Как укрепить волосы от выпадения после родов: Восстановление волос после беременности и родов

Содержание

Восстановление волос после беременности и родов

Как восстановить красоту и силу волос?

Беременность – уникальный период в жизни женщины. Во время вынашивания малыша многие замечают позитивные изменения в состоянии волос, кожи, ногтей. Особенно это заметно на поздних сроках беременности: волосы становятся пышнее, значительно меньше выпадают и имеют здоровый блеск.

Такому приятному улучшению способствует насыщение организма женским гормоном эстрогеном, питательными веществами и витаминами. Однако, после родов картина зачастую меняется.

Часто приходится слышать от женщин, которые родили ребенка, что до беременности у них были хорошие волосы, но после появления малыша ситуация в корне изменилась. Волосы сильно выпадают, становятся жесткими и тусклыми.

Почему волосы после беременности портятся?

После родов в организме женщины начинает происходить колоссальная гормональная перестройка, чтобы подготовиться к грудному вскармливанию. Но гормоны – далеко не последний фактор плохого состояния волос. Что же еще негативно сказывается на состоянии волос молодой мамы?

Кесарево сечение под общим наркозом также негативно сказывается на состоянии волос.

Грудное вскармливание. В период кормления грудью, женский организм настроен на то, чтобы насыщать молоко полезными веществами для благополучного роста и развития малыша. Все необходимое организм берет из собственных ресурсов, что не может не повлиять на состояние волос мамы.

Общее стрессовое состояние женщины. Мама с маленьким малышом в первые месяцы его жизни испытывает колоссальный стресс: изменение ритма жизни, хроническая усталость и постоянные недосыпания. Возможна также и диета грудного вскармливания с жестким ограничением продуктов, которые мама может употреблять в пищу. Не удивительно, что состояние волос становится заметно хуже.

Однако, не стоит расстраиваться! При регулярном уходе с помощью определенных средств волосы снова порадуют вас красотой и здоровым блеском.

СПЕЦИАЛИСТЫ ИНСТИТУТА ЧИСТАЯ ЛИНИЯ

подобрали для вас несколько ценных рекомендаций, которые помогут вернуть волосы в дородовое состояние:

Подберите качественные средства по уходу за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.

Особая формула шампуня с добавлением экстракта ромашки и репейного масла комплексно ухаживают за волосами и кожей головы, восстанавливает их по всей длине и предотвращает выпадение, делая волосы мягкими и гладкими.

Дополнить шампунь лучше всего бальзамом для сухих

и поврежденных волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Ромашка.

Обеспечьте дополнительный уход за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.

Чтобы усилить эффект от использования специального шампуня и бальзама для волос, стоит задуматься об их дополнительном питании масками и маслами.

Например, ФИТО маска для волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Восстановление и объем с экстрактом ромашки и отваром целебных трав интенсивно восстанавливает структуру волос, придает им объем, упругость и блеск.

А репейное масло ЧИСТАЯ ЛИНИЯ создаст эффект ламинирования волос по всей длине, делая их мягкими и крепкими.

Принимайте витамины

Посоветуйтесь с врачом и начните принимать комплекс витаминов. Лучше всего принимать специальный комплекс для кормящих мам, которые помогут организму восполнить дефицит необходимых веществ.

Сделайте стрижку покороче

Совсем не обязательно стричься коротко, но так вы избавитесь от секущихся кончиков, простимулируете рост новых здоровых волос и, в конце концов, поднимете себе настроение.

Питайтесь правильно!

Питание женщины в период грудного вскармливания важно не только для здоровья малыша, но и мамы, а также здоровья ее волос. Употребляйте в пищу только свежие и натуральные продукты, избегайте копченого, соленого, жирного и жареного.

Относитесь к своим волосам щадяще

Замените металлические и пластиковые жесткие расчески на деревянные гребни, щетки с натуральной щетиной или специальные расчески-тизеры, которые бережно расчесывают и не повреждают волосы. После мытья не трите волосы, а мягко промокните их полотенцем. Не используйте горячий фен, утюжки и плойки для укладки, или же используйте средства для укладки волос с термозащитой.

И напоследок следует повторить, что средства для ухода за волосами и правильное питание – лишь небольшой шаг в борьбе за восстановление волос после беременности.

Красоты и сила волос во много зависит от общего состояния женщины в послеродовой период. Поэтому, если молодая мама находит время не только на малыша и супруга, но и на себя, а родные и близкие поддерживают помогают ей, то вскоре усилия по восстановлению красоты волос дадут заметные и приятные результаты!

5 шагов для восстановления волос после беременности и родов

Еще одной немаловажной причиной выпадения волос после родов является анемия и связанная с нею нехватка витаминов и микроэлементов. В этом случае волосы будут выпадать особенно интенсивно, а сами волоски будут истонченными и ломкими.

И, наконец, третья причина, о которой тоже не стоит забывать, — это стресс. Как раз к концу третьего месяца жизни малыша дают о себе знать хроническая усталость, недостаток сна и нарастающая депрессия. Ребенок еще не слишком «интерактивен», чтобы мама могла эмоционально компенсироваться в общении с ним. Как результат – организм функционирует в режиме стресса, что моментально сказывается на состоянии волос (и не только).

Сколько длится выпадение волос после родов?

Сильное выпадение волос приходится на первые полгода после родов, после чего волосяной покров головы постепенно восстанавливается. В норме уже через год после родов у молодой мамы нет повода для волнений относительно своей шевелюры.

Надо ли что-то делать с выпадением волос после родов?

Безусловно, надо. Выпадение волос после беременности и родов – процесс естественный и физиологически обоснованный. Но это не означает, что на него невозможно повлиять. Ведь на смену выпавшим, отжившим свое, пересидевшим в волосяных фолликулах волосам, должны вырасти новые. Мы не можем удержать на голове то, что уже завершило цикл своей жизни. Зато мы можем повлиять на качество и скорость роста новых волос. Как?

1. Пейте витамины. Врачи советуют молодым мамам продолжать прием витаминных комплексов для беременных, либо перейти на витамины для кормящих мам. Если вы уже не кормите грудью, можно подобрать витамины специально для улучшения качества волос, в составе которых есть биотин, витамины группы В, антиоксиданты С и Е, цинк.

2. Следите за своим питанием. Даже у кормящей мамы в рационе должны быть фрукты, овощи, источники полноценных белков и незаменимых жирных кислот. О питании при лактации сложено много мифов, но правда в том, что лучшая диета кормящей мамы – точно такая же, как при здоровом образе жизни.

3. Найдите время для сна и отдыха. Приобщайте к заботам о ребенке других членов семьи, старайтесь поспать, пока спит малыш.

4. Подстригитесь. Помните поговорку: «Волосы – не зубы, вырастут снова». На длинных волосах эффект выпадения волос после родов будет особенно сильно заметен. Как бы быстро ни росли новые волосинки, на восстановление красивой копны длинных волос уйдет куда больше времени. Короткие волосы набирают густоту быстрее и выглядят здоровее в этот период. Что положительно скажется на вашем внутреннем самоощущении. Кстати, врачи рекомендуют не использовать в этот период резинок и других заколок, которые стягивают волосы.

5. Используйте специальные шампуни, бальзамы и сыворотки для восстановления волос. В 1987 году молодая американская мама Ева Грехам решила найти свой ответ на вопрос что делать с осыпающимися после родов волосами. Для нее было очевидно, что кожа головы также нуждается в уходе и питании, как и кожа лица или рук. Но каким должен быть этот уход? Поиски ответов привели ее к созданию компании Nioxin, которая добилась существенных достижений в разработке средств для тонких и редеющих волос. Сегодня Nioxin предлагает молодым мамам полноценный 3-ступечатый уход за волосами и кожей головы, состоящий из очищения, увлажнения, восстановления и питания. Несмотря на то, что продукция NIOXIN не решает проблемы выпадения волос, связанных с гормональными изменениями во время беременности, она обеспечивает волосам максимальный уход и помогает им выглядеть более густыми и объемными.

Выпадения волос после родов – причины, лечение.

Последнее обновление: 27.02.2021

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Выпадение волос после родов. Как восстановить пышные локоны?

Беременность и роды – это волшебное время в жизни женщины. Вы, наверное, замечали, какие густые и пышные локоны радовали вас все 9 месяцев ожидания малыша. Однако, после родов волосы выглядят далеко не безупречно, выпадение волос усиливается в два раза после беременности и продолжается в течение еще пяти месяцев. Если не принимать оздоровительные меры, за этот период можно потерять до 30% объема.

Природа подготовила нам ловушку, которую можно обойти. Давайте разберемся с причинами выпадения волос и способами их предотвращения.

Что происходит с волосами во время беременности?

Волосяные луковицы чрезвычайно чувствительны к гормональным перепадам, происходящим в организме. За 9 месяцев, которые продолжается беременность – самая прекрасная пора в жизни женщины – происходит увеличения женских гормонов (эстрогенов), и роговой слой кожи утолщается. На поверхности волос появляется большее число чешуек, поэтому они кажутся толстыми и густыми.

В то же время повышается сальность кожи: беременные редко сталкиваются с проблемой сухости волос, скорее наоборот – их беспокоит чрезмерная сальность.

В период беременности в организме происходят омолаживающие процессы, накапливаются полезные витамины. Корни становятся крепкими и удерживают больше волос. Они выглядят лучше, перестают выпадать.

Три причины активного выпадения волос после родов

1. Гормональные изменения

Во время беременности в организме начинается активное выделение стероидных гормонов: эстрогена и прогестерона. Первый отвечает за активное развитие тканей как в матке, так и в теле будущей мамы. Второй производит добавочную кровь и ускоряет кровообращение, стимулируя все процессы, которые происходят в организме. Поэтому кожа становится лучше и как будто молодеет, набухает грудь и улучшается иммунитет. Однако, в коже головы находятся самые чувствительные к гормонам волосяные луковицы. Они реагируют на любые гормональные изменения, и основная реакция – это выпадение. Поэтому на фоне улучшения состояния всего организма во время вынашивания, волосы начинают быстро слабеть.

После родов происходит резкая стабилизация гормонов, которая и приводит к более сильному выпадению волос. Организм, привыкший получать избыток крови и костной ткани, не может быстро перестроиться к таким изменениям.

2. Стрессовые ситуации

После родов первого ребенка женщина оказывается в абсолютно незнакомой ситуации, где она – капитан, но все остальные лезут со своим советами, уверяя, что они знают, как надо делать. Давление родственников, давление ответственности, хронический недосып и усталость вместе складываются в сильный стресс, который нередко превращается или в депрессию, или находит выход через приступы истерики.

В результате стресса мышцы, которые крепятся снаружи к волосяной луковице, непроизвольно сокращаются, и приводят к тому, что волосы «встают дыбом» — этот защитный механизм достался нам еще от предков-обезьян, хотя лучше всего он продемонстрирован на обычных ежиках. При резком сдавливании корень волоса повреждается. Если приступ истерики или стресса – нечастый гость, то фолликул быстро восстанавливается. Если же депрессия носит затяжной характер, то все эмоции обостряются, стрессовые ситуации наступают чаще и чаще, корни волос повреждаются больше и больше. Они становятся тоньше и слабее, вместе с ними слабеют и стержни.

Хронический стресс также нарушает обмен веществ в организме, замедляет процессы, которые происходят в головном мозге и в целом ухудшает состояние здоровья.

3. Нехватка полезных веществ

Вместе с грудным молоком в организм ребенка переходят необходимые для здоровья растущего человека вещества: железо, кальций, магний, витамин D, белок. Поэтому врачи настаивают на усиленном употреблении вареного мяса и неаллергенных фруктов, которые считаются богатым природным источником белка, а также необходимых витаминов и минералов.

При этом, нередко врачи так запугивают молодую маму, что она боится кушать что-то кроме яблок и вареной курицы. Помните, что в разнообразии рациона нет ничего плохого, и вашему малышу ваше здоровье даже важнее, чем собственное, так как состояние младенца напрямую зависит от качества грудного молока. Чуть ниже мы напомним вам о том, какие продукты не запрещены «кодексом чести молодой мамы» и какое питание нужно непосредственно волосам.

Борьба с природой или лечение выпадения волос после родов

Что делать с гормонами?

Мы знаем, что за выработку гормонов отвечает щитовидная железа. Однако при беременности к работе подключаются яичники и разрастающаяся плацента, которые после родов временно переходят в нерабочий режим. Чтобы стабилизировать состояние организма, надо больше внимания уделять щитовидной железе.

В большинстве случаев прием йода в таблетках, капсулах или продуктах легко стабилизирует гормональный фон, однако есть случаи острой дестабилизации, для которых требуется индивидуальная гормональная терапия или прием фитогормонов. О сильном гормональном сбое свидетельствуют резкие колебания веса, нестабильное эмоциональное состояние, отечность, головокружение, долгие и болезненные менструации. Чтобы подтвердить или опровергнуть симптомы проблем с гормональным фоном, сдайте специальный анализ крови.

Если догадки подтвердились, не лечитесь самостоятельно – избыток или недостаток йода быстро скажется на состоянии вашего организма и здоровье малыша. Точно рассчитать гормональную терапию может только врач-эндокринолог.

Как бороться со стрессом?

Справиться со стрессом вам помогут постоянный контроль над эмоциями и помощь психолога. Мы же подскажем, как избежать дополнительного стресса волосяных фолликулов, который приводит к выпадению волос после родов.

Не мойте голову слишком горячей или слишком холодной водой. Чуть теплая водичка, в рамках 37-40 градусов, отлично промоет волосы и не ошарашит их своим «появлением».

Смените расческу на деревянную и не расчесывайтесь сразу после мытья. Дополнительное давление на ослабшие в силу стресса волосы ухудшит ситуацию в разы. Те волосы, которые еще могли выдержать стрессовую нагрузку, обязательно «покинут» голову вместе с гребешком.

Приберегите фен и средства для укладки до лучших времен. Если сушка вам все же необходима, используйте только прохладный воздух, дополнительно защищая волосы специальными пенкой или спреем для укладки.

Не спешите красить волосы. Мы понимаем, что за время беременности у вас наверняка отросли длинные контрастные корни, но если вы подождете с восстановлением цвета пару месяцев, хуже не станет. Станет только лучше – волосы не будут испытывать дополнительный стресс от химических реакций.

Витамины при выпадении волос после родов?

Во время беременности необходимо кушать больше мяса и рыбы, и чем разнообразнее меню получится, тем лучше. Лучше всего готовить продукты на пару: так в них остаются все витамины, но происходит отличная дезинфекция. Обязательны к употреблению в умеренных количествах оливковое и сливочное масла, яблоки, сыры и творог. Но лучше нас вам все это расскажет личный врач или диетолог.

Волосам, которым грозит выпадение после родов, нужно отдельное, усиленное питание, чтобы витамины, которые попадают в организм, не рассеивались по крови, целенаправленно действовали на волосяные фолликулы.

При каждом мытье головы добавляйте в порцию шампуня пару капель масла: оливкового, жожоба, зародышей пшеницы. Массажными движениями втирайте смесь в корни волос. Перечисленные масла богаты белками, из которых состоит стержень волоса, имеют защитную функцию (покрывают волосы тонкой пленкой жира), улучшают метаболизм.

Используйте лечебные и косметические шампуни с повышенным содержанием минералов и активных веществ. Они продаются в аптеках, но не требуют рекомендации врача, не содержат парабенов и силиконов.

Витаминно-минеральные комплексы. Таблетки и капсулы с витаминами обладают направленным действием и доставляют полезные вещества прямо к корням волос.

Помощь «снаружи»: делаем домашние маски для восстановления волос после родов

Найдите минутку для заботы о красоте, когда занимаетесь домашними делами. Предлагаем вам простые рецепты масок из натуральных компонентов, которые помогут эффективно решить проблему послеродового выпадение волос.

Питательная маска для всех типов волос. Смешать растительное и облепиховое масло в пропорции 1:9, смесь втереть в корни волос, надеть шапочку и выдержать 1 час, после чего смыть шампунем. Курс составляет 10 процедур дважды в неделю.

Питательная маска с оливковым маслом. Нагреть 2 столовые ложки оливкового масла (не до кипения!) и втереть в кожу головы, после чего расчесать волосы гребнем и обернуть голову теплым полотенцем (нагреть его можно на батарее). После смывания волос нанести кондиционер.

Маска с репейным маслом для роста волос. Втереть репейное масло в корни волос и надеть целлофановую шапочку или полиэтиленовый пакет. Укутать волосы теплым полотенцем на 2 часа, после чего тщательно смыть шампунем.

Дополнительные рекомендации по сохранению прически после родов

Пока вы лечите волосы от выпадения после родов, им можно дополнительно помочь или, по крайней мере, не вредить.

Постарайтесь ограничить использование укладочных средств и фена.

Не красьте волосы во время лечения.

Не носите неудобных причесок с металлическими заколками, стянутых хвостов. А лучше, сделайте стрижку, при которой вам будет проще ухаживать за волосами.

Выполняйте массаж головы деревянной щеткой.

Универсального средства против выпадения волос после родов, к сожалению, нет. Каждый случай и каждый организм индивидуален. Однако, есть общие советы, которые помогут снизить риск: правильно и полноценно питайтесь, делайте рацион разнообразным, не волнуйтесь и носите теплую шапку во время прогулок. А еще, будьте счастливы и здоровы. Если у вас все же остались вопросы, вы можете их задать врачу-трихологу, который сможет дать вам профессиональную консультацию онлайн.

Приобретите специальные средства, например, из серии ALERANA® для лечения волос от выпадения.

как укрепить волосы после родов

В период вынашивания ребенка и после родов женщина всегда остается женщиной: ей хочется быть красивой и ухоженной, нравиться мужу и радоваться своему отражению в зеркале. Но несмотря на то, что беременность и роды – естественные процессы, повышение нагрузки на все органы и системы нередко приводит к различным проблемам со здоровьем. Выпадение волос после родов в большинстве случаев является нормой. Однако если волосы начинают выпадать сильно, это может вызвать беспокойство. Разберемся, есть ли причины для волнения и как можно улучшить состояние волос после родов.

Почему после родов выпадают волосы?

Выпадение волос – естественное явление. Каждый человек в день теряет от пятидесяти до ста волосков. В обычной жизни при различных заболеваниях, а также после приема некоторых лекарственных препаратов их выпадение может заметно усилиться. После родов выпадение волос чаще всего происходит по другим причинам:

Гормональные изменения. Во время беременности, после рождения ребенка в организме женщины происходит изменение гормонального фона. Волосяные луковицы очень чувствительны к действию гормонов, именно поэтому они сразу реагируют на гормональные изменения.

Стрессовые ситуации. Роды, особенно первые, – это стресс для женщины. Привычная размеренная жизнь остается в прошлом, а груз ответственности за ребенка нередко приводит к повышенной тревожности и стрессу. Недосыпание, хроническая усталость также негативно сказываются на волосяных фолликулах. Корни слабеют, однако если стрессовые ситуации единичны, они быстро восстанавливаются. Но при постоянном стрессе, начинается сильное выпадение волос.

Нехватка полезных веществ. Во время беременности и кормления грудью мама «отдает» ребенку все полезные вещества, часто сама испытывая в них дефицит. Недостаток белка, витаминов биотина, ретинола, витамина E, железа и цинка неизбежно приводит к ослаблению волос.

Если у вас сильно лезут волосы после родов, не переживайте. Со временем, после окончания кормления грудью, ситуация изменится. Однако если вы не хотите ждать, пока все нормализуется само собой, обратите внимание на несколько полезных советов.

Как укрепить волосы после родов?

Чтобы избавиться от выпадения волос после родов, нужно действовать сразу в нескольких направлениях. Выполнение несложных рекомендаций позволит вернуть силу и блеск вашим волосам.

Маски и сыворотки

Действие всех масок и сывороток заключается в усилении кровообращения в коже головы, где находятся луковицы, чтобы к ним поступало больше питательных веществ и луковицы «проснулись».

Для укрепления корней можно воспользоваться проверенными бабушкиными рецептами. Маска из яичного желтка и меда – хорошее средство для восстановления волосяных луковиц. Ее нужно наносить за двадцать минут до мытья головы, а по истечении времени просто смыть шампунем.

Отличным укрепляющим эффектом обладает ржаной хлеб. Он богат витаминами группы B, которые необходимы вашим волосам. Хлеб размачивают в теплой воде или отваре корней лопуха, полученную кашицу втирают в кожу головы за пятнадцать минут до мытья.

Сегодня можно пользоваться не только бабушкиными рецептами, но и готовыми масками и сыворотками для стимуляции роста волос. Производители предлагают большое количество лечебных косметических средств для этой цели. Главное, обращайте внимание на состав средства и его безопасность. Не все лечебные маски можно использовать в период кормления. Также не следует общаться с ребенком и тем более кормить его грудью, пока маска находится на волосах.

Питание

Волосы формируются внутри луковицы, и как любые другие новые клетки требуют «строительный материал» для того, чтобы расти. Чтобы волосы были крепкими и здоровыми, питание женщины должно быть полноценным и разнообразным. Голодание, диеты всегда отрицательно сказываются на состоянии волос. Важно, чтобы в пища была богата белком (особенно коллагеном). Обезжиренная еда тоже плохо отразится на состоянии волос.

Укрепить волосы после родов помогут не только белковые продукты, но и блюда с высоким содержанием полиненасыщенных жиров. К ним относятся: морская рыба, морепродукты, орехи, яйца, нежирное мясо, свежие овощи, молочные продукты. Разнообразный сбалансированный рацион – залог здоровых и сильных волос.

Витамины и минералы

Нехватка витаминов и микроэлементов – еще одна из основных причин выпадения волос. Волосяные луковицы одни из первых реагируют на недостаток полезных веществ. Прежде всего, для роста волос нужны цинк и биотин, а также селен, витамины группы В, витамины D и Е. Поэтому прием витаминно-минеральных комплексов поможет восстановить рост волос. При выборе комплекса обращайте внимание, разрешен ли он при кормлении грудью, а лучше – сразу выбирайте специальный витаминно-минеральный для кормящих женщин. Например, Прегнотон Мама.

Почему Прегнотон Мама помогает при выпадении волос после родов?

Прегнотон Мама содержит высокую дозировку биотина, цинка и селена, которые укрепляют волосяные луковицы и стимулируют рост волос. В его состав также входят фолиевая кислота, которая способствует более интенсивному обновлению клеток, и железо, улучшающее кровообращение.

Регулярный прием Прегнотона Мама в период кормления поможет не только справиться с выпадением волос, но улучшит ваше самочувствие, восстановит организм после родов, придаст сил для заботы о малыше. Прием комплекса также благотворно скажется на развитии ребенка, поскольку полезные вещества будут поступать и в грудное молоко, а с ним – и малышу.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

Выпадают волосы после родов: советы дерматологов

➣ Стресс

Уход за новорожденным — это стрессовое, изнурительное время, которое, как и грудное вскармливание, может вызвать большую нагрузку на ваше тело. Начните с обеспечения нормального уровня сахара в крови, железа, ферритина, цинка и витамина D. Затем сделайте все возможное, чтобы минимизировать стресс. Определенно легче сказать, чем сделать, когда вы ухаживаете за младенцем, но мы советуем привлечь к процессу как можно больше друзей и родственников. Помощь снимет с вас часть напряжения и поможет найти время, чтобы расслабиться и прийти в себя. Рекомендуется соблюдать здоровую диету с большим количеством белка, чтобы помочь процессу роста волос.

➣ Дефицит витаминов и полезных веществ

Включение в свой рацион разнообразных фруктов, овощей и полезных белков — лучший способ убедиться, что ваше тело получает все необходимые ему питательные вещества.

Некоторые рекомендуют продукты для улучшения здоровья волос, включая темную зелень (для железа и витамина C), сладкий картофель и морковь (для бета-каротина), яйца (для витамина D) и рыбу (для омега-3 и магний).

Витамины не должны заменять разнообразное питание, особенно если вы молодая мама и заботитесь о ребенке. Но они могут помочь в качестве добавки, если ваша диета не сбалансирована. Хотя не было доказано, что какие-либо определенные витамины влияют на выпадение волос, они важны для общего состояния здоровья. Часто рекомендуется продолжать прием витаминов для беременных после рождения ребенка, особенно если вы кормите грудью.

➣ Андрогенное облысение (алопеция)

Андрогены – это гормоны типа стероидов. Они свойственны мужского организму, поэтому в женском теле присутствует минимально. Превышение нормы этих гормонов приводит к нарушениям в теле, среди которых серьезные изменения в волосяном покрове. Волос может стать больше, они могут начать расти в неожиданных местах, или наоборот стать тоньше и начать выпадать.

Признаки андрогенной алопеции у женщин поначалу напоминают самое обычно сезонное выпадение волос, о котором не стоит беспокоиться. Если вдруг после мытья головы, вы обнаружите слишком много волос на расческе, стоит обратиться к врачу. Контроль гормонов после беременности поможет вам избежать неприятной симптоматики при их нарушениях. Если же ситуации усугубиться, обратитесь к профессиональному трихологу, который сможет дать взвешенный совет.

➣ Гормональные нарушения

Гормональные нарушения частая причина изменения волосяного покрова у только что родивших женщин. Телу нужно некоторое время, чтобы восстановить нормальные показатели. Высокий уровень эстрогенов во время беременности защищает тело от разрушений, после родов он начинает падать, что провоцируя ломкость локонов.

Волосы могут резко начать выпадать гораздо более крупными клочьями, чем обычно. Общий объем вашего облысения увеличится, но возможно причина в том, что это уже отжившие свое пряди, которые не успели выпасть во время беременности. Послеродовое выпадение волос может начаться в любой день после появления на свет малыша. Обычно оно достигает пика примерно к полугоду жизни ребенка, а затем резко затихает. Если вы все же испытываете дискомфорт от выпадения волос, просто обратитесь к своему семейному врачу.

Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) — «Как спасти волосы от выпадения после родов? У меня получилось!»

Естественная проблема, с которой сталкиваются наверное все женщины после родов, это выпадение волос. Это вполне физиологический процесс.

Во время беременности волосы становятся густыми, красивыми, блестящими и практически не выпадают. Все это регулируется на гормональном уровне.

А потом роды. Недосып, стрессы и переживания (их поначалу хватает) за маленькое чадо. Снова смена гормонального фона. Да и волосы, которые 9 месяцев так украшают голову тоже постепенно приходят в упадок. И это все вроде как нормально. Начинается тотальное обновление женского организма. А вместе с ним и тотальное выпадение волос.

Как бы я себя не убеждала, что это все нормально, но вид огромных комков волос на расческе приводил меня в какое-то депрессивное состояние. ~~Может опять под действием все тех же бушующих гормонов.~~

Началось все через месяц после родов. После каждого расчесывания в в течение дня в руках оставались огромные клочья волос. Просыпаясь, каждое утро, я на подушке обнаруживала не меньший клок. Но само интересное было, когда я мыла голову. В руках оставались целые пряди.

С одной стороны я к этому была готова. После рождения старшей было так же. Но с другой стороны объемы выпадающих волос пугали. Мне казалось, что еще месяц и я стану лысой.

Обычно волосами я особо не занимаюсь. Некогда и немного лень. Любимый шампунь Clear. Покупаю разные. Иногда чередую с Natura Siberica. За год до беременности тоже началось выпадение волос, но месяц использования репейного масла спасло ситуацию. Ежедневно пользовалась феном, т.к. голову мыла с утра. Но в принципе особо я волосами никогда не занималась.

Но тут я забила тревогу. Сразу побежала в аптеку за репейным маслом. Для меня это было проверенное средство. Но в этот раз у меня сложилось впечатление, что оно не от выпадения а для выпадения волос. Потому как во время мытья волосы стали выпадать еще большими прядями.

Купила себе уже давно нашумевший Тангл тизер. У меня до этого был обычный гребень. Меня вполне устраивал. Но я решила, что ежедневный массаж моей голове будет не лишним.

Перерыла интернет в поисках оптимальной помощи волосам после родов. Перепробовав разные рецепты, остановилась на этом.

Морская соль 2 ст.л. (подойдет и обычная, но я читала, что все же лучше морскую). Я выбрала среднего помола. Сильно крупная травмировал кожу головы, сильно мелкая начинает растворяться и не дает эффекта пиллинга. Но думаю какой крупности брать соль можно каждой для себя решить методом проб и ошибок, на мой взгляд, самый верный способ!

Масло репейное и масло оливковое 1:1. Я кладу их на глаз. Должна получиться сметанная консистенция. Соль интересно начинает шипеть, когда добавляю масло.

Эфирное масло лаванды 2-3 кап. Можно любое другое эфирное масло. Можно вообще не добавлять. Я добавляю для аромата. Потом волосы очень приятно пахнут лавандой. Иногда добавляю масло Аниса. Мне нравится как он пахнет. Но у него довольно сильный запах, поэтому его даже одной капли достаточно.

Все это смешиваю, подогреваю. ( В миску наливаю горячей воды и кладу туда тарелку с маской. Через 5 минут маска уже теплая).

Наношу маску только на корни. По проборам. По длине солевые маски наносить нежелательно. Соль обезвоживает волосы. Одеваю шапочку и заматываю полотенцем. Хожу 40-60 мин. Смываю шампунем.

Пользуюсь маской уже три месяца. Делаю раз в 10 дней. Тотальное выпадение волос прошло. Конечно после мытья головы волос на расческе больше чем обычно, но при ежедневном расчесывании волос выпадает единицы. На подушке уже тоже нет. Редко один волосок найдется.

Волосы после маски становятся очень красивые. У меня они сами по себе очень мягкие и тонкие, а после маски становятся упругими и более плотными. Вероятно это результат действия соли. Я хоть и стараюсь, чтобы на длину не попало, но когда смываю, все равно попадает. Но эффект мне нравится. Главное не переборщить. Сейчас хочу сделать месяц перерыв.

Маску рекомендую тем у кого жирные корни. Соль прекрасно подсушивает, а масла не дают коже пересушить и делают процесс пиллинга более мягким.

Волосы не только перестали выпадать, но и стали упругими и не заваливается. Поэтому маску однозначно рекомендую. Я ею очень довольна. Сейчас хочу попробовать маски с алоэ. Потом напишу результат))))

Надеюсь мой отзыв был полезен. Берегите волосы и самое главное, не переживайте, они все равно отрастают.

Уход за волосами в период лактации

Теперь попробуем разобраться с тем, что происходит с волосами после родов и в период лактации.

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. Если во время беременности вы замечали, что локоны стали более пышными, блестящими и послушными, то теперь этого не скажешь.

Дело в том, что у беременной женщины наблюдается высокое содержание гормона эстрогена, что положительно влияет на рост волос и уменьшает их выпадение. После родов уровень эстрогена начинает понемногу падать и приходит в норму примерно через 3 месяца. Именно в этот период женщины, особенно те, кто кормит грудью, замечают увеличение потери волос.

Много женщин иногда переживает из-за выпадения волос без существенного повода. Дело в том, что каждый человек в день теряет около ста волосков и это нормально. Во время беременности теряется меньше волос, а после – больше. Именно поэтому некоторые кормящие мамы могут замечать «усиленное» выпадение.

Из-за этого не стоит слишком переживать, ведь выпадение волос вполне естественный процесс. Некоторые люди считают, что женщина теряет волосы из-за нехватки полезных веществ, которые теряются при кормлении грудью.

Но это не совсем так, ведь волосы выпадают и у не кормящих рожениц. Может быть и такое, что волосы не выпадают вообще. В основном все зависит от индивидуальных особенностей организма. Ведь беременность, роды, а затем кормление грудью изменяют многое в нашем организме.

Еще одним фактором выпадения волос при кормлении грудью может стать изменение гормонального фона. После родов у некоторых женщин могут наблюдаться скачки уровня некоторых гормонов. Особенно тех, что вырабатываются щитовидной железой.

Например, если после родов вырабатывается недостаточное количество тироксина, то об этом будет свидетельствовать именно выпадение волос. Но проблема усугубляется, ведь речь идет о предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы. Поэтому не теряйте время и пройдите обследование, а затем лечитесь.

Наконец, на процесс выпадения волос может повлиять перенесенная операция, в частности экстренное кесарево сечение.

Не нужно отчаиваться, ведь процесс полного восстановления организма произойдет примерно через 6 месяцев после родов, закончится гормональная перестройка, а вместе с ней и проблемы с волосами.

Кроме того, выпадение волос иногда связано с состоянием нервной системы. После рождения ребенка многое в жизни меняется – частые недосыпания, возможные ссоры, тревоги за малыша – все это заставляет кормящую маму нервничать.

И как результат – волосы начинают стремительно выпадать. Решение этому простое – в случае необходимости принимайте успокаивающие препараты на растительной основе и не переутомляйтесь. Если есть свободная минутка – немного поспите.

Обычно кормящим мамам надо придерживаться следующих советов:

мойте голову только шампунем мягкого действия.

время от времени делайте лечебные маски для волос, идеально подойдет Восстанавливающая маска с кератином Диксидокс Де Люкс № 4.3

расчесывайте волосы, только когда они полностью высохнут;

не стягивайте пряди резинкой слишком туго;

как можно реже сушите волосы феном;

окрашивайте или делайте химическую завивку только после прекращения кормления грудью.

Хорошо также делать массаж головы. Это стимулирует кровообращение и рост волос. Кроме того, такой массаж успокаивает и расслабляет, снимает головную боль.

Если ваши волосы находятся не в слишком удручающем состоянии, простых народных методов вроде репейного масла и отвара крапивы для темных волос, а ромашки — для светлых будет достаточно.

Весь вопрос заключается в том, что обычно у молодых мам нет времени на слишком длительные процедуры. Все же народные методы требуют времени: оделять отвар, подождать, чтобы он остыл, вовремя использовать, а не забыть в холодильнике, вспомнив про него через неделю, когда его пора выливать в раковину …

В общем, методы восстановления волос для кормящих мам должны быть не только эффективными, но — что важно — очень простыми в применении. Поэтому с отварами дело спорится обычно у тех, кто привык уже ими пользоваться.

Одним из простых и эффективных методов может стать использование ароматических масел.

Отличным решением будет Эфирное масло сайенс-7 № 3.4.5 Б (SCIENCE-7 DE LUXE ESSENTIAL OILS), его можно применять как самостоятельно, так и добавлять в шампунь. Несколько капель масла во время мытья добавляйте в шампунь, которым вы пользуетесь, и уже через полтора-два месяца вы заметите изменения в лучшую сторону.

Лучше всего перелить часть шампуня в отдельную баночку, добавить нужное количество масла — и цепная заготовка всегда будет под рукой.

В деле восстановления красивых волос нужно действовать комплексно, используя одновременно несколько средств. К эфирным маслам и хорошему шампуню можно добавить комплекс поливитаминов, содержащих цинк, кальций и пантотеновую кислоту — это средство эффективно действует изнутри.

Не стоит забывать, что состояние волос, степень их густоты и блеска зависят от общего состояния организма.

Даже не мечтайте в период кормления грудью о том, чтобы отрастить волосы. Позаботьтесь лучше о правильном питании и уходе за ребенком.

Спустя несколько месяцев, все вернется к лучшему.

Как бороться с выпадением волос после беременности — Клиника Кливленда

Большинство побочных эффектов при беременности — это перетаскивание, но волосы? Ой,
эти густые, густые, здоровые волосы! Теперь, когда ребенка нет дома, кажется, что ты
блестящие замки тоже есть.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Что дает? Гинеколог-акушер Дейдре Макинтош, доктор медицины, объясняет, как беременность влияет на ваши локоны — и вернутся ли когда-нибудь ваши волосы в нормальное состояние.

Телогеновая элиминация: Что ты скажешь?

Волосы циклично растут. Пока некоторые волосы на твоей голове
активно растут, другие в фазе покоя расслабляются. В конце концов,
волосы в фазе покоя выпадают, и на их месте прорастают новые волосы.

Во время беременности большая часть ваших волос остается в росте
— говорит доктор Макинтош. Хорошо, пока длится. Но как уровень эстрогена
выпадают после беременности, волоски наконец выходят — сразу. «Женщины
обычно в послеродовые месяцы выпадает много волос », — говорит она.

Это увеличение выделения известно как выделение телогена. (Хотя вы можете знать это как «забитые сливы в душе» и «тряпичные булочки».) Обычно это начинается через 1–6 месяцев после родов. Хотя это может длиться до 18 месяцев, у большинства женщин волосы восстанавливаются гораздо раньше.

Волосы некоторых женщин всегда будут немного тоньше, чем были
до того, как они стали мамой. (Всхлип!) «Но он вернется к нормальной фазе волос.
рост », — говорит доктор Макинтош.

Волосы, везде волосы

Некоторые женщины сообщают, что беременность делает еще более странные вещи
их волосы.Прямые волосы становятся волнистыми, а вьющиеся волосы расслабляются. Хотя такие
изменения могут произойти, говорит доктор Макинтош, они довольно редки. После рождения волосы
обычно возвращается к тому, что было до беременности, в течение года.

История — это не только волосы на голове. Доктор Макинтош отмечает, что во время беременности повышенный уровень андрогенных гормонов может привести к увеличению роста волос на животе или лице.

Этот лишний пух обычно проходит примерно через 6 месяцев после родов. А пока не стесняйтесь наносить воск или бриться, если вас это беспокоит, — добавляет она.

Лечение послеродового облысения

Хотя послеродовое выпадение волос является нормальным явлением, существуют заболевания, которые могут вызвать выпадение волос, например, проблемы с щитовидной железой или анемия. «Если вы чувствуете, что теряете много, и конца этому не видно, сообщите об этом своему врачу, чтобы исключить другие проблемы», — говорит доктор Макинтош.

Однако единственное средство от выпадения волос после беременности — это терпение. Она добавляет, что не существует волшебных витаминов или секретных добавок, которые могли бы предотвратить линьку.

Если вас беспокоят более тонкие волосы, попробуйте новую стрижку или купите шампунь для увеличения объема. И посмотри на светлую сторону: с новорожденным, требующим твоего времени и внимания, твои волосы, вероятно, в любом случае собирались собираться в хвост.

10 способов справиться с послеродовым выпадением волос

Паникуете по поводу выпадения волос после беременности? Нет, это совершенно нормально и очень часто. Вот как справиться с выпадением осадков, пока он отрастает

Бессонные ночи, плачущий ребенок … новое материнство уже наполнено достаточным стрессом, поэтому нецелесообразно учитывать и выпадение волос.«Сарай после беременности» может быть шоком, но это хорошие новости? Это совершенно нормально, довольно часто, и ваши волосы снова отрастут.

Послеродовое выпадение волос затрагивает значительную часть нас — 50 процентов согласно одному недавнему исследованию — и хотя стресс может быть причиной, колебания уровня гормонов имеют еще больший эффект. «Во время беременности повышенный уровень эстрогена удерживает волосы в фазе анагена (роста) дольше, чем обычно», — объясняет трихолог Анабель Кингсли. Это означает, что волосы могут выглядеть гуще на ощупь на протяжении всей беременности.Однако после родов уровни довольно быстро возвращаются к норме, в результате чего волосы переходят из фазы роста в фазу выпадения (называемую телогеном), что приводит к выпадению большего количества волос, чем мы привыкли. Грудное вскармливание также может способствовать этому из-за повышения уровня гормона пролактина, который тоже связан с выпадением волос.

Степень серьезности различается от женщины к женщине и может варьироваться от обнаружения нескольких лишних прядей на расческе до нахождения комочков в душе.Для нашего управляющего директора Джеммы Беллман, которая родила год назад, это было довольно постепенным и происходило в основном вокруг ее волос. Она заметила не столько выпадение волос, сколько их отрастание, или, точнее, ее «детскую челку» — нечеткие, тонкие пряди, которые начинают появляться вокруг линии роста волос и висков через несколько месяцев после родов. «Моя« бахрома »действительно появилась примерно через девять месяцев после родов», — вспоминает она. Найти способы стилизовать его, пока он растет, — это та область, с которой ей особенно сложно справиться.«Он постоянно парит вокруг меня, и его практически невозможно приручить. Поскольку он все еще такой короткий, в нем происходит что-то вроде антигравитации — как маленький волосатый нимб, который я вынужден носить каждый день! »

Как видно на примере Джеммы, в большинстве случаев послеродовая потеря волос проходит сама собой и обычно не приводит к постоянной потере волос. «Если произойдет послеродовое выпадение волос, его нужно оставить на самотек», — говорит Анабель. «Но постарайтесь не волноваться, выпадение носит временный характер, и все выпавшие волосы должны отрасти, как обычно.«Он должен успокоиться в течение шести-двенадцати месяцев.

Если вы переживаете переходный период, ваше время и деньги лучше всего потратить на создание благоприятных условий для здорового роста волос, средства для увеличения объема и стрижки для утолщения волос. От советов по укладке до того, что есть и о чем попросить парикмахера, вот как лучше всего справиться с последствиями.

1. Стимулируйте кожу головы

Здоровая кожа головы — это здоровые волосы, особенно после беременности.Следуя режиму ухода за волосами, основанному на уходе за кожей лица, — это подход, рекомендованный рядом экспертов и включающий еженедельное отшелушивание, очищение, увлажнение и, в некоторых случаях, даже тонизирование, что может быть особенно полезно, если у вас сухая и зудящая кожа головы.

Отшелушивающие средства варьируются от скрабов для бусинок до более сложных химических скрабов, содержащих AHA и BHA (см. Мои лучшие отшелушивающие средства для кожи головы здесь), и, как и в случае с кожей, они служат эффективным способом отшелушивания омертвевших клеток кожи и удаления отложений продукта для расчистите путь для новых волос.Ежедневный массаж кожи головы пальцами также может быть полезным способом улучшить кровообращение, стимулировать кожу головы и уменьшить стресс.

Anabel также рекомендует включать в свой распорядок дня антиандрогенные капли для кожи головы, такие как Tricho 7 от Филипа Кингсли, 50 фунтов стерлингов, для дальнейшей оптимизации среды кожи головы. Содержащий защитные антиоксиданты, в том числе экстракт зеленого чая, метилникотинат для увеличения кровеносных капилляров и улучшения кровообращения, и пироктон-оламин, средство против шелушения, он помогает распускающимся волоскам расцвести, а также защищает уже имеющиеся.

Процедуры в салоне красоты также могут быть отличным способом улучшить здоровье кожи головы. «Mighty Mineral Mask от Hari’s Mighty Mineral Mask от 50 фунтов стерлингов, полностью натуральная грязевая маска, предназначена для чувствительной кожи головы и идеально подходит для послеродового ухода за волосами», — говорит Крейг. «Порошок зеленого лотоса, богатый медью и железом и содержащий белок, действует как противовоспалительное средство для раздраженной кожи головы, усиливает объем безжизненных волос и защищает от истончения прядей».

2. Ешьте больше продуктов, богатых белком и железом

Хорошо сбалансированная диета жизненно важна для того, чтобы дать волосам топливо, необходимое для роста на любом этапе жизни.Однако после родов это становится особенно актуальным. «По мере того, как ваша система восстанавливает баланс, ваши волосы будут последними в списке приоритетов вашего тела для питания, и им часто требуется дополнительная внутренняя поддержка», — говорит Анабель. Она рекомендует есть «богатые питательными веществами блюда, содержащие много белка и железа». Богатые белком продукты включают яйца, рыбу, нежирное мясо, птицу, киноа, чечевицу, орехи и нут. Продукты, богатые железом, включают красное мясо, шпинат, миндаль, грецкие орехи и свеклу.

3.Подумайте о добавках

Anabel также рекомендует принимать поливитамины для повышения уровня, такие как Philip Kingsley Tricho Complex, 45 фунтов стерлингов. Это может быть особенно полезно, если в вашем рационе отсутствуют перечисленные выше продукты. Консультант-трихолог Иэн Саллис также рекомендует протеиновую добавку, такую как Hair Jelly, стоимостью 29,95 фунтов стерлингов, которая включает широкий спектр незаменимых аминокислот, а также укрепляющий витамин B и биотин.

Для повышения уровня железа (который, как указывает Иэн, может снизиться у многих женщин после родов), он также рекомендует Florisene for Women за 19 фунтов стерлингов.50, который содержит усваиваемый тип железа наряду с незаменимыми аминокислотами L-лизином, биотином и селеном, которые способствуют росту волос. Чтобы увидеть разницу, потребуется около трех месяцев.

Креативный директор Hari Крейг Тейлор и парикмахер Пол Эдмондс также рекомендуют добавку Viviscal за 22,49 фунта стерлингов. Кейт Хадсон, как сообщается, также является ее поклонницей, приняв ее после рождения детей. «Я видел, как его используют клиенты и модели, с которыми я регулярно работаю», — говорит нам Крейг.«До и после приема я видел невероятные результаты, хотя в прошлом я часто использовал наращивание волос, чтобы сделать волосы гуще. Вы должны продолжать принимать добавку и точно следовать инструкциям. «Богат биотином и цинком, он помогает питать фолликулы изнутри.

4. Не бойтесь мыть волосы

. Увеличение количества прядей в душе после беременности может вызвать у вас желание отложить мытье волос. Однако вам не стоит беспокоиться о том, чтобы не мыть волосы так часто из-за опасений ускорить выпадение волос.«Вы потеряете одинаковое количество волос вне зависимости от того, моете ли вы волосы один раз в неделю или один раз в день, это действительно не влияет на выпадение волос», — говорит Иэн. Осталось мыть волосы еще на несколько дней? Он предупреждает, что не стоит волноваться из-за дополнительных осадков. «Вы теряете столько же волос в день, но« копите »их на время мытья … что может быть очень травмоопасно!»

Как часто нужно мыть его? Если после родов ваши волосы стали немного сенсибилизированными, делайте это два-три раза в неделю.«Не мойте волосы слишком много или слишком энергично и не переусердствуйте с продуктом — это высушит волосы, заставляя их легко ломаться и казаться еще тоньше», — советует Крейг. «Слегка надавливайте, чтобы снизить нагрузку на кожу головы и волосы». Поддержание чистоты кожи головы также способствует более здоровому отрастанию волос.

5. Носите более мягкую одежду.

Ожидание созревания «детской челки» может привести к разным болезням роста, и найти способы справиться с ними в промежуточный период может быть особенно сложно.Секрет их укладки заключается в том, чтобы выбрать менее напряженные прически. Как отмечает Крейг: «Избегайте чрезмерного привлечения к ним внимания или усугубления проблемы, избегая тугих, оттянутых назад стилей, таких как хвостики и узелки».

Это стратегия, которую Джемма также сочла особенно полезной. «Я считаю, что распущенные волосы, а не зачесанные назад в пучок или пони, лучше всего помогают скрыть мой волосатый ореол», — говорит она. Коллекция блестящих заколок для волос ее дочери также пригодится.«Когда я выполняю обязанности мамы, я делюсь невероятным набором крошечных блестящих зажимов моей дочери (Primark полностью), чтобы закрепить его — хотя этот вид не выходит из дома (много)!»

6. Попробуйте «скрежетать».

Если смотреть на таких людей, как Кейт Миддлтон и Сиенна Миллер, после того, как у них родились дети, то «скрежетание» или отросшая бахрома может быть использована как скрытый способ позволить себе «детская бахрома» вырастет незамеченной. «Широкая челка отлично подходит для обрамления вашего лица и маскировки« детской челки », — советует Крейг.«Этого достаточно, чтобы дать новой маме ощущение и уверенность в новом образе, не требуя слишком много времени на уход и укладку. Кроме того, она более универсальна, чем более короткая и прочная бахрома, поэтому позволяет менять длину и стиль ».

Поработайте со своим стилистом, чтобы выбрать лучшую длину и стиль, соответствующие текстуре и густоте ваших волос, и предоставьте как можно больше подробностей о вашем текущем режиме прически — если у вас мало времени по утрам, обязательно позвольте они знают, так что вы не получите бахрому, которая требует получаса на разглаживание, выпрямление и укладку.

7. Сделайте тупую стрижку

Когда дело доходит до остальной части стрижки, выбор немного более короткой и тяжелой укладки может помочь волосам выглядеть более густыми и густыми. Парикмахер Пол Эдмондс предпочитает такой подход как будущим мамам, так и молодым мамам. «Мне нравится создавать максимальный вид при минимальном уходе — бобы с тупыми краями смягчаются внутренними слоями, а бобы с более длинными слоями остаются тупыми. Когда ребенок рождается, эти прически часто становятся более управляемыми, поскольку все мы знаем, что найти время даже на то, чтобы принять душ и уложить волосы, практически невозможно! » Более грубые стрижки также являются отличным способом придать длинным стилям дополнительный вес.

8. Используйте шампунь для увеличения объема.

Чтобы корни не опадали, шампунь для увеличения объема может иметь огромное значение. Сегодняшние составы служат нескольким целям: заметный подъем, который не утяжеляет волосы, а также увлажнение. Шампунь для объема Shu Uemura Muroto Volume Shampoo, 18,80 фунтов стерлингов (а также кондиционер и лечение в этой линейке) является ярким примером этого и лучшим выбором Пола. Содержит богатую минералами глубоководную воду и гималайские кристаллы, делает волосы более густыми и здоровыми.

Питательный шампунь L’Oreal Professionnel Mythic Oil Nourishing Shampoo, 12,40 фунтов стерлингов, также является отличным вариантом и лучшим выбором Крейга благодаря увлажняющему коктейлю из арганового масла и экстракта мирры — идеальной комбинации для тусклых и обезвоженных волос.

9. Попробуйте немного алкоголя …

Само собой разумеется, что после родов вы заслуживаете выпивки. Но волосы также могут выиграть от небольшого количества гудения из-за ваших продуктов для утолщения волос. «Хотя использование спиртосодержащих продуктов считается вредным для волос, это, безусловно, лучший ингредиент для утолщения и фиксации», — говорит Крейг.«Так было в прошлом веке и до сих пор. Я использую муссы для волос и закрепляющие лосьоны для подготовки волос, чтобы создать более густую, более припухшую текстуру для фиксации и построения тела. Поэкспериментируйте с разными продуктами, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вашего типа волос и как вы хотите, чтобы ваши волосы чувствовали себя ».

Попробуйте новый густой и плотный мусс Чарльза Уортингтона (7,99 фунтов стерлингов) и лосьон для идеальной фиксации объема EIMI (9,50 фунтов стерлингов), чтобы придать тонким волосам дополнительный упругий и гладкий вид.

Спирт сушит, поэтому сбалансируйте его с помощью питательных шампуней, кондиционеров и масок для волос.Джемма любит Løre в этом отношении — набор из шести многозадачных формул, разработанных для упрощения вашего режима ухода за волосами, также подходит для мужчин и женщин (только убедитесь, что у вашего партнера нет легкого доступа к ним!). Если вы ищете несмываемую домашнюю маску для волос Coco and Eve Like a Virgin Nourishing Coconut & Fig Hair Masque, стоимостью 34,50 фунтов стерлингов, это серьезный увлажняющий выбор (и даже поставляется с удобной распутывающей щеткой для более гладкого нанесения), как есть Sachjuan’s Overnight Hair Repair, 35 фунтов стерлингов, на случай, если вы ищете что-то, что работает, пока вы спите.Когда ты наконец сможешь это сделать.

10. Используйте более мягкую щетку.

Волосы могут быть ломкими после беременности, и этот ужасный «треск», когда вы проводите щеткой по нему, — это тот звук, который вы не хотите слышать, когда боитесь выпадения. разум. Чтобы предотвратить нежелательные заедания, Крейг рекомендует избегать чрезмерной чистки и вкладывать средства в качественную щетку, такую как Tangle Teezer, за 11 фунтов стерлингов, чтобы облегчить завязывание узлов, не натягивая их. Я также большой поклонник новой щетки Manta Brush за 25 фунтов стерлингов, новаторской формы с щетиной, созданной для склонных к ломкости типов волос, а также от Kent’s Oooh That’s Nice Hairbrush за 13 фунтов стерлингов.73, чтобы обеспечить блаженный снимающий стресс массаж кожи головы во время дежурства с ребенком.

Следуйте за Ayesha в Twitter и Instagram

Послеродовое выпадение волос: как укрепить волосы после беременности

Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы после родов, это нормально. Большинство женщин испытывают облысение примерно на третьем месяце после рождения, а у других это наблюдается немного позже, если они кормили грудью.

Вы мало что можете сделать, чтобы остановить это, но с помощью хорошего ухода за волосами, некоторых суперпродуктов и небольшого изменения своего рациона вы можете стимулировать и стимулировать отрастание волос.

Во-первых, важно не беспокоиться об этом, так как это только усугубит ситуацию.

Что вызывает выпадение волос после беременности?

Во время беременности в организме повышается уровень эстрогена и прогестерона, что способствует росту волос, созданию более блестящих и толстых прядей и помогает достичь знаменитого «сияния беременности».

К сожалению, для большинства мам такая толщина не сохраняется после родов, поскольку гормоны начинают выравниваться, что часто приводит к выпадению и истончению волос.Поначалу это изменение может показаться драматичным, но не бойтесь, поскольку ваше тело начинает возвращаться к своему обычному ритму, так же как и ваши волосы.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Обычно выпадение продолжается 10–12 недель, но после этого должны начать появляться новые волосы.

Если он все еще выпадает, это может быть вызвано первопричиной, например диетой, стрессом или гормональным балансом, которую необходимо решить у трихолога (специалиста по волосам и коже головы).

Что мне нужно есть, чтобы предотвратить выпадение волос при беременности?

Волосы состоят из белков, поэтому соблюдение сбалансированной диеты способствует их отрастанию.

Мы связались с экспертом Тиной Фари, редакционным директором национальной парикмахерской Rush, чтобы получить от нее совет, как справиться с первоначальной худобой, и лучшие советы по укладке, чтобы скрыть ее во время промежуточного этапа.

«Темно-листовая зелень, ягоды, продукты, богатые белком, такие как красное мясо, рыба, тофу и чечевица, известны своими укрепляющими свойствами», — говорит Тина.

И поздний завтрак приобретет совершенно новое значение, когда вы узнаете, что эти идеально вареные яйца также являются фантастическим источником белка и биотина, которые могут способствовать росту.Так что узнайте свои питательные вещества и ешьте, чтобы почувствовать себя великолепно!

Сейчас также хорошее время, чтобы проверить, не истощены ли вы витаминами и минералами, однако, прежде чем принимать какие-либо добавки, стоит проконсультироваться с врачом, если вы кормите грудью.

Подумайте о своем ежедневном уходе за волосами

Мы знаем, что с новорожденным трудно привыкнуть к распорядку дня, но если у вас есть свободное время, Тина рекомендует регулярно делать массаж головы, чтобы оптимизировать здоровый рост волос.

«Попросите вашего партнера или друга нежно надавить на кожу головы пальцами или руками, чтобы стимулировать кровоток и помочь вам расслабиться. В качестве альтернативы, чистка кожи головы каждую ночь также может помочь стимулировать кровообращение, но убедитесь, что вы» используйте щетку с мягкой натуральной щетиной, так как это поможет массировать кожу головы и уменьшить ломкость ». по словам Тины.

Рассмотрите возможность приобретения нового стиля

Один из способов вернуть волосы обратно — это обновить стиль.

По словам Тины, облысение чаще всего заметно спереди, вдоль линии роста волос растут маленькие, тонкие, слабые пряди, так почему бы не попробовать новый образ, поэкспериментировав с челкой?

«Будь то тупая челка или занавесочная« челка », они — отличный способ добавить объем и текстуру вашим волосам, помогая им казаться более густыми и густыми». Говорит Тина.

«В качестве альтернативы, попробуйте более короткие волосы, так как они часто делают тонкие волосы более густыми, и с ними легче справиться, когда дело доходит до того, что маленькие руки тянутся и захватывают! Короткие стили не тянут волосы вниз так же, как длинные волосы могут , тем самым увеличивая подъемную силу.«

Прически, чтобы замаскировать истончение волос

Не уверены, что у вас будет время заглянуть в салон сейчас, когда ваш график изменился? Если вам не хватает времени и вы хотите чувствовать себя уверенно в перерывах между встречами, есть несколько простых стилей, которые, по словам Тины, замаскируют любую худобу.

«Для начала никогда не стоит недооценивать силу хорошего хвоста, и с этим простым обновлением вы снова полюбите свои волосы», — говорит Тина.

«Начните с легкого расчесывания волос назад, чтобы создать объем на макушке, замаскировав любую тонкость вокруг макушки — теперь это отличная возможность добавить сухой шампунь или придающую объем пудру.Затем аккуратно, но не аккуратно зачешите назад щеткой-лопаткой и закрепите в верхней части шеи лентой для волос, чтобы создать хвост. Затем возьмите несколько небольших прядок из хвоста и оберните вокруг них, закрепив их шпилькой. Потяните за несколько прядей с каждой стороны на передней части лица, чтобы они аккуратно свисали ».

Какие продукты мне использовать?

К сожалению, нет ничего удивительного в лечении, которое может заставить ваши волосы расти в пропорции Рапунцель. Однако есть несколько продуктов, которые могут помочь.

Люди часто забывают о своей коже головы, но именно там «живут» волосы. Думайте об этом как о коже на лице. Если уровень pH не сбалансирован, или они слишком сухие или жирные, ваши волосы не будут здоровыми.

Массаж — ключ к усилению кровотока и питанию корней. Каждое утро или ночь разминайте кожу головы в течение двух-трех минут.

И введите в свой распорядок дня питательную процедуру, такую как Dry Scalp Treatment от Moroccanoil. Лучшие новости? Они также разработали лечение, направленное на жирную кожу головы, так что вы покрыли любой вариант!

Будьте осторожны, не расчесывайте волосы слишком сильно и не сушите их феном.Это может вызвать повреждение, если оно будет более хрупким, чем обычно после беременности.

Качественная щетка, такая как Tangle Teezer, облегчит узелки, не натягивая их. Также не собирайте волосы в тугие пучки или хвостики.

Если ваши волосы очень сухие, переключитесь на увлажняющий шампунь и кондиционер и еженедельно добавляйте кондиционер глубокого действия.Кондиционер глубокого действия Kerastase питает ваши волосы от корней до кончиков, защищает ваши драгоценные пряди от окисления и продлевает ощущение уюта.

Конечно, здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы, особенно после беременности.

Защитная процедура для кожи головы от профессионалов Aveda помогает поддерживать чистоту кожи головы, проникая через поверхностный слой для питания и сохранения естественного защитного барьера кожи головы.

Это может не остановить выпадение волос сразу, но поможет сделать кожу головы более здоровой для роста новых волос.

Созданная для заметно истонченных, тонких и химически обработанных волос, эта несмываемая процедура для увеличения объема, наполненная антиоксидантами, освежает кожу головы, защищает ее от солнца и способствует росту новых волос.

Не пугайтесь упаковки, этот шампунь от лошади к человеку наполнен белками, которые обеспечивают бережное очищение, не удаляя при этом натуральные масла, в которых так отчаянно нуждаются ваши волосы во время беременности.

Хотя это не может остановить выпадение волос, оно очищает кожу головы и способствует их новому росту.

Подходит для всех типов волос, шампунь DS Laboratories Revita обработает ваши истонченные волосы. Он также очищает, укрепляет и делает волосы более густыми и густыми.

Этот питательный кондиционер, созданный с использованием всех натуральных ингредиентов без агрессивных химикатов, улучшает кровообращение и стимулирует волосяные фолликулы.

Подходит как мужчинам, так и женщинам, этот кондиционер обещает вернуть вам более густые и крепкие волосы.

Масло для волос Dabur Amla, идеально подходящее для мам с темными волосами, сочетает в себе полезные свойства плода амлы (индийский крыжовник) со смесью растительных и минеральных масел, чтобы волосы были длинными и здоровыми.

Это масло отлично работает в качестве маски, и его можно оставлять на несколько часов или на ночь, чтобы можно было использовать в течение дня перед смыванием.

Этот спринт для волос идеально подходит для мам и является быстрым средством для получения здоровых волос.

Идеально подходит, если вы хотите оживить тусклые, ломкие и сухие пряди. Его можно наносить на подсушенные полотенцем волосы, а также в течение дня для борьбы с вьющимися или сухими волосами.

Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам.

Какие продукты вы использовали, чтобы снова сделать волосы густыми после беременности? Сообщите нам об этом в Facebook или Twitter!

ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ:

Подпишитесь на журнал Mother & Baby, чтобы получать советы экспертов, продукты, которые необходимо иметь, и бесценные советы для мам, которые будут доставлены прямо к вашей двери.

Планируете ли вы свой новый список покупок предметов первой необходимости для малышей, дарите друзьям и близким идеи подарков или планируете детский душ, Amazon Baby Wish List позволяет отслеживать все ваши идеи покупок в одном месте.Нажмите здесь, чтобы начать сегодня!

Как справиться с выпадением волос после беременности естественным путем? — Ведикс

Вы только что родили красивого ребенка, и материнство заняло вашу жизнь. Что вы находите в те редкие моменты, когда вам приходится расчесывать волосы? Большие пряди волос на расческе?

Мы понимаем ваш ужас. Но не паникуйте. Послеродовое выпадение волос — самое естественное явление вашего тела. «Аюрведа рассматривает беременность как особое состояние.Он рекомендует комплексные методы лечения, которые помогают контролировать выпадение волос после беременности », — говорит доктор Зил Ганди, главный аюрведический врач Vedix.

Давайте разберемся, что вызывает послеродовое выпадение волос и как вы можете контролировать это естественным образом с помощью Аюрведы.

Основные характеристики:

Нормально ли послеродовое выпадение волос?

Нередко можно заметить чрезмерное выпадение волос в первые 2-6 месяцев после родов. Однако опыт женщин может отличаться, поскольку у некоторых может случиться послеродовое выпадение волос при одной беременности, но не при другой.

Почти у 90% женщин после беременности выпадают волосы, во время которых они могут выпадать около 400 прядей за день!

Почему у вас выпадают волосы после рождения ребенка?

Резкие колебания уровня гормонов происходят во время и после беременности. Беременность вызывает повышение уровня эстрогена, прогестерона, окситоцина и пролактина. Кроме того, к установленному сроку объем вашей крови увеличивается на 50% больше, чем обычно.

Таким образом, в дни беременности вы видите снижение обычной скорости выпадения волос.После родов уровень эстрогена и прогестерона быстро снижается до нормального в течение 24 часов, а объем крови возвращается к норме в течение нескольких недель.

Это когда ваша кожа головы восполняет потерянный период за счет выпадения волос [1] в гораздо большем количестве, чем обычно. Фактически, весь объем ваших волос может быть не больше того, что вы бы выпали за последние 9 месяцев.

Вы просто чувствуете, что теряете больше волос, потому что это происходит сразу.Этот тип временного выпадения волос из-за гормонального дисбаланса называется «телогеновый отток [2]».

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Телогеновая элиминация, возникающая после беременности, является временным заболеванием. Он проходит естественным путем в течение 6-8 месяцев после начала, когда ваши гормоны успокаиваются и возвращаются в исходное состояние.

Аюрведический взгляд на послеродовое выпадение волос

В Аюрведе баланс трех жизненных энергий в вашем теле: Вата, Питта и Капха определяет здоровье ваших волос.Согласно Аюрведе, послеродовое выпадение волос возникает, когда в организме увеличивается доши Вата и Питта.

«Ваши волосы быстро сгорают у корней, когда высокая Питта сочетается с Ватой», — говорит д-р Зил.

Аюрведа рекомендует женщинам с самого начала беременности успокаивающие процедуры Вата-Питта в отношении лечения травами, диеты и образа жизни, которые могут предотвратить чрезмерное послеродовое выпадение волос.

Как контролировать выпадение волос после беременности с помощью аюрведы?

1.Абхьянга

Абхьянга — это практика нанесения масел на тело и голову перед купанием. Это один из эффективных методов лечения дош Вата и Питта. Вы можете добавить успокаивающие травы вата-питту в масло и воду для ванны во время выполнения абхьянги. Рекомендуется совершать абхьянгу два раза в неделю в течение первого часа восхода солнца.

Традиционная Аюрведа также включает в себя практику перевязки живота молодой матери тканью во время выполнения Абхьянги, чтобы предотвратить накопление Ваты в желудке после родов.

Молодым мамам очень полезно бороться с выпадением волос после рождения ребенка. Вы также можете использовать теплое кокосовое масло или масло брахми для практики абхьянги для молодых мам.

Примечание: Абхьянга строго ограничена во время беременности.

2. Массаж головы с маслом для волос

Обязательно нежно массируйте кожу головы теплыми аюрведическими маслами, по крайней мере, один или два раза в неделю, прежде чем мыть волосы аюрведическим шампунем.Массаж стимулирует рост волос, улучшая кровообращение в коже головы, а травяные масла успокаивают выходящие из кожи головы энергии Ваты и Питты.

Некоторыми успокаивающими травами Вата и Питта, которые используются в масле для волос, являются яштимадху (лакрица), кумари (алоэ вера), амла (индийский крыжовник), шатавари (дикая спаржа), джатаманси (индийский спикенард) и т. Д.

3. Натуральные маски для волос

A. Пажитник

Замочите несколько семян пажитника на ночь. На следующий день измельчите их и тщательно нанесите пасту на кожу головы и волосы.Оставьте на час и смойте обычной водой. Пажитник — один из лучших ингредиентов для контроля Ваты. Используйте эту маску для волос два раза в неделю, чтобы значительно контролировать послеродовое выпадение волос.

B. Яичный белок

Смешайте два яичных белка и 2 чайные ложки оливкового масла. Хорошо перемешайте и нанесите от корней до кончиков волос. Подождите примерно полчаса, прежде чем смыть аюрведическим шампунем. Вы можете использовать маску из яичного белка один раз в неделю для глубокого кондиционирования и здорового роста волос.

C. Кокосовое молоко

Смочите вату кокосовым молоком и нанесите на корни волос. Оставьте примерно на 20 минут и смойте обычной водой. Кокосовое молоко сохраняет ваши волосы глубоко кондиционированными и хорошо питательными. Вы можете использовать кокосовое молоко для волос один раз в неделю.

4. Аюрведическая диета

Наряду с охлаждающими веществами, такими как тридошическое топленое масло и навнитам, Аюрведа рекомендует включать в свой рацион во время и после беременности продукты, контролирующие Вату, такие как сладости, маш дал, старый рис, тыквы, морковь, свеклу, тыкву и т. Д.

Аюрведа рекомендует строго избегать продуктов, отягчающих Вату и Питту, беременным женщинам и молодым мамам. Следует избегать таких продуктов, как творог, чечевица, выпечка, жареная пища, газированные напитки, овощи, такие как картофель, капуста, горох и т. Д., Поскольку они повышают уровень Ваты и Питты в организме.

Советы:

Ешьте теплую и свежеприготовленную пищу вовремя.
Ешьте тихо, сосредоточившись на еде.

Примечание:
Проконсультируйтесь со своим врачом или практикующим аюрведом, прежде чем вводить какие-либо растительные ингредиенты и методы лечения, упомянутые в этой статье, чтобы проверить их пригодность на основе вашей истории болезни.

Другие опции

Выберите новую прическу, которая сделает ваши волосы пышными. Постарайтесь сделать это коротким, так как более длинные стили могут сделать вашу потерю волос более заметной.
Избегайте использования инструментов для укладки волос. Нагревание волос с помощью инструментов для укладки может усилить их выпадение, поскольку повреждает [3] волосяные фолликулы.
Повышение уровня кортизола, который является гормоном стресса [4], отрицательно влияет на естественный цикл волос, так как может увеличить питта-дошу, усугубляя гормональный дисбаланс после родов.Хотя вам может быть нелегко расслабиться с новорожденным, постарайтесь выделить немного времени только для того, чтобы контролировать уровень стресса, с помощью мягких планов упражнений.
Вы можете рассчитывать на витаминные добавки, если в вашем рационе не хватает витаминов, необходимых для здорового роста волос. Ожидая восстановления нормального роста волос после беременности, вы можете подумать о приеме витаминов, таких как B, C, E и цинк.
Избегайте использования средств для волос на химической основе, так как они могут нанести вред не только вашему здоровью, но и вашему новорожденному ребенку.Выберите натуральный аюрведический шампунь, который может поддерживать равновесие уровня доши.
Кроме того, во время и после беременности избегайте действий, стимулирующих Вату, таких как чрезмерное путешествие, чрезмерное использование мобильных телефонов или любых электронных экранов и т. Д. Беременным женщинам и молодым мамам особенно следует избегать путешествий по воздуху, поскольку они сильно стимулируют Вату.

Можно ли облысеть от послеродового выпадения волос?

В некоторых случаях длительное облысение после беременности может вызвать более хроническую форму облысения, известную как алопеция [5].Такие факторы, как чрезмерный стресс, недостаток питательных веществ и т. Д., Могут вызвать длительное телогенное оттекание, которое длится более года. Это бывает очень редко. Обратитесь к врачу или аюрведическому консультанту, чтобы немедленно приступить к лечению выпадения волос, если вам поставили диагноз алопеции.

Последнее слово

Послеродовое облысение — наиболее частое и временное облысение, которое проходит в течение года. Все, что вам нужно сделать, это поддержать кожу головы экзотическими аюрведическими лечебными травами, диетой и образом жизни, которые быстро приведут рост волос в нормальное состояние.В Vedix мы подбираем режим ухода за волосами в соответствии с вашими потребностями, анализируя уровень доши.

Знай свою дошу сейчас

Послеродовое выпадение волос | Совет эксперта

Что такое послеродовое выпадение волос?

Заметили ли вы выпадение волос после беременности? Послеродовое выпадение волос случается у многих женщин и может быть источником беспокойства и стресса. Это не то, что вам нужно, когда нужно заботиться о новорожденном! Здесь мы подробнее рассмотрим наиболее часто задаваемые вопросы о потере волос после беременности и о том, как лучше всего заботиться о своих волосах, пока они снова отрастают.

Послеродовой — это научное латинское слово, обозначающее «после родов». И хотя он часто используется как синоним послеродового, между ними есть небольшая разница. Послеродовой период относится к состоянию матери после рождения, тогда как послеродовой используется для описания ребенка. Следовательно, послеродовое выпадение волос — это чрезмерное выпадение волос после родов.

Выпадение волос после беременности — это нормально?

Послеродовое выпадение волос на самом деле встречается чаще, чем вы думаете.Считается, что это связано с гормонами, в частности эстрогеном, количество которых увеличивается во время беременности. Считается, что этот эстроген предотвращает выпадение волос, как это происходит естественным образом (как часть фазы выпадения волос «телоген»), и приостанавливает цикл обновления волос. Однако после родов гормоны постепенно приходят в норму. Все волосы, которые были приостановлены в состоянии покоя, затем начинают выпадать. Но поскольку это происходит сразу, результатом может быть заметная видимая потеря волос или их истончение.Однако эти волосы чаще всего отрастают и возвращаются в цикл здорового роста. Каждый случай индивидуален.

Другие причины выпадения волос после беременности могут включать гипотиреоз, алопецию или дефицит железа. Если вы когда-либо беспокоились об изменениях в своем теле после родов, всегда обращайтесь к врачу, чтобы он поставил профессиональный диагноз и успокоился.

Что вы можете сделать, чтобы стимулировать рост волос?

Вы заметили, что у вас истончение или выпадение волос после беременности, вы обратились к врачу, и он подтвердил, что у вас послеродовое выпадение волос.Хорошая новость в том, что через несколько месяцев ваши волосы должны начать нормально расти. Но как заставить волосы расти быстрее и гуще?

Рост волос — отличный повод для массажа головы. Слегка надавливая на кожу головы пальцами или руками, вы можете стимулировать кровоток по голове и оптимизировать отрастание новых здоровых волос. Чистка кожи головы каждую ночь также может стимулировать кровообращение, но убедитесь, что вы используете правильную расческу.Избегайте металлических зубов и гребней, которые могут поранить кожу головы и выдернуть волосы. Щетка с мягкой натуральной щетиной поможет массировать кожу головы и уменьшить ломкость.

Здоровое питание — это всегда позитивный шаг к здоровому и счастливому телу. Темно-листовая зелень, ягоды и продукты, богатые белком, известны своими укрепляющими свойствами. Например, считается, что яйца способствуют увеличению выработки коллагена, а черника и малина богаты витамином С; отлично подходит для защиты от свободных радикалов и помогает усвоению железа.

Правильный уход за волосами также может настроить ваши локоны на правильный путь к объему. Использование загущающего шампуня и кондиционера, подобных тем, что входят в серию Serioxyl от L’Oréal Professionnel, формула которой помогает волосам выглядеть и чувствовать себя более густыми, густыми и приподнятыми.

Как замаскировать истончение волос

Если вы страдаете послеродовым облысением, есть несколько способов замаскировать истончение волос, пока они не вырастут до прежнего великолепия.

1 / Время на обрезку

Одна из областей, где выпадение волос наиболее заметно — спереди.Многих женщин беспокоят маленькие, тонкие и слабые волосы, которые растут по линии волос после беременности. Но это может быть прекрасной возможностью попробовать новую прическу — возможно, челку? Слои также могут быть отличным способом создать иллюзию толщины и объема.

2 / Поменяй пробор

Другая область, в которой женщины замечают истончение волос после беременности, — это пробор. Чтобы замаскировать это, просто измените место пробора! Новая линия пробора также может стать дополнительным бонусом, сделав ваши волосы более пышными.

Если вы хотите улучшить густоту волос, спреи Serioxyl Volumising Color Sprays мгновенно маскируют редкие участки на коже головы, обеспечивая естественный эффект уплотнения.

3 / Обновите свой цвет

Цвет волос может быть прекрасным оружием, когда дело касается редеющих волос. Спросите своего парикмахера о расположении цвета: несколько хорошо расположенных мелирований или сияющий балаяж действительно могут помочь придать густоту и форму плоским, тонким волосам.

4 / Обработка загустения

Включите утолщающие процедуры в свой ежедневный уход за волосами.

Линия ухода за истонченными волосами с сериоксилом включает в себя набор сывороток и несмываемых спреев, которые помогают наращивать густоту волос при каждом нанесении, действительно способствуя их возвращению в объем. Например, средство для ухода за истонченными волосами с Serioxyl Denser следует использовать ежедневно в течение минимум трех месяцев, чтобы ваши волосы выглядели более густыми и казались более густыми.

5 / Игра с аксессуарами

Веселые и креативные аксессуары — отличный способ быстро и легко скрыть выпадение волос после родов.Подумайте о шляпах, головных платках, декорированных лентах и ярких красочных заколках для волос, предназначенных либо для того, чтобы скрыть волосы, либо отвлечь их сиянием!

6 / Уловки стиля

Мусс для придания объема и лак для волос станут вашими новыми лучшими друзьями. После мытья и кондиционирования нанесите мусс на влажные волосы, затем высушите волосы вверх ногами. Когда волосы почти высохнут, откиньте их назад, уложите по желанию, а затем нанесите легкий лак для волос, который не утяжеляет волосы. Чтобы укротить детские волоски вокруг лба или любые выпадения волос в целом, выберите гель для укладки, такой как Fix Max от Tecni.ИЗОБРАЗИТЕЛЬНОЕ ИСКУССТВО.

Послеродовое выпадение волос — обычная проблема, но, к счастью, есть способы минимизировать проблему и поддержать здоровый рост волос … и продолжать наслаждаться своим новорожденным ребенком!

Послеродовое выпадение волос: причины и лечение

Большинство из нас признались бы, что испытывали неистовые, ночные мысли во время беременности, в которых мы сомневались в своем выборе стать родителями, или задавались вопросом, останемся ли мы тем же человеком после того, как станем мамой.Те из нас, кто планировал сделать карьеру после родов, также могли мучиться, будем ли мы так же преданы своей работе.

Когда певица и автор песен Аманда Палмер была беременна, фанат выразил беспокойство за нее, задавшись вопросом, пострадает ли карьера Палмера после того, как она станет мамой. Она была обеспокоена тем, что артист не сможет создавать песни того же стандарта. «Когда у вас будет этот ребенок, — возражала она, — либо он / она / она пострадают, либо пострадает ваша карьера.

В своем ответе в открытом письме на Medium Палмер выразила собственное беспокойство по поводу возможной «потери идентичности как художника», когда она станет матерью. Она писала о проблемах, которые мучили ее, когда она решала, заводить ли ребенка: «Если бы у меня были дети, — размышляла она, — превратилась бы я в скучного, никому не нужного, никчемного артиста? Начну ли я внезапно писать песни о балансе … ? Стану ли я тем надоедливым человеком, который настолько увлечен своим ребенком, что невозможно вести интеллектуальный разговор с ними об искусстве, потому что они предпочтут показать вам фотографии iPhone, на которых их ребенок пускает слюни из ложки пюре из моркови? »

Изменение жизни

Нельзя отрицать: после родов ваши приоритеты меняются.Вы меняетесь. На разных этапах жизни разные проблемы имеют приоритет. Жизнь с новорожденным — это мир от жизни, свободной от детей, а жизнь с подростком — это мир от жизни с новорожденным. В то время как ваша главная забота до рождения детей могла заключаться в том, как подняться по служебной лестнице, самой важной вашей мыслью после родов может быть то, как сделать и то, и другое — подняться по лестнице и быть вовлеченным родителем — или даже как полностью сойти с лестницы. . Человек, которым вы были тогда, уже не тот, кем вы являетесь сейчас.

Исследования показывают, что когда мы решаем иметь детей, происходят большие изменения, и что мать уже не та, кем она была до рождения детей. Scientific American несколько лет назад сообщил, что почти все самки млекопитающих претерпевают «фундаментальные изменения» во время беременности и после родов, и что гормоны беременности и кормления грудью могут изменять мозг, «увеличивая размер нейронов в некоторых регионах и вызывая структурные изменения в мозге. другие «.

Другое исследование показало, что сочетание гормонов беременности и опыта беременности и родов улучшает нашу память и способности к обучению.

Изменение приоритетов

Мамы, которых спросили, изменились ли они, все согласились с этим. Фотограф и мама Кармен Виссер считает, однако, что страхи Палмер направляются неверно и что ее приоритеты изменятся после того, как она станет мамой: «Во время беременности у вас есть время подумать и переживать о том, чтобы потерять свою личность, но как только ребенок появляется, появляется некогда беспокоиться о жизни, потому что жизнь происходит. Жизнь с ребенком богата — богаче, чем страх утраты собственной идентичности.

Эма, мама троих мальчиков, соглашается: «Когда я стала мамой, я как бы потеряла« себя ». Очевидно, всем нам время от времени нужно немного «меня», но я бы ничего не изменил. Теперь я больше, чем «я». Я мать ».

Учитель и мама двоих детей, Шерин, говорит, что самое большое изменение, которое она испытала с тех пор, как стала мамой, — это «эмоциональная уязвимость, которую испытываешь. Я смотрю на людей, потерявших детей, — говорит она, — и я чувствую такой страх и знание, что боль от такой потери превосходит все, что я когда-либо хотел бы испытать.У меня гораздо больше сочувствия к другим, тогда как до детей я думаю, что была довольно эмоционально отстраненной ».

Эма также испытала эту уязвимость с тех пор, как стала мамой:« Раньше я смотрела новости или документальный фильм и видела, как дети страдают. Хотя мне было грустно, было также отключение и неспособность понять, что именно представляют собой эти изображения в целом. Теперь каждый ребенок в новостях — это мой ребенок. Кроме того, я боялась быть непопулярной или иметь достаточно денег, чтобы купить все приятные вещи, которые были у друзей, или возможность провести крутые увлекательные каникулы.Теперь я боюсь, что не смогу обеспечить своих детей всем необходимым. Я боюсь, что не смогу дать им лучшие шансы в жизни ».

Мелани, мама Идена, сказала, что не хочет иметь детей, но затем появился ее малыш.« Когда я исполнилось 38 лет, мы с мамой, сестрой и я обсудили за рождественским бокалом вина, как было бы здорово, если бы (мой муж) и я бегали вокруг. Я выбросила свои таблетки, закрыла глаза и не стала Смотри! Спустя полтора года приехал Иден.»

» Я не думаю, что суть того, кем я являюсь, изменилась. Я все еще являюсь собой. Я не изменился, но я вырос. Мое сердце стало больше, и оно переполняется незапятнанной, незамысловатой и чистой любовью. для Иден. Видеть мир ее глазами — это возрождение. Мы ежедневно совершаем побеги в фантастические миры, наполненные воображаемыми существами. Жизнь лучше, прекраснее и спокойнее с моей дочерью в ней ».

Измениться к лучшему?

Безусловно, опасения фанатов Палмер по поводу того, изменится ли она, не были безосновательными.Но будет ли изменение к лучшему или к худшему? Пострадают ли ее способности как художника?

Поэт и писательница Финуала Доулинг считает, что Палмеру нечего бояться. Она утверждает, что материнство побудило ее стать писательницей. «Я обнаружила, что мои писательские амбиции прояснились только после того, как я забеременела. Я внезапно осознал, что потратил десять лет, желая стать писателем, но не написал ничего, кроме двух неудавшихся романов и нескольких рассказов. В 1993 году я сел с растущим животом и с почти непреодолимым чувством, что время истекает, написал рассказ, который впоследствии получил приз.Позже, зная, что моя дочь просыпается рано, я просыпался еще раньше, чтобы написать главы того, что станет моим первым романом. Я думаю, что становление матерью учит человека, как использовать все доступное время ».

Исследователи из Нидерландов недавно доказали, что во время беременности плодные клетки проникают и распространяются по всему телу матери. Это называется« микохимеризмом », это наличие клеток с другой генетический фон »в вашем теле. Исследователи собрали образцы у 26 женщин, которые были беременны сыновьями, и обнаружили присутствие Y-хромосомы у всех из них.

Это твердое доказательство того, что, став мамой, ты уже не тот человек. Выбор Палмер, превратиться ли она в «скучного, неуместного, никчемного художника» или в кого-то, кто не может вести интеллектуальный разговор. Однако неизбежным фактом является то, что беременность, рождение ребенка и отцовство сильно изменили ее.

Изменение — это трудно. Вот наши любимые продукты, призванные облегчить все боли, связанные с ростом.

Леггинсы-капри с опорой на живот Belly Bandit

Эти леггинсы для беременных, предназначенные для многозадачной мамы, приподнимают и поддерживают выпуклость по мере роста вашего ребенка.Достаточно удобные, чтобы выдержать роды и послеродовые приключения, но достаточно милые, чтобы их можно было носить на улице, эти леггинсы делают жизнь почти такой же легкой, как и вы. Изменения неизбежны, но ваш комфорт (и стиль) бескомпромиссны.

Hatch Collection mama must haves set

Лучше всего позаботьтесь о вашем изменчивом теле. Этот набор, оснащенный маслом для живота для увлажнения, пуха, девочкой для успокоения и снятия отеков ног и ступней, а также бальзамом для сосков и губ, является обязательным элементом, когда вы проходите все этапы беременности и материнства.

Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами — и можем получать комиссию, если вы решите их купить. У тебя есть это.

Как остановить послеродовое выпадение волос естественным путем

Послеродовой период — один из самых напряженных и напряженных периодов жизни женщины. Последнее, что вам нужно в этот период, — это дополнительный стресс от быстрого выпадения волос. Это начинается медленно, но вы можете начать замечать более густые пряди волос, выпадающие в душе, или увеличенные пряди волос на расческе и на полу в ванной комнате.Прежде чем впадать в панику, следует знать, что в послеродовой период это нормально.

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

В среднем человек теряет около 100 прядей волос в день. Когда кто-то теряет слишком много волос и постоянно линяет, это может означать несколько разных вещей. Это может быть признаком проблемы с щитовидной железой, анемии или дефицита витамина D.Все это часто встречается у послеродовых женщин, поэтому, возможно, многие женщины сообщают о потере волос после родов (иногда до 400 прядей в день).

В одном проведенном исследовании волосяные фолликулы во время беременности были исследованы на случайной выборке женщин и показали, что 85% небеременных женщин находились в фазе роста, а когда они вступили во второй триместр, в фазу роста. увеличился до 95%. Однако через три месяца после родов только 77% женщин все еще находились в фазе роста! Это полное сокращение производства новых прядей волос!

Еще одна распространенная причина послеродового выпадения волос — снижение уровня эстрогена в организме женщины после родов.Во время беременности вы могли заметить более густые волосы и уменьшение их выпадения. Это связано с повышенным уровнем эстрогена в организме, который блокирует выпадение волос. Вскоре после родов уровень эстрогена возвращается к нормальному уровню, в результате чего выпадают все лишние пряди волос, которые вы накопили во время беременности.

Большинство женщин начинают замечать усиленное выпадение волос примерно через 3 месяца после родов, хотя оно может начаться вскоре после родов или даже через 6 месяцев и может длиться 6-12 месяцев.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете уменьшить послеродовое выпадение и выпадение волос естественным путем, заботясь о своем питании.

увеличение потребления определенных основных питательных веществ и питание волос и кожи головы некоторыми традиционными домашними средствами.

Жиры — твои друзья! Ну по крайней мере такие жиры есть. Жирные кислоты омега-3 помогают уменьшить воспаление, питают волосяной фолликул, улучшают кровообращение и увлажняют кожу головы, предотвращая сухость и перхоть. Эти полезные жиры также способствуют росту волос, вызывая образование новых волосяных фолликулов, как только прядь отделяется от кожи головы. Вы можете найти эти жиры в естественных источниках, таких как скумбрия, лосось, сельдь, устрицы, сардины, а также семена льна / чиа, орехи, базилик, брюссельская капуста, морские водоросли, яйца, соевые бобы и шпинат.

У значительного числа женщин в послеродовом периоде может наблюдаться низкий уровень железа или даже анемия. А
Исследование показало, что 26% женщин испытывают дефицит железа через неделю после нормальных родов. Анемия может возникнуть при хронической нехватке железа в организме, что препятствует выработке организмом достаточного количества гемоглобина, который несет кислород для роста и роста.
ремонт ячеек. Вот почему важно есть продукты, богатые железом, не только во время беременности, но и в послеродовой период.Вы можете легко увеличить потребление этого минерала, употребляя в пищу богатые питательными веществами продукты, такие как темные,
зеленые листовые овощи, бобовые и чечевица, кабачки, семена чиа, тофу, говядина, устрицы и курица.

Кокосовое масло с имбирем

Вы, наверное, часто слышите, что имбирь обладает многими стимулирующими и целебными свойствами, но знаете ли вы, что имбирь может способствовать росту волос? Естественный согревающий эффект имбиря помогает улучшить кровообращение кожи головы.Этот волшебный корень содержит антиоксидант гингерол, который помогает бороться с повреждением свободных радикалов и восстанавливать клетки. Масла на основе имбиря даже использовались в качестве натуральных кондиционеров для волос, поскольку они богаты минералами и эфирными маслами, которые делают волосы более послушными, мягкими и блестящими! Имбирь также обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, которые помогают очищать кожу головы! Поговорите о мощном средстве для ваших волос.

Вы можете легко приготовить имбирное масло в домашних условиях, используя всего два ингредиента: имбирь и масло! (предпочтительно кокосовое масло первого отжима, так как оно глубже проникает в кожу головы и волосяные фолликулы).

Направление:

Натереть 1 столовую ложку имбиря на мелкой терке или превратить в мелкую пасту
С помощью муслиновой ткани или пакетика из орехового молока процедите имбирный сок
Смешайте имбирный сок с теплым кокосовым маслом и хорошо перемешайте
Вмассируйте масло в кожу головы
Тщательно вымыть через час
Повторяйте один или два раза в неделю для достижения наилучших результатов

Рост волос начинается со здоровой кожи головы, увлажняя «первопричину» фолликула.Вот почему при послеродовой потере волос и стимулировании роста новых волос необходимо следить за тем, чтобы ваша кожа головы была здоровой и увлажненной. Один из способов добиться этого — приготовить дома увлажняющую маску для кожи головы из трех ингредиентов — авокадо, кокосового масла и яичных желтков. Звучит странно, правда? Но эти три ингредиента используются во всем мире, чтобы способствовать здоровым, длинным и сочным волосам и стимулировать рост фолликулов!

Мы знаем, почему рекомендуется кокосовое масло, но как насчет авокадо и яичных желтков? Масла авокадо помогают омолаживать и увлажнять кожу головы, а также богаты белками и витаминами, которые помогают питать кожу головы тем, что ей нужно для процветания.Яичные желтки богаты серой, которая является основным минералом, необходимым для здоровых волос, а также богаты белком для питания.

Направление:

Смешайте 2 яичных желтка, ¼ стакана кокосового масла (растопленного) и 4 столовые ложки пюре из авокадо в миску.
Смешайте все вместе.
Пальцами или ложкой нанесите маску на кожу головы и помассируйте в течение пяти минут.
Дайте ему впитаться в кожу головы в течение одного часа (при желании можно наложить сарановое обертывание на голову).
Тщательно промойте.

Инвестируйте в себя и свои волосы и время от времени проводите время по уходу за собой. Обязательно регулярно подстригайте , чтобы тупики оставались здоровыми. Старайтесь изо всех сил, , избегать укладки горячим способом, т. Е. Завивки или плоского глажения. Избегайте агрессивных шампуней с химическими наполнителями , кондиционеров и средств для укладки. Попробуйте найти продукты на натуральной основе, которые не содержат вредных запахов, красок, парабенов и т. Д.

Послеродовое выпадение волос для большинства женщин может быть неизбежным, если за ним не проявить инициативу, и его степень тяжести может варьироваться от человека к человеку. Обязательно соблюдайте диету, богатую цельными продуктами, и блюда, богатые питательными веществами, может помочь в массовом переходе, который проходит ваше тело. Поддержание роста волос здоровым с помощью натуральных растительных средств, таких как масло имбиря, также может помочь предотвратить и уменьшить выпадение волос в послеродовой период.

Послеродовой этап может быть трудным для некоторых, поэтому позаботиться о себе — это как раз то, что вам нужно, чтобы снова выглядеть и чувствовать себя самим собой!

Автор
Мадалин Хьюз

Мадалин — сертифицированный специалист по холистическому питанию и специалист по оздоровлению, который специализируется на работе с женщинами на протяжении всего их пути к здоровью и благополучию.Посмотрите ее блог
здесь.

Как укрепить волосы от выпадения после родов: Восстановление волос после беременности и родов

Восстановление волос после беременности и родов

Как восстановить красоту и силу волос?

Почему волосы после беременности портятся?

Подберите качественные средства по уходу за волосами

Обеспечьте дополнительный уход за волосами

Принимайте витамины

Сделайте стрижку покороче

Питайтесь правильно!

Относитесь к своим волосам щадяще

5 шагов для восстановления волос после беременности и родов

Сколько длится выпадение волос после родов?

Надо ли что-то делать с выпадением волос после родов?

Выпадения волос после родов – причины, лечение.

Выпадение волос после родов. Как восстановить пышные локоны?

Что происходит с волосами во время беременности?

Три причины активного выпадения волос после родов

Борьба с природой или лечение выпадения волос после родов

Что делать с гормонами?

Как бороться со стрессом?

Витамины при выпадении волос после родов?

Помощь «снаружи»: делаем домашние маски для восстановления волос после родов

Дополнительные рекомендации по сохранению прически после родов

Популярные ответы на вопросы о продукции

как укрепить волосы после родов

Почему после родов выпадают волосы?

Как укрепить волосы после родов?

Маски и сыворотки

Питание

Витамины и минералы

Почему Прегнотон Мама помогает при выпадении волос после родов?

Другие статьи по теме

Выпадают волосы после родов: советы дерматологов

Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) — «Как спасти волосы от выпадения после родов? У меня получилось!»

Уход за волосами в период лактации

Обычно кормящим мамам надо придерживаться следующих советов:

Одним из простых и эффективных методов может стать использование ароматических масел.

Как бороться с выпадением волос после беременности — Клиника Кливленда

Телогеновая элиминация: Что ты скажешь?

Волосы, везде волосы

Лечение послеродового облысения

10 способов справиться с послеродовым выпадением волос

Послеродовое выпадение волос: как укрепить волосы после беременности

Что вызывает выпадение волос после беременности?

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Что мне нужно есть, чтобы предотвратить выпадение волос при беременности?

Подумайте о своем ежедневном уходе за волосами

Рассмотрите возможность приобретения нового стиля

Прически, чтобы замаскировать истончение волос

Какие продукты мне использовать?

Как справиться с выпадением волос после беременности естественным путем? — Ведикс

Нормально ли послеродовое выпадение волос?

Почему у вас выпадают волосы после рождения ребенка?

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Аюрведический взгляд на послеродовое выпадение волос

Как контролировать выпадение волос после беременности с помощью аюрведы?

1.Абхьянга

2. Массаж головы с маслом для волос

3. Натуральные маски для волос

A. Пажитник

B. Яичный белок

C. Кокосовое молоко

4. Аюрведическая диета

Другие опции

Можно ли облысеть от послеродового выпадения волос?

Послеродовое выпадение волос | Совет эксперта

Что такое послеродовое выпадение волос?

Выпадение волос после беременности — это нормально?

Что вы можете сделать, чтобы стимулировать рост волос?

Как замаскировать истончение волос

Послеродовое выпадение волос: причины и лечение

Изменение жизни

Изменение приоритетов

Измениться к лучшему?

Изменение — это трудно. Вот наши любимые продукты, призванные облегчить все боли, связанные с ростом.

Леггинсы-капри с опорой на живот Belly Bandit

Hatch Collection mama must haves set

Как остановить послеродовое выпадение волос естественным путем

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Кокосовое масло с имбирем