Брать ответственность на себя: Как, наконец, перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей

Содержание

Как, наконец, перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей

Итак, как понять, управляете вы своей жизнью сами или отдали бразды правления кому-то другому? Какая часть того, что вы делаете, основывается на стремлении угодить другим людям? Если вы контролируете ситуацию, то знаете, кто ведет автомобиль. Ваши руки крепко сжимают руль, и вы едете туда, куда хотите. Ваша нога находится на педали акселератора, а когда вы хотите остановиться, переставляете ее на тормоз и жмете. Все просто и, по сути, происходит инстинктивно. Но предположим, на заднем сиденье вашего автомобиля сидят другие водители, которые считают, что тоже имеют право управлять. Они то и дело говорят: «Помедленнее… Поворачивай сюда… Здесь направо… А тут налево». Они ведут себя так, будто имеют право на некоторый контроль над рулем, хотя, совершенно очевидно, что это не так. И только от вас зависит, уступите вы им этот контроль или нет.

Однажды знакомый спросил мое мнение о том, следует ли ему пригласить на свидание одну женщину. Он сам не был в этом уверен, и создавалось впечатление, что его решение действительно во многом будет зависеть от моего ответа. И я сказал: «Позволь мне кое-что спросить. Когда ты едешь в своем авто, где ты предпочитаешь сидеть — на переднем сиденье, держась за руль, или пассажиром на заднем сиденье?»

И он ответил: «Ну, это я точно знаю. Конечно, на заднем».

Я был удивлен. «Правда? — спросил я. — Ты действительно предпочитаешь сидеть сзади, пока кто-то ведет машину?»

Он заверил меня, что так и есть. А когда я спросил почему, знакомый ответил: «Потому что, где бы я ни сидел, за рулем или на заднем сиденье, я могу попасть в аварию, но, если я буду сидеть сзади, это будет не моя вина!» И видимо, осознав абсурдность своего заявления, он улыбнулся, поблагодарил меня за беседу и поспешно удалился.

Конечно, это всего лишь забавная история, но таковы многие люди. Они отказываются от права быть водителями собственных автомобилей, предпочитая избежать ответственности и не испытывать чувства вины. Но ведь речь идет об их жизни, и именно им нужно принимать все серьезные решения, быть ее СЕО. Кого успокоит то, что на его надгробной плите будет написано: «Я в этом не виноват»? Решение взять ответственность за свою жизнь, а не быть жертвой, возможно, самый важный фактор успеха в достижении внутренней устойчивости. Этот выбор нам приходится делать снова и снова, каждый раз, когда необходимо «переустановить» свое отношение.

Зачем брать на себя ответственность за свою жизнь? | Психология

Отвечать за свою жизнь — это значит пропускать всю информацию, необходимую для принятия решения, через фильтр своего «Я» и своих желаний. Это значит ставить цели, основываясь на том, что человек хочет достигать их и получать от этого удовлетворение.

А также это означает действие с позиций того, что именно я являюсь ответственным за свою жизнь. Именно я, а не кто-то другой. Моя жизнь нужна в первую очередь мне. Если же моя жизнь нужна кому-то еще, то, скорее всего, эти люди видят ее так, как могут. Значит, они будут выстраивать мою жизнь так, как захотят они. А что же останется на мою долю? А останется нытье, скандалы и жалобы, обращенные на других людей.

Вот, например, я требовал, чтобы они не вмешивались в мою жизнь, но они все равно вмешивались. Так кто виноват? Они? Да, они тоже виноваты. Но кто главный ответчик? Тот, кому эта жизнь нужнее. Если другие люди распоряжаются вашей жизнью, значит, вам не так уж и важно, как вы ее проживете. И это правда.

На нас — на нашу жизнь, наши действия, мысли, ощущения, влияет большое количество различных факторов. Таких как другие люди со своими желаниями и интересами, случайные обстоятельства, способные в одно мгновение разрушить планы и дать новые возможности, наши собственные представления о себе, о жизни, о наших возможностях, целях и задачах. Так вот, это все похоже на бурный океан, по которому плывет наш корабль. Если не уметь управлять им, не знать куда плывешь и не иметь желания плыть, то окажешься обреченным болтаться всю жизнь, так ни к чему и не придя.

Представьте то, что называется «обычный» семейный конфликт. Двое ругаются. Предмет их разбирательства нас не интересует. Но нас интересует, как именно оно протекает. Происходит это почти всегда по одному и тому же сценарию — это взаимные обвинения. Причем самого разного свойства. Люди кричат, что партнер должен делать, как его поведение раздражает, как ему надо измениться и так далее. Пока это продолжается, это верный путь к разрушению отношений. Люди забывают, что партнер — это не средство для решения своих проблем, не козёл и не коза отпущения за все проблемы, а всего лишь спутник, в присутствии которого мы раскрываемся и живем полнее. А живем мы своей жизнью, которая не должна зависеть от партнера, хотя, конечно, его интересы обязательно принимаются во внимание.

Что есть обвинение других? Это как раз и есть перекладывание ответственности. Это очень непродуктивно. Проблема ведь не в том, что в какой-то момент кто-то кого-то в чем-то обвинил, а в том, что это повторяющийся сценарий. И если рядом нет подходящего человека, то всегда найдутся обстоятельства, которые мешают нам жить, или же судьба, которая «направляет» нас таким образом, что опять ничего от нас не зависит.

А вспомните обиду. Сколько из-за нее мы себе доставляем неприятностей. Стоит дать обиде войти в нашу жизнь — и вот мы уже не контролируем свою жизнь. Например, друзья не позвали вас на вечеринку. Вы затаили обиду. Когда в следующий раз они вспомнят о вас, то вы, возможно, решите отказаться под благовидным предлогом, полагая, что таким образом им отомстите. Но дело в том, что вы просто не побываете на вечеринке два раза, хотя оба раза хотели бы туда попасть. А в третий раз вас, возможно, уже и не позовут.

Если вы не сообщаете другим людям о том, что именно вас беспокоит, свои чувства, то можете не сомневаться, они могут и не узнать о них. И таким образом вы теряете контроль над своей жизнью, поскольку позволили глупым обидам вести вас в сторону от того, чего вам хотелось бы. Похоже на детскую реакцию.

Вообще, управлять свой жизнью, брать на себя ответственность за нее — это признак сформировавшейся взрослой личности. Эмоциональные срывы, обвинения, обиды — это то, что можно считать одновременно и признаком, и одной из причин, которые определяют, что наша жизнь не полностью принадлежит нам. Но вот дело в том, что обвиняемые никогда не заплатят по предъявляемым им счетам. Другого плательщика, кроме нас самих, не существует.

За каменной стеной: как брать ответственность за провалы и защищать подчиненных

Успешное завершение большой задачи — это очень круто. Причем помимо того, что произошло главное — вы и ваша команда преуспели в работе, — вы можете использовать успех для укрепления команды и повышения ее мотивации. Даже если в реальности задачу дотащили до финиша несколько конкретных людей, постарайтесь разделить успех абсолютно со всеми, кто участвовал в процессе (не умаляя достижения отдельных сотрудников).

Почему это важно? Прежде всего, нет ничего лучше, чем ощущать себя частью команды, которая делает что-то полезное. Это в хорошем смысле наркотик: если ты один раз испытал это, тебе очень хочется поучаствовать в деле еще разок, чтобы снова ощутить радость от совместного труда. Признавая вклад каждого участника команды, вы обеспечиваете мощный задел на будущее: несколько успешных запусков подряд, и вы получите слаженную мотивированную команду, заряженную покорять новые вершины. Замечательно о «кристаллизации команды» написали Том Демарко и Тимоти Листер все в той же книге «Человеческий фактор», одной из лучших работ о создании слаженной команды:

«Команда, прошедшая кристаллизацию, — это группа людей, столь сильно связанных, что целое становится больше суммы составляющих его частей. Производительность этой команды выше, чем производительность тех же людей, не перешедших порог кристаллизации. И, что столь же важно, удовольствие от работы также выше, чем можно было бы ожидать, учитывая природу работы. В некоторых случаях кристаллизованная команда может замечательно себя чувствовать, работая над задачей, которую другие посчитали бы откровенно скучной».

Реклама на Forbes

Игра на опережение. Как улучшить отношения с нынешним и будущим начальниками

Даже если в процессе работы некоторые участники не столько помогали, сколько мешали процессу, их все равно нужно включить в список триумфаторов. Вы можете высказать критику кому-то лично, это обязательно нужно делать, общаясь с подчиненными, но об этом поговорим чуть позже. Если человек ворчал, выказывал недоверие, критиковал решения в процессе, но несмотря ни на что работа завершилась успехом, нужно положительно оценить и его участие.

Когда вы по окончании проекта говорите спасибо тем, с кем вам на самом деле работалось сложно, происходят маленькие чудеса общения. Например, человек может лишний раз подумать, стоит ли ему негативно вести себя на следующем проекте, — такие мысли особенно хорошо усваиваются в процессе поедания праздничного торта. Кто-то может искренне сожалеть о том, что сотрудничество не удалось, — ваша позитивная реакция поможет зарыть топор войны и начать рабочее общение с чистого листа. Даже если ворчуны останутся ворчунами, проявить благородство означает быть сильным, потому что только сильный человек может позитивно реагировать на грубость. И празднование завершения проекта — отличный повод это всем продемонстрировать.

Подытожим: в случае успеха открыто радуйтесь, хвалите команду и смежников публично, старайтесь «затащить всех на борт».

А теперь поговорим о черных днях — о том, как выстроить коммуникацию с командой после провала проекта.

Бывают случаи, когда вы и команда сделали все, что могли. Но какие-то внешние обстоятельства помешали успеху проекта. Или партнерская команда не уложилась в срок, и все пошло насмарку. Инвесторы решили поменять стратегию развития и закрыть ваше направление. В подобных ситуациях надо честно рассказать о том, что произошло. Подчеркнуть, что вы с ребятами поработали отлично и сделали все, что могли. Похвалить участников за какие-то удачные решения. Дальше нужно просто с новыми силами браться за другую работу и надеяться, что следующий проект «выстрелит».

Символ власти: как вести себя в новом коллективе

Подобные ситуации чреваты тем, что работа, проделанная впустую, демотивирует ваших сотрудников. Поговорите с людьми, участвовавшими в неудавшемся проекте, — есть опасность не заметить, что кто-то демотивирован, и потерять кого-то из команды на волне общей неудачи. Попробуйте выжать максимум позитива из проделанной, пусть даже зря, работы, если получится. Возможно, программисты нашли какое-то необычное техническое решение, которым могут поделиться с коллегами, или дизайнер сделал какой-то крутой прототип и может рассказать о нем в корпоративном блоге.

Ситуация сложнее, когда провалились именно вы и ваша команда. В этом случае надо остановиться и хорошо подумать, на чьих плечах лежит вина за неудачу. Допустим, вы провели разбор ошибок и выяснили, что кто-то из вашей команды медленно работал. Не увидел риск не уложиться в сроки, и вам пришлось разгребать неожиданные завалы в аварийном режиме. Или ответственный человек заболел в критический момент, и вы с командой остались у разбитого корыта, потому что только он знал важные детали работы. Вроде бы в каждой из перечисленных ситуаций виноват кто-то конкретный. Но на самом деле большая часть ответственности за неудачу лежит именно на ваших плечах: это вы не заметили, что кто-то работает слишком медленно, и упустили сроки. Это вы пропустили этап обсуждения рисков и не подготовили план Б. Это вы не позаботились о том, чтобы задокументировать критически важную информацию о проекте на случай, если сотрудник будет отсутствовать.

Все по-настоящему классные руководители играют роль защитной стены между своей командой и внешним миром. Вы можете и должны ругать людей за плохую работу, но делайте это исключительно от себя лично

Организовать успешную работу и предугадать риски — непосредственно ваша обязанность. Правильная реакция на неудачу — хладнокровный разбор провального проекта. На выходе вы должны получить список причин, по которым проект провалился, и предусмотреть, как избежать похожих ситуаций в будущем. Ни в коем случае нельзя устраивать публичную порку кого-то из подчиненных, даже если он сильно подвел вас и команду. Конечно, необходимо обсудить с ним его работу на личной встрече, но не надо сваливать вину «на того парня». Вы можете как угодно наказывать виновных, если считаете это справедливым, просто не перекладывайте бремя вины на команду, полностью снимая его с себя.

Обсудим еще один тонкий момент. Допустим, вы поручили часть работы сотруднику, причем заранее обговорили, что на определенной локальной задаче он главный. Он окажется триумфатором в случае выигрыша, но также будет виноват при проигрыше. И случилось так, что он вас подвел. В рамках подобной договоренности нет смысла маскировать произошедшее и говорить: «Да ладно, ну я же твой начальник, твоей вины тут совсем нет, это я недоглядел». Ведь вы договаривались с ним, за что он отвечает. Открыто говорите о неудаче, устраивайте разбор процесса, можете обсудить ситуацию с той частью команды, которая была в курсе договоренности. Но все равно не стоит выносить сор из избы. Это касается только вас и вашей команды. Начальству вы все равно отчитываетесь о провале сами, и будет глупо говорить о том, что виноват кто-то из ваших подчиненных.

Стоит заметить, что бывают не очень здоровые, на мой субъективный взгляд, ситуации, когда начальство обязательно требует назвать и наказать виновного. У меня нет совета на этот случай… Благородно было бы отказаться выдавать виноватых, но я знаю человека, который после этого вынужден был уволиться. Намного чаще бывает наоборот: провал исполнителей рассматривается как управленческий недочет.

Сменить декорации. Как новая реальность заставит нас пересмотреть старые схемы лидерства

Защищаем подчиненных

Старайтесь не допускать ситуаций, когда ваше начальство напрямую ругает ваших подчиненных. Это плохо сразу по ряду причин. Вы в этой ситуации как бы противопоставлены своей команде (коли вас не трогают, а ее ругают). Вдобавок вы теряете авторитет: если вы не умеете держать удар и перекладываете вину на других, едва ли вы сможете быть сильным лидером.

Все по-настоящему классные руководители играют роль защитной стены между своей командой и внешним миром. Хорошие новости сообщаются команде как есть, а плохие тщательно фильтруются. Вы можете и должны ругать людей за плохую работу, но делайте это исключительно от себя лично. Если у вас в подчинении есть руководитель и вы видите проблему у его подчиненного, не спешите высказывать претензии напрямую. Уважайте сложившуюся иерархию — это задача непосредственного руководителя общаться с подчиненными и доносить до них ваше недовольство. Если вопрос сложный и вы хотите избежать испорченного телефона, участвуйте во встрече лично, но все равно держите в голове, что ваши претензии направлены к нижестоящему руководителю и его команде, а не мимо него напрямую к виновному сотруднику.

Реклама на Forbes

Я не говорю, что нужно скрывать от команды все плохое. Иногда честно рассказать о сложной ситуации в компании бывает полезно. Старайтесь гасить лишний негатив и принимать часть удара на себя. Если вы будете так себя вести, то заработаете благодарность команды и авторитет.

Важный момент в конфликтах сотрудников с начальством — разница в позициях. Начальство находится в заведомо сильной позиции, а сотрудник — в слабой. Поэтому когда вы будете оценивать силу высказанной критики, мысленно умножайте критику начальства на 50, а оправдания сотрудника на эти же 50 делите.

Игра на опережение. Как улучшить отношения с нынешним и будущим начальниками

Такого рода конфликты нельзя рассматривать только с рациональной стороны, помните о том, что ваша задача в сложной ситуации — прикрыть изначально уязвимую сторону и уравнять моральный баланс сил в споре. Высокие руководители меньше переживают после неприятного разговора с подчиненными просто потому, что такого рода конфликты никак не влияют на их карьеру и статус. Подчиненными же любое неосторожное слово руководителя воспринимается очень остро, потому что может перерасти в угрозу потери работы. И чем выше начальство, тем сильнее это ощущается.

Большинство руководителей, с которыми мне довелось пообщаться, говорят, что «снижение турбулентности» — одна из ключевых вещей, определяющих полезность человека на позиции руководителя. Вам необязательно посвящать команду в переговоры о возможном закрытии вашего проекта. Если на вас пытаются свалить большой объем работ, а вы хотите отказаться, — аналогично, незачем посвящать людей в детали и повергать их в стресс от ситуации, которая, возможно, и не случится. Если в компании идет волна сокращений, тоже очевидно, что все неприятные разговоры руководители берут на себя. И те команды, которых, по счастью, сокращения не коснулись, могут вообще об этих сокращениях не узнать.

Реклама на Forbes

Отдельный важный навык — умение говорить «нет», если вы видите большую угрозу для себя и своей команды. Например, если ваша команда и так сильно загружена работой, а вам предлагают героически сделать еще один срочный проект. В подобной ситуации стоит хорошо подумать, хотите ли вы совершать этот подвиг и есть ли возможность отказаться. Кто-то сочтет вас неприятным и неотзывчивым человеком, но вам всегда надо держать в голове, что излишняя отзывчивость может плохо сказываться на людях, за которых вы отвечаете. Я не говорю о том, что вы должны вести себя как последний мизантроп и перестать помогать тем, кто об этом просит. Просто нужно уметь отказываться чрезмерно нагружать команду, если это возможно.

[embed:link:node:258537]

Как научиться брать ответственность?

Ответственность формируется, воспитывается и прививается ребенку как необходимый социальный навык. Малыша учат понимать и принимать на себя обязательства отвечать за поступки, действия, их последствия.

Брать за себя ответственность приходится учиться и в детстве, и самостоятельно во взрослом возрасте, так как количество обязанностей в процессе жизнедеятельности увеличивается.

Ответственность как социально обусловленный навык встраивается в структуру личности человека и становится волевым качеством.

Ответственный человек – личность, которая осуществляет внешний и внутренний контроль усилием воли, с чувством долга и ответственности.

Человек, научившийся брать ответственность:

осознает, что жизнь, успех, самореализация, счастье зависят от него;
готов выполнять данные себе и другим людям обещания, делает это старательно;
умеет принимать решения в кризисных ситуациях;
умеет заботиться о тех, кто нуждается в помощи и поддержке, или недостаточно самостоятелен;
ясно осознает последствия, к которым приводят решения.Когда Вы берете на себя ответственность, зарождаются межличностные отношения, предполагающие права и обязанности, чувство долга и чести.

Супружество, родительство, опека, работа, другие сферы жизнедеятельности предполагают взятие на себя тех или иных обязательств.

Границы личной ответственности

Когда человек учится брать обязательства, он должен четко осознавать границы и нормы допустимого.

Недостаток ответственности, неумение и нежелание брать и исполнять обязательства – безответственность. Избыток ответственности – гиперопека.

Безответственные люди не берут на себя обязательства, желая упростить жизнь, но страдают от своей беспомощности, инфантильности, несерьезности, легкомысленности, малодушия.

Гиперответственные люди страдают от тревожности, страхов, раздражительности, мнительности, чрезмерного контроля.

Гиперопека не менее опасна, чем безответственность. И недостаток, и переизбыток ответственности негативно влияют на личную жизнь, из-за них возникают межличностные и внутриличностные конфликты.

Ответственность в своем нормальном проявлении:

регулирует, организовывает жизнь,
повышает самооценку, дает уверенность в себе,
вызывает уважение и самоуважение,
осуществляет внутренний и внешний контроль,
наполняет жизнь смыслом,
дает ощущение свободы и независимости.

Способы принятия ответственности

Желающим научиться ответственность брать на себя рекомендуется действовать в двух направлениях:

Принимать предоставляемую ответственность.
Проявлять инициативу и самостоятельно находить обязательства.

Первый путь пассивный, второй – предполагает активность, но они оба вырабатывают навык и способность.

В случае принятия предоставляемой ответственности, человеку нужно усилием воли заставить себя выполнить задание, преодолеть нежелание, лень, робость и страхи. Не думать об этом как о безвыходном положении.

Ответственная ситуация, затрагивающая личность, возникает сама по себе либо по инициативе другого человека и должна быть воспринята как необходимость.

К примеру, систематически выполняя обязанности по дому в срок и в нужной форме, человек научится нести ответственность за предпринимаемые действия. Как родители учат маленьких детей складывать разбросанные игрушки, так и взрослый человек самостоятельно учится выполнять домашнюю работу, мотивируя себя необходимостью соблюдать чистоту и порядок.

Самостоятельно создавая условия, в которых человек берет ответственность, он ускоряет развитие своей личности. В таком случае, он сам дает себе задание, выполняет и несет ответственность за результат. Он искусственно создает, моделирует ситуацию ответственности и учится действовать в ней, контролирует свои эмоции и желания, мотивирует себя.

Ситуации, развивающие чувство ответственности

Экстремальные ситуации. Это ситуации, когда от способности принять на себя ответственность зависит жизнь человека и других людей. Это сложные, опасные ситуации, требующие силы воли и выносливости. Если человек испытывает себя в подобном положении, нужно действовать осторожно и разумно.

Пример. Относительно безопасным способом развить ответственность в экстремальной ситуации выступает спорт.

Ситуации, когда невозможно не взять ответственность. У человека нет выбора, он не может отказаться из соображений морали и нравственности, чувства долга, имея желание помочь.

Пример. Человеку доверяют последить за чужим ребенком на время, пока родители заняты неотложными делами, а ребенка оставить не на кого.

Ситуации, предоставляющие новые права. Так как нет прав без обязанностей, их приобретение повлечет за собой ответственность.

Пример. Приобретая домашнее животное и наслаждаясь правом играть с ним и получать радость, человек берет на себя ответственность за его благополучие. Детям дарят животных в надежде обучить брать ответственность за другое живое создание.

Положительные ситуации. Человек легко берет и несет ответственность за то, что любит, что приносит радость, что ему дорого и важно.

Пример. Когда человек любит другого, он испытывает желание ему помочь, позаботится, поддержать – это проявления чувства ответственности.

Обязательный человек любит жизнь, поэтому несет ответственность самостоятельно, управляет собой, свободен быть тем и жить так, как хочет.

Исаак Халатников: «Я никогда не боялся брать ответственность на себя»

Исаак Халатников. Фото из архива ИТФ РАН

9 января от нас ушел выдающийся физик-теоретик Исаак Маркович Халатников, один из ключевых участников Атомного проекта.

Исаак Маркович родился 17 октября 1919 года в городе Екатеринославе (с 1926 года — Днепропетровск, ныне Днепр, Украина). После окончания школы поступил в Днепропетровский государственный университет, во время обучения сдал экзамены по теоретическому минимуму Льву Давидовичу Ландау. После выпуска из университета в 1941 году Исаак Маркович получил от Льва Давидовича приглашение в аспирантуру Института физических проблем. Но началась война, и Исаак Маркович был призван в действующую армию и прошел всю войну в войсках ПВО.

После демобилизации Исаак Маркович все-таки поступил в аспирантуру Института физических проблем, где начал заниматься теорией сверхтекучести, в которую он внес основополагающий вклад, многие годы оставаясь ведущим теоретиком в этой области. Итогом его работ явилась монография «Теория сверхтекучести», вышедшая в 1971 году, которая является настольной для всех физиков, работающих в этой области.

Уже в 1946 году Исаак Маркович был привлечен к Атомному проекту, войдя в состав группы Ландау, которая занималась численным моделированием различных процессов, связанных с производством ядерного оружия и ядерным взрывом. Компьютеров тогда не существовало, их роль играли вычислительные бюро, где молодые женщины выполняли вычисления на бумаге и арифмометрах. Группа Ландау формулировала физические уравнения и вычислительные схемы, которые затем передавались в бюро для вычислений.

Немедленно возникли сложности с эффективностью и устойчивостью вычислительных схем. Исаак Маркович сыграл ключевую роль в решении этой проблемы. В частности, им были построены неявные численные схемы, была решена задача об их устойчивости. После смерти Сталина Ландау вышел из Атомного проекта, и Исаак Маркович возглавил вычислительную группу, которая вела работу уже по термоядерной тематике.

Начиная со второй половины 1950-х годов Исаак Маркович активно работает над самыми разными проблемами теоретической физики. Он совместно с А. А. Абрикосовым и Л. Д. Ландау нашел знаменитый «московский нуль» в квантовой электродинамике. Эта работа легла в основу многочисленных дальнейших исследований. Совместно с А. А. Абрикосовым Исаак Маркович получил ряд результатов, легших в основу современной теории сверхпроводимости. Его многолетняя работа совместно с Е. М. Лифшицем привела к открытию в космологических моделях колебательного режима поведения на ранних этапах эволюции Вселенной. Совместно с В. Л. Покровским Исаак Маркович решил задачу о надбарьерном отражении частицы в квантовой механике, проявляющимся в глубоко классической области параметров. И это только самые яркие из его результатов.

В 1954 году Исаак Маркович становится профессором Московского физико-технического института (МФТИ), где он читал лекции и руководил студентами и аспирантами сначала на кафедре низких температур в Институте физических проблем, а затем на кафедре проблем теоретической физики при ИТФ имени Л. Д. Ландау. Он воспитал целую плеяду учеников, среди которых известные российские физики-теоретики.

В 1964 году было принято решение о создании Института теоретической физики (ИТФ), которому впоследствии было присвоено имя Л. Д. Ландау. Исаак Маркович возглавлял институт до 1992 года. Поразительно, как Исааку Марковичу удалось добиться создания института. В это время создавались огромные академические институты — и вдруг маленький ИТФ. Недаром Исаак Маркович любил повторять: «Я никогда не боялся брать ответственность на себя».

Первыми сотрудниками ИТФ стали ученики Л. Д. Ландау — А. А. Абрикосов, Л. П. Горьков и И. Е. Дзялошинский, — которые много сделали для становления ИТФ. При подборе сотрудников Исаак Маркович ориентировался на ярких ученых, которые доказали свою способность делать первоклассные работы. Тематика этих работ была самой разнообразной, в ИТФ теоретическую физику всегда воспринимали как единую науку. И эта традиция, восходящая к Ландау, бережно поддерживалась Исааком Марковичем. В результате к началу 1970-х годов ИТФ уже обладал звездным набором сотрудников, которые составляли команду единомышленников.

Исаак Маркович отличался горячей и совершенно бескорыстной симпатией ко всякому новичку-теоретику, появившемуся с интересной идеей. Он умел выделять и привлекать в ИТФ наиболее талантливых и результативных физиков-теоретиков и математиков. Исаак Маркович отличался демократичностью, умел выслушать и оценить мнение коллег, обладал быстрой реакцией и неизменным чувством юмора, что позволяло ему вовремя гасить потенциальные конфликты. За 1970-е годы ИТФ превратился в центр теоретической физики с чрезвычайно высокой репутацией, хорошо известный во всем мире. В институте было воспитано несколько поколений советских и российских физиков-теоретиков.

Научно-организационная деятельность Исаака Марковича не ограничивалась работой в ИТФ. Он организовывал ежегодные конференции в Одессе и Бакуриани, которые сыграли важную роль в развитии отечественной теоретической физики. Он активно работал над установлением международных связей института и организовывал совместные рабочие встречи отечественных ученых с ведущими учеными-физиками США и других стран.

Так получилось, что уход Исаака Марковича с поста директора ИТФ совпал с тяжелым временем для российской науки. Многие сотрудники ИТФ уехали работать за рубеж. Но благодаря тем принципам, которые Исаак Маркович заложил в основание ИТФ, институт выжил в тяжелые 1990-е годы и сейчас вполне конкурентоспособен на мировой арене. До последних дней своей жизни Исаак Маркович активно интересовался судьбой своего детища.

Владимир Лебедев,
глав. науч. сотр. ИТФ РАН, член-корр. РАН

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

См. также:

8. Брать на себя ответственность – это наша привилегия

Как убедить работников брать на себя ответственность – Hussle

По словам HR-тренера Алана Циммермана, за последние 30 лет у компаний изменилось отношение к персоналу: если раньше работодатели требовали беспрекословного подчинения и неукоснительного выполнения обязанностей, то сегодня руководители заинтересованы в тех, кто может брать на себя больше ответственности и делиться новыми идеями. Однако такие сотрудники — большая редкость, поскольку, как отмечает эксперт, большинство предпочитает отсидеть положенные часы и в течение дня не попадаться на глаза начальству. Циммерман призывает не обвинять коллектив в безынициативности, а задуматься над тем, как можно развить ответственность в сотрудниках.

Почему работники избегают ответственности

«Ваши подчиненные могут уклоняться от ответственности по разным причинам: например, из-за банальной лени или страха потерпеть неудачу и стать объектом критики. Однако без этого качества ни один человек не сможет добиться успеха ни на работе, ни в личной жизни», — отмечает HR-тренер. По словам Циммермана, порой трудно понять, что человек всеми силами избегает ответственности, зато об этом может просигналить его поведение. Например, такой сотрудник не проявляет интереса к своей работе и жизни коллектива, он склонен избегать сложных задач, а в своих неудачах часто обвиняет коллег. Кроме того, ему трудно доверять окружающим, и он постоянно сетует на то, что руководство несправедливо к нему и не замечает его достижений.

Как научить сотрудников брать на себя ответственность

По мнению Циммермана, недостаточно призвать сотрудников брать на себя ответственность: чтобы люди смогли под другим углом посмотреть на себя и свою роль в коллективе, нужно провести с ними подготовительную работу.

Расскажите о роли и ценности каждого сотрудника

HR-тренер отмечает, что порой сотрудники не понимают, какую роль они играют в компании и в чем заключается ценность их работы. Из-за неведения они впадают в апатию и теряют интерес к происходящему в коллективе. «Естественно, призывать к ответственности такого человека довольно глупо, — подчеркивает Циммерман. — В первую очередь вы должны объяснить ему, какое место он занимает в организации и почему без него не обойтись всей компании». По словам эксперта, боевой дух проще поддерживать в коллективе, участники которого не только заняты своими обязанностями, но и видят полную картину происходящего, при этом осознавая свою роль в бизнес-процессах. В таком контексте сотрудники легче соглашаются брать на себя ответственность, поскольку этот шаг увеличивает их значимость.

Верьте в свою команду

По слова Циммермана, некоторые менеджеры допускают серьезную ошибку: они фокусируют внимание только на ошибках сотрудников и считают своих подчиненных плохими специалистами, не способными на успех. Находящиеся в такой ситуации работники думают лишь о том, как избавиться от психологического давления, не обращая внимание на слова об ответственности. «Вы не вправе требовать чего-либо от людей, которым не можете доверять, — отмечает HR-тренер. — Начните с того, чтобы изменить свое отношение к сотрудникам и увидеть в них квалифицированных работников. Перед выполнением проекта заявите, что вы надеетесь на них и ждете больших результатов, и люди по достоинству оценят вашу веру».

Подайте пример

«Нельзя требовать от сотрудников ответственности, если вы сами не готовы к этому. Люди последуют за вами лишь в том случае, если вы станете для них примером и образцом для подражания», — подчеркивает Циммерман. По словам HR-тренера, в компании ответственность должна быть не модным словом, а моделью поведения. Чтобы добиться этого, руководитель обязан первым демонстрировать это качество и оставаться последовательным в своих поступках: нельзя в одних ситуациях быть лидером, а в других — прятать голову в песок.

Расскажите о преимуществах

Зачастую сотрудники боятся брать на себя ответственность, поскольку не видят в этом личную выгоду. Для них на первый план выходят только негативные последствия (например, увеличение объема работы), за которыми трудно рассмотреть позитивные факторы. Задача руководства заключается в том, чтобы показать работникам обе стороны и сделать акцент на преимуществах, которыми обладает ответственный сотрудник. «Укажите, что такой человек глубже погружается в жизнь коллектива, повышает качество своей работы, а также увеличивает шансы на получение более высокой зарплаты и продвижение по службе», — подчеркивает Циммерман.

Хвалите

«Взявший на себя больше ответственности сотрудник достоин похвалы. Даже если он будет допускать ошибки, все равно подчеркивайте, как высоко вы цените его участие и самоотверженность», — рекомендует HR-тренер. Конечно, рассуждает Циммерман, одним из лучших стимулов является денежное вознаграждение, однако приятные слова могут с не меньшей силой воодушевить человека. Если работник добровольно вызвался взять на себя больше задач, не скупитесь на похвалу в его адрес — своими словами вы подчеркнете его значимость и, возможно, повлияете на других работников. «При этом постарайтесь не переусердствовать: отмечайте достижения, но не забывайте о неудачах. Человеку, находящемуся в новых для себя условиях, нужна здоровая критика. В противном случае он будет воспринимать свою роль как уникальную и начнет свысока смотреть на своих коллег», — отмечает специалист.

Проанализируйте причины успеха

Как было отмечено ранее, более ответственное отношение к своим обязанностям влечет за собой повышение качества работы. Однако не каждый сотрудник способен отслеживать происходящие с ним изменения. Труднее всего приходится тем, кто прикладывает много усилий и, как им кажется, топчется на месте. В этой ситуации на выручку человеку должен прийти руководитель, чья обратная связь позволит работнику взглянуть на себя со стороны. «Опираясь на конкретные данные, покажите сотруднику, в чем именно он продвинулся. Зафиксировав успех, проанализируйте, благодаря чему он стал возможен», — советует Циммерман. По словам HR-тренера, принятие ответственности должно предоставлять сотрудникам новые возможности, а не ложиться тяжелым грузом на их плечи.

Война за талант: как привлечь на работу лучшие кадры

10 причин, почему важно принимать на себя ответственность

Facebook
Twitter
Pinterest

Принятие ответственности в жизни — важный шаг к тому, чтобы стать успешным человеком. Когда вы берете на себя ответственность за свои действия и выбор, тяжесть падает с ваших плеч. У вас будет больше шансов быть продуктивным, если над головой не будет сожаления или вины за каждое принимаемое вами решение.

В этом сообщении блога будет выделено 10 причин, по которым принятие на себя ответственности в жизни может помочь вам стать лучше человеком, уверенным в своих решениях.

Как принять на себя ответственность в жизни

Первый шаг к принятию ответственности в жизни — это осознание того, что вы несовершенны. Иногда что-то случается, и мы совершаем ошибку. Следующая важная часть — это без стыда и сожаления признать допущенную ошибку.

Наконец, нужно сделать все возможное, чтобы исправить свою ошибку, чтобы она больше не повторялась в будущем.Это может включать извинения перед человеком, с которым обидели, или принятие мер, чтобы вывести его из опасной ситуации.

10 причин, почему важно брать на себя ответственность

1. Ответственность в жизни может помочь вам расти

Первое преимущество принятия ответственности в жизни состоит в том, что это может помочь вам стать более уверенным в себе человеком. Когда у вас нет сожалений, вины и стыда по поводу своих решений — с ними легче жить, и вы чувствуете себя более уверенно в сделанном вами выборе.

Принятие на себя ответственности имеет решающее значение для успеха, потому что помогает вам работать над своими ошибками, не отягощая сожалением, виной или стыдом.

Это также укрепляет характер, поскольку человек лучше понимает, что он несовершенен, и делает все необходимое, чтобы исправить свои ошибки.

2. Принятие на себя ответственности важно для вашего психического здоровья

Психическое здоровье — вещь хрупкая. Когда вы постоянно ругаете себя за допущенные ошибки, это начинает влиять на ваше психическое состояние и способность повседневно функционировать в обществе.

Принятие ответственности за любые ошибки или проступки, которые могли быть совершены, может снять тяжесть с плеч и помочь улучшить ваше психическое здоровье.

3.Принятие на себя ответственности помогает исправлять ошибки

Многие люди, которые отказываются от ответственности за свои действия, часто не осознают, что этот отказ также означает, что они отказываются от возможности исправить то, что пошло не так.

В случае ошибки может быть сложно вернуться назад и попытаться что-то исправить, когда вы даже не знаете, где и как были изначально допущены ошибки.

4.Принятие на себя ответственности может помочь вам общаться с другими людьми

Принятие на себя ответственности за свои действия также означает принятие на себя ответственности за то хорошее, что вы сделали. Это может помочь улучшить отношения с друзьями и членами семьи, потому что они смогут видеть вас со всех сторон, а не только с одной стороны.

Люди с гораздо большей вероятностью будут общаться с другими, когда они знают, что они — цельная личность, а не только один аспект своей личности.

5. Принятие на себя ответственности может помочь вам расти в карьере

Принятие на себя ответственности за свои действия на самом деле может помочь вам вырасти как личность и добиться успеха в работе.

Например, если кто-то не работает продуктивно из-за того, что он постоянно ругает себя за прошлые ошибки, ответственность за эти ошибки позволит ему продвигаться вперед по своей карьере, а не оставаться на месте.

6. Принятие на себя ответственности может помочь вам стать хорошим другом

Когда вы готовы взять на себя ответственность за свои действия, это может помочь подружиться с людьми, которые в противном случае, возможно, не были бы друзьями.

Например, если кто-то все время совершает ошибки и никогда не признается в них в социальных ситуациях, другие люди могут начать избегать своей дружбы, потому что они не хотят находиться рядом с тем, кто всегда причиняет другим боль.

Однако, когда человек начинает принимать на себя ответственность за свои действия и исправлять ошибки, это может фактически проложить путь к построению более прочных связей с людьми.

7. Принятие на себя ответственности может помочь другим почувствовать себя лучше

Когда вы берете на себя ответственность за свои действия, это также может помочь другим людям почувствовать себя лучше.

Например, если кто-то подвергается издевательствам со стороны своего начальника или коллег за что-то, что они сделали неправильно, и человек отказывается признать свою вину, то это означает, что те, кто пострадал, также переживают тяжелые времена.

Однако, когда человек начинает осознавать свои ошибки и брать на себя ответственность за них, это может на самом деле привести к лучшей рабочей среде для всех участников, потому что люди начнут чувствовать, что их слышат и что-то исправляют, а не игнорируют.

8. принятие ответственности может быть вознаграждением

Принятие ответственности за свою жизнь в конечном итоге может быть полезным.

Например, если кто-то постоянно пытается взять на себя ответственность за свои действия, он в конечном итоге начнет чувствовать себя более сильным и способным исправлять ошибки, когда они случаются, потому что это не все на них, но также часть того, как все делается.

Когда вы берете на себя ответственность за свои ошибки — это все равно, что брать на себя ответственность за то, кто вы есть и как все устроено в мире.

Это также может быть полезным, потому что, когда кто-то постоянно отказывается признавать то, что он сделал, это означает, что он всегда будет испытывать чувство безнадежности в отношении него и его жизни.

9. Принятие на себя ответственности позволяет вам быть автором своей жизни

Принятие ответственности за свою жизнь означает, что вы можете стать автором собственной истории.

Например, когда человек постоянно отказывается брать на себя ответственность — это приведет его к еще большим неприятностям, потому что он не контролирует ситуацию, и все происходит против его желания.Принятие ответственности за свои действия и ошибки может помочь им почувствовать себя ответственными за свою жизнь.

Принятие на себя ответственности за свои действия — важная часть взрослого человека, потому что вы не можете просто убегать от того, что у вас не получается, или говорить: «Это не моя вина».

Когда люди отказываются брать на себя ответственность, это приводит к новым проблемам в будущем и может даже привести к ухудшению психического здоровья человека.

10.Ответственность делает вас лучше

Принятие на себя ответственности за свою жизнь и то, что с вами происходит, является важной частью того, как люди растут как человеческие существа.

Например, если кто-то никогда не берет на себя ответственность — это означает, что он постоянно обвиняет другие факторы вместо того, чтобы признавать себя, когда что-то идет не так в их жизни или работе.

Когда дело доходит до личностного роста и зрелости, очень важно брать на себя ответственность за то, что вы делаете, потому что это поможет человеку построить более крепкие отношения с самим собой.

Последние мысли

Если вы примете ответственность в жизни, это поможет вам стать лучше и обрести душевное спокойствие.

Десять изложенных нами причин должно быть достаточно для любого, кто борется с идеей взять на себя ответственность за свои собственные действия. Мы надеемся, что наша запись в блоге помогла мотивировать и вдохновить вас начать полноценную жизнь, взяв на себя определенный уровень личной ответственности.

Как взять на себя ответственность за свою жизнь: 11 серьезных советов

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Из этой статьи вы узнаете все, что вам нужно знать о том, как брать на себя ответственность за свою жизнь.

Что делать.

Чего нельзя делать.

(И самое главное) как дать себе возможность жить полезной, продуктивной и полноценной жизнью.

Поехали…

Прежде чем начать, я хочу рассказать вам о новом онлайн-семинаре по личной ответственности, в котором я участвовал.Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей. Посмотрите здесь. Я знаю, что жизнь не всегда бывает доброй или справедливой. Но смелость, настойчивость, честность и, прежде всего, ответственность — это единственные способы преодолеть трудности, которые бросает нам жизнь. Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

1) Прекратите обвинять других людей

Самый важный шаг к тому, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, — это перестать обвинять других.

Почему?

Потому что, если вы не берете на себя ответственность за свою жизнь, почти наверняка вы обвиняете других людей или ситуации в своих несчастьях.

Будь то негативные отношения, плохое детство, социально-экономические трудности или другие невзгоды, которые неизбежно возникают в жизни, виноват всегда кто-то другой, а не вы сами.

Не поймите меня неправильно: жизнь несправедлива. Некоторым людям это хуже, чем другим. А в некоторых случаях вы становитесь жертвой.

Но даже если это правда, что вас обвиняет?

Карта жертвы? Призрачное преимущество проповеди о жертве? Обоснование неудовлетворительных условий жизни?

На самом деле обвинение приводит только к горечи, негодованию и бессилию.

Людей, которых вы обвиняете, вероятно, не волнует, как вы себя чувствуете, или они вообще ничего не знают.

Итог таков:

Эти чувства и мысли могут быть оправданы, но они не помогут вам стать успешным или счастливым.

Отказ от вины не оправдывает несправедливые действия других людей. Он не игнорирует жизненные невзгоды.

Но правда такова:

Твоя жизнь не о них. Речь идет о вас.

Вам нужно перестать обвинять, чтобы вернуть себе свободу и власть.

Никто не может лишить вас способности действовать и улучшить свою жизнь.

Легко и удобно обвинять других, но в конечном итоге это никак не улучшит вашу жизнь.

Все, что он делает, это стоит вам авторитета самостоятельно распоряжаться своей жизнью.

«Я принял важное решение — отказаться от игры в виноватую. В тот день, когда я понял, что я отвечаю за то, как я буду подходить к проблемам в своей жизни, что все будет лучше или хуже из-за меня и никого другого, это был день, когда я знал, что буду более счастливым и здоровым человеком. И это был день, когда я понял, что действительно могу построить жизнь, которая имеет значение ». — Стив Гудье,
.

2) Прекратите оправдываться

Извинения за свой жизненный выбор или извинения в отношении того, чего, по вашему мнению, вы достигли — и чего вы не достигли, — усиливают когнитивную предвзятость.

Когда вы извиняетесь, вы не даете себе возможности учиться на своих ошибках.

В конце концов, ни одна ошибка или несчастный случай не произошли по вашей вине. Всегда что-то другое.

Когда нет личной ответственности, нет возможности расти. Вы застрянете в одном и том же месте, жалуясь и размышляя о негативе, но никогда не продвинетесь вперед.

Когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь и перестаете оправдываться, вы заглушаете негатив.

Вы понимаете, что то, что происходит вне вас, не имеет значения.

Важно только одно — ваши действия.

«Однажды я понял, что все, что я получаю от жизни, — это исключительно результат моих действий. В тот день я стал мужчиной ». — Nav-Vii

(Если вы хотите узнать, как перестать оправдываться в жизни и начать брать на себя ответственность, ознакомьтесь с бесплатным салоном Ideapod: скрытая ловушка «самосовершенствования» и что делать вместо этого. В нем рассказывается, как перестать делать отговорки, чтобы вы могли начать действовать.)

3) Спросите себя, как другие люди влияют на вас

Если вы чувствуете себя жертвой в своей жизни, вам нужно остановиться и подумать о том, как вы позволяете другим людям влиять на ваше мировоззрение.

Например, если кто-то ехидно замечает вас, логика подсказывает, что это отражение их собственной самооценки.

Но во многих случаях мы думаем об этом нелогично и чувствуем, что на нас нападают.

Фактически, исследование профессора психологии Университета Уэйк Форест показало, что то, что вы говорите о других, много говорит о вас.

«Ваше восприятие других так много говорит о вашей личности», — говорит Дастин Вуд, доцент кафедры психологии Wake Forest и ведущий автор исследования.

«Огромный набор отрицательных черт личности связан с негативным отношением к другим».

Так что, если принять эти результаты близко к сердцу, буквально нет смысла принимать вещи на свой счет.

То, что люди говорят о вас, явно говорит больше о них самих, чем о чем-либо, связанном с вами.

Духовный гуру Ошо говорит, что очень важно начать смотреть внутрь себя, а не беспокоиться из-за того, что кто-то говорит о вас.

«Никто ничего не может сказать о тебе. Все, что люди говорят, касается самих себя. Но вы становитесь очень шаткими, потому что все еще цепляетесь за ложный центр. Этот ложный центр зависит от других, поэтому вы всегда смотрите на то, что люди говорят о вас. И вы всегда следите за другими людьми, вы всегда пытаетесь удовлетворить их.Вы всегда пытаетесь быть респектабельным, вы всегда пытаетесь украсить свое эго. Это самоубийство. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что говорят другие, вам следует заглянуть внутрь себя… »

4) Люби себя

Если вы изо всех сил пытаетесь взять на себя ответственность за себя и свои действия, я готов поспорить, что вы тоже не цените себя.

Почему?

Потому что люди, у которых проблемы с самооценкой, обычно не берут на себя ответственность за свою жизнь.

Вместо этого обвиняются другие люди и создается менталитет жертвы. Самоуважение не повысится, пока вы не поумнеете и не возьмете на себя ответственность.

Ответственность дает вам возможность действовать, чтобы улучшить себя и помочь другим.

И самооценка двоякая. Если вы полагаетесь на внешнее подтверждение, например на похвалу от других людей, чтобы подпитывать вашу самооценку, то вы отдаете власть другим.

Вместо этого начните укреплять внутреннюю стабильность. Цени себя и то, кем ты являешься.

Когда любишь себя, нет другого выхода, кроме как брать на себя ответственность.

В конце концов, это ваша реальность, и единственный способ извлечь из нее максимальную пользу — это взять на себя ответственность за свои действия.

(Если вы ищете более конкретную и подробную информацию о том, как практиковать любовь к себе, ознакомьтесь с нашим руководством по любви к себе здесь)

5) Как выглядит твой день?

Важнейший способ взять на себя ответственность за свою жизнь — это ежедневные привычки.

Вы улучшаете свою жизнь? Ты растешь?

Если вы не заботитесь о себе и о себе ежедневно, то, скорее всего, это не так.

Вы заботитесь о своем теле, своем уме и своих потребностях?

Вот все способы, которыми вы могли бы взять на себя ответственность за свой разум и тело:

Спать нормально
Здоровое питание
Дайте себе время и место, чтобы понять свою духовность
Регулярно занимаются спортом
Поблагодарить себя и окружающих
Играй, когда тебе это нужно
Избегать пороков и токсических воздействий
Размышление и медитация

Принятие на себя ответственности и любовь к себе — это больше, чем просто состояние ума — это действия и привычки, которые вы делаете каждый божий день.

Вы должны нести ответственность за себя с начала дня до конца.

6) Принятие отрицательных эмоций как часть жизни

Это трудно принять большинству людей.

Ведь никто не хочет испытывать отрицательные эмоции.

Но если вы хотите начать брать ответственность за себя, вам нужно взять ответственность и за свои эмоции.

А правда такова:

Никто не может быть всегда позитивным.У всех нас есть темная сторона. Даже Будда сказал: «Страдания неизбежны».

Если вы проигнорируете более темную часть жизни, то позже она вернется, чтобы укусить вас еще сильнее.

Принятие ответственности означает принятие своих эмоций. Это о том, чтобы быть честным с вами.

Согласно духовному гуру, принятие — большая часть зрелости:

«Слушайте свое существо. Он постоянно дает вам подсказки; это тихий, тихий голос. Он не кричит на вас, это правда.И если вы немного помолчите, вы начнете нащупывать свой путь. Будьте тем, кем вы являетесь. Никогда не пытайтесь быть другим, и вы станете зрелым. Зрелость — это принятие ответственности за то, чтобы быть самим собой, любой ценой. Рисковать всем, чтобы быть самим собой, вот в чем суть зрелости «.

7) Прекратите гоняться за счастьем с внешними привязанностями

Это нелегко реализовать.

В конце концов, многие из нас могут подумать, что счастье означает получение нового блестящего iPhone или повышение по службе за большие деньги.Это то, что общество говорит нам каждый день! Реклама везде.

Но мы должны понимать, что счастье существует только внутри нас.

Внешние привязанности доставляют нам временную радость, но когда чувство возбуждения и радости проходит, мы снова возвращаемся к циклу желания этого кайфа.

Крайний пример, подчеркивающий проблемы с этим, — наркоман. Они счастливы, когда принимают наркотики, но несчастны и злы, когда их нет. Это цикл, в котором никто не хочет теряться.

Истинное счастье может прийти только изнутри.

Пора вернуть силу и понять, что мы создаем счастье и внутренний мир внутри себя.

«Не позволяйте обществу обмануть вас, заставляя поверить в то, что если у вас нет девушки или парня, то вы обречены на жизнь в страданиях. Далай-лама не женат последние 80 лет и является одним из самых счастливых людей на земле. Перестаньте искать счастье в местах вне себя, начните находить его там, где оно было всегда: внутри себя.»- Мия Яманучи,
.

8) Делай то, что говоришь, что делаешь

Нет лучшего слова, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, чем делать то, что вы говорите, что делаете.

Чтобы действовать вместе и взять на себя ответственность за свою жизнь, нужно быть достойным доверия и жить честно.

Я имею в виду, что вы чувствуете, когда кто-то говорит, что что-то сделает, а он этого не сделает? На мой взгляд, они мгновенно теряют доверие.

Не делай того же и потеряй доверие к себе.

Суть в следующем: вы не можете взять на себя ответственность, если вы даже не сделаете то, что обещали.

Итак, вопрос в том, как вы можете гарантировать выполнение действий в соответствии с тем, что вы говорите:

Следуйте этим четырем принципам:

1) Никогда не соглашайтесь и не обещайте ничего, если вы не уверены на 100%, что можете это сделать. Относитесь к «да» как к контракту.

2) Составьте расписание: каждый раз, когда вы говорите «да» кому-то или даже самому себе, записывайте его в календарь.

3) Не оправдывайтесь: иногда случаются вещи, которые нам неподвластны. Если вас заставляют нарушить обязательство, не оправдывайтесь. Признайте это и постарайтесь все исправить в будущем.

4) Будьте честны: не всегда легко сказать правду, но если вы не будете грубить, это поможет всем в долгосрочной перспективе. Безупречный слово означает, что вы честны с собой и с другими. Вы станете тем парнем или девушкой, на которых люди смогут положиться.

(Чтобы глубже погрузиться в мудрость и методы, которые помогут вам жить лучше, ознакомьтесь с серьезным руководством Hack Spirit о том, как взять на себя ответственность за свою жизнь здесь)

9) Прекратите жаловаться

Никто не любит тусоваться с жалобщиком.

И, жалуясь, вы лишаетесь способности принять настоящий момент и действовать.

Вы тратите драгоценную энергию на то, чтобы жаловаться на ситуацию, когда вы могли бы действовать.

Если вы не можете принять меры, какой смысл жаловаться?

Принятие на себя ответственности означает принятие мер для собственной жизни. Жалобы — это полная противоположность этому.

«Когда вы жалуетесь, вы делаете себя жертвой. Выйдите из ситуации, измените ситуацию или примите ее.Все остальное — безумие ». — Экхарт Толле,
.

(Чтобы узнать больше о техниках медитации и буддийской мудрости, посмотрите мою электронную книгу о серьезном руководстве по использованию буддизма и восточной философии для лучшей жизни)

10) Сосредоточьтесь на действии

Это, наверное, самая важная часть ответственности за свою жизнь.

У всех нас есть цели и амбиции, но без действий их невозможно достичь.

И что хорошего в том, кто говорит о чем-то, но никогда этого не делает?

Невозможно взять на себя ответственность, не предприняв никаких действий.

Даже маленькими шагами, пока вы делаете работу и двигаетесь вперед, ваша жизнь улучшится.

Помните, что действие начинается с ваших привычек. Маленькие шаги каждый день приводят к большому шагу в течение длительного периода.

«Идея, не связанная с действием, никогда не станет больше, чем занимаемая ею клетка мозга». ―Арнольд Гласоу

11) Общайтесь с людьми, которые вас не сбивают

Огромная часть того, кем вы становитесь, — это то, с кем вы проводите большую часть своего времени.

Вот отличная цитата Тима Ферриса:

«Но вы — средний показатель из пяти людей, с которыми вы общаетесь больше всего, поэтому не стоит недооценивать влияние ваших пессимистичных, амбициозных или неорганизованных друзей. Если кто-то не делает вас сильнее, он делает вас слабее ».

Вы обязаны выбирать людей, которые сделают вашу жизнь лучше. Люди, которые побуждают вас расти.

Если вы постоянно общаетесь с токсичными людьми, которые постоянно жалуются и обвиняют, вы в конечном итоге сделаете то же самое.

Проводите время с людьми зрелыми, ответственными и желающими вести продуктивную жизнь.

Не только общение с нужными людьми имеет решающее значение для вашего мышления, но также может быть важным предиктором вашего счастья.

Согласно 75-летнему исследованию Гарварда, наши самые близкие отношения могут иметь наибольшее влияние на наше общее счастье в жизни.

Заключение

Принятие на себя ответственности за свою жизнь имеет решающее значение, если вы хотите действовать сообща.

Хорошая новость в том, что мы все способны брать на себя ответственность и жить как можно лучше.

Уловка состоит в том, чтобы перестать обвинять других людей и сосредоточиться на том, что мы можем контролировать: на наших действиях.

Как только вы начнете сосредотачиваться на своих повседневных привычках и будете делать то, что обещали, вы будете на правильном пути к тому, чтобы жить той жизнью, о которой всегда мечтали.

Возможно, вам понравится прочитать:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал, расположенный ниже. Достаточно быстро нажать на кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подписывайтесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 17 признаков того, что у вас альфа, крутая личность, которую другие находят пугающей

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас.Прочтите наше партнерское раскрытие здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

55+ Цитаты об ответственности для саморефлексии и самосовершенствования

Сильная должность требует большой ответственности, умения принимать свой долг и выполнения своей ответственности — все это истинные признаки лидера.

Чтобы приступить к принятию жизненных решений и решений, нужно научиться нести ответственность.Человек с чувством правильного и неправильного будет лучше понимать жизнь.

Ответственность не всегда означает «долг» или «ответственность» в обществе, а означает принятие на себя личной ответственности. Мы, как социальные существа, взаимодействуем и работаем с другими людьми в соответствии с социальными нормами, поэтому каждый человек несет ответственность за поддержание мира и берет на себя ответственность. На любых занятиях по самосовершенствованию и мотивации сначала учат принимать свои недостатки и достижения, чтобы мы могли нести ответственность за свой выбор.Этот жизненный процесс помогает нам быть более терпеливыми и понимающими по отношению к жизни и другим людям. Если вы находитесь на пути самоанализа и 2020 год был для вас странным 12 месяцев, эту статью вы должны прочитать. Также ищите мотивационные цитаты Зига Зиглара и [цитаты о самосовершенствовании].

‍

Известные мотивационные цитаты

Процесс саморазвития начинается, когда мы учимся относиться к своим обстоятельствам ответственно, не пытаясь обвинить.

1. «Возьмите на себя ответственность за свое счастье, никогда не перекладывайте его в руки других.

— Рой Т. Беннет, «Свет в сердце», 2020.

2. «Свобода означает ответственность. Вот почему большинство мужчин этого боятся ».

— Джордж Бернард Шоу, «Человек и Супермен», 1903.

3. «Человек есть не что иное, как то, что он делает из себя».

— Жан-Поль Сартр, «Экзистенциализм и человеческие эмоции», 1957.

4. «И шаг назад после неправильного поворота — это шаг в правильном направлении».

— Курт Воннегут, «Игрок на фортепиано», 1952.

5. «Победа имеет сотню отцов, а поражение — сирота».

— Джон Ф. Кеннеди на пресс-конференции, 21 апреля 1961 г.

6. «Если у вас хватит смелости делать что-то, что угодно, тогда тогда Тебе лучше сэкономить достаточно, чтобы столкнуться с последствиями ».

— Крисс Джами, «Киллософи», 2015.

7. «Оптимизм — это стратегия построения лучшего будущего. Потому что, если вы не верите, что будущее может быть лучше, вы вряд ли подойдете и возьмете на себя ответственность за его достижение. так.»

— Ноам Хомский.

8. «Цена величия — ответственность».

— Уинстон Черчилль.

9. «Человек может причинять зло другим не только своими действиями, но и своим бездействием, и в любом случае он несет перед ними справедливую ответственность за нанесенный вред».

— Джон Стюарт Милль, «О свободе», 1859.

10. «Во сне начинаются обязанности».

— Уильям Батлер Йейтс, «Обязанности и другие стихи», 1914.

11. «Шестидесятые показали нам возможности и ответственность, которые есть у всех нас.Это был не ответ. Это просто дало нам представление о возможности ».

— Джон Леннон.

12. «Избегать последствий своих действий неправильно и аморально».

— Махатма Ганди.

13. «Люди, отвергающие ответственность мысли и разума, могут существовать только как паразиты на мышлении других».

— Айн Рэнд, «Добродетель эгоизма: новая концепция эгоизма», 1964.

14. «Свобода — это воля нести ответственность за себя.

— Фридрих Ницше, «Сумерки идолов», 1889.

15. «Чтобы стоять в одиночестве, требуется большое мужество, даже если ты во что-то очень сильно веришь».

— Реджинальд Роуз, «Двенадцать разгневанных мужчин».

Цитаты из фильмов об ответственности

Примите ответственность, это поможет вам обрести определенное чувство свободы. Будьте «деятелем», а не «обвинителем». Это несколько вдохновляющих цитат об ответственности.

16. «Делай или не делай. Нет никакой попытки».

— Йода, «Звездные войны. Эпизод V: Империя наносит ответный удар», 1980.

17. «О да, прошлое может навредить. Но вы можете либо убежать от него, либо извлечь у него урок».

— Рафики, «Король Лев», 1994.

18. «Вы не можете жить своей жизнью для других. Вы должны делать то, что правильно для вас, даже если это причиняет боль некоторым людям, которых вы любите».

— Николас Спаркс, «Записная книжка», 1996.

19. «Не наши способности показывают, кто мы есть на самом деле… это наш выбор».

— Дамблдор, «Гарри Поттер и Тайная комната», 2002.

20. «Моя мама всегда говорила:« Жизнь как коробка конфет, никогда не знаешь, что получишь ».

— Форрест Гамп, «Форрест Гамп», 1994.

21. «Через некоторое время вы научитесь игнорировать имена, которые люди называют вам, и просто доверять себе».

— «Шрек», 2001.

22. «Каждый человек умирает, но не каждый человек на самом деле жив».

— Уильям Уоллес, «Храброе сердце», 1995.

23. «Великие люди не рождаются великими, они растут великими».

— Марио Пьюзо, «Крестный отец», 1969.

24. «Жизнь — это не количество вдохов, которые вы делаете. Это моменты, от которых перехватывает дыхание».

— Алекс Хитченс, «Хитч», 2005.

25. «Наша жизнь определяется возможностями, даже теми, которые мы упускаем».

— Бенджамин Баттон, «Загадочная история Бенджамина Баттона», 2008.

26. «Наша жизнь не прожита полностью, если мы не готовы умереть за тех, кого любим, за то, во что мы верим».

–Мартин Лютер Кинг младший

27. «Но вы знаете, что счастье можно найти даже в самые темные времена, когда не забывают только включить свет.

— Альбус Дамблдор, «Гарри Поттер и узник Азкабана», 2004.

28. «У вас будут плохие времена, но это всегда будит вас к хорошим вещам, на которые вы не обращали внимания. . »

— Шон,« Гуд Уилл Хантинг », 1997.

29.« Ничего не происходит с кем-либо, что он не приспособлен по своей природе к выживанию ».

— Максимус,« Гладиатор », 2000.

30. «Помни, Рэд, надежда — это хорошо, может быть, лучшее, и ни одно хорошее дело никогда не умирает».

— Энди Дюфрен, «Искупление Шоушенка», 1994.

Цитаты о личной ответственности

Всегда будет ответственность, которую нельзя изменить, найдите свой путь с помощью вдохновляющих цитат, перечисленных здесь.

31. «Что бы вам ни говорили, слова и идеи могут изменить мир».

— Джон Китинг, «Общество мертвых поэтов», 1989.

32. «Почему мы падаем, сэр? Чтобы мы могли научиться подниматься».

— Альфред, «Бэтмен: Начало», 2005.

33. «Человеческие усилия не должны иметь границ.Все мы разные. Какой бы плохой ни казалась жизнь, всегда есть что-то, что можно сделать и добиться успеха. Пока есть жизнь, есть надежда ».

— Стивен Хокинг,« Теория всего », 2014.

34.« Любовь — это сотрудничество, а не соревнование ».

— Уэйн Дайер.

35.» Нет ничего более редкого и прекрасного, чем женщина, которая сама себе не извиняется; комфортно в ее совершенном несовершенстве. Для меня это истинная сущность красоты ».

— Стив Мараболи,« Вы без извинений: размышления о жизни и человеческом опыте », 2013 г.

36. «Стены, которые мы строим вокруг себя, чтобы не пускать грусть, также не пропускают радость».

-Джим Рон.

37. «Лучше всего решать проблему на бумаге».

-Джим Рон.

38. «Свобода предъявляет огромные требования к каждому человеку. Со свободой приходит ответственность. Для человека, который не хочет расти, человека, который не хочет нести собственный вес, это пугающая перспектива».

— Элеонора Рузвельт.

39. «Всегда есть альтернатива нынешней срочности — и это не отпуск, это признание более глубокой ответственности.

— Стюарт Брэнд.

40. «Большинство людей на самом деле не хотят свободы, потому что свобода предполагает ответственность, и большинство людей боятся ответственности».

— Зигмунд Фрейд.

Цитаты для самомотивации об изменениях

Выбор, который мы делаем, формирует нашу жизнь, расширяет ваш кругозор с помощью наших избранных вдохновляющих цитат. Жизнь — это риск и ответственность. Вы также можете превратить эти цитаты в магниты на холодильник, это будет отличным способом начать свой день.

41. «Девяносто девять процентов всех неудач происходят от людей, которые имеют привычку оправдываться».

— Джордж Вашингтон Карвер.

42. «В конечном итоге мы формируем нашу жизнь, и мы формируем самих себя. Процесс никогда не заканчивается, пока мы не умрем. И выбор, который мы делаем, в конечном итоге — наша собственная ответственность».

— Элеонора Рузвельт.

43. «Нас делает мудрым не воспоминание о нашем прошлом, а ответственность за свое будущее».

— Джордж Бернард Шоу.

44. «Личная ответственность ведет к национальной трансформации».

— Сандей Аделаджа.

45. «Вы должны взять на себя личную ответственность. Вы не можете изменить обстоятельства, времена года или ветер, но вы можете изменить себя. Это то, за что вы отвечаете».

— Джим Рон.

46. «Принимая ответственность за себя, вы можете перестать полагаться на других, которые берут на себя ответственность за вас».

— Вироника Тугалева, «Искусство говорить с самим собой», 2017.

47. «Когда вы затаили злобу, вы хотите, чтобы чужая печаль отражала ваш уровень обиды, но эти двое редко встречаются».

— Стив Мараболи, «Вы без извинений: размышления о жизни и человеческом опыте», 2013 г.

48. «Прекрасное путешествие сегодня может начаться только тогда, когда мы научимся отпускать вчерашнее».

— Стив Мараболи, «Вы без извинений: размышления о жизни и человеческом опыте», 2013.

49. «Будьте несчастными. Или мотивируйте себя. Что бы вы ни делали, это всегда ваш выбор.

— Уэйн Дайер.

50. «Все обвинения — пустая трата времени. Независимо от того, сколько недостатков вы находите в другом и сколько бы вы ни обвиняли его, это вас не изменит. Единственное, что делает вина, — это отвлекать внимание от вас, когда вы ищете внешние причины, чтобы объяснить свое несчастье или разочарование. Вы можете заставить другого чувствовать себя виноватым в чем-то, обвиняя его, но вам не удастся изменить то, что делает вас несчастным ».

— Уэйн Дайер.

Принятие ответственности за свои действия Цитаты

Цитаты о принятии ответственности за свои действия помогают вам сохранять уверенность в себе и сохранять мотивацию. Научитесь справляться со своими обстоятельствами и уделять меньше внимания своей неуверенности и уязвимости. Позвольте своему разуму впитать эти вдохновляющие цитаты в свой распорядок дня.

51. «Я не хочу выжить. Я хочу жить».

-Капитан, «Валл-И», 2008.

52. «Цветок, распускающийся в невзгодах, — самый редкий и красивый из всех.

— Император, Мулан, 1998.

53. «Я знаю, что мне нужно делать сейчас. Мне нужно дышать, потому что завтра взойдет солнце. Кто знает, что может принести прилив? » Он так старался, что в конце концов превратил сливки в масло и выполз наружу ».

— Фрэнк Абигнейл старший, «Поймай меня, если сможешь», 2002.

55. «Ваше достоинство внутри вас. Никто не может отнять у вас то, что вы им не даете ».

-Тренер Дон Хаскинс, «Дорога славы», 2006.

Здесь, в Kidadl, мы тщательно создали множество интересных цитат для всей семьи, чтобы каждый мог насладиться им! Если вам понравились наши предложения по цитатам об ответственности, то почему бы не взглянуть на [простите себя цитаты] или цитаты действий.

‍

H.R.6379 — 116-й Конгресс (2019-2020 гг.): Закон о реагировании на чрезвычайные ситуации 2020 г. | Конгресс.gov

Секция записи Конгресса

Ежедневный дайджест

Сенат

дом

Расширения замечаний

Замечания участников
Автор: Any House Member Адамс, Альма С.[D-NC] Адерхольт, Роберт Б. [R-AL] Агилар, Пит [D-CA] Аллен, Рик В. [R-GA] Оллред, Колин З. [D-TX] Амодеи, Марк Э. [R -NV] Армстронг, Келли [R-ND] Аррингтон, Джоди К. [R-TX] Auchincloss, Jake [D-MA] Axne, Cynthia [D-IA] Бабин, Брайан [R-TX] Бэкон, Дон [R -NE] Бэрд, Джеймс Р. [R-IN] Балдерсон, Трой [R-OH] Бэнкс, Джим [R-IN] Барр, Энди [R-KY] Барраган, Нанетт Диаз [D-CA] Басс, Карен [ D-CA] Битти, Джойс [D-OH] Бенц, Клифф [R-OR] Бера, Ами [D-CA] Бергман, Джек [R-MI] Бейер, Дональд С., младший [D-VA] Байс , Стефани И. [R-OK] Биггс, Энди [R-AZ] Билиракис, Гас М.[R-FL] Бишоп, Дэн [R-NC] Бишоп, Сэнфорд Д., младший [D-GA] Блуменауэр, Эрл [D-OR] Блант Рочестер, Лиза [D-DE] Боберт, Лорен [R-CO ] Бонамичи, Сюзанна [D-OR] Бост, Майк [R-IL] Bourdeaux, Carolyn [D-GA] Bowman, Jamaal [D-NY] Бойл, Брендан Ф. [D-PA] Брэди, Кевин [R-TX ] Брукс, Мо [R-AL] Браун, Энтони Г. [D-MD] Браун, Шонтел М. [D-OH] Браунли, Джулия [D-CA] Бьюкенен, Верн [R-FL] Бак, Кен [R -CO] Бакшон, Ларри [R-IN] Бадд, Тед [R-NC] Берчетт, Тим [R-TN] Берджесс, Майкл К. [R-TX] Буш, Кори [D-MO] Бустос, Чери [D -IL] Баттерфилд, Г.К. [D-NC] Калверт, Кен [R-CA] Каммак, Кэт [R-FL] Карбахал, Салуд О. [D-CA] Карденас, Тони [D-CA] Кэри, Майк [R-OH] Карл , Джерри Л. [R-AL] Карсон, Андре [D-IN] Картер, Эрл Л. «Бадди» [R-GA] Картер, Джон Р. [R-TX] Картер, Трой [D-LA] Картрайт, Мэтт [D-PA] Кейс, Эд [D-HI] Кастен, Шон [D-IL] Кастор, Кэти [D-FL] Кастро, Хоакин [D-TX] Cawthorn, Madison [R-NC] Chabot, Steve [ R-OH] Чейни, Лиз [R-WY] Чу, Джуди [D-CA] Cicilline, Дэвид Н. [D-RI] Кларк, Кэтрин М. [D-MA] Кларк, Иветт Д. [D-NY] Кливер, Эмануэль [D-MO] Клайн, Бен [R-VA] Клауд, Майкл [R-TX] Клайберн, Джеймс Э.[D-SC] Клайд, Эндрю С. [R-GA] Коэн, Стив [D-TN] Коул, Том [R-OK] Комер, Джеймс [R-KY] Коннолли, Джеральд Э. [D-VA] Купер , Джим [D-TN] Корреа, Дж. Луис [D-CA] Коста, Джим [D-CA] Кортни, Джо [D-CT] Крейг, Энджи [D-MN] Кроуфорд, Эрик А. «Рик» [ R-AR] Креншоу, Дэн [R-TX] Крист, Чарли [D-FL] Кроу, Джейсон [D-CO] Куэльяр, Генри [D-TX] Кертис, Джон Р. [R-UT] Дэвидс, Шарис [ D-KS] Дэвидсон, Уоррен [R-OH] Дэвис, Дэнни К. [D-IL] Дэвис, Родни [R-IL] Дин, Мадлен [D-PA] ДеФацио, Питер А. [D-OR] DeGette, Диана [D-CO] ДеЛауро, Роза Л.[D-CT] ДельБене, Сьюзан К. [D-WA] Дельгадо, Антонио [D-NY] Демингс, Вал Батлер [D-FL] ДеСолнье, Марк [D-CA] ДеДжарле, Скотт [R-TN] Дойч, Теодор Э. [D-FL] Диас-Баларт, Марио [R-FL] Дингелл, Дебби [D-MI] Доггетт, Ллойд [D-TX] Дональдс, Байрон [R-FL] Дойл, Майкл Ф. [D- PA] Дункан, Джефф [R-SC] Данн, Нил П. [R-FL] Эллзи, Джейк [R-TX] Эммер, Том [R-MN] Эскобар, Вероника [D-TX] Эшу, Анна Г. [ D-CA] Эспайлат, Адриано [D-NY] Эстес, Рон [R-KS] Эванс, Дуайт [D-PA] Фэллон, Пэт [R-TX] Feenstra, Рэнди [R-IA] Фергюсон, А. Дрю, IV [R-GA] Фишбах, Мишель [R-MN] Фицджеральд, Скотт [R-WI] Фитцпатрик, Брайан К.[R-PA] Флейшманн, Чарльз Дж. «Чак» [R-TN] Флетчер, Лиззи [D-TX] Фортенберри, Джефф [R-NE] Фостер, Билл [D-IL] Фокс, Вирджиния [R-NC] Франкель, Лоис [D-FL] Франклин, К. Скотт [R-FL] Фадж, Марсия Л. [D-OH] Фулчер, Расс [R-ID] Гаец, Мэтт [R-FL] Галлахер, Майк [R- WI] Гальего, Рубен [D-AZ] Гараменди, Джон [D-CA] Гарбарино, Эндрю Р. [R-NY] Гарсиа, Хесус Дж. «Чуй» [D-IL] Гарсия, Майк [R-CA] Гарсия , Сильвия Р. [D-TX] Гиббс, Боб [R-OH] Гименес, Карлос А. [R-FL] Гомерт, Луи [R-TX] Голден, Джаред Ф. [D-ME] Гомес, Джимми [D -CA] Гонсалес, Тони [R-TX] Гонсалес, Энтони [R-OH] Гонсалес, Висенте [D-TX] Гонсалес-Колон, Дженниффер [R-PR] Гуд, Боб [R-VA] Гуден, Лэнс [R -TX] Госар, Пол А.[R-AZ] Gottheimer, Джош [D-NJ] Granger, Kay [R-TX] Graves, Garret [R-LA] Graves, Sam [R-MO] Green, Al [D-TX] Green, Mark E. [R-TN] Грин, Марджори Тейлор [R-GA] Гриффит, Х. Морган [R-VA] Гриджалва, Рауль М. [D-AZ] Гротман, Гленн [R-WI] Гость, Майкл [R-MS] Гатри, Бретт [R-KY] Хааланд, Дебра А. [D-NM] Хагедорн, Джим [R-MN] Хардер, Джош [D-CA] Харрис, Энди [R-MD] Харшбаргер, Диана [R-TN] Хартцлер, Вики [R-MO] Гастингс, Элси Л. [D-FL] Хейс, Джахана [D-CT] Херн, Кевин [R-OK] Херрелл, Иветт [R-NM] Эррера Бейтлер, Хайме [R-WA ] Хайс, Джоди Б.[R-GA] Хиггинс, Брайан [D-NY] Хиггинс, Клэй [R-LA] Хилл, Дж. Френч [R-AR] Хаймс, Джеймс А. [D-CT] Хинсон, Эшли [R-IA] Холлингсворт , Трей [R-IN] Хорсфорд, Стивен [D-NV] Хоулахан, Крисси [D-PA] Хойер, Стени Х. [D-MD] Хадсон, Ричард [R-NC] Хаффман, Джаред [D-CA] Хьюизенга , Билл [R-MI] Исса, Даррелл Э. [R-CA] Джексон Ли, Шейла [D-TX] Джексон, Ронни [R-TX] Джейкобс, Крис [R-NY] Джейкобс, Сара [D-CA] Джаяпал, Прамила [D-WA] Джеффрис, Хаким С. [D-NY] Джонсон, Билл [R-OH] Джонсон, Дасти [R-SD] Джонсон, Эдди Бернис [D-TX] Джонсон, Генри К.«Хэнк» младший [D-GA] Джонсон, Майк [R-LA] Джонс, Mondaire [D-NY] Джордан, Джим [R-OH] Джойс, Дэвид П. [R-OH] Джойс, Джон [R -PA] Кахеле, Кайали [D-HI] Каптур, Марси [D-OH] Катко, Джон [R-NY] Китинг, Уильям Р. [D-MA] Келлер, Фред [R-PA] Келли, Майк [R-PA] Келли, Робин Л. [D-IL] Келли, Трент [R-MS] Ханна, Ро [D-CA] Килди, Дэниел Т. [D-MI] Килмер, Дерек [D-WA] Ким , Энди [D-NJ] Ким, Янг [R-CA] Kind, Рон [D-WI] Кинзингер, Адам [R-IL] Киркпатрик, Энн [D-AZ] Кришнамурти, Раджа [D-IL] Кустер, Энн М. [D-NH] Кустофф, Дэвид [R-TN] Лахуд, Дарин [R-IL] Ламальфа, Дуг [R-CA] Лэмб, Конор [D-PA] Ламборн, Дуг [R-CO] Ланжевен, Джеймс Р.[D-RI] Ларсен, Рик [D-WA] Ларсон, Джон Б. [D-CT] Латта, Роберт Э. [R-OH] Латернер, Джейк [R-KS] Лоуренс, Бренда Л. [D-MI ] Лоусон, Эл, младший [D-FL] Ли, Барбара [D-CA] Ли, Сьюзи [D-NV] Леже Фернандес, Тереза [D-NM] Леско, Дебби [R-AZ] Летлоу, Джулия [R -LA] Левин, Энди [D-MI] Левин, Майк [D-CA] Лиу, Тед [D-CA] Лофгрен, Зои [D-CA] Лонг, Билли [R-MO] Лоудермилк, Барри [R-GA ] Ловенталь, Алан С. [D-CA] Лукас, Фрэнк Д. [R-OK] Люткемейер, Блейн [R-MO] Лурия, Элейн Г. [D-VA] Линч, Стивен Ф. [D-MA] Мейс , Нэнси [R-SC] Малиновски, Том [D-NJ] Маллиотакис, Николь [R-NY] Мэлони, Кэролайн Б.[D-NY] Мэлони, Шон Патрик [D-NY] Манн, Трейси [R-KS] Мэннинг, Кэти Э. [D-NC] Мэсси, Томас [R-KY] Маст, Брайан Дж. [R-FL] Мацуи, Дорис О. [D-CA] МакБэт, Люси [D-GA] Маккарти, Кевин [R-CA] МакКол, Майкл Т. [R-TX] Макклейн, Лиза К. [R-MI] МакКлинток, Том [ R-CA] МакКоллум, Бетти [D-MN] Макичин, А. Дональд [D-VA] Макговерн, Джеймс П. [D-MA] МакГенри, Патрик Т. [R-NC] МакКинли, Дэвид Б. [R- WV] МакМоррис Роджерс, Кэти [R-WA] Макнерни, Джерри [D-CA] Микс, Грегори W. [D-NY] Meijer, Питер [R-MI] Менг, Грейс [D-NY] Meuser, Daniel [R -PA] Mfume, Kweisi [D-MD] Миллер, Кэрол Д.[R-WV] Миллер, Мэри Э. [R-IL] Миллер-Микс, Марианнетт [R-IA] Мооленаар, Джон Р. [R-MI] Муни, Александр X. [R-WV] Мур, Барри [R -AL] Мур, Блейк Д. [R-UT] Мур, Гвен [D-WI] Морелл, Джозеф Д. [D-NY] Моултон, Сет [D-MA] Мрван, Фрэнк Дж. [D-IN] Маллин , Маркуэйн [R-OK] Мерфи, Грегори [R-NC] Мерфи, Стефани Н. [D-FL] Надлер, Джерролд [D-NY] Наполитано, Грейс Ф. [D-CA] Нил, Ричард Э. [D -MA] Негусе, Джо [D-CO] Нелс, Трой Э. [R-TX] Ньюхаус, Дэн [R-WA] Ньюман, Мари [D-IL] Норкросс, Дональд [D-NJ] Норман, Ральф [R -SC] Нортон, Элеонора Холмс [D-DC] Нуньес, Девин [R-CA] О’Халлеран, Том [D-AZ] Обернолти, Джей [R-CA] Окасио-Кортес, Александрия [D-NY] Омар, Ильхан [D-MN] Оуэнс, Берджесс [R-UT] Палаццо, Стивен М.[R-MS] Паллоне, Фрэнк, младший [D-NJ] Палмер, Гэри Дж. [R-AL] Панетта, Джимми [D-CA] Паппас, Крис [D-NH] Паскрелл, Билл, мл. [D -NJ] Пейн, Дональд М., младший [D-NJ] Пелоси, Нэнси [D-CA] Пенс, Грег [R-IN] Перлмуттер, Эд [D-CO] Перри, Скотт [R-PA] Питерс, Скотт Х. [D-CA] Пфлюгер, Август [R-TX] Филлипс, Дин [D-MN] Пингри, Челли [D-ME] Пласкетт, Стейси Э. [D-VI] Покан, Марк [D-WI] Портер, Кэти [D-CA] Поузи, Билл [R-FL] Прессли, Аянна [D-MA] Прайс, Дэвид Э. [D-NC] Куигли, Майк [D-IL] Радваген, Аумуа Амата Коулман [R- AS] Раскин, Джейми [D-MD] Рид, Том [R-NY] Решенталер, Гай [R-PA] Райс, Кэтлин М.[D-NY] Райс, Том [R-SC] Ричмонд, Седрик Л. [D-LA] Роджерс, Гарольд [R-KY] Роджерс, Майк Д. [R-AL] Роуз, Джон В. [R-TN ] Розендейл старший, Мэтью М. [R-MT] Росс, Дебора К. [D-NC] Роузер, Дэвид [R-NC] Рой, Чип [R-TX] Ройбал-Аллард, Люсиль [D-CA] Руис , Рауль [D-CA] Рупперсбергер, Калифорния Датч [D-MD] Раш, Бобби Л. [D-IL] Резерфорд, Джон Х. [R-FL] Райан, Тим [D-OH] Саблан, Грегорио Килили Камачо [ D-MP] Салазар, Мария Эльвира [R-FL] Сан-Николас, Майкл FQ [D-GU] Санчес, Линда Т. [D-CA] Сарбейнс, Джон П. [D-MD] Скализ, Стив [R-LA ] Скэнлон, Мэри Гей [D-PA] Шаковски, Дженис Д.[D-IL] Шифф, Адам Б. [D-CA] Шнайдер, Брэдли Скотт [D-IL] Шрейдер, Курт [D-OR] Шрайер, Ким [D-WA] Швейкерт, Дэвид [R-AZ] Скотт, Остин [R-GA] Скотт, Дэвид [D-GA] Скотт, Роберт С. «Бобби» [D-VA] Сешнс, Пит [R-TX] Сьюэлл, Терри А. [D-AL] Шерман, Брэд [D -CA] Шерилл, Мики [D-NJ] Симпсон, Майкл К. [R-ID] Sires, Альбио [D-NJ] Slotkin, Элисса [D-MI] Смит, Адам [D-WA] Смит, Адриан [R -NE] Смит, Кристофер Х. [R-NJ] Смит, Джейсон [R-MO] Смакер, Ллойд [R-PA] Сото, Даррен [D-FL] Спанбергер, Эбигейл Дэвис [D-VA] Спарц, Виктория [ R-IN] Спейер, Джеки [D-CA] Стэнсбери, Мелани Энн [D-NM] Стэнтон, Грег [D-AZ] Stauber, Пит [R-MN] Стил, Мишель [R-CA] Стефаник, Элиза М.[R-NY] Стейл, Брайан [R-WI] Steube, В. Грегори [R-FL] Стивенс, Хейли М. [D-MI] Стюарт, Крис [R-UT] Стиверс, Стив [R-OH] Стрикленд , Мэрилин [D-WA] Суоззи, Томас Р. [D-NY] Swalwell, Эрик [D-CA] Такано, Марк [D-CA] Тейлор, Ван [R-TX] Тенни, Клаудия [R-NY] Томпсон , Бенни Г. [D-MS] Томпсон, Гленн [R-PA] Томпсон, Майк [D-CA] Тиффани, Томас П. [R-WI] Тиммонс, Уильям Р. IV [R-SC] Титус, Дина [ D-NV] Тлаиб, Рашида [D-MI] Тонко, Пол [D-NY] Торрес, Норма Дж. [D-CA] Торрес, Ричи [D-NY] Трахан, Лори [D-MA] Трон, Дэвид Дж. .[D-MD] Тернер, Майкл Р. [R-OH] Андервуд, Лорен [D-IL] Аптон, Фред [R-MI] Валадао, Дэвид Г. [R-CA] Ван Дрю, Джефферсон [R-NJ] Ван Дайн, Бет [R-Техас] Варгас, Хуан [D-CA] Визи, Марк А. [D-TX] Вела, Филемон [D-TX] Веласкес, Нидия М. [D-Нью-Йорк] Вагнер, Энн [R -MO] Уолберг, Тим [R-MI] Валорски, Джеки [R-IN] Вальс, Майкл [R-FL] Вассерман Шульц, Дебби [D-FL] Уотерс, Максин [D-CA] Уотсон Коулман, Бонни [D -NJ] Вебер, Рэнди К., старший [R-TX] Вебстер, Дэниел [R-FL] Велч, Питер [D-VT] Венструп, Брэд Р. [R-OH] Вестерман, Брюс [R-AR] Векстон, Дженнифер [D-VA] Уайлд, Сьюзен [D-PA] Уильямс, Nikema [D-GA] Уильямс, Роджер [R-TX] Уилсон, Фредерика С.[D-FL] Уилсон, Джо [R-SC] Виттман, Роберт Дж. [R-VA] Womack, Стив [R-AR] Райт, Рон [R-TX] Ярмут, Джон А. [D-KY] Янг , Дон [R-AK] Зельдин, Ли М. [R-NY] Любой член Сената Болдуин, Тэмми [D-WI] Баррассо, Джон [R-WY] Беннет, Майкл Ф. [D-CO] Блэкберн, Марша [ R-TN] Блюменталь, Ричард [D-CT] Блант, Рой [R-MO] Букер, Кори А. [D-NJ] Бузман, Джон [R-AR] Браун, Майк [R-IN] Браун, Шеррод [ D-OH] Берр, Ричард [R-NC] Кантуэлл, Мария [D-WA] Капито, Шелли Мур [R-WV] Кардин, Бенджамин Л. [D-MD] Карпер, Томас Р. [D-DE] Кейси , Роберт П., Младший [D-PA] Кэссиди, Билл [R-LA] Коллинз, Сьюзан М. [R-ME] Кунс, Кристофер А. [D-DE] Корнин, Джон [R-TX] Кортез Масто, Кэтрин [D -NV] Коттон, Том [R-AR] Крамер, Кевин [R-ND] Крапо, Майк [R-ID] Круз, Тед [R-TX] Дейнс, Стив [R-MT] Дакворт, Тэмми [D-IL ] Дурбин, Ричард Дж. [D-IL] Эрнст, Джони [R-IA] Файнштейн, Dianne [D-CA] Фишер, Деб [R-NE] Гиллибранд, Кирстен Э. [D-NY] Грэм, Линдси [R -SC] Грассли, Чак [R-IA] Хагерти, Билл [R-TN] Харрис, Камала Д. [D-CA] Хассан, Маргарет Вуд [D-NH] Хоули, Джош [R-MO] Генрих, Мартин [ D-NM] Гикенлупер, Джон В.[D-CO] Хироно, Мази К. [D-HI] Хувен, Джон [R-ND] Хайд-Смит, Синди [R-MS] Инхоф, Джеймс М. [R-OK] Джонсон, Рон [R-WI ] Кейн, Тим [D-VA] Келли, Марк [D-AZ] Кеннеди, Джон [R-LA] Кинг, Ангус С., младший [I-ME] Klobuchar, Amy [D-MN] Ланкфорд, Джеймс [ R-OK] Лихи, Патрик Дж. [D-VT] Ли, Майк [R-UT] Леффлер, Келли [R-GA] Лухан, Бен Рэй [D-NM] Ламмис, Синтия М. [R-WY] Манчин , Джо, III [D-WV] Марки, Эдвард Дж. [D-MA] Маршалл, Роджер В. [R-KS] Макконнелл, Митч [R-KY] Менендес, Роберт [D-NJ] Меркли, Джефф [D -ИЛИ] Моран, Джерри [R-KS] Мурковски, Лиза [R-AK] Мерфи, Кристофер [D-CT] Мюррей, Пэтти [D-WA] Оссофф, Джон [D-GA] Падилла, Алекс [D-CA ] Пол, Рэнд [R-KY] Питерс, Гэри К.[D-MI] Портман, Роб [R-OH] Рид, Джек [D-RI] Риш, Джеймс Э. [R-ID] Ромни, Митт [R-UT] Розен, Джеки [D-NV] Раундс, Майк [R-SD] Рубио, Марко [R-FL] Сандерс, Бернард [I-VT] Sasse, Бен [R-NE] Schatz, Брайан [D-HI] Шумер, Чарльз Э. [D-NY] Скотт, Рик [R-FL] Скотт, Тим [R-SC] Шахин, Джин [D-NH] Шелби, Ричард К. [R-AL] Синема, Кирстен [D-AZ] Смит, Тина [D-MN] Стабеноу, Дебби [D-MI] Салливан, Дэн [R-AK] Тестер, Джон [D-MT] Тьюн, Джон [R-SD] Тиллис, Том [R-NC] Туми, Пэт [R-PA] Тубервиль, Томми [R -AL] Ван Холлен, Крис [D-MD] Уорнер, Марк Р.[D-VA] Варнок, Рафаэль Г. [D-GA] Уоррен, Элизабет [D-MA] Уайтхаус, Шелдон [D-RI] Уикер, Роджер Ф. [R-MS] Уайден, Рон [D-OR] Янг , Тодд [R-IN]

5 способов взять на себя ответственность за свои действия (и жизнь)

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Какую роль вы играете в своей жизни? Вы тот, кто главный?

Когда дела идут хорошо, скорее всего, вы готовы взять на себя ответственность за это.Однако, когда дела идут к худшему, люди часто используют перекладывание вины, чтобы не дать другим увидеть их виноватыми.

По мере развития вашей среды у вас есть выбор: либо приписать свои результаты (как положительные, так и отрицательные) факторам, находящимся под вашим контролем, либо переложить эту вину на внешние силы, которые находятся за пределами вашей личной области.

Какую бы позицию вы ни выбрали, это определяет ваш «локус контроля» или степень, в которой, по вашему мнению, вы контролируете свои переживания, которые влияют на вашу жизнь.Выбранная вами ориентация оказывает влияние на более широкую картину вашей жизни: те, у кого есть внутренний локус контроля, берут на себя ответственность за свои успехи и неудачи, а те, у кого внешний локус контроля, полагаются на внешние источники, такие как удача или неудача, для своих результатов.

Вот некоторые признаки того, что у вас есть внешний локус контроля, и вам необходимо переосмыслить объем ответственности, которую вы принимаете за свои действия.

Если вы можете относиться к некоторым из этих вещей, скорее всего, вам следует прочитать эту статью до конца, чтобы узнать, как взять на себя ответственность за свои действия (и, в конечном итоге, за свою жизнь), чтобы повысить свои шансы на успешную и полноценную жизнь. жизнь.

Но прежде чем мы рассмотрим некоторые действенные стратегии, которые вы можете использовать, чтобы взять на себя ответственность за свои действия, давайте посмотрим на взаимосвязь между принятием ответственности и стигмой, связанной с виноватым.

Принятие ответственности против признания ошибки

Да, иногда принятие ответственности требует признания вины. Однако эти концепции не являются взаимоисключающими.

В прошлом мы говорили о книге Марка Мэнсона «Тонкое искусство не трахаться».В своей книге он утверждает, что люди склонны отождествлять ответственность за свои действия с принятием вины. Из-за этого люди склонны избегать ответственности. Однако есть разница между тем, чтобы быть ответственным за свою жизнь, и винить себя в своих обстоятельствах.

Вы вините себя за то, что делали в прошлом, поэтому признание вины — это ссылка на ваши прежние действия. Однако ответственность — это скорее настоящее . Какие действия вы решите предпринять прямо сейчас ?

Другие могут быть виноваты в вашей нынешней неблагоприятной ситуации — возможно, ваша вторая половинка изменила вам, и отношения развалились, или вас недавно ограбили, и вам пришлось собирать осколки. Но эти внешние факторы не диктуют, что вы собираетесь с этим делать сейчас. . Вы можете выбрать свое восприятие обстоятельств и свою реакцию на них. Вы не виноваты, но это ваша ответственность, сделать что-то, чтобы прожить свою жизнь в соответствии со своими ценностями и стремлениями.

Давайте посмотрим, что вы можете сделать, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь.

5 способов взять на себя ответственность за свои действия (и жизнь)

1. Исправьте свои отношения со временем

Одно из самых распространенных оправданий, которые люди приводят, объясняя, почему они не могут делать, быть или иметь то, чего хотят, — это: «У меня недостаточно времени.«Это оправдание, когда люди не набирают форму, не делают шагов для карьерного роста, не встречаются и не проводят больше времени с друзьями и семьей.

Чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, вы должны активно контролировать то, что вы делаете со своим временем. Если вы думаете, что ваше время управляет вами, а не вы контролируете его, вы живете как жертва этого ресурса, полагая, что находитесь в состоянии постоянной нехватки.

Время — легкий враг, которого можно обвинить в бездействии.Однако, если вы измените свой взгляд на время и начнете смотреть на него как на своего союзника — что-то, что может помочь вам в достижении ваших целей, — вы начнете брать на себя больше ответственности за свои действия. Чтобы по-новому взглянуть на свои отношения со временем, перестаньте думать о следующем:

«Как я могу рассчитать время?»
«У меня никогда не бывает времени что-либо делать».
«Куда пропало время?»
«Как только у меня появится свободное время…»

Не время мешает вам что-то делать, это ваш собственный процесс расстановки приоритетов и принятия решения о том, как вы проводите свое время. Вы можете либо разумно использовать свое время, чтобы продвигаться к своим целям, либо откладывать дела на потом и тратить время на дела, которые не принесут вам пользы в долгосрочной перспективе.

Чтобы сократить время, которое вы тратите на отвлекающие факторы, вы должны сначала остановить негативное мышление, которое мешает вам принять личную ответственность за то, как вы проводите свои дни.

Когда вы перестанете рассматривать этот ценный ресурс как нечто, что «против» вас, вы начнете ценить время, которое у вас есть, и понимать, на что оно тратится.

Итак, помните, вы не можете винить свое бездействие в недостатке времени. Вы всегда можете найти время, которое вам нужно, когда четко определите свои приоритеты — просто подумайте, что бы вы делали, если бы вы были в середине своей повседневной жизни, и вам позвонили и сказали, что любимый человек находится в больнице. Скорее всего, ваши приоритеты обнаружатся очень быстро, и вы бросите все, чем занимались, не задумываясь о том, чтобы быть рядом с любимым человеком.

2. Перестаньте обвинять других

Время, конечно, не единственное, что люди винят в обстоятельствах своей жизни.Верным признаком того, что кто-то не взял на себя ответственность за свои действия, является его склонность обвинять всех остальных в неправильных поступках в их жизни.

Эти люди считают, что их сдерживают их супруги, родители, экономика, их начальник и т.д. контролировать свою жизнь. Если вы считаете себя бедным из-за нынешней экономики, у вас не будет никакой мотивации пытаться изменить свои обстоятельства, потому что, что бы вы ни делали, вы не сможете изменить экономику, и, следовательно, вы выиграли не сможет изменить ваше финансовое благополучие.

Однако, если вы видите свою текущую ситуацию как результат ваших действий, вы поймете, что вы также можете изменить свою ситуацию, если измените свои действия. Итак, большой шаг, который вы должны сделать, чтобы принять на себя ответственность за свою жизнь, — это перестать искать виноватых других и признать, что направление вашей жизни является прямым результатом ваших действий.

Итак, если вы несчастливы в отношениях, не вините другого человека. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь, сознательно относясь к тем, с кем вы проводите время, и тщательно выбирайте отношения.Избавьтесь от людей, которые создают чрезмерный стресс в вашей жизни, и решите проводить время исключительно с теми, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо и что-то добавляет в вашу жизнь.

Когда кто-то делает что-то не так и его действия негативно влияют на вас, это не ваша вина, но вы несете ответственность за их устранение.

3. Будьте активны

Если есть области вашей жизни, которые вас подводят, сделайте что-нибудь , чтобы это изменить.Принятие желаемого за действительное не приведет к каким-либо изменениям.

Допустим, вам не нравится ваша работа, и когда вы думаете о ней, вы понимаете, что почти нет шансов, что ваша работа сильно изменится в будущем. Вы собираетесь оставаться довольными и жаловаться? Или вы собираетесь получить дополнительные навыки, чтобы получить более интересную работу?

Принятие мер, направленных на изменение вашей жизни, дает вам силы. Когда вы сидите и ждете, пока что-то изменится для вас, вы, скорее всего, впадете в депрессию и почувствуете себя жертвой своих обстоятельств.Но когда вы превратите это бездействие в конкретные шаги по улучшению своей жизни, у вас появится надежда на будущее.

Когда вы предпринимаете шаги по изменению, не пытайтесь сделать все сразу, так как это может вас ошеломить, и вы можете захотеть бросить курить. Вместо этого делайте один маленький шаг за раз. Возможно, изучите некоторые программы сертификации или обратитесь к кому-то из ваших знакомых, кто работает в сфере вашей мечты, в качестве первого шага. Тогда иди оттуда. Делайте один маленький шаг за шагом, чтобы сделать это изменение в вашей жизни управляемым.

Активно улучшая свою жизнь, вы берете на себя ответственность за нее. Вместо того, чтобы сидеть сложа руки и смотреть, как время летит, пока вы ждете, когда ваша жизнь улучшится, делайте каждый день что-нибудь, что приблизит вас на один шаг к тому, чтобы жить более полноценной жизнью. Как только вы начнете замечать некоторые изменения, вы поймете, насколько сильно вы властны над своей жизнью.

4. Ставьте умные цели, чтобы получать то, что хотите

Когда вы активно работаете над достижением своих целей, вы не можете не чувствовать целеустремленность.И, когда вы точно знаете, чего хотите от жизни, вы можете разработать свои SMART-цели, которые помогут вам приблизиться к достижению той жизни, которую вы представляете. Вы, естественно, будете брать на себя ответственность за свои действия, когда они приведут к положительному прогрессу на пути к той жизни, которой вы хотите жить.

Ваши цели SMART должны помочь вам в принятии решений и повседневных действиях. Когда у вас есть цели SMART, ваши приоритеты на день (или неделю) заранее спланированы, что может немного снизить нагрузку на планирование вашего времени.

Чтобы понять, чего вы хотите в долгосрочной перспективе, сначала найдите время, чтобы создать доску визуализации, которая представляет собой инструмент, который вы можете использовать, чтобы представить, чего вы хотите в будущем, а затем сконцентрироваться на воплощении этого видения в реальность. Независимо от того, каковы ваши цели, ваша доска визуализации будет представлять их в виде текста и изображений и служить ежедневным напоминанием о том, чем вы хотите стать, чего вы хотите достичь или иметь в своей жизни.

_{Когда вы точно знаете, чего хотите от жизни, вы можете разработать свои SMART-цели, которые помогут вам приблизиться к достижению той жизни, которую вы себе представляете.}

И лучший способ реализовать свое видение — поставить SMART-цели, которые помогут разбить ваши долгосрочные цели на более мелкие и более управляемые части. Установка целей SMART поможет вам уточнить, чего вы хотите, сконцентрировать усилия и с умом использовать свое время и ресурсы, чтобы повысить чувство удовлетворенности жизнью.

В процессе создания целей SMART вы быстро поймете, что их выполнение полностью в ваших руках. Вы можете либо следовать первоначальному плану, который вы разработали для себя, чтобы создать ту жизнь, которую вы хотите, либо вы можете наблюдать, как время проходит мимо вас, поскольку ваша идеальная жизнь, отображаемая на доске визуализации, все дальше и дальше уходит за пределы досягаемости.

Например, скажем, вы мечтали путешествовать по миру, но продолжаете говорить себе, что не можете пропустить столько работы, это слишком дорого, вам некому присмотреть за собакой, у вас слишком много что-то происходит в жизни и т. д. Вы видите это живописное изображение итальянского пейзажа на своей доске визуализации каждое утро, но вы можете придумывать бесконечные оправдания, почему внешние факторы мешают вам путешествовать прямо сейчас … но, возможно, вы сделаете это в будущем .

Установите несколько УМНЫХ целей, чтобы ваши планы поездок были твердыми. Скорее всего, вы обнаружите, что настоящая причина, по которой вы годами не оставляли почтовый индекс, заключается в том, что ваши планы были слишком расплывчатыми. Найдите время, чтобы скорректировать свое видение, чтобы сделать его конкретным, измеримым, достижимым, актуальным и привязанным ко времени, чтобы воплотить его в жизнь. Начните с малого: «К концу этого месяца я открою отдельный сберегательный счет на 250 долларов, чтобы отложить деньги на поездку. Я также решу, куда именно я хочу пойти, и составлю план моего маршрута.«

5. Практикуйте любовь к себе

Хотя вы можете быть просто другим человеком для остального мира, вы — единственное, что имеет значение в вашей собственной реальности. Это делает сострадание к себе жизненно важным для поддержания счастливой и здоровой жизни.

Когда вы практикуете любовь к себе, у вас не будет другого выбора, кроме принятия ответственности за свои действия. Это потому, что вы научитесь ценить себя и повышать самооценку изнутри, вместо того, чтобы отдавать свою силу, полагаясь на внешние источники для повышения самооценки.Принятие на себя ответственности за свою жизнь даст вам возможность предпринять необходимые действия, чтобы улучшить свой опыт.

Самолюбие — это не лень, эгоизм или снисходительность. Исследования показывают, что когда вы практикуете любовь к себе и вносите соответствующие изменения, изменения, которые вы вносите, являются устойчивыми — гораздо более устойчивыми, чем те, которые вы вносите в результате критики себя.

Требуется много ответственности, чтобы взять на себя ответственность за все свои результаты, поэтому, чтобы иметь силы сохранять мотивацию в моменты, когда вы чувствуете, что что-то пошло не так, вы должны быть в состоянии проявить благосклонность.

Чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, вы должны быть готовы рисковать и допускать возможность неудачи. Кроме того, вы должны набраться сил, необходимых, чтобы подняться, если вас сбили с ног. Мы склонны избегать неприятных эмоций, возникающих в результате совершения ошибок или неудач, и когда мы сталкиваемся с этими чувствами, типичной реакцией является самокритика, изоляция и эгоцентризм, которые все действуют как барьер на пути к жизни. счастливой и здоровой жизни. Но практика любви к себе позволяет нам рассматривать эти дискомфортные эмоции как менее опасные.

Чтобы практиковать любовь к себе, начните с практики внимательности. Обратите внимание на свои мысли. Отражают ли они сострадание к себе или вы критикуете себя? Напомните себе, что все делают ошибки, и постарайтесь извлечь уроки из любой допущенной ошибки. Найдите время, чтобы позаботиться о себе и делать то, что действительно приносит вам радость. Таким образом, вы будете по-настоящему счастливы и захотите, чтобы взял на себя ответственность за вашу жизнь.

Последние мысли о том, как взять на себя ответственность за свои действия (и жизнь)

Поначалу брать на себя ответственность может показаться унизительным. Однако вскоре вы обнаружите, что принятие ответственности за свои действия дает вам огромные возможности. Как только вы придумали, как быть счастливым, несмотря на обстоятельства — даже если действия других людей сыграли роль в том, чтобы добраться туда, где вы находитесь, — вы сможете почувствовать, что контролируете свою жизнь.

И принятие ответственности за негативные аспекты своей жизни — это первый шаг к превращению этих вещей в позитивные факторы.

Люди избегают ответственности за свои действия из-за лени, страха потерпеть неудачу, чувства подавленности из-за масштабности проблемы и по целому ряду других причин. Но, не взяв на себя ответственность за свою жизнь, вы также потерпите неудачу в своей карьере, отношениях и не сможете развиваться при любой возможности. Эти последствия делают жизненно важным предпринять шаги, изложенные в этой статье, и приступить к работе.

Конни Мазерс — профессиональный редактор и писатель-фрилансер.Она имеет степень бакалавра по маркетингу и степень магистра в области социальной работы. Когда она не пишет, Конни либо проводит время с дочерью и двумя собаками, бегая, либо работает на постоянной работе в качестве социального работника в Ричмонде, штат Вирджиния.

Сила ответственности | iteach

Экстремальное владение

Мой наставник порекомендовал мне книгу «Экстремальное владение» еще в 2016 году. Я послушал аудиокнигу и подумал, что она очень информативная, но я все еще не полностью осознавал силу, которую дает принятие ответственности за свои действия.Большую часть своей жизни я жил с менталитетом жертвы, со мной происходили вещи, которые, казалось, были вне моего контроля. Но было ли это на самом деле правдой?

В 2017 году я заключил партнерство с несколькими друзьями, которое в конечном итоге стоило мне больших денег. Примерно год после того, как разразился этот конфликт, я играл жертву. «Они сделали это со мной». Но на самом деле, прежде чем я заключил с ними соглашение, которое стоило мне тысяч, я увидел множество красных флагов и предупреждающих знаков. Но вместо этого я проигнорировал эти предупреждения и обманул себя, думая, что могу заставить невозможную ситуацию сработать.Я снова и снова делал неправильный выбор, иногда из-за обязательств, а иногда из страха.

Что заставило сделать этот плохой выбор? Незащищенность. Желание нравиться. Прошлые раны. Чтобы меня считали героем — и это было обычным явлением в моей жизни. История, которую я рассказывала себе каждый раз, когда попадала в ситуацию, когда я чувствовала, что меня используют, заключалась в том, что эти люди использовали меня. На самом деле, я часто манипулировал окружающим миром, пытаясь купить их любовь. По сути, я использовал их, чтобы удовлетворить свои собственные потребности — чувствовать себя ценным, желанным, желанным и т. Д.Я считал, что чем больше людей нуждаются во мне, тем больше они будут меня любить. В течение многих лет я пытался стать незаменимым, и поэтому, когда от меня избавлялись или отказывались от него, я был опустошен. «Как они могли меня отпустить!»

Среди всей этой драмы, происходящей в моей жизни, я познакомился с драматическим треугольником: злодей, жертва, герой. (Иногда называемый Злодеем, Преследователем, Спасателем) Меня спросили: «Когда с тобой происходит что-то плохое, где ты оказываешься в этом драматическом треугольнике?» Мой немедленный ответ был «Жертва».Это было легко определить, потому что я часто сидел в этой позе. Если я опаздывал на работу, то это была не моя вина, а движение. Если я плохо учился в школе, это происходило из-за того, что тест был написан плохо или учитель неправильно преподал информацию. Согласно статье в Forbes, эта жертва часто считает свои проблемы неразрешимыми:

«Жертва видит жизнь происходящей с ними и чувствует себя бессильной изменить их обстоятельства. Жертвы возлагают вину на Преследователя , которым может быть человек или ситуация.Будучи бессильным, жертва якобы ищет спасателя, который решит за нее проблему. Жертвы также скрытно заинтересованы в том, чтобы признать свою проблему неразрешимой ». (Forbes)

Проблема застревания в менталитете жертвы заключается в том, что оно оставляет вас бессильным и, конечно же, когда вы не принимаете участие в плохой ситуации, тогда вы не можете не искать других виноватых в ваших несчастьях .

Но что происходит, когда мы сами владеем своим выбором и поведением?

Подумайте о сценарии, когда вы поссорились, и кто-то обвиняет вас в плохом поведении.Когда они говорят: «Вы никогда не сможете выбрать ресторан». Или «Ты всегда оставляешь одежду на полу». Вместо того, чтобы сказать: «Нет, я так не делаю». Что происходит, когда вы просто признаете это? «Да, мне сложно оставлять одежду на полу, я ленив и не хочу переодеваться». Или: «Да, я не могу решить, в каком ресторане или где я хочу поесть. Боюсь, что если я сделаю неправильный выбор, меня не устроит ». Владея своими действиями и поведением, мы можем вносить изменения в свою жизнь.Как сказал Джоко Виллинк в своем выступлении на TED: «Когда команда берет на себя ответственность за свои проблемы, проблемы решаются».

Внести изменения. Не оправдания.

Недавно перенесла операцию по снижению веса. В мае 2019 года мне сделали рукавную пленку для желудка. Я сбросил 70 фунтов, и мне еще нужно сбросить еще 30 фунтов, чтобы достичь своей цели. Всю свою жизнь я пробовал быстро справиться с диетой. Кето, Аткинс, Палео, Whole30, Прерывистое голодание, я пробовала их все и многие другие. Однако я продолжал терпеть неудачу. Почему? Потому что я застрял в режиме жертвы.Мой метаболизм был виноват в моей неспособности похудеть. Но на самом деле со временем я научился есть в больших количествах и не ограничивать свои порции. Я использовал это также как оправдание. Я бы сказал: «Ну, в ресторане порции такие большие».

Когда я смотрю на то, что я ем сейчас, по сравнению с тем, что я к этому привык, я вижу, что это 1/3 от общего количества потребляемых калорий, и мне все равно нужно заниматься спортом и следить за тем, что я ем.

Желудочный рукав не решил моих проблем с обжорством, он был просто полезным «управляющим», который помог мне приручить зверя моей одержимости едой.Это также помогло мне перестать оправдываться и ясно увидеть, сколько я переедал каждый день. Долгое время я не хотела делать операцию по снижению веса, потому что считала это костылем. Но в 43 года у меня было высокое кровяное давление и непрекращающаяся изжога, а также у меня был преддиабет. Если я не сделаю кардинальных изменений и не перестану играть роль жертвы своего окружения, я просто останусь в тупике. Я решил внести изменения, а не извиняться, и я очень рад, что сделал. Я лучше сплю. Мне лучше. И я взял на себя ответственность за свою жизнь.

TED — Выход из ужасного драматического треугольника

Пока я писал эту статью, я исследовал драматический треугольник и наткнулся на некоторую новую информацию. До того, как я поверил, что осознание драматического треугольника — единственный способ избежать его ловушки, доктор Вомельдорф создал новый треугольник, названный «Динамика расширения прав и возможностей».

Жертва превращается в Создателя

Преследователь берет на себя роль претендента

Спасатель берет на себя новую динамичную роль Тренера

Новые роли.Новый ты.

Как бы выглядела ваша жизнь, если бы вы по-новому взглянули на себя и окружающих? Прямо сейчас мы сталкиваемся с проблемами, связанными с коронавирусом. В течение этого времени мы можем использовать это как прекрасный предлог, чтобы сыграть жертву и впасть в некоторые обреченные на провал модели поведения. Или мы можем использовать это как возможность творить, бросать вызов или тренировать. Мы не всегда можем изменить то, что происходит с нами в этом мире, но мы можем выбирать, как мы на это реагируем. Возможно, сейчас в мире происходит то, что Вселенная говорит вам, что пора внести изменения, о которых вы всегда мечтали.Написать эту книгу. Чтобы начать этот подкаст, нужно пройти курс.

Регулируйте паруса

Я закрою этот пост парой цитат, которые находят отклик у меня в трудные времена. Я надеюсь, что во время всех проблем, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни, вы обнаружите, что именно в эти времена вы больше всего растете и узнаете, кто вы есть на самом деле.

«Жизнь никому из нас непроста. Но что из этого? Мы должны иметь настойчивость и, прежде всего, уверенность в себе. Мы должны верить, что мы на что-то одарены и что этого нужно достичь ».- Мария Кюри

«Я не могу изменить направление ветра, но могу настроить паруса, чтобы всегда добираться до места назначения». — Джимми Дин

Колумбия: Бывшие солдаты несут ответственность за убийство 227 | Conflict News

По данным специального трибунала, 21 бывший солдат признался в участии в так называемых «ложноположительных» убийствах.

Двадцать один бывший колумбийский солдат и одно гражданское лицо приняли на себя ответственность за насильственное исчезновение и последующее убийство по меньшей мере 227 человек, заявил суд правосудия переходного периода страны.

Это первый раз, когда бывшие сотрудники сил безопасности, в том числе генерал, признали свою роль в военных преступлениях и преступлениях против человечности во время продолжающегося внутреннего конфликта в южноамериканской стране.

Трибунал Специальной юрисдикции по установлению мира (JEP) был создан в соответствии с мирным соглашением 2016 года между колумбийским правительством и повстанцами из Революционных вооруженных сил Колумбии (РВСК).

Оно предназначено для суда над бывшими комбатантами с применением альтернативных наказаний в обмен на полное раскрытие информации.

Мужчины признались в участии в так называемых «ложноположительных» убийствах, когда солдаты убивали мирных жителей и записывали их как повстанцев, убитых в бою, чтобы заработать повышение по службе и другие награды.

Они признались в убийстве 120 человек в районе Кататумбо на востоке провинции Норте-де-Сантандер и 127 человек в Карибском регионе Колумбии, говорится в заявлении JEP в пятницу.

«Я выражаю сожаление по поводу огромной боли, причиненной совершенными ужасными действиями… которые привели к гибели невинных людей, представленных в качестве комбатантов, оставив их близких с глубоким горем», — заявил трибуналу бывший генерал Паулино Коронадо Гамез.

JEP сообщает, что по крайней мере 6402 человека стали жертвами ложноположительных убийств в период с 2002 по 2008 год, во время правления бывшего президента Альваро Урибе, хотя правозащитные группы говорят, что общее число намного выше.

«JEP заключает, что преступлений не произошло бы, если бы не институциональная политика армии по подсчету трупов, без политики стимулов и постоянного давления, которое командиры оказывали на подчиненных с целью добиться боевых убийств», — говорится в заявлении.

Десятки задержанных или осужденных армейских чиновников предстали перед JEP в попытке добиться более мягких приговоров, чем они получили бы при обычной системе правосудия.

Двое других обвиняемых — оба полковника — не признали ответственности, и их дела теперь будут рассматривать специальное следственное подразделение. В случае признания их виновными им грозит тюремное заключение сроком до 20 лет.

Брать ответственность на себя: Как, наконец, перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей

Как, наконец, перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей

Зачем брать на себя ответственность за свою жизнь? | Психология

За каменной стеной: как брать ответственность за провалы и защищать подчиненных

Защищаем подчиненных

Как научиться брать ответственность?

Человек, научившийся брать ответственность:

Границы личной ответственности

Ответственность в своем нормальном проявлении:

Способы принятия ответственности

Ситуации, развивающие чувство ответственности

Исаак Халатников: «Я никогда не боялся брать ответственность на себя»

См. также:

8. Брать на себя ответственность – это наша привилегия

Читайте также

Перестаньте брать все на себя

Глава 3. Брать на себя ответственность

Какие моменты являются принципиальными при принятии решения брать ли кредит, и, если брать, то где?

Возьмите ответственность на себя

Взять на себя ответственность

3. Ограничительные меры как привилегия

Где брать кадры?

Поддерживайте существующие отношения – берите ответственность на себя

Искусство брать отпуск

Откуда брать названия

Шаг 6: спросите себя «Могу ли я это выбросить безболезненно для себя?»

Взять на себя ответственность

Правило 43. Берите ответственность на себя

Почему женщины должны брать ответственность на себя

Как взять на себя ответственность за проект: процесс самооценки

Возьмите на себя ответственность

Как убедить работников брать на себя ответственность – Hussle

Почему работники избегают ответственности

Как научить сотрудников брать на себя ответственность

Расскажите о роли и ценности каждого сотрудника

Верьте в свою команду

Подайте пример

Расскажите о преимуществах

Хвалите

Проанализируйте причины успеха

10 причин, почему важно принимать на себя ответственность

Как взять на себя ответственность за свою жизнь: 11 серьезных советов

«Однажды я понял, что все, что я получаю от жизни, — это исключительно результат моих действий. В тот день я стал мужчиной ». — Nav-Vii

«Когда вы жалуетесь, вы делаете себя жертвой. Выйдите из ситуации, измените ситуацию или примите ее.Все остальное — безумие ». — Экхарт Толле,

«Идея, не связанная с действием, никогда не станет больше, чем занимаемая ею клетка мозга». ―Арнольд Гласоу

Возможно, вам понравится прочитать:

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

55+ Цитаты об ответственности для саморефлексии и самосовершенствования

Известные мотивационные цитаты

Цитаты из фильмов об ответственности

Цитаты о личной ответственности

Цитаты для самомотивации об изменениях

Принятие ответственности за свои действия Цитаты

H.R.6379 — 116-й Конгресс (2019-2020 гг.): Закон о реагировании на чрезвычайные ситуации 2020 г. | Конгресс.gov

5 способов взять на себя ответственность за свои действия (и жизнь)

Принятие ответственности против признания ошибки

5 способов взять на себя ответственность за свои действия (и жизнь)

1. Исправьте свои отношения со временем

2. Перестаньте обвинять других

3. Будьте активны

4. Ставьте умные цели, чтобы получать то, что хотите

5. Практикуйте любовь к себе

Последние мысли о том, как взять на себя ответственность за свои действия (и жизнь)

Сила ответственности | iteach

Экстремальное владение

Но что происходит, когда мы сами владеем своим выбором и поведением?

Внести изменения. Не оправдания.

TED — Выход из ужасного драматического треугольника

Новые роли.Новый ты.

Регулируйте паруса

Колумбия: Бывшие солдаты несут ответственность за убийство 227 | Conflict News

Добавить комментарий Отменить ответ

Архивы

Рубрики

Мета