Как сформулировать образ желаемого мужчины: Как сформировать образ желаемого партнера?

Содержание

Как сформировать образ желаемого партнера?

Эту статью лучше всего читать с продолжением — в нем я описала, как научиться принимать существующего партнера, если вы уже в отношениях 🙂

Формирование образа желаемого партнера и принятие партнера имеющегося — глубоко связанные между собой темы. Ведь создавая образ мы не должны загонять себя и потенциального возлюбленного в слишком жесткие рамки, потому что человек может раскрыться не сразу — и тогда есть риск пройти мимо. Или же на деле какие-то из заданных нами «параметров» могут оказаться не столь существенными. Но если мы чрезмерно привязаны к своему списку и неспособны на определенное принятие, то будем судить человека очень строго.

Если партнер уже есть и наиболее актуальная задача — это научиться принимать, всё равно нелишним будет сформулировать, что же для нас приоритетно в любимом человеке. В этом случае упражнение на определение образа даст сильную обратную связь — что важно, а где мы цепляемся к мелочам. Такое отделение «зерен» от «плевел», в свою очередь, облегчит нам принятие партнера. Или же даст ясный ответ на тему перспектив отношений и удовлетворенности от них. В любом случае, честность с собой и другим человеком очень экономит время и нервы.

Для чего нужно формировать образ желаемого партнера?
Очень просто: если вы в поиске отношений, вы просто будете знать, что ищете. Зачастую мы делаем неправильный выбор, который быстро заканчивается разочарованием, потому что не имеем ясных критериев и легко отвлекаемся на привлекательные в данный момент аспекты. Внешность человека, его манера ухаживать или профессия могут затмить глаза настолько, что мы, например, попытаемся примириться с существующими у него разрушительными моделями поведения или несвободным статусом.

Как этого избежать? Предлагаю вам несложное упражнение.

Напишите 5 качеств, которые вам принципиально важны в будущем партнере (напоминаю: это могут сделать и те, кто уже находится в отношениях).
Помните, что вы ограничены только пятью пунктами — это оптимальное число, при котором рамка требований получается не слишком широкой и одновременно не слишком жесткой.
Взвесьте всё хорошенько: важен ли вам определенный уровень образования, профессиональная состоятельность, сексуальный темперамент человека или что-то другое? Не смутит ли вас, если, например, у него будут дети от прежнего брака? Если он будет принадлежать к другой расе? Будет проводить на своей любимой работе по 10-12 часов в сутки и еще иногда выходные?

Запишите желаемые качества и — очень важно! — к каждому качеству напишите хотя бы примерно: как вы поймете, что человек им обладает? Сколько времени и какие обстоятельства могут для этого понадобиться?
Эта часть упражнения нужна только вам самим — просто чтобы себе расшифровать, конкретизировать, что же вы подразумеваете под каждым словом и сколько готовы выделить времени.

Кстати, при всей видимой легкости этого упражнения, его выполнение может занять несколько дней, потому что оно не столько о МУЖЧИНЕ, сколько о ВАС. Однако знать себя — это наиболее прямой путь к тому, чтобы выбрать правильного партнера. Поэтому не прячьте голову в песок, всмотритесь в собственные ценности.

Если вы испытываете растерянность при мысли о том, что же важно для вас в потенциальном партнере, попробуйте сначала написать список своих ценностей и «танцевать» уже от них, формулируя соответствующие качества в партнере. Уточню, что личных ценностей вы можете назвать сколько угодно, но количество желаемых качеств в партнере мы сводим к пяти.

Например, в вашем списке жизненных ценностей будет:
— семья и дети,
— профессиональная самореализация,
— духовное развитие,
— и так далее…

Соответственно, качества желаемого партнера могут быть такими:
— он заинтересован в создании семьи и рождении детей (а может быть, вы бы назвали здесь «ответственный человек» или «хочет создать семью УЖЕ СЕЙЧАС» или «любящий и заботливый человек» — представления у нас могут быть разными),
— успешен и востребован как профессионал (или «любит свою работу»? или «творческий человек»?)
— регулярно ходить в церковь (медитирует? читает духовную литературу? у него просто доброе сердце?)…

Думаю, принцип понятен: отталкиваясь от собственных ценностей вам нужно поразмышлять и конкретизировать, каким вы видите своего человека. Мы не будем жестко привязываться к тем или иным проявлениям, но для себя понять важно: что мы подразумеваем под тем или иным пунктом.
И не забудьте сократить желаемые качества партнера до пяти!

Можете верить или нет, но я всё же добавлю, что у этого упражнения имеется «эзотерический» эффект. С его помощью мы отправляем во Вселенную конкретный запрос. Слышали поговорку «То, что ты ищешь, тоже ищет тебя»? Так вот, после выполнения этого упражнения вы можете обнаружить, что в жизни стали появляться люди (или человек), которые гораздо больше соответствуют созданному вами образу, чем те, что были раньше.

С психологической, а не эзотерической точки зрения можно сказать, что теперь у вас просто настроен фильтр внимания — вы сфокусированы на том, что сформулировали в своем списке. Понять, не обманываете ли вы себя, приписывая новым знакомым желаемые качества, будет не так сложно — у вас же записаны примеры проявлений того или иного качества. Смотрите на факты.

Поделюсь личным опытом: попробовать это упражнение впервые я решила после развода. Тогда я общалась с разными мужчинами, даже пробовала заводить романы, но быстро оказывалось, что мужчины хорошие, да не те.
А кто был бы для меня «тем»? Тогда я села и написала пять аспектов образа желаемого партнера:
1) любимый (которого я смогу полюбить),
2) любящий (который сможет полюбить меня),
3) свободный (не состоящий параллельно в других отношениях),
4) мудрый (который не станет меня переделывать и будет уважать во мне женщину и личность)…
5-й пункт оставлю за кадром 😉

Через месяц после написания этого списка я начала встречаться со своим будущим мужем, хотя к тому моменту мы были знакомы 5 лет и никогда раньше я не рассматривала его в роли потенциального партнера. В его образе отсутствовало несколько моментов, которые были для меня важны, но всё же не настолько, чтобы я внесла их в список. Мой мужчина курил, ел мясо и жил в другой стране. Я же много лет была вегетарианкой, строго придерживалась ЗОЖ и даже помыслить не могла о переезде из любимого Санкт-Петербурга.

С пунктами 3-5 из моего списка здесь всё было отлично, но всё же разница в наших привычках была для меня весомым поводом, чтобы засомневаться в перспективах этих отношений. К тому же в первые месяцы наших поездок друг к другу не было уверенности ни в «любимом», ни в «любящем» — для погружения на эту глубину требуется больше времени. Хотя к этому я как раз была готова и особо на данном вопросе не циклилась (вы же помните, к каждому качеству нужно написать — сколько времени вы закладываете на его проявление?).

В статье «Как научиться принимать своего партнера» я расскажу продолжение этой истории.

Photo by Green Chameleon on Unsplash

Закон притяжения,или как привлечь мужчину своей мечты.

У многих женщин и девушек, была, или ещё есть, такая проблема – они не встретили своего мужчину, мужчину своей мечты. Бывает, что вообще сложно встретить мужчину, который бы понравился, или же женщина встречает мужчину, он ей нравится изначально, но они начинают общаться ближе, встречаются, и он оказывается не тем, кто ей нужен или даже не тем, каким казался ей вначале. Бывает и так, что женщина или девушка долго одна, в её жизни долго не было свиданий, ухаживаний, женщина испытывает потребность в мужском внимании, мечтает привлечь мужчину, мечтает о заботе и ласке. Вот она и начинает присматриваться, всматриваться, находит привлекательные черты в тех людях, на которых раньше бы и не обратила внимание, но и это иногда приводит к пониманию, что ей не стало комфортнее, не нашла она по настоящему близкого, родного, дорогого, своего человека! Но как привлечь мужчину? Как привлечь мужчину, но не просто привлечь мужчину в свою жизнь, а мужчину своей мечты, свою половинку?

Во многом проблема отсутствия мужчины, который бы нравился женщине возникает у тех, кто не сформулировал и не сформировал у себя в голове образ своего мужчины. А как, по-вашему, будет работать закон притяжения, если мы не знаем, что или кого хотим притянуть в свою жизнь? Просто есть женщины (и таких не мало), которые не представляют какого конкретно мужчину они хотели бы видеть рядом с собой? Они хотят привлечь мужчину «вообще», быть счастливой как-то «в общем». В результате они и встречают «неконкретного» мужчину и вполне естественно, что он оказывается не тем. А как привлечь мужчину, если женщина даже не знает, какого именно мужчину она хочет видеть в своей жизни? Как запустить в действие закон притяжения, если не знаем, кого хотим притянуть?

Например, женщина хочет видеть рядом сильного, мудрого, ответственного мужчину. Понимающего, заботливого, уверенного в себе и т.д. И, по её мнению, все эти качества должны быть у мужчины зрелого (в смысле возраста) или, по крайней мере, у мужчины, который будет старше её. И она сознательно или бессознательно обращает своё внимание на мужчин более взрослых, чем она. Но возраст совсем не показатель истинной зрелости и наличия определённых человеческих качеств. Важно не то, сколько лет своей жизни прожил человек, а то, КАК он их прожил. В результате женщина хочет видеть рядом эмоционально зрелого мужчину, а выбирает по возрасту – и нередко ошибается.

Или женщина хочет, чтобы рядом с ней был Мужчина-Праздник, который наполнял бы её жизнь радостью, необычными событиями, сюрпризами, поступками. Партнера, с которым легко и весело идти по жизни. И она приписывает эти черты и проявления мужчине творческой профессии (художник, музыкант, артист, писатель.) Профессия, конечно, накладывает отпечаток на человека и выбор её не случаен, но бывает, что люди весёлые в профессии, веселящие других на сцене, оказываются очень тяжёлыми в семейной жизни, депрессивными, даже невнимательными к близким. Я ни в коем случае не призываю думать штампами, накладывать ярлыки «большой ребёнок», «артист – значит ветреный». Нет конечно, просто хочу показать, как важно понимать, чего конкретно женщина хочет от отношений, какого мужчину она хочет, а не подменять важные «критерии поиска» несущественными (если можно так выразиться ), не заниматься самообманом!

Вот поэтому, для того, чтобы привлечь мужчину в свою жизнь, в первую очередь необходимо понять конкретный образ мужчины, с которым вам было бы комфортно и счастливо жить.

Для меня всё вышеописанное не просто абстрактные размышления, все это я прошла на личном опыте. Я сформировала образ мужчины, которого хотела встретить, полюбить, быть любимой им и жить вместе. И более того — всё это реализовалось, закон притяжения работает! В данной статье я хочу поделиться тем, как я этого достигла.

Кстати, недавно я прочитала статью в журнале (небольшой журнал, распространяемый бесплатно для чтения в метро — «MetroBeauty»), статья называлась «Как найти мужчину мечты. Советы психологов». И оказалось, что психологи советуют во многом то, что я делала. Это было интересно и приятно осознавать! Поэтому, я хочу рассказать вам о своём счастливом опыте и разместить в статье некоторые советы психологов.

Моя история:

Как я уже говорила, в моей жизни несколько лет тянулась ситуация, под названием «не могу встретить своего мужчину». Причём я не имею в виду, что у меня вообще не было встреч и отношений с мужчинами. Были, только все они заканчивались или после первого свидания, после недель или месяцев общения, и заканчивались, по сути, по моей инициативе. Просто я не чувствовала, что мне хочется быть рядом с этим человеком многие годы, развивать и совершенствовать наши отношения. Я не чувствовала постоянного восторга и радости от времени, проводимого с тем или иным мужчиной, не чувствовала потребности быть для него самой лучшей, делать сюрпризы, удивлять, радовать. И ведь мужчины то не были какими-то плохими, никто меня не обижал и не изменял. Но я не чувствовала истинной близости, уюта, комфорта, лёгкости, открытости. Каждый раз прекращала отношения, так как думала «лучше никаких отношений, чем «неполноценные»». А потом, как то в один из дней я сказала своей подруге, что не понимаю, что же это происходит, и почему я не могу встретить того, кого хочу? И мудрая подруга спросила меня, а чего же конкретно я собственно хочу? Я попыталась ответить на вопрос и поняла, что:

1. Я не вполне сама представляю, чего хочу, то есть, у меня было довольно абстрактное представление о желаемом счастье «вообще»;
2. Даже исходя из вполне общих представлений о желаемом мужчине, видно, что мои действия, мой прежний выбор мужчин не вполне соответствуют моим желаниям.

А потом моя мудрая подруга посоветовала мне спокойно сесть и сформулировать, а затем записать на бумаге, образ мужчины моей мечты (как он выглядит, какой у него характер, манера поведения, какие у нас с ним отношения).

(Психологи даже советуют нарисовать портрет — как он будет одет и во что, может это костюм, а может свитер и джинсы,…какая у него форма носа, разрез глаз, стрижка).

И тогда я исписала несколько листов и поняла, чего же я на самом деле хочу! Я описывала важные и принципиальные для меня качества (внутренние и внешние), я описывала наши отношения. Я не забыла указать, что я люблю его, и он любит меня (ведь до тех пор у меня бывало, что есть что-то одно). Я даже приводила некоторые конкретные примеры его поведения, слов и поступков, варианты нашего времяпрепровождения.

(Психологи советуют прописать и род деятельности мужчины, с которым женщине будет комфортно).

И с тех пор я стала гораздо лучше понимать себя и видеть вокруг мужчин, похожих именно на этот образ, а тех, кто на самом деле от него далёк, моё внимание стало обходить, чтобы больше не совершать ошибок и не обманывать себя.

Кроме того, я закрывала глаза и часто на ночь представляла своего мужчину рядом с собой, какие-то совместные действия, ситуации, причём все эти мысли и мечты о наших отношениях, все эти картинки внутри меня были неизменно пропитаны радостью! То есть, по сути, я думала о нём, укрепляла внутри себя его образ, концентрировалась на этом образе, притягивала мужчину своей мечты в свою жизнь.

(Психологи рекомендуют представлять, что мужчина мечты уже рядом. Кроме того, советуют создавать условия для мужчины, который появится в вашей жизни, готовить для него «место», даже в буквальном смысле – завести «гостевые» тапочки, ещё 1 кружку, тарелку, купить большую кровать. И, кроме того, красивое бельё, красивый домашний халат. То есть, ждать его, быть готовой к тому, что он скоро появится).

Я сформировала образ у себя в голове и постоянно укрепляла его, при этом старалась не нервничать по поводу того, что он ещё не появился, а запаслась внутренней уверенностью, что он обязательно появится, тем более что теперь-то я точно узнаю его при встрече. Очень важно и то, что я сказала себе:
«Я достойна такого мужчины. Я достойна самого лучшего мужчины (лучшего по моим меркам)!».

Так же я задумалась о том, какой я хочу быть женщиной, чтобы быть рядом с Таким мужчиной?! И стало возникать желание, а потом и действия: я стала менять своё мировоззрение в некоторых пунктах, стала менять восприятие себя, отношение к себе, стала частично менять свой внешний вид, развиваться в отдельных областях знаний и умений. И вообще, я решила для себя, что важно не ходить с ищущими глазами и в состоянии постоянного тревожного ожидания, а развиваться самой, быть интересной себе, жить интересно, тогда со временем я встречу Его и обязательно понравлюсь и буду ему интересна.

Но, конечно, важно также смотреть по сторонам и замечать людей вокруг себя!

(Психологи пишут: «можешь быть абсолютно уверена, что встреча произойдёт именно в тот момент, когда ты меньше всего этого ожидаешь»).
Когда образ твоего мужчины живёт и укрепляется внутри тебя, ваша встреча произойдёт легко и неожиданно, просто ты увидишь его и узнаешь, а он поймёт, что это ты, что ты – та самая.

Со мной случилось именно так. Не буду говорить, что это была любовь с первого взгляда. Но с момента первой встречи ОН запал мне в душу, запомнился мне и потом меня бессознательно, но непреодолимо, тянуло к нему. И в процессе наших встреч, общения, я всё чётче осознавала, что это именно тот человек, образ которого я сформировала и носила в себе. И теперь мы вместе, мы любим друг друга и мы очень счастливы. Поэтому никогда не сомневайтесь в том, что закон притяжения работает. Главное, концентрироваться на образе каждый день в течении хотя бы нескольких месяцев и обязательно записать то, о чем или о ком, вы мечтаете.

Ольга Шеина http://www.sun-hands.ru

Как правильно заказать Мужчину Своей Мечты

Бойтесь своих желаний – они сбываются в точности, как загаданы

А.К.

Известно, что не самую последнюю роль в женском счастье играет мужчина. Да, да, именно тот мужчина, который будет с вами делить все радости и нерадости повседневной жизни. И от того, насколько этот мужчина будет соответствовать образу Мужчины Вашей Мечты, зависит счастье вашей совместной жизни.

Чем конкретнее мы, женщины, понимаем чего хотим на самом деле, тем быстрее мы находим желаемое.

Убедитесь сами… Вот честный отчет одной из участниц группы Женских Практик «Лучезарная». Когда мы прорабатывали описание своего мужчины в группе, эта участница убеждала меня что в описании просто идеал. Эта женщина признавалась, что таких мужчин невозможно встретить. И вместе с тем, она хотела именно такого мужчину – чтобы с ним было комфортно, спокойно и абсолютно безопасно.

Читайте о том, что у нее получилось в результате. Привожу ее рассказ из нашего секретного чата без купюр и с ее согласия.

*******

Девчонки, хочу поделиться с вами своими результатами по описанию своего мужчины и тем, что получилось у меня в действительности.

Когда я зачитала Алле список всех качеств, которые я хочу видеть в мужчине, который будет рядом со мной — так Алла сказала: «лысый импотент» (извиняюсь за прямоту). В результате у меня появился очень классный друг, который всегда рядом, всегда поможет. У нас одни интересы, мы обмениваемся опытом, встречаемся за чаем. Но у нас только все дружеские отношения!

Мораль такова: пересмотрите свои списки, я тоже уже пересмотрела. Вселенную не обманешь, что просила-то и получай!

И главное — друг-то у меня на самом деле «Лысый», хотя очень классный!!

И мне с ним комфортно! Это тоже я так любила повторять Алле – для меня главное комфорт.

Все исполнилось в точности как я и загадывала. И машина, и статус, и манера одеваться, и даже жесты совпадают. Его лысая голова мне каждый день напоминает о том, что задание не доработала на совесть.

Он готов помогать мне и всем моим подружкам тоже. У него огромное доброе сердце. Зато я увидела вживую, что такие мужчины, как я себе загадала, существуют и поверила в это.

Ну, и самое обидное – он глубоко женат. Хоть готов помочь и мне, и моим подругам. Хоть с ним можно говорить обо всем на свете. Но ничего в нем не сносит мне головы и не возбуждает.

Честно, с ним очень комфортно, а на большее не щелкает.

Обидно! Сама себе друга «заказала» — не мужчина, а плюшевый лысый мишка какой-то.

Ой, девочки! Думайте хорошо и внимательно прислушивайтесь к советам Аллы. Теперь точно знаю – надо внимательно слушать, не просто так она замечания делает.

А еще… я уже «новый заказ на мужчину» составила по всем правилам, как Алла учила и все мелочи внимательно вычитала.

Жду исполнения! Пожелайте мне удачи!

***

Вы не поверите, моя сестра тоже себе мужчину описала. Уже по моим подсказкам. С очень большими запросами — и чтобы не пил и не курил и бизнесмен и чтобы она при нем не работала.

Так вот, она ехала в Киев на тренинг в плацкарте и там познакомилась с ним, со своим мужчиной.

Обычно ни она, ни он в плацкартах не ездят. А тут не было другой возможности уехать в Киев.

Они еще только переписываются и знакомятся поближе. У них букетно-конфетная стадия.

Но описание на 100% сработало! Вот так!

***

А еще я сделала вывод для себя — нужно писать сценарии любого события с любовью и с эмоциями, которые подтверждают, что это действительно важно для меня.

*******

Вот такая история получилась. Почти похожая на сказку. Только финал у первой сказки немного грустноват. Зато теперь составлена новая «Заявка на Мужчину Своей Мечты» и в ней учтены все промахи из предыдущей.

Поделитесь в комментариях своими историями о загадывании Мужчины Своей Мечты. Довольны ли вы своими результатами? Получилось ли у вас с первого раза «заказать» себе именно того мужчину, с которым вы были бы счастливы?

Алла Касаткина

Читать другую статью:

Пройти тренинг:

Считаете материал полезным — ставьте «лайк», делайте репост в соц.сетях, пишите комментарии! Давайте улучшать мир вместе!

Как привлечь мужчину в свою жизнь? Закон притяжения и как он работает.

Здравствуйте, дорогие читательницы! Меня зовут Ольга и я расскажу вам о том, как привлечь и удержать мужчину в своей жизни. В этом очень сильно мне помогли статьи и книга А. Гай. И статьи, а особенно тренинг Рашида Кирранова! Его Инстаграм https://www.instagram.com/rkirranov/ А про тренинг напишу чуть позже.

В этой статье я поделюсь с вами тем, что сработало у меня! Много лет в моей личной жизни был полный застой. Если же я влюблялась в мужчину, то в итоге он оказывался либо совсем не таким, каким казался изначально, либо просто не отвечал мне взаимностью:((.

Да, к сожалению, у многих женщин и девушек, была или ещё есть, такая проблема – они не могут привлечь достойного мужчину своей мечты. А если девушка и знакомится с успешным мужчиной, то очень часто не может его удержать. Не хватает каких-то навыком, знаний по психологии мужчин, понимания того, что нравится таким мужчинам, а что нет. Так вот с этой проблемой поможет разобраться статьи Р. Кирранова. Первую часть читайте ЗДЕСЬ.

Или же женщина встречает мужчину, он ей нравится изначально, но они начинают общаться ближе, встречаются, и он оказывается не тем, кто ей нужен или даже не тем, каким казался ей вначале.

Бывает и так, что женщина или девушка долго одна, в её жизни долго не было свиданий, ухаживаний, женщина испытывает потребность в мужском внимании, мечтает привлечь мужчину в свою жизнь, мечтает о заботе и ласке. Вот она и начинает присматриваться, всматриваться, находит привлекательные черты в тех людях, на которых раньше бы и не обратила внимание, но и это иногда приводит к пониманию, что ей не стало комфортно, не нашла она по настоящему близкого, родного, дорогого, своего человека.
Но как же в этом случае не просто привлечь мужчину, а мужчину своей мечты,свою половинку? Кстати о том, как понять, какой мужчина подходит для длительных отношений, а какой вас обманывает, манипулирует вами, вы можете узнать из замечательной книги Рашида Кирранова «23 ошибки с мужчинами. Ошибки на первых свиданиях» — обязательно приобретете и прочтите. В свое время эта книга стала настольной у многих моих подруг.

Во многом проблема отсутствия мужчины, который бы нравился женщине, возникает у тех, кто не сформулировал и не сформировал у себя в голове конкретный образ своего мужчины. А как по-вашему будет работать закон притяжения, если мы не знаем, что или кого хотим притянуть в свою жизнь? Просто есть женщины (и таких не мало), которые не представляют какого конкретно мужчину они хотели бы видеть рядом с собой? Они хотят привлечь мужчину «вообще», быть счастливой как-то «в общем». В результате они и встречают «неконкретного» мужчину и вполне естественно, что он оказывается «не тем». А как же у нее появится мужчина, если женщина даже не знает, какого именно мужчину она хочет видеть в своей жизни? Как запустить в действие закон притяжения, если не знаем, кого хотим притянуть?

По причине отсутствия конкретного образа многим людям кажется, что закон притяжения не работает. А ошибка в следующем — у женщины, возможно, есть расплывчатые ощущения, чего она хочет от мужчины, от отношений, какого она бы хотела партнера, но эти ощущения и представления довольно урывчатые, не оформленные в конкретный образ. Бывает, у женщины в голове происходит подмена понятий и она ищет то, что ей нужно, но ищет не там, где следовало бы. Очень часто в ход вступают так сказать «родовые сценарии». Когда девушка или женщина «бьется и бьется», а результата нет. Очень хорошо расписана проработка родительских программ и образов у Анастасии Гай в статье «Родовые сценарии, как с ними работать».

Или возьмите Консультацию Рашида Кирранова. Как я уже говорила, я несколько месяцев проходила у него Тренинг. Но даже одна консультация или несколько помогут вам разобраться в проблемах с мужчинами и понять, почему вы или вообще не притягиваете мужчин в свою жизнь, или привлекаете совсем не тех, кого хотели бы.

Например, девушка хочет привлечь мужчину. который соответствует следующим параметрам: сильный, мудрый, ответственный , понимающий, заботливый, уверенный в себе и т.д. И, по её мнению, все эти качества должны быть у мужчины зрелого (в смысле возраста) или, по крайней мере, у мужчины, который будет старше её. И она сознательно или бессознательно обращает своё внимание на мужчин более взрослых, чем она. Но возраст совсем не показатель истинной зрелости и наличия определённых человеческих качеств. Важно не то, сколько лет своей жизни прожил человек, а то, КАК он их прожил.

В результате девушка хочет видеть рядом эмоционально зрелого мужчину, а выбирает по возрасту – и нередко ошибается. О том, как правильно выбрать мужчину, чтобы быть с ним счастливой, узнайте из статьи Рашида Кирранова «Как выбрать мужчину. Совершайте правильные действия с правильными мужчинами».

Вот поэтому для того, чтобы привлечь мужчину в свою жизнь, в первую очередь необходимо понять конкретный образ мужчины, с которым вам было бы комфортно и счастливо жить.

Для меня всё вышеописанное не просто абстрактные размышления, все это я прошла на личном опыте.
Я сформировала образ мужчины, которого хотела встретить, полюбить, быть любимой им и жить вместе. И более того -всё это реализовалось, закон притяжения работает! В данной статье я хочу поделиться тем, как я этого достигла.

Кстати, недавно я прочитала статью в журнале (небольшой журнал, распространяемый бесплатно для чтения в метро), статья называлась «Как найти мужчину мечты. Советы психологов». И оказалось, что психологи советуют во многом то, что я делала. Это было интересно и приятно осознавать! Поэтому я хочу рассказать вам о своём счастливом опыте и разместить в статье некоторые советы психологов.

Моя история:

Как я уже говорила, в моей жизни несколько лет тянулась ситуация, под названием «не могу встретить и привлечь своего мужчину». Причём я не имею в виду, что у меня вообще не было встреч и отношений с мужчинами. Были, только все они заканчивались или после первого свидания, после недель или месяцев общения, и заканчивались, по сути, по моей инициативе. О том, какие ошибки девушки совершают на первых свиданиях, читайте в статье «23 ошибки при знакомстве и на первых свиданиях».

Просто я не чувствовала, что мне хочется быть рядом с этим человеком многие годы, развивать и совершенствовать наши отношения. Я не чувствовала постоянного восторга и радости от времени, проводимого с тем или иным мужчиной, не чувствовала потребности быть для него самой лучшей, делать сюрпризы, удивлять, радовать. И ведь мужчины-то не были какими-то плохими, никто меня не обижал и не изменял. Но я не чувствовала истинной близости, уюта, комфорта, лёгкости, открытости. Каждый раз прекращала отношения, так как думала»лучше никаких отношений, чем «неполноценные»». А потом, как-то в один из дней я сказала своей подруге, что не понимаю, что же это происходит, и почему я не могу встретить того, кого хочу? И мудрая подруга спросила меня, а чего же конкретно я, собственно, хочу? Я попыталась ответить на вопрос и поняла, что:

1. Я не вполне сама представляю, чего хочу, то есть, у меня было довольно абстрактное представление о желаемом счастье «вообще»;

2. Даже исходя из вполне общих представлений о желаемом мужчине, видно,что мои действия, мой прежний выбор мужчин не вполне соответствуют моим желаниям.

(Психологи даже советуют нарисовать портрет- как он будет одет и во что, может это костюм, а может свитер и джинсы,…какая у него форма носа, разрез глаз, стрижка).

И тогда я исписала несколько листов и поняла, чего же я на самом деле хочу! Я описывала важные и принципиальные для меня качества (внутренние и внешние), я описывала наши отношения. Я не забыла указать, что я люблю его, и он любит меня (ведь до тех пор у меня бывало, что есть что-то одно).Я даже приводила некоторые конкретные примеры его поведения, слов и поступков, варианты нашего времяпрепровождения.

(Психологи советуют прописать и род деятельности мужчины, с которым женщине будет комфортно).

Очень важно! Кроме того, я закрывала глаза и часто на ночь представляла своего мужчину рядом с собой, какие-то совместные действия, ситуации, причём все эти мысли и мечты о наших отношениях, все эти картинки внутри меня были неизменно пропитаны радостью! То есть, по сути, я думала о нём, укрепляла внутри себя его образ, концентрировалась на этом образе, притягивала мужчину своей мечты в свою жизнь. Как я уже написала выше, есть еще техника проработки родительских программ, когда нужно переписывать сценарий, по которому, допустим, жила ваша мама. Например, она развелась с вашим отцом. Или просто всю жизнь была одинокой. Понятно, что и у вас будут проблемы с появлением в вашей жизни мужчин. Но о проработке родительских программ лучше прочтите в книге Анастасии Гай «О чем молчат счастливые женщины, Или Как заставить мужчину слезть с дивана» Книга 1. Или во второй книге «Как заставить мужчину слезть с дивана» Книга 2.

«Я достойна такого мужчины. Я достойна самого лучшего мужчины (лучшего по моим меркам)!». О том, как повысить самооценку и понять, что вы достойны самого лучшего мужчины можете узнать из книги Р. Кирранова «Как стать уверенней в себе за 3 месяца».

Но, конечно, важно также смотреть по сторонам и замечать людей вокруг себя!

(Психологи пишут: «можешь быть абсолютно уверена, что встреча произойдёт именно в тот момент, когда ты меньше всего этого ожидаешь»).

Когда образ твоего мужчины живёт и укрепляется внутри тебя, ваша встреча произойдёт легко и неожиданно, просто ты увидишь его и узнаешь, а он поймёт, что это ты, что ты – та самая.

Это работает. Просто поймите, какой он, ваш мужчина мечты? Чётко сформируйте его образ и насладитесь тем, что у вас будет именно такой мужчина. И через некоторое время вы обязательно будете вместе! Но так же важно учитывать, какие ещё убеждения вам вложили в детстве. Ведь то, что вам внушали родители, сейчас реализуется в вашей жизни. В свое время я много занималась по книге Анастасии Гай и по её статьям. Чего и вам рекомендую. Статьи Анастасии вы можете найти в разделе «Отношения между мужчиной и женщиной»

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка
на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Ольга Иванова

ДЕТАЛЬНЫЙ ОБРАЗ МУЖА. ЗАГАДЫВАТЬ ИЛИ НЕТ?

«Татьяна, здравствуйте! Вы много говорите о Боге, и мне захотелось такой вопрос задать. Я в разводе, мне 35 лет, есть дочка 7 лет. Мне давно все говорят, чтоб на листочке описала образ своего мужа, и как у одной девушке в инсте было такое, чтобы мы загадывали мужчину себе, прописывали все до мельчайших подробностей, и внешне и привычки и работу и хобби… Вы не поверите, я на сайте познакомилась с ТАКИМ мужчиной, и хобби совпало, а хобби у него не заурядное — своя маленькая группа с друзьями, они играют на инструментах, мой играет на гитаре. И дальше больше, про внешность молчу, все совпало. Начитанный И т.д. НО! Он женат!!!! Как так! Вот я хочу знать Ваше мнение, что это за знак мне? Я посчитала это насмешкой судьбы(((»

Довольно любопытная ситуация, правда?
Чувство юмора у Бога реально, я давно поняла.

Вся эта тема с детальным заказом Вселенной так популярна, что каждый уважающий себя психолог, наверное, написал об этом раз 10. Главное, что желания действительно сбываются! Это уже как бы не новость.

Как это обычно бывает? Мы садимся и детально прописываем или продумываем свой заказ Небесной канцелярии, будучи убеждёнными, что тооочно ничего не упустили: «Хочу мужа! Чтобы умный, голубоглазый, интеллигентный, балет и оперу любил, а по выходным на скрипке играл», — Вселенная такая: «Нет проблем, окей, держи!», — проверяем, всё по заказу, Но! Ему 68. Мы забыли указать возраст.
Ничего личного, всё по запросу.
Окей, садимся снова, формируем заказ. 3 листа А4! Ну, на этот раз уж точно ничего не забыли. Отправляем, ждём… и снова что-то не так! То исполнилось тогда, когда уже и не надо, то результат повлек ещё миллион последствий.

Мне чувствуется, что так бывает, когда мы самонадеянно полагаем, что лучше Бога знаем, что для нас лучше…
До замужества у меня была интуитивно сформированная позиция относительно детального образа мужа. Я никогда не сочиняла длинных списков качеств, не прописывала ни хобби, ни, тем более, внешность, не смотря на то, что всюду встречала подобные рекомендации. Мол, если не знаешь чего хочешь, как тебе Вселенная это «пришлет»?

Мне чувствовалось, что если я всё представлю в подробностях, своими мыслями я создам ненужные ограничения своему же будущему.

Поэтому, мое ежедневное обращение к Богу звучало так:
«Любимый, ты лучше меня знаешь, какого мужа мне дать. Я знаю, ты выбрал для меня самого лучшего, я благодарю тебя за это. Пусть он появится в моей жизни в самое лучшее для этого время»

Я говорила это с полным доверием и поклоном в конце.

И знаете, что? Всё сбылось именно наилучшим для меня образом! ОН послал мне такоооого мужчину, описать все качества которого у меня бы тупо не хватило фантазии.
(Особенно осторожна я была с пунктом религиозности, вегетарианства.. я не ставила вообще никаких ограничений). В итоге, мой муж — идеально подходящий для меня, появившийся в самое лучшее время.

Конечно, у меня был запрос по базовым качествам, точнее, я верила, что они у моего мужа однозначно будут: высокая нравственность, честность, сила духа, доброта. И разглядев за период ухаживаний именно эти качества, в момент предложения, у меня была убеждённость, передо мною ТОТ САМЫЙ.

Привлекаем в свою жизнь мужчину… — Школа Женского Счастья

Привлекаем в свою жизнь мужчину своей мечты
Автор — Татьяна Кочкина

В жизни многих девушек и женщин происходит так, что они мечтают встретить мужчину своей мечты, но желаемая встреча всё не происходит. Да и вообще сложно привлечь в свою жизнь мужчину, который просто нравится. А когда встречается мужчина, который нравится, то при более близком общении находится какая-то черта в его характере, внешности или манере разговора, которая приходится не по душе. И именно из-за этой детали общение прекращается совсем.
Иногда складывается ситуация, когда в жизни женщины долго не было свиданий и ухаживаний, внимания мужчин. Тогда женщина начинает приглядываться к тем мужчинам, которые раньше бы и не привлекли её внимание. В результате сближение происходит с мужчиной, который не так близок по духу. И в конечном итоге женщина вновь возвращается к поиску.
Но как же привлечь мужчину в свою жизнь? И не просто мужчину, а именно свою половинку?
Наиболее важной причиной, по которой мужчина не «приходит» в жизнь женщины является то, что сама женщина не имеет четкого образа желанного мужчины. Как правило, это нечто размытое, основанное скорее на эмоциях и фантазиях. Ну и, конечно, часто желание сблизиться с мужчиной сводится к отчаянному желанию: «Ну, хоть какой-нибудь мужчина!», лишь бы был рядом. И по законам жизненного притяжения – подобное притягивается подобным – и притягивается нечто расплывчатое, которое тоже готово довольствоваться малым. Что происходит дальше и так понятно – развод и девичья фамилия.
Отсутствие более или менее внятного образа мужчины часто приводит к тому, что женщина отрицает, что закон притяжения существует, ведь мужчина не приходит в её жизнь или приходит «не тот» мужчина. А на самом деле – как он будет работать, если женщина не знает точно, кого хочет притянуть в свою жизнь? И начинается это с простых желаний «просто быть счастливой», «просто чтобы был мужчина».
Такое положение вещей может привести к возникновению другой «ошибки» в поиске любимого и единственного. Женщина, не имея точного образа желанного мужчины, всё равно представляет отрывочные черты желаемого образа. Например, она хочет видеть рядом ответственного, сильного, уверенного, заботливого мужчину. И по её мнению такие качества должны быть у зрелого мужчины за сорок лет или у мужчины, который старше её. И на бессознательном уровне женщина начинает обращать внимание на мужчин, которые соответствуют этому критерию – возрасту. При этом забывается, что возраст еще не основной показатель психической зрелости мужчины или стопроцентная гарантия наличия у мужчины желаемых качеств.
Другой пример такого заблуждения. Женщине хочется, чтобы рядом с ней был мужчина, наполняющий её жизнь необычными событиями, радостью, сюрпризами и т.д. В общем, это должен быть человек, с которым всегда легко и весело. И женщина начинает приписывать такие черты мужчинам определённых профессий – художник, артист, музыкант. Профессия, конечно, откладывает отпечаток на человека, но не всегда профессиональное клише проявляется в повседневной жизни. Всё индивидуально. И если веселость и яркость проявляется в одной ситуации, то это не значит, что мужчина будет таким всегда и везде.
Чтобы не совершать такие ошибки, необходимо иметь четкое представление о том, какого мужчину вы хотите видеть рядом с собой: внешность, набор качеств, материальное состояние и другие детали. Чем более подробный образ вы составите, тем больше шансов встретить мужчину, с которым было бы комфортно жить всю жизнь.
Опыт многих женщин по составлению желаемого образа одинаков. Кроме того, многие практические действия подтверждают психологи. Приводим Вашему вниманию письмо одной женщины, которая очень грамотно подошла к формированию образа желаемого мужчины.
«Как я уже говорила, в моей жизни несколько лет тянулась ситуация, под названием «не могу встретить и привлечь своего мужчину». Причём я не имею в виду, что у меня вообще не было встреч и отношений с мужчинами. Были, только все они заканчивались или после первого свидания, после недель или месяцев общения, и заканчивались, по сути, по моей инициативе.
Просто я не чувствовала, что мне хочется быть рядом с этим человеком многие годы, развивать и совершенствовать наши отношения. Я не чувствовала постоянного восторга и радости от времени, проводимого с тем или иным мужчиной, не чувствовала потребности быть для него самой лучшей, делать сюрпризы, удивлять, радовать. И ведь мужчины то не были какими-то плохими, никто меня не обижал и не изменял. Но я не чувствовала истинной близости, уюта, комфорта, лёгкости, открытости. Каждый раз прекращала отношения, так как думала «лучше никаких отношений, чем «неполноценные».
А потом, как то в один из дней я сказала своей подруге, что не понимаю, что же это происходит, и почему я не могу встретить того, кого хочу? И мудрая подруга спросила меня, а чего же конкретно я, собственно, хочу?
Я попыталась ответить на вопрос и поняла, что:
1. Я не вполне сама представляю, чего хочу, то есть, у меня было довольно абстрактное представление о желаемом счастье «вообще»;
2. Даже исходя из вполне общих представлений о желаемом мужчине, видно, что мои действия, мой прежний выбор мужчин, не вполне соответствуют моим желаниям.
И снова моя мудрая подруга посоветовала мне спокойно сесть и сформулировать, а затем записать на бумаге, образ мужчины моей мечты — как он выглядит, какой у него характер, манера поведения, какие у нас с ним отношения.
Тогда я исписала несколько листов и поняла, чего же я на самом деле хочу! Я описывала важные и принципиальные для меня внутренние и внешние качества, я описывала наши отношения. Я не забыла указать, что я люблю его, и он любит меня (ведь до тех пор у меня бывало, что есть что-то одно). Я даже приводила некоторые конкретные примеры его поведения, слов и поступков, варианты нашего времяпрепровождения.
С тех пор я стала гораздо лучше понимать себя и видеть вокруг мужчин, похожих именно на этот образ, а тех, кто на самом деле от него далёк, моё внимание стало обходить, чтобы больше не совершать ошибок и не обманывать себя.
Очень важно! Кроме того, я закрывала глаза и часто на ночь представляла своего мужчину рядом с собой, какие-то совместные действия, ситуации, причём все эти мысли и мечты о наших отношениях, все эти картинки внутри меня были неизменно пропитаны радостью! То есть, по сути, я думала о нём, укрепляла внутри себя его образ, концентрировалась на этом образе, притягивала мужчину своей мечты в свою жизнь.»
Психологи рекомендуют представлять, что мужчина мечты уже рядом. Кроме того, советуют создавать условия для мужчины, который появится в вашей жизни, готовить для него «место», даже в буквальном смысле – завести «гостевые» тапочки, ещё одну кружку, тарелку, купить большую кровать. И, кроме того, красивое бельё, красивый домашний халат. То есть, ждать его, быть готовой к тому, что он скоро появится.
Когда Вы сформировали желаемый образ у себя в голове, то постоянно укрепляйте его. При этом не нервничайте по поводу того, что мужчина ещё не появился. Запаситесь внутренней уверенностью, что он обязательно появится, тем более, что теперь Вы точно узнаете его при встрече. Скажите себе: «Я достойна такого мужчины. Я достойна самого лучшего мужчины (лучшего по моим меркам)!».
Вторым важным шагом к практической реализации встречи с желаемым мужчиной является подготовка самой женщины. Ведь подобное притягивается подобным! И если сформирован в мелочах желаемый образ мужчины, то нужно и самой соответствовать такому образу. И вновь лист бумаги поможет создать тщательно продуманный собственный образ. Создайте новый собственный образ, начиная с мелочей – прическа, цвет волос, белье и до женских качеств и мировоззрения. В общем, не ходите с ищущими глазами и в состоянии постоянного тревожного ожидания, а развивайтесь, старайтесь быть интересной самой себе. Наполните свою жизнь интересными событиями и яркими эмоциями, чтобы в любой момент подарить новое состояние своему любимому мужчине. Ведь Вы ему обязательно понравитесь!
Когда тщательно проработанный образ мужчины укрепляется внутри женщины и её внутреннее состояние укрепляется и уже не требует значительных усилий, чтобы его поддерживать всегда, как правило, и происходит долгожданная встреча!

Искренне Ваша,
Татьяна Кочкина

Дорогие подруги!
Приходите на наш открытый вебинар на тему «Если я такая продвинутая, то почему без мужчины?», который мы проведем с Татьяной Сасим 9 апреля в 19-00. Поговорим честно – в чем сложности того, чтобы найти мужчину.

Чтобы принять участие необходимо зарегистрироваться здесь: http://jc.demiurgcoach.ru/wmn_tt_lpp

Негативная модель отношений женщины и мужчины: работаем в контексте интегрального нейропрограммирования

Александрова Светлана Александровна

Психологами был проведен любопытный эксперимент. Собак помещали в клетки, после чего без какой-либо последовательности начинали посылать весьма ощутимые электрические сигналы. Первое время собаки вырывались из клеток, стараясь покинуть это мучительное место. Так продолжалось до определенного момента, потом их реакция менялась на пассивную – собаки просто терпели электрические разряды, поскуливая, и не предпринимая каких-либо попыток освободиться. Дождавшись пассивного ответа на удары током, психологи открывали клетку, и продолжали эксперимент. Но и в этот раз собаки не предпринимали попыток освободиться, хотя клетка была уже открыта – их ничего не удерживало. Это явление, кстати, получило в психологии название синдром приобретенной беспомощности.

Похожее поведение характерно женщинам, у которых длительное время не получается создать счастливые, комфортные отношения с мужчинами. Сначала они пытаются что-либо реально изменить, но запутываются в таких отношениях, и привыкают к ним. И эта, зачастую болезненная, но не решаемая ими ситуация, становится такой привычной…

Демонстрируемое поведение таких женщин напоминает один сплошной неэкологичный паттерн (образец, шаблон) построения отношений, где они, как магнит, притягивают мужчин, с которыми они будут несчастливы. В таких отношениях женщины бессознательно ставят себя в зависимую позицию, в которой не соблюдается баланс «давать-брать», не проявляется теплота и забота, не учитываются ее интересы и потребности. Женщины стремительно адаптируются к такой ситуации, зачастую, предпринимая крайне неэффективные, разрушительные и бессмысленные с точки зрения результативности попытки выхода из сложившегося кризиса или не предпринимая их вовсе. Таким женщинам характерно внутреннее противоречие, которое проявляется в целом ряде состояний: с одной стороны, женщину не устраивает эта ситуация, она чувствует обиду, раздражение, неудовлетворенность, ощущает загнанность в тупик… С другой стороны, она бессознательно саботирует любые шаги по решению проблемы, у нее включаются психологические защиты, когда речь заходит о реальном выходе из ситуации. Все это говорит о неготовности женщины во-первых, признать проблему, и, во-вторых, ее решить.

К счастью, у современной психотерапии есть все необходимое для того, чтобы помочь женщине разорвать замкнутый круг проблемных отношений с мужчинами. Для этого ей предстоит признать проблему, найти и устранить ее причины, построить новый сценарий отношений… Ключевая сложность заключается в том, что причины этих проблем кроются в бессознательном и на уровне осознания к ним не подобраться. Даже если женщина всем сердцем желает создать счастливые отношения и быть благополучной, к сожалению, этого зачастую недостаточно. Против нее работают ее же бессознательные механизмы, которые она сама в себе включила еще в детстве.

Как показывает практика моей психотерапевтической работы с женщинами, неэкологичный паттерн (модель, шаблон) построения отношений с мужчинами в большинстве случае связан с незавершенными деструктивными взаимоотношениями с отцом или матерью (или ее/его отсутствием). Это может быть алкоголизм любого из них, измены, неумение проявлять любовь и теплоту по отношению к ребенку и многие, многие другие варианты. На их основе, ребенок создает себе образ человека, с которым такие отношения нормальны, и принимает бессознательное решение на повторение этого стиля взаимодействий в своем будущем. Фактически, в бессознательном девочки формируются карты и программы, которые будут воспроизводить этот разрушительный паттерн отношений в дальнейшей жизни, притягивая соответствующих мужчин, и провоцируя их на реализацию данного сценария.

Стоит отметить, что в основе негативного паттерна лежит позитивное намерение – женщина бессознательно стремится завершить отношения целостно и экологично. Создавая схожую модель взаимоотношений, женщина стремится отыграть, взять верх в ситуациях из детства. К сожалению, она в большинстве случаев снова и снова терпит неудачу, так как изначально у нее нет здоровой модели желаемого состояния. Другими словами, речь идет о неправильной адаптации к взаимоотношениям с мужским полом у женщин со сложным детством. Под сложным детством здесь понимается негативное родительское программирование и формирование неэкологичного сценария в этой сфере жизни. [1]

Интегральное нейропрограммирование (ИНП) предлагает комплексный подход к решению подобных проблем, имея в наличии все необходимое для достижения поставленной цели:

инструменты для формирования правильного запроса на работу и создания подходящего образа желаемого будущего;
специальные психотехнологии для проработки причин негативного способа адаптации в детстве, снятия имеющихся созависимостей, выхода из разрушительных отношений в пользу адаптации с помощью нормальных отношений и другое;
методологию, описывающую динамику изменений в системе жизни человека, с учетом всех значимых факторов, включая в себя все направления работы, стадии развития человека, уровни психотерапии, модели изменений, коды работы с психикой. [2]

В ИНП описываемая ситуация рассматривается, как следствие неэкологичных карт и программ, которые женщина получила в детстве, и на основе которых строится неэкологичный паттерн взаимоотношений с мужчинами.

Исходя из этого, изменение карт и программ приведет к решению проблемы, на чем и основывается работа психотерапевта. Другими словами, деструктивны не сами отношения, и не мужчина, который действует как-то не так. Негативный характер носит содержание бессознательного женщины, которое вполне подлежит изменению. В Интегральном нейропрограммировании для этого используются коды бессознательного: VAKD, психосемантический код, код пространства и код символов. Используя эти коды, каждая женщина может сформировать желаемый паттерн взаимоотношений с любым мужчиной, с которым захочет строить отношения. Даже с тем, с кем сейчас все плохо.

Что происходит в бессознательном женщины, когда она, вместо изменения ситуации, с завидным упорством воспроизводит деструктивные взаимоотношения снова и снова? Благодаря методологии ИНП психотерапевт имеет возможность выявить всю структуру факторов, обуславливающих наличие проблемы. В частности, это проявляется в неэкологичной структуре этих взаимоотношений, проявленных в социальной панораме клиентки.

Работая со своими, и другими проекциями, женщина может изменить в ситуации буквально все – включая неправильное восприятие своего партнера (когда, например, в нем женщина видит своего отца). А значит, и его поведение, ведь односторонние изменения дают двусторонний эффект. Этим и объясняется простота, скорость и эффективность работы с неэкологичными отношениями в ИНП.

При этом, до того, как подойти к проекциям, женщине предстоит выработать новый способ адаптации, а для этого выполнить определенную последовательность шагов, которая описана в статье.

Формирование адекватного запроса

В большинстве случаев, клиентка ориентирована на проблему, а не на запрос. Одна из важнейших задач психотерапевта – помочь клиентке сформулировать желаемое состояние (ЖС), куда она хочет прийти в результате работы.

Если обобщить запрос, который формировался в рамках рассматриваемой темы, то это обретение готовности и способностей к созданию конструктивных, гармоничных отношений с мужчинами. Результатом психотерапии выступают именно готовность и способности, что оставляет ответственность клиенту и побуждает его к активным действиям для изменения его жизни.

Важно отметить, что ЖС формулируется не только и не столько устно и письменно. В ИНП создается система образов, визуализаций, психосемантических конструкций, которые направлены на многоплановую (многокодовую) передачу запроса на все уровни психики клиента, сознательно и бессознательно.

Определение и проработка причин имеющейся проблемы

Причины трудностей в построении гармоничных, конструктивных отношений с мужчинами, берут начало в детстве. Именно незавершенность во взаимоотношениях с одним из родителей (в связи с негативным стилем этих взаимоотношений, либо в связи с отсутствием одного из родителей) побуждает женщину входить в замкнутый круг неудач с мужчинами, стремясь закрыть ситуацию, открытую еще в детстве.

Такое поведение влечет за собой целый ряд деструктивных последствий, а именно:

женщина бессознательно привлекает в свою жизнь мужчину, с которым можно воссоздать деструктивные взаимоотношения, отвергая всех прочих кандидатов;
женщина уходит в детские проекции, пытаясь решить не решаемую в данном хронотопе задачу закрытия прежних деструктивных отношений;
женщина создает созависимость с мужчиной, делая из него единственный источник ресурсов, тем самым лишая саму себя любого выбора и альтернатив;
женщина ставит себя в зависимую, заведомо унизительную позицию с повторяющимся паттерном деструктивных проявлений, которые будут повторяться бесконечно, так как у женщины нет ни ресурсов, ни представления о том, как именно завершить эту ситуацию.

Экологичное решение проблемы предполагает комплексную работу психотерапевта с будущим, настоящим и прошлым клиентки

Работа с будущим

При работе с будущим создается побуждающее ЖС клиентки в будущем, описываемое в кодах образов, психосемантики и пространства. [3]

Исходя из проведенного консалтинга, психотерапевт помогает перевести желаемое состояние клиентки в коды бессознательного, после чего интегрировать полученный результат в бессознательное. Это дает важный результат – у клиентки на уровне бессознательного формируется экологичная модель взаимоотношений с мужчинами, а также собственных убеждений, состояний, поведения, образов Я.

В работе психотерапевтом активно используется модель «Мерседес-СК», которая помогает выявить неэкологичные способы адаптации в настоящем, и создать новый, экологичный способ адаптации в будущем. Наличие образа (и других кодов) ЖС, является направляющим фактором при дальнейшей работе с клиенткой, и любой последующий опыт клиентки будет взаимосвязан с этим образом. Теперь «привычное» поведение женщины будет вступать в конфликт с имеющимся образом будущего, подводя ее к тому, что для достижения такого будущего ей предстоит сформировать новые способы жизни. И здесь ключевое значение играет работа с настоящим, в котором психотерапевт помогает создать условия, необходимые для изменения клиенткой ситуации, в которой она оказалась.

Важно отметить, что в дальнейшей работе с клиенткой психотерапевт работает комплексно, обращаясь и к будущему, и к настоящему, и к прошлому клиентки в каждый момент своей работы. В данной статье последовательность «будущее, настоящее, прошлое» приводится скорее для наглядности, и для описания общей логики, а не для доподлинной передачи всех шагов психотерапевтической работы.

Работа с настоящим

Когда клиентка сформировала модель ЖС, ее настоящее (НС) вступает в конфликт с будущим, запускаются процессы конфронтации с проблемой, желания выйти из зоны комфорта, реализовать внутренние изменения, которые обеспечат ей переход к поставленной цели.

При этом важнейшим фактором, влияющим на эффективность работы, будет являться готовность клиентки к изменениям. Речь идет именно о бессознательной готовности – не то, что говорит клиент, а то, что он реализует. В ИНП под бессознательной готовностью рассматривается оценка восприятия цели – достижение ЖС клиенткой — соответствующее следующим семи условиям:

Цель должна быть желанной.
Цель должна быть достижимой.
Цель должна стоить того, чтобы ее достигать.
То, что надо будет сделать клиентке, чтобы достичь цели, будет нормально и естественно.
То, как изменится жизнь клиентки, когда она достигнет своей цели, будет нормально и естественно, и просто легко и приятно.
У клиентки должны быть все необходимые способности для достижения этой цели.
Клиентка заслуживает достижения этой цели. [4]

Важно отметить, что речь идет именно о восприятии клиентки – то есть все эти условия субъективны, они вполне могут быть повышены, что в ИНП название создание готовности. Этому процессу посвящены специальные психотехнологии, которые активно используются психотерапевтом в начале их работы с клиенткой.

В дальнейшей работе, когда клиентка начинает чувствовать и наблюдать в своей жизни конкретные изменения, связанные с ее выходом из проблемной ситуации, можно рекомендовать повторение психотехнологии создания готовности.

Для иллюстрации приведу пример из моей психотерапевтической практики:

Ко мне обратилась клиентка, которая испытывала сильный эмоциональный кризис. Поводом для обращения стали крайне неудовлетворительные отношения с мужем, который ей систематически изменял.

В процессе консалтинга выяснилось, что эти отношения не первые, до этого женщина была замужем дважды, и оба раза повторялась ситуация ее неудовлетворенности отношениями. Все случаи ее замужества имели общие характеристики – мужчины не хранили верность, хотя, казалось бы, существенно отличались друг от друга, и ничего не предвещало подобного развития событий.

Как говорилось выше, в ИНП подобная ситуация рассматривается как сценарный паттерн неэкологичных отношений, который закладывается в детстве, и основывается на незавершенности взаимоотношений с одним из родителей.

После завершения консалтинга было сформировано ЖС женщины, в котором она сумела создать комфортные, гармоничные отношения с мужем, мотивируя и вызывая в нем новые, экологичные модели поведения. Создавая ЖС, клиентка описала его визуально, аудиально, кинестетически. Сделала ряд визуализаций, определила признаки и критерии достижения своей цели.

Затем была создана бессознательная готовность к достижению цели, внутренняя смысловая мотивация к достижению цели, проработаны сопротивления. Мы создали образ привлекательного позитивного будущего, включили бессознательный автопилот достижения цели.

Уже на этом этапе клиентка отметила заметные улучшения в отношениях со своим мужем по всем отмеченным ею критериям и признакам.

Так как, в процессе изменений, вероятен выход из зоны комфорта, формирование новых способов адаптации и конфликт с установившимися привычками, то практически неизбежно психотерапевт сталкивается в своей работе с сопротивлением клиентки, а иногда и с полным ее саботажем любых действий. Начало изменений провоцируют действие психологических защит клиентки, которые начинают проявляться под влиянием особых бессознательных факторов – психологических сопротивлений достижению цели. Подробнее об этом (приведем все виды психологических сопротивлений):

Конфликт частей

В бессознательном клиентки есть части, которые не принимают процесс изменений, как благо, и стремятся оставить ситуацию в текущем состоянии. Конфликт частей может проявляться в перепадах настроения, в постоянной смене доминанты намерений, в противоречивых чувствах и поведении женщины. Эффективная работа по достижению цели невозможна без объединения конфликтующих частей, поэтому, если имеет место данная разновидность сопротивлений, психотерапевт в обязательном порядке помогает клиентке обрести внутреннюю целостность.

Вторичные выгоды от существования проблемы

Одно из самых коварных и трудно определяемых сопротивлений, особенно, когда речь идет о рассматриваемой нами проблематике. Негативный паттерн отношений, который является основной причиной проблем женщины с мужчинами, имеет за собой позитивное намерение. Таким образом, с точки зрения бессознательного, ликвидация этого паттерна является своеобразным уходом от решения проблем. Ситуация получается достаточно непростая – есть глубинные проблемы, которые клиента бессознательно пытается решить через негативный паттерн, который тоже является проблемой и требует решения. Однако деструктивные отношения несут за собой позитивные намерения, выступающие вторичной выгодой, что серьезно саботирует процесс решения проблемы. Работа с вторичными выгодами сложна, но вполне возможна, особенно если подходить к этому процессу с позиций ИНП: бессознательному предлагается новый способ реализации вторичной выгоды, на этот раз экологичный и совпадающий с достижением главной цели. Когда это совершается на понятном бессознательному языке, в учетом специфики НС и ЖС клиентки, вторичные выгоды больше не составляют проблемы, трансформируясь в части, которые, наоборот, помогают женщине двигаться к поставленной цели легко и с комфортом.

3.Внушения других значимых лиц

Наиболее часто встречающаяся причина внутреннего саботажа клиенток достижения цели. Когда, еще ребенком, клиент наблюдал негативные проявления паттерна у своих родителей, то второй родитель, который «терпел» имеющие место деструктивные воздействия, создавал соответствующую модель реагирования для ребенка, путем внушения. Этот процесс может происходить вербально и невербально. Это могут быть повторяющиеся негативные установки касательно мужчин, и того, как должна вести себя женщина. Это – личный пример и то, что ребенок наблюдает в повседневной жизни семьи. Внушения значимых лиц формируют карты и программы женщины, и она буквально вынуждена реализовывать их в реальность всю свою дальнейшую жизнь. Психотерапевт помогает клиентке выявить и проработать все внушения, создав вместо них экологичную, конструктивную систему убеждений, которая будет соответствовать поставленной цели.

Психотравматический опыт

Данная разновидность психологического сопротивления обусловлена негативным психотравматическим опытом, который в большинстве случаев получается клиенткой в детстве и связан с проявлениями деструктивного паттерна общения родителей. Работа с психотравматическим опытом актуализируется в контексте достижения поставленных целей, что позволяет психотерапевту выявить именно те ситуации, которые служат источником сопротивлений клиентки.

Элементы органической речи («дежурные жалобы»)

Дежурные жалобы – это то, что клиентка повторяет себе в стрессовых, кризисных, сложных состояниях. Это довольно серьезный и значительный тип сопротивлений, так как программирует клиентку на реализацию содержания жалобы в своем поведении и других проявлениях. Фактически, дежурные жалобы имеют тенденцию зацикливать клиентку, погружая ее в негативный паттерн взаимодействий, ведь они (жалобы) являются одновременно причиной и следствием – они вызываются фактическим отрицательным опытом, и порождают его же, направляя активность и восприятие клиентки в соответствии со своим содержанием.

Идентификация с эталоном

Деструктивный паттерн взаимоотношений с мужчинами может начинаться с бессознательного подражания эталону. Это может быть как один из родителей, так и другие известные люди, которые обладают внешне привлекательными чертами личности, качествами характера. Однако же содержат в себе тенденцию реализации деструктивных отношений, что считывается бессознательным клиентки и реализуется в ее жизни.

Самонаказание

Достаточно часто встречающаяся разновидность сопротивлений, которая основывается на чувстве вины, самонаказании клиенткой себя. Разумеется, в большинстве случаев речь идет о неосознаваемых процессах, которые также берут свое начало в детстве. Более того, совершенно не обязательно присутствовать реальной вине или какому-либо серьезному событию. Достаточно сформироваться соответствующей модели в сознании клиентки. Модели, в которой она виновата и должна быть наказана. Либо же модели, в которой она не достойна счастья и благополучия, и поэтому вынуждена наказывать саму себя за что бы то ни было. Здесь важны не причины, а сам механизм самонаказания, основания для которого зачастую нелогичны, иррациональны и неосознаваемы. Соответственно, психотерапевт не должен пытаться понять обоснования подобных деструктивных процессов. Необходимо сделать другое, а именно, выйти на причины действия самонаказания, их репрезентации в бессознательном клиентки, и проработать эти репрезентации, создав новый способ адаптации, вместо самонаказания. Это довольно тонкая работа, которая требует раппорта с клиенткой и внимательного подхода.

Распознание и проработка психологических сопротивлений, и действующих на их основе психологических защит – одна из важнейших задач психотерапевта, который сопровождает клиента при его переходе от настоящего состояния к желаемому состоянию. В ИНП используется богатый спектр техник, моделей и подходов, где для каждого способа саботажа предусмотрена четкая последовательность действий, которую рекомендуется применять в работе с клиенткой, пришедшей с запросом на изменение паттерна взаимоотношений.

Приведем варианты логики работы психотерапевта с психологическими сопротивлениями клиентки с помощью инструментов ИНП.

Так, конфликт частей прорабатывается при помощи интеграции противодействующих самостоятельных единиц сознания в единое целое и включение этого нового механизма достижения позитивного намерения в нейрологию клиентки.

Вторичные выгоды определяются с помощью проективных вопросов или работы с частью, после чего производится сущностная трансформация, либо переговоры с самостоятельными единицами сознания, поддерживающими вторичные выгоды с целью их трансформации и преобразования в пользу поставленных целей.

Внушения значимых лиц прорабатываются посредством выявления системы ограничивающих убеждений, формулировки новых, экологичных убеждений, которые не ограничивают, а расширяют возможности клиентки в процессе достижения ее цели. Для этой работы психотерапевтом активно используется работа с мыслительными вирусами, самоопределениями, верованиями. Применяются психотехнологии «Генеральная уборка», «Сомнение и вера», метод глазодвигательной десенсибилизации, и другие.

Психотравматический опыт в большинстве случаев прорабатывается при помощи создания обобщенной линии жизни и через актуализацию желаемого состояния подбирается контекст и структура негативного опыта, с которым психотерапевт работает посредством ресурсирования. Важно отметить, что в данном случае ресурс дается клиенту до того, как он попадает в психотравматическую ситуацию. Кроме того, ресурс дается не только клиенту, а еще и его окружению, в данном случае негативным фактором извне выступают родители женщины, которая демонстрирует негативный паттерн взаимодействия с мужчинами.

Дежурные жалобы прорабатываются через доведение каждой жалобы до абсурда. Для этих целей рекомендуется контекстуальный рефрейминг жалобы с многократными повторами.

Идентификация с эталоном, при выявлении данного типа сопротивлений, прорабатывается через расщепление репрезентации образа этого эталона на экологичное и неэкологичное начало. Это позволяет осознанно принять и осознанно использовать для себя преимущества и сильные стороны этой идентификации. И, с другой стороны, отказаться от бессознательного копирования и воспроизведения всех негативных аспектов идентификации.

Самонаказание является процессом, который поддается репрезентации и работе, как с самостоятельной единицей сознания, у которой по определению имеется позитивное намерение. По ситуации, в данном случае годятся любые психотехнологии, связанные с частями, субличностями, идентичностями. Психотерапевту рекомендуется не просто убрать действие самонаказания, а еще и определить стоящие за этими процессами уроки, причины, способы адаптации..

Небольшая иллюстрация из моей практики:

У одной из моих клиенток была серьезнейшая идентификация с эталоном – ее тетей, которая раз в полгода меняла мужчин, проходя с ними один и тот же сценарий: встреча, знакомство, бурный роман, расставание. Клиентка демонстрировала точь-в-точь повторяющееся поведение, и лишь только применение специальных психотехнологий ИНП обнаружить и прекратить этот сценарий.

Что характерно, уже спустя год она поделилась со мной тем, что создала серьезные отношения, которые, кстати, по своему характеру совершенно отличались от тех, которые создавались ею раньше. Это были спокойные, мирные взаимоотношения, идущие к свадьбе.

При работе с сопротивлениями психотерапевту предстоит обратиться к прошлому клиента, и эта работа имеет свою особую специфику.

Работа с прошлым

Начало работы с прошлым клиентки предполагает предварительное формирование четкого образа ЖС, создание бессознательной готовности к достижению цели и других факторов, которые следует учесть при переходе к данному этапу психотерапии.

Важную роль играет ресурсирование жизни, которое осуществляется как по этапам развития, так и целостно по всей линии жизни (ЛЖ). Ресурсирование осуществляется в кодах бессознательного, принятых в ИНП, среди которых модальности и субмодальности, психосемантика, код пространства и код символов. С помощью ресурсирования психотерапевт помогает клиентке синхронизировать свое прошлое с намеченным будущим, что как бы обеспечивает внутреннее согласие, принятие и одобрение на достижение поставленных целей.

Отдельным этапом работы идет создание нового сценария, что обеспечивается путем выполнения целого спектра специальных психотехнологий, среди которых можно отметить техники «Второе рождение», «Волшебные родители» и другими. Сценариев может быть несколько, и психотерапевту предстоит уделить самое пристальное внимание этому моменту.

Работая с прошлым, рекомендуется тщательно подойти к проработке созависимостей, как способа адаптации к жизни, который формируется в большинстве случаев в детстве, и вызван, по мнению исследователей Б. и Д. Уайнхолд, не завершением личности одной или нескольких стадий развития, в частности, этапа обретения психологической автономии.

Важное значение имеет определение негативных решений, принятых клиенткой при формировании и реализации деструктивного паттерна взаимодействий. В данном случае речь идет о целой череде ограничивающих решений, которые склонны друг друга дублировать и повторять с течением времени. Психотерапевт должен помочь клиентке найти самое первое решение и, при помощи специальных техник и ресурсирования, создать условия и предпосылки для принятия клиенткой в прошлом новых, конструктивных решений, направленных на комфортное и экологичное достижение поставленных целей.

Фактически, когда мы говорим о работе с прошлым, мы говорим о проработке самой главной и базовой причины (или причин) проблем клиентки – принятие ею деструктивного паттерна взаимодействия с мужчинами, как способа адаптации, и как попытки сформировать свою психологическую целостность и автономию. Когда психотерапевт помогает женщине осознать, принять, проработать и отпустить бессознательное стремление отыграть незавершенные сценарии, притягивая соответствующих мужчин и проецируя на них модели и образы прошлого, то вся структура деструктивной модели как бы сама собой меняется, теряя свой внутренний смысл и движущие силы. В данном случае психотерапевт, давая женщине ресурс, как бы предоставляет возможность бессознательному клиентки сформировать новую модель жизни, новую модель отношений. И это важный момент, потому как только сама клиентка, опираясь на мудрость собственного бессознательного, способна создать самобытный, присущий только ей способ адаптации к жизни. А значит, стиль и паттерн взаимоотношений с мужчинами, который является и движущей силой ее развития, целеполагания. Фактором, влияющим на особенности ее восприятия мужчин (а значит, их привлечения в свою жизнь), формирующим ее будущее и характер ее движения к этому будущему.

Для иллюстрации:

Ко мне обратилась клиентка, которая поменяла 4 мужей, и чувствовала, что отношения с пятым мужем тоже заходят в тупик. Наша с ней работой позволила ей понять, что она реализует неэкологичный сценарий, полученный в детстве. Происходящее с ней – результат бессознательных процессов, которые ее психика выбрала в качестве адаптации к жизни. Также наша работа позволила увидеть преимущества этой ситуации, ведь раньше она «делегировала» ответственность на своих мужей, а сейчас она взяла ее на себя, а значит, открыла в себе возможности для решения проблемы.

Поняв, приняв и отпустив деструктивный сценарий, клиентка обрела способности, возможности и ресурсы для создания совершенно новых отношений со своим мужем.

Был найден и проработан момент принятия сценария, точки импринтов и невербального программирования мамы, получение от нее ментального вируса и других процессов.

Были сделаны психотехнологии примирения с родителями, принято и понято поведение отца, который создавал невыносимые условия для клиентки, постоянно ее критикуя, крича на нее, время от времени применяя силу. Именно прощение и принятие отца явилось главной точкой изменения деструктивного паттерна, потому что именно с этого момента клиентка вышла из гипноза проблемы. Она перестала видеть в своем муже отца, и через это смогла наладить комфортные, гармоничные отношения, получая счастье в своем пятом, по ее ощущениям, окончательном браке.

Обращу ваше внимание, что все вышеописанное является лишь только обобщенным описанием спектра психотехнологий, паттернов и подходов, которые могут быть использованы при работе с запросом на создание у женщин конструктивного паттерна отношений с мужчинами. Нашей целью было показать общую логику и вариации достижения психотерапевтических задач.

При этом,какие бы вариации психотерапевтических интервенций ни применялись в ходе работы с клиенткой, рекомендуемым способом завершения курса изменений является интеграция результата на нейрологических уровнях клиентки (рис.1).

Смысл	Зачем мир мне?
Миссия/Предназначение	Зачем я миру?
Сущность/идентичность	Кто я?
Убеждения	Почему?
Ценность	Зачем?
Намерения (цели)	Что я хочу?
Способности	Как?
Поведение	Что?
Окружение	Где? Когда?

Рис.1 Структура нейрологических уровней

Соответственно, важно поставленную цель (или список целей) синхронизировать со всеми этими уровнями жизни клиентки. Как бы вписать достигнутые изменения в реальность клиентки. [5]

Проход по нейрологическим уровням может быть дополнен вводом в этот паттерн метаресурса – особого ресурса с более высокого уровня развития, чем тот, где сейчас находится клиентка. Этот шаг помогает преобразовать все уровни, вывести деятельность по достижению поставленных целей на смысловой уровень Выполнение этой несложной, и при этом крайне эффективной психотехнологии, экологизирует динамику изменений, ускоряет их и делает естественными. Как в известной метафоре про всадника и лошадь, где всаднику достаточно показать лошади, куда ей двигаться, и она сама поведет его к заветной цели. Само собой, прохождение по нейрологическим уровням рекомендуется дополнять всеми кодами бессознательного, а именно (повторимся): модальностями и субмодальностями, психосемантикой, пространственным кодом и кодом символов.

Приведенная последовательность шагов являет собой целостный, эффективный алгоритм работы, который обладает целым рядом преимуществ. В частности, работать таким образом может любой психотерапевт, который овладел основными принципами работы, освоил ключевые модели и психотехнологии. Стабильные результаты, получаемые психотерапевтами нашего Центра по сходной тематике, свидетельствует об эффективности приведенного здесь подхода и его универсальности при решении широкого класса проблем, связанных с деструктивным паттерном создания отношений.

В ходе работы по данному алгоритму клиенткой (а точнее, ее бессознательным) задаются новые рамки и движущие силы взаимоотношений с мужчинами, освобождая женщину от реализации прошлого деструктивного паттерна и позволяя выбрать новый способ благополучной жизни в этой сфере.

Для иллюстрации пример из моей психотерапевтической практики:

Ко мне обратилась клиентка, которая хотя и выросла в благополучной семье, все же наблюдала в своей жизни деструктивное влияние неэкологичного паттерна взаимоотношений женщины с мужчиной.

В процессе нашей работы выяснилось, что семья, хотя и была внешне благополучна, внутри испытывала кризис отношений между супругами. Муж изменял жене, и ее обида, проявляясь в целом ряде невербальных сигналов, принималась ребенком (моей клиенткой), что и формировало соответствующий способ адаптации через деструктивные отношения с мужчинами. Природа этой адаптации оказалась достаточно предсказуемой – мама не смогла самостоятельно справиться с возникшим семейным кризисом, собственной обидой и неудовлетворенностью отношениями, что и передалось дочери. Однако же, поскольку роль взаимодействия «дочь-отец» не обеспечивали разрешения этого конфликта, дочь была вынуждена воссоздать взаимодействие по ролям «жена-муж», и подобрать себе соответствующую пару, которая вписывалась бы в эту ролевую модель.

Так, приняв ментальный вирус мамы, моя клиентка приняла решение встречать мужчин, которые будут ей изменять, строить с ними отношения, создавать семью. На это были направлены все ее бессознательные усилия, этому соответствовали ее нейрологические уровни по цепочке: идентичность «та, которой изменяют мужчины», убеждения «мужчины всегда будут мне изменять», ценности «муж, который бы не изменял» (как известно, отрицательная формулировка вызывает обратный эффект, и притягивает то, от чего человек стремится уйти), соответствующая система мотивации и намерения – стремление сделать так, чтобы муж не изменял. Далее уже понятно – способности и поведения были направлены на ревность и попытку тотального контроля каждого мужчины, что, к сожалению и приводило к результату – в окружении ее самой и ее мужа все время «сами собой» возникали другие женщины, с которыми ее муж ей изменял.

Клиентка чувствовала серьезный стресс от непонимания ситуации, почему при ее осознанном желании жить счастливо и благополучно, с ней происходило одно и то же, повторялась одна и та же ситуация. Она и понятия не имела, что это именно она является единственным источником и причиной подобного поведения мужчин.

Однако же, когда клиентка была ориентирована на построение своих собственных счастливых и комфортных отношений, основанных на доверии, любви, близости и уважении, муж «волшебным образом» перестал ей изменять и ощутимо переменился во всех отношениях, начав заботиться о ней, дарить подарки, уделять жене свое свободное время.

Причиной этого «чудесного превращения» стала вдумчивая, системная работа клиентки с собственным бессознательным. Она создала новую систему нейрологических уровней, которые мотивировали мужа на совсем другое поведение – экологичное, конструктивное.

Результат работы получился стабильный, спустя три года за мужем не было замечено ни единой измены, их взаимоотношения приобрели новое качество, по словам клиентки, как будто открылась новая страница в ее жизни…

Обобщая, подведем некоторые итоги — приведенный в статье алгоритм работы апробирован на 18 клиентках с неэкологичным детством, которые обращались по запросу изменения деструктивного паттерна взаимоотношений с мужчинами. Во всех случаях наблюдались позитивные изменения, депроблематизация и обретение способностей к решению проблемы. Клиентки констатируют нежелание продолжать прежние отношения в их негативном и унижающем виде; ориентированы на новые, самостоятельно выработанные модели здоровых отношений; отмечают появление доступа к внутренним ресурсам; желание, готовность и способности для изменения ситуации. Результаты нашей работы показали, что работа по Модулю С.В. Ковалева дает полноценный, стабильный эффект, обеспечивая ощутимые изменения в короткие сроки, в соответствии с определенными клиентом ожиданиями, критериями.

В заключение о некоторых нестандартных запросах женщин с похожими симптомами…

Так очередной, но нестандартный пример из моей психотерапевтической практики:

Однажды ко мне на прием пришла женщина. Ей было трудно говорить, но она рассказывала о том, что ее муж имеет к ней какой-то особый доступ, как-будто он проникает в ее голову и наводит в ней нужный ему порядок. Чаще всего он дергает за ниточки, которые ведут к ее чувству вины и желанию ему понравиться. «Ты десять часов работала и два стояла в пробке? Ну, ты же у меня идеальная жена — испеки-ка мне быстренько торт «Наполеон»…

Дальше она вспоминала о том, что за те же самые ниточки ее дергали в детстве родители. Ее мама говорила ей так: «Ты же хорошая девочка, вот и помой посуду». И поскольку ей в детстве объяснили, что «хороших девочек» любят, только если они что-то делают. Она всю жизнь суетиться, работает-убирается-готовит, тем самым доказывая ему и самой себе, что достойна любви.

Однако это история не о злодее и его невинной жертве, а о двух взрослых людях, каждый их которых не слишком уверен в себе. История про обманщика и человека, который бессознательно стремиться к тому, чтобы его обманули. Для того чтобы перестать попадать в такие ситуации, нужно научиться очень внимательно относиться к себе и своим чувствам. Это поможет найти ту самую ниточку до того, как за нее потянет кукловод.

Например, стоит задать себе несколько вопросов.

* Боюсь ли я его?

* Хочу ли показаться лучше, чем я есть?

* Пытаюсь ли я скрыть от него что-то, что он должен обо мне знать?

* Могу ли по каким-то причинам чувствовать себя перед ним виноватой?

Если хотя бы на один из этих вопросов клиентка отвечает «да», то она рискует оказаться обманутой. А значит, пора разобраться, почему этот человек вызывает в ней такие чувства.

Быть может, она принимает его за кого-то другого? Ведь чаще всего женщина становится объектом манипуляций, когда другой человек чем-то напоминает ей родителей. В этом случае она превращается в маленькую девочку, которая любыми способами хочет заслужить похвалу и одобрение мамы или папы. Собеседник перестает быть реальным человеком: женщина не видит ни его достоинств, ни недостатков, ни, собственно, его реального отношения к ней. Единожды проложенные рельсы отношений трудно перекладывать заново.

Все описанное в ИНП рассматривается как обусловленность сценарием, принятым в детстве в качестве адаптации к жизни. Адаптации не самой экологичной, и, вместе с тем, у клиентки наблюдается целый спектр сопротивлений, и действующих на их основе психологических защит.

Мною был применен описанный выше алгоритм работы, и уже в самом начале, на этапе конфронтации клиентки с проблемой, нами наблюдались многочисленные интеллектуальные и эмоциональные инсайты, которые расширяли карты клиентки и выводили ее на новый уровень осознания ситуации, понимания своего места и места партнера в системе ее ценностей, отношений с собой, другими и миром.

По ходу работы клиентка достаточно часто сопротивлялась, что создавало необходимость в систематическом и регулярном повышении ее бессознательной готовности к достижению цели. Периодически клиентка скатывалась в старые способы реагирования, возвращалась к привычным, хотя и деструктивным сценариям и паттернам взаимодействия с мужчинами. Однако же мы следовали системному подходу и обеспечивали все необходимое для ее успешного прохождения полного модуля работы, что и дало достаточно быстрый и яркий результат.

Во-первых, женщина заметила себя в этих отношениях. Она начала отстаивать свои интересы, создавать новое пространство взаимоотношений со своим партнером, где ее психологические границы располагались уже совсем иначе.

Если раньше на вопрос о « распределении акций» (один из приемов, применяемых в интегральном нейропрограммировании для определения пропорции влияния между различными субъектами), она описывала соотношение 10 на 90, или 20 на 80, то в середине работы эта пропорция уровнялась, а под конец в некоторых контекстах соотношение склонялось в ее сторону, что было обусловлено созданием ее собственной модели взаимоотношений, где женщина может позволить себе организовывать процессы своих взаимоотношений с мужчиной так, как хочется ей, и только ей.

То, что женщина осознала это исконное, данное ей от рождения право быть собой, заботиться о себе, любить и уважать себя, и стало, на наш взгляд, одним из главных результатов психотерапии. Это позволило женщине не просто определить новые границы и пропорции влияния. Что, в свою очередь, позволило ей самой стать другой, изменив проекцию своего мужчину и ту совокупность бессознательных сигналов, которые она ему посылала.

Описываемое изменение в ее восприятии и, как следствие, новом способе реагирования (а если шире – новом способе жизни), совершенно изменило отношение к ней ее мужчины. Он, в четком соответствии с ее новой системой убеждений и ожиданий, начал проявлять заботу, дарить цветы, приглашать на различные мероприятия, чаще, теплее и мягче общаться. И многое другое…

По словам клиентки, это открыло новую страницу их отношений, и она рада, что сама стала автором этой страницы, выказывая при этом абсолютную уверенность в благополучном продолжении начатых изменений.

Фактически, то она открыла новую страницу собственной жизни во всех ее сферах, которых, согласно модели «Звезда Благополучия», в ИНП насчитывается пять: здоровье (физическое, психологическое, душевное), любовь и секс, деньги, работа, взаимоотношения, при том что работа с психотерапевтом осуществлялась только в одной – отношения с мужчинами.

Таким образом, используя комплексный подход ИНП, психотерапевт, меняя один из элементов системы, изменяет всю систему, что довольно быстро реализуется в подъеме всех сфер в жизни человека и его ощутимому движению к благополучию в каждой из этих областей.

К нестандартным случаям можно отнести и запросы, связанные, например, с психогенетикой.

К примеру: Ко мне обратилась клиентка, которая испытывала серьезный эмоциональный кризис, связанный с тотальной зависимостью от своего мужа.

Зависимость эта имела как материальный, так и эмоциональный характер. Кризис, связанный с самим фактом зависимости постоянно культивировался и усиливался со стороны мужа – он во всем указывал жене, что она ничего не зарабатывает, а значит, не имеет право на собственное мнение, и должна быть во всем с ним согласна.

Женщина испытывала серьезный эмоциональный кризис, поскольку в начале отношений муж заботился о ней, и всеми своими поступками показывал, что именно такая иерархия и распределение ролей в семье – он зарабатывает деньги, а она следит за домом и детьми, считает оптимальным. Он предложил ей сосредоточить все усилия не на профессиональное становление и поиски работы, а на посвящение себя домашней жизни.

Клиентка согласилась на такие условия совместной жизни, и пришла к тому, что сейчас все это обернулось против нее. Она не могла понять, что же это вдруг случилось с ее мужем, чем она могла вызвать или спровоцировать такое отношение и как ей выйти из данной ситуации.

Любые ее попытки нормализовать ситуацию приводили к крупным ссорам и скандалам, и как будто ухудшали состояние дел. При этом уйти от мужа она не находила возможным по ей самой непонятным причинам.

Первым шагом нашей работы стал вывод ее из кризиса, снятие гипноза проблемы и вход в ресурсные состояния, на основе которых клиентка может решать имеющиеся проблемы и успешно отвечать на вызовы ситуации.

Дальнейшими шагами, по приведенному в данной статье алгоритму, было формирование соответствующего желаемого состояния, что усложнялось материальной зависимостью и другими факторами, однако клиентке удалось сформировать оптимальную модель независимости и внутренней свободы, где она сама является субъектом отношений и способна формировать и вызывать уважительное к ней отношение.

Сформировав психологическую готовность, проработав сопротивления и сделав другие важные шаги, мы приступили к работе с личной историей клиентки.

Было выявлено, что ее отец также был властным, деспотичным мужем и создавал соответствующие условия жизни для матери клиентки. Фактически, клиентка копировала эту модель взаимоотношений, чем и привлекла мужчину со схожими чертами личностями, поместив себя в заведомо зависимую позицию. Оставалось только создать бессознательные условия для запуска негативного паттерна и запустить триггер – остальное уже делал сам сценарий, который проецировался моей клиенткой с самого детства.

Однако ситуация здесь была усложнена тем фактом, что подобная форма поведения наблюдалась у отца по линии его рода, то есть такая же модель семьи была сформирована и у дедушки клиентки, и у прадедушки клиентки и так далее, на много поколений назад по линии отца.

К счастью, ИНП включает в себя все необходимое для работы с трансгенерационными проблемами, и нам удалось сравнительно легко справиться с этой проблемой.

Ресурсировав первого предка, от которого пошла данная проблема (клиентка для этого зашла “назад” на семь поколений), клиентке удалось сформировать новое послание, ресурс, который пошел через поколения обратно к ней не в виде проблемы повторения деструктивных взаимоотношений, а, наоборот, паттерна любви и уважения в отношениях между супругами.

Примечательно то, чем закончилась данная работа. Клиентка ушла от своего мужа, и спустя год вышла замуж заново, за другого мужчину, с которым счастливо живет по сей день. Их отношения характеризуются совершенно иным отношением друг к другу, основанном на заботе, теплоте, доверии, уважении и любви.

Выводы

ИНП является, на наш взгляд, одним из самых эффективных на сегодняшний день подходов к решению проблем клиентов, достижению их целей, личностному и духовному росту.

Здесь обеспечивается комплексный, системный подход, который основывается на интеграции психотерапевтических моделей изменений, этапов развития и стадий развития человека, направлений и уровней работы. Все это дано алгоритмизировано и методологически выверено, что позволяет освоить данный инструмент работы любому психотерапевту, который готов освоить ключевые принципы и логику метода.

Описанный нами алгоритм можно отнести к узкоспециализированной адаптации общего модуля С.В. Ковалева к работе с клиентками, которые обращаются к психотерапевту с запросом для изменения негативного паттерна взаимоотношений с мужчинами.

Удачи в работе!

Рассказать друзьям

Список литературы

Ковалев С.В. Мы родом из Страшного Детства или как стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего / С.В. Ковалев. – «Animedia Company», 2014

Ковалев С.В. Как жить, чтобы жить, или Основы экзистенциального нейропрограммирования / С.В. Ковалев. – «Твои книги», 2013

Ковалев С.В. Основы Нейротрансформинга / С.В. Ковалев. – «Твои книги», 2014

Ковалев С.В. Введение в Нейротрансформинг / С.В. Ковалев. – «Твои книги», 2013

Ковалев С.В. Основы самоконсультирования / С.В. Ковалев. – «Твои книги», 2014

Другие статьи

© Институт Инновационных Психотехнологий Ковалева С.В.
Эксклюзивные права на все материалы сайта psy-in.ru принадлежат Институту Инновационных Психотехнологий. При цитировании и использовании материалов ссылка на автора и Институт Инновационных Психотехнологий обязательна. Подробнее

Сила картинки. Как мы можем использовать изображения для продвижения и передачи науки

Мы все слышали клише «картинка говорит тысячу слов», но есть реальная ценность в использовании изображений для продвижения научного контента. Изображения помогают нам учиться, изображения привлекают внимание, изображения объясняют сложные концепции и вдохновляют.

Почему мы так любим изображения?

Мы очень наглядные существа. Большая часть человеческого мозга занимается обработкой изображений.Наша любовь к изображениям заключается в нашем познании и способности обращать внимание. Изображения легко привлекают наше внимание, мы сразу же к ним обращаемся. Подумайте об этом блоге, например: вы сначала смотрели на слова или изображение?

Мы обрабатываем изображения с угрожающей скоростью. Когда мы видим изображение, мы анализируем его за очень короткий промежуток времени, сразу же понимая смысл и сценарий внутри него. Человеческий мозг способен распознать знакомый объект за 100 миллисекунд. Люди склонны узнавать знакомые лица в течение 380 миллисекунд, что довольно быстро.

Яркие цвета привлекают наше внимание, потому что наш мозг настроен на них реагировать. Наше видение — это, безусловно, самое активное из органов чувств. Это может быть благодаря нашей эволюции. Быстрая обработка визуальной информации спасла бы наших предков от нападения хищника или во время охоты за пропитанием. Собиратель должен уметь распознавать определенные оттенки красных ягод во время сбора корма. Это примитивное поведение уже сейчас проявляется в нашей повседневной жизни. Рекламодатели часто используют этот факт в своих интересах.

Изображения в социальных сетях

Как помощник по работе с социальными сетями в BioMed Central, я понял одну вещь: насколько важны изображения в моей роли. Пост в социальных сетях, сопровождаемый изображением, в 10 раз чаще привлекает внимание. Визуальные эффекты — это один из способов привлечь внимание вашей аудитории и получить взаимодействие, особенно на Facebook. Имея это в виду, вы можете использовать эти изображения, чтобы побудить пользователей к исследованиям.

А что, если у вас ограниченное количество символов для записи? Твиттер позволяет пользователям вводить только 140 символов текста, что иногда может затруднить передачу сложного сообщения.Изображение поможет объяснить эти сложные концепции, не занимая слишком много места. Вот пример:

Изображения также могут вызвать эмоциональный отклик у вашей аудитории. Это необходимо, если вы хотите, чтобы продвигаемая вами работа оказала влияние на пользователей.

Tumblr

Мы видим, как множество исследователей и организаций используют изображения, особенно через службу микроблогов Tumblr.Издатели, институты, исследователи и школы используют Tumblr для продвижения научных открытий с помощью ярких и привлекательных изображений. Tumblr — также отличный способ привлечь внимание к самому исследованию.

Есть подборка блестящих блогов Tumblr для научного общения. Есть блог Great British Bioscience (BBSRC), в котором представлены краткие сведения о бионауках. Вы можете получать ежедневную дозу биомедицинских изображений в блоге MRC Biomedical Picture of the Day (BPoD).Между тем, блог Biocanvas раскрывает истинную красоту науки с ослепительными фотографиями, которые легко могут быть произведениями искусства. После чего-то более необычного? Попробуйте эту научную иллюстрацию Tumblr.

Имея это в виду, мы запустили наш собственный BioMed Central Tumblr для научных и медицинских изображений. Мы хотим показать, что наука может быть красивой.

Изображения помогают обучать

В мире, где нас засыпают стимулами, мы часто ищем самый простой и самый быстрый способ получения и изучения информации.Чтение может быть медленным и трудоемким занятием. Чтобы прочитать длинное предложение, нужно гораздо больше времени, чем проанализировать визуальную сцену.

В школе ожидается, что мы будем рыться в учебниках и дословно запоминать предложения. Это не всегда лучшая тактика. Многие из нас учатся наглядно, и они более эффективно запоминают контент, если он основан на изображениях.

Это то, что делает инфографику такой популярной: она обрабатывает данные и выводы и представляет их в удобной для восприятия форме.

Изображения, диаграммы и рисунки в инфографике делают процесс обучения более плавным. Как ни странно, вот инфографика, объясняющая, почему все мы любим инфографику.

Изображения помогают рассказать историю

Иногда научные открытия, даже самые важные, просто не кажутся нам личными. Люди могут не беспокоиться об определенном заболевании или состоянии, потому что они эмоционально не вовлечены в него. Дело не в том, что мы все монстры с каменным сердцем.Это потому, что иногда эти результаты просто не доходят до нас так, как должны.

Изображения помогают нам принять участие. С изображениями мы видим науку, а не стоим на окраине. Изображения помогают в процессе повествования, что может сделать науку более интересной.

Сделай сам (или спроси друга)

То, что вы не художник, не означает, что вам запрещено рисовать. Искусство и наука не исключают друг друга.Набросок диаграммы, комикса или иллюстрации может помочь предоставить еще один канал для объяснения сложной работы.

«Но я плохо рисую», — слышите вы. Что ж, вам не нужно быть блестящим художником, чтобы донести свое сообщение до людей. Люди ценят нестандартный контент, независимо от его качества или исполнения, если информация надежна.

Благодаря открытому доступу и открытым данным мы можем создавать инфографику и настраиваемый контент с необработанной информацией.Поскольку все эти результаты открыты для общественности, мы можем объединить эти ингредиенты и создать визуальный продукт, который будет привлекать и обучать других: еще один способ использовать это исследование с пользой.

Изображения являются жизненно важной частью научного общения, и их не следует отбрасывать в пользу длинных блоков текста. Чтобы разбить часто сложные научные сообщения, нам нужна помощь наглядных пособий.

Джеймс Бальм — помощник по работе с социальными сетями в BioMed Central.Он регулярно пишет в блоге BioMed Central , и вы также можете найти его в Twitter — @justbalmy .

5 шагов к созданию выдающегося личного бренда

Все знают, насколько важен хороший брендинг для вашего бизнеса, но как насчет создания личного бренда, который ассоциируется с вами как с личностью? Никогда не недооценивайте силу личного брендинга — если все сделано правильно, он может стать вашим самым ценным активом.

Персональный брендинг может быть вашей суперсилой. Иллюстрация OrangeCrush.

Но как создать успешный личный бренд?

Эта статья покажет вам секреты личного брендинга и проведет вас через шаги, которые необходимо предпринять, если вы хотите создать выдающийся личный бренд для себя.

Давайте начнем с определения того, что на самом деле означает персональный брендинг:

Что такое персональный брендинг?

–

Персональный брендинг — это то, что формирует восприятие человека в глазах общественности.Персональный брендинг — это построение вашей репутации, создание собственного имиджа для внешнего мира и продвижение себя как личности. По сути, ваш личный бренд — это история, которая рассказывается о вас, когда вас нет в комнате.

Мы только что отправили вам ваш первый урок.

Возможно, вам будет немного неудобно думать о себе как о бренде. Но правда в том, что у каждого уже есть личный бренд. Что говорят о твоей работе? Какие прилагательные они используют, чтобы описать вас? Они положительные или критические?

Ваша история также рассказывается в Интернете.Что о вас говорят в виртуальном пространстве? У вас есть выбор: активно управлять своим брендом или оставить это на волю случая.

Создание личного бренда намеренно позволит вам рассказать свою историю так, как вы хотите, чтобы она была рассказана, зарекомендовать себя в качестве эксперта и лидера в своей области и наладить связь с вашими клиентами и клиентами, помимо ваших продуктов и услуг.

Примеры личных брендов

В мире бизнеса есть персонажи, которые больше, чем жизнь.Они овладели искусством личного брендинга и точно знают, кто они и что делает их уникальными.

Гэри Ви (Вайнерчук) — отличный пример успешного личного бренда, построенного вокруг него как личности

Ярким примером эксперта по личному брендингу является Гэри Вайнерчук, который успешно позиционирует себя как Гэри Ви, дерзкого бизнесмена, который любит это боится и не боится саморекламы или громкого и ясного высказывания своего мнения.

Весь бизнес Мари Форлео построен на ее необычном личном бренде.Он живет на marieforleo.com, и у нее даже есть Marie Forleo TV.

Еще один замечательный пример — личный бренд Мари Форлео, который построен на ее причудливой личности и мотивационном, благосклонном отношении. Ее личный бренд красиво оформлен, имеет аутентичный вид и направлен на поддержку женщин-предпринимателей.

Примеры выдающихся личных брендов повсюду — и то, как человек выбирает формирование своего личного бренда, зависит от того, какой имидж он хочет создать и чего он хочет достичь.Подумайте об Опре. Ричард Брэнсон. Бейонсе. Гордон Рамзи. Персональный брендинг может быть самым разнообразным.

Посмотрите практически на любого успешного ютубера, блогера или делового человека, у которого есть фан-база в Интернете, и вы увидите, что их личный бренд играет важную роль в их успехе. Именно их личность делает их доступными, заслуживающими доверия и запоминающимися. Их бизнес строится вокруг них как личности, что делает их бизнес и личность буквально неразделимы. Персональный брендинг — их самый большой актив.

Итак, как вы на самом деле подойдете к созданию личного бренда? Вот 5 шагов, о которых вам нужно подумать:

1. Понять, зачем вы создаете личный бренд.

–

Хорошо, ясно, что вам нужен личный бренд, если вы хотите добиться успеха. Но как именно это вам поможет? Каковы ваши конкретные причины, по которым вы хотите создать сильный бренд? Четкое понимание того, чего вы пытаетесь достичь с помощью своего бренда, поможет вам наметить шаги, чтобы этого добиться.

Персональный брендинг для фрилансеров

Дэниел Маргулис создал личный бренд как внештатный копирайтер, зарабатывая шестизначную сумму на Upwork, настолько успешно, что теперь он даже больше не занимается фрилансом и обучает других фрилансеров тому, как зарабатывать больше денег!

Для фрилансера, работающего от проекта к проекту, личный бренд абсолютно необходим. Ваш личный бренд поможет повысить осведомленность о том, что вы существуете, и укрепит авторитет и доверие, чтобы больше клиентов обращались к вашим услугам.В конечном счете, сильный личный бренд означает, что клиенты будут приходить к вам, а вам не придется спешить, чтобы их найти, что экономит ваше время и деньги.

Персональный брендинг для предпринимателей и владельцев бизнеса

Как владелец бизнеса, вы уже должны строить свой бизнес-бренд. Стратегия вашего бренда будет включать вашу общую цель и ваши ценности, преимущества, которые олицетворяет ваш бренд, и то, чем вы отличаетесь от конкурентов, а также материальные элементы, такие как ваш логотип, а также цвета и типографику, которые можно найти во всех ваших материалах.Но за вашим бизнес-брендом стоит еще и личный бренд.

Посмотрите на Ричарда Брэнсона. У него 11,3 миллиона подписчиков в Твиттере — сравните это с аккаунтами в Твиттере его собственности Virgin Atlantic (556K), Virgin Galactic (171K) и Virgin Media (225K). Как он заявляет в своем профиле, он «ненавидящий галстуки авантюрист, филантроп и нарушитель спокойствия, который верит в превращение идей в реальность». Брэнсон использует свой личный бренд, чтобы поддерживать свои предприятия и побуждать людей покупать его компании.

Ричард Брэнсон известен своим веселым отношением к делу, страстью к тому, что он делает, и своей верой в баланс между работой и личной жизнью для себя и своих сотрудников.

Люди естественно интересуются другими людьми и их историями. Они хотят знать, почему вы в первую очередь открыли свой бизнес, что вы отстаиваете, и какие таланты и причуды вы привносите. Развитие сильного личного бренда сделает ваш бизнес более человечным и позволит вам установить более крепкие отношения, что приведет к более широкому распространению информации.

Как предприниматель, вы также можете открыть более одного бизнеса за эти годы. Ваше текущее предприятие может потерпеть неудачу (надеюсь, нет!), И вы можете продать свои акции и перейти к следующему проекту, но ваш личный бренд продолжает жить.

2. Возьмите под свой контроль свой P.I.E.

–

Восхитительный P.I.E .: производительность, изображение и экспозиция. Через Эрол Ахмед.

К сожалению, в наши дни редко бывает достаточно упорного труда или наличия отличных идей. Независимо от того, что вы делаете или какова ваша цель, секрет в том, чтобы контролировать свой P.I.E .: Performance , Image и Exposure . Все три части вашего профессионального P.I.E. нужно работать в вашу пользу, если вы хотите, чтобы ваш личный бренд преуспел.

Производительность, конечно же, фундаментальна. Вам необходимо добиваться качественных результатов в своей работе. Имидж — это то, что о вас думают другие люди, это ваш личный бренд! И последняя часть, Exposure, посвящена тому, чтобы люди знали, кто вы и что отстаиваете (ниже я покажу вам, как это сделать).

Постарайтесь выяснить, что можно улучшить: вы показываете лучшие результаты, а изображение оставляет желать лучшего? Ваше изображение в порядке, но вам не хватает экспозиции? Для достижения наилучших результатов нужно обращать внимание на все три.

3. Найдите историю своего бренда и создайте структуру своего бренда

—

Сильная история строится на основных фундаментальных принципах, которые вместе поддерживают общую цель, стоящую за вашими личными усилиями по брендингу. Via Dogancan Ozturan.

Прежде чем вы начнете рассказывать свою историю, вам нужно решить, какой она будет.Чем ты хочешь прославиться? Что выделит вас среди конкурентов? Важно, чтобы вы глубоко понимали индивидуальность своего бренда и его индивидуальность.

Структура или история личного бренда состоит из ряда ключевых элементов:

Назначение бренда

Какова ваша общая цель, ваше «почему»? Почему ты встаешь утром и идешь на работу? Чего вы в конечном итоге пытаетесь достичь? Это может быть профессиональный успех или помощь или поддержка других с помощью вашего продукта или услуги.

Основные ценности

Бренды сегодня все больше и больше ориентируются на ценность, и ваш личный бренд должен быть в еще большей степени. За что вы хотите выступить? Что вы больше всего цените в личной и профессиональной жизни? Творчество и инновации? Честность и уважение? Дисциплина и надежность? Попробуйте сформулировать пять основных ценностей.

Преимущества бренда и причины верить

Бренд должен четко понимать, какие функциональные и эмоциональные преимущества он приносит своим клиентам.Когда дело доходит до вашего личного бренда, какие твердые и мягкие навыки вы используете? В чем ваши уникальные сильные стороны? Жесткие навыки — это применимые вещи, такие как (в моем случае) написание, коучинг и наставничество, публичные выступления, организация семинаров, бизнес-стратегия, брендинг и маркетинг. Мягкие навыки — это такие атрибуты, как самомотивация, сила, независимость, быстрое мышление и открытость.

Затем вы захотите рассмотреть доказательства, которые у вас есть в поддержку этих утверждений. Какие награды и почести у вас есть? Какая квалификация или отзывы клиентов? Составьте список всех ваших степеней, наград, полномочий, свидетельств, выдающихся выступлений в СМИ и ключевых примеров вашей работы (т.е. канал YouTube с вашими лучшими выступлениями или профессиональный блог, в котором представлены ваши лучшие примеры написания).

Материальные элементы брендинга

Наконец, у бренда всегда есть осязаемые элементы, такие как название бренда, логотип, цвета и шрифты — дизайн вашего бренда. Каковы осязаемые элементы вашего личного бренда?

Online, это будет включать цвета и элементы дизайна, которые вы используете на своем веб-сайте и в социальных сетях. Многие фрилансеры, которые создают бренд на своем имени, также получают дизайн личного логотипа для использования на визитных карточках, своем веб-сайте и т. Д.Оффлайн персональный брендинг включает в себя ваш внешний вид, включая внешний вид, одежду, которую вы носите и как вы говорите, а также любые запоминающиеся особенности личности!

Создание основы личного бренда

Как и в случае с бизнес-брендом, структура вашего личного бренда учитывает ваши общие цели и ценности, а также способы их воплощения в жизнь в повседневной практике. Через Анну Лундберг.

Создайте свою собственную структуру личного бренда (вы можете следовать моему формату или создать свой собственный формат), распечатайте его и прикрепите на видном месте.Как и в случае с бизнес-брендом, теперь вы можете использовать эту структуру личного брендинга, чтобы направлять все, что вы делаете, приводя свой онлайн- и офлайн-личный бренд в соответствие с вашими лучшими качествами.

Что отличает ваш личный бренд от других?

Теперь рассмотрите историю своего бренда и структуру в сравнении со всеми остальными в выбранной вами области. Что в тебе особенного? Почему кто-то должен работать с вами, а не с вашими конкурентами?

Компании часто называют это своим «УТП», своей уникальной точкой продаж, и это особенно важно в многолюдной отрасли.Вы единственный в своей отрасли, у кого есть чувство юмора? У вас есть уникальная перспектива или особые навыки, которых никто не может предложить? Ваш личный бренд должен четко демонстрировать, что отличает вас от других, и ставить ваше УТП на первое место.

4. Оцените свой личный бренд в его нынешнем виде

—

Теперь, когда вы создали историю, которую хотите рассказать, давайте взглянем на историю, которую в настоящее время рассказывают сегодня.

Что говорит Google?

Как бы вы узнали о ком-то побольше? Вы бы их погуглили, верно? Это довольно стандартно.Фактически, 70% работодателей используют Google, чтобы проверить вас, а 70% просматривают ваши профили в социальных сетях в рамках процесса приема на работу.

Это официально оправдание перед самим Google! Что появляется в первую очередь? Это ваш личный профиль в Facebook или ваша страница в LinkedIn? Перейдите на вкладку изображений Google: какие фотографии вы видите — это фотографии, которые вы хотите, чтобы видели профессиональные знакомые ?! Вы вообще появляетесь или в результатах поиска преобладает кто-то с вашим именем?

Если изображение, представленное в Google, не соответствует профессиональному имиджу, который вы хотите создать, или если вы вообще не появляетесь, то вам нужно поработать!

Когда я впервые начал управлять своим личным брендом — когда я увольнялся с работы еще в 2013 году и обдумывал дальнейшие шаги, — поиск в Google моего имени вызвал бы у меня 15-летнюю жертву автокатастрофы вместе с профессором шведского университета.Как видите, у меня там по праву еще есть телеведущая, с которой надо бороться! Через Анну Лундберг.

Какую историю вы рассказываете в социальных сетях?

Теперь давайте проверим ваши профили в социальных сетях и посмотрим, какую историю вы там рассказываете.

Facebook часто является самым большим виновником. Ваш профиль может быть полон разглагольствований о несправедливости по отношению к местной команде или пьяных фотографий с парнями в спорт-баре. Может быть, вы жалуетесь на то, что каждый понедельник утром приходите на работу с сильным похмельем, или выкладываете много видео про кошек.А как насчет этих кокетливых групповых селфи, когда вы гуляете с девушками? Пришло время подумать об образе, который может сформироваться в сознании потенциальных клиентов, партнеров, инвесторов или работодателей, когда они увидят эти фотографии и обновления.

Рассмотрите возможность создания отдельной страницы для вашей компании и ограничьте свой существующий профиль Facebook строгими настройками конфиденциальности. Таким образом, ваши селфи и разглагольствования будут видеть только самые близкие друзья и родственники. (Или, еще лучше, держите их при себе!)

Другой большой — LinkedIn.Ваш профиль обновлен? Что содержится в рекомендациях и в каких-либо обновлениях? Какой контент вам нравится и что вы комментируете? Устаревший и неактивный (или очень отрицательный) профиль не производит большого впечатления.

Что подумает о вас потенциальный работодатель или клиент, основываясь на том, что они найдут в Интернете? Повторите эту оценку для всех своих профилей в социальных сетях и запишите все изменения, которые вы хотите внести. Подробнее о брендинге в социальных сетях читайте здесь.

Как вы попали в IRL?

Когда дело доходит до вашего офлайн-присутствия, немного сложнее оценить, какую историю вы рассказываете.

Попробуйте спросить своих коллег, друзей, деловых партнеров и бывших клиентов, как бы они описали вас, если бы порекомендовали вас кому-то, — посмотрите, упоминают ли они ключевые моменты, которые вы хотите донести.

Совет от профессионалов: не пытайтесь быть кем-то, кем вы не являетесь, у большинства людей есть шестое чувство неподлинного поведения. Персональный брендинг работает лучше всего, когда вы ведете себя искренне и не пытаетесь играть роль, которую, по вашему мнению, должны играть.

Также полезно честно взглянуть на свой внешний вид. Подходят ли ваша одежда и аксессуары (включая татуировки или пирсинг) той аудитории, к которой вы обращаетесь? Вы можете думать, что внешность не имеет значения, но люди все равно судят о вас в первые моменты встречи. Что вы хотите от них сделать?

5. Поделитесь историей своего бренда со всем миром

—

Теперь, когда вы знаете, как вы смотрите на мир сегодня, вы можете начать воплощать свою новую историю в жизнь.

Но дело не только в том, что вы говорите, а в том, как вы это говорите. Обязательно создавайте привлекательный внешний вид и используйте единый голос бренда на любой платформе, на которой вы активно работаете. Наряду с вашими словами и действиями это то, что передаст вашу личность и создаст полное представление о том, кто вы есть.

Профессиональная фотография, убедительный заголовок и тщательно составленное резюме обеспечат то, что ваш профиль в LinkedIn привлечет должное внимание. Через Анну Лундберг.

Научитесь любить LinkedIn

Существует так много разных социальных сетей, но для профессионального мира LinkedIn — избранная страна.Вот несколько советов:

Инвестируйте в профессиональную фотографию

Стоит вкладывать деньги в хорошие фотографии — по крайней мере, попросите услуги друга, у которого есть подходящая камера, если вы не хотите тратить деньги. Вам понадобится хорошее освещение, нейтральный фон и красивая улыбка! Пожалуйста, никаких пухлых утиных мордашек или плохо обрезанных свадебных фотографий.

И пока мы занимаемся этим: каждый раз, когда вы загружаете свою фотографию, убедитесь, что она оптимизирована для поиска (например, anna-lundberg.jpg).

Настройте заголовок

Да ладно, вы гораздо больше, чем просто «фрилансер» или «поденщик»! Подумайте о том, чтобы использовать презентацию в лифте — она у вас есть, не так ли? — или по крайней мере ее ключевые моменты, чтобы охватить все, что вы можете сделать.

И если вы сотрудник, не полагайтесь на свою должность. Вместо этого используйте слова, иллюстрирующие основные обязанности вашей работы. Если вы пытаетесь открыть свой бизнес или хотите сменить карьерный путь, вы захотите использовать язык, который поможет вам запустить процесс движения в этом новом направлении.

Напишите убедительное резюме

Сводный раздел — это первое, что люди увидят после заголовка, и это отличное место для включения ключевых элементов структуры вашего личного бренда.Это ваша возможность рассказать читателю, кто вы, и вызвать у него интерес, чтобы он мог покопаться в остальной части вашего профиля.

Резюме должно быть написано от первого лица («Я работаю с…»). Подумайте о том, с кем вы разговариваете, и о своих основных сообщениях. Выделите свои самые большие достижения и, при необходимости, объясните любые пробелы или отклонения, которые в противном случае не имели бы смысла в вашей профессиональной траектории. Попробуйте указать призыв к действию, например свой адрес электронной почты, чтобы с вами можно было легко связаться.

Расскажите о своем опыте работы

Само по себе название должности

не говорит о многом, поэтому обязательно продолжайте рассказывать свою историю через каждую из должностей или проектов, которые вы отмечаете в своем профиле. Выделите ключевые обязанности и достижения, которые поддерживают ваше основное сообщение (помните, что «авторитетность» из структуры вашего бренда в № 2).

Получите рекомендации от прежних работодателей

Отзывы и обзоры отлично подходят для создания авторитета и доверия.Не стесняйтесь спрашивать людей прямо — даже приводите им несколько примеров того, о чем вы бы хотели, чтобы они упоминали. Обычно люди ничего не напишут, если вы не попросите.

Добавьте свои ключевые навыки

Убедитесь, что ваши самые важные навыки и сильные стороны включены в раздел навыков. Вы также можете перетасовать их, чтобы три самых важных навыка оказались вверху.

Выберите предпочтительные социальные сети

У вас не будет времени активно управлять каждой отдельной сетью, поэтому выбирайте внимательно.Подумайте о том, кто вы, в каком бизнесе или отрасли вы работаете и кто ваши клиенты.

Твиттер

Гай Кавасаки — один из самых влиятельных людей в Твиттере. Обратите внимание, что он закрепил свой твит о своем последнем онлайн-курсе. Имея 1,5 миллиона подписчиков, он, должно быть, что-то делает правильно!

Используйте профессиональную фотографию, которую вы сделали, и убедитесь, что ваша биография в Твиттере отражает вашу историю (помните тот замечательный пример Ричарда Брэнсона?), И что ваши твиты также последовательны. Однако добавьте немного индивидуальности, так как простой обмен отраслевыми статьями может стать немного сухим! Вы можете закрепить ключевой контент в верхней части своего профиля, чтобы убедиться, что это первое, что люди видят, когда попадают в ваш профиль (вместо вашего случайного твита о горячем парне, которого вы видели сегодня утром в поезде).

Facebook

Джо Уикс, также известный как Body Coach, собрал 2,7 миллиона подписчиков на своей странице «общественного деятеля» благодаря регулярным тренировкам в прямом эфире в Facebook, видео на YouTube и другому интересному контенту. Обратите внимание, что его личный бренд здесь находится в центре внимания.

Создание специальной страницы Facebook для ваших профессиональных знакомств — хорошая идея, если вы хотите сохранить конфиденциальность своей личной жизни. Вы можете выбрать страницу с «автором» или «общественным деятелем». Убедитесь, что раздел «О себе» заполнен, вы установили ссылку на свой веб-сайт и у вас есть высококачественное изображение профиля и обложка.Вы можете (и должны!) Позволить своей индивидуальности проявиться здесь, но сохраняйте профессиональный тон и создайте страницу, которой ваша бабушка будет гордиться!

Instagram

Нет смысла создавать учетную запись Instagram, если вы ненавидите фотографировать и не хотите публично делиться своими взглядами на свой образ жизни. Точно так же нет смысла заходить в Facebook Live, если вам неудобно смотреть видео, или создавать свой бренд на Snapchat, если ваша целевая аудитория находится в более старшей возрастной группе, которая не использует его.Via Hans Vivek.

Если вы творческий человек или увлечены едой, красотой, модой и т. Д., Тогда более наглядная платформа, такая как Instagram, может стать отличным способом создать свой личный бренд красивым способом. Опять же, убедитесь, что ваша биография отражает суть вашей истории и что ваши булавки и сообщения поддерживают эту историю.

Создать личный сайт

Если вы хотите серьезно заняться созданием своего бренда, вам необходимо создать веб-сайт. Он не должен быть необычным — он просто должен выглядеть привлекательно и профессионально, иметь вашу биографию, ваше резюме и ваши контактные данные со ссылками на ваши профили в социальных сетях.Но вы можете перейти на новый уровень с дополнительной информацией, материалами, статьями и информационным бюллетенем — вашим возможностям нет предела!

Вы можете создать базовый сайт с помощью конструктора веб-сайтов или создать что-то более сложное с помощью индивидуального веб-дизайна. Независимо от того, какой путь вы выберете, получите собственное доменное имя (www.janesmith.com, а не www.janesmith.wordpress.com) и попросите кого-нибудь вычитать для вас всю копию, особенно если вы не являетесь носителем английского языка. динамик (это касается всех онлайн-платформ!).

О, и пока мы находимся в доменах: пожалуйста, ПОЖАЛУЙСТА, НЕ используйте адрес Hotmail для профессиональных контактов. Стыдно. Действительно. В наши дни Gmail является стандартом, поэтому, как минимум, вы должны получить что-то вроде [email protected]. Еще лучше, если вы сможете защитить собственное доменное имя, например [email protected] — часто вы можете получить это вместе со своим веб-сайтом.

И как только вы проделаете всю эту огромную работу по обновлению своих профилей и платформ, вы захотите убедиться, что они развиваются вместе с вами.Обязательно проверяйте время от времени и обновляйте свои профили.

6. Расширяйте присутствие вашего личного бренда в Интернете

—

Вы отсортировали все свои профили в социальных сетях, чтобы они были актуальными и рассказывали правильную историю. Потрясающие! Но хотя это простое присутствие в сети — это хорошо, если вы остановитесь на этом, никто не узнает, что вы существуете. Чтобы наладить настоящие связи, вам нужно активно взаимодействовать с реальными людьми.

Чтобы по-настоящему рассказать свою историю, вам нужно начать создавать контент.Это может быть так же просто, как поделиться своей точкой зрения на актуальную отраслевую тему или дать представление о «закулисье» вашего бизнеса. Через Анну Лундберг.

Создавайте релевантный контент

Вы можете начать этот процесс, поделившись и комментируя контент других людей, который соответствует ценностям и идеям вашего личного бренда. Графическому дизайнеру будет хорошо, если понравится статья в LinkedIn, которая обещает 7 убийственных советов по дизайну логотипа или добавить свою точку зрения на страницу под названием Необходимые навыки для любого графического дизайнера — но, вероятно, ему следует избегать затягивания в долгие споры. темы по политикам текущего POTUS.(Последнее касается всех нас!)

Когда вы освоитесь с таким взаимодействием, вы можете приступить к созданию и публикации собственного контента. Выбор формата полностью зависит от вас. Если вы любите писать, то хорошей идеей может быть добавление блога на свой личный веб-сайт, или вы можете писать статьи на Medium или LinkedIn. Это также поможет вам занять более высокое место в поисковом рейтинге. Если вы немного болтаете, почему бы не попробовать подкастинг или видеоблог?

Может быть, вы предпочитаете спрятаться за камерой, и в этом случае публикация ваших красивых фотографий в Instagram может быть лучшим вариантом для вас.Возможно, вам придется выйти из своей зоны комфорта и изучить новый навык, но вы будете удивлены тем, насколько быстро вы улучшите свои навыки, если будете постоянно практиковаться.

Не забывайте старые добрые сети

На протяжении всех этих процессов обязательно оставайтесь на связи с существующими контактами, разговаривайте с незнакомцами на конференциях и других мероприятиях и ищите возможности высказаться и поделиться своим контентом. Многим людям некомфортно общаться в сети, но на самом деле это просто общение с людьми — и вы определенно можете это сделать! Ищите способы, которыми вы можете повысить ценность и помочь другим, и вы обнаружите, что люди сделают то же самое для вас.

7. Следуйте стратегии личного брендинга

—

Наконец, какие бы форматы и платформы вы ни выбрали, какой бы контент вы ни создавали и не публикуете, обязательно делайте это намеренно. Каждое сообщение в блоге, которое вы пишете, каждый отправляемый вами твит, добавляет еще один фрагмент к головоломке, которая является вашим личным брендом. Ваша личная стратегия брендинга — это более широкая картина бренда, который вы хотите создать.

Наличие стратегии поможет вам не сбиться с пути и гарантирует, что вы попадете туда, куда хотите.Это ваше видение и план действий, которым должно соответствовать все, что вы делаете.

Пришло время принять меры к тому, чтобы образ, который в конечном итоге создавали люди, соответствовал вашему личному бренду! Хотите больше советов по брендингу? Вот как создать отличную идентичность бренда для вашего бизнеса.

Нужна помощь в разработке личного бренда?

Наши дизайнеры могут создать для вас идеальный образ.

Эта статья изначально была написана в августе 2018 года, она была дополнена новыми изображениями и информацией.

Собственная концепция | Просто психология

Социальная психология
Я-концепция

Я-концепция

Доктор Сол МакЛеод, опубликовано в 2008 г.

Я-концепция — это общий термин, используемый для обозначения того, как кто-то думает, оценивает или воспринимает себя. Осознавать себя — значит иметь представление о себе.

Баумейстер (1999) дает следующее определение самооценки:

«Вера человека в себя, включая атрибуты человека, а также то, кем и чем является я».

Я-концепция — важный термин как для социальной, так и для гуманистической психологии. Льюис (1990) предполагает, что развитие концепции Я имеет два аспекта:

(1) Экзистенциальное Я

Это «самая основная часть сущности. Я-схема или Я-концепция; чувство отделенности и отличия от других и осознание неизменности себя »(Bee, 1992).

Ребенок осознает, что они существуют отдельно от других и продолжают существовать во времени и пространстве.

Согласно Льюису, осознание экзистенциального «я» начинается в возрасте двух-трех месяцев и возникает отчасти из-за отношений ребенка с миром. Например, ребенок улыбается, а кто-то улыбается в ответ, или ребенок касается мобильного телефона и видит, как он движется.

(2) Категориальное Я

Осознав, что он или она существует как отдельное переживающее существо, ребенок затем начинает осознавать, что он или она также является объектом в Мир.

Подобно тому, как другие объекты, включая людей, обладают свойствами, которые можно испытать (большие, маленькие, красные, гладкие и т. Д.), Ребенок осознает себя как объект, который можно испытать и который имеет свойства.

«Я» тоже можно разделить на такие категории, как возраст, пол, размер или навыки. Две из первых применяемых категорий — это возраст («Мне 3 года») и пол («Я девушка»).

В раннем детстве. Категории, которые дети применяют к себе, очень конкретны (например,г., цвет волос, рост и любимые вещи). Позже самоописание также начинает включать ссылки на внутренние психологические черты, сравнительные оценки и то, как их видят другие.

Карл Роджерс (1959) считает, что самооценка состоит из трех различных компонентов:

• Ваше представление о себе (самооценка)
• Насколько вы цените себя (самооценка или самооценка) )
• Каким бы вы хотели быть на самом деле (идеальное Я)

Я-образ

(каким вы себя видите)

Я-образ

(каким вы себя видите)

Это не обязательно должны отражать реальность.Действительно, худой человек с анорексией может иметь представление о себе, в соответствии с которым он считает себя толстым. На самооценку человека влияют многие факторы, такие как влияние родителей, друзей, средства массовой информации и т. Д.

Кун (1960) исследовал самооценку, используя Тест «Двадцать утверждений» .
Он просил людей ответить на вопрос «Кто я?» 20 различными способами.

Он обнаружил, что ответы можно разделить на две основные группы. Это были социальных ролей, (внешние или объективные аспекты самого себя, такие как сын, учитель, друг) и личностных качеств, (внутренние или аффективные аспекты самого себя, такие как общительность, нетерпеливость, юмористичность).

Список ответов на вопрос «Кто я?» вероятно, включите примеры каждого из следующих четырех типов ответов:

1) Физическая характеристика : Я высокий, у меня голубые глаза и т. д.
2) Социальные роли : Мы все социальные существа, поведение которых в некоторой степени определяется ролями, которые мы играем. Такие роли, как студент, домохозяйка или член футбольной команды, не только помогают другим узнать нас, но и помогают нам узнать, чего от нас ждут в различных ситуациях.
3) Личные качества : Это третье измерение нашего самоописания. «Я импульсивный … Я щедрый … Я склонен много волноваться» … и т. Д.
4) Экзистенциальные утверждения (абстрактные): они могут варьироваться от «Я дитя вселенной» до «Я человек» и «Я духовное существо» и т. Д. .

Обычно молодые люди описывают себя в большей степени с точки зрения личных качеств, тогда как пожилые люди чувствуют себя определяемыми в большей степени своими социальными ролями.

Самоуважение

(степень вашей самооценки)

Самоуважение

(степень вашей самооценки)

Самоуважение (также известное как самооценка) относится к степени которые мы любим, принимаем или одобряем, или насколько мы себя ценим.

Самоуважение всегда предполагает определенную степень оценки, и мы можем иметь как положительное, так и отрицательное отношение к себе.

Высокая самооценка (мы положительно относимся к себе)

Это обычно ведет к

Уверенность в своих силах
Самопринятие
Не беспокоиться о том, что думают другие
Оптимизм

Низкий самооценка (мы негативно относимся к себе)

Это имеет тенденцию вести к

Отсутствие уверенности
Хочу быть / выглядеть как кто-то другой
Всегда беспокоиться о том, что другие могут подумать
Пессимизм

Там Есть несколько способов измерения самооценки.Например, опросник Harrill Self Esteem Inventory представляет собой анкету, состоящую из 15 утверждений о диапазоне интересов. Другой пример — Тематический апперцепционный тест (TAT), который представляет собой нейтральную карикатуру, которую выдают участнику, который затем должен придумать историю о том, что происходит.

Морс и Герген (1970) показали, что в неопределенных или вызывающих тревогу ситуациях наша самооценка может быстро измениться. Участников ждали собеседование в приемной. Их посадили с другим кандидатом (сообщником экспериментатора) в одном из двух условий:

A) Mr.Чисто — одет в элегантный костюм, с портфелем, в котором видны логарифмическая линейка и книги.
B) Мистер Грязный — одетый в старую футболку и джинсы, сутулый над дешевым секс-романом.

Самоуважение участников Mr. Dirty повысилось, а участников Mr. Clean снизилось! Никакого упоминания о том, как это повлияло на поведение испытуемых в интервью, не упоминалось.

Уровень самооценки влияет на производительность при выполнении множества задач (Coopersmith, 1967), так что можно было ожидать, что мистерГрязные предметы лучше выполнять, чем мистер Клин.

Даже при том, что самооценка может колебаться, бывают моменты, когда мы продолжаем верить в хорошее о себе, даже когда существуют доказательства обратного. Это известно как эффект настойчивости.

Миллер и Росс (1975) показали, что люди, считавшие, что они обладают социально желательными характеристиками, продолжали придерживаться этой веры даже тогда, когда экспериментаторы пытались убедить их в обратном.

То же самое происходит с плохими вещами, если у нас низкая самооценка? Возможно, нет, возможно, с очень низкой самооценкой все, что мы думаем о себе, может быть плохим.

Аргайл (2008) считает, что на самооценку влияют 4 основных фактора.

1. Реакция окружающих

Если люди восхищаются нами, льстят нам, ищут нашу компанию, внимательно слушают и соглашаются с нами, мы склонны развивать положительное представление о себе. Если они избегают нас, пренебрегают нами, рассказывают о себе то, что мы не хотим слышать, у нас формируется негативное представление о себе.

2. Сравнение с другими

Если люди, с которыми мы сравниваем себя (наша референтная группа), кажутся более успешными, счастливыми, богаче, лучше выглядящими, чем мы сами, мы склонны развивать негативное представление о себе, НО если они менее успешны чем у нас будет позитивный имидж.

3. Социальные роли

Некоторые социальные роли имеют престиж, например, врач, пилот авиакомпании, телевидение. ведущий, футболист премьер-лиги, а это способствует повышению самооценки. Другие роли несут клеймо. Например, заключенный, пациент психиатрической больницы, сборщик мусора или безработный.

4. Идентификация

Роли существуют не просто так. Они также становятся частью нашей личности, то есть мы отождествляем себя с занимаемыми позициями, ролями, которые мы играем, и группами, к которым мы принадлежим.

Но не менее важным, чем все эти факторы, является влияние наших родителей! (См. Исследование Куперсмита.)

Идеальное Я

(кем бы вы хотели быть)

Идеальное Я

(кем бы вы хотели быть)

Если есть несоответствие между тем, как вы себя видите (например, вы сами — изображение) и кем бы вы хотели быть (например, своим идеалом), то это, вероятно, повлияет на то, насколько вы себя цените.

Следовательно, существует тесная связь между самооценкой, эго-идеалом и самооценкой. Психологи-гуманисты изучают это с помощью метода Q-сортировки.

Идеальное «я» человека может не соответствовать тому, что на самом деле происходит в жизни и опыте человека.Следовательно, может существовать разница между идеальным «я» человека и реальным опытом. Это называется неконгруэнтностью.

Если идеальное «я» человека и реальный опыт совпадают или очень похожи, существует состояние конгруэнтности. Редко, если вообще существует полное состояние конгруэнтности; все люди испытывают определенное несоответствие.

Развитие конгруэнтности зависит от безусловного положительного отношения. Роджер считал, что для того, чтобы человек смог реализовать себя, он должен находиться в состоянии конгруэнтности.

Майкл Аргайл (2008) говорит, что есть четыре основных фактора, которые влияют на его развитие:

То, как другие (особенно важные) реагируют на нас.
Как мы думаем, что мы сравниваем с другими
Наши социальные роли
Степень, в которой мы идентифицируем себя с другими людьми

Как ссылаться на эту статью:

McLeod, SA (2008). Я-концепция .Просто психология. https://www.simplypsychology.org/self-concept.html

Ссылки на стиль APA

Аргайл, М. (2008). Социальные встречи: Вклад в социальное взаимодействие . Aldine Transaction

Баумейстер, Р. Ф. (ред.) (1999). Я в социальной психологии . Филадельфия, Пенсильвания: Psychology Press (Тейлор и Фрэнсис).

Би, Х. Л. (1992). Развивающийся ребенок . Лондон: HarperCollins.

Куперсмит, С.(1967). Антецеденты самооценки . Сан-Франциско: Фриман.

Кун, М. Х. (1960). Самооценка по возрасту, полу и профессиональному образованию. Sociological Quarterly , 1, 39-56.

Льюис М. (1990). Самопознание и социальное развитие в раннем возрасте. В Л. А. Первин (ред.), Справочник личности (стр. 277-300). Нью-Йорк: Гилфорд.

Миллер Д. Т. и Росс М. (1975). Корыстные предубеждения в установлении причинно-следственной связи: факт или вымысел? Психологический бюллетень, 82, 213–225

Морс, С.Дж. И Герген К. Дж. (1970). Социальное сравнение, самосогласованность и представление о себе. Журнал личности и социальной психологии , 16, 148-156.

Роджерс, К. (1959). Теория терапии, личности и межличностных отношений, разработанная в рамках клиентоориентированной системы. В (ред.) С. Кох, Психология: исследование науки. Vol. 3: Формулировки личности и социального контекста . Нью-Йорк: Макгроу Хилл.

сообщить об этом объявлении

Self-Presentation — IResearchNet

Self-Presentation Definition

Самопрезентация относится к тому, как люди пытаются представить себя, чтобы контролировать или формировать то, как другие (называемые аудиторией) видят их.Это включает в себя самовыражение и поведение, создающее желаемое впечатление. Самопрезентация — это часть более широкого набора моделей поведения, называемых управлением впечатлениями. Управление впечатлениями относится к контролируемому представлению информации обо всем, включая информацию о других людях или событиях. Самопрезентация относится конкретно к информации о себе.

История самопрезентации и современное использование

Ранняя работа по управлению впечатлениями была сосредоточена на его манипулятивном, недостоверном использовании, которое могло бы типизировать продавца подержанных автомобилей, который лжет, чтобы продать автомобиль, или кого-то на собеседовании, приукрашивающего достижения, чтобы получить работу.Однако теперь исследователи рассматривают самопрезентацию в более широком смысле как всепроникающий аспект жизни. Хотя некоторые аспекты самопрезентации являются преднамеренными и требующими усилий (а иногда и обманчивыми), другие аспекты являются автоматическими и выполняются с минимальным осознанием или без него. Например, женщина может общаться со многими людьми в течение дня и может производить на каждого человека разное впечатление. Когда она начинает свой день в своей квартире, она болтает со своими соседями по комнате и убирается после завтрака, тем самым создавая образ хорошего друга и ответственного соседа по комнате.Во время занятий она отвечает на вопросы своего профессора и внимательно делает заметки, представляя образ хорошей ученицы. Позже в тот же день она звонит родителям и рассказывает им о своих занятиях и других занятиях (хотя, вероятно, не раскрывает информацию о некоторых занятиях), представляя образ любящей и ответственной дочери. В ту ночь она может пойти на вечеринку или потанцевать с друзьями, представляя образ веселой и добродушной. Хотя некоторые аспекты этих самопрезентаций могут быть преднамеренными и осознанными, другие — нет.Например, болтать с соседями по комнате и убирать после завтрака может быть привычным поведением, которое осуществляется без особого осознания. Точно так же она может автоматически держать дверь открытой для знакомого или покупать чашку кофе для друга. Такое поведение, хотя, возможно, и не осуществляется сознательно или с целью самопрезентации, тем не менее передает образ себя другим.

Хотя люди обладают способностью представлять ложные образы, самопрезентации часто бывают подлинными; они отражают попытку человека заставить других воспринимать его или ее точно или, по крайней мере, в соответствии с тем, как человек воспринимает себя.Самопрезентации могут варьироваться в зависимости от аудитории; люди представляют разные аспекты себя разным аудиториям или в разных условиях. Мужчина, вероятно, представляет своим близким друзьям другие аспекты себя, чем своей пожилой бабушке, а женщина может представить другой образ своему супругу, чем своему работодателю. Это не означает, что эти разные изображения ложны. Скорее, они представляют разные аспекты личности. Самость очень похожа на многогранный драгоценный камень.Драгоценный камень, вероятно, выглядит по-разному в зависимости от угла, под которым его рассматривают. Тем не менее, вся эта внешность подлинна. Даже если люди представляют собой ложное представление о себе, они могут начать усваивать самооценку и, таким образом, в конечном итоге поверить в самооценку.

entation. Например, мужчина может сначала представить образ хорошего ученика, не веря в его подлинность, но после посещения всех своих занятий в течение нескольких недель, посещения профессора в рабочее время и задания вопросов во время занятий он может прийти посмотреть сам как действительно хороший ученик.Этот процесс интернализации наиболее вероятен, когда люди публично заявляют о своей приверженности самооценке, когда поведение хотя бы в некоторой степени соответствует их самооценке, и когда они получают положительную обратную связь или другие награды за представление имиджа самого себя.

Самопрезентация часто направлена на внешнюю аудиторию, такую как друзья, любовники, работодатели, учителя, дети и даже незнакомцы. Самопрезентация с большей вероятностью будет осознанной, когда ведущий зависит от аудитории в отношении некоторого вознаграждения, ожидает взаимодействия с аудиторией в будущем, хочет чего-то от аудитории или ценит одобрение аудитории.Тем не менее, самопрезентация выходит за пределы аудитории, которая физически присутствует, на воображаемую аудиторию, и эта воображаемая аудитория может оказывать определенное влияние на поведение. Молодой человек на вечеринке может внезапно подумать о своих родителях и изменить свое поведение с буйного на сдержанное. Иногда люди даже делают самопрезентации только для себя. Например, люди хотят претендовать на определенные идентичности, такие как веселые, умные, добрые, нравственные, и они могут вести себя в соответствии с этими идентичностями даже в частной жизни.

Цели самопрезентации

Самопрезентация по своей сути целенаправленна; люди представляют определенные образы, потому что они каким-то образом извлекают из них пользу. Наиболее очевидные преимущества — это межличностные отношения, возникающие в результате побуждения других делать то, что вы хотите. Кандидат на работу может создать впечатление трудолюбивого и надежного человека, чтобы получить работу; продавец может создать образ человека, которому можно доверять и который честен для совершения продажи. Люди также могут извлечь выгоду из своей самопрезентации, завоевывая уважение, власть, симпатию или другие желаемые социальные награды.Наконец, люди производят определенное впечатление на других, чтобы сохранить представление о том, кто они есть, или о своей самооценке. Например, мужчина, который хочет думать о себе как о ненасытном читателе, может вступить в книжный клуб или стать волонтером в библиотеке, а женщина, желающая считать себя щедрой, может внести щедрый вклад в благотворительность. Даже если у той или иной самопрезентации мало или совсем нет очевидных преимуществ, люди могут просто представить образ, который согласуется с тем, как они думают о себе, или, по крайней мере, с тем, как они привыкли думать о себе.

Большая часть самопрезентации направлена на получение одного из двух желаемых изображений. Во-первых, люди хотят выглядеть симпатичными. Людям нравятся другие привлекательные, интересные и веселые люди. Таким образом, значительная часть самопрезентации вращается вокруг развития, поддержания и улучшения внешнего вида, а также передачи и подчеркивания характеристик, которые другие желают, восхищаются и наслаждаются. Во-вторых, люди хотят казаться компетентными. Людям нравятся другие квалифицированные и способные люди, и, следовательно, еще одна значительная часть самопрезентации вращается вокруг передачи имиджа компетентности.Тем не менее, самопрезентация — это не столько представление желаемых изображений, сколько представление желаемых изображений, и некоторые желаемые изображения не обязательно желательны. Например, хулиганы со школьного двора могут представить себя опасными или устрашающими, чтобы получить или сохранить власть над другими. Некоторые люди представляют себя слабыми или неспособными (или преувеличивают свои слабости), чтобы получить помощь от других. Например, участник группового проекта может проявлять некомпетентность в надежде, что другие участники будут выполнять больше работы, или ребенок может преувеличивать болезнь, чтобы не ходить в школу.

Проспект самопрезентации

Люди присутствуют по-разному. Возможно, наиболее очевидно, что люди сами присутствуют в том, что они говорят. Эти вербализации могут быть прямыми утверждениями об определенном образе, например, когда человек утверждает, что он альтруист. Они также могут быть косвенными, например, когда человек раскрывает личное поведение или стандарты (например, «Я работаю волонтером в больнице»). Другие вербальные представления возникают, когда люди выражают свое мнение или убеждения. Разглашение того, что человек любит путешествовать по Европе с рюкзаком, дает представление о том, что он путешественник по всему миру.Во-вторых, люди невербально представляют себя в своем внешнем виде, языке тела и другом поведении. Улыбка, зрительный контакт и кивки согласия могут передать массу информации. В-третьих, люди представляют себя через реквизит, которым они себя окружают, и через свои ассоциации. Вождение дорогой машины или полет первым классом создают впечатление богатства, в то время как множество дипломов и сертификатов на стенах офиса передает образ образования и опыта. Точно так же люди судят других на основе их ассоциаций.Например, пребывание в компании политиков или кинозвезд создает важный имидж, и неудивительно, что многие люди демонстрируют свои фотографии с известными людьми. Точно так же старшеклассники, озабоченные своим статусом, часто осторожны в отношении того, с какими одноклассниками их видят, а с какими не видят публично. Когда вас видят другие в компании члена группы с дурной репутацией, это может вызвать вопросы о собственном социальном положении.

Подводные камни для самопрезентации

Самопрезентация наиболее успешна, когда представленное изображение соответствует тому, что аудитория думает или знает, что это правда.Чем больше представленное изображение отличается от изображения, которому верит или ожидает аудитория, тем менее охотно аудитория будет принимать это изображение. Например, чем ниже оценка студента на первом экзамене, тем труднее ему или ей будет убедить профессора, что он или она заработает пятерку на следующем экзамене. Самопрезентации ограничены знаниями аудитории. Чем больше аудитория знает о человеке, тем меньше у него свободы в заявлении о своей идентичности. Аудитория, которая очень мало знает о человеке, будет более восприимчива к той идентичности, которую он выражает, в то время как аудитория, которая много знает о человеке, будет менее восприимчивой.

Люди, занимающиеся самопрезентацией, иногда сталкиваются с трудностями, которые подрывают их способность передать желаемый образ. Во-первых, люди иногда сталкиваются с проблемой множественной аудитории, в которой они должны одновременно представить два противоречивых образа. Например, студентка, гуляя с друзьями, знающими только ее бунтарскую, порывистую сторону, может натолкнуться на своего профессора, который знает только ее серьезную, сознательную сторону. Студент сталкивается с дилеммой передачи противоречивых образов мятежного друга и серьезного студента.Когда присутствуют обе аудитории, студентка должна стараться вести себя так, как ее друзья видят ее, но также и так, как ее профессор смотрит на нее. Во-вторых, люди время от времени сталкиваются с проблемами при самопрезентации. Зрители могут не поверить изображению, которое представляет человек. Проблемы чаще всего возникают, когда люди управляют впечатлениями через самоописания, а самоописания несовместимы с другими доказательствами. Например, человек, который утверждает, что он хороший водитель, сталкивается с дилеммой самопрезентации, если он получает билет или попадает в автомобильную аварию.В-третьих, самопрезентация может потерпеть неудачу, когда людям не хватает когнитивных ресурсов для эффективной презентации, например, из-за усталости, беспокойства или отвлечения внимания. Например, женщина может бесконтрольно зевать или рефлекторно смотреть на часы во время разговора со скучным одноклассником, непреднамеренно создавая образ безразличия.

Некоторые из наиболее важных изображений, которые люди могут передать, также являются самыми трудными. Как отмечалось ранее, среди наиболее важных изображений, которые люди хотят передать, являются симпатия и компетентность.Возможно, из-за того, что эти изображения так важны и часто вознаграждаются, аудитория может скептически относиться к прямым заявлениям докладчиков о симпатии и компетентности, полагая, что этот человек стремится к личной выгоде. Таким образом, люди должны прибегать к косвенным путям для создания этих образов, и косвенные маршруты могут быть неверно истолкованы. Например, ученик, который сидит в первом ряду класса и задает много вопросов, может пытаться создать образ компетентного ученика, но его однокурсники могут негативно воспринять его как домашнего питомца учителя.

Наконец, у самопрезентации есть темная сторона. В некоторых случаях люди уделяют приоритетное внимание своей внешности или изображениям, что может угрожать их здоровью. Люди, которые чрезмерно загорают, уделяют больше внимания своей внешности (например, загар), чем своему здоровью (например, принимая меры предосторожности, чтобы избежать рака кожи). Точно так же, хотя презервативы помогают защитить от заболеваний, передающихся половым путем, и нежелательной беременности, проблемы с самопрезентацией могут отговорить партнеров или потенциальных партнеров от обсуждения, ношения или использования презервативов.Женщины могут опасаться, что ношение презервативов делает их беспорядочными или непринужденными, тогда как мужчины могут опасаться, что ношение презервативов заставляет их казаться самонадеянными, как будто они ожидают секса. Проблемы с самопрезентацией могут также влиять на взаимодействие с поставщиками медицинских услуг и могут привести к тому, что люди откладывают или избегают неудобных медицинских тестов и процедур или лечения состояний, которые вызывают смущение. Например, люди могут отказываться от тестов или лечения заболеваний, передающихся половым путем, потери контроля над мочевым пузырем, психических расстройств, умственного упадка или других состояний, связанных со слабостью или некомпетентностью.Наконец, опасения по поводу общественного признания могут подтолкнуть молодых людей к рискованному поведению, например, к чрезмерному употреблению алкоголя, сексуальной распущенности или преступности среди несовершеннолетних.

Ссылки:

Джонс, Э. Э., Питтман Т. С. (1982). К общей теории стратегической самопрезентации. В Дж. Сулсе (ред.), Психологические взгляды на личность (Том 1, стр. 231–260). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.
Лири М. Р. (1996). Самопрезентация: управление впечатлениями и межличностное поведение.Боулдер, Колорадо: Westview Press.
Лири М. Р., Чивидджян Л. Р. и Краксбергер Б. Э. (1994). Самопрезентация может быть опасной для вашего здоровья: управление впечатлениями и риск для здоровья. Психология здоровья, 13, 461-470.
Шленкер Б. Р. (1980). Управление впечатлением: самооценка, социальная идентичность и межличностные отношения. Монтерей, Калифорния: Брукс / Коул.

Корпоративный имидж | Inc.com

Связанные термины: Brand Equity

«Корпоративный имидж» когда-то был рекламным жаргоном, но сегодня это обычная фраза, относящаяся к репутации компании.«Образ» — это то, что публика должна видеть, когда упоминается корпорация. Обычные мужчина и женщина на улице обычно критически относятся к связям с общественностью, рекламе, шумихе, шумихе и, следовательно, к корпоративному имиджу — и часто на это есть веские причины. Но хороший корпоративный имидж — это настоящее достояние; это переводится в доллары на прилавке и более высокую оценку акций.

Это понятие обычно ассоциируется с крупными корпорациями, но малые предприятия также имеют корпоративный имидж, даже если ни их владельцы, ни клиенты не думают об этом так.В отсутствие активных усилий корпоративный имидж «просто возникает»: это то, как воспринимается компания. Однако руководство может активно пытаться формировать имидж с помощью коммуникаций, выбора и продвижения бренда, использования символов и публикации своих действий. Корпорации, пытающиеся сформировать свой имидж, аналогичны людям, которые будут правильно одеваться, воспитывать вежливые манеры и тщательно подбирать слова, чтобы произвести впечатление компетентных, симпатичных и надежных. И в личном, и в корпоративном случае изображение должно соответствовать действительности.Если этого не произойдет, последствия будут противоположными ожидаемым.

ЭЛЕМЕНТЫ ОБРАЗА

Корпоративный имидж — это, конечно же, сумма впечатлений, оставленных на многих публиках компании. Во многих случаях кратковременное, случайное действие сотрудника может либо поднять, либо нанести ущерб корпоративному имиджу в глазах отдельного клиента или звонящего по телефону. Но общая картина складывается из многих тысяч впечатлений и фактов. Основными элементами являются: 1) основной бизнес и финансовые показатели компании, 2) репутация и эффективность ее брендов («капитал бренда»), 3) ее репутация в отношении инноваций или технологических достижений, обычно основанная на конкретных событиях, 4) его политика в отношении наемных сотрудников и рабочих, 5) его внешние отношения с клиентами, акционерами и обществом, и 6) предполагаемые тенденции на рынках, на которых он работает, с точки зрения общественности.Иногда харизматический лидер становится настолько широко известным, что добавляет компании личного блеска.

Изображение против изображений

Только в лучшем случае корпорация пользуется репутацией single . Разные люди могут иметь разные взгляды на корпорацию в зависимости от их различных интересов. Бренд компании может быть очень хорошим, но ее репутация среди поставщиков плохая, потому что она очень жестко торгуется, платит поздно и не проявляет лояльности по отношению к поставщикам.Компания может быть высоко оценена на Уолл-стрит, но ее могут не любить на главной улице городов, где она закрыла заводы. Компанию могут ценить за очень низкие цены, но при этом не одобрять ее методы найма или равнодушные экологические показатели. Гораздо более вероятно, что малый бизнес будет иметь безупречную репутацию, чем то, что очень большой конгломерат заслужит всестороннюю похвалу. У небольшого размера есть свои преимущества.

В основе: эффективность бизнеса

Самым важным фактором корпоративного имиджа является эффективность основного бизнеса компании; производительность, по определению, включает финансовые результаты.Растущая прибыльная корпорация со стабильной историей доходов только по этим причинам будет радовать своих клиентов, инвесторов и сообщество, в котором она работает. Прибыльная компания, которая, тем не менее, демонстрирует огромные колебания доходов, будет хуже: ее прибыль и дивиденды будут непредсказуемыми; в нем будут увольнения; его запас будет колебаться; его производители будут более обеспокоены; его сотрудники нервничают. Когда бизнес терпит неудачу в выполнении своей основной функции, его репутация резко падает. Enron Corp., торговец энергоресурсами, имел безупречную репутацию седьмой крупнейшей корпорации по размеру выручки. 2 декабря 2001 г. она почти внезапно обанкротилась; Министерство юстиции начало расследование по факту мошенничества. Внезапно все аспекты компании, которыми восхищались и хвалились, — ее смелость, энергия, прибыльность, новаторство, предпринимательский дух и т. Д. — приобрели противоположные и отрицательные коннотации. Основной бизнес потерпел неудачу; Репутация Enron рухнула. После этого никакая шлифовка корпоративного имиджа не могла спасти репутацию Enron.

ИЗМЕРЕНИЕ КОРПОРАТИВНОГО ОБРАЗА

Корпорации оценивают свой имидж, как и политики, путем опросов. Они используют методологию маркетинговых исследований, используемых как в опросах, так и в поддержку рекламы. Исследователи отбирают подходящие образцы общественности и проводят с ними интервью; телефонные опросы являются наиболее распространенными. Они используют статистические методы экстраполяции, чтобы спрогнозировать на основе выборки то, что думает общественность в целом (или избранная публика). Корпорации, конечно, также полагаются на гораздо более «жесткие» показатели, такие как продажи и показатели запасов.Исследования корпоративного имиджа иногда мотивируются падением продаж и жалкой прессой.

Теория корпоративного имиджа гласит, что при всех равных условиях хорошо информированная публика поможет компании добиться более высоких продаж и прибылей, тогда как забывшая или плохо информированная публика может иметь негативные впечатления о компании и в конечном итоге может изменить ситуацию. больше своего покровительства конкурентам.

Недавняя кампания, начатая Toyota Motor North America Inc., иллюстрирует измерение и реакцию на него.Как сообщил Джейми ЛаРо в журнале « Automotive News », «Toyota периодически изучает восприятие автопроизводителя американскими потребителями. Опросы показывают, что осведомленность американцев о присутствии Toyota в США с 2000 года снизилась», хотя компания строила и расширялась. растения «. Компания запустила программу для печати и телевидения, чтобы подчеркнуть вклад компании в экономику США.

СЛОВА И ДЕЙСТВИЯ

Пример Toyota — это случай, когда Toyota почувствовала необходимость сообщить («словами») что-то о своих инвестициях («действиях») в Соединенных Штатах.В идеале слова и действия всегда тесно связаны в построении или улучшении корпоративного имиджа. В идеале они тоже будут соответствовать. На практике часто бывает сложно добиться близкого совпадения слов и дел. Кто не замечал зрячим глазом разницу между веселыми, услужливыми клерками в телевизионной рекламе какой-либо компании и угрюмым безразличием настоящих клерков той же самой компании? Эксперты-консультанты для корпоративного мира, такие как Роджер Хейворд в книге « Accountancy Age », подчеркивают необходимость последовательной работы, чтобы сотрудники стали «огромной армией послов доброй воли».»

Независимо от того, ставится ли цель извлечь максимальную пользу из хорошего или исправить неблагоприятную ситуацию, хорошая практика управления гарантирует, что действие будет выполнено до того, как будут произнесены слова. Случай такого рода представлен в сети Rite Aid В конце 1990-х компания пережила финансовый скандал; ее бывший генеральный директор и другие лица были осуждены и заключены в тюрьму. Новая команда менеджеров сначала перевернула сеть, как сообщалось в Chain Drug Review , она начала кампанию, направленную на то, чтобы скажите миру, что «поворот завершен, и мы — стабильная, здоровая компания, ориентированная на рост», — цитирует Chain Drug Review Карен Руген, старшего вице-президента Rite Aid по коммуникациям и связям с общественностью, новичка в компании.

ВНИМАНИЕ К ДЕТАЛЯМ

Управление корпоративным имиджем также включает в себя управление более приземленной стороной имиджа, логотипом корпорации, имиджем бренда, внешним видом торговых точек, офисов, вывесок и даже канцелярские товары и внешний вид его визитных карточек. Хороший менеджмент подразумевает, что все представители компании говорят одно и то же и единообразно. Кроме того, in обращает внимание на последовательную самопрезентацию во внешнем виде своих помещений.

МАЛЫЙ БИЗНЕС И КОРПОРАТИВНЫЙ ОБРАЗ

Каждый малый бизнес будет иметь эквивалент корпоративного имиджа, потому что он будет иметь репутацию среди своих сотрудников, клиентов, поставщиков, соседей и государственных учреждений, с которыми он работает. Первое действие собственника при выборе названия предприятия — это упражнение по построению корпоративного имиджа. Этот процесс продолжается во многих направлениях: в выборе торговых марок, которые будут использоваться, в выборе местоположения арендованных площадей, оформления офиса и / или оборудования для магазинов, в дизайне веб-сайта компании, если компания присутствует в Интернете, в литературе по продажам и скоро.Когда бизнес начнет работать, он будет увеличивать свою заметность на рынке с помощью внешних символов; качество его продуктов или услуг; знания, навыки и дружелюбие сотрудников; его оперативность в оплате счетов; его эффективность в наращивании рекламных акций; И список продолжается.

По самой своей природе малые предприятия, как правило, ближе ко всем своим округам. Как следствие, компания будет получать оперативную обратную связь от общественности, когда она начинает делать ошибки или ей не везет.Если это произойдет, малый бизнес, как и крупная корпорация, будет участвовать в действиях, сопровождаемых словами, которые будут необходимы для возмещения убытков или максимального достижения необычного успеха.

БИБЛИОГРАФИЯ

«Анализ: корпоративный пример — Schering-Plough ищет способ исправить больной образ». Неделя PR . 12 декабря 2005г.

Брэди, Дайан, Майкл Арндт и Эми Барретт. «Когда вас зовут грязь, рекламируйте; компании, переживающие кризис, привыкли занижаться. Новый ответ на плохую прессу — это положительное вращение.» Business Week . 4 июля 2005 г.

«Объяснение банкротства Enron». CNN.com/U.S. Доступно по адресу http://archives.cnn.com/2002/US/01/12/enron.qanda.focus/. 13 января 2002г.

Хейворд, Роджер. «Проницательность: корпоративная репутация» Возраст бухгалтеров . 30 июня 2005г.

ЛаРо, Джейми. «Toyota полирует корпоративный имидж в телевизионной кампании». Автомобильные новости . 28 февраля 2005г.

«Поддержание корпоративного имиджа». Автомобильная промышленность .Май 2005г.

«Ритейлер делает репутацию« стабильной, здоровой компании ». Обзор сети лекарственных препаратов . 20 декабря 2004 г.

«Что в имени?» Промышленная неделя . Сентябрь 2005 г.

Изображение мужского и женского тела

Исследователи не делают различий в том, что представляет собой образ тела для мужчин и женщин. Тем не менее, отдельные исследования и проводятся по различным способам обработки образа тела каждым из полов. Большинство исследований проводилось вокруг образа женского тела, поэтому исследования образа мужского тела, хотя и становятся все более популярными, все же не обладают глубиной и широтой своего аналога.

Как они похожи

На данный момент исследования показали, что изображения мужского и женского тела имеют много общих черт. Женщины и мужчины, мальчики и девочки могут иметь общие факторы риска и последствия негативного образа тела, хотя исследования действительно указывают на то, что мужчины страдают немного меньше, чем женщины (Hargreaves & Tiggemann 2006). Бреннан, Лалонд и Бэйн (2010) провели сравнительное исследование того, как неудовлетворенность мужским и женским образом тела переживается каждым из полов, в котором участники оценивали реакцию образа тела на серию утверждений.Отвечая на утверждения: «Когда я с привлекательными людьми другого пола», «когда тема разговора касается внешнего вида» и «во время определенных развлекательных мероприятий», как мужчины, так и женщины сообщали о том, что испытывали отрицательные эмоции между иногда и умеренно часто. Это показывает, что мужчины и женщины одинаково неуверенны в своем теле, когда идея «тела» прямо или косвенно встречается в социальных ситуациях.

Чем они отличаются

Однако образ мужского тела отличается от образа женского тела несколькими способами:

Мужчины более склонны к «атипичным» расстройствам пищевого поведения и токсикомании, чем женщины (Burlew & Shurts 2013).
Мужчины, как правило, тише относятся к негативу своего тела, реже обращаются за лечением или дольше откладывают его из-за стыда, чем женщины (Brennan, Lalonde, & Bain 2010; Burlew & Shurts 2013). Однако женщины больше усваивают, больше стыдятся своего тела и больше наблюдают за телом, чем мужчины (Brennan, Lalonde, & Bain 2010).
Некоторые исследователи говорят, что мужчины обычно более удовлетворены своим внешним видом и реже, чем женщины, демонстрируют поведение, изменяющее свое тело (Muth & Cash 1997; см. Doyle & Engeln 2014).
Но другие исследователи настаивают на том, что мужчины все еще борются с образом тела: они говорят, что мужчин ловят, «чувствуя себя либо слишком худыми, либо слишком тяжелыми, чтобы соответствовать мужскому идеалу» (Doyle and Engeln 2014, 279).

Образ мужского тела также имеет тенденцию пониматься более неправильно, чем образ женского тела. Предполагается, что мужчин в основном беспокоит «кажущееся отсутствие мускулов», хотя на самом деле образ мужского тела может быть гораздо более сложным (см. Первую страницу «Образ мужского тела»). С другой стороны, предполагаемое беспокойство о женщинах не так уж и неуместно: вес.

Может показаться, что нездоровый образ женского тела более распространен, чем нездоровый образ мужского тела, но это может быть только восприятие: некоторые исследователи утверждают, что женщины просто подвергаются большему количеству социальных ситуаций, которые заставляют их чувствовать себя неудовлетворенными своим телом, поэтому цифры отражают что женщины недовольны больше, чем мужчины (Brennan, Lalonde, & Bain, 2010).Это проясняет, почему образ женского тела настолько распространен, в то время как образ мужского тела редко распознается.

Эти различия в том, как представители пола относятся к негативному образу тела, важны, когда дело доходит до его распознавания у мужчин. Крайне важно, чтобы мы обращали внимание на образ мужского тела в той мере, в какой мы его подтверждаем, и стремимся сделать его позитивным для женщин. Для получения дополнительной информации о том, как у мужчин формируется нездоровый образ тела, ознакомьтесь с разделом «Мальчики и образ тела», чтобы узнать о разрушительных последствиях отрицательного образа тела для мужчин.

Почему мы должны заботиться об изображении тела

мужчин ?

Огромное количество «95% мужчин студенческого возраста на каком-то уровне недовольны своим телом» (Daniel & Bridges 2013). Это огромных жителей каждого кампуса! Нам нужно уделять больше внимания образу мужского тела и трудностям, с которыми мужчины могут столкнуться, пытаясь примириться со своим несовершенным телом. Точно так же, как современное общество ожидает, что женщины станут стройнее со статуями, американские мужчины и мужчины в западных культурах почувствуют давление, чтобы накачать свое тело и похудеть, создавая комбинацию поджарых и объемных мускулов.Однако нездоровый образ мужского тела распространяется не только на обычного студента колледжа.

Согласно исследованию, более 90% мужчин тем или иным образом борются с неудовлетворенностью телом и негативными эмоциями (негативным мнением о себе) или негативными эмоциями и мыслями о своем теле (Castonguay et al. 2014). Исследования также показывают, что расстройства образа тела могут быть более серьезными как у геев, так и у гетеросексуальных подростков и молодых людей (после колледжа), чем у мужчин других возрастных категорий (Burlew & Shurts, 2013).

Как культура, мы очень мало знаем о распространенности этой проблемы среди мужчин и мальчиков, поскольку имидж тела традиционно считается «женской проблемой». Дело в том, что мужчины могут испытывать такое же недовольство телом, как и женщины, но мы можем уделять меньше внимания имиджу мужского тела, потому что мужчины спокойнее относятся к этим проблемам: мужчины, как правило, реже обращаются за лечением, советом или положительными решениями или придерживаются мнения. от стыда и смущения (Burlew & Shurts, 2013).

Мы должны побуждать мужчин быть более открытыми в своих взглядах на образ тела и уделять больше внимания продвижению здорового, реалистичного образа мужского тела так же, как мы делаем это для женщин.

Что такое имидж бренда и как его измерять // Qualtrics

В 2006 году Блейк Микоски стал свидетелем трудностей, с которыми сталкиваются дети без обуви в Аргентине, и разработал компанию Tom’s shoes, которая дает одну пару обуви нуждающемуся ребенку на каждую проданную пару. Скорее всего, вы слышали об этом бренде и его миссии. С момента основания компании было роздано 60 миллионов пар обуви в 70 странах. Они являются лидерами в области корпоративной ответственности и вдохновляют другие компании на создание продуктов с аналогичными бизнес-моделями.

Благодаря этой истории они создали имидж бренда, который показывает, что они заботятся не только о своих клиентах, но и хотят делать добро в мире.

Что такое имидж бренда?

Чтобы преодолеть шум, у вас должен быть сильный имидж бренда. Имидж бренда — это восприятие покупателем вашего бренда на основе их взаимодействия. Он может развиваться с течением времени и не обязательно предполагает, что покупатель совершает покупку или использует ваши продукты и / или услуги. Поскольку покупатели могут по-разному относиться к вашему бренду, важно усердно работать, чтобы поддерживать постоянный имидж бренда.

Компании тратят много времени на формирование индивидуальности, голоса и позиционирования бренда на рынке. Все это влияет на то, как покупатель взаимодействует с вашим брендом и воспринимает его, что приводит к формированию имиджа бренда.

Почему имидж бренда важен

Сегодня многие потребители (особенно миллениалы и поколение Z) покупают ваши продукты не просто потому, что у вас лучший продукт, а из-за того, что вы отстаиваете. Фактически, исследование Harvard Business Review показало, что 64% потребителей говорят, что общие ценности являются основной причиной их отношений с брендом.По большому счету, это был главный фактор, и только 13% назвали частые взаимодействия основной причиной отношений. Это означает, что, хотя вы должны взаимодействовать со своими клиентами, качество вашего взаимодействия имеет большее значение, чем количество.

Каков уровень узнаваемости вашего бренда на вашем целевом рынке? Узнайте с помощью нашего бесплатного шаблона опроса об осведомленности о бренде.

Как создать имидж бренда

Чтобы создать сильный имидж бренда, вам нужно начать с понимания того, кто ваш бренд и что он олицетворяет.Эта фундаментальная работа помогает вам позиционировать себя на рынке и завоевать сердца ваших целевых клиентов.

Определите свою миссию, видение и ценности

Важно начать с определения вашей миссии, видения и ценностей, потому что все, что делает ваша компания (и каждый опыт, который вы предоставляете), должно соответствовать вашей миссии и ценностям. Непоследовательность в ценностях повредит имиджу вашего бренда, поэтому вы должны определить свою цель, прежде чем продвигать свой бренд.

Кроме того, ваши ценности не только привлекут клиентов, но и будут стимулировать вовлеченность сотрудников.Сотрудники, движимые миссией, остаются в компании дольше и с большей вероятностью будут более эффективными. Понимание вашей миссии, видения и ценностей (и практика того, что вы проповедуете) может иметь большое значение для сохранения счастливых и продуктивных сотрудников и клиентов.

Создание заявления о позиционировании бренда

Заявление о позиционировании бренда выделит вас среди конкурентов и расскажет потребителям, как именно вы решаете потребности своей целевой аудитории. Чтобы создать это, исследуйте своих конкурентов и поймите, что делает ваш бренд уникальным.Возможно, у вас есть сильные стороны в области, в которой один из ваших конкурентов слаб. Как только вы поймете, что отличает вас от других, составьте одно-два предложения, которые сообщают вашим клиентам о вашей уникальной ценности.

Создайте индивидуальность бренда

Так же, как и человеку, каждому бренду необходимы индивидуальность, голос и характеристики. Начните с выбора тона и напишите не менее 10 атрибутов вашего бренда. Вы также можете составить список того, чем является ваш бренд, а что нет. Определение индивидуальности бренда привнесет последовательность в ваш маркетинг и имидж бренда.

Определите свою ключевую аудиторию с помощью исследования личности

Если вы не знаете, кто ваши потенциальные клиенты, вы не можете составить маркетинговое сообщение специально для них. Во-первых, вы должны исследовать свою аудиторию и собрать о ней демографические и психографические данные. Затем вы сегментируете их, чтобы создать от трех до пяти вымышленных репрезентаций ваших целевых клиентов. Понимание образа вашего покупателя и аудитории — ключ к созданию правильного имиджа вашего бренда.

Как измерить имидж бренда

Есть несколько способов измерить восприятие бренда и то, как потребители относятся к вашему бренду.

Опросы

Существует множество типов опросов, которые компании используют для мониторинга имиджа своего бренда, но наиболее распространенным является опрос восприятия бренда.

Это поможет вам понять, как ваш бренд воспринимается в сознании клиентов, потенциальных клиентов, сотрудников и других заинтересованных сторон. Они рисуют картину ментальной недвижимости, которой владеет ваш бренд, и того, как ее сравнивают с конкурирующими брендами.

Примеры компаний с успешным имиджем бренда

Яблоко

Apple занимает первое место в списке Forbes «Самые ценные бренды мира» и создала сильный имидж бренда.Они известны своей инновационностью, элегантностью и динамичностью и создали лояльность к бренду, установив эмоциональную связь со своей аудиторией. Их клиенты фанатики и выстраиваются в очередь, чтобы получить новейшие продукты в день выпуска. Они также дороже своих конкурентов, что доказывает, что потребители будут платить больше, чтобы соответствовать определенному бренду.

Zappos

Zappos известен своей превосходной поддержкой клиентов и большим опытом сотрудников. Их генеральный директор Тони Хси продвигал бренд и создавал свою культуру благодаря исключительному клиентскому опыту, который позволяет им меньше тратить на маркетинг, поскольку большая часть их продаж приходится на постоянных клиентов.Несмотря на то, что это не самый крупный бренд в Америке, у них один из самых положительных имиджей.

Кока-Кола

Coca-Cola — один из самых узнаваемых брендов в мире, и это частично связано с постоянством, которое они имели на протяжении многих лет. Они продвигают свой бренд через свою продукцию и создают связь с потребителями, описывая свои напитки как средства, которые объединяют людей и приносят счастье. Они продают образ жизни, а не просто товар.

Создание сильного имиджа и идентичности бренда — это не то, что можно сделать в одночасье.Он измеряется стратегическим взаимодействием, знанием ваших клиентов и пониманием ваших конкурентов.

Если вы хотите измерить имидж своего бренда, свяжитесь с нами сегодня, чтобы опробовать наше программное обеспечение для управления репутацией в Интернете и получить полезную информацию по всем цифровым каналам.

Получите полное руководство по отслеживанию вашего бренда

Бесплатная электронная книга
.