Как научиться терпеть и ждать: Как научиться ждать и терпеть — www.wday.ru

Как развить терпение и выдержку. Как научиться ждать: советы психолога

Марина Никитина

Терпение – это такая полезная человеческая способность, характеризующаяся умением сохранять спокойствие при непредвиденных, меняющихся обстоятельствах. Также это качество помогает нормально переносить то, с чем не согласен или “бодриться” при негативном, независящем от тебя в данный момент положении дел. К терпению приходят мудрые, наученные жизнью люди, когда им приходится принимать внешние или внутренние факторы как таковые. Как научиться терпеть? Нужно уметь , проявляя эмоциональную и духовную зрелость.

Преимущества терпения или зачем оно нужно

В непредсказуемой жизни никому не помешает иметь терпение, ведь так часто его не хватает, чтобы переживать , выбивающие из колеи. И когда негде уже черпать силы, поднимаются откуда-то из глубины внутренние, скрытые ранее резервы в виде терпеливости и помогают становиться сильнее.

Как развить терпение – хороший вопрос, но посмотрим сначала для чего это нужно. Итак, преимущества терпения:

Непоколебимость.
Способность “прыгать выше головы”.
Дополнительная сила.
суете и беспокойствам.
Вместе с терпением появляется надежда на светлое будущее.
Вы и гневливости.

Терпение хорошо развивает практика общения с разными людьми. По причине неидеальности мира, в котором мы с вами живем, чрезвычайно полезно развивать терпеливость по отношению к другим людям. Вы сможете перестать их поучать, все равно пустая критика приводит лишь к озлобленности и обиде, а не к изменениям конструктивным. Вместе с адекватным отношением к окружающим вы повышаете терпимость к самому себе и не “опускаете руки” при малейших трудностях.

Как развить терпение и выдержку

Для того чтобы научиться ждать и терпеть, необходимо изучить несколько несложных правил:

Если наступает момент, когда выдержка вот-вот вас подведет, не спешите “взрываться”. Посчитайте до десяти (до двадцати в особо сложных случаях), а потом реагируйте. Недовольство и злость останутся, но не будут уже такими “бурлящими”.

Энергия отрицания или неприятия переполняет вас, но “изливать” эти эмоции наружу неприемлемо? Тогда займитесь физическими упражнениями. Это позволит направить часть “взрывной волны” вашего нетерпения в более полезное русло.
Возьмите в привычку при каждом удобном случае делать упражнение “ ”.

Суть упражнения: представляйте, что было до беспокоящего вас события, подумайте, что к нему привело. Ответьте на вопрос: сколько миллиардов людей жило до вас и будет жить на земле после вас? Поймите, что наверняка они тоже испытывали трудности. Хотя они отличались от конкретно ваших проблем несдержанности, но внутренний смысл тот же: все мы функционируем, производим действия, которые становятся для нас сиюминутно важными, но ничего не значащими по прошествии небольшого отрезка времени и взгляда на проблему “с высоты прожитых лет”.

Обратите внимание на то, как вас тяготят невыполненные дела, брошенные на полпути. Старайтесь не допускать этого.

Попробуйте попрактиковаться в дыхательной гимнастике. Есть несколько методик по выполнению такой гимнастики: со специальным аппаратом, дыхание животом без аппарата, под секундомер или музыку.

Как развить терпение с помощью подобных тренировок? Очень просто: постепенно и спокойно выполняйте все рекомендации, указанные в описании техники дыхания. Уже через неделю – две вы почувствуете изменения. Кроме этого, улучшите свое здоровье, ведь дыхательные техники запускают механизмы оздоровления за счет увеличения углекислоты в организме и прекращают так называемое переокисление клеток (кислородное отравление).

Каждый день по возможности контролируйте свои промежуточные результаты работы над собой. При удаче похвалите себя, ведь вы заслужили.
Занимайтесь любимым делом хоть пару часов в неделю, если слишком сильно заняты. Удовлетворенный человек не будет терять .
Не забывайте следить за своим физическим здоровьем и всячески его поддерживать: здоровый и счастливый человек не станет выходить из себя по мелочам.

Терпение хорошо развивает воинственное отношение к работе над собой. Воспринимайте нетерпимость, как поражение, тогда каждый раз при возникновении предпосылок для потери терпения, говорите себе: “Нет, я не сдамся!”, “Меня так просто не возьмешь!”, “Я все преодолею”, “Я все смогу”. Чувствуйте себя воином, преодолевающим трудности и закаляющем дух и выдержку в бою с собой. Вы удивитесь приятным ощущениям, возникающим в тот момент, когда одерживаете первую маленькую победу над несдержанностью. Сразу захочется побеждать еще и еще.

Трудно только начать, поверить в себя, в то, что вы и с этим справитесь. Ни в коем случае не говорите “Не могу”. Когда вы делаете такое утверждение, вы и правда не можете. Пусть мысль летит впереди дела: да, сразу вы действительно не можете научиться терпеть, но надо сделать установку: “Я смогу не нервничать!”, “Я могу больше!”, “Я справлюсь со злостью” и так далее. Вот тогда весь остальной организм вместе с сознанием и подсознанием не сможет не подчиниться такому напору.

Подсознание руководит нами, но только пока мы прячемся от осознания настоящего положения дел, от правды, врем себе. Когда посмотрите реальности в глаза и точно узнаете (но без осуждения) свои недостатки или то, над чем еще нужно поработать, согласие всех внутренних и внешних процессов придет, а нетерпение – уйдет. Ведь нетерпение связано с непониманием и неприятием, чего у вас уже не останется.

Как развить терпение: альтернативные варианты

Дополнительные советы и идеи по тренировкам терпению:

Ведь для занятий нужно огромное количества спокойствия и терпения, чего так не хватает западному человеку.
Пойдите на длинную оперу в трех-четырех действиях, если вы не относитесь к почитателям этого вида искусства.
и способ почувствовать себя изменяющейся частичкой огромного, кажущегося суетливым, мира. Попробуйте заниматься самостоятельно либо запишитесь на соответствующие курсы по медитации.

Помните, как сказал почтальон Печкин: “Это я почему злой был? Потому что у меня велосипеда не было”? Вот и вам нужно обязательно найти этот свой “велосипед”, то есть дело, хобби, увлечение, которым вам нравится заниматься. Не страшно, если на это занятие нужно тратить время и силы, которых и так не остается после тяжелого трудового дня. Помните, что лучший отдых – это смена деятельности. Гораздо больше пользы будет от потраченных усилий на занятие спортом или моделированием самолетов, например, чем от “отдыха” на диване, который не приносит реального освобождения от гнета проблем.

Огорчения при неудачах отодвигают саморазвитие назад, поэтому вместо того, чтобы бесполезно тратить внутреннюю энергию на самобичевание, проанализируйте произошедшее. Пока причина неудачи не найдена и не устранена, прогресса не ждите. Ошибка, из-за которой произошла неудача, будет повторяться снова. Проявите к себе уважение и хладнокровно разберите свое поведение по такой схеме: “причина-следствие”. То звено, где допущена оплошность, обдумайте и запомните. Теперь вы предотвратите такую же ошибку в будущем, а это еще один маленький шаг к цели.

На вопрос “Как развить терпение и выдержку?” нет одного на всех ответа, ведь проблемы разноплановые, значит, и решения тоже разные. Если что-то постоянно выводит вас из состояния равновесия, то надо первым делом разобраться, что именно и почему. Ведь если вы волевым усилием сдерживаетесь, это – не терпение, а насилие над собой. Гораздо проще и правильнее устранить причину, чем постоянно бороться с ее проявлениями.

29 марта 2014, 15:26

Часто люди совершают ошибки из-за своей нетерпимости. В любой ситуации необходимо Сделать несколько глубоких вдохов, посчитать медленно до десяти. Ведь совершить очень легко, а вот сгладить сложно. Рассмотрим теоретические и практические советы, как научиться терпению, обрести положительные черты характера и многое другое.

А что такое терпение?

Оно относится к хорошим качествам, позволяющим спокойно, рассудительно, без всяких нервных всплесков и истерик выдержать и преодолеть любые жизненные невзгоды.

Мнение многих, что оно порождает бездействие и бессилие, ошибочно. Это глубокое заблуждение. Тут важно различать две стороны термина. Одна характеризуется умением ожидать, при этом не теряя надежды на достижение цели, не метаться, совершая Именно в этом кроется сила.

А вот обратная демонстрирует неспособность противостояния невзгодам. Человек сносит все оскорбления и унижения, полностью подчиняясь текущей проблеме. Это проявление слабости.

Говорить о здоровом терпении можно, только имея цель. И тогда будет разумным терпеть, чтобы двигаться к ней и достичь. В противном случае это нелепая покорность. Будем разбираться, как научиться терпению и сдержанности.

Успеха добиваются только успешные люди!

Это говорит о том, что необходимо ставить перед собой цель и добиваться ее. Поможет мотивация. Подумайте о той выгоде, которую получите, научившись сдержанности. Итак:

1. Не нужно стремиться к покорению великих вершин. Начните с малых.
2. Никогда не останавливайтесь на половине пройденного пути. Доведите дело до конца любыми способами, только не противоправными, разумеется.
3. Не отчаивайтесь, если что-то не получилось, не опускайте руки, пробуйте снова и снова.
4. Не относитесь слишком строго к собственной личности, не ругайте за провинность. Научитесь терпению по отношению к самому себе для начала.
5. Если оно окончательно иссякло, посчитайте до десяти и в обратную сторону.
6. Пробуйте отвлечься, думая о приятном. Допустим, о предстоящем отпуске или что вы приготовите на ужин, как проведете выходные.

И главное, не забывайте, что научиться терпению быстро не получится. На это потребуется немало времени и сил.

Рассмотрим еще несколько важных моментов

Необходимо понимать, что есть такие ситуации, которые мы не в силах изменить, как бы этого не хотелось. К примеру, уменьшить очереди в магазине или пробки на дорогах, изменить человека. Его просто нужно принять с его особенностями характера. Не стоит распыляться и яро отстаивать свою точку зрения, если это не принесет результата. Рассмотрите окружение. Не стоит общаться с конфликтными, неадекватными людьми. Итак, разбираемся дальше, как научиться терпению.

Живите с миром в душе

Необходимо принимать любую ситуацию, которая бы с вами ни происходила, а также жить в гармонии с собой и миром. К примеру, человек заболел. Исцелиться он сможет только в том случае, если примет и осознает недуг. Важно понять, для чего он пришел в его жизнь, что необходимо исправить. Так и с другими неблагоприятными происшествиями. Пока не примешь, к сожалению, ничего не исправишь. Продолжаем разбираться в вопросе о том, как научиться смирению и терпению.

Когда в душе наступит спокойствие, и вы осознаете, что ситуация не цепляет и не раздражает, не приносит боль — наступило смирение. И ни в коем случае не стоит полагать, что смирение и принятие — это слабость. Эти внутренние качества помогают предпринять правильные действия на внешнем уровне.

Как научиться терпению в отношениях?

Вся проблема в том, что желаемая картинка любимого или возлюбленной не совпадает с действительностью. Идеализированный образ и поступки иные, чем по факту. И что происходит далее? Хочется исправить вторую половину, мол, тогда все изменится и будет хорошо. К сожалению, корень проблемы зачастую кроется в нас самих. Необходимо начать с себя и поменять отношение к близкому человеку.

Мы несем ответственность за то, что происходит с нами в жизни. И каждая ситуация дается не в наказание, а в качестве урока. Следует извлечь полезный опыт и двигаться дальше, никогда не оглядываясь назад. Итак, к рекомендациям:

1. Необходимо изменить мышление. Учитесь направлять мысли на выработку терпения.
2. Контролируйте себя в момент, когда требуется проявить терпение. Обратите внимание, какую реакцию даете на сложившуюся ситуацию. Это нужно для того, чтобы посмотреть, как вы воспринимаете проблемы подобного рода. Если внутренне ее принимаете, значит, трудности в любовных отношениях нестрашны.
3. Нетерпение порождает несбывшиеся ожидания. Как научится терпению с мужчиной? Не думайте, как должно быть. Часто жизненные ситуации невозможно изменить, их необходимо принимать. К примеру, муж никогда не ставит грязную посуду в раковину. Думайте, что он не должен, а было бы неплохо, чтобы тот убирал за собой грязную ветошь со стола, и тогда эта проблема уйдет в ряд второстепенных, которые не будут требовать постоянного терпения.
4. Ведите внутренний диалог. Когда чувствуете, что на взводе при разговоре с супругом, твердите себе, что необходимо набраться терпения и выслушать.
5. Отношения — это работа двоих. А ваше мнение является частью совместного любовного холста.
6. Говорите. Не стесняйтесь оголять свои мысли, делитесь чувствами и переживаниями. Общение — ключик к решению всех проблем.
7. Оставайтесь наедине со своими размышлениями. Учитесь терпению самостоятельно. Посмотрите со стороны на отношения и подумайте, в каких моментах вы можете проявлять терпение.

А главное — уяснить, что, только объединив усилия в совместной работе по сохранению отношений, можно научиться сдержанности.

Рассмотрим несколько эффективных способов

Только проявляя сдержанность, удастся создать качественные и крепкие узы. Дадим советы, как научиться терпению в отношениях с мужчиной. Итак:

1. Узнайте лучше партнера, его сильные и слабые стороны, нрав. Не стоит его рассматривать исключительно как сексуальный объект.
2. Примите недостатки. Чтобы они не становились предметом раздоров, необходимо смириться с ними, ведь идеальных людей не бывает. Позвольте избраннику оставаться самим собой, не примеряя масок идеализированного мужчины.
3. Будьте откровенны с ним. Только зная корень проблемы, можно найти компромисс и обрести терпение для ее решения.
4. Бескорыстие и понимание — путь к терпению. Нужно не только уметь говорить, но и слушать партнера. Пусть вы и не согласитесь с его мнением, но выслушать необходимо.
5. Сохраняйте спокойствие, в то время, как мужчина мечет молнии. Дайте ему возможность выпустить пар, не отвечайте агрессией.
6. А вместо этого после выплеска его эмоций проведите совместно время в тишине. Прогуляйтесь, держась за руки молча по скверу.
7. Находите компромиссы. Учитесь выстраивать спокойный и грамотный диалог, отстаивать свое мнение и формировать собственные условия, чтобы прийти к консенсусу.

Как научиться терпению и спокойствию? Нужно быть командой, совместно принимать решения. Помогут сплотиться общие интересы, к примеру, занятие фитнесом, или какая-нибудь увлекательная игра.

Как должна вести себя женщина?

Чтобы создать крепкую семью, необходимо приложить максимум усилий с обеих сторон, безусловно. Но теперь мы поговорим о некоторых дамских хитростях. Итак:

1. Нельзя становиться ему «мамочкой».
2. Не приносите в жертву собственные интересы.
3. Не идеализируйте возлюбленного за возможные достижения и достоинства.

Не стоит нести ответственность за вторую половину и растворяться в нем полностью, забывая о себе. Необходимо оставаться личностью, стремиться к самореализации и только потом помогать другим. Нет, безусловно, заботиться о второй половине необходимо, но это не должно превращается в навязчивую опеку. Итак, теперь мы знаем, как научиться терпению в отношениях с мужчиной. Подведем итог.

Как же развить это качество?

Дадим напоследок еще насколько советов:

1. Начинайте медленно считать про себя до десяти, хорошо проговаривая каждую цифру, когда вашему терпению приходит конец. Даже если вы не передумаете произнести заготовленную речь, она будет иметь другой эмоциональный окрас.
2. Посещайте психологов, курсы йоги и медитации.
3. Всегда доводите любое дело до конца.
4. Тренируйте дыхательную гимнастику, начиная с освоения одного упражнения каждое утро, чтобы она приносила радость, а не превратилась в нудное обязательство.
5. Хвалите и балуйте себя за достигнутый результат.

А еще, чтобы развить терпение, найдите занятие, которое требует внимательности и усидчивости, кропотливого труда. К примеру, плетение из бисера, собирайте модели автомобилей, пазлы, и у вас обязательно все получится.

Плохая новость в том, что часто «терпеливость», как опция по умолчанию, не включена в вашей «конфигурации личности». Еще хуже, когда терпеливость, смиренность, скромность путают с запуганностью, забитостью, задавленностью (но эта другая история).

Данная статья дает советы тем, кто понимает, что его гнев, раздражительность, нетерпеливость сеет такие плоды, от которых только хуже, как самому несдержанному, так и остальным.

Так вот, хорошая новость: терпение, как и ярость, гнев, и «за словами в карман не лезу», — привычная реакция на определенные раздражители. Т.е. это банальная .

Как и любая привычка: она или прилипает сама, либо мы ее прививаем себе. Чем чаще повторяем одни и те же действия в одних и тех же условиях, тем быстрее начнем реагировать автоматически, не задумываясь. В этом поможет следующие советы.

Как научиться терпению, перестать раздражаться

1. Сосчитать до 10

Когда чувствуете, что ситуация выходит из под контроля, когда вот-вот закипите и полетят слова, а то и предметы – считайте. Вы ту самую автопилотную реакцию собьете банальной детской считалочкой.

2. Быстрый вдох, медленный выдох

Это вообще хороший способ замедлиться и успокоится даже тогда, когда вы не раздражены, а нужно немного прийти в себя.

Делается так (можете тут же проверить, 3 – 4 повторения): сделайте за секунду или две глубокий вдох, затем 4 – 6 секунд выдыхайте медленно воздух.

3. Выявить триггер

Триггер – это то, что запускает вашу привычку раздражаться на определенные события. Этим могут быть, как некоторые люди, так и мысли в голове …

Выявление психологического триггера – это уже серьезная работа над собой.

Носите с собой блокнот: нетерпение случилось, постарайтесь, как можно быстрее записать, обстоятельства при которых это произошло.

Кто-то уже предположит, что «итак знаю — соседа не переношу». Или подобное. Не спешите с выводами. Обстоятельства нужно выявлять не внешние, а внутренние. Т.е., если со случаем с соседом: перед тем как вскипели, какие мысли, образы были в голове?

4. Изменить физическую точку зрения

Вот проявляете раздражительность, смотрите на мир через «камеры» помещенные в ваши глаза. Попытайтесь эти «камеры» воткнуть в потолок, стену у вас за спиной. И таким образом оценить ситуацию, из-за которой у вас скрипят зубы.

5. Много зрителей

Представить, что вокруг вас очень много других людей. Может быть это будут вовсе незнакомые, а может, наоборот, очень для вас авторитетные личности, в присутствии которых, вы не проявляете раздражительность.

6. Отвлечься

Если чувствуете, что ситуация вот-вот перерастет в нечто очень вас раздражающее – так почему бы не отвлечься на пару минут. Выйти в другую комнату, пойти принять душ, сходить в столовку, прогуляться по крыше …

7. Визуализировать

Это отличная репетиция, тренировка по привитию себе терпению (впрочем, как и других качеств).

Проявите фантазию и сыграйте сценки в голове, в которых вы применяете выше перечисленные советы.

Вы сценарист: развивайте события в ту историю, которая вам нужна. Чем больше «спокойных» дублей в голове, тем большая вероятность, что точно также вы поступите в настоящей жизни.

Мудрые китайцы говорят, что если долго сидеть на берегу реки, то вода рано или поздно пронесет мимо труп врага. Что же, такому терпению можно позавидовать, не правда ли?

Многим людям в жизни очень мешает их нетерпеливость. Они не могут сделать карьеру, бросая начатое на полпути, им сложно выстраивать отношения с окружающими, они сами слишком нервничают, испытывая при этом страдания. Вы можете отнести себя к такой категории людей?

Хотите выработать в себе терпение?

Тогда вам предстоит серьезная работа над собой.

1.Решите для себя, что вы никогда не будете сдаваться. Даже если что-то не будет сразу получаться, старайтесь, как говорится, идти напролом. Не уставайте повторять себе, что все получится. Если же желание бросить все слишком велико, оставьте свое занятие. Но не навсегда, а лишь на время! С наступлением нового дня беритесь за дело заново. И так до тех пор, пока все не получится.

2. Когда вы собираетесь начать какое-то дело, то сразу же скажите себе о том, что оно будет нелегким. Многим нетерпеливым людям присуще сразу же думать, что дело будет легким и не потребует усилий. Если же в действительности все идет не так уж гладко, они просто теряют свое терпение и отступают.

3. Попробуйте найти для себя очень сильный стимул к тому, чтобы довести начатое до конца. Этот стимул не должен давать вам спуску.

4. Не переживайте слишком бурно свои неудачи. Все свои ошибки глубоко анализируйте и учитесь на них.

6. Вам могут помочь занятия йогой, различные хобби, тренирующие терпение: складывание пазлов, вышивка, рисование и проч.

Если же ваша нетерпеливость очень сказывается на отношениях с окружающими, то вам также придется поработать. Порой мы просто теряем терпение, когда перед нами чересчур непонятливый или назойливый собеседник. Помните о том, что самыми опасными являются первые секунды после того, как вы чувствуете, что вот-вот взорветесь. Вам нужно переждать это время, сделать глубокие вдохи, посчитать до десяти. Всегда давайте человеку высказать свою мысль до конца. Перебив от нетерпения собеседника, вы просто можете неправильно его понять. Может быть, даже в разговоре с кем-то вам придется считать про себя.

Также немаловажно в процессе выработки терпения не опережать события. Старайтесь жить сегодняшним днем и не рисуйте у себя в мыслях будущие картины. Просто каждый день делайте понемногу то, что поможет вам приблизиться к заветной цели.

А Вы терпеливый человек? Как развивали в себе терпение?

Непременно прочтите полезные стать и про то, и .

Как научиться терпению и сдержанности в отношениях с детьми, партнерами, разными людьми, держать нервы в узде и не быть импульсивными? Как не злиться, когда кто-то выводит нас из душевного равновесия? Как набраться терпения и дождаться своей очереди, как отложить какое-то удовольствие на определенное время и заняться делом? На эти вопросы хотели бы знать ответ многие люди.

Терпение – добродетель на все времена

К сожалению, в стремительном ХХI веке терпение – добродетель немногих из нас. Непрерывная спешка, дефицит времени, быстрый темп жизни, огромное количество обязанностей приводят к тому, что мы становимся все менее и менее смиренными и спокойными, все хуже и хуже переносим необходимость ждать чего-то или кого-то, смиряться с какими-то обстоятельствами, ограничениями и поведением окружающих. В ситуации, когда все должно было быть сделано вчера, сложно принять то, что в сутках всего 24 часа, и быть терпеливой или терпеливым. Но ведь нужно же! Иначе в жизни – нашей собственной, и окружающих – негатива станет гораздо больше. Многие это понимают, поэтому готовы работать над своим характером, учиться уважать свое и чужое время. Итак, что можно сделать, чтобы быть сдержаннее и спокойнее, как набраться терпения?

Способы научиться терпению

Что выводит меня из равновесия?

Терпение — это понятие емкое по своему значению. Оно может означать умение держать нервы в узде, способность ждать или контролировать негативные эмоции. В поисках ответа, как научиться терпению, вначале следует определить, кто или что именно заставляет нас выходить из себя: капризничающие дети, трудный характер шефа, требовательный муж, жена-«пила», слишком любопытные соседи, необходимость мириться с финансовыми трудностями и т. д. Заставить нас быть нетерпеливыми может множество факторов – их нужно для себя «вычислить».

Я или они?

Когда мы осознаем, что выводит нас из равновесия, следующий шаг на пути к тому, чтобы набраться терпения, — задуматься, почему так происходит. Люди всегда найдут в себе что-то, что им хотелось бы изменить: внешний вид, черты характера, привычки и т.п. Только иногда сложно найти мотивацию для того, чтобы постоянно совершенствоваться. Гораздо чаще мы предпочитаем, чтобы другие приспосабливались к нам, и гораздо хуже относимся к необходимости идти на компромисс и подстраиваться под других.
А может быть и так, что мы вполне терпеливы по своему характеру, но при этом не можем быть ассертивными (что такое ассертивность – Википедия) и твердо заявлять окружающим, что что-то нас не устраивает, что с таким поведением мы не согласны. Иногда нужно не менять себя, а инициировать изменения в окружающей среде. Иными словами, если, к примеру, ребенок отвратительно себя ведет, а муж каждый день приходит навеселе да еще и распускает руки, большой вопрос, нужно ли все это принимать и искать ответ на вопрос, где набраться терпения и смирения.

Как обуздать внутреннего врага?

Если мы честно признались себе, что это именно у нас проблемы с терпеливостью, нужно начинать работу над собой.

• Если понимаете, что внутри у вас все кипит, и вы скоро взорветесь, выйдите в другую комнату, постарайтесь успокоиться, начните глубоко дышать. Неплохо срабатывает прием отвлечения на что угодно – хоть на подсчет цветочков на обоях или декламацию стихотворения. Это может показаться нелепым, но это лучше, чем обнаружить свое раздражение или гнев перед окружающими, сорваться на ребенке, что может иметь плохие последствия. Такие приемы эффективны, но краткосрочны, поэтому работу над терпением и сдержанностью стоит вести на более серьезном уровне.
• Во многих случаях изменять отношение ко времени и окружающей действительности, учиться терпению позволяют упражнения из йоги, освоение медитации или повторение мантр, например, «Я терпеливый/терпеливая», «Я полностью контролирую себя».
• Стоит вырабатывать в себе философский подход к жизни: над тем, что можно изменить, мы работаем, а то, чего изменить нельзя, нужно просто принять и зря не нервничать.
• Необязательно время — это деньги, как любят у нас говорить. Иногда спешка, лихорадочные темпы очень вредны. Лучше медленно обдумать каждое свое решение, чем потом сожалеть о неразумном выборе. Помимо прочих, есть еще одно последствие неудачных решений: они могут привести к потере терпения по отношению к самим себе. В этом случае тренировки навыков социального общения может оказаться недостаточно, и придется пользоваться психологической помощью.

Терпение и типы темперамента

Тот, кто хочет научиться терпению, должен понимать, что эта черта характера тесно связана с типом темперамента, соотношением процессов возбуждения и торможения в нервной системе. Выделяют следующие темпераменты:

• • холерик – человек вспыльчивый, неугомонный, энергичный, активный, стремящийся лидировать;
  • сангвиник – веселый, жизнерадостный, общительный, разговорчивый, забывчивый;
  • меланхолик — перфекционист, эмоциональный, чувствительный, верный, склонный к депрессии;
  • флегматик — медлительный, уравновешенный, сдержанный.

Вполне очевидно, что холерикам будет сложнее набраться терпения, чем неспешным флегматикам, у которых всегда на все находится время. Каждому из обладателей этих типов темпераментов приходится искать свою индивидуальную стратегию «приручения» времени и своего характера. Так, холерик сталкивается с необходимостью работать над своей возбудимостью. Сангвиник, в свою очередь, должен работать над лучшей организацией работы, систематизацией выполнения обязанностей. А меланхоликам и флегматикам стоит искать способы мобилизовать себя к более активным действиям.

Ответ на вопрос, как набраться терпения, как научиться сдержанности и спокойствию в отношениях с мужем или женой, ребенком, чужими людьми, может быть разным. Но в любом случае его стоит искать. Ведь от того, что вы станете толерантнее и благодушнее, будет лучше и вам, и всем вокруг.

Как научиться терпеть и ждать не трепя свои нервы

Здравствуйте, дорогие читатели! Принято считать, что женщины более терпеливы, нежели мужчины. Нам приходится ждать принца, потом момента, когда тот соизволит сделать предложения, затем девять месяцев проводим в трепетном ожидании малыша. Естественно, становится все труднее при этом сдерживаться и оставаться спокойным человеком.

Мужчинам не легче. жизнь раз за разом проверяет их выдержку. Поэтому сегодня мы будем говорить о том, как научиться терпеть и ждать. Вы узнаете кое-какие методы из психологии, а также, я надеюсь, иначе взглянете на свою судьбу и научитесь жить не беспокоясь.

Ну что ж, начнем?

Вы не властны

Негативные эмоции, которые вызывает ожидание, как правило, возникают от того, что вы не в состоянии повлиять на ситуацию. Как бы нам не хотелось, любимый не позвонит раньше, чем вспомнит об этом, а если мы сами решимся на звонок, то в итоге все равно не получим того, что хотели изначально.

Нас могут раздражать недостатки ближних, но хорошо, если вы понимаете, что все что вам остается – это ждать, когда ситуация изменится. Повлиять на нее иначе не получится. Только терпение поможет вам выстоять и добиться результата.

Даже очередь не будет двигаться быстрее просто потому, что мы так хотим. Так что, любая трата нервов, если приходится чего-либо ждать – напрасна. Вы и сами это прекрасно понимаете, но не можете справиться с эмоциями.

«Не хватает выдержки», — скажет кто-то. Я советую вам задуматься о том, что проблема не в недостатке силы воли, а в желании все контролировать: мужа, время прибытия транспорта или отпуска.

Некоторые люди не могут принять этот факт. Намного проще думать, что не хватает какой-то определенной черты характера: родители не научили, родился с нехваткой, специфика характера. На самом деле, все у вас есть, а может даже и в переизбытке. С этой проблемой вы и должны бороться.

Что же я могу

Чтобы научиться терпеть и ждать, вам необходимо четко разделять границы того, на что вы не можете влиять, а что в ваших силах и научиться переключаться с одной задачи на другую. Иногда очень хочется ускорить время, но силы природы человеку не подвластны, зато вы прекрасно знаете, как провести его с пользой.

Многие утверждают, что в такие моменты все валится из рук, ничего не помогает: «Ты просто смотришь на часы и нервничаешь». В этот момент старайтесь мыслить рационально.

Можно продолжать тратить нервы, не выпускать телефон из рук и метаться как раненный лев, но лучше выдохнуть, спокойно сказать себе: «Я не в силах повлиять на ход этого события», поставить будильник (если вы ждете определенного часа) и направить все свои силы на выполнение других задач.

Как отпустить ситуацию

Понимание, что вы не можете контролировать данный период жизни должен уже делать вас чуточку терпимее и спокойнее, но существуют и другие методы, которые помогут справиться с напряжением.

Во-первых, вам надо постараться меньше думать о проблеме. Мысли рождают эмоции, а они сейчас не нужны. Лучший способ – переключиться. Не обязательно хвататься за какие-то дела, на которые требуется определенный отрезок времени. Можно позвонить другу или почитать книгу.

Кстати, в вашем случае, отличным выбором может стать «Сила воли» Келли Макгонигал. В ней перечислены многие техники для того, как развить и укрепить это важное в терпении и ожидании качество.

Помните, каждый раз, когда вам удается спокойно дождаться чего-то или вытерпеть, не проявляя своих эмоций – это удачно завершенная тренировка. Со временем вам будет все легче даваться унять душевную боль, которую вызывает ожидание. Здесь как в спорте: первый раз ты не можешь сделать и пяти отжиманий, но с каждым новым днем твои силы увеличиваются.

Не бойтесь, что это плохо на вас отразится. Вы начнете меньше тратить нервы понапрасну. Это здорово. Вот и все. До новых встреч и не забывайте подписываться на рассылку.

Как научиться ждать и терпеть психология. Как нам научиться терпению и сдержанности, быть терпеливым и спокойным

Если человек хочет развиваться и расти над собой, то, в таком случае, одним из наиболее важных качеств для него является терпение. Если вы обладаете терпением и упорством, вы сможете многое преодолеть.

Но почему так сложно быть терпеливым? Как научиться терпению? Каким образом терпение может помочь вам в жизни? Вот семь неустаревающих мыслей, которые помогут ответить вам на эти и некоторые другие вопросы.

1. Устои нашего общества могут мешать вырабатывать терпение.

В современном нам обществе все движется очень быстро. По умолчанию наши умы настроены на незамедлительное вознаграждение.

Я не говорю, что нужно протестовать против устоев современного общества. Я всего лишь пытаюсь более или менее внятно объяснить, почему терпение тяжело принять и использовать себе во благо.

Общество обращает мало внимания на проблему терпения. Вместо этого оно хочет, чтобы вы делали ещё больше и больше прямо сейчас. И вы, проведя определённое количество лет в таком ритме, начинаете требовать, чтобы всё появлялось у вас немедленно. И мысль, что вы можете не получить награду сразу… возмущает вас.

2. Если у вас есть терпение, вы добьётесь своего.

Эта мысль, может, и не такая уж популярная. Люди могут просто не хотеть слушать об этом.

Но, всё-таки, это то, с чем сталкивался любой преуспевающий человек. Преуспевающие люди привыкли к постоянной работе. Они делают себя изо дня в день.

Часто это выглядит так, как будто у них есть несравнимый талант и удача им во всём сопутствует, и поэтому они добились успеха. Такое тоже может быть. Но со стороны можно не увидеть годы тяжёлой работы, которые предшествовали этому звездному часу. Или этого просто не хочется видеть и поэтому всё объясняется «огромным талантом» или «удачей». Таким образом люди объясняют себе почему они, подобно «счастливчикам», не отдали себя полностью работе. И почему они ничего не делают теперь для того, чтобы воплотить свои мечты.

Легче всего объяснять чей-то успех просто большим талантом или удачными обстоятельствами. И продолжать мечтать о быстром успехе и волшебных таблетках от всего.

3. Не сдавайтесь

Поскольку наше общество учит нас рассчитывать только на быстрый успех, то нам очень легко принять ошибочное решение и прекратить заниматься тем, что сразу не даёт хорошего результата. После того как вы попытались раз пять, в такой ситуации прекратить пытаться считается нормальным. Но что могло вы получиться, если бы вы не прекратили стоять на своём? Ведь каждая неудача приносит вам всё больше опыта и учит чему-то новому.

Мне кажется, люди часто допускают ошибку, бросая начатое, хотя можно было бы попытаться ещё. Возможно, вы неправильно рассчитали время, которое необходимо для того, чтобы добиться результата. Ваш подсчёт просто может не соответствовать действительно требуемым срокам.

Бывает полезно взглянуть со стороны на предполагаемые перспективы и сравнить их с вашими возможностями. Учитесь на примере людей, которые достигли того, чего вы хотите достичь. Консультируйтесь с такими людьми. Читайте их высказывания в книгах и в Интернете. Конечно, таким образом вы не составите полный план действий, но проясните способы, которые нужны вам, чтобы добиться того, чего вы хотите добиться.

Но, естественно, это не говорит о том, что вы при любых обстоятельствах должны продолжать задуманное. Вам просто нужно стараться как можно дольше идти по намеченному пути.

И это не говорит о том, что вы должны делать одно и то же снова и снова, ничего не меняя. Нужно пробовать и получать опыт. Извлекайте уроки из жизненных ситуаций и учитесь на этом опыте. И исходя из этого, решайте, как поступать при следующей попытке.

4. Это пойдёт вам на пользу.

В то время, когда другие люди теряют над собой контроль, вы можете оставаться спокойным и терпеливым. В то время, когда другие люди, попытавшись несколько раз, сдаются, вы продолжаете двигаться к своей цели. В то время, когда другие метаются в поисках решения своей проблемы, вы двигаетесь по намеченному пути.

5. Это форма защиты.

Это прекрасный взгляд на вещи. Если у вас есть терпение, неудачи не будут казаться вам концом света. Чувства досады не будет владеть вашими эмоциями, потому что вы его просто откинете. Ведь если вы просто продолжите свой путь, возможно, пересмотрев подходы, вы этим улучшите свою жизнь.

6. Воспитывайте в себе терпение.

Чем чаще вы проявляете терпение, тем легче оно вам начинает даваться. Это как мышцы, которые тренируются в течение месяцев или даже годов.

Как говорит Келлер, жизнь может научить вас быть более терпеливым. В тяжёлые периоды жизни часто у нас просто нет выбора и нам приходится терпеть. Это время, когда мы, образно говоря, тренируем свои мускулы терпения.

В детстве многое из того, чего мы хотим, мы тот час же получаем от наших родителей и от других взрослых. Когда вы становимся старше, мы начинаем осознавать, что люди не будут давать нам всё, чего мы пожелаем. Если мы что-то действительно хотим получить, нам в очень многих случаях следует запастись терпением.

Иначе, раз за разом мы будем попадаться в ловушку, в которой мы будем получать то, что нам сиюминутно захотелось, и мы просто не дойдём до того, что нам действительно нужно. Таким образом, когда радость от ненужного нового приобретения рассеется, у нас появится чувство неудовлетворения. Где-то на подкорке у человека записано, что ему нужно на самом деле. Но, поскольку у нас что-то уже есть, нам тяжело будет от него отказаться.

7. Будьте терпеливы по отношению к себе.

Об этом очень важно помнить, когда вы начинаете своё саморазвитие. Потому что действительность может быть не такой, как того хочется. Вы можете потерпеть неудачу. Вы можете спасовать в сложной ситуации. Вы можете прийти в замешательство. Вы можете сделать то, что вы знаете, но то, что вам не следовало бы делать. Вы даже можете повторить свои же неудачи.

Не нужно в течение недель или месяцев заниматься самобичеванием. Отбросьте это.

Вместо этого будьте благоразумны и терпеливы по отношению к себе. Если вы сразу и расстроились, то уже на следующий день возвращайтесь к нормальной жизни.

Если вы считаете, что эта статья полезна, поделитесь ей с кем-нибудь. Большое спасибо! =)

Здравствуйте друзья.

Сегодня я хочу спросить у вас, а умеете ли вы терпеть, можете ли вы быть терпеливыми. Или вам даже не нравится это слово. Скорее всего, нет. Обычно хочется получить все сразу, а если этого не случается, мы сильно разочаровываемся или даже впадаем в депрессию. В этой статье я расскажу вам, как научиться терпению и сдержанности, как стать терпеливым человеком, расскажу также про смирение и терпимость.

Сила терпения

В жизни без терпения нельзя. Хотите ли вы стать здоровыми, счастливыми людьми. Или же хотите достичь определенных целей, стать финансово благополучным или сделать что-то стоящее в жизни, вы должны научиться ждать и знать, как набраться терпения.

Ведь, например, здоровье нельзя получить сразу. Человек долгое время издевался над своим организмом, а когда организм сдался и заболел, он хочет выпить какую-нибудь таблетку и сразу вылечиться. Но так не бывает.

Вот на этом нереальном желании больного, очень много делается денег. Придумываются якобы волшебные таблетки, предлагаются всевозможные консультации и обещания нереально быстрых исцелений. Человек находит в интернете чудо средство и сразу его покупает. Но он не хочет сам работать над собой, над своим здоровьем.

А ведь только так, в основном своими силами, можно стать здоровым и счастливым. Врачи лишь помогают организму вылечиться, особенно в тяжелых случаях, когда нужна операция. Всю основную работу он должен сделать сам. В организме заложены огромные силы . Нам нужно самим заниматься своим здоровьем и смиренно ждать результаты. А для этого нужно вырабатывать терпение. И так во всех сферах жизни.

Как выглядит терпение

Железное терпение это важное качество человека, помогающее ему добиваться любых, даже сложных целей, не опускать руки в тяжелых ситуациях, быть спокойным и трезвомыслящим, а значит всегда правильно принимать решения.

Ведь желаемое не всегда дается легко. Часто возникают определенные трудности. Столкнувшись со всевозможными препятствиями на своем пути, человек просто опускает руки и сдается. Причина тому завышенные требования от реальности и отсутствие элементарного терпения.

Поэтому если мы хотим чего-то добиться в жизни, стать здоровыми и , мы должны научиться быть терпеливыми. Ведь не зря говорят: «терпение и труд все перетрут».

Раньше терпение всегда считалось хорошим тоном и почиталось как неотъемлемое качество мудрого человека. Терпение, мудрость и добродетель всегда были вместе. Сегодня, при современном темпе жизни, мы разучились терпеть. Мы не можем долго стоять в очереди, злимся и ругаемся с окружающими, если они заставляют нас ждать, не выносим ожидание результата своей работы. И так во всех сферах жизни. Всем нам недостает терпения.

Неумение терпеть приводит к проблемам не только вне дома, но и в кругу семьи. Мы не терпеливы к своим детям, к любимым людям, из-за этого ругаемся с ними, портим отношения. Все это разрушает семейный очаг, приводит к разводам. Где взять терпение современному человеку?

Нетерпение как причина болезней

Я все время пытаюсь на этом блоге вам показать, что отрицательные мысли и эмоции приводят к физическим болезням и .

А как раз отсутствие терпения, порождает шквал всевозможных плохих мыслей и эмоций, а значит, вы рано или поздно заболеете.

Все взаимосвязано. Вы не можете ждать улучшений в своей жизни, потому что недовольны тем, что сейчас имеете. Не можете стоять в очереди, потому что вас раздражают люди, и вы вечно куда-то торопитесь. Не можете быть терпеливы к детям и к любимому человеку, значит, вы злитесь на них и требуете от них, чтобы их поведение соответствовало вашим представлениям. То есть тут взаимозависимый процесс.

Наличие внутри вас неправильных установок и отрицательных проявлений психики порождает нетерпение. Но и само отсутствие терпения, влечет за собой новый шквал плохих мыслей и эмоций. Все это высасывает наши силы, приводит к дисбалансу в психоэмоциональной сфере. Вот вам и нервное истощение, неврозы, а также всевозможные болезни тела. Так что хотите быть здоровыми, учитесь терпеть.

Не нужно терпеть через силу

А сейчас я вам скажу прямо противоположное. Не нужно терпеть через силу. Если вы для терпения применяете силу воли и стиснув зубы что-то терпите, то вы заработаете себе также физические болезни и психические проблемы. Почему такое противоречие?

Часто приходится слышать советы, что нужно терпеть, терпеть и все будет хорошо. Но тут смешиваются два противоположных понятия, а многие психологи не понимают сути дела.

Если вы чего-то ждете через силу, применяете силу воли, сильно стараетесь быть терпеливыми, то это не то терпение, которое нужно человеку и которое избавляет его от множества проблем, о которых я говорил. Допустим, вы стоите в очереди, начинаете злиться, выходите из себя. Но потом вспоминаете, что это не правильно, что нужно быть терпимее. Вы начинаете сдерживать свой гнев, всеми силами стараетесь его удержать. Вот тут вы совершаете большую ошибку. Не давая проявиться гневу наружу, вы тем самым загоняете его внутрь, где он начнет локализоваться в теле и вызывать болезни.

Вы создаете излишнее напряжение, приводящее сначала к энергетическому, а затем физическому блоку.

А чем же настоящее терпение, которое является признаком мудрости и которое нам нужно, отличается от того терпения, когда мы сдавливаем эмоции и загоняем их внутрь.

Сейчас расскажу.

Как выработать, как развить терпение в себе

Для того чтобы по-настоящему стать терпимее нужно не терпеть свои эмоции, не терпеть тех людей, которые вас раздражают, не терпеть свою судьбу или окружающую действительность, а именно принимать и понимать. Вот это и есть настоящая мудрость, зрелость человека, приводящая к настоящему, а не мнимому терпению. И только так вы обретете здоровье и счастье.

То есть, стоя в очереди, мы не терпим свою злость, а понимаем, что очереди не избежать и нужно просто ждать.

Проходя черную полосу своей судьбы, мы не впадаем в депрессию от этого, а понимаем, что такова судьба, такова жизнь, все наладится, пойдет белая полоса, нужно просто смириться и спокойно ждать. Ну, или действовать для изменения жизни в лучшую сторону. Но с пониманием обстановки, спокойно без суеты, потому что мы принимаем действительность такой, какая она есть, мы смиряемся, а не злимся на судьбу.

Когда дети, близкие люди делают не то, что мы хотим, то мы терпим это. Но терпя, это не значит, что мы терпим свою злость на них, а именно принимаем и понимаем их, их поступки. А если нужно что-то изменить в их поведении, мы спокойно, потому что нет злости, идем на разговор, объясняем, ищем компромисс. Вот это и есть настоящее, а не мнимое терпение. Настоящее правильное терпение еще называют терпимость.

Терпя свои отрицательные эмоции, мы на самом деле не стали терпеливее, мы остались внутри такими же, просто прячем это от всех внутри себя. Только принятие и понимание дает настоящее терпение или сказать более правильней — терпимость. Терпение и понимание, терпение и смирение вместе превращаются в терпимость.

Чем терпение отличается от терпимости можно подробно почитать в отдельной небольшой .

Чтобы по-настоящему стать терпеливее и спокойнее нужно:

1. Принимать реальность такой, какая она есть. Принимать и понимать людей.
   Если жизнь или кто-то не соответствует вашим ожиданиям, нужно смириться с этим и надеяться на лучшее. Ну, или действовать, но уже с трезвой головой, взвешенно принимая решение.
2. Быть осознанным. Часто причиной нетерпения является неконтролируемый шквал всевозможных отрицательных эмоций: злости, гнева, недовольства. Какое может быть тут терпение. Во время осознанности вы не подавляете их, не терпите через силу, а осознаете их, смотрите со стороны, а значит контролируете. Например, вам нужно что-то вытерпеть, вы чего-то ждете. На вас сразу наваливается чувство злости и нетерпения. Что нужно делать? Не терпеть злость через силу, а включить здравый смысл и осознанность. Во-первых, вы должны смириться с ожиданием, понять, что от этого никуда не деться (смотри первый пункт), а затем увидеть со стороны свой гнев, свое нетерпение. Если вы включите трезвомыслие и сможете отстраниться от гнева, посмотрев на него со стороны, то гнев сначала уменьшится, а затем полностью исчезнет. Он не будет затуманивать вам голову, а значит, вы обретете ясность. Это и есть осознанность, а она включается только когда вы, повторяю, трезво мыслите, можете создавать дистанцию между вами и вашими эмоциями, когда вы расслаблены и спокойны. Поэтому читайте следующий пункт, а про более подробнее можно почитать, нажав на ссылку.
3. Быть расслабленным и спокойным. Если вы спокойно относитесь к любым ситуациям в жизни, то вы легко сможете быть терпеливым. Да, легко сказать будьте, но как это сделать при современном темпе жизни и при переизбытке всевозможных чувств и эмоций. Но не все так плохо. Во-первых, если вы будете следовать первому пункту, то станете спокойней по жизни. Ну а во-вторых, существуют специальные техники, которые обуздают шквал неконтролируемых проявлений психики, научат вас расслабляться, сделают вас более спокойным. Это , а также . Почитайте про них, перейдя по ссылке, попробуйте, и вы удивитесь, как сильно изменитесь в лучшую сторону, станете более спокойнее и терпеливее.

Специальных упражнений на развитие терпения не существует, просто следуйте моим рекомендациям, и вы непременно станете терпимее, а значит спокойнее.
Я думаю, вы поняли как нужно тренировать терпение, что помогает человеку стать всегда терпеливым к жизни, к людям.
В конце статьи приведу вам мудрые слова о силе терпения.

Мир принадлежит терпеливым.

Где есть любви хотя бы капля, там есть терпения океан.

Терпение это волшебный ключ, который открывает все двери.

Овладей терпением и тогда ты овладеешь всем.

Спокойствие и терпение это величайшие проявления внутренней силы, а имеющий такую силу сможет достигнуть всего, чего захочет!

В заключение хочу сказать, что если вы сможете быть спокойным и терпеливым человеком всегда, то сможете добиться успехов в любом деле. Будь это хоть и повышение здоровья, обретение счастливой жизни, учеба, работа, достижение финансового благополучия и так далее. Ведь в любом деле нужно не опускать руки при неудачах и идти дальше, а это возможно, если вы обладаете настоящим терпением — терпимостью. Чего я вам и желаю.

А сейчас я вам предлагаю вспомнить всем известную песню в исполнении Алисы Фрейндлих. Но теперь не просто послушайте ее, а вдумайтесь в слова песни.

Ведь в них заключена глубокая мудрость смирения и принятия. Мы должны смириться с тем, что есть, с разнообразием погоды и даже со своим уходом из этого мира. Это не смирение проигравшего, это мудрое реальное смотрение на мир. Не блуждание в своих фантазиях, а принятие мира таким, какой он есть на самом деле. Только в этом случае мы можем трезво действовать в любой ситуации, научиться истинному терпению, сможем понять как стать добрее и конечно же терпимее к людям, к миру.

Часто люди совершают ошибки из-за своей нетерпимости. В любой ситуации необходимо Сделать несколько глубоких вдохов, посчитать медленно до десяти. Ведь совершить очень легко, а вот сгладить сложно. Рассмотрим теоретические и практические советы, как научиться терпению, обрести положительные черты характера и многое другое.

А что такое терпение?

Оно относится к хорошим качествам, позволяющим спокойно, рассудительно, без всяких нервных всплесков и истерик выдержать и преодолеть любые жизненные невзгоды.

Мнение многих, что оно порождает бездействие и бессилие, ошибочно. Это глубокое заблуждение. Тут важно различать две стороны термина. Одна характеризуется умением ожидать, при этом не теряя надежды на достижение цели, не метаться, совершая Именно в этом кроется сила.

А вот обратная демонстрирует неспособность противостояния невзгодам. Человек сносит все оскорбления и унижения, полностью подчиняясь текущей проблеме. Это проявление слабости.

Говорить о здоровом терпении можно, только имея цель. И тогда будет разумным терпеть, чтобы двигаться к ней и достичь. В противном случае это нелепая покорность. Будем разбираться, как научиться терпению и сдержанности.

Успеха добиваются только успешные люди!

Это говорит о том, что необходимо ставить перед собой цель и добиваться ее. Поможет мотивация. Подумайте о той выгоде, которую получите, научившись сдержанности. Итак:

1. Не нужно стремиться к покорению великих вершин. Начните с малых.
2. Никогда не останавливайтесь на половине пройденного пути. Доведите дело до конца любыми способами, только не противоправными, разумеется.
3. Не отчаивайтесь, если что-то не получилось, не опускайте руки, пробуйте снова и снова.
4. Не относитесь слишком строго к собственной личности, не ругайте за провинность. Научитесь терпению по отношению к самому себе для начала.
5. Если оно окончательно иссякло, посчитайте до десяти и в обратную сторону.
6. Пробуйте отвлечься, думая о приятном. Допустим, о предстоящем отпуске или что вы приготовите на ужин, как проведете выходные.

И главное, не забывайте, что научиться терпению быстро не получится. На это потребуется немало времени и сил.

Рассмотрим еще несколько важных моментов

Необходимо понимать, что есть такие ситуации, которые мы не в силах изменить, как бы этого не хотелось. К примеру, уменьшить очереди в магазине или пробки на дорогах, изменить человека. Его просто нужно принять с его особенностями характера. Не стоит распыляться и яро отстаивать свою точку зрения, если это не принесет результата. Рассмотрите окружение. Не стоит общаться с конфликтными, неадекватными людьми. Итак, разбираемся дальше, как научиться терпению.

Живите с миром в душе

Необходимо принимать любую ситуацию, которая бы с вами ни происходила, а также жить в гармонии с собой и миром. К примеру, человек заболел. Исцелиться он сможет только в том случае, если примет и осознает недуг. Важно понять, для чего он пришел в его жизнь, что необходимо исправить. Так и с другими неблагоприятными происшествиями. Пока не примешь, к сожалению, ничего не исправишь. Продолжаем разбираться в вопросе о том, как научиться смирению и терпению.

Когда в душе наступит спокойствие, и вы осознаете, что ситуация не цепляет и не раздражает, не приносит боль — наступило смирение. И ни в коем случае не стоит полагать, что смирение и принятие — это слабость. Эти внутренние качества помогают предпринять правильные действия на внешнем уровне.

Как научиться терпению в отношениях?

Вся проблема в том, что желаемая картинка любимого или возлюбленной не совпадает с действительностью. Идеализированный образ и поступки иные, чем по факту. И что происходит далее? Хочется исправить вторую половину, мол, тогда все изменится и будет хорошо. К сожалению, корень проблемы зачастую кроется в нас самих. Необходимо начать с себя и поменять отношение к близкому человеку.

Мы несем ответственность за то, что происходит с нами в жизни. И каждая ситуация дается не в наказание, а в качестве урока. Следует извлечь полезный опыт и двигаться дальше, никогда не оглядываясь назад. Итак, к рекомендациям:

1. Необходимо изменить мышление. Учитесь направлять мысли на выработку терпения.
2. Контролируйте себя в момент, когда требуется проявить терпение. Обратите внимание, какую реакцию даете на сложившуюся ситуацию. Это нужно для того, чтобы посмотреть, как вы воспринимаете проблемы подобного рода. Если внутренне ее принимаете, значит, трудности в любовных отношениях нестрашны.
3. Нетерпение порождает несбывшиеся ожидания. Как научится терпению с мужчиной? Не думайте, как должно быть. Часто жизненные ситуации невозможно изменить, их необходимо принимать. К примеру, муж никогда не ставит грязную посуду в раковину. Думайте, что он не должен, а было бы неплохо, чтобы тот убирал за собой грязную ветошь со стола, и тогда эта проблема уйдет в ряд второстепенных, которые не будут требовать постоянного терпения.
4. Ведите внутренний диалог. Когда чувствуете, что на взводе при разговоре с супругом, твердите себе, что необходимо набраться терпения и выслушать.
5. Отношения — это работа двоих. А ваше мнение является частью совместного любовного холста.
6. Говорите. Не стесняйтесь оголять свои мысли, делитесь чувствами и переживаниями. Общение — ключик к решению всех проблем.
7. Оставайтесь наедине со своими размышлениями. Учитесь терпению самостоятельно. Посмотрите со стороны на отношения и подумайте, в каких моментах вы можете проявлять терпение.

А главное — уяснить, что, только объединив усилия в совместной работе по сохранению отношений, можно научиться сдержанности.

Рассмотрим несколько эффективных способов

Только проявляя сдержанность, удастся создать качественные и крепкие узы. Дадим советы, как научиться терпению в отношениях с мужчиной. Итак:

1. Узнайте лучше партнера, его сильные и слабые стороны, нрав. Не стоит его рассматривать исключительно как сексуальный объект.
2. Примите недостатки. Чтобы они не становились предметом раздоров, необходимо смириться с ними, ведь идеальных людей не бывает. Позвольте избраннику оставаться самим собой, не примеряя масок идеализированного мужчины.
3. Будьте откровенны с ним. Только зная корень проблемы, можно найти компромисс и обрести терпение для ее решения.
4. Бескорыстие и понимание — путь к терпению. Нужно не только уметь говорить, но и слушать партнера. Пусть вы и не согласитесь с его мнением, но выслушать необходимо.
5. Сохраняйте спокойствие, в то время, как мужчина мечет молнии. Дайте ему возможность выпустить пар, не отвечайте агрессией.
6. А вместо этого после выплеска его эмоций проведите совместно время в тишине. Прогуляйтесь, держась за руки молча по скверу.
7. Находите компромиссы. Учитесь выстраивать спокойный и грамотный диалог, отстаивать свое мнение и формировать собственные условия, чтобы прийти к консенсусу.

Как научиться терпению и спокойствию? Нужно быть командой, совместно принимать решения. Помогут сплотиться общие интересы, к примеру, занятие фитнесом, или какая-нибудь увлекательная игра.

Как должна вести себя женщина?

Чтобы создать крепкую семью, необходимо приложить максимум усилий с обеих сторон, безусловно. Но теперь мы поговорим о некоторых дамских хитростях. Итак:

1. Нельзя становиться ему «мамочкой».
2. Не приносите в жертву собственные интересы.
3. Не идеализируйте возлюбленного за возможные достижения и достоинства.

Не стоит нести ответственность за вторую половину и растворяться в нем полностью, забывая о себе. Необходимо оставаться личностью, стремиться к самореализации и только потом помогать другим. Нет, безусловно, заботиться о второй половине необходимо, но это не должно превращается в навязчивую опеку. Итак, теперь мы знаем, как научиться терпению в отношениях с мужчиной. Подведем итог.

Как же развить это качество?

Дадим напоследок еще насколько советов:

1. Начинайте медленно считать про себя до десяти, хорошо проговаривая каждую цифру, когда вашему терпению приходит конец. Даже если вы не передумаете произнести заготовленную речь, она будет иметь другой эмоциональный окрас.
2. Посещайте психологов, курсы йоги и медитации.
3. Всегда доводите любое дело до конца.
4. Тренируйте дыхательную гимнастику, начиная с освоения одного упражнения каждое утро, чтобы она приносила радость, а не превратилась в нудное обязательство.
5. Хвалите и балуйте себя за достигнутый результат.

А еще, чтобы развить терпение, найдите занятие, которое требует внимательности и усидчивости, кропотливого труда. К примеру, плетение из бисера, собирайте модели автомобилей, пазлы, и у вас обязательно все получится.

Инструкция

Воспользуйтесь самым действенным и проверенным временем советом: приучите себя считать до десяти каждый раз, когда вы чувствуете, что выдержка вам вот-вот изменит. Заставляйте себя медленно проговорить про себя все цифры от одного до десяти, и только потом говорите то, что собирались. Даже если за это время слова не поменяются, эмоциональный тон и окраска их будут иными.

Запишитесь на курсы йоги и медитации: на этих занятиях вам обеспечена и теоретическая тренировка, помогающая постичь секреты спокойствия и умение абстрагироваться от суетности мира, и возможность избавиться от части накопившейся энергии не через эмоциональные выплески, а через физические упражнения.

Обратитесь к учениям, возводящим терпение в ряд главнейших добродетелей человека. Необязательно становится адептом того или иного верования, почерпните из них то, что относится к воспитанию нужного вам качества.

Доводите любую работу до конца. Пойдя у себя на поводу и бросив что-то, вернитесь к этому через некоторое время. Постепенно перерывы станут короче, а вскоре и вовсе исчезнут. Заставляйте себя возвращаться, и вскоре ваша позиция изменится. Постоянный гнет невыполненного дела утомляет, и вы будете стремиться выполнить все с первого раза, чтобы не требовалось возобновлять деятельность снова и снова.

Используйте принципы дыхательной гимнастики, чтобы развить терпение. Выделите несколько минут с утра, чтобы попробовать выполнить хотя бы одно упражнение. Результаты не заставят себя ждать, и вскоре вы захотите освоить весь комплекс. Не начинайте делать сразу все, чтобы это не превратилось в неприятное обязательное действо, втягивайтесь постепенно, и это не причинит вам неудобства.

Балуйте себя на памятных рубежах, — тем, что доставляет вам удовольствие. Позвольте себе пирожное, просто напишите на листе бумаги: «Сегодня я не нагрубил в трамвае», и повесьте его на зеркало. Или позвольте себе расслабиться за просмотром любимого фильма.

Найдите время для нового увлечения, которое потребует от вас терпения и усидчивости. Вариантов множество: это может быть бисероплетение, собирание паззлов, сборка моделей кораблей или автомобилей и многое другое.

Источники:

• Как стать терпеливым человеком

Терпение – это такое качество, которое непременно должно присутствовать в людях. Именно с помощью него можно добиться многого в жизни, в том числе в карьере. Есть такой тип людей, которые не могут довести начатое дело до конца и бросают все на полпути. Именно эта ошибка очень сильно влияет на дальнейшее продвижение не только в работе, но и в жизни. Именно поэтому важно выработать в себе терпение.

Инструкция

Поставьте себе цель – не . Идите напролом, даже если у вас что-то не получается. Пытайтесь найти выход из ситуации, главное – не опускайте руки и повторяйте себе: «Я смогу это сделать, я доведу это дело до конца». Вы можете приступать к выполнению дела в несколько этапов, то есть как вы только почувствуете, что терпение сходит на «нет», бросайте его, но временно. Назавтра снова пытайтесь его довести до конца.

Сразу говорите себе, что дело, за которое вы беретесь, будет нелегким. Ошибка некоторых людей заключается в том, что они надеются, что все будет легко и пойдет «как по маслу». Но когда действительность, а именно проблемы и трудности, постигают их, они теряют терпение и делают шаг назад.

Постоянно себя, поставьте себе цели и стремитесь к их достижению. Но учтите, что источник мотивации должен быть настолько сильным, чтобы вы не дали себе «спуску». Постоянно думайте о поставленной задаче.

8 способов научить ребёнка ждать (и не ныть при этом). Не рискуя мобильным телефоном и нервами окружающих

Пока очередь дошла до кассы, ваш ребёнок внёс в 45-ю версию вопроса «Мы ещё доолго?» интонацию пожарной сигнализации, а ещё успел вступить в рукопашный бой с тележкой. А ведь вы стояли в очереди вторыми! Как помочь ребёнку пережить тягостные моменты ожидания и сделать так, чтобы он не мучился сам, не выводил из себя других и, разумеется, не действовал на нервы вам.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Многие заметили, что дети с трудом переносят увлекательнейший девятичасовой перелет, и даже высказали их родителям всё, что они думают о поведении этих невоспитанных… Да-да, мамаша… Расселись тут, а он, между прочим, ногой в спинку кресла уже четвертый раз пинает!

Да и родители стараются лишний раз не брать малыша на совещание, посвящённое проблемам нефтегазовой отрасли. Что там! Родители боятся брать детей даже на балет — хотя на балете, в отличие от совещания, все происходит под музыку и в целом зрители засыпают гораздо позже.

Эксперимент с маршмеллоу

Вопрос «Сколько дети могут терпеть?» занимает не только нас, но и учёных. Американский психолог Уолтер Мишел провёл первую версию своего знаменитого зефирного теста ещё в конце 60-х годов.

Экспериментатор клал перед дошкольником зефир. Тут внезапно у взрослого появлялись срочные дела, он выходил, но перед этим говорил, что если ребёнок дождётся его возвращения, он получит ещё один маршмеллоу. Проверялась способность детей к самоконтролю: смогут ли они отложить немедленное удовольствие и дождаться увеличенной награды. Спустя годы Мишел провёл ещё ряд исследований и выяснил, что те ребята, которые в детстве заработали бонусную зефирку, чувствуют себя благополучнее, чем их товарищи. Во всяком случае, баллы за тест SAT и уровень образования у них были выше, индекс массы тела — ниже, да и по другим показателям вышли сплошные преимущества. Не секрет, что самоконтроль влияет на успех часто сильнее чем уровень интеллекта. Секрет в другом — как им удалось обуздать порыв?

Уолтер Мишел в своей книге «The Marshmallow Test: Mastering Self-Control», которая вышла в 2014 году, объясняет, что ребята, которые не ели зефир, пытались отвлечься, а тем, кто не смог себя занять, не осталось ничего другого, кроме как подкрепиться.

С этой стороны, гаджеты — беспроигрышный вариант. Человек бьёт зомби лопатой по темечку и совершенно не ощущает, как вагон несётся в Чертаново. С другой стороны, он в этот момент не учится сам себя занимать: изучать любопытный пыльный узор на ботинках напротив сидящих, пересчитывать соседей-альбиносов, сочинять фантастический рассказ «Приключения поручня». В конце концов, у тех ребят из зефирного теста не было под рукой айпада.

Как помочь ребёнку ждать без телефонов и планшетов

1. Поддерживайте и сопереживайте ребёнку в его тягостном ожидании

Первое, что нужно знать о человеке, который не смог дослушать приветственную речь воспитательницы, — он вырастет. Способность себя контролировать становится тем лучше, чем больше развита нервная система. Мозг дошкольника функционально не созрел, и «Подожди, киоск с мороженым ещё не открыт!» приравнивается к вашему отказу угощать его пломбиром. А значит, сейчас могут случиться и слёзы, и истерики, в общем, те штуки, из-за которых родитель чувствует неловкость и растерянность. Тут нужно признать чувства парня, оставшегося без эскимо, посочувствовать, возможно, выяснить, какой конфигурации и какого размера нужен вафельный рожок, и отправиться искать его в другое место. Или не искать, это уже не так важно.

Сопереживание и адекватная реакция на странные выходки ребёнка — как раз то, что помогает ему растить самоконтроль

Задача взрослого — эмпатически помочь младшему перенести дискомфорт в тягостной ситуации. Например, в очереди на карусель вместо злобного шипенья «Хватить хныкать!» мы можем предложить объятия, интересные истории про девочку, которая ждала-ждала, а потом приплыл корабль с алыми парусами и ей удалось послушать оркестр.

Вообще, не нужно рассчитывать на невероятное. Даже если ваш ребёнок уже учится в школе, вряд ли стоит ожидать, что трёхчасовой документальный фильм о бухгалтерском документообороте заставит его неподвижно сидеть на месте со сложенными руками. Не будет удивительным и то, что за это время он успеет разжечь костёр трением палочек, которые он выстругал из ножек впереди стоящего стула.

2. Визуализируйте время

У детей плохо развито чувство времени, особенно когда мы не очень конкретно выражаемся: «Что неясного? Я же говорю — обед будет потом! Позже». Если мы не научили дочь пользоваться часами, даже фраза «Я освобожусь через один час и пятнадцать минут» ни уму, ни сердцу ребёнка ничего не скажет. Когда наступает потом? Когда — позже? А что значит нелепое: «До твоего дня рождения ещё два месяца»? Время хорошо визуализировать: «Матч кончится, когда вот эта стрелочка доползёт вот до этого деления», «Зубы чистим, пока пересыпается этот песок», «Папа встанет, когда солнышко поднимется до вот той крыши». Используйте адвент-календари, закрашивайте дни недели, сообщайте, сколько минут мы поднимаетесь по эскалатору, и что печенья должны стоять в духовке 35 минут, ну то есть песок три раза пересыпется. В конце концов, ребёнок догадается, что 10 минут — это не так уж и много в масштабах вечности.

3. Покажите, как время может тянуться и, наоборот, пролетать

Покажите ребёнку, что время может лететь, если ты занят чем-то интересным, и тот же временной отрезок может быть бесконечным, если у вас гостит неприятная тётя Нюра. Играйте в стратегические настолки, где противника нужно брать измором, собирайте марки и займитесь наблюдениями за живой природой. «Видишь, да? Птица не расстроилась, что самец не построил гнездо с первой попытки. А вот сибирский кедр. Он может расти 500 лет. Если мы сядем за ним наблюдать, меня уволят с работы.» Покажите стремительному малышу медленных животных («Черепашки-ниндзя» не подходит). «Когда черепашка доползёт до конца комнаты, я допишу годовой отчёт!»

4. Держите слово

Умение подождать связано с доверием и уверенностью в своих взрослых. И вот приятный сюрприз: как раз те родители, которые чутко реагируют на потребности детей, укрепляют и доверие, и способность воздержаться от истерики. Гораздо легче подождать папу, если ты твёрдо знаешь, что он сейчас сбегает за стремянкой и всё-таки снимет тебя с этого дерева. Папа сказал — папа сделал.

5. Не забывайте, что дети берут пример с родителей

При этом, конечно, мы должны следить за своим поведением. Не рвать на себе волосы, если вам не приходит важное письмо, а дилижанс вообще сбился с пути. Если мы не управляем своими эмоциями и впадаем то в отчаяние, то в глухое раздражение по всякому поводу, ребёнок получает однозначный сигнал: жизнь полна чрезвычайных ситуаций, тут вообще нельзя расслабляться, а противогаз надо держать под рукой.

6. Вооружитесь всем, что может занять ребёнка дольше чем на пять минут (и едой тоже)

Если вы собираетесь ехать в поезде дальнего следования и у вас пока нет возможности медитативно наблюдать за убегающей рекой времени, стоит подумать о том, как обезопасить от ваших детей окружающих. Для малышей умные мамы берут с собой исследовательские наборы.

Верёвочки, бусы, разноцветная проволока, палочки, наборы для творчества и пальчиковые игры, книжки, блокноты, мелки и карандаши отлично срабатывают при минимальной поддержке. Самые юные могут посвятить себя работе с канцелярским скотчем и сортировке пуговиц, дети постарше будут рады книгам (вы тоже можете почитать им вслух), словесным играм и прочим крестикам-ноликам.

И не забудьте позаботиться о бытовых моментах. Наука говорит нам о том, что под действием голода, сильного напряжения или расстройства, всякий норовит скатиться к дёрганью взрослых за штанину и неприятному нытью, что может порядком испортить игру в города.

7. Хвалите ребёнка за его терпение

Стэндфордский профессор Келли Макгонигал в книге «Сила воли. Как развить и укрепить» сообщает, что сила воли тренируется, подобно мышцам. У детей она работает похожим образом. Каждый раз, откладывая минутный импульс, младший становится всё более волевым человеком. Будет не лишним говорить о том, что вы цените усилия ребёнка и верите в него: «Ваня! Ого! Ты отказался от манеры внезапно дёргать стоп-кран! Я вижу, что тебе удаётся побеждать и руки, и подозрительные стоп-краны. Ты, брат, силен!»

8. Напоминайте ребёнку о долгосрочной цели

Психологи из Колорадского университета в Боулдере провели исследование, из которого стало ясно, что перед лицом опасности гораздо эффективнее говорить ребёнку о глобальной цели, нежели убеждать его досчитать до десяти. Видя, что сынок готовится съесть торт, хотя до прихода гостей осталось ещё два оборота минутной стрелки, не говорите ему: «Петь, прежде чем случится непоправимое, сосчитай до десяти!» (вообще, такой дикий метод только колорадским учёным и мог прийти в голову). Эффективнее будет выкрикнуть другое: «Стой! Ты же хотел показать другу Васе розочку на торте! Мы же вместе её делали!» А теперь уберите лучше угощение подальше на полку. Зачем зря мучить ребёнка?

Фото: Shutterstock / luckyraccoon, iStockphoto / magda_istock, Barryj13, LittleBee80

Изображение на обложке: Shutterstock (Vlad Zaytsev)

Как научиться ждать и терпеть

Как нам научиться терпению и сдержанности, быть терпеливым и спокойным

 
Здравствуйте друзья.

Сегодня я хочу спросить у вас, а умеете ли вы терпеть, можете ли вы быть терпеливыми. Или вам даже не нравится это слово. Скорее всего, нет. Обычно хочется получить все сразу, а если этого не случается, мы сильно разочаровываемся или даже впадаем в депрессию. В этой статье я расскажу вам, как научиться терпению и сдержанности, как стать терпеливым человеком, расскажу также про смирение и терпимость.
 

Сила терпения

В жизни без терпения нельзя. Хотите ли вы стать здоровыми, счастливыми людьми. Или же хотите достичь определенных целей, стать финансово благополучным или сделать что-то стоящее в жизни, вы должны научиться ждать и знать, как набраться терпения.

Ведь, например, здоровье нельзя получить сразу. Человек долгое время издевался над своим организмом, а когда организм сдался и заболел, он хочет выпить какую-нибудь таблетку и сразу вылечиться. Но так не бывает.

Вот на этом нереальном желании больного, очень много делается денег. Придумываются якобы волшебные таблетки, предлагаются всевозможные консультации и обещания нереально быстрых исцелений. Человек находит в интернете чудо средство и сразу его покупает. Но он не хочет сам работать над собой, над своим здоровьем.

А ведь только так, в основном своими силами, можно стать здоровым и счастливым. Врачи лишь помогают организму вылечиться, особенно в тяжелых случаях, когда нужна операция. Всю основную работу он должен сделать сам. В организме заложены огромные силы самоисцеления. Нам нужно самим заниматься своим здоровьем и смиренно ждать результаты. А для этого нужно   вырабатывать терпение. И так во всех сферах жизни.
 

Как выглядит терпение

Железное терпение это важное качество человека, помогающее ему добиваться любых, даже сложных целей, не опускать руки в тяжелых ситуациях, быть спокойным и трезвомыслящим, а значит всегда правильно принимать решения.

Ведь желаемое не всегда дается  легко. Часто возникают определенные трудности. Столкнувшись со всевозможными препятствиями на своем пути, человек просто опускает руки и сдается. Причина тому завышенные требования от реальности и отсутствие элементарного терпения.

Поэтому если мы хотим чего-то добиться в жизни, стать здоровыми и счастливыми людьми, мы должны научиться быть терпеливыми. Ведь не зря говорят: «терпение и труд все перетрут».

Раньше терпение всегда считалось  хорошим тоном и почиталось как неотъемлемое качество мудрого человека. Терпение, мудрость и  добродетель всегда были вместе. Сегодня, при современном темпе жизни, мы разучились терпеть. Мы не можем долго стоять в очереди, злимся и ругаемся с окружающими, если они заставляют нас ждать, не выносим ожидание результата своей работы. И так во всех сферах жизни. Всем нам недостает терпения.

Неумение терпеть приводит к проблемам не только вне дома, но и в кругу семьи. Мы не терпеливы к своим детям, к любимым людям, из-за этого ругаемся с ними, портим отношения. Все это разрушает семейный очаг, приводит к разводам. Где взять терпение современному человеку?

Нетерпение как причина болезней

Я все время пытаюсь на этом блоге  вам показать, что отрицательные мысли и эмоции приводят к физическим болезням и дисбалансу в психике.

А как раз отсутствие терпения, порождает  шквал всевозможных плохих мыслей и эмоций, а значит, вы рано или поздно заболеете.

Все взаимосвязано. Вы не можете ждать улучшений в своей жизни, потому что недовольны тем, что сейчас имеете. Не можете стоять в очереди, потому что вас раздражают люди, и вы вечно куда-то торопитесь. Не можете быть терпеливы к детям и к любимому человеку, значит, вы злитесь на них и требуете от них, чтобы их поведение  соответствовало вашим представлениям. То есть тут взаимозависимый процесс.

Наличие внутри вас неправильных установок и отрицательных проявлений психики  порождает нетерпение. Но и само отсутствие терпения, влечет за собой новый шквал плохих мыслей и эмоций. Все это высасывает наши силы, приводит к дисбалансу в психоэмоциональной сфере. Вот вам и нервное истощение, депрессия, неврозы, а также всевозможные болезни тела. Так что хотите быть здоровыми, учитесь терпеть.
 

Не нужно терпеть через силу

А сейчас я вам скажу прямо противоположное. Не нужно терпеть через силу. Если вы для терпения применяете силу воли и стиснув зубы что-то терпите, то вы заработаете себе также физические болезни и психические проблемы. Почему такое противоречие?

Часто приходится слышать советы, что нужно терпеть, терпеть и все будет хорошо. Но тут смешиваются два противоположных понятия, а многие психологи не понимают сути дела.

Если вы чего-то ждете через силу, применяете силу воли, сильно стараетесь быть терпеливыми, то это не то терпение, которое нужно человеку и которое избавляет его от множества проблем, о которых я говорил. Допустим, вы стоите в очереди, начинаете злиться, выходите из себя. Но потом вспоминаете, что это не правильно, что нужно быть терпимее. Вы начинаете сдерживать свой гнев, всеми силами стараетесь его удержать. Вот тут вы совершаете большую ошибку. Не давая проявиться гневу наружу, вы тем самым загоняете его внутрь, где он начнет локализоваться в теле и вызывать болезни.

Вы создаете излишнее напряжение, приводящее сначала к энергетическому, а затем физическому блоку.

А чем же настоящее терпение, которое  является признаком мудрости и которое нам  нужно, отличается от того терпения, когда мы сдавливаем эмоции и загоняем их внутрь.

Сейчас расскажу.

Как выработать, как развить терпение в себе

Для того чтобы по-настоящему стать терпимее нужно не терпеть свои эмоции, не терпеть тех людей, которые вас раздражают, не терпеть свою судьбу или окружающую действительность, а именно принимать и понимать. Вот это и есть настоящая мудрость, зрелость человека, приводящая к настоящему, а не мнимому терпению. И только так вы обретете здоровье и счастье.

То есть, стоя в очереди, мы не терпим свою злость, а понимаем, что очереди не избежать и нужно просто ждать.

Проходя черную полосу своей судьбы, мы не впадаем в депрессию от этого, а понимаем, что такова судьба, такова жизнь,  все наладится, пойдет белая полоса, нужно просто смириться и спокойно ждать. Ну, или действовать для изменения жизни в лучшую сторону. Но с пониманием обстановки, спокойно без суеты, потому что мы принимаем действительность такой, какая она есть, мы смиряемся, а не злимся на судьбу.

Когда дети, близкие люди делают не то, что мы хотим, то мы терпим это. Но терпя, это не значит, что мы терпим свою злость на них, а именно принимаем и понимаем их, их поступки. А если нужно что-то изменить в их поведении, мы спокойно, потому что нет злости, идем на разговор, объясняем, ищем компромисс. Вот это и есть настоящее, а не мнимое терпение. Настоящее правильное терпение еще называют терпимость.

Терпя свои отрицательные эмоции, мы  на самом деле не стали терпеливее, мы остались внутри такими же, просто прячем это от всех внутри себя. Только принятие и понимание дает настоящее терпение или сказать более правильней — терпимость. Терпение и понимание, терпение и смирение вместе превращаются в терпимость.

Чем терпение отличается от терпимости можно подробно почитать в отдельной небольшой статье.

Чтобы по-настоящему стать терпеливее и спокойнее нужно:

1. Принимать реальность такой, какая она есть. Принимать и понимать людей.
   Если жизнь или кто-то не соответствует вашим ожиданиям, нужно смириться с этим и надеяться на лучшее. Ну, или действовать, но уже с трезвой головой, взвешенно принимая решение.

 

2. Быть осознанным. Часто причиной нетерпения является неконтролируемый шквал всевозможных отрицательных эмоций: злости, гнева, недовольства. Какое может быть тут терпение.  Во время осознанности вы не подавляете их, не терпите через силу, а осознаете их, смотрите со стороны, а значит контролируете. Например, вам нужно что-то вытерпеть, вы чего-то ждете. На вас сразу наваливается чувство злости и нетерпения. Что нужно делать? Не терпеть злость через силу, а включить здравый смысл и осознанность. Во-первых, вы должны смириться с ожиданием, понять, что от этого никуда не деться (смотри первый пункт), а затем увидеть со стороны свой гнев, свое нетерпение. Если вы включите трезвомыслие и сможете отстраниться от гнева, посмотрев на него со стороны, то гнев сначала уменьшится, а затем полностью исчезнет. Он не будет затуманивать вам голову, а значит, вы обретете ясность.  Это и есть осознанность, а она включается только когда вы, повторяю, трезво мыслите, можете создавать дистанцию между вами и вашими эмоциями,  когда вы расслаблены и спокойны. Поэтому читайте следующий пункт, а про осознанность более подробнее можно почитать, нажав на ссылку.

 

3. Быть расслабленным и спокойным. Если вы спокойно относитесь к любым ситуациям в жизни, то вы легко сможете быть терпеливым. Да, легко сказать будьте, но как это сделать при современном темпе жизни и при переизбытке всевозможных чувств и эмоций. Но не все так плохо. Во-первых, если вы будете следовать первому пункту, то станете спокойней по жизни. Ну а во-вторых, существуют специальные техники, которые обуздают шквал неконтролируемых проявлений психики, научат вас расслабляться, сделают вас более спокойным. Это шавасана, а также йога-нидра. Почитайте про них, перейдя по ссылке, попробуйте, и вы удивитесь, как сильно изменитесь в лучшую сторону, станете более спокойнее и терпеливее.

Специальных упражнений на развитие терпения не существует, просто следуйте моим рекомендациям, и вы непременно станете терпимее, а значит спокойнее.
Я думаю, вы поняли как нужно тренировать терпение, что помогает человеку стать всегда терпеливым к жизни, к людям.
В конце статьи приведу вам мудрые слова о силе терпения.

Мир принадлежит  терпеливым.

Где есть любви хотя бы капля, там есть терпения океан.

Терпение это волшебный ключ, который открывает все двери.

Овладей терпением и тогда ты овладеешь всем.

Спокойствие и терпение это величайшие проявления внутренней силы, а имеющий такую силу сможет достигнуть всего, чего захочет!

В заключение хочу сказать, что если вы сможете быть спокойным и терпеливым человеком всегда, то сможете добиться успехов в любом деле. Будь это хоть и повышение здоровья, обретение счастливой жизни, учеба, работа, достижение финансового благополучия и так далее. Ведь в любом деле нужно не опускать руки при неудачах и идти дальше, а это возможно, если вы обладаете настоящим терпением — терпимостью. Чего я вам и желаю.

А сейчас я вам предлагаю вспомнить всем известную песню в исполнении Алисы Фрейндлих. Но теперь не просто послушайте ее, а вдумайтесь в слова песни.

Ведь в них заключена глубокая мудрость  смирения и принятия. Мы должны смириться с тем, что есть, с разнообразием погоды и даже со своим уходом из этого мира. Это не смирение проигравшего, это мудрое реальное смотрение на мир. Не блуждание в своих фантазиях, а принятие мира таким, какой он есть на самом деле. Только в этом случае мы можем трезво действовать в любой ситуации, научиться истинному терпению, сможем понять как стать добрее и конечно же терпимее к людям, к миру.
 

Как вынести долгое ожидание поступающих в медицинские школы

После всех беспокойных мер, которые вы предприняли для подачи первичного и вторичного заявлений, может пройти много времени, прежде чем вы получите ответ из медицинских вузов. Отчасти это связано с временем года — осенними и зимними праздниками — и с тысячами заявок, которые им приходится обрабатывать. Как лучше всего использовать это время? Что вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на принятие?

Имеет более чем десятилетний опыт приема в медицинские вузы и 94% -ный процент принятия в оказании помощи клиентам в этом предыдущем цикле подачи заявок с поступлением в медицинский институт и 100% -ный уровень принятия, помогая студентам поступить в программы postbac, SMP и другие альтернативные программы , Я поделюсь с вами рекомендациями, которые даю своим клиентам.Я предлагаю вам использовать это время для выполнения следующих действий:

1. Выздоравливайте

   Используйте это время конструктивно, чтобы заниматься спортом, хорошо питаться и находить новые возможности, чтобы уменьшить стресс и беспокойство во время этого процесса применения высокого давления. Попробуйте новые виды спорта. Размышление. Чем больше инструментов, которые вы сможете определить и которые хорошо работают для вас, чтобы научиться справляться со стрессом, который вы испытываете, — это даст вам навыки, необходимые для успешной учебы в медицинской школе и вашей карьеры.Это только начало! Что еще более важно, когда вас приглашают на собеседование и вы находитесь в лучшем состоянии в своей жизни, у вас больше шансов проявить себя на заключительном этапе процесса и произвести хорошее впечатление.

2. Обретите чувство перспективы

   Пока вы ждете, подумайте, как далеко вы продвинулись в своей жизни и своем образовании. Посмотрите на старые ежегодники, журналы и альбомы для вырезок. Если у вас нет альбомов для вырезок или фотоальбомов, используйте это время, чтобы создать их, потому что, когда вас примут в медицинский институт, у вас не будет времени.И иметь небольшой альбом для вырезок или фотоальбом, который вы сделали о своей жизни, может стать вдохновляющим маленьким инструментом, который вам нужно будет просмотреть, когда вы чувствуете себя подавленным или истощенным во время вашего медицинского образования. Создайте коробку из своих любимых воспоминаний, которую вы можете использовать, чтобы при необходимости поднять себе настроение.

3. Посетите друзей и семью

   Проводите время с людьми, которых любите больше всего. Создайте свою сеть поддержки прямо сейчас, потому что она вам понадобится во время учебы в медицинской школе! Также подумайте о том, что вы можете сделать для других.Я считаю, что больше всего чувствую себя счастливым, когда помогаю другим — это отвлекает меня от всего, что меня беспокоит. Это может помочь вам обрести новую перспективу.

4. Оставайтесь на связи с вашей волонтерской и клинической деятельностью

   Не переставайте строить свое профессиональное резюме только потому, что вы уже подали заявку. Используйте время, чтобы заниматься волонтерской работой и заниматься клинической практикой, которые вам больше всего нравятся. Вам будет о чем поговорить во время собеседования, и ваш неподдельный энтузиазм проявится.

5. Обновление медицинских школ

   Если у вас есть новые оценки, публикации или награды, вы можете отправить письмо с обновленной информацией в медицинские школы. Я не рекомендую отправлять это письмо, если у вас действительно есть что-то новое и важное, чем можно поделиться. В письме должны быть указаны ваши достижения и краткое изложение последних событий. Если вам нужна помощь с этим письмом, вы можете работать со мной или одним из других допущенных консультантов.

6. Посещение медицинских школ

   Если вы еще этого не сделали, посетите все медицинские школы в вашем районе, которые вы хотели бы посещать.Вы можете позвонить в приемную комиссию и запланировать экскурсию (дополнительную информацию по этой теме см. В моей серии блогов о посещении медицинских школ) или посетить ярмарки premed или pre-health. Может быть полезно наладить контакты и узнать больше о ваших возможностях. Если вы получите несколько подтверждений, чем больше информации вы соберете сейчас, тем легче вам будет принять решение.

7. Журнал

   Запишите свои мысли и переживания. Какое захватывающее время в твоей жизни! Насколько «будущим вам» понравится читать ваши размышления о поступлении в медицинский институт через 10 лет, когда вы будете практикующим врачом? Это может помочь вам обрести перспективу и глубже понять чувства, которые вы испытываете, чтобы вы могли обрабатывать их здоровыми способами, которые продвинут вас вперед в своей жизни.

Все еще не готово к медицинскому применению? Нужна помощь с подготовкой к собеседованию? Повторное поступление в медицинскую школу в следующем году? Где бы вы ни участвовали в приеме, мы можем помочь! Изучите наши услуги по консалтингу и редактированию при поступлении в медицинскую школу и поработайте один на один с экспертом, который поможет вам получить ПРИНЯТИЕ.

Алисия МакНиз Нимонкар в течение 5 лет работала советником и директором программы postbac в Медицинской школе Калифорнийского университета в Дэвисе, где она оценивала заявки и консультировала студентов, успешно поступающих в медицинскую школу и другие профессиональные программы в области здравоохранения.Она обслуживает клиентов Accepted с 2012 года с примерно 90% успешностью. У нее есть степень магистра композиции и риторики, а также литературы. Хотите, чтобы Алисия помогла вам принять решение? Нажмите здесь, чтобы связаться с нами!

Связанные ресурсы:

• Окончательное руководство по успешному прохождению собеседования в медицинской школе, бесплатное руководство
• Когда медицинские школы дадут вам ответ?
• Когда отправлять письма о заинтересованности

,

7 лучших способов завершить урок

• Задания
  •  Все темы от А до Я
  •  Грамматика
  •  Словарь
  •  Разговорная
  •  Чтение
  •  Прослушивание
  •  Запись
  •  Произношение
  •  Виртуальный класс
• статьи
• Постеры
• Книги
• Подробнее
  • Рабочие листы по сезонам
  •  600 Подсказки по творческому письму
  •  Подогреватели, наполнители и ледоколы
  •  Раскраски для печати
  •  Карточки
  •  Рабочие листы по управлению классом
  •  Листы аварийных работ
  •  Листы изменений
  • Рекомендуемые ресурсы

,

5 простых правил использования герундий и инфинитивов

Какое у вас хобби?

Что вы любите делать ?

Собираетесь на пляж? Играете в видеоигры? Пеший туризм (ходьба)? Пение ? Танцы ?

Отлично! Это все примеры герундий .

А что, если я спрошу вас, что вы хотите, чтобы делал каждый день?

Может быть, вы учите рисовать .Может быть, все, что вы хотите сделать, это , чтобы прочитать комиксов. Возможно, вы планируете открыть свой собственный бизнес. Или, может быть, вы скоро решите путешествовать по миру !

Это ведь тоже хобби? Но для их описания мы использовали инфинитив .

Герунды и инфинитивы очень распространены в английском языке. Их можно использовать во многих ситуациях. Иногда вы можете использовать инфинитив и герундий. Иногда приходится выбирать между двумя, потому что использование одного может быть совершенно неправильным.

Это сбивает с толку? Да, это так!

Итак, как узнать, когда использовать инфинитив, а когда герундий? Наши пять простых правил обязательно помогут! Давайте начнем с объяснения того, что такое инфинитив и герундий.

Что такое инфинитив? Что такое герундий?

Инфинитив — это форма глагола, в начале которой стоит «to». Например, «делать», «спать», «любить» и «творить». Это простейшая форма глагола, которую вам нужно изменить, чтобы она соответствовала предложениям.

Например, «Она спит» больше не содержит инфинитива глагола «спать». Вместо этого он спрягается в простую форму настоящего третьего лица глагола «спать»: спит.

Инфинитивы — это просто!

А как насчет герундий?

Герунды образуются путем добавления «-ing» к глаголу: «спать», «рисовать», «плавать». Но это не формы глагола «-ing», которые вы видите в настоящем или прошедшем непрерывном времени. Они выглядят одинаково, но на самом деле герундий — это глагольные формы , используемые как существительные .

Давайте возьмем инфинитив глагола «спать» и используем его в двух разных предложениях:

Я сплю .

Это настоящее непрерывное. «Спать» здесь — часть глагола. Это не герундий. Вот второе предложение:

Я не люблю спать .

Это настоящее простое, но содержит герундий. «Сон» — прямой объект этого предложения.

Теперь, когда вы знаете разницу между инфинитивами и герундиями, давайте познакомимся с правилами, которые помогут вам правильно использовать и то, и другое.

Хотя приведенные ниже правила помогут вам понять, как следует использовать инфинитивы и герундий, вы должны обязательно практиковать их, чтобы использовать их в реальной жизни. Один из простых способов сделать это — обучаться с помощью видеороликов FluentU, которые включают трейлеры к фильмам, музыкальные видеоклипы, новости и другие виды забавных видеороликов из реального мира. Видео FluentU снабжены интерактивными субтитрами, которые дадут вам определение любого слова, а также покажут, как это слово можно использовать в предложении.

5 простых правил использования герундий и инфинитивов

Правило 1: герундий может использоваться как подлежащее в предложении.

Взгляните на несколько примеров.

Ходьба полезна для здоровья.

Завести друзей стало труднее с тех пор, как я переехал в новый город.

Стать миллионером сегодня — мечта многих молодых людей.

Здесь герундий (выделенный жирным шрифтом) является частью подлежащего предложения («гулять», «заводить друзей», «становиться миллионером»). Все три предложения звучат как нормальный, повседневный английский.

Теперь прочтите эти два предложения:

« Быть или не быть — вот в чем вопрос».

« Оплакивать прошлое и ушедшее зло — это следующий способ навлечь на себя новые беды».

(Оба предложения являются цитатами из произведений Уильяма Шекспира.)

Звучит формально, не так ли? Они поэтичны, не правда ли? Шекспир — один из величайших авторов всех времен, но его английский труден для понимания.И это потому, что это литература. Это формально и это искусство.

В этих двух кавычках инфинитивы «быть» и «оплакивать» используются как подлежащие предложения.

Итак, в качестве подлежащих можно использовать как инфинитивы, так и герундий, но герундий гораздо чаще используется в качестве подлежащих. Просто обратите внимание на то, как выбор отражается на тоне и значении ваших предложений.

Правило 2: И герундий, и инфинитив могут использоваться в качестве объектов предложения.

Вы можете сказать:

«Мне нравится рисунок .»

Вы также можете сказать:

« Вчера я решил, что будет нарисовать ».

Оба предложения верны, но одно содержит инфинитив в качестве объекта, а другое — герундий в качестве объекта.

В чем разница?

Это глаголы, которые предшествуют (предшествуют) объекту! Для некоторых глаголов требуется герундий, а для некоторых — инфинитив. В приведенных выше примерах мы видим, что формула: «наслаждайтесь» + [герундий] и «решайте» + [инфинитив] .

С практикой вы сможете запомнить, что есть что.

Вот несколько примеров из глаголов, после которых должен стоять инфинитив:

• согласен: Я согласился пойти на вечеринку с моим другом.

• решить: Президент решил не участвовать в обсуждениях.

• заслуживают: Каждый заслуживает уважения .

• ожидаю: Я ожидаю узнать свою оценку за экзамен завтра.

• надежда: Мы были , надеясь избежать трафика , уйдя раньше.

• узнать: Он научился не доверять никому.

• нужно: Ей нужно научиться готовить.

• предложение: Я предложил помочь моему брату с домашним заданием .

• план: Мы планируем сегодня вечером посмотреть фильм.

• обещание: Мой друг обещал найти время, чтобы помочь мне переехать.

• кажется: У нас кажется потерянным.

• ожидание: Я не могу ждать, чтобы увидеть мою семью.

• хочу: Я не еще не хочу идти спать.

Есть много глаголов, после которых требуется инфинитив. Вы выучите их естественным образом по мере продвижения в изучении английского языка.

А вот несколько примеров из глаголов, за которыми должен следовать герундий:

• допустить: Они допустили изменение расписания.

• посоветуйте: I посоветуйте продолжить (двигаться вперед) с осторожностью.

• избежать: Она избегала смотреть мне в глаза.

• рассмотреть (подумать) : Я думал, что буду молчать , но мне пришлось ей сказать.

• отрицать: Я отрицал знание о его секрете.

• включает: Курс включал написание трех тестов.

• упомяните (скажите что-нибудь) : Она, , упомянула, что видела моего брата на бейсбольном матче.

• рекомендую: I рекомендую практиковать герундий и инфинитив.

• риск: Не рискуй потерять свою работу!

• рекомендую: Я предлагаю прочитать еще английских рассказов.

Правило 3: Инфинитив следует использовать после многих прилагательных.

Вот три примера предложения, которые помогут проиллюстрировать это правило:

Непросто, , закончить университет .

Для работы в отеле необходимо , чтобы говорить по-английски.

Как хорошо иметь близких друзей.

Когда вы описываете что-либо с прилагательным (подчеркнуто в приведенных выше примерах), должен следовать инфинитив (выделенный жирным шрифтом).Использовать здесь герундий было бы неправильно.

Но помните! Если вы хотите превратить этот объект в предмет (см. Правило 1), следует использовать герундий:

Закончить университет непросто.

Владение английским языком необходимо для работы в отеле.

Иметь близких друзей — это прекрасно.

Как еще узнать, следует ли за прилагательным следовать инфинитив? Конструкция « тоже + [прилагательное] » — еще один способ сказать!

Например:

Это платье слишком большое , чтобы носить .

Эта машина слишком дорогая , чтобы покупать .

То же самое и с «[прилагательное] + достаточно» :

Мой ребенок недостаточно высокий , чтобы кататься на на этих американских горках.

Курс был достаточно подробным, чтобы расширить его базу знаний на .

Это правило достаточно полезно, чтобы понять использование инфинитивов!

Правило 4: После определенных глаголов используются только инфинитивы, за которыми следуют существительные или местоимения, относящиеся к человеку.

«Мы просили ее не идти».

В этом предложении «мы» — подлежащее, «спросила» — глагол, а «ее» — объективная форма местоимения «она». Вы должны использовать инфинитив («идти»), но не герундий, после определенных глаголов, за которыми следуют существительные или местоимения, относящиеся к людям.

Чтобы запомнить это правило, вам нужно изучить глаголов, которые в данном контексте принимают объект и инфинитив.

Начните с этих примеров. Предметы (существительные и местоимения) подчеркнуты.Обратите внимание, как за подчеркнутыми объектами следует инфинитив.

• спросить: Могу я попросить вас помочь мне чем-нибудь ?

• ожидать: Я никогда не ожидал, что он станет знаменитым .

• наем (дать работу кому-то) : Компания наняла вас всего , чтобы занять в вашем офисе?

• приглашение: Я пригласил друга на церемонию.

• заказ: Она приказала ребенку остаться дома.

• напомнить: Напомнить, пожалуйста, , чтобы помыть посуду.

• требуется: Тест требовал , чтобы сконцентрировать полностью.

• научить: Это научит вас следовать правилам !

• скажи: Кто тебе сказал прийти сюда ?

• urge: Они призвали меня продолжить мои исследования.

• предупреждаю: Я предупреждаю вас, , не делать этого!

Правило 5: После предлогов следует использовать только герундий (за одним исключением).

Рассмотрим это предложение:

Я отговорил его от этой работы.

Здесь герундий «брать» следует за предлогом «из».

Предлоги могут следовать за любым словом, будь то существительное, местоимение, глагол или прилагательное. В приведенных ниже примерах предлоги подчеркнуты, а затем жирным шрифтом — герундий.

Предлог, следующий за существительным:

Романы о подрастающих популярны среди подростков.

Я заинтересован в , чтобы стать художником.

Предлог, следующий за местоимением:

Я прощаю вас за то, что не говорит правду.

Предлог, следующий за глаголом:

Она думает о , пробуя боевых искусств.

Он с нетерпением ждет встречи с его двоюродными братьями.

Предлог, следующий за прилагательным:

Я опасаюсь, что перейдет в в одиночку.

Моя мама боится летать .

Есть одно исключение. К счастью, это должно быть легко запомнить!

Исключение

«Но» — это короткое слово, которое соединяет два предложения предложения вместе.Это называется союзом. Иногда «но» также может играть роль предлога. Когда «но» используется как предлог, оно имеет то же значение, что и «кроме».

Если «но» или «кроме» используются вот так, за ними должен стоять инфинитив:

У меня не было другого выбора, кроме , чтобы следовать за her.
(Я должен был следовать за ней.)

Мэри не делала остановок по пути, кроме , чтобы заправиться .
(Мэри остановилась только для того, чтобы заправиться.)

Мне нечего было делать, кроме , чтобы собрать моих денег и поехать.
(Мне нужно только собрать свои деньги и идти.)

Вы не можете часто видеть «но» и «кроме», используемые таким образом. Просто следуйте правилу герундий после предлогов, и в большинстве случаев вы будете правильно понимать!

Герундий и инфинитив могут сбивать с толку, но они делают вашу английскую речь более разнообразной и красочной. Их очень полезно изучать и практиковаться в правильном использовании. Чем больше вы замечаете герундий и инфинитивов при изучении английского языка, тем легче вам будет!

Иногда вы не уверены, нужно ли вам использовать в предложении инфинитив или герундий.В этой ситуации попробуйте изменить предложение и по-другому сказать то, что вы хотите сказать.

Практика — это способ научиться говорить более свободно. важно практиковать.

Счастливой учебы!

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

.

Терпеть и ждать

Говорят, нет ничего хуже, чем догонять и ждать. Не знаю, по мне все, что связано с движением, — это всегда драйв. Убегать — так еще интереснее, но и преследовать воображаемую или реальную цель суть охота и приключение. Даже если вы бежите по перрону за уходящим поездом и понимаете, что вам уже не успеть, заряд адреналина хотя бы украсит вашу жизнь нетривиальным воспоминанием.

Но вот ожидание… Не уверена.

Мне всегда казалось, что терпеливые люди — это особенная порода. Они как будто живут в аду стесненных обстоятельств и не замечают этого. И ладно бы это был ад по мелочам, когда, например, сидишь в ресторане голодный, у тебя в желудке все пищит и квакает, жрать охота так, что ты грызешь вилку и кусаешь стакан, а шницели все не несут. Я в такой ситуации однажды не выдержала и решила напасть на чужую еду, которую беспечные официанты проносили слишком близко от моего носа. Друг, как кобру, поймал меня в прыжке, я щелкнула пастью и промахнулась, но мне было не стыдно, а обидно, что три тарелки тальятелли ушли-таки за соседний стол.

Это ладно, но ведь бывает, приходится ждать чего-то гораздо более существенного, когда какой-то важный для вас запрос ушел в коридоры кафкианского учреждения, вы считаете, что от решения зависит вся ваша жизнь, но ровным счетом ничего не можете сделать и вынуждены наматывать круги и стрелять по тарелочкам. Или когда вдруг появились подозрения, что у вас лихорадка Эбола, вы несетесь сдавать все анализы — и дальше вы что, сидите с безмятежным видом и сигарой у камина и ведете непринужденную беседу на отвлеченные темы? Да черта с два! Вы бегаете по потолку, а близкие бегают от вас, потому что вы делаетесь невыносимы и взрывоопасны. Или вы вынужденно расстались с человеком, с которым вам совсем не хотелось расставаться, между вами расстояние, нерегулярная связь плюс еще какая-нибудь неизвестность, и вы уже спустя пару дней больше похожи на упоротого лешего, чем на спокойного и выдержанного человека, который умеет ждать.

Получается, что у некоторых навыка ждать нет, а необходимость ждать преследует постоянно. Это только кажется, что мы живем, на самом деле мы только и делаем, что все время ожидаем чего-то. Самолета, письма, зеленого сигнала светофора, большой любви, начала киносеанса, шницелей в ресторане, ждем, когда придумают лекарство от рака и когда что-то изменится уже, наконец, в нашей жизни. Даже я сейчас, казалось бы, пишу текст, а на самом деле жду, когда начнется пресс-конференция Гаса Ван Сента, а если взять еще выше, я отчаянно жду одного звонка, который для меня сейчас важнее и текста, и режиссера.

И тут интересно, кто и как распределяется в этом состоянии ожидания. Я никак не распределяюсь. Я когда понимаю, что надо ждать, у меня лопаются сосуды в глазах, я прыгаю в машину и в панике начинаю носиться по магистралям. А потому что я псих, мне, может, что-то из достоинств и выдавали при рождении, но терпения и умения ждать, мягко говоря, недодали. Я вообще не очень хорошо понимаю эту схему. Зачем ждать? Почему ждать? Какого черта ждать? Кто вообще придумал это слово «ждать»?

Но даже я не могу игнорировать проблему. Я знаю, что главный враг любого ждущего — это время. Это в обычной жизни часики тикают себе в привычном режиме. Как только вы начинаете зыркать на циферблат в надежде, что там сейчас все быстро изменится, время делает радостную стойку и начинает танцевать на ваших нервах. Побыстрее захотела, ага, сейчас тебе! Каждая минута удлинится настолько, что будет казаться, что это вообще не земное время, что в сутках сто девяносто два часа и надо примерно четыре жизни, чтобы тут чего-то дождаться. А телефон все не звонит, на запрос никто не отвечает, самолет словно нарочно начинает притормаживать в воздухе и на все ваши отчаянные мольбы прекратить уже скакать в тумане и сесть только свистит закрылками и переваливается с бока на бок.

Говорят, надо уметь ждать. Вот интересно, это как? Я бы хотела научиться. Уроки бы брала. Потому что для меня любое ожидание превращается в каскад необдуманных и импульсивных поступков и возмущенные препирательства с высшими силами, которых от моего нытья начинает тошнить, и они принимаются меня всячески наказывать.

Еще Клайв Льюис в своих восхитительных «Письмах Баламута» удивлялся, с чего бы это человек обращается со временем так, словно оно принадлежит ему? Как будто он что-то решает и все в его силах. Нет, не всегда и не обязательно. И дело не в том, что вы игрушка в руках судьбы, которую она крутит по своему усмотрению и, как часто кажется, без всякого внятного плана. Внятного плана тут нет только у вас, не надо трогать вселенную и выводить ее из себя. Многое случится без вашего участия и ровно так, как оно должно случиться. Не лучше и не хуже. Так что включите уже реверс доверия, пустите хоть что-то на самотек и попробуйте сыграть заодно с окружающим миром, а не против него.

В последнее время, когда от нетерпения у меня голова начинает кружиться, я все чаще задаю себе вопрос: а чего это такого я себе надумала? Кто вообще знает, мне действительно так надо туда, куда я с такой страстью стремлюсь? Или я сейчас кляну разлуку и ожидание, а потом окажется, что именно эти месяцы простоя понадобились судьбе, чтобы в лучшем виде подготовить мне мое счастливое будущее, пока лично я все только ломала и портила. Или я тут изнываю в нетерпении, считая часы и дни в ожидании — не важно чего, вылета, подтверждения запроса, окончания снегопада, — а в это время в моей жизни происходит что-то совершенно замечательное, чего я просто не вижу и не чувствую, заглушив все свои радары волной нетерпения и паники. Ну в самом деле! Может, уже как-то выдохнуть и расслабиться?

И вот еще что. Если подойти к нему с умом и без истерики, ожидание может сделать из вас другого человека. Ждать, может, и не так весело, как догонять, но бежите-то вы ни о чем не думая, а вот временем ожидания можно распорядиться с пользой. Запустить свои проржавевшие мозговые шестеренки и подумать. О себе, о том, почему вы так отчаянно кого-то или чего-то ждете, о том, чего на самом деле вам так не хватает и почему вместо того, чтобы жить моментом, вы психуете и подгоняете время. И вот это «вынь да положь», оно действительно что-то изменит, или вы ведете себя как капризный ребенок, которому надо сразу получить результат минуя процесс?

И если вдруг в какой-то момент вам откроется, что ваша суета только множит глупости и надо не ждать, а жить, возможно, в этом мире что-то и изменится. Хотя бы ненадолго.

как научиться терпеть

Не хватает терпения.
Если не хватает терпения как научиться терпеть, сдерживать себя,- несколько действенных способов.

Умеем ли мы терпеть, нравится ли нам само слово- терпение? Не очень. Ни кому не хочется жить в терпеливом ожидании, что вот, ещё немного и все станет лучше и почему то обычно так не происходит. Занимаясь саморазвитием или отдавшись с головой в какое то дело терпеливо, с надеждой идти к своей цели и ждать положительных изменений. А насколько терпеливы мы бываем в очередях или просто друг к другу?

Терпение- качество человека, которое помогает ему добиваться своего, оставаться здравомыслящим и спокойным в сложных или неприятных ситуациях, избегать ненужных ошибок и контролировать самого себя наблюдая и принимая действительность.

Из чего слагается терпение, основное:

1. Это умение не опустить руки после первых же трудностей.

2. Умение довести начатое до конца.

3. Уметь ждать при этом не допуская раздражения и гнева.

Не хватает терпения, как же выработать это качество, чем себе можно помочь:

1) Очень хорошо помогает, такое простое действие,- найдите для себя какой то небольшой предмет и всегда носите его с собой. Это может быть все что угодно: брелок, пуговица и т.п. вещь. Если ощутили, что начинаете терять терпение, выходить из себя, потрогайте или потрите этот предмет- для вас являющимся вроде амулета терпения.

Со временем, научившись сдерживать свои порывы с помощью этого амулета, вы сможете обходиться и без него или использовать только в крайних случаях.

2) Пассивное наблюдение за собой, как бы со стороны. То, о чем я не раз писал в статьях о подсознании. Это отличный способ увидеть саму реальность и правильно оценить ситуацию в которой вы оказались. Вероятно увидеть абсурдность того, что сейчас происходит,- это поможет сохранить спокойствие и избежать ненужных ошибок. Мысленное бездействие только кажется ничегонеделанием, на самом деле это внутренний, подсознательный процесс, который направлен только нам во благо.

3) Терпение или гнев. Часто люди не умеют справляться именно с первыми нахлынувшими чувствами и порой совершают ошибки о которых потом жалеют. Перед тем, как что то сказать (ответить) сосчитайте про себя до «5″. Считайте не спеша и при этом глубоко дыша. Это хорошо помогает при первых вспышках эмоций и позволяет собраться с мыслями. Если и после счета «5″ вы злитесь- продолжайте считать. Постепенно ваш контроль улучшится.

4) Помогают конечно же расслабляющие методики и медитация.

И что ещё хотел сказать, если не хватает терпения:

Блуждающие мысли. Это мысли, которые частенько (у многих постоянно) крутятся в голове. Что бы мы не делали они возникают сами по себе, всплывают из подсознания, воспоминаний и могут быть связаны с приятным событием, делами, проблемами (страхами) и т.п. Даже когда мы не хотим, в нашем мозгу все равно возникают какие то мысли. И как утверждают ученые, после многочисленных исследований, именно блуждающие мысли в большей степени определяют качество нашей жизни, наше счастье, а не мысли (позитивные или негативные) контролируемо и осознанно вызванные нами..

Такие мысли влияют и на наше терпение. Когда блуждающие мысли приятны, то и ожидание (терпение) проходит быстрей и легче. Если же это негативные или нейтральные,- то наоборот. Если вам в голову сейчас лезут только неприятные,- старайтесь ни о чем не думать. Не получается?- просто мысленно не анализируйте и скрасьте ваше терпеливое ожидание каким нибудь отвлекающим занятием,- красивый, интересный журнал, кроссворды или, если есть возможность, любимым делом. Удачи и будьте терпеливы!

Источник новости

Учимся хорошо ждать | Желая Бога

Я никогда не встречал никого, кто любит ждать. И все же большую часть жизни мы проводим именно так.

Иногда ждать просто неудобно. Мы ждем поездок Uber, телефонных звонков, распродаж, отпусков и приемов к врачу. Мы ждем в очередях продуктовых магазинов или посылок. С младенческих лет мы из года в год ждали рождественского утра.

В других случаях ожидание предполагает настоящую борьбу. Мы ждем облегчения от хронической боли, финансового стресса или разорванных отношений.Мы стремимся к изменениям в наших лидерах, наших рабочих местах, наших школах и наших сердцах. В настоящее время все ждут окончания пандемии. И мы знаем, что все творение «с нетерпением ждет откровения сынов Божьих» (Римлянам 8:19).

Итак, когда я недавно подумал, какой псалом я хотел бы, чтобы каждый христианин знал наизусть, я сразу подумал о 40-м псалме. Он начинается со слов «Я терпеливо ожидал Господа». Кому не сложно терпеливо ждать? Но слова Бога в этом псалме могут помочь нам сделать это — и даже больше.

Моя мучительная пора ожидания

Псалом

стал для меня уникально личным в середине 90-х, когда я пережил темную пору депрессии, панических атак и безнадежности. Я неоднократно спрашивал себя: Это когда-нибудь закончится?

После почти трех лет ожидания и воззвания к Богу я наконец вернул свою жизнь. На самом деле лучшая жизнь. И казалось, что Бог вдохновил Давида написать только для меня первые стихи 40 Псалма:

Я терпеливо ожидал Господа;
он наклонился ко мне и услышал мой крик.
Он вытащил меня из ямы разрушения,
из болота,
и поставил мои ноги на скалу,
сделав мои шаги безопасными.
Он вложил мне в уста новую песню,
Песнь хвалы нашему Богу.
Многие увидят и испугаются,
уповают на Господа. (Псалом 40: 1–3)

«Наша радость и радость исходят от Господа больше, чем от конкретных ответов на наши молитвы».

Отсутствие у Дэвида подробностей о суде — это подарок, потому что мы можем применить его слова к любой ситуации.В моем случае «яма разрушения» и «болото болота», из которого меня избавил, были результатом греховных желаний самовозвышения и контроля. Бог избавляет нас от ям и болот, даже если они созданы и спроектированы нами.

С тех пор первые стихи 40 псалма были для меня повторяющимся припевом, приносящим надежду среди моих неудач и слабостей.

Больше, чем можно сказать

Псалом

40 дает нам бесценный совет: не просто сидеть и ждать тихо, но идти дальше и возносить хвалу Богу в ожидании.Он моделирует полную противоположность половинчатой, вежливой, формалистической, интроспективной реакции на Божье достоинство и дела. Посмотрите, что говорит Давид:

Ты умножил, Господи Боже мой,
твоих чудесных дел и твоих помыслов о нас;
никто не сравнится с вами!
Я объявлю и расскажу о них,
, но они больше, чем можно сказать. (Псалом 40: 5)

Размышляя о пережитом божественном спасении, Давид погружается в реальность, необъятность и неисчерпаемость Божьей благости. Чудесные деяний. Несравненные мыслей. Он признает, что Бог всегда разрабатывает свои планы для нас, даже когда мы не видим их. И он не может держать это при себе.

Трудно не заметить стремление Давида излагать свои мысли о Боге так, чтобы другие могли их услышать:

• «Он вложил в уста мои новую песню, песнь хвалы Богу нашему» (Псалом 40: 3).
• «Я буду возвещать и рассказывать о них» (Псалом 40: 5).
• «Я поведал радостную весть об избавлении великому собранию.. . . Я не сдерживал уст своих »(Псалом 40: 9).
• «Я не скрывался. . . . Я поговорил. . . . Я не скрывал »(Псалом 40:10).

Эти стихи бросают вызов и служат мне, когда я испытываю искушение пожаловаться на мою текущую ситуацию или молча терпеть ее. Буквально недавно меня стали тяготить тревожные мысли о неразрешенной ситуации. Сосредоточившись на себе, я сказал вслух: «Ты приумножил, о Господь мой Бог, свои чудесные дела и свои мысли о нас.«Это мгновенно изменило мою точку зрения и подняло мой дух.

«Те, кто доверяют Богу, пока ждут, могут быть уверены, что никогда не исчезнут из его поля зрения».

Ожидание действий Бога — это не время для ропота, а новая возможность вспомнить, что Бог не удержит от нас Свою милость (Псалом 40:11). Даже когда дети снова не слушаются, когда вы пропустили очередной дедлайн, и когда мир кажется против вас. О чудесных деяниях Бога невозможно пересказывать достаточно часто, потому что это больше, чем можно описать.

Ожидание в ожидании

Если псалом заканчивается стихом 11, мы могли бы завязать на нем аккуратный бант. Давид был избавлен от своих прошлых испытаний, и ему раздаются неистовые похвалы. Ожидание окончено! Время праздновать!

Но следующие стихи рисуют более реалистичную картину, часто более знакомую.

Ибо зло охватило меня
сверх числа;
беззакония мои настигли меня,
и я не могу видеть;
они больше, чем волосы на моей голове;
мое сердце меня подводит.
Будь доволен, Господи, избавить меня!
Господи, поспеши мне на помощь! (Псалом 40: 12–13)

Давид празднует свое прошлое избавление в разгар потребности быть освобожденным снова . Его слова и действия противостоят нашей склонности думать, что, как только Бог провел нас через сезон ожидания, нам не придется ждать чего-то другого.

Давид понимает, что не только чудесные дела Бога — это больше, чем можно описать. Окружающее его зло не может быть исчислено.И они во многом вызваны собственными грехами Давида. Его беззакония настигли его. Они больше, чем волосы на его голове. Он подавлен, эмоционально истощен и с трудом понимает, как продолжать.

Источник удивительной похвалы

В стихах 12–13 звучит так, будто Давид снова упал в яму, из которой его спасли в стихе 2. Только сейчас все еще хуже. У него есть люди, которые хотят украсть его жизнь, затащить его имя в грязь и поймать его на самом низком уровне.Но вера Давида в Бога не ослабевает. Фактически, это кажется укрепляющим: «Но пусть все, ищущие вас, радуются и возрадуются о вас; Пусть любящие ваше спасение постоянно говорят: «Велик Господь!» (Псалом 40:16).

Как можно ожидать, что мы скажем: «Велик Господь!» постоянно, когда несчастья и противодействие преследуют нас, когда смятение и гнев бушуют на наших улицах, и когда будущее наполнено тысячами вопросов?

«О чудесных деяниях Бога невозможно пересказывать достаточно часто, потому что они больше, чем можно сказать.”

Потому что наша радость и радость исходят больше от нашего Господа, чем от конкретных ответов на наши молитвы. Потому что мы любим его спасение и благодаря ему снова и снова переживаем его доброту. Он всегда пишет новые главы, новые истории, давая нам новые причины заявить о своей непоколебимой любви и верности. И пока мы переживаем испытания, почитая Бога, радуясь и прославляя боль и душевную боль, окружающие нас узнают больше о Боге, который праведен, милосерден и добр.

История моей жизни

Когда Давид завершает свою молитву, мы снова видим, что он ждет: «Что до меня, я беден и нуждаюсь, но Господь заботится обо мне. Ты моя помощь и мой избавитель; не откладывай, Боже мой! » (Псалом 40:17). Это история моей жизни. И это история вашей жизни: мы всегда бедны и нуждаемся. Это условие, за которое мы никогда не выйдем. Но у нас с вами есть эта драгоценная уверенность: Господь заботится о нас . Мы ориентируемся на него и его величие.Он фокусируется на нас и на наших потребностях.

И, несмотря на нашу неустойчивую веру и своенравие, у нас всегда есть надежда. Почему? Потому что в середине Псалма 40 Давид пророчествует о Спасителе, Который однажды возьмет на себя нашу бедность и нужды. Он единственный и поистине единственный, кто может сказать: «Вот, я пришел; в свитке книги обо мне написано: Я желаю исполнить волю Твою, Боже мой; закон твой у меня в сердце »(Псалом 40: 7–8).

Иисус сделал то, что не могла сделать никакая другая жертва.Своим совершенным смирением и послушанием, вплоть до «смерти на кресте» (Филиппийцам 2: 8), он заплатил за наши преступления и примирил нас с Богом. Те, кто доверяют ему, пока ждут, могут быть уверены, что они никогда не уходят из поля зрения Бога, никогда не уходят от него и никогда не уходят из его мыслей. И однажды мы испытаем эти реальности, как никогда раньше.

Кристофер Эш мудро напоминает нам: «Мы хвалим не потому, что настоящее легко, а потому, что будущее великолепно». И посреди бесконечных желаний и промедлений Бог готовит почву для ошеломляющего, расширяющего радость, бесконечного празднования за своим столом на брачном ужине Агнца.

И больше всего, что мы можем себе представить, это то, чего стоит ждать.

Переживая ожидание — где-то борются

«Терпение — это не способность ждать, а способность сохранять хорошее отношение во время ожидания» — Джойс Мейер

Мы все были там. Чего-то жду, но понятия не имею, когда это может произойти. Когда мы пытаемся быть терпеливыми, недовольство, как никакое другое, не может налететь и украсть наш покой. Мы с нетерпением ждем его прибытия и стараемся держать голову в тонусе только для того, чтобы разочаровываться в каждом дополнительном дне, когда ожидание продлевается.Мы можем надуть это и начать терять надежду. Мы можем попытаться утешить себя стихами из Священных Писаний или цитатами, вселяющими надежду, такими как : «Радуйтесь Господом, и Он исполнит желания сердца вашего» Псалом 37: 4. Мы делаем все, что в наших силах, чтобы просто дожить до следующего дня, надеясь, что наше ожидание, наконец, прекратится и у нас будет то, что мы желаем. Будь то машина, работа, человек, дом или что-то еще, я знаю, что ждать, пока все части встанут на свои места, может быть неприятно.

Сейчас я нахожусь в сезоне ожидания и, честно говоря, это сложно.Я пока не настолько хорош в этом. У меня и раньше бывали сезоны ожидания, но на этот раз все по-другому. На этот раз меня заставили ждать иначе. На этот раз мне нужно научиться терпеливо ждать , и для меня это включает в себя все еще . У меня есть привычка пытаться добиться результата, но на этот раз мне нужно научиться просто БЫТЬ в данной ситуации. Никаких манипуляций и маневров. Просто примите это и ждите. «Будь еще в присутствии Господа и терпеливо ожидай, пока Он будет действовать…» Псалом 37: 7

Этот пост давно просрочен, потому что в течение последних двух недель я позволил этому периоду ожидания взять верх.Я был тупицей, как дети называют это, и был больше сосредоточен на том, что я хочу, чтобы случиться в моей жизни, чем на реальности ситуации. Когда тебе тяжело, трудно вставать и работать продуктивно. Может быть, проще лежать, но через некоторое время становится нехорошо. К счастью, одно можно сказать наверняка: даже если мы не можем изменить наши обстоятельства, мы все равно можем изменить то, как мы на них реагируем. Вместо того, чтобы хандрить, будучи плачущим ребенком, я решаю, что готов избавиться от своих чувств и сосредоточиться на своем моменте сейчас.Я понятия не имею, каков план Бога, но я знаю, что «пока я жду, Бог работает» !

Хорошо, если Бог выполняет Свою роль за кулисами, тогда нет смысла тратить много времени и энергии, пытаясь понять, что Он делает, как Он это делает и когда Он откроет мне Свое планы. Либо мы доверяем Ему, либо нет. Либо мы будем сидеть сложа руки, беспокоясь и задаваясь вопросом, либо сохраним веру и будем использовать свое время и энергию для чего-то более целенаправленного. Часто Бог заставляет нас ждать как часть нашего роста.Я знаю, что это то, что Он делает со мной сейчас, и хотя я чувствую, что готов к тому, чего жду, я знаю, что в этом процессе есть урок. Я верю, что по ту сторону этого сезона у меня будет хотя бы немного больше мудрости. Я мог бы попытаться угадать, почему Он держит меня в этом месте (что я и делал), но это еще больше усугубляет мое разочарование. Возможно, прежде чем искать ответы, мне нужно принять ситуацию. Вместо нытья «почему» было бы полезно развить в себе дух благодарности за то место, в котором Он меня держит, и поблагодарить Его за все, что Он собирается сделать, пока я здесь.

«Дорогие братья и сестры, когда на вашем пути появляются неприятности, считайте это возможностью для большой радости. Потому что вы знаете, что когда ваша вера подвергается испытанию, ваша стойкость имеет шанс возрасти. Так позвольте ему расти, потому что, когда ваша выносливость полностью разовьется, вы будете совершенны и совершенны, ни в чем не нуждаясь » Иакова 1: 2-4

Если мы хотим терпеливо переносить это ожидание, мы должны переключить наше внимание с объекта ожидания на другую продуктивную деятельность.Будьте осторожны, не создавайте себе нового нездорового отвлечения, но постарайтесь найти что-то значимое, что будет способствовать вашему саморазвитию. Есть множество вещей, которыми вы можете заниматься. Например, мне нравится заниматься спортом, но я никогда не был последовательным. Я решил, что наконец-то научусь бегать, и подписался на свои первые 5к за несколько месяцев. В настоящее время я не могу пробежать милю, так что это потребует немалых умственных и физических усилий. Во время тренировок я сосредоточен на том, чтобы стать сильнее, а не на том другом, чего я жду.Кроме того, когда я не тренируюсь, теперь я с удовольствием читаю блоги бегунов, чтобы больше узнать о предмете. Я даже купил новую ходовую часть, чтобы развлечься. Самое приятное то, что даже получив объект ожидания, я уверен, что продолжу бежать. Мое вновь обретенное желание бегать не зависит от того, чего я жду.

Я также верю, что иногда Бог заставляет нас ждать, потому что Он хочет, чтобы мы больше сосредотачивались на Нем или больше доверяли Ему. Прекрасная черта любого длительного периода ожидания заключается в том, что, как только мы, наконец, получим это, мы надеемся, что Бог получит всю славу.Если мы щелкнем пальцами и получим в этот момент все, что хотим, мы рискуем жить безбожной жизнью. Однако отсроченное удовлетворение дает нам время подумать и смириться. Мы действительно нуждаемся в Нем, и не только тогда, когда мы чего-то хотим от Него. Мы должны искать Его во время взлетов и падений. Точно так же, как я посвятил себя обучению бегу в течение этого сезона и желаю оставаться преданным даже после того, как сезон пройдет, Бог желает того же обязательства. Он хочет знать, что мы стремимся оставаться рядом с Ним даже после того, как Он благословит нас.Наши отношения с Ним не должны зависеть от того, чего мы ждем.

Укрепление отношений с Богом и упражнения — далеко не единственное, что вы могли бы сделать. Может быть, вам пора начать свой бизнес или присоединиться к этой организации. Возможно, вы ждете создания семьи, но не умеете готовить. Возможно, сейчас самое время выучить новые рецепты. Может быть, вы хотите этот дом, но у вас плохая кредитная история. Примите свой процесс и начните узнавать, как выбраться из долгов. В этот период ожидания вы можете сделать так много всего.Пожалуйста, не используйте то, что вы ждете, как костыль, почему вы больше ничего не делаете. Прекратите оправдываться и максимально используйте свое время. Мы не знаем, когда получим то, чего ждем, поэтому наблюдение за тем, как это произойдет, усложнит процесс. Мы не можем сидеть и ждать этого звонка, пока наша жизнь проходит мимо нас. Не позволяйте этому процессу овладеть вами. Вы извлекаете из этого максимум пользы! В комментариях ниже расскажите мне о некоторых вещах, которые вы делали в период ожидания!

У нас есть выбор: либо ждать и жаловаться все время, либо терпеливо ждать.Я предпочитаю быть терпеливым и расти как можно больше в нынешний сезон ожидания. ♥

-Jourdan Janae

Как быть терпеливым — научиться терпению, выносливости и настойчивости через ожидание

О, невероятная задача научиться быть терпеливым, усвоить уроки ожидания, терпения, выносливости и настойчивости. Я никогда не был хорош в этих удивительных качествах.

В юности я помню, что ждать Рождества, ходить к бабушке или ночевать в пятницу было непросто.Я помню, как считал дни, слишком рано упаковывал чемодан и слишком много думал об этом.

Там ждут хороших вещей. Ожидание чего-то, кого-то или чего-то, что вы знаете, будет очень веселым, полным воспоминаний и именно того, на что вы надеялись. Это детское ожидание, ожидание, которое просто знает, что все будет хорошо.

Потом, будучи подростком, я помню, как ждал 2000 года. Это был другой вид ожидания, ожидание плохих вещей, неизвестных вещей.

Я учился в старшей школе, и весь мир ждал, что системы, процессы и программы выйдут из строя, как только часы пробьют полночь.Независимо от того, что произошло, мы все знали, что это будет катастрофа и эпопея. СМИ были возбуждены, предприятия набирали обороты, люди готовились и накапливали запасы, пасторы предсказывали … жизнь почти остановилась, так как все затаили дыхание на полночь 31 декабря 1999 года.

Есть и другие такие моменты. В ожидании урагана или последнего снежного поколипса, который закроет ваш город. Хуже того, ждать, пока рак заберет кого-то, кого вы любите, пока слабоумие полностью украдет вашего родителя, пока не позвонят с плохими новостями, и, честно говоря,… следующая ужасная вещь.В этом году нас ждет пандемия, поразившая наш мир.

Я многое узнал об ожидании в процессе выполнения этой миссии.

Я многое узнал о том, как быть терпеливым.

Мне пришлось научиться доверять, терпению, выносливости и настойчивости. Я изучаю их на более глубоких уровнях, чем раньше, зная, что впереди еще более глубокие уровни.

Я научился ждать счастливых моментов. В тот момент, когда мы были сданы в эксплуатацию. В тот момент, когда мы наконец достигли 100% бюджета.В тот момент, когда мы полетели во Францию. В тот момент, когда я смог понять французский разговор. В тот момент, когда мой муж приземлился в Сенегале после 25 лет ожидания и подготовки к отъезду.

Я также понял, что есть много ожидания неизвестного, ожидания неудобных разговоров, ожидания завершения процесса, ожидания следующего шага, ожидания другого перехода, ожидания новых изменений, новых прощаний. Ожидание через страдания. Ожидание из-за дискомфорта.

Каким-то образом посреди ожидания, обучения выносливости и терпению.Настойчивый перед лицом всего этого.

Где мы живем, всегда есть ощущение, что нас ждут террористические атаки, отключение воды, болезнь или влажность в сезон дождей. Это ожидание чего-то … мы просто не всегда знаем чего.

Как Церковь, состояние мира подводит нас к очень реальному признанию того, что конец времен приближается. Мы видим, как раскрываются признаки пророчества. Мы в последних днях… пока ждем. Мы ждем исполнения Великого Поручения, ждем, когда услышит весь мир, ждем, когда все будет выполнено, чтобы наш Могущественный Король мог вернуться.Тем не менее, мы ждем, что Бог скажет Свое слово по этому вопросу, времени и процессу.

Жизнь полна ожидания. В ожидании хорошего и плохого.

Это тема, которая меня преследует. Я не могу уйти от ожидания.

Я не могу избавиться от сильного желания ждать. Желание хорошо ждать, быть терпеливым и терпеливо терпеть.

Чему я учусь?

1} Мы не всегда имеем право голоса или должны что-либо делать в той ситуации, в которой мы находимся. В нашей сегодняшней культуре, в культуре с миллионом способов выбросить наши мысли в открытый мир, мы не всегда имеем право голоса. Мы не всегда имеем право голоса в том, как все происходит, как разворачиваются события или что будет дальше. Нам не всегда нужно что-то говорить или делать. Иногда нам просто нужно подождать.

Я вижу этот образец ожидания в Священных Писаниях, когда Ноеминь говорит Руфи: «Подожди, дочь моя, пока ты не узнаешь, чем все закончится». Затем, в 14-й главе Исхода, Господь говорит людям: «Не бойтесь.Стойте твердо… Господь будет сражаться за вас; тебе нужно только быть спокойным ». И снова в Амосе 5 говорится: «Итак, разумные хранят молчание в такие времена, ибо времена лукавые».

«Простой шепот Святого Духа может заглушить громовой шум всего мира». Давид Иеремия

«Невысказанные ожидания, которые мы возлагаем на Бога, обнаруживаются только тогда, когда Он милостиво игнорирует их». Барбара Бэнкрофт

2} Мы должны упорствовать . Мы не можем остановиться в страхе.Мы должны продолжать жить, работать и заниматься Его делами. Мы должны действовать осознанно и настойчиво. Пока мы ждем.

«А теперь продолжайте в нем, чтобы, когда он появится, мы могли быть уверены и не стыдились его появления». 1 Иоанна 2:28

«Он показал тебе, о Смертный, что хорошо. А что требует от вас Господь? Действовать справедливо, любить милосердие и смиренно ходить со своим Богом ». Михея 6: 8

«Мы никогда не приближаемся к Богу, когда просто живем. Это требует осознанного стремления и внимательности.”Фрэнсис Чан

«Путь к близости с Богом может быть долгим и сложным». Дебби синий

3} Надо помнить, кто за нас борется . Кто отвечает? Кто контролирует ситуацию? Сосредоточены ли мы на том, за что мы хотим сражаться, или на том, что делает Бог?

«Мой щит — Бог Всевышний, спасающий праведных сердцем». Псалом 7:10

« Иногда мне нужно сосредоточиться на битве, которую Бог хочет выиграть во мне больше, чем на битве, которую я хочу, чтобы он выиграл для меня.”Стивен Фуртик

«Надейся на Господа вовеки, ибо Господь, Сам Господь есть Твердыня Вечная». Исайя 26: 4

«Наконец, укрепляйтесь Господом и Могущественной Силой Его». К Ефесянам 6:10

4} Мы должны помнить, что Бог действует, даже когда мы этого не видим.

«В жизни есть способ проверить волю человека, либо ничего не происходящего, либо все происходящее одновременно». Паула Коэльо

«Возможно, требуется, чтобы Бог был рядом со всем миром… чтобы доверять дальновидности, Бог должен быть очень терпеливым.”Дебби Блю

«Но что до меня, я бодрствую в надежде на Господа, я жду Бога, Спасителя моего; мой Бог услышит меня. » Михея 7: 7

«Наша человечность создает слабость, которую может преодолеть только вера … Вера верит, что он может работать в нас, в то же время, когда он действует через нас». Барбара Бэнкрофт

5} Мы не можем позволить себе злиться или ждать .

Иона. Только подумайте о бедном Ионе. В главе 4 говорится: «Но Ионе это показалось очень неправильным, и он рассердился.И вскоре после того, как Бог сказал: «Правильно ли тебе гневаться?»

«По мере того, как мы следуем, Его Дух учит нас тому, что мы должны оставить позади ради Евангелия, и позволяет нам избавиться от этого». Барбара Бэнкрофт

«Так говорит Господь Вседержитель:« Тщательно обдумывайте свои пути ». Аггей 1: 7

6} Мы не должны отказываться от . Мы не можем позволить себе унывать или преодолевать себя в ожидании.

«Моя плоть и мое сердце могут ослабнуть, но Бог — сила моего сердца и моя доля навеки.»Псалом 73:26

«Итак давайте с уверенностью приблизимся к престолу благодати, чтобы получить милость и обрести благодать для помощи во время нужды». Евреям 4:16

7} Мы должны помнить, что Он уже сделал. Оглянитесь на свою жизнь и посмотрите, что Он сделал.

«Господи, я слышал о твоей славе, я трепещу перед твоими делами, Господь. Повторяйте их в наши дни, в наше время сделайте их известными; в гневе помни о милосердии ». Аввакум 3: 2

«Господь внутри нее праведен; он не делает ничего плохого.Утро за утром он отдает свое правосудие, и каждый новый день он не подводит ». Софония 3: 5

8} Мы должны помнить Его обещания .

«Но вот что я вспоминаю, и поэтому у меня есть надежда: из-за великой любви Господа мы не истреблены, потому что Его милосердие никогда не угасает. Они новые каждое утро; велика ваша верность. Я говорю себе: «Господь — моя доля; поэтому я буду ждать его ». Господь благ к тем, кто надеется на Него, к тому, кто ищет Его; хорошо спокойно ждать спасения Господа.Плач 3: 21-26

9} Мы должны молиться . Мы не можем забыть просто молиться, пока ждем.

«Но вы, дорогие друзья, созидая себя в своей святейшей вере и молясь в Духе Святом, сохраняйте себя в любви Божьей, ожидая, пока милость Господа нашего Иисуса Христа приведет вас к жизни вечной». Иуда 1: 20-21

10} Мы должны помнить, что в эти последние дни есть святой призыв к терпению . В книге Откровение нам 3 раза специально сказано терпеливо терпеть.

В первый раз нам рассказывают на примере Иоанна. Он говорит в самом начале книги: «Я, Иоанн, твой брат и товарищ в страданиях и царстве и терпеливых наших в Иисусе, был на острове Патмос из-за слова Божьего и свидетельства. Иисуса ».

Второй раз — после того, как зверь выходит из моря. В Откровении 13:10 говорится: «Это требует терпения и верности со стороны народа Божьего.”

Третий раз повторяется в следующей главе: «Это требует терпения, со стороны народа Божьего, который соблюдает Его заповеди и остается верным Иисусу».

Мы призваны идти в эти последние дни, в эти последние времена с терпением. Мы призваны к верности. Чтобы хорошо ждать. Быть хорошими распорядителями своего времени, следовать Его заповедям, позволять Богу делать Свои дела и сражаться за нас.

Мы призваны терпеливо ждать и оставаться стойкими.

Потому что, в конце концов, каждое колено преклонится, каждый народ увидит.

Но до этого времени мы призваны к терпению.

Мы ждем, что Бог скажет Свое слово в этом вопросе, времени, процессе.

Как ты учишься ждать? Что вы чувствуете по поводу этого призыва к терпению? Что ты узнаешь в ожидании?

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Как пережить сезон ожидания. Радость, потому что Грейс

Ворота захлопнулись, как только мы с братом вышли на передний план.

Четырехлетний Кайл высунул нижнюю губу и продолжил хвататься за ворота, глядя через провода на счастливчиков, которые уже смогли войти в ворота и покататься на забавных качелях Таз в этом парке Шести флагов.

Его брови нахмурились, и он начал трясти ворота изо всех сил. «Впусти меня!» Он надулся. «Впусти меня!»

Прошла минута, но в его юном сознании это могло быть целое столетие. Наконец, водитель вернулся, открыл ворота и впустил нас с Кайлом.

Тяжело ждать.

Ждать того, что действительно нужно, еще труднее.

Терпение велико.

Особенно, когда ожидание длится больше минуты, а может быть, больше месяца, двух месяцев или года.

Некоторые из нас прямо сейчас переживают сезон ожидания.

Где мы ожидаем, что Бог приведет нам парня, мужа или ребенка.

Стремление быть женой и матерью хорошее и чистое, но в , между тем как — пока мы ждем Бога — может быть ОЧЕНЬ трудно быть терпеливым.

Это подводит нас к двум тематическим исследованиям, которые я хотел бы рассмотреть.

Жили-были две женщины по имени Рахиль и Лия. И они были женаты на одном и том же чуваке, которого звали Иаков.

И это вызвало много (я имею в виду ОЧЕНЬ) домашнего стресса.

Видите ли, Иаков благоволил Рахили. Он любил ее больше, чем Лию.

Значит, вы думаете, что Рэйчел будет действительно счастлива, верно?
Неправильно.

Видите ли, у Рэйчел не было детей.Как она ни старалась, она просто не могла забеременеть.

Лия же продолжала заводить детей. Кажется, одно за другим.

После того, как Лия родила четверых младенцев, Рахиль пресытилась! Она подошла к мужу и потребовала: «Дайте мне детей, или я умру!»

Джейкоб был очень мудр, потому что он сказал ей: «Йо! Я не Бог! Я не могу поверить, забеременеть ты или нет! » (Пересказано своими словами, смеется)

Итак, Иаков указывает ей на Бога.Ура!
Рэйчел следует его указаниям?
Нет.

Вместо этого она берет дело в свои руки.

Она практически подталкивает свою служанку к Иакову и велит ему переспать с ней, чтобы она могла иметь ребенка от своей служанки.

И Рахиль и Лия продолжают спорить о том, у кого будет следующий ребенок. Это безумная история о зависти и недовольстве.

Взад и вперед идет. У Лии есть дети. У слуги Рахили есть дети.У слуги Лии есть дети. У Лии есть дети.

Наконец, спустя много-много лет, Рахиль наконец смогла родить сына.

Интересно, что бы произошло, если бы Рахиль обратилась к Богу с временем ожидания вместо того, чтобы взять дело в свои руки. Интересно, благословил бы ее Бог раньше ребенка.

Мы никогда не узнаем.

Так или иначе, в этой истории исполнилась воля Бога, потому что в результате эпической битвы женщин за детей у Иакова осталось двенадцать сыновей.И у этих двенадцати сыновей в конце концов родятся дети, и они станут двенадцатью коленами Израиля.

Жили-были две женщины по имени Ханна и Фенинна. И, как Рахиль и Лия, они были замужем за одним парнем по имени Элкана.

У Пенинны было много детей.

У Ханны ничего не было.

Каждый год Елкана приходил в место, называемое Силом, чтобы приносить жертвы Богу. Он отдал часть своей жертвы Фенинне и всем ее сыновьям и дочерям.Но он дал Ханне вдвое больше, потому что любил ее и потому что у нее не было детей.

И поэтому Пенинна сделала то, что поступил бы любой человек в ее ситуации: она начала сильно провоцировать Ханну, чтобы раздражать ее, потому что у Ханны не было детей.

Это разбило сердце Ханны.

В отличие от Рэйчел, Ханна не брала дело в свои руки. Вместо этого она обратилась к Богу.

«[Анна] была глубоко огорчена, молилась Господу и горько плакала.И она дала обет и сказала: «Господи Саваоф, если ты действительно посмотришь на скорбь раба твоего и вспомнишь обо мне, и не забудешь раба твоего, но дашь рабу твоему сына, то я отдам его Господу. все дни его жизни, и никакая бритва не коснется его головы ».

Ханна излила свое сердце Богу. Она доверила Ему время ожидания.

Позже нам рассказывается, что Бог помнит отчаянную молитву Анны. Она забеременела и родила сына, назвала его Самуилом, отдала его на служение Господу, и он стал одним из самых влиятельных лидеров народа Израиля.

Все потому, что его мать была достаточно мудрой, чтобы обратиться к Богу в период ожидания.

Возьмем все в свои руки?

Или мы взываем к Богу?

Я не говорю, что Бог — это какой-то волшебный джинн в небе, который удерживает от нас хорошие вещи, пока мы не обратимся к Нему, чтобы попросить их. Бог не такой.

Но вот в чем дело,

, если мы ждем, что что-то или кто-то придет и сделает нашу жизнь лучше, мы всегда будем ждать.

Парень нас не удовлетворит.

Муж нас не удовлетворит.

Младенец нас не удовлетворит.

Новая работа нас не удовлетворит.

Только Иисус Христос может нас удовлетворить.

{Вам также может понравиться: Секрет довольства}

Пол знал, что значит ждать.

Он сам однажды сказал в своем письме к Филиппийцам: «Я научился в любой ситуации быть довольным.”

А затем Пол перечисляет различные ситуации, в которых он был: падения и взлеты, изобилие и голод, изобилие и нужды.

То, что будет дальше, является ключевым: «Я могу делать все через Христа, Который меня укрепляет».

Вы это уловили? Павел может быть доволен, потому что Христос укрепляет его. {Фил. 11-13 ESV}

Ханна это знала.

Она не искала удовлетворения в своем нерожденном ребенке. Если бы это было так, она бы не отдала своего ребенка добровольно священнику, чтобы тот вырастил его, чтобы он мог приступить к служению Богу.

Ханна знала, что истинное удовлетворение может прийти только от Бога.

Итак, пока мы находимся в сезоне ожидания, давайте будем такими женщинами, как Ханна.

Давайте обратимся к Богу и взываем к Нему в это время года. Давайте становимся ближе к Нему, потому что Он единственный, кто может нас по-настоящему удовлетворить.

Пусть мы научимся находить надежду и удовлетворение в любящей доброте нашего Спасителя. Потому что мы можем быть удовлетворены Им только на 100%.

Это сообщение в блоге представляет собой адаптацию главы из моей электронной книги Single Conversations, которая теперь доступна на Amazon Kindle.Узнать больше.

Автор: Кара Бет, рубрики «Свидания», «Безбрачие». У этого поста 3 комментария.

5 вещей, которым Бог научил меня в ожидании

Ожидание — это тяжело

Вы чего-то ждете?

Ожидаете ли вы, что Бог будет действовать, вести, отвечать, направлять или обеспечивать?

Вы находитесь в таком месте, где чувствуете себя прижатым к неизвестному и не представляете, что будет дальше?

Возможно, вы обнаружите, что молитесь Богу о мудрости, знании, руководстве…?

Был там, я тебя чувствую.

Тяжело ждать. Особенно когда очевидно, что у нас нет возможности контролировать результаты. Если вы собираетесь этим летом в миссионерскую поездку, вы, вероятно, собираете все средства, которые вам нужны, и ждете, чтобы Бог их предоставил. Или, как многие из моих друзей, готовящихся к выпуску в университет, вы ждете, что Бог откроет вам эту безупречную работу или дипломную программу. Возможно, вас не приняли в медицинскую школу, и вы в боли и разочаровании ждете другого направления, другого пути, по которому следует идти.

Ожидание стоит

Я узнаю, что ожидание Бога на самом деле очень важно в наших отношениях с Ним — и играет ключевую роль в нашем духовном развитии. Ожидание не обязательно должно вызывать горечь, гнев или потерю надежды: оно может укрепить более глубокое доверие и познание того, кем является Бог и Его любовь к вам. Я молюсь, чтобы вы глубоко пережили его, ожидая его.

Вот пять вещей, которым меня научило ожидание на Бога:

1.Мне нужно держаться обещаний, содержащихся в Слове Божьем (Псалом 130: 5)

Когда я присоединился к персоналу Power to Change, я вступил в период доверия и ожидания, что Бог предоставит мне деньги, чтобы я мог работать в университетском городке. Это было нелегко, и временами я чувствовал разочарование из-за того, что достижение моей цели было вне моего контроля. Я искал в Библии руководство и наткнулся на Псалом 130: 5, который теперь является основой моего взгляда на свою жизнь и, в частности, на ожидание Бога.

Он говорит: «Я жду Господа, моя душа ждет, и на Его слово я надеюсь» (ESV).

Когда вы ожидаете от Бога, ваша надежда должна быть на Божьих обетованиях, а не на обстоятельствах, людях или нас самих. Даже в том, что, как вы надеетесь, произойдет. На самом деле Слово Божье никогда не изменится и не исчезнет. Что бы ни говорила Библия (надежды и обещания) , произойдет , потому что Бог не может быть неверным самому себе (Исайя 55:11, ESV). Библия истинна, заслуживает доверия и надежна для всей жизни, и ее нельзя будет изменить.

Ожидание Бога кажется страшным, потому что нам не хватает знаний о нашем будущем, но с Библией в качестве нашей основы мы можем быть более уверены в том, кто такой Бог в очень неопределенном мире.Это всегда помогает мне чувствовать себя более обоснованным.

Фото: Бен Нг

2. Бог со мной в ожидании (Исход 33:14)

Моисей столкнулся с большим разочарованием в служении. Вы можете прочитать об этом в Исходах 32 и 33. Он пытался вести людей через пустыню, молясь и разговаривая с Богом от их имени, и несколько раз спасая их от разрушения. Он не понимал, кто будет с ним на пути к лидерству; в ожидании Моисей чувствовал себя невероятно одиноким. Моисею нужно было ждать, пока Господь поведет и направит его, чтобы он мог вести и направлять этих своенравных людей в землю обетованную.

Бог отвечает Моисею: «Мое присутствие пойдет с тобой, и Я успокою тебя» (Исход 33:14, ESV). Бог заверяет Моисея, что он не одинок в своем руководстве: Бог говорит Моисею, что он пойдет с Моисеем. Более того, присутствие Бога принесет глубокий покой Моисею, который отчаянно в нем нуждается.

В ожидании Бога мы тоже можем испытать тот же самый покой и мир, которые приходят от Божьего присутствия. Мы никогда не остаемся одинокими в ожидании, каким бы пугающим или изолированным мы ни казались в неизвестном будущем.

Если вы поверили в Иисуса как Господа, вам обещан Святой Дух, Который живет в вас во все времена. Он дает вам доступ к Богу-Отцу, свежесть, радость и мир.

Во времена ожидания Бог всегда с вами; он обещает никогда не покидать вас и не отвернуться от вас (Евреям 13: 5, ESV). Поскольку Бог верен и не может отрицать себя, он никогда не может отвести от вас свое присутствие. Это обещание, которое стоит взять с собой в банк!

3. После этого ожидания я буду больше похож на Иисуса (Филиппийцам 1: 6)

В тот момент, когда вы поверите в Иисуса как в Спасителя и Господа, вы входите в семью Бога, посредством которой Он предопределил вам развитие и рост (Ефесянам 2:10, ESV).Бог начинает работать в нашей жизни, чтобы мы стали более зрелыми и стали более похожими на Иисуса. Это развитие начинается, когда мы получаем Святого Духа при обращении, и Иисус обещает, что завершит его (Филиппийцам 1: 6, ESV). Другое слово для работы, которую он обещает завершить, — это освящение (духовное развитие и развитие характера). Работа Святого Духа в нас заключается в том, чтобы сделать нас более похожими на Иисуса, удаляя старую, греховную природу и очищая нас. Бог хочет, чтобы мы росли и становились более похожими на Христа — разве не было бы ужасно, если бы мы никогда не менялись, а оставались в том же сломленном и грешном месте, как тогда, когда мы впервые осознали нашу нужду в Евангелии?

Я понимаю, что именно в период ожидания Бога моя зависимость и доверие к Богу возрастают.В ожидании Бога я переживаю его свежо и интимно. Когда я поворачиваюсь к нему и ищу совета, я слышу его голос более отчетливо.

Именно в периоды ожидания происходит мое осязаемое освящение! Поэтому я учусь быть благодарным и принимать эти времена ожидания, потому что они являются духовным вложением в мою будущую святость, будущее меня, которое больше похоже на Христа.

Фото: Бен Нг

4. Божьи планы относительно моей жизни лучше моих (Римлянам 8:28)

Когда я переживаю период ожидания, я испытываю искушение чувствовать, как будто Бог забыл о моем счастье.Разве Бог не хочет, чтобы я был счастлив? Разве он не должен просто дать мне то, что я хочу?

Мне нужно помнить правду о том, кем является Бог. В своей мудрости и сострадании он посвящает себя нашему освящению. Для Бога высшее благо и высшее счастье для нас — стать более похожими на него. Я благодарен за это! Истина в том, что Бог — хороший отец, желающий одарить нас добрыми дарами (Матфея 7:11, ESV). Часто эти хорошие подарки приходят в упаковке, отличной от той, которую мы могли бы ожидать. Программа тренировок, разработанная Богом для каждого из нас, чтобы стать более похожими на Иисуса, не из легких и беззаботных.Как и все, что имеет истинную ценность, оно сопряжено с ударами, проблемами и невыполненными желаниями. То, что вы можете чувствовать разочарование или разочарование по поводу пути, по которому вас ведет Бог, не означает, что вы идете по ложному пути.

Апостол Павел пишет в Послании к Римлянам 8:28: «И мы знаем, что для тех, кто любит Бога, все работает во благо, для призванных по его замыслу». (ESV) Все (даже мучительное ожидание) может работать вместе на благо Бога в нас. Бог не призывает нас отмахиваться от болезненных, грубых и эмоциональных аспектов ожидания, делая вид, что для веры в Бога мы должны игнорировать свое сердце.Нет, мы должны принять решение поверить в то, что даже в самые трудные моменты ожидания Бога Он может превратить это в свое благо для своих целей — что всегда является благословением.

5. Я могу доверять Богу обеспечивать меня каждый день: хлеб насущный НЕ буханка жизни (Матфея 6:11)

В Евангелии от Матфея 6: 5-13 Иисус учит своих последователей, как молиться Богу, и в стихе 11 есть одна строка, которая всегда выделялась для меня: «Хлеб наш насущный дай нам на сей день» (ESV). По сути, это означает, что нам нужно жить день за днем, молясь, чтобы Бог дал ровно столько, сколько нам нужно в этот день.Это также отражает то, что Бог ежедневно обеспечивал израильтян, когда Бог обеспечивал их каждый день в пустыне, посылая хлеб с неба (Исход 16, ESV). Бог не посылает нам хлеба с неба в наши дни, но через присутствие Своего Святого Духа Он поддерживает нас каждое мгновение, когда мы идем с Ним в полной покорности.

Естественно, ненавижу это. Я хочу, чтобы Бог дал мне мою «буханку жизни» хлеба, целиком, а не по одному крошечному кусочку за раз. Я хочу знать каждую деталь моей жизненной истории, чтобы знать, что нас ждет.В период ожидания Бога мне больно не знать, как все обернется.

Я думаю, однако, что если бы Бог сказал мне план всей моей жизни, я, скорее всего, из страха побежал бы в другом направлении. Вместо этого Писание учит нас, что мы должны просить и получать ровно столько, сколько нужно на один день. Приходиться ждать и полагаться на Бога в неизвестном будущем по Божьей благодати — лучшее, что я могу сделать.

Фото: Бен Нг

Друг, ты можешь хорошо подождать

Ожидание от Бога, чтобы он обеспечил, действовал, вел и направил, — это нормально и является частью христианской жизни.У вас есть все ресурсы, которые вам нужны, чтобы хорошо ждать Бога через Его Святой Дух внутри вас. Слава Богу! Ожидание может принести боль и разочарование, но хорошее ожидание и доверие Богу каждое мгновение каждого дня принесут в вашу жизнь новые духовные плоды и благословения.

Определить: Чего вы ждете от Бога? Запишите это.

Молитесь : Просите Бога удовлетворить все ваши нужды и доверьте ему свои обстоятельства.

Доверие: Бог добр, любит вас и завершит Свою работу в вашей жизни.

Подождите: Сдавайтесь каждый момент и просите наполниться силой и способностями Святого Духа. Он даст вам силы хорошо ждать славы Божьей.

Празднуйте : Когда Бог отвечает на молитву или ведет вас в ожидании, возьмите друга и вместе прославьте его! Бог достоин всяческих похвал. Если он ответит на вашу молитву так, как вы не ожидали, откажитесь от своих ожиданий и решите снова довериться Богу.

Есть вопрос о том, что вы читаете?

У вас есть вопрос о том, что вы прочитали на нашем сайте? Мы будем рады услышать это и помочь вам найти ответ или просто поговорить с вами, пока вы обрабатываете прочитанное! Заполните форму ниже, и кто-нибудь из нашей команды скоро ответит вам.Обратите внимание, что ваша личная информация, которую вы передаете нам, является конфиденциальной, и мы не будем передавать или продавать вашу информацию.

Что делать, когда вы ждете Бога

Вы молились о ситуации в своей жизни и ожидали прорыва? Вам интересно, почему до сих пор не пришел ответ? Вам кажется, что победа проходит мимо вас?

Иногда, когда мы долго и усердно молимся о ситуации в нашей жизни, не получая ответов, мы просто учимся жить с этим.Мы продолжаем заниматься своими делами, гадая, пришлет ли Бог ответ или когда это произойдет. Но Бог слышит эти молитвы и вырабатывает ответы, даже если мы не знаем всех деталей. Наша ситуация может измениться внезапно — быстро, без предупреждения!

Но одно можно сказать наверняка: прежде чем Бог придет внезапно, мы будем ждать. Ожидание ответов — это факт жизни, от этого никто не выберется. Так что вопрос не в том, будем ли мы ждать, а в том, как мы будем ждать. И я считаю, что то, как мы будем ждать, определит, как долго мы будем ждать.

Два способа подождать

Все мы будем ждать пассивно, или будем ждать выжидательно. Пассивный человек надеется, что произойдет что-то хорошее, и готов сидеть и ждать, чтобы увидеть, произойдет ли это. Через некоторое время он сдается, говоря: «Вот и все! Я ждал и ждал, но ничего не произошло». У пассивного человека много поперечных рычагов, но мало позвоночника!

Ожидающий, с другой стороны, полон надежд, полагая, что ответ уже не за горами, он должен прибыть в любую минуту.Его вера не пассивна. Его сердце полно надежды, ожидая, что его проблема будет решена в любой момент. Он просыпается каждое утро в ожидании ответа. Он может ждать и ждать, но внезапно происходит то, чего он ждал.

Ожидайте, что это произойдет

Это как беременная женщина; говорят, что она ждет ребенка. Она несет в себе обещание ребенка, и хотя она не видит этого, она знает, что он есть. Как только она узнает о своей беременности, она начинает планировать рождение ребенка.Она начинает собирать предметы, которые ей понадобятся, и усердно готовит детскую. Она активно готовится к рождению ребенка, потому что знает, что обещание будет выполнено — это лишь вопрос времени. Она выжидает и будет ждать столько, сколько потребуется.

Мы знаем, что слово «ждать» означает «ожидать» или «искать». Но помните, что это также означает «служить» — точно так же, как официант ждет к вашему столику в ресторане. Наш акт ожидания не должен проводиться в пассивном ожидании того, что что-то случится когда-нибудь в ближайшее время.

Будьте нетерпеливы с верой

Как только мы попросили Бога ответить на вопрос или решить проблему, нам нужно с нетерпением ждать Его ответа. Нам нужно служить активно, настойчиво и выжидательно. Когда наши сердца жаждут услышать от Бога, Он любит внезапно торопиться со Своим решением. Во многих случаях этот период ожидания фактически служит временем подготовки к ответу. Если бы Бог ответил сразу, многие из нас были бы плохо подготовлены к принятию Его решения.

Иногда мы попадаем в такие ужасные беспорядки, что трудно представить себе ожидание еще одной секунды. Но нам нужно продолжать ждать Бога и доверять Ему сладкой и простой верой. Затем, так, как мы никогда не могли понять — Бог движется внезапно!

Тогда все внезапно …

В Библии Павел и Сила знали об ожидании, и они ждали хорошо. В Деяниях 16 рассказывается, как на них напала толпа, избили и бросили в тюрьму. В стихе 24 говорится, что тюремщик поместил их во внутреннюю темницу (темницу) и закрепил их ноги в колодках.Он следил за тем, чтобы они не могли сбежать. Но около полуночи появился Бог. Было бы хорошо, если бы Он пришел немного раньше, но Павел и Сила, похоже, не возражали — они просто решили начать петь и начали поклоняться Господу. Они начали ждать Бога.

Стихи 25 и 26 говорят: Но около полуночи, когда Павел и Сила молились и пели гимны хвалы Богу, а [другие] заключенные слушали их, внезапно произошло сильное землетрясение, так что самые основы тюрьмы были потрясены; и тотчас же открылись все двери и у всех были сняты кандалы. Бог ответил им внезапно!

Когда люди терпеливо и с надеждой ждут Бога посреди ужасных обстоятельств, Бог внезапно прорывается.

Так что не сдавайтесь! Не переставай верить! Оставайтесь полными надежд и ожиданий. Божья сила безгранична, и Он прорвется за вас.

Как научиться ждать спасает мою жизнь

Это началось как отличная суббота с семьей… и закончилось тем, что я кричал на своих детей и топал в подвал, чтобы в одиночестве смотреть спортивные состязания.

И это часть того, что Бог делает в моей жизни прямо сейчас. Отчасти я учусь более внимательно следовать за Иисусом как ученик.

Вот как это произошло:

Суббота для нас — семейный день. Мы начали с того, что наблюдали, как моя 7-летняя дочь триумфально выиграла свой полуфинальный матч по футболу (к которому некоторые родители и тренеры, кажется, относятся гораздо серьезнее, чем я! Вероятно, потому, что «профессиональные» перспективы моей дочери на самом деле не в футболе. )

Затем мы сели в машину и направились на фестиваль эпохи Возрождения, или, как назвал его мой 14-летний сын, «Мир Диснея для взрослых ботаников».«Мы прекрасно провели время, наблюдая за рыцарскими турнирами, ели пищу, которую нельзя есть, и наблюдая за людьми в течение всего дня.

Затем мы решили встретиться с моей сестрой и ее тремя детьми в местном ресторане на ужин. Мы приехали, и нам сказали, что стол будет готов за несколько минут.

Те несколько минут превратились в час, который с пятью голодными, суетливыми детьми кажется семью часами!

Это нормальное явление — ждать в ресторане в субботу вечером, когда у вас большая вечеринка.

Но вот что я заметил: я быстро стал нетерпеливым, разочарованным и злым. Мои непомерные эмоции говорили мне, что что-то не так в моем сердце.

Мы наконец сели, обслуживание было ужасным, и мы ждали еще часов, прежде чем пришла еда.

К тому времени, как мы уехали, я был в ярости. Я был груб со своими детьми во время обеда, и когда мы наконец ушли и вернулись домой, я немедленно удалился в подвал, чтобы посмотреть футбол.

Я позволил небольшому неудобству разрушить мою ночь. Что с этим?

Я действительно плохо жду. Слишком часто я позволяю своему отношению к ожиданию разрушить мою надежду, радость и чувство будущего. Это проявляется не только в семейных моментах, таких как суббота, но и во всех сферах моих отношений с Богом.

За последние три года Бог поместил нашу семью прямо в центр сезона ожидания.Мне кажется, что это бесконечная пустыня между тем, где я нахожусь сейчас, и тем, где я хочу быть в будущем.

Мои страхи, тревоги, недостаток веры и отсутствие зависимости от Отца выявили зияющие раны и огромные разрывы между тем, кем меня Бог призывает быть, и тем, кем я являюсь сейчас.

Я хочу бороться с ожиданием, затем я хочу избежать ожидания, затем я хочу превратить ожидание в нечто осязаемое, что я могу контролировать.

За последние несколько лет я осознал, насколько тяжело мне на самом деле ждать Бога.Моя склонность — действовать , и я часто сокращаю работу, которую Бог выполняет в меня, чтобы добраться до работы, которую он хочет выполнить, через меня.

Мы говорили о проблеме занятости, , когда дело доходит до ученичества, но я поражен тем, насколько трудной кажется моя жизнь, когда я не занят.

На самом деле причина, по которой я, , остаюсь занятым, заключается в том, что мне не нравится то, что я чувствую, когда я не продюсирую, не создаю, не выполняю работу, которую я хочу делать, так, как я хочу.Когда я вынужден просто присутствовать в моменте там, где я нахожусь.

Я чувствую потребность «быть там, где происходит действие», и я использую Божий призыв к продуктивности как предлог, чтобы никогда не оставаться на месте, никогда ничего не производить. Бог явно призвал меня ждать, но мне это действительно тяжело.

В последнее время меня привлекли классические отрывки из Священных Писаний, в которых говорится о верном ожидании Захарии, Елизаветы, Марии, Симеона и Анны.

Всем, кто отчаянно хотел перемен.Кто хотел справедливости. Кто хотел, чтобы Бог действовал. Который ожидал , чтобы Бог подействовал.

Я начал спрашивать, что они поняли, а я сейчас не понимаю. Как они могли терпеливо ждать десятилетий , чтобы Бог двинулся, когда мне казалось, что я не могу ждать несколько дней?

Я начинаю понимать, что в ожидании что-то происходит. Бог не отсутствует в ожидании. Они поняли, что он не забыл их в их ожидании, но что он посадил семя, и это семя выросло из земли их собственного терпения.

Я начал задаваться вопросом, как бы изменилось мое ожидание, если бы я действительно верил, что что-то происходит в моем ожидании. Что из-за моей недостаточной продуктивности God что-то производило во мне.

Семя уже посеяно, что-то уже началось, что когда-нибудь превратится в нечто прекрасное в моей жизни. Я понимаю, что умение ждать на самом деле спасает мне жизнь.

Итак, я начал медленно, нерешительно, а иногда и дрался и кричал, веря, что где-то в моем ожидании Бог хочет обратиться ко мне.Где-то в моем ожидании есть надежда.

Может быть, вы боретесь с такими же искушениями. Вот несколько практик, которые я пытаюсь интегрировать в свою жизнь. Может быть, они будут вам полезны.

Остановка перед выходом

Когда я чувствую побуждение опередить Бога или продвинуться вперед, я не уверен, что Отец зовет меня, я останавливаюсь и молюсь, отказываясь двигаться, пока я не уверен, что он зовет меня.

Простое осознание этой тенденции — первый шаг к исцелению.Я все больше осознаю этот импульс ИДТИ, и учусь на , а не на автоматически доверять ему.

Всякий раз, когда я чувствую страх, тревогу или давление со стороны act , я использую эти моменты, чтобы остановиться, замедлиться и подвести итоги. Я прошу Бога раскрыть мою мотивацию и то, что он от меня просит.

Просто , а не делаю то, что обычно делаю, не думая, что — это первая дисциплина.

Вспоминая Иисуса

Когда я оказываюсь в ситуации, которую не могу контролировать, я вспоминаю, что Иисус тоже находился там.Особенно в Гефсимании и на кресте он позволил себе выйти из-под контроля, чтобы продолжить дело Отца.

Иногда самое сложное в ожидании — это передача контроля. Я учусь исследовать свое стремление к контролю и прошу Бога встретиться со мной там. Я обращаю внимание на моменты, когда хочу контролировать неконтролируемые ситуации, и сопротивляюсь искушению двигаться.