Детский сон по ферберу: Метод Фербера — метод Фербера как научить ребенка спать самостоятельно, описание

Метод Фербера — метод Фербера как научить ребенка спать самостоятельно, описание

   На форумах и в социальных сетях мы видим много вопросов от родителей, которые хотят научить ребенка спать по методике Фербера. Этот подход в обучении детей самостоятельному засыпанию всегда вызывает неоднозначные и противоречивые комментарии. Кто-то считает, что это отличный, очень эффективный и действительно работающий способ, а некоторые делятся негативным опытом и даже предостерегают других родителей от его применения.

   Давайте разберемся, в чем же особенность данной методики, какие у неё есть плюсы и минусы и как относимся к ней мы, команда консультантов «Спи, Малыш»

 Кто такой Фербер?

Способ работы с детским сном, предложенный американским ученым Ричардом Фербером, носит название «Метод Контролируемого Плача». Эта методика была впервые предложена Амосом Ролидером и Роном Ван-Хоутеном как более подходящая родителям альтернатива «cry it out» или «проплакаться до засыпания». Подход к обучению сну был немного изменен и популяризирован Ричардом Фербером в его книге для родителей, изданной в 1985 г.

 Исследования эффективности методики

   Результаты исследований эффективности Метода Контролируемого Плача показывают положительный эффект после применения.

   Различные варианты методики оценивались в 14 исследованиях, суммарно на 748 детях. Все работы продемонстрировали снижение проблем при укладывании ребенка  спать и/или частоты ночных пробуждений.

   Подобная статистика несомненно может воодушевлять родителей на работу по улучшению сна по методике Фербера.

 Описание методики

   Методика Фербера основана на поведенческой психологии и заключается в том, что родители кладут ребенка в кроватку и дают ему плакать и успокаиваться в течение определенных интервалов времени. Родители подходят к малышу через определенный интервал времени, находятся рядом с кроваткой малыша не более 1-2-х минут и снова уходят. С каждой ночью интервалы времени, через которые родители заходят к малышу, увеличиваются — так ребенок учится самоуспокоению.

   Дети достаточно быстро улавливают ассоциативную взаимосвязь – отсутствие реакции родителя на крик и отказываются от плача, в силу того, что он не приводит к желаемым последствиям -родитель не подходит. Ребенок перестает плакать, засыпает быстрее и спит без пробуждений.

 Схема применения методики

   Первая ночь. Время укладывания на ночной сон увеличивается на полчаса-час, при этом время последующего утреннего пробуждения остается тем же. После ритуала, нужно положить ребенка в кроватку и выйти из комнаты на 3 минуты, в независимости от того, плачет он или нет.

   Если после этого времени он все еще плачет, нужно подойти, но не брать  малыша из кроватки на руки. После этого нужно выйти и побыть вне комнаты уже 5 мин. Далее снова войти и снова выйти. В следующий раз интервал увеличится до 10 минут, в независимости от того, плачет ли ребенок в кроватке или нет.

   Продолжать обучать малыша спать нужно по этой же схеме, с 10 минутными интервалами, пока он не уснет. Когда ребенок просыпается ночью, нужно не помогать ему успокоиться сразу, а подождать 5-10 минут.

   Вторая ночь. Схема повторяется, но интервалы времени, через которые родители заходят к малышу увеличиваются по схеме:

• 5 минут для первой проверки
• 10 минут для второй проверки
• 12 минут – для всех последующих заходов до засыпания.

   Третья и последующие ночи. Схема: 10 минут – для первой проверки, 15 минут – для второй, 20 минут  – для последующих, даже если ребенок не спит все это время.

   Методика Фербера может применяться к здоровым детям старше 4-х месяцев. При условии, что ребенок не обладает повышенной возбудимостью и не переживает скачок роста.

 Плюсы и минусы в методики Фербера

   Несмотря на то, что противников, выступающих против Метода Контролируемого Плача достаточно, у него есть объективный плюс: такой подход демонстрирует быстроту и высокую эффективность — на 2-5 день уже можно заметить выраженный эффект, ребенок засыпает быстрее в своей кроватке.

   В некоторых случаях именно эта методика может быть показана как самый эффективный способ научить малыша засыпать. Например, если мама совсем не спит, находится на грани нервного срыва и даже боится навредить малышу. Или когда кто-то из родителей является негативной ассоциацией на засыпания ребенка.  Или мама совсем не выдерживает работы по медленной методике. При условии, что все близкие согласны на применение методики, можно рекомендовать ее применение.

   Но очевидных минусов этого подхода гораздо больше:

• Ребенок много плачет и может накопить усталость из-за затяжных укладываний
• Методика категорически не подходит легковозбудимым детям.
• Чтобы последовательно применить методику родителям и научить ребенка спать необходимо много терпения и воли, что тяжело в условиях общего переутомления.
• Много вопросов вызывает методика в отношении привязанности и ее нарушения.

   При обучении сну по методике, предложенной Фербером, родители выходят из комнаты, оставляя малыша плакать одного. Для малыша, особенно в возрасте до 12 месяцев, плач – это единственный способ заявить о своей потребности. Ребенок может выражать плачем потребность в тепле, в ласке, в безопасности. Малышу может быть одиноко, страшно, неуютно.

   Игнорируя эти потребности, родители невольно транслируют ребенку посыл «твои потребности не интересны, не нужны миру. Будь удобным, тогда мир заметит и одобрит тебя». Этот посыл, конечно, негативно отражается на формировании базового доверия к миру и может выражаться в последствии двумя полярностями: либо чрезмерной привязкой малыша к матери и его несамостоятельности во многих вопросах, как компенсации «самостоятельности», приобретенной в более раннем возрасте. Так и высокой самодостаточностью, но наряду с этим и высокой тревожностью и повышенной эмоциональной ригидностью – отстраненностью, холодностью.

ВИДЕОУРОК

Как научить Засыпать Самостоятельно?

Подробнее

 Методика Фербера или методика Ким Вест?

   Команда Спи, Малыш представляет мягкую методику Ким Вест в России — Метод Медленного Отдаления. Методика Ким Вест с успехом применяется во всем мире уже 20 лет и доказала свою безопасность и эффективность.

   Обойтись без единой слезинки в процессе обучения невозможно – и даже в самом мягком способе обучения слезы ребенка возможны. Главное отличие методик в том, что по Ким Вест плач не является реакцией, которую надо оставлять без внимания, игнорировать. Родители, обучающие ребенка  спать самостоятельно по технике Медленного Отдаления помогают малышу и не оставляют его плакать в одиночестве.

 

 Какие же основные отличия методик?

   ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЕЙ.

   По технике Ким Вест родители помогают ребенку, если видят, что он не может справиться сам, уменьшая свою помощь последовательно, постепенно, раз в несколько дней, дожидаясь, пока малыш привыкнет к уменьшению объема помощи. Подход Фербера же подразумевает самостоятельное успокоение малыша с первого дня обучения.

   РЕБЕНОК В КОМНАТЕ.

   По Ким Вест родители не оставляют малыша одного в комнате, пока он не будет к этому готов. Выход из комнаты происходит по прошествии нескольких дней обучения, когда ребенок уже привык к постепенному сокращению помощи и не плачет. По Ферберу родитель выходит из комнаты с первого дня обучения, несмотря на плач.

   СКОРОСТЬ ПЕРЕМЕН.

   Скорость перемен  по методике Ким Вест индивидуальная и плавная. В методике Фербера есть достаточно жесткая универсальная схема, подразумевающая увеличение интервалов выхода из комнаты с первого дня применения.

   МЕСТО СНА.

   Обучение засыпанию по методике Ким Вест возможно и при совместном сне, и в детской кроватке. При использовании метода Фербера ребенок обучается засыпанию без помощи родителей  только в кроватке.

 Какой же метод выбрать?

   У каждого родителя, у каждой семьи есть гласная или негласная «философия родительства». Прежде, чем приступать к обучению по любому способу, родителям важно обсудить взгляды друг друга и прийти к общему видению, чтобы быть последовательными и уверенными, реализуя обучение на практике.

   При выборе той или иной методики одно из главных условий, являющимся фундаментом обучения, становится настрой родителей на этот формат обучения. Если методика подходит по своей философии и маме и папе, у них нет разногласий, оба они настроены решительно – это гораздо более здоровая ситуация для всей семьи, нежели спорящие и тем более ссорящиеся родители. В случае разногласий  может не только снижаться или вовсе не достигаться эффект от обучения, но и в целом ухудшаться внутрисемейная атмосфера, что в свою очередь, также негативно влияет и на качество сна всех членов семьи.

   Обучение малыша засыпать  и спать самостоятельно имеет прямую связь с развитием самостоятельности на протяжении дня. Если малыш очень привязан к маме днем, обучение сну, где мама резко оставляет его одного будет достаточно травматичным для него.

   Умение засыпать и спать самостоятельно – это навык, а ребенку требуется время, чтобы этот навык освоить. Задача родителей помочь своему малышу научиться засыпать самостоятельно, проведя соответствующую подготовку: наладив условия сна, сформировав режим сна и бодрствования, организовав вереницу ритуалов перед сном. При отсутствии подготовки, резкое обучение сну может вести за собой переутомление, недосып, и, как следствие плохое самочувствие в течение дня и ослабление иммунитета малыша.

   При выборе любой из методик очень важна последовательность действий, чтобы ребенок учился и привыкал к определенной схеме. Важно не нарушать ее, «не выдержав плача» — это только усугубит и эмоциональное состояние малыша и переживания родителей, а также снизит эффективность работы со сном.

   Родителям важно определиться сразу, что и в каком подходе обучения приемлемо для них, а что нет, и, исходя из этого, начинать подготовку к работе со сном и приступать к ее реализации. При положительном настрое и уверенности родителей, они смогут прийти к договоренности и выбрать оптимальную для их семьи стратегию обучения малыша сну.

3 книги про сон детей, которые помогут выспаться самим родителям

Молодая мама Эстер Андерсон, автор популярного блога Story of This Life, в конце 2014 года опубликовала видео «Сон с ребёнком» (Sleeping With a Baby). Ничего необычного, просто измученная мама случайно заснула, а малыш вовсю пользуется ситуацией.

Меньше чем за два года это видео посмотрели 23,5 миллиона человек. Двадцать три с половиной миллиона! Кажется, вопрос «как же заставить своего ребёнка заснуть?» — действительно вопрос номер один у всех родителей.

Проблемами сна детей занимаются серьёзные научные институты, известные учёные пишут статьи и книги на эту тему, мамы делятся опытом на форумах, а бабушки и дедушки, которые всё знают лучше всех, докучают своими советами. Чтобы вы не сошли с ума от всей этой разрозненной информации и хоть немного выспались, мы перевели и издали для вас три самых знаменитых книги про детский сон, которые уже помогли тысячам родителей в Америке и Европе.

Сон ребёнка: решение всех проблем

Ричард Фербер — директор Центра изучения нарушений сна у детей при Бостонской детской больнице и адъюнкт-профессор неврологии Гарвардской медицинской школы. Фербер всю свою жизнь посвятил изучению детского сна. Он, пожалуй, самый титулованный и серьёзный учёный, специализирующийся на этом. Причём он изучает не только такие проблемы, как неспящий без долгих укачиваний младенец, но и серьёзные заболевания, нарушающие сон, такие как энурез и нарколепсия.

Чем хороша эта книга и проблемы детей какого возраста в ней рассматриваются:

Это подробная и в то же время очень удобно структурированная книга. Фербер — большой любитель таблиц и графиков, так что информацию из этой книги воспринимать очень легко. Он описывает проблемы, с которыми сталкиваются родители грудных детей, малышей от года до пяти, дошкольников, младших школьников и даже подростков. Фербер разработал собственную методику обучения детей засыпать самостоятельно.

Ребёнка, даже если он плачет, на короткое время следует оставлять одного и возвращаться через определённые промежутки времени (в первую ночь — через 3 минуты, во вторую ночь — через 5 минут и так далее). В книге, конечно же, есть удобная таблица со всеми ночами и промежутками, на которые можно оставлять ребёнка одного.

Критика метода доктора Фербера:

Конечно, Фербера ругают за то, что он предлагает родителям бросать плачущего ребёнка.

А что на самом деле:

Во-первых, Фербер пишет, что этот метод подходит только детям старше 3 месяцев, со спокойным темпераментом и абсолютно здоровым. Фербер описывает многие заболевания, вызывающие нарушения сна, и рассказывает родителям, на что обратить внимание, когда стоит насторожиться и отвести ребёнка к врачу. И несколько раз повторяет, что таких детей нельзя оставлять плачущими.

Во-вторых, оставить плачущим по Ферберу не значит, бросить на всю ночь. Сначала 3 минуты, потом 5 минут. Не помогает? Тогда снова 3 минуты. Главное — прислушивайтесь к своей родительской интуиции.

Здоровый сон — счастливый ребенок

В корзину

Уменьшить
0
шт.

Увеличить

Марк Вайсблут — профессор клинической педиатрии, основатель Центра изучения нарушений сна в Детской больнице Чикаго. Уже более 30 лет он работает педиатром и изучает детский сон. Именно он научно обосновал зависимость детского сна от темперамента ребёнка. Его книгу «Здоровый сон — счастливый ребёнок» называют библией детского сна.

Чем хороша эта книга и проблемы детей какого возраста в ней рассматриваются:

Это самая подробная книга про детский сон, подробнее, чем у Фербера. Там нет ни одного голословного утверждения — всё научно обосновано. Причём Вайсблут пишет не только про младенцев, но и про младших и средних школьников.

Для малышей всё расписано прямо по минутам: какие бывают физиологические предпосылки плохого сна, сколько часов должны спать дети разных возрастов, сколько раз, нужен ли дневной сон, во сколько укладывать детей, как помочь им заснуть.

«У школьников — совсем другие проблемы, и Вайсблут тоже о них пишешь. Что делать, если подросткам снятся кошмары, если ребёнок храпит во сне, если не высыпается».

Критика метода доктора Вайсблута:

Доктора Вайсблута тоже критикуют за метод «угасающего плача», когда маленького ребёнка оставляют, что называется, проораться.

А что на самом деле:

Вайсблут действительно описывает этот метод, но, как мы помним, не он его придумал. И Вайсблут, как и Фербер, предлагает попробовать этот метод, когда ребёнок точно здоров и все остальные способы уложить его спать не помогают. Ещё один важный нюанс: такой метод не подходит для самых маленьких детей, до 3 месяцев! Вайсблут тоже об этом пишет. Так что критикам нужно почитать книгу внимательнее.

Чем отличаются книги Фербера и Вайсблута?

Как учёные Вайсблут с Фербером не во всём согласны друг с другом. Например, Вайсблут предлагает укладывать детей пораньше, когда они ещё не засыпают на ходу. Фербер же, наоборот, советует родителям дождаться, пока ребёнок устанет и сам захочет спать. И ещё много таких вот нюансов. Но и Фербер, и Вайсблут подчёркивают, что всё индивидуально и родителям следует внимательнее наблюдать за своим ребёнком.

У Фербера действительно много таблиц, примеры дневников сна, графики фаз сна — всё это помогает усваивать информацию. Вайсблут тоже советует вести дневник сна и рассказывает о фазах сна, но ещё он всё это делает несколько подробнее, объясняя каждую деталь. Можно сказать, что книга Фербера — с уклоном в медицину, несколько категоричная, а книга Вайсблута — в науку, более компромиссная. Обе подходят для родителей детей всех возрастов.

Детский сон: простые решения для родителей

Харви Карп — самые знаменитый практикующий педиатр в мире. К нему на приём детей приводят даже голливудские звёзды: Мадонна, Мишель Пфайффер, Пирс Броснан, Деми Мур. Карпа называют заклинателем младенцев, потому что он усыпляет их буквально за минуту, покачав и пошипев им на ухо. Карп, в отличии от Фербера и Вайсблута, специализируется не только на детском сне, он также разработал методику воспитания детей от 1 года до 4 лет, которая называется «Самый счастливый малыш на детской площадке».

Чем хороша эта книга и проблемы детей какого возраста в ней рассматриваются:

Книга Карпа — очень практичная и значительно короче книг Фербера и Вайсблута. Карп хоть и ссылается на научные исследования, но не пишет о них очень подробно. Подходит книга только родителям детей до 5 лет.

Доктор Карп рассказывает о самых насущных проблемах: где спать ребёнку — в одной кровати с родителями или отдельно, почему новорождённые так много спят и как следить за режимом их сна, как отражается на сне ребёнка то, что ест мать, кормящая его грудным молоком.

Знаменитый метод Карпа — это метод усыпления младенцев до 3 месяцев. Карп предлагает устроить им нечто вроде 4-го триместра, то есть создать им условия, какие были в животе у мамы: туго спеленать, включить белый шум, покачать. Именно так он и усыпляет детей за минуту.

Критика метода доктора Карпа:

Удивительно, но Карпа критикуют за очень мягкий подход. Говорят, что, следуя его методу, можно избаловать ребёнка. Карп же считает, что избаловать грудного ребёнка нельзя, и мать должна успокаивать и брать на руки младенца всякий раз, когда он заплачет. А воспитание должно начинаться минимум с девяти месяцев.

А что на самом деле:

Карп при этом с большим уважением относится к методам и научным исследованиям Фербера. Он пишет, что методика «угасающего плача» действительно работает, со многими ограничениями, о которых мы уже говорили, но работает. Применять её следует только тогда, когда все методы уже перепробованы и не помогли. Карп категорически против такой трактовки метода Фербера, как оставить ребёнка кричать на всю ночь (да и сам Фербер об этом никогда не писал).

И совет лично от нас всем родителям: выбирайте книги, которые вам по духу.

Если хотите что-то очень подробное и научное — вам нужна книга Вайсблута.
Если хотите чётких инструкций с графиками и таблицами — книга Фербера.
Если коротко и с большой любовью к детям — книга Карпа.

Эти книги точно помогут выспаться вашим детям и вам самим. И дети будут спать так крепко, что вы успеете сделать их них звёзд косплея.

В корзину

Уменьшить
0
шт.

Увеличить

Метод Фербера: как научить ребенка спать самостоятельно

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Что представляет собой метод Фербера, как научить ребенка засыпать самостоятельно, какие противоречия таит в себе этот подход к детскому сну? Ответить на вопросы призвана наша статья.

Ричард Фербер: кто это и в чем суть его метода засыпания?

Углубимся в основы метода Фербера, начав с небольшой истории о его создателе. Ричард Фербер — детский врач, основавший и возглавивший Центр детских расстройств сна в бостонской клинике. Многолетнее наблюдение за детьми и изучение их сна стало основой для написания книги «Сон ребенка. Решение всех проблем», вышедшей в 1985 году. После публикации врач приобрел мировую известность в качестве ведущего и часто оспариваемого эксперта по детскому сну.

Возможно, тебе знакомо понятие “ферберизации” — обучение ребенка самостоятельно успокаиваться и засыпать. Технику и ее подвиды также часто именуют “методом контролируемого плача”, хотя Фербер не упоминал такого термина.

Споры относительно метода засыпания Фербера среди родителей, детских врачей и специалистов по сну не утихают. Одни говорят, что метод Фербера, обучающий, как уложить ребенка спать, оставляет эмоциональные травмы на всю жизнь, а другие открыто его ругают. При этом многие выводы либо поспешны, либо строятся на преувеличении и неправильном толковании методики. И разобраться, есть ли польза от ферберизации, достаточно сложно.

Новый виток обсуждений и отзывов психологов и педиатров относительно метода Фербера был вызван выходом обновленной и расширенной версии «Сон ребенка. Решение всех проблем» в 2006 году. Общественность обратила пристальное внимание на книгу и ее автора.

Что представляет собой засыпание по методу Фербера?

Описание метода Фербера достаточно простое. Автор методики заявляет, что можно приучить ребенка укладываться спать самостоятельно, когда он физически и эмоционально готов. Обычно этот период наступает к 3-5 месяцам.

Согласно методу засыпания Фербера, необходимо ежедневно следовать единому распорядку перед сном, создавая теплую и любящую атмосферу. По окончании подготовки ко сну нужно оставлять бодрствующего ребенка одного в его постельке, даже если он плачет, на регулярно увеличивающиеся промежутки времени. Фербер говорит, что это крайне важно для самостоятельного сна в будущем.

Родителям рекомендуется гладить и утешать малыша по окончании запланированного промежутка, не беря кроху на руки, не прикладывая к груди и не давая бутылочку. Такой распорядок называется прогрессирующим ожиданием.

Периоды ожидания для каждого ребенка должны подбираться индивидуально. При этом нужно учитывать такие данные:

• реакция ребенка;
• длительность применения методики;
• количество проверок за текущую ночь.

Согласно Ферберу, постепенно продлевая период ожидания, можно научить большинство детей укладываться спать самостоятельно, внушив им понимание, что плач ничего не приносит кроме краткого визита родителя. Положительного результата можно добиться за период от нескольких дней до недели.

Метод засыпания Фербера: где правда, а где вымысел?

Вымысел. Автор говорит, что нужно позволить малышу быть в комнате и плакать в одиночестве, пока он не уснет.

Факт. Автор методики не говорит, что нужно просто закрыть дверь и уйти, оставив кроху в комнате. Метод прогрессирующего ожидания заключается в постепенном ограничении времени, которое ты проводишь в комнате малыша. При этом и ребенку, и тебе должно быть комфортно. Малыш должен чувствовать, что это регулярный ритуал подготовки ко сну, а у тебя должна быть уверенность, что с ним все хорошо.

Вымысел. Нужно давать ребенку плакать до хрипоты или пока не его стошнит.

Факт. Данный вымысел часто ставят в вину Ферберу, говоря о его черствости. Это действительно так — у ребенка долго и сильно плачущего может случиться рвота. Но это бывает достаточно редко. Тем не менее, Фербер пишет, что даже если кроху вырвало, это не повод прекращать тренировки. Зайди в детскую, приведи в порядок малыша, а затем выйди как ни в чем не бывало. По мнению Фербера, истерика или пребывание в одиночестве в долгосрочной перспективе ребенку не повредят.

Вымысел. Метод интервалов Фербера легко и быстро дает результаты всем детям.

Факт. По словам Фербера, подход результативен, но добиться его не всегда легко. Обычно проходит несколько дней или одна неделя, однако в некоторых случаях может потребоваться больше времени. В книге много советов на тему, что делать, если приучить ребенка засыпать самостоятельно не получается, а также ободрений для родителей, считающих этот процесс трудным.

Вымысел. Руководствуясь методом самостоятельного засыпания Фербера, никогда не стоит отклоняться от установленного графика.

Факт. Придерживаться запланированного графика очень важно, внедряя в жизнь метод Фербера. Однако неизбежно бывают моменты, когда нужно проявить чуткость и гибкость. Например, если ребенок болеет, ты отправилась с малышом в путешествие или у него есть няня. Если при этом процесс отхода ко сну твоего ребенка будет нарушен, и он снова просыпается ночью и плачет, возможно, нужно заново начать процесс приучения.

Чем отличается II издание книги?

После выхода второго издания книги Фербера были слухи, что автор полностью поменял свой прежний подход, но они не оправдались. В дополненной версии повторяются многие постулаты из первого издания, а также содержатся важные пояснения и дополнительная информация:

• Контролируемый плач. Ричард Фербер старается прояснить свою позицию прямо в предисловии ко II изданию. Он говорит: “Я никогда не рекомендовал родителям оставлять их ребенка в одиночестве так долго, пока он не заснет. Большинство подходов моего метода, наоборот, рассчитаны на профилактику ненужного плача”. Метод Фербера основан на том, что родители будут часто утешать малыша в процессе выработки навыка самостоятельного засыпания.
• Раздельный сон. В первой книге Фербер был категорически против, чтобы родители спали совместно с детьми. Малышам лучше в одиночестве, и это является важной частью их здорового развития. Позже он пересмотрел мнение, и в книге 2006 года гораздо менее строг в данном вопросе.
• Если малыш спит в постели родителей, это не помешает ему научиться самостоятельно засыпать или развивать свое ощущение индивидуальности. Все, что его родители посчитают удобным и комфортным, — это правильный выбор, если это приносит свои результаты.

Примечание. Привычка спать с родителями может быть фатальной для ребенка. Американская академия педиатрии не рекомендует практиковать совместный сон с детьми в возрасте 1 года и младше для профилактики синдрома внезапной детской смерти, удушья или удушения при запутывании в постельном белье. Представители академии рекомендуют ставить в родительской комнате кроватку или люльку, чтобы ребенок находился рядом, но спал отдельно. Это поможет вдвое уменьшить риск синдрома внезапной детской смерти.

• Короткий сон (дремота). В дополненном варианте книги этому посвящена отдельная глава.
• Новая информация. Пересмотренное издание предлагает актуальную информацию о требованиях к детскому сну, апноэ (задержке дыхания) и других проблемах, базирующуюся на новых научных открытиях и данных исследований, сделанных со времен опубликования первого издания.
• Более гибкий подход. Позиция Фербера в новом издании выглядит более “теплой и понимающей”. Наработанная за двадцать лет практика научила его тому, что существует множество подходов к организации детского сна, которые реально работают. Во II дополненном издании Фербер рекомендует адаптировать программу к потребностям малыша и семейной культуре.

Почему метод самостоятельного засыпания Фербера так противоречив?

Не все родители, педиатры и специалисты по воспитанию считают, что нормально оставлять кроху одного даже на несколько минут, чтобы он плакал. Сторонники подхода «без плача» считают метод Фербера вредным и говорят, что он может подорвать у ребенка ощущение собственной безопасности. Некоторые противоречия, касающиеся данной методики, формируются из-за непонимания ее сущности.

Допустимо ли корректировать метод Фербера?

Конечно. Тем, кого пугает излишняя жесткость метода Фербера, можно внести в программу некоторые коррективы. Например, можно приучать кроху засыпать самостоятельно не в течение семи дней, а четырнадцати, наращивая период прогрессирующего ожидания через ночь, а не ежедневно. Также ты можешь менять условия по собственному усмотрению, если малыш приболел или чувствует дискомфорт. Сделай паузу и продолжи снова, когда ребенку станет лучше.

Использовать ли метод засыпания Фербера — решение, которое родители должны принимать самостоятельно. Рекомендуем уделить время изучению основ и попробовать внедрить эту практику с ребенком. Если будет трудно или не будет результата, ты всегда сможешь перевести малыша на обычный распорядок засыпания!

Сон ребенка: Решение всех проблем. Фербер Р. ISBN: 978-5-91671-598-9. 8 отзывов. PDF

Регресс сна у детей в возрасте 4 месяцев.
У вас установился…

Регресс сна у детей в возрасте 4 месяцев.
У вас установился режим. Ребенок НАКОНЕЦ-ТО спит все больше… как вдруг, БАБАХ! Внезапно все меняется. Познакомьтесь с тем, что обычно называют регрессом сна у детей в возрасте 4 месяцев. Некоторые могут отнестись к этой фазе просто как к увеличению времени бодрствования, но в целом все сводится к одному и тому же: только вы и ваш ребенок наладили свой режим, как вдруг малыш начинает вести себя совершенно по-другому. Этот (очень распространенный) регресс сна характеризуется заметными изменениями в поведении вашего ребенка. Вот некоторые признаки, по которым вы можете распознать регресс сна у ребенка в возрасте 4 месяцев (кроме собственно того, что вашему ребенку 4 месяца):
• Повышенное беспокойство
• Многократные пробуждения ночью (особенно если ваш ребенок только что начал спать ночью более длинными отрезками)
• Уменьшение количества или качества дневного сна (беспокойный дневной сон) и
• Изменения аппетита
Другими словами, режим сна вашего ребенка только что перевернулся с ног на голову. Хотите услышать хорошие новости? Возможно, это означает, что малыш растет. Согласно исследованию Хетти ван де Рийт и Франца Плооий, авторов книги «Чудесные недели», ваш ребенок все больше увлечен окружающим его миром. Малыш понимает, что он может взаимодействовать со своим миром, что его действия влияют на других и что у него появляется чуть больше контроля над своим окружением. Проще говоря, этот регресс сна связан со скачками роста. Вы можете заметить, что ребенок вырос из своей привычной одежды или стал более подвижным (для младенцев не редкость научиться переворачиваться как раз в этот период). Родители часто не могут понять, почему их милый малыш внезапно начал плохо спать, стал беспокойным, капризным и легко утомляется. Они начинают задаваться вопросами, не может ли это быть ушная инфекция, режущиеся зубки, недостаток молока (у кормящих грудью мам) или, возможно, рефлюкс – этот список может продолжаться бесконечно. А вот что родители часто не осознают, так это то, что в это время также изменились ритмы сна вашего ребенка.
Структура сна младенцев.
Скорее всего, в раннем младенчестве ваш малыш отлично спал везде и всюду. Это связано с тем, что у сна новорожденного нет ярко выраженных стадий, которые могут возникнуть у ребенка постарше или взрослого. Согласно доктору Ричарду Ферберу, бОльшая часть сна новорожденных детей – сон глубокий и восстановительный, и именно поэтому, когда ваш малыш уснул, так трудно его разбудить, пока его не нужно будет покормить или сменить подгузник.
Сон ребенка в возрасте 4 месяцев.
Теперь, когда ваш ребенок стал старше, он начинает вступать во взрослый мир сна, что означает, что он будет чередовать ярко выраженные стадии глубокого и поверхностного сна — прямо как вы. Проблема в том, что ваш ребенок не знает, как ему обращаться с этим новым циклом сна. Если вы укачиваете или кормите ребенка, чтобы он уснул, вы можете столкнуться с тем, что засыпание занимает у него не меньше получаса, тогда как уже через 15 минут он может снова проснуться в плохом настроении. Это связано с тем, что, когда ваш ребенок входит в фазу поверхностного сна, у него срабатывает рефлекс вздрагивания, и это часто его будит. Если ребенок не знает, как ему снова заснуть, он ищет того, кто может ему помочь: маму или папу. Как будто этот период и так недостаточный стресс для вас, основная часть глубокого сна ребенка приходится на начало ночи. Это значит, что сначала он может уснуть примерно на 5 часов (любопытно, это технически это считается, что ребенок проспал всю ночь, при этом многие четырехмесячные дети могут спать дольше), а затем начнет просыпаться через равные интервалы времени. Вот это и становится сложной задачей. Малыш растет, мир для него становится гораздо более интересным, и ему необходимо научиться самостоятельно засыпать. Не удивительно, что Ваш ребенок капризничает! Если вы столкнулись с такой фазой, вы не одни. Этот регресс сна обычно продолжается в течение двух-четырех недель. После этого у вас устанавливается новый режим сна (и, возможно, совсем не такой, который вам хотелось бы сохранить).
7 подсказок, которые помогут вам во время регресса сна у детей в возрасте 4 месяцев.
1. Делайте то, что работает.
Помните, сейчас для вашего ребенка многое меняется, поэтому старайтесь «плыть по течению», по крайней мере временно. Это может означать, что ваш ребенок дремлет в качели, коляске или машине, чтобы поспать в течение дня. Помните: то, что работало вчера, может не сработать сегодня, и будьте готовы пробовать другие способы. В этом возрасте совершенно нормально укачивать, кормить или похлопывать ребенка, чтобы усыпить его, т.к. вы не создадите никаких негативных ассоциаций со сном, требующих коррекции в дальнейшем. Ваша цель – уложить ребенка спать.
2. Отслеживайте признаки усталости вашего ребенка и немедленно на них реагируйте.
В зависимости от вашего ребенка, его признаки усталости могут быть как почти незаметными, так и ярко выраженными. Отслеживайте такие признаки, как зевание или потерю интереса, малыш может тереть глаза или капризничать. Помните, что в таком возрасте время бодрствования вашего ребенка не может быть больше 1-2 часов — это означает, что ваш ребенок не просто капризничает, а дает вам понять, что ему нужно поспать. Когда вы видите эти знаки, действуйте немедленно и помогите ребенку уснуть, чтобы он не переутомился, т.к. это сделает засыпание гораздо сложнее для вас обоих.
3. Когда перед сном активность ребенка снижается, ловите момент, когда он уже сонный, но еще не уснул.
Это побудит и научит его засыпать самостоятельно. Оставайтесь рядом с ним утешайте его словами или прикосновениями. Если в течение 15 минут, несмотря на ваши действия, ребенок только плачет, возьмите его на руки и укачайте, подержите или покормите его, чтобы усыпить, и попробуйте снова следующей ночью или тогда, когда вы почувствуете, что оба готовы к этому. Не отчаивайтесь, если ребенок не готов научиться самостоятельно засыпать прямо сейчас. Многие дети не готовы учиться засыпанию до 6 месяцев, и, если вы устали, просто сделайте перерыв.
4. Будьте аккуратны с новыми способами помочь ребенку уснуть. Продолжайте пробовать и использовать те способы, которые работают, но постарайтесь не использовать слишком много сразу.
Этот совет может показаться трудновыполнимым, когда вы оба отчаянно пытаетесь поспать. Если вы выработали у ребенка привычку засыпать с помощью укачивания, укачивайте, но не добавляйте к этому кормление на засыпание. Таким же образом, если ваш ритуал перед сном включает в себя кормление и похлопывание, это отлично, но в таком случае не добавляйте к ритуалу засыпания еще и укачивание. Удлинение списка способов помочь ребенку уснуть означает лишь то, что в дальнейшем вам придется проделать больше работы. Пока удается помочь ребенку уснуть, предпочитайте новым техникам те способы, что уже однажды сработали.
5. Давайте ребенку максимум тактильного контакта и поддержки.
В период регресса сна и вы, и ваш ребенок, скорее всего, невероятно устаете (что совершенно справедливо!), и дополнительный тактильный контакт, объятия и ласковые слова могут значительно помочь. Конечно, ваш ребенок пока не может оказать вам настоящую поддержку, но вы можете ласково с ним разговаривать, держать и носить его на руках, чаще с ним обниматься, чтобы облегчить ему этот период изменений в развитии.
6. Ищите признаки развития.
Да, это период испытаний для вас, но вы удивитесь тем новым открытиям, которые ваш малыш сделает за эти недели. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок учится переворачиваться или начинает пытаться садиться. Эти изменения в развитии одновременно и увлекательны, и утомительны для вашего ребенка. Также вы можете заметить, что в этот период малыш растет буквально на глазах и, так как его тело изменяется и развивается, это может привести к еще большей потребности в сне, поэтому внимательно отслеживайте признаки усталости.
7. Следуйте вашему гибкому режиму настолько, насколько это возможно.
Детям очень важны постоянство и привычные ритуалы, поэтому будьте готовы обеспечить их вашему ребенку. Если у вас все еще нет успокаивающего ритуала перед сном, состоящего из 3-4 действий (чтение книги, песенка, принятие ванны, после чего ребенок отправляется в кровать), это отличный момент, чтобы его создать. Вы можете использовать этот ритуал в укороченном виде и перед дневными снами, исключая ванну и выбирая одно или два действия из ритуала засыпания на ночь, чтобы помочь вашему ребенку понять, что пора засыпать. В рамки вашего гибкого режима снов должны быть включены и регулярные кормления, чтобы ребенок не оставался голодным, особенно если он проходит очередные скачки роста. И помните, этот регресс сна на самом деле важный период. Ваш ребенок растет и меняется. И это временно, малыш обязательно вернется к своим длинным циклам ночного сна. Если же поведение ребенка не улучшается в течение нескольких недель, задумайтесь об обращении к врачу, чтобы исключить вариант медицинских проблем.
(Статья скопирована) #регресс_сна

На кафе с Боги и Симо 06 03 2019 download mp3 Options Mp3 Download

На кафе с Боги и Симо 06 03 2019 Official Video

Date: 2019-03-06 10:30:27, На Кафе

На кафе с Боги и Симо 06 03 2019, Then, you may have a look at as for those who ended up obtaining a thing. You will be taken to your link to download the cost-free music, And it will also be saved during the Digital Orders tab of ones get record. На кафе с Боги и Симо 06 03 2019

Иван Ничев: За новия си филм Може ли да убиваш — На кафе (06.03.2019)

Абонирай се за канала на «На кафе»:
youtube.com/channel/UCfF3aWdNEoaaP33HP3FPMxg?sub_confirmation=1
Посети официалния сайт: novatv.bg/shows/view/14/%D0%9D%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D1%84%D0%B5/
Харесай: bg-bg.facebook.com/NaKaffe
Гледай На кафе в ефира на Nova: novatv.bg/live/
Още интересни и ексклузивни клипове може да гледате и в: vbox7.com/user:nakafe
#nakafe #novatv

Карл Великий(Мини-Сериал 1993). 3 серия

Фильм по теме «Империя франков при Карле Великом».
В 768 году умирает Пипин Короткий, король могущественного Королевства франков. Два его сына наследуют престол. Старший брат Карл получает северные и западные области, младший Карломан — центральные и юго-восточные. Один из подданных, герцог Аквитанский Гунольд, отказывается признавать новых правителей и поднимает мятеж. Карл смело принимает вызов, подавляет мятеж, а заодно присоединяет к своим землям и часть земель брата. Вскоре Карломан умирает и Карл становится единоличным правителем…

Медиите ON AIR-БГ Радио на 11

Симеон Колев и Богдана Трифонова от БГ Радио за единадесет успешни години.В рубриката PRESSключалката агенция SocialMe.

Древо жизни и его интерпретации. Мунк и Вигеланн / #TretyakovEDU

В новой лекции в рамках образовательной программы к выставке «Эдвард Мунк» представлен портрет поколения рубежа XIX-XX веков в норвежской культуре и наиболее ярких его представителей – Эдварда Мунка и Густава Вигеланна.
О мотивах любви, смерти и страха, символике моста и древа жизни в живописи Мунка и скульптуре Вигеланна рассказывает Татьяна Чеснокова, кандидат филологических наук, переводчик-скандинавист, автор книг «Осло. Фрогнер. Вигеланн. Норвежские прогулки» (2018 г.), «Литературная карта Швеции» (2015 г.), «Норвежско-русского и русско-норвежского словаря ложных друзей переводчика» (2016 г.) и др.

ТОРПЕДО — тренер Игнашевич | владелец из списка Forbes | династия Шустиковых круче Мальдини

Оставить заявку и протестировать новый KIA ProCeed: kia.ru/models/proceed/desc/?utm_source=youtube_krasava&utm_medium=blogger&utm_campaign=KIA_ProCeed_Krasava_2019
Смотрите матчи АПЛ в Okko Спорт с эксклюзивным выгодным кэшбэком по карте «Мир»: clck.ru/HVckx
Жека Савин приехал на 95-летие «Торпедо», чтобы своими глазами увидеть, как клуб идет к возвращению в премьер-лигу. Узнали у Сергея Игнашевича, почему ФНЛ — лучшая лига мира, а быть футболистом страшнее, чем с тренером. Пришли в гости к настоящей легенде автозаводцев Виктору Шустикову, игравшему со Стрельцовым, чтобы поговорить о сыне и внуке.
Владелец клуба Роман Авдеев объяснил, почему частный бизнес в России не идет в футбол и пилил ли Тукманов командные деньги. А еще мы на себе прочувствовали невероятную атмосферу стадиона имени Стрельцова и нашли ответ на главный вопрос: когда «Торпедо» будет в премьер-лиге.
#КраСава #Торпедо #Шустиков
Магазин мерча КраСавы: krasavastore.ru
Инста Савы: instagram.com/sava9
Твиттер КраСавы: twitter.com/KrasavaVlog
Группа КраСавы в ВК: vk.com/krasavavlog

Последний отдых в Турции модели из России. Андрей Малахов. Прямой эфир от 05.09.19

Последний отдых в Турции модели из России. Прямой эфир с Андреем Малаховым от 05.09.19.
▶Подпишись на канал: youtube.com/c/tvrussia1?sub_confirmation=1
▶Все выпуски: youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGqOVtUQg0Hc3L2jaEcu_zY
Отдых в Турции! Родители 16-летней Софьи Ланшаковой, которая входила в сотню самых красивых девушек страны, уверены, что всё произошедшее с их дочерью — не случайность. Расследование в «Прямом эфире»!
Об этих проблемах пока не написано ни в печатных, ни в электронных СМИ. Но они существуют! Это реальные проблемы обычных людей, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.
Это касается каждого! «Прямой эфир» — хроника нашей жизни.
Чтобы принять участие в программе, задать вопрос и высказать свое мнение, звоните по телефону 8 (499) 653-65-55​ или пишите на [email protected]
Смотрите также:
🔴 Андрей Малахов. Прямой эфир youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGqOVtUQg0Hc3L2jaEcu_zY
🔴 Аншлаг и Компания youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEmTn6oi3rUwhbtRACjfh5a
🔴 Выход в люди youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFYCQbNrjn8XtltfwxLRTwA
🔴 Далекие близкие youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGlH9n5PPCHBmHRuo4zRvQd
🔴 Дежурный по стране youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpHGCw6eaLzyreFUrczVkOex
🔴 Документальные фильмы youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGbZ6a90IlHOooe7HNZrUgo
🔴 Когда все дома youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEs5M7mB_IFSOAoS4auRz60
🔴 Концерты youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpHvG5nn02kDiaX03uwv7zvk
🔴 Музыка youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGYibWQw_e-eQ1c_GGaIwP0
🔴 О самом главном youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw
🔴 По секрету всему свету youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFuPGjEeSZNCBUz2MphgS-L
🔴 Привет, Андрей youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFKg4q7gnPaIlU5KOIQzz0H
🔴 Пятеро на одного youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEZmfxMyGfD2AEdp3jEw_cD
🔴 Семейный альбом youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpG7JsdymrdfJwnqgx7ISDhJ
🔴 Синяя птица youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFohxFysoT20nJXkidcXF5F
🔴 Смехопанорама Петросяна youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpESt-gFuUl8vShbKDRcmOyF
🔴 Субботний вечер с Басковым youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpF-37qzgxy8s1t_A3t4qPka
🔴 Судьба человека youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpE5dG_wVHalzpP7mE8YK5mo
🔴 Юмор! Юмор! Юмор! youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH_zsHgAPJZYorRJ8RUlotv
🔴 Фильмы и сериалы канала Россия youtube.com/c/russianTVseries

(2001) На кафе с Гала | Мода и Фешън на Група ЖестиМпо NOVA TV

Добре дошли на канала ми
Тази страница се поддържа със знанието на група ЖестиМ и театър Мим-Арт
Надявам се, че ви харесва видеото, ако е така даде палци и да се абонирате!
————————————————— ——————————————-
Welcome to my channel This page is supported with the knowledge of group GestiM and Mim-Art Theatre
I hope you like the video, if so give thumbs and subscribe!
официална страница / official page
group GestiM
facebook.com/groupGestiM/
Сдружение Тишина — Asosiation Tishina
facebook.com/Tishina2007/
Nuri Yasharov
facebook.com/NuriYasharov/

АНТИпрожигатели жизни | Максим Батырев | Synergy Insight Forum 2016

В этом выступлении на Synergy Insight Forum 2016, Максим Батырев рассказывает о том, как жить о сознанно и не прожигать жизнь в пустую!
Официальный сайт batyrev.com
Мои страницы в социальных сетях:
Facebook facebook.com/Batyrevmaxim
Instagram instagram.com/maxim_batyrev/
Telegram t.me/Maxim_Batyrev
Контакты для связи со мной:
E-mail: [email protected]
Телефон: +7 (915) 250-30-95

Ануннаки. Шумерская клинопись о Божественном.

В данном видео содержится объективные результаты научного анализа исследований Шумерской клинописи (3 500 — 3 300 до н.э.) которые указывают на то, что их представления о Божественном в искаженном виде лежат в основе мировых религий. Так же говорится о Ануннаках и их роли в обустройстве мира…
Телеграмм канал: t.me/GlobalOutlook
Блог: globaloutlook2012.blogspot.com/2012/08/blog-post.html
Фейсбук: facebook.com/GlobalOutlookUKR/posts/?ref=page_internal
Patreon: patreon.com/belichenko_expert?fan_landing=true
Индивидуальное обучение goo.gl/forms/BcVkfyvoryk6hAKM2

5 распространенных мифов — Ozon Клуб

Полноценный сон для ребенка очень важен, потому что в это время он растет и набирается сил для развития. Но существует много заблуждений, которые активно распространяются среди родителей и те мешают потом малышу отдыхать. Осторожней относитесь к подобным мифам, чтобы не навредить своему ребенку.

Хайруллина Лилия

4 Декабря

Заблуждения о том, что ребенку спать не нужно. Обычно они появляются в том случае, когда малыш с трудом засыпает или не спит днем. Родители или сердобольные родственники объясняют это тем, что малышу нужно меньше сна, чем другим детям. Иногда приводятся в качестве доказательств особенности детей – крупный, весенний ребенок или его знак зодиака. На самом деле дети должны спать определенное время в конкретном возрасте. Маловероятно, что вес или месяц рождения может как-то повлиять на эти потребности. Поэтому изучите нормы сна для возраста вашего малыша, и придерживайтесь их.

Заблуждения о режиме сна малыша. Некоторые мамы считают, что они могут подстроить график сна ребенка под свои нужды, если укладывать его на час позже или разбудить пораньше. На самом деле малыши сами решают когда заснуть, и попытки родителей перестроить естественный режим приведет только к истерикам и крикам. Невыспавшийся ребенок очень капризен, нервозен и хуже развивается. Поэтому не стоит насильно сдвигать время отхода ко сну, ориентируйтесь на поведение и настроение ребенка.

Заблуждения о дневном сне. Чаще всего его сильно недооценивают. Некоторые родители считают, что днем ребенку спать ни к чему, и что если в это время малыш будет бодрствовать, то быстрее заснет вечером. На самом деле дневной сон малышу необходим, потому что только полноценный отдых обеспечит его силами для развития и роста. А если лишить его этой маленькой радости, кроха устанет и будет капризничать. Вечером беспокойный ребенок с трудом заснет, так что вы только усугубите ситуацию.

Заблуждения о ночных пробуждения. Маленькие дети редко спят всю ночь, и родители винят во всем голод. В лучшем случае малыша попробуют насильно накормить, когда он не голоден. На самом деле ребенок ночью может проснуться по самым разным причинам, и не всегда из-за голода. Поэтому нужно сначала проверить подгузник, обнять малыша и попытаться успокоить, а только потом давать молоко. Некоторые мамы добавляют в вечернее молоко немного рисовой каши, чтобы кроха дольше не чувствовал голода. Эффективность этой теории никак не подтвердилась во время экспериментов, так что в лучше случае ничего не изменится. А если давать кашу до 6 месяцев, у малыша от нее может болеть животик и вы получите еще больше проблем, чем было до этого.

Заблуждения о пеленании. Многие педиатры и психологи выступают против пеленания, и называют это пережитком прошлого. На самом деле ориентироваться стоит на своего ребенка, а не на советы врачей. Некоторые дети не могут заснуть самостоятельно, пока что их не запеленают. Но пеленание будет эффективно только если вы все сделаете правильно, так что попросите акушерку научить вас и потренируйтесь.

Метод Фербера: пошаговое руководство | Тренировка сна

Тренировка сна или обучение вашего ребенка здоровому сну может сбивать с толку и расстраивать. Один из самых популярных методов тренировки сна — The Ferber Method , также известный как Ferberizing или постепенное угасание. Этот метод заключается в том, чтобы позволить вашему ребенку плакать все более длительными интервалами, пока он не заснет всю ночь и не будет спать дольше. Вот все, что вам нужно знать об этом методе тренировки сна.

Что такое метод Фербера?

Метод Фербера был разработан доктором Ричардом Фербером, директором Центра детских расстройств сна при детской больнице Бостона, чтобы помочь вашему ребенку научиться лучше спать. Этот метод подробно описан в его книге «Решите проблемы со сном вашего ребенка», но если у вас нет времени читать книгу с 464 страницами, вот все, что вам нужно знать о Ferberizing.

Этот метод разработан для того, чтобы научить вашего малыша или малыша успокаиваться, спать дольше или всю ночь и дольше спать.Основное различие между этим методом и Cry-It-Out (или Extinction, когда вы полностью не находитесь в комнате) заключается в том, что вы поддерживаете своего ребенка или малыша в процессе обучения, посещая их с увеличивающимися интервалами в течение определенного периода времени. Ниже я опишу пару примеров сессий более подробно.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь

Возраст для применения метода Фербера

Лучший возраст для применения метода Фербера — около 6 месяцев, прежде чем ваш ребенок будет сидеть и вставать.Однако вам следует подождать, пока вы не перестанете пеленать ребенка.

Некоторые семьи начинают с 4-месячного возраста во время 4-месячного регресса сна, в то время как другие ждут, когда ему больше года. Нет «правильного» или «неправильного» времени, и вы знаете своего ребенка лучше всех! Однако я обычно НЕ рекомендую метод Фербера детям младше 3–4 месяцев. Конечно, каждая ситуация индивидуальна, и не существует универсального подхода, подходящего для всех.

Вас также может заинтересовать:

Как работает метод Фербера?

Во-первых, как и любой другой метод тренировки сна, вы начинаете с того, что закладываете здоровую основу для сна.Это означает, что вы должны пройти контрольный список тренировок перед сном, внести необходимые изменения в режим сна и кормления вашего ребенка, а также иметь возможность отслеживать время. Я не могу достаточно подчеркнуть, как правильный график значительно облегчит тренировку сна (а иногда и вовсе позволяет избежать тренировок во сне!) .

После того, как вы заложите основу, можно начинать Ferberizing. Вот пошаговый процесс:

1. Заканчивайте свой распорядок сна последовательной фразой или песней.
2. Уложите малыша в сонном, но бодрствующем состоянии.
3. Выйдите из комнаты (или сядьте в кресло, если вы предпочитаете оставаться в комнате).
4. Если ваш ребенок начинает плакать, включите таймер. Если ваш ребенок не плачет, таймер запускать не нужно.
5. Как только таймер сработает, пройдите регистрацию и предложите комфорт. Не забудьте прекратить успокаивать и / или уйти, пока ваш ребенок еще не спит .
6. Повторяйте процедуру регистрации и обеспечения комфорта с разными интервалами, пока ваш ребенок не заснет.

Но какие интервалы следует использовать?

Какие интервалы использовать, может во многом зависеть от интенсивности вашего ребенка, от того, насколько они постоянны, и от вашего уровня комфорта при плаче. Некоторые младенцы немного суетятся, а другие кричат. Книга предлагает начинать с интервалов в 3 минуты, 5 минут, затем 10 минут. И каждый день / ночь вы должны увеличивать каждый из этих интервалов на 3-5 минут. Вот пара примеров для детей с разным темпераментом:

Кроткий Легкий ребенок

• День 1 — Проверка 1: 3 минуты, Проверка 2: 5 минут, Проверка 3+: 10 минут
• День 2 — Проверка 1: 5 минут, Проверка 2: 8 минут, Проверка 3+: 12 минут
• День 3 — Проверка 1: 8 минут, Проверка 2:12 минут, Проверка 3+: 15 минут
• День 4 — Проверка 1:10 минут, Проверка 2:15 минут, Проверка 3+: 20 минут
• День 5 — Проверка 1:12 минут, Проверка 2:18 минут, Проверка 3+: 25 минут
• День 6 — Проверка 1:15 минут, Проверка 2:20 минут, Проверка 3+: 25 минут
• День 7 — Проверка 1:20 минут, Проверка 2:25 минут, Проверка 3+: 30 минут

Интенсивный энергичный младенец

• День 1 — Проверка 1: 3 минуты, Проверка 2: 5 минут, Проверка 3+: 8 минут
• День 2 — Проверка 1: 5 минут, Проверка 2: 8 минут, Проверка 3+: 10 минут
• День 3 — Проверка 1: 8 минут, Проверка 2:10 минут, Проверка 3+: 12 минут
• День 4 — Проверка 1:10 минут, Проверка 2:15 минут, Проверка 3+: 20 минут
• День 5 — Проверка 1:12 минут, Проверка 2:18 минут, Проверка 3+: 20 минут
• День 6 — Проверка 1:15 минут, Проверка 2:18 минут, Проверка 3+: 20 минут
• День 7 — Проверка 1:15 минут, Проверка 2:18 минут, Проверка 3+: 20 минут

Почему это работает?

Идея в том, что вы поддерживаете своего ребенка, когда он осваивает новый навык.Точно так же, как они будут много раз падать на дно, прежде чем фактически научатся ходить, у них будут неудачи, пока они не добьются успеха. Позволяя им успокоиться, вы избавляетесь от привычки требовать, чтобы вы их усыпили.

Вас также может заинтересовать:

Сколько времени занимает метод Фербера?

Вообще говоря, большинство младенцев плачут в течение часа или меньше, но есть несколько настойчивых младенцев, которые плачут более длительные периоды (1-2 часа) в первые 2-3 ночи.Многие люди начнут замечать прогресс в течение 3-4 ночей, хотя это не значит, что все будет готово. Если ваш ребенок плачет более часа и более двух ночей, подумайте о пересмотре своего расписания.

Я обычно рекомендую быть последовательным в течение как минимум 1-2 недель, так как требуется время, чтобы выработать новые привычки, и каждый день может немного отличаться от вашего расписания и других переменных.

Если вы тренируетесь спать более двух недель, это заставит нас изучить другие причины, по которым ваш ребенок плачет в течение длительного времени.Имейте в виду, что некоторые дети будут продолжать плакать в течение нескольких минут (максимум 5-10) в течение длительного времени. Что-нибудь большее, и я бы сказал, что это не работает.

Вас также может заинтересовать:

А как насчет ночного кормления?

В книге доктор Фербер советует НЕ кормить ребенка на ночь после 3-4 месяцев. Имейте в виду, что, основываясь на моем более чем 10-летнем опыте работы консультантом по вопросам сна, лично работая с семьями, время, когда ребенок может спать всю ночь без кормления, значительно варьируется, особенно если вы кормите грудью.Поэтому, если вы планируете применять метод Фербера в точности так, как описано, без ночного кормления, я рекомендую вам подождать, пока ваш ребенок не сможет прожить 11-12 часов без молока. Тем не менее, многие семьи все еще могут использовать метод Фербера, даже продолжая кормить ночью один или два раза.

Вас также может заинтересовать:

А как насчет дневного сна? Они разные?

Дневной и ночной сон обрабатываются двумя разными частями мозга, поэтому мы обычно рассматриваем дремоту отдельно от ночного сна.Основное отличие от использования метода Фербера для сна заключается в том, что мы ограничиваем продолжительность тренировки во сне одним часом. Если ваш ребенок не заснул, мы обычно делаем часовой перерыв и пытаемся снова. Разным младенцам нужны разные подходы, но это работает в большинстве ситуаций.

Однако тренировка во сне часто занимает больше времени, чем ночи. Запланируйте две недели постоянства для достижения оптимальных результатов.

Вас также может заинтересовать:

Что насчет беспокойства, связанного с разлукой, и является ли этот метод гибким?

Определенно! Лучшие методы тренировки сна — это те, которые вы можете адаптировать к своим потребностям и обстоятельствам.При необходимости вы можете увеличить или уменьшить время между регистрациями. Вы также можете использовать одни и те же интервалы регистрации, например, в течение нескольких дней.

Младенцы проходят через пики и спады тревоги разлуки, начиная примерно с 7 месяцев. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок переживает пик, подумайте о том, чтобы дождаться тренировки для сна, использовать более короткие интервалы или подумать о тренировке для сна, оставаясь в комнате. Вы можете реализовать этот же метод, сидя на стуле в комнате.

Однако имейте в виду, что некоторые дети очень расстраиваются, если их родители остаются в комнате во время тренировки сна. Это может сбивать с толку, когда рядом находятся мама или папа, но они не утешают ребенка и не укладывают его спать. Конечно, проверки позволяют вам периодически успокаивать ребенка, обучая его тому, что всякий раз, когда вы уходите, вы возвращаетесь, что в первую очередь является основной причиной беспокойства о разлуке.

Наконец, можно гибко и гибко определять, КАК вы предлагаете комфорт во время регистрации.Некоторые семьи предпочитают успокаивать только своим голосом, в то время как другие семьи гладят своих детей по головам, потирают им спину и т. Д. Другие семьи предпочитают ненадолго забрать своих детей. Все это может работать, при условии, что вы случайно не уложите ребенка спать во время одной из проверок. Это то, что ваш ребенок должен делать сам! Главное — найти правильный подход для вашего ребенка . Первые несколько ночей обычно самые худшие, какую бы стратегию вы ни выбрали.

Вреден ли метод Фербера?

В целом метод Фербера считается безопасным и безвредным для вашего ребенка. Плач в течение короткого времени при периодических заверениях родителей не нанесет долговременного ущерба. Однако имейте в виду, что важно «исправлять» правильную проблему.

Есть много причин, по которым ребенок просыпается ночью, и позволять ребенку плакать много часов, когда он голоден или болен, было бы НЕ правильным поступком. Есть разница между тем, чтобы позволить 4-месячному ребенку плакать, чтобы заставить его заснуть 12 часов без еды, когда некоторым 4-месячным детям все еще нужно два ночных кормления, и 12-месячному ребенку, который просыпается каждый час просто для того, чтобы держать его на ночь. и все, что между ними.

Я настоятельно рекомендую вам взглянуть на сон вашего ребенка с точки зрения целостности и убедиться, что вы настраиваете его на успех. Вам следует следить за дневным графиком, кормлением, состоянием здоровья и т.д.

Метод Фербера: индивидуальный подход

Эта статья предлагает общий обзор того, как работает метод Фербера — но применить этот метод тренировки сна на практике может быть действительно сложно! Многие семьи задаются вопросом, как справиться с плачем и суетой между интервалами регистрации заезда или как долго нужно проходить процедуру регистрации каждую ночь.Если вам нужен более индивидуальный подход к методу Фербера, мы можем предоставить вам именно это. Свяжитесь с одним из наших опытных консультантов; она проведет вас через каждый этап тренировки сна и предоставит подробные ответы на самые важные вопросы, касающиеся тренировки сна.

Купите консультационный пакет по сну сегодня и свяжитесь со своим опытным консультантом по сну!

После того, как вы сделаете свой выбор и совершите покупку, вы сразу же получите электронное письмо с данными для входа в службу поддержки.Вы сможете войти в систему и сразу же приступить к работе!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

У вашего ребенка проблемы со сном? Мы можем помочь.С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них вам подходит.

Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету своей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать об опыте других членов семьи? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на «Трехступенчатую систему, которая поможет вашему ребенку уснуть». Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну.И самое приятное — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по сну!

ТРЮК СНА: ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОРМУ МЕЧТЫ ДЛЯ НОЧНОЙ ОБУЧЕНИЯ СВОЕГО РЕБЕНКА | Безумная жизнь с маленькими детьми

Недосыпание может заставить вас совершать сумасшедшие поступки. Помню, когда мой младший был младенцем, я гулял в тумане. Были моменты, когда я действительно не был уверен, что смогу продолжить. Еще одна бессонная ночь обязательно приведет к моей кончине. В этот момент вы начинаете пробовать любые трюки со сном, чтобы дрессировать своего ребенка ночью.С моим первым ребенком мы применили вариант метода Фербера, который позволил ей научиться успокаивать себя на раннем этапе. По какой-то причине мы не решили делать это снова. Затем я наткнулся на то, что называется Dream Feed. Аллилуйя! Этот метод был находкой! Итак, теперь я здесь, чтобы раскрыть вам все мои темные секреты того, как я тренировался ночью с кормлением снов.

Но сначала….

Что такое Dream Feed?

«Кормление во сне» — это когда вы кормите своего ребенка, когда он спит (или в основном спит), и укладываете его обратно в постель, прежде чем отправиться спать.Идея в том, что вы сможете дольше спать.

Как вам кормить снов?

Большинство младенцев кормятся с интервалом в 3-4 часа, поэтому эта концепция работает, если вы уложите ребенка спать где-то в районе 7-8 вечера. Затем вы войдете в комнату вашего ребенка, чтобы она оставалась в основном темной, примерно через 3 часа до того, как вы обычно ложитесь спать. Вы берете ребенка, кормите, отрыгиваете, а затем возвращаетесь в его кровать, не пискнув. Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы разбудить ребенка, чтобы он ел, вы можете попробовать разложить пеленку или быстро сменить подгузник.Слегка поглаживая линию челюсти, они тоже должны продолжать сосать.

Когда следует кормить мечтой?

Некоторые дети начинают спать дольше, начиная с 3 месяцев. Если вашего ребенка нет, возможно, сейчас самое время попробовать кормление во сне. Нашим самым маленьким было 3-4 месяца, когда мы начали применять этот метод. Как только вы начнете принимать твердую пищу примерно в возрасте 6 месяцев, вы можете попытаться сократить время кормления во сне либо на ограничение по времени, либо на унции до полного прекращения приема пищи.

У нас замечательно сработала подача сновидений.Мы спали дольше и не просыпались, как только упирались в простыни. Еще одна причина, по которой это сработало для нас, заключается в том, что мой муж работал допоздна и обычно пропускал обычное время отхода ко сну. Затем мы по очереди чередовали тех, кто будет кормить во сне каждую ночь, позволяя папе немного поваляться в объятиях.

Полезные советы, которые следует запомнить:

• Держите комнату в темноте. Вы можете использовать небольшой светильник или свет в коридоре, достаточно яркий, чтобы видеть, куда вы собираетесь.
• Кормление должно быть быстрым и тихим.
• НЕ смотрите в глаза! Это чисто бизнес-операция.
• Если у вашего малыша рефлюкс, обязательно соблюдайте те же ритуалы кормления, то есть кормление в полу-вертикальном положении и сохранение в вертикальном положении после кормления в течение 10-15 минут, прежде чем вернуться в кроватку.
• Используйте белый шум, чтобы заглушить любые обычные звуки, которые могут слишком разбудить ребенка.

Вы пробовали кормить мечтой раньше? Вы добились успеха? Я хотел бы услышать ваши мысли в разделе комментариев!

Заявление об ограничении ответственности : Проконсультируйтесь со своим педиатром, прежде чем пробовать какой-либо метод тренировки сна.Есть несколько причин, по которым младенцев нужно разбудить для кормления. Этот метод следует использовать только для здоровых, процветающих детей, которые могут достаточно кормиться в течение дня и нуждаются в помощи, чтобы различать ночь и день.

После Фербера время сна снова становится мечтой — Orange County Register

Признаюсь, я немного злорадствовал, когда Бен начал спать по ночам в возрасте 3 месяцев.

Я имею в виду, это было здорово. Хотел немного похвастаться.

Мужчина был обеспокоен. Он даже спросил доктора, что-то не так с Беном. Она изрядно засмеялась и сказала, что нам повезло.

Очень, ОЧЕНЬ повезло.

Я знал, что это красивая вещь. Что-то праздновать.

Затем, после операции на почке Бена, эта прекрасная вещь внезапно оборвалась.

С тех пор он просыпается два или три раза за ночь. Сначала мы списали это на послеоперационный период. Ему было неудобно.Ему было больно.

У нас хороший, постоянный распорядок сна. Но вскоре мы поняли, что это становится привычкой — он просыпается, потому что привык просыпаться. И хотя мы пытались утешить его и перестать плакать, мы, вероятно, не помогали, кормя его в час ночи и снова в 3 часа ночи

.

После некоторого обсуждения, чтения и понимания (через друзей в Facebook) людей, которые были там, мы решили «ферберизовать» ребенка.

Идея в том, чтобы дать ребенку немного поплакать.Сначала всего на несколько минут, затем на более длительные периоды. Предполагается, что ребенок научится успокаивать себя.

Мы совсем не ожидали услышать его плач, но мы знали, что если бы он смог успокоить себя и проспать всю ночь до этого, то он смог бы сделать это снова.

Я знаю, что многие считают этот метод жестоким. Я также знаю многих людей, у которых дети спят вместе. Хотя это звучит мило и мило, на самом деле это не то, что нам подойдет.

На самом деле, когда Бен лежит с нами в постели, никто не высыпается. Мужчина, очень чутко спящий, не может устроиться поудобнее, потому что он так беспокоится, что Бен задохнется под одеялом. Я не могу устроиться поудобнее, потому что боюсь перевернуться на Бена.

Бен — единственный, кто устраивается поудобнее. Слишком удобно для него спать неправильно на кровати, прижавшись головой к подмышке этого человека, а его пальцы ног впились мне в ребра. И все же он часто просыпается.

Итак, мы смотрели на метод Фербера с надеждой и трепетом.

Конечно, он плакал, когда мы его усаживали. Через пять минут я подошел к нему и успокоил его. Он продолжал плакать. Через 10 минут мужчина подошел к нему и успокоил.

Тогда… тихо. Он спал. И он заснул. Всю ночь!

На следующую ночь совсем не было слез. Он просто заснул и проспал 10 часов.

Мы сделали это! Мы оплодотворили нашего ребенка за одну ночь! Мы были гениями! Это было чудо!

Это было неделю назад.С тех пор он продолжал легко спускаться и не спать всю ночь.

Конечно, я все еще просыпаюсь хотя бы раз за ночь, чтобы послушать его, потому что это действительно кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой.

Я знаю, что методы сна — очень личное дело родителей. Некоторые не могут представить себе, как ребенок может плакать, и не могут представить, чтобы ребенок спал где-нибудь, кроме «семейной кровати».

Но как и все, когда дело касается ребенка (грудь или бутылочка, binky vs.нет, государственная школа против домашней школы), речь идет о том, что подходит вашему ребенку, вашей семье.

Расскажите нам: какой метод сна работал (или работает) для вашего ребенка? У вас есть какие-нибудь советы, как уложить ребенка спать всю ночь?

Не можете насытиться? Посетите OC Moms, чтобы получить информацию, специально предназначенную для вас. Найдите OC Moms на Facebook и подпишитесь на нас в Twitter @themomblog. Вы также можете подписаться на еженедельную рассылку новостей OC Moms.

Как научить спать своего малыша

Прежде чем вы попробуете использовать подходы к обучению сна для малышей, описанные в этой статье, я рекомендую использовать упражнения для малышей, растяжку терпения, прерывистое мерцание и веселую игру перед сном, чтобы уменьшить трудности перед сном и помочь своему малышу. выспаться ему нужно.Если эти методы не работают, возможно, пришло время использовать более прямой метод тренировки сна с помощью этих советов и приемов. Имейте в виду, что эти советы по тренировке сна предназначены для малышей в возрасте от 8 месяцев до 3 лет.

Как приучить малыша ко сну

Есть два основных метода тренировки сна для малыша

Модель

«Метод подъема / опускания»

Что такое «метод подъема / опускания»? С помощью этого метода тренировки сна вы поддерживаете своего ребенка, оставаясь в комнате до тех пор, пока он или она не заснет, но со временем даете ребенку больше места и независимости.Лучше всего он работает с малышами в возрасте от 9 до 18 месяцев.

«Более длинный и долгий метод»

Что такое метод «дольше и дольше»? Это старый метод постепенного вымирания в стиле Фербера, или , метод , но адаптированный для малышей. Вы должны быть готовы к некоторому сопротивлению, если выберете метод cry it out . Это не должно вызывать удивления — малыши очень волевые!

Вот подробный обзор обоих методов тренировки сна.

Поднимите / положите, метод тренировки сна для малышей

Вот как выполнять метод тренировки сна:

• В поднимите / опустите (или затухание), включите сильный белый шум в комнате и спокойно сядьте рядом с кроваткой или кроватью, отвечая на крики малыша, поднимая его и обнимая, — но только до тех пор, пока он не успокоится. Оставайтесь в комнате, пока он не заснет крепким сном. Затем, в течение нескольких дней, когда он будет все меньше и меньше плакать, отодвиньте стул подальше от кроватки или кровати и ближе к двери.

• И теперь вы можете добавить в эту процедуру мерцание прерывания . Практикуйте -растяжку 5 раз в день в течение недели. Затем ночью, когда вашему любовному жучку станет лучше и он засыпает с меньшими затратами времени, начните говорить: «Подождите! Ждать! Держи плюшевого мишку! Я скоро вернусь!» и переходите в другую сторону комнаты — или полностью выйдите из комнаты — на короткое время.

Если ваш малыш уже спит в своей постели, возьмите за правило оставаться в комнате… но только если он остается в своей постели.Если он встает с постели, назначьте семейную встречу с малышом, чтобы обсудить это.

На этой встрече скажите примерно так:

«Я знаю, что иногда ты хочешь, чтобы мама вернулась и была с тобой после того, как ты ляжешь спать, но правило таково, что дети, домашние животные и мамочки должны спать, чтобы мы могли быть счастливы и играть на следующий день!

«Итак, давайте составим план. Когда я уложу тебя в постель, я дам тебе 2 специальных пропуска. Если вы перезвоните мне, чтобы навестить вас, чтобы попросить воды или дополнительного поцелуя, почесать спину или пописать, или даже по какой-либо причине, я приду быстро, но вы должны дать мне один из ваших особых пропусков.

«Но утром, если у вас остались пропуска, их можно обменять на особый подарок. Чего бы ты хотел? Звезды? Специальные наклейки? Блестящий новый квартал? Печенье? »

Что делать, если тренировка «Поднимать / опускать сон» не работает

Если метод тренировки сна не работает, то не о чем беспокоиться. Есть ряд других приемов тренировки сна, которые вы можете попробовать. Метод поднятия и опускания будет наиболее эффективным для малышей в возрасте от 9 до 18 месяцев, но он также может быть успешным по мере того, как они продолжают стареть.

Если вы не находите этот метод тренировки сна эффективным, подумайте об использовании метода «все дольше и дольше» для детей ясельного возраста, описанного ниже.

«Все дольше и дольше» или Cry It Out (CIO) для малышей

Если вы слишком остроумны — или ваше собственное здоровье, благополучие и, возможно, даже работа или забота о вашей семье страдают из-за недостатка сна — крикни или ИТ-директор может быть уместным.

На стадии малыша вы можете добавить несколько поворотов для более мягкого подхода к тренировке сна — например, просматривать вместе с ребенком ее книгу «Бедди-бай» в течение дня, играть в куклу и практиковать растяжку терпения и волшебное дыхание — но независимо от того, что Если вы это сделаете, вы должны быть готовы к дополнительным трениям со стороны вашего цепкого маленького пещерного ребенка, если вы выберете метод крика.

Чтобы увеличить свои шансы на успех, используйте белый шум перед сном в течение недели. Затем выполните это упражнение.

Как тренироваться по методу «все дольше и дольше» / плачущему сну

• Как только вы закроете дверь, позвольте своей любимой поплакать в течение 3 минут, а затем просуньте голову, чтобы убедиться, что с ней все в порядке, и позвольте ей увидеть, что вы не покинули планету. Скажите: «Я люблю тебя, милая, но пора спать… так что ночь-ночь, крепко спи». Некоторые родители считают, что более продолжительное свидание работает.Однако это, скорее всего, даст вашему ребенку ложную надежду на то, что вы его спасете, и побудит еще воплей .

• После того, как вы снова закроете дверцу, подождите 5 минут и повторите шаг 1.

• После этого подождите 10 минут и повторите попытку. Затем заглядывайте каждые 15 минут, пока она не уснет.

• Если она просыпается посреди ночи, вы можете покормить ее, если хотите, но затем повторите тот же метод , более длинный и более длинный, .

• Если ваш малыш болит, приходите, но не говорите лишнего — просто убедитесь, что с ней все в порядке, уберите беспорядок и скажите: «Я люблю тебя, дорогая; Все отлично. Ночь-ночь »и выйдите из комнаты.

В первую ночь упрямые маленькие дети могут плакать час или больше, а во вторую ночь они могут продолжаться еще дольше. Но не теряйте решимости. Если вы сдадитесь после часа плача и заберете своего ребенка, вы в конечном итоге преподаете ей совершенно неправильный урок: , если вы просто будете кричать достаточно долго, вы получите то, что хотите.

Так что, если можешь, держись. Обычно третья ночь на намного лучше на … а к четвертой ночи ваш малыш должен быстро засыпать и спать всю ночь.

Что делать, если тренировка во сне Cry-It-Out не работает

Если к четвертой ночи дела не пойдут лучше, сделайте шаг назад и подумайте, рано или поздно вы ложитесь спать; если в ее жизни есть какой-то особый стресс; или посылаете ли вы смешанные сигналы, слишком много разговаривая с ней или слишком долго задерживаясь, когда заходите.

Кроме того, если у вас осторожный, чувствительный ребенок, подумайте, может ли он нуждаться в более мягком подходе, с большим количеством посещений и небольшими похлопываниями и успокоением, когда вы входите — или один из методов сна без слез .

Если, с другой стороны, у вас есть энергичный, упорный, дерзкий пещерный ребенок, предложение излишнего внимания только воодушевит ее… так что делайте ваши визиты веселыми, но краткими.

Держитесь!

Если вам действительно нужно использовать CIO, постарайтесь сохранить некоторую перспективу (и чувство юмора) во время этого небольшого испытания.Помните, что хотя эти наполненные криками вечера кажутся бесконечными, они скоро закончатся — и все вы будете спать лучше всего через несколько дней. Итак, сосредоточьтесь на своей цели и сделайте волшебного дыхания , чтобы расслабиться. Продолжайте говорить себе, что миллионы родителей пережили этот опыт (именно они последовали классическому совету: «Положите вату в уши, а джин — в желудок») — и вы тоже это переживете!

Посмотреть больше сообщений с тегами toddler, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare @ happyiestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

3 правила улучшения короткого сна ребенка — Dream Baby Sleep

Укрепление короткого сна ребенка дневного сна — ключ к правильному режиму сна вашего ребенка. «Короткий» блюз — распространенная проблема среди младенцев.Некоторым младенцам кажется, что они никогда не дремлют. Не волнуйся, есть надежда. Сон усвоен, так что начните с чистого листа сегодня. Отбросьте все свои предположения и сделайте решительный шаг. Погрузитесь в красоту циркадных ритмов сна, найдите сладкое место вашего ребенка и начните улучшать его короткий сон.

Улучшение короткого сна за 2 недели

Хорошая новость заключается в том, что вы можете научить новым правилам гигиены сна и очень быстро получить восстанавливающий сон, в котором нуждается ваш малыш (я имею в виду 2 недели). Незначительные 15-30-минутные корректировки вашего текущего распорядка могут изменить правила игры.Следующие разделы дадут вам карту времени сна для трех разных возрастных групп детей и избавят вас от догадок в этом процессе.

Время начала дремоты от 4 до 9 месяцев

• Напряжение 1–8: 30/9
• Nap 2 — 12: 30/1: 00 PM
• Nap 3 — 15: 00/3: 30 PM

Время начала сна от 9 до 14 месяцев

• Напряжение 1–8: 30/9
• Nap 2 — 12: 30/1: 00 PM

Время начала сна 14 месяцев и старше

Как реализовать эти времена, улучшая короткий сон у ребенка

Время начала дремоты основывается на качестве предыдущего цикла сна.

Положите ребенка сонным, но бодрым. Правило для сна 1 и 2 — один час. То есть, засыпают они или нет, они остаются в кроватке 1 полный час. Nap 3 является дискреционным и может быть на ходу, это короткий сон, обычно 20-45 минут, и он предназначен для того, чтобы сократить промежуток времени до отхода ко сну.

Выберите метод тренировки сна, который соответствует темпераменту вашего ребенка и вашему стилю воспитания. Тренировка сна НЕ означает Cry It Out. Вам нужно выбрать метод, который вы сможете использовать на 100% в течение 2 недель, иначе вы зря потратите время.

Методы тренировки сна для улучшения короткого сна ребенка

• Проверка и консоль
• Подобрать Отложить
• Метод Фербера
• Модифицированный метод Фербера
• Стул Метод
• Плакать / Extinction
• Мама плачет, прячась в шкафу (Шучу. Я придумала)

Все эти методы тренировки сна могут быть весьма эффективными. Просто выберите тот, который лучше всего подходит вам и вашему ребенку.С помощью этих советов вы улучшите короткий сон малышей за 2 недели.

Я с гордостью могу сказать, что могу научить вас, как заставить ваших детей спать с 7 вечера до 7 утра. И нет, это не опечатка. Я занимаюсь бизнесом и могу назвать эту мелодию за 2 недели!

Запланируйте бесплатную 15-минутную консультацию, заполнив форму ниже

У вас есть дополнительные вопросы о вашем малыше и вы хотите узнать больше о тактике сна для малышей? Запланируйте бесплатную 15-минутную консультацию с одним из наших сертифицированных экспертов по сну.

WILDLIFE SANCTUARY FULFILLS A DREAM

Дом Ферберов, хотя и находится в собственности, не предусмотрен в счете. По словам г-жи Гарбовски, президента организации «Свобода дикой природы», которая занимается спасением и реабилитацией осиротевших или раненых животных, чтобы вернуть их в дикую природу, это место идеально подходит для природного центра, запланированного ею и г-ном Ди Джакомо.

Центр будет предлагать природоохранные исследования для детей и взрослых и служить исследовательской базой в области наук об окружающей среде для факультетов колледжей.Они также надеются построить небольшую больницу для животных за работу, проделанную организацией Wildlife Freedom.

Основным препятствием на данный момент является состояние дома, для которого требуется новая крыша ориентировочной стоимостью 10 000 долларов. По словам Рассела Майерса, директора Департамента охраны окружающей среды Нью-Джерси, офис которого одобрил план использования дома в качестве центра изучения природы, средства будут предоставлены Отделом строительства и строительства.

«Я думаю, они составляют хорошую программу», — сказал г-н.Майерс сказал: «И они должны получить любую поддержку, которую смогут получить. Можно с уверенностью сказать, что ремонт будет завершен, хотя и не обязательно к зиме ».

Для г-на Ди Джакомо, основателя Фонда знаний, некоммерческой экологической группы, частью которой является организация «Свобода дикой природы», следующим шагом будет подача заявки. на гранты, чтобы помочь поддержать их многочисленные усилия в области сохранения и образования. Один только дом Ферберов требует дорогостоящего обслуживания и других ремонтных работ, которые Отдел строительства и строительства не покрывает.

Некоторая помощь в обслуживании будет поступать от группы под названием Project USE, некоммерческой образовательной организации в Лонг-Бранч, которая работала с г-ном Фербером над программами для детей и учителей.

«Как и г-н Фербер, мы ценим разнообразие окружающей среды в Нью-Джерси, — сказал Фил Костелло, исполнительный директор Project USE. «Одна из наших целей — познакомить людей, как детей, так и взрослых, с этими различиями.

Что такое ночные ужасы? | DrGreene.com

Ответ доктора Грина

В течение пятнадцати минут после того, как ваша дочь засыпает, она, вероятно, войдет в свой самый глубокий сон за всю ночь. Этот период медленного сна или глубокого медленного сна обычно длится от сорока пяти до семидесяти пяти минут. В это время большинство детей переходит в стадию более легкого сна или ненадолго просыпается, прежде чем снова заснуть. Однако некоторые дети застревают — не могут полностью выйти из медленного сна. Оказавшись между стадиями, эти дети испытывают период частичного возбуждения.

Состояния частичного возбуждения подразделяются на три категории: 1) ходьба во сне, 2) спутанное возбуждение и 3) истинные страхи во сне. Это тесно связанные явления, которые являются частью одного и того же спектра поведения.

Когда большинство людей (включая популярную прессу и популярную литературу по воспитанию детей) говорят об ужасах во сне, они обычно имеют в виду то, что большинство педиатров-экспертов по сну называют тревожным возбуждением ( Принципы и практика медицины сна у детей , Фербер и Крайгер).Возбуждение спутанности сознания довольно часто встречается у 15% детей раннего и дошкольного возраста. Обычно они возникают в первую треть ночи по ночам, когда ребенок переутомлен или когда режим сна и бодрствования был нерегулярным в течение нескольких дней.

Беспорядочное возбуждение начинается с того, что ребенок стонет и начинает двигаться. Это быстро прогрессирует, ребенок начинает кричать и бешено биться. Глаза могут быть открытыми или закрытыми, часто возникает потоотделение. Ребенок будет выглядеть растерянным, расстроенным или даже «одержимым» (описание, предложенное многими родителями).Даже если ребенок назовет имена своих родителей, она их не узнает. Она будет смотреть сквозь них, не в силах их видеть. Попытки родителей утешить ребенка, обнимая или обнимая ребенка, как правило, затягивают ситуацию. Обычно тревожное возбуждение длится около десяти минут, хотя оно может длиться всего одну минуту, и нет ничего необычного в том, что этот эпизод длится, казалось бы, вечные сорок минут.

Во время этих пугающих эпизодов ребенку не снятся сны и, как правило, он не помнит о событии впоследствии (в отличие от кошмара).Если какое-либо воспоминание не исчезнет, ​​это будет смутное ощущение преследования или попадания в ловушку. Само событие кажется штормом нейронных выбросов, в котором ребенок испытывает сильное ощущение полета или борьбы. Обычно ребенок без труда засыпает тихим сном.

Это очень отличается от кошмаров. Кошмары довольно распространены, они случаются примерно у 60% детей в дошкольном возрасте ( Pediatrics in Review, март 1996, ). Вы не узнаете кошмары своего ребенка, пока он не проснется и не расскажет вам о них.Это страшные сны, которые обычно происходят во второй половине ночи, когда сновидения наиболее сосредоточены. Ребенок может бояться кошмара, но он узнает вас и успокоит ваше присутствие. Однако у нее могут быть проблемы с засыпанием из-за ярких воспоминаний о страшном сне.

Истинные ужасы сна — более интенсивная форма частичного возбуждения. Они встречаются значительно реже, чем беспорядочные возбуждения, и редко описываются в популярной родительской литературе.Настоящие ужасы во сне — это в первую очередь феномен подросткового возраста. Они встречаются менее чем у 1% населения. Эти странные эпизоды начинаются с того, что ребенок внезапно садится прямо, выпучив глаза, и издает леденящий кровь крик. Ребенок весь в поту с выражением ужаса на лице. Ребенок с колотящимся сердцем выпрыгнет из постели и, вслепую, убежит от невидимой угрозы, разбивая окна и мебель, которые преграждают путь. Таким образом, настоящий ужас во сне может быть довольно опасным, поскольку травмы во время этих эпизодов не являются чем-то необычным.К счастью, они намного короче по продолжительности, чем более распространенные тревожные состояния дошкольного возраста.

Склонность к лунатизму, сбивчивым возбуждениям и истинным страхам во сне часто передается по наследству. События часто вызваны недосыпанием или нерегулярным изменением режима сна в течение нескольких предшествующих дней. Случайно рассчитанный по времени внешний стимул, такой как перемещение одеяла или громкий шум, также может вызвать частичное возбуждение (что снова показывает, что это событие является внезапным нервным штормом, а не результатом сложного сна).

Интересно, что недавнее исследование, опубликованное в журнале Pediatrics в январе 2003 года, показало, что у детей с повторяющимися состояниями частичного возбуждения могут быть и другие расстройства сна (включая нарушение дыхания во сне и синдром беспокойных ног), которым может помочь помощь врача. .

Лечение обычно заключается в том, чтобы не дать ребенку переутомиться, а также стараться, чтобы режим бодрствования / сна был как можно более регулярным. Когда событие все же происходит, не пытайтесь разбудить ребенка — не потому, что это опасно, а потому, что это может продлить событие.Как правило, лучше не удерживать и не сдерживать ребенка, поскольку его субъективный опыт связан с удержанием или ограничением; она, скорее всего, выгнет спину и будет бороться еще больше. Вместо этого постарайтесь расслабиться и, если возможно, утешить ребенка устно. Говорите медленно, успокаивающе и повторяюще. Включение света также может успокаивать. Защитите ребенка от травм, передвигая мебель и вставая между ним и окнами. В большинстве случаев мероприятие завершается в считанные минуты. Настоящие ночные кошмары или надоедливые беспорядочные возбуждения также можно лечить с помощью лекарств, гипнотерапии или других видов релаксационных тренировок.

Недавно у моего младшего сына было тревожное возбуждение, и его мать заметила, что эти события наиболее обычны в том же возрасте, когда дети начинают осознавать чувство наполнения мочевого пузыря во время сна. Возможно, некоторым из этих детей просто нужно сходить в ванную? Мы поставили его перед туалетом, и он помочился, все еще не проснувшись. Эпизод внезапно прекратился, и он снова заснул. Спокойствие было поразительным.

Было ли это совпадением? Или это может быть революционная помощь для родителей, чьи дети переживают эти пугающие эпизоды? Ряд читателей пробовали этот подход.