Искренние извинения: Что отличает искренние извинения от фальшивых

Что отличает искренние извинения от фальшивых

11. «Ну извини». Делать это в преувеличенной и саркастичной манере — издевательство над чувствами партнера.

12. «Извини» (без повода). Это обесценивает моменты, когда действительно требуется раскаяние. Обычно так делают из-за стыда или пытаясь избавиться от неприятных эмоций.

13. «Я признаю вину, когда это сделаешь ты». Это попытка превратить извинения в состязание, в котором должен быть «победитель», готовый признать вину только после того, как это сделает партнер.

14. «Я извинюсь только один раз». Это попытка контролировать партнера, вы требуете простить вас здесь и сейчас, не считаясь с его чувствами.

15. Отказ просить прощения. Если вы отказываетесь это делать, когда необходимо, то показываете гордыню и неспособность к раскаянию.

16. Слишком частые признания. Да, иногда одного «прости!» недостаточно, чтобы показать раскаяние, но слишком частые перестают восприниматься всерьез.

17. Попытки загладить вину подарками. Некоторые не готовы обсуждать проступки, предпочитая вместо этого дарить дорогие презенты. При этом они не признают ответственность за случившееся и не готовы меняться.

18. Попытки отвлечься от чувства вины. Иногда нас так мучает это чувство, что мы начинаем заниматься бесполезными делами, чтобы отвлечься. Проблема в том, что это не помогает восстановить отношения.

5 правил искренних извинений

Настоящее раскаяние способно изменить динамику отношений, залечить раны, укрепить близость, любовь и взаимную поддержку.

1. Просите прощения за конкретные вещи. Перечислите, за что это делаете, без оговорок. Иногда лучше записать на бумаге.

2. Используйте правильную интонацию. Нужно найти правильный баланс, не впадая в истерику с рыданиями, но не оставаясь безучастным. Покажите, что сочувствуете партнеру и сожалеете о боли, которую ему причинили.

3. После того как это сделали, действительно меняйте поведение. Раскаяние не просто минутный порыв, оно ведет к долгосрочным переменам, которые потребуют времени и терпения.

4. Не разбрасывайтесь извинениями просто так. Это стоит делать, только когда вы виноваты, тогда ваши слова будут воспринимать всерьез.

5. Миритесь после извинений. Недостаточно попросить прощения, нужно примириться на условиях, устраивающих обоих.

Если оба партнера соблюдают эти правила и избегают фальшивых извинений, это благотворно влияет на отношения. Всегда радостно видеть раскаяние, желание все исправить и жить в любви и согласии.

Еще один российский подросток публично извинился перед Кадыровым

Чеченские инстаграм-паблики выложили очередное видео с извинениями перед главой республики Рамзаном Кадыровым. На этот раз их принес молодой человек по имени Максим Глазунов. Сколько ему лет и откуда он, не сообщается. В описании к записи с его участием авторы публикации оскорбляют его.

«Что же ты Глазунов Максим не подумал, прежде чем позволять себе оскорбительные высказывания в адрес человека, за которого горой станут миллионы чеченцев?» – указано в описании к видео.

Сам подросток на записи рассказывает, что 12 июня он опубликовал «очень оскорбительный, пошлый, похабный ролик», за который ему очень стыдно.

«Я хочу принести свои искренние извинения вам, Рамзан Ахматович, и всем, кого оскорбил этот видеоролик. Я очень искренне прошу у вас прощения и готов вам пообещать, что такого никогда больше не повторится», – говорит Глазунов.

• Как сообщалось, в чеченских диаспорах за пределами республики есть люди, ответственные за пресечение высказываний россиян в адрес руководства Чечни, лично против ее главы Рамзана Кадырова и членов его семьи.
• В мае пермский подросток принес извинения Рамзану Кадырову за видео, в котором он называет его «шайтаном». Попросил прощения и блогер из тульской области, который не только назвал чиновника шайтаном, но и предрек ему насильственную смерть.
• Флешмоб с высказываниями в адрес Кадырова начался после болезненной реакции последнего на фразу дагестанского подростка из подмосковного Чехова, назвавшего главу Чечни «шайтаном» во время прямого эфира в инстаграме. Его родственники публично покаялись за проступок мальчика.
• 11 июня извинения Кадырову принес подросток из Кабардино-Балкарии. «Несколько дней назад я снял видео, где сказал неприемлемые слова в отношении Рамзана Кадырова. Я не должен был вести себя так по отношению к человеку старше меня возрастом. Я понял свою неправоту и прошу прощения», – говорит юноша на видео, появившемся в соцсетях.

Приложение N 1 / КонсультантПлюс

                           Претензия/Claim form

         На выплату денежной компенсации за опоздание скоростного

         поезда АО "ФПК"/Request of financial compensation for JSC

                              FPC train delay

                   Уважаемый пассажир!/Dear passengers!

        От лица Федеральной пассажирской компании приносим Вам свои

           искренние извинения за причиненные неудобства в связи

        с опозданием поезда. Мы будем рады видеть Вас в числе наших

         клиентов и предпримем все возможные меры для недопущения

                      подобных ситуаций в дальнейшем.

          On behalf of the Federal Passenger Company we make our

          sincere apologies for the inconvenience caused due to a

        train delay. We will be happy to see you among our clients

         and we will take all possible measures to prevent similar

                         situations in the future

Ф.И.О. (полностью)/Full name <*> __________________________________________

Паспортные данные/Passport <*>:

серия/series <*> ____ N <*> ________________, дата выдачи/date of issue <*>

"__" ____________ ____ г.

кем

выдан/issued <*> __________________________________________________________

дата рождения/date of birth <*>: "__" _______ ____ г.

место рождения/birthplace <*>: ____________________________________________

адрес  регистрации  (с   указанием  индекса)/registration  address  (please

indicate your postcode) <*>: ______________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Гражданство/Nationality <*>:

___________________________________________________________________________

Номер телефона/Phone number __________ адрес электронной почты/e-mail _____

Государство  постоянного  проживания (в котором пассажир проживал более 183

дней  в  последние  12 месяцев)/Country of residence (where  the  passenger

has spent more than 183 days during last 12 months) <*> ___________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Я  (Ф.И.О.)  и  мой  ребенок  (иждивенец),  мои  дети  (иждивенцы)  (Ф.И.О.

полностью,   дата   рождения)/I   (full name)  and  my  child  (dependent),

my children (dependents) (full name, date of birth) <*> ___________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

следовал(а, и) поездом/travelling by train <*>:

N/number ______ в вагоне N/carriage N _______ место(а) N/seat(s) N ________

сообщением/journey

___________________________________________________________________________

отправлением/departure "__" _____________ 20__ г.

проездной документ N/travel document N <*>: _______________________________

    В  связи с опозданием поезда прошу компенсацию за опоздание перечислить

(отметьте   знаком   любой   удобный  для  Вас  способ  получения  денежных

средств)./Due  to  train  delay, I  request  a  compensation  for the delay

(choose the convenient way of compensation payment) <*>:

 почтовым переводом по адресу (по территории Российской Федерации)

postal transfer to the following address (Russian Federation only)

индекс/postcode _______________ город/city ________________________________

улица/street __________________ дом/build ________________ кв./ар. ________

 банковским переводом

получатель платежа ________________________________________________________

наименование банка ________________________________________________________

БИК 

корреспондентский счет 

счет получателя 

 to account

Beneficiary _______________________________________________________________

Beneficiary's Account _____________________________________________________

Beneficiary Bank __________________________________________________________

SWIFT _____________________________________________________________________

IBAN "__" ___________ 20__ г.

    <*> Если Вы не располагаете всеми данными для заполнения данного бланка

претензии,   просьба  прислать  его  после  заполнения  по  почте  в  адрес

железнодорожного  агентства, указанного на почтовом конверте/If you do  not

have all the data to fill out this claim form, please send it after filling

in  the  mail  to the address of the railway Agency indicated on the postal

envelope.

    Даю  согласие  на  включение  дохода  моего  ребенка (детей, иждивенца,

иждивенцев)  в виде денежной компенсации за опоздание скоростного поезда АО

"ФПК" в мой доход как  законного  уполномоченного  представителя./I  hereby

give my permission to include the income of my child (children, dependents)

in the form of financial compensation for  JCS  FPC  train  delay  into  my

personal income, as the legal authorized representative.

    Уведомлен(а) о том, что из причитающейся мне суммы компенсации (в части

превышающей  установленные  законодательством  Российской  Федерации нормы)

удерживается  налог  на  доходы  физических  лиц  в  размере 13%  (резидент

Российской  Федерации)  или  30%   (нерезидент  Российской  Федерации)./I'm

notified  that  from  compensation  amount  due (in particular the one that

exceeds   standards  set  by  the  laws  of  the  Russian  Federation)  the

individuals  will  be  taxed  at  a  rate  of 13%  (resident of the Russian

Federation) or 30%  (non-resident  of  the  Russian  Federation)  on  their

income.

Ф.И.О./Full name <*> ______________________________________________________

Подпись/Signature <*> _____________________________________________________

    Даю   согласие   на  обработку  и  передачу  в  налоговые  органы  моих

персональных  данных,  содержащихся в настоящей претензии, в соответствии с

законодательством   Российской  Федерации  (в  соответствии  с  Федеральным

законом от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ "О персональных данных")./I hereby give

my permission to disclose to the tax authorities my personal data contained

within  the present claim form, according to the Federal law of the Russian

Federation N 152 from 27th of July 2006 "On personal data" regulations.

    Каких-либо  материальных  или иных претензий и требований к перевозчику

не имею./I don't have any financial or other claims to the carrier.

"__" _____ 20__ г. <*>

подпись/signature <*> ______________ (______________________)

                                        (Ф.И.О./Full name)

    Примечания/Note:

    1.  <*>  Заполнение  пассажиром  данных  полей  является   обязательным

условием  выплаты  денежной  компенсации./filling  by  a passenger of these

positions is indispensable condition of compensation payment.

    2.  Перевозчик  гарантирует  выплату  компенсации за опоздание поезда в

случае   полного   и  достоверного  указания  персональных  данных./Carrier

guarantees  you  the  compensation  for train delay if you provide full and

faithful personal information.

    3.  В  случае  возникновения  вопросов  по  заполнению бланка претензии

просим  Вас  обращаться  к проводнику вагона./If questions appear while you

are filling the form please contact a carriage conductor.

    4.  Выплата  денежной  компенсации  производится в российских рублях. В

случае  перечисления средств на счета, открытые в валюте других государств,

конвертация     производится     по    правилам    банка    -    получателя

платежа./Compensation  payment  is made in Russian rubles. In case when the

compensation  is transferred to an account, opened in another currency, the

conversion is made according to the rules of a beneficiary bank.

см. на обратной стороне/see backside

Майя не приняли извинений – Мир – Коммерсантъ

Решение президента Мексики Андреса Мануэля Лопеса Обрадора принести представителям майя «самые искренние извинения» за происходившие в течение 500 лет зверства и преступления в отношении этого народа, было позитивно воспринято не всеми. В адрес президента посыпались призывы доказать свое раскаяние конкретными делами. В частности, разработать план развития коренных народов для преодоления среди них бедности, а также дискриминации и насилия по отношению к индейскому населению. По-прежнему бурное негодование у индейцев вызывает и главный инфраструктурный проект президента — строительство железной дороги, которая свяжет древние города майя с самыми популярными туристическими центрами полуострова Юкатан. В открытом письме главе государства активисты заверили: нет смысла просить прощения за прошлые обиды, когда в настоящем «колонизация территорий, тел, эмоций и мыслей народа майя продолжается».

«Мы осознаем то, что долгое время отрицали»

Историческое признание Андреса Мануэля Лопеса Обрадора, накануне извинившегося перед народом майя за 500 лет притеснений (со стороны не только мексиканского государства, но и испанских конкистадоров), должно было стать ключевой темой состоявшейся во вторник пресс-конференции главы государства. Однако всю повестку поломала катастрофа в Мехико: в результате обрушения метромоста в то время, когда по нему шел поезд, погибли по меньшей мере 23 человека, еще 73 пострадали.

Тем не менее в ходе пресс-конференции Андрес Мануэль Лопес Обрадор нашел время, чтобы представить почтовую марку, посвященную народу майя и его «социальной борьбе» за свои права. А после общения с журналистами господин Лопес Обрадор отправился на двусторонние переговоры с Алехандро Джамматеи, возглавляющим Гватемалу — страну, где представителями майя считают себя более половины 12-миллионного населения.

Накануне господа Джамматеи и Лопес Обрадор приняли участие в торжественной церемонии в городе Фелипе-Каррильо-Пуэрто (южный штат Кинтана-Роо на полуострове Юкатан). Выступая, мексиканский лидер заявил:

«Здесь, в соответствии с этическим императивом правительства, но также и по собственному убеждению мы приносим самые искренние извинения народу майя за ужасные злоупотребления, которые были совершены частными лицами и национальными и зарубежными властями во время конкисты, за три века колониального владычества и двести лет независимой истории Мексики».

Время и место были выбраны не случайно: церемония была приурочена к юбилею ключевого события так называемой Юкатанской войны рас — восстания индейцев майя, которое началось в 1847 году. 5 мая 1901 года мексиканские войска отбили у повстанцев столицу сопротивления — город Чан-Санта-Крус (старое название Фелипе-Каррильо-Пуэрто). После этого индейцы переместились в другой город — Тулум, расположенный на побережье Карибского моря. Столкновения с большей или меньшей интенсивностью продолжались до 1935 года, когда в Мехико был заключен мирный договор. Но именно взятие города Чан-Санта-Крус считается переломным моментом в противостоянии, в общей сложности унесшем жизни 30–40 тыс. человек.

В своем выступлении мексиканский президент с сожалением напомнил, что после начала восстания майя значительная часть мексиканского общества выступала за то, чтобы — «хотя это сейчас может показаться невероятным — полностью покончить с коренным населением». «Такие газеты, как El Universal, El Globo и El Siglo Diez y Nueve, требовали формирования армейского корпуса, предназначенного исключительно для уничтожения повстанцев без какого-либо перемирия»,— напомнил он. Следующий черный период наступил для майя во время правления Порфирио Диаса, многолетнего лидера Мексики в конце XIX — начале XX века. Андрес Мануэль Лопес Обрадор заявил, что тогда речь шла об особой жестокости по отношению к майя.

В своей речи президент отметил: нынешнее великолепие региона не должно заставлять забыть, что «там живут потомки тех, кто пострадал от самой бесчеловечной несправедливости — войны на истребление».

«На протяжении веков эти люди подвергались эксплуатации и жестокому обращению»,— сказала, в свою очередь, министр внутренних дел Ольга Санчес Кордеро. «Сегодня мы осознаем то, что долгое время отрицали, — ошибки и несправедливость, совершенные в отношении народа майя»,— добавила она, попросив прощение не только за «несправедливость на протяжении всей истории», но и за дискриминацию, которая существует по сей день.

Цивилизация древних майя формировалась в период с 2000 года до н. э. до 250 года н. э. Большинство городов майя достигло пика своего развития в классический период (250–900 годы н. э.). Они находились на территории Мексики, Белиза, Гондураса, Гватемалы и Сальвадора. Около 850 года после нескольких веков процветания майя стали покидать свои города. Точная причина этого до конца не известна, одна из превалирующих версий — установившаяся в регионе засуха, которая вынудила индейцев искать новые места для проживания. К моменту открытия Америки испанцами цивилизация пришла в упадок. В настоящее время в Мексике и странах Центральной Америки проживают около 5 млн майя. Некоторые их древние города — Паленке, Чичен-Ица и Ушмаль (Мексика), Тикаль и Киригуа (Гватемала), Копан (Гондурас), Хойя-де-Серен (Сальвадор) — включены в список всемирного наследия ЮНЕСКО.

«Циничная и подлая просьба о прощении»

Однако потомки древней цивилизации восприняли слова президента Мексики без должного пиетета. Так, выступая на церемонии, представитель майя Ана Карен Дзиб Поот попросила президента не ограничиваться словами, а заняться конкретными делами для защиты коренных народов, в частности, создать «комиссию памяти и признания», разработать план развития коренных народов для решения их насущных проблем, а также обеспечить защиту прав человека.

Представитель майя Альфаро Йам Кануль предложил конкретный способ помочь индейцам — разрешить им развивать туризм в биосферном заповеднике Сиан-Каан (в переводе с языка индейцев — «там, где начинается небо»).

Заповедник занимает почти треть карибского побережья Мексики, общая площадь охраняемых территорий — 5 280 кв. км. По словам активиста, эти земли были «украдены у майя наихудшим образом, без каких-либо уведомлений или консультаций». Сейчас в заповедник можно съездить лишь с однодневной экскурсией. А любое капитальное строительство там запрещено. Альфаро Йам Кануль заверил, что строительство больших зданий и не предполагается, а вот развитие экологического туризма очень помогло бы коренным народам.

Некоторые его соплеменники действовали более решительно. Так, группа активистов перекрыла автотрассу, по которой должен был проехать президент. Местные жители, в частности, были недовольны тем, на каких условиях их собираются выселять из мест проживания ради строительства крупнейшего инфраструктурного проекта президента Андреса Мануэля Лопеса Обрадора — «Поезда майя».

Речь о новом железнодорожном маршруте протяженностью 1,5 тыс. км, который пройдёт через пять штатов. Железная дорога, пролегающая через джунгли и древние города майя, соединит города Паленке и Канкун. Часть путей была проложена давно, часть надо построить с нуля. В целом проект должен быть завершен к 2024 году, он призван стать новой туристической приманкой региона. Глава государства утверждает, что реализация проекта дополнительно привлечет в археологические зоны миллионы иностранных туристов, что позитивно скажется на экономике пяти штатов и всей страны. Критики проекта уверены, что строительство нанесет непоправимый ущерб экологии (в частности, будут вырублены деревья и разрушена среда обитания ягуаров) и навредит традиционным индейским сообществам. Возгласы противников «Поезда майя» были слышны и во время торжественной церемонии в Фелипе-Каррильо-Пуэрто.

Недовольные политикой властей Мексики начали кампанию U Jeets’el le ki’ki ‘kuxtal («За достойную жизнь»).

Они отвергли извинения президента и уверяют, что руководство страны по-прежнему ни во что не ставит жизни и права коренных народов. В опубликованном в Facebook открытом письме активистов утверждается, что президент относится к майя как к неразумным людям, не способным принимать решения, касающиеся их будущего. В этом обращении Андрес Мануэль Лопес Обрадор сравнивается с Порфирио Диасом — тем самым президентом, которого он жестко раскритиковал в своей речи. По мнению авторов петиции, между двумя лидерами нет никакой разницы: «Нынешний президент совершает тот же поступок, что и Порфирио Диас. Прося прощения, он при этом приглашает крупные корпорации, из-за чего люди лишаются собственности, немногие накапливают капиталы, а народы нищают». Прозвучала критика в адрес предпринимателей, которые, как утверждается в послании, опустошают леса, загрязняют воду, засевают поля трансгенными растениями и эксплуатируют народ майя. Не обошли стороной и представителей индустрии туризма. Критике подверглось даже само использование слова «майя» в названии железнодорожного мегапроекта.

«Вы так много говорите о развитии. Но это развитие больше похоже на ад, который распространяется как чума…

Какой смысл извиняться перед Матерью-Землей, когда джунгли буквально опустошены агробизнесом, строительным сектором и туристической отраслью? Какой смысл просить прощения за прошлые обиды, когда в настоящем колонизация наших территорий, наших тел, эмоций и мыслей продолжается каждый день со все большей жестокостью и интенсивностью?» — задают риторические вопросы авторы открытого письма. И добавляют, что «просить прощения имело бы смысл, если бы ущерб, нанесенный народу майя, был немедленно устранен и компенсирован».

«Нет, господин президент, мы не принимаем вашего прощения! Этой циничной и подлой просьбы о прощении»,— заявили радикально настроенные потомки древней цивилизации.

Павел Тарасенко

Извинения в прозе – 🔔 как сказать прости своими словами

В мире нет идеальных людей, и я не исключение. Прости за то, что вместо того, чтобы дарить тебе улыбки, доставляю столько хлопот и неудобств. Постараюсь исправиться и не расстраивать тебя. Улыбнись, грусть тебе не к лицу!

Я очень перед тобой виноват. Я прошу прощения за свершившееся. Мне очень больно и стыдно за себя. Я искренне извиняюсь и надеюсь, что ты простишь меня и не будешь сердиться и расстраиваться. Для меня это очень важно, ведь ты для меня очень много значишь. Ещё раз, прости!

Прости меня, пожалуйста! Знаю, я очень виноват(-а) перед тобой. Мне прежде следовало подумать о твоих чувствах, поставить себя на твоё место. До сих пор укоряю себя за свой поступок. Я искренне раскаиваюсь, честное слово. Очень прошу тебя: прости меня за всё.

Искренне прошу извинить и простить меня за то, что в момент гнева и плохого настроения мною было сказано много лишнего и неблагопристойного, что конечно стало очень оскорбительным для тебя. Я признаю свою неправоту и с горечью сожалею о своём нелепом поступке. Надеюсь на твою доброжелательность, на то, что эта неприятность со временем будет благополучно забыта и наши отношения вновь станут прекрасными.

Прости меня, пожалуйста. Я ценю твое присутствие рядом. Не хотелось причинять тебе дискомфорт. Знаю, что взаимоотношения двух людей строятся на понимании и доверии, уважении и заботе. Искренне прошу прощения за все обиды, недопонимания, неправильные шаги и резкие слова.

Есть такая замечательная фраза: «Язык мой — враг мой». И я как раз в этом убедился (-ась), хотя, конечно, обстоятельства совсем не радуют… Я это к тому, что хочу искренне попросить прощения у тебя именно за свой язык. Горько сожалею обо всех этих ужасных словах и о тех эмоциях, которые тебе из-за них пришлось терпеть. Прости меня, пожалуйста!

Понимаю, что сейчас у тебя нет никакого желания говорить со мной после того, что я натворил(-а). Но всё же, я искренне прошу у тебя прощения! Мне правда безумно жаль, что я так отвратительно с тобой обошёлся(-лась). Поверь, я места себе не нахожу. И очень надеюсь, что ты всё же найдёшь в себе силы меня простить.

Порой бывает, что хочешь сделать как лучше, а в результате получается, как получилось у нас. Я очень переживаю об этой ситуации, которая сложилась накануне. Если бы время повернуть вспять и попытаться что-то исправить… Жаль, что исправить все поздно.

Прости меня, пожалуйста! Мне очень жаль, что вышло так, как вышло. Плохих намерений с моей стороны не было, я искренне прошу прощения и надеюсь, что все наладится. Ты очень важный человек для меня, и я сделаю все, чтобы мы были счастливы, чтоб царили любовь и взаимопонимание между нами. Надеюсь на скорейшее примирение, пожалуйста, прими мои извинения…

Конечно же, ты еще дуешься на меня, но я так переживаю. Я виновата перед тобой, но ты же знаешь, я сначала делаю, потом думаю. Если бы можно было отмотать назад это недоразумение, я бы все отдала за это. Я уже выплакала глаза от переживания и страха потерять тебя навсегда. Чем я могу искупить вину? Я так хочу, чтобы мы были опять вместе. Я так люблю тебя.

Прости пожалуйста! Мне жаль, что так вышло. И это, действительно, было без злого намерения с моей стороны. Наши отношения очень важны для меня. И я хочу, чтобы никакие обиды и разногласия не могли встать между нами. Больше всего сейчас хочу помириться с тобой!

Нам иногда хочется остановить время или повернуть его вспять. Все потому, что мы люди, а люди делают ошибки, за которые стыдно и обидно. И у меня сейчас очень тяжело и скверно на душе. Только твое доброе сердце способно облегчить мои страдания, извини меня.

Искренне извиняюсь и прошу прощения за все мои плохие поступки. Мне не хотелось, чтобы так получилось. Пожалуйста улыбнись, я хочу увидеть твою красивую, ослепительную улыбку. Только так я пойму, что ты уже не обижаешься на меня. Ещё раз прости меня.

Я последнее время не могу ни на чем сосредоточиться, думаю только о своем поступке, об обиде, несправедливо нанесенной тебе. Поверь, мне очень больно вспоминать это. Прости. Если бы можно было все вернуть и зачеркнуть все, что ранило и обидело тебя! Всем сердцем, всей душой прошу прощения, искренне раскаиваюсь и молю судьбу, чтоб примирила нас.

Искренне прошу у тебя прощения за те неудобства, что доставляю тебе. Поверь, мне очень стыдно за свою беспомощность и назойливость. Как-то не подумалось, что у тебя и так своих проблем хватает, а я ещё гружу… Обещаю тебе непременно исправить ситуацию, а также напоминаю, что если тебе будет нужна моя помощь, ты всегда можешь ко мне обратиться! И ещё раз — прости меня.

Любимая, я знаю, что был неправ. Понимаю, что ты сердишься на меня и сожалею — мне хочется только радовать тебя. Всё, что я могу сейчас сделать — попросить прощения и пообещать, что больше не стану причиной твоих переживаний. Мне нравится видеть тебя счастливой и улыбающейся, и я готов сделать всё, чтобы так и было. Поверь, ты так много значишь для меня!

Что сделано, то сделано. Это произошло. Но как загладить, как искупить эту страшную ошибку?! Раскаяние так глубоко, а боль от этой нелепой ситуации просто разрывает душу. Если можно получить хоть какой-то шанс на прощение, пусть самый ничтожный, я буду ждать. Я буду ждать прощения столько времени, сколько понадобится, чтоб доказать мое искреннее раскаяние.

Милая, я искренне сожалею, что так вышло. Я не в силах исправить ошибку, изменить прошлое и огорчён тем, что причинил тебе боль, заставил переживать. Очень надеюсь на твою безмерную доброту, что ты сменишь гнев на милость, простишь меня и позволишь доказать, как ты важна для меня. Я верю в наши отношения и счастье! Пожалуйста, поверь и дай мне шанс!

Любимый мой, единственный, самый близкий и родной человек. Прости меня, пожалуйста, за мою ошибку; я поняла, насколько была неправа. Сейчас твоя обида растёт в сердце, как тяжёлый камень, и мне безумно хочется поскорее отбросить этот груз. Милый мой, наша искренняя любовь способна растворить даже самые тёмные обиды и чувства. Я хочу обнять тебя, прости!

Пожалуйста, выслушай, это важно. Хочу попросить у тебя прощения за то, что сорвалось у меня с языка. Я не подумал(-а) как следует прежде и теперь очень сожалею обо всём. Мне жаль, что я причинил(-а) тебе боль, и я сильно сам(-а) себя за это корю. Пожалуйста, прости меня!

Мой любимый и самый лучший! Я прошу у тебя прощения и хочу сказать, что мне очень жаль, что все так получилось. Прими мои извинения — и очень прошу, давай забудем эту оплошность. Такого больше не повторится. Я очень тебя люблю и расстраиваюсь, когда подвожу тебя и твоё доверие. Прости меня ещё раз!

Как тяжело признать свою неправоту и как трудно бывает извиниться. Понимание, что между нами теперь, словно черная кошка пробежала, заставляет меня искренне надеяться, что все можно исправить и вернуть, как прежде. Очень прошу принять мои извинения!

От всей души прошу прощения, что дал волю своим чувствам и эмоциям, наговорил много лишних слов, которые ранили твое сердце. Свою вину осознаю и хочу чтобы все обидное вылетело у тебя из головы. Я очень переживаю за наши недопонимания и хочу, чтобы впредь это не повторялось. На душе у меня очень мерзко и холодно от того, что ты ранен мной словами, неприятными и обидными. Прошу прощения.

Прошу прощения, мой милый, что подвергла тебя испытаниям и наговорила тебе лишнего и недостойного. Я прекрасно понимаю, что тебе сейчас очень обидно и неприятно. Я сделаю все, чтобы загладить свою вину. Сама не понимаю, как же я смогла это допустить. Очень тяжело осознавать, что ранила самого близкого человека, но обещаю, что впредь не буду позволять своим эмоциям управлять собой.

Позвольте мне принести свои самые искренние извинения за все негативное, что было сказано необдуманно и безосновательно. Надеюсь на благосклонность и прощение.

Мне нужно сказать тебе кое-что важное. Я горько сожалею о том, что обидел(-а) тебя, причинил(-а) боль. А вот если бы со мной так поступили, как бы мне это понравилось? В общем, я полностью раскаиваюсь, и это чистая правда. Из-за того, что нанес(-ла) тебе такую обиду, чувствую себя просто невыносимо. Пожалуйста, очень прошу тебя, прости меня за всё это!

Знаю, что наговорил(-а) тебе много лишнего и ужасного — и потому от всего сердца прошу тебя простить меня! Я был(-а) неправа и поступил(-а) просто неподобающе. Поверь, мне очень жаль. Обещаю тебе впредь, что больше такого не повторится, и надеюсь на твоё понимание!

Пожалуйста, прости меня за доставленные хлопоты! Мне очень неудобно перед тобой. Знаю, что ты, конечно же, отшутишься, мол, неудобно спать на потолке, но я всё равно переживаю. У тебя ведь свои дела — а тут я со своими проблемами, нехорошо. Поэтому очень прошу твоих извинений! И спасибо тебе за понимание!

От всего сердца прошу у тебя прощения за то, что причиняю тебе неудобства и рушу твои планы. Мне правда очень стыдно за это. Уверяю тебя, что непременно постараюсь как-то загладить свою вину, и рассчитываю на твоё понимание! Извини, пожалуйста, что так всё получилось.

Очень жаль, что так случилось, мне не хотелось тебя обидеть. Я все время думаю об этом, из моей жизни исчезли покой и гармония. Все краски в жизни стали серыми. Прости меня, пусть все плохое забудется, тучи обид уйдут, и ярко засияет солнце взаимопонимания.

Я искренне переживаю за сложившуюся ситуацию. Может быть нам поговорить об этом, а не обижаться друг на друга? Если бы можно было что-то изменить! Но, как говорят, что сделано, то сделано. Может быть у меня появится шанс принести свои извинения лично?

Если назовешь меня трусом, подлецом и предателем, я согласен. Если скажешь исчезнуть из твоей жизни ради тебя — я сделаю это, хоть буду самым несчастным на земле. Если запретишь мне себя любить — это будет невозможно. Ты — все самое чистое и дорогое, что есть у меня. Я сделал тебе больно, обидел тебя. Посмел посягнуть на самое святое. Прости меня, любимая.

Ужасно, что по нашей вине вам пришлось испытать такие неудобства. Мы искренне просим прощения. Можно сказать, что это могло произойти со всеми. Со всеми, но не с нами. При нашем опыте — это позор. Обещаем, что больше не допустим такого недоразумения.

Моя милая, единственная, родная, самая добрая на свете, прости меня, прошу тебя. Прости за все мои нелепые ошибки, слова и поступки. Для меня весь мир — в твоих глазах, все счастье — в твоих любящих руках. Если ты огорчаешься, мир становится тёмным. Не грусти, моя любимая, я постараюсь быть лучше. Я хочу, чтобы ты стала самой счастливой!

С Богом в душе прошу прощения за нанесенную обиду! Помолилась и за твоё здравие поставила свечу в храме. Пусть ничто не омрачает твоё сердце! Сильный тот человек, кто прощает, а не тот, кто затаил ненависть.

Очень жаль, что сегодняшняя ситуация сложилась не самым удачным для вас образом. Не хотелось бы, чтоб из-за этих нюансов вы сделали неверные выводы. Очень сожалеем, но обстоятельства вышли из под контроля не по нашей вине. Примите искренние извинения.

Сейчас, когда все закончилось, хочется извиниться перед вами за причиненные неудобства. Поверьте, это было не запланировано. Если можем как-то загладить вину, то просим прощения. Всегда рады оказать вам помощь. Давайте вместе забудем это недоразумение.

Мой любимый! Я виновата перед тобой. Очень злюсь на себя за свои глупости. Всю ночь не спала и думала об этом. Я очень сожалею. Извини меня, пожалуйста! Ты самый умный, самый великодушный. Ты же сам уже понимаешь, что это не со зла. Извини, любимый мой! Мне так стыдно и так плохо!

Кто-то творит — а я вытворяю, кто-то входит в историю — а я вляпываюсь. Уж такой я человек: то ляпну сгоряча что-нибудь не то, то накосячу. Меня оправдывает только то, что не со зла ведь. Уж прости ты меня. Полностью исправиться — выше моих сил, но обещаю усиленно стараться это сделать.

Прости меня, любимый, что не смогла сдержать своих эмоций и чувств. Порой овладевают мной смятение, переживания и неуверенность. Пусть мои слова не отпечатываются на твоём сердце. От всей души хочу залечить твою рану от моей обиды. Забудь, что я сказала, не стоит хранить в памяти слова — ни к чему. Я виновата перед тобой и осознаю свое вину, но раскаиваюсь от всего сердца.

Любимая моя, неповторимая, самая прекрасная женщина на свете. Я искренне прошу у тебя прощения и хочу, чтобы ты знала, что впредь я буду внимательнее и больше никогда тебя не расстрою и не обижу. Я очень тебя люблю и рассчитываю на снисхождение и прощение с твоей стороны. Давай забудем все плохое и будем радоваться жизни!

Любимая, я знаю, что был неправ. Понимаю, что всё, что я могу сейчас сделать — это попросить прощения. У меня нет возможности изменить ситуацию, но я понял, что задел, обидел тебя, и обещаю, что впредь не поступлю так. Мне больно от того, что больно тебе. Я не нахожу себе места, зная, что виноват перед тобой. Найди в себе силы, пожалуйста, простить меня.

Мой дорогой! Ты, наверное, уже не сердишься на меня, потому что знаешь меня уже давно! Меня порой слишком захватывают эмоции, и я совершаю глупость! Мне очень жаль! Правда! Я была не права! Извини, мой хороший! Извини, пожалуйста!

Любимая моя, прости меня! Я такой дурак; как мог я тебя обидеть? Ты не заслуживаешь ни плохого настроения, ни грусти, ни печали. Мне очень жаль, что по моей вине так произошло. Я обещаю, что больше не обижу тебя и не заставлю расстраиваться. Ведь ты — самое дорогое и прекрасное, что у меня есть!

Хочется, чтобы ты простил меня за все причиненные неудобства, плохое настроение, обиды. Желаю тебе оставаться сильным, смелым, справедливым, искренним, добрым и милым. И пусть в нашей жизни будет только гармония и взаимопонимание.

Моя родная, любимая! Как тяжело осознавать, что между нами возникли недопонимания. Прости меня за все неудобства, обиды, разочарования. Прими искренние извинения, дай мне один шанс — и я тебя больше никогда не разочарую. Хочу наладить наши отношения больше всего на свете, ведь они очень важны для меня!

Любимый, прости меня за все. Мне жаль, что я приносила тебе неудобства. Мне не хотелось, чтобы так сложилось. Желаю нам двоим радости, счастья, гармонии и взаимопонимания. Давай постараемся найти общий язык и не будем допускать ссор, обид и невысказанных мыслей.

Хочу чтобы в твоем сердце всегда жили мир, добро и спокойствие. Хочу попросить прощения у тебя, любимая мамочка, за все недосказанные слова, за поступки, за резкость. Не держи на меня зла, ведь я в силу возраста не могу сдержать порой свои эмоции. Пусть же Божья благодать, гармония и теплота всегда живут в твоем сердце. Желаю тебе радужной весенней жизни, наполненной светом, теплом и вдохновением.

Прости меня за доставленные неудобства. Искренне верю, что наши отношения удастся наладить, вернуть доверие на прежний уровень. И я хочу приложить к этому максимум усилий. Поверь, что такого больше никогда не повторится!

Милая, любимая, родная, самая лучшая в мире, мне так горько, что я тебя обидел, заставил страдать твое сердечко. Ты столько сделала для меня, подарила мне счастье и радость любви, а я так огорчил тебя. Прости, солнышко мое родное. Я уже 100 раз пожалел о том, что натворил. Я осушу твои слезы поцелуями. Обещаю, что больше не буду обижать тебя.

Не гневи Бога, не бери грех на душу, не будь злюкой — прости меня! Я не идеальный, не святой, я мог задеть тебя словом, огорчить поступком и даже не понять, когда и как: не силён умишком. Но я точно знаю, что у тебя большое сердце и добрая душа, и верю, что ты не хочешь нести тяжкий груз обид. Прости меня — избавься от непосильной ноши!

Моя любимая! Я виноват перед тобой, и очень прошу меня простить. Постараюсь сделать все возможное, чтобы загладить вину, и чтобы ты улыбалась и была всем довольна.

Милая моя, как же так получилось, что я смог тебя обидеть, ума не приложу. Ты самый дорогой мой человек — и допустить, чтобы я смог сделать тебе больно… я мерзавец. Я буду стоять на коленях перед тобой, пока не получу твое прощение. Я очень надеюсь, что твоя боль уйдет, и ты снова доверишься мне. Дай мне еще шанс загладить свою вину. Обещаю: больше не причиню тебе душевной боли.

Я очень волнуюсь, переживаю, корю себя за все доставленные Вам неудобства. Благодарю Вас за доброе сердце, прекрасный характер и благородство, благодаря которым Вы не выказали и тени неудовольствия. Простите меня. Такие люди, как Вы — подарок судьбы. Спасибо за терпение и доброжелательность. Еще раз прошу извинения. Пусть жизнь щедро наградит Вас.

Прошу прощения, если причиняла боль — умышленно или невольно. Пусть сердце и душа очистятся от всех обид, негативных мыслей и всяческих недоразумений. Пусть голова станет ясной, мысли будут только позитивными, а ожидания — светлыми и радостными!

Милая дама! Целую ручку и милостиво прошу прощения за все обиды, что причинил невольно! Пусть Высшие силы будут благосклонны к вам и помогают во всех жизненных ситуациях, приносят добро и мягкость в сердца, любовь и тёплый свет в дом. Пусть родные, любимые, друзья простят вам то, что давно должно быть прощено и забыто!

Ты надулась. Но в этот раз есть за что. Я хочу попросить у тебя прощения. Это действительно было гадко и жестоко с моей стороны — поступить так. Я очень дорожу тобой. Для меня так важно видеть на твоем лице улыбку, а в глазах, как прежде, радость от общения со мной и доверие. Ну придумай мне какое-нибудь наказание. Я с радостью положу свою голову на плаху.

Моя родная, если есть на свете такие слова, которые помогут мне попросить прощение у тебя — у той, которой я обязана жизнью и всему замечательному, что у меня было — я должна их найти. Как я смогу загладить свою вину, как мне искупить то, что нас рассорило? Пожалуйста, прими мое самое искреннее раскаяние. Прости меня, неблагодарную, любимая моя мамулечка.

Мамочка! Прости меня, родненькая, если я тебя обижала. Прости свою неразумную дочь за слова и поступки, что причиняли тебе боль. Люблю тебя, дорожу тобой, ценю наши отношения и желаю тебе крепкого здоровья и светлой радости! Пусть Господь благословит тебя на счастье! Пускай впереди будет много солнечных и счастливых дней!

Мамочка! Прости меня за все обиды, за тревоги, за глупости и грубые слова. Люблю тебя всем сердцем, желаю жить в радости, любви, комфорте и заботе близких. Будь счастливой и чаще улыбайся.

Любимая, прекрасная моя девочка, изящная и волшебная, как лепесток японской вишни, забудь свою обиду и прости меня. Я и сам не понимаю, как сумел расстроить такое неземное создание. Поверь, я сделал это неумышленно! Прошу тебя, улыбнись мне, как прежде. Подари нежный свет твоих чудесных глаз, самых глубоких и таинственных на свете. Прости меня, родная моя!

Мой любимый, я привыкла смотреть в твои понимающие глаза, когда говорю о чем-то важном. Но сегодня я хочу извиниться перед тобой здесь. Это и легко, и тяжело. Легко, так как не вижу твоей реакции, тяжело, потому что я виновата. Если есть хоть какой-то шанс исправить то, что произошло по моей вине между нами, я прошу ради нашего прошлого, прости меня, любимый.

Ужасно, что вам пришлось испытать неудобства по нашей вине. Искренне приносим свои извинения. Такое недоразумение больше не повторится.

Мы просим извинить за доставленные неудобства и благодарим вас за понимание. Бывают непреодолимые стечения обстоятельств, когда все, что должно идти по плану, вдруг идет наперекосяк. Мы всегда очень рады видеть вас и надеемся, что в следующий раз пройдет все благополучно. Пусть это недоразумение не испортит вашего дня! Всего вам самого замечательного!

Мы искренне приносим вам свои извинения за случившийся инцидент. Очень надеемся на ваше понимание и снисхождение. Также мы надеемся на благополучный исход событий и на то, что не доставили вам много хлопот и неприятных впечатлений. Ещё раз просим у вас прощения.

Мы очень сожалеем, что смогли доставить вам неудобства; это полное недоразумение мы обязательно исправим. Видимо, обстоятельства были превыше нас. Но мы сделаем все возможное, чтобы исключить повторение и не допустить неприятности вновь. Надеемся на дальнейшее сотрудничество и взаимовыгодную связь с вами. Сложившуюся ситуацию исправим в максимальные сроки на выгодных для вас условиях.

Мы приносим свои искренние, глубочайшие, своевременные извинения за доставленные неудобства в связи с непредусмотренными обстоятельствами! Позвольте выразить надежду на то, что доверие между нами и сотрудничество не будут прерваны из-за досадного недоразумения. Мы высоко ценим ваше отношение и не желаем рисковать им. Ещё раз примите наши извинения!

Любимая! Прости меня за неудобные моменты, за недоговоренные слова нежности и любви, за обиды и печали. Пускай в твоей жизни больше не будет места для ссор и напрасных переживаний. Помни, что я сильно тебя люблю и желаю счастья, гармонии с собой, благополучия!

Дорогая мамочка, прости меня за все причиненные тебе неудобства, неприятные моменты, недобрый взгляд. Это было неосознанно, я не хотела причинить дискомфорт. Ты достойна только добра, позитива, счастья, отзывчивых и любящих людей. Я тебя очень люблю и дорожу тобой.

Прости меня за все: ведь всегда есть что-то, о чем человеку впору пожалеть. Пусть в твоей жизни встречаются только искренние и добрые люди, которые не держат зла. И в твоем сердце живет понимание и принятие, умение прощать не только других, но и себя. Господь милостив, в его сердце есть место для каждого, не забывай об этом. Мира и благодати!

Искренне, от чистого сердца прошу у вас прощения за причиненное зло. Господь наш Всевышний свидетель, что не было умысла, и случилась непреднамеренная ситуация. Храню в душе надежду, что вы великодушно простите меня, ибо не судимы будем, если не судим. Тысячи раз сожалею, что принёс огорчение. Пусть Отец наш простит меня вместе с вами за честное покаяние.

Мы — детки Иисуса. Наш Отец Небесный всегда к нам добр и щедр на прощение. Прошу извинения у всего мира и у близких, кому было от меня больно. Признаюсь, что не было зла и преднамеренности. Со своей стороны прощаю всех и вся, как Он прощает. Будем искренни и милосердны друг к другу.

Я искренне, горячо, всей душой прошу извинить меня. Молю Господа, чтоб он помог найти мне нужные слова, получить твое прощение и загладить мои ошибки. Я грешный человек, и это еще раз подтверждает мой необдуманный поступок, ранивший твое сердечко. Как же мне больно и стыдно. Прошу: прости, пожалуйста.

Прости, мамуля, что позволила себе обидеть тебя, не удержала себя в руках. Мне очень беспокойно от сделанного. Никогда бы не смогла подумать, что способна так поступить. Очень сожалею, что дала волю эмоциям. До глубины души мне грустно, что смогла тронуть больно тебя, твое ранимое сердце. Ты — человек, который способен на великие дела ради меня, а я воспользовалась этим. Сожалею.

Мамуля моя любимая! Я прошу у тебя прощения и хочу сказать, что мне очень стыдно, и я очень сожалею о случившемся. Больше всего на свете не хочу видеть тебя расстроенной и грустной. Ты должна всегда радоваться, быть в прекрасном настроении, а я обязательно буду содействовать этому. Прости меня. Я очень сильно тебя люблю!

Мамочка! Прошу прощения, если причиняла тебе боль, обижала и обижалась. Нет ни одной мамы в мире, которую дети считают идеальной. Ведь нам всегда хочется избытка любви и ласки. Поэтому все мои мысли и действия продиктованы только желанием ощутить твою безусловную любовь и поддержку. Прости за эгоизм и максимализм. Пусть между нами не будет непонимания! Любви тебе и здоровья!

Прими мои искренние извинения, дорогая и любимая! Если я заставлял тебя чувствовать себя неловко, если причинял боль, если было непонимание или игнор с моей стороны…. Прости за все причиненные обиды. Давай жить в гармонии и взаимопонимании, я осознаю свои ошибки и готов исправляться, быть лучшим для тебя.

Моя любимая! Я прошу у тебя прощения и хочу сказать, что мне очень стыдно, и я очень сожалею о случившемся. Больше всего на свете не хочу видеть тебя расстроенной и грустной. Ты должна всегда радоваться, быть в прекрасном настроении, а я обязательно буду содействовать этому. Прости меня. Я очень сильно тебя люблю!

Ищете извинение в прозе? В таком случае Вам нужно просто зайти в соответствующую рубрику нашего сайта и выбрать слова по душе. Если рядом оказался мобильный телефон, то Вы всего за пару минут своего времени сможете отправить человеку, которому желаете принести извинения отличный аудио-подарок в виде красивой песни, смешного розыгрыша или признания, озвученного голосом известного персонажа.Карта раздела

30-31.10.2021 г. состоится VI Всероссийская конференция с международным участием «Репродуктивное здоровье женщин и мужчин»

Уважаемые коллеги!

Общественная организация «Российская ассоциация эндокринологов» и ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии» Минздрава России объявляют о проведении VI ВСЕРОССИЙСКОЙ КОНФЕРЕНЦИИ с международным участием «Репродуктивное здоровье женщин и мужчин»

Дата проведения: 30-31 октября 2021 года

Внимание! В связи с неблагоприятной эпидемической ситуацией организаторами конференции было принято решение о проведении мероприятия в онлайн режиме! Приносим Вам наши искренние извинения за доставленные неудобства и надеемся на понимание.

Информация о мероприятии будет обновляться на стр.

https://rae-org.ru/events/vi-vserossiyskaya-konferenciya-s-mezhdunarodnym-uchastiem-reproduktivnoe-zdorove-zhenshchin-i

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ:

• Непрерывное профессиональное медицинское образование. Аккредитация специалистов.
• Управление качеством организацией персонализированной медицинской помощи женщинам и мужчинам для повышения ее доступности и качества.
• Демография и репродуктивное здоровье женщин: планирование семьи; репродуктивное поведение молодежи; контрацепция в современных условиях.
• Физиология и патология пубертатного периода.
• Регистр пациентов с врожденной дисфункцией коры надпочечников (АГС) и синдромом Шерешевского-Тернера.
• Неонатальный скрининг эндокринопатий (гипотиреоз и врожденная дисфункция коры надпочечников).
• Ведение девочек и женщин с синдромом Шерешевского-Тернера и АГС.
• Междисциплинарные нерешенные вопросы репродуктивного здоровья женщин и мужчин.
• Эндокринная гинекология: гормонально зависимые заболевания репродуктивной системы; профилактика синдрома поликистозных яичников; возможности таргетной терапии в гинекологии – надежды и разочарования.
• Ультразвуковая диагностика и МРТ в эндокринной гинекологии.
• Бесплодие у женщин и мужчин репродуктивного возраста: новые достижения вспомогательных репродуктивных технологий в решении вопроса бесплодия в браке.
• Репродуктивное здоровье женщин от пубертата до менопаузы.
• Планирование и ведение беременность при эндокринных заболеваниях.
• Миома матки и аденомиоз репродуктивном возрасте у женщин с эндокринными заболеваниями.
• Низкий овариальный резерв в репродуктивном возрасте: пути решения проблемы.
• Ведение беременности высокого риска и осложненных родов.
• Особенности подготовки пациенток с гипогонадотропной формой гипогонадизма.
• Сохранение репродуктивного здоровья при различных эндокринных, в том числе орфанных, заболеваниях.
• Возможности осуществления репродуктивной функции у мальчиков с синдромом Клайнфельтера.
• Сохранение мужского репродуктивного здоровья в разные возрастные периоды жизни.
• Андрогендефицит у пациентов с эндокринными заболеваниями.
• Репродуктивная и эндокринная андрология.
• Женское и мужское сексуальное здоровье.
• Сексуальная дисфункция у эндокринных пациентов.
• Гестационный сахарный диабет: ранний скрининг, протоколы и алгоритмы ведения женщин, неонатальная тактика.
• Инсулинозависимый сахарный диабет и беременность. Избыточная масса тела женщин и беременность, перинатальные исходы.
• Качество жизни в переходном и пожилом возрасте с компенсацией эстрогенной и андрогенной недостаточности.
• Предимплантационная генетическая диагностика наследственных эндокринопатий и хромосомных нарушений.
• Особенности проведения вспомогательных репродуктивных технологий при обструктивной и необструктивной формах азооспермии (в том числе перкутанные биопсии придатка и ткани яичка (ПЕСА, ТЕСА, ТЕСЕ), операция по извлечению сперматозоидов из ткани яичка (микроТЕСЕ), криоконсервация и хранение гамет (ооцитов и сперматозоидов) и эмбрионов.

Программа Конференции базируется на междисциплинарном подходе к обсуждению ключевых направлений репродуктивной эндокринологии, эндокринной гинекологии и андрологии.

Темы Конференции представляют интерес, как для эндокринологов, акушеров-гинекологов и андрологов, так и для врачей смежных специальностей — терапевтов, семейных врачей, неонатологов, педиатров, урологов, хирургов, врачей функциональной диагностики, специалистов-генетиков, а также организаторов здравоохранения.

Формы организации работы Конференции: пленарные лекции, симпозиумы, круглые столы и научно-практические школы для врачей, семинары с демонстрацией новейших информационных технологий.

Вечер одноактных спектаклей современного танца / Афиша / Культурный центр ЗИЛ

12+

Отмена
Начало: 19:00
.

Мероприятие отменено, приносим искренние извинения! По вопросам возврата билетов обращайтесь по тел.: +7 495 675-16-36

18 июля в культурном центре ЗИЛ пройдет вечер одноактных спектаклей современного танца в двух частях.

I отделение

Спектакль современного танца «Вальгалла»

В скандинавской мифологии «Вальгалла» — это владения верховного бога Одина, куда попадали души погибших в бою с оружием в руках воинов. 

В спектакле аллюзия на скандинавскую Вальгаллу переплетается с архетипами современного коллективного бессознательного. Это мир представлений, где ожидания и реальность не могут соединиться в единое целое. В характерах персонажей спектакля легко угадывается отпечаток тоталитарного опыта, где «Вальгалла» символизировала языческую, почти животную веру в лучшее. Главной целью существования становится желание обретения покоя и погружения в блаженное состояние избавления.

Хореография: Александр Гурвич.

Исполнители: Трушкин Руслан, Малков Феликс, Гурвич Александр.

Возрастное ограничение 12+

Продолжительность 30 минут.

II отделение

Спектакль современной хореографии «Разговор с Мерсом».

«Разговор с Мерсом» — это дань памяти выдающемуся хореографу Мерсу Каннингему и попытка объединить в одном спектакле танцевальный язык мастера с техникой хореографа Саши Кукина. Спектакль состоит из 21 танцевальной фразы — 7 Мерса Каннингема, 7 Саши Кукина, 7 смешанных.

Сам Каннингем и его спутник — композитор Джон Кейдж, часто использовали в своих работах принцип случайного выбора. Это касалось и музыки. Поэтому танцоры, каждый раз выходя на сцену, не знают какая музыка будет звучать в этот раз. «Не ищите смысла в этом спектакле, смысла в нем нет. Просто наслаждайтесь танцем»

Хореография: Саша Кукин

Исполнители: Ольга Петрова, Полина Дубровкина, Анастасия Синцова

Костюмы: Алексей Уланов

Возрастное ограничение 12+

Продолжительность 30 минут.

III отделение

Открытый разговор со зрителем двух хореографов Саши Гурвича и Саши Кукина, где зрители могут задать хореографам все интересующие их вопросы. 

Модератор — Катя Васенина.

Продолжительность 60 мин.

Как извиняться — Обучение навыкам общения от MindTools.com

Теряете хладнокровие на встрече. Тот твит, который тебе действительно не следовало отправлять. Сплетничают о коллеге. Все мы совершаем ошибки и иногда причиняем людям боль своим поведением, словами и действиями — намеренно или случайно.

Вот почему нам всем нужно уметь извиняться. Не всегда легко извиниться, но это лучший способ восстановить доверие, когда вы сделали что-то не так.

В этой статье мы рассмотрим, почему извинения так важны, и посмотрим, как извиниться за допущенную вами ошибку.

Нажмите здесь

для просмотра стенограммы этого видео.

Что такое извинения?

Извинения — это заявление с двумя ключевыми элементами. Это:

1. Демонстрирует сожаление по поводу своих действий.
2. Признает, что ваши действия причинили боль другому человеку.

Зачем извиняться?

Искренние извинения помогают восстановить отношения с людьми, которым вы причинили боль. Это могут быть коллеги, клиенты, друзья или семья.

Признавая свою ошибку, вы открываете диалог с другим человеком. Таким образом, вы сможете обдумать свои действия и взять на себя ответственность за них. И они могут справиться со своими чувствами, восстановить свое достоинство и не винить себя за то, что произошло.

Извинения могут помочь вам в будущем вести себя лучше, сохранить самоуважение и восстановить целостность.

в глазах других.

Возможно, ваше извинение не будет принято сразу, но вы, вероятно, почувствуете облегчение от того, что поступили правильно и попытались исправить свою ошибку.

Последствия отказа от извинений

Что произойдет, если вы не извинитесь за свои ошибки? Что ж, вы можете испортить свои отношения, навредить своей репутации и даже ограничить свои карьерные возможности. В конце концов, никто не хочет работать с кем-то, кто не может нести ответственность за свои действия.

Если вы менеджер или руководитель группы, то отказ извиниться также негативно влияет на вашу команду и подает плохой пример. Возникающие в результате враждебность, напряжение и боль могут создать токсичную рабочую среду.

Почему так сложно извиняться?

Итак, почему некоторые люди до сих пор избегают говорить «извините»? Во-первых, извинение требует смелости. Это ставит вас в уязвимое положение, делая вас уязвимыми для нападок или обвинений. Некоторым людям трудно быть такими храбрыми.

Или вы можете быть настолько полны стыда и смущения из-за своих действий, что не можете заставить себя встретиться лицом к лицу с другим человеком.

Вы можете даже почувствовать необходимость извиниться, если вы не сделали или не сказали ничего плохого.Пока несправедливая критика

может случиться, важно подумать о том, почему другой человек чувствует себя обиженным. Возможно, вам не хватает чего-то, что требует извинений или может привести к примирению.

Как правильно извиниться

Психологи Стивен Шер и Джон Дарли представляют четырехступенчатую схему, которую вы можете использовать, чтобы извиниться. [1]

1. Выражение раскаяния за ошибку

2. Признать ответственность

3. Загладить вину

4. Обещание, что это больше не повторится

Как выразить сожаление по поводу ошибки

Каждое извинение должно начинаться с двух волшебных слов: «Мне очень жаль» или «Прошу прощения.«

Например, вы могли бы сказать: «Мне очень жаль, что я накинулся на тебя вчера. Мне неловко и стыдно за то, как я поступил».

Ваши слова должны быть искренними и достоверными

. Будьте честны с собой и с другим человеком о том, почему вы хотите извиниться. Никогда не извиняйтесь, если у вас есть скрытые мотивы, или если вы видите в этом средство для достижения цели.

Пример признания ответственности

Извинившись, хочется объяснить свои действия.Но это может быть воспринято как оправдание и перекладывание вины.

Например: «Мне очень жаль, что я накинулся на тебя вчера, когда ты вошел в мой офис. У меня было много дел». В этом случае вы оправдываете свое поведение из-за стресса и подразумеваете, что другой человек виноват, потому что беспокоил вас в напряженный день.

Вместо этого признайте ответственность за свои действия или поведение и признайте то, что вы сделали. Вам нужно посочувствовать человеку, которого вы обидели, и показать, что вы понимаете, что вы заставили его чувствовать.

Лучше сказать: «Я знаю, что вчера я обидел тебя, когда накинулся на тебя. Я уверен, что тебя это смутило, особенно с учетом того, что все остальные в команде были там. Я был неправ, обращаясь с тобой так».

слов, которые можно использовать, чтобы исправить положение

Когда вы вносите поправки, вы предпринимаете действия, чтобы исправить ситуацию. Вот два примера:

• «Если я могу что-то сделать, чтобы исправить это, пожалуйста, просто спросите».
• «Я понимаю, что был неправ, сомневаясь в вашей способности председательствовать на собрании нашего персонала.Я хочу, чтобы вы провели команду на завтрашней встрече, чтобы продемонстрировать свои навыки ».

Хорошо продумайте этот шаг. Знаковые жесты или пустые обещания принесут больше вреда, чем пользы. Из-за того, что вы чувствуете себя виноватым, у вас может возникнуть соблазн дать больше, чем нужно, поэтому будьте соразмерны в том, что вы предлагаете.

Как обещать, что этого больше не произойдет

Наконец, убедите другого человека, что вы собираетесь изменить свое поведение. Это жизненно важно для восстановления доверия

и восстановление отношений.

Вы можете сказать: «С этого момента я буду лучше справляться со своим стрессом, чтобы не грызть вас и остальную команду. И я хочу, чтобы вы позвонили мне, если я сделаю это снова. . »

Убедитесь, что вы выполняете это обязательство, чтобы доказать свою надежность и ответственность.

Совет:

Обеспокоены тем, что ваши извинения не получат должного? Запишите, что вы хотите сказать, а затем поиграйте в ролевую игру.

разговор с другом. Но не практикуйтесь так много, чтобы ваше извинение показалось инсценированным или неискренним.

Как извиниться в письме

По словам психолога Николь Маккэнс, всегда лучше извиняться лицом к лицу, чем извиняться в письме или электронном письме.

Извинившись лично, вы сможете показать свою искренность невербальными сигналами, такими как выражение лица, тон голоса и язык тела.

. [2]

Если это просто невозможно, вот пример того, как написать извинение:

Уважаемая Латиша,

Прошу прощения, что прервал вашу презентацию вчера.Меня смущает то, как я поступил, и агрессивный тон, который я использовал.

Я знаю, что обидел тебя. И я уверен, что вы должны быть разочарованы, тем более что у вас были отличные очки, которыми вы могли поделиться с командой. Я ошибался, ставя свои интересы выше ваших и всей команды. С этого момента я буду работать над самоконтролем.

Если я могу что-то сделать, чтобы исправить это, пожалуйста, спросите.
Мои искренние извинения,

Джефф

Искренние извинения, может потребоваться время

Имейте в виду, что другой человек может быть не готов простить вам то, что произошло.Дайте им время зажить.

Например, после того, как вы извинитесь, вы можете сказать: «Я знаю, что вы, возможно, не готовы простить меня, и я понимаю, что вы чувствуете. Я просто хотел сказать, как мне жаль. Я обещаю, что это выиграет». это не повторится «.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте карьерные навыки каждую неделю, и получайте бонусную рабочую тетрадь 8 способов построить хорошие отношения на работе, бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Я хочу извиниться, но как насчет законности?

Имейте в виду, что закон некоторых стран или регионов может интерпретировать извинения как признание ответственности или вины.

Прежде чем извиниться от имени вашей организации, поговорите со своим начальником, командой HR или юристом. Но не используйте это как оправдание, чтобы не извиняться — если только риск не велик.

Слишком поздно извиняться?

Короче нет. Одно исследование показывает, что слишком быстрое извинение может потерпеть неудачу. Как говорит автор исследования Синтия М. Франц: «Цель извинений — помочь жертве почувствовать себя услышанной и понятой, а также убедить ее, что преступник не собирается делать это снова.»[3] Таким образом, извинение после того, как вы выслушали человека и у вас было время подумать, может привести к более эффективным извинениям.

Ключевые моменты

Извинение — это заявление о раскаянии, которое вы делаете, когда сделали что-то неправильно. Иногда бывает сложно извиниться, но извинение может многое сделать для сохранения и исправления отношений.

Чтобы извиниться, выполните следующие действия:

1. Выраженное раскаяние.
2. Признайте ответственность.
3. Загладить вину.
4. Обещаю, что этого больше не повторится.

Не извиняйся, когда извиняешься. В противном случае вы будете звучать так, будто пытаетесь переложить вину с себя на кого-то или что-то еще.

способов выразить сожаление или сожаление о чем-то — синонимы и родственные слова

aiyo

междометие

индийский английский малайзийский английский сингапурский английский неформальный способ показать печаль, сожаление, бедствие или другие эмоции

увы

междометие

часто юмористическое старое слово за то, что вы сказали, что вам что-то грустно и хотите, чтобы этого не произошло

из-за / по причинам, не зависящим от кого-то

фраза

, используемая для того, чтобы сказать, что вы не несете ответственности за что-то, что произошло, особенно когда вы сожалеете об этом

извините

фраза

используется для демонстрации того, что вам жаль, потому что ваше тело издает грубый звук

извините за выражение

фраза

используется для того, чтобы сказать, что вы извиняетесь за то, что сказал что-то грубое

Боюсь (это) / так / не

фраза

используется для обозначения того, что вы считаете, что что-то плохое случилось или может случиться, и что вам это грустно.

900 71 (если вы) простите / извините за выражение

фраза

, использованная для того, чтобы сказать, что вы сожалеете за использование слегка оскорбительного слова или фразы

Я ненавижу говорить / признавать

фраза

, используемая для демонстрации того, что вы сожалеете о том, что вы собираетесь сказать, потому что вы думаете, что это неприятно, или вы хотите, чтобы это было неправдой

Мне стыдно сказать / признать

фраза

используется для признания того, что, по вашему мнению, люди могут быть удивлены или разочарованы

Я извините

фраза

, используемая в социальной ситуации как способ попросить кого-то простить вас за то, что вы сделали что-то грубое, смущающее и т. д.

Мне жаль говорить / сообщить

фраза

, использованная для разговора о чем-то плохом или разочаровывающем, что произошло

Я не думал / я не думал

фраза

использовалась для того, чтобы сказать, что вам жаль, что у вас есть расстроить кого-то

на коленях

фраза

, используемая для подчеркивания того, что вам очень жаль

pardon

междометие

используется для извинения, когда вы грубо шумите своим телом

pardon / excuse my French

фраза

используется за то, что вы извинились за ругань

простите меня

фраза

используется для извинения, когда вы делаете что-то грубое, например, перебиваете кого-то или создаете грубый звук своим телом

простите меня за (делаю) что-то

фраза

используется для извинения за то, что вы делаете или говорите что-то, что, по вашему мнению, может оскорбить людей

с сожалением

наречие

формальное используется для сообщения плохих новостей или чего-то, что вы хотите вам не нужно было говорить

к сожалению

наречие

используется для того, чтобы сказать, что вам грустно или сожалеют о чем-то

грустно сказать

фраза

используется, когда вы говорите о чем-то, что вас огорчает

soz

междометие

британское извинение

SRY

аббревиатура

извините: используется в электронных сообщениях

это вполне нормально

фраза

используется, когда вы отвечаете кому-то, кто извинился, чтобы показать им, что вы не против того, что они сделали

что-то

фраза

используется для выражения разочарования по поводу того, что что-то не удалось, было потеряно или было уничтожено

очень плохо

фраза

используется для выражения того, что вы сожалеете или сочувствуете чему-то

почему, ну почему…?

фраза

используется, когда вы хотите, чтобы что-то не произошло

желание

глагол

, используемый для выражения того, что вы сожалеете или разочарованы тем, что вы сделали или не сделали

горе мне

фраза

используется для подчеркивания того, что вы недовольны или имеют проблемы

, если бы эта

фраза

использовалась для обозначения того, что вы хотите, чтобы что-то было правдой, особенно если вы знаете, что это невозможно ?

Широкие новые требования к вакцинам могут заставить миллионы людей, не желающих получать вакцины, сделать прививки от COVID-19, хотя верующие или люди с ограниченными возможностями все еще могут быть освобождены от уколов.

Работодатели, у которых есть требования к вакцинам, уже сообщают, что их завалили просьбами рабочих об освобождении от любых требований о вакцинации. По данным Associated Press, около 2600 сотрудников полицейского управления Лос-Анджелеса заявляют о религиозных возражениях против требований департамента о вакцинации от COVID-19. А в штате Вашингтон около 3800 государственных служащих обратились с просьбой об освобождении от религиозных убеждений в соответствии с поручением губернатора Джея Инсли о полной вакцинации рабочих к октябрю.18 или потеряют работу, если не получат жилье.

Это новая территория для многих работодателей, разбирающихся в этом вопросе, учитывая, насколько рискованным является предложение непривитым сотрудникам общаться с коллегами на рабочем месте и, возможно, заразить их.

Многие крупные корпорации уже требуют вакцинацию COVID-19 для защиты сотрудников от вируса и должны, в соответствии с Законом об американцах с ограниченными возможностями (ADA) и Разделом VII Закона о гражданских правах, предлагать исключения лицам с ограниченными возможностями или «искренне». придерживались «религиозных убеждений, которые не позволяют им получить вакцину.

Широкие профилактические меры, объявленные администрацией Байдена в четверг, расширяют мандат на вакцины, затрагивая примерно 100 миллионов американцев и проливая новый свет на заявления об освобождении от налогов и на то, как работодатели могут проверить их законность.

Ни одна крупная религиозная конфессия в США не выступает категорически против вакцинации. Но «искренние» религиозные убеждения человека не обязательно должны быть частью мандата организованной религии, чтобы считаться веской причиной для освобождения от вакцинации.

«Это может быть личная, искренняя религиозная вера, которая проистекает из самой природы свободы религии, сформулированной в Первой поправке», — сказал Доменик Камачо Моран, адвокат по трудовым спорам в юридической фирме Farrell Fritz из Нью-Йорка.

Доктор о пациентах с COVID и стратегии Байдена …

8:54

Стоит взглянуть еще раз

В прошлом работодатели были склонны доверять работникам сомнения и принимать любые просьбы, основанные на религиозных убеждениях, как подлинные.Но, учитывая высокоуровневый характер коронавируса, теперь они обращаются к таким запросам еще раз.

«Работодатель обычно должен исходить из того, что запрос служащего основан на его искренних религиозных убеждениях. Но если у работодателя есть объективные основания сомневаться в его искренности, работодатель вправе искать дополнительную информацию», — сказал Кейт Уилкс. , адвокат по трудоустройству в фирме Hall Estill, г. Талса, штат Оклахома.

«Всегда возможно, что местная церковь или храм действительно придерживается мнения о том, что вакцинация противоречит религиозным убеждениям, поэтому у работодателя есть место для более подробного рассмотрения подобных запросов», — сказал Уилкс.

С другой стороны, запросы на освобождение по причине инвалидности, как правило, более просты.

Четкая документация врача или поставщика медицинских услуг о заболевании, которое делает вакцинацию рискованной или небезопасной, обычно устраняет вопросы о том, есть ли у сотрудника веские причины для освобождения от вакцинации или просто не желает вакцинироваться. Никакие известные медицинские условия не могут полностью предотвратить вакцинацию человека, но работник может быть освобожден от требования вакцины COVID, например, если у него есть известная аллергия на компоненты вакцины.

Эксперт называет новые требования к вакцинам «необходимыми» …

8:26

«В большинстве случаев с приспособлением для инвалидов мы автоматически привлекаем третью сторону. Есть поставщик медицинских услуг, который объясняет инвалидность, которая препятствует вакцинации этого сотрудника», — сказал Камачо Моран.

Адвокаты по трудоустройству поощряют лиц, обращающихся с просьбами об освобождении от религиозных убеждений в отношении предписаний о вакцинации, документировать свои убеждения в письменной форме.Но даже с письменной документацией процесс определения для работодателей может быть туманным.

«Это не так ясно, как медицинское освобождение. Ключевым моментом является то, что даже Комиссия по равным возможностям при трудоустройстве не дала наилучших указаний относительно того, как именно вы определяете, что такое искренне исповедуемое религиозное убеждение», — сказала Сэди Бэнкс, помощник генерального юрисконсульта. и консультант по кадрам для Engage PEO, поставщика человеческих ресурсов и льгот.

Ясно одно: когда работник подает запрос на освобождение от налога, работодатель должен вступить в двусторонний диалог, чтобы определить, можно ли удовлетворить запрос работника.

«Работодателям по-прежнему необходимо участвовать в интерактивном процессе, чтобы определить, что влечет за собой практика, и искренне ли чьи-то убеждения», — сказал Бэнкс. «Но я не могу сказать вам, что то, что вы искренне считаете религиозным верованием, не существует, так что это потенциальный вызов».

Больше не «немногие и далеко не все»

Большинство адвокатов по трудовым спорам согласны с тем, что существует множество юридических серых зон, когда дело доходит до подачи и утверждения запросов на освобождение от вакцинации по религиозным мотивам.

«Я не думаю, что кто-то на 100% ясен. Точка зрения EEOC об искренних религиозных убеждениях заключается в том, что работодатели не должны оспаривать искренность этих убеждений», — сказал Джейсон Рейсман, сопредседатель организации Blank Rome по труду и занятости. группа практики.

До пандемии работодатели задавали мало вопросов о религиозных убеждениях людей, если, например, работник обращался с просьбой не работать в священный день.

«Я думаю, что до введения вакцинации религиозные приспособления были редкостью и в основном относились к вещам, которые не требовали от работодателей задавать слишком много вопросов.Это было больше о том, можете ли вы работать в субботу в соответствии с вашей религией », — сказал Райзман.

Но в эпоху COVID-19 и с появлением более заразного и опасного варианта Delta работодатели задают больше вопросов: «Они становятся все более наглыми, требуя дополнительной информации, например записки от религиозного лидера», — сказал Райзман.

Школьный совет Лос-Анджелеса заказывает вакцину от COVID …

07:19

Если просто сказать: «Я верю в Бога, я не могу сделать прививку», это тоже не поможет, по словам Кэрри Хоффман, адвоката по трудовым спорам Foley & Lardner.«Должно быть какое-то объяснение, которое лучше этого», — сказала она.

Проблема уже проявляется на рабочих местах по всей стране. United Airlines недавно отклонила просьбы нескольких сотрудников об освобождении от действия вакцины по религиозным мотивам. Авиакомпания заявила, что в большинстве случаев сотрудники, которые отказываются пройти вакцинацию, не будут допущены на рабочее место начиная со 2 октября. После этого сотрудники, чьи запросы на освобождение были одобрены, будут отправлены в неоплачиваемый отпуск до тех пор, пока пандемия не утихнет.

Требования Байдена к компаниям — это своего рода мягкий мандат, означающий, что они должны требовать от сотрудников вакцинации или прохождения регулярного тестирования на COVID-19. Регулярное тестирование может служить приютом, который работодатель может предоставить работникам, которые не хотят проходить вакцинацию по какой-либо причине, религиозной или иной.

В случае компаний, которые решат полностью разрешить вакцинацию, запросы сотрудников об освобождении от нее, например, из-за личных предпочтений или недоверия к правительству или фармацевтическим компаниям, будут отклонены.

«Не может быть, что это противоречит моей религии», — сказал Уилкс. «Это по-прежнему широкий стандарт, и это должно быть искреннее убеждение, а не просто уловка, потому что вы не доверяете науке».

Более

Загрузите наше бесплатное приложение

Для последних новостей и анализа Загрузите бесплатное приложение CBS News

Четыре типа неэффективных извинений

Когда я рос, одним из моих любимых телешоу было Happy Days , а моим любимым персонажем в этом сериале был Артур Герберт Фонзарелли, или «Фонц», который был воплощением крутизны.Он мог нажать на торговый автомат, и появились бесплатные газированные напитки. Он мог менять музыку на музыкальном автомате, просто щелкая пальцами.

Казалось бы, он мог делать что угодно — ну, кроме одного. Он не мог признать, что был неправ. Он запинался, сжимал кулаки. «Я wrrrrr», — говорил он, буквально не в силах выговорить слова. С точки зрения сериала это было весело, но для любого, кто изо всех сил пытается извиниться в реальной жизни, это может вызвать настоящий конфликт, особенно на рабочем месте.

Трудно признать свой проступок — посмотреть кому-то в глаза и принести искренние извинения.Но извинения необходимы для восстановления отношений на рабочем месте. Они показывают, что вы цените отношения и точку зрения другого человека.

Но, как я узнал из исследования этой темы, извиняться непросто, и многие люди делают это лишь частично, неискренне или вовсе не так. И при этом они упускают ключевые возможности для восстановления отношений. Имея это в виду, давайте кратко рассмотрим четыре распространенных формы неэффективного извинения, которые я заметил в своей работе.Посмотрите, резонирует ли какой-либо из них с вашим опытом.

Вы и ваша команда Серия

Эмоциональный интеллект

1. Пустые извинения. «Прошу прощения. Я сказал, что мне очень жаль. Пустые извинения — это форма, но не содержание. Это то, что вы говорите кому-то, когда знаете, что вам нужно извиниться, но настолько раздражены или расстроены, что не можете найти даже капельку настоящего чувства, чтобы скрыть это. Итак, вы выполняете движения, буквально произнося слова, но не имея в виду.И это становится довольно ясным для человека, получающего сообщение.

2. Чрезмерные извинения. «Мне очень жаль! Мне так плохо. Мне очень жаль. Что я могу сделать? Мне так плохо из-за этого… » Теоретически извинения предназначены для исправления ошибки и восстановления испорченных отношений. Но с чрезмерными извинениями вы этого не делаете. Эта тактика, напротив, имеет обратный эффект — привлекает внимание к вашим собственным чувствам, а не к тому, что вы сделали с другим человеком.

Чрезмерные извинения могут проявляться по-разному. Один тип — это когда вы вкладываете столько эмоций, что это кажется чрезмерным для ситуации. Вы забываете раздать копии перед встречей и лежите на земле, прося прощения. Другая форма — это когда вы слишком много извиняетесь за совершенный проступок. Вы не унижаетесь, но извиняетесь четыре, пять, шесть раз — косвенно умоляя другого человека сказать вам, что все в порядке. В любом случае ваше извинение в конечном итоге больше сосредоточено на вас, а не на человеке, которому вы причинили вред или на восстановлении отношений, что сводит на нет первоначальную цель извинения.

3. Неполное извинение. «Мне очень жаль, что это произошло». Иногда ваше извинение становится эффективным и уместным, но оно не совсем попадает в цель. Те, кто изучает извинение, чтобы зарабатывать на жизнь, предполагают, что эффективное извинение состоит из трех ключевых компонентов: принятие ответственности за свою роль в ситуации или событии и выражение сожаления; просить прощения; и обещая, что этого больше не повторится (или что вы, по крайней мере, попытаетесь предотвратить это в будущем).Неполное извинение касается некоторых из этих элементов, но не всех. Например, вы можете взять на себя частичную ответственность за свою роль, но не выразить сожаления или попросить прощения. Или вы можете выразить сожаление по поводу обстоятельств другого человека, но не признать свою роль. ( «Мне жаль, что ты так себя чувствуешь». ) В любом случае извинение неполное, как и его вероятная эффективность.

4. Отрицание. «Это просто не моя вина». Наконец, иногда ваше эго берет верх над вами, и вы вообще не извиняетесь.Возможно, вы настолько разочарованы или злы, что вместо извинений вы защищаете, отрицаете или защищаете себя. Вы скрипите зубами, копаетесь в собственном мировоззрении и отрицаете свою вину. Из-за того, как трудно признать вину, для некоторых из нас это все, что мы можем сделать. Но как бы сильно это ни казалось в данный момент сильным, отрицание мало что делает для восстановления разорванных отношений и, если вообще что-то, скорее всего, усугубляет их.

Чтобы эффективно извиняться, вам необходимо развить способность контролировать свои эмоции и оставаться скромным и сосредоточенным на опыте другого человека, даже когда вы можете кипеть внутри или беспокоиться о чувстве вины.Сделать это непросто, особенно когда накалены эмоции. Если вы чувствуете, что эмоции могут взять верх над вами, сделайте перерыв. У вас есть только один шанс извиниться, не показавшись чрезмерным, так что учитывайте его.

Если все еще сложно успокоить эмоции, выйдите за пределы собственного опыта и примите во внимание точку зрения другого человека. Постарайтесь понять это, и при этом вам, возможно, будет легче принести искренние извинения. Сосредоточьтесь как можно больше на причине, по которой вы выполняете эту тяжелую работу по извинениям: предположительно, потому, что вам небезразличен другой человек и отношения.

Наконец, извинения также обычно требуют некоторой приверженности личным изменениям. Если вы искренне извиняетесь за то, что сделали, вы должны стремиться к совершенствованию — а это может быть за пределами вашей зоны комфорта. Если вам не удалось поддержать своих сотрудников, предоставив им достаточные ресурсы, чтобы они могли выполнять свою работу, примите конкретные меры для исправления ошибки. Держите это в центре внимания. Сделайте новое поведение частью своего распорядка. Даже обязуйтесь публично меняться, чтобы поощрять подотчетность.Таким образом, извинения могут не только восстановить отношения, но и стать мощным катализатором вашего личного роста.

В конце концов, Фонзи так и не смог действительно извиниться, но вы можете. Обращайте внимание на подводные камни, отбросьте свое эго и следите за главным призом: построением и поддержанием позитивных отношений.

Как извиниться перед начальником, если вы напортачили на работе — Quartz at Work

В: Как я могу извиниться перед начальником, если проспал, пропустил важное задание или допустил большую ошибку в работе?

Уважаемый ой, я сделал это снова,

Хорошо, значит, вы облажались и пропустили дедлайн, сорвали презентацию или иным образом упали на работе.Такое случается со всеми нами, но если вы возьмете на себя ответственность и извлечете уроки из ошибки, это не обязательно будет концом света.

Конечно, извинения могут быть трудными. Но когда они представлены искренне и продуманно? Вы можете быть удивлены тем, как быстро вы можете превратить негативный опыт в поучительный момент, который укрепит командную работу и доверие между всеми вовлеченными сторонами.

Во-первых, обратите внимание на несколько основных правил:

• Извинения не являются признаком слабости на работе.
• Принятие на себя ответственности может быть способом продемонстрировать силу — и то, что вы знаете об ошибке, предпринимаете шаги для ее исправления и сохраняете способность контролировать любую ситуацию.
• Извиняться за незначительную икоту (например, опоздать на встречу на две минуты или забыть бросить кофейную кружку в посудомоечную машину) не нужно, когда будет достаточно простого «извините».
• Частые, посторонние извинения могут создать впечатление неуверенности.

Тем не менее, некоторые распространенные сценарии, в которых требуются извинения, включают:

• Пренебрежение выполнением поставленной задачи.
• Отсутствие идей, отзывов или результатов в установленные сроки.
• Поставка рабочего продукта, не соответствующего спецификациям и стандартам.
• Грызть или иным образом разговаривать с коллегой вне очереди.
• Действия, которые причиняют неудобства работодателям или потенциальным работодателям, например вы случайно проспали собеседование или провалили новую бизнес-презентацию.
• Предоставление неверной или недостаточной информации коллегам или клиентам.
• Неадекватная подготовка к сценариям и ситуациям на рабочем месте.

Каждое извинение, которое вы приносите, должно быть уникальным и должно учитывать как контекст ошибки, так и точки зрения всех сторон, вовлеченных в оплошность. Однако сказать «извините» на работе не должно быть так сложно, как кажется, если вы признаете свои ошибки и проявите немного больше внимания к следующим шагам.

Есть несколько простых правил, которым вы можете следовать, чтобы каждое выражение раскаяния учитывалось:

• Найдите время, чтобы остановиться и подумать .Если вы совершили серьезную ошибку или серьезный проступок, дайте себе и другим время успокоиться, осмыслить ситуацию и подумать о том, как отреагировать.
• Не позволяйте проблемам разгораться. Принесите извинения как можно скорее (желательно сразу же после икоты, если это незначительный проступок), чтобы не дать другим времени сделать поспешные выводы или неправильно истолковать ваши намерения.
• Примите ответственность за свои ошибки. Переформулируйте проблему, заявите о праве собственности на происшествие и дайте понять, что вы понимаете, что пошло не так, чтобы не произвести впечатление неискренности.
• Подтверждайте чувства других. Вы можете не соглашаться с этим мнением, но важно уважать их позицию, которая будет способствовать пониманию и сочувствию, сводя к минимуму конфликты.
• Не оправдывайся. Не используйте такие слова, как «но», «однако» или «если» — возьмите вину, признайте свой недостаток и объясните, почему вы согласны с тем, что это неправильно.
• Укажите, как вы решите проблему. Объясните, почему проблема больше не возникнет, и конкретные шаги, которые вы предпринимаете для ее устранения, будь то более частые проверки у руководителей или получение регулярных отзывов от коллег.Затем незамедлительно выполните эти действия.
• Будьте внимательны при контакте . Большие и / или деликатные ошибки следует обсуждать и решать при личной встрече; меньшие правонарушения могут быть обработаны гибридным методом, включая письмо с извинениями по электронной почте с предложением встретиться и обсудить проблемы лично, если они захотят поболтать дальше. Пример шаблона электронного письма, который может помочь, выглядит следующим образом:

Привет, Зои,

Надеюсь, у вас все хорошо.Я просто хотел занять минутку и извиниться за то, что отправил последний проект нашего исследования клиенту, прежде чем вы взвесили его. Я думал, что действую на опережение, но понимаю, что мне следовало сначала проконсультироваться с вами. Приношу искренние извинения, и я ввел онлайн-процесс согласования и проверки с нашими специалистами по связям с общественностью и IR, чтобы этого больше не повторилось. Могу ли я еще что-нибудь сделать, чтобы вернуть все в нужное русло? Буду рада обсудить в удобное для вас время.

С уважением,
Тейлор

В конечном счете, лучший способ исправить ошибку — это быстро и положительно исправить ее, извлечь уроки из сценария и двигаться дальше.Извинение может быть неприятным процессом, но чем больше вы на него склоняетесь, тем легче становится.

Скотт Стейнберг — автор Библии делового этикета. Больше его рабочих советов можно найти здесь.

Есть ли у вас вопрос этикета на рабочем месте? Отправьте его Скотту по электронной почте [email protected].

Судить об «искренних» религиозных убеждениях сложно для работодателей, требующих вакцины: NPR

Бриттани Уотсон, Кэтрин Харт, Дон Карлайл и Аманда Макканос протестуют против введения вакцины возле Медицинского центра Винчестера в августе в Винчестере, штат Вирджиния.

The Washington Post через Getty Images

скрыть подпись

переключить подпись

The Washington Post через Getty Images

Бриттани Уотсон, Кэтрин Харт, Дон Карлайл и Аманда Макканос протестуют против введения вакцины возле Медицинского центра Винчестера в августе в Винчестере, штат Вирджиния.

The Washington Post через Getty Images

Бриттани Уотсон работала медсестрой в больнице в Винчестере, штат Вирджиния, до тех пор, пока ее работодатель, компания Valley Health, не объявила, что все сотрудники должны пройти вакцинацию.

Уотсон говорит, что есть пара причин, по которым она не получила укол. Во-первых, в ноябре она заболела COVID-19, поэтому она полагает, что у нее есть естественный иммунитет. И она также скептически относится ко всей этой морковке, которая была брошена — такие вещи, как стипендии для колледжей, охотничьи ружья, лицензии на рыбную ловлю — чтобы убедить жителей Западной Вирджинии, как она, пройти вакцинацию.

«Возможно, я получил бы это, если бы не было такого толчка, — говорит Уотсон. «А потом они санкционируют это. Теперь вы говорите мне, что делать. Я проработал 18 месяцев в условиях пандемии, и теперь мне не разрешают работать там, если у меня нет вакцины».

Предоставление работодателем религиозного освобождения от требования о вакцинации обычно основывается на суждении об искренних религиозных убеждениях работника, а также на том, создает ли данное приспособление чрезмерные трудности для работодателя или представляет прямую угрозу здоровью и безопасности сотрудников. другие.

Уотсон организовал пикет возле Медицинского центра Винчестера в знак протеста против распоряжения Valley Health. Она также подала заявление об освобождении от религиозных убеждений, подписанном ее пастором.

«Я объяснил, что« человеческая жизнь священна. Библия говорит вам, что ваше тело — это храм. Вакцина сделана из абортированных зародышей. Мандат напрямую влияет на мои религиозные убеждения ». Вот и все », — говорит она.

Сами вакцины не содержат эмбриональных клеток.Линии клеток плода использовались при разработке вакцин, как и обычно при разработке новых фармацевтических препаратов.

Valley Health действительно одобрила ее освобождение от религиозных убеждений, но Уотсон решила искать работу в другом месте.

Подруга Уотсона, Кэтрин Харт, также получила разрешение от Valley Health. После трехнедельной забастовки Харт вернулась к своей работе практикующей медсестрой в центре неотложной помощи в Мартинсбурге, Западная Вирджиния,

.

Бриттани Уотсон и Кэтрин Харт протестовали против вакцинации своего работодателя от COVID-19.Они подали заявление и получили религиозные льготы.

Бриттани Уотсон

скрыть подпись

переключить подпись

Бриттани Уотсон

Бриттани Уотсон и Кэтрин Харт опротестовали мандат своего работодателя на вакцинацию COVID-19.Они подали заявление и получили религиозные льготы.

Бриттани Уотсон

«Я вернулся к работе, и буквально ничего не изменилось. Я принимаю тех же пациентов», — говорит Харт. «Я провожу тестирование на COVID. Я вижу пациентов с COVID каждый день. Я ношу те же маски и следую тем же правилам. Буквально ничего не изменилось, что делает меня еще более подозрительным, потому что если бы я был такой большой угрозой для общества, можно подумать, что им придется изменить правила и заставить меня поступить иначе.«

Харт и Ватсон говорят, что их запросы на освобождение были отклонены.

В прошлом месяце Valley Health уволила 72 сотрудника из более чем 6000 сотрудников из-за несоблюдения требований к вакцинам. Система здравоохранения заявляет, что более 95% ее сотрудников в настоящее время вакцинированы, а 5% освобождены от вакцинации по религиозным или медицинским причинам.

Ни одна крупная религия не выступила против вакцины от COVID-19. Свидетели Иеговы, христианские ученые и католическая церковь выступили с заявлениями о том, что их религия не запрещает прихожанам получать вакцину от COVID-19.Папа объявил вакцинацию «актом любви».

Трудно оценить запросы на освобождение от религиозных убеждений

«Работодатели завалены этими просьбами [об исключениях по религиозным убеждениям], и им приходится оценивать их в большом количестве», — говорит Алана Гендерсон, юрист, специализирующийся на трудовом законодательстве в фирма Morgan, Lewis & Bockius.

Поскольку работодатели с осторожностью относятся к оценке вопросов религии и личных убеждений, Гендерсон говорит, что «работодатели чувствуют себя более комфортно, оценивая чрезмерные трудности и есть ли жилье, в котором человек не будет прямой угрозой для других.«

Человек получает вакцину Pfizer COVID-19 в клинике католической церкви Святого Патрика в Лос-Анджелесе в апреле.

Марио Тама / Getty Images

скрыть подпись

переключить подпись

Марио Тама / Getty Images

Человек получает вакцину Pfizer COVID-19 в клинике Св.Католическая церковь Патрика в Лос-Анджелесе в апреле.

Марио Тама / Getty Images

Идея оценки искренности особенно терниста.

«Искренность — это то, что истинно в вашем сердце. Невозможно судить об этом как о религиозном или нет, как искреннем или нет», — говорит Кира Ганга Киффер, докторант по религиоведению в Бостонском университете, где она пишет книга о скептицизме вакцины в Америке.

Но у работодателей есть законное основание для оценки искренних религиозных убеждений.

Genderson говорит, что в соответствии с федеральными указаниями и предыдущими судебными решениями работодатели могут учитывать несколько факторов при оценке искренности религиозных убеждений.

«Эти факторы могут включать в себя то, не согласуется ли поведение сотрудника с заявленными убеждениями; приспособление представляет собой желаемую выгоду, которая, вероятно, будет востребована по светским причинам; время подачи запроса вызывает подозрения; или у работодателя есть объективные основания полагать жилье не ищут по религиозным причинам », — поясняет она.

Работодатели могут запросить у сотрудника дополнительную информацию, например, спросить, принимают ли они другие лекарства, которые также используют фетальные клетки в своем развитии, например тайленол или мотрин.

Противоречие между свободой вероисповедания и общественной безопасностью

Когда Киффер начинала свое исследование, она первоначально изучала вспышки кори в тех местах, где родители отказались от обязательной вакцинации в школе.

В тех случаях, по ее словам, «это было политическим, да, но это не была проблема красных и синих».Это не было проблемой республиканцев и демократов. У вас были люди с корью с обеих сторон ».

Но политизация этого вируса изменила это.

«Люди, которые сейчас больше всего злятся или больше всего возражают сейчас, — это своего рода новая когорта, я бы сказал, гораздо более традиционно политически мотивированная», — говорит Киффер.

Ставки не могут быть выше. Поскольку в настоящее время в массовом порядке требуются исключения по религиозным мотивам, их использование вызывает опасения, что они представляют серьезную опасность для здоровья населения.

Участники склоняют головы в молитве во время молитвенного бдения по COVID-19 на Национальной аллее в честь и оплакивание тех, кто умер из-за пандемии коронавируса в Вашингтоне, округ Колумбия, в июле.

Win McNamee / Getty Images

скрыть подпись

переключить подпись

Win McNamee / Getty Images

Участники склоняют головы в молитве во время молитвенного бдения по COVID-19 на Национальной аллее в честь и оплакивание тех, кто умер из-за пандемии коронавируса в Вашингтоне, округ Колумбия.C., в июле.

Win McNamee / Getty Images

«Мы твердо убеждены в том, что свобода вероисповедания не должна быть лицензией для причинения вреда другим», — говорит Рэйчел Лазер, генеральный директор организации «Американцы, объединенные за отделение церкви от государства». Она говорит, что проблематично делать так, чтобы общественная безопасность зависела от трудных для оценки вопросов, касающихся индивидуальной религиозной искренности.

«Это создало ситуацию, когда мы фактически видим, что коллективный иммунитет ставится под угрозу, а общественная безопасность — под угрозой, где религиозные исключения вроде бы так широко заявляются», — говорит Лазер.

«Нам нужно провести черту, где свобода вероисповедания может поставить под угрозу жизнь и где она может причинить вред другим», — говорит она. «Так что нам даже не нужно прибегать к расчету на искренность».

Некоторые считают поручения неправильным подходом.

«Я действительно думаю, что на данном этапе игры поручение — это грубый инструмент, потому что все это так ново», — говорит Джейсон Макнайт, ведущий пастор церкви Grace Fellowship Church в Кинстоне, Северная Каролина

.

Он сам вакцинирован, и члены церкви попросили его совета, как выполнять предписания.

«Очевидно, Священное Писание не говорит о вакцинах», — говорит он, смеясь. «Так как же нам искать принципы и использовать мудрость для их правильного применения, как кому-то нужно жить в своей совести, но не так, чтобы это было глупо?»

Он говорит, что проблемы с вакцинами — это то, с чем некоторые люди борются, помимо многих других вопросов в своей жизни. Он слышит опасения, что вакцины все еще слишком новые, слишком непроверенные, но у людей может не быть выбора о вакцинации, если они хотят сохранить свою работу.

Макнайт говорит, что если член клуба попросит его подпись на освобождении от религиозных убеждений, он думает, что подпишет его.

«Часть моей роли — стоять на стороне проигравшего. Это то, что сделал Иисус», — говорит он. «И поэтому мы работаем над тем, чтобы выяснить, как доставить сюда афганских беженцев, почему мы работаем над тем, чтобы помочь рабочим-мигрантам. Медсестры, которые потеряют работу, потому что они просто не готовы к вакцинации. просто сейчас в цивилизованном мире кажется немного суровым.«

Шэрон Лофквист поднимает руки под религиозную музыку, когда демонстранты собрались протестовать против введения вакцины у Капитолия штата Мичиган в Лансинге в августе.

Эмили Эльконин / Getty Images

скрыть подпись

переключить подпись

Эмили Эльконин / Getty Images

Шэрон Лофквист поднимает руки под религиозную музыку, когда демонстранты собрались в знак протеста против введения вакцины у Капитолия штата Мичиган в Лансинге в августе.

Эмили Эльконин / Getty Images

Другие подозревают, что сопротивление вакцинации имеет политические мотивы.

Рэндалл Балмер вырос в евангелической церкви, а сейчас является профессором религии в Дартмуте и епископальным священником.

Он подозревает, что оппозиция вакцинам в значительной степени политически мотивирована.

«Я должен верить, что здесь работает что-то еще, что существует некая основополагающая идеология, которая гласит, я не знаю:« Мы не хотим, чтобы администрация Байдена преуспела в преодолении этого кризиса общественного здравоохранения, ‘ » он говорит.
«Конечно, у такого рода возражений нет богословской основы».

И он думает, что многие церкви могли бы выполнять более широкую общественную службу во время пандемии, отмечая, что они пользуются статусом освобожденных от налогов.

Балмер говорит, что «разумным подходом к этому ужасному кризису общественного здравоохранения было бы для этих церквей, этих религиозных организаций, которые сказали бы:« Послушайте, мы понимаем, что население долгое время субсидировало нас. В свою очередь, мы думаем, что у нас есть гражданское обязательство, и мы готовы взять на себя это обязательство не только вакцинировать себя, но и других.«

« И я даже осмеливаюсь сказать, что это могло бы быть тем, что Иисус сделал бы в подобной ситуации », — говорит он.

Как извиниться перед начальником или коллегами по работе

Итак, вы напортачили. Возможно, вы пропустили дедлайн, допустили вопиющую ошибку или у вас возникло напряженное недопонимание с коллегой. Такое случается. Есть бесконечное множество способов испортить работу. Но, к счастью, есть почти столько же способов исправить ситуацию.

Все мы знаем, что извиняться — это важный социальный навык, но как лучше всего извиниться на рабочем месте?

Это больше, чем просто пожать плечами и сказать: «Мне очень жаль.«Эффективное извинение — это признание ситуации и, в конечном итоге, ее улучшение. Это приобретенный навык, а не естественный. Если вы уделите время размышлениям, вы можете изучить несколько приемов, которые помогут сделать свои извинения максимально гладкими. Как только вы это сделаете, вы сможете совершать все ошибки, которые захотите. (Шучу. Не делай этого.)

Зачем извиняться?

Сказать «извинения» — это то, что естественно для большинства людей, а иногда и слишком естественно. Но некоторые люди даже не задумываются об этом.Обычно извинения служат двум основным целям:

1. Демонстрирует раскаяние в своих действиях.
2. Он признает чувства других людей, затронутых вашими действиями.

На работе это особенно важно: извинение открывает диалог с коллегами и может помочь восстановить доверительные отношения или восстановить отношения. Это также способ продемонстрировать чувство ответственности.

Хотя в некоторых ситуациях извинение может показаться тривиальным или ненужным, признание своей ошибки и предложение решения могут иметь большое значение.Признание вины может показаться неудачей, но это не так. Принятие ответственности за ошибку демонстрирует честность, смелость и сочувствие — ценные качества на рабочем месте.

И всегда помните, что извинения не в вашу пользу. Истинное извинение — для человека с другой стороны, поэтому всегда ставьте его на первое место.

8 шагов, чтобы эффективно извиниться на работе

Сказать извинения на рабочем месте — дело тонкое. В зависимости от серьезности вашей ошибки (особенно, если есть юридические или PR-последствия), может быть сложно найти в себе смелость извиниться.Но отказ от извинений может усугубить ситуацию. Так что давайте перейдем к делу. Обдумайте эти восемь шагов, прежде чем пытаться сгладить ситуацию.

Начать с искренности

Нет смысла извиняться, если вы не серьезно. Это основной принцип извинений, который мы все усвоили в детстве. Люди могут отличить вас от искренности, а неискренние извинения более чем бесполезны: это неуважительно.

Если вы не чувствуете, что то, что вы сделали или сказали, было неправильным, подумайте о том, как это повлияло на других людей в вашей команде.Можете ли вы признать, что их чувства заслуживают внимания? Или даже признать, что ошибка просто немного усложнила жизнь других людей. Всегда начинайте искренне.

Сочувствуйте энтузиазму

Поставьте себя на место другого человека. Что бы вы хотели услышать, если бы ситуация изменилась? Поговорите с собой по шагам, чтобы по-настоящему понять, откуда они берутся и как они себя чувствуют. Чувствуют ли они себя преданными? Расстроенный? Смущенный? Понимание вовлеченных эмоций значительно облегчит вам остальную часть извинений.

Возьмите на себя настоящую ответственность

Поймите, как вы напортачили, и признайте это. Для меня это обычно самая сложная часть. Мой инстинкт — защищаться. Ненавижу ошибаться! Но признание ошибки говорит другому человеку, что вы искренни и сопереживаете его чувствам. Это часть извинения, которую некоторые люди пропускают, но это демонстрирует смелость и уверенность.

Подтвердите чувства другого человека

Мы не роботы. Люди — эмоциональные существа, которых нужно признать и дать другим понять, что наши чувства законны.Примите во внимание — и сообщите, что вы понимаете, — в частности, как ваши действия повлияли на других. Это имеет большое значение для устранения повреждений.

Это может помочь выразить эти чувства вслух:

• «Я вижу, как это заставило вас почувствовать себя исключенным »
• «Я не хочу подрывать ваш авторитет »
• «Мне следует с большим уважением относиться к вашей конфиденциальности »

Вы даете другому человеку понять, что понимаете, что он чувствует, и что вы хотите исправить это.

Не оправдывайтесь, а объясните это

Это сложная территория, по которой мы все когда-то пытались пройти. Это тонкая грань между оправданием и причиной. Сказать «Моя собака съела мою домашнюю работу» является оправданием (и, вероятно, ложью!), Но если сказать «Мне было трудно понять домашнее задание», предлагается обоснование и объяснение того, почему оно не было сдано.

Хотя это и не оправдание, это может быть полезно для объяснения самого себя. Но если вы не можете сказать, оправдываете ли вы себя или объясняете причину, лучше ничего не говорить.

Примите неловкое положение

Посмотрим правде в глаза: извиняться бывает очень неловко. На самом деле нет никакого способа избежать этого. Иногда я хочу пошутить, чтобы облегчить ситуацию, но обычно это не проходит. Время, в течение которого вам следует подождать, прежде чем пошутить, зависит от того, насколько велика эта ошибка. Другими словами: терпение перед изюминкой.

Вместо этого будьте готовы обратиться к слону в комнате: «Это неловко, но мне нужно извиниться». Откровенность может помочь снять напряжение.

Предложите способы исправить свою ошибку

Исследователи из Университета Майами обнаружили, что «степень, в которой нарушитель предлагал примирительные жесты своим жертвам, была прямо пропорциональна степени, в которой эти жертвы прощали с течением времени».

Я всегда предлагаю решение ошибки или предлагаю способы предотвратить ее в будущем. Если вы обещаете будущее, будьте реалистами. Один раз напортачить — это нормально, и люди обычно понимают.Но если вы не можете довести дело до конца, это плохо отразится на вас. Для меня легко переусердствовать. Сопротивляйтесь желанию! В долгосрочной перспективе это не поможет.

Учитесь у этого

Мы все лажаем, это часть жизни. Все, что мы можем сделать, это извлечь урок и двигаться дальше. И в этом случае вы можете извлечь уроки из своей ошибки и извинений.

Я начинаю с размышлений, как я могу избежать этой ошибки в будущем или, возможно, лучше ориентироваться в этой ситуации в будущем.