Как понять свою интуицию: Как научиться слышать интуицию

Как научиться слышать интуицию

Как понять первое впечатление

«Интуитивное мышление позволяет быстро сформировать впечатление о человеке. Однако узнать, насколько оно было точным, мы можем только постфактум. Интуитивные предположения необходимы нам для того, чтобы понять, как действовать, — нам часто приходится что-то решать, не имея для этого полной информации», — пишет Юджин Сэдлер-Смит.

Попробуйте связать первое впечатление о человеке и то, что тело говорило вам тогда. Мы получаем информацию преимущественно по одному из трех каналов — зрение (визуалы), слух (аудиалы), осязание (кинестетики). 65% людей визуалы, предпочитающие картинку тысяче слов, 30% — аудиалы, для которых главное — общение; только 5% — кинестетики, доверяющие в первую очередь своим тактильным или двигательным ощущениям.

«В течение жизни нам часто приходится развивать те каналы, которые не слишком активны, — рассказывает арт-терапевт. — К примеру, у женщины-визуала рождается ребенок-кинестетик… Его же надо все время обнимать и целовать!»

Кстати, развивать кинестетический канал необходимо всем, кто хочет лучше чувствовать себя в собственном теле. А для развития восприятия сразу всех каналов получения информации попробуйте такое упражнение: сидя в тишине, отмечайте все, что видите вокруг себя (цвета, движения), что слышите (звуки, близкие и далекие) и что ощущаете (вес собственного тела, мягкую подушку).

Как узнать свои побуждения

Мы живем в «левополушарном обществе»: с детства учимся планировать, структурировать, раскладывать по полочкам. А в результате многие привыкают мыслить только в привычном формате и оказываются неспособны выйти из этой колеи, столкнуться с неизведанным, найти неожиданное решение…

Арт-терапевт и коуч Доминик Водуазе разработала метод, который позволяет наладить контакт между двумя полушариями нашего мозга: левым, ответственным за логику, и правым, отвечающим за творчество.

Чтобы дать волю фантазии, расслышать свои желания, разглядеть скрытые смыслы в привычных сюжетах, расположитесь в тихом, спокойном месте, прихватив с собой белые листы бумаги и набор цветных карандашей — как это сделала наша коллега.

Как понять свою интуицию? | Психология

Интуиция — чутьё, тонкое понимание, проникновение в самую суть чего-либо, такое определение дает «Толковый словарь» Ожегова. Интуиция есть у каждого человека, но хорошо чувствовать себя, развивать чутьё нас, к сожалению, не учили. Даже наоборот, в детстве ребенок чаще слышит: «Мало ли что ты там хочешь, чувствуешь, думаешь! Делай, как я тебе скажу!».

В результате мы действуем согласно установкам — «надо», «должен», «я не умею», «а вдруг не получится!», стараясь не чувствовать свое «хочется», «мне это надо!». В результате возникают сомнения, порой изматывающие донельзя — и хочется и колется. А ум, тем временем, подкидывает новые плюсы и минусы, не оставляя в покое.

Тут бы и пригодилась подсказка интуиции, например в ситуации, когда возникли неожиданные препятствия и выбор — бросить все или идти дальше, сделать так или по-другому.

Препятствия возникают в двух случаях — либо это действительно не то, что надо и жизнь всячески указывает, что туда лучше не ходить, либо они помогают расширить границы своих способностей и возможностей. Сравните слова: испытание — пытать — опыт. Они все имеют один корень -пыт-, означающий «узнавать», вспомните сказочную присказку: «Дело пытаешь, али от дела лытаешь?». Любое испытание позволяет узнать себя и получить новый опыт.

И все же важно определить, какой из двух вариантов выбрать. Здесь надо понимать, что ваша жизнь — это именно ваш путь и слушать (чувствовать) нужно только свое сердце, т.к. любые советы — это лишь субъективный взгляд со стороны, очень часто не имеющий к вам никакого отношения.

Личное подсознание, в котором хранится вся вытесняемая сознанием информация, в том числе и интуитивное знание, всегда готово к сотрудничеству. Но самое сложное — распознать именно внутренний ответ, чутье, т.к. ум заглушает его готовыми рецептами, страхами, сомнениями, вероятными перспективами, банальными плюсами и минусами. И если вы уже взвесили все за и против — плюсов и минусов оказалось предостаточно в каждой колонке, а сердце и разум так и не пришли к согласию, стоит воспользоваться любыми нелогичными методами, помогающими понять голос интуиции.

В приведенных ниже примерах мы выбираем посредника между подсознанием и разумом — им может быть в принципе любой предмет, и даже окружающий мир. Обратите внимание, что это не гадание, предмет будет служить катализатором, проявляющим ваше истинное отношение. В дальнейшем будем учиться обходиться без них, ориентируясь только на ощущения в собственном теле.

Для примера возьмем ситуацию со сменой работы — новое предложение заманчиво, но таит в себе подводные течения. Как не ошибиться?

 — Представьте, что вы выбрали один из вариантов и начинайте рисовать, что Бог на душу положит. Не думайте о сюжете, о красках, просто начните с чего-нибудь. Рисунок даст вам очень яркую подсказку, его обычно даже расшифровывать не надо.

 — можно загадать, например, если встану утром и, включив радио, услышу музыку, значит приму предложение, а если речь — не приму. Причем, если вы услышите музыку и поймете, что вам ужасно жаль, что именно так — значит точно идти не надо. Здесь важно почувствовать себя именно в момент определения.

 — Из этой же серии метод, которым пользовался Эйнштейн. Он загадывал карты — красная масть означает то-то, черная то-то. Самое важное отследить ощущение, которое будет сразу, как только вы увидите масть карты. Если вы почувствовали разочарование, значит вам не стоит делать задуманное, даже если карта говорит об этом, а если вы почувствовали радость, значит именно этого вы внутри и желали. В данном случае момент внезапности на миг отключает ум, позволяя отследить чувства.

 — попробуйте взвесить на руках оба решения. Допустим один вариант — это идти на эту работу, и он лежит на левой руке, другой вариант — не идти, он на правой руке. Закройте глаза и представьте оба эти варианта, как на весах. Тяжесть может означать или тяжелое и неприятное, или весомое и значимое, это вы решаете сами.

 — можно временно решить: «Я пойду на эту работу!» и понаблюдать, что будет «бросаться в глаза и уши», например афиши, плакаты, заголовки в газетах, новости по телевизору, рекламы, фразы, все что угодно. Можно записывать, а потом уловить закономерность, но обычно и так понятно, на что ваш внутренний мир хочет обратить внимание.

 — на будущее определите для себя набор примет и ощущений в теле, по которым вы сможете чувствовать правильное, еще раз подчеркну — именно для вас, решение. Мне помогает такой способ — сложив руки на области грудины, так, как обычно выражают душевную радость или тяжесть, сказать себе: «Я принимаю это предложение», и как-то сразу лучше чувствуешь, хорошо от этого решения становится на душе или нет.

Надеюсь этих методов пока хватит, чтобы учиться понимать и хорошо чувствовать себя. Если знаете что-то свое, делитесь!

Удачи!

Как понять свою интуицию — Отношения

Цикл статей об интуиции. Вы узнаете как распознать интуицию, как она проявляется, как открыть интуицию и отличить ее от желания.

«Случай благоволит умам подготовленных»

/Луи Пастер/

Как распознать интуицию

Позвольте автору рассказать вам одну современную сказку об интуиции.

Жила на свете юная и жизнерадостная девушка Фиби. Она была без ума от практик саморазвития и самоисследования. Фиби следовала интуитивному  питанию, старалась прислушиваться к голосу сердца, и делать упражнения на развитие интуиции, и во всём опираться на свои собственные ощущения. У неё было много духовных учителей, к которым Фиби обращалась за советом. Также у неё была потрясающая колода Таро, которой девушка задавала много вопросов. Фиби считала себя очень осознанной и духовно развитой, но девушка всегда старалась искать ответы на вопросы Души где-то во внешнем пространстве,  при этом, совершенно не обращаясь к своему внутреннему миру.

И вот однажды Фиби столкнулась со сложным испытанием в жизни, ей необходимо было выбрать мужчину из двух поклонников, осознать какой принц больше подойдёт для отношений. Как распознать интуицию в любви и в отношениях с мужчиной? Этот вопрос вызывал у неё довольно сильное напряжение. Фиби спрашивала у Таро, у своих учителей, но никакие ответы ее не удовлетворили. Тогда Фиби вспомнила об искусстве медитации,  решила найти ответы внутри  себя. Девица  села в  уютное кресло, зажгла  свечи и погрузилась во внутреннее пространство своей души. Через  пару минут практики  Фиби поняла,  что ее внимание похоже на драного кота,  которого только что выбросили на улицу из тёплого дома, и который хаотически бегает по подворотням,  выискивая в коробках с прошлым опытом хоть какое-то пропитание. Фиби осознала,  что она совершенно не управляет своим вниманием и  у неё не получается найти ответы на волнующие и вопросы. Девушка тут же решила завершить медитацию,  как вдруг все её чакры вздохнули полной грудью.

Фиби нашла  информацию о своём пути,  о выборах и любые подсказки о  каждом повороте  ее жизненной  дороги. Девушка  была потрясена этим процессом, она очень быстро вышла из медитации, чтобы радостно побежать постить в Instagram информацию о том, как распознать интуицию  с хэштегом «вселенский wi-fi». Фиби уже было переполнилась энтузиазмом открыть собственную школу и курсы, обучать других, как соединяться со своим собственным wi-fi, как тут, неожиданно, «Интернет-соединение» оборвалось,  и девушка потеряла эту интуитивную  связь.

а  была сильно расстроена,  огорчена. Но на  самом деле  Фиби не понимала,  что каждый день  воспроизводит это подключение к вселенскому wi-fi,  внутри у неё есть эта функция,  с помощью которой она может соединиться с источником безграничных знаний. И если бы «кот  внимания» Фиби был натренирован, девушка бы смогла направить его сознательно и установить это вселенское соединение, скачать любую информацию на тот вопрос,  который ее когда-либо мучил и беспокоил.

В этой сказке есть 4 подготовительных шага, которые подскажут вам как распознать интуицию:

1. • 1) Тренируйте своего внутреннего «кота внимания».  Чтобы  получить внутренние интуитивные подсказки,   вы должны уметь управлять своими мыслями, внутренним состоянием и вниманием.

1. • 2) «Скачивайте инструкцию». Фиби открылся доступ  ко всей информации,  у неё появилась возможность соединиться  с собой, но она совершенно позабыла о том,  чтобы поисследовать,  как этот процесс происходит в принципе,  как можно войти туда снова. Ваш «путь» соединения с интуицией должен быть осознанным,  чтобы этот процесс происходил с вами снова, и вы могли им управлять.
     навайте всё о процессе. Фиби не знала что такое интуиция, как она работает,  как происходит этот процесс, девушка всё время доверяла мнению только учителей. Барышня не обладала большим количеством жизненного опыта и не наблюдала за поведением других. Ее картина мира была очень ограничена.  Если  бы Фиби знала что такое интуиция, и у неё были бы какие-то идеи, как это работает, то она могла бы подойти к  управлению этим процессом творчески, и направить его для интеллектуального и духовного развития.

1. • 3) Понимайте вашу мотивацию. Подумайте, зачем вы стремитесь развивать интуицию. Может быть, это современный тренд, и вы хотите  быстро получить озарения и облегчить себе жизнь. Вероятно, это внутренняя лень и жажда простых решений. Помните о мотивах развития интуиции, а также знайте, что вам стоит развивать и логическое мышление тоже, учится думать и размышлять, наблюдать. Как ни парадоксально, все упражнения про прокачку интуиции бессильны без поддержки вашего разума.

1. • 4) «Внутреннее чутье» стоит развивать. Роль интуиции в  нашей жизни очень велика,  потому что именно она позволяет нам соединиться с любыми знаниями, о себе и о других людях, доступными человечеству. Интуиция  помогает найти себя,  улучшить контакт с собой,  с чувствами,  со своим телом и сделать мышление более эффективным и креативным. Чтобы  воспользоваться нашими интуитивными дарами,  мы должны четко понимать,  что представляет из себя эта «мистическая дама». Занимайтесь  развитием и укреплением этой нашей «супер способности души» осознанно.

Что такое Интуиция и как она проявляется?

Если  мы зададимся вопросом: « Что такое интуиция?»,  то поймем,  что это очень сложное  и гибкое  понятие,  которое не имеет границ и форм, и может вместить в себя представление любого человека об этом самом явлении.  То есть,  каждый подразумевает что-то свое под этим понятием,и можно провести аналогию с такими понятиями  как любовь, счастье, смысл жизни,  где нет четкого определения, и каждый привносит собственную идею. Этим понятие интуиции интересно, и этим опасно. Чтобы  понять,  как распознать интуицию, воспользуемся нашим разумом, и воображением. Как раз в этом процессе осмысления «внутреннего чутья», мы соединим с вами левое и правое полушарие, и разные процессы  мышления,  связанные с ними.

Интуиция, на самом деле — это особый стиль мышления

Интуиция всегда связана с разумом и логикой,  как бы это не звучало парадоксально. Если  мы обратимся к нашей душе и воображению,  то помимо вселенского wi-fi нам могут прийти следующие метафоры-образы.

Интуиция — это «мускул»

Интуицию можно и нужно тренировать и развивать как в спортзале.  Чем  больше вы тренируете свои интуитивные навыки,  тем лучше нарабатываете контакт с собой,   доверяете внутренним процессам. Можете пользоваться и опираться на неё, и принимать решение на основе той информации,  которая приходит из вашего внутреннего мира.  То  есть,  тренировкой  вы накачиваете «мускулы своей души».

Интуиция — это «радио»

Многие люди находятся между двумя радиостанциями.  То есть вы не настроены на нужную волну и не можете услышать послание,  которое звучит. Чтобы распознать интуицию, настраивайтесь на эту волну,  можете поворачивать регулятор радиостанции, настраиваться на очень чистый сигнал. Представьте,  что вы услышали небольшой  кусочек песни по радио,  которая вам очень нравится, но вы никак не можете уловить музыкальную композицию полностью.  То  есть сигнал перемежается с отрывками мелодии и обычным шумом,  и вы улавливаете какие-то фрагменты,  но полностью саму песню не слышите.  Чем  больше вы настраивайтесь на этот сигнал,  тем точнее и чище будет приходящая информация.

Интуиция — это «рыбалка»

Вы  забрасываете в свое бессознательное крючок с  каким-то вопросом,  расслабляетесь. Какую рыбу,  метафорически выражаясь,  получится оттуда вытащить, будет зависеть от того,  насколько у вас хорошо развиты  навыки в ловле рыбы,  как много и часто вы рыбачили, насколько хватит сил вытащить улов большого размера. Чем точнее будет запрос,  чем вы  ловчее и сильнее,  тем более крупная «ответ — рыба» к вам приплывет.

Через метафоры и образы идет очень быстрое схватывание сути интуиции. Но если обратимся к разуму и воспользуемся доступным всем Google, то  cможем найти четкое определение интуиции.

Определение Google: интуиция ─  это способность понимать что-то инстинктивно без участия сознания

То есть, можно сказать, что это прямое знание без логического объяснения. Предположим,  что интуиция — это естественное явление, доступное  каждому человеку.

Любой способен получить эти интуитивные знания, но сам этот процесс получения информации находится в области невидимого и даже иногда неосознаваемого, недоступного, не ясно как процесс происходит

Наш  мозг очень любит все проверять,  он невероятно властный, обожает держать под контролем все процессы,  которые происходят с нами.  И  поскольку прямого осознаваемого пути прихода этой информации нет,  из-за нехватки знаний как это работает,  процесс интуитивного озарения оброс большим количеством домыслов, мистических тем,  связанных со сверхъестественным, магией, развитием способностей.

и темы могут создавать ощущение,  что интуиция — это такой особенный дар,  которым владеют только определённые люди. Как распознать интуицию, если она дана только посвященным? На  самом деле интуиция — это очень естественный процесс, и такие домыслы создают интеллектуальные препятствия, очень сильно пугают людей, блокируют контакт с собой,  с настоящим внутренним источником знаний.

Поэтому давайте попробуем отойти от мистических взглядов и составить достаточно четкое представление об интуиции

Поможем нашему мозгу,  «проконтролировать» этот, на самом деле, абсолютно неконтролируемый процесс.  Для  этого мы создадим себе стройную логичную  интеллектуальную концепцию,  на которую мозг действительно сможет опереться.  Это то, что  изначально поможет нам пользоваться интуицией, и доверять ей без страха и без сомнения.

Источник: taroclass.ru

Когда лень подумать логически

— Я живу интуитивно, — сразу заявляет моя подруга, тем самым закрывая тему для дальнейших обсуждений.

– Моя интуиция меня никогда не подводит. Я ей доверяю, и точка.

— Послушай, но если логически подумать, то тебе не надо этого делать. Ну, пожалуйста, давай включим логику, — на всякий случай старалась я развернуть поле для разговора, потому что знала, что потом, когда интуиция ее подведет, моя подруга прибежит ко мне. И я буду вытирать ей слезы и молчать «я же говорила».

— Я доверяю своей интуиции. Она меня не подведет. Понимаешь, я фаталист, я так живу. Не фига ты не фаталист, хотелось сказать мне, но я промолчала и только поправила ей прядь на лбу.

Почему мы готовы слепо доверять своему внутреннему голосу? Откуда мы знаем, что это голос-предчувствие, а не голос сомнения, малодушия или тревоги? Откуда в нас такая уверенность, что именно этому голосу нужно доверять? Он, что, говорит каким-то особенным тембром или шепчет с придыханием? Почему мы готовы следовать за ним и выполнять то, что он говорит, забив на логику и на банальный анализ ситуации? У меня нет ответов на этот вопрос.

О себе я знаю точно, что я не доверяю интуиции. Наверное, я человек-рацио, но мне всегда нужно подтверждение. Но я не исключаю важности интуитивного мышления. Более того, очень часто оно помогает даже в науке. На него полагаются в медицине и в тех исследованиях, которым я, человек-рацио, так зачитываюсь.

Интуиция важна и нужна. Но только дозировано. Не надо жить только по велению интуиции. Это переходит в разряд мракобесия.  Извините, кого обидела.

Чистое дыхание настоящей интуиции

Итак, как понять, что это интуиция, голос нашего подсознания, который хочет нас предостеречь. К чему прислушаться? Тут есть несколько способов:

1. Интуиция всегда предлагает не самый простой способ решения

Если вам на ум приходит самое простое решение, то это не интуиция. А скорее всего, лень или страх. Это включился ваш внутренний паттерн. Он помнит, как вы уже поступали в подобных ситуациях и предлагает вам не изобретать велосипед, а снова повторить все тот же алгоритм.

Но ситуации бывают разными. И то, что сработало раньше, может не помочь сейчас. Поэтому, если вам на ум сразу же приходит легкое решение, то, скорее всего, это не интуиция. Отбрасывать его тоже не надо. Просто хорошенько подумайте над ним.

2. Интуиция говорит с вами спокойно

Если после того, как вам в голову приходит неожиданное решение, вы начинаете скакать до потолка и беспричинно радоваться, то, скорее всего, это не интуиция. Интуиция любит тишину и камерное общение. Она не работает с эмоциями. Ее предложение может вас успокоить, но не развеселить. Поэтому, если вы заведены, то это точно не от интуиции. Это с вами говорит голос желудка. Или еще какой-то голос, но точно не интуиция.

3. Интуиция всегда предлагает неожиданные решения

Да, она не работает с устоявшимися дисфункциональными убеждениями. Ей это не интересно. Скорее всего, она предложит вам неожиданное решение. Если вам в голову пришла мысль, от которой хочется ахнуть, от которой вдруг мурашки по коже, значит, скорее всего, это интуиция. Она как бы говорит вам: хватит идти по протоптанной дорожке, видишь, к чему это привело, давай-ка попробуем свернуть вправо. Если вам вдруг хочется поступить так, как не в ваших правилах, значит включилась она, интуиция.

4. Интуиция приносит внутренний комфорт

То есть после нее вас больше не терзают сомнения. У вас не появляются вопросы: а правильно ли я поступила, может, надо было сделать все по-другому. Интуиция вам подсказывает такое решение, после которого ваш ум успокаивается. Если такого внутреннего комфорта нет, значит, это не интуиция, а голос желания.

Как не перепутать интуицию с желанием или страхом

Интуиция – это очень тонка материя. Она не включается ежедневно – слишком много чести. Интуиция проявляется тогда, когда логика не работает. Когда нам действительно нужна помощь нашего высшего Я.

Тогда подсознание помогает нам выбраться из ямы, подбрасывая знаки, на которые нам не мешало бы обращать внимание, или говорит с нами нашим внутренним голосом – интуицией.

Но не надо путать ее с голосом нашего желания. Иногда мы хотим, чтобы все сложилось именно так. И оправдываем свое желание интуицией, мол, смотри, это мне подсказала интуиция. Не заигрывайте с ней, она вам этого может не простить.

Не надо путать интуицию со страхом. Иногда нам страшно взять ответственность за что-то, и мы прикрываемся интуицией. Мол, интуиция мне говорит, чтобы я этого не делала.

Не надо путать интуицию с ленью. Иногда мы не хотим что-то менять, нам нравится жить так, как живем, и мы говорим, что это интуиция подсказывает нам не двигаться дальше.

Интуиция – чистая тонкая материя. Она не помогает в решении бытовых вопросов. Она считает так: ну, послушай, дорогая, это ты уже можешь решить сама, включи логику в конце концов и не дергай меня по пустякам, честное слово!

Автор Анна Иваненко 

Понравилась статья? Не будь скупым, поделись с друзьями! И вселенная наградит тебя за щедрость души!

Источник

Источник: propositive.ru

А.Экзюпери

Интуиция или внутренний голос есть у каждого человека, просто понимать ее нас не учили. Мы привыкли оперировать словами, а подсознание работает с образами, т.к. они значительно информативнее. Получается, что люди творческие, вдохновенные, образно мыслящие и говорящие, значительно тоньше чувствуют и лучше понимают свой внутренний голос. Люди конкретные, привыкшие следовать пути разума, считают интуицию чушью, либо говорят: «У меня ее нет».

Но подсказки интуиции нужны каждому человеку, по крайней мере в ситуациях выбора. Наверняка у каждого случались неожиданные препятствия и выбор — бросить все или идти дальше, сделать так или по-другому.

Препятствия возникают в двух случаях — либо это действительно не то, что надо и жизнь всячески указывает, что туда лучше не ходить, либо они помогают расширить границы своих способностей и возможностей. Сравните слова: испытание — пытать (узнавать) — опыт. Любое испытание позволяет узнать себя и получить новый опыт.

Осталось определить, какой из двух вариантов выбрать. Здесь важно понимать, что ваша жизнь — это именно ваш путь и слушать нужно только свое сердце, т.к. любые советы это лишь субъективный взгляд со стороны, очень часто не имеющий к вам никакого отношения. Личное подсознание всегда готово к сотрудничеству, но самое сложное распознать именно внутренний ответ, т.к. ум заглушает его готовыми рецептами, страхами, сомнениями, вероятными перспективами, банальными плюсами и минусами. И если вы уже взвесили все за и против, плюсов и минусов оказалось предостаточно в каждой колонке, а сердце и разум так и не пришли к согласию стоит воспользоваться любыми нелогичными методами, помогающими понять голос интуиции. Для примера возьмем ситуацию со сменой работы — новое предложение заманчиво, но таит в себе подводные течения. Как не ошибиться?

— возьмите обычный игральный кубик с точками от одной до шести. Загадайте для себя степень готовности к тому, чтобы сделать шаг в неизвестное. Это может быть как единица, так и шестерка. Затем задать вопрос, например: «Насколько я готова к новой работе?». Потрясти кубик и бросить на ровную поверхность. Например, вы загадали максимальную степень готовности — один. Если выпадет единичка — значит вам точно стоит туда идти, если шесть — точно не стоит, если ближе к единице — два или три, то стоит немного подождать, подсобрать информацию, в ближайшее время станет яснее. Можно задавать уточняющие вопросы: «Если я сделаю то-то, насколько я буду готова (насколько мне это подойдет)?».

При правильном выборе вы сразу почувствуете большое облегчение и это очень хороший показатель. Если вы все же будете сомневаться, попробуйте поработать с кубиком дальше и выяснить, что может стоять за этим предложением. Возможно, важна не сама работа, а какая-то встреча, новые перспективы или предложения. В таком случае надо на нее пойти, но не стоит там задерживаться. В любом случае жизнь всегда ведет вас к лучшему, важно только научиться понимать ее язык.

Как это ни странно, но подсознание радо любыми способами сообщить вам правильное направление и это метод замечательно работает. Единственное, им не стоит злоупотреблять и применять в самых простых случаях и ради интереса.

— еще один метод. Представьте, что вы выбрали один из вариантов и начинайте рисовать, что Бог на душу положит. Не думайте о сюжете, о красках, просто начните с чего-нибудь. Рисунок даст вам очень яркую подсказку, его обычно даже расшифровывать не надо.

— попробуйте взвесить на руках оба решения. Допустим один вариант — это идти на эту работу, и он лежит на левой руке, другой вариант — не идти, он на правой руке. Закройте глаза и представьте оба эти варианта, как на весах. Тяжесть может означать или тяжелое и неприятное, или весомое и значимое, это вы решаете сами.

— можно загадать, например, если встану утром и, включив радио, услышу музыку, значит приму предложение, а если речь — не приму. Причем, если вы услышите музыку и поймете, что вам ужасно жаль, что именно так — значит точно идти не надо. Здесь важно почувствовать себя именно в момент определения.

— можно временно решить: «Я пойду на эту работу!» и понаблюдать, что будет «бросаться в глаза и уши», например афиши, плакаты, заголовки в газетах, новости по телевизору, рекламы, фразы, все что угодно. Можно записывать, а потом уловить закономерность, но обычно и так понятно, на что ваш внутренний мир хочет обратить внимание.

— на будущее определите для себя набор примет и ощущений в теле, по которым вы сможете чувствовать правильное, еще раз подчеркну — именно для вас, решение.

Надеюсь этих методов пока будет достаточно, чтобы понимать себя. Если знаете что-то свое, делитесь!

Удачи!

Источник: www.PlanetaPsy.ru

Как научиться развивать интуицию

Тренировка восприятия

Находите повседневные ситуации, в которой интуиция может сыграть важную роль. Обязательно старайтесь воспринимать ее сообщения. Чтобы научиться интуиции, тренируйтесь ежедневно воспринимать ее сигналы.

Слушаем свое подсознание

Этот шаг заключается в том, чтобы работать постоянно над решениями, которые должны принять именно вы. После сделанного выбора, который вы считаете правильным, обратитесь к подсознанию. Может быть, что в данном случае интуиция окажется бесполезной, но ваше подсознание может стать вашим помощником. Постепенно вы привыкнете к частому общению с ним.

Слушаем внутренний голос

Нужно стараться относиться с большим вниманием к своему внутреннему голосу и обязательно запоминать, что он говорит. Теперь перейдем к истинной интуиции, которая возникает спонтанно. Чтобы научиться интуиции, обращайте внимание на все подсказки своего подсознания и лучше всего их записывать.

Настройка «антенн»

Наш мозг никогда не работает в одном направлении в одной настройке. Он взаимодействует с несколькими сферами внимания, с несколькими антеннами: что мы собираемся делать, что мы делаем сейчас, наши проблемы и т. д. самое главное, не «засорять» свои антенны и настраивать их на свое подсознание в поисках интуиции. Главные враги антенн – стресс, страх, депрессия, сосредоточенность.

Сопоставление своей интуиции

Когда вы слышите свой внутренний голос, сравнивайте их со своими решениями, которые приняли сознательно. Сама по себе интуиция не принимает ситуации и обстоятельства. Даже если вы считаете что решение, принятое по интуиции подходит вам полностью, то и варианты, которые вам продиктовал рассудок тоже можно использовать полностью. Если будете придерживаться и выполнять эти простые упражнения своего сознания, то очень быстро и с пользой поймете, как научиться пользоваться интуицией. Вы обязательно заметите, как эти упражнения интересны и занимательны и сможете научиться интуиции.

Как научиться понимать интуицию

Внутренний голос есть у каждого из нас, но как научиться понимать интуицию и как принять правильное решение, прибегнув к использованию ее подсказок, знает далеко не каждый. Между тем, именно интуиция помогает нам сделать серьезнейший выбор и не ошибиться тогда, когда голос разума отказывается давать нам указания и четкие руководства к действиям.

Так как научиться понимать интуицию и знаки судьбы, и можно ли вообще это сделать? Специалисты утверждают, что можно. Достаточно лишь следовать нескольким простым рекомендациям.

Отбросьте все убеждения в том, что у вас отсутствует интуитивное чутье, и прекратите считать интуицию чем-то нелепым. Даже если вы привыкли принимать решения, основываясь на конкретных знаниях и фактах, то это не становиться поводом или достаточным основанием для того, чтобы утверждать, что ваше подсознание не способно в нужную минуту дать вам необходимую подсказку.

Чтобы научиться интуиции, старайтесь постоянно помнить о том, что ваша жизнь принадлежит только вам, и по-настоящему дельный совет может дать вам только ваше сердце, а не разум, и, уж тем более, не посторонние люди.

Приготовьтесь к тому, что, пытаясь прислушаться к своему внутреннему голосу, вы столкнетесь с серьезными трудностями, так как ваш разум постоянно будет заглушать его своими сомнениями, готовыми рецептами, вероятными перспективами и страхами.

Приучайте себя пользоваться методами, позволяющими распознать и понять голос интуиции, перевести язык образов в язык, доступный вашему пониманию. К примеру, возьмите обычную игральную кость и загадайте, какое из выпавших на ней значений будет ассоциироваться с наивысшей вашей готовностью к тем или иным свершениям.

Таким значением может быть как единица, так и шестерка. Затем мысленно сформулируйте терзающий вас вопрос, потрясите кость в руках и резко бросьте ее на ровную поверхность. Если вами была загадана единица, а на верхней грани кости выпало значение «пять», то, очевидно, в ближайшее время вам лучше не пытаться воплотить свою задумку в жизнь.

Как это ни странно, но подсознание постоянно старается любыми способами подсказать нам правильное направление: нам остается лишь прислушаться к нему и взять его подсказки себе на вооружение. Единственное, чего не следует делать – это злоупотреблять своим интуитивным мышлением и прибегать к его помощи в тех ситуациях, где можно с легкостью обойтись и без него.

Как понимать знаки судьбы

Достаточно часто мы сталкиваемся лицом к лицу с тем или иным событием, и начинаем понимать, что мы были заранее предупреждены о нем судьбой, но, в свое время, не придали этому значение. В этой статье мы постараемся дать ответ на вопросы о том, как понять знаки судьбы, как не пропустить ее предупреждения и как не обойти своим вниманием подсказки, призванные помочь нам сделать правильный выбор. В каком же виде, чаще всего, предстают перед нами судьбоносные знаки?

Чтобы научиться интуиции, вам помогут определенные ситуации. Например, вы долго пытаетесь дозвониться тому или иному человеку, но его номер постоянно «занят», или же вы несколько раз попадаете «не по адресу». В тот момент, когда вам все-таки удается дозвониться, вам отвечают, что нужный вам человек ненадолго вышел. Задумайтесь, быть может, вы выбрали не слишком удачное время для важного разговора? Быть может, судьба предостерегает вас о том, что следует перенести его на следующий день?

В виде случайно услышанных вами слов. Специалисты утверждают, что обрывки фраз из разговоров посторонних людей, или слова, брошенные вам вслед другими – это самые верные знаки судьбы.

В виде фрагментов рекламного текста. Например, вы могли несколько лет не замечать плакат, висящий прямо напротив ваших окон, а в определенный день, обратив на него особое внимание и прочитав нанесенную на него надпись «Будьте осторожны на дорогах!», попасть в аварию.

В виде тех или иных событий, свидетелями которых вы можете стать. Например, вы раздумываете над тем, что вам давно уже пора приобрести собственный автомобиль, и в это самое время видите аварию.

Научиться интуиции можно с помощью снов. Если вы хотите понимать знаки судьбы, запоминайте сны. Нередко именно таким способом судьба пытается донести до вас ту или иную значимую информацию.

В виде снов, в которых принимают участие давно умершие люди. Специалисты утверждают, что каждое слово, услышанное вами во сне из уст мертвеца – это непреложная истина.

В виде случайных оговорок. В частности, имеются в виду ситуации, когда окружающие задают вам тот или иной конкретный вопрос, а вы в ответ на него выдаете сумбурную, казалось бы, абсолютно не относящуюся к делу, нелепую фразу.

Если вы хотите понимать знаки судьбы, развивайте внимательность, так как понять знаки судьбы, да и попросту заметить их, без нее сложно. Приложив совсем немного усилий, вы очень скоро начнете разговаривать с судьбой на одном языке, и, благодаря ее подсказкам, научитесь выходить победителем из любой ситуации.

Источник: www.astromeridian.ru

«Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь».
Антуан де Сент-Экзюпери.

Интуиция – чутьё, тонкое понимание, проникновение в самую суть чего-либо, такое определение дает «Толковый словарь» Ожегова. Интуиция есть у каждого человека, но хорошо чувствовать себя, развивать чутьё нас, к сожалению, не учили. Даже наоборот, в детстве ребенок чаще слышит: «Мало ли что ты там хочешь, чувствуешь, думаешь! Делай, как я тебе скажу!».

В результате мы действуем согласно установкам – «надо», «должен», «я не умею», «а вдруг не получится!», стараясь не чувствовать свое «хочется», «мне это надо!». В результате возникают сомнения, порой изматывающие донельзя – и хочется и колется. А ум, тем временем, подкидывает новые плюсы и минусы, не оставляя в покое.

Тут бы и пригодилась подсказка интуиции, например в ситуации, когда возникли неожиданные препятствия и выбор – бросить все или идти дальше, сделать так или по-другому.

Препятствия возникают в двух случаях – либо это действительно не то, что надо и жизнь всячески указывает, что туда лучше не ходить, либо они помогают расширить границы своих способностей и возможностей. Сравните слова: испытание – пытать – опыт. Они все имеют один корень -пыт-, означающий «узнавать», вспомните сказочную присказку: «Дело пытаешь, али от дела лытаешь?». Любое испытание позволяет узнать себя и получить новый опыт.

И все же важно определить, какой из двух вариантов выбрать. Здесь надо понимать, что ваша жизнь – это именно ваш путь и слушать (чувствовать) нужно только свое сердце, т.к. любые советы – это лишь субъективный взгляд со стороны, очень часто не имеющий к вам никакого отношения.

Личное подсознание, в котором хранится вся вытесняемая сознанием информация, в том числе и интуитивное знание, всегда готово к сотрудничеству. Но самое сложное – распознать именно внутренний ответ, чутье, т.к. ум заглушает его готовыми рецептами, страхами, сомнениями, вероятными перспективами, банальными плюсами и минусами. И если вы уже взвесили все за и против – плюсов и минусов оказалось предостаточно в каждой колонке, а сердце и разум так и не пришли к согласию, стоит воспользоваться любыми нелогичными методами, помогающими понять голос интуиции.

В приведенных ниже примерах мы выбираем посредника между подсознанием и разумом – им может быть в принципе любой предмет, и даже окружающий мир. Обратите внимание, что это не гадание, предмет будет служить катализатором, проявляющим ваше истинное отношение. В дальнейшем будем учиться обходиться без них, ориентируясь только на ощущения в собственном теле.

Для примера возьмем ситуацию со сменой работы – новое предложение заманчиво, но таит в себе подводные течения. Как не ошибиться?

– Представьте, что вы выбрали один из вариантов и начинайте рисовать, что Бог на душу положит. Не думайте о сюжете, о красках, просто начните с чего-нибудь. Рисунок даст вам очень яркую подсказку, его обычно даже расшифровывать не надо.

– можно загадать, например, если встану утром и, включив радио, услышу музыку, значит приму предложение, а если речь – не приму. Причем, если вы услышите музыку и поймете, что вам ужасно жаль, что именно так – значит точно идти не надо. Здесь важно почувствовать себя именно в момент определения.

– Из этой же серии метод, которым пользовался Эйнштейн. Он загадывал карты – красная масть означает то-то, черная то-то. Самое важное отследить ощущение, которое будет сразу, как только вы увидите масть карты. Если вы почувствовали разочарование, значит вам не стоит делать задуманное, даже если карта говорит об этом, а если вы почувствовали радость, значит именно этого вы внутри и желали. В данном случае момент внезапности на миг отключает ум, позволяя отследить чувства.

– попробуйте взвесить на руках оба решения. Допустим один вариант – это идти на эту работу, и он лежит на левой руке, другой вариант – не идти, он на правой руке. Закройте глаза и представьте оба эти варианта, как на весах. Тяжесть может означать или тяжелое и неприятное, или весомое и значимое, это вы решаете сами.

– можно временно решить: «Я пойду на эту работу!» и понаблюдать, что будет «бросаться в глаза и уши», например афиши, плакаты, заголовки в газетах, новости по телевизору, рекламы, фразы, все что угодно. Можно записывать, а потом уловить закономерность, но обычно и так понятно, на что ваш внутренний мир хочет обратить внимание.

– на будущее определите для себя набор примет и ощущений в теле, по которым вы сможете чувствовать правильное, еще раз подчеркну – именно для вас, решение. Мне помогает такой способ – сложив руки на области грудины, так, как обычно выражают душевную радость или тяжесть, сказать себе: «Я принимаю это предложение», и как-то сразу лучше чувствуешь, хорошо от этого решения становится на душе или нет.

Надеюсь этих методов пока хватит, чтобы учиться понимать и хорошо чувствовать себя. Если знаете что-то свое, делитесь!

Удачи!

Автор — Евгения Воскресенская
Источник

Источник: www.socionic.ru

Как услышать свою интуицию? — Центр успешных отношений

Чтобы хорошо слышать свою интуицию, нужно в первую очередь уметь слышать свои эмоции и чувства, так же как и телесные состояния. Для этого необходимо развивать осознанность и самонаблюдение. Что я сейчас чувствую? Как сейчас себя ощущает моё тело? Подаёт ли оно какие-нибудь сигналы?

Следующий важный шаг – это признать важность своих ощущений, довериться им. Как правило, с детства нас учат, что наши желания не важны, не имеют никакой ценности, и никому не интересны, даже являются обузой и надоедливой неприятностью, раздражающей наших старших.

Такие фразы как «Хотеть не вредно, вредно не хотеть» или «Хочется – перехочется» отражают такое пренебрежительное отношение к желаниям ребенка. Такие установки интернализируются, то есть становятся частью внутреннего диалога человека с самим собой, и взрослый человек затем так же глух к желаниям и потребностям своего тела и своей души. Он учится терпеть, то есть подавлять свои желания, или же вовсе не впускать их в поле своего осознания.

Если мы хотим научиться слушать свою интуицию, нам надо научиться уважать свои желания и верить им. Желаниям всех видов, телесным, эмоциональным порывам, а также интересу, тяге к какой-то информации. Наши желания являются проявлениями нашей жизненности, наши желания ведут нас.  Когда нам что-то нравится или интересно, это отражает состояние гармонии нашей души с этим аспектом реальности и является проявлением нашей истинной природы.

Однако, с желаниями всё не так просто. Есть наши истинные желания, или стремления нашего сердца, но у большинства нас есть много привнесенных, навязанных обществом стереотипных желаний, поступивших в нашу психику через образование, рекламу, СМИ, семейные программы, моральные установки, итд. Это определенные желания, вызывающие у человека стремление зарабатывать деньги или действовать иным образом, чтобы тратить свою энергию так, как это нужно производителю.

Разница между истинными или неистинными желаниями состоит в том, что когда исполняется истинное желание, человек испытывает радость сердца, счастье и высокое эмоциональное состояние; когда же человек выполняет не свое желание, у него есть только облегчение, опустошение, и поиск следующей цели. (Например, дочь, принесшая домой диплом врача чтобы только ее мать от нее отвязалась…)

Когда человек не в контакте с самим собой, ему может потребоваться много лет и усилий, для того, чтобы обнаружить, какая цель для него является истинной, а какая – не истинной. Для некоторых суть их жизненного пути именно в этом и состоит – понять, что что-то не является их истинным путем. Например, в рассказе Толстого «Смерть Ивана Ильича» главный герой перед смертью осознает, что прожил не свою жизнь, и музыка в его душе умирает вместе с ним, так и не будучи выпущенной наружу.

Хотелось бы все-таки понять это тогда, когда у нас еще есть время последовать по своему пути сердца…

Надежда Баранова, 

психолог Центра успешных отношений
с 2011 по 2016 год

Как правильно слушать себя и свою интуицию? • Фаза Роста

Очень часто людям нужно испытать бесчисленные неудачи и получить неблагоприятные результаты, чтобы понять, что интуиция действительно существует, а отмахиваться от нее – значит совершать глобальную ошибку.

Мы часто слышим фразы типа «Я так и знал!» или «Я знала, что не нужно идти, потому что…». Что же такое «я так и знал»? Это и есть наша интуиция.

Это чувство собственного сознания, своего внутреннего голоса. Независимо от того, как мы назовем этот феномен, в конце концов, это форма связи с чем-то, что мы не можем видеть, прикасаться или слышать.

То, что внутри нас

Хоть мы и не видим и физически не ощущаем нашу интуицию, она является едва ли не самым мощным нашим чувством. Тем не менее мы редко признаем его или придаем ему какое-либо значение.

Однако, зачастую именно интуиция дает правильный вариант ответа.

Источник: iStock

Чтобы узнать больше о нашей интуиции, мы должны сначала понять, как она работает. Интуиция с нами всегда, нужно лишь обратить на нее внимание и выловить из омута различных мироощущений

Не следует сидеть сложа руки, необходимо занять себя хоть чем-нибудь, чтобы неожиданное озарение снизошло на нас, к примеру, во время глажки постельного белья.

В ином случае мы согласимся с предложениями нашего иррационального разума, который в состоянии страха наоборот все дальше отталкивает нас от правильного и рационального выбора.

Впоследствии очень часто мы сожалеем о содеянном, потому что делаем выбор, находясь в эмоциональном возбуждении и стрессовом хаосе.

Как это работает

Чтобы различать разум и интуицию, нужно изучить императивную технику. У нашего мозга есть реальный голос, который общается с нами изнутри. Этот голос анализирует, предоставляет факты и дает оценку.

Интуиция же не имеет голоса, она проявляется как чувство. Поэтому всякий раз, когда вы слышите голос, гласящий о правильном решении, необходимо не обращать на это «эго» внимания, если вы хотите поступать в согласии с интуицией.

Источник: iStock

Нужно оставаться восприимчивым к чувствам и останавливаться именно на них, прислушиваться к тому, что не имеет голоса.

Есть еще одна деталь, которая поможет сделать что-то наиболее правильным способом. Прежде чем говорить или действовать, сделайте паузу.

Остановитесь, создайте пространство, которое придаст ясность и привнесет в ваши мысли понимание.

Подождите, пока умственный беспорядок и шум исчезнут, пока утихомирятся гнев, грусть, волнение и путаница. Дайте себе время для поиска тишины.

В тишине мы можем делать выбор: просто представьте себе все вероятные варианты, без каких-либо умственных рассуждений. Отметьте свои ощущения.

Внутренняя гармония

Самое прекрасное в интуиции состоит в том, что она радует и успокаивает нас хорошим чувством, если дело идет к принятию правильного решения.

Трудно объяснить это «хорошее» ощущение, ведь каждый переживает его по-своему. Кто-то видит правильный выбор в светлых цветах, а намерение совершить ошибку отдает темными оттенками.

Другие же описывают фантомный «вес», связанный с ощущениями интуиции. Если совершается правильный выбор, то возникает ощущение, будто бы «гора с плеч упала». Неправильное же решение наоборот добавляет огромный вес.

Источник: iStock

Верьте себе

Интуиция относительно чего-то нехорошего может проявляться в виде удушья, тяжести в желудке, бессонницы или банального беспокойства. Правильные же ощущения вызывают счастье, хорошие вибрации и гармонию.

Чтобы научиться доверять интуиции, нужно много практиковаться. Вспомните моменты, когда вы оказывались в чем-то правы и возродите свои ощущения в то время.

Вспомните ощущения своего тела в тот момент, когда вы неосознанно делали «предсказание».

Необходимо также укреплять свой внутренний голос, как можно больше писать свои мысли на бумаге. Медитация же поможет научиться смотреть на собственную умственную деятельность, не погружаясь в нее.

И помните о тишине и паузах – они помогут рационально и хладнокровно принять единоверное решение.

По материалам: https://www.elephantjournal.com/2017/12/what-should-i-do-how-to-listen-follow-your-intuition/

Десять признаков того, что вы обладаете сильной интуицией

Обычно интуиция не работает «на нас» каждую минуту, но бывают случаи, когда она и впрямь не подводит. Ее объясняют теориями, абстрактными идеями, возможностями, но не материальными реалиями. Несмотря на это, «шестое чувство» действительно может быть мощным инструментом, если конечно знать, как с ним работать. Мы собрали десять главных признаков, свидетельствующих о том, что вы можете предчувствовать и предугадывать события и поступки людей:

Большинство людей запоминают свои сны очень фрагментарно, буквально обрывками последних минут перед пробуждением. Человек с развитой интуицией четко помнит свои яркие сны практически от начала до конца. Иногда сны кажутся предсказанием будущего или вы испытываете дежа-вю, когда попадаете в ситуацию, которую видели во сне.

Вы осознаете свои эмоции

Быть внимательным к своим ощущениям и чувствам значит понимать свою интуицию. Ваши эмоции могут быть проявлением внутреннего голоса. Иногда такие эмоции невозможно не игнорировать, пока вы не учтете их или даже не последуете им. Осознание собственных эмоций — ключ к пониманию своей интуиции.

Вы способны к сопереживанию

Интуитивный человек распознает не только свои, но и чужие эмоции — друзей, семьи или даже незнакомых людей. Интуитивным людям чаще доверяют, потому что они понимают эмоциональное состояние людей.

Foto: PantherMedia/Scanpix

Вы осознаете сами себя

Интуитивный люди осознают не только свои эмоции, но и свои мысли и поступки, а так же то, как их мировоззрение влияет на других. Практика осознанности играет важную роль в самосознании. Вы всегда знаете, что вы делаете, а также знаете, почему и о чем думаете.

Вы наблюдаете за обстановкой

Ваше внимание направлено не только внутрь себя, но и на все, что вас окружает. Интуитивные люди подмечают то, что остальные не видят или считают неважным.

Вы — творческий человек

Интуитивным людям свойственна творческая жилка, которая может проявляться тысячами способов. Именно творчество помогает людям находить контакт с окружающим их миром. Творчество исходит из глубины человека — оно неподвластно логическим объяснениям.

Вы понимаете обе стороны споров

Люди с сильной интуицией легко улавливают малейшие нюансы дискуссий и выступают против разграничения любого вопроса на черное и белое. Такие люди формируют собственное мнение, стараются понять собеседника и видят сложность всех ситуаций с разных сторон.

Скорее всего, вы — интроверт

«Интуиты» не стремятся к расширению своего круга общения, хотя бывают моменты, когда даже им очень хочется общения с новыми людьми. Вам нравится общаться с людьми, но в большинстве случаев вы предпочитаете проводить время наедине с собой. Вы способны наслаждаться одиночеством, но в то же время не чувствуете себя одинокими.

Иногда вы надумываете лишнего

Если вам не всегда удается сразу уловить суть дела, то вы начинаете анализировать ситуацию, как говорится, до победного конца. Простой и лежащий на поверхности ответ вас не удовлетворяет, потому что вы привыкли, что любой ответ — лишь верхушка айсберга. Вы стараетесь раскопать правду, иногда не замечая, что она у вас прямо под носом.

Вы — оптимист

Интуиция обычно предупреждает о неприятных и опасных ситуациях, но это не значит, что вы не замечаете положительных событий жизни. Если в каждом кризисе вы видите возможность роста, несмотря на негативные предчувствия, то ваша интуиция гораздо сильнее, чем вы предполагали.

Интуиция заключается в умении прислушиваться к себе, к своим мыслям и эмоциям, а также к окружающему вас миру. Интуиция подобна шестому чувству и доступна далеко не каждому.

Если вы никогда не обращали внимания на «внутренний голос» и предчувствия или считали их паранойей, то, возможно, вы бессознательно старались заглушить свою интуицию. Но если вам оказалось знакомым большинство описанных случаев, то вам открыто новое понимание вас самих и окружающего вас мира — стоит только сделать первый шаг.

Шестое чувство: когда стоит довериться интуиции — Психология

Почему многие важные решения нужно принимать в постели

Людмила Савкина

14 апреля 2018 13:30

Как развить свою интуицию?

Фото: Pixabay.com/ru

Для того чтобы найти единственно правильный выход из сложного положения, порой бывает недостаточно аналитических способностей. Успешные люди признаются, что зачастую принять верное решение им помогает шестое чувство — интуиция. Психологи добавляют: «Но осторожно! Не всякое ощущение следует принимать за интуицию».

Мозг человека находится в постоянной работе — даже если человек спит. При этом информацию, которую мы получаем ежесекундно, наше сознание может даже не замечать. Однако это перманентное поступление информации и влияет на многочисленные решения, которые мы принимаем в ежедневной жизни. Именно здесь кроется ключ к тому, что называется интуицией. И к тому, как правильно ее использовать.

Работу мозга лучше сравнивать с работой компьютера, который, решая одну задачу, игнорирует десятки других. Интуиция — это и есть плод той невидимой работы, которую производит мозг. Чтобы извлечь из него максимум, необходимо максимально его загрузить. Самой разнообразной информацией, а не только той, которая касается определенной проблемы: в совокупности такая загруженность может дать фантастический результат.

Когда мозг работает над различными темами, он устанавливает совершенно неожиданные связи между ними — это и развивает интуицию. Поэтому психологи, работающие с шестым чувством своих вечно сомневающихся клиентов, первым делом советуют им стать открытым всему новому — интересоваться вещами, которые, может быть, никогда не пригодятся в повседневной жизни. Зато в один прекрасный день они позволят быстро найти эффективное решение.

Но осторожно — не спутайте собственные желания с шестым чувством. Многие опытные «охотники за головами» говорят, что полное впечатление о человеке они получают в момент пожатия его руки, а собеседование с ним проводят только лишь для того, чтобы подтвердить первоначальное мнение. Чтобы понять человека с первой секунды, люди этой профессии полагаются на интуицию — они бессознательно погружаются в мир ощущений, эмоций и прошлого опыта и моментально вытаскивают оттуда правильный ответ на свой вопрос. Так что стоит прислушаться к совету этих профессионалов: «Если вы, приняв решение, все еще чувствуете сомнение и неуверенность — значит, вы приняли неправильное решение. Устройте собеседование сами себе и ищите новый ответ».

Чувство сомнения при принятии решения говорит о том, что вы не руководствовались интуицией, а ошибочно приняли ее за ваше подсознательное желание: вы это сделали не потому, что так было правильно, а потому, что это лично вам так захотелось сделать.

Для того чтобы подобной подмены не происходило, учитесь устраивать себе собеседования. Для неопытных новичков собеседования лучше проводить в… постели. Утро вечера мудренее ведь только потому, что между ними — ночь. Сколько великих открытий сделали ученые во сне! Решения, идеи приходят к сонному человеку совершенно случайно. Но для этого человек должен соблюсти два условия. Первое: перед тем как отправиться в кровать, нужно правильно сформулировать вопрос — кратко и понятно, так, чтобы он был ясен даже восьмилетнему ребенку. Например: «Могу ли я иметь дело с Ириной?» или «Соглашаться ли на предложение начальника?» Второе условие: состояние полузабытья, предшествующее сну. Это состояние полусознания очень близко к гипнотическому, когда мозг мешает между собой разнообразнейшие картинки, фразы и информацию, полученные за последнее время. В таком состоянии человек и получает ответ на поставленный вопрос.

А если впасть в сон не представляется возможным, если ответ необходимо получить немедленно, можно потренироваться с помощью релаксации. Сконцентрируйтесь на любимом вашем цвете — представьте, что он проходит через все ваше тело. Затем вообразите ситуацию, в которой вы чувствуете себя комфортно. Именно здесь вы можете неожиданно получить правильный ответ.

И самое главное — интуиции никогда не бывает мало. Ее нужно постоянно развивать, тренировать, лелеять и холить. Для этого специалисты придумывают целые комплексы упражнений — наподобие гимнастики, которая укрепляет шестое чувство.

Вот самые простые:

Упражнение 1: если вы привыкли сначала чистить зубы, а потом умывать лицо, сделайте завтра утром наоборот.

Упражнение 2: во время приема пищи закройте глаза — попробуйте угадать, что лежит в тарелке и какого это цвета.

Упражнение 3: откройте журнал, где всегда присутствует много звезд шоу-бизнеса, кино, политики. Выберете ту знаменитость, что вам больше по душе. А теперь представьте, что сделала бы эта личность на вашем месте.

Упражнение 4: сформулируйте вопрос, а теперь попытайтесь ответить на него письменно — левой рукой на непривычном формате бумаги.

Упражнение 5: когда раздается телефонный звонок, попробуйте угадать, кто вам звонит.

6 способов прислушаться к своей интуиции »Алис Паркер

Жизнь приведет нас на множество перекрестков.

Иногда нашим первым инстинктом будет поиск внешних указаний , которые укажут нам «правильный» путь. Часто мы отчаянно хватаемся за кого-то, кто упростит нам наши решения.

Если вы научитесь обращаться внутрь себя, вы обнаружите, если еще этого не сделали, что все время обладали мощной системой руководства внутри вас.

Нам всем повезло с интуитивно понятной системой наведения , и чем больше мы научимся ее слушать и использовать, тем увереннее и тактичнее мы станем успокаивать себя, танцуя с распутыванием наших путешествий.

Итак, интуиция… что это такое и как мне его получить?

К счастью, у всех есть такой. Многие из нас могут уже иметь с ним прочную связь, в то время как многие из нас не осознают, что внутри нас есть внутренняя мудрость , которая всегда на нашей стороне.

Ваша интуиция — это божественный разум, который постоянно направляет вас в реализации и реализации ваших целей. Это непосредственное знание того, что именно нужно делать, и оно может изящно направлять вас в любом выборе на протяжении всей вашей жизни.

Божественная мудрость. Внутреннее знание. Направляющая сила. Высшее я.

Погрузитесь в эти мысли и соображения, чтобы лучше узнать свою внутреннюю мудрость и начать больше доверять себе и своему руководству сегодня.

1. Доверяйте своей интуиции

Всем нам знакомо ощущение, когда что-то не так. Когда наши обстоятельства просто ошибочны, часто возникает сильное желание , или , скручивающее нашего кишечника.

Это часто самый очевидный, если не первый контрольный признак того, что наша интуиция тянет за рукав нашего внимания.

Все мы обладаем большим эмоциональным интеллектом. Наши чувства и эмоциональные реакции часто сообщают нам, как подойти или взаимодействовать с той или иной ситуацией.

Иногда очень легко игнорировать свои чувства и оттолкнуть их.

Мы можем отбросить эти инстинктивные чувства и выбрать то, что может показаться более легким вариантом, потому что мы боимся неудачи, смены направления и отказа.

Если что-то не нравится, правильно или просто не так, возможно, ваша интуиция подсказывает вам, что пора для перемен.

Будьте честными с собой и признайте эти беспокойные чувства; они там, чтобы направлять и поддерживать вас.

Послушайте их.

Дайте волю своей интуиции. Следуйте догадкам, пока ваша ситуация снова не станет правильной.

Когда вы это сделаете, вы можете обнаружить, что ваше эмоциональное тело реагирует с радостью, легкостью и уверенностью, даже если выбор не кажется рациональным.

Доверяйте своему эмоциональному компасу. Как вы себя чувствуете — ваш лучший показатель того, соответствует ли ваш выбор вашей интуитивной мудрости или нет.

2. Следуйте за изменениями энергии

Иногда мы можем ломать голову над вопросом, сделали ли мы правильный выбор или нет, задерживаясь и зацикливаясь на нем после того, как приняли меры.

Один из способов определить, действовали ли вы в соответствии со своими внутренними знаниями или нет, — это настроиться на свои энергетические уровни.

Скорее всего, вы испытали ощущение, что с ваших плеч сняли тяжесть сразу после принятия долгожданного решения.Возможно, вы почувствовали возвращение радости или энергии, харизмы и физической выносливости, от которых вы чувствовали себя отрезанными в течение некоторого времени.

Если эти сдвиги присутствуют, возрадуйтесь, зная, что вы действовали из места выравнивания со своим высшим, истинным я.

3. Настройтесь на свое тело

Повторяющаяся ситуация в вашей жизни вызывает чувство стеснения в груди? Или, может быть, есть обстоятельства, которые вызывают у вас чувство опущения и взбалтывания в животе.

Если ваша реальность не соответствует вашим сокровенным желаниям, ваша интуиция будет использовать ваше физическое тело как средство, чтобы привлечь ваше внимание к тому, что отчаянно хочет быть увиденным.

Поскольку многие из нас имеют тенденцию игнорировать нашу внутреннюю систему руководства, подавленные сообщения разовьются в более серьезные симптомы… от тревоги и депрессии, усталости, мигрени, тошноты и других физических недугов.

Если мы не желаем открываться повторяющимся мыслям, сильным внутренним влечениям и настойчивым призывам, наша интуиция будет использовать физических знаков , чтобы сообщить, что мы не живем в единстве с жизнью, которую, как мы знаем, хотим и заслуживаем.

Что вы испытываете в своем теле? И что он пытается вам сообщить? Какие подавляемые сообщения, побуждения и потребности, если таковые имеются, лежат в основе физического дискомфорта, который вы можете испытывать в своей жизни?

Откройте себя для позитивного, любопытного исследования, зная, что вы интуитивно владеете знаниями, чтобы стать вашим собственным целителем и изменить свою жизнь.

4. Обратите внимание на синхронность

Когда мы ведем жизнь в соответствии с нашим величайшим потенциалом и развитием, Вселенная часто одаривает нас знаками уверенности.

Будьте открыты тому, что жизнь преподносит на вашем пути.

Когда мы мечтаем, проявляем и запускаем ракеты желаний через наши мысли и убеждения, Вселенная поддерживает нас , в свою очередь, посылая нам обстоятельства, людей, возможности и ситуации, которые принесут нам продвижение в жизни.

Присутствуйте в своей повседневной деятельности, чтобы вы могли видеть значимых закономерностей, и совпадений, , когда они возникают.

Эти знаки могут быть сообщениями от вашего высшего Я о том, что вы на правильном пути.

5. Успокойся

В нашем мире постоянной бомбардировки контентом и множества сил, привлекающих наше внимание, может стать сложно задействовать голос или ощущения нашей интуиции .

Когда мы против принятия решения, важно создать место для ясности . Когда вы позволяете своему уму отдыхать, грязь многих мыслей оседает, и ваш разум становится открытым и чистым каналом для ваших мыслей и эмоций, через которые проходят поток .

Отойдите от своей текущей ситуации и приведите себя в такое состояние, в котором вы можете расслабиться. Растворите любое чувство давления, беспокойства или напряжения, которое может присутствовать, сосредоточившись на глубоком, продолжительном вдохе.

Позвольте облакам рассеяться из вашего разума.

Успокойте разум, чтобы освободить место для ясности .

В этом пространстве мы можем растворить беспорядок наших страхов, неуверенности, сомнений и неуверенности, чтобы услышать глубокое, уверенное, ясное знание нашей внутренней мудрости.

В этой экспансивности у вас есть ясность, необходимая для того, чтобы изо всех сил слушать то, что говорят вам ваше сердце и душа.

Даже если вас не заставляют делать трудный выбор в вашей жизни, превращение в регулярную практику для успокоения ума — это твердый подход к углублению вашей связи с интуицией.
Освободите место, чтобы успокоиться и послушать слова и призывы вашей сердечной песни .

6. Делай свою работу с тенью

«Вы никогда не будете следовать своему внутреннему голосу, пока не проясните сомнения в своем уме.” –Рой Т. Беннетт

Для того, чтобы мы могли вести ясный, непрерывный диалог с нашей интуицией, мы должны очистить, коснуться и исцелить те части себя, которые мы предпочли бы притвориться несуществующими.

Тень — это термин, придуманный психологом Карлом Юнгом, и он относится к нашим самым глубоким ранам.

Раны, из-за которых мы верим, что мы ущербные, нелюбимые, недостойные люди.

Работа с тенью может помочь вам охватить все аспекты себя.Этот опыт принятия себя необходим, для вас , чтобы любить и больше доверять себе, что позволяет вам лучше соприкасаться с вашей интуицией.

Общаясь с теми аспектами себя, которые мы пытаемся отвергать и скрывать, мы повышаем нашу осведомленность об их привычных моделях и мыслях. Что касается использования наших интуитивных способностей, это осознание позволит нам умело различать ограничивающие убеждения, суждения и критику со стороны внутреннего проводника, который направляет нас к , соответствующему различению, и осторожности.

По мере того, как мы идем по пути исцеления своего теневого «я» и прикосновения к прошлым ранам, которые могут проецировать нашу историю на наш настоящий момент, мы повышаем нашу способность различать болезненное, привычное мышление и нашу внутреннюю мудрость, освещающую наш путь.

Путь интуитивного

Принятие мер и усилий для развития более близких отношений с нашим внутренним руководством и мудростью — это путь к самоисследованию и расширению возможностей.

• Оттачивание и уважение к знакам своего эмоционального тела
• Расследование потенциальных основополагающих историй и триггеров физических недугов
• Полюбуйтесь волшебными совпадениями вашей жизни
• Найдите время, чтобы очистить мысленную болтовню, чтобы глубоко прислушаться к своим внутренним желаниям
• Исцеляющая любовь к необработанным ранам

В честь процесса углубления наших отношений с интуицией — это путь к более богатой, значимой и взаимосвязанной жизни.

Ваша магия и потенциал выходят далеко за пределы вашего понимания.

В своем стремлении к целенаправленной, более согласованной и преднамеренной связи со своей интуицией, всезнающим высшим Я , вы откроете для себя больший покой, доверие и принятие разворачивающегося жизненного пути.

Вы обладаете всем необходимым ободрением, поддержкой и ответами на все ваши вопросы.
Все, что вам нужно сделать, это заглянуть внутрь.

«Интуиция — это шепот души.”
–Jiddu Krishnamurti

9 способов задействовать свою интуицию (и почему вы этого хотите)

Вы знаете это чувство. Это «знание» или, по крайней мере, легкое убеждение, что что-то не так, что-то удивительно или требует нашего внимания. Он тонкий и не требует внимания, поэтому его легко упустить.

Это интуиция, и, как и большинство вещей, которые говорят тихим голосом, если мы прислушаемся, потенциал меняет жизнь.

В течение долгого времени интуиция отвергалась наукой как псевдонаука — своего рода наука, но не совсем.Действительно! К счастью для всех нас, наука сейчас на борту, и исследователи обнаружили ту часть мозга, в которой интуиция проявляет себя наилучшим образом.

Интуиция: Мы все слышали об этом, но что это?

Исследователи из Университета Лидса проанализировали огромную стопку исследовательских работ по интуиции. Они пришли к выводу, что интуиция — это вполне реальный психологический процесс, когда мозг использует прошлый опыт и сигналы от себя и окружающей среды для принятия решения. Решение происходит так быстро, что не регистрируется на сознательном уровне.

Интуиция существует в каждом из нас, признаем мы это или нет. Чем больше мы узнаем об этом, тем больше мы можем использовать его, чтобы изменить нашу жизнь к лучшему.

Человеческий мозг имеет две «операционные системы». Первый — быстро, инстинктивно и без усилий. В этом и заключается наша интуиция. Интуиция работает, опираясь на шаблоны, собранные нашим опытом, и когда нам нужно быстро принять решение о том, является ли что-то реальным, фальшивым, приятным, плохим, правильным или неправильным, мы опираемся на эти шаблоны.Все это происходит «офлайн», вне нашего сознательного понимания.

Вторая операционная система реагирует медленнее. Это более аналитический, осознанный и осознанный подход.

Свидетельства

Наука нашла реальные доказательства, подтверждающие существование интуиции. Исследований много, но давайте поговорим об одном — потому что оно хорошее. Это конкретное исследование показало, как интуитивная часть нашего мозга знает правильный ответ задолго до более аналитической части.

В этом исследовании участники играли в карточную игру, которая, о чем участники не знали, была сфальсифицирована с самого начала. Участникам предстояло выбрать одну из двух колод карт. Один был сфальсифицирован, чтобы обеспечить большие выигрыши, а затем большие потери. Другой — небольшая прибыль, но почти никаких потерь.

Участники сообщили, что после 50 карт они догадывались, какая колода безопаснее. После 80-х они смогли объяснить разницу между двумя колодами. Но вот что становится интересным — всего после 10 карт потовые железы на ладонях их рук открываются всякий раз, когда они берут из опасной колоды.Примерно тогда участники начали отдавать предпочтение более безопасной колоде, но не осознавали, что это происходит. Итак, прежде чем аналитическая часть их мозга узнала, что происходит, интуиция испытуемых подтолкнула их к лучшему решению.

Обострение интуиции

У каждого человека на планете есть интуиция, но не каждый человек хочет ее слушать.

Интуиция — это способ связи подсознательного разума с сознательным.Информация, которая сообщает «это чувство», реальна. Это похоже на любое другое решение, но его работа — сбор, хранение, объединение — происходит за пределами нашего сознательного разума.

Итак, интуиция — блестящая вещь. Чем он острее, тем лучше. Вот как накормить свой, чтобы он процветал и был готов советовать…

1. Тссс. Слушать.

   Звучит достаточно просто — и это так. Здесь никаких уловок. Ваша интуиция не сможет с вами поговорить, если вы не слушаете.Когда вы начнете замечать, произойдет хорошее. Просто попробуйте и убедитесь.

2. Доверяйте своему чутью.

   Когда такое слово, как «интуиция» сочетается со словом «чувство», вы знаете, что должна быть веская причина. Так и есть. Исследования показывают, что эмоции и интуиция физически присутствуют в нашем кишечнике. Кишечник выстлан сетью нейронов, и его часто называют «вторым мозгом». Он известен как кишечная нервная система (ENS) и содержит около 100 миллионов нейронов, что больше, чем спинной мозг и периферическая нервная система. но меньше, чем мозг.Вот почему нас «тошнит» от того, что нам приходится принимать трудное решение или знать, что мы приняли плохое.

   [irp posts = ”1021 ″ name =” Правила поведения человека ”]

3. Чувств.

   Вы узнаете, что ваша интуиция здесь, потому что вы сможете ее почувствовать — если позволите себе. Вы почувствуете это в животе, и от этого у вас будут мурашки по коже, по спине пробежит дрожь, сердце будет биться чаще, а дыхание ускорится. Иногда это даже более тонко, и это единственный способ описать это как «знание».Вы почувствуете, что что-то правильно — это станет ясным, питательным и обогащающим. И вы почувствуете, когда что-то не так — для меня это боль или сплющивание. Поначалу может быть трудно доверять своей интуиции, если вы к ней не привыкли, но дайте ей время и постепенно доверяйте ей, если вам так лучше. Это будет того стоить.

4. Будьте готовы отпустить плохие чувства.

   Негативные эмоции затуманивают интуицию, поэтому, когда вы злитесь или подавлены, плохие решения могут случиться так легко.Исследования подтвердили это, обнаружив, что люди лучше интуитивно выбирали словесные задания, когда находились в позитивном настроении, чем в негативном.

5. Обдуманно относитесь к людям, которых вы держите.

   Люди, которые истощают вас, усиливают шум и затрудняют расслышание того, что ваша интуиция хочет, чтобы вы слышали. Скорее всего, вы уже знаете, каковы они. Если нет, остановитесь на мгновение — ваша интуиция будет пытаться вам сказать.Держите людей, которые обогащают и наделяют вас силой, и уходите от тех, кто истощает вас. Понятно, что вы не всегда можете уйти от проблемных, и если это так, укрепите себя, приняв решение остаться, а не их, потому что они сделали ваш выбор. Разница неуловима в языке, но имеет большое значение. Один позволяет силе оставаться с вами, другой передает ее им.

6. Обратите внимание на то, что происходит вокруг вас.

   Чем больше информации вы можете собрать из окружающей среды, тем больше интуитивной подсознательной части вашего мозга придется работать — и тем точнее она будет информировать вас о ваших решениях.

7. Общайтесь с другими.

   Есть так много вещей, которые влияют на наши мнения и решения помимо речи. Тон, объем речи, язык тела, жесты — все они вносят вклад в то значение, которое мы придаем нашему взаимодействию с людьми. Иногда мы испытываем чувство к людям, но не можем понять, что это такое. Люди могут казаться отстраненными, рассеянными, незаинтересованными, и часто их не говорят, а «улавливают» по-разному.Способность улавливать мысли, чувства и намерения других людей называется «эмпатической точностью». Чем больше времени мы проводим с людьми, тем больше у нас получается тонкой настройки или эмпатической точности. Умение улавливать сигналы других добавит интуиции.

   [irp posts = ”1142 ″ name =” Хотите быть счастливее? Если отпустить все это, это произойдет »]

8. Найдите время помолчать и спокойно.

   Уединение заглушает шум мира и позволяет настроиться на свою интуицию.Наша интуиция всегда посылает предупреждения и ободрения, но часто мы слишком заняты, чтобы заметить это. Позвольте своему разуму блуждать и будьте открыты всему, что приходит к вам — чувствам, мыслям или словам. Один из способов сделать это — осознанность . Сосредоточивая свои мысли на собственном опыте в настоящий момент, внимательность избавляет от умственного беспорядка и дает вам возможность соединиться со своей интуицией.

9. Хорошо проведите время своей мечты.

   Сны — это способ мозга обработки информации, оставшейся за день.Они богаты ценными данными — опытом, воспоминаниями, знаниями — поэтому они могут усердно работать, если мы им позволим. Обращая внимание на сны, мы можем получить информацию, к которой у нас может не быть доступа, когда мы бодрствуем. Прежде чем заснуть, обратите внимание на все нерешенные вопросы или проблемы. Подумайте о возможных вариантах или решениях, пока засыпаете. Закройте глаза и позвольте своему мозгу сделать все остальное.

Но конечно…

Интуиция мощна и может привести к удивительным открытиям, но это не значит, что вы слепо следуете ей.По-прежнему важно использовать здравый смысл и разумный баланс. Вам нужен баланс обоих — задействуйте как интуитивную, так и рациональную части мозга, чтобы подготовиться к принятию наилучших решений.

11 признаков того, что ваша интуиция говорит с вами и как слушать

Вы всего знаете, , что сейчас самое время заниматься йогой на полную ставку, но вы задаетесь вопросом, стоит ли рисковать. Однако всякий раз, когда вы спрашиваете своих друзей, они мудро поощряют вас «доверять своей интуиции».«Это все хорошо, но когда вы не знаете, как следовать своей интуиции, это не обязательно самый полезный совет. На самом деле, как вы можете узнать, что ваша интуиция говорит с вами? Спойлер: это внутреннее чувство на самом деле может быть очень полезным.

«Интуиция — это скрытое подозрение, которое вы чувствуете, когда что-то не так, но вы не можете понять, почему», — говорит Bustle лицензированный клинический психолог Сара Шевиц, психиатр. «Интуиция может быть мощной направляющей силой. и для одних он более развит, чем для других.Некоторые люди чувствуют в своей основе сильное побуждение или чувство, когда что-то не так, в то время как другие, с менее развитой интуицией, могут почувствовать небольшое подозрение, что они действительно не знают, как интерпретировать. ”

Ничего страшного, если вы не уверены, что эти бабочки в животе означают« прыгнуть! » или «беги прочь». Вы можете спутать свою интуицию со своим напуганным эго (также известное как вещь, которая удерживает вас от высокоразвитых рисков и ошибок).

«Когда вы берете на себя риски в жизни, которые кажутся более серьезными, чем вы думаете, что можете выдержать, всегда будет какое-то сопротивление», — говорит Джули Холмс, тренер по жизни из Нью-Йорка.«Испуганное эго обычно проявляется, когда вы собираетесь сделать что-то новое и необычное в своей жизни, но в конце концов принесет пользу. Это может быть повышение по службе, общение или выполнение чего-либо, выходящего за пределы вашей зоны комфорта. Испуганное эго обычно боится неудач или отказа ». По словам Холмса, если вы делаете что-то из страха, что недостаточно хороши, возможно, вы захотите пойти в другом направлении.

Научиться прислушиваться к своему внутреннему чутью во многом зависит от доверия, которое может быть трудным, когда присутствует страх.«Следование своей интуиции означает, что вам не нужно сознательно обдумывать решение, — говорит стажер Берни Кроул, консультант по психическому здоровью из Бруклина, MHC-I. «Это просто происходит естественно и без осуждения». Конечно, объясняет он, не судить себя легче сказать, чем сделать, особенно когда многих людей научили не доверять своим собственным суждениям. Как вы должны доверять своей интуиции, если не уверены, стоит ли доверять себе? Хотите ли вы знать, как вы можете следовать своей интуиции или научиться быть более самосознательным, вот 11 способов узнать, пытается ли ваша интуиция что-то сказать вам, и как это слушать.

1

Вы чувствуете умиротворение в груди или животе

Иногда ваша интуиция настолько сильна, что вы можете физически ощутить последствия. В то время как некоторые люди могут чувствовать умиротворение в своем сердце, другие могут заметить, что их нутро пытается общаться, вызывая вместо этого чувство замирания. «Многие люди описывают свою интуицию как ощущение в груди или животе, — говорит Шевиц. — Часто это проявляется в виде стеснения в этих областях и ощущения, что что-то не так.”

2

Вы чувствуете себя уверенно и счастливым, даже когда решение не кажется разумным

Бывали ли моменты, когда вы мечтали бросить работу, но не мечтаете по финансовым причинам? В этот момент ясности ваша интуиция пытается с вами поговорить. Хотя это может показаться нелогичным ответом, возникшая у вас мысль на самом деле может быть тем ответом, который вы так долго искали. «Когда ваша интуиция говорит с вами и когда вы научитесь настраиваться на нее, вы почувствуете уверенность и ясность, когда она говорит», — объясняет Шевиц.«Когда вы боитесь, что говорит эго, вы чувствуете страх и неуверенность».

3

Вы можете увидеть больше ярких снов

Сон о падении со здания или о преследовании гигантского паука на самом деле может быть вашей интуицией, пытающейся поговорить с вами. «Интуиция может проявляться во многих формах», — говорит известный медиум-медиум Томас Джон. «Сны также являются основным способом общения духа. Важно также задокументировать свой опыт. Поскольку интуиция часто не имеет конкретной временной метки, иногда мы интуитивно может узнать о нашем прошлом, настоящем и будущем.Я говорю своим ученикам, чтобы они делали заметки и записывали в журнале конкретные чувства, впечатления или чувства, которые у них есть ».

4

Те же возможности продолжают стучаться в вашу дверь

«Я знал, что моя интуиция пытается поговорить со мной, задним числом. Возможность продолжала стучать мне в плечо, и, наконец, я заметил. К сожалению, иногда это требовалось. лет «, — говорит карьерный тренер Джилл МакФадьен, MSIR, ACC.

Когда ваша интуиция пытается общаться с вами, она может попытаться привлечь ваше внимание, заставляя вас замечать небольшие закономерности на протяжении всей вашей жизни.Хотели найти новую работу, но боялись сделать решительный шаг? Ваша интуиция может незаметно позволить вам заметить определенные статьи о карьере или объявления о вакансиях, чтобы привлечь ваше внимание.

5

Вы обретаете ясность, когда не заняты

Были ли у вас когда-нибудь такие «а-ха!» моменты, когда вы принимаете душ или ведете машину? Это пример вашей интуиции, пытающейся с вами поговорить. Когда вы позволяете своему уму отдыхать (например, медитация), ваш разум открывается и позволяет вашим мыслям и эмоциям течь через него.«Ваша интуиция говорит с вами, когда вы менее заняты, когда вы спите, когда вы не пытаетесь настаивать на этом, когда вы отвлекаетесь от того, что ищете», — говорит Макфадьен.

6

Вы можете заметить, что ваши мысли тянутся в определенном направлении

Обычно ваша интуиция ведет вас в правильном направлении, но иногда вы пропускаете знаки или предпочитаете их игнорировать. Однако, если вы продолжаете замечать, что ваш мозг возвращается к определенной мысли, возможно, вы захотите притормозить и выяснить, почему вы так себя чувствуете.

«Часто , я учу своих учеников, что если вы получаете интуитивные подсказки о вещах и не слушаете их, они будут продолжать проявляться по-разному», — объясняет Джон. «Ищет закономерности, повторяя мысли. , и повторять тяги в определенных направлениях. Обращайте внимание, когда вас тянет к чему-то, что кажется необычным или удивительным. Обращайте внимание на те мысли, которые, кажется, появляются из ниоткуда. Помните, интуиция не исходит из логический мозг.”

7

Вы можете заметить, что ваш инстинкт и интуиция не синхронизированы

Иногда ваш рациональный инстинкт (он же ваше эго) будет пытаться защитить вас от неудач или ошибок. Хотя ваш инстинкт помогает вам выжить, ваша интуиция иногда пытается бороться с вашими страхами перед неудачей, чтобы вы могли принять правильное решение и следовать своей мечте. «Инстинкт и интуиция — разные вещи, — говорит Джон. — Инстинкт — это автоматическая реакция, связанная с выживанием.Интуиция более развита и сосредоточена на вашем высшем благе. Например, ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы оставаться на своей работе, потому что она безопасна и надежна, в то время как ваша интуиция может побудить вас бросить работу и начать собственное дело ».

Психотерапевт Лилляна Моралес, L.M.H.C., говорит, что эти инстинкты могут принимать форму укоренившихся механизмов выживания, которые больше не служат вам. Возможно, постоянное подавление своих чувств помогло вам в детстве быть в большей безопасности, но вы можете заметить, что этот инстинкт сейчас вредит вашим отношениям.

Чтобы помочь различить, когда ваша интуиция служит вам хорошо, а когда нет, Моралес советует попрактиковаться в визуализации — возможно, с помощью вашего терапевта. «Представьте себе кучу полок и спросите себя, что вы сделали, чтобы выжить, — предлагает она. «Представьте, что вы разместите на полках эти предпочтительные и нежелательные инструменты для преодоления трудностей и исследуйте, что было легко доступно, а что недостижимо. По мере того, как мы разрабатываем новые, предпочтительные инструменты в терапии, мы можем начать реорганизацию этих полок.Чем больше возможностей у людей есть на полках для выживания, тем меньше они используют старые инструменты, которые им больше не нужны ».

8

Вы чувствуете беспокойство по поводу определенной ситуации

Когда вы прислушиваетесь к своей интуиции, вы, вероятно, почувствуете себя счастливым, но если вы решите игнорировать ее, вас может охватить волна беспокойства. Например, вы можете прислушаться к своему эго, чтобы принять безопасное, но неправильное решение, вместо того, чтобы прислушиваться к тому, что пытается сказать вам ваше сердце.Если с вами плохо обращаются, но окружающие пытаются выдать это за «ничего страшного», может стать намного сложнее доверять своему чутью. Ваша интуиция может сигнализировать о вас через боли в животе или груди, но если окружающие говорят, что не видят того, что вы видите, это может повлиять на ваши отношения с вашими инстинктами.

Моралес говорит, что вы можете помочь себе, обращая внимание на то, что говорит ваше тело. «Когда мы идем внутрь, мы можем заметить, где тело испытывает какие-либо ощущения или напряжение, и исследовать, какие эмоции с ними связаны», — объясняет Моралес.«Настройка на эмоции, мысли и физические ощущения даст вам информацию, чтобы сделать выбор из того, что кажется вам правильным в той или иной ситуации».

9

Вы можете заболеть

Если вы не прислушиваетесь к своей интуиции, вы действительно можете вызвать больше стресса в своей жизни. Физические признаки, такие как беспокойство или болезнь, могут постепенно проникать в вашу жизнь, потому что ваша интуиция пытается сказать вам, что вам нужны перемены.

«Физические признаки на ранних стадиях могут показаться, будто что-то не так или что-то не так», — объясняет Холмс.«Поскольку многие из нас склонны игнорировать нашу интуицию, это чувство естественным образом перерастет в нечто более серьезное, например, беспокойство, даже депрессия может быть физическим признаком того, что вы живете не так, как вы хотите. Если игнорировать эти более очевидные чувства, в конечном итоге наше тело может проявить болезнь как крайний способ дать нам понять, что нам нужно внести какие-то изменения в нашу жизнь ».

10

У вас есть ощущение, что это чувство никуда не денется

Есть причина, по которой эта конкретная мысль продолжает появляться в вашей голове: это ваша интуиция пытается говорить с вами.Будьте более восприимчивыми к этим тонким нюансам, чтобы ваша жизнь текла намного легче. «Лучший способ определить, подсказывает ли вам что-то ваша интуиция, — это почувствовать, что это« не исчезнет », — говорит лицензированный психолог Анита Марчесани, доктор философии. осознание того, что ты должен или не должен что-то делать, просто продолжает тебя преследовать ».

11

Вы можете почувствовать вдохновение

Вы знаете, что ваша интуиция говорит с вами, когда вы чувствуете вдохновение и волнение.Это могло произойти после просмотра вдохновляющего видео на YouTube или прослушивания подкаста. Слушание мудрых слов других людей может помочь направить ваши мысли и пробудить интуицию, чтобы вы могли начать следовать по пути, на котором вы должны идти. «Ваша интуиция может начинаться с чувства счастья или возбуждения [если речь идет о чем-то хорошем]. В то время как более сильная интуиция может быть желанием или побуждением сделать что-то творческое или полезное для себя или других», — говорит Холмс.

Чтобы научиться слушать свою интуицию, нужно время.Ваше эго может попытаться вмешаться, но если вы будете практиковать, вы в конечном итоге поймете разницу между ними. Всегда старайтесь руководить своим сердцем. Чем больше вы слушаете, тем счастливее и увереннее вы можете себя чувствовать по поводу сделанного вами выбора.

Эксперты:

Сара Шевитц, психиатр, лицензированный клинический психолог

Джули Холмс, консультант по личной жизни в Нью-Йорке

Берни Кроул, MHC-I, психиатрическая больница в Бруклине консультант-интерн

Томас Джон, медиум знаменитости

Лилляна Моралес, Л.MHC, психотерапевт

Джилл МакФадьен, MSIR, ACC, карьерный тренер

Анита Марчесани, доктор философии, лицензированный психолог

Как распознать, когда ваша интуиция пытается что-то сказать вам

ПРИМЕЧАНИЕ: Этот пост об интуиции был написан до того, как пандемия вируса Covid-19 стала широко распространенной здесь, в Северной Америке. Это может показаться неуместным для настоящего момента, но я считаю, что в такие моменты мощно просыпается интуиция.Если мы умеем прислушиваться к своей интуиции в трудные времена, мы даем себе и своим сообществам больше шансов остаться здоровыми. Спасибо за чтение, и я надеюсь, что вы в безопасности, где бы вы ни находились!

***

Если вы читали мой блог в течение последних нескольких недель, вы, возможно, думаете: «Хорошо, я понимаю, что интуиция важна, и я должен ее использовать, но что, если я не знаю как распознать мою интуицию? »

Это отличный вопрос, и для некоторых интуиция — незнакомое чувство.Поэтому, когда интуиция пытается что-то сказать, этим людям может быть трудно или даже невозможно понять, что происходит в данный момент. Таким образом, они продолжают игнорировать это чувство, сохраняя при этом свою интуицию в относительно дремлющем состоянии.

Интуиция кажется загадочной, волшебной вещью, и может казаться, что ее невозможно измерить или распознать. Вы можете научиться распознавать свои интуитивные чувства; это просто вопрос внимания и настройки.

У всех нас есть интуиция

Может быть, вы думаете, что интуиция есть у других людей, а у вас нет. Или, может быть, вы чувствуете свою интуицию, но отвергаете ее, потому что считаете ее ненадежным или ненадежным источником.

Истина в том, что интуиция очень реальна, и у всех нас она есть. Каждый из нас. Это естественный процесс, и чем больше мы сможем задействовать его, тем лучше мы сможем принимать разумные решения, которые поддерживают как другие, так и наши собственные интересы.

Все еще не уверен, что можно доверять своей интуиции. Учтите, что исследователи из Университета Лидса проанализировали множество данных по этому вопросу и пришли к выводу, что интуиция — это реальный, измеримый психологический процесс, в котором мозг использует сигналы окружающей среды, а также прошлый опыт для принятия решений. Все это происходит так быстро, что некоторые люди могут даже не заметить это, хотя информация, полученная с помощью интуитивно понятных процессов, может быть невероятно полезной.

Вашу интуицию может быть трудно обнаружить, потому что вы полагаетесь только на одну из операционных систем своего мозга.На самом деле мозг думает, используя два разных и разных процесса. В одном из них мозг обрабатывает информацию медленно и осознанно. Это нормальное, стандартное, аналитическое мышление. С другой стороны, мозг использует шаблоны из нашего прошлого опыта и текущей среды для принятия быстрых решений. Здесь живет и работает интуитивный процесс.

Примечательно, что интуитивно понятная операционная система мозга принимает лучшие решения, чем более осознанная часть мозга.Это исследование показало, например, что участники сфальсифицированной карточной игры использовали свою интуицию, чтобы определить, что розыгрыш из одной стопки карт приводит к гораздо более благоприятным результатам, чем розыгрыш из другой стопки карт. Участники «знали» природу игры еще до того, как осознавали ее, что позволяло им принимать более обоснованные решения. В данном случае это означало отдать предпочтение «безопасной» стопке карт задолго до того, как они смогли объяснить почему. Их интуитивные процессы сделали свою работу за них.

Дело в том, что игроки в карты в этом исследовании могли извлечь выгоду из своей интуиции, только если они были настроены на нее. Так что, хотя у всех нас есть интуиция, это бессмысленно, если мы не можем ее распознать.

Open Up

Если вы испытываете трудности с настройкой на свою интуицию, возможно, будет полезно думать о процессе как о беседе.

По сути, вашу интуицию можно рассматривать как голос вашего подсознания. Время от времени он говорит, чтобы передать информацию сознательному уму, чтобы вы могли интегрировать информацию в свои решения.Разговор происходит на заднем плане вашего разума, поэтому его трудно услышать. Но вы можете попрактиковаться в том, чтобы слушать и подслушивать этот разговор. Это первый шаг к улучшению вашей способности распознавать и использовать свою интуицию.

Все дело в том, чтобы оставаться открытым для отправляемых сообщений. Вы привыкли доверять своему аналитическому уму, поэтому следите за тем, чтобы его голос был самым громким из тех, которые вы слышите в процессе выполнения своих задач. Но когда вы это делаете, вы заставляете замолчать некоторые другие голоса, которые говорят важные вещи.

Да, я понимаю, что говорю о голосах в вашей голове и о том, как вы должны их слушать! Но я не советую вам сходить с ума или действовать не в своей тарелке. На самом деле все как раз наоборот; когда вы используете свою интуицию, вы становитесь более открытыми в отношении способностей своего мозга. Интуиция позволяет вам работать на полную мощность, и речь идет о том, чтобы в вашем сознании было больше , чем о том, чтобы оставаться вне его.

Когда я говорю быть открытым для голосов, я говорю о голосе вашей совести и разговоре, который ваш интуитивный разум ведет с вашим мыслящим мозгом.Так работает процесс пробуждения интуиции.

Доверие. Чувствовать. Слушать.

Когда вы откроете для себя идею, что ваш мозг может по-разному сообщать вам вещи, вы можете приступить к практике, отрабатывая этот процесс.

Это не всегда чистый, пошаговый процесс. Это может показаться немного беспорядочным, особенно поначалу. Вот почему я составил список шагов, которые вы можете предпринять, чтобы укрепить свою способность слышать интуицию.

# 1 — Have Some Faith

Поначалу это может не иметь большого смысла.Помните, все дело в том, чтобы отодвинуть свой аналитический мозг на задний план, чтобы вы могли лучше настроиться на свою интуицию или, как некоторые называют это, инстинкт. Следовательно, это, скорее всего, не имеет логического смысла. Вы должны верить в то, что у вас есть интуиция, и она может помочь вам вести более эффективно. Когда у вас есть вера, у вас гораздо больше шансов на успех.

# 2 — Перестань думать

И начни чувствовать . Мыслительные процессы, как вы с ними познакомились, здесь не нужны.Вместо этого начните обращать внимание на ощущения в своем теле. Обратите особое внимание на область груди и живота. Когда люди говорят о «интуиции», они имеют в виду интуицию. Это вызывает в вашем теле самые настоящие ощущения. Когда вы начнете их замечать, вы сможете начать прислушиваться к тому, что они говорят.

# 3 — Удерживайте внимание

Внимательно слушайте то, что вам подсказывает ваша интуиция. Не ждите вопросов и ответов со своей интуицией; так не работает.Скорее, ваша интуиция вознаградит вас ответами на вопросы, которые вы задавали и обдумывали в течение последних нескольких дней или недель. Он сообщит о своих выводах как о чувствах. Если вы слишком заняты, пытаясь проанализировать или осмыслить то, что он вам говорит, вы упустите те чувства, которые должны были испытывать.

# 4 — Учитывайте свой образ мышления и окружающую среду

Позитивные, внимательные, созерцательные и присутствующие люди с большей вероятностью будут настроены на свою интуицию.Они также могут лучше интегрировать информацию, полученную с помощью интуиции, в здоровой и позитивной манере. Те, кто живет и работает в токсичной среде, окруженной негативом, обычно имеют затуманенное восприятие. Ваша интуиция будет работать лучше всего и будет посылать самые четкие сигналы, если вы будете держать ее под рукой. Это означает правильное питание, физические упражнения, достаточное количество сна и здоровый выбор. Интуиция живет в вашем теле и транслируется вашим разумом. Итак, когда вы заботитесь об этих аспектах себя, вы даете интуиции приглашение взять на себя более важную роль.

Используйте свою интуицию и поднимитесь на новый уровень лидерства

The Leaders Edge Заземленный лидер серия веб-семинаров продолжится на следующей неделе презентацией об использовании вашей интуиции, которая невероятно полезна в такие времена. Если вам интересно, как можно разбудить свою интуицию и интегрировать ее в свою профессиональную жизнь, не пропустите это!

Если вы хотите узнать больше, посетите эту страницу, чтобы узнать, как вы можете зарезервировать свое место.

Есть вопросы ко мне? Я здесь и могу поговорить, если вы хотите связаться с вами. Просто позвоните мне по телефону 1.855.871.3374 или отправьте мне электронное письмо по адресу [email protected]. Мне не терпится услышать, что вы думаете, и узнать, к чему вы хотите привести свое лидерство!

Как услышать свою интуицию, когда вы не знаете, что делать

«Ваш разум ответит на большинство вопросов, если вы научитесь расслабляться и ждать ответа». ~ Уильям С. Берроуз

Сидя в своем офисе, я уставился на письмо перед собой.

Мое сердце упало.

Вся энергия и радость покинули меня, сменившись замешательством, тревогой и глубоким чувством разочарования.

Пока адреналин хлынул по моим венам, один вопрос захлестнул меня, оставив мало места для ответа.

Что мне делать? Что я должен делать? Что я должен делать?

Я просто не знал.

Письмо было от клиента. Тот, с кем я работал долгое время. Кто-то, кто меня не слушал.Кого-то, кто причинял мне несчастье.

И, перечитав письмо, я понял, что должен принять решение.

Могу я больше с этим заниматься? Требования, отсутствие контроля, резкий тон, который всегда казался таким ненужным.

Или надо было торчать? Смирись с этими чувствами, просто продолжай работу и сделай все, что в моих силах? В конце концов, мне нужны были деньги. Денег было мало — смогу ли я выжить без этого клиента?

Что мне делать? Что я должен делать? Что я должен делать?

И затем, в тот момент, стало ясно, что именно мне нужно делать.Мне нужно было отойти от компьютера. Мне нужно было выбраться наружу. И мне нужно было дышать.

Так я и сделал.

Двадцать четыре часа спустя я разговаривал по телефону, объясняя своему клиенту, что я не чувствую, что мы больше подходят друг другу. Что нам нужно было довести дело до конца. Что мне пора двигаться дальше.

И двигаться дальше я, конечно, сделал.

В тот день, когда я вышла на улицу и пошла на прогулку, я нашла тишину и покой, чувство спокойного понимания и, самое главное, момент абсолютной чистой ясности.

Моя интуиция говорила. И я послушал ее.

Я понял, что должен уйти из ситуации, которая доставляла мне столько страданий. Заставлять себя продолжать больше не было вариантом; это было не то, что нужно моему телу и душе. Вместо этого мне нужно было следовать своему сердцу.

Итак, я отпустил этого клиента вместе со всеми этими негативными чувствами. И я создал пространство.

Пространство для новых людей. Новые места. И новые впечатления.

А знаете что? Когда я принял это решение, с моих плеч свалилась огромная тяжесть.

Моя энергия и радость вернулись ко мне в изобилии, и я с абсолютной уверенностью знал, что принял правильное решение.

И снова моя интуиция вела меня. И она меня не подвела.

Настроиться на свою интуицию в трудные времена может быть сложно. В мире так много шума, информации и беспорядка, что наши мысли часто отвлекают.

Однако есть много способов помочь своему интуитивному голосу найти дорогу к вам.Просто следуйте приведенным ниже советам.

Отойдите от ситуации.

Я обнаружил, что в это время лучшее, что вы можете сделать, — это дать себе немного передышки.

Вставайте и отправляйтесь на долгую прогулку, отправляйтесь в пустыню, просматривайте антикварные магазины, медитируйте, сядьте с кофе и наблюдайте, как проходит мир. Что бы вы ни любили, что бы вас ни успокаивало, сейчас самое время это сделать.

Найдите тихое место, чтобы позволить своему разуму блуждать, и у вашего интуитивного голоса будет гораздо больше шансов быть услышанным.

Будьте честны с собой.

Иногда очень легко игнорировать свои чувства и оттолкнуть их.

Мы можем отбросить эти инстинктивные чувства и выбрать то, что может показаться более легким вариантом, потому что мы боимся неудачи, смены направления и отказа.

Однако, в конечном итоге, дело в вашем счастье. А если что-то не так, возможно, пришло время для перемен.

Будьте честны с собой и признайте эти беспокойные чувства; они там, чтобы направлять и поддерживать вас.Слушай их.

Откройте свой дневник.

Я обнаружил, что ведение дневника — невероятный метод настройки на мою интуицию.

Действуя как безопасное пространство для высвобождения эмоций, работы над проблемами и обработки моих мыслей, оно может способствовать большему самопознанию и пониманию.

В следующий раз, когда у вас возникнут трудности с принятием решения, возьмите ручку и бумагу и позвольте словам вытекать из вас. Поразмышляйте над ситуацией, исследуйте эти чувства и обдумывайте более широкую картину.

Это свободное использование личного письма может стать прекрасным катализатором для удаления блоков и позволить вашему интуитивному голосу указать путь. Просто позвольте словам вылиться из вас.

–

Интуитивный голос — мощный голос, но ему часто требуется тихая, спокойная, задумчивая обстановка, чтобы найти свой путь.

Узнайте, где можно найти покой, отправляйтесь туда в тяжелые времена и изо всех сил слушайте то, что говорят вам свое сердце и душа.

Ваша интуиция хочет направлять и поддерживать вас. Так что дайте ему возможность быть услышанным.

Изображение сбитого с толку человека через Shutterstock

О Кэтрин Холл

Кэтрин Холл — основательница «Бизнеса интровертов», заядлый писатель и наставник людей, которые хотят больше свободы, уединения и творчества в своей карьере. Она умеет помогать людям осознать свою интроверсию во всей красе, создавая при этом жизнь, которую они любят. Зарегистрируйтесь, чтобы связаться с Кэтрин и получить ее бесплатный аудиосериал «Как создать душевный бизнес без стресса».«

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как слушать свою интуицию

Каждый день наша интуиция — или наш внутренний инстинкт — говорит с нами и влияет на наши решения. Но стоит ли нам слушать? И как мы можем настроить нашу способность понимать это? Здесь, в «Аура-Сома», мы считаем, что прислушиваться к своей интуиции невероятно важно.

Мы считаем, что нам нужно позволить нашему внутреннему голосу — этому чувству в глубине живота быть сильным.Нам нужно позволить ему вести нас. Слушание интуиции — основная часть нашей философии.

Например, при выборе бутылок Equilibrium цвета, которые вас привлекают, являются именно теми цветами, которые вам нужны. Только после того, как они будут выбраны, вы поймете, почему.

Что такое интуиция?

Интуиция — это способность понимать что-то инстинктивно, без необходимости в сознательных рассуждениях. Ваша интуиция сильна и представляет собой нечто большее, чем мимолетное чувство — это часть того, кто вы есть.

Некоторым людям гораздо легче прислушиваться к своим инстинктам, чем другим, и для того, чтобы научиться слушать — а не игнорировать — может потребоваться время.Следует ли нам прислушиваться к своей интуиции? Альберт Эйнштейн однажды заметил: «интуиция — это не что иное, как результат более раннего интеллектуального опыта», а психолог Герберт А. Саймон заявил, что интуиция — это «не что иное, как признание».

В другой интересной статье говорится: «Хотя существует распространенное заблуждение, что интуитивные решения случайны и означают отсутствие навыков, верно и обратное. Интуитивные решения часто являются результатом многолетнего опыта и тысяч часов практики.Они представляют собой наиболее эффективное использование вашего накопленного опыта ».

Мы полностью согласны с этим. Эмоции и интуиция — это не реакции, которые нужно игнорировать или корректировать с помощью логики. Это оценка вашего прошлого опыта, вашей системы убеждений и присущих вам ценностей. Они доказывают, что единственный человек, который действительно знает вас, — это вы.

Как более эффективно использовать свою интуицию

• Если вы стоите перед выбором и нуждаетесь в интуиции, отойдите и подумайте.Сходите на прогулку или посидите в тихой комнате. Трудно отвергнуть мгновенный рациональный процесс принятия решений, если вы не найдете время, чтобы прислушаться к тому, что вы действительно думаете или чувствуете
• Выполните несколько базовых дыхательных упражнений, чтобы очистить разум и дать вам возможность слушать свое сердце и свой кишечник
• Продумывайте свои варианты, а затем наблюдайте, как на них реагируют ваш разум и тело. Ваше сердце бешено колотится? У вас переворачивается живот?
• Не слышите свою интуицию? Вспомните положительный опыт из своего прошлого и подумайте о моментах, когда вы осознали, что идете по правильному пути.Подумайте о своих чувствах, своих реакциях
• Вспомните негативный опыт из своего прошлого и вспомните моменты, когда вы поняли, что что-то не так. Что ты чувствовал? Как вы отреагировали?
• Теперь представьте себе текущую ситуацию / сценарий и понаблюдайте за любыми чувствами или суждениями. Не подвергайте их цензуре, просто позвольте им прийти. Как они соотносятся с двумя ситуациями, которые вы изобразили?
• Попробуйте интуитивно понятный бросок монеты. Старинный, но простой метод ответа на вопрос «да» или «нет».Назначьте ответ орлу или решке монеты и подбросьте. Вы разочарованы или довольны результатом?

Включение интуиции в повседневную жизнь

Прислушиваться к своей интуиции нельзя только для принятия важных жизненных решений. Важно применять целостный подход и внедрять свою интуицию в каждый день. Ежедневно находите время, чтобы задавать себе достоверные вопросы и выслушивать правдивые ответы. Пройдите через различные аспекты своей жизни — семью, друзей, работу, благополучие — и по-настоящему найдите время, чтобы прислушаться к тому, что вы чувствуете.

Присоединяйтесь к нам и «Будь звездой, которой ты являешься». «Быть ​​звездой» — один из самых важных и значимых курсов, которые мы предлагаем. Управляемый Майком Бутом, опекуном «Аура-Сомы», он фокусируется на личном росте с точки зрения того, чем мы можем поделиться с другими, а также того, как мы можем укрепить доверие внутри себя. Найдите ближайший курс здесь.

Хотите узнать, куда вас поведет интуиция? Найдите ближайшего к вам практикующего врача для консультации по Аура-Сома сегодня.

Вот как вы следуете своей интуиции: возьмите силу у внутреннего критика | от Ашми Патела

Я чувствовал себя потерянным, сбитым с толку, бесцельным. В поисках чего-то, за что можно держаться, чего-то, кому можно доверять. Я двигался в постоянном стрессе, суете и выгорании. Беспокойство стало нормой.

Прошел еще год, и жизнь стала реальностью. Если я буду продолжать идти по этому пути — где я окажусь? Мне нравится то, что я вижу? Почему я так неуверен?

Я обратился к мыслям за ответами.Доверяя своей способности наблюдать и учиться, я обратился к книгам, подкастам и разговорам с друзьями.

Мой разум расширился, но тревога все еще присутствовала. У меня было нервное чувство в кишечнике, удушье в груди — и я понял, что мои голова, сердце и кишечник не совпадают.

Моими мыслями руководили «следует» и «нельзя». Я должен получить повышение. Я должен получить отличную работу в отличной компании. Я должен зарабатывать больше денег. Я должен проявить себя.

Затем я повернулся внутрь. Я начал вести дневник после работы, излагая хаос своих мыслей на бумаге, чтобы я мог начать раскрывать свой внутренний голос.

Это был голос, которым я так долго пренебрегал, потому что он был подавлен моим внутренним критиком.

И в тишине своего сердца, пока я медитировал, я почувствовал, как эта бурлящая радость расширяется в моей груди. Чувство спокойствия и доверия. Связь с тем, кем я был по сути.

Интуитивный ум — священный дар, а рациональный ум — верный слуга.Мы создали общество, которое чтит слугу и забыло о дарах. — Альберт Эйнштейн

Помимо разума разума, я обнаружил, что есть еще один разум. Это интеллект интуиции. Это инстинктивное чувство направляет вас, хотя иногда вы можете этого не замечать.

Я чувствую это по возбуждению, поднимающемуся в груди, когда я занят любимой работой. Это тихая тяга к действию в соответствии с решением. И когда двери начинают открываться, это кажется волшебным. Духовный.

Я считаю, что эта информация повлияла на некоторые из самых важных решений в моей жизни: школы и рабочие места, на которые я подал заявку, люди, с которыми я встречался, друзья, которые изменили мою жизнь.

И это сыграло самую важную роль в моем решении бросить работу и построить нестандартную карьеру.

Я голоден, чтобы укрепить свой внутренний голос.

Я хочу принимать решения, исходя из изобилия, а не страха.

Я могу создать жизнь, которая позволяет мне быть самой истинной сущностью.

Смелость, которая нужна больше всего, не та, которая побуждает вас побеждать других, а такая, которая позволяет вам быть верным самому себе, независимо от того, кем другие люди хотят, чтобы вы были. — Рэй Далио

Мы много времени проводим в голове. И мне хотелось бы думать, что мы довольно хорошо умеем рационализировать свои решения.

Но как бы это выглядело, чтобы укрепить вашу интуицию? Я не уверен, научили ли нас делать это хорошо.

Взгляд в прошлое

Раньше вы много раз доверяли своей интуиции.Перечислите важные решения, которые вы приняли в жизни, доверяя своей интуиции. Это помогает осознать, что вы чувствовали, когда прислушивались к своей интуиции.

Как получилось? Вам нравятся эти решения?

По мере того, как с практикой оттачиваются ваши инстинкты, вы становитесь лучше в распознавании образов. Вы начинаете замечать небольшие сигналы в своих эмоциях и то, что вас тянет. Это поможет вам быстрее заметить свою интуицию и принять еще более правильные решения.

Возьмите силу у внутреннего критика

Интуиция становится громче, когда вы успокаиваете шум ума.Когда вы замечаете, что ваш внутренний критик ходит по кругу, это приглашает обратить на него внимание.

Какие голоса у тебя в голове? Перечислите их все. Что они говорят? Какие голоса противоречат друг другу?

Я недостаточно хорош. Я проиграю. Другие люди лучше меня. Я могу это сделать. Я думаю, что могу. Это очень поздно. Я не могу зарабатывать на этом деньги.

Каким голосам вы позволяете быть в центре внимания?

Вам не нужно сопротивляться внутреннему критику, потому что это только сделает его сильнее.Вместо этого заберите его силу, развивая свое осознание этого. Признайте, что это вызывает неуверенность.

Если это поможет, вы даже можете дать имя своему внутреннему критику. Глупый Иа-Иа. Вот и ты снова. Обозначьте это, потому что это не вы.

Узнавайте голоса, которые вам не помогают, чтобы вы могли определить свой самый настоящий внутренний голос. Это голос вашего сердца, вашей души. Позвольте ему поговорить со своим внутренним критиком, а затем займите центральное место.

Понимание физических сигналов

Ваш мозг расположен в вашей голове, но вы можете найти разум своего сердца и кишечника по всему телу.Научитесь проводить инвентаризацию своих эмоций и физических симптомов. Они тебе что-то говорят.

Как вы физически испытываете следующее?

• Беспокойство — Иногда это чувство стеснения в груди или во всем теле. Мозговой туман. Давление во лбу или когда вы просыпаетесь с учащенным сердцебиением. Ощущение беспокойства в желудке. Это может быть сигналом о том, что вам нужно что-то изменить. Когда вы чувствуете тревогу, ваше тело сообщает вам, что что-то не так.
• Печаль и депрессия — Вы чувствуете чувство пустоты или печали в своем сердце. Это важно заметить, и вам будет любопытно исследовать дисгармонию. Что заставляет вас чувствовать себя грустно или одиноко? Ваша голова (что, по вашему мнению, сделает вас счастливым, или ваши ожидания и желания) несовместима с вашим сердцем?
• Нервозность и беспокойство — Обычно ощущается в груди и животе, но может проявляться как болезненное ощущение в кишечнике. Когда вы нервничаете? Ваше тело вам что-то говорит?
• Excitement — Это легче заметить.Но когда вы чувствуете наибольшее возбуждение? Какие виды работы, занятий и друзей вызывают у вас радость? Какие привычки и распорядки улучшают ваше настроение? Как вы попадаете в свои самые счастливые состояния?
• Страх — вот вам запутанный вопрос. Мы чувствуем страх, а иногда, даже не осознавая его, начинаем убегать. Но страх перед целью или мечтой может быть сигналом, указывающим на то, чего вы действительно хотите. Важно заметить это и знать, когда вам следует идти вперед, несмотря на страх.
• Благоговение — Интересно, что есть хороший вид трепета, смешанного с завистью, который я научился слушать.Когда меня пугает чья-то карьера или образ жизни, я рассматриваю это как показатель того, что я хочу создать для себя. Когда моя подруга уволилась с работы, чтобы путешествовать по миру и открыть собственное консалтинговое агентство, я почувствовал зависть и восхищение, потому что это тоже было моей мечтой. И шесть месяцев спустя я совершил такой же прыжок.

Потребность в принятии может сделать вас невидимым в этом мире. Не позволяйте ничему стоять на пути света, который проникает сквозь эту форму. Рискните, что вас увидят во всей красе.- Джим Керри

Следование своей интуиции — это повседневная практика, потому что внутренний критик любит отвлекаться. Но по мере того, как вы осознаете это, становится легче игнорировать.

Перестаньте заботиться о том, что думают другие. Это урок, который, я знаю, мне нужно усвоить, потому что он постоянно повторяется в моей жизни. С рациональной точки зрения я понимаю, но я хочу усвоить урок и прожить его от души.

По мере того, как я иду дальше по нетрадиционному пути, мне приходилось больше полагаться на интеллект моей интуиции.Это дает мне сигнал знать, что я на правильном пути. Без этого я был бы уязвим для своего внутреннего критика. Я возвращался к своим «следует» и «не следует».

Это сложно, потому что общество заставляет нас идти по определенному пути. Но потом я останавливаюсь и думаю — кто такое Общество?

Сами. Наши умы. Истории, которые мы рассказываем себе за годы следования и соблюдения социальных норм.

Мы можем быть самым большим препятствием на пути к нашим мечтам. Поэтому мы должны уйти со своего пути, направляя разум и доверяя своему внутреннему голосу.