Как стать взрослой и самостоятельной: , ? — psy-practice.com

Как стать взрослым и самостоятельным человеком

Главный признак самостоятельности – способность принимать взвешенные решения и нести ответственность за из последствия. Паспортные данные далеко не всегда соответствуют уровню личностной зрелости человека. Учитесь полагаться на собственные силы.

Как стать взрослым и самостоятельным человеком

Это раньше самостоятельный человек был синоним к взрослому. Сейчас, когда мальчики уже практически не уходят в армию, а девочки не обременены домашним хозяйством, встретить по-настоящему самостоятельного человека сложно.

Хорошо это или плохо? Ответить на этот вопрос можно в дипломатическом стиле, не сказав ни да, ни нет. Потому что, плюсы, как и минусы наблюдаются до поры до времени.

Поэтому не стоит в погони за самостоятельностью сметать все на своем пути, но все-же по возможности старайтесь оторваться от маминой юбки как можно раньше.

Какими же чертами обладает самостоятельный человек? Прежде всего, самостоятельность включает в себе понятие самодостаточности, когда человек может сам себя обеспечить.

Также она подразумевает ответственность за других, более слабых людей. Такие люди всегда готовы подставить свое сильное плечо в трудную минуту. Ведь они не понаслышке знают, как тяжело бывает порой. Какие трудности кроет в себе самостоятельная жизнь.

Конечно, самостоятельные люди никогда не выставляют на показ свои достижение в этом плане. Не стоит путать юношеские бунтарские проявления с самостоятельностью. Что хочет бунтарь? Показать, что он уже взрослый, заставить остальных считаться со своим не всегда правильным мнением.

Тем самим тинэйджер только выставляет себя на посмешище. Помните, что признаком самостоятельности скорее станет рассудительность и ответственность за свои поступки, а не показное хамское отношение и грубость. Наверное, вам кажется, что эти вещи никак не вяжутся вместе. Но это совсем не так.

Научившись принимать решение, видеть, что стоит за тем или иным поступком. Вы стане более ответственно смотреть на свои поступки. Также сможете определить, что такое хорошо, а что такое плохо. Тем самым показав, что вы готовы к самостоятельной жизни, поскольку знаете ответ на главные вопросы, умеете разбираться в вещах и не поддаетесь пагубному влиянию со стороны.

Поверьте, научится обладать такими чертами вполне реально. Просто нужно пересмотреть свое поведение. Скорее всего вы отдаете себе отчет, где вы (а может быть сердобольная мама) перегибаете палку. Нужно приучить себя в одиночку справляться с проблемами.

А не бежать из-за каждого недоразумения или конфликта плакаться. Конечно, речь не идет о действительно серьезных проблемах, где на кон поставлена жизнь и здоровье человека. Но все-же, знайте грани допустимого.

И на последок откроем маленькую тайну. Чтобы стать самостоятельным, нужно взять под свою опеку кого-то, кто нуждается в вашей опеке. Заведите себе маленького щенка. Ежедневная забота о нем. Слежение, чтобы он не был голодным. Был по возрасту привит от болезней. Гулял на улице. Не прыгал грязным на постель. Все это поможет научиться быть самостоятельным гораздо быстрее, чем долгие тренинги.

К слову, домашний питомец отлично поможет как взрослым, так и детям. Стремление стать самостоятельным – это первый шаг на пути к успеху. Не отступайте от своей цели. Не сдавайтесь под гнетом общественности в лице близких и знакомых. Ваши родственники просто не хотят отпускать вас с домашнего уютного гнездышка, они по-своему проявляют заботу о вас.

Решив стать самостоятельным не рубите с плеча. Постарайтесь найти «золотую середину», когда никто не будет ограничивать вашу личную свободу, но в тоже время вы будете находиться в достаточно близком контакте с другими людьми. Взаимодействие с другими помогают нам еще больше почувствовать, что вы чего-то научились. Пусть похвала с их уст станет для вас лучшей наградой.

К слову, заслужить ее очень просто. Нужно придумать и сделать что-то приятное и одновременно неожиданное. То, что вам не характерно. Например, если перед выходом в школу вы никогда не застилали постель, то сделайте это своей привычкой. Да и вам же самим будет приятней возвращаться домой в прибранную утром комнату, и ваши родители заметят, что вы выросли.

Самостоятельный человек не только делает то, что хочет. Он также имеет некоторые обязательства перед семьей, обществом. Подумайте, что можете сделать вы. Быть может вы возьмете на себя обязанность мыть посуду после ужина?

Или посчитаете правильным хорошо учится, ежедневно ходить на работу? Помогать ухаживать за младшей сестренкой? выбор широк. И за что бы вы не взяли, это будет просто замечательным решением. Оно поможет вам приобрести самостоятельность и уважение от других людей.

© София, BBF.RU

Стать взрослым? Что такое психологическая незрелость | Психология жизни | Здоровье

Рассказывает семейный психолог Мария Кузнецова.

Хорошо, если речь здесь идет о дет­ской непосредственности, умении радоваться мелочам, любознательности, наконец. Всех этих качеств большинству из нас, взрослых, увы, не хватает. Но сейчас речь пойдет о другом – о той специфической «детскости», которую специалисты условились называть психологической незрелостью…

Не муж, но мальчик

С термином «психологическая незрелость» в повседневной жизни мы практически не сталкиваемся. Разве что современные родители будущих школьников знают: ребенок должен быть не только физически, но и психологически готовым к школе, то есть, проще говоря, понимать, что школа – это не веселое развлечение, а серьезная ежедневная работа. Если выясняется, что показатели психологической зрелости оставляют желать лучшего, то есть ребенок к школе не готов – без мамы оставаться в классе отказывается, разгуливает во время уроков, домашних заданий не выполняет, – с ним начинают работать психологи. Они с большим или меньшим успехом, но достигают результата, и ребенок начинает осознавать свою новую социальную роль – школьника.

Но ведь разные случаи в жизни бывают. Вырастает ребенок, получает аттестат о среднем образовании, поступает в институт или устраивается на работу, обзаводится семьей, то есть вроде бы становится взрослым. А приглядеться поближе – одна видимость.

Удивительное дело! Иногда молодой совсем мужчина, просто юноша, оказывается вполне успешным семейным человеком, который обеспечивает материально семью с детишками, обихаживает квартиру, дачу, машину и вовремя выгуливает собаку. А бородатый сорокалетний дяденька с женой развелся, про детей забыл, посуду не моет, работу не ищет и целый день играет в звездные войны.

Или вот еще. Девушке хорошо за тридцать. А она продолжает считать себя маленькой принцессой, вокруг которой все должны прыгать. Она не мать, не жена, не специалист, и дочь – никакая. Да и для сказочной принцессы старовата, но выйти из роли уже не может – привыкла.

А ведь ничего удивительного здесь нет. Просто мы имеем дело с психологической незрелостью.

Лицом к лицу с реальностью

У психологической зрелости много критериев. Психологически зрелого человека можно охарактеризовать как адекватно воспринимающего реальность, не подверженного постоянным немотивированным вспышкам эмоций, не чувствительного до чрезмерности и способного воспринимать критику, достаточно смелого, привыкшего принимать решения и изменять ситуацию. А еще он не отличается беспричинной ревностью, самостоятелен, не требует постоянного внимания и сопереживания, способен прощать и нести ответственность за свои собственные ошибки.

Разумеется, это штрихи к портрету практически идеальной личности. По мнению авторитетного американского психолога Абрахама Маслоу, среди нас, взрослых, таких зрелых людей не более одного процента. И все-таки стоит обратить внимание на соотношение вышеперечисленных достоинств у близких или знакомых нам людей.

Вот, например, взрослая дочь, не так давно вышедшая замуж, готовить не умеет, но на все замечания по поводу своих кулинарных способностей обижается до слез и истерики. Зять старается помочь у плиты, ходит в магазин за продуктами, но встречает она его сценами ревности (а как же, ведь там полно хорошеньких продавщиц). Записали ее на кулинарные курсы. Дочка обиделась, а потом и вовсе перестала со всеми общаться, надулась как мышь на крупу. Только вот в отличие от мыши так и не знает, что с этой крупой делать. И таких примеров можно приводить сколько угодно.

Научиться прощать

Большинство психологически незрелых людей – эгоисты, живущие за счет других. Это другие ищут и находят работу, идут на компромиссы и принимают решения, а взрослые мальчики и девочки с удовольствием пользуются плодами чужих достижений. Так что главный шаг к преодолению психологической незрелости – это самостоятельная, или с помощью психолога, работа над собой.

Не менее важно и умение общаться. Для этого надо наладить по-настоящему глубокие отношения с близкими людьми, научиться не только принимать, но и отдавать любовь. Развить в себе понимание, что у близких, так же, впрочем, как и у нас самих, множество различных социальных ролей, так что от беспричинной ревности надо как можно скорее избавляться. Ну а по отношению ко всем остальным вырабатывать терпимость, перестать соревноваться со всеми по любому случаю, и если проигрывать, то с достоинством. Ищем корень проблемы, из-за которой наше общение складывается неудачно. Стараемся проблему разрешить – и тогда все наладится.

Гармонично «вписаться» в жизнь под силу только психологически зрелому человеку. Только такой человек в состоянии наслаждаться теми благами, что уже есть, анализировать свой жизненный опыт и строить смелые, но реалистичные планы на будущее.

Одно из главных качеств по-настоящему взрослого человека – терпимость и умение прощать. Люди несовершенны. Но ведь и мы сами несовершенны тоже. Так будем же относиться к другим так, как хотелось бы, чтоб относились к нам самим.

Мне сложно говорить об инфантилизме, потому что мои знакомые по большей части той же возрастной категории, что и я. Подозревать их еще и в психологической незрелости не приходится…

Как стать взрослее в отношениях? Как стать взрослой и самостоятельной личностью?

Каждый человек, подходя к очередному жизненному периоду, понимает, что пора становиться ответственным и за свою жизнь, и за жизнь близких. Но когда этот период наступает и как к нему подготовиться?

Осознание

Как стать взрослым человеком и вступить в самостоятельную и ответственную жизнь? Первым должно прийти осознание того, что все в жизни зависит только от самого себя. Что выстраивание отношений в паре или в коллективе (и даже с подругами) – это труд, и не всегда он легкий. И второе, не менее главное, – нужно принять и запомнить на уровне подкорки: никто ничего никому не должен!

Когда придет осознание этих важных правил, нужно задуматься о том, что можно предпринять, чтобы изменить в корне жизнь. Принимать решения и исполнять их придется самостоятельно.

Для кардинальных изменений нужно составить план. Следует учесть в нем не только свои желания, но и интересы близких и окружающих людей. Процесс взросления как раз и начинается тогда, когда человек воплощает в реальность поставленные задачи.

Ведь что такое взрослость? Это прежде всего зрелость. Зрелость мыслей, поступков, эмоций, поведения. И с возрастом она не всегда связана.

Формируйте интересы

Как стать взрослой и самостоятельной? Нужно начать развивать поведение зрелого человека. Начинаем с определения интересов. Отсутствие движения и хобби или других интересов показывает незрелость человека в общем. Хорошо из множества сегодняшних предложений выбрать дело по душе и, постепенно развивая его, стать профи. Можно попробовать себя в фотографии, освоить какой-либо музыкальный инструмент или даже иностранный язык. А может, попробовать себя в актерском искусстве или битбоксе? Главное, чтобы выбранное занятие нравилось, чтобы оно не стало тягостной повинностью.

Это первая заявка на взросление. Ситуация предполагает множество плюсов. Например, появятся новые темы для бесед с людьми, разделяющими этот вид хобби, или новые знакомые. Любое интересное занятие повышает самооценку и развивает воображение.

Другим положительным моментом наличия хобби, считают психологи, является стимуляция той части мозга, которая отвечает за положительные и счастливые эмоции.

Хорошо, если занятие будет активным и полезным по жизни.

Постановка цели

Как стать взрослой личностью? Необходимо научиться ставить цели перед собой и достигать их. Это важный этап взросления.

Надо предпринять попытки разобраться в своем характере. Определить свои сильные стороны и слабые. Изучить склонности к различным областям знаний. Выбрать ту, с которой можно пойти по жизни, достичь высот мастерства и извлечь максимум выгоды как душевной, так и материальной. Поставленные цели гармонизируют личность, помогают работать над характером.

Поставить жизненную цель — занятие не из легких. Но без этой стадии нет будущего. Начать выстраивание главной идеи нужно с категорий: когда, что, кто, где, зачем и как.

• Когда. Это временные рамки. Дату, конечно, определить трудно, да и бессмысленно. А вот примерные временные рамки необходимы, это поможет не сбиться с курса и точно идти к желаемой цели.
• Что. Это сам факт желаемого. Чего именно хочется достичь. Этот пункт требует конкретики. Обтекаемые варианты не пройдут. Цель не должна расплываться. Можно продумать несколько более мелких, непременно ведущих к основной.
• Кто. Это надежные помощники и советчики. Как взрослые, так и ровесники, уже чего-то достигшие в жизни.
• Где. Место, точное или в широком понимании этого слова, в котором будет происходить работа над целью.
• Зачем. Это чуть ли не самый важный пункт. При достижении цели нужно видеть, что картина жизни складывается, как и было задумано. Здесь очень важно понять значимость цели.
• Как. Это пункт составления пошаговой инструкции. Расписать нужно каждый шаг.

Расставляем приоритеты

Как стать взрослее? Необходимо научиться определять, когда нужна серьезность, а когда можно и подурачиться. Ведь взрослость не означает постоянную серьезность.

Человек зрелый в поступках, мыслях и действиях умеет чувствовать аудиторию, угадывать настроение окружающих. Следовательно, может быть серьезным и веселым в нужное время. В идеале хорошо этому научиться в обществах разного ранга.

Отдыхайте

Не менее важно отводить себе каждый день время для ничегонеделания. Это очень важно: давать себе просто побездельничать какой-то небольшой отрезок времени, чтобы спустить пар и освободиться от ненужных эмоций. Но здесь главное — не забывать, что шутить про слабости, внешность другого и унижать категорически нельзя!

Есть немаловажный этап взросления: понятие серьезности ситуации. На особых мероприятиях или в специальных местах нужно не только быть серьезной, но и проявлять внимание к происходящим событиям. Это дает понять окружающим, что человек повзрослел.

Уважение

Как можно стать взрослым? Только уважая других. Жить нужно в мире со всеми и с самой собой. Если человек постоянно раздражает окружающих или близких ему людей, о какой разумности можно говорить? Взрослый человек всегда принимает к сведению желания и потребности близких и окружающих людей. Такое поведение достойно его.

Но это вовсе не означает, что себя и свои желания нужно позабыть. Это означает, что нужно найти баланс между своими чувствами и желаниями и чувствами и желаниями окружающих. И жить по истине, старой, как мир: относись к людям так, как ты хотел бы, чтобы они относились к тебе. А хамство и грубость нужно пресекать. Просто не встречаться и не общаться с такими людьми.

Как стать взрослее? Выбирая друзей правильно. Они должны делать нас лучше. И никак иначе. Люди, которые тянут вниз, должны исчезнуть из вашей жизни.

Эмоции

Очень чувствительная составляющая взрослого человека. Задиристость и агрессия показывают неуверенность в себе. Оба этих чувства наносят вред окружающим и, главное, лицу, их выражающему. Если человек замечает за собой такие моменты, специалисты советуют поговорить с кем-то, вызывающим доверие (родителями, близкими родственниками или друзьями). Возможно, они помогут обратить внимание на эти всплески и постепенно свести их на нет.

Взрослое, осознанное поведение не даст человеку опуститься до уровня сплетен и слухов. Это очень ранит, даже если обсуждение не имеет злого умысла. Слухи могут сделать «крутой» пятиклассницу, но не того, кто думает о том, как стать взрослее. Ведь многие распускающие слухи даже не задумываются, что о них тоже могут сплетничать.

Нужно избавляться от людей, которые выражают плохое отношение к человеку. Если откомментированная фраза или действие не вызывают у другого человека чувства вины и последующего извинения, то расставаться надо с таким человеком без сожаления.

Взрослые люди всегда открыты

Это не так страшно, как кажется. Надо только попробовать — и, как говорится, люди к вам потянутся. Например, не надо осуждать человека, если его привычки или убеждения отличаются от общепринятых. Надо попробовать проявить интерес к такой нестандартной жизненной позиции. Также нужно учиться меньше говорить, больше слушать.

Никто не совершенен

Как стать взрослой в отношениях? Надо, прежде всего, не ждать от людей подвоха. Нужно принять, что все совершают ошибки (собственно, так же, как и вы). Этот пункт взросления довольно сложный, но принятие его на веру покажет окружающим, насколько человек стал взрослым.

Как стать взрослой девушкой? Проще простого: нужно обрести уверенность в себе. К примеру, не нужно извиняться за свои странности или причуды, даже если окружающие их не одобряют. Если такое поведение никого не унижает и не обижает, значит, смело можно выражать свою жизненную позицию таким образом. Взрослая девушка не сомневается в себе и всегда в любом обществе будет такой, какая есть на самом деле.

Ну и, естественно, задаваясь вопросом о том, как стать взрослее, нужно научиться быть откровенным. И прежде всего наедине с собой. Это один из важных постулатов поведения взрослого человека.

Не каждый взрослый — взрослый. Как стать взрослым.

Чем взрослый отличается от ребенка

Не каждый взрослый — взрослый.

Ребенок мало что умеет, мало что может. Это естественно. Ребенка кормят родители, одевают, обучают. Ребенок зависит от взрослых.

Ребенок не достаточно самостоятелен, повзрослев – становится самостоятельным.

Ребенок учится жить, а пока не умеет – совершает много ошибок. Ему это разрешается. Ответственность за ребенка и его ошибки несут его родители.

Ребенок не несет ответственность за себя и свои действия, в отличии от взрослого.

Ребенок мало что знает и умеет. И поэтому не уверен в себе, в своих возможностях.

Ребенок не достаточно уверен в себе.

Дети рождаются маленькими, беспомощными. Благодаря трудностям развиваются, как физически, так и психологически. Но никто не упрекнет ребенка в его слабости.

Детям разрешается быть слабыми.

Взрослые умиляются от детских страхов. Еще бы! Целый мир неизвестного, загадочного. Многое пугает, страшит. Борясь со страхом, дети становятся смелее.

Детям свойственно боятся.

Дети учатся, пробуют, экспериментируют, ошибаются.

Приобретают знания и опыт. Мудрость.

А еще дети балуются, резвятся, шумят. Чудачат. Читают сказки, верят в чудеса. Но взрослые тоже балуются и шумят. И взрослые игры бывают более грандиозными, чем детские. Но мы не об этом. А о принципиальной разнице между взрослыми и детьми.

Итак, взрослый – это зрелый человек, ребенок – незрелый.

Взрослый, согласно определению в энциклопедии:

человек, достигший определённого возраста, и по отношению к которому есть основания предполагать, что он обладает телесной и ментальной зрелостью. Взрослый индивид располагает теми необходимыми знаниями и умениями, которые позволяют ему принимать решения, важные на его жизненном пути.

Взрослому человеку присущи такие качества, как:

• Самостоятельность
• Ответсвенность
• Уверенные в себе
• Сила, и физическая, и психологическая
• Смелость
• Мудрость
• Есть и другие качества, но, для нашего разговора, достаточно этих.

А если какого-то качества у взрослого человека не хватает? Тогда это еще не достаточно взрослый человек. Он до сих пор зависит от родителей или от других людей, которые заменяют ему родителей.

Ему нужно и важно повзрослеть!

Почему?

В чем выгода быть взрослым?

Детьми быть хорошо! Живи и радуйся жизни!

Но эта радость до поры до времени. Пока есть защитники, или другие опекуны.

А как жить самому?

Первое, с чем сталкивает не повзрослевший человек – неуверенность в себе.

Отсюда неудовлетворенность жизнью и депрессии.

Взрослые люди легко ставят смелые цели, и достигают их.

Но сложно добиться таких целей не повзрослевшим людям. Кому страхи мешают, кому силы воли не хватает. Кто просто не умеет преодолевать проблемы и трудности.

Недостаточно взрослые люди часто предъявляют окружающим людям претензии. Чтобы о них заботились.

Удивляюсь взрослым мужчинам, которые не умеют готовить.

Претензии перерастают в конфликты.

К примеру, большинство конфликтов супругов начинаются потому, что супруги не повзрослели, и пытаются наделить обязанностями друг друга. Об этом будет позже.

Взрослые фактически не знают, что такое лень. А как много людей задают вопросы о том, как сделать так, чтобы не лениться? Ответ: «Стать взрослым!»

В чем фокус? Будет об этом позже, обязательно.

Взрослые люди по настоящему счастливы лишь потому, что их счастье зависит от них самих.

Счастье детей напрямую зависит от родителей или опекунов.

Взрослых людей любят и уважают. Они сами делают свою жизнь. Сами устанавливают правила своей жизни.

По-моему, достаточная выгода, чтобы приложить усилия, и сделать себя взрослым. 

Недостаточно взрослые люди

Таких большинство. Кто недостаточно смелый. Кто не мудрый. Или безответственный.

И живут ведь

Большинство людей недостаточно смелые. К примеру, женщины. Чего-то боятся. Но… ведь у них есть смелые мужья. Эти мужья зарабатывают деньги, решают проблемы, в том числе и проблемы своих жен. Зачем смелость? Есть надежная опора, в случае чего. Но я не назову такого человека достаточно взрослым. Потому что сам он в этой жизни не проживет так, как этого хочет.

Смелость можно развить в любом возрасте. Ее полезно развивать, как мужчинам, так и женщинам.

Ответственность – вроде бы не такое уж и важное качество. И не все взрослые стараются его развивать. Но без этого качества, к примеру, невозможно стать лидером.

А кто пойдет за безответсвенным? Кто будет с таким сотрудничать?

Сила и энергичность – тоже важные качества. От них и здоровье зависит, и достижение больших целей.

Какую бы мне книгу почитать, чтобы стать сильнее?

Чаще всего ко мне, как к психологу, обращаются люди по поводу развития уверенности в себе. Но хотят это получить быстрым способом. Что-то узнать-понять: и всё!

И удивляются, когда я начинаю им объяснять про самостоятельность, ответственность и другие сложности.

Знать мало – нужно еще и делать, и достаточно много делать.

А еще часто спрашивают о том, как бороться со страхами. И удивляются тому, что я им рекомендую развивать смелость.

Да, мы будем много говорить о полезных стратегиях. Но ключевым моментом будет практика. На протяжении долгого времени. До тех пор, пока будет получен результат: счастливый взрослый человек.

Я хорошо разбираюсь в психологии, и традиционно и нетрадиционной, НЛП, Эриксоновском гипнозе. Имею сертификаты, свидетельства и уважение… Знаю всякие «фишки» и «действенные методы». Как тренер, все это умею использовать на практике.

Меня, как тренера, всегда интересовало лишь то, что будет работать у моих клиентов долго и надежно. Чтобы обучение было быстрым и качественным. Без вредных последствий.

Все эти методы: быстрые, качественные, надежные, проверенные находятся здесь. Читайте.

Есть и другие методы. Не буду их оспаривать, но пусть ими занимаются другие специалисты.

Мы люди, часто ленивые, спешащие и торопящиеся. Нам бы побыстрее. Вот и гоняемся за всякими «фишками», умными фразами. Чтобы нам внушили – и всё! Чтобы мы поняли – и стали сразу же другими. И снова заниматься своими делами. По кругу. Записаться в тренажерный зал или на танцы аж на пол года – это долго. Пробежки, занятие спортом – напряжно.

А можно почитать умную книжку – и стать сразу же уверенным в себе?

А можно прыгнуть один раз с парашютом и стать смелым?

Приходит юноша, спрашивает:
— Я слышал, вы мастер НЛП. Внушите мне что-нибудь, чтобы я стал уверенным в себе.
Немного поговорив с парнем, я понял, что ему нужен именно фокус, и ничего другого. Это просто. Тем более мне была нужна практика. Ввожу в транс, что-то рассказываю об уверенности, закрепляю, проверяю. Хотя, в данном случае, подошла бы одна простая фраза:
— Ты уверен в себе!
Проходит латентный период. Парень довольный, глаза светятся.
Вот теперь, когда он получил то, что хотел, начинаю работу таким вопросом:
— Что бы ты выбрал: чтобы тебя научили водить автомобиль под гипнозом, или обычным способом, с инструктором и практикой вождения?
— А что, такое бывает?
— Элементарно, поехал бы по любой ровной дороге.
— А в городе врезался бы в кого-нибудь!
— Да, врезался бы! Сейчас ты стал увереннее в себе точно так же. До первого препятствия.

Поговорили. И, согласившись со мной, парень пообещал купить абонемент в тренажерный зал и записаться на айкидо. Это то, что ему и не хватало. А через пару лет он пришел ко мне обучаться ораторскому искусству. Это был уже совсем другой парень, физически окрепший, с чудесной улыбкой и уверенным взглядом.

В дополнение посмотрите хорошее видео на эту тему:

С уважением, тренер риторики Болсунов Олег.

Читать следующую страницу →

↑ Оглавление книги 

Не каждый взрослый — взрослый. Как стать взрослым.

Как стать взрослее характером парню. Что на самом деле значит быть взрослой девушкой

Приветствую дорогих читателей сайта. В этой статье мы поговорим о том, кто такие взрослые люди, какими качествами они обладают и, отталкиваясь от этого, мы с вами рассмотрим способы, которые позволят нам стать абсолютно взрослым человеком.

Наверное, вам не раз говорили, что вы ведёте себя, как ребёнок. И, возможно, вас это задевало. Если честно, то кого как. Потому что у людей всегда есть свои потребности. Кому-то очень хочется почувствовать себя самостоятельным и взрослым человеком. Потому что это вроде как уже своего рода «имидж».
Другая категория людей всячески пытаются скрыться от возможности повзрослеть, потому что находят взрослую жизнь скучной, серой и уж слишком серьёзной. Ведь взрослым не дано веселиться, как принято у нас сейчас это считать. Собственно, у всех на этот счёт своё мнение.

Что обычно делают взрослые люди?

Естественное, все взрослые люди живут отдельно от своих родителей и всё делают сами. Всё делают самостоятельно. Все взрослые люди ходят на работу и там занимаются взрослыми делами. А если сказать шутливо, то взрослые люди отличаются от людей-детей ростом. Уж они куда выше, чем человек-ребёнок.

Если вспомнить своё детство, то именно так я и считал. Я думал, что взрослые люди — это люди, которые ходят именно на работу, а не в школу или университет. Я считал, что взрослые люди — это те люди, которые ни во что не могут играть, даже если им этого хочется. Они просто должны держать в себе это желание (поиграть в игру). Взрослые всё сами делают, что это отнюдь верно, и рожают детей. Больше разницы человека-ребёнка от человека взрослого — нет.

Со временем, я стал считать, что взрослый человек — это тот, кто занимается сексом. Это тот, кто курит и пьёт алкоголь. Уж извините, но штампы тогда давали о себе знать. Совсем недавно я запутался, кто такие взрослые люди, а кто до сих пор ещё остались в глубоком детстве. Поразмышляв над этим вопросом: кто такие взрослые люди
, я сделал уже другие выводы. У всех свои версии на этот счёт, но волей-неволей, некоторые взрослые люди предпочитают оставаться ребёнком. Но остаться ребёнком — это не значит не в состоянии справляться «со взрослыми» делами и работой. Потому что многие сейчас оценивают взрослых людей по их характеру, манере поведения и, в конечном счёте, что и как они делают.

Я бы хотел взломать немного стереотипы и различные думы о взрослости человека. Дело в том, что я знаю женщину, которой уже сорок лет, и дочь уже взрослая (относительно), и она, к сожалению, пока вынуждена жить с родителями. Она домохозяйка и воспитывает маленького сына.

Разговаривая с ней, я вижу, что она взрослый человек. Она рассуждает, как взрослая мама, и никакие внешние »
невзрослые»
штампованные обстоятельства ей в этом не помешали. Поэтому важно сделать вывод, что взрослый человек — это не тот, кто живёт во «взрослых» условиях. Взрослый человек — это мы сейчас, как раз-таки, и рассмотрим.

Кто такие взрослые люди?

Взрослые люди, это, прежде всего, те люди, которые пришли к осознанию, что они взрослые!! То есть они имеют желание стать взрослым человеком и признают себя таковым, несмотря на то, что им там говорят. Они знают свои плюсы и минусы, и делают всё для того, чтобы стать взрослым и самостоятельным. Здесь даже не зависит от условий, в которых они сейчас живут: например, с родителями. Или пока полностью не могут себя обеспечить.

Факт состоит в том, что они стараются стать самостоятельными. Стать уверенными в себе личностями. Ведь уверенность — это качество взрослого человека. Взрослый человек понимает, что всю ответственность он должен брать на себя. Он не спихивает все проблемы на других. Он их решает сам, потому что ему это интересно. Потому что он сам жаждет разобраться в своей ситуации.

Взрослый человек — это тот, кто знает свои цели и следует им. Он знает себе цену. Он знает, что он хочет, с кем ему можно общаться, а с кем нет. За него не решают это другие. Он сам принимает решения и все его последствия.

Взрослый человек наделён самодисциплиной. То есть, это человек, который принял решение и тут же сделал. Его манера держать себя отличается от человека-ребёнка, а внутренняя свобода — это достойное качество взрослого человека.

Взрослый человек сам обеспечивает себя и свою семью. Заботится о них и помогает им во всём. Взрослого человека можно найти по тому, что и как он говорит.

Как повзрослеть? Как стать взрослым человеком?

• Берите ответственность на себя.
  Этот мы уже вкратце обсудили. Дело в том, что пока человек не возьмёт все свои мысли, действия и поступки под свою ответственность, он не сможет повзрослеть. Потому что сами мы помним такое детское выражение: «Он первый начал…»
  Смешно, если такое скажет взрослый человек. Вы должны знать, что вы хотите и что должны сделать. Всё, что случается — это результат принятого вами взрослого решения. Беря ответственность на себя, за вас не решают другие, что и как вам нужно делать. Раньше это делали родители. Теперь ваше решение — это ваш выбор.
• Признайтесь себе, что вы взрослый человек.
  Это важно сделать, потому что есть люди, которых можно спросить: «Как ты считаешь, ты взрослый человек?»
  Тут можно услышать такой ответ: «Нет, ты что?! Я не хочу взрослеть».
  Поэтому важно сделать такой, казалось бы, маленький шаг. Зато он важный!
• Пересмотрите свои убеждения.
  Дело в том, что у всех своя теория взросления и свои ответы на то, кто такой взрослый человек. Здесь надо смотреть на своё мнение и на то, во что вы верите. Все люди разные, и как говорится: «Сколько людей — столько и мнений».
  Просто для кого-то вы считаетесь взрослым человеком, а для кого-то ещё совсем ребёнком. Поэтому важно считаться со своими убеждениями. Если вы убеждены, что вы взрослый человек и делаете правильные шаги к взрослению, значит, вы взрослый человек.
• Делайте всё сами.
  Взрослый человек — это тот, кто способен позаботиться о себе. Это факт, и это стоит принять. Необходимо приучать себя делать всё самостоятельно. Например, женщина в свои 18 лет уже должна уметь готовить. Мужчина тоже, но будет лучше, если он уже будет способен себя обеспечивать. Нельзя надеяться на других. Можно и нужно надеяться только на себя. Все мы знаем, как жизнь может дать «волшебного» пенделя. Женщина всю жизнь не работала, а только занималась детьми, и вдруг муж от неё уходит. И что остаётся делать женщине с детьми? Она вынуждена приспосабливаться и начать обеспечивать себя и своих детей. Поэтому я рекомендую вам не ждать, пока жизнь сделает вам такой пинок. Лучше готовьте себя ко всему прямо сейчас.
• Ваше окружение.
  Окружение очень влияет на вас: «С кем поведёшься, того и наберёшься».
  Вам стоит задуматься над своим окружением. Заставляют ли они вас мыслить и действовать, как взрослый человек?! Но я говорю не про то окружение, которое считает, что путь взросления лежит через дым табака и употребление алкоголя.
• Постоянство в условиях.
  Чем жёстче условия, тем взрослее вы станете. Вы наберётесь и ума, и мудрости, и сформируете в себе характер. Но и здесь нужно постоянство. Почему? Ничто не стоит на месте. Так же, как и наше развитие. Если вы поедете на велосипеде в горку и остановитесь, то что произойдёт? Вы покатитесь вниз!!!

Я помню, как с моим братом мы открыли бизнес (весовое мороженое). Нам тогда было по 19 лет. Те условия и люди сделали из меня взрослого человека. Потому что и окружение такое было и условия. Но, к сожалению, летом нам пришлось свернуть лавочку, и всё вернулось на круге «своя».
Спустя время, я заметил, что веду себя так же по-детски, как и раньше. И я сделал выводы, что только постоянные условия способны сделать из нас взрослого человека.

На этом пока все способы и советы заканчиваются. Можно стать взрослым человеком и в 15 лет, а можно и в 25!!! У всех свой путь. Всё начинается с желания и осознания себя взрослым человеком. Рекомендую посмотреть видео!!!

Главный признак самостоятельности – способность принимать взвешенные решения и нести ответственность за из последствия. Паспортные данные далеко не всегда соответствуют уровню личностной зрелости человека. Учитесь полагаться на собственные силы.

Это раньше самостоятельный человек был синоним к взрослому. Сейчас, когда мальчики уже практически не уходят в армию, а девочки не обременены домашним хозяйством, встретить по-настоящему самостоятельного человека сложно.

Хорошо это или плохо? Ответить на этот вопрос можно в дипломатическом стиле, не сказав ни да, ни нет. Потому что, плюсы, как и минусы наблюдаются до поры до времени.

Поэтому не стоит в погони за самостоятельностью сметать все на своем пути, но все-же по возможности старайтесь оторваться от маминой юбки как можно раньше.

Какими же чертами обладает самостоятельный человек? Прежде всего, самостоятельность включает в себе понятие самодостаточности, когда человек может сам себя обеспечить.

Также она подразумевает ответственность за других, более слабых людей. Такие люди всегда готовы подставить свое сильное плечо в трудную минуту. Ведь они не понаслышке знают, как тяжело бывает порой. Какие трудности кроет в себе самостоятельная жизнь.

Конечно, самостоятельные люди никогда не выставляют на показ свои достижение в этом плане. Не стоит путать юношеские бунтарские проявления с самостоятельностью. Что хочет бунтарь? Показать, что он уже взрослый, заставить остальных считаться со своим не всегда правильным мнением.

Тем самим тинэйджер только выставляет себя на посмешище. Помните, что признаком самостоятельности скорее станет рассудительность и ответственность за свои поступки, а не показное хамское отношение и грубость. Наверное, вам кажется, что эти вещи никак не вяжутся вместе. Но это совсем не так.

Научившись принимать решение, видеть, что стоит за тем или иным поступком. Вы стане более ответственно смотреть на свои поступки. Также сможете определить, что такое хорошо, а что такое плохо. Тем самым показав, что вы готовы к самостоятельной жизни, поскольку знаете ответ на главные вопросы, умеете разбираться в вещах и не поддаетесь пагубному влиянию со стороны.

Поверьте, научится обладать такими чертами вполне реально. Просто нужно пересмотреть свое поведение. Скорее всего вы отдаете себе отчет, где вы (а может быть сердобольная мама) перегибаете палку. Нужно приучить себя в одиночку справляться с проблемами.

А не бежать из-за каждого недоразумения или конфликта плакаться. Конечно, речь не идет о действительно серьезных проблемах, где на кон поставлена жизнь и здоровье человека. Но все-же, знайте грани допустимого.

И на последок откроем маленькую тайну. Чтобы стать самостоятельным, нужно взять под свою опеку кого-то, кто нуждается в вашей опеке. Заведите себе маленького щенка. Ежедневная забота о нем. Слежение, чтобы он не был голодным. Был по возрасту привит от болезней. Гулял на улице. Не прыгал грязным на постель. Все это поможет научиться быть самостоятельным гораздо быстрее, чем долгие тренинги.

К слову, домашний питомец отлично поможет как взрослым, так и детям. Стремление стать самостоятельным – это первый шаг на пути к успеху. Не отступайте от своей цели. Не сдавайтесь под гнетом общественности в лице близких и знакомых. Ваши родственники просто не хотят отпускать вас с домашнего уютного гнездышка, они по-своему проявляют заботу о вас.

Решив стать самостоятельным не рубите с плеча. Постарайтесь найти «золотую середину», когда никто не будет ограничивать вашу личную свободу, но в тоже время вы будете находиться в достаточно близком контакте с другими людьми. Взаимодействие с другими помогают нам еще больше почувствовать, что вы чего-то научились. Пусть похвала с их уст станет для вас лучшей наградой.

К слову, заслужить ее очень просто. Нужно придумать и сделать что-то приятное и одновременно неожиданное. То, что вам не характерно. Например, если перед выходом в школу вы никогда не застилали постель, то сделайте это своей привычкой. Да и вам же самим будет приятней возвращаться домой в прибранную утром комнату, и ваши родители заметят, что вы выросли.

Самостоятельный человек не только делает то, что хочет. Он также имеет некоторые обязательства перед семьей, обществом. Подумайте, что можете сделать вы. Быть может вы возьмете на себя обязанность мыть посуду после ужина?

Или посчитаете правильным хорошо учится, ежедневно ходить на работу? Помогать ухаживать за младшей сестренкой? выбор широк. И за что бы вы не взяли, это будет просто замечательным решением. Оно поможет вам приобрести самостоятельность и уважение от других людей.

«Пора тебе уже повзрослеть» — такая фраза, сказанная тебе близкими людьми, начинает уже психологически напрягать. И вроде как ты уже не малолетка, а девушка вполне себе солидных годов, а отношение к тебе от окружающих, как к наивной дурочке — несерьезное. Твои идеи игнорируются, а иногда даже высмеиваются, хоть и по-доброму. В твоих советах не нуждаются, потому что считают их нелепыми. Ну что с тобой не так, и как доказать кругу твоего общения, что ты уже достаточно взрослая, и не только по паспорту?

Меняй имидж

Первое впечатление о человеке всегда складывается именно по внешнему виду. К девушке «синему чулку» относятся как к зубриле, погрязшей в науках и ничего вокруг не видящей, а «серую мышь» вообще не замечают. Поэтому каждой девушке всегда хочется выделиться и одеться броско. А как выглядишь ты, если в тебе видят только наивную девочку?

Маленькая девочка

Стразики, бантики, оборочки, перенасыщенность розового цвета. Такая — «Мисс Розовые Мозги» или «Анимешка». Девушка явно не хочет взрослеть. Дома у нее гора плюшевых игрушек и кукол Барби. До сих пор такая девушка ведет свой дневник в тетрадке, описывая свои впечатления вручную. Да и голос она старается подделывать детский.

У некоторых актрис есть особое амплуа — «инженю». Это когда взрослые тети играют маленьких девочек. Ну как в нашем старом фильме «Золушка». На тот момент, между прочим, актрисе, сыгравшую главную героиню, было 37 лет. Но это кино, а в жизни часто бывает, что девушки, и даже взрослые женщины, заигрываются, оставаясь надолго в детстве.

Поэтому если у тебя такой же детский имидж — немедленно его меняй. Увидишь, как к тебе изменится отношение окружающих людей, когда на смену платьиц с оборочками придут шикарные вечерние платья и деловые костюмы. Хотя бы внешне ты пока выиграешь.

Фриковская мода

Если ты еще не набила себе тату и не накачала «воспаленные» губы, то тебе повезло. Потому что такая мода, к счастью, уже проходит. Такое впечатление, что имиджмейкеры проходящего времени просто издевались над своими клиентами. Девушка, похожая на надувную куклу из секс-шопа, вызывает если не смех, то недоумение — и как ее угораздило?

На сегодняшний день, такие селфи девушек с обезьяньими губами и пустыми глазами — отличный повод поразмять язык острословам. Да и вообще, на сегодняшний день такая «надувная кукла» — это наглядный образ женской тупости. Если тебя еще не покидает мысль что-то подобное сделать со своим телом, то вот что тебя ждет:

Набить тату — это больно. Но еще больнее ее свести, да и шрамы будут напоминать о себе. То, что тебе сейчас кажется актуальным в рисунке или надписи тату, вскоре может показаться лишним. Это же не рисунок маркером, так просто не проходит. Да и года идут, а старушка с татушкой выглядит смешно.

Накаченные губы. Такие два пельменя выглядят отвратительно. Их, конечно можно «откачать» обратно (и то не все), да и не у всех женщин получается вернуть себе прежний свежий вид. Мало того, придется еще и ждать полгода, чтобы произошли метаморфозы в обратную сторону.

Современная сомнительная мода + тату + обезьяньи губы. Представляешь, в скором времени, когда пройдет этот идиотизм, ты будешь в ужасе стирать свои селфи. 100 % ты будешь стесняться таких фотографий, а значит, что у тебя совсем не будет памяти о твоей молодости. Обидно, правда? Поэтому совет такой — не беги за ненормальной модой, просто одевайся и украшай себя со вкусом.

Школа учит грамотности, ВУЗы дают специальность, жизненный опыт дает мудрость, а вот какой тебя по уму воспринимают окружающие — зависит только от твоего самообразования. Слыть дурочкой среди друзей, коллег и однокашников — не совсем высокий почет. Мягко сказать. Поэтому, без чтения морали, вот тебе в помощь две статьи, которые тебе помогут:

• — здесь можешь узнать о правильном общении с представителями сильного пола;
• — тут есть советы, как стереть с себя оболочку инфантильной дурочки, за которую тебя, возможно, принимают.

А вот этой главе прояви особое внимание. Если у тебя нет жизненного опыта в юном возрасте, то ты его можешь наверстать тремя этапами. Правда, пока не в полной мере, но они, возможно, пригодятся в дальнейшем.

Удивительно, но чаще всего психологическое взросление приходит тем молодым людям, кому в детстве пришлось несладко. Трудная семья, неустроенность в жизни родителей, изгой в классе — такого человека жизнь научила быть сильным духом и выживать судьбе назло. И полная противоположность — его сверстник-мажор, совсем не приспособленный к жизни, и он едва ли выживет, окажись он один в сложной ситуации.

Если ты выросла с детства заласканной и избалованной родительским вниманием, но хочешь повзрослеть самостоятельно, попробуй пройти три этапа. Только постарайся не останавливаться на середине. Это не круги ада, но сложно будет.

Этап первый: «Робинзон Крузо»

«Качалки», спортзалы, фитнесы-шмитнесы — это конечно хорошо. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья. Но взросления это не дает. Попробуй присоединиться к группе, которая любит туризм. Только не тот туризм, который на пляже у отеля, а настоящий — с палатками и кострами. А еще лучше — где есть доля экстрима, например сплавы.

Что тебе это даст:

Ты научишься жить в социуме без привычных благ. По началу тебе будет тяжело спать на твердой земле в спальнике, но это хорошее испытание лично для тебя.

Ты закалишь свой характер. В таких походах неженкам не место — у каждого свои обязанности, которые он должен исполнять без капризов.

Ты научишься выживать в трудных условиях. Неизвестно, какие сюрпризы может преподнести тебе судьба, а навык уже будет.

Ты избавишься от множества фобий, которые у тебя были до этого времени: паучки, глубина воды, темнота — всё это в будущем покажется пустяками.

Поддержка всей группы в сложном выживании научит тебя ценить дружбу и разбираться в людях — кто слаб духом, а на кого, наоборот, можно положиться в трудную минуту.

И главное — скоро ты поймешь, насколько это романтично.

Этап второй: «Волонтер»

У многих волонтерство ассоциируется с чем-то гадким: это что — менять старикам подгузники и выскребать фекалии в вольерах у животных? Нет, это добровольная и бескорыстная помощь тем, кому гораздо хуже тебя. Для соблюдения их гигиены есть другие люди, если ты так брезглива.

В первую очередь — это психологическая помощь, именно в этом заключается урок школы выживания для тебя самой. Если ты хоть раз покормишь с ложечки немощного старика где-нибудь в хосписе, ты начнешь понимать, что такое жизнь наизнанку, а значит можешь стать взрослее еще на один шаг.

Только никаких активистов — ни политики, ни правопорядка на улицах, как сейчас любят пиариться молодые люди на Youtube. Даже о собачьих питомниках пока забудь. Тебе нужны люди. С реальными историями. В домах инвалидов и престарелых, на улицах, раздавая еду бездомным, в детских приютах. Суметь их выслушать и проникнуться в их судьбу.

Что тебе это даст:

Ты поймешь, что не каждый бомж — это опустившийся на дно человек, что иногда дети могут быть духом сильнее взрослого человека, что инвалид старается не отличаться от здорового человека, и что даже старый человек хватается за соломинку, чтобы еще хоть немного пожить.

Ты станешь милосерднее и терпеливее к людям. Поймешь, что твои крошечные проблемки — это ничто по сравнению с чужими. Твой кругозор расширится. И с этого момента тебе станут противны досужие девичьи сплетни ни о чем. Осуждать людей, не зная о их проблемах, будет не в твоих правилах.

Подбадривая таких людей и заряжая их своим оптимизмом, ты подаришь людям хоть лучик надежды. А это значит, что еще одна ступенька к твоему взрослению уже заложена — именно твое доброе слово стало для кого-то очень значимым.

Этап третий: «Самостоятельность»

Возможно, этот этап будет для тебя самый сложный. Тебе придется принимать решения самой на целый месяц. Сними жилье отдельно от родных. Даже не квартиру, а угол у какой-нибудь бабушки или комнату в общаге. Чем сложнее условия, тем лучше.

Устройся временно на работу с ежедневной оплатой. Нет, не на престижную, а простую. Например, горничной, продавцом в магазине или на рынке. Ровно на время самостоятельного проживания. И попробуй прожить на свои доходы. Но с одним условием — на это время тебе никто не должен помогать даже копейкой — ни родители, ни друзья.

Что это тебе даст:

Ты научишься ценить каждый заработанный рубль, особенно если с твоими запросами приходилось жить на одних кашах, сваренных на воде.

В отличие от «Робинзона Крузо», ты будешь так же жить в социуме, но без единой поддержки, а значит, что еще больше закалишь свой характер.

Ты узнаешь, что такое несправедливость — когда в деньгах обманывают наниматели, когда в сложной ситуации от тебя могут отвернуться друзья, и тебе выход из положения придется находить самой, не надеясь ни на кого.

Ты начнешь по-настоящему ценить своих близких, не устраивая им капризов со словами «Я хочу!». Ты справишься со своим эгоизмом.

Возвращение в привычную жизнь

Если ты пройдешь все три этапа, плюс смена имиджа и самообразование, то твои метаморфозы в твоем привычном окружении заметят все. Стать взрослой девушкой тебе удалось, даже в твоем юном возрасте. Ты станешь на «голову выше» твоих друзей, даже если они сами по годам взрослее тебя. А это значит, что ты навсегда сотрешь с себя образ наивной дурочки.

Самосовершенствование

30 мая 2016

Каждый человек, подходя к очередному жизненному периоду, понимает, что пора становиться ответственным и за свою жизнь, и за жизнь близких. Но когда этот период наступает и как к нему подготовиться?

Осознание

Как стать взрослым человеком и вступить в самостоятельную и ответственную жизнь? Первым должно прийти осознание того, что все в жизни зависит только от самого себя. Что выстраивание отношений в паре или в коллективе (и даже с подругами) — это труд, и не всегда он легкий. И второе, не менее главное, — нужно принять и запомнить на уровне подкорки: никто ничего никому не должен!

Когда придет осознание этих важных правил, нужно задуматься о том, что можно предпринять, чтобы изменить в корне жизнь. Принимать решения и исполнять их придется самостоятельно.

Для кардинальных изменений нужно составить план. Следует учесть в нем не только свои желания, но и интересы близких и окружающих людей. Процесс взросления как раз и начинается тогда, когда человек воплощает в реальность поставленные задачи.

Ведь что такое взрослость? Это прежде всего зрелость. Зрелость мыслей, поступков, эмоций, поведения. И с возрастом она не всегда связана.

Формируйте интересы

Как стать взрослой и самостоятельной? Нужно начать развивать поведение зрелого человека. Начинаем с определения интересов. Отсутствие движения и хобби или других интересов показывает незрелость человека в общем. Хорошо из множества сегодняшних предложений выбрать дело по душе и, постепенно развивая его, стать профи. Можно попробовать себя в фотографии, освоить какой-либо музыкальный инструмент или даже иностранный язык. А может, попробовать себя в актерском искусстве или битбоксе? Главное, чтобы выбранное занятие нравилось, чтобы оно не стало тягостной повинностью.

Это первая заявка на взросление. Ситуация предполагает множество плюсов. Например, появятся новые темы для бесед с людьми, разделяющими этот вид хобби, или новые знакомые. Любое интересное занятие повышает самооценку и развивает воображение.

Другим положительным моментом наличия хобби, считают психологи, является стимуляция той части мозга, которая отвечает за положительные и счастливые эмоции.

Хорошо, если занятие будет активным и полезным по жизни.

Видео по теме

Постановка цели

Как стать взрослой личностью? Необходимо научиться ставить цели перед собой и достигать их. Это важный этап взросления.

Надо предпринять попытки разобраться в своем характере. Определить свои сильные стороны и слабые. Изучить склонности к различным областям знаний. Выбрать ту, с которой можно пойти по жизни, достичь высот мастерства и извлечь максимум выгоды как душевной, так и материальной. Поставленные цели гармонизируют личность, помогают работать над характером.

Поставить жизненную цель — занятие не из легких. Но без этой стадии нет будущего. Начать выстраивание главной идеи нужно с категорий: когда, что, кто, где, зачем и как.

• Когда
  . Это временные рамки. Дату, конечно, определить трудно, да и бессмысленно. А вот примерные временные рамки необходимы, это поможет не сбиться с курса и точно идти к желаемой цели.
• Что
  . Это сам факт желаемого. Чего именно хочется достичь. Этот пункт требует конкретики. Обтекаемые варианты не пройдут. Цель не должна расплываться. Можно продумать несколько более мелких, непременно ведущих к основной.
• Кто
  . Это надежные помощники и советчики. Как взрослые, так и ровесники, уже чего-то достигшие в жизни.
• Где
  . Место, точное или в широком понимании этого слова, в котором будет происходить работа над целью.
• Зачем
  . Это чуть ли не самый важный пункт. При достижении цели нужно видеть, что картина жизни складывается, как и было задумано. Здесь очень важно понять значимость цели.
• Как.
  Это пункт составления пошаговой инструкции. Расписать нужно каждый шаг.

Расставляем приоритеты

Как стать взрослее? Необходимо научиться определять, когда нужна серьезность, а когда можно и подурачиться. Ведь взрослость не означает постоянную серьезность.

Человек зрелый в поступках, мыслях и действиях умеет чувствовать аудиторию, угадывать настроение окружающих. Следовательно, может быть серьезным и веселым в нужное время. В идеале хорошо этому научиться в обществах разного ранга.

Отдыхайте

Не менее важно отводить себе каждый день время для ничегонеделания. Это очень важно: давать себе просто побездельничать какой-то небольшой отрезок времени, чтобы спустить пар и освободиться от ненужных эмоций. Но здесь главное — не забывать, что шутить про слабости, внешность другого и унижать категорически нельзя!

Есть немаловажный этап взросления: понятие серьезности ситуации. На особых мероприятиях или в специальных местах нужно не только быть серьезной, но и проявлять внимание к происходящим событиям. Это дает понять окружающим, что человек повзрослел.

Уважение

Как можно стать взрослым? Только уважая других. Жить нужно в мире со всеми и с самой собой. Если человек постоянно раздражает окружающих или близких ему людей, о какой разумности можно говорить? Взрослый человек всегда принимает к сведению желания и потребности близких и окружающих людей. Такое поведение достойно его.

Но это вовсе не означает, что себя и свои желания нужно позабыть. Это означает, что нужно найти баланс между своими чувствами и желаниями и чувствами и желаниями окружающих. И жить по истине, старой, как мир: относись к людям так, как ты хотел бы, чтобы они относились к тебе. А хамство и грубость нужно пресекать. Просто не встречаться и не общаться с такими людьми.

Как стать взрослее? Выбирая друзей правильно. Они должны делать нас лучше. И никак иначе. Люди, которые тянут вниз, должны исчезнуть из вашей жизни.

Эмоции

Очень чувствительная составляющая взрослого человека. Задиристость и агрессия показывают неуверенность в себе. Оба этих чувства наносят вред окружающим и, главное, лицу, их выражающему. Если человек замечает за собой такие моменты, специалисты советуют поговорить с кем-то, вызывающим доверие (родителями, близкими родственниками или друзьями). Возможно, они помогут обратить внимание на эти всплески и постепенно свести их на нет.

Взрослое, осознанное поведение не даст человеку опуститься до уровня сплетен и слухов. Это очень ранит, даже если обсуждение не имеет злого умысла. Слухи могут сделать «крутой» пятиклассницу, но не того, кто думает о том, как стать взрослее. Ведь многие распускающие слухи даже не задумываются, что о них тоже могут сплетничать.

Нужно избавляться от людей, которые выражают плохое отношение к человеку. Если откомментированная фраза или действие не вызывают у другого человека чувства вины и последующего извинения, то расставаться надо с таким человеком без сожаления.

Взрослые люди всегда открыты

Это не так страшно, как кажется. Надо только попробовать — и, как говорится, люди к вам потянутся. Например, не надо осуждать человека, если его привычки или убеждения отличаются от общепринятых. Надо попробовать проявить интерес к такой нестандартной жизненной позиции. Также нужно учиться меньше говорить, больше слушать.

Никто не совершенен

Как стать взрослой в отношениях? Надо, прежде всего, не ждать от людей подвоха. Нужно принять, что все совершают ошибки (собственно, так же, как и вы). Этот пункт взросления довольно сложный, но принятие его на веру покажет окружающим, насколько человек стал взрослым.

Как стать взрослой девушкой? Проще простого: нужно обрести уверенность в себе. К примеру, не нужно извиняться за свои странности или причуды, даже если окружающие их не одобряют. Если такое поведение никого не унижает и не обижает, значит, смело можно выражать свою жизненную позицию таким образом. Взрослая девушка не сомневается в себе и всегда в любом обществе будет такой, какая есть на самом деле.

Ну и, естественно, задаваясь вопросом о том, как стать взрослее, нужно научиться быть откровенным. И прежде всего наедине с собой. Это один из важных постулатов поведения взрослого человека.

Развивайте свои интересы.
Отсутствие динамики или развитых интересов, или хобби может способствовать тому, что вы будете казаться незрелым человеком. Если вы найдете что-то такое, что будет доставлять вам удовольствие, и вы станете в этом «профессионалом», то так вы будете выглядеть более опытным и взрослым. Также это даст вам новые темы для разговоров с другими людьми вне зависимости от того, разделяют ли они ваше увлечение.

Ставьте перед собой цели и работайте над их достижением.
Частью зрелости является способность принимать свои существующие сильные стороны, определение тех областей, в которых вы должны достичь еще большего мастерства и установка целей на будущее. Помните про будущее и позволяйте ему правильно освещать ваши решения в жизни. Как только вы поставите перед собой четкие, выполнимые и поддающиеся измерению цели, начинайте работать над тем, чтобы их добиваться.

Научитесь определять, когда можно подурачиться.
Чтобы казаться зрелым человеком, необязательно быть все время серьезным. Настоящая зрелость подразумевает понимание уместности поведения и умение определять, когда можно подурачиться, а когда нужно быть серьезным. Хорошо, если у вас получается быть несерьезным на разных уровнях, чтобы уметь сводить свое настроение подурачиться к разным масштабам.

• Постарайтесь выделить себе на каждый день время, чтобы просто побездельничать. Вам необходимо время, чтобы спустить пар и побездельничать. Дайте себе немного времени (скажем, после школы), чтобы от души покуролесить.
• Стоит понимать, что не всегда ваша несерьезность подходит официальным ситуациям, например, в школе, в церкви, на рабочем месте и особенно на похоронах. От вас будут ожидать проявление внимания, а не розыгрышей. Так что несерьезность в подобных ситуациях обычно сигнализирует о незрелости человека.
• Однако в неформальных ситуациях, например с друзьями или даже в кругу семьи, уместно подурачиться. Это даже может еще крепче связать вас друг с другом.
• Установите для себя некоторые критерии, чтобы знать, когда можно побыть несерьезным или пошутить, а когда нет. Не позволяйте себе шутки и шалости подлого или унижающего характера.

Рекомендуем также

Когда мы действительно становимся взрослыми?

Можно ли считать человека взрослым только потому, что он — родитель? А если ребенок появился у 15-летнего подростка? Может быть, мы становимся взрослыми, когда наступает совершеннолетие? Или все же тогда, когда мы оканчиваем университет, устраиваемся на работу, вступаем в брак? А если человек решает прожить жизнь один и не брать на себя обязательств и ответственность за других? Неужели он так и остается всю жизнь пусть не ребенком, но ведь и не совсем взрослым? А кем тогда? Публикуем сокращенный перевод статьи журналистки Джули Бек для

The Atlantic, в которой она рассуждает о том, что делает людей взрослыми в эпоху, когда грань между детством и взрослостью размыта как никогда прежде.

Вероятно, было бы справедливо назвать Генри человеком, у которого не было цели: после окончания Гарварда он вернулся к своим родителям. Сперва ему удалось устроиться преподавателем, но через две недели Генри решил, что это не для него, и ушел. Ему потребовалось время, чтобы найти свое призвание: он работал на карандашной фабрике своего отца, продавал журналы, ходя от двери к двери, брал временную преподавательскую и репетиторскую работу и даже ненадолго убирал навоз лопатой, прежде чем добился некоторого успеха в том, что считал своей настоящей страстью, — писательстве.

Генри опубликовал свою первую книгу «Неделя на реках Конкорда и Мерримака» когда ему был 31 год, спустя 12 лет смены работы и переходов от жизни в доме своих родителей к самостоятельной жизни и жизни с приятелем, который верил в потенциал Генри. Возможно, он слегка сбился с пути в молодые годы, но, кажется, в итоге жизнь Генри Дэвида Торо❓Известный американский писатель, философ, публицист, натуралист и поэт, — прим. ред. обернулась вполне нормально. (Напомним, что приятелем, у которого обитал Торо, был Ральф Уолдо Эмерсон.❓Американский эссеист, поэт, философ, пастор, лектор, общественный деятель, один из виднейших мыслителей и писателей США, — прим. ред.)

Его путь не был нетипичным для XIX века, по крайней мере для белого человека в США. Молодые люди часто переживали периоды независимости, перемежающиеся периодами зависимости. И если это кажется вам удивительным, то причина, вероятно, в «мифе о том, что в прошлом переход к взрослой жизни был более плавным», — пишет Стивен Минц, профессор истории Техасского университета в Остине.

На самом деле, если вы думаете о переходе к «взрослой жизни» как о совокупности формальных показателей — получение работы, переезд от родителей, женитьба и рождение детей, — на протяжении большей части истории, за исключением 1950-х и 60-х годов, люди не становились взрослыми столь предсказуемым образом. И все же сегодня все вышеперечисленное по-прежнему является почитаемыми показателями взрослой жизни. […]

«Я думаю, что существует действительно сложный переход [между детством и взрослостью], — говорит Келли Уильямс Браун, автор книги «Adulting: How to Become a Grown-up in 468 Easy (ish) Steps». — Это сложно не только миллениалам, я думаю, что это было сложно и для поколения X, и для беби-бумеров. Совершенно внезапно вы оказываетесь в мире с безумным набором вариантов, но вы не знаете, что выбрать».

Один только возраст не делает из вас взрослого. А что же тогда делает? В США люди женятся и заводят детей в более позднем возрасте, но это всего лишь необязательные атрибуты взрослой жизни, а не сама «взрослость». Психологи говорят о периоде затяжного отрочества, который не заканчивается, когда человеку исполняется 20 или даже 25 лет, и все же когда человек из него выходит? Что, наконец, делает нас действительно взрослыми?

Я решила попытаться ответить на этот вопрос в меру своих возможностей, но предупрежу вас заранее: ответа либо нет, либо существует множество сложных и многогранных ответов. […]

Взрослая жизнь — это социальный конструкт (как и детство, если хотите). И, как и все социальные конструкты, он имеет реальные последствия. Конструкты определяют, кто несет юридическую ответственность за свои действия, а кто нет, какие роли люди могут играть в обществе, как люди относятся друг к другу и как они относятся к себе. Но даже в тех сферах, где определить разницу легче всего — законы или физическое развитие, — взросление бросает вызов простоте.

Так, в США нельзя пить алкоголь, пока вам не исполнится 21 год, однако законодательное совершеннолетие, наряду с правом голоса и возможностью пойти в армию, наступает в 18 лет. Или нет? Фильмы для взрослых вам разрешают смотреть уже в 17, а заниматься какой-то посильной работой — с 14.

«Хронологический возраст не очень хороший показатель [зрелости], но это то, на что нам нужно опираться в практических целях, — говорит Лоуренс Стейнберг, профессор психологии в Университете Темпл. — Мы все знаем людей в возрасте 21 или 22 лет, которые очень мудрые и зрелые, но мы также знаем очень незрелых и безрассудных людей того же возраста. И мы не можем проводить тесты на зрелость, чтобы решить, могут они покупать алкоголь или нет».

Источник: Alessandro Biasciolit / istockphoto.com

Одним из способов измерения зрелости может быть зрелость тела. Ведь, безусловно, должен же быть момент, когда вы перестаете развиваться физически и официально становитесь «взрослым» организмом? Однако это зависит от того, какую меру вы выберете. Так, люди становятся половозрелыми после полового созревания, но оно начинается в возрасте от 8 до 13 лет у девочек и от 9 до 14 лет у мальчиков. Это широкий возрастной диапазон, и даже более того — то, что вы достигли половой зрелости, еще не означает, что вы перестали расти.

На протяжении многих веков критерием зрелости считалось развитие скелета❓Согласно Закону о фабриках 1833 года, в Великобритании появление второго моляра (обычно появляется в возрасте от 11 до 13 лет) считалось доказательством того, что ребенок достаточно взрослый, чтобы работать на фабрике.… но оно зависит от того, какую часть скелета вы исследуете. Например, зубы мудрости обычно появляются в возрасте от 17 до 21 года, а кости руки и запястья, которые часто используются для определения возраста, и вовсе созревают с разной скоростью. Так, запястные кости кистей рук полностью развиты уже в возрасте 13–14 лет, тогда как другие кости — лучевая, локтевая, пястные и фаланги — «дозревают» в возрасте от 15 до 18 лет. Последняя кость, формирующаяся в теле, ключица, делает это между 25 и 35 годами. При этом на развитие костей могут влиять экологические и социально-экономические факторы. […]

Таким образом, телесные изменения мало помогают в определении границ взрослой жизни. А как насчет культурных перемен? Люди проходят через церемонии совершеннолетия, такие как кинсеаньера, бар-мицва или католическая конфирмация, и выходят после них взрослыми. Теоретически. На практике в современном обществе 13-летняя девочка после бат-мицвы все еще находится на иждивении родителей. Да, у нее может появиться больше ответственности в синагоге, но это лишь один шаг на долгом пути к взрослой жизни, и этот путь не быстрый. Сама идея церемонии совершеннолетия предполагает, будто есть некий переключатель, который можно щелкнуть при подходящем важном поводе, и он сработает.

Например, выпуск из средней школы или колледжа — это церемонии, предназначенные для того, чтобы «щелкнуть переключателем» иногда для сотен людей одновременно. Но люди не только довольно редко сразу же в момент выпуска переходят к полностью сформированной взрослой жизни, сам выпуск — это далеко не универсальный опыт. Более того, среднее и высшее образование сыграли большую роль в увеличении переходного периода между детством и взрослостью. […]

Установление своего рода институционализированного переходного периода, когда люди учатся в школе до 21 или 22 лет, вполне соответствует тому, что известно ученым о созревании мозга.

По словам Стейнберга, изучающего подростковый возраст и развитие мозга, к 22–23 годам мозг в значительной степени завершает свое развитие. Это не значит, что вы не можете продолжать учиться — можете, мозг остается «пластичным», податливым и изменчивым на протяжении всей жизни. Однако пластичность мозга взрослого человека отличается от пластичности развивающегося мозга, когда он все еще формирует новые связи и отсекает ненужные.

Пластичность мозга взрослого человека по-прежнему допускает возможность его модификации, однако на этом этапе нервные структуры уже не изменятся […]

Управляющие функции мозга — логическое мышление, планирование и другое высокоуровневое мышление — достигают «взрослого уровня зрелости к 16 годам или около того», — говорит Стейнберг. Таким образом, 16-летний подросток в среднем должен сдать логический тест не хуже, чем кто-либо постарше. Немного больше времени требуется для развития связей между такими областями, как префронтальная кора, которая регулирует мышление, и лимбическая система, которая в большей степени отвечает за эмоции, а также биологические побуждения к выживанию и продолжению рода.

До тех пор, пока эти связи не устанавливаются полностью, люди менее способны контролировать свои импульсы — это одна из причин, по которым Верховный суд США решил ограничить пожизненное заключение для несовершеннолетних. […] Тем не менее, говорит Стейнберг, вопрос зрелости зависит от поставленной задачи. Например, учитывая полностью развитую способность рассуждать логически, Стейнберг не видит причин, по которым 16-летние не должны иметь возможности голосовать, даже если другие аспекты их мозга все еще созревают. […]

В колледже у меня был профессор писательского мастерства, который, как мне кажется, считал себя провокатором — во всяком случае, он всегда пытался сбросить на нас горькую правду. Большинство его провокаций обходило меня стороной, но была одна, которая меня задела. Я не помню почему, но во время одного из занятий он просто сделал паузу и сказал: «В возрасте от 22 до 25 лет вы будете несчастны. Сожалею. Если вы похожи на большинство людей, вы будете заниматься самокопанием».

И именно это слово, «самокопание», застряло во мне с тех пор — подходящее описание того, что происходит со многими людьми в этом возрасте

Сложность, с которой сталкивались многие люди в возрасте от 18 до 25 лет, отвечая на вопрос «Вы взрослый?», в конце 90-х привела Джеффри Дженсена Арнетта к тому, чтобы объединить этот возраст в новый жизненный этап, который он назвал «зарождающейся взрослостью». Становление взрослой жизни — это неопределенное, переходное время между юностью и настоящей взрослой жизнью. И это понятие настолько расплывчато, что Арнетт, ныне профессор психологии в Университете Кларка, говорит, что иногда он использует в качестве верхней границы 25 лет, а иногда и 29. Хотя он считает, что подростковый возраст явно заканчивается в 18 лет, когда люди обычно оканчивают среднюю школу и покидают дома родителей, юридически признаваясь взрослыми, из этапа «зарождающейся взрослой жизни» человек выходит лишь тогда, когда он к этому готов.

Подобная неопределенность привела к некоторым разногласиям относительно того, действительно ли зарождающуюся взрослость можно считать отдельным этапом жизни. Стейнберг, например, так не считает, заявляя, что правильнее было бы говорить об удлинении подросткового периода, который он определяет как период от полового созревания до этапа, когда человек берет на себя большинство «взрослых» ролей. […] Другие критики концепции зарождающейся взрослой жизни пишут, что тот факт, что годы между 18 и 25 (или 29?) являются переходным временем, еще не означает, что они представляют собой отдельный этап развития. «Условия жизни могут меняться, но человеческое развитие не является синонимом простых изменений», — говорится в одном из исследований. […]

«Что действительно важно, так это то, что переход к взрослым ролям занимает все больше времени», — говорит Стейнберг. Сейчас у многих людей есть несколько лет, когда они не зависят от своих родителей, уже закончили учиться, но еще не обзавелись супругами или детьми.

Частично это может быть связано с тем, что необходимость быть супругом или родителем, кажется, все меньше ценится как важный атрибут взрослой жизни

В ходе своего исследования Джеффри Арнетт сосредоточился на том, что он называет «большой тройкой» критериев взрослости, то есть том, что люди считают необходимым, чтобы стать взрослыми, — это умение брать на себя ответственность, принятие независимых решений и обретение финансовой независимости. […] Два критерия из этой тройки являются внутренними, субъективными маркерами. Вы можете измерить финансовую независимость, но как понять, насколько вы независимы в решениях и ответственны? Это то, что вам нужно определить для себя самостоятельно. Когда психолог Эрик Эриксон обрисовал в общих чертах важные этапы психосоциального развития, для каждого из них он определил центральный вопрос, на который человек ищет ответ в течение этого периода времени. В подростковом возрасте вопрос заключается в идентичности, в обнаружении своего истинного «я» и его места в мире. В юности, говорит Эриксон, внимание переключается на близость и развитие дружеских и романтических отношений. […] В целом, существование и приверженность цели, поиск жизненной миссии — это шаг на пути к формированию идентичности, и люди, приверженные этой идентичности, с большей вероятностью будут считать себя взрослыми. […]

По словам исследователя образования Роберта Хэвигхерста, чья деятельность пришлась на прошлый век, для каждой стадии жизни существует свой список «задач развития», которые необходимо выполнить. В отличие от индивидуалистических критериев, о которых говорят сегодня, его задачи развития в зрелом возрасте были очень конкретными: найти партнера, научиться жить с партнером, создать семью, воспитывать детей, устроиться на работу, вести дом. Это традиционные взрослые роли — то, за что слишком часто критикуют миллениалов, поскольку они либо не спешат их исполнять, либо не ценят. […]

Хэвигхерст развивал свою теорию в 1940–50-е годы, и выбор этих задач являлся лишь отражением своего времени. Экономический бум, наступивший после Второй мировой войны, сделал все это более достижимым, чем когда-либо. Даже для очень молодых людей, для которых было достаточно рабочих мест: иногда им даже не нужен был аттестат об окончании средней школы, чтобы найти работу, которая могла бы помочь содержать семью. Плюс социальные обычаи того времени, которые отдавали предпочтение браку, а не сожительству без брака, вот и получаем: работа, супруг, дом, дети.

Но это была историческая аномалия. «За исключением короткого периода после Второй мировой войны, в целом было необычным достигать маркеров полноценного взрослого статуса до того, как вам исполнилось 25–30 лет», — пишет Минц. В прошлом точно так же не существовало сверхответственных взрослых, которые бродили в костюмах-тройках и важно смотрели поверх очков на налоговые декларации, пока сегодняшняя молодежь не убила их своей ленью. Молодые люди также искали счастья, терпели неудачу и возвращались домой, а молодые женщины в XIX веке мигрировали в города в поисках работы даже быстрее, чем мужчины. Которым, кстати, чтобы жениться, часто приходилось сначала ждать смерти своих отцов, чтобы получить наследство. По крайней мере, сегодняшние поздние браки происходят по менее болезненным причинам.

Источник: DisobeyArt / istockphoto.com

Золотой век легкой взрослости длился недолго. Начиная с 1960-х годов брачный возраст снова стал повышаться, а среднее образование становилось все более необходимым для получения дохода среднего класса. […]

Дженсен Арнетт говорит, что нынешние молодые люди по-прежнему хотят сделать карьеру, вступить в брак, завести детей; они просто больше не считают эти факторы определяющими чертами взрослой жизни. К сожалению, не все общество готово разделить их взгляды, и старшие поколения могут не признавать молодых как взрослых до тех пор, пока они не достигнут этих маркеров. […]

Из многих обязанностей взрослой жизни лишь одну, которую я слышу чаще всего, называют преобразующей, — это родительство. Когда я спрашивала людей о том, с чем был связан момент их перехода во взрослую жизнь, появление детей было наиболее частым ответом.

И дело не в том, что вы не можете быть взрослым, если у вас нет детей. Просто тем, у кого они есть, часто кажется, что это и был момент переключения. […] Наличие детей — это то, что, кажется, заставляет нас чувствовать себя взрослыми и заставляет других поверить в это. […] Забота о больных родителях — это еще одна резкая смена роли, вместе с которой может наступить ощущение взрослости. Однако для того, чтобы стать взрослым, не обязательно должен наступить какой-то один переломный момент — большинство изменений происходит постепенно. […]

При всей двусмысленности и субъективности в отношении того, когда человек действительно становится взрослым, есть и другой взгляд на проблему — поиск ответа на вопрос «Когда ты на самом деле ребенок?».

Ведь как насчет людей, у которых есть дети в 15 лет? А тех, кому приходится ухаживать за больными родителями в детстве, или тех, кто теряет их в раннем возрасте? Иногда обстоятельства подталкивают людей к взрослым ролям прежде, чем они будут к ним готовы. И почти всегда раннее ощущение взрослости связано с принятием на себя ответственности намного раньше, чем это делают большинство людей. […] На вас определенно могут возложить обязанности взрослого человека, и если мир обращается с кем-то как со взрослым, прежде чем он почувствует себя таковым, это может быть проблемой. […]

Быть взрослым не всегда желательно. Независимость может превратиться в одиночество. Ответственность может стать стрессом

Минц пишет, что взрослость в некоторой степени культурно обесценилась. «Взрослые, как нам неоднократно говорят, ведут тревожную жизнь в тихом отчаянии, — пишет он. — Классические романы о взрослом возрасте после Второй мировой войны — это рассказы о разбитых мечтах, нереализованных амбициях, разрушенных браках, рабочей и семейной отчужденности». Он сравнивает их с романами о взрослении XIX века, в которых люди хотели стать взрослыми. Возможно, двойственное отношение к тому, чувствует ли человек себя взрослым, частично связано с двойственным отношением к тому, хочет ли он вообще быть таковым. […]

«Мы живем в молодежной культуре, которая считает, что после 26 лет или около того жизнь идет под откос», — говорит Минц. […]

Взросление — это океан, в который впадает слишком много рек, чтобы было возможным их сосчитать. Его можно закрепить законодательно, но не полностью. Наука может раздвинуть границы понимания зрелости, но не до конца. Социальные нормы меняются, люди отказываются от традиционных ролей или вынуждены брать их на себя слишком рано. Вы можете отслеживать тенденции, но тенденции мало влияют на то, чего хочет и что ценит конкретный человек.

Взрослая жизнь в целом — это работа импрессионистов: если вы отойдете достаточно далеко, вы увидите расплывчатую картину, но если прижаться к ней носом, перед вами предстанут миллионы крошечных мазков. Несовершенные, неправильные, но, несомненно, часть большего целого.

Как стать взрослым и самостоятельным человеком

Многие взрослые ведут себя как дети, они не самостоятельные, и это им мешает в жизни. Что делать? Учиться и взрослеть.

Как?

1.Берем ответственность.

Все начинается с ответственности. Взрослые люди не бояться ее. Им нравиться быть хозяином своей жизни. Только ответственные люди могут стать счастливыми. Так как они понимают, что счастье в их руках.

2. Узнаем причину такого поведения.

Почему вам это выгодно? Ответьте честно на этот вопрос. Он укажет вам направление, в котором нужно работать.

Причиной не самостоятельности могут быть ваши страхи. Вы боитесь взрослеть. Боитесь боли или неудач или еще чего-то.

Поработайте со своими страхами, отпустите их.

3.Действуем как взрослые.

Возможно, вы привыкли, что все за вас делают другие. Моют посуду, стирают, звонят куда-либо. Теперь с этим покончено. Теперь, вы все делайте сами. Вы самостоятельный человек.

Начинайте с малого переход к новому я. И подкрепляйте свои успехи позитивными стимулами.

Ведите дневник своих успехов.

4.Визуализируем

Хотите стать взрослым, самостоятельным человеком? Представьте себя им. Войдите в новую роль. Побудьте в ней в своем воображении.

Что для этого необходимо?

1.Расслабиться

2.Представить себя тем, кем вы хотите стать. Сделать это в настоящем времени. Представляя конечный результат.

3.Ежедневно практиковаться. Достаточно 1-2 раза в день.

Сколько по времени?

Индивидуально, не менее одного месяца.

Если вы будете следовать этим простым рекомендациям, то станете самостоятельным человеком.

Если вы росли в гиперопеке, и сейчас вас продолжают опекать, проявите силу воли и скажите, что будете теперь все делать сами. Не позволяйте втягивать вас в их игры. Вы имеете право выбора.

Как обрести независимость от родителей, став взрослым — Creative Smart Girl

Нам всем нужно человеческое взаимодействие — друзья и семья — но очень важно, чтобы в нашей жизни были только люди, которых мы хотим , а не в них. В среднем 60% родителей оказывают финансовую поддержку своему взрослому потомству, что становится нормой в связи с усилением финансового давления для миллениалов.

Независимость многое говорит о том, кто такие и что ваши отношения значат для вас.Когда вам больше не нужно зависеть от кого-то, как часто вы с ним разговариваете? Как вы к ним относитесь? Независимость — это не только способ почувствовать себя успешным, но и способ укрепить характер и улучшить отношения с окружающими.

Так как же стать независимым от родителей и других?

Эти 10 вещей помогут вам стать полностью независимым взрослым, которому не нужны родители, чтобы жить изо дня в день:

Найдите себе место. Первый шаг к тому, чтобы стать взрослым, — это переехать из дома родителей. Если вам нужно жить с родителями, потому что вы недавно закончили школу или у вас произошло событие, изменившее вашу жизнь, это нормально. Но если вы действительно хотите быть независимым, вы не можете называть себя так, пока не научитесь жить самостоятельно. Собственная квартира научит вас платить вовремя, содержать дом в чистоте и сколько стоят все эти маленькие домашние гаджеты на кухне. Вы наверняка будете гораздо ответственнее после подписания договора аренды.

Собственный автомобиль. Иметь машину — это тоже большая ответственность. Есть уход за автомобилем и его техническое обслуживание, но также необходимо следить за вашей страховкой или автомобильной запиской. Если вы пытаетесь получить кредит, оплата аренды и страхование автомобиля — это некоторые счета, которые могут вам в этом помочь. Кроме того, отсутствие необходимости зависеть от кого-то, кто будет вас водить, принесет больше мира, чем вы думаете. Не говоря уже об уроках, которые вы извлекли из покупки и выбора новой машины для себя.

Обретите финансовую свободу. Финансовая свобода может быть ключом к получению собственного жилья и покупке машины. Для переезда требуется единовременная сумма денег, чтобы получить ключи от квартиры, поэтому у вас должно быть достаточно сбережений, чтобы подписать договор аренды. Не забудьте сэкономить 10% своего дохода и сэкономить на шести месяцах расходы, прежде чем делать какие-либо большие шаги.

Обретите эмоциональную независимость. Доберитесь до места, где вы можете принимать решения, большие или маленькие, самостоятельно, без участия каждого. Может быть трудно сделать выбор, не посоветовавшись со своим лучшим другом или партнером, но стать взрослым самостоятельным человеком необходимо.Эмоциональная независимость подразумевает, что вам не нужно полагаться на кого-то другого, чтобы чувствовать или думать за вас.

Занимайтесь деятельностью в одиночку. Не бойтесь пойти в кино или в ресторан один. Нет ничего плохого в том, чтобы лететь в одиночку на мероприятие или какое-либо мероприятие, включая покупки, концерты, вечеринки и т. Д. Как только вы сможете делать небольшие вещи, например ходить на мероприятия в одиночку, вы сможете путешествовать в одиночку.

Путешествовать самостоятельно. Путешествие в одиночку — это новое явление в путешествиях и туризме.Существует множество групп, созданных для одиноких путешественников, которые вместе с незнакомыми людьми исследуют новое место. Это не концепция свиданий, но она учит вас, что вам не нужно, чтобы вся ваша группа друзей уезжала в другую страну, если они не готовы к этому.

Создайте личный бренд. Как создание личного бренда делает вас более независимыми? Прилагать усилия для создания своего бренда, будь то личный или деловой, означает независимость от друзей, семьи и других ассоциаций.Создание бренда означает, что вы создаете свой собственный образ, становитесь лидером и даже налаживаете сотрудничество, которое может принести доход.

Избавьтесь от токсичных отношений. Если вы научитесь правильно переживать разрывы, это поможет вам обрести эмоциональную независимость. Хотя у вас могут быть счастливые отношения, есть ли в вашей жизни токсичные люди, которых нужно удалить? Удалите из своей жизни все, что не приносит счастья, и работайте над тем, чтобы жить без них.

Изучите новые навыки. Вам не нужно иметь ученую степень, чтобы работать в новой отрасли, и вам не нужен мужчина, который сделает какие-то ремонтные работы в доме. Изучите новый навык, который так или иначе сделает вас более независимым. Если вы не хотите зависеть от графического дизайнера, зайдите на Lynda.com и изучите Photoshop самостоятельно.

Что для вас означает независимость?

Как стать взрослым: пошаговое руководство, как собрать свои деньги вместе

Быть молодым в 2016 году — это не пикник.Вы (в основном) не знаете, чем хотите заниматься, ваша личная жизнь — это замедленный фильм-катастрофа, и ваши родители постоянно спрашивают, когда вы собираетесь остепениться / выйти замуж / пойти в медицинскую школу.

Да, и у вас сумасшедшая задолженность по студенческим ссудам, зарплаты остаются неизменными на протяжении десятилетий, цены на жилье зашкаливают, а изменение климата только что убило стаю оленей в Сибири.

Достаточно, чтобы почувствовать себя так:

Это не должно быть так сложно. Хотя мы не можем сказать вам, как понять, что вы хотите делать со своей жизнью, или заставить вас перестать писать сообщения бывшему в состоянии алкогольного опьянения или вернуть этих бедных оленей к жизни, мы можем помочь вам навести порядок в ваших финансах.

Вот как стать взрослым — по крайней мере, на бумаге.

1. Сначала заплатите себе

Это клише личных финансов, но это все же первый шаг на пути к финансовой стабильности. Экономия денег часто ощущается как лишение — вы не можете покупать то, что хотите. Но если вы измените свое мышление и рассматриваете сбережения как вложение в ваше здоровье и счастье (в ближайшем будущем), это значительно упростит задачу.

Как заплатить себе в первую очередь? Вот несколько идей:

Делайте (по крайней мере) минимум, когда речь идет о пенсионных накоплениях

В идеале вы бы откладывали значительную сумму денег на свои золотые годы, но мы знаем, что у вас есть счета: эти жирные ежемесячные платежи Салли Мэй, а также арендная плата, еда и (более) случайные ночь.

Но одно из немногих преимуществ (с финансовой точки зрения) молодости заключается в том, что у вас есть десятилетия, прежде чем вам понадобятся пенсионные деньги. Таким образом, каждый доллар, который вы откладываете сейчас, при выходе на пенсию будет стоить больше, чем доллар, который вы отложите через 10 или 20 лет, когда вы пройдете немного дальше по медленному ползанию к могиле — и, таким образом, получите больше смыва.

Почему? Сложные проценты. Со временем ваши деньги приносят проценты, затем эти проценты приносят проценты, а затем проценты по вашим процентам приносят больше….вы видите, к чему это идет. Время на вашей стороне.

Так какой же минимум?

Если ваш работодатель предлагает совпадение, внесите столько, сколько вам нужно, чтобы получить максимальное совпадение. Для большинства из вас это будет 6% с дополнительными 3% от вашего работодателя. Легкие деньги!

И с этим вы будете почти на полпути к 20% -ной норме сбережений, которую рекомендует большинство финансовых консультантов (и для людей младше 30 лет).

Если вы начнете сразу после школы, вам может даже хватить годовой зарплаты, накопленной в вашем 401 (k) к 30 годам.

И поскольку эти 6% выплачиваются до вычета налогов, ваша (немного) уменьшенная зарплата не будет так сильно ущемлена.

Если ваш работодатель не предлагает совпадение?

Затем вам следует открыть Roth IRA и стремиться максимально увеличить свой годовой взнос. Поскольку вы молоды и, вероятно, еще не зарабатываете тонны, вы будете платить меньше налогов, чем позже. Взносы в Roth IRA делаются из денег после уплаты налогов; снятие средств с пенсии не облагается налогом.

Как бы то ни было, вы захотите вложить деньги в недорогие индексные фонды, так как сборы действительно могут съесть вашу прибыль.

Создать аварийный фонд

Согласно недавнему исследованию Федеральной резервной системы, почти половина всех американцев не сможет покрыть неожиданные расходы в размере 400 долларов. 400 долларов!

Для сравнения: в среднем посещение отделения неотложной помощи стоит 1233 долларов.

Чрезвычайный фонд важен по многим причинам:

• Что-то случается, и зачастую это дорого.
• Если у вас есть хорошая подушка денег, отложенная на случай непредвиденных обстоятельств, то вы с меньшей вероятностью совершите набег на ваш 401 (K) или IRA в случае чрезвычайной ситуации или неожиданной потери работы, что означает, что эти вложения могут сохранить ценить без налогов и штрафов.
• Психологически вы будете меньше нервничать, потому что знаете, что можете справиться с чем угодно — будь то новый комплект шин или дорогостоящая стоматологическая работа вашего питомца — не влезая в долги.

У вас может не хватить тонны денег, чтобы отложить прямо сейчас. Даже откладывание небольших сумм может помочь, а небольшие суммы в конечном итоге превращаются в большие деньги.

Приложение типа Digit, которое анализирует ваши расходы и снимает небольшие суммы, когда оно думает, что вы не заметите этого, — отличный способ начать, особенно если вы не обращаете внимания на свои финансы.Digit использует ваше невнимание, чтобы помочь вам сэкономить.

Если вы более сознательный тип, подумайте об открытии высокодоходного сберегательного счета. Помещая деньги на отдельный счет, вы устанавливаете между собой небольшой приятный психологический барьер, а это означает, что у вас меньше шансов потратить свой чрезвычайный фонд на импульсивные покупки. А проценты, которые приносят ваши деньги, помогут компенсировать инфляцию.

Хотите установить и забыть? Воспользуйтесь нашим бесплатным инструментом для автоматизации ваших финансов.

Build a bank account buffer ™

Если идея сбережения нескольких тысяч долларов кажется далекой, сначала нацельтесь на буфер банковского счета ™. Это похоже на небольшой фонд на случай чрезвычайной ситуации, который вы храните на своем текущем счете.

Думайте об этом как о подушке наличных денег, которые вы храните на своем текущем счете и никогда не тратите. Не весело, правда?

Это не очень весело, но может избавить вас от беспокойства о том, внесет ли домовладелец ваш чек арендной платы до того, как вы получите следующую денежную сумму, спонсируемую работодателем.Это также защищает вас от комиссии за овердрафт, а это значит, что разорение не сделает вас еще более разоренным.

Это может быть 500, 1000 долларов или сумма, равная одной зарплате. Вы не хотите, чтобы буфер вашего банковского счета ™ был слишком большим (если только вы не используете высокодоходный текущий счет), потому что вы упустите (по общему признанию, довольно минимальный) процент, который деньги будут приносить в высокодоходный сберегательный счет.

2. Приучите себя жить по средствам

Деньги до 30 лет, основатель Дэвид Веливер влез в долг на 80 000 долларов еще до того, как ему исполнилось 25.Как он это сделал? Как мы все делаем: тратим больше, чем зарабатываем.

Когда вы молоды и впервые зарабатываете настоящие деньги, бывает трудно сказать себе «нет». Но потакать каждой прихоти сейчас означает, что в будущем будет еще труднее сократить свои расходы. Лучше всего начать развивать хорошие привычки сейчас, чтобы вам не пришлось выкапывать себя из ямы в будущем.

Отслеживайте свои расходы

Знаю, знаю. Я уже слышу сопротивление. Отслеживать, что вы тратите, неинтересно (или, по крайней мере, это не весело, если вы не немного компульсивны), но это также в значительной степени единственный способ справиться со своими финансами.Если вы не знаете, куда уходят ваши деньги, как вы можете надеяться узнать, где вы можете или должны сократить их?

Если вы не хотите использовать самый проверенный метод, Ye Olde Spreadsheet, то, возможно, позвольте приложению сделать это за вас: он не будет столь полезен для поощрения финансовой дисциплины, но поможет вам добиться общее представление о том, куда идут ваши деньги.

Подождите три дня, прежде чем совершать крупную покупку

Постоянно говорить себе «нет» утомляет. В конце концов, вы сломаетесь и начнете говорить «да» всему.

Вместо этого скажите себе: «Не сейчас». Предлагая своим стяжательным импульсам откладывать, а не отрицать, вы притупите их разочарование. Они могут получить то, что хотят — им просто нужно подождать.

Обычно вы обнаруживаете, что по прошествии трех дней само желание рассеялось.

На своем месте? Облегчение, что ты не купил уродливый свитер или гаджет, который через два дня надоест.

Не составляйте бюджет — вместо этого определите свой дискреционный доход

Бюджеты подходят некоторым людям, но не большинству из нас.Зачем устанавливать произвольный лимит на то, что вы тратите на продукты? Что делать, если вам нужна зубная паста, но вы уже исчерпали свой бюджет на туалетные принадлежности? Будет ли хорошее обращение с деньгами диктовать прогорклое дыхание до следующего месяца?

Вместо того, чтобы ограничивать непредсказуемые категории, выясните, что вам осталось потратить после того, как вы оплатили все свои счета (аренда, коммунальные услуги, страхование, выплаты по долгам), и вложите немного денег в сбережения — также известный как ваш «орех» ( что, я думаю, мы все согласимся, это неудачный термин).

Затем потратите остатки на все, что захотите. Вам все равно придется делать выбор (часто трудный), но вы не будете постоянно сталкиваться с произвольными ограничениями.

3. План на будущее (и неожиданное)

Начать строительный кредит

Для создания хорошей кредитной истории требуются годы — фактически семь из них. Даже если вы не планируете покупать дом в ближайшее время, неплохо было бы подумать о своем кредитном рейтинге. Высокий балл обеспечит вам самые низкие доступные ставки и может сэкономить тысячи долларов в течение срока кредита.

Есть несколько способов получить кредит в первый раз:

Может быть, вас напугали кредитные карты — многие люди, достигшие совершеннолетия во время финансового кризиса. Но кредитные карты предлагают преимущества, которых нет у дебетовых, а именно: компании, выпускающие кредитные карты, сообщают о ваших платежах в кредитные бюро и помогают вам получить кредит.

Если вы беспокоитесь о перерасходе средств, то безопасная карта — или даже платежная карта, которая должна оплачиваться полностью каждый месяц — может быть лучшим для вас.

Самое главное, что бы вы ни выбрали: ежемесячно оплачивать счет. Своевременные платежи — самый важный элемент создания хорошей кредитной истории. Отсутствие платежа — даже на день! — может отбросить вас на годы назад.

Проверяйте свой кредитный отчет не реже одного раза в год

После того, как вы установили кредитный рейтинг, вы должны следить за ним.

Нет ничего необычного в том, что ошибки — показ пропущенных платежей по счетам, которые вы всегда платили неукоснительно, или непогашенный долг, который вы так и не погасили, — появляются в вашем кредитном отчете, и эти ошибки могут навредить вам.Кредитные отчеты часто используются арендодателями и даже работодателями как средство проверки потенциальных арендаторов и сотрудников. Вы же не хотите, чтобы безупречная репутация, ради которой вы так усердно работали, испортилась из-за сбоя компьютера.

Многие банки, включая Capital One и American Express, предлагают кредитный мониторинг в качестве привилегии держателя карты. Credit Karma и Credit Sesame предлагают доступ к одному отчету о кредитных операциях в месяц, а также к ежемесячным обновлениям ваших кредитных рейтингов.

Узнайте больше о том, как рассчитываются кредитные рейтинги, и воспользуйтесь нашим оценщиком кредитных рейтингов, чтобы получить представление о том, какой может быть ваш.

Получить страховку арендатора

Возможно, у вас еще нет дома, но я полагаю, у вас уже есть много вещей, и некоторые из них довольно дороги. Есть хороший байк? Ноутбук? Телевизор с плоским экраном? Будет ли вам легко их заменить, если они потеряны, украдены или повреждены?

Если нет (и даже если так), вы должны получить страховку арендатора. Страхование арендаторов похоже на страхование домовладельцев… но для арендаторов. Он защищает ваши вещи в случае кражи, повреждения или потери, а также защищает вас от ответственности, если, скажем, вы случайно сожжете свой многоквартирный дом или оставите душ включенным и нанесете серьезный ущерб, вызванный водой.(Забавный факт: арендодатель не просто заплатит за это.)

Страхование

Арендатора, как правило, довольно дешево, особенно если вы совмещаете его со страхованием автомобиля.

Моя подруга недавно потеряла большую часть своего имущества в результате пожара в доме, и ее страховка арендатора позволила ей выздороветь. Такое спокойствие определенно стоит 10 долларов в месяц.

Для получения дополнительной информации о подходящей для вас политике ознакомьтесь с партнерской политикой «Деньги до 30 лет» Policygenius.

4. Ставьте денежные цели

Отслеживать свои расходы и говорить себе «не сейчас» будет бессмысленно, если у вас есть шесть месяцев расходов на жизнь в вашем чрезвычайном фонде и вы достигнете своих целей по пенсионным сбережениям.

Вот и пора начинать ставить цели по сбережениям. Это может быть первоначальный взнос за дом вашей мечты, поездку в Европу или новую машину. Это может быть экономия на поступлении в аспирантуру или оплата свадьбы. Это может быть все!

Capital One 360 ​​имеет отличную функцию (уникальную среди высокодоходных сберегательных счетов), которая позволяет вам разделить свои деньги на (до 25) отдельных счетов. Это позволяет легко расставлять приоритеты для разных целей и видеть прогресс, которого вы добиваетесь по каждой из них.

Цели

— отличный способ мотивировать себя экономить больше и поддерживать набранный темп, сохраняя при этом в свой чрезвычайный фонд. И, что еще лучше, это означает, что вы можете сэкономить на забавных вещах.

5. Будьте терпеливы

Когда вам за двадцать, вам может казаться, что многие из ваших целей недостижимы. Если вы не зарабатываете кучу денег, то на то, чтобы сэкономить кучу денег, потребуется время.

Не ругайте себя за это. Эти небольшие взносы достаточно скоро начнут складываться в нечто существенное, и вы должны гордиться собой, сделав разумный выбор, который пригодится вам в дальнейшей жизни.

Сводка

Если вы только что закончили колледж, вы, вероятно, переполнены новыми свободами и новыми обязанностями. Работа, деньги, налоги — всего этого может быть слишком много. Но если вы начнете с основ, то к тому времени, когда достигнете большого 3-0, вы окажетесь далеко впереди всех.

Подробнее:

Как стать независимым от родителей, будучи взрослым

Comstock Images / Comstock / Getty Images

Важной частью взрослой жизни становится независимость от родителей.Хотя наши родители всегда будут важными людьми в нашей жизни, к которым мы можем обратиться за поддержкой, утверждение своей независимости означает возможность выживать и процветать, не полагаясь на различные формы поддержки, которые родители обычно предлагают своим малолетним детям. Чтобы стать независимым, вам нужно сосредоточиться на своей жизненной ситуации, своих финансовых ресурсах, своем поведении в отношении бюджета и, возможно, изменить то, как вы взаимодействуете с родителями в повседневной жизни.

Как стать самостоятельным взрослым

Step 1

Убедитесь, что вы живете не в доме родителей или в доме, за который родители заплатили.Хотя часто возникает соблазн снизить стоимость жизни за счет зависимости от родителей в отношении жилья, это не поможет вам стать независимым от родителей. Если ваши родители владеют недвижимостью, в которой вы живете, они будут иметь право голоса в том, как вы будете содержать эту собственность. Если вы хотите быть независимым и самостоятельно принимать решения о том, как вам жить, вам нужно будет получить собственное жилье, которое будет полностью отделено от ваших родителей как физически, так и финансово.

Step 2

Создавайте собственный доход и будьте максимально финансово самодостаточными.Одна из основных проблем на пути к независимости во взрослом возрасте — получение достаточного дохода, позволяющего жить без финансовой помощи родителей. Это может быть особенно сложно, если вы все еще студент университета, но это возможно. Ищите стипендии и работу с частичной занятостью. Если вы больше не студент, найдите работу, которая дает зарплату, которая может покрыть ваши расходы. Возможно, потребуется получить несколько источников дохода, чтобы стать финансово самодостаточным и независимым от родителей.

Step 3

Тщательно планируйте свои расходы. Когда вы впервые обретете финансовую независимость, возможно, потребуется сократить некоторые из ваших расходов и строго придерживаться бюджета. Точно определите, что вы можете себе позволить с точки зрения аренды, еды, одежды, транспорта и развлечений, исходя из вашего собственного дохода, создайте бюджет и придерживайтесь его. Поначалу вы можете ощутить падение уровня жизни, но научившись следовать бюджету и быть самодостаточным, вы сможете оставаться независимыми.

Step 4

Не полагайтесь на родителей как на первую помощь любого рода. Хотя ваши родители всегда будут важным источником социальной поддержки в вашей жизни, если вы хотите быть полностью независимым, став взрослым, ваши родители не должны быть первыми, к кому вы обращаетесь с вопросами, просьбами о помощи или просьбами о финансовой помощи. Это никоим образом не означает, что вы можете больше никогда не просить родителей о помощи, это просто означает, что как независимый взрослый в вашей жизни должны быть другие источники поддержки, к которым вы можете обратиться в случае необходимости.

Когда вы станете взрослым?

Было бы справедливо назвать Генри «бесцельным». После того, как он окончил Гарвард, он вернулся к своим родителям, ребенок-бумеранг, прямо из модной статьи о невзгодах молодых людей.

Несмотря на рецессию, Генри удалось устроиться преподавателем, но через две недели он решил, что это не для него, и уволился. Ему потребовалось время, чтобы найти свое призвание — он работал на карандашной фабрике своего отца, продавая журналы от двери до двери, брал на себя другие преподавательские и репетиторские работы и даже ненадолго убирал навоз лопатой, прежде чем добился некоторого успеха в своей работе. настоящая страсть: письмо.

Генри опубликовал свою первую книгу « Неделя на реках Конкорд» и «Мерримак », когда ему был 31 год, после 12 лет смены работы и прыжков туда-сюда между родительским домом, самостоятельной жизни и краха. с приятелем, который верил в свой потенциал. «[Он] ученый и поэт, исполненный многообещающих почек, как молодая яблоня», — писал его друг, и в конце концов подтвердил свою правоту. Возможно, он и запутался в юности, но Генри Дэвид Торо оказался вполне нормальным человеком.(Другом, с которым он разбился, для протокола, был Ральф Уолдо Эмерсон.)

И его путь не был нетипичным для XIX века, по крайней мере, для белого человека в Соединенных Штатах. Молодые люди часто переживали периоды независимости, перемежающиеся периодами зависимости. Если это кажется удивительным, это только из-за «мифа о том, что переход к взрослой жизни был более плавным и плавным в прошлом», — пишет Стивен Минц, профессор истории Техасского университета в Остине, в своей «Истории взрослой жизни», . Расцвет жизни .

На самом деле, если вы думаете о переходе к «взрослой жизни» как о совокупности показателей — получение работы, уход от родителей, женитьба и рождение детей — на протяжении большей части истории, за исключением 1950-х годов. и 60-е годы люди не становились взрослыми каким-либо предсказуемым образом.

И все же сегодня это все еще почитаемые признаки взрослой жизни, и когда людям требуется слишком много времени, чтобы приобрести их или избегать их всех вместе, становится поводом сетовать на то, что никто не является взрослым.В то время как оплакивание привычек и ценностей молодежи — это вечное право стариков, многие молодые люди – все еще чувствуют себя детьми, примеряющими обувь своих родителей.

«Я думаю, что существует действительно трудный переход [от детства к взрослой жизни]», — говорит Келли Уильямс Браун, автор книги « Взрослый: как стать взрослым за 468 простых шагов » и предшествующей ей книги. блог, в котором она дает советы по ориентированию во взрослой жизни. «Это тяжело не только для миллениалов; Я думаю, что это было тяжело для поколения Икс, я думаю, это было тяжело для бэби-бумеров.Внезапно вы оказываетесь в этом мире, и у вас появляется безумный набор вариантов, но вы не знаете, какой из них выбрать. По-видимому, есть все эти вещи, которые вам рассказывали ваши мама и папа, и тем не менее вы живете как дикий волк, у которого нет туалетной бумаги, который вместо этого пользуется салфетками Арби.

Один только возраст не делает взрослого. Но что делать? В Соединенных Штатах люди женятся и заводят детей в более позднем возрасте, но это всего лишь необязательные атрибуты взрослой жизни, а не сама вещь.Психологи говорят о периоде затяжного подросткового возраста или наступающей взрослой жизни, который длится до 20 лет, но когда вы вышли из него? Что делает вас, наконец, действительно взрослым?

Я решил попытаться ответить на этот вопрос в меру своих возможностей, но просто чтобы предупредить вас заранее: либо ответа нет, либо существует множество сложных и многогранных ответов. Или, как выразился Минц, «вместо беспорядочного объяснения вы предлагаете постмодернистское объяснение». Поскольку вид сверху такой расплывчатый, я обратился к читателям с призывом сказать мне, когда они почувствовали, что стали взрослыми (если действительно, они когда-либо делали это), и я включил некоторые из их ответов, чтобы показать некоторые из них. нитки, а также гобелен. Аллонс-у.

«Стать взрослым» — это скорее неуловимая, абстрактная концепция, чем я думал, когда был моложе. Я просто предполагал, что вы доживете до определенного возраста, и все будет иметь смысл. Благослови мое маленькое сердечко, я понятия не имел!

В 28 лет я могу сказать, что иногда чувствую себя взрослым, а большую часть времени — нет. Быть миллениалом и пытаться стать взрослым сильно дезориентирует. Я не могу понять, должен ли я основать некоммерческую организацию, получить еще одну степень, разработать чрезвычайно прибыльное предпринимательское предприятие или каким-то образом путешествовать по миру и сделать так, чтобы это выглядело легко в Интернете.В основном это выглядит так, как будто я устроился на работу, которая никогда не погасит мой студенческий долг в области, отличной от той, которую я изучал. Затем, если я придерживаюсь традиционного идеала о том, что значит быть взрослым, я тоже его не придерживаюсь. Я не замужем, и у меня нет стабильной в долгосрочном плане карьеры. Признавая, что я придерживаюсь нереалистичных стандартов, учитывая экономический климат и тот факт, что свидания в качестве миллениала утомительны, несправедливо судить о себе, но, признаюсь, я достаточно часто попадаю в ловушку сравнения.Иногда потому, что я просто желаю этого для себя, а иногда потому, что Instagram.

Мои утки не в шеренгу, они кочуют.

—Maria Eleusiniotis

Взрослая жизнь — это социальная конструкция. В этом отношении детство тоже. Но, как и все социальные конструкции, они имеют реальные последствия. Они определяют, кто несет юридическую ответственность за свои действия, а кто нет, какие роли люди могут играть в обществе, как люди относятся друг к другу и как они относятся к себе.Но даже в тех сферах, где легче всего определить разницу — закон, физическое развитие — взросление бросает вызов простоте.

В США нельзя пить до 21 года, но совершеннолетие по закону, наряду с правом голоса и возможностью пойти в армию, наступает в 18 лет. Или нет? Вам разрешают смотреть фильмы для взрослых в 17 лет. А дети могут работать с 14 лет, в зависимости от государственных ограничений, и часто могут доставлять газеты, присматривать за детьми или работать для своих родителей даже младше этого возраста.

«Хронологический возраст — не очень хороший показатель [зрелости], но это то, что нам нужно делать в практических целях», — говорит Лоуренс Стейнберг, выдающийся университетский профессор психологии в Университете Темпл. «Все мы знаем людей в возрасте от 21 до 22 лет, которые очень мудрые и зрелые, но мы также знаем людей очень незрелых и очень безрассудных. Мы не собираемся проводить тесты на зрелость, чтобы решить, могут ли они покупать алкоголь или нет ».

Одним из способов измерения зрелости может быть зрелость тела. Разумеется, должен быть момент, когда вы перестаете физически развиваться, когда вы официально являетесь «взрослым» организмом?

Это зависит, однако, от того, какую меру вы выберете.Люди становятся половозрелыми после полового созревания, но половое созревание может начаться где угодно в возрасте от 8 до 13 лет для девочек и от 9 до 14 лет для мальчиков, и по-прежнему считается «нормальным», согласно данным Национального института здоровья детей и развития человека.

Есть ли момент, когда вы перестаете физически развиваться, когда вы официально являетесь «взрослым» организмом? Это зависит от того, какую меру вы выберете.

Это широкий возрастной диапазон, и даже если это не так, то только потому, что вы достигли половой зрелости, не означает, что вы перестали расти.На протяжении веков развитие скелета было мерой зрелости. Согласно Закону о фабриках Соединенного Королевства 1833 года появление второго моляра (взрослая версия которого обычно появляется в возрасте от 11 до 13 лет) считалось доказательством того, что ребенок достаточно взрослый, чтобы работать на фабрике. Сегодня рентгеновские снимки зубов и запястий используются для определения возраста детей-беженцев, ищущих убежища, но оба метода ненадежны.

Зрелость скелета зависит от того, какую часть скелета вы исследуете.Например, зубы мудрости обычно появляются в возрасте от 17 до 21 года, и Ноэль Кэмерон, профессор биологии человека в Университете Лафборо в Великобритании, говорит, что кости кисти и запястья, которые часто используются для определения возраста, созревают с разной скоростью. Запястные кости кисти полностью развиты в 13 или 14 лет, а другие кости — лучевая, локтевая, пястные и фаланги — полностью развиваются в период с 15 до 18 лет. Последняя кость в теле, которая созревает — ключица — созревает в 25 и 35. Экологические и социально-экономические факторы могут повлиять на скорость развития костей, говорит Кэмерон, поэтому беженцы, ищущие убежища из развивающихся стран, также могут опаздывать.

«Хронологический возраст не является биологическим маркером», — говорит Кэмерон. «Есть континуум всех нормальных биологических процессов».

Не думаю, что я стал взрослым. Я 21-летний американский студент, который почти полностью живет за счет благосостояния своих родителей. В течение последних нескольких лет я чувствовал давление — это могло быть биологическое или социальное давление — с целью вырваться из-под гнета финансовой помощи моих родителей. Я чувствую, что только когда я смогу содержать себя в финансовом отношении, я стану настоящим «взрослым».«Некоторые из традиционных признаков взрослой жизни (18 лет, 21 год) пришли и ушли, и я не почувствовал себя взрослым, и я не думаю, что брак заставит меня почувствовать себя взрослым, если он не будет сопровождаться финансовой независимостью. Деньги действительно важны, потому что по достижении определенного возраста они являются основным фактором, определяющим, что вы можете и что не можете делать. И я полагаю, что свобода выбирать все «вещи» в своей жизни — вот что делает кого-то взрослым.

—Стивен Грейпс

Итак, телесные переходы мало помогают в определении границ взрослой жизни.А как насчет культурных переходов? Люди проходят церемонии совершеннолетия, такие как кинсеаньера, бар-мицва или католическое конфирмация, и выходят из них взрослыми. Теоретически. На практике в современном обществе 13-летняя девочка по-прежнему находится на иждивении своих родителей после бат-мицвы. У нее может быть больше ответственности в синагоге, но это всего лишь один шаг на долгом пути к взрослой жизни, а не быстрый путь. Идея церемонии совершеннолетия предполагает, что есть переключатель, который можно щелкнуть в подходящем важном случае, чтобы он сработал.

Выпускные в старших классах и колледжах — это церемонии, предназначенные для того, чтобы щелкнуть выключателем или кисточкой, иногда для сотен людей одновременно. Но не только люди редко переходят прямо к полноценной взрослой жизни, окончание школы — это далеко не универсальный опыт. Среднее и высшее образование действительно сыграли большую роль в увеличении переходного периода между детством и взрослостью.

В XIX веке волна реформы образования в США оставила после себя беспорядочную лоскутную ткань школ и домашнего обучения для государственных начальных и средних школ с классами, разделенными по возрасту.А к 1918 году в каждом штате были законы об обязательной посещаемости. По словам Минца, эти реформы были призваны «построить институциональную лестницу для всей молодежи, которая позволила бы им достичь взрослой жизни с помощью инструктивных шагов». Сегодняшние усилия по расширению доступа к колледжу преследуют аналогичную цель.

Установление своего рода институционализированного переходного периода, когда люди учатся в школе до 21 или 22 лет, очень хорошо соответствует тому, что ученые знают о том, как созревает мозг.

По словам Стейнберга, изучающего подростковый возраст и развитие мозга, к 22–23 годам мозг в значительной степени завершил свое развитие. Это не значит, что вы не можете продолжать учиться — вы можете! Нейробиологи обнаруживают, что мозг остается «пластичным» — податливым, изменчивым — на протяжении всей жизни. Но пластичность взрослых отличается от пластичности развития, когда мозг все еще разрабатывает новые схемы и отсекает ненужные. Пластичность взрослого человека по-прежнему допускает модификации мозга, но в этот момент нервные структуры не изменятся.

«Это как разница между ремонтом вашего дома и косметическим ремонтом», — говорит Стейнберг.

Однако многие функции мозга созревают еще до этого момента. Управляющие функции мозга — логическое мышление, планирование и другое высокоуровневое мышление — достигают «взрослого уровня зрелости к 16 годам или около того», — говорит Стейнберг. Таким образом, 16-летний подросток в среднем должен сдавать логический тест не хуже, чем кто-либо постарше.

Борис Сосновый / Shutterstock / svetography / stevecuk / Fotolia / Paul Spella / The Atlantic

Немного больше времени требуется для развития связей между такими областями, как префронтальная кора, которая регулирует мышление, и лимбической системой, от которой в значительной степени происходят эмоции, а также биологические побуждения, которые вы могли бы назвать «четырьмя Ф: борьба, бегство, кормление и еффф… дурачиться», — говорит Джеймс Гриффин, заместитель начальника отдела развития ребенка и поведения NICHD.

До тех пор, пока эти связи не будут полностью установлены, люди, как правило, менее способны контролировать свои импульсы. Это одна из причин, по которым Верховный суд решил ограничить пожизненное заключение для несовершеннолетних. «Развитие психологии и науки о мозге продолжает демонстрировать фундаментальные различия между сознанием подростков и взрослых», — написал Суд в своем решении от 2010 года. «Например, части мозга, участвующие в управлении поведением, продолжают созревать в позднем подростковом возрасте… Подростки более способны к изменениям, чем взрослые, и их действия с меньшей вероятностью будут свидетельством« безвозвратно развращенного характера », чем действия взрослых .

Тем не менее, говорит Стейнберг, вопрос зрелости зависит от поставленной задачи. Например, с их полностью развитыми логическими рассуждениями, Стейнберг не видит причин, по которым 16-летние не должны иметь возможность голосовать, даже если другие аспекты их мозга все еще созревают. «Необязательно быть шести футов ростом, чтобы дотянуться до полки на высоте пяти футов от земли, — говорит он. «Я думаю, вам будет сложно сказать, что есть какие-то особые способности, которые развиваются после 16 лет, которые необходимы для проведения осознанного голосования.Подростки не будут принимать более глупых [голосующих] решений, чем взрослые, к тому времени, когда они достигнут этого возраста ».

Я акушер-гинеколог и наблюдаю, как женщины переживают множество жизненных перемен. Я вижу, как мои пациенты позднего подросткового и раннего 20-летнего возраста ведут себя более взрослыми и думают, что они «все знают». Я вижу, как мои пациенты учатся быть молодыми мамами, и хотят, чтобы у них был путеводитель, и чувствуют себя потерянными. Я вижу, как женщины разводятся, а потом пытаются найти себя. Я вижу, как они пытаются сохранить молодость во время менопаузы и после нее.В результате я некоторое время размышлял над этой самой темой, «стать взрослым».

Я мама, у меня трое детей младшего школьного возраста, замужем (к сожалению, к сожалению), и я все еще чувствую, что я взрослею. Супруг изменил мне — это был тревожный сигнал. Я начал спрашивать себя: «Чего ТЫ хочешь?», «Что делает ТЕБЯ счастливым?» Я думаю, как и многие люди, с которыми я жил [в] жизни, не подвергая сомнению многие вещи по пути. Как 40-летняя женщина, я чувствую, что в этот раз я становлюсь взрослой — это сейчас, но еще не окончательно.Во время семейных конфликтов я начала терапию (жаль, что не сделала это в 20 лет). Сейчас я учусь, действительно учусь тому, кто я есть. Я не знаю, останусь ли я в браке, я не знаю, как это будет выглядеть для моих детей или для меня в будущем. Подозреваю, что если я уйду, то почувствую себя взрослым, потому что тогда Я что-то сделал для МЕНЯ.

Я думаю, что ответ на вопрос «когда вы станете взрослым?» Связан с тем, когда вы, наконец, примете себя. Мои пациенты, которые пытаются остановить время во время менопаузы, не похожи на взрослых, даже если им от 40 до 50.Мои пациенты, которые кажутся защищенными в любой жизненной борьбе, это женщины, которые кажутся взрослыми. У них все еще юная душа, но они катятся со всеми изменениями, принимая нежелательные изменения в своем теле, принимая недостаток сна со своими детьми, принимая вещи, которые они не могут изменить.

— Аноним

В колледже у меня был преподаватель писательского мастерства, который, я думаю, считал себя провокатором — во всяком случае, он всегда пытался сбросить на нас бомбы правды.Большинство из них сразу же отскочили, но был один, который поразил меня. Я не помню, что спровоцировало это, но во время одного занятия он просто сделал паузу и произнес: «В возрасте от 22 до 25 лет вы будете несчастны. Простите. Если вы похожи на большинство людей, вы будете цепляться ».

И именно это слово, махать , застряло со мной с тех пор, что я терла, как камень душевного беспокойства, когда жизнь, которую я хочу, ускользает от меня. Мяч — подходящее описание того, что происходит со многими людьми в этом возрасте.

Сложность, с которой сталкивались многие подростки в возрасте от 18 до 25 лет, отвечая на вопрос «Вы взрослый?» привел Джеффри Дженсена Арнетта в конце 90-х к тому, чтобы объединить эти возрасты с новым жизненным этапом, который он назвал «зарождающейся взрослой жизнью». Становление взрослой жизни — это неопределенное, переходное время между юностью и настоящей взрослой жизнью. Это настолько расплывчато, что Дженсен Арнетт, профессор психологии в Университете Кларка, говорит, что иногда он использует 25 в качестве верхней границы, а иногда и 29. Хотя он считает, что подростковый возраст явно заканчивается в 18 лет, когда люди обычно бросают среднюю школу и дома своих родителей. , и юридически признаны взрослыми, человек покидает зарождающуюся взрослую жизнь… всякий раз, когда он к этому готов.

Эта неясность привела к некоторым разногласиям по поводу того, действительно ли зарождающаяся взрослость является отдельным этапом жизни. Стейнберг, например, так не считает. «Я не сторонник того, чтобы взрослость стала отдельным этапом жизни», — говорит он. «Я считаю, что более полезно думать о подростковом возрасте как о удлиненном». В своей книге Age of Opportunity он определяет подростковый возраст как начало полового созревания и завершение взятия на себя взрослых ролей. Он пишет, что в XIX веке для девочек между первыми месячными и свадьбой было около пяти лет.В 2010 году это было 15 лет, благодаря снижению возраста менархе (первой менструации) и повышению возраста вступления в брак.

Другие критики концепции развивающейся взрослой жизни пишут, что только потому, что годы между 18 и 25 годами (или это 29?) Являются переходным временем, это не означает, что они представляют собой отдельную стадию развития. «Условия жизни могут измениться, но человеческое развитие не является синонимом простых изменений», — говорится в одном исследовании.

«Мало что было добавлено к литературе, которую нельзя было бы исследовать с использованием более старых терминов, позднего подросткового возраста или раннего взросления», — пишет социолог Джеймс Коте в другом критическом обзоре.

«Я в основном считаю, что обсуждение того, как мы должны называть людей этого возраста, отвлекает», — говорит Стейнберг. «Что действительно важно, так это то, что переход к взрослым ролям длится все дольше и дольше». Сейчас у многих людей есть несколько лет, когда они свободны от своих родителей, не ходят в школу, но не привязаны к супругам или детям.

Частично причиной этого может быть то, что быть супругом или родителем, кажется, меньше ценится как необходимый путь к взрослой жизни.

В ходе своего исследования Дженсен Арнетт сосредоточился на том, что он называет «большой тройкой» критериев для того, чтобы стать взрослым, — на том, что люди считают тем, что им больше всего нужно, чтобы стать взрослыми: брать на себя ответственность за себя, принимая самостоятельные решения и становясь финансово независимым.Эти три критерия получили высокую оценку не только в США, но и во многих других странах, включая Китай, Грецию, Израиль, Индию и Аргентину. Но некоторые культуры добавляют к этому списку свои собственные ценности. В Китае, например, люди высоко ценили возможность материально поддержать своих родителей, а в Индии люди ценили способность обеспечивать физическую безопасность своей семьи.

Из Большой тройки два являются внутренними, субъективными маркерами. Вы можете измерить финансовую независимость, но в остальном ли вы независимы и ответственны? Это то, что вам нужно решить для себя.Когда психолог развития Эрик Эриксон обрисовал в общих чертах свои важные этапы психосоциального развития, у каждого был свой центральный вопрос, на который (будем надеяться) ответить в течение этого периода времени. В подростковом возрасте вопрос заключается в идентичности — в обнаружении истинного «я» и его места в мире. По словам Эриксона, в юном возрасте внимание обращается на близость и развитие дружеских и романтических отношений.

«Тейлор Свифт была права. «Мы счастливы, свободны, сбиты с толку и в то же время одиноки.«Это блестящее открытие».

Энтони Берроу, доцент кафедры человеческого развития Корнельского университета, изучает вопрос о том, чувствуют ли молодые люди свою цель в жизни. В ходе исследования он и его коллеги обнаружили, что цель связана с благополучием студентов колледжа. В исследовании Берроу приверженность цели ассоциировалась с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью и положительными чувствами. Они также измеряли идентичность и исследование цели, предлагая людям оценивать такие утверждения, как «Я ищу цель или миссию в своей жизни.«Оба вида исследований значительно предсказывают ухудшение состояния и меньшее удовлетворение. Но другие исследования определили, что исследование — это шаг на пути к формированию идентичности, и люди, приверженные этой идентичности, с большей вероятностью будут считать себя взрослыми.

Другими словами, драться не весело, но это важно.

Поздний подростковый период и начало 20-х годов, вероятно, лучшее время для исследований, потому что с возрастом жизнь, как правило, наполняется обязательствами. «В среднем возрасте из-за требований семьи, из-за требований к работе люди, вероятно, не только исследуют, кто они меньше, но [но] если они это сделают, это может обойтись дороже», — говорит Берроу.«Если вы все еще стремитесь разрешить личность в среднем возрасте, потому что вы еще не смогли этого сделать, вы не только редкость, но и, вероятно, придется дороже, дороже — физиологически, психологически, или в социальном плане — то же самое, когда ты моложе ».

Дженсен Арнетт резюмирует это словами Тейлор Свифт, барда молодых взрослых, в частности ее песней «22.» «[Она] была права», — говорит он. «Мы счастливы, свободны, сбиты с толку и в то же время одиноки.«Это блестящее открытие».

Позвольте мне вначале сказать, что меня возмущают люди в возрасте от 30 до 40 лет, которые говорят, что чувствуют себя детьми, не «нашли себя» или не знают, что они хотят делать, когда «вырастут. вверх.»

Я пошел в медицинский институт в возрасте 20 лет. К 26 годам я проходил стажировку в Сан-Франциско во время продолжающейся тени ВИЧ / СПИДа. В начале года меня позвали к постели человека моложе меня, поздно ночью.Его партнерша была у постели больного, отношения явно были долгими, мужчина явно был заражен ВИЧ. Я сказал ему, что его партнер мертв.

В том году мы с другими жителями рассказывали всем родственникам, что кто-то умер: супруга, ребенок, родитель, брат, сестра или друг. Мы говорили людям, что у них рак, ВИЧ. Мы пробыли в больнице по 36 часов в сутки. К началу я был взрослым и относился к нему соответствующим образом. Нас не баловали и не защищали. И мы смогли это сделать. Мы были молоды, и иногда это проявлялось, но никто из нас не был детьми.Полагаю, помогло то, что мы все жили в большом городе на свои скромные зарплаты, а не студенты-медики.

Вот тогда я почувствовал себя взрослым. Очевидно, невозможно определить вопрос о том, когда дерево становится деревом, а не саженцем. То же самое с любым медленным и постепенным процессом. Все, что я могу сказать, это то, что взрослый потенциал был готов расти и быть ответственным и подотчетным. Я думаю, что личное трудолюбие, преданность чему-то большему, чем себя, часть исторического процесса, и сверстники, которые растут вместе с вами, — все это играет роль.

Без внимания, работы, лишений или пути с другими людьми я могу представить кого-то, кто все еще верит, что он ребенок в возрасте 35–45 лет: я иногда встречаюсь с ними! И это ужасно.

— анонимно

По словам исследователя образования 20 века Роберта Хавигхерста, для каждого из этапов жизни существует список «развивающих задач», которые необходимо выполнить. В отличие от индивидуалистических критериев, о которых говорят сегодня, его задачи развития во взрослой жизни были очень конкретными: найти партнера, научиться жить с партнером, создать семью, воспитывать детей, начать работу, вести дом.Это традиционные взрослые роли, составляющие того, что я назвал «, оставь это биверу, взрослой жизни», — вещи, которые миллениалы слишком часто критикуют за то, что они не делают и не ценят их.

«Мне весело, что вы используете . Оставьте это маркерам Beaver », — сказал мне Дженсен Арнетт. «Я помню , оставь это Биверу, , но готов поспорить, что его не было на телевидении около 30 лет до твоего рождения». (Я видел повторы.)

Хэвигхерст развивал свою теорию в 40-50-е годы, и в выборе этих задач он был действительно продуктом своего времени.Экономический бум, наступивший после Второй мировой войны, сделал «Оставь это бобру» взрослой более достижимой, чем когда-либо, даже для очень молодых людей. Минц пишет, что для молодых людей было достаточно рабочих мест, что иногда им не нужен был аттестат о среднем образовании, чтобы устроиться на работу, которая могла бы содержать семью. Социальные обычаи того времени отдавали предпочтение браку, а не сожительству без брака, отсюда: работа, супруг, дом, дети.

Но это была историческая аномалия. «За исключением короткого периода после Второй мировой войны, для молодых было необычно достигать маркеров полноценного взрослого статуса до того, как им исполнилось 25–25 лет», — пишет Минц.Как мы видели на примере молодого Генри Торо, успешные взрослые часто сначала забивали пескарей. В прошлом не было сверхответственных взрослых, которые бродили по болотам в костюмах-тройках, смотрели поверх очков и говорили: «Хм, да, конечно» в некоторых налоговых декларациях, пока сегодняшняя молодежь не убила их ленью и сленгом. Молодые люди будут искать счастья, терпят неудачу и возвращаются домой; молодые женщины мигрировали в города в поисках работы даже быстрее, чем мужчины в XIX веке.А для того, чтобы жениться, некоторым мужчинам приходилось ждать, пока умрут их отцы, чтобы они могли получить свое наследство. По крайней мере, сегодняшние поздние браки происходят по менее болезненным причинам.

gillmar / stockyimages / FashionStock / Shutterstock / Paul Spella / The Atlantic

Золотой век легкой взрослой жизни длился недолго. Начиная с 1960-х годов возраст вступления в брак снова стал повышаться, и среднее образование стало все более и более необходимым для дохода среднего класса. Даже если люди по-прежнему ценят , оставьте это маркерам Beaver , им нужно время, чтобы достичь этого.

«Я пришел к выводу, что во многом враждебность вызвана тем фактом, что все изменилось так быстро, — говорит Дженсен Арнетт. «Когда люди в возрасте 50, 60, 70 лет смотрят на сегодняшних молодых людей, они сравнивают их с критериями, которые применялись, когда им было 20 лет, и находят их слабыми. Но для меня это, по иронии судьбы, в некотором роде нарциссизм, откровенно говоря, потому что это одна из критических замечаний, которые делаются в отношении начинающих взрослых, что они нарциссичны, но для меня это просто эгоцентризм их старших.

Многие молодые люди, говорит Дженсен Арнетт, все еще хотят этого — сделать карьеру, выйти замуж, завести детей. (Или какое-то их сочетание.) Они просто не видят в них определяющих черт взрослой жизни. К сожалению, не все общество догнало его, и старшие поколения могут не признать молодых как взрослых без этих маркеров. Большая часть взрослого человека состоит в том, что люди относятся к вам как к одному, и выполнение этих ролей может помочь вам убедить других — и себя — в том, что вы несете ответственность.

В зрелом возрасте, как и в жизни, люди часто могут определять себя по тому, чего им не хватает. В свои 20 лет Уильямс Браун, автор книги Adulting, была целенаправленно сосредоточена в основном на своей карьере. Но она по-прежнему с тоской смотрела на своих друзей, которые выходили замуж и заводили детей. «По-прежнему было очень трудно смотреть на то, что я действительно хотела и действительно хотела, что другие люди имели, а я — нет», — говорит она. «Несмотря на то, что я хорошо знал причину, по которой у меня этого не было, это было связано с моими собственными решениями.

Уильямс Браун сейчас 31 год, и всего за неделю до нашего разговора она вышла замуж. Чувствовала ли она себя другой, более взрослой, достигнув этого большого рубежа? Я спросил.

«Я действительно думала, что это будет в основном то же самое, потому что мы с мужем вместе уже почти четыре года, и большую часть этого времени мы прожили вместе», — говорит она. «Эмоционально… это кажется более постоянным. На днях он сказал, что это заставляет его чувствовать себя и молодым, и старым.Молодой в том, что это новая глава, и старый в этом для многих людей, вопрос о том, с кем вы хотите провести свою жизнь, является довольно центральным вопросом для ваших 20-30-летних, и решение этого вопроса действительно кажется большим и важным. . »

«Но, — добавляет она, — в моей раковине еще куча грязной посуды».

Мне кажется, я только по-настоящему чувствовал себя взрослым, едущим домой из больницы Университета Джорджа Вашингтона, сидя на заднем сиденье нашей Honda Accord с нашей крошечной недоношенной дочерью.В то время как мой муж водил машину более осторожно, чем когда-либо прежде, я не могла оторвать от нее глаз … Я волновалась, что она казалась слишком маленькой для своего автокресла, что она могла внезапно перестать дышать или ее маленькая голова могла опрокинуться . Я думаю, мы оба не могли поверить, что теперь мы сами несем ответственность за этого крохотного, крохотного человечка. Вооруженные нашей библией «Что ожидать в первый год », мы несли полную ответственность за существование этого ребенка, и он казался невероятно большим и таким взрослым.Внезапно появился кто-то еще, о ком нужно думать и принимать во внимание в каждом принятом вами решении.

—Деб Биссен

Мне 53 года, и в моей памяти запомнился один момент. Это было примерно в 2009 году, когда моей матери пришлось переехать из одного интерната в другой. В то время она страдала от болезни Альцгеймера, так что, короче говоря, мне пришлось солгать ей, чтобы посадить ее в машину. В новом помещении был блокиратор, который в то время был для нее единственным практичным вариантом. Это был не первый раз, когда я говорил ей «невинную ложь», чтобы заставить ее что-то сделать, как можно сказать ребенку.Но это был единственный раз, когда я могу вспомнить, когда она поняла, что я солгал ей и обманом заставил ее покинуть квартиру. Она посмотрела на меня с пониманием, что я никогда не забуду. Однажды я был женат, но детей не имел. Полагаю, если бы у меня когда-либо были дети, я бы «стал взрослым» в какой-то момент в процессе воспитания. Может быть, есть некие «микро-предательства», которые сопровождают ответственность за кого-то. Я не знаю. Я предпочитаю не знать об этом. Моя мама умерла в 2013 году.

— анонимно

Из многих обязанностей взрослой жизни одна, которую я чаще всего называю преобразующей, — это отцовство. Из ответов читателей о переходе во взрослую жизнь наиболее частым был ответ: «Когда у меня были дети».

Дело не в том, что вы не можете быть взрослым, если у вас нет детей. Но тем, кто это делает, часто кажется, что это момент щелчка переключателя. В оригинальных интервью Дженсена Арнетта 1998 года, если у людей были дети, «наличие ребенка упоминалось на чаще, чем любой другой критерий , как маркер их собственного перехода», — пишет он.

Несколько читателей упомянули свою вновь обретенную ответственность за кого-то еще как определяющий фактор, следующий шаг по сравнению с «принятием ответственности за себя» большой тройкой.

«Я действительно почувствовал себя взрослым, когда впервые взял ребенка на руки», — сказал Мэтью, читатель. «Перед этим мероприятием я чувствовал себя взрослым, когда мне было от 20 до 30 лет, но я никогда не понимал этого».

Если взрослость — это, как говорит Берроу, «переговоры о чувстве подотчетности и ответственности с другой линзой людей, поддерживающих и подтверждающих эту точку зрения», то наличие детей — это то, что, кажется, заставляет вас чувствовать себя взрослым и заставляет других людей верить, что ты один.По его словам, двойные силы идентичности и цели являются «действительно важной валютой в нашем современном обществе», и, хотя дети, безусловно, могут дать вам и то, и другое, существует множество других способов их найти.

«Есть много вещей, которые заставляют людей расти дальше, — говорит Уильямс Браун, — и я думаю, что дети могут быть сокращением этого». Забота о больных родителях — это еще кое-что, о чем часто упоминают читатели, — резкая смена ролей, которая может быть своего рода сокращением.

Но то, что можно записать сокращенно, можно записать и от руки.Не должно быть ни одного момента, переломного момента. Большинство изменений постепенное.

«Быть ​​взрослым — это не значит делать большие жесты и не о том, что можно публиковать на Facebook», — говорит Уильямс Браун. «Это тихая штука».

Я давно ждала этого чувства «я взрослый». Мне 27 лет, я женат, живу один, работаю менеджером в успешной гостиничной компании. Я ожидал, что все эти факторы — возраст, брак, карьера — вызовут это чувство.

Оглядываясь назад, я думаю, что задавал неправильный вопрос. Не думаю, что в детстве или подростке я проводил много времени. Я работаю с 13 лет, и я работал с другими детьми моего возраста. Наши родители были иммигрантами, которые зарабатывали немного больше, чем мы. Мы с детства были семейными переводчиками. Коммунальные предприятия и банки слышали мой неоперившийся голос моей матери / отца и т. Д.

Я думаю, что некоторые из нас достигли совершеннолетия, прежде чем осознали это.

— анонимно

При всей этой двусмысленности и субъективности в отношении того, когда человек действительно взрослый, Гриффин из NICHD предлагает другой способ думать об этом: «Я почти хочу, чтобы вы подумали о том, чтобы изменить свой вопрос. ,» он сказал мне.«Когда ты на самом деле ребенок?»

Эти взрослые роли, на которые все так опасаются, что их могут взять на себя слишком поздно, что делать людям, у которых есть дети в 15 лет? Кому приходится ухаживать за больными родителями в детстве или за теми, кто теряет их в молодом возрасте? Обстоятельства иногда подталкивают людей к взрослым ролям, прежде чем они будут готовы.

«Я брал интервью у многих людей, которые говорили:« О, я давно был взрослым », — говорит Дженсен Арнетт. «Это почти всегда связано с принятием на себя ответственности намного раньше, чем это делает большинство людей.«Испытывают ли эти люди зарождающуюся взрослую жизнь?

«Всегда присутствующий и важный для меня — это привилегия», — говорит Берроу. Преимущество здесь заключается не только в том, кто может позволить себе поступить в колледж и иметь институциональное время для исследований, но и в том, кто может позволить себе роскошь решать, когда они берут на себя различные взрослые роли, и когда есть время подумать об этом. Это может развиваться в любом направлении — у кого-то может быть возможность переехать через страну, чтобы жить одному и заниматься работой своей мечты, или у кого-то может быть возможность сказать, что он просто на некоторое время будет брать деньги у своих родителей. они во всем разбираются.Оба являются привилегиями.

Обязанности взрослого человека определенно могут быть возложены на вас, и если мир обращается с кем-то как со взрослым до того, как он почувствует себя таковым, это может быть сложной задачей. Но исследование, проведенное Рэйчел Самнер, студенткой Берроу, не обнаружило разницы в общих уровнях целеустремленности между взрослыми, которые учились в колледже, и взрослыми, которые этого не сделали, что предполагает, что кому-то не нужна особая привилегия для поиска цели.

В своей главе, посвященной социальному классу, Дженсен Арнетт пишет: «Мы можем констатировать, что, вероятно, будет много зарождающейся взрослой жизни — многие формы, которые может принять опыт этой стадии жизни.«С точки зрения критика, можно сказать, что если в зарождающейся взрослой жизни может быть много вещей, то в ней нет ничего особенного. Но не мне на это отвечать. Ясно одно: к взрослой жизни нет единого пути.

Мне не нравится слово «взрослый». Я считаю, что это синоним слова «смерть». Вы прощаетесь со своей жизненной силой и своим «я». Похоже, что большинство считает, что взрослый ведет себя более сдержанно и, как говорит апостол Павел, «убирает детские вещи»; теряя нашу страсть.

— анонимно

Отец моего близкого друга сказал мне: «Ты так и не вырос, правда?» Я был шокирован; Мне 56 лет, я женат, много путешествовал, имею степень магистра и стабильную карьеру. Из какого поля поступил ЭТО комментарий? Я поинтересовался. Мне пришлось долго размышлять, прежде чем я понял ход его мыслей; У меня никогда не было детей (по собственному выбору), поэтому я сам должен им быть.

Я не согласен с его видением; Я вижу себя взрослым.В конце концов, мои ученики — лишь часть моего возраста, мой брак шаткий, мои волосы начали седеть, и я плачу все свои собственные счета: следовательно, я взрослый. У меня болят колени, я беспокоюсь о пенсии, мои родители пожилые и слабые, и теперь я вожу, когда мы вместе ходим куда-нибудь; следовательно, я должен быть взрослым.

Взрослая жизнь подобна рыбе, блестящей в воде; вы знаете, что он там плавает, и вы можете протянуть руку и, возможно, прикоснуться к нему, но поймать его — значит все разрушить. И в моменты, когда вы его поймаете — когда вам нужно присутствовать на похоронах зятя или усыпить парализованного питомца — вы схватываете его и делаете это полностью и хорошо, но вам не терпится выбросить его обратно в пруд, взорвать Дэвида Боуи, и довольно сядьте на траву, наблюдая, как взрослая жизнь сияет в лучах солнечного света.Затем откиньтесь на спинку кресла и вздохните с облегчением от того, что — по крайней мере, на сегодня — это вас не касается.

— анонимно

Быть взрослым не всегда желательно. Независимость может превратиться в одиночество. Ответственность может стать стрессом.

Минц пишет, что взрослость в некоторой степени обесценилась в культуре. «Взрослые, как нам неоднократно говорят, ведут тревожную жизнь в тихом отчаянии», — пишет он. «Классические романы взрослой жизни после — Второй мировой войны, написанные Солом Беллоу, Мэри Маккарти, Филипом Ротом и Джоном Апдайком, среди прочих, — это рассказы о разбитых мечтах, нереализованных амбициях, разрушенных браках, отчуждении на рабочем месте и семейной отчужденности.Он сравнивает их с bildungsromans XIX века, романами о взрослении, в которых люди хотели стать взрослыми. Возможно, двойственное отношение к тому, чувствует ли кто-то себя взрослым, частично является двойственным отношением к тому, хотят ли они вообще быть взрослым.

Уильямс Браун разбивает уроки, которые она извлекла из взрослой жизни, на три категории: «забота о людях, забота о вещах и забота о себе». В этом есть утомительный элемент: «Если я не куплю туалетную бумагу, у меня не будет и туалетной бумаги», — говорит она.«Если я недоволен своей жизнью, своей работой, своими отношениями, никто не собирается исправлять это за меня».

«Мы живем в молодежной культуре, которая считает, что после 26 лет жизнь идет под откос», — говорит Минц. Но он видит вдохновение и возможность в старых голливудских представлениях о взрослой жизни, в Кэри Гранте и Кэтрин Хепберн. «Когда я утверждаю, что нам нужно вернуть себе взрослую жизнь, я не имею в виду версию 1950-х годов о раннем браке и раннем начале карьеры», — говорит он. «Я имею в виду, что лучше знать, чем не знать.Лучше быть опытным, чем неопытным. Лучше быть изощренным, чем тупым.

Вот что значит для Минца взросление. Для Уильямса Брауна это означает, что «на самом деле я отвечаю только за себя. Я не отвечаю за попытки сделать жизнь отличной от того, чем она является ».

Для общества взрослость означает океан, который впадает в слишком много рек, чтобы их сосчитать. Это может быть законодательно закреплено, но не полностью. Наука может продвинуть понимание зрелости, но не до конца.Меняются социальные нормы, люди отказываются от традиционных ролей или вынуждены брать их слишком рано. Вы можете отслеживать тенденции, но тенденции мало влияют на то, что один человек хочет и ценит. Общество пока может только определить стадию жизни; людям еще предстоит многое определить. Взрослая жизнь в целом — это картина импрессионистов: если вы отойдете достаточно далеко, вы увидите расплывчатую картину, но если прижаться к ней носом, это будут миллионы крошечных мазков. Несовершенный, неправильный, но, несомненно, часть большего целого.

«Как стать взрослым» направляет молодых людей через трудности и радости взрослой жизни

Взрослым бывает трудно.

Для того, чтобы стать взрослым, нет руководства — однажды вы просыпаетесь с ожиданием узнать, являются ли биткойны хорошей инвестицией и как себя кормить три раза в день.

Джули Литкотт-Хаимс здесь, чтобы помочь следующему поколению молодых людей быть более подготовленными к взрослой жизни. Новая книга автора «Твоя очередь: как стать взрослым» — это руководство, а не контрольный список, по ориентированию во взрослой жизни.

Lythcott-Haims обладает большим опытом. Она мать двоих молодых людей и много лет консультировала молодых людей, когда была деканом первого курса Стэнфордского университета. И, конечно же, однажды она сама отправилась в путь.

«Твоя очередь: как стать взрослым» сначала обращается к изменяющемуся значению быть взрослым. Она говорит, что это определение эволюционировало, чтобы предложить больше свобод, чем когда-то: закончить образование, устроиться на работу, покинуть родительский дом, выйти замуж и завести детей.

Но не существует жесткого набора правил, по которым взрослые должны жить, говорит она, поэтому она изменила определение взрослого как «этап жизни между детством и смертью».

«В детстве о нас полностью заботятся окружающие. И в конце нашей жизни, если нам повезет, о нас в значительной степени заботятся и другие, которые немного бодрее и душевнее », — говорит она. «Взрослая жизнь — это сладкий и восхитительный набор независимых лет — десятилетий, как мы надеемся, — когда мы здоровы и можем идти своим путем.

Признание радостей жизни взрослым давно отсутствует в разговорах миллениалов, многие из которых признают, что «боятся взрослых», — говорит она.

Да, быть взрослым означает платить за квартиру, счета, еду, одежду и многое другое. Но Литкотт-Хаимс отмечает, что это еще и прогулка по улице с ощущением, что вы сами отвечаете за то, куда идете. По ее словам, быть взрослым — значит чувствовать себя независимым, сильным и компетентным — и это очень приятно.

Встречи и приветствия с незнакомцами могут нервировать в молодом возрасте, говорит она, потому что выставлять себя напоказ может быть пугающим.К тому же сегодняшняя молодежь была воспитана остро осознавая опасность незнакомца.

«Если все, что вас учили, это не разговаривать с незнакомцами, вы будете ужасно сбиты с толку и плохо подготовлены, когда выйдете из дома родителей и выйдете на работу, в армию или колледж и обнаружите что твоя жизнь полна незнакомцев », — говорит она.

Не должно быть общего правила о разговоре с незнакомцами, — предлагает она. Вместо этого родители могут научить детей навыкам различать «одного жуткого незнакомца среди подавляющего большинства людей, у которых все в порядке», и тому, как «уважительно общаться с незнакомцем», — говорит она.

Она признает, что для современной молодежи это может быть немного сложно из-за того, что родители взяли вертолет. Многие родители детей-миллениалов слишком много зависали, пишет она, а это значит, что у этих детей было все, о чем позаботились.

Она не критикует такой стиль воспитания, а скорее дает молодым людям понять, что «некоторые из вас немного недоразвиты, потому что ими слишком много управляли», — говорит она.

Не все воспитывают детей на вертолете. Есть много замечательных людей, которым родители ничего не передали, как она подробно описывает в своей книге.По ее словам, рассказы об устойчивости тех людей, которые выросли в одиночку в трудных обстоятельствах, могут стать уроком для тех, кому, возможно, было легко.

В своей книге Литкотт-Хаимс подробно описывает многие ситуации, с которыми могут столкнуться молодые люди: ладить с коллегами, приходить к людям, когда вы говорите, что хотите, искать терапию и проводить исследования, прежде чем принять важное решение.

Ее активные советы проливают «очень теплый свет» на молодых людей, которые, возможно, смотрят в будущее со страхом в глазах, говорит она.По ее словам, она хочет показать им, что есть не один путь к тому, чтобы стать взрослыми, а скорее «широко открытый ландшафт», которым можно воспользоваться.

«Твоя очередь: как стать взрослым» — это финансовые темы, которые она — и большинство взрослых — хотели бы знать в более раннем возрасте, например, как начать 401k и что такое сложный процент. Литкотт-Хаимс также пишет напоминания о мелочах, которые могут иметь большое значение.

Чтобы вы изо всех сил пытались найти удовлетворение, глубоко задумайтесь о том, что вы умеете и что любите, — говорит она.Она предлагает также спросить себя, где вы чувствуете себя в безопасности, связаны и принадлежите.

Выявление пересечения этих трех вещей — это «когда жизнь действительно поет», — говорит она.

И если вы чувствуете себя застрявшим, она говорит, что, возможно, пришло время освободиться от любых ожиданий, которые ваши родители возлагали на вас.

«Основная идея этой книги — это ваша жизнь», — говорит она.

Один из ее лучших советов? «Оставайся скромным, — говорит она.

У других людей есть потребности, и иногда вам нужно поставить себя на второй план.Но в конечном итоге, по ее словам, это просто показывает людям, кем вы являетесь на самом деле — полезным и полезным — и может открыть возможности, о существовании которых вы даже не подозревали.

Эмико Тамагава подготовила и отредактировала это интервью для трансляции с Тинку Рэй. Серена МакМахон адаптировала его для Интернета.

Отрывок из книги: «Как быть взрослым»

Джули Литкотт-Хаимс

1. ВЗРОСЛЫЕ (ЧТО ЭТО ИМЕННО?)

Вся моя жизнь на кончике языка

пусто страницы для уже немолодых

—Indigo Girls, «Вирджиния Вульф»

Джули Литкотт-Хаимс.(Хвала Сантосу)

Пока вы читаете это, я уже прошел половину своей жизни, и моя юная зрелость машет мне в зеркало заднего вида. Морщинки, которые, как я думала, я как-то избегаю, выделяются на каждой фотографии. Седые волосы, которые я начал выщипывать, когда они только прибыли, обгоняют коричневые. Моя студенческая толстовка кажется даже мягче, чем была раньше, но в ней много дырок. Я знаю, что мои умирающие дни близки. Странно это говорить? Может быть. Но это правда. Но даже в этом случае я все еще становлюсь собой. И вы становитесь собой.Это я тоже знаю.

Какая классная вещь.

Вы можете подумать, что взросление — это уплата налогов и попытка разобраться в пакете льгот на работе (при условии, что вам посчастливилось иметь пакет льгот или стабильную работу в этом отношении). Но было бы неправильно думать, что все дело в этом. Речь идет об этом. Но это все равно, что сказать, что в старшей школе нужно записаться на занятия и найти свой шкафчик.

Думайте масштабнее. Взрослый не может быть сведен к десяти или даже тысяче советов.Быть взрослым — это состояние ума, которое зажигает «действия», которые в конечном итоге формируют ваше взрослое «я». Отчасти это желание, отчасти необходимость, а отчасти — обучение тому, как это сделать. Самое сложное в том, что, поскольку это происходит в вашем собственном сознании, вы в значительной степени делаете это сами. Но все взрослые люди вокруг вас тоже проходят через это. Они это понимают.

Хотел бы я сказать вам, почему в наши дни взрослый кажется таким сложным или непривлекательным. Может быть, поколение ваших родителей испустило много стресса и беспокойства, а вы посмотрели на них и подумали: «Блех! Кто бы хотел это сделать? Или, может быть, всем основным жизненным навыкам просто не учат дома или не учат в школе, и вы чувствуете себя идиотом из-за того, что не знаете, как делать то, что, по мнению пожилых людей, вы уже должны уметь делать к настоящему моменту.Может быть, ваши родители были похожи на супергероев, которые вмешались, чтобы помочь со всем в самый последний момент, поэтому у вас не было большой практики справляться с неприятными ситуациями или тяжелыми чувствами. Может быть, это ваши друзья, которые кажутся супергероями, находящимися на правильном «следе» в Adult Land, и вы осуждаете себя за то, что не так далеко, как они. Может быть, все это кажется большим.

Просто сделаю паузу, чтобы сказать, что концепция «правильного пути» — чушь собачья. Я клянусь вам, что нет пути, пути, плана четких шагов, равного взрослению, которого вы каким-то образом не придерживаетесь.Жизнь слишком величественна и загадочна, чтобы за ней угнаться любой трек. Это широко открытый пейзаж, такой как Тихий океан, Скалистые горы, высокие плато Монтаны, широкие поля Айовы или Луизианы, сложная сеть крупного города, такого как Чикаго, Атланта или Нью-Йорк. Вы сами решаете, где быть, что вы делаете и как к этому двигаться. С вами будут другие люди — люди, с которыми вы решите провести свою жизнь. Но вы сами проложите свой путь. И если вы хотите почувствовать себя по-настоящему живым, вы постоянно будете анализировать свой выбор и время от времени вносить коррективы.

Взрослый — относительно новый глагол (спасибо, миллениалы), но понятие такое же естественное, как дыхание. В двадцатом веке психологи предложили пять маркеров взрослой жизни, которые были в следующем порядке: закончить образование, устроиться на работу, уйти из дома, жениться и завести детей. Эта старая идея — определение, которого придерживалось ваше поколение. Однако с тех пор, как было сформулировано это определение, в жизни и образе жизни так много изменилось:

Завершите свое образование. Зачем заканчивать образование в восемнадцать или двадцать два года, если вы, вероятно, доживете до ста лет? Сегодня мы знаем, что возвращение в школу в последующие десятилетия жизни — это здорово, будь то приобретение нового набора навыков или обогащение, которое дает непрерывное обучение.

Устройтесь на работу. Вам нужно как-то оплачивать счета. Да, это правда. Но в течение всей жизни у вас будет несколько работ, в отличие от вашего прадеда, который всю жизнь работал только на одной работе, или вашей прабабушки, которая, скорее всего, останется дома. Сегодня работа выглядит совсем иначе — возможности практически безграничны. Концептуально это относится к определению взрослых, но его лучше было бы сформулировать как «Поддержите себя как-нибудь».

Выйти из дома. Даже если вы захотите, возможно, вы не сможете уехать из дома в ближайшее время, потому что макроэкономические факторы лишили вас возможности жить самостоятельно в городе, в котором вы выросли.Многопоколенческий образ жизни прекрасно работает во многих культурах, если каждый вносит свой справедливый вклад. И это ключ. Может быть нереально ожидать, что вы уйдете из дома; быть взрослым — значит вести себя ответственно и ответственно, а также иметь свободу и независимость в любом жилище, которое вы называете своим домом.

Жениться, иметь детей. Ладно, конечно, если хочешь. Или вы можете остаться холостым и бездетным. Или, может быть, у вас будет партнер на всю жизнь без религии или государства, освящающего ваш союз.И, может быть, у вас и вашего партнера будут дети, а может и нет. Или у вас могут быть дети без партнера. Ни женитьба, ни рождение детей больше не являются требованием взрослой жизни.

Все это — варианты выбора, и все они действительны и зависят от вас, и ваш выбор в этих направлениях не сделает вас более или менее взрослым. За исключением того, что у вас должен быть способ поддержать себя. Это не подлежит обсуждению. Но это далеко не все, что нужно для взросления.

Чтобы более актуально взглянуть на тему взросления, я обратился к своим детям и их друзьям — тогда восемнадцатилетним и двадцатилетним — за их определением.Я сижу во внутреннем дворике нашего дома после того, как накормил их бранчем, и вот что я узнал от них о #adulting:

Это зависит от вас. Он понимает, что вы можете делать все, что хотите, а затем разбираетесь с последствиями. Это независимость больше. Это прогулка по улице и ощущение, что вы в ответе за то, куда идете. Принятие собственных решений. Готовка. Покупки — большая часть этого. Собственно ходить в магазин, выбирать еду, выбирать, что вы хотите съесть. Просто нужно действительно беспокоиться о своем питании, вместо того, чтобы беспокоиться об этом за вас.Карамель можно есть всю оставшуюся жизнь. Но это была бы очень короткая и несчастная жизнь. Вы можете есть «что угодно, черт возьми», но вы будете страдать от чего угодно. Он знает, что вам не нужно этого делать. В первый день, когда я учился в колледже, я знал, что на следующий день у нас будет школьная ориентация, и я подумал: «Я не ХОЧУ этого делать». Итак, я пошел на радиостанцию ​​с кучей парней панк-рока и сказал: «Я не хочу просыпаться в восемь утра и делать тупой плакат», и все они ответили: «Тогда не надо.И я сказал: «Круто, да, мне не обязательно». Это определенный уровень если не фактической компетенции, если не фальшивой компетенции, то определенного уровня проектной компетенции. Раньше мой дом был заполнен этим. дети и их веселый смех, и стало слишком тихо после того, как они все разошлись по направлению к тому, что будет дальше. Хотя я так счастлив, что они направляются, куда бы они ни направлялись, я скучаю по ним. Много. Я предлагаю готовить для них всякий раз, когда они навещают нас, даже если они могут есть «все, что нахрен».» Может быть, потому, что.

Есть и другие маркеры — несколько неуместные, связанные с возрастом вещи для взрослых, которые мы ввели в закон и правила в этой стране. Краткий снимок:

18: Сражайся и умри за свою страну

Создай учетную запись Airbnb

Голосуй

Женись без согласия родителей

Будьте ответственны за себя перед законом

21: Пейте алкоголь и курите табак и каннабис

25: Возьмите напрокат автомобиль (Это когда ваш мозг полностью развит.Совпадение?)

Беги в Конгресс

30: Беги в Сенат

35: Беги в президенты

Несмотря на эти маркеры, Уильям Камквамба построил ветряную турбину для выработки энергии, чтобы спасти свою малавийскую деревню от голода в возрасте четырнадцати лет. Малала Юсуфзай осмелилась посещать школу в долине Сват на северо-западе Пакистана и активно продвигала право девочек на это, и когда ей было пятнадцать, член талибов выстрелил ей в голову, но она выжила и продолжила свою деятельность. .Грета Тунберг переплыла Атлантический океан в шестнадцать лет, чтобы заставить равнодушных стариков обратить внимание на климатический кризис. Разве это не примеры #adulting? Шестнадцатилетний ученик средней школы Гротон в Массачусетсе привел пример Греты и сказал, что ему казалось, что он зря зря тратит свою жизнь, уезжая в школу в лесу. Я сказал ему не сравнивать себя с Гретой или кем-либо еще. «Торо ушел в лес учиться», — напомнил я ему. «В какой-то момент вы выйдете из леса и поймете, что вы хотите сделать из своей жизни.

Эта книга не о абсурдности некоторых из вышеупомянутых юридических различий или о нескольких примерах людей, которые бросают вызов трудностям в молодом возрасте. Это сострадательный призыв к свободам и обязанностям взрослой жизни, какой бы ни была ваша задача. Определение взросления должно быть таким, которое применимо ко всем на протяжении всего времени и которое противостоит меняющимся общественным нормам и макроэкономическим силам. Лучшее, что я могу придумать, это следующее: вы начинаете как младенец, о котором полностью заботятся другие, а в конце жизни о вас полностью заботятся другие, прежде чем вы умрете.Эти сладкие, сладкие годы между ними и есть годы взрослой жизни. Огромное количество лет (если нам повезет), в течение которых, не считая серьезной инвалидности, мы способны заботиться о себе. Вот и все.

Я знаю, что вы хотите добиться в этом успеха. Но, возможно, вы были введены в заблуждение относительно того, что это значит. Успешная жизнь — это не поступление в определенную школу, определенную работу или карьеру или количество денег, которые у вас есть. Дело не в совершенстве, выдающемся выдающемся достижении или большом количестве последователей.Люди будут держать эти вещи как финишную черту, которую вы должны пересечь. Но забудьте об этом. Там нет финишной линии. Ваша работа принесет наибольшее удовлетворение, если вы потратите некоторое время на выяснение своих уникальных интересов и талантов, а затем выйдете туда и станете все лучше и лучше в этом деле. И гораздо важнее, чем работа, которую вы делаете, — это то, как вы ведете себя с людьми. Исследования доказывают, что вы почувствуете себя счастливее — в течение жизни и в конце ее — если найдете небольшую группу людей, которые знают вас настоящего, которые любят и поддерживают вас, несмотря ни на что, и которых вы любите и поддерживаете в ответ.

С точки зрения того, как заниматься взрослым, это не столько контрольный список, сколько процесс, который со временем будет постепенно улучшаться. Это требует уравновешивания множества конкурирующих вещей. К тому времени, как эта книга будет написана, мы уже многое охватим. Но вы все равно многого не знаете. Часть взрослого мышления заключается в том, чтобы чувствовать себя более комфортно, не зная, не разбираясь в вещах и не останавливаясь на достигнутом. Быть взрослым станет самым сложным и в то же время самым естественным делом, которое вы когда-либо делали.

Иногда хочется снова стать ребенком. (Не для того, чтобы на самом деле быть одетым в пеленки или играть в свидания, но, по крайней мере, для того, чтобы о нем заботились.) Страшно ли там, в широко открытом ландшафте жизни, где вы заботитесь о себе и где все возможно? Ага.

Но вы должны. И вы должны захотеть. И вам нужно узнать, как это сделать.

Ваша очередь.

Я последний, кто пытается рассказать эту историю. Вы последний, кто слушает. Причина, по которой мы продолжаем рассказывать эти истории, заключается в том, что всем нам нужно научиться этому, чтобы выжить.Никто до тебя тоже не знал, как это сделать. Мы все вздрагиваем, полные дерьма и страха. Иногда я тоже до сих пор в ужасе. Подскажите видео о детеныше животного.

Но ты (и я) можем победить этот страх. И когда вы снова почувствуете страх, вы снова победите его.

Все будет хорошо.

И хотя мы говорим фундаментальные истины, позвольте мне также сказать, что взросление временами доставляет удовольствие. Хотите верьте, хотите нет, но эта взрослая штука? Вы захотите.

Авторские права © 2021, Джули Литкотт-Хаимс.

31 жизненный навык, которым должен овладеть каждый функционирующий взрослый | Независимый

Жизнь забавна.

Никто не получит справочник по достижении 18-летнего возраста, в котором есть все правила, которые им необходимо запомнить, и навыки, которые им необходимо приобрести.

Почему-то вы просто должны знать, что у вас должно быть больше денег, чем выходить на улицу, и вам не следует надевать пушистый оранжевый свитер на собеседование.

К счастью, мы составили своеобразный справочник, в котором перечислены многие навыки, которые вам понадобятся, чтобы выжить во взрослом возрасте в современном мире.

Он основан на теме Quora «Какие навыки наиболее полезны?» а также научные исследования и мнения экспертов.

Мы не можем обещать, что обрисовали в общих чертах все навыки, которые могут вам понадобиться, но если вы освоили их, у вас будет хорошее начало:

1. Изящное принятие отзывов

«Для большинства из нас трудно понять, как мы допустили ошибку или могли бы сделать что-то лучше », — пишет пользователь Quora Педрам Кейани. «Удивительный навык (которому вы можете научиться на практике) — это отложить в сторону свою эмоциональную реакцию в данный момент и сосредоточиться на представленной вам информации.Некоторые из них будут действительными, а некоторые — недействительными, но позвольте вашему мозгу решать это, а не вашему эго ».

В зависимости от того, какую обратную связь вы получаете, существуют разные стратегии реагирования с хладнокровием. Например, если ваш начальник указывает на то, что, по его мнению, является ошибкой, а вы не уверены, что она права, вы можете сказать: «Я не думал об этом, и я собираюсь сразу разобраться в этом».

2. Искренне извиняться

Человеку свойственно ошибаться, но придумать правдоподобные извинения — не универсальный навык.

Извинения «должны быть искренними, без оговорок, без количественной оценки, а также с описанием того, как X не повторится снова», — говорит Кейани.

По словам одного генерального директора, для успешного извинения существует шестиступенчатая стратегия:

1. Действуйте быстро.

2. Извинитесь лично.

3. Объясните, что произошло.

4. Покажите, как вы собираетесь избежать проблемы в будущем.

5. Извинитесь.

6. Возместить убытки.

Кейани приводит пример того, что вы могли бы сказать, если бы вы опоздали на встречу:

Мне жаль, что я опоздал на встречу.Должно быть, это было неприятно, потому что вы потратили много времени на подготовку и встали рано. Я плохо учел трафик и не давал себе достаточно буфера. Это моя проблема, и я собираюсь дать себе лишние 10 минут вместо пяти, двигаясь вперед.

3. Разумно управляйте своим временем

Вероятно, в вашей жизни никогда не будет такого момента, когда вы не совмещали бы несколько личных и профессиональных приоритетов. Навыки тайм-менеджмента необходимы, если вы не хотите постоянно чувствовать себя измотанным.

Пожалуй, самый важный урок тайм-менеджмента заключается в том, что вы должны выполнять одно задание за раз. Исследования показывают, что многозадачность, как правило, контрпродуктивна, потому что мозг расходует энергию, перенастраивая свое внимание с одной деятельности на другую.

Было бы разумно также ограничить количество часов, которое вы проводите на работе. Десятилетия назад Генри Форд обнаружил, что продуктивность начала снижаться после того, как сотрудники работали более 40 часов в неделю. Другое исследование показывает, что через три недели 60-часовая рабочая неделя становится менее продуктивной.

Гигантская яма для мячей для взрослых

4. Использование сочетаний клавиш

«Так как большая часть работы, которую мы делаем в настоящее время, связана с компьютерами, — говорит Арпит Джайн, — использование сочетаний клавиш определенно дает вам преимущество и экономит деньги. много времени.»

Джайн опубликовала список некоторых из самых удобных горячих клавиш в своем ответе на Quora. Например, одновременное нажатие клавиш «Alt» и «F4» при использовании Microsoft Windows позволяет закрыть выбранный элемент или программу.Храните список где-нибудь рядом с компьютером на работе, чтобы повысить вашу продуктивность.

5. С уважением сказать «нет»

Многие из нас боятся слова «нет», потому что мы не хотим подвести других людей. Но когда вы уже завалены и ваш коллега просит вас потратить час, чтобы помочь ему с его отчетом по проекту, «Да, конечно» может быть не лучшим ответом.

«Это может показаться клише, но если вы скажете НЕТ, когда это необходимо, вы сможете сэкономить много времени, сэкономить время, замешательство, чувство вины, привязанности, обязательств, стресса и других социальных зол», — пишет Йоги Радж.

На Quora есть еще одна ветка, посвященная тому, как научиться говорить «нет», где Ева Гласруд пишет: «Мы обычно переоцениваем стоимость того, чтобы сказать« нет »».

По словам Гласруд, лучший способ набраться уверенности, чтобы отвернуться. В ответ на просьбу нужно признать, что «есть некоторые вещи, которые вы никогда не получите назад. Ваше время, ваше здоровье, ваша добродетель, ваша жизнь. Не возитесь с этими вещами. По их мнению, они пытаются познакомить вас с великим человеком, возможностью или значимым делом.И так же нормально для вас сказать «нет» ».

6. Сопереживание другим

Ряд пользователей Quora отметили важность научиться сопереживать другим людям — слушать их и пытаться видят вещи с их точки зрения.

Психологи говорят, что эмпатия является фундаментальной частью человеческого взаимодействия.На самом деле, люди, которым не хватает способности сопереживать и проявлять интерес к другим людям, часто являются нарциссами.

7.Общение посредством языка тела

«Иногда ваш язык тела сообщает людям все, что им нужно знать, прежде чем вы когда-нибудь откроете рот», — пишет Дин Бохари.

Эксперты выделили особые приемы языка тела, которые могут сделать вас более симпатичными. Например, не прерывайте зрительный контакт с собеседником, даже после того, как он закончил говорить. И не ерзайте и не касайтесь своего лица слишком часто, иначе может создаться впечатление, что вы лжете или беспокоитесь.

Вы также можете читать по языку тела других людей, чтобы понять, что они думают и чувствуют. Например, если они отражают ваш язык тела, разговор, вероятно, идет хорошо. Если они улыбаются, но вокруг глаз нет морщинок, возможно, они притворяются.

8. Заводить друзей в любой среде

Майеша Тахсин говорит, что она думает о построении отношений как о навыке, а не о том, чтобы оставлять все на волю случая.

Этот навык особенно важно развивать в молодом возрасте, когда вы находитесь за пределами кампуса колледжа, где обычно легко найти близких друзей.

Один из способов подружиться во взрослом возрасте — обмениваться доверием. Исследования показывают, что «самораскрытие» предсказывает симпатию, близость и построение отношений. Другая, на удивление простая тактика — просто проводить больше времени с людьми, с которыми вы хотите подружиться. Согласно «эффекту простого воздействия», нам нравятся вещи и люди, с которыми мы знакомы.

9. Починить одежду

На работе на рубашке оторвалась пуговица? Не нужно паниковать, если вы умеете обращаться с иглой — а она должна быть у вас под рукой.

«Научитесь пришивать эту пуговицу к воротнику рубашки или зашивать прореху на рукаве от края стола», — пишет Зехра Альви. «Вы сэкономите много денег, просто зная, как обращаться с этим двухсантиметровым мечом».

10. Говорить на втором языке

Изучение второго языка «открывает разум для совершенно нового мышления», — говорит Ноэ Виллела. Вы заметите и оцените те части мира, в которых никогда раньше не сталкивались.

Также возможно, что изучение нового языка может сделать вас умнее — хотя по этому вопросу все еще не принято решение. Некоторые исследования показали, что двуязычие может улучшить когнитивные навыки, но недавние исследования опровергают эти выводы.

Один из лучших способов выучить новый язык — это погружение в языковую среду. Начните работу с этим бесплатным онлайн-инструментом, который воспроизводит опыт погружения.

11. Придерживаясь бюджета

«Удивительно, как много людей не могут делать самые простые вещи — например, балансировать в чековой книжке, заполнять налоговую форму, следить за тем, чтобы больше приходило, чем уходило. , [отложите] резервы на случай непредвиденных обстоятельств », — пишет Майлз Фидельман.

Давайте начнем с того, что «убедимся, что больше приходит, чем выходит», что, по сути, связано с соблюдением бюджета. Мы собрали лучшие советы по составлению бюджета от читателей, которые поделились своими бюджетами с Business Insider.

Например, вы захотите предвидеть любые крупные расходы в ближайшем будущем — например, если вы планируете завести ребенка или вернуться в школу. Также разумно выделить резервный фонд на несколько месяцев на случай непредвиденных обстоятельств.

12. Использование базового Photoshop

Нет необходимости вызывать профессионала, чтобы подправить снимок, который вы публикуете на своем личном веб-сайте — вы можете сделать это самостоятельно, используя несколько основных инструментов Photoshop.

«В профессиональном мире мне мало что помогло больше, чем знание Photoshop», — говорит Брэд Санзенбахер.

Вы можете подписаться на бесплатную 30-дневную пробную версию здесь или загрузить бесплатное приложение для iOS, которое позволяет ретушировать фотографии.

13.Проведение времени в одиночестве

Став взрослым, вы должны иметь возможность проводить целый день в одиночестве, не сходя с ума из-за недостатка социального взаимодействия.

Послушайте совет пользователя Quora Брэда Санзенбахера, чей партнер часто ездит в аспирантуру:

Я подхожу к тому, чтобы остаться наедине с очень конкретным списком вещей, которые хочу делать только я. Я хожу в необычные музеи, смотрю фильмы, которые хочу смотреть только я, совершаю небольшие автомобильные поездки или смотрю группы, которые нравятся только мне.

Если вы планируете жить один, что многие американцы делают сегодня, вы должны признать, что иногда вы будете чувствовать себя одиноким.Нечего стыдиться или расстраиваться, но это может быть сигналом к ​​тому, что вам следует включить в свой распорядок дня больше общения.

14. Публичные выступления

Возможно, вам никогда не придется выступать в перерыве между перерывами Суперкубка, но вам почти наверняка придется делать презентации на работе. По этой причине важно отточить свои навыки публичных выступлений.

«Умение уверенно говорить с большой массой людей — это навык, которому нужно научиться», — пишет Рамачандра Бхакта.«Это производит неизгладимое впечатление и привлекает внимание сразу нескольких людей».

Если простая перспектива прогуливать коллег по PowerPoint вызывает у вас кошмары, то есть способы подавить ваш страх. Одна из основанных на исследованиях тактик — переосмыслить свое беспокойство как волнение, которое может сделать вас более компетентным и убедительным.

Вы также можете принять «силовую позу» перед презентацией — один из примеров — встать, широко расставив ноги, и руки на бедрах, чтобы почувствовать себя лидером.

15. Ведение переговоров

Несколько пользователей Quora отметили, что навыки ведения переговоров важны для любого профессионала.

Если вы договариваетесь о своей зарплате — что вам следует делать — лучшая стратегия для получения желаемого и при этом оставаться дружелюбной — это попросить диапазон, включающий и превышающий ваше целевое число. Например, если вы стремитесь к зарплате в 100 000 долларов, вы можете предложить зарплату от 100 000 до 120 000 долларов.

Еще одна уловка — сформулировать свое предложение с точки зрения того, что вы даете другому человеку, а не того, что он теряет.Поэтому вместо того, чтобы сказать: «Я хочу 10 000 долларов за мою машину», вы скажете: «Я отдам вам мою машину за 10 000 долларов».

16. Приготовление основных блюд

Вам не нужно быть Джулией Чайлд, чтобы поддержать себя или произвести впечатление на других гостей во время обеда.

«Умей приготовить не менее пяти блюд», — пишет Эрин Накано О’Куинн. «Они, вероятно, будут зависеть от культуры, в которой вы живете, но сможете приготовить хотя бы одно вегетарианское блюдо, блюдо для завтрака, блюдо, которое вы можете подать группе людей, десерт и крахмал.Попробуйте сделать это без поваренной книги, и вы сможете выглядеть как рок-звезда, куда бы вы ни пошли ».

10 классов лучших кулинарных навыков

Показать все 10

1/10 10 классов лучших кулинарных навыков

10 классов лучших кулинарных навыков

tenbest1.jpg

10 классов лучших кулинарных навыков

tenbest2.jpg

10 классов лучших кулинарных навыков

tenbest3.jpg

10 классов лучших кулинарных навыков

tenbest4.jpg

10 лучших классов кулинарии

tenbest5-PaulWinch-Furness.jpg

Paul Winch-Furness

10 лучших классов кулинарии

tenbest6-AlexSchneideman.jpg

Alex Schneideman

10 лучших кулинарных навыков классы

tenbest7.jpg

10 классов лучших кулинарных навыков

tenbest8.jpg

10 лучших классов кулинарных навыков

tenbest9.jpg

10 классов лучших кулинарных навыков

tenbest10.jpg

17. Легкая беседа

Навыки разговора всегда пригодятся, болтаете ли вы с красотками в местном баре или нетворкинг на профессиональной конференции.

Одно из самых важных правил ведения светской беседы — продемонстрировать интерес к собеседнику и позволить ему поделиться информацией о себе. Еще одна тактика — льстить партнеру, чтобы он почувствовал себя лучше после разговора с вами.

18.Резервное копирование вашей электроники

Смерть вашего телефона или кража компьютера — это достаточно нервно. С этими гаджетами распрощаться со всей важной информацией — еще хуже.

Будьте ответственны и сделайте резервную копию своих данных.

PC World содержит подробное руководство по резервному копированию практически всего, включая то, что именно нужно резервировать и как часто это делать. И мы собрали все необходимые инструменты.

19. Обращение за помощью

Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить совета или помощи, особенно на работе.

Фактически, исследования показывают, что обращение за советом может сделать вас более компетентным. Вероятно, это потому, что людям льстит то, что вы обратились к ним в первую очередь.

Если вы ищете общий совет по вопросам карьеры, как сказал Тим Феррисс Inc., предприниматель и писатель, лучше спросить кого-нибудь, кто быстро и невзирая на трудности добился успеха, а не кого-то с более традиционной историей.

20. Выбор свидания

Подойти к привлекательному незнакомцу и завязать разговор — ужасная перспектива почти для каждого нормального человека.

Но есть способы уменьшить тревогу и снизить вероятность того, что вас сочтут неуклюжим дураком.

Одно исследование показало, что мужчины, как правило, предпочитают прямой подход, например: «Ты милый, могу я купить тебе выпить?» С другой стороны, женщины обычно предпочитают более открытые вопросы, например: «Что вы думаете об этой группе?»

Очень немногие участники исследования сказали, что они предпочитают стандартные линии приема, поэтому их лучше избегать, независимо от того, насколько вы умны.

21.Правильно одеваться для собеседования

Мы не должны судить о книгах по обложкам, но ни для кого не секрет, что менеджеры по найму судят кандидатов по их внешности.

Так что не наносите слишком много макияжа и определенно не приходите в шляпе. Вместо этого вы захотите одеться относительно консервативно. Даже ваша обувь должна быть чистой и опрятной.

Цвет вашей одежды тоже имеет значение: согласно опросу CareerBuilder, синий и черный — лучшие цвета для собеседования при приеме на работу, а оранжевый — худший.

22. Просыпаться вовремя

В колледже, вставать с постели за пять минут до начала урока и приходить поздно, потому что вы остановились, чтобы попить латте, в некотором роде понятно.

В профессиональном мире? Не так много. Соберите все вместе и разработайте личную стратегию, как вовремя вставать и выходить за дверь.

Это действительно начинается с вашего ночного распорядка, поэтому попробуйте сделать что-нибудь расслабляющее, например, примите горячий душ или помедитируйте перед сном.

Утром эксперты обычно не советуют нажимать кнопку «отложить» и снова засыпать. Вместо этого нажмите кнопку повтора один раз и используйте время, пока будильник снова не сработает, чтобы включить лампу и немного потянуться.

23. Хорошее рукопожатие

Один опрос показал, что 70% людей не уверены в своей способности пожать руку должным образом.

Но когда вы впервые встречаетесь с генеральным директором своей компании, вы не хотите преподносить ей вялую лапшу — тем более, что слабое рукопожатие предполагает, что вы не уверены в себе.

Лучшая стратегия встряхивания — получить хороший захват, при этом локоть должен быть под прямым углом. Обязательно улыбайтесь и смотрите в глаза.

24. Интенсивный сон

Вы слышали это тысячу раз: большинству людей требуется от семи до восьми часов сна в сутки.

Но сжатые сроки работы, семейные обязанности и сирена вашей ленты новостей Facebook означают, что вы, вероятно, не высыпаетесь столько, сколько вам нужно.

Войдите в режим сна.Это длится всего 10 минут, и вы сидите немного прямо, чтобы не проснуться вялым от глубокого сна. Этот короткий период отдыха может дать вам ощущение бодрости и бодрости.

Надеюсь, вы работаете в офисе с комнатами для сна — в противном случае вы всегда можете отправиться к своей машине или в свободный конференц-зал.

25. Хорошо писать

Неважно, отправляете ли вы электронное письмо другу или представляете отчет по проекту своему начальнику, умение излагать свои мысли в письменной форме имеет решающее значение.

«Чтобы научиться хорошо писать, нужно не только овладеть грамматикой, — говорит Янис Бутевичс, — но и развить способность организовывать свои мысли в связную форму и нацеливать их на аудиторию наиболее эффективным способом».

Если вы надеетесь стать лучше писателем, прислушайтесь к совету Бенджамина Франклина, который, как сообщается, научился хорошо писать, копируя стиль эссе, опубликованный в английском джентльменском журнале The Spectator. В частности, Франклин читал эссе, резюмировал его, а затем пытался написать свою собственную версию, чтобы увидеть, была ли его версия лучше оригинала.

26. Вождение автомобиля

Дуглас Деа признает, что, если вы живете в городе, вы, безусловно, можете воспользоваться доступным общественным транспортом.

«Но когда вы уезжаете из города, важно уметь водить и водить машину хорошо», — пишет он. «Мир действительно открывается для вас».

Если вы еще не получили лицензию, перестаньте полагаться на друзей и семью, которые будут вас подвозить, и сделайте этот важный шаг на пути к взрослой жизни. Узнайте больше об водительском образовании в вашем штате здесь.

27. Выполнение СЛР

Если вы знаете основы СЛР, говорит Таня Китер, «вы можете спасти жизнь членов своей семьи, друзей и незнакомцев».

Если вы забыли, что вы узнали на уроках здоровья в средней школе, веб-сайт Американской кардиологической ассоциации позволяет вам искать онлайн-курсы и занятия в классе в вашем районе.

28. Защита себя

Важно знать, как вы поступите в опасной ситуации.

Мирча Димиан рекомендует изучить крав-мага, систему самообороны, разработанную для израильской армии. Димиан называет это «единственным достойным оборонительным искусством борьбы для тех, кто не приемлет насилия».

Одна женщина, изучавшая крав-магу, создала свою собственную систему самозащиты для женщин, метод Сотерия, и некоторые из ее приемов включают в себя борьбу с нападающим с помощью туфлей на высоком каблуке.

29. Управление вверх

Если вы хотите, чтобы ваш босс любил вас, важно выяснить, что заставит его хорошо выглядеть в глазах своего начальника, а затем помочь им в достижении этих целей.

Термин «управление», о котором мы узнали от Дэйва Керпена, основателя и генерального директора Likeable Local. Это значительно упростит вашу жизнь и ваши отношения с начальником.

«Думайте об управлении как о« платиновом правиле »для организаций», — пишет Керпен в своей книге «Искусство людей». «Думайте, как ваш менеджер, и вы пожнете плоды, добиваясь своего, когда вам это нужно больше всего».

30. Запоминание важной информации

Между именами новых знакомых, которых вы встретили на сетевом мероприятии, пунктами в вашем списке покупок и словарными словами для иностранного языка, который вы пытаетесь выучить, вы » Мне есть о чем помнить каждый день.

Вот одна из техник, которые могут помочь: метод локусов, или «дворец памяти». Эта стратегия существует тысячи лет назад, и чемпион США по памяти даже рекомендует ее как простой способ увеличить объем памяти. Идея состоит в том, чтобы связать каждый элемент, который вы пытаетесь запомнить, с определенным изображением и местом.

Например, вы пытаетесь запомнить имена всех президентов США.

Сначала выберите мебель в своем доме, затем присвойте номера каждой части. Затем создайте изображения, включающие имя президента и предмет мебели — например, если нет.1 — стол, а затем представьте, что кто-то моет стол водой с мылом, потому что это звучит как Вашингтон. Наконец, тренируйтесь, пока не добьетесь совершенства.

Странно, да. Но эффективно? Вы делаете ставку.

31. Сострадание к себе

Самобичевание за свои неудачи ни к чему не приведет.

Вместо этого, говорит Эмма Сеппала, научный директор Стэнфордского центра исследований и образования сострадания и альтруизма, вы должны относиться к себе так, как если бы вы относились к коллеге или другу, которые потерпели неудачу.Например, вы можете напомнить себе, что ошибки — это нормально и что они не означают, что вы плохой человек.

Одна из стратегий развития сострадания к себе — написать себе утешительное письмо — опять же, как если бы вы писали другу. Другая стратегия — придумать фразу самосострадания, которую вы повторяете, когда вы боретесь.

Заботясь о себе так же, как вы заботитесь о других людях, Сеппала говорит, что вы будете меньше испытывать беспокойство и депрессию, и у вас будет больше шансов оправиться от стрессовых ситуаций.

Подробнее:

• MySpace был только что приобретен 94-летним журналом
• Центральный банк Швеции подпитывает пузырь на рынке недвижимости
• Три огромных сделки по снижению риска сходят с ума прямо сейчас

Читать оригинальная статья на Business Insider UK. © 2015. Следите за новостями Business Insider UK в Twitter.

Три вещи, которые означают, что вы настоящий взрослый | The Independent

Трудно понять, когда вы станете «настоящим» взрослым.

Это когда вы, наконец, вылетаете из гнезда, переезжаете из родительского дома и получаете собственное место? Или, может быть, когда вы получаете первую работу, заводите ребенка или выходите замуж.

Джеффри Дженсен Арнетт, профессор психологии в Университете Кларка в Массачусетсе, специализируется на зарождающейся взрослой жизни — той разнице между поздним подростком и серединой двадцатых, когда люди часто чувствуют себя немного потерянными.

Во время своего исследования зарождающейся взрослой жизни он разговаривал с испытуемыми в возрасте от 18 до 29 лет, чтобы узнать, что они считают своим взрослым.

В своей книге «Развивающаяся взрослая жизнь: извилистая дорога от позднего подросткового возраста до двадцатых» Дженсен Арнетт сравнивает свои исследования и анализирует то, что он называет «большой тройкой» признаков того, что вы взрослый.

1. Взять на себя ответственность

В беседе с Tech Insider Дженсен Арнетт объясняет, что это может означать разные вещи для разных людей, но суть в том, чтобы люди несли ответственность за свои действия — как бы ни было сложно.

«Обычно это означает принятие последствий своих действий, не ожидая, что кто-то другой, особенно ваши родители, защитит вас от этих последствий».

2.Принятие независимых решений

Помимо ответственности за свои действия, вам необходимо уметь принимать независимые решения. Будь то решение устроиться на работу или переехать в другой дом, способность принимать эти решения независимо от родителей или сверстников означает, что вы ведете себя как взрослый.

Дженсен Арнетт объясняет, что эта часть посвящена выяснению вашей личности: «Чем ближе они к 30 годам, тем больше у них шансов ответить на эти вопросы и выяснить свое место в жизни.Это не похоже на волшебный ответ на эти вопросы, потому что они старше, а на то, что они хотят делать, где им следует жить, найти партнера; потому что люди сосредоточены на этих вещах, они их находят ».

3. Финансовая независимость

Возможно, одним из самых очевидных, но сложных критериев «взрослого» Дженсена Арнетта является способность быть финансово независимым.

В 2013 году в Великобритании 3,3 миллиона людей в возрасте от 20 до 34 лет жили со своими родителями.Эта цифра увеличилась на 25 процентов с 1996 года, когда 2,7 миллиона человек той же возрастной группы жили со своими родителями.

Однако Дженсен Арнетт отмечает, что Америка, в частности, придает большое значение финансовой независимости. Он говорит: «Мы, американцы, ожидаем, что дети станут независимыми, и развивающиеся взрослые чувствуют это давление, и их родители оказывают на них это давление».