Языки любви психология: Про любовь (по-мужски)

Про любовь (по-мужски)

1. Ваши чувства значат не так много

Чувства — это легкая часть любви. Они могут быть прекрасными и принести множество приятных минут. Но ваши чувства в реальности значат не так много. Что вы делаете — вот что имеет значение. Каждый день: общаться и слушать, и находить компромиссы, и прощать, и искать в себе терпение для всего этого, и выбегать за йогуртом для нее в полночь — вот что заставляет ее поверить, что вы любите и ваши чувства реальны.

2. Любовь не побеждает все

Иногда побеждает время. Или логика, или страх, что вы хотите разного от жизни, или проблемы с нервами, или деньги, или дети, или недостаток секса, или хорошая пьянка, или слишком много внимания от мужчин, или ваши долги. И ни одна из этих вещей сама по себе не отрицает той большой любви, которая все еще в центре всего между вами.

3. Любовь не принимает гипотез

У вас есть все эти идеи о том, кто вы в этом мире, но это все — только идеи. До тех пор, пока отношения не подтвердят или опровергнут их. Только тогда вы узнаете, что вы в реальности сделаете в конкретной ситуации, и иногда это на сто миль далеко от того, что вы о себе думали. Иногда вы оказываетесь добрее, чем могли бы подумать, иногда слабее. Иногда вы себе удивляетесь, потому что вы оказываетесь лучше и сильнее — но иногда вы шокируете самого себя незначительностью своего масштаба. Вы никогда не знаете — пока не узнаете.

4. Отправляйтесь в постель злыми

Иногда бывает такая точка, за которой ничего хорошего уже не последует. Вы говорили, и доказывали, и уступали. И наступали снова — и нет никакого прогресса. Нет варианта, как сделать этот день лучше. Если вы еще не сказали того, о чем пожалеете, то уже близки к тому, чтобы сказать. Хороший сон сейчас — единственное спасение. Но не будьте идиотом и не отказывайтесь спать в одной постели. Просто уважайте эту невидимую линию между вами на этой уютной двуспальной кровати.

5. Смейтесь над всем, особенно над собой

Лучшее, что останется после того, как вы продеретесь сквозь трудные периоды отношений, — это те приколы, которые будете спустя годы об этом рассказывать.

5 языков любви — кратко

Собственный опыт изучения языков любви. Решив проверить, работает ли данная теория на практике, мне предстояло, во-первых, выяснить главные языки любви у себя, мужа и сына.
Поясню: на момент старта эксперимента у меня еще не было на руках адекватного теста по определению языков любви. Те, что нашла в Инете, меня не устроили, а до оригинала с сайта Чепмена я на тот момент еще не добралась. Рекомендации на этот счет, представленные непосредственно в книге, мне показались недостаточными. В итоге я вот так сразу не могла понять, кто на каком языке у нас в семье разговаривает))) Отсюда и цель №1.

А, во-вторых, за счет полученных данных поддерживать сосуды любви у всех членов семьи наполненными. В идеале: 10 баллов из 10.
Полная шкала выглядит так:
1 – я никому не нужен(на), меня никто не любит;
10 – я люблю и любим(а)!

День 1. Стартуем!
Первым делом поделилась с мужем своими вау-впечатлениями от прочтения книги. В ответ: тотальное отсутствие интереса к данной теме. Ясное дело: это же не про политику-экономику-историю. Я со своей психологией явно не в ТОПе ((( Бам! Чувствую: царапнуло. Любовь в моем сосуде упала до отметки 5.
«Ага», — думаю, — «Видимо, для меня очень важно, чтобы муж меня слушал, вникал и непременно участвовал в разговоре».

Объясняю в интонациях нежного юмора: «Любимый, понимаешь, похоже «качественное время» — это мой ведущий язык любви. Если ты будешь отмахиваться от меня как назойливой мухи, я буду чувствовать себя несчастной. Удели мне хотя бы 5 минут, пожалуйста? Нет, если тебе это очень сложно, то я пойму. Я ж не манипулятор какой-нибудь и не садист.»

Ура! Следующие 5 минут муж смотрит мне в глаза, слушает и кивает. Ого: кажется, мой сосуд снова заполнился до десятки. Что ж, продолжим!

День 2 -7. Шутки, юмор, сарказм, ирония…

(Не помните, откуда эта фраза?)
Нет, ну я знала, что муж мой не обделен чувством юмора… но такого шквала шуток в свой «огород» я не наблюдала давно.
Всю неделю любые действия сопровождались комментариями типа: «Та-а-ак, что там у нас по расписанию? Похвала – сказал, время вместе – провел, подарок – подарил, помочь – помог… (показательно загибает пальцы). О… мое любимое осталось! )))»
По крайней мере, я выяснила «его любимое»))) Уже хорошо. А к особенностям юмора любимого мужчины мне не привыкать.
Целую неделю я держала фокус на своих реакциях на поведение мужа. Действительно, прилив любви в своем сосуде я ощущала не от любых его действий. Желтая майка лидера досталась языку «проведение качественного времени». Совместные прогулки, пикники, просмотр кинофильмов, беседы о самом главном… — вот что наполняет меня по полной программе!
Похвала, от которой я так сильно зависела в юности, заняла почетное второе место. И, чем больше я работаю со своим синдромом отличницы, тем меньше мне нужны слова поддержки и одобрения.
Ведущие языки мужа мне тоже стали вполне очевидны: прикосновения и похвала. К слову: муж мой в прошлом, как и я, тоже кругом отличник, медалист и чемпион. Вот ведь к чему приводит недостаток любви! Не самые плохие последствия ))) Но это только на первый взгляд.
Что бывает между пиками славы, всеобщего обожания и восхищения – в курсе только заядлые максималисты. Кто себя узнал, тот поймет. Да и восхождение на очередной пьедестал тоже не без «бонусов». Зависть окружения, потеря друзей, риск подхватить «звездную болезнь» — это только начало списка…

Что касается сына, то у меня сложилось впечатление, что его языки любви пока еще в процессе формирования. Один день он может гоняться за мной с фразой: «Мама, посмотри!», явно ожидая услышать в ответ похвалу. В другой – «Мама, помоги!». А в третий – «Мама, поиграй со мной!».

А вот чего я не обнаружила ни у одного из нас, так это особой радости от подарков. Мне – очень сложно угодить. Самый лучший подарок для меня — совместное время и внимание. Но, по Чепмену, это к данному языку не относится.

Муж — официально отказался от моих материальных подарков еще 9 лет назад. До сих пор помню, как возвращала в магазин рубашку с футболкой – свой первый и последний покупной подарок ))) Нематеральные – дарить можно. На остальных – табу. Вот такие правила. И яблочко наше наливное, судя по всему, недалеко от нас упало. Хотя… время покажет.

Неделя 2. Учимся говорить на языках друг друга.

Что ж. С тем, кто на чем говорит, я разобралась. Теперь надо проверить эту информацию в деле.
Всю неделю говорю на ведущих языках мужа. Результат повергает в шок даже меня — бывалого экспериментатора. В ответ на мои старания муж не только стал меня слушать с вниманием (а мне этого как раз всегда не хватало!), но и поддерживать диалог! И, о чудо, у нас даже нашлись общие темы на стыке истории и психологии!
Ирония из его уст постепенно сходит на нет.

Неделя 3. Не бойтесь совершенства! Оно не достижимо.

(Эээ… Кажется, С. Дали.)

Продолжаю развивать и усиливать полученный эффект от говорения на языках мужа. Приходит понимание, что самое интересное еще впереди ))) Ведь у каждого языка есть масса диалектов!

Скажу вам по секрету. Вдохновившись первыми результатами эксперимента, вписалась на днях в один онлайн курс по… изучению очередного диалекта языка физических прикосновений

Как сказал Сальвадор Дали (точно он — я проверила):

«Не бойтесь совершенства! Оно не достижимо».

Итоги.
Цель №1 — достигнута
Цель №2 — в процессе бесконечного познания и совершенствования…

1.6. Языки любви. Психология любви

1.6. Языки любви

Исходя из своего двадцатилетнего опыта консультирования по проблемам брака и семьи, Г. Чепмен пришел к заключению, что существуют пять способов (языков), при помощи которых люди выражают и воспринимают эмоциональную любовь. Чтобы адекватно выразить свою любовь, человеку важно говорить на том языке любви, на котором говорит объект его любви.

Формирование языка любви начинается в детстве. У детей, которые чувствуют любовь своих родителей и своих сверстников, формируется основной язык любви, основывающийся на их индивидуальном психологическом окружении и на том, как их родители и другие важные для них люди выражали им свою любовь. Они будут владеть одним основным языком любви, говорить на нем и понимать его. Позже они, возможно, выучат и другой язык любви, но наиболее комфортно они всегда будут чувствовать себя лишь с основным. У детей, которые не чувствуют любви со стороны своих родителей и сверстников, тоже разовьется основной язык любви. Однако он будет в какой-то мере искажен.

Посколько любящие друг друга чаще всего воспитывались в разной социальной среде, очень редко бывает так, что их основные языки любви будут совпадать. И это может приводить к тому, что, например, супруг или супруга не будут понимать того, что стремится выразить партнер. Он выражает свою любовь, но послание не доходит до адресата, поскольку то, о чем он говорит, звучит как на иностранном языке. Для того чтобы установить взаимопонимание, нужно определить свой основной язык, а также основной язык любви своего супруга или супруги.

Языками любви, по Г. Чепмену, являются слова одобрения, качественное время, получение подарков, акты служения и физические прикосновения. Автор дает подробные примеры и оптимальные способы использования этих языков, и желающие узнать о них больше могут обратиться непосредственно к его книге. Здесь же я изложу наиболее важные положения, характеризующие значение каждого из этих языков любви. Конечно, они отражают некоторые, я бы сказал, идеализированные отношения между любящими, а в реальной жизни все сложнее. Кроме того, некоторые заключения, делаемые Г. Чепменом, не безупречны. Например, он полагает, что если жена говорит: «Как ты думаешь, у тебя получится почистить водосточный желоб в выходные?», то она проявляет любовь, высказывая просьбу. А жена, которая говорит: «Если ты в ближайшее время не почистишь водосточный желоб, то он упадет нам на голову. В нем уже деревья растут», — перестала любить и превратилась во властную маму. Думается, что авторитарный стиль общения одного супруга с другим не свидетельствует об отсутствии любви. Другое дело, что он затрудняет поддержание любовных отношений.

Одобрение действий и поступков друг друга. Психолог У. Джеймс утверждал, что самой большой потребностью человека, скорее всего, является потребность в одобрении. Поэтому слова одобрения, поддержки являются мощными коммуникаторами любви. Однако многие семейные пары так и не поняли огромную силу вербальной поддержки друг друга. А между тем комплимент оказывает гораздо более сильное мотивирующее воздействие, чем ворчание.

Лучше всего одобрения выражаются в простых и незамысловатых фразах поддержки.

Можно использовать слова одобрения не прямо, а через «посредников» — родственников, друзей. Для этого надо хвалить своего супруга или супругу перед другими и в их присутствии.

Бывает, что одному из партнеров трудно произнести слова одобрения, так как это не является его основным языком любви. Возможно, для того чтобы овладеть этим вторым языком, ему потребуется приложить большие усилия. Это будет особенно трудно сделать тем, у кого привычными являются слова осуждения и критики.

Так, многие мужья оказывают давление на своих жен с тем, чтобы они занялись похудением. Муж говорит: «Я ее подбадриваю», а для жены это звучит как осуждение. Подбадривать ее целесообразно только тогда, когда она сама решит сгонять вес. До тех пор пока у нее не возникнет такого желания, слова супруга будут восприниматься как проповедь, как слова, которые выражают не любовь, а скорее отвержение.

Очень важно то, как партнеры выражают свои желания. Если это требования, то тем самым они перекрывают путь к близким отношениям. Любовь просит, а не требует.

Качественное время. Ключевым аспектом качественного времени, пишет Г. Чепмен, является близость, которая определяется сфокусированным вниманием. Некоторые мужья и жены думают, что проводят время вместе, в то время как в действительности они просто живут по соседству друг с другом. Муж, смотрящий футбольный матч по телевизору во время разговора с женой, не уделяет ей качественного времени, так как она не получает его внимания полностью.

Однако качественное время не означает совместное времяпрепровождение, уставившись в глаза друг другу. Это значит, что мы что-то делаем вместе и отдаем все свое внимание другому человеку, что мы заботимся друг о друге, что нам нравится быть друг с другом, что нам нравится делать что-либо вместе.

Качественное время включает в себя качественную беседу. Под ней Г. Чепмен подразумевает симпатический диалог, во время которого два индивидуума делятся своим опытом, мыслями, чувствами, желаниями — делятся по-дружески, не перебивая друг друга. Большинство людей, жалующихся на то, что их половина не разговаривает с ними, не подразумевают того, что он или она в буквальном смысле не произносит ни слова. Имеется в виду то, что они редко принимают участие в симпатическом диалоге.

Качественная беседа существенно отличается от первого языка любви. Слова одобрения сфокусированы на том, что мы говорим, в то время как качественная беседа сфокусирована на том, что мы слышим.

Научиться слушать необходимо, если человек хочет выражать свою любовь. И это особенно важно, если основной язык любви у одного супруга — качественное время, а диалектом другого является качественная беседа.

Вот несколько практических советов, по Г. Чепмену:

1) когда ваш супруг или ваша супруга говорят, поддерживайте с ними зрительный контакт. Это не позволяет вам отвлекаться и сообщает, что все ваше внимание полностью направлено на него/на нее;

2) нельзя делать два дела одновременно — слушать свою супругу и делать что-либо еще. Помните: качественное время — это внимание, отданное кому-либо безраздельно. Если вы читаете, смотрите телевизор или делаете что-либо другое, в чем вы остро заинтересованы и от чего вы не можете немедленно оторваться, то скажите своей супруге или своему супругу правду. Положительный подход может быть следующим: «Я знаю, что ты хочешь поговорить со мной, и мне это интересно, но я хочу, чтобы меня ничто не отвлекало. Я не могу уделить тебе все свое внимание прямо сейчас, но если ты дашь мне десять минут для того, чтобы я закончил это дело, я сяду и выслушаю тебя». Большинство супругов нормально отреагируют на такую просьбу;

3) следите за языком телодвижения. Стиснутые кулаки, дрожащие руки, слезы, нахмуренные брови и движение глаз могут дать вам ключ к тому, что чувствует другой. Иногда язык телодвижений говорит об одном, в то время как слова говорят о другом. Попросите разъяснений для того, чтобы убедиться в том, что вы знаете, о чем супруг или супруга действительно думает и что он (она) действительно чувствует;

4) не перебивайте. Исследования показали, что в среднем человек слушает только в течение семнадцати секунд, прежде чем перебить собеседника и вставить свои собственные соображения.

Говорят: «Любовь — добра». Поэтому если мы хотим словами передать чувства любви, то необходимо использовать добрые слова. Важна также и манера речи. В зависимости от того, как вы произносите свои слова, одно и то же предложение может иметь разные значения. Супруг обычно интерпретирует послание исходя из тона, каким оно было произнесено, а не исходя из значения употребленных слов.

Один из мудрецов древности сказал: «Мягкий ответ отворачивает гнев». Поэтому если супруг зол и расстроен, если он сгоряча выпаливает вовсе не то, что вы хотели бы слышать, то не следует отвечать ему в той же раздраженной манере. Рассматривайте то, что вы услышали, только как информацию о его эмоциональном состоянии, позвольте ему высказать свои боль, злость и восприятие происшедшего. Попытаетесь поставить себя на его место и увидеть события с его точки зрения, а затем, мягко и по-доброму, выскажите свое понимание того, почему он так себя чувствует. Если вы обидели его, то вам следует признаться в этом и попросить прощения.

Существует еще один диалект, который Г. Чепмен называет качественной деятельностью. Качественная деятельность может включать в себя все, что интересно обоим супругам или одному из них, — прогулки, работа на садовом участке и т. д. Основной акцент делается не на том, что вы делаете, а на том, почему вы это делаете. Цель — пережить что-либо вместе, закончить это с чувством: «Он заботится обо мне. Он хотел делать вместе со мной то, что приносит мне удовольствие, и делал это с позитивным отношением». Для многих людей это самое громкое проявление любви.

Получение подарков. Подарки — это визуальное олицетворение любви, это то, что можно подержать в руках и подумать: «Он думал обо мне» или «Она вспоминала обо мне». Если основным языком любви супруги является язык получения подарков, то практически все, что вы ей подарите, будет воспринято как проявление любви, и денежная стоимость подарка не имеет большого значения. Однако если миллионер будет каждый день дарить своей жене подарки стоимостью в один доллар, то она вправе сомневаться, являются ли они проявлением любви. А если финансовые возможности семьи ограничены, то подарок стоимостью в один доллар может говорить о любви стоимостью в миллион.

Если супруга критично относится к тому, что вы дарили ей в прошлом, если почти все, что вы ей дарили, не воспринималось, то тогда получение подарков почти наверняка не является ее основным языком любви.

Существует и неосязаемый подарок, который иногда говорит громче, чем любой подарок, который можно держать в руках. Г. Чепмен называет его дарением самого себя, или подарком присутствия. Быть рядом тогда, когда вашему супругу это необходимо, — очень сильный сигнал тому, чьим основным языком любви является язык получения подарков.

Если ваш супруг говорит вам: «Я действительно хочу, чтобы ты была со мной здесь сегодня вечером, завтра, сегодня днем», отнеситесь к этому серьезно. С вашей точки зрения, это может не иметь большого значения. Не откликнувшись на эту просьбу, вы, возможно, передадите то послание, которое не собирались передавать.

Акты служения. Под актами служения Г. Чепмен подразумевает выполнение тех действий, которых желает ваш супруг или ваша супруга.

Пример выражения любви через акт служения показал Иисус Христос, омыв ноги своим ученикам. В цивилизации, где люди носили сандалии и ходили по грязным улицам, существовал обычай, когда слуга хозяина дома омывал ноги гостям, когда те приходили в дом. Иисус, учивший своих учеников любить друг друга, показал им пример выражения любви, взяв лохань и полотенце и омыв им ноги. Таким простым проявлением любви он вдохновил своих учеников последовать его примеру.

Лучшими актами служения мужа является помощь своей жене в домашних делах, что требует от супругов пересмотра стереотипов своих ролей.

Служите друг другу в любви.

Апостол Павел

Физическое прикосновение. Физическое прикосновение, как уже говорилось, является мощным средством для передачи любви. Держаться за руки, обниматься, целоваться, совершать половой акт — все это пути передачи эмоциональной любви своему супругу. Для многих людей физическое прикосновение является основным языком любви, без этого они не чувствуют себя любимыми.

Любовные прикосновения могут быть явными и длительными (например, сидеть, прижавшись друг к другу, и смотреть любимую передачу по телевизору) или завуалированными и кратковременными, как, например, рука, положенная на плечо, когда вы наливаете супругу кофе, касание своим телом его тела, когда вы проходите мимо него в кухне, или поцелуй либо объятие супруга, когда вы уходите из дому и когда возвращаетесь обратно. Если вы увидели, что основной язык вашего супруга — это прикосновение, то способы выражения вашей любви к нему могут ограничиваться лишь вашим воображением. В тот момент, когда супруга плачет, самым важным для нее являются объятия мужа. Его слова могут не значить почти ничего, но прикосновение покажет, что ему не безразличны переживания жены.

Как определить свой основной язык любви. Г. Чепмен предложил три способа определения основного языка любви.

1. Что из того, что ваш супруг делает или не делает, говорит или не говорит, больнее всего ранит вас? Противоположное тому, что причиняет вам наибольшую боль, возможно, и является вашим основным языком любви.

2. Чего вы чаще всего требовали от своего супруга? То, что вы просили чаще всего, весьма вероятно, и является тем, что даст вам почувствовать себя любимой.

3. Каким образом вы регулярно выражаете любовь своему супругу? Ваш способ выражения любви может быть индикатором того, что может помочь и вам чувствовать себя любимой.

Если два языка представляются вам равными, т. е. они оба громко говорят вам о любви, то вы, возможно, двуязычны.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Языки любви — Психологос

Фильм «Программа: Ближе к телу»

Фильм «Семейка Адамс»

Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений»

​​​​​​​Язык любви — форма и способ, которым один человек дарит свою любовь другому.

В любви есть свои языки. Если вы будете говорить о своей любви на языке, непонятном любимому, ваша любовь так и останется для него непонятой. Свою любовь другому человеку нужно доносить на том языке, который ему близок и понятен. А языков у любви много: кому-то ближе язык слов, кому-то язык действий, кому-то язык прикосновений…

Если для одного любить — это помогать, а для другого — сидеть и смотреть друг другу в глаза, то эти два любящих человека вечером после работы могут друг друга не понять. Она гремит кастрюлями на кухне, готовит для любимого ужин и злится на него, чего он сидит на диване и не помогает. А любимый в это время сидит на диване и грустит, почему любимая с ним не посидит и все время от него убегает на кухню…

Основные языки любви.

• Касания и поцелуи — любимого хочется касаться, держать за руку, поцеловать…
• Время вместе — если любимые проводит время с кем угодно, но не со мной, это обидно. А если ему хочется побыть вместе с вами, это — радость!
• Слова любви — от любимого хочется слышать, что вы ему дороги, что он вас — любит!
• Забота — это любая действенная помощь, включая стирку, поход в магазин и любые мелкие услуги кстати).
• Секс — да, это удовольствие и подтверждение близких отношений.
• Слушаться — ради любимого можно когда-то не спорить, а просто взять и сделать. Почему? Потому что для любимого.
• Внимание к любимому — когда о любимом помнишь и думаешь, хочется ему об этом сказать. Смс, просто так позвонить, мелкие сувениры из поездки, подобрать подарок заранее — это говорит о том, что на вопрос: «Где твоя душа?» у вас правильный ответ.
• Подарки — любимому хочется подарить весь мир. А если не получается весь мир, то подарок дорогой, достойный и эксклюзивный.
• Оживление. Если рядом с любимым у тебя лицо живее, чем с кем бы то ни было — значит, твой любимый действительно для тебя любимый, то есть источник жизни.

Как использовать этот список

Любовь требовать нельзя. Список «Языки любви» — не повод для обвинений в сторону партнера: «Ты мне недодаешь!» Как правильно пользоваться знанием о языках любви?

В первую очередь этот список — список требований к себе​. Я это своему любимому даю? Продумайте свое поведение, и если что-то упускаете, о чем-то забываете, то вспомните и по возможности добавьте. И сделайте это привычкой.

Далее, этот список — хороший повод для теплого разговора. Очень может оказаться, что партнеру что-то более важно, а что-то менее, и тогда вы можете заботиться не сразу обо всем, а именно о том, что более актуально партнеру.

Предположим, подарки ей маловажны, а слова и касания ей очень нужны. Значит, обнимите и расскажите ей, какая она для вас любимая. Или, возможно, ему важно не столько время просто быть вместе, а секс и послушание. Ну, значит так…

Заметим — если партнер чего-то хочет, это еще не значит, что он на это имеет право и вы обязаны. Предположим, он хочет секс три раза в день, а она — 8 часов быть вместе ежедневно. Может оказаться, что это слишком трудновыполнимые ожидания. Но если люди любят друг друга, о чем-то взаимоприемлемом обычно удается договориться↑.

Мужские и женские предпочтения

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Чтобы узнать, что более ценит ваш партнер, лучше всего с ним об этом поговорить. Если же пока разговор не состоялся, можно (временно) придерживаться наблюдений о типовых предпочтениях мужчин и женщин. Например, для мужчин главные языки любви — это секс, забота и послушание. Для женщин — внимание к ней, слова любви и подарки…

Пишет читательница: «Как-то я спросила у мужа, как он понимает, что я его люблю, в какие моменты и что мне для этого надо делать, чтобы он понимал, что я его люблю? Его ответом было: «Когда мы занимаемся сексом, и когда ты меня кормишь» (в смысле готовлю ему покушать). Со своей стороны я предполагала, что он думает, что я его люблю, когда готовлю ему кушать, занимаюсь с детьми и семьей в целом, общаюсь с его родителями и друзьями…»

Техника безопасности

Разговор о языках любви актуален для людей душевно здоровых и в ресурсном состоянии. Когда люди в обиде, в негативе и других нересурсных состояниях, надо приводить себя в чувство, восстанавливать свое душевное здоровье, а не нагружать себя переживаниями: «Вот, надо бы мне говорить любимому больше хороших слов, а меня сейчас каждый раз дергает, когда я к нему подхожу! Ужас! Кошмар!» Не грузите себя. Лучше смотрите Работа с эмоциями и Здоровый образ жизни

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

касания,время вместе,слова любви,забота и … ~ Проза (Психология)

Любовь можетдоставлять каждому из нас самое большое удовольствие, но всем нам необходимо говорить друг другу о любви в нужный момент определенным языком, который очарует партнера.

5 языков любви

Гери Чепмен (Gary Chapman) — консультант по взаимоотношениям и автор книги «Пять языков любви».
Он является руководителем «Marriage and Family Life Consultants, Inc», ведет свою собственную радиопрограмму по вопросам брака и взаимоотношений.
Гери — выпускник Библейского Института Муди, имеет степень бакалавра искусств от Колледжа Витона и магистра искусств в области антропологии от Университета Вейк Форест.
Гери Чепмен также старший пастор в баптистской церкви Голгофы в Винстон-Салем, штат Северная Королина. Он стал там работать с 1977 года и разделяет ответственность по преподаванию и вопросам семьи. Гери признан на национальном и международном уровне как интеллектуальный библейский учитель и эксперт по взаимоотношениям.
Он, пожалуй, наиболее известен благодаря своей концепции «Пять языков любви», которая помогает людям выражать и понимать эмоциональную любовь, когда она оказывается на одном из пяти языков: слова восхищения, качественное время, получение подарков, акты службы или физическое прикосновение.

Материал http://www.garychapman.org/

Гери Чепмен в своей книге «Пять языков любви» пишет, что: «Желание быть в близких отношениях с кем-то, быть кем-то любимым является основой существования человечества». Мы передаём и принимаем любовь по-разному, но нам необходимо понять основные пути получения любви друг друга. Понимание пяти языков любви и владение основным языком любви вашего партнера может радикально изменить его поведение. Поведение людей меняется, когда их сосуд любви полон.

Язык любви № 1: Слова одобрения

Одним из способов выразить любовь эмоционально является употребление слов поддержки. Соломон, автор мудрых древнееврейских книг, писал: «Язык обладает властью жизни и смерти». Многие семейные пары так и не поняли огромную силу вербальной поддержки друг друга. Далее Соломон отмечал: «Беспокойное сердце пригибает человека к земле, но доброе слово распрямляет его»

Вербальные комплименты, или слова одобрения, являются мощными коммуникаторами любви. Лучше всего они выражаются в простых и незамысловатых фразах поддержки, таких как:

«Ты круто выглядишь в этом костюме»

«Ух ты! Тебе в этом платье лучше всего!»

«Ты готовишь картофель лучше всех. Мне он очень нравится»

«Мне очень приятно, что ты помыл посуду после ужина»

«Спасибо, что пригласил на сегодня няньку. Я хочу, чтобы ты знал: мне было приятно, что ты позаботился о том, чтобы я отдохнула сегодня вечером»

«Мне очень приятно, что ты сегодня вынес мусор»

СЛОВА ОБОДРЕНИЯ

Комплименты — это всего лишь один из путей выражения поддержки вашему супругу. Ещё одним диалектом являются слова ободрения. Слово ободрять несёт в себе смысл «пробуждать смелость». У каждого из нас есть области, где мы не чувствуем себя уверенно. Нам не хватает смелости, и эта нехватка смелости удерживает нас от того, чтобы мы совершили те полезные поступки, которые хотели бы совершить. Возможно, что потенциал, скрытый в вашем супруге или вашей супруге, только и ждёт ваших слов ободрения.

Ободрение требует умения поставить себя на место другого, умения увидеть мир с точки зрения вашего партнера. В первую очередь мы должны выяснить, что для нашего близкого человека является наиболее важным. И только после этого можно высказывать слова ободрения. Высказывая слова ободрения, мы пытаемся передать сообщение: «Я знаю, Я переживаю. Я с тобой. Как я могу помочь?». Мы пытаемся показать, что мы верим в него и в его возможности. Мы доверяем ему и молимся за него.

Большинство из нас так никогда и не реализует заложенный в нас потенциал полностью. И смелость часто является тем, что нас сдерживает. Близкий человек может снабдить вас этим важнейшим во всех отношениях катализатором. Конечно, вам может быть, трудно произнести слова ободрения. Возможно, это не является вашим основным языком любви. Возможно, для того, чтобы овладеть этим вторым языком, вам потребуется приложить огромные усилия. И это будет особенно трудно сделать, если вашими привычными словами являются слова осуждения и критики. Но могу вас заверить: это стоит ваших усилий.

ДОБРЫЕ СЛОВА

Меня удивляет то, как многие люди путают сегодня с днём вчерашним. Они настойчиво тащат вчерашние неудачи в день сегодняшний и, поступая таким образом, отравляют потенциально замечательный день.

В семейной жизни мы далеко не всегда поступаем правильно или оптимально. Иногда мы говорим и делаем обидные вещи нашим близким. Мы не можем стереть прошлое. Мы можем только сознаться в этом и признать, что это было плохо. Мы можем попросить прощения и попытаться в будущем не повторять ошибок. Признав свою ошибку и попросив прощения, я не смогу сделать большего для того, чтобы уменьшить боль, причинённую своему близкому человеку моим поступком.

ПРОСЬБЫ

Любовь просит, а не требует. Мы не идеальны, чтобы действовать на сто процентов верно, но мы — взрослые, и мы партнеры. Если мы хотим развивать близкие отношения, нам необходимо знать желания друг друга. Если мы хотим любить друг друга, мы должны знать, чего хочет другой.

Однако то, как мы выражаем наши желания, имеет огромную важность. Если это требования, то тем самым мы перекрываем путь к близким отношениям и отталкиваем нашего близкого. Если же о наших потребностях и желаниях узнают как о просьбе, то это является подсказкой, а не ультиматумом.

Когда вы высказываете своему(своей) любимому(ой) просьбу, вы подтверждаете его (её) ценность и возможности. Вы, в сущности, указываете на то, что он/она может сделать или имеет нечто, что является значимым и ценным для вас. Когда же, напротив, вы требуете, то вы из любящего человека превращаетесь в тирана.

Ваш партнер будет чувствовать не поддержку, а унижение. Просьба несет в себе элемент выбора. Ваш близкий человек может либо принять просьбу, либо отказать в ее выполнении, так как любовь — это всегда выбор. Вот что придает ей смысл. Знание того, что моя он/она любит меня достаточно для того, чтобы выполнить мою просьбу, несёт эмоциональное сообщение о том, что он/она беспокоится обо мне, уважает меня, обожает меня и хочет что-то сделать для того, чтобы сделать мне приятно. Мы не можем получить эмоциональную любовь через требования. В конце концов, партнер может смириться с моими требованиями, но это не является изъявлением любви. Это акт страха, или вины, или каких-то других эмоций, но никак не любовь. То есть, просьба создает возможность для проявления любви, в то время как требование удушает эту возможность.

Язык любви №2: Качественное время

Под «качественным временем» мы имеем в виду то время, когда мы уделяем человеку своё безраздельное внимание.

Под «качественным временем» мы имеем в виду то время, когда мы уделяем близкому человеку своё безраздельное внимание.

Безраздельное внимание – это значит сидеть на диване при выключенном телевизоре, глядя друг на друга, и разговаривать, отдавая друг другу всё своё внимание безраздельно. Это значит — пойти на прогулку, только вы вдвоём, или — пойти поужинать в ресторане, смотреть друг на друга и разговаривать.

БЛИЗОСТЬ

Ключевым аспектом качественного времени является близость.

Близость определяется сфокусированным вниманием. Я не имею в виду соседство. Люди, сидящие в одной комнате, находятся очень близко друг от друга, что вовсе не означает близости друг к другу.

Сфокусированное внимание – это форма активности, отображения, регулирования, с помощью которых живые существа реализуют себя в бытии[www.terme.ru › Кемеров В. Философская энциклопедия. — М., 1998].

Сфокусированное внимание – это то, что происходит на сознательном и на эмоциональном уровне:

— это когда мы проводим время вместе, занятые одним делом,

— это сигнал о том, что мы заботимся друг о друге, что нам нравится быть друг с другом, что нам нравится делать что-либо вместе.

КАЧЕСТВЕННАЯ БЕСЕДА

Под качественной беседой я подразумеваю симпатический диалог, во время которого два индивидуума делятся своим опытом, мыслями, чувствами, желаниями — делятся по-дружески, не перебивая друг друга. Большинство людей, жалующихся на то, что их половина не разговаривает с ними, не подразумевают того, что он или она в буквальном смысле не произносят ни слова. Имеется в виду то, что они редко принимают участие в симпатическом диалоге. Если первичным языком вашей половины является качественное время, то такая беседа является для него или для неё очень важным свидетельством того, что они любимы.

Качественная беседа существенно отличается от первого языка любви. Слова одобрения сфокусированы на том, что мы говорим, в то время как качественная беседа сфокусирована на том, что мы слышим. Если я показываю тебе свою любовь через качественную беседу, это значит, что я сфокусирован на том, чтобы дать тебе высказаться и слушать симпатически то, что ты должна мне сказать. Я не буду раздражённо бубнить вопросы. Я буду задавать их с действительным желанием понять твои мысли, чувства и чаяния.

Практические советы.

1. При беседе поддерживайте зрительный контакт. Это не позволяет вам отвлекаться и сообщает, что всё ваше внимание полностью направлено на него/на неё.

2. Нельзя делать два дела одновременно: слушать близкого человека и делать что-либо ещё. Помните: качественное время — это внимание, отданное кому-либо безраздельно. Если вы читаете, смотрите или делаете что-либо другое, в чём вы остро заинтересованы и от чего вы не можете немедленно оторваться, то скажите близкому правду. Положительный подход может быть следующим: «Я знаю, что ты хочешь поговорить со мной, и мне это интересно, но я хочу, чтобы меня ничто не отвлекало. Я не могу уделить тебе всё своё внимание прямо сейчас, но если ты дашь мне десять минут для того, чтобы я закончил это дело, я сяду и выслушаю тебя». Большинство близких нормально отреагируют на такую просьбу.

3. Вслушивайтесь в чувства. Спрашивайте себя: «Что чувствует мой близкий человек?» Когда вам покажется, что вы знаете ответ, получите его подтверждение. Например: «Насколько я поняла, ты расстроен, потому что я забыла/забыл ____». Это даёт ему шанс разобраться в его чувствах. С другой стороны, это сообщает ему/ей о том, что вы внимательно слушаете то, что он/она говорит.

4. Следите за языком телодвижения. Стиснутые кулаки, дрожащие руки, слезы, нахмуренные брови и движение глаз могут дать вам ключ к тому, что чувствует другой. Иногда язык телодвижений говорит об одном, в то время как слова говорят о другом. Попросите разъяснений для того, чтобы убедиться в том, что вы знаете, о чём он/она действительно думает, и что он/она действительно чувствует.

5. Не перебивайте. Последние исследования показали, что в среднем человек слушает только в течение семнадцати секунд, прежде чем перебить собеседника и вставить свои собственные соображения. Если я уделяю вам безраздельно всё своё внимание, пока вы говорите, то я воздержусь от того, чтобы защищаться, или обвинять вас в чём-либо или тупо отстаивать свою позицию. Моя цель — открыть для себя ваши мысли и чувства. Моей целью не является защитить себя или обвинить вас. Моя цель — понять вас.

ОБУЧЕНИЕ РАЗГОВОРУ

Качественная беседа требует не только симпатического слушания, но и откровенности. Для того чтобы он/она почувствовали себя любимым/любимой, ему/ей необходимо быть откровенными. Если его/её первичным языком любви является качественное время, а диалектом — качественная беседа, то его/её сосуд любви никогда не заполнится до тех пор, пока он/она не расскажет ему/ей о своих мыслях и чувствах.

Если вы хотите научиться языку качественной беседы, начните с того, чтобы обратить своё внимание на чувства, которые испытываете, находясь вне дома.

Откровенность даётся легко не каждому. Многие взрослые были воспитаны в семьях, где выражение чувств и мыслей не только не поощрялось, а и порицалось.

К тому времени, когда мы становимся взрослыми, многие из нас уже обучены отрицать собственные чувства. Мы эмоционально отдаляемся от самих себя.

Чтобы приблизить к себе любимого человека к себе нам необходимо прикоснуться к собственным чувствам и понять, что он является эмоциональным существом, хотя и отрицал это часть своей жизни.

Если вы хотите научиться языку качественной беседы, начните с того, чтобы обратить своё внимание на чувства, которые испытываете, находясь вне дома. Заведите записную книжку и носите её с собой каждый день. Три раза в день спрашивайте себя: «Какие эмоции я испытывал на протяжении последних трёх часов? »

Запишите свои чувства в блокнот, а рядом — пару слов для того, чтобы запомнить, в связи с чем они возникли.

Делайте это упражнение трижды в день, и вы разовьёте в себе осведомлённость о природе своих эмоций. Используя записи в своём блокноте, поговорите со своим близким о своих чувствах и событиях, связанных с ними, столько дней подряд, сколько сможете. Через несколько дней вы не будете чувствовать себя неловко, выражая ей свои эмоции, И соответственно, вы будете чувствовать себя комфортно, обсуждая свои эмоции. Помните: эмоции сами по себе не могут быть хорошими или плохими. Они всего лишь наша физиологическая реакция на события вокруг нас.

Основываясь на наших мыслях и эмоциях мы, естественно, принимаем решения.

В каждой жизненной ситуации нас посещают какие-то эмоции, мысли, желания, и мы, естественно, действуем. Именно выражение этого процесса мы называем откровенностью. Если вы решите выучить такой диалект языка любви, как качественная беседа, то вам нужно следовать по этому пути.

ТИПЫ ЛИЧНОСТИ

Не каждый из нас склонен проявлять свои эмоции, но когда дело касается разговора, то на всех нас влияет наша личность.

Я наблюдал два основных типа личности. Первый из них я называю «Мёртвое море». Этот тип личности на протяжении дня получает массу опыта, эмоций и мыслей. Такие личности обладают большим резервуаром, где они хранят всю эту информацию, и полностью счастливы, если им не приходится говорить.

Полная противоположность этому — «Журчащий ручей». Для такой личности всё, что входит в ворота глаз или в ворота ушей выходит из ворот рта, и редко расстояние между этими воротами покрывается более чем за шестьдесят секунд. Что бы вы не увидели, что бы они не услышали — они обо всём расскажут. И даже если дома нет никого, с кем они могли бы поговорить, то они его позовут.

Один из путей приобрести новые навыки — это выделять ежедневно время для беседы, во время которой каждый расскажет о трёх вещах, происшедших с ним в этот день и поделится чувствами, пережитыми им в этой связи.

Если вы — Мёртвое море, и вы встречаетесь с Журчащим ручьём, то у вас будет прекрасный вечер. Вам не приходится раздумывать: «Как бы мне начать разговор сегодня вечеров? О чём мне говорить дальше?» Вообще-то, вам не нужно думать совсем. Всё, что вам необходимо делать, это кивать и произносить: «Угу», и она заполнит весь вечер, и вы уйдёте домой, говоря себе: «Какой замечательный человек». С другой стороны, если вы — Журчащий ручей, который встречается с Мёртвым морем, то у вас тоже будет замечательный вечер, потому что Мёртвое море — самый прекрасный в мире слушатель. Вы будете болтать три часа. Он будет вас внимательно слушать, и вы уйдёте домой, говоря себе: «Какой замечательный человек». Вы привлекаете друг друга.

Есть хорошая новость — Мёртвое море может научиться говорить, а Журчащий ручей может научиться слушать, Наша личность влияет на нас, но не контролирует.

Один из путей приобрести новые навыки — это выделять ежедневно время для беседы, во время которой каждый расскажет о трех вещах, происшедших с ним в этот день и поделится чувствами, пережитыми им в этой связи. Я называю это Ежедневными минимальными требованиями» к счастливым отношениям. Если вы начнёте с ежедневного минимума, то через несколько недель или месяцев вы обнаружите, что качественная беседа проходит у вас более свободно.

КАЧЕСТВЕННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Кроме основного языка любви «качественное время», когда вы уделяете своему близкому безраздельное внимание, существует ещё один диалект, который называют «качественной деятельностью». Качественная деятельность может включать в себя всё, что интересно вам обоим или одному из вас. Основной акцент делается не на том, что вы делаете, а на том, почему вы это делаете. Цель — пережить что-либо вместе, закончить это с чувством: «Он заботится обо мне. Он хотел делать вместе со мной то, что приносит мне удовольствие и делал это с позитивным отношением». Это — любовь, и для многих людей — самое громкое проявление любви.

Одним из сопутствующих результатов качественных действий является то, что они обеспечивают банк памяти, из которого вы многие годы сможете брать то, что вам необходимо.

Эти действия ограничиваются только вашими собственными интересами и желанием. Существенными ингредиентами качественных действий являются следующие: (1) по крайней мере, один из вас хочет это делать, (2) это хочет делать другой, (3) вы оба знаете, почему вы это делаете – выражать любовь тем, что вы вместе.

Одним из сопутствующих результатов качественных действий является то, что они создают банк памяти, из которого вы в последующие годы сможете брать то, что вам нужно. Это — воспоминания любви, особенно для того, чьим основным языком любви является язык качественного времени.

Язык любви №4: Акты служения

Под актами служения подразумевается выполнение тех действий, которых желает ваш близкий человек. Вы ищете способ сделать ей что-то приятное, служа близкому человеку, выражаете свою любовь, делая что-либо для него.

Служения и совершённые действия с положительным отношением — это выполнение своих задач перед чем-то для близкого человека и всё это является несомненным выражением любви.

Каждый из нас должен каждый день принимать решение любить или не любить своего близкого человека. И если мы выбираем любить, то выражать это таким образом, когда просьбы нашего партнёра делают нашу любовь наиболее эффективной эмоционально.

Такие действия, как приготовление обеда, сервировка стола, чистка ковра, уборка в шкафу, чистка раковины от волос, очистка зеркала от белых пятен, смывание жучков с лобового стекла автомобиля, вынос мусора, смена пелёнок, покраска комнаты, вытирание пыли с книг, обслуживание машины и очистка салона, уборка в гараже, подстрижка газона и кустов, уборка опавших листьев в саду, протирка жалюзи, прогулка с собакой, уборка за кошкой и смена воды в аквариуме, являются актами служения. Они требуют размышления, планирования, времени, усилий и энергии. Совершённые с положительным отношением, они являются несомненным выражением любви.

Иисус Христос дал очень простую, но мощную иллюстрацию выражения любви через акт служения, омыв ноги своим ученикам. В цивилизации, где люди носили сандалии и ходили по грязным улицам, существовал обычай, когда слуга хозяина дома омывал ноги гостям, когда те приходили в дом. Иисус, учивший своих учеников любить друг друга, показал им пример выражения любви, взяв лохань и полотенце и омыв им ноги. Таким простым проявлением любви Он вдохновил Своих учеников последовать Его примеру, (от Иоанна 13 3-17)

Ранее в своей жизни Иисус указывал, что великие будут слугами. В большинстве обществ великие правят меньшими, но Иисус Христос сказал, что великие будут на службе у тех, кто ниже. Апостол Павел кратко выразил эту философию, когда сказал: «Служите друг другу в любви» (Галатам 5:13).

Некоторые люди имеют тенденцию к тому, чтобы критиковать больше всего те области действий своего близкого человека, в которых они сами испытывают наиболее глубокие эмоциональные потребности. Их критика — это неэффективный способ стремления получить любовь.

Если мы понимаем это, то это поможет нам рассматривать их критику более продуктивно. Критика и требования вбивают в отношения клин. Достаточной долей критики можно добиться покорности со стороны своего супруга. Возможно, он и будет делать то, что вы хотите, но это не будет проявлением любви.

КОВРИК ДЛЯ НОГ ИЛИ ЛЮБИМЫЙ?

Никто и никогда не должен быть ковриком для вытирания ног. Мы можем позволять, чтобы нас использовали, но ведь мы созданы из эмоций, мыслей и желаний. Позволение одного быть объектом для использования и манипуляций другого не является актом любви. Это — акт измены. Вы позволяете ему или ей развивать негуманные привычки. Любовь говорит: «Я тебя очень люблю и не могу позволить, чтобы ты ко мне так относился. Это плохо и для тебя и для меня».

ПРЕОДОЛЕНИЕ СТЕРЕОТИПОВ

Изучение языка любви актов служения потребует от некоторых из нас пересмотреть наши стереотипы ролей близкого человека. Поэтому нам необходимо постоянно исследовать две различные точки зрения, которых отдельные люди и общество в целом придерживаются на протяжении многих веков:

1. чувство достижения и счастья зиждется на том, чтобы быть на вершине и иметь других в своём услужении;

2. чувство достижения и счастья обретается в служении другим, в познании сути любви во время добровольного служения другим людям.

Язык любви №5: физическое прикосновение

Давно известно, что физическое прикосновение является одним из способов передачи эмоциональной любви.

Физическое прикосновение является также мощным средством для передачи любви. Держаться за руки, обниматься, целоваться, совершать соитие — всё это пути передачи эмоциональной любви близкому человеку. Для многих людей физическое прикосновение является основным языком любви, без этого они не чувствуют себя любимыми. С ним их эмоциональный сосуд полон и они чувствуют себя в безопасности, окружённые любовью партнера.

Физическое прикосновение может и инициировать, и разрушить отношения. Оно может передавать и любовь и ненависть.

Некоторые части тела более чувствительны, чем другие. Эта разница объясняется тем, что крошечные тактильные рецепторы не рассредоточены равномерно по всему телу, а располагаются группами.

Это не значит, что все прикосновения равноценны. Некоторые будут более приятны, чем другие. И конечно, ваш лучший инструктор в этом – ваш партнер. Ведь он — тот человек, любви которого вы ищете. Он лучше всех знает, что именно он расценивает как любовное прикосновение. Не настаивайте на том, чтобы дотрагиваться до него там, где хочется вам и тогда, когда вам хочется. Научитесь говорить на его диалекте любви. Ваша партнер может найти ваши прикосновения неудобными и раздражающими. Настаивать на продолжении этих прикосновений означает, передавать чувства противоположные любви. Это означает, что вы не чувствительны к её потребностям и что вы мало беспокоитесь о том, что она считает приятным. Не впадайте в заблуждение, что те прикосновения, которые приятны вам, приятны и для него.

Скрытые любовные прикосновения требуют мало времени, но много размышления, особенно, если физическое прикосновение не является вашим основным языком, и если вы не выросли в «семье прикосновений».

Если вы увидели, что основной язык вашего супруга — это прикосновение, то способы выражения вашей любви к нему могут ограничиваться лишь вашим воображением.

ТЕЛО ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ ПРИКОСНОВЕНИЙ

Всё, что есть во мне, живёт в моём теле. Коснуться моего тела — это коснуться меня самого. Отодвинуться от моего тела — это отодвинуться от меня эмоционально. В каждом обществе существуют приемлемые и неприемлемые способы прикосновения к представителям противоположного пола. Особое внимание к сексуальным оскорблениям в последнее время явно определило, какие способы являются недопустимыми.

Ясно, что наши тела созданы для прикосновений, а не для оскорблений.

Если основным языком вашего партнера является язык прикосновения, то в тот момент, когда он огорчён, самым важным для него являются ваши объятия.

КРИЗИС И ФИЗИЧЕСКОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ

Во времена кризиса мы почти инстинктивно обнимаем друг друга. Почему? Потому, что физическое прикосновение — это могущественное средство для передачи любви. Во времена кризиса мы больше всего нуждаемся в том, чтобы чувствовать себя любимыми. Мы не всегда можем изменить положение вещей, но мы всегда сможем выжить, если чувствуем, что нас любят.

Самое важное, что вы можете сделать для своего партнёра во времена кризиса — это любить его. Ваши слова могут не значить почти ничего, но ваше прикосновение покажет, что вам не все равно. Кризис представляет собой уникальную возможность для проявления любви. Ваши нежные прикосновения будут помнить еще долго после того, как кризис пройдет. А их отсутствие не забудут никогда.

ВАЖНАЯ МЫСЛЬ

Физическое прикосновение — это жест любви, который проникает в самую глубину вашего естества. В качестве языка любви это — могучая форма коммуникации, начиная от лёгкого прикосновения к плечу и заканчивая самым страстным поцелуем.

1. Откажитесь от всех негативных форм физического прикосновения. Если вы когда-либо обижали вашего супруга, пусть и в самой лёгкой манере, попросите прощения и контролируйте своё поведение в будущем. Если какие-то формы прикосновения вызывали раздражение, прекратите пользоваться ими и замените их на положительные и приятные.

2. Возможно, вы и ваш партнер никогда не рассказывали друг другу о том, какие прикосновения вам нравятся больше всего. Обсудите это в отношении всех частей тела с точки зрения эмоциональной, сексуальной и психологической.

3. Составьте список всех обстоятельств, мест и типов соответствующих прикосновений, которые бы укрепили ваши физические отношения. Например, какое физическое прикосновение и на протяжении какого времени вы хотели бы получить, выходя из машины? Если у каждого из вас по этому поводу разные мысли, придите к компромиссному решению, стараясь ставить на первое место интересы партнёра.

4. Ваш партнёр не телепат. Трудно это или нет, мы должны рассказывать о том, чего хотим в любви, и о языке любви, который приносит нам ощущение того, что нас любят. Почему бы не запланировать открытый диалог со своим партнером на эту тему? В потребности физического прикосновения нам бывает трудно признаться даже себе самим. Особенно в том, что касается половых отношений. Будьте откровенны со своим партнёром и с самим собой по поводу того, где вы чувствуете себя нелюбимым или даже в опасности — это связано с тем, что большинство из нас не считают свои тела совершенными.

5. Кризисные ситуации включают в себя смерть, тяжёлую болезнь и т.п. Но они могут включать в себя и маленькие ежедневные травмы, которые оказывают громадное эмоциональное влияние. Разработайте метод заботливого и нежного прикосновения — это намного лучше, чем тишина или пустые слова.

Язык любви №3: Получение подарков

Дарение подарков является фундаментальным выражением любви, которое преодолевает барьеры, разделяющие различные культуры. Всегда отношения любви сопровождаются концепцией отдачи.

Подарок — это нечто, что вы можете подержать в руках и сказать: «Послушай, он думал обо мне» или «Она вспоминала обо мне». Для того, чтобы подарить кому-либо что-либо, необходимо сначала о нем помнить. И подарок является символом этих мыслей. Стоимость подарка не имеет значения. Единственно, что важно — это то, что ты думала о нём. И значение имеет не только мысль, сохранённая в сознании, но мысль, воплощённая в сохранённом подарке и отданная в качестве выражения любви.

Подарки — это визуальное олицетворение любви. Визуальные символы любви для некоторых людей являются более важными, чем все остальные. Без подарков, которые являются для близкого человека визуальными символами любви, он может подвергать вашу любовь к нему сомнениям.

Подарки бывают разных размеров, цветов и форм. Одни из них стоят много денег, другие — бесплатны. Для человека, чьим основным языком является язык получения подарков, денежная стоимость подарка не имеет большого значения, разве что его стоимость с трудом совмещается с тем, что вы можете себе позволить.

Подарки можно купить, найти или изготовить. Подаркам не нужно быть дорогими. Не ждите специального случая. Если ее основным языком любви является язык получения подарков, то практически всё, что вы ей подарите, будет воспринято как проявление любви. (Если близкий человек критично относился к тому, что вы дарили ему в прошлом, если почти всё, что вы ему дарили, не воспринималось, то тогда получение подарков почти наверняка не является его основным языком любви).

ПОДАРКИ И ДЕНЬГИ

Если вам необходимо стать эффективным дарителем, то, возможно, вам следует поменять своё отношение к деньгам. У каждого из нас индивидуальное восприятие назначения денег, и каждый из нас испытывает другие эмоции, когда тратит их. Одни из нас ориентированы на трату денег. Когда мы тратим деньги, то чувствуем себя хорошо. Другие ориентированы на сбережение и вложение. Мы чувствуем себя хорошо тогда, когда откладываем деньги или разумно их вкладываем.

Откладывая и вкладывая деньги, вы приобретаете самооценку и эмоциональную безопасность. Вы заботитесь о своих собственных эмоциональных потребностях тем же способом, каким вы заботитесь о деньгах. Что вы не делаете — так это не удовлетворяете эмоциональные потребности своей половины. Если вы откроете, что основным языком любви вашей половины является язык получения подарков, то, возможно, вы поймёте, что покупка подарка для него или для неё является самым лучшим вложением, которое вы только можете сделать.

ДАРЕНИЕ САМОГО СЕБЯ

Существует неосязаемый подарок, который иногда говорит громче, чем любой подарок, который можно держать в руках. Я называю его дарением самого себя или подарком присутствия. Быть рядом тогда, когда вашему супругу это необходимо, — очень сильный сигнал тому, чьим основным языком любви является язык получения подарков. Физическое присутствие в период кризиса — самый мощный из подарков, которые вы можете подарить, если основным языком любви вашего близкого человека является язык получения подарков. Ваше тело становится символом вашей любви. Уберите символ — и чувство любви испаряется.

Почти все, что когда-либо было написано о любви, указывает на то, что сердцем любви является дух отдавать. Все пять языков любви призывают нас отдавать близкому человеку, но для некоторых получение подарков, видимые символы любви говорят больше, чем все остальное.

Как определить свой основной язык любви

Нам важно определить его/ ее основной к любви.

Давайте убедимся в том, что вы знаете свой собственный язык любви. Выберем из пять эмоциональных языков любви свой:

Слова поддержки

Качественном времени

Получении подарков

Актах служения

Физическом прикосновении.

Нам всем полезно взглянуть на негативное использование языков любви.

Для женщины сексуальное влечение коренится в её эмоциональной сфере, а не в физиологии. Нет никаких физиологических причин, которые бы побуждали её к половому акту. Её желание имеет эмоциональную основу. Если она чувствует, что муж любит и обожает её, одобряет её действия, то тогда у неё возникает желание физической близости с ним. Но без эмоциональной близости у неё вряд ли появится желание близости физической.

Из-за того, что мужчина физиологически подталкивается к снятию сексуального напряжения на регулярной основе, он может автоматически предположить, что это — его основной язык любви, Но если он не получает удовольствия от физического прикосновения в другое время и не в плане сексуальных отношений, это может оказаться вовсе не его язык любви. Сексуальное влечение может оказаться совсем не тем, что удовлетворяет его эмоциональную потребность в любви со стороны жены. Это не значит, что сексуальные отношения для него не важны — они крайне важны — но одни лишь сексуальные отношения не удовлетворят его потребности быть любимым. Его жена должна также освоить его основной язык любви.

Вы можете определить свой язык любви, задав себе вопросы:

1. Что из того, что ваш супруг делает или не делает, говорит или не говорит, больнее всего ранит вас? Противоположное тому, что причиняет вам наибольшую боль, возможно и является вашим основным языком любви,

2. Чего вы чаще всего требовали от своего супруга? То, что вы просили чаще всего, весьма вероятно и является тем, что даст вам почувствовать себя любимой.

3. Каким образом вы регулярно выражаете любовь своему супругу? Ваш способ выражения любви может быть индикатором того, что может помочь и вам чувствовать себя любимой.

В любом случае, если сможете, то мысленно вернитесь к тому периоду, когда вы находились в состоянии влюбленности, и спросите себя; «Что мне нравилось в моем супруге в те дни? Что из того, что он делал или говорил, разбудило во мне желание быть с ним?» Если вы сможете воскресить те воспоминания, это даст вам информацию к размышлению о том, что является вашим основным языком любви. Еще один подход состоит в том, чтобы вы спросили себя: «Какой мне представляется идеальная супруга? Если бы была возможность иметь идеальную супругу, какой она должна была бы быть?» Ваше представление о том, какой должна быть ваша идеальная супруга, должно подсказать вам ваш основной язык любви.

ВАЖНАЯ МЫСЛЬ

Существует несколько простых, но существенных вопросов, которые вам следует задать себе, если вы хотите определить свой основной язык любви. О чем вы чаще всего просите? Что в наибольшей мере приносит вам чувство того, что вас любят? Что вас глубоко обижает? Чего вы больше всего хотите? Ответы дают вам самые важные ключи к решению проблемы.

1. Перед большинством из нас стоит проблема того, чтобы секс приносил максимальное наслаждение обоим. Иногда мы концентрируемся на технике, частоте и разнообразии. Однако эта проблема чаще всего заключается в состоянии нашего сосуда эмоциональной любви. Подумайте о своих взаимоотношениях и о том, как уделить больше внимания эмоциональной стороне, улучшив таким образом физические взаимоотношения.

2. Мы часто выражаем любовь на нашем собственном основном языке любви, вместо того, чтобы открыть основной язык любви нашего супруга. Вернитесь к тому времени, когда вам, как вы чувствуете, удавалось успешно передавать любовь, Какой язык вы при этом использовали — свой или своего супруга? Готовы ли вы к тому, чтобы принять новое решение и говорить на основном языке любви своего супруга?

3. Если перед вами всё ещё стоит проблема определения своего собственного основного языка любви, то причиной этого может быть то, что ваш сосуд эмоциональной любви либо значительно заполнен, либо очень пуст. Проанализируйте свои самые глубокие эмоции и сделайте вывод, какой из вариантов отвечает действительности. Если ваш сосуд пуст, спросите себя: «Чувствовал ли я себя когда-либо любимым?». Если ответ — «Да», то когда? Ваш ответ откроет вам ваш язык любви.

4. Если ваш сосуд любви значительно заполнен, вернитесь во время свиданий и воскресите его в своей памяти. Это поможет вам обнаружить корни того, что было эффективным и решить загадку. Вы получите полный ответ на вопрос «почему» и сможете заняться более тонкой отладкой ваших взаимоотношений.

5. Если ваш сосуд любви абсолютно пуст или полностью заполнен, вне зависимости от того, знаете вы свой основной язык любви или нет, сыграйте в игру «Проверка сосуда» в течение всего следующего месяца. Три раза в неделю по вечерам спрашивайте о показателях по шкале 0-10, а затем принимайте к исполнению пожелания вашего супруга до увеличения уровня в его/её сосуде. Если ваш супруг постоянно находится на цифре 10, можете пожать себе руку, но не останавливайтесь в своей любви.

Любовь это выбор

Мы — творения выбора. Это значит, что все мы можем делать не тот выбор — так случалось с каждым. Мы все произносили критические замечания и совершали действия, приносившие боль. Мы не гордимся этими поступками, хотя в тот момент и считали, что поступаем правильно. Ошибочные шаги в прошлом не означают того, что мы будем делать то же самое в будущем. Вместо этого мы можем сказать: «Прости меня. Я знаю, что причинил тебе боль, но хотел бы больше не повторять этого в будущем. Я хочу любить тебя на твоём языке. Я хотел бы удовлетворить твои потребности».

Любовь не стирает прошлое, но изменяет будущее. Когда мы делаем выбор в пользу активного выражения любви на основном языке любви нашего супруга, мы создаём эмоциональный климат, в котором мы можем разобраться с нашими прошлыми конфликтами и неудачами.

Любовь меняет многое

Любовь не является нашей единственной эмоциональной потребностью. По наблюдениям психологов, среди наших основных потребностей — потребность в безопасности, высокая самооценка и чувство собственной важности для других. Тем не менее, любовь связана со всеми этими потребностями.

Если я чувствую любовь партнера, я могу расслабиться, зная о том, что мой любимый человек не сделает мне ничего плохого. Я чувствую себя в безопасности в его присутствии. У меня может быть не совсем надёжное окружение. У меня могут быть враги в других сферах моей жизни, но с любимым человеком я чувствую себя в безопасности.

Моя высокая самооценка подпитывается тем фактом, что мой близкий человек любит меня. Ведь если она меня любит, значит, я этого стою. Мои родители могли дать мне негативную или смешанную информацию о том, чего я стою, но мой партнер знает меня уже как взрослого и любит меня. Его любовь строит мою самооценку.

Необходимость быть важным для других — это та эмоциональная сила, которая определяет многие наши поступки.

Жизнь движется жаждой успеха. Мы хотим, ′чтобы наша жизнь чего-то стоила. У каждого из нас есть свои мысли по поводу того, что значит — быть значимым, и мы очень упорно работаем для достижения наших целей. Чувство того, что тебя любит твой партнер усиливает наше чувство собственной значимости. Мы делаем вывод: «Если кто-то меня любит, то, наверное, я что-то значу».

Я важен, потому что нахожусь на вершине созданного порядка. Я обладаю способностью мыслить абстрактно, передавать свои мысли при помощи слов и принимать решения. Благодаря напечатанным или записанным словам я могу извлечь пользу из мыслей тех, кто жил до меня. Я могу извлечь выгоду из опыта других людей, хотя они и жили в другом веке или в другой стране. Я переживаю смерть членов семьи и друзей и чувствую, что существует жизнь за пределами материального. Я открываю, что во всех цивилизациях люди верят в духовный мир. Мое сердце подсказывает мне, что это правда даже тогда, когда мой мозг, обученный научными наблюдениями, задаёт каверзные вопросы.

Я — важен. Жизнь имеет смысл. Есть более высокая цель. Я хочу верить в это, но не могу чувствовать себя значимым до тех пор, пока кто-либо не выразит мне свою любовь. Когда мой партнер с любовью тратит на меня своё время, энергию и усилия, я верю в то, что я значим.

Без любви я могу всю жизнь потратить на поиски высокой самооценки, собственной значимости и безопасности. В этом случае я свободен для того, чтобы развивать собственные способности Я чувствую защищенность своей самооценки и могу теперь направить свои усилия наружу вместо того, чтобы быть поглощенным собственными потребностями. Настоящая любовь всегда несет освобождение.

В безопасности любви близкие люди могут обсуждать различные точки зрения, не осуждая друг друга. Конфликты могут находить разрешение. Два человека, отличающиеся друг от друга, могут жить вместе в гармонии. Мы открываем, как привнести самое хорошее друг в друга. Это — награда за любовь.

ВАЖНАЯ МЫСЛЬ

Инстинктивные качества простой влюблённости очень сильно отличаются от волевого выбора, который удовлетворяет глубокие эмоциональные потребности близких людей.

Любить нелюбимого

Возможно ли любить того, кого ненавидишь?

Наши осуждающие слова друг другу усугубляли боль, за которой по пятам следовала злость. Злость, которую не выпускают наружу, становится ненавистью.

Когда мы начали говорить на основном языке любви друг друга, негативные чувства злости и ненависти утихли.

Языки любви

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/yazyki_ly…

Язык любви — форма и способ, которым один человек дарит свою любовь другому.

В любви есть свои языки. Если вы будете говорить о своей любви на языке, непонятном любимому, ваша любовь так и останется для него непонятой. Свою любовь другому человеку нужно доносить на том языке, который ему близок и понятен. А языков у любви много: кому-то ближе язык слов, кому-то язык действий, кому-то язык прикосновений…

Если для одного любить — это помогать, а для другого — сидеть и смотреть друг другу в глаза, то эти два любящих человека вечером после работы могут друг друга не понять. Она гремит кастрюлями на кухне, готовит для любимого ужин и злится на него, чего он сидит на диване и не помогает. А любимый в это время сидит на диване и грустит, почему любимая с ним не посидит и все время от него убегает на кухню…

Основные языки любви.

• Касания и поцелуи.

• Время вместе

• Слова любви

• Забота (включая стирку и поход в магазин).

• Секс

• Слушаться

• Внимание к любимому

• Подарки

• Оживление

Как использовать этот список

Любовь требовать нельзя. Список «Языки любви» — не повод для обвинений в сторону партнера: «Ты мне недодаешь!» Как правильно пользоваться знанием о языках любви?

В первую очередь этот список — список требований к себе. Я это своему любимому даю? Продумайте свое поведение, и если что-то упускаете, о чем-то забываете, то вспомните и по возможности добавьте. И сделайте это привычкой.

Далее, этот список — хороший повод для теплого разговора. Очень может оказаться, что партнеру что-то более важно, а что-то менее, и тогда вы можете заботиться не сразу обо всем, а именно о том, что более актуально партнеру.

Предположим, подарки ей маловажны, а слова и касания ей очень нужны. Значит, обнимите и расскажите ей, какая она для вас любимая. Или, возможно, ему важно не столько время просто быть вместе, а секс и послушание. Ну, значит так…

Заметим — если партнер чего-то хочет, это еще не значит, что он на это имеет право и вы обязаны. Предположим, он хочет секс три раза в день, а она — 8 часов быть вместе ежедневно. Может оказаться, что это слишком трудновыполнимые ожидания. Но если люди любят друг друга, о чем-то взаимоприемлемом обычно удается договориться.

Техника безопасности

Разговор о языках любви актуален для людей душевно здоровых и в ресурсном состоянии. Когда люди в обиде, в негативе и других нересурсных состояниях, надо приводить себя в чувство, восстанавливать свое душевное здоровье, а не нагружать себя переживаниями: «Вот, надо бы мне говорить любимому больше хороших слов, а меня сейчас каждый раз дергает, когда я к нему подхожу! Ужас! Кошмар!» Не грузите себя.

Касания

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/kasaniya0…

Касания — самый естественный язык любви. Касания говорят о любви без всяких слов.

Касания — прикосновения (как правило, ладонями) к рукам, плечам и другим разрешенным местам на теле. Касания, прикосновения — язык любви, внимания и доверия. Разрешение на касания – знак близости и доверия.

В хороших семьях и в теплых дружеских отношениях касаний много. Они естественны.

Дети, с первых дней жизни приученные к касаниям, привыкают к ним и начинают чувствовать потребность в касаниях. Потребность в любви — это, в частности, потребность в касаниях.

Дети, не приученные к касаниям, сами по себе от этого не страдают, но затрудняется их социализация: им труднее налаживать близкие отношения с окружающими. Если ребенок не приучен к касаниям, имеет смысл его к ним приучать. Это некоторое насилие, но постепенно ребенок к ним привыкает и они начинают нравиться.

Иногда это лучше делать под прикрытием, в форме спортивных игр и возни, где физические прикосновения естественны.
Время вместе

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/vremya_vm…

Если мы любим что-то, то оно нам дорого, а если дорого, то мы уделяем ему время – ради собственного удовольствия и ради заботы о нем.

Посмотрите на подростка, который влюблен в свой мотоцикл; заметьте, сколько времени он ему уделяет: любуется им, чистит и полирует, ремонтирует и налаживает его. Посмотрите на старика, который любит свой сад: сколько времени он тратит на подрезание, мульчирование, удобрение участка и наблюдение!

Точно так же мы любим детей: мы подолгу любуемся ими и заботимся о них. Мы отдаем им свое время. Время, которое мы с удовольствием проводим — дарим! — любимым людям, является одним из языков любви

Слова любви

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/slova_lyu…

Они одни, они любят друг друга, и они ищут слова, лучшие друг для друга.

Словам можно и нужно учиться. Как ни странно это звучит, но нередко их нужно еще и согласовывать, чтобы то, что так сильно звучит в вашей душе, так же звучало и для любимого человека. Смотри видео из фильма «Гордость и предубеждение».

Если вы знаете хорошие стихи о любви — подарите их когда-то своей любимой. А если пока не знаете — так выучите, подарите своей любимой свое желание ради нее освоить то, чем вы раньше не владели. Мы можем вам в этом помочь.

А может быть, вы расскажете своей любимой о своем отношении к ней на 90 языках? — Это не сложно.

Забота, заботливость, заботливый

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/zabota_za…

Нота любви «Я о тебе забочусь».

Забота — уделение действенного внимания.

Забота в отношении к делу — внимательность, старательность, предусмотрительность, хлопотливость. Забота в отношении к человеку — это же плюс отзывчивость и помощь.

Заботливость — проявление заботы, привычка к проявлению заботы. Заботливый человек — человек, для которого характерна забота и заботливость. Человек, который склонен и успевает подумать не только о себе, но и об окружающих.

Заботливость — женская черта

Заботливость идет изнутри, не по долгу, а пожеланию. Заботливость — преимущественно женский стиль отношения к тому, что нам дорого. Мужчины в аналогичной ситуации чаще говорят об ответственности. Ответственность имеет четкие внешние показатели, заботливость четких показателей не имеет, это состояние души. В детстве заботятся больше о девочках, нежели о мальчиках, и девочки привыкают к заботе о себе. С другой стороны, они сами чаще, чем мальчики, готовы быть заботливыми.

Виды заботливости

Забота, заботливость может быть действием, материальным вкладом либо только сопереживанием. Забота может быть умной, бывает и ненужной и бестолковой. Может быть как суетливой, тревожной, так и легкой, радостной. Может быть направлена только на близких, может быть и гораздо более широкой.

Природа заботливости

Некоторые проявления заботливости, похоже, имеют инстинктивную природу. Заботливость родителей, особенно материнская забота к маленьким детям, очень похожа на инстинкт. Впрочем, эта заботливость может быть объяснена и другими механизмами — влиянием культуры, детскими запечатлениями соответствующих образцов, тягой к прикосновениям, поиском «своего дела» и просто приятным развлечением…

Многие проявления заботливости являются проявлением привычки. Давно забочусь — привык заботиться.

Как действие, забота и заботливость может иметь разные мотивы. Мотивы заботы могут быть как позитивными -любовь, благодарность, уважение, так и негативными: страхи. Есть интересное мнение, что сколько бы ни говорили о заботе о других, в конечном счете каждый заботится о себе. Насколько это верно?

Плюсы и минусы заботы

Рост и развитие заботливости — всегда повышение уровня развития личности, ее взрослости и успешности. Жизнь становится правильной тогда, когда мы начинаем быть заботливыми. Забота — одна из форм организации жизни семьи и коллектива, когда руководитель заботится о своих подчиненных, подчиненные — о руководителе, родители — о детях, дети о родителях. Забота — один из языков любви.

Забота – удивительная вещь. То, что она радостна тому, о ком заботятся – это понятно, а вот то, что она радует самого того, кто заботится, знают не все. Лев Николаевич Толстой писал о том, что мы любим других людей не за то добро, которое они сделали для нас, а за то добро, которое мы сделали для них. Начинайте заботится о людях, и ваша жизнь будет становиться богаче и интереснее.

При этом нужно учитывать, что в заботливости мы делаем того, о ком заботимся, немного ребенком. Если заботливость становится чрезмерной либо не уравновешивается предоставлением самостоятельности, претендующих на самостоятельность людей (в первую очередь мужчин) она начинает бесить.

Развитие заботливости

Заботливость может быть разной направленности, разного объема и разной мудрости. Как развивать заботливость у себя и у окружающих, хотя бы у своих близких, заботливость у детей?

Секс

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/seks

Секс — активность в рамках полового влечения или желания продолжить род.

Для кого-то секс — это просто секс. Для кого-то — человеческая близость. Или — красота.

Секс — нормальная часть нормальной жизни. И, как жизнь, он может быть высоким и низким, любовно-напряженным и обыденно-пресным — любым. Для кого-то это выражение любви, для кого-то свидетельство победы, а когда-то просто необходимость разрядки при физиологическом напряжении. Это развлечение, это энергетическая накачка, это расслабление, это психотерапевтический сеанс, это снотворное, это привычный ритуал и супружеский долг, это игра и поле для индивидуального и совместного творчества, наконец это просто другая форма любовного разговора между увлеченными друг другом людьми.

Секс в человеческом обществе значит очень многое, далеко выходя за рамки средства размножения. Это и проявление любви, и форма общения, и способ получения удовольствия, и форма религиозной или мистической практики. Отношение к сексу так же сильно различно — от жесткого табуирования до теории свободной любви.

Полноценная сексуальная жизнь делает человека здоровым, а его существование осмысленным. Неблагополучный, неудовлетворительный секс для женщины — это испорченное здоровье, дурное настроение и масса неприятных эмоций. Радостный, большой секс — это цветущая женщина.

Секс — это то, что соединяет мужчину и женщину, поэтому он так значим для семьи. Может быть, они замечательные люди с хорошими характерами и без вредных привычек, но если совместная постель регулярно оставляет их в печали, то прогнозы на их семейные перспективы весьма пессимистичны. И напротив, в той семейной паре, где муж с восторгом получает все, что с такой щедростью в постели дарит ему жена, многие проблемы уходят на второй план.

У мужчин и женщин разные кривые сексуальной активности, разные особенности физиологии, социальные роли — и в связи с этим разное отношение к сексу.

Секс с новым человеком интереснее (читай, адреналиновей), но секс с проверенным партнёром богаче (читай, больше ощущений и удовольствия).

Слушаться

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/slushatsy…

Слушаться — делать то, о чем значимый человек попросил или потребовал.

Слушаться и языки любви

Слушаться, делать то, что любимый человек тебя попросил сделать, выполнять договоренности — это один из языков любви. Когда человек готов чем-то пожертвовать (своим временем или комфортом), готов отказаться от своей свободы и удобств ради интересов другого человека, выраженных в его просьбах и договоренностях с ним, это говорит о любви — хотя бы потому, что предполагает доверие друг к другу.

Жена говорит мужу: «Пойди, пожалуйста, умойся!» — если муж доверяет вкусу и уму жены, он поцелует жену, пойдет и умоется. Любит. А начнет возражать («А что? Все нормально!») — ее мнение и просьбы ему не важны, любовь не чувствуется.

Уже поздно, жена сидит за компьютером. Муж говорит: «Пойдем спать, пора!», а жена отвечает: «Да, да, ну еще немножко!» — и не слушается, продолжает работать. Либо встала и пошла… Где муж чувствует большую любовь жены?

Говорит, что любит, а она попросила переодеть рубашку, когда они вместе идут в гости — он махнул рукой. О проявлении любви тут говорить трудно.

Она говорит, что любит, но на его просьбы выжимать тюбик с хвоста, а не с горла — не реагирует, не отзывается. Возникает ощущение, что — не любит…

Послушание, послушный ребенок

Воспитание послушности детей — одна из важных (основных) задач их воспитания. Если ребенок не слушается Старших, Старшие не могут выполнять свои обязанности: обеспечить безопасность, социализацию и развитие ребенка. Как добиваться, чтобы дети нас слушались?

Внимание к любимому

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/vnimanie_…

Иногда мужчине можно и нужно напомнить, что рядом с ним есть близкие и любимые.

Внимание к любимому — один из языков любви.

Внимание к любимому — в первую очередь это знаки внимания.

Вместе дома — лишний раз подойти, коснуться, сказать вскользь комплимент, поделиться своими мыслями и чувствами (хорошими чувствами), выслушать и с чем-то согласиться, почаще смотреть в глаза и улыбаться.

Когда на работе или в отъезде — позвонить, отправить СМС, при возвращении принести и подарить цветок или милую безделушку.

В компании — быть чаще рядом с любимым человеком, чем с другими, чаще спрашивать его (ее) мнение, а не мнение других, упомянуть и сослаться.

Вместе в дороге — подать руку (мужской знак внимания), предложить что-нибудь перекусить (женский знак внимания).

Где разумные границы?

Одна девушка на консультации плакала на тему, что ей мало внимания от ее молодого человека. На вопрос, а что ей не хватает, она пояснила: «Мне нужно, чтобы он был со мною все время рядом!» — — «А сколько это времени?» — «Ну, часов двенадцать в день!»

Нужны ли здесь специальные комментарии?

Самый любимый человек, на свете — не один. Кроме нашего любимого человека, мы естественным образом должны и уделяем внимание и чему-то другому — например, родителям, ребенку, работе, своим хобби, домашним делам. Во всем, в том числе и в любви, должны быть разумные границы.

Женщинам бывает полезно сравнить, сколько внимания она уделяет ребенку, а сколько — любимому человеку. Часто сравнение оказывается не в пользу любимого, и это представляет опасность для последующих с ним отношений. Смотри Сохранение и развитие любви

С другой стороны, иногда мужчины как будто забывают о своих близких и любимых, полностью погрузившись в работу. Это — неправильно. Как поговорить с мужчиной, чтобы он вспомнил о любимой жене и детях?

Подарок, подарки, дарение, подарить

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/podarok_p…

Подарки, дарение подарков — это один из языков любви, это один из самых простых способов сделать человеку праздник!

Тот, кто относится к любимым искренне и неформально, никогда не дарит одинаковые подарки.

Стоимость подарка

Подарки можно считать знаками внимания, но собственно подарок все-таки отличается от знаков внимания — стоимостью. Знаком внимания может быть и безделушка, и букет полевых цветов, и просто позвонить среди дня, а вот купить и подарить красивую вещь — это уже подарок.

Ценность подарка

Как правило, подарки дарятся от избытка чувств и при наличии (относительно) свободных денег. Тем более ценятся подарки, когда они делаются в ситуации, когда денег очевидно не хватает.

Хотите, чтобы вам люди нравились — дарите подарки!

Лев Николаевич Толстой когда-то писал, пересказывая известную и до него житейскую мудрость: нам нравятся люди не столько за то добро, которое они сделали для нас, сколько за то доброе, что мы сделали для них. В этом — большая правда. Нам действительно становятся более близки и симпатичны люди, в которых мы начали вкладывать свою заботу и доброту.

В данном случае самое простое и дешевое, что можно сделать — подарить человеку самый радостный для него подарок. Не нужно никаких денег и никаких магазинов, сделайте это только в своем воображении, но сделайте честно: поищите, подумайте, от какого подарка расцветет лицо у этого человека, что его порадует по-настоящему. Подойдите к этому творчески: этому ребенку подарите упругий звонкий мяч, тому чиновнику — толстый портфель, набитый пачками денег, бабушке — долгожданное письмо от любимого внука, этой паре — сумасшедшуюю поездку на катере, летящем по волнам, этой усталой женщине — огромный душистый букет и поздравления от друзей.

Оживление

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/ozhivleni…

Оживление — повышение жизненной энергии, веры в себя, высокий жизненный тон, усиление позитива.

Оживление — один из языков любви. Если вам важно, чтобы ваш партнер видел, чувствовал, что его жизнь рядом с вами и его любовь для вас важны, позаботьтесь о своем позитиве. Если женщина радостно улыбается — она счастлива. Если она часто радостно улыбается, когда живет с вами — значит, в этом ее счастье есть ваш вклад. Значит, у вас получается ее любить, и вы можете этим гордиться и быть счастливы тоже.

Комплекс оживления у младенцев

У младенцев признак их хорошего здоровья, состояния и настроения — комплекс оживления: улыбка, гугуканье, игра ручками и ножками. Комплекс оживления — один из способов управления младенцев мамой: маме такое поведение нравится, она почти всегда берет ребенка на руки. Что, собственно, ребенку и требовалось. Можно называть это манипуляцией, но это позитивная манипуляция, поскольку ребенку это действительно полезно, и в результате обе стороны счастливы.

Пять языков любви Гарри Чепмена. Как говорить с партнером на одном языке

Как говорить с партнером на одном языке

Как вы выражаете любовь к партнеру? Говорите ему ласковые слова? Дарите то, о чем он давно мечтал? Или, может быть, прикасаетесь к нему? Скорее всего, у вас есть любимые способы выражать эмоции, а также проявления чувств, которых вы ждете от партнера, и которые означают для вас, что вы любимы.

Американский философ и антрополог Гари Чепмен создал теорию, согласно которой существует пять основных языков любви, на которых мы «разговариваем» друг с другом. И каждый из нас имеет один или два самых предпочтительных, хотя мы можем понимать их все.

И одной из самых распространенных проблем в отношениях может стать несовпадение языков любви. Порой мы просто не готовы воспринимать знаки внимания в «неправильной валюте» или сами даем партнеру не совсем то, в чем нуждается он.

Распознав свой язык любви, и понимая, какой предпочитает партнер, вы сможете гораздо лучше понимать друг друга. «Трудности перевода» существуют, только пока у нас нет желания понять другого.

В книге Гарри Чепмена приводятся следующие языки любви.

• Слова
• Время
• Подарки
• Помощь и забота
• Прикосновения

Что это означает, как выражается в семейной жизни и в общении в целом.

Слова

Если это ваш язык любви, то для вас важнее всего то, что вам говорят. Вы ждете приятных фраз, комплиментов, слов поддержки и одобрения, и когда этого нет, испытываете дискомфорт. И сами вы, как правило, выражаете свою привязанность именно словесно. Скорее всего, когда вы любите человека, то говорите ему об этом множеством разных способов.

Подарки

Для кого-то любить – значит отдавать и брать, воплощая любовь на материальном уровне. Обмен подарками – самое лучшее выражение чувств для такого человека. Получать и дарить ему может быть одинаково приятно. Часто такие люди постоянно что-то привозят и приносят из путешествий – безделушки, сувениры, приятные мелочи, когда идут в гости. И сами они тоже ждут от других подарков. Причем материальная сторона вопроса, то есть стоимость подарка, не так уж важна. Важен факт подарка и, конечно, внимательность, которую он выражает.

Помощь

Помощь и забота. Если это ваш язык любви, то вы не только сами с удовольствием заботитесь о близких, но и для себя хотите того же. Вовремя приготовленный ужин, прибранные комнаты, принесенный чай или открытая перед вами дверь – самые главные показатели любви для вас.

Прикосновения

Здесь самое важное – касаться друг друга. Такой человек всегда приобнимет или погладит супруга, проходя мимо, не упустит случай поцеловать лишний раз. Он будет ждать подобных знаков внимания и страдать от их отсутствия.

Время, проведенное вместе

Для человека, который больше всего ценит этот язык любви, самое главное – совместный досуг. Неважно, преподнесли ли вам сувенир на день рождения, налили ли вам с утра кофе и сказали ли, что любят. Главное – провести время вместе. Его может быть немного, но оно должно быть полноценным: если каждый уткнулся в свой смартфон, это совсем не то. Время обязательно идет «в комплекте» с вниманием. Мы должны видеть и слышать друг друга.

Как понять, какой у меня язык любви?

Для нас не всегда очевидно, какой язык любви важнейший даже для нас самих, не говоря уже о партнере. Не все могут просто прочитать список и понять, что подходит больше. Ведь каждый из нас воспринимает и использует все пять языков. Вопрос, какой считать самым важным.

Проанализируйте, что вам особенно приятно делать для вашего партнера – возможно, это и есть то, что вы от него ждете. Также можно вспомнить, что в отношениях самое болезненное для вас, что задевает сильнее всего. Часто это говорит о наших нуждах. К примеру, если вам тяжело слушать критические замечания – возможно, важнее всего для вас слова поддержки. Если вы расстроены тем, что супруг проводит с вами недостаточно времени и не уделяет внимания – стоит присмотреться к языку любви «время».

Что касается языка любви вашего партнера, то здесь, как ни странно, могут помочь конфликты. Когда мы выясняем отношения, мы часто высказываем претензии на своем языке любви. «Ты совсем не говоришь мне, что любишь меня» или «Ты так мало времени проводишь со мной» или «Ты совсем не даришь мне подарки!». Такие фразы говорят сами за себя.

Стоит ли требовать от партнера, чтобы он «выучил» ваш язык?

Лучшее, что можно сделать, когда вам не хватает выражений любви на собственном языке, это посмотреть внимательно, какой язык любви важнейший для вашего партнера. Вполне возможно, что он выражает свои чувства доступным ему способом. Например, вы хотите слов или заботы, а он дарит подарки. Конечно, замечательно, когда языки любви совпадают. Но так везет далеко не всегда, поэтому нужно быть очень внимательными друг к другу и уметь принимать то, что вам предлагают.

Кроме того, наши предпочтения не должны делать нас зависимыми. Если, например, наш язык любви – слова, а муж не часто говорит комплименты, у нас есть выбор – как реагировать. Если мы страдаем, потому что окружающие не дают нам то, чего мы ждем – у этого есть причины. Корни зависимости могут скрываться в заниженной или нестабильной самооценке, слишком больших ожиданиях от партнера, от людей в целом. И конечно, если мы ждем и требуем, это никому не нравится, тем более в отношениях.

Как восполнить нехватку важных для вас выражений любви?

Я предлагаю простое решение, которое поможет вам чувствовать себя прекрасно независимо от того, что говорят и делают окружающие. Просто дайте самому себе то, что для вас важно. И это практика, которую можно и нужно делать каждый день.

К примеру, ваш любимый язык любви – это слова. Тогда вы можете говорить сами себе то, что ждете от других. То есть вы просыпаетесь утром и, подойдя к зеркалу, говорите себе ровно то, что хочется услышать: самые важные, нужные и приятные слова. Тот же принцип работает со всеми другими языками. Если вы предпочитаете подарки – дарите себе приятные мелочи – и не только мелочи, если заботу – заботьтесь о себе, и так далее. Балуйте себя приятными выражениями привязанности к самому себе – и увидите, как замечательно это работает.

Что дает такая практика? В первую очередь она снижает зависимость от других людей и их действий. Когда я постоянно чего-то жду от других, появляется напряжение. В то время как если вы дали себе то, что нужно, сами – окружающие чувствуют в вас перемену. В человеке появляется такая легкость и радость, и для него уже хочется сделать что-то приятное. Часто нам начинают спонтанно давать то, чего мы хотим, как только мы перестаем ожидать и требовать.

И я предлагаю еще одну технику, которая поможет получать то, что хочется больше всего. Вы можете начать самостоятельно дарить то, что вам нужно, другим людям. Как правило, это провоцирует других людей отвечать нам тем же, правда, только при условии, если делается искренне. Если я говорю какие-то слова или дарю подарки в надежде на ответ, как бы авансом, с мыслью «ну ответь же мне поскорее как-то», это очень чувствуется и не работает.

А чтобы быть искренним, нужно развивать в себе щедрость. Это касается всех языков любви – и слов, и подарков и заботы, и всех остальных. Нужно научиться видеть достоинства и красоту других людей. Это тоже навык, который можно и нужно вырабатывать.

И напоследок еще один совет – развивайте в себе умение воспринимать разные языки любви. Все мы способны понимать каждый из них, и если быть достаточно внимательными, вы сможете увидеть и оценить, как ваш партнер или другие близкие люди выражают любовь и привязанность к вам – своими способами. Это не значит, что вы должны отказаться от «родного» языка. Но чем больше «диалектов» вы понимаете, тем легче строить отношения.

Если вас заинтересовала эта тема, очень советую вам прочитать книгу Гэри Чепмена «Пять языков любви». Она написана легко и с юмором и помогает осознать очень многие типичные сложности в семейной жизни и отношениях в целом.

Вадим Куркин

Языки любви или как мы выражаем любовь

Известный консультант по отношениям Гери Чепмен выделил 5 языков любви, на которых люди выражают свои чувства любимым людям. Чаще всего у человека есть один ведущий язык и меньше используются другие. Язык любви формируется еще в детстве под влиянием семьи и личностных особенностей человека.

Языки любви (в противовес языкам нелюбви – ненависти)

1) Качественное время — игнорирование.

То время, которое мы проводим вместе с партнером, уделяя ему все свое внимание, называется качественным. Это могут быть прогулки, путешествия, общение – любой способ провести время с любимым человеком, полностью уделяя свое внимание, интерес и поддержку. Смотреть вместе фильм и при этом витать мыслями где-то далеко от партнера – это не качественное время. Пойти вместе в ресторан и периодически сидеть в телефоне – тоже не качественное время. Есть огромная разница между быть рядом (физически) и быть вместе (эмоционально).

2) Ласковые слова – критика, грубость.

Как приятно услышать доброе слово от любимого человека! Будь то похвала, комплимент или искренняя поддержка, сопереживание. Недаром говорят: «Добрые слова дороже богатства». Человеку, который привык к выражению любви через слова бывает очень больно слышать критику. Даже если в словах нет оскорбления, люди склонны чувствовать себя отверженными. А бывает и так, что человеку не свойственно выражать свои чувства словами. Такие люди больше ценят поступки, чем красноречие.

3) Подарки — их отсутствие (даже маленьких знаков внимания).

Люди, выражающие любовь на языке материальных подарков, привыкли отдавать. Значение имеет не столько стоимость подарка, сколько сам знак внимания, заботы о любимом. Это могут быть всевозможные приятные мелочи, сделанные своими руками, а может быть серьезный подарок, который показывает значимость отношений с партнером. Отсутствие подарков от любимого воспринимается, как отсутствие любви.

4) Прикосновения — отталкивание.

Важное значение телесному контакту придают люди, выражающие любовь прикосновениями. Им доставляет наибольшее удовольствие держать за руку, гладить, обнимать и целовать партнера. Отсутствие ласк со стороны партера или отталкивание для них очень болезненно.

5) Помощь — отказ от помощи.

Гармоничные отношения – это всегда сотрудничество. Есть люди, для которых помощь и отзывчивость являются главным показателем чувств. Своей помощью по дому, откликом на просьбы и поддержкой они выражает свою любовь партнеру и хотят от него такого же отношения. Важно понять, что значит помощь для такого человека и не раздражаться на его просьбы.

Конфликты в паре возникают тогда, когда люди выражают любовь на разных языках. Чтобы отношения стали гармоничными, необходимо распознать свой язык любви и язык партнера. Если они не сходятся, нужно учиться говорить на языке партнера, а его учить вашему.

Распознать язык можно по следующим вопросам.

— Подумайте, как вы обычно выражаете свою любовь? Что говорите, что делаете?
— Что вас больше всего расстраивает, раздражает в действиях, словах партнера?
— Чего бы вам хотелось от партнера? Каких слов или действий?
— Какая критика чаще всего звучит в ваших отношениях? На что реагируете вы и что задевает вас?

Почитать о языках любви подробнее можно в книге Г. Чепмена «Пять языков любви».
А если вы хотите поработать с психологом над гармонией ваших романтических отношений, приглашаю вас на консультацию.

© Публикация статьи разрешена при указании прямой активной ссылки на источник или #psyshvetsova

#psyshvetsova #анастасияшвецова

Какие 5 языков любви? Определение и примеры

Источник: Михал Джармолук на Pixabay

Что такое языки любви?

По словам автора Гэри Чепмена, существует пять языков любви. Наш «язык любви» описывает, как мы получаем любовь от других. Их:

Слова подтверждения — Сказать поддержку партнеру

Служебные акты — Делать полезные дела для вашего партнера

Получение подарков — Вручение партнеру подарков, говорящих о том, что вы думали о нем

Качество времени — Проведите значимое время со своим партнером

Physical Touch — Быть рядом с партнером и ласкать его

У каждого из нас разные способы получения любви.Научившись дарить любовь способами, которые наш партнер может получить наилучшим образом, и прося нашего партнера дарить нам любовь способами, которыми мы можем ее получить, мы можем создать более крепкие отношения.

Узнайте больше о каждом из языков любви

Хотите узнать, на каких языках любви вы говорите (или говорите с вами)?

Язык любви 1: Слова утверждения

Спросите себя, что вы чувствуете, когда слышите, как ваш партнер предлагает ободряющие, положительные и подтверждающие слова и комплименты?

Примеры: Ваш партнер поздравляет вас, говорит «отличная работа!», Говорит, что вы выглядите привлекательно, или благодарит вас за что-то?

Если эти вещи заставляют вас чувствовать себя самым любимым и счастливым, слова подтверждения могут быть вашим основным языком любви.

Язык любви 2: Служение

Спросите себя, что вы чувствуете, когда ваш партнер помогает вам с задачами, которые уменьшают ваше бремя или снимают стресс?

Примеры: Ваш партнер выполняет за вас работу по дому, выполняет за вас поручение или заботится о чем-то, даже если его не просят?

Если эти вещи заставляют вас чувствовать себя самым любимым и счастливым, акты служения могут быть вашим основным языком любви.

Язык любви 3: Получать подарки

Спросите себя, что вы чувствуете, когда ваш партнер получает вам продуманные или экстравагантные подарки?

Примеры: Вы получаете подарок или небольшое угощение от своего партнера, который говорит вам, что он думал о вас.

Если эти вещи заставляют вас чувствовать себя самым любимым и счастливым, получение подарков может быть вашим основным языком любви.

Язык любви 4: Время качества

Спросите себя, что вы чувствуете, когда ваш партнер уделяет вам безраздельное внимание, а вы участвуете в содержательном разговоре или делах?

Примеры: Вы и ваш партнер назначили вечер на свидание, отправились в путешествие вместе или серьезно поговорили?

Если эти вещи заставляют вас чувствовать себя самым любимым и счастливым, качественное время может быть вашим основным языком любви.

Язык любви 5: Физическое прикосновение

Спросите себя, что вы чувствуете, когда ваш партнер проявляет к вам привязанность через прикосновение?

Примеры: Вы и ваш партнер держитесь за руки, целуетесь, обнимаетесь или сидите / лежите близко друг к другу.

Если эти вещи заставляют вас чувствовать себя самым любимым и счастливым, физическое прикосновение может быть вашим основным языком любви.

Как использовать языки любви в ваших отношениях

Если мы хотим построить здоровые отношения, мы должны над этим работать.Мы должны сказать нашему партнеру, что заставляет нас чувствовать себя любимыми, и мы должны показывать свою любовь так, как они хотят ее получить. Вот как мы можем использовать языки любви, чтобы улучшить качество наших отношений.

Тесты на языке любви

Хочу узнать свой язык любви. Доступно множество викторин на языке любви. Прочтите эту статью, чтобы найти множество викторин на языке любви.

Вам все еще нужна помощь? Посмотрите это милое видео, чтобы узнать больше о своем языке любви:

Создано на основе материалов Института благополучия Беркли.

Психология пяти языков любви

Спустя более 20 лет после своего первого дебюта «Пять языков любви» доктора Гэри Чепмена (1995) продолжают активно обсуждаться и распространяться как в академических, так и в межличностных кругах — и не зря. Доктор Чепмен анализирует принципы, лежащие в основе передачи любви, которая остается актуальной и полезной во многих различных типах отношений, от семьи и друзей до романтических партнеров. Читатели и психологи согласны с тем, что качественные исследования, собранные в результате более чем 30-летнего консультирования по вопросам брака, указывают на полезные практические применения, из которых мы все можем извлечь пользу.Давайте подробнее рассмотрим каждый язык любви и психологию, благодаря которой каждый из них звучит так хорошо.

Подарки

Чепмен подчеркивает, что ваш первичный и вторичный языки любви отражают как то, как вы дарите любовь, так и то, как вы ее получаете. На этом первом языке любви люди, которые отождествляют себя с этой формой общения, склонны выражать и чувствовать любовь через дары. Эксперты предполагают, что весь акт дарения подарков — от мысли, тщательного выбора материального предмета для представления отношений и, наконец, до самого подарка — вызывает чувство привязанности к другому человеку (Южный университет, 2011).

Доктор Джераль Кирван, бывший руководитель программы магистра психологии в Колледже здравоохранения, социальных служб и науки Глобального кампуса Университета Аризоны, поделился своим мнением о дарении подарков. «Как давать, так и получать есть психологические преимущества. Вручение подарка увеличивает чувство удовлетворения и помогает укрепить отношения за счет позитивного признания друг друга », — объясняет д-р Кирван. И дающий, и получающий эмоционально выигрывают от отдачи или получения.

Время качества

Психология, стоящая за этим проявлением любви, делает упор на качество, а не на количество. Чепмен объясняет: «Качественное время — это уделение кому-то безраздельного внимания. Я не имею в виду сидеть на диване и смотреть телевизор. Я имею в виду сидеть на диване с выключенным телевизором, смотреть друг на друга и разговаривать ». Качественное время может быть языком любви, выражаемым кем угодно, и важно также найти способы выразить его в неромантических отношениях.

Физическое прикосновение

Может показаться само собой разумеющимся, что физическое прикосновение входит в список пяти языков любви, но психология, лежащая в основе этой формы общения, гораздо глубже, чем вы думаете.Прикосновение — это первый язык, который мы используем для общения в младенчестве, и он играет решающую роль в социальном и поведенческом развитии. По словам Кэтрин Хармон из Scientific American (2010), «многие дети, которым не уделялось достаточного физического и эмоционального внимания, подвергаются более высокому риску поведенческих, эмоциональных и социальных проблем по мере взросления».

Становится легче идентифицировать мощные эффекты прикосновения, наблюдая за взаимодействиями простых незнакомцев. Исследователи Галлас и Спенс (2010) обнаружили несколько заметных результатов своих исследований по этой теме:

• Жильцы дома престарелых часто чувствуют себя нежеланными или нелюбимыми из-за отсутствия физического контакта с другими людьми.
• Люди с гораздо большей вероятностью вернут десять центов, оставшихся в телефонной будке, если предыдущий телефонный номер коснулся их.
• Люди с большей вероятностью дадут кому-то бесплатную сигарету, если запрос исходит от человека, который прикасался к ним в то же время.
• Люди, которых коснулись, с большей вероятностью согласятся участвовать в интервью в торговом центре.

По мере того, как мы углубляемся в установившиеся отношения в сравнении с незнакомцами, сила прикосновения становится еще яснее.Галледж, Галледж и Шахманн (2003) поясняют: «Прикосновение имеет решающее значение для создания и укрепления романтических отношений. Тактильная физическая привязанность сильно коррелирует с общими отношениями и удовлетворенностью партнера. Более того, разрешить конфликт легче, если вы будете сильнее проявлять физическую привязанность, включая объятия, объятия / удержания и поцелуи в губы ».

Слова подтверждения

Еще один язык любви — это категория, которую Чепмен называет «словами утверждения», что подразумевает вербальное общение, которое является обнадеживающим, утвердительным, активным и благодарным.Мы можем выражать слова подтверждения через устные и письменные сообщения, которые показывают нашу любовь к другим.

Доктор Мишель Россер-Майорс, адъюнкт-профессор и председатель программы бакалавриата психологии в Колледже здравоохранения, социальных служб и науки Глобального кампуса Университета Аризоны, объясняет, что положительные утверждения гарантируют больше, чем просто хорошее самочувствие. для тех, кто их получает. «Как люди, мы стремимся чувствовать себя компетентными, ценными и ценными. Положительные слова обладают такой силой, создавая прочную основу, необходимую для построения крепких, продуктивных отношений, которые резонируют с четкими линиями коммуникации.”

Концепция позитивной психологии утверждает, что позитивные слова могут не только демонстрировать любовь (Newberg & Waldman, 2012). Использование утвердительных слов, таких как «любовь», «мир» и «любящая доброта», улучшает функции нашего мозга, что приводит к усилению когнитивных способностей и усилению лобных долей. Чаще говорить и слышать положительные слова, чем отрицательные, может активировать мотивационные центры мозга, побуждая нас чаще предпринимать положительные действия.

Служебные акты

Служение (выполнение полезных, продуманных дел) — еще один способ дарить любовь и чувствовать себя любимыми.Чепмен описывает акты служения (2009) как «делать что-то для своего супруга, что, как вы знаете, они хотели бы, чтобы вы сделали». И психология, стоящая за этим, — это то, к чему мы все, вероятно, можем относиться — это теплое, нечеткое чувство, которое вы получаете от самоотверженного поступка. Доктор Россер-Майорс развивает эту идею, отмечая, что служение другому — это тип реляционного лидерства. Она говорит: «Истинные лидеры служат другим, прежде чем служить себе. Этот уровень бескорыстного служения вдохновляет людей, а также сообщества и семьи, на которые они оказывают влияние, быть более великими, выходить за рамки, стремиться.”

Мир мог бы использовать больше любви и меньше ненависти, и мы снова смотрим на слова и действия бывших лидеров, таких как Мартин Лютер Кинг-младший и другие, в качестве примеров. Мы призываем вас распространять любовь сегодня не только с друзьями и семьей, но и с каждым человеком, с которым вы встречаетесь.

Чтобы узнать больше по теме, изучите программы на получение степени в области психологии, социальных и поведенческих наук в Глобальном кампусе

Университета Аризоны.

Список литературы

Адвани, П.(11 августа 2013 г.). Как случайные добрые поступки могут принести пользу вашему здоровью. Huffington Post.

Чепмен, Г. Д. (1995). Пять языков любви: как выразить сердечную преданность своему партнеру. Чикаго: паб Northfield.

Чепмен, Г. Д. (2009). Говоря на языке любви к качественному времени. Получено с 5lovelanguages.com

Галлас, А. и Спенс, К. (2010). Наука межличностного прикосновения: обзор. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 34, 246–259.

Галледж, А.К., Галледж, М. Х. и Стахманн, Р. Ф. (2003) Романтические типы физической привязанности и удовлетворенность отношениями, Американский журнал семейной терапии, 31, 233–242.

Хармон, К. (6 мая 2010 г.). Scientific American. Прикосновение и эмоциональная вовлеченность ускоряют развитие детей в раннем возрасте, но могут ли дети оправиться от небрежного окружения?

Ньюберг, А., и Вальдман, М. Р. (2012). Слова могут изменить ваш мозг: 12 стратегий разговора, которые помогут укрепить доверие, разрешить конфликты и улучшить близость.Пингвин.

Южный университет. (2011). Психология дарения подарков.

Для получения дополнительной информации о показателях своевременного завершения, средней ссудной задолженности студентов, завершивших каждую программу, и другой важной информации, пожалуйста, посетите: Раскрытие информации по университетской программе

языков любви и стоящая за ними психология

Цитируйте это

Никка Селеста, (2020, 14 мая). Языки любви и стоящая за ними психология. Психрег об отношениях .https://www.psychreg.org/love-languages/

Время чтения: 4 минуты

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые отношения не складываются? Может быть, вы один из тех людей, у которых были отношения, которые поначалу казались прекрасными, но со временем искра и чувства постепенно угасли? Вы когда-нибудь задумывались, почему есть люди, которые были вместе долгое время, но искра все еще есть?

По словам доктора Гэри Чепмена, отношения улучшаются, когда мы понимаем друг друга.Прочные отношения требуют целенаправленных обязательств с течением времени, однако это намного сложнее или даже невозможно, если мы не понимаем друг друга.

Вот почему он написал книгу под названием Пять языков любви . По словам доктора Чепмена, у каждого человека свой язык любви или свой способ дарить и получать любовь. Это слова утверждения, акты служения, качественное время, физическое прикосновение и дарить / получать подарки.

Слова подтверждения

Слова утверждения, по словам доктора Чепмена, — это выражение любви через вербальное общение, которое поддерживает, ободряет, оценивает и утвердительно.Они также могут быть показаны в письменных сообщениях, таких как любовные записки, любовные письма и т. Д.

По словам доктора Кэтрин Лайвли, аффирмации используются для перепрограммирования подсознания, чтобы помочь нам создать реальность, которую мы хотим, например любовь, красоту, богатство и т. Д. По сути, аффирмации побуждают нас верить определенным вещам о себе или о мире .

Одна из вещей, к которой мы стремимся как люди, — это чувствовать, что их ценят и ценят. Когда мы чувствуем, что нас ценят, ценят и хорошо относятся к себе, мы привлекаем положительные стороны и строим более крепкие и продуктивные отношения, как часто называют сторонники «закона притяжения».

Другая концепция из позитивной психологии предполагает, что использование утвердительных слов улучшает функции нашего мозга, что приводит к увеличению когнитивных способностей и укреплению лобных долей.

Качественное время

Люди, чьим языком любви является качественное время, чувствуют, что их любят, лелеют и уделяют им первоочередное внимание, когда они проводят значимое время со своими близкими. Это язык любви, в основе которого лежит единение. По словам доктора Чепмена: «Качественное время — это уделение кому-то безраздельного внимания.Я не имею в виду сидеть на диване и смотреть телевизор. Я имею в виду сидеть на диване с выключенным телевизором, смотреть друг на друга и разговаривать ».

Создание крепких отношений происходит из значимых связей. Во-вторых, для этого нужно целенаправленно проводить время. Большинство людей видят друг друга, но все равно чувствуют себя одинокими внутри. Нахождение в одном месте не означает качественного времяпровождения. Между собой должна быть связь, иначе это может оставить ощущение одиночества и пустоты.

Служебные акты

Другой язык любви — это служебные действия. По словам доктора Чепмена, это невербальная форма любви, которая может занять много времени и утомить, но если это то, что нужно вашему партнеру, то оно того стоит. Это описывается как выполнение для вашего супруга или партнера чего-то, что, как вы знаете, они хотели бы, например, приготовление им их любимой еды, чистка их машины, забота о любимом человеке вашего партнера после инсульта и т. Д. Другими словами, этот язык о проявлениях любви.

Это также описывается как бескорыстие. Если мы соотносим это с психологией, то потому, что мы, люди, любим испытывать то теплое, нечеткое чувство, которое мы получаем от самоотверженных действий. Нейробиологи также выяснили, что самоотверженные действия активируют центры вознаграждения мозга. Это означает, что положительные чувства, вызванные сострадательными действиями, усиливают самоотверженное поведение.

Дарить / получать подарки

Дарить и / или получать подарки — еще один способ дарить любовь и чувствовать себя любимыми.Он проявляет привязанность через дарение подарков и является наиболее распространенным среди всех других языков любви. По словам доктора Чепмена, этот язык любви не связан с предметами, которые вы дарите. Речь идет о том, чтобы показать им усилия и доказать, что вы думаете о них, слушаете их и заботитесь о них.

По словам доктора Джерала Кирвана, заведующего кафедрой магистра психологии в Университете Эшфорда, дарение подарков увеличивает чувство удовлетворения и помогает укрепить отношения, позитивно признавая друг друга.

Язык любви часто понимают неправильно. Для других получение подарков может быть чем-то вроде жадности, потому что для них получатель больше сосредоточен на «подарке», чем на стоящей за ним мысли.

В этом смысле Марк Уильямс, лицензированный консультант по психическому здоровью и тренер по отношениям, объясняет, что истинное значение дарения подарков — сентиментальность. Человек, который чувствует себя любимым благодаря этим вещам, может дорожить подарком, каким бы маленьким он ни был, больше, чем тот, кто говорит на другом языке любви.Каждый раз, когда они это видят, это будет напоминанием о том, что их любят. Таким образом, важна именно мысль.

Физическое прикосновение

Физическое прикосновение — это физическое выражение любви. Это невербальный язык любви, который больше фокусируется на близости. Это может быть держание за руки, положенная голова на плечо партнера или просто объятие. Поскольку этот язык любви носит физический характер, некоторые люди склонны думать, что он просто связан с удовлетворением чувственных потребностей, но желание физического прикосновения обычно больше, чем секс и чувственные потребности.

Использование физического прикосновения в качестве языка любви может быть непростым делом, поскольку большую часть времени ваш партнер может не понимать, чего вы хотите, тем самым создавая разочарование и замешательство.

В психологии прикосновение — первое чувство, которое мы приобретаем в младенчестве. Это наша первая форма общения с миром. Следовательно, это критически важно для нашего социального и поведенческого развития. Согласно одному исследованию, прикосновение дает нам возможность посылать и получать эмоциональные сигналы от других людей.

Другое исследование также показывает, что прикосновение может вызывать множество положительных эмоций, таких как радость, любовь, благодарность и сочувствие. Также доказано, что человек, обнимающий вас, получает такую ​​же пользу, как и человек, которого обнимают. Следовательно, мы можем сказать, что есть действительно доказанные физиологические преимущества физического прикосновения.

Наконец, согласно одному исследованию: «Прикосновение имеет решающее значение для создания и укрепления романтических отношений. Тактильная физическая привязанность сильно коррелирует с общими отношениями и удовлетворенностью партнера.Более того, разрешить конфликт легче с помощью большего физического воздействия, включая объятия, объятия / удержания и поцелуи в губы ».

Заявление об ограничении ответственности: Psychreg предназначен в основном для информационных целей. Материалы на этом веб-сайте не предназначены для замены профессиональных рекомендаций, диагностики, лечения или терапии. Никогда не пренебрегайте профессиональными психологическими или медицинскими советами и не откладывайте обращение за профессиональным советом или лечением из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.Прочтите наш полный отказ от ответственности здесь.

Имеют ли значение языки любви? Психологи весят

В моих последних длительных отношениях мой партнер очень хотел, чтобы я прочитал «Пять языков любви» Гэри Чепмена, бестселлер о том, как люди в отношениях могут научиться проявлять друг к другу привязанность в первую очередь или предпочитают «язык.» Языки, на которых подробно описывается Чепмен: получение подарков, качественное время, слова подтверждения, физическое прикосновение и акты служения.Дело в том, что у каждого человека есть «язык любви» — или способ, которым они выражают свою любовь, — и что заботливые партнеры должны найти время, чтобы выяснить, как лучше всего выразить свою привязанность и выразить ее.

Честно говоря, я списал всю концепцию на треп и никогда не читал книгу, но после того, как отношения закончились, я задумался, есть ли обоснованность теорий Чепмена. Если бы я выучил его «язык», могли бы отношения сложиться? Я спросил психологов, есть ли какие-либо исследования или доказательства того, что использование чьего-либо «языка любви» может улучшить отношения.

«Я не считаю это практикой, основанной на доказательствах, но считаю, что это очень полезный инструмент, и использую его во всей своей работе с парами», — говорит Стефани Гёрлих, психотерапевт из Детройта. «Я обнаружил, что в 8 случаях из 10, какие бы проблемы ни предлагали мои клиентские пары, они коренятся в фундаментальном несовпадении того, как каждый партнер дает и получает любовь». Герлих, по сути, использует пять языков любви как основу для того, чтобы помочь парам научиться лучше общаться о своих потребностях.

«Мы можем научиться распознавать язык любви нашего партнера и говорить:« О, она купила мне подарок. Это ее способ показать мне, что ей не все равно », — говорит Гёрлих. Знание о том, что ваш партнер пытается показать любовь, даже если она не проявляется таким образом, который полностью отвечает вашим потребностям, может иметь большое значение. Эта концепция может показаться популярной, но это полезный ярлык, который используют многие терапевты.

Как указывает Герлих, подход к общению на основе пяти языков любви не был разработан на основе клинических исследований, но из-за его популярности, некоторые исследования его эффективности проводились с момента выхода книги в 1992 году.Однако даже небольшое количество данных о языках любви неоднозначно. Исследование 2000 года показало, что пять языков любви могут быть более эффективной основой, чем другие подходы к общению между парами, но исследования, проведенные в 2017 году, показывают, что пять языков любви работают только тогда, когда «оба супруга демонстрируют соответствующее саморегулирующееся поведение». Другими словами, концепция языка любви работает, если оба партнера могут контролировать (и изменять) свое собственное поведение.

Дело не в исследовании или его отсутствии.Гёрлих объясняет, что концепция пяти языков любви — это, по сути, коммуникативный прием, который пары могут использовать как в терапии, так и вне ее. «Когда я использую концепцию языков любви со своими клиентами, я объясняю им, что у нас есть языки любви, на которых мы« говорим », и языки, которые мы« слышим », — говорит Гёрлих. «Для пар, с которыми я работаю, помощь в определении их соответствующих языков любви может иметь большое значение для решения некоторых проблем, которые часто приводят их к терапии».

По сути, обучение клиентов тому, как выражать привязанность способами, которые их партнер может понять, создает диалог между партнерами, который позволяет им выражать свои эмоциональные потребности — и дает им удобную стенографию для этого.«Я призываю пары узнать о языке любви своего партнера и [научиться] говорить на его языке», — говорит Шломо Слаткин, консультант по отношениям из Балтимора. «Когда это происходит, они могут удовлетворить потребности друг друга и почувствовать себя любимыми». Как только пары научатся использовать язык своего партнера, он может стать естественным, как второй язык.

Осведомленность о том, как вашему партнеру нравится получать привязанность, может быть полезным, даже если перевод немного грубый.«Так же, как носитель испанского языка учится говорить по-японски, мы всегда можем выучить новый язык любви», — говорит Гёрлих. «Иногда нужно просто потратить время и усилия, чтобы понять, как наши партнеры« слышат »любовь, и приложить усилия, чтобы показать им то, как они будут получать ее наиболее легко».

Но что, если мы не выучим язык нашего партнера? Это делает нас несовместимыми? «Люди несовместимы только тогда, когда они не хотят учиться и реагировать на потребности своих партнеров», — говорит она.«Там, где есть желание адаптироваться и расти, всегда есть потенциал для долгосрочного счастья». Другими словами, вы можете не пройти тест на язык любви AP, но если вы приложите усилия, чтобы найти общую основу для общения о потребностях вашего партнера, языковой разрыв может не иметь значения.

Эта статья была первоначально опубликована 24.09.2019

Психология языков любви

Бестселлер №1 по версии New York Times доктора Гэри Чепмена, The Five
Языки любви: как выразить сердечную приверженность своему партнеру (1995), кажется
как и многие другие книги по саморазвитию, которые помогут вам найти любовь или изменить свою жизнь,
но книга по-прежнему широко обсуждается в академических и межличностных кругах —
и не зря.Читатели и психологи сходятся во мнении, что
Исследования, проведенные в поддержку пяти языков любви, полезны и практичны.

Чепмен вводит идею о том, что существует пять любви
языки, которые используют романтические партнеры, чтобы выразить свою любовь и привязанность к
друг друга: физическое прикосновение, слова подтверждения, качественное время, получение подарков
и акты обслуживания. Пары, которые не понимают, как выразить свою любовь, используя
любовный «язык», на котором «говорит» его или ее партнер, с меньшей вероятностью будет поддерживать
удовлетворяющие отношения.Даже когда два человека очень любят друг друга, оба
может закончиться тем, что не будет чувствовать себя любимым другим. Если вы пошлете свою любовь
сообщение так, как вы хотите, чтобы его вернули, но вы и ваш партнер говорите
разные языки любви, это не будет глубоко регистрироваться для них, и вы не будете
верните его на желаемый язык. Ниже приводится разбивка каждой любви
язык.

Физическое касание

Touch — первый язык, на котором мы общаемся в младенчестве.
и играет решающую роль в нашем развитии.По словам Кэтрин Хармон из
Scientific American (2010 г.), «Многие дети, у которых не было достаточного физического и
эмоциональное внимание подвержены более высокому риску поведенческих, эмоциональных и социальных
проблемы по мере их взросления ». Физическое прикосновение имеет решающее значение для создания и
укрепление романтических отношений. Держаться за руки, целоваться, обниматься или
объятия на диване могут помочь вашему партнеру почувствовать себя любимым и особенно заботливым
если это их основной язык любви.

слов
Подтверждение

По словам Чепмена, это самый распространенный из языков любви.Это основано на ответах 10 000 человек, которые прошли онлайн-викторину на его веб-сайте в декабре 2010 года. Если язык любви для вас или вашего партнера — это слова одобрения, вы можете заставить их почувствовать себя любимыми, сказав им, как сильно вы любите и цените их труд. работать или дополнять их внешний вид. Использование утвердительных слов, таких как «любовь», «красивый» и «изящный» при общении, улучшает функции нашего мозга, что приводит к усилению когнитивных способностей и усилению лобных долей.

Качество Время

Ключом к этому проявлению любви является идея качества над
количество.Чепмен объясняет: «Качественное время дает кому-то свою безраздельную
внимание. Я не имею в виду сидеть на диване и смотреть телевизор. я имею в виду
сидят на диване с выключенным телевизором, смотрят друг на друга и разговаривают ».
Планирование времени, чтобы быть вместе и полностью присутствовать, имеет решающее значение для
успех ваших отношений.

Получение подарков

Согласно HuffPost, подарки дают партнерам осязаемый символ любви, за который нужно держаться. Получатель подарка ценит продуманность подарка.Будь то отличный подарок на день рождения или что-то столь же маленькое, как принесение домой их любимого журнала из похода в аптеку, цветы или любимую закуску вашего партнера, любой из них глубоко продемонстрирует вашу любовь, если ваш партнер «говорит» о любви на языке. подарков.

Акты обслуживания

Известная поговорка: «Действия говорят громче, чем слова».
по многим причинам. Проявлять любовь через такие действия, как уборка или подношение
Выполнение поручений, когда ваш партнер устал или болен, показывает, что вам не все равно.Партнер
кто предпочитает слова подтверждения, может также пользоваться этими преимуществами, но тот, кто
предпочитает акты обслуживания, по сравнению с этим оценит этот акт в геометрической прогрессии.

Женщина всегда дарит своему мужчине и мужу красивые подарки.
постоянно привозит продукты в течение многих лет, детализирует свою машину и помогает с
посуду, но ее сердце переполнилось бы, если бы он принес ей воздушные шары и новый
наряд на день рождения. Мужчина регулярно предлагает сделать партнеру массаж спины.
и ноги, и его партнерша продолжает осыпать его словами
такие утверждения, как «Ты такой замечательный папа и кормилец», и он очень хочет
чтобы она прикоснулась к нему, пока она жаждет, чтобы он ее хвалил.Это естественно
отдай то, что ищешь. Это действительно язык, на котором вы говорите, даже не
думая об этом. Если вас тянет к партнеру с одной или несколькими общими вершинами
любите языки, тогда вы уже впереди всех! У вас больше шансов
испытывать удовлетворение во взаимоотношениях.

Если вы не разделяете одно или несколько предпочтений в отношении языка любви,
тогда вы оба должны научиться выходить за пределы своих зон комфорта, чтобы соответствовать своим
потребность партнера в любви. Если вы боретесь с постоянным физическим прикосновением
и предпочитаете просто проводить время за общими делами, не выбирайте
партнер с прикосновением в качестве основного языка.Предотвращение этого типа языка
Барьер в любовных отношениях может быть самым важным выбором, который вы делаете. В то время как
люди часто больше заботятся о том, чтобы делиться хобби со своим партнером, они были бы
мудро сосредоточиться на том, чтобы делиться языком любви в качестве главного приоритета. Ты можешь играть
теннис тоже вместе, но вы никогда не забьете по-настоящему, если не начнете с любви.

Одна из компаний, хорошо разбирающихся в психологии языков любви, — это SEI Club, частная служба знакомств и знакомств, которая помогает людям «встретить нужного человека».Они проводят одиноких людей в их путешествии по свиданиям и помогают им найти «единственного». Языки любви играют в этом значительную роль, и помощь клиентам в понимании этих пяти языков является ключом к успеху в свиданиях и поиске партнера на всю жизнь.

Что такое пять языков любви?

Язык любви — это концепция, описывающая способы, которыми люди получают и выражают любовь в отношениях. Знание языка любви вашего партнера и предоставление им знать вашего может помочь вам убедиться, что вы оба действительно чувствуете себя любимыми в ваших отношениях.

Почти каждый хочет показать партнеру, что ему не все равно. Тем не менее, многие люди изо всех сил пытаются сделать это так, чтобы это затрагивало их сердца. Если вы обнаружите, что это описывает вашу ситуацию, возможно, вы захотите узнать больше о пяти языках любви, разработанных автором, пастором и советником доктором Гэри Чепменом.

Какие пять языков любви?

Хотя книга Чепмена « 5 языков любви» была первоначально написана в 1992 году, она продолжает помогать парам и сегодня: с момента ее первой публикации было продано более 12 миллионов экземпляров.

Перед написанием книги доктор Чепмен провел годы, делая заметки с парами, с которыми консультировал, когда он распознал закономерность. Он понял, что пары не понимают друг друга и свои потребности. Изучив свои записи, он обнаружил, что существует пять «языков любви», на которые люди могут откликнуться.

Пять языков любви Чепмена:

Слова подтверждения

Слова одобрения — это выражение привязанности через устные слова, похвалу или признательность.Когда это чей-то основной язык любви, им нравятся добрые слова и поддержка. Им также нравятся вдохновляющие цитаты, любовные записки и милые текстовые сообщения. Вы можете сделать этот человек счастливым, сделав ему комплимент или указав на то, что он делает хорошо.

Качество Время

Для тех, кто считает время своим языком любви, любовь и привязанность выражаются через безраздельное внимание. Это означает, что вы кладете сотовый телефон, выключаете планшет, устанавливаете зрительный контакт и активно слушаете.Убедитесь, что вы смотрите в глаза, подтверждаете то, что они говорят, и воздерживайтесь от советов.

Люди с этим языком любви предпочитают качество количеству. Они чувствуют себя любимыми, если вы присутствуете и сосредоточены на них, когда вы вместе.

Физическое прикосновение

Человек с этим языком любви чувствует себя любимым через физическую привязанность. Помимо секса, те, для кого основным языком любви является физическое прикосновение, чувствуют себя любимыми, когда их партнер держит их за руку, касается их руки или делает им массаж, например, в конце дня.

Их представление об идеальном свидании может включать в себя объятия на диване с бокалом вина и просмотр хорошего фильма. Они просто хотят быть рядом со своим партнером физически.

Акты обслуживания

Что касается служения, человек чувствует себя любимым и ценным, когда кто-то делает для него приятные вещи, например помогает мыть посуду, выполняет поручения, пылесосит или заправляет машину. Они любят, когда люди делают для них мелочи, и часто можно встретить такие акты служения другим.

Получение подарков

Дарение подарков символизирует любовь и привязанность к человеку, говорящему на этом языке любви. Они дорожат не только самим подарком, но и временем и усилиями, вложенными в него дарителем.

Они также не обязательно ожидают больших или дорогих подарков; им больше нравится то, что стоит за подарком. Другими словами, когда вы находите время, чтобы выбрать подарок специально для них, это говорит им, что вы действительно их знаете.

Люди с этим языком любви часто могут вспомнить каждый маленький подарок, который они получили от своих близких, потому что он оказывает на них такое влияние.

Определите свой язык любви

Если или когда вы состоите в отношениях, чувствуете ли вы себя более любимым, когда ваш партнер:

• Говорит «Я люблю тебя» или хвалит то, что ты сделал?
• Удивляет вас значимым подарком?
• Собираетесь в путешествие на выходные только вдвоем?
• Выполняет поручения или занимается стиркой?
• Держит вас за руку во время ходьбы?

Ответы на эти вопросы могут дать вам представление о том, каким может быть ваш язык любви.Согласно книге Чепмена, вы также можете попытаться вспомнить, чего вы просите в отношениях, или подумайте о том, как вы выражаете любовь своему партнеру.

Маловероятно, что язык любви вашего партнера такой же, как ваш. Когда пары говорят на разных основных языках, неизбежно возникают недопонимания. Однако, если ваш партнер учится говорить на вашем языке любви, он часто чувствует себя любимым и ценным и в конечном итоге становится более счастливым в отношениях.

Как языки любви помогают отношениям

Все мы по-разному выражаем и принимаем любовь.Следовательно, понимание этих различий может серьезно повлиять на ваши отношения. На самом деле, по словам доктора Чепмена, это упражнение — один из простейших способов улучшить ваши отношения. Вот несколько способов, которыми пять языков любви могут улучшить ваши отношения.

Продвигает самоотверженность

Когда вы стремитесь изучить чужой язык любви, вы сосредотачиваетесь на его потребностях, а не на своих собственных. Это центральная посылка теории доктора Чепмена.Пары должны стараться выучить язык любви своего партнера, а не пытаться убедить своего партнера выучить свой язык.

В идеале оба человека захотят выразить любовь так, чтобы это было значимо для другого. Но вся цель совместного изучения ваших языков любви — научиться любить своего партнера так, чтобы это было для него значимо.

вызывает сочувствие

По мере того, как кто-то узнает все больше и больше о том, как их партнер переживает любовь, они учатся сочувствовать ему.Это помогает им на мгновение выйти за пределы самих себя и взглянуть на то, что заставляет другого человека чувствовать себя значимым и любимым. Вместо того, чтобы говорить со своим партнером на собственном языке любви, они учатся говорить на языке, который понимает их партнер.

Когда пары стремятся изучать и использовать языки любви, они повышают свой эмоциональный интеллект и узнают, как ставить чужие потребности выше своих собственных.

Сохраняет интимность

Если пары регулярно говорят о том, чем наполнены их резервуары любви, это способствует большему пониманию — и, в конечном итоге, близости — в их отношениях.Они не только узнают друг о друге больше, но и более глубоко и осмысленно связываются друг с другом. Когда это происходит, их отношения становятся более близкими.

Способствует личностному росту

Когда кто-то сосредоточен на чем-то или на ком-то вне себя, это часто приводит к личному росту. Слишком часто людей поощряют и побуждают быть эгоцентричными и не знать ни о ком, ни о чем помимо них самих. Но поскольку пять языков любви доктора Чепмена требуют, чтобы люди любили других способами, которые могут выходить за пределы их зоны комфорта, они вынуждены расти и меняться.

Делится любовью со смыслом

Когда пары начинают говорить на языке любви друг друга, то, что они делают для своих партнеров, не только становится более преднамеренным, но и более значимым. Частично это связано с тем, что они говорят «Я люблю тебя» так, чтобы это было понятно их партнеру, и когда они это делают, их партнеры чувствуют себя довольными и счастливыми.

Языки любви в повседневной жизни

По словам Чепмена, языки любви также применимы к вашим отношениям с детьми, коллегами и даже друзьями.Например, у вашего ребенка могут быть слова подтверждения в качестве основного языка любви, и поэтому он хотел бы услышать словесную похвалу или «Я люблю тебя». Сотрудник может чувствовать себя более ценимым в одном отношении, чем в другом.

Ваш язык любви тоже может иногда меняться. Например, если у вас был плохой день на работе, вы можете предпочесть объятия партнера, а не ободряющее слово. Главное — регулярно общаться и спрашивать, что вашему партнеру нужно, чтобы его запас любви был полон. Затем примените на практике именно то, что нужно вашему партнеру.

Критика теории языка любви

Хотя языки любви помогают многим людям понять, как лучше общаться со своими партнерами, есть ограничения у теории и того, как люди применяют ее в своих отношениях.

Многие люди злоупотребляют языками

Некоторые люди начинают соревноваться в использовании языков любви, что на самом деле может добавить напряженности в отношения. Например, партнеры могут начать отслеживать все случаи, когда они используют язык любви своего партнера, и сравнивать его с тем, сколько раз их партнер использовал свой язык.

Хотя языки любви могут быть способом открыть общение и сострадание, их не следует использовать как игру или оружие против вашего партнера.

Некоторые партнеры могут продолжать использовать свой собственный язык (вместо языка своего партнера), чтобы показать, что им не все равно, и это нормально.

Идея не в том, что вы не можете быть в отношениях с кем-то, кто не разделяет ваш язык любви. Постарайтесь быть понимающими и открытыми — вы сможете оценить действия партнера, даже если они не совсем соответствуют вашему родному языку.

Они не решают других проблем во взаимоотношениях

Пять языков любви не решат всех проблем в ваших отношениях; они просто один из многих инструментов, которые вы можете использовать для облегчения общения в ваших отношениях.

Исследования показали, что пары, которые использовали языки любви друг друга, чувствовали себя наиболее счастливыми в своих отношениях, когда они также использовали инструменты саморегуляции, чтобы справиться со своими эмоциями.

Итак, хотя языки любви были инструментом, ответственность пар за свои эмоции и поведенческие изменения больше всего способствовала их общему счастью.Для успешных отношений вам нужно больше, чем один инструмент.

Ваш язык любви также может измениться — важно принять и ожидать, что языки любви вас и вашего партнера могут измениться со временем, особенно во время жизненных стрессов или серьезных изменений, таких как рождение детей.

Они могут привести к давлению на партнеров

Многие люди говорят о языках любви, поскольку они используются в серьезных отношениях или браке. Важно помнить, что изучение и понимание собственного языка любви — важный инструмент для практики любви к себе.

Вы не должны слишком сильно давить на своего партнера, чтобы он постоянно выражал вам язык любви.

Одно исследование показало, что самым большим препятствием для пар, которые использовали языки любви друг друга, было то, что часто получатель даже не осознавал, что их партнер пытается использовать их язык любви.

Поэтому очень важно, чтобы получатель признал усилия своего партнера, даже если они не совсем оправдывают ожидания.

Они сосредоточены на гетеросексуальности

Первоначальная модель Чепмена фокусируется на гетеросексуальных парах.Однако теория применима к людям независимо от их сексуальной ориентации.

Если вы читаете «5 языков любви» и не состоите в гетеросексуальных отношениях или не гетеронормативны, исключение из текста может вызвать разочарование. Однако помните, что инструменты, описанные в этой книге, могут использовать все, кто хочет их применять.

Слово от Verywell

Как только вы и ваш партнер выучите язык любви друг друга, вы увидите, что его легко воплотить в жизнь.Чтобы заговорить на языке любви вашего партнера, вам потребуется немного усилий и намерения. Помните, что здоровые отношения не рождаются, они развиваются благодаря вниманию и усилиям.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете улучшить свои отношения, изучив язык любви своего партнера и применив его на практике. И если вы оба стремитесь любить друг друга так, как это говорит друг с другом, вы обнаружите, что не только влюблены глубже, но и находятся в счастливых и приносящих удовлетворение отношениях.

Часто задаваемые вопросы

• Какие языки любви у детей?

  В 1997 году доктор Чепмен вместе с доктором Россом Кэмпбеллом написал книгу о том, как пять языков любви могут применяться и к детям. Существует тест, который может пройти ребенок от 9 до 12 лет, чтобы узнать, какой из них ему нравится. Дети младше 9 лет могут выполнить задание, описанное на веб-сайте Five Love Languages.

• Как я могу определить язык любви моего партнера?

  Самый простой способ определить язык любви вашего партнера — попросить его принять Dr.Викторина Чепмена. Кроме того, книга доктора Чепмена рекомендует вам также подумать о том, чего они просят или делают больше всего в отношениях. Часто ли они приносят вам продуманные подарки? Или сказать, что они тебя любят? Это может быть намеком на их язык любви.

Откройте для себя свой язык любви — 5 языков любви®

Отношения не должны быть сложными.

Когда мы чувствуем себя оторванными от близких нам людей, жизнь становится одинокой.5 языков любви® — это простой и эффективный способ укрепить ваши связи, чтобы вы могли испытать большую радость и гармонию во всех ваших отношениях.

Начните здесь

Новый взгляд на любовь.

Серия 5 языков любви

Серия «5 языков любви» помогла миллионам людей укрепить и улучшить свои отношения. Какая книга вам подходит?

Присоединяйтесь к нам

Личный кабинет

• Ноя
  6

  Каламазу, Мичиган, США

  Конференция по вопросам брака «5 языков любви»

• Ноя
  13

  Мерфрисборо, Теннесси, США

  Конференция по вопросам брака «5 языков любви»

Онлайн

• НА
  ПОТРЕБНОСТЬ

  Свидание, вечер дома

  Веб-событие

• НА
  ПОТРЕБНОСТЬ

  Победа в экранных войнах

  Веб-событие

• НА
  ПОТРЕБНОСТЬ

  Winning the Screen Wars Grandparents Edition

  Веб-событие

Что говорят люди.

«5 языков любви

^® изменили мою жизнь. Они изменили мой брак. В его послании такая простота, но я чувствую, что он такой мощный».

Келли Херлиман

Дизайнер интерьеров и бывший стилист Опры Уинфри

Одна из наших глубочайших эмоциональных потребностей — чувствовать любовь значимых людей в нашей жизни. Моя книга «5 языков любви» предназначена для того, чтобы помочь вам эффективно передавать любовь. То, что заставляет одного человека чувствовать себя любимым, не заставит другого человека почувствовать себя любимым.Мы должны открывать для себя язык любви друг друга и говорить на нем. В каком бы сезоне вы ни оказались, я хочу вселить в вас уверенность, необходимую для глубокого общения с теми, кого вы любите. Я искренне надеюсь и верю, что концепция языка любви и связанные с ней ресурсы помогут вам лучше любить и стать ближе — начиная прямо сейчас.

Доктор Гэри Чепмен Автор книги 5 языков любви ®

Еженедельный информационный бюллетень

Хотите получать полезных предложений, , , обновления продуктов, и даже коды скидок , доставленные прямо на ваш почтовый ящик?

Подпишитесь сейчас

.