Безопасные позы для беременных: Как заниматься сексом во время беременности

Секс во время беременности — Семейная Клиника

Беременность для женщины – это особенный период, когда ей хочется чувствовать себя не только будущей матерью, но и оставаться объектом желания для своего мужчины. Но с мужчинами не всё так однозначно. Кто-то из них с удовольствием воспользуется возможностью угодить своей любимой, а кто-то даст отпор, предполагая, что секс может только навредить. Поэтому статья будет полезна и для будущих отцов.

Не так давно врачи предупреждали своих пациенток, что в первом и последнем триместрах необходим половой покой. Опыт показывает – такое ограничения ничем не подтверждаются. Сегодня большинство специалистов считают, что секс даже на поздних сроках беременности, при ее нормальном течении, не запрещается. Некоторым женщинам гинеколог даже настоятельно советует призвать мужа к активной половой жизни в период перед родами.

Чем полезен секс во время беременности:

• Во время секса вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Через кровь они передаются плоду, оказывая благоприятное воздействие.
• При интимной близости происходит сокращение мышечных волокон, тем самым матка тренируется, готовясь к родам.
• В семенной жидкости содержатся простагландины, которые способствуют «созреванию» шейки матки перед родами.
• При половом акте активизируется кровоснабжение в органах малого таза, улучшается питание малыша.
• Психологическое состояние обоих родителей будет гораздо лучше, если их привычная жизнь не поменяется в худшую сторону. Желанная женщина будет спокойна за отношения, а мужчина не подумает завести связь на стороне. Можно попробовать новые позы для секса, которые станут для супругов способом получить яркие эмоции.

Негативные эффекты интимной близости:

• Если у женщины случались выкидыши, секс может спровоцировать повышение тонуса матки и прерывание беременности.
• При истмико-цервикальной недостаточности шейка матки укорачиваеся, а внутренний зев приоткрывается. Секс может спровоцировать прогрессивное укорочение шейки и привести к выкидышу или преждевременным родам.
• Предлежание плаценты – это веский повод отказаться от интима, т.к. плацента находится очень низко в матке, и во время секса может произойти ее отслойка с кровотечением. В таком случае есть прямая угроза для жизни мамы и малыша.
• Наличие инфекций, передающихся половым путём, у любого из партнёров при незащищённом половом акте может спровоцировать инфицирование околоплодной жидкости и заражение малыша.
• При слишком частой половой жизни без презерватива возможно нарушение микрофлоры и развитие молочницы. Дело в том, что сперма имеет щелочной рН и при попадании во влагалище, снижает кислотность влагалищного секрета, что способствует росту патогенных бактерий и грибов.

В каких случаях рекомендуется воздержаться от интимной близости:

• Предлежание плаценты.
• Наличие заболеваний, передающихся половым путем в активной фазе у одного или у обоих родителей (сифилис, гонорея, трихомониаз, хламидийная инфекция и др). При выявлении ВИЧ инфекции у будущего отца, беременной рекомендуется воздержаться от незащищённых половых контактов при вынашивании беременности.
• Острый воспалительный процесс половых органов у одного или обоих партнеров (до и во время санации рекомендовано отказаться от секса).
• Симптомы, указывающие на угрозу прерывания беременности: кровянистые выделения из половых путей, боли в низу живота, повышенный тонус матки и др.
• Наличие в анамнезе привычного невынашивания или преждевременных родов.
• Если беременность многоплодная, после 28 недель рекомендуется половой покой во избежание преждевременных родов.
• Подтекание околоплодных вод. При подозрении на подтекание вод следует незамедлительно обратиться к врачу.

Особенности интимной близости во время беременности

При глубоком проникновении после секса могут появиться кровянистые выделения из половых путей вследствие травматизации половым членом хрупкого эпителия на поверхности шейки матки. Но также кровянистые выделения могут быть признаком начавшейся отслойки плаценты и преждевременных родов. Поэтому следует незамедлительно обратиться к врачу!

Не стоит пользоваться игрушками из секс-шопа, т. к. можно травмировать слизистую оболочку влагалища, что приведёт к воспалению. Особенно это касается вибраторов. Механические колебания могут вызвать чрезмерные сокращения матки и угрозу выкидыша/преждевременных родов.

Беременность не является противопоказанием для куннилингуса. Важно, чтобы у мужчины не было свежих герпетических высыпаний или другой инфекции на губах. А вот анальный секс следует отложить – он может спровоцировать развитие геморроя и появление анальных трещин, которые могут и так начать беспокоить будущую маму.

Активная стимуляция сосков может вызвать угрозу выкидыша/преждевременных родов. Это связано с рефлекторной выработкой окситоцина-гормона, сокращающего матку.

Многие заботливые папы боятся навредить ребенку или оставить в памяти плода такое внедрение в его пространство. Этот миф очень распространен, но абсолютно беспочвенен. Запомнить ребенок ничего не может и неприятных ощущений не испытает. А легкие покачивания никак не смогут нанести вред.

От каких поз стоит отказаться

Она всего одна – миссионерская. Именно во время секса в такой позе, женщина может испытывать дискомфорт из-за давления на живот. Даже если срок еще совсем маленький, лучше исключить такое положение.

Также во 2 и 3 триместрах отказываемся от всех поз, в которых женщина лежит на спине. Т.к в положении лёжа на спине будущая может испытывать затруднение дыхания, головокружение, ощущать нехватку воздуха, слабость. Снижается артериальное давление и в некоторых случаях возникает даже коллапс с обморочным состоянием. Это происходит от того что увеличенная матка сдавливает нижнюю полую вену.

Разрешенные позы это такие позы, при которых не происходит глубокое проникновение и нет давления на живот:

1.​ Поза «На боку». Она очень удобна для женщин в третьем триместре беременности, т.к. при ней полностью исключено давление на живот. Все ваши эрогенные зоны доступны партнеру, поэтому при данной позе вы сможете получать максимум удовольствия.

2.​ Поза «Сзади». Вы на четвереньках, а ваш партнер сзади. Такая поза показана беременным до самого родоразрешения, т.к. при ней отсутствует давление на живот, и что немаловажно, на грудь.

3.​  «Наездница». Партнер укладывается на спину, а вы садитесь сверху к нему лицом или спиной. Данная поза будет удобна тем, что Вы более свободны в движениях и можете сами контролировать глубину проникновения.

4.​ Поза «Лицом к лицу». Вы садитесь друг против друга, ваши ноги захватывают бедра партнера. Поза очень удобна до середины беременности. При ней партнеры могут не только видеть друг друга, но и обнимать, целовать, массировать и т.д. на последних сроках такая поза также подойдет, только если женщина будет опираться на руки, поставив их сзади себя.

5.​ Поза «Полулежа». Вы в положении полулёжа устраиваетесь на диван (кровать) так, чтобы ноги оставались на полу. Партнер располагается между вашими ногами стоя на коленях. Данная поза считается самой безопасной, т.к. женщина физически не напряжена, ее живот и груди в безопасности.

6.​ Поза «Сидя на стуле». Партнер садится на стул, а вы ему на колени спиной к мужчине. Поза требует от вас усилий, т.к. двигаться придется только вам. Хотя мужчина может помочь беременной, приподнимая ее за талию или ягодицы. Данная поза удобнее всего в первом триместре беременности.

7.​ Поза «Стоя сзади» В ванной, на кухне или в другом помещении, где есть надежная опора. Мужчина входит сзади, и давление на живот полностью исключено.

Нет ничего важнее в этот особенный период, чтобы будущие родители радостно предвкушали появление на свет малыша и не забывали уделять внимание друг другу. Именно во время беременности женщина может насладиться неповторимыми ощущениями, а мужчина – обеспечить любимой физическое и моральное удовлетворение.

В нашем центре ведение беременности осуществляется по индивидуальным программам в соответствии с приказом Минздрава Здравоохранения РФ от 01.11.2012г №572н «Об утверждении порядка оказания медицинской помощи по профилю акушерство и гинекология». Выгодные цены, удобная форма оплаты по триместрам.

безопасные позы, причины для воздержания и польза для будущей мамы

Для некоторых женщин беременность является помехой для сексуальных отношений. Для других же будущих мам этот период — «золотое» время для интимного наслаждения. Что влияет на такое разное отношение — попробуем разобраться: расскажем, в каких случаях противопоказана такая близость, в каких позах этот процесс наиболее удобен и какую пользу несет секс при беременности.

Какие есть особенности сексуального влечения на протяжении всей беременности

В течение 9 месяцев для беременной женщины непредсказуемо всё, в том числе и ее сексуальная активность: то вовсе не хочется никаких ласк от партнера, то наступают приливы нежности к супругу и в голове разыгрываются яркие сценарии совместной близости. При этом у каждой будущей мамы происходит это все индивидуально: в зависимости от протекания беременности, психологического настроя и физического состояния. И всему этому есть объяснение.

Первый триместр

Секс при беременности в этот период не так привлекает женщину, потому что у нее:

• начинается ранний токсикоз — сопровождается головокружением, повышенной сонливостью, тошнотой, а иногда и рвотой;
• обостряются чувства обоняния — становятся неприятными привычные запахи вплоть до тела партнера и даже постельного белья;
• меняется гормональный фон — проявляются резкие скачки настроения от всепоглощающего счастья до жуткой раздражительности;
• повышается чувствительность молочных желез — появляется дискомфорт при прикосновении к ним;
• снижается количество влагалищных выделений — во время полового акта чувствуется сухость.

Также на снижение либидо влияет эмоциональное состояние будущей мамы, особенно если речь идет о первенце: в голове много страхов и волнений о предстоящей беременности и родах.

Второй триместр

Некоторые пары отмечают, что именно в это время секс становится ярче, разнообразнее и эффективнее в плане получения наслаждения. Ранний токсикоз к этому этапу беременности обычно уже проходит, и у женщины вновь «расцветает» влечение к мужу.

Также во втором триместре увеличивается уровень гормонов:

• эстрогена — усиливает чувствительность эрогенных зон;
• тестостерона — отвечает за оргастические ощущения и нарастание сексуальных фантазий.

Третий триместр

С 29 недели беременности у женщины уже хорошо виден живот, который с каждой неделей становится все больше и больше и может мешать занятиям любовью: все время приходится искать более удобное положение. Если нет противопоказаний, то помочь хоть как-то поддержать сексуальную жизнь в семье могут специальные позы.

Чаще всего беременным женщинам в этот период по мере роста живота становится труднее дышать, они быстрее утомляются, у кого-то даже появляется поздний токсикоз. А еще все мысли заняты предстоящей встречей с малышом. Все эти факторы влияют на спад влечения к партнеру.

Но бывает, что женщина чувствует себя прекрасно и, как и прежде, не против уделить мужу «особое» внимание. У всех беременность протекает абсолютно по-разному. Главное — всегда посещать врача и заранее узнавать о возможных противопоказаниях к интимной близости.

Когда нужен половой покой

Иногда одного желания и хорошего самочувствия при беременности недостаточно, чтобы уверенно делать положительный выбор в пользу секса: существуют медицинские ограничения.

Причиной для полового воздержания может быть:

• угроза, связанная с прерыванием беременности;
• кровянистые выделения из влагалища;
• низкое расположение плаценты;
• болевые ощущения во время полового контакта;
• наличие инфекций у одного из партнеров.

Также поводом для соблюдения осторожности при сексе или полного покоя является неудачный опыт вынашивания ребенка в прошлую беременность: например, если был выкидыш или преждевременные роды.

Воздержаться от интима следует и при многоплодной беременности: опасения связаны с тем, что матка и так очень сильна растянута и ощущает большое давление. Также в таких случаях возрастает риск угрозы прерывания.

Узнать обо всех противопоказаниях можно у наблюдающего врача-гинеколога. Если же все в порядке, то сексом заниматься можно в любом количестве. Единственное, что стоит учесть, — это подходящие для периода беременности позы во время интимной близости.

Какие позы для секса при беременности самые удобные и безопасные

Чтобы половой акт не доставлял неудобств беременной женщине, можно заниматься любовью только в комфортных для нее позах. Зачастую семейные пары практикуют четыре популярных положения.

Позиция «наездницы»

Когда женщина сидит сверху, то у нее появляется маневренность для контролирования скорости процесса и глубины проникновения. Также в такой позе снижается давление на живот.

Универсальна для любого триместра.

Сбоку

При этой позиции мужчина находится сзади. Особенность такого положения в том, что женщина чаще всего не испытывает дискомфорт, потому что половой орган партнера проникает не так глубоко.

Поза подходит для любого срока беременности.

На коленях

Привычная для беременной женщины коленно-локтевая поза для снятия болей в пояснице хорошо помогает и при интимной близости. Если все же на четвереньках появляются какие-то неприятные ощущения, то можно просто, полустоя, опереться локтями на любую поверхность.

В этой позиции заниматься сексом можно на любом этапе беременности. Правда, многие женщины отмечают, что к концу третьего триместра отказываются от этой позы, потому что после нее ребенок в утробе становится более активным.

Сидя

Эту позу можно принимать по-разному: когда женщина сидит лицом к партнеру или, наоборот, находится к нему спиной. Как и позиция «наездницы», она минимизирует давление на живот и помогает беременной девушке следить за оптимальной для нее глубиной проникновения.

Положение максимально удобно для 1 и 2 триместров, когда еще нет большого животика.

А вот какую позу не стоит принимать беременной женщине, так, по мнению большинства врачей, — это лежа на спине во 2 и 3 триместрах, потому как сдавливается нижняя полая вена и нарушается кровоснабжение ребенка. Также в этом положении может закружиться голова и появиться тошнота.

Еще в 3-м триместре у женщин иногда появляются неприятные ощущения, из-за которых они сразу же прекращают половой акт. Дело в том, что в это время хрящи тазовой области смягчаются, тем самым постепенно готовясь к появлению малыша на свет. Когда во время секса происходит давление на эти хрящи, у партнерши возникает боль. В таком случае следует просто выбрать другую позицию.

Важно! Какую бы позу ни приняла женщина, главное, чтобы она была «правильной»: не доставляла неудобств и болезненных ощущений. Также не стоит усердствовать с большой скоростью и продолжительностью, особенно в последнем триместре. Период беременности — это более щадящее для занятий любовью время!

В чем польза секса для беременной женщины и ребенка

Во время беременности

Очевидным плюсом сексуальной жизни для многих семейных пар становится возможность, наконец, не предохраняться и получать более яркие ощущения.

Ближе к 4 месяцу беременности у женщины сосудистая система в тазовой области увеличивается — гениталии становятся больше. Партнеры могут заметить, что во время секса стало больше чувствительности, а это всегда благоприятно влияет на интимную близость. Часто во время беременности женщина начинает получать оргазмы чаще, чем до нее, а то и вовсе достигает их первый раз именно в этом положении.

Также во время сексуальной активности сперма размягчает шейку матки и улучшает тем самым ее раскрытие в родовой период.

Среди еще одной очевидной пользы секса для организма беременной женщины — это выработка окситоцина, из-за которого сокращаются мышцы матки, тренируя их к дальнейшим эффективным схваткам, и эндорфинов, которые во время родов вообще становятся обезболивающим естественным средством.

Ну и, наконец, секс помогает женщине справиться с дисфорией — депрессивным настроением: как в бытовом плане, так и в сексуальном.

Перед родами

Иногда, когда женщине диагностируют переношенную беременность, акушеры улыбаются и прописывают ей «мужетерапию». Секс в такой период — за счет мужской спермы и выброса у женщины нужных гормонов — улучшает раскрытие шейки матки и становится альтернативой медикаментозному вмешательству. Правда, такой «рецепт» противопоказан, если у женщины уже вышла слизистая пробка: в таком случае нарушение может спровоцировать занесение инфекции.

Для малыша

Вопреки самому частому мифу, сексуальная связь родителей никак не вредит ребенку в утробе: он защищен стенкой матки, амниотическим пузырем и слизистой пробкой. Во время полового акта женщина получает удовольствие и у нее происходит выброс эндорфинов, а это всегда позитивно влияет на настроение малыша.

— поделитесь с друзьями!

Читать дальше

Наиболее безопасные секс позы во время беременности

Уже не для кого не секрет, что секс во время беременности полезен и желателен. Остается очередь за малым – как сделать сам процесс более комфортным и приятным для обоих партнеров, особенно если у будущей мамы уже вырос животик.

Рассмотрим наиболее безопасные секс позы, благодаря которым вы сможете наслаждаться друг другом без каких-либо опасений. Конечно, быстро растущий живот может добавлять некий дискомфорт во время секса, но вам никто не мешает экспериментировать и выбирать для себя более удобные позы. Используйте подушку, которую вы можете подкладывать под себя в качестве опоры. Кроме всего прочего, также важна забота, нежность и внимательность партнера и самое главное, чтобы он своим весом не давил вам на живот.

• Следите за обновлениями Эти-дети.com в социальной сети: ВКонтакте.

Периоды половой активности беременной:

• Первый триместр – сексуальное влечение снижается в виду того, что в вашем организме начинают происходить физические и гармональные изменения, кроме этого, часто беременных в этот период мучают тошнота и токсикоз;
• Второй триместр – токсикоз уже прошел, гормональный фон стабилизировался и сексуальное влечение повышается – беременная нуждается в активной половой жизни.
• Третий триместр – большинство женщин продолжают вести половую жизнь, но многие отказываются от секса из-за дискомфорта, который может проявиться через большой живот.

Поза 1 – На боку
Эта поза удобна на последних сроках беременности, когда у женщины уже большой живот. Беременная лежит на боку, а партнер – сзади ее. Это дает возможность партнеру ласкать грудь и живот партнерши и, что самое главное, данная поза безопасна для плода.

Поза 2 – Наездница
Это одна из классических поз, при которой женщина садится сверху на своего партнера. Есть два варианта данной позы: партнеры находятся лицом к лицу; женщина сидит на партнере, повернувшись к нему спиной.  Вам может показаться, что эта поза не подходит на поздних сроках, но это не так. В данном случае бедра, а также колени партнера могут служить опорой для женщины, если ей тяжело.

Поза 3 – Классическая
Женщина лежит на спине. Мужчина располагается у нее между ног. Если у вам уже довольно округлый животик, партнер может пристроиться сбоку, тем самым избежать давления на него.

Поза 4 – Классическая с закидыванием ног на партнера
Также лежа на спине, женщина может закидывает ноги на своего партнера. В такой положении мужчина может полностью контролировать свои движения и глубину вхождения, кроме того, он может свободно ласкать вашу грудь и живот. Еще женщина лежа на спине может выпрямив ноги положить их, скажем, на пуфик, а мужчина в это время также находиться между ног партнерши.

Поза 5 – Вхождение сзади
В этой позе женщина становится на коленки и опирается при этом на руки. Партнер располагается сзади. Данная поза хороша на последних сроках, а когда живот еще не очень большой, женщина может немного присесть на ноги партнера.

Поза 6 – Полулежа
Женщина лежит на спине, согнув ноги в коленях, а мужчина, стоя на коленях у кровати, может вплотную придвинутся к ней. Это поза помогает расслабится и получить еще больше удовольствия, причем животик в данном случае тоже будет свободен. Эта поза также позволит мужчине ласкать бедра, грудь и живот своей партнерши.

Поза 7 – Женщина сидя на партнере
Мужчина, согнув ноги садиться на них, а партнерша садится ему на руки. Также мужчина может просто сидеть, не сгибая коленей. Эту позу можно практиковать, пока нет большого живота.

Вот и все, но это не значит, что вы должны использовать только эти позы. Экспериментируйте и находите позы наиболее удобные именно для вас.

• Следите за обновлениями Эти-дети.com в социальной сети: ВКонтакте.

Секс во время беременности – можно ли и как заниматься сексом беременным

Конечно, будущие папы понимают, что женский организм в период беременности ждут большие изменения и что количество секса временно снизится. Но каким образом может измениться сексуальность мужчины?Давайте изучим этот вопрос.

• Многие мужчины считают сексуальным тело женщины, которая готовится стать мамой, однако для других это не так. Винить супруга за его инстинктивные ощущения, за то, что его не влечет к жене во время беременности, не нужно. Происходящее вовсе не означает, что мужчина больше ее не любит, однако это повод для открытого разговора и принятия ею этого временного факта.
• Причиной такого отношения к женскому телу может являться, например, подсознательное ассоциирование мужем жены с собственной матерью. В таком случае отношение мужчины к беременному телу его женщины — это проекция его отношения к матерям и к материнству. Если ваш партнер настроен на разговор, можно разобраться, какие у него отношения с мамой, каким было его детство: все это поможет лучше понять причины его нынешних эмоциональных переживаний — и ему, и вам.
• Другой причиной может оказаться страх мужчины нанести вред ребенку, особенно в третьем триместре.
• Сам мужчина может испытывать спад сексуального желания — здесь причиной может быть стресс, чувство страха и внутреннего напряжения. Действительно, ожидание ребенка — это значительное изменение в жизни мужчины. Его ждет большая ответственность, и будет ли она посильной, покажет только время.
• Гормональные изменения могут происходить и в организме мужчины, когда он живет рядом с матерью своего будущего ребенка. В этот период ее тело выделяет феромоны. Они воздействуют на мужчину таким образом, что его организм начинает вырабатывать меньше тестостерона и больше «гормона отцовской любви» вазопрессина и пролактина. Именно последний снижает мужскую сексуальность, но зато увеличивает его заботливость.

Как женщине быть с чувством обиды, если мужчина отказывает ей в близости? Чувства не вредят отношениям — гораздо вреднее сдерживать их. Поэтому обеим сторонам нужно учиться разговаривать друг с другом даже о таких сложных вещах. Как только женщина осознает и выразит свой гнев и обиду, эти чувства станут управляемыми, а мужчина сможет проявить понимание и оказать поддержку. Возможно, женщине нужно будет стать активной стороной в сексе. Или же пара временно воздержится от интимной близости, ограничиваясь поцелуями и другими ласками.

Многие женщины испытывают сильное сексуальное желание и более яркие ощущения во время секса в период беременности, особенно в первом и втором триместрах.

• Это связано с тем, что матка увеличивается в размерах, вырастает количество нервных окончаний, и приятных ощущений тоже становится больше.
• Женщина может ощущать свою привлекательность, чувствовать гармонию и умиротворение рядом с партнером.

Но все не так просто. В других случаях сексуальность женщины снижается.

• Это может быть вызвано утренней тошнотой, общим стрессом, гормональными изменениями, болями и проблемами, которые портят настроение и могут вызывать депрессию.
• Женщине может казаться, что она непривлекательна, слишком много весит, а такие мысли явно не усиливают ощущение своей сексуальности.
• Самые разные «несексуальные» мысли могут препятствовать появлению желания: будущей маме может казаться, что ее тело теперь функционально и его задача — вырастить малыша.

В этом случае желательно посещать психолога — такая поддержка будет неоценимой.

Особенно полезным окажется совместное посещение специалиста, ведь именно различные психологические установки могут мешать партнерам быть ближе друг к другу в этот сложный период. Случается, что мужчину возбуждает тело его беременной жены, но ее самоощущение препятствует тому, чтобы он делал первые шаги навстречу, которые могли бы изменить ее мнение.

Многие пары беспокоятся о том, что можно причинить вред ребенку во время секса. Как правило, этот страх безоснователен.

• Однако считается, что не следует заниматься сексом до 7 недель беременности, которые отсчитываются с первого дня последней менструации.
• Плодное яйцо только недавно имплантировалось в полость матки, и ему нужно время для формирования и укрепления хориона — будущей плаценты. Сокращение матки может помешать этому процессу.
• Также рекомендуется воздерживаться от интимной близости после 36-й недели. В это время матка, как и весь женский организм, готовится к родам, она находится в тонусе и периодически сокращается, происходят тренировочные схватки, шейка матки укорачивается и размягчается. Секс может вызвать преждевременные роды, поэтому лучше им временно не заниматься.

В остальное время, при отсутствии индивидуальных противопоказаний, секс безопасен.

• Ребенок надежно защищен мышцами матки, плодным пузырем и околоплодными водами, а также 3 – 4-сантиметровой шейкой матки. Когда его мама занимается сексом, он чувствует только радость, так как в его кровь поступают гормоны удовольствия.
• До 36 недель не надо бояться, что сокращения матки вызовут преждевременные роды. Чтобы инициировать родовой процесс, организм матери производит огромное количество действий, и роды не начнутся, пока вся эта работа не будет проделана.
• Считается, что во время секса, если партнеры здоровы, не надо предохраняться. Однако в реальности от всех проблем защититься сложно. Например, будущих мам часто беспокоит «кандидоз беременных», так как в период ожидания ребенка среда во влагалище становится более кислой для защиты от бактерий. При этом в такой среде могут размножаться дрожжевые грибы, они делают слизистую влагалища более рыхлой и травмированной. Это может привести к инфицированию при незащищенном сексе: в сперме мужчины всегда есть патогенные бактерии, и сам партнер тоже может заразиться. Поэтому в случае развития кандидоза лучше предохраняться во время секса.

Если беременность протекает с осложнениями, врач может попросить будущую маму временно воздержаться от интимной близости.

• Течению беременности может помешать стресс, который способен вызвать сокращения матки и угрозу прерывания беременности. Очень важно сохранять позитивный настрой и хорошее настроение в период ожидания ребенка. Когда женщина нервничает, ее организм выделяет «гормоны стресса» — кортизол и адреналин, что может негативно отразиться на течении беременности. Чтобы этого не происходило, будущей маме нужно соблюдать режим дня, спать 10 часов в сутки, меньше работать, дробно и полноценно питаться, гулять и плавать.
• Если у женщины есть хронические заболевания, например проблемы с почками или сахарный диабет, врач может прописать беременной нахождение в стационаре или постельный режим дома. В таких случаях и секс будет временно противопоказан.

Гинекологи не только разрешают, но и рекомендуют женщинам заниматься сексом во время беременности. Это положительно сказывается на женском здоровье.

• Во время секса улучшается кровообращение, что важно для здоровья малыша.
• Женский организм вырабатывает гормоны, поднимающие настроение и способствующие эмоциональной стабильности, например окситоцин и серотонин. Также в мужской сперме содержатся простагландины, которые подготавливают матку к родам.
• Секс ускоряет все обменные процессы, в том числе выведение продуктов жизнедеятельности ребенка. Это снижает проявления токсикоза и гестоза.
• Секс позволяет держать мышцы в тонусе и сжечь лишние калории.

Строгих рекомендаций по поводу поз для сексуальной активности во время беременности нет. Однако важно не сдавливать живот женщины, особенно во втором и третьем триместрах.Как правило, для сексуальной активности рекомендуются такие позы: 

• когда мужчина находится сзади;
• поза на боку;
• поза «женщина сверху».

Беременность — это повод для экспериментов. Даже если обычный секс сейчас недоступен, есть еще масса вариантов: можно попробовать специальные игрушки, улучшить свои техники других видов секса, познакомиться с эротическим массажем, что может кардинально улучшить сексуальную жизнь.

Обнимания и поцелуи тоже позволяют укрепить эмоциональную связь друг с другом. Не стоит также забывать, что созданию атмосферы может способствовать чтение эротической литературы, просмотр фильмов и просто романтичная музыка.

Желаем вам гармоничной беременности!

Статья на нашем канале Яндекс Дзен

6 безопасных поз — Рамблер/субботний

В первом триместре, если не тошнит и доктор не ставит угрозу невынашивания, вам можно практически все. Возможные страхи и мифы мы обсудили здесь. Со второго триместра вам уже придется приспосабливаться к изменившимся параметрам. Самое очевидное, что приходит в голову — догги-стайл и наездница — две позы, где исключено давление на живот. Но на восьмом месяце вы можете обнаружить, что в коленно-локтевом положении неудобно: живот или до матраса достает, или в колени упирается. А наездница теряет прыть — скакать становится и тяжеловато, и рискованно. Поэтому даже привычные позы придется адаптировать.

ОНА упирается не на колени и локти, а на колени и ладони (руки полностью выпрямлены). И, если в обычной жизни женские коленки раздвигались пошире, то теперь держите их вместе.

ОН пристраивается сзади. Только не между женских ног, а наоборот — женские ноги пусть будут между мужскими.

ДВИГАТЬСЯ будет мужчина. Дело женщины — сохранять равновесие и получать удовольствие.

ОНА, усевшись поудобнее, пусть откинется назад, как в кресле, облокотившись спиной о согнутые мужские ноги. Свои ноги при этом можно вытянуть вперед и пристроить на мужских плечах.

ОН лежит на спине с согнутыми в коленях ногами.

ДВИГАТЬСЯ удобнее женщине — не прыгать вверх-вниз, а плавно смещаться вперед-назад, слегка сгибая и распрямляя колени.

Позы, где ваши тела находятся под прямым углом друг к другу, тоже очень комфортны и безопасны для будущей мамы и ее большого живота.

ОНА удобно лежит на спине, согнув ноги. Скорее всего, ноги ей придется пристроить на бедро к мужу.

ОН лежит на боку перпендикулярно ей.

ДВИГАТЬСЯ могут оба: она может подавать таз вперед-назад, он — покачиваться на боку.

Эта поза подходит тем супругам, у кого в спальне есть низкая кровать. Странно, если у вас такой до сих пор нет: она же не только для секса хороша, с нее и ребенку падать не так страшно будет, когда он начнет перекатываться и переползать. Ну так вот, пока ребенок еще не родился, низкое ложе используется следующим образом:

ОНА лежит на спине — так, чтобы попа была на самом краешке кровати, а согнутые в коленях ноги стояли на полу.

ОН стоит на коленях у нее между ног — его и ее действующие орагны оказываются на одном уровне.

ДВИГАТЬСЯ, конечно, удобнее мужчине. Хотя он может руками двигать любимую женщину.

Ну и еще из очевидного: беременным подходят практически все позы, где мужчина сзади, но не давит массой. Главное, обеспечить женщине достаточную площадь опоры.

ОНА лежит на боку, прижимаясь спиной к мужскому животу.

ОН тоже лежит на боку — так, чтобы все контуры его передней поверхности совпадали с контурами ее задней поверхности.

ДВИГАТЬСЯ могут оба.

ОНА стоит, раздвинув ноги, слегка наклонившись вперед и опираясь руками о стену.

ОН пристраивается сзади и придерживает ее за бедра.

ДВИГАТЬСЯ могут оба, но в вашем нынешнем положении безопаснее передать инициативу мужчине.

Художник Катя Летучих

Можно ли заниматься сексом при беременности: советы врача

Беременность — такое деликатное и для многих девушек заветное положение. Заголовки статей в интернете только и пестрят различными страшилками и запретами. «Беременным противопоказано…», «Женщинам в положении категорически запрещается…», «Этот продукт приведет к выкидышу…». О какой спокойной беременности можно говорить в таком случае? Еще хуже обстоят дела в различных форумах, где будущих мам пугают сексом. По мнению диванных экспертов, при беременности он очень опасен. Мы решили задать вопрос профессионалу, и оказалось наоборот — секс во время беременности весьма полезен для женщин! Он избавляет от депрессии, сближает семью и помогает подготовиться к будущим родам. Но обо всем по порядку.

Можно ли заниматься сексом во время беременности

В беседе с нашим изданием кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Медицинского женского центра Евгений Петрейков рассказал, что беременным вполне можно заниматься сексом. Однако существует несколько «оговорок».

«Если есть противопоказания у женщины, то тогда интим придется исключить. Среди них: предлежание плаценты, или угроза прерывания беременности на любом сроке».

Доктор подчеркнул, что к угрозе прерывания беременности относятся ранее случавшиеся выкидыши, синдром потери плода и вероятность преждевременных родов. Поэтому прежде чем восстанавливать свою интимную жизнь, лучше посоветоваться с гинекологом, который может выявить возможные противопоказания.

Когда беременным можно возобновлять интимную жизнь

Мы поинтересовались, когда же беременная женщина может возобновить интимную жизнь без угрозы для плода.  По словам доктора, от секса лучше воздержаться на ранних сроках.

«Как только была выявлена беременность, заниматься сексом лучше не стоит. До срока примерно в четыре недели это дело лучше отложить. Ну а дальше лучше просто выбирать правильные позиции, потому что существуют позы, которые беременным категорически запрещены».

Так, по словам доктора Петрейкова, беременным не рекомендуется:

•      колено-локтевое положение;

•      поза наездника;

•      миссионерская поза (запрещается с 15–16 недели).

В это же время самым лучшим вариантом для любовных утех станет позиция на боку. Как пояснил врач, она не только самая удобная и выгодная, но и самая безопасная. Поэтому советует не верить различным «страшилкам» на женских форумах, а слушать своего врача, который знает все особенности вашего организма. Что касается частоты половых сношений, то в случае отсутствия противопоказаний полагайтесь на свое состояние — сексуальная жизнь не нанесет никакого вреда.

Чего стоит опасаться беременным во время секса

Чтобы женщине сохранить свое здоровье и жизнь ребенка, нужно обратить внимание на один очень важный момент. Беременным во время полового сношения нужно избегать оргазма, который и вызывает сокращение матки.

«Лучше избегать стимулирования эрогенных зон. Это может быть шея, мочка уха, внутренняя сторона бедра или соски».

Дело в том, что сокращение матки может спровоцировать выкидыш. Однако об этом всегда предупреждает гинеколог, который наблюдает за женщиной с начала ее беременности.

pexels.com / freestocks.org

Польза

Во время изучения темы мы обнаружили такую информацию, которая нас сильно озадачила. В Сети пишут, что секс помогает подготовить женщину к родам! Как оказалось это самая настоящая правда. Доктор Петрейков помог нам разобраться в этом хитроумном процессе.

«Секс на поздних сроках беременности помогает подготовить шейку матки. Дело в том, что в семенной жидкости содержатся простагландины. Эти вещества быстро всасываются в слизистую поверхность и начинают работать — повышают гидрофильность и смягчают шейку матки. Именно так и происходит подготовка женщины к родам».

Помимо этого доктор отметил, что любовные утехи во время беременности помогают побороть женщине появившиеся комплексы, улучшают настроение обоих партнеров и только сближают их. Ведь в такие деликатные моменты пары чувствуют особенную близость и связь друг с другом.

Поэтому не стоит переживать и напрасно мучить себя и своего избранника. Беременность — не повод отказываться от интима. Наоборот, в этот период секс принесет не только пользу, но и массу новых ощущений.

Удобные позы для сна во время беременности

Будучи беременной, женщины часто испытывают сложности с засыпанием. Во-первых, из-за самочувствия, которое далеко не всегда в норме. Во-вторых, из-за неугомонности ребенка, который всё чаще дает о себе знать. А в-третьих, живот растёт и становится всё сложнее найти удобное положение для сна. Существуют специальные подушки для беременных, которые призваны помогать женщинам в этой ситуации. Действительно ли они помогают? Может, обычные подушки тоже подходят? Давайте разберемся.

Для тех, кто любит спать на животе, сложности начнутся уже в первом триместре. В это время грудь начинает значительно увеличиваться в размерах и мешает спать в привычном положении. Во втором триместре уже пора привыкать спать на боку, иначе увеличившийся и потяжелевший живот может негативно повлиять на кровообращение. Идеальное положение – сон на левом боку. Но в третьем триместре женщине всё равно придется нелегко, даже если она всегда спит именно на левом боку, потому что немалый вес живота в сочетании со слабостью суставов – ведь тело готовится к процессу деторождения – скорее всего будет провоцировать большие неудобства и боли.

Именно в этот период многие задумываются о специальной подушке для беременных и встаёт вопрос выбора. Но как узнать, которая из них действительно сможет обеспечить удобство именно вам?

Как правильно выбрать подушку для беременных перед покупкой в интернет-магазине

Для начала мы рекомендуем поэкспериментировать с обычными подушками, которые есть у вас дома. Подложите их под голову и шею, а также между коленей, лежа на левом боку. Еще можно приспособить подушку под живот, чтобы поддержать вес и облегчить нагрузку на позвоночник. Если вам сложно привыкнуть спать на левом боку, подложите подушку и под спину, она будет служить преградой, если во сне вы захотите перевернуться. Вполне возможно, что имеющиеся дома подушки прекрасно справятся с задачей, и не придется покупать специальную.

Если же обычные подушки неудобны, то вы будете удивлены разнообразию выбора постельных принадлежностей для беременных. Одним женщинам нравятся большие четырехугольные подушки, которые можно проложить между ног и поддерживать живот. Другие предпочитают маленькие клиновидные, которые кладутся только под живот и таким образом выравнивают всё тело. А есть огромные подушки-валики в форме полукруга, которые охватывают всё тело. Они одновременно служат опорой для спины и живота, удобно располагаются между коленей и поддерживают голову. Они выглядят самыми уютными из всех, но всё же не торопитесь с покупкой.

Что нужно учитывать перед выбором подушки для беременных

Определиться с выбором вам поможет собственное тело. Подумайте, как вы обычно спите и в чем, собственно, у вас сложность. Например, если обычно вы лежите на спине, то вам подойдет та самая подушка-валик, которая поддерживает и спину, и живот. Но если вам не нравится обилие одеял и подушек на постели, такая огромная подушка будет вас раздражать. Обратите внимание на более маленькие изделия. Советы подруг, прошедших этот период, будут очень полезными. Возможно, кто-то из них пользовался той или иной подушкой для беременных, и вы сможете опробовать ее перед покупкой.

Теперь поговорим о позах для сна. Для беременной женщины это очень актуальный вопрос, ведь её задача – не только выспаться самой, но и не причинить вред ребёнку. Прежде всего, избегайте сна на спине с самого начала беременности. В первом триместре это безопасно, но лучше уже сейчас начать отвыкать от этой привычки, ведь в дальнейшем увеличивающийся вес живота будет давить на кровеносные сосуды и мешать кровообращению, вы будете просыпаться с головокружением. Кроме того, затруднения в кровообращении препятствуют поступлению питательных веществ к плоду.

Какие позы для сна подходят для беременных лучше всего

Спать на животе поначалу можно, но где-то после пятого месяца это станет жутко неудобно из-за объемов живота и груди. Это как пытаться уснуть, лежа на огромном арбузе. Тем не менее, такая поза безопасна для ребенка, потому что даже на последнем месяце беременности стенки матки надежно защищают малыша. Так что эта поза проходит контроль по медицинским показателям, но с точки зрения удобства – однозначно нет.

Как уже было сказано выше, лучшая поза для сна – на левом боку. Так кровь максимально быстро добирается до плода, а его вес не давит вам на печень. Пользуйтесь подходящей вам подушкой для беременных, о разнообразии которых вы уже знаете, чтобы вам было комфортнее лежать. Также сон на левом боку улучшает процесс выведения жидкости из вашего тела, а это уменьшает отеки ног и рук.

ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИСЬ ЭТОЙ ЗАПИСЬЮ!

5 лучших поз для секса при беременности, которые стоит попробовать, если вы все еще это чувствуете

Секс возможен на всех сроках беременности, и он может быть очень жарким, если вы делаете это правильно. Попробуйте эти позы для блаженства ребенка на борту.

Как только вы увидите эту маленькую синюю линию на палочке и поймете, что ожидаете, вы, вероятно, также ожидаете, что ваше тело, ваша жизнь и ваши отношения сильно изменится. И позвольте нам первыми сказать вам, что это касается и вашей сексуальной жизни.Хорошая новость в том, что правильные позы для секса во время беременности могут помочь в переходный период и сохранить романтику в течение этих долгих девяти месяцев.

«Я считаю, что большинство клиентов испытывают некоторые изменения, но это не означает, что секс исключен», — говорит Мэри-Джин Малышка, зарегистрированный психолог и сертифицированный клинический сексопатолог из Калгари. Однако в первом триместре нередко бывает, что утренняя тошнота и истощение портят настроение. Она говорит, что если вы просто не чувствуете этого, это нормально.

К второму триместру гормональные изменения могут начать работать в вашу пользу, часто с повышением энергии и либидо. «К гениталиям приток крови намного больше, и для некоторых женщин секс может сделать секс еще более приятным», — говорит Малышка. Некоторые пары также испытывают всплеск близости, что может быть хорошо в спальне.

«Со временем любимые позы или способы получения сексуального удовольствия, возможно, придется немного изменить», — говорит Малышка.По мере того, как ваш живот растет, вам нужно будет использовать позы, подходящие для секса во время беременности вокруг вашего живота и поддерживающие ваш вес. После , неделя 20 , врачи не рекомендуют во время беременности любые позы для секса, которые заставляют вас лежать на спине более нескольких минут, потому что ваша растущая матка может оказывать слишком большое давление на полую вену, вену, по которой кровь возвращается к сердцу от ваша нижняя часть тела. Делайте встречи в миссионерской позиции короткими или сохраните этот ход на после того, как ваш ребенок прибудет на .

«Некоторые пары беспокоятся о присутствии ребенка во время секса», — говорит Малышка. Не волнуйтесь: секс во время беременности не только безопасен, но и в некотором смысле может быть полезен и для вашего ребенка. «Иногда младенцам действительно нравится дополнительное движение», — говорит она. «Вы могли заметить, что они более активны после сексуальной активности». Некоторые будущие мамы также опасаются, что интенсивный оргазм на поздних сроках беременности может вызвать роды, но обычно это не вызывает беспокойства, если у вас в анамнезе нет преждевременных родов. Если у вас есть какие-либо проблемы, поговорите со своим лечащим врачом.Если у вас здоровая беременность, секс на всех этапах безопасен и может быть потрясающим. «Главное — прислушиваться к своему телу, поддерживать открытое общение с партнером и делать то, что ему нравится», — говорит Малышка.

ТОП-5 сексуальных поз для беременных:

1. Женщина сверху

Эта сексуальная поза для беременных — классическая. Сидя и оседлав партнера, у вас есть преимущество в том, что вы контролируете темп и можете передвигаться, чтобы найти лучший угол.Если возможно, положите руки или предплечья на изголовье кровати, чтобы поддерживать ваш вес.

2. Задний вход

Встаньте на четвереньки, используя подушки, чтобы поддержать вас так, чтобы вам было удобно, и пусть ваш партнер входит в вас сзади. Поскольку эта сексуальная поза обеспечивает более глубокое проникновение, возможно, вы заметите некоторые кровянистые выделения после секса во время беременности, особенно ближе к концу третьего триместра, когда шейка матки начнет размягчаться. «Легкие кровянистые выделения — это нормально, но если вас это беспокоит, проконсультируйтесь с врачом», — говорит Малышка.

3. Стоя у стены

Встаньте лицом к стене, расставив ноги. Положите руки или предплечья на стену на уровне плеч, чтобы поддерживать верхнюю часть тела. Эта сексуальная поза для беременных позволяет партнеру войти в вас сзади, минуя ваш живот.

4. Ложка

Лягте удобно на боку (подложив подушку между колен, если вам удобнее для спины), чтобы ваш партнер мог свернуться калачиком и войти в вас сзади.Это снижает давление на живот. Имейте в виду, что если произойдет анальное проникновение, вашему партнеру необходимо будет тщательно вымыться перед тем, как войти во влагалище, чтобы смыть все бактерии, вызывающие инфекцию.

5. Рядом

Лягте друг напротив друга в виде небольшой буквы V, головы разведены в стороны, и положите одну ногу на ногу партнера. Эта сексуальная поза работает на всех этапах беременности, но отлично подходит к концу, потому что не требует много энергии для маневра, и вы можете подкладывать подушки под живот и за спиной для максимального комфорта.Бонус: вы можете смотреть друг другу в глаза для большей близости.

Горячий совет: запросите сексуальное обтирание

Важно помнить, что вам не нужно проникновение, чтобы испытывать сексуальное удовольствие со своим партнером. «Есть так много разных способов приблизиться к удовольствию и общению», — говорит Малышка. «Если женщина не интересуется сексом, но чувствует себя нормально, когда ее трогают, массаж может быть прекрасным», — говорит она. Вы можете работать с больными местами и одновременно общаться со своим партнером.

Беременный секс: Идеи позы для секса во время беременности

Редакция BabyCenter стремится предоставить самую полезную и достоверную информацию о беременности и воспитании детей в мире. При создании и обновлении контента мы полагаемся на достоверные источники: уважаемые организации здравоохранения, профессиональные группы врачей и других экспертов, а также опубликованные исследования в рецензируемых журналах. Мы считаем, что вы всегда должны знать источник просматриваемой информации.Узнайте больше о наших редакционных правилах и правилах медицинского обзора.

Александрийский медицинский журнал . 2020. Сексуальная функция беременных в третьем триместре. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090506817300192 [дата обращения: сентябрь 2021 г.]

Cleveland Clinic. 2018. Насколько плохо спать на спине при беременности? https://health.clevelandclinic.org/exactly-how-bad-is-it-to-sleep-on-your-back-when-youre-pregnant/ [дата обращения: сентябрь 2021 г.]

Current Anthropology.2001. Миссионерские позиции: христианин, модернист, постмодернист. https://www.journals.uchicago.edu/doi/abs/10.1086/318433?journalCode=ca [по состоянию на сентябрь 2021 г.]

Fairview. Существуют ли небезопасные позы для секса во время беременности? https://www.fairview.org/blog/2019/july/are-there-any-sexual-positions-that-arent-safe-during-pregnancy [дата обращения: сентябрь 2021 г.]

International Journal of Environmental Research and Public Health . 2019. Половое функционирование у беременных.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6862185/ [дата обращения: сентябрь 2021 г.]

Международное общество сексуальной медицины. Безопасен ли оральный секс для беременных? https://www.issm.info/sexual-health-qa/is-oral-sex-safe-for-pregnant-women/ [дата обращения: сентябрь 2021 г.]

Journal of Sex & Marital Therapy. 2010. Сексуальные позиции и сексуальное удовлетворение беременных. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2010.510776?src=recsys&journalCode=usmt20& [Доступ в сентябре 2021 г.]

Mayo Clinic.2020. Секс во время беременности: что нормально, а что нет. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/sex-during-pregnancy/art-20045318 [по состоянию на сентябрь 2021 г.]

Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства. 2021. Секс во время беременности. https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/sex/ [дата обращения: сентябрь 2021 г.]

Science Direct. 2020. Вагинальное кровотечение на поздних сроках беременности. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090506817300192 [по состоянию на сентябрь 2021 г.]

лучших сексуальных поз для беременных: безопасный секс во время беременности

Когда дело доходит до секса во время беременности: «Безопасно ли это?» это, наверное, самый первый вопрос, который приходит в голову.Но после того, как вы это проясните, вы можете задаться вопросом, как заставить все это работать.

Секс во время ожидания может немного отличаться от того, что было до беременности. По мере того как ваша крошечная шишка превращается в полноценный живот, не каждая поза может быть удобной — или удовлетворительной — для вас и вашего партнера.

Но не волнуйтесь. Несмотря на то, что занятия сексом во время беременности могут показаться незнакомой территорией, все еще существует множество сексуальных позиций во время беременности, которые подойдут как гетеросексуальным, так и однополым парам.И вы можете использовать их до самого конца.

Вот лучшие позы для секса во время беременности, есть ли что-то, чего вам следует избегать, и как сохранять комфорт от триместра к триместру.

Какие позы для секса при беременности самые лучшие?

Хорошие новости: практически любая поза работает, если вам удобно. Не очень хорошо? По мере того, как ваша беременность прогрессирует, вы можете обнаружить, что вашему постоянно растущему животу становится все труднее маневрировать.

В течение первого триместра высока вероятность того, что практически любая сексуальная поза будет приятной, если вы чувствуете себя хорошо.Ничто не убивает настроение быстрее, чем симптомы ранней беременности, такие как тошнота, вздутие живота, запор и истощение. Так что не стесняйтесь придерживаться того, что вам и вашему партнеру понравилось больше всего, прежде чем обнаружите, что вы этого ждали.

Все может начать меняться, когда вы достигнете второго триместра и далее. Опять же, пока сексуальная поза во время беременности кажется вам приятной, это нормально. То же самое и с игрушками, такими как фаллоимитаторы со страпоном. Как и в дни перед беременностью, если они чистые и удобные, они безопасны в использовании.

Но если кажется, что ваша шишка мешает, вы и ваш партнер можете попробовать множество удобных для живота вариантов:

• Положения лежа на боку: Лежать на боку часто наиболее удобно независимо от того, стоите вы лицом вперед или вперед-назад. Оба варианта позволяют снизить нагрузку на спину, и вам не придется беспокоиться о том, чтобы удерживать вес живота. Если вы чувствуете давление на поясницу, попробуйте подложить подушку между коленями и попросите партнера лечь позади вас.
• Беременная партнерша сверху: Эта поза не оказывает никакого давления на ваш живот и, как дополнительный бонус, позволяет вам контролировать как глубину проникновения, так и стимуляцию клитора. Одно предостережение: может быть нелегко перейти в эту позу на поздних сроках беременности. Но если чувствуешь себя хорошо, дерзай.
• Cowgirl-style: Это положение работает, потому что оно не оказывает давления на живот и позволяет контролировать глубину проникновения и стимуляцию клитора.Следует иметь в виду одну вещь: на поздних сроках беременности, когда ваш живот стал больше, чем вы когда-либо думали, вам может быть сложно маневрировать в этом положении.
• Вход сзади: Если ваш партнер входит в вас сзади, как ложка, это означает, что он может полностью обойти ваш живот. Попробуйте встать, уперев руки в стену, или попросите вашего партнера сесть на стул, а вы сядете ему на колени, лицом от него. Другой вариант — встать на четвереньки. Просто положите руки и голову на кровать, чтобы вам не приходилось выдерживать весь этот вес живота.
• Миссионер: Это нормально, пока ваш партнер удерживает на вас вес, поддерживая себя руками. Если они предпочитают, чтобы их руки были свободными, попробуйте подойти к краю кровати: лягте на спину на кровать, затем сгребите вниз так, чтобы ваша задница оказалась на краю кровати, а ноги свисали к полу. Затем попросите вашего партнера встать на колени или встать перед вами. Подоткнув несколько подушек под спину, можно снять напряжение.
• Оральный секс: Иногда приятно расслабиться и позволить партнеру делать всю работу.Поскольку лежа на спине более нескольких минут, начиная со второго триместра, скорее всего, вы почувствуете дискомфорт, попробуйте лечь на бок или сесть на удобный стул, опираясь на ноги. Просто избегайте орального секса, когда ваш партнер вдувает воздух прямо вам во влагалище, поскольку это может вызвать опасную для жизни воздушную эмболию как для вас, так и для вашего ребенка.
• Взаимная мастурбация: Это может быть не менее удовлетворительным вариантом, когда вы не в настроении для проникающего секса. Попробуйте лечь на бок, сесть на стул или найдите другое удобное положение.

Каких поз для секса мне следует избегать во время беременности?

Если ваш врач не скажет вам иначе, почти ничего запрещенного не существует. Ко второму триместру вы захотите избегать любых положений, которые давят на ваш живот, например, когда ваш партнер лежит прямо на вас, или вы лежите на животе, и всего, что слишком долго удерживает вас на спине.

Кроме этого, не стесняйтесь придерживаться большинства любимых блюд до беременности, которые вам все еще подходят.И получайте удовольствие от изучения! Если вы попробуете что-то новое в спальне, вы и ваш партнер почувствуете себя еще более связанными.

Существуют ли какие-либо риски, связанные с определенными сексуальными позициями при беременности?

Опять же, почти любая позиция хороша, если она вам нравится. Если у вас есть все ясное мнение врача, заниматься сексом во время беременности совершенно безопасно. Тем не менее, есть несколько вещей, которые следует учитывать, чтобы не подвергать риску вас или вашего ребенка:

• Продолжайте занятия с партнером сразу после 20 недели. Полежать на спине несколько минут — не проблема. Но если вы будете оставаться в таком состоянии в течение длительного периода, у вас может закружиться голова и снизится приток крови к ребенку, не говоря уже о том, что это может вызвать дискомфортное давление на спину.
• Относитесь к анальному сексу с умом. Это совершенно нормально, но если вы хотите продолжить вагинальный секс, убедитесь, что вы и ваш партнер сначала тщательно вымылись, чтобы не допустить заражения бактериями, вызывающими инфекцию. Кроме того, вы, вероятно, захотите избежать этого, если имеете дело с геморроем, который может вызывать дискомфорт.

Какие позы для секса при беременности лучше всего по триместру?

Все дело в том, что вам нравится. Но в целом вот то, что вы можете найти лучше всего:

• Первый триместр: Ваша шишка сейчас совсем крошечная или отсутствует, поэтому любые положения, которые работали до беременности, вероятно, все еще чувствуют себя хорошо.
• Второй триместр: По мере того, как вы становитесь больше, возможно, сейчас самое время начать изучать позы, которые работают вокруг вашего живота.Поскольку вы еще не достигли больших размеров, вам могут быть удобны положения лежа на боку, с входом сзади, сверху вниз для беременных и с партнером сверху.
• Третий триместр: Совершенно нормально, конечно, придерживаться того, что кажется нормальным. Но если некоторые из ваших любимцев во втором триместре, возможно, начали становиться немного сложнее, лежа на боку, подложив подушку между колен и позволяя партнеру войти сзади, может быть наиболее удобным, поскольку вам не придется поддерживать вес вашего живота или давление на спину.

Главное помнить: на самом деле нет правильного или неправильного способа заниматься сексом во время беременности, но чем больше становится ваш живот, вы, скорее всего, обнаружите, что определенные позы просто более удобны. Все дело в том, чтобы прислушиваться к своему телу и делать то, что кажется правильным — так что дерзайте!

8 лучших поз для секса во время беременности

Очевидно, вы знаете, как заниматься сексом со своим партнером. Но многие изменения, которые происходят в вашем теле во время беременности, вероятно, могут сделать некоторые из ваших сексуальных позиций более сложными, чем раньше.Однако это не означает, что ваша сексуальная жизнь должна быть на второй план в течение последних нескольких месяцев беременности: во время беременности в третьем триместре есть множество сексуальных позы, которые позволяют чувствовать себя комфортно и предлагают отличное времяпрепровождение.

«Секс во время беременности может стать необычным переживанием, — говорит Джесс О’Рейли, доктор философии, создательница подкаста « Секс с доктором Джесс ». «Изменения уровня гормонов во время беременности могут фактически повысить ваше либидо, и хотя оргазм может быть немного более труднодостижимым в первом триместре, многие женщины сообщают о более интенсивных оргазмах во втором.”

Коммуникация — ключ к успеху, — говорит Джессика Шеперд, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии и директор отделения минимально инвазивной гинекологии Медицинского колледжа Иллинойского университета в Чикаго. Она рекомендует вести открытое и постоянное обсуждение того, что работает для вас, а что нет, по мере того, как беременность прогрессирует. «Если что-то не так, важно сказать об этом», — говорит она. Точно так же, если вы чувствуете себя потрясающе, вы также захотите, чтобы ваш партнер знал об этом, чтобы он мог продолжать это делать.

Если вы переживаете здоровую беременность, во время беременности нет запрещенных позы для секса, но врачи обычно советуют избегать лежания на спине (например, в миссионерской позе) примерно через 20 недель. , Говорит Шеперд, так как это положение может мешать кровотоку к плаценте. В противном случае вам следует использовать любые позы для беременных, которые вам нравятся.

Лучшие позы для секса при беременности

«Лучшие» позы для секса во время беременности, конечно, обычно субъективны.Но определенные позы для секса во время беременности позволяют женщине с шишкой чувствовать себя максимально комфортно. Тем не менее, эксперты клянутся, что это лучшие позы для секса во время беременности.

Изображение: Karolin Schnoor

Spoon
Лягте на бок и пусть ваш партнер свернется калачиком рядом с вашей спиной, входя в вас сзади. «Ложка может быть лучшей позой в третьем триместре из всех», — говорит лицензированный терапевт по вопросам брака и секса Кэт Ван Кирк, доктор философии. «Это удобно, никто не должен слишком напрягаться, а глубокое проникновение трудно достичь, что хорошо для шейки матки, если она чувствительна.«Ложка также снижает давление на ваш живот (и мочевой пузырь), — отмечает О’Рейли, — и оставляет ваши руки свободными, чтобы потереть клитор для дополнительной стимуляции.

Изображение: Karolin Schnoor

Рядом
Лягте лицом к партнеру и попросите его переместить ногу поверх вашей (ноги могут быть прямыми или согнутыми в коленях) и войти в вас под углом. Эта позиция «позволяет варьировать скорость и глубину», — говорит Рэйчел Нидл, психолог, сексопатолог и лицензированный психолог из Центра семейного и сексуального здоровья Южной Флориды.«Это еще и здорово, потому что не требует много энергии». Еще одно преимущество: бок о бок — одна из тех сексуальных позиций во время беременности, которые обеспечивают дополнительную близость, потому что вы и ваш партнер можете смотреть друг другу в глаза во время акта, отмечает О’Рейли.

Изображение: Karolin Schnoor

Вы наверху
Пусть ваш партнер ляжет и оседлает его сверху. «Это положение позволяет вам задавать темп и снижает давление на живот, — говорит Нидл, — позволяя вам контролировать ситуацию.По ее словам, вы также можете немного переместиться, чтобы увидеть, какой угол вам больше всего подходит. По словам Ван Кирка, если одновременно положить руки на верх изголовья, это поможет вам стабилизироваться, а также сэкономит энергию и даст вам больше возможностей для выбора угла.

Изображение: Karolin Schnoor

Край кровати
Лягте на край кровати лицом вверх, поставив ноги на пол. Затем подпереть туловище на локтях и попросить партнера встать или наклониться над вами при входе.Это положение позволяет вам двигать бедрами, выбирая то, что кажется вам правильным, говорит Ван Кирк, и поддержка вашего веса кроватью может быть полезной. По ее словам, это также позволяет вам быть лицом к лицу, что может быть более интимным.

Изображение: Karolin Schnoor

Задний вход
Встаньте на четвереньки и попросите напарника войти в вас сзади. Просто посоветуйте ему не торопиться и рассказать о том, что ему нравится, а что нет. По словам Шеперд, ваша шейка матки может быть особенно чувствительной в это время, и из всех сексуальных позиций во время беременности эта открывает вам возможность глубокого проникновения.По словам О’Рейли, задний вход не оказывает давления на мочевой пузырь или матку, что делает его особенно хорошим вариантом для женщин в третьем триместре.

Изображение: Decue Wu

У стены
Встаньте лицом к стене, расставив ноги и положив руки на стену либо над головой, либо на уровне плеч, пока ваш партнер встает позади вас и скользит внутрь. По словам О’Рейли, это дает многие из тех же преимуществ, что и задний вход, но позволяет немного смешать его, опираясь на стену.

Изображение: Decue Wu

Обратная пастушка
Пусть ваш партнер ляжет на спину и оседлает его лицом к его пальцам ног. Среди различных позы для секса во время беременности, эта позволяет вам контролировать глубину, скорость, ритм и углы проникновения. «Это также может оказывать давление на вашу точку G, что может вызвать иную, более интенсивную оргазмическую реакцию», — говорит О’Рейли.

Изображение: Karolin Schnoor

Непроникающее
Иногда вы не испытываете чувства проникающего секса, и это нормально.В этом случае лучший секс во время беременности — оральный секс, и взаимная мастурбация также может быть отличным способом установить контакт с вашим партнером на интимном уровне. «Секс без проникновения включает в основном стимуляцию клитора, а не половой член, входящий во влагалище и потенциально вступающий в контакт с шейкой матки, которая может казаться слишком чувствительной», — говорит Ван Кирк. О’Рейли говорит, что любой секс беременной, который включает в себя растирание, растирание или вибрацию, стоит изучить при условии, что вам это нравится.

Видео по теме

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Как лучше спать во время беременности?

Недосыпание — неизбежная реальность для молодых родителей. К сожалению, у большинства проблемы со сном начинаются еще до рождения ребенка. Колебания гормонов, изменение систем организма и уровни стресса вызывают множество физиологических сдвигов, которые уникальным образом могут нарушить сон во время беременности. Исследования показывают, что практически все беременные женщины часто просыпаются в ночное время, при этом значительное число женщин сообщают о бессоннице, плохом качестве сна и чрезмерной дневной усталости в течение всех трех триместров.

Достаточная сонливость имеет решающее значение как для развивающихся младенцев, так и для матерей. Недостаток сна во время беременности был связан с более длительными и болезненными родами, более частым кесаревым сечением и повышенным уровнем воспаления. Недостаток сна может также увеличить риск преждевременных родов и послеродовой депрессии, избыточного набора веса во время беременности и способствовать повышению индекса массы тела и высокого кровяного давления у новорожденного.

Существует множество стратегий, позволяющих уменьшить количество факторов, нарушающих сон, и получить отдых, который нужен вам и вашему ребенку.

Найдите удобное положение

По мере роста будущего ребенка беременной женщине может быть трудно найти удобное положение для сна. Будущие матери должны знать, что некоторые эксперты советуют избегать сна на спине, так как это может сжимать нижнюю полую вену и снижать поступление кислорода в плаценту.

Беременным женщинам обычно удобнее всего спать на боку с согнутыми коленями, что способствует здоровому кровообращению. Большинство врачей рекомендуют спать на левом боку, поскольку считается, что это положение защищает печень и увеличивает приток крови к сердцу, плоду, матке и почкам.

Эти методы могут сделать сон на боку более комфортным:

• Положите подушку под живот ребенка или между ног.
• Используйте свернутое одеяло на пояснице, чтобы снять давление.
• Попробуйте наматрасник из пенопласта или яичного ящика, чтобы облегчить боль в бедрах.
• Используйте дополнительные подушки или подушку для тела, чтобы поддерживать тело.

Если вы вернетесь спать на спине, не паникуйте. Беременные женщины обычно спят таким образом хоть какое-то время.Если вы склонны к этой позе, попробуйте положить за собой клиновидную подушку, когда ложитесь спать на боку. Таким образом, если вы откатитесь назад, вы, по крайней мере, будете в наклоне, что уменьшит эффект сна на спине.

Ешьте и пейте стратегически

Во время беременности гормональные изменения в сочетании с расширением матки вызывают замедление работы всей пищеварительной системы. Это может вызвать запор, несварение желудка и изжогу, которая может усиливаться ночью. В то же время повышенная продуктивность почек и давление на мочевой пузырь со стороны растущего ребенка учащают мочеиспускание.Регулирование пищеварительной системы организма, необходимой для полноценного сна.

Попробуйте эти диетические изменения, чтобы потенциально избежать нарушений сна:

• Избегайте газированных напитков, цитрусовых, мяты перечной, помидоров и острой или жирной пищи. Это может вызвать кислотный рефлюкс.
• Воздержитесь от еды в течение трех-четырех часов перед сном.
• Ешьте небольшими порциями в течение дня вместо трех обильных приемов пищи.
• Не пейте жидкость во время еды или в течение двух часов перед сном.
• Исключите кофеин. Это стимулятор, который не дает уснуть и может быть вредным для развития детей.

Улучшение гигиены сна

Гигиена сна — это совокупность привычек и поведения, которые способствуют надежному и качественному сну. Гигиена сна важна для всех и может иметь большое значение во время беременности.

Улучшите свой сон с помощью следующих стратегий:

• Ложитесь спать и вставайте каждый день в одно и то же время.
• Используйте свою кровать только для сна и секса.
• Не делайте упражнений за три часа до сна.
• Не допускайте попадания электроники в спальню и не используйте экраны перед сном.
• Если вы не можете заснуть в течение 30 минут, встаньте и займитесь не стимулирующим действием, например чтением.

Обеспечьте здоровое дыхание

Увеличение веса, а также гормональные и физиологические изменения предрасполагают беременных к нарушению дыхания во сне (SDB). Наиболее частые проявления SDB во время беременности включают храп и обструктивное апноэ во сне, состояние, при котором дыхательные пути многократно блокируются во время сна.

Справиться с SDB крайне важно, потому что это состояние было связано с неблагоприятными исходами для матери и плода, повышая риск преэклампсии, гипертонии и гестационного диабета. Неконтролируемый SDB может негативно повлиять на общее качество жизни, приводя к чрезмерной дневной сонливости, утренним головным болям и когнитивным нарушениям. К счастью, данные свидетельствуют о том, что лечение даже легкой SDB улучшает здоровье матери и ребенка.

Чтобы хорошо дышать ночью, могут помочь:

• Снизьте прибавку в весе во время беременности под руководством акушера.Избыточный вес — одна из основных причин SDB.
• Рассмотрите возможность использования увлажнителя воздуха. Заложенность носа, которая может увеличиваться во время беременности, ухудшает SDB. Поддержание влажности в комнате может помочь сохранить открытыми носовые проходы.
• Подумайте о том, чтобы поднять изголовье кровати, используя кирпичи или стояки. Поскольку сон в горизонтальном положении усугубляет апноэ во сне, даже небольшой наклон может облегчить SDB.
• Под руководством врача рассмотрите возможность использования аппарата CPAP. Это устройство, используемое во время сна, считается золотым стандартом для лечения апноэ во сне.Он работает, нагнетая воздух в легкие и помогая держать дыхательные пути открытыми, обеспечивая здоровый приток кислорода.

Если вы считаете, что у вас нарушение дыхания во сне, обратитесь к врачу. Правильное медицинское руководство является ключом к контролю этого состояния.

Успокойте ноги

Беременные женщины чаще испытывают судороги в ногах по ночам, вызванные изменением способности организма перерабатывать кальций. Синдром беспокойных ног — состояние, характеризующееся сильным позывателем пошевелить ногами, может чаще возникать во время беременности

Попробуйте эти методы, чтобы ноги не мешали вам спать по ночам:

• Выполняйте легкую растяжку ног перед сном.
• Делайте много упражнений в дневное время.
• Придерживайтесь диеты, богатой кальцием.
• При внезапных судорогах согните ноги или прижмите их к изножью кровати.

Уменьшить беспокойство родителей

Хотя беременность — это часто волнующее и особенное время, она также может быть наполнена стрессом. Беременные мамы могут лежать без сна, размышляя о родах, здоровье ребенка, финансах и многих других вещах. Им также могут сниться кошмары и яркие сны, которые часто случаются во время беременности.

Чтобы справиться с ночным беспокойством, попробуйте включить в свой график успокаивающие практики, такие как йога, ведение дневника и дыхательные упражнения. Попробуйте принять успокаивающую ванну или заняться медитацией, чтобы расслабиться по вечерам. Вы можете записаться в класс для новых родителей, чтобы подготовиться к предстоящим изменениям. Также может быть полезно обратиться за профессиональной поддержкой к лицензированному консультанту или группе поддержки. Многие женщины испытывают те же чувства, и обращение за помощью со стороны может существенно изменить ситуацию.

Избегайте снотворного

Хотя заманчиво использовать лекарственные препараты или травяные добавки для борьбы с бессонницей, эти продукты обычно не рекомендуются беременным женщинам. Снотворные имеют побочные эффекты, и их исследования среди беременных женщин ограничены. Даже безрецептурные антигистаминные препараты, такие как дифенгидрамин, не следует использовать без консультации с врачом. Их эффективность ненадежна, и недостаточно доказательств, чтобы быть уверенным, что снотворные не влияют отрицательно на исход родов.

Если сомневаетесь, обратитесь к врачу

Не стесняйтесь обращаться за профессиональной консультацией по поводу любых изменений в привычках сна, даже самых незначительных. Хотя проблемы со сном часто можно лечить дома, иногда требуется медицинский эксперт, чтобы направить лечение или оценить что-то серьезное. Сохранение здоровья особенно важно во время беременности, а хорошее здоровье начинается с хорошего ночного сна.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Положение во время беременности Вопросы и ответы

Heazell AEP, Li M, Budd J, Thompson JMD, Stacey T, Cronin RS, Martin B, Roberts D, Mitchell EA, McCowan LME.Связь между практикой сна матери и поздним мертворождением — результаты исследования случай-контроль мертворождения. BJOG2017; https://doi.org/10.1111/1471-0528.14967.

Стейси Т1, Томпсон Дж. М., Митчелл Е. А., Экерома А. Дж., Зукколло Дж. М., МакКоуэн Л. М..
Связь между практикой сна матери и риском позднего мертворождения: исследование случай-контроль. BMJ. 2011, 14 июня; 342: d3403. DOI: 10.1136 / bmj.d3403.

Гордон А1, Рейнс-Гриноу С., Бонд Д., Моррис Дж., Роулинсон В., Джеффри Х. Положение во сне, ограничение роста плода и мертворождение на поздних сроках: исследование мертворождений в Сиднее.Obstet Gynecol. 2015 Февраль; 125 (2): 347-55. DOI: 10.1097 / AOG.0000000000000627.

Lesley ME, McCowan LME, Thompson JMD, Cronin RS et al (2017) Засыпание в положении лежа на спине является изменяемым фактором риска мертворождения на поздних сроках беременности; Результаты многоцентрового исследования случай-контроль мертворожденных в Новой Зеландии. PLOS One https://doi.org/10.1371/journal.pone.0179396

Джеффрис Р.М., Степанчак В., Лопес Б., Хардис Дж., Клапп Дж. Ф., 3-е место. Кровоток в матке во время отдыха на спине и физических упражнений после 28 недель беременности.BJOG: международный журнал по акушерству и гинекологии. 2006 ноябрь; 113 (11): 1239-47

Хатиб Н., Вайнер З., Белоосский Р., Витнер Д., Талер И. Влияние положения матери на спине на показатели пупочного и церебрального кровотока. Европейский журнал акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии. 2014 Апрель; 175: 112-4.

Stone PR, Берджесс В., Макинтайр Дж. П., Ганн А. Дж., Лир Калифорния, Беннет Л. и др. Влияние положения матери на поведенческое состояние плода и вариабельность сердечного ритма при здоровой беременности на поздних сроках беременности.Журнал физиологии. 2017 15 февраля; 595 (4): 1213-21.

Мюррей I, Хассалл Дж. 2014. Изменение и адаптация во время беременности. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-177

7 удобных поз для секса во время беременности

Может быть, вы переживаете всплеск страсти в третьем триместре (эй, такое бывает — по крайней мере, нам так сказали), или, может быть, эти дополнительные изгибы придают вам уверенности (больше силы для вас). ). Или, возможно, вы слышали, что секс может вызвать роды, и в 40 недель, пять дней и три часа вы готовы попробовать все, чтобы вытащить ребенка.Какой бы ни была причина, найти выполнимую, безопасную и приятную позу для секса во время беременности может быть непросто. Мы здесь, чтобы помочь.

1. Рядом

Этот отличный, потому что он позволяет будущим мамам контролировать толчки и не оказывает никакого давления на живот. Чтобы попробовать, лягте бок о бок, лицом друг к другу, пока ваш партнер кладет ногу на вашу (вы можете держать ноги прямыми или согнутыми в коленях — как вам удобнее).По словам Герша, эта поза бок о бок на самом деле одна из лучших для беременных. «Преимущество положения бок о бок в том, что половой член меньше проникает внутрь и поэтому давление на шейку матки уменьшается, и вес тела партнера на беременной матке абсолютно отсутствует», — объясняет она.

2.Ложка

Подобно положению бок о бок, это также снижает вес вашего живота (и имеет дополнительный бонус в том, что он такой уютный). Лягте на бок (вы даже можете использовать подушку для беременных, если хотите для дополнительной поддержки), чтобы ваш партнер был позади вас, чтобы вы оба смотрели в одном направлении. Ваш партнер может регулировать угол проникновения, пока вы не достигнете наилучшего результата.

3.Женщина сверху

Многие женщины обнаруживают, что во время беременности глубокое проникновение уже не так хорошо. Введите этого парня, которого также называют «скотницей». Пусть ваш партнер ляжет, а вы сядете на него сверху. Вы не будете давить на шишку, а также сможете контролировать скорость и интенсивность движения. Тем женщинам, которые могут стесняться своего живота (чего совершенно не следует делать, но это совершенно нормальная реакция), попробуйте «обратную наездницу», т.е.е., поворачиваясь, когда ты сверху. (Эй, мы уверены, что вашему партнеру понравится вид.)

4. Собачий стиль

«Так называемая поза раком также возможна, если женщине удобно стоять на четвереньках», — говорит Герш. Для этого просто сядьте в постели, чтобы ваш партнер стоял на коленях или стоял позади вас. Другой вариант этого — «диванчик», который по сути то же самое, за исключением того, что женщина становится на колени на диване, а не на кровати (это может быть полезно, если ваша кровать кажется слишком жесткой или мягкой).

5. Сядьте

«Другая поза, позволяющая избежать давления на матку женщины, — это когда женщина стоит у изголовья кровати, а мужчина стоит, при этом проникновение осуществляется с помощью ног беременной, согнутых в коленях или лягушачьих ног», — объясняет Герш. Этот вариант лучше всего подходит, если у вас есть кровать или диван, который вам подходит по пояс. Если он кажется слишком неуравновешенным, попробуйте подпереть себя подушками и держаться за раму (или своего партнера) для поддержки.

6. Добавьте подушки

Вы знаете, что вам не следует лежать на спине в третьем триместре, но вы все равно можете наслаждаться модифицированной миссионерской позой, если хотите — просто убедитесь, что поддерживаете себя с помощью множества подушек, чтобы вы находились под прямым углом. и поэтому ваш партнер не лежит на вас или на вашем животе.

7.Цветок лотоса

Возьмите записку из Камасутры этим чувственным маневром. В этом положении ваш партнер сидит со скрещенными ногами, а вы сидите у него на коленях, и вы оба смотрите друг к другу. Обхватите его спину руками и ногами, втягивая в себя. Это меньше о проникновении, а больше о раскачивании и шлифовании. Многим парам это нравится из-за того, насколько это интимно (кроме того, это дает вашему парню прекрасную возможность погладить вашу спину).

Наконец, это безопасно?

Да, секс во время беременности совершенно безопасен.Но это может немного отличаться от того, к чему вы привыкли. Это потому, что по мере того, как ваша шишка продолжает расти (и расти), некоторые позиции могут быть не такими удобными или приятными, как раньше. Главный фактор, который следует учитывать, — это не оказывать чрезмерного давления на матку. «Также очень важно, чтобы кровоток в матку не уменьшился из-за того, что беременная женщина лежит на спине, — объясняет Феличе Герш, доктор медицины и автор PCOS SOS . Это не проблема в первом триместре, но ее следует избегать после 20 недель беременности.Это потому, что, когда вы лежите на спине, ваша матка может давить на вену, по которой кровь доставляет кровь из нижней части тела обратно к сердцу (так называемая полая вена). Это может вызвать головокружение и одышку, а также нарушить приток крови к растущему ребенку. Но не волнуйтесь — у вас еще есть много способов повеселиться между простынями.

Еще несколько вещей, о которых следует помнить

Не допускайте попадания химических смазок, — предупреждает доктор.Герша, который может раздражать эту область. Она также предостерегает от оргазма, если есть какие-либо признаки преждевременных родов (потому что это может увеличить риск преждевременных родов). Но пока врач дал вам добро, нет причин, по которым вы не можете продолжать получать удовольствие от секса на протяжении всей беременности.

СВЯЗАННЫЙ: 10 ПРИЧИН ВЫ НИКОГДА НЕ ХОТИТЕ СЕКС

.