Что делать если в 13 лет хочется этого: «Что делать, если хочется секса в 13 лет?» – Яндекс.Кью

Что нам делать, когда наш 15-летний парень хочет секса со своей 13-летней девушкой?

Я согласен с твоими заботами о девушке. В других ответах есть несколько замечательных предложений, поэтому я ограничусь в основном последствиями для девочки. Давайте предположим, что вы не можете помешать им заниматься сексом, что не означает, что обсуждение не должно происходить; они все еще могут быть в отношениях друг с другом, которые не связаны с сексом.

Обсуждения с вашим сыном всегда должны быть желанными, честными, терпеливыми и уважительными, чтобы они могли прийти к вам с любой проблемой, с которой они могут столкнуться.

Ваш сын заявляет, что он непреклонен, что он любит ее и хочет только лучшего для нее. В 15 и, конечно, в 13; они, вероятно, не знают, что лучше для нее . Обсудите с ним, что значит «лучшее для нее». Это означает, что нужно проявлять особую осторожность, чтобы не причинить ей боль (ей нужны любовь и уважение от людей, о которых она заботится). У подростков ранний сексуальный опыт играет значительную роль в их будущей способности формировать прочные, доверительные отношения. Хотя такой сексуальный опыт может быть положительным, он также может оказывать вредное воздействие на психическое и физическое здоровье и развитие. Важно, чтобы молодые люди были зрелыми и готовыми к сексуальной активности.

Молодые подростки, как правило, менее осмотрительны и рациональны в отношении сексуальных решений, чем пожилые люди. В западных обществах постоянно возрастает сексуализация девочек до подросткового возраста. Знает ли он о вредном влиянии на принятие решений, которое это оказывает на девочек? Каково его определение любви и уважения ? (В этом отношении, каково его определение «восторженного согласия» и «взаимно приятного»?)

Секс в 13 лет незаконен. Даже взрослые часто чувствуют, что делают много вещей, но не могут, потому что закон говорит, что они не могут. Обсудите последствия этого с вашим сыном. Но хуже того, что это просто незаконно, женщина обычно несет на себе всю тяжесть последствий секса в этом возрасте. Ее родители имеют право знать, что с ней происходит. Готов ли ваш сын к тому, что может случиться с ним и с ней, когда ее родители узнают? Кто расскажет родителям?

Что будет с ее репутацией? Сексуально активные девушки часто по-разному относятся к другим молодым людям. Такие термины, как «шлюха» и «шлак», выбрасываются с пугающей легкостью. Если они расстанутся, как секс повлияет на ее будущие отношения? (Она является , скорее всего, будет принуждать / манипулируют в сексе партнеров по будущему.)

Чем младше подростки начинают заниматься сексом, тем выше риск негативных последствий, а ранние половые контакты часто оказываются психологически принудительными. Для девочки важно больше узнать о социальных проблемах, навыках ведения переговоров и отказа. Даже небольшая разница в возрасте для нее может представлять собой дисбаланс сил. Если она не соглашается с энтузиазмом (ей всего 13), они не должны заниматься сексом.

Контрацепция: если он не использует контрацепцию каждый раз , значит, он делает не то, что для нее лучше. Семь из десяти беременностей у подростков происходят среди подростков, которые не использовали какой-либо метод контрацепции, когда забеременели. Подростки ведут рискованное сексуальное поведение, потому что считают, что им нечего терять. Подростки, которые ценят образование и успех в работе и которые с оптимизмом воспринимают свои будущие возможности, должны иметь более сильную мотивацию для предотвращения ранней беременности и отцовства.

Девочки из неблагополучных семей и те, у кого плохие отношения с родителями, как правило, занимаются сексом раньше. Они также чаще забеременеют и чаще держат ребенка (это было взято с сайта Великобритании). Что будет делать ваш сын, если она забеременеет? (В настоящее время только около двух процентов добрачных детей отказываются от усыновления.) Отцы-подростки не слишком глубоко вовлекаются в свою новую роль. Кроме того, молодой человек часто бросает мать ребенка во время беременности или в течение двух лет после рождения. Как содержание ребенка повлияет на ее будущее? Его? Кроме того, ее будущая способность обучаться и находить хорошую работу зависит от рождения ребенка. Это то, что лучше для нее?

Если она забеременеет, кто будет платить за аборт (если она выберет этот путь) или уход за ребенком, если она его сохранит?

Если они занимаются сексом, из-за ее возраста, алкоголь никогда не должен быть связан, или ее родители могут подать в суд, независимо от того, что, по ее словам, произошло.

Должен ли я позволить ей снова прийти в наш дом?

Конечно. Она важная часть его жизни. Это должно сделать ее важной частью твоей. На самом деле, вы можете даже смотреть на нее как на дочь. Что значит, если бы она была вашей 13-летней дочерью, вы бы хотели, чтобы она занималась сексом?

Я позволил бы им закрыть дверь? Нет, я бы не стал Буду ли я поставлять презервативы? Нет, но я бы позаботился о том, чтобы он купил их на свои деньги; если он не может позволить себе презервативы, он не может позволить себе заниматься сексом.

_{Подростковая беременность}

Что делать, если застали ребенка-подростка во время секса?

Но давайте представим себе худшее: вы неожиданно приходите домой и застаете ребенка-школьника за расширением эротических горизонтов. В шок впадать не рекомендуется или буквально ненадолго, потому что кому-то же нужно решать эту неловкую ситуацию. Так пусть это лучше будет более взрослый и опытный человек, пишет lady.tochka.net.

Итак, прежде всего оцените серьезность положения, ибо секс сексу рознь:

— вариант а — ребенок занимается сексом сам с собой, проще говоря — мастурбирует.

Ситуация не из приятных, конечно, но в подростковом возрасте это в порядке вещей. Ни в коем случае не отчитывайте ребенка и не говорите что-то типа какой ужас и позор или как тебе не стыдно. Не просто не стыдно, а все совершенно естественно и нормально! Как минимум, постарайтесь сделать вид, что вы ничего не заметили. Если же не заметить вы просто не могли, извинитесь перед ребенком за вторжение (да-да, именно так!) и спокойно удалитесь подальше. В дальнейшем старайтесь вести себя как ни в чем не бывало. По истечение определенного времени осторожно поговорите с чадом о его личной жизни — есть ли у него кто-то и насколько серьезны их отношения. Если ребенок уже дорос до возраста, когда секс вполне возможен, ваша главная задача — рассказать ему о контрацепции. Это действительно серьезно.

— вариант б — ваш ребенок и его вторая половинка занимаются петтингом.

…И это еще не секс, хотя к этому и идет. Если вы сохраните трезвость рассудка, то легко поймете — если ребята полуодеты или в нижнем белье, секс не произошел. Здесь также очень важно сохранять спокойствие, не повредит и чувство юмора. Извинитесь за вторжение и лучше сходите на кухню заварить чаек, который и предложите попить всем вместе. Ну и, конечно, дальнейший разговор о контрацепции не отменяется.

— вариант в — секс.

В принципе, вариант реакции тот же, что в предыдущей ситуации — чаек и разговор о контрацепции.

Почему нельзя реагировать бурно отрицательно

Ну во-первых, потому что закатить истерику и дать ремня — дело нехитрое и это всегда успеется.

Во-вторых, потому что упрекать его смысла нет — ему и так безумно стыдно и неудобно. А ваши дальнейшие «наезды» могут вызвать лишь агрессию.

В-третьих и в-главных, потому что ваш ребенок — это продукт вашего воспитания. И на вопиющее «Да как он может?!» или «Да как ему не стыдно?!» ответ прост — может и не стыдно, потому что вы так его воспитали! И сейчас уже поздно перевоспитывать, поверьте, подросток — это практически сформированная личность.

Поэтому мыслите прогрессивно:

— очень важно, чтобы ребенок не замкнулся в себе и не считал вас врагом номер один в списке тех, кто его не понимает;

— не развивайте в ребенке лишние комплексы, у подростков их и так более чем достаточно;

— самое правильное, что вы можете сделать здесь и сейчас — это уберечь жизнь и здоровье своего ребенка. Именно поэтому разговор о контрацепции всегда актуален — ребенок должен знать, что секс это не только удовольствие для тела и души.

13 причин, по которым не хочется секса (и как это исправить!)

Исследования показывают, что девушки жалуются на снижение желания через несколько лет отношений. А у 20% женщин в возрасте от 18 до 65 диагностируют расстройство гипоактивного сексуального влечения. Конечно, это влияет на качество жизни человека и заставляет его считать себя «поломанным» в мире, где у всех вокруг есть безудержный секс.

Ведущая подкаста о необычном сексуальном опыте «Ты уже?» Лиза Мороз собрала все возможные причины упавшего либидо и предложила способы возвращения его на место.

Перед тем как перейти к факторам, влияющим на сексуальное желание, уточним, что «сниженное» либидо на самом деле может быть вариантом нормы. Влюблённость, новизна и интерес к только что возникшему партнёру рождают страсть, под действием которой мысли о сексе и желание близости присутствует практически постоянно. Но через некоторое время (у кого-то месяц, а у кого-то – год) эйфория спадает, либидо приходит в норму — и секса становится не так много. 

Но, конечно, на либидо влияют и много других объективных причин — о них ниже. 

Болезни, гормоны и таблетки

В первую очередь на сексуальное желание воздействуют физиологические и биохимические процессы. Это могут быть естественные возрастные изменения. А могут быть болезни: от артрита до диабета. Или гормональные колебания. Например, с приближением менопаузы у женщин снижается уровень тестостерона и эстрогена, а при кормлении грудью и гипотиреозе растёт пролактин. 

Ещё дело может быть в анатомических особенностях половых органов. У девушек может быть закрыт капюшон клитора, из-за чего теряется чувствительность, секс не приносит удовольствие и, следовательно, его хочется всё меньше. Добавим сюда аноргазмию (состояние, при котором человек не может получить оргазм или у него сложности с его достижением), вагинизм и боль при половом акте, которая бывает при инфекциях, воспалениях и эндометриозе.

Некоторые лекарства тоже могут снижать либидо. 

От 5% до 30% женщин замечают уменьшение секуального влечения при приёме оральных контрацептивов. 

Это происходит из-за снижения количества тестостерона в организме. К таким «влиятельным» таблеткам также относятся препараты для лечения ВИЧ, противосудорожные и антидепрессанты, которые действуют на серотонин.

Если у вас давно не было желания реализовать свои сексуальные фантазии, да и фантазий тоже не было, то первым делом стоит обратиться к врачу. Это может быть гинеколог, уролог или эндокринолог. Вам назначат анализы и необходимое лечение, если окажется, что сбой произошёл именно в организме. Возможно, это будет гормональная терапия или небольшая операция по укорачиванию капюшона клитора, а может, вам просто поменяют оральные контрацептивы или антидепрессанты.

Алкоголь, бессонница и сидячая работа 

Либидо тесно связано и с нашим образом жизни. Если алкоголь и наркотики её верные спутники, то в какой-то момент такой естественный процесс, как секс, становится недоступен из-за физиологических нарушений или попросту неинтересен, потому что стимулирует не так интенсивно, как вещества. 

Из-за отсутствия физической активности сексуальное желание тоже страдает. Регулярные упражнения помогают держать уровень тестостерона в норме плюс обеспечивают организм эндорфинами, которые делают настроение лучше. А из этого и складывается потенция. 

И не стоит исключать проблемы со сном как причину сниженного либидо. Когда организм испытывает стресс из-за недосыпа, мозг подавляет выработку половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон, в пользу гормонов стресса, таких как кортизол. А мы знаем, что изменение уровня гормонов сильно влияет на желание. 

Одно исследование показало, что чем дольше люди спали, тем больше они интересовались сексом на следующий день. 

Поэтому гигиена сна — важная составляющая качественной сексуальной жизни.

Депрессия, усталость и низкая самооценка 

Когда дело связано только с телом, решение может быть относительно простым, в отличие от психологических причин упавшего либидо. Депрессивное, генерализованное тревожное и обсессивно-компульсивное расстройства могут стать киллерами половой жизни. С ними разбираются и медикаментозно, и с помощью психотерапии. По мере стабилизации ментального состояния возвращается и сексуальное желание.

Но и обычное переутомление способно сделать секс скучным. Причём как физическое от беготни по рабочим делам, так и эмоциональное от постоянного принятия решений (deci­sion fatigue). Некоторые люди используют секс в качестве рекреационной практики, потому что думают, что это поможет им взбодриться. Но такая тактика не всегда будет работать, потому что постельные развлечения также требуют ресурсов. 

Непринятие себя – ещё одна психологическая причина снижения влечения. Исследования подтверждают, что женщины, которые недовольны своей внешностью, реже удовлетворены интимной жизнью, а значит, смысл инициировать секс теряется. Они могут не только осуждать себя за лишние килограммы или растяжки, но и ненавидеть свой характер и часто заниматься самокритикой, что также убивает либидо.

К таким глубинным факторам также относятся страх близости и отвержения, чувство стыда, например, за свои желания и негативный опыт в прошлом, связанный с отношениями и сексом. В таком состоянии зашкаливает тревога, невозможно расслабить ни ум, ни тело. И если это повторяется из раза в раз, то интим просто вычёркивается из списка дел. Поэтому в каждом из этих случаев необходимо попросить помощи либо у близкого друга либо обратиться к психологу.

Слишком близкий или слишком далёкий партнёр

Невозможность открыто проговорить все эти проблемы с партнёром погружают человека в вакуум одиночества. Точно так же, как однажды нерешённые конфликты, недоверие, ревность и холодность, которые появились в отношениях двух людей. 

Если мы не говорим о своих переживаниях с человеком, который живёт в непосредственной близости с нами, то пространство для домыслов растёт в геометрической прогрессии, а некогда любящие люди отдаляются. Поэтому, если есть желание сохранить любовь и секс, кому-то одному или сразу двоим стоит пойти на психотерапию.

Обратная сторона медали — это слипшиеся воедино голубки, которые всё делают вместе, у которых нет секретов и одна варежка на двоих. В такой паре сексуальное желание затухает, потому что для страсти необходимо любопытство и свобода, которых они лишись. Они живут в иллюзии, что знают друг о друге всё, и поэтому не испытывают интереса. 

Таким парам психологи советуют разъединяться и заниматься хобби, отличными от увлечений партнёра, дружить с людьми не из общей компании и иногда отдыхать отдельно. Плюс пробовать активности, которые раньше не практиковались: от лепки из глины до полёта на параплане. 

Синдром детренированности и секс-рутина

Когда мы повторяем одни и те же сексуальные сценарии, дофамина вырабатывается всё меньше — а чем его меньше, тем ниже и либидо. Новый опыт стимулирует выработку дофамина, а значит, растёт и желание. 

Для этого не обязательно сразу добавлять в привычную секс-рутину необычные элементы вроде порки. 

Сначала можно просто сменить позу или переместиться из спальни в ванную комнату. Или перестать заниматься сексом перед сном, а запланировать встречу в обеденный перерыв. 

Это сработает, если из вашей жизни секс не пропал. Но бывает так, что он превращается в почти мифическое явление. И тогда люди переносят фокус внимания на другие сферы жизни: работу, детей, друзей, бальные танцы. Это опасный ход, который может привести к синдрому детренированности, когда человек привыкает к отсутствую интима, а потом не испытывает мотивации к его возвращению. 

В этой ситуации себя можно расшевелить с помощью порно, эротических рассказов и воспоминаниями о лучшем сексе. Дальше можно перейти к секстингу. И так секс будет постепенно возвращаться вместе с вашим либидо.

Почему важно говорить с подростками о первом сексе — Российская газета

Почти курьезный случай произошел в Свердловской области. В региональный Минздрав пришло письмо от одной крайне обеспокоенной женщины. Она попросила найти врача, который рассказал бы ее одиннадцатилетней дочери о подростковой физиологии и гигиене. Сама она не решалась это сделать. Можно, конечно, иронизировать по этому поводу, но хорошо уже и то, что хотя бы таким способом, но женщина все же попыталась дать взрослеющей дочери базовые знания о ее собственном меняющемся теле, а значит, и о здоровье. Увы, как показывает врачебный опыт, часто даже у взрослых пещерные знания о физиологии полов, что уж говорить о подростках.

Где они сегодня берут информацию «про это»? Мешает или помогает в этом интернет? И в каком возрасте подростки сегодня впервые вступают в половые отношения и к чему это приводит? Об этом — наш разговор с подростковым гинекологом Министерства здравоохранения Свердловской области Инной Лаврентьевой.

Инна Вадимовна, правда, что за время пандемии стало больше беременных школьниц?

Инна Лаврентьева: Да, число возросло на 4,6 процента. Это легко объяснимо, довольно долгое время все находились на дистанционке, появилось больше свободного времени.

Хотя обычно самую большую долю несовершеннолетних беременных до пятнадцатилетнего возраста, порядка 90 процентов, мы фиксируем среди представителей цыганской диаспоры. Национальные традиции позволяют девочкам уже в 10 лет выходить замуж, а в 12-13 лет рожать. Если в 15 лет девушка почему-то не беременеет, для них это повод пойти к врачу, выяснить, все ли у нее ладно с репродуктивной функцией.

Вас это не шокирует?

Инна Лаврентьева: Мы, врачи, вынуждены воспринимать это как данность. На социальные причины и следствие этого явления, на стойкие народные традиции повлиять мы точно не можем. Хотя по всем канонам медицины беременность в возрасте до 15 лет, конечно, считается крайне вредной для здоровья. По сути это еще девочка, она еще не сформировалась, происходит борьба между организмом будущей маленькой матери и растущим в ней плодом. Поэтому часто ранние подростковые беременности заканчиваются выкидышами. Ко всему, для девочки-подростка беременность вызывает психологический шок, для нее это катастрофа. Она не понимает, как это с ней могло произойти. И часто школьницы осознают, что в положении, только когда уже становится виден живот.

Так и хочется задать классический вопрос: «А родители куда смотрят»?

Инна Лаврентьева: Вот и мне тоже хочется его задать. И дело ведь, к слову, далеко не только в ранних беременностях. Вот лишь один пример. У девочки обильные, почти не прекращающиеся месячные. Говорю маме, что же вы раньше в больницу не бежали, это же опасно, она мне говорит, так ведь три дня менструации у нее не было. И показывает календарик, где все тщательно отмечено. И такие случаи сплошь и рядом. Мамы, взрослые женщины, не понимают, как важно нормализовать цикл девочки в подростковом возрасте. Это чревато инфекциями, бесплодием в конечном итоге. О том, что с репродуктивной функцией что-то не так, женщины часто сегодня начинают задумываться в 30-35 лет, когда решили для себя: ну все, пора и рожать. Но, увы, сделать бывает уже ничего невозможно.

А плановые медицинские осмотры у гинеколога сегодня есть?

Инна Лаврентьева: Тут тоже все непросто. Как осматривать девочку без разрешения родителей? А мамы часто убеждены, что ее дочка половой жизнью точно не живет. В их понимании этого не может быть по определению, а значит, и «смотреть у нее там нечего». На самом деле первые осмотры у врача должны проходить уже в три года, потом в шесть лет, перед школой, затем следует несколько периодических осмотров в подростковом возрасте, вплоть до окончания школы. Это вовсе не означает, что надо загонять всех скопом к гинекологу, как это часто бывало в советское время. Делать это нужно крайне деликатно, с учетом детской психологии.

Значит, та женщина, которая написала письмо в Минздрав, была права?

Инна Лаврентьева: В какой-то степени, да. Хотя, когда они пришли ко мне с дочкой, оказалось, девочка уже почти все знает и про месячные, и про вторичные половые признаки. Обо всем, что было необходимо в этом возрасте, ей уже рассказала бабушка.

На ваш взгляд, кто должен рассказывать детям обо всем, что связано со взаимоотношениями полов, ведь как ни крути, эта наука в подростковом возрасте для них куда важнее знаний по математике и физике.

Инна Лаврентьева: Лучше родителей это не сделает никто. Поскольку лучше них никто их собственного ребенка не знает. Базовые знания о гигиене тела тем более их «юрисдикция». Когда необходимы конкретные знания о здоровье, нужно обратиться к врачу.

Я еще застала то время, когда в школах преподавали «Этику и психологию семейной жизни». Нас, мальчиков и девочек, собирали в отдельных классах, и мы могли задать любой вопрос врачу. И я не считаю, что это было плохо. Многие из нас не решались спрашивать обо всем, что интересует, родителей, а тут знающий человек…

Инна Лаврентьева: Сегодня это практически невозможно. Если о физиологии и гигиене лекции еще допустимы, то представьте, если врач начнет отвечать на вопрос и рассказывать о средствах контрацепции. Это ведь тут же будет расценено как пропаганда ранних сексуальных отношений. Или, не дай бог, прозвучит вопрос об однополых отношениях. Тут вообще врачу можно вменить статью.

Поэтому любого рода просвещением медики сегодня готовы заниматься в клиниках, по просьбе тех, кому это необходимо.

Инна Вадимовна, в каком возрасте сегодня у подростков бывает первый секс?

Инна Лаврентьева: Считается, что у девочек в 16 лет. У мальчиков в 16-17. Хотя статистика тут может не отражать реальной картины. Она ведь базируется на данных опросов. А подростки могут и лукавить, прибавлять или убавлять год-два, в зависимости от обстоятельств. Когда мы проводим опрос в элитных гимназиях, там, как правило, только одна-две девочки в старших классах живут половой жизнью. И просят, только вы никому не говорите об этом.

Или возьмем школу где-то на окраине. Там к выпускному классу, напротив, уже почти все живут половой жизнью, и только у одной-двух девочек не было секса. И они тоже просят: «только никому не говорите об этом». Им стыдно в этом признаться, ведь уже у всех есть сексуальная жизнь.

Интернет вредит сексуальному просвещению?

Инна Лаврентьева: Вы знаете, я бы так категорично не сказала. Если подростка что-то интересует, он, конечно, первым делом начинает гуглить. И желание получить более подробный ответ как раз и может привести его к врачу. По крайне мере, что касается вопросов гигиены, тут вряд ли интернет навредит.

Ранний секс опасен?

Инна Лаврентьева: Он опасен даже не столько сам по себе, а прежде всего тем, что среди партнеров может встретиться один «насквозь больной», и потом придется всю жизнь лечиться. Ведь предохраняться подростков никто не учил. Мама-то ведь уверена, что ее ребенок половой жизнью не живет.

Знаете, когда спрашиваешь какую-нибудь девочку лет 14-15, тебе секс для чего нужен, он тебе доставляет удовольствие? Она честно отвечает, да в общем-то нет. Тогда зачем? «Так ведь моему парню хочется», — отвечает она. Обезоруживающий аргумент. Получается, она просто терпит. Это говорит об еще одной серьезной проблеме, она не умеет распоряжаться собственным телом. Этому ее тоже никто не научил.

Невеселая жизнь без секса — BBC News Україна

21 мая 2018

Автор фото, Annie Spratt/Unsplash

На прошлой неделе мы опубликовали историю 60-летнего мужчины, который рассказал ВВС о том, что он чувствовал, оставаясь девственником до 37 лет, как жизнь без секса вызывала у него депрессию, и как мужчине удалось с ней справиться и встретить свою жену.

Откровенная история Джозефа (имя изменено) вызвала большой резонанс. ВВС получила множество писем от читателей, которым оказалась близка эта проблема.

Многие отмечают, что, как и Джозеф, они ощущают, что общество несправедливо считает одиноких людей странными или даже неадекватными. Мы публикуем некоторые из этих писем.

Роберт: Мне 61, и я все еще жду. И, наверное, уже слишком поздно. Я всегда слишком переживал, что надо мной будут смеяться. Последней каплей стало то, что мне отказала проститутка, когда мне было около 30-ти.

Особенно ненавижу комментарии, вроде: «Ты преувеличиваешь, не так уж много ты и потерял», «Невозможно ощущать нехватку того, чего у тебя никогда не было», «Ни разу не был с женщиной! Как это, ты гей?»

Если бы я допустил, что это все еще возможно, я бы не знал, как найти женщину или как подойти к ней. Я все еще хочу лишиться девственности, но больше всего мне не хватает именно физической любви.

Автор фото, ian dooley/Unsplash

Джой: Эта история вызвала у меня много эмоций. Я узнал себя, поскольку во многих аспектах это история моей жизни. Разница только в том, что я женщина, и мне 35. Я никогда не целовалась с парнем, никогда не была на свидании.

Я хочу сказать, что такие как я — не такая уж редкость. Массовая культура уверяет, что у каждого есть любовь, но это неправда. Кроме того, никто не станет рассказывать направо и налево: «Эй, мне за 30, и я не знаю, что такое целоваться». С другой стороны, те, у кого есть девушка или парень, или у кого бурная интимная жизнь, обычно не прочь об этом рассказать. Это создает впечатление, что все с кем-то встречаются.

Особенно близко мне в этой истории чувство стыда. Я жила в постоянном страхе, что кто-то узнает о том, что я никогда ни с кем не встречалась. У меня было такое чувство, что мне приходится скрывать ужасный секрет. Но с возрастом я перестала переживать о том, что подумают другие.

Алекс: Я потерял девственность с проституткой, когда мне было 47 (Вообще я думаю, девственность теряет женщина. У мужчины просто бывает впервые проникающий секс, но это другая тема). И я согласен с Джозефом по поводу первого секса. Никакой неловкости и чувства неудовлетворенности не было. На самом деле было даже очень.

Из-за чего я страдал всю жизнь и продолжаю страдать, так это из-за изнуряющей застенчивости в любви, которая совершенно разрушила мои шансы на счастливую семейную жизнь и отцовство.

Вне сомнений, любовная застенчивость — это отдельная проблема, а не вид тревожного расстройства личности. Я могу довольно смело вести себя во многих ситуациях, но когда мне кто-то нравится, становлюсь абсолютно беспомощным и понятия не имею, как сделать следующий шаг. Как будто неведомая сила захватила мой мозг и желания и приказывает не шевелиться и оставаться в одиночестве.

Я рад за Джозефа, поборовшего свою застенчивость и наслаждавшегося отношениями хотя бы часть своей жизни. Многим это не удается.

История Джозефа

Я оставался девственником почти до 40 лет. Не имею понятия, много ли в мире еще таких людей. Но я чувствовал себя так, как будто на мне стоит клеймо.

Я был ужасно застенчив, постоянно нервничал, но при этом я не был одинок. У меня всегда было достаточно друзей и подруг, просто дружеские отношения никогда не переходили в интимную близость.

В старших классах школы вокруг меня было немало девочек и женщин, но я никогда не подкатывал к ним, хотя, наверное, это было бы естественно.

Когда я поступил в университет, мой тип поведения уже окончательно сложился, я не ожидал никаких отношений и не искал их. Во многом из-за низкой самооценки и подспудного чувства, что никто не сочтет меня привлекательным.

Реакция читателей помогла Джозефу решиться на перемены в личной жизни. После трех лет одиночества, в котором он пребывал после потери жены, мужчина решил, что готов завести девушку, и сделал первый шаг — зарегистрировался на нескольких сайтах знакомств.

Ян: Мне 35, я белый мужчина. Я лишился девственности в 31 год, даже почти в 32. Раньше редко говорил на эту тему, впрочем, как и сейчас. Когда время от времени со мной флиртовали приятельницы, я так тушевался, что тут же всеми силами пытался дистанцироваться. Я боялся, что кто-то заметит мой позор.

Однажды, когда одна моя подруга начала проявлять настойчивость, в попытке сохранить эту дистанцию я даже начал таскать с собой батончики «Сникерс», зная, что у нее аллергия на арахис. И демонстративно их ел. Я начал считать себя асексуалом.

Женщине, которая решила со мной встречаться, я сперва ничего не сказал и своей сексуальной истории или, скорее, о ее отсутствии. Признался уже после того, как у нас несколько раз был секс. Это был очень странный разговор. Я до сих пор чувствую себя в этом смысле одиноким, неспособным, непривлекательным, нелюбимым, нежеланным, и не понимающим, что я могу привнести в отношения.

Автор фото, Mike Dorner/Unsplash

К: Эта история меня очень зацепила. Мне 32, и я до сих пор девственница. Очень многое в истории этого мужчины перекликается с моей ситуацией. Но в принципе меня устраивает моя холостяцкая жизнь. Скорее, я хотела бы переспать с кем-то, просто чтобы считаться «нормальной». Сделать и поставить галочку. Чтобы это перестало быть чем-то особенным.

Потому что, чем больше я жду, тем больше это «особенное» перерастает в проблему. Если честно, я не знаю, лишусь ли когда-то девственности. Что, признаюсь, довольно угнетает. Поэтому я стараюсь не думать об этом.

Несчастная душа: Если бы я потерял девственность в 37! Мне 54, и я все еще жду. Хотя понимаю, что это уже не имеет смысла. Около 10 лет назад мы выпивали с друзьями, и зашла речь о том, у кого как это было первый раз. Когда очередь дошла до меня, я просто сбежал.

Один из приятелей пошел меня искать, и все подумали, что мой первый опыт был не очень. Им и в голову не могло прийти, что у меня его вообще не было. Больше всего на свете я хотел бы быть мужем и отцом.

Автор фото, Mitchell Hollander/Unsplash

Леннарт: Мне за 60, я на пенсии. Я ни разу не целовал девушку, и, конечно, у меня не было секса. За эти годы мне нравились некоторые девушки и женщины, и я несколько раз предпринимал попытки сблизиться — безрезультатно.

Я тоже включал заднюю, если замечал, что женщина, как мне казалось, проявляет ко мне интерес. Будто отдергивал руку от огня. Хотя хотел противоположного. Всю свою жизнь я мечтал о том, чего так успешно каждый раз избегал. И, конечно, я не виню в этом женщин.

Ближе всего я был с женщиной, которая мне нравилась, лет 30 назад. Она была на 10 лет моложе, мы общались некоторое время как друзья. Мы сидели у меня на диване, болтая о чем-то, и я положил руку ей на плечо. Она не сопротивлялась. Мне казалось, что это сон. Этого не может быть! Но я ей был неинтересен в этом смысле, и мы остались просто друзьями.

Крис: Мне 42, я все еще девственник. Мне говорят (часто, в шутку), что я могу просто заплатить за это. Покончить с этим раз и навсегда. Но как же чувства? Ведь так не возникнет эмоциональной близости или даже простого внимания. Я бы хоть этого хотел. Я чувствую себя не таким как все. Изгоем. Те, кто знают, надо мной часто подтрунивают.

Автор фото, AP

Откровенно говоря, иногда я чувствую себя монстром. Я работаю, занимаюсь волонтерской деятельностью, посещаю занятия и группы по интересам, но мне не удается встретить никого, кто бы принял меня таким как я есть, или даже кого-то, с кем можно просто поговорить. Я чувствую себя ужасно одиноким и забытым.

Дэвид: Мне 45 лет, и я до сих пор девственник. Я это не афиширую, поэтому знают об этом немногие. Мне кажется, что как-то принято считать, что, конечно же, у тебя был секс.

Я до сих пор помню, как сгорал от стыда, когда вышел фильм «Сорокалетний девственник». А мне было тогда всего 30 с небольшим. Реклама фильма и сама его идея производили впечатление того, что подобное абсолютно невероятно, как и его главный герой, который казался шокирующим отклонением от нормы.

Я глубоко сочувствую Джозефу в том, что к нему никто не прикасался на протяжении 15-20 лет. Мой сухой паек прикосновений ограничивается рукопожатиями и случайными объятиями друзей, которым это приятно. Ближайший от меня родственник живет в 500 км, так что даже родных я могу обнять всего один-два раза в год.

Кроме того, я понимаю, что некоторые женщины (возможно, даже большинство!) предполагают, что если в свои 45 я еще ни разу не был женат, со мной что-то не так. Порой я и сам так думаю.

Автор фото, Roman Kraft/Unsplash

Икрам: Эта история очень близка мне. Мне 35 лет, и мне до сих пор сложно общаться с девушками. Я все еще девственник. Разница только в том, что в последнее время я попытался с этим покончить и подкатил к нескольким дамам, но от всех получил решительный отпор. Не знаю, почему.

Это снова заставляет меня двигаться по кругу, когда сначала я думаю: «Никто не хочет меня», а потом: «Я в норме, и мне никто не нужен».

Я виню свое происхождение, вероисповедание, а когда уже не к чему придраться — свой вес и лицо. Быть тем, кого никто не хочет, совсем непросто.

Можно ли заниматься сексом с подростками? — Нож

Многие правительства пытаются принимать законы, так или иначе направленные на снижение сексуальной активности подростков. Задолго до того, как Россия начала размышлять о защите детей от информации, Америка уже вовсю развлекалась с государственным финансированием школьных уроков, рекомендующих абсолютное воздержание до брака. Здравомыслящие люди обычно сомневаются в эффективности подобных мер. Но, возможно, стоило бы задуматься и о том, нужно ли в принципе бороться с подростковым сексом?

Воздерживаться или не воздерживаться?

История о том, как с сексуальной активностью подростков сражались Соединенные Штаты, совершенно прекрасна. На пропаганду воздержания в американских школах с 1996 до 2011 года было потрачено около полутора миллиардов долларов — за такие деньги скоро можно будет на Луну слетать.
Еще в 2004 году вокруг уроков воздержания разгорелся скандал: в методических материалах обнаружилось множество антинаучных утверждений. Подростков вводили в заблуждение не только в воспитательных целях («даже при скрупулезном использовании презервативов незапланированные беременности случаются у 14% женщин в год»), но и просто в результате банальной научной безграмотности разработчиков курса («при зачатии ребенка происходит слияние 24 хромосом матери с 24 хромосомами отца»). После того, как вранье на школьных уроках стало достоянием общественности, воздержание пропагандировать не прекратили. Финансирование этих программ пошло на спад позже — когда подоспели научные исследования их эффективности.

В штатах, где велась пропаганда воздержания, уровень подростковых беременностей оказался на 24% выше, чем в тех, где она не велась. В исследовании университета Индианы, опубликованном в 2011 году, ученые рассортировали американские штаты на четыре группы по интенсивности пропаганды воздержания и сравнили уровень подростковых беременностей в этих штатах. Выяснилось, что там, где школьная программа не содержала призывов к воздержанию (даже без учета того, включала ли она какие-нибудь более разумные подходы к сексуальному просвещению) уровень подростковых беременностей составлял 59 случаев на 1000 девушек. Вообще-то это много. Америка — высокорелигиозная страна, и неудивительно, что она стабильно удерживает одно из первых мест в развитом мире по количеству залетающих школьниц и студенток. Но все же ситуация заметно лучше, чем в тех штатах, где сексуальное воспитание подростков опиралось на идею воздержания до брака: там на каждую тысячу девушек приходились 73 беременности. Этот тренд сохранялся даже после внесения всех поправок на экономический и образовательный уровень, а также этнический состав населения штата.

Так ли ужасно, что подростки
занимаются сексом?

Статистические данные не позволяют выявить четкую связь между частотой беременности среди подростков и интенсивностью их половой жизни. В возрасте от 15 до 19 лет рожают ребенка 52 барышни на 1000 в Соединенных Штатах, 31 — в Великобритании, 20 — в Канаде, 13 — в Германии, 8 — в Дании, и около 30 — в России. При этом в 15 лет уже занимались сексом 26% американских девушек, 32% девушек в Великобритании, 25% в Канаде, 24% в Германии, 38% в Дании, и 18% в России. Вообще, конечно, хочется сказать, что статистическая связь все-таки есть, только она обратная: чем больше барышень уже лишились девственности к 15 годам, тем ниже уровень подростковых беременностей в стране. Но, к сожалению, делать такие выводы без тщательного обсчета данных невозможно, так что пусть это будет просто безответственным предположением.

Возраст сексуального согласия также не связан напрямую с рисками для подростков. В Японии и в Испании он составляет 13 лет, что никак не мешает этим странам поддерживать крайне низкий уровень подростковых беременностей и родов (4,6 детей на 1000 юных девушек в Японии и 7,9 в Испании). Ирландия, возраст согласия в которой — 17 лет, демонстрирует более высокую частоту родов среди подростков (18,7 на 1000 девушек). США, лидер среди развитых стран по числу подростковых беременностей и родов, позволяет штатам самостоятельно устанавливать возраст согласия, но в основном речь идет о 16 годах и старше.

Исследования подросткового секса (как и исследования чего угодно на свете) в основном проводятся в США. В соответствии с данными, собранными в этой стране, ранняя сексуальная активность — это, в целом, признак неблагополучного подростка. Секс в юном возрасте ассоциирован с такими факторами, как употребление алкоголя, низкая успеваемость в школе, признаки депрессии, развод родителей. Правда, связь с любым из этих параметров сомнительная, в том смысле, что ее удается обнаружить не во всех исследованиях. А главное, как всегда, непонятно, где причина, а где следствие. Вполне можно предположить, к примеру, что подростки борются с плохим настроением посредством секса. И в чем тогда виноват секс?

Исследования, противоречащие общественной нравственности

Слишком позднее начало половой жизни — это тоже повод насторожиться. Похоже, что подолгу воздерживаются от нее те девушки, которые особенно тяжело переносят стрессы — а может быть, даже наоборот, раннее начало половой жизни способствует более высокой стрессоустойчивости в дальнейшем. По крайней мере, подобные выводы можно сделать из исследования Стюарта Броди. Он проанализировал колебания уровня гормонов стресса во время публичных выступлений и выяснил, что женщины, начавшие заниматься сексом раньше 18 лет, демонстрируют меньший выброс кортизола и быстрее возвращаются к нормальным показателям, чем те, кто лишился девственности уже после совершеннолетия.

Иногда появляются работы, более отчетливо демонстрирующие пользу подросткового секса. В 2007 году ученые из университета Вирджинии провели долговременное исследование 534 близнецовых пар, в котором выяснилось, что раннее начало половой жизни связано с низким уровнем антиобщественного поведения. Каждого участника расспрашивали о сексуальной активности и о мелких правонарушениях (рисование граффити, воровство в супермаркетах и тому подобное). Интервью проводились не только в школьном возрасте, но и еще два раза с промежутками по семь лет (полагаю, это повышает вероятность честных ответов). Исследователи сравнили пары близнецов (т.е. генетически идентичных людей, воспитанных более или менее в одинаковых условиях) и обнаружили, что уровень антиобщественных действий регулярно оказывался выше (а не ниже, как ожидалось!) у того близнеца, который начал половую жизнь позже. Кроме того, выяснилось, что раннее начало половой жизни еще и способствует социальной адаптации во взрослом возрасте.

Но одобрение секса подростков — это полбеды. Настоящей проблемой стало исследование, показавшее, что даже вред от секса для неполовозрелых в какой-то степени преувеличен. В 1998 году Брюс Ринд и его коллеги опубликовали мета-анализ 59 исследований психотравм от сексуальных домогательств, пережитых в детстве. Они показали, что люди, столкнувшиеся с домогательствами, действительно менее успешны — но это связано скорее с тем, что они в принципе росли в неблагополучных семьях; если сделать на это поправку при анализе данных, то негативный эффект от собственно сексуальных домогательств перестает быть статистически значимым. Работа подверглась жесткой критике (во многом справедливой: например, речь шла о выборке из студентов колледжей, то есть за скобки были вынесены все люди, травмированные настолько, чтобы не пойти учиться после школы), но очень скоро вопрос вышел за рамки академической дискуссии и стал политическим. Конгресс США заявил, что отвергает и осуждает попытку показать, что секс с детьми может быть менее травматичным, чем считалось ранее; и что исследования надо продолжать, но только так, чтобы получить точную информацию. Или то, что конгрессмены хотели бы считать точной информацией в рамках актуальных моральных ценностей — это сформулировано не было, но легко читается между строк.

Впервые этот текст был опубликован в журнале «Метрополь» 25 ноября 2013 года.

Врачи объяснили, почему подростки не торопятся вступать в отношения

Ученые, исследующие сексуальную жизнь, столкнулись с неожиданными выводами: современная молодежь гораздо меньше, чем их родители, интересуется сексом и не спешит заводить интимные отношения. Родители подростков бьют тревогу, а сексологи поясняют, что норма в этом плане постепенно меняется. Подростки с детства видят эротику в интернете, слышат разговоры о сексе, поэтому он больше не кажется им чем-то запретным и притягательным. Что означает отказ от отношений среди подростков для их будущего, разбиралась «Газета.Ru».

Исследования, проведенные среди американских подростков, показывают, что в последние несколько лет в западных странах происходит так называемая сексуальная рецессия или контрреволюция: подростки и молодые люди все реже занимаются любовью и не проявляют большого интереса к выстраиванию отношений.

Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний в американских школах, в 1991 году больше половины старшеклассников уже имели сексуальный опыт, причем 37,5% — регулярный, а в 2017-м эти показатели снизились до 39,5% и 28,7%. Вместе с интересом к сексу более чем втрое снизилось и количество подростковых беременностей, однако и по достижении сексуальной зрелости современные молодые люди не торопятся вступать в интимные отношения. Согласно результатам исследования, опубликованного в прошлом году The Washington Post,

у 23% американцев в возрасте от 18 до 29 лет за последний год не было ни одного сексуального контакта.

Саморазвитие важнее

«Современная молодежь от 20 до 35 лет действительно не всегда стремится вступать в отношения, потому что не понимает — зачем, — пояснил «Газете.Ru» Илья Котляров, психолог, эксперт сервиса онлайн-психотерапии «Zigmund.Online». — Старый стереотип, что твое предназначение работать на заводе или рожать детей уступает большому количеству альтернативных возможностей. Заработать может даже подросток и ребенок, если проявит смекалку и активность. Вырастая, часть из них все-таки вступает в брак, но гораздо позже, чем их родители. Для многих же брак и дети кажутся обременением. Энергию сейчас стремятся пустить в себя и свое развитие, развлечение, достижение целей не семейных, а индивидуальных».

Такая индивидуалистская логика имеет свои преимущества в виде выигранного времени на занятия саморазвитием и путешествия, но несет в себе и определенные психологические сложности для подростков. «Неумение заводить доверительные отношения, отсутствие эмоциональной поддержки в паре, психологическое давление грядущей ответственности и тревога за собственное будущее, страх показаться «неуспешным» и «слабым» — результаты такого подхода, — отмечает психолог. — Из-за них может возникать эмоциональное выгорание и депрессия».

По словам врача-сексолога и психотерапевта Ольги Маркиной, в настоящее время

самая распространенная проблема в отношениях — страх и избегание интимности.

«Когда я спрашиваю своих пациентов, что они думают об интимности, в большинстве случаев они вкладывают только один смысл — интимные отношения пары. На самом же деле понимание интимности гораздо шире, — отмечает врач. — Это процесс, в котором переплетаются и эмоциональная, и духовная, и сексуальная близость с соблюдением автономности и границ другого человека».

В основе установления интимности лежат такие важные качества, как принятие, доверие, открытость, что подразумевает определенную уязвимость. Приходится идти на риск, испытывать страх быть брошенным, преданным или обманутым. «Многие на это просто не готовы, ведь гораздо легче строить отношения, где тебе не надо вовлекаться, открываться, где риск травмировать психику гораздо ниже. Свайп влево — свайп вправо и никакой головной боли», — добавляет Маркина.

В результате у современных молодых людей не формируется навык справляться самостоятельно со стрессом и эмоциями, которые неизменно возникают при построении отношений. «Когда ты не умеешь с этим справляться, проще не заводить отношений. Армия вебкам-моделей, неограниченный доступ к любому порно-контенту — все это дополнительные гвозди в крышку гроба для мотивации встать и идти заводить отношения, в которых еще надо сформировать интимность», — уверена эксперт.

Слишком много секса вокруг

Среди причин отказа от отношений сексологи называют распространенность и доступность порноконтента. «Подросток слишком рано сталкивается с порно, не будучи к этому еще ни физически, ни психологически готовым, отмечает Лия Журавлева, психолог-сексолог онлайн-сервиса YouTalk. «Это негативно сказывается на становлении здоровой сексуальности. Кроме того,

порноконтент формирует завышенные ожидания от сексуального контакта, например, что половой акт должен длиться 20-30 минут, и любые несоответствия ожиданиям могут способствовать неуверенности и страху неудачи перед сексом»,

— добавляет эксперт.

В то же время сексуальное образование и дискуссия об интимной жизни, которая теперь зачастую выставляется на показ, разрушают романтический образ, созданный вокруг секса прежней культурой. Если до сексуальной революции он казался чем-то запретным и оттого притягательным, современные подростки думают, что в сексе нет ничего особенного, ради чего стоило бы напрягаться и выстраивать отношения с незнакомым человеком.

«Достаточно обратить внимание на соцсети и медиа, чтобы увидеть заостренный фокус внимания исключительно на внешнем, на теле — объективизация повсюду, — объясняет врач-сексолог Ольга Маркина. — Секс позиционируется только как физический контакт, как спорт, где механика движений и техника упражнений существуют для достижения цели — оргазма. Сексуальность сводится к чисто физиологическим реакциям конкретного человека при сексуальном контакте».

При этом качественный секс важен для психического здоровья, отмечают сексологи. Однако он невозможен без определенной эмоциональной близости между партнерами, а это не всегда легко дается, добавляет Татьяна Яковлева, психолог-сексолог сервиса «YouTalk». «Мастурбация в этом плане гораздо проще, это путь наименьшего сопротивления, — отмечает эксперт. — Эта тенденция, скорее, тревожит, но, возможно, это просто закономерное изменение, общество двигается в сторону большей самодостаточности.

Футурологи уже несколько десятилетий рисуют нам картинку общества отдельных людей, где каждый сидит за своим компьютером, в собственной реальности — может быть, к этому и идем».

Как динамический психотерапевт я связываю феномен отсутствия влечения как действие психологических защит. Наша психика так устроена —защищать нас от неприятных эмоций. Тогда, бывает, сексуальное желание внутри человека есть, но по каким-либо причинам оно оказывается травмирующим, неприемлемым — и вытесняется в подсознание. А на уровне сознания появляется идея, что секс не важен или секс — это плохо, он мешает… Но если человек осознанно выбирает этот путь, то пожалуйста. Необязательно всех лечить».

Стресс снижает либидо

Сексологи признают, что отказ от секса может быть также спровоцирован повышенным количеством тревоги и стресса в нашей жизни, приводящих к депрессии и снижению либидо. «В связи с ускорением темпа жизни, снижением активности, завышенными ожиданиями, нестабильностью, высокой информационной доступностью и нагрузкой, молодым людям все сложнее становится справляться с такой стрессовой средой, — поясняет сексолог Лия Журавлева. — Последнее время ко мне обращается все больше клиентов с клинической депрессией, а снижение сексуального влечения — как раз одно из ее проявлений. В анамнезе клиента также часто встречаются случаи сексуального насилия, что негативно сказывается на сексуальной сфере».

«Сейчас бум хронической усталости, скрытых хронических воспалений, дефицита витаминов и микронутриентов, особенно в мегаполисах. У людей иногда просто нет ресурса на сексуальные отношения,

— отмечает Яковлева. — Таких клиентов я отправляю к эндокринологу. Это действительно вопрос не только психологии, но и медицины, и социологии».

Режим самоизоляции и пандемия добавили тревоги, которая не могла не отразиться на отношениях и интересу к сексу. Многие пары, по словам сексологов, на карантине испытывали усталость друг от друга и не могли думать о сексе. По словам сексолога сервиса «YouTalk» Яны Аникиной, запросы от самих молодых людей поступают как раз в связи с одиночеством и желанием найти партнера, либо разобраться в своих отношениях. А вот обеспокоенность по поводу отсутствия личной жизни чаще выражают родители подростков, которые жалуются, что ребенок сидит дома, у него нет друзей, девушки или молодого человека.

«Это явление прослеживается, но пока не несет глобальный, пугающий характер, — отмечает Аникина. — Настораживает, скорее, сложность установления отношений вживую, подмена виртуальной реальностью, которая усилилась на карантине. В то же время для подростков характерна большая избирательность, которая ведет к повышению возраста вступления в отношения, и в этом есть плюсы, связанные со снижением количества нежелательных беременностей».

Норма меняется

То, что норма меняется, сексологи не считают большой проблемой, предлагая понаблюдать за событиями и не делать поспешных выводов. Некоторые из них, напротив, видят в осознанном отношении к сексу большую пользу. «Сложно однозначно сказать, хорошо это или плохо, это такая характеристика нашего времени, — поделилась сексолог Яковлева. — Сексология как наука в определённой степени следует за этими изменениями — если ещё десятилетие-два назад было понятие нормы для частоты половых контактов, и даже выделялась эта норма для людей разного возраста, то сейчас под норму попадает все, что комфортно и устраивает самого человека или обоих партнёров. Это касается и частоты, и форм интимной близости».

Секс для здоровья полезен, но и его отсутствие ни к чему ужасному не приведет, поясняет врач-сексолог и психотерапевт Амина Назаралиева, соучредительница Mental Health Center. «Можно всю жизнь жить без секса, и ничего страшного не случится.

Еще никто не умирал от отсутствия секса, но есть такие расхожие мифы, что женщины, у которых нет секса, злые. Это не так. Нельзя жить без сна, без еды, воды, но без секса совершенно точно возможно прожить счастливым и здоровым. Особенно, если это добровольный и осознанный выбор».

Раньше коллективная идентичность оказывала большое влияние на жизнь конкретного человека, и судьба одного крестьянина или горожанина была во многом неотличима от судьбы односельчан или соседей, рассказала Марина Фадеева, психолог ЛГБТ-группы «Стимул». «Сфера сексуального среди прочих была подчинена прагматичным интересам группы, к которой принадлежал человек — отсюда рассмотрение сексуальности в контексте деторождения и распространенный взгляд на ребенка как на рабочую силу. Лишь недавно ведущую роль в жизни человека стала играть не коллективная идентичность, а индивидуальная, а точнее — совокупность множества идентичностей, определяющих человека — его религиозная, национальная, профессиональная, гендерная и сексуальная», — пояснила Фадеева.

По ее словам, если раньше секс был окружен запретами и тайной, в понимании современного человека он занимает свою ценную, но не исключительную роль — как одного из важных аспектов жизни человека. «Молодым людям в США в 1960-х нужно было использовать свою сексуальность как способ бросить вызов своим родителям или обществу потребления в целом, молодые люди сегодня могут не менее революционно использовать «принцип активного согласия» при взаимодействии со своим сексуальным партнером», — уточняет эксперт.

Сегодня все больше молодых людей сегодня обходится со своей сексуальностью осознанно, не прибегая к сексу как к доказательству своей взрослости или для удовлетворения прихоти партнера. «Освобождение секса для изучения и обсуждения дает современному человеку и возможность для выбора своей поведенческой стратегии, которая больше не является простым копированием установок родителей или общественных ожиданий. Внимание к своему гендеру и сексуальному опыту позволяет лучше понимать собственные желания и определять сексуальную стратегию через соотнесение с людьми со схожим опытом — через определение собственной сексуальной ориентации, — добавляет Фадеева. —

Молодежь в XXI веке не призывает всех вовсе отказаться от секса, но хочет обходиться со своей сексуальностью и сексуальностью партнера осознанно и бережно. Кажется, XXI век уместно было бы назвать веком сексуальной свободы — свободы выбора себя и своей сексуальности».

«Мы настолько перенасыщены контактами, информацией и работой, что у нас просто может не оставаться сил на близость с партнерами и на то, чтобы создавать такой контекст, где друг друга хотелось бы, — добавляет Назаралиева. — Гораздо проще сбросить напряжение с помощью мастурбации, которая гарантированно приведет тебя к успеху, особенно если ты включаешь какое-то любимое порно, чем строить отношения и как-то организовывать секс в рамках этих отношений, даже если они случайные. Кроме того, похоже что секс становится все более добровольным. Возможно, остается все меньше плохого секса и все больше хорошего. Поэтому, в целом люди стартуют позже. Может быть, они занимаются сексом реже, но куда более качественно, и это хорошо».

Как выжить в 13 лет | Родители и воспитание детей

Согласно опросу Netmums, 13 лет — самый тяжелый возраст. Но это тяжело не только для родителей, но и для подростков. Вот как дожить до 14 лет, написала Миранда Смит, 14 лет и четыре месяца.

1. Не выкладывайте свои фотографии на Facebook с бутылкой WKD рядом с вами и комментарием вроде: «ТАК напился прошлой ночью». Никто не думает, что это круто — а доказательство WKD составляет всего 4%.

2. Вы будете чувствовать себя намного более сварливым в 13 лет, чем в 12. Но дело в том, что дело не только в вас — любой другой 13-летний ребенок чувствует то же самое. Знание этого немного помогает.

3. Заманчиво, но постарайтесь не быть на телефоне 24/7. Это действительно беспокоит ваших родителей, но, что еще хуже, это скучно для ваших друзей.

4. Тринадцать лет — это возраст, когда вы, вероятно, начнете привлекать внимание противоположного пола. Не увлекайтесь этим — нет ничего более влажного, чем влюбленный 13-летний подросток.

5. Не присылайте НИКОМУ свои фотографии в нижнем белье — они в конечном итоге будут распространяться повсюду, и вы пожалеете об этом.

6. Ваши друзья будут вас раздражать, рассердить и действовать вам на нервы. Но не оскорбляйте их в Твиттере — 13-летние делают это постоянно. Twitter — это общедоступный форум, и если вы начнете писать в Твиттере о своих проблемах, любой может принять участие, даже если это не его дело.

7. Несколько месяцев назад вы вообще почти не думали о своем теле.Теперь это единственное, о чем ты думаешь. Конечно, ваше тело имеет значение, но нужно думать, что никто не замечает его так, как вы. Так что постарайтесь не думать об этом.

8. Ровно в тот момент, когда вы решите, что нет лучшего способа провести субботу, чем оставаться в постели до позднего вечера, ваши родители станут одержимы тем, что вы делаете за них работу по дому. Практическое правило: вы можете сказать «Я сделаю это позже» только пять раз. После этого просто сделай это.

9. Тринадцатилетние подростки постоянно ссорятся со своими друзьями.Год спустя вы даже не вспомните, из-за чего были эти ссоры, но вы будете помнить, насколько несчастным они вызвали у вас чувство.

10. Запланируйте действительно хорошую вечеринку, когда вам исполнится 14 лет. Когда родители скажут, что хотят быть рядом, вы подумаете: «Боже, нет» … но, вероятно, будет лучше, если они останутся . Согласитесь с условиями и придерживайтесь своей стороны при условии, что они будут придерживаться своей.

Как рассказала Джоанна Мурхед

7 вещей, которые дети должны сделать для себя, прежде чем им исполнится 13 лет

13 лет — это важная веха.Для многих детей это кажется большим шагом к взрослой жизни. Конечно, подростки не просто берут на себя ответственность за взросление самостоятельно, потому что они перевернули страницу в календаре. Родители играют большую роль в наставлении своих детей, обучая их навыкам, необходимым для заботы о себе и внесения вклада в жизнь общества. Существует так много мнений о том, как лучше всего воспитывать подростков, что родителям может быть сложно точно знать, что их детям нужно на каждом этапе их жизни.Для детей, которым скоро исполнится 13 лет, независимость — это, вероятно, цель, которую вы оба будете иметь в виду. Вот семь навыков, которые понадобятся вашему ребенку, прежде чем он станет подростком.

1. Деньги имеют значение

К своему тринадцатилетию молодые люди должны понимать некоторые основы денег и того, как распоряжаться деньгами, которые они зарабатывают. Этим навыкам лучше всего обучать моделированием и практикой. Как их родитель вы можете моделировать финансовую ответственность, открыто обсуждая со своими детьми решения, которые вы принимаете, от того, как вы зарабатываете деньги, до того, как вы их тратите и откладываете, когда они у вас есть.Конечно, практическая практика обеспечит наиболее эффективное обучение детей среднего школьного возраста, поэтому позволить им заработать немного денег, выплачивая им пособие или предлагая им дополнительные задания дома, — отличный способ начать преподавать им уроки Управление деньгами. В этом возрасте дети должны понимать, что деньги не безграничны, сказал Money основатель ThreeJars.com Антон Симунович. Чтобы научить этому навыку, родителям действительно следует избегать выручать своих детей, когда у них заканчиваются деньги, тем более, что в этом возрасте риск последствий довольно низкий.13-летний ребенок также должен понимать и практиковать привычек, таких как траты и пожертвования. Как только ваш ребенок сможет зарабатывать деньги, следует ожидать, что он откладывает часть и откладывает часть на благотворительность.

2. Решения для планирования

Вплоть до этого момента есть большая вероятность, что вы помогали своему ребенку вставать и выходить из школы для занятий и внеклассных занятий. Прежде чем они достигнут подросткового возраста, переложите эту ответственность на их плечи.Дети этого возраста более чем способны вовремя вставать с постели и готовиться к школе без посторонней помощи или напоминаний. Поэтому настройте их на успех, поставив будильник и пару раз обсудив утренний распорядок. Затем отступите и дайте им понять это. Вот самый важный и самый сложный аспект обучения молодых людей управлению своим временем — позвольте им испытать последствия своих собственных действий, если они решат не вставать и не выходить из дома по утрам.Это может означать, что им придется столкнуться с разочарованным учителем или наставником со стороны тренера, который ожидает, что они будут на тренировке к определенному времени. И это нормально. Иногда последствия, исходящие извне, оставляют самое неизгладимое впечатление. «Бывают дни, когда [ребенок] выскакивает на скорую руку, и у него остается всего несколько минут, прежде чем он должен выбраться за дверь», — сказала эксперт по воспитанию детей Эми Карни Red Tricycle . «Кнопка» отложить «больше не кажется роскошной, если из-за нее вы пропустили завтрак.”

3. Вежливое общение

Если ваш новый подросток хочет, чтобы к нему относились как к взрослому — а большинство из них так и поступает, — ему необходимо общаться с другими взрослыми с уважением и ясностью. Для большинства родителей воспитание уважения к подросткам, которых они считают капризными и сдержанными, может показаться невозможным, но правда в том, что воспитание уважения лучше всего достигается путем моделирования уважения к подростку. По словам Карла Э.Пикхардт, доктор философии, пишет для Psychology Today. Родители должны уважать это стремление к автономии, если они хотят, чтобы их дети двигались к независимости и учились общаться, как взрослые. Для некоторых семей это может означать предоставление подросткам возможности утаивать информацию или желание участвовать в большем обсуждении семейных правил вместо того, чтобы просто безоговорочно ожидать послушания. Когда подросток чувствует, что его личные границы соблюдаются, он с большей вероятностью будет уважать своих родителей.Конечно, не все подростки борются с уважением. Некоторым не хватает уверенности в себе, чтобы общаться со взрослыми. В этом случае родители должны быть осторожны, чтобы вмешаться, если они заметят, что их ребенок использует технологии в качестве тактики для изоляции от социальных ситуаций, пишет Пикхардт. Вместо этого убедитесь, что ваш подросток понимает, что вы на его стороне, и хотите помочь ему найти клубы, спортивные состязания или организации, которые лучше всего подходят его личности и интересам. На это может потребоваться время, но, согласно VeryWell, общественная деятельность, которой нравится ваш подросток, скорее всего, будет лучшей возможностью для практики социального взаимодействия.

4. Основы кузова

Те ранние подростковые годы полны изменений для молодых людей, и эти изменения потребуют от вашего ребенка новых навыков ухода за собой. Большинство подростков хотят позаботиться о себе, но боятся задачи или слишком стесняются просить родителей о помощи. Преодолейте эту иногда неловкую тему и предложите научить вашего подростка тому, что ему нужно знать о том, как заботиться о себе. Для обоих полов это будет означать поддержание чистоты, устранение запаха тела и безопасный уход за недавно отрастающими волосами.Девушкам-подросткам могут потребоваться инструкции по покупке нижнего белья для меняющегося тела и уходу за собой в течение месячного цикла. Разговор об основах ухода за телом — отличная возможность продолжить обсуждение сексуальности. Задолго до того, как ваш ребенок достигнет подросткового возраста, он должен понять, что от него ожидается уважительное отношение к романтическим интересам, и он должен понимать последствия рискованного сексуального поведения в этом возрасте.

5. Домашние привычки

Ваш подросток является членом вашей семьи, и вполне приемлемо ожидать, что он будет выполнять свою часть работы по дому.До 13 лет ваш ребенок должен уметь стирать белье, брать за собой и убирать на кухне. Средняя школа — также прекрасное время, чтобы научить их готовить основные блюда для себя и других членов семьи . Предполагается, что подростки не только готовят еду, но и сами соберут школьные обеды или выделят средства на оплату обеда из денег, которые им дают в качестве пособия. Во многих случаях родители откладывают обучение своих детей домашним привычкам просто потому, что им легче сделать это за них.В этом случае важно спросить себя, каковы на самом деле ваши цели в отношении вашего ребенка, — говорит Эми Карни . Если ваш ответ таков, что вы хотите вырастить их, чтобы они стали независимыми взрослыми, то сейчас самое время начать обучать их этим навыкам. Если вы этого не сделаете, вы можете оказаться в окружении старшеклассника, который все еще просит вас постирать их вещи и упаковать им обед.

6. Академическая успеваемость

Большинство родителей уделяют первоочередное внимание тому, чтобы помочь своим подросткам полностью раскрыть свой потенциал, но, контролируя учёбу подростка, вы приносите больше вреда, чем пользы.Согласно U.S. News, родителям следует найти баланс, поощрять и поддерживать своих подростков, не выполняя за них работу и не спасая их от академической неуспеваемости. Конечно, отстающим ученикам может потребоваться дополнительная помощь, но средний ученик должен уложиться в сроки без вмешательства родителей, успевать с домашними заданиями и вовремя приходить на занятия. Если ваш подросток испытывает трудности с учебой, U.S. News предлагает вам не брать на себя ответственность за него, но поговорите по душам с их консультантом или учителями, чтобы выяснить, что вашему ребенку нужно для успеха в учебе.

7. Необходимые средства навигации

Новые подростки, возможно, еще не готовы водить машину, но это не значит, что они не должны знать, как перемещаться по местам, в которые они чаще всего ходят. Идут ли они на прогулку с другим родителем или идут пешком в школу и обратно, возможность добраться туда, куда им нужно, приблизит их на один шаг к независимости. На самом деле, неплохо научить подростка ориентироваться с помощью компаса, карты или GPS. Согласно Университету штата Айдахо, эти навыки бесценны и имеют практическое применение не только при поездках в школу и из школы — например, в том, чтобы не заблудиться или без страха наслаждаться природой.Родители нередко откладывают обучение своих подростков независимости просто потому, что им легче управлять своей жизнью. В некоторых случаях родители опасаются последствий, которые может испытать их ребенок, если они сами будут управлять своей жизнью. По правде говоря, последствия ошибок, которые ваш подросток может совершить сейчас, гораздо менее рискованны, чем выпускать его во взрослую жизнь без навыков, необходимых для ухода за собой, вступления во взрослые отношения или управления своим временем и деньгами.

41 законный способ заработать деньги в возрасте 13 лет (обновление 2021 года)

Эта статья может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите наше раскрытие для получения дополнительной информации.

Как новенький подросток, который хочет начать зарабатывать собственные деньги, вы можете задаться вопросом, как заработать деньги в 13 лет, когда вы находитесь в возрасте, когда вы по закону не можете получить «настоящую работу» пока что.

К счастью для вас, есть множество способов сделать это!

Ищете ли вы идеи о том, где 13-летний ребенок может зарабатывать деньги в Интернете или что-то, чем вам могут заплатить в вашем районе, в вашем возрасте есть множество возможностей.

НАЧНИТЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ БОЛЬШЕ ДЕНЕГ СЕГОДНЯ

Хотите как можно быстрее начать зарабатывать больше денег?

Посмотрите, что 7800+ человек назвали их любимыми, проверенных, способов заработать деньги — , так что вы можете делать то же самое .

Получите бесплатно в течение ограниченного времени!

Понятно!

Проверьте свой почтовый ящик, чтобы получить бесплатный путеводитель!

Вы также присоединитесь к нашему списку рассылки, чтобы получать новости о том, как зарабатывать и экономить деньги — откажитесь от подписки в любое время в конце каждого письма.

Конечно, вы всегда должны убедиться, что у вас есть разрешение родителей или опекунов, и они всегда должны знать, куда вы собираетесь, особенно если ваша работа связана с посещением домов других людей.

Но если вы примете эти базовые меры предосторожности, вы легко сможете найти множество различных способов заработка, которые связаны с вашей школой, внешкольными и социальными обязательствами.

Как заработать 13 лет

На вопрос, как 13-летний ребенок может зарабатывать деньги, ответ: множество способов! Главное здесь — положиться на свои навыки.

Например, если у вас есть творческая жилка, вы определенно можете использовать ее, чтобы заработать немного денег. В качестве альтернативы, возможно, вы умеете обращаться со словами, а это значит, что продавать вещи для вас должно быть довольно легко.

В любом случае, в этом списке обязательно будет что-то для вас.

1. Проведите опросы

Проведение опросов — действительно простой способ заработать деньги в возрасте 13 лет. Это потому, что на его завершение не уходит много времени, вы можете легко сделать это через свой телефон (или компьютер, если у вас его еще нет)… и кто не любит высказывать свое мнение!

Это правда, что существует множество сайтов для проведения опросов, которые не платят много, поэтому на них не стоит обращать внимание.Вот почему вам следует ограничиться проведением опросов через сайты, которые, как вы знаете, являются законными с точки зрения того, сколько они платят.

И что еще лучше, они даже дадут вам совершенно бесплатный приветственный бонус только за регистрацию! Наши лучшие сайты для опросов, на которых вы действительно можете заработать, включают:

• Swagbucks (который дает вам приветственный бонус в размере долларов США только за регистрацию)
• InboxDollars (включает бонус за регистрацию в размере долларов США при подтверждении вашего адреса электронной почты)
• MyPoints
  

.Создание печатных форм

Печатные формы

— отличный способ заработать деньги независимо от вашего возраста, тем более что все, что вам действительно нужно для этого, — это знать, как использовать бесплатные (но невероятно мощные) инструменты, такие как Canva.

И вы можете продавать практически любую печатную продукцию, которая вас интересует. Распечатки, относящиеся к школе, всегда популярны, например, симпатичные средства отслеживания домашних заданий, шаблоны расписания или даже страницы для папки, которые делают заметки немного интереснее.

Вы также можете узнать о продаже печатных материалов, которые не имеют ничего общего со школой, таких как трекеры для экономии денег, узнать, сколько вы тратите, и шаблоны бюджета.

И чтобы доказать, насколько легко таким образом зарабатывать деньги в 13 лет, взгляните на эту шестилетнюю девочку, которая заработала более 80 долларов, продавая свои собственные печатные издания.

Чтобы начать зарабатывать как можно быстрее, всегда полезно поучиться у профессионалов. Вот почему я действительно рекомендую курс Трейси Фобс «Легкие печатные формы», который заработал десятки тысяч долларов на продаже печатных материалов.

Это невероятно дешево, всего за 29 долларов, и включает в себя все, что вам нужно знать, в том числе:

• Ровно как использовать бесплатные инструменты , такие как Canva , для разработки привлекательных, отполированных печатных форм
• Советы и уловки по дизайну , которые действительно работают для , побуждают людей платить за ваши продукты
• Как заставьте людей увидеть (и купить!) То, что вы продаете.

Узнайте больше о курсе Tracie Easy Printables здесь.

3. Продай свои вещи

Вам почти наверняка понадобится разрешение родителей или опекунов для этого, учитывая, что они, возможно, купили ваши вещи для вас, но отличный способ заработать немного денег (особенно если вам отчаянно нужны деньги) — это продать все, что вы надеваете. больше не нужно.

Сюда могут входить такие вещи, как спортивный инвентарь, который вы выросли или больше не используете, видеоигры, с которыми вы закончили, или даже продажу одежды на сайте, где вы можете заработать, например Poshmark или ThredUP.

(И если у вас есть одежда на продажу — или вы хотите помочь своим родителям или другим членам семьи продать свою одежду и получить скидку за ваши услуги — взгляните на преимущества продажи на Poshmark, Mercari и eBay.)

4. Дизайнерские футболки

Тонны людей заработали тысячи долларов на разработке футболок, и нет причин, по которым вы не можете делать то же самое.

В частности, такие сайты, как Printify, делают это очень простым. Буквально все, что вам нужно сделать, это создать свой дизайн и загрузить его на сайт.

Оттуда покупатели могут выбрать для покупки любой дизайн с вашим дизайном: от футболок до сумок и чехлов для телефонов. Вам не нужно ничего делать, поскольку Printify создаст продукт и отправит его вашему покупателю. И прежде чем вы это узнаете, деньги будут на вашем счету!

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Printify.

5. Продавать еду и напитки

Лимонадный киоск определенно является законным способом заработать деньги в детстве, хотя, конечно, вам не нужно ограничиваться лимонадом.

Фактически, в зависимости от сезона, почти любой тип еды или напитков будет хорошо продаваться. Вы даже можете найти местный фермерский рынок или что-то подобное и посмотреть, сможете ли вы установить там прилавок.

Ключевым моментом здесь является поиск места с большим количеством пешеходов, поэтому найдите в своем районе особенно загруженное, например, в субботу или воскресенье утром, и дождитесь поступления денег.

(Просто помните о некоторых правилах, касающихся продажи еды, чтобы это случайно не превратилось в незаконную побочную суету.)

6. Сдайте вещи в аренду

Если вы не хотите продавать свои вещи, но у вас есть вещи, которыми вы не пользуетесь постоянно, почему бы не сдать их в аренду, чтобы заработать немного денег?

На таких сайтах, как Buro, это невероятно легко сделать, особенно для сдачи в аренду таких вещей, как спортивный инвентарь или предметы, связанные с другими хобби, например фотография.

Все, что вам нужно сделать, это создать объявление, и люди в вашем районе смогут найти вас. Просто убедитесь, что вы (и ваши родители) довольны предлагаемой страховкой на случай, если что-то пойдет не так.В противном случае, как только вы договоритесь о продолжительности времени и цене, по которой человек будет сдавать ваши вещи в аренду, вам будет хорошо.

Связано: 29 советов, как быстро заработать 300 долларов

7. Продам вещи в школе

Вы, наверное, видели, как люди продают вещи в школе для различных благотворительных целей, но нет причин, по которым вы не можете сделать то же самое, чтобы заработать немного денег для себя.

Это может быть особенно прибыльным в связи с приближающимися праздниками, например, продажа конфет в День святого Валентина и Пасхи или леденцов перед Рождеством.

Вы также можете продавать вещи, которые нужны людям в течение года, например канцелярские товары или жевательную резинку. В качестве дополнительного совета постарайтесь найти вещи, которые можно купить оптом, чтобы ваша прибыль с каждого товара была как можно выше.

УВЕЛИЧИВАЙТЕ ДОХОД СЕГОДНЯ

Хотите зарабатывать больше денег, но не хотите тратить зря время?

Посмотрите, что более 7800 человек назвали своими лучшими способами заработка — , чтобы вы тоже могли заработать дополнительные деньги как можно быстрее .

Получите бесплатно в течение ограниченного времени!

Понятно!

Проверьте свой почтовый ящик, чтобы получить бесплатный путеводитель!

Вы также присоединитесь к нашему списку рассылки, чтобы получать новости о том, как зарабатывать и экономить деньги — откажитесь от подписки в любое время в конце каждого письма.

8. Разложите предметы

Переворачивание предметов — это когда вы продаете что-то по более высокой цене, чем та, за которую вы это купили.Но вы можете задаться вопросом, как 13-летний ребенок мог зарабатывать деньги таким образом, учитывая, что у вас может не быть денег, чтобы купить первый предмет.

Тем не менее, вы можете начать с того, что получить что-то бесплатно, а затем продолжить свой путь.

То есть множество людей рекламируют вещи, которые можно раздать, на таких сайтах, как Craigslist. Хитрость здесь в том, чтобы найти что-то, что, как вы знаете, можно продать, по крайней мере, за несколько долларов. Оттуда вы можете использовать деньги, которые вы заработали с этого первого предмета, чтобы купить что-то немного дороже, а затем вы можете перевернуть их по еще более высокой цене.

Как 13-летний ребенок может зарабатывать деньги в Интернете?

Интернет — это золотая жила возможностей для заработка, в том числе для 13-летних. Просто убедитесь, что родитель или опекун полностью согласен с этим, поскольку все мы знаем, что в Интернете иногда может быть полно странностей.

(И учитывая, что большинство этих сайтов платят вам через PayPal, вам также, вероятно, придется попросить их создать учетную запись PayPal от вашего имени, поскольку условия использования PayPal не позволяют 13-летним пользователям создавать свои собственные учетная запись.)

9. Играть в игры

Игра в игры — один из тех отличных способов заработать деньги в возрасте 13 лет, поскольку, вероятно, вы уже этим занимаетесь. Независимо от того, есть ли у вас телефон или вы делаете это на своем компьютере, все мы делаем то же самое, тратя время на свое предпочтительное устройство, используя приложения с играми, которые платят вам за игру, — так почему бы не сделать то же самое и не получить немного дополнительных денег ?

В частности, Swagbucks — это бесплатное приложение, которое платит вам за игру. А еще лучше, чтобы им было 13 лет.

И не говоря уже о том, что вы получаете бесплатный приветственный бонус в размере 5 долларов только за регистрацию!

Swagbucks

Бесплатный бонус за регистрацию: $ 5

Отличное приложение для дополнительного заработка, в том числе с возвратом кэшбэка за покупки в Интернете, просмотр видео, игры в игры и многое другое.

И учитывая , на него было выплачено более 550 миллионов долларов через Amazon, Paypal и другие подарочные карты, это на 100% законно.

10. Посмотреть видео

Swagbucks также будет платить вам просто за просмотр видео! И не волнуйтесь, вы не застрянете, просто просматривая рекламу.

На самом деле, вы увидите множество разных типов видео, посвященных этому, — и деньги, которые вы получите от этого, тоже неплохие!

11. Поиск в Интернете

… и еще один способ заработать деньги через Swagbucks — это просто поискать в Интернете.

Цель состоит в том, чтобы они могли получить информацию о привычках пользователей к просмотру, но будьте уверены, что информация, которую они получают, является полностью анонимной.Это означает, что, поскольку вы все равно будете искать в Интернете, будь то школа для ваших собственных случайных целей, вы можете зарабатывать на этом деньги без дополнительных усилий.

Зарегистрируйтесь здесь в Swagbucks, чтобы начать работу — и получите потрясающих бесплатных приветственных бонусов в размере 5 долларов .

12. Начать блог

Создание блога может легко стать одной из самых высокооплачиваемых онлайн-вакансий, независимо от вашего возраста. Просто спросила Тави Гевинсон, который начал свой блог Style Rookie, когда ей было всего 11. К тому времени, когда ей исполнилось 15 лет , она зарабатывала на этом миллионы.

Также очень дешево создать собственный сайт, хотя вам придется попросить родителей или опекунов одолжить их кредитную карту.

Первое, что вам нужно сделать, это заплатить за хост, и для этого я действительно рекомендую Bluehost.

Они делают ваш сайт невероятно быстрым — и при этом невероятно дешевыми. Фактически, если вы зарегистрируетесь по нашей эксклюзивной ссылке, вы заблокируете плату за хостинг на уровне менее 3 долларов в месяц — плюс вы получите бесплатное доменное имя!

И вам даже не нужны технические знания, чтобы начать работу — после того, как вы отсортируете свой хост, вы будете готовы к работе менее чем за 20 минут.

13. Самостоятельная публикация собственных книг

Если вы любите писать, публикация собственных книг — отличный способ для 13-летнего ребенка заработать на этом деньги в Интернете. Есть даже люди, которые зарабатывают 10 000 долларов в месяц или больше на этой побочной работе.

Amazon Kindle Direct Publishing — лучший способ сделать это. После того, как вы написали свою книгу, ее публикация займет пять минут, и вы сразу же получите доступ к миллионам клиентов Amazon.

Вы также можете установить цену своей книги и удерживать до 70% продаж.

Нажмите, чтобы узнать больше о самостоятельной публикации электронной книги через Amazon.

14. Создайте канал на YouTube

Создание канала YouTube — это отличный способ заработать деньги в 13-летнем возрасте в Интернете. Просто спросите EvanTubeHD, который в 13 лет зарабатывает на своем канале YouTube более 1,3 миллиона долларов в год.

Следует иметь в виду, что вы не будете зарабатывать такие деньги в день запуска канала.Но если вы работаете над созданием своей аудитории, вы определенно можете зарабатывать деньги, получая деньги за рекламу для компаний, продвигая их продукты и услуги.

Это видео — отличное пошаговое введение в то, как вы можете создать свой собственный канал YouTube.

15. Онлайн-обучение

Онлайн-репетиторство для детей — еще один хороший вариант для вас в 13 лет, особенно если вы неплохо разбираетесь в определенных предметах.

Многие родители счастливы, что кто-то на год старше их собственных детей преподает им предметы, в которых их дети, возможно, не так хорошо успевают. В конце концов, вы, вероятно, сами изучали те же предметы в последние пару лет в школе. .

Большинство веб-сайтов, на которых перечислены вакансии онлайн-репетиторов, не позволяют вам зарегистрироваться в возрасте 13 лет, но вы, безусловно, можете предложить это за пределами таких платформ, просто используя Skype.

(я бы порекомендовал вам попросить взрослого помочь вам настроить его, чтобы убедиться, что это законно и что вы можете получать оплату за свою работу, в том числе, чтобы помочь вам выяснить, сколько вы должны брать за репетиторство .)

16. Быть помощником в социальных сетях

Возможно, вы не думаете, что работа в социальных сетях — это что-то доступное для вас в 13 лет, но это далеко от истины, поскольку на самом деле это может быть действительно прибыльной онлайн-работой для подростков.

Это особенно актуально для местных предприятий в вашем районе, которые могут быть довольно небольшими, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы платить за полную команду социальных сетей. В то же время они, вероятно, понимают, что им нужна помощь в установлении своего присутствия в социальных сетях — и именно здесь вы можете помочь.

Предлагая свои услуги для помощи местным предприятиям в создании и продвижении своего профиля в социальных сетях, вы сможете заработать отличные деньги, делая то, что на самом деле, вероятно, очень легко для вас, но почти невозможно для тех, кто вам за это платит.

Например, вы, возможно, уже знаете, как зарабатывать на Snapchat, а они могут даже не знать, что такое Snapchat. Вы также можете вдохновиться различными способами заработка на Pinterest и предложить услуги, связанные с этой платформой, например дизайн булавок.

Хороший способ начать — напрямую обратиться к компаниям с листовкой с описанием ваших услуг и опыта, хотя публикация сообщений в местных группах Facebook также может быть хорошей стратегией.

Связано: 41 способ быстро заработать 1000 долларов (которые на самом деле работают)

17. Дизайн сайтов

Если у вас есть какие-либо знания в области программирования, создание веб-сайтов может быть действительно хорошим способом для подростков заработать дополнительные деньги.

В качестве одной из идей вы могли бы предложить свои услуги по индивидуальному дизайну.Хотя обычно это занимает больше времени, вы также можете попросить больше денег, выполняя индивидуальную работу.

Однако альтернативой является создание шаблонов и их доступность на сайте, например Etsy. Владельцы веб-сайтов могут затем загрузить их и иметь свои собственные сайты, готовые к работе, а это означает, что вы можете продолжать зарабатывать деньги на этих загрузках с минимальными затратами времени с вашей стороны.

Это означает, что это по сути становится пассивным доходом, что делает его определенно тем, что вам следует изучить, если у вас есть навыки.

18. Продавайте свои товары на Etsy

Etsy не только хороша для продажи цифровых продуктов, там есть много других физических вещей, которые можно производить и продавать. Фактически, учитывая, сколько людей зарабатывают деньги на Etsy, у вас почти наверняка есть возможность сделать то же самое.

И, как вы увидите, если поискать на Etsy около двух минут, вы сможете продать практически все, о чем только можете подумать. Если вы умеете делать украшения, предметы домашнего декора или даже такие вещи, как приглашения, если вы хорошо умеете каллиграфию, для вас найдется рынок.

Вы можете даже воспользоваться временем, которое у вас есть на каникулах, и объединить его с тем фактом, что это часто период, когда продажи Etsy взлетают до небес. Вещь из всех рождественских поделок, которые вы могли бы продать, например.

Вы также можете использовать Etsy, если вам 13 лет, хотя, учитывая, что вам меньше 18 лет, в Условиях использования указано, что ваша учетная запись должна принадлежать вашему родителю или опекуну.

Связано: 41 простой способ заработать дополнительно 500 долларов в месяц

19.Внештатный писатель

Внештатное письмо включает написание статей и другого контента для веб-сайтов. Самое приятное в том, что это способ заработать деньги в 13-летнем возрасте в Интернете, — это то, что вам не обязательно быть экспертом в теме, о которой вы пишете. Просто проведите исследование, напишите статью и дождитесь оплаты!

Большинство веб-сайтов для внештатных писателей не имеют возрастных ограничений, поэтому, как правило, это не проблема, если вы делаете это в 13 лет.

Вы можете начать с просмотра Helium , который специально предназначен для писателей в возрасте от 13 лет и старше.

20. Обзор музыки

Поскольку вы, вероятно, все равно проводите немного времени, слушая музыку, почему бы не превратить это в способ заработка!

Slice the Pie — это веб-сайт, на котором вы можете получать деньги за то, чтобы слушать и оставлять свои комментарии о различных жанрах музыки. Некоторые из них будут обычными песнями, но вы также обнаружите, что просматриваете такие вещи, как реклама или даже просто образцы песен.

Ваши комментарии будут использоваться такими людьми, как музыкальные продюсеры и маркетинговые компании, а это означает, что вы буквально формируете музыкальную индустрию — и получаете за это деньги! Принцип работы таков: чем больше музыки вы рецензируете, тем выше будет ваш личный рейтинг и тем больше вы заработаете.

На самом веб-сайте нет 100% ясности в отношении минимального возраста, но другие источники в Интернете указывают, что ему 13 лет, так что будьте готовы.

21. Художник озвучивания

Озвучивание голоса определенно не ограничивается взрослыми, как вы поймете, просмотрев буквально любой мультфильм или рекламу, в которых используется голос не взрослых.

И это особенно хороший способ заработать деньги, если вы думаете, что в будущем вас может заинтересовать работа, связанная с развлечениями или маркетингом, так как это будет отличный опыт.

Один из способов поработать диктором — зарегистрироваться на сайте Voices.com , который объединяет актеров озвучивания и потенциальных клиентов, которые могут захотеть использовать свой талант.

Через этот сайт, вы можете озвучивать текст практически на любых носителях, включая подкасты, видеоигры и рекламу на телевидении и радио. Ваши ставки будут варьироваться в зависимости от объема работ и, конечно же, бюджета клиента.

Для регистрации в Voices вам должно быть 13 лет.com, хотя при этом понимается, что ваши родители или опекун будут контролировать учетную запись и соглашаются следить за вашей деятельностью, чтобы убедиться, что вы остаетесь в безопасности.

Связано: Зарабатывайте 200 долларов в день в Интернете: 17 проверенных способов работы

Как 13-летний ребенок может заработать дома?

Очевидно, что зарабатывание денег дома во многом будет зависеть от того, сколько ваши родители или опекун готовы или могут заплатить.

Вот почему варианты здесь могут быть доступны или недоступны в зависимости от ваших личных обстоятельств.Вы также должны отметить, что, хотя это могут быть варианты в , ваш дом , вы также можете попробовать выполнять ту же случайную работу в домах родственников или друзей семьи.

22. Делай работу по дому

Этот может быть не слишком креативным, но это потому, что он работает.

То есть, согласие выполнить список дел, за которые вам потом будут платить, — это, вероятно, классический способ, которым 13-летний ребенок может зарабатывать деньги дома.

Обычно это можно сделать двумя способами: либо вам будут выплачивать единовременную выплату за выполнение полного списка дел каждую неделю, либо может быть установлена ​​фиксированная цена за каждую работу, и вам будут платить в зависимости от того, сколько из них вы выполняете. делать.

Если вы договариваетесь об этом с родителями, неплохо сосредоточиться на тех задачах, которые, как вы знаете, им не нравится или у них нет времени делать сами, например, о работе на выходных, о которой они всегда говорят. делать по дому. Таким образом, они могут быть более склонны платить вам за то, чтобы вы сделали это за них.

23. Присматривайте за своими братьями и сестрами

Присмотр за детьми дома — определенно хороший способ заработать деньги в возрасте 13 лет, особенно если у вас есть младшие братья и сестры, но это также может сработать, если рядом есть другие молодые родственники.

В идеале вы должны договориться, что это будет происходить на регулярной основе, например, каждую пятницу вечером. Поступая так, вы настраиваете себя на постоянный источник дохода каждую неделю.

24. Проведите гаражную распродажу (и получите комиссию)

Если у вас есть гараж или подвал, полный вещей, от которых ваши родители говорили избавляться в течение многих лет, почему бы не использовать это в своих интересах, чтобы заработать немного денег?

В частности, вы можете предложить провести гаражную распродажу, чтобы продать все эти неиспользованные вещи, на том основании, что вы будете брать процент от продаж в качестве оплаты за организацию всего этого.

Возможно, вам придется обсудить точный процент со своими родителями, но в зависимости от того, насколько они отчаянно пытаются избавиться от этих вещей, вы можете заработать на этом действительно хорошие деньги.

Связано: 41 способ заработать 100 долларов в день, который действительно работает

25. Помогите родителям / опекунам в их домашнем бизнесе

Если ваш родитель или опекун работает из дома, вы можете использовать это в своих интересах, чтобы заработать деньги таким же образом.

В частности, вы должны стремиться снять с их рук некоторые задачи, которые, как вы знаете, требуют времени, но не слишком специальных знаний. Сюда входят такие вещи, как сканирование и хранение документов, печать документов, складывание писем в конверты и их адресация, и многое другое.

По сути, любая административная работа, на которую, как вы слышали, они жалуются, отнимает слишком много времени, — это то, за что вам легко могут заплатить, выполняя подпольную работу.

Работа после школы для 13-летних с оплатой

Хотя вы, вероятно, не найдете компании, которая могла бы нанять вас на законных основаниях в вашем возрасте, это не мешает вам найти оплачиваемую работу после школы для 13-летних.

На самом деле, люди часто более чем готовы нанять ответственного 13-летнего подростка, который будет делать за них такие вещи, особенно когда вы помогаете им экономить время или даете им свободу заниматься другими делами в своей жизни.

26. Присмотр за детьми

Присмотр за детьми в вашем районе уже давно является отличным способом заработка для 13-летнего ребенка. И это особенно удобно в качестве работы после школы, поскольку о детях, за которыми вы сидите, не нужно заботиться, пока вы и они не закончат школу.

Молва из уст в уста обычно лучше всего подходит для таких вещей, поэтому посмотрите, есть ли у вас друзья семьи, которые могут рассказать о том, насколько вы хороши в уходе за детьми. Это может включать в себя публикацию сообщений о вас и услугах, которые вы предлагаете, в местной группе Facebook, чтобы помочь вам расширить список клиентов.

27. Выгул собак

Люди готовы платить хорошие деньги, чтобы обеспечить присмотр за их собаками, в том числе платят людям за выгуливание их собак, когда у них может не быть времени на это самим.

И вот где вы входите! Предлагая свои услуги выгула собак после уроков, вы сможете получать деньги за выгул , а за — за тусовку с собаками, что, безусловно, беспроигрышный вариант.

Хитрость здесь в том, чтобы назначить регулярные встречи с вашими клиентами. Если вы согласитесь, например, гулять с их собаками два или три дня в неделю, вы убедитесь, что зарабатываете на этом регулярные деньги, и вам не придется постоянно искать новых клиентов.

28. Сиденье для домашних животных

Подобно выгулу собак, присмотр за домашними животными после школы может стать большим делом. Это также одна из самых простых задач в этом списке, так как все, что вам действительно нужно делать, — это тусоваться и уделять внимание собакам, за которыми вы наблюдаете. Это означает, что вы можете зарабатывать деньги, выполняя одновременно домашнюю работу.

Это также отличный способ заработать деньги в 13 лет на работе на выходных, особенно если вы знаете, что владельцы собак в вашем районе собираются в отпуск.Вы будете удивлены тем, сколько люди за это платят, поэтому даже если заплатить за то, чтобы посидеть с домашним животным, всего пара собак может принести вам больше денег, чем вы ожидали.

29. Репетитор

Я уже упоминал онлайн-уроки, но личные уроки также являются хорошим способом заработать деньги в 13-летнем возрасте.

Родители часто более чем готовы платить за обучение своих детей 13-летнему ребенку, поскольку дети, вероятно, будут на пару лет моложе вас, и поэтому они покрывают курсовую работу, которую вы сами выполняли совсем недавно.

Один из способов добиться успеха — сказать учителям в школе, что вы заинтересованы в любой доступной репетиторской работе. После этого они смогут сказать любым родителям, которые обратятся к ним, что вы готовы помочь им улучшить знания их детей по этому предмету.

Для этого заходите в дома людей только с одобрения родителей или опекунов. В противном случае вы обычно можете заниматься с учениками в школе, либо в школьной библиотеке, либо в неиспользуемом классе.

30. Автомойка

Мойка автомобилей — одна из тех задач, которые каждый автовладелец знает, что должен делать, но, как правило, этого недостаточно.

И именно поэтому вы можете использовать это в своих интересах. Предлагая мыть машины, в идеале на регулярной основе, вы сможете получать деньги за то, что делать не слишком сложно, но это будет высоко оценено каждым автовладельцем.

И настроив это так, чтобы вы мыли каждую машину раз в неделю или около того, вы сможете быть уверены, что получаете зарплату каждую неделю, а не просто выполняете это как разовое задание.

31. Очистить гаражи или подвалы

Почти у каждого есть гараж, полный пыльных ящиков, в которые они попадут «однажды». И все же, что неудивительно, этот день почти никогда не наступает, а это означает, что люди часто становятся все более и более отчаянными, чтобы заплатить кому-то, чтобы тот решил эту проблему за них.

Именно поэтому вы можете использовать это для получения оплаты, особенно если вы ищете работу, на которой вы можете работать в одиночку. Предлагая их очистить, вы можете сортировать коробки, переставлять их более аккуратно и логично, помогать решать, какие вещи можно выбросить, а также просто подметать и распутывать эти комнаты.

Если вы чувствуете себя особенно предприимчивым, вы можете совместить это с перелистыванием. То есть, если вы обнаружите в этих комнатах что-то, что выглядит неиспользованным, но которое, по вашему мнению, можно перепродать за немного наличных, предложите передать это владельцу в качестве дополнительного увеличения вашего дохода.

32. Двор

Получать зарплату за работу в чужом дворе может быть тяжелой работой, но она также хорошо оплачивается, поскольку попадает в категорию «вещей, которые большинство людей не хотят делать сами».

Вы можете согласиться выполнять обычное дело, например, стричь газон ваших клиентов каждую субботу днем. Кроме того, вы можете получать деньги за выполнение разовых проектов, например, помогать людям с ландшафтным дизайном при создании нового сада или даже помогать устанавливать камни на новой дорожке или укладывать новую траву.

Это будет более жизнеспособным вариантом, если вы живете в месте с большим количеством домов с дворами по сравнению с местом, где больше квартир. Но если вы действительно думаете, что это возможно в вашем районе, подумайте о том, чтобы начать с рассылки листовок с описанием ваших услуг и сборов.

33. Живопись

Помощь людям в покраске может принести вам серьезные деньги, учитывая, сколько времени уходит на выполнение большинства покрасочных работ.

Будь то забор, внешние стены дома или несколько комнат внутри, помощь в этом может быть очень прибыльной. Тем не менее, убедитесь, что вы знаете, сколько времени займет работа, чтобы гарантировать справедливую оплату, особенно если ожидается, что задача займет несколько дней.

(И если вас наняли, чтобы помочь с покраской в ​​помещении, убедитесь, что ваши родители или опекуны согласны с этим и знают, где вы будете, прежде чем начнете идти в дома случайных незнакомцев.)

34. На побегушках

На побегушках — это банальная фраза из-за того, что вы можете получать деньги за то, чтобы делать что угодно для других людей.

Например, кто-то, у кого мало времени или физически не может пойти самостоятельно, может быть готов заплатить вам, чтобы он забрал продукты или другие вещи, например химчистку.Местные предприятия также могут платить вам за такие действия, как ручная доставка документов.

Лучший способ попасть сюда — брать деньги за поручение. Тем не менее, если вы думаете, что ваша задача займет больше времени, чем обычно, или может потребовать нескольких поездок, чтобы вы могли все унести, не стесняйтесь просить больше денег, поскольку это, вероятно, заслуживает.

35. Судья / судья юношеских спортивных игр

Если в прошлом вы играли в местных спортивных командах, неплохо было бы спросить в своем клубе, есть ли у вас возможности для судейства или арбитража.

Молодежные игры обычно проводятся по выходным, и им всегда нужен кто-то, кто будет надежно судить их матчи каждую неделю. Вот почему многие клубы часто стремятся нанять нынешних или бывших членов, поскольку они, вероятно, уже знают, что вы надежны, и готовы платить вам за это.

Аналогичный вариант — спросить, нужен ли какой-либо из младших команд помощник тренера. Главным тренером обычно должен быть взрослый, учитывая, что они присматривают за детьми, но роли помощников тренера не обязательно должны переходить взрослым, что делает это прекрасной возможностью для вас.

36. Доставить газеты

Разносить газеты — это легкая работа до или после школы для 13-летних, которая оплачивается, поскольку в основном она включает в себя пешие прогулки или катание на велосипеде по окрестностям каждое утро или день.

Это особенно хорошо для тех, кто ищет надежный способ заработать деньги, так как вам обязательно нужно работать хотя бы несколько дней в неделю. Это отличный шанс заработать регулярный доход.

37. Гольф-кэдди

В то время как сами гольф-клубы не могут нанять вас, когда вам 13 лет, отдельные лица могут платить вам напрямую за то, что вы будете работать для них кэдди для гольфа.

Это включает в себя помощь в переноске клюшек, замене клюшек по мере необходимости игроку, а также таких вещах, как обеспечение водой и закусками. Очевидно, вам поможет, если у вас есть какие-то познания в гольф, хотя это и не обязательно.

Это довольно простая работа, если вы умеете гулять на солнце. В противном случае вы обычно ограничиваетесь несколькими часами в выходные, когда вам нужно прогуляться по красивому полю для гольфа и получить за это деньги — не страшно.

38. Соберите мячи для гольфа

Подобно кедди, некоторые поля для гольфа будут платить людям, которые собирают и возвращают свои мячи для гольфа.

Это также будет включать в себя довольно много прогулок по полям для гольфа, с основным недостатком, заключающимся в том, что вам не обязательно гарантированно заработать деньги, если вы не найдете мячи для гольфа. Однако это довольно редко, учитывая, сколько бросков попадает в цель, и игроки обычно не беспокоятся о том, чтобы принести свои собственные мячи для гольфа, которые оказались неизвестно где.

Здесь есть одна хитрость: вы должны отправиться на охоту за мячом для гольфа сразу после популярных дней игры в гольф, например, после обеда в субботу. Таким образом, вы даете себе лучший шанс найти как можно больше мячей для гольфа — и получить за это деньги.

Сезонные способы заработка в 13 лет

Некоторые другие способы зарабатывать деньги в 13-летнем возрасте нельзя использовать круглый год. С другой стороны, тем не менее, вы можете неплохо заработать, делая это в те периоды, когда они доступны, особенно если вы хотите быстро заработать на праздники.

39. Лопатой снега

Некоторые люди ненавидят сгребать снег, а другие просто не могут этого делать из-за того, как тяжело приходится вам на спину.

Какой бы ни была причина, это дает вам отличную возможность заработать. Предлагая убрать снег и предоставляя себя доступным, как только начнут падать первые хлопья, люди будут более чем готовы платить за ваши услуги.

Здесь важно сделать так, чтобы люди знали о том, что вы предлагаете, незадолго до того, как в вашем районе выпадет первый снег.Если они услышат о вас только после того, как выпал снег, вероятно, кто-то пробрался раньше вас, и будет уже слишком поздно.

Это означает, что вам следует подумать о том, чтобы отправить в почтовый ящик листовки с вашей информацией в вашем районе за пару недель до первого прогноза снега. Вы также можете публиковать сообщения в местных группах Facebook, чтобы убедиться, что вас видит как можно больше потенциальных клиентов.

40. Сгребание листьев

Хотя сгребание листьев не так утомительно, как сгребание снега, это также не самое веселое занятие в мире.

И именно поэтому вы можете получать за это деньги. Подобно уборке снега, здесь все решает время, поэтому убедитесь, что вы указали свое имя прямо перед тем, как листья начнут опадать. Вы даже можете предложить принести свои собственные грабли, взяв их у кого-то в долг или просто купив дешевый, поскольку они стоят довольно разумно.

41. Развешивание / снятие рождественских гирлянд

Подвесить рождественские огни одному человеку может быть довольно сложно сделать самостоятельно, поэтому многие люди часто хотят нанять кого-нибудь, чтобы помочь им в этом.

Это может включать установку рождественских дисплеев на фасадах домов людей или даже просто помощь им в подрезке елки внутри. Конечно, обычные меры предосторожности применяются, если вы планируете заходить в дома людей.

Точно так же людям часто требуется помощь в снятии украшений в конце курортного сезона. Вот почему вы также должны сообщать людям о том, что ваши услуги доступны по обе стороны праздников, чтобы вы могли продолжать зарабатывать деньги как до, так и после Рождества.

Как 13-летний подросток может заработать на работе?

Довольно редко можно найти место, где можно было бы нанять 13-летнего подростка на «настоящую» работу, где вы работаете в реальной компании. Это потому, что в большинстве мест это запрещено законом. Есть места, которые нанимают в возрасте 15 лет, но в основном это самые молодые места, куда они могут пойти.

По этому поводу возникло несколько конкретных вопросов, ответы на которые вы найдете ниже.

Также обратите внимание, что даже если вы не можете получить «настоящую» работу, вы не должны воспринимать это как проблему! Множество вариантов в этом списке, которые мы упомянули, на самом деле могут платить намного больше, чем вы бы получили в чем-то вроде розничной работы, поэтому не думайте, что только потому, что они не «настоящая работа» в « настоящий работодатель », что они никуда не годятся.

Может ли 13-летний подросток работать в Dollar Tree?

Некоторые предприятия Dollar Tree нанимают только сотрудников в возрасте от 18 лет, хотя в других разрешается нанимать 16-летних или даже тех, кто моложе, в зависимости от трудового законодательства штата.

Может ли 13-летний подросток работать в Walmart?

Минимальный возраст для приема на работу в Walmart — 16 лет, то есть вы не сможете работать в Walmart в 13 лет.

Может ли 13-летний подросток работать в «Петсмарт»?

Политика приема на работу Petsmart гласит, что вам должно быть 18 лет, чтобы работать там, за исключением некоторых штатов, где местное законодательство разрешает нанимать 16-летних. Однако 13-летние подростки не могут работать в «Петсмарт».

Можете ли вы работать в 13 лет в Великобритании?

Вы можете работать в Великобритании в возрасте 13 лет, выполняя легкую работу в соответствии с применимыми законами, включая такие вещи, как выполнение бумажных маршрутов.Родители также могут нанять вас для работы в саду или на ферме.

Это означает, что в ответ на вопрос, можете ли вы устроиться на работу в 13 в Великобритании, ответ будет: только в очень ограниченных обстоятельствах.

По сути, вы не можете пойти в местный супермаркет и получить там работу, но все варианты из этого списка уже доступны.

Сколько должен получать 13-летний ребенок?

Сумма, которую вам должны заплатить в 13 лет, будет варьироваться в зависимости от характера задания.По крайней мере, проверьте минимальную заработную плату в вашем районе, чтобы получить представление о возможной почасовой ставке, а затем обсудите это с человеком, который вам платит.

Работа, которую будет выполнять 13-летний подросток, как правило, находится под столом, где вам платят наличными на месте, поэтому к вам не будут строго применяться требования минимальной заработной платы.

В то же время вам должны платить столько, сколько вы заслуживаете, независимо от вашего возраста, поэтому проверка суммы, которая применяется в том месте, где вы находитесь, может стать хорошим началом для определения того, сколько вам следует платить в 13 лет.

Последние мысли о том, как заработать в 13 лет

Хотя 13-летний подросток еще не может быть принят на работу «настоящим» работодателем, это совершенно не означает, что вы не можете начать зарабатывать собственные деньги, если хотите.

И, как должно быть довольно очевидно из этого списка, существует масса различных способов заработать деньги в 13 лет. Опора на свои навыки действительно может помочь, поэтому, если у вас есть что-то, в чем, по вашему мнению, вы неплохо разбираетесь, это может быть хорошим способом заработать еще больше денег.

Например, мы упоминали, что наличие некоторого опыта программирования может означать, что вы можете продавать собственные шаблоны веб-сайтов. В качестве альтернативы, если вы хорошо разбираетесь в определенном школьном предмете или спорте, вы можете превратить это в возможности для репетиторства и судейства.

Какой бы ни была сфера ваших интересов, начать работать над управлением капиталом в 13 лет — это отличное занятие. Вы сможете научиться экономить, а не тратить — то, чего многие взрослые еще не поняли, если честно.

Plus — это тоже здорово!

ГОТОВЫ БОЛЬШЕ?

Присоединяйтесь к тысячам подписчиков и получайте регулярные советы в свой почтовый ящик на , как взять под контроль свои финансы и зарабатывать больше — и в течение ограниченного времени получите в подарок наше бесплатное руководство по 20 самым популярным побочным вещам!

Понятно!

Проверьте свой почтовый ящик, чтобы получить бесплатный путеводитель!

Вы также присоединитесь к нашему списку рассылки, чтобы получать новости о том, как зарабатывать и экономить деньги — откажитесь от подписки в любое время в конце каждого письма.

Похожие сообщения

Об авторе

Анна является основателем LogicalDollar и экспертом по личным финансам, ее видели в Forbes, HuffPost, Reader’s Digest, MSN Money, Yahoo! Финансы, CreditCards.com и многие другие. Она стремится помочь другим встать на путь финансовой свободы, используя опыт, полученный при превращении долга на сумму 60 000 долларов в успешный инвестиционный портфель. Узнать больше.

Как заработать деньги в возрасте 12, 13 и 14 лет

Заявление об отказе от ответственности и Политика конфиденциальности

Вашим детям 12, 13 или 14 лет — возраст, когда они хотят более дорогие гаджеты.Они очень способные. НО они не могут устроиться на работу и потому что не умеют водить машину. Вот для чего этот список. Вот 112 способов показать своим детям, как они могут зарабатывать деньги сами. Ваши дети или подростки, вероятно, будут настолько успешны в зарабатывании денег, что, когда им будет 15 или 16 лет и они получат настоящую работу, они предпочтут работать на себя. Теперь у вас должны быть все идеи, которые вам нужны, чтобы ваши дети могли точно знать , как зарабатывать деньги в возрасте 12, 13 и 14 лет.

Сообщите нам, можем ли мы дать вам более подробную информацию о том, как реализовать эти идеи.(комментарий ниже!)

Также, пожалуйста, узнайте, как зарабатывать деньги в детстве в возрасте 6-8, 9-11 лет и как зарабатывать деньги в подростковом возрасте, поскольку ваши дети тоже могут делать все, что указано в этих списках.

О том, как заработать деньги в возрасте 12, 13 и 14 лет

# 1 Swagbucks — Swagbucks — один из самых популярных способов заработка в Интернете для подростков (от 13 лет). Вы можете принимать участие в опросах, смотреть видео или просто искать информацию в Интернете. Сделайте 100 долларов быстро в моем обзоре Swagbucks.

# 2 Создайте веб-сайт (который приносит деньги) — Узнайте, как подростком создать веб-сайт / блог, который зарабатывает деньги! Вы можете зарабатывать деньги каждый день, даже когда вы в школе или спите. Это ЛУЧШИЙ способ заработать деньги в детстве. Ознакомьтесь с моим БЕСПЛАТНЫМ руководством.

# 3 Snagajob — Если вам 14 лет, вы достаточно взрослые, чтобы устроиться на работу. Узнайте, как найти работу рядом с вами за 60 секунд в моем обзоре Snagajob. Просто помните о работе, чтобы научиться не зарабатывать.

# 4 Зарабатывайте в Instagram — Разве не было бы безумно, если бы вы могли начать зарабатывать деньги в Instagram? Да, подростки могут заработать много денег в Instagram.Узнайте, как начать зарабатывать в Instagram уже сегодня!

# 5 Услуги няни — Какой быть классной няней? Узнайте, как начать присматривать за детьми или как найти больше работы по присмотру за детьми. Мы собрали здесь все самые распространенные вопросы и ресурсы по уходу за детьми, чтобы помочь вам стать успешной няней. Узнайте больше о бизнес-академии няни.

# 6 CashCrate — CashCrate — один из лучших сайтов для быстрого заработка денег в Интернете. Сделайте свои первые 100 долларов, следуя моим советам в моем обзоре CashCrate.

# 7 Сбор средств — Спортивные команды и школы постоянно проводят сбор средств, чтобы заработать кучу денег. Почему бы не попробовать сбор средств только для себя.

# 8 Seed to Cash — Вы когда-нибудь пробовали заниматься садоводством? В программе Seed to Cash вы можете узнать, как зарабатывать деньги, выращивая продукты питания. Как это круто! Дилан 14 заработал 195 долларов за первые две недели. Зарабатывайте, пока вы учитесь, получая прибыль от продуктов, выращенных на заднем дворе.

# 9 Dog Service — Зарабатывай на выгуле собак, черпании какашек или сидении дома, или занимайся всеми тремя одновременно и действительно начинай зарабатывать деньги.

# 10 Lemonade– Установите киоск с лимонадом на оживленной улице, чтобы продать немного лимонада, или забудьте про лимонад и купите киоск с содовой.

№11 Мойка автомобилей — Чистка салонов автомобилей. Самое замечательное в чистке автомобилей — это то, что вы можете делать это раз в неделю или раз в месяц, чтобы продолжать зарабатывать деньги.

# 12 Mow Gasns- Скоро выйдет руководство по стрижке газонов !! В кассовой академии.

# 13 Уроки музыки — Играть на музыкальном инструменте? Обучайте других на более низком уровне, чем вы, и получайте деньги.Узнайте, как преподавать уроки музыки.

# 14 Распродажа выпечки — Нужны быстрые деньги? Распродажа выпечки — отличная идея, особенно если вы делаете это на распродаже во дворе.

# 15 Футболка Business- Вы когда-нибудь думали о создании и продаже собственных футболок на заказ? Узнайте, как заработать деньги, открыв бизнес по продаже футболок.

Все еще ищете подходящую идею? Без проблем. Ознакомьтесь с нашими более чем 200 идеями ниже. Просто продолжайте искать или скачайте весь список бесплатно.Если вы серьезно настроены зарабатывать деньги, пройдите наш бесплатный мини-курс «Как зарабатывать деньги в детстве 101» в Cash Academy.

Узнайте, как началась работа «Как зарабатывать деньги в детстве».

Вот остальные идеи, которые подойдут для детей 12, 13 и 14 лет.

• • • Сидение в доме — Когда люди уезжают из города, их дом все еще требует ухода. Растения нужно поливать, а питомцев подкармливать.Дома сидят за соседями, когда они уезжают за город. Сидение дома — легкий способ заработать деньги для детей.
    • Разнорабочий — Приходит в постоянном ремонте. У женщин обычно есть огромный список того, что нужно делать, но их мужья никогда не успевают это сделать. Предлагайте своим соседям услуги разнорабочего, чтобы зарабатывать деньги в детстве. Узнайте, как стать мастером на все руки здесь.
    • Уборка дома — Многие люди борются за глубокую уборку дома. Зарабатывай в детстве, убирая дома людей.Чтобы узнать, как заработать деньги на уборке детского дома, нажмите здесь.
    • Fix Computers — Если вы компьютерный гений, вы можете заработать деньги на ремонте компьютеров. Узнайте, как Майк зарабатывает 20 долларов в час на ремонте компьютеров.
    • Производство и продажа мыла — Вы любите мыло? Вы можете сделать домашнее мыло и продать его. Узнайте больше о том, как сделать мыло для детей.
    • Интернет-обозреватель продуктов — Создайте веб-сайт или канал YouTube и просмотрите продукты, которыми вы владеете. Предлагайте партнерские ссылки, чтобы зарабатывать деньги на продаже продукта.Узнайте, как 14-летний Эдди зарабатывает деньги на своем канале Youtube.
    • Чистка салона автомобиля — Мойте автомобили один раз в неделю или два раза в месяц.
    • Детализация автомобилей- Глубокая чистка автомобилей внутри и снаружи.
    • Монтаж фильмов — Если вы знаете, как редактировать и снимать видео, сделайте это также для свадеб и других мероприятий.
    • Уроки музыки — На каком бы инструменте вы ни играли, преподайте уроки другим детям так же, как вам преподают уроки.Узнайте, как преподавать уроки музыки здесь.
    • Кино на открытом воздухе — Установите фильм на открытом воздухе у себя во дворе. Плата за вход и за попкорн, напитки и конфеты. Чтобы узнать, как зарабатывать деньги в детстве на просмотре фильмов на открытом воздухе, щелкните здесь.
    • Призрачный союзник — Создайте призрачного союзника в течение октября и зарядите вход. Узнай, как зарабатывать деньги, будучи подростком, занимающимся призрачным переулком.
    • Чистка мебели — Мебель тоже нужно убрать.Очистите и продезинфицируйте кушетки, стулья, кровати и т. Д.
    • Очистка затирки для плитки — Пространства между плиткой сильно загрязняются. Очистите раствор между плиткой на кухнях, в ванных комнатах и ​​в душевых.
    • Organic Pest Control- Семнадцать процентов людей очень боятся ошибок. Избавьтесь от пауков, муравьев и ос, используя натуральные продукты, такие как диатомовая земля и эфирные масла.
    • Окраска заборов — Деревянные и металлические заборы гниют и ржавеют под дождем и солнцем.Красьте заборы раз в год, чтобы они не гнили и не ржавели.
    • Краска для экстерьера дома — Краска предотвращает попадание воды, разрушающей воду, в дома. Зарабатывай в детстве, заклеивая трещины и подкрашивая дома, где требуется дополнительная краска.
    • Эпоксидная краска Полы в гараже — Покраска пола в гараже эпоксидной краской предотвращает появление масляных пятен и придает полам новый вид. Полы в гараже покрасьте эпоксидной смолой, чтобы подзаработать в детстве.
    • Покраска интерьера гаража — Гаражи в большинстве новых домов остаются неокрашенными.Покраска интерьеров гаража — одна из самых дешевых вещей, которая увеличивает стоимость дома и улучшает внешний вид и долговечность гаража.
    • Покраска домашнего интерьера — Люди часто хотят, чтобы их дом выглядел по-новому, или им просто нужно покрасить. Зарабатывай, как ребенок рисовал.
    • Дома для мытья посуды — Дома загрязняются, и их необходимо очистить от грязи и паутины. Мойте дома с помощью электричества, чтобы зарабатывать деньги.
    • Чистые желоба- В микрорайонах с большим количеством деревьев.Желоба забиваются листьями и палками. Чистите водостоки в домах, чтобы зарабатывать деньги в детстве.
    • Праздничные украшения вверх / вниз — Поручите своим соседям помочь им устанавливать и снимать праздничные украшения. Особенно на Хэллоуин и Рождество.
    • Флаги «Праздничный двор» — Каждый любит чувствовать себя патриотом. В дни государственных праздников вывешивайте флаги во дворах людей.
    • Game Day Yard Flags — У большинства людей есть любимые спортивные команды. Ставьте флажки во дворах в игровые дни, чтобы они знали, за какую команду болеют.
    • Утилизация рождественских елок — Избавьтесь от рождественских елок для людей после того, как Рождество закончится.
    • Услуги няни — Зарабатывайте деньги присмотром за детьми. Вот основные советы по присмотру за детьми, чтобы узнать, как начать присматривать за детьми или, если вы уже присматриваете за детьми, узнайте, как заработать больше денег на присмотре за детьми.

• • • Аэратные газоны — Зарабатывайте деньги голодным ребенком, арендуя аэратор и проветривая газоны на пару дней.
    • Обрезка деревьев и кустарников — Деревья и кусты всегда нужно подрезать и ухаживать. Это отличный способ заработать деньги в детстве.
    • Посадка- Всегда есть новые растения, которые нужно посадить в землю. Если вы любите сажать, зарабатывайте на этом деньги.
    • Внесение удобрений- На большинстве газонов удобрения можно использовать как минимум четыре раза в год. Начните ежеквартально вносить удобрения, чтобы заработать деньги в детстве.
    • Weed’n Feed- Корм ​​для сорняков — это удобрение и средство от сорняков одновременно.Заработай больше денег и порази двух зайцев одним выстрелом.
    • Обработка кромок и уборки сорняков — Косилка всегда может добраться до таких мест, особенно вокруг деревьев и опушек. Ярды с краем и сорняками.
    • Organic Plant Pest Control- Растения съедают насекомые. Используйте натуральные продукты, такие как диатомовая земля, эфирные масла и божьи коровки, чтобы от них избавиться.
    • Дрова — Получите разрешение на сбор дров, соберите ветки и рубите их на дрова.Продавайте его маленькими связками туристам.
    • Продам щенков- Купите хорошую суку и продайте ей щенков.
    • Продайте кошек — Заведите кошку хорошей породы и продавайте ее детенышей в качестве домашних животных.
    • Продам Кроликов Кроликов размножаются как сумасшедшие. Зарабатывай на продаже милых пушистых кроликов.
    • Sell Baby Doves- Голуби — красивые веселые птички. Выращивайте и продавайте своих младенцев.
    • Animal Border — Позаботьтесь о домашних животных, пока они находятся за городом.
    • Дрессировщик животных — Дрессировали ли вы своего питомца? В детстве приучайте чужих домашних животных зарабатывать деньги.
    • Stud Cat– Зарабатывай, имея лицензированного чистого хлебного кота, разводи самок.
    • Stud Dog- Зарабатывайте на лицензировании сук чистопородных собак.
    • Мойка автомобилей — Мойте машины, чтобы зарабатывать деньги в детстве.
    • Программирование — Программируйте игры и приложения, чтобы зарабатывать деньги в детстве.
    • Помощь пожилым людям в установке электроники — Пожилым людям нужна помощь с электроникой.Помогите им настроить телевизор, синий луч, компьютеры и т. Д.
    • Оцифровка фотографий — Делайте цифровые копии фотографий, которые есть у людей.
    • Создание цифровых альбомов для вырезок — Создавайте качественные цифровые альбомы для вырезок с помощью Shutterfly.
    • Преобразование фильмов — Преобразование VHS и старых домашних видео в цифровые копии или DVD.
    • DVD и Blue Ray Digitizing- Преобразование DVD и Blue Ray в цифровые копии. Создайте цифровую видеотеку для людей со всеми их видео.
    • Podcast- Запустите подкаст и найдите спонсоров.
    • Работник на ферме- Сдавайте свое время фермерам, которым всегда нужна дополнительная рука.
    • Кормление животных- Кормление животных для людей.
    • Farm Sitting- Уход за животными и на ферме, пока люди находятся за городом или в отпуске.
    • Услуги по транспортировке сена — Соберите группу друзей, чтобы таскать сено за плату и разделить деньги.
    • Козье молоко — Доить коз, доить их и продавать.
    • Продам поросят- Выращивайте и продавайте поросят.
    • Board Horses- Ухаживайте за лошадьми на вашей ферме и взимайте ежемесячную плату за посадку.
    • Art- Помогите детям, которые борются в искусстве. Преподавайте уроки в Photoshop или GIMP.
    • Math- Помогите детям с домашними заданиями по математике.
    • Writing- Репетитор и помощь детям с их навыками письма и правописания.
    • Чтение — Помогите маленьким детям улучшить свои навыки чтения.
    • Наука- Преподаватель естествознания и помощь в научных проектах.
    • English- Преподавание грамматики и письменной речи на английском языке.
    • Преподавайте иностранный язык — Если вы говорите на другом языке, дети говорят, читают и пишут на этом языке.
    • Баскетбол- Тренируйте ребенка по баскетболу.
    • Baseball- Тренируйте ребенка по бейсболу.
    • Футбол- Тренируйте ребенка по футболу.
    • Футбол- Тренируйте ребенка по футболу.
    • Волейбол- Тренируйте ребенка по волейболу.
    • Стрельба из лука — Тренируйте ребенка по стрельбе из лука.
    • Пожилые люди, владеющие компьютером — Научите пожилых людей или своих родителей пользоваться компьютером.
    • Face Painting- Поставьте кабинку для рисования в парке или на местном городском мероприятии.
    • Cartoon Portraits- Поставьте кабинку для рисования и зарядитесь рисованием мультяшного портрета на городском мероприятии или в общественном месте.
    • Air Soft- Устройте мероприятие с воздушным мягким движением или сдавайте свои пневматические пистолеты в аренду группам людей, которые хотят поиграть.
    • LARP Battles — Сделайте оружие из пенопласта и взимайте плату за допуск людей к участию в Голодных играх или других боевых столкновениях.
    • Laser Tag- Создайте курс лазертага и оплатите вход.
    • Игра в районе — Соберите детей из района и поиграйте в игру в районе. Зарабатывайте деньги, взимая плату за вход, чтобы посмотреть спектакль.
    • Band- Создайте группу и получите возможность играть на свадьбах, местных мероприятиях или даже проводить свой собственный концерт и взимать плату за вход.
    • Квартет- Соберите певческую группу и поручитесь петь на свадьбах или корпоративных вечеринках.
    • Розыгрыш — Организуйте розыгрыш, в котором каждый платит по доллару за билет, и тот, кто разыгрывает имя, выигрывает лот. Это способ заработать больше денег, продавая предметы, чем просто продавая их.
    • Пение- Пение в ресторанах.
    • Фотограф мероприятий — Снимайте мероприятия людей и взимайте с них почасовую оплату или продавайте им фотографии.
    • Организатор вечеринок — Устанавливайте и проводите дни рождения и вечеринки, объединяйте игры и мероприятия для детей.
    • Персональный помощник / секретарь — Деловым людям всегда нужно сделать много загруженной работы. Будь для них секретарем.
    • Выставление счетов и сборы — Многим малым предприятиям постоянно необходимо выставлять счета и сборы.Разошлите их счета, чтобы помочь собрать платежи.
    • Судейство- Судья городской лиги детского спорта.
    • Уборщик выкупа заложенного имущества — Когда банк лишает права выкупа права выкупа дома, часто остается беспорядок. Поручите банку пойти и убрать эти дома.
    • Служба дверных вешалок — Вы можете создать отличную возможность для рекламы местных предприятий, предложив повесить листовки на дверях в домах, расположенных поблизости от предприятия.
    • Аренда друга — Общайтесь с пожилыми людьми или людьми с физическими недостатками, играйте в игры, разговаривайте с ними и читайте книги.
    • Виниловые письма — Организуйте услугу «от двери до двери», где вы сможете изготовить и продать изготовленные на заказ виниловые буквы женщинам.
    • Детские бантики для волос- Изготавливайте и продавайте детские бантики для волос мамам или в бутиках.
    • Boffer Weapons- Сделайте игровое оружие из ПВХ и пены, чтобы продать его на городском мероприятии или друзьям. Можно делать мечи, луки из ПВХ, щиты, копья и т. Д.
    • Картофельные пистолеты- Производство и продажа картофельных пистолетов из ПВХ.
    • Вязание- Вяжите одеяла, шапки и шарфы и продайте их на местных блошиных рынках или в бутиках.
    • Изготовление карточек — Изготовление и продажа индивидуальных карточек в бутики.
    • Car Seat Canopy- Сейте и продайте навесы для автомобильных сидений в бутики или на Craigslist.
    • Moby Wrap- Сейте и продайте накидки Moby мамам в бутиках или на Craigslist.
    • Фартуки- Сейте и продайте фартуки в местных бутиках или на Craigslist.
    • Праздничные украшения- Изготавливайте и продавайте праздничные украшения на заказ.
    • Дорожная сумка для тряпки — Сделайте дорожную сумку для тряпок, в которой можно доставлять зубную пасту и зубные щетки в бутики.
    • Юбки для новогодних елок — Сейте и продайте юбки для новогодних елок на Рождество.
    • Рождественские чулки — Сейте и продайте рождественские чулки во время Рождества.
    • Сумки и кошельки- Сеять и продавать сумки и кошельки в местных бутиках или на Craigslist.
    • Венки- Изготовьте и продайте индивидуальные венки в магазинах украшений.
    • Метро арт- Изготовить и продать метро арт.
    • Держатель для серег — Изготовьте и продайте держатели для серег из рамок для картин и проволоки.
    • Держатель для лука — Изготовление и продажа держателей для детских луков.
    • Письма из папье-маше — Изготавливайте и продавайте буквы из папье-маше в бутиках или магазинах украшений.
    • Кухонные полотенца — Пришивайте ремешок и пуговицу на кухонных полотенцах, чтобы повесить их на кухонных плитах, и продавайте их в бутиках.
    • Re-Finishing- Покупайте и ремонтируйте абажуры, книжные полки, прикроватные тумбочки, каркасы кроватей, рамы для картин и продавайте их.
    • Индивидуальные планировщики — Создавайте индивидуальные планировщики для людей.
    • Декоративные подушки- Изготавливайте и продавайте декоративные подушки в бутиках.

Если вы изо всех сил пытаетесь помочь своему ребенку найти хорошую идею, вы всегда можете воспользоваться методом исключения. Вычеркните все идеи, которые, как вы знаете, вы не хотите реализовывать, и вы сможете найти последние несколько идей, которые лучше всего подойдут вам и вашему ребенку. Я надеюсь, что это было полезно для вас, чтобы помочь вашим детям узнать, как зарабатывать деньги в возрасте 12, 13 и 14 лет .Также ознакомьтесь с разделами о том, как заработать деньги для детей ниже, поскольку ваши дети или подростки тоже могут делать все, что указано в этих списках.

Загрузите полный список из более чем 200 способов заработать деньги в детстве бесплатно, чтобы вы могли работать над этим списком с друзьями или своими родителями.

(только в кассовой академии)

Связанные

Юридическая информация — Apple ID и раскрытие информации о семейном доступе

Защита детей — важный приоритет для всех сотрудников Apple.Мы верим в прозрачность и предоставляем родителям информацию, необходимую им, чтобы определить, что лучше всего для их ребенка. Мы прилагаем все усилия, чтобы предоставить родителям интуитивно понятные и настраиваемые элементы управления. Создавая Apple ID для своего ребенка, вы даете ему возможность пользоваться функциями Family Sharing вместе с вами и другими членами вашей семьи. Ваш ребенок сможет делиться музыкой, фильмами, телешоу, книгами, приложениями, фотографиями, календарями, местоположением и многим другим с вами и вашей семьей. Они также смогут получить собственный персонализированный опыт Apple ID, используя все услуги и контент, доступные владельцу учетной записи Apple ID.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: ДАННОЕ РАСКРЫТИЕ НЕ ПРИМЕНЯЕТСЯ К ПРАКТИКЕ СБОРА ДАННЫХ ЛЮБЫМИ ПРИЛОЖЕНИЯМИ ТРЕТЬИХ ЛИЦ. ПЕРЕД ПОКУПКОЙ ИЛИ ЗАГРУЗКОЙ РЕБЕНКОМ ВЫ ДОЛЖНЫ ПРОСМОТРЕТЬ УСЛОВИЯ, ПОЛИТИКИ И ПРАКТИКИ ТАКИХ ПРИЛОЖЕНИЙ ТРЕТЬИХ СТОРОН, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ, КАКИЕ ДАННЫЕ ОНИ МОГУТ СОБИРАТЬ ОТ ВАШЕГО РЕБЕНКА И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ.

Apple ID вашего ребенка

С помощью Apple ID, который вы создаете для своего ребенка, он или она сможет воспользоваться всеми преимуществами всех функций и служб Apple, использующих Apple ID.Например, ваш ребенок сможет:

• Совершать и принимать видео- и голосовые вызовы FaceTime.
• Создавайте и обменивайтесь фотографиями, видео, звуковыми сообщениями и текстами с помощью камеры, фотографий, сообщений, почты и других приложений Apple.
• Создавайте и обменивайтесь документами и данными с другими людьми с помощью общего и частного общего доступа iCloud. В зависимости от выбранных настроек это может включать имя вашего ребенка и контактную информацию, если таковая имеется.
• Делитесь своим местоположением с членами семьи и друзьями через «Найти меня», «Сообщения» и другие приложения, использующие службы геолокации.
• Доступ к общим календарям, которые позволяют вам и вашему ребенку делиться прошлыми и будущими запланированными событиями с другими членами вашей семьи.
• Доступ, потоковая передача и загрузка контента и подписок, приобретенных другими членами семьи, включая музыку, фильмы, телешоу, приложения и покупки в приложениях, книги, Apple Arcade, Apple Music, Apple News + и Apple TV +.
• Совершайте покупки и загружайте бесплатный контент в Apple Music, App Store и Apple Books Store; совершать покупки в приложении; и подпишитесь на Apple Arcade, Apple News +, Apple TV + и Apple Music в соответствии с установленными вами настройками запроса на покупку.
• Получение рекомендаций в Apple Music.
• Зарегистрируйтесь и участвуйте в курсах iTunes U.
• Играйте в игры и взаимодействуйте с другими пользователями с помощью Game Center и обменивайтесь информацией с другими, включая псевдоним, аватар и друзей вашего ребенка в Game Center.
• Совершайте и получайте платежи с помощью сервисов Apple Pay, таких как Apple Cash, если вы настроили их учетные записи.
• Отслеживайте и обменивайтесь информацией о здоровье, такой как частота сердечных сокращений, артериальное давление или питание, а также данные о фитнесе и активности.Если ваш ребенок использует Apple Watch, он или она может решить поделиться своими данными о тренировках и активности с другими пользователями Apple Watch с помощью функции «Обмен действиями». Это будет включать сведения о шагах и расстоянии, пройденном за день.
• Храните в iCloud фотографии, видео, документы, заметки, контакты, календари, почту и резервные копии, а также другие данные приложений, включая игровую активность Apple Arcade.

Ваш ребенок также может получить доступ к функциям и службам, для которых не требуется Apple ID, таким как доступ и поиск в Интернете и Интернет-ресурсах с помощью Safari и Siri Search, а также использование Siri для задания вопросов и выполнения задач.

В дополнение к этим примерам, когда мы выпускаем обновления программного обеспечения, могут быть добавлены дополнительные функции, и мы рекомендуем вам прочитать примечания и условия, связанные с такими выпусками, прежде чем ваш ребенок загрузит обновления на свои устройства.

Элементы управления для родителей

Family Sharing позволяет вам беспрепятственно делиться выбранным вами контентом со своей семьей. Однако бывают случаи, когда вы хотите ограничить доступ вашего ребенка к определенным типам контента или ресурсов, доступных остальной части Семьи.Чтобы помочь вам управлять доступом вашего ребенка к службам и функциям Apple ID, мы предлагаем несколько различных наборов элементов управления для родителей. К ним относятся ограничения, семейный доступ к экрану и возможность попросить купить. Средства управления расходами и получением средств с помощью сервисов Apple Pay, таких как Apple Cash, доступны в Wallet.

Экранное время

Если вы и ваш ребенок используете iOS 12 или новее или iPadOS, вы можете использовать функцию «Экранное время», чтобы установить ограничения на использование вашим ребенком на любых устройствах iOS или iPadOS, на которых он вошел в систему.Это включает в себя установку определенных часов, когда экранное время не разрешено; ограничение доступа к определенным функциям, приложениям или категориям приложений; и установка возрастных ограничений для фильмов, музыки, книг и другого контента.

Если вы используете настройку для семьи и включили школьное время, у вас есть возможность определить, когда использование определенных функций Apple Watch членами вашей семьи будет ограничено. Если член вашей семьи разблокирует свои часы во время учебы, вы можете просмотреть разблокировку в приложении Apple Watch на своем iPhone.Эта информация отправляется в Apple в сквозном шифровании, но будет привязана к вашему Apple ID исключительно для того, чтобы Apple могла предоставлять информацию о разблокировках.

Ограничения

Если вы или ваш ребенок используете более раннюю версию iOS, чем iOS 12, вы можете установить ограничения для своего ребенка на любом устройстве iOS или iPadOS, которое он использует, выбрав «Настройки»> «Основные»> «Ограничения» или Mac, перейдя в Системные настройки> Родительский контроль. Используя эти настройки, вы можете ограничить такие функции, как FaceTime, Камера и Safari, многопользовательские игры и определенные приложения для социальных сетей, а также указать контент, подходящий для вашего ребенка.Это важный шаг в управлении действиями вашего ребенка на устройствах Apple. Эти ограничения и родительский контроль должны быть установлены на каждом устройстве, которое использует ваш ребенок.

Family Sharing и Ask to Buy

Family Sharing позволяет вам делиться покупками, подписками и многим другим с пятью другими членами семьи, которых вы назначаете через их Apple ID. Спросить о покупке — это функция Семейного доступа, которая позволяет вам просматривать и одобрять загрузки и покупки, запрошенные вашим ребенком, в том числе покупки в приложении, в App Store или иным образом с помощью iTunes.Функция «Попросить купить» включается автоматически для всех пользователей младше 13 лет (или аналогичного минимального возраста в зависимости от юрисдикции), которые добавляются в семью. Если вы решите отключить функцию «Попросить купить» для своего ребенка, вы будете получать информацию только о покупках, включая покупки в приложении, через App Store или иным образом с помощью iTunes в квитанции, отправленной по электронной почте (отправляемой через 24-72 часа после покупки) или счет вашей кредитной карты.

Обратите внимание, что на приложения, приобретенные в рамках нашего плана оптовых закупок, повторно загруженные или загруженные с кодом активации, могут не распространяться ограничения запроса на покупку.

Создание Apple ID для вашего ребенка

Чтобы создать Apple ID для вашего ребенка, мы должны сначала получить ваше согласие на это раскрытие семейной конфиденциальности для детей («Раскрытие») и на Политику конфиденциальности Apple, которая включена в настоящий документ посредством ссылки. . В случае противоречия между Политикой конфиденциальности Apple и настоящим Раскрытием, условия этого Раскрытия имеют преимущественную силу.

В целях соблюдения Закона о защите конфиденциальности детей в Интернете (COPPA) и аналогичных законов в других юрисдикциях, где это применимо, которые регулируют сбор данных от детей в Интернете, Apple может предпринять дополнительные шаги, чтобы убедиться, что пользователь, предоставляющий разрешение для создания Apple ID ребенка — его родитель или законный опекун.Соответственно, в этих юрисдикциях вас могут попросить подтвердить текущий способ оплаты в iTunes, iCloud или Apple Store. В зависимости от способа оплаты это может быть сделано с использованием кода безопасности вашей кредитной карты или аналогичного метода проверки.

Мы просим об этом, чтобы мы могли подтвердить вашу личность как организатора семьи, а затем получить ваше согласие на сбор личной информации от вашего ребенка.

Мы не будем сознательно собирать, использовать или раскрывать какую-либо личную информацию от вашего ребенка без вашего проверяемого согласия родителей, за исключением случаев, когда применяется исключение COPPA.После того как вы ознакомитесь с настоящим Раскрытием информации и Политикой конфиденциальности Apple и предоставите поддающееся проверке согласие родителей, вы сможете создать Apple ID для своего ребенка. Ваш ребенок сможет использовать свой Apple ID для доступа к функциям и службам Apple, использующим Apple ID, за исключением тех, которые вы ограничили Экранным временем или Ограничениями. Однако учетная запись вашего ребенка не может быть удалена из вашей семьи, если только его Apple ID не удален, ему исполнится 13 лет (или эквивалентный минимальный возраст в зависимости от юрисдикции) или вы не передадите его другой семье.Когда вашему ребенку исполнится 13 лет (или эквивалентного минимального возраста в зависимости от юрисдикции), ему будет разрешено вести учетную запись без участия в Family Sharing.

Сбор информации

В рамках процесса создания Apple ID для вашего ребенка мы попросим вас предоставить информацию, необходимую для создания учетной записи, которая может включать: полное имя вашего ребенка, дату рождения, пароль, ответы на три контрольных вопроса, номер телефона и страну проживания.

Мы можем собирать другую информацию от вашего ребенка, которая в некоторых случаях была определена в соответствии с COPPA как личная информация. Например, когда ваш ребенок входит в систему со своим Apple ID, мы можем собирать такие вещи, как идентификаторы устройств, файлы cookie, IP-адреса, а также географические местоположения и часовые пояса, в которых используется его или ее устройство Apple. Мы также можем собирать информацию о действиях и взаимодействии вашего ребенка на наших веб-сайтах, в приложениях, продуктах и ​​услугах, включая контент, предоставляемый сторонними разработчиками.

Использование информации

В соответствии с Политикой конфиденциальности Apple, Apple может использовать информацию вашего ребенка для передачи важных уведомлений и отправки информации, информации о продуктах и ​​услугах и уведомлений, предоставления услуг и контента, а также для улучшения наших продуктов, контента и услуг. Мы также можем использовать его или ее информацию для внутренних целей, таких как аудит, анализ данных и исследования.

Мы можем использовать, передавать и раскрывать неличную информацию (данные, которые сами по себе не позволяют напрямую связывать личность вашего ребенка) для любых целей.Например, мы можем собирать и использовать информацию о действиях клиентов на нашем веб-сайте, службах iCloud и iTunes Store, а также о других наших продуктах и ​​услугах, чтобы помочь нам предоставить более полезную информацию для наших клиентов и понять, какие части нашего веб-сайта, продукты и услуги представляют наибольший интерес. Обобщенные данные не считаются личной информацией.

Настройка персонализированной рекламы отключена, и ее нельзя включить для идентификатора Apple ID ребенка. Ваш ребенок не будет получать рекламу, ориентированную на его интересы, с рекламной платформы Apple на устройствах, связанных с идентификатором Apple ID ребенка.Однако ваш ребенок по-прежнему сможет получать нецелевую (то есть контекстную) рекламу на этих устройствах. Кроме того, параметр «Разрешить приложениям запрашивать отслеживание» будет отключен и не может быть включен. Приложениям и рекламодателям будет ограничен доступ к рекламному идентификатору, предоставляемому операционной системой, и они также несут ответственность за соблюдение руководящих принципов Apple, запрещающих им участвовать в целевой рекламе или измерении рекламы или обмениваться информацией с брокерами данных.

Раскрытие информации третьим лицам

Используя свой Apple ID и с учетом ваших ограничений, ваш ребенок может делиться информацией с другими в зависимости от функций и услуг Apple (например, описанных выше), которые он использует.

Семейный доступ

В рамках Семейного доступа информация вашего ребенка, включая его прошлые и будущие покупки в App Store или через iTunes, может быть передана членам вашей семьи. В соответствии с установленными вами ограничениями ваш ребенок также может поделиться своей информацией с членами вашей семьи с помощью функции обмена фотографиями iCloud, общих календарей и напоминаний, функции «Найти меня» и обмена данными о местоположении.

Кроме того, если ваш ребенок использует свой Apple ID для входа в систему на устройстве, принадлежащем третьей стороне (например, iPad друга или школьного iPad), информация вашего ребенка, а также общая информация других участников вашего Семья может быть загружена и видна другим пользователям, использующим это устройство, если и до тех пор, пока Apple ID вашего ребенка не будет выписан из этого устройства.

Стратегические партнеры

Время от времени Apple может предоставлять определенную личную информацию стратегическим партнерам, которые работают с Apple над предоставлением продуктов и услуг или которые помогают Apple продавать товары и услуги клиентам.Личная информация от вашего ребенка будет передана Apple только для предоставления или улучшения наших продуктов и услуг; он не будет передан третьим лицам в их маркетинговых целях.

Поставщики услуг

Apple передает личную информацию компаниям, которые предоставляют такие услуги, как обработка информации, выполнение заказов клиентов, доставка продуктов вам или вашему ребенку, управление и улучшение данных клиентов, обслуживание клиентов, оценка вашего интереса или интереса вашего ребенка к нашей продукты и услуги, а также проведение исследований клиентов или опросов удовлетворенности.Эти компании обязаны защищать информацию о вашем ребенке и могут находиться там, где работает Apple.

Другое

Если вы решите активировать учетную запись Apple Cash для своего ребенка, его информация будет передана банку-партнеру Apple, Green Dot Bank, чтобы предоставить вам запрошенную услугу.

Apple может быть необходимо — например, в связи с законом, судебным процессом, судебным разбирательством и / или запросами государственных и государственных органов в стране вашего проживания или за ее пределами — раскрыть вашу личную информацию или личную информацию вашего ребенка.Мы также можем раскрыть личную информацию о вас или вашем ребенке, если мы определим, что в целях национальной безопасности, правоохранительных органов или других вопросов, имеющих общественное значение, раскрытие информации необходимо или целесообразно.

Мы также можем раскрыть личную информацию о вас или вашем ребенке, если мы определим, что раскрытие разумно необходимо для обеспечения соблюдения наших положений и условий или для защиты наших операций или пользователей. Кроме того, в случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать любую личную информацию, которую мы собрали, соответствующей третьей стороне.

Доступ, исправление и удаление

Если в любое время вы захотите получить доступ, исправить или удалить данные, связанные с Family Sharing или Apple ID вашего ребенка, свяжитесь с нами здесь:

www.apple.com/privacy/contact/

Или используя контактную информацию ниже:

Apple
One Apple Park Way
Купертино, Калифорния 95014
408.996.1010

Нажимая «Согласен», вы даете согласие на сбор, использование и раскрытие компанией Apple информации вашего ребенка. как указано в Политике конфиденциальности Apple и в этом раскрытии.

Обратите внимание: это согласие не распространяется на методы сбора данных третьих лиц. Третьи стороны, в том числе разработчики приложений, загруженных любым членом семьи и доступных вашему ребенку через семейный доступ, которые могут собирать, использовать или раскрывать информацию вашего ребенка, несут ответственность за получение отдельного проверяемого согласия родителей. Мы рекомендуем вам попросить вашего ребенка проконсультироваться с вами, прежде чем он предоставит доступ к какой-либо своей личной информации таким третьим лицам.

Обратите внимание: Apple регулярно выпускает обновления программного обеспечения для наших устройств. Когда мы это сделаем, эти обновления будут доступны для загрузки на соответствующее устройство, включая устройства, на которых ваш ребенок может использовать свой Apple ID. Мы рекомендуем вам инициировать обновление, просмотреть и согласиться с применимыми условиями, такими как для iOS и macOS, на любом таком устройстве.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения относительно Политики конфиденциальности Apple или настоящего Раскрытия информации, свяжитесь с нами, используя www.apple.com/privacy/contact/.

Выход из семейного доступа — служба поддержки Apple

Узнайте о различных способах выхода из семейной группы или исключения из нее, а также о том, что происходит, когда вы прекращаете использовать семейный доступ. Если вы являетесь организатором семьи, вы можете удалить участников в любое время или полностью распустить семейную группу.

Выйти из семейной группы

Любой член семьи в возрасте 13 лет и старше * может удалить себя из семейной группы.Если для вашей учетной записи включено Экранное время, организатор семьи должен удалить вас.

На вашем iPhone, iPad или iPod touch

1. Зайдите в Настройки.
2. Коснитесь своего имени, затем коснитесь «Семейный доступ».
3. Коснитесь своего имени.
4. Нажмите «Прекратить использование семейного доступа».

На вашем Mac

1. Выберите меню «Apple» > «Системные настройки», затем щелкните «Семейный доступ».
2. Щелкните «Подробнее» рядом со своим именем.
3. Щелкните Выйти из семейного доступа.

Если вы используете macOS Mojave или более раннюю версию, выберите меню Apple > Системные настройки> iCloud, затем щелкните «Управление семейством». Щелкните свое имя, затем нажмите кнопку «Удалить» (-).

Удалить учетную запись из семейной группы

Если ваш Apple ID используется для обмена покупками с семейной группой, в которой вы больше не хотите быть, вы можете посетить страницу своей учетной записи Apple ID и напрямую удалить учетную запись из семьи.Перейдите на сайт appleid.apple.com и войдите в систему с Apple ID и паролем учетной записи, которую хотите удалить. В разделе «Семейный доступ» выберите «Удалить учетную запись»> «Удалить». После того, как вы покинете семейную группу, вы можете создать свою собственную семейную группу или присоединиться к другой.

Удалить кого-либо из вашей семейной группы

На вашем iPhone, iPad или iPod touch

1. Зайдите в Настройки.
2. Коснитесь своего имени, затем коснитесь «Семейный доступ».
3. Коснитесь имени члена семьи, которого вы хотите удалить.
4. Коснитесь Удалить [имя члена вашей семьи] из семьи.

На вашем Mac

1. Выберите меню «Apple» > «Системные настройки», затем щелкните «Семейный доступ».
2. Щелкните «Подробности» рядом с именем члена семьи, которого вы хотите удалить.
3. Щелкните «Удалить из семейного доступа».

Если вы используете macOS Mojave или более раннюю версию, выберите меню Apple > Системные настройки> iCloud, затем щелкните «Управление семейством». Щелкните имя члена семьи, которого вы хотите удалить, затем нажмите кнопку «Удалить» (-) в нижнем левом углу.

Распустить семейную группу

Когда организатор семьи отключает общий доступ к семье, все члены семьи удаляются из группы одновременно.Если в семейной группе есть дети младше 13 лет *, организатор семьи не может распустить группу, пока они не переместят ребенка в другую семейную группу.

На вашем iPhone, iPad или iPod touch

1. Зайдите в Настройки.
2. Коснитесь своего имени, затем коснитесь «Семейный доступ».
3. Коснитесь своего имени.
4. Нажмите «Прекратить использование семейного доступа».

На вашем Mac

1. Выберите меню «Apple» > «Системные настройки», затем щелкните «Семейный доступ».
2. Щелкните «Выключить», а затем щелкните «Остановить семейный доступ».

Если вы используете macOS Mojave или более раннюю версию:

1. Выберите меню Apple > Системные настройки> iCloud, затем щелкните «Управление семьей».
2. Щелкните свое имя в качестве организатора.
3. Нажмите кнопку «Удалить» (-) в нижнем левом углу.

Если вы создали группу семейного доступа до iOS 14, организатор хранит семейный календарь, напоминания и общий фотоальбом в своей учетной записи.Они могут снова поделиться контентом с отдельными членами семьи. Узнайте, как делиться календарями и напоминаниями.

Что произойдет, если вы перестанете делиться?

• Ваш Apple ID удален из семейной группы, и у вас не будет доступа к каким-либо службам, которыми совместно пользуется ваша семья, таким как семейная подписка Apple Music или общий тарифный план хранилища iCloud.
• Вы перестаете делиться местоположением с членами семьи, и ваши устройства удаляются из семейного списка «Найти iPhone».
• Если ваша семья делится покупками в iTunes, Apple Books и App Store, вы немедленно прекращаете делиться своими покупками и теряете доступ к покупкам, сделанным другими членами вашей семьи. Вы сохраняете все покупки, совершенные вами в составе семейной группы. Другие члены семьи не могут использовать контент, загруженный из вашей коллекции.
• Любой контент, которым поделились с вами члены вашей семьи, не удаляется автоматически с вашего устройства.Вы можете приобрести его снова или удалить, чтобы освободить место на вашем устройстве. Если вы загрузили приложение из истории покупок члена семьи и совершили покупки в приложении, вам нужно будет приобрести приложение самостоятельно, чтобы получить доступ к своим покупкам в приложении.
• Если ваш семейный организатор создал для вас учетную запись Apple Cash как часть Apple Cash Family, ваша учетная запись автоматически закрывается, а ваш баланс переводится на учетную запись Apple Cash организатора семьи. Если вы являетесь организатором и распускаете семейную группу, любые семейные учетные записи Apple Cash, созданные для членов семьи, будут закрыты, а их остатки переведены в вашу учетную запись.
• Если у вас Apple Watch с функцией настройки семьи, вы не сможете управлять этими Apple Watch.
• Если вы поделитесь фотоальбомом, календарем или напоминаниями с членами семьи, вы больше не сможете делиться ими. Если вы хотите и дальше использовать функцию «Семейный доступ», но не делитесь некоторыми функциями со своей семьей, вы можете отказаться от подписки на них в приложениях «Фотографии», «Календари» или «Напоминания» на своем устройстве или на iCloud.com.
• Если вы используете Apple Card Family и покидаете группу Family Sharing, вы не удаляетесь автоматически из учетной записи Apple Card Family.Узнайте, как удалить себя или участника из общей учетной записи Apple Card.

* Возраст зависит от страны или региона. До 14 лет в Австрии, Болгарии, Кипре, Италии, Литве и Испании. До 15 лет в Чехии, Франции и Греции. До 16 лет в Бразилии, Хорватии, Германии, Венгрии, Ирландии, Косово, Лихтенштейне, Люксембурге, Нидерландах, Польше, Португалии, Румынии, Сингапуре, Словакии и Словении. До 13 лет во всех других странах.

Дата публикации: 7 июля 2021 г.

Сколько нам действительно нужно спать?

Научные исследования показывают, что сон необходим в любом возрасте.Сон дает энергию для ума, восстанавливает тело и укрепляет практически все системы организма. Но сколько сна нам действительно нужно, чтобы получить эти преимущества?

Согласно рекомендациям

Национального фонда сна здоровым взрослым людям необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки. Младенцам, маленьким детям и подросткам нужно еще больше сна, чтобы они могли расти и развиваться. Люди старше 65 лет также должны получать от 7 до 8 часов в сутки.

Знание общих рекомендаций о том, сколько вам нужно спать, — это первый шаг.Затем важно обдумать свои индивидуальные потребности на основе таких факторов, как уровень активности и общее состояние здоровья. И, наконец, конечно, необходимо применять советы по здоровому сну, чтобы вы могли выспаться в течение всей ночи, как это рекомендуется.

Сколько спать рекомендуется каждой возрастной группе?

Рекомендуемое время сна разделено на девять возрастных групп.

Прокрутите L — R для более подробной информации

В каждой группе в рекомендациях представлен рекомендуемый диапазон продолжительности ночного сна для здоровых людей.В некоторых случаях сон на час больше или меньше, чем обычно, может быть приемлемым в зависимости от обстоятельств человека.

Сколько вам нужно сна?

Эти рекомендации служат практическим правилом для определения количества сна, необходимого детям и взрослым, с учетом того, что идеальное количество сна может варьироваться от человека к человеку.

По этой причине в руководстве указан диапазон часов для каждой возрастной группы. В рекомендациях также признается, что для некоторых людей с уникальными обстоятельствами есть некоторое пространство для маневра по обе стороны диапазона «приемлемого», но все же не оптимального количества сна.

Определить, сколько сна вам нужно, означает принять во внимание ваше общее состояние здоровья, повседневную активность и типичный режим сна. Вот некоторые вопросы, которые помогут вам оценить ваши индивидуальные потребности во сне:

• Вы продуктивны, здоровы и счастливы после семи часов сна? Или вы заметили, что вам нужно больше часов сна, чтобы получить максимальную отдачу?
• Есть ли у вас сопутствующие проблемы со здоровьем? Вы подвержены более высокому риску заболевания?
• У вас высокий уровень ежедневного расхода энергии? Вы часто занимаетесь спортом или работаете на трудоемкой работе?
• Требуется ли бдительность для безопасного выполнения повседневных дел? Вы каждый день водите машину и / или работаете с тяжелой техникой? Вы когда-нибудь чувствовали сонливость при выполнении этих действий?
• Испытываете ли вы или у вас в анамнезе проблемы со сном?
• Вы зависите от кофеина в течение дня?
• Если у вас открытый график, вы спите больше, чем в обычный рабочий день?

Начните с вышеупомянутых рекомендаций, а затем используйте свои ответы на эти вопросы, чтобы определить оптимальное количество сна.

Как создавались рекомендации?

Для определения рекомендованного времени сна была созвана группа экспертов из 18 человек из различных областей науки и медицины. Члены группы рассмотрели сотни подтвержденных исследований продолжительности сна и основных показателей здоровья, таких как сердечно-сосудистые заболевания, депрессия, боль и диабет.

После изучения доказательств группа использовала несколько раундов голосования и обсуждения, чтобы сузить диапазоны количества сна, необходимого в разном возрасте.В общей сложности этот процесс занял более девяти месяцев.

Другие организации, такие как Американская академия медицины сна (AASM) и Общество исследования сна (SRS), также опубликовали рекомендации относительно количества сна, необходимого для взрослых и детей. В целом эти организации во многом совпадают в своих выводах, как и аналогичные организации в Канаде.

Улучшите сон сегодня: сделайте сон приоритетом

Когда у вас есть цель на ночь, основанная на количестве необходимых вам часов сна, самое время начать планировать, как воплотить ее в жизнь.

Для начала сделайте сон приоритетом в своем расписании. Это означает, что вы должны составлять бюджет на необходимое вам количество часов, чтобы работа или общественная деятельность не сводились к сну. Хотя в данный момент сокращение сна может показаться заманчивым, оно не окупается, потому что сон необходим для достижения наилучших результатов как в умственном, так и в физическом плане.

Улучшение гигиены сна, включая обстановку в спальне и привычки, связанные со сном, — это надежный способ лучше отдыхать. Примеры улучшений гигиены сна включают:

Если вы родитель, то многие из тех же советов применимы, чтобы помочь детям и подросткам получить рекомендованное количество сна, необходимое для детей их возраста.Указатели для родителей могут помочь подросткам, особенно тем, кто сталкивается с рядом уникальных проблем со сном.

Больше сна — ключевая часть уравнения, но помните, что дело не только в количестве сна. Качество сна тоже имеет значение, и вы можете получить столько часов, сколько вам нужно, но не

почувствуете себя отдохнувшим, потому что ваш сон фрагментирован или не восстанавливает силы. К счастью, улучшение гигиены сна часто увеличивает как количество, так и качество сна.

Если вы или член вашей семьи испытываете такие симптомы, как значительная сонливость в течение дня, хронический храп, судороги или покалывание в ногах, затрудненное дыхание во время сна, хроническая бессонница или другой симптом, который мешает вам хорошо спать, вам следует проконсультироваться с вашим основным врачом. проконсультируйтесь с врачом или обратитесь к специалисту по сну, чтобы определить основную причину.

Вы можете попробовать использовать наш дневник сна или журнал сна, чтобы отслеживать свои привычки сна. Это может дать представление о вашем режиме сна и потребностях. Также может быть полезно взять с собой к врачу, если у вас продолжаются проблемы со сном.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

.