Что я хочу от жизни: Я не знаю чего хочу. Что делать? — Личный опыт на vc.ru

Как понять, чего я хочу от жизни?

В мире современных возможностей сложно найти себя и определить свою жизненную цель. Каждый человек обладает талантами и способностями. Однако, не все могут правильно себя реализовать. Как же понять, чего Вы хотите от жизни и как этого добиться?

Чего я в действительности хочу от жизни?

Такой вопрос со временем встает ребром в жизни каждого человека. Важно осознавать собственные стремления и цели.

Иногда люди выбирают цели, достижение которых невозможно. К примеру, человек ставит перед с собой цель не ошибаться или нравиться окружающим. Такие стремления не сделают Вас счастливее, так как конечная цель неосуществима. Если предположить, что достигнуть такую цель все же можно, то для этого потребуется столько усилий, что бессмысленность реализации желания станет очевидной.

Часто происходит так, что люди, достигшие цель, не испытывают от этого никакого удовлетворения. Проблема в том, что поставленная цель – далеко не то, чего они в действительности хотели от жизни. Если знать собственные желания, достижение цели станет вероятнее.

Для определения того, что в действительности нужно, стоит ответить себе на вопрос: «К чему приведет достигнутая цель?». Осознание того, что даст достижение собственного желания, поможет правильно поставить цель. Предположим, человек мечтает, чтобы окружающие тянулись к общению с ним. Ставя перед собой цель «добиться популярности и положительных отношений с людьми», человек ничего не добьется, потому что правильнее было бы стремиться к созданию положительного мнения окружающих о себе. Гораздо проще стать интересным собеседником и союзником, если ощущать собственное достоинство и быть приятным человеком.

Чрезвычайно важен ответ на вопрос «для чего я этого хочу». Люди стремятся получить новую работу или образование, создать семью или найти любовь. Не так важна конечная цель, как осознание того, ради чего прилагать усилия. Кто-то хочет финансовой независимости, кто-то быть любимым и любить, кто-то расширить знания, а кто-то реализовать себя в творчестве. Создание фокуса на том, чего Вы действительно хотите, расширит количество способов реализации своих желаний.

Определение действительной цели поможет стать гибким на пути к ее достижению. Шансы получить желаемое увеличиваются, если Вы четко понимаете, чего конкретно хотите.

Как понять, что именно является жизненной целью?

Если Вы устали топтаться в нерешительности, тратить энергию на то, что нельзя назвать главным желанием в этот период жизни, то стоит задуматься и начать действовать. Понять, что конкретно является главной целью, к чему стремиться и чего добиваться, помогут несколько советов. Они заключаются в следующем:

1. Возьмите лист бумаги, разделите на две части и напишите два перечня. С одной стороны листа укажите, что Вы любите, с другой – что ненавидите. Оцените какие пункты перечня присутствуют в Вашей жизни. У абсолютно счастливого человека перечень «Я люблю» реализован полностью, а пункты списка «Я ненавижу» в жизни отсутствуют.
2. Составьте еще один список, в котором укажите Ваши положительные черты характера, навыки и знания. Проанализируйте в какой области жизнедеятельности этот багаж пригодится. Это позволит решить в каком направлении достигнуть успеха будет проще.
3. Прислушивайтесь к себе. Интуиция – это способность чувствовать, как поступить правильно. Работа над развитием «шестого чувства» необходима. Каждому человеку, хотя бы раз в жизни, внутренний голос подсказал правильный выход из ситуации или помог в принятии серьезного решения. Не игнорируйте этот голос.
4. Если Вы стоите на распутье и Вам нужно принять решение, которое может кардинально изменить ситуацию, то закройте глаза, вдохните поглубже и представьте, что выбор сделан. Какого цвета платье оказалось в гардеробе? В каком городе проходят выходные? Кто рядом с Вами? Первая картинка, нарисовавшаяся в голове — и есть правильный выбор.
5. Создайте систему в своей жизни, чтобы контролировать ее. Составляйте списки дел, покупок, планов на неделю/месяц/год. Записывайте названия фильмов и литературы, которые Вас заинтересовали, рецепты блюд, которые желаете приготовить. Систематизация не позволит упустить интересные мысли и станет сигналом к действиям, не оставляя времени на долгие размышления.
6. Читайте всегда, когда появляется на это время. В книгах содержатся советы на любой жизненный случай, ценные наблюдения, опыт, собранный веками. При нахождении на распутье в жизни, воспоминания о главном герое произведения и его решении окажут неоценимую службу. Когда нужен совет, вспомнив рассуждения и выводы, прочитанные когда-то о похожей ситуации, сделать выбор станет проще.
7. Никто не станет препятствием Вашему счастью, кроме Вас. Научитесь с ответственностью относиться к жизни. Даже близкие люди, друзья и члены семьи не знают, что для Вас лучше. Быть несчастным, несостоятельным, нелюбимым – только Ваш выбор и виноваты в своих неудачах только Вы. Но есть и хорошие новости. Именно Вы – тот человек, который способен все изменить и круто развернуть свою жизнь.
8. Иногда для понимания того, чего я хочу получить от жизни, нужно немного повременить, взять паузу. Отсрочка принятия решения поможет взглянуть на вещи под другим углом и трезво оценить, к чему это приведет. Как гласит пословица — «Утро вечера мудренее». Дайте разуму ненадолго отпустить проблему и на следующий день Вы примете сложное решение с полной уверенностью в его правильности и обдуманности.
9. Если вопрос касается любовных отношений, и Вы решаете их судьбу, то попробуйте представить себе жизнь без этого человека. Испугались? Ощутили чувство облегчения? Обрадовались? Решение очевидно.
10. Не бойтесь спрашивать совета у близких. Иногда рассуждения другого человека помогают увидеть другую сторону Вашего решения. Выслушивайте аргументы, анализируйте ситуацию, исходя из того, что услышали и делайте собственные выводы.

«Под лежачий камень вода не течет»! Действуйте, чтобы понять, чего хотите от жизни.

Желания и цели — тот самый «двигатель», который заставляет нас вставать утром и действовать. Не игнорируйте свои стремления. Ничто так не успокаивает человека, как осознание жизненной цели, четкое понимание куда он идет и как этого достичь.

Как реализовать то, чего Вы хотите от жизни?

Для начала выберите одну цель. Если желаний много, то стоит определить то, чего бы Вам хотелось сделать или получить в первую очередь. Важно правильно думать о своей цели. Формулируйте ее без отрицательной окраски. Формулировка «я не хочу есть много ежедневно» ошибочная, правильнее будет сказать «я хочу есть ежедневно только здоровую пищу, овощи и фрукты». Если заострить внимание на том, чего Вы не хотите, то с Вами именно это и произойдет. Думать нужно не о том, чего Вы хотите избежать, а о том, чего Вы планируете достичь.

Убедитесь, что реализация желания независима от решения окружающих людей. Полностью избавиться от зависимости не представляется возможным, но основные действия на пути к достижению цели не должны вносить существенных изменений в жизнь окружающих. Изменение существующей ситуации невозможно без работы над собой и определения чего конкретно Вы хотите лично для себя.

Установите точки контроля. Многие люди не чувствуют удовлетворения от достижения целей и осуществления желаний, потому что не знают каким образом это должно быть подтверждено. Например, говоря «я хочу быть хорошим родителем», доказательством того, что цель достигнута будут не слова детей о том, как они Вас любят, а их успехи, ответственность и развитие в дальнейшем.

Проявление достигнутой цели не всегда желанно. Например, если Вы хотите стать увереннее в себе, это вовсе не означает, что Вы хотите ощущать полную уверенность за рулем автомобиля, не зная, как им управлять. Точка контроля должна быть сформулирована не менее конкретно, чем само желание.

Оцените есть ли препятствия для достижения цели и насколько они существенны. Что мешает Вам получить желаемое прямо сейчас? Устранение препятствий станет подцелью для получения того, чего Вы хотите от жизни.

Определите собственные возможности. Освойте новую профессию, практикуйте общение с людьми, получите новые знания и навыки, если это необходимо на пути к достижению жизненной цели.

Лучше составить план, следуя которому Вы получите то, что хотите от жизни быстрее и вероятнее всего. Достижение чего-то ценного подразумевает действие в несколько шагов. Пропишите эти шаги и не уклоняйтесь от выполнения задач по реализации собственных желаний. Наличие алгоритма поможет получить даже то, что казалось неосуществимым. Указание конкретных действий позволит сконцентрироваться именно на том, что сделать необходимо, чтобы почувствовать себя удовлетворенным и счастливым.

Главное – ответить себе на вопрос «чего я хочу от жизни». Реализовать мечту невозможно без конкретного решения, чего в действительности Вы хотите. Достижение целей придает уверенности в себе, делает людей счастливее, вдохновляет и мотивирует. Видеть и ощущать результат своих стараний – что может быть лучше? Верьте в себя, Вы «кузнец своего счастья», и в собственные возможности — они безграничны!

Что я хочу по жизни. Эссе. Чего я хочу от жизни? Что делать, чтобы начать чего-то хотеть

Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей: 1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу?

Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря на то что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен – но одно изменение все же бесповоротно произошло: я точно знала, чего хочу
. Причем во всех сферах жизни и на разных отрезках времени.

Разбуди меня среди ночи, потребовав перечислить то, что мне интересно в этой жизни, – я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем с изрядной долей конкретики. Предложи мне сменить эти цели на другие, не менее привлекательные, я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья. Развернись моя жизнь перед выбором – любимый человек или эти цели, я бы выбрала второе. Так как настоящая любовь не поставит такого условия, а все остальное — фейк из грёз на тему спасительной любви, которая сделает тебя счастливой на всю жизнь и избавит от необходимости действовать. А для этой иллюзии больше нет места в моей жизни.

Это интересное чувство – знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.

Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором

П. Коэльо, «Заир»

Связать себя таким выбором – вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед. В том числе это единственный способ иметь то, что ты хочешь, для тех, кто не боится мечтать по-крупному.

Если описать просто, то картина выглядит так:

— Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниям, они должны быть большие
– то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.

— Чтобы дойти до больших целей – нужно время
, в течение которого ты будешь двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Ты имеешь право сменить цель, передумать, выбрать другое – пожалуйста. Божественное право свободного выбора всегда с тобой, так же как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое, ты начинаешь новый путь, и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса.

— Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление — надо точно определиться с тем, чего ты хочешь
. Поэтому разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: «кто я?» и «куда иду?». В противном случае люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток, тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.

Если ты готов – тебе не надо готовиться.

Когда ты определился с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и ты продолжаешь ждать чуда (мол, как-то все само собой сложится), то плывешь, куда ветер дунет. Думаю, никто бы из нас не хотел оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: «плыть по течению жизни без всяких целей», разве не очевидно, что он несет на камни беспомощной старости
?

Сейчас в Москве идет чемпионат мира по легкой атлетике – как интересно наблюдать за некоторыми состязаниями. Посмотрите.

В чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже – в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходил, и совершенствоваться в нем.

Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. А ведь каждый из сегодняшних звезд спорта, имея, в принципе, сильное тело и определенные таланты, мог бы бегать из спринта в прыжки, из прыжков в марафон, из марафона в многоборье, называя это поисками себя. Определиться с направлением как можно раньше
– важнейшее решение в спорте, и все об этом знают, что любопытно, но в жизни это тоже важнейшее решение, правда, уже значительно меньше людей принимают это в расчет.

Чтобы получать то, что хотите, нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.

Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?

Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных у моря, я поняла, что на самом деле хочу регулярно выезжать и к морю, и к горам, и к лесам, и к снегу обязательно, то есть много путешествовать по миру, да и только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно. Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле «а может, я стану прекрасной хозяйкой и хранительницей очага и ничем не буду заниматься», чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.

За каждый талант с нас спросится.

Но каждый раз, даже когда очередное «хочу» оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением, я продолжала движение вперед. Хотела жить у моря – поехала туда жить. Хотела свободный график – нашла способ работать фрилансером. Поняла, что надо возвращаться в Москву, – переехала. Хотела авторский проект – и вот он перед вами. Именно это движение, а не размышления (!), дало навык отделять зерна истинных стремлений души от плевел праздных развлечений, которые никуда не ведут. В какой-то момент настоящие цели стали обретать все более отчетливую форму, оставляя за бортом всю навязанную шелуху.

Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы – сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент – цель становится вполне различимой
. Но если вы не встанете с дивана и не начнете этот путь осознанного передвижения по граням своих «хочу» и «могу», то и к вершине не вопрошайте.

Несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели

0. Совет номер «ноль»
— начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию. Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии именно моя дорога. Если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш Путь или предназначение, – вы просто не выйдите за порог своего дома. Это называется «диванные поиски себя», и это смешно.

1. Обращайте внимание на собственные желания

Наличие большого количества желаний и идей – признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания – это плохо. Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее, собственные представления о себе. Желания – катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал остается нереализованным, он начинает давить. Именно поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.

Разница между истинной мечтой или «общественной», то есть навязанной, чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к этапу проб и ошибок
, особенно если росли в сильно «зашоренном» окружении, но этот этап тоже очень продуктивен.

Чаще всего мне приходят письма в стиле «как бы сделать так, чтобы все изменить, но не ошибиться». В том то и суть, что никак. Да, возможно, вы ошибетесь, но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.

Неудачник, это тот, кто из-за страха неудач даже не попробовал.

Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом – понимание того, что больше не намерена терпеть.

2. Найдите стык между желаниями и способностями

Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке «хочу» и «могу». То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То, к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты. Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания. Как только нащупаете этот стык – отдайте ему приоритет. Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным, как внятное понимание, куда он идет.

Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов уже сейчас в выбранном направлении. Во всех остальных случаях если вы хотите, но не делаете, – это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.

Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься, тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.

Среди множества вопросов, которые мы задаем себе ежедневно, есть один наиболее важный, нежели все остальные вместе взятые. Это самый сильный вопрос, ответ на который способен внести ясность в нашу жизнь.

Люди не знают точно, чего хотят

Этот простой вопрос, который мы задавали себе еще в школе: «Что я хочу от жизни?». Каждый человек должен быть готов ответить на него в течение 10 секунд, и при этом дать максимально точный ответ. Однако на практике мало, кто на это способен.

Большинство опрошенных, как правило, отвечают на него достаточно пространно и неуверенно:

• Хочу быть счастливой.
• Хочу много денег. Сколько? Ну…
• Хочу для себя красивый дом. Какой? Красивый!
• Хочу дорогой автомобиль.
• Просто хочу встретить свое счастье…
• Да я не знаю. Не знаю?

Это может показаться неправдоподобным, но последний ответ встречается чаще остальных. Проблема во всех ответах одна: они не дают главного ответа на вопрос, так как не являются достаточно конкретными.

Почему же так мало людей могут четко ответить на вопрос: что хочешь получить от жизни? Есть целый ряд причин для этого, но три из них распространены более всего.

Страх перемен

Страх — это самая первая причина. Зная точно, чего хочешь добиться в жизни, ты вынужден будешь предпринимать действия, чтобы получить это. Необходимо принимать решения, вносить изменения в свою устоявшуюся жизнь и начинать работать на достижение конкретной и действительно желанной цели. Вы хотите? Ответ, к сожалению, положителен не всегда. Это правда, изменения обычно пугают. Но факт в том, что вы должны увидеть весь процесс достижения желанной цели, полезным и приятным, а не угрожающим.

Лень

Тяжёлая работа – это следующая причина. Вычленение из всего многообразия возможностей конкретно того, чего хочешь добиться в жизни, потребует немало усилий. И, естественно, если вы захотите достигнуть этих целей, вы будете упорно работать, трудиться каждый день, прикладывать моральные и физические усилия. Многие из нас просто пасуют перед лицом таких перспектив. Готовы ли вы вкладывать значительные усилия, для достижения того, чего вы хотите?

Образ мышления

Последняя из причин в нашем списке — образ мышления. Большинство людей считают, что их жизнь, это что-то, что происходит с ними. И именно в этом кроется причина того, что человек не в состоянии дать точный ответ на вопрос: чего хочешь достичь в жизни? Живу, как живется, повинуясь судьбе. Таковыми являются их убеждения, и они просто не умеют добиваться от жизни того, что им хочется. Но для того, чтобы идти к цели, вы должны эту цель для себя определить. Для этого, вам необходимо осознанное намерение и точное осознание своих желаний.

Точно описать цель

Нужно, не отвлекаясь, в течение получаса уделить время на размышления о том, что вы действительно хотите. Не дайте страху руководить этим процессом. Потратьте время на себя и запишите список целей.

• Если вы хотели дом, нужно указать тип, район, цену, количество комнат. При этом опишите дом своей мечты настолько подробно, насколько это возможно.
• Если ваша цель машина, определитесь с моделью и цветом. Какие у нее должны быть характеристики?
• Если ваша цель – мужчина, опишите его. Какими качествами он непременно должен обладать, как выглядеть, какой тип характера вашего суженного? Экстраверт? Домосед? Душа компании? Напишите! Это действительно работает!
• Если речь зашла о деньгах, то сколько вам нужно? Сколько конкретно вам потребуется, чтобы получить от жизни именно то, чего вам не достает?

Сформировали идею? Чем подробнее вы определите свои желания, тем лучше. Если вы не в состоянии дать точные ответы, вы так и будете надеяться что все уладится само собой, вместо того чтобы создать и привлечь это в вашу жизнь!

Все идет своим чередом: сюжет привычный, роли понятны, кадр сменяется кадром. Но на каком-то этапе главный герой обязательно спросит: «А что я хочу от жизни? Моя ли это роль? Счастлив ли я на самом деле? Подобные вопросы могут изменить всю жизнь, а поиск ответов подарить неоценённый опыт. Начать можно прямо сейчас, узнав о 6 шагах, ведущих к успеху. Но для начала желательно ознакомиться с симптомами неопределенного» состояния.

Признаки того, что человек не знает, что хочет на самом деле

• Вопросы «Что закажем на завтрак?», «Латте или американо?», «На метро или пешком?» заставляют колебаться, меняя за 1 минуту по несколько раз решения.
• Возникает резкое желание куда-то пойти (в кино, например), но как только фильм начинается, человек понимает, что не хочет его смотреть.
• Периодически накатывает ощущения пустоты или тоски, приводящее к апатии.
• Отсутствует желание что-то предпринимать, двигаться в привычном ритме.
• Иногда слаживается мнение, что наблюдаешь за собой со стороны.
• Любое давление с просьбами что-то решить загоняет в «тупик» и вызывает раздражение.

Что я хочу от жизни: 6 способов найти ответ

А где здесь «Я»?

Заботливые родители привыкли «сами знать, что лучше». Они стремятся решить все проблемные вопросы за своих детей, оградить их от «негативного влияния» внешнего мира или финансовых трудностей. Именно поэтому вопрос о выборе профессии решают не выпускники, а их опытные близкие. «Пойдешь на юриста»,- говорит знающий отец. «Учитель – вот престижная и стабильная работа» — вмешивается бабушка. «Заменишь меня в бухгалтерии, место уже нагрето», — включается мама.

Так и получается, что талантливый художник, который смог бы стать в будущем высококлассным дизайнером, поддается уговорам взрослых. Он поступает на нелюбимый факультет, устраивается на нелюбимую работу и проживает не свою жизнь. Но ведь можно в любую секунду! Главное – отбросить то, что навязано кем-то со стороны. Возникновение вопросов «Где в этом всем настоящий Я?» и «Что я хочу от жизни?» является не только признаком зрелости, но и мотивирующей к личному росту пилюлей.

Сложить на себя досье

Уделяя много времени работе, проблемам близких или постам других людей в социальных сетях, мы совершенно забываем о себе. Речь не о внешности или развлечениях, а о познании самого себя. Современная жизнь похожа на гонку, где торопясь «все успеть», теряешь главное – понимание, чего хочешь от жизни на самом деле. Обрести его поможет досье, сложенное в откровенной беседе с самим собой. Для этого необходимо вспомнить, что нравилось делать в детстве, к чему есть склонности, не зарыт ли в землю талант?

Помощниками в детективной работе могут стать детские фотографии, полученные когда-то грамоты или награды, а также психологические исследования. В Интернете много интересных тестов, помогающих лучше познать себя, обратив внимание на качества, которые, возможно, остались в тени. Может пойти на пользу общение с психологами, посещение мастер-классов или участие в вебинарах, направленных на изучение личности.

Что написано пером …

Мысли и разговоры – это одно, а запись на листе бумаги – шаг ответственный. Может, такое утверждение звучит шутливо, но стоит человеку взять в руки ручку, как на него тут же находит «ступор». Для того чтобы написать первую строчку нужно как минимум сосредоточиться, собраться, сконцентрироваться. На этом этапе желательно выполнить несколько упражнений.

• Написать о своих мечтах и желаниях. Чем конкретнее они будут сформулированы, тем легче окажется последующая работа.
• Продолжить предложения: «Я хочу …», «Я не хочу …». Это может быть что угодно, но желательно, чтобы количество предложений в общей сумме не превышало 14 позиций.
• Теперь пора стать Алладином, которому посчастливилось найти волшебную лампу с Джином. А дальше – все как в знаменитой истории: Джин готов исполнить только три желания. Чур, менять решение нельзя! Хорошенько перечитав и обдумав все пункты, можно смело выделять три основных «хотения». Даже, если сказочный герой о них забудет, ориентиры, к чему стремиться, теперь будут.

Взгляд в будущее

Многие молодые люди привыкли жить сегодняшним днем, забывая спросить себя: « добиться в жизни?» А зря. Ведь именно этот диалог определяет курс движения, стиль жизни, уровень работы над собой и многое другое. Чтобы понять, в какую сторону направляться, достаточно нарисовать (не имеет значения устно или письменно) себя через 10, 20 и 30 лет.

Если воображение создало, например, позитивный образ успешного врача на собственной машине, то, скорее всего, нужно стараться получить качественное образование и хорошую практику. Но если силуэт врача кажется несчастным, раздраженным или усталым, то, может быть, путь выбран ошибочно?

Человек из будущего просто обязан быть улыбчивым и счастливым, в противном случае – все не имеет смысла.

Понять, что я хочу делать и чем заниматься можно методом проб и ошибок. В мире есть много разнообразных способов найти себя, попробовав что-то кардинально новое. Возможно, шитье кошельков, съемка документальных фильмов или ведение блога станет идеальным занятием. А ели нет? Значит, приобретённый опыт покажет направление, в котором двигаться точно не надо. Ведь понимание, чего я не хочу, умело отделяет зерна от плевел.

Найти для себя ментора (человека, имеющего успешный опыт в подобной ситуации) – хорошее решение для тех, кто застрял на жизненном распутье с риторическим вопросом: «Да что я хочу, в конце концов?». Им может стать любая близкая по духу знаменитость или знакомый, вызывающий восхищение. Советы, напутствия, поддержка таких людей помогают справиться с нахлынувшей растерянностью.

Менторскую или терапевтическую помощь оказывают также хорошие фильмы и содержательные книги, герои которых стают примером для подражания, а также мысленными наставниками.

Нажать на паузу

Чтобы определить свои желания или найти предназначение нужно время. Разумеется, обрести себя хочется здесь и сейчас, но это не удавалось даже мудрецам. Ехать в горы для затворничества тоже не обязательно, но выждать паузу необходимо. Время успокаивает, вразумляет, остужает эмоции. Торопясь в поиске ответов на непростые вопросы, мы рискуем пропустить что-то действительно важное. А недолгая отсрочка в принятии решении может помощь еще рас оценить ситуацию, определить действия, предугадать их последствия.

Вопрос «Чего я хочу от жизни?» не является риторическим или абстрактным. Доказать это может любой человек, который, учуяв симптомы «неопределенного состояния», сделал 6 шагов, чтобы найти СВОЙ ответ. Зачем это нужно? Психологи утверждают, что все успешные и счастливые люди точно знают, чего хотят, но ни один из них не был рожден с этими знаниями. Мотивирует? Делитесь с друзьями!

1

5 644

0

Кто из нас не хочет стать успешным? Но всегда что-то мешает. Плюс, еще все твердят: «Добивайся своей цели, иди навстречу мечте!». Но как понять чего я хочу, если в жизни столько разных перспектив и возможностей?

Американский психолог Абрахам Маслоу разработал пирамиду потребностей человека. Каждая ее ступень ведет до самоактуализации и самосовершенствования. На нижних ступенях находятся потребности человека в физических нуждах, безопасности, любви.

Если в какой-то мере не будет удовлетворена одна из этих начальных ступеней, человек не сможет дальше развиваться вполне и дойти к вершине своих возможностей.

Незавершенные дела, пусть даже маленькие, не дают нам спокойно жить. Они тянут вниз, отвлекают от исполнения высокой цели.

Все радости из детства и проблемы тоже от туда. Каждый гений и талантливый человек еще в младенчестве проявлял способности к тому или иному роду занятий. Только иногда родители и родные внушают нам, что несерьезным, на их взгляд, делом на жизнь не заработаешь и не надо заниматься ерундой.

Возвратитесь в мир веселья и доброты, вспомните, чем вы увлекались, что любили кушать на завтрак и ужин, что вас радовало. Запишите ваши воспоминания, это и будет подсказкой, в каком направлении вам двигаться.

Возьмите лист, напишите на одной стороне 20 любимых ваших дел. Пусть это будут даже самые не значительные, но такие, какие вам приносят удовольствие. А на другой – 20 занятий, которых вы терпеть не можете. Посмотрите на готовые списки и проведите закономерности.

Помните, что менять что-то в жизни никогда не поздно, а быть счастливым хочется всегда.

Чтобы понять чего вы хотите, задавайте себе вопросы. Отвечайте честно! Ответы могут не понравится вам, но они могут помочь решиться на изменения.
Вопросник:

1. Если бы не страх, то что бы я выбрал (а)? Все мы боимся рисковать, боимся проиграть и оказаться в неловкой ситуации. Но обычно решение, которое нам очень страшно принять, оказывается самым верным и удачным в жизни. Постарайтесь объективно отнестись к рассмотрению этого вопроса.
2. Чем бы я занимался, если бы не деньги? Деньги – камень преткновения на пути свершения многих мечтаний. «Хочу путешествовать, но где же взять деньги…», «Мечтаю о хорошей семье, но нет денег ее обеспечивать». А если подумать в обратном направлении: « А что если я создам семью? Тогда она меня вдохновит на развитие, и я начну больше зарабатывать!».
3. Что будет через 10 минут? У вас уже есть целых три списка дел, которыми вы хотели бы заниматься. Смотря на каждый из пунктов, задайте себе вопросы: «А что со мной будет, если я это сделаю через 10 дней? А через 10 месяцев? И наконец, через 10 лет?»

Законспектируйте свои мысли и прислушайтесь к душе и телу. Что они вам подсказывают, где вы будете чувствовать себя лучше всего?

Чтобы понять чего вам хочется на более приземленном отрезке времени, вообразите свой идеальный день. Представьте его в мельчайших подробностях. Как бы вы хотели проснуться, в какой кровати и с кем. Что бы вы потом одели, что завтракали, какими бы делами занимались и т.д. Потом можете расшириться и распланировать идеальную неделю, месяц.

Выходите за рамки

Может из всех списков, что вы написали, вас и не заинтересовало ничего. Тогда пробуйте что-то новое. Не бойтесь экспериментировать.

Раз в день делайте что-то не так как всегда, пойдите не той дорогой на работу, сделайте новую прическу, купите костюм совсем непривычного стиля, напишите стих, поиграйте на гитаре.

Все было бы хорошо и просто, если бы все на самом деле осознавали свои истинные желания и потребности. Как же понять чего я хочу, если я не знаю этого? А тут, на помощь нам придет гештальт-психология и ее упражнение.

Посмотрите вокруг. Выберете любой предмет возле вас. Представьте себя им. И от его лица попробуйте рассказать о жизни предмета, о том, что ему хотелось бы, чего он желает достичь, что он чувствует. Этот рассказ и покажет вам ваши скрытые желания.

Часто случается так, что кажется, будто жизнь утратила смысл. Нет цели, отсутствует настроение, опускаются руки. Будто все остановилось вокруг и замерло… Как выйти из этого состояния? Узнаем, как справиться с этим.

Для начала нужно разобраться в себе

Что необходимо делать:

1. Принять себя.
   Не бывает идеальных людей. Страхи есть у всех, и от них нужно избавляться. Не оценив ситуацию, в которой вы оказались, невозможно найти пути ее решения.
2. Перестать себя обманывать.
   К примеру, я не могу заняться фитнесом с завтрашнего дня из-за сложного периода в жизни, что лишь усугубит положение. Но выглядит все по-другому. Я не в силах заняться физкультурой, потому что мне лень. Самообман мешает личностному росту и развитию.
3. Визуализируйте свою проблему.
   Просто берем бумагу и ручку и расписываем все на листе. Можно выделить плюсы и минусы, сопоставить их. Посмотрите на ситуацию со стороны, и проблема уже не будет казаться такой страшной и безвыходной.
4. Отрубите концы из прошлого.
   У каждого в жизни случались ситуации, за которые приходилось краснеть. И эти воспоминания всплывают и не дают спокойно жить. Как бы ни было трудно, оглянитесь назад, восстановите события поэтапно, сделайте выводы и больше никогда не возвращайтесь к этому.

Нужно освободиться от ненужных мыслей, избавиться от внутренней тревоги.

И все же, как понять, что ты хочешь от жизни?

Нужна цель

Если нет путеводной звезды, некуда двигаться. Мы будем стоять на месте. Она важна, потому что:

1. Дает ясность.
   Как понять, чего хочешь, если нет главной цели? Нет мечты. Можно десятки лет работать, занимаясь нелюбимым делом, при этом будет казаться, что ты столько всего делаешь, а в итоге напрасно. Именно цель помогает помочь определиться, сформулировать потаённые желания. И тогда все силы и энергию вы станете направлять на ее реализацию.
2. Толкает вперед.
   Цель отражает наши желания, которые являются мотиватором. Это двигатель, который постоянно приводит нас в движение, даже в трудной ситуации.
3. Фокусирует внимание.
   Как понять, кем хочешь стать в жизни, когда все усилия и время уходят впустую? Можно бесконечно трудиться над тем, что не играет для вас никакой роли, топчась на одном месте. Пока не будет четкой формулировки того, чего вы хотите, ничего не изменится. Когда появляется цель, мы концентрируем на ней свое внимание и добиваемся поставленной задачи.
4. Делает ответственным.
   Задачи побуждают брать обязательства, не взваливая их на чужие плечи. Теперь мы не просто чего-то хотим, а должны действовать.
5. Помогает стать лучше.
   Цели в жизни раскрывают потенциал, указывают новые горизонты, создают условия, которые заставляют выложиться больше чем на сто процентов, помогают преодолевать трудности.
6. Сделает жизнь качественнее и лучше
   . А все потому, что вы станете другим человеком — целеустремленным, собранным, приобретете новые знание и бесценный жизненный опыт, научитесь преодолевать трудности и побеждать. Изменится ваше мировоззрение, вы будете смотреть на мир другими глазами.

Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, ставь задачи, добивайся поставленных целей. А теперь перейдем от теории к практике. Рассмотрим семь сильных техник, которые помогут в этом вопросе.

Первая техника: «Составляем список из 101 желания»

Это покажется сначала трудным, и уйдет много времени, но оно того стоит. Цели должны быть четко прописаны: если вы желаете автомобиль, укажите не только марку, но и год выпуска, и цвет. Мечтаете о новой работе? Опишите, каким видом деятельности будете заниматься, укажите желаемую зарплату.

Вторая техника: «Учимся ясно зреть цель»

Чтобы разобраться в вопросе, как понять, что ты хочешь от жизни, нужно развивать внутреннее зрение, которое поможет заглянуть в подсознание и достать оттуда подлинные мечты. Эта техника научит сосредотачиваться не на средствах и способах, при помощи которых будет достигаться цель, а на самих желаниях, отличать их от мнимых. Пока не стоит думать о реализации цели, разум самостоятельно найдет пути исполнения.

Итак, чтобы понять, что ты хочешь от жизни, не ленись, не останавливайся на полпути. Двигаемся дальше. Задача ясна, приступаем к выполнению.

Необходимо расслабиться. Можно включить спокойную музыку, сделать несколько глубоких вдохов. Нужно закрыть глаза и в виде картинок, ярких образов представить будущее в каждой из сфер своей жизни. К примеру:

• Семья, любовные отношения.
• Родственники и друзья.
• Место жительства (квартира, дом).
• Интерьер жилища и иное имущество.
• Автомобиль или другие транспортные средства (вертолет, снегоход, яхта).
• Имидж (одежда, украшения, аксессуары).
• Работа, карьера.
• Финансовое состояние.
• Личностные достижения (духовный рост).
• Тело, здоровье.
• Отдых и свободное времяпрепровождение.
• Положение в обществе.

После окончания образного представления необходимо в деталях описать все картинки по каждой сфере.

Третья техника: «Представьте свой идеальный день»

Как понять, что ты хочешь от жизни, если существовать в монотонной бытовой серости, не приносящей радости? Доставьте себе удовольствие и помечтайте о том, как проснетесь и с кем. Каким будет пробуждение и отношение к вам человека, который будет рядом? Представьте зарядку, плавание в бассейне. Потом красочно обрисуйте в воображении богатый завтрак. Представьте себе, где вы будете работать и кем, каков будет ваш доход. Поедете на собственном авто или с водителем? Как проведете вечер — в кругу семьи, в тренажерном зале, в ресторане? Нужно продумать все мельчайшие детали своего идеального дня.

Четвертая техника: «Дайте формулировку желаниям»

Самое действенное упражнение. Лучше проделывать с партнером, можно поочерёдно. Становитесь лицом друг к другу. Тому, кто первым будет отвечать на вопросы, необходимо расслабиться и закрыть глаза. Другой начинает говорить:

• Вспомни ситуацию, которая тебя полностью раскрепостила и расслабила. (Пауза).
• Не зажимайся, мысленно вернись в нее и почувствуй те же эмоции. (Пауза).
• А теперь постарайся в мыслях связаться с частью себя, которая знает, чего ты хочешь на самом деле, если отбросить все барьеры, которые тебя ограничивают: чувство страха, тревоги, беспокойство. (Пауза).
• Погрузись в себя, заберись в потаённые уголки души и ответь на вопрос, чего ты хочешь от жизни. В этот момент необходимо записывать изречённые желания. И так — в течение пятнадцати минут.

Ответы, данные на заключительной стадии тренинга, будут самыми правдивыми. Осталось только дать себе обещание, что вы все исполните.

Пятая техника: «Отпустите воображение»

Необходимо письменно ответить на множество вопросов из всех сфер вашей жизни. К примеру:

• Чего вы хотите от жизни больше всего?
• Что хотели бы иметь (автомобиль, одежду, драгоценности и так далее).
• Что вам приносит удовлетворение в отношениях с близким человеком, семьей, родственниками?
• Кому и почему завидуете?
• Хотите больше спать?

В таком ключе необходимо ответить на вопросы, которые будут стимулировать последующие размышления и помогут разобраться в том, как понять, что ты хочешь от жизни.

Шестая техника: «Визуализация»

Дважды в день представляйте свои мечты, визуализируйте достижения, якобы они уже свершились. К примеру: «Я купил (ла) квартиру в центре города».

Часто случается, что человек десятки лет ходит на одну и ту же работу, после которой ничего не видит — только быт, семья и все по кругу. Но в какой-то момент он остановился и понял, что хотел другой жизни. И вот тут необходимо начинать с переоценки себя. Если хочешь понять жизнь, то перестань себя жалеть, истязать и мучить. Нужно искать цель.

И последняя, седьмая техника: «Создай мечту»

Это, по сути, все та же визуализация. Если вы мечтаете о доме, найдите в Интернете картинку максимальной схожести, распечатайте ее и вклейте в альбом или вставьте в рамку. И каждый день рассматривайте.

Мы рассмотрели практические упражнения, но существует и множество тестов «Как понять, чего хочешь от жизни?», которые также помогут определиться с целью.

Обратимся к великому классику Антону Павловичу Чехову

Он прожил всего 44 года, а написал более 900 произведений. Многие стали классикой мировой культуры, а изречения — афоризмами. Смысл одного из них, касающегося нашей темы: если хочешь стать оптимистом и суметь разобраться в жизни, не стоит верить тому, что пишут и говорят, включи наблюдательность и вникай сам.

Таким образом, тему «Если хочешь понять жизнь…» Чехов также затронул.

Мы нашли цель, но она не срабатывает. Что делать в этом случае?

Теперь понятно: чтобы определиться со своими желаниями, нужна главная цель и подцели для ее достижения. И, казалось бы, ты все делаешь правильно, двигаешься вперед, но по каким-то причинам дела начинают идти не по плану, хотя он кажется идеальным.

На ум сразу приходит то, что произошла ошибочная постановка задачи. Но на самом деле все абсолютно не так, просто то, что мы думаем, не является нашим истинным желанием. Многие люди не умеют слушать подсознание.

Сознание — это всего лишь верхушка айсберга. А остальная скрытая глыба — подсознание. Так вот, благодаря первому мы принимаем решения, мечтаем, выстраиваем жизненные пути. Но на него оказывают влияние другие внешние факторы, поэтому истинное желание остается завуалированным.

Бывает такое, что есть цель, мотивация и действия, но все в одночасье начинает идти не по плану, разрушается. Это и есть работа подсознания. Допустим, вас пригласили на важную деловую встречу, касающуюся бизнеса, но вы теряете визитку и не можете на нее попасть. Психологи эту ситуацию объясняют тем, что в жизни случайно ничего не происходит. На самом деле оказывается, что вы в глубине души просто не желали и боялись этой встречи.

Подсознание посредством сновидений, ощущений и иных знаков дает нам подсказки, но их нужно уметь расшифровывать. И только тогда, когда мы научимся управлять своим подсознанием, станем принимать действительно верные решения.

Чтобы понять, что ты хочешь, необходимо научиться слышать подсознание, которое является ключом к нашей жизни, потенциалу и таланту. Подсознание составляет 90% нашей психики. Оно хранит все познания и опыт, закрепляет большинство установочных программ.

Как выбрать верное решение?

И как понять, чем хочешь заниматься в жизни? Нужно успокоиться, расслабиться, задать вопрос и просто наблюдать за собой и окружающим миром. Если нет радостных эмоций, чувства легкости, а, хуже того, появился дискомфорт, и при этом внешние обстоятельства складываются против вас, от идеи стоит отказаться.

И запомните: бороться за счастье можно лишь в том случае, если на вас и близких влияют внешние факторы, а биться лбом в стену рядом с открытой дверью — не счастье, либо оно не ваше.

Как получить от жизни то, что я хочу

Если ты чего-то по-настоящему хочешь, у тебя есть все шансы этого достичь. Главное – не сбиться с пути и не останавливаться.
Мы мало думаем о последствиях своих поступков и результатах своих действий, пока мы молоды. Часто мы торопимся все попробовать, боимся опоздать. Давай разберемся, зачем нужно думать о своей взрослой жизни уже сейчас?

Зачем нужно управлять своей жизнью?

Скажи, ты когда-нибудь видел сломанный автомобиль? Такой автомобиль, у которого, например, сломался руль или отказали тормоза. Или автомобиль, водитель которого заснул, или потерял сознание? Во всех этих случаях можно сказать, что автомобиль потерял управление, стал неуправляемым. Как будет ехать такая машина? Думаю, она будет сбивать предметы на своём пути, рано или поздно съедет с дороги и, в конце концов, разобьется. Можно ли на таком автомобиле доехать туда, куда задумал? Обычно – нет. Причём, обрати внимание, в нашем автомобиле поломался именно механизм управления – или «мозг» машины. Если бы прокололась шина, таких бед бы не произошло – водитель бы просто заменил колесо. 

Примерно то же происходит и с жизнью. Допустим, у тебя есть свои жизненные планы – например, купить красивый дом. Это твоя цель. Ты будешь думать, как к ней прийти, посмотришь, какие существуют пути к твоей цели. Потом выберешь один из них, обозначишь пункты, которые тебе надо будет «проехать». Например, решишь вначале поступить в престижный ВУЗ, затем – устроиться на хорошую работу, затем – скопить достаточно денег, затем – найти подходящий дом, и, наконец, купить его. Это будет твой индивидуальный «маршрут», и ты будешь управлять движением – все твои действия будут согласованы с целью – с тем, чего ты хочешь добиться. 

Представь, что будет, если ты потеряешь управление процессом: ты собьёшься с маршрута, скорее всего, натворишь бед, создашь самому себе массу проблем, хорошо ещё, если удастся избежать крупной «аварии». В любом случае, цели ты не достигнешь, а время потеряешь – придётся долго заново искать маршрут и решать новые проблемы. Хорошо, если ситуацию можно будет исправить, а если нет?

Приведённый пример схематичен – на деле всё, конечно, несколько сложнее. У тебя могут быть и другие цели, но в любом случае, ты скорее выиграешь, если в жизни будешь опираться на свои убеждения и то, чего ты хочешь достичь. Если ты будешь руководствоваться минутными слабостями и спонтанными мотивами, то движение к цели станет невозможно. 

Мы подробно поговорили о том, что значит управлять своей жизнью – это означает контролировать своё поведение и согласовывать его со своими целями. Дальше мы поговорим, что может нарушить твои планы и помешать достижению цели.

Твои жизненные планы. Как научиться достижению целей

Желаемого можно добиться, если согласовывать собственные поступки со своими целями и жизненными планами. Что может этому помешать? 

Люди редко задумываются всерьёз о какой-то болезни до тех пор, пока она не коснётся их лично. Все люди, у которых был выявлен ВИЧ, говорят одно и тоже: «Я никогда не думал, что это может случиться со мной». Давай подумаем о том, какие изменения может внести ВИЧ в твою жизнь, чтобы понять лучше, от чего нужно защититься. 

ВИЧ-инфекция – реальна

Главная опасность ВИЧ – это её «скрытость». Даже если ВИЧ в организме, то каких-либо специфических симптомов может и не быть. Скажем, если человек, больной ОРВИ, будет кашлять и сморкаться – ты его сразу определишь, и постараешься принять меры, чтобы не заразиться. Тогда как ВИЧ внешне абсолютно ничем не проявляет себя! Люди с ВИЧ могут прекрасно выглядеть и производить впечатление совершенно здоровых. ВИЧ – это «скрытый враг».

Чего ты хочешь добиться

Постарайся задать себе вопрос – что ты хочешь получить в этой жизни? Что лично тебе нужно? Какие у тебя есть планы? Эти вопросы вообще полезно задавать самому себе время от времени, и особенно – если ты не знаешь, как поступить в той, или иной ситуации. Будет хорошо, если твои поступки будут определяться твоими личными планами. 

Как правило, несмотря на всю нашу уникальность и непохожесть, мы все хотим одних и тех же вещей. То есть, хотим по-настоящему. Не кто-то хочет за нас, например, родители или учителя, а только мы сами. 

Если говорить в общем, мы все хотим душевного и материального благополучия. Что это такое? Материальное благополучие – это достаточное количество денег на хорошие и нужные тебе вещи. Например, ты хотел бы новый компьютер или телефон – это тоже относится к желанию материального благополучия. А вот если ты хочешь воплотить свою мечту и изобрести что-то новое, уникальное, что-то меняющее мир вокруг к лучшему — это вопрос душевного благополучия. 

Кроме того, ты наверняка хочешь, чтобы у тебя были верные и преданные друзья, и чтобы вам вместе было хорошо и комфортно – это тоже можно считать душевным благополучием. Наверное, ты хотел бы, чтобы рядом с тобой всегда были близкие люди, с которыми тебе хорошо и которым ты доверяешь – самые близкие для нас люди составляют понятие семьи. О близких людях, в свою очередь, хочется заботиться и приносить им радость. 

Создание семьи – тоже одна из базовых человеческих целей, которая относится к душевному благополучию. 

Понять свои жизненные цели очень важно – теперь ты знаешь, к чему ты хочешь придти. В следующей части мы поговорим о том, как разработать план достижения своих целей, и попробуем понять, как в этот процесс может вмешаться ВИЧ-инфекция.

Твои жизненные планы. Как их может разрушить ВИЧ

Как не сворачивать с пути к цели и как ВИЧ-инфекция становится помехой в ее достижении

В первой части статьи мы рассказывали о том, что такое жизненные цели, о том, какие они могут быть и о том, почему к ним так важно стремиться. Если ты будешь понимать, как можно достичь своих целей, твоя жизнь станет намного проще и понятнее – ты поймёшь, что тебе нужно сделать здесь и сейчас, чтобы завтра придти к своей заветной мечте, а также поймёшь, зачем в этой связи нужно защищаться от ВИЧ.

Цели и средства

Определившись с тем, чего ты хочешь, то есть с твоей целью, самое время подумать о том, как ты собираешься этого достичь. Процесс достижения целей далеко не всегда бывает легким. Бывает, что нужно вначале хорошо поработать, чтобы получить что-то хорошее. Если мы говорим о материальном благополучии, то лучший способ его приобретения – заработать достаточное количество денег. Некоторые люди выбирают более лёгкий способ добыть денег, но потом тебя могут посадить в тюрьму, и насладиться результатами ты всё равно не сможешь. Так что не стоит. Лучше получать деньги честным путём, зарабатывая их. 

Так мы приходим к понятию хорошей работы, к тому, зачем всё-таки она нужна. Теперь тебе станет понятно, зачем поступать в институт, получать образование и специальность. Это далеко не прихоть мамы и папы, а путь к достижению твоих целей. Хочешь хороший телевизор или мобильный телефон – учись и работай. Только так. 

Для всего этого тебе понадобится много сил и времени, а для этого нужно быть сильным и выносливым. 

Создание душевного благополучия – процесс тоже достаточно затратный. Чтобы построить хорошие отношения, очень важна забота о близких людях – нужно заботиться об их здоровье, душевном состоянии и благополучии. Придётся отказываться от некоторых своих желаний и от собственного эгоизма ради другого человека.

Что делает ВИЧ

Перед тем, как начать разговор о ВИЧ-инфекции, для начала посмотрим, что такое иммунитет. Иммунитет – это главная защита организма человека. В организме всё устроено очень продуманно, сложно. Иммунная система защищает наш организм от массы потенциальных опасностей – от болезнетворных микробов, от «нехороших» клеток организма, которые могут появляться при сбое в системе размножения клеток, и из которых потом могут вырастать злокачественные опухоли. Вот, например, кто-то рядом чихнул – во все стороны полетели микробы, часть попала и к нам, но мы почему-то не заболели. Дело в том, что иммунная система обнаружила и обезвредила микроб, не дав болезни развиться. Или, в кишечнике у нас живут миллионы микробов — но они нам не мешают, так как иммунная система не даёт им провоцировать заболевание. Если бы у нас не было бы иммунитета, мы бы не смогли прожить даже несколько часов. 

ВИЧ-инфекция опасна тем, что поражает иммунную систему организма – жизненно важных клеток иммунной системы становится всё меньше, наша защита – всё хуже. В итоге организм становится беззащитен, и его поражают бактерии, вирусы, злокачественные опухоли и т.д.

Последствия ВИЧ

ВИЧ-инфекция серьёзно повреждает наш иммунитет, а значит – и наше здоровье. Что может человек, если он болен? 

Явно меньше, чем когда человек абсолютно здоров. Плохое самочувствие, отсутствие сил, опасные для жизни состояния – вот последствия заражения ВИЧ. Как вы думаете, у какого человека будет больше шансов добиться успеха – у человека, полного сил, или болеющего хроническими заболеваниями? 

Ответ очевиден. Без хорошего здоровья человеку будет очень трудно добиваться наших целей и идти вперёд – ведь для этого нужно много сил. Если говорить о наших близких, то, болея ВИЧ, мы можем заразить и их тоже. 

Если девушка хочет иметь здоровых детей, то ВИЧ будет препятствовать этому. Известно, что существует передача ВИЧ от матери к её ребёнку. Будешь ли ты рада, если твой ребёнок еще до рождения будет подвергаться риску заразиться ВИЧ?

Жизнь с ВИЧ-инфекцией

Представь, что ты заразился ВИЧ. 

Теперь тебе нужно принимать меры безопасности при общении с близкими людьми – чтобы не исключить риск их заражения. 

Тебе нужно избегать всяких инфекций, причём постоянно. 

Тебе придётся регулярно ходить к врачам, и постоянно сдавать анализы. Через какое-то время после заражения тебе может понадобиться принимать специальные лекарства, и ты будешь делать это до конца своей жизни. Возможно, тебе придётся принимать таблетки несколько раз в день, причём в строго определённое время и без пропусков. 

Тебе придётся вместе с врачом постоянно контролировать, насколько прогрессирует заболевание, и развитие заболевания будет отражаться на твоих планах.

Скажи, зачем всё это в твоей жизни? Постарайся защитить себя от ВИЧ!

По материалам официального Интернет-портала 
Минздрава России о профилактике ВИЧ/СПИДа Развернуть

задайте себе эти 4 важных вопроса

«Чего я хочу от жизни?» Если вы задаетесь этим вопросом, то вам необходимо взглянуть на себя со стороны. Этот пост поможет вам правильно расставить акценты!

Вы задумывались когда-нибудь о том, что наполняет нашу жизнь? Многие считают, что это шикарные машины, бизнес, дорогие путешествия или красивая и привлекательная внешность. Но это не причина счастья в нашей жизни, а его следствие. Все, что мы делаем, так или иначе призвано дать нам возможность выразить себя, свои мысли, чувства и взгляды.

Так что же мы на самом деле ищем? Здесь вы найдёте 4 ключевых вопроса, задав себе которые, вы поймёте, чего же вы действительно хотите от жизни.

1. Как я хочу ощущать себя в будущем?

Какими вы действительно хотите видеть себя? К примеру, вы хотите чувствовать себя свободнее. Тогда спросите себя: «Как я могу создать эту свободу внутри, прежде чем стремиться к ней снаружи?». Чтобы быть свободным, просто будьте собой. Когда вы позволите себе эту свободу — у вас появится возможность создавать что-то новое и в окружающем мире. Это касается любого чувства, будь то радость, счастье или любые творческие начала.

2. Моё стремление изменить что-то в мире — это побег от моих внутренних изменений?

Зачастую мы пытаемся заполнить себя чем-то извне. К примеру, мы покупаем новый автомобиль, чтобы почувствовать себя презентабельно. Мы можем заняться бизнесом только для того, чтобы казаться богатым. Мы можем поехать, например, в Индию и понять, что мы так же одиноки там, как и дома. Или мы худеем на 10 кило, потому что хотим чувствовать себя сексуальнее. Но мы чувствуем, что женщина или мужчина, которые нас привлекают, всё еще не обращают на нас внимание.

Ключевой момент осознания того, что мы ищем что-то «снаружи», чтобы чувствовать себя лучше внутри, очень важен. Поэтому стоит подумать над тем, что мы можем сделать, чтобы поддержать свою особенность, уникальность. Как мы можем превратить одиночество в свободу? Как мы можем создать ощущение удовлетворённости?

3. Чего я хочу от жизни: что говорит моя интуиция?

Иногда мы принимаем наши чувства, но их оказывается так много, что они давят на нас и сбивают с толку. Само собой разумеется, что наши чувства не всегда должны стоять у руля нашей жизни. Однако наша интуиция отлично справляется с этой ролью. Она шлёт нам предупреждения. Чтобы узнать, чего вы на самом деле хотите, прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Не к разуму, не к сердцу, а именно к той части вас, которая отвечает за ваши ощущения и потребности.

К примеру, вы хотите счастья? А что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы вызвать это чувство? Это может быть что угодно: поездка на велосипеде по осеннему парку, кусочек вашей любимой пиццы или просто песня, которая вызывает приятные эмоции. Мобилизуйте эту энергию внутри себя и привнесите её во всё, что вы делаете.

4. Как принять все свои чувства, включая негативные?

Довольно часто люди считают, что они должны чувствовать себя счастливыми, для того, чтобы быть успешными. Но удовольствие – это всего лишь часть уравнения. Фишка в том, чтобы принять тот факт, что удовольствие приходит и уходит. Мы можем делать вещи, которые нам не нравятся или те, что нам безразличны. Когда мы занимаемся чем-то для получения удовольствия, мы автоматически настраиваемся на то, что без этого приятного занятия мы чувствуем себя неудовлетворённо и разочарованно.

Понимание и принятие того, что в жизни есть абсолютно разные вещи, которые способны вызывать у нас весь спектр эмоций, — и есть ключ к тому, чтобы балансировать между негативными и позитивными ощущениями.

Следуя за своими мечтами и не привязываясь к результату, а заинтересованно наблюдая за процессом, мы даём себе выбор: как жить дальше. Ищите способы вызывать нужные вам эмоции. Тогда вам не понадобится внешняя атрибутика, чтобы испытывать чувство наполненности и счастья.

«Что я хочу от жизни?» Это правильный вопрос, который обязательно притянет к вам нужные мысли и события. Будьте счастливы!

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Счастье – это выбор, который вы должны делать каждый момент

Поделитесь постом с друзьями!

«Мама, я хочу домой, я устала от этой жизни»

За последние лет десять-пятнадцать лет образ бездомного в общественном сознании изменился — гораздо меньше людей мыслят в этом направлении заезженными штампами, понимая, сколь разные на самом деле причины и виды бездомности. Но все же трудно представить, что обычная российская семья может попасть в подобную передрягу и жить так годами. Казалось бы, именно семье с детьми, оказавшейся в трудной ситуации государство должно помочь в первую очередь. На деле же — как повезет. То есть как отреагируют на появление в поле их зрения такой семьи конкретные чиновники. Увы, привычное дело для россиян.

Рафиля Синекова — уроженка Санкт-Петербурга. Девятнадцать лет назад родился ее сын от первого брака Ильдар. У него умственная отсталость, вследствие этого он не говорит. А еще у молодого человека закрытая форма туберкулеза. Рафиля вышла замуж второй раз, и именно болезнь Ильдара стала одной из причин переезда семьи на родину ее мужа в Азербайджан — более сухой и теплый климат положительно влиял на здоровье мальчика.

Десять лет назад у Рафили родилась дочь Софья. Но и второй брак распался. В 2013 году с двумя детьми она вернулась в Петербург, где у нее уже не было ни жилья, ни даже регистрации. Родственники прописывать ее и детей не захотели. И вот Рафиля, Ильдар и София — лица БОМЖ.

«Мы даже не сразу поняли, что так от людей избавляются»

Как жила эта семья с тех пор? Ильдар получал пособие по инвалидности, Рафиля — как лицо, осуществляющее уход (ЛОУ). За Ильдаром действительно требуется особый присмотр, поэтому выйти на работу мама могла далеко не всегда, но работала, когда это получалось. Ильдар ходил в коррекционную школу, Соня — в детский сад, потом в общеобразовательную школу. Средств хватало на съемное жилье, но переезжать приходилось часто.

Туберкулез у Ильдара обнаружился еще в детстве, с учета в противотуберкулезном диспансере его сняли в связи с отъездом семьи в Азербайджан, но по возвращении не поставили, по крайней мере, сразу. В школе Ильдар проходил медосмотры, на которых врачи до поры до времени не обнаруживали патологий, что и зафиксировано в соответствующих документах. Вероятно, климат и лечение дали положительный результат — но все же недостаточный: через несколько лет, уже в подростковом возрасте болезнь вновь дала о себе знать.

Несколько лет у органов опеки и попечительства не было претензий к Рафиле, хотя о существовании этой семьи они знали — не помогали особенно, но и жить не мешали. Но вот встал вопрос о госпитализации Ильдара, а тубдиспансер не мог найти для него подходящую больницу — ведь в стационаре ему нужно постоянное сопровождение из-за его психических особенностей, но у нас в стране это не предусмотрено. Место Ильдару нашлось только лишь в инфекционном отделении Санкт-Петербургской психиатрической больницы № 1 имени П. П. Кащенко, откуда его позже перевели на обычное отделение, поскольку для окружающих он не опасен.

Пока Ильдару искали место в больницах города, Рафиля написала отказ от госпитализации — так как сына в профильные медучреждения не брали. А из больницы имени Кащенко она была вынуждена забрать его, так как ей нужно было оформлять документы Ильдара, для которых присутствие молодого человека было необходимо.

«При этом я давала Ильдару все лекарства, назначенные врачами — говорит Рафиля — Диспансер дает две таблетки, а к ним нужно купить еще шесть — витамины, что-то от печени, от нервов, чтобы снимать побочки. И при этом надо кормить хорошо — а из больницы имени Кащенко он вернулся с серьезной потерей веса. Есть такая форма лечения — домашний стационар. Но, похоже, диспансер не захотел этим заниматься. Хотя они должны были это обеспечить».

Отцы и дети, не считая полиции

И вот тут врачи из тубдиспансера обратились в отдел опеки и попечительства Красного Села — по последнему месту жительства Рафили и детей. Первая претензия: Рафиля не дает лечить опасного для окружающих больного.

«Представители противотуберкулезного диспансера утверждают, что Рафиля многие годы уклонялась от лечения сына. Также они утверждают, что у Ильдара открытая форма туберкулеза. Рафиля предоставила мне медкарту Ильдара — там отмечены все обследования, так что она выглядит добропорядочным родителем. И ни разу Ильдару не ставили открытую форму. То есть тубдиспансер теперь заявляет об открытой форме, ничем это не подтверждая. Ведь, зная, что Ильдар обучается в коррекционной школе, они обязаны были направить туда информацию об открытой форме, если бы таковая имела место. Плюс они говорят, что Ильдар может инфицировать свою младшую сестру. А маму? Маму они на туберкулез не проверяют», — рассказывает поддерживающая семью Синековых юрист Ольга Безбородова.

Поскольку Софию признали контактировавшей с заразным больным, ее поместили в санаторий. Спусти более чем полгода Рафиля забрала ее и перед отъездом домой поинтересовалась у врачей, что они делали для лечения девочки. Выяснилось, что они давали ей таблетки. При этом девочка здорова, снята с диспансерного учета. Даже в справке, предоставленной диспансером, против слов: «Инфицирована МБТ» стоит знак вопроса. То есть документа о диагнозе с подписью врача нет.

Противопоказаний к выписке Софьи из санатория не было. Если родитель забирает ребенка из медицинского учреждения вопреки рекомендациям врачей, оформляется предупреждение о возможных последствиях. Ни в санатории, ни в диспансере такой документ Рафиле не выдавали. В выписке положительная динамика.

«В санатории не делали ничего из того, что мама не может делать дома. Рафиля покупала все нужные лекарства — я видела чеки», — комментирует ситуацию Ольга Безбородова,

В октябре 2019 года на место жительства Рафили и детей выехали представители диспансера и заявили о том, что дети находятся в непригодных условиях проживания, представляющих угрозу их жизни и здоровью. Семья переехала в частный дом совсем незадолго до этого и просто не успела разобрать все вещи — чиновники с легкостью объявляют это беспорядком.

Нежелание изменить общественный климат похоже на ностальгию по СССР

«Опека пришла в место проживания Рафили и детей и стала снимать самые грязные уголки, — описывает случившееся Ольга Безбородова, — В описание плохих условий добавили то, что туалет в пристройке. Но у нас в стране огромное количество людей живет с туалетом на улице. Опека пишет, что нигде нет книг, а у Рафили их много, просто они еще в коробках».

Еще одна претензия со стороны органов опеки — обучение младшей дочери.

«В 1 классе у Сони в школе возникли психологические проблемы — ее доставал один мальчик. Ко 2 классу она очень замкнулась, это отразилось на ее физическом здоровье, из-за этого я перевела ее на семейное обучение. Мы хотели перевести ее в другую школу, но в РОНО мне сказали, что мест нигде нет. Теперь мне и это ставят в вину», — объяснила Рафиля.

Итак, 25 октября 2019 года Ильдар и София были изъяты из адреса проживания. Ильдар снова попал в больницу имени Кащенко, София — в СПб ГБУ Центр для детей оставшихся без попечения родителей «Центр содействия семейному воспитанию № 8». Пока длилось разбирательство, Ильдар успел достичь возраста совершеннолетия и вернулся к матери. Красносельским районным судом было вынесено решение о лишении родительских прав Рафили Синековой в отношении ее дочери Софьи, то есть суд первой инстанции счел действия органов опеки и попечительства обоснованными.

Местная администрация муниципального образования г. Красное Село в ответе на запрос ИА «Росбалт» от 22.09.2021 сообщает, что «Синекова Р. К. уклонялась от выполнения родительских обязанностей в отношении дочери».

Возникает вопрос, в чем выражалось это уклонение, если в столь тяжелых условиях — по сути бездомности — девочка ходила в детский сад и школу, где получала положительные характеристики. В том, что Соня жила вместе с якобы заразным братом? Но убедительных доказательств так и нет. А теперь он и вовсе беспрепятственно проживает дома.

«Опека говорит, что Рафиле много раз предлагали помощь. Но это нигде не зафиксировано. Почему она сама не подала заявление на предоставление ей и ее семье социального жилья? Но она просто не знала, что это возможно — как и многие россияне. По идее к ней должен быть прикреплен соцучастковый, но это тоже не было сделано», — говорит Ольга Безбородова.

В Центре содействия семейному воспитанию № 8 Софья живет в помещении квартирного типа, где в двух спальнях числится тринадцать воспитанников. На всех них один стол с компьютером. Очевидно, что это в любом случае хуже, чем в доме, где девочка жила с мамой. Вдобавок опека не дает Рафиле разрешение на встречу с дочкой.

Мама с ментальными нарушениями

Отдельные вопросы возникают к суду.

«Когда я запросила протоколы, выяснилось, что из восьми заседаний только последнее задокументировано в аудио-формате — и то это нарезка из фрагментов. По поводу остального судья дала заключение, что не было технической возможности вести запись. Хотя они обязаны это делать. И поражает жестокость решения. Почему нужно Рафилю именно лишить родительских прав, а не ограничить? Почему не назначить ей испытательный срок?», — рассказывает Ольга Безбородова.

Отдельного внимания заслуживает обзорная справка, предоставленная Центром содействия семейному воспитанию № 8 городскому суду Санкт-Петербурга, который теперь рассматривает это дело. Вот какую характеристику дает маме Рафиле и. о. директора центра Н. М. Марагина:

«В период нахождения ребенка в Центре ее мать, Синекова Р. К., взаимодействует с воспитателями Центра, интересуется жизнью и здоровьем ребенка.

В период нахождения ребенка в санатории Синекова Р. К. привозила гостинцы.

Синекова С. С. Общается с матерью и бабушкой по мобильному телефону. Мать оплачивает мобильную связь и интернет.

Синекова Р. К. с сотрудниками Центра не взаимодействует, жизнью и здоровьем ребенка не интересуется».

Перечитайте еще раз первый и последний пункты данной характеристики — для более сильного впечатления.

«До пандемии я навещала Соню. Потом, в период послаблений, нам разрешали иногда видеться на улице на расстоянии двух-трех метров. С мая мы общаемся при помощи видеосвязи, плюс я привожу передачи. Разговариваем по телефону часто, почти каждый день. Дочка говорит: „Мама, я хочу домой, я устала от этой жизни“. Про брата спрашивает: „Мама, покажи, какой он стал, я его давно не видела“. У Сони есть понимание, она вообще к особенным людям хорошо относится и находит контакт с такими детьми — даже в детском садике так было», — рассказывает Рафиля.

Не так давно Рафилю и Софью все-таки поставили на очередь в качестве нуждающихся в социальном жилье.

«Для меня, как юриста, проблема в том, что мать лишают родительских прав без наличия тех оснований, что предусмотрены Семейным кодексом Российской Федерации, включая статью 69, — резюмирует Ольга Безбородова, — Статус БОМЖ не может являться основанием для лишения родительских прав. Наличие у ребенка любого хронического заболевания без статуса социально опасного не может служить основанием для передачи этого ребенка в больницу, если можно проводить лечение за пределами стационара, что мама и делала. В материалах дела нет иных сведений. Нелогично искать очаг туберкулеза, не исследовав саму маму и не сообщая о наличии некой опасности в школу, где учился Ильдар, старший сын. Если так запросто можно лишить человека статуса родителя, то к чему можно прийти? Вопрос риторический, конечно же. Явно не к укреплению гражданского общества и семейных ценностей».

Игорь Лунев

«Росбалт» представляет проект «Все включены!», призванный показать, что инвалидность — это проблема, которая касается каждого из нас. И нравственное состояние общества определяется тем, как оно относится к людям с особенностями в развитии.

Проект реализован на средства гранта Санкт-Петербурга.

Счастье — призрак? Почему мы гонимся за ним впустую?

• Нат Рутерфорд
• BBC Future

7 февраля 2021

Автор фото, Getty Images

Чего я хочу от жизни? Наверняка каждый то и дело находит возможность и повод задаться этим вопросом. Проводить больше времени с семьей, или найти более интересную работу, или укрепить здоровье. Но почему мы этого хотим?

Скорее всего, ваш ответ самому себе сведется к одному слову: счастье.

Вся наша культура вертится вокруг стремления к счастью. Счастья надо искать, потому что быть счастливым хорошо. Но можно ли построить жизнь на этом рассуждении?

С учетом важности вопроса, у нас удивительно немного объективных данных о том, чего люди действительно хотят от жизни.

В 2016 году социологи опросили американцев о том, что бы они предпочли: совершить великие дела или быть счастливыми? 81% выбрал счастье, 13% — выдающиеся достижения, а 6% сочли альтернативу странной и затруднились с ответом.

Итак, большинство считает достижение счастья главной целью в жизни. Но что такое счастье, и как его достигнуть?

Число составляющих этого призрака может расти до бесконечности. Делают ли вас счастливее ваши отношения с другими людьми, ваша работа, ваш дом, ваше тело, и то, как вы питаетесь? Если нет, то что вы делаете неправильно?

В современном мире понятие счастья практически совпадает с summum bonum древних философов, Абсолютным Добром, из которого проистекает все хорошее. Следуя этой логике, отсутствие счастья есть Абсолютное Зло, которого следует всеми силами избегать.

Имеется масса свидетельств тому, что наша зацикленность на погоне за счастьем нередко приводит к депрессии.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Существует много пособий на тему, как обрести счастье

В недавно вышедшей книге: «Эпоха Просвещения: Погоня за Счастьем» историк Ричи Робертсон утверждает, что главной идеей века, во многом сформировавшего наш мир, было не столько торжество Разума, сколько поиск Счастья при помощи Разума, и что сегодня мы продолжаем жить в рамках этого проекта.

Неудивительно, что счастье всегда рассматривалось как наивысшее благо, но составляющие его ценности и чувства не есть нечто раз и навсегда данное. Некогда превалировавшие достоинства, например, честь или смирение, частично утратили свое значение. Слова, которыми мы передаем свои ощущения, также меняются.

Современные концепции счастья в основном практические, а не философские, и сфокусированы на том, что можно назвать технологиями счастья. Главное внимание уделяется не тому, что есть счастье, а тому, как его достигнуть. Мы рассуждаем о счастье в терминах медицины, как о противоположности состоянию печали и депрессии, полагаем, что счастье и несчастье возникают в результате каких-то химических реакций в мозгу.

В современном обществе счастье «является синонимом удовлетворения и удовольствия. Мнение, что счастье есть высшее благо, фактически означает, что самая важная вещь на свете — состояние психики», — пишет выдающийся специалист по этике Марта Нуссбаум.

Создано огромное количество книг по так называемой «позитивной психологии», обещающих каждому ключ к вечно хорошему настроению.

Многие философы относятся к такому подходу скептически, указывая, что настроение — вещь переменчивая и причины его колебаний неопределенны, и пытаются выработать объективную концепцию хорошей жизни.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Любовь — источник счастья, но также может приносить боль и страдания

Одно из определений гласит, что мы счастливы, когда делаем то, что нам нравится и доставляет удовольствие.

Но жизнь не может состоять из одних удовольствий. Даже самая удачно сложившаяся, она полна боли. Утраты, разочарования и неудачи, физические страдания от травм и болезней и душевные — от скуки, одиночества и грусти. Боль — неотъемлемая часть нашего существования, пока мы живы.

Древнегреческий философ Эпикур, живший в 341-270 годах до нашей эры, учил, что смысл жизни — стремиться к наслаждению и избегать страдания. Продолжительное отсутствие боли приносит спокойствие ума, которое Эпикур называл «атараксией» — термин, почти соответствующий современному пониманию счастья.

Действительно, одним из самых распространенных синонимов счастья является фраза «быть в мире с собой», и никто не станет утверждать, что жизнь, полная боли — хорошая жизнь. Но сводится ли все к минимизации страданий?

А что, если счастье приносит боль? Любовь — самый известный и наглядный пример.

Что, если страдание необходимо, а иногда мы даже подсознательно стремимся к нему? Боль утраты от тяжело больного родителя или окончательного разрыва с партнером может одновременно быть облегчением.

Жизнь без любви и привязанностей глубоко ущербна, хотя освобождает нас от значительной части боли.

Практически все хорошее в жизни связано с болью. Написание книги, марафонский бег, рождение ребенка — все причиняет боль в процессе, зато дарит радость, когда цель достигнута.

Эпикур возразил бы на это, что страдания существуют, дабы сделать его атараксию привлекательнее. Старайся их уменьшить, терпи то, чего нельзя избежать — вот что значит жить мудро.

Главное руководство в поступках — сокращение страдания. Если муки творчества при написании книги перевешивают удовлетворение от завершенной работы — не пиши ее. Если малая боль сегодня позволяет избежать худшей боли в будущем — как, например, усилие над собой при отвыкании от курения может спасти от рака — тогда дело того стоит. По Эпикуру, для счастья необходимо быть хорошим бухгалтером.

Но бухгалтерский подход к счастью также упрощает реальность. Фридрих Ницше в «Происхождении морали» утверждал, что человек терпит страдание не только для получения перевешивающего его наслаждения, но и потому, что «не отвергает страдание как таковое, порой желает и даже ищет его, если видит в нем смысл и цель».

С позиции Ницше, страдание в жизни уравновешивается не удовольствием, а смыслом. При этом он сомневался в том, что человек способен найти в своих страданиях достаточно смысла, чтобы считать их оправданными.

Жизнь, полная осмысленного страдания, ценнее жизни, полной бессмысленных удовольствий. Таким образом, как будто вопроса о природе счастья недостаточно, мы упираемся в следующий: а в чем смысл жизни?

Если искать в жизни смысл, то сделается очевидной ошибочность современного взгляда на счастье как сумму ощущений.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Можно ли считать счастье высшей ценностью?

Американский философ Робер Нозик провел мысленный эксперимент. Предположим, в нашем распоряжении имеется машина, способная исполнить любое ваше желание, но виртуально.

Вы можете самым достоверным для себя образом покорять Вселенную на корабле собственного изготовления, быть величайшим поэтом либо изобретателем в истории, или популярным у клиентов поваром в местном ресторане. В реальности вы будете спать в капсуле.

Воткнете ли вы вилку в розетку?

По мнению Нозика, нет, потому что нормальный человек хочет что-то совершать и кем-то быть на самом деле, а не только в ощущениях.

Гипотетическая ситуация может показаться надуманной. Однако, если мы готовы пожертвовать безграничным удовольствием ради реального смысла, значит, концепция ощущения счастья как высшей ценности неверна. И если Нозик прав, значит, заблуждаются те 81% американцев, которые в ходе опроса предпочли счастье великим достижениям.

Кстати, большинство участников эксперимента Нозика заявили, что не воспользовались бы машиной.

Дилемма Нозика опровергает известный постулат утилитаризма о том, что «счастье есть желанная и, в конечном итоге, единственная желанная цель».

Сказавший это философ, Джон Стюарт Милль, сам ее не достиг, а был жертвой депрессии. «Я был в том состоянии тоски, которому время от времени подвержен каждый; невосприимчивый к радости и любому приятному возбуждению, когда то, что в другое время приносит удовольствие, кажется пустым», — писал он в своей автобиографии в 1826 году.

Иными словами, жизнь не радовала Милля. Для большинства людей это просто плохо, но Милля с его философским складом ума наводило на еще более тревожные мысли.

С рождения его учили, что умножение наслаждения и сокращение страданий человечества есть высшая и конечная цель жизни. Отец Милля был последователем основоположника классического утилитаризма Джереми Бентама, автора знаменитого принципа «истина — наибольшее счастье для наибольшего количества людей». Бентам сводил к нему все моральные, политические и личные проблемы, заходя в эпикурействе дальше самого Эпикура.

Если следовать этой логике, Джон Милль должен был признать собственную жизнь неудачной и лишенной смысла.

Разочаровавшись в философии Бентама, Милль назвал ее «пригодной только для свиней» и пришел к выводу, что человек рожден не для счастья. Неудовлетворенность, разочарование и боль — не отклонение от нормы, а естественное состояние, и «лучше быть неудовлетворенным человеком, чем всем довольной свиньей», писал он. Счастье — это, конечно, хорошо и важно, но постоянная погоня за ним редко к нему приводит.

По мнению Милля, стремиться надо к другим вещам, а уж состояние счастья может прийти как побочный продукт, бонус, как сказали бы в наши дни. Если человек не испытывает счастья, это не значит, что он живет неправильно.

Если Бентам был последователем Эпикура, то и у Милля имелся предтеча в античном мире — Аристотель. Две тысячи лет назад тот учил, что преходящее ощущение счастья менее важно, чем «правильная жизнь», по Аристотелю, эвдемония, эвдемонизм (eudaimonia).

Перевести это слово на современные языки сложно. Философ Джулия Эннас передает его как «счастье», другие авторы как «расцвет личности» или «добродетель». Во всяком случае, это нечто сильно отличающееся от большинства современных концепций счастья.

Согласно им, счастье — это состояние души, а аристотелевская эвдемония — поведение и поступки. Это не то, что вы чувствуете, а то, что делаете.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

А может быть счастье в том, чтобы хорошо выполнять свои обязанности и быть довольным собой?

В отличие от эпикурейской калькуляции страданий и наслаждений и бентамовского культа удовольствия, представления Аристотеля о правильной жизни были комплексными, включая удовлетворенность собой, моральные достоинства, совершенство в выполнении обязанностей, успех и активную гражданскую позицию.

«Как одна ласточка и один погожий день не делают весны, так и короткий миг счастья не делает человека благословенным богами», — писал Аристотель в «Никомидийской этике». Эвдемония воздвигается каждодневными поступками в течение всей жизни, а счастье неотделимо от добродетели, учил он.

По Аристотелю, добродетель всегда лежит посередине между крайностями, как храбрость между трусостью и безрассудством, а щедрость — между скупостью и мотовством. Можно сказать, добродетель есть выдерживание правильного баланса.

Там, где утилитаристы сводят мораль к человеческому счастью, там Аристотель считает добродетель важной, но не единственной частью эвдемонии. Нельзя достичь расцвета личности без добродетели, но добродетель сама по себе еще не ведет к эвдемонии, она ее часть.

Аристотель настаивал, что вопросы о том, что приносит счастье, и что делает человека хорошим, нельзя разделять. Идея неразрывной связи между этичностью и хорошей жизнью — ключевая в античной философии, указывает Эннас. Она актуальна и сегодня.

По Аристотелю, мы достигаем совершенства, используя уникальную способность человека думать и рассуждать. Но мысль в такой же мере социальное действие, как индивидуальное: «отшельник не может проявить лучшие человеческие качества». Таким образом, для счастья необходимо общество. Счастье не только личное эмоциональное состояние, но совершенные отношения с другими.

Но и это еще не гарантирует процветания. Аристотель признавал, что счастье во многом зависит от везения. События, которые мы не в силах контролировать, — война, нежелательная влюбленность, бедность или эпидемия — способны разрушить счастье.

Но человек должен продолжать стремиться к эвдемонии, даже терпя временное поражение. Счастье, по Аристотелю, не есть состояние, которого можно достичь раз и навсегда, а практика, которой мы следуем на протяжении всей жизни, с большим или меньшим успехом, даже в неблагоприятных условиях.

Осознание этого не гарантирует нам хорошей жизни, но развеивает иллюзорную надежду на вечную удовлетворенность. Подобное понимание счастья, на самом деле, повышает риск вечной разочарованности.

Ни одна реальная жизнь не соответствует эпикурейским или утилитаристским стандартам счастья, и их сегодняшние последователи обречены на неудовлетворенность при неизбежном столкновении с темными сторонами бытия.

Не лучше ли, вслед за Аристотелем, смириться с их существованием и стараться сделать свою жизнь лучше вопреки им?

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

«Умирать я не хочу, а что хочу?» Как ковид может влиять на психику — и не только плохо

​​​​​​»Я рыдал 12 часов подряд». История Глеба, 26 лет

Болел в октябре 2020 года — неделю «практически не вставал с кровати». Без кашля и температуры, но «с сильными болями по всему телу».  

Когда я вышел с больничного на работу, то так уставал, что мне приходилось спать в обеденный перерыв. Недолго, минут по 20, но по-другому я не мог. До болезни мне хватало шести-семи часов сна в сутки. Теперь нужно было не меньше восьми, а на выходных иногда — 12–14.

А в конце ноября у меня началась бессонница. Ночью мог уснуть только на пару часов, отсыпался по выходным. Со мной уже было такое, когда я учился в университете, и в тот раз мне назначили антидепрессанты. Но тогда я не мог ни писать диплом, ни готовиться к экзаменам. А тут я был достаточно бодрым, активно работал, но понимал, что это ненормально. У меня оставался запас антидепрессантов, и я стал их пить, но они не помогли. Впоследствии несколько психиатров мне сказали: «Парень, ты к тому моменту уже находился в тяжелейшей депрессии на фоне постковидного синдрома». Но это было потом.

На эту тему

В феврале моя невеста уехала жить и работать в другую страну. И это стало спусковым крючком, чтобы я улетел в психоз. Я входил в квартиру, в которой мы жили вместе, и мне все напоминало, что она еще три дня назад была здесь. Я садился и рыдал минут 15. Или мог сесть в кресло и смотреть в одну точку, пытаясь собраться с мыслями. Мы общались по видео, но каждый разговор приводил меня к жуткой истерике, от которой я отходил по полтора часа. Причем из-за разницы во времени мы разговаривали, когда у меня был рабочий день. То есть после звонка я закрывался в офисной переговорке и рыдал. Я даже специально успевал заранее быстро сделать кучу работы, потому что знал, что потом будет так. Но не говорить с ней я не мог. Это было как наркотик — тебе это необходимо, а после каждый раз становится хуже и хуже.

При этом я мог разговаривать с ней агрессивно, эмоционально на нее давить. Я никогда не вел себя так в отношениях ни с ней, ни с кем другим. И для нее, конечно, это был шок — она увидела перед собой совсем не того человека, с которым училась в универе, дружила и потом жила.

После одного такого разговора я чуть не покончил жизнь самоубийством. Я уже начал это осуществлять, и вдруг в голове промелькнуло: «Ты чего делаешь, парень». Тогда я позвонил подруге и сказал: «Мне нужен психиатр».

© Алексей Дурасов/ТАСС

Сначала я пытался протянуть только на общении с врачом и таблетках, но понял, что не справляюсь, и лег в кризисное отделение. Меня там сразу спросили: «Ковидом не болели?» — «Болел» — «Тогда понятно». Мне сказали, что на последствия ковидного синдрома наложилась ситуация с девушкой и это расшатало психику окончательно.

Я пролежал там две недели, мне поставили мозги на место. А когда я вышел, невеста не отвечала на мои сообщения. Меня это снова стало расшатывать. Я полетел в санаторий на юг — с мамой, чтобы не оставаться одному. И всю дорогу — от такси в Москве до санатория — я рыдал. Часов 12. В санатории мне снова понадобился психиатр… Да, невеста в итоге от меня ушла.

Я наблюдался у нескольких врачей, и мне поставили биполярное аффективное расстройство (психическое расстройство, при котором у человека могут чередоваться состояния депрессии, гипомании и мании, то есть чрезмерной активности и возбуждения — прим. ТАСС). Скорее всего, оно было и раньше, просто я никогда не попадал в такую депрессию. А стадии гипомании мне были знакомы. Я воспринимал их не как расстройство, а как «фичу»: ты можешь написать диплом за сутки, сделать офигенный проект за десять часов… А тут я столкнулся с фазой депрессии, и «фича» превратилась в «баг».

В депрессии я сплю 12–14 часов, лежу, слоняюсь по квартире — и больше ни на что нет сил. На морально-волевых заставляю себя взять трубку, когда звонят родители, — чтобы они знали, что я не покончил с собой. Такое со мной было, когда я вернулся из санатория: я несколько месяцев не работал, потому что сразу после больницы мне пришлось уволиться. А в мании и гипомании я отстреливаю фразы как из пулемета. Постоянно шучу, иногда довольно скабрезно. Я работаю с законами и техническими регламентами, это сложные тексты. В мании я читаю закон, как ценник в магазине — не просто быстро, а очень быстро. Но при этом меня может отвлечь все: автобус под окном, музыка у соседей…

И в мании ты тратишь жизненные ресурсы — мозг «портится», как двигатель, если долго заставлять его работать на полную мощность. И если эта фаза длилась от двух суток до недели, то в депрессии ты потом будешь месяц.

Сейчас я на связи с психиатром, работаю с психотерапевтом, пью шесть таблеток в день и все время за собой слежу — медитирую, замедляюсь. Иногда все-таки проваливаюсь в манию или депрессию. Но таких психозов, как зимой, у меня больше нет.

Ковид как триггер

По данным главного внештатного специалиста по медицинской реабилитации Минздрава профессора Галины Ивановой, депрессия, тревога и другие неврологические нарушения встречаются у 99% пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию. 

Как объясняет главный врач медицинского центра «Лидер-медицина», врач-педиатр, инфекционист, вакцинолог Евгений Тимаков, ковид «влияет непосредственно на центральную нервную систему (ЦНС)». «Он воздействует на нейронные связи, на белки, которые участвуют в обменных процессах ЦНС, нарушается питание, кровоснабжение участков головного мозга», — говорит эксперт. — Результат — отсроченное воздействие болезни в виде «панических атак, агрессивного поведения, когнитивных расстройств, нарушения памяти». Бывают и суицидальные мысли — по наблюдениям Тимакова, не только у взрослых, но и у подростков.

© Алексей Дурасов/ТАСС

«У меня достаточно много пациентов, у которых начались проблемы с психикой после ковида, — говорит врач-психиатр, врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович. — Самые простые проявления — им трудно концентрировать внимание, вступать в диалог. Здесь нужна лекарственная терапия. Часто также бывают стрессовые и тревожные расстройства». Однако Федорович не диагностирует своим пациентам «постковидный синдром». «После» не обязательно значит «вследствие», — напоминает он.

На эту тему

По мнению психиатра, ковид сам по себе не может стать причиной таких серьезных нарушений, как, например, биполярное расстройство. Но он может выступить триггером, из-за которого это нарушение проявится. «У человека было некое состояние, которое, возможно, даже не диагностировали, потому что оно проявлялось не очень заметно, — объясняет он. — А потом в силу каких-то обстоятельств его признаки стали ярче». Как говорит Федорович, дело здесь не в ковиде как в таковом, а в стрессе, который пережил человек. Таким же спусковым крючком могла бы стать потеря близкого человека, травма или самая обычная, не коронавирусная пневмония. «Любая подобная нагрузка отражается на тех процессах, которые уже происходят у человека», — объясняет он.

«Коронавирус может быть и первичным фактором какого-то заболевания, и активатором болезни, которая находилась в скрытой форме, — считает, в свою очередь, Евгений Тимаков. — Но не факт, что болезнь не проявилась бы и без ковида». По его словам, чем дольше протекает инфекция, тем чаще поражаются нейронные связи пациента. Но и легкое течение может не обойтись без последствий для центральной нервной системы. «Это непредсказуемо и зависит от индивидуальных особенностей организма», — говорит он. Александр Федорович считает, что главное здесь — «базовый набор». «Если человек до болезни был силен неврологически и психически, то восстановление пройдет проще, — уверен он. — Хотя тяжесть болезни, естественно, будет сказываться».

«Хочу умереть, чтобы это закончилось»

Я лежала в больнице, и у меня пять дней держалась температура 38,6. Очень сильно горела шея — как будто на меня надели пылающий воротник. Я не могла перевернуться от слабости, не могла спать, находилась в каком-то полузабытьи. Так я не болела ни разу за свою жизнь. Когда ты проваливаешься в этот кошмар, когда твое тело измучено, это, конечно, давит на психику. И в какой-то момент я подумала: неужели это все?

Татьяна, 56 лет

Я заболела сразу после плановой операции и в итоге пролежала полтора месяца подряд. Я никогда не лежала так долго. И мне ни разу в жизни не было физически так плохо — даже когда я в 17 лет болела ветрянкой или когда ломала ногу. Температура 38 держалась около недели, я не могла перевернуться с одного бока на другой, не могла дойти до туалета. И это состояние беспомощности, абсолютного дна, меня доконало. Я постоянно плакала. И в какой-то момент у меня промелькнула мысль: «Я так задолбалась, что хочу умереть, лишь бы это закончилось».

Дарья Н., 32 года

Панические атаки, депрессивное состояние, суицидальные мысли — все это бывает в процессе болезни. Люди боятся, что умрут, боятся за своих родных, боятся осложнений. Но главное — длительная температура и боль во всем теле действительно выматывают. «У нас был пациент 35 лет, который за несколько суток настолько устал, что уже не хотел бороться за жизнь, — рассказывает куратор работы психологов в ГКБ им. С.С. Юдина «Резервный госпиталь в АТЦ «Москва», начальник отдела психологической реабилитации Московской службы психологической помощи населению Наталья Приймакова. — Он спать не мог. Мы сделали с ним телесные практики на расслабление, у него выровнялось дыхание. Психолог еще не успел отойти, а пациент уже спал как младенец. На следующий день ему стало намного легче, риск попадания в реанимацию исчез. Возможно, это совпадение, но тем не менее…»

© Алексей Дурасов/ТАСС

Специалисты Московской службы психологической помощи населению сейчас работают во всех резервных госпиталях столицы. Как говорит Наталья Приймакова, в реанимации они очень востребованы, да и в обычных отделениях на них есть спрос — «все рабочее время расписано». Попросить психолога поработать с пациентом может врач, родственник или сам больной. Главная задача — помочь сформировать мотивацию лечиться. «Человеку, который сдался и впал в депрессивное состояние, с любой болезнью справиться сложнее, — объясняет Приймакова. — У нас был один мужчина 65+ с очень сильным поражением легких. Он шутил, балагурил с докторами, кокетничал с медсестрами… И разумеется, поправился».

Часто пациенты с коронавирусом практически не могут разговаривать. Но, по словам психолога, даже вопросы, на которые можно отвечать односложно, помогают людям «включиться и забыть, насколько им нехорошо». А там, где это не действует, срабатывают телесные практики и дыхательная гимнастика (с разрешения врача). И даже просто подержать за руку — это в условиях практически полной изоляции и отсутствия близких уже очень много. «Иногда люди видят надпись «психолог» и могут просто тебя обнять, — говорит Приймакова. — В каком-то смысле защитный костюм даже убирает границы. Пациенты во многом как дети. А когда ребенок расстроен, что ему больше всего помогает? Объятия мамы. Вот к нам, наверное, относятся как к мамам».

«Я как будто проснулась другим человеком»

Я всегда считала, что если я не лежу с температурой 39, то могу продолжать заниматься делами. А ковид срубил меня с ног, мне было тяжело даже налить себе чай. Я или спала, или смотрела сериал «Друзья». И это помогло мне выключиться из всех процессов и перезагрузиться. Через две недели я как будто проснулась другим человеком. Я решила старую финансовую проблему, разорвала отношения с некоторыми коллегами и клиентами, подготовила классную лекцию и выступила с ней на мероприятии — раньше такие вещи мне тяжело давались. Мне все окружение говорит: ты как будто повзрослела. Я пошла к психологу, хотя раньше была уверена, что он мне не нужен, я все могу и должна решать сама, ведь я классная и крутая. Мне кажется, что это как с компьютером: когда устанавливаются обновления, его надо перезагрузить. Вот для меня ковид стал такой перезагрузкой. И мне кажется, что это необратимо.

Дарья Б., 32 года

© Алексей Дурасов/ТАСС

Когда я в первый раз после болезни села на велосипед, то проехала метров 200, слезла и расплакалась. У меня не было сил. Но психологически меня «развернуло». От ковида умерли моя мама и мой родной брат. И теперь я понимаю, что должна жить и за себя, и за них. Я меньше работаю в саду, этим летом почти не делала заготовок на зиму. Не трачу на это время. Лучше я на рыбалку с внуком схожу, с дочкой поболтаю.

Татьяна, 56 лет

В самый острый момент я подумала: «Нет, не возьмешь ты меня, собака ковидная!» И после болезни я как будто сказала себе: «Так, умирать мы не хотим, а что мы хотим делать?» И я стала больше делать то, что люблю. Я спрашиваю себя: «Из какой кружки мне хочется выпить кофе? Куда хочу поехать?» Мне стало плевать на мнение других. У меня были волосы до попы, я их отрезала. Во время болезни они меня замучили — из-за температуры я потела, а помыться физически не могла. И тут я поняла, что они меня тянут, душат, и я никому ничего в этой жизни не должна, кроме себя, и могу делать что хочу. И сделала каре. Я этот период своей жизни считаю перерождением и в какой-то степени возвращением к самой себе.  

Дарья Н., 32 года

«Человек, больной ковидом, ощущает себя прежде всего слабым и бессильным, — говорит психолог Елена Каширина. — И если он был мало знаком с таким состоянием, то резко оказаться в нем может быть очень тяжело». По ее словам, это сравнимо с каким-то ярким, но посильным для психики стрессом — вроде внезапной потери работы или сломанной ноги. Такая ситуация часто приводит к переоценке ценностей. «Для меня это родственно кризису среднего возраста, — объясняет психолог. — В какой-то момент становится понятно, что нельзя дальше жить по-прежнему, мир другой».   

Психиатр Александр Федорович считает, что пациенты с ковидом всегда боятся смерти, даже если переносят болезнь дома. Во-первых, потому что на втором году пандемии у нас вообще очень высок уровень тревоги. Во-вторых, потому что течение ковида непредсказуемо, и известны случаи, когда сегодня пациент был на ногах, а завтра уезжал в реанимацию. «Им сказали, что они должны умереть. Они не умерли, и это повлияло на последующую жизнь. Если бы человек выжил в автокатастрофе, было бы похоже», — говорит он.

На эту тему

При этом после тяжелого ковида человеку может стать еще тревожнее — ведь теперь он знает, каково это. «Я до болезни была более беспечной, — говорит Татьяна. — Сейчас, когда в очередях не соблюдают дистанцию, меня прямо трясет. И я по-прежнему ношу маску, хотя у меня антитела. Поэтому, наверное, многие переболевшие очень хотят привиться — чтобы это не повторилось.

…Одной из пациенток госпиталя, где работает психолог Наталья Приймакова, родственники передали смартфон. Пациентка была пожилая, и, хотя ей все вокруг пытались помочь разобраться с техникой, у нее ничего не получалось. В итоге она впала в уныние, и врачи попросили с ней поработать. «Ей показали, сколько полезного для себя она может найти в интернете — например, как грядки удобрять, — вспоминает Приймакова. — Рассказали, что есть курсы, программа «Московское долголетие», в конце концов… И у нее глаза загорелись. «А ведь правда, есть «Московское долголетие», и я могу пойти учиться танцевать! Или заняться йогой! И на компьютерные курсы обязательно пойду!» Так у нее появился стимул — и через какое-то время она выздоровела. Может, и правда пойдет учиться танцевать.

Бэлла Волкова, Габриэла Чалабова

Почти каждому пациенту, с которым психологи работают в стационаре, советуют продолжить эту работу и после выписки. Но москвичи могут получить бесплатную психологическую помощь в любой ситуации, не обязательно связанной с пандемией или ковидом. Звоните в Московскую службу психологической помощи по круглосуточным номерам 051 (с городского телефона) и +7 (495) 051 051 (с мобильного). Можно также записаться на личный прием, получить консультацию по видеосвязи или в круглосуточном психологическом чате Don’t Panic на сайте службы.

10 способов решить, какая жизнь вам нужна — и как ее осуществить

От принятия решения о том, какой вы хотите видеть свою жизнь в определенный момент в будущем, до воплощения этой мечты в реальность — вот 10 шагов, которые вам нужно сделать, чтобы взять свою судьбу под контроль.

1 Решите, чего вы хотите

Звучит достаточно просто.Однако важно иметь видение всех сфер вашей жизни, чтобы оно оставалось сбалансированным. Это помогает избежать всякой работы и отсутствия развлечений или всей игры и отсутствия работы.

Для этого нужно сесть с листом бумаги и ручкой и сказать себе: «Я просыпаюсь в понедельник утром через два года, и все в моей жизни идеально, как выглядит моя жизнь ? »

Затем вы пишете обо всех аспектах своей жизни — работе, бизнесе, финансах, семье, друзьях, имуществе и т. Д.

Если вам не нравится два года, измените его на три или что-то другое.

Примечание — здесь не говорится: «Как вы думаете, сможете ли вы этого достичь?». Напишите, какими вы на самом деле хотите, чтобы все области вашей жизни были, не упуская ничего из-за сомнений в своих способностях.

2 Запишите это так, как будто оно у вас уже есть

А теперь перепишите видения с первого пункта, убедившись, что все они написаны в настоящем времени: «У меня есть, у нас есть, у нас есть» и т. Д.Так должно начинаться каждое утверждение, а не «Я хочу, мне нужно, я надеюсь» … это не способ делать это. Запишите это так, как будто вы сейчас живете этой жизнью.

3 Читайте видение несколько раз в день и почувствуйте, что вы бы чувствовали, когда на самом деле живете этой жизнью

Это важно.Наш разум показывает нам только те вещи и дает нам идеи о том, что, по его мнению, имеет отношение к нам. Для большинства из нас то, что мы «хотим», не имеет отношения к нашему мощному подсознанию. Однако то, что у нас есть, очень актуально.

Пример — когда большинство из нас хочет новую машину, скажем, определенной модели и цвета, мы редко, если вообще когда-либо, видим их на дороге.Но как только мы их получим, мы увидим их повсюду! Итак, вселенная за одну ночь выложила намного больше, чтобы вас расстроить? Нет — они всегда были рядом, вы просто не замечали их, потому что ваш разум не думал, что они достаточно актуальны, чтобы отвлекать ваши мыслительные схемы от повседневных мыслей.

Единственное, что изменилось с того момента, когда вы не видели машины, — это то, что вы перешли от желания иметь одну!

Вот почему в пункте два мы должны записывать наши видения так, как будто мы уже достигли их, и чувствуем себя так же в пункте три — тогда наш разум начнет подавать нам идеи или мы будем замечать вещи, которые могут помочь нам привести к цели, которые мы желаем.

Вам не нужно знать, как вы достигнете этих целей; идеи «как» тоже придут.

Ключ состоит в том, чтобы продолжать думать о видениях несколько раз в день, каждый день и чувствовать себя хорошо, продолжайте делать это ежедневно, и через дни, недели или месяцы все начнет меняться, когда ваш разум замечает и предупреждает вас о решениях и возможности, которые соответствуют вашему видению.

4 Не принимайте советы тех, кто менее успешен, чем вы, или с меньшими амбициями, чем вы

Это звучит жестко, я знаю, но я так много раз видел, как это происходит. Кто-то придумывает идею или цель на будущее, и они рассказывают об этом своей семье и друзьям.Эти члены семьи и друзья часто говорят такие вещи, как: «Вы уверены, что хотите взять на себя всю эту дополнительную работу, ответственность или риск?», А также что-то вроде: «Вы знаете, что вы будете разочарованы, только если это не сработает. из».

Эти люди часто заботятся о нас, и поэтому они защищают нас, но это может легко заставить нас отказаться от того, чего мы действительно хотим.

Несколько лет назад я решил, что хочу стать автором и публиковаться в ведущем издательстве.Большинство людей, которых я рассказывал об этой цели, говорили, что этого никогда не произойдет. Далее они объяснили, сколько рукописей было отправлено и сколько было выбрано. Дело в том, что ни один из этих людей, дававших мне этот совет, не был опубликованным автором.

5 Когда возникнут идеи о том, какие действия необходимы — запишите их

Как упоминалось ранее, как только вы начнете думать о своем видении и целях на ежедневной основе и почувствуете себя хорошо от них, у вас появятся идеи о том, что нужно сделать или можно было бы сделать.

Когда эти идеи возникнут, вам нужно записать их в свой список дел.

6 Составьте план действий и примите меры

Для большинства людей дела достигаются только тогда, когда они составляют список дел и принимают меры по нему.Итак, возьмите свой список, составленный в пятом пункте, и укажите дату выполнения и подробные сведения о действиях, которые вам необходимо предпринять. Рекомендуется занести необходимые действия в свой календарь, чтобы у вас было время, отведенное на них.

7 Почему ты медлишь?

Если вы не решаетесь предпринять одно из своих действий, потому что обнаруживаете, что говорите что-то вроде «Я не могу сделать хххх», не забудьте изменить это утверждение на «Я не буду делать ххх, потому что….»И перечислите все причины, почему это так. Это дает вам список вещей, которые вам нужно изучить или изучить глубже.

Например — скажем, одно из моих действий — «Позвоните в компанию x и узнайте о y» — я ловлю себя на том, что говорю: «Я не могу позвонить им и спросить об этом» — поэтому я переворачиваю его и говорю себе: «Я не будет звонить в компанию x и спрашивать про y, потому что … »

Тогда на ум приходят такие вещи, как «Я не знаю, что сказать», «Они могут не захотеть мне помочь» и т. Д.

Теперь это список вещей, которые нужно решить, поискать в Интернете или почитать книги, чтобы развить навыки или уверенность, необходимые для выполнения этих действий.

8 Если что-то не получается, не сдавайся …

… Поинтересуйтесь результатом и подумайте, что еще может заставить его работать. Не сдавайся. Найдите другой способ. Наибольший успех приходит после многих очевидных неудач.

В большинстве случаев сбой — это не сбой, а просто неожиданный результат.

Неудача часто находится под нашим контролем, и мы сдаемся только тогда, когда перестаем идти к тому, чего хотим, любые разочарования на этом пути — это неожиданные результаты, которые нужно проанализировать, а наш метод изменится, чтобы снова пойти на это.

9 Если происходит что-то негативное, реагируйте, а не реагируйте или остро реагируйте — отойдите от эмоции и подумайте логично

Когда большинство людей сталкивается с проблемой, они паникуют и начинают говорить: «Это никогда не сработает, все пошло не так», но успешные люди сохраняют спокойствие, они отступают от ситуации и говорят такие вещи, как «Хорошо, что может заставить это сработать? » или «Что я могу сделать, чтобы это улучшить?» Затем возникают идеи — может быть, через несколько минут, может быть, через несколько дней.

10 Отмечайте каждую мини-цель

Продолжайте в том же духе и не забывайте отмечать каждый шаг или мини-цель, достигнутую на пути к вашему окончательному видению, и как только вы воплотите в жизнь то видение, которое создали на первом шаге, пришло время установить вашу следующую цель.

* Марк Роудс — предприниматель, наставник и международный оратор. Он является автором книги «Как разговаривать с абсолютно любым человеком: уверенное общение для работы, жизни и отношений» (издательство Capstone)

Чего я хочу? 10 важных вопросов, которые стоит задать себе, готовясь к лучшей жизни

Знаете ли вы, чего хотите?

Если да, то отлично! Если нет, то сейчас отличное время, чтобы подумать о том, чего вы действительно хотите и какие шаги предпринять, чтобы этого добиться.

Ниже приведены несколько вопросов, которые нужно задать себе, чтобы узнать, чего вы хотите. Некоторые вопросы могут открывать вам глаза. Иногда люди настолько застревают (как и я), что не могут найти ответов (см. Совет по действиям).

Как только вы узнаете, чего хотите, вы решите, как вы собираетесь что-то изменить, чтобы вы были более согласованными. Некоторые изменения могут потребовать много времени и тщательного планирования. Другие изменения могут произойти быстрее.

Как бы то ни было, каждый раз, когда происходит изменение, статус-кво нарушается, что создает волны воздействия.

Каждое действие имеет последствия, и иногда последствия могут быть довольно тяжелыми, прежде чем они станут хорошими. Например, если вы живете чужой версией своей жизни, этот человек не обязательно поддержит вас, когда вы объявите о своем намерении внести изменения, поэтому будьте готовы к возражениям и реакции.

Тем не менее, это ваша жизнь, и вы заслуживаете того, чтобы прожить ее таким образом, который соответствует вашему истинному «я», вашим основным ценностям и тому, что делает вас счастливым.

10 вопросов, которые нужно задать себе, чтобы узнать, чего вы на самом деле хотите, чтобы вы могли жить своей лучшей жизнью

Ответ на этот вопрос поможет вам выбросить из головы все, что вам говорили или ожидали сделать, и вместо этого соединитесь со своими мечтами.

Перейдите в этот пост о том, как достичь того, чего вы хотите в жизни, чтобы узнать больше об этом упражнении.

Вот несколько примеров, которые являются просто отправной точкой.

Как выглядит лучший день в моем идеальном образе жизни?

Я бы хотел проснуться в 8 утра, пойти на пробежку, позавтракать, а затем потренироваться еще час или два. После тренировки я проводил остаток утра за чтением книг, написанием статей или исследованиями. Затем я обедал, а после обеда проводил исследования, читал книги, писал статьи или обдумывал идеи.Затем я работал с 18:00 до 22:00, а потом смотрел телевизор или фильмы до полуночи.

Лучший день в моем идеальном образе жизни выглядит так: рано вставать, позавтракать дома, потренироваться около часа, пойти в спортзал, пообедать дома, а затем поработать дома до позднего вечера. Это когда я провожу время с семьей, отдыхаю и смотрю телешоу. После работы я иду поужинать. Затем я возвращаюсь в свой дом и сплю.

Я бы хотел проснуться в 7 утра и пойти на пробежку, а затем пойти в спортзал и сделать несколько отягощений.После этого я проводил остаток утра за чтением или письмом и завтраком. В 12 часов я уходил обедать с моим лучшим другом, а затем возвращался и работал до 16 часов. Затем я шел домой и отдыхал час. Наконец, я снова собирался поужинать с семьей и друзьями.

Тем не менее, вы захотите более подробно остановиться на деталях, чтобы четко понять, каков ваш идеальный день в вашем идеальном образе жизни. Мой совет — быть настолько конкретным, чтобы актер и режиссер могли идеально воссоздать этот день.

Например, где вы живете? а ты с кем живешь? Как выглядит твоя спальня? Куда ты идешь на пробежку или в спортзал? С кем ты обедаешь? Что вы едите? Какие исследования, книги, статьи вы читаете? Какую работу вы делаете? С кем вы работаете (коллеги, сотрудники, клиенты)? Сколько вы зарабатываете? Почему ваша работа приносит вам удовлетворение? Каждый из этих вопросов помогает выявить ваши цели и увлечения, а также видение, которое вы, возможно, не смогли сформулировать.

Задавая себе другие вопросы ниже, вы можете обнаружить, что вам нужно пересмотреть свой идеальный день, и это здорово. Иногда достижение идеального дневного зрения похоже на чистку лука. Есть слои и слои чужой версии вашей жизни, от которых вам нужно избавиться, чтобы достичь того, чего вы действительно хотите.

Если бы деньги не имели значения, что бы я делал сегодня, на следующей неделе и в следующем месяце?

Этот вопрос устраняет распространенное возражение «деньги» из уравнения.Возможно, сейчас деньги — это проблема, но для многих людей обычно важны приоритеты.

Если приоритет не в ВАС и не в том, чтобы делать то, что ВЫ хотите, то деньги всегда будут использоваться как оправдание.

Как мои родители учили меня: «Когда есть желание, есть способ», и это правда.

На Netflix есть сериал под названием «Горничная», который сейчас вызывает большой ажиотаж. Сериал о маме-одиночке, которая оставила плохие отношения и стала горничной, что позволило ей увидеть невидимую сторону людей и то, что они скрывают друг от друга и от мира.Главная героиня хотела стать писателем — и сделала. Ее книгу взяли и превратили в серию, и теперь у нее есть собственный дом и помощь по дому, чтобы помочь ей управлять своим домом.

Итак, каким бы ни было ваше финансовое положение в настоящий момент — есть ли у вас средства для переосмысления сейчас или вам нужно работать над этим — уберите деньги из уравнения и представьте, что бы вы сделали изо всех сил. день в вашем идеальном образе жизни, и это поможет вам узнать, чего вы хотите.

Эта статья «Если бы время и деньги не учитывались» может дать вам больше информации.

Каковы мои личные ценности?

Жизненно важно жить в соответствии со своими ценностями, потому что, когда вы этого не сделаете, у вас будет внутренний конфликт, который может проявиться в болезни, проблемах с психическим здоровьем, проблемах во взаимоотношениях и привычках совладания, которые вам не подходят. .

Если вы ищете новую работу, ищите компанию, с ценностями которой вы согласны. Вам будет комфортнее там работать.

Если вы хотите знать свои ценности, спросите себя, что бы вы сделали, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу.

Ваши основные ценности подобны вашим отпечаткам пальцев. Вы не можете их изменить, но вы должны помнить о них, чтобы не потерять связь с тем, кем вы являетесь на самом деле.

Это сообщение в блоге может помочь вам определить ваши основные ценности.

Что я терплю?

Не путать со здоровой толерантностью, которая положительна, это вещи, с которыми вы терпите, но они не помогают вам добраться туда, куда вы собираетесь идти, с положительным опытом и радостью.

Возможно, вы терпите отношения, которые наносят ущерб вашему психическому или физическому благополучию.Возможно, вы терпите хулигана на работе. Возможно, это то, что вы больше контролируете, например, застой в личном росте, выборе карьеры, своем весе, уровне физической подготовки и т. Д.

Что это за вещи, опыт, люди или ситуации?

Что мне больше всего нравится?

Это также отличный вопрос, который стоит задать себе, чтобы узнать свою Цель, что поможет вам понять, чего вы хотите.

Вы обнаружите, что то, чем вы больше всего увлечены, соответствует основным ценностям, которые вы определили выше, и вашему идеальному дню в вашем идеальном образе жизни.

Я стремлюсь сделать мир лучше. Я думаю, если мы все будем работать вместе, мы сможем сделать этот мир более красивым для всех.

Каковы мои цели в отношении здоровья?

Многие люди жонглируют своими приоритетами, и их здоровье оказывается на низком месте в списке приоритетов. Однако без крепкого здоровья вы не сможете сделать все, о чем мечтаете, и лучший день в вашем идеальном образе жизни может не наступить.

Каковы мои карьерные цели?

Опять же, убедитесь, что это ВАШИ цели, а не чьи-то цели.Вы втайне хотите иметь более успешную карьеру? Возможно, вы сомневаетесь в своем выборе карьеры? (Я знаю многих людей, у которых произошли серьезные изменения в карьере, даже тех, кто инвестировал в докторскую степень.)

Каковы мои цели в отношениях?

С кем вы хотите проводить время? Кого вам нужно освободить от своей жизни? Вам не хватает некоторых ключевых людей в вашей жизни?

Насколько я заинтересован в том, чтобы получить то, что хочу?

Ничего не произойдет, если вы не будете каждый день брать на себя обязательства принимать решения, соответствующие вашим желаниям.

Чтобы добиться того, чего вы действительно хотите, требуется приверженность самому себе. Вам придется пожертвовать комфортным дискомфортом, который вы сейчас испытываете. Когда вы встанете на защиту самих себя, люди будут сопротивляться. Действия всегда имеют последствия, и время от времени переосмысление может привести к путанице.

Итак, насколько вы преданы делу? Готовы ли вы пережить трудные дни и работать над тем, что вы определили в свой идеальный день? Вы стремитесь достичь того, чего хотите?

Если вы определили некоторые серьезные несоответствия между жизнью, которую вы живете сегодня, и тем, чего вы действительно хотите, необходимо будет внести некоторые большие изменения, чтобы вы более согласовались.С большими корректировками вы обнаружите, что сопротивляетесь.

Прочтите сообщение о Четверках недовольства, которые, как я определил, являются моими самыми большими «врагами» в достижении моих целей.

Что заставляет меня каждый день вставать с постели?

Это еще один способ задать другие вопросы. Каждый день на «этой стороне» травы — хороший день (быть живым). Тем не менее, я призываю вас принимать решения так, чтобы большинство ваших дней было лучше, чем просто хорошие дни, а были прекрасными днями.

«Чего я хочу?» activity

После того, как вы задали себе вышеуказанные вопросы, выясните, какие из них для вас наиболее важны. Конечно, у вас может быть список длиной в милю, и это здорово, но проще сохранить управляемость, чтобы объединить разные вещи в еще одну общую тему и сократить свой список до нескольких тем.

Когда я делал это упражнение более 25 лет назад, я написал раздел для себя, своего бизнеса и своей семьи. В каждом разделе было примерно 5 тем.Например, в то время я была женой военного и развивала свой бизнес.

Однако произошел огромный разрыв связи.

Я нанял сотрудников, арендовал офис, и мой бизнес рос. НО, быть женой военного обычно означало переехать по прихоти менеджера по карьерной лестнице, и это меня не устраивало.

Итак, в моем «Чего я хочу?» list, я написал: «Я хочу жить там, где я хочу жить». Это справедливо и по сей день.

Семейные решения были приняты на основе этого желания, и хотя я еще не переехал в Португалию (где проходит лучший день в моем идеальном образе жизни), я все еще работаю над этим, потому что я определил это как важный.

Подсказка: если вы не знаете, что хотите, нарисуйте линию прямо посередине страницы и на левой стороне, перечислите все, что вам не нужно (или загрузите вместо этого What do I want PlaySheet) .

Когда вы закончите перечислять все негативы, переверните их и напишите позитив на другой стороне. Затем, когда вы закончите, перепишите где-нибудь положительные вещи, которые вы хотите (я предпочитаю печатать в Word, и вы можете скачать шаблон What I Want здесь, но вместо этого вы можете создать видеомонтаж или доску визуализации.) Делайте то, что работает для вас!

Я призываю вас держать это под рукой (я держал его в бумажнике более 25 лет!) И обновлять по мере развития ваших обстоятельств и приоритетов. Я использовал свой список несколько раз за эту четверть века (о, теперь я чувствую себя древним!), Когда обнаружил, что застрял в принятии важного решения.

Пройдя через все «за» и «против» и обсудив с мужем, детьми и / или советниками, если я все еще не могла решить, я вытащила свой список, посмотрела, что мне нужно, и решение было принято.

Это НАСТОЛЬКО мощно, если вы потратите время и проработаете все вопросы, которые я предлагаю, чтобы вы могли выйти за пределы своей головы и проникнуть в свое сердце и душу.

Всегда помните, что жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастной. Вы заслуживаете счастья, удовлетворения и жизни, наполненной смыслом и радостью. Вы этого достойны, поэтому перестаньте жить чужой версией своей жизни и начните предпринимать шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы жить своей подлинной жизнью.

Если вы готовы к переосмыслению, подпишитесь на Carol’s Reinvention Challenge.

Если вы заинтересованы в том, чтобы взять то, что вы узнали здесь (как частное лицо), и применить это в своем бизнесе или на рабочем месте, то ознакомьтесь с сообщениями о бизнесе в этом блоге. (Я буду обновлять этот пост по мере добавления новых ресурсов и предложений).

101 вещь, которую я хочу знать, иметь, делать или кем быть — моя корзина, цели

У нас на работе ежемесячно проводится мероприятие под названием «Женщины в Pluralsight». Это хорошо организованный шанс услышать мнение женщин, работающих в нашей компании, а также другие вдохновляющие голоса со всего мира.В мае мы приветствовали Рене Уэст, которая поразила меня своей историей и вдохновляющим посланием.

Я отдыхаю в походе к пристанище ангелов в национальном парке Зайон.

У Рене Уэст была отличная жизнь. Дважды разведенная мать троих детей, ей за тридцать, она стала первой женщиной-генеральным директором отеля на бульваре Лас-Вегас — Luxor и Excalibur (!). В городе, где долгое время преобладала мужская культура, это также вдохновляет. Как она это сделала? Вы можете посмотреть это выступление Уэст на мероприятии Tedx, которое затрагивает ее путь.Это 17 минут, но это очень вдохновляет. Я рекомендую вам посмотреть его, если вы еще этого не сделали.

Помимо тяжелой работы и сильной мотивации в виде детей, она приписывает свой успех трем приглашениям, которые ей дали люди в ее жизни:

1. Посвящайте 1 час в неделю совершенствованию того ремесла, за которое хотите получать деньги.
2. Будьте на всю жизнь изучать темы, не относящиеся к этому.
3. Составьте список из 101 вещи, которую я хочу знать, иметь, делать или быть

Мне нравится этот список.Несмотря на то, что это просто, он касается очень важного основного набора жизненных навыков: увеличения дохода, понимания того, что вы хотите с ним делать сегодня, и открытости для нового. Последовательное выполнение всех трех может привести к удивительным вещам, и Уэст является живым доказательством этого.

Тратьте 1 час в неделю на улучшение

Почти 20 лет я безостановочно создаю сайты. Это моя область знаний, в которой я смог зарабатывать на жизнь. Уэст упомянул кое-что, что пришло мне в голову:

Если вы в течение года тратите час в неделю на изучение чего-то нового, вы будете знать более 95% своих сверстников.

Исходя из моего опыта — это правда. Однако это предполагает наличие базовых знаний. Если вы и ваш коллега только что закончили колледж, тот, кто посвящает время изучению того, как лучше выполнять свою работу, будет удивительно быстро развивать свои навыки. Даже всего 1 час в неделю будет в сумме с месяцами и годами.

Идея потратить 1 час в неделю на совершенствование своего дела, и вы хотите, чтобы вам платили за хиты недалеко от дома для меня. В начале своей карьеры я потратил массу времени на то, чтобы научиться программировать лучше.Я читал книги о мастерстве разработки программного обеспечения, шаблонах проектирования и написании чистого кода и превращал эти знания в карьерный рост и руководящие должности.

Достигнув плато в этой области в качестве технического руководителя, я перешел к чтению об управлении разработчиками программного обеспечения, управлении проектами и построении сильных команд. Это привело к тому, что в Code School появилась самая большая команда и постоянно проводились отличные курсы с замечательной и талантливой командой.

Совсем недавно я переключился с разработки на продукт, что привело к изучению пользовательских исследований, качественного / количественного анализа, визуализации данных и соответствия продукта рынку.Я всегда считал себя интровертом, но сейчас, как часть моей работы, я каждую неделю беседую с людьми об их опыте обучения, чтобы понять, с какими проблемами они сталкиваются, что помогает формировать продукты, над которыми я работаю. Прыгнув на это десять лет назад, я бы испугался мысли просто поговорить с людьми, которых я не знал. За десятилетие многое изменилось.

Для меня это внешнее образование стало суперспособностью, позволяя мне вдохновляться на новые дела на работе, сохраняя интерес и продуктивность на протяжении более 7 лет в одной и той же компании.Мне также очень повезло с работодателем, который проявил ко мне гибкость, чтобы исследовать новые области и расти в новых ролях. Я знаю, что не всем так повезло.

Будь учеником на протяжении всей жизни

Это может звучать как первый. Разница в том, что важно находить, чему можно научиться за пределами своей карьеры. Если вся ваша жизнь — это ваша карьера, вы не будете здоровым человеком. Все мы знаем одного человека, который все время говорит о работе или когда-то был привлечен к работе, где они делают это 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.Даже если вы являетесь основателем компании, я бы сказал, что это не должно быть вашей личностью.

Это снова значит быть интересным человеком. Учиться на протяжении всей жизни не означает, что вам нужно вернуться в школу или получить следующую степень или сертификат. Вместо этого речь идет о поиске областей, которыми вы можете быть увлечены в жизни, и о том, чтобы просто узнать о них. Научиться учиться и достигать совершенства в практике — это навык, которому можно научиться.

Будь то приготовление новой еды, изучение вашего родного города, слушание, чтение, изучение языка или инструмента или развитие новых деловых навыков, выходящих за рамки вашего обычного внимания, обучение сделает вас более интересным и счастливым человеком.Бывают случаи, когда я не мог получить удовольствие от изучения чего-либо, но даже с ними я многое узнал о себе.

101 вещь, которую я хочу знать, иметь, делать или быть

Это длинный список. Это сочетание личной миссии, целей, списка желаний и определения того, кем вы хотите быть — все в одном. Рене рекомендует не включать в этот список то, что у вас уже есть в планах, или то, что вы делаете в настоящее время. Он должен быть вдохновляющим и вдохновляющим.

В разное время я составлял списки похожих целей, которые помогали мне сосредоточить свое время.Список Баффета 25/5 приходит на ум как список приоритетов, над которыми нужно работать. В этом списке из 101 пункта цель состоит не в том, чтобы думать о приоритетах или реализме, а в том, чтобы мечтать о том, чего вы хотите от жизни. Будьте честными и искренними.

Некоторые вещи, о которых стоит подумать: включают в себя сочетание вещей, которые вы хотите делать, вещей, которыми вы хотите владеть, вещей, которые вы хотите узнать, как вы хотите, чтобы люди воспринимали вас в этом мире и каковы ваши отношения с другими людьми.

Вот примерный список из 101 вещи, которую я хочу знать, иметь, делать или быть.

Образ жизни (8)

✅ Завершено : 4
? Образ мышления : 2
➡ Когда-нибудь : 2

1. ✅ Начинаю утро расслабленным и отдохнувшим.
   1. ✅ Я просыпаюсь каждый день позже, так как я выхожу на пенсию по расписанию.
2. ✅ Постоянно выбирайтесь на природу.
   1. ✅ Я хожу в поход в Солт-Лейк-Сити раз в неделю, когда нет снега и дождя.
   2. ✅ Мы берем Лили (нашу 11-летнюю собаку) на прогулку каждый день, а иногда и на природу.
   3. ✅ Прошлой зимой я катался на лыжах, но, вероятно, пропущу их в следующий раз. (Декабрь 2018)
   4. ✅ Рюкзак с ночевкой с друзьями (май 2019)
   5. ✅ Еще стали кемпингом с друзьями.
   6. ➡ Поход дольше? Многодневный? Хайлайн тропа?
3. ➡ Всегда летайте первым классом.
4. ✅ Сократите количество вещей до такой степени, что мы сможем путешествовать в любую точку мира в течение любого промежутка времени.
   1. ✅ Сконцентрировал все до нашей квартиры и туалета.
   2. ➡ Здесь больше нечего делать, пока мы не переедем в следующий раз.
5. ? Будьте счастливы и вдохновляйте окружающих на счастье.
   1. ? Я стараюсь изо всех сил здесь, на Минафи, и в жизни.
6. ? Оставьте все лучше, чем вы это нашли.
   1. ? Сюда входят вещи, люди и места.
7. ➡ Год не водить.
   1. ✅ Продал свою машину, в результате чего мы оказались в доме из 1 машины.
   2. ➡ Может быть, когда / если мы переедем за пределы США или в Нью-Йорк.
8. ✅ Ешьте десерт все время.
   1. ✅ Я так рад, что добавил это. Если есть десерт, я беру его!

Улица Дотонбори в Осаке, Япония

Образование (12)

✅ Завершено : 3
? В процессе : 7
➡ Когда-нибудь : 2

1. ➡ Научитесь серфингу.
   1. ➡ Может быть, в будущем, когда мы будем жить на пляже
2. ? Научитесь бегло говорить по-японски.
   1. ✅ Некоторое время я каждый день проводил урок Duolingo.
   2. ✅ Практикуйте хирагану и катакану каждую неделю, пока я не приму их.
   3. ? Ежедневно занимайтесь уроками ваникани, которые помогут выучить кандзи.
   4. ➡ Прочтите Genki, очень рекомендуемую рабочую тетрадь на японском языке.
   5. ➡ Одна из моих целей на 2021 год — достичь уровня владения языком N5.
3. ➡ Выучите испанский язык в достаточной степени, чтобы понимать семью г-жи Минафи.
4. ➡ Научитесь играть на пианино.
   1. ✅ Брал уроки около года (2013).Я не мог найти способ получить полное удовольствие от практики.
   2. ➡ Принесите это когда-нибудь. Может быть, когда в Интернете появятся лучшие уроки.
5. ➡ Научитесь писать в комедийном стиле.
6. ✅ Научитесь готовить любимые азиатские блюда с нуля.
   1. ✅ Недавно приготовила вкусную корейскую жареную курицу и Пад Тай.
   2. ✅ Прочтите Pok Pok: Еда и истории с улиц, домов и придорожных ресторанов Таиланда
   3. ? Попытка создать больше блюд Основные блюда — те, в которых используется меньше ингредиентов, чем в оригинале, но которые легче приготовить случайным вечером.
7. ➡ Запишитесь на урок комедии-импровизации.
8. ✅ Научитесь делать потрясающие фотографии приключений и людей.
   1. ✅ Возьмите Fuji XT-1 с несколькими объективами. Все еще учусь использовать его потенциал.
   2. ➡ Пройдите курс о том, как использовать Lightroom для редактирования.
9. ✅ Узнайте, как создавать интерактивные визуализации, которые помогают обучать других.
   1. ✅ Создано интерактивное руководство по раннему выходу на пенсию и финансовой независимости
   2. ✅ Согласно опубликованным данным, возраст раннего выхода на пенсию тысячелетия составляет 40 лет — вот как они могли это сделать
   3. ✅ Написал о гендерном разрыве в оплате труда на основе данных нашего финансового сообщества блоггеров
   4. ✅ Написал Руководство и калькулятор ESPP для минимального инвестора
   5. ? Сейчас работаем над еще несколькими!
10. ? Научитесь создавать интерактивные сообщения с прокруткой
    1. ? Работа над интерактивной визуализацией S&P 500
11. ➡ Научитесь создавать приложения для iOS с нуля.
12. ? Развивайте навыки DevOps, чтобы я мог уверенно управлять своими техническими проектами.
    1. ? Одна из моих целей на 2021 год — стать лучше в Docker / Kubernetes, что должно в этом помочь.

Финансовый (5)

✅ Завершено : 1
? Выполняется : 2
? Образ мышления : 1
➡ Когда-нибудь : 1

1. ➡ Получайте деньги за проезд.
   1. ➡ Завести когда-нибудь блог о путешествиях? Создать сайт, чтобы помочь другим поделиться своими впечатлениями от путешествий?
2. ✅ Выйти на пенсию к 38 годам (больше не нужно работать, чтобы жить).
   1. ✅ На пенсии в 36 лет!
3. ? Позвольте моим родителям и родственникам жить в финансовом отношении безопасным.
4. ? Создайте бизнес, который учит людей, как улучшить свою жизнь.
   1. ✅ Концепция Минафи стремится к следующему: «Помогите 1 миллиону человек сделать свои первые осознанные инвестиции».
   2. ✅ Моя личная миссия следует тому же примеру: «Я помогаю людям воплощать свои идеи в жизнь, оживляя образование».
   3. ➡ Продолжай делать то, что делаю я! Этого не произойдет в одночасье.
5. ? Никогда не беспокойтесь о стоимости / цене.
   1. ? Обычно мы не беспокоимся об этом, если только это не крупная дорогая покупка.

События (10)

✅ Завершено : 2
➡ Когда-нибудь : 8

1. ➡ Наблюдайте за зимними Олимпийскими играми лично.
2. ➡ Посмотрите летние Олимпийские игры лично.
   1. ➡ Япония 2021?
3. ➡ Смотрите чемпионат мира лично.
   1. ➡ Чемпионат мира по футболу 2026 года?
4. ➡ Увидеть цветущие тюльпаны в Нидерландах.
5. ➡ См. Цветущие глицинии в Японии.
6. ✅ Посетите мероприятие Теда.
   1. ✅ Посещал TEDxOrlando.
   2. ✅ Посещал TEDxSaltLakeCity.
   3. ➡ Посетите официальное мероприятие Теда бесплатно.
7. ➡ Иди к горящему человеку.
8. ➡ Посетите Германию во время Октоберфеста.
9. ➡ Посетите фестиваль фонарей в Таиланде.
10. Увидеть Гамильтона на Бродвее в Нью-Йорке
    1. ✅ 2016! Большая часть оригинального состава уехала, но некоторые остались.

Я в волчьем заповеднике недалеко от Колорадо-Спрингс.

Опыт (21)

✅ Завершено : 2
? Образ мышления : 2
? Выполняется : 1
➡ Когда-нибудь : 15
❌ Удалено : 1

1. ➡ Займитесь парашютом.
   1. ➡ Я сделаю это всякий раз, когда миссис Минафи не против, чтобы я умер.
2. ➡ Отправляйтесь в сафари.
3. ➡ Займитесь подводным плаванием с аквалангом.
4. ➡ Прожить месяц в буддийском монастыре.
5. ➡ Пройдите по тропе Накасендо из Киото в Токио.
6. ❌ Поужинайте в каждом ресторане со звездой Мишлен (1+) в мире.
   1. Удалено в 2019 году.
   2. Я предпочитаю сосредоточиться на , что является хорошим и местным, , чем на том, что «оценено».
   3. Мне понравились 1-звездочные места гораздо больше, чем 2-х и 3-звездочные. И еще больше продуктовых фургонов!
   4. С тех пор я удалил это из списка
7. ? Попробуйте самые вкусные местные блюда со всего мира
   1. Мы постоянно находим отличные места!
      1. Оло в Хельсинки, Финляндия
      2. Вандом в Кельне, Германия
      3. Longman & Eagle в Чикаго, штат Иллинойс, США,
      4. Бену (3) в Сан-Франциско, Калифорния,
      5. Кин Као (2) в Сан-Франциско, Калифорния,
      6. Momofuku Ko (2) в Нью-Йорке, NY
   2. ? Планирование вкусных блюд — основная часть нашего планирования поездки.
8. ? Попробуйте пиво, вино и алкоголь со всего мира.
   1. ? Каждый раз, когда мы путешествуем, мы ищем местные спиртные напитки, вина и пиво.
9. ✅ Смотрите последние шоу на Бродвее в Нью-Йорке каждые несколько лет
   1. ✅ Ездил в Нью-Йорк в 2019 году, чтобы посмотреть Мулен Руж и Sleep No More .
   2. ➡ Следующая поездка в 2024-е?
10. ➡ Жить (и есть) в рыбацкой деревне.
11. ? Отправьтесь в поход на месяц.
    1. ✅ Самый длинный поход: 7 дней, когда мне было 7 лет.
    2. ✅ Начал устраивать рюкзачные походы с ночевкой.
    3. ✅ Путешествие на 2 ночи в 2020 году.
    4. ➡ Отправиться в поход на неделю с друзьями?
12. ➡ Подняться на ледник.
13. ➡ Летайте на планере.
    1. ➡ Много возможностей сделать это в Юте!
14. ✅ Прогулка по руинам по всему миру.
    1. ✅ Ангкор-Ват в 2018 году
    2. ➡ Хочу еще!
15. ➡ Погружение с акулами.
16. ➡ Катайтесь на собачьих упряжках.
17. ➡ Исследуйте неизведанную пещеру.
18. ➡ Завершите аркадную игру за одну четверть.
19. ➡ Увидеть северное сияние.
    1. ➡ Новая Зеландия? Южное сияние!
    2. ➡ Исландия? Аляска?
20. ➡ Живите в Нью-Йорке в течение года.
21. ➡ Поход по Аппалачской тропе.
    1. ➡ Я не уверен, что хочу это сделать. Я попробую отправиться в поход на неделю и посмотрю, стоит ли его убрать. ?

Фитнес (8)

? В процессе : 7
➡ Когда-нибудь : 1

1. ? Уметь выполнять каждую тренировку CrossFit RX (в разумные сроки)
   1. ✅ Я могу выполнять большинство тренировок, но не в то время, которое я считаю разумным.
   2. ? Тренировки 2 раза в неделю в тренажерном зале нашей квартиры.
   3. ➡ Я приостановил кроссфит из-за COVID-19.
2. ? Пробежать марафон.
   1. ✅ Раньше 10 тыс. (Апрель 2019)
   2. ✅ Ранжировал 14к (май 2019)
   3. ✅ Пробежал полумарафон (июнь 2019)
   4. ❌ Записались на марафон 2020, но его отменили
   5. ? Подготовка к полному марафону в 2021 году!
3. ? Узнай, как уверенно кататься на лыжах по трассам «черный бриллиант»
   1. ✅ Я могу уверенно кататься на лыжах по синим склонам.
   2. ✅ Я катался на лыжах по склонам с черными бриллиантами (2019).
   3. ✅ Брать уроки с инструктором в (2020/2021).
   4. ? Продолжайте улучшать одно за другим! (2021)
4. ? Пробежать милю менее чем за 6 минут.
   1. ✅ Самая быстрая миля: 6:49 (2012)
   2. ✅ Последний темп на милю: 8:10 минут (2020)
   3. ? Тренируйтесь сейчас, постоянно бегая и много бегая в гору.
5. ? Уметь ходить на руках столько, сколько позволяют мои мышцы.
   1. ✅ Моя максимальная длина руки: ~ 20 футов.
   2. ? Отрабатываю больше ударов и стою в своей квартире.
6. ➡ Проложите маршрут скалолазания 5.11.
   1. ➡ Запишитесь в зал для скалолазания. Может быть, похудеть на несколько фунтов, чтобы облегчить задачу.
7. ? Достигните продвинутого уровня физической подготовки в большинстве упражнений CrossFit
   1. Новичок: 10
   2. Средний: 19
   3. Продвинутый: 5
8. ? Завершите тренировку CrossFit «Мерф» с утяжеленным жилетом.
   1. ✅ 51:17 в 2013 г. без жилетки, перегородки
   2. ✅ 51:00 в 2014 г. без тельняшки, перегородки
   3. ✅ 58:22 в 2016 г. без жилетки, перегородки
   4. ✅ 56:56 в 2018 без жилетки, без разделов
   5. ? Купил подъёмную машину во время COVID-19 для квартиры. Пытаюсь практиковать это больше! Отжимания и общая выносливость сердечно-сосудистой системы все еще остаются моими ограничивающими факторами.

Каньонинг в Сионе

Отношения (11)

✅ Завершено : 2
? Выполняется : 1
? Образ мышления : 4
➡ Когда-нибудь : 4

1. ? Удачного брака.
   1. ? Дасс (2017)
2. ➡ Все время играйте в настольные игры с друзьями.
   1. ✅ Недавно у нас появились друзья в Settlers of Catan. Необходимо сделать это повторяющееся мероприятие.
   2. ✅ Устраивайте повторяющееся еженедельное мероприятие с друзьями, на котором мы часто играем в игры с помощью Zoom. Карты против человечества и Jackbox были выбором goto.
   3. ➡ С COVID-19 мы не могли проводить столько игровых вечеров. В Интернете все по-другому. С нетерпением жду встречи!
3. ? Делитесь удивительными приключениями с другими.
   1. ✅ Путешествия, пешие прогулки, многое другое.
   2. ➡ Я бы хотел как-нибудь запланировать это. Ежегодное веселое мероприятие, открытое для друзей.
4. ➡ Помогите нуждающимся животным найти новый дом.
   1. ➡ Посмотрите, как я могу использовать свои навыки программирования, чтобы помочь.
5. ➡ Устройте званый обед с друзьями.
   1. ✅ Много раз этим занимался.
   2. ➡ После COVID-19.
6. ? Станьте волонтером политической кампании, которая способствует реальным изменениям в мире.
   1. ? Давайте превратим Юту в синий цвет 2020 2022.
7. ✅ Уметь бросить все ради внезапной поездки с друзьями.
   1. ✅ В прошлом году ездил в Шотландию с друзьями.
   2. ➡ Мы всегда можем это сделать!
8. ? Вести настоящий, честный разговор о мечтах и ​​целях людей
   1. ? Я пытаюсь улучшить эти разговоры.
9. ➡ Отправляйтесь в уединение вдали от общества с единомышленниками и незнакомцами по общим интересам.
   1. ➡ Усы лагеря? Чатокуа? Лагерь FI?
   2. ➡ Опять же, после COVID.
10. ? Поднимите других вокруг меня.
    1. ? Все в порядке, но хочу стать лучше
11. ✅ Путешествуйте с друзьями.
    1. ✅ Поездка в Шотландию (2018) с друзьями
    2. ✅ Кемпинги и пешие прогулки по Юте
    3. ➡ Куда дальше?

Рассказы (9)

✅ Завершено : 6
? В процессе : 2
➡ Когда-нибудь : 1

1. ✅ Читайте хотя бы книгу в неделю.
   1. ✅ 2013: 45 книг
   2. ✅ 2014: 41 книга
   3. ✅ 2015: 78 книг
   4. 2016: 72 книги
   5. ✅ 2017: 66 книг
   6. ✅ 2018: 102 книги!
   7. ✅ 2019: 135 книг!
   8. ✅ 2020: 110 книг!
   9. ? 2021: стремимся к 100
2. ? Смотрите каждый фильм в топ-250 IMDB.
   1. ➡ 157/250, согласно iCheckMovies
3. ✅ Увидеть The Moth вживую в Нью-Йорке
   1. ✅ Увидел шоу в The Bitter End в 2014 году.
4. ? Прочтите все книги в жанре научной фантастики и фэнтези из списка 100 лучших научно-фантастических журналов NPR.
   1. 50 (2019)
   2. ✅ 60 (2020)
   3. ➡ 70 (2021)
5. ✅ Волонтер на кинофестивале «Сандэнс».
   1. ✅ Участвовал в 2019 и 2020!
   2. ✅ Вызов онлайн в 2021 году
   3. ➡ Я планирую стать волонтером в 2022 году, если мы еще будем в городе.
6. ✅ Играйте в множество видеоигр с отличными сюжетными линиями.
   1. ✅ 2018: Horizon Zero Dawn, Литературный клуб Доки Доки, Hollow Knight.
   2. ✅ 2019: Грис, God of War, Death Stranding, Red Dead Redemption 2.
   3. ✅ 2020: Final Fantasy VII Remake, The Last of Us II, Chrono Trigger.
   4. ? 2021 год: Bioshock
7. ✅ Смотрите каждый раз Cirque du Soliel показывает всякий раз, когда мы можем
   1. ✅ La Nouba
   2. ✅ Ово
   3. ✅ Quidam
   4. ✅ Любовь Битлз
   5. ✅ Майкл Джексон
8. ✅ Смотрите необычные местные и интерактивные шоу везде, куда бы мы ни пошли
   1. ✅ Frueza Bruta (2011)
   2. ✅ Больше не спи (2019)
9. ➡ Напишите книгу-фантастику
   1. У меня есть дневник с идеями для рассказов.Может быть, когда-нибудь я соберу их все вместе.

Обучение (8)

✅ Завершено : 2
? В процессе : 3
➡ Когда-нибудь : 3

1. ? Помогите миллиону людей инвестировать уверенно
   1. ✅ Почти 2 000 студентов приняли участие в программе «Минимальный инвестор»!
   2. ✅ Выпущен учебный курс для инвесторов Minafi Investor Bootcamp в 2020 году.
   3. ➡ Узнай, как рассказать о себе!
2. ➡ Посмотрите, что я создал, упоминается в национальных новостях.
   1. ➡ Может быть, что-то связано с Минафи или ПОЖАРОМ?
3. ➡ Вдохновляйте других делиться своими знаниями
4. ✅ Создавайте интерактивные обучающие программы, которые запоминаются людьми.
   1. ✅ Я уже создал и буду создавать новые.
5. ? Обучайте и вдохновляйте детей программировать.
   1. ? Найдите место для волонтерства здесь, в Юте.
6. ➡ Обучайте и вдохновляйте детей быть финансово образованными и независимыми.
   1. ✅ Встречалась с учителями штата Юта по поводу того, как они преподают финансовое образование.
   2. ➡ Придумайте следующий шаг, чтобы оставаться вовлеченным. Найдите способ бесплатно предоставить учителям учебный лагерь для инвесторов Minafi Investor Bootcamp.
7. ? Создайте веб-сайт, который будет получать более 100 000 постоянных посетителей в месяц с минимальным обслуживанием.
   1. ✅ Получил целые 15к, так что осталось 85к! (2020)
   2. ? Сейчас до 40к человек в месяц! (3/2021)
   3. ➡ Продолжайте писать статьи, некоторые SEO, некоторые личные.
8. ✅ Создайте и самостоятельно опубликуйте продукт, который понравится многим людям.
   1. ✅ Создан учебный лагерь для инвесторов Minafi Investor Bootcamp. Некоторым это понравилось, но впереди еще много работы!

Путешествие (23)

✅ Завершено : 2
? В процессе : 2
➡ Когда-нибудь : 19

Путешествие внутри страны (4), Путешествие по Европе (4), Путешествие по Азии (5).

1. ? Посетите все 50 штатов США.
   1. 42 шт. Вниз. 8 осталось! (42/50)
      1. Аляска
      2. Гавайи
      3. Северная Дакота
      4. Южная Дакота
      5. Миннесота
      6. Висконсин
      7. Айова
      8. Небраска
2. ? Посетите все национальные парки США.
   1. 17 вниз, осталось 45! (17/62) Далее:
      1. Йосемити (Калифорния)
      2. Большие песчаные дюны (Колорадо)
      3. Черный каньон Ганнисона (Колорадо)
      4. Меса Верде (Колодадо)
3. ✅ Посетите Японию
   1. ✅ Ездил на 2 недели в 2014 году.
   2. ✅ Снова поехали на 2 недели 2017!
   3. ➡ С удовольствием приеду снова когда-нибудь осенью.
4. ✅ Посетите Юго-Восточную Азию
   1. Посетили Вьетнам, Лаос и Камбоджу для нашего медового месяца.
5. ➡ Посещение и экскурсия по Венеции.
6. ➡ Совершите неспешное путешествие по Европе.
7. ➡ Совершите неспешное путешествие по Италии.
8. ➡ Посещение и экскурсия по Греции.
9. ➡ Увидеть восход солнца на горе Фудзи.
10. ➡ Посетите Лхасу.
11. ➡ Проведите несколько недель, исследуя Ангкор-Ват.
12. ➡ Исследуйте Китай.
13. ➡ Исследуйте Тибет.
14. ➡ Посетите все объекты всемирного наследия ЮНЕСКО. (Статус: дюжина? / 1073)
15. ➡ Поживите месяц где-нибудь, где никто не говорит по-английски.
16. ➡ Живите на всех континентах в течение года (может быть, меньше для Антарктиды).
17. ➡ Посетите старовозрастные леса по всему миру.
18. ➡ См. Большой Барьерный риф.
19. ➡ Проведите месяц в тропическом лесу.
20. ➡ Посещение древних египетских пирамид.
21. ➡ См. Новую Зеландию, в том числе место, где снимался «Властелин колец».
22. ➡ Поход в Мачу-Пичу.
23. ➡ Посетите Галапагосские острова

Итак, это было немного больше, чем 101, но это было близко!

Всего : 108 целей
✅ Завершено : 21
? Образ мышления : 9
? В процессе : 24
➡ Когда-нибудь : 56

Об этом списке

Создание этого списка было очень увлекательным занятием, и я настоятельно рекомендую вам создать свой собственный.Приблизительно с 30 предметами я начал замедлять работу над идеями, но к концу мне пришлось начать сокращать их. Это упражнение на голубое небо очень вдохновляет.

После того, как я написал полный список, я немного поработал, чтобы разбить его на несколько категорий. Это помогло понять, какие области я считаю наиболее важными, среди которых больше всего выделяются путешествия, отношения и опыт.

Что меня интересовало, так это то, что было , а не в этом списке.

• Недвижимость. После того, как мне исполнилось 4 года, я владел домом / содержал его, и теперь мне хорошо, что я не домовладелец.
• Автомобили . Мне нравится хорошая поездка, как и другим людям, но для меня это средство для достижения цели.
• Внутренние путешествия. Если не считать национальных парков и несколько неизведанных штатов, категория внутренних путешествий довольно мала. Я приписываю это тому, что в детстве много путешествовала по США. На сегодняшний день я побывал в 42 штатах (скучаю по Аляске, Гавайям, Северной Дакоте, Южной Дакоте, Миннесоте, Висконсину, Айове и Небраске).
• Карьера . В списке есть несколько вещей, которые относятся к преподаванию (это область, которой я занимаюсь последние 7 с лишним лет), но не относятся к достижению конкретных карьерных целей.
• Номера . Речь идет не о том, чтобы набрать конкретное число, а о том, что делать с этими деньгами или временем. У сбережений в 1 миллион долларов, или 2 миллиона долларов, есть цель, но это больше «не беспокоиться о деньгах».
• Дети . Мы с миссис Минафи решили не заводить детей.У меня такое чувство, что если бы мы этого не сделали, был бы раздел, посвященный именно им.
• Local Bucket list — У меня есть совершенно отдельный список вещей, которые я хочу делать локально. Некоторые из них частично совпадают, если они являются жизненными целями.

По некоторым из них невозможно когда-либо достичь , и это нормально. Я не ожидаю, что когда-нибудь побываю во всех объектах всемирного наследия ЮНЕСКО или пообедаю в каждом ресторане, отмеченном 3 звездами Мишлен. Я согласен с этим.

Они также могут измениться. Честно говоря, я никогда раньше не бывал в многодневных походах и походах. Кто знает, может, я это возненавижу. Если я попробую его в небольшом масштабе, и он мне не понравится, я удалю его из этого списка. Другие вещи будут добавляться по мере того, как я узнаю о них.

Многие из них продолжаются или связаны с образом жизни. Такие вещи, как постоянный десерт или чтение книги в неделю, никогда не останутся незамеченными.

Как вы расставляете эти приоритеты?

Для меня нет приоритета.Это можно сделать в любом порядке в любое время. Первоначально глядя на этот список, я предположил, что большинству из них потребуется отгул. По крайней мере, 56 пунктов в этом списке можно выполнить, работая полный рабочий день прямо здесь, в моем доме в Солт-Лейк-Сити. Это безумно большая сумма!

Когда я думаю о досрочном выходе на пенсию или о возможности делать все, что захочу, на полную ставку, это хорошая проверка, чтобы понять, что более половины из этого списка можно было бы выполнить сегодня . Если я могу сделать это сейчас и не делаю этого, то это на мне.Никакие деньги или время не изменят этого.

Что делать, если вы выполнили действия по списку?

Снимите их и замените! Это живой список, а не тот, который нужно заполнять и доводить до конца. Это список, в котором всегда будет не менее 100 незавершенных вещей.

Прощание с Рене Уэст

Если у вас не было времени посмотреть выступление Рене, я советую вам посмотреть его. Один

На моем офисном столе стоят два небольших камня, на каждом из которых выгравировано одно слово.Один говорит: «Представьте». Другой говорит: «Творите». Эти два слова имели для меня все значение. Я считаю, что успех ограничен только нашей способностью представить, чего мы хотим, и привести себя к этому.

Что ты знаешь, имеешь, чем занимаешься или кем будешь. Вы создали подобный список? Если это так, не стесняйтесь комментировать и ссылаться на него! Я бы с удовольствием прочитал списки других людей.

Как быть успешным в жизни: 10 советов

Когда дело доходит до успеха в жизни, многие люди захотят дать вам совет и рассказать, как изменить свою жизнь.Однако эти люди не обязательно знают , как выглядит успех для вас, поэтому жизненно важно, чтобы вы концентрировались на том, что вы считаете важным, и не позволяйте никому определять успех за вас.

Определите ли вы успех как богатство и известность, власть или почувствуете себя успешным, если оказали положительное влияние на мир, есть несколько уловок для успешной жизни, которыми мы можем поделиться, независимо от того, чем вы живете. цели могут быть.

Эти действенные жизненные советы помогут вам сделать первый шаг к достижению ваших целей, и все они исходят от самых успешных людей в мире.

Итак, если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему, получить все, что хотите, и раскрыть секреты успеха в жизни, эта статья для вас.

Что означает успех?

Прежде чем вы сможете работать над достижением своих целей, вам необходимо понять, что означает успех для вы .

Бесполезно сравнивать свои цели и жизнь с чьим-то другим определением успеха, потому что оно может быть просто неверным.

Например, предположим, что ваша идея успеха заключается в уменьшении воздействия на окружающую среду.В этом случае вы не почувствуете себя успешным, если окружите себя людьми, которые думают, что единственный настоящий успех — это финансовое благополучие.

Чтобы понять, что для вас важно, подумайте о своем идеальном дне. Что бы это могло быть?

Вы бы сидели у озера и писали роман, который всегда хотели написать? Вы поднимаетесь на Эверест и наслаждаетесь чувством выполненного долга, когда наконец достигнете вершины? Может быть, ваш идеальный день — это потягивание коктейлей в тропическом раю, когда вы разбогатеете за счет пассивного дохода.Возможно, ваш идеальный день можно было бы просто провести, играя с детьми.

Важно помнить, что не существует правильного или неправильного ответа на вопрос, что делает день идеальным. Единственное, что имеет значение, — это то, как это выглядит для вас.

Определение успеха

После того, как вы представили свой идеальный день, найдите время, чтобы подумать, какие именно аспекты сделали его таким идеальным. Была ли мотивация финансовой — например, был ли отпуск, который вы сейчас не можете себе позволить? Или это было связано с друзьями или семьей, которые были с вами? Или, может быть, речь шла о пункте назначения и приключениях?

Затем подумайте, что вам нужно делать, чтобы добиться идеального дня.Если дело в деньгах, подумайте, что делать дальше — получить повышение на работе или открыть собственное дело. Если это особый отпуск, вы можете подумать о подработке, чтобы покрыть расходы.

При работе над достижением целей необходимо преодолеть множество практических моментов. Некоторым будет сложнее, чем другим. Но жизненно важно никогда не сдаваться, если вы действительно готовы осуществить свои мечты.

Как добиться успеха в жизни

Как мы установили, попытки добиться успеха работают только в том случае, если у вас есть четкая цель.Успешные люди не достигают своих целей случайно: они работают над ними каждый день.

Имея это в виду, эти советы не предназначены для того, чтобы рассказать вам, как добиться успеха в какой-либо конкретной области. Они здесь просто для того, чтобы помочь вам добиться успеха в любых начинаниях, к которым вы стремитесь.

1. Думайте позитивно

Один из первых шагов к успеху — избавиться от негатива.

Мы все слышали фразу «вы то, что вы едите», но более точное выражение вполне может быть «вы то, что вы думаете.

Если вы сосредоточитесь на негативных мыслях, вы вряд ли когда-нибудь добьетесь успеха или счастья в жизни. Но если вы настроены позитивно и мотивированы, вы можете сделать все, что угодно.

Задумайтесь на минутку о младенцах. Когда ребенок учится ходить, он не сразу достигает своей цели. Они упадут, упадут и снова упадут. Но главное не в неудаче; это решимость встать и попробовать еще раз, как бы трудно это ни казалось.

Мы можем многое узнать о решительности и позитивном мышлении от младенцев.Вместо того, чтобы постоянно думать «я не могу», попробуйте думать «я буду». Это простое упражнение позволит вам почувствовать себя более позитивным и мотивированным для достижения ваших целей, даже если что-то кажется невозможным.

Вспомните, что сказал Гаутама Будда: «Ваш ум — мощная вещь. Когда вы наполните его позитивными мыслями, ваша жизнь начнет меняться ».

2. Будьте готовы учиться

Как сказал Колин Пауэлл, «секретов успеха нет. Это результат подготовки, упорной работы и извлечения уроков из неудач », который определяет нас.Но в ту минуту, когда вы перестаете быть готовы учиться новому, вы оставляете путь к успеху позади.

Найдите время, чтобы замечать и узнавать что-то новое каждый день. Даже если вы считаете себя экспертом в каком-либо предмете, вы будете удивлены, обнаружив все то, о чем вы даже не подозревали, о чем раньше не знали.

Но подготовка к изучению нового может пойти намного дальше простых фактов или историй. Будьте готовы научиться справляться с разочарованием, как предотвратить выгорание и попутно отмечать свои победы.Каждый день дает возможность расти и учиться. Успешные люди знают это и в полной мере используют это.

3. Не бойтесь больших целей.

Существует бесчисленное множество книг и руководств, в которых утверждается, что лучший способ добиться успеха — это ставить перед собой небольшие достижимые цели, которые нужно ставить галочкой по ходу дела. Но многие из этих людей боятся мыслить масштабно.

Мыслить масштабно не означает, что у вас не должно быть плана и небольших шагов, но это означает, что у вас есть мечта и цель, к достижению которых вы можете стремиться.

Так много людей откладывают свои большие мечты, чтобы работать над чем-то более «реалистичным» или достижимым. Но успешных людей не волнует, насколько амбициозными могут казаться их мечты другим. Все, что они знают, это то, что они действительно хотят этого и не боятся пойти на это.

4. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и увлечениях, а не на своих слабостях

Очень часто в жизни мы тратим свое время на устранение наших слабостей и просто воспринимаем свои сильные стороны как должное. Это не лучший способ стать успешным или счастливым в этом отношении.

Вместо того, чтобы тратить все свое время и усилия на то, что у вас не получается или не увлекает вас, сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо. Не только для того, чтобы помочь вам решить, какими должны быть ваши цели в жизни (мы уже установили, что на этот вопрос нет однозначного ответа), но и для того, чтобы помочь вам увидеть, какие навыки у вас есть, которые помогут вам на этом пути.

И важно не останавливаться на достигнутом. Так же, как всегда есть чему поучиться, всегда есть способы улучшить свои навыки и изменить свою жизнь.Успешные люди никогда не довольствуются тем, что просто «хороши» в чем-то. Они хотят быть лучшими и приложат для этого все свои силы.

И пока вы занимаетесь этим, старайтесь отслеживать то, что делает вас счастливым и что вам нравится делать. В частности, когда успех основан на вашей карьере, вы знаете, что потратите приличную часть своей жизни, работая над ней. Поэтому жизненно важно найти что-то, что заставит вас чувствовать себя удовлетворенным телом и душой, а также на вашем банковском счете!

Как сказал Стив Джобс: «Ваша работа заполнит большую часть вашей жизни, и единственный способ быть по-настоящему удовлетворенным — это делать то, что вы считаете великой работой.И единственный способ делать отличную работу — любить то, что делаешь ».

Воспитание мышления, что страсть = успех — лучший метод достижения успеха. И, скорее всего, то, что вы любите, уже является тем, в чем вы неплохо разбираетесь!

5. Избавьтесь от отвлекающих факторов.

Посмотрим правде в глаза, как бы сильно вы ни хотели добиться успеха, когда на Netflix есть шоу, которое вы отчаянно хотите посмотреть, ваш телефон продолжает звонить, вы просто знаете, что в Instagram происходит что-то захватывающее, это слишком легко сосредоточьтесь на вещах, которые не помогают вам в достижении ваших целей.

Вот почему на пути к успеху жизненно важно избавиться от лишних отвлекающих факторов и негативных мыслей.

Так вот, это не значит, что вы никогда не сможете снова пропустить сериал … Но это действительно означает, что вам нужно сосредоточиться и посвятить реальное время и внимание своим целям.

Например, если ваша цель — начать собственный бизнес в Интернете; пока вы работаете, ваш телефон должен быть в беззвучном режиме или находиться в другой комнате, если вам нельзя не смотреть на него. Если вы мечтаете проводить больше времени с детьми, не тратьте зря время на проверку электронной почты на работе или просмотр спортивных передач.

Если вы хотите успешной жизни, вы должны быть готовы работать для этого. А это может означать жертвовать краткосрочными удовольствиями ради будущих выгод.

Успешные люди знают, что разница между достижением успеха и простым переживанием разочарования и разочарования на самом деле сводится к тому, позволяете ли вы отвлечениям прерывать вашу жизнь. Или вы развиваете хорошие привычки, которые помогут осуществить ваши мечты.

Если вы не уверены, что мешает вам добиться успеха, обращайте внимание на то, что вы делаете и о чем думаете каждый день.Эти вещи полезны для вас? Или они просто мешают вам усердно работать?

Если это второй, знайте, его надо делать!

6. Планируйте, планируйте и снова планируйте.

Если вы серьезно настроены добиться успеха, вам нужен план, который поможет вам достичь своих целей. И да, это должен быть большой план. Большая огромная цель, которая отражает ваши самые смелые мечты, и вы можете работать над ее достижением каждый день.

Но мечта о большом мышлении приведет вас только к этому.Вам также необходимо следить за своим продвижением к успешной жизни. А для этого вам понадобится подробный план, в котором будет указано, как, когда и что вы собираетесь делать в пути.

Например, если вы хотите иметь определенную сумму денег к тому времени, когда вы достигнете определенного возраста, вам необходимо знать, как вы собираетесь ее достичь. Это включает в себя, продолжите ли вы работать в своей нынешней компании, попробуете ли вы свои навыки в новой карьере, или получите дополнительную работу, или научитесь зарабатывать деньги в Интернете.

Вам также следует составить план на , когда вы собираетесь делать эти вещи. Может быть, вы решите, что хотите сделать новую карьеру и стать самим себе боссом, но пока не хотите делать решительный шаг. В этом случае составьте план ухода с работы на определенный период времени и придерживайтесь этого . Если вы хотите больше денег, но довольны своей работой, решите, когда вы будете просить о повышении заработной платы. И придерживайся его .

Многие люди говорят об успехе, но изо всех сил стараются отслеживать свой прогресс, проблемы и привычки, которые помогают / не помогают их целям.Но добиться успеха можно только с подробным планом, которого вы придерживаетесь, несмотря ни на что.

7. Включите его, чтобы избежать выгорания

Когда вы сильно мотивированы на успех в жизни и имеете четкий план для отслеживания своего прогресса, может быть легко увлечься мыслью, что только ваши цели имеют значение . Но это ошибка.

Самые успешные люди знают, что забота о себе и времяпрепровождение также жизненно важны для достижения успеха в жизни. Сосредоточение внимания только на своей карьере, деньгах или других целях, исключение всего остального, что доставляет вам радость, приведет только к выгоранию и неудовлетворенности.

Не только уделять время себе жизненно важно для вашего психического здоровья, но это также лучший способ убедиться, что вы находитесь в отличном состоянии, чтобы на самом деле осуществить свои мечты. Без отдыха ваш разум и тело не могут восстановиться, и вскоре вы обнаружите, что не работаете на все 100%.

Поэтому, если вы действительно хотите добиться успеха, найдите время, чтобы делать то, что тоже не входит в ваш план. Будь то медитация, дыхательные упражнения или поездка в аквапарк … Разрешите себе практиковать осознанность и даже время от времени получать удовольствие!

И если вы переживаете эмоциональное выгорание или чувствуете себя потерянным для идей… Тайм-аут тоже может помочь.Не тратьте время на пустой экран компьютера. Встать, потянуться, может, прогуляться или позвонить другу. Когда вы вернетесь, вы почувствуете себя лучше и наверняка станете более продуктивным, чем если бы вы сидели и боролись.

8. Стремитесь к успеху.

Многие люди думают, что для достижения успеха нужно иметь мотивацию. Но это не совсем так. Когда вы предаетесь себе (или другим), вы, вероятно, обнаружите, что мотивация придет, если вы дадите ей шанс.

То, что у вас нет мотивации писать тот самый продаваемый роман, о котором вы всегда говорили, не означает, что вам не следует пытаться.Если вы настроены писать, слова придут, и мотивация будет расти по мере того, как вы видите, что приближаетесь к финишу.

Важно помнить, что не каждый день будет легким, если вы будете стремиться к успеху. Вы будете делать ошибки. Вы столкнетесь с проблемами. И у вас будут дни, когда вы просто не поверите, что у вас вообще получится.

Но если вы привержены делу и продолжаете пытаться, успешная жизнь станет возможной.

Если вы не умеете мотивировать себя, нет ничего плохого в том, чтобы попросить других помочь вам сохранить приверженность и преданность вашим целям.Это может быть так же просто, как попросить друзей не приглашать вас, чтобы вы могли проводить время с семьей, или попросить кого-нибудь помочь вам составить бюджет, чтобы лучше управлять своими деньгами.

Хотя никто не может добиться успеха за вас, они могут абсолютно помочь вам в вашем путешествии и гарантировать, что вы будете подотчетны.

9. Станьте человеком действия

Одна из самых известных цитат Уолта Диснея гласит: «Лучший способ начать — это перестать говорить и начать делать», а также «Все наши мечты могут сбыться, если у нас хватит смелости. преследовать их.

Хотя это может показаться немного банальным, мы не можем не понять точку зрения Уолта: вы никогда не добьетесь успеха, если не захотите сделать первый шаг к нему.

Если вы действительно хотите успеха в жизни, вы не можете просто говорить об этом. Все планы в мире бесполезны, если вы не примете меры и не сделаете первый шаг.

И мы его получаем; всегда есть причина не рисковать. Если вы не хотите детей, потому что беспокоитесь, что это повлияет на ваши шансы на продвижение по службе, или вы боитесь бросить свою надежную работу и сосредоточиться на своей мечте о владении бизнесом … Никогда не будет подходящего момента, чтобы начать это путешествие.Так что хватит ждать.

Уловка к успеху заключается в том, чтобы все равно сделать решительный шаг и продолжать попытки, даже когда становится трудно, или вы боитесь, что можете совершить ошибку. Единственная ошибка — не попробовать.

10. Не бойтесь неудач.

Неважно, насколько вы талантливы, мотивированы, целеустремленны, увлечены или насколько вы хотите учиться и преуспевать, неудачи — неизбежная часть каждого путешествия, с которой вам придется сталкиваться на протяжении всей жизни.

Однако важно понимать, что неудача не всегда означает конец пути.Это просто означает, что вам нужно попробовать другой путь или немного потренироваться, прежде чем достичь своих целей.

Многие люди решают не рисковать, потому что верят, что потерпят неудачу. Но «самая большая неудача — не пытаться» (Дебби Филдс). И вы всегда будете сожалеть об упущенной возможности, если страх неудачи мешает вам сделать первый шаг.

И если страх неудачи действительно мешает вам осуществить свои мечты, мы рекомендуем вам рассмотреть эту цитату Барака Обамы: «Настоящая проверка не в том, избежите ли вы этой неудачи, потому что вы этого не сделаете.Дело в том, позволите ли вы ему ожесточиться или пристыдите вас до бездействия, или вы извлечете уроки из этого; выбираете ли вы упорство ».

Как мудро сказал Обама, неудача неизбежна. Но выбор — сдаться или продолжать — решать только вам. А пока это может сделать вас сильнее, мудрее или лучше.

Перестаньте искать свою серебряную пулю

Независимо от того, сколько рекламы в социальных сетях утверждает, что вы можете заработать тысячи долларов за ночь, или книги по самопомощи обещают революционизировать вашу жизнь … Простой ответ на вопрос, как добиться успеха, — это то, что есть нет простого ответа.

Ключ к успеху — это не таблетка, взлом или конференция. Это не бояться неудач, учиться на ошибках и верить в себя. Он появляется и пытается снова и снова, пока вы не добьетесь нужного результата.

Итак, подумайте, чем вы действительно хотите заниматься. Поставьте цель, затем составьте план того, как вы ее достигнете, и придерживайтесь его. Со временем у вас разовьются привычки и образ мышления, которые помогут вам преодолеть любые трудности и добиться успеха в жизни… Неважно, что это значит для вас.

Как добиться успеха: заключительные мысли

Теперь, когда вы прочитали нашу статью о достижении успеха, у вас есть два варианта.

Вариант первый : Вы следуете нашему совету, учитываете, в чем заключаются ваши навыки и увлечения, и делаете первый шаг к своим идеям. Может быть, вы начнете вести блог, или откроете интернет-магазин, или закроете компьютер и отправитесь гулять с семьей. Неважно, что вы делаете; просто это .

Вариант второй : вы понимаете, что не знаете, каковы ваши цели, или что вы не готовы прилагать усилия.Вы соглашаетесь с мыслью, что никогда не добьетесь успеха. Может быть, вы до конца дня смотрите что-нибудь на Netflix.

Учитывая, что вы прочитали эту статью до конца, мы надеемся, что вы почувствуете вдохновение пойти и узнать, что вам нужно делать, чтобы добиться успеха в любом важном для вас направлении. Но даже если вы не готовы сегодня, эта статья все равно будет здесь, когда вы будете готовы принять меры и изменить свой мир.

10 вещей, которые я хочу от жизни

У меня нет проблем придумывать огромные пункты списка желаний, которые настолько экстремальны, что кажутся невозможными, но я заставляю их реализовываться, но я потерял из виду то, чего я действительно хочу от своей повседневной жизни, и это оставляет меня неудовлетворенным и разочарованным.Я сейчас на распутье. Я оставлю свою жизнь в Калифорнии и начну следующую главу, но сейчас я чувствую себя более потерянным, чем когда-либо в своей жизни. Я могу выбрать, где жить, у меня пока есть финансовая безопасность, и я здоров, но мое местоположение не зависит от карьеры, и у меня нет семьи в одном месте, куда можно было бы поехать домой, поэтому я решил придумать список из десяти вещей, которые я действительно хочу от своей повседневной жизни, и надеюсь, что это поможет мне принять решение о том, что будет дальше.

10 вещей, которые я хочу от жизни

Номер один: Сообщество
Я хочу жить в доме по соседству с семьями и детьми примерно возраста Афины.

Номер два: партнер
Жизнь лучше, когда есть с кем спать ночью и просыпаться утром. Жизнь лучше, когда ты можешь поделиться ею с кем-то, кто тебя любит и уважает. Лучше, когда у тебя будет партнер.

Номер три: друзья и семья
Когда вас окружают люди, которые воспитывают вас и поощряют счастье и доброту, это заразительно.

Номер четыре: цель
Я хочу иметь работу / карьеру, которая бросает мне вызов, побуждает к творчеству и поощряет мои увлечения.

Number Five: Travel
Путешествия всегда будут частью моей жизни. Это наполняет меня волнением, учит меня и раздвигает мои границы.

Number Six: Healthy Life Balance
Я хочу научить Афину здоровому балансу с упражнениями и едой, при этом время от времени наслаждаясь пиццей или ужином вне дома.

Номер семь: Школа
Это кажется очевидным, но я хочу, чтобы Афина ходила в школу. В течение последних нескольких лет я то и дело рассказывал о домашнем обучении Афины или об отправке ее в государственную школу, и я вижу социальные преимущества того, что она находится в классе и учится у своих сверстников.

Number Eight: A Home
Я хочу превратить свой дом в дом, создавая вещи, раскрашивая и персонализируя.

Номер девять: Знание
Я хочу учиться, читать и писать.

Номер десять: Обмен знаниями
Я хочу поделиться своими увлечениями и знаниями с другими через обучение. Я был учителем восемь лет, и у меня это хорошо получалось. Это дало мне цель.

Теперь мне нужно привести их в действие.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

8 секретов, как получить в жизни все, что вы хотите

Все это сводится к правильному мышлению. Бизнес-лидеры и консультанты из The Oracles рассказали нам, как они достигли своей мечты — и как вы тоже можете это сделать.

1. Подсчитайте чистую стоимость своего образа жизни

«В жизни нас сбивают не только промедление и бездействие. Это также действия, направленные на неверную цель. Многие люди сосредотачиваются только на своем финансовом состоянии.Но чтобы получить от жизни все, что вы хотите, вам нужен правильный показатель: чистая стоимость вашего образа жизни.

Вы можете легко рассчитать свой прямо сейчас. Оцените себя по шкале от 1 до 10 по тому, что я называю четырьмя столпами хорошей жизни: здоровье, богатство, любовь и счастье. Состояние вашего здоровья зависит от вашего тела. Богатство — это ваша чистая финансовая стоимость. Под любовью я имею в виду друзей, семью и романтику. Наконец, насколько вы счастливы? Насколько вы спокойны, когда просыпаетесь? Насколько сильно вы испытываете стресс? Усредните эти четыре числа, и вы получите чистую стоимость своего образа жизни.Это число, на котором вы должны сосредоточиться ».

— Тай Лопес , инвестор и советник нескольких многомиллионных предприятий, построивший восьмизначную онлайн-империю; свяжитесь с Tai по телефону Snapchat , Facebook , Instagram или YouTube

2.Преодолевайте неудачи

«Я всегда умел терпеть неудачи. Я провалил свой путь из начальной школы прямо в колледж, потому что был плохим учеником. Это был идеальный фон для преодоления препятствий, которые будут мешать мне

Мой парень и деловой партнер одолжил мне 1000 долларов, чтобы начать свой бизнес в сфере недвижимости. Позже он объявил, что собирается жениться на моей секретарше. Когда я закончил этот бизнес год спустя, он предсказал, что без него я никогда не добьюсь успеха.Я знал, что лучше умру, чем позволю ему увидеть мою неудачу. Так что в течение следующих 20 лет я работал изо всех сил, чтобы построить одну из крупнейших компаний в сфере жилой недвижимости в Нью-Йорке. Этого бы не произошло, если бы я не хотел оставаться в игре, используя свою лучшую карту: преодоление неудач ».

— Барбара Коркоран , основатель The Corcoran Group, ведущий подкаста « Business Unusual » и Shark на « Shark Tank »

3.Измените свое мышление

«Мысли, которые занимают ваш разум, определяют результат, который вы получите в жизни. Это потому, что они определяют ваши системы убеждений. Ваши системы убеждений определяют ваши привычки. Ваши привычки определяют ваши действия, которые определяют результат. Образ мышления, убеждения системы, привычки, действия и результат — это все.

Вишенка на вершине — это жить в служении другим. Если вы можете служить другим, вы получите больше взамен. Чем больше вы это сделаете, тем больше вы получите то, что вы хотеть.Это план моего успеха. Большинство людей думают, что это маркетинг, продажи, влияние или формирование культуры. Но все это — побочный продукт мышления и обслуживания ».

— Бедрос Кейлиан, основатель Fit Body Boot Camp , автор книги« Man Up », и ведущий « Empire Podcast Show «; прочтите, как Бедрос построил жизнь своей мечты ; свяжитесь с Бедросом на Instagram , Facebook и YouTube

4.Практикуйте «вибрационное пожертвование»

«Успех в жизни и бизнесе — это все, что нужно отдавать и брать. Вселенная десятикратно возвращает вам то, что вы ей посылаете. Вибрационная отдача связана с чувствами, связанными с вашими действиями. деньги или энергия для бизнеса или личного обмена приходят с намеренными эмоциями, хорошими или плохими. Если вы чувствуете ненависть, делая что-то, вы привлекаете ненависть. То же самое и с любовью.

Эта идея изменила мою жизнь. Я нанимаю нового сотрудника, предлагаю идею или знакомлюсь с кем-то новым, я всегда отдаю с радостью, любовью, доброй волей и благодарностью.Когда я не могу заключить сделку с этими эмоциями, это того не стоит. Если вы обдумываете решение, но не испытываете этих чувств, не доводите его до конца, особенно если вместо этого вы чувствуете гнев, негодование или недоверие ».

— Андрес Пира , девелопер, основатель и генеральный директор Blue Horizon Developments и автор книги « От бездомного до миллиардера: 18 принципов привлечения богатства для создания неограниченных возможностей »; следуйте за Андресом на Facebook , Instagram и YouTube

5.Работайте усердно и знайте свое «почему»

«Это кровь, пот и слезы на пути к вершине — иначе все были бы рядом. Если вы не столкнетесь с проблемами, вы не установите достаточно высокую планку. Будьте оптимистичный и рассматривайте проблемы как возможности. Делайте то, что другие не делают. Вставайте рано. Работайте сверхурочно. Слушайте вдохновляющий подкаст вместо радио. Выключите телевизор и прочтите книгу по саморазвитию.

Не изобретайте заново колесо; учитесь у тех, кто его убивает. Смотрите на свои цели каждый день и отслеживайте свой прогресс.Если вы будете ждать совершенства, вы никогда ничего не сделаете. Если там 80 процентов, реализуйте и усовершенствуйте это позже.

Жизнь — это помочь другим получить то, что они хотят. Деньги не сделают вас счастливее. Когда становится сложно, вам нужен сильный , почему . Узнайте, что вы будете делать после того, как у вас все это будет, и сделайте это своей мотивацией ».

— Кейси Уид, CFP , эксперт по пенсионному планированию, автор , президент Ховард Бейли и ведущий теле- и радиопостановки Retire with Purpose

6.Притормози и медитируй

«Иметь все» — это иллюзия. Чтобы внести свой вклад в мир своей карьерой, предпринимательством, семьей и обществом, нужно постоянно идти на компромиссы. Определить, что сказать сегодня «да» и «нет», может быть нелегко. к завтрашнему дню. Вы можете почувствовать, что никогда не наладите жизнь. Я призываю своих клиентов создавать пространство и замедляться. В этом гиперсвязанном обществе важно время в тишине. который поражает лучших из нас.

Медитация открывает дверь к подлинному и доступному счастью, которое действительно является «всем», чего мы жаждем. Это больше, чем машины и дома в физическом мире. Мы ищем нефизические вещи, такие как время для семьи, общения, друзей, заботы о себе, отпуска и мира. Овладейте искусством глубже погружаться в себя и научитесь доверять своей интуиции. Вот как вы создаете жизнь, которую любите, — такую ​​хорошую жизнь, которая будет любить вас в ответ. «

— Эллисон Берд , ведущий тренер по продажам, принесший клиентам более 13 миллионов долларов дохода от продаж в 2018 году; автор книги» Leave Your Mark «и основатель The Church of Profit Acceleration ; свяжитесь с Эллисон по Instagram и Facebook

7.Развивайте свою сеть

«Ваша сеть — ваш самый важный актив. Хотя знания, навыки, драйв и образ мышления важны, моя сеть открыла двери и дала мне возможности, которых я никогда не имел бы в противном случае. Кроме того, ваша сеть может предоставить все опыт, знания и навыки, которые вам нужны. Вы никогда не будете совершенны во всем, но Rolodex, полный нужных соединений, может решить практически любую проблему, с которой вы столкнулись.

Если вы хотите развивать свою сеть, отправляйтесь на мероприятия в свою нишу и помогите как можно большему количеству людей.Возьмите за привычку помогать одному человеку каждый день. Ваша сеть — это актив, который вы не можете потерять или продать. С годами он только растет ».

— Руди Мауэр , основатель и генеральный директор ROI Machines и RudyMawer.com ; эксперт по маркетингу и рекламе в Facebook, который к 26 годам построил многомиллионный бизнес; связаться с Руди по Instagram

8.Сосредоточьтесь на саморазвитии

«Постоянное саморазвитие и рост — это ответ на то, чтобы получить все, что вы хотите. Когда у вас есть образ мышления, который постоянно растет и воспитывается, это обусловлено тем, что вы получаете все, что хотите, потому что жизнь всегда происходит. для вы, а не для вас.

Придерживайтесь своего , почему и окончательного видения. Думайте об этом так, как будто это уже произошло, пока не будете «как». Развивайте и питайте свой разум, представляя себе точный результат.В этом проявляется ваше окончательное видение.

Шаг первый: заявите об этом очень четко. Шаг второй: стремитесь к росту своего мышления. Шаг третий: верьте. Выйдите из своей зоны комфорта и погрузитесь в подкасты, мероприятия, книги и тренинги по лидерству. Я объясняю свой успех своим стремлением постоянно повышать уровень своего мышления и охранять дверь в свой разум и свой внутренний круг «.

— Сара Пендрик , международный спикер и основатель GirlTalk Network , одно из первых движений женщин, поддерживающих женщин; свяжитесь с Сарой по Instagram

Хотите поделиться своими мыслями в будущей статье? Присоединяйтесь к The Oracles, вдохновителю группа ведущих предпринимателей мира, которые делятся своими стратегиями успеха, чтобы помочь другим развивать свой бизнес и улучшать жизнь.Примените здесь . Чтобы увидеть больше подобных статей, подпишитесь на The Oracles на Facebook , Twitter , LinkedIn и Instagram .

Нравится эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!

Не пропустите:

3 простых F-слова, которые помогут вам создать ту жизнь, которую вы хотите

Уверенно идите в направлении своей мечты.Живите той жизнью, которую вы себе представляли.

— Генри Торо

Я часто вспоминаю тот момент в своей жизни, когда я собрал несколько чемоданов, попрощался с родителями и друзьями и отправился начинать новую жизнь в новых местах.

Похоже, я тратил все свое время и силы на дела, которые не приносили мне особого удовлетворения. Я хотел расширить свой кругозор и прожить жизнь Я хотел жить.

Я ехал по шоссе Аляски, трепетал перед красотой Гранд-Каньона, меня толкала толпа на площади Святого Петра и кричал «оле» во время корриды в Мадриде.Я работал, жил и развлекался в совершенно иной среде, нежели те, которые повлияли на первую часть моей жизни.

Конечно, очевидно, что такое решение подходит не всем.

Внезапно собирать вещи и путешествовать по миру может оказаться не из тех видов жизни, которые занимают первое место в вашем списке приоритетов.

НО. . . . . вы чувствуете себя неуверенно и немного болтаете о своей жизни. Верно?

Вы не хотите сильно измениться, как я, но вы стремитесь к более полноценной и полезной жизни.Это тоже правильно?

Ну, тогда у меня есть 3 F-слова, которые могут быть именно тем, что вы ищете.

Видите ли, после приезда из-за границы я все еще хотел, чтобы жизнь приносила удовлетворение и вознаграждала — но без каких-либо крайностей. У меня сработали 3 простых F-слова.

НАЙДИТЕ , чего вы действительно хотите от жизни.

ЛИЦО ваши страхи и сомнения.

FOCUS до тех пор, пока вы не добьетесь желаемой жизни.

Но как эти простые слова могут работать на вас?

1.НАЙДИТЕ, чего вы действительно хотите от жизни

Многие люди стремятся сделать что-то новое в своей жизни, но когда вы просите их описать свое идеальное существование, они неясны — они на самом деле не знают, чего именно хотят.

Другие настолько поглощены жизненными делами, что никогда не останавливаются на время, достаточное для того, чтобы сформулировать свои приоритеты. Они день за днем ​​тратят энергию, выполняя неважную работу, но на самом деле ничего не добиваются. Годы проносятся мимо них, оставляя их с сожалением обо всем, что они хотели сделать, но так и не успели.

Как напоминает нам Денис Уотли,

Причина, по которой большинство людей никогда не достигают своих целей, заключается в том, что они не определяют их или когда-либо серьезно не считают их правдоподобными или достижимыми. Победители могут сказать вам, куда они направляются, что они планируют делать по пути и кто разделит с ними приключение.

Чтобы помочь вам задуматься и изучить свои внутренние желания, я разработал Reality of Now Challenge.

Глядя в будущее, особенно если вы хотите, чтобы все было иначе, чем сейчас, вам нужно внимательно посмотреть на СЕЙЧАС.

Вот где вы в настоящий момент. Сейчас ваша отправная точка к жизни, которой вы хотите жить.

Чтобы принять вызов, подумайте о различных сферах своей жизни. Некоторые из них вы найдете в левой части диаграммы задач Reality of Now.

Глубоко подумайте и решите задачу как можно лучше, не торопясь.

Для каждого заголовка и других заголовков, которые вы можете добавить к диаграмме, обведите число, которое оценивает ваше отношение к этой области своей жизни прямо сейчас.1 наименее удовлетворителен или требует значительных улучшений, а цифра 7 означает, что эта область находится в наилучшей форме на данный момент. (Но 7 не означает совершенства.)

Задача разработана, чтобы помочь вам четко определить, что вы хотите улучшить или изменить, чтобы создать ту жизнь, которую вы хотите.

Вызов требует от вас думать и анализировать. Это поможет вам наметить, куда вы хотите пойти в своей жизни.

Если в испытании есть несколько областей с низкими показателями, которые нуждаются в доработке или переделке, расставьте приоритеты.Отметьте свой наивысший приоритет. Вы сначала поработаете над этим.

2. БЕЗОПАСНО СВОИМИ страхами и сомнениями

Вы сдерживаетесь, потому что боитесь потерпеть неудачу? Или потому что вы сомневаетесь, что действительно можете сделать что-то по-другому?

Рассмотрим эти слова Флавии Видн:

Если одна мечта рухнет и разобьется на тысячу частей, никогда не бойтесь взять одну из этих частей и начать заново.

Итак, как вы можете противостоять своим страхам и сомнениям?

Верьте в себя.Это необходимо для успеха. Всегда держите эту истину в уме, чтобы жить с мышлением, открытым для получения творческих мыслей и идей, которые помогут вам двигаться вперед.

Будьте благодарны за 5 вещей в своей жизни, когда вы просыпаетесь каждое утро. Это дает вам позитивное настроение на день.

Позитивный настрой поможет вам справиться со страхом рисковать. Вы будете рады выйти за пределы своей зоны комфорта.

Ваш позитивный настрой не позволит вам принимать от себя оправдания.Если вы говорите себе, что не можете позволить себе сделать первый шаг, сделайте это, поправив свои финансы. Энергия, потраченная на оправдания, сомнения, страхи и жалобы, может быть направлена ​​более творчески.

Стремитесь к совершенствованию , а не к совершенству. Это обеспечит контроль вашего уровня стресса.

3. ФОКУС, пока вы не достигнете своей цели

Многие люди бросают курить почти сразу же, потому что слишком быстро ожидают слишком многого.

Чтобы избежать соблазна бросить курить, радуйтесь маленьким успехам, которые у вас есть на этом пути.

Рассматривайте неудачи и препятствия как возможности для роста и расцвета, а не как вещи, которых следует бояться. Они могут быть средством расширения возможностей.

Следуйте совету Тони Роббинса:

Большинство людей понятия не имеют о гигантских возможностях, которыми мы можем немедленно управлять, если сосредоточим все наши ресурсы на освоении какой-то одной области нашей жизни.

Помня об этих словах, пора сосредоточиться на поставленных вами целях.Вам потребуются целеустремленность и настойчивость.

Запишите свои цели в документ . Используйте много деталей. Будьте ясны и определенны.

Составьте списки дел . Теперь ваши цели должны выйти за рамки стадии мечты. Они должны быть действенными, измеримыми и достижимыми ежедневными шагами.

Используйте свои сильные стороны для достижения этих целей, чтобы получить полную энергию. Возможно, вы даже обнаружите, что используете свои сильные стороны так, как никогда не считали возможным.

Изменяйте свои цели по мере продвижения. Вы можете обнаружить, что то, что вы делаете в первую очередь, не совсем то, чего вы хотели, но это может привести вас к более выгодному подходу. Таким образом можно избежать высокого уровня стресса и сделать ваше путешествие более приятным.

Измените отрицательное отношение на положительное. Негативная точка зрения может помешать вам увидеть ситуацию творчески.

Думай , дыши и живи своей мечтой, пока не добьешься успеха.

Ну вот и все. Теперь дело за вами.

Я оставил вам 3 F-слова, чтобы начать ваше путешествие к жизни, которой вы хотите жить.

Хотя путешествие может быть нелегким, нет необходимости напрягать себя по максимуму.

Расслабление имеет решающее значение для поддержания хорошего здоровья и прогресса.