Как стать маленькой: Хочу стать ниже ростом | Страница 11

Как увеличить площадь маленькой квартиры: советы и фото — Дом и уют

Маленькая квартира может быть красивой, уютной и комфортной. Главное, учесть некоторые нюансы во время ремонта, обустройства и выбора мебели.  

Подумайте о перепланировке

Можно объединить санузел, комнату с кухней или балконом. Но помните, что каждое из этих решений требует вложения средств и времени. Если решите делать перепланировку, обязательно прочитайте, что можно менять в квартире, а что нельзя. 

Выбирайте белые или пастельные тона 

Они визуально расширяют пространство и делают интерьер легче. При этом если помещение по форме приближено к квадрату, то делайте выбор в пользу однотонных стен. 

Если комната вытянута или высота потолков оставляет желать лучшего, используйте обои в полоску или с рисунком. Они помогут вытянуть пространство и скорректировать размер помещения. Горизонтальный рисунок сделает его шире, а вертикальный — поднимет потолки. 

Сам потолок должен быть светлее стен. Лучше выбирайте натяжной — в него удобно устанавливать точечные светильники. 

Поменяйте батареи

Если вы делаете ремонт не в новостройке, обязательно замените старые чугунные батареи. Современные компактные радиаторы выиграют для вас 5-10 сантиметров пространства. 

Оптимизируйте кухню

Здесь основная задача — организовать удобную систему хранения. Купите рейлинг — перекладину с крючками, и вешайте на нее часть кухонной утвари. Крупы и другие сыпучие продукты пересыпайте в прямоугольные контейнеры — так они займут меньше места и вам не потребуется много шкафов. 

Отличное решение для маленькой кухни — раздвижной стол и складные стулья. Их удобно хранить, а к приходу гостей можно быстро оборудовать дополнительные места. 

Используйте пространство подоконников 

Откажитесь от обычного подоконника в пользу функциональной столешницы. На кухне она может стать обеденной зоной, а в комнате — рабочим столом или даже дополнительным местом отдыха. 

Задействуйте балкон

Даже если вы не объедините его с комнатой, он может стать отдельным функциональным помещением. Самые распространенные варианты: рабочий кабинет, гардеробная, гладильная комната или домашний тренажерный зал.  

Продумайте интерьер ванной

Для ванной выбирайте светлую плитку, душевую кабину и компактную стиральную машинку с верхней загрузкой. Вы точно ее оцените! И не лишним будет поворотный полотенцесушитель.  

Грамотно подберите мебель

В малогабаритной квартире особенно важно, чтобы каждый предмет был компактный и функциональный. Поэтому ваш выбор — всевозможные трансформеры. Диван-кровать, шкаф-купе, стол-книжка, пуфы и кресла с местами для хранения. 

Еще одно золотое правило — лучше один большой предмет, чем несколько маленьких. Один гостевой диван вместо двух кресел, один вместительный комод вместо нескольких тумбочек, один шкаф-купе вместо «стенки». 

Экономьте за счет дверей 

Распашные двери нещадно отбирают жилые метры. Остановите свой выбор на раздвижных или дверях-гармошках. Последние хороши тем, что не отъезжают в сторону и не занимают место у стены. Если есть возможность вообще отказаться от какой-то двери, сделайте это. Но не забудьте про хорошую вытяжку. 

Грамотно используйте пространство вокруг входной двери. Сверху можно разместить полку для хранения сезонных вещей, а по бокам — узкие стеллажи. 

Используйте зеркала 

Например, шкаф-купе с зеркальными дверцами визуально добавит вам половину комнаты. Зеркало сделает визуально шире узкий коридор. Для ванной выберите зеркало с подсветкой — оно заменит вам туалетный столик. 

Скажите твердое НЕТ люстрам 

Они занимают слишком много места. А ещё хранят в себе вековую пыль и дохлых мух. Лучший вариант для небольшой квартиры — точечные светильники на потолке и подсветка функциональных зон с помощью ночника или торшера. 

Выбирайте жалюзи или римские шторы

Если все-таки захочется добавить немного уюта, отдайте предпочтение прозрачным легким шторам, пропускающим свет. Комната от этого станет уютнее и светлее. 

Не собирайте дома хлам 

Журналы трехлетней давности отнесите в библиотеку. Одежду и ненужные вещи, которыми не пользуетесь больше двух лет, продайте или отдайте нуждающимся. Сезонные вещи — велосипеды, лыжи, коляски и шубы, удобно хранить в специальных камерах длительного хранения. 

Заведите коробку или отдельную папку, в которую сложите все документы. Так вы всегда будете знать, где лежит нужный документ, и сможете быстро его найти. Деньги положите в банк — пусть работают, а чеки на товары выкидывайте после истечения гарантийного срока.

Канадец бросил жену и семерых детей, чтобы стать шестилетней девочкой

Канадец бросил жену и семерых детей, чтобы стать маленькой девочкой. 52-летний мужчина заявил, что чувствует себя представителем другого пола, более того – ребенком. Он признался, что в детстве не мог носить платья и бантики, поэтому решил наверстать упущенное во взрослом возрасте.

Отец семейства Пол Вольшт оставил жену после 23 лет брака. Еще до женитьбы он любил переодеваться в женские вещи, но потом встретил будущую супругу Марию. Шесть лет назад Пол осознал, что на самом деле он женщина, и начал готовиться к перемене пола. Жена не смогла смириться с тем, что ее муж – трансгендер, и ушла.

Теперь Пол живет у друзей – пожилых супругов, которых он называет приемными родителями. Любимое времяпрепровождение Пола – игры вместе с семилетней внучкой своих «усыновителей».

После того, как жена отвернулась от Пола, не сумев принять его новый облик, его жизнь превратилась в ад. Он потерял работу в автомастерской, потому что клиенты не хотели иметь дело с трансгендером. Ради операции по смене пола он переехал в Торонто, где ему приходилось ночевать в приюте для бездомных. Родственники позвали Пола на свадьбу дочери, но лишь при том условии, что он придет в мужском костюме, не будет общаться ни с кем из родных и в церкви будет сидеть в самом дальнем углу.

Пол дважды пытался покончить с собой. Ему потребовалась медицинская помощь, однако наиболее действенной оказалась «игровая терапия». «Мы играем, рисуем, отлично проводим время», – рассказал канадец о жизни в новой семье.

По словам Пола (а точнее Стефони, как он себя называет сейчас), он не отрицает, что состоял в браке и имеет детей, но в данный момент он сам вернулся в детство. «Не хочу быть взрослым прямо сейчас», – приводит его слова Mirror.

Пол нашел поддержку в ЛГБТ-сообществе, и решил рассказать свою историю, чтобы другим представителям секс-меньшинств было легче принять себя такими, какие они есть. «Мне пришлось заплатить большую цену за смену пола. Я все потеряла, но я собираюсь быть самой собой и показать другим, что быть женственным – нормально для парня», – признался Пол-Стефони.

Екатеринбурженка стала самой маленькой мамой в России

Женщина ростом 109 сантиметров установила рекорд России. Валерия Кожемяко из Екатеринбурга стала самой маленькой мамой в нашей стране. Рекорд был зафиксирован 20 марта по видеосвязи.

Валерия Кожемяко стала мамой два с половиной года назад. 18 сентября 2017 года у нее родилась дочь Евангелина. Затем она решила проверить данное достижение в Книге рекордов, которой она интересовалась давно. Потом она узнала о печальной новости – умерла самая маленькая мама в мире.

«Пришла в голову мысль: а кто теперь самая маленькая мама в России?! Долго гуглила, ничего не нашла. Ну, точнее, нашла неофициальную маму, но ее рост был больше моего, – рассказала e1.ru Валерия Кожемяко. – Решила написать письмо в Книгу рекордов, и вот оказалось, что до меня никого нет и что пока я одна такая».

Ее рекорд фиксировали по видеосвязи. С помощью лазерного дальномера она измеряла свой рост, а представители Книги рекордов России фиксировали это по скайпу. Вся процедура длилась минут 20. Сначала дальномер показал рост 107 сантиметров, затем 109 сантиметров, а третий раз – 108 сантиметров. В Книге рекордов в итоге зафиксировали самое большое значение.

«Несмотря на очень маленький рост, я смогла стать мамой. Многие называют это героизмом, но я не вижу ничего необычного. Очень надеюсь, что своим примером и своей историей покажу людям, что все возможно», – передает слова Валерии Кожемяко сайт Книги рекордов.

Ранее журналисты e1.ru делали материал о девушке, в котором упоминалось, что ей трудно найти работы. Якобы, из-за маленького роста ее никуда не берут.

«Меня не берут даже на элементарную работу. С сентября, когда дочка пошла в садик, я хожу на разные собеседования: продавцом в Роспечать; ксерокопии делать; вести учет телефонов, которые сдают в ремонт; фотографии на документы распечатывать (даже не фотографировать), – рассказала изданию Валерия. – Они боятся, говорят – какой из тебя работник. Я удивляюсь, я ведь училась до декрета, я до двух лет дочку вырастила, сама справилась».

После данной публикации самой маленькой маме в России предложили несколько вакансий. Она выбрала Центр реабилитации животных УрГАУ, где будет выполнять работу по уходу за животными.

Как стать инвестором при средней или маленькой зарплате

Когда речь заходит об инвестициях, многие сразу представляют себе закупку дорогой недвижимости для сдачи в аренду или фондовую биржу какую-нибудь. И, конечно, человек среднего достатка при таком раскладе никак не видит себя в «шкуре» инвестора. Но помимо этих стереотипных представлений об инвестициях, есть ещё несколько видов инвестиций, доступных каждому. О них и пойдёт речь в этой небольшой статье.

Начнём с того, что суть любой инвестиции, если свести её к простому определению, — это вложение средств с целью получения от этого прибыли. Под такое определение очень даже попадает инвестирование вашего личного времени в те дела и вещи, которые могут в будущем принести прибыль. Но в отличие от работы, где вы время продаёте по какому-то определённому тарифу, инвестиции личного времени могут не давать сразу денежного вознаграждения. Ну, например, вы потратили неделю на то, чтобы обзвонить пятьдесят студий дизайна и пятьдесят строительных бригад. За это вам никто платить не будет, если, конечно это не является вашей работой. Зато у вас появляется потенциальная возможность начать перепродавать заказы на дизайн строительным бригадам, делая свою наценку. Схемы подобных инвестиций могут быть самыми различными. Суть их сводится к тому, что вы вкладываете какие-то усилия, чтобы в дальнейшем получать с этого прибыль. Самообразование — это тоже инвестирование собственного времени в саморазвитие. Вам никто за это платить не будет. Но зато в будущем, если вы будете усердно заниматься, ваши доходы могут возрасти. Гарантий, конечно, никаких нет. Также, как и в любом инвестировании. Но есть хорошая потенциальная возможность.

Помимо инвестиций личного времени вы можете использовать и комбинированный способ — личное время + небольшие вложения. Деньги в данном случае будут являться ускорителями окупаемости ваших инвестиций. Вернёмся к тому же примеру со студиями и бригадами. Если вы к этой схеме приложите ещё и деньги, которые, допустим, вложите в сайт предложения услуг, начнёте оплачивать работу консультанта, то у вас дела пойдут гораздо быстрее. У вас будет уже полноценный агентский бизнес. Также дела обстоят и с образованием. Самостоятельно образовываться очень сложно. И даже не потому, что у вас может не быть под рукой ясной системы обучения, но только разрозненные фрагментарные знания. А потому, что мотивировать себя систематически что-либо изучать требует просто титанических усилий, особенно, если при этом вам необходимо ещё себя обеспечивать и ходить на работу. Нужна очень крепкая воля, которой обладают единицы. И здесь лучше быть реалистом, чем мнить многое о себе, а по факту регулярно откладывать всё на потом. Реализм сослужит вам большую службу, достаточно только признать факт, что самостоятельно себя заставить учиться — дело чрезвычайной сложности. Но когда вы прилагаете денежные инвестиции в этот процесс, то вы решаете сразу две проблемы. Во-первых, вы не тратите усилия на «составление мозаики», то есть, сбор фрагментарных знаний в систему. Конечно, сегодня в интернете полно информации, не секрет, что можно бесплатно скачать любые материалы, но все они являются, как правило, фрагментами из некоторой системы знаний. И если эту систему пытаться самостоятельно собирать, то вам придётся освоить огромный объём знаний, переварить его, отсеять лишнее, мусор, и собрать всё в систему. Так вот качественное платное образование решает эту проблему. Вы получаете систему, лаконичные знания, у вас нет «каши» в голове. А когда у вас есть система, то углубиться в какие-то детали совершенно не составляет труда. Потому что у вас перед глазами есть целостная картина.

Во-вторых, вкладывая деньги в обучение, вы решаете очень серьёзную проблему — отсутствие мотивации. Когда обучение оплачено, есть определённые рамки, правила, режим, вся ваша психология будет сосредоточена на прохождении этого обучения. Мы люди так устроены, что по чётким и понятным правилам нам легче и лучше жить, чем в анархии и хаосе. Все мы стремимся к порядку. И в обучении этот порядок тоже нужен. Самостоятельно сложно обеспечить себе все эти требования. Всегда будут отвлекающие факторы, поблажки, исключения, лень. Именно поэтому лучше прибегать к сторонней помощи, где вам помогут и дисциплинироваться, и знания получить в системе.

 

Что касается пользы инвестиций в своё образование, то она неоспорима. Все понимают, что наличие качественного высшего образования позволяет иметь более престижную и интересную работу. Хотя также очевидно, что «вышка» не является гарантом такой работы. Очень много зависит от личных характеристик самого человека. И именно здесь приходит на помочь дополнительное образование, повышение квалификации. Представьте картину, что на одну вакансию приходит сразу десять разных кандидатов. У них примерно одно и то же образование. Примерно одинаковый опыт работы (или его отсутствие в случае студентов). Что может выделить того или иного кандидата в глаза руководства? Конечно наличие каких-то дополнительных навыков, более высокая квалификация, полученная за счёт дополнительного обучения. Это пример ситуации, когда инвестиции времени и денег в обучение приносят дополнительную прибыль, а то и вообще прибыль как таковую.

Есть и другой вариант ситуации — есть стабильная работа, стабильная зарплата, но нет никаких особо интересных перспектив в ближайшем обозримом будущем. И если в такой ситуации ваша зарплата не является шестизначным числом, то есть смысл задуматься об инвестициях в собственную персону. Хотя бы потому, что должности со средней или низкой зарплатой более попадают в зону риска сокращения, чем должности с высокими окладами. Поэтому, вкладывая деньги в обучение, вы и страхуете себя от сокращения, и обеспечиваете рост в дальнейшем.

 

А теперь давайте сравним два вида инвестиций, доступных при средней или маленькой зарплате, по их качеству и эффективности. На одной чаши весов у нас лежат инвестиции вашего времени и денег в какие-либо бизнес-авантюры, на другой чаши весов — вложения в образование и рост. В первом случае вы рискуете впустую потратить деньги и время, потому что если дело «не выстрелит», то вы окажетесь, как говорится, «у разбитого корыта». Времени и денег будет не вернуть. Но вот в случае с образованием полученные навыки и знания от вас никуда не денутся. Если текущий работодатель их не оценит, не захочет за них доплачивать, то у вас будет возможность найти себе более выгодную работу. Это очевидное преимущество.

 

Напоследок хочется дать совет по выбору из этих двух видов инвестирования. Если у вас душа лежит к открытию собственного дела, то начинайте его с вашего образования. И это не обязательно университет, есть много полезных курсов и тренингов на эту тему. Так вы сможете избежать множество начальных ошибок, не разочароваться на первых неудачах и прийти к успеху. Да и образование всегда было и будет всему главой. Если у вас нет знаний, навыков, идей, то любые ваши инвестиции будут не более чем лотереей, в которой будет небольшой шанс выигрыша. Те же инвесторы на фондовых биржах имеют опыт, знания, профильное экономическое образование. Когда у вас в сознание есть четкая система, навыки, знания, инструменты, вы можете разумно вкладывать деньги и получать от них отдачу. Поэтому начинайте получать качественное образование и никогда не покупайтесь на обещания лёгких денег без затрат, усилий, опыта и знаний.

Как стать депутатом: большие возможности маленькой кампании

Уже через 4 месяца политический ландшафт Новгородской области может измениться до неузнаваемости. Сотни независимых депутатов сменят в муниципалитетах годами просиживающих свои мандаты провластных назначенцев.

Помогать жителям вернуть себе контроль над местным самоуправлением и победить на выборах будет коалиция «Объединенные демократы». В организации утверждают, что их юристы фактически полностью возьмут на себя юридическую составляющую избирательных кампаний независимых кандидатов. Что позволит им сконцентрироваться на агитации, а после победы на выборах вернуть жителям контроль над собственными муниципалитетами и в дальнейшем самим определять, как должны развиваться их населенные пункты. Зарегистрироваться в качестве потенциального кандидата на сайте проекта и стать участником «Школы депутатов» можно уже сейчас.

13 сентября в Новгородской области пройдут выборы в большинстве муниципальных образований региона, выбрать предстоит больше 1000 депутатов. Исполнять «депутатскую повинность» по традиции придется толпам провластных кандидатов-бюджетников. В муниципалитетах такие люди заседают, как правило, уже не первый десяток лет. Депутатский мандат для них в тягость: эта деятельность им не интересна, к территории, от которой «избраны», они совершенно безразличны, а депутатами становятся по команде начальства — чтобы голосовать за нужные районной и региональной власти решения.

Однако избавление для этих мучеников уже близко. На этот раз помочь пройти в муниципалитеты независимым кандидатам — местным жителям с «горящими глазами» — будет коалиция «Объединенные демократы». На сайте организации уже открыта регистрация для будущих кандидатов. Запущена работа «Школы депутатов». За своими плечами «Объединенные демократы» уже имеют победу в Москве и на прошлогодних петербургских выборах. Там в местные муниципалитеты удалось провести больше 400 молодых и энергичных депутатов, которые теперь «задают жару» старичкам из правящей партии.

«Объединенные демократы» специализируются на полном юридическом и технологическом сопровождении своих кандидатов. В организации честно заявляют, что помогают всем, кто разделяет демократические ценности и выступает против тоталитарных политических режимов. Электоральные юристы коалиции помогают кандидатам на всех этапах, начиная с заявления о выдвижении и кропотливой работы по сбору подписей или оформлению документов о выдвижении от политической партии, и вплоть до сдачи последнего финансового отчета и, при необходимости, защиты своей победы в судах. В свою очередь, профессиональные политтехнологи обучают кандидатов, как правильно выстроить избирательную кампанию, как изготовить агитационные материалы, какие акценты в них сделать. Более того, организация даже самостоятельно и бесплатно делает для своих кандидатов макеты этих самых агитационных материалов. Все, что нужно для получения этих ресурсов — это уже сейчас перейти на сайт коалиции и заполнить регистрационную форму кандидата в депутаты.

Все взаимодействие«Объединенных демократов» с независимыми кандидатами строится исключительно на безвозмездной основе: ни до выборов, ни после кандидаты не будут должны организации ни рубля и не будут связаны с ней какими-либо юридическими соглашениями. Подробно о всех тонкостях избирательной кампании кандидатам рассказывают лекторы «Школы депутатов» — записаться в нее можно уже сейчас (https://nov.od.team), чтобы заранее понимать природу предстоящих в Новгородской области выборов.

Единственной целью коалиции является поддержка активных местных жителей, которые на протяжении последних 20 лет при малейшем желании проявить свою гражданскую позицию или выдвинуться на выборах наталкивались на непробиваемую стену из фальсификаций и админресурса. Участие в выборах и победа на них не сделают вас богатым человеком, вы не будете получать в муниципалитете зарплату или ездить в зарубежные командировки «по обмену опытом». Зато своей победой избавите от непосильной ноши тех самых засидевшихся в муниципалитетах провластных назначенцев. Им больше не придется целых два раза в месяц ездить в «присутствие» — первый раз, чтобы на заседании депутатов послушно голосовать, как «велено», второй — чтобы на обязательном приеме избирателей выслушивать назойливых «просителей».

Теперь вместо таких «страстотерпцев» в совете депутатов будут работать сами жители. В масштабах своего населенного пункта именно они теперь будут решать, на что тратить бюджетные деньги. Не как бы незаметно украсть из бюджета побольше. А как бы эффективнее израсходовать его так, чтобы суметь и закупить современные детские площадки, и отремонтировать обветшавшие детские сады, общественные бани, поселковые клубы и библиотеки.

Но возможность задавать вектор развития своего населенного пункта — это только одна сторона медали муниципального депутатства. Также победившие кандидаты будут участвовать в формировании районного руководства. Именно они будут голосовать по вопросу, кого отправить на уровень выше, чтобы избрать главу района. А это уже — более серьезные возможности для развития своего поселка. Район вместе с региональной властью будут решать, где отремонтировать или построить новые дороги, где пустить дополнительные маршруты общественного транспорта. В свою очередь, от того, насколько «пробивным» окажется новый глава района, будет зависеть, насколько администрация всей области будет обращать внимание на потребности тех или иных территорий. Ведь где-то открываются новые школы и больницы, а где-то вместо этого жители получают у себя под боком вредное производство или, например, мусоросжигательный завод.

И если на первый взгляд, кажется, что у региональных властей есть какие-то свои соображения на тот счет, какие территории развивать и вкладывать в них деньги, а какие травить новыми заводами, в действительности они живут по принципу наименьшего сопротивления. А наименьшее оно там, где местные жители поленились зарегистрироваться кандидатами на сайте «Объединенных демократов», а затем потратить 2 недели своей жизни, чтобы пойти на выборы, при поддержке своих соседей и родственников победить и дальше ставить перед властями те вопросы, которые реально волнуют население. И благодаря этому власть смогла беспрепятственно рассадить в депутатские кресла безропотных и — что еще хуже — безразличных чиновников и бюджетников, которые, не задумываясь, проголосуют за любой мусоросжигательный завод или ядовитое производство.

Не отпускайте жизнь себя и своих близких на самотек! Уже сейчас регистрируйтесь кандидатами на сайте проекта «Объединенные демократы» и записывайтесь в «Школу депутатов» (https://nov.od.team).

Фото 2-6: Николай Велицкий

Как стать знаменитым в Японии: история маленькой коробочки бэнто

Благодаря соцсетям, почти каждый может стать интернет-знаменитостью в наши дни. К славе приведут самые разные способы, даже самые неожиданные. Будь то персональный видео-ежедневник, выложенный в YouTube, либо фото в Твиттере. Они могут быть очаровательные и стильные, а также шокирующие, от которых по спине пробежит холодок.

Если вам удастся привлечь внимание, вы узнаете о своей популярности по количеству лайков, комментариев и подписчиков.

Большие мечты о славе в Инстаграм были и у создателей маленькой коробочки с обеденным набором, бэнто.

Японская коробочка бэнто, в особенности традиционная Новогодняя, может представлять собой настоящее произведение искусства. О вкусных и символичных лакомствах, которыми её наполняют в праздник, мы уже рассказывали.

Но даже самые обычные бэнто, которые заботливые мамы и папы собирают детям в школу или готовят для собственного обеденного перерыва, способны вызвать гастрономический восторг и эстетическое наслаждение.

Собранная со вкусом и правильной расстановкой, коробочка бэнто радует разнообразием цветов и полезных продуктов, представленных в виде забавных персонажей. Мастерство их создателей немедленно завоёвывает поклонников в интернете.

Но что делать обычным бэнто из супермаркета, мечтающим о большой славе? Белая коробочка из пенопласта, банальный набор продуктов и прозрачная плёнка с этикеткой — вот и всё.

Однако история, о которой заговорили более 17 тысяч человек, началась именно с этикетки.

Дело в том, что бэнто из супермаркета появился с многозначительным обещанием:

«Набор бэнто, готовый к славе в Instagram» (Insta-хае во нератта oбенто)

これがいま静岡で最もインスタ映えするお弁当である🍱 pic.twitter.com/djm10KKJpC

— 七海 波音⚓️清水港擬人化ご当地キャラ 兼 Vtuber (@nanami_hanon) October 26, 2017

Фото амбициозной коробочки поместила в Твиттер пользователь @nanami_hanon. Она оценила большие планы бэнто из супермаркета стать звездой инстаграм, при этом критично отметив неказистость ассортимента и упаковки.

Пусть желаемой цели — стать звездой Инстаграм — достичь не удалось, но пост в твиттере с фото набрал 22 тысячи лайков и нескончаемый поток комментариев.

Желаем большей удачи в следующий раз, маленькая коробочка бэнто!

Большие достижения маленькой спортсменки

Вверх?

Таня с детства была активной: любила шить, рисовать, мастерила игрушки, ухаживала за домашними животными, старательно училась. Но о спорте речи даже не было. Из-за болезни девочке трудно было посещать даже обычные уроки в школе, не говоря о физкультуре или спортивных секциях.

В Танином родном городке в Красноярском крае доступной среды не было. Детский сад, школа, площадки были не приспособлены для людей с инвалидностью. С транспортом также были проблемы. Девочка вынуждена была учиться дома и практически все свободное время проводила в четырёх стенах.

«Расти в небольшом городе было непросто. К тому же все друг друга знают, слухи расходятся мгновенно. Сплетни о человеке, который отличается от остальных, не утихают. Мне было тяжело найти общий язык со сверстниками без инвалидности», – вспоминает Таня.

Она все чаще задумывалась о том, как увеличить рост. Для этого она готовилась поехать в центр Илизарова в Кургане, чтобы удлинить конечности. Хирургическое вмешательство и боль не пугали Таню: она была уверена, что полноценной жизнью сможет зажить только после того, как вырастет на заветные 15-20 сантиметров.

После окончания школы родители пытались занять девушку, отвлечь от мыслей об увеличении роста. Они видели, что для Тани это стало идеей-фикс. Родители хотели, чтобы она получила образование, предложили окончить заочные курсы бухгалтера, что Таня и сделала (хотя не любила цифры и понимала, что не хочет заниматься этим в будущем). Но мысль об операции не покидала девушку ни на секунду.

Вперед

Все изменил случай: однажды Тане позвонила учитель физкультуры. Девушка познакомилась с ней в санатории, где обычно отдыхала летом по реабилитационной программе. Педагог еще тогда обратила внимание, что Таня любит бегать и много занималась на тренажерах. Татьяну пригласили на открытые соревнования по паралимпийским видам спорта – поболеть за знакомых.

«На тот момент я даже не подозревала, что люди с инвалидностью могут заниматься большим спортом. Но на соревнованиях я увидела разных ребят: на колясках, с протезами, незрячих. Все они были профессиональными спортсменами. До этих соревнований я считала, что рост – моя самая большая жизненная проблема и ставила себе из-за этого границы. Но тогда я увидела другой мир», – вспоминает Таня.

На этих соревнованиях Таню заметил тренер по пауэрлифтингу и предложил заниматься с ним. В команде было много людей маленького роста. Все они добивались успеха, в том числе и из-за своей особенности: невысоким легче жать штангу из-за коротких рук. Таня, которая на тот момент думала только о долгожданной операции, согласилась. Она начала с домашних упражнений, затем перешла на тренировки в зале. Уже через три месяца Татьяна приняла участие в открытом чемпионате края, где соревновалась с другими людьми с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА). В итоге Таня пожала 52 кг. Тренер, видя потенциал девушки, предложил ей  переехать в Краснодар и начать учиться в местном институте на преподавателя ЛФК.

Начало спортивной карьеры

Таня успешно поступила и стала привыкать к новому графику жизни: ежедневно пары, после – тренировки. Но результат упорных трудов не заставил себя долго ждать. В 2010 году Татьяна завоевала первенство на кубке России по пауэрлифтингу среди людей с ПОДА. Ее взяли в сборную страны. Об операции, о которой девушка еще недавно грезила, больше не вспоминала.

Только вперед!

Но Тане не удалось избежать участи многих профессиональных спортсменов. Она получила травму руки, поэтому не смогла принять участие в очередном чемпионате России. Тренер не был готов войти в положение Татьяны. А вскоре понадобилась операция и дальнейшая реабилитация, из-за чего начались и проблемы с учебой.  Руки опускались, Таня была готова уйти из университета и бросить спорт.

Но все опять решил случай. В одной из соцсетей Таню нашел тренер по пауэрлифтингу из Тамбова. Он написал, что поражен ее успехами и будет рад, если девушка присоединится к его команде. Не смутило и то, что Таня живёт в другом городе. Тренер предложил переехать и перевестись в местный университет.

Татьяна решилась. За лето она решила все вопросы с переездом, а в сентябре уже пошла на учебу.

Работа пошла успешнее: Таня стала показывать все лучшие результаты. В итоге в 2013 и 2014 годах она приняла участие в международном турнире в Польше, в 2015-м заняла первое место на кубке России по пауэрлифтингу среди людей с ПОДА. А на чемпионате Европы в Венгрии заняла второе место, пожав 67 килограмм.

«Поездки в Европу стали для меня новым уровнем, о котором я даже не могла мечтать, — вспоминает Таня. — Я оказалась в мире чемпионов, спорта и равных возможностей. Мы знакомились с иностранцами, общались с другими спортсменами и тренерам. Там никого не делили на «людей с инвалидностью» и «людей без инвалидности», практически везде — доступная среда. Это было здорово!»

За Таню радовалась вся сборная: соперники были очень сильными, так что ее второе место стало невероятным успехом. Обойти Татьяну смогла только Мурталы Назмие — паралимпийская чемпионка 2012 и 2016 годов, обладательница мирового рекорда по пауэрлифтингу. 

«Это был момент, когда я впервые плакала от счастья. Ты стоишь, звучит гимн. Чувствуешь гордость команды за тебя. Эти эмоции непередаваемы. Они меняют тебя и навсегда остаются с тобой».

Тогда Таня окончательно поняла, что сделала правильный выбор, занявшись пауэрлифтингом.

«Только благодаря спорту я осознала, что с моим диагнозом у меня есть перспективы. Я забыла об операции по увеличению роста. Ведь именно благодаря своему невысокому росту я быстро добилась хороших результатов. Если бы я была выше (как хотела стать после операции), пришлось бы выступать со спортсменами без инвалидности. Там не было бы такой борьбы: из-за своих пропорций, в том числе из-за коротких рук, мне было бы легче выигрывать. А с другими людьми маленького роста я соревнуюсь на равных».

Новые вершины

После окончания университета Таня приехала на классификацию в Москву. Затем начальник сборной России предложил ей тренироваться у него, и девушка окончательно решила перебраться в столицу.

Таня стала искать работу. От знакомого узнала об общественной организации «Перспектива», которая помогает людям с инвалидностью в трудоустройстве. Татьяна пришла как соискатель, познакомилась с сотрудниками и узнала, что в организации есть спортивный отдел, который проводит парафестивали и различные мастер-классы. Узнав о титулах Тани, специалисты предложили девушке стать сотрудницей их отдела.

«В этой работе мне нравятся командировки, общение с людьми, знакомства. Наша цель – рассказать о паралимпийском спорте людям без инвалидности. Кто-то считает, что это «ненастоящий спорт», но мы на своем опыте доказываем им, что это такой же труд, как и все другие виды спорта. В итоге мы включаем людей с инвалидностью в общество. Я стараюсь на своем примере ломать многие стереотипы. Мне приятно, что, когда дети  узнают, что я занимаюсь спортом, они восхищаются, просят сфотографироваться с ними, иногда даже берут автограф».

Татьяна ведет активный образ жизни: путешествует, общается с друзьями, участвует в разных проектах. Например, недавно девушка снялась в клипе Сергея Лазарева «Так красиво».

«Это получилось случайно: мой знакомый узнал о кастинге и предложил мне принять в нем участие. Я согласилась, и мы прошли! После выхода клипа меня несколько раз узнавали в метро и на улице. Такое внимание было приятно, в отличие от косых взглядов, которые я, к сожалению, по-прежнему иногда ловлю даже в таком большом городе, как Москва. Некоторые люди оборачиваются на меня, кто-то начинает фотографировать. Мне это, конечно, неприятно, но я научилась справляться со своими эмоциями и не реагировать», — делится Таня.

Что касается большого спорта, то Таня признается: после допингового скандала 2016 года постепенно начал пропадать интерес. С тех пор сборная России по пауэрлифтингу среди людей с ПОДА не допускается к чемпионатам Европы и мира. Неизвестно, когда Россия вновь сможет выступать на чемпионате такого уровня. Однако Таня продолжает тренироваться и трудится, чтобы получить звание мастера спорта. На последнем чемпионате России она завоевала серебро. Но спортсменка не теряет надежду вновь покорить европейский или уже мировой олимп.

«Я безмерно благодарна спорту за то, что я смогла принять себя. Возможно, без инвалидности в моей жизни не было бы столько замечательных событий, сколько я пережила за свою спортивную карьеру. Сначала меня поразили спортсмены с инвалидностью: то, как они счастливы, успешны, как живут полноценной жизнью. Сейчас я все то же самое могу сказать про себя: я работаю, тренируюсь, живу самостоятельно в городе, где столько возможностей. И я ни капли не жалею, что не сделала операцию по увеличению роста».

Как быть маленьким, толстым и обычным

Как быть маленьким: 18 способов гармонировать с толпой

Нейт Грин

Чтобы построить мускулистое спортивное тело и жить полноценной жизнью, нужно потрудиться. Но как насчет посредственного тела и средней жизни? Что ж, это намного проще. Исследования и старый добрый жизненный опыт предлагают несколько проверенных правил, которым нужно следовать.

Слиться с толпой легко.

Во-первых, позвольте мне дать определение «толстый тощий» на случай, если вы не понимаете, что это значит. Вот что я написал несколько лет назад:

«У некоторых парней могут быть узкие плечи, впалая грудь и руки для чистки труб… и при этом они все еще имеют излишки дряблости в середине».

Итак, да, это тощий жир. Я определенно был там. Как и сотни наших клиентов, прежде чем они совершили трансформацию.

Хорошо. Давай перейдем к делу.

18 способов быть маленькими, толстыми и старыми

Спите не более 6 часов. С каждым днем ​​легче справляться, когда ты спотыкаешься о нем вместо того, чтобы активно им заниматься. Кроме того, «Я не выспался прошлой ночью» — вполне приемлемое оправдание всему. Используйте его свободно и почувствуйте облегчение от того, что вы просто уклонились от ответственности.

Переход от одной программы тренировки к другой. Конечно, вы не наберете больше, чем пару фунтов мышц, меняя программы так же часто, как и нижнее белье.Но у кого вообще есть время придерживаться прогрессивной программы тренировок? Намного лучше развлечься и иметь иллюзию прогресса, чем на самом деле чего-либо добиться.

Всегда оставайтесь в своей зоне комфорта. Не рискуйте и не бросайте себе вызов. Помните: когда вы выйдете за пределы своего маленького пузыря, может случиться что угодно, и некоторые из них могут быть пугающими. Поэтому гораздо безопаснее оставаться внутри, где тепло и уютно.

Поднимайте только грузы. Интервалы жесткие, и их следует избегать любой ценой.

Утром первым делом проверьте свою электронную почту, текстовые сообщения и Facebook. Так вы автоматически поймете все сверхважные, изменяющие жизнь, совершенно непредвиденные вещи, которые вы пропустили, когда спали. Бонус: все эти сообщения будут занимать ваши мысли большую часть утра, что идеально, если вы не планировали на самом деле чего-то сегодня.

Не ешьте овощи. Какая разница, есть ли у них клетчатка и витамины? Они противные.

Позвольте другим определять ваши ценности. Думать о том, что для вас важно, — тяжелая работа. Гораздо проще позволить другим решать, как вы должны действовать в той или иной ситуации.

Пропустите тренировку. Сделаешь это завтра, да?

Получите как можно больше информации. Есть ли что-то, чем вы действительно хотите заниматься, что может даже изменить вашу жизнь? Вот что делать: проводить часы в Интернете, просматривая статьи; прочтите все подходящие книги, которые найдете; просмотреть все видео несколько раз; слушайте каждое интервью.И как только вы его скомпилировали и усвоили … что ж, пора искать еще .

Предупреждение: Будьте осторожны, не предпринимайте никаких действий с тем, что узнали. Это привело бы к пугающей вещи, называемой принятием решений на основе результатов , в которой вам действительно нужно было что-то делать и смотреть, что сработает.

Подчеркните, черт возьми. Все мы знаем, что проблемы сразу же решаются, когда вы мучитесь над ними во всех деталях.

Не измеряйте и не отслеживайте прогресс в наращивании мышц. Запрещается фотографировать, измерять обхват или процентное содержание жира в организме. Оставьте все на волю случая.

Вечеринка несколько раз в неделю. Жизнь коротка! С таким же успехом можно прожить это в полной мере, принимая рюмки текилы с нижней полки через день и проводя следующее утро с чувством дерьма. ЙОЛО!

Тусоваться с токсичными людьми. Она забавная, правда? Он большую часть времени крут, верно? Какая разница, говорят ли они только о себе или все время жалуются? Кого волнует, что они смотрят на мир негативно? Они жертвы и мученики, и они имеют право так думать.Как их друг, ваш долг — все это выслушать, усвоить и сделать своей реальностью. В конце концов, для этого нужны друзья. Правильно?

Не читаю. Чтение книг для ботаников.

Полагайтесь исключительно на добавки. Кому нужна настоящая еда, когда у вас есть порошки и таблетки?

Многозадачность. Вместо того, чтобы сосредотачивать все свое внимание на чем-то одном, уделите немного внимания многим вещам. Легко отвлекаться и быть ошеломленным.Не заканчивайте то, что начали.

Выполняйте скучную работу. Проведите большую часть дня в плохом настроении. Тратить время. Живи на выходные. Получите зарплату и подумайте обо всех крутых вещах, которые вы бы сделали, если бы у вас не было работы, которую вы ненавидели.

Попробуйте все сделать самостоятельно.

Добавить в список, выиграть Cool Stuff

Да, это может показаться циничным списком, но на самом деле это напоминание для меня и парней, которые пытаются сделать что-то потрясающее в своей жизни.

Итак, какое «правило» вы бы добавили в этот список? Дайте мне знать в комментариях, и я случайным образом выберу 2 парня и отправлю им одну из моих любимых книг, Esquire: The Meaning of Life.

ПРИМЕЧАНИЕ: Поздравляем Кевина Хаггерти и Тима Г. Оба были случайно выбраны и выиграли экземпляр книги. Ребята, проверьте почту. И спасибо всем за комментарии. Я призываю вас всех прочитать все комментарии, так как в них есть масса отличных советов.

Команда S2B усердно работает

Коучинговая программа S2B в настоящее время закрыта, так как команда находится в процессе интенсивного исследовательского творческого отпуска. Щелкните ссылку ниже, чтобы получить уведомление о запуске нашего следующего большого проекта.

Включить меня в список ожидания

Об авторе:
Нейт Грин — программный директор фильма «От худого до крепкого». Вы можете найти его в Facebook или Google+.

Твитнуть

биология — Как люди могут естественным образом стать меньше?

В этом временном масштабе и без серьезного сбоя в популяции (который можно было бы разумно восстановить позже), единственный реальный вариант — это интеллектуальный выбор.

Важное примечание: изменение средней высоты за последние несколько столетий не имеет ничего общего с эволюцией. Эти гены роста уже существовали; изменилось питание в детстве. (Менее важное замечание: это дает важный намек на то, почему рост обычно считается привлекательным у людей, ведь у более высоких людей в исконной среде были более подходящие родители, на что указывает тот факт, что они меньше недоедали, чем все остальные.)

Эволюция очень медленная; количество поколений, необходимое для закрепления нового гена в популяции, равно $ 2 \ frac {\ ln (N)} {s}, $, где $ N $ — размер популяции, а $ s $ — увеличение в фитнесе мутация создает.Для нашего населения, составляющего 7 000 000 000 человек, это означает 45 поколений даже при мутации, которая полностью удваивает количество ваших детей. Ясно, что небольшие улучшения в фитнесе, такие как «невысокие люди более сексуальны» ( Может быть, увеличение фитнеса на 0,01, большинство людей могут найти себе пару, даже если они не такие сексуальные. А это, вероятно, намного ниже), просто не так. собираюсь сократить его даже через несколько тысяч лет.

Так как же это могло случиться? Генетический скрининг! Или любой другой вид технологии, который позволяет родителям разумно выбирать, какой из их генов передать потомству.Если целая группа людей имеет доступ к технологии и на них влияют аналогичные критерии отбора, они могут легко значительно повысить приспособленность тех генов, которые им нужны, что упростит закрепление этих генов в популяции очень быстро.

Главный вопрос, который у вас остается, — почему все они одинаково благосклонны к краткости. Первое, что приходит в голову, — это какие-то налоговые льготы или субсидии, введенные государством для людей, у которых есть дети более низкого роста.У них меньше углеродный след, и вы можете разместить их больше в своих городах, что мне кажется довольно разумным.

Как уменьшить талию (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавторы:

Фитнес-тренер

Соавтором этой статьи является Laila Ajani. Лайла Аджани — фитнес-тренер и основательница Push Personal Fitness, организации персональных тренировок, базирующейся в районе залива Сан-Франциско.Лайла имеет опыт в соревнованиях по легкой атлетике (гимнастика, пауэрлифтинг и теннис), личных тренировках, беге на длинные дистанции и олимпийской атлетике. Лейла сертифицирована Национальной ассоциацией силы и кондиционирования (NSCA), пауэрлифтингом США (USAPL) и является специалистом по коррекционным упражнениям (CES). Эту статью просмотрели 5 984 120 раз (а).

Соавторы: 112

Обновлено: 7 июля 2021 г.

Просмотры: 5,984,120

Резюме статьиX

Чтобы уменьшить талию, сосредоточьтесь на регулярных физических упражнениях и соблюдении здоровой сбалансированной диеты.Чтобы похудеть, вам нужно сжечь больше калорий, чем вы едите. Вы можете сжигать калории, выполняя кардиоупражнения 3 раза в неделю, например бег, езда на велосипеде или плавание. Вы также должны выполнять упражнения на укрепление кора, чтобы привести в тонус мышцы вокруг талии, например приседания, скручивания и планки. Йога также является отличным способом тонизировать мышцы. Старайтесь есть 4 раза в день небольшими порциями вместо 3 больших приемов пищи, что может ускорить обмен веществ. Не забывайте есть много фруктов, овощей, нежирного белка и цельнозерновых продуктов, чтобы получать все необходимые питательные вещества без пустых калорий.Уменьшите количество потребляемых обработанных пищевых продуктов, поскольку они, как правило, высококалорийны и имеют низкую пищевую ценность. Чтобы узнать больше советов от нашего обозревателя, например, каких продуктов следует избегать, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 5 984 120 раз.

Как стать владельцем малого бизнеса за 7 шагов

10 минут. Прочитать

1. Ступица
2. Бухгалтерский учет
3. Как стать владельцем малого бизнеса за 7 шагов

Готовы начать свой бизнес? Это пошаговое руководство точно описывает, что нужно начинающему владельцу для создания успешного малого бизнеса. В этой статье мы рассмотрим следующие шаги:
ПРИМЕЧАНИЕ: Члены группы поддержки FreshBooks не являются сертифицированными специалистами по подоходному налогу или бухгалтерскому учету и не могут давать советы в этих областях, кроме дополнительных вопросов о FreshBooks. Если вам нужна консультация по подоходному налогу, обратитесь к бухгалтеру в вашем районе .

1. Выберите бизнес-идею

У вас есть несколько инновационных идей для малого бизнеса? Выберите идею, которая находит отклик у потенциальной группы клиентов (рынка).Вашему бизнесу необходимо соответствовать потребностям рынка и решать его конкретные проблемы (или «болевые точки»).

Даже если вы строите свой малый бизнес, исходя из существующей побочной суеты, вам необходимо убедиться, что ваш сервис однозначно решает проблемы клиентов. В противном случае может быть сложно добавить достаточно клиентов для поддержки постоянного бизнеса.

Вот стратегии для определения потребностей клиентов и болевых точек:

Исследование рынка

Маркетинговые исследования помогут предпринимателям понять, что нужно их целевым клиентам.Проведите небольшое исследование рынка, посидев с друзьями друзей, которые потенциально могут купить вашу услугу. Или пригласите существующего клиента на кофе.

Задайте следующие вопросы:

• Какие социальные сети вы используете?
• Какая самая большая проблема, с которой вы сейчас сталкиваетесь?
• Что для вас значит успех?
• Как вы оцениваете нового поставщика услуг?
• Что является самым стрессовым аспектом вашего бизнеса?
• Какие блоги или публикации вы читаете регулярно?

Оцените конкурентов

Владельцы малого бизнеса должны убедиться, что их услуги отличаются от тех, что предлагаются в настоящее время.Это называется конкурентным преимуществом. Определите это преимущество, оценив своих конкурентов.

Создайте документ со списком основных потенциальных конкурентов, указав сильные и слабые стороны каждого из них. Инструмент SizeUp Администрации малого бизнеса позволяет легко исследовать конкурентов и сравнивать свой бизнес с их.

2. Составьте бизнес-план

Создание бизнес-плана поможет вам установить (реалистичные) цели и выяснить, сколько денег вам понадобится в первый год. Это также заставит вас задуматься о количестве клиентов, которые вам нужны, и о типе маркетинга, необходимом для их привлечения. Вот шаги для написания бизнес-плана:

Исследования

Предприниматели должны уметь объяснять, почему их бизнес-идея будет успешной. Частично это включает в себя определение того, как вы будете делать что-то аналогично вашим конкурентам, и как вы будете делать это по-другому, согласно Inc. .

Определите свою нишу, задав себе следующие вопросы:

• Можете ли вы продавать свои услуги по-другому?
• Можете ли вы использовать другую стратегию продаж?
• Можете ли вы по-другому позиционировать свою услугу?
• Можете ли вы сосредоточиться на определенной группе клиентов?

Используйте инструмент SizeUp Администрации малого бизнеса, чтобы сравнить с вашими конкурентами.Это поможет вам не только продать свою бизнес-идею другим, но и выявить и устранить любые слабые места в вашей бизнес-идее с самого начала.

Определите свою аудиторию

Для кого вы пишете этот бизнес-план? Например, вы можете составлять план подачи заявки на ссуду. Итак, вы захотите указать все свои расходы и прогнозируемую рентабельность инвестиций (ROI). Кредитору понадобятся практические и взвешенные детали, например, как будет выплачиваться ссуда. Не обещайте огромных прибылей, так как это может сигнализировать о большом риске.И не забудьте указать все риски, связанные с вашим бизнесом.

Если вы пишете бизнес-план для себя, пропустите справочную информацию и сосредоточьтесь на важных для вас разделах.

Используйте шаблон

У Управления малого бизнеса есть шаблон бизнес-плана, который можно загрузить бесплатно. Важно иметь структуру, которой нужно следовать, чтобы вы смогли достичь всех ключевых моментов (и убедиться, что вы выглядите как профессионал, а не новичок). В бизнес-планах Google также неплохо было бы узнать, что другие компании, подобные вашей, делали в прошлом.

3. Зарегистрировать или нет

Регистрация означает превращение компании в юридическую корпорацию. Большинство малых предприятий не зарегистрированы — Управление малого бизнеса заявляет, что 63 процента классифицируются как индивидуальные предприятия, партнерства или другие бизнес-структуры, такие как компании с ограниченной ответственностью (LLC). Только 37 процентов малых предприятий зарегистрированы.

Регистрация подходит не каждому владельцу малого бизнеса. Фактически, используется менее 30 процентов креативов, вероятно, из-за боязни формальностей и большого количества документов.Тем не менее, регистрация может иметь налоговые льготы и снизить вашу личную ответственность как владельца малого бизнеса.

Например, если малый бизнес не зарегистрирован и подает в суд или не может оплатить свои счета, владелец будет нести личную ответственность.

В этом руководстве FreshBooks есть советы по выбору лучшей бизнес-структуры для вас в зависимости от типа и целей вашего бизнеса.

4. Зарегистрируйте свой бизнес

Необходимость регистрации малого бизнеса зависит от вашего местоположения и структуры. Администрация малого бизнеса может помочь вам в этом процессе.Вам может потребоваться регистрация как на федеральном уровне, так и в вашем штате, а некоторым бизнес-структурам для регистрации потребуется агент. Вы также можете зарегистрировать название своей компании на местном уровне. Регистрация обычно стоит менее 300 долларов.

Бизнес-лицензия также может потребоваться в зависимости от вашей отрасли. Используйте такой инструмент, как BusinessLicenses.com, чтобы проверить, нужно ли вам лицензировать свой бизнес в вашем городе или округе.

5. Получите финансирование для бизнеса

В идеале владелец малого бизнеса должен иметь достаточно денег, чтобы покрыть операционные расходы от трех до шести месяцев, прежде чем даже открыть свою компанию.Операционные расходы включают аренду, оборудование и страховку.

Эта денежная подушка поможет, когда клиенты не оплачивают счета вовремя, у них меньше работы, чем обычно, или требуются инвестиции для развития компании.

Вам также необходимо рассчитать свои стартовые затраты. У Управления малого бизнеса есть загружаемый рабочий лист для расчета этих затрат.

Этот рабочий лист также позволит вам рассчитать ваши ежемесячные расходы, чтобы вы могли определить, сколько вам нужно сэкономить.

Общая необходимая экономия плюс начальные затраты — вот сумма, которая вам понадобится для финансирования. Есть два способа финансировать свой бизнес:

Начальная загрузка

Метод самонастройки подразумевает ограниченность своих расходов и развитие бизнеса без особых вложений.

Вам нужно будет полагаться на свои собственные навыки или изучать новые, чтобы управлять своими финансами и проводить маркетинговые кампании. FreshBooks предлагает исчерпывающий список инструментов, необходимых каждому предпринимателю. Многие из них бесплатны или дешевы, помогая вам управлять многими аспектами вашего бизнеса с минимальными затратами.

Некоторые виды бизнеса лучше работают с моделью начальной загрузки, включая творческий фриланс (например, написание или графический дизайн), обучение или работу в качестве виртуального помощника.Более крупные компании могут подать заявку на участие в бизнес-инкубаторах и акселераторах: Entrepreneur перечисляет лучшие инкубаторы, а Forbes — список лучших акселераторов 2017 года. Эти программы помогают бизнесу расти, давая рекомендации. Они также могут ссудить капитальные затраты и компенсировать затраты, предоставив офисные помещения и вспомогательный персонал.

Финансирование

Малым предприятиям, которым требуется больше средств, чем может предоставить начальная загрузка, необходимо рассмотреть другие варианты. Тем не менее, финансирование может быть трудно получить без успешной истории успеха. И у каждого источника есть свои плюсы и минусы. Рассматриваемые источники финансирования:

• Деньги в долг . Кредиты для малого бизнеса предоставят вам полный контроль над своей компанией. Вам понадобится бизнес-план, финансовые проекты на ближайшие пять лет и ведомость расходов, чтобы подать заявку на получение кредита. У Управления малого бизнеса есть онлайн-инструмент, который поможет вам найти кредиторов, одобренных SBA.
• Краудфандинг . Это предполагает сбор денег у большой группы людей. Эти люди не получают взамен контроль или владение вашей компанией.Вместо этого они получают подарок (ваш продукт или другую привилегию). Это также вариант финансирования с низким уровнем риска. Изучите свои варианты в этом сообщении в блоге FreshBooks.
• Венчурный капитал . Только для быстрорастущих компаний. Вместо предоставления ссуды венчурный капиталист предоставляет финансирование в обмен на определенную степень владения и контроля над вашей компанией.

6. Улучшение денежного потока

В первые дни вашего бизнеса важно увеличить денежный поток, чтобы вы могли быстрее выйти из строя и иметь больше денег для инвестирования в рост.Один из способов сделать это в малом бизнесе, основанном на предоставлении услуг, — это составить контракты с клиентами. Не позволяйте им платить после оказания услуги. Попросите депозит или вехи структуры. Эта стратегия может быть очень полезной для вашего денежного потока, особенно в долгосрочных проектах.

Вы также можете побудить новых клиентов работать с вами, предложив краткосрочную скидку или предложение.

7. Jump Start Marketing

Теперь, когда вы понимаете свой рынок, пора обратиться к этим потенциальным клиентам. Вот несколько маркетинговых тактик, которые стоит рассмотреть :

• Создайте веб-сайт с помощью бесплатных инструментов, таких как Wix или WordPress. Squarespace — платный вариант, если вам нужна дополнительная помощь в дизайне. Эти инструменты также могут включать в себя блог.
• Социальные сети (используйте Hootsuite для управления своими каналами)
• Электронный маркетинг (попробуйте MailChimp или MailerLite, до 1000 подписчиков бесплатно)
• Реклама (платная)
• Реферальная программа. Это может включать программу лояльности клиентов или партнерство с другими предприятиями.

Не все вышеперечисленные тактики необходимы. Может быть, вы не писатель и вам неудобно вести блог. Или ваша аудитория предпочитает Facebook, а не Snapchat. Речь идет об использовании инструментов, которые эффективны .

Не хватает опыта в маркетинге? Посетите Центр маркетинга ресурсов для малого бизнеса FreshBooks, чтобы получить советы и другие инструменты.

Люди также спрашивают:

Что мне нужно, чтобы начать малый бизнес?

Для открытия малого бизнеса есть четыре требования. Прежде чем открывать малый бизнес, важно понимать эти юридические требования, чтобы обеспечить бесперебойную работу в будущем.

1. Зарегистрируйте название своей компании . В противном случае официальным названием компании будет имя владельца. Например, вы можете зарегистрировать «Jane Doe Communications». Ассоциация малого бизнеса (SBA) может помочь вам зарегистрироваться на федеральном уровне и в вашем штате.
2. Знайте о своих налоговых обязательствах . Малым предприятиям, у которых есть сотрудники или которые действуют как партнерство или корпорация, требуется идентификационный номер работодателя (EIN) — подайте заявку здесь. У SBA есть руководство по выяснению ваших федеральных налоговых обязательств и налоговых обязательств штата.
3. Регистрация для получения разрешений или лицензий . Возможно, вам потребуется подать заявку на получение федеральной лицензии и / или лицензии штата для ведения деятельности. Это будет зависеть от вашей отрасли. BusinessLicenses.com — это инструмент, который поможет вам определить, какие разрешения или лицензии могут вам понадобиться.
4. Знать законы бизнеса . Деловые законы и правила могут применяться и к малому бизнесу, а не только к крупным корпорациям. У SBA есть руководство о том, какие налоги вам нужно будет подавать, какие отчеты подавать и какие законы вам необходимо знать, например, касающиеся рекламы и авторских прав.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Станьте ветеринаром по мелким животным за 5 шагов

Изучите профессиональные требования к ветеринарам по мелким животным. Получите факты о должностных обязанностях, образовательных требованиях, лицензировании и перспективах работы, чтобы определить, подходит ли вам эта профессия.

Чем занимается ветеринар, специализирующийся на мелких животных?

Ветеринары по мелким животным работают с собаками и кошками, а также с другими видами домашних животных, такими как птицы, кролики и хорьки.Чтобы стать ветеринаром, специализирующимся на этих животных, необходимо пройти ветеринарную школу и получить лицензию.

Ветеринары мелких животных обучают владельцев домашних животных профилактическим мерам, таким как диета и вакцинация, а также диагностируют и лечат любые болезни или травмы, которые могут быть у животного. Это может включать перевязку ран, проведение медицинских анализов, проведение хирургических операций, назначение лекарств и, в крайних случаях, усыпление животного. В следующей таблице представлен обзор того, что вам нужно знать при входе в эту область.

3

901 * U.С. Бюро статистики труда.

Что такое ветеринар, специализирующийся на мелких животных?

По данным Бюро статистики труда США (BLS), большинство практикующих ветеринаров работают с мелкими и домашними животными, включая кошек, собак, птиц и кроликов ( www.bls.gov ). Как ветеринар, специализирующийся на мелких животных, вы будете диагностировать заболевания, вводить вакцины и лекарства, лечить раны и лечить переломы. Другие обязанности могут включать в себя выполнение хирургических процедур и обучение владельцев животных вопросам ухода за домашними животными.

Шаг 1: Завершите предварительные требования к ветеринарной школе

Ветеринары должны получить степень доктора ветеринарной медицины (DVM) в аккредитованной школе перед лечением животных. Хотя во многих из этих школ не требуется степень бакалавра для поступления, вы можете выбрать программу бакалавриата, связанную с наукой, или пройти такие курсы, как физиология, физика, генетика, эмбриология и биохимия. BLS сообщает, что если вы не получили ученую степень, вам будет труднее попасть на ветеринарную программу.Чтобы быть принятым на программу DVM, ветеринарные школы потребуют, чтобы вы заработали от 45 до 90 зачетных единиц курса бакалавриата, и вы также должны сдать экзамен на выпускной экзамен (GRE).

Шаг 2. Подайте заявку на участие в программе ветеринарной медицины

В настоящее время Американская ветеринарная медицинская ассоциация (AVMA) аккредитует только 30 программ ветеринарной медицины в Соединенных Штатах ( www.avma.org ). Из-за этого прием на эти программы часто бывает очень конкурентоспособным. Если у вас есть сильная образовательная база и предыдущий опыт работы с животными, у вас может быть преимущество перед другими соискателями.Эффективный способ подачи заявления на участие в ветеринарных медицинских программах — через Службу подачи заявок в ветеринарный медицинский колледж, которая позволяет студентам подавать заявления в несколько школ с помощью одного стандартного заявления ( www.aavmc.org ).

Шаг 3. Получите степень доктора ветеринарной медицины

После прохождения программы доктора ветеринарной медицины вы можете изучать такие темы, как анатомия животных, иммунология, хирургические процедуры и диагностическая визуализация. Под наблюдением лицензированного ветеринара у вас также будет возможность лечить реальных животных в клинической части программы получения степени.Обычно вы можете получить степень DVM через четыре года.

Шаг 4: Получите лицензию

Ветеринары во всех штатах по закону обязаны получить лицензию перед поиском работы. Хотя конкретные требования могут различаться, в большинстве штатов требуется завершение программы степени DVM и удовлетворительный балл на экзамене по ветеринарной лицензии в Северной Америке (NAVLE), прежде чем вы сможете практиковать ветеринарную медицину. Экзамен NAVLE, проводимый Национальным советом ветеринарно-медицинских экспертов, состоит из 360 вопросов с несколькими вариантами ответов, которые проверят ваши знания о процедурах ухода за животными ( www.nbvme.org ). Штаты также могут потребовать от вас сдать дополнительные экзамены, касающиеся законов и правил штата.

Шаг 5: Практика ветеринара по мелким животным

По оценкам AVMA, почти две трети ветеринаров работают в компании или в частной клинической практике. Вы можете начать свою карьеру ветеринара, специализирующегося на мелких животных, с поиска работы в общепринятой групповой практике. Имея опыт, вы могли бы со временем открыть собственную клинику. Вы также можете продолжить свое образование и получить сертификат по специальности, такой как внутренняя медицина, поведение животных, стоматология, хирургия или профилактическая медицина.

Есть несколько связанных профессий в области медицины, для которых требуется докторская или профессиональная степень. Ученые-медики работают над улучшением здоровья человека. Они проводят клинические испытания и другие исследовательские проекты для развития различных областей медицины. Врачи выполняют те же задачи, что и ветеринары, но работают с пациентами-людьми. Они диагностируют и лечат самые разные болезни и травмы. Хирурги тоже похожи, но специализируются на хирургических вмешательствах. Они оперируют пациентов, чтобы исправить разорванную ткань или сломанную кость, удалить опухоли, исправить деформации и многое другое.

Как стать подрядчиком по защите малого бизнеса

Этот пост написал Гэри Фогельсонг, менеджер по контрактам RedViking.

Хотя поначалу это может показаться устрашающим, тщательная подготовка может окупиться, когда у вас будет доступ к огромному рынку обороны. Рыночные силы, такие как переориентация, стареющая рабочая сила и повышенные требования к устойчивости, продолжают стимулировать спрос на автоматизацию производства. Это справедливо как для военных, так и для коммерческих организаций.Обороне необходимо сотрудничать с заводами и ремонтными центрами, которые являются эффективными, безопасными и рентабельными.

оборонных контрактов доступны практически в каждой стране. Только в США подрядчикам малого бизнеса ежегодно выделяется более 50 миллиардов долларов. Продажа государству может показаться устрашающей, но такая возможность есть, если вы финансово устойчивы, хорошо подготовлены и настойчивы. Вот пять шагов, которые вам нужно сделать, чтобы стать подрядчиком по защите малого бизнеса:

1.Подтвердите право малого бизнеса на участие

Правительство определяет малый бизнес двумя способами: по выручке и по количеству сотрудников. Выберите коды Североамериканской отраслевой классификации (NAICS), которые лучше всего описывают ваш бизнес. Коды NAICS — это шестизначные коды, которые определяют категорию бизнеса и отрасли. На сайте Национальной службы технической информации есть официальное руководство NAICS с отраслевыми описаниями и кодами. Вы можете определить, соответствует ли ваш бизнес стандартам размера малого бизнеса с помощью инструмента стандартов размера Администрации малого бизнеса.Чтобы иметь право на участие в качестве предприятия малого бизнеса, ваш бизнес должен соответствовать стандарту размера SBA для вашей отрасли, работать с целью получения прибыли, находиться в независимом владении и управлении, находиться в США и вносить значительный вклад в экономику США.

2. Получите учетные данные

Вы знаете, что у вас малый бизнес, и вы определили свои коды NAICS. Затем узнайте номер своей универсальной системы нумерации (DUNS). Номер DUNS — это уникальный девятизначный идентификационный номер, предоставленный Dun & Bradstreet.Прежде чем вы сможете участвовать в торгах по предложениям правительства, вам необходимо получить номер DUNS для каждого физического местоположения вашего бизнеса. Присвоение номера DUNS бесплатно для всех предприятий, которые должны зарегистрироваться в федеральном правительстве для получения контрактов или грантов.

Зарегистрируйтесь и создайте профиль в Федеральном реестре подрядчиков, Система управления контрактами. Это база данных компаний, желающих вести дела с федеральным правительством. У вас должен быть профиль, прежде чем вы сможете делать ставки на какие-либо проекты.

3. Соблюдайте уведомления о закупках

Федеральное правительство публикует все возможности, превышающие 25 000 долларов США, на веб-сайте Federal Business Opportunities. Узнайте, как определить, какие возможности относятся к вашему бизнесу. Как только вы найдете возможность, вы можете либо добавить себя в качестве заинтересованного поставщика, либо добавить ее в список отслеживаемых возможностей.

Для товаров по более низкой цене, которые часто заказываются в нескольких экземплярах, найдите в браузере систему Интернет-доски объявлений для корпоративных бизнес-систем Defense Logistics Agency.(Обратите внимание, что вы получите предупреждение о сертификате от вашего браузера.)

Поиск подходящих возможностей — одна из самых больших проблем. Узнавайте о новых возможностях как можно раньше, просматривая долгосрочные планы приобретения. Веб-сайт сметы закупок ВВС США на большие расстояния является примером.

4. Укомплектуйте группу предложений

Важно, чтобы у компании был защитник или команда людей, приверженных пониманию федеральных правил. Управление контрактами — критически важная часть того, чтобы стать успешным подрядчиком по защите малого бизнеса.Когда вы пишете свое первое предложение, этот человек или команда должны быть созданы для управления связью с подрядным офисом проекта.

5. Документируйте предыдущие успехи

Правительство обычно оценивает ваши предложения по трем направлениям: технические возможности, цена и прошлые результаты. Составьте краткое описание ваших прошлых проектов и обновляйте их. Поймите и опишите, почему ваш клиент предпочел вас вашим конкурентам. Государственные учреждения хотят видеть, что у вас есть история успеха, поэтому важно поддерживать эту библиотеку прошлых результатов.

Как только вы сузите свой кругозор и наладите отношения, вам будет легче добиться успеха. Как и в любой другой отрасли, сетевое взаимодействие имеет решающее значение. Одна из лучших групп для изучения оборонного рынка — Национальная оборонная промышленная ассоциация с отделениями в каждом штате.

Об авторе
Гэри Фогельсонг (Gary Vogelsong) — менеджер по контрактам RedViking. Его команда специализируется на заключении государственных контрактов и соблюдении нормативных требований. Фогельсонг учился в Военной академии США, имеет степень инженера-механика и в настоящее время учится в университете.С. Офицер запаса армии. RedViking является членом Ассоциации интеграторов систем управления.

Связаться с Гэри:

Версия этой статьи также была опубликована в журнале InTech.

Как стать владельцем малого бизнеса за 10 шагов

Владельцы малого бизнеса контролируют, управляют и управляют компанией или организацией. Они могут работать в различных отраслях и предоставлять товары или услуги для местных и глобальных клиентов.Более подробная информация об этом карьерном пути, в том числе о потенциальных преимуществах и характеристиках успеха, может помочь вам определить, является ли это подходящей возможностью для вас. В этой статье мы расскажем о потенциальных преимуществах владения малым бизнесом, о чертах, которые могут помочь вам добиться успеха, и о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы стать владельцем малого бизнеса.

Преимущества владения малым бизнесом

Есть много причин, по которым профессионалы решают начать собственное дело. Потенциальные выгоды от того, чтобы стать владельцем малого бизнеса, могут включать:

• Более независимые решения : Владельцы малого бизнеса принимают множество важных финансовых, деловых и маркетинговых решений.У них часто есть больше власти и больше контроля над этими решениями, когда они владеют собственным бизнесом.
• Повышенная гибкость: В зависимости от отрасли владельцы бизнеса могут иметь возможность устанавливать свои собственные часы и графики.
• Уникальные возможности корпоративной культуры: Владельцы малого бизнеса могут создавать свою собственную культуру и среду на рабочем месте. Это может включать планирование рабочих мероприятий, проектирование планировки здания и планирование выплат сотрудникам.
• Больше шансов познакомиться с новыми людьми: Нетворкинг — важная часть построения бизнеса, и владельцы малого бизнеса могут получить возможность ежедневно общаться с местными профессионалами, инвесторами и клиентами в зависимости от их отрасли.
• Повышенный финансовый потенциал: Специалисты могут начать собственное дело, чтобы увеличить свой потенциал заработка.
• Новые задачи: Владение бизнесом может быть захватывающим испытанием с множеством возможностей для роста.
• Более удаленные возможности: В зависимости от отрасли некоторые владельцы малого бизнеса могут работать из дома или удаленных мест. Они могут установить удаленные варианты для компании или выбрать выполнение работы из дома в определенные дни.
• Больше контроля при создании команды: Владельцы малого бизнеса могут нанимать и обучать профессионалов для создания сильной бизнес-команды.

Черты успешных владельцев малого бизнеса

Успешные владельцы малого бизнеса используют различные твердые и мягкие навыки, чтобы помочь им в развитии своих компаний. У них могут быть следующие черты:

• Целеустремленность: Владельцы малого бизнеса должны самостоятельно управлять своими повседневными задачами и обязанностями.Самомотивация или способность выполнять задачи самостоятельно может помочь владельцам бизнеса выполнять задачи и достигать своих целей.
• Определено: Для открытия или ведения бизнеса требуются решительность и настойчивость. Решительность может помочь владельцам малого бизнеса добиться успеха и преодолеть трудности.
• Уверенно: Владельцы малого бизнеса могут предоставлять информацию клиентам или инвесторам, нанимать членов команды и продавать свои услуги. Уверенность может помочь владельцам бизнеса эффективно подавать информацию.
• Креатив: Независимо от того, управляют ли владельцы малого бизнеса существующим бизнесом или открывают собственный, они могут использовать творческое мышление и инновации для запуска новых продуктов, методов и идей.
• Адаптируемость: По мере изменения рынка успешные владельцы бизнеса адаптируют и корректируют свои бизнес-планы и маркетинговые стратегии. Развитие гибкого отношения или гибкого мышления может помочь владельцам бизнеса добиться успеха.
• Убедительный: Владельцу малого бизнеса может потребоваться нанять других, чтобы они присоединились к своей команде или инвестировали в свой бизнес.Сильные навыки убеждения могут помочь им продвигать свою компанию и объяснять свои услуги.
• Лидерские качества: Владельцы малого бизнеса руководят командой профессионалов. Сильные лидерские навыки, такие как делегирование полномочий, мотивация и общение, могут помочь им эффективно руководить своими командами.
• Навыки ведения переговоров: Владельцы бизнеса могут вести переговоры о ценах, контрактах или услугах с различными аудиториями, включая инвесторов, клиентов и сотрудников.

Как стать владельцем малого бизнеса

Есть много способов стать владельцем малого бизнеса.Ваш карьерный путь может зависеть от вашей отрасли, уровня опыта и навыков. Если вы заинтересованы в том, чтобы стать владельцем малого бизнеса, рассмотрите следующие общие шаги и внесите необходимые изменения:

1. Проведите мозговой штурм и подумайте

Найдите время, чтобы подумать, почему вы хотите стать владельцем бизнеса и какой тип бизнеса вы надеетесь оперировать. Обдумайте общие цели, думая о желаемых результатах. Обдумывая бизнес-идеи, учитывайте свои интересы, хобби и навыки.Учет ваших увлечений, опыта и целей может помочь вам выбрать бизнес-идею, которая вам подходит.

Подробнее: 50 лучших идей для малого бизнеса для вас

2. Выберите карьерный путь и отрасль

Затем вы можете изучить возможные карьерные пути и отрасли. Есть три основных способа, которыми владельцы малого бизнеса создают свои компании:

• Получение права собственности на существующий бизнес: Некоторые владельцы малого бизнеса покупают или наследуют существующую компанию.Например, они могут унаследовать местный розничный магазин от члена семьи.
• Создание франшизы: Франшиза — это бизнес, который принадлежит физическому лицу, но является частью более крупного бренда. Например, у национального ресторана могут быть филиалы по франшизе. Владелец малого бизнеса может выбрать место для франшизы по соседству.
• Открытие новой компании: Многие владельцы малого бизнеса открывают собственные компании в своем районе. Например, владелец бизнеса может создать новый строительный магазин в своем городе.

Выбрав карьерный путь, подумайте об отраслях, в которых вы больше всего заинтересованы. Например, если вам нравится готовить еду, вы можете быть заинтересованы в покупке ресторана или фургона с едой. Выбор отрасли, которой вы увлечены, может помочь вашему бизнесу добиться успеха.

3. Проведите исследование

Выбрав отрасль, изучите существующий рынок, чтобы узнать больше о бизнес-стратегиях и идеях. Постарайтесь заметить любые пробелы на рынке или потребности в вашем регионе.Это может помочь вам создать новую бизнес-идею, которая привлечет клиентов. Например, если люди в вашем районе путешествуют на большое расстояние, чтобы добраться до одного продуктового магазина в вашем городе, другой продуктовый магазин на другой стороне может восполнить пробел на местном рынке.

4. Составьте бизнес-план

Бизнес-план — важный документ, в котором подробно описаны цели и стратегии компании. Этот документ может различаться в зависимости от отрасли и бизнеса, но большинство планов включают комбинацию следующей информации:

• Резюме
• Описание бизнеса
• Информация о продуктах и ​​услугах, которые компания будет продавать
• Анализ рынка и сравнения
• Список целей компании и конкретных этапов деятельности
• Сведения об организации и управлении
• Маркетинговый план и стратегии
• Финансовый план
• Информация о финансировании

Этот важный документ может служить руководством для менеджеров или владельцев бизнеса.Если вы начинаете новый малый бизнес, это также может помочь потенциальным инвесторам узнать больше о бизнесе при принятии инвестиционных решений.

Подробнее: Что такое бизнес-план?

5. Изучите варианты финансирования

Если вы начинаете новый бизнес, покупаете франшизу или существующий малый бизнес, вам может потребоваться получить средства. Сначала посчитайте, сколько вам потребуется для покупки бизнеса или открытия новой компании. Затем вы можете изучить варианты финансирования.Они могут различаться в зависимости от вашего местоположения и типа бизнеса, но некоторые возможные варианты финансирования включают:

• Предоставление собственных средств за счет сбережений или других инвестиций
• Подача заявки на получение бизнес-кредита
• Получение средств от инвесторов

6. Выберите бизнес-структуру

Бизнес-структура — это юридическая структура организации. Это определяет, кто владеет компанией и как она распределяет прибыль. Бизнес-структура может влиять на налоги, оформление документов, обязательства и варианты финансирования.Пять общих типов бизнес-структур:

• Индивидуальное предпринимательство: Это когда одно лицо владеет и управляет компанией.
• Партнерство: Партнерство — это когда два или более человека владеют компанией вместе.
• Корпорация: Это типично для крупных компаний, где бизнес отделен от владельцев, но в определенных ситуациях может применяться к малому бизнесу.
• Корпорация S: Корпорация S может быть более распространена для малых предприятий, чем обычная корпорация.Эта структура ограничивает ответственность и рассматривает бизнес как отдельную организацию с некоторыми ограничениями по размеру.
• Общество с ограниченной ответственностью (ООО): Это гибридная структура, в которой владелец бизнеса несет определенную ответственность и защиту.

Подробнее: 5 общих типов бизнес-структур

7. Выберите местонахождение и название компании

Следующим шагом является выбор местонахождения и названия компании. Если вы покупаете существующую компанию, возможно, у нее уже есть название и местонахождение.Вы можете сохранить существующую информацию или изменить имя и местоположение.

Чтобы выбрать имя, уделите время мозговому штурму и проявите творческий подход. Постарайтесь выбрать уникальное название, которое отражает ваш желаемый бренд или послание компании. Обсудите имена с сетевыми контактами, членами семьи и друзьями. Кто-то из ваших знакомых может дать конкретный отзыв или предложить отличное имя.

При выборе места подумайте, хотите ли вы открыть магазин, офис или вести онлайн-бизнес.При выборе места учитывайте свой бюджет, местные правила и желаемую аудиторию.

8. Зарегистрируйте свой бизнес и подайте заявку на лицензирование

После того, как вы выберете название и структуру, вам нужно будет зарегистрировать свой бизнес и при необходимости подать заявку на лицензирование. Штаты могут устанавливать свои собственные правила регистрации предприятий, поэтому обязательно уточняйте свое местоположение при выполнении этого шага. В некоторых отраслях может потребоваться конкретная лицензия, поэтому подумайте о том, чтобы изучить требования для вашего типа бизнеса.

9. Нанимайте членов команды

Некоторые владельцы бизнеса работают независимо при запуске нового бизнеса, но вам может потребоваться нанять нескольких сотрудников, прежде чем вы сможете начать свою деятельность. Если вы решите нанять новых членов команды, рассмотрите возможность создания списка вакансий и найма профессионалов в вашем районе или удаленных местах. Как владелец бизнеса, вы можете отвечать за процесс найма, включая собеседование и адаптацию. Подумайте о том, чтобы подумать о том, какие навыки и квалификация вы ищете в членах команды.

Подробнее: Как указать должностные обязанности в объявлениях о вакансиях

10.