Как правильно принять серьезное решение: Как принять трудное решение: восемь надежных способов сделать правильный выбор

Как принять Сложное Решение в жизни?

Если вы не знаете, как принять решение и сейчас находитесь на этаком перекрестке жизни, когда вам представлено несколько вариантов для выбора, скорей всего вы испытываете страх принять неправильное решение, а потом сожалеть о нем.

Это происходит из-за недостатка опыта.

Люди часто чувствуют энергию и побуждение идти вперед, но боятся, что могут выбрать неправильный путь, но что еще хуже, в случае длительной нерешительности, они могут потерять гораздо больше.

Когда вы находитесь в состоянии принимать решение или нет, советчиками будут все вокруг, но, важно помнить, что они высказывают лишь свое мнение, которое имеет значение для них, не для вас.

Потребность или желание?

Это достаточно сложно. Иногда нам приходится выбирать между тем, что нам нужно и тем, чего мы хотим, одновременно мы должны взвесить важность всех вариантов и выбрать то, что ценно нам больше всего.

При принятии решения есть два варианта:

1. Принять решение, которое несет за собой множество других проблем, но в конечном счете доставляет большую ценность.
2. Принять решение, с которым человек не будет в дальнейшем иметь особых проблем, но в то же время это решение принесет меньше пользы.

Решения можно принимать сразу на месте, не оглядываясь назад, если вы уверены в том, что это то, чего вы хотите.

Тогда вы будете заряжены энергией, которая будет двигать вас вперед, невзирая на препятствия.

Но если вы не уверены и долго не можете принять решение, то в конечном итоге можете совершить огромную ошибку, о которой вам будет сложно забыть на протяжении своей жизни.

Одни люди не могут принять решение уволиться с работы, понимая, что развития нет, деньги получают одни и те же, но риск остаться ни с чем более страшен.

Другие люди не могут решиться переехать в другую страну, перспективы могут быть заманчивыми, но страх всего нового отпугивает.

Третьи – не могут принять решение в отношении своего партнера, они не могут разобраться в себе и понять чего они хотят.

Читайте также

В любом случае каждому из нас необходимо принимать решения в жизни. И от того, как мы примем решение, зачастую зависит ход нашей судьбы.

Управляйте решением, которое вы принимаете

Так как мы люди, которым свойственно заблуждаться, и мы все мы хотим избежать дорогостоящих ошибок, главное значение имеет осознание кто мы и что для нас очень важно.

В таком случае, когда нам будут представлены варианты, мы будем иметь четкое представление об управлении тем решением, которое мы планируем принять.

Так что же происходит, когда наша стабильная жизнь становится каменистой, а изменения, происходящие вокруг нас, чаще всего нами не контролируются?

Общепринято ожидать изменений, но что, если мы сталкиваемся с большими переменами, которые требуют от нас принять решение и сделать выбор, влияющий на нас таким образом, что мы никогда не могли бы себе представить?

Оставляя место, которое мы называем домом?

Меняя окружающую среду или профессию?

Отпуская то, что так важно для нас?

• Что делать, если вы свободная душа, и вдруг вы должны войти в ситуацию, в которой вы станете привязанным на всю жизнь?
• Что делать, если ваша жизненная цель состоит в том, чтобы путешествовать по миру, но вам приходиться увязнуть в обязательствах, на которые вы не рассчитывали?
• Что делать, если ваша цель состояла в том, чтобы начать свою карьеру мечты, но вы должны остаться на работе, которую вы ненавидите, но она необходима, чтоб оплачивать счета?
• Что делать, если ваши месяцы/годы/жизнь — все распланировано, а ситуация принимает крутой поворот, заставляя вас изменить свои приоритеты или даже отпустить ваши мечты?

В таких ситуациях мы часто испытываем чувство потери; потеря направления, потеря чувства принадлежности, потеря чего-то, что было так долго с нами.

Когда вы ясно понимаете о том, кто вы, и что важно для вас, это делает вашу ситуацию более управляемой, а решения — проще.

Что нужно сделать, чтобы принять решение?

1. 
   

   Поймите, кто вы есть

   Ответьте на следующие вопросы:

   • Вы тот, кто предпочитает стабильность или любит риск?
   • Вы терпеливый или неспокойный человек?
   • В вас ценят особенность или эстетичность?
   • Каковы ваши сильные и слабые стороны?
   • Какой у вас характер и личностные качества?
   • Вы практичны или идеалистичны?
   • Вы склонны стоять в стороне или твердо высказываете свою точку зрения? Вы волевой или спокойный человек?

   Малоизвестные факты о вас важны, потому что часто, когда мы принимаем решение игнорировать, кто мы есть и выбираем кого-то, кем мы не являемся, или пытаемся стать кем-то, кем мы не есть, мы становимся несчастными и недовольными от наших предыдущих решений.

2. 
   

   Поймите, что важно для вас

   Ответьте на следующие вопросы:

   • Есть ли у вас какие-либо жизненные принципы, от которых вы никогда не отклоняетесь, независимо от того, с какими ситуациями вы сталкиваетесь?
   • Что вы цените больше? Дружбу? Мораль? Неприкосновенность? Семью? Лояльность? Знания?

   Это поможет вам взвесить все за и против, и принять решение в большинстве сложных ситуациях, с которыми вы столкнетесь.

   Если у вас есть возможность переехать за границу на работу, но вы семейный человек, какое вы принимаете решение, какую ценность для вас имеет семья и карьера?

   Что имеет бо́льшее значение для вас?

Читайте также

Возьмите уроки, извлеченные из собственного опыта

Изменения и невзгоды могут построить или сломать человека в зависимости от того, как мы отвечаем на них, принимая решение.

• Видим ли мы свет в темные времена?
• Что мы можем извлечь из сложных ситуаций?
• Принимаем ли мы лучшие для себя решения, даже несмотря на опасность и неопределенность последствий наших решений?

Застоявшиеся и стабильные времена могут быть хорошими, но они заставляют нас самоуспокаиваться.

Мы впадаем в рутину подпрограмм, которые делаем почти в режиме автопилота, при этом нам не хочется что-то менять или улучшать.

Выбор дает нам возможность сделать что-то по-другому, или даже начать заново.

Как сказал легендарный Стив Джобс: «Память о том, что я скоро умру помогает мне принимать сложные решения в жизни».

На самом деле благодаря сложным ситуациям и переживаниям в жизни мы узнаем больше о самих себе.

Мы растем, когда управляем собой и принимаем решения в трудных ситуациях.

Читайте также

Что мы получаем, когда принимаем решение?

1. Мы понимаем, как мы управляем собой эмоционально, психологически и умственно.
2. Принимая решение, наш организм может отреагировать на изменения способом, которого мы даже не знали.
3. Мы пессимисты или оптимисты.
4. Как мы действуем в тех ситуациях, когда должны принять решение.
5. Мы одни из тех, кто слышит музыку или убегает с оправданиями.
6. Каковы наши мыслительные процессы и, как мы оцениваем свои возможности.

Кроме того, принимая решения, мы строим сами себя, чтобы быть сильнее, мудрее и устойчивее к будущему.

Смотрите всегда вперед

Мы не можем приветствовать большие резкие изменения, которые могут перевернуть нашу жизнь с ног на голову, но когда они происходят, деваться некуда и нужно принимать решение.

Независимо от того, насколько мрачной ситуация выглядит сейчас, всегда есть серебряная подкладка в конце.

Старые времена могут быть хорошими или даже великими, но они закончились.

Мы можем только смотреть вперед с уверенностью и положительным взглядом.

Принимая решение, мы делаем выбор — жаловаться и жить в старом добром времени, или взглянуть вперед и увидеть лучшие дни там.

Откройте разум и будьте готовы попробовать изучить новые вещи, даже если они кажутся сложными на первый взгляд.

Цените то, кем вы были раньше, но смотрите в будущее с ожиданием и волнением.

Интегрируйте то, что вы приобрели или узнали прежде в то, что вы собираетесь узнать впереди.

Наши приоритеты меняются в разные моменты нашей жизни.

Может быть сложным принять это, но это факт.

Если мы игнорируем и не принимаем решений, мы можем закончить в конечном итоге в том месте, где мы не хотим быть в первую очередь, откуда еще сложнее выйти.

Могут быть отложены наши цели и мечты, так как после того, как мы приняли решение, наша траектория получает новый адрес, учитывая все изменения.

Но когда мы ясно понимаем, кто мы есть и чего мы хотим, мы будем продолжать двигаться к пункту назначения, стремясь к конечной цели.

Одновременно мы можем делать это и наслаждаться путешествием. Надеюсь, теперь вы знаете, как принять решение в своей жизни, и понимаете, насколько это решение важно для вас.

Как побороть нерешительность?

Как правило 10/10/10 поможет принять трудное решение

Чип Хиз, Дэн Хиз

Авторы книг о принятии решений и бизнес-стратегиях.

Столкнувшись с трудным вопросом, сложно думать о будущем. Вас ослепляют обстоятельства, вы застреваете в мучительной неопределённости, меняете своё решение по нескольку раз на дню. В таком состоянии худший вариант — поддаться эмоциям. О подобных решениях, совершённых в пылу гнева, желания или тревоги, люди обычно жалеют чаще всего. Как хорошо было бы иметь для них кнопку отмены!

Но мы не обязаны быть рабами своих эмоций. Даже самые интенсивные чувства проходят. Поэтому и говорят, что важное решение лучше отложить до утра, ведь утро вечера мудренее. Это дельный совет, но его не всегда достаточно. Нужна стратегия.

Сьюзи Уэлч, автор книг о бизнесе и бывший главный редактор Harvard Business Review, нашла подходящий инструмент для этого — правило 10/10/10. Оно помогает оценить решение с трёх временных перспектив. Для этого нужно ответить на три вопроса:

• Как я буду чувствовать себя через 10 минут после принятия решения?
• А через 10 месяцев?
• А через 10 лет?

Такие вопросы помогают отстраниться от обуревающих в данный момент эмоций.

Сейчас читают 🔥

Хороший пример работы этого правила — ситуация нашей знакомой Энни, которая переживала из‑за своих отношений с мужчиной по имени Карл. Они встречались уже девять месяцев. По словам Энни, Карл — замечательный человек, с которым она хотела бы связать жизнь. Но она беспокоилась из‑за того, что их отношения не движутся вперёд. Энни хотелось завести детей, а в свои 36 ей казалось, что у неё в запасе не так уж много времени, чтобы развивать отношения, которые могут ни к чему не привести. За эти девять месяцев она так и не познакомилась с дочерью Карла от первого брака и ни один из пары ещё не произнёс «Я люблю тебя».

Карл пережил ужасный развод и боялся заводить новые серьёзные отношения. После расставания с бывшей супругой он решил держать дочь в стороне от своих личных обстоятельств. Энни всё это понимала и сочувствовала, но ей было больно оттого, что такая важная часть его жизни для неё закрыта.

Когда мы с Энни беседовали, она как раз вскоре должна была отправиться в первое длительное путешествие с Карлом. Женщина терзалась вопросом, стоит ли ей самой сделать следующий шаг на этих выходных. Она знала, что Карл медлит с принятием решений. («Он уже три года размышляет, стоит ли ему купить смартфон».) Так может, ей самой сказать, что она его любит?

Мы предложили Энни метод 10/10/10 и попросили представить, что будет, если она признается Карлу в ближайшие выходные. Вот её ответы:

• Через 10 минут: «Я буду волноваться, но гордиться собой за то, что пошла на этот риск и рассказала о своих чувствах».
• Через 10 месяцев: «Не думаю, что буду жалеть. Естественно, я хочу, чтобы у нас всё получилось. Но под лежачий камень вода не течёт, так ведь?»
• Через 10 лет: «Как бы он ни отреагировал, через 10 лет это не будет иметь значения. К тому времени мы либо давно будем вместе, либо я буду с кем‑то другим».

С правилом 10/10/10 решение оказалось простым: Энни стоит проявить инициативу. Она будет гордиться предпринятой попыткой и не станет жалеть об этом, даже если в конце концов отношения не сложатся. До этого ситуация казалось гораздо более сложной: страх, волнение и боязнь услышать отказ мешали принять решение.

Через несколько месяцев мы спросили Энни, что же произошло во время той поездки, и вот что она ответила: «Я сказала, что люблю его. Я действительно стараюсь изменить ситуацию, чтобы не чувствовать себя в таком подвешенном состоянии… Карл не сказал, что тоже меня любит, но в целом в отношениях есть прогресс, и я верю, что ему просто нужно немного больше времени, чтобы преодолеть свой страх. Я рада, что рискнула, и не буду сожалеть о своём поступке, даже если в итоге у нас с ним не сложится. Думаю, сейчас вероятность остаться вместе — около 80%».

То, что мы чувствуем прямо сейчас, переживается ярко и остро, а вот будущее кажется довольно смутным. Из‑за этого настоящее получает слишком много власти над нами. Правило 10/10/10 заставляет сместить фокус с настоящего на будущее.

Это не значит, что нужно игнорировать кратковременные эмоции. Они часто дают понять, чего вы хотите от ситуации. Но не позволяйте им руководить вашими поступками.

Правило 10/10/10 пригодится в любой сфере. Например, вы давно собираетесь завести трудный разговор с коллегой, но не решаетесь. Да, через 10 минут после беседы вы, вероятно, будете испытывать стресс. Но представьте, что почувствуете через 10 месяцев и 10 лет. Наверняка вы будете рады, что разрешили этот конфликт, а может, даже извлечёте из него полезный урок.

Так что, столкнувшись с трудным решением или желанием отложить дело на потом, ответьте на эти три вопроса. Вы увидите, что ваши сиюминутные эмоции не единственный голос, к которому стоит прислушиваться.

Читайте также 🧐

Как принимать важные решения — Wonderzine

александра савина

Мы уже рассказывали, почему в современном мире, перегруженном мелкими вопросами, нам становится всё сложнее принимать решения — и как справиться с усталостью, чтобы у вас оставалось время на что-то действительно важное. Основные правила вы и так наверняка знаете: больше планировать (чтобы не приходилось каждый вечер терзаться, идти в спортзал или нет), заниматься важными вопросами на свежую голову и полный желудок, а если выбор не очень важный, но вы не хотите тратить время — поставить себе временной лимит и действовать. Теперь разбираемся с тем, как действовать, если перед вами встал сложный вопрос.

Не слишком полагайтесь на других

Узнать мнение других перед принятием важного решения — нормальная практика: всем иногда нужен взгляд со стороны, особенно если комплексно и объективно оценить ситуацию «изнутри» не получается. Другое дело, что в погоне за тем, чтобы узнать чужое мнение, всегда есть риск забыть о собственных желаниях и аргументах. Какими бы ценными ни были советы друзей, коллег и близких, это ваша жизнь и ваш собственный выбор — только вы знаете, что для вас важнее в отношениях или работе. Помните, что итоговое решение всегда остаётся за вами: спрашивайте других, чтобы понять, где вы можете быть необъективны, но не забывайте, что жить с последствиями придётся вам.

Не ищите знаки

Шары для принятия решений появились не просто так: многие из нас настолько боятся решений и их последствий, что готовы возложить ответственность на судьбу или искать знаки, которые подскажут правильный ответ. Проблема в том, что ни один «знак» не может предсказать, чем обернутся ваши действия и как решение отразится на вашей жизни. Вместо того, чтобы надеяться на случайность, лучше проанализировать, как вы относитесь к знакам. Рады вы тому, что вселенная «подбросила» вам то или иное решение — или наоборот? Возможно, в глубине души вы уже знаете ответ и просто ищете ему подтверждение свыше.

Не переусердствуйте

В погоне за идеальным решением (особенно если это глобальный выбор — смена работы, переезд в другую страну или расставание с партнёром) мы часто останавливаемся на этапе поиска аргументов и продолжаем перебирать плюсы и минусы каждого варианта. Часто мы упорно продолжаем взвешивать все за и против не потому, что не знаем, какой выбор хотели бы сделать — а потому, что нас пугают ответственность, возможные последствия каждого из них и упущенные возможности.

Питер Брегман, CEO Bregman Partners Inc. Bregman Partners и автор книги об эффективном принятии решений «18 минут», советует пользоваться алгоритмом «если/то»: «Представим, например, ситуацию, что вас кто-то постоянно перебивает и вы не знаете, как на это реагировать. В этом случае моё правило звучало бы так: если человек перебьёт меня дважды в разговоре, то я ему сделаю замечание». Брегман считает, что этот способ нужен для упрощения спонтанных решений, но это не мешает пользоваться им в более глобальных ситуациях. Например, если вы выбираете, менять работу или нет, можно подумать, что ждёт вас, если вы останетесь в нынешней компании (есть ли здесь перспектива роста?), а какой может быть ситуация в новой (может быть, вы не сойдётесь с новым руководством и коллегами?) — возможно, после этого будущее перестанет казаться таким туманным и пугающим.

Не поддавайтесь авторитету родителей

Этот пункт близок к вопросу о советах близких и друзей, но всё-таки от него отличается. К мнению родителей мы привыкли относиться иначе: на их стороне как минимум одно весомое преимущество — жизненный опыт. Но он же может стать и проблемой: установки, которые помогали вашим родителям, не обязательно подойдут вам. Родственникам может не нравиться, что вы выбираете «неженскую» профессию или фриланс вместо стабильной работы в офисе — но это совсем не значит, что вы не правы. 

Не бойтесь довериться интуиции

В принятии серьёзных решений мы привыкли опираться на факты: если вы перед каждым ответственным решением берёте в руки листок и методично перечисляете плюсы и минусы каждого решения, а затем проводите два часа на просторах гугла, вы понимаете, о чём речь. Тем не менее интуитивный подход к решениям может быть не хуже. Бренд- и маркетинговый стратег Алекс Ханисетт советует больше доверять чутью, если перед вами несколько одинаково привлекательных вариантов: «Чтобы включить интуитивные ощущения, остановитесь на минутку и не думайте ни о чём. Ненадолго уйдите туда, где вас никто не побеспокоит, и подумайте о решении. Какие чувства у вас возникают? Радостные? Или тревожные?»

Оцените риски, но не позволяйте страху управлять вами

Помимо новых возможностей, нужно оценить и опасности, которые подразумевает каждый из вариантов. Подумайте, какой риск для вас несёт каждая из опций и какая из них безопаснее. Правда, руководствоваться одним страхом в принятии решения точно не стоит: вместо того, чтобы сразу и безоговорочно выбирать «безопасный» вариант, лучше подумать о том, можно ли минимизировать риски — и может ли меньшая стабильность принести бонусы.

Например, если вы хотели бы уйти на фриланс, но никак не можете на это решиться, начните со спокойной оценки всех подводных камней: сможете ли вы найти нужное количество заказчиков? Хватит ли вам гонораров для спокойной и безбедной жизни, учитывая, что страховку и больничный теперь никто не оплатит? Что для вас важнее — возможность работать из дома и удобный график или стабильный доход? Всё это, конечно, не означает, что о рисках совсем не нужно беспокоиться — просто любое преимущество должно оправдывать риски.

Не расстраивайтесь, если что-то пойдёт не так

Лучший совет для тех, кто никак не может принять решение, кажется, звучит так: «Просто выберите что-то одно и расслабьтесь». К сожалению, абсолютно точно предсказать все возможные последствия наших действий невозможно — остаётся только смириться с долей неопределённости в жизни. К тому же выбор между одинаково привлекательными вариантами приводит к двум одинаково приятным вариантам развития событий (в одном вы сходили утром в воскресенье на выставку и остались ею довольны, в другом провели выходные в кровати с сериалом и классно отдохнули) — и чем-то всё равно придётся пожертвовать.

По мнению философа Рут Ченг, занимающейся вопросами принятия решений, выбор становится трудным, когда каждый из вариантов по-своему хорош — но не настолько, чтобы мы с ходу отбросили второй. Ченг считает, что в таких случаях решения находятся «наравне». В одной вселенной вы решаете поехать работать в другую страну, оставляя здесь родственников и друзей, в другой — остаётесь дома, но отказываетесь от каких-то карьерных перспектив. Плюсы одного варианта (новый опыт в чужой стране) никак не соотносятся с плюсами другого (родственники и близкие рядом).

В такой ситуации попросту нет «правильного» и «неправильного» решения — а значит, не стоит так бояться ошибок. «Когда мы сталкиваемся с трудным выбором, не надо расшибаться в лепёшку, пытаясь понять, какой вариант лучше. Лучшего варианта нет. Вместо того, чтобы искать причины вовне, ищите причины внутри: кем я хочу стать? Вы можете стать живущим за городом банкиром, который любит розовые носки и хлопья на завтрак. Я — городской художницей, предпочитающей чёрные носки и пончики на завтрак. То, как мы ведём себя в ситуации трудного выбора, во многом зависит только от нас самих», — говорит Рут Ченг.

Фотографии: rangizzz — stock.adobe.com, rnl — stock.adobe.com, Richard Griffin — stock.adobe.com, fotomaximum — stock.adobe.com

5 способов быстрее принимать сложные решения

Для начала вам следует настроить себя на успешное принятие решений. Этот процесс состоит из трех этапов.

Выделите время на обдумывание

Разумеется, у вас нет времени. Но если на вас давит нехватка времени, то это сигнал о том, что вам следует в целом пересмотреть планирование повседневных задач. Парадоксально, но для быстрого принятия решений вам необходимо выделять на это время. Принятие решений — это задача, которой нужно гораздо больше внимания, чем вы обычно можете уделить, когда просыпаетесь посреди ночи с тревожной мыслью о срочной проблеме, которую вы до сих пор не решили.

Для обдумывания небольших решений вам, возможно, понадобится выделить всего 30 минут или час. Для более серьезных — несколько часов в течение двух или трех недель. Сколько бы времени вы ни отвели на принятие решения, важно обязательно отметить его в календаре и регулярно придерживаться выбранного расписания.

Определитесь, какое решение вам надо принять

Прежде чем принять решение, вам надо разобраться в природе выбора, который вы совершаете. Например, если вы думаете сменить работу, то такое решение повлияет не только на ваши рабочие обязанности, но и на дорогу в офис, зарплату, коллег и другое. Определив ключевые факторы, которые затронет ваше решение, вы быстро поймете, действительно вас радует тот или иной выбор (и почему). Возможно, предложение о новой работе звучит привлекательно, но вы не выдержите каждый день два часа до нее добираться.

Фото: Felix Russell-Saw / Unsplash

Обдумайте все варианты

Не нужно ограничивать свой выбор только словами «да» или «нет». Перед принятием решений обдумайте все возможные варианты — возможно, вы найдете какие-нибудь компромиссы и альтернативы, которые не заметили сразу. Также стоит задуматься, нужно ли вам вообще принимать какое-либо решение. Иногда можно просто плыть по течению, не вмешиваясь.

Это были базовые принципы принятия решений. Теперь перейдем к методам, которые помогут быстрее делать выбор. Каждый из них подойдет под разные ситуации.

Положитесь на свои принципы

Если у вас есть принципы, которые вы стараетесь соблюдать в жизни, вам будет проще принимать сложные решения. Например, вы знаете, что хотите проводить с семьей определенное количество времени, или базовый уровень задолженности, который вы не хотите превышать. Когда нужно принять решение о командировке, устройстве на работу с долгой дорогой в офис или крупной покупке, вы сразу же понимаете, что то или иное решение будет противоречить вашим принципам.

Проговорите варианты решения

Некоторым людям помогает озвучить все решения. Если вы к ним относитесь, то быстрее всего вы сможете принять решение после его обсуждения. Необязательно говорить об этом с разбирающимися людьми. Вам просто нужен хороший слушатель, который даст вам высказаться. Скорее всего, к концу вашего разговора вы сами примете решение, даже если ваш собеседник почти ничего не скажет.

Фото: Christin Hume / Unsplash

Выслушайте мнение со стороны

Иногда может действительно потребоваться чей-то совет. Если вы собираетесь сделать то, чего раньше никогда не совершали, лучше спросить совета того, кто уже побывал в подобной ситуации. Если вы склоняетесь к принятию того или иного решения, то если обратитесь за советом, сможете быстрее определиться. Но будьте осторожны — не стоит слепо следовать любому совету. Выбор, который кому-то покажется очевидным, может вам не подойти. Если вам не нравится то, что вам советуют, не нужно соглашаться и терпеть. Так или иначе, разговор может подтолкнуть вас к более правильному решению.

Опробуйте свое решение

В некоторых случаях можно протестировать вариант решения перед его принятием. Например, если вам предлагают переехать в другой город для работы, можно сначала съездить туда и оценить обстановку или заранее пообщаться с будущими коллегами. В такие минуты вы переживаете новый опыт, и ваше тело подсказывает вам, насколько комфортно вы себя чувствуете в незнакомой обстановке.

Прислушайтесь к себе

Иногда мы никак не можем принять решение, потому что мозг считает один вариант рациональным, а сердце говорит, что правильным будет другой. В таком случае стоит подумать о том, какие надежды вы возлагаете. Например, вы просите совета у своего ментора — что вы надеетесь, он вам скажет делать? Если вы хотите бросить монетку, чтобы принять решение, какой стороной, вы надеетесь, она упадет? Мы не самые рациональные существа. Иногда правильным будет прислушаться к собственным надеждам, потому что порой они подсказывают, какое решение мы действительно хотим принять.

Жизнь полна сложных выборов, но они необязательно должны отнимать у вас кучу времени. Научитесь принимать решения быстро, но вдумчиво, чтобы потом не пришлось о них жалеть.

Источник.

Материалы по теме:

Программист создал алгоритм, который принимает за него все решения. И живет так уже два года

Ведение дневника развивает критическое мышление и навыки принятия решений

Как сделать проект в последнюю минуту

Курица или рыба? Как принимать правильные решения

Как принимать смелые решения и ни о чем не жалеть / Блог компании TESTutor / Хабр

Сейчас вы стоите на дороге. Но есть вопрос: та ли это тропа, по которой вы хотите идти?

Позволяет ли она двигаться вперед в оптимальном темпе? Создает ли она условия для желаемого роста и развития? Пересекается ли она с жизнями тех людей, которых вы стремитесь видеть в своем окружении? Давайте разберемся в этом, опираясь на информацию об основных поведенческих системах (угнетающей и активационной).

Нынешняя дорога ведет вас именно в том направлении, которое вы выбрали? Если нет, то как вы попадете на правильную стезю? А оказавшись на ней, как вы убедитесь в том, что продолжаете двигаться по тропе, ведущей к вожделенным результатам?

Большинство идет по дороге, которая не позволит — я повторяю: НЕ ПОЗВОЛИТ — им добраться туда, куда им бы хотелось. Иначе говоря, наши повседневные решения — мелкие и крупные — это отражение нашего курса.

Изначально вы могли быть и на правильном пути. Но ваша жизнь похожа на самолет: ее постоянно сносит с нужного курса. А даже отклонение от него на 1 градус с течением времени может привести вас совсем в другое место. И это еще не все: потеря выбранного направления может стоить вам многих лет и даже десятилетий, которые уже не удастся вернуть.

К примеру, если вы вылетаете с экватора, чтобы совершить кругосветный перелет, то отклонение от курса всего на 1 градус приведет к тому, что в конце пути вы окажетесь примерно в 800 км от заданного пункта назначения — или в часе пути от него.

Пара поучительных цитат:

1. «Жизнь каждого человека — это дневник, в котором он собирается написать одну историю, а записывает совсем другую; и самым жалким часом его становится тот, когда он сравнивает масштаб реального результата с тем, что он хотел совершить». — Дж.М. Барри.

2. «У большинства 2 жизни: одной из них мы живем, а другая — непрожитая — остается внутри нас. А между ними — внутреннее сопротивление». — Стивен Прессфилд.

От реальности не сбежать никому. В жизни каждого есть место для внутреннего конфликта. Но сокращение разрыва между собой настоящим и собой желаемым — задача вполне выполнимая.

Вот как это сделать.

2 мотивационные системы, руководящие вашей жизнью

В двух словах: существует 2 основных системы, определяющих каждое решение и действие (или бездействие) человека.

• Поведенческая угнетающая система (BIS)
• Поведенческая активационная система (BAS).

Угнетающая система связана с рисками и угрозами, обусловленными окружающей средой. Когда вы осознаете эти опасности, ваша BIS не дает вам действовать.

Активационная система, напротив, приучает вас к вознаграждениям. Когда вы их видите, ваша BAS заставляет вас двигаться, чтобы вы смогли получить «приз».

Эти системы находятся в состоянии вечного противоборства. И в каждой ситуации одна из них берет верх. Результатом этого становится либо действие, либо угнетение порыва.

У каждого человека свои предпочтения. Некоторые в огромной степени ориентированы на сдерживание и обладают высокой чувствительностью к рискам и опасностям. Другие же более активны — или склонны к действию — и восприимчивы к вознаграждениям.

Высокая чувствительность к награде напрямую связана с таким импульсивным поведением, как алкогольная или наркотическая зависимость или злоупотребления. Другое исследование обнаружило корреляцию между восприимчивостью к «призам» и наличием расстройств, продиктованных пожизненной тягой к алкоголю. Действительно: повышенная чувствительность к вознаграждению, подстегиваемая дофаминовой системой, заставляет людей оправляться на поиски новых захватывающих впечатлений.

С другой стороны, высокая чувствительность к риску мешает вам продвигаться к своим основным целям.

Так что же делать? Как справиться со страхом перед опасностями, и при этом не впасть в другую крайность?

Как заставить себя действовать, пусть и через «не могу», наиболее эффективным образом?

Ключом является состояние, в котором вы принимаете решения. Если вы тщательно взвешиваете и обдумываете их, то можете отыскать «плюсы», одновременно минимизировав риски. Основным фактором принятия качественных решений являются условия, в которых вы этим занимаетесь.

Исходя из этого, Тони Роббинс заявил, что крупные и важные решения следует принимать, только находясь в пиковом, воодушевленном состоянии. Поступая так, вы постоянно заставляете себя жить на максимуме.

К сожалению, большинство в таком состоянии ничего не решает. В результате их страсть угасает, и стимул теряется.

Вывод:

Чтобы принять «историческое» решение, нужно находиться в пиковом состоянии. Сделайте все, чтобы «естественным образом» воспарить к вершинам, где вы сможете прислушаться к собственной интуиции. Бег, обучение, ведение дневника, поездки на природу, путешествия, помощь людям, взаимодействие с масштабными идеями и проведение времени с семьей — это условия, которые обычно погружают меня в пиковое состояние. Следовательно, это те ситуации, когда мне и нужно принимать серьезные решения.

Именно в такие моменты я ощущаю уверенность в себе и четко понимаю, как нужно действовать для достижения высоких целей.

Принуждение себя к действию

Склонные к перфекционизму люди обычно очень чувствительны к риску.

У меня есть такой приятель.

Несмотря на невероятный уровень интеллекта, его перфекционизм не дает ему спокойно жить. В результате он откладывает крупные проекты, просто потому что решения для них сложны или запутаны. Он целенаправленно «отвлекается» на другие дела, чтобы избежать неизвестности, связанной с серьезной работой.

Как говорит автор «Обзора обычных вещей» («Round Up the Usual Subjects») Роберт Браулт, «добраться до цели нам мешают не препятствия, а легкий путь к решению мелких задач».

Мой друг отвлекался от крупного проекта, потому что другие дела были проще. Неуверенность и страхи, связанные с ошибкой, — это поведенческая угнетающая система в действии.

Иначе говоря, действовать ему мешали чрезмерная зацикленность на рисках и недостаточная тяга к награде/цели. Он сознательно уводил себя даже от размышлений о решении. Таким образом, он ни на шаг не приближался к избавлению от проблемы.

К несчастью для него и для многих других, такие ситуации не единичны. Они являются отражением всего стиля жизни.

В действительности он ненавидит свою работу в целом, а не конкретный проект. Но продолжает ею заниматься, потому что это проторенная дорожка. Здесь он чувствует себя в безопасности. Его родителям нравится, что он работает в крупной и уважаемой компании.

То, чего он по-настоящему хочет от жизни, наполнено неуверенностью и страхом. Его концентрация на рисках угнетает его активность. Иначе говоря, BIS буквально сковала и придушила в нем BAS.

И никаких поползновений в вожделенном направлении.

Однако для моего приятеля еще есть надежда. Правда, ему потребуется все его мужество. Все начинается с расширения числа стимулов, связанных с наградами за достижение цели. Они могут выглядеть, как рассказ друзьям о том, что он ненавидит свою работу, и ему нужно что-то новое. Или как реальные поиски другого места. Ими могут стать увлекательные размышления и чувства — негативные о нынешней работе и позитивные о других вариантах. Самообразование. Окружение себя преуспевающими людьми, занимающимися любимым делом. Все это может подтолкнуть его к совершению желанных действий.

Ему нужно изменить баланс этих двух систем. Его активационная система должна стать сильнее, чем угнетающая. Пока его фокус не сместится с рисков на вознаграждения, он не доберется до той грани, за которой действия становятся неизбежными.

Вывод:

Если вы действительно чего-то хотите, но сомневаетесь, попробуйте разобраться в этом как можно лучше. Говорите об этом с людьми. Изучайте вопрос. Чем больше информации и впечатлений, тем ярче представление, и тем вероятнее, что вы примите информированное и серьезное решение.

Несколько месяцев назад мой приятель написал на клочке газеты: «К 11 января 2017 года я уйду с этой работы».

Это единичное действие вызвало резонанс в основном на уровне подсознания. Оно повлияло на его поведение и поступки, позволив ему лучше сконцентрироваться на вознаграждении, связанном с целью. Он начал беседовать об этом с людьми и внимательно прислушиваться к себе, пытаясь понять, чего же он на самом деле хочет от жизни.

Вывод:

Поставьте перед собой срок.

Создайте у себя более четкое представление, и в результате вы все-таки начнете действовать. Однако, если вам нужен настоящий импульс, то беритесь за дело до того, как ощутите готовность к нему.

Вы можете научиться слышать свою интуицию. Благодаря этому у вас появится возможность чаще реагировать автоматически, не тратя времени на подготовку к действию.

Вывод:

Беритесь за дело раньше, чем почувствуете себя готовым. Это ощущение не появится никогда. Прислушивайтесь к своей интуиции. Она разговаривает с вами прямо сейчас. Чем активнее вы ее игнорируете, тем сложнее вам будет разобрать ее шепот. А чем больше внимания вы ей уделяете, тем громче и очевиднее становятся ее подсказки.

Заключение

Вступление на свой жизненный путь может вызывать страх.

Если вы относитесь к большинству, то вы слишком чувствительны к риску и вряд ли занимаетесь тем, чем вам действительно хочется.

Вы никогда ничего не измените, если не возьметесь за дело. Вам необходимо переключится с угнетающей системы на активационную.

Лучший способ для этого — введение себя в пиковое, воодушевленное состояние и принятие в этот момент серьезных решений.

Настроение, в котором вы находитесь, и условия, в которых вы «выносите вердикт», играют огромную роль.

Наконец, вам нужно действовать. Несомненно, это кажется опасным. Но переключив внимание на вознаграждения и результаты, вы захотите пойти на риск. Если награды достаточно привлекательны, вы тут же возьметесь за дело. Лучшие «призы» не материальны, а связаны с успехом.

И да, здесь нет ничего общего с импульсивным или необдуманным поведением, вызывающим сожаление.

Примите решение. Реализуйте его.

Добейтесь такого эмоционального и рационального состояния, в котором сможете услышать свою интуицию.

Получите ту жизнь, к которой стремитесь. Не сворачивайте к мелким целям, даже если дорога к ним кажется более легкой.

Чем дольше вы ждете, тем больше времени вам потребуется на то, чтобы попасть в заветное место. Принимая решения, не прокрастинируйте: упущенная выгода невероятно велика.

Вперед.

P.S. Рекомендуем ещё одну полезную статью по теме работы над собой — 7 вещей, которые я сделал для перезагрузки своей жизни (часть 1).

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании TESTutor.

Как правильно принимать решения: 9 конкретных советов

Мы всю жизнь что-нибудь выбираем, то есть принимаем решения. Простые бытовые решения принимать несложно – на помощь приходит личный опыт или подсказки. Сложнее определиться с жизненно важными решениями, от которых зависит многое.

Как правильно принять решение

Человек ежедневно принимает какие-либо решения – простые, незначительные, касающиеся быта и повседневной жизни, и очень серьезные, порой даже глобальные, которым под силу существенно изменить привычный устоявшийся ход жизни.

Простые решения даются абсолютно легко, быстро и практически без особого напряжения. Но если на повестке дня очень серьезный вопрос, то нужный выбор сделать действительно очень сложно.

Ведь в этом случае верное решение может привести к колоссальному успеху или же, напротив, стать единственной причиной серьезной неудачи. Вот почему действительно важно знать, как принимается верное решение.

Как это правильно сделать

1. Ограничьте себя строгими временными рамками для принятия нужного решения

Это необходимо для того, что подобное ограничение «помогает» вам выбрать самый эффективный вариант в конкретном случае, и объясняется так называемым законом вынужденной эффективности.

2. Постарайтесь собрать максимальное количество полезной информации

Из большого количества фактов гораздо проще выбрать единственный, подходящий именно вам, и к тому же это поможет более объективно взглянуть на конкретную сложившуюся ситуацию.

3. «Выключите» эмоции

В данном случае они – серьезно мешают принять правильное решение, потому что во время их фонтанирования вы не способны рассуждать трезво, отстраненно и достаточно объективно. Гораздо полезнее подождать, пока все чувства успокоятся, и только потом приниматься за раздумья, иначе на горячую голову так легко принять не самое лучшее решение.

4. Найдите нужный алгоритм

Если же поиск верного алгоритма действий связан непосредственно с работой, то выполнение этого вопроса можно попросту делегировать кому-то другому. Так вы сможете значительно сэкономить собственное время.

И помните, что если вы выполните какую-то задачу хотя бы один раз, то, вероятнее всего, вы впоследствии будете это делать уже постоянно. Подобная дополнительная занятость без каких либо преимуществ и дивидендов в дальнейшем абсолютно бесполезна. Поэтому рациональный подход в виде делегирования полномочий – отличный способ для правильной организации собственного рабочего графика.

5. Научитесь верно расставлять приоритеты в своих размышлениях

Старайтесь структурировать собственные мысли по принципу наибольшей важности. Подобный навык еще не раз позволит вам найти максимально верный выход из абсолютно любой ситуации. Это умение позволит вам не запутаться в собственных рассуждениях при разборе сложных задач.

6. Постарайтесь избавиться от такого чувства, как страх перед возможной неудачей

Он действительно мешает выбрать и принять правильное решение. Из-за этого противоречивого чувства многие действительно терпят серьезное поражение. Чтобы навязчивый страх отступил и не мешал вам, нужно в подробностях проанализировать все возможные последствия, которые иной раз могут возникнуть в результате различных вариантов выбора, и только после этого можно начинать действовать.

7. Старайтесь принимать решение в спокойной обстановке с чувством внутренней уравновешенности

Если вы настолько мнительная личность, чья фантазия просто не знает границ, то постарайтесь успокоиться и расслабиться, немного отдохнув, послушав приятную музыку, выпив чаю или просто приняв успокоительное.

8. Будьте максимально объективны и честны по отношению к себе

Абсолютно не стоит преувеличивать или приукрашивать некоторые факты, которые могут оказать ненужное влияние и впоследствии привести к неправильному выбору.

9. Научитесь верно и правильно расставлять приоритеты

Это очень важно при разработке различных вариантов действий. Определитесь, что для вас действительно самое важное: дети, семья, карьера, работа, деньги или что-нибудь еще. Всегда помните о возможных затратах, потому что они могут оказать достаточно большое влияние на правильность и эффективность того или иного решения.

Как принять действительно верное решение

Как часто многие впоследствии искренне сожалеют о том, что сделали, потому что уверены, что выбор в сложившейся ситуации был абсолютно неверным. Если подойти к решению вопроса более глобально и здраво, то можно сделать неожиданный вывод о том, что, по существу, не бывает верных и неверных решений.

Если вы серьезно настроены на достижение конкретной цели, которая для вас исключительно важна и приоритетна, то все ваши дальнейшие действия, которые вы периодически предпринимаете в ее направлении, будут исключительно правильными. А по сути своей выбор истинного решения – понятие исключительно субъективное, поэтому делайте его сами.

Иной раз сложившаяся ситуация не требует немедленного принятия решения, и выбор можно на некоторое время отложить до прояснения нюансов. Но очень часто новые факты способны еще больше затруднить сам процесс принятия решения.

Этот парадокс объясняется тем, что в некоторых случаях, чем больше настойчивости и усилий затрачивается на получение результата, тем гораздо хуже все получается. Или иными словами, чем дольше по времени вы решаете какую-то проблему, тем большее количество непонятных фактов неожиданно всплывает в этом нелегком деле.

Вот для чего нужны определенные временные рамки для принятия решения. Именно время существенно ограничивает возможность анализировать массу вариантов.

В других случаях поспешное решение приводит к колоссальному краху. В подобных ситуациях, напротив, гораздо продуктивнее выждать некоторое время, чтобы была возможность объективно оценить проблему. Но нерешительность и искусственное затягивание принятия решения может привести к тому, что вас опередит кто-то другой или же сама ситуация станет более острой. Тогда вы будете сожалеть, что не поторопились со своим выбором.

«Помощники» в принятии правильного решения

Если проблема действительно серьезная, то ее не обязательно решать исключительно единолично. Обратитесь за помощью и советом к своим друзьям или родным. Психологи утверждают, что если озвучить задачу несколько раз, то ситуация станет более ясной, а вы сможете найти такой простой, но действительно гениальный выход из нее.

А взгляд со стороны может быть действительно дельным. Но не стоит зацикливаться на проблеме и рассказывать о ней каждому встречному. Так вы только потратите массу времени на жалобы и причитания, а это никак не приблизит возможность ее решения.

 Если раньше вы очень редко принимали решения самостоятельно, а практически всегда с кем-то советовались, то в ситуации, когда вопрос нужно решить оперативно, просто представьте себе, что вам посоветовали бы сделать. Подобный внутренний диалог бывает действительно очень продуктивным и невероятно полезным.

Старайтесь анализировать ситуацию с точки зрения наличия альтернативных возможностей. Не выбирайте исключительно один вариант, веря в его безусловную правильность.

Придумайте их несколько, чтобы была возможность еще что-либо сравнить с вашим первым вариантом. Проиграйте в голове ситуацию так, как будто той, первоначальной, идеи просто не существует, как бы вы стали действовать в таком случае? вы обязательно обнаружите несколько альтернатив, которые помогут вам в вашем трудном выборе.

Помните старую поговорку о том, что утро гораздо мудренее вечера? Это действительно так. С проблемой надо «заснуть», а утром вам может прийти в голову простое, но действительно гениальное решение. Этому есть рациональное объяснение: наш мозг и наше подсознание уже знает максимальное количество всех возможных выходов из данной сложившейся ситуации. Во время ночного отдыха процесс анализа не останавливается и не прекращается ни на минуту, а утром вы получаете самый оптимальный вариант.

В сложном процессе принятия правильного решения не последнюю роль играет ваша собственная интуиция, поэтому не стоит ее напрочь игнорировать. Почаще прислушивайтесь к собственным чувствам, и если ощущаете определенный дискомфорт, то посмотрите другие варианты. Поверьте, ваш внутренний голос подчас ошибается намного реже, чем ваш разум.

Принять правильное решение – это всего лишь половина дела

Гораздо важнее следовать ему (см. «5 ежедневных привычек, которые помогают двигаться вперед»). Поэтому:

• начинайте действовать немедленно и без промедления, потому что различные заминки и задержки значительно снижают шансы достичь успеха;
• старайтесь не менять своего решения после того, как половина пути к цели уже пройдена, – это неэффективно;
• оставайтесь верными своим первоначальным взглядам – это даст вам уверенность в исключительной правильности принятых решений и скором достижении успеха;
• если же после первых шагов вы вдруг осознаете, что ваш путь неверен, то отказаться от него нужно как можно раньше; найдите свой баланс между упорством и гибкостью – это позволит вам идти в направлении поставленной цели достаточно настойчиво, но в случае действительной необходимости быстро менять план собственных действий без существенных для себя потерь.

В принятии правильных решений вам неоценимую помощь окажет собственный опыт, который является самым преданным и верным советчиком в трудных ситуациях.

© Силенко Елена, BBF.RU

Семь правил для быстрого принятия решений — Карьера на vc.ru

Главные правила успешных менеджеров, которые помогают им в делегировании своих полномочий, принятии и осуществлении нужных решений.

2786

просмотров

Вы серьезно настроены на успех в делах – значит, принятие правильных решений должно стать самой привычной деятельностью и вашим образом жизни. Принять любое решение – риск, а самое правильное – риск двойной, ведь нужно перебрать массу вариантов и выбрать один самый правильный среди других более заманчивых и более простых. Для любого преуспевающего менеджера принятие правильного решения проблемой не является, они к этому готовы, умеют и (главное) знают, как именно это делать.

Без принятия правильных решений успеха добиться невозможно. Но как научиться безошибочно их принимать, или же максимально сократить вероятность принятия неправильного решения? Ниже я изложил семь главных правил для успешных менеджеров, которые помогают им в делегировании своих полномочий, а также принятии и осуществлении нужных решений.

Правило №1. Четкое ограничение круга вопросов для принятия решений

У любого преуспевающего человека всегда четко намечены цели и существует соответственное разделение принимаемых решений на первоочередные (которые принесут успех или будут на него влиять) и второстепенные (рутинно-рабочие). Старайтесь при этом не забывать о деловой этике и своих моральных ценностях – пересмотр целей в строгом соответствии с вашими принципами не только упрощает принятие правильных решений, но и повышает ваш авторитет как в глазах подчиненных, так и в бизнес-кругах.

Правило №2. Принятые решения – ваша прямая ответственность за последствия

Этому правилу соответствует одна из историй успеха, ставшая бизнес-притчей.

Когда у одного известного и много добившегося в своей жизни человека спросили секрет его успеха, он неожиданно для всех дал такой ответ: «На любой из работ я часто поддавался небольшому и невинному самообману, делая вид, что являюсь единственным руководителем предприятия. В те моменты я серьезно считал, что все на этом предприятии является моим».

Советуем вам хорошенько запомнить это правило и всегда осознавать, что за каждое принимаемое вами решение будете отвечать вы и только вы. Если же вы не в состоянии полностью отвечать за свои решения, принимать их единолично не следует.

Правило №3. Не принимайте решений в стрессовых ситуациях

Иногда принимать свои судьбоносные решения приходится в стрессовом состоянии (раздраженность, огорчение, крайняя спешка). Практика показывает, что фактически ни одно из них не окажется верным, а последствия будет иметь далеко идущие.

Необходимо достаточно времени на анализ ситуации. Для этого всего лишь сделайте следующее:

· Взвешивание проблемной ситуации с учетом опыта в прошлом, настоящем и мысленно представленном будущем.

· Максимально быстрое детальное ознакомление со всей информацией (материалы, факты, слухи) о возникшей проблеме и условиях ее возникновения.

· Сохранение полной объективности и воздержание от поспешных выводов до полного анализа всей важной информации о возникшей проблеме.

Правило №4. Объема информации должно хватать для правильных выводов

Сбор, анализ и сопоставление вами имеющейся информации всегда показывает, что часть ее для возникшей проблемы более важна, а часть несущественна. Для руководителя очень важна способность к распознаванию самой актуальной для дела информации и сосредоточенность на наиболее нужных в ней моментах.

Чтобы выделить для себя самую важную информацию, учитывайте такие рекомендации:

· Лишь небольшая часть имеющихся фактов позволяет детально раскрыть все остальные – их то и нужно обнаружить в первую очередь.

· Все имеющиеся значимые сведения следует располагать в порядке убывания.

· Из массы обстоятельств необходимо выделить лишь одно, которое и будет основой для принятия правильного решения.

· Распределите имеющиеся сведения по характерным для них группам (категориям) и найдите все важные взаимосвязи между элементами в них.

Не ищите сведения бесконечно – можно потерять ценное время. Всех сведений не заполучишь, поэтому нужно чувство момента для остановки и детального анализа. Не пытайтесь при этом подтасовать факты под возможный предугадываемый исход ситуации, ведь такое решение тоже будет неправильным.

Правило №5. Посоветуйтесь перед принятием окончательного решения

Более-менее соображающие в вашем бизнесе друзья и знакомые могут дать вам очень ценные советы или же обратить внимание на упущенные, но важные факты, что и приведет вас к самому правильному решению. Здесь вся суть кроется в человеческой психологии, когда никому не нужны события, способные кардинально изменить их устоявшийся образ жизни. Не менее важными окажутся советы успешных людей, которые не только охотно поделятся своим опытом, но и смогут оказать прямое влияние на вашу «проблемную» ситуацию.

Правило №6. Не опасайтесь не принимать никаких решений

Если вы вдруг откажетесь принять уже готовое решение – это тоже будет для вас решением! Если у вас уже есть необходимая для выбора варианта решения информация и продуманы дальнейшие шаги – особо не медлите. Конечно же, если не предпринимать ничего – то и ошибок не будет, но ведь тогда вы не научитесь поступать правильно! Для принятия разумных и плодотворных решений нужен опыт, который никогда не приходит без ошибок.

Правило №7. Переключайтесь на другие дела

Приняли решение – не ждите погоды у моря и не «затихайте» в ожидании результата, иначе быстро потеряете свое «творческое» вдохновение. У вас есть выбранный курс и напрасные сомнения здесь совершенно ни к чему. Не отступайте от своего направления и информируйте о нем всех в этом задействованных, только тогда ваше решение исполнится качественно и в задуманные вами сроки.

4 шага, которые помогут вам быстрее принять трудное решение

Большинство людей ненавидят принимать решения. Это почему?

Они слишком усложняют. Страх выбрать неправильный вариант приводит к периоду неопределенности, когда ничего не делается, а проблема, кажется, становится все больше и больше.

Этот вид прокрастинации — это то, с чем я хорошо познакомился, работая тренером по принятию решений. (Да, это настоящая работа.) Я видел, как люди принимали простое и прямое решение и превращали его в невозможное — все из страха.

Вот четыре вещи, которые я узнал, которые помогут вам сделать любой трудный выбор лучше и быстрее (и без этих узлов в животе).

1. Разберитесь в том, чего вы действительно хотите.

Решайте, знайте самого себя. Я понял, что ожидание часто означает, что вам не нравится ни один из вариантов, потому что они не подходят для вас. Допустим, есть два варианта, которые имеют смысл на бумаге (например, выбор между возвращением в школу и повышением по службе). Настоящая причина, по которой кто-то может не принять решение, заключается в том, что ни один из вариантов не является тем, чего он на самом деле хочет.Может, он действительно хочет работать в совершенно новой сфере. Может быть, перспектива еще два года в школе наполняет его страхом. Может, он больше всего хотел бы быть отцом-домоседом.

Итак, когда вы застряли между возможностями, подумайте о том, чего вы действительно хотите. Например, если вы не уверены в смене карьеры, спросите себя, что вам нравится в вашей нынешней должности и той должности, которую вы обсуждаете.

Если вы ответили, что ваша текущая работа вам нравится, но зарплата в новой области звучит потрясающе — ваш ответ не обязательно выбирать между двумя, а просить вашего менеджера о повышении. (И, очевидно, предпримите необходимые шаги, чтобы это произошло.)

2. Не выбирайте что-то только потому, что вам «положено»

Как только вы определите, чего вы действительно хотите, вам нужно будет заглушить голоса в ваша голова — или скептически настроенных людей в вашей жизни — которые говорят вам, что вы, , должны захотеть чего-то еще. Например, у меня была клиентка, которой предложили престижную стипендию в Колумбии, и это была возможность, за которую она так ждала, когда подала заявку. Но к тому времени, когда это было принято, ее работа дома набирала обороты, у нее был отличный наставник, который вкладывал средства в развитие ее карьеры, и она была взволнована и рада своей нынешней ситуации.

Как личность Типа А привыкла к успеху, в ней укоренилось стремление использовать такие возможности, как впечатляющее общение. Вместе мы поняли, что она больше не хочет ехать, но она почувствовала себя плохо, отказавшись от предложения. В конце концов, она решила остаться, и, чтобы убедиться, что она ни о чем не жалеет, мы разработали для нее план, чтобы она действительно сосредоточилась на максимальном использовании возможностей на ее нынешней работе.

Итак, если вы чувствуете давление, заставляющее принять решение о том, что выглядит как хорошо, сделайте шаг назад и проанализируйте свои рассуждения.Если вы не можете дать хороший ответ, значит, он не для вас.

3. Помните, что делать что-то важнее бездействия

Это верно в 99% случаев. У меня есть клиенты, которые были парализованы своей неспособностью понять, чем они хотят зарабатывать на жизнь. Таким образом, они работают на работе, которая оплачивает счета, но ничего не делает для их карьерного роста. Они так боятся пойти не на ту работу, что проходят годы, а они все еще работают в кафе или страдают на той же работе, что и в колледже.

А теперь представьте альтернативный сценарий. Представьте, что кто-то берется за работу, которая, по ее мнению, не входит в область ее мечты, но она продолжает ее развивать. Она продвигается в компании, ведет проекты, составляет свое резюме. Спустя два года она решает, что карьера не для нее и что она хотела бы попробовать что-нибудь еще. Теперь она начнет поиск работы с поддающихся количественной оценке навыков и достижений, которые она сможет использовать для поддержки своего заявления на следующую работу, на которую она подает заявку. Да, она проработала столько же лет, что и человек в кафе, но у нее есть новые и другие навыки, которые можно показать.

4. Практикуйте решительность

Те же клиенты, у которых возникают серьезные вопросы (например, стоит ли мне бросить работу и начать свой бизнес?), Часто проводят целый день, решая, когда им следует пойти в спортзал. Вы знаете, кто вы: вы тратите больше времени на просмотр Netflix, чем на просмотр получасового шоу. Или вы продолжаете говорить официанту, что да, вам еще нужно время, прежде чем вы решите, что вы хотите заказать.

Если вы хронически нерешительны, наращивайте мышцы принятия решений, начав с малого.Дайте себе 30 секунд, чтобы решить, что вы будете есть на ужин, какой фильм посмотреть или хотите ли вы выйти сегодня вечером. Выполните это решение. Повторить. Затем займитесь большим делом.

Это вызывает у вас беспокойство? Спросите себя, какой будет худший сценарий, если вы ошибетесь. Другими словами, если вы выбрали плохой фильм, вы можете выключить его или выбрать другой фильм в следующий раз. Если ваш обед тусклый, попробуйте что-нибудь другое на ужин. Своевременное принятие небольших решений поможет вашему мозгу быстрее обдумывать вопросы.

Никто не принимает идеальных решений в 100% случаев. Мы встречаемся не с теми людьми, остаемся на работе дольше, чем следовало бы, мы заказываем не тот десерт. Но действие работает в вашу пользу, а бездействие — никогда. Когда вы откладываете принятие решения, потому что боитесь напортачить, ничего не меняется. Но когда вы проявляете инициативу, вы выбираете двигаться вперед — и это одно из лучших решений, которые вы можете принять.

Фотография идущего человека любезно предоставлена ​​Shutterstock.

12 советов, как облегчить принятие трудных решений

Вся наша жизнь построена вокруг принятия решений. Каждый день мы делаем простой выбор, например, что надеть на работу или в какое время просыпаться, и это не вызывает у нас особого стресса. Однако более важные решения — те, которые могут изменить нашу жизнь или повлиять на тех, кого мы любим, — могут быть источником серьезного беспокойства.

Мы попросили членов сообщества Thrive поделиться своими лучшими советами по принятию жизненных решений, когда они чувствуют себя в тупике. Вот несколько стратегий, которые можно использовать в следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным или неуверенным.

Следуй своей интуиции

«Когда мы чувствуем себя застрявшими или нерешительными, это обычно происходит из-за того, что мы отключены от самих себя.Столкнувшись с вопросом «я не знаю», нам нужно взять тайм-аут и прислушаться к безмолвному шепоту нашей души. Сделайте несколько глубоких вдохов. Закройте глаза и ощутите свою интуицию. Обдумывайте каждый выбор и обратите внимание на реакцию своего тела. Если вы чувствуете себя сжатым или чувствуете ямку в животе, это явное «НЕТ». Если вы чувствуете трепетание, но волнение и возбуждение, что ж, это да, но вы просто выходите из зоны комфорта … Действуй!»

— Кимберли Напье, личный тренер и спикер, Конкорд, Массачусетс

Медитируйте и прислушивайтесь к своей внутренней мудрости

«Всякий раз, когда мне нужно принять трудное решение, я сначала медитирую на нем.Я сижу 10-15 минут без перерыва в своем пространстве для медитации дома и просто глубоко дышу, используя свое дыхание как якорь, чтобы оставаться в настоящем моменте. Я прошу совета у своего внутреннего проводника. Когда я заканчиваю медитировать, я записываю любую мудрость, полученную за это время. После того, как я принял решение, я спрашиваю себя, является ли это ответом, который я с гордостью скажу своей семье и друзьям. Тогда я знаю, что принял правильное решение! »

—Камиль Сакко, сертифицированный инструктор по медитации и управляющий банком, Винтер Парк, Флорида

.

Подумайте, как ваше решение вызовет у вас чувство — постфактум

«В мои молодые годы решения были гораздо более спонтанными, чем после 50.Теперь я решаю, соответствуют ли решения моим ценностям. Как это заставит меня чувствовать себя позже или завтра? Если я не тренируюсь или съем это, как я буду себя чувствовать потом? Теперь решения касаются не только того, чтобы быть в настоящем — они касаются того, что я хочу чувствовать после того, как их приму ».

—Андреа Ламберт, отдел продаж отелей, Сан-Диего, Калифорния

Задайте себе два важных вопроса

«При принятии трудных решений списки за и против полезны, за исключением тех случаев, когда это не так.Спрашивать совета у мудрого и объективного друга, коллеги или наставника очень важно, но не всегда помогает. Когда я действительно застрял, не имея четких средств разрешения, я задаю себе два вопроса: какой выбор я, , хочу, чтобы сделал, и какой выбор я, , пытаюсь избежать, делая ? Первый обнажает корыстный интерес, которому нельзя доверять. Второй раскрывает голос совести, который, скорее всего, является указателем хорошо откалиброванного морального компаса ».

— Йонасон Голдсон, спикер по этике, Св.Луи, Миссури

Избегайте паралича анализа

«С опытом принимать трудные решения становится намного проще. Используйте свой опыт и опыт других, но в конечном итоге решение остается на ваших плечах. Существует армейская поговорка: «Веди, следуй или уходи с дороги». Доверие своему чутью привело к множеству отличных (быстрых) решений в жизни. «Аналитический паралич» ограничит ваши возможности, потому что вы боитесь сделать неправильный выбор. Взвесьте свои варианты, молитесь, следуйте своему сердцу, ищите совета, но решайте действовать.Никто не получит ничего значимого, просто наблюдая за рекой, несущейся с берегов. Прыгай! Трудные решения требуют смелости и веры в себя. Избегайте «а что, если», давя на себя. Никто не продвигается вперед, не совершая ошибок, поэтому отпустите страх и руководство ».

— Скотт Миллер, директор по маркетингу, Wilmington, DE

.

Узнавайте реакции своего тела

«Принимая трудные решения, первый шаг, который я делаю, — это очистить свой разум и расслабиться, чтобы начать с чистого листа.Я позволяю этому процессу продлиться несколько минут. Затем я поднимаю ситуацию, которую мне нужно разрешить или принять решение. Я начинаю думать о сценарии и о плюсах и минусах. Я верю в настройку своего тела и в то, как я физически реагирую на информацию, о которой думаю. Я стараюсь основывать свои решения на том, что мне нравится и что правильно, по тому, как реагирует мое тело. Иногда ваше тело может знать, на что ваш разум может быть не способен ».

— Николь Михальски, жизненный стратег, писатель и спикер, Альберта, Канада

Рассмотрим последствия через год

«Когда мне трудно принимать решения и я трачу слишком много времени на беспокойство о том, делаю ли я« правильный »выбор, мне нравится вспоминать вопрос, которому папа научил меня, когда я был взволнованным подростком:« Будет ли это иметь значение через год? время? »Иногда так легко увязнуть и принять решения, которые намного страшнее, чем они должны быть на самом деле.Когда я задаю себе этот вопрос, я вспоминаю, что мелкие решения не имеют значения в общем плане. Сделайте их и двигайтесь дальше! »

—Вики Шиллинг, бизнес-тренер по оздоровительной индустрии, Дублин, Ирландия

Визуализируйте результат

«Выбирая между двумя потенциальными путями, посмотрите на оба и подумайте, готов ли я к возможному исходу этого пути? Если да, вы готовы принять решение. Если ответ отрицательный, вам нужно больше исследований и размышлений.Одна из моих учениц подумывала бросить работу. Она была уверена, что, когда она подаст уведомление, они будут умолять ее остаться и повысить ей зарплату. Я спросил ее: «А что, если они примут вашу отставку и отправят собирать вещи? Готовы ли вы к поиску работы и быть безработным в течение неопределенного времени? »Она поняла, что не была готова к каждому потенциальному результату, и поэтому не готова бросить свою работу».

—Маргарет Мелони, доктор философии, автор, Лонг-Бич, Калифорния

Использовать правило 24 часов

«Я болтуна, поэтому говорю все, но только шесть раз.Надеюсь, что шесть раз услышат о проблеме и внесут свой вклад шесть разных доверенных консультантов, а не мой бедный муж шесть раз. Если я действительно в тупике, я использую правило 24 часов и разрешаю себе не думать об этом и не принимать никаких решений в течение 24 часов. Удивительно, сколько проблем решается самостоятельно за 24 часа ».

— Кэти Кинг Джонсон, исполнительный директор, Чебойган, Мичиган

Подышите свежим воздухом

«Прогуляйтесь на улице. Если удастся выбраться в лес, даже лучше.Свежий воздух и общение с природой успокаивают, нормализуют дыхание и помогают ясно мыслить. Когда нам нужно принять важные решения на работе, мы участвуем в Pedi Meetings: 15-минутные пешеходные встречи на улице. Сочетание легких упражнений и свежего воздуха помогает восстановить когнитивные функции и повышает творческий потенциал ».

—Эбби Оксборо, фасилитатор по развитию лидерских качеств, Миннесота

Составить список

«Я составитель огромных списков. Есть так много преимуществ в том, чтобы исключить задачи из своего списка или использовать список за и против, чтобы что-то оценить.Вы можете ощутить повышение самооценки, продуктивности и ответственности. Когда я в тупике, принимая решение, которое может изменить мою жизнь, я составляю список за и против. Есть второй шаг к моему безумию — я также обращаюсь к своей системе поддержки, чтобы пройтись по моим пунктам в списке. Я принимаю решение с учетом всех точек зрения, включая свою собственную «.

—Мелисса Манси, контент-маркетинг, Сан-Франциско, Калифорния

.

Дайте себе необходимое время

«Когда дело доходит до важных решений, я стараюсь дать себе достаточно времени и места, чтобы обдумать свои варианты.Может быть полезно поговорить о них с близкими друзьями, коллегами или членами семьи. Я смотрю на плюсы и минусы разных вариантов и прихожу к выводу, что будет лучшим вариантом. Я также должен быть доволен последствиями выбранного выбора — как хорошими, так и плохими. Мы можем принимать решения логически, но мы также можем принимать решения, основываясь на том, что мы считаем правильным. В случае сомнений я следую тому, что мое сердце подсказывает мне, как поступать правильно ».

—Синтия Люнг, фармацевт, Кингстон, Онтарио, Канада

Следуйте за нами здесь и подпишитесь на все последние новости о том, как вы можете сохранить процветание.

Будьте в курсе всех наших подкастов с Арианной Хаффингтон здесь.

30 идей, которые помогут выбрать

«Двери, которые мы открываем и закрываем каждый день, определяют нашу жизнь». ~ Флора Уиттемор

Я веду этот сайт почти два года. Несколько месяцев назад я достиг цели, которую поставил перед собой: я отказался от большей части своей другой внештатной работы и сосредоточил свою энергию на Крошечном Будде.

Поскольку мне не нужно много денег для жизни — а моя электронная книга продается регулярно, — весной я смогла перейти на новый уровень.Как следствие, моя рабочая нагрузка резко снизилась.

Теперь, когда у меня больше времени, я понимаю, что мне нужно открыть для себя чувство цели помимо написания и редактирования, а не только через хобби и развлечения. По сути, мне нужно найти новые способы внести свой вклад в мир, независимо от дохода, который он приносит, потому что я жажду большего чувства связи и участия за пределами мира Интернета.

На прошлой неделе я получил предложение запустить веб-сайт для подростков, работающих неполный рабочий день.Моя первая оплачиваемая работа писателя была для подросткового журнала еще в 2006 году. Это было для меня значимым не только потому, что я осуществил мечту увидеть свою подпись в печати, но и потому, что я понимаю, как трудно быть в этом возрасте.

Многие из моих проблем начались в средней школе, когда я был пухленьким, чрезмерно развитым, меня беспокоили и даже оскорбляли другие дети. Поскольку то время было для меня настолько травматичным, я упиваюсь возможностью поговорить с девушками, которые, возможно, изо всех сил пытаются полюбить себя.

Это оставляет мне трудное решение: прислушиваться ли я к инстинкту, который подсказывает мне попытаться помочь молодым девушкам? Или я прислушиваюсь к инстинкту, который говорит мне оставаться отключенным от сети, когда я не работаю над Tiny Buddha?

Делаю ли я то, что мне кажется естественным — то, что я делал на различных сайтах за последние пять лет — и продолжаю анализировать, давать советы и помогать в Интернете? Или мне выйти за пределы мира письменного слова, на путь, который я еще не определил, и посмотреть, к чему он может привести?

Один, кажется, предполагает гораздо больше уверенности.Я определенно почувствую удовлетворение, написав для девочек (и дополнительные деньги не повредят). Но я, вероятно, также буду разочарован тем, что продолжаю проводить так много времени в одиночестве за компьютером.

Другой вращается вокруг миллиона неизвестных. Что делать, если его нет в сети? Как мне выбрать одну из множества идей, которые у меня есть, и как мне воплотить ее в жизнь? Откуда мне знать, что то, что я выберу, сработает, а если нет, то я не пожалею, что не пошел другим путем?

Ответ: не могу, не могу и не буду.Когда мы принимаем решение, мы никогда не можем знать наверняка, что все будет так, как мы надеемся. Все, что мы можем сделать, это следовать нашему самому сильному призванию, а затем верить в то, что все, что ждет нас в будущем, так или иначе обогатит нашу жизнь.

Поскольку я недавно боролся с решениями, связанными с карьерой, я обратился на страницу Tiny Buddha в Facebook и спросил сообщество: «Как вы принимаете трудное решение?» Я собрал некоторые из ответов, которые больше всего понравились мне:

(Примечание: я изменил «я» на «вы» в этих материалах и связал их с именами читателей в Facebook.)

1. Подумайте, сможете ли вы гордо смотреться в зеркало на следующий день. ~ Марсия Джонс

2. Обдумайте прошлые трудные решения и то, как вы их принимали. Проблемы не должны быть одинаковыми, чтобы метод работал одинаково. ~ Джентри Харви

3. Медитируйте и прислушивайтесь к своим инстинктам. ~ Стейси Чендлер

4. Размышляйте о том, как это влияет на баланс в вашей жизни. Тогда имейте веру и волю действовать.~ Исаак Гость

5. Выделите время, чтобы тщательно обдумать решение. Худшее, что вы можете сделать, — это действовать поспешно. ~ Дана Дэвид

6. Спросите себя: «На кого это повлияет и что мне подсказывает мое сердце?» ~ Филлис Макбрайд Молхусен

7. Представьте, что вы приняли решение. Если вы чувствуете облегчение, это правильный путь, даже если он сочетается с грустью. ~ Эмма Гилдинг

8. Спросите себя: «Какой выбор самый приятный и где самое интересное?» ~ Дэвид Хейслер

9.Сверьтесь со своим внутренним компасом. Что вы почувствуете, если примете одно решение? Что вы почувствуете, если сделаете другое? ~ Kyczy Hawk

10. Делайте ошибки и учитесь на них. ~ Сандра Ли

11. Обсуди это с друзьями. Затем, собрав как можно больше информации, принимайте решение и действуйте! ~ Шарлин Вуд

12. Приложите терпеливые усилия и будьте уверены в себе как в принимающем решения. Какой бы выбор вы ни сделали, он действителен, поскольку вы можете получить опыт и мудрость с помощью любого опыта, предпочитаемого или нет.~ Меган Ле Кинжал ~

13. Отпустите страх. Знайте, что нет «правильного» или «неправильного» решения. Любое решение лучше нерешительности. ~ Дейдре Америко

14. Задайте себе три вопроса, прежде чем погрузиться в что-то новое или пугающее: Что самое худшее, что может случиться? Насколько вероятно, что это произойдет? Сможете ли вы с этим справиться? ~ Лонг Хо

15. Следуйте своему первому инстинкту. В ту минуту, когда вы сомневаетесь в своем выборе или сомневаетесь в своем выборе, все идет под откос.~ Келси Уолш

16. Найдите минутку, чтобы подумать о последствиях каждого действия , и решите, какой курс будет лучше всего для всех. ~ Дэниел Рой

17. Постарайтесь увидеть ситуацию со всех сторон. Также спросите совета у старших. Они всегда отличные источники! Иногда вам нужно ненадолго отвлечься от проблемы, а затем вернуться, чтобы взглянуть на нее свежим взглядом. ~ Лиза Мари Джози

18. Запомните эту цитату: «Ваш выбор наполовину шанс, как и любой другой. ~ Паулина Анжелик

19. Если вы обнаружите, что вам нужно уговорить себя на что-то, это обычно плохое решение. Хорошие решения обычно кажутся правильными без особых сомнений. -Триана Авис

20. Один из способов — обдумать варианты и выбрать тот, который вызывает у вас волнение. ~ Кэтрин Мело Сипе

21. «Оставайтесь в напряжении» как можно дольше. Если оба варианта кажутся правильными, попробуйте отложить принятие решения.Иногда открывается третий вариант, о котором вы раньше не задумывались. ~ Джоди Бауэр

22. Слушайте свой эмоциональный инстинкт. Если чувствуешь себя хорошо, действительно хорошо, тогда дерзай. Если не соблюдайте осторожность и отступайте. ~ Дедрик Кэрролл

23. Задайте себе два вопроса: Подходит ли мне этот выбор? Подходит ли этот выбор моей семье? Затем послушайте, что говорит ваше сердце. ~ Эндрю Дж. Келли

24. Маленькие решения принимайте головой, а большие — сердцем. ~ Эмили Кейт

25. Сделайте шаг назад и постарайтесь перестать так много думать. — Лиз Мортон

26. Возьмите два листка бумаги и запишите на каждом из них свои варианты. Положите их в шляпу, закройте глаза и выберите один. Если вы разочарованы результатом, значит, вы делаете неправильное решение! ~ Дина Агнесси-Лоренцетти

27. Поразмышляйте над своими прошлыми решениями. Хорошо это или плохо, но каждый преподает урок. Учиться на своих ошибках — ключ к успеху, но не забывайте о своих победах.Они так же важны. ~ Мик Роман

28. Подумайте, что вы почувствуете, когда вам будет семьдесят. Во-первых, это позволит увидеть трудное решение в перспективе (возможно, это не так уж важно, как вы думаете), а во-вторых, это поможет вам принять правильное решение на долгосрочную перспективу, а не просто для мгновенного удовлетворения. ~ Эндрю Гиллс

29. Хорошенько, глубоко и непредвзято посмотрите на то, что внутри вас , и дневник тоже поможет. ~ Индиго Перри

30.Согласуйте свои действия со своей жизненной целью и личными ценностями, и тогда будет намного легче определить направление, которое подходит именно вам. Предпосылкой к этому является фактическое знание и определение себя. Получите осознание. Будьте верны тому, кто вы есть на самом деле. Следуйте по пути наименьшего сопротивления. ~ Сага о самосовершенствовании

Что помогает вам, , принимать трудные решения?

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

15 советов, которые помогут вам принять наиболее важные решения

Принятие решения не всегда дается легко.Мне потребовалось много лет и много практики, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно в том выборе, который я сделал и в соответствии с которым я действовал. За это время, путем проб и ошибок, некоторых предложений от продуктивных друзей, большого количества чтения и эффективной терапии для борьбы с тревогой и депрессией, я составил следующий список из 15 советов, которые подходят мне. Может, они тебе тоже помогут.

1. Выделите немного тишины.

Если вы обдумываете принятие важного решения, нет смысла пытаться сделать это в окружении отвлекающих факторов, звонков телефонов, непрерывных электронных писем и постоянной болтовни окружающих.Точно так же избегайте работы над важными решениями, когда вы устали, голодны, плохо себя чувствуете или эмоционально расстроены, физически переутомлены или находитесь под сильным давлением и стрессом.

Выберите время и место, где вас никто не побеспокоит, пока вы приступите к процессу принятия решений. Это не должно быть долгим, чтобы быть эффективным. Если вы знаете, что вам понадобится больше времени, выделите время на другое свидание. Запланируйте время для принятия решения, если это то, что нужно. Просто убедитесь, что вы находитесь в тихом месте, где вы можете сосредоточить свое внимание на решении, которое должны принять.

2. Уточните свои мысли.

Несомненно, в вашей голове много всего происходит, и многое из этого не имеет ничего общего с решением, которое вы пытаетесь принять. Избавьтесь от шума, выполнив медитацию, упражнения на глубокое дыхание, йогу, молитву или что-то еще, что поможет вам прояснить свои мысли. Спокойный и сосредоточенный ум — лучшая основа для эффективного принятия решений.

3. Четко сформулируйте свои цели.

Часто в голове крутится несколько целей. Вы можете быть сбиты с толку и хотите прекратить процесс принятия решений, потому что не можете решить, какая цель должна подняться на вершину.Найдите время, чтобы подумать о том, чего вы хотите, ради чего вы готовы работать и какого результата вы хотите достичь. Такая ясность цели необходима для того, чтобы прийти к работоспособному и обоснованному решению.

4. Составьте расписание.

Решения должны иметь график. В противном случае действие будет отложено, отложено в пользу других развлечений и занятий. Чем сложнее решение, тем больше вероятность того, что оно ускользнет без графика, которого необходимо придерживаться. По крайней мере, проверяйте свой прогресс через регулярные промежутки времени, чтобы вы могли оценивать, насколько хорошо у вас дела, и при необходимости вносить коррективы.

5. Соберите информацию.

Не каждое решение может быть принято без дальнейшего исследования, сбора информации, проверки источников, выделения ресурсов и союзников, в зависимости от ситуации. Любое важное решение требует определенного количества информации, которую вам может понадобиться найти. Убедитесь, что сбор информации является частью вашего процесса принятия решений по важным вопросам.

6. Признайте предвзятость.

Иногда вы не знаете, что придерживаетесь предвзятости в определенных областях. У всех есть предвзятость, так что в этом нет ничего необычного.Однако, если вы не осознаете свою предвзятость, ваш выбор будет отражать вашу предвзятость и не будет столь эффективным, как мог бы. Если вам нужна помощь в этой области, попросите друга, которому вы доверяете, рассказать, что, по его мнению, является вашими пристрастиями, чтобы вы могли сделать скидку на это, прежде чем принять важное решение.

7. Стремитесь быть объективным.

Объективность имеет первостепенное значение, когда дело доходит до принятия важных решений, некоторые из которых могут изменить жизнь. Помимо признания любых предубеждений, также старайтесь быть объективными в процессе принятия решений.Это нейтральная зона, промежуточный шаг, на котором вы останавливаетесь, прежде чем переходить к тому, какой выбор вы сделаете.

8. Подумайте, что вам подсказывают ваши инстинкты.

Некоторые называют это шестым чувством, в то время как другие говорят, что оно полагается на вашу интуицию. Прислушивайтесь к тому, что подсказывают вам ваши инстинкты, потому что они часто оказываются правы, когда речь идет о том, что лучше для вас или на что вам следует обратить внимание, прежде чем принимать ключевое решение.

9. Изложите факты.

Запишите все, что вы знаете о решении, которое необходимо принять в отношении выбранной цели, на бумаге, чтобы вы могли взглянуть на нее объективно.Не пропускайте этот шаг, потому что это исказит ваше решение. Вам нужны все факты, прежде чем вы сможете продолжить.

10. Взвесьте все за и против.

У каждого решения есть свои плюсы и минусы. Некоторые из них очевидны, в то время как другие можно определить только путем тщательного анализа фактов, других знаний, почерпнутых из опыта, советов надежных друзей, близких или членов семьи, коллег и экспертов. Вы приближаетесь к моменту, когда вы сможете принять решение, поэтому обязательно взвесьте все за и против того, что вы предпримете.

11. Представьте себе последствия своих действий.

Посмотрите вперед и подумайте, что произойдет, если вы примете меры, которые вы обдумываете. Подумайте о последствиях этого решения. Если то, что вы себе представляете, приемлемо и даже желательно, это поможет вам укрепить ваш выбор. Если он отрицательный, готовы ли вы продолжить? Стоит ли риск или последствия для конечного блага?

12. Подумайте, как ваше решение согласуется с вашими ценностями.

Вы можете чувствовать давление со стороны окружающих (вашего начальника, коллег, друзей, близких или членов семьи), чтобы вы приняли неправильное решение. Это потому, что это не соответствует вашим ценностям. Если вы пойдете дальше и станете в соответствии с тем, что вам говорят другие, вы останетесь недовольны результатом. Всегда будьте верны своим ценностям, поскольку они составляют основу вашей личности. Любые решения, которые вы принимаете, должны согласовываться с ними.

13. Фактор наблюдения.

Помните, что какое бы решение вы ни приняли, это еще не конец процесса.Также важно найти время, чтобы следить за выбранными вами действиями. Получились ли они так, как ожидалось? Вы достигли поставленных целей и достигли своей цели? Если вы, вероятно, снова примете это решение, как вы можете его улучшить? Можете ли вы изменить текущее действие, чтобы сделать свой выбор лучше?

14. Сделайте осознанный выбор.

Выполнив каждый из этих шагов, вы готовы сделать осознанный выбор. Продолжайте с решимостью и выберите, что вы собираетесь делать.Это то, что влечет за собой процесс принятия решений, и вы ведете себя вдумчиво и тщательно. Сделай свой выбор.

15. Действуйте в соответствии со своим решением.

Вы сделали свой выбор и теперь готовы действовать в соответствии с ним. Помните, что мысли без действий неэффективны. Вы прошли весь этот путь и проявили должную осмотрительность, чтобы принять решение. А теперь пора приступить к работе и действовать в соответствии со своим решением.

5 вечных советов для принятия трудных решений

Вы принимаете решения.

Вне зависимости от того, продаете ли вы их в качестве предпринимателя, маркетолога, писателя или любого другого специалиста или сталкиваетесь с серьезным перекрестком в личной жизни, решения, которые вы делаете сегодня, определяют ваше будущее.

Поэтому неудивительно, что когда дело доходит до нашего роста и успеха, немногие навыки важнее способности принимать правильные решения.

Как писал лауреат Нобелевской премии экономист Милтон Фридман: «Лучшим показателем качественного мышления является ваша способность точно предсказывать последствия своих идей и последующих действий.»

Тривиальные решения, например, какую рубашку надеть или какую марку зубной пасты купить, могут быть достаточно легкими, хотя некоторые из нас тратят часы на исследования, чтобы принять эти решения. Труднее всего решить серых проблем —One, где, несмотря на все проведенные вами исследования и экспертов, с которыми вы общались, ответ все еще неясен .. Проблемы, в которых решать вам, вашему опыту и этому надоедливому чутью, чтобы решить, как лучше всего действовать.

Вопросы вроде: Должен ли я устроиться на эту работу? Должен ли я переехать в [место]? Должен ли я выйти замуж за [человека]? Должен ли я рассказать так-то и так-то о таком-то секрете? отвечать.

Итак, как вы можете оказаться в лучшем положении, когда вам предстоит принять трудные решения?

Вот 5 вечных советов о том, как подходить к выбору, изменяющему жизнь, и справляться с ним:

1. Думайте годами, а не днями

Мы можем уважать тех, кто способен броситься в трудную проблему, и сделать быстрый выбор казалось бы, мало размышлений, но принимать осмысленное решение нужно с осторожностью, учитывая долгосрочные последствия.

В своей книге «Стань умнее !: Как думать и действовать как самые успешные и высокооплачиваемые люди в каждой области» автор Брайан Трейси представляет десять различных способов мышления, которые позволяют принимать более обоснованные решения.

Самое главное? Подумайте о долгосрочных последствиях своего решения.

Трейси обратилась к доктору Эдварду Бэнфилду, почетному профессору правительства Гарвардского университета, который 50 лет изучал экономическую мобильность. Доктор Бэнфилд обнаружил, что «временная перспектива» была определяющим фактором того, перешла ли семья из более низкого социально-экономического класса в более высокий, то есть улучшили ли они свое социально-экономическое положение или нет. Бэнфилд обнаружил, что наиболее успешные люди «очень ориентированы на будущее.Они думают о будущем большую часть времени, «вместо того, чтобы думать только о следующих нескольких часах или даже минутах:

К сожалению, большинство из нас приучены реагировать как можно быстрее.

С того момента, как зазвонит будильник, мы находимся в режиме реакции — мы действуем на основе стимулов вокруг нас, а не обращаем внимание на будущее. С точки зрения эволюции, для нас было важно уметь реагировать на что-то новое в нашей среде (вы же не хотели сядьте и подумайте, действительно ли этот лев хочет вас съесть), но на современном рабочем месте мы должны уметь успокаивать эти мысли.

Стремитесь к долгосрочным размышлениям

Извините, что звучу как ваша мать или отец, но: Прежде чем делать выводы, подумайте о последствиях ваших решений.

Что будет? И что тогда может случиться? А потом?

Просто начните думать в более длительные периоды, это поможет успокоить ваш мозг и перейти от реакции к режиму стратегии.

Сделайте вдох

Есть причина, по которой ваша мать сказала вам сделать несколько глубоких вдохов, прежде чем вы рассердитесь.

При принятии решения убедитесь, что у вас есть пространство для размышлений между стимулом и реакцией, и выведите свой разум из деструктивного режима реакции.

Возможно, легендарный даосский философ Лао-цзы выразил это наилучшим образом, когда спросил:

Хватит ли у вас терпения подождать, пока грязь осядет и вода станет прозрачной?

2. Понять влияние усталости от принятия решений

Недавнее исследование, проведенное исследователем решений Колумбийского университета Шиной Лайенгар, показало, что в среднем американцы зарабатывают 70 человек. осознанные решения в день.Это 70 отличных моментов, когда вы перебираете варианты и делаете определенный выбор.

Так что неудивительно, что в определенный момент мы достигаем того, что называется усталостью от принятия решений — когда умственная энергия, необходимая для взвешивания компромиссов нашего решения, становится для нас слишком большой. Особенно когда речь идет о решениях, о которых мы говорим здесь, которые требуют огромной когнитивной стойкости, чтобы взвесить все за и против.

Однако, хотя усталость от решений неизбежна, есть способы убедиться, что вы не позволяете ей повлиять на ваш трудный выбор.

Start strong

Когда Джонатан Левав из Стэнфорда и Шай Данцигер из Университета Бен-Гуриона изучили решения израильских судей об условно-досрочном освобождении заключенных, возникла странная закономерность. Судьи были значительно более склонны освобождать заключенных ранее днем ​​(до того, как судьи приняли какие-либо важные решения) или сразу после обеда (когда они отдыхали и подкреплялись), по сравнению с днем ​​(когда они уже приняли несколько важных решений). .

Усталость от принятия решений поражает нас, когда мы истощаем свое эго.Мы начинаем терять способность взвешивать результаты своего выбора и принимать сомнительные решения. Вот почему после нескольких минут обсуждения вы соглашаетесь с неправильным выбором ресторана вашим другом, просто чтобы закончить процесс принятия решения.

Важно осознавать, в каком состоянии души вы находитесь, прежде чем принимать трудный выбор. Эти 16-часовые рабочие дни, когда вы принимаете трудное решение, могут принести больше вреда, чем пользы.

3. Сократите количество решений, которые вам нужно принимать каждый день (например,ж., носите одну и ту же одежду каждый день)

Чем больше ответственности мы берем на себя в жизни, тем больше решений мы вынуждены принимать. И, как мы видели, позволяя накапливаться маленьким выборам, мы обречены на провал.

Так что, возможно, самый простой способ убедиться, что мы можем принять трудное решение с полным вниманием, — это просто принимать меньше решений. Подумайте о таких людях, как Стив Джобс, Марк Цукерберг и Барак Обама, которые ограничили свой выбор гардероба несколькими предметами первой необходимости. Марк Цукерберг сказал свои первые публичные вопросы и ответы на Facebook:

Я действительно хочу очистить свою жизнь, чтобы мне приходилось принимать как можно меньше решений о чем-либо, кроме того, как лучше всего служить этому сообществу.Мне очень повезло: я просыпаюсь каждый день и помогаю служить более миллиарду человек. И мне кажется, что я не делаю свою работу, если трачу часть своей энергии на глупые или несерьезные вещи в моей жизни.

Или рассмотрим Тима Ферриса, который дошел до того, что передал свою электронную почту в Канаду и несколько лет выполнял одну и ту же программу тренировок, чтобы сократить количество решений, которые он принимает, чтобы сэкономить умственную энергию для более важных решений в течение своего дня.

Облегчите себе жизнь

Теперь вам не нужно передавать свою работу на аутсорсинг в другую страну или выбрасывать 90% своего гардероба.

Вместо этого автоматизируйте некоторые из более простых и легких решений в свой день:

• Выберите из небольшого количества вариантов обеда, которые вы меняете каждую неделю

• Используйте такую ​​услугу, как от Amazon. такие предметы, как бумажные полотенца, прямо к вам домой

• Попросите официантов дать рекомендации по поводу ужина, чтобы вам не приходилось смотреть на огромное меню

• Зарегистрируйтесь и получите бесплатную учетную запись Zapier, чтобы автоматизировать утомительные части вашей работы .Подключайте приложения, которые вы используете, и автоматически перемещайте информацию между ними

Ключ в том, чтобы сократить количество умственной энергии, которую вы тратите на тривиальные решения, чтобы вы могли сэкономить для более важных решений в течение дня.

Делайте больше с меньшими затратами

Вы можете подумать, что вам нужно как можно больше информации, прежде чем вы сможете сделать выбор, но слишком много исследований может навредить и помочь.

Сбор слишком большого количества данных и запрос слишком большого количества мнений может привести к умственной перегрузке, параличу анализа и, в конечном итоге, к неправильному выбору.Вместо этого, научившись распознавать, когда данные не помогают или становятся слишком много, в конечном итоге, вы будете на правильном пути.

4. Учитывайте противоположное

В метаанализе исследования суждений и принятия решений за 50 лет, опубликованном Гарвардской школой бизнеса, один совет для принятия трудного решения, который возникал снова и снова, заключался в следующем: мнение постороннего.

Исследователи обнаружили, что общение с теми, кто не принимает решения, дает три основных преимущества:

1. Снижение вашей самоуверенности в том, что вы знаете

2. Снижение времени, необходимого для принятия решения

3. Повышение ваших шансов на принятие решения. предпринимательский успех

Когда мы принимаем решение, у всех есть свои личные предубеждения.

Мы хотим верить, что один способ верен, даже если информация не складывается. Вместо того чтобы оставаться беспристрастными, мы ищем информацию или мнения, соответствующие нашим собственным.

Сила аутсайдера возникает из-за того, что он избегает когнитивных предубеждений, жертвами которых мы все становимся при тесном сотрудничестве над проектом — например, предвзятость подтверждения, описываемая как тенденция отдавать предпочтение или распространять новую информацию, чтобы она подтверждала то, что мы уже верю.

Привести варвара

Хотя вы можете поговорить с другом, коллегой или наставником, чтобы помочь открыть новую точку зрения, посторонний не обязательно должен быть кем-то полностью оторванным от решения.На самом деле, не менее важно, чтобы кто-то в вашей команде или даже вы сами приняли точку зрения стороннего наблюдателя.

Этот подход иногда описывается как обеспечение присутствия «варвара» на каждой встрече — того, кто будет ясно и быстро говорить неловкую правду.

5. Держитесь подальше от игры «А что, если»

Как только вы приблизитесь к тому, что, по вашему мнению, является правильным решением, легко увлечься продолжением одного и того же пути снова и снова.

Психологи называют это явление контрфактическим мышлением, и оно описывает, как мы размышляем о результатах действий, которых на самом деле не предпринимали.

Что, если бы я ответил на этот вопрос интервью иначе?

Что, если бы я сказал то, что имел в виду на самом деле?

Одна из самых сложных вещей при принятии решения — это то, что мы, как известно, плохо вглядываемся в свой собственный хрустальный шар. В какой-то момент вам нужно верить, что вы вложили в него свои мысли и поработали, чтобы принять правильное решение и просто взять на себя обязательство.

Как объясняет профессор Университета Сан-Франциско Джим Тейлор: «Суть принятия решения включает определение того, какое потенциальное решение предложит наилучший возможный результат, на основе того, что мы знаем сейчас .«

Если вам нужно еще больше повысить уверенность в себе, помните, что решения также дают нам возможность сказать что-то о том, кто мы есть и каковы наши ценности.

Как объясняет философ Рут Чанг в своем превосходном выступлении на TED как сделать трудный выбор:

Трудный выбор не только не является источником агонии и страха, но и является для нас драгоценной возможностью отметить то, что особенного в человеческом состоянии, что причины, которые определяют наш выбор как правильный или неправильный, иногда исчерпываются, и именно здесь, в пространстве трудных выборов, у нас есть сила создать для себя причины стать самобытными людьми.

Невозможно узнать, верен ли ваш выбор на 100%. Вместо того чтобы чувствовать себя бессильным, помните, что ваша интуиция может быть такой же веской причиной для выбора, как и все исследования, данные и мнения, которые вы уже собрали.

Решения, которые позволяют построить отличный продукт и сделать карьеру еще лучше, редко сводятся к подбрасыванию монеты или выбору, основанному на информации, которая становится доступной немедленно.

Как сказал Шейн Пэрриш из Farnham Street: «Хорошие решения не гарантируют успеха, но плохие почти всегда приводят к провалу.»

Когда вы сталкиваетесь с решением, которое может изменить вашу жизнь, убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы дать себе возможность сделать лучший выбор. Проведите исследование, осознайте себя и, самое главное, Поверьте себе. У вас есть это!

7 способов принимать решения, изменяющие жизнь

Каждый человек претерпевает изменения в своей жизни, будь то старение, эмоциональное взросление, выход на пенсию, отцовство, вступление в отношения или выход из них.Тем не менее, некоторые из нас, кажется, используют шанс лучше, чем другие. Когда случаются изменения, мы можем задаться вопросом, как начать все сначала и извлечь максимальную пользу из новых обстоятельств, в которых мы оказались.

Вы, вероятно, были в ситуации, когда чувствовали, что что-то просто не получается. Будь то личные отношения или карьерный рост, вы чувствуете себя застрявшим и недовольным нынешним положением вещей.

Вам нужно это изменение , , но вы боитесь принять осознанное решение о переезде, потому что вы даже не знаете, какое изменение вам нужно внести, или боитесь, что у вас нет времени начать все сначала. жизнь.

Возможно, вы работали в одной компании последние 5 лет, и мысль о том, чтобы сделать то же самое в следующие 5 или 10 лет, пугает вас. Вы хотите сделать больше или, возможно, даже что-то совсем другое.

Или вы могли уже поздно вступить во взрослую жизнь, когда вы установили хороший карьерный путь и у вас много дел, например, семья, о которой нужно заботиться. Вы финансово стабильны и потенциально можете работать над своим следующим продвижением по службе. Но почему-то вас не совсем устраивает то, чего вы достигли.

Чего-то не хватает. И все же кажется, что уже слишком поздно оставлять всю эту стабильность, чтобы отправиться в совершенно новое путешествие открытий.

Почему многие из нас ограничивают свои возможности и потенциал, потому что думают, что уже слишком поздно учиться начинать заново?

Знакомьтесь, Джек

В 37 лет Джек является старшим менеджером в одной из «большой четверки» и работает в сфере аудита более 15 лет. У него отличная зарплата, у него собственная квартира, и он наслаждается прекрасными вещами в жизни, но не без высоких требований, которые предъявляет его работа.

На первый взгляд могло показаться, что жизнь у него выяснена. Следующими его шагами будет повышение до должности директора или совместная работа с кем-то.

Тем не менее, когда я спросил его, доволен ли он своей работой, он колебался, прежде чем ответить. Он сказал, что иногда ему хотелось бросить работу, чтобы заняться чем-нибудь менее стрессовым. Однако он привык к этому образу жизни и чувствует, что было бы слишком поздно отказываться от него, чтобы заняться новой карьерой или стремлением к новой карьере.

Внешние трудности, с которыми сталкивается Джек, — это финансовая стабильность, социальное влияние со стороны его сверстников, расточительный образ жизни, который он ведет, а также статус или признание, которые он получает, продолжая эту работу.Вы тоже можете столкнуться с этим.

Внутри Джек рискует потерять то, что построил за эти годы. Просто не кажется логичным бросать эту работу в поисках альтернативы, которая придала бы больше смысла его жизни.

Вы могли столкнуться с подобным сценарием, как у Джека, или вы могли быть валетом. Будь то стрессы и требования на работе, отсутствие удовлетворения или чувство застоя, вы должны решить, хотите ли вы снести эту стену или продолжать позволять ей окружать вас.

Как начать заново, когда кажется, что уже слишком поздно

Хорошая новость заключается в том, что, поскольку наше общество продолжает развиваться такими быстрыми темпами, это также означает, что у нас появляется больше возможностей делать то, что раньше считалось невозможным. В наши дни все больше людей раздвигают границы и ломают стереотипы.

Дело не только в возрасте или образовании. Речь идет о вас, вашей способности принимать вызовы и решимости вырваться из существующей ситуации.

1. Получите свежий взгляд

Чтобы освободиться от наших ограничений, мы должны сделать шаг назад и по-новому взглянуть на то, что такое ограничения на самом деле. На первый взгляд ограничения — это вещи, которые мешают вам что-то делать, но если копнуть глубже, вы обнаружите, что ограничения — это то, что удерживает вас внутри цикла.

Они заставляют вас застрять перед одними и теми же проблемами, иметь один и тот же выбор и повторять одни и те же действия снова и снова. Ограничения определяют качество вашей жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны освободиться от ограничений, которые держат вас в одном и том же цикле каждый день, месяц и год.

Может показаться, что ограничения, с которыми вы сталкиваетесь, вышли из-под вашего контроля или что-то просто происходит с вами. Однако ваша реальность основана на вашем восприятии.

Важна не реальность, а то, как вы ее воспринимаете. Возможность контролировать , как вы смотрите на вещи , является ключом к тому, чтобы научиться начинать все сначала и начать все сначала.Формирование вашего восприятия настолько мощно, что даже небольшое изменение точки зрения может полностью изменить все, от вашей мотивации и мировоззрения до вашей самооценки и уверенности.

2. Определите проблемы

Как только вы решите изменить свою точку зрения и взглянуть на вещи по-новому, определите, с какими проблемами вы столкнетесь, пытаясь научиться начинать заново и перезагружать свою жизнь. Если вы хотите сменить работу, что вам мешает? Это недостаток образования, плохой рынок труда или просто отсутствие мотивации?

Если у вас только что закончились длительные отношения, какие трудности вы предвидите в ближайшем будущем? Возможно, вам придется найти новую жизненную ситуацию, восстановить отношения со старыми друзьями или снова привыкнуть к одиночеству.

Чтобы определить, что вас сдерживает, вы можете бесплатно пройти эту Life Assessment и получить подробный анализ того, как вы себя чувствуете в различных жизненных аспектах.

Какими бы ни были проблемы, запишите их и запишите как минимум три возможных решения. Как только вы увидите, что у каждой проблемы есть ответ, вы начнете успокаивать свой разум и привыкнете к переменам.

3. Соревнуйтесь со своими ценностями и приоритетами

Если вы настроены начать все сначала и изменить свою жизнь, убедитесь, что вы указываете себе правильное направление, когда меняете.Определите свои ценности и приоритеты и поймите, что они, вероятно, изменились с годами.

Когда вы закончили колледж, вашим приоритетом, вероятно, было найти работу и заработать деньги. Может быть, теперь вы больше заинтересованы в развитии хороших отношений со своими детьми или путешествиях по миру. Будьте честны с собой во время этого процесса, чтобы добиться максимальных изменений, которые вы собираетесь осуществить.

Здесь вы можете научиться определять свои личные ценности.

4. Используйте революционную платформу

Модель Full Life Framework (как описано в книге Full Life Essential Guide ) обеспечивает общий сдвиг парадигмы, чтобы превратить любое ограничение в возможность, которая является достижимой.

Пройдя каждый из этих четырех шагов, вы можете преобразовать свой разум и действия в сторону изменений, необходимых для достижения ваших конечных целей, и действительно освободиться от своих ограничений.

Шаг 1. Найдите скрытую возможность

Легко увидеть, что стоит на вашем пути. Вместо этого ищите любые скрытые возможности, которые появятся в результате изменения, когда вы научитесь начинать заново.

Шаг 2: Планируйте свое развитие

Создайте план достижения желаемых изменений.Установите долгосрочную цель, а затем разбейте ее на более мелкие краткосрочные цели, над которыми вы можете работать в течение следующих нескольких месяцев или лет.

Шаг 3. Инвестируйте и расставьте приоритеты

Инвестируйте свое время и энергию в воплощение своего плана и целей. Расставьте приоритеты в том, что вы делаете в каждый момент, и установите крайние сроки, чтобы ваш план прошел гладко.

Шаг 4: Выберите мотивацию и хорошие привычки

Даже если у вас есть хороший план, он не сработает, если вы не разовьете мотивацию и положительные привычки, которые будут держать вас на правильном пути.Эти привычки могут включать постановку целей, ежедневные размышления и настойчивость.

Возьмите свою копию The Full Life Essential Guide , чтобы узнать больше о том, как задействовать свою мотивацию для поиска цели своей жизни.

Последние мысли

Можно изменить жизнь и научиться начинать все сначала. Не становитесь человеком, который позволяет жизни проходить мимо только для того, чтобы сожалеть об этом, когда вы выйдете на пенсию или доживете до старости. В течение следующих двадцати лет не позволяйте своей жизни зайти в тупик и тратить впустую в повседневной рутине, растрачивая при этом потенциал, который у вас еще есть.

Устали сдерживаться своими ограничениями? Пора освободиться от них и начать проживать свои лучшие дни.

Дополнительные советы по работе с более чем

Кредит на фотографию: Дженна Андерсон через unsplash.com

Как принять трудное решение (с примерами) — Zippia

Принятие решений — это часть жизни, независимо от того, стоит ли вам делать выбор в личной или профессиональной жизни. Каждому в какой-то момент приходится принимать трудные решения, и легко потеряться или запутаться, взвешивая все за и против своих вариантов.

Это особенно верно для важных решений, когда трудно прийти к выбору, который вам нравится. Трудные решения требуют дополнительного времени и усилий для обдумывания, поскольку они могут создавать уникальные проблемы или иметь серьезные последствия. Даже простое признание того, что вам предстоит принять трудное решение, — хороший шаг в правильном направлении.

К счастью, есть много новых исследований о том, как изменить процесс принятия решений, чтобы вы могли принимать трудные решения, исходя из практических соображений, и сократить время, необходимое вам для принятия решения.Мы дадим вам несколько советов о том, как принимать решения эффективно, чтобы вы могли быть уверены в своем выборе и тратить меньше времени на принятие решения.

Самое замечательное в том, что этими советами можно пользоваться независимо от того, чем вы занимаетесь. Они работают для любого решения, которое вы должны принять, поскольку мы делимся с вами процессом принятия решения. Вы можете использовать этот подход для решения чего угодно, от личных проблем до выбора места работы.

Как принять трудное решение на работе

Независимо от того, в какой ситуации вам нужно принять решение, вы должны подходить к нему как к трехэтапному процессу.Использование этих трех шагов для определения вашего процесса и подхода к проблеме поможет вам принять наилучшее решение.

Принятие решения с использованием четких рамок не только поможет вам сосредоточиться и будет двигаться в правильном направлении, но также даст вам метод, на который можно будет ссылаться, когда вам нужно будет принять решение в будущем. Чем больше вы используете этот процесс, тем естественнее он будет казаться, и вы сразу же примете правильные решения, как только вы к нему привыкнете.

1. Дайте себе время подумать. Трудные решения — это непросто, и чтобы правильно их принять, вам нужно выделить время, чтобы подумать. Обдумывание проблемы, с которой вы столкнулись, и достаточно глубоких размышлений окупится в долгосрочной перспективе.

   Вы не хотите упускать возможность или неправильно понимать свою задачу, если не обдумываете ее, прежде чем приступить к решению проблемы. Хорошая идея — разделить свое время и несколько раз пересмотреть свое решение, прежде чем переходить к следующему шагу.

   Если вы потратите время на обдумывание, вы сможете пересмотреть свои варианты и получить дополнительную информацию через несколько дней.

2. Четко изложите свою проблему. После того, как вы обдумали решение, которое вам нужно принять, вы должны четко понимать, о чем вы принимаете решение. Убедитесь, что вы понимаете, какое решение вам нужно принять, и какую проблему или проблему нужно решить или преодолеть.

   Вам также следует подумать обо всем, что касается вашего решения. Вам нужно будет изменить свою жизнь на основании того, что вы решите? Повлияет ли ваше решение на других людей?

3. Продумайте все возможные варианты. Было бы неплохо записать все возможные результаты, которые вы придете, даже если вы не думаете, что они будут хорошим решением. Потратив время на обдумывание каждой возможности, вы сможете выбрать лучший вариант.

   Если вы обдумаете каждое решение, которое вы можете принять, вы сможете отделить плохие от хороших, и у вас будет большой список возможных решений, готовый к работе. После этого вы можете принять решение или проконсультироваться с другими людьми и узнать их мнение.

5 способов быстрее принимать трудные решения

Хотя наш трехэтапный процесс принятия решений — отличный способ убедиться, что вы принимаете наилучшее решение, это не всегда быстрый процесс. Мы дадим вам еще несколько советов, как быстро принимать решения (но при этом рационально и продуманно).

1. Проконсультируйтесь с другими. Иногда требуется время, чтобы полагаться на собственный мозг, чтобы увидеть все возможные результаты. Спросите других людей, как они подойдут к этому решению или что бы они сделали на вашем месте, может помочь.

   Вы можете получить их помощь в поиске решений или даже просто обсудить это с другим человеком. Иногда высказывание своих мыслей вслух позволяет увидеть вещи с новой точки зрения или переоценить свой процесс.

2. Познай себя. Вы можете надеяться, что один из ваших вариантов окажется лучшим решением. Даже если вы не уверены, почему вам нравится этот вариант, обратите внимание на то, на какие результаты вы надеетесь. Это может быть хорошим способом сказать, чего вы действительно хотите и куда вам следует двигаться.

   Знание того, чего вы хотите от своего решения, может быть одним из лучших руководств, поскольку решение в конечном итоге повлияет на вас больше всего.

3. Попробуйте проверить. Есть ли способ проверить результаты своего решения, прежде чем его принять? Если вы сможете проверить результаты до того, как примете официальное решение, это может помочь вам принять лучшее решение.

   Например, если вам нужно выбрать поставщика для работы, есть ли способ получить образец его продукта или провести тестовый запуск? Это не только поможет вам принять решение, но и подтвердит ваши рассуждения и поддержит ваше окончательное решение, когда вы поделитесь им с другими.

4. Доверяйте своей интуиции. Иногда мы инстинктивно знаем, что нам следует делать, но потом беспокоимся, что первое решение может оказаться неправильным. Возможно, вы не захотите просто следовать своей первой идее, но это не значит, что вы не должны прислушиваться к своему инстинкту и учитывать достоинства своей рефлекторной реакции. Не отбрасывайте свою первую идею и не возвращайтесь к ней после поиска других решений.

5. Получить консультацию. Иногда вам нужно больше, чем просто дека, и вам нужен совет.Найдите коллегу или друга и посмотрите, какие идеи у них есть. Вы можете выбрать кого-то, кто знаком с тем решением, которое вам нужно принять, или вы можете найти кого-то, кто ничего не знает.

   У обоих есть свои плюсы, так как вы можете выбрать мозг того, кто знает вашу проблему, или вы можете получить полностью объективное мнение, о котором вы, возможно, не догадывались, от кого-то, кто не знаком.

Дополнительные советы по принятию решений

Если вы все еще не можете пройти через эти процессы, вы можете попробовать некоторые из этих советов.

• Делайте что-нибудь, а не ничего. Если вы не знаете, с чего начать процесс принятия решения, найдите способ что-то сделать, а не откладывать решение. Вы можете просто подумать о проблеме или о людях, к которым вы можете обратиться, но чем раньше вы начнете принимать решение, тем лучше вам будет.

• Знайте свою конечную цель. Попробуйте взглянуть на проблему с другой точки зрения и подумайте, каким вы хотите добиться результата с этим решением.

  Каков наилучший результат вашего решения? Можете ли вы работать в обратном направлении, чтобы найти, какое решение приведет к такому результату?

• Оглянитесь назад. Приходилось ли вам раньше принимать трудное решение? Вспоминая другие времена, когда вам приходилось принимать трудное решение, и то, как вы в конечном итоге пришли к своему выбору, — отличный способ направить свои мысли в нужное русло.

  Какие препятствия вы преодолели? Каков был ваш мыслительный процесс? Помогает ли что-нибудь из этого решения вам принять это новое решение?

• Не бойся. Вы можете колебаться, потому что беспокоитесь о последствиях своего решения. Бояться естественно, но не позволяйте этому управлять процессом принятия решений.

• Используйте свою голову и сердце. Вместо того, чтобы полагаться только на свои рациональные мысли или эмоциональную реакцию на проблему, посмотрите, сможете ли вы использовать оба инстинкта, чтобы найти хорошее решение. Прислушиваясь к своим мыслям и чувствам, вы сможете найти наилучшие варианты.

• Сделайте перерыв. Иногда вам нужно немного свободного пространства и времени, чтобы обдумать свое решение. Не бойтесь сделать перерыв и вернуться к своему решению позже. Вы можете вернуться с обновленным умом, готовым открывать новые возможности.

• Не задумывайтесь. Можно потратить слишком много времени на размышления о вариантах и ​​попытках найти новые возможности. Иногда то, что вы придумываете первым, является хорошим вариантом, или у вас уже есть отличное решение; вы просто думаете, что было бы слишком легко пойти по этому пути.

  Излишнее мышление может задержать вас в долгосрочной перспективе, хотя вам нужно серьезно отнестись к своему решению.

• Пусть решает судьба. Если у вас паралич принятия решений и вы застряли между несколькими вариантами, вы можете провести небольшую проверку. Запишите свои варианты на бумаге и сложите их, а затем выберите один наугад.

  Если вы обнаружили, что надеетесь на один вариант предпочтительнее другого или разочарованы тем, что выбрали, это может быть признаком того, что вы действительно знаете, какой вариант вам действительно нужен.Даже если вы не получите эмоциональной реакции на свой выбор, у вас, по крайней мере, будет хороший вариант, выбранный честно.

• Знайте свои сильные стороны. Знание того, в чем вы хороши, может помочь вам принять решение. Может быть, вы умеете решительно, а может быть, хорошо все продумываете. Используйте свои навыки для принятия решения, и вы обнаружите, что сделать выбор будет легче.