Как стать взрослым мужчиной: Как быть взрослым — Нож — Женский блог: Семья, Дети, Отношения

Содержание

Как быть взрослым — Нож

Если вы введете в поисковике «как быть взрослым», большинство результатов будут посвящены тому, как готовиться к собеседованиям, управлять своими финансами, убирать за собой и не быть полным засранцем. Все это здорово — и действительно, всего этого можно ожидать от взрослого человека. Но я бы не сказал, что эти познания сами по себе делают вас взрослым. Они лишь не дают вам быть ребенком, но это совсем не то же самое.

А все потому, что люди, которые занимаются подобными вещами, в большинстве своем делают это из-за своей приверженности правилам и сделкам. Таким образом они, опять же, пытаются добиться какой-то поверхностной цели. Вы готовитесь к собеседованию, потому что хотите получить хорошую работу. Вы учитесь наводить порядок в доме, потому что по его состоянию все, кто к вам приходит, будут делать выводы о вас. Вы учитесь управлять своими финансами, потому что иначе рано или поздно вас прихватят за зад. Сделки с правилами и общественными порядками позволяют нам быть полноценными звеньями в мире людей.

Но в какой-то момент мы понимаем, что самые важные вещи в жизни невозможно выторговать. Вы не станете заключать сделку на отцовскую любовь, теплые отношения с друзьями или уважение начальства. Торг за любовь и уважение других людей заставляет чувствовать себя очень погано. Он убивает всю их ценность.

Если вам приходится уговаривать человека любить вас, это не любовь. Если вам приходится выпрашивать уважение, вас никогда не будут уважать. Если вы вынуждены доказывать, что вам можно доверять, настоящего доверия нет и не будет.

Самые ценные и важные вещи в жизни по определению не подлежат продаже. И если вы попытаетесь их выторговать, вы их тут же уничтожите. Нельзя заключить договор на счастье — это невозможно. Хотя люди часто пытаются, особенно когда ищут советов по самопомощи и прочему личностному развитию. Они рассуждают так: «Объясните мне правила игры, и я начну играть», — но не понимают, что сам факт того, что они верят в существование правил счастья, мешает им быть счастливыми.

И хотя те, кто следует правилам и умеет заключать сделки, могут добиться больших успехов в материальном мире, в своем эмоциональном мире они остаются немощными и одинокими. А все потому, что их меркантильные ценности порождают отношения, основанные на манипуляции.

Быть взрослым — значит понимать, что порой абстрактный принцип верен и хорош сам по себе, и даже если ваша честность навредит вам или другим людям, все равно быть честным — это правильно.

Точно так же, как подросток начинает видеть в мире нечто большее, чем одни только свои детские радости и страдания, взрослый начинает видеть в мире нечто большее, чем бесконечные подростковые торги за признание, одобрение и удовлетворение. Стать взрослым — это научиться поступать правильно исключительно потому, что это правильно.

Подросток скажет, что ценит честность, только потому, что знает: если так говорить, получишь хорошую реакцию. Но если возникнет трудный разговор, подросток начнет привирать, приукрашивать истину и вести себя в пассивно-агрессивной манере. А взрослый будет честен, потому что для него честность важнее собственного удовольствия или боли. Быть честным важнее, чем получить то, чего хочешь. Честность хороша и ценна сама по себе. Она сама цель, а не средство достижения какой-то другой цели.

Подросток скажет, что любит вас, но, в его представлении, он должен получить за это что-то в ответ, для него любовь — это такой блошиный рынок, куда все приносят то, что могут предложить, и выторговывают себе лучшие условия сделки. Взрослый же будет просто любить, не ожидая ничего взамен, потому что он понимает, что только такая любовь — настоящая. Взрослый будет дарить свою любовь безвозмездно, потому что какой же это дар, если ждать за него что-то взамен.

Принципиальные ценности взрослого человека безусловны — то есть их нельзя достигнуть никакими другими средствами. Они сами себе и цель, и средство.

В нашем мире полно детей-переростков. И стареющих подростков тоже. Черт, иногда даже полувзрослые попадаются. Все потому, что с определенного момента зрелость уже никак не связана с возрастом. И решают все намерения человека. Разница между ребенком, подростком и взрослым не в том, сколько им лет и как они себя ведут, а в том, почему они так себя ведут.

Ребенок крадет мороженое, потому что оно вкусное, и он не понимает или не принимает в расчет то, какие последствия это может повлечь. Подросток не станет красть мороженое, потому что знает, что это приведет к плохим последствиям, и его решение — это, по сути, сделка с будущим собой: я не буду потакать своим желаниям сейчас, чтобы не создать себе проблемы потом.

Но взрослый не будет красть лишь по той простой причине, что красть плохо. Он знает, что если он украдет и ему даже ничего за это не будет, он сам в себе разочаруется.

Почему мы не вырастаем

В раннем детстве мы учимся смотреть шире своих ценностей из категории «удовольствие/боль» («мороженое — хорошо, горячая плита — плохо») очень простым способом: мы применяем их к жизни и по полной за них огребаем. Только пережив страдание, на которое они нас обрекли, мы начинаем их переосмысливать. Мы крадем мороженое, мама злится и наказывает нас. И «мороженое — хорошо» вдруг перестает казаться нам такой уж непреложной истиной — оказывается, тут надо принять во внимание еще массу факторов. Я люблю мороженое. И маму тоже. Но если я возьму мороженое, мама рассердится. Что же делать?

В итоге ребенку приходится понять, что в жизни приходится идти на компромиссы и соглашения. К этому, собственно, и сводится воспитание маленького ребенка для его родителей: они должны обеспечивать верные последствия его поведения по модели «удовольствие/боль». <…>

В итоге для перехода в разряд подростков нужно одно — уверенность. Ребенок должен быть уверен в том, что его поступок вызовет предсказуемую реакцию. Воровать — это всегда плохо. Трогать горячую плиту — тоже ничего хорошего.

Уверенность в тех или иных последствиях помогает ребенку выстроить на их основе свою систему правил и принципов. То же происходит и тогда, когда ребенок вырастает и становится частью общества.

Общество, в котором нет внушающих доверие институций и лидеров, неспособно задавать правила и роли. Без уверенности в надежных принципах, с которыми нужно согласовывать свои решения, все сваливается обратно в детский эгоизм.

На подростковой стадии развития ценностей люди застревают примерно по тем же причинам, что и на детской: из-за травмы и/или невнимания. Особенно яркий пример — жертвы буллинга. Человек, которого травили в детстве, будет идти по жизни, убежденный в том, что никто никогда не станет любить и уважать его просто так, что любую привязанность надо завоевывать путем отрепетированных реплик и заранее продуманных действий. Нужно одеваться только так. Нужно говорить только так. Нужно вести себя только так — а иначе…

Некоторые становятся просто-таки мастерами этой игры в купи-продай. Они, как правило, кажутся очень милыми и обаятельными, умеют на лету считывать то, чего от них ожидают другие, и мгновенно вживаться в нужную роль. Эта манипуляционная стратегия почти никогда не дает серьезных сбоев, поэтому они все больше уверяются в том, что именно так весь мир и живет. Вся планета — один большой школьный спортзал, и нужно первым затолкать всех в шкафчики, пока кто-то не затолкал тебя.

Подросткам надо показывать, что сделки с окружающими — это безостановочный бег на месте и что реально ценные и важные вещи в жизни не зависят от каких-либо условий и не продаются. Для этого родителям и учителям нужно не вестись на подростковую торговлю. Лучший способ показать им неподкупность и безоговорочность — это, естественно, личный пример.

Лучший способ научить подростка доверию — доверять ему. Лучший способ научить его уважению — уважать его. Лучший способ научить его любви — любить его.

И не нужно навязывать ему свои доверие, уважение и любовь — ведь так вы сделаете их обусловленными. Нужно дарить их ему, понимая, что в какой-то момент он перестанет с вами торговаться и поймет ценность безусловности, когда будет к этому готов.

Если родители и учителя проваливают свою миссию, происходит это, как правило, потому, что они сами застряли на подростковом уровне ценностей. Они тоже все в мире воспринимают как сделку. Они тоже выменивают любовь за секс, преданность за благосклонность, уважение за послушание. Более того, очень может быть, что они и со своими детьми торгуются за привязанность, любовь или уважение. Они считают это нормой — и ребенок растет, также считая это нормой. А потом дублирует эти дерьмовые, пустые, меркантильные отношения в своей дальнейшей жизни, становясь сам учителем или родителем и перенося свои подростковые ценности уже на других детей, — и так вся эта фигня кочует из поколения в поколение

Становясь старше, люди с подростковыми мозгами так и живут в полной уверенности, что любые человеческие связи — это бессрочные торговые соглашения, что близость — не больше, чем притворное понимание другого человека, которое вы имитируете для обоюдной выгоды, что все окружающие — лишь средства достижения каких-то эгоистических целей. И, столкнувшись с проблемой в отношениях, они видят ее истоки не в своем торгашеском подходе к миру, а в том, что слишком долго не могли предложить правильную сделку.

Не ждать ничего взамен очень трудно. Вы должны любить человека, зная, что он может не любить вас, — и вас это не должно останавливать. Вы должны доверять человеку, даже понимая, что он может вас ранить или предать. Чтобы испытывать безусловные чувства, нужна вера — вера в то, что вы поступаете правильно, даже если в результате страдаете, даже если это не идет на пользу вам или другому человеку.

Скачок в добродетельную взрослую жизнь требует не только устойчивости к боли, но и смелого и решительного отказа от надежды — вы должны перестать ожидать, что все всегда будет становиться только лучше, приятнее и веселее.

Ваш Думающий мозг будет говорить вам, что это нелогично, что вы точно где-то что-то напутали.

Но вы должны стоять на своем. Ваш Чувствующий мозг будет прокрастинировать и паниковать из-за боли, которой грозит беспощадная честность, уязвимости, на которую вас обрекает любовь к другому человеку, и страха унижения. Но вы должны стоять на своем.

Взрослое поведение — это то, чем мы восхищаемся в людях, то, что делает их нашими героями.

Начальник, который взял на себя вину за ошибки подчиненных; мать, которая пожертвовала собственным счастьем ради счастья своего ребенка; друг, который говорит вам то, что нужно сказать, даже если вас это огорчит.

Вот на этих людях и держится мир. Без них нам кранты.

Как стать взрослым? 10 цитат Джеймса Холлиса

Задача освободить свою жизнь из-под власти тех многообразных сил, которые так или иначе оказывают на нее влияние, становится безотлагательной. И начинать нужно с принятия ответственности за свою жизнь. Если вам не нравится то, как вы живете, – сделайте все от вас зависящее, чтобы начать жить по-другому, но не обвиняйте других, даже если они неправильно поступили с вами. Вы – взрослый человек, и за вами остается право на взрослые поступки. С себя и ни с кого другого нужно спрашивать за то, какой жизнью вам приходится жить.

***

Испытывая страх, мы все ждем магической помощи: ищем истинную теологию, истинную психологию, правильную диету, настоящую мантру, подходящего партнера – то есть все, что может спасти нас от смерти. Желание магических решений отражает наше стремление к мгновенной трансформации, освобождению и защите. Это фантазия примитивного разума, мерцающего под личиной нашего цивилизованного «Я».

Мы не можем себе помочь и хотим чуда. При этом рано или поздно мы столкнемся с вызовом, требующим отказаться от магии и открыться вселенной во всей ее прелести и ужасе. Рано или поздно нам придется столкнуться с необходимостью повзрослеть. И когда мы станем взрослеть, нам придется это делать ежедневно, ибо преследующий нас страх будет каждый день становиться новым.

***

Мы должны сделать странствие более масштабным, стать взрослыми людьми, а не испуганными детьми. Одно дело, когда у человека внутри находится испуганный ребенок: он существует у всех нас, но нечто принципиально иное – повернуть свою жизнь и направить ее к этому ребенку. Моя подруга-терапевт как-то сказала мне, что на первой же сессии может определить, является ли человек, который к ней пришел, большим или маленьким ребенком. Первые хотят стать взрослыми, взять на себя ответственность, причем зачастую это происходит болезненно, а вторые все еще ищут маму с папой, чтобы успокоить свою боль и тоску.

***

Бремя смысла действительно ляжет на наши плечи. Очевидно, нам оно покажется очень тяжелым. Нам следует принять тот факт, что нет родителей, которые указали бы нам путь, нет гуру и идеологии, спасающей нас от сложности и неоднозначности жизни. Уровень нашего индивидуального развития зависит от двух факторов: от нашего желания принять на себя ответственность за собственный миф и от нашей способности сохранять неопределенность, которая всегда предшествует новому осмыслению. Эта задача является ключевой и с точки зрения здоровья отдельного человека, и общества в целом.

***

Чтобы сформировать зрелые отношения с окружающими, человек должен иметь возможность сказать себе: «Никто не может дать мне то, чего я больше всего хочу и что мне больше всего нужно. Это могу сделать только я сам. Но я могу приветствовать и поддерживать отношения, которые имеют позитивную основу». Как правило, партнерские отношения между людьми характеризуются взаимным уважением, взаимной поддержкой и диалектикой противоположностей».

***

Очевидно, что психологическое или духовное развитие всегда будет требовать от нас того, чтобы мы с большей терпимостью относились к тревоге и неоднозначности. Способность принимать это непростое состояние, находиться в нем и не изменять своей жизни – вот нравственная мера нашей зрелости.

Что значит быть взрослым мужчиной

Вопрос

Ребят, привет! От души желаю вам исполнения всех целей и проживания каждого дня на 100%. А я всё ещё не могу не заходить на этот прекрасный сайт, чтобы насладиться здравым умом. Лучи добра летят к Brodude из Республики Коми!

А теперь к вопросу. Сегодня я получу диплом бакалавра, следовательно закончу университет. Постоянно ощущаю, что не осознаю себя взрослым человеком. Сейчас мой социальный статус изменится, так как я буду парнем с высшим образованием. Мне хочется быть взрослым. И я спрашиваю: «Как же повзрослеть, друзья? И что значит быть взрослым мужчиной?».

С наилучшими пожеланиями, ваш читатель.

Ответ

Привет! Спасибо за твои пожелания и приятные слова в адрес журнала. Правильно: не переставай заходить на наш сайт, потому что преданность таких читателей, как ты, позволяет нам работать дальше и писать хорошие тексты.

Вопрос ты, конечно, нам задал более чем интересный, можно сказать риторический. «Что значит быть взрослым мужчиной?» — в нем так много условностей, что для ответа на него сначала нужно разобраться в каждой из них. Во-первых, что значит быть взрослым в принципе? Должно ли отличаться поведение взрослого мужчины от поведения взрослой женщины. Разумеется, да. И отсюда вытекает второй вопрос: «А что значит быть мужчиной?». На последний мы не раз отвечали здесь или здесь.

Вот ты начал свой вопрос с рассказа о том, что получил диплом бакалавра. А потом сказал, что сам себя взрослым человеком не ощущаешь. Знаешь, если говорить про ощущения, то найдутся миллионы успешных мужиков, которым под 50, но которые скажут тебе, что не ощущают себя на свой возраст. А у него, возможно, коллекция спортивных автомобилей, яхта с футбольное поле, свой крупный бизнес и много счастливых детей. И пусть он живет как 30-летний (с его-то возможностями!), зато его статус и достижения подтверждают то, что он зрелый и состоявшийся мужчина.

Наши ощущения складываются из потребностей и интересов. Кто-то представляет себе взрослого мужика обязательно сидящим на диване с банкой «Балтики» и смотрящим «Пусть говорят». Но если мужчина этого же возраста вместо той катастрофы, что мы описали, занимается спортом как двадцатилетний, гуляет с девушками моложе себя или ездит на байке, разве после этого он станет менее зрелым? Совсем наоборот.

Ты получил диплом, а значит, перед этим 4 года посвящал себя учебе в вузе. Вот получение диплома как раз и является одной из ступеней твоего взросления. Ведь это не паспорт, который автоматически выдают по достижении определенного возраста. Ты приложил усилия, чтобы приобрести диплом, и это взрослый поступок. Ведь человек в каждом возрасте наделяется некоторыми обязательствами. В твоем возрасте это получение высшего образования, которое открывает дорогу для дальнейшей самостоятельности. Можно, конечно, пойти другим путем и начать работать, что не менее плохо. Но вот если бы ты вместо учебы или работы продолжил сидеть дома на шее у своих родителей, попросту растрачивая молодость, это бы говорило о тебе как о человеке незрелом, а другими словами — как о неудачнике.

То есть, как ты понимаешь, взросление — это ответственность. И на каждом этапе она трансформируется, требуя от человека определенных действий и формируя уклад его жизни. Откуда эта ответственность берется и кто нас ею наделяет — это вопрос другой. Здесь имеют место быть социальные и культурные предпосылки, из которых и складывается наша жизнь и понимание, что правильно, а что — нет. Есть люди, которые выпадают из данного контекста. Общество ставит на них печать маргинала. Но даже эта самая маргинальность может быть разной и еще не говорит о неправильности выбранного пути. Если человек не хочет заводить семью в 30 лет, только потому что так делает большинство, это нормально и вряд ли подтверждает его незрелость. Жить одному или с кем-то — это вопрос личного комфорта, и правых и неправых здесь нет, особенно сегодня. Но тогда он должен знать, чего хочет, и направлять свои ресурсы в это русло. Взросление — это умение сократить разрыв между своими желаниями и достижениями. По-настоящему незрелый человек — это тот, который ничего не хочет или хочет намного меньше, чем положено в его возрасте. Исходя из этого, ребенком можно быть и 40, и в 60 лет. Не хочешь семью — не проблема, но тогда компенсируй это усилиями в работе, например. Но если ты проявляешь пассивность по всем фронтам, то это скорее говорит о твоей слабости и боязни брать ответственность.

И есть еще один важный момент, понимание которого приходит именно взрослому человеку. Нравится тебе это или нет, но для достижения результата по большей части приходится делать то, чего делать не хочется. Именно поэтому люди с большой выдержкой и самодисциплиной добиваются большего успеха, чем остальные. Только наивные люди думают, что успех — это исключительно результат везения или «удачного стечения обстоятельств». Взрослый человек не ищет легкий путь — для него важно найти путь правильный. И с возрастом приходится осознать, что чаще всего это не одно и то же.

Теперь снова вернемся к твоему вопросу, ведь ты хотел узнать именно о мужском взрослении. В нашей пока еще преимущественно патриархальной культуре мужчина действительно наделен большими требованиями, чем женщина. Это касается не только распределения ролей внутри семьи, где, хочешь ты этого или нет, тебе придется оставаться главой. Помимо этого, существуют устоявшиеся общественные нормы этики и морали, которые требуют от мужчины определенной модели поведения: уступать место в транспорте, заступаться за слабого, сдерживать эмоции и никогда не перекладывать свою ответственность на другого. Там, где одним могут простить некоторые слабости за их принадлежность к женскому полу, другие слышат: «Будь мужчиной!». В контексте статьи стоит добавить: «Будь взрослым мужчиной!».

Как стать взрослым психологически? Советы и рекомендации. / Психология и сознание / YaUmma.Ru

Многие современные люди задумываются о том, достигли ли они психологической зрелости.

Как же определить, являешься ли ты взрослым человеком или же так и остаешься на уровне подростка? Ведь от этого очень много зависит и, в первую очередь, зависит, как оценивают тебя и твое поведение окружающие люди, какие перспективы роста существуют и т.д.

Постараемся дать ответы на эти непростые вопросы.

Какие существуют критерии психологической зрелости?

Рассмотрим сначала критерии психологической зрелости, представленные в работах ведущих отечественных и западных психологов. Согласно исследованиям психологов, такими критериями являются:

    — Ответственность за происходящее, когда человек не перекладывает на окружающих вину за свои ошибки.

    — Умение конструктивно взаимодействовать с окружающим миром.

    — Способность понимать людей, любить их.

    — Способность справляться с психоэмоциональным стрессом.

    — Способность принимать рациональные взвешенные решения.

    — Способность реализовать себя в мире профессиональной деятельности.

Если человек отвечает всем эти критериям, то он психологически является взрослым, если же он проявляет инфантильность, то в душе он все еще остается ребенком. Как преодолеть в себе этого ребенка и обрети нового взрослого? Предлагаем несколько психологических советов, которые помогут ответить на этот вопрос.

1. Ставьте перед собой большие цели

Одним из способов психологически повзрослеть становится необходимость ставить для выполнения цели взрослого человека: совершенствоваться в мире профессионального мастерства, стараться достичь более высокого уровня, создать семью и приложить все усилия для ее материального обеспечения. Но, а самое главное – понимать, что за все в своей жизни человек несет личную самостоятельную ответственность. Принятие такой ответственности – это уже половина успеха. Взрослый человек – всегда отвечает за свои поступки. Только ребенок боится принять на себя это чувство.

2. Заботьтесь о ближних

Только взрослый психологически человек может по-настоящему заботиться об окружающих его людях. Помогайте младшим и старшим, берете на себя обязанности, за которые потом вам придется отвечать. Чувство заботы очень близко чувству ответственности и чувству любви. В гармонии между собой все это рождает ощущение психологической зрелости, позволяющее подняться на новую ступень развития.

3. Примеритесь со своими ребенком в душе и оставьте его в покое

Согласно психологической теории Э. Берна, в каждом человеке живет взрослый, ребенок и родитель. Часто люди, перенесшие в своем детстве какую-либо травму, надолго остаются в душе своей детьми, бессознательно считая, что так им легче жить. Постепенно маска ребенка просто сливается с образом самого человека. В таком случае все признаки инфантильности налицо: человек боится принимать самостоятельные решения, боится сурового к себе отношения, не может правильно оценивать свои поступки и избегает ответственности.

В таком случае человек, испытывающий подобные проблемы, должен обрести гармонию между всеми своими «я» и стараться большее внимания уделять взрослому человеку, живущему в его душе.

4. Проанализируйте свою семейную историю

Часто ребячество и детское поведение связано с семейной историей человека. Возможно, родители его были излишне авторитарны и не давали ему принимать самостоятельных решений. В таком случае уже став взрослым по паспорту, человек не может стать им по-настоящему. Он живет с оглядкой и всегда чего-то боится. Поняв это, легче обрести чувство уверенности в себе и психологически повзрослеть.

5. Решайте проблемы, перед которым вас ставит жизнь

Избегание проблем – это характерный способ поведения ребенка, решение проблем – это способ поведения взрослого человека. Поэтому если вы хотите психологически повзрослеть, вы должны научиться тем или иным образом решать те жизненные проблемы, с которыми сталкиваетесь. При этом такие решение должны быть не по-детски эмоциональны, а по-взрослому продуманы и рациональны.

6. Принимайте решение самостоятельно

Признак взрослого человека – это умение принимать самостоятельные решения. Опять-таки эти решения принимаются не под давлением эмоций, а под давлением железных и актуальных для вас аргументов. Психологически взрослый человек по тому и не обвиняет окружающих в своих бедах, потому что знает, что все, что он делает – он делает по своей доброй воле.

7. Не проявляйте юношеского максимализма, будьте гибкими в принятии взаимных решений

Максималистичность и упрямство – это как раз черты ребенка, который не понимает еще того, что мир многообразен, поэтому в нем надо проявлять терпимость и гибкость в поведении и в отношении с окружающими людьми. Поэтому и вы, если хотите психологически повзрослеть, будьте терпимы к окружающим и ищите в них не только недостатки, но учитесь видеть их достоинства.

8. Изучайте вашу мотивацию

Как правило, признаком психологически взрослого человека является сильная мотивация. Ведущими мотивами поведения взрослой созревшей личности являются не избежание наказания (как у ребенка), а созидание чего-то нового, стремление к успеху, создание семьи и обеспечение ее и т.д.

Поэтому внимательно изучите те мотивы, которые вами движут. Если эти мотивы еще детские, то вам нужно серьезно пересмотреть их. Иначе психологически повзрослеть у вас не получится.

Как мы видим, для того, чтобы психологически повзрослеть, человек должен приложить максимум усилий. Но самое главное, он должен из ребенка превратиться во взрослого человека. Ведь сохраняя свою инфантильность, пестуя ее, он лишает себя нового ощущения – ощущения того, что мир изменяется, и он изменяется вместе с ним. Тем более что не нужно убивать в себе ребенка. Ощущение ребячества можно хранить в своей душе, однако нужно не позволять ему властвовать над собой.

psychology-s.ru

Как повзрослеть и при этом сохранить внутреннего ребенка?

Всем привет! Я Юлия Бурлакова, коуч и бизнес-тренер, и сегодня у нас интригующая тема ― как взрослеть, что такое вообще взрослая позиция и в личности человека, и в той жизни, которую он созидает.

Начну я с того, что взрослеть очень сложно и по своей инициативе ни один нормальный человек взрослеть не очень-то хочет. Представим себе вас или меня. Вот только что вчера мама вроде завязывала шнурочки, а сегодня она мне говорит: «Давай-ка ты, Юля, сама будешь завязывать шнурочки на этих ботиночках сложных».

Поскольку организм наш тоже не дурак и хочет жить в режиме экономии ресурсов, нести все больше задач (шнурочки ― это огромная, сложная, неприятная задача) и нести ответственность за то, как реализованы эти задачи, рухнула я на лестнице от неправильно завязанных шнурочков или нормально дошла до площадки, где поимела успех среди остальных пупсов, ― не хотим мы нести эту ответственность, это сложно. И режим экономии ресурсов предполагает, что мы как бы скукоживаемся от попыток реальности предложить нам все больше и больше ответственности с каждой неделей, с каждым месяцем, с каждым годом нашей жизни.

Если мы обратимся к психоаналитическому видению этого процесса, то там нам намекнут, что вся жизнь человека ― это попытка вернуться к бесконечно доброй, дающей ресурсы, когда нам это нужно, материнской груди. И вот мы эту сисю ищем во всяких обстоятельствах, мы бы хотели, чтобы это было бесконечно даваемое нам внимание, время, возможности.

А почему-то эта сися с каждым годом все больше нам говорит: «Не будет меня в твоей жизни по твоему мгновенному запросу, тебе самому предстоит добыть время, ресурсы, деньги, отношения, близость, контакт, любое жизненное добро и ресурсы, на которые ты, дружочек, претендуешь». Мне, дружочку, это неприятно, поэтому если я нормальный дружочек, я не хочу взрослеть.

И сложность взросления настолько острая и яркая, что она, по сути, эта сложность нас с вами, можно сказать, приглашает в инфантильность. Вот это сопротивление взрослению, мы такие: я в домике, я не хочу взрослеть, я не хочу отвечать за эти ипотеки, самореализации, карьеры, семьи, отношения, которые я создаю.

Парадоксально, что иногда даже те жанры, процедуры, процессы, институции, призванные нам развиваться и взрослеть, напротив, приводят к еще большей инфантилизации. Например, психотерапия. Сейчас я сделаю невероятную для себя вещь, я кину такой камушек в огородик психотерапии. Ну как камушек? Просто важно знать о потенциальных тенях, например, психотерапевтического процесса или тренингов, когда они превращаются в бесконечные тренинги личностного роста.

Наверно, вы знаете таких друзей, приятелей, товарищей, кто, пойдя на психотерапию, стал что-то таким инфантильненьким, перестал приходить на любые встречи, о которых вы договариваетесь, вообще перестал соблюдать договоренности. Например, он может позвонить в последнюю секунду и сказать: «Я почувствовал, что у меня нет ресурса». Миленький, а что же ты это почувствовал, когда я уже прибежал на ту встречу или те переговоры, которые мы с тобой договаривались оба в здравом уме и твердой памяти назначить?

Дело в том, что психотерапия же и устроена так, что поначалу психотерапевт представляет собой такую замещающую фигуру достаточно заботливого отца или матери для клиента и тем самым как бы приглашает (и термин такой есть) в этот инфантильный регресс. И у меня, когда я только начинала проходить свою личную терапию 15 лет назад, был такой соблазн: дай-ка я этот жанр психотерапии распространю на все свои остальные сферы жизни: на работу, на финансы, на личные взаимоотношения. Но они-то не подписывались быть моим психотерапевтом.

И конечно, жизнь достаточно оперативно дает обратную связь, реальность всегда богаче любого психотерапевтического жанра, в каком бы мы ни развивались. Нам жизнь сама говорит: «Нет, малыш, вставай-ка ты на свои ножки. Там психотерапия, а тут та реальность, которую тебе предстоит созидать самому».

Конечно, многие замечательные авторы рефлексировали и писали замечательные книги на эту тему. Здорово, что одна из базовых книг, с которой люди вообще начинают знакомство с дивным миром психологии, ― это книга Эрика Берна «Игры, в которые играют люди». Книга замечательная, она описывает три состояния эго: как раз детское ― ребенок, взрослый ― та самая взрослая позиция, которую мы ищем в жизни и в сегодняшнем нашем выпуске, и позиция родителя.

Что такое состояние ребенка? Оно во многом очень замечательное. Оно креативное, оно преисполненное любопытства, оно такое очень дерзкое, спонтанное, в нем много радости, в нем много игры, в нем много свободы. Правда, оно не подходит, это состояние, для решения всех жизненных вопросов. Я, как бизнес-тренер и коуч, работаю с творческими командами, например, из мира рекламы и наблюдаю, что иногда прекрасные сотрудники прекрасных компаний, представители творческих профессий пытаются из роли ребенка строить всю жизнь. А в ней же есть определенные ограничения. Если спонтанный ребеночек сказал: «Завтра хочу быть, я не знаю, на выставке в Австрии, это нужно для развития моего творческого начала», ― миленький, оно нужно. Но кто будет за это отвечать бюджетом?

Если человек в очень инфантильной позиции, он требует от других, позиция ребенка ― хочу, и всё! У него нет других оснований для принятия решений. Или он от себя говорит: «Хочу!» ― и берет кредит. И завтра он действительно в прекрасной стране на прекрасной выставке, но расплачиваться за это предстоит взрослому, потому что взрослый будет оплачивать проценты по кредитам и будет вынужден вступать в переговоры с начальством, если ты почему-то пропустил в этот день работу, потому что ты, такой классный, спонтанный, креативный, но местами инфантильный, оказался в другой стране за феерические деньги и будешь вынужден от лица своей взрослой части расплачиваться за это в хорошем, а может, и не в очень хорошем смысле слова.

Вот такой кружочек у Эрика Берна нарисован про ребенка. Следующий у него кружочек в этом светофорчике ― это, собственно, взрослый. Это тот, кто адекватно оценивает реальность, он принимает решения, а можем ли мы сегодня, дорогие друзья, позволить себе поездку, как это соотносится со всем контекстом жизни, как это соотносится с договоренностями, которые у нас есть с другими людьми.

Может быть, вы сейчас чувствуете, когда я вам рассказываю про этот взрослый кружочек в иллюстрации Берна, что как-то тут спонтанность и креативность трагически уменьшаются. Наверно, это тогда баланс всех вот этих замечательных трех частей личности. Мы чего хотим? Счастья. И чтобы быть по-настоящему счастливым, здорово реализовывать все три части в балансе, но с опорой на взрослую часть.

Третий, самый верхний кружочек, который Берн рисует, ― это позиция родителя, это те наши стереотипы, ориентиры, какие-то внутренние приказы внутри нас, которые мы взяли от других людей, которые нас выращивали, или институтов: детский сад, семья, родственники, учителя, потом профессоры в вузе и начальник, злой или добрый. Это все равно некие интроекты, внутрь себя вращенные части личности, которые рулят нами. То есть это не наш собственный выбор: «Я должна защитить диссертацию». Почему ты должна защитить диссертацию? Потому что все приличные девочки нашего рода (это я не про себя сейчас говорю) защищали диссертацию. И тогда получается, что родительское состояние во мне рулит мною в данный момент, это не мой подлинный взрослый выбор с опорой на себя.

Для того чтобы вообще у нас появилась техническая возможность осознавать эти выборы и осознавать, из какого состояния я сейчас реагирую, или принимаю решение, или действую, или коммуницирую, важно произвести такой большой жизненный проект, который называется сепарация от родительской семейной системы. Это становится зачастую важной вехой в личной психотерапии человека.

Здоровая сепарация ― это когда я в состоянии принять то, что мне очень важно, и ценно, и здорово, и поблагодарить родителей и семейную систему в целом, сказать: «Ребята, это классно, это здорово, беру. Беру дальше с собой это в жизнь, несу и преумножаю» и «Нет, это неприемлемо, это не здорово, что вы то-то» (дальше следует список предъявлений, который мы все предъявляем своей родительской семейной системе) ― и отсоединиться от этого, сепарироваться, дальше я уже такой сам по себе, голенький или самостоятельненький, иду дальше в жизнь со своим осознанным багажом, что я беру в свои качества, в свою жизнь, в свои принципы и установки и что не беру.

И вот тогда мы здесь с вами уже можем нащупывать определение. Мне кажется, что быть взрослым ― это даже с таким, знаете ли, энтузиазмом нести ответственность за авторство всего того, что я созидаю в своей жизни, и с адекватной самооценкой, с опорой на себя, развив эмоциональный интеллект и эффективную коммуникацию с другими живыми или не очень живыми субъектами, которые я встречаю в своей жизни.

Здесь каждая часть этого определения является такой самостоятельной большой дефиницией, которая требует отдельного рассмотрения. Когда я на тренингах спрашиваю: «Дорогие друзья, кто из семи миллиардов людей, живущих на земле, несет ответственность за то, сколько, например, у меня сегодня энергии в том, чтобы с вами сегодня работать?», понимаете, все почему-то знают, что это ты, Юля Бурлакова, несешь ответственность.

Я говорю: «Мне немножко неприятен ваш ответ, но тем не менее я его концептуально разделяю». Конечно, от меня зависит, сколько вдохновения я принесу здесь и сейчас, сегодня группе. Более того, от меня зависит и то, какое мое финансовое благосостояние, какое мое эмоциональное и физическое здоровье, какую я создала карьеру или самореализацию, какое количество близости с другими людьми я умудрилась создать или не создать в своей жизни.

По большому счету, это расхожий афоризм и древняя мудрость: «Дай мне силы, господи, изменить то, что я могу изменить, принятия ― принять то, что я не могу изменить, и мудрости ― отделить одно от другого». Это и есть признание авторства собственной жизни и понимания, что дальше делать с тем, что у меня есть, потому что не все я могу изменить. Опора на адекватную самооценку значит, что у меня нет комплекса бога, да.

Мы говорим, что быть взрослым не значит быть богом, это значит и принимать естественные ограничения жизни, и это само по себе очень пугает, и авторство, и принятие ограничений. Это активирует в нас так называемую экзистенциальную фрустрацию. Мало кто берет на себя мужество вообще принимать и осознавать эти четыре экзистенциальные данности жизни. Ирвин Ялом в большом прекрасном томе «Экзистенциальной психотерапии» не даст соврать: это смерть, это изоляция, это свобода и это бессмысленность.

Смерть ― это понимание конечности жизни, а значит, это такое нажористое ощущение невероятной ценности каждого дня. Изоляция ― это понимание, что мы одинокими придем в этот мир и одинокими от него уйдем, и тогда чудом является моя попытка достучаться до кого-то, например, сейчас до вас, когда вы смотрите этот сюжет, или в моих близких отношениях с моими родственниками и друзьями. Это мужественные попытки создавать близость, и они не всегда мне, например, под силу.

Третья экзистенциальная данность, свобода ― это как раз то самое авторство жизни, что я ее создаю, несмотря на то, что в ней есть естественные ограничения. У каждого из нас есть свой багажик трагедий, смертей, утрат, болезней, обстоятельств, выше которых мы действительно не можем прыгнуть.

И бессмысленность как раз про то, что каждый из нас, согласно экзистенциальной психологии, вынужден сам создавать свои уникальные смыслы в жизни. Готовых нам никто не предложит. Будут хотеть предлагать, но тогда это тоталитарные простые идеи, соблазн проникнуться которыми именно потому так велик, что сложно быть с экзистенциальной тревогой бессмысленности жизни и с этой очень взрослой задачей самому создавать свои смыслы. Представляете, какая большая категория? А, казалось бы, всего-навсего «а как нам повзрослеть?» ― принять экзистенциальные данности жизни.

У меня в определении более веселенький хвостик в конце с эмоциональным интеллектом и с эффективной коммуникацией. Что я понимаю вообще в этой теме взрослости, почему я сюда приглашаю эмоциональный интеллект и эффективную коммуникацию? Эмоциональный интеллект ― это прежде всего возможность осознавать свои эмоции и управлять ими, не подавлять их, а управлять ими.

Родитель в детстве для ребенка служит контейнером. Прямо в теории привязанности есть такой термин ― контейнировать эмоции ребеночка. Он пока сам с ними справляться не умеет. У него просто нейрофизиология так функционирует, что он не умеет справляться со своими эмоциями. Если у него есть достаточно заботливый взрослый с адекватным эмоциональным интеллектом, то этот заботливый взрослый в состоянии отражать эмоции ребенка: «Петя, ты злишься. И при этом нельзя кусать собачку Жужу, потому что ей больно». Так взрослый является проводником для ребенка в мир осознавания эмоций и управления ими. Нельзя кусать собачку.

Поэтому если вы видите по паспорту взрослого человека, который без контейнирования, без осознавания своих эмоций просто выливает их в вас или в окружающих, как в канализацию, я так иногда делаю, если честно, тогда я не в очень взрослой позиции, то тогда просто важно понимать: упс, эмоциональный интеллект в этот момент просел.

А что значит эффективная коммуникация? Я осознаю свои эмоции: «Юля, ты сейчас злишься», я управляю ими: «Что тебе нужно, чтобы перестать злиться или сделать твою ярость (если это не злость, а прямо ярость) безопасной для окружающих, добежать до соседнего спортзала и побить грушу?». И вот тогда это достаточно взрослая позиция, тогда у меня, собственно, есть опять-таки техническая возможность эффективно взаимодействовать с тем, на кого я злюсь. Например, очень серьезно поставить границы, настолько четко, что на меня невозможно будет орать в следующий раз, если это токсичный начальник, о котором мы говорили в наших предыдущих выпусках.

Есть базовое замечательное упражнение, которое я придумала и которое я провожу на своих тренингах. Я сейчас им с вами поделюсь, чтобы у вас была техника овзросления, потому что вообще-то обычно все очень хотят вставать на свои ноги, созидать свою уникальную наилучшую жизнь, эту автобиографию, быть автором, сценаристом и режиссером собственной жизни. Для этого я предлагаю такое упражнение. Вы формулируете для себя некую задачу, которая для вас представляет собой какой-то вызов, какую-то вкусненькую сложность, например, то, что я сейчас пытаюсь озвучить какую-то мысль на телеканале Дождь, да. Это непростая задача, это не что-то, что я делаю каждый день.

Дальше, пожалуйста, пригласите в вашу сложную задачу вашу инфантильную часть, вашу детскую, любопытную, преисполненную надежды, у которой один тумблер ― «хочу» или «не хочу», детскую часть. Нам очень нужен наш внутренний ребенок, он отвечает за креативность. Мой внутренний ребенок может сказать что-то такое: «О, прибегу, расскажу, все просветлятся, все будут счастливы! Готовиться не обязательно».

Дальше у нас вступает та часть, о которой мы выше говорили как о внутреннем родителе. Сейчас мы ее с вами гиперболизируем и назовем внутренним критиком. Пожалуйста, следите сейчас за моей мыслью внимательно. Когда я в своих социальных сетях спросила, о чем рассказать во взрослой позиции, большинство ответов было: «Пожалуйста, расскажи нам, как справиться с внутренним критиком». Это такой злой родитель, который там сидит и очень сильно бьет палкой вины, стыда, такой трансляции мысли о том, что ты несовершенный, у тебя не получится.

Этот внутренний критик говорит: «Да куда ты со свиным рылом в калашный ряд лезешь? Ничего у тебя не выйдет». Мой так уже не говорит, он перевоспитанный, и я хочу обратить ваше внимание на то, что не нужно его убивать, не нужно его подавлять. Его важно использовать как полезного аудитора, такого проверщика, чуть занудного, может быть, который нам страхует риски, потому что он говорит об этом.

То есть вот эта внутренняя родительская часть, которая чаще всего доведена в нашем внутреннем радио до такой злобной критиканской части, появилась в психике не просто так, а как предохранитель. Например, если ребеночек бежит через дорогу под машину, наверно, родитель грубо его схватит, наверно, родитель в этой фрустрации страха и ярости что-нибудь очень нехорошее скажет. Но это адекватное проявление такой родительской позиции. При этом мы с вами встречались с неадекватной тоже, когда нас просто оскорбляли, внушали комплекс вины и неполноценности, который становился токсичным. Во всех моих тренингах группа всегда знает, каким голосом и какими конкретными репликами говорит внутренний критик.

Наша с вами задача в этом упражнении ― активизировать внутреннего взрослого, и тогда, когда вы формулируете для себя сложную задачу, вкусненькую сложненькую задачу, не знаю, начать копить на свое жилье, провести прекрасный эфир на Дожде, построить более гармоничные взаимоотношения с ребенком, подростком, освоить гитару ― это какая-то задача на овзросление. Помните, она соответствует всем параметрам взрослой позиции: это авторство, это с энтузиазмом нести ответственность, это опираться на свою адекватную самооценку, что я могу, чего я не могу, в чем я нуждаюсь в помощи, вооружиться эмоциональным интеллектом, пониманием своих эмоций и коммуницировать с теми, с кем нам предстоит коммуницировать в ходе этого амбициозного проекта.

Первая задача ― сформулировать задачу на овзросление. Вторая задача ― спросить себя, что в связи с этим чувствует мой внутренний ребенок, и прямо записать или попросить добрых людей потом озвучить то, что вы записали. Ребенок обычно будет чувствовать энтузиазм, надежду, часто страх, что он не получит достаточно любви в ходе реализации гитары, ипотеки, чего угодно, и будет очень много говорить о желании. Важно его желание поддержать, мотивацию.

Потом важно записать часть внутреннего критика, что в этот момент говорит мой внутренний критик, и прямо прописать тот ужас, который он будет в этот момент транслировать. А дальше начинается важная резюмирующая часть, которая является техникой выращивания взрослой позиции, закрепления ее. Там прямо важно так и прописать: «В связи с тем, что я ваш начальник, я ваш взрослый, я реагирую следующим образом». И дальше, пожалуйста, очень прошу вас соблюсти занудно эту технику.

«Дорогой мой ребеночек» ― и как-то его успокоить и поддержать: «Это очень здорово, что ты хочешь так спонтанно и без подготовки прибежать и рассказать все, что ты хочешь рассказать человечеству. И при этом важно готовиться к тому, как ты будешь говорить с аудиторией». Понимаете, вы ребеночка поддерживаете и при этом даете обратную связь на то, что ребенок не всегда будет получать желаемое, это нормально, потому что вы же взрослую позицию укрепляете. Когда будете детскую укреплять, это будет другой тренинг и другое упражнение.

Дальше вы себе прописываете: «Уважаемый внутренний критик». Смотрите, если он вас оскорбляет, если он у вас еще не перевоспитанный, то вы ему говорите: «Со мной так обращаться нельзя, такой внутренний словарь я запрещаю». То есть первое, что важно, ― его поставить на место. Если вы не будете от лица взрослой части ставить на место внутреннего критика, он сделает ваш внутренний эфир, ваши отношения с самим собой токсичными. Поэтому вы его корректно ставите на место и берете то важное, что он все-таки вам умудрился сказать. Например, если он вам говорит: «Куда ты собрался на Мальдивы брать очередной кредит?», то здорово было бы от лица взрослой позиции сказать внутреннему критику: «Ты, наверно, прав, мне финансовая политика нужна гораздо более продуманная, чем то, как я живу сейчас».

И далее некоторое резюме всего вышесказанного: «Поэтому мне важно пойти на гитарные курсы в течение ближайших трех месяцев». И совсем резюмирующая часть ― это какие три конкретных шага я предприму для того, чтобы это сделать: «Поэтому я 1) изучу предложения гитарных курсов; 2) начну откладывать каждую неделю сумму на эти курсы, чтобы не влезать в очередной кредит, а сделать это продуманным финансовым решением, заодно я потестирую уровень своей мотивации, действительно ли я так хочу на эти гитарные курсы; 3) прямо пройду пешочком от пяти до десяти пробных занятий, чтобы выбрать себе того педагога, с кем я химически и методически совпадаю».

Я вас уверяю, что если вы проделаете это упражнение, как феерический зануда, пять, десять, пятнадцать, двадцать раз, взрослая позиция у вас умогучится. Через это приходит ощущение большей, с одной стороны, креативности своей жизни, с другой стороны, ее управляемости. Это ли не прекрасно, дорогие друзья?

Не бойся быть свободным. Оформи донейт.

Вопрос: Как стать взрослым? — Здоровье

► Психологический марафон “Самоценность” как перестать обесценивать себя, найти внутреннюю опору и повысить уверенность в себе https://www.anna-parvati.ru/samocennost.
В этом видео я расскажу, что делать, если вам всё время встречаются “не те” партнеры или ваши отношения наполнены обидами, неуверенностью в мужчине рядом и неясными перспективами..
Чтобы построить психологически зрелые отношения, нужно психологически вырасти из “девочки” в женщину..
Из этого ролика вы узнаете:
главные составляющие психологической зрелости женщины.
как научиться принимать себя.
кардинально изменить себя невозможно, но кое-что нам доступно ;).
что значит для женщины брать ответственность за свою жизнь.
как можно и нужно вкладываться в отношения.
Ссылки из видео:
✔️Эфир “Как психологически заботиться о себе?” (21 мин) https://youtu.be/c9IRLAVOtfI.
✔️Пост “Перестаньте угадывать мотивы других людей” https://www.instagram.com/p/B9hfiefgcJb/.
Навигация:
0:30 почему это видео нужно смотреть до конца.
1:00 два типа мужчин, с которыми не стоит связываться.
1:56 1. Психологически зрелая женщина знает, понимает и принимает себя.
3:12 Что делать, если вам сложно попросить о помощи?
4:46 Как научиться принимать себя?
6:18 2. Психологически зрелая женщина знает, чего она хочет, и говорит об этом.
7:50 Почему в отношениях опасно умалчивать о своих желаниях?
8:25 3. Психологически зрелая женщина берет на себя ответственность за свою жизнь.
10:01 4. Психологически зрелая женщина заботится о себе.
10:45 5. Психологически зрелая женщина вкладывается в отношения.
Анна Парвати психолог, семейный психотерапевт, автор трех книг, статей для Yoga Journal и блога anna-parvati.ru, ведущая психологических online-курсов и вебинаров, эксперт в вопросе психологической зрелости. Психологическая зрелость помогает жить по своим ценностям, достигать целей, опираться на себя, держать личные границы и при этом создавать близкие и гармоничные отношения с другими людьми..
✔️Добавляйтесь в друзья:
https://www.instagram.com/annaparvati/.
https://www.facebook.com/parvatianna.
https://vk.com/anna_parvati.
#Анна_Парвати #отношения #психологпоскайпу.
Возможно вы искали: психологически зрелые отношения, гармоничные отношения, психологическая зрелость, женская зрелость, женская мудрость, женственность, адекватный феминизм, забота о себе, как перестать совершать ошибки в отношениях, как построить счастливые отношения, как быть счастливой, психолог по скайпу, психолог онлайн, психотерапия онлайн, психотерапевт по скайпу, семейный психотерапевт

Как мне стать взрослым самостоятельным мужчиной, если со мной обращаются как с ребенком.

Будь мужчиной — как стать взрослым (стать взрослым вместо мальчика)

Будь мужчиной!

Вы когда-нибудь слышали это увещевание?

Конечно. У всех есть.

Тебе кто-нибудь когда-нибудь говорил КАК?

Менее вероятно.

Конечно, есть несколько способов сделать это…

, но в целом —

, первый шаг — РОСТ!

Многие люди думают, что быть мужчиной — значит быть крутым. Но это еще не все. Гораздо более.Это действительно о зрелости, уверенности в себе и уверенности в том, кто вы есть. Другими словами, быть мужчиной — значит больше не быть ребенком.

Если быть честным с самими собой, большинство из нас борется с каким-то аспектом отказа от детства. Но взросление — это путешествие, и желание работать над ним показывает, что вы к нему готовы.

Вы? Если да, читайте дальше.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео — Будьте взрослым человеком

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео — Как стать взрослым

# 1.Определите себя и свои ценности

В основе уважения лежит понимание того, что вы можете предложить. Если вы предполагаете, что ничего не собираетесь вносить, и ведете себя так же, большинство людей не станут смотреть дальше этого.

Ваши сильные стороны могут быть для вас не очевидны. Когда дело доходит до наших сильных и слабых сторон, мы обычно не видим. Если вам нужно больше ясности в том, что у вас есть, подумайте, какими достижениями вы больше всего гордитесь, и спросите себя, какие качества вам помогли.Подходит пустой? Спросите кого-нибудь, кто вас хорошо знает и кому вы доверяете. Не отвергайте любое достижение как слишком маленькое или незначительное. Ценности, которые помогли вам отремонтировать гараж или подготовить младшего брата к сдаче экзаменов SAT, можно будет развивать по мере того, как вы переходите к более важным вещам.

Когда вы знаете, что вы делаете, вы можете создать идентичность, которую вы передаете своим личным стилем и первым впечатлением, которое вы производите. Если вы сосредоточитесь на том, что именно вы приносите на стол и что для вас наиболее важно, это будет видно.

Последнее замечание по этому поводу: определяй себя тем, кто ты есть, а не тем, кем ты не являешься . Наличие сильного набора основных ценностей превосходит отсутствие страха, слабости или любого другого естественного человеческого опыта, на который общество может смотреть свысока. Если вы живете честно, у вас все равно будет этот опыт. Просто помните, что вы можете решить подняться над ними.

№ 2. Изучите жизненные навыки

Вы взрослый человек. Твоего отца здесь нет, чтобы чинить то, что ты ломал, и твоей мамы здесь нет, чтобы убирать твои беспорядки.Вам решать, как это сделать.

Серьезно, чтобы быть мужчиной, нужны базовые навыки. Быть готовым ко всему, что может бросить вам жизнь, — это ключевой показатель зрелости. Начните с изучения того, как быть готовым к чрезвычайным ситуациям — пройдите курс по оказанию первой помощи или выживанию, получите сертификат СЛР, помогите своей семье спланировать действия в случае стихийного бедствия. Даже если вы никогда не воспользуетесь тем, чему научились, вы будете чувствовать себя лучше, зная, что сможете взять на себя ответственность, когда весь ад выйдет на свободу.

Конечно, любая проблема, с которой вы столкнетесь, не будет чрезвычайной.Вы также захотите научиться независимости и готовности в повседневной жизни. По крайней мере, знайте, как прокормить себя с нуля, если вам нужно, содержите свой дом в порядке и стирайте, не испортив одежду. Вам действительно стоит потрудиться, чтобы развить некоторые базовые навыки ремонта. Можете ли вы перекрыть переполненный унитаз? Справиться с перегоревшим предохранителем? Повесить полку?

№ 3. Будь мужчиной — будь надежным

Приведенные выше рекомендации связаны с одним основным принципом: взрослый мужчина должен уметь брать на себя ответственность за проблемы, которые возникают в его жизни.Это означает, что выполняет все, что необходимо сделать, и не оправдывается. Ниже приведены некоторые особенности.

Будьте вовремя — разумно распоряжайтесь своим временем и покажите другим, что вы цените их. Если пунктуальность не является для вас естественной, постарайтесь найти работающую систему — у вас есть множество вариантов.

Вы должны быть в состоянии полагаться на себя, прежде чем другие смогут полагаться на вас — а вы не можете этого сделать, когда вы перегружены. Упростите и организуйте свою жизнь. Тщательно подумайте о том, куда вы склонны уронить мяч, и сосредоточьтесь на том, чтобы противостоять и исправлять эти проблемы.

Вам не обязательно быть идеальным, и вам не нужно ожидать мгновенного преобразования. Возьмите на себя ответственность и сосредоточьтесь на небольших, но неуклонных и постоянных улучшениях. Окружающие вас заметят.

№ 4. Будь большим человеком

Конфликт — это часть жизни. Люди не согласятся с вами. Некоторые будут относиться к вам с неуважением. Некоторые могут даже навредить вам. Но независимо от того, насколько серьезно с вами поступили, одно можно сказать наверняка: как вы с этим справитесь, зависит от вас. Важной частью обучения быть мужчиной является умение выбирать свои сражения.

Некоторые люди могут вас раздражать, но по сути занимаются своими делами. Сделать то же самое. Некоторые просто пытаются получить от вас дешевую прибыль. Игнорируй их. А некоторым вам придется противостоять. Когда вы встретите их, вы будете рады, что не потратили свою энергию на мелкие неприятности.

Вы можете стоять на своем и быть сильным, не злясь и не реагируя. Вы можете понимать, не будучи бесхребетным. Вы несете ответственность (и в ваших силах!) Решать, с чем бороться, а от чего уходить.

№ 5. Проявите инициативу, действуйте

Когда дело доходит до ваших целей и жизненных устремлений, единственный фактор, который вы действительно можете контролировать, — это вы сами. Когда вы сталкиваетесь с непреодолимыми трудностями или жизнь бросает на ваш путь огромные страдания, это может не казаться слишком большой силой.

На самом деле довольно много. Ваш контроль над собой невероятно силен. Всегда ВАШЕ решение действовать как мужчина. Вы всегда можете сделать шаг, даже небольшой, к тому, что вам нужно.Вы всегда можете выбрать НЕ быть жертвой!

Будьте честны с собой в отношении того, чего вы хотите от жизни, и того, что вам нужно для этого. Если вы сделали выбор, о котором сожалеете, поймите, что, хотя вы не можете вернуться назад, вы можете идти вперед.

ПРИНИМАЙТЕ ДЕЙСТВИЯ, господа. Не ждите, пока ваши цели станут реальностью сами по себе. Часть того, чтобы быть мужчиной, — это честно оценивать то, чего вы хотите от своей жизни, и затем добиваться этого со всем, что у вас есть.

Huc venite pueri ut viri sitis.

Подойдите сюда, мальчики, и станьте мужчинами.

Не знаете, как? Я могу помочь тебе с этим. Сейчас. С личным вызовом. Я обучаю своих клиентов-коучей плану игры из семи шагов, чтобы создать личный бренд, который мгновенно вызывает у них уважение. Мужчины платят тысячи за эту информацию (и получают обратно в виде повышенного дохода). Я даю 150 читателям возможность взглянуть на нее бесплатно. Ты будешь одним из них?

Если вы действительно хотите сделать шаг вперед, быть мужчиной и делать все необходимое для успеха — вы не хотите упускать эту мощную возможность.Щелкните здесь, чтобы узнать, остались ли места для моего БЕСПЛАТНОГО эксклюзивного мастер-класса.

11 признаков того, что вы (наконец) взрослый мужчина

Джентльмены, то, что вы взрослый, не означает, что вы взрослый человек. Я знаю множество парней, которым за 30-40 лет, которые все еще ведут себя как младенцы.

Видите ли, мы не можем волшебным образом стать мудрыми и ответственными людьми по достижении определенного возраста.

Нет, быть взрослым человеком — значит быть верным себе, развивать свой характер и жить порядочно.

Это довольно расплывчатые понятия. Итак, как вы узнали, что это произошло? Вот несколько признаков того, что вы , наконец, взрослый мужчина.

Посмотрите видео ниже или продолжите чтение.

Большое спасибо нашему спонсору Фрею за то, что сделал эту публикацию возможной! Frey — это линия продуктов по уходу за одеждой премиум-класса с ароматом, вдохновленным лучшими мужскими ароматами и созданным для большей безопасности для вашей одежды и для окружающей среды. Используйте код предложения DISTILLED20, чтобы сэкономить 20%.

1. Когда вы берете на себя обязательство, никто не ожидает, что вы откажетесь от него.

С возрастом вы усвоите одну вещь: репутация — ваш главный актив. Конечно, вы не хотите зацикливаться на том, что о вас говорят, потому что давайте посмотрим правде в глаза: есть много ненавистников.

Но вы должны сделать паузу и спросить себя: «Что говорят обо мне важные люди, когда меня нет рядом?»

Вы хотите быть тем парнем, чье слово ничего не значит? Парень, на которого никто не может рассчитывать?

Или… вы хотите быть человеком, которому люди доверяют? Кто делает то, что обещает…

Да, ты хочешь быть этим человеком.

2. Одевайся как можно лучше

Раньше я думал, что парни, которые уделяют много внимания хорошей одежде, эгоистичны. И эта удачная одежда заключалась в том, чтобы быть эгоцентричным.

Я понял, что хорошо одеваться — это не просто поверхностный акт — это на самом деле меняет то, как вы себя ведете.

Когда вы проявляете заботу и внимание, чтобы выглядеть наилучшим образом, это внимание к деталям и дисциплина переносятся на другие вещи в вашей жизни — так же, как когда вы начинаете регулярно заниматься спортом.

Хорошо одеться — это способ проявить уважение к себе, а также к окружающим. Как сказал Том Форд,

Хорошо одеваться — это форма хороших манер ».

Наконец, когда вы моложе и идеалистичны, вам хочется верить, что люди не судят людей по тому, как они выглядят. Но по мере того, как вы становитесь старше и мудрее, вы понимаете, что люди судят о книгах по их обложкам. И они не мелкие, просто люди устроены так.

Так почему бы не попытаться показать себя как можно лучше?

3.Вы поддерживаете порядок в окружающей среде

Если ваша жизнь все время кажется сумасшедшей и хаотичной, вам, вероятно, нужно внимательно взглянуть на свой календарь и принять несколько трудных решений. Но вам также нужно осмотреть свое окружение.

К счастью или к несчастью, ваше внешнее окружение является отражением вашего внутреннего «я». Хаотическая среда = хаотичные мысли.

Хорошая новость в том, что если ваше окружение или ваш разум перегружены, вы не застряли в этой ситуации.Мудрые люди понимают, что они могут предпринять действия, чтобы упорядочить и очистить свое окружение, и это может помочь упорядочить и сосредоточить ум.

Мудрые люди также понимают, что для посетителей их окружение — это окно в их истинный характер. Это приводит к истине:

Как вы что-то делаете, так это то, как вы все делаете ».

4. Вы заменили FOMO… .с помощью JOMO

Когда вы моложе и полностью поглощены тем, что все делают и что все думают, легко попасть в ловушку FOMO (Fear Of Missing Out). ) — особенно в наши дни в социальных сетях.

Вы обнаруживаете, что идете на вечеринки или подписываетесь на мероприятия не потому, что они вас интересуют, а просто потому, что вы боитесь остаться в стороне — боитесь, что из-за того, что вы не следуете за остальной частью стаи, вы упустите на каком-то прекрасном опыте, который был у всех остальных.

Но по мере того, как вы становитесь старше и мудрее, вы начинаете понимать, что принятие решений, основанных на страхе, — ужасный образ жизни. Вместо этого вы понимаете, что, если вы настроитесь на свои интересы и следуете своему чутью, в конечном итоге вы станете счастливее.

И вот тогда вы начинаете заменять FOMO тем, что соучредитель Basecamp Джейсон Фрид называет JOMO или Joy Of Missing Out.

Вам нравится говорить «нет». Не быть придурком, а вежливо отказываться от вещей, если они не чувствуют себя в вашей рулевой рубке. Или, если честно, может быть, вы предпочитаете провести вечер пятницы, выпивая Netflix и попивая вино, вместо того, чтобы идти на какую-нибудь шумную вечеринку.

5. Вы серьезно относитесь к своей работе (даже если она временная)

Большинство мужчин переживают периоды своей жизни, когда они работают не только для выполнения карьеры, но и для заработка.Это средство для достижения цели.

Но только то, что вы проходите через это или даже чувствуете, что работа «ниже вас», не означает, что вы должны сообщать об этом всем.

Взрослый мужчина знает, что любая работа, какой бы скромной она ни была, стоит делать хорошо. Более того, взрослый мужчина понимает, что то, как он себя ведет, когда ставки низкие или когда никто не смотрит, является признаком его истинного характера.

Неопытный неразумный человек проклинает задачу, которая ему не по плечу. Мудрый, взрослый мужчина спрашивает, как он может добиться большего… даже если он просто находит лучший способ мыть пол шваброй.

6. Вы понимаете, что на некоторые вещи стоит потратиться на

Когда я впервые ушел один, пошел в колледж, а затем переехал в Сан-Франциско, я был дешевым и дешевым ублюдком.

Я пытался сэкономить, как мог. Так что я купил хреновые вещи. И что случилось? Это длилось недолго.

Бережливость — это отличная привычка, но нужно быть умным. Когда вы становитесь старше и мудрее, вы понимаете, что на некоторые вещи стоит тратить деньги.

У всех разный, но для меня как минимум:

хорошая поддерживающая кровать (в конце концов, вы проводите в ней 1/3 своей жизни)
хорошая обувь, которая поддерживает ваши ноги и будет на самом деле, надеюсь, это продлится несколько лет по крайней мере
высококачественной настоящей еды (еда на самом деле является строительным блоком вашего тела), и, наконец,
Я думаю, что стоит инвестировать в опыт, потому что опыт — это то, что создает воспоминания, и те у вас на всю оставшуюся жизнь … еще долго после того, как изнашиваются ваша кровать и обувь.

7. Вы признаете, что талант бессмысленен без тяжелой работы

Мой отец носил в бумажнике цитату Кэлвина Кулиджа, в которой говорилось следующее:

Ничто в этом мире не может заменить настойчивость. Таланта не будет: нет ничего более распространенного, чем талантливые неудачники. Гения не будет; безнадежный гений — это почти пословица. Образования не будет: мир полон образованных изгоев. Только настойчивость и решимость всемогущи.”

Конечно, вы знаете, что тяжелая работа важна. Но дело не только в этом. Кулидж считает, что талант и гений — это почти пассивы.

Когда вы обнаруживаете, что талантливы или «одарены» — или вам говорят, что вы «не по годам развиты», — это может быть почти ловушкой в молодости.

Когда вы взрослый мужчина, вы понимаете, что независимо от того, сколько таланта дало вам фору, вы должны работать. Возможно, вам даже придется усерднее работать, чтобы сформировать рабочую привычку, когда вы талантливы.

8. Вы наконец научились ценить своих родителей (снова)

Независимо от того, насколько мы близки к нашим родителям в детстве, по мере взросления мы жаждем независимости … мы так стараемся «повзрослеть», что начинаем дистанцироваться от них.

Даже когда мы заканчиваем колледж и устраиваемся на работу, мы по-прежнему держимся на расстоянии — в основном потому, что мы просто эгоцентричны.

И большую часть времени мы все еще рассматриваем отношения с нашими родителями как такие, в которых ответственность за поддержание отношений лежит на них.

Эй, если мама мне не звонила, зачем мне ей звонить? Ее работа — оставаться рядом с сыном.

Но по мере взросления происходит несколько вещей. Во-первых, начинаешь понимать, что да, они простые смертные с недостатками. Но у вас также есть импульс дать им отдохнуть.

Вы также начинаете понимать, что ваше время с родителями ограничено. Ваши люди не будут жить вечно.

Итак, вы понимаете, что теперь, когда вы выросли, вам нужно проявлять инициативу в отношениях, и вы цените их гораздо больше.

9. Неудача — это теперь обратная связь (и сигнал вернуться в борьбу)

Легко бояться неудачи, когда у вас очень мало жизненного опыта. Вы думаете, что каждая маленькая ошибка будет иметь постоянные последствия.

В первый раз, когда вы разочаровываете взрослого, вы думаете, что вы плохой ребенок. В первый раз, когда тебя бросают, кажется, что больше никогда не найдешь любви.

Но по мере того, как вы становитесь старше и мудрее, вы понимаете, что не можете идти по жизни, боясь ошибиться.Вы понимаете, что величайшие уроки можно извлечь не из того, что дела идут хорошо. Вы получите самые яркие и продолжительные уроки, когда полностью накинете собаку.

И чем больше вы узнаете, тем больше понимаете, что если некоторые из величайших людей уйдут после своей первой неудачи, тогда ничего великого никогда не будет создано. Такие люди, как Уолт Дисней, которого уволили из газеты и сказали, что ему «не хватает креативности», и чья первая анимационная компания потерпела крах. Или Томас Эдисон, который, как сообщается, провел более 1000 неудачных экспериментов… хотя мы знаем его как человека, который изобрел лампочку.

Неудача — это не сигнал к отказу, это сигнал взять себя в руки, понять, чему вы научились, и сразу же вернуться в бой.

10. Вы можете поговорить с тем, с кем не согласны.

Часть людей, которые становятся старше и мудрее, начинает осознавать, что на этой земле есть самые разные люди. Люди, у которых другое происхождение, другие надежды и мечты, чем у вас, люди, которые выглядят по-другому и пахнут иначе, чем вы.

И самое главное, признать, что в этом мире очень мало правильных ответов.И то, что у кого-то другое мнение, чем у вас, не означает, что к ним не стоит прислушиваться.

Одна из истинных радостей становления более зрелым — это когда вы можете сесть с тем, с кем вы не согласны, и провести плодотворный разговор.

Может быть, в конце концов, ни один из вас не сдвинется с места со своих позиций. И это нормально.

Но если вы достаточно смелы и терпеливы, вы можете просто чему-то научиться, если будете держать уши открытыми. И это, в конечном итоге, сделает вас лучше.

11. Вы не дорожите своим имуществом, но вы заботитесь о нем

Честно говоря, когда вы были ребенком, вы, вероятно, отреклись бы от своего лучшего друга, если бы он поцарапал ваш велосипед BMX.

По мере того, как вы становитесь старше и мудрее, вы понимаете, что по большому счету ваше физическое имущество ничего не значит по сравнению с действительно ценными вещами в жизни, такими как дружба, семья и жизненный опыт.

В то же время вы по-другому оцениваете ценность того, что у вас есть, потому что вы купили это на свои кровно заработанные деньги.

И вы признаете, что есть определенная святость в заботе о том, что у вас есть. Конечно, отчасти это практично: вы заботитесь о своей машине и доме, потому что хотите уметь ездить по местам и иметь возможность спать в хорошем месте.

Что еще более важно, вы заботитесь об этих вещах, потому что это то, кем вы являетесь — вы мужчина, который заботится о вещах вокруг него. Даже такая простая вещь, как лучший уход за одеждой. Если вы вкладываете средства в свой гардероб, имеет смысл попытаться позаботиться об этой одежде, чтобы она прослужила

Лучше заботьтесь о своей одежде с помощью Frey

Если вам интересно, как вы можете лучше позаботиться о ней свою одежду, один из способов — примерить Фрея.

Обычно, когда вы думаете о стиральном порошке, вы думаете об этих ярких бутылках с синей или зеленой слизью, которые полны химикатов и имеют эти приторные, суперинтенсивные ароматы.

Фрей попытался сломать стереотипы и создать лучшее, более экологически чистое моющее средство… с мыслями о взыскательном человеке.

Frey фактически сотрудничал с одним из ведущих парфюмерных домов в США, чтобы создать аромат, вдохновленный ароматами лучших мужчин, смешанный с более чем дюжиной эфирных масел и натуральными ароматизаторами.

И это то, что я заметил больше всего: запах мужественный, свежий, но не подавляющий.

Они также создали состав, не содержащий вредных химикатов, поэтому он безопаснее для окружающей среды и для вас и вашей одежды. Но он по-прежнему обеспечивает отличную чистоту благодаря специальной смеси ферментов и экологически чистых поверхностно-активных веществ.

В дополнение к моющему средству Frey также предлагает полную линейку средств по уходу за одеждой, в том числе:

Сушильные листы
Спрей для разглаживания морщин
Спрей для удаления пятен
Кондиционер для ткани
Освежитель спрей, который помогает сохранить приятный запах вашей любимой одежды.

Если вам интересно, вы можете использовать код предложения DISTILLED20, чтобы сэкономить 20% на покупке.

Еще раз спасибо Фрею за спонсирование этого поста!

Карим Абдул Джабар: как стать мужчиной

Почему молодой человек должен слушать старика о том, как лучше всего стать мужчиной? Потому что типичный подросток еще не может видеть будущее за следующие несколько месяцев. Это не ошибка характера, а тот факт, что подростковые мозги еще не созрели физически.Прешпатлевая кора головного мозга (ПФК) у большинства людей не развивается полностью, пока им не исполнится двадцать четыре года. Тем не менее, PFC отвечает за регулирование настроения, концентрации внимания, контроль над импульсами и способность планировать наперед и понимать последствия своих действий. А пока взрослые должны направлять их, показывая им возможные последствия — хорошие и плохие — их поведения. Имея это в виду, вот мой путеводитель, как стать мужчиной:

1. Узнайте, кто вы как личность.

Определить, кто вы есть, что вас волнует, во что вы верите и за что вы выступаете, — это самая важная и самая трудная задача стать мужчиной. Мы все выросли с людьми, которые говорят нам, что думать, как действовать и что говорить. Иногда это родители, учителя, служители и другие так называемые авторитеты. Иногда они наши друзья и сверстники. Большую часть времени, имея возможность выбора, мы ищем самый легкий путь, путь наименьшего сопротивления. Мы идем вместе, чтобы ладить.Иногда это нормально. Но именно те случаи, когда вы выбираете другой путь, действительно могут определить вас как личность. Важно то, что вы принимаете эти решения самостоятельно — не из-за того, что противники авторитетов, или из-за давления со стороны сверстников, или даже из-за страха потерять чью-то привязанность, — а из-за убеждения в том, кто вы есть и кем хотите быть.

2. Отстаивайте себя и свои убеждения.

Британский государственный деятель Эдмунд Берк однажды сказал: «Единственное, что необходимо для торжества зла, — это бездействие добрых людей.»Это одна из моих любимых цитат, потому что она напоминает мне, что недостаточно иметь высокие идеалы и убеждения, иногда нужно встать с дивана и отстаивать свои убеждения . Это особенно сложно, когда вы проводите время с друзьями. и все они выражают мнение, противоположное вашему. Поскольку вас меньше, им легко высмеивать ваше мнение. Будьте сильными. Защищайте свое мнение и убеждения. Если вы считаете, что быть расистом неправильно, но кто-то из вашей группы говорит что-то расистское (или сексистское, или антисемитское, или анти-гомосексуальное), а затем говорит им, что вы не согласны и что вы не думаете, что они должны делать такие заявления.Вот как в конечном итоге терпят поражение эти словесные хулиганы. Что еще более важно, вы будете гордиться тем, что заняли позицию. Те моменты, когда ты ничего не делаешь, будут преследовать тебя надолго.

Фотоархив РоджерсаGetty Images

3. По возможности избегайте драки.

Вы, наверное, думаете: «Тебе легко говорить, Карим. Ты рост 7 футов 1 дюйм, поэтому никто не хочет с тобой связываться». Это не всегда было правдой. Когда я был маленьким мальчиком, надо мной издевались .А мой отец был копом, так что от этого было еще больше неловко. Позже я занялся боевыми искусствами и даже тренировался с моим хорошим другом Брюсом Ли. Вот почему вы можете мне доверять, когда я говорю, что драка почти всегда является ошибкой . Есть китайская пословица, которая гласит: «Человек, который наносит первый удар, проиграл спор». Это означает, что когда спор превращается в драку, это происходит потому, что тот, кто начинает драку, понимает, что он недостаточно умен, чтобы победить на словах, поэтому он прибегает к насилию.Всегда самый тупой парень прибегает к насилию.

Что делать, если кто-то угрожает вам насилием? Вы уходите, даже если нужно, убегаете. Даже если ты почти уверен, что сможешь его взять. Плохие вещи могут случиться в драке, даже если никто этого не хочет. Кто-то может неожиданно упасть и расколоть голову. Зубы можно выбить. Кости лица могут быть потрескавшимися. И все потом плачут о том, что «это был несчастный случай!» не изменит этого.

Итак, если вам угрожают, уйдите и расскажите родителям.Некоторые люди считают, что вам нужно сразу же преследовать хулигана, сражаясь с ним, чтобы показать, что вы не боитесь. Хотя это хорошо работает в фильмах, в реальной жизни это не так хорошо. В наши дни насилие, как правило, порождает насилие. Хулиган не просто ускользает, он возвращается с бейсбольной битой — или того хуже. Вы все еще можете постоять за себя, не прибегая к насилию: это то, что сделали Ганди, Мартин Лютер Кинг-младший, Сезар Чавес, Будда и Иисус.

Вы должны сражаться только тогда, когда нет другого выхода.Вы не можете убежать, вы не можете выбраться из этого. Если это так, сначала ударьте либо в нос (иногда кровь препятствует дальнейшим схваткам), либо в промежность (потому что из-за боли ему будет трудно преследовать вас). Один удар, а потом беги.

4. Занимайтесь командными видами спорта.

Я за индивидуальный спорт — как я уже упоминал, много лет занимался боевыми искусствами, а также йогой. (Не думаете, что это спорт? Попробуйте!) Но игра в команде учит вас, как взаимодействовать с другими, приспосабливаться к разным личностям, работать вместе в команде, быть щедрым и многим другим чертам характера.Самое интересное в том, что вам не нужно присоединяться к организованной команде; Вы можете просто спуститься на детскую площадку или в открытый тренажерный зал и поиграть в баскетбол или волейбол.

Роберт Эбботт СенгстакGetty Images

5. Выбирайте друзей по правильным причинам.

Хорошие друзья могут увидеть вас через многие сложные моменты взросления. Но плохие друзья могут быть причиной некоторых из этих трудностей.Не тусуйтесь с детьми только для того, чтобы разозлить родителей или пытаться быть кем-то, кем вы не являетесь. Таким образом вы тратите много своей молодости и упускаете какие-то значимые дружеские отношения.

6. Боритесь со своим страхом перед неизвестным.

У всех нас есть тенденция ненавидеть то, чего мы не понимаем, будь то разная еда, разные культуры или разные идеи. Было исследование Йельского университета, в котором исследователи изучали мозг людей, поскольку им предъявляли доказательства того, что их мнение ошибочно.МРТ показала, что, когда эти люди немедленно отвергли новые доказательства, их мозг выпустил вызывающее привыкание химическое вещество, которое заставляло их чувствовать себя хорошо. Таким образом, наши тела фактически поощряют наше невежество и страх. Боритесь с этим порывом. Стать мужчиной — значит расти, учиться и понимать, а не прятаться под одеялом с горсткой утешительных мыслей.

(Кстати, не путайте физическую храбрость с интеллектуальной. Легче выпрыгнуть из самолета — надеюсь, с парашютом — чем изменить свое мнение.Акты физической бравады дадут вам первоначальный толчок, но изучение новой культуры или изучение новой идеи повысят вашу зрелость и сделают вас тем человеком, который будет интересен другим.)

Боб ГомельGetty Images

7. Прислушивайтесь к советам.

С какими бы трудностями и сомнениями вы ни столкнулись, миллиарды парней до вас прошли через то же самое. Ваш отец, вероятно, точно знает, что вы чувствуете большую часть времени, потому что он может помнить ту же боль и беспокойство.Прислушиваться к советам людей не всегда означает их принимать. Вы должны решить, какой совет вам подходит. Но было бы неплохо собрать цитаты тех, кто был до вас, чтобы вы могли ссылаться на них, когда вам нужно.

Я собираюсь начать с одного из моих любимых слов философа Джорджа Сантаяна: «Те, кто не может вспомнить прошлое, обречены его повторять». Это означает, что если вы не учитесь на опыте других и себя, вы в конечном итоге будете повторять одни и те же ошибки снова и снова.Поэтому, когда кто-то дает вам совет, не отказывайтесь от него только потому, что он старше вас.

8. Будьте осведомлены о политике.

Одно явное различие между детьми и взрослыми — это осведомленность о вашем сообществе за пределами вашего круга друзей и семьи. Мир постоянно меняется. Изменится ли оно к лучшему или к худшему, зависит от действий тех, кто хочет участвовать. Дети, которые ничего не знают о своем мире, пытаются скрыть это, говоря: «Мне все равно.На меня это не влияет ». Но это лишь подтверждает, что они хотят оставаться детьми, и взрослые говорят им, что им делать и думать. Часть того, чтобы быть мужчиной, — это быть информированным, чтобы вы были готовы занять активное и ответственное место в жизни. ваше общество. Читайте газеты, журналы, смотрите новости. Обсуждайте эти темы со своими друзьями, но всегда уважая мнения друг друга.

Дон Хоган Чарльз Getty Images

9.Следите за своими манерами.

Когда ребенку говорят крепко пожать руку, не прикасаться локтями к столу или спросить гостей, не хотят ли они выпить, все это кажется грудой глупых и произвольных правил. Некоторые из них. Но часть того, чтобы стать мужчиной, — это осознание того, что не имеет значения, имеют ли правила манеры смысл или нет. Важен эффект от следования этим правилам: люди ценят проявленные им усилия и уважение. В свою очередь, они проявят к вам уважение.

Билл Рэй Getty Images

10.Будьте терпеливы в любви.

Большая часть информации о девочках, которую имеют мальчики, НЕПРАВИЛЬНА! НЕПРАВИЛЬНО! НЕПРАВИЛЬНО! Он основан на стереотипах, слухах, плохих песнях, неглубоких подростковых фильмах и незрелых знаменитостях в личных шпильках. Худшее, что вы можете сделать в поисках второй половинки, — это попытаться превратить себя в то, кем вы не являетесь, только потому, что вы думаете, что это то, что ищут девушки. Не работает.

Лучший способ понять, что привлекает девушек, — это поговорить с ними.Как девушка? Познакомьтесь с ней, спросите о ней, а затем покажите, что вы слушали то, что она говорит. Она упомянула книгу, которая ей нравится? Отправьте ей статью о книге. Это сдержанно, без преследований и показывает, что вам не все равно, о чем она говорит.

11. Оставайтесь в форме.

Всем этим мальчикам-подросткам с турбонаддувом сложно понять, что их тела не всегда будут испарять массы жирных калорий, которые они потребляют. Они могут съесть пиццу и банку мороженого, а затем пробежать три мили.Они не могут представить, что когда-либо изменится, даже когда вы показываете им фотографии их тощих пап, когда они были подростками, и они смотрели на пузики, которые чудесным образом появились позже. Но здоровое питание и соблюдение режима физических упражнений не только помогут бороться с болезнями и старением, но и помогут вести активный образ жизни на долгие годы. Другими словами, тело похоже на любую машину: оно может отлично работать, когда оно новое, но после многих лет пренебрежения оно замедлится и в конечном итоге сломается. Тогда вы будете сидеть на диване, пока ваши приятели играют в мяч в тренажерном зале.

Боб ГомельGetty Images

12. Никогда, никогда не делайте чего-нибудь на поприще.

«Смею тебя» — три самых опасных слова в детском языке. Задача показать себя другим очень соблазнительна, тем более, что альтернатива, кажется, состоит в том, чтобы показать себя трусом. Но на самом деле это не так. Человек, который посмеет на вас, рассчитывает, что вы недостаточно сильны или умны, чтобы рассматривать этот вызов как пустую смешную шутку.Человек, отказывающийся от смелости, проявляет ум, смелость и независимость. И это то, чего отважный кто-то пытается их отнять.

13. Будьте организованы.

Одно из основных различий между мальчиком и мужчиной состоит в том, что мальчики говорят о том, что они хотят делать, а мужчины на самом деле делают эти вещи. Еще одно отличие состоит в том, что у мужчин меньше времени, чтобы добиться большего. Чтобы делать все, что они хотят, они должны быть организованы. У них есть календарь (тот, который есть в вашем смартфоне), они составляют список дел и не откладывают дела на потом.Организованность может изменить вашу жизнь: вы делаете больше вещей, которые хотите, вы заканчиваете то, что нужно закончить, и у вас появляется больше времени для новых занятий и отношений. В общем, у вас будет намного больше успеха.

14. Найдите героев для копирования.

Есть так много достойных людей, на которых можно равняться и пытаться подражать. Люди из истории. Даже персонажи из книг и фильмов. Уловка состоит в том, чтобы выбрать правильных людей по правильным причинам. Пропустите большинство спортивных состязаний, музыки и знаменитостей из кино и телевидения.Дело не в том, что они нехорошие люди, но тот факт, что они успешны и зарабатывают много денег, не делает их мудрыми. Часто бывает наоборот. Они так целеустремленно стремились к славе и славе, что у них нет других интересов и минимального образования. Многие крайне дезинформированы о текущих событиях, но в то же время часто высказывают свои слабые, дезинформированные мнения. Не делайте ошибку, полагая, что только потому, что человек может играть или петь, он или она также имеет ценное понимание политики или культуры.Найдите героев — реальных или вымышленных — которые воплощают ценности , которые вы хотите иметь, а не банковский счет.

15. Будьте независимы.

Мужчина может позаботиться о своих повседневных потребностях. Фактически, он этого хочет. Стелите постель, постирайте белье, научитесь готовить, вешайте одежду. Неряшливость — признак незрелого ума. Чем раньше вы начнете делать что-то для себя, тем скорее вы будете уважать других — и себя.

Билл Рэй Getty Images

16.Ставьте под вопрос авторитет.

Уважайте своих старших, но не считайте их непогрешимыми. Учителя, родители, родственники, политики и благонамеренные парни вроде меня действительно хотят для вас самого лучшего. Но мы не всегда правы. Даже представляя предполагаемые «факты», люди могут вводить в заблуждение, пытаясь манипулировать вами, чтобы вы были тем, кем они хотят, чтобы вы были или делали то, что они хотят, чтобы вы делали. История полна политиков, искажающих «факты», чтобы убедить население поддержать опрометчивую политику.Учителя иногда не следят за последними исследованиями. Чтобы быть самим собой, вам придется принимать собственные решения о вещах.

17. Станьте умнее.

Самостоятельное решение не означает «действовать интуитивно», «прислушиваться к своему сердцу» или любым другим подобным клише. Это способ ленивого избегать работы, связанной с выработкой информированного мнения. Хотите высказать свое мнение о выборах, смертной казни или однополых браках? Во-первых, проведите свое исследование.Не полагайтесь на предвзятые источники. Ваша цель — узнать правду, а не просто подтвердить мнение, которого вы уже придерживались. Каждый раз, когда вы высказываете неосведомленное мнение, другие будут отвергать вас как ребенка, человека, который может лишь повторять чужое мнение. Мужчина знает, как воспитать себя в поисках истины.

Билл Рэй Getty Images

18. Выражайте себя.

Покрасьте волосы в фиолетовый цвет. Отрастите его, сбрите.Носите все черное, носите все белое, носите ботинки, носите кожу, носите платье. Пришло время примерить новые личности, чтобы увидеть, какие из них подходят вам лучше всего. Конечно, вам, возможно, придется пережить насмешки, но важнее понять, кто вы, чем заботиться о том, что думают эти замкнутые мысли.

(Предостережение: не делайте ничего постоянного, например татуировок, потому что изменится только ваш вкус в одежде, прическах, музыке, ваши мысли почти обо всем. То, что вы считаете действительно глубоким и проницательным сегодня, будет казаться поверхностным и незрелые через несколько лет.И вы не хотите того, что вы позже сочтете детским, навсегда запечатленным на вашем теле.)

19. Обратите внимание на короткий пробег…

Люди, которым вы небезразличны, всегда говорят о вашем будущем: какие курсы выбрать для вашей карьеры, какие виды спорта помогут вам поступить в институт, что искать в человеке, на котором вы собираетесь жениться. Обо всем этом важно думать. Но не позволяйте планированию вашего будущего поглотить ваше настоящее. Делайте некоторые вещи только потому, что сейчас это весело.Возьмите этот урок по искусству только потому, что было бы интересно узнать о нем. Сыграйте в Injustice только для того, чтобы увидеть, как Чудо-женщина надерет Бэтмену задницу. Читайте комиксы о Дэдпуле только потому, что они ужасно смешные.

Тони Томсик, Getty Images

20.… Но не забывайте о долгосрочной перспективе.

Большинство того, что для вас важно сейчас, не будет через несколько лет. Друзья изменятся. Приоритеты сместятся.Это может быть довольно пугающей перспективой. Большинство мальчиков боятся превратиться в свою кошмарную версию взрослого: вялый, самоуверенный, лишенный чувства юмора мешок с мясом, брошенный на диван, выкрикивая команды или выкрикивая советы, которые начинаются: «Когда я был в твоем возрасте…». Не волнуйтесь, так не должно быть. Еще одна моя любимая цитата от Томаса Джефферсона: «Вечная бдительность — цена свободы». Он имел в виду, что цена свободы — всегда следить за кем-то, кто хочет отнять эту свободу, но здесь можно применить вариант этой цитаты: «Цена того, чтобы быть мужчиной, — это вечная бдительность.»Знайте, кто вы и что вы отстаиваете, следите за любыми посягательствами на ваши принципы, но всегда будьте готовы к изменениям, если того требуют доказательства.

БОЛЬШЕ КАРЕМ: 20 вещей, которые я хотел бы знать до того, как мне исполнилось 30 лет

PLUS: Полный архив KAJ на Esquire.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как стать взрослым: 13 шагов (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавторы:

Тренер по мышлению и действию

Соавтором этой статьи является Kirsten Parker, MFA. Кирстен Паркер — тренер по мышлению и действию из своего родного города Лос-Анджелес, штат Калифорния.Она помогает отличникам преодолеть стресс и неуверенность в себе. Она специализируется на повышении уверенности и ясности, используя инструменты позитивной психологии, осознанное изменение привычек и саморегуляцию в свой коучинг. Она является сертифицированным практикующим специалистом по математике сердца, прошедшим обучение в области управления стрессом, тревогой и интеллектуального управления энергией, а также в области эмоционального интеллекта и науки о самопринятии. Она также имеет степень магистра в области театрального менеджмента Йельского университета. Эта статья была просмотрена 87 796 раз (а).

Соавторы: 11

Обновлено: 23 марта 2021 г.

Просмотры: 87,796

Резюме статьиX

Чтобы вырасти, возьмите свою жизнь под контроль, ставя цели и меняя то, что вам в себе не нравится. Например, если вам не нравится ваша работа, каждый день посвящайте время работе над своим резюме и подаче заявления на новую работу. Вам также следует попытаться быть более независимым, поскольку взрослые не полагаются на поддержку других людей.Независимость может быть разной для всех, но в целом вы должны идти на работу вовремя, тратить деньги с умом и заботиться о себе и о том, где вы живете. Кроме того, изо всех сил старайтесь быть честным с людьми и выполняйте все свои обязательства, поскольку честность — важная часть взросления. Чтобы получить совет от соавтора нашего советника, например, как быть ответственным сотрудником, продолжайте читать!

Печать
Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 87 796 раз.

5 великих способов стать зрелым человеком — Фил Чан

Что нужно, чтобы стать мужчиной?

Я думаю, что это важный вопрос, поскольку я думаю о том, как наша (американская) культура переживает большее расширение расширенного подросткового возраста. То, что люди 30-летнего возраста делают сегодня, поколение назад делали люди 20-летнего возраста. А то, чем сегодня занимаются люди в возрасте 20 лет, люди делали в подростковом возрасте. Это такие вещи, как брак, работа, игра, стабильность в отношениях и т. Д..

Тема становления мужчиной близка моему сердцу, потому что меня часто отмечают большой духовной зрелостью, но люди озадачены моими приступами незрелости. Я помню, как часто думал про себя: «Мужик, как мне заставить себя вырасти? Хотел бы я быть более зрелым ».

Эта статья представляет собой обобщение этих размышлений и их практическую проверку.

Пишу, потому что считаю, что наше поколение страдает от отсутствия сильных мужчин .Когда я говорю «сильные мужчины», я не имею в виду эту сконструированную в Америке идею мужественности, которую часто переняла церковь, где я большой, карабкаюсь по горам, имею бороду, невнимательный, независимый, громкий, как футбол, дерзкий, грубый , база… вы поняли. Меня беспокоят проблемы нашего характера, потому что я думаю, что это лучший показатель зрелости человека.

Я пишу еще и потому, что считаю это советом по свиданию для мужчин. Я думаю, что женщины ищут мужчин, чтобы выйти замуж и пойти на свидание, а не мальчиков.

Если вы молодой человек в подростковом возрасте, 20, 30, ищущий обряд перехода к зрелости или ищущий способы «повзрослеть», вот несколько идей, которые помогли мне стать зрелым человеком. Я сегодня. Я определенно не «идеальный мужчина», но я надеюсь, что они помогут вам в вашем путешествии.

Итак, 5 способов вырасти до зрелого возраста:

1. Иметь четкое видение своей жизни

Я слышал, что было сказано, что в конце вашей жизни успех вашей жизни не зависит от того, сколько вещей вы овладеваете, но это то, что вы выбираете, чтобы владеть собой.То, что вас захватывает, определяет ход вашей жизни. Это, мои товарищи, вы называете видением своей жизни.

Это видение того, кто вы есть как личность, и осознание того, что Бог заставил вас делать на земле за 30 секунд, также известных как жизнь, которые заставляют человека расти.

Если вам не хватает видения своей жизни, прямо сейчас вам понадобится то, что я называю «кризисом среднего возраста». Вам нужно представить себя мертвым и ушедшим сегодня, стоящим перед престолом Бога, дающим отчет за свою жизнь и объясняя Богу, к чему вы стремились и к чему стремитесь в настоящее время.Если вы можете каждой каплей крови внутри себя сказать Богу, что вы делаете сегодня то, что Бог заставил вас делать, тогда у вас, сэр, есть видение. Но если вы не можете этого сделать, скорее всего, вы страдаете от недостатка зрения.

Вы видите, что кое-что происходит с мужчинами, когда у них есть зрение. Это называется расставить приоритеты.

Когда у вас есть видение своей жизни, действительно незначительные вещи в вашей жизни начнут отходить на второй план. Первым доказательством этого в моей жизни после того, как я начал развивать видение своей жизни, было то, что я полностью перестал играть в видеоигры.Это было весело, занимательно, соблазнительно, бла, бла, бла, но я понял, что не могу вынести себя в конце своей жизни, осознавая, что потратил так много времени, денег и энергии на то, что не имеет отношения к значимости моя жизнь и польза для других. В то же время я перестала так сильно заботиться о профессиональном спорте и фэнтези-баскетболе. На самом деле у меня даже нет телевизора.

Что вы делаете, что неважно и бессмысленно? Уверяю вас, что у вас будет совсем другое отношение к этим вещам, когда вы поймете, насколько драгоценна ваша жизнь и те удивительные вещи, к которым вас призвал Бог.

Вам никогда не будет скучно, когда у вас будет зрение; у тебя будет только огонь.

Я упоминал, что быть управляемым — очень привлекательное качество для парня или мужа? Женщинам нужно знать, что вы куда-то собираетесь, потому что они хотят знать, что вы тоже отвезете их в какое-то важное место в конце их жизни.

Первый шаг к мужественности — обретение видения.

2. Ответственность за свои действия

Если бы я мог научить младшего Фила одной фразе, которая помогла бы ему в процессе взросления раньше, я бы научил его тому, чему собираюсь научить вас:

«Я беру на себя ответственность.”

Давай, попробуй. Скажи это несколько раз. На самом деле, действительно привык это говорить, потому что это будет одна из самых полезных вещей, которые вы когда-либо научитесь говорить как мужчина.

Научиться брать на себя ответственность за свои действия было очень важно для меня, чтобы вырасти.

Узнав, что мой вклад в решение проблем, как я делаю ошибки, признаю эти ошибки нужным сторонам и размышляя о том, что делать по-другому, все изменится.

Итак, вот моя рекомендация:

Если вы опоздали на мероприятие, берите на себя ответственность.
Если вы просрочили платежи, возьмите на себя ответственность.
Если вы бесите людей, берите за это ответственность.
Если вы ошиблись, не закатывайте глаза, не жалуйтесь, не убегайте, не оправдывайтесь, берите на себя ответственность.

Верность в малом уступит верности в многом.А часть верности — это осознание того, что мы не были верными. Это учит нас тому, что наши действия имеют последствия. И, будучи человеком, который осознает и ценит последствия наших действий, мы становимся заслуживающими доверия людьми , как в глазах Бога, так и в глазах людей.

Второй шаг к мужеству — принятие ответственности за свои действия.

3. Не быть одиноким рейнджером

Одно из самых больших заблуждений о том, что значит быть мужчиной, — это идея быть одиноким рейнджером.Две мои мысли?

Небиблейский и нездоровый.

Быть мужчиной — значит иметь зрелость в отношениях. Речь идет о том, чтобы научиться любить, нравиться и ладить с людьми, отличными (и похожими), чем вы. Здоровый мужчина — это тот, кто окружен здоровыми отношениями, которые служат крепостью для его существа. Мы созданы для глубоких отношений как с другими мужчинами, так и для здоровой платонической (читай: несексуальной) дружбы с женщинами.

Некоторые мысли о развитии глубоких отношений:

Это означает наличие храбрости , инициирования разрешения конфликтов и мудрости , , для ясного и щедрого общения.Это значит иметь дух приключений , чтобы глубоко узнать другого человека. Это значит иметь смирение и не соревноваться с другими.

Я думаю, что моделируются поступками мужчин: гордыня, избегающий конфликтов характер, пассивная агрессивность, грубость и одиночество.

Я думаю, что Иисус (как лучший образец мужественности во вселенной) подражал смирению, примирению, милостивой конфронтации (кроме борьбы со злом!) И жизни в сообществе.

Третий шаг к мужественности — быть в сообществе и иметь глубокие отношения.

4. Примите всю свою разбитость

Одна из самых больших проблем, с которыми я столкнулся как мужчина, — это мои недостатки. Есть причина, по которой мужчины не открываются легко — знаем мы об этом или нет, мы отчаянно чувствительны и защищаемся из-за хрупкости нашего существа.

Мы придумываем это, будучи смешными, саркастичными, ходя в спортзал и скрывая свою неуверенность, смотря порнографию, закрываясь и сталкиваясь с трудностями, подавляя других, и множеством других способов, которыми мы строим стена вокруг нас, чтобы люди не заглядывали внутрь нас.

Исходя из личного опыта, последние несколько месяцев были мучительно трудными, чтобы справиться с моим аддиктивным поведением, есть что-то настолько деморализующее в том, чтобы смотреть в зеркало своей души и задаваться вопросом, примет ли кто-нибудь вас за слабых, злых и сломленных человек, которым вы являетесь.

И вот где нас встречает Христос.

Нас встречает сокрушение нашего существа, наши пороки, наши недостатки, наши слабости, и когда мы подходим к месту, где мы встречаемся с Богом и получаем Его огромную благодать за нашу немощь, это освобождает наши сердца от нужды чтобы выставлять напоказ нашу силу.

Вы встанете голым, каким вы есть на самом деле (не так одетым, как вы хотите), и почувствуете себя самым свободным человеком на земле, потому что вы поймете, что не наша сила дает нам ценность, а сила Бога дает нам стоимость.

Не то, насколько мы велики, делает нас людьми, , а то, насколько велика любовь Бога к нам, делает нас людьми.

И мы, люди, такие сильные, как мы, станем еще сильнее, когда примем, насколько мы слабы. И Бог получит за это славу.

5. Позволив Богу быть вашим Небесным отцом

В книге Джона Элдриджа Wild at Heart он предлагает, чтобы многие мужчины не чувствовали себя мужчинами, потому что они никогда не получали подтверждения от своих собственных пап о том, что значит быть мужчиной. Я считаю, что его наблюдения верны, особенно из моей собственной жизни.

Как и многие, у меня была изрядная доля опытов с отсутствующим отцом, у которого была собственная сломленность, с которой он не знал, что делать. Я знаю людей с хорошими папами и худшими папами, но одно я знаю наверняка — все папы не в состоянии делать то, что делает Бог-папа.

Частью моего личного свидетельства была история о том, что Бог принял меня как своего сына, и что он мой небесный отец во всех смыслах этого слова. Мой земной отец не смог научить меня жизни, тому, как обращаться с женщинами, как быть человеком с характером, как быть целеустремленным человеком, как ловить рыбу, как любить людей, мой Небесный Отец верно учил меня и мудро.

Когда я говорю людям: «Я сын божий», я серьезно серьезно это имею в виду. И для меня приход с этим откровением очень исцеляет на моем пути к взрослой жизни.

Это когда вы ложитесь на свою кровать, смотрите в небо и слышите, как ваш небесный Отец шепчет вам, как вы велики, как вы драгоценны в Его глазах, как Он сотворил вас с целеустремленностью и радостью, как вы не неудачник, и как он любит вас безоговорочно и бесконечно больше, чем вы можете себе представить — это, мои товарищи, когда вы становитесь мужчиной.

Как я уже говорил, мужчинами нас делает не то, насколько мы хороши, а то, как нас любят. И все это делается, когда мы позволяем Богу быть тем отцом, которого всегда искали.

—-
Вот способы, которым я научился на моем пути к мужественности, которые помогли мне расти и созревать как мужчина.

Я надеюсь и молюсь, чтобы они были для вас жизнью.

Успокойтесь, товарищи.

31 способ стать лучше с сегодняшнего дня

Еще в 2017 году мой брак распался.

Я достиг дна в своей жизни.

Чтобы выбраться из этой дыры, мне нужно было полностью перестроиться. Мне нужно было выяснить, где я ошибся, и исправить это.

Вот в чем дело.

Я жил не как мужчина.

Но я дал себе обещание. Я поклялся, что не сдамся. Я знал, что смогу добиться успеха.

И вы тоже можете.

В этом посте вы узнаете 31 вещи, которые вы можете изменить, чтобы стать лучше.

Каждый из этих предметов имеет неоценимое значение на пути к тому, чтобы стать полностью реализованным и успешным человеком в нашем современном мире.

И как только вы их внедрите, вы увидите серьезные изменения.

Я также поделюсь с вами тремя наиболее важными вещами, которые нужно расставить по приоритетам, чтобы ускорить ваше путешествие.

Вот что вам нужно сделать.

Как стать лучше: 31 практический совет

1. «Быть мужчиной» комфортно

Мы живем в современном мире, где быть мужчиной почти «табу».

Но если мы хотим стать сильными и эффективными мужчинами, нам нужно отказаться от странных представлений нашей культуры о мужественности.

Научитесь чувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре. Признайте свою мужественность. Гордитесь тем, кем и чем вы являетесь.

Это, несомненно, первый шаг к тому, чтобы стать лучше.

2. Оплачивайте счета и просыпайтесь вовремя

Другими словами, становятся более ответственными.

Больше никаких пропущенных платежей. Больше не приходить на работу поздно.

Приходите на работу вовремя или на 10 минут раньше. Возьмите под контроль дела в своей жизни, которые необходимо сделать, и убедитесь, что они выполняются вовремя.

Как говорит Джордан Петерсон, «Возьмите на себя ответственность. Бери самую тяжелую вещь и неси ее ».

Перестаньте ложиться спать до утра, играя в видеоигры, а затем поздно ложиться на работу, с похмелья и недосыпания.

Имейте больше гордости. Вы способны на гораздо большее.

3. Много бегать и собирать тяжелые вещи

Другими словами — приступаем к разработке .

Бегайте, растягивайте и поднимайте тяжести.

Сделайте это повседневной привычкой.

Будь то йога, бокс, пешие прогулки и т. Д. Приведите в движение свое тело.

Повышение уровня физических упражнений значительно улучшит ваше здоровье, заставит вас чаще заниматься сексом, поможет вам почувствовать себя лучше и сделает вас счастливее.

Это просто делает вас лучше — в чистом виде.

4. Примите более здоровую диету

Пейте больше воды. Ешьте много свежих овощей, откажитесь от нездоровой пищи и не ешьте ерунду.

Статистика ожирения в США шокирует.

В 2017-2018 годах распространенность ожирения в США составила 42,4%.

Число заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет 2 типа, некоторые виды рака и болезни сердца, растет.

Ты должен быть лучше и здоровее этого ради себя.

Убрать сахар. Ешьте сырые продукты, которые питают ваше тело.

Зарядите свое тело энергией , и вы начнете чувствовать себя лучше и работать лучше.

5. Начните серьезно относиться к своему образу жизни

Как мужчина, вы должны поддерживать определенный имидж.

Вы также должны учитывать характер, репутацию и производительность.

Вы хотите иметь продуктивные отношения, горячую сексуальную жизнь, хорошую репутацию и зарекомендовать себя как человек чести, порядочности и стойкости.

Все зависит от вашего образа жизни.

У вас есть 24 часа каждый день, чтобы стать лучшим мужчиной, на которого вы способны.

Как вы проводите время? В какие привычки вы вкладываете деньги? Сколько времени вы тратите на тупую чушь, которая не делает вашу жизнь лучше?

Сходите в спортзал, почитайте книгу, займитесь своим делом — делайте что-нибудь , что приведет к улучшению привычек, повышению производительности, лучшим результатам и большей мужественности.

У нас только одна жизнь, господа. Начните серьезно относиться к своему образу жизни.

6.Говоря о стиле — поднимите этот уровень

7 лет назад у меня была бритая голова, крошечная борода, большой живот, маленькие мускулы и ужасное чувство стиля.

Я выглядел девственной лысой картошкой . На мне были только огромные футболки, джинсы со скидкой и потрепанные теннисные туфли.

В результате моя сексуальная жизнь практически прекратилась. Меня никто всерьез не воспринимал, и моя самооценка была в пике.

Но я все перевернул — и если я могу это сделать, может сделать каждый .

Работайте над своим личным стилем. Начните повышать уровень выбора одежды. Узнайте, как правильно ухаживать за собой. Сходите к хорошему парикмахеру, чтобы сделать профессиональную стрижку. Сделайте профессиональную стрижку бороды.

Посмотрите несколько видеороликов на YouTube о том, как развить ваше личное чувство стиля.

Найдите хороший образ, соответствующий вашему типу телосложения, и потрясите его.

7. Торопитесь, получите деньги, повторите

Чем больше вы узнаете, тем больше зарабатываете.— Уоррен Баффет

Одна из самых неприятных вещей, которые я слышу от мужчин, это:

«Меня не волнуют деньги. Я не жадный. Я доволен тем, что у меня мало «.

Успешный современный человек поймет, что деньги необходимы для повышения уровня и победы.

Дело не в вещах.

Речь идет о гордости, социальном статусе, власти и финансовой свободе, чтобы жить на своих условиях.

Деньги — ценный ресурс, и вам нужно понимать, как их создать для себя.

Начните с получения максимально высокооплачиваемой работы. Всегда будь самым трудолюбивым мужчиной в комнате.

Затем, ночью, начните изучать высокооплачиваемый навык.

Для меня это был писатель-фрилансер.

Начать побочную суету. В конце концов, если вы продолжите суетиться, эта побочная суета заменит ваш доход с 9 до 5 и серьезно повысит уровень вашей денежной игры.

Затем поработайте над созданием бизнеса, инвестиций, веб-сайтов или других дел.

Погоня за деньгами. Увеличьте свой доход. Просыпайтесь каждый день с мышлением «имей навыки, будешь шлифовать».

Женщинам это нравится. Другие мужчины это уважают. Деньги идут рука об руку со статусом и властью.

Владейте, мужчины.

8. Развивайте способности к формированию племени и лидерству

Если вы хотите стать лучше в современном мире, вы должны понимать ценность лидерства .

Прочтите Искусство войны Сунь Цзы. За ним следует Radical Candor Ким Скотт.

Посмотрите видео о лидерстве от таких экспертов, как Гари Вайнерчук.

Поймите, что иерархии доминирования реальны, и что подъем по иерархии эффективно дает вам возможность не только повлиять на более значительные позитивные изменения, но и повысить уровень своей жизни бесчисленными способами.

Создание племени начинается с ваших ближайших друзей и семьи.

Начните брать на себя ответственность за организацию вещей и руководство важными проектами.

Узнайте, как улаживать разногласия мирным путем. Научитесь ободрять, утешать и мотивировать других.

Не бойтесь стать лидером.

Возьмите на себя ответственность и убедитесь, что командные проекты успешны.

Как мужчины, мы должны стать более эффективными лидерами для наших племен, семей и сообществ.

Это создаст лучший мир и в процессе сделает нас лучшими людьми.

9. Найдите свою цель

Вы знаете, какова ваша цель в жизни?

Когда я тренирую мужчин, чтобы помочь им улучшить их свидания, это один из первых вопросов, которые я задаю.

Это важный вопрос, потому что он буквально задает тон всему остальному в жизни.

Если вы не знаете, как найти свою цель, ответьте на этот вопрос:

Какую проблему вы хотите решить в своей жизни?

Размышление над этим вопросом даст вам ценное представление о том, что вам, вероятно, следует делать.

Путешествие по жизни без цели или видения будущего не поможет.

Человек без цели в жизни подобен кораблю, потерянному в море без руля.

10. Принять Правило 5 часов

Если вы хотите быть великим человеком, вам нужно повысить уровень своего ума.

Некоторые из самых влиятельных людей в нашем мире (Билл Гейтс, Опра Уинфри, Уоррен Баффет и другие) используют правило 5 часов.

Они проводят 1 час в день 5 дней в неделю в «осознанной практике», повышая уровень своих знаний и практикуясь, чтобы стать лучше в том, что они хотят освоить.

Это может означать чтение, учебу, практику торговли и т. Д.

Со временем это приводит к личному мастерству, что является ключевым элементом успеха.

11. Перестаньте отдавать свою силу

Если вы похожи на большинство мужчин, вы, вероятно, бессознательно отдаете небольшие кусочки своей силы в течение дня.

Это может принимать разные формы.

Сказать «да» тому, о чем вы не хотите говорить «да»
Неспособность поддерживать здоровые границы
Возвращение к своим решениям из-за чувства вины
Сдаваться в делах из-за давления
Проводить время с людьми, которые «притупите» свое счастье и свободу духа

Как мужчина, вы станете бесконечно счастливее и лучше, когда научитесь сохранять свою силу вместо того, чтобы отдавать ее окружающим вас людям.

Почитай свои слова.

Говорите честно. Научитесь говорить «нет» тому, чего вы не хотите делать.

Не соглашайтесь с людьми и не соглашайтесь с ними, просто чтобы избежать конфликта.

Придерживайтесь правильного курса. Это очень поможет вам стать лучше, и это отчаянно необходимо в нашем мире.

12. Станьте опасным человеком

Если все, что вы умеете быть «хорошим», вы не можете быть добродетельным.

Милые, безобидные мужчины не «добродетельны». Они безобидны.

Есть тихая уверенность, которая исходит от того, чтобы научиться быть эффективным жестоким и разрушительным, и в то же время выбрать миролюбие.

Один из способов повысить уровень опасного человека — изучить боевые искусства.

Старт бокса. Возьмите уроки карате. Займитесь ММА.

Начните учиться причинять людям боль, разрушать вещи и терпеть поражения.

Это делает вас опасным, увеличивает вашу уверенность и дает вам возможность выбрать , чтобы быть мирным вместо того, чтобы заставлять вас.

И по определению — в результате вы буквально станете лучше.

13. Развивайте определенную степень неприязни

«Хорошие парни финишируют последними».

Это так же верно, как и долгий день.

Проблема в том, что хорошие парни имеют тенденцию позволять другим людям переступать через них.

Они избегают конфликтов из-за страха расстроить людей.

Но это делает вас слабым и понижает ваше положение в иерархии доминирования.

Научитесь противостоять людям и использовать здоровые конфликты для решения проблем. Научитесь не соглашаться, но не обижаться на это. Научитесь быть крутым, не чувствуя себя виноватым.

И если у вас есть склонности к хорошему парню, прочтите эту книгу:

14. Сразитесь со своим стыдом и победите его

Карл Юнг однажды сказал, что «Стыд — это эмоция, пожирающая душу».

И он был прав.

Если мы внимательно рассмотрим наши отрицательные эмоции, мы быстро поймем, что первопричины почти всегда коренятся в стыде .

Мужчины в нашей культуре сталкиваются со многими разными типами стыда. Я считаю, что Роберт Огастес Мастерс лучше всего сказал об этом в следующей цитате из своей книги To Be A Man: A Guide To True Masculine Power :

Стыд, наверное, наша самая скрытая и неправильно понимаемая эмоция. Кроме того, он наиболее вероятно побудит мужчин держаться подальше от помощи, в которой они нуждаются — и должны признать, что они в ней нуждаются, — которая может варьироваться от психотерапии до программ лечения зависимости.Беспокойство о производительности вызвано стыдом; таково стремление к сверхдостижению; так это давление на человека. Стыд скрывается за кадром гораздо чаще, чем вы думаете.

Чтобы стать лучше, мы должны научиться распознавать стыд, который мы испытываем. Мы должны выявить это и познакомиться с ним.

Это позволяет нам пролить свет на преследующих нас демонов. Это дает нам власть над ними и самоосознание, необходимое для исцеления и продвижения вперед.

15. Найдите мысленных наставников и следуйте за ними

Исследования показывают, что у студентов с наставниками гораздо больше шансов успешно продвинуться по карьерной лестнице.

И я могу это засвидетельствовать.

В начале своего пути к тому, чтобы стать лучше, я начал прислушиваться к мужчинам, которыми восхищался и которым хотел подражать.

Сюда входили такие люди, как Арнольд Шварценеггер, Гэри Вайнерчук, Джордан Петерсон, Дуэйн Джонсон, Рич Купер и другие.

Я начал вставлять эти голоса в уши и прислушиваться к их мудрости.

Я хотел результатов высокого уровня. И моей целью было научить как можно больше у них.

Удивительно, как многому мы можем научиться у способных наставников.

Кем вы восхищаетесь в жизни? Найдите способ вложить их советы в свои уши и слушайте.

16. Исправь свою жизнь свиданий

Хороший секс — неотъемлемая часть общего благополучия и счастья.

Посмотрим правде в глаза, мужчины. Мы сексуальные создания.

И в этом нет ничего постыдного.

Секс — это одновременно естественная, животная, инстинктивная тяга, а также жизненно важный компонент выражения романтической любви.

На самом деле, я думаю, что Хелен Фишер довольно красноречиво сказала об этом в своем бестселлере Почему мы любим: Природа и химия романтической любви :

Фрейд, а также многие ученые и непрофессионалы утверждали, что сексуальное желание является центральным компонентом романтической любви.Вряд ли новая идея. Те, кто изучают Камасутру, любовное руководство Индии V века, знают, что слово «любовь» происходит от санскритского «любх», что означает «желать». Совершенно очевидно, что чувства романтической любви переплетаются с сексуальным желанием.

Если мы хотим стать лучшими мужчинами, мы должны повысить уровень нашей игры в свидания и научиться правильно общаться с женщинами.

Здоровый, сильный мужчина — это и сексуально удовлетворенный мужчина.

17. Перестаньте жаловаться и начните исправлять

Если вы хотите стать лучше, одно из лучших действий, которые вы можете сделать в жизни, — это перестать жаловаться.

Жалоба не помогает решить проблемы. Фактически, это часто служит только для их закрепления, создавая петли отрицательной обратной связи, которые вызывают больше негативных эмоций, которые затем служат самореализующимися пророчествами, поскольку мы обрекаем нашу жизнь на еще большую катастрофу, когда мы жалуемся на наши текущие бедствия.

Не поймите меня неправильно. В вашей жизни определенно есть место для осознанной тирады.

Но беспрепятственные жалобы заставят вас чувствовать себя плохо, и все станет еще хуже.

Так что хватит жаловаться и начни искать решения.

18. Повышайте уровень самодисциплины

Если я хочу быть великим, я должен одержать победу над собой… самодисциплину. — Гарри С. Трумэн

Мне нравится эта цитата.

Самодисциплина является абсолютно важным ключом к тому, чтобы стать лучше, потому что через самодисциплину мы реализуем свой потенциал и реализуем его с большей эффективностью, тем самым делая нашу жизнь лучше и создавая больше ценностей в мире.

Джим Рон однажды сказал: « Мы все должны страдать от одной из двух вещей: боли дисциплины или боли сожаления и разочарования».

Это пугающая правда. То, чего мы не достигаем, станет лишь сожалением, когда мы станем старше.

Нет ничего страшнее сожаления.

Но каждый день вы можете стать более эффективной версией себя и повысить свою самодисциплину.

Сосредоточьтесь на дополнительные 15 минут на чем-то важном
Сделайте один дополнительный круг
Сделайте один дополнительный подход
Отрежьте еще одну закуску нездоровой пищи

Постепенно мы становимся лучше. Это не обязательно должно быть все сразу. Просто начните со временем развивать привычки к самодисциплине.

19. Запишите свои цели

Позвольте мне поделиться с вами шокирующей статистикой.

Люди, которые регулярно записывают свои цели, зарабатывают в 9 раз по больше, чем те, кто этого не делает.

Хорошо. А теперь плохие новости.

Менее 4% человек фактически записывают свои цели.

Начните ставить перед собой цели.

Есть много методов для постановки целей.Просто выберите один и приступайте.

Не нужно сходить с ума. Запишите несколько целей, которых вы хотели бы достичь в ближайшие дни, недели или месяцы.

Оттуда вы можете повышать уровень и продолжать улучшать его.

Это простой, но невероятно эффективный метод стать лучше.

20. Хватит тратить время

Знаете ли вы, что владельцы бизнеса и руководители тратят около 22 часов в неделю на бесполезные вещи?

Ага.Это уже целый день.

Потраченное время — не шутка.

Вы никогда не получите его обратно.

Один из основных способов стать лучше — это лучше использовать свое время.

Это очень просто. Хватит тратить время на ерунду.

Начни прогрессировать и исправляй свою жизнь.

21. Поднимите других людей

Постройте самое большое здание, если хотите, перестаньте сносить чужие постройки.- Гари Вайнерчук

Вопреки распространенному мнению, быть лучшим мужчиной не всегда означает сосредоточиться на том, что ВЫ делаете.

Это также предполагает сосредоточение внимания на других.

Сунь Цзы сказал, что «Лидер ведет примером, а не силой».

Я часто говорю, что альфа-самцы никогда не унижают других мужчин. Они поднимают других мужчин.

Это делает вас лучше, симпатичнее и ценнее.

22.Начни быть честнее

Не секрет, что честность может пугать. Особенно, если вы к этому не привыкли.

Но оказывается, что избегать правды — это почти всегда неправильная политика.

Неудивительно, что честность ведет к большему счастью и более здоровым и близким отношениям.

Хотите улучшить свою жизнь и стать лучше в одночасье? Будьте честнее не только с собой, но и с другими людьми.

23.Будьте добры и уважительны, но не торопитесь

Доброта — это всегда ответ … всегда
— Гэри Вайнерчук (@garyvee) 12 июня 2019 г.

Один из самых сложных уроков, которые мне пришлось усвоить для выздоравливающего «хорошего парня», — это то, что вы все еще можете быть добрыми не терпя ерунды.

Как мужчины, бесконечно важно поддерживать прочные, здоровые границы, а также укреплять их с добротой и уважением.

Доброта — это высшая сила.Это показывает, что мы всегда контролируем наши способности.

Но не заблуждайтесь. Не «хорошо» позволять людям переходить ваши границы.

Вы должны достичь этого хрупкого баланса и научиться привлекать людей к ответственности, уделяя при этом большое внимание доброте и уважению.

Это похоже на льва, который защищает свою гордость, но, не колеблясь, нежно «шлепает» детенышей или рычит на них, когда они переступают границы.

Он их не трогает.Но он дает им понять, что с ним нельзя связываться.

24. Будь тверд как гвоздь, но закачай кротостью

Достаточно удивительно, но я думаю, что Элизабет Эллиот, возможно, попала в самую точку, когда дело доходит до важности того, чтобы мужчины были позитивным и эффективным сочетанием жестких, и мягких.

Это из ее работы Знак мужчины: следуя примеру мужественности Христа :

Мужчина должен временами быть твердым, как гвозди: быть готовым признать правду о себе и о женщине, которую он любит, и отказаться от компромисса, когда компромисс неверен.Но он также должен быть нежным. Никакое оружие не пробьёт броню женской обиды так, как нежность.

Мужчине нужно научиться быть крутым. Это не всегда легко и не всегда приятно.

Но и это нужно умерить мягкостью. Это мощное сочетание. И слишком немногие современные мужчины понимают, как уравновесить эти вещи.

25. Будьте образцом для подражания, на который другие мужчины способны смотреть

Когда я был ребенком, одним из самых больших моих образцов для подражания был Джон Уэйн.

Он был мужчиной. Он был больше жизни. Насколько мне известно, он почти всегда изображал мужскую силу в высшей степени.

Но и он не был безмозглым зверем. Он был искушенным и самосознательным.

Его персонажи никогда не были идеальными, но они всегда усердно работали, чтобы быть лучшими, какими могли быть.

Это подводит нас к очень важному вопросу, который должен задать себе каждый мужчина.

Какой вы пример для подражания для других мужчин?

Вы из тех мужчин, которые вдохновляют других мужчин на величие?

Вы порядочный человек? Подаете ли вы пример и стремитесь к совершенству во всем, что делаете?

Как вас будут помнить, когда вы уйдете?

Это важные вопросы, которые стоит задать себе.

26. Тратьте меньше времени на телефон

Хотите услышать что-нибудь дико грустное?

В среднем человек каждый день тратит на телефон более 3 часов.

Слишком много мужчин в наши дни втягиваются в свои телефоны.

Они просматривают социальные сети, играют в игры, проверяют сообщения, просматривают приложения для знакомств — и впоследствии игнорируют реальный мир и свою настоящую жизнь.

Хотите в одночасье повысить уровень как мужчина?

Откажитесь от телефона.

Выключайте его на час или два каждый день.

Удалите приложения, которые тратят больше всего времени.

Проведите целый день, не глядя на него.

Станьте более осознанными и используйте свои чувства, чтобы взаимодействовать с реальным миром.

27. Смотреть меньше порно

98% мужчин сообщают о просмотре порно.

И тем не менее, мужчины, которые смотрят больше порно, сообщают о более низком уровне сексуального удовлетворения в своей жизни .

Как человек, который раньше смотрел слишком много порно, я могу лично засвидетельствовать это.

Когда перестанешь смотреть порно и дрочить, жизнь налаживается.

Секс становится лучше, и в конечном итоге его становится больше.

Флирт — это веселее. Вы получаете массу уверенности.

Это может показаться нелогичным, но если вы хотите быть лучше, сильнее, более мужественным и более сексуально функциональным мужчиной — выключите порнографию.

Выйди и познакомься с настоящими женщинами.

Сходи в клуб и флиртуй.

Удачного секса в реальной жизни.

Черт, иди в стриптиз-клуб и получи пару танцев!

Но отдохните от искусственных леденцов для глаз.

28. Пей меньше алкоголя

Один взгляд на статистику потребления алкоголя в США заставит вас понять, насколько разрушительным может быть «демонический напиток».

Было время в моей жизни, когда мне нужно было напиться, чтобы чувствовать себя нормально.

Я не был заядлым алкоголиком, но я флиртовал с этим.

Было время в моей жизни, когда я был настолько подавлен, несчастен и зависел от психоактивных веществ, что мне требовался косяк и рюмка водки, чтобы начать день.

Мужчины, не идите по этой дороге. На этом пути я не нашел ничего, кроме печали, страданий и выхолащивания.

В настоящее время я пью только изредка, когда общаюсь с друзьями. И моя жизнь никогда не была лучше.

У меня больше энергии.Я счастливее. У меня отношения получше. Я менее подавлен. Я не просыпаюсь с ужасным похмельем 6 дней в неделю (огромная выгода, если вы спросите меня).

Я действительно получаю больше удовольствия, когда трезв.

Алкоголь может быть забавным, но он также может быть монстром.

Хотите стать лучше? Выбросьте бутылку и начните получать удовольствие от своей цели, своих проектов, тренажерного зала, настоящих женщин и #hustlelife.

29. Замените одного друга-«проигравшего» на друга-«победителя»

Джим Рон однажды сказал, что «Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени.”

Тони Роббинс говорит: «Качество вашей жизни является прямым отражением ожиданий вашей группы сверстников. Выбирайте своих сверстников с умом ».

Вы видите узор?

Мне тоже нравится, что об этом говорит Гэри Вайнерчук:

Отрежьте своего самого неудачливого друга-неудачника и найдите друга-победителя. Иди куда-нибудь. Зайдите на meetup.com, зайдите в группу на Facebook, присоединитесь к какому-нибудь дерьму, отправьте DM 800 людям, которые, по вашему мнению, делают то, что вы хотите (убедитесь, что они не трепятся) — и просто заведите одного нового друга. — Гари Вайнерчук

Как мужчина, я так сильно вырос, когда начал проводить время с мужчинами, которые были лучше меня.

Они подтолкнули меня к выздоровлению, они сломали мне яйца, когда я вел себя неправильно, и не давали мне ускользать от ленивых отговорок.

Они бросили мне вызов. И в итоге я буквально выровнял свою жизнь во всех смыслах.

Это реально. Положи это в банк, братан.

30. Не делайте женщин миссией своей жизни

Я вижу, как много мужчин совершают эту ошибку.

Все мы выросли в обществе, где нам велели быть джентльменами, ставить женщин на первое место, что «счастливая жена, счастливая жизнь» — это образ жизни.

Но, клянусь богами, выбросьте этот совет прямо в окно.

Проблема в том, что женщин никогда не предназначались для того, чтобы быть центром мужской миссии.

Дорогая женщина есть и должна быть качественным дополнением к его и без того удивительной, полной и успешной жизни.

Пожалуйста, поймите:

Ни один человек в этом мире не может заполнить пустоту внутри вас.

Тебе нужно заполнить эту дыру для себя.

Вы наполняете его целью, смыслом, видением своего будущего, целями, совершенством, гордостью и упорством.

Женщины даже не хотят быть миссией.

Они хотят, чтобы присоединились к вам в миссии.

Итак, начиная с сегодняшнего дня, перестаньте делать женщин центром своей жизни.

Когда вы встречаетесь с высококлассной женщиной, обращайтесь с ней хорошо — как с вкусной вишенкой на и без того потрясающем торте вашей жизни.

Приведи ее к себе. Пригласите ее в путешествие с вами. Не надо делать пунктом назначения.

31. Узнай о своей смертности

Как мужчины, мы должны глубоко осознавать свою смертность.
Я считаю, что лучше всего это сказал Марк Аврелий в The Emperor’s Handbook :
Ваши дни сочтены. Используйте их, чтобы открыть окна своей души солнцу. Если вы этого не сделаете, солнце скоро сядет, и вы вместе с ним.
Так много мужчин живут так, как будто собираются жить вечно.
Но проблема с этим мышлением состоит в том, что оно подрывает насущную потребность понять, что ваши дни сочтены, и что у вас есть только определенное количество времени, чтобы внести свой вклад в мир и оставить прочное наследие.
Одна из величайших истин, которые вам необходимо понять о жизни как мужчины, заключается в том, что цель нашего существования — это путешествие.
На самом деле Томас Бернхард невероятно хорошо разъясняет это в своей книге Concrete :
В каком бы состоянии мы ни находились, мы всегда должны делать то, что хотим, и если мы хотим отправиться в путешествие, тогда мы должны делать это и не беспокоиться о своем состоянии, даже если оно наихудшее из возможных, потому что, если это так, мы все равно закончим, отправляемся мы в путешествие или нет, и лучше умереть, совершив путешествие, которого мы так долго ждали, чем быть задушенными нашим стремлением.
Другими словами, если мы дождемся, пока жизнь станет совершенной, прежде чем сделать свой ход, мы, вероятно, умрем раньше, чем это произойдет.
Итак, главное, люди, действовать сейчас, чтобы оставить свой след в мире.
Наша жизнь продлится так долго, и понимание этого дает нам уникальную перспективу.
Мы знаем, что живыми не выберемся. Итак, в конце концов, действительно нечего бояться .
Примите меры: 3 главные вещи, которым вы должны уделять приоритетное внимание сегодня
Учитывая все вышесказанное, с чего начать?
На чем следует сосредоточиться в первую очередь?
Вот с чего начать.
1. Начни работать усерднее
Получите отличную работу. Приходи вовремя. Будьте самым трудолюбивым человеком в комнате. Начни получать деньги.
Получите собственное жилье. Начните стоять на собственных ногах.
Оплачивайте собственные счета.Перестаньте полагаться на других людей, которые будут вас поддерживать.
2. Найдите свою цель
Определите, чем вы хотите заниматься в своей жизни.
Остановить движение по инерции.
Поставьте перед собой хотя бы одну долгосрочную цель и отнеситесь к ней серьезно.
Создайте дорожную карту своей жизни и начните следовать ей.
3. Исключите вредное поведение, начиная с СЕЙЧАС
Какое поведение причиняет вам больше всего боли и страданий?
Может, это выпивка.Может, это употребление наркотиков. Возможно, ваш бюджет вышел из-под контроля. Может быть, вы пристрастились к сексу или порнографии.
Может быть, у вас есть плохая черта, и вы плохо относитесь к другим людям.
Может быть, у вас есть проблемы с гневом, и вы устраняете их на всех остальных.
Определите свои наихудшие проблемы и обратитесь за помощью.
Сначала мы должны научиться побеждать наших самых темных демонов

Начни драку с самым подлым болваном внутри себя и продолжай сражаться, пока не победишь.
Начните решать свои проблемы по очереди.
Это непросто. Вам может понадобиться терапия, 12 шагов, немного самопомощи — черт, вам может понадобиться даже религия.
Бог знает, что я бы не выжил, если бы мне не оказали помощь, когда она мне нужна.
Все в порядке. Делайте все возможное, чтобы превзойти разрушающее вас поведение и начать заменять его здоровыми, позитивными привычками.
И, наконец, последнее замечание: Не бойтесь обращаться за помощью и рассказывать о своих проблемах.
Найдите надежных людей, консультантов, терапевтов и т. Д., Которые выслушают вас и помогут.
В этом нет ничего постыдного.
К вам
Надеюсь, этот пост помог вам задуматься о том, как стать лучше.
Вот и все. Теперь осталось только приступить к работе.
Никогда не прекращайте учиться и никогда не прекращайте расти.
Вот и все.
Идите вперед к победе, мужчины.Никогда не сдавайся Никогда не сдавайся.
Подпишитесь на нас в Instagram, чтобы получить больше советов, уловок, советов и мотивации.
Идите с изяществом, друзья мои. И никогда не сдавайся.
Как вырасти и стать зрелым взрослым: 13 уроков без ерунды!
Хотите, чтобы был повзрослее? Это лучшие 14,95 доллара, которые вы когда-либо потратили.
Щелкните здесь, чтобы узнать больше.
Итак, вы хотите повзрослеть.
Вы хотите стать взрослым.
Вы хотите быть зрелым.
Но ты не знаешь как.
Сейчас ты не вырос. Вы не ведете себя как взрослый. Вы незрелые.
И поскольку вы не являетесь этими вещами, вы не видите пути к тому, чтобы ими стать.
К счастью для вас, эта статья исследует основные основы взросления взрослого человека.
В нем будут рассмотрены различные способы, которыми вы можете завершить свое развитие от детства до взрослой жизни — независимо от того, сколько вам уже лет.
Вы готовы начать?
13 уроков о том, как стать взрослым
Слово «уроки» было выбрано специально потому, что вам действительно нужно научиться делать эти вещи.
Подобно тому, как ребенок учится ходить, а ребенок учится читать и писать, вы должны научиться делать и думать определенным образом, отражающим поведение более взрослого и зрелого человека.
Это не произойдет в одночасье. Но ни ходьба, ни разговор, ни другие навыки не развиваются за день волшебным образом.
Все требует практики, если хочешь овладеть этим.
Но вы научились делать очень много вещей, и вы тоже можете научиться делать эти вещи.
1. Узнайте о причине и следствии.
Возможно, самое важное, что нужно знать о том, чтобы стать взрослым, — это то, что ваши действия имеют последствия.
Действия сегодняшнего дня приводят к результатам завтрашнего дня.
Это верно во всех аспектах жизни.
То, как вы относитесь к другим, можно увидеть по тому, как они относятся к вам и кто хочет быть частью вашей жизни.
То, как вы относитесь к себе, может иметь потенциальные последствия для физического и психического здоровья в дальнейшей жизни.
Усилия, которые вы прикладываете на работе, сыграют роль в развитии вашей карьеры.
Ваше управление своими финансами сегодня повлияет на жизнь, которую вы сможете вести завтра.
Настоящий момент может быть единственной вещью, которая действительно существует, но ваше будущее построено на фундаменте, который вы заложили в прошлом.
Как только вы это поймете, вас призывают задуматься о действиях, которые вы предпринимаете, и их возможных последствиях.
Вы все еще можете быть спонтанным. Вы вольны выбирать свой путь.
Но, став взрослым, вы делаете это с большим осознанием того, куда может привести этот путь и хотите ли вы туда пойти.
2. Осознайте важность тяжелой работы.
Побочным эффектом понимания причин и следствий является то, что вы видите ценность и необходимость упорного труда.
Жизнь редко оправдывает ваши надежды и мечты на тарелке. Вы должны приложить усилия, чтобы их достичь.
Это не означает, что вся работа эффективна или что одной работы достаточно.
Но большинство стоящих вещей требует от вас работы по часам.
Как было указано выше, если вы хотите научиться что-то делать, вам нужно будет это практиковать.
Это требует времени и самоотверженности. Это требует тяжелой работы.
И в жизни есть много вещей, которые потребуют от нас больших усилий, чтобы добиться в них успеха.
Карьера, времяпрепровождение, навыки, здоровье — все это требует вашей умственной и физической энергии.
Как и отношения, как личные, так и профессиональные.Вы не можете рассчитывать на установление и поддержание связи с кем-то, не уделяя ему своего времени и внимания.
Основы счастливой жизни не так уж и сложны. Но нельзя сказать, что они легкие.
Если вы хотите вырасти, вам нужно ценить тяжелый труд.
3. Научитесь уверенности в своих силах.
В детстве вы во многом полагаетесь на своих родителей или опекунов.
Они обеспечат вам крышу над головой, еду на тарелке, а также необходимую заботу и заботу.
Они могут по-прежнему предоставлять эти вещи, когда вы становитесь старше, но это не должно мешать вам научиться быть настолько самостоятельным, насколько позволяет ваша ситуация.
Быть взрослым — значит заботиться о себе, потому что однажды тебе, возможно, придется это сделать.
Когда наступит этот день, у вас будет два выбора:
1. Используйте ярлыки, позволяющие выжить.
2. Научитесь делать то, что позволяет вам процветать.
Возьмем, к примеру, то, что вы едите.Вы можете жить за счет готовых блюд и еды на вынос, приготовленных в микроволновой печи, или можете научиться готовить блюда с нуля.
Первый — это ярлык, который поддерживает вас физически, но в значительной степени ограничивает вас.
Последняя форма освобождения, которая позволяет вам развить навык, который будет хорошо служить вам всю оставшуюся жизнь.
То же самое касается большинства других дел, которые взрослый должен делать на регулярной основе.
Вы умеете планировать путешествие? Вы можете поменять лампочку? Можете ли вы пользоваться стиральной машиной?
Конечно, это не то, что вам обязательно нравится делать, но делать это придется часто.
Если вы не можете сделать их эффективно, вам будет сложно справиться с этим самостоятельно.
4. Научитесь эмоциональной саморегуляции.
Это не только практические области, в которых нужно развивать уверенность в своих силах.
В эмоциональном плане вам тоже нужно научиться обходиться без прямого вмешательства других.
Вам нужно знать, как быть источником счастья для себя, как справляться со своими страхами и как справляться с эмоциональным воздействием обстоятельств, с которыми вы сталкиваетесь.
Никто другой не может сделать это за вас. Люди могут помочь, но в конечном итоге вы будете тем, кто обрабатывать свои эмоции и влиять на них.
В психологии это называется саморегулированием. Это способность контролировать то, как вы думаете и действуете, чтобы стимулировать эмоции, ведущие к положительному результату.
Это может означать сохранение спокойствия в неприятной ситуации. Или контролировать импульс, который может быть не в ваших интересах.
Саморегуляция — жизненно важный навык, которому нужно овладеть взрослым.Это поможет вам добиться успеха в отношениях, эффективно справляться со стрессом и справляться с неожиданными событиями.
Альтернатива — позволить эмоциям управлять своей жизнью.
Коленные рефлексы на людей и ситуации редко бывают полезными. Также не стоит цепляться за мысли и чувства, которые вам не служат.
5. Научитесь планировать, организовывать и расставлять приоритеты.
«Adulting» может быть сложным бизнесом. При таком большом количестве обязанностей важно иметь какой-то план.
Надежность — важная часть взрослого человека. Партнеры, друзья, члены семьи и коллеги должны знать, что вы будете делать то, что обещали.
Счета требуют оплаты. Детей нужно забирать из школы. Необходимо соблюдать сроки выполнения работ.
Умение делать все это не просто так. Требуется умственная и практическая подготовка.
Требуется план. Требуется организация. Это требует, чтобы вы расставили приоритеты, чтобы самые важные дела выполнялись 100% времени, а остальные как можно чаще.
Конечно, время от времени ты ошибаешься. Все делают. Но выполните эти важные задачи, и люди будут намного снисходительнее.
Самая важная часть — это знать, каковы ваши обязанности перед другими — и перед собой.
Если у вас нет четкого представления о том, что вы должны делать, скорее всего, вы забудете это сделать.
Итак, составьте список, посмотрите на него и сделайте то, что нужно сделать.
6. Научитесь брать на себя ответственность за вещи.
Аналогичным образом, часть взросления несет ответственность за свои действия или бездействие.
Когда вы что-то делаете, вы должны понимать, что это ваш выбор, а не то, что просто происходит с вами.
И у выбора есть несколько результатов. Когда вы выбираете конкретный результат, вы несете за него ответственность.
Вам нужно взять на себя ответственность.
Вы должны согласиться с тем, что независимо от того, окажется ли этот результат хорошим или плохим, вы были зачинщиком.
И ты должен взять на себя ответственность за свою жизнь в целом. Вы человек, оказывающий наибольшее влияние на направление вашей жизни.
Конечно, внешние факторы играют свою роль, но чаще всего у вас есть некоторая степень контроля.
Когда происходит что-то не то, на что вы надеялись, зрелый человек смотрит и спрашивает, что он мог бы сделать иначе.
Они учатся на своих ошибках и действуют иначе, когда в следующий раз сталкиваются с аналогичными обстоятельствами.
Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):
7. Научитесь откладывать вознаграждение и учитывать упущенные возможности.
Что касается выбора, то у каждого есть альтернативная стоимость.
Проще говоря, альтернативные издержки выбора — это все те вещи, которые вы могли бы сделать вместо этого.
Итак, если вы решите потратить 100 долларов на поездку в хороший итальянский ресторан, то это 100 долларов, которые вы больше не сможете тратить на что-то другое.
Или, если вы проводите субботу за просмотром бейсбольного матча, вы не можете проводить это время, ухаживая за садом или идя на пляж.
Альтернативные издержки также могут появиться в будущем. Таким образом, потратив 100 долларов сегодня, вы отказываетесь от получения обратно 120 долларов с процентами через несколько лет на сберегательном счете.
Итак, вы можете сделать один из возможных вариантов — отложить получение удовольствия.
Это означает, что нельзя делать что-то сегодня, зная, что это принесет вам больше пользы в будущем.
Экономия денег сегодня, чтобы потратить их на что-нибудь завтра — очевидный пример.
Другой — противостоять соблазну нездоровой закуски или алкогольного напитка ради своего здоровья на долгое время.
Даже тяжелая работа, описанная выше, может быть формой отложенного удовлетворения, если вы отказываетесь от приятного занятия, чтобы выполнить задачу.
8. Научитесь мужеству в своих убеждениях.
В детстве и юности мы часто поддаемся влиянию окружающих.
Это может быть полезно, так как учит нас компромиссу и сотрудничеству.
Но есть и недостатки.
Молодые люди часто следуют за толпой и пытаются вписаться в нее и быть популярными.
И хотя это может быть эффективной краткосрочной стратегией поиска своего пути в жизни, в долгосрочной перспективе она не работает так хорошо.
Взрослые люди зрелого возраста — это те, кто хочет говорить свою правду и быть тем человеком, которым они хотят быть. Быть собой.
Они формируют идентичность вокруг своих собственных убеждений и морали, а не вокруг взглядов толпы.
Они действительно честны с самими собой в отношении того, что для них важнее всего, и в том, как им следует действовать, чтобы жить в соответствии с этой идентичностью.
Они могут надеяться, что люди относятся к ним справедливо и уважительно, но, кроме того, их не слишком заботит то, что о них думают.
9. Научитесь быть непредубежденным.
С другой стороны, зрелость приносит с собой способность видеть точки зрения других людей и быть открытым для различных способов мышления.
Настоящие взрослые люди не настолько упрямы, чтобы постоянно думать, что они правы.
Вместо этого они могут прислушиваться к взглядам и мнениям, которые отличаются от их собственных.
Они могут даже принять новое убеждение, основанное на том, что они узнали, если аргументы достаточно сильны.
Взрослеть — значит быть гибким и в практическом плане. Вы больше не можете ожидать, что все время добьетесь своего. Вы должны учитывать, что у других есть право голоса.
Итак, если вы хотите пойти в кино, но ваш партнер предпочел бы посетить музей, вы должны быть готовы время от времени подчиняться его желаниям.
Вы не можете быть упрямыми и требовать добиться своего, устраивая истерику.Это то, что делает ребенок, а вы ведь хотите быть взрослым?
10. Научитесь здоровому разрешению конфликтов.
Предыдущий пункт хорошо подводит нас к теме конфликта.
Видите ли, компромисс начинается с конфликта. Вы хотите делать одно, а другой — другое.
Часть взрослых отношений — это обсуждать такие вещи, как взрослые, и прийти к разумному выводу, который со временем сработает для вас обоих.
Но конфликт не всегда бывает простым.
Иногда вы делаете что-то, что другому человеку кажется неприятным или недобрым, и он может вас об этом крикнуть.
Или наоборот.
Это разногласие вызывает спор. Это довольно частое явление в жизни.
То, как вы подходите к спору, многое говорит о том, насколько вы зрелы.
Здоровое разрешение конфликтов предполагает спокойное общение. Это включает в себя сочувствие и восприятие другого человека как человека, склонного к ошибкам.
Это не должно сводиться к обличениям или обвинениям. Он не должен нагреваться. Его нельзя оставлять на длительное время и гноиться.
11. Научитесь эффективно общаться.
Как уже было сказано, общение — жизненно важный навык, которому нужно научиться, если вы хотите поддерживать здоровые отношения в своей жизни.
Как взрослый, вы должны уметь эффективно выражать свои потребности, пожелания и мнения.
Вы должны говорить ясно и объяснять вещи так, чтобы ваша аудитория могла понять.
Но вы также должны уметь слушать и принимать во внимание то, что говорят другие люди, а не просто слушать и отвечать.
Вам необходимо обработать то, что сказал другой человек, как он это сказал, и контекст, в котором он это сказал
Вам нужно прочитать тонкие сообщения, которые могли передать их лицо и тело.
И вам нужно действовать так, чтобы показать, что вы поняли то, что они сказали.
Общение связывает нас вместе, но оно также может пойти не так, как надо, и разлучить.
Часть взрослого — это научиться лучшим способам общения в любой момент времени, даже если это означает сдерживание своего мнения.
12. Научитесь думать о другом человеке.
Все предыдущие три пункта имеют что-то общее: другой человек.
Еще один ключевой компонент создания и поддержания прочных связей всех видов — поставить себя на место другого человека.
Спросите, что они думают или чувствуют и почему они так думают или чувствуют.
Это эмпатия в своей основе.
Но это выходит за рамки реакции на чье-то настроение. Это включает в себя основное внимание к чувствам другого человека, когда вы что-то делаете.
Итак, если вы резко критикуете то, как кто-то справляется с проблемой, вы можете заставить его чувствовать себя плохо.
А с какой целью? Чтобы доказать свое превосходство или знания?
Вместо этого вы должны подумать, нужно ли им вообще слышать вашу критику.
Конечно, иногда нам приходится говорить правду тем, кто нам небезразличен.Но это должно быть последнее средство.
Если они хорошо понимают, что им следовало действовать иначе, не стоит крутить винт и заставлять их страдать еще больше.
Более сострадательный подход лучше подходит для такой ситуации.
Так что найдите минутку, прежде чем сказать или сделать что-то, что может расстроить кого-то еще.
На самом деле займём несколько минут. Обдумайте, как лучше всего поступить, прежде чем говорить или делать то, о чем вы пожалеете.
13.Узнайте о важности обучения.
На данный момент в этой статье обсуждаются двенадцать важных уроков о том, как взрослеть.
Последний урок — урок обучения.
Взросление не прекращается. Это продолжается как процесс личного развития на протяжении всей вашей жизни.
И ключ к этому — обучение.
Это не обязательно означает научиться что-то делать или запоминать информацию.
Как мы видели, это часто означает научиться изменять свое поведение или образ мышления, чтобы жить более мирной и счастливой жизнью.
Это означает размышление о своих действиях и отношениях с целью сделать их более здоровыми.
Сделайте учебу обязательством на всю жизнь, и за этим последует зрелость.
Контроль — это ключ.
Одна из основных тем этой статьи не раскрывается: контроль.
Большинство из этих уроков иллюстрируют тот факт, что, будучи взрослым, вы в определенной степени контролируете свою жизнь.
У вас есть некоторый контроль над тем, как вы действуете и как вы реагируете на определенные ситуации.
И, возможно, это то, что значит быть взрослым: осознавать, когда и где у вас есть контроль, а затем осуществлять этот контроль наиболее подходящим образом.

Как стать взрослым мужчиной: Как быть взрослым — Нож

Как быть взрослым — Нож

Как стать взрослым? 10 цитат Джеймса Холлиса

Что значит быть взрослым мужчиной

Вопрос

Ответ

Как стать взрослым психологически? Советы и рекомендации. / Психология и сознание / YaUmma.Ru

Как повзрослеть и при этом сохранить внутреннего ребенка?

Вопрос: Как стать взрослым? — Здоровье

Как мне стать взрослым самостоятельным мужчиной, если со мной обращаются как с ребенком.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Будь мужчиной — как стать взрослым (стать взрослым вместо мальчика)

# 1.Определите себя и свои ценности

№ 2. Изучите жизненные навыки

№ 3. Будь мужчиной — будь надежным

№ 4. Будь большим человеком

№ 5. Проявите инициативу, действуйте

11 признаков того, что вы (наконец) взрослый мужчина

1. Когда вы берете на себя обязательство, никто не ожидает, что вы откажетесь от него.

2. Одевайся как можно лучше

3.Вы поддерживаете порядок в окружающей среде

4. Вы заменили FOMO… .с помощью JOMO

5. Вы серьезно относитесь к своей работе (даже если она временная)

6. Вы понимаете, что на некоторые вещи стоит потратиться на

7. Вы признаете, что талант бессмысленен без тяжелой работы

8. Вы наконец научились ценить своих родителей (снова)

9. Неудача — это теперь обратная связь (и сигнал вернуться в борьбу)

10. Вы можете поговорить с тем, с кем не согласны.

11. Вы не дорожите своим имуществом, но вы заботитесь о нем

Лучше заботьтесь о своей одежде с помощью Frey

Карим Абдул Джабар: как стать мужчиной

Как стать взрослым: 13 шагов (с иллюстрациями)

Об этой статье

5 великих способов стать зрелым человеком — Фил Чан

31 способ стать лучше с сегодняшнего дня

Как стать лучше: 31 практический совет

1. «Быть ​​мужчиной» комфортно

2. Оплачивайте счета и просыпайтесь вовремя

3. Много бегать и собирать тяжелые вещи

4. Примите более здоровую диету

5. Начните серьезно относиться к своему образу жизни

6.Говоря о стиле — поднимите этот уровень

7. Торопитесь, получите деньги, повторите

8. Развивайте способности к формированию племени и лидерству

9. Найдите свою цель

10. Принять Правило 5 часов

11. Перестаньте отдавать свою силу

12. Станьте опасным человеком

13. Развивайте определенную степень неприязни

14. Сразитесь со своим стыдом и победите его

15. Найдите мысленных наставников и следуйте за ними

16. Исправь свою жизнь свиданий

17. Перестаньте жаловаться и начните исправлять

18. Повышайте уровень самодисциплины

19. Запишите свои цели

20. Хватит тратить время

21. Поднимите других людей

22.Начни быть честнее

23.Будьте добры и уважительны, но не торопитесь

24. Будь тверд как гвоздь, но закачай кротостью

25. Будьте образцом для подражания, на который другие мужчины способны смотреть

26. Тратьте меньше времени на телефон

27. Смотреть меньше порно

28. Пей меньше алкоголя

29. Замените одного друга-«проигравшего» на друга-«победителя»

30. Не делайте женщин миссией своей жизни

31. Узнай о своей смертности

Примите меры: 3 главные вещи, которым вы должны уделять приоритетное внимание сегодня

1. Начни работать усерднее

2. Найдите свою цель

3. Исключите вредное поведение, начиная с СЕЙЧАС

Сначала мы должны научиться побеждать наших самых темных демонов

К вам

Как вырасти и стать зрелым взрослым: 13 уроков без ерунды!

13 уроков о том, как стать взрослым

1. Узнайте о причине и следствии.

2. Осознайте важность тяжелой работы.

3. Научитесь уверенности в своих силах.

4. Научитесь эмоциональной саморегуляции.

1. «Быть мужчиной» комфортно