Содержание
Что значит, реализовать себя в жизни. | Мозаика Творца
Что значит, реализовать себя в жизни? Кажется, что каждый из нас прекрасно знает ответ на этот вопрос. Считается, что те люди, которые достигли определённых вершин материального блага, или успешно проявили себя в политике, науке или искусстве, прекрасно себя реализовали в жизни. Так думает большинство из нас. И хотя такая цель, с глобальной позиции, является лишь миражём, мы следуем этим путём. А как известно, мираж только обещает, но ничего не даёт. Мало того: на этот ложный путь мы направляем и своих детей.
Человек незнающий смысла своей жизни, практически всю свою энергию, растрачивает вот на такой мираж. Мало того, что такая неверная цель не позволяет душе развиваться – она образует кучу проблем и для тела. А всё от того, что мы не знаем ответа на вопрос – что значит реализовать себя в жизни.
Как печально и глупо выглядят усилия людей, стремящихся идти по такому ложному пути, со стороны тех, кто познал истинный смысл человеческой жизни. К сожалению, эта позиция хорошо известна лишь тем, кто знаком с материалами «Мозаики Творца», и отчасти тем, кому посчастливилось заглянуть за предел этой материальной жизни – кто пережил состояние клинической смерти.
Если вы не знакомы с материалами «Мозаики Творца», то вам наверняка хочется узнать – а в чём же истинный смысл человеческой жизни.
Для того, что бы ответить на этот вопрос, нужно взглянуть на жизнь, с позиции смерти. Автору этого материала, посчастливилось самому побывать в таком внетелесном состоянии.
Могу вас заверить, что смерть не имеет ничего общего с глубоким сном (а именно так её многие и представляют себе). Напротив, покидая тело, мы становимся более живыми. Во всяком случае, наша свойства возрастают несоизмеримо.
Так, в тонком теле мы можем видеть сквозь стены и проходить через них. Мы можем мгновенно перемещаться в пространстве. Наш мыслительный процесс возрастает на тысячи порядков. К примеру: мы можем пережить десятки лет своей жизни за пару минут. И при этом, оценить собственные поступки на более высоком уровне восприятия.
И главное: мы совершенно становимся безразличны ко всем материальным ценностям. И всё то, на что мы потратили кучу своей энергии, кажется нам совершенно бессмысленным.
Даже усилия, затраченные на развитие науки и искусства, кажутся нам просто детской игрой. Дело в том, что вне тела, душа имеет информацию обо всём, и в полном объёме.
Получается, что усилия, которые мы затрачиваем на подобные вещи, являются напрасными. И возникает вопрос – а что же душа выносит из земной жизни? Для ответа на этот вопрос, давайте проанализируем состояние души в теле и вне него.
Находясь в здоровом теле, душа чувствует себя достаточно комфортно, если тело обеспечено элементами, необходимыми для жизни. Обратите внимание, душа в теле зависима от материальных предметов! Но когда она выходит из тела, у неё совершенно исчезает привязка к вещам, продуктам, и даже информации земного плана.
Из этого анализа вытекает вопрос, а какой же, тогда смысл пребывания души в теле? Если вне тела наши физические свойства, и свойства мыслительные несоизмеримо возрастают; а кроме того, мы получаем абсолютные знания – то какой же смысл помещать душу в тело, поглощающее эти удивительные качества?
Давайте проанализируем один момент! Вне тела у души возникло ощущение необыкновенной лёгкости, а в теле это ощущение исчезло. Душа испытывает явную трудность, находясь в теле. Какой же в этой трудности смысл?
Если человек сидит в кресле, он не испытывает физической нагрузки. Но когда спортсмен работает с тренажёром – он испытывает физическую трудность. Мы понимаем, что он смиряется с таким трудом, рада того, что бы вырос потенциал его тела. Такова плата за то, что бы тело стало сильнее и красивее.
Теперь проведём аналогию! Когда душа вне тела, у неё возникает ощущение необыкновенной лёгкости. А когда душу в теле, ощущение лёгкости исчезает. Вполне очевидно, что тело для души, является тем же, чем спортивный снаряд является для спортсмена. То есть: душа занимает тело для того, что бы нарастить свой потенциал – сделав себя сильнее и красивее.
Какие же элементы, присутствующие в теле позволяют осуществлять рост души?
Судите сами: вне тела душе не требуется пища – а в теле мы соблазняемся на неё. Кроме того, в человеческом теле нет дозатора оптимального количества пищи. Значит, ограничивая потребление пищи, душа будет наращивать свой потенциал. А для чего же ещё существует такое огромное разнообразие гастрономических соблазнов для тела, если самой душе это ничего не нужно?
Вне тела душу не интересуют материальные вещи – а в теле они соблазняют её. Значит, ограничивая свои потребительские наклонности, человек способствует развитию потенциала души. А иначе, какой же смысл в таком материальном изобилии, в котором не нуждается душа без тела.
Вне тела душа не будет раздражаться, если у кого-то увидит дорогую вещь. Мы выяснили, что душа безразлична ко всему земному. Значит, тело соблазняет душу на отрицательные реакции вовсе не случайно. Поэтому душа также должна научиться сдерживать этот призыв тела, и стать бесстрастной к отрицательным проекциям.
Поскольку душе невозможно причинить малейший ущерб – значит, она не может производить реакцию гнева. На эту реакцию душу стимулирует тело. И значит, человек должен стремиться стать сильнее этого соблазна тела, поскольку такая реакция намеренно присутствует в теле.
Вполне очевидно, что вовсе не случайно БОГ привязал человеческую душу через тело к соблазнам мира. Человек должен победить эти телесные привязки. Другими словами: душа должна стать сильнее соблазнов тела. Именно в этом заключается наше предназначение. И если человек стремится быть гармоничным – он правильно реализовывает себя.
Душа в теле забывает о своём предназначении, и БОГУ приходится воздействовать на тело человека. Так, не проявляя смирения к стандартным внешним элементам раздражения или соблазна – БОГ заставляет человека смиряться с раздражителями, затрагивающими его личные интересы, и уменьшает его здоровье или социальный комфорт.
А теперь подумайте, как глупо выглядят наши усилия, направленные на воплощения свих земных планов! А не глупо ли выглядят наши попытки лечить болезни с помощью медицинских методов! И всё это от нашей дремучей некомпетентности.
Из этих исследований становится очевидным ответ на вопрос – что значит реализовать себя в жизни. Просто нужно ставить на первый план интересы души, а не тела (они всегда находятся на разных полюсах).
Человек, стремящийся усмирять свои отрицательные реакции или непомерные потребности, правильно реализовывает себя в жизни. Только в этом случае, его душа получает «пищу» для роста.
Так что: научитесь правильно реализовывать себя в жизни. Это не просто избавит вас от неприятных коррекций БОГА и от болезней, – это сделает вас счастливым. (Только растущая душа делает человека счастливым.)
Надеюсь теперь вам понятно – что значит реализовать себя в жизни. Изучая материалы «Мозаики Творца», и воплощая их в жизнь, человек исполняет своё предназначение. Успехов!
Как реализовать себя. Личностный потенциал и проблемы роста
Молодые люди ищут информацию для полноценной самореализации в книгах, журналах, интернете, на лекциях. Неудовлетворенность двигает их к поиску единственно правильного выхода из череды проблемных ситуаций на работе и дома. К сожалению, при этом не учитывается важный фактор – изучается чужой жизненный опыт. Даже самый мудрый учитель может поведать миру только о своих, а не всеобщих достижениях. Применимы ли его конкретные психологические методы и установки для использования в вашей жизни? Это возможно. Но чаще всего нет.
Уникальность каждой отдельной личности
Каждый человек – отдельная и абсолютно независимая вселенная. Невозможно шаг за шагом повторить путь своего наставника. Вам придется решать свои прикладные задачи. Самореализация вашей личности зависит исключительно от вас самих.
Почему она так важна? Дело в том, что человек, не раскрывший в себе весь скрытый потенциал, не может быть счастливым в принципе.
Как это выражается, например, в отношении работы?
Если вы ради денег и благополучия семьи освоили «не свою» профессию, она будет вам лишь тягость. Это источник большого перечня будущего проблем. Сами по себе деньги и материальные блага не приносят удовлетворения. На работу человек должен «лететь на крыльях». Ищите заработок лишь в той сфере, где ваша душа не столько трудится, сколько отдыхает. Известно, что тот, кто занимается любимым дело, не следит за стрелками часов.
Психологический аспект самореализации
Под самореализацией принято подразумевать совершенствование, путь, ведущий к познанию себя. Но это лишь частичное определение. Постоянный рост предполагает полное раскрытие внутреннего потенциала.
Состояться в жизни – значит реализовать то, что дано конкретному человеку его:
- природой;
- воспитанием;
- склонностями;
- предпочтениями.
Это длительный путь развития, связанный с решением ряда чисто психологических задач. Развивающейся личности необходимо поддерживать равновесие, учитывать тонкий баланс между своими энергетическими и интеллектуальными возможностями. Часто случается так, что конечный результат жизнедеятельности совсем не соответствует конкретному потенциалу. Неудовлетворенность у многих людей – результат такого дисбаланса.
Психологи удивляются и не могут дать ответ на вопрос:
почему настоятельная потребность самореализации у каждого человека сохраняется даже в невыносимых условиях тюрьмы, армейской службы или на больничной койке?
Неужели проявление себя через внутренний потенциал важнее сохранения самой жизни? Ничего удивительного. Примеров полной самоотдачи ради утверждения внутренних ценностей в истории существует великое множество.
Мотивация как инструмент формирования человека
О мировоззрении конкретной личности больше всего свидетельствуют его мысли и поступки. Характер формируется в процессе внутренней борьбы между большим перечнем разных устремлений. Побеждая жадность, вы становитесь альтруистом, а расправившись со всеми своими страхами – смелым воином.
Старые и новые свойства человека постепенно, но неизбежно связываются в единую систему. Она является базисом, позволяющим или запрещающим раскрыть свой внутренний потенциал.
Другими словами, существует два подвида социального индивида:
- Полноценный и реализующий себя человек.
- Неприспособленный к решению большинства жизненных задач человек.
Важными характеристиками реализующей себя личности следует назвать такие факторы, как стремление к творчеству, высокий уровень приспособленности в непредвиденных ситуациях и условиях, легкость в принятии жизненно важных решений.
Это человек абсолютно свободный в плане выбора действий (он не зависит от социальных и религиозных мифов), сам контролирующий и планирующий свою жизнь.
Стратегический подход в реализации личности
Уже набившее всем оскомину выражение, что человек учится всю свою жизнь, тем не менее, является правильным. Невозможно однажды реализоваться, а затем все оставшееся время лишь пожинать плоды. Это бесконечный процесс раскрытия способностей, интересов и потребностей. Что такое жизнь человека, если не длинная череда действий по самореализации и поочередного достижения целей? Чтобы успешно решать жизненные задачи, без ясной и разумной стратегии не обойтись. Реализации личности держится именно на ней.
Конечно, в течение жизни, мировоззрение человека видоизменяется. Когда вам за пятьдесят, вопрос материального устройства семьи уходит далеко на задний план. Вы уже освоили ряд профессий, укрепили свой бизнес, познали радость успеха и горечь утрат. Пришло время поиска новых вершин. Ваш новый жизненный курс приобретает духовный смысл.
Выбор стратегии зависит от многих составляющих, но самыми важными можно назвать:
- возраст;
- характер и темперамент;
- конкретные личностные запросы.
Примечание. Интересный факт – целостная личность в экстренных, нестандартных ситуациях принимает быстро решение и четко знает, что ей необходимо для этого сделать. Как правило, выбранный развитым человеком путь выхода из проблемы является оптимальным и наиболее оправданным.
Как достичь самореализации? Практика бесконечного творчества
У каждого человека свой особый жизненный путь, но этот факт не отвергает возможности выбора своего способа решения проблем из целого ряда методик, опробованных другими людьми. Инструментов выработки правильной стратегии обустройства жизни и личностного признания в социуме много – работа, увлечения, творчество и т. д.
В последнее время все больше молодых людей реализуют себя на просторах интернета. Здесь можно творить практически без ограничений. Возьмем для примера такой аспект, как литература. Если раньше вам для признания понадобилось бы членство в Союзе писателей и верстка произведений в типографии для журналов и книг, сейчас все намного проще. Стихотворение или рассказ можно мгновенно и без проблем поместить на любом литературном ресурсе. Был бы талант, а читатели всегда найдутся.
А вам известно, что лишь творческие личности могут работать на износ без определенной материальной и даже моральной мотивации? На решение задач, связанных с творчеством, эти люди тратят все свои внутренние и внешние ресурсы. Такой безвозмездный труд под силу только совершенно свободным людям. Их интересует не результат, а достижение предела всех своих желаний и способностей.
Ради чего творческий человек готов длительно истязать себя? Ради так называемых общечеловеческих ценностей.
Перечислим самые важные из них:
- Достижение самоуважения.
- Признание социумом личностных заслуг.
- Развитие интеллектуальных способностей.
- Реализация семейных ценностей.
- Здоровый образ жизни и достижение спортивных побед.
- Достижение материальной и духовной независимости.
- Обучение актуальным и престижным профессиям.
- Усовершенствование навыков и способностей.
- Здоровая конкуренция с целью завоевания достойного места в жизни и обществе.
- Отказ от губительных для здоровья и психики привычек.
- Постоянно повышающийся уровень требований к себе.
С помощью вышеперечисленных движущихся сил личность реализуется, ориентируясь на новые и все более трудные задачи. В творчестве человек стремится сравняться с Богом. Чем более многогранен человек, тем меньше в нем нездорового эгоизма. Стремление стать полноценной личностью приводит его на путь бесконечной самореализации.
Это удивительно. Когда к вам придет ясное понимание того, что стремление к идеалу гораздо важнее самого идеала, вы уже не будете искать счастье. Вы сами станете его дарить людям. От явного внутреннего переизбытка.
Как реализовать себя в жизни и определить истинные желания
Наверное, далеко не многие задают себе такие глобальные вопросы: Кто Я? Какова цель моей жизни? Какова моя миссия? А ты задавал себе такие вопросы? Почему так сложно современному человеку реализовать себя в этой жизни?
Большинство из нас просто плывёт по течению. Конечно же вопросы: Какова цель моей жизни? Кто я? — им просто не интересны. А если ты стал задавать такие вопросы и интересуешься этой темой, то они в твоей жизни появились не просто так.
Скорее всего для этого есть определённые причины. В твоей жизни произошли перемены, которые и создали условия для этих вопросов.
Где искать ответы на вопрос: Кто Я?
К сожалению, ответов лично для себя на эти вопросы в книжках найти не удаётся. Как ты можешь заметить, поискам ответов на вопросы о смысле бытия уделено очень много внимания у разных авторов. Можно обратить внимание на современные произведения, герои которых ищут ответы на такие вопросы.
Это книги «Алхимик», «Схимник» Паоло Коэльо. Цветок жизни Друнвало Мелхисадека, трилогия Драйзера «Стоик», «Финансист». Каждый может назвать и другие произведения.
Читая книги этих и других писателей, можно прийти к выводу, что у каждого героя этих произведений были причины, почему они отправляются на поиски ответов. Ты можешь заметить, что жизнь человека довольно коротка и поиски как реализовать себя могут растянуться на всю жизнь. А что такое жизнь?
Жизнь — это лишь миг, который дан каждому сознанию для понимания самого себя, понимания тех целей и задач, которые человек должен осуществить в течение своей жизни. Осуществить свои мечты в течение того времени, которое у нас есть сейчас.
Ты начинаешь ценить время и правильно расставлять приоритеты, когда начинаешь понимать, что главное в твоей жизни. Это понимание позволит тебе правильно расставлять приоритеты. Когда человек понимает в чём его миссия, тогда многие вещи, которые раньше были важны, вообще не играют никакой роли. Уходит желание оставлять что-то на потом. Вероятно, именно в этом случае ты понимаешь: «Я живу сегодня и сейчас. Завтра – не будет никогда!»
Всегда ли человек находится в поисках ответа на вопрос: Кто я?
Бывает, что у человека включена программа, которая не позволяет реализовать его истинные потребности. В этом случае можно заметить, что он живёт «одним днём». Про таких вообще невозможно сказать куда они идут и в чём смысл их жизни. Вполне вероятно, что у них та часть сознания, где могут находиться подсказки, отключена. Как правило, их не интересует истинное предназначение.
У такого человека отсутствует связь между сознанием и подсознанием. Точнее эта связь есть, но человек не позволяет себе иметь к ней доступ. Ему совершенно это не интересно. Доступ к подсознанию открыт для удовлетворения лишь самых примитивных интересов.
Как найти доступ к своему подсознанию
Ответ на вопрос «Как реализовать себя» находится в нашем подсознании. Получить доступ к своему подсознанию может каждый человек, если ему это необходимо. Для этого необходимо вернуться к своему внутреннему ребёнку, который живёт в каждом из нас. Мы всегда можем это сделать независимо от нашего возраста. Наш внутренний ребёнок никуда не ушёл, он всегда с нами и он может помочь нам вспомнить наше предназначение.
Когда человек возвращается к своему внутреннему ребёнку, то он начинает осознавать и понимать происходящее в его жизни. Почему и что с ним происходит. Какие мысли и какие решения привели к той или другой ситуации. Почему это происходит.
Для определения своего предназначения очень вредит привычка жить от ума. Вероятно, что ты понимаешь, что твой ум ничего не может тебе сказать об истинном предназначении. А самое важное, что ты должен сделать: научиться контролировать его. Когда ты этому научишься, то легко найдёшь путь к своему подсознанию, к своей интуиции, к своему Я.
Спросите у своего подсознания: Что тебе действительно нужно? Определи, какие у тебя есть желания!
Желание, основанное на понимании истинных, глубинных потребностей, становится могучей программой действия.
Важно создать его, осознать и начать планомерную работу по его реализации. Иллюзия желания, основанная на: «А хорошо бы…», приведёт к обострению внутреннего конфликта.
Для формирования в себе созидающей силы желания нужно взять то, что наиболее важно для осуществления задуманного. Определить отдаленную цель, конкретные устремления, методы, способы и формы достижения.
Надо руководствоваться простым правилом: наметить для себя реальную цель, а не культивировать бесплодные мечты.
Как определить своё настоящее желание
Мы должны понимать, что если нам что-то действительно нужно, то необходимо задать вопрос: А зачем и для чего мне это нужно? Зачем мне это? Что я буду с эти делать? Отвечая себе на данные вопросы, нам легче поднять свою мотивацию. Мы можем ставить цели и делать это более осознанно.
Даже твоя интуиция прежде всего нужна для того, чтобы лучше понять самого себя! Она может помочь понять:
- Какова твоя цель в жизни.
- Выбрать ту сферу в жизни, которая лучше всего отвечает твоим духовным запросам.
Если ты ставишь такую цель, как физическое совершенствование, то в результате улучшишь своё физическое здоровье, станешь более свободным, изучишь свои физические способности. Разумеется, лучше станешь владеть таким инструментом, как тело!
10 главных правил по реализации себя — Психология
Как найти собственный путь в жизни?
Фото: Pixabay.com/ru
Как реализовать себя в жизни? Этим задается каждый человек. Вопросы «Кем я вижу себя через 5, 10, 15 лет» кажутся глупыми, все меняется очень быстро, но в голове мы все равно продумываем хотя бы на пару шагов вперед. Так как же реализовывать себя правильно, не сойти с нужного пути, да и найти тот самый путь.
1. Наверное, самое главное — это не бояться. Многие люди действительно боятся заниматься любимым делом, думают, что у них ничего не получится, даже не попробовав. Нужно рассматривать разные варианты своей деятельности. Возможно, то, чем вы горели в мыслях уже несколько лет, совсем не ваше, но вы не узнаете об этом, пока не попробуете.
2. Решение только за вами. Вокруг нас очень много советчиков, которые так и норовят чему-то научить. Безусловно, есть близкие и друзья, которые совсем не желают вам зла, к ним стоит прислушиваться, но они никогда не смогут решить за вас, что вам лучше. И если вы что-то хотите сделать, но сомневаетесь в этом, да еще и близкие переубеждают от «глупой идеи». Лучше сделайте, как считаете правильным именно ВЫ. Ошибетесь, будет ваша ошибка, а не «лучшего друга Эдика».
3. Не придумывайте себе отговорки и не откладывайте дела на потом. «Потом» может наступить совсем не скоро или не наступить вообще. Действуйте здесь и сейчас. Вы же живете в настоящем.
4. Не нужно ставить себе супер-невыполнимые цели. Лучше определиться с какой-то одной и продумать небольшие задачи, которые будут вести вас к этой цели. Их вы сможете воплощать в жизнь за небольшой период времени. Так у вас не будет чувства неудовлетворенности собой, потому что вы всегда будете чего-то добиваться. Из всех этих маленьких достижений и сложится в конечном итоге та самая важная цель.
5. Никогда ни при каких условиях не сравнивайте себя с кем-либо. Это очень важное правило, которое знают многие, но все равно пренебрегают им. Можно вдохновляться другими людьми, черпать идеи, но не сравнивать. Ведь люди, добившиеся успеха, не проснулись в один миг таковыми. Они долго работали, но мы видим только их конечный результат. Поверьте, их огромный труд просто остается за кадром. Лучше присмотритесь к себе прошлому и настоящему. Чего вы успели достичь, кем стали, что изменилось. Можно написать список своих достижений, абсолютно любых. Возможно, вы удивитесь, насколько их окажется много. Просто вы привыкли к себе «обыкновенному», научитесь чувствовать себя индивидуальностью.
6. Не отступайте от поставленной цели. Гладко и просто ничего никогда не будет. Запомните это. Не вышло сейчас, получится потом. Надо стать буквально «пробивным человеком», развивать в себе силу воли и серьезный подход к делу.
7. Прислушивайтесь к критике. Умейте ее принимать и, возможно, улучшать что-то в себе. Но критика должна быть обоснована и подкреплена какими-то аргументами. У каждого человека своя субъективная точка зрения, и, возможно, ему просто не нравится, что вы делаете. Но это не значит, что вы делаете это плохо. Следовательно, если вас критикуют, это не должно быть из разряда: «Ну че-то как-то не очень…», это совершенно не конструктивно. При любой критике узнайте, что именно не понравилось человеку в вашей деятельности и как это можно исправить.
8. Не думайте, что подумают другие. В любом случае, человек — существо социальное, каждый день мы хоть раз думаем, что и кто о нас подумал, это совершенно нормально. Но не нужно зацикливаться на общественном мнении, особенно когда это касается вашего будущего. Существует одна очень простая фраза: «Не имеет значения, что думают другие — поскольку они в любом случае что-нибудь подумают. Так что расслабься.» И это истина. Помните, прежде всего каждый думает о СЕБЕ, а потом уже о других.
9. Спрашивайте совет у более опытных людей в вашей сфере, пытайтесь понять, как и что они делали и продолжают делать, чтобы добиваться успеха. Вы можете прочитать их биографию, если есть возможность, написать им на электронную почту или в социальных сетях. Если это сообщение действительно по делу, вам обязательно ответят.
10. Старайтесь окружать себя целеустремленными людьми, тогда и вам захочется что-то делать. Проявляйте инициативу, но не будьте навязчивыми. Во всем должна быть мера. Работайте над собой, имейте терпение, и это принесет свои плоды в будущем.
Как мы можем по-настоящему самореализоваться?
Стремление к самореализации ведь только усугубилось с развитием индивидуализма, свойственного нашей эпохе, не так ли?
М. Л.: Стремление к самореализации заложено в человеческой природе. В некотором смысле оно вечно. Ведь в этом сущность человека — жить в тревоге, в напряжении. Мы никогда не удовлетворены полностью тем, кто мы есть. Мы сотканы из желаний.
Человек — тот, кем он не является, и не тот, кем он является… Вы правы, предполагая, что необходимость в индивидуальной реализации стала усиливаться начиная с XVIII века, то есть с эпохи индивидуализма. И тому есть три причины.
Во-первых, появилась новая концепция индивидуума. До XVIII века представления о Боге, спасении души, о метафизическом и космическом порядке создавали непреодолимую линию горизонта для личностного развития.
Вспомним, к примеру, какое значение для христиан на протяжении веков имело «подражание Иисусу Христу». В XVIII веке человек начал освобождаться от этих трансцендентных моделей, связанных с религией или метафизикой. Он научился сосредотачиваться на самом себе. И что он обнаружил? Свой потенциал, то есть сумму возможностей и желаний, стремлений и способностей, побуждений и предрасположенностей, которые располагаются внутри него.
Наука психология, появившаяся в XIX веке, стала исследовать этот потенциал, впрочем, уделяя больше внимания способностям, нежели мотивации (и это можно было бы поставить ей в упрек). С этого времени современная философия самореализации стала стремительно развиваться под знаком радикальной автономии (понятие, разработанное Иммануилом Кантом и Жан-Жаком Руссо).
Речь идет о том, что современный человек развивает свой потенциал полностью автономно, без опоры на Божественное предопределение свыше или еще какие-то метафизические материи. Такая реализация подразумевает реализацию себя самого самим собой, то есть «самореализацию».
Вторым фактором, повлиявшим на быстрое развитие этой философии во Франции, стала отмена роялизма. Раньше человек рождался в крестьянской семье или в семье дворянина и всю свою жизнь сохранял изначальный статус и соответствующие ему возможности.
С принятием Декларации прав человека и гражданина в 1789 году все приобрели равные возможности. С этой точки зрения Великая Французская революция стала потрясающей освободительницей стремлений и внутренних сил. Отныне каждый мог возлагать надежды на преуспеяние в политике, промышленности, коммерции, искусстве, литературе, науке. Появилось понятие социального успеха. Именно он и стал тогда для многих конкретной формой самореализации.
Вспомним, к примеру, героя романа Стендаля «Красное и черное» Жюльена Сореля, сына ремесленника, одержимого стремлением подняться по социальной лестнице… Растущая социальная подвижность, которой дала толчок Французская революция, позволила выйти на историческую сцену многим большим фигурам. Джордж Байрон, Иоганн Гете, Луи Лиотей и Луи Пастер, Эндрю Карнеги, Рихард Вагнер, Жан Мермоз и многие другие на протяжении десятилетий служили современникам «образцами самореализации». Эти люди глубоко повлияли на общественное мнение.
А третий фактор?
М. Л.: Это влияние, которое оказывают западная философия и литература на протяжении двух последних веков. Если вдуматься, они составляют неисчерпаемый источник размышлений, суждений, рассказов и свидетельств личного опыта, которыми можно пользоваться для более глубокого понимания того, что такое самореализация.
Прежде всего философы. Все они — от Гегеля до Сартра, от Кьеркегора до Мунье — не переставали размышлять об «осуществлении человека», о его потенциальных возможностях. Анархист Макс Штирнер говорил о призвании человека «осуществить полную человечность», Карл Маркс рассматривал социализм как революцию, позволяющую «освободить дремлющие в нас силы».
Писатели, со своей стороны, избрали развитие личности одной из своих излюбленных тем: эготизм Стендаля, повествование Гете в «Годах учения Вильгельма Мейстера», проповедь «культа личности» Мориса Барреса, искания Андре Жида в «Яствах земных» так или иначе дают ответы на вопрос: как раскрыть свой потенциал, как приумножить свою гуманность?
В своей книге я хотел овладеть этим культурным богатством. Поэтому я не стал обращать внимания на заметный уклон на Восток, который сейчас превалирует в движении личностного развития. Я не хочу сказать: Восток ничего не дает, — это было бы неправдой.
Вспомним о вкладе, который внесли буддизм, учение о дао, йога. Я просто хочу сказать: нельзя, чтобы сокровища Востока заставили нас забыть о богатстве Запада. У нас, западных людей, тоже есть свое культурное достояние, свои сокровища, которые позволяют нам думать о самореализации.
Да, современный мир прославляет самореализацию, но реальность редко достигает того уровня, к которому мы стремимся…
М. Л.: Потому что дорога, ведущая к самоосуществлению, полна препятствий. Внешние препятствия связаны с обществом или с семьей, близким окружением, которые не всегда позволяют молодым людям реализовать потенциал. Так, сегодня сложности на рынке труда сокращают возможности для осуществления личности.
Я вспоминаю драматичную сцену из книги Антуана де Сент-Экзюпери «Земля людей», где автор рассказывает, как в поезде, везущем рабочих в Польше, он встречается взглядом с ребенком, в лице которого он наблюдает блеск ума, читает в нем «обещание жизни».
Но потом, переведя взгляд на родителей, он видит их плачевное состояние, нищету, обманутые надежды, они совсем не обращают внимания на ребенка. Автор с грустью думает о том, что для этого мальчика в начале все сложилось плохо. Возможно, у него не будет возможности развить свои таланты. Его жизнь, возможно, будет искалечена. «В нем убили Моцарта», — восклицает Экзюпери.
А каковы внутренние препятствия?
М. Л.: Некоторые из них имеют психопатологическую природу; неврозы, депрессии выкачивают из нас энергию и мешают реализовать себя. Бывает так, что препятствием становятся «ограничивающие мысли». Некоторые из нас переполнены страхами, робостью, боязнью потерпеть поражение, нам не хватает уверенности в себе.
К этому порой еще добавляются негативные мысли, которые разрушают само желание, что приводит, в конце концов, к тому, что мы добровольно отказываемся от своих стремлений, перечеркиваем мечты. «Слишком поздно» — установка, мешающая самореализации.
И наоборот, нашему самоосуществлению может помешать слишком величественная картинка, которую мы мысленно рисуем. Неумеренные амбиции, жажда славы, отчаянное стремление к блеску могут парадоксальным образом привести к поражению. Так же как идея «преодоления себя», символом которой стал ницшеанский сверхчеловек.
Я противник такого романтического видения самореализации, целью которой оказывается непременно исключительность, гениальность, героизм и превосходство. В наших силах достичь самореализации на поле повседневности. Вовсе не обязательно совершать экстраординарные поступки, чтобы реализовать себя.
Еще одна преграда — солипсизм, горделиво заявляющий: «Я сделаю себя сам». А ведь самореализация, хотим мы этого или нет, совершается в связи с другим человеком. Она нуждается в дружеской поддержке, нежности, любви и доверии к другим.
В начале романа Виктора Гюго «Отверженные» есть замечательный эпизод, в котором Жан Вальжан, вернувшийся с каторги, спасается благодаря доброте господина Бьенвеню. Для того, чтобы Вальжан стал другим человеком, нужно было, чтобы кто-то поверил в него.
Все повествование Гюго, по сути, и есть история личного перевоплощения, совершенного волшебной магией милосердия и доверия.
И наконец, последняя ловушка: гиперактивность, безудержная деятельность. Безусловно, действие необходимо для самореализации, но все же важно следить за тем, чтобы не превратиться в гипердеятельного непоседу.
Женский способ самореализации отличается от мужского?
М. Л.: Вероятно, да. Я думаю, что женщинам проще, чем мужчинам, не поддаться соблазну свести самореализацию просто к успеху, измеряемому деньгами, властью или общественным признанием. Они не так легко поддаются соблазну высокого положения.
Их меньше одолевает стремление к славе, превосходству, могуществу. Они инстинктивно чувствуют, что наши поступки вовсе не должны быть исключительными, для того чтобы нас обогатить, и для того, чтобы самореализоваться, совсем не обязательно делать что-то блистательное. Наконец, для женщин более естественно представлять самореализацию в связи с другим человеком, в любви, нежности, семейной жизни, дружбе.
Какой совет вы дали бы молодому человеку, чтобы помочь ему самореализоваться?
М. Л.: Я бы сказал ему: твоя самореализация — ракета с двумя двигателями. Один зависит от твоих способностей, талантов, склонностей. Другой работает от мотивации, от желания. Двигатели имеют разную мощность и не одинаково важны.
Главным образом, имеет значение второй двигатель — твоих стремлений и желаний. Поэтому перестань с тревогой спрашивать себя: можешь ли ты, есть ли у тебя способности к чему-либо. Спроси себя лучше, хочешь ли ты. Прислушивайся к своим глубинным желаниям, это важнее всего.
Почему не получается реализовать себя?
Вот пример. Недавно я получила такое сообщение от участницы 3-месячной коуч-группы Катерины. Небольшое пояснение: Катя накануне писала о том, что она делает в своем проекте, и в чате коуч-группы ей дали много советов по ее бизнесу. И тут к ней обращается новый клиент, который может быть закажет ВИП-услугу. Но это не точно) Первая реакция — привычная паника. Это среагировал Ребенок. И если бы не наша работа в коучинге, то все так и осталось бы! Но сейчас всё пошло по-новому.
Я буду приводить цитаты, и сразу комментировать Катино сообщение из позиции Ребенок-Взрослый:
«Внутри страх пипец! Это типа отката. (Ребенок)
Но я ситуацию прочувствовала и чётко поняла, что со мной: страх того, что ничего не получится. И главное, что я распознала очень чётко именно страх, а не обычное размытое ощущение, что я дерьмо, и полная безысходность из-а этого» — Взрослый: нет ощущения безысходности, тк есть четкое понимание причины, а не просто паника и самоуничижение от непонимания, с чем работать, и детского чувства «я никто».
«И что самое главное, я смогла чётко связать его с мамой! Это вообще для меня что то новенькое: сразу понять, что происходит. Всплыли очень ясно мамины слова: «Ты ничего из себя не представляешь! Учи, учи, все равно ничего не поможет!» От этих слов внутри как оковы, и жуткое ощущение — я беспомощное существо.» — До коучинга сразу началась бы паника. Теперь — «ок, я понимаю причину и знаю, что с этим делать. Идем дальше» — и это взрослая позиция.
«Анна, вопросы мега конструктивные, так как я сразу начала генерировать, как ответить! Прям супер! (Взрослый)
А потом меня накрыло)))) (Ребенок)
Но я чётко поняла, что меня так выбило: Анна задала очень конструктивные вопросы! И в моменте я не успела испугаться, сразу стала отвечать. Раньше адекватные вопросы во мне вызывали страх и агрессию, именно из за этих установок, что все что я ни делаю — это бесполезно, и я ничего не добьюсь. Сейчас я это могу сразу увидеть и осознать, а значит — изменить. Это успех. Осталось преодолеть)))» (Взрослый — и он победил, теперь стояла задача не съехать обратно).
И вот это «не съехать» — самое сложное! Но не зря же мы провели большую работу в коуч-группе)
Смотрите, что происходило дальше, и как из привычного детского сценария — «не знаю что делать, всего боюсь, у меня не получится» — постепенно вырастала взрослая Катя, способная совмещать грамотный бизнес, семью, и при этом перестать быть ломовой лошадью.
Причем новый сценарий (построение бизнеса вместо постоянных метаний и непонимания что делать) получилось внедрить всего за пару дней!
Но это, как я писала ранее, стало возможно только после проработки старых установок.
Как реализовать себя в жизни
Человек становится тем, кем он есть благодаря делу, которое он делает своим. © Карл Ясперс
Акцентируя внимание на духовном бессознательном, воле к смыслу и поиске
путей реализации смысла, содержащегося в человеческом существовании,
логотерапия Виктора Франкла отказалась от задач, связанных с примирением
конфликтующих субстанций Я, Сверх-Я и Оно, от целей простого удовлетворения
человеческих инстинктов и влечений и от адаптации человека к условиям,
навязываемым социумом. Она отказалась от всего, что предлагали до нее
разношерстные теории мотивации, основанные на принципе гомеостаза,
провозгласив главной ценностью человеческой жизни волю к смыслу и открытость
человека окружающей реальности.
Смысл — это не только то, что сопровождает нас в жизни, но и то, что
поддерживает в самых тяжелых ситуациях. И «если у человека есть ЗАЧЕМ жить,
он сможет выдержать любое КАК …» — справедливо утверждал Ницше. И не
только выдержать груз жизненных обстоятельств, но и реализовать ценности
своей жизни, а значит, реализовать себя самого — подтверждал своим
собственным примером Виктор Франкл. Согласно логотерапии, человек —
существо, изначально открытое миру, стремящееся подняться над инстинктами,
присущими виду Homo Sapiens. Он испытывает внутреннюю потребность в
самотрансценденции и располагает необходимыми возможностями реализовать себя
в мире, в творческом созидании, в общении со своим окружением.
Рассматривая человека как закрытую, изолированную систему, теории
гомеостаза видят главную цель его существования в непрерывном поддержании и
восстановлении внутреннего равновесия, поиск путей редукции напряжения и
удовлетворения влечений и естественных потребностей. В этом контексте
реализация принципа наслаждения рассматривается Фрейдом как главное условие
поддержания гомеостаза и вершина смысла существования рода человеческого.
Работы Гольдштейна, посвященные изучению мозговых патологий смогли
экспериментально подтвердить, что стремление к гомеостазу — отнюдь не
фундаментальное свойство нормального организма, а характерный признак
патологического нарушения. Организм, стремящийся любым путем избавиться от
напряжения следует считать больным. Работы Шарлотты Бюлер, Маслоу и Олперта
смогли пополнить доказательную базу противников принципа гомеостаза
применительно к человеку. В одной из поздних работ Бюлер подтвердила, что
следуя этому фрейдовскому принципу конечная цель бытия человека — достижение
такой степени гомеостатического удовлетворения и внутреннего равновесия,
которая свела бы к нулю все желания индивида и устремления. Иными словами —
это прямой путь к состоянию, называемому Франклом экзистенциальным вакуумом.
Тогда, отмечает Бюлер, и все ценности, созданные человеком, включая творения
культуры можно отнести к разряду не более чем побочных продуктов,
сотворенных в процессе его стремления к равновесию и личному удовлетворению.
В свете концепции гомеостаза создание ценностей, самоактуализацию,
стремления и достижения человека можно безоговорочно отнести к разряду
вторичных целей, которые связаны с преодолением непреходящего конфликта
между «Оно» и «Сверх-Я», которые направлены, в конечном счете, на реализацию
принципа наслаждения. Потребность в творчестве, устремление к ценностям и
осмысленности бытия не рассматриваются как фундаментальные свойства
человеческой природы в принципе.
Вывод, сделанный Бюлер и нашедший продолжение и развитие в экзистенциальном
анализе Виктора Франкла состоит в том, что любой человеческой жизни в каждый
конкретный момент свойственна направленность и цель — превратить
бессмысленное существование в осмысленное бытие. Задача индивида — отыскать
и осуществить смысл текущего момента и реализовать ценности, которые по мере
кристаллизации его личности он посчитает для себя значимыми. Человек, уверен
Франкл, изначально «нацелен» на осуществление смысла. Он обретает,
подтверждает и реализует себя в социуме настолько, насколько готов себя
забыть. Если же «сражение человека за свою идентичность» не направлено на
что-то вне пределов его самого, такая борьба неминуемо приведет в тупик.
Жизнь — великое множество нереализованных возможностей
Жизнь человека наделена смыслом постольку, поскольку он пытается
реализовать и реализует значимые для него ценности. Воля к поиску и
реализации уникального смысла — базовая мотивационная направленность,
изначально присутствующая в жизни любого человека, основной двигатель его
поведения и личностного роста. Осуществляя смысл и реализуя ценности человек
реализует сам себя. Любая ситуация дуальна — она содержит одновременно
скрытый смысл и возможность для его осуществления путем реализации
ценностей. Но человек теряет эти возможности, когда забывая о смысле и
ценностях ставит своей целью принцип наслаждения, отправляется в погоню за
счастьем или статусом, любой ценой и способом стремится к самореализации.
Результатом такой подмены ценностных ориентиров, как отмечает Франкл,
становятся невротические паттерны поведения.
Поскольку смысл присутствует в объективном мире независимо от нашего
пожелания, человек не в силах не изобрести, не выбрать его — он может лишь
найти его, реализуя себя в жизненных ситуациях, созидании и деятельности.
Реализовать свой уникальный смысл человек может через творческую
деятельность — в ценностях созидания, погрузившись в мир ценностей
переживания или же в ценностях отношений — посредством той позиции, которую
он займет в отношении своей судьбы и обстоятельств, когда изменить что-либо
не в его власти.
Реализуя ценности созидания и переживаний в конкретных жизненных ситуациях
человек без любых дополнительных усилий испытывает ощущение счастья и
удовлетворения, которые в этом случае оказываются побочным продуктом
достижения цели. Таким образом, заключает Франкл, если имеется причина для
счастья — оно вытекает из нее спонтанно и естественно. Верно и обратное:
человек, рассматривающий счастье, успех и удовольствие как самоцель
затрачивает на них всю энергию своего внимания, забывая о движущих причинах.
На такой же результат может рассчитывать и человек, всеми силами и
средствами реализующий себя в стремлении к социальному статусу и власти,
искажая тем самым первичную человеческую мотивацию —
потребность в осуществлении смысла.
Смысл и самоактуализация
Согласно Виктору Франклу, самоактуализация не может рассматриваться, как
конечное предназначение человека и даже как его первичное устремление.
Конечной целью любого человека является реализация смысла посредством
ценностей. Самоактуализация, возведенная в ранг высшей ценности и
рассматриваемая как самоцель вступает в противоречие с принципом
самотрансцендентности человеческого бытия. Можно утверждать: если человек
вознамерился актуализировать себя, а не осуществить смысл, то смысл такой
актуализации мгновенно утрачивается.
Обретая смысл, человек испытывает потребность в его осуществлении, создавая
тем самым и возможности для своей самоактуализации как личности. Он
располагает возможностью найти и реализовать смысл текущей ситуации и
свободой принимать ответственность за свою судьбу даже в случае, когда
объективные обстоятельства крайне ограничены. Это оказывается возможным
благодаря фундаментальным качествам человеческой природы —
самотрансценденции и способности самоотстраняться — подняться над любой
ситуацией и самим собой, взглянув на себя и ситуацию со стороны. На принципе
самотрансценденции базируются психотерапевтические техники парадоксальной
интенции и дерефлексии, широко применяемые в логотерапии.
Самоуктализация — непреднамеренное следствие свойства интенциональности
человеческого сознания — его стремления быть направленным на что-то вне его.
Чрезмерная озабоченность темой самоактуализации очень часто становится
следствием фрустрации воли к смыслу. Как метко подметил Франкл, «… Подобно
тому, как бумеранг описав круг, возвращается к пославшему его охотнику
только в том случае, когда не поражает цели, так и человек снова и снова
возвращается к самому себе и настраивается на самоактуализацию лишь тогда,
когда «промахнулся» мимо своего призвания». Осуществляя объективно
существующий смысл, человек испытывает определенное внутреннее напряжение,
рождаемое требованиями смысла, над осуществлением которого он работает. И
ощущение этого напряжения — лучшее свидетельство психического здоровья
человека, как личности.
Существует и сверхсмысл — утверждает Виктор Франкл, но осуществляется он
независимо от жизни и воли отдельных индивидов. И одно из распространенных
заблуждений, становящихся препятствием на пути к обнаружению и дальнейшей
реализации смысла и самоактуализации — ошибочное представление о
существовании некоего абсолютного смысла жизни. От ситуации к ситуации смысл
меняется. И для каждой личности в каждый конкретный момент времени определен
единственный доступный «смысл момента» и один путь к самоактуализации. Из
множества доступных человеку следует выбрать лишь ту единственную
возможность, которая в большей степени соответствует реализации его
внутреннего потенциала и отвечает объективным жизненным обстоятельствам. За
выбор и реализацию такой возможности человек несет ответственность.
На этапе становления мы, как личности, чаще всего не слишком занимаем себя
поиском смыслов и заботимся о реализации ценностей. Вопрос проступает на
горизонте вместе с осознанием того, что жизнь своего рода временной
гештальт, приобретающий целостность только в своем завершении. Реализуя
смысл текущего момента человеку важно помнить, что он смертен и выполняемая
жизненная задача может остаться незавершенной. Этот факт ничуть не умаляет
значения тех смыслов и ценностей, которые человек успеет реализовать перед
финальным свистком — уверен Виктор Франкл.
Источник: Франкл Виктор «Человек в поисках смысла»
Поделитесь
https://goal-life.com/page/kniga/viktor-frankl/kak-realizovat-sebya, 3006741306
0
0
Ещё почитать:
Как достичь самореализации (Пошаговое руководство)
Скорее всего, вы заняты тем, что заняты 40 часами в неделю, которые вам нужны на работу, семьей, которую вам нужно обеспечить, и счетами, которые необходимо оплачивать.
С годами вы начали чувствовать выгорание из-за всех потребностей и ожиданий, которые от вас требуются. Вы не чувствуете, что контролируете свою жизнь. На самом деле кажется, что обстоятельства вашей жизни контролируют вас.
Что, если бы у вас был способ лучше контролировать свою жизнь и создавать все те положительные изменения, которых вы так долго добивались?
Это можно сделать через самореализацию.
Вы, наверное, слышали об этой концепции раньше, но не совсем уверены, что это на самом деле и как она может вам помочь.
Я собираюсь погрузиться в то, что такое самореализация, и точные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы достичь ее самостоятельно. Читайте дальше, если хотите узнать, как раскрыть свой потенциал и найти способ уменьшить стресс и беспокойство, а также получить кристально ясную ясность о том, кто вы и на что способны.
Что такое самореализация?
Самореализация имеет несколько больших определений.В западном мире это обычно определяется как активация всего потенциала талантов и способностей.
Как психологи определяют самореализацию
Гуманистическая психология также следует аналогичному ходу мыслей о самореализации.
Психолог Авраам Маслоу назвал имена людей, которые, по его мнению, достигли самореализации, таких как Альберт Эйнштейн, Авраам Линкольн и Элеонора Рузвельт и многие другие. Его знаменитая теория иерархии потребностей утверждает, что для достижения самореализации (или в данном случае Маслоу использует термин «самоактуализация») необходимо удовлетворить определенный набор потребностей, прежде чем его достичь:
Например, самореализация не может быть достигнута, если вы испытываете финансовые затруднения и слишком заняты беспокойством о том, как платить за аренду и обеспечивать свою семью едой.К сожалению, это обычно так для многих людей, что оставляет мало возможностей для максимизации своих способностей.
Как религии определяют самореализацию
В религиях концепция самореализации взята с совершенно другой точки зрения. Связь со своим истинным «я» во многом связана с выходом за пределы собственного разума и тела. Это «я» часто рассматривается как вечное существо, не ограниченное физическим пространством, занимаемым вашим разумом и телом.Многие признают эту часть себя душой.
Если собрать все эти определения вместе, самореализация — это, в конечном счете, обучение ответу на основополагающий вопрос: «Кто я?»
Ответ заключается в понимании того, что вы не являетесь своими эмоциями или мыслями. Кто вы на самом деле, это даже не ваше тело или разум. Это все вещи, которые вы испытываете на собственном опыте, но это не вы.
И когда вы слишком увлечены чужими вещами, вы становитесь жертвой негативных переживаний, таких как стресс, тревога и страх, и застреваете в них.
Ваши мысли, чувства и физическое тело всегда меняются, а вы — нет.
Я знаю, что эту концепцию может немного запутать для понимания, поэтому вот отличное видео, которое исследует, кого на самом деле объясняет Prince EA. Это видео было снято в ответ на странное интервью с комиком Джимом Керри на красной ковровой дорожке Недели моды в Нью-Йорке 2017 года.
Вот видео:
Почему самореализация важна для вас
Как часто вы отвлекаетесь, теряетесь в своих мыслях или переполняетесь тяжелыми эмоциями?
С сегодняшними технологиями находиться в настоящем труднее, чем когда-либо.Люди часто зарылись в свои смартфоны или ноутбуки, в то время как окружающие жаждут их внимания.
Большинство людей проводят так мало времени в настоящем. Обычно они либо обижены и не могут отпустить свое прошлое, либо заняты беспокойством о своем будущем:
«Люди проводят 46,9% времени в бодрствовании, думая о чем-то другом, кроме того, что они делают, и это блуждание ума обычно делает их несчастными».
Вот несколько удивительных преимуществ для самореализации:
- Умение контролировать свои эмоции. Вместо того, чтобы находиться под контролем своих эмоций, теперь вы можете использовать свои наблюдения о них во время опыта, чтобы научиться эффективно справляться со страхом, тревогой и стрессом. Самореализация помогает вам в этом, давая вам навык отпустить изнуряющие чувства и вместо этого овладеть усиливающими.
- Улучшение внимания и концентрации. Руководствуясь собственными внутренними целями и ценностями, самореализация помогает легко определить, когда вы отвлекаетесь, и устранить их.Избавляясь от бессмысленных вещей в своей жизни, вы остаетесь приверженными самому важному и начинаете видеть реальные результаты, когда полностью раскрываете свой потенциал.
- Повышение уверенности, самосознания и самооценки. Будучи глубоко связанным со своим истинным «я», самореализация освобождает вас от неуверенности, беспокойства и низкого самооценки, в которых вы чувствуете себя запутавшимися, помогая вам по-настоящему понять истину о том, что они не определяют вас.
- Становитесь более восприимчивыми к себе и другим людям. Вы можете быть более искренними и выражать эмоции свободно и ясно. В результате вы можете формировать более глубокие отношения и проводить больше времени на связи с людьми, а не пытаться произвести на них впечатление.
Когда люди не обладают сильным чувством собственного достоинства, их легко склонить к тому, чтобы жить так, как им говорят другие люди.
Истина этого была показана в знаменитой работе Бронни Уэр, которая показала, что одним из главных сожалений умирающих людей было:
«Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидали другие.”
Может быть огромное давление, будь то работа, общество или даже друзья и семья, чтобы вы придерживались определенного пути. Возможно, ваше грубое воспитание породило у вас сильную потребность в одобрении других, чтобы вы делали то, чего от вас ждут. Возможно, вы перестали доверять людям из-за того, что изо всех сил пытались избавиться от мыслей и переживаний, которые вас ранили.
В любой ситуации самореализация дает вам безопасное пространство, необходимое для исцеления и роста.
Как начать развивать самореализацию
1.Начните регулярно медитировать
Помимо всех научных данных, подтверждающих пользу медитации для здоровья, это еще и лучший способ достичь самореализации.
Одно из моих любимых приложений, которое проведет вас через медитацию, — Headspace.
Мне особенно нравится это приложение, потому что оно очень простое, без всех тех вещей, которые вы обычно ассоциируете с медитацией. Он отлично помогает демистифицировать, что такое медитация на самом деле и как она может помочь вам в достижении самореализации.
Вот отличное объяснение того, что медитация делает для вас:
Вы можете получить базовое руководство по медитации бесплатно или заплатить за премиум-версию, чтобы получить доступ к более конкретным медитациям, которые улучшают такие вещи, как самооценка, творческие способности и отношения.
Если вы не хотите загружать приложение, вот простая практика медитации, которую вы можете выполнить прямо сейчас:
- Сядьте удобно на стул.
- Начните с расслабленного мягкого фокуса, открыв глаза.
- Выделите около минуты, чтобы сделать глубокий вдох через нос и выдох через рот.
- После нескольких глубоких вдохов осторожно закройте глаза на выдохе.
- Возобновить нормальное дыхание.
- Найдите минутку, чтобы сделать паузу и насладиться присутствием в данный момент, когда вам нечего делать, некуда идти, нечего проверять.
- Найдите минутку, чтобы почувствовать давление вашего тела на стул под вами, ступни на полу, а также руки и руки, лежащие на ногах.
- Осторожно верните фокус на дыхание.
- Когда вы сидите и начинаете замечать дыхание и тело с его ощущением подъема и опускания, не пытайтесь остановить свои мысли. Просто позвольте им просто приходить и уходить.
- На этом этапе единственное, что вам нужно сделать, — это когда вы осознаете, что ваш ум блуждает, снова осторожно верните фокус на свое дыхание.
- Осторожно верните внимание к своему телу, вернитесь к ощущению контакта со стулом и пространством вокруг вас, а когда будете готовы, снова осторожно откройте глаза.
Даже если это всего 5-10 минут в день, научиться тренировать свой ум присутствовать так важно на вашем пути к самореализации. Вам нужно сделать шаг назад от сумасшествия жизни и переделать себя, чтобы присутствовать на самом деле.
Еще один отличный метод, который можно использовать для достижения самореализации, требующий немного большей силы тела, — это йога. Хотя существует множество разновидностей йоги, и она также стала очень популярной формой упражнений в западной культуре, ее первоначальная цель служила медитативной практикой для достижения более высокого уровня сознания, который приходит от самореализации.
Вы можете получить доступ к множеству бесплатных каналов йоги на Youtube или записаться в тренажерный зал, чтобы начать.
2. Каждый день находите время для самореализации
Я знаю, о чем ты думаешь.
«У меня нет на это времени!»
Прошу отличаться.
Около 40% того, что вы делаете в течение дня, не требует активного принятия решений. На самом деле это привычка.
Из всех ваших привычек, вероятно, есть несколько плохих.Если вы можете соблюдать свой распорядок дня, есть простой способ превратить плохую привычку в хорошую — начать вносить изменения в свое окружение, чтобы вам было легче изменить свои привычки.
Идея состоит в том, чтобы не пытаться втиснуть больше времени, чтобы что-то сделать, а просто изменить вашу ежедневную привычку на что-то другое .
Например, вы начинаете утро с заваривания кофе и 20 минут садитесь за обеденный стол, просматривая Интернет и узнавая новости.
Новости обычно полны негативной информации, так почему бы вместо этого не потратить эти 20 минут на медитацию?
Один из простых способов внести это изменение — изменить среду, поместив ноутбук и телефон в другую комнату, чтобы у вас не было немедленного доступа к ним, когда вы садитесь за обеденный стол. Вы облегчаете себе время медитировать, а не смотреть в экран.
Хотите еще несколько полезных советов, как избавиться от вредных привычек? Вы можете попробовать секретный метод Control Alternate Delete генерального директора Lifehack, который он использовал, чтобы избавиться от трех вредных привычек менее чем за 2 месяца.
Последние мысли
Самореализация не происходит в одночасье. На это потребуется время и практика, но если вы превратите практику в привычку, вы гарантированно добьетесь ее. Как только вы это сделаете, вы наконец почувствуете, что в большей степени контролируете свою жизнь и сможете перейти на следующий уровень.
Теперь, когда вы лучше понимаете важность и преимущества самореализации, почему бы не воспользоваться моментом, чтобы все отложить и попробовать?
Подробнее о самореализации
Кредит на представленную фотографию: Gift Habeshaw через unsplash.com
Как достичь самореализации (Пошаговое руководство)
Скорее всего, вы заняты тем, что заняты 40 часами в неделю, которые вам нужны на работу, семьей, которую вам нужно обеспечить, и счетами, которые необходимо оплачивать.
С годами вы начали чувствовать выгорание из-за всех потребностей и ожиданий, которые от вас требуются. Вы не чувствуете, что контролируете свою жизнь. На самом деле кажется, что обстоятельства вашей жизни контролируют вас.
Что, если бы у вас был способ лучше контролировать свою жизнь и создавать все те положительные изменения, которых вы так долго добивались?
Это можно сделать через самореализацию.
Вы, наверное, слышали об этой концепции раньше, но не совсем уверены, что это на самом деле и как она может вам помочь.
Я собираюсь погрузиться в то, что такое самореализация, и точные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы достичь ее самостоятельно. Читайте дальше, если хотите узнать, как раскрыть свой потенциал и найти способ уменьшить стресс и беспокойство, а также получить кристально ясную ясность о том, кто вы и на что способны.
Что такое самореализация?
Самореализация имеет несколько больших определений.В западном мире это обычно определяется как активация всего потенциала талантов и способностей.
Как психологи определяют самореализацию
Гуманистическая психология также следует аналогичному ходу мыслей о самореализации.
Психолог Авраам Маслоу назвал имена людей, которые, по его мнению, достигли самореализации, таких как Альберт Эйнштейн, Авраам Линкольн и Элеонора Рузвельт и многие другие. Его знаменитая теория иерархии потребностей утверждает, что для достижения самореализации (или в данном случае Маслоу использует термин «самоактуализация») необходимо удовлетворить определенный набор потребностей, прежде чем его достичь:
Например, самореализация не может быть достигнута, если вы испытываете финансовые затруднения и слишком заняты беспокойством о том, как платить за аренду и обеспечивать свою семью едой.К сожалению, это обычно так для многих людей, что оставляет мало возможностей для максимизации своих способностей.
Как религии определяют самореализацию
В религиях концепция самореализации взята с совершенно другой точки зрения. Связь со своим истинным «я» во многом связана с выходом за пределы собственного разума и тела. Это «я» часто рассматривается как вечное существо, не ограниченное физическим пространством, занимаемым вашим разумом и телом.Многие признают эту часть себя душой.
Если собрать все эти определения вместе, самореализация — это, в конечном счете, обучение ответу на основополагающий вопрос: «Кто я?»
Ответ заключается в понимании того, что вы не являетесь своими эмоциями или мыслями. Кто вы на самом деле, это даже не ваше тело или разум. Это все вещи, которые вы испытываете на собственном опыте, но это не вы.
И когда вы слишком увлечены чужими вещами, вы становитесь жертвой негативных переживаний, таких как стресс, тревога и страх, и застреваете в них.
Ваши мысли, чувства и физическое тело всегда меняются, а вы — нет.
Я знаю, что эту концепцию может немного запутать для понимания, поэтому вот отличное видео, которое исследует, кого на самом деле объясняет Prince EA. Это видео было снято в ответ на странное интервью с комиком Джимом Керри на красной ковровой дорожке Недели моды в Нью-Йорке 2017 года.
Вот видео:
Почему самореализация важна для вас
Как часто вы отвлекаетесь, теряетесь в своих мыслях или переполняетесь тяжелыми эмоциями?
С сегодняшними технологиями находиться в настоящем труднее, чем когда-либо.Люди часто зарылись в свои смартфоны или ноутбуки, в то время как окружающие жаждут их внимания.
Большинство людей проводят так мало времени в настоящем. Обычно они либо обижены и не могут отпустить свое прошлое, либо заняты беспокойством о своем будущем:
«Люди проводят 46,9% времени в бодрствовании, думая о чем-то другом, кроме того, что они делают, и это блуждание ума обычно делает их несчастными».
Вот несколько удивительных преимуществ для самореализации:
- Умение контролировать свои эмоции. Вместо того, чтобы находиться под контролем своих эмоций, теперь вы можете использовать свои наблюдения о них во время опыта, чтобы научиться эффективно справляться со страхом, тревогой и стрессом. Самореализация помогает вам в этом, давая вам навык отпустить изнуряющие чувства и вместо этого овладеть усиливающими.
- Улучшение внимания и концентрации. Руководствуясь собственными внутренними целями и ценностями, самореализация помогает легко определить, когда вы отвлекаетесь, и устранить их.Избавляясь от бессмысленных вещей в своей жизни, вы остаетесь приверженными самому важному и начинаете видеть реальные результаты, когда полностью раскрываете свой потенциал.
- Повышение уверенности, самосознания и самооценки. Будучи глубоко связанным со своим истинным «я», самореализация освобождает вас от неуверенности, беспокойства и низкого самооценки, в которых вы чувствуете себя запутавшимися, помогая вам по-настоящему понять истину о том, что они не определяют вас.
- Становитесь более восприимчивыми к себе и другим людям. Вы можете быть более искренними и выражать эмоции свободно и ясно. В результате вы можете формировать более глубокие отношения и проводить больше времени на связи с людьми, а не пытаться произвести на них впечатление.
Когда люди не обладают сильным чувством собственного достоинства, их легко склонить к тому, чтобы жить так, как им говорят другие люди.
Истина этого была показана в знаменитой работе Бронни Уэр, которая показала, что одним из главных сожалений умирающих людей было:
«Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидали другие.”
Может быть огромное давление, будь то работа, общество или даже друзья и семья, чтобы вы придерживались определенного пути. Возможно, ваше грубое воспитание породило у вас сильную потребность в одобрении других, чтобы вы делали то, чего от вас ждут. Возможно, вы перестали доверять людям из-за того, что изо всех сил пытались избавиться от мыслей и переживаний, которые вас ранили.
В любой ситуации самореализация дает вам безопасное пространство, необходимое для исцеления и роста.
Как начать развивать самореализацию
1.Начните регулярно медитировать
Помимо всех научных данных, подтверждающих пользу медитации для здоровья, это еще и лучший способ достичь самореализации.
Одно из моих любимых приложений, которое проведет вас через медитацию, — Headspace.
Мне особенно нравится это приложение, потому что оно очень простое, без всех тех вещей, которые вы обычно ассоциируете с медитацией. Он отлично помогает демистифицировать, что такое медитация на самом деле и как она может помочь вам в достижении самореализации.
Вот отличное объяснение того, что медитация делает для вас:
Вы можете получить базовое руководство по медитации бесплатно или заплатить за премиум-версию, чтобы получить доступ к более конкретным медитациям, которые улучшают такие вещи, как самооценка, творческие способности и отношения.
Если вы не хотите загружать приложение, вот простая практика медитации, которую вы можете выполнить прямо сейчас:
- Сядьте удобно на стул.
- Начните с расслабленного мягкого фокуса, открыв глаза.
- Выделите около минуты, чтобы сделать глубокий вдох через нос и выдох через рот.
- После нескольких глубоких вдохов осторожно закройте глаза на выдохе.
- Возобновить нормальное дыхание.
- Найдите минутку, чтобы сделать паузу и насладиться присутствием в данный момент, когда вам нечего делать, некуда идти, нечего проверять.
- Найдите минутку, чтобы почувствовать давление вашего тела на стул под вами, ступни на полу, а также руки и руки, лежащие на ногах.
- Осторожно верните фокус на дыхание.
- Когда вы сидите и начинаете замечать дыхание и тело с его ощущением подъема и опускания, не пытайтесь остановить свои мысли. Просто позвольте им просто приходить и уходить.
- На этом этапе единственное, что вам нужно сделать, — это когда вы осознаете, что ваш ум блуждает, снова осторожно верните фокус на свое дыхание.
- Осторожно верните внимание к своему телу, вернитесь к ощущению контакта со стулом и пространством вокруг вас, а когда будете готовы, снова осторожно откройте глаза.
Даже если это всего 5-10 минут в день, научиться тренировать свой ум присутствовать так важно на вашем пути к самореализации. Вам нужно сделать шаг назад от сумасшествия жизни и переделать себя, чтобы присутствовать на самом деле.
Еще один отличный метод, который можно использовать для достижения самореализации, требующий немного большей силы тела, — это йога. Хотя существует множество разновидностей йоги, и она также стала очень популярной формой упражнений в западной культуре, ее первоначальная цель служила медитативной практикой для достижения более высокого уровня сознания, который приходит от самореализации.
Вы можете получить доступ к множеству бесплатных каналов йоги на Youtube или записаться в тренажерный зал, чтобы начать.
2. Каждый день находите время для самореализации
Я знаю, о чем ты думаешь.
«У меня нет на это времени!»
Прошу отличаться.
Около 40% того, что вы делаете в течение дня, не требует активного принятия решений. На самом деле это привычка.
Из всех ваших привычек, вероятно, есть несколько плохих.Если вы можете соблюдать свой распорядок дня, есть простой способ превратить плохую привычку в хорошую — начать вносить изменения в свое окружение, чтобы вам было легче изменить свои привычки.
Идея состоит в том, чтобы не пытаться втиснуть больше времени, чтобы что-то сделать, а просто изменить вашу ежедневную привычку на что-то другое .
Например, вы начинаете утро с заваривания кофе и 20 минут садитесь за обеденный стол, просматривая Интернет и узнавая новости.
Новости обычно полны негативной информации, так почему бы вместо этого не потратить эти 20 минут на медитацию?
Один из простых способов внести это изменение — изменить среду, поместив ноутбук и телефон в другую комнату, чтобы у вас не было немедленного доступа к ним, когда вы садитесь за обеденный стол. Вы облегчаете себе время медитировать, а не смотреть в экран.
Хотите еще несколько полезных советов, как избавиться от вредных привычек? Вы можете попробовать секретный метод Control Alternate Delete генерального директора Lifehack, который он использовал, чтобы избавиться от трех вредных привычек менее чем за 2 месяца.
Последние мысли
Самореализация не происходит в одночасье. На это потребуется время и практика, но если вы превратите практику в привычку, вы гарантированно добьетесь ее. Как только вы это сделаете, вы наконец почувствуете, что в большей степени контролируете свою жизнь и сможете перейти на следующий уровень.
Теперь, когда вы лучше понимаете важность и преимущества самореализации, почему бы не воспользоваться моментом, чтобы все отложить и попробовать?
Подробнее о самореализации
Кредит на представленную фотографию: Gift Habeshaw через unsplash.com
Как достичь самореализации (Пошаговое руководство)
Скорее всего, вы заняты тем, что заняты 40 часами в неделю, которые вам нужны на работу, семьей, которую вам нужно обеспечить, и счетами, которые необходимо оплачивать.
С годами вы начали чувствовать выгорание из-за всех потребностей и ожиданий, которые от вас требуются. Вы не чувствуете, что контролируете свою жизнь. На самом деле кажется, что обстоятельства вашей жизни контролируют вас.
Что, если бы у вас был способ лучше контролировать свою жизнь и создавать все те положительные изменения, которых вы так долго добивались?
Это можно сделать через самореализацию.
Вы, наверное, слышали об этой концепции раньше, но не совсем уверены, что это на самом деле и как она может вам помочь.
Я собираюсь погрузиться в то, что такое самореализация, и точные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы достичь ее самостоятельно. Читайте дальше, если хотите узнать, как раскрыть свой потенциал и найти способ уменьшить стресс и беспокойство, а также получить кристально ясную ясность о том, кто вы и на что способны.
Что такое самореализация?
Самореализация имеет несколько больших определений.В западном мире это обычно определяется как активация всего потенциала талантов и способностей.
Как психологи определяют самореализацию
Гуманистическая психология также следует аналогичному ходу мыслей о самореализации.
Психолог Авраам Маслоу назвал имена людей, которые, по его мнению, достигли самореализации, таких как Альберт Эйнштейн, Авраам Линкольн и Элеонора Рузвельт и многие другие. Его знаменитая теория иерархии потребностей утверждает, что для достижения самореализации (или в данном случае Маслоу использует термин «самоактуализация») необходимо удовлетворить определенный набор потребностей, прежде чем его достичь:
Например, самореализация не может быть достигнута, если вы испытываете финансовые затруднения и слишком заняты беспокойством о том, как платить за аренду и обеспечивать свою семью едой.К сожалению, это обычно так для многих людей, что оставляет мало возможностей для максимизации своих способностей.
Как религии определяют самореализацию
В религиях концепция самореализации взята с совершенно другой точки зрения. Связь со своим истинным «я» во многом связана с выходом за пределы собственного разума и тела. Это «я» часто рассматривается как вечное существо, не ограниченное физическим пространством, занимаемым вашим разумом и телом.Многие признают эту часть себя душой.
Если собрать все эти определения вместе, самореализация — это, в конечном счете, обучение ответу на основополагающий вопрос: «Кто я?»
Ответ заключается в понимании того, что вы не являетесь своими эмоциями или мыслями. Кто вы на самом деле, это даже не ваше тело или разум. Это все вещи, которые вы испытываете на собственном опыте, но это не вы.
И когда вы слишком увлечены чужими вещами, вы становитесь жертвой негативных переживаний, таких как стресс, тревога и страх, и застреваете в них.
Ваши мысли, чувства и физическое тело всегда меняются, а вы — нет.
Я знаю, что эту концепцию может немного запутать для понимания, поэтому вот отличное видео, которое исследует, кого на самом деле объясняет Prince EA. Это видео было снято в ответ на странное интервью с комиком Джимом Керри на красной ковровой дорожке Недели моды в Нью-Йорке 2017 года.
Вот видео:
Почему самореализация важна для вас
Как часто вы отвлекаетесь, теряетесь в своих мыслях или переполняетесь тяжелыми эмоциями?
С сегодняшними технологиями находиться в настоящем труднее, чем когда-либо.Люди часто зарылись в свои смартфоны или ноутбуки, в то время как окружающие жаждут их внимания.
Большинство людей проводят так мало времени в настоящем. Обычно они либо обижены и не могут отпустить свое прошлое, либо заняты беспокойством о своем будущем:
«Люди проводят 46,9% времени в бодрствовании, думая о чем-то другом, кроме того, что они делают, и это блуждание ума обычно делает их несчастными».
Вот несколько удивительных преимуществ для самореализации:
- Умение контролировать свои эмоции. Вместо того, чтобы находиться под контролем своих эмоций, теперь вы можете использовать свои наблюдения о них во время опыта, чтобы научиться эффективно справляться со страхом, тревогой и стрессом. Самореализация помогает вам в этом, давая вам навык отпустить изнуряющие чувства и вместо этого овладеть усиливающими.
- Улучшение внимания и концентрации. Руководствуясь собственными внутренними целями и ценностями, самореализация помогает легко определить, когда вы отвлекаетесь, и устранить их.Избавляясь от бессмысленных вещей в своей жизни, вы остаетесь приверженными самому важному и начинаете видеть реальные результаты, когда полностью раскрываете свой потенциал.
- Повышение уверенности, самосознания и самооценки. Будучи глубоко связанным со своим истинным «я», самореализация освобождает вас от неуверенности, беспокойства и низкого самооценки, в которых вы чувствуете себя запутавшимися, помогая вам по-настоящему понять истину о том, что они не определяют вас.
- Становитесь более восприимчивыми к себе и другим людям. Вы можете быть более искренними и выражать эмоции свободно и ясно. В результате вы можете формировать более глубокие отношения и проводить больше времени на связи с людьми, а не пытаться произвести на них впечатление.
Когда люди не обладают сильным чувством собственного достоинства, их легко склонить к тому, чтобы жить так, как им говорят другие люди.
Истина этого была показана в знаменитой работе Бронни Уэр, которая показала, что одним из главных сожалений умирающих людей было:
«Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидали другие.”
Может быть огромное давление, будь то работа, общество или даже друзья и семья, чтобы вы придерживались определенного пути. Возможно, ваше грубое воспитание породило у вас сильную потребность в одобрении других, чтобы вы делали то, чего от вас ждут. Возможно, вы перестали доверять людям из-за того, что изо всех сил пытались избавиться от мыслей и переживаний, которые вас ранили.
В любой ситуации самореализация дает вам безопасное пространство, необходимое для исцеления и роста.
Как начать развивать самореализацию
1.Начните регулярно медитировать
Помимо всех научных данных, подтверждающих пользу медитации для здоровья, это еще и лучший способ достичь самореализации.
Одно из моих любимых приложений, которое проведет вас через медитацию, — Headspace.
Мне особенно нравится это приложение, потому что оно очень простое, без всех тех вещей, которые вы обычно ассоциируете с медитацией. Он отлично помогает демистифицировать, что такое медитация на самом деле и как она может помочь вам в достижении самореализации.
Вот отличное объяснение того, что медитация делает для вас:
Вы можете получить базовое руководство по медитации бесплатно или заплатить за премиум-версию, чтобы получить доступ к более конкретным медитациям, которые улучшают такие вещи, как самооценка, творческие способности и отношения.
Если вы не хотите загружать приложение, вот простая практика медитации, которую вы можете выполнить прямо сейчас:
- Сядьте удобно на стул.
- Начните с расслабленного мягкого фокуса, открыв глаза.
- Выделите около минуты, чтобы сделать глубокий вдох через нос и выдох через рот.
- После нескольких глубоких вдохов осторожно закройте глаза на выдохе.
- Возобновить нормальное дыхание.
- Найдите минутку, чтобы сделать паузу и насладиться присутствием в данный момент, когда вам нечего делать, некуда идти, нечего проверять.
- Найдите минутку, чтобы почувствовать давление вашего тела на стул под вами, ступни на полу, а также руки и руки, лежащие на ногах.
- Осторожно верните фокус на дыхание.
- Когда вы сидите и начинаете замечать дыхание и тело с его ощущением подъема и опускания, не пытайтесь остановить свои мысли. Просто позвольте им просто приходить и уходить.
- На этом этапе единственное, что вам нужно сделать, — это когда вы осознаете, что ваш ум блуждает, снова осторожно верните фокус на свое дыхание.
- Осторожно верните внимание к своему телу, вернитесь к ощущению контакта со стулом и пространством вокруг вас, а когда будете готовы, снова осторожно откройте глаза.
Даже если это всего 5-10 минут в день, научиться тренировать свой ум присутствовать так важно на вашем пути к самореализации. Вам нужно сделать шаг назад от сумасшествия жизни и переделать себя, чтобы присутствовать на самом деле.
Еще один отличный метод, который можно использовать для достижения самореализации, требующий немного большей силы тела, — это йога. Хотя существует множество разновидностей йоги, и она также стала очень популярной формой упражнений в западной культуре, ее первоначальная цель служила медитативной практикой для достижения более высокого уровня сознания, который приходит от самореализации.
Вы можете получить доступ к множеству бесплатных каналов йоги на Youtube или записаться в тренажерный зал, чтобы начать.
2. Каждый день находите время для самореализации
Я знаю, о чем ты думаешь.
«У меня нет на это времени!»
Прошу отличаться.
Около 40% того, что вы делаете в течение дня, не требует активного принятия решений. На самом деле это привычка.
Из всех ваших привычек, вероятно, есть несколько плохих.Если вы можете соблюдать свой распорядок дня, есть простой способ превратить плохую привычку в хорошую — начать вносить изменения в свое окружение, чтобы вам было легче изменить свои привычки.
Идея состоит в том, чтобы не пытаться втиснуть больше времени, чтобы что-то сделать, а просто изменить вашу ежедневную привычку на что-то другое .
Например, вы начинаете утро с заваривания кофе и 20 минут садитесь за обеденный стол, просматривая Интернет и узнавая новости.
Новости обычно полны негативной информации, так почему бы вместо этого не потратить эти 20 минут на медитацию?
Один из простых способов внести это изменение — изменить среду, поместив ноутбук и телефон в другую комнату, чтобы у вас не было немедленного доступа к ним, когда вы садитесь за обеденный стол. Вы облегчаете себе время медитировать, а не смотреть в экран.
Хотите еще несколько полезных советов, как избавиться от вредных привычек? Вы можете попробовать секретный метод Control Alternate Delete генерального директора Lifehack, который он использовал, чтобы избавиться от трех вредных привычек менее чем за 2 месяца.
Последние мысли
Самореализация не происходит в одночасье. На это потребуется время и практика, но если вы превратите практику в привычку, вы гарантированно добьетесь ее. Как только вы это сделаете, вы наконец почувствуете, что в большей степени контролируете свою жизнь и сможете перейти на следующий уровень.
Теперь, когда вы лучше понимаете важность и преимущества самореализации, почему бы не воспользоваться моментом, чтобы все отложить и попробовать?
Подробнее о самореализации
Кредит на представленную фотографию: Gift Habeshaw через unsplash.com
реализация | Определение Самореализации по Merriam-Webster
самовосстановление
| \ ˌSelf-rē-ə-lə-ˈzā-shən
\
: Самореализация возможностей своего характера или личности
Что такое самореализация ?.Что такое самореализация? | через Осознание Истины
Мы все слышали о самореализации . Мы прочитали духовных цитат, , связанных с этим, слушали лекции духовных учителей или слышали о таких духовных переживаниях . Некоторые из нас могут быть напуганы этим термином или ошеломлены духовными лидерами, которые его достигли. Но что такое самореализация ? Помещает ли он человека в другую сферу существования? Зачем нужна самореализация ? Почему это должно быть целью человечества?
Самореализация — это истина о том, кто мы есть, что мы есть — осознание того, что мы не физическое тело, физическая форма, которой мы себя представляем, а энергия внутри этой физической формы, которая дает нам жизнь .Большинство из нас неспособны осознать это из-за иллюзорного мира, в котором мы живем, из-за нашего ума, который заставляет нас верить, что мы являемся эго, и из-за чувств, которые заставляют нас жаждать чувственных удовольствий. Наш разум ограничивает нас. Это ограничивает нашу духовную осведомленность. Он не может сосредоточиться и созерцать энергию, лежащую за пределами этой физической формы. По неизвестным нам причинам мы не знаем правды. Например, когда мы смотрим на драгоценности в ювелирном магазине, мы видим кольца, браслеты, цепочки и восхищаемся драгоценностями.Они кажутся кольцами, цепочками или браслетами, но на самом деле это не так, это просто золото. Золото выглядит как кольцо, как браслет и как цепочка. Но если убрать золото, драгоценностей не останется. Осознание того, что это золото, приводит нас к истине, что украшения — это всего лишь следствие причины «золото».
В тот момент, когда мы способны видеть эту энергию, которая находится за пределами этой физической формы, мы осознаем. Итак, что мы осознаем? Мы понимаем, что мы не тело, мы не ум, но мы действительно являемся жизненной энергией.Жизненная энергия бессмертна, она никогда не умирает. Тело умирает и распадается, но жизненная энергия, Атман , Чи , Прана , Душа или Дух могут слиться с Вселенской душой, параматман на самореализации . Самореализация далее ведет к осознанию Бога. Осознание Бога — это путь осознания истины о Боге и, таким образом, познания Бога, — отношений между Богом и человеком. Это духовное пробуждение — это путь к вечному счастью , миру и блаженству, ведущему нас к нашей конечной цели — мокше, освобождению, нирване или просветлению .
Мы не люди, имеющие духовный опыт, и не духи, имеющие человеческий опыт. Мы воплощенные Души, заключенные в тюрьму эго, разумом и телом.
Что означает самореализация? | Иша Садхгуру
Q: Я хочу оставить этот распорядок дня и полностью посвятить себя пониманию настоящего «Я». Но в тот момент, когда я думаю о своей семье, все уходит за кулисы. Как мне это сбалансировать?
ఆత్మజ్ఞానమంటే ఏమిటి?
Sadhguru: Итак, ваша семья живет с фальшивым «вами».» Как ужасно!
Когда люди слышат слово «самореализация», возможно, в их сознании возникают образы какой-то гималайской пещеры. Я не хочу говорить о чем-либо, чего еще нет в вашем опыте, потому что в тот момент, когда мы об этом поговорим, вы потеряете связь с реальностью. Если вы начнете верить в реальности, которых еще нет в вашем опыте, вы потеряете позиции в той реальности, в которой находитесь.
К сожалению, это то, что произошло в мире во имя духовности и религии.Бог не является благоприятным фактором, Бог, к сожалению, является ограничивающим фактором в жизни большинства людей, потому что они верят, что Бог позаботится об их еде, их выживании, их здоровье и их бизнесе. Итак, давайте не будем говорить о познании себя каким-то мистическим образом или в другом измерении. Давайте поговорим о познании себя наиболее практичным способом, на который мы можем взглянуть.
Подписаться
Получайте еженедельные обновления последних блогов с помощью информационных бюллетеней прямо в свой почтовый ящик.
Чтение руководства пользователя
Если вы хотите работать с чем-либо, например, допустим, вы хотите водить свой мотоцикл или автомобиль. Чем лучше вы понимаете, что такое машина, тем больше контроля и свободы она дает вам в отношении того, что вы можете с ней делать. Независимо от того, используете ли вы свой автомобиль, компьютер или даже мобильный телефон, чем больше вы знаете об этом, тем лучше вы можете им пользоваться. Или даже с людьми вокруг, вашей собственной семьей, друзьями или людьми, которые работают с вами, чем лучше вы их знаете, тем лучше вы сможете с ними справиться.С чем бы вы ни хотели разобраться, чем больше вы об этом знаете, тем лучше вы справитесь.
Почему ты не видишь этого в себе? Чем больше вы знаете об этой части жизни, которую вы называете «я», тем лучше вы это понимаете и тем лучше ваша способность справляться с этим, что определенно дает вам больше доступа к жизни. Другими словами, самореализация — это способ познать эту часть жизни гораздо лучше, чем то, как вы ее знаете сейчас. Вы можете что-то знать о своем мыслительном процессе, своей личности и своих эмоциях — возможно, вы уже были подвергнуты психоанализу — но вы все еще ничего не знаете о природе этой жизни — как это происходит, откуда это происходит, куда идет , какова его природа.Если вы ничего не знаете о машине, с которой работаете, вы будете обращаться с ней случайно.
Осознание собственного достоинства и вера в свой путь
«Ваш взгляд на жизнь напрямую отражает то, насколько вы себя любите». ~ Лулулемон
«Мое существование на этой земле бессмысленно».
Эта мысль приходила мне в голову каждую ночь перед сном.
Прошло несколько месяцев с тех пор, как я окончил среднюю школу, и я понятия не имел, что буду делать со своей жизнью.Мои планы на будущее рушились, и все вокруг меня твердили, что мне нужно начать делать то, чего я еще не достиг.
Я был не там, где я думал, что должен быть в жизни. У всех были ожидания, которых я не оправдал. Я стал слишком сосредоточен на том, чтобы стать той версией себя, которую хотели все остальные, и я постоянно сравнивал себя с другими людьми, которые уже совершили погружение в следующую главу своей жизни.
Меня безжалостно допрашивали и судили за то, что я медленно продвигался по жизни, что убедило меня в том, что никто не поддерживает меня и не верит в меня.Я задавался вопросом, почему я вообще беспокоился о существовании, если я ни к чему не пришел и разочаровал всех. Я начал винить всех, кроме себя, в том состоянии страданий, в которое я попал.
Моя самооценка начала падать с течением месяцев. Я чувствовал себя хуже всех, и это заставляло меня ненавидеть себя. Я все еще не знал, чем хочу заниматься в своей жизни — и меня это даже не заботило.
Но спустя несколько месяцев и сотни ненужных оскорблений я решил заблокировать негатив как от себя, так и от других людей.Я заглушил голос в своей голове, который сказал мне, что я недостаточно хорош, и спросил себя, что действительно сделает меня счастливым.
Я всегда был очень креативным и выразительным. Когда я был моложе, я пел, играл и танцевал. Но моим любимым занятием всегда было писать.
Некоторые из самых счастливых моментов в моей жизни возникли из-за возможности выразить себя или выложить свое сердце и душу на всеобщее обозрение. Каждый путь, по которому я пытался идти, всегда возвращал меня к писательству.
Я дошел до того момента, когда понял, что пытаюсь пойти другим путем, потому что думал, что это то, что другие люди примут.Я боялся, что если я позволю своему воображению взлететь до самых разных возможностей, люди разорвут меня или скажут, чтобы я был «реалистом».
Суть в том, что меня парализовал страх, что меня не примут. Я боялся отличаться от других или идти своим путем и заниматься тем, что действительно делало меня счастливым. Я поместил себя в коробку.
Однажды я решил, что хватит. Я провел целый год своей жизни, пытаясь быть «реалистичным» и соответствовать ожиданиям других людей.Я понял, что всем угодить нельзя, поэтому попытки точно не приведут к удовлетворению.
Настоящее счастье исходит от того, что доволен собой и гордится собой .
Я наконец решил, что собираюсь посвятить свое время изучению письма и работе над своими письменными навыками. Я доволен этим решением и чувствую себя лучше, потому что принял его за себя.
Я узнал несколько вещей о том, как выбрать правильный путь для себя и сосредоточиться на том, что сделает вас счастливыми.Если вы пытались сделать этот выбор, я рекомендую:
Отбрось свои заботы.
Беспокойство ложится бременем на ваш разум, тело и дух. Они могут не дать вам уснуть всю ночь, если вы им позволите. Найдите утешение в том, что все происходит не зря и все встает на свои места в нужное время.
В период низкой самооценки и крайней неуверенности я безжалостно подвергал сомнению каждый аспект своей жизни. Я ложился спать расстроенным и расстроенным, говоря себе, что я недостаточно хорош и что мне хотелось бы быть таким, как все в моем возрасте.
Постоянно избивая себя и беспокоясь обо всем, что с вами происходит, вы теряете счастье, которое могло быть у вас все время.
Не пытайтесь понравиться или впечатлить кого-либо, кроме себя.
Необходимость производить впечатление, пожалуйста, и постоянно сравнивать себя с другими людьми — одна из самых распространенных причин ненависти к себе. Пока вы пытаетесь доставить удовольствие другим людям и оправдать их ожидания, вы не будете доставлять удовольствие себе.
Я понял, что счастье не в том, чтобы доставить удовольствие другим людям. Счастье приходит от чувства удовлетворения собственной жизнью и целями.
Раскройте свои уникальные качества и таланты.
Все разные. Выясните, в чем вы хороши и что отличает вас от всех остальных. Ваша миссия — создать причину для пребывания здесь.
Верьте на свой путь.
Когда вы начнете понимать, чего хотите от жизни, возникнут препятствия.Не позволяйте никому и ничему отговаривать вас от продолжения. Верьте в себя и верьте в свои решения.
Сохраняйте позитивный настрой и продолжайте двигаться вперед.
Не торопитесь.
Life не имеет правил или сроков выполнения определенных задач. Раньше я всегда думал, что мне нужно быть на том же уровне, что и все мои сверстники. Жизнь — это не гонка или соревнование.
Верьте в то, что вы находитесь именно там, где вам нужно быть в этот самый момент времени, и пока вы довольны, не позволяйте никому убеждать вас, что вы , а не там, где вам нужно быть.Вы сами решаете, что вы хотите изменить в своей жизни, а затем делаете это для , для вас .
Окружите себя позитивом.
Постарайтесь ограничить время, которое вы проводите с людьми, которые категорически против, осуждают или высмеивают. Выберите полностью окружить себя положительными, вдохновляющими влияниями. Если вы это сделаете, вы почувствуете себя намного счастливее и лучше.
Составьте список высказываний или цитат, которые вызывают у вас воодушевление или вдохновение, и храните его там, где вы можете видеть его каждый день.Попробуйте положить список под подушку или на дверцу холодильника.
Самое важное, что нужно помнить, это то, что вы — это того, вы можете пойти в другой день, а вы можете быть счастливы.