Как ревнует: Как ревнует Бог? | muslim.kz

Как ревнует Бог? | muslim.kz

Мы часто слышим утверждение, что Бог ревнив. В чём же суть такой ревности и как проявляется ревность Божья? Чем она отличается от ревности людской? Эта тема очень подробно раскрывается в книге «Благонравие праведников», с выдержкой из которой мы предлагаем ознакомиться читателям.

Знайте, что ревность – это нежелание соучастия другого в чём бы то ни было.

Известный праведник аш-Шибли (да будет свята его душа) сказал: 

«Ревность бывает двух видов: человеческая ревность к нафсам и божественная ревность к сердцам».

Аш-Шибли (да будет свята его душа) также говорил: 

«Божественная ревность к вздохам человека – это напрасная их трата на что-либо другое, помимо Всевышнего Аллаха».

Говорят: 

«Ревность бывает двух видов: ревность Бога к рабу – нежелание Господа обращения Своего любимого раба к людям. И ревность раба к Богу – посвящение рабом всех своих состояний и каждого вздоха лишь одному Всевышнему. Ревность к Аллаху обязывает раба возвеличивать предписания Творца и очищать свои деяния для Него».

Знайте, что правило Господа по отношению к Своим любимцам (авлия) таково: если в их сердцах займет место что-либо помимо Творца или если они обратят внимание на что-либо другое, помимо Создателя, то Он мешает им в этом. Всевышний ревнует к их сердцам, всецело и искренне обращая их к Себе, освободив их от всего постороннего, что было в них.

Это подобно случаю с пророком Адамом (мир ему). Когда Адам (мир ему) подготовил себя к вечному пребыванию в Раю, Аллах вывел его оттуда.

Подобное же имело место и с пророком Ибрахимом (мир ему), который стал восхищаться своим сыном Исмаилом (мир ему). Всевышний велел ему принести сына в жертву, пока чувство восхищения не покинуло его сердце и его душа не очистилась от этого. А после этого Творец повелел вместо сына принести в жертву барана.

В хадисе говорится ﷺ, что нет никого более ревнивого, чем Аллах. Из-за этой ревности Создатель запретил все непристойности: тайные и явные (имамы аль-Бухари и Муслим).

Пророк Мухаммад ﷺ также сказал: 

«Поистине, Бог ревнив и мусульманин ревнив. Всевышний ревнует, чтобы верующий не совершал то, что Бог ему запретил» (имам Муслим).

Ученые отметили:

«Ревность, о которой говорится в указанных хадисах в описании Всевышнего, не похожа на ту, которая присуща людям. Потому что Богу нельзя приписывать качества, указывающие на недостатки. Качества Аллаха не похожи на качества Его творений. Ревность в качествах Творца означает, что Он удерживает от непристойных поступков, запрещает их и защищает от них. Потому что ревнующему свойственно удерживать объект ревности от непристойного поведения.

Это поясняют следующие слова Пророка ﷺ: «Из-за этой ревности Создатель запретил все непристойности», то есть удержал от них и запретил их. Всевышний сказал (смысл): 

«Скажи, о Пророк: воистину, мой Господь запретил непристойные поступки, будь они явные или тайные» (сура «аль-Араф», аят 33).

Рассказывают от праведника ас-Сарий ас-Сакати (да будет свята его душа), что как-то раз в его присутствии прочитали слова Всевышнего (смысл): «Когда ты, о Пророк, прочитал Кyр`ан, между тобой и теми, кто не верит в вечную жизнь, Мы установили закрывающую их завесу» (сура «аль-Исра», аят 45). Тогда Сарий спросил у сподвижников: «Знаете ли вы, что это за завеса? Это завеса ревности. Нет никого более ревнивого, чем Всевышний Аллах». Смысл слов Сария «это завеса ревности» заключается в том, что Господь сделал неверующих недостойными познания истинности религии (прим. Всевышний не сделал неверующих понимающими истинность религии).

Бог очень ревнив

Ревностью Бога объясняется то, что Творец не сделал другого способа Его познания, кроме Своего пути.

Еще говорят, что Аллах, пречист Он, ниспослал Откровение одному из пророков: «У некоего человека есть нужда ко Мне, и у Меня есть к нему нужда. Если он выполнит Мою нужду, то Я выполню его нужду». Этот пророк обратился к Богу: «О Всемогущий Аллах, как может быть у Тебя нужда к кому-либо?!» Тогда Господь ответил (смысл): «Сердце того человека занято другим, помимо Меня. Пусть он освободит своё сердце от этого и Я исполню его нужду».

Один из благочестивых людей рассказал:

«Когда я обходил местность горы Лубнан, вдруг появился один юноша, загоревший от солнца и ветра. Как только его взгляд упал на меня, он стал убегать, желая одиночества. Я сказал ему: «О брат мой, скажи хоть слово наставления, может быть я получу пользу от него». Тогда он быстро повернулся ко мне и сказал: «Будьте осторожны, Аллах очень ревнив. Он не любит видеть в сердце Своего раба что-либо другое, помимо Него».

Духовный наставник Абу Али ад-Даккак (да будет свята его душа) сказал:

«Когда некий бедуин вошёл в мечеть Пророка ﷺ и справил там свою малую нужду, сподвижники поспешили выдворить его. Посланник Божий ﷺ промолвил: «Бедуин поступил непристойно». Сподвижники забеспокоились, им стало тяжко от того, что увидели человека, потерявшего стыдливость.

Также и человеку, познавшему величие Творца, тяжело слушать поминание (зикр), которое совершает человек с беспечностью в сердце. Также как тяжело повиноваться тому, кто поклоняется Творцу, не оказывая Ему при этом должное почтение и учтивость.

Из книги «Благонравие праведников» шейха Ахмада-хаджи Абдулаева

По материалам: http://islam.ru/

Как ревнует Бог? | islam.ru

Мы часто слышим утверждение, что Бог ревнив. В чём же суть такой ревности и как проявляется ревность Божья? Чем она отличается от ревности людской? Эта тема очень подробно раскрывается в книге «Благонравие праведников», с выдержкой из которой мы предлагаем ознакомиться читателям.

Знайте, что ревность – это нежелание соучастия другого в чём бы то ни было.

Известный праведник аш-Шибли (да будет свята его душа) сказал: «Ревность бывает двух видов: человеческая ревность к нафсам и божественная ревность к сердцам».

Аш-Шибли (да будет свята его душа) также говорил: «Божественная ревность к вздохам человека – это напрасная их трата на что-либо другое, помимо Всевышнего Аллаха».

Говорят: «Ревность бывает двух видов: ревность Бога к рабу – нежелание Господа обращения Своего любимого раба к людям. И ревность раба к Богу – посвящение рабом всех своих состояний и каждого вздоха лишь одному Всевышнему. Ревность к Аллаху обязывает раба возвеличивать предписания Творца и очищать свои деяния для Него».

Знайте, что правило Господа по отношению к Своим любимцам (авлия) таково: если в их сердцах займет место что-либо помимо Творца или если они обратят внимание на что-либо другое, помимо Создателя, то Он мешает им в этом. Всевышний ревнует к их сердцам, всецело и искренне обращая их к Себе, освободив их от всего постороннего, что было в них.

Это подобно случаю с пророком Адамом (мир ему). Когда Адам (мир ему) подготовил себя к вечному пребыванию в Раю, Аллах вывел его оттуда.

Подобное же имело место и с пророком Ибрахимом (мир ему), который стал восхищаться своим сыном Исмаилом (мир ему). Всевышний велел ему принести сына в жертву, пока чувство восхищения не покинуло его сердце и его душа не очистилась от этого. А после этого Творец повелел вместо сына принести в жертву барана.

В хадисе говорится ﷺ, что нет никого более ревнивого, чем Аллах. Из-за этой ревности Создатель запретил все непристойности: тайные и явные (имамы аль-Бухари и Муслим).

Пророк Мухаммад ﷺ также сказал: «Поистине, Бог ревнив и мусульманин ревнив. Всевышний ревнует, чтобы верующий не совершал то, что Бог ему запретил» (имам Муслим).

Ученые отметили: «Ревность, о которой говорится в указанных хадисах в описании Всевышнего, не похожа на ту, которая присуща людям. Потому что Богу нельзя приписывать качества, указывающие на недостатки. Качества Аллаха не похожи на качества Его творений. Ревность в качествах Творца означает, что Он удерживает от непристойных поступков, запрещает их и защищает от них. Потому что ревнующему свойственно удерживать объект ревности от непристойного поведения.

Это поясняют следующие слова Пророка ﷺ: «Из-за этой ревности Создатель запретил все непристойности», то есть удержал от них и запретил их. Всевышний сказал (смысл): «Скажи, о Пророк: воистину, мой Господь запретил непристойные поступки, будь они явные или тайные» (сура «аль-Араф», аят 33).

Рассказывают от праведника ас-Сарий ас-Сакати (да будет свята его душа), что как-то раз в его присутствии прочитали слова Всевышнего (смысл): «Когда ты, о Пророк, прочитал Коран, между тобой и теми, кто не верит в вечную жизнь, Мы установили закрывающую их завесу» (сура «аль-Исра», аят 45). Тогда Сарий спросил у сподвижников: «Знаете ли вы, что это за завеса? Это завеса ревности. Нет никого более ревнивого, чем Всевышний Аллах». Смысл слов Сария «это завеса ревности» заключается в том, что Господь сделал неверующих недостойными познания истинности религии. (прим. Всевышний не сделал неверующих понимающими истинность религии).

Бог очень ревнив

Ревностью Бога объясняется то, что Творец не сделал другого способа Его познания, кроме Своего пути.

Еще говорят, что Аллах, пречист Он, ниспослал Откровение одному из пророков: «У некоего человека есть нужда ко Мне, и у Меня есть к нему нужда. Если он выполнит Мою нужду, то Я выполню его нужду». Этот пророк обратился к Богу: «О Всемогущий Аллах, как может быть у Тебя нужда к кому-либо?!» Тогда Господь ответил (смысл): «Сердце того человека занято другим, помимо Меня. Пусть он освободит своё сердце от этого и Я исполню его нужду».

Один из благочестивых людей рассказал: «Когда я обходил местность горы Лубнан, вдруг появился один юноша, загоревший от солнца и ветра. Как только его взгляд упал на меня, он стал убегать, желая одиночества. Я сказал ему: «О брат мой, скажи хоть слово наставления, может быть я получу пользу от него». Тогда он быстро повернулся ко мне и сказал: «Будьте осторожны, Аллах очень ревнив. Он не любит видеть в сердце Своего раба что-либо другое, помимо Него».

Духовный наставник Абу Али ад-Даккак (да будет свята его душа) сказал: «Когда некий бедуин вошёл в мечеть Пророка ﷺ и справил там свою малую нужду, сподвижники поспешили выдворить его. Посланник Божий ﷺ промолвил: «Бедуин поступил непристойно». Сподвижники забеспокоились, им стало тяжко от того, что увидели человека, потерявшего стыдливость.

Также и человеку, познавшему величие Творца, тяжело слушать поминание (зикр), которое совершает человек с беспечностью в сердце. Также как тяжело повиноваться тому, кто поклоняется Творцу, не оказывая Ему при этом должное почтение и учтивость.

Из книги «Благонравие праведников» шейха Ахмада-хаджи Абдулаева, Муфтия Дагестана​

Понравился материал? Пожалуйста, расскажите об этом окружающим, сделайте репост в соцсетях!

Читайте нас в Телеграм: t.me/newislamru

Как отличить ревность от любви 20 июня 2021 года

Один из самых распространённых мифов, что ревность – это наглядное доказательство любви. Ну до чего же это приятно: твой любимый со слезами на глазах уверяет, что ты единственная женщина в его жизни и никому-никому он тебя никогда не отдаст. Да и редкий мужчина останется равнодушным к подобным уверениям своей избранницы.

Ревнует – значит любит, гласит народная мудрость. И действительно, тех, кто нам безразличен, мы вряд ли станем ревновать. Однако это не значит, что тех, кого ревнуют, непременно любят.

На деле ревность, как уверяют специалисты, имеет к любви отдалённое отношение. В её основе лежит задетое самолюбие, чувство мести, обиды, досады, злости. И многие другие причины.

Откуда берётся

Инстинкт собственника

Ревность расцветает буйным цветом от страха потерять свою собственность. Именно так подсознательно воспринимают своего спутника жизни многие ревнивцы. Они игнорируют личные потребности партнёра в угоду собственному самолюбию.

– Супружеская ревность возникает там, где у одного супруга есть власть над другим или, по крайней мере, ощущение такой власти, – считает психотерапевт Дмитрий Орешин. – В этом случае ревность – это страх потери власти.

Боязнь потерять партнёра вызвана не любовью, а страхом показаться слабым, униженным, недостойным.

Комплекс неполноценности

Человек попросту не уверен в себе.

Именно комплекс неполноценности, по мнению специалистов, чаще всего и становится главной причиной ревности. Человек даже не столько не доверяет партнёру, сколько просто не верит в свои способности удержать любимого рядом.

Поэтому проявление ревности, как утверждают специалисты, в первую очередь удел неуверенных в себе людей, обладающих заниженной самооценкой. И он боится, что если ослабит хватку, то избранник непременно сделает ноги. Отсюда стремление к постоянному контролю: допросы с пристрастием о том, что делала вторая половина, постоянные звонки с целью выяснить, где находится муж или жена.

– Чаще всего ревнуют к тем, кого считают лучше себя, – объясняет психолог Центра 5ДА Марина Морозова. – И чем ниже самооценка ревнивца, тем сильнее его ревность. Ревность может быть симптомом глубокого личностного неблагополучия. Не сумел мужчина реализовать себя в социуме, сделать карьеру, с коммерцией тоже ничего не получилось, вот и самоутверждается за счёт жены, критикуя её, унижая, изводя ревностью.

Именно так, например, поступает муж моей соседки. Она работает завучем в школе, а он после сокращения на работе устроился водителем маршрутки. Он, конечно, ревновал её и до свадьбы, что, кстати, тогда ей откровенно льстило – «надо же, как потерять боится». Но в последние годы это превратилось в откровенную манию.

Он скандалит каждый раз, когда жена задерживается на работе – «знаю я твои отчёты, с кем это ты отчитывалась», устраивает сцены, если наряд жены кажется ему слишком откровенным – «для кого вырядилась?» Каждый вечер просматривает её телефон.

А однажды он устроил ей сцену за то, что она, как ему показалось, игриво посмотрела на нашего соседа по площадке. Соседка всячески пытается успокоить мужа, уверяет, что кроме него ей никто не нужен. Но безуспешно.

Как перестать ревновать

Если сильно любишь человека, то дорожишь им и не хочешь потерять. Это совершенно нормальный страх. Но что делать, если этот страх перерастает в паранойю и «опасность» мерещится на каждом шагу? По статистике 50% мужчин открыто признают, что они ревнивы; еще 12% понимают, что ревнивы, но никому об этом не говорят; а остальные 38% предпочитают не обсуждать эту тему.

С прекрасным полом все примерно так же, но есть незначительная разница в процентах. Да суть даже не в математике, а в том, что любовные истории часто омрачаются ссорами на почве ревности. Читайте на сайте akloni-man.com как сохранить отношения с девушкой и каких ошибок не стоит совершать, чтобы сохранить любовь.

Как в народе принято говорить, хороша золотая серединка. Ревность придает пикантность отношениям, особый шарм. Возлюбленным приятно осознавать, что ими дорожат, боятся потерять, считают их настолько привлекательными, что стараются не отпускать без личного сопровождения. Если ревность приобретает серьезные обороты, то люди, страдающие от нее, уже и сами не рады такой напасти. Слишком уж много тратится нервных клеток и бессонных ночей на переживания о том изменяют тебе или нет.

Какой же можно найти выход из такой ситуации и как перестать ревновать? Вступая в схватку с врагом, желательно хорошо его изучить, чтобы выбрать правильную тактику борьбы. С ревностью тоже самое. Чтобы искоренить в себе этот порок, следует разобраться в причинах его возникновения. Иногда корни кроются в далеком детстве, и без помощи опытного психотерапевта очень трудно самостоятельно во всем разобраться.

Очень часто люди ревнуют, потому что не уверены в себе и своих силах. Им постоянно кажется, что вот-вот на горизонте появится человек, который по всем показателям превосходит его самого. И по странному стечению обстоятельств именно в него (нее) влюбляется вторая половинка. Такие люди могут всю жизнь жить «на страже», оберегая своих возлюбленных от неосторожных взглядов и улыбок. В таких случаях те, кого ревнуют, должны оказывать постоянные знаки внимания своим ревнивцам, тем самым доказывая, что лучше и прекраснее их нет на целом свете. Это прибавит уверенности в себе и поможет снизить интенсивность ревности.

Другой немаловажной причиной ревности является недоверие к своему партнеру. Человек, возможно, уже имел негативный опыт и уже никому не доверяет. В этом случае надо лечить психологическую травму, реабилитировать ревнивца в собственных глазах, возвращать доверие к миру. Причиняя боль и себе и своей второй половине, он был бы рад избавить от этого порока, но как перестать ревновать, как избавиться от постоянной тревоги, не имеет понятия. Потому что все это требует времени и помощи хорошего специалиста, но цели в этом случае оправдывают средства.

Иногда ревнуют те, у кого в семье ревновал папа или мама, у кого в семье имели место измены и обман. Дети в такой атмосфере впитывают в себя стиль поведения одной из сторон и, выходя во взрослую жизнь, заранее уверены в том, что люди изменяют друг другу.

Это, конечно, не все причины ревности. Но суть вышесказанного в том, что иногда не надо злиться, когда тебя чрезмерно ревнуют. Следует задуматься над причинами ревности своей второй половинки и уже вместе бороться с данным пороком.

Как ревнуют мужчины? Признаки ревности мужчины

Привет!

Вот некоторые вопросы, которые будут освещены лучиком знания в этой статье:

Как на самом деле ревнует мужчина?

Ошибки, которые вы допускаете, когда пытаетесь вызвать ревность.

Может ли мужчина любить, но при этом не ревновать?

Как ревнует автор этого блога? (Десерт)

Сама по себе постановка вопроса — «Как ревнуют мужчины?» — неверная!

Что значит КАК?

Если мужчина ревнует, что ты думаешь он делает? Держит внутри все это? Играет с тобой? Что-то выжидает? Затаился и ждет? Скрывает свои чувства? 

Вы все думаете, что ревнующий парень применяет какую-то стратегию. Что он играет безразличие или в ответ пытается вызвать ревность, скрывает свои чувства…

Фигня все это!

Однажды меня взломали. 

Я консультировал одну девушку и у нее была цель — влюбить любовника, бабника и ловеласа, который использовал ее для секса раз в месяц и развлекался с другими.

Она специально ходила при нем с цветами (купленными самой себе), переписывалась с другими парнями при нем и все равно ему было наплевать.

Ну, все сама портила.

После того, как я дал ей пинка и научил вызывать ревность правильно — он взбесился.

Все это было вызвано не ее действиями, а ее состоянием, то есть, она поменялась, действительно поменялась, понравилась ему и он начал подсаживаться.

Он узнал, что она читает «Осколки», пока она была в душе зашел в историю просмотров в браузере.

Он почитал блог, нашу с ней переписку, написал мне гневное сообщение, а ей стал запрещать со мной общение. Естественно, она не прекратила со мной общение.

Тогда он нанял хакера и тот взломал защиту блога и вмонтировал в код сайта вредоносный код.

Буквально за 3 дня меня заблокировали все поисковые системы и трафик посетителей упал с 10 000 человек в сутки до одной тысячи.

Мне стали приходить письма, что невозможно зайти на блог и просили прямую ссылку.

Несколько дней я бился за то, чтобы блог вернул былые позиции и пока удалось вернуть репутацию у Google, а Яндекс до сих пор не снял с блога фильтр.

Насколько я знаю, что этот взлом ему обошелся недешево.

То есть, он вложился. Его ревность была очень сильной. 

Не думайте о том, что он скрывает свои чувства, мужчины могут скрывать от вас очень многое, но только не ревность…

На самом деле когда мужчина ревнует, он начинает как-то реагировать!

Давайте разбираться как именно.

Ревность — неконтролируемое чувство! Его нельзя скрыть. Оно так или иначе проявится. И оно проявляется в действии и эмоциях.

Как ревнует мужчина — эмоции.

Ревность вызывает такие эмоции, как:

• Грусть
• Злость, гнев
• Обида
• Ненависть

Ревность выстреливает в башку. Выбивает все мысли о насущном негативными эмоциями. Которые мужчина испытывает, когда ты становишься действительно опасным приключением в его жизни. 

Это негативные эмоции, которые люди не умеют скрывать, особенно когда дело касается ее величества Love.

Хорошо, но ты думаешь, что, возможно, мужчина тебя не любит, так как не испытывает эти эмоции.

Тогда тут вопрос в другом. А правильно ли ты заставляешь его ревновать? Посиди, почитай, подумай… 

Как ревнует мужчина — действие.

Сначала у человека появляется эмоция, после эмоции — мысль, после мысли — решение и затем следует какое-либо действие. Как ведет себя мужчина, который ревнует?

Самое важное — он действует. Слова, которые он произносит во время ревности — это тоже своеобразные действия.

Он может:

• Оскорблять
• Обижать
• Взламывать твои пароли
• Следить за тобой
• Не отпускать тебя
• Требовать объяснений
• Ныть
• Хлопать дверью
• Уходить (или скорее делать вид, что уходит)

Ревность всегда граничит с надеждой, что ревность необоснованна. Поэтому мужчина пытается точно убедиться есть ли смысл вообще ревновать.

Если ты боишься негатива, то ты слишком осторожна и слишком простое приключение его жизни.

Да и приключение ли ты?

Может ли мужчина любить, но при этом не ревновать?

Но всегда ли мужчина ревнует?

Может есть такие индивидуумы, которым чуждо это состояние?

Есть ли такие мужчины, которые любят, но при этом не ревнуют?

Классные вопросы, не так ли?

Если мужчина не ревнует, это не означает, что он тебя не любит и ему все равно. Чаще это уверенность в себе и в тебе. И неизменность его и твоего состояния!

Я могу допустить, чтобы моя девушка смотрела на другого мужчину, пусть смотрит, а кто-то начнет ревновать, у некоторых от этого сносит крышу.

Я уверен в себе и если моя девушка смотрит, просто смотрит, то мне наплевать. Я ее люблю, она классная и у нее есть право смотреть на других, не вижу в этом ничего такого.

Если ей дарят подарки, цветы, приглашают на свидания, угощают вкусным — мне плевать. Пусть будет так, она же классная, иначе и быть не должно.

Я уважаю пространство своей девушки и она может делать что угодно и бывать где угодно. Она имеет право задержаться, если посчитает нужным.

А вот кто-то ревнует просто потому, что не так посмотрела на другого или не ответила на звонок.

Или что ей подарили цветы и она их взяла!

И вы думаете, что это признак любви, но это не так, это признак уверенности (неуверенности) в себе.

Кому-то будет наплевать на это, но при этом и в первом и во втором случае мужчина будет любить девушку.

И вот тут тонко и рвется и вы совершаете сначала ментальную, а потом и физическую ошибку.

Ошибки, которые вы допускаете, когда пытаетесь вызвать ревность.

Ваше мышление наполнено примерами из жизни, вы выросли на книгах, фильмах и историях. 

И вы часто слышали и видели, как мужчины ревнуют ко всем подряд, к столбам и унитазам, проезжающим машинам и киноактерам.

И вы стали считать, что это признак любви. Что если твой мужчина тебе не трахает мозг своей ревностью, а просто зевает, когда ты стреляешь глазками в другого мужчину, то он безразличен к тебе.

Тогда что вы делаете?

Вы начинаете кидаться примитивными способами и ждать великий результат. А его все нет и нет. И вот вы унываете…

Вы теряете свое привлекательное состояние, а по факту это означает, что:

1. Ты начинаешь (продолжаешь) пытаться вызывать ревность самыми примитивными способами.
2. Мужчина это видит и понимает — она старается, она подсела.
3. Он теряет интерес и раздражается.
4. Ты становишься раздражительной, думая, что он тебя не любит.
5. Он становится раздражительным, думая о тебе.
6. Чтобы не раздражаться он перестает думать о тебе.

Важно не то, КАК ты вызываешь ревность и что ты делаешь, важно то, какое состояние при этом испытываешь и какое состояние вызываешь у мужчины.

Если он тебя читает, то все твои жалкие попытки будут тщетны.

Неумелая попытка вызвать ревность чаще всего портит отношения!

Вот тебе подсказка — он должен мыслить примерно так и говорить такие вот слова — «Что у тебя в голове? Я не понимаю, что у тебя твориться в голове!»

Ты должна быть ребусом, а не стократно прочитанным дешевым романом. Даже любимая книга всегда со временем становится пыльной на своем месте на полке… 

Ибо чаще всего мужчины прекрасно знают, что у вас творится в голове!

Можете думать что угодно, но я все больше убеждаюсь, что практически все вы предсказуемы. Когда мне встречается непредсказуемая девушка, то, поверь, каждая такая девушка вносит свой вклад в развитие сея блога. И тех, кто его читает…

Как ревнует мужчина?

Один мужчина может устроить истерию, если ты просто пошла в бар без него, другой же может взбунтоваться в то время, когда ты подсаживаешься на другого.

Но когда мужчина ревнует…

Если мужчина ревнует, это сразу видно, слышно и понятно. Он рушит стены, следит за тобой, взламывает тебя, устраивает скандалы и держит тебя возле себя, не отпуская.

Испытывает эмоции и действует! 

Если бы я ревновал, чтобы я сделал? 

Если бы девушка подорвала мою уверенность в ней и в себе, начинала флиртовать с другим, и я бы точно видел, что это меняет ее состояние, то я бы хорошенько ее оттрахал. Так, чтобы она ходить не могла и не могла смотреть на других, думать о них и что-то вообще испытывать… 

Для себя самого я бы ее наказал этим. Я делал бы ей больно, а иногда очень больно в сексе. Я бы обращался с ней не как с леди, а как с куклой, тряпкой, швыряя ее из одной позы в другую.

Я бы прижал ее всем телом к кровати и кончил в нее, взяв за волосы и сказав — ты моя, понятно?

Я бы испытывал эмоции и действовал.

Надеюсь, что ваши мужчины будут действовать так же, а не жевать сопли, как всегда.

Можете дать им почитать эту статью.

Заключение

Вот гвозди, которые ты должна вбить в свою голову, поэтому читай по слогам (как в 1 классе):

1. Мужчина может не ревновать и при этом сильно любить.
2. Важно не то, как ты вызываешь ревность, важнее какие состояния испытываешь.
3. Неумелые попытки вызвать ревность убивают чувства.
4. Мужчина не скрывает свои чувства, испытывая ревность.

Успехов! Горд…

Любовь одна виновата: из ревности совершается каждое восьмое убийство | Статьи

Феномен человеческой агрессии из-за ревности ученые из разных сфер знаний изучают не одну сотню лет. Этот фактор постоянно вносит весомый вклад в криминальную статистику об убийствах и увечьях. Каждое восьмое убийство совершается из ревности (12–14% от общего числа). В апреле суд в Крымске приговорил к 8,5 года колонии местного жителя за убийство своей 40-летней жены. Супруга была на 11 лет моложе, и мужчина постоянно испытывал приступы ревности, один из которых закончился трагедией. Без родителей в итоге остались несовершеннолетние дети. «Известия» вспомнили криминальные драмы, когда, казалось бы, законопослушные люди совершали тяжкие преступления из ревности и узнали о корнях такого поведения людей.

Спектакль «Отелло», режиссер Ю. Бутусов, театр «Сатирикон»

Фото: ТАСС/Геодакян Артем

Отелло с Кубани

Преступление было совершено в ноябре прошлого года. Накануне у четы были систематические конфликты из-за подозрений мужа в том, что жена ему изменяет. В роковую ночь он задушил несчастную в кровати. Чтобы избежать ответственности, он пытался инсценировать ее самоубийство. Чуть позже мужчина сам сообщил в полицию о смерти близкого человека. Сотрудники полиции и медэксперты быстро поняли, что это обман. Вскоре мужчина признался в преступлении.

Еще более дикий случай убийства из ревности случился там же, в Краснодарском крае, в 2017 году. 42-летний стоматолог-протезист из Усть-Лабинска тяжело переживал развод со своей молодой женой (ей было 33 на момент совершения преступления), он выслеживал и преследовал ее в течение трех лет после разрыва отношений. Девушка, к слову, была его ассистенткой. Она к тому времени жила в родном доме со своим 26-летним новым избранником и мамой. Кстати, до разрыва там жил и стоматолог.

Ревнивый экс-супруг раздобыл боевой пистолет и ночью через окно пробрался в спальню пары. Он пытался застрелить жену, но пуля попала ей в плечо. Проснувшийся сожитель успел скинуть раненую с кровати, чем спас ей жизнь, а сам набросился на ревнивца. Дантист всадил в парня несколько пуль, после чего сбежал. Женщину спасли врачи, ее возлюбленный скончался.

Главного подозреваемого задержали бойцы Росгвардии на даче в пригороде Усть-Лабинска. Он сразу признался в преступлении. Пистолет, как выяснили следователи, ему больше 10 лет назад подарил друг-военнослужащий, который скончался задолго до печальных событий.

Фото: Depositphotos

Гендерный баланс

Ревности подвержены отнюдь не только мужчины, но и женщины. Мало того, криминологи отмечают рост подобных преступлений за последние три десятилетия в стране со стороны представительниц прекрасной половины. Исследователи связывают это с так называемой деморализацией общества. Женщины очень переживают, не только когда любимый мужчина заглядывается на сторону, но и когда теряет к ней сексуальный интерес.

Трагедия случилась в конце апреля в США, 69-летняя жительница штата Арканзас расстреляла в припадке ярости своего 65-летнего благоверного, которого в очередной раз застала за просмотром… порноканала. Ранее женщина упрашивала мужа отказаться от подписки на популярный ресурс с «клубничкой», он обещал, но слово не сдержал. В роковой день он втайне смотрел порно в своем гараже, за что и получил несколько пуль в голову из «Беретты».

Статистика семейно-бытовых преступлений за 2015–2018 гг. по данным МВД России

Фото: gks.ru

След ревности

Криминалистам и судебным медикам хорошо знакомы специфические следы убийств на почве ревности.

В конце апреля в одном из домовладений Лениногорска (Татарстан) был обнаружен труп 36-летней женщины с многочисленными переломами и ушибами головы. Полицию вызвал муж, который вернулся из командировки. Криминалисты обнаружили, что женщина была острижена. Этот признак характерен для ревностного мотива. Мужчина сразу попал под подозрения, а позже частично признался в преступлении. Он арестован.

Часто ревнивцы не просто лишают жизни ближнего, но и причиняют физические страдания. Если речь идет о мужчинах, то криминалистике известны случаи, когда мужья и сожители калечили детородные органы женщины и молочные железы. Также систематически происходят преступления, когда женщины, приревновавшие своих мужчин, лишают их полового органа.

— Часто преступления происходят во сне, когда жертва не может оказать сопротивления, особенно если речь идет о женщинах-убийцах. Еще одним фактором, подстегивающим убийц страсти, является состояние алкогольного опьянения, — рассказал «Известиям» бывший сыщик подразделения по борьбе с тяжкими преступлениями против личности столичной милиции.

Самые вопиющие преступления такого рода становятся достоянием общественности. В прошлом году на Украине женщина, приревновав своего сожителя (он моложе на 14 лет), в состоянии алкогольного опьянения отрезала ему пенис. Врачи не смогли исправить ситуацию, хотя женщина сама вызвала «скорую» и передала хирургам отсеченный орган.

Относятся с пониманием

У юристов различные видения того, как следует наказывать убийц-ревнивцев. Одни считают, что преступление страсти должно наказываться суровее и мотив ревности следует вывести как квалифицирующий признак. Другие, напротив, призывают учитывать виктимологический фактор, то есть поведение жертвы.

«Ревность в какой-то мере может быть извиняема поведением потерпевшего, особенно если поведение последнего носит глубоко аморальный характер, существенно затрагивает интересы лица, его честь и достоинство. Такая ревность, видимо, не должна рассматриваться как обстоятельство, отягчающее ответственность. Судебная практика свидетельствует, что ревность, особенно когда она вызвана действительными основаниями, например изменой одного из супругов, служит непосредственной причиной возникновения сильного душевного волнения (аффекта), в состоянии которого лицо совершает тяжкое преступление — убийство», — писал в своей диссертации Николай Михайлов, бывший руководитель Барнаульского юридического института МВД.

Фото: Depositphotos

Проблема в голове

Агрессивное поведение при ревности имеет психологическое объяснение.

— Люди с определенными личностными чертами наиболее склонны к ревности. Например, это те, для кого характерна подозрительность, злопамятность, мстительность, чувствительность, болезненная обидчивость (особенно когда задето их самолюбие, честь, гордость). Подозрение «заполняет собой» их сознание, при этом корень такой подозрительности не во внешних обстоятельствах, а в особенностях их психики. У таких людей негативные переживания как бы долго-долго копятся, не выдавая себя вовне, а потом по какому-то, даже самому ничтожному поводу резко и мощно изливаются, будто «рушится плотина», в результате окружающим несдобровать, — рассказал «Известиям» криминальный психолог Виктор Лютых.

Кроме того, жестокость на фоне ревности могут проявлять люди, которым свойственна повышенная импульсивность, вспыльчивость, нетерпимость, которые следуют своим желаниям, не задумываясь о последствиях.

— Если реальных причин для ревности нет, но человек непоколебимо убежден в том, что ему изменяют, это убеждение заполняет все его мысли, и ничто не может его разубедить — это может быть бредом в медицинском смысле этого слова — то есть ложным, некорректируемым, овладевающим сознанием суждением, возникающим в результате болезненного процесса. Например, большую опасность представляют люди с так называемым алкогольным бредом ревности, которые могут жестоко избивать своих жен или даже убивать их. Но это уже область медицины, — говорит специалист.

Термин «синдром Отелло» появился в 1950-х годах благодаря британским психиатрам Джону Тодду и Кеннету Дьюхерсту. Они считали, что этот недуг в большинстве случаев будет развиваться на фоне других расстройств психики, в частности шизофрении или компульсивных расстройств.

Сегодня медицина смотрит на проблему шире, поскольку патологическая ревность — это не дискретный изолированный синдром, а целый симптомокомплекс, который входит в структуру ряда девиантных и болезненных состояний.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Верность или ревность: как оживить отношения?

Обычно ответ на этот вопрос однозначно ассоциируется у нас с вариациями на тему: муж неожиданно возвращается из командировки, а там… В общем, чтобы разоблачить измену ему следует заглянуть в спальню, и всё становится очевидным.

Но всегда ли измена происходит именно на физическом уровне?

Много лет назад для написания одной из статей я брала интервью у нескольких счастливых супружеских пар. И в одной из этих семей мне поведали, что для них супружеская измена – это провести то время, которое они могли бы посвятить друг другу, с кем-то другим или же занять это время какими-то делами.

Реклама на Forbes

Речь здесь идет о ресурсах, которые супруги отдают друг другу (в данном случае – свое время). И именно этот обмен ресурсами укрепляет пару, сближает людей.

Часто выходит так, что чем больше расходятся интересы супругов, чем больше времени они хотят проводить отдельно друг от друга, тем больше эмоций и жизненных ситуаций каждый из них разделяет с кем-то другим (с коллегами по работе, с детьми, друзьями и т.д.)

Именно поэтому многие мужья начинают откровенно ревновать жену к ребенку (свое время, любовь и внимание она теперь отдает не ему, а малышу). Именно поэтому жена может недолюбливать мужниного шефа или друзей, которые вечно находят ему более важные и интересные занятия. Именно поэтому появление у нашей половины каких-то близких людей, увлекательного хобби или многочисленных виртуальных контактов в Интернете, часто вызывает у нас подспудную тревогу. Измена ли это или нет?

Ресурсная политика

Если вам действительно не хватает каких-то ресурсов (внимания, помощи, тепла, общения), то реакций на такую тревогу может быть две.

Один из вариантов – попытаться вклиниться в сферу интересов своего супруга – играть в бильярд вместе с ним, общаться с теми же людьми, интересоваться той же областью. Чтобы хобби не отвлекало, а, наоборот, объединяло супругов.

Второй вариант – «встать в позу» и попытаться запретить, отвадить, рассорить, поставить ультиматум и т.д.

Первая реакция, разумеется, более зрелая, более гибкая, чем вторая. Но и она имеет свои недостатки и перегибы. Я знаю женщин, которые пересиливают себя и вместе с мужьями прыгают с парашютом, ездят в экстремальные альпинистские экспедиции, садятся на мотоцикл, учатся управлять вертолетом и т.д. И обычно такое ее поведение вызывает искреннее восхищение в компании друзей – мол, моя-то мне ультиматум поставила: или я, или горы, так я выбрал горы. И никто не замечает, какой ценой ей дается эта лояльность. Она не любит горы. Она слишком сильно любит мужчину, который любит горы. И ей больно, что он отдает горам или мотоциклам то, что недодает семье.

Но давайте рассмотрим другой аспект вопроса.

Предположим, что у вашей половины появился слишком близкий друг – противоположного пола. И человек этот формально не должен вызывать никаких подозрений и претензий – в спальне эти двое никогда не оказываются. Более того, у каждого из них есть свои семьи, которые они не собираются терять.

Но они проводят вместе долгие часы, и делят на двоих самые сокровенные разговоры. Им всегда есть, что обсудить, они рады днем и ночью прийти на помощь друг другу. Если что-то болит, им достаточно посидеть вечерок где-то «в нашем месте», и всё как рукой снимает. Если надо получить совет или сочувствие, то лучшего слушателя и советчика просто не найти. Если там заболел ребенок, то здесь расшибаются в лепешку, чтобы помочь (чего, как ни странно, никогда не делали для своих детей).

То есть, формально, этот человек не является вам конкурентом – он представлен вам как друг, он готов «дружить домами» и не имеет «ничего личного» ни к вам, ни к вашему супругу. Но вклиниться в этот союз на правах полноценного члена коллектива вы почему-то не можете. То вы не способны поддержать темы, которые они так увлеченно обсуждают. То вам дают понять, что речь идет о чем-то сокровенном, и об этом им лучше побеседовать вдвоем. То вас раздражают какие-то особенности характера нового друга семьи. И в результате все приходят к выводу, что лучше будет не огорчать вас необходимостью поддерживать тяжелые для вас отношения. Так что – из гуманности – они снова предпочитают видеться тет-а-тет.

Дружба врозь

Вот пример, который хорошо иллюстрирует подобную ситуацию. Передо мной сидит растерянная 37-летняя женщина. Их браку уже 18 лет. Старшему сыну четырнадцать, а младшему – только три. В их истории бывало всякое – и любовь, и отчаянные попытки найти взаимопонимание, и затяжной кризис, и тяжкие раздумья о разводе, и примирения (результатом одного из которых и стал маленький Ваня). Разводиться никто не стремился, хотя и близости особой, к сожалению, не было. И когда, после рождения сына, показалось, что отношения восстановлены, у мужа на работе вдруг появилась молодая толковая помощница.

Живут они рядом – почему бы не подвозить ее в офис и домой? Есть, чему научить девочку опытному наставнику – так чего же не посидеть часок-другой за рюмкой чая, ведя неспешные деловые разговоры? А там, глядишь, с мужем поругалась, бедняжечка, пришла в слезах – смотреть жалко. Значит, помочь надо человечку, выслушать, утешить.

Реклама на Forbes

Пытались действительно домами дружить. У них и дети почти ровесники. Немного успокоилась Лиля – в семье-то у сотрудницы всё хорошо, как видно, второго ребенка планируют рожать, так что незачем ей, вроде, на чужое зариться.

Но стало возникать и много обид. Перед работой в хорошую погоду непременно заезжал муж с подругой на пруд искупаться – и ни разу ни ее, ни детей с собой не позвали. Собрались в отпуск на машине всей семьей махнуть, а он предлагает и сотрудницу молодую с мужем и ребенком с собой взять – веселее же. А уж когда забеременела она, «так он ей за пару месяцев столько внимания уделил, сколько я от него не получала за две беременности вместе взятые».

«Я абсолютно уверена, — говорит Лиля, — что они вместе не спят. Девочка любит своего молодого мужа, и с радостью рожает от него детей. А мой ей как костыль важен – он и работодатель-кормилец, и советчик мудрый, и помощник верный бескорыстный. Вот и получается, что упрекнуть-то мне их, в общем, не в чем, но как услышу от него опять об этой девице – меня аж трясет всю!».

Почему трясет мою собеседницу – понятно и объяснимо. Такая вот нежная дружба оборачивается грубым нарушением супружеских границ. Муж отдает девушке не только свое время, внимание, помощь (которое мог бы отдать семье), но и свои эмоции, мысли. Ведь он мысленно больше с ней, чем с женой. О ней он больше беспокоится, чаще с ней разговаривает, делится чем-то важным. Именно ее воспринимает как желанного собеседника, именно ей готов помочь в любую минуту, именно ее самочувствие и внутренние переживания оказываются для него более важными.

Измены, «прелюбодеяния» нет в буквальном смысле этого слова, так что эти двое чувствуют себя невиновными перед своими семьями. Но эмоциональная измена здесь явно присутствует. Потому что ниша для сокровенной близости у каждого человека только одна, и нишу эту занимает уже не супруг.

Реклама на Forbes

Появление в этой нише постороннего человека происходит только тогда, когда чего-то очень важного не хватает в семье. Когда есть ряд потребностей, которые давно отчаялся удовлетворить с помощью супруга. И действительно потребность эта – далеко не всегда сексуальная. Эти отношения начинаются не с любви, а с уважения и благодарности. А это прекрасный фундамент для привязанности – особенно когда привязанность к супругу уже ослабла.

Поэтому появление на вашем безоблачном семейном горизонте такой вот «нежной дружбы» или же сильно отвлекающих от дома хобби – это, прежде всего, важный сигнал о том, что вашему супругу чего-то сильно не хватает. Если это «несексуальная измена», то еще совсем не поздно что-то исправить – т.е. собрать информацию, что такого важного он получает вне дома, и попытаться это давать в рамках семейной системы.

Что делать? 

Можете ли Вы вновь стать хорошей собеседницей или демонстрировать уважение, просить помощи или оказывать ее в нужный момент? После стольких лет «вязкого» быта и устаканившихся правил, когда любая коммуникация в семье заранее расписана чуть ли не на реплики, это может быть очень нелегко. Но Вы тоже способны оказывать внимание и уделять время, и сделать всё, от Вас зависящее, чтобы весело и комфортно было именно рядом с Вами.

Грубо отваживать «конкурентку» от дома, наверное, не стоит. Ее можно дозировать. А при возможности – и поучиться у нее. Какие качества ее так восхищают в вашей законной половинке – почему в их отношениях так много искреннего уважения? Что такого она делает, чтобы вызывать в Вашем муже именно такие чувства и реакции?

Реклама на Forbes

Работает ли в таких случаях техника «зуб за зуб»? Иногда, да.

Если у вас тоже появляется поклонник (пардон, интересный собеседник), это стимулирует вас вновь почувствовать себя привлекательной, желанной и значимой – чего вы, возможно, давно не ощущаете дома. И тогда вы автоматически становитесь интереснее и мужу тоже. Не только потому, что вы сбросили, под эту сурдинку, 5 лишних килограммов и купили 3 новых платья, духи и 6 цветов помады. А еще и потому, что у вас появился источник ресурсов – приятных эмоций, новой информации, уверенности в себе, наконец! И муж начинает видеть вас более привлекательной и интересной – и не только для него одного! Его начинает щекотать ревность…

И вот тут, на этом самом месте, надо повернуться к мужу – во всей своей красе! Оживить романтику и добавить секса, надевать новые платья для него и выходить в театр или ресторан именно с ним. Внимательно слушать, делить свои новые впечатления и задушевные разговоры именно с ним, просить его о помощи, уделять ему внимание и вкусно готовить.

Если его «измена» была действительно несексуальная, и вам на самом деле удалось оживить ваши семейные отношения – это замечательно. А если нет… ну, по крайней мере, у вас останется ваша стройность, новые платья и реанимированные навыки утонченного флирта.

Но вот если ваш супруг – человек заведомо очень ревнивый, этот ваш фокус может послужить для него только очередным оправданием своего стороннего увлечения. Не говоря уже о том, что философия «двойного стандарта» и по сей день живет в голове у очень многих мужчин. Ему можно подвозить девушек домой и допоздна засиживаться в офисе за деловыми разговорами. А вот если это вас кто-то любезно подвозит третий раз на этой неделе – это совсем другое дело…

Реклама на Forbes

Поэтому, пожалуйста, не опускайтесь до грубых манипуляций. Не делайте ничего назло или напоказ – это некрасиво.

Вместо этого постарайтесь держать свои двери (и сердце) открытыми. Не позволяйте никому другому занять в вашей душе ту самую нишу для самого близкого человека – оставьте ее для мужа. Пока в паре есть доверие, уважение, забота и благодарность – поклонники не переходят в разряд любовников. Они просто не нужны. Им нет места.

Как перестать ревновать и контролировать

Когда дело доходит до налаживания отношений, крайне важно, чтобы вы научились перестать ревновать и контролировать. Даже узы между друзьями, коллегами и семьей могут стать натянутыми, когда на сцену выходит ревность. Когда зависть не сдерживается, она может подорвать способность доверять кому-то или даже наслаждаться их компанией.

Чтобы исцелить отношения, характеризующиеся небезопасностью и доминированием, очень важно понять, что в первую очередь вызывает ревность, чтобы эти триггеры можно было устранить.Ответы находятся внутри вас, и их поиск позволит вам наслаждаться отношениями, основанными на доверии и равенстве.

Как мне перестать ревновать? Понимание ревности

5 Дисциплин Любви — безусловная любовь и сострадание, отвага и уязвимость, знание истины, говорить себе правду и давать свободу — применимы как к профессиональным и дружеским отношениям, так и к романтическим.Когда эти принципы применяются последовательно, они создают гармоничные и приносящие удовлетворение отношения. Когда пренебрегают какой-либо одной из Дисциплин, в результате страдают отношения.

Когда в отношениях возникает ревность, отношения становятся практически невозможными. Ревнивый человек не может полностью доверять другим, что ограничивает его способность к безусловной любви и уязвимости. Отношения должны быть основаны на правде и прозрачности, чтобы обе стороны чувствовали себя в безопасности, а зависть мешает обеим сторонам быть прозрачными.Ревность сковывает обоих, связывая обоих в динамике нездоровых отношений.

The Atlantic сообщает, что для того, чтобы разобраться в том, как перестать ревновать, очень важно рассмотреть психологию, лежащую в основе ревности. Чувствовать зависть или зависть к чужим успехам — это человеческое свойство, и даже люди, которым вы завидуете, завидуют кому-то еще. Что еще универсально? Чувство стыда связано с ревностью. Независимо от того, пропустили ли вы повышение по службе или второе свидание, почти невозможно не почувствовать гнев и печаль.

Итак, каков ответ на вопрос, как перестать ревновать и контролировать?

Советы, как перестать ревновать и контролировать

«Как мне перестать ревновать?» Вы задаете правильные вопросы, и ваше любопытство — первый шаг в поиске решений. С небольшим самоанализом и большим состраданием к себе вы можете преодолеть ревность.

7 стратегий борьбы с ревностью в интимных отношениях

Если вы состоите в отношениях, время от времени может возникнуть легкая ревность, особенно если у вас очень сильные чувства к партнеру. Случайная ревность — это нормально, и она может даже добавить немного возбуждения и изюминки в отношения. Но что делать, если эта ревность становится все более частой, сильной и даже непреодолимой?

Почему люди ревнуют?

Распространенное эволюционное объяснение ревности состоит в том, что мужчины боятся сексуальной неверности, поскольку они хотят быть абсолютно уверены в том, что их дети действительно принадлежат им.Женщин больше беспокоит эмоциональная неверность, потому что они озабочены выживанием своих детей и хотят быть уверены, что их партнер поддерживает их детей, обеспечивает и защищает их.

Сегодня, как никогда раньше, люди боятся быть отвергнутыми, непринятыми, не любимыми и боятся потерять близких. Эти чувства потери естественны. И все же, когда мысли и чувство ревности чрезмерны, они частично возникают из-за неуверенности.Когда уменьшается страх, уменьшается и ревность. Если вы очень часто испытываете ревность, вот несколько стратегий, которые вам помогут:

1. Не действуйте в соответствии со своими чувствами

Трудно не действовать так, как вы чувствуете. Чувство ревности или каких-либо других чувств не является проблемой, настоящая проблема начинается, когда вы начинаете действовать в соответствии с этой ревностью и позволяете ей поглотить вас. Вы можете почувствовать это чувство, но не должны действовать в соответствии с ним. Помните, что ваша лучшая половина — это человек, который активно взаимодействует с окружающим миром.В этом мире есть люди того пола, которого они предпочитают в сексуальном плане, но это не значит, что они изменят вам вместе с ними. Есть причина, по которой они находятся в интимных отношениях с вами. Если бы они хотели встречаться с другими людьми, они бы это сделали. Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете ревность, примите эти чувства, но измените свое отношение к ситуации и будьте разумными и мудрыми.

2. Успокойся и оставайся уязвимым

Любить — значит быть уязвимым. Джордж Р.Р. Мартин сказал об этом лучше всего: «Чем больше людей вы любите, тем вы слабее». Что вам нужно сделать, так это открыть свое сердце партнеру, доверять всему, что приходит, и сохранять спокойствие. Да, это непросто, но вы должны быть готовы принять то, что находится вне вашего контроля, и довериться себе, чтобы справиться с неизвестным. Помните, вы состоите в отношениях, потому что вы решили любить. Вы делаете выбор любить своего партнера и в то же время принимать риски без каких-либо колебаний или ревности.

3.Мягко выражайте свою ревность

Если вы чувствуете, что ваш партнер делает что-то, что вызывает у вас ревность, вы можете выразить свои чувства и поговорить с ним по-взрослому. Вы также можете говорить об этом с юмором, дипломатично или напрямую, если это будет уважительно. Если вы юмористичны, вы можете пошутить о том, насколько безумно ревнивы, когда ваш партнер обращает внимание на кого-то другого. Смейтесь вместе с ними, когда вы это говорите, потому что это снимет напряжение с темы и передаст сообщение.Когда вы дипломатичны, вы можете дать им понять, что вы их очень любите и что они никогда не изменят вам. А если вы прямолинейны, просто скажите им, что вы им доверяете, но не можете контролировать свои чувства и хотите, чтобы они учли ваши чувства.

Одна из основных причин, по которой люди ревнуют, — это низкая самооценка и проблемы с неуверенностью. Они склонны думать, что они недостаточно хороши, их партнер поймет это и оставит их для кого-то другого. Вы должны знать, что есть причина, по которой вы в первую очередь понравились вашему партнеру и сблизились с вами.Если вам нужно подтверждение или признательность, не стесняйтесь просить и об этом (в разумных пределах, конечно). В следующий раз, когда вы почувствуете ревность, помните, что ваш партнер с вами, потому что он хочет быть с вами из-за ваших положительных качеств.

Люди склонны ревновать и из-за предыдущих отношений. Возможно, вам раньше было больно, и они могли вам изменить. Вы должны выйти за пределы своего прошлого и осознать, что вы вышли из этих отношений и вступаете в новые. Человек, с которым вы находитесь, не ваш бывший партнер.Понимание корней, спусковых механизмов и причин вашей ревности — важная часть личного роста и поддержания здоровых отношений. Когда вы начинаете ревновать, делайте сознательные усилия, чтобы залечить старые раны, будьте более стойкими, чтобы ваше прошлое не повлияло на ваше настоящее и будущее.

Вы должны доверять своему партнеру, потому что у вас нет другого выбора, если вы хотите иметь счастливые и успешные отношения. Никто не может контролировать вашего партнера, и вы должны отпустить ревность.Обладать определенным контролем — это неплохо, но пытаться контролировать кого-то в отношении вещей, над которыми вы не властны, проблематично. Действуйте с любовью, несмотря на испытываемое вами чувство ревности.

Лучшее, что вы можете сделать, — это доверять себе. Верьте себе, что вы можете любить глубоко и без сожалений. Верьте себе, что ваша любовь будет действовать как якорь, который не даст вашим отношениям уплыть. Это непросто, но в конечном итоге, когда вы доверяете себе, вы доверяете всему, что приходит.Вы чувствуете уверенность, что сможете справиться даже с самой сложной ситуацией, включая разрыв или отказ.

В заключение, ревность может быть разрушительной и служить ядом в интимных отношениях. Если вы будете следовать приведенным выше советам и стратегиям, когда чувствуете зависть, у вас будет больше возможностей для построения отношений и углубления доверия.

• Моше Ратсон (MBA, MS MFT, LMFT) — лицензированный семейный терапевт и тренер по семейным парам и бракам, базирующийся в Нью-Йорке.

• Проверьте блог Моше Ратсона на его веб-сайте

Ревность — убийца: как избавиться от ревности

Ревность — убийца. Отношения заканчиваются из-за конфликтов из-за ревности, и люди убивают других людей из-за своей ревности.

Представьте себе это. Вы на вечеринке, и кто-то дружелюбен, и вы улыбаетесь. Ваш партнер думает, что вы ее предаете. Или ваш партнер рассказывает вам забавную историю о бывшем любовнике, и вы чувствуете угрозу.Вы чувствуете, как внутри вас нарастают гнев и тревога, и вы не знаете, что делать.

Сьюзен могла это идентифицировать. Она пристально смотрела на своего партнера, пытаясь передать ему «сообщение» о том, что она действительно раздражена и обижена. Она надеялась, что он получит сообщение. Время от времени она отказывалась надуться, надеясь наказать его за проявление интереса к кому-то другому. Но это не сработало. Он просто смутился.

Иногда Сьюзен спрашивала его, все ли она находит себя привлекательной.Ему с ней стало скучно? Была ли она в его вкусе? Сначала он успокаивал ее, но затем — с неоднократными требованиями от нее обрести больше уверенности — он начал задаваться вопросом, почему она чувствовала себя такой неуверенной. Может, она ему не подошла.

И когда для Сьюзен становилось труднее, она кричала на него: «Почему бы тебе не пойти с ней домой? Очевидно, что вы хотите! »

Подобные конфликты из ревности могут положить конец отношениям.

Но если вы ревнуете, значит ли это, что с вами что-то ужасно не так?

Мой коллега Деннис Тирч и я только что опубликовали статью о ревности и о том, как с ней справиться.Щелкните здесь, чтобы получить копию статьи, опубликованной в Международном журнале когнитивной терапии. Мы описываем пошаговый подход, чтобы помочь людям справиться с ревностью.

Давайте посмотрим, что происходит, когда вы ревнуете, и как с этим справиться.

Ревность — это гнев, возбужденное беспокойство.

Когда мы ревнуем, мы беспокоимся, что наш партнер может найти кого-то более привлекательным, и мы боимся, что он или она нас отвергнет. Поскольку мы чувствуем угрозу, что наш партнер может найти кого-то более привлекательного, мы можем активировать ревность как способ справиться с этой опасностью.Мы можем верить, что наша ревность удержит нас от удивления, поможет защитить наши права и заставит нашего партнера отказаться от интересов в другом месте. Подобно беспокойству, ревность может быть «стратегией», которую мы используем, чтобы понять, что происходит не так, или узнать, что наш партнер «на самом деле чувствует». Мы также можем думать, что ревность может побудить нас отказаться от отношений, чтобы мы больше не пострадали. Если вы чувствуете ревность, важно спросить себя, что вы надеетесь получить от ревности.Мы рассматриваем ревность как стратегию выживания.

Подобно другим формам беспокойства, ревность заставляет нас сосредотачиваться только на негативе. Мы интерпретируем поведение нашего партнера как отражение потери интереса к нам или растущего интереса к кому-то еще: «Он находит ее привлекательной» или «Он зевает, потому что мне скучно». Как и другие формы беспокойства, ревность заставляет нас принимать вещи на свой счет и читать мысли о негативных эмоциях других людей: «Она одевается, чтобы привлечь других парней».

Ревность может быть адаптивной эмоцией.

В разных культурах люди имеют разные причины для ревности. Но ревность — это универсальное чувство. В книге The Dangerous Passion эволюционный психолог Дэвид Басс убедительно доказывает, что ревность превратилась в механизм защиты наших интересов. В конце концов, наши предки, которые прогнали конкурентов, имели больше шансов сохранить свои гены. Действительно, известно, что вторгшиеся самцы (будь то львы или люди) убивают младенцев или детей перемещенных самцов.Ревность была способом защиты жизненных интересов.

Мы считаем, что важно нормализовать ревность как эмоцию. Сказать людям: «Вы, должно быть, невротик, если ревнуете» или «У вас, должно быть, низкая самооценка», не сработают. Фактически, ревность — в некоторых случаях — может отражать высокую самооценку: «Я не позволю, чтобы со мной так обращались».

Ревность может отражать ваши более высокие ценности.

Психологи, особенно психоаналитики, рассматривают ревность как признак глубоко укоренившейся неуверенности и личностных дефектов.Мы рассматриваем ревность как гораздо более сложную эмоцию. На самом деле, ревность может отражать ваши высшие ценности — приверженность, моногамию, любовь, честность и искренность. Вы можете ревновать, потому что хотите моногамных отношений, и боитесь потерять то, что для вас дорого. Мы считаем полезным подтверждать эти ценности на наших ревнивых пациентах.

Некоторые люди могут сказать: «Вам не принадлежит другой человек». Конечно, это правда — и любые любовные отношения с взаимностью основаны на свободе.Но это также основано на выборе, который делают два свободных человека. Если ваш партнер свободно выбирает отношения с кем-то другим, вы можете не сомневаться, что у вас есть веские причины для ревности. Мы не владеем друг другом, но мы подтверждаем нашу приверженность друг другу.

Но если ваши высшие ценности основаны на честности, преданности делу и моногамии, ваша ревность может поставить под угрозу отношения. Вы в безвыходном положении. Вы не хотите отказываться от своих высших ценностей, но и не хотите, чтобы ваша ревность охватывала вас.

Чувство ревности отличается от ревнивого поведения.

Подобно тому, как есть разница между чувством гнева и враждебными действиями, есть разница между чувством ревности и действиями на основе своей ревности. Важно понимать, что ваши отношения с большей вероятностью будут поставлены под угрозу из-за вашего ревнивого поведения — например, постоянных обвинений, поисков заверений, надутых эмоций и отговорок. Остановитесь и скажите себе: «Я знаю, что чувствую ревность, но мне не нужно действовать в соответствии с этим.”

Обратите внимание, что это чувство внутри вас. Но у вас есть выбор, действовать ли вы в соответствии с этим.

Какой выбор будет в ваших интересах?

Примите свои ревнивые мысли и чувства и понаблюдайте за ними.

Когда вы замечаете, что чувствуете ревность, выделите момент, медленно вдохните и понаблюдайте за своими мыслями и чувствами. Признайте, что мысли зависти — это не то же самое, что реальность . Вы можете думать, что ваш партнер интересуется кем-то другим, но это не значит, что он действительно им интересен.Мышление и реальность разные.

Вам не нужно подчиняться своим завистливым чувствам и мыслям.

Обратите внимание на то, что ваши чувства гнева и беспокойства могут усилиться, если вы отойдете и наблюдаете за этими переживаниями. Примите то, что у вас могут быть эмоции — и позвольте им быть. Вам не нужно «избавляться от чувства». Мы обнаружили, что осознанное отстранение и наблюдение за эмоцией часто может привести к ослаблению чувства само по себе.

Признайте, что неопределенность является частью любых отношений.

Как и многие другие заботы, ревность стремится к определенности. «Я хочу знать наверняка, что она ему неинтересна». Или: «Я хочу знать наверняка, что мы не расстанемся». По иронии судьбы, некоторые люди даже ускоряют кризис, чтобы обрести уверенность: «Я порву с ней отношения, прежде чем она расстается со мной!»

Но неуверенность — это часть жизни, и мы должны научиться ее принимать. Неопределенность — одно из тех ограничений, с которыми мы действительно ничего не можем поделать. Никогда нельзя знать наверняка, что ваш партнер не откажется от вас.Но если вы обвиняете, требуете и наказываете, вы можете создать самоисполняющееся пророчество.

Изучите свои предположения об отношениях.

Ваша ревность может быть вызвана нереалистичными представлениями об отношениях. Это может включать убеждение, что прошлые отношения (которые были у вашего партнера) представляют угрозу для ваших отношений. Или вы можете верить, что «Моего партнера никогда не следует привлекать к кому-либо еще». Вы также можете верить, что ваши эмоции (ревность и беспокойство) являются «признаком» наличия проблемы.Мы называем это «эмоциональным рассуждением» — и часто это очень плохой способ принимать решения.

Или у вас могут быть сомнительные убеждения о том, как чувствовать себя в большей безопасности. Например, вы можете верить, что можете заставить своего партнера полюбить вас — или заставить его или ее потерять интерес к кому-то другому. Вы можете верить, что отстранение и надувание лица отправят сообщение вашему партнеру — и заставят его попытаться приблизиться к вам. Но отказ может привести к тому, что ваш партнер вместо этого потеряет интерес.

Иногда на ваши предположения об отношениях влияет ваш детский опыт или прошлые интимные отношения.Если у ваших родителей был трудный развод, потому что ваш отец бросил вашу мать ради кого-то другого, вы можете быть более склонны верить, что это случится с вами. Или вас могли предать в недавних отношениях, и теперь вы думаете, что ваши нынешние отношения будут повторением этого.

Вы также можете поверить в то, что вам нечего предложить — кто захочет быть с вами? Если ваша ревность основана на этом убеждении, вы можете изучить доказательства за и против этой идеи. Например, одна женщина думала, что ей мало что предложить.Но когда я спросил ее, чего бы она хотела от идеального партнера — интеллекта, тепла, эмоциональной близости, творчества, веселья, множества интересов — она ​​поняла, что описывает себя! Если бы она была такой нежелательной, то почему бы ей видеть себя идеальным партнером?

Используйте навыки эффективных взаимоотношений.

Вам не нужно полагаться на ревность или ревнивое поведение, чтобы сделать ваши отношения более безопасными. Вы можете использовать более эффективное поведение. Это включает в себя взаимное вознаграждение друг друга: «Поймайте, как ваш партнер делает что-то позитивное.«Хвалите друг друга, планируйте положительный опыт друг с другом и старайтесь воздерживаться от критики, сарказма, навешивания ярлыков и презрения. Научитесь разделять ответственность при решении проблем — используйте «навыки совместного решения проблем». Устраивайте «дни удовольствия» друг с другом, составляя «меню» положительного и приятного поведения, которое вы хотите друг от друга. Например, вы можете сказать: «Давайте назначим день на этой неделе, который будет днем ​​вашего удовольствия, и день, который будет днем ​​моего удовольствия». Составьте список приятных и простых поведений, которые вы хотите друг от друга: «Я хочу потереть ногу»; «Поговорим со мной о моей работе»; «Давайте вместе приготовим еду»; или «Пойдем прогуляемся в парк.”

Ревность редко делает отношения более надежными. Практика эффективного поведения во взаимоотношениях часто оказывается гораздо лучшей альтернативой. Для получения дополнительной информации о том, как улучшить ваши отношения, щелкните здесь. Ниже приводится краткое содержание статьи Лихи и Тирч (2008) о природе ревности.

Источник: Роберт Лихи

Насколько вы ревнивы? (Викторина)

1. Один из ваших друзей только что обручился. Как вы себя чувствуете?

2. Когда вы узнаете, что у вашего парня или девушки появился новый привлекательный коллега, вы:

3.Можно ли вашей девушке или парню поддерживать связь со своим бывшим?

4. Когда ваш партнер говорит о том, насколько хорош тот или иной актер или актриса, вы:

5. Ваш близкий друг только что получил повышение по службе и большую зарплату. Ты им гордишься?

6. Когда вашего партнера приглашают на мальчишник или девичник в Вегасе, вы:

7. Если вы видите, что ваш партнер проверяет официанта или официантку во время ужина, вы:

8.Вам комфортно, когда у вашего партнера есть лучший друг противоположного пола?

9. Вы когда-нибудь читали электронные письма, текстовые сообщения и / или входили в учетные записи партнера, чтобы узнать, с кем он или она общается?

10. Когда вашему другу дали билет в первый ряд в вашу любимую группу, а вы заплатили тонну за секцию кровотечения из носа, вы:

Викторина: Насколько вы ревнивы?

Вы получили: вы не ревнивый человек

Луис Альварес / Такси / Getty Images

Можно с уверенностью сказать, что в вашем теле нет косточки ревности.Вы поддерживаете своих друзей и можете быть полностью взволнованы ими и их успехами. На самом деле, когда с окружающими случаются хорошие вещи, вы можете наслаждаться их радостью и счастьем. Когда дело доходит до романтических отношений, вы также доверяете людям и умеете видеть в них хорошее. Фактически, именно отсутствие зависти и ревности делает вашу связь с вашим S.O. намного сильнее, потому что вы исходите из сострадания и доверия.

Двигаясь вперед, важно сохранять этот альтруистический дух.У вас есть прочный фундамент, на котором можно строить значимые связи с окружающими, и, продолжая оставаться заботливым человеком, вы сможете построить еще более крепкие отношения в своей жизни. И хотя бывают случаи, когда другие разочаровывают вас своим недостатком честности, оставайтесь верными себе и будьте позитивным человеком, которым вы были рождены.

Поделитесь своими результатами

Викторина: Насколько вы ревнивы?

У вас есть: вы не очень ревнивый человек

Майк Харрингтон / Такси / Getty Images

Вы не очень ревнивый человек.Время от времени ощущать намек на обиду — это нормально, но вы не позволяете этим кратковременным чувствам зависти превращать вас в отрицательного человека. Помните, что вам не нужно быть в восторге каждый раз, когда друг добивается успеха, но, разделяя его радость, вы вносите больше позитивной энергии в свою жизнь. Что касается ваших романтических отношений, то также вполне естественно иногда испытывать некоторую тревогу, но разница в том, что вы не позволяете этим чувствам овладеть вашими отношениями и разрушить ту связь, которую вы пытаетесь построить.

В будущем продолжайте работать, чтобы подавить возникающие чувства ревности. Загляните внутрь себя, чтобы найти способ быть сильным, даже если достижения других могут заставить вас чувствовать себя слабым. А если вы хоть как-то не доверяете своему партнеру, поговорите об этом, прежде чем ревность подорвет ваши отношения. Если просто относиться к другим так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам, у чувства зависти не будет ни единого шанса.

Поделитесь своими результатами

Викторина: Насколько вы ревнивы?

You got: Иногда ты ревнуешь

Томас Барвик / Стоун / Getty Images

Вы немного ревнивы, но есть способы помочь вам справиться с этими моментами зависти, которые на самом деле могут помочь вам улучшить ваши отношения с друзьями в будущем.Понятно, что успехи других не приносят вам особого счастья, и вас не привлекает мысль о том, что у вашего парня или девушки есть жизнь вне вас. Но когда вы ничего не можете поделать, кроме ревности и недоверия к другим, пострадают ваши собственные отношения.

В будущем вы можете внести изменения, чтобы уменьшить ревность. Во-первых, если вы настолько не доверяете своему партнеру, что вынуждены входить в его учетные записи, это огромный красный флаг.Вместо того, чтобы прятаться за спиной вашего партнера, честно обсудите с ним свои проблемы. Когда дело касается друзей, найдите время, которое вы тратите на то, чтобы завидовать их удаче, и сконцентрируйте эту энергию на улучшении собственной жизни. Одним словом, вместо того, чтобы сравнивать себя, начните ремонтировать себя.

Поделитесь своими результатами

Викторина: Насколько вы ревнивы?

У вас: вы очень ревнивый человек

Peopleimages / E + / Getty Images

Вы очень ревнивый человек, и это деструктивно влияет на ваше поведение.Фактически, это превращает вас в обиженного, контролирующего человека, который чувствует, что мир против вас. Когда вы не можете найти способ порадоваться за других и отказываетесь доверять своей второй половинке, вы идете по опасному пути. Важно провести настоящий самоанализ, чтобы понять, почему зависть и ревность влияют на каждое ваше движение.

Забегая вперед, вам нужно ответить на несколько сложных вопросов. Предали ли вас в прошлом, поэтому трудно кому-то доверять? Вы так расстроены собственной жизнью, что мысли об успехах других напоминают вам о ваших собственных недостатках? Вы пытаетесь поддерживать идеальное присутствие в социальных сетях, которое «доказывает», насколько невероятна ваша жизнь? Это утомительный образ жизни, и пора по-настоящему изменить свою жизнь.У вас есть сила бороться с этими негативными мыслями, чтобы не перестать чувствовать разочарование, боль или разочарование. Изменения начинаются сегодня.

Поделитесь своими результатами

11 советов, как быть менее ревнивым в отношениях

У вас нет реальной причины сомневаться в лояльности вашего партнера, но вы не можете избавиться от того, что чувствуете каждый раз, когда видите, что они болтают с одним из ваших друзей или пишут текстовые сообщения своему лучшему другу по работе . Конечно, намек на ревность здесь и там — это нормально. Но что происходит, когда это становится серьезной проблемой в ваших отношениях? Если вы человек, который не может справиться с эмоциями и хочет что-то изменить, эксперты по взаимоотношениям дали Bustle несколько советов, как не ревновать в отношениях.Итак, давайте поговорим о том, как перестать ревновать и почему ревность является проблемой.

«Здоровые отношения основаны на доверии и уважении», — говорит Bustle Каролина Патаки, терапевт по отношениям и соучредитель института Love Discovery. «Ревность может разрушить, а иногда и разрушить любовь, которая существует в отношениях, и может проявляться в негативном поведении, таком как собственничество и зависимость. Она не способствует здоровым отношениям и со временем может стареть и утомлять.»

По словам Патаки, при появлении ревности обычно возникают основные проблемы, такие как незащищенность, низкая самооценка и чувство неполноценности. Поэтому важно найти способы справиться с ними, прежде чем она станет еще более серьезной. проблема.

Основная трудность состоит в том, что часто люди не знают, как преодолеть ревность. Но есть способы обойти эту эмоцию, и она начинается с того, что нужно быть честным с самим собой о том, почему вы испытываете раскаленную добела ярость из-за лайк в Instagram.

1. Подумайте о своей неуверенности

За чувством ревности скрывается наша собственная неуверенность, которая может выглядеть как проблемы с самооценкой или сомнения, которые вы испытываете, сравнивая себя с другими. Как сказал клинический психолог Пол Грин, доктор философии говорит Bustle, что ревность часто основана на страхе быть отвергнутым. Итак, если вы чувствуете зависть, постарайтесь противостоять этому страху.

«Помните все положительные моменты, которые вы привносите в отношения, и все, что ваш партнер говорит о вас, — говорит Грин.Постарайтесь вспомнить, что ваш партнер выбирает вы . Если в жизни вашего SO есть конкретный человек, которому вы всегда завидуете, подумайте о том, чтобы заблокировать или отключить его Instagram, чтобы у вас было меньше возможностей сравнивать себя с ним. Постоянные сравнения не только не нужны, но и только ухудшат ваше самочувствие.

2. Подумайте, где ваше доверие проистекает из

По словам Шеннон Чавес, лицензированного психолога и эксперта по интимным отношениям K-Y, ревность в отношениях может помочь выявить основные проблемы.Например, если вы не полностью преодолели неуверенность в детстве или неверность из-за прошлых отношений, это может проявиться в вашем поведении в текущих отношениях. Прежде чем поговорить с партнером, определите, откуда исходят ваши чувства. «Будьте ответственны за свое поведение и постарайтесь решить свои проблемы, связанные с неуверенностью или прошлыми проблемами, которые вызывают ревность», — говорит Чавес.

3. Развивайте более реалистичные ожидания в отношении ваших отношений

Время от времени находить других привлекательными других людей — это совершенно нормально.Если ваш партнер не раздражает свою привлекательность или открыто флиртует с другими, это не должно быть проблемой. По словам Чавеса, важно формировать реалистичные ожидания в отношениях и помнить, что вы не можете контролировать чужое поведение. «Вы можете поделиться своими опасениями со своим партнером, говорить открыто и честно и стремиться к взаимопониманию с целью сочувствия и сострадания друг к другу», — говорит она. «Только не пытайтесь контролировать то, что они делают».

4.Используйте технику резиновой ленты

Оберните резиновую ленту вокруг запястья и каждый раз, когда вы начинаете чувствовать ревность, щелкайте ее. Как рассказывает Bustle Даниэль Маак, доктор философии, лицензированный клинический психолог и доцент кафедры психологии Университета Миссисипи, техника резиновой ленты — это инструмент для новичков, который помогает научиться лучше переносить тяжелые эмоции или мысли. . «Это обычно считается техникой терпимости к бедствию, которая помогает вам в данный момент иметь шанс перегруппироваться.В частности, людей просят «защелкнуть» себя резинкой, когда они испытывают подавляющие эмоции, как напоминание о том, что нужно остановиться, сделать шаг назад и понаблюдать за происходящим ».

5. Будьте открыты и честны со своим SO о своих чувствах.

Если в последнее время вас одолевает ревность, возможно, пришло время откровенно и честно поговорить с партнером о том, что вы чувствуете и почему вы так себя чувствуете. «Общайтесь, общайтесь, общайтесь!» Патаки говорит.«Я знаю, что это может показаться излишним, утомительным и клише, но это действительно так важно. Во многих случаях ревность — это внутренняя битва, поэтому примите меры, чтобы узнать себя и поработать над собой. Затем поделитесь этими выводами со своим партнером. Объясните им, что вы чувствуете, что доставляет вам дискомфорт, и создайте границы для себя и своих отношений ».

6. Поговорите с другом или профессионалом

Хотя важно поговорить со своим партнером о том, что вы чувствуете, можно говорить о своих проблемах ревности с кем-то, кто может взглянуть на происходящее со стороны. действительно полезно.Во всяком случае, ваш друг может быть рядом, чтобы выслушать вас, когда вы выговоритесь.

Поддержка профессионального терапевта также может помочь вам справиться с чувствами, из-за которых вы застряли. «Чтобы погрузиться в чувствительные, уязвимые чувства, нужны сила и смелость, но это может быть полезным и способствовать исцелению, изменениям и личностному росту», — говорит психотерапевт Джессика Ортис.

7. Практикуйте благодарность

Умение ценить и благодарить за то, что у вас есть, поможет вам сосредоточиться на положительных сторонах ваших отношений.Как говорит Bustle Джон Кенни, коуч по трансформационным отношениям, подумайте о том, что ваш партнер делает для вас, а не о том, что он не делает, или о том, когда он рядом с вами, а когда нет. Если вы не можете найти ничего положительного, возможно, пришло время двигаться дальше.

8. Подумайте, почему ревность негативно влияет на вас

Стоит потратить время на то, чтобы подумать, как ваша ревность негативно влияет на вас как на личность. Например, постоянное напряжение из-за того, что ваш партнер разговаривает с кем-то или пишет кому-то, вредно для вас или ваших отношений.Полностью примирившись с тем, как ревность меняет вас или заставляет вести себя и чувствовать, вы, возможно, будете более склонны понять, как преодолеть ревность и отпустить ее.

Независимо от того, как вы справляетесь со своими чувствами, важно помнить, что ваш партнер не должен успокаивать вас или «исправлять» проблемы, вызывающие чувство ревности. По словам Ортиса, «ответственность за ваши чувства лежит на вас, и они касаются вас, а не вашей ситуации или партнера».

9. Напиши это

Дневник — отличное место, где можно записывать свои неуверенности и разочарования, связанные с ревностью, так как он идеально подходит для того, чтобы дать выход.Сертифицированный коуч по взаимоотношениям Нина Рубин предлагает подумать о ваших отношениях и задать себе такие вопросы, как: действительно ли ваш партнер вам подходит? Они сделали что-то конкретное, чтобы вызвать ревность? «Если так, то, возможно, это на самом деле нарушитель сделки», — говорит она. «Если нет, спросите себя, нужно ли вам взглянуть на свой образ жизни в отношениях. Привносите ли вы свое прошлое в эти новые отношения? Вы саботируете себя? Возможно, пришло время попробовать что-то другое, чтобы спасти ваши отношения!»

10.Сосредоточьтесь на хорошем Vs. Плохой

Один из способов преодолеть чувство ревности — сместить фокус. Как говорит Bustle лицензированный клинический психолог Ким Хронистер, PsyD: «Самое освобождающее, что можно сделать в отношениях, — это избавиться от беспокойства о том, что все может пойти не так, и сосредоточиться на том, что идет правильно». Chronister предлагает сосредоточить свое внимание на том, что делает ваш партнер, за что вы ему благодарны, и ежедневно напоминать себе, что вас более чем достаточно для вашего партнера.

11. Перестаньте сдерживать ревность

Если вы не уверены, что ваш партнер изменяет, лучше всего попытаться отпустить ревность, которая тяготит вас. Хронистер предлагает практиковать методы ухода за собой, такие как упражнения и прогулки с друзьями, чтобы повысить самооценку. «Чем лучше вы относитесь к себе, тем больше вы можете отказаться от того, что делают другие, когда вы не смотрите», — говорит она.

Вместо того, чтобы позволить себе погрязнуть в ревности, вы можете предпринять шаги, чтобы меньше испытывать ужасные эмоции в ваших отношениях.В следующий раз, когда вы почувствуете нарастающую ревность, попробуйте некоторые из этих приемов, и вы можете обнаружить, что управлять чувствами станет намного проще.

Эксперты

Каролина Патаки, терапевт и соучредитель Love Discovery Institute, рассказывает Bustle

Ким Хронистер, психолог, лицензированный клинический психолог

Пол Грин, доктор философии, клинический психолог и директор Манхэттенского центра когнитивно-поведенческой терапии

Джессика Ортис, психотерапевт

Шеннон Чавес, лицензированный психолог и эксперт по интимным отношениям для штата Кентукки

Danielle Maack, Ph.D., лицензированный клинический психолог и доцент кафедры психологии Университета Миссисипи

Источники

Нина Рубин, сертифицированный коуч по взаимоотношениям

Джон Кенни, коуч по трансформационным отношениям

Эта статья была Первоначально опубликовано 22 июля 2016 г.

Чувствуя зависть: путеводитель по вашим эмоциям

Опубликовано 23 декабря 2020 г. и обновлено
20 марта 2021 г.

Чувство ревности может быть очень сложным, хотя это совершенно нормально, и каждый в какой-то момент испытывает это чувство! Но признать, что вы ревнуете? ХА, да… не в этой жизни! Может быть очень неловко и даже стыдно признаться себе (не говоря уже о ком-либо еще), когда мы чувствуем ревность.Вы можете быть обеспокоены тем, что признание того, что вы ревнуете, означает, что вы будете выглядеть ребячливым или мелочным (мы все здесь просто пытаемся прожить жизнь, как зрелые взрослые, верно ?!). Поэтому вместо этого мы склонны сдерживать это чувство внутри и игнорировать его как можно дольше и надеяться, что оно исчезнет само. Сказать очевидное здесь, но… это не так просто.

Нам, вероятно, не нужно говорить вам, что удерживать это чувство — действительно плохая идея. В глубине души вы знаете, что это правда. Хотя время от времени ревновать — это совершенно нормально, в некоторых случаях это действительно может мешать вашей жизни! Игнорирование чувства большой ревности только поднимет проблемы в будущем.В конце концов, вы рискуете потерять важные отношения в своей жизни, если не решите проблему прямо сейчас. К тому же, затаенные чувства вредят вашему психическому здоровью. И угадай что? У нас нет на это времени! Итак, давайте рассмотрим, что значит быть ревнивым и как вы можете справиться с этим неприятным чувством AF.

Более глубокий взгляд на чувство ревности

Вы, наверное, слышали старую поговорку «зеленый от зависти». Бууут, ты знал, что чувство ревности и зависти — это не одно и то же? Ого… # умопомрачительный.

Оказывается, зависть означает, что вы хотите того, что есть у кого-то другого. Может быть, вы хотите их модную новую машину или квартиру в Pinterest (да, мы только что придумали это слово). Вы просматриваете их посты в Instagram, желая, чтобы вы выглядели так же собранно, как они. Они могут выставлять напоказ свои веселые каникулы, концерты и вечера с друзьями. По сравнению с вашей жизнью, когда вы работаете с 9 до 5 на работе, которая вызывает у вас стресс, посещаете уроки неполный рабочий день и почти не обращаете внимания на свою социальную жизнь, у них все есть.А в вашем уме нет. По сути, зависть коренится в желании измениться или стать более похожим на кого-то другого.

Так что же такое ревность? Вместо того, чтобы испытывать зависть к тому, что у кого-то есть, чего нет у вас, ревность возникает, когда вы чувствуете, что вашим личным отношениям угрожает кто-то другой. OoOoh, внезапно все становится острее. Согласно Психологическому словарю АПА, ревность ( n. ) означает – отрицательную эмоцию, при которой человек обижается на третью сторону за то, что он, кажется, отнимает (или может отнять) привязанность любимого человека.» Хм. Знакомо, не правда ли?

Вспомните, когда вы в последний раз ревновали кого-то в своей жизни. Будьте честны с собой здесь! Может быть, ваша лучшая подруга очень сблизилась со своим новым соседом по комнате, и вы чувствуете себя третьим колесом, когда проводите время в компании. Или, может быть, коллега вашего партнера показалась слишком кокетливой на рождественской вечеринке в офисе, и вы подозреваете, что что-то не так. Может быть, у вас уже много лет идет соперничество между братьями и сестрами в стиле Росс и Моника-Геллар, и вы всегда чувствовали, что ваши родители предпочитают вашего брата вам.Все это примеры ревности или того, что кто-то представляет угрозу для ваших отношений с человеком, который вам небезразличен. Поверьте, вы не один такой. Мы все когда-то были там! И, очевидно, чувство, будто вы теряете кого-то, кто много значит, может заставить вас чувствовать себя чертовски грустно и неуверенно.

Говоря о незащищенности, это то, что объединяет ревность и зависть! Только разница в том, что вместо грусти ревность коренится в другом чувстве.Есть догадки? Барабанная дробь, пожалуйста … это БЕЗУСЛОВНО. Это объясняет, почему ревность может быть таким жгучим, сильным чувством! Теперь, когда мы знаем, что вызывает ревность, давайте подробнее рассмотрим, как ревность проявляется в симптомах.

Как мысленно проявляется чувство ревности

Какие признаки ревности? Мы так рады, что вы спросили. Чувство ревности может проявляться мысленно по-разному, и давайте будем честными. Ни один из них не чувствует себя супер-здорово. Если вы ревнуете, это может выглядеть так:

1.Чувство гнева по отношению к человеку, которого вы считаете вмешивающимся в ваши отношения или потенциальной угрозой.

Уххх, меня бесит, что Сара всегда внезапно тусуется с МОЕЙ лучшей подругой. Разве у нее нет друзей ?!

2. Обида на друга, члена семьи или партнера, который, по вашему мнению, становится отстраненным, вы проводите меньше времени с вами или уделяете больше внимания кому-то другому.

С тех пор, как получил повышение, он всегда занят работой.Ненавижу, что мы не проводим вместе столько времени, как раньше! Он вообще заботится?

3. Не радоваться кому-то другому, когда он получает то, что вы хотите.

Не могу поверить, что бабушка берет Стефани в ту поездку на день рождения. Фаворитизм много? Она меня никуда не водила на день рождения… Я тоже ее внук!

4. Реальная неприязнь к новому человеку в жизни любимого человека по причинам, которые вы не можете объяснить.

Не знаю, что это, но мне действительно не нравится новый парень мамы.Конечно, он достаточно хорош и, кажется, делает ее счастливой. Но он мне просто не нравится!

5. Вам очень грустно, когда вы думаете о любимом человеке, как будто вы его теряете.

Похоже, что с тех пор, как я видела Джоша, прошла вечность, теперь он завел новых друзей в колледже. Он всегда занят, и кажется, что мы отдаляемся друг от друга…

Как физически проявляется чувство ревности

Чувство ревности может проявляться физически, хотите верьте, хотите нет! Но вы должны нам поверить.Мы провели исследование для вас! По сути, ревность запускает несколько различных частей вашего мозга: левую лобную кору (занимается прекрасными эмоциями, такими как стыд, страх и смущение) и дофаминовую систему (регулирует передатчик хорошего настроения).

Ревность также может вызвать стрессовую реакцию вашего тела! Это означает повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений и уровня кортизола (гормона стресса). Поэтому, если вы замечаете, что ваше сердце быстро колотится, примите это как сигнал, чтобы настроиться на свои чувства.Так вы сможете лучше научиться справляться с трудностями.

Из-за ревности также могут возникнуть проблемы со сном или плохой аппетит. И, к сожалению, в крайних случаях ревность может привести к депрессии.

Это было … сложно понять. Похоже, ревность — довольно сложное чувство, да? Но не волнуйтесь! Есть способы справиться с этим чувством, чтобы вы могли справиться с ним и не дать ему захватить вашу жизнь.

5 способов справиться с чувством ревности

А теперь самое лучшее: преодолеть эту эмоцию.Не волнуйся! Обещаем, это не сложно. Мы даже даем вам несколько советов, поэтому все, что вам нужно сделать, это следовать за ними:

1. Журнал

Ревность может быть трудным чувством, с которым можно справиться самостоятельно. Попробуйте записать, что именно вы чувствуете и что заставило вас так себя чувствовать. Если вы потратите время на то, чтобы записать свои мысли, это даст нам ясность, необходимую для движения вперед!

2. Обратитесь за поддержкой

Ваши близкие здесь не зря! Когда вам нужно обсудить, что вы чувствуете, положитесь на людей, которым вы доверяете.Иногда просто иметь кого-то, кто выслушает нас и подтвердит, что мы чувствуем, имеет решающее значение.

3. Практика медитации

Медитация — это метод, который использовался для снятия стресса и улучшения ясности ума с тех пор, как… навсегда. Эта практика позволяет нам замедлиться и изменить свое мышление. Если вы не знаете, как медитировать, начните с управляемой практики. Эй, всем нужно с чего-то начать.

4. Утешайте себя как друг

Если рядом нет кого-то, кто мог бы быть рядом с вами прямо сейчас, постарайтесь быть рядом с собой как можно лучше.Напомните себе, что все будет хорошо, и что это чувство временное.

5. Упражнение на заземление 5-4-3-2-1

Включите все пять чувств и внимательно замечайте пять вещей, которые вы можете видеть, четыре вещи, которые вы можете потрогать, три вещи, которые вы можете услышать, две вещи, которые вы можете почувствовать, и одну вещь, которую вы можете попробовать. Идите в любом порядке, который имеет смысл для вас и вашей текущей ситуации — никакого давления!

Ладно, вот оно что. Теперь, когда у вас есть лучшее представление о том, как распознать чувство ревности, а также несколько простых способов справиться с этим, вы можете бороться с ревностью, когда она возникает! Ты получил это.

Подробнее: 7 лучших подкастов о психическом здоровье на 2021 год, психообразование и 4 способа, которые принесут вам пользу

причин, почему кошки ревновать и как это остановить

Как и люди, кошки обладают разными личностными качествами. Одна из них — ревность — или, по крайней мере, то, что похоже на ревность. Фактически, это, вероятно, ваш питомец, который проявляет некоторые агрессивные, конкурентные или иерархические тенденции в попытке получить то, что он хочет, будь то любимая игрушка или лишние царапины на голове.

Ревнивые кошки часто жаждут внимания и более привязчивы, чем сдержанные кошки, и иногда они могут действовать. Хотя это может расстраивать, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы остановить ревнивое поведение. Главное — попытаться понять, почему ваша кошка так себя чувствует.

Почему кошки ревнивы?

Как и некоторые люди, кошки могут ревновать, когда чувствуют, что их исключили, или их окружение резко или внезапно изменилось. Ревность может быть спровоцирована любым количеством событий:

• Кошки могут проявлять признаки ревности, когда вы уделяете больше внимания предмету, человеку или другому животному.Это особенно актуально, если вы привыкли проводить это время, играя со своей кошкой. Это может быть появление нового члена семьи, например, новорожденного ребенка или домашнего животного. Простые вещи, такие как мобильный телефон, видеоигра или хобби, также могут быть спусковыми крючками.
• Плохая социализация котенка может привести к тому, что кошка станет созависимой по отношению к вам и временами проявляет признаки ревности.
• Внезапное изменение распорядка дня, в том числе графика кормления вашей кошки, может вызвать поведенческие проблемы, такие как ревность.
• Отсутствие личного пространства, кроватей или других вещей также может стимулировать ревнивое поведение, если кошка чувствует угрозу со стороны другого домашнего животного.

Признаки ревности у кошек

Типичное «ревнивое» поведение включает шипение, рычание и удары по объекту, которому завидует кошка, например по мобильному телефону, когда вы его держите. Ревнивые кошки также могут вторгаться в ваше личное пространство, пока вы держите в руках новорожденного ребенка или игровой контроллер. Они могут попытаться сесть вам на колени, пока вы обнимаетесь со своей второй половинкой, а не с ними.

Ревнивый кот может быть более агрессивным и начать чесаться или кусаться. Это также может привести к деструктивному поведению, включая жевание или измельчение мебели, штор и других предметов. Предметы, стоящие на столешнице или столе, например стакан для питья или украшение, также могут быть опрокинуты или разбиты.

В некоторых случаях кошки могут начать мочиться за пределами туалетного лотка. Мечение мочи — одна из самых проблемных и неприятных форм поведения владельцев кошек.Это не только признак того, что с вашей кошкой что-то не так, но еще и то, что ее сложно очистить и устранить запах, что может привести к продолжению маркировки.

Некоторые кошки просто распыляют на стены и другие вертикальные поверхности. Другие будут сидеть на корточках и образовывать лужи мочи за пределами своих туалетных принадлежностей. Это могут быть случайные предметы, такие как диваны или полиэтиленовые пакеты, или предмет, которому они завидуют. Иногда целью может быть предмет, который животное или человек, которого они завидуют, регулярно использует. Например, если ваша кошка завидует новой собаке, это может пометить собачью постель.

Ель / Мэг Макдональд

Как остановить ревнивое поведение

Управлять ревностью у кошки может быть сложно, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы устранить или уменьшить нежелательное поведение.

Определить триггер

Первое, что вам нужно сделать, это определить, что именно вызывает такое поведение. Как только вы выясните причину ревности, вы сможете решить проблему. Спросите себя, что изменилось в вашем доме:

• Кто-то новый въехал?
• Вы недавно принесли домой нового ребенка или домашнего животного?
• Вы больше времени уделяете тому, чем раньше не занимались?
• Были потревожены любимые места вашей кошки в доме?

Проводите больше времени с кошкой

Самый простой способ уменьшить ревность у кошки — просто проводить с ней больше времени.Дополнительное внимание обычно помогает обуздать плохое поведение, и есть много способов сделать это:

• Приобретите несколько интерактивных игрушек, таких как жезлы из перьев и лазерные указки, которые позволят вам играть со своим другом-кошачьим.
• Найдите и погладьте свою кошку, когда вы приходите домой или в любое свободное время.
• Обнимите кошку на диване или кровати и уделите ей все свое внимание в течение нескольких минут.
• Предлагайте кошке лакомства, когда она показывает хорошее поведение.

Ель / Мэг Макдональд

Дайте вашей кошке личное пространство

Многим кошкам очень нравится собственное личное пространство. Если вы представили нового члена семьи — человека или животного, — возможно, вы случайно увезли с собой место, где живет ваша кошка.

Чтобы исправить это, дайте кошке место, где она может снова называться. Это может означать перемещение станции кормления нового питомца в другую комнату или предоставление кошке нового места, где она может спокойно наблюдать за семьей.Убедитесь, что любимые игрушки вашей кошки также недоступны новичку.

Когда в доме появляется новый человек, старайтесь убирать его личные вещи в места, где раньше находился ваш кот. Также может быть полезно, чтобы этот человек пообщался с кошкой в ​​этом месте или рядом с ним.

Научите кошку принимать это

Если вы не можете полностью избежать человека, домашнего животного или предмета, которые являются предметом ревности вашей кошки, постарайтесь помочь кошке приспособиться к изменениям.Например, вы можете вознаградить кошку угощениями, похвалами, вниманием и ласками, когда она находится рядом с предметом или человеком. Также хорошо по возможности включить свою кошку в смену.

Например, держите новорожденного на руках, одновременно лаская кошку или играя с ней. Пусть ваша вторая половинка угощает вашу кошку лакомствами и кормит их во время еды. Вы также можете покормить кошку перед новым питомцем, чтобы установить приоритет и положение в семье.