены, удалите все твердые изголовья кровати
• попробуйте положить матрас вашего ребенка на пол.

Если вы действительно беспокоитесь об этом, поговорите со своей медсестрой Plunket или терапевтом. Будет полезно, если у вас есть видео, которое вы можете показать им, чтобы они могли точно увидеть, что делает ваш ребенок.

Покачивание телом и удары головой могут быть особенно интенсивными у детей с РАС (расстройство аутистического спектра), задержкой в ​​развитии, а также у слепых детей, и они также с большей вероятностью будут демонстрировать такое поведение в течение дня. Этим детям может быть вредно раскачивание и стук.

Исследование

показывает, что есть оптимальное время для купания детей, чтобы выспаться

Исследование показало, что купание наших малышей за 90 минут до того, как мы уложим их спать, поможет им заснуть!

Я знаю, это может быть самое полезное исследование на свете.

Больше закрытых глаз

Биомедицинские инженеры из Техасского университета в Остине обнаружили взаимосвязь между временем принятия ванны, температурой воды и улучшением сна.

Но мы, мамы и папы, уже это знали.

Я имею в виду, большинство из нас все равно купали детей за полтора часа до сна. И это связано как с нашей ночной рутиной, так и с осознанием того, что приятное полежать в ванне и одеться в уютную пижаму перед сном — это успокаивающий способ расслабиться после дня.

Но вернемся к исследованиям.

Все дело в тепле

Когда ученые оценили данные более 5000 исследований, связывающих нагревание тела в ванне или душе с тем, насколько хорошо мы или наши дети (или, в свою очередь, оба) спим, они обнаружили, что теплая ванна за один-два часа до сна полезно для хорошего сна.

Итак, если ваши дети ложатся спать, скажем, в 19:30, тогда вы хотите, чтобы они принимали ванну с 17:30 до 18:30. Опять же, большинство из нас все равно это делает.

Результаты, опубликованные в журнале Sleep Medicine Reviews, также показывают, что температура воды около 40-42,8 градусов является оптимальной.

Но почему?

Что касается того, почему теплая ванна за час или два до сна помогает нам заснуть, то это связано с температурой тела, влияющей на регуляцию наших циклов сна / бодрствования.

Таким образом, теплая ванна увеличивает кровоток, который, как известно, способствует естественному циркадному процессу, что помогает всем нам быстрее и дольше засыпать.

Новая линза

Это не первый случай, когда ученые исследуют, что помогает нам спать.Фактически, исследователям в этом исследовании пришлось опираться на результаты 5 322 различных исследований, чтобы прийти к своему заключению.

«Когда мы просмотрели все известные исследования, мы заметили значительные различия в подходах и выводах», — сказал Шахаб Хагаег, доктор философии. кандидат кафедры биомедицинской инженерии и ведущий автор статьи. «Единственный способ точно определить, можно ли улучшить сон на самом деле, — это объединить все прошлые данные и посмотреть на них через новую призму.”

Итак, мораль этой истории такова, родители, продолжайте делать то, что вы делали, и купайте своих малышей за час или два перед сном.

8 советов экспертов, как уложить малыша спать в собственной кровати

Когда дело доходит до того, чтобы уложить малыша спать всю ночь, это не универсальный вариант.

Некоторые из нас предпочитают спать вместе, совладать со сном или сражаться с нашими крошечными диктаторами ночь за ночью, пытаясь заставить их остаться в собственных кроватях.

Как бы то ни было, если никто не спит, возможно, пришло время что-то изменить.

Ведущая австралийская «шепчущая малышка» Кэти Форсайт из компании Baby Sleep Company говорит, что родители должны чувствовать себя уверенно, чтобы делать то, что лучше для их семьи, без осуждения.

«Я сплю вместе со своими детьми, потому что я мать-одиночка и у меня есть помощница по хозяйству, и я сделала выбор, чтобы дети были со мной и освободили комнату для моей помощницы по хозяйству», — говорит Кэти.

«Хорошо и хорошо спать со своими детьми, если они хорошо спят, и если вы действительно спите вместе, а не справляетесь со сном, что является своего рода краткосрочной игрой« давай просто сделаем все, что нас наибольшее количество сна сегодня вечером.’

«Совместный сон — это скорее выбор родителей, связанных с привязанностью, или, в моем случае, выбор удобства».

Проект детского сна

Кэти руководит The Baby Sleep Project, онлайн-программой для сна, разработанной специально для детей в возрасте от шести месяцев до малышей.

Программа дает бессонным родителям мгновенный доступ к поддержке и советам, поскольку они восстанавливают сон и помогают своим малышам получить отдых, в котором нуждается их растущее тело.

«Мы обнаружили, что большинство родителей покидают его до тех пор, пока не достигнут абсолютного предела, прежде чем обратиться за помощью, поэтому, когда им приходится ждать три недели, чтобы попасть внутрь, это может быть очень удручающим», — говорит Кэти.«Мы верим в то, что у людей есть выбор, универсального решения не существует».

Так что, если ваш малыш, как и я, регулярно марширует в вашу комнату, чтобы завершить каждую ночь акробатическим или кикбоксингом в вашей постели, не бойтесь.

Вот советы Кэти, как вытащить малыша из постели и вернуться в свою.

1. Регресс сна

Регресс сна является обычным явлением и часто возникает, когда что-то нарушает обычный распорядок сна, например, короткий период, когда малыша поощряют спать вместе.

Кэти говорит, что семейные праздники вдали от дома, изменение режима сна гостями или периоды, когда ребенок болеет, могут заставить даже самых лучших спящих бороться с попытками вернуть их к обычному распорядку дня.

«Самая важная вещь при регрессе сна — это возможность провести линию на песке и сказать:« Хорошо, это было тогда, ты был болен, или мы были в отпуске, или посетители ушли, и теперь твоя комната снова свободна ». ‘, — говорит Кэти.

2. Реконструкция помещения

Кэти говорит, что родителям необходимо дать понять своему малышу, где находится их безопасное место для сна.

«Моим первым шагом, чтобы мягко вернуть их в свою комнату, было бы продолжать спать вместе с ними, но уже в их комнате», — говорит Кэти.

«Малыши часто называют комнату своих родителей« моей комнатой »или« нашей комнатой », и поэтому вы хотите, чтобы этот малыш идентифицировал свою комнату как свое безопасное место.

«Конечно, вам не обязательно делать это мягко, но если вы хотите делать это мягко, я бы порекомендовал именно это. Это может быть один матрас рядом с кроватью или что-то еще.”

3. Создайте идеальную среду

Если родители хотят, чтобы их ребенок спал в определенной комнате, Кэти говорит, что было бы полезно, если бы родители поместили себя в это пространство и посмотрели, как они себя чувствуют.

«Иногда важно просто лечь в кровать малыша и осмотреться», — говорит она.

«Отсюда довольно оживленный вид, я могу увидеть открытые шкафы или захламленный книжный шкаф? Мы не любим заходить в грязную перевернутую комнату; это не успокаивающий или успокаивающий эффект для тех, кто собирается спать.”

Кэти говорит, что также важно помнить, что у детей в возрасте около двух лет начинает развиваться эмоция страха.

«Там, где ребенок в возрасте до 18 месяцев и старше мог быть совершенно нормальным, когда комната была черной как смоль с закрытой дверью, малыш часто этого не будет, и это важно решить», — говорит Кэти.

4. Источник света

Если вы собираетесь включить ночник, Кэти советует избегать белого, синего или зеленого света.

«Вам нужен красный, розовый или янтарный ночник, потому что в нем меньше всего синего света», — говорит она.

«Это синий свет, который мешает секреции мелатонина. Синий свет попадает в наши глазные яблоки и попадает в наши биологические часы, и это то, что управляет нашим циркадным ритмом ».

5. Комфорт имеет значение

Как и мы, детям нравится чувствовать себя комфортно, когда они спят, но Кэти говорит, что родители часто забывают об этом.

«Дело в том, что люди, лишенные сна, не очень ясно думают, — говорит Кэти. «Однажды у меня была консультация с семьей, и трехлетний ребенок спал с мамой в ее постели.Я спросил ее: «Вы спите вместе в ее постели или в своей постели?», И она ответила: «О боже, нет. Мы не спим в ее постели, это так неудобно, так тяжело ».

«Я посмотрел на нее и сказал:« Если вы предпочитаете спать в своей постели, возможно, ваша дочь предпочитает спать в вашей постели по той же причине ».

«Это то, что мы все делаем: мы идем и покупаем второй самый дешевый матрас — не самый дешевый, потому что тогда мы плохие родители! Итак, если вы это сделали, может быть, купите наматрасник и сделайте кровать удобной.Млекопитающим нужны гнезда, им нравится гнездо, комфорт имеет значение ».

Хотя родителям не нужно тратить целое состояние на постельные принадлежности, Кэти рекомендует избегать дешевых простыней из полиэстера, даже если на них самый симпатичный принт.

«Если вы не находите их удобными, шансов, что и ваш малыш не будет», — говорит она.

6. Расслабьтесь

Кэти говорит, что когда малыши устроятся и удобно устроятся в своих кроватях, родители могут начать расслабляться.

«Начните с того, что посидите с ними, пока они засыпают, а затем уходите, но обязательно вернитесь, если они проснутся и расстроены», — говорит Кэти.«Важно то, что они знают, что мама и папа здесь для них, но мы просто не делаем того, что делали раньше».

7. Будь тверд, но справедлив

Кэти говорит, что малышам нужны границы, но они должны быть справедливыми.

«Я не сторонник того, чтобы просто закрыть дверь и не возвращаться всю ночь», — говорит Кэти. «Я думаю, что это очень старая школа, и я не думаю, что это справедливо для малышей. Моя мантра с малышами всегда твердая, но справедливая ».

«Малышам нужны границы, но они также должны быть справедливыми.Справедливо ли просто закрыть дверь и не вернуться? Конечно нет. Но справедливо ли ожидать, что они останутся в своей комнате? Да, это справедливо, но «Я собираюсь поддержать вас в этом».

8. Мелкие и постепенные изменения

Изменения не могут произойти в одночасье, и это нормально, — говорит Кэти.

«Не ожидайте, что все будет исправлено за одну ночь — мы говорим о маленьких людях с действительно сильными эмоциями, поэтому на это потребуется время», — говорит она. «Но помните, что вы должны быть настойчивыми и последовательными.”

5летний не спит раньше 22:00 где-то до 23:00!

Привет, Шарлотта

Очень тепло приветствуем Netmums. Какое ужасное время вы все пережили с этим

Похоже, вы также пробовали много разных вещей, чтобы справиться с этим, но с ограниченным успехом. График вознаграждений явно потерял привлекательность и интерес.

Похоже, ваш DD устал и нуждается в сне. Могу я спросить, как она ведет себя днем? Вы ежедневно уделяете ей много личного внимания? Как вы думаете, это поведение, требующее внимания? Ваш DD счастлив в школе и есть ли у нее друзья?

Попытка понять чувства, которые движут вашим поведением DD, поможет решить эту проблему.

У вас отличный распорядок дня перед сном, но это не связано с ее засыпанием. Я собираюсь предложить вам посмотреть информацию здесь Сон — поздно поселенец или рано встает — Netmums и следуйте стратегии, изложенной здесь

Обратите внимание, в какое время она обычно засыпает, используя информацию из молочной фермы (вы можете скачать дневник сна здесь Sleep — Netmums прокрутите вниз до ресурсов сна и нажмите на распечатанный дневник сна) для этого и начните процедуру отхода ко сну за 30-40 минут до этого.Важно, чтобы у вашего ребенка подготовка ко сну ассоциировалась с засыпанием. Мы надеемся, что это позднее время отхода ко сну будет означать, что, когда вы уложите свою маленькую сову в постель, у вас будет больше шансов заставить ее заснуть.

Убедитесь, что последняя часть процедуры перед сном проходит в спальне, и когда вы будете готовы ко сну, не позволяйте ему возвращаться в основную жилую зону, которая является стимулирующей средой с телевизором и т. Д.

Эксперты по сну рекомендуют вам не позволять ребенку смотрите телевизор за 30 минут до сна, так как это изменяет структуру мозговых волн, что снижает вероятность сна и влияет на качество сна.Возможно, стоит следить за тем, что они смотрят по телевизору, поскольку даже некоторые детские программы могут беспокоить маленьких детей.

Успокаивающая расслабляющая музыка может помочь предположить, что музыка Брамса и Баха полезна и оказывает успокаивающее действие; многие школы используют его, чтобы успокоить детей. Также помогают колыбельные, нежные песенные рассказы, стишки и стихи, упомянутые выше. Компакт-диск Sound Asleep был опробован и рекомендован участниками Netmums. См. Здесь Музыка для детей младшего возраста. Музыка для младенцев и малышей.Песни для детей Беременность и роды для получения дополнительной информации Вы также можете посмотреть ресурсы на этом веб-сайте здесь The Shhhhh Company Front Page | Компакт-диски для сна и расслабления компании Shhhhh и материалы для загрузки, если вы не можете спать, страдаете расстройством сна или страдаете от стресса, или где вы можете купить компакт-диски для сна для младенцев и детей или просто купить отдельные треки.

См. Здесь Методы релаксации перед сном — Netmums для других успокаивающих расслабляющих мероприятий и здесь Relaxation for Kids — Netmums для других предложений по идеям релаксации для детей.Здесь есть общая информация De-stress Your Kids — Netmums о том, как помочь детям справиться со стрессом

Как только вы уложите DD в постель, расскажите, поцеловайтесь и добейтесь спокойной ночи, оставив их наедине с собой. На этом этапе вы можете решить, какую технику тренировки сна вы собираетесь использовать, если ребенок не будет оставаться в постели самостоятельно или начнет плакать. Ваши варианты: контролируемая проверка / плач, постепенное отступление, игра с поцелуями, использование наград, вариантов выбора и последствий, ребенок, который не будет оставаться в постели, и вариации на эти основные темы.Узнайте больше о методах сна здесь Методы сна — Netmums

После того, как вы установили новый распорядок отхода ко сну и установили регулярное время отхода ко сну, следующий этап будет довольно простым, поскольку вы просто постепенно корректируете их распорядок отхода ко сну, увеличивая его на 10 или 15 минут. одновременно в течение нескольких ночей. В первую ночь увеличьте время на 10 минут и делайте это в течение 3 ночей, пока они не пойдут спать в более раннее время. Затем, когда у вас есть трещина, сделайте то же самое снова, пока не установите новое более раннее время отхода ко сну.Надеюсь, ваша маленькая сова не заметит этого тонкого манипулирования перед сном.

Вы можете выбрать использование вариантов, последствий и диаграмм вознаграждения, см. Здесь Диаграммы сна и вознаграждения — Netmums для того, как эффективно использовать, чтобы сохранить их интерес.

В настоящий момент вы, LO, получаете много внимания и стараетесь не ложиться спать, так как негативное внимание лучше, чем его совсем. Мы обращаем внимание на то, чего мы получаем больше, поэтому необходимо игнорировать ее проступки и поощрять позитивное поведение.

Если Д.Д. не будет оставаться в своей кровати, см. Здесь. Ребенок, который не будет оставаться в своей постели — Netmums, вы также можете найти это видео здесь, время сна и проблемы со сном — 5-15 лет — Netmums полезен, поскольку он покрывает проблемы со сном для детей 5-15 лет.