Чего я хочу на самом деле: Цели и желания. Как понять, чего я на самом деле хочу?

Цели и желания. Как понять, чего я на самом деле хочу?

Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей:  1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу?

Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря на то что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен – но одно изменение все же бесповоротно произошло: я точно знала, чего хочу. Причем во всех сферах жизни и на разных отрезках времени.

Разбуди меня среди ночи, потребовав перечислить  то, что мне интересно в этой жизни, – я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем с изрядной долей конкретики. Предложи мне сменить эти цели на другие, не менее привлекательные,  я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья. Развернись моя жизнь перед выбором – любимый человек или эти цели, я бы выбрала второе. Так как настоящая любовь не поставит такого условия, а все остальное – фейк из грёз на тему спасительной любви, которая сделает тебя счастливой на всю жизнь и избавит от необходимости действовать.  А для этой иллюзии больше нет места в моей жизни.

Это интересное чувство – знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.

Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором

П. Коэльо, «Заир»

Связать себя таким выбором – вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед. В том числе это единственный способ иметь то, что ты хочешь, для тех, кто не боится мечтать по-крупному.

Если описать просто, то картина выглядит так:

– Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниям, они должны быть большие – то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.

– Чтобы дойти до больших целей – нужно время, в течение которого ты будешь двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Ты имеешь право сменить цель, передумать, выбрать другое – пожалуйста. Божественное право свободного выбора всегда с тобой, так же как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое,  ты начинаешь новый путь, и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса.

– Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление  – надо точно определиться с тем, чего ты хочешь. Поэтому  разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: «кто я?» и «куда иду?».   В противном случае люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток,  тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.

Если ты готов – тебе не надо готовиться.

Когда ты определился с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и ты продолжаешь ждать чуда (мол, как-то все само собой сложится), то плывешь, куда ветер дунет. Думаю, никто бы из нас не хотел оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по  быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: «плыть по течению жизни без всяких целей», разве не очевидно, что он несет на камни беспомощной старости?

Сейчас в Москве идет чемпионат мира по легкой атлетике – как интересно наблюдать за некоторыми состязаниями. Посмотрите.

В чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже – в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходил, и совершенствоваться в нем.

Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. А ведь каждый из сегодняшних звезд спорта, имея, в принципе, сильное тело и определенные таланты,  мог бы бегать из спринта в прыжки, из прыжков в марафон, из марафона в многоборье, называя это поисками себя. Определиться с направлением как можно раньше – важнейшее решение в спорте, и все об этом знают, что любопытно,  но в жизни это  тоже важнейшее решение, правда, уже значительно меньше людей принимают это в расчет.

Чтобы получать то, что хотите,  нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.

Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?

Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных  у моря, я поняла, что на самом деле хочу регулярно выезжать и к морю, и к горам, и к лесам, и к снегу обязательно,  то есть много путешествовать по миру, да и только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно. Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле «а может,  я стану прекрасной хозяйкой и хранительницей очага и ничем не буду заниматься», чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.

За каждый талант с нас спросится.

Но каждый раз, даже когда очередное «хочу» оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением, я продолжала движение вперед. Хотела жить у моря – поехала туда жить. Хотела свободный график – нашла способ работать фрилансером.  Поняла, что надо возвращаться в Москву, – переехала. Хотела авторский проект – и вот он перед вами. Именно это  движение, а не размышления (!),  дало навык отделять зерна истинных стремлений души от плевел праздных развлечений, которые никуда не ведут. В какой-то момент настоящие цели стали обретать все более отчетливую форму, оставляя за бортом всю навязанную шелуху.

Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы – сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент – цель становится вполне различимой. Но если вы не встанете с дивана и не начнете этот путь осознанного передвижения по граням своих «хочу» и «могу», то и к вершине не вопрошайте.

Несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели

0. Совет номер «ноль» – начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию. Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии  именно моя дорога. Если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш Путь или предназначение, – вы просто не выйдите за порог своего дома. Это называется «диванные поиски себя», и это смешно.

1. Обращайте внимание на собственные желания

Наличие большого количества желаний и идей – признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь  от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания – это плохо.  Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее, собственные представления о себе. Желания – катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал  остается нереализованным, он начинает давить. Именно поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.

Разница между истинной мечтой или «общественной», то есть навязанной,  чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к этапу проб и ошибок, особенно если росли в сильно «зашоренном» окружении, но этот этап тоже очень продуктивен.

Чаще всего мне приходят письма в стиле «как бы сделать так, чтобы все изменить, но не ошибиться».  В том то и суть, что никак.  Да, возможно, вы ошибетесь, но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.

Неудачник, это тот,  кто из-за страха неудач даже не попробовал.

Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом – понимание того, что больше не намерена терпеть.

2. Найдите стык между желаниями и способностями

Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке «хочу» и «могу». То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То, к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты. Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания. Как только нащупаете этот стык – отдайте ему приоритет.  Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным,  как внятное понимание, куда он идет.

 3. Самая большая цель всегда должна иметь точки соприкосновения с моментом сейчас

Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов уже сейчас  в выбранном направлении. Во всех остальных случаях если вы хотите, но не делаете, – это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.

Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься,  тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.

♥

Олеся Власова

Как понять, чего я хочу, если не знаю, чего хочу?

Каждый человек, рано или поздно, спрашивает себя, чего я хочу на самом деле? Ведь, чтобы куда-то двигаться, необходимо понимать конечную цель. Иначе можно забрести не туда и получить не то. Еще чаще этот вопрос идет вслед за мыслью, не знаю, чего хочу. Или вообще хрестоматийное «чего-то хочу, а чего не знаю». Вроде бы ничего не болит, угрозы для жизни и здоровья нету, на работе все в порядке, дома тоже, а в душе не спокойно. А все потому, что не знаю, что хочу. Как быть в такой ситуации? Как ответить себе, чего я хочу? Об этом и поговорим далее.

Причины вопроса «чего я хочу»?

Разберемся, в каком случае вообще такие мысли могут появиться и по каким основным причинам. На ровном месте ловить себя на мысли «не знаю, чего хочу» никто не будет. Если она возникла, значит что-то происходит не так. Существует много причин, способных подтолкнуть человека к философским размышлениям, но чаще всего «я не знаю, что хочу», зарождается в голове под действием следующих:

• Привычная деятельность перестает приносить удовольствие;
• Имеют место неудачи на работе или учебе;
• Начинаются сложности в личной жизни;
• Дни становятся однообразными и монотонными;
• Закрадывается ощущение, что все не так.

Подобные факторы действительно могут вызвать состояние апатии. В таком случае важно дать себе ответ на вопрос «чего я хочу от жизни».

Пройти тест на депрессию

Суммировав перечисленные причины, отметим, что они, практически всегда связаны с изначально неправильным выбором. Это касается как работы, так и спутника жизни, круга общения, своих увлечений, системы ценностей и приоритетов в жизни. Если человек следует не своим внутренним потребностям, а отдает «дань» моде или живет только согласно чужих советов, то придет время и он скажет «я не знаю, чего я хочу».

Не удивительно, ведь все предыдущее время он жил и трудился для других. Нет, речь не идет об альтруизме. Просто о желании понравиться кому-то другому, а не себе. Быть накачанным, вместо того, чтобы начитанным. Ездить на дорогом автомобиле в шумном мегаполисе, вместо того, чтобы ходить пешком по набережной в своем родном и уютном городке. Стать модным банкиром, вместо того, чтобы рисовать картины, как этого хотелось в детстве.

И даже, если такой человек добьется значительных высот в выбранном ремесле, все-равно он не застрахован от мысли «чего я хочу от жизни». Соответственно посетить она может каждого, ведь только единицы по-настоящему живут так, как им больше всего подходит.

Как понять, чего я хочу?

С причинами таких размышлений разобрались, теперь подумаем, как от них избавиться. Главным «оружием» в этой борьбе станет понимание самого себя и своих истинных желаний. Разберем эффективные способы, позволяющие человеку ответить на вопрос «чего я хочу».

1. Самоанализ.

К нему стоит прибегнуть сразу же, как только поймали себя на мысли «я не знаю, что я хочу». Ведь, чем дольше человек находится на раздорожье, тем труднее ему из него выбраться.

Самоанализ любит тишину и спокойствие. Важно, чтобы окружающая обстановка не отвлекала человека от размышлений. Познание самого себя исключает спешку. Все должно быть обстоятельно, ведь любая упущенная деталь может сбить с правильной дороги, вновь завести в тупик и породить очередное «не знаю, чего хочу от жизни». Хорошим способом самоанализа является листок белой бумаги и карандаш/ручка. Ними можно нарисовать ментальную карту, тем самым визуализировав свои мысли.

Ментальная карта – это перенос на бумагу того, что творится в голове. Также она является возможностью упорядочить свои мысли, что уже само по себе хорошо. Процесс составления ментальной карты – это создание схем, деревьев, логических цепей, когда из пункта «А», через пункт «В» мы попадаем в пункт «С». Если один из них не известен – не страшно. Человек уже осознает, что определенного звена цепи не хватает и сосредотачивает свои усилия на его поиске. Таким образом можно решить самые разные психологические задачи.

2. Детские воспоминания.

Мало кто из взрослых людей задумываются о том, что было для них важно в детские годы. А зря, ведь именно тогда все мы были наиболее искренними перед самими собой. И каждому из нас, чтобы понять, чего я хочу, следует вспомнить чего я хотел в детстве. Тогда все станет на свои места.

Например, кто-то все летние каникулы вместе с дедом чинил его старую «Волгу» в гараже, а потом с отцом занимался реставрацией дачи. И ему это очень нравилось, доставляло чрезмерное количество положительных эмоций. В один прекрасный момент одноклассница, которая очень нравилась этому человеку, высокомерно хмыкнула, что физический труд – дело двоечников, а ей банкира подавай и парень решил во что бы то ни стало овладеть этой профессией. И возможно даже добился в ней успеха.

Но потом бывшая одноклассница, успевшая стать его женой и многократно разочаровать его, упорхнула к банкиру побогаче, оставив молодого человека один на один с неинтересной работой. И за чем все это было нужно ему? Приняв позу Роденовского мыслителя, банкир изрекает гениальную мысль «я не знаю, чего хочу». А потом вспоминает дедов гараж и папину дачу, увольняется с надоевшей работы и организовывает свою собственную строительную бригаду.

3. Чтение книг.

Удивительно простой и в то же время эффективный способ понять свои желания. Ведь в книгах содержатся описания миллионов судеб и историй. Каждая из них уникальна и интересна по-своему. Чем больше человек узнает возможных сценариев жизни, тем легче найти ему ответ на вопрос, чего я хочу.

Кроме того, есть образовательная литература, позволяющая получить новые полезные знания, овладеть перспективной профессией и в целом расширить свое мировоззрение. Появление Интернета только упростило познавательный процесс, подарив возможность каждому желающему ознакомиться с электронной версией практически любой, когда либо написанной книги.

Задавая себе вопрос, «чего я хочу», надо понимать, что ответ может быть значительно ближе, чем мы думаем. Просто, не всегда образ жизни человека соответствует его истинным потребностям и желаниям. И чем дальше человек «ушел» от себя настоящего, тем сложнее ему будет понять, чего он хочет, даже если это будет практически у него «под носом». Основной совет для понимания «чего я хочу» прост. Надо перестать обманывать самого себя и тогда все обязательно станет на свои места.

Пройти тест на тип личности

Чего я хочу на самом деле?

Думаете, ответить на этот вопрос просто? Вот вы точно знаете, чего хотите на самом деле? Если действительно знаете, за вас можно порадоваться, не всем везёт найти это знание.

Большинство не знает своих истинных желаний. Даже не пытается узнать. Зачем? Они стремятся обеспечить себя и близких, полагая, что главное – материальное благополучие и уважение окружающих. Крутятся как белки в колесе: строят карьеру, работают сверхурочно, чтобы было «всё как у людей». И не замечают, как проживают жизнь впустую, в погоне за ценностями, которые не приносят радости. В погоне за навязанными ценностями.

Никто не пытается оспорить очевидный факт, что без денег не прожить в современном мире. И в карьере нет ничего плохого.

Плохо, когда в жизни нет радости. Когда человек не получает удовольствия от того, чем занимается. Многие искренне верят, что иначе и быть не может. Делают то, что «надо». Что считается правильным в глазах других, что поощряется обществом и чему их приучали с детства: «Ты должен хорошо учиться, иначе не получишь высшее образование. Без диплома не возьмут на работу с высокой зарплатой. Ты будешь неудачником в жизни! Поэтому делай, что тебе говорят!»

И мы делаем. Делаем то, что поощряется социумом, ведь никто не хочет быть неудачником.

В этом мире абсолютной свободы не существует, все мы в какой-то мере заложники понятий «должен» и «обязан». Но нам не обязательно отказываться от себя, потому что выбор есть всегда. Всегда можно отыскать жизненный путь, который приносит не только средства для существования, но и радость!

Наше общество построено так, что ценности навязывают с детства. В этом главная сложность. Нам не помогают раскрыть себя, не помогают понять, в чём наши таланты, к чему мы предрасположены, чего действительно хотим. Нам говорят, что нужно, что делать и как жить. Даже не просто говорят, а внушают с самого юного возраста. И первая задача на пути к самореализации – избавиться от навязанных извне ценностей и найти истинные.

Как понять, чего хочешь на самом деле?

• Во-первых, осознать: свою жизнь живёте вы, не друзья-подруги, не начальник, не родители – только вы. Вроде бы очевидно, не так ли? Тогда примите всю ответственность за свои поступки.

Например, если вам не нравится работа, кого вы в этом вините? Начальника? Коллег? Может быть того, кто рекомендовал вакансию? Вы сами устроились на нелюбимую работу, так не жалуйтесь, что она вам не нравится.

Послушались совета подруги и купили платье, а оно вам не подходит и теперь собирает пыль на вешалке? Покупку сделали вы, а не подруга.

По совету родителей выучились на хирурга, но от вида крови падаете в обморок и теперь сидите без работы?

Какой из этого вывод? Принимайте решения обдуманно, осознавая, что последствия пожинать вам, а не тому, кто даёт советы или учит жизни. И никого не вините в своих неудачах – анализируйте случившееся и исправляйте ситуацию.

• Пробуйте новое, экспериментируйте. Не ставьте себя в узкие рамки профессии и текущего образа жизни. Не бойтесь перемен, но поступайте разумно.

Нет ничего плохого в том, чтобы на время поменять профессию, попробовать себя в чём-то другом. Или сменить место жительства. Не бойтесь ошибиться, но здраво оценивайте возможные последствия.

Изменить всё никогда не поздно.

Многие боятся перемен, потому что они угрожают устоявшемуся образу жизни. Пусть маленькая зарплата и начальник-тиран, но привычная и постоянная работа. Пусть опостылевший городок без особых перспектив, зато тут своё жильё. Пусть нелюбимый человек, но кто-то есть рядом.

Перемены могут лишить нас не только того, от чего хотим избавиться. Они грозят и тому, чем дорожим. Нет никакой гарантии, что поворот с проторенной дороги приведёт к мечте. Более того, окружение почти всегда выступает против перемен, а любую ошибку использует как повод для критики или злорадства – к этому нужно морально подготовиться.

Однако нельзя поменять жизнь к лучшему, не предпринимая никаких изменений. Перемены нужны. Но всегда смотрите хотя бы на шаг вперёд. Что будет, если перемены принесут больше проблем? Будьте готовы признавать и исправлять свои ошибки, не ошибается тот, кто ничего не делает.

Если ожидания от новой работы не оправдались, кто мешает продолжать поиски? Прежде чем продать старое жильё, может вначале снять квартиру или комнату на новом месте, найти работу, почувствовать «твёрдую землю под ногами» и только потом решаться на окончательный переезд? И не подавать сразу на развод, а какое-то время пожить отдельно, обратиться за помощью к психологу? В каждом случае свой подход. Суть в том, чтобы не рубить с плеча, не бездействовать, а учитывать возможные риски.

• Будьте честны с собой. Прислушивайтесь к внутренним ощущениям.

Наше подсознание постоянно посылает нам сигналы в форме эмоций, нужно лишь научиться их узнавать. Некоторые называют это интуицией.

Данную способность можно и нужно развивать. Начните с простого. Выбирая покупку, прислушайтесь к себе: какие эмоции вы испытываете? Проиграйте всю ситуацию в воображении: вот вы подходите к кассе, отдаёте деньги, уходите из магазина. Есть радость? Может неприятное ощущение в середине груди или примерно в области сердца в то время, как забираете товар и расплачиваетесь? Каких чувств больше, когда вы выходите из магазина: радости или сожаления? Так уж необходима эта вещь? Начните с простых, малозначимых ситуаций, постепенно распространяя этот приём на всё остальное.

Не игнорируйте подсознание. Интуиция – невероятно мощный инструмент, при правильном использовании помогает избежать многих ошибок.

• Занимайтесь самообразованием, не упускайте возможность узнать что-то новое, повысить свой профессиональный уровень.

Не останавливайте в развитии на достигнутом уровне. Не думайте, что раз когда-то получили образование, имеете диплом на руках, то теперь можно «успокоиться» и «не париться». Чем больше знаний, тем лучше понимание окружающего мира и своего места в нём.

Жизнь – это постоянное движение. Постоянные изменения. И только от вас зависит, в каком направлении вы будете меняться: расти и развиваться или прозябать и деградировать.

Чего я хочу на самом деле? | Психология

Я сейчас не говорю о тех желаниях, которые мы легко можем исполнить (мороженое, платье от Кардена или палаццо в Венеции — в зависимости от уровня дохода). Я имею в виду заветные желания, которые сейчас нам недоступны, но мы очень хотим превратить их в доступные.

И вот здесь начинаются сложности…

Почему не все желания исполняются?

Причин у этого много: например, порой мы ставим не собственные цели, а навязанные родителями или общественным мнением. Либо цели наши — но мы воздвигаем на их пути мощные преграды.

Сейчас я хочу подойти к вопросу постановки целей немного с другой стороны. На эту мысль меня вдохновил великий копирайтер Гари Бенсивенга, спросив: «Что мы продаем на самом деле?»

Необходимо, чтобы запрос был четко определен
Фото: Depositphotos

Интересно здесь вот что: когда ответ точно определен, реклама срабатывает. Иными словами — покупатели чувствуют «момент истины». Порой бессознательно.

А значит… Можно задать тот же самый вопрос самим себе.

«Что я продаю себе на самом деле?» Миллион долларов? Счастливую безоблачную жизнь? Идеального партнера? Великолепный дом? Блестящую карьеру? Хм, звучит заманчиво…

А теперь немного холодной воды. Скажите честно: вы бы поверили рекламе, продающей все эти заманчивости? Или сказали бы: «Ага…Конечно!» — и нажали «Delete»?

Если вы выбрали второй вариант, то почему?

Не спешите с ходу отвечать на этот вопрос. Он гораздо интереснее, чем может показаться с первого взгляда.

Подумайте: вы о чем-то мечтаете. И вам предлагают желаемое. Так почему же вы этому не верите? Что кроется за автоматической реакцией: «Очередной лохотрон»?

Не знаю, как вы, а я ответила себе так:

Я не верю в реальность этих желаний. Поэтому я не верю тем, кто продает их исполнение.

Чтобы сбылось, надо верить!
Фото: Depositphotos

После этого я провела ревизию, вспомнив, чего я желала в жизни и какие желания-таки сбывались.

Бывало, что я хотела познакомиться с каким-то конкретным человеком. Или попасть в какой-то определенный круг. Или научиться какому-либо навыку (рисованию, пению, вождению, росписи по шелку, глубинной психологии). Найти интересующую меня информацию. Переехать в другой город или другую страну.

Все эти желания сбывались — рано или поздно. Иногда самым чудесным образом: нужные ситуации складывались сами собой. Видимо, в игру вступало бессознательное.

А вот когда я мечтала о миллионе на халяву — мой почтовый ящик начинал ломиться от спама, предлагающего вписаться в очередную пирамиду либо сообщавшего, что я выиграла миллион фунтов, который получу сразу же после перевода жалкой тысчонки на некий мифический банковский счет. Что интересно: как только я переключала внимание с халявного миллиона на реальные желания — спам исчезал как по волшебству.

Забавно, правда?

И тут мы снова возвращаемся к вопросу: «А что такое реальные желания»?

Желание должно быть реальным!
Фото: Depositphotos

Это очень тонкий момент. Кратко можно сказать так: реальные желания — это те, которые представляются таковыми нашему подсознанию. А его критерии так же строги, как покупательская реакция на рекламу. Оно верит тому, что мы продаем себе на самом деле. Иначе говоря — глубинной выгоде.

Может ли быть ею миллион? Сомневаюсь. Сам по себе он просто груда разноцветной бумаги. И в то же время… это средство, позволяющее получить то, чего мы хотим на самом деле. Но подсознание откликается не на средства, а на цель. Оно считает, что средства — его прерогатива.

А стало быть — нужно докопаться до глубинной цели.

Как это сделать? Представьте себе, что подсознание — ваш клиент. И вам нужно продать ему свою цель. Посмотрите на свой товар его глазами. Выслушайте его пожелания, возражения и аргументы. Это маркетинговое исследование не будет стоить вам ни гроша.

А затем… напишите продающий текст, учитывающий все, что вы услышали от клиента. Возможно, придется переписать его не один раз. Но к концу текста вы узнаете много интересного о вашем товаре.

Как распознать истинные желания и накопить энергию для их исполнения?

Напишите продающий текст для своих желаний
Фото: Depositphotos

Когда-то я попросила своих клиентов описать главную проблему и в ответ услышала: «Понять, чего я хочу на самом деле».

Это навело меня на мысль: «А что это значит: «на самом деле»?

Вопрос более заковыристый, чем кажется. Допустим, вопрошающий каким-то образом узнает ответ. Как он поймет — это настоящее желание или иллюзорное?

Ум здесь вряд ли поможет. Мог бы — уже давно помог бы. Интуиция? А как отличить ее голос от сотни других, говорящих: «Хочу того-сего, сегодня одного, завтра другого, а послезавтра вообще хватит витать в облаках, надо делом заняться»?

И у меня появилась идея:

• то, чего мы хотим на самом деле — это то, чем мы занимаемся при любой возможности!

Стоп. Не спешите мне рассказывать, что при любой возможности вы включаете телевизор, спорите на форумах или сидите в аське — и это не то, чего вы хотите на самом деле. Все чуть-чуть хитрее. Вношу небольшую поправку:

• То, чего мы хотим на самом деле — это то, чем мы занимались бы при любой возможности… будь у нас достаточно энергии!

А она, родимая, утекает. И пока мы, как предлагал Воланд, не возьмем тряпки и не заткнем все щели, она так и будет утекать. (Мессир, правда, говорил не об энергии, а о милосердии — но совет все равно дельный.)

Да-да, снова списки
Фото: Depositphotos

Итак, предлагаю в рамках самоанализа составить четыре списка под общим заголовком «Дела, которыми я занимаюсь»:

1. Дела приятные и полезные.
2. Дела приятные и бесполезные.
3. Дела неприятные и полезные.
4. Дела неприятные и бесполезные.

(Составлять надо честно. В идеале лучше всего в течение дня записывать все свои действия и затраченное на них время. Чтобы получить реальную картину, а не воображаемую.)

Затем спросить себя: «От каких дел из списка № 4 я могу отказаться прямо сейчас?» И отказаться. Прямо сейчас.

Затем посмотреть на то, что осталось, и спросить: «А зачем мне эти неприятные и бесполезные дела? Что мне мешает от них отказаться?» (Если что-то и вправду мешает — либо перенесите их в п. 2 или 3, либо серьезно подумайте, что вы получаете, занимаясь заведомо неприятными бесполезными вещами.)

Далее переходим к списку № 3. Задаем тот же самый вопрос: «От каких неприятных полезных дел я могу отказаться?» И откажитесь — насколько сможете. Через несколько дней вы обнаружите, что энергии у вас изрядно прибавилось. Теперь главное — употребить ее по назначению.

Переходим к списку 2. Перепросматриваем приятные бесполезные дела и спрашиваем: «А действительно ли они бесполезны — или у меня не хватало энергии и воображения, чтобы найти в них пользу? Может, мне просто твердили, что это пустая трата времени, а я поверил?»

Итак, поскольку энергия у нас возросла — используем ее, чтобы найти пользу в занятиях, которые до сего дня считали бесполезными, хоть и приятными.

Работа над собой очень важна!
Фото: Depositphotos

Делим список на три части:

2.1. Занятия, в которых удалось найти пользу. Переносим их в список 1.

2.2. Занятия, в которых пока не удалось найти пользы, но, возможно, удастся позже. Оставляем на месте.

2.3. Занятия, в которых пользы не найти, как ни ищи. Задаем тот же вопрос, что и в отношении списков 3 и 4: «От каких занятий я могу отказаться прямо сейчас?» И отказаться.

Еще через пару дней список поредеет, времени и энергии станет больше, приятности в жизни — тоже. Количество сократилось, качество возросло.

Исследуем список 1 — исправленный и дополненный некоторыми пунктами из списка 2.

Фото: Depositphotos

Для начала расставляем приоритеты. Для этого опять составляем два списка: приоритеты по приятности и приоритеты по полезности. И сравниваем.

Какие занятия попали на первые строки обоих списков? Есть такие? Поздравляю: вы почти у цели!

Ибо теперь вы знаете, чего хотите, и у вас есть достаточно энергии для того, чтобы направить ее туда, куда вам нужно на самом деле!

Как понять, что я хочу на самом деле? – MINIMALWORK

Как понять что я хочу на самом деле?

Почти каждый человек спрашивает себя: «Что я хочу на самом деле?». Многие просто говорят, что не знают чего они хотят и не знают как определить. Этот вопрос стал на столько актуальным в последнее время, что от него уже никуда не скрыться. 

Действительно, вопрос истинных желаний стоит сейчас перед каждым человеком, который решил взять ответственность за свою жизнь. Многие в начале пути хотят что-то изменить, но вот куда поддаться не знают. Либо выбирают не свой путь, а после сильно обжигаются на своем выборе.

Почему возникает этот вопрос?

Наш мир строится на шаблонах, которые навязывают все, кому только не лень. С самого детства нам говорят как надо делать, начиная с родителей и школы, а после начальниками и семьями. 

Ввиду сложившихся обстоятельствах, человек в погоне за желаниями других забывает, что он хочет сам. Исполнения чужих желаний не приносит счастья и радости. Тогда человеку и приходят мысли о том, что его представления об успехе и счастья не являются верными.

Так же повседневность и стабильность сильно ограничивает нас. Если человек перестает развиваться и пробовать новое, он теряет себя в рутине. Попадание в зону комфорта чревато потерей связи со своими истинными желаниями. 

Зачем отвечать на этот вопрос?

У некоторых людей, особенно которые застряли в рутине выживания, может возникнуть вполне естественный вопрос: «а зачем мне всё это вообще нужно?». Это игра нашего эго, которое очень любит стабильность. Даже если ситуация критичная, что-то менять для нашего животного мозга намного тяжелее, чем стабильно сидеть и смотреть, как рушится жизнь. Вам просто стоит попробовать и отодвинуть ваши повседневные мысли и услышать себя. 

Как ответить на этот вопрос?

1. Задавайте себе вопросы

Как понять, что я хочу от жизни?

Самый простой способ — это задать себе несколько простых вопросов, которые подтолкнут вас на правильную мысль. Часто ответ крутиться около нас, но мы упорно не замечаем, отталкиваем его от себя или боимся признать себе и другим правду. 

Этот способ мы обсуждали ранее в одной из статей.

2. Похороны

Кому-то этот способ может показаться перебором, но он действительно отрезвляет и открывает глаза. Будет отлично, если вы хорошо ладите с визуализацией. 

Лягте удобно, расслабьтесь и представьте как вы заходите в помещения, где проходят похороны. Вы подходите ближе и понимаете, что это ваши похороны. Вокруг вас стоят ваши родители, вторая половинка, дети, коллеги, друзья. 

А теперь представьте, что бы вы хотели от них услышать. Каким вы были родственником, коллегой, как вы работали, общались с друзьями. То, что вы услышите от людей на этих похоронах и есть ваше желание. Это и есть то, к чему вам нужно стремиться. 

3. Богатый папа

Представьте, что у вас есть богатый папа, который может позволить купить всё, что вы хотели бы. Вам не нужно ходить на скучную и нелюбимую работу. Вы уже отдохнули, побывали где хотели, сделать всё что нужно было, у вас есть квартира, дом семья и тд. В общем, у вас состояние полного изобилия и удовлетворенности всем.

А теперь подумайте, чем бы вы занимались, что бы хотели получить? Какие у вас будут мечты и стремления? Как будет проходить ваш день?

Аналогичный этому способу — составить список из 100 желаний и мечт.

Читайте также: Книги, которые помогут найти своё призвание.

Всем привет, меня зовут Дима. Я основатель minimalwork.ru. Очень сильно люблю путешествовать и уже больше двух лет живу с одним рюкзаком. Ещё я минималист не только в вещах, но и в еде и делах. Подписывайтесь на мой инстаграм, там я рассказываю о питании, саморазвитии и о жизни с рюкзаком.

«Я не знаю, чего хочу»: психолог объясняет, почему так, и помогает разобраться в своих желаниях

Уста­нов­ка «Де­лай толь­ко то, что хо­чешь, а если не хо­чешь — не де­лай» ста­но­вит­ся де­ви­зом по­ко­ле­ния два­дца­ти- и трид­ца­ти­лет­них, но как быть в си­ту­а­ции, ко­гда не мо­жешь по­нять, чего же ты на са­мом деле хо­чешь? Пси­хо­лог Та­тья­на По­до­при­го­ра по­мо­га­ет най­ти от­вет на этот во­прос.

Ка­ко­во это, не знать чего хо­чет­ся?

Ино­гда ка­жет­ся необ­хо­ди­мым, что­бы кто-то дру­гой тебе ска­зал: вот твои чув­ства, вот твои мыс­ли, вот твои же­ла­ния. В та­кое со­сто­я­ние впа­да­ют все — ко­гда мы ока­зы­ва­ем­ся в слож­ной или даже шо­ко­вой си­ту­а­ции, ко­гда непо­нят­но, что ду­мать, а чувств так мно­го, что слож­но разо­брать­ся в соб­ствен­ной по­зи­ции. В та­кой мо­мент ка­жет­ся, что ну­жен боль­шой взрос­лый, ко­то­рый возь­мет за руку и уве­дет в без­опас­ное ме­сто, объ­яс­нит, что про­изо­шло и уве­рит, что всё бу­дет хо­ро­шо. Это есте­ствен­ное же­ла­ние для ре­бен­ка.

Неко­то­рые люди так и вы­рас­та­ют в этой по­зи­ции, по­сто­ян­но ожи­дая та­ко­го ру­ко­вод­ства. Они в каж­дом че­ло­ве­ке ищут маму, ко­то­рая ска­жет, как пра­виль­но по­сту­пить и объ­яс­нит си­ту­а­цию.

По­че­му так про­ис­хо­дит

Ко­гда не про­ис­хо­дит пси­хо­ло­ги­че­ско­го от­де­ле­ния ре­бён­ка от взрос­ло­го, они оста­ют­ся в по­сто­ян­ном кон­так­те, ко­гда один че­ло­век буд­то бы все­гда сшит с дру­гим, как еди­ное це­лое. Если двое — это одно це­лое, то у них об­щие же­ла­ния, чув­ства, по­треб­но­сти. В этот мо­мент сво­их по­треб­но­стей и же­ла­ний быть не мо­жет.

Та­кие люди жи­вут во бла­го се­мьи, ра­бо­ты, чего-то или кого-то еще, иг­но­ри­руя себя, не чув­ствуя себя. В дет­стве мог быть опыт, ко­гда взрос­лый все­гда при­кры­вал со­бой ре­бен­ка, от­ве­чая за него и ре­шая за него, даже то­гда, ко­гда ре­бен­ку уже было пора про­яв­лять са­мо­сто­я­тель­ность. И он так и не на­учил­ся, и при­вык, что ря­дом есть кто-то, кто ска­жет что про­ис­хо­дит. Та­кая си­ту­а­ция при­во­дит к за­мо­роз­ке чувств.

Как чув­ства свя­за­ны с же­ла­ни­я­ми?

Про­ще все­го объ­яс­нить эту связь на при­ме­ре ба­зо­вых по­треб­но­стей. Как мы по­ни­ма­ем, что хо­чет­ся в туа­лет? Что хо­тим есть? Ощу­ща­ем те­лом. Мы чув­ству­ем сиг­нал в теле и рас­по­зна­ем его как знак, что пора пе­ре­ку­сить или най­ти бли­жай­ший Мак­до­нальдс. Бы­ва­ет, что и эти ба­зо­вые по­треб­но­сти иг­но­ри­ру­ют­ся дол­го — ко­гда чем-то очень увле­чен, от­ры­ва­ешь­ся от тела и вся ак­тив­ность в важ­ном деле — в ра­бо­те, в ин­те­рес­ном филь­ме, раз­го­во­ре. А тело оста­ёт­ся где-то на вто­ром плане со все­ми сво­и­ми сиг­на­ла­ми. Так и с осталь­ны­ми же­ла­ни­я­ми и по­треб­но­стя­ми.

При­слу­ши­вать­ся к телу и эмо­ци­ям

Как по­нять, я ли это хочу, или кто-то меня убе­дил, вну­шил мне же­ла­ние?

Та­кой во­прос от кли­ен­тов зву­чит до­воль­но ча­сто. Он ре­ша­ет­ся так: пред­ставь­те, что ваше же­ла­ние сбы­лось. К при­ме­ру, меч­та о но­вой про­фес­сии. Кому ста­ло хо­ро­шо в ре­зуль­та­те? Кто вы­иг­рал от ре­а­ли­за­ции же­ла­ния? Мо­жет быть, в этот мо­мент нам боль­ше все­го хо­чет­ся рас­ска­зать кому-то о со­вер­ше­нии же­ла­ния, и это­го до­ста­точ­но. А даль­ше ра­бо­тать уже не хо­чет­ся. То­гда идем даль­ше, по­че­му нам так хо­чет­ся, что­бы этот че­ло­век узнал о но­вой на­шей про­фес­сии? Это сде­ла­ет нас луч­ше в его гла­зах? За­чем нам это? Здесь ста­но­вит­ся вид­но, что дело не в про­фес­сии, а в от­но­ше­ни­ях с кон­крет­ным че­ло­ве­ком.

Если вы пред­став­ля­е­те, как ста­но­ви­тесь кру­тым топ-ме­не­дже­ром и ваш отец на­ко­нец-то вами до­во­лен, а сама ра­бо­та не вы­зы­ва­ет ни­ка­кой ра­до­сти, то не надо ста­но­вить­ся топ-ме­не­дже­ром. Надо раз­би­рать­ся в сво­их от­но­ше­ни­ях с от­цом

Про­цесс воз­ник­но­ве­ния же­ла­ния

Как по­нять чего я хочу? Ино­гда та­кой во­прос воз­ни­ка­ет из-за пу­та­ни­цы, как буд­то за же­ла­ни­ем пря­чет­ся что-то иное. Или из рас­те­рян­но­сти — ко­гда мы ока­зы­ва­ем­ся в но­вой сре­де. Со­вер­шен­но есте­ствен­но ино­гда не знать и не по­ни­мать сво­их же­ла­ний. Рас­те­рян­ность для мно­гих яв­ля­ет­ся чем-то стыд­ным и непе­ре­но­си­мым, ведь ча­сто мож­но услы­шать от взрос­лых, что «надо иметь свое мне­ние», «че ты мям­лишь», «ты чего», «да­вай уже, со­бе­рись».

Мы ре­а­ги­ру­ем на свою рас­те­рян­ность, и дело в этой ре­ак­ции.

Та­кие за­ме­ча­ния от на­ших близ­ких мо­гут транс­ли­ро­вать непри­ня­тие ско­ро­сти, мед­ли­тель­но­сти и рас­те­рян­но­сти. Внут­ри нас фор­ми­ру­ет­ся опре­де­лен­ная ре­ак­ция на эту рас­те­рян­ность — мы пу­га­ем­ся и стре­мим­ся быст­ро из нее вый­ти. И как ре­ше­ние — цеп­ля­ем­ся за мне­ние боль­шин­ства или, на­при­мер, ждем по­ощ­ре­ния и вы­би­ра­ем то, за что нас по­хва­лят, не за­ду­мы­ва­ясь, хо­тим ли мы это­го в дей­стви­тель­но­сти.

Пре­бы­ва­ние в рас­те­рян­но­сти

Если в со­сто­я­нии рас­те­рян­но­сти по­быть, за­мед­лить­ся, то за ним мож­но рас­смот­реть свои же­ла­ния. Ко­гда мы в ре­сто­ране за­ка­зы­ва­ем еду, мы немно­го мед­лим, смот­рим, вы­би­ра­ем и при­слу­ши­ва­ем­ся к те­лес­ным ощу­ще­ни­ям и по­треб­но­стям, и так де­ла­ем вы­бор. С дру­ги­ми ре­ше­ни­я­ми все так­же.

Но ино­гда и еду слож­но вы­брать, и хо­чет­ся, что­бы кто-то за тебя ее вы­брал и при­нес, как в дет­стве, по­за­бо­тил­ся. Из­лиш­няя за­бо­та в дет­стве ино­гда эту чув­стви­тель­ность бло­ки­ру­ет, ме­ша­ет ей раз­ви­вать­ся. Как в клас­си­че­ском анек­до­те про ев­рей­скую маму:

— Изя, иди до­мой!

— Мама, я за­мерз?

— Нет, ты хо­чешь ку­шать!

Дру­гая частая ре­ак­ция — кри­ти­ка сво­их же­ла­ний.

Же­ла­ние воз­ни­ка­ет, и сра­зу за ним оцен­ка это­го же­ла­ния — «стран­ное», «глу­пое», «дет­ское», «непо­лез­ное», оно мо­жет про­ти­во­ре­чить на­шей идее о том, ка­кой я или о том, ка­ким я дол­жен быть. Мы все хо­тим быть взрос­лы­ми и ум­ны­ми, эф­фек­тив­ны­ми. При этом наше же­ла­ние мо­жет не со­от­вет­ство­вать этим пред­став­ле­ни­ям и ожи­да­ни­ям от себя, по­это­му кри­ти­ка сра­зу цен­зу­ри­ру­ет его. Это се­кунд­ный про­цесс, ча­сто мы его «про­ска­ки­ва­ем», не осо­зна­вая, что мы себя кри­ти­ку­ем. Тут мо­жет по­мочь вни­ма­ние к сво­им оцен­кам дру­гих лю­дей и вни­ма­ние к сво­им фан­та­зи­ям.

Как на­учить­ся?

Со­сто­я­ние на­чи­на­ю­ще­го нуж­но тре­ни­ро­вать, со­вер­шать ошиб­ки, про­бо­вать. Не бо­ять­ся быть незна­ю­щим че­ло­ве­ком. Нас дол­го обу­ча­ли знать, уметь ар­гу­мен­ти­ро­вать, быть ком­пе­тент­ны­ми.

Бар­ба­ра Шер в кни­ге «О чем меч­тать» пред­ла­га­ет от­ве­тить на во­про­сы на ис­сле­до­ва­ние сво­их же­ла­ний:

• Что я чаще все­го де­лаю, если по­смот­реть на мою жизнь гло­баль­но?
• Что я лю­бил де­лать в про­шлом?
• Что я не люб­лю де­лать?
• О чем я меч­таю, фан­та­зи­рую, кто я в сво­их фан­та­зи­ях?
• Чего я бо­юсь?

От­ве­ты на эти во­про­сы мо­гут при­бли­зить к по­ни­маю сво­их ис­тин­ных же­ла­ний.

Хо­теть — это на­вык

Его фор­ми­ро­ва­ние в дет­стве про­ис­хо­дит есте­ствен­но. По ходу взрос­ле­ния он мо­жет раз­ви­вать­ся или бло­ки­ро­вать­ся. Это тре­ни­ров­ка, изу­че­ние сиг­на­лов сво­е­го тела, чувств. Мы го­то­вы под­стра­и­вать­ся под тех, кого лю­бим, кто нас окру­жа­ет, ча­сто уме­ем хо­ро­шо при­слу­ши­вать­ся к дру­гим, но не к себе. Если это про вас, то мож­но про­бо­вать раз­ное и смот­реть на свою ре­ак­цию, учить­ся быть вни­ма­тель­ным к себе. Поз­во­ле­ние ду­мать о себе и сво­их же­ла­ни­ях — не эго­изм, это здо­ро­вая за­бо­та.

Как понять, чего я хочу на самом деле

Все, что вам нужно знать, чтобы разобраться, наконец, в своих истинных желаниях. Результаты могут вас удивить и даже шокировать.

Как понять, чего я хочу на самом деле? Как понять, какой жизнью я хочу жить? Сегодня люди все чаще задают себе эти вопросы. И для этого есть веские основания. Верно?

В прошлой статье «Я не знаю, чего хочу от жизни» мы рассмотрели причины, по которым многие люди не могут найти свои истинные желания, и чем они вообще хотят заниматься по жизни.

И главная причина — это отсутствие свободной энергии. Ее мало. Ее буквально хватает лишь на то, чтобы выжить в этом безумном мире. Какие там истинные желания. Доползти бы вечером до кровати. Ну, вы поняли.

Если это ваш случай, то прочтите ту статью обязательно! Там дано решение этой насущной проблемы.

Сегодня же я хочу поговорить о противоположной стороне. Это когда энергии вполне хватает, а у некоторых даже через край, но человек не может определиться, за что хвататься в первую очередь. Очень частый вопрос: Как понять, чем я хочу заниматься в будущем?

Желание есть движущая сила души; душа, лишенная желаний, застаивается. Нужно желать, чтобы действовать, и действовать, чтобы быть счастливым.
Клод А. Гельвеций

Слышали о так называемых «сканерах»? Это у Барбары Шер в книге «О чем мечтать» есть парочка характерных типажей — сканеры и дайверы.

Вкратце, первые — это как налопавшиеся батареек «Энерджайзер» кролики, которые мечутся среди десятков дел и занятий, хватаются то за одно, то за другое и ничего не доводят до конца. Эти вечно находятся в поисках себя. Хотя, если честно, это фигово у них получается.

Вторые — упертые и неторопливые черепахи, которые берутся лишь за одно дело и погружаются (отсюда и слово дайвинг) в него настолько глубоко, насколько это вообще возможно. Эти обычно старательные трудяги, ремесленники и, по сути, реализованные люди. У них никогда не возникает вопрос — как понять что тебе нужно в жизни. А стало быть, более счастливы на самом деле.

Ситуация сегодня такова, что подавляющее большинство людей относятся к первому типу, то есть к сканерам. Во многом это продиктовано сумасшедшим ритмом современной жизни, а также обилием доступной информации и средств.

Если всего каких-то двадцать лет назад нужно было корпеть в учебных заведениях и библиотеках, чтобы чему-то научиться, то теперь любое знание — на расстоянии одного клика мышкой в Интернете. Отсюда и соблазн ухватить как можно больше, а лучше все разом. Разумеется, это просто физически невозможно. Отсюда и возникает закономерный вопрос: как понять что тебе действительно нужно в жизни?

Тут надо сделать оговорку: далеко не все сканеры являются таковыми на самом деле. У той же Барбары есть еще одно определение — несчастные дайверы. Они же — ложные сканеры. Об этом я уже рассказывал здесь.

Опять же кратко: это те люди, которые ведут себя как сканеры — перепрыгивают с пятого на десятое — но на деле они просто пытаются заглушить скуку.

Настоящие сканеры интересуются сразу многими вещами, и им хочется всего одновременно. Ложные сканеры скачут по верхушкам, только бы занять чем-то свой беспокойный ум.

Реклама и СМИ постоянно подталкивают в спину: Давай-давай! Не тормози. Сникерсни! Успей схватить. Ты неудачник, если все еще не купил Эту Штуку! Получи новую профессию, а иначе останешься в …опе!

От всего этого угара в головах современных людей поселился страх ничего не успеть, или ошибиться в выборе.

Как тут можно заняться одним конкретным делом, когда такой соблазн вокруг? Как понять, чего ты хочешь? А вдруг выберешь не то? Вдруг останешься не востребованным? Может, лучше было пойти в другой институт? А может вон у того чувака за соседним столиком в ресторане еда вкуснее? Что лучше выбрать — бэушный айфон или новый Galaxy? А если мой парень — не моя настоящая вторая половинка? Что я хочу? И т.д.

Как найти свои истинные желания — убираем кашу в голове

Чтобы остановить бешено вращающийся мир, нужно сойти с этой карусели и просто постоять некоторое время в сторонке, чтобы прийти в себя. Некоторые, к сожалению, делают это слишком кардинально.

Но можно и не выключать рубильник насовсем, а лишь переключиться в нейтральный режим. Вы не хуже меня знаете, о чем речь — о медитации, конечно же!

Не надо морщить нос, типа плавали — знаем. Обычно так поступают те, кто попробовал несколько раз, нифига не просек и забросил практику куда подальше.

Медитация — не таблетка Виагры, которая дает реакцию моментально. Над этим надо работать и порой достаточно долго, чтобы почувствовать заметный эффект.

Сами посудите, человек копил годами сумбур в своих мыслях и желаниях. А тут пришел эдакий сантехник-недоучка с одним лишь вантузом в руке и пытается весь этот засор за один раз прочистить. Получится у него? Вот то-то же.

Поэтому вам нужно успокоить метущийся ум, а лучшей практики, чем медитация еще пока не придумали для этого.

Кстати, очень удачный способ медитации — сосредоточиться на фразе «Хочу знать, чего я хочу». Она не только останавливает поток разнокалиберных мыслей, но еще и снимает часть напряжения и чувства вины, возникающих от того, что мы порой сами не знаем, чего хотим.

Не знаешь, чего хочешь? Ну так и загрузи свое подсознание этим вопросом, пусть само разбирается. А ответ может всплыть через некоторое время сам и чаще всего неожиданно.

Только не нужно специально его ждать и, тем более, расстраиваться, если он не приходит. Просто продолжи практику в следующий раз. И снова, и снова… Так это работает.

Как преодолеть соблазны при выборе желаний

Если вы постоянно ищете новизны, пытаясь убежать от страха и скуки, то вам поможет своеобразная копилка идей. Об этом тоже рассказывала в своей книге Барбара Шер.

Фишка на самом деле очень простая, но действенная. Вы просто беретесь за одно конкретное дело (блюдо в ресторане, партнера, бэушный айфон и далее по списку) и занимаетесь им до получения конкретного результата.

И как только в вашей голове прозвенит тревожный колокольчик и появится желание переключиться на что-то другое, то вы это другое осознаете, записываете на листок бумажки и бросаете в специальную коробку идей. Можете просто записать в блокнот и не заморачиваться с коробкой.

Смысл действия в том, что вы не копите идеи в голове, где и так от них тесно, а даете им реальное воплощение, путь даже пока и просто на бумажке. Так вы буквально «спускаете пар» и значительно уменьшаете внутреннее напряжение.

Это напряжение возникает как раз от того, что мы вечно опасаемся, будто не успеем сделать что-то важное, боимся это важное упустить, а потому мечемся между делами, стараясь ухватить их все.

Записав же все на бумажке, мы не только даем разрядку нервному напряжению, но и становимся увереннее от того, что ничего не забудем теперь и можно дальше спокойно работать.

Страх — есть склонность души, убеждающая ее в том, что желание не сбудется.
Рене Декарт

Между прочим, Барбара советует также записывать на бумажки и все возникающие тревоги, опасения, нехорошие чувства и мысли по любому поводу. Можете завести под них отдельную коробку или блокнот.

Это позволяет безопасно разрядить весь тот негатив, что засел в вашей голове давно и прочно. Считайте это халявной, но очень действенной психотерапией. Потом можете спалить этот блокнот. Попробуйте! Очень окрыляет 🙂

Тем, кто не хочет учиться и тратить много времени на одно дело

Это вот я! Да. С детства не люблю долго заниматься одним делом и изучать все его тонкости. Наверное, это все из-за соседки тети Нины, царствие ей небесное. Она все время говорила: Игорек у нас профессор!

И в школе мне было откровенно скучно. Ведь я же профессор и так все знаю, отстаньте от меня все.

Помнится, даже в любимом радиокружке я почти никогда не доводил сборку какой-либо схемы до конца. Мне нравилось начинать работу, но заканчивать — фу-фу-фу.

Кстати, кружков и секций различных в детстве я тоже сменил немало.

Это тоже определенный вид несчастного дайвера, или ложного сканера. Происходит он от неумения учиться. Это когда в детстве вас либо слишком перехваливали, либо вам все давалось поначалу очень легко, а потому возникала иллюзия, что так оно и будет дальше.

Но как только появлялись первые трудности, так возникал страх и неуверенность, а потому было легче бросить это дело и заняться чем-то новым.

Помочь тут может только терпение. Терпение, которое со временем переборет разочарование.

Ведь именно его мы и боимся на самом деле — разочарования. Вдруг не получится, вдруг пойдет что-то не так, вдруг не похвалят, а наоборот будут насмехаться, вдруг я пропущу что-то важное, пока занят другим делом, и в старости останется только сожаление и ничего больше?

Терпение — трудная штука. Его не получить нахрапом. Нельзя заставить себя просто так вот терпеть и все. Это мазохизм. Необходимо найти в этом что-то интересное, что может увлечь и сгладить горький привкус. И таким интересом может стать любопытство.

Способный терпеть способен добиваться всего, чего он хочет.
Бенджамин Франклин

Что обычно пугает больше всего, когда боишься разочароваться? Правильно — неведение. Ты не ведаешь, что получишь в результате и заранее боишься неудачи.

Но что если включить любопытство и нацелиться не на положительный результат, а результат вообще?

То есть, проявить интерес к процессу, а не результату, как таковому. Вот просто взять и сказать себе: пофигу, что я могу ничего толком не добиться, но зато я попробую довести это дело до конца и посмотреть, что за хрень из всего этого получится.

Таким образом, сместить акценты. Когда ты не заморочен результатом, а делаешь что-то ради самого процесса (пусть даже поначалу тебя это совсем не торкает), то постепенно и незаметно ты втягиваешься и начинаешь замечать такие вещи, о которых раньше и не задумывался даже.

Это можно так же назвать медитацией. Ведь по сути это она и есть. И самое главное — со временем тебе начинает это нравиться. Процесс ради процесса и только.

Слышали про Поток? Это вот как раз он и есть, когда ты все внимание сосредоточил на процессе, пусть даже и просто ковыряешь в носу. Многие находят в этом смысл жизни.

Не в ковырянии в носу, конечно! А в ощущении Потока. Когда ты в нем, то тебе абсолютно по барабану, чем конкретно ты занят.

Так буддийские монахи всю жизнь неспешно махают мотыжкой в своем огороде или метут двор и при этом счастливы, как сто Будд.

Так писатель сочиняет свои вирши и наблюдает, как строчки ложатся на бумагу и творят новую Вселенную.

Так родители наблюдают за ростом своих отпрысков и радуются просто потому, что они есть.

Но сколько терпения нужно ко всему этому приложить! Без нужного интереса этого не сделать никак.

Интерес — вот что помогает справиться со всеми трудностями.

Желаю вам найти свой интерес в жизни. Удачи! И подписывайтесь на наш канал в Telegram.

А вы уже знаете, чего действительно хотите? Напишите в комментариях и расскажите, как вы нашли свои истинные желания.

7 способов узнать, чего вы действительно хотите от жизни

Большинство людей боятся жизни с сожалением, потому что потерянное время потеряно навсегда. Научиться жить полноценной жизнью — непростая задача.

Но жизнь не должна сводиться к тому, чтобы жертвовать важными вещами ради достижения другого. Так нельзя достичь настоящего счастья.

Реальность такова, что разные аспекты вашей жизни взаимосвязаны и взаимозависимы. Все влияет на других. Например, плохие отношения могут истощить вашу энергию и в конечном итоге разрушить ваше здоровье, богатство и счастье.

Секрет в том, чтобы не просто сбалансировать все области своей жизни, но и преуспеть в них.

В этой статье я покажу вам, как именно это можно сделать и как в результате жить полноценной жизнью.

Понимание жизненных аспектов

Первое, что вам нужно знать, это то, что вы всегда должны работать умнее, а не усерднее.

Возможно, вы уже встречали этот простой совет раньше, но действительно ли вы применяли его в своей жизни? Если нет, то не волнуйтесь, я объясню вам простой способ добиться этого.

Это все связано с двумя понятиями: жизненные аспекты и основные навыки.

Я разработал эти концепции в начале своей карьеры, после того, как я выгорел, заставляя себя все больше и больше — до тех пор, пока мой разум и тело в конце концов не сдались!

Когда мое здоровье было под угрозой, я потерял энергию и мотивацию, чтобы продолжать свою карьеру. Это также привело к снижению моей уверенности в себе и моих творческих способностей.

Однако это были не все плохие новости; Я использовал время простоя как тревожный сигнал.Я понял, что все, что доведено до крайности, не является устойчивым и что счастливая, здоровая и успешная жизнь приходит только тогда, когда все части нашей жизни находятся в равновесии.

Это послужило толчком для создания аспектов жизни: шести сфер жизни, которые необходимо сбалансировать и реализовать, чтобы мы могли функционировать естественно и оптимально.

Давайте теперь посмотрим на шесть аспектов жизни.

1. Физическое здоровье

Только представьте, насколько большего вы могли бы достичь в жизни, если бы у вас было много драйва и энергии.Простые вещи, такие как улучшение диеты, больше физических упражнений или обучение медитации, могут значительно улучшить ваше физическое и психическое здоровье. И это неизбежно приведет к успехам во ВСЕХ сферах вашей жизни.

2. Сопровождение семьи и отношений

Наши отношения имеют решающее значение для нашего успеха и благополучия. По возможности вам следует ограничивать время, которое вы проводите с негативными людьми, и увеличивать время, которое вы проводите с творческими, полными энтузиазма и поддерживающими людьми.

3.Работа и карьера

Когда вы сосредотачиваетесь на развитии своей карьеры, у вас есть цели, к которым нужно стремиться. Более того, исследования показали, что стремление к достижению целей делает людей счастливее.

4. Богатство и удовлетворенность деньгами

Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, деньги — это не корень всех зол. Это любовь к деньгам! Вы должны сосредоточиться на предоставлении услуг миру. Если это что-то, что нужно людям, вам следует взимать за это справедливую плату и получать вознаграждение.

5. Духовное благополучие

Хотя я в большинстве своем логичный человек, я не считаю, что каждое решение и действие должны основываться на фактах и ​​цифрах. Иногда нам нужно следовать своей интуиции и своему сердцу. Независимо от того, верите ли вы, что существует сила более великая, чем мы, или нет, духовные практики, такие как созерцание, дыхательные упражнения и пение, могут помочь вам проникнуть в мир за пределами логики.

6. Психическая сила

Легко заметить слабого ума.У них нет цели, дисциплины, им не хватает драйва и убежденности. С другой стороны, человека с сильным умом тоже легко заметить. Они будут динамичными, целеустремленными и увлекательными. Они также произведут на вас впечатление как человека, который может «добиваться цели».

Я рекомендую вам найти время, чтобы изучить и подумать о шести аспектах жизни. Ищите области, которые следует ограничить, и области, которые следует расширить.

Как только вы успешно сбалансируете шесть жизненных аспектов, вы начнете действовать «умнее».

Теперь давайте посмотрим на основные навыки и на то, как вы можете жить полноценной жизнью, используя их.

8 способов изменить вашу жизнь

Есть восемь основных навыков (я называю их множителями), которые вы должны стремиться развивать. Сами по себе они могут быть эффективными, но в сочетании они создадут непреодолимый импульс в вашей жизни.

Сейчас я опишу каждый из этих навыков, включая примеры и советы для каждого, которые помогут вам быстро понять силу, стоящую за ними.

1. Самовыражение

Человек, обладающий саморазвитием, имеет устойчивую мотивацию и уверенность в том, чего он хочет достичь. Они четко понимают свою цель и знают, как сохранять позитивный настрой и мотивацию во время невзгод или при расширении своей зоны комфорта.

Вспомните время, когда вы на чем-то настроили свое сердце и разум. Возможно, это была новая гитара, новый дом или каникулы. Но как только у вас возникло горячее желание, вы быстро нашли необходимую мотивацию, идеи и энергию для достижения того, чего хотели.

2. Самоконтроль

Человек с самоконтролем последовательно ставит перед собой четкие цели и планы и всегда выполняет их. Они также знают, как сформировать конструктивные привычки и распорядок дня, которые поддерживают их цели. И они создают эти привычки таким образом, чтобы гарантировать, что они сохранятся.

Если вы пытались отказаться от алкоголя, сигарет или нездоровой пищи, вы знаете, насколько это может быть сложно. Но секрет успеха в этих начинаниях — заменить плохую привычку хорошей.Например, вместо обычного бокала вина вы можете заказать фруктовый сок. Делайте это достаточно часто (обычно в течение месяца или больше), и вы обнаружите, что отбросили свою старую привычку и создали новую.

3. Возобновляемая энергия

Человек с возобновляемыми жизненными силами является физически здоровым и здоровым, потому что он регулярно занимается спортом, хорошо питается и знает, как заботиться о себе. И у них всегда достаточно энергии, чтобы справиться со всеми повседневными потребностями.

Как ты спишь? Если вы плохо спите, важно решить эту проблему, поскольку недостаток сна может быстро привести к негативным последствиям для всех сфер вашей жизни.Если вам нужна помощь с этим, я рекомендую вам прочитать нашу статью 9 советов для лучшего сна.

4. Мастерство эмоций

Человек, владеющий эмоциями, может управлять и изменять то, как он себя чувствует, и справляться с ситуациями. Они также могут преобразовывать негатив в позитивные действия.

Представьте, что ваш босс сказал вам, что ваша роль больше не нужна, и вам следует собрать свои вещи и выйти за дверь. Если вы этого не ожидали, то, скорее всего, будете шокированы, недоверчивы и, возможно, даже рассержены.Эти эмоции могут быстро привести к потере уверенности в себе и оптимизма. Однако, если бы вы могли «вырваться» из своего негативного эмоционального состояния, вы могли бы начать видеть путь вперед. Положительные эмоции приводят к положительным действиям. В этом случае новая увлекательная работа в динамично развивающейся компании может стать именно тем изменением, которое вам нужно!

5. Сознательное общение

Человек с сознательным общением понимает идеи других людей и может ясно выражать и излагать свои собственные мысли и чувства.Они также умеют влиять на других и легко строят надежные и долгосрочные отношения.

Заметили ли вы, что лучшие менеджеры также являются лучшими слушателями? Будучи отличными слушателями, они не только проявляют уважение к членам своей команды, но и имеют возможность учиться у них. Общение — это искусство, которому можно научиться. Начните с зеркального копирования ваших любимых менеджеров.

6. Умный фокус

Человек с умным вниманием выполняет свои задачи наиболее эффективным и действенным образом.Они всегда контролируют свое время и энергию, всегда работая с умом.

Что вы делаете в первую очередь, когда начинаете работать в офисе? Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, войдете в свой компьютер и начнете просматривать все электронные письма в своем почтовом ящике. В хороший день это может занять у вас 15 минут или около того, но в плохой (подумайте о понедельнике!) Вы можете потратить час или больше, просматривая свои электронные письма. Разумнее начать свой день — потратить 5 или 10 минут на планирование своей работы. В первую очередь следует решать вопросы с высоким приоритетом, а в последнюю — с низким приоритетом.Это гарантирует, что все важные дела будут выполнены.

7. Обучение и адаптируемость

Человек, обладающий обучаемостью и способностью к адаптации, может быстро овладеть любыми знаниями и навыками. Они также быстро реагируют на изменения и никогда не перестают расти и двигаться вперед.

Леонардо да Винчи однажды сказал: «Обучение никогда не истощает ум». Действительно мудрые слова. Я предлагаю вам выработать привычку узнавать что-то новое каждый день. Это сохранит ваш ум свежим и активным и выделит вас как прогрессивного и непредвзятого человека.

8. Конструктивное мышление

У человека с конструктивным мышлением ясный, незагроможденный ум. Они также знают, как использовать свою память и умственные способности для решения проблем и творчества.

Чтобы иметь возможность ясно мыслить, вам нужно делать регулярные перерывы в непрерывном потоке новостей, социальных сетей и телевидения, с которым мы все сталкиваемся в настоящее время. Постарайтесь каждый день находить время, чтобы отдохнуть от этой технологии. Возможно, прогуляйтесь в вашем местном парке или проведите 10-минутный сеанс созерцания в тихом месте вашего дома или офиса.Когда у вас будет тишина и покой, вы сможете задействовать свое творчество и найти решения любых проблем, которые встречаются на вашем пути.

Пример использования

: лучший продавец, который слишком занят, чтобы быть в форме

Эрик — продавец. Он трудолюбив, имеет стабильный доход и является одним из лучших продавцов в компании. Чтобы достичь цели продаж каждый месяц, ему часто приходится работать надолго. К счастью, у него есть поддерживающая семья, которая очень меня поддерживает. Эрик — любящий отец, который, хотя и не может проводить много времени со своей семьей, он старается, чтобы все моменты, которые он проводит с семьей, были качественным временем.Так что, несмотря на плотный график, у него прекрасные отношения и счастливая семья. Однако из-за всех жизненных требований он не мог найти времени, чтобы оставаться здоровым, и начал сильно набирать вес. Он начал быстро уставать и не мог отдышаться, играя со своим 5-летним ребенком.

Эрик хотел снова быть здоровым, чтобы он мог лучше управлять своей жизнью и, самое главное, иметь возможность больше получать удовольствие от своего времени со своим ребенком. В конце концов, его ребенок будет ребенком только один раз. Он обратился ко мне за помощью в Lifehack и прошел нашу Life Assessment.Это был его результат на тот момент:

После прохождения Life Assessment он осознал, как мало усилий он тратит на другие аспекты помимо работы, особенно на здоровье. Он хотел изменить это и поэтому присоединился к нашей программе домашних тренировок «Занят, но в хорошей форме». и научился наращивать свои множители (основные навыки).

С помощью моей команды Эрик впервые научился планировать свое время и находить время для тренировок. Поначалу это было нелегко, поскольку иногда он все еще становился жертвой «слишком занятого», чтобы заниматься спортом.Но со временем он стал делать упражнения каждое утро своей привычкой. Он рано ложился спать, чтобы пораньше просыпаться, чтобы сделать несколько домашних тренировок перед тем, как пойти на работу. Вначале жена помогала ему готовить еду, соблюдая правила диеты, рекомендованные тренером по фитнесу. Но через месяц Эрик даже начал самостоятельно готовить и готовить себе еду. Что было даже удивительно, так это то, что его привычки постепенно влияли на его семью, заставляя также строить здоровый образ жизни. Я знаю, что теперь у Эрика и его семьи очень сбалансированная диета, и они всегда вместе тренируются вместе.

Если вы также хотите узнать, живете ли вы уже полноценной жизнью, вы можете пройти тест Life Assessment здесь бесплатно прямо сейчас!

Итог

Сосредоточившись на развитии шести аспектов жизни и восьми множителей, вы сможете научиться жить полноценной жизнью и заниматься каждый день без сожаления.

Используйте шесть аспектов жизни, чтобы найти баланс и гармонию в своей жизни, и используйте восемь основных навыков, чтобы создать мощное физическое, умственное и эмоциональное состояние, которое будет постоянно двигать вас вперед.

Сделав это, вы обнаружите, что живете полноценной жизнью без сожалений.

Дополнительные советы о том, как жить полноценной жизнью

Фото: Ирина Мурза через unsplash.com

3 вопроса, которые помогут определить, чего вы действительно хотите

«Начни, будь смелым и рискуй быть мудрым». ~ Гораций

На втором году обучения в консерватории искусств я прошел подробный диагностический тест, чтобы определить доминирование полушария моего левого и правого полушарий.

Люди, склонные к левому, логичны, основаны на реальности, практичны и интеллектуальны, тогда как люди, склоняющиеся к правым, артистичны, интуитивны, чувствительны и обладают богатым воображением.

По горизонтальной линейной шкале от 1 до 10: 1 — крайний левый угол, а 10 — крайний правый угол — я тестировал 4.8. Это означает, что я в основном балансирую между обоими полушариями мозга, но наклоняюсь на 0,2 влево.

Недавно я нашел веб-сайт, на котором было компьютерное изображение балерины, вращающейся на пальце ноги.Если вы видели, как танцор вращается по часовой стрелке, ваш мозг смещается вправо; если против часовой стрелки — влево.

Моя подруга (которая также училась в том же классе со мной в художественной школе) заставила своего четырехлетнего сына выполнить упражнение. Он видел, как танцор движется в обе стороны и может переключаться по желанию.

Когда она спросила его, как, он ответил: «Я не знаю, мамочка. Я не в своем уме ». Боже! Я просто хочу обнять этого просвещенного мальчика!

Когда мы отождествляем себя со своим разумом, он может быть нашим злейшим врагом.Ему нравится кататься на велосипеде, зацикливаться, напрягаться и отключать нас от познания своего сердца. Это может помешать нам иметь настоящую близость с другими и самими собой.

Разум говорит, что он чего-то хочет, но иногда мы классифицируем, интеллектуализируем и анализируем все, потому что мы боимся на самом деле почувствовать, раскрыться и близко познать эту вещь, бьющуюся в центре нашей груди.

Я помню ночь, когда я сидела с мужем за бирюзовым марокканским столиком на заднем дворе и говорила о том, как мне хотелось быть физически ближе к нему.

Жизненные стрессы, включая четыре выкидыша и три неудачных попытки экстракорпорального оплодотворения, вызвали у нас столько горя, ссор и напряжения, что мы выгорели, впали в уныние и отключились.

Тем не менее, со всеми этими разговорами, нытьем и желанием быть ближе, мне было легче найти время, чтобы посидеть и поговорить о своих потребностях, чем подняться наверх, прижаться к мужу и создать близость.

Мой интеллект делал то, что умел делать лучше всего: доказывать и защищать мои потребности и говорить о них, вместо того, чтобы сдаваться, открываться и чувствовать.

Каждый из нас, независимо от того, в каком полушарии мозга мы проводим тестирование, обладает способностью развивать интуицию.

Когда мы отвлекаемся от болтовни нашего ума и направляем свое намерение на развитие интуиции, мы учимся играть с гораздо более тонкими измерениями. Слушая и двигаясь от сердца, а не интеллекта, мы делаем более мудрых выбора, выбора, а не более умных, вариантов, которые в конечном итоге могут послужить нам лучше.

Конечно, важно получить образование и понимать принципы с помощью интеллекта.Когда мы были детьми, старшие учили нас важности изучения алфавита, но когда дело дошло до написания нашей первой буквы «А», нам приходилось интуитивно ощущать ее изгибы, когда мы использовали карандаш на бумаге с широкими линиями.

Интуиция возникает из ощущения, выражения или движения непосредственно от сердца. Так мы можем осуществить наши мечты и создать свою жизнь в соответствии с нашими призваниями.

На самом деле, наши «призвания» в первую очередь проистекают из интуиции.

Вот три вопроса, которые нужно задать себе, чтобы выйти из разума и смело прислушиваться к своей интуиции:

1. Что на самом деле хочет мое сердце в данный момент?

Когда я сажусь писать, я начинаю с простого вопроса: «Что я действительно хочу написать прямо сейчас, в этот момент, прямо от всего сердца?»

Я следую этому инстинкту и не беспокоюсь о том, вписывается ли он в контекст, находится ли он в правильном коррелирующем порядке или систематически соответствует требованиям.Сначала мне нужно передать энергию бумаге, а затем я могу вернуться к редактированию, удалению и настройке.

Интеллект может прийти позже, чтобы разобраться во всем этом. Но сначала у нас есть возможность уважать то, чего хочет интуитивная энергия, и прислушиваться к тому, что она хочет осуществить.

Итак, когда вы входите в свою работу в течение дня, постарайтесь проследить за тем, что вас влечет, не потому, что ваш разум так говорит, а потому, что вы интуитивно чувствуете, что это место для начала.

2. Что я чувствую прямо сейчас?

Ощущение ощущается сердцем, как мать чувствует, что нужно ее ребенку.

Хорошие родители умны, но в то же время мудры. Они интуитивно понимают, когда их дети придумывают оправдания, чтобы не ложиться спать, когда им действительно больно или они притворяются, или им нужна дополнительная любовь и забота.

Когда мы интуитивно двигаемся от сердца, мы знаем, что больше всего нужно в данный момент. Нас направляют и направляют, и мы чувствуем возможность.

Мы подобны любящим родителям, когда лелеем свои мечты или желания, прижимая их к груди.

3. Что, если бы он не должен был выглядеть именно так, как я себе это представляю?

Когда мы что-то делаем, это редко выглядит так, как мы это себе представляем.

Например, каждый раз, когда я узнавала, что беременна, я создавала в уме образ: я оценивала день рождения ребенка. Во втором триместре я планировал переехать в дом побольше со второй спальней.

Я подумал об именах. Я задавался вопросом, можем ли мы позволить себе няню, и даже беспокоился о том, в какие школы мы поместим нашего ребенка.Огромная тревога по поводу беременности заставила мой разум устремиться в будущее, не давая мне столкнуться со страхом, который я чувствовал внутри.

Потеря беременностей сокрушила наши сердца. Выздороветь было тяжело.

Если бы я не забыл спросить себя: «Что, если бы он не должен был выглядеть как точная копия того видения, которое я держу в уме?» Возможно, я был более способен прислушиваться к своей интуиции.

Мой интеллект знал о нескольких вещах. Мне было почти 40. Шансы на здоровую беременность с течением времени становились все меньше и меньше.Врачи сказали, что я должен это сделать сейчас, время было на исходе.

После потерь, когда мне пришлось отпустить видение, которое я создал в своем уме, и обратить внимание на то, что мое сердце и тревога на самом деле говорили мне, я пришел к большому осознанию:

Я еще не чувствовала себя готовой стать матерью. Были и другие вещи, которыми я хотел заняться в первую очередь в своей жизни и своей карьере. На самом деле, я не был на 100% уверен, хочу ли я вообще иметь детей.

Весь процесс беременности был благословением, потому что я усвоила отличный урок.Мой разум был настолько зациклен на истории о рождении ребенка к сорока годам, что я упустил из виду мощный сигнал, посланный мне моей интуицией:

Лично для меня это было просто не время.

Если вы не уверены, что подходит именно вам сейчас, задайте себе эти вопросы. Затем обратите внимание на то, что вы слышите, когда действительно слушаете.

Фото Шарлотты Макнайт

О Линн Ньюман

Линн Ньюман имеет степень магистра психологии консультирования, писатель, художник и создатель игр (таких как «Игра о тебе» и «Игра проницательности — интерактивный способ познать себя, творить жизнь, которую ты хочешь»).Она любит раскрывать самые настоящие, самые свободные части вас, чтобы испытывать больше радости, цели и страсти в жизни. Посетите ее на LynnNewman.com.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Узнай, чего ты действительно хочешь

Вы найдете ответ, если зададите себе несколько ключевых вопросов.

Я прекрасно умею четко сформулировать, что сделало бы меня несчастным — работа инженером по очистке сточных вод, прыжки с тарзанки, задница настолько большая, что для нее нужен собственный почтовый индекс, — но я не так бойко говорю о том, что может вызвать у меня сердце петь.

В последний раз, когда проблема возникла, я побежал к своей книжной полке и обнаружил, что Филлип К. Макгроу, доктор философии, обозреватель журнала O , имел дело с вещью счастья в своей книге Life Strategies. «Большинство людей не знают, как описать то, что они хотят, потому что они понятия не имеют, что это на самом деле», — пишет доктор Фил. «Как часто, например, вы слышали, как кто-то говорит:« Все, чего я действительно хочу в этой жизни, — это быть счастливым »? Это звучит как здравый ответ, но как жизненная цель она обречена на провал.«

Я позвонил доктору Филу, чтобы узнать больше.« Как вы определяете , конкретно, , чего вы хотите от жизни? »- спросил я.

« Вы должны задать себе серию из четырех вопросов », — сказал он мне. являются: Чего я хочу? Что я должен сделать, чтобы получить его? Что я буду чувствовать, когда он у меня будет? Итак, что я действительно хочу, так это чувствовать ___ (заполните поле)?

После того, как вы ответите на эти вопросы , вы возвращаетесь ко второму раунду (а может быть, к третьему и четвертому) с одними и теми же вопросами.И, что важно, вы не можете дать один и тот же ответ дважды.По словам доктора Фил, идея состоит в том, чтобы продолжать копать глубже в поисках корневых ответов. «Большинство людей начинают с чего-то довольно поверхностного, — сказал он, — например, хотят новой работы, новой машины или нового мужа — чего-то внешнего по отношению к ним. Но на самом деле они хотят, например, гордости за себя. »

Если вы играете в эту игру в одиночку, вам будет полезно записывать свои ответы; если вы делаете это с другом, выберите того, кому доверяете. И помните: это «Чего ты хочешь?» упражнение, после которого следует составить «Как у вас это получается?» план действий из реальной жизни.

Чтобы продемонстрировать, как работает упражнение, доктор Фил сел с добровольцем в своем офисе в Далласе и рассказал ей об этом. Джеки (имя изменено) 31 год. Обратите внимание, как меняется ее цель о счастье, когда они разговаривают.

Фил МакГро: Джеки, когда вы думаете о создании плана своей жизни, я хочу, чтобы вы сначала ответили на простой вопрос: чего вы хотите?

Джеки: Я хочу добиться финансового успеха.

PM: А что вам нужно сделать, чтобы добиться финансового успеха?

J: У меня нет подсказки , с чего начать.

PM: Ничего страшного — начните с того, что вы можете сделать, чтобы двигаться к этой цели.

J: Я бы начал с отличной работы.

PM: Итак, если бы у вас была отличная работа и вы стали финансово успешными, как бы вы себя чувствовали?

J: Как будто я чего-то добился.

«Итак, что вы на самом деле хотите, так это быть свободным»

Четыре способа понять, что вы действительно хотите делать в своей жизни

Фото: Shutterstock (Shutterstock)

На любом этапе жизни решение, чем вы хотите «заниматься» в своей жизни, может показаться чревато.Это может произойти, когда вам 18 или 50, и это всегда трудный процесс, особенно если недавнее изменение жизни или потеря работы сбили вас с прежнего пути. Но каким бы напряженным ни было это время, оно также может быть захватывающим. Вам просто нужно несколько стратегий, которые помогут вам во всем разобраться.

Обнаружить, чем вы действительно хотите заниматься в своей жизни, — нелегкая задача для всех, и это не то, для чего можно действительно создать пошаговое руководство. Тем не менее, когда вы не совсем уверены, что хотите делать — какую карьеру выбрать, какой образ жизни выбрать или что-то еще, — несколько различных упражнений могут помочь вам точно определить, чего вы действительно хотите.Вот четыре способа понять, чего вы хотите от своего будущего.

Подумайте, где вы будете через пять лет

«Где вы увидите себя через пять лет?» Вопрос возникает во всем, от собеседований до финансовых планов, и, хотя он кажется клише, на него есть причина: он работает. Это один из тех вопросов, на которые сложно ответить, и в большинстве случаев на него практически невозможно ответить конкретным образом. К счастью, это нормально; иногда просто попытаться ответить на вопрос — это все, что вам нужно сделать.

Учитывая, насколько распространен этот совет, идея заглянуть в будущее и представить себе, где вы будете через пять лет, чертовски сложнее, чем вы думаете. Кроме того, шансы, что вы действительно окажетесь там, где вы видите себя, очень малы. Тем не менее, и как указывает Адам Сэвидж в «Испытанном», упражнение по обсуждению того, каким вы видите себя через пять лет, по-прежнему полезно. Он делится этой историей:

То, чем вы действительно хотите заниматься, — это то, к чему нужно стремиться.Вы не попадете туда, и это напоминает мне одно из не цитируемых высказываний Курта Воннегута — кульминацию его любимой шутки: «Не снимайте шляпу. Мы можем оказаться за много миль отсюда … »

Я помню, как мне было 19 лет, и я встретил маму подруги, и она спросила меня:« Чем ты собираешься заниматься через пять лет? » И я назвал то, что думал, что сделаю. Она послушала, как я дал это длинное объяснение, и сказала: «Ты не собираешься делать ничего из этого. Вы не представляете, чем будете заниматься через пять лет.Вы будете делать что-то действительно крутое, но прямо сейчас это не то, что вы можете себе представить ». Это одна из величайших вещей, которые мне подарили. Она была абсолютно права. Каждые пять лет то же самое. Никогда не представляю, где я оказался, откуда начал.

G / O Media может получить комиссию

Точка зрения Сэвиджа здесь довольно проста: на самом деле не имеет значения, где, по вашему мнению, вы будете через пять лет, но все же важно думать о , потому что делать так может дать вам идею, которую вы хотите реализовать.Что касается карьеры, Harvard Business Review придерживается аналогичного подхода, рекомендуя подумать о том, что вы хотите выучить в следующие пять лет:

Какие способности вы хотели бы развить через пять лет? Например: «Я не могу точно сказать, чем буду заниматься через пять лет, но надеюсь, что смогу и дальше развить свои навыки стратега и менеджера по персоналу». Это безопасный способ ответить независимо от вашего возраста или уровня карьеры. «Вы никогда не хотите производить впечатление, что вы закончили учиться», — говорит Вайнтрауб.

Это простая идея, очень похожая на подход Сэвиджа, но она смещает фокус, так что вы непосредственно сосредотачиваетесь на том, что вам нужно, чтобы добраться до места, где вы будете счастливы через пять лет. Как мы уже отмечали ранее, выбор образа жизни вместо должности может помочь вам сосредоточиться на том, что вам действительно интересно, и это один из способов сделать это.

Напишите свой личный манифест

Концепция личного манифеста может показаться немного глупой на первый взгляд, но идея заключается не только в том, чтобы рассказывать миру то, что вы думаете.Если его написание поможет вам понять, на каком основании вы стоите, возможно, вы сможете конкретизировать возможную карьеру или жизненный путь. Глупо это или нет, но инструмент личного манифеста был реализован такими компаниями, как Google, и такими людьми, как Фрэнк Ллойд Райт. Суть, как говорится в «Искусстве мужественности», состоит в том, чтобы дать себе призыв к действию, чтобы определить, как вы хотите что-то делать. Написать свой манифест легко, и при этом не обязательно делать это определенным образом. В «Искусство мужественности» есть несколько советов для начала:

• Выберите темы : выберите несколько тем, на которых нужно сосредоточиться, и сделайте их как можно более конкретными.Такие идеи, как «Время, которое я хочу работать» или «Как я хочу добираться до работы», отлично подходят для сужения того, какая работа может быть вам интересна.
• Изложите свои принципы : Запишите свои убеждения и намерения. Возможно, это звучит немного чересчур, но если вы никогда не записывали и не думали о своей морали или убеждениях, то сейчас хорошее время для этого.
• Используйте строгий утвердительный язык : легко написать манифест со словами вроде «я хочу» или «я должен», но это вам не помогает.Напишите это утвердительным языком, например «Я буду», или используйте настоящее время с «Я есмь».

Основная цель личного манифеста — помочь вам действительно понять, что вас волнует, как вы себя воспринимаете и как вы хотите действовать в будущем. Это не всегда ключ к точному определению того, чем вы хотите заниматься в своей жизни, но это отличная отправная точка, по крайней мере, для определения того, как вы хотите достичь этих целей. Возьмите ручку, бумагу и начните писать, во что вы верите.

Станьте волонтером (или следите за кем-то) на работе, которая вас интересует

Одна из причин, по которой мы должны понять, что мы хотим делать, так ужасно, заключается в том, что мы склонны слишком много внимания уделять. Может, хотите написать эту книгу? Иди в аспирантуру! Думаете стать юристом? Подай заявку на юридический факультет! Когда вы повышаете ставку на планы, они становятся действительно серьезными, очень быстро, и трудно принять решение при таком давлении. Так что не зацикливайтесь на одной идее. Вместо этого потратьте пару дней, чтобы примерить этот образ жизни. Для этого вы можете попробовать стать волонтером или слежкой за кем-то на работе, понимая при этом, что вам, возможно, придется отложить этот вариант еще на шесть месяцев или около того, пока у всех не появится шанс пройти вакцинацию.

Мы уже говорили о том, чтобы найти волонтерское занятие, которое вам понравится. Идея здесь в том, чтобы поставить себя на место, где вы чему-то научитесь и попробуете сделать новую карьеру. Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что вы хотите делать с собой, волонтерская работа — это способ опробовать массу различных работ, не связываясь ни с одной из них. Вопреки тому, что вы думаете, волонтерская работа может включать в себя все виды работы, включая кодирование или ручной труд. Volunteer Match — хорошее место для начала охоты за волонтерской работой.

Точно так же слежка за работой — это еще один способ ближе познакомиться с отраслью, не тратя много времени на учебу или что-то еще хуже, получив работу и обнаружив, что вы ее ненавидите. У Monster есть несколько советов о том, как делать слежку:

В то время как студенты и недавние выпускники давно принимают слежку за работой, Кроуфорд, автор книги Flying Solo: Career Transition Tips for Singles , говорит, что всем следует подумать о слежке за работой, особенно в это хозяйство. «Вы должны быть более настойчивыми, чем когда-либо, в своей карьере, и просьба о возможности слежки за кем-то — это способ не только узнать, на что похожа эта работа, но и расширить свои связи», — говорит она.

Кроуфорд, который базируется в Атланте, отмечает, что некоторые отрасли промышленности хорошо подходят для слежки за работой, включая медицину и право. Однако обычно вы можете спланировать теневое задание для любого вида работы. Карьерный центр вашего колледжа, ассоциация выпускников или местная торговая палата могут сыграть важную роль в создании теневой работы, если ваша непосредственная сеть не дает никаких возможностей.

Очевидно, что слежка за работой предназначена для студентов колледжей, но любой может попробовать ее, особенно если вы готовы поработать день или два бесплатно в выбранной вами отрасли.Чтобы на самом деле найти кого-то, кого можно было бы затенять, лучше всего позвонить в компанию и попытаться ее создать и назначить встречу для этого. Возможно, вам придется рассмотреть несколько вариантов, прежде чем вы выберете место, которое позволит вам это сделать, но предложение работать бесплатно в течение вашего времени, безусловно, способ поднять уши компании.

Покопайтесь в сторонних проектах

Иногда лучший способ понять, что вы хотите сделать, — это старые добрые методы проб и ошибок. Во многих случаях это просто означает опробовать различные побочные проекты, которые вас интересуют в свободное время.

Не нужно быть слишком организованным, чтобы найти сторонний проект. Это может быть так же просто, как найти хобби, которое вам нравится (любите подкасты? Начните один. Например, вязание? Откройте для себя магазин Etsy), или столь же далеко идущее, как тестирование различных отраслей, в которых вы могли бы подумать о карьере. Как писатель Скотт Янг описывает это: все дело в любопытстве, и побочные проекты — отличный способ сделать это:

Вместо того, чтобы принимать определенные решения о карьере, я считаю, что вам следует проявить любопытство.Поинтересуйтесь, как устроен мир. Обратите внимание на свои интересы и найдите небольшие способы проявить страсть к чему-либо. Даже если вы пока не можете найти способ заработать на этом.

Мост от страсти к зарабатыванию денег нельзя сделать в спешке. От интересов часто отказываются, потому что их нельзя сразу превратить в источник дохода. И поэтому не так важны, как работа.

Идея состоит в том, чтобы взять на себя множество побочных проектов, изучить новые навыки или заняться несколькими увлеченными проектами, чтобы попытаться понять, чем вы хотите заниматься в своей жизни.Когда у вас появится несколько идей, найдите время поработать над ними, научитесь придерживаться их и просто приступайте к работе.

Цель состоит в том, чтобы дать вам лучшее представление о том, что вы хотите, чтобы делал с собой. Это может просто раскрыть «то, чем вы хотите заниматься», а не ваш реальный карьерный путь. Это нормально, потому что, если ничего другого, это направит вас на путь к тому, чего вы хотите достичь.

В конце концов, выяснить свою страсть, свой карьерный путь, свою жизненную цель — как бы вы это ни называли — нелегкий процесс, и для этого не существует волшебной пули.Дело в том, что вам нужно подумать об этом, и для этого вам, возможно, придется столкнуться с некоторыми умственными препятствиями, пока вы точно не поймете, что искали. Приведенные выше советы — лишь некоторые из множества способов сделать это.

Эта история была первоначально опубликована в июне 2013 года и обновлена ​​21 декабря 2020 года, чтобы добавить дополнительный контекст и согласовать контент с текущим стилем Lifehacker.

Чего на самом деле хотят женщины | Книга Келлианн Конвей, Селинда Лейк, Кэтрин Уитни | Официальная страница издателя

Женщины — самая могущественная сила, изменяющая будущее Америки.Сильнее политических партий, могущественнее религиозных различий, способных преодолеть культурные расколы одним прыжком, женщины незаметно проявляют объединенную силу, чтобы внести изменения в нашу культуру и торговлю, встречаясь посередине для достижения своих целей. Но они не используют традиционные средства, такие как собрания и голосование или стук в закрытые двери, требуя равного доступа. Практически на каждой арене, где американские женщины вносят кардинальные изменения, они обходят традиционные установки, игнорирующие их потребности, и создают параллельные схемы, которые, в свою очередь, затем влияют на старые стандарты.Несмотря на политические, религиозные, расовые и классовые различия, этот новый жизненно важный женский центр знаменует самые значительные изменения в американской культуре за последнее столетие.

Два самых горячих наблюдателя за тенденциями в Америке — Селинда Лейк, ведущий политический стратег Демократической партии и один из ведущих национальных экспертов по избранию женщин-кандидатов, и Келлианн Конвей, ведущий консервативный социолог, президент и генеральный директор The Polling. Company, INC. ™ — сами переходят проход, чтобы раскрыть пути, с помощью которых новая объединенная основа власти среди женщин меняет состояние нашей нации в гораздо большей степени, чем двусторонняя политика левых и правых.Используя результаты проведенных ими интервью, фокус-групп и опросов (три из которых были созданы специально для этой книги), Конвей и Лейк демонстрируют, как женщины получают то, что они хотят и в чем они нуждаются, отвергая устаревшие традиции и ожидания. это больше не соответствует их реальности. Они нарушают старые правила относительно того, когда и стоит ли жениться и заводить детей, живут полноценно и на равных как одинокие, и создают гибкие, инклюзивные рабочие места, которые не приносят в жертву семью или здравомыслие.Они берут на себя ответственность за рынок, контролируя 5 триллионов долларов в год в качестве основных покупателей домов, автомобилей, бытовой техники и электроники. Они оставляют свой след в возрасте двадцати, сорока, шестидесяти и старше, черпая силу, вдохновение и интеллектуальную стимуляцию у других женщин.

И это только начало. В этой умной, волнующей книге Конвей и Лейк — которые часто оказываются по разные стороны самых противоречивых споров в стране — собираются вместе, чтобы выяснить, что женщины покупают, во что они верят, как они работают, как они живут, что их волнует, чего они боятся, и чего они на самом деле хотят.Проникнувшись в глубь радиоактивных, острых проблем, Лейк и Конвей обнаружили общие причины, по которым женщины изобретают новую эру возможностей — делают это по-своему и в процессе улучшают жизнь всех американцев.

Как получить то, что действительно нужно — Часть 1

ПРИМЕЧАНИЕ. Следующее содержимое является необработанной транскрипцией и не редактировалось с точки зрения грамматики, пунктуации или использования слов.

Чего ты хочешь? Что ты хочешь? Что ты хочешь? И чем старше ты становишься, тем меньше «чего».Чем старше вы становитесь, тем меньше «чего», есть чего-то, чего вы хотите, потому что все чего-то хотят, но это не так уж важно, но есть «что», потому что все чего-то хотят, и чем вы моложе, тем моложе ты, тем больше «чего», не так ли? Я имею в виду, что вы ответили бы на этот вопрос иначе, когда вам было 16 лет, чем когда вам было 18, чем когда вам было 25, 35, 45 или 55 лет. В любое время жизни, если кто-то говорит: «Чего вы хотите?» Вы ответите немного иначе.И чем старше вы становитесь, часто становится меньше «чего», но всегда есть что-то, чего мы хотим. Как мы увидим, это действительно сложный вопрос. Фактически, сегодня мы потратим около половины своего времени на обсуждение того, какой это сложный вопрос.

Это сложный вопрос по нескольким причинам. Во-первых, когда я спрашиваю вас: «Чего вы хотите?» вот ответ, который вы не давали, но вот ответ, который подходит вам. Одна из вещей, которую вы хотите, — это ваш путь. Вы хотите по-своему.Это то, чего мы все хотим, мы хотим по-своему. Но, как уже известно большинству из нас, или как вы со временем узнаете, или когда вы пытаетесь убедить свою дочь или сына в средней школе или старшей школе, пока вы настаиваете на своем, вы не получите того, что вы действительно хотите. Пока вы настаиваете на своем: «Я должен каждый раз идти своим путем. Каждый раз я должен идти своим путем: «Ты хочешь по-своему, я хочу по-своему, но если ты добьешься своего, ты не получишь того, чего действительно хочешь». На самом деле, когда мы добиваемся своего, часто случается, что мы оказываемся на своем пути, не так ли? Каждый из нас мог рассказать историю о том, как вы получили то, что хотели, и в результате у вас не было того, чего вы хотели.Что вы как бы мешали, встав на свой путь. Вы запугивали свой путь, вы протолкнули свой путь, вы подкупили свой путь, используя свою большую индивидуальность, вы прошли, вы выиграли спор, все заткнулись и позволили вам делать то, что вы хотели. А потом, оглядываясь назад, вы вроде как встали на своем пути, добиваясь своего, получая то, что вы хотите. В каком-то смысле вы действительно не можете добиться своего, и вы тоже не можете этого добиться. Потому что вопрос «чего я хочу» — сложный, хитрый вопрос.

Вторая вещь, которая делает это действительно сложным, — это следующее. Мы хотим делать то, что хотим, верно? Когда я спрашиваю вас: «Эй, что ты хочешь? Что ты хочешь? Что ты хочешь?» Никто из слушателей не подумал: «Ну, я скажу тебе, что хочу. Я хочу делать то, что хочу ». Вы о чем-то думали. Вы думали об отношениях. Но что-то вроде того, что скрывается за всем этим и как бы бегает по фоном своего мышления, — вы хотите делать то, что хотите. Но вот что мы все в конце концов узнаем.Если вы всегда будете делать то, что хотите, вы можете оказаться там, где не хотите, верно? Если вы всегда будете делать то, что хотите, вы окажетесь там, где не хотите.

У меня трое детей, и все трое из моих детей прошли этап, когда они по-своему спрашивали: «А я должен?» Я бы сказал: «Я хочу, чтобы ты что-то сделал, мне нужно, чтобы ты что-то сделал». «Должен ли я? Я должен, папа? Я должен, папа? » Мне потребовалось дойти до второго ребенка, чтобы, наконец, придумать действительно хороший ответ на вопрос: «Мне нужно, папа?» Итак, я тренировался под номером один.Хорошо? Я, наконец, разобрался с номером два, к тому времени, когда появился номер три, я был готов к ней. Итак, вот что произошло: «Папа, мне нужно? Должен ли я?» Итак, вот что я придумал. Это может быть ужасный совет для родителей, но это всего лишь иллюстрация, так что не воспринимайте его как нечто большее, чем оно есть на самом деле.

Я, наконец, сказал: «Послушайте, позвольте мне кое-что вам объяснить. Нет, не обязательно. Вам не нужно делать ничего, что от вас хотят. После того, как ты перестанешь быть таким высоким, никто не сможет заставить тебя что-либо сделать.Вы можете просто лечь на пол и отказаться от поездки в отпуск, отказаться от посещения школы, отказаться от уборки в комнате, отказаться от чистки зубов, отказаться от обеда, не брать тарелку на кухню. Отныне, с этого момента, когда вы достаточно взрослые, чтобы сказать: «Должен ли я?», Ответ будет: «Нет, не обязательно. Потому что никто не может заставить вас что-либо сделать. На данный момент люди могут только удерживать вас от каких-либо действий ». И именно тогда я действительно привлек их внимание, родители. Я сказал: «Вот для чего нужна тюрьма.”

[смех]

Видите, это хорошо. Это может стоить всего сообщения прямо здесь. Я сказал: «Позвольте мне объяснить, как устроен мир. Видишь ли, взрослого нельзя заставить что-либо делать, можно только удерживать взрослого от чего-либо ». Это было так блестяще, я просто хотел бы иметь его для всех троих.

Но в любом случае, суть в том, что во всех нас есть что-то, что мы хотим делать то, что хотим, но если вы всегда будете делать то, что хотите, вы ограничите свои возможности. Вы окажетесь в том месте, в котором не хотите находиться, у вас будет меньше вариантов, не больше.Вот почему все это «что ты хочешь?» вопрос такой хитрый. Вот еще один ядовитый. Это сложный вопрос. Вы знаете, чего мы хотим? Мы хотим вечного удовольствия. Я попытался придумать слово, отличное от «удовольствия», потому что всякий раз, когда вы произносите слово «удовольствие», люди сразу же думают о чем? Хорошо, заеду на Netflix. Точно. [смех] Это первое, что приходит в голову.

[смех]

Нет. Я слышал, как кто-то это сказал. Верно. Мы просто [смех] думаем о сексе, но… Ладно, но есть много разных видов удовольствий, хотите верьте, хотите нет.Так что есть много видов удовольствий, и вот что. Вот что вы хотите, а вот что хочу я. Будь то еда, отпуск, путешествие, секс, развлечение, алкоголь и т. Д. Есть что-то, что доставляет всем удовольствие. И мы хотим получать удовольствие. Мы хотим… В какой бы степени мы ни развили его, ни позволить себе, ни создать для этого маржу, ни жизнь, мы хотим вечного удовольствия, может быть, гольфа. Может быть, это спорт. Это может быть времяпрепровождение.Это может быть фотография, просто доставляет удовольствие. Мы просто хотим вечного удовольствия. Но вот в чем дело, и вы это знаете. Проблема в том, что вечное удовольствие любого рода, законное или незаконное, вызывает привыкание. А удовольствие, вызывающее привыкание, в конечном итоге подрывает удовольствие, которого мы не хотим. Другими словами, вы можете получить столько хорошего, даже хорошего юридического, вы можете получить столько хорошего юридического, что, вы знаете, это в конечном итоге потеряет удовольствие. Или, что еще хуже, оно начинает вас контролировать.

И вот кое-что, что может относиться к вам. Может быть, то, что начиналось как развлечение, которое вы открыли для себя, на самом деле было путем к чему-то, что вас контролирует. И то, что изначально было приятным, теперь контролирует вас. И вам жаль, что вы никогда не получили то, что хотели. И вам жаль, что вы никогда не повторяли то, что хотели. А теперь тебе это совсем не нравится. Потому что это природа удовольствия. И поэтому вопрос: «Чего ты хочешь?» такой сложный вопрос.А еще есть этот. «Что ты хочешь?» «Хорошо. Я не знаю, чего хочу, но я знаю это, я хочу этого сейчас. Как только я выясню, чего хочу, я скажу вам, когда захочу. Я не знаю, чего хочу, но знаю, когда хочу. Я хочу это прямо сейчас ». Но разве не правда, что то, что мы хотим сейчас, не всегда является тем, чего мы хотим позже? Опять же, это занимает пять минут, любой из нас мог встать и рассказать историю о том, что я хотел, абсолютно необходимо было получить это прямо сейчас, нужно было получить это прямо сейчас, а потом, в конечном итоге, я не захотел этого позже.И вот кое-что, чему мы все учимся. Это позже дольше.

Итак, к сожалению, опять же, у всех нас есть история о чем-то, мне просто нужно было ее рассказать сейчас. Мне просто нужно было иметь его сейчас, ее сейчас, эту возможность сейчас. А теперь мне жаль, что я не получил то, что хотел. Потому что позже — дольше. То, что мы хотим сегодня, часто оказывается на пути того, чего мы хотим завтра. То, что мы хотим сегодня, часто оказывается на пути того, чего мы действительно хотим.

Разве встречи в старших классах не учат нас этому? Для тех из вас, кто был на вечеринке в старшей школе.Нервный смех, да? Не в старшей школе … Разве встречи в старшей школе не должны вызывать у большинства из нас благодарность за оставшуюся без ответа молитву?

[смех]

Верно? Спасибо: «Спасибо, Боже, я просто подумал, что это он. Он был не тем ». А потом нужно сказать что-нибудь приятное, поэтому вы говорите: «Ой, как ты повзрослел». Ага.

[смех]

Ага. То, что мы хотим сейчас, то, что мы уверены, что хотим сейчас, не обязательно является тем, чего мы хотим позже. То, что мы купили тогда по кредитной карте, сейчас не то, что мы носим.То, что мы финансировали тогда, — это даже не то, что мы хотим водить сейчас. Это непростая вещь. И вот, может быть, самый болезненный из всех. Сожалеет… А теперь подумай об этом. И я ненавижу говорить о сожалениях, но не сожалею … Если вы думаете о своем самом большом сожалении или своем втором величайшем сожалении, потому что большое из них слишком болезненно, разве это не правда, что сожаление всегда начинается с «Я хочу »? Разве каждое сожаление не начинается с того, что я хочу? Что ты хочешь? Вот что я хочу. О, я сожалею, что когда-либо получил то, что хотел.Потому что сожаление начинается с того, что я хочу, а сожаление всегда так заканчивается. Сожаление заканчивается словами: «Я хочу вернуться в прошлое и не получить то, что хотел». Сожаление всегда заканчивается словами: «Я хотел бы иметь возможность вернуться в прошлое, а не говорить:« Верю ». Я хотел бы вернуться в прошлое и не подписывать договор аренды. Я бы хотел вернуться в прошлое, а не переезжать с семьей и браться за эту работу. Я хотел бы вернуться в прошлое и просто сказать этим друзьям: «Вы больше мне не друзья». Я бы хотел вернуться в прошлое и расстаться примерно на месяц раньше.У меня было то, что я хотел, но в результате у меня нет того, что я хочу, потому что я получил то, что хотел, а это в конечном итоге не то, что я хотел ».

На самом деле сожаление — это действительно получить то, что вы хотели, но не получить то, что вы хотите. Сожаление — это исключение вариантов. Это неспособность вернуться и получить то, что вы хотите, потому что вы получили то, что хотели. Итак, что ты хочешь? Что ты хочешь? Это сложно, не правда ли? Вы должны быть осторожны с тем, чего хотите. Потому что, вспомните, если мы всегда добиваемся своего, мы попадаем на свои пути и сбиваемся с пути.И если мы всегда делаем то, что хотим, мы оказываемся в том месте, в котором не обязательно хотим быть. Мы теряем хорошие варианты. И если мы всегда получаем то, что хотим сейчас, это может помешать нам получить то, что мы действительно хотим позже.

Британский писатель К.С.Льюис, жил во время Второй мировой войны, написал много книг, большинство из них небольшие, но если вы когда-нибудь читали К.С. Льюиса, на их чтение уходит много времени. Крутая вещь в К.С.Льюисе, если вы не верующий, не христианин, или вы не уверены или не религиозны, К.С. Льюиса не воспитывали в воскресной школе, как некоторые из нас думают о церкви. К.С.Льюис был взрослым и атеистом, был агностиком и стал последователем Иисуса как взрослый. Следовательно, у него были очень уникальные идеи, потому что он не делает некоторых из тех предположений, которые делают многие из нас, выросшие в церкви. Так что у него было несколько очень интересных идей. И одной из самых интересных его идей из всех его идей было то, на что, по его мнению, будет похож ад. Итак, он написал небольшую книгу под названием Великий развод .И вы думаете: «Великого развода не бывает», и вы правы. Дело даже не в разводе. Фактически, каждый желает, чтобы он назвал это как-нибудь иначе.

Потому что никто не берет книгу Великий развод , ничего себе, Великий развод . Но это книга об аде. И это его версия ада, и он отбрасывает все средневековые образы из Книги Откровения — ад, огонь, серу и сатану, бегающего с большими вилами и острым хвостом.Ничего подобного. Его версия ада, основанная на том, что он наблюдал, и основанная на переживании Второй мировой войны и всей этой бойне, и всех этих разрушениях и напряжении, с которым они жили день за днем. Его версия ада была местом, где каждый получил все, что хотел, просто подумав об этом. На что наш первоначальный ответ: «Ты издеваешься надо мной? Это H-E-A-V-E-N. Это рай — иметь все, что я хочу, просто думая об этом ». И в этом суть его книги: мы думаем, что это рай, он говорит: «Нет, это на самом деле ад.А затем в этой книге он как бы дразнит, как это будет выглядеть для общества, где каждый мог бы получить все, что хотел, просто подумав об этом. И, черт возьми, как он это описывает, никто не может ужиться. Потому что друг другу никто не нужен. Потому что, думая об этом, вы можете получить все, что хотите.

И его точка зрения — наша точка зрения, что это желание, это сложно. Это сложно.

Хорошая новость в том, что у нас есть другое направление, кроме К.С.Льюиса. Иаков, брат Иисуса. И даже если вы не читаете Библию, вам следует хотя бы пойти и прочитать Книгу Иакова, потому что это то, что написал брат Иисуса, а Иаков не последовал за Иисусом во время служения Иисуса. .Джеймс опаздывает на игру. Он как бы думал, что его брат сошел с ума, что становится понятно, если вы слышите некоторые вещи, которым учил Иисус. Он заявил, что Иаков стал лидером церкви, это удивительно, что его брат Иисус был его Господом. И разница была в том, когда Иисус воскрес из мертвых.

Так или иначе, Иаков, брат Иисуса, пишет письмо христианам в целом, его копируют и распространяют по всему миру, и в конечном итоге мы получили копию, которая стала частью нашего Нового Завета.И в этом маленьком письме он обращается к вопросу о том, чего мы хотим и насколько сложно понять, что это такое в мире, что в мире, что мы действительно, действительно, действительно хотим? И он начинает с другого вопроса. Он не начинает свое письмо с того, чего хочет. Вот как он начинает свое письмо. Он задал другой вопрос. Он говорит следующее: «Что вызывает между вами ссоры и ссоры? Что вызывает между вами ссоры и ссоры? В частности, каков источник? Какое место происхождения? » И его ответ на этот вопрос, как ни странно, таков: «Чего ты хочешь.«Это то, что вы хотите. Что вы чего-то хотите, и когда вы не можете получить то, что хотите, это выливается на окружающих вас людей.

Вот что он говорит. Он говорит: «Что вызывает между вами ссоры и ссоры? Разве они не исходят из ваших желаний или ваших желаний? Эта битва внутри вас? » Он говорит: «Внутри тебя и внутри меня идет война желаний». Я хочу столько разных вещей. Я хочу так много разных вещей от стольких разных людей, я хочу, чтобы люди действовали определенным образом, я хочу, чтобы люди реагировали определенным образом, я хочу иметь определенные вещи.Он говорит: «В каждом из нас есть сверток, полная бочка, корзина, полная желаний, и эти желания сражаются внутри нас, и в конечном итоге они выплескиваются на людей вокруг нас». Итак, он говорит: «Источник всей вашей напряженности в отношениях», источник всех ваших проблем в браке, источник конфликта между вами и вашим сыном или вашей дочерью, или вашими родителями, или вашей невесткой, или кем бы это ни было, он говорит: «В конечном итоге источник — это то, что вы хотите, и то, что хотят они, и когда вы не можете получить то, что хотите, возникает конфликт.”

Вот в чем дело. Когда вы это слышите, есть некоторые из вас, и вы совершенно правы, поэтому я не пытаюсь быть бесчувственным, некоторые из вас могут сказать: «Энди, дело не в том, что я не получаю то, что хочу. , дело в том, что я не получаю того, чего заслуживаю ». Но разве вы не хотите того, чего заслуживаете? Да. Ну вот и все. Это всегда сводится к нулю … Джеймс совершенно прав в том, что источником каждой ссоры и ссоры являются их противоречащие друг другу желания, поскольку есть вещи, которые я хочу, которые являются законными, есть вещи, которые я хочу, которые не обязательно законны, но источник все ссоры и ссоры из-за того, что кто-то не получает того, чего хочет.И эти враждебные желания в конечном итоге выплеснутся на окружающих нас людей. В чем его суть? Его точка зрения заключается в том, что все эти желания, все эти желания — дело сложное. Он продолжает, он говорит: «Ты хочешь», или ты хочешь: «Ты хочешь, но у тебя нет», другими словами, ты чего-то хочешь, ты не можешь этого получить, поэтому ты убиваешь! На что мы просто проверяем и говорим: «Нет, мы не убиваем».

Итак, это преувеличение, и вот откуда я это знаю. Он не пишет это отдельному человеку, он даже не пишет это конкретной группе.Он просто пишет это христианам в целом. Итак, это преувеличение, призванное привлечь наше внимание. Но он не так уж и далек. Потому что любой, кто совершил убийство, скорее всего, пытался получить то, чего хотел. Он считает, что это может привести к убийству. Но давайте вернемся к этому и посмотрим на это в контексте ваших и моих отношений. Бьюсь об заклад, вы видели, как кто-то хотел замужества до смерти, потому что они хотели чего-то, чего не получали, и они хотели этого, и хотели этого, и давили, и возлагали надежды, и давили, и возлагали ожидания, и, наконец, кто-то ушел, потому что они хотели этого брака до смерти.Вы видели, как люди из-за своих желаний и желаний убивают возможность, убивают сделку, убивают стипендию в колледже, убивают профессию, убивают какую-то франшизу. Очевидно, мы видели, как неконтролируемые желания и желания убивают политические устремления, политическую карьеру и спортивную карьеру, и мы можем продолжать и продолжать, продолжать и продолжать.

И Джеймс считает, что если это выйдет из-под контроля, если вы не используете свои желания, если вы не понимаете, что стоит за вопросом «что вы хотите?» и если вы не понимаете, что происходит на заднем плане вашего сердца и вашего разума с точки зрения того, чего вы желаете, у вас есть потенциал, у меня есть потенциал, у всех нас есть потенциал, чтобы разрушить то, что есть самое важное для нас.Он продолжает, он говорит: «Вы жаждете», он использует слово «желать», мы больше не используем это слово. И когда мы думаем «желать», мы думаем о чем-то внутреннем, но он не думает, он не думает о внутреннем. Он говорит: «Вы жаждете», что на самом деле означает «преследовать, преследовать, горячо преследовать», есть что-то, чего вы хотите, поэтому просто идите, вы продолжаете толкать, толкать, толкать. Вы все время спрашиваете, спрашиваете, спрашиваете. Ты просто не собираешься отпускать. Он говорит: «Вы желаете, но вы не можете получить то, что хотите», потому что в конце концов мы получаем то, что хотим, а не то, что мы хотим.Мы получаем то, что хотим сейчас, но не то, что хотим потом. Сейчас мы получаем то, что хотим, но это разрушает отношения, и теперь мы даже не получаем удовольствия от того, что имеем. Сейчас мы получаем то, что хотим, но теперь я просто не могу насытиться, и я просто не могу казаться удовлетворенным, и это не удовлетворяет так, как раньше.

Джеймс говорит: «Вы жаждете, вы преследуете это, вы преследуете это, но даже тогда вы все равно не получаете того, чего хотите. Итак, вы ссоритесь и ссоритесь », то есть обвиняете, обвиняете и обвиняете.Если бы не она, если бы не они, и не наша страна, и не губернатор, не президент, не для моего босса, если бы не общество, если бы не все эти вещи. Итак, вот краткое изложение. Получить то, что мы хотим, может быть проблемой. Джеймс говорит, что отсутствие желаемого создает конфликт. И поэтому название этой серии — не «Как получить то, что вы хотите». Потому что я даже не уверен, что ты должен получить то, что хочешь. Я думаю, что половину времени … Я благодарен за многие оставшиеся без ответа молитвы, которые я молился, что я думал, конечно, я знал, что мне нужно, и: «Боже, вот что я хочу, чтобы Ты сделал, и вот что мы должен был: «Я бы водил Porsche, когда мне было 16 лет.Потому что раньше я ходил в дилерский центр Porsche в Нортлейк, недалеко от того места, где я ходил в среднюю школу, и просто сидел на стоянке, смотрел на эти машины и говорил: «Боже, я был бы миссионером, если бы только я мог водить Porsche в старшей школе ».

[смех]

Мы все благодарны за неотвеченные молитвы. Но именно поэтому я не назвал этот Как получить то, что вы хотите , он озаглавлен Как получить то, что вы действительно хотите, . И вот почему, и это так важно.Если вы не обращали внимания, я надеюсь, вы снова настроитесь, религиозный вы человек или нет, христианин или нет, это не имеет значения, это для всех нас, это для всех человеческая раса. Большинство из нас не знает, чего мы на самом деле хотим, потому что мы отвлекаемся на то, что хотим. Большинство из нас не знает, чего мы на самом деле хотим, потому что мы очень отвлечены своими желаниями и аппетитами. И мы так отвлечены на то, что нам предлагают, чтобы удовлетворить эти желания и утолить эти аппетиты.Понимаете, в обществе нет места, нет места, куда вы можете пойти, это поможет вам узнать, чего вы действительно хотите. Но мы поговорим о том, почему этого не происходит, на третьей неделе, но я просто предупреждаю вас.

Причина, по которой вам никто не поможет, заключается в том, что это очень сложно продавать. На рынке легко продать то, что вы хотите, что можете держать и что можете иметь сейчас. Так что, как мы увидим, в этом нет ничего плохого, но дело в том, что если вы проведете всю свою жизнь, а я проведу всю свою жизнь, просто будучи очарованным тем, что у меня есть сейчас и что, как я думаю, я могу получить отношений сейчас, я буду скучать, и вам будет не хватать радости испытать то, чего вы действительно, действительно хотите.Большинство людей не знают, чего они на самом деле хотят, потому что большинство людей не останавливаются достаточно долго, чтобы понять это. Посмотри сюда. И если не разберетесь, не разберетесь. Потому что никто не может понять этого за вас, кроме вас. И вы можете провести всю свою жизнь и дойти до конца, и вы видели это, может быть, со своими родителями, свекром, свекровью или стареющим другом.

Они подходят к концу своей жизни, и внезапно появляется вся ясность в отношении того, что действительно имеет значение, чего они действительно должны были хотеть, но они упустили возможность.Поскольку они попали в ту же ловушку, в которую попадают многие из нас прямо сейчас, их так отвлекла первоначальная нужда. Первоначальный ответ. Прямо сейчас. «Что я могу получить сейчас? Что мне теперь из этого вытащить? Что я могу получить от тебя сейчас? » И вот что мы узнаем вместе.

Чего мы действительно хотим, чего мы действительно хотим, чего вы действительно хотите, чего вы действительно хотите, чего мы действительно хотим, таится в сфере, которую мы редко исследуем. Вот почему вы можете провести всю свою жизнь, желая многого и многого желая от отношений, и получать то, что, по вашему мнению, вы хотите, и никогда не получить то, что действительно хотите, потому что это неизведанная область.

И снова никто не поможет тебе с этим. Никто не собирается заострять на этом ваше внимание. Это то, что тебе нужно сделать. Но вот отличные новости. Это царство, на которое Иисус постоянно указывает нам. Это царство, которому Иисус постоянно учил. Это область, к которой Иисус постоянно пытался привлечь внимание своих учеников и тех из нас, кто читал Евангелия. Иисус хотел, чтобы мы знали, и чтобы мы поняли: то, чего мы изначально хотим, — это даже не то, чего мы на самом деле хотим.Но есть царство, и мы действительно хотим в нем скрываться. С этой целью Джеймс завершает обсуждение, сказав следующее. Он говорит: «Ты», — отвечая нам: «У тебя нет», и я добавил то, что ты хочешь. Вы должны быть осторожны, добавляя вещи к тому, что говорит Джеймс. Он брат Иисуса, и он понимает, я просто пытаюсь прояснить это, если вы слушаете. «У вас нет того, что вы хотите», — вот что подразумевается, — «у вас нет того, что вы хотите, потому что вы не просите Бога». [смех]

Когда мы читаем это, есть один из двух ответов.Один ответ: «Ну, нет, я не спрашивал Бога, потому что я уже знаю, что Бог скажет». Верно? Сколько раз мы слышим это от наших детей или сколько раз вы говорите это своим родителям? «Ну, я не буду тебя спрашивать, потому что ты просто скажешь« нет ». Ты просто скажешь «нет», ты просто скажешь «нет». Итак, Джеймс говорит: «Одна из причин, по которой у вас нет того, чего вы хотите, — это то, что вы не просили Бога», а вы говорите: «Я не буду просить об этом у Бога, Бог просто скажет нет!» Другой ответ на то, что вы не спрашивали Бога: «О, да, я спрашивал.О да, я спросил у Бога. И Бог не прошел за меня ». Итак, Джеймс говорит… Это так проницательно. Он говорит: «У вас нет того, чего вы хотите, потому что, когда вы просите, вы не получаете, потому что вы просите с неправильными мотивами. Чтобы вы могли потратить все, что получаете, на свои удовольствия «.

Теперь, здесь происходит небольшая хитрость, которую я хочу очень быстро объяснить. В греческом тексте нет фразы «неправильный мотив». Это интерпретация греческого термина, и все английские переводы Библии как бы борются с тем, как интерпретировать то, что здесь говорит Иаков.

Так что я просто дам вам дословный перевод, потому что я думаю, что это лучший перевод, и он неудобный, неуклюжий, плохой английский, но я думаю, что это лучше, чем «неправильные мотивы». Вот что буквально говорит Джеймс в этом сильном тексте. «Когда просишь, не получаешь, потому что просишь плохо. Вы спрашиваете неправильно. Вы спрашиваете неправильно ». Это не обязательно связано с мотивами. Это имеет прямое отношение к тому, что мы говорим Богу о своих желаниях.И он доходит до того, о чем мы говорим, что наши желания часто настолько поверхностны, что это не то, чего мы на самом деле хотим. Это просто то, что нам сказали, что нам нужно. Дело в том, что мы покупаемся на всю эту жизнь: «Если бы у меня было, если бы только она, если бы только он, то со мной все было бы хорошо». Он говорит, что причина, по которой вы просите Бога и не получаете от Бога того, чего хотите, заключается в том, что вы просите плохо, чтобы вы могли потратить все, что получаете, на свои удовольствия.

Джеймс имеет в виду, это важно, Джеймс имеет в виду наши потребности, которые не служат никакой другой цели, кроме временного удовлетворения потребности.Он говорит: «Причина, по которой Бог не даст вам того, что вы хотите, заключается в том, что вы все еще просите о вещах, которые только временно удовлетворяют и решают то, что вы хотите сейчас, но вы все еще не обнаружили, что вы действительно хочу. Вы находитесь в этом бесконечном цикле, бесконечном цикле, бесконечном цикле желаний ». И вот отличные новости. Вот почему я хотел поговорить об этом четыре недели. Хорошая новость в том, что Бог, ваш Отец, Бог, ваш Небесный Отец, хочет большего. И Он не хочет от тебя большего, потому что Он Бог, Ему от тебя ничего не нужно.И хороший родитель никогда не пытается извлечь что-то из своих детей. Бог чего-то хочет для тебя. И прячется в тени, снаружи, за пределами вашего периферийного зрения, за пределами того, на чем мы фокусируемся, потому что никто не помогает нам сосредоточиться на этом, скрываясь в тени того, чего мы хотим, — это то, что мы ценим. Что важно. Что для нас действительно важно.

Итак, вот что мы будем делать в следующие несколько недель. Мы собираемся исследовать, и я хочу сделать все возможное, чтобы помочь вам узнать, что вы действительно цените.Теперь, опять же, это так очевидно, когда кто-то ставит это на передний план, это так «да», это так очевидно, это так: «Эй, подожди». Это то, что вы говорите, что хотите, но зачем вам это? «Ну, потому что» «Ну, зачем тебе это?» «Потому что, потому что, потому что». И в конце концов вы поймете, что действительно цените. И вот почему это важно. Вы никогда не получите, вы никогда не получите того, чего действительно хотите, пока не обнаружите, что вы действительно цените. Вы можете потратить всю свою жизнь в погоне за бесконечным списком желаний, будь то потребности в отношениях, физические потребности, вещи, которые вы можете купить, вещи, которые вы производите, вещи, которые вы находите, вещи, которые у вас есть для путешествий, вещи, которые вы собираете.Вы можете потратить всю свою жизнь, да ладно, всю свою жизнь в погоне за бесконечным списком желаний, но если вы никогда не уделили время тому, чтобы узнать, что вы действительно цените, вы не получите того, чего действительно хотите. У вас никогда не будет, у вас никогда не будет того, чего вы действительно хотите, пока вы не обнаружите, что вы действительно и действительно цените.

Что мы действительно хотим услышать

Гэри Бёрнисон — генеральный директор Korn Ferry и автор книги Leadership U: Accelerating Through the Crisis Curve .

В моем доме идет перетягивание каната. Мне нравится тепло, но моей младшей дочери Оливии нравится прохладно. Каждый раз, когда я прохожу мимо кухни, где она учится, у Оливии поднимается голова. И если я осмелюсь прикоснуться к термостату, она тут же вернет настройку.

Термостат работает полностью на контуре обратной связи , никто не думает об этом — постоянно реагируя на климат, внутренний и внешний. И это то, что нам также нужно делать: постоянно встречаться с другими там, где они есть, а не там, где мы, а затем транспортировать всех нас вперед вместе.

Это не просто «обратная связь». Что еще более важно, это «прямая связь». В конце концов, это 2020 год. Мы просто пытаемся помочь людям пройти через это крошечное отверстие в облаках, день за днем, увидеть голубое небо.

Одноразовые ежегодные обзоры производительности вызывают в воображении образы сидения за столом с начальником, который читает список всех областей, в которых кому-то нужно улучшить. Давайте будем честными: когда кто-то говорит: «Могу я дать вам отзыв?» какова вероятная реакция? Люди хватаются за подлокотники кресла и готовятся к удару, потому что то, что приближается, вероятно, не будет «хорошей работой».

Сегодня, более чем когда-либо, нам нужно вовлекать других с намеренно , как сказала мне на этой неделе Энн Пауэлл, главный исполнительный директор фармацевтической фирмы Bristol Myers Squibb. Она вспомнила, как в начале своей карьеры получала столько постоянных отзывов от менеджера, что это было неудобно. Когда она спросила, почему, ответ последовал незамедлительно: «Я настаиваю, потому что вижу ваш потенциал … потому что мне не все равно». Как только Энн поняла намерение менеджера, она сразу же щелкнула. Именно так мы движемся вперед — с намерением сделать завтра лучше, чем сегодня, для всех нас.

Так же, как мы говорим близким: «Я говорю вам это только потому, что я люблю вас», нам нужно дать другим понять, что мы заботимся. Мы хотим, чтобы они добились успеха — более того, мы хотим помочь им добиться успеха. Как рассказала мне на этой неделе Шели Густафсон, главный исполнительный директор консалтинговой фирмы Jacobs, отзывы «не о правильном и неправильном, хорошем и плохом». Скорее, речь идет о том, чтобы «быть источником информации (данных, наблюдений, соображений), чтобы дать людям то, что им нужно, чтобы« настроить свои паруса »для навигации» в данный момент.

С помощью преднамеренности и истинной связи мы можем явить то, что раньше было неявным, когда мы были вместе в одной комнате. Люди узнают больше всего из того, чего не ожидают услышать и, вероятно, не хотят получать. Как на днях поделился со мной один руководитель: «Моя любимая фраза -« обратная связь — это подарок »».

Это правда, даже если это не похоже на подарок. Моя дочь Эмили, которая учится на первом курсе колледжа, стала финалистом стажировки, такого рода конкурентной позиции, на которую претендуют сотни человек, а остаются лишь единицы.Несмотря на все часы подготовки, а затем ожидание булавок и иголок, Эмили на прошлой неделе узнала, что ее не выбрали.

Удивительно, но эта новость пришла по телефону от менеджера, который нашел время, чтобы поделиться с Эмили некоторыми отзывами, которые помогут ей в будущем. Это действительно была прямая связь. Кто так делает — особенно во время пандемии? Мне довелось быть с Эмили, когда ей позвонили. После этого я сказал ей: «Прежде всего, я хочу, чтобы ты знала, как я горжусь тобой». Затем я поделился с ней некоторой перспективой: «Вы не оцените это сейчас, но позвонить вам было очень классным делом для этой фирмы.Поверьте мне, им было труднее позвонить, чем вам. Вы поймете однажды, когда будете тем, кто должен будет сделать тот звонок «.

Для прямой связи мы подключаемся сначала, понимаем вторую, контекстуализируем третье и обеспечиваем ввод четвертой. Вот несколько мыслей:

· Слушайте вдвое больше, чем говорите. Прежде всего, наша роль — слушать. Когда существует настоящая связь, люди охотнее делятся историей, лежащей в основе истории.Они могут испытывать трудности в профессиональном или личном плане. Когда мы слушаем, мы можем слышать вещи, которые мы не можем решить в данный момент, и это нормально. Дело не в том, что мы должны сказать. Все дело в том, как мы демонстрируем свою заботу — слушаем с сочувствием, состраданием и искренним желанием понять.

· Будьте осторожны. Производительность — это не задача раз в год, поэтому не следует давать обратную связь. Вот почему, предлагая карьерный совет, я говорю людям не ждать встречи на высшем уровне со своим боссом.Как сказала мне Лесли Урен, член нашей консалтинговой группы из Лондона: «Если ритм их работы не является ежегодным, почему их обзор должен быть ежегодным?» Все дело в предоставлении рекомендаций и поддержки с точки зрения производительности. Мишель Стунц, член группы консультантов из Вашингтона, округ Колумбия, далее подчеркнула важность сосредоточения внимания на сегодняшней реальности: «Это абсолютно прямая связь: сегодня, на этой неделе, в этом месяце, в этом квартале…». подход должен состоять в том, чтобы «ЗАБОТИТЬСЯ» о других: откровенный разговор, разговор, вопрос людей, как у них дела, обзор, , как дела, и вовлечение, их.

· «Продолжайте». Это были три самых обнадеживающих слова, которые я слышал на этой неделе. Все началось с моего разговора с коллегой, в котором я высказал прямую обратную связь. Впрочем, впоследствии я не был уверен, что этому коллеге стало лучше. Итак, я сделал второй звонок, чтобы продолжить разговор, чтобы контекстуализировать: «То, что вы сделали для нас, невероятно». Я старался направить все свои усилия вперед, чтобы вместе завтра было лучше, чем сегодня. Впоследствии мой коллега написал мне по электронной почте: «Неважно, положительный это отзыв или критический.Кто-то нашел время … Когда люди отступают от вас, замолкают, отключаются, становятся равнодушными — вот тогда пора волноваться. Безразличие — враг. Так что продолжайте ».

· Доверие нашему радару. Когда ей было семь лет, Линда Хайман, исполнительный вице-президент нашей фирмы по глобальным кадровым ресурсам, сопровождала своего отца, специалиста по радиолокации, когда он отправлялся в поле для ремонта оборудования.