Как достойно пережить развод: Как пережить развод: 12 советов из личного опыта

Как пережить развод: 12 советов из личного опыта

Анна Шалашова

Писатель, переводчик, гедонист из Испании, о которой рассказывает на Telegram-канале.

Я пишу этот материал в день рождения своей дочери, которой исполнилось девять лет. Мы с ней живём в Барселоне, а её испанский папа — в США, в городе Сиэтле. Сегодня мы созвонились и поздравили друг друга с праздником, вспомнили, как были счастливы, когда ждали появления Лусии, как были влюблены в неё и друг в друга, когда она родилась, когда обзавелась первым зубом, когда побежала по набережной Марбельи, когда впервые сказала: «Я из Мадрида!» Мы дороги друг другу и поддерживаем решения друг друга. Мы переживаем, когда у одного из нас сложный момент. А ведь четыре года назад наше общение было исполнено горечи, ярости, похоти, разочарования и ядовитого огня.

Инициатива развода была его. Однако он с трудом оправдывал для себя это решение и ожидал от моего темперамента итальянских скандалов. Я любила своего мужа, но ясно понимала, что если ребёнок здоров, я здорова, и у нас есть собственные средства — и даже не к существованию, а к достойной жизни, — то убиваться я просто не имею права. Поэтому изо всех сил я держалась и не выясняла отношений, не обвиняла и при этом никак не пряталась, не стопорила процесс и не ограничивала общение с ребёнком. Все формальности — через семейного адвоката, все намерения — максимально миротворческие. Уже через шесть месяцев был готов и подан на рассмотрение текст нашего соглашения о разводе.

Сложнее было, когда через два года он приехал снова просить моей руки и сделал это при ребёнке, а я отказалась. После того эпизода равновесие пошатнулось на долгие месяцы. Это очень тяжело — справиться с эмоциями ребёнка, который хочет, чтобы папа и мама были вместе.

Все неурядицы позади. Теперь бывший супруг благодарен мне за наши мирные отношения. А я ему — за то, что он отличный папа и лучше всех объясняет физику и математику.

Легко бывает редко. Как инициатору, так и тому, кто расторгает брак против своей воли, придётся перейти по длинному горящему мосту. Бежать опасно, терять самообладание недопустимо.

Есть вещи, которые не зависят от вас, и даже при самом корректном поведении будут за рамками вашей сферы контроля. По моему опыту — вот основные моменты, которые помогут пережить это событие с наименьшими потерями для обеих сторон.

1. Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак

Вы обязательно будете возвращаться к этому мыслями и сомневаться, если не попробуете всё, что только возможно, для спасения семьи.

Всё равно расходитесь? Держитесь буквы закона и помните, что вам с бывшим супругом придётся долгие годы общаться как родителям. В целом развод в паре с детьми не сложнее, а проще: больше мотивации цивилизованно себя вести, не падать духом и не раскисать.

2. Не жадничайте, но и не подстраивайтесь

Защищайте свои интересы спокойно и по справедливости, не руководствуйтесь обидами и местью. Помните, что жизнь долгая. Это человек, которого вы выбрали и любили. У некоторых ни разу в жизни не случается ни большой любви, ни свадьбы, а вы всё-таки бросали букет и разрезали белый торт одним ножом с этим «умалишённым», «чудовищем» или как вы его теперь называете в разговорах с третьими лицами.

3. Не обсуждайте развод со всеми подряд

Некоторые люди будут постоянно пытаться завести с вами разговор о том, что происходит, о вашем партнёре, о других разведённых парах. Кто-то будет делать это без злого умысла, искренне считая, что вам это нужно, чтобы выговориться и выплакаться.

Но вам это не нужно. Вы не хотите вариться в этом бульоне с утра до ночи. Беспрестанное обмусоливание будет пожирать вас и ослаблять. Живите сегодняшним днём. Закройте дверь поплотнее и не суйтесь больше в этот чулан.

4. Сохраняйте достоинство

Не думайте, что после ссор, разборок и скандалов вам нечего терять и можно вдогонку бросать проклятия или унижаться. Всегда есть что терять, особенно если речь идёт о достоинстве. Как бы сыро ни было на дне этой страшной ямы, как сильно ни пахло кладбищем и как отвратительны ни были мысли о продолжении жизни, не вздумайте копать землю и есть червей, выбирайтесь как можно скорее наверх.

5. Не пускайтесь в запой, загул или зажор

Не начинайте курить, развратничать и транжирить, иначе непременно случится эмоциональный и физический коллапс. Просто представьте, будто вы уже всё это сделали и теперь можно жить дальше. Только — о счастье! — вы избежали головной боли, лишних килограммов и чувства стыда.

6. Если совсем плохо, идите к хорошему психотерапевту

Только к доктору, который имеет цель вылечить вас и способен этого добиться. Страшное дело — попасться в столь деликатный момент к такому психологу, который прикуёт вас к кушетке копанием в детстве и в прошлом вообще. Увязнете, как в болоте, и спустите деньги на то, чтобы блокировать себе начало новой жизни.

Этот период просто закончился. Начинается новый. Все эти шастания по коридорам прошлого не нужны вам.

7. Забудьте слово «анализ» и приступайте к действиям

Чем больше созидательных действий вы будете совершать, тем прочнее будет ваша позиция и тем счастливее — ваше состояние. Активность должна быть разнообразной — мы не ищем сублимации в виде фанатичного погружения в какой-то один океан.

Работайте, учитесь, ездите, занимайтесь спортом, общайтесь, читайте, смотрите, напитывайтесь энергией новых знаний и умений.

8. Не спите с бывшим супругом

Это ошибка.

9. Не ссорьтесь с другими членами семьи

Когда нам удобно (а именно когда мы ищем повод разрешить себе резкости), мы говорим, что жизнь коротка. Но не ведитесь на это, повторяйте как мантру: жизнь долгая. Не разбрасывайтесь людьми, особенно если речь идёт о бабушках и дедушках совместных детей.

10. Общайтесь с противоположным полом, но не торопитесь в новые отношения

Только став для самого себя таким человеком, с которым вы хотели бы быть вместе, вы будете готовы к новой истории. Ваша самооценка не должна зависеть от того, одни вы или в паре. Это очень важный момент.

11. Если есть возможность, путешествуйте

Путешествия — отличная терапия. Лучшая. Можете налить в чемодан немного слёз, но потом езжайте в новое место и наслаждайтесь чужестранной речью, напитывайтесь красотой. Здесь вас никто не знает, вы писатель новой истории. За шкирку вытаскивайте себя из болота мыслей о прошлых совместных вояжах.

12. Записывайте свои чувства и мысли

Заведите блокнот и полезную привычку обращать сумбур из головы в слова. Поставьте себе измеримую задачу: писать по две страницы, по 10 минут — как пожелаете. И пишите всё подряд, можно не литературно.

Это упражнение обязательно принесёт облегчение и возвратит ощущение порядка. Вполне возможно, оно останется с вами надолго.

Сегодня вся эта картина черна, а тени зловещи. Бывшая жена — ведьма, муж — оборотень, молодость не вернуть, будущее до омерзения туманно. Но просто поверьте: уже через 12 месяцев это всё будет выглядеть иначе.

А через 16 месяцев происходит интересное: это тот рубеж, когда многие бывшие хотят вернуться и попробовать снова. Но «снова» нельзя. Можно заново. Если так — не торопитесь, вы там уже были.

Всем, кто проходит через развод, я желаю мудрости и дальновидности. И красивой новой жизни, конечно.

Читайте также 💁‍♀️🧒🙍‍♂️

Как пережить развод: 8 советов от тех, кто уже сталкивался с бюрократическим расставанием

Даже самые крепкие союзы могут неожиданно развалиться – это горькая правда, с которой ничего не поделаешь. На этот раз новости пришли от филантропа Билла Гейтса и его жены Мелинды. Пара сообщила о своем разводе в социальных сетях, подчеркнув, что продолжит сотрудничество над важными миротворческими проектами.

«После долгих размышлений и большой работы над нашими отношениями мы приняли решение расторгнуть брак. За последние 27 лет мы вырастили троих невероятных детей и создали фонд, который работает по всему миру, помогая людям вести здоровую и продуктивную жизнь», – написал Гейтс в твиттере.

Бизнесмен также попросил общественность и медиа не вмешиваться в эту историю, чтобы бывшие супруги спокойно ее пережили.

Узнав об этом, мы не смогли остаться в стороне и решили поделиться советами, как пережить развод. По просьбе Билла, копаться в их отношениях с Мелиндой мы не будем. 

Этап № 1

Напейтесь

1–2 дня после развода

«Как пережить развод мужчине? Первым делом – хорошенько выпить» – такой совет дали нам 99 % парней, переживших разрыв брака, с которыми мы пообщались. Понятно, что в долгосрочной перспективе алкоголь не только не поможет справиться с апатией и переживаниями, но и ухудшит ситуацию. Зато в первые несколько дней постарайтесь просто расслабиться и отключить голову на одной из вечеринок с друзьями.

Этап № 2

Пересмотрите свадебные фотографии

3–5 дней после развода

Да, вы мужчина, кремень, боец, папа учил никогда не плакать и стоически выдерживать все удары судьбы. Но на самом деле те, кто сталкивался с разводом, знают, что, скорее всего, вас ждет сильное опустошение и тоска. Расторжение брака – это не просто формальный штамп в паспорте, но и конец определенному распорядку жизни. Рано или поздно ностальгия вас настигнет, поэтому лучше встречайте врага с распростертыми объятиями и сами окунайтесь в омут памяти. Пересмотрите свадебные фотографии, совместные селфи в инстаграме, отчеты о путешествиях и походах на фестивали в фейсбуке и сотни снимков в телефоне, которые напоминают о бывшей жене. Сперва будет больно, обидно и неприятно, зато потом рука не будет тянуться к смартфону или фотоальбому еще очень долго. Это точно поможет пережить развод с женой.

Этап № 3

Съездите куда-то отдохнуть

1–2 недели после развода

Чтобы пережить развод с женой, через пару недель после официального расставания поезжайте в отпуск. Но ни в коем случае не делайте этого в одиночестве. Договоритесь с лучшим другом или несколькими близкими приятелями о том, что вам нужно излечить душу и очистить мысли в путешествии, поэтому вы, вероятно, будете иногда выносить им мозг и ныть. Чтобы они были готовы к тому, что этот отдых может быть не самым легким и беззаботным. Но после такой смены картинки (вы уезжаете из обстановки, где все напоминает о бывшей жене) станет значительно легче.

Этап № 4

Сходите к психологу/психотерапевту

Месяц после развода

Рассуждать о том, как пережить развод мужчине, чисто гипотетически – сложно, потому что многое зависит от обстоятельств расставания и причин расторжения брака. Даже если вы разошлись с женой по-хорошему и не стали заклятыми врагами друг другу, все равно есть что обсудить с психологом и над чем поработать, чтобы избежать дальнейших болезненных разрывов. Поэтому найдите хорошего специалиста, который поможет разобраться, что пошло не так в ваших последних отношениях.

Этап № 5

Найдите себе хобби

1–1,5 месяца после развода

Очень важно, чтобы у вас не было времени унывать и страдать. «Я, возможно, перестарался, но занялся кикбоксингом, начал рисовать, учить испанский язык и регулярно ходить в театр, чтобы просто не успевать думать о том, что недавно развелся женой, хотя мне и 28 нет», – рассказал мой знакомый, от которого супруга ушла к любовнице. В современном мире, где даже вариантов адюльтера становится все больше, нельзя позволять себе зацикливаться на том, что вы где-то облажались, поэтому брак распался. Мысли приведет в порядок психолог, а вы пока занимайтесь собой – работайте над физической и духовной формой. Гораздо легче пережить трудные периоды в жизни, когда осознаешь, что они помогли тебе стать лучше.

Этап № 6

Начните флиртовать

2–3 месяца после развода

Многие парни, которые развелись пару лет назад, жаловались нам, что, пока переживали расставание, очутились в пустыне без единого оазиса романтики. Они закрылись от других девушек, чтобы те не смогли причинить им боль, как это сделали бывшие жены, и забыли, как вообще общаться с женщинами и строить отношения. Ни в коем случае не бросайтесь в новый омут с головой сразу же после развода. Скорее всего, вы будете идеализировать каждую встречную, чтобы поскорее заполнить пустоту в душе и в жизни, так что к началу новых серьезных отношений нужно подойти крайне осознанно. Поэтому через несколько месяцев начните флиртовать и присматриваться к девушкам. Если вы уверены, что встретили настоящую любовь, постарайтесь не откладывать разговор о пережитом расставании. Конечно, не стоит сразу вываливать на нее в мельчайших деталях всю историю ваших отношений, но объясните, что не хотите спешить и снова допускать те же ошибки.

Этап № 7

Сходите на свидание

3–4 месяца после развода

Помните, что вас никто ни к чему не обязывает. И мы здесь всего лишь даем советы, а не точные инструкции. Если вы еще не готовы к свиданиям даже спустя 3–4 месяца, это абсолютно нормально. Но если вы понимаете, что засматриваетесь на других девушек, и чувствуете, что готовы снова вступить в игру, переходите к первому раунду. Устройте себе приятный и легкий вечер в компании девушки, с которой у вас есть взаимная симпатия (к сложной битве, когда нужно добиться расположения особы, которой на вас плевать, вы пока не готовы), и вспомните, как приятно ходить на свидания. Что касается секса, все жертвы развода убеждены: спешить с интимной близостью не стоит. Заниматься любовью назло бывшей жене или чтобы забыться – крайне пагубная концепция, которая не приведет ни к каким положительным результатам. Но секс с девушкой после отличного свидания никак не помешает вашей реабилитации.

Этап № 8

Задумайтесь о новых отношениях

5–6 месяцев после развода

Почти единогласно мужчины, попавшие в ранг бывших мужей, пришли к выводу, что вступать в серьезные отношения раньше чем через полгода после развода не стоит. «Мы расстались, потому что у меня долгое время была любовница. Сразу же после развода я ушел к ней и был уверен, что уж теперь заживу счастливо. Но через несколько месяцев начались все те же бытовые ссоры и мои приступы ревности (как же доверять партнеру, если ты сам ему изменяешь. – Прим. ред.), которые убили и эти отношения», – делится один из знакомых, временно ставший адептом целибата и погрузившийся в работу над собой с психологом. Даже если вы сейчас очень злы и расстроены, нужно быть честным с собой – в любом конфликте виноваты двое. Так что если ваш счастливый брак закончился разводом, нужно проанализировать все ошибки и понять, где именно вы свернули не туда, чтобы не оказаться на замкнутом порочном круге ссор и расставаний.

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Как пережить развод: 6 важных советов — Психология

Семейный психотерапевт Екатерина Ормизова рассказала WomanHit.ru о том, как справиться со стрессом и продолжить жить в ладу с собой

Екатерина Ормизова

22 июня 2018 23:55

Статистика рисует нам печальные цифры — количество разводов в нашей стране растет с каждым годом. Согласно данным, в некоторые отдельные года число разводов превышает количество заключенных браков! Иными словами — как минимум, каждая вторая семья распадается. Казалось бы, это становится чем-то обычным, не вызывающим эмоций. До тех пор, пока развод не коснулся лично тебя… Как же пережить расставание?

Первое, что нужно сделать женщине в этой ситуации — принять сам факт развода. Не нужно мучить себя различными «а вот если бы…», «а надо было…», «а ведь могло…». Штамп в паспорте поставлен, факт свершился, и это нужно осознать. Принять развод как данность — это не просто ежедневные мысли формата «да, я развелась, я с этим живу». Это — действия. Универсальных рекомендаций быть не может, ведь все мы разные. Но существует ряд достаточно универсальных советов, которые, наверняка, смогут помочь каждой женщине.

1. Совет о том, чего НЕ нужно делать. Не стоит обсуждать с окружающими бывшего супруга и ситуацию в целом. Поплакать в жилетку маме, сестре, близкой подруге — хорошо, но на один раз. А вот будет ли польза, если говорить о разводе ежедневно? Боль не утихнет, если постоянно затрагивать тяжелую для вас тему. Вполне очевидно, что ваше окружение, желая помочь, будет утешать посредством уговоров «да он же негодяй, а ты хорошая!» Станет ли от этого легче? Поверьте — нет.

2. Если не отпускает желание морально разгрузиться и все-таки проговорить все накопившееся внутри — посетите психолога. Хотя бы раз, а в идеале — совершите несколько визитов. Вы ведь обращаетесь за помощью к дантисту, если возникли проблемы с зубом? Это забота о здоровье. Так позаботьтесь же о себе и в психологическом плане — обратитесь за помощью к специалисту. В отличие от близких друзей, он сможет увидеть ситуацию сторонним, непредвзятым взглядом и обрисовать ее вам, «разложив по полочкам». Поможет прояснить моменты, которые повлияли на то, что случилось и избавит тем самым от всяких «а если бы…»

3. Визуализация. Она помогает, как и во многих других сложных ситуациях. Попробуйте описать свой развод с двух сторон — отрицательной и положительной. Думаете, сложно найти плюсы в том, что развод случился? Их может обнаружиться не меньше, чем минусов. Расчертите лист бумаги на две колонки и впишите в них, по пунктам, все плохое и хорошее, что вы можете видеть в ситуации. И, как бы не было это удивительно вначале, обнаружится вдруг целый перечень плюсов, которые сопутствуют разводу. Обстоятельства у всех индивидуальные, но самыми распространенными примерами являются такие пункты, как: «мне больше не нужно терпеть измены мужа», «меня больше не пытаются переделать».

4. Пару слов о новых отношениях. Если эмоциональный настрой позволяет — флиртуйте, ходите на свидания. Дайте себе понять, что свет не сошелся клином на одном-единственном мужчине, вокруг вас их множество! Однако с серьезными отношениями стоит повременить. Внимание — это то, что может помочь морально реабилитироваться, но в плане постоянных отношений возьмите тайм-аут.

5. Когда закрывается одна дверь — обязательно открывается другая. Подумайте о том, что вы давно хотели осуществить, но никак не могли выделить на это время, ресурсы. Побалуйте себя тем, чего так давно хотелось. Это может быть путешествие, какая-то покупка. А может, это будет целый проект! Развод — это окончание семейной жизни, но ведь так много того, что может только начаться!

6. Не углубляйтесь в размышления о том, кто больше виноват в разводе. Виноваты оба, но в разной степени. Придерживайтесь этой позиции, не вдаваясь в подробности. Не станет легче, если раз из раза перебирать прегрешения и ошибки бывшего, это лишь добавит горечи о потраченном на него времени. Радуйтесь жизни, ведь она вас одна.

Как пережить развод с мужем

Как пережить развод с мужем – проблема с которой сталкиваются практически все женщины после расставания с супругом. И неважно, кто был инициатором развода, для жены, которая осталась одна, да еще и с детьми, как это часто бывает, разрыв – это трагедия. И даже если расторжения брака было единственным правильным решением, то принять это там «внутри» ой как непросто.

Конечно, за каждым разводом стоит не просто сам факт расставания, а семейная драма, иногда часто с эффектом неожиданности. А это ведь еще больнее и еще сложнее. Да, вопрос, как пережить развод с мужем не решается за один день. Ведь, чтобы двигаться дальше, нужно не только осознать все случившееся и принять это как «невозвратное», но и отпустить. Без этого счастливая жизнь в будущем просто невозможна.

«Да уж, легко говорить тем, кто не был в разводе», — подумают сейчас многие из вас. И будете абсолютно правы. Но, скажу вам, что в этой «лодке» я и сама побывала, поэтому о том, как пережить развод с мужем знаю если не все, то многое. В этой статье вы, увы, не найдете пошаговой инструкции к действиям, ведь в каждом отельном случае имеются свои нюансы. Тем не менее с общими рекомендациями, исходя из личного опыта, я таки осмелюсь с вами поделиться.

Как пережить развод с мужем – стадии горевания

Анализируя сейчас свой «послеразводный» период в жизни, могу сказать, что чем-то он схож с переживаниями, которые мы все испытываем после потери близкого человека. Ведь по сути, развод – это тоже в каком-то смысле смерть: смерть любви, семьи, отношений, планов и т.д. Поэтому, чтобы пережить развод и вернуться к полноценной жизни, женщине приходиться проходить такие стадии как:

• Шок или отрицание – когда женщина не верит в то, что произошло, не хочет это понять и принять;
• Гнев или злость — когда женщина начинает винить во всем происшедшем мужчину или даже себя. И такие приступы злости, агрессии могут быть не только по отношению к бывшему мужу и к себе, но и к окружающим;
• Торг – когда в голове у женщины время от времени загорается лучик надежды: «а может все наладится, а вдруг есть шанс все вернуть на «круги своя». Женщина как бы торгуется сама с собой: я подожду немного, а он все осознает, изменится и вернется. Увы, такие мысли не должны задерживаться в вашей голове, ведь это не больше чем иллюзия, и ничего общего с реальностью они не имеют;
• Депрессия – когда у женщины не осталось ничего – ни иллюзий, ни гнева, ни даже сил на какие-то «торги». Да, депрессия она такая: внутри нет ничего кроме океана душевной боли.

Не пройдя все эти этапы, добраться до последней, самой главной стадии – принятия развода как факта, который состоялся, – невозможно. Поэтому, для того чтобы поскорее пережить развод и вернуться к нормальной здоровой жизни, важно не то как уйти от всех этих стадий, а то, чтобы они прошли в максимально сжатые сроки. А для этого, если разобраться, потребуется не так уж и много…

Как пережить развод с мужем – советы психологов

Да, время лечит все раны, но не всегда так быстро, как бы нам того хотелось. Мой развод с мужем естественно отразился на мне не лучшим образом. Одно время, мне казалось, что чем больше я буду об этом говорить с близкими, друзьями, тем быстрее все пройдет. Увы, нет. Поплакаться «в жилетку» подруге или маме можно один раз, и не больше. Ведь, от постоянных разговоров о том, «какой он негодяй, а я хорошая», легче не станет.

В один момент, ко мне пришло осознание того, что я ведь не одна, у меня еще есть дочка, которой нужна счастливая, радостная мама. И я решила, что если не ради себя, то ради своего ребенка, я должна что-то менять. Здесь, как раз, без психологической терапии, увы, не обошлось. К психологам с вопросом, как пережить развод с мужем я конечно же я не побежала (не настолько все критично было), но некоторые их советы из Интернета взяла себе на «вооружение»:

1. Дать возможность эмоциям выплеснуть «наружу». Это то, о чем я говорила вначале. Да поговорить с кем-то из близких о расставании можно и нужно. Держать негативные эмоции в себе опасно. Ведь рано или поздно они выплеснут с такой силой, что депрессия и неврозы вам будет обеспечены. Но нельзя превращать это в ежедневный ритуал. Ведь ваша жизнь не может состоять из бесконечных, лишенных смысла разговоров о прошлом. Нужно смотреть в будущее и идти вперед.
2. Вернуться к домашней рутине. Возможно, звучит это не очень обнадеживающее, но психологи твердят противоположное. Вся человеческая жизнь состоит из стереотипных циклов: проснуться, покушать, пойти на работу, отвести детей в сад/школу, организовать досуг на выходных и т.д. Женщине, переживающей расставание, важно не только восстановить все эти циклы, но и заполнить «пробелы», которые появились после развода. Ведь что-то вы раньше делали вместе с мужем, но теперь это нужно наполнить новым содержанием. К примеру, ходите в магазин за покупками с детьми, в кино – с коллегами или друзьями, приглашайте подруг в гости и т.д.
3. Найти в расставании позитивные моменты. Казалось бы, что может быть хорошего в том, что семья распалась? Ничего. Но, чтобы пережить развод, нужно попытаться посмотреть на ситуацию с противоположной стороны. Возможно в браке, вы были в чем-то ограничены: не было времени на любимое хобби, увлечение, на встречи с подругами, муж не любил путешествовать или ходить в театр, который вы обожаете. Теперь все в ваших руках. Не лежите комочком под одеялом, а покупайте билеты, звоните друзьям и наслаждайтесь тем, что было так долго для вас «недоступным». Поверьте, ваш обновленный мир «без табу» из прошлого, заиграет новыми красками, наполниться новыми возможностями и смыслами.

Кроме того, психологи рекомендуют проводить минимум времени в одиночестве, особенно в домашних стенах, где многое напоминает о бывшем. Я сразу же решила для себя, что если не ремонт, то преобразить дом, в частности спальню, нужно обязательно.

Как пережить развод с мужем – избавляемся от «прошлого»

Оказалось, что в «послеразводный» период больше всего на меня «давили» стены собственного дома. Вон там в рамке фотография с отдыха на море, а там в детской книжная полка, которую бывший смастерил… Все эти «напоминалки» я решила убрать подальше. Ведь, эффект от проведенного вечера в компании подруг после возвращения домой сразу сходил «на нет». И «лечебная терапия»под названием «Как пережить развод с мужем»становилась попросту бесполезной.

Начала я с малого: общие фотографии спрятала подальше, полку заменила книжным шкафчиком, о котором дочь давно мечтала. Конечно же, все «из глаз долой» убрать не удалось, но главное, чтобы из виду пропали, хотя би на первое время, все счастливые и радостные напоминания о бывшем супруге. Все вещи были тщательно перебраны и отданы «владельцу». А сколько свободного места появилось в доме! Супружеское ложе, то есть кровать, я конечно же выбрасывать не стала. Достаточно было того, что я просто сделала перестановку в спальне и внесла новые акценты в декор дома. Терапия в виде смены обстановки жилья хорошо меня отвлекала от мыслей о прошлом. Я потихоньку строила будущее…

Как пережить развод с мужем – ошибки, которых следует избегать

Чтобы пережить развод с мужем максимально безболезненно, важно не только найти новое хобби, расширить круг общения, но и не допускать ошибок, которые зачастую «выражаются» в следующем:

• Искать встречи в бывшим. Не важно под каким предлогом, но ни «случайной», ни преднамеренной встречи быть не должно, особенно в первые месяцы после развода. Мужа вы не вернете, а не самые приятные воспоминания опять накроют вас с головой. Когда мне приходилось видеться с бывшим супругом (правда, не по собственной воле), это обязательно откидывало меня в прошлое, и моя жизнь «здесь и сейчас» опять давала сбои. Я отчетливо понимала то, что ограничивать общения дочери с отцом недопустимо. Ребенок не должен страдать из-за развода. Ситуация складывалась не лучшим образом, ведь бывший супруг встречался с ребенком регулярно, а мне приходилось каждую неделю видеть лицо, которое я всячески пыталась стереть с памяти. Поэтому отводить дочку к родителям, чтобы ее отец виделся с ней не в моем присутствии, стало единственным правильным решением.
• Искать замену бывшему. Иногда женщины бросаются в новые отношения, не успев еще полностью пережить развод с мужем. И не потому что они влюбились «по уши» или нашли того человека, который понимает их с полувзгляда. Зачастую, это лишь стремление женщины отомстить бывшему или же доказать, что она способна нравится другим мужчинам. Здесь появляется сразу два негативных момента: во-первых, женщина постоянно будет зациклена на прошлом (ведь цель у нее «насолить» бывшему), а во-вторых, ее новые отношения вряд ли закончатся счастливым браком в будущем. Нужны ли такие эксперименты? Однозначно, нет. Поэтому, с новыми отношениями лучше повременить.
• Интересоваться жизнью бывшего. Это «табу»! Никакого сбора информации в социальных сетях (лучше на страничку бывшего вообще «не соваться»), никаких допросов общих знакомых «а что там бывший?», «а как он там?» и т.д. Такими действиями вы только будете «сыпать соль на рану», которая еще время от времени кровоточит.

Поверьте, все ваши оглядки «назад», даже если вы не преследуете цели вернуть мужчину, будут «выбивать» вас из колеи, но никак не помогут пережить развод. Поэтому важно, чтобы вы осознали то, что, когда закрывается одна дверь, обязательно откроется другая. А для этого, в большинстве случаев, нужно лишь немного подождать.

Как пережить развод с мужем – три правила из личного опыта

Безусловно, первых 2-3 месяца после расставания с мужем были для меня самыми тяжелыми. Но я нашла способы, как вернуть себе душевное равновесия и веру в будущее. А для этого мне понадобилось лишь проявить свой характер и внести несколько правил в повседневную жизнь:

1. Нет одиночеству. Я старалась проводить минимум времени дома, наедине с самой собой. Встречи с друзьями, выходные с родителями и дочерью, составления планов на ближайшее будущее, походы в салоны и занятие спортом – все это отвлекало от мыслей о прошлом.
2. Негатив «по расписанию». В решении вопроса, как пережить развод с мужем – избавления от негативных эмоций обязательное условие. Но, я для себя решила, что «страдать» я буду исключительно по определенным часам. Когда волна злости накрывала меня в «неположенное» время, я старалась сразу уходить из дома: в магазин за покупками, к подруге на кофе, с дочерью на прогулку и т.д. Такая тактика помогла мне побороть свою внутренний гнев после расставания с супругом за пару месяцев.
3. Контракт на удовольствие. Это правило оказалось самым эффективным. А заключалось оно в составлении списка моих желаний – от самых смелых до самых примитивных, и их дальнейшего осуществления. В списке было все, о чем я мечтаю и что люблю: прыжок с парашютом, прогулка по вечернему городу, теплый чай с молоком, езда на велосипеде, расслабляющая ванна, чтение книг дочке перед сном… Каждый день я «исполняла»одно из своих желаний, что помогало мне вернуть гармонию в свою жизнь.

Теперь же, спустя годы после расставания с первым мужем, развод мне не кажется таким страшным, и уж точно не концом света. Главное, что я для себя вынесла из этого горького опыта так это то, что нельзя жить прошлым. В противном случае можно легко потерять все шансы на счастливое будущее. Единственное, что можно «оставить в памяти», так это ошибки, которые были допущены вами в предыдущем браке. И не для того, что терзать себя «а если бы я сделала так…а не так…», а, чтобы не повторять их в будущих отношениях.

Берегите своих близких и любите себя!

Как пережить развод мужчине легче и быстрее: полный разбор ситуации

Наша жизнь похожа на кардиограмму, где взлёты чередуются с падениями.

Когда ты был подростком, ты закончил среднюю школу, потом колледж и университет.

Это всё привычно и естественно.

В определённые моменты ты со своими сверстниками проходишь определённые жизненные циклы.

Когда тебе было чуть за 20, ты получил диплом и устроился на первую «серьёзную работу» по специальности.

Сразу же после этого многие парни начинают встречаться с девушками, свободного времени становится меньше, круг друзей становится меньше и теснее.

В 20 лет жизнь кажется безграничной. Весь мир был у наших ног и казалось, что всё возможно, все планы осуществляться, а мечты станут реальностью.

Начинался период самостоятельной жизни и ярких приключений.

Тебя влекло к чему-то новому, неизведанному, будь то дальние путешествия или общение с красивыми женщинами.

Когда возраст стал приближаться к 30 годам, начался новый этап, этап успокоения.

Ты решил сосредоточиться на своей карьере. В твоих мечтах неожиданно появляется просторный дом, семейный автомобиль, красивая жена и розовощёкие дети.

Канун 30-летия может стать «крайним сроком для полного взросления».

В 30 лет ожидания обоих полов совпадают.

И именно в этот период ты решаешь, остаёшься ли вечным ребёнком или готов взять на себя ответственность за себя и свою семью.

Для многих парней этот возраст является переломным этапом, когда нужно принимать взрослые решения.

Вслед за этим твои сверстники начинают жениться, заводят семьи, у них появляются дети.

А вместе с этим появляются новые взрослые проблемы, которые нуждаются в грамотном решении.

Возможно, твоя карьера пошла на взлёт.

А это дополнительные нагрузки и обязанности.

Жизнь стала сложнее и напряжённее.

Большую часть времени ты всё ещё считаешь себя счастливым. Но в глубине души ты понимаешь, что что-то пошло не так, как ты планировал.

Вскоре ты захочешь чего-то другого, более лёгкого и беззаботного.

Ты начнёшь мечтать о другой жизни с новой женщиной, о второй молодости.

С каждым днём ты становишься всё раздражительнее, срываешься по пустякам, перестаёшь сдерживать негативные эмоции.

Со временем это нарастает, как снежный ком, и ты понимаешь, что начался обратный отсчёт вашего брака.

Однажды ты или твоя жена принимают решение, что пора развестись.

К сожалению, развод тоже не проходит гладко, в нём есть своя кардиограмма с эмоциональными взлётами и падениями.

Если хочешь, называй это «циклами одиночества».

И важно сразу понять, как пережить развод, стадии восстановления и адаптации к новой жизни.

Это решение может возникнуть спонтанно, а иногда созревает долго и болезненно, как гнойник.

Большинство людей не разводятся в 20 лет, хотя бы потому, что ещё не успели нагуляться и создать семью.

Учти, что средний возраст вступления в первый брак составляет 27 лет для женщин и 30 лет для мужчин.

Именно поэтому пик разводов припадает на 30-40 лет.

Развод – это не просто стандартное расторжение брака. Каждый развод отличается от другого, поэтому нет универсальных решений и однозначных ответов.

Большую роль в процессе восстановления поле развода играет возраст.

В школах и университетах нас никто не учит, как мужику пережить развод, поэтому многие преодолевают это путь самостоятельно, совершая массу глупых ошибок и этот процесс затягивается на долгие годы.

Развод в 30 лет сильно отличается от развода в 60 лет.

В зависимости от твоего возраста я дам тебе несколько рекомендаций, как пережить развод, быстро восстановиться и начать новую жизнь.

Как пережить развод в 30 лет

Если в свои 30 лет ты собираешься развестись или уже находишься в разгаре бракоразводного процесса, то у меня для тебя есть хорошая новость: ты всё ещё достаточно молод, полон сил и энергии и у тебя есть достаточно времени, чтобы восстановиться после развода и наладить свою личную жизнь.

Возможно, в тебе ещё из ранней молодости могут остаться замашки Супермена, которые заставляют тебя чувствовать себя бессмертным и непобедимым.

К 30 годам этот комплекс медленно угасает и на смену ему приходит суровая реальность.

Ты вдруг начинаешь осознавать, что в любой момент можешь умереть.

Но есть определённый тип парней, которые живут сегодняшним днём, потому что вообще не задумываются о смерти.

К этому времени у тебя уже могут быть маленькие дети.

Если тебе повезло, то ты нашёл способ купить дом.

Твоя карьера на подъёме.

И у тебя, скорее всего, есть довольно большой круг друзей, коллег, близких соседей.

Ты участвуешь в волонтёрских акциях, в школьных мероприятиях своих детей, в благотворительных мероприятиях и тому подобное.

В этом возрасте жизнь пролетает очень быстро, потому что тебе приходится каждый день выполнять множество задач и тратить огромное количество сил и энергии.

Общественная жизнь настолько тебя увлекает, что иногда ты забываешь быть хорошим мужем.

Такое случается.

Жизненные приоритеты заставляют менять твои предпочтения и количество внимания, которое ты уделяешь своим отношениям.

Ты можешь хорошо со всем справляться, потому что ещё достаточно молодой и энергичный, чтобы совмещать несколько задач и обязанностей.

Но если ты не проявишь осторожность, у тебя появятся дурные привычки или сядут батарейки. В любом случае в первую очередь пострадает твоя семья.

Ты меняешься.

И твоя жена меняется.

Это — естественный ход жизни.

И вскоре ты обнаружишь, что женщина, который ты когда-то делал предложение, стала совсем другим человеком. Она изменилась до неузнаваемости.

Мысли о разводе в 30 лет могут шокировать.

И тут важно понимать, как пережить развод с женой, чтобы не слететь с катушек и не увязнуть во вредных привычках.

Другие могут заметить этот процесс охлаждения гораздо раньше тебя.

Осознание того, что вы чужие люди, приходит не сразу.

Когда происходит раскол, эмоции резко обостряются, потому что у тебя мало жизненного опыта.

Тебя сильно заботит твоё социальное положение.

Твои друзья и их мнение многое для тебя значат.

Ты переживаешь, как разрыв повлияет на ваших маленьких детей.

А вдруг им будет тяжело всё это пережить?

Да.

Им будет тяжело.

Смогут ли они адаптироваться к новым условиям жизни?

Однозначно.

Дети стойкие.

Это родители могут вести себя неадекватно и наделать глупостей, а дети воспринимают всё остро, но более стойко.

Конечно, во многом это зависит от того, насколько доверительные у вас отношения, и как ты преподнесёшь им эту новость.

Никогда не спорьте с женой в присутствии детей.

Если в браке не присутствует жестокое обращение, то обязательно найди способ активно участвовать в их жизни.

И лучше все эти вопросы уладить напрямую с женой, а не через суд.

Не используй маленьких детей в качестве разменной монеты, чтобы получить желаемое. Этим ты не только разозлишь свою бывшую жену, но и судью.

И если это случится, то у тебя будут серьёзные проблемы.

Это может быть сложно, но придумай разумный и справедливый план воспитания и участия в жизни детей. Если ты этого не сделаешь, за тебя это сделает суд.

Ты действительно хочешь, чтобы посторонний человек решал, какой будет твоя жизнь и отношения с детьми?

Определи расходы, связанные с детьми.

Кто платит за медицинское обслуживание?

А как насчёт образовательных и внеклассных расходов?

Существует огромный список деталей, которые нужно учитывать. Всё это определяет сумму алиментов.

Учитываются доходы обоих родителей, учитываются расходы и вопросы опеки, и получается цифра в рублях. Эта сумма может быть разной, но тебе понадобится веский аргумент, если ты захочешь её оспорить.

Помимо детей, когда тебе за 30, ты только начал накапливать некоторые активы, и твой капитал ещё не будет таким значительным.

Это значительно упростит разделение имущества.

Большие суммы могут привести к большим разногласиям. И в таких случаях обычно выигрывают юристы с обеих сторон.

Если у тебя нечего делить или ты сумел мирно договориться с бывшей женой, то лучше вообще не привлекать адвокатов.

Этот метод «круглого стола» означает, что тебе придётся сотрудничать и выстраивать доверительные отношения с человеком, от которого тебе не терпится уйти (иронично, не правда ли?).

Но, если вы сможете сохранить нормальные человеческие отношения, то ваш развод пройдёт намного быстрее и будет стоить гораздо дешевле.

Думая о том, как пережить развод, мужчине важно понимать, что сотрудничество всегда предпочтительнее тотальной войны, независимо от того, в каком возрасте вы разводитесь.

Ещё одна вещь, которую следует учитывать при разводе в 30 лет, заключается в том, что ты, возможно, оплачивал счета, делал покупки и выплачивал кредиты исходя из двух доходов.

Теперь ты должен рассчитывать только на одну зарплату, поэтому можешь легко оказаться в финансовой яме.

Первое время будь готов к спартанскому образу жизни и тотальной экономии.

Контролируй свои расходы, пока не поймёшь, какие расходы ждут тебя во время и после развода.

В социальном плане развод в 30 лет тоже может быть сложной задачей.

У тебя начнутся проблемы из-за того, что в субботу вечером ты пошёл в бар с друзьями, а не забрал к себе детей на выходные.

Ты всегда можешь столкнуться с подругами или родственниками твоей бывшей жены.

Это неприятные моменты, которые вызывают чувство вины и неловкость.

Но проблема общественного осуждения за неудачный брак – не единственное, с чем приходится сталкиваться 30-летним.

К этому возрасту значительно уменьшилось количество свободных, умных и красивых девушек.

Многие из них вышли замуж или состоят в длительных отношениях.

Друзья заняты своими семьями и уже не сильно спешат познакомить тебя с одинокими подругами.

Друзья, которые практически все состоят в отношениях, вызывает в тебе чувство одиночества.

Ты стал изгоем.

Поэтому тебе приходится проводить дома гораздо больше времени, чем хотелось бы.

В 30 лет тебе нужно смотреть в будущее.

Используй свой опыт развода для того, чтобы следующие отношения были более удачные.

Не позволяй проблемам, с которыми ты столкнулся в их предыдущих отношениях, повлиять на твою самооценку.

И не начинай встречаться с новыми девушками, пока не будешь к этому готов.

Плохие отношения только усугубят ситуацию.

Ты должен быть в состоянии спокойно рассказать о своём предыдущем браке и что привело к разрыву.

Если развод произошёл из-за того, что тебе изменили, обманули, предали, очень важно поработать со специалистом над восстановлением самооценки и уверенности в своих силах.

Положительный момент в таком разводе – время на твоей стороне.

Нельзя отрицать, что развод в этом возрасте может быть сложным, а иногда и разрушающим.

Ключ к восстановлению в том, чтобы сохранять спокойствие, решать проблемы по мере их поступления, изучать искусство компромисса и понимать, что несколько битв ты выиграешь, но кое-что и проиграешь.

Как пережить развод в 40 лет

Когда тебе за 40, ставки повышаются.

Вероятно, в твоей жизни уже появился какой-то смысл.

Ты осознаёшь свою смертность.

Твоя карьера уже достигла определённого уровня.

И в этом возрасте очень важно понимать, как мужчине пережить развод с женой, чтобы не оказаться на социальном дне.

Сейчас у тебя больше активов и меньше долгов (надеюсь).

Ты имеешь вес и авторитет в обществе.

У тебя небольшой, но сплочённый круг друзей.

Думаю, что ты не раз задавал себе вопрос: «Это всё, на что я способен? Или я могу достичь большего?».

Это ноющее чувство может быть мимолётным.

А может накатывать на тебя, как снежная лавина.

Нравится тебе это или нет, но в эпоху социальных сетей, ты сознательно или подсознательно постоянно сравниваешь себя с другими.

Кто живёт в более красивом доме?

Кто отдыхает на дорогих курортах?

Это опасная игра, в которой ты никогда не станешь победителем.

Хуже всего, то, что теперь в твоей жизни есть несколько знакомых, которые по своему опыту знают, что такое развод супругов, как пережить и двигаться дальше.

Но ты не можешь воспользоваться их опытом, потому что видел, как они страдали и деградировали.

А потом это случается и с тобой.

О тебе начинают говорить друзья и коллеги.

Все обсуждают твой неудавшийся брак, пытаются узнать причину разрыва, делятся друг с другом интимными подробностями твоей семейной жизни.

Поначалу ты можешь бороться со своими негативными чувствами, но рано или поздно терпение лопается.

Наверняка у тебя были уважительные причины, чтобы развестись (измена жены, частые конфликты, агрессия).

Ты уверен, что нужно срочно перевернуть эту страницу своей жизни, пока ты ещё достаточно молод, чтобы найти кого-нибудь ещё.

Ты ещё можешь начать счастливую жизнь, которую обещали во всех мужских журналах, телешоу и онлайн-блогах.

Главное — понять, что тебе точно нужен развод, как решиться и пережить его с минимальными потерями.

Неужели в этом возрасте так сложно расстаться? Для многих мужчин – очень сложно.

Теперь у тебя больше активов, больше социальных привязок, взрослеющие дети и больше всего того, над чем ты усердно трудился, чтобы создать и накопить.

Теперь от всего этого ты должен отказаться.

Это цена твоего будущего счастья, которую тебе придётся заплатить.

Но в зависимости от твоей конкретной ситуации такие глобальные перемены стоят потраченного времени и усилий.

Если у тебя есть дети, то им лучше жить спокойно с одним из родителей, чем выслушивать постоянные скандалы.

Сердитые и обиженные родители не могут в полной мере выполнять свои родительские обязанности.

И как бы трудно ни было в первое время, в результате это будет для всех более здоровым и перспективным решением.

Скорее всего, твои дети уже вошли в подростковый возраст, поэтому они лучше подготовлены к переменам, которые наступят после развода.

В любом случае, через несколько лет они поступят в колледж или университет и уедут.

Если ты был никудышным отцом, это шанс начать всё с начала и пересмотреть свои отношения с детьми.

Сейчас они более независимы, но в некотором смысле они всё ещё нуждаются в отцовской любви и поддержке.

Имей в виду, независимо от возраста, ты для них всегда будешь образец для подражания – как нужно или как нельзя поступать в тех или иных ситуациях.

Они на тебя ориентируются, поэтому держи свой негатив при себе.

Ты должен им как родитель.

Чтобы достойно пережить развод, универсальные правила из популярных брошюр вряд ли помогут.

Но всё же, я порекомендую тебе одно из них.

После развода можно переключить своё внимание на карьеру.

Это может стать пиком твоего заработка, поэтому приложи все силы, чтобы обеспечить себе безбедную старость.

К тому же, это является хорошей терапией.

Удовлетворение, которое ты получаешь от работы, может компенсировать неудачи и негативную психологическую энергию, которую ты испытываешь после развода.

Ты также можешь оживить свою личную жизнь.

Возможно, есть вещи, которыми ты всегда хотел заниматься, но твоя жена была против или не проявляла к этому никакого интереса.

Ты слишком долго откладывал эти желания на второй план, теперь пришло время наверстать упущенное.

Если ты всегда хотел попробовать сёрфинг, походы, садоводство, изысканную кухню или превратить хобби в небольшой бизнес, то можешь сделать это прямо сейчас.

Когда ты придёшь в себя после финансовых и эмоциональных потрясений, связанных с разводом в свои 40 лет, у тебя появится время подумать о своей жизни.

Пришло время ставить новые цели, пересмотреть существующие отношения и искать новые возможности.

Свидание с красивыми женщинами, будет одновременно пугающим и волнующим, всё зависит от того, как ты к этому относишься.

Частично переосмысление того, кем ты являешься, означает, что ты можешь быть более эгоистичным.

Это нормально сказать «нет» тому человеку, который кажется тебе неподходящей компанией на данном этапе твоей жизни.

Фактически, это может тебя раскрепостить и сделать свободным.

Так ты сможешь избавиться от надоедливых друзей, лицемерных коллег, навязчивых соседей.

Помни о том, что ты не сможешь всех спасти, накормить и обогреть.

Сейчас тебе нужно думать в первую очередь о себе.

Обратной стороной этого раскрепощения является то, что тебе придётся столкнуться с одиночеством.

Развивай новые привычки.

Присоединяйся к группам по интересам.

Вступай в волонтёрские организации.

Знакомься с новыми людьми.

Если ты этого не сделаешь, то есть огромный риск начать себя жалеть и завалиться депрессию.

Когда ты удалишь из своей жизни негативных, раздражающих людей, тебе станет намного легче. Ты почувствуешь прилив сил и энергии.

Это притягивает позитивных людей.

И не ходи на свидания, пока не будешь к этому готов.

Некоторые парни сразу же с головой окунаются в разгульную жизнь.

Другие ведут себя как монахи.

Найди золотую средину и делай то, что лучше для тебя.

Меньше слушай советы друзей, которые навязывают тебе своё мнение и лезут не в своё дело.

Что касается свиданий, запомни следующее.

Большинство мужчин не оставляют позади горе и эмоциональные потрясения, связанные с разводом, до тех пор, пока не начнут встречаться с новыми женщинами.

Это имеет большое значение для восстановления твоей уверенности.

Сколько времени переживают развод – на этот вопрос нет однозначного ответа.

Иногда на это уходят годы, всё зависит от твоего настроя и желания поскорее начать новую жизнь.

Избавившись от стресса, ты станешь здоровее как физически, так и морально.

Супружеский стресс – это убийца мужской силы.

Застой и ощущение, что выхода нет, могут тебя медленно отравлять.

Когда ты освободишься от этой связи, нисходящая спираль может быстро превратиться во взлётную полосу к твоему успеху.

В финансовом отношении ты столкнёшься с некоторыми проблемами. Тебе придётся платить алименты или добровольно содержать детей.

Это всего лишь часть стоимости развода.

Но эти договорённости носят временный характер, и, если ты любишь своих детей, выплаты алиментов не должны быть для тебя проблемой.

Придётся ли тебе корректировать свои финансы в соответствии с новой реальностью? Да, придётся.

Вы делите одну семью на две.

Затраты как для тебя, так и для бывшей жены будут больше.

Но к настоящему времени ты, надеюсь, выработал полезные привычки инвестирования и сбережения, которые ты можешь изменить в соответствии с новой реальностью.

После развода в возрасте 40 лет, если это не было для тебя неожиданностью, есть больше шансов, что вы останетесь с бывшей женой друзьями.

Как правило, развод в более раннем возрасте носит характер «всё или ничего», и в результате вы на сильных эмоциях сжигаете все мосты.

Но в свои 40 ты стал более спокойным и рассудительным.

Теперь ты понимаешь, что негативные эмоции не приводят ни к чему хорошему. Это особенно важно, если у вас есть дети и совместная опека.

В этом случае цивилизованное общение просто необходимо.

Сколько времени нужно, чтобы пережить развод в 40 лет?

На это нет однозначного ответа.

Скажу только, что потребуется несколько месяцев, чтобы перейти от статуса семейного человека к статусу холостяка.

Дай себе на это время.

Воспользуйся своими знаниями и опытом, чтобы быстро восстановиться.

Когда ты меняешь свою жизнь, то неуверенность в себе – это нормально. Но не позволяй страху удерживать тебя от следующего этапа твоей счастливой жизни.

Как пережить развод в 50 лет

Хорошей новостью является то, что не поздно начинать новую жизнь в 50 лет.

Плохая новость в том, что мужчины до сих пор не знают, как достойно пережить развод в зрелом возрасте.

В нашем обществе просто не принято уходить из семьи и бросать постаревшую жену.

Всего 20 лет назад каждый десятый развод припадал на возраст 50 лет и старше.

Сегодня – это каждый четвёртый.

По сути, люди живут дольше, а это значит, что у них есть возможности расти отдельно друг от друга даже после выхода на пенсию.

Именно это и происходит.

В этот момент важно понять, как эмоционально пережить развод и найти в себе силы, чтобы начать новую жизнь.

Добавь к этому тот факт, что женщины сейчас финансово независимы и способны отлично справиться с тяготами развода.

«Зрелый развод» связан не только с желанием добиться чего-то большего, но и с личными жизненными проблемами.

У супругов могут возникнуть проблемы со здоровьем, которые оказывают большое влияние на все стороны вашей жизни.

Но где взять силы пережить развод, если на тебя ещё обрушились и финансовые проблемы?

У многих людей после 50 уже есть определённые накопление, совместное имущество, раздел которого принесёт дополнительные эмоциональные проблемы.

Каждому захочется отхватить больший кусок пирога.

Для начала новой жизни тебе нужен стартовый капитал, поэтому уйти из семьи с одной зубной щёткой не получится.

Теперь у тебя меньше времени, чтобы восстановить потери, погасить долги, и создать резерв на чёрный день.

Возможно, ты приближаешься к концу пика своего заработка.

Или ты уже потерял работу из-за возраста.

Будь готов к тому, что раздел имущества будет тяжёлым и некрасивым.

Конечно, ты можешь торговаться со своей бывшей женой, но это предполагает наличие определённого уровня сотрудничества.

Если у вас есть дети, то постарайся сохранить для них дом и привычный образ жизни, по крайней мере до того времени, пока они не уедут.

Вместо того, чтобы затевать дорогостоящий и затяжной развод, который станет финансовой подпиткой для юристов, лучше подумать о мирных переговорах.

В этом возрасте тебе следует сосредоточиться на том, чтобы сберечь каждый заработанный тобой рубль.

Обида и соперничество будет стоить тебе дороже, чем сотрудничество.

Забудь о своей гордости и будь мудрее, насколько это возможно.

Как пережить развод в 60 лет

Как морально пережить развод в таком зрелом возрасте?

Кто с этим сталкивался?

Среди моих знакомых таких мужчин не так уж и много.

К 60 годам ты уже далеко не мальчик.

Теперь тебя больше всего волнует спокойная, уютная, комфортная старость.

Иногда это означает отказ от жены, с которой ты прожил большую часть своей жизни.

Это происходит потому, что к старости люди сильно меняются.

Этот процесс неизбежен.

Вы оба стали более раздражительными и менее терпеливыми.

Если ты думал, что столкнулся с проблемами при разводе в начале своей жизни, то они ничто по сравнению с проблемами, с которыми ты столкнёшься при разводе после 60 лет.

Сейчас парам просто необходим специализированный курс как пережить развод где специалисты смогут дать грамотную консультацию и помогут написать нужные заявления.

Твоё здоровье, вероятно, начнёт ухудшаться.

Твоя зарабатывающая способность ослабевать.

Твои дети выросли и разъехались, поэтому тебе знакомо ощущение «пустого гнезда».

Рядом нет детей, на которых можно было бы сосредоточиться.

Женщина, с которой ты прожил всю свою жизнь, стала для тебя посторонним человеком, между вами уже нет ничего общего.

Ещё одна причина развода в 60 лет – это неравенство в состоянии здоровья между тобой и твоей женой.

Если один из супругов постоянно болеет и жалуется, не хочет выходить на улицу и радоваться жизни, это может стать настоящим убийцей вашего брака.

Возможно, общество тебя осудит за то, что ты бросил больную жену, но на практике так будет лучше для вас двоих.

На этой стадии особо остро встаёт вопрос, как пережить одиночество после развода.

На данном этапе своей жизни многие люди предпочитают вести пассивный образ жизни, чаще остаются дома.

Если позволяет финансовое состояние, то нужно пересмотреть свои установки на старость.

Пора путешествовать по миру, есть в отличных ресторанах, наряжаться и гулять по выходным.

Это может быть утомительным или бодрящим, в зависимости от того, с какой стороны на это посмотреть.

К 60 годам твой круг друзей может резко сузиться.

Некоторые твои приятели заболели или умерли, других ты сам отбросил по разным причинам.

Ты стал более осторожно распоряжаться своим временем и не хочешь его тратить на глупых, озлобленных людей.

Но всё это может привести к одиночеству.

Помимо угрозы твоей финансовой безопасности, перед тобой встанет ещё один важный вопрос: кто будет заботиться о тебе, когда ты станешь старше.

В некоторых случаях, если тебе повезёт, это будут твои дети.

Но что делать, если дети далеко?

Уход также может создать дополнительную финансовую проблему.

Если ты станешь недееспособным или тебе потребуется дополнительная помощь, это может истощить твои ресурсы, и ты вынужден будешь перебраться в дом престарелых.

Подумай об этом заранее.

Мы переживаем развод правильно, если при этом не страдает наша психика и кошелёк.

Все остальные проблемы быстро утрясутся.

Заранее разработай логичный, реалистичный и последовательный финансовый план, который будет рассчитан на следующие 10 или 20 лет.

Осторожность с распределением сбережений – это ключ к защите.

Существует ещё одна серьёзная проблема, которую нужно остерегаться после развода в 60 лет, — это депрессия.

Депрессия после развода может случиться в любом возрасте, но по мере изменения нашего тела и психики, депрессия может подкрасться незаметно.

Этому способствуют гормональные изменения, сопутствующие заболевания, мысли об одиночестве и общее чувство безнадёжности перед перспективой остаться в одиночестве.

Развод после 60 лет обычно означает, что ты испытываешь и другие потери.

У детей собственная насыщенная жизнь.

Твои родители либо ушли, либо им нужна дополнительная помощь.

Друзья заняты.

Мир летит вперёд, и многие чувствуют себя брошенными.

Если ты замечаешь признаки надвигающейся депрессии, обратись за помощью к специалистам.

Посети терапевта. Обсуди свои проблемы.

Смотри на возможности, а не на препятствия.

Самое сложное – признать, что ты в депрессии.

Сделать первый шаг может показаться невозможным.

Но у тебя есть выбор.

Как пережить развод в любом возрасте

Начинать разводиться всегда непросто, хоть в 35, хоть в 65 лет.

Твоё эмоциональное состояние будет напоминать американские горки.

Хороший день будет сменяться ужасным.

В какой-то момент ты достигнешь дна и здесь главное суметь оттолкнуться и начать усиленно плыть наверх.

Только так можно восстановиться и начать жить полноценной жизнью.

Развод в любом возрасте представляет собой набор трудностей, но самая большая проблема – это позитивное мышление.

Важно понять, как пережить развод по своей инициативе и составить план восстановления на ближайшие полгода.

Оцени, в каком положении ты сейчас находишься.

Что ты можешь изменить?

Чем можешь себе помочь?

Тебе предоставляется уникальная возможность начать свою жизнь заново и глупо будет её испортить запоем или депрессией.

Как бы трудно тебе ни было, воспринимай развод как благословение судьбы на начало новой, счастливой жизни.

Как пережить развод с женой

Как пережить развод с женой? Имеется несколько важнейших рекомендаций, о которых иметь представления необходимо каждому, способствующих пережить данные обстоятельства без излишних разрушающих эмоций и депрессивных настроев. Принято полагать, что разрыв брачной связи тревожит лишь женский пол. Однако, при всем этом, согласно статистическим сведениям женщины являются инициаторами разрыва брачных уз в семидесяти одном проценте случаев. Мужская половина населения может ощущать гораздо более насыщенные эмоции, связанные с разладом в отношениях, которые не будут интенсивными по выраженности, вследствие чего мужские переживания тяжело будет заметить внешне. Поэтому большинство из потомков Адама тревожатся проблемой «как мужчине пережить развод с женой?». Вопросы, относящиеся к новоявленным ячейкам общества и семейным взаимоотношениям, в нынешнем обществе априори, стали самыми болезненными, спорными и насущными. Ведь ежегодно тысячи мужчин, вступая в брачные союзы, разводятся, по прошествии довольно краткосрочного периода. Причинами подобных распадов семей могут служить бесчисленные измены, несоответствие половинки надуманному идеалу, материальные проблемы и прочее. Факторы, провоцирующие индивидов на расставание, зависят от степени их внутренней организации, уровня образования, материальной независимости, самодостаточности партнеров и их индивидуальных личностных черт.

Как пережить развод с женой, если еще любишь

Большинство психологов убеждено, что женская и мужская половины населения воспринимают расставание с избранниками неодинаково в силу наличия между полами естественных различий в психике. Тем не менее, подобное устройство человечества никак не позволяет полагать, что мужчины реагируют на разрыв менее болезненно и остро.

Внешняя выдержанность выражения чувств у представителей сильной части человечества обладает своими причинами. Ведь практически всем малышам мужского возраста с их рождения родителями, прочим взрослым окружением, воспитателями в дошкольных заведениях, педагогами в учебных учреждениях внушается аксиома, что мужчины не должны плакать и не демонстрируют ярко собственные эмоции. Данное утверждение прочно обосновывается в подсознании мужчин и оставляет отпечаток на всей дальнейшей жизни. Оно проявляет себя в любых жизненных ситуациях, включая и взаимоотношения полов.

Итак, все-таки как легче пережить развод с женой? Каким образом им выйти из ситуации распада взаимоотношений с наименьшими последствиями?

В первый черед рекомендуется не спешить с завязыванием новой любовной связи. Нужно вначале достойно пережить развод, чтобы следующая попытка была более успешной. Также необходимо сосредоточить собственные силы и устремления на цели, которые не будут иметь связи с любовными отношениями. Такими целями могут выступать карьера, охота, спортивные упражнения или машины. Главное, чтобы увлечение было действительно интересно мужчине.

Одновременно с этим рекомендуется потратить время и собственные силы на разбор сложившейся ситуации. Следует поразмыслить о том, что могло толкнуть бывшую супругу на такой серьезный шаг. Ведь многие женщины при помощи своих «уходов к маме», постоянным сбором чемоданов и угрозами развода просто пытаются как-то повлиять на мужа или изменить что-то в его поведении. Поэтому нужно постараться вспомнить все претензии супруги в отношении партнера. Ведь вполне вероятно, что ликвидировав их можно вернуть любимую «блудную» жену домой и направить дальнейшее развитие взаимоотношений совершенно в другом русле, в котором не будет места бесконечным обидам и скандалам, а будет царить любовь и согласие.

Какое бы ни было душевное состояние, не рекомендуется хвататься за бутылку и топить собственное горе в стакане. Облегчение, которое дают алкогольные напитки, является иллюзией. Спиртное способно только эмоционально ослабить мужчину. Также не нужно бежать за советом к товарищам. Ведь друзья-мужчины не поймут терзаний покинутого мужа. Скорее всего, они просто скажут, что все дамы одинаковые, а потому не стоит сильно переживать из-за разрыва, а лучше поскорее забыть ту, которая не оценила их друга. Ведь женщин на свете много. Однако если в сердце до сих пор живет любовь, то забыть супругу будет очень сложно. Поэтому, после анализа ситуации и получения достаточно четкого понимания причин происшедшего, следует постараться поговорить с любимой. В разговоре с избранницей не нужно давать ей бессмысленных обещаний, которые невозможно выполнить. Необходимо попытаться найти компромисс, а также выяснить, сохранилась ли любовь в ее сердце, что вообще она чувствует к бывшему супругу, причину ее ухода. Ответы любимой продемонстрируют наличие или отсутствие шансов на возвращение былых отношений. А самое главное, помогут мужчине уяснить, чего именно ей в действительности не хватало.

Как пережить измену жены и развод? В случае, когда супруга «утопала» не в пустое пространство, а к другому субъекту, то обговаривать с ней возобновление отношений просто бессмысленно. Тем более не нужно унижаться и молить ее о возвращении в семью. Подобные действия не только спровоцируют ухудшение ситуации, но и усугубят психологическое состояние мужчины. Ведь сильная половина, в большинстве своем, эгоисты и собственники. Им неприятно, когда бывшая дама сердца находит кавалера, а уж если супруга бросила мужа ради другого, то к неприятному ощущению добавляется еще и чувство утраты, и боль. В этой ситуации страдает не только чувство мужского достоинства, но и гордость, а также осквернено доверие и любовь. Уход партнерши к другому, мужчины расценивают не в качестве банальной измены, а как предательство, которое пережить очень сложно. Но ведь в мире не существует ничего невозможного! Поэтому нужно взять в руки себя и жить дальше.

Также рекомендуется, если вдруг насущным стал вопрос: «как пережить измену жены и развод», постараться понять жену и простить ее. Ведь чувство обиды и злости способно только лишь завести в тупик. Только после истинного прощения женщины появится возможность на счастливую дальнейшую жизнь. Так устроено, что каждый индивид отвечает за собственные поступки самостоятельно. Поэтому за свои так называемые «грехи» или ошибки жена ответит, но не стоит усугублять собственное душевное состояние негативными эмоциями и злобой.

Как пережить развод с женой, если есть ребенок

Естественно, что пара, прожившая вместе не один год и имеющая общих детей, переживает развод сложнее и расстается намного драматичнее. Это связано с разрушением иллюзий, неосуществлением построенных ранее планов, а также с сформированностью определенных привычек и образа жизни, связанного с совместным проживанием, зависимостью друг от друга.

Как мужчине пережить развод с женой и не утратить отцовской близости и авторитета с детьми? Так сложилось, что в большинстве ситуаций, дети после разрыва семейных уз, остаются с матерями, вследствие чего мужчине приходится переживать двойную утрату – расставание с супругой и детьми. Теперь он сможет общаться с отпрысками лишь временами. Когда ребенок достаточно взрослый, то расставание родителей для него проходит легче и гораздо меньшее оказывает воздействие на психику. Но если распадается ячейка общества, в которой растет маленькая кроха, то обоим родителям следует тщательно продумать собственную линию поведения, чтобы не травмировать неокрепшую психику собственного чада. При любом раскладе необходимо затратить все силы и умения, чтобы отношения с крохой не пострадали. Рекомендуется, по возможности, не вмешивать малышей в ситуацию, имеющую отношение к разрыву либо к общению родителей. Мужчинам следует постараться максимально конструктивно решить вопрос совместной с супругой опеки над отпрысками. Также нужно объяснить малышам, что они не теряют папу, что в отношениях ничего изменится, просто папа будет жить отдельно. Естественно для детей всех возрастов безболезненно развод не пройдет. Поэтому задачей родителей является сведение к минимуму негативных последствий расставания для детей.

Многие мужчины обращаются с просьбами к психологам: «помогите пережить развод с женой» и отыскать правильную стратегию поведения с собственными чадами. При любом взаимодействии с детьми не следует заваливать их подарками и чрезмерно баловать, стараясь таким поведением компенсировать свое отсутствие и притупить собственное чувство вины. Самым оптимальным будет проводить больше времени с ними, водить их в различные интересные и познавательные места, брать их в путешествия. Другими словами следует направлять свое рвение на развитие и воспитание крох. Нужно стать для них товарищем, защитником и значимым взрослым одновременно. Детям необходимо не только исключительно с матерями, но и с отцами переживать незабываемые моменты в жизни и радостные эмоции. Только благодаря подобному поведению получится сохранить место в жизни отпрыска, даже если бывшая супруга живет с новым кавалером, который теперь воспитывает чужого ребенка.

Также необходимо помнить, что если дети уже достигли рубежа десяти лет, то у них есть право выбирать, с кем им дальше жить.

Как пережить развод с женой — советы психолога

Мужчины вследствие разрыва брачной связи кроме разрыва с супругой и ограничения общения с отпрысками, начинают остро переживать и бытовые проблемы, ранее входившие в женские обязанности, например, стирка, приготовление пищи, глажка белья, уборка и многое другое. Нередко женщины даже выбирают, что надеть к тому или иному случаю мужу. С ее уходом на сильную половину сваливается ворох проблем, который приходится решать самостоятельно. Вследствие чего на мужчин снисходит озарение – оказывается супруга, довольно много проявляла заботы о нем. Так как такая опека осталась позади, мужчина еще больше начинает ощущать дискомфорт и чувство одиночества.

Зачастую, если сильные представители человечества решат отойти от надуманных стереотипов и обратятся к профессиональному психологу за помощью, то это поможет им осознать, что тяготило их в брачной связи. Как правило, после посещения психолога мужчины начинают постигать, что в союзе его тяготили обязательства перед благоверной, и угнетала ответственность за отношения в семье, а после развода оказывается, что они даже не в состоянии отвечать за себя. Мужчины вдруг резко оказываются в ситуации, когда не с кем посоветоваться, в проблемных ситуациях нет поддержки супруги. Только пережив развод, сильная половина начинает понимать, какой психотерапевтической силой обладала семья.

Психологи, к которым обращаются мужья с просьбой: «помогите пережить развод с женой», утверждают, что именно вследствие психотерапевтического эффекта семьи восемьдесят процентов мужского населения по прошествии непродолжительного периода начинают считать бывшую спутницу практически идеалом в процессе сравнения с новой партнершей.

Как легче пережить развод с женой — советы психологов.

Во-первых, психологи утверждают, что для выхода из душевного разлада, связанного с разрывом отношений, нужно принять развод как свершившийся факт. Мужчине необходимо полностью примириться с расставанием, даже внутренне не оспаривать его. Также рекомендуется избегать одиночества и злоупотребления алкоголем. Мужчины, пережившие разрыв нуждаются в собеседнике. Такой собеседник должен быть близким лицом для переживающего развод мужчины, при котором он не будет сдерживать эмоции и сможет говорить откровенно. Ведь мужчины, позволяющие себе открытое проявление чувств, живут в среднем дольше тех, кто по каким-либо причинам привык сдерживать себя. Не нужно впадать в крайности, обвиняя в разрушении ячейки общества либо себя, либо супругу. Ведь и проклятия в адрес бывшей супруги, и чувства вины являются деструктивными для психологического здоровья мужчины. Рекомендуется загрузить себя работой, найти новые увлечения или хобби, чтобы свободного времени для печали и разрушающих эмоций не оставалось.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

что делать после развода, если жена ушла к другому и есть дети, советы психолога

Расставание двух некогда любящих людей – это всегда трагедия. Мужчины переживают по этому поводу не меньше женщин, хотя считается, что женам расставание дается сложнее. Любой разрыв отношений очень непрост, и если вы хотите понять, как пережить развод с женой с наименьшими душевными потерями, то эта статья во многом поможет. Итак, рассмотрим аспекты, на которые стоит обратить особое внимание.

Как легко и безболезненно разойтись с женой

Самыми болезненными и спорными всегда будут вопросы, касающиеся института семьи. Причины, по которым рушатся браки, многообразны и в каждом индивидуальном случае кардинально отличаются. Но вот методы, как безболезненно развестись с женой, у психологов сводятся к общим правилам:

1. Не спешите искусственно создать новые отношения. Вы можете найти себе человека, близкого по духу, даже если это девушка. Но не торопитесь бросаться в омут с головой, романтику. Чтобы следующая попытка выстроить отношения была успешной, проанализируйте свой прошлый опыт, переживите все эмоции, остыньте.
2. Сконцентрируйтесь на самосовершенствовании. Если жена от вас ушла, значит, на то были веские причины. Хорошо, если между вами сложится откровенный разговор, где вы осознаете свои минусы. На основе этого работайте над собой, изменитесь внешне, внутренне. Переосмыслите приоритеты в жизни, достигайте новых высот.
3. Поддерживайте связь с детьми. Сколько бы ни встретилось на вашем пути женщин, самое важное – это дети. Даже будучи злым на жену, которая ушла, постарайтесь абстрагироваться от ситуации, общаясь с ребенком. Вы все так же несете ответственность моральную и материальную перед ними.
4. Не замыкайтесь. Чтобы безболезненно воспринимать такую информацию, можно поделиться ею с близким человеком или вовсе посетить психолога. Специалист поможет найти плюсы от нового положения дел, а друзья окажут поддержку и помощь.
5. Постарайтесь понять жену. Помните, что уход из брака – это стресс не только для вас, но и для нее. Мало кто поступает так кардинально без веских на то причин. Может она испытывает чувства к другому мужчине, брак стал слишком тягостным для нее или она попросту переросла вас. Она такой же человек и имеет право распоряжаться свое жизнью.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Все пережитое уже не имеет никакого значения
Хороший совет дают психологи. Нужно сесть, на листке бумаги записать все получаемые от нового статуса бонусы, повесить список на видном месте (например, у зеркала в ванной или у компьютерного стола).

Каждый раз, когда охватывает приступ отчаяния, следует перечитывать это памятку, вспоминать не минусы, а плюсы своего положения.

Все пережитое уже не имеет никакого значения. Если осознать и принять это факт тяжело, нужно найти себе какое-то новое дело, сменить обстановку, куда-нибудь съездить или вспомнить о старом хобби, забытом из-за семейных обязанностей.

Как не бросаться в крайности: пошаговая инструкция

Если при разводе человек испытывает боль, ничего удивительного в этом нет. Если попытки скрепить распадающийся брак не дают результата, не стоит пытаться выступать с позиции силы и принуждения, совершать необдуманные поступки.

Как пережить развод с женой

Чаще всего мужчина, обратившийся за помощью к специалисту, приходит с вопросом «Развелся с женой, мне тяжело, что делать?». Рекомендации будут зависеть от обстоятельств, при которых жена сообщила о разводе. Наиболее сложно мужчине, если у него остались чувства к супруге, есть общие дети, а также когда она ушла к другому мужчине. Давайте подробнее рассмотрим каждый случай.

Если есть еще чувства

Сложно разводиться с женщиной, к которой есть чувства, любовь и эмоциональная привязанность. Для начала стоит найти для себя любое дело, на которое можно максимально перевести свое внимание. А дальше следовать простым советам:

• постарайтесь установить связь с реальностью, то есть отодвиньте бушующие эмоции на второй план, четко прочувствуйте естественное положение дел;
• определите те потребности, что так необходимы вашей личности, то есть найдите людей, которые могли бы стать эмоциональной подпиткой, поддержкой для вас вместо жены, кому можно доверять;
• найдите факторы психологической уязвимости, любые раздражите, напоминающие о браке или причинах его распада, избавьтесь от них;
• откажитесь от чувства сожаления, в этом поможет поиск всех плюсов от вашего нового семейного положения;
• установите новые цели, которые будете достигать, продумайте комфортный для вас режим самостоятельного проживания.

Мнение эксперта
Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Лучшим способом, как справиться с негативными мыслями и депрессией станет спорт. Он укрепляет силу духа, волю, веру в себя. Анализируя над тем, что привело к разрушению брака, адекватно воспринимайте свою вину, но не занимайтесь самобичеванием. Зная свои слабые стороны, работайте над их коррекцией.

Если есть дети

Еще один актуальный запрос на приеме психолога – «расстался с женой как пережить трудный период, если есть общие дети». В большинстве случаев ребенок остается жить с мамой, а на почве негативного сценария развода связь с отцом сильно ослабевает. Помните, что в первую очередь распад семьи является стрессом для детей, сколько бы им лет ни было.

Даже горячо любимую жену можно со временем забыть, а дети навсегда будут вашими. Придерживайтесь простых правил:

1. Решайте любые финансовые вопросы. Не поддавайтесь злости и обидам, помните, что ваш ребенок все так же нуждается в опеке и финансовой помощи со стороны обоих родителей.
2. Договоритесь о встречах с ребенком. Предложите наиболее комфортный сценарий свиданий с ребенком для всех, предложите помощь в посещении сада/школы/секций. Чем больше вы будете принимать участия в воспитании, тем менее травматичным для ребенка будет ваше отсутствие.
3. Не настраивайте ребенка против матери. Ему не обязательно знать, какие проблемы в браке привели к разводу, кто был инициатором. Для него вы любимый папа ровно настолько, насколько любимая мама. Проявляйте уважение к бывшей жене.

Старайтесь откровенно общаться с ребенком, объясняя, что никто не застрахован от разводов. Но что бы ни происходило, это никаким образом не отразится на ваших взаимоотношениях.

Если она ушла к другому

Одно дело мириться с тем, что вы разошлись с супругой, другое – осознавать, что она живет с другим мужчиной. Постарайтесь принять тот факт, что эта женщина больше не принадлежит вам, а значит, она имеет право любить, иметь свою личную жизнь. Расставание и уход к другому мужчине легче будет переживать, если:

• разорвать любые связывающие вас узы, не выяснять отношений, не интересоваться ее новой личной жизнью;
• полностью сменить обстановку, уехать куда-нибудь отдохнуть, переехать в новую квартиру или хотя бы сделать ремонт, найти новые увлечения, чтобы ничего не напоминало о прежней жизни;
• старайтесь больше общаться с разными людьми, ограждать себя от вредных привычек, получать эмоции от разных людей;
• совершенствуйте себя, чтобы уход женщины к другому мужчине не отразился на вашей самооценке, не сравнивайте себя с ним, меняйте себя снаружи и внутри;
• достигайте новых целей, это отлично поддерживает веру в себя, мотивирует на дальнейший рост.

Если жена завела отношения с другим мужчиной еще, будучи в браке с вами, постарайтесь ее простить. Ваша главная задача – не озлобиться на весь женский род, как это часто бывает. Приложите максимум сил, чтобы избавить себя от воспоминаний, негативных эмоций.

Особенности эмоционального состояния мужчины

Сразу после развода единицы могут похвастаться стабильным эмоциональным фоном. В зависимости от темперамента и от того, как именно произошёл развод, у представителей сильного пола развиваются три вида эмоциональных реакций на болезненное расставание:

1. Отстранённость. Мужчина не хочет говорить о проблеме, так как прячет всё в себе. Налицо пассивность, отказ от общения, бездействие. Нередко в ход идёт алкоголь и другие пагубные пристрастия, которые помогают забыться на мгновение. Окружающие часто думают, что такое поведение говорит о безразличии мужчины к ситуации. Но на самом деле его переживания гораздо сильнее, чем кажутся.
2. Показушничество. Другой тип мужчин нарочито показывает всем окружающим чуть ли не радость от расставания с женой. В подобном поведении сквозят комплексы: человек боится показаться слабым и подверженным влиянию эмоций. Такой парень может броситься в омут страстей, меняя каждый день любовниц и выкладывая фото с весёлых вечеринок в социальные сети. Все эти действия в основном направлены на реакцию окружения и его бывшей жены: «Смотрите, мне всё равно, жизнь стала даже лучше, чем прежде». А в душе – пустота и боль, которую не заглушишь мнимым процветанием.
3. Попытка вернуть отношения. Такие мужчины не могут принять случившийся факт развода. Они считают, что это очередная манипуляция жены, а не реальный разрыв отношений. В ход идут различные способы воздействия: шантаж, угрозы, преследование, мольбы. Иногда супруги действительно воссоединяются, но далеко не каждая такая пара имеет шанс на счастливое будущее.

Самое сложное для мужчины – принять факт развода. Трудно отвыкнуть от человека, с которым были так долго вместе. Привычный уклад жизни и привязанность к бывшей жене, словно камень, тянут в пучину депрессии. Важно вовремя начать действовать, чтобы не потерять душевное равновесие окончательно.

Что делать после ухода жены и как начать новую жизнь

Начало новой жизни – нелегкий труд для вас, бывшей супруги, сына или дочери. Каждому придется выстраивать новую жизнь с нуля. Для мужчин психологи рекомендуют следующие шаги на пути к этому:

1. Найдите плюсы такой сложной ситуации. Наверняка, свободная жизнь откроет для вас много новых возможностей. А может раньше вы себя в чем-то ограничивали? Теперь можно этого не делать.
2. Избавьтесь от воспоминаний. Начинайте жизнь с чистого листа. Отлично помогает избавление от разных фотографий, подарков, вещей, которые связаны с бывшей женой. Можно и выбросить или сжечь, с ними обязательно уйдет часть эмоций и чувств.
3. Распишите планы на будущее. Избавляйтесь от неопределенности будущего. Задумайтесь над тем, что бы вы хотели изменить. Помогает ремонт, занятия спортом, новые хобби и увлечения.
4. Простите и отпустите. Поймите, что, скорее всего, вы не смогли сделать ее по-настоящему счастливой, из-за чего она предпочла уход или другого мужчину. Осознайте свои ошибки, пожелайте ей счастья с новым кавалером. Наверняка, мысль о том, что она всю жизнь будет плохо жить, не облегчит ваши страдания.

Поменяли ли Вы с себе что-то кардинально после развода?

ДаНет

Когда точно стоит разводиться?

Действительно стоит разводиться, когда вы оба уверены, что так надо. Когда оба хотите расстаться и забыть друг о друге.

Может быть и такое, что жена будет в шоке от твоего решения. Но ты уже давно перестал бояться ее потерять и не сомневаешься в том, что хочешь свободной жизни. Если ты твердо уверен, то ее мнение уже неважно.

Тогда только вперед и не оглядывайся.

Если ты уходишь из-за новой барышни, то подумай, что именно тебя привлекает в ней? А, главное, можно ли получить это от твоей жены?

Если это красота, веселое настроение и горящий взгляд, то, поверь, все это можно разжечь и в твоей жене. Правильный подход, приятные слова и постоянная работа над ошибками в семье заново распалят вашу любовь.

Как не допустить ошибок после ухода жены

После развода с женой большинство мужчин в порыве гнева, обид и разочарования допускают разные ошибки. Чтобы их не допустить, вам нужно их знать заранее. Вот несколько самых распространенных:

1. На фоне стресса и переживаний мужчина ограждается от друзей, родственников. Занимаясь самобичеванием, можно привести к развитию чувства жалости к самому себе, что развивает депрессию, комплексы, неуверенность в себе.
2. Полная сосредоточенность на проблемах. Все это плохо скажется на работоспособности, моральном и физическом состоянии мужчины. Парни также склонны к анализу, накручиванию негативных мыслей, как и девушки. В случае развода от этого лучше отказаться.
3. Намеренная провокация супруги, чтобы вступать с ней в конфликты. Если мужчине сложно бороться с негативными эмоциями, он может обрушивать их на виновницу, каждый раз встречая ее. Усугубляется ситуация тогда, когда у бывшей супружеской пары есть общие дети. Они становятся разменной монетой и страдают от неприязни родителей друг к другу.
4. Поспешные новые отношения. Пытаясь доказать собственную значимость, особенно если женщина ушла к другому мужчине, ее бывший муж допускает большую ошибку. Сначала нужно избавиться от любых чувств и эмоций от прошлой связи, отдохнуть, поработать над собой, а уже после строить новые отношения.

Не могу никого полюбить: психологическая помощь разведенным мужчинам

После разрыва многие мужчины обнаруживают, что не могут никого полюбить. Вроде бы и время прошло, и чувства отдохнули, и претендентки на сердце достойные появились, но… Комплекс эмоций, который поэты называют любовью, не возникает.

Эта проблема может даже радовать некоторое время (мол, теперь никто мне не сделает больно). Но со временем все же появляется чувство пустоты, которое тяготит не меньше, чем неразделенные чувства.

Вначале нужно осознать проблему и перестать бояться любить. Огромное значение имеет принятие того факта, что чувства к женщине – это не синоним боли и страдания, потери и крушения всех планов. Однако и зацикливаться на проблеме отсутствия любви не стоит.

Возможно, просто не пришло время, ведь пока душевные раны не заживут, полноценную личную жизнь наладить не удастся. Будьте всегда собой и получайте удовольствие от жизни. Только тогда все естественным образом встанет на свои места.

Не сравнивайте всех женщин с бывшей.

Советы психологов

Чтобы достойно перенести расторжение брака по инициативе супруги, прислушайтесь к нескольким общим рекомендациям психологов:

• приложите усилия, чтобы выстроить нейтральное или дружеское общение с женой, особенно это необходимо, если у вас есть дети;
• проводите время с друзьями и близкими людьми, они помогут пережить предательство и другие сложные ситуации, приведшие к разводу;
• реализовывайте цели, жизненные задачи, не ставьте крест на своем будущем, карьере, разных увлечениях;
• дайте себе время на отдых и успокоение, посещайте интересные места, путешествуйте, все это поможет наполнить душевную пустоту новыми положительными эмоциями;
• больше времени проводите с детьми, интересуйтесь их моральным состоянием, успехами, вкладывайте в детей воспитание и ценности, а не деньги.

Доверяете ли Вы советам психологов?

ДаНет

Семь раз отмерь – один раз отрежь или что ты теряешь3

Разбирать криповые ситуации мы не будем. Там и без того понятно, что нужно валить, как можно быстрее.

Прежде, чем ты решишься гордо покинуть тихую, семейную гавань, хорошенько подумай насколько все плохо в твоем браке. Только не делай это на эмоциях. По статистике, 70 % пар разбегаются после крупной ссоры. В последствие, многие жалеют о случившемся, но почему-то стыдятся сближения и предпочитают оставить все как есть.

Представь, что ты свободен. Какие чувства тебя посещают? Скорее всего, пьянящий восторг: наконец-то, ты волен делать все, что тебе заблагорассудится, и жить так, как хочется. Но при этом учти то, что ты потеряешь:

• детей – однозначно, нормального общения с ними точно не будет,
• чистый и уютный дом с вкусным ужином,
• тебя настигнет одиночество по вечерам,
• свободный доступ к женскому телу: придется искать и охмурять барышень, которых цветами уже не соблазнить.

Да, уйдет немало негатива, но насколько ты готов просто взять и сжечь все мосты? Гораздо продуктивнее будет поработать над отношениями, а ломать их до конца под силу любому идиоту. И это не ода в защиту семьи и брака, и не пафосные заявления. Это жизнь!

Первые действия

Простых решений нет, первое время будет больно, обидно и неприятно. Это факт и вы не можете ничего изменить. Зато вы можете повлиять на кое-что другое – на свою материальную жизнь. Кажется, что это тривиально и совсем сейчас не важно, но поверьте, сейчас нет ничего важнее материальных аспектов.

Даже такие пустяки как непоглаженная рубашка перед важной встречей, когда и утюга то нет, способна выбить вас из колеи очень надолго на фоне личной трагедии. А что уж говорить, если вы временно спите на диванчике у друга и уже замечаете недовольные взгляды его жены?

От таких вопросов как обустройство личного комфорта и налаживание быта зависит, насколько легко вы пройдете через расставание. Можете ли вы себе позволить съемную квартиру? Как проходит раздел имущества? Какое место во всей этой истории вы отводите детям?

В том то и сложность развода, что он затрагивает не только часть вашей жизни, а всю вашу жизнь целиком, отсюда так много боли. И если вы можете облегчить свои страдания комфортным бытом, подумайте об этом, чтобы не упасть духом окончательно. Если молодые люди расходятся, то разрыв касается только чувств. У них все еще есть, где жить, с кем общаться и как строить будущее, в разводе же на кону сама жизнь.

Вы не можете облегчить свои сердечные муки, но вы можете минимизировать болезненность разрыва за счет бытового комфорта. Вам будет проще справляться с трудностями, будь у вас хорошая работа или бизнес, бытовые удобства. Когда приходится начинать с нуля, это всегда тяжело, а если еще и присутствует душевная рана, становится совсем плохо. Обратитесь за помощью, не перекладывая заботы на другого. Чем быстрее вы научитесь обслуживать свои интересы, тем проще вам будет.

10 вещей, которые вам понадобятся, чтобы пережить развод (с достоинством и изяществом)

05.06.2016Автор: Кларисса Рейворд

Развод — одно из самых значительных горестных событий, которые многие из нас когда-либо переживают. Стоит ли удивляться, что при разводе хорошие люди вдруг кажутся сумасшедшими?

Как адвокат по разводам я все это видел. Люди, которые в любой другой ситуации являются полностью «нормальными», внезапно превращаются в сумасшедшие версии самих себя — действуют так, как они даже не ожидали. Разбитое сердце делает это с нами.Любовь — это американские горки, наполненные волнующими взлетами, а иногда и самыми низкими.

Большинство людей, переживающих развод, говорят, что «просто хотят, чтобы все закончилось». На самом деле они говорят, что хотят, чтобы чувства и эмоции прошли. Итак, если вы подумываете о разводе или, возможно, живете им прямо сейчас, вот 10 вещей, которые вам понадобятся, чтобы пережить развод — чтобы вы пережили и вытащили другую сторону одним куском —

1. Положение «стакан наполовину полный» —

Если когда-либо и было время сосредоточиться на хорошем, то ваш развод — это то, что вам нужно! Heartbreak полон проблем.Чтобы пройти через этот этап и выйти на другую сторону с неприкосновенным достоинством, потребуется мужество. Если вы можете сосредоточиться на хорошем, а не на плохом, это действительно поможет вам через

2. Что-то новое —

Ваш развод, вероятно, будет означать, что у вас есть время для себя, к которому вы, возможно, не привыкли какое-то время, так что будьте готовы заполнить его! Сделайте то, что вы всегда хотели сделать, но никогда не могли сделать раньше. Присоединяйтесь к новому классу, спортивной команде или социальному клубу — просто найдите то, что вам нравится, и чего вы будете с нетерпением ждать.

3. Коробка салфеток большая —

Помните, плакать — это нормально. Во время развода вы испытаете ряд сильных эмоций, включая шок, грусть, гнев (а иногда и все это сразу!). Просто помните, что это вполне нормальная часть горя, но не бойтесь обращаться за профессиональной поддержкой, если эмоции невыносимы.

4. Плечо (или два), на котором можно поплакать —

Один из клиентов однажды дал мне отличный совет: у нее есть договор с одной подругой, которая, независимо от времени дня, может позвонить, просто чтобы поговорить.Вооружившись этой огромной коробкой салфеток, найдите себе надежного помощника, но не злоупотребляйте этим человеком. Часто одной мысли о том, что друг или член семьи будет готов выслушать вас в трудную минуту, может быть достаточно, чтобы действительно помочь.

5. Команда доверенных консультантов —

Если бы вы были больны, вы бы обратились к врачу. Итак, теперь, когда вы столкнулись с важным личным событием, стоит каждого цента обратиться за профессиональной помощью, чтобы помочь вам как можно скорее пройти через эмоциональные американские горки, чтобы вы могли продолжить и наслаждаться своей жизнью.Тщательно выбирайте своих советников, поскольку они помогут вам понять, какой тип развода вам нужен, и найдите команду, которая сможет работать с вами для достижения ваших целей (а не наоборот).

6. План —

Развод означает изменение. Поначалу может показаться, что ваша жизнь находится в хаосе, особенно если конец вашего брака был не вашим выбором. А лучший способ справиться с хаосом — составить план. Вам не нужно планировать остаток своей жизни, начните с планирования следующей недели.Сосредоточившись на том, чего вы хотите достичь день за днем ​​или неделю за неделей, вы можете отпраздновать свои маленькие победы, снимая при этом часть давления. Ведите дневник, чтобы отмечать свой прогресс — не для того, чтобы записывать ужасные ощущения, которые вы чувствуете, а для того, чтобы записывать хорошее, что происходит.

7. Песня разрыва (или 2) —

Это может показаться нелепым, но найти песню, которую вы сможете спеть (и танцевать!) На своем пути, действительно поможет вам, когда дела станут тяжелыми.Имейте в виду, что есть два типа песен о разрыве: первая — это медленная и эмоциональная баллада, которая помогает нам заглушить наши печали — подумайте о «Дневниках Бриджит Джонс», когда она выкрикивает слова «Все сам по себе», наслаждаясь обильным количеством песен. вино и шоколад. А есть второй тип песен. Этот используется, когда мы перестали топить наши печали и снова встаем на ноги — он должен быть более воодушевляющим, вдохновляющим и, вероятно, является рок-балладой или пауэр-балладой! Мой любимый претендент на этот трек — «I Will Survive» Глории Гейнор! Найдите несколько песен, поставьте их на повтор, а когда станет тяжело, спойте в полную силу в своей гостиной — вам станет лучше, я обещаю!

8.Информация —

Не позволяйте недостатку знаний вызывать у вас страх. Чем больше у вас будет информации о ваших возможностях, особенно юридических и финансовых, тем легче вам будет начать создавать план и принимать решения. Поговорите с семейным юристом, чтобы узнать, какие у вас есть правовые возможности. Обращайтесь за помощью к специалистам по финансовому планированию в таких вопросах, как составление бюджета. Обратитесь к своей сети поддержки и соберите информацию, которая поможет ответить на ваши животрепещущие вопросы.Хотя вам могут не нравиться ответы, чем раньше вы начнете понимать свое будущее, тем скорее вы начнете его искать.

9. Основные правила —

Я вижу, что так много клиентов совершают ошибки во время и после развода, потому что не имеют набора «основных правил» того, как они будут (или не будут!) Взаимодействовать со своим бывшим партнером. Возможно, вы получаете множество грубых и обидных разговоров, поэтому постарайтесь установить четкие границы. Например, если вы хотите получать сообщения по электронной почте только раз в неделю, скажите об этом, но не забудьте также придерживаться своих собственных правил.Хотя вы не можете контролировать поведение супруга, вы можете контролировать себя. Так что помните: если вы навязываете какие-либо условия, будьте готовы сами соблюдать те же условия.

10. Способность прощать и забывать —

Прощение — прекрасная человеческая черта, которая может бросить нам вызов во время развода. Нет смысла заново переживать прошлое — это часто приводит к распределению вины за ваши неудавшиеся отношения. Примите свою роль в разных делах, осознайте, что вы и ваш супруг, возможно, никогда не сходитесь во взглядах по многим вопросам, и начните планировать свою жизнь на будущее.

Развод будет означать изменение во многих аспектах вашей жизни, и с этим изменением может возникнуть чувство утраты, а иногда и утраты собственной идентичности. Хотя это может быть очень и очень сложно найти, всегда будет луч света, если вы только начнете видеть мир в новом свете. Несомненно, это не будет происходить каждый день, но если вы уделите время тому, чтобы сосредоточиться на чем-то позитивном, на чем-то, что вселяет оптимизм, вы пройдете через развод с гораздо большей легкостью, чем некоторые. Помните, ваша жизнь драгоценна, и важно максимально использовать каждую минуту.

***

Кларисса Рэйвард — адвокат и медиатор по разводам, владелица Брисбенского центра семейного права. За последние 14 лет Кларисса проработала более 2000 семей во время разлуки и развода. Она специализируется на том, чтобы помочь своим клиентам пережить достойный развод — держаться подальше от судебного процесса и находить устойчивые соглашения на будущее.

Если вам или вашим знакомым нужна помощь во время развода, вы можете организовать бесплатную 15-минутную телефонную встречу с Клариссой или одним из ее сотрудников здесь.

Забронируйте бесплатный чат с Клариссой здесь

Если вы переживаете развод или развод и не знаете, с чего начать, книга Клариссы «Сплитсвилль. Как расстаться, держаться подальше от суда и оставаться друзьями» будет держать вас на правильном пути. Доступно в книжных магазинах сейчас или закажите свою копию здесь.

Эта статья была впервые опубликована разведенными мамами 14 февраля 2015 года.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Ключи к достойному разводу

Это действительно плохая новость, что развод — второй фактор стресса жизни сразу после смерти!

Учитывая, что уровень разводов в США составляет около 50% (выше для последующих браков), миллионы людей испытают этот жизненный стресс. Итак, хорошо иметь некоторые базовые знания о том, как достойно справиться с юридическими аспектами развода.

Хорошая новость заключается в том, что полезно помнить, что процесс развода — это не какое-то таинственное или эзотерическое упражнение.

Напротив, достойный развод — это простой процесс прекращения отношений и определения пути на будущее.

Есть шаги, которые вы можете предпринять как можно раньше, чтобы ваш развод оставался цивилизованным, дружественным и доступным, насколько это возможно.

Ключи к прекращению достойных отношений

По большей части, есть три основных фактора в достойном разводе: дети, раздел имущества и долгов и супружеская поддержка.

Хотя на этом пути, безусловно, могут быть икоты, но пока обе стороны честны, открыты и справедливы, бракоразводный процесс может быть сердечным и не слишком дорогим.

Выяснение того, как вести развод с достоинством и гордостью, с учетом этих трех аспектов развода не должно быть трудоемким или длительным.

Если вам было интересно, как добиться развода по взаимному соглашению, вот несколько основных рекомендаций, которым вы должны следовать: выберите подходящего адвоката, выберите хорошего психотерапевта или группу поддержки и выберите свои сражения.

Соблюдая простоту, вы можете сэкономить свое время, энергию и, самое главное, деньги в процессе развода с достоинством. Самое важное решение — выбрать подходящего юриста.

Как и многие другие специализированные профессии, существующие сегодня, юридический мир является одной из специальностей. Например, вы не стали бы выбирать ортопеда для операции на сердце, точно так же вам не следует выбирать юриста по недвижимости, который будет заниматься вашим разводом!

Проведите хорошее исследование, чтобы найти юриста с большим опытом работы в области семейного права.Вы также можете получить советы и рекомендации от друзей и доброжелателей о том, как достойно развестись.

Вам следует выбрать юриста, с которым легко общаться, готового включить вас во все ключевые стратегические решения по вашему делу и честного в отношении затрат и гонораров.

Не увлекайтесь большими офисами, красивыми столами или именами на бланках. Помните, что вы будете платить за все это!

Попросите рекомендации и проведите основательную работу.Пройдите пару консультаций и заплатите за них, чтобы получить ответы на свои вопросы.

Вы, вероятно, потратили много времени и денег на свадьбу. Так что не стоит попадаться не на ту ногу, если на достойный развод уходит немало времени и денег!

Как достойно развестись

Как только вы найдете своего идеального юриста, используйте свое время с умом.

Адвокаты не являются терапевтами и не должны использоваться как таковые. Хотя ваш адвокат должен проявлять сострадание, не ожидайте, что он справится с эмоциональными аспектами развода за вас и вашу семью.

Вам следует воспользоваться помощью сертифицированных терапевтов, групп поддержки и даже тренеров по разводу, которые помогут вам и помогут вам справиться с эмоциональными аспектами развода с достоинством. Попросите вашего юриста направить вас, если вы не можете найти какие-либо надежные ресурсы.

Всегда помните о стратегии вашего дела

Не платите гонорар и не прячьтесь под камнем. Вам нужно быть в курсе того, что происходит по вашему делу, и направлять своего юриста в правильном направлении, если вы не видите прогресса.

Совершенно нормально подталкивать своего юриста туда и сюда, чтобы узнать, что происходит, и посмотреть, как тратятся ваши деньги.

Важно помнить, что ваш адвокат работает на вас, а не наоборот!

Помните, во что инвестировать свое время и деньги.

Например, не вступайте в дорогостоящую битву из-за проблемы только для того, чтобы наказать своего будущего бывшего, если «победа» не окупит затрат на борьбу.

Мы все слышим ужасные истории о разводах, которые приводят стороны к банкротству или тратят все средства детских колледжей на оплату услуг адвоката.Не будь той парой.

Отложите в сторону свой горький опыт и внимательно примите решение о разводе с достоинством. Вы должны убедиться, что не истощаете свое богатство, а также психическое здоровье.

Иногда прощать — это нормально. Прощение приносит вам больше пользы, чем получателю.

Также смотрите: 7 самых распространенных причин развода

Альтернативы обычному разводу модели

Большинство штатов предлагают альтернативы старой модели развода в судебном порядке.

Посредничество, арбитраж и сотрудничество — прекрасные альтернативные средства разрешения споров, которые часто более доступны для пар.

Если вам не нравится идея о незнакомце в черной мантии, принимающем решения для вашей новой семейной структуры в будущем, избегайте судебных тяжб. Вы сэкономите время, деньги и обострение, выбрав один из вариантов.

В заключение, вы можете предотвратить выход вашего развода из-под контроля, имея адвоката, который будет включать вас в ключевые решения по делу и который не будет тратить ваши деньги на ненужные сражения.

Если вы справляетесь с эмоциональными потрясениями за пределами юридической сферы, вы должны четко сосредоточиться на деловых решениях, связанных с бракоразводным процессом. Хотя развод — главный стресс для жизни, это еще не конец света.

Миллионы людей пережили развод, и современное общество больше не считает, что у кого-то есть «сломанный дом» только потому, что вы в разводе. Держите голову высоко и сделайте все возможное для себя и своих детей, и ваше новое начало будет не за горами.

Для получения дополнительных практических советов о достойном разводе или получения дополнительной информации об альтернативных способах разрешения споров ознакомьтесь с книгой Бонни Джербази на Amazon и NJ DIVORCE: «Вам не нужно продавать ферму, чтобы избавиться от болванов».

Ссылки

Альтернативы обычному разводу модели

Большинство штатов предлагают альтернативы старой модели развода в судебном порядке.

Посредничество, арбитраж и сотрудничество — прекрасные альтернативные средства разрешения споров, которые часто более доступны для пар.

Если вам не нравится идея о незнакомце в черной мантии, принимающем решения для вашей новой семейной структуры в будущем, избегайте судебных тяжб. Вы сэкономите время, деньги и обострение, выбрав один из вариантов.

В заключение, вы можете предотвратить выход вашего развода из-под контроля, имея адвоката, который будет включать вас в ключевые решения по делу и который не будет тратить ваши деньги на ненужные сражения.

Если вы справляетесь с эмоциональными потрясениями за пределами юридической сферы, вы должны четко сосредоточиться на деловых решениях, связанных с бракоразводным процессом. Хотя развод — главный стресс для жизни, это еще не конец света.

Миллионы людей пережили развод, и современное общество больше не считает, что у кого-то есть «сломанный дом» только потому, что вы в разводе. Держите голову высоко и сделайте все возможное для себя и своих детей, и ваше новое начало будет не за горами.

Для получения дополнительных практических советов о достойном разводе или получения дополнительной информации об альтернативных способах разрешения споров ознакомьтесь с книгой Бонни Джербази на Amazon и NJ DIVORCE: «Вам не нужно продавать ферму, чтобы избавиться от болванов».

Ссылки

Выживший после развода с достоинством — Верити Мэнсфилд

Шесть лет назад мне пришлось сказать мужчине, с которым я вышла замуж, что я хочу уйти.С двумя нашими дочерьми. Это не был насильственный брак, и никто никому не изменял. Я просто устал отдавать и ничего не получать взамен. Я был более одиноким в эти последние два года брака, даже протащил его через брачное консультирование, и мне просто не за что было бороться.

После разлуки и развода жизнь встретила меня железным кулаком, который ударил меня со всех сторон. Мало того, что бывший наказывал меня гневом и негодованием, вся его семья набросилась, дружба пошатнулась, поскольку никто не знал, на чьей стороне встать (хотя мы никогда не привлекали наших друзей), наши дочери были сбиты с толку, когда его семья разлучила их мать , все было довольно напряженно, когда мы разбирались в наших финансовых и юридических соглашениях, судебные слушания были душераздирающими (особенно когда приходится слушать ужасные истории всех остальных и других женщин, терпящих поражение в суде на слушаниях по бракоразводным процессам) … другие эмоциональные вещи тоже.Ваша собственная вина, стыд, потеря, предательство, ваш собственный гнев, страхи… ..

Никто меня не подготовил к эмоциональному натиску. Я искала психолога через год после развода, возможно, из-за отчаяния, когда моя жизнь вышла из-под контроля и у меня не было сети поддержки, которая могла бы меня поймать. Я часто задаюсь вопросом, насколько другой и менее травматичной была бы жизнь, если бы я обратился к процессу исцеления намного раньше! Видит Бог, было бы намного меньше мартини эспрессо!

Развод против смерти

Так почему же после смерти друзья и семья окружают вас цветами, письмами, открытками, горячими обедами и посланиями любви и утешения, а слово развод оставляет вашу жизнь более пустой, чем город-призрак? Разве оба события не заканчиваются потерей мечтаний, надежд и желаний? Разве развод не влечет за собой переплетение горя, гнева, опустошения, страдания и, более того, утрату себя? Разве оба события не ставят вас на колени и не заставляют усомниться в своей сущности и самооценке?

Я потеряла отца в 22 года, ребенка в 27 лет, моя любимая мачеха в 36 лет и первый мальчик, которого я действительно любила, умер 4 года назад (мы оба вышли замуж за других людей, но всегда поддерживали связь).Я смотрел, как они все страдают. Я огорчал их, когда они проходили. Я был зол на то, что меня бросили. Я примирился со смертью. Я знаю смерть. Я принимаю процесс, поддержку и любовь, которые пришли из этого опыта. Я знаю, что смерть снова придет, но я также знаю, что травма коротка по сравнению с разводом.

Развод? Нет, черт возьми, больше никогда. Есть разведенные люди, которые поклялись НИКОГДА не выходить замуж или встречаться снова после развода. Травма развода, ссоры и разветвления могут длиться годами или десятилетиями, постоянно усугубляясь ссорами и ускорениями.Это аттракцион «американские горки», который может серьезно повредить не только сердцу, но и голове. Мой развод не был таким беспорядочным, как у большинства людей, которых я знаю, и тем не менее я все еще говорю это.

Так как же нам достойно пережить развод?

Так как же пережить развод? Как нам пройти через интеллектуальные игры, нападки на нашу самооценку, чистую ненависть, борьбу за финансы и детей, которая иногда кажется, что она контролирует весь наш мир? Еще лучше, как нам остаться невредимыми и с нашим чувством собственного достоинства и процветания?

Вернуться к сестрам:

Развод довольно быстро покажет, кто ваши настоящие друзья.И они не будут пытаться разорвать вашего партнера! Не ходите туда и не опускайтесь до этих уровней. Ваши друзья — это те, кто держит вас в равновесии, которые помогают сохранить вашу целостность, предлагают вам поддержку, плечи, улыбки, коктейли (и называют вас Uber) и ведут на , см. Другая женщина , Плохо Мамы или Как быть одиноким . Обратитесь за помощью к своим друзьям, скажите им, что вы не справляетесь, или скажите им, чего вы хотите от них в данный момент.

Чувствуете, что друзья немного разобщены? Затем свяжитесь с местными общественными группами или митапами. Заводите новых друзей, присоединяйтесь к группам поддержки Fb, узнавайте всех единомышленниц и расширяйте свой круг общения.

Сострадание к себе…

Для диких времен: Хорошо, так что после того, как я разделился, я попал в дикие времена! Раньше я выходил на улицу только два раза в год, и это было на вечеринках моего персонала! Я чувствовал себя в клетке и в ловушке.Бывший муж ненавидел гулять, поэтому мы никогда не гуляли. И еще он ненавидел, когда я гуляла без него. Возвращаться домой к его задумчивому настроению и допросам просто не стоило того. Так что не удивляйтесь, если вы обнаружите, что ведете себя так, будто вам 18 лет, и снова беззаботно проводите время, свободное от детей! Не ругай себя. Развлечься и расслабиться — это нормально, просто будьте открыты с друзьями, чтобы они могли держать под контролем любое возмутительное поведение!

Для трудных времен: Да, бывают дни, когда вы рухнете на пол в кучу, в полном отчаянии от того, как ваша жизнь здесь оказалась, кем, черт возьми, вы должны быть и каким, черт возьми, вы должны быть делаю или собираюсь делать! Вы будете плакать, кричать, ругаться и, вероятно, временами отказываться «взрослый».В некоторые дни это радуга и солнце, а в другие дни — Netflix и Potato Gems (здесь нет суждений!). Пусть все это. Знайте, что это часть процесса, и вы ПРОЙДЕТЕ через это время. Принесите себе хорошую дозу сострадания и проведите несколько хороших ритуалов ухода за собой. Желательно больше ухода за собой с ароматерапевтическим массажем, чем с уходом за собой Ben & Jerry…. (Взгляд в прошлое — прекрасная вещь).

В хорошие времена: Зачем вам нужно сострадание к себе в хорошие времена? Что ж, если ты, как и я, тот, кто ушел, то может закрасться масса вины.Вы хотите встречаться, но думаете, что было бы легче, если бы они встречались первыми, вы хотите двигаться вперед и быть счастливыми, но они все еще тонут в своей печали, ваши дети борются и хотят, чтобы вы снова были вместе (но вы поете под дождем и от радости танцуете чечетку в лужах), или если вы ушли от нарцисса, вы слишком напуганы, чтобы открыто говорить о своем собственном счастье в случае, если вас накажут. В любой ситуации легко почувствовать себя виноватым или напуганным из-за того, что хорошо провести время. Но вы не можете чувствовать себя виноватым за то, что продолжаете жить, весело проводите время, снова встречаетесь или преуспеваете лучше, чем ваш бывший.У тебя есть право быть счастливым.

Воспитание;

Если у вас есть дети, нравится вам это или нет, вы все равно остаетесь семьей. Вы просто не похожи на другие семьи. Итак, важно стараться поддерживать хорошее общение. Даже если вы единственный, кто пытается. Знайте свой уровень порядочности и придерживайтесь его не только для себя, но и для своих детей. Постарайтесь держать бывшего в курсе занятий ребенка, дат обмена, вечеринок по случаю дня рождения, школьных мероприятий и т. Д.Появится ли другой родитель или нет — это не ваша ответственность, но поддержание открытого общения — это задача.

По возможности держите свои эмоции подальше от этого. Однажды я отдал своему бывшему деньги, чтобы он сделал подарок на день рождения нашей дочери. Никогда не позволяйте своим детям страдать, где можете. Это ваш багаж, с которым нужно иметь дело, не перекладывайте его на них.

Если вам нужно избежать их физического использования, используйте электронную почту.

Также имейте в виду, что обе стороны должны продвигаться вперед в финансовом отношении, и обе стороны должны обеспечивать ваших детей.Держитесь подальше от менталитета «ищи и разрушай». Не комментируйте плохое поведение партнера своим детям. Как их родитель, вы обязаны попытаться поддержать их отношения, если это не наносит эмоционального и физического ущерба их благополучию и безопасности. Для большинства из нас их папы, возможно, были дерьмовыми мужьями, но они по-прежнему остаются хорошими папами. И большинству детей нужны их хорошие папы.

Если вам нужна поддержка и у вас мало семьи, ищите поддержки у других одиноких мамочек. Через 4 года после развода я встретил еще одну одинокую маму, и мы поладили.Мы организуем «семейные вечера» вместе и собираем детей вместе для ночевки и просмотра фильмов, в то время как мы набиваем лица изысканной пиццей (приготовление пищи запрещено) и анализируем нашу жизнь в приступах смеха над бутылкой красного. Один из плюсов мамы-одиночки — вы можете создать свою новую «семью».

Сохраняйте жизнь детей как можно более нормальной. Поощряйте свидания, по возможности заставляйте их делать домашнее задание и занимайте их любимыми делами. В 2005 году после урагана «Катрина» в США психологи сообщили, что дети, чьи родители поддерживали их жизнь как можно более нормальной, были более устойчивыми и восстановились физически и эмоционально лучше, чем родители, закутавшие своих детей в вату.Развод — отстой, но это возможность научить детей справляться с кризисом. Это серьезные жизненные навыки!

Anglicare также имеет несколько отличных групп поддержки для детей, переживающих развод. Родителям не разрешают входить, и это дает детям свободное пространство, чтобы выразить себя и поделиться своими чувствами с другими детьми, переживающими то же самое. Им также помогают консультанты, что делает его определенно безопасным и поддерживающим местом.

Поговорите с учителями и убедитесь, что их школа осведомлена о давлениях и эмоциональных расстройствах, которым могут подвергаться ваши дети, и поддерживает их.Следите за любыми ошибками в оценках или изменениями в дружеских отношениях. Поддерживайте беседу с ними открытыми, это будет легче сделать, если вы не будете плохо говорить с другим родителем!

Доверьтесь своим детям! Большинство детей более выносливы и сильнее, чем вы думаете. Это тщательный баланс: защитить их от падения и в то же время не вывести из строя. Дайте им понять, что их любят, но не заворачивайте их в вату и не покупайте им игрушки и угощения, чтобы компенсировать вину за «разбитую семью».

Гибкость

Развод = изменение. По массе. График воспитания меняется, меняется карьера, происходят эмоциональные изменения, меняется структура семьи, меняется жилье, происходят финансовые изменения … вам придется научиться быть гибким и выдерживать удары, пока все не утихнет. Принимая во внимание, что вам придется ждать в Австралии 12 месяцев с момента разлуки, чтобы подать на развод, вы должны быть готовы к тому, что на то, чтобы поездка сгладилась, уйдет больше года.Будьте гибкими!

Переопределите себя:

Вы тоже собираетесь пройти через изменения и поверьте мне, через 3 года вы не будете тем же человеком, которым были, когда впервые расстались (но если вы будете работать со мной, я гарантирую, что вы выйдете лучшим возможна версия у вас может быть!)

Браки распадаются, потому что в первую очередь что-то не так. Было ли это столкновение ценностей, неправильное общение, эмоциональное или психическое насилие, отсутствие границ, игра власти, предательство, пренебрежение….Никто не разводится, потому что все были счастливы. И никто не разводится без хороших синяков. Получите помощь и поддержку, которые вам нужны, чтобы избавиться от эмоциональных шкафов. Для меня мой путь после развода позволил мне заново определить, кем я был, чего я хотел и что я хотел создать в этом мире. Но сначала мне нужно было избавиться от большого количества гноя и прочего! Мне также пришлось столкнуться с некоторыми истинами о себе и взять на себя ответственность за свое участие в моем браке.

В настоящее время мне нравится использовать уроки моего собственного путешествия, чтобы помочь другим женщинам заново определить себя и воссоздать свою жизнь после развода! Основы, которые мы рассматриваем:

• Работа с гневом, обвинением, печалью, отчаянием, виной, стыдом и страхом, которые освобождают вас от прошлого.
• Изменение ограничивающих убеждений, которые заставляют вас привлекать те же обстоятельства и отношения, от которых вы только что ушли.
• Повышение уверенности в себе и улучшение границ между собой и другими.
• Работа над общением, как вы удовлетворяете свои потребности и как правильно реагировать на потребности других.
• Глубоко копать, чтобы узнать, кто вы на самом деле, чего вы действительно хотите и как вы можете раскрыть свой неограниченный потенциал для создания прекрасной жизни, которую вы действительно желаете для себя и своих детей.

И там тоже куча всего самолюбия!

Подробнее о моих услугах можно узнать здесь.

Развод — это огромная и одинокая эмоциональная поездка на американских горках, но это также новое начало понимания того, кем вы являетесь на самом деле, и еще один шанс создать жизнь, о которой вы всегда мечтали.

При правильной поддержке и руководстве вы можете пройти через плавание с гораздо большей грацией и достоинством, чем вы считали возможным. Нет ничего более захватывающего, чем наблюдать за тем, как мои клиенты проходят через другой конец, полные страсти и надежды, и слышать удивительные вдохновляющие истории жизней, которые они создали в дальнейшем! Некоторые из моих клиентов сейчас даже более успешны, чем я — и мне это НРАВИТСЯ !!

Если вы переживаете развод или знаете кого-либо, не бойтесь связаться с вами.Я всегда более чем счастлив пообщаться и посмотреть, соответствуют ли мои услуги вашим потребностям или могу ли я указать вам правильное направление.

Чтобы получить больше вдохновения, подпишитесь на «Заметки из прекрасной истины», ежемесячную дозу любви, красоты и вдохновения.

Это только начало…. хх

Вы успешно подписались!

Как достойно развестись

Когда муж КАТЕРИН ОРМЕРОД ушел от нее за две недели до ее 30-летия, она была опустошена, не в последнюю очередь потому, что она поделилась их «идеальным» романом в Интернете.Она рассказывает, как она справилась с последствиями, и рассказывает о ценных уроках, которые она извлекла на этом пути.

Когда дело доходит до «идеальных» отношений, социальным сетям есть за что ответить. Каким бы циничным вы ни были, и даже если вам удастся избежать каждой романтической комедии с Дженнифер Энистон в кинотеатре, невозможно избежать мечты о «долго и счастливо». Когда я женился семь лет назад, я был весьма виноват, когда дошло до того, что отображал только лучшее из моих отношений в моих аккаунтах в социальных сетях.Не потому, что я сознательно пытался манипулировать тем, что думает обо мне внешний мир, а потому, что я делялся только фотографиями счастливых моментов.

Тем не менее, никто бы не догадался, что это не все розы, и, думаю, я был счастлив увековечить эту идею. Я была потрясена, когда муж ушел от меня. В одной рубашке на спине он ушел на ночь, и, за исключением одной короткой встречи после того, как я попрощался с нашей собакой, я больше никогда его не видел. После восьми лет совместной постели с партнером шоковый разрыв всегда будет немного шокировать вас.Когда вы поженились на глазах у всех своих друзей, семьи и в более широкой сети социальных сетей, это намного хуже. Я был — как бы это сказать? — бредовый, ненормальный невменяемый.

Мы с бывшим расстались за две недели до моего 30-летия. Когда вы Google «разводитесь до 30» (очевидно, что любое хорошее миллениал немедленно делает), появляются бесчисленные новости, изобилующие статистикой, подчеркивающей вероятность того, что ваше юношеское «я-то» закончится в Сплитсвилле. Вы можете найти статьи, которые предлагают: «У вас еще есть шанс» (спасибо, Elite Daily), блоги с советами, в которых говорится, что ваш развод будет «одним из лучших событий в вашей жизни» (неправда), и несколько красиво написанных анекдотических историй. аккаунты (у Huffington Post есть душевная серия).Но нет руководства пользователя, как пережить травму или как удержать ее, когда вы чувствуете, что вся ваша жизнь рушится, и мало признания того глубокого, мучительного стыда, который приходит с неудачным браком в таком молодом возрасте.

После того, как мой муж ушел, я несколько дней пыталась придумать, как мне измениться, чтобы он снова захотел меня, а затем все превратилось в туман. Я был непреклонен в том, что должен «держаться вместе», поэтому взял с работы всего один выходной. Я почти полностью перестал спать.Несколько воспоминаний о том времени остаются яркими: мой жалкий ужин в день рождения, где все было из картона, первое Рождество без него — моя семья обезумела, увидев меня в таком состоянии — и потрясающая, невероятная поддержка, которую мне предложили мои коллеги.

Я бы сказал, что первое, что я усвоил, это то, что вы должны дать себе небольшой перерыв. Возьмите несколько праздничных дней, оставайтесь с родителями, отправляйтесь в место, где вы чувствуете себя в безопасности. Но не попадайтесь в ловушку, позволяя своей жизни расстроиться.Хотя тайм-аут важен, работа — это полезное отвлечение, которое всегда поможет вам избежать внутренних потрясений. Это определенно был корабль, который переплыл меня на другую сторону. Если ваша работа — писать, и ваш мозг способен разорваться мыслями и эмоциями, однако, довольно сложно добиться ясности, необходимой для составления предложения. Когда ты месяцами не спишь как следует, это практически невозможно. В то время я был старшим редактором отдела моды в Grazia, и, хотя все мы недовольны своей работой, у меня никогда не будет ничего, кроме любви к своим коллегам, которые меня подхватили.

Поскольку мы каждую неделю писали о макияже и разводе, у них была концепция «стартового брака» — недолговечного союза, который представляет собой пробный запуск, прежде чем вы откроете для себя настоящую любовь всей своей жизни, готовую для меня, с бесчисленными (известными) примерами того, как все будет хорошо. Неустанная рабочая нагрузка и доброта моих коллег, которые не брали меня за работу из-за моей неаккуратной копии, помогли мне пережить дни.

Мой опыт работы заставил меня осознать, насколько важно делиться борьбой с коллегами, а также с друзьями и семьей.Конечно, не все рабочие места теплые и уютные, и вы можете обнаружить, что ваш начальник не сочувствует или что вы являетесь объектом сплетен. В таком случае вам, вероятно, нужно будет найти новую работу, как только вы снова встанете на ноги. Это не то, что вы можете держать внутри. Если вы попытаетесь это сделать, вы обнаружите, что ваш путь к нормальному состоянию будет гораздо более трудным.

Наряду с проблемой сохранения единства на работе, нужно было бороться с элементом социальных сетей.В моем профиле в Facebook было более 1000 изображений моего бывшего мужа, и они пытали меня месяцами. Всякий раз, когда я путешествовал или просыпался ночью, я просматривал их в маниакальном, мазохистском запое. Свадебные снимки, очевидно, были глубокими, но самыми болезненными были кадры без гламурности первых дней — фотографии, на которых мы влюбляемся. После пары месяцев лунной работы я взял на себя ответственность и удалил все его изображения, и, да, это заняло несколько часов.

Кроме того, когда я собирала его вещи, я отправляла все наши фотографии, каждый подарок на память, каждую любовную записку, оставив только один слегка размытый снимок меня в свадебном платье.Я пожертвовал платье и вуаль на благотворительность (очевидно, я оставил свое золото Jimmy Choos) и стер с квартиры все, что могло напомнить мне о нем. Когда вы пытаетесь сохранить достоинство (что на самом деле означает не впадать в истерику), важно быть жестоким. Некоторые люди спрашивали, не хочу ли я сохранить некоторые из этих сувениров, и я решительно говорю «нет». Это достаточно сложно, когда воспоминания нападают на вас мысленно каждый час в день; никому не нужен физический сигнал, чтобы усилить боль.

Мне очень понравилось то, что мои коллеги не считали эту ситуацию табу.Если вы когда-нибудь окажетесь в процессе развода, вы поймете, насколько много людей традиционно. Друзья-мужчины сказали мне, что это нормально, потому что я все еще молод и привлекателен, и мне просто не следует рассказывать новым парням, что я замужем. На самом деле, многие люди говорили мне держать это в секрете. Другие друзья не могли понять, почему я не побежала за своим бывшим и не заставила его пройти брачное консультирование. Они сказали мне, что я слишком легко сдался. Общие друзья быстро исчезли. В лучшие времена тяжело наблюдать за разбитым сердцем, но когда это молодая пара, которая полна надежд, может быть неловко знать, что сказать, поэтому вы неизбежно теряете много лиц из своей жизни.

Мое дно было проведено в отеле Bowery во время Недели моды в Нью-Йорке в феврале 2014 года. Я была одинока, в ужасных долгах, боялась логистики развода, и, обжегшись выпрямителем для волос, у меня было пять блестящих волдырей. на моей щеке. Во время Недели моды!

Я плохо спал, и у меня была большая нагрузка: дедлайны в 2 часа ночи и звонки для пробуждения в 5 часов утра. После первого шоу в сезоне я оставил свой мобильный на заднем сиденье желтого такси без квитанции или записи водителя.У меня не было наличных денег, и вскоре банкомат сообщил мне, что мой банк заблокировал мою карту за «мошенничество». Было минус 15 градусов, и мне пришлось идти от Линкольн-центра до Бауэри (около полутора часов) в трехдюймовых ботинках.

У вас когда-нибудь было такое чувство, что мир действительно против вас? Это был мой надир. Войдя в вестибюль отеля, я заметил Бет, пиарщика из Лос-Анджелеса, с которым я подружился через WhatsApp за предыдущие месяцы. Она усадила меня, заказала стакан мерло, подняла подержанный телефон, чтобы я мог хотя бы позвонить и написать людям, и занималась всем, от моей транспортной ситуации до редактирования моего расписания до того, что мне действительно было нужно. делать дальше.

После этого она заказала пиццу, села и слушала меня. Она дала мне антисептический бальзам от волдырей и отправила в постель. Я не могу достаточно отблагодарить ее за ее доброту — у меня никогда раньше не было друга, который так заботился обо мне. Стоит отметить, что, хотя главный мужчина может уйти из вашей жизни, новый друг, наставник или коллега может прийти на его место. Бет сейчас в центре моей жизни, и я не могу представить себе дня, чтобы не поговорить с ней. Несмотря на то, что она живет за 5000 миль, мы стараемся встречаться раз в месяц.Возможно, она не новый муж, но она, безусловно, одна из моих любимых, и я нашел ее только благодаря тому, через что мне пришлось пройти.

Конечно, не каждый будет сияющим рыцарем — некоторые люди заставят вас чувствовать себя ужасно. Старые друзья могут быть бесполезными и эгоистичными. Другие знакомые и коллеги по отрасли могут быть жестокими. Вот некоторые из минусов, с которыми вам придется столкнуться. С другой стороны, этот процесс — невероятная лакмусовая бумажка для проверки пригодности людей к участию в вашей жизни.Оглядываясь назад, я понимаю, что последствия моего разрыва были похожи на органическую отбраковку, и я был хорошо избавлен от большинства людей, которые уклонялись. Например, эти «ненастные» друзья. В детстве нас воспитывают с верой в то, что настоящие друзья — это те, кто остается с нами в трудные времена, но я обнаружил, что некоторым людям нравится видеть, как тебя сбивают с ног. Когда вы начинаете восстанавливать себя, они не могут справиться и проводят каждое взаимодействие, пытаясь нанести какой-то укол медузы. Настоящие друзья всегда рядом с вами в плохие времена, но они также являются вашими яростными болельщиками и гордятся вашими достижениями, как если бы они были своими собственными.Они хотят, чтобы вам стало лучше, и сделают все, чтобы помочь вам в этом.

По своей природе я не люблю обременять людей, поэтому было сложно постоянно находиться в режиме чрезмерного распределения. Мне казалось, что я не могу удержаться от того, чтобы все это выпалить. Все это было настолько на первый план (и, думаю, я был в шоке), что это было все, о чем я мог говорить с незнакомцами или знакомыми. Но когда дело доходило до того, чтобы позвонить кому-то в 3 часа ночи в эти опустошенные ночи, я ни разу не взял трубку.Все разные.

Некоторые люди могут пойти на работу, как будто ничего не случилось, но потом поздно ночью позвонить своим друзьям на несколько недель. В любом случае, вы должны принять тот факт, что никто не останется невредимым и что вы, вероятно, собираетесь говорить и делать то, что заставит вас съежиться. В конце концов, если кто-то судит о вас в долгосрочной перспективе по такому поведению, он не предназначен для того, чтобы быть в вашей жизни.

Одна из ключевых вещей, которую следует держать где-нибудь в своем заблуждении, — это то, что вы выйдете на другую сторону.Момент с другой стороны случился во время моей первой поездки в Лос-Анджелес. Прошло всего семь недель после моего разрыва, и я чувствовал себя подавленным. Я был в городе, чтобы взять интервью у двух выдающихся женщин в мире моды, Дайан фон Фюрстенберг и Тори Берч, и оба они были невероятно вдохновляющими.

Однако в середине моего интервью с Дайаной она остановила меня и спросила: «Что-то происходит с тобой?» Хотя я думал, что скрываю черную дыру, поселившуюся в моем сердце, похоже, что это была уловка. Этого недостаточно, чтобы обмануть DVF.В конце концов я дал ей точную информацию о моей ситуации, а она, в свою очередь, дала мне два совета, которые запомнились мне с тех пор, и я надеюсь, что она не будет возражать, если я поделюсь здесь.

Сначала она сказала мне, что «у тела нет памяти на боль», во что, кажется, невозможно поверить, когда ты в глубине отчаяния, но на самом деле это так точно. Даже когда я пишу о том времени, это как если бы это случилось с каким-то другим человеком. Я не могу полностью понять эту боль; на моем теле нет физических шрамов.Вы должны держаться за то, что боль пройдет и вы вернетесь в себя. Во-вторых, она сказала мне: «Пора сменить линзы в твоих очках. Вы думаете, что он бросил вас, но правда в том, что он освободил вас ». Затем она сказала мне пойти, встретиться с парнем в Лос-Анджелесе и повеселиться, что я сразу же сделал той ночью в Шато Мармон. Он был техасским предпринимателем, и это продлилось недолго, что никого не удивило. Хотя это, конечно, меня не вылечило, вероятно, это был момент, когда началась оттепель, и мне удалось пробить первый кирпич в стене между мной и моим будущим.

У каждого, кто проходит через то, что я сделал, будет этот момент, и хотя он может быть не совсем таким, как у меня, и вы можете осознать это только ретроспективно, держитесь за знание, что он наступит.

Еще кое-что, что неизмеримо помогало мне сохранять единство, были упражнения. Я не особо ходил в спортзал, но в год раскола я начал заниматься реформатором пилатеса. Поход туда, находя время для себя и делая что-то положительное для своего тела, стали важным якорем в моей жизни.Это остается тем местом, куда я иду, чтобы укрепить свои мысли.

А вот совет, который я не могу переоценить: приведите в порядок свое юридическое и финансовое положение. Оглядываясь назад, мне хотелось бы, чтобы кто-то настоял на том, чтобы я сделала это, потому что меня так напугали все финансовые и юридические аспекты развода, что я отступила, как страус, и, таким образом, оставила мяч на суде моего бывшего мужа.

В Великобритании правила довольно простые. Вы либо решаете остаться в браке в течение двух лет после развода, а затем подаете заявление о непримиримых разногласиях.Или один из вас обвиняет другого в необоснованном поведении. Хотя сейчас не место вдаваться в подробности, давайте просто скажем, что я прострелил себе ногу, позволив страху парализовать меня. Если вы молоды и не имеете опыта работы в юридических или финансовых системах (семь лет работы в сфере моды не подготовили меня к чему-либо подобному), невероятно сложно понять, с чего начать. Я не знала адвокатов, и никто из моих сверстников не разводился.

По рекомендации мне удалось найти фирму в Норфолке, которая давала чуткие, но профессиональные советы и оказывала невероятную поддержку на протяжении всего процесса.Кроме того, они предлагали более выгодные услуги, чем лондонские поверенные. Я действительно встречался с адвокатом в Лондоне, который взимал с меня 250 фунтов стерлингов плюс НДС за консультацию (что не одобряется юридическим обществом), но я чувствовал, что она была слишком агрессивной и слишком сильно подталкивала меня к действиям. В конечном итоге она была права, но я был не готов.

Урок, который я усвоил, заключается в том, что на то, чтобы сдвинуть этот вопрос с мертвой точки, требуется некоторое время, но чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее вы освободитесь от беспокойства и тем скорее защитите себя.Просто сделайте это и не окажитесь в положении, в котором я оказался. В качестве эпилога, хотя это звучит банально, сегодня моя жизнь никогда не была лучше. Дайана была права: мой бывший освободил меня. Если бы он не ушел, я бы продолжала пороть дохлого коня нашего брака, даже несмотря на то, что совершила ошибку и была ужасно несчастна.

В конце концов, после тех месяцев штопора после раскола меня охватило чувство легкости, и я ни разу не почувствовал побуждения позвонить своему бывшему или заглянуть в его социальные сети — даже во время моего последующего опыта свиданий, что было одновременно ужасно и весело. .Я был на самом деле закончен, как и он — просто мне потребовалось больше времени, чтобы осознать это.

Другим плюсом моего разрыва было то, что я сократил свою группу дружбы до труперов, завел несколько невероятных новых друзей, стал действительно в хорошей форме и — как следствие процесса развода — набрался смелости, чтобы бросить свою повседневную работу и открыть собственный бизнес, который позволил мне заработать достаточно, чтобы купить квартиру в Лондоне, и сделать карьеру, которая меня удовлетворяет. Нет ничего идеального, но это чертовски лучше.Все это стало возможным, потому что мне удавалось в основном держаться вместе.

Я познакомился с новым человеком. Хотя наша дорога не была прямой, и я был довольно нестабильным в течение целого года наших отношений, он — та сеть, на которую я могу положиться, чтобы поймать меня даже при самом изворотливом приземлении (потому что он видел меня в худшем случае, это только отсюда ). Но я не делюсь его фотографиями в социальных сетях и не делаю бесконечных обновлений статуса нашего обожания. Не только потому, что я знаю, каково это читать, когда ты убит горем, и я не хочу навязывать это кому-либо еще, но и потому, что мне в этом нет необходимости.Я знаю, что мы крутые, но я также согласен с мыслью, что это может быть не навсегда.

Это может показаться пресыщенным, но это не так. Я все еще безнадежный романтик, но призма, через которую я рассматриваю супружеские отношения, теперь изменилась. Вы не знаете, как вы можете измениться; вы можете попробовать все, чтобы заставить его работать, но вы можете потерпеть неудачу. И в этом нет ничего постыдного — все так, как должно быть.

Кэтрин управляет редакционным консультантом, помогая модным и косметическим брендам с их цифровым, социальным и печатным контентом.Она запустила свой антиперфекционистский веб-сайт workworkwork.co, чтобы раскрыть реалии глянца социальных сетей и предложить форум, на котором люди могут поделиться своими личными проблемами.

Как достойно пережить развод: для мужчин

Мужчины не всегда инициируют разрыв отношений со своими подругами. Женщина в определенный момент решает развестись. Она хочет другой жизни или другого брака, поэтому она уходит. Кроме того, у жены есть множество причин бросить некогда любимого мужа.

После разрыва отношений многие мужчины пытаются понять, как пережить развод с женой, забыть о семье и научиться жить заново. Для получения дополнительной информации посетите https://uadates.com/russian-brides.html

.

Довольно сложно забыть того, с кем вы провели несколько лет своей жизни, забыть того, с кем вы засыпали и просыпались, разделяли проблемы и строили отношения изо дня в день.

Может стать еще труднее пережить развод с женой, если у вас есть ребенок или несколько детей.Они разводятся с женой и никогда не разводятся со своими детьми. Многие мужчины забывают своих детей и больше не появляются в жизни бывших жен, но многие становятся

.

Воскресные папы. Эта роль также изначально достаточно сложна психологически для мужчины, который развелся не по своей воле. Как мужчина может пережить развод, если есть дети, совместное имущество и никто не хочет уступать? В такие моменты многим парам приходится обращаться в суд.

Однако бывший муж должен понимать, что это не способ забыть семью.Это верный способ стать врагом номер один для своих близких и близких.

Жизнь после развода

Источник: unsplash.com

Многие мужчины воображают, что их жизнь резко изменится к лучшему после развода, потому что так много развлечений, напитков, друзей и новых подруг ждут, когда он освободится. И мужчина этих ожиданий не обманывает, с головой окунувшись в бассейн.

Женщины в восторге от этого. Пока она думает, что бывший муж беспокоится о том, как пережить развод с женой и ребенком, бывший супруг уже наслаждается жизнью.Но это впечатление всегда обманчиво, и яркая жизнь бывшего мужа не надолго.

Чтобы пережить тяжелое время после развода, не имея желания отвлекаться на алкоголь и новые отношения, вам понадобится совет специалиста. Мужчина, задумывающийся о том, как пережить развод с женой, не всегда будет адекватно прислушиваться к советам психолога, поэтому нужно выбрать подходящее время для посещения специалиста.

Психолог поможет разобраться в себе, понять, как мужчине пережить развод с женой, не впадая в депрессию, и избежать психических расстройств, суицидальных мыслей и т. Д.

Психолог сможет дать правильный совет, при необходимости подберет лекарства — антидепрессанты.

Как пережить развод с женой, если вы все еще любите ее и своего ребенка? Как начать новую жизнь и избавиться от навязчивых мыслей о бывшей семье? Нет советов для всех, так как ситуация в каждой семье уникальна. Однако есть несколько уникальных способов пережить развод с любимой женой, остаться с ней друзьями и стать ребенком с папой.

Эти методы включают:

● Новые увлечения. Выделите все свободное время. Лучше всего увлечься тем занятием, где есть физический труд.

Источник: unsplash.com

● Забудьте обо всем, что связано с бывшей, избавьтесь от ее вещей, откажитесь от подписки на странички бывшей жены в социальных сетях, удалите номер телефона, если вместе нет детей.

● Больше внимания уделять работе. И то, и другое полезно. Можно сделать карьеру, а также отличный способ показать, как быстро и практически безболезненно пережить развод с любимой женой.

Источник: unsplash.com

● Если и было время сосредоточиться на положительных аспектах своей жизни, то это сейчас! Разбитое сердце — это сложный опыт. Ему понадобится мужество, чтобы пройти через эту стадию и выйти на другую сторону с сохранением вашего достоинства. Будет намного легче пройти через это, если вы сможете сосредоточиться на положительном, а не на отрицательном.

● Важно помнить, что плач — это совершенно нормально. Во время развода вы испытаете широкий спектр сильных эмоций, включая шок, грусть и гнев (а возможно, все это одновременно!) Помните, что это нормальная часть печали, но не стесняйтесь искать профессиональная помощь, если эмоции станут невыносимыми.

Источник: unsplash.com

● Найдите надежного помощника и вооружитесь дополнительной коробкой салфеток, но не переусердствуйте. Часто достаточно просто знать, что друг или член семьи будет рядом, чтобы выслушать вас в трудную минуту.

● Вы бы пошли к врачу, если бы почувствовали себя плохо. Итак, теперь, когда вы столкнулись с важным жизненным событием, стоит каждой копейки нанять профессионала, который поможет вам как можно быстрее пережить эмоциональные американские горки, чтобы вы могли вернуться к своей жизни.

Источник: unsplash.com

Тщательно выбирайте консультантов, потому что они будут направлять вас на протяжении всего процесса, поэтому четко определите тип развода, который вы хотите, и выберите команду, которая поможет вам достичь ваших целей (а не наоборот).

● Развод знаменует переходный период. Сначала может показаться, что ваша жизнь находится в хаосе, особенно если распад вашего брака был не вашим выбором. А разработка стратегии — лучший способ справиться с суматохой.Вам не нужно планировать всю свою жизнь; вместо этого начните со следующей недели. Вы можете наслаждаться своими маленькими победами, снимая при этом часть напряжения, сосредотачиваясь на том, чего вы хотите достичь день за днем ​​или неделю за неделей. Ведите дневник, чтобы отслеживать свое развитие — не для того, чтобы записывать происходящие плохие вещи, а для того, чтобы документировать происходящие прекрасные вещи.

Источник: unsplash.com

● Не позволяйте пугать вас из-за отсутствия информации. Чем больше у вас будет знаний о ваших альтернативах, в первую очередь юридических и финансовых, тем легче будет начать строить планы и принимать решения.Проконсультируйтесь с семейным юристом, чтобы узнать о ваших юридических вариантах. Обратитесь за советом к финансовым консультантам по таким темам, как составление бюджета. Ищите информацию у друзей и семьи, которая поможет вам ответить на свои животрепещущие вопросы. Хотя ответы могут вам не понравиться, чем раньше вы начнете понимать свое будущее, тем скорее вы начнете двигаться туда.

● Если вы относитесь к разводу определенным образом, то это то, кем вы являетесь, как политики, которые говорят: «Мы не такие …». По крайней мере, пока.Терапия, книги по саморазвитию, онлайн-колонки и советы всех, кто находится под солнцем, — все это хорошо. Тем не менее, когда дело доходит до мест, которые заставляют вас чувствовать себя определенным образом в определенное время, лучше всего подключить наушники, запустить свой любимый плейлист и дождаться, пока все эти плохие советы уплывут вниз по течению.

Источник: unsplash.com

Однако не стоит впадать в крайности, увлекаться алкоголем и странными знакомствами. Если вам нужно пережить развод достойно, без душевных потерь и личного разрушения, обратитесь к специалисту.

Развод с достоинством, уважением и конфиденциальностью

Прекратить отношения непросто. Даже если развод является мирным, вы все равно можете оплакивать то, что могло произойти. Когда возникает конфликт, полезно знать, что ваша жизнь станет лучше после окончательного развода. Один из способов облегчить процесс для обеих сторон — это работать с адвокатами и профессионалами по совместному разводу, которые помогут вам и вашему партнеру развестись с достоинством, уважением и в частной обстановке.

Коллективный развод является уважительным

Уважительный развод — это такой развод, при котором мнение каждого имеет значение.Мнения выслушиваются, чтобы знать потребности и интересы всех сторон. Все потребности и интересы двух сторон важны, даже если конкретная потребность или интерес не имеют отношения к судебному делу. Коллективный развод дает паре возможность контролировать свою ситуацию, а специалисты по совместной работе помогают им руководить и облегчать процесс. Типичный развод в зале суда эмоционально истощает и может легко выявить худшее с обеих сторон. Когда вы сосредотачиваетесь на потребностях и интересах, вы начинаете переговоры таким образом, чтобы поддерживать хорошие рабочие отношения между партнерами и защищать всех вовлеченных детей.

Коллективный развод сохраняет подробности развода в частном порядке

При совместном разводе все происходит во внесудебном порядке. Это означает, что у вас не будет лишних ушей, чтобы выслушивать детали вашей ситуации или когда ваш партнер или другое лицо выдвигает против вас смущающие или вредные обвинения в публичном судебном процессе. Будь то обвинение вас в жестоком обращении с ребенком или кража денег, указание вашего дохода или что-то, что, по их мнению, вы сделали неправильно, все это открыто для слушания остальной части зала суда.Кроме того, во время COVID-19 мы находимся в новой эре, когда суд в обозримом будущем будет проходить практически на Zoom. Очень часто на телеконференции много участников, которые слышат все подробности вашего брака. Даже в таком большом городе, как Чикаго, вы иногда будете видеть в суде людей, которых знаете по работе, по месту жительства, в школе или в кругу друзей. В совместном случае единственные люди, которые участвуют в собрании, — это стороны, их поверенные и любые другие нанятые сторонами профессионалы.

Посредничество + совместный развод = достойный способ положить конец вашим отношениям

Специалисты, специализирующиеся на посредничестве или совместном разводе, — это юристы, которые с энтузиазмом помогают другим и всегда в курсе последних практик разрешения споров для обслуживания своих клиентов. Этим навыкам нелегко научиться, поэтому, когда вы найдете адвоката, который занимается посредничеством и совместным разводом, вы знаете, что он вложил в свое образование больше, чем средний поверенный по разводам.Если вы и ваш партнер хотите получить совместный развод, поищите семейного юриста, который совместно обучен с информацией на своем веб-сайте и является членом Collaborative Divorce Illinois. Их членство свидетельствует об их приверженности процессу совместного развода.

Свяжитесь с нами в The Law Offices of Patrick Markey, P.C. Наша практика посвящена исключительно практике семейного права.

12 способов развода с сохранением достоинства и самоуважения

Я постоянно ищу статьи, которые могут помочь некоторым из моих читателей, и размещаю их в Facebook и Twitter.

За последние несколько дней я наткнулся на три разных блога о разводе. У каждого из них был свой голос, но все они давали отцам примерно одинаковые советы о разводе. И это был плохой совет.

Первое, что я прочитал, было написано очень озлобленным разведенным (или разведенным) отцом. Его совет? «Сражайся грязно». Бросьте бывшего под пресловутый автобус и берите все, что сможете. Система настроена против вас, поэтому вытаскивайте большие пушки, не берите пленных, сделайте это настолько сложным и опасным, насколько сможете.Защитите то, что принадлежит вам. Отомстите своей мести. Найдите частного детектива. Если нужно, полейте немного грязью. Сделайте своего бывшего злодеем, а вы — принцем. Мне действительно было жаль автора этой статьи. И тем более для его бывшей и его детей.

Вторая статья, которую я прочитал, была на другом веб-сайте о разводе женщин. В нем содержались юридические советы для мужчин (говорилось, что для «отца» — нет, апостроф не был опечаткой). Писатель почти извинился перед женщинами — основной читательской аудиторией этого блога.Извините, этот совет не для вас. Это для твоего бывшего партнера. — Не надо меня ненавидеть, — говорит он. Он продолжает говорить мужчинам — оставайтесь в семейном доме любой ценой. Суд не одобрит вас, если вы съедете. Убедитесь, что у вас есть полицейские протоколы, свидетельствующие о злобе и домашнем насилии. Все ваши друзья должны писать ссылки на персонажей. Поскольку вы такой классный парень, суд им поверит. Суды отдают предпочтение людям, которые состоят в браке дольше, у вас больше шансов получить опеку. Так что, если вам еще не исполнилось десять лет, подумайте о том, чтобы остаться.И мой любимый вариант: если нет приказа, требующего от вас удерживать семейное имущество, ликвидируйте и спрячьте свои деньги как можно быстрее.

Третье, что я прочитал, было на Divorce Saloon — еще одном сайте, который в основном читают женщины. Их совет был в том же духе, что и во второй статье. Среди моих любимых: найти новую постоянную девушку, чтобы она переехала как можно скорее. Используйте новую мамочку и свои финансовые возможности, чтобы показать, что у вас «стабильная» домашняя обстановка, которую ваш бывший не может продемонстрировать.В статье говорится, что отцу следует более активно участвовать в жизни ваших детей, «стать» «родителем-вертолетчиком». Помимо продвижения вашего персонажа, ваши свидетели должны предположить, что STBX — оскорбительный пьяница-трудоголик. Статья заканчивается слабым, но действительно народным: «Это не должна быть война — просто поделитесь детьми». Эта статья представляет собой пьесу о том, как обмануть бывшего в разводе, поэтому я надеюсь, что читатели Divorce Saloon смогут увидеть все насквозь.

Совет всех троих был таков: сделайте так, чтобы ваш бывший выглядел как можно хуже.Защитите «свои» активы. Получите опеку над своими детьми, чтобы сэкономить на алиментах и ​​отомстить своему STBX. Они не предлагали делать ложные отчеты в полицию, но ваша аргументация их убедительнее … так что … вы знаете. Даже если общение с детьми делает вас физически больным, сделайте смелое лицо супер-папой. Оставайтесь в доме, даже оставайтесь в браке дольше, не потому, что это лучше для вашей семьи, а потому, что вы можете потерять свое имущество и права опеки, если уедете. Не беспокойтесь о том, чтобы найти следующую великую любовь в своей жизни, найдите кого-нибудь, кто будет отвечать всем требованиям в качестве «матери» для ваших детей, и переместите ее как можно быстрее, пока чернила на разводе не высохнут.

И я должен вам сказать, из всех статей, которые я прочитал на тему развода, это абсолютно худший совет, который вы можете получить.

Если вам нужен совет от кого-то, кто был в этой шкуре, примите во внимание следующее:

1. Будьте справедливы. Если ваш STBX был домохозяйкой, она тоже внесла свой вклад. Может, это не настоящая зарплата, но она воспитывала ваших детей. И это чего-то стоит. А если вы работающая женщина с сопоставимой зарплатой, разделите все пополам.Пусть он оставляет себе свои пенсионные сбережения, а вы свои. Разделите долги поровну. Если у вас было две машины, каждый из вас получает ту, на которой ездил во время брака.

2. Максимально справедливое хранение акций. Ваши дети заслуживают того, чтобы их знали оба родителя.

3. Не оставайтесь в несостоятельных отношениях, потому что в конце вы можете «получить больше». Вы «получите больше», если будете жить полноценной жизнью после развода.

4.Не начинайте искать новую маму или папу, пока вы все еще связываете концы с концами со старым. Вам и детям нужно время, чтобы акклиматизироваться в новом мире после раскола. Вступление в новые отношения этому не поможет.

5. Не заставляйте друзей выбирать между вами и вашим бывшим. Возможно, результат вас не порадует. В любом случае суды не придают особого значения подобным субъективным оценкам.

6.Человек, который останется, должен быть человеком, который нес основную ответственность за детей до разрыва отношений. Будь то мама или папа. Если вы достаточно зрелы, чтобы справиться с этим, подумайте о «гнездовье» (см. «Мама-кукушка»). Вы можете как входить, так и выходить из дома, пока не научитесь разделить имущество и выяснить условия проживания.

7. Сделайте продажу дома максимально быстрой и безболезненной. Являетесь ли вы человеком в доме или нет.Делайте то, что вам нужно, чтобы начать новую отдельную жизнь, чтобы как можно меньше беспокоить своих детей.

8. Не меняйте свой стиль воспитания только для того, чтобы лучше выглядеть в суде. Если что-то не так с вашим стилем воспитания — измените его, потому что это хорошо для вас и ваших детей.

9. Не разжигайте обстановку, чтобы иметь возможность предъявить протоколы полиции в суд. Относитесь друг к другу с уважением. Если вы относитесь друг к другу с уважением, вам не понадобится частный детектив.

10. Не скрывайте и не выбрасывайте активы. Обеспечьте полное раскрытие информации. Если необходимо, сразу после отъезда предоставьте бывшему партнеру временную поддержку.

12. Сядьте вместе, составьте список и не спорьте о том, что по сути является движимым имуществом. Это не стоит ваших усилий. Если ваш бывший хочет персидский ковер — дайте ему / ей. Это просто вещь. Сохраните свою энергию для больших дискуссий об алиментах и ​​решениях о воспитании детей.

12. Если у вас возникли проблемы с принятием этих решений самостоятельно — ПОМОЩЬ! Вы можете воспользоваться услугами посредников, координаторами по делам родителей или консультантами, которые помогут вам и вашей семье.

Семейные суды были созданы для того, чтобы настраивать бывшие супружеские пары друг против друга. Оттуда есть хорошие юристы. Но некоторые люди, заполняющие залы семейных судов, стремятся «выиграть битву», набивая при этом свои карманы. Вышеупомянутые авторы блогов признали «денежный мандат» отличительной чертой юридической профессии, но это не обязательно.

Если вы действительно окажетесь перед судьей (что бывает редко), вы почти всегда будете воспринимать «победителя» и «проигравшего». Даже если вы «победитель», ваша семья проиграет. Если вы станете «победителем» в суде, вы не только потеряете целое состояние на судебных издержках и будущем своих детей, но и потеряете частичку своей души.

Вместо того, чтобы читать эти блоги, прислушайтесь к моему совету. Постарайтесь разорвать брак как можно мирнее. Сохраняйте свое достоинство и чувство собственного достоинства.Учитывайте своих детей, их чувства и потребности на каждом этапе процесса. Не тратьте десятки тысяч долларов на «спасение» своих «активов».

Делайте то, что вам нужно, чтобы пройти через процесс и продолжить свою новую жизнь. Нравится вам это или нет, но это неизбежное завершение этой главы вашей истории, жизнь продолжается. Если вы пройдете через процесс, как предлагают другие блоггеры, вы никогда не сможете закрыть эту главу. Вы останетесь горькими.Вы будете тем, кто от этого пострадает. Возможно, ваш бывший и ваши дети смогут уйти, если будут достаточно стойкими. Но ты этого не сделаешь. И я бы никому этого не пожелал. Включая Короля гоблинов.

.