Как пережить разочарование в мужчине: Как пережить разочарование в мужчине? Советы психолога

Содержание

Как пережить разочарование в мужчине? Советы психолога

Романтическое знакомство, нежные встречи, свадьба, совместная жизнь – стандартное развитие отношений мужчины и женщины. Когда проходит эйфория, наступают однообразные будни, полные рутины, проблем. Мужчина, не оправдавший ожиданий женщины, становится причиной разочарования, обиды, злости. Описанные ниже советы психологов помогут справиться с негативным чувством.

Что такое разочарование?

Женщинам свойственно много думать, фантазировать. Разочарование – неоправданные надежды, несбывшиеся желания, которые в психологии называют фрустрацией. Появление неудовлетворенности партнером приводит к появлению обид, отчаяний, стрессовых состояний, которые негативно отражаются на состоянии здоровья.

Любовь, разочарование – два противоположных понятия. Первое основано на уверенности, надежности, второе наступает после невыполнения мужчиной ожидаемых действий. Поскольку женской половине свойственно идеализировать партнера, то обиды получаются не всегда обоснованными.

Основные причины появления женского разочарования

Фрустрация не относится к мгновенным чувствам, это следствие накопленных внутри обид, несбывшихся надежд, недовольства. Переполнив чашу терпения, эмоции вырываются наружу скандалами, приводящими к появлению злости, ненависти.

Факторы, вызывающие разочарование:

Словоблудие. Мужчины умеют красиво говорить, делать комплименты женщинам. У половины мужского населения слова расходятся с делом. Выполнить сказанное под силу лишь волевым людям.
Предательство. Поступок способен вызвать самое сильное разочарование, обиду, ненависть. В половине случаев женщина становится виновником такого поведения, но иногда причиной предательства является слабость мужчины, желание сбежать от проблем.
Слабоволие. Финансовые, жизненные проблемы посещают каждую семью. Разочаровать женщину может мужчина, который словесно доказывал силу, умение бороться с препятствиями, но на практике оказался слабым, жалел себя сидя дома и сложивши руки.
Ложь. Говорить исключительно правду могут единицы. Утаивание части настоящего состояния дел во благо отношений и неоправданный обман второй половинки – две разные вещи. Вторая приводит к потере доверия, фрустрации.
Супружеская неверность. Появление любовницы часто становится причиной разводов. Больше трети супружеских пар расторгли брак из-за этого. Супружеская неверность приводит к глубокой обиде, злости.
Равнодушие. Часто романтические отношения «съедает» быт, превращая в тяжелую рутину ежедневное совместное проживание. Поддерживать семейный очаг обязаны оба супруга.
Рукоприкладство. Нежность, ласка со стороны мужчины может смениться регулярным избиением. Попытки дать второй шанс не дают результатов. На женщин поднимают руку только слабовольные представители сильной половины общества.
Инфантильность. Постепенное превращение мужественного, уверенного в себе парня в «маминого сына», перекладывающего ответственность на женские плечи, ведет к разочарованию.

Что делать?

Женщине нужно знать, что разочарование становится причиной развития стрессовых состояний, апатии, тревожности, снижения самооценки. Все эти негативные чувства плохо отражаются на состоянии здоровья в целом, появляются морщины, темные круги под глазами.

Чтобы пережить фрустрацию, начать радоваться мелочам, психологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

Обдумать проблему. Впадать в паническое состояние до обнаружения причин возникновения ситуации не рекомендуется. Психологи настоятельно советуют изначально изучить проблему, самостоятельно поискать причины ее преодоления, можно посоветоваться с близким человеком.
Избавиться от эмоций. Копить злость, обиду чревато грандиозным скандалом, громким разрывом отношений. Избежать таких последствий можно, если найти хороший способ выплескивания негативных эмоций. Хорошо помогают физические нагрузки – фитнес, утренняя пробежка, гимнастика.
Идеализация мужчины. Недостатками обладает каждый человек, независимо от пола, расы, возраста. Делать партнера идеальным нельзя, поскольку при разрыве отношений будет очень тяжело.
Душевный разговор. Хорошая привычка счастливых семей, позволяющая устранить недопонимания, проблемы. Разговаривая друг с другом, люди находят решение многих проблем, поскольку думают над ними вдвоем, а не в одиночку.
Компромисс. Уступать должны оба супруга, тогда проблемы будут решаться дружно, а семья окрепнет. Учиться находить золотую середину в отношениях надо в самом их начале, чтобы семейные узы, рождение ребенка не стали обузой.
Самолюбие. Бескорыстная любовь к партнеру – хорошо, но нельзя его обожествлять. Женщина обязана любить себя, свою внешность, тело и тогда она даже расставание с мужчиной она сможет легко перенести, ее обойдут стрессы, депрессии.

Разочарование или утрата чувств?

Подробно обдумав вызывающую обиду проблему, женщина может решить, стоит ли сохранять отношения с мужчиной или угасшую любовь нет смысла возрождать. Болезненное восстановление чувств бывает в таких ситуациях:

Постоянное раздражение. Мужчина, вызывающий негативные эмоции даже в спокойном состоянии, должен быть полностью удален из жизни, поскольку такие отношения нездоровые.
Попытки сбежать. Если нахождение рядом с субъектом вызывает желание выйти на улицу, лечь раньше спать, всячески избежать разговоров, значит, сама личность вызывает раздражение.
Грубость шуток. Перерастание невинных, ранее смешных, фраз в попытки нагрубить, зацепить за «живое», свидетельствует об утрате уважения, доверия. Реанимировать чувства психологи не рекомендуют.
Нежелание интимной близости. Любящие мужчины и женщины должны хотеть друг друга, это нормальное развитие событий. Если интимная близость вызывает отвращение, то это явный сигнал прекращать отношения.
Отсутствие доверия. Постоянные проверки телефонов, карманов, вещей на посторонние предметы является признаком недоверия. Возродить доверительные отношения сложно, но возможно.
Скандальное обсуждение проблем. Если попытки поговорить, рассказать о делах, пожаловаться на появление препятствия, приводят к раздражению, ссорам, обидам, то рекомендуется разорвать отношения.
Неинтересна ежедневная жизнь мужчины. Любящим женщинам свойственно интересоваться прошедшим днем партнера, его настроением, здоровьем. Когда мужчина перестает привлекать, то узнавать ежедневные хлопоты стает сложно.
Нежелание идти на компромисс. Обоюдные уступки помогают поддерживать семью крепкой, когда оба супруга начинают отстаивать исключительно свою позицию, теплота отношений потеряна.
Нет страха потерять. Если многочисленные размышления о расставании не вызывают боязни, самостоятельная жизнь кажется намного лучше, свобода от мужчины вызывает желание бороться, то возрождать чувства не имеет смысла.
Настроение портится с приходом мужчины. Это психологическая проблема, возникающая из-за ряда негативных факторов.

Разочарования прошлых отношений. Большие ожидания от отношений. Все ли мужчины козлы?Сатья дас

Разочарование в мужчине преодолеть непросто, но опираясь на приведенные советы опытных психологов можно значительно снизить негативные последствия. Самолюбие, поиск компромиссных решений, тщательное обдумывание проблем и введение обычая обсуждать ситуации приведет к укреплению семьи.

Пережить разочарование в любви. 15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии

Пережить разочарование в любви

Пережив разочарование, можно навсегда отказаться от попытки получить желаемое, а можно, не теряя надежды, добиваться своего. Это всего лишь дело выбора. Если не получается что-то принять, это значит еще не пришло ваше время, пространству – виднее.

Вы, как и любая женщина, конечно же, мечтаете о любви и о мужчине, который придет в вашу жизнь и сделает вас счастливой. Но каждый раз вас настигает разочарование.

Как думаете, почему? Почему не можете встретить человека, с которым будете безмерно счастливы? Только потому, что его просто не существует в природе. Чтобы пришла любовь, надо дать умереть вашей иллюзии о любви, раскрыть собственную способность любить, уменьшить желание быть любимой.

Почему люди несчастны? Потому что они не могут убить в себе надежду на абсолютную любовь и счастье, приходящее извне. Человек живет, ожидая всю свою жизнь любящего безусловной любовью родителя, доброго, чуткого, понимающего, дающего, принимающего и ничего не требующего взамен.

Все ваши попытки вернуть мужа, стремление заводить многочисленные романы, нахождение в бесконечном поиске происходят лишь от того, что у каждого из вас есть неудовлетворенная потребность в материнской абсолютной любви и принятии. У всех есть своя собственная иллюзия, как заполучить любовь и счастье, и каким оно должно быть.

Любой человек пытается отыскать эту детскую сладкую мечту о любви, когда мама полностью принадлежит ему, понимает его без слов, чувствует его каждой клеточкой, живет им, полностью растворяется в нем.

Не об этом ли мечтает и любая женщина? – Встретить мужчину, который окутает ее своей любовью и заботой. В отношениях воскресают детские желания заполучить в свою исключительную собственность отца или мать. В браке такое требование прикрывается якобы сильной любовью, но корни любого собственнического отношения переплетаются с разрушением и враждебностью к объекту любви.

Сталкиваясь с неоправданными ожиданиями, обманутыми иллюзиями, вы попадаете в воронку своих чувств, которые разрушают вас. И, по сути, через какое-то время ничего не остается от любви. Поэтому так притягательны отношения на начальных этапах. В этот период просыпается дремлющая надежда: «А вдруг в этот раз все будет по-другому?.. Может, этот человек наконец сделает меня счастливой…»

И именно злость часто выталкивает мужчину из вашего пространства и жизни. Злясь, вы надеетесь вернуть его любовь, а вместо этого получаете в ответ раздражение и грубость. Это приводит к ощущению бесполезности и тщетности усилий.

Людей, способных на взрослые отношения, не так много. Почти каждый взрослый находится в плену своего детского сценария.

В плену своих ложных убеждений, рожденных ранним разочарованием. И самое главное – неумением отказаться от попытки заполучить то, что когда-то было упущено. Именно надежда на другой исход детского сценария приводит к страданиям и боли. Все конфликты проистекают от неоправданных ожиданий.

Только поняв, что любви, о которой вы мечтаете, в природе не существует, что это фантазии и ожидания маленького ребенка, вы будете способны испытывать радость в отношениях, получать и дарить любовь. Отказываясь от своих надежд, вы непременно почувствуете глубокое разочарование, которое порождает боль утраты. Переживая эту утрату, расставаясь в душе с чем-то очень важным, дорогим и теплым, вы внутренне растете и освобождаетесь от зависимостей и ненужных привязанностей. Если каждый раз, сталкиваясь с разочарованием в отношениях, вы не теряете надежду на получение желаемого с другим человеком, то вы будете бесконечно ходить по замкнутому кругу. Если же у вас хватит смелости пережить тотальное разрушение иллюзий о любви, но не о человеке, тогда вам откроется возможность построить новые счастливые взаимоотношения с мужчиной.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как пережить разочарование в любимом человеке, в муже, что делать

Разочароваться в любимом человеке очень страшно и больно. Тебе всегда казалось, что вот он рядом – надежный, сильный, любящий и заботливый. Сначала ты радуешься свиданиям и первым росткам любви, купаешься в ласке и неге. Со временем вы начинаете жить вместе, и ты мечтаешь о скорой свадьбе и ораве малышей, ты видишь себя самой лучшей хозяйкой и матерью.

И вот теперь твоя мечта сбылась – ты молодая жена! И все прекрасно: ты просыпаешься с ним и с нежностью гладишь кольцо на его безымянном пальце, вспоминая о своей свадьбе с улыбкой. Ты уверена, что теперь тебя ждет только счастье и бояться проблем нет смысла, ведь рядом он, тот, кто всегда поддержит и поможет.

Однако время идет, а радости семейной жизни не могут перевесить однообразный быт и повседневные хлопоты. И муж уже не бегает вокруг тебя в надежде лишний раз поцеловать и приласкать. И проблемы, как оказалось, не всегда решаются по щелчку пальцев. В тебе растет неудовлетворенность семейной жизнью и неуверенность в своем выборе спутника жизни. А потом в один далеко не самый прекрасный день ты понимаешь, что полностью разочаровалась в любимом мужчине и теперь ты растеряна и не знаешь, как следует поступить.

Что такое разочарование?

Разочарование – чувство, которое испытывает человек, чьи надежды и ожидания так и не сбылись. Психологи называют эту чувство фрустрацией – обманом чувств, возникающим, когда желания не совпадают с возможностями.

Например, женщина вышла замуж и теперь пребывает в полной уверенности, что в лице мужа обрела надежного защитника. Она рассчитывает, что он будет выполнять исконно мужские обязанности – защищать и обеспечивать семью. Но все оказалось не так, все оказалось игрой. На самом деле он не такой уж самодостаточный и целеустремленный, все это было показное и он абсолютно не задумывается о будущем, ведь ему вполне комфортно жить одним днем.

Наблюдая за постепенно открывающимся истинным лицом любимого человека, женщина понимает, что «не все золото, что блестит» и с ее стороны было огромной ошибкой вестись на слова и внешние яркие проявления его «самцовости». Любовь и разочарование по сути своей являются противоположными чувствами. Если любовь основана на уверенности, что именно с этим человеком ты хочешь прожить всю свою жизнь, то разочарование наступает именно тогда, когда ты понимаешь, что зря потратила на него свое время.

Ощутив разочарование, женщина испытывает жгучую обиду на него за обман и на себя за слепоту. А после наступает период жгучего отчаяния, ведь она приложила столько сил на создание семьи, а оказалось, что она совершила грубую ошибку, связав свою жизнь с ненадежным партнером.

Важно

Разочарование в мужчине всегда сопровождается сильным стрессом и очень важно не поддаться отчаянию, в противном случае, стресс трансформируется в депрессию, способную нанести непоправимый вред.

Почему женщины разочаровываются в мужчинах

Разочарование – не то чувство, что накатывает сиюминутно. Долгое время в женщине копятся недовольство, горечь от обманутых надежд и обида. Спустя какое-то время, когда эмоции переполняют чашу терпения, происходит срыв, выливающийся безобразным скандалом, нередко ведущим к возникновению чувства злости и даже ненависти.

Психологи говорят, что к появлению разочарования в любимом человеке ведут следующие факторы:

Словоблудие. Он всегда был щедр на комплименты и обещания, уверял, что их жизнь будет полна счастья и веселья. Влюбленная женщина была готова идти за ним хоть на край света. А после свадьбы оказалось, что не видать ей отпуска на Мальдивах, ведь максимум что он готов ей дать – надувной бассейн на приусадебном участке. В итоге его пустословие привело к обиде, горечи и охлаждению отношений.
Слабоволие. В почти каждой семье периодически бывают сложности, связанные с нехваткой денег. Раньше вы были уверены, что никакие трудности вас не сломают, ведь любимый уверял вас, что готов на все лишь бы вы были счастливы и улыбались. Однако время показало, что все не так радужно и ему проще сесть и упиваться жалостью к себе, чем взять себя в руки и найти выход из сложившейся ситуации.
Супружеская неверность. Она любила его до безумия, была готова на все ради него, а он предал ее, изменив с другой женщиной. Любимый доселе муж стал задерживаться на работе, прятаться в душе со смартфоном, отговариваться от совместных выходных в силу загруженности на работе. Сначала она терпит, верит в то, что это временно и скоро все вернется на круги своя, но со временем ее начинают одолевать сомнения. А потом она узнает, что у него другая женщина. Злость, обида, отчаяние – все это ведет к разочарованию и разрыву отношений.
Равнодушие. Сначала были огромные букеты, милые сувениры и романтические вечера. А потом быт свел всю романтику на нет. Повседневные хлопоты, завал на работе, рождение малыша и вот супруг стал отдаляться. Сначала он просто стал менее эмоциональным, потом он стал критиковать еду и порядок в доме, а следом и вовсе стал относиться к жене как к прислуге, указывая на то, как она обязана себя вести и что делать. Именно в этот момент она понимает, что на самом деле он никогда ее и не любил.
Рукоприкладство. Он всегда был нежным и ласковым, ухаживал за ней, стоило ей только простудиться. Говорил, что она – самое ценное сокровище, которое только можно пожелать. А теперь он не считает зазорным поколачивать ее иногда, чтобы помнила, кто в доме хозяин. После очередного «воспитательного» сеанса он просит о прощении и обещает, что больше никогда не ударит. Она верит, потому что любит и дает еще один шанс. Но потом все повторяется снова и снова, и снова.
Инфантильность. Веселый милый парень, с кучей планов на жизнь, покорил ее и заставил поверить в мечту. Но после свадьбы оказалось, что он не то, что не мужественный, а вовсе маменькин сынок, не способный на принятие решений и поступки. Для него нормой перекладывание ответственности на жену, он готов быть ведомым в отношениях и вообще не готов выполнять функцию главы семьи.

Важно

Психологи настоятельно рекомендуют женщинам сохранять критичность мышления, даже если эмоции и чувство любви затмевают разум. Умение здраво оценивать ситуацию позволит оградить себя от возможного разочарования в любимом человеке.

Что делать, если разочаровалась в муже?

Разочарование в спутнике жизни всегда служит причиной появления стресса и сопутствующих нарушений в виде повышенной тревожности, снижения самооценки и прочего. Все это негативно сказывается на здоровье и порой требуется уйма сил, чтобы вернуться к полноценной жизни. Для того, чтобы справиться с душевным раздраем и вновь начать радоваться окружающему миру стоит придерживаться следующих правил:

Не зацикливайтесь на проблемах. Не стоит паниковать и впадать в отчаяние, нужно искать способ как справиться со своим состоянием. Проанализируйте свои действия, может быть все не так страшно, как есть. Вполне возможно, что именно ваше поведение и стало причиной разочарования в супруге. Может быть, вы слишком много требовали от него, а он оказался не способен «угнаться» за вами. Не делайте из этого трагедию, постарайтесь успокоиться и взглянуть на ваши отношения со стороны. Посоветуйтесь с родственниками или близкими друзьями, порой совет третьих лиц бывает весьма полезным.
Найдите выход для плохих эмоций. Семейная жизнь – это не прогулка по ромашковому полю. Хотите вы этого или нет, но в вашей жизни все равно будут и радости, и горести, которые надо воспринимать стоически. Не держите в себе обиды, недовольства и прочие отрицательные чувства. В противном случае рано или поздно вас просто прорвет и тогда громкий скандал будет неизбежен. Найдите время для пробежек, йоги или занятиям в фитнес-клубе. Физические нагрузки позволят вам избавиться от накопившегося раздражения.
Помните, что ваш любимый – не совершенство! Не стоит идеализировать любимого человека и превозносить его в своих глазах. Он такой же, как и многие другие, просто он – ваш. Но это не значит, что у него нет отрицательных качеств и недостатков. Если вы поймете, что даже с вредными привычками и недостатками он вам подходит, то никогда не столкнетесь с разочарованием.

Как пережить разочарование в любимом человеке, основные причины

Несколько лет назад в журнале «Science» опубликовали результаты исследований, раскрывающие биохимию чувства разочарования. Оказывается, оно сопровождается сложной и нехарактерной для нашего мозга двойной реакцией. Это открытие поможет ученым найти новые препараты от депрессии, а нам – понять, что состояние разочарования не такое безобидное, каким кажется на первый взгляд.

В статье рассказываем о ресурсах и возможных опасностях разочарования, техниках самодиагностики и стратегиях выхода.

Что такое разочарование?

Разочарование — это негативно окрашенное эмоциональное состояние, которое проявляется неудовлетворенностью и склонностью переживать по поводу несбывшихся мечтаний, стремлений или надежд, а также крушением веры во что-либо или кого-либо. Возникает после ситуации, в которой человек лишается «розовых очков» и сталкивается с реальностью. Появляется тогда, когда тщательно спланированный или даже идеализированный результат оказывается недостижимым и в один момент все иллюзии рушатся. Можно сказать, что разочарование – это оборотная сторона надежды.

Раз-очарование — это логический, завершающий этап очарования. Если первое сопровождается радостной эйфорией, наслаждением или опьяняющим состоянием сознания, то второе невозможно без грусти, злости, опустошенности. Разочарование считается одним из наиболее сложных эмоциональных состояний, когда человек одновременно испытывает печаль, гнев, обиду. Насколько энергозатратным оно может быть, показывают эпитеты к слову «разочарование»: беспросветное, мучительные, невыносимое или даже убийственное.

Несколько фактов, которые помогут лучше осознать разочарование:

Это одна из конфигураций фрустрации – состояния, в котором человек осознает невозможность достичь желаемого и переживает по этому поводу гнев, отчаяние, тревогу.
В зависимости от силы эмоций имеет широкую шкалу градаций от «ну и ладно» до «полный облом!».
Если погружаться в него слишком долго, оно может стать качеством личности.
Выглядеть разочарованным, значит, пытаться стать главным. Это всегда вопрос власти и подчинения.
Это не врожденная, а выученная из культуры эгоцентричная эмоция. Чаще используется в качестве упрека или оправдания своему бездействию. Реже – для украшения или привлечения внимания.
Оно всегда содержит образ другого «плохого», поэтому разобщает, ставит барьеры между людьми.
Разочарованный человек теряет надежду и опору в жизни. Поэтому это состояние телесно связано с проблемами с позвоночником, ощущением тяжести в голове и руках. Если сожаление копится годами, оно буквально не дает вздохнуть полной грудью и приводит к проблемам с легкими (туберкулезу, например).

Пройти тест на депрессию

Может ли разочаровавшаяся женщина вновь стать счастливой?

Чтобы прийти к пониманию, как пережить разочарование в мужчине, необходимо осознать все связанные с ним проблемы. А ему нужно уяснить, что своим поведением он травмировал свою любимую, она может уйти. Потому обоим надлежит найти общий язык и посмотреть на себя как бы со стороны.
Если наступило разочарование в мужчинах, что делать в таких случаях женщине? Несколько советов, которые помогут дамам преодолеть свой скептицизм по отношению к любимому и подскажут, как вернуть в семью мир и покой:

Трезвый взгляд на свои отношения
. Даже если мужчина очень нравится, нужно уметь критически на него взглянуть. Пятна есть и на солнце, а уж у человека, даже крепко любимого, недостатки точно присутствуют. Надо вовремя их рассмотреть, чтобы потом не каяться «вот проглядела, а он оказался вовсе не таким, как представляла себе». Например, парень любит приходить на свидания выпившим, редко дарит цветы. «Ничего, главное, что пришел», думает влюбленная девушка. Но ведь это серьезный признак алкоголизма. Какая уж потом счастливая семья? А отсутствие цветов говорит о скупости, черствости, холодности и равнодушии. Такие «грехи» души станут заметными при совместной жизни и принесут разочарование. «А как я раньше не замечала в нем всего этого?»
«Разбор полетов»
. Необходимо вдвоем проанализировать все проблемы, возникшие в результате совместной жизни, чтобы найти пути их устранения. Если что-то не нравится в рассуждениях и поступках мужа, не следует жестко с криком и бранью указывать на его неприемлемое для вас поведение. Следует мягко, но настойчиво убедить своего мужчину, что он не прав, это нехорошо для семьи и может серьезно осложнить взаимоотношения.
Открытость отношений
. Если что-то не понравилось в суждениях или поведении любимого, не следует это утаивать в своей душе, мол, «он сгоряча так сказал (поступил), с кем не бывает?» Этакое потакание в будущем обязательно дурно скажется на ваших отношениях. Следует сразу сказать, что «по моему мнению, ты тут неправ». Необходимо вдвоем открыто обсудить возникшую неприятную для вас ситуацию и найти общий на нее взгляд. Такая открытость общения поможет в дальнейшем избежать конфликтных ситуаций. И как следствие, разочарования в своем мужчине.
Умение идти на компромисс
. На это способен далеко не каждый. Слишком эгоистичные люди свое «я» ставят превыше всего и никогда не хотят уступать. Такие даже в незначительном споре уперто стоят на своем, хотя вполне могут осознавать, что неправы. Поступаться нужно, но во всем должен быть свой предел. Необходимо твердо отстаивать свою точку зрения и никогда не «растворяться» в своем мужчине только потому, что «любовь превыше всего». Отношения «он и она» должны быть равноправными, оба выполняют роль ведущего и ведомого. Положение подчиненного — это придавленность и несвобода. Что чревато серьезным расстройством здоровья, разочарованием в жизни.
Женщина должна быть личностью
. Не стоит жить по присловью «куда ветер клонит, туда и гнется». Нужно иметь свой характер и не заглядывать любимому в рот. Тогда не будет неприятных жизненных ситуаций, разочарования в своем мужчине. Лучше уж пусть он бегает за вами и добивается вашего внимания.

Все советы хороши только при условии, что мужчина продолжает любить. Если же он не видит попыток наладить испортившиеся взаимоотношения и упорно продолжает гнуть свою линию, не стоит «метать бисер». В таком случае следует развестись.

В чем ресурс состояния разочарования?

Но есть у разочарования и полезные качества. Оно помогает вернуться в состояние равновесия, когда мы:

Слишком глубоко погружаемся в свои ожиданиям, иллюзии или фантазии по поводу чего-либо или кого-либо.
Продолжаем жить детским магическим мышлением с верой во вселенскую справедливость и всеобщую любовь.
Придаем избыточную ценность еде, сексу, деньгам, материальным благам.
Требуем от себя невозможного и изо всех сил сражаемся с проблемой, которую не можем решить.
Идем не к своей, а навязанной стереотипами и чужими ожиданиями цели.
Зацикливаемся на предсказуемости, планировании, контроле, пытаемся предугадать все до мелочей.

Разочарование в людях становится опасным, когда оно уходит в обесценивание. Обесценивание – это отрицание любой ценности отношений, опыта, переживаний. Оно обезболивает, но убивает духовный рост и положительные эмоции. Разочарование без обесценивания дает ценный опыт, углубляет и трансформирует отношения, усиливает веру в самого себя.

Знаете время своего рождения?

Примите участие в проверке уникальной методики
Дизайн Человека
. Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно. Узнайте свой генетический потенциал на уровне биохимии и
получите инструкцию индивидуального развития
.Получить сейчас

Пять этапов на пути от очарования к зрелости.

Психологи говорят, что человек чувствует себя разочарованным столько, сколько нужно для переориентации психики и сознания. Более того, подобный опыт – это обязательный шаг на пути к зрелости.

Как происходит завершенный процесс разочарования:

Первый этап: очарование.

Когда человек оЧАРован, он будто попадает под чары: идеи, увлечения, другого человека, профессии, нового места работы. Очень приятное и необходимое состояние, но и очень недолгое.

Второй этап: разочарование.

Это процесс расколдовывания, когда крушатся иллюзии. Основные симптомы второго этапа: утрата надежды, возмущение, попытки заглушить боль вредными привычками (алкоголизм, наркомания), отрицание. На этом этапе люди либо «ломаются», либо анализируют причины своего состояния. Иногда за ответом идут к психотерапевту.

Третий этап: восстановление.

До этого этапа доходят те, кто сумел собраться и выйти из опасного виража. Восстановление дает вдохновение для творчества, высвобождает силы для новых отношений.

Четвертый этап: зрелость.

В этот период человек находится на пике своих возможностей. Он становится Хозяином, а не Жертвой: выстраивает комфортные отношения с окружающими, перестает жаловаться, испытывает благодарность за любые возможности.

Пятый этап: удовлетворение.

Это удовлетворение от того, что сумел собраться и выйти на новый этап жизни. Это наслаждение от того, что старая проблема решена и больше не тревожит. В целом дошедшие до этого этапа люди становятся добрее. Возможно, это от мудрости.

Вот такая интересная трансформация. Но чтобы ее пройти, над собой придется поработать.

Пройти тест на депрессию

Как преодолеть разочарование с минимальными потерями?

Неофициальная статистика среди психотерапевтов показывает: за большинством клиентских обращений стоит именно разочарование в жизни. Конечно, в большинстве случаев разочаровываемся в любовных отношениях. Но не только. Это состояние часто связано с карьерой, утратой старой точки зрения или избавлением от иллюзий. В одних случаях оно переживается как тяжелый момент, в других – как длительный психологический процесс.

Ждать, что «пройдет само собой» бесполезно. Зато можно воспользоваться готовой стратегией и двигаться дальше.

Прочувствовать все болезненные эмоции.

Осознать свою эмоциональную реакцию необходимо, даже если она будет травмирующая. Если не признать – разочарованность со временем приобретет все большую силу и может привести к депрессии.

Дать себе время для скорби.

Чтобы избавиться от негатива, нужно прожить его «до самого дна». Не стоит обвинять, одергивать себя или делать вид, что ничего не происходит. Лучше выделить себе день, неделю (в зависимости от силы эмоций) и попереживать всласть.

Разобраться в своих ожиданиях в конкретной ситуации.

Например, разочарование в человеке могло наступить из-за завышенных стандартов – к нему или самому себе. Или из-за слишком активной идеализации партнера.

4 .Выделить себе время для восстановления.

Подумать, какой для вас будет лучшим решением ситуации? Какие уроки вы можете из нее извлечь? Так удастся понять, что подобное состояние – не конец, а только период жизни.

5 .Переключиться на ресурсное занятие.

Полезней, если это будет творчество. Какое угодно, лишь бы оно давало энергию и оставляло радость. Дополнительные силы пригодятся для того, чтобы вернуться к своим целям и идти дальше.

Выводы:

Разочарование – это опыт, который приходит после столкновения с реальностью.
Становится ресурсным состоянием, в ситуациях, когда нужно притормозиться, пересмотреть свои взгляды на жизнь, избавиться от иллюзий, приобрести духовный опыт, накопить потенциал, обрести гармонию и спокойствие.
Это часть жизни. Придется просто с этим смириться.

Пройти тест на самооценку

Какие уровни напряжения приходится испытывать человеку

Интенсивность, продолжительность и реакция на фрустрацию (степень напряжения) зависят от черт и значимости нарушенного мотива, от свойств препятствия, мешающего удовлетворению мотива, и от черт самого человека: его возраста, образования, интеллекта, опыта и, прежде всего, терпимости к разочарованию (подчинение, терпимое разочарование).

Длительное разочарование приводит к постоянному увеличению напряжения, так как с течением времени возникает необходимость удовлетворить усиление мотивов. Кроме того, задержка удовлетворения одного мотива может привести к задержке удовлетворения некоторых других мотивов. Например, разочарованный неспособностью продвигаться по работе, он не подчёркивает эту неспособность, но со временем начинает чувствовать, что он был лишён возможности качественного образования своих детей.

Как осмыслить и пережить разочарование в мужчине

Женщина разочаровалась в мужчине: психология этого чувства, как его пережить и что нужно делать в таком случае.

Статья
А, есть ли «жизнь после смерти»? Есть ли отношения после разочарования?
7 причин разочарования женщин в любимых мужчинах – есть ли таковые у вас?
Самая главная цель — выйти замуж
Угодить современным детям – огромная проблема
Что такое разочарование?
Разочарование в мужчине не может возникнуть просто так, из ниоткуда.
Разочарование приходит только в тот момент, когда уходят иллюзии.
Разочарование – это избавление от чар иллюзий.
Давайте на примере из жизни я покажу вам, как это происходит.
Ещё несколько мыслей, они помогут вам избавиться от своих иллюзий и от разочарования в мужчинах.
Как избавиться от разочарования в мужчине?
Все мужчины…
Отношения здоровые и нездоровые
Кредит доверия
Новое дыхание5
Сообщение от редакции
Инструкция для разбитых сердец
Что делать, если разочарование в любимом мужчине заполняет все мысли и чувства?
Что делать, чтобы впредь не очаровываться, чтобы потом не разочаровываться?
Маркетологи – враги народа
Означает ли разочарование в любимом потерю любви: как понять, разочаровалась – или разлюбила?
Вашу любовь бесполезно реанимировать, если…
А так выглядит полное разочарование. Ведь многие зашли из-за этого фото
Не обвиняйте себя
Активно двигайтесь

Статья

Все будет зависеть от того, какие твои надежды мужчины не оправдали.

Женщины начинают строить надежды еще в раннем детстве, смотря на своих родителей, и потом когда становятся взрослыми продолжают делать это смотря на общество, в котором они живут.

И один из самых главных факторов этого общества, это подруги.

А что происходит, когда подруги встречаются и разговаривают на темы отношений.

Очень часто они преувеличивают то, что происходит в их отношениях.

Это делается не намеренно, просто, когда женщина под эмоциями, то эмоции будут овладевать ее разумом и мыслями.

Тоже самое и происходит с мужчинами, когда они под эмоциями. Но у женщин эмоциональный центр мозга (amygdala — миндалевидное тело) намного больше чем у мужчин. Это значит, женщины чувствуют эмоции более часто и более ярко, чем мужчины.

Результат всего этого в том, что если женщина намеренно не развивает контроль над своими эмоциями, а большинство женщин этот как раз и не делают, то ее эмоции будут часто завладевать ее разумом и мыслями.

Когда у женщины идут приятные эмоции, ей весь мир кажется красивым, вдохновительным и приятным, включая и мужчин в этом мире. Но, когда у нее идут неприятные эмоции, то восприятие мира и мужчин искажается так же легко, но уже в негативную сторону. Ей будет казаться, что все мужчины идиоты, дураки, вруны, предатели и т.д.

И так, возвращаемся к подругам.

Причем тут подруги?

При том, что когда подруги встречаются, он обычно делятся информацией друг с другом о своих отношениях с мужчинами. Если мужчина твой подруги сделал что-то хорошее, то она будет рассказывать о нем как о самом лучшем мужчине в мире – так как она под эмоциями. Если он сделал что-то плохое, то он просто ужасный мужчина, который ее не любит, не ценит, не уважает и т.д – опят-же, она под эмоциями.

Да я немного преувеличиваю, но суть примерно такая. Понаблюдай в следующий раз как твои подруги рассказывают про свои отношения и про других мужчин.

Одна подруга рассказывает, а остальные сидят, пьют кофе и внимательно слушают ее. Что происходит с этими остальными подругами, которые слушают ее?

Они начинают сравнивать ее отношения со своими отношениями, и начинают понимать, что их мужчины не так хороши как ее мужчина, ну если она очень хорошо о своем мужчине рассказывала.

Потом они приходят домой и начинают ожидать от своего мужчины, то, что делает мужчина про которого они только что слышали, мужчина подруги.

Например, у твоей подруги мужчина купил ей дорогие духи в подарок, ты начинаешь надеется что твой мужчина тоже тебе подарит что-нибудь очень ценное и т.д.

Это все происходит неосознанно. Такие надежды и ожидания рождаются автоматически и ты даже не будешь замечать этого.

И в этом как раз и заключается большая часть женского несчастья в отношениях. В надеждах, которые никогда не реализуются!

Если сравнивать свои отношения с другими людьми, и тем более в таких ситуациях, то будут постоянные разочарования в своем мужчине.

Это потому что каждый мужчина разный и ведет себя по разному, у каждого свои сильные и слабые стороны.

Да, может мужчина твоей подруги дарит ей очень дорогие подарки, но возможно он очень холоден с ней или даже груб, и она не чувствует той теплоты и нежности которую ты чувствуешь от своего мужчины.

Только она не говорит об этом, она говорит о подарках, и начинает казаться, что у нее отношения просто идеальные и мужчина идеальный, а у тебя нет.

Помни, что каждый мужчина ведет себя по разному. Поэтому смотреть на других мужчин, и ожидать от своего мужчины аналогичного поведение будет очень не разумно.

Это все равно, что быть художником, смотреть на банку с зеленой краской и ожидать, что она сейчас начнет красить синим цветом, или сиреневым, или белым, или черным, или любым другим.

Чтобы это произошло, тебе придется что-то сделать с этой краской. Просто так другим цветом она не начнет красить.

Под этим я имею ввиду то что если ты хочешь чтобы твой мужчина начал вести себя по другому, готовься приложить очень сильные старания и усилия для этого.

И это очень тонкие усилия, это не просто просить его о том чтобы он что-то сделал. Просить мужчину о чем-то нужно уметь, если ты хочешь чтобы были реальные результаты, иначе ты просто начнешь его раздражать и злить.

Просит мужчину о чем-то нужно в форме открытого диалога, где ты объясняешь ему что ты от него хочешь, опираясь на свои собственные желание я и страхи, открываясь полностью ему в них, рассказывая о них, и прислушиваясь к тому что он говорит.

И делать это не один или несколько раз, а ввести такую почти ежедневную привычку в ваши совместные отношения. Привычка где вы оба открываетесь друг другу о своих страхах, волнениях, желаниях, вдохновениях и т.д. Все это должно быть искренне, уважительно и открыто между вами.

Вот тогда начнутся реальные перемены и улучшения в ваших отношениях, а просто ожидать что он будет делать то или другое из-за того что ты его постоянно “пилишь”, это не разумно и даже разрушительно.

Это один из вариантов событий.

Другой вариант может быть то, что у тебя очень завышенные ожидания от мужчины, которые мужчина просто не может реализовать. Ни какой мужчина их не может реализовать, и поэтому ты постоянно разочаровываешься в мужчинах.

Например, мой приоритет в жизни это медитация и разные аналогичные практики и изучения. У меня буквально вся жизнь построена и организованна вокруг этого.

Из-за того что у меня приоритет медитация, я раньше ожидал того же самого от моих женщин.

Я ожидал, что они тоже будут много медитировать. И это можно понять, так как в моем мышлении медитация это самое важное в жизни (в моей жизни), и поэтому это главный мой приоритет.

Но ведь это не правильно.

У каждого человека свой приоритет.

У каждого человека что-то свое очень важное.

Поэтому ожидая от моих девушек того что они будут все время медитировать как и я, было очень нереалистично.

И я постоянно разочаровывался в них. В отношениях были постоянные напряжения, так как мои женщины не могли реализовать мои ожидания. И это происходило пока я не отпустил свое ожидание полностью.

Когда я его полностью отпустил, отношения сильно улучшились и я начал наслаждаться моей женщиной, и она начала меня очаровывать.

Мы сами создаем преграды к нашему счастью, когда вешаем на других людей разные ожидания. Каждое наше ожидание, это преграда к нашему собственному счастью.

Вспомним то, как йоги достигают состояния просветление, а просветление это максимальное ощущение счастья, радости и любви ко всему что есть.

Как они это делают?

Да, они делают кучу разных практик, но одна из целей этих практик это помочь себе отпустить все ожидания которые у тебя есть к этому миру и всему что в нем есть. Чем больше ожиданий ты отпускаешь, тем больше ты начинаешь видеть и чувствовать, то, что реально есть, тем счастливее ты становишься.

Другие мои мысли по этой теме смотри в моем видео вначале этой страницы, и задавай любые вопросы ниже в комментариях.

А, есть ли «жизнь после смерти»? Есть ли отношения после разочарования?

Иногда, есть!

Это как раз происходит после заключительной стадии переживания как потери иллюзий и разочарования в мужчине. Побыв какое-то время в апатии и депрессии, вы неизбежно выходите из неё. И, наступает долгожданное спокойствие и ПРИНЯТИЕ мужчины – таким, какой он есть. Именно после этого ваши отношения способны перейти на новую стадию. А именно: если вам ещё есть зачем быть в этих отношениях, то вы теперь станете спокойны как удав.

Как вариант: если у вас общие дети, а он хороший отец вашим детям. То, в таком случае, вы решите: пусть у моих детей будет хороший отец, несмотря на то, что для меня он теперь абсолютно предсказуем со всеми своими «тараканами». Или же, если у вас общее дело, бизнес. В котором вам важно «вывозить» это вместе. В таком случае, вы решите: ну, хорошо. Он такой-то нехороший человек, но как деловой партнер он очень хорош и он мне нужен.

Но, чаще всего, разочарование в бывшем у девушки приводит к необратимым последствиям. Потому что, если уж ты достоверно поняла, какой он. И, он тебя не устраивает – всё.

Очароваться обратно не получится.

7 причин разочарования женщин в любимых мужчинах – есть ли таковые у вас?

Никто не обязан соответствовать нашим пожеланиям и завышенным требованиям: каждый человек индивидуален, и по неписанным книгам о рецептах семейного счастья любимого человека нужно просто принимать таким, каков он, собственно, есть. И будет вам счастье.

Но будет ли?

Будет ли, если вы вдруг понимаете, что живете совсем не с тем человеком, в которого однажды влюбились без памяти? И откуда берется это самое разочарование?

Самая главная цель — выйти замуж

Женщины настолько сильно хотят заключить брак со своим избранником, что не замечают многих факторов. Лишь после свадьбы они начинают смотреть правде в глаза. К слову, всё оказалось не таким радужным и прекрасным, как хотелось и представлялось. Однако дело даже не в том, что раньше отсутствовали какие-либо проблемы, а тут вдруг образовалась огромная трещина в отношениях. На самом деле для девушек самой главной целью было создание крепкой семьи и свадьба, поэтому они не замечали всех подводных камней.

Можно привести банальный пример с сумкой: женщина настолько сильно хотела приобрести данную вещь, но не могла себе её позволить, но, в конечном итоге, заполучила желаемое. В целом, путь к покупке может быть тернистым и туманным, ведь спустя множество лет купленная сумка может не понадобиться, но ведь когда-то так хотелось её заполучить. Можно прийти к итогу, что людям становится дороже не сумка, а ощущение ценности вещи, которое некогда владело нами. Ту же аналогию можно провести с штампом в паспорте, поскольку женщины получили то, что хотели, и теперь уже считают, что это подходящий момент для разгребания трудностей.

Угодить современным детям – огромная проблема

Источник:

Что такое разочарование?

Прежде чем это уяснить, что такое разочарование в мужчине, необходимо разобраться в самом этом нерадостном чувстве, которое ассоциируется с грустью, печалью, огорчением, болью, слезами и неудачной любовью. Почему близкие люди вдруг охладевают друг к другу и даже становятся врагами на всю жизнь?

Разочарование — это неприятное ощущение, связанное с несбывшимися ожиданиями. Когда возникает чувство неудовлетворенности, что все пошло совсем не так, как мечталось. С психологической точки зрения такое состояние называется фрустрацией — обманом чувств, если желания не совпадают с возможностями.

Допустим, девушка надеется, что, выйдя замуж, будет за своим мужчиной, как за каменной стеной, то есть большую часть забот — финансовых и иных — муж возьмет на свои плечи. А время показало, что она жестоко ошиблась. Внешне смазливый парень, балагур и весельчак, с которым, казалось, хоть в огонь и в воду, на деле оказался позером, без реальных жизненных ценностей, живущим по принципу: день и ночь — сутки прочь.

Такому ничего не нужно от жизни, лишь бы удовлетворить свои естественные потребности и чтобы не беспокоили. Женщина начинает осознавать банальную истину, оказывается, не все то золото, что блестит. Наступает разочарование, она понимает, что жестоко ошиблась, соединив свою судьбу с человеком, обманувшим ее надежды на обеспеченное, надежное будущее.

Любовь и разочарование — это два противоположных чувства. Первое основано на убеждении, что именно это тот человек, с которым будет хорошо идти вместе по жизни. Но ведь недаром говорится, что любовь зла, полюбишь и козла. Если девушка относилась к своему избраннику не критически, рано или поздно наступает разочарование в нем.

Неутешительный итог разочарования в близком человеке — обман ожиданий и сильные переживания. Тревога и раздражительность нередко переходят в отчаяние. Это сказывается на отношениях. Между супругами начинаются неурядицы, трудоспособность падает, на работе возникают проблемы. Такие «неуставные» взаимоотношения дома и в рабочем коллективе серьезно сказываются на здоровье.

Важно знать! Разочарование в отношениях с мужчиной — это сильный стресс для женщины. И тут важное не поддаваться отчаянию, а взять себя в руки и вовремя прекратить всю тягомотину в отношениях. Иначе стрессовая ситуация уложит на больничную койку.

Разочарование в мужчине не может возникнуть просто так, из ниоткуда.

Оно возникает только тогда, когда человек что-то ожидает или очень сильно хочет получить, но в итоге не получает. А ещё более сильное чувство разочарования возникает тогда, когда человек всё-таки получает то, что он хотел, но получение желаемого не приносит ни радости, ни счастья.

Самый простой пример разочарования – это когда женщина влюбляется в мужчину, выходит за него замуж, но через несколько лет понимает, что она вообще не любит своего мужа.

Она разочаровалась в своём муже и в семейной жизни.

Разочарование возникает только при одном условии – если не сбываются мечты или ожидания. Может ли появиться разочарование там, где нет мечты или желания? Скорее всего, нет.

Посмотрите на свою жизнь. Каждая женщина сталкивалась в своей жизни с разочарованием в мужчинах. Проследите, как развивались события в вашей жизни: вы мечтали, ожидали, но потом мужчины вели себя не так, как вам бы этого хотелось, и, естественно, к вам приходило разочарование.

Если от мужчин ничего не ожидать и смотреть на них трезво, без иллюзий, то и разочарование возникнуть не может. Правда?

Разочарование приходит только в тот момент, когда уходят иллюзии.

Больно и тоскливо на душе только потому, что иллюзии рушатся. А что такое иллюзии? Это выдумка! Это то, чего нет на самом деле, но очень хочется, чтобы это было.

Разочарование – это избавление от чар иллюзий.

А так как люди верят в свои иллюзии, как в нечто настоящее, как следствие, крушение этих самых иллюзий непременно вызывает душевную боль.

Что же касается отношений между мужчиной и женщиной, то очень часто люди сами себя очаровывают своими мыслями. Посмотрите, как вы сами себе придумываете что-то о мужчинах. Мужчины тоже очень много придумывают о женщинах, а потом неизбежно разочаровываются в них.

Жизнь странно устроена – мужчина рушит женские иллюзии, а женщина – мужские. Это значит, что во взаимоотношениях мужчина и женщина будут неизбежно друг друга разочаровывать. Очень похоже на негласный договор вытаскивать своего партнёра из иллюзий в реальность. Иногда в очень жестокую реальность.

Многие мужчины умеют очаровывать женщин. Но в большинстве случаев женщины сами виноваты в том, что они разочаровываются в мужчинах.

Давайте на примере из жизни я покажу вам, как это происходит.

Был обычный рабочий день. Я обедал со своим приятелем. Мы говорили много и на разные темы: обсуждали автомобили, вспоминали общих знакомых. Потом нам надоели эти темы, и мы начали рассказывать друг другу смешные истории из жизни.

Он рассказал мне, что на выходных был на свадьбе у своего друга.

И на этой самой свадьбе с ним произошла забавная история.

Мой приятель сидел за столом среди других гостей. В банкетный зал вошли опоздавшие люди. Среди них была симпатичная девушка. Они встретились глазами. Естественно, что она понравилась моему приятелю. Он ничего не предпринимал, а просто время от времени смотрел на неё и любовался.

Через час начались медленные танцы. Он подошёл к девушке и пригласил её на танец. Её глаза расширились от удивления.

Вот, что она сказала ему во время танца:

– Я слышала, что среди гостей будет итальянец. Я думала, что ты и есть этот итальянец (мой приятель действительно похож на иностранца). А тут ты подходишь и не на итальянском, а на русском языке приглашаешь меня на танец. Смешно получилось…

Когда мой приятель рассказал мне эту историю, он заливался от смеха, как ребёнок. Его забавляло то, что эта девушка сама себе придумала про него.

Теперь давайте посмотрим, что происходило в мышлении у этой девушки.

Она услышала, что на свадьбе будет итальянец. Она увидела моего приятеля, и сама для себя решила, что это он, тот самый итальянец. Представляю, что она испытывала и какие у неё были мысли, когда он рассматривал её, сидя за столом.

Скорее всего, у неё есть стремление познакомиться с мужчиной-иностранцем.

Посмотрите на все те мысли, которые вихрем проносятся в вашем мышлении в тот момент, когда вы думаете о мужчине или просто смотрите на него. Посмотрите, как эти мысли создают иллюзии. Это ваши мысли ведут вас к разочарованию.

Ничего снаружи разочаровать вас не может! Разочарование зарождается внутри вас! Разочарование в мужчинах – это только то, что происходит внутри женщины, и к мужчинам это не имеет никакого отношения.

Знаете, что нужно делать, чтобы не было больно от разочарования в мужчинах? Нужно не очаровывать себя. Нет иллюзий – нет разочарования.

Когда смотрите на мужчину, не придумывайте себе, что он итальянец, который увезёт вас в свой старинный город и подарит вам красный Феррари. И будет любить он только вас и никогда не посмотрит на других женщин. А потом он непременно женится на вас, и вы станете самой счастливой женщиной на Земле.

Имейте дело с реальностью и тогда вы не будете испытывать боль от разочарования в мужчинах.

Как иметь дело с реальностью? Не придумывать себе что-то о мужчинах. А иметь дело с тем, что они говорят и делают.

Ещё несколько мыслей, они помогут вам избавиться от своих иллюзий и от разочарования в мужчинах.

Женщины создают иллюзии только тогда, когда им по каким-то причинам не нравится реальность. Не нравится тот мир, та жизнь, те мужчины, которые существуют в реальности.

Когда реальность не нравится, тогда женщины начинают создавать иллюзорный или придуманный мир. Этот мир находится в мыслях и мечтах. Такой мир, который не имеет ничего общего с реальностью.

Придумывать такой мир нужно для одной цели – это способ убежать от реальности.

Не стоит этого делать, от реальности, как и от себя, не убежишь.

Когда в следующий раз столкнётесь с разочарованием в мужчинах, не спешите винить во всём мужчин. Улыбнитесь. Вы просто вернулись в реальность, а мужчины помогли вам это сделать.

Всё поменяется тогда, когда вы примете реальность такой, какая она есть. Тогда вы сможете видеть мужчин такими, какие они есть на самом деле. И в этот момент они перестанут вас разочаровывать.

Как избавиться от разочарования в мужчине?

Сначала избавьтесь от своих иллюзий, и вы автоматически избавитесь от разочарования в мужчинах.

Все мужчины…

Женщины – создания эмоциональные. Бросившись без оглядки в отношения, они могут испытать разочарование в мужчинах. Почему такое случается? Причина прежде всего бывает скрыта в воспитании. Родителям важно воспитать своих дочерей хорошими мамами и хозяйками. Потому, встретившись с возлюбленным, женщина начинает в нем растворяться, становясь для него идеалом во всем. При виде подобного отношения возлюбленному ничего не остается, как превратиться в лентяя и пассивного наблюдателя. Он начинает стремиться туда, где его воспринимают как настоящего мужчину. У женщины же не возникает никаких других чувств – только разочарование.

Другому типажу дам характерно халатное отношение к домашним делам. Позволяя любить себя, они заинтересованы лишь в собственной карьере. В подобных отношениях также наступает разочарование, так как любящий мужчина тоже нуждается в заботе и любви. Выходом для него может стать уход к другой избраннице, которая не ленится готовить и следить за чистотой и уютом. Та же, от которой ушли, в очередной раз придет к мысли о мужской непорядочности.

Отношения здоровые и нездоровые

Как ни печально, но именно разочарование толкает большое количество пар к разводу. Приверженцы гештальт-терапии считают разочарование неизбежным, когда у пары сложились здоровые отношения. Это даже один из определенных этапов, который предстоит преодолеть каждой паре.

Большая часть мужчин и женщин заинтересована в построении здоровых отношений. Это когда партнеры способны постоянно контактировать и общаться друг с другом: быть в курсе жизни другого, его проблем, оказывать помощь в разрешении той или иной ситуации.

Если сложились нездоровые отношения, то одним или обоими партнерами другой человек воспринимается как неизменная данность. Они не могут распознать происходящие в жизни другого человека изменения. Такую жизнь правильнее назвать не совместной, а жизнью рядом. Понемногу близкие люди начинают отдаляться друг от друга. Такой сценарий складывается у многих пар.

Кредит доверия

Иногда, женщина тешится выдуманными фантазиями, благодаря которым она видит собственную вторую половинку и их дальнейшие отношения в радужном оттенке. Такое понятие, как кредит доверия является усилиями женщины, а также средствами и временем, которые она вкладывает в общие отношения и надеется на аналогичную отдачу в будущем. На начальном этапе отношений девушек это вполне устраивает, ведь они полностью уверены в том, что их партнёр оценит все старания и начнёт отвечать тем же.

Но когда раскрывается тот факт, что мужчина ничего не отдаёт взамен, а лишь довольствуется тем, что его избранница бескорыстно всё выполняет, то она начинает постепенно разочаровываться. Всё заканчивается тем, что женщина хочет развестись с супругом, поскольку считает, что он её не ценит.

Новое дыхание5

Увидев в партнере мелкие недочеты, которые до этого скрывались под плотной пеленой розовых очков, не нужно отвергать их. Искренние чувства учат любить и принимать друг друга со своими изъянами, а значит, стоит только преодолеть этот момент, и в отношениях откроется дверь на новый путь принятия друг друга и формирования крепких уз. Не стоит сопоставлять насилие, деспотичность и другие черты характера, которые портят отношения, с недостатками. Подобное поведение – повод для реального расставания, поэтому нужно расставлять приоритеты. А вот невнимательность, забывчивость, стеснение или любовь к спорам или пылкий нрав, не приводящий к чему-то жестокому – повод влюбиться еще больше.

Сообщение от редакции

Заинтересовала представленная информация? А вот еще один необычный факт на десерт. Вы когда-нибудь предполагали, что чувство влюбленности появляется намного чаще, когда в жизни возникают какие-то изменения? Например, в период переезда, перехода на другую работу/должность, путешествий или даже рабочих каникул. Именно во время этих этапов жизни мы открыты к необычным историям, намерены минимизировать сильное волнение и расслабиться. Следовательно, в это самое время шанс того, что можно влюбиться, очень велик. Если вы мечтаете найти родственную душу, но не готовы ничего существенно изменять в жизни – отправляйтесь в отпуск!

Инструкция для разбитых сердец

Следующий шаг, который поможет бороться с унынием, — анализ ситуации. Первое, что предстоит сделать на этом этапе, — взвесить все за и против, разобрать вопрос по деталям. Старайтесь максимально рационально подойти к событию, которое расстроило вас. Возможно, разочарование в человеке, который вам дорог, — не катастрофа, а маленькое недоразумение.

Если самостоятельно тяжело здраво оценить положение, то за помощью можно обратиться к другу, которому вы доверяете. Суждение со стороны должно быть честным. Тогда в проблеме будет легче разобраться.

Далее следует обдумать, действительно ли поступок, которым огорчил вас дорогой человек, имеет силу перечеркнуть все хорошее, что было в прошлом. Если тепла и любви в отношениях было больше, чем горечи от неоправданных ожиданий, то стоит еще раз посмотреть на сложившуюся ситуацию.

Побороть негатив поможет время. Оно, как известно, лучший врач. И хотя полностью стереть раны прошлого ему не удается, все же шрамы затягиваются и перестают ныть.

Что делать, если разочарование в любимом мужчине заполняет все мысли и чувства?

Разочарование – чувство негативное и абсолютно неконструктивное. На его основе невозможно созидание, как бы вы того не хотели.

Вместе с разочарованием всегда приходят обиды, боль, досада, ощущение одиночества, предательства и проч. Это с одной стороны.

А с другой…

Может, вы просто сняли, наконец, свои розовые очки и увидели все так, как оно есть? Без идеализации Его, как мужчины вашей мечты.

Картина совместной жизни не совпала с вашими мечтами и представлениями о ней – это нормально. Просто примите это, как данность. И решайте, что делать с этим дальше.

Действительно ли все так плохо, и он оказался настоящим «оборотнем», или вы просто старались не замечать того, на что сейчас открылись ваши глаза?

Что делать, чтобы впредь не очаровываться, чтобы потом не разочаровываться?

Самое лучшее — здоровый цинизм.

Гораздо правильней, если вы изначально понимаете, что идеальных людей нет. Совершенных людей нет. И более того, абсолютно в каждом человеке есть тёмная сторона – «оно», как назвал Фрейд.

И, то, насколько вы сможете её выносить, — зависит НЕ от того, насколько она темна. А от того, насколько именно ТАКАЯ женщина как вы, — способна выносить именно ТАКОЙ недостаток.

Для примера: есть вполне счастливые женщины, живущие с алкоголиками. Редко, но есть. Они могут заниматься своей жизнью, карьерой, детьми. И любят мужа алкоголика. У него, допустим руки золотые и добрый он. Ну и что, иногда пьёт? (Это они так рассуждают,- не я). Или, например, есть «толстокожие женщины» легко переносящие острые шутки своего мужа. А ещё даже и находящие в этом своеобразный драйв. Они устраивают шутливую перепалку – и всем весело. А есть чувствительные женщины, тонкие, ранимые. Которые не смогут такое выносить.

Кроме того, чтобы не ожидать от людей совершенного поведения,
полезно будет познавать себя и свои тёмные стороны. Я выше писала, что они есть у каждого. Что нам даёт познание себя и своих несовершенств? Более лояльное, толерантное отношение к недостатком других людей. И, в частности, к нашему мужчине. Тогда и разочарования в бывшем мужчине (муже) не грозит.

Маркетологи – враги народа

Источник:

Означает ли разочарование в любимом потерю любви: как понять, разочаровалась – или разлюбила?

После того, как вы разобрались, откуда растут ноги вашего разочарования, нужно понять – есть ли еще шанс у ваших отношений на хэппи-конец, или пора сматывать удочки и начинать жизнь с нуля.

Как понять – просто ли это разочарование, с которым вы легко справитесь, или ваша любовь «завяла», и «клиент скорее мертв, чем жив»?

Все просто.

Вашу любовь бесполезно реанимировать, если…

Он постоянно вызывает у вас раздражение, которое не проходит даже в редкие моменты нормального общения.
Вы постоянно ищете повод уйти из дома или лечь пораньше, чтобы общаться с ним как можно реже.
Вам не приносит радости совместная жизнь.
Вы перешли границу, за которой безобидные шутки переросли в обидные оскорбления и хамство.
В вашей интимной жизни – сплошная черная полоса (желания нет вообще у обоих, редкая бурная близость ничего не меняет в отношениях в целом, или же это – единственное, что вас еще пока объединяет).
Вы не способны спокойно поговорить об общей проблеме.
Вы не доверяете друг другу.
Вам не интересно – где был целый день ваш муж.
Вы больше не идете на компромисс, и стали абсолютно нетерпимыми к ошибкам друг друга.
Вы отлично себя чувствуете в его отсутствие, и разочарованно вздыхаете, когда он возвращается домой.
Вы больше не боитесь его потерять.

Если по всем пунктам вы можете поставить «утвердительную» галочку, считайте, что ваши отношения уже давно кончились и просто «катятся по инерции».

А так выглядит полное разочарование. Ведь многие зашли из-за этого фото

Источник:

Ссылки по теме:

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Не обвиняйте себя

Любовные неудачи – часть жизни. Если что-то идет вразрез с первоначальными планами, не стоит ненавидеть себя или всех представителей противоположного пола. Верьте, что впереди будет еще очень много хорошего.

Вы обязательно встретитесь с настоящей и сильной любовью. Возможно, вам будет полезно узнать, как отличить настоящую любовь от мимолетного увлечения и как ее найти. Ранее мы подробно рассказывали об этом.

Фото: Pixabay

Активно двигайтесь

Есть много способов восстановить эмоциональное равновесие. Самый эффективный из них – физические упражнения: они помогут снять стресс и выработать завидное количество эндорфинов. Если вы хотите совместить спорт и искусство, начните танцевать – зумбу, сальсу и так далее. С новым интересным хобби всегда найдете хотя бы 2 часа в неделю, чтобы «выключить» свой разум.

Разочарование в мужчине — как от него избавиться? ⋆ Citywoman

Разочарование в мужчине не может возникнуть просто так, из ниоткуда.

Она разочаровалась в своём муже и в семейной жизни.

Разочарование приходит только в тот момент, когда уходят иллюзии.

Разочарование – это избавление от чар иллюзий.

Давайте на примере из жизни я покажу вам, как это происходит.

Он рассказал мне, что на выходных был на свадьбе у своего друга.

И на этой самой свадьбе с ним произошла забавная история.

Вот, что она сказала ему во время танца:

Теперь давайте посмотрим, что происходило в мышлении у этой девушки.

Скорее всего, у неё есть стремление познакомиться с мужчиной-иностранцем.

Имейте дело с реальностью и тогда вы не будете испытывать боль от разочарования в мужчинах.

Ещё несколько мыслей, они помогут вам избавиться от своих иллюзий и от разочарования в мужчинах.

Придумывать такой мир нужно для одной цели – это способ убежать от реальности.

Не стоит этого делать, от реальности, как и от себя, не убежишь.

Как избавиться от разочарования в мужчине?

Сначала избавьтесь от своих иллюзий, и вы автоматически избавитесь от разочарования в мужчинах.

9 способов пережить разочарование в людях и изменить своё отношение к ним

Так ли плохо разочарование, как его расписывают? С одной стороны, нам всегда больно разочаровываться в тех людях, которых мы считали близкими и которым доверяли. С другой же стороны, разочарование помогает нам увидеть мир таким, каким он является на самом деле, и учит нас справляться с полученным знанием. А для того чтобы адаптироваться к реальности и найти в себе силы пережить разочарование, можешь воспользоваться несколькими советами, предложенными ниже.

1. Ты разочаровываешься в своих ожиданиях, а не в самих людях

Если говорить проще, мы все разные, и мыслим мы тоже по-разному. Мы поступаем так, как нам кажется правильным, и зачастую намерения одного человека не совпадают с намерениями другого. Тебе может показаться, что ты хорошо знаешь своего друга, свою любимую девушку или своего коллегу, но невозможно утверждать, что ты всегда правильно интерпретируешь мотивы их поступков. Тебя может разочаровать их поведение просто потому, что ты ожидал от них совсем других действий. К примеру, когда ты жалуешься своему другу на сложную ситуацию, и он дает тебе совет или просто старается утешить, хотя ты ожидаешь от него помощи, не спеши обижаться и рвать связи. Быть может, он просто ждет, пока ты сам попросишь его об услуге. И это нормально. Старайся сначала прояснить ситуацию и только потом делать выводы. И помни: чем меньше у тебя ожиданий, тем меньше ты будешь разочаровываться.

2. Ты должен отсеивать людей, которые разочаровывают тебя раз за разом

Будь внимателен и аккуратен с людьми, которые регулярно разочаровывают тебя. Если несмотря на многочисленные разговоры и просьбы они продолжают обижать или подводить тебя своими действиями, минимизируй общение с ними или вовсе смени компанию. Поддерживай положительные контакты, строй счастливые отношения с надежными людьми, которые в состоянии понять тебя.

6 советов тому, кто хочет создать себе позитивное окружение

3. Пойми, что разочарование — это не всегда плохо

Разочарование может казаться тебе вызовом судьбы, но попробуй посмотреть на ситуацию с другого угла. Лучше разочароваться в человеке до того, как он успеет крупно подставить тебя или причинить тебе серьезный вред. Разочарование может подсказать тебе, с какими людьми стоит продолжать налаживать доверительные связи, а с какими — лучше попрощаться. Цени это.

4. Ты имеешь право чувствовать то, что чувствуешь

Ты не должен прилагать огромные усилия для того, чтобы игнорировать разочарование. Если человек действительно накосячил, ты имеешь полное право поступить так, как подсказывает тебе сердце, 3 обидеться, расстроиться, постараться серьезно поговорить о том, что тебя беспокоит.

5. Перестать концентрироваться на негативе

Не стоит жить мыслями о том, какой ты несчастный, покинутый и преданный человек. Вряд ли кому-нибудь захочется пожалеть тебя — скорее всего, твое нытье очень быстро надоест всем, кто будет рядом с тобой. Оставляй все неутешительные мысли позади и старайся жить дальше, не возвращаясь при каждом удобном случае к страданиям.

6. Постарайся понять, почему человек поступил именно так

Попробуй поставить себя на место другого человека и пораскинуть мозгами — быть может, у твоего знакомого была веская причина, чтобы поступить именно так. Может оказаться, что его действия — это самый безопасный и разумный в конкретной жизненной ситуации вариант развития событий. И что на самом деле он не хотел ничем тебя обидеть.

7. Осознай, что разочарование помогает тебе увидеть мир реальным

Разочарование часто можно расценить как положительную эмоцию. Ей под силу поставить тебя на место — показать, каков на самом деле реальный мир, заставить тебя почувствовать, какое место ты в нём занимаешь. Разочарование очищает твою жизнь от опасных иллюзий, позволяет тебе учитывать реальные ограничения и достоинства при принятии решений. К тому же разочарование учит нас тому, что мы не можем контролировать окружающий мир — есть вещи, которые никак не зависят от нас. Проще говоря, другие люди и происходящие события необязательно должны быть подходящими для тебя.

9 признаков того, что твоя жизнь в социальных сетях гораздо круче, чем в реальности

8. Научись быть внимательным и осторожным по отношению к другим людям

Именно разочарование учит нас быть осторожнее к людям, ситуациям и отношениям. Пережив разочарование в близком человеке, ты будешь аккуратнее с тем, что имеешь, чтобы вновь не повторить печальный сценарий.

9. Выстраивай свои отношения с разочаровавшим тебя человеком исходя из своих внутренних ощущений

Будь осторожным не только с тем, кто является причиной твоего разочарования, но и со своими эмоциями. Не стоит прощать человека тогда, когда ты осознаешь, что внутренне еще не готов к этому. Чувствуешь страх и напряжение — отдаляйся, присматривайся. Никто не должен осуждать тебя за излишнюю осторожность.

правил, по которым нужно жить, если вы не хотите разочаровываться в мужчинах

Если вы хотите выиграть в любовной игре, вам нужно научиться играть умно, а не жестко. Хотя было бы здорово, если бы каждый встреченный вами парень был на одной волне с вами в том, чего он хочет от отношений, но это не так. Это не значит, что вы не можете встретить кого-то удивительного и найти своего, долго и счастливо, но вам придется улучшить свою игру. Вот как:

Никогда не нужен парень.

Вы намного лучше этого. Вам не нужно отчаяться в любви. Вместо этого вам нужно найти способ довольствоваться одинокой жизнью. Вы все еще можете хотеть отношений, но они вам не нужны, чтобы выжить, и это будет иметь значение.

Не возвращайся к бывшему.

Он не заслуживает другого шанса. Вы расстались по какой-то причине, поэтому не забывайте эту причину только потому, что вы чувствуете себя особенно одиноким. Это одиночество — всего лишь состояние души, и оно пройдет.Ваш бывший не заслуживает вас. Вместо этого держитесь за человека, который делает это, потому что урегулирование не должно быть вариантом.

Возьмите на себя ответственность за свои неудачные отношения.

Может быть, это в основном вина вашего бывшего, но вы, по крайней мере, разделяете часть вины. Ты не идеален. Вы тоже совершали ошибки, поэтому вместо того, чтобы перекладывать всю вину и горечь на бывшего, возьмите на себя ответственность за свои действия. Может быть, если вы это сделаете, вы сможете учиться на своих ошибках, вместо того, чтобы быть обреченным их повторять.

Осознайте, что вы заслуживаете настоящей любви.

Это первый шаг к поиску отличного парня — зная, что вы заслуживаете большего, чем дно. Ни одна женщина не заслуживает того, чтобы с ней обращались как с дерьмом только потому, что какой-то парень не знает, как любить ее должным образом. Вы заслуживаете сказочного романа, и единственный способ получить его — перестать принимать меньшее.

Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.

Вы умнее, чем думаете. Вы просто всегда следуете своему сердцу и игнорируете предупреждения своей головы, но с этим нужно остановиться.Вы не собираетесь отговаривать себя от любви, вы просто отговорите себя от игнорирования красных флажков. Ваша интуиция замечает игроков — вам просто нужно быть достаточно умным, чтобы слушать.

Ставьте друзей на первое место.

Ваши девушки никогда не должны уступать парням. Даже если бы он был «Единственным», он хотел бы, чтобы ваши друзья были в приоритете. В конце концов, они были плечом, на котором ты плакал во время горя, и товарищи радовались, когда ты влюбляешься. Парни могут приходить и уходить, но подруги — навсегда, поэтому не принимайте их как должное.

Хватит мириться с БС.

Если он обращается с вами как с дерьмом, вы не можете продолжать извинять его дерьмовое поведение. Пришло время постоять за себя и начать называть плохих парней на их чушь. Единственный способ, которым он может относиться к вам как к дерьму, — это если вы позволите ему уйти. Не надо. Вы не должны мириться с этим. Узнай, как уйти.

Учитесь на любви, которую потеряли.

Никакие отношения не были пустой тратой времени, если вы могли усвоить этот довольно суровый жизненный урок и извлечь из него урок.Он совершал ошибки, и вы тоже, но что вы можете сделать по-другому, когда в следующий раз любовь постучится в вашу дверь? Даже игроки чему-то вас научили, вы должны перестать игнорировать прошлое и применить полученные уроки в своем будущем.

Найдите время, чтобы двигаться дальше.

Бросок в объятия отскока не дает вам времени на исцеление. Нет ничего постыдного в том, чтобы после разрыва нужно время, чтобы собрать воедино кусочки своего сердца, прежде чем снова броситься в игру свиданий.Если вы действительно хотите найти любовь, вы должны быть готовы к этому, и вы не можете быть готовы, когда вы все еще разбиты.

Имейте в жизни больше, чем просто отношения.

Вы должны быть больше, чем просто девушкой, стоящей рядом с каким-то парнем. Вы можете проводить каждый час бодрствования с мальчиком, которого любите, но лучшее, что вы можете сделать для отношений, — дать ему передышку. Возможно, вы вместе, но вам все равно нужно место и время для друзей, семьи, карьеры и хобби.Не волнуйтесь — если он действительно любит вас, он все равно будет рядом, когда вы вернетесь.

Прекратите раздавать неограниченные шансы.

Второй шанс должен быть священным. Вы должны приберегать эти милостивые подарки для мужчин, которые действительно их заслуживают. Нельзя позволять парням ходить по тебе и снова и снова разбивать тебе сердце. Больше никаких вторых шансов. Вы заслуживаете самого лучшего мужчины с первого дня.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в Интернете. Зайдите на сайт Relationship Hero, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Келси Дайкстра
Келси Дайкстра — писатель-фрилансер из Хантингтон-Бич, Калифорния.Она ведет блог более четырех лет и пишет всю свою жизнь. Этот искатель теплой погоды, родом из Мичигана, переехал в ОК только прошлым летом. Ей нравится писать свои собственные художественные произведения, читать различные романы для молодых взрослых, зацикливаться на Netflix и, конечно же, загорать на солнышке.

Советы по тому, как передать разочарование мужчине

… Jupiterimages / Pixland / Getty Images

В любых отношениях вы время от времени будете испытывать разочарование.Если вы находитесь в новых отношениях и чувствуете разочарование из-за того, что ваш парень редко звонит вам, или находитесь в длительных отношениях и разочарованы тем, как ваш мужчина обращается с вашими друзьями, очень важно сообщить о своих чувствах, Рори Рэй, автор книги «Have The Отношения, которые вам нужны », — сообщает сайт знакомств eHarmony.com.

1 Поделитесь своими чувствами

Когда вы сообщаете о своем разочаровании, не обижайте своего мужчину и не вините его за его поведение грубым тоном.Это, скорее всего, заставит его занять оборонительную позицию и вызовет чувство неуважения, которое может прервать разговор. Вместо этого заявите о своем разочаровании тем, что вы чувствуете. Попробуйте начать свое высказывание со слов «Я чувствую». Например, сказать: «Я чувствую разочарование, когда ты забываешь позвонить мне после работы», вероятно, будет более эффективным, чем сказать ему, что он забывчивый или не заботится о тебе. Короче говоря, поделитесь своими эмоциями, не становясь слишком эмоционально заряженным.

2 Избегайте превосходных степеней

Когда вы чувствуете разочарование, легко забыть, что большинство неудач в отношениях — это отдельные инциденты или что-то, что вы наблюдали лишь изредка.Например, сказать мужчине, что он «всегда» груб или «никогда» не поднимает грязную одежду, вероятно, будет преувеличением. Как и в случае с обвинением, использование превосходной степени для описания поведения вашего мужчины, скорее всего, вызовет спор, а не продуктивную дискуссию. Вместо того, чтобы обвинять своего мужчину, сформулируйте свое разочарование точно, чтобы вы могли устранить корень проблемы. Например, вы можете сказать: «Я был разочарован тем, что вы отменили свидание две недели подряд» вместо «Ты никогда не встречаешься со мной».«В то время как первое утверждение выражает конкретное разочарование, второе очень мало говорит о том, что вас разочаровывает.

3 Продолжайте тему

Хотя обсуждение вашего разочарования может затронуть другие проблемы в отношениях, кроме непосредственной проблемы, отложите эти вопросы на другой раз, советует психолог Джон М. Грохол из PsychCentral в своей статье «9 шагов к лучшему». Связь сегодня ». Как объясняет Грохол, обсуждение других тем, помимо насущных, обычно только усугубляет ситуацию.Например, если вы чувствуете разочарование из-за того, что ваш парень забыл о годовщине, но также расстроены текущими проблемами, связанными с тем, как вы распределяете обязанности по дому, пока придерживайтесь вопроса о годовщине, но уделите время позже, когда вы почувствуете себя спокойным, затронуть другие проблемы, прежде чем они успеют перерасти в чувство негодования.

4 Правильно назначьте время для разговора

Время может быть важным при выражении разочарования. Например, если вы разочарованы тем, что ваш мужчина забыл остановиться и забрать продукты, потому что ему пришлось работать допоздна, подумайте о том, чтобы подождать до следующего дня, чтобы поговорить о своих чувствах, когда он не чувствует усталости или стресса.Разочарование, когда кто-то из вас чувствует себя необычно усталым, напряженным, голодным или иным образом не в лучшей форме, может затруднить конструктивное обсуждение, которое закончится решением проблемы, а не спором.

Как справиться с разочарованием в отношениях: 14 шагов

Об этой статье

Соавторы:

Брачно-семейный терапевт

Соавтором этой статьи является Moshe Ratson, MFT, PCC.Моше Ратсон — исполнительный директор spiral2grow Marriage & Family Therapy, клиники коучинга и терапии в Нью-Йорке. Моше является сертифицированным профессиональным тренером (PCC), аккредитованным Международной федерацией тренеров. Он получил степень магистра в области брака и семейной терапии в колледже Ионы. Моше является клиническим членом Американской ассоциации брака и семейной терапии (AAMFT) и членом Международной федерации коучей (ICF). Эта статья была просмотрена 194 907 раз (а).

Соавторы: 19

Обновлено: 8 апреля 2021 г.

Просмотры: 194,907

Резюме статьиX

Чувство разочарования в ваших отношениях может быть тяжелым, но вы можете легче справиться с этим, если честно поговорите со своим партнером о своих чувствах.Прежде чем поговорить с партнером, кратко запишите, что вы чувствуете и почему, это поможет вам объяснить ему свои чувства в понятной форме. Когда вы разговариваете со своим партнером, используйте I-утверждения, чтобы акцентировать внимание на том, что вы чувствуете, а не обвинять его. Например, вы можете сказать: «Я чувствую, что ничего не получаю от этих отношений». Не забывайте прислушиваться к тому, как другой человек реагирует на то, что вы говорите, потому что могут быть причины его поведения, о которых вы не подозреваете.После того, как вы поговорите со своим партнером о своих чувствах, попробуйте договориться с ним, чтобы продолжить отношения, поскольку повторение одной и той же проблемы снова и снова только ухудшит ситуацию. Чтобы получить советы от нашего соавтора по работе с партнером, продолжайте читать!

Печать
Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 194 907 раз.

Преодоление разочарования в отношениях

Как мы можем жить с этим? Вот где разница между депрессией и разочарованием становится решающей.Столкнувшись с перспективой потери, человек, впадающий в депрессию, обходит разочарование и спешит до конца истории, даже до того, как она начнется. Все это неудача, упадок и отвержение. Когда начинается весна и появляются бутоны, депрессивный человек уже боится, что листья станут коричневыми и упадут с деревьев.

Депрессия — это уход из жизни. В этом отстранении есть своего рода высокомерие, как если бы депрессия была способом сказать: «Этот несовершенный, сложный мир не достаточно хорош для меня.Дай мне рай или дай мне смерть ». Философ Жан-Поль Сартр указал, что депрессия подобна заклинанию, которое человек накладывает на мир, чтобы сделать его совершенно серым и неинтересным. Тогда вы можете сказать себе: Что толку от пытаетесь? Зачем вставать с постели?

Разочарованный человек задерживается, хотя и болезненно, в середине истории, хотя рай ускользнул из его или ее пальцев. Разочарование держит вас на связи с жизнью, поскольку она продолжает исчезать складывается и ставит перед вами важный выбор.Он информирует вас о том, что время прошло и все изменилось с тех пор, как вы впервые рискнули вложить деньги в какое-то дело, карьеру или близость с другим человеком. Ни утопический результат, ни легкий успех, ни блаженство в любви не за горами. Жизнь сложнее, чем вы думали. Вопрос в том, что дальше? Собираетесь ли вы взять на себя жизненные силы жизни, несмотря на ограничения и недостатки, или натянуть одеяло на голову в качестве стратегии выхода?

Моя пациентка, разведенная женщина лет 30, графический дизайнер, постоянно сетовала на отсутствие близости в своей жизни.Она сказала мне, что склонна к черным депрессиям, особенно по выходным. Я узнал, что она проводила выходные одна в своей квартире, не прилагая никаких усилий для контакта с внешним миром. Как будто она ждала, когда приедет Прекрасный принц и увезет ее прочь. Очевидно, эта спасительная фигура должна была сделать всю работу; она не собиралась сдвинуться с места.

За этим повторяющимся и бесперспективным образцом скрывается история разочарования от рук ключевых мужчин в ее жизни. Ее отец исчез за завтраком за The Wall Street Journal , а в остальное время — в собственном несчастье из-за своих неудавшихся карьерных устремлений.Он даже не удосужился появиться на школьных спектаклях, в которых она иногда играла главные роли. Она вышла замуж молодой, найдя мужчину, который с энтузиазмом ухаживал за ней. Но вскоре он тоже растворился — в алкоголе. Она потеряла веру в то, что настоящая близость удовлетворит ее потребности.

Стало необходимым исследовать ее глубокое разочарование, а не просто лечить ее депрессию. У разочарования есть будущее; депрессия — нет. Если вы уже в конце истории, вам некуда идти.Несмотря на разочарование, сюжет все еще обретает форму, даже несмотря на то, что, возможно, предстоит тяжелая работа — например, в случае с моим пациентом, научиться терпеть неизвестное о будущем, несмотря на прошлые страдания, и в любом случае рискнуть восстановить социальную жизнь. Терапия направлена на то, чтобы помочь людям жить настоящим, свободным от принуждения повторять прошлое, но вам часто приходится копаться, чтобы найти, что вызывает повторение.

Как справиться с разочарованием в отношениях: 10 способов

К тому времени, когда мы достигнем совершеннолетия, нас ждет немалая доля разочарований.

Наблюдая, как наша сестра получает игрушку, которую мы тайно желали, когда мы были маленькими, и наблюдая за мальчиком, мы были влюблены в то, что бросили танец с другой девочкой, когда были подростками.

Если жив, то испытал разочарование!

Разочарование в отношениях — это нормально. Это потому, что у каждого человека свой образ мышления, действия, действия. Даже в лучших любовных историях будут моменты гнева и разочарования.

Давайте рассмотрим, как справляться с разочарованием в отношениях: что мы можем сделать, чтобы предотвратить его, справиться с ним и оправиться от него.

Что приводит к разочарованию в отношениях?

Люди могут чувствовать разочарование в отношениях, когда их ожидания не оправдываются. Ожидания — сложный термин, потому что ожидания могут сильно отличаться от человека к человеку.

Есть основные универсальные ожидания, которых мы ищем в хороших, здоровых отношениях — например, взаимное выражение любви, верности, доброты, уважения, честности и заботы.

Нереалистичные или фантастические ожидания могут вызвать разочарование

Кроме того, есть ожидания, которые, возможно, не столько основаны на реальности: например, думая, что ваш партнер может читать ваши мысли и «должен знать», что вы хотите на свой день рождения, или ожидаете, что вашим партнером будет мистер.Почини по дому, когда ему всегда было ужасно с молотком.

Эти «фантазийные ожидания» могут привести к разочарованию в отношениях.

Таким образом, ключевой элемент в преодолении разочарования в отношениях на самом деле начинается с корректировки ожиданий.

Чтобы не допустить, чтобы ожидания приводили вас к разочарованию в отношениях , измените свои ожидания.

Никто не требует от вас нулевых ожиданий.Мы предлагаем изменить ваше восприятие партнера.

Перестаньте надеяться, что они пойдут по определенному пути (способ, далеко отличающийся от их истинной исходной личности), к тому, чтобы видеть их такими, как они d , работающие с этим.

   Ссылки по теме:    Вопиющие факты об ожиданиях в отношениях

«Должно быть» может создать множество проблем

Часто люди разочаровывают вас потому, что вы наложили на них свое видение того, как, по вашему мнению, «все должно быть».«Вы думаете, что ваш партнер должен быть большим романтиком, как мужчины, которых вы видите в ромкоме, за которыми любите смотреть.

Когда он не демонстрирует этих характеристик, например, приносит домой огромный букет красных роз на длинных стеблях или увлекает вас неожиданным романтическим уик-эндом, вы чувствуете разочарование.

Но реальность такова, что вы смотрели на него через призму того, что в этих фильмах изображали как «романтику», а не через более реалистичную линзу того, кем на самом деле является ваш супруг.

Некоторые из вас могут утверждать, что это положительные ожидания. Но это «позитивное» нереалистичное видение может стать источником разочарования в отношениях .

Ожидания и знакомства

Конечно, иметь определенные ожидания при поиске романтического партнера — это нормально.

Для тех из вас, кто работает на рынке знакомств, если вы устали быть разочарованными потенциальными партнерами, попробуйте сократить свой список того, чего вы ожидаете.

Некоторые люди уточняют список желаний своего партнера, включая такие факторы, как

Должен быть независимо богатым
Не был в браке
Живу в зоне моего почтового индекса
Блонд
Образование плющ-лиги

С таким подробным списком ожиданий неудивительно, что некоторые люди часто сталкиваются с разочарованием в отношениях!

Не нужно принимать разочарование.Более короткий список предпочтительнее.

Вы можете составить список более разумных ожиданий от потенциального партнера, например:

Честный
Надежный
Интеллектуальный
Обращается к вам эмоционально и сексуально
Коммуникатор хороший

Теперь, когда у нас есть несколько основных рекомендаций о том, как выстроить ситуацию, чтобы ограничить разочарование в отношениях, давайте получим несколько дополнительных конкретных советов.

   Дополнительная литература:    Принципы свиданий, которые помогут вам найти идеального партнера

10 способов справиться с разочарованием в отношениях

Вот десять ключевых способов избавить себя от разочарования в отношениях.

Если вы последуете этим советам, вы сможете избежать нескольких причин, ведущих к разочарованию.

1. Выразите словами свои ожидания

Никто не умеет читать мысли. Ваш партнер не может знать, чего вы от него ожидаете, пока вы ему не скажете.

Если вы тушитесь в гневе каждую ночь из-за того, что они снова не вынесли мусор без вашей просьбы, как насчет того, чтобы подойти к проблеме неконфронтационным образом? »

«Эй… ты знаешь, что сделало бы меня по-настоящему счастливым? Вы выносите мусор сразу после того, как мы закончили мыть посуду! » А когда он выполняет эту работу, дайте ему за это положительное подкрепление.(Например, горячий поцелуй.)

Ожидания должны быть больше похожи на соглашения. Когда вы сообщаете о том, что вам нужно от партнера, делайте это так, чтобы вы двое достигли двусторонних договоренностей.

Пригласите вашего партнера в обсуждение соглашения (ожидания). Диалог, исходящий из уважения и любви, — это первый шаг к предотвращению разочарования в отношениях.

2. Время решает все

Разговор о разочаровании в отношениях следует вести в то время, когда вы оба спокойны, отдохнули, сытые и чувствуете себя в лучшем виде.

Хотя вам может казаться, что вы хотите поговорить именно в тот момент, когда ваш партнер сделал что-то, чтобы вас разочаровать, избегайте этого.

Вы не хотите, чтобы эмоциональный, драматический всплеск нарушил то, что могло быть значимым и продуктивным разговором о влиянии разочарования на ваши отношения.

   Ссылки по теме:    Почему важно время в отношениях?

3. Оставайтесь в курсе

При общении с партнером придерживайтесь обсуждаемой темы.

Если вы собираетесь сказать кому-то, что разочарованы в нем, лучше сосредоточиться на «единственном источнике разочарования» и не давать ему список всех болезней, которые он причинил вам за последний месяц.

Конечно, тема, которую вы поднимаете, может быть связана с другими разочарованиями в отношениях, но оставьте их для другого обсуждения.

4. Научитесь идти на компромисс

Говоря о разочаровании, следует сосредоточиться не на «победе» в дискуссии, а на том, чтобы поделиться своими чувствами с партнером, чтобы он понял вашу точку зрения.

Вы также должны найти время, чтобы послушать, что они чувствуют или почему они выбирают определенные действия. Дайте партнеру понять, что вы хотите, чтобы он сделал по-другому, но не ожидайте, что вы будете контролировать его действия.

В конце концов, главное — найти взаимное решение проблемы. Компромисс может стать ключом к предотвращению разочарования в отношениях.

   Дополнительная литература:    Компромиссы в отношениях, необходимые для здорового брака

5.Никогда не принимайте вещи на свой счет

Когда ваш партнер не оправдывает ваши ожидания, вы можете усвоить его действия. Допустим, вы ожидали, что ваш новый парень будет строить с вами планы на выходные.

Но сегодня вечер пятницы, а он все еще не написал тебе. Если вы примете это на свой счет, вы начнете думать, что недостаточно хороши.

Конечно, вы ему не интересны; вы недостойны и т. д. В то время как если вы отказываетесь принимать вещи на свой счет, ваше эмоциональное благополучие сохраняется.Вы делаете это, позвольте им делать это.

Отпускание дает вам возможность практиковать больше сострадания к себе. В противном случае вы можете почувствовать, что вас считают само собой разумеющимся в отношениях, которые являются нездоровым местом для вашей головы.

6. Ищите усилие, а не совершенство

В приведенном выше примере ваш супруг может время от времени ошибаться. Когда они забывают вынести мусор, вместо раздраженного вздоха помните: никто не идеален.

Вручите ему мешок для мусора со словами «спасибо» и оставьте все как есть.

Пока прилагаются последовательные усилия, вы на правильном пути.

   Ссылки по теме:    Эффективные способы приложить усилия в отношениях

7. Не думайте, что их мировоззрение похоже на ваше

Часто мы испытываем разочарование в отношениях, потому что думаем, что другой человек видит вещи и заботится о них так же, как и мы.

Это предположение, которое гарантированно вызовет гнев и разочарование. Помните, что у каждого человека свой способ интерпретации вещей. Спросите их, что у них такое.

   Ссылки по теме:    Как взгляд на вещи с точки зрения партнера может повысить вашу любовь

8. Перестаньте ожидать счастья от партнера

Если вы полагаетесь на партнера, который сделает вас счастливыми, подтвердит вашу самооценку, даст вам одобрение, вы испытаете разочарование в отношениях.

Личное счастье — это не то, что вы хотите отдать в руки партнеру или супругу. Вы хотите развивать это самостоятельно. Дайте себе то, что вам нужно: сострадание, заботу, восхищение, любовь к себе.

Когда вы возьмете на себя ответственность за создание своей собственной обогащающей жизни, вы обнаружите, что все гораздо менее драматично, когда люди разочаровывают вас. Да, отношения должны добавлять вам счастье, но не быть единственным его источником.

   Дополнительная литература:    Управление ожиданиями в браке

9.Будьте тем человеком, в которого хотите влюбиться

Как и в предыдущем пункте, станьте человеком, который вас не разочарует. Вы не можете контролировать действия партнера, но можете контролировать свои собственные.

Так что будьте таким уверенным, надежным, любящим, общительным, ответственным человеком. Вы обнаружите, что это привлекает в вашу вселенную других людей с такими же характеристиками.

10. Будьте готовы уйти

Иногда отношения неутешительны, и вы не можете сделать ничего, чтобы что-то изменить.Иногда вы говорите: «У меня не было никаких ожиданий, и я все еще разочарован».

Если вы находитесь на этом этапе отношений, возможно, вам стоит разорвать отношения с ними. Нехорошо оставаться в ситуации, когда вы принимаете разочарования каждый день.

Это лишит вас радости. Разрыв отношений может быть лучшим способом преодолеть разочарование.

Завершение

В жизни, конечно, есть разочарования.

Но с некоторыми корректировками наших личных ожиданий и уважением к индивидуальному происхождению, культуре и опыту других людей, мы можем уменьшить количество разочарований, которые мы испытываем, особенно разочарования в отношениях.

Все, что нужно, — это немного изменить то, как мы воспринимаем вещи, и мы сможем удержать разочарование в отношениях от постоянного стука в нашу дверь.

Также смотрите :

5 способов преодолеть хроническое разочарование в романтических отношениях

У нашего поколения уже есть два прозвища: миллениалы и поколение Y.Но с таким же успехом мы могли бы потребовать и третьего: «Разочарованное поколение».

Большинство из нас росли с ожиданиями в отношении будущего, которые намного превосходили наши нынешние реальности. Для нас неполная занятость — это образ жизни. Когда-то осуществимые мечты, такие как покупка дома или создание семьи, кажутся за миллион миль.

Мы все боремся с хроническим разочарованием, особенно когда дело касается отношений. Мы не были первым поколением, которое выросло с ожиданиями уровня принцесс Диснея в отношении наших собственных любовных историй, но, возможно, мы были первыми, кто действительно поверил им .

Если вам постоянно говорили, что вы удивительны, особенные и способны на все, как многие из нас, сказочные истории любви кажутся вполне выполнимыми.

Золушка почти ничего не сделала, чтобы принц влюбился в нее; она только что пришла на вечеринку и выглядела потрясающе. Белоснежка буквально спала , когда принц влюбился в нее. Если они могут это сделать, приземление принца должно быть куском (отравленного яблочного) пирога, верно?

Очевидно, нет.

Миллениалы вступают в брак позже, чем любое предыдущее поколение, и разрыв между романтическими героями былых времен и случайными придурками, кажется, постоянно увеличивается.

Может быть, вам трудно избавиться от культуры общения. Может быть, вам легко найти парней, но вы чувствуете себя все более разочаровывающимся каждый раз, когда он показывает себя меньше, чем принц Эрик (да, принц Эрик, очевидно, лучший принц Диснея).

Независимо от того, чем вы в настоящее время недовольны в отношениях, есть способов выбраться из этого.

Вот пять способов преодолеть хроническое разочарование в отношениях:

1.Не занижайте своих ожиданий; сократите список ожиданий.

Когда вы абсолютно уверены, что вам нужна определенная черта или качество в парне, не идите на компромисс. Не снижайте свои стандарты в отношении того, что, как вы знаете, вам нужно. Если вы не можете серьезно относиться к неразумному человеку или не можете встречаться с кем-то, с кем вы не чувствуете сексуальной искры, придерживайтесь высоких стандартов.

При этом, вероятно, не , что , многие вещи, которые вам абсолютно необходимы в партнере.По сути, вам должен потребоваться кто-то, кто честен, заинтересован в вас и эмоционально доступен. Включите также в короткий список «интеллект» и «сексуальную искру», если они необходимы.

Но это все.

Все, что не входит в (очень короткий) список требований, является предметом переговоров. Вы всегда будете разочарованы, если ожидаете, что ваш парень может похвастаться профессорским образованием, владением Benz и крутым телом.

Составьте краткий список и непредвзято относитесь ко всему остальному.

2. Не требуйте совершенства, но требуйте усилий.

Все мы знаем, что не существует объективно «идеального» партнера.

Даже принц Эрик влюбился в переодетую Морскую Ведьму и по пути потерял немного своего блеска. Но мы простили его, потому что он осознал свою ошибку и сделал все, что было в его силах, чтобы исправить ее.

Каждый парень (или муж), который у вас когда-либо был, в какой-то момент потерпит неудачу, но главное — это усилия (или отсутствие усилий), которые он прилагает, чтобы все исправить.

Может быть немного неприятно, когда кто-то, кого вы считаете удивительным / крутым / идеальным, совершает свою первую ошибку в отношениях? да.

Но не позволяйте этому спуститься по спирали разочарования. Если он поймет, что сделал не так, извинится и постарается больше не повторить ту же ошибку, это действительно может быть полезно для отношений.

3. Станьте человеком, который вас не разочарует.

Если в вашей голове есть идеальный человек, с которым вы хотели бы встречаться — честный, уверенный, надежный, прямолинейный — станьте этим человеком сами.Это поможет вам преодолеть разочарование в отношениях по ряду причин.

Во-первых, это то, что полностью под вашим контролем, и то, что вы можете делать, когда одиноки. Возможно, вы не сможете изменить других людей или систему свиданий в целом, но вы всегда можете работать над собой.

И, став тем человеком, с которым вы хотели бы встречаться, вы с большей вероятностью привлечете человека, похожего на вас .

Это работает, если вы состоите в отношениях.Если вы работаете над самосовершенствованием, велика вероятность, что ваш партнер заметит и решит последовать вашему примеру. Если он этого не сделает, и вам придется прекратить отношения, по крайней мере, вы уйдете, зная наверняка, что вы классный.

Что приводит нас к…

4. Будьте готовы уйти.

Если вы состоите в отношениях, в которых другой человек постоянно вас подводит, неудивительно, что вы застряли в тумане разочарования. После того, как вы попробовали и снова попытались исправить ситуацию, стоит помнить, что у вас всегда есть возможность уйти.

Помня о том, что вы можете уйти, не означает угрозы другому человеку; речь идет о том, чтобы не отдавать свою силу в отношениях. Вы не обречены на менее чем удовлетворительные отношения только потому, что вы сейчас в них. У вас всегда есть возможность уйти от чего-то (или кого-то), что действительно ниже вас.

И напоследок…

5. Не бросайте дружбу.

Неутешительные отношения никогда не приносят удовольствия. Но это не катастрофа, если вы не позволите другим своим значимым отношениям ускользнуть из-за этого.

Расставание может стать совершенно душераздирающим опытом, если вы чувствуете, что пожертвовали всем — включая дружбу — ради того, чтобы отношения работали. А иногда это все равно не работает.

Поддержание своего круга общения вне отношений (особенно вначале, когда вы не знаете, является ли другой человек тем, кем вы его считаете) помогает облегчить любые разочарования, возникающие в отношениях.

Если у вас останутся друзья, вы будете знать, что у вас все еще есть люди, которым вы небезразличны.Если вы оставите друзей, вам будет намного легче поддерживать настроение.

Наше поколение могло быть настроено на хронические разочарования, но нам не нужно поддаваться этому. Воспользуйтесь этими советами, чтобы избежать разочарования в отношениях.

Спросите Полли: «Мужчины всегда меня разочаровывают!»

Колумнист с советами The Cut Хизер Хаврилески отвечает на вопросы читателей о том, как жить в этом мире.Есть вопрос к Полли? Напишите на [email protected].

Фото: ROMAOSLO / Getty Images

Уважаемая Полли,

У меня всегда были проблемы с мужчинами. Это связано с моим отцом (конечно, чем еще?), Который покончил с собой, когда я был младенцем. Я никогда не думал, что это вообще на меня влияет (кроме того, что у меня просто не было отца), пока я не стал старше. Тем не менее, я долгое время отрицал это, но даже мама говорила мне, что мне нужно решить свои проблемы с мужским населением.Я всегда боялся мужчин: моего мануального терапевта, медсестры, парня, упаковывающего продукты, даже моего отчима. Это было похоже на отношения страха / ненависти буквально с каждым парнем, которого я встречал.

Я действительно не понимала своей проблемы, пока не нашла первого парня. Я уехала в колледж в 17 лет. У всех моих друзей уже было множество парней и сексуальных приключений, и я чувствовал, что со мной что-то серьезно не так, потому что я был первокурсником в колледже и у меня даже не было первого поцелуя.

Входит мой первый парень.Я должен был увидеть красные флажки раньше, и я видел их, я просто не совсем думал, что это красные флажки. Он был моим первым поцелуем, первой ночью, когда я его встретила. В течение нескольких месяцев мы практически встречались, но не встречалось . Он не хотел встречаться со мной, потому что «не хотел причинить мне боль и разрушить нашу удивительную дружбу». Я сказал ему, что не буду заниматься с ним сексом, если мы не будем встречаться.

Полагаю, именно поэтому в конце концов он попросил меня стать его девушкой. Я был так взволнован, что думал, что влюбился.И, что более важно, я думала, что я ему действительно нравлюсь, и он заботится обо мне. Через две недели после начала наших отношений он изменил мне в день моего 18-летия.

Последствия были типичными для горя: рыдания моей маме, блокировка его номера, ну знаете, упражнение. Когда я отправился домой на зимние каникулы, я почувствовал, что наконец-то забыл о нем. Я больше не чувствовал обиды или гнева, когда думал о нем.

Затем идет следующий парень в моем очень коротком романтическом путешествии. Короче говоря, я потеряла девственность из-за него, а потом он привидел меня.Это было больно почти так же, как мой парень изменял мне. Я дал ему то, что никогда не верну. Для него я была просто еще одной девушкой, которую он мог хвастать своим друзьям о сексе, но для меня он был парнем, который мне очень нравился, и я всегда буду помнить его как человека, которому я потерял девственность.

После всего этого вернулась вся боль от моих первых отношений. Теперь я так же убит горем, как и раньше, плюс еще немного.

Каждый раз, когда я рассказываю людям о своих чувствах, они говорят одно и то же: «Мужчины — мусор.С вами все в порядке, в конце концов вы найдете нужного человека ». Дело не в том, что я пытаюсь найти человека, на котором собираюсь выйти замуж прямо сейчас, я просто хочу встретить мужчину, романтического или какого-либо другого, который не станет большим разочарованием.

Я знаю, что не должен чувствовать, что со мной что-то не так, и именно поэтому парни ходят по мне, но я чувствую. Люди говорят мне просто не чувствовать себя так, но что мне делать, если я, , так и чувствую себя так, и я хочу знать, как почувствовать себя лучше?

Я имею ввиду, я просто совершенно нелюбим? Почему парни хотят заниматься сексом только со мной, и никогда больше? Они даже не хотят быть моими друзьями.Я чувствую, что никогда не получу ответов, которые ищу.

Мисс Heartbroken

Дорогая мисс Heartbroken,

Если вы собираетесь встречаться с мужчинами, вы будете разочарованы. Многие мужчины разочарованы, и точка. Многие женщины тоже разочарованы, но легче оставаться в корне эгоистичными и игнорировать потребности других людей, когда ты мужчина, выросший в патриархальной культуре и продолжающий жить в патриархальном мире.Мужчины могут ошибаться, едва ли могут выразить свои чувства, едва ли могут использовать даже немного чувствительности и дипломатии, и люди (женщины и мужчины) в нашей культуре извиняют это.

Напротив, женщин никогда не прощают. Нас не оправдывают за выражение своих эмоций и за прикусывание языка. Нас не оправдывают за отстаивание наших потребностей и за то, что мы плывем по течению. Нас не оправдывают за то, что мы нервничаем, и за то, что мы расслаблены. Нас не оправдывают за то, что мы молоды, или стареем, или одиноким, или женаты, или рожаем детей, или не рожаем детей, или делаем что-нибудь, черт возьми, под солнцем.Нас считают сбитыми с толку, глупыми или невежественными, или нас считают слишком умными для наших собственных добрых, занудных, умников, сук.

По крайней мере, об этом сейчас говорят. Когда я учился в колледже, черт возьми, я ходил вокруг, читая лекции мужчинам и женщинам о том, какой сексистский мир, и некоторые женщины кивали наедине и отрицали это на публике, а большинство мужчин просто сбивалось с толку. Они этого не видели. После десятков ночей разговоров на эту тему я убедил одного друга-мужчину и одного парня в том, что женщин унижают и отвергают везде, куда бы они ни пошли, и как будто они оба проснулись и впервые увидели цвета.Их это мучило. Они указывали мне на хрень, которого я даже не замечал. Это было приятно.

Но остальной мир был кошмаром. По крайней мере, теперь я слышу те звуки, которые издавал раньше. Так что да, мне плевать, если феминизм превращается в товар, неверно истолковывается, искажается, запутывается, упаковывается в коробки, ламинируется и распространяется в аппаратах для жевательной резинки. Меня не волнует, начнут ли женщины получать слово feminist , вышитое на задних штанах или татуированное на лице. Меня не волнует, что люди трясут баллончики с краской, на которых написано ФЕМИНИЗМ.Позвольте женщинам владеть этим словом, распространять и извлекать из него выгоду, как они хотят. Просто произнесите слово феминизм вслух без стыда и включите цветных людей в свое видение того, что оно означает. Мир, который замечает, как сильно он трахается с женщинами (а также с цветными людьми и бедными), может в конечном итоге попытаться это изменить. Может быть. Might. В любом случае это начало.

Подробнее об этом позже, но вернемся к свиданиям: когда вы натуралка и одновременно феминистка, свидания могут стать проблемой. Я знаю это, потому что я самый прямой, и в результате моя свидательная жизнь, вероятно, была отстойной больше, чем должна была.С другой стороны, мне очень нравятся мужчины. Я их ценю. В основном они довольно запутаны, но и в этом есть что-то горячее. Меня просто поражает, что некоторые белые парни до сих пор упорно, сознательно не знают о системном неравенстве, иерархии, властных структурах или культуре, поэтому они злятся, если вы говорите об этих вещах. Это похоже на то, что вы говорите о призраках, которых они не видят, поэтому они предполагают, что у вас галлюцинации.

И есть много-много белых женщин, которые поступают так же.Об этом сложно думать. Мне больно думать об этом.

Я понимаю страх, когда дело касается мужчин, потому что они могут вас одолеть. На практике бояться мужчин — это разумно. Но путать эту грубую силу с личной властью — это фундаментальная ошибка, которая сильно влияет на вашу жизнь. Я также понимаю, что мужчины занимают большинство руководящих постов и оказывают чрезмерное влияние на карьеру и благополучие женщин. Но путаете эту системную власть с личным достоинством, силой, способностями и самоуважением? Это больно , вам .Вам нужно начать смотреть сквозь пальцы на свой стыд и свое прошлое и настроиться на то, что происходит вокруг вас. Вам нужно понаблюдать за мужчинами на природе.

Они не такие уж и впечатляющие. По большей части они не такие уж и страшные. Мне часто становится немного жаль их, если я на секунду уделяю слишком много внимания, чего я обычно не делаю. Они борются, потому что не знают того, чего не знают. Они боятся узнать то, чего не знают.

Мужчины снова разобьют тебе сердце, если ты будешь встречаться с мужчинами? Возможно, но это в основном вопрос культурных презумпций.Мужчины иногда сразу считают, что женщина очень заинтересована. Поскольку ставки для вас очень высоки, учитывая ваше недоверие, я уверен, что вы сразу же проявите дополнительные инвестиции. Это не поможет вам ясно увидеть реальность. Вам нужно замедлиться и замечать вещи. Сохраняйте спокойствие и избегайте страха и беспокойства, когда вы находитесь рядом с мужчинами. Найдите способы быть рядом с ними, не встречаясь с ними и не разговаривая с ними один на один. Вам нужно привыкнуть к тому, что большинство парней являются в корне нуждающимися шутами.Тогда вы увидите, что это может быть мило, безобидно и даже немного сексуально. Или вы увидите, что некоторые парни хреновые. Вы узнаете, какие парни хреновые, и научитесь избегать этих парней.

Вы также должны научиться использовать свой голос. Потренируйтесь говорить мужчинам «Нет, спасибо». Практикуйтесь, говоря: «Я не знаю об этом». Представьте, что вас это не впечатлило. Представьте, что вы чувствуете любовь и желание, но также видите вещи, которые являются явным сигналом тревоги, например, потребность контролировать вас или владеть вами, или желание контролировать ход каждого разговора.

Когда люди говорят вам, что вам просто нужно пережить то, через что вы прошли, на самом деле они имеют в виду, что мы все прошли через подобное дерьмо, и мы стараемся не заострять на этом внимание. Если вы подверглись изнасилованию или физическому насилию, очевидно, что это требует лечения и обращения к психотерапевту. Очевидно, что смерть отца повлияла на вас, и вам, вероятно, стоит подумать о том, чтобы обратиться к терапевту, чтобы обсудить это и все остальное, что происходит с вами эмоционально. Но также важно понимать, что все женщины должны жить в этой реальности , как бы прискорбно это ни было.Мы все должны отложить в сторону наши страхи, шрамы, разочарования и разбитые сердца и двигаться вперед с открытым сердцем.

Я потерял девственность из-за целого инструмента, например. На следующий день он начал встречаться с одним из моих самых близких друзей. Я уже эмоционально разделял вещи до того, как это произошло, поэтому я выбросил все это из головы. Я решил, что он аномалия, а другие мужчины будут другими. Некоторые были, некоторые нет. Однако в конце концов мой друг бросил его, потому что он был скучным и не таким уж умным.Я восхищался ее гордостью и самоуважением, которых мне совершенно не хватало. Она никогда не позволяла своим страхам или желаниям блокировать ее способность видеть реальность, быть практичной, уважать себя.

Таким должен быть каждый, когда встречается. Откройте свое сердце, открывая глаза. Будьте храбрыми, но будьте готовы к прогулке. Не поддавайтесь искушению оглядываться назад, снова и снова, и определять всю свою жизнь и , что с вами не так , основываясь на одном опыте. Это ежеминутная задача: сопротивляться.Файл. Побуждать. К. Жить. Внутри. Ваш. Стыд.

Я могу рассказать вам еще о 20 неудачных опытах с мужчинами. Если бы я отфильтровал эти переживания через призму своего стыда, они бы показались мне чудовищными и пугающими. Я был бы уверен, что я непоправимо сломлен, нелюбим, никчемен. Я бы боялся мужчин и очень, очень злился на них. Часть этого гнева будет оправдана. Но все мы должны стараться не принимать отказ или пренебрежение и не усиливать это своим стыдом. Отклонение не является личным.Ваш стыд существует независимо, и вы будете использовать его, чтобы усилить почти все негативное в своей жизни. Вы можете зацикливаться на чем угодно под солнцем, если добавите в смесь свой стыд.

Сопротивляйтесь побуждению задерживаться в царстве отвержения, страха и боли. Изучите свой стыд отдельно: изучите его складки и складки, обратите внимание, как он разгорается в одних условиях и исчезает в других. Подружитесь со своим стыдом. Признайте, что это никогда не оставит вас, но это нормально.Это делает вас человеком. Это делает вас смиренным. Это не имеет ничего общего с поломкой. Это не имеет ничего общего с тем, насколько вы милы.

Ваш позор не имеет ничего общего с мужчинами. Смерть вашего отца актуальна в основном потому, что вы не были рядом с мужчинами, когда росли. Вы даже не знаете, что такое мужчина. Нельзя просто спать с мужчинами и так узнавать о них. Вы должны наблюдать за мужчинами и знакомиться с ними в безопасной обстановке. Вы должны проводить с ними время, наблюдать за ними и сопротивляться желанию строить свою жизнь вокруг одного из них.Вы должны видеть мужчин с близкого расстояния, но при этом не подвергать опасности свое самоощущение. В первую очередь вам нужно стоять на твердой земле.

Когда вы встанете на твердую почву, вы поймете, что мужчины — не мусор. Мужчинам просто способствует наша глубоко тупая, невероятно жадная, пугающе невежественная культура мусора. Они похожи на младенцев в креслах на колесиках, которые верят, что могут ходить. Они так гордятся собой! Это почти смешно, за исключением тех случаев, когда это совсем не смешно. Но постарайтесь немного эмоционально отстраниться.Настройтесь на реальность. Когда дело доходит до любви, реальность пугает гораздо меньше, чем ваше воображение. К тому же это намного менее опасно.

А как насчет мужчин, которые этого не понимают? А как насчет женщин, которые этого не понимают? А как насчет мужчин, которые отталкивают вас, игнорируют или заставляют вас чувствовать себя маленьким? Кругосветное плавание. Эти люди не хранят для вас важную информацию, которую вам нужно разблокировать. Они не могут рассказать вам больше о себе. Если вы думаете, что их отношение является каким-то особым, конкретным отражением того, кто вы, или насколько вы сломлены или нелюбимы? Как вам стыдно снова лгать.

Будьте реалистом, но держите свое сердце открытым. Потому что любовь рано или поздно найдет вас, и это будет вам очень, очень хорошо. Сохранить веру. А если тебе снова разобьется сердце? Это часть жизни, как падение, когда вы пытаетесь ходить без стула на колесиках. Вы же не хотите прожить свою жизнь как сбитый с толку ребенок, который думает, что у него есть сверхспособности, не так ли? Вы хотите чувствовать боль, страдать и расти, верно? Потому что в этом и суть жизни: быть сбитым с толку и снова встать на хуй.

И что вам нужно знать о женщинах, так это то, что мы чертовски сильны. У нас очень высокая переносимость боли. И как только вы это замечаете, вы начинаете приветствовать боль. Вы говорите Принесите боль, ублюдок . И когда вы замечаете, как испугались стыда всю свою жизнь? Вы начинаете приветствовать стыда. Теперь ты не можешь причинить мне боль, позор. Подойдите и попробуйте . Вы знаете, как приятно переступить через свой стыд и сделать то, что вы хотите для разнообразия? Вы знаете, как приятно наконец познать свою силу?

Это лучшее чувство в мире.Я не должен был так долго добираться сюда. Мне только исполнилось 49 лет, и знаете что? Я могу сделать что-нибудь. Я наконец это понимаю. Я наконец-то знаю, насколько я силен. Я хочу, чтобы вы пришли сюда поскорее. Я хочу, чтобы вы ускорились к этой финишной черте. Открой глаза, открой свое сердце и присоединяйся ко мне здесь. Мы в этом вместе.

Полли

У злого близнеца Полли, Молли, есть информационный бюллетень; подпишите здесь. Закажите новую книгу Хизер Хэврилески, . Что, если этого хватит? , здесь.Колонка ее советов будет появляться здесь каждую среду.

Еженедельная доставка Ask Polly.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.