Как забыть человека которого любишь которого видишь каждый день: «Как забыть человека, в которого влюбился и видишь каждый день?» – Яндекс.Кью

если ты его любишь, а он тебя нет, любишь безответно или видишь его каждый день, магия и заговор

Говорят, что взаимная любовь живет три года, а безответная может преследовать всю жизнь. И не в том дело, что она более сильная или чистая. Просто, не имея возможности получить то, чего хотим, мы часто превращаем это в культ, недостижимый идеал. А безответное чувство тем временем съедает наши силы и время, не позволяя наслаждаться жизнью. Как же это исправить?

Способы забыть парня, которого безответно любишь

Итак, ты безответно влюблена. Сразу отбросим случаи, когда вы не вместе только потому, что ты не решилась признаться ему в симпатии, но твой избранник рядом, свободен и готов к отношениям. По-настоящему мучительно, если у него есть девушки или жена, если ты уже признавалась ему в чувствах, но он остался равнодушен, если у вас уже были отношения, но парень предал тебя. И твоя непризнанная любовь, не получая ответа, не дает тебе спокойно жить и искать свое счастье. Твоя задача – забыть человека, вызывающего безответное чувство.

• Проанализируй свое чувство. Попробуй понять, действительно ли ты любишь? Иногда с влюбленностью можно спутать зависимость, привычку, страсть. Если ты постоянно страдаешь, испытываешь отчаяние, перепады настроения, плачешь по ночам в подушку, разве может это быть любовью? Пойми, что любовь — чувство созидательное и вдохновляющее. Ответь честно: хочешь ли ты настоящих отношений, которые наполнят тебя радостью, или тебе приятнее ощущать себя брошенной и несчастной? Если второе, тебе срочно нужно пересмотреть жизненные приоритеты.
• Отпусти свое чувство. Ты должна решить для себя, что переходишь на новый этап, на котором нет места разочарованиям и тревогам из прошлого. И каждый раз, когда нахлынет тоска, говори себе о замечательных перспективах и прекрасных вещах, ожидающих тебя впереди. Не нужно планировать ничего глобального, просто позволь себе помечтать и представить, чего бы тебе хотелось в ближайшем будущем.
• Впусти в жизнь новшества. Для девушек часто перемены в жизни начинаются с перемен во внешности. Новая стрижка, новый гардероб, новые увлечения – это своеобразный ритуал очищения после расставания, который позволяет почувствовать себя новым человеком и справиться с негативными эмоциями. Попробуй и ты. Новая пара туфель, возможно, не осчастливит тебя, но однозначно поднимет настроение.
• Будь занята. Когда ты увлечена чем-то, на переживания и тоску просто не остается времени. Постарайся построить свое расписание так, чтобы не оставалось свободной минуты. Составь список книг, которые давно хотела прочитать, обнови аудиотеку, запланируй просмотр фильмов, давно лежащих на полке. Приглашай гостей, которые разделят с тобой эмоции от сеанса.
• Не спеши с новыми отношениями. Заводить отношения просто ради того, чтобы забыть своего несостоявшегося возлюбленного, несправедливо по отношению к новому парню. Кроме того, ты не сможешь отнестись к нему, как к личности, поскольку поневоле будешь сравнивать со своей невзаимной любовью. Лучше заводи новые дружеские отношения, тогда больше шансов, что они перерастут в искреннюю любовь.
• Помогай другим. Самый простой способ забыть собственные неприятности — увидеть чужие. Не превращайся в сумасшедшего волонтера, просто не отказывай друзьям в помощи, если она понадобится.

Советы от психолога: как забыть парня и начать новые отношения

Когда с тобой что-то происходит, кажется, никто в мире не способен постичь глубину твоих переживаний. Однако любовь — штука универсальная, и в психологии давно существуют ответы на большинство вопросов, связанных с этим чувством.

• Дай выход своим эмоциям. Основа безответной любви — невозможность выразить свои чувства. Они душат, не дают думать ни о чем другом, поэтому важно высвободить их. Лучший выход — обратиться за советом к психологу, который поможет отпустить свою невзаимную возможность. Но можно и просто поговорить с подругой, мамой, выговориться вслух перед зеркалом. Озвученные слова часто теряют свою силу.
• Займись спортом. Если ты давно собиралась записаться в спортзал, освоить видеокурс йоги, начать бегать — время пришло. Физическая нагрузка — самый простой способ «выпустить пар», кроме того, усталость тела не оставляет времени для плохих мыслей. Если же тренировки для тебя привычны, просто ставь новые цели. Не стой на месте.
• Больше общайся. Постарайся не запираться в четырех стенах. Наоборот, приглашай друзей, ходи в гости, посещай выставки, театральные постановки, чаще бывай среди людей. С одной стороны, ты отвлечешься, с другой — увеличишь свои шансы на встречу с взаимной любовью.
• Смени привычные маршруты. Мы привыкаем мыслить шаблонами и совершать ежедневно одни и те же действия. Внеси разнообразие в свою жизнь: если есть возможность, завтракай не дома, а в кафе, добирайся на работу другой дорогой, найди в своем городе интересные места. Если ты сломаешь свою привычную систему, безответная любовь просто растворится в новых эмоциях.
• Не жалей себя. Ты можешь смотреть страдающими глазами на друзей, у которых есть пара, печально вздыхать, видя парочки на улице, а можешь просто радоваться тому хорошему, что тебя окружает. Запомни, саможаление — самое разрушительное, что может быть. Оно лишает тебя полноценной жизни, не дает творчески развиваться и существенно уменьшает шансы на новые отношения. Просто забудь о жалости к себе.
• Не комплексуй без повода. Не нужно думать, что ты не способна влюбить в себя парня, не приписывай себе надуманные недостатки. Объективно, ты не можешь быть идеальной, но постарайся оценить себя трезво. Если считаешь, что что-то нужно исправить — сделай это, но развивайся для себя, а не для парня. Он может исчезнуть в любой момент, а ты останешься с собой на всю жизнь. Будь эгоисткой в хорошем смысле.

Можно ли забыть парня с помощью магии и заговора?

Если ты веришь в мистику, то тебе поможет любой заговор, озаглавленный «Как забыть парня навсегда» или «Хочу забыть парня». Главное, не увлекайся магическими штучками. Идти среди ночи на кладбище, приносить в жертву черную курицу или делать зелья на крови — мягко говоря, неразумно.

Лучше придумай для себя успокаивающий ритуал. Например, когда тебе становится очень плохо, включай фильм или песню, заставляющую тебя улыбаться, начинай вслух читать любимое стихотворение, считай красные машины на улице. Цель этих действий — переключиться. Помни, даже если ты прочтешь магический заговор, рекомендованный тебе как стопроцентное средство для забывания парня, само собой ничего не произойдет.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как забыть парня, если я люблю его, а он меня нет

Ты испробовала все, но не смогла его покорить. Более того, ты ясно поняла, что отношений между вами быть не может в принципе. Тебе остается только одно — забыть его и постараться переключиться на нового избранника.

1. Поставь точку. Страдать и плакать можно долго, но рано или поздно тебе придется смириться невозможностью ваших отношений. Лучше сделать это рано. Внутренне признай, что все кончено, и затверди это как таблицу умножения.
2. Старайся не общаться с ним. Не ищи «случайных» встреч, не нужно звонить по пустякам или придумывать поводы для того, чтобы написать сообщение в социальной сети. Это не поможет забыть парня, а тебе нужно сделать именно это.
3. Выдели его недостатки. Понятно, что влюбленная девушка считает своего избранника идеальным, но людей без изъянов не бывает. Найди их, можешь даже утрировать, и каждый раз, когда почувствуешь приступ нежности, думай о недостатках.

Как забыть одноклассника?

Как правило, в школе начинаются первые отношения, а для каждой девушки это нечто особенное, поэтому забыть первого парня намного сложнее. Особенно, если ты учишься с ним в одном классе и видишь его каждый день.

• Сведи общение к минимуму. Естественно, это сложно сделать, обучаясь в одном классе, но ты ведь можешь отсесть подальше, на переменах не разговаривать с ним, а после школы идти в другую сторону.
• Общайся с другим юношей. С ним, напротив, проводи больше времени. Искренне интересуйся его увлечениями, проси его проводить тебя домой. Возможно, со временем ваши отношения перерастут в нечто большее, и ты думать забудешь о своей безответной любви.
• Смейся над ним. Не высмеивай на глазах всего класса, а просто придумывай ситуации, в которых твой избранник выступает в не самом привлекательном свете. Через какое-то время ты даже при желании не сможешь относиться к нему с прежним восторженным трепетом, а чувство влюбленности постепенно будет вытеснено чувством юмора.

Как забыть парня, с которым у нас взаимная любовь, но нет возможности быть вместе?

Причина для того, чтобы разлюбить парня, который испытывает к тебе взаимные чувства, должна быть очень веской. Он женат или скоро женится? У вас разная религия, и ни один из вас не может принять веру другого? Он уезжает за Полярный круг до конца жизни? Если ситуация не настолько трагична, то тебе нужно не забывать любимого, а придумывать способы быть вместе.

Видео помощь

Наталья Толстая. Как забыть любимого

Мы любим друг друга, но живем в разных городах. Как забыть его?

А действительно ли тебе нужно его забывать? В современном мире предостаточно средств связи и способов быстро добраться из одного пункта в другой. Если вы любите друг друга, но по какой-то причине не вместе, лучше начните работать над тем, чтобы съехаться. Безвыходных ситуаций не бывает. Работу можно сменить, причем она может оказаться даже лучше предыдущей, другой город не обязательно хуже родного, поддерживать связь с родными и друзьями помогают телефон, социальные сети, скайп.

Так что для взаимной любви расстояние — не преграда.

Если же ваша ситуация настолько безнадежна, что жить вместе вы не сможете ни при каких обстоятельствах, просто признай это и смирись. А забыть несостоявшегося возлюбленного тебе поможет время, расстояние, ежедневные заботы и новые знакомства.

Он бросил меня, как его забыть?

Забыть человека, которого ты просто любишь на расстоянии, сложно, но еще сложнее выбросить из головы того, к кому испытываешь симпатию и нежность.

Он тебя бросил и продолжает жить, а ты зациклилась на бывшем возлюбленном. Тебе нужно преодолеть это, чтобы открыться новым чувствам.

1. Сожги мосты. Собери все вещи, которые тесно связаны с бывшим парнем, отдай их или выброси. Смени номер или добавь его в черный список. Разорви все связи. Если у вас общая компания, старайся узнавать заранее, будет ли он там, чтобы не столкнуться. Тебе нужно время, чтобы снова войти в колею и почувствовать себя спокойно и уверенно, а общение с бывшим не позволит этому произойти. В дальнейшем, когда ты сможешь общаться с ним равнодушно-доброжелательно, возможно, у вас даже получится быть приятелями. Но до этого — максимально ограничь встречи с ним.
2. Заведи дневник хороших событий. Это в принципе хорошая идея, а в момент, когда все кажется серым и безнадежным, просто спасет тебя. Каждый день обязательно записывай, что хорошего с тобой случилось, какие забавные моменты ты заметила, что тебя порадовало. Заодно потренируешь позитивное мышление.
3. Воспринимай отношения, как приключение. Это было здорово, вам было хорошо вместе, но любое приключение, даже самое замечательное, рано или поздно заканчивается. Представь, что у тебя был курортный роман, который исчерпал себя, но подарил тебе максимум позитивных эмоций.

Можно ли быстро забыть парня, которого любишь?

У каждого человека свой порог чувствительности. Кто-то не может забыть любимого человека годами, даже построив новые, удачные отношения, а кому-то достаточно нескольких дней, чтобы выбросить из головы бывшего возлюбленного. Поэтому нельзя однозначно ответить на вопрос, можно ли быстро забыть парня, в которого ты влюблена. Но ты можешь применить несколько приемов, которые помогут ускорить этот процесс.

• Осознай, почему ты должна забыть парня. Если ты пришла такому решению, значит есть веские причины. Проговори их, можешь даже записать и каждый раз, когда одолеют сомнения в правильности своих действий, перечитывай записи.
• Выдели время на «забывание». Не имеет значения, привыкла ли ты руководствоваться в жизни списками или нет, тебе будет намного проще, если ты скажешь себе: «Я даю себе месяц, чтобы забыть парня». Это поможет тебе морально настроиться на перемены и подсознательно стремиться к указанному сроку выполнить свою установку.
• Начни что-то новое. Пусть это будет картина крестиком или изучение нового языка. Занятие, начатое с нуля, перекроет то, что уже завершилось. Так действует «эффект двери» — когда ты переходишь из комнаты в комнату, предыдущее действие или мысль становятся менее важны.

Люблю парня и не могу забыть: что делать?

Безответную любовь можно сравнить с болезнью, и если ты не можешь справиться с ней самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Одновременно определись с несколькими важными моментами.

• Почему забыть его не выходит? Этот парень — твое незавершенное дело, и пока ты не поставишь жирную точку в своем отношении, чувство к нему будет отравлять тебе жизнь. В психологии существует понятие «незакрытый гештальт», то есть то, что мы по разным причинам не довели до конца. Возможно, ты все еще лелеешь надежду на то, что отношения все-таки возможны, или ты обижена за его невнимание. В любом случае, постарайся закрыть гештальт. Определи все свои эмоции, проговори их вслух. Звучать это должно примерно так: «Ты мне нравишься, но вместе мы быть не можем, потому что…».
• Что в нем особенного? Прекрати идеализировать его. Твою любовь подогревают не его реальные достоинства, а его недоступность. Как только ты поймешь, что твой избранник — обыкновенный человек, чувства пойдут на спад.
• Что случится, когда ты забудешь его? Небо не рухнет, реки не повернутся вспять, с тобой ничего ужасного не произойдет, если из твоей жизни исчезнет безответная любовь. Более того, ты станешь более свободной и радостной. Да, полностью расстаться с воспоминаниями о человеке невозможно, однако лучше оставить их в прошлом. Пойми это и стремись «выздороветь» как можно скорее.

Ты должна осознать, что безответная любовь не принесет тебе счастья, более того, ты упустишь из-за нее множество прекрасных возможностей: знакомств, впечатлений, встреч, отношений. Не всегда то, что недоступно, лучше того, что жизнь тебе преподносит. Учись делать выбор в пользу созидающего, как бы заманчиво не выглядело разрушающее.

Как перестать любить человека которому ты безразлична. Как разлюбить человека советы психолога

Наверное каждая девушка хотя бы раз в жизни задавала себе такой вопрос, но так трудно отказаться от своей любви. Слезы в подушку, душещипательные разговоры с подругой… Рука сама тянется к телефону. Ноги против твоей воли несут тебя к тому месту, где ты встретишься с НИМ, стараешься попасться парню на глаза, обратить на себя внимание в надежде, что все еще может случиться между вами.

Или отношения уже существуют, но они неудачны. Многие влюбленные девушки склонны сохранить их любой ценой, многое прощают своему партнеру, даже то, что прощать не стоит. Любовь нас часто ослепляет. Такие метания могут длиться долго, но однажды понимаешь, что ничего не меняется. Ты топчешься на месте, а может даже становится хуже. Все попытки изменить ситуацию ни к чему не приводят, нужно принимать кардинальное решение.

Итак, вы решили разлюбить

В первую очередь взгляните на ситуацию хладнокровно, как бы со стороны. Согласна, это трудно порой сделать. Мы, девушки, натуры эмоциональные. А если речь идет о любви, то многие вообще склонны к истерическим реакциям.

Тем не менее, нужно найти причину того, почему вам понадобилось разлюбить дорогого человека. Если вы это сделаете, легче будет разобраться, как же поступить. Попытаемся обобщить и перечислить типичные случаи, рассмотреть, что можно предпринять в каждом из них. Итак, начнем.

Безответная любовь

Практически у всех в жизни случается безответная любовь. Только удостоверьтесь, что ваша любовь реально безответна. Может, напрасно страдаете, и объект ваших воздыханий вовсе к вам не равнодушен и питает такие же нежные чувства как вы к нему. Наберитесь смелости, поговорите прямо с парнем или узнайте через общих знакомых, как он к вам относится.

Если же все-таки вашу любовь не разделяют, то так ли вам необходимо добиваться взаимности? Настоящая ли ваша любовь? Каковы шансы на то, что однажды вас тоже в ответ полюбят? Если шансы невелики или их вообще нет, то стоит ли головой прошибать стену? Может, там за поворотом ваша судьба, человек, который оценит вас по достоинству, а вы его не заметите, гоняясь за призрачными перспективами.

Влюблены в женатого

Любовь к женатому мужчине — это сложный вопрос. И с точки зрения этики, и с точки зрения возможного исхода. Здесь, наверно, нужно подумать, любимы ли вы тоже и чего вы хотите от этих отношений. Задумали увести любимого из семьи? Стоит ли?

Рассмотрите вариант, что вам удалось это. Что тогда? Встречаться с человеком для любовных отношений — это одно, а строить серьезные, семейные — совсем другое. Готовы ли вы к этому? Можно запутаться в этом любовном треугольнике так, что больше будет проблем, чем счастья.

Понимаете, что это не тот человек

Такая ситуация возникает часто, когда «девочка-пай» склонна влюбляться в «плохих парней». Либо девушка надеется перевоспитать и подтянуть парня до своего уровня, либо от неуверенности девушка думает, что больше ею никто не заинтересуется. В одном случае страдают оба от взаимных придирок, в другом сама девушка, из-за любви отчаянно цепляясь за неудавшиеся отношения. Часто парень просто начинает пользоваться девушкой, извлекать выгоду для себя, а то и вообще становится тираном со всеми вытекающими последствиями.

Когда отношения не складываются и все попытки их наладить терпят крушение, следует крепко подумать, зачем вам такие отношения. Может, они изжили себя или заранее были обречены на неудачу. Если оставаться вместе веских причин нет, лучше расстаться, дать себе шанс на счастье и не мучить друг друга. Иногда просто опасно дальше жить рядом с неподходящим человеком. Сколько семейных драм разыгрывается в жизни, когда люди бояться принять верное решение.

Разлюбить заставляют жизненные обстоятельства

Бывает, что какие-то жизненные обстоятельства заставляют расстаться с любимым человеком. Либо разлюбить велит чувство долга. Вы вынуждены подчиниться, знаете, что не сможете или не должны больше быть с любимым, но продолжаете его любить. Тогда в ваших же интересах как можно быстрее притупить это чувство, чтобы избежать лишних и пустых переживаний.

Каковы бы не были обстоятельства, вынуждающие вас к такому решению, оно потребует от вас определенного мужества и жертв. Если вы любите по-настоящему, значит, будет больно, но придется эту боль пережить. Прежде всего, раз уж вы вынуждены разлюбить, постарайтесь порвать все контакты с любимым разом. Зачем продлевать агонию?

Здесь понадобится ваша сила воли. Многие примеры из жизни подтверждают поговорку «С глаз долой, из сердца вон». Не звоните и не отвечайте на звонки, лучше всего вообще поместить его номер в черный список. Избегайте встреч, даже если это трудно сделать.

Найдите понимающего человека, с которым вы можете посоветоваться, получить от него поддержку. Отвлекайте себя другими делами и заботами, чтобы голова не была занята мыслями о неудачной любви. Все, что угодно: работа, хобби, друзья, семейные дела… Со временем чувства притупятся.

Наступит новый этап, когда нужно простить себя и его и отпустить от себя ситуацию. Без этого невозможно начать полноценно жить дальше. Чем скорее вы расстанетесь с вашим прошлым, при этом обязательно сделав правильные выводы, тем быстрее вы будете готовы начать с чистого листа. Ну и, наконец, после «выздоровления», постарайтесь влюбиться заново. Клин клином вышибают.

Любовь, не подкрепляемая взаимностью, — одно из самых выматывающих чувств. Она вгоняет в депрессивное состояние, способствует утрате вкуса к жизни, мешает карьерным достижениям, поскольку мысли влюбленного сосредоточены не на рабочих вопросах, а вокруг собственных негативных переживаний. Вопрос, как разлюбить человека, не разделяющего теплые чувства, волнует множество оказавшихся в подобной ситуации людей. Положение их не безнадежно. Разобраться с проблемой помогут действенные советы психологов.

Как разлюбить человека, который тебя не любит: идентификация собственных чувств

В поиске ответа на вопрос, можно ли разлюбить человека, надо прежде удостовериться, что это чувства, а не фикция. Не помешает выяснить, не выдумали ли мы сами то, что будто бы испытываем к предмету влюбленности. Некоторые люди придумывают неразделенную любовь из подсознательного нежелания серьезных отношений. Эти якобы безответные чувства служат для них неплохой ширмой, которой удается прикрывать не существующую личную жизнь и отсуствие стремления ее устраивать. Кто-то изобретает мнимое влечение к тому, кто априори его не разделит, исключительно из желания разнообразить собственную жизнь, добавить в нее драмы. Некоторым нравится быть несчастными. Если это так, придется корректировать жизненные установки.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: переживание стадий горя

Часто переживания по поводу невзаимных чувств напоминают страдания по умершему: в обоих случаях объектом печали становится тот, кого не вернуть. Стоит вспомнить о выделяемых психологами этапах горевания:

1. шок, неспособность принять потерю;
2. отрицание, когда мозг еще отказывается принять случившееся;
3. торг: у влюбленных порой выливается в посулы, унижения перед предметом своих чувств;
4. принятие потери;
5. постепенное отступление горечи и боли.

Здравая оценка того, на какой стадии находишься сам, ускоряет процесс исцеления от ненужной привязанности.

Как быстро разлюбить человека: избавление от напоминаний о нем

Те, кому приходится решать проблему, как разлюбить любимого человека, часто лишают себя подобного шанса из-за постоянного вовлечения в ситуации, когда все напоминает об испытываемых чувствах. Надо избавиться от вещей, неизменно вызывающих подобные воспоминания. Удалить совместные снимки из соцсетей, со смартфона, убрать их печатные варианты из своей квартиры. Совсем прекратить или сократить до минимума общение с объектом влюбленности. Попросить близких не заводить разговоры о нем или ней. Не интересоваться жизнью любимого/любимой. Это не означает, что в дальнейшем нельзя будет общаться. Такие ограничения нужны, пока не схлынут чувства, пройдет острота переживаний.

Как разлюбить человека, которого видишь каждый день

В этом случае искоренение чувств потребует больших усилий. Причем действовать придется рационально, без привлечения эзотерических методов: чтобы разлюбить человека, не стоит прибегать к заговорам или другим магическим ритуалам. Надо убедить себя в отсутствии надежды на взаимность. Дополнительной мерой, помимо самовнушения, станет поиск у предмета своих чувств недостатков. Необходимо развенчать его или ее идеализированный образ, основательно поразмыслить над тем, что в поведении или словах визави раздражает, подогревать в себе этот негатив. Стоит мысленно гиперболизировать найденные непривлекательные черты характера возлюбленного или возлюбленной.

Как можно разлюбить человека: поиск интересных занятий.

Часто решение проблемы лежит на поверхности. Влюбленные слишком уж погружаются в собственные ощущения, перестают интересоваться тем, что происходит вокруг. Надо перебороть эту тенденцию, занявшись теми вещами, на которые прежде не хватало времени. Приступить к изучению иностранного языка, освоить новый вид рукоделия, приобщиться к экстремальным развлечениям, другим хобби, к которым лежит душа. Психологи советуют почаще выбираться «в свет», знакомиться с интересными людьми, присутствовать на веселых мероприятиях. При этом нельзя допускать беспорядочные связи, увлечение психотропными веществами — подобное поведение приведет к разрушению здоровья и психики.

Что делать, если не можешь разлюбить человека: вовлечение в бурную деятельность

Следующий метод особенно действенен для представителей сильного пола, которые по натуре деятельны. Поможет он и слишком погрязшим в переживаниях об отсутствии взаимности девушкам. Грустные мысли накатывают в моменты безделья. Их-то и надо ограничить для собственного блага. Требуется заняться работой либо учебой. Если выбранная профессия, сколь денежной бы она ни была, не радует, имеет смысл переключиться на что-нибудь иное, сулящее больше перспектив при наличии определенных задатков. Вместо того, чтобы регулярно задавать себе риторический вопрос, можно ли разлюбить человека, которого любишь, не грех загрузить мозги интересными идеями, требующими воплощения проектами. Это поможет искоренить ненужные чувства, а одновременно улучшить карьерные перспективы.

Доброго времени суток, дорогие читательницы. В этой статье вы узнаете, как быстро разлюбить парня. Вам станут известны способы, позволяющие ускорить данный процесс. Вы узнаете, что нужно делать, чтоб изменить свое отношение к любимому, и как поменяться самой.

Последовательность действий

Если Вам знакома фраза «не могу разлюбить парня», то Вы неспособны полноценно жить. Нужно предпринимать меры, учиться с этим бороться.

1. Самое время посмотреть правде в глаза. Не факт, что имеет место безответная любовь . Вы себя обманываете, пытаясь компенсировать нехватку ответных чувств со стороны парня. Нужно здраво оценить положение вещей. Неплохо представить свои перспективы на будущее, представить, какое развитие отношений может быть с этим человеком. Задуматься, нужно ли растрачивать себя на человека, который далек от Вас физически и духовно.
2. Не нужно стесняться своих эмоций. Если слезы находят на глаза, поплачьте. Скорее всего, Вы будете испытывать сильную боль в груди, понимая, что нужно полностью вычеркнуть из сердца любимого мужчину. Чтоб стало легче, можно написать письмо, в котором нужно изложить все накопившееся, всю боль и отчаяние. Естественно, отправлять его никому не нужно. Такое письмо поможет не только избавиться от болезненных чувств, но и расставит все на места. Помните о том, что боль может быть признаком начала новой жизни независимой женщины.
3. Запаситесь цинизмом. Убедите себя в том, что нет ничего страшного, прошла любовь, была и не стало. Вы получили неоцененный опыт. Дальше можно быть более уверенной в своих силах, тщательнее выбирать спутников жизни.
4. Если Вы неспособны безболезненно разлюбить парня (бывшего), то самое время начать психологическую работу над своей личностью. Должно прийти понимание того, что успешная женщина не будет унижаться, надеяться на то, что мужчина захочет восстановить с ней отношения, надеяться на взаимность его чувств. Она будет самодостаточной личностью, сама будет контролировать ситуацию, в случае чего, уйдет, громко хлопнув дверью. У нее не будет несчастной любви, не разовьются комплексы и неуверенность в себе. Она будет знать, что вокруг еще очень много достойных кандидатов.

Возможные способы

1. Напишите список своих желаний. Чем больше их будет, тем лучше. Распределите их на труднодостижимые, абстрактные и те, которые практически исполнены. Теперь воплощайте их в реальность.
2. Заведите дневник положительных эмоций. Это может быть специальная тетрадка, в которой Вы будете выписывать свои самые яркие эмоции на протяжении дня. Научитесь находить все хорошее даже в самых незначительных мелочах.
3. Смехотерапия. Нужно понять, что любой жизненный негатив можно побороть при помощи радостных событий, побольше улыбайтесь.
4. Займитесь творчеством. Изображайте на бумаге то, что у Вас на сердце, изливайте свою боль в рисунках.
5. Окружите себя общением с людьми, которые Вас поддержат, помогут отвлечься от всех проблем.

Изменяем отношение к парню

Часто в период влюбленности мы не замечаем в своем партнере его недостатков, не видим, как он к нам относится, постоянно порхаем на облаках любви, живем в мире иллюзий. Для того, чтобы можно было быстро и безболезненно выкинуть из головы и сердца парня, необходимо здраво оценить его, и убедить себя в том, что нет никакой любви. Это все было самообманом.

1. Вспомните Ваши взаимоотношения. Наверняка, бывали случаи, когда молодой человек причинял боль или вызывал негативные эмоции своими действиями. Это могло быть неправильное слово или прямое предательство . Возможно, он тайно встречался с другой девушкой.
2. Здраво оцените его внешность. Попробуйте найти в ней недостатки. Может у парня кривые зубы или слишком маленькие глаза, большие уши. Ищите что-то, что сделает его некрасивым и непривлекательным при более детальном рассмотрении.
3. Больше никогда не произносите, что Вы его любите. Каждый день убеждайте себя и всех окружающих в том, что больше нет никаких чувств и, что тот парень для Вас теперь совершенно чужой человек. Со временем Вы и сами в это поверите.
4. Попробуйте собрать информацию на молодого человека. Возможно, в глазах других людей он намного хуже, чем Вам кажется. Не обязательно для этого расспрашивать его друзей. Правильнее будет просто спросить знакомых или даже Ваших родственников, какого они мнения.
5. Делайте все, чтобы избежать с ним встречи, удалите его фотографии, контакты с ним. Вы должны, как можно быстрее забыть, как парень выглядит.
6. Старайтесь думать о бывшем возлюбленном только плохое. Когда Вы о нем слышите, должны возникать исключительно негативные эмоции.

Меняем себя

Сейчас очень важно понять, что молодой человек не достоин Ваших чувств, страданий. Большое значение имеет работа над собой, над своими переживаниями.

1. Не оставайтесь в одиночестве. Вам противопоказано сидеть и утопать в своих воспоминаниях. Важно всегда находиться в компании людей, причем таких, которые не будут вспоминать о Вашем бывшем.
2. Все свободное время нужно заполнить какими-то развлечениями или хобби . Возможно, Вы давно хотели похудеть. Сейчас самое время в свободные минуты начать посещать спортзал.
3. Проведите здоровую самооценку. Не думайте, что у Вас много недостатков или неидеальная фигура, проблемное лицо. Очень важно полюбить себя именно такой, какой создала природа. Научитесь себя ценить.
4. Мечтайте. Важно, чтоб в фантазиях не присутствовал бывший возлюбленный. Лучше, если это будет какой-то мифический образ будущего мужчины.
5. Смотрите комедийные фильмы, слушайте приятную музыку, делайте все, что позволит насладиться жизнью.
6. Отправься в путешествие. Смена обстановки Вам сейчас на пользу.
7. Позаботьтесь о правильном питании и здоровом сне.

Забываем парня, с которым видимся ежедневно

Твой бывший может оказаться соседом по дому или коллегой по работе, и после расставания придется видеть его каждый день. Что же делать в такой ситуации, как легче пережить разрыв?

1. Попробуйте изменить свою внешность. Обратитесь в салон красоты, пусть Вам сделают новую прическу. Это придаст уверенности в себе, а парень будет кусать локти, видя, кого он потерял.
2. Оглянитесь по сторонам, возможно, рядом есть человек, который испытывает неподдельный интерес к Вашей личности. Самое время дать ему шанс.
3. Окунитесь с головой в работу, учебу. У Вас сейчас должны быть заняты все мысли.
4. Увлекитесь каким-то делом, ставьте для себя цели и достигайте больших успехов.
5. Устройте себе отдых. Желательно отправиться в такое путешествие, где будет много веселья и развлечений. Это поможет побыстрее забыть о бывшем.

Теперь Вы знаете, как разлюбить парня. Никто не говорит, что это легковыполнимая задача. Однако, должно прийти понимание того, что нужно пройти этот жизненный этап, забыть обо всем и жить дальше. Помните, что жизнь только начинается, впереди еще много побед и разочарований, что в один прекрасный день Вы встретите свою судьбу.

Любовь к человеку, не отвечающему взаимностью, может повлиять на самооценку и уверенность в себе. Не существует единственного правильного и быстрого способа, который подскажет, как разлюбить человека. Облегчить боль и ускорить заживление душевных ран помогут проверенные психологические трюки.

Вопрос, что представляет собой любовь, тревожил умы ученых на протяжении веков. Любовь — не математическое уравнение, поэтому четко определить, что это такое невозможно. Три ее обязательных признака:

1. Доверие, искренность, понимание. Только истинная любовь позволяет партнерам быть такими, какими они есть наедине с собой. Это не значит, что вы должны одобрять каждое действие любимого, но принимать его недостатки и слабости нужно обязательно.
2. Желание и физическое влечение.
   Эти факторы присущи как любви, так и влюбленности. Между людьми не может быть отношений, если они физически друг друга не привлекают (есть исключения, но такие пары, как правило, быстро расстаются).
3. Верность, преданность, желание разделить будущее — обязательные условия крепких отношений.
   Любящая пара старается сохранить союз, несмотря ни на что. Рано или поздно в голове появится мысль: не могу уйти или разлюбить этого человека. Это и будет настоящая любовь.

Большинство отношений не
заканчиваются по взаимному согласию. Чаще всего чувства одного из партнеров
охладевают, в то время как чувства другого по-прежнему сильны. Если вы думали,
что ваша любовь будет вечной, но теперь страдаете от расставания, знайте: вы не
одиноки. Каждый хотя бы раз в жизни бывает несчастно влюблен. Каждый хотя бы
раз спрашивает себя: как разлюбить
человека, которого очень любишь?

Жить с горем от
неожиданного разрыва сложно. Но еще сложнее отпустить прошлые отношения и идти
вперед, если вы все еще любите своего бывшего партнера. Счастливые воспоминания
и неугасшие чувства заставляют вас надеяться, что когда-нибудь отношения
возобновятся.

Почему люди продолжают
любить своих бывших партнеров, даже если это чувство причиняет боль? Почему так
трудно переживают потерю отношений? Многие хотят отпустить прошлое, но просто
не знают, как это сделать.

Доктор Рэнди Гунтер сорок лет работала психологом. Она консультировала людей, у которых были проблемы в отношениях. Одной из самых частых трагедий, с которыми к ней обращались клиенты, были невзаимные чувства.

В 2018 году доктор Гунтер написала статью для журнала Psychology Today, в которой она обобщила свой профессиональный опыт и опыт своих пациентов. Доктор Гунтер советует переосмыслить 5 вещей, как разлюбить парня или девушку, пережить расставание и отпустить прошлое.

Не думайте, что ваш бывший партнер был
«тем самым, единственным»
i

После долгого поиска вы
поверили, что наконец нашли партнера, с которым хотели бы провести остаток
жизни? Казалось, что вы идеально подходили друг другу, и вы стали думать, что
долго и счастливо с этим человеком — не просто фантазия. Ваш партнер постоянно
уверял вас, что чувствует то же самое.

Теперь, оглядываясь
назад, вы задаетесь вопросом: были ли вы так же идеальны в глазах вашего
партнера, как он — в ваших? Что он на самом деле думал о ваших отношениях? Не
смотрели ли вы на отношения слишком оптимистично? Возможно ли, что были
проблемы, на которые вы не обращали внимания, считая их неважными?

Если вы вкладывали в отношения
все свои силы, отдавали партнеру всю любовь, на которую были способны, то вы
неизбежно будете растеряны и раздавлены, когда партнер неожиданно покинет вас.

Партнер исчезнет, но
останутся ваши чувства к нему, которые вы так старательно подпитывали и
взращивали. Чтобы легче справиться с ними, достаточно напоминать себе о простых
вещах.

Люди имеют несколько партнеров на протяжении жизни, и исследования показывают, что каждый следующий партнер, с которым мы встречаемся, подходит нам больше предыдущего. Поэтому не думайте, что упустили свою судьбу.

Ваша жизнь — не романтическая история. Не позволяйте популярным в обществе сказкам о единственной вечной любви лишить вас права на счастье. Даже если сейчас вы влюблены и думаете, что вам не нужен никто другой, помните: однажды у вас будут другие партнеры, и вы будете с ними счастливы. И твердо решите, что вы хотите забыть бывшего, а не вернуть его!

Не стройте свою жизнь вокруг отношений
2

Вы тот человек, который
целиком отдает себя новым отношениям? Когда вы влюбляетесь, вы забываете о
ежедневных делах, социальных связях, о своих мечтах и карьерных амбициях,
полностью фокусируясь на чувствах к партнеру?

Подумайте, не затмили ли
отношения другие, не менее важные части вашей жизни? Не стали ли вы меньше
общаться с семьей и друзьями, когда вступили в отношения? Говорили ли вам друзья,
что вы пропадаете с их радаров, когда взаимно влюбляетесь: не назначаете
встречи, не пишете и не звоните? Возможно, вы считаете, что в отношениях
человек может найти все, что нужно, и взаимодействия с другими людьми не так уж
важны, когда у вас есть партнер?

Как разлюбить человека, если вы долгое время считали, что нет ничего важнее отношений? А если еще и строили вокруг партнера всю свою жизнь, вам будет очень сложно избавиться от привязанности после расставания.

Чтобы легче пережить
разрыв, попробуйте восстановить утраченные социальные связи. Проведите выходные
с друзьями, навестите родителей. Заведите новых знакомых, если не получается
наладить старые контакты. Впустите в свою жизнь других людей, чтобы не
чувствовать одиночество.

Когда вы завяжете следующие отношения, постарайтесь не замыкаться на них. Один партнер физически не может дать вам столько общения и поддержки, как все ваши друзья и семья вместе взятые. Не забывайте, что и в вашей жизни, и в жизни вашего партнера есть много других важных людей.

Поддерживайте с ними связь и поощряйте в этом партнера. Это поможет сохранить в отношениях стабильную эмоциональную обстановку и не впасть в зависимость от возлюбленного или возлюбленной.

Анализируйте то, как партнер ведет себя
с вами
3

Если один из ваших родителей, то неожиданно появлялся в вашей жизни, то исчезал без предупреждения, во взрослом возрасте вас может неосознанно тянуть к партнерам, которые ведут себя похожим образом. Если вы привыкли хранить любовь к человеку, который ведет себя несправедливо и безответственно по отношению к вам, вы скорее всего не сможете выпутаться из отживших свое отношений, когда для этого придет время.

Помните: ваша преданность
имеет цену. Не тратьте свои душевные силы на партнера, который то бросает вас,
то возвращается обратно, а также не может обозначить границы ваших отношений и
дать вам уверенность и безопасность, которых вы заслуживаете.

Не ищите оправданий
поведению партнера, не пытайтесь винить себя в том, что он снова и снова уходит.
Подумайте о том, что ваши отношения не в порядке даже в те моменты, когда
партнер находится рядом с вами. Вы можете быть счастливы вместе, но это не
отменяет того, что партнер не заботится о ваших чувствах в остальное время.

Не пытайтесь убедить
себя, что вы надумываете себе проблему и на самом деле в ваших отношениях все в
порядке. Уходы партнера вызывают у вас беспокойство, и это адекватная реакция,
на которую вы имеете право.

Если вы стараетесь отпустить прошлую привязанность, но не можете перестать ждать партнера обратно, попробуйте обратиться за помощью к психологу. Или воспользуйтесь рекомендациями с нашей следующей статьи о том, как забыть бывшего мужчину!

Помните, что расставание — не ваша
ошибка и не ваша вина
__8212

После расставания вы
можете чувствовать, будто боль никогда не утихнет, а вы никогда не сможете
снова полюбить кого-то и кому-то довериться. Это естественные чувства, и их
нормально испытывать какое-то время после разрыва. Но ваше горе будет
разрушительным и долгим, если вы возьмете на себя всю вину за то, что отношения
закончились.

Не идеализируйте прошлые отношения
4

Как разлюбить человека, когда вы постоянно думаете о чертах вашего партнера, которые нравились вам? Вспоминаете счастливые моменты, которые пережили вместе, и перебираете причины, из-за которых вы дорожили этими отношениями и не хотели их разрывать.

Отношения закончились, но
ваше сердце все еще хранит восхищение партнером, совместные воспоминания и
мечты о будущем. Вы помните, как счастливы были в этих отношениях; помните, что
партнер заставлял вас чувствовать себя нужным и ценным.

Горюя о разрушенных
отношениях, вы можете неосознанно идеализировать их. Заставьте себя вспоминать
не только хорошие, но и плохие моменты, которые были между вами и вашим бывшим
партнером. Напоминайте себе о негативных аспектах отношений, о словах, которые
вас задели, и о действиях, которые вас обидели.

Это может показаться
мелочным или недостойным, а еще вам может быть трудно изменить направление
мыслей. Но такой подход на самом деле поможет вам легче пережить разрыв.

Вы удивитесь, когда
поймете, как много неприятных моментов вы сможете вспомнить. Люди не бывают
полностью совместимы, и между любыми партнерами бывают недопонимания,
разногласия, ссоры.

Трудно не идеализировать
прошлые отношения, если в них вы были влюблены и счастливы. Напоминайте себе,
что вы расстались с обычным человеком, а не с любовью всей своей жизни и
единственным шансом на счастье.

Не пытайтесь думать о
своей связи с партнером как о романтичной истории с грустным концом. Возможно,
у вас были особенные отношения, но помните, что они не последние в вашей жизни:
однажды вы установите крепкую уникальную связь с кем-то другим, будете
счастливы и любимы.

Как разлюбить человека, которого очень любишь? Люди часто говорят, что пережить невзаимность или разрыв поможет время. Реже – о том, что близкие люди, которые остались в вашей жизни, спасут вас от чувства одиночества.

Но вряд ли кто-то скажет вам, что можно переосмыслить и изменить свои ожидания от романтических отношений. Если вы не будете думать о любви, как о волшебном приключении на всю жизнь, расставание не будет для вас таким разрушительным. А о том, как понять, что разлюбила и больше нет привязанности читайте в статье по ссылке.

Как набрать 1,3 млн подписчиков, и сколько на этом можно зарабатывать. Интервью с Машей Тимошенко

Гостьей четырнадцатого выпуска подкаста «Что вы творите?» стала Карина Дубинина — основательница самой большой киевской сети салонов красоты бизнес-сегмента BACKSTAGE BEAUTY&REFRESH.

Мы выбрали лучшее из выпуска. Рассказываем о завышенных ожиданиях и неведении в бизнесе, основных заповедях Карины как предпринимателя и о том, как управлять командой из более чем 300 человек. 

О начале работы в бьюти-сфере

Даша Заривная: Как ты с образованиями юриста и журналиста попала в бьюти-сферу?

Карина Дубинина: На этот вопрос есть короткий ответ — повезло. Но у меня уже есть понимание того, что не все случайно, и детерминизм принятия решений ежедневно ведет тебя к какой-то цели.

У меня был товарищ Олег Рыжов. Он хотел купить франчайзинг французской сети Frederic Moreno. Это был даже не бизнес-сегмент, а «Эконом+». Он предложил мне быть управляющей этой сети. На тот момент я уже попробовала себя в разных сферах и точно понимала, что не хочу быть ни журналистом, ни юристом, и согласилась.

Даша Заривная: Как ты без экономического и бизнес-образования разбиралась во всех процессах? Проходила какие-то экспресс-курсы?

Карина Дубинина: Мой экспресс-курс был внутри первого салона без какой-либо подготовки. Моими личными коучами были муж и Олег, которые понимали, по каким правилам играть. Но я не знаю предпринимателя в Украине десятилетней давности, который бы шел в бизнес с бизнес-образованием. Это скорее исключение из правил. 

Даша Заривная: Есть какие-то подводные камни в управлении франшизным бизнесом, о которых следует знать? Какие-то ошибки, которые ты сделала и хочешь предостеречь.

Карина Дубинина: У большинства людей, которые идут во франшизу без управленческого опыта, есть большие ожидания, что кто-то сделает работу за них. 

Наша франшиза многому научила, но прибыль была несоизмерима с инвестициями и ожиданиями. Два фактора повлияли на ее нежизнеспособность:

1. Большие ожидания, которые не смогла оправдать компания, привезшая сюда этот бренд. Ребята были управляющими Dessange International Group, а еще дистрибьюторами косметики Dessange. Они решили, что Frederic Moreno тоже будет работать с этой косметикой. Но в эконом-сегменте не получится иметь прибыль с люксовой косметики. 

2. Frederic Moreno — французский бренд с французским подходом. У них не было понимания украинского рынка. 

Об умении говорить «нет», доверии в бизнесе и ленивых собственниках

Даша Заривная: Мне понравилась твоя мысль, что бизнес — это про умение говорить «нет». Ты говорила, что очень важно закрыть то, что не работает. Но я так понимаю, что это относится и к возможностям, и к людям.

Карина Дубинина: Да, скорее об этом. Закрыть проект мне гораздо легче, если логика цифр и результатов делают это решение очевидным. А вот сказать «нет» возможностям, которые соблазняют, на которые есть ресурс, было самым сложным. И самые большие ошибки я совершала в этом. Поэтому «нет» — и возможностям, и людям не с теми ценностями и подходом.

Даша Заривная: Когда BACKSTAGE BEAUTY&REFRESH появился, он отличался от других салонов минималистичным дизайном, скоростью работы мастеров и возможностью получить несколько услуг одновременно. Как ты поняла, что нужно двигаться в эту сторону? 

Карина Дубинина: Когда ты находишься в этой индустрии, то считываешь боли клиентов, понимаешь, чего они хотят и как работают мастера. Когда мы поняли точно, как неправильно, у нас получилось сделать правильно.

Даша Заривная: В одном интервью ты назвала себя «ленивым собственником». Что это значит?

Карина Дубинина: Все процессы, моя мотивация и рост компании нацелены на поиск путей с минимальными затратами.

Лень для меня — огромный мотиватор. Я хочу как можно быстрее что-то построить, чтобы в этом процессе больше не участвовать.

Не могу долго и рутинно заниматься какими-то процессами. Мне надо настроить что-то настолько быстро и эффективно, чтобы это мог подхватить другой человек.

Даша Заривная: Мой отец работал в сервисном бизнесе (стоматологическом), и там всегда было сложно. Воровали деньги, сотрудники открывали свое дело и уводили клиентов. Я видела этот негатив и решила, что не хочу связываться с сервисным бизнесом. А как ты следила, чтобы не было финансовых махинаций? Возможно, ты нашла себе ментора или человека, который помогал с этим?

Карина Дубинина: Любой бизнес 10 лет назад сводился к тому, что твой сотрудник — вор, и ты должен каким-то образом заставить его работать. А у меня была сильная вера в обратное.

Даша Заривная: Хочешь сказать, что сработали твоя эмпатия и эмоциональный интеллект? Может, ты просто не увидела?

Карина Дубинина: Конечно, какой-то процент я, скорее всего, упустила. Ну и окей. У меня есть друзья в ресторанном бизнесе, которые в бюджет изначально закладывают 10% на воровство. 

Тогда я все еще подбирала людей под мои ценности, под меня. Это позволило мне потом зарабатывать деньги, но изначально я никак их не проверяла. Более того, я долго не знала, сколько мы зарабатываем. Весь фокус у меня был на людях, на команде. 

Сейчас это большая проблема, ведь бизнес стал большим, нет возможности контролировать все. Я напоминаю своим топ-менеджерам: вам не нужны таблицы и отчеты без атмосферы и людей, которые дадут результаты. 

О бизнес-моделях, конкуренции и заповедях руководителя

Даша Заривная: Какая бизнес-модель у салонов красоты?

Карина Дубинина: У BACKSTAGE BEAUTY&REFRESH немного нестандартная модель. Мы зарабатываем 70% с услуг и 30% — с продажи косметики. Обычно салон зарабатывает 85% с услуг.

Даша Заривная: Сколько у тебя сейчас сотрудников?

Карина Дубинина: Уже более 300. Управленцев всего шесть человек. 

Даша Заривная: Какие твои основные заповеди как руководителя? 

Карина Дубинина: Единственная заповедь — это «точно будет не получаться». И если цель все еще интересна, то нельзя разочаровываться, надо пробовать. Это легко звучит и очень сложно сделать. Если ты управляешь бизнесом, то тебе часто хочется сдаться, снять с себя ответственность. Надо просто делать.

Даша Заривная: Ты говорила, что вы конкурируете со всеми салонами. Были ли салоны, которые так скопировали стилистику BACKSTAGE BEAUTY&REFRESH, что рука прям тянется к пистолету? 

Карина Дубинина: Были салоны, которые не просто скопировали, а сделали абсолютно так же. Но я не буду их называть, лучше назову тех, кто мотивирует.

Это G.bar. Они показали нам нашу ахиллесову пяту. Мы совершенно не обращали внимание на бренд: что такое BACKSTAGE BEAUTY&REFRESH, о чем он. Именно этим был продиктован наш ребрендинг два года назад. 

Даша Заривная: Какой следующий уровень для BACKSTAGE BEAUTY&REFRESH? Будет ли франшиза?

Карина Дубинина: Мы выйдем с франшизой тогда, когда я буду на 1000% уверена в возможности сохранить качество продукта. Я понимаю свою большую ответственность перед людьми, которые должны заплатить деньги, чтобы повесить мою вывеску у себя в городах. 

Даша Заривная: Перед интервью мы говорили, что работа с личным брендом и публичные коммуникации с людьми тебя пугали, поэтому ты решила пойти в эту сферу. Что дальше тебя будет пугать уже как собственника бизнеса?

Карина Дубинина: Меня будет пугать академия. Мы будем запускать сразу и онлайн-, и офлайн-академию, и это связано с большими рисками и ожиданиями. Мы перевели все знания о продукте и сервисе в обучающую онлайн-платформу. Наши сотрудники сейчас проходят эти обучения. Будем ее продавать как отдельный продукт для индустрии красоты.

Большая цель — чтобы эту сферу наконец-то стали воспринимать серьезно, и она работала по всем законам бизнеса. И, конечно, расти дальше, открывать большое количество салонов BACKSTAGE BEAUTY&REFRESH.

О выгорании и работе с командой

Даша Заривная: Помнишь ли ты момент своего наибольшего выгорания? Чему он тебя научил?

Карина Дубинина: У меня был такой переломный момент, когда мы открыли четвертый салон под неймингом BACKSTAGE BEAUTY&REFRESH. Другие три салона были под брендом Frederic Moreno.

Это был успешный период, мы выросли спустя год с момента основания BACKSTAGE BEAUTY&REFRESH.

Самое мое сильное выгорание случилось из-за того, что мы начали терять людей, ради которых я строила эту сеть, с которыми начинала.

Даша Заривная: Почему ты начала их терять?

Карина Дубинина: Произошло органическое развитие, как и у любого бизнеса. Когда ты маленький — ты семейный, можешь уделять время каждому сотруднику, быть ему другом. Когда бизнес расширяется, ты теряешь эти связи, появляются другие задачи. А люди напитывались твоей энергией, привыкли к определенному подходу. Они обижались, бизнес-отношения превращались в личные.

Парадоксально, что они стали зарабатывать в два раза больше, это был вообще не вопрос денег. Только внимания.

Даша Заривная: Это перекликается со словами Миши Нестора: чем больше ты поднимаешься как топ-менеджер, тем больше твоя работа — сплошь психотерапия для других людей. Как ты сейчас это оцениваешь: тебе комфортно, принимаешь правила игры?

Карина Дубинина: Теперь я заложник ситуации. Ты можешь чуть-чуть видоизменить правила игры, поставив между собой и другими еще людей. Но, конечно, у тебя существует всегда твой близкий круг, с которым ты занимаешься психотерапией практически бесплатно. Это не вызывает во мне боли и противоречий, я уже понимаю, что это работает так. Если этого не буду делать, люди уйдут.

Даша Заривная: Ты говорила, что у вас одна из самых низких текучек в бьюти-салонах. Я понимаю, как можно замотивировать big idea в стартапе или медийном бизнесе. Но в сервисе иначе, ведь мастер может уйти и создать свой бизнес.

Карина Дубинина: Их надо приобщить к чему-то большему, к тому, что они не могут реализовать сами. Мотивация деньгами работает для очень небольшого процента людей. Но когда деньги —  единственное, что мотивирует, то это плохо.

В какой-то момент я очень гордилась тем, что сотрудники уходили от меня по двум причинам — открывали свой салон или переезжали. Не было случаев, когда мастера уходили к другому бренду. 

Практически все ребята, которые ушли от меня и открыли свой бизнес, стали успешны. Даже если у нас был конфликт на момент расставания, мы все равно продолжаем общаться, ведь в итоге они получают те же боли, из-за которых обижались на меня.

О вдохновении, восполнении ресурса и переквалификации

Даша Заривная: В креативной индустрии важна насмотренность. Как ты восполняешь свой внутренний драйв и вдохновение?

Карина Дубинина: Через людей, которые не связаны со мной в работе. Через друзей. Иногда просто слушаю других людей, а не вещаю. 

Еще через отдых — для меня это йога и ретриты. Когда ты совсем оторван от чувства вины за то, что что-то не успеваешь сделать. 

Даша Заривная: А книги, какое-то образование?

Карина Дубинина: Книги не про восполнение ресурса у меня, а про отвлечение. 

Даша Заривная: На вопрос, повторила ли бы ты путь с BACKSTAGE BEAUTY&REFRESH, ты ответила «нет». Почему?

Карина Дубинина: Если бы мне предложили заново это пройти, уже зная, как это будет, то нет, я бы не прошла это заново. Неведение в определенные моменты очень спасает.

Не знаю, хорошо ли заниматься бизнесом. Для того чтобы узнать себя — это прекрасно, а чтобы полюбить себя — не факт. Это постоянные стрессы и внутреннее желание удержать, увеличить. 

В какой-то момент своей работы в BACKSTAGE BEAUTY&REFRESH я очень хотела переквалифицироваться в наемного сотрудника. Меня останавливало только то, что я вряд ли найду своего руководителя. Если бы я его нашла, то никогда бы не открыла свой бизнес.

Даша Заривная: А сейчас пошла бы работать, например, к Дубилету, если бы он позвал?

Карина Дубинина: Если бы точно понимала, что мой бизнес сохранится и будет развиваться так, как я вижу, то пошла бы. Если бы я понимала, что у меня есть творческий отпуск на два года, то 100%.

О женщинах-руководителях и big idea жизни Карины Дубининой

Даша Заривная: Мы говорим сегодня о бизнесе, который помогает женщинам выглядеть лучше. В чем, как тебе кажется, сила женщины-собственника бизнеса? 

Карина Дубинина: В колоссальном терпении. Мы можем терпеть гораздо дольше, чем мужчины.

Даша Заривная: О женском коллективе ходят легенды. Выявляешь ли случаи токсичности, конкуренции у себя в команде и как ты с этим борешься? 

Карина Дубинина: Я очень не люблю слово «токсичный». Просто иногда появляется тот, кто не соответствует атмосфере команды.

Даша Заривная: А сколько мужчин работает в твоей команде? 

Карина Дубинина: Мы никогда не делали такой гендерный подсчет, но я думаю, что человек 40. Конкуренции между мужчинами и женщинами не замечаю. Единственная сложность — делать корпоративы.

Даша Заривная: А в чем big idea жизни Карины Дубининой? Давай скомбинируем тебя как человека-предпринимателя и тебя как женщину. 

Карина Дубинина: Как предприниматель я хочу сделать что-то, чего не было до меня. С точки зрения меня как человека — хочется не упустить возможность реализовать свои внутренние таланты. И это скорее страх, чем миссия. А из страхов рождаются наши желания.

Слушайте полный выпуск подкаста «Что вы творите?» на любой удобной платформе или смотрите видеоверсию на YouTube.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Как забыть человека, которого видишь каждый день?

Имя: Елена

И так, это очень долгая история. Прежде чем описывать то, что я чувствую сейчас, я думаю стоит рассказать все что было до этого, то есть всю ситуацию. В общем есть один парень, мой одногруппник (учимся на 1 курсе колледжа, мы одного возраста). Мы очень даже хорошо общались с ним, проводили время вместе вне учебы, он провожал меня домой каждый раз, все было хорошо, я думала, что интересна ему, да и не только я так скажем думала. Он мне нравился, сильно нравился, думаю, что я любила его. Это была влюбленность. Я никогда еще прежде не испытывала такого, точнее так сильно так ярко. Потом так получилось, что на праздновании нового года мы выпили, и тут понеслось. Мы признались друг другу в любви, и все такое, было много чего в общем тогда, после чего мне даже немного стыдно.

На след.день после этого, как ни странно, он написал мне. Мы договорились встретиться, но он не смог, и так раз за разом мы договаривались, а он то забывал, то еще что-нибудь. Я мучилась от неизвестности все новогодние каникулы. Мол что все это значит? Я даже не выдержала однажды и спросила его прямо, хоть и ввк. Я спросила: «Это все случайность, верно?» Он ответил «Это не могло получиться случайно». А еще он писал, что не знает, что делать. И знаете, это дало мне надежду на то, что может быть это все по-настоящему, что я ему действительно небезразлична. Потом началась учеба. Ничего не изменилось. Мы сначала не общались, делали вид будто ничего не было. Потом все началось как раньше, он по прежнему ждал меня после занятий, и провожал до дома. Будто ничего и не было.

Меня это не устраивало. Я терпела так почти два месяца, ждала от него каких-то действий, хотя бы разговора о том, что было. Но ничего. Я все взяла в свои руки, т.к. я очень устала от неопределенности, и решила все выяснить. Когда я спрашивала его, в общем мы пришли к тому, что ему все равно, и что он все уже как бы забыл, чего это я вспоминаю, и что он был просто пьян, и как это я не понимаю. И все. И тут началось у меня, я плакала, рыдала, это было ужасно. Потом я нашла в себе силы, говорила себе, что я сильная, что я стану такой, чтоб он пожалел, что потерял меня. Все кончено, я удалила и стерла все что можно, все что с ним связано.

Пыталась знакомиться с новыми парнями в сети, ходила на концерты, проводила время с подругами, на учебе по-прежнему не показывала виду как мне плохо, как всегда я весела и все у меня хорошо. Я всячески старалась забыться, старалась изменить свое отношение к нему, воспоминания о нем старалась изменить, старалась убедить себя в том, что я не люблю его, и никогда не любила, что это не любовь, что как можно любить такого человека как он, того кто так с тобой поступает, того кто причиняет тебе боль невозможно любить.

И все в таком духе. Я старалась убедить себя, что на самом деле нет никакой проблемы, она не материальна, ее не существует, вся проблема во мне, в моей голове. Но я не знаю, видимо сердцу не прикажешь, я не могу ничего поделать с этими чувствами, которые разрушают меня, я не могу перестать думать, не могу. Сердце болит, и это не только на словах уже, мне вызывали скорую как-то. Я не знаю, что будет дальше, как забыть? Одновременно я подбадриваю себя, что это пройдет, но очень больно, очень. Возникают суицидальные мысли. Я не знаю, как мне быть, что делать?

Александру Солженицыну были нужны не великие потрясения, а великая Россия — Российская газета

Александру Исаевичу Солженицыну были нужны не великие потрясения, а великая Россия

Сто лет назад в Кисловодске в семье Исаакия и Таисии Солженицыных родился сын, которого назвали Александром. Ему предстоит прожить почти полный век, испытать на себе войну, лагерь, смертельную болезнь, изгнание… После публикации в 1962 году в «Новом мире» повести «Один день Ивана Денисовича» имя бывшего зэка, а ныне рязанского учителя стало известно всему миру. С этого момента и до сих пор Солженицын вызывает споры, порой полярные суждения. И сегодня, когда его уже нет в живых, вокруг него бушуют нешуточные страсти. Когда-то он написал о коммунизме: «У всех на виду — и не понят». Но эти же слова можно отнести и к нему самому. О загадках его личности мы поговорили с человеком, который знал его лучше всех — с Наталией Дмитриевной Солженицыной.

Романный герой

В биографии Солженицына Людмилы Сараскиной я нашел слова писателя и критика Петра Вайля: «Александр Солженицын — это герой ненаписанного романа, который мог бы создать автор масштаба Достоевского или Томаса Манна». Я тоже считаю, что Солженицын — романный герой. В его судьбе столько узлов, противоречий! Я имел счастье недолго общаться с Александром Исаевичем, и я сказал ему, что «Бодался теленок с дубом» — не мемуары, а роман о преодолении героем Судьбы. Но он со мной не согласился. Он считал мемуары второстепенным жанром.

Наталия Солженицына: Это были «горящие» мемуары. Они писались «поэтажно», последний — «Пришло молодцу к концу» — в Цюрихе сразу после нашей высылки в 1974 году. Он не мемуары хотел писать, а продолжать «Октябрь Шестнадцатого», но еще не пришли из Москвы материалы, переправляемые тайно, без которых он не мог бы работать. Да что материалы! У нас ничего не было, посуды не было. И горечь страшная, потому что потеряли родину, всех друзей. Тем не менее он все время что-то писал. И вижу, что пишет «Теленка». Я спрашиваю: «Ты не нашел лучшего времени мемуары писать?» А он: «Только сейчас и писать, я боюсь забыть».

Жизнь без отца

Если все-таки рассматривать Солженицына как романного героя, то нужно коснуться темы отца. Исаакий Солженицын погиб в результате несчастного случая на охоте, когда Саня находился в животе матери. То есть он уже был, готовился появиться на свет, а отец погибает от нелепой случайности. В этом году мы отмечаем юбилеи очень разных писателей: Маяковский, Горький, Толстой, Тургенев, Солженицын. И вот я обратил внимание: все они рано потеряли отцов. Солженицын — раньше всех. Опять же в книге Людмилы Сараскиной я нашел очень сильное его высказывание об увлечении отца охотой: «Что мне не понятно в характере отца — это охота. Охоту я ненавижу, отрицаю… Как он мог…» Он что, действительно отрицал охоту, как поздний Толстой, или это связано с детской травмой безотцовства?

Наталия Солженицына: Я думаю, больше всего он ненавидел охоту, потому что погиб отец. С другой стороны, он вообще не принимал праздного убийства живых существ, хотя «толстовцем» он, конечно, не был. Он и рыбной ловлей не увлекался. Мне кажется, ему было просто неприятно убивать.

Александр Солженицын — это герой ненаписанного романа, который мог бы создать автор масштаба Достоевского или Томаса Манна

На самом деле, это и есть подлинное «толстовство». А правда, что отец его был «толстовцем» и даже встречался с Толстым в Ясной Поляне? Отец и мать Солженицына были первыми интеллигентами в обеих родах. Это так?

Наталия Солженицына: Да. Причем отцу было очень трудно добиться возможности учебы в гимназии. Крепкая крестьянская семья, он был нужен в работе, в хозяйстве. Но книгочей, мечтает учиться, и отец просто махнул на него рукой. С Толстым он действительно встречался, гимназистом ездил в Ясную Поляну. Конечно, в «Красном Колесе», описывая беседу Сани Лаженицына с Толстым, Александр Исаевич ее придумал, вернее, реконструировал из тех споров, которые велись с Толстым и вокруг Толстого при его жизни и после.

Например, о том, что невозможна всеобщая любовь, что это слишком высоко и недоступно простым смертным. Вам не кажется, что это спор самого Солженицына с Толстым? Неслучайно он отцу в романе дает свое имя.

Наталия Солженицына: Думаю, что это все же реконструкция споров интеллигенции начала века, к которой принадлежал его отец. К тому же Исаакия Солженицына в семье называли Саней. И когда у его уже вдовы Таисии родился мальчик, она умоляла священника, чтобы он дал ему имя, которое можно было бы сокращать как Саня. Он и нашел в святцах. Но не в честь Александра Невского, как многие думают.

Личность и фатум

Разве сам Солженицын не спорил с Толстым всю жизнь?

Наталия Солженицына: Спор был, но скорее по другой линии — о роли личности в истории. Он совершенно не принимал этого толстовского исторического фатализма: пусть все течет, как течет, и Кутузов потому выигрывает, что не сопротивляется току времени, а улавливает его.

А Наполеон — наоборот?

Наталия Солженицына: А Наполеон — наоборот. И Воротынцев в «Красном Колесе» — наоборот. Но Воротынцев — вымышленный герой. И главная неразрешенная загадка для Солженицына была: почему в России, где жили и невымышленные Воротынцевы, волевые, сильные русские мужчины, почему они ничего не cмогли сделать, не остановили «Колесо»?

Так, может, Толстой прав? Фатум!

Наталия Солженицына: Мне кажется, для Александра Исаевича этот вопрос так и остался неразрешенным. Это к тому, что он якобы во всем был всегда уверен. Он очень во многом сомневался. Это станет понятно, когда будет опубликован Дневник «Красного Колеса».

Все-таки Солженицын — противоречивая личность. Вот смотрите… С одной стороны, отрицает фатум и ценит роль личности. И, да, своей жизнью это доказывает. Согласно фатуму, он должен был безвестно сгинуть, как большинство бывших зэков. А он добился славы, написал все, что хотел, сказал все, что хотел, никого не боялся, выступил один против Системы и ее победил, двадцать лет прожил в изгнании, но вернулся на родину. С другой стороны, читаю его строки о своем аресте в конце войны… Он же благословляет арест, считает, что для него это было благом. «Страшно подумать, что б я стал за писатель (а стал бы), если б меня не посадили». И лагерный опыт считает благом. Это человек, который написал «Архипелаг ГУЛАГ», вбил осиновый кол в саму идею лагерного рабского труда. И свое избавление от рака считает даром Божьим, но и заданием свыше. Абсолютно фатальное отношение к жизни.

Наталия Солженицына: Да, задним числом он был благодарен судьбе, что она ткнула его в лоб и направила на путь истинный. Но он же и пишет: «А из могилы мне отвечают: «Хорошо тебе говорить, когда ты жив остался». Он и то, и это держал в голове. Он так и говорил, что жизнь поправляла его все время: справа, слева, по одной щеке, по другой… И еще он говорил, что все время бунтовал против этого, пока не понял, что сам он точно бы заблудился. И что он благодарен Богу за то, что Он вовремя ставил его на место.

Это он говорил в глубокой старости. Вообще, его заветная мысль была в том, что главная задача «делателя» — это разгадать шифр небес о себе. Конечно, человек может вовсе не думать об этом, но тогда он и проживет совсем другую жизнь.

Он разгадал свой шифр?

Наталия Солженицына: Думаю, что — да, в последние годы в Особлаге. Тогда полностью переменилось (не сразу, постепенно) его отношение к тому, что есть благо и что не есть благо. Для него, а не для других. Я думаю, в этот момент он перестал мечтать о воле как об облегчении участи, как о свободе для тела. Это стало для него не важно. Важной стала возможность писать, чтобы не заглядывали через плечо, чтобы можно было хранить написанное на бумаге, а не только в голове. При этом учтите, в это время он абсолютно один. Мать умерла в 44-м, когда он был на фронте, жена его оставила, о родных на юге России он узнает позже.

Опять противоречие. Если он так одинок и страдает от этого, почему, поселившись в Рязани после ссылки, он ведет полуподпольный образ жизни. Скрывает, что он писатель. Никто, кроме самых близких (да и то по неизбежности) не должен видеть его за письменным столом, его рукописи. Это уже сознательный выбор одиночества.

Наталия Солженицына: Ну вы же понимаете, ЧТО он пишет. Поэтому и прячется, а не потому что боится, что у него не получится и его вдруг засмеют.

Цена времени

И все-таки насколько лагерный опыт, ссылка наложили отпечаток на его характер? Не создали ли они из него «подпольного человека», который не доверяет никому? Есть ощущение, что Александр Исаевич при всей своей публичности после 1962 года, когда вышел «Один день Ивана Денисовича» и он стал планетарно знаменит, был закрыт в своей частной, внутренней жизни и мало кто мог туда проникнуть. После изгнания затворился в Вермонте, после возвращения — в Троице-Лыкове. Разве не «подпольный человек»?

Наталия Солженицына: Нет. По натуре своей он был очень открыт и расположен к людям. Особенно в юности, когда он, как все, был «вписан» в советский строй и искренне увлекался диаматом и революцией. Он был открыт для всех, и были закадычные друзья, велосипедные путешествия. Но даже тогда за ним замечали, что он более собран и меньше склонен к пустой трате времени. Бывал на вечеринках, но редко. Он дорожил временем. Возможно, над ним действительно витала смерть отца в 27 лет. У него был не скрытный характер, а собранный, это отличало его всю жизнь. Боялся растратить время на пустяки.

В «Теленке» есть сцена, где Солженицын в центре Москвы встречает Твардовского и Некрасова, которые идут в ЦДЛ выпить и закусить. И он сокрушается: ну как можно на это тратить время!

Наталия Солженицына: Это было в нем до последнего дня жизни. Он не выносил долгих застолий. Когда к нам в Вермонт приезжали Юрий Любимов или Никита Струве, накрывался стол, выпивали… Это и так происходило нечасто, мы ведь жили «в глуши». Но вдруг он мог сказать: «Простите, у меня не готов материал к завтрашней главе». И уходил, оставляя гостей на меня.

Жизнь поправляла его все время: справа, слева, по одной щеке, по другой… Он все время бунтовал против этого, пока не понял, что сам он точно бы заблудился

Он вообще не пил?

Наталия Солженицына: Он выпивал рюмку водки каждый день. Перед обедом, обязательно. С гостями мог выпить больше. Вообще из всего спиртного предпочитал водку.

И после этого шел работать?

Наталия Солженицына: Да, он мог еще час-два что-то читать, готовясь наутро писать очередную главу «Колеса».

Какой-то получается не русский характер.

Наталия Солженицына: Не «обломовский» уж точно. Он был очень организованный человек. И это было от природы, а не от воспитания. Какое там воспитание! Отца нет, мужской руки нет. Мать обожает сына, но работает на двух сменах, чтобы прокормить семью. Вот откуда это в нем? Просто он такой был. И эта собранность сделала для него подпольность легкой. Ведь подпольность продолжалась и после 1962 года. «Раковый корпус» он еще мог писать открыто. Но он же одновременно писал «Архипелаг ГУЛАГ», ни одну запись которого он не мог оставить на столе, должен был прятать.

Даже Ахматовой не показал, а она ему свой «Реквием» прочитала. Анна Андреевна на него обижалась.

Наталия Солженицына: Он потом жалел об этом. Он ее очень ценил. Они встречались только в Москве, у Ардовых, у Петровых. Он видел Императрицу, которую окружает свита и курит ей фимиам. Поэтому и боялся ей показать. Вдруг кому-то скажет из своего окружения. Солженицыну в его положении приходилось опасаться даже близких людей. А Ахматову он близко не знал. Он не знал, что она железного характера.

Близость понимания

Но вам-то он доверился полностью. В этом году еще один юбилей — пятьдесят лет вашего знакомства. Вы впервые встретились осенью 1968 года. Я напомню, что он о вас писал: «Близость досконального понимания». И вот еще: «Прежде, чем я Алю узнал, я ее счастливо угадал». Что это значит?

Наталия Солженицына: Наверное, он имел в виду, что до знакомства со мной представлял себе: вот бы такую спутницу! Целенаправленно он ее не искал, но судьба распорядилась так, что мы встретились.

Не жалеете, что посвятили себя другому человеку, пусть и великому? Вы были ученицей выдающегося математика, академика Колмогорова, занимались математической лингвистикой, возможно, могли бы стать известным ученым.

Наталия Солженицына: Ни секунды не жалею. Математика мне всегда нравилась, как и Сане, за ее совершенную красоту. Но заниматься хотелось другим: историей, литературой. На мехмат МГУ я пошла потому, что в любимых мною областях царил сплошной агитпроп, и там нужно было вступать в партию. А математиком можно было быть и беспартийным. Я не была талантливым математиком. Саня в этом был гораздо талантливей меня.

Он, она и дети

Опять вы скромничаете. Александр Исаевич ценил вас по-другому. Я помню, как в конце фильма, который Станислав Говорухин снимал в Вермонте, Солженицын сказал: «Без нее ничего бы не сделал!» Между тем у вас появляется трое детей, один за другим. В книге Сараскиной приводится интересное письмо Солженицына в связи с рождением второго сына — Игната: «Ладочек, родимый мой, правда: как хорошо, что ты не устаешь рожать! Как надо мне к ряду романов пристроить ряд детей… Пятерых сыновей и двух дочерей, если Бог даст — надо брать, Ладочка, сердечко мое! (Брать, но — чтоб не они тебя брали, ты — чтобы осталась мне, разменять тебя на детей не хочу!)» Это как понимать? Детей рожай и рожай, но чтобы они тебя от моего дела не отвлекали?

Наталия Солженицына (смеется): Да, так и было. Хотел, чтобы было много детей, но чтобы я была при нем больше, чем при них. Он очень хотел дочь, если не двух, то хотя бы одну, но Бог не дал. Впрочем, в Америке, посмотрев на нравы, он перестал огорчаться. Он был из тех отцов, которые сыновей воспитывают спокойно, а над дочкой он бы дрожал. Однажды сказал мне: «Если бы я узнал, что с моей дочерью… — я бы просто умер». А с сыновьями он считал так: дети должны быть накормлены, одеты, у них должна быть кровля над головой, и этого достаточно. Я ему говорю: «Но с ними же нужно разговаривать, читать». Он: «Но с нами же никто не читал, а как-то же мы выросли». Я: «Это было другое время. Ты же хочешь, чтобы у детей в Америке русский язык сохранился, а как он сохранится, от птиц вермонтских?» Кстати, самое трудное (хотя и счастливое!) время у меня было именно в Вермонте. Вот там я по-настоящему уставала! Потому что и дети, и муж, и работа над «Красным Колесом», и переписка. В России все-таки были друзья, помощники, а в Вермонте только мы с мамой вдвоем. Вообще в жизни я много поработала. Без отдыха. Без всякого отдыха.

Точка невозврата

Еще к вопросу о детях… В августе 1971 года вроде бы было покушение на Солженицына в Новочеркасске. Пытались отравить…

Наталия Солженицына: Не «вроде бы», а безусловно было покушение. Его участник дал публичные показания, они напечатаны.

Потом вам угрожали, в том числе и жизнью детей. Однажды мы с моим другом, писателем и ныне ректором Литературного института, Алексеем Варламовым обсуждали, как бы мы повели себя в такой гипотетической ситуации, и оба признались, что если бы речь шла о детях, то пошли бы на попятную. Есть то, чем нельзя рисковать. Вы с Александром Исаевичем поступили иначе. Что вами двигало, откуда была такая уверенность в своих силах?

Наталия Солженицына: Вы себя поставьте не в ситуацию, когда вы живете себе и живете, и вдруг перед вами такая развилка, такой выбор. Вы поставьте себя на место человека, у которого просто нет пути назад и нет никакого выбора.

Может, он сознательно не оставлял себе пути назад?

Наталия Солженицына: Нет, не так. К тому времени, когда нам стали угрожать, в том числе и жизнью детей, власти видели в Солженицыне человека такой опасности, что никакая сделка с ними просто не была бы выполнена. У них в руках уже был «Архипелаг». Он еще не вышел на Западе, его еще никто не читал, а они уже прочитали. И это были те три месяца (пока Никита Струве не выпустил книгу в Париже в декабре 1973 года), когда жизнь Солженицына буквально висела на волоске. Какая тут могла быть сделка? Ему ничего и не предлагали. Но, допустим, предложили бы. Что? Чтобы он не печатал «Архипелаг»? Но все понимали, что это невозможно, что книга рано или поздно выйдет. К тому времени Солженицын прошел путь, когда любое отступление могло быть только проигрышным.

Уинстон Черчилль говорил: «Кто вместо войны выбирает позор, получает и позор, и войну».

Наталия Солженицына: Именно так. Это было самое страшное время в моей жизни. Он мне сказал тогда (не сказал, написал, такие вещи мы не обсуждали вслух): что мы будем делать, если они ТАК поставят вопрос: либо дети, либо «Архипелаг»? Я ему не сразу ответила, для меня самой это был страшное решение. Но все-таки ответила: будем стоять до конца. Они в результате ничего не предложили. Когда они чувствуют, что ты не отступишь, ты становишься сильнее их. А потом его обыватели обвиняли: это не человек, он детьми готов пожертвовать ради своего тщеславия! Идиоты!

«Прошу моих сыновей, в каких бы условиях им ни пришлось жить, сделать так, чтобы все мои внуки хорошо знали русский язык»

Как вы объясняете то, что против отправки Солженицына в лагерь неожиданно выступил Юрий Андропов?

Наталия Солженицына: Да, Андропов фактически спас ему жизнь. На Политбюро обсуждали, хотели сослать его в Верхоянск, где он умер бы очень быстро, потому что у него давление зашкаливало за двести. Почему Андропов? Это загадка. Мягкий Косыгин предлагает его сослать, а Андропов — против. Я приписываю это политическому расчету. Он был в огромной степени творец «детанта» (разрядки) и лучше Брежнева и Косыгина понимал, что имя Солженицына уже такое, что, уничтожив его, они больше потеряют. Он сказал (стенограмма опубликована): давайте вышлем его на Запад, он там быстро сдуется.

Писатель и медиа

Но, кстати, Солженицын ведь и вступил в конфликт с западными медиа.

Наталия Солженицына: С первого же дня, когда отказался давать им интервью.

Он сказал: «Там я говорил, а здесь я помолчу». Конечно, это было чудовищно обидно для западных журналистов, которые его все время поддерживали и, собственно, спасли ему жизнь.

Наталия Солженицына: Да, было обидно. Но это было через несколько часов после Лефортова.

Он и потом им говорил: «Вы — хуже гэбистов!» С журналистами так нельзя.

Наталия Солженицына: Он неразумно вел себя с прессой. И я считаю, что это была его ошибка. Он был сильный стратег и не лучший тактик.

Эта ссора с прессой еще аукнется ему. Медиа отомстили. Был создан неверный образ Солженицына «диктатора», «аятоллы», человека с огромным апломбом и т. д.

Наталия Солженицына: Да, увы. И это продолжается до сих пор.

Возвращение с Востока

Восемнадцать лет в Вермонте — счастливое время?

Наталия Солженицына: Да. Но и очень горькое. Он всю семью заразил верой, что мы вернемся в Россию. Он говорил: аргументов у меня нет, но я вижу наше возвращение. Уже началась афганская война, уже посадили наших последних друзей, а он говорил: я просто вижу, как мы вернемся. При этом у него была извиняющаяся улыбка, ведь ничто не указывало на возможность возвращения.

1994 год. Возвращение через Владивосток. К этой идее по-разному относятся. Многие считают, что это была пиар-акция.

Наталия Солженицына: Полная чушь! Просто он не хотел сразу с Запада прилететь в московскую тусовку. Когда на родине начались перемены, он жадно интересовался всем, что там происходит, читал газеты, журналы, «тассовки», которые присылал Владимир Лукин, ставший послом в США. И он был в ужасе. Он понимал, что эйфория огромная, но все делается не так, повторяется «бушующий кабак Февраля». И ему необходимо было самому увидеть новую Россию. К тому же до этого он не бывал дальше Байкала. Вообще все произошло отчасти случайно. Когда Говорухин у нас в Вермонте снимал фильм, его оператором был Юра Прокофьев. И он рассказал, как они с командой телевизионщиков делали репортажи c русского Севера и ездили в отдельном вагоне, прицепляя его к разным поездам. Это было удобно. Солженицын даже не знал, что такое возможно: жить в отдельном вагоне, где есть душ, где можно готовить. И он очень заинтересовался этим. Так соединилась его идея сначала увидеть страну, а уж потом Москву с рассказами Юры. Потом он с Борисом Можаевым отправил Прокофьеву письмо: не может ли он взять на себя организацию такой поездки. Тот ответил: легко! И когда я в 1992 году приехала в Москву, одной из моих задач были переговоры с Прокофьевым.

Сыновья и внуки

Где лучше: в Вермонте или в Троице-Лыкове?

Наталия Солженицына: Здесь, конечно. Здесь друзья и родной язык. Когда мои мальчики впервые приехали со мной в Москву, они были потрясены, что на вывесках написано по-русски: «Хлеб», «Молоко». Они же не видели этого за всю их жизнь. Степан (он покинул Россию совсем младенцем), когда мы летели в Москву, сидел рядом со мной. Объявили посадку. И вдруг я увидела, что у него влажные глаза. Я спрашиваю: «Степа, ты что?» А он: «А вдруг я ее не полюблю».

Кого?!

Наталия Солженицына: Россию. Но полюбили. Хотя мы никогда не говорили им, что они обязаны любить свою родину, обязаны в Россию вернуться. Они видели, что мы, включая бабушку, мою маму, только и живем возвращением. Но они-то выросли там. Мы ни на чем не настаивали. Это должен был быть только их личный выбор.

Где сейчас живут ваши сыновья и чем занимаются?

Наталия Солженицына: Средний, Игнат, — пианист и дирижер, и единственный, кто живет в США и женат на американке. У него трое детей, все трое говорят по-русски. Это результат больших усилий Игната, потому что мать хотя и понимает по-русски, но с детьми говорит по-английски. Перед смертью Александр Исаевич оставил «внутреннее» завещание для семьи. Там есть такие слова: «Прошу моих сыновей, в каких бы условиях им ни пришлось жить, сделать так, чтобы все мои внуки хорошо знали русский язык». В этом смысле трудные условия только у Игната. Старший, Ермолай, и младший, Степан, живут в России и женились на русских девушках.

Игнат тоже часто бывает в России.

Наталия солженицына: Да, сейчас он ставит оперу «Один день Ивана Денисовича» на Камерной сцене Большого театра. Ермолай и Степан оба работали в международной консалтинговой компании. Сейчас Степан работает гендиректором генерирующей сибирской компании. Степан с женой живут в квартире на Плющихе, которую мы купили, когда вернулись в Россию, а Ермолай с женой и четырьмя детьми живут со мной в Троице-Лыкове.

Итого сколько у вас внуков?

Наталия Солженицына: Восемь. Три внучки и пять внуков. Самая старшая внучка Татьяна — дочь моего сына Дмитрия от первого брака. Он скончался в 1994 году в Америке, в год нашего возвращения, она живет в Нью-Йорке, компьютерный фотохудожник. А самому младшему Филиппу — 4 года.

Вы хорошая свекровь?

Наталия Солженицына (смеется): Не злая. С невестками мы дружим.

Елена Цезаревна Чуковская писала: «Солженицын — счастливый человек! Единственный счастливый человек, которого я видела за свою жизнь». Вы с ней согласны?

Наталия Солженицына: Да, безусловно! Это не значит, что у него была легкая жизнь и что он был счастлив в каждый момент своей жизни. Но у него был очень светлый характер и исключительно устойчивая психика. Он был оптимист и абсолютно позитивный человек. Он видел выход в любой, казалось бы, мрачной и безнадежной ситуации. И когда он был болен, и когда он был один — всегда! И работал до конца, в день смерти продолжал работать. Эти листочки так и лежат на его столе, я их не трогаю, только от солнца закрываю.

литература

Наука понимать

В дни, когда отмечается столетие со дня рождения Солженицына, 10-12 декабря,  в Москве собрались филологи-слависты, историки, литературоведы со всего мира, чтобы с разных сторон обсудить наследие писателя и попытаться сообща сформулировать: каким видится  автор «Архипелага ГУЛАГ» и «Красного Колеса» из XXI века? И чему он может научить сейчас нас сегодняшних?

Открылась научная конференция,  посвященная охранению и творческому осмыслению памяти о страшных и героических годах, в парадном зале Пашкова дома.

Глава Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям Михаил Сеславинский напомнил собравшимся о всемирном значении наследия Солженицына и провел вместе с Н.Д. Солженицыной церемонию гашения памятного маркированного конверта «Сто лет Солженицына». Помимо конверта с маркой, Роспечать подготовила для участников конференции памятную медаль, а также репринт выпуска «Роман-газеты» за 1963 год, в котором был 700-тысячным тиражом опубликован «Один день Ивана Денисовича».

Кроме того, руководитель Роспечати подарил Наталии Дмитриевне для музея подборку — «конволюм», как выразился библиофил Сеславинский, — уникальных документов. В том числе документ 1974 года — приказ Главного управления по охране государственных тайн в печати «Об изъятии из библиотек и книготорговой сети произведений Солженицына». В ответном выступлении Наталия Солженицына зачитала приветственное письмо из мэрии города Кавендиша, что в американском штате Вермонт, — том самом, где писатель с семьей проживал годы изгнания.

После чего началась научная часть. А во вторник и среду конференция продолжит свою работу в Доме русского зарубежья. Выступят представители Китая, Польши, Италии, Венгрии, США и, конечно, ведущих российских научных школ. А закончится конференция посещением участниками литературного спектакля-посвящения «Ваш А. Солженицын» в МХТ им. Чехова.

Как преодолеть того, с кем видишься каждый день, и обрести покой

На самом деле сложнее всего переживать того, с кем общаешься каждый день. И это обычно происходит, если вы были в отношениях с кем-то на работе, в колледже или с кем-то, кто является соседом. Вы не знаете, как забыть того, с кем видитесь каждый день

Справиться с горем само по себе непросто. Вам приходится иметь дело с чувством отторжения, неспособностью наладить отношения, а также постоянно бороться с воспоминаниями.Между тем, приложив дополнительные усилия, чтобы забыть об увлечении, которое вы видите каждый день, вы можете значительно усложнить движение.

Вилли и Молли (имя изменено) работали в одном офисе и влюбились друг в друга. У них тоже завязались живые отношения. Но с тех пор дела пошли под откос, и, наконец, через год они переехали и расстались.

Молли сказала: «Мы позаботились о том, чтобы нам больше не приходилось жить под одной крышей, но видеть друг друга на рабочем месте каждый день стало опасно.Мы пытались сохранять вежливость, но это было неловко, потому что все знали, что мы больше не вместе. Труднее всего было в обеденное время, что мы всегда делали вместе.

«Я обычно выходил из офиса во время обеда, чтобы разобраться с ситуацией. Я очень старался найти другую работу, но рынок был настолько плох, что я не получал хороших предложений. Так что я виделся с Вилли каждый день и понимал, как тяжело пережить бывшего, которого тебе еще нужно увидеть ».

Психолог Мегхна Прабху (MSc.Psychology), сертифицированный член Американской психологической ассоциации (APA), который предлагает консультации по целому ряду вопросов, включая свидания, расставание и развод, говорит: «В идеале, когда вы расстаетесь, первое, что я рекомендую как терапевт, — это полностью устранить все проблемы. человека из вашей жизни и следуйте правилу бесконтактного общения. Так будет легче двигаться дальше и привыкнуть к жизни без них.

«Однако это не всегда возможно, потому что, возможно, вы работаете вместе, ходите в одну школу или колледж.В таких случаях определенно труднее уйти от горя. Когда ты постоянно видишься с бывшим, кажется, что он все еще часть твоей жизни. Вы будете продолжать наблюдать за ними, чтобы увидеть, грустят ли они или счастливы, ушли ли они дальше?

«Это сложно, потому что, возможно, вы вместе делали что-то, например, вместе отдыхали, обедали вместе и т. Д., Чем больше не занимаетесь. Постоянное воздействие на них удерживает их в памяти, что не освобождает место для исцеления или даже встречи с кем-то новым.”

Вот почему может быть труднее отделиться от того, кого вы видите каждый день, но это возможно. При правильной поддержке и совете вы сможете научиться лучше управлять своими эмоциями, даже когда видите бывшего или влюбленного человека, с которым не можете быть каждый день. Мы здесь, чтобы помочь вам именно в этом. Давайте углубимся в то, как перестать любить того, с кем видитесь каждый день, и двинемся дальше.

Как преодолеть того, с кем видишься каждый день?

Вилли сказал: «Я вижу своего бывшего каждый день, и ему больно. Решение двигаться дальше было совместным, но я никогда не думал, что это будет так сложно.Сможете ли вы забыть кого-нибудь, если все еще разговариваете с ним? Я понял, что это самая сложная часть. Я вижу Молли каждый день, разговариваю с ней, мы работаем вместе, и теперь я постепенно даже забываю причины, которые нас разлучили. Я только сейчас чувствую боль. Я не знаю, как пережить того, с кем видишься каждый день ».

Любовь — странная вещь. Трудно даже забыть свою любовь, которая отвергла вас. Вы изо всех сил пытаетесь преодолеть влюбленность в друга или даже пережить влюбленность, у которой уже есть девушка. Так что перестать влюбляться в кого-то на работе может показаться почти невозможным.Почему? Потому что ты видишь их каждый день.

Как вы справитесь с бывшим, вам еще нужно повидаться? Это можно сделать, если вы выполните следующие шаги.

Связанное чтение: Как избавиться от того, кого глубоко любишь — 9 шагов, которым нужно следовать

1. Ищите варианты, чтобы вам не приходилось видеться с бывшим каждый день

Как забыть того, с кем видишься каждый день? Ваш первый инстинкт может заключаться в том, чтобы упаковать свои вещи, сесть на следующий самолет и проехать половину страны (или мира, в зависимости от того, насколько неприятным было горе), чтобы вам больше не пришлось ломать голову над этим вопросом.Хотя это не всегда может быть практичным решением, если вы и ваш бывший работаете в одном офисе, возможно, вы можете попробовать перейти в другой отдел. Таким образом, вам не придется работать в непосредственной близости и встречаться не так часто.

Вы также можете запросить варианты работы на дому или заказать трансфер в другой город. Если вы учитесь в том же колледже, или ходите в ту же церковь, или входите в одну группу, то вы можете попробовать пройти новый курс, пойти в другую церковь или присоединиться к другой группе.

Многие люди бросают работу или вообще бросают колледж, чтобы справиться с ситуацией, когда они видятся со своим бывшим каждый день. Но иногда это неосуществимый вариант, поэтому вместо этого постарайтесь обойти его, и у вас все будет лучше.

2. Не присоединяйтесь к обсуждениям о своем бывшем

Когда люди вокруг вас узнают, что вы больше не вместе, они могут попытаться привлечь вас к обсуждению экс-харпинга о том, как вам повезло, что это не сработало, и что они недостаточно хороши для тебя.Вы не забудете своего бывшего, если расскажете о нем.

Вероятность появления насмешливых взглядов, сочувственных вздохов и откровенных вопросов о том, почему это не сработало, или заверений в том, что разрыв был в ваших интересах, выше, если у вас был служебный роман или учеба в колледже. Воздержитесь от участия в подобных обсуждениях и от добавления своих двух вещей. Вы можете ненавидеть своего бывшего прямо сейчас и чувствовать, что хотите ругать его, но воздержитесь от того, чтобы делиться своими чувствами с другими. Вы добавите к повседневным сплетням и ничего больше.

Не ругайте бывшего

3. В отпуск

Хотите потерять чувства к тому, с кем видитесь каждый день? Смена обстановки может принести вам пользу. Праздник — отличный способ вылечить разбитое сердце. И если вы находитесь в ситуации, когда не знаете, как пережить того, с кем видите каждый день, праздник может помочь вам увидеть все в перспективе.

Вы могли бы вернуться отдохнувшими и в лучшем настроении, чтобы справиться с ситуацией. Вы почувствуете, что жизнь может предложить больше, и нет смысла бояться моментов, когда вы встретитесь со своим бывшим после разрыва.Кроме того, четкий разрыв между вашей супружеской жизнью и двумя разорванными людьми может помочь разделить ваши чувства и не позволить им мешать вашим неизбежным взаимодействиям друг с другом.

Праздник и смена обстановки также могут помочь вам избавиться от ежедневного увлечения. Это может помочь вам приблизиться к осознанию того, что между вами и тем, кто вам нравится, никогда ничего не произойдет, и вам будет лучше искать новые пути.

4. Будьте профессиональны

Как пережить человека, с которым вы работаете? Профессионализм может быть спасителем.Если вы говорите себе, что вам нужно быть профессионалом, и вы не можете позволить личному фиаско повлиять на вашу профессиональную карьеру, значит, вы сделали это для себя.

Когда ваш бывший заходит в конференц-зал, у вас не будет глаз наверняка. У вас не может быть дрожащего голоса, когда вам нужно поговорить с бывшим о рабочих вещах. Хотя сдерживание эмоций обычно не является хорошим делом, в таких обстоятельствах это необходимо и рекомендуется.

Позвольте своему профессиональному «я» взять верх над вашей индивидуальностью, тогда вы увидите, насколько хорошо вы сможете справиться с тем, с кем встречаетесь каждый день.Сколько времени нужно, чтобы избавиться от бывшего, с которым вы встречаетесь каждый день? Зависит от того, насколько профессионально вы можете это сделать. Это лучший способ быстро преодолеть давку.

Дополнительная литература: 5 шагов для обеспечения закрытия после разрыва — вы следуете им?

5. Практикуйте ментальную дисциплину, чтобы избавиться от того, кого видите каждый день

Вы безнадежно влюблены в того, с кем не можете быть? Разве это заставляет вас терять сон из-за вопроса о том, как избавиться от того, с кем вы никогда не встречались и видитесь каждый день? Да, любовь к кому-то на расстоянии может быть мучительной, особенно когда они являются частью вашей повседневной жизни.

Вот где может помочь практика умственной дисциплины. Вы можете медитировать или даже выбрать профессиональную консультацию, которая поможет вам научиться умственной дисциплине и не позволять присутствию любимого человека или бывшего в вашей жизни влиять на вас.

Прослушивание музыки (попробуйте несколько песен, чтобы избавиться от влюбленности) помогает успокоить свой разум. Гуляйте с друзьями, говорите с ними о том, что вы чувствуете, видя своего бывшего каждый день, это поможет вам понять свои собственные чувства. Вы сможете лучше справляться со своими чувствами.

6. Замаскируйте свои эмоции

Быть эмоциональным после разрыва — это нормально. Мы предлагаем вам не торопиться, чтобы скорбеть. При необходимости заручитесь поддержкой друзей и семьи. Но как только вы почувствуете себя лучше, скажите себе, что вы не можете позволить своим эмоциям проявиться в тот момент, когда вы видите своего бывшего, потому что тогда вы подвергнете свою уязвимость им и окружающим их людям.

У меня была подруга, которая тусовалась в той же банде друзей, что и ее бывший, и всякий раз, когда она видела его, она начинала пить как рыба и становилась все эмоциональной.Неизбежно, на следующий день она проснется с тяжелым похмельем и тонной сожаления о том, что выставила себя дураком перед своими друзьями и бывшим ЕЩЕ РАЗ .

Она спросила меня: «Как перестать любить того, с кем видишься каждый день?» «Справиться со своими эмоциями может быть хорошей отправной точкой», — предположил я. Она бросила пить и с невозмутимым видом стала сидеть в пабе прямо перед своим бывшим. Вскоре она давала другим советы, как избавиться от того, с кем видишься каждый день.

7. Будьте вежливы, но не слишком милы

Это нормально быть вежливым с бывшим, с которым вы встречаетесь каждый день на работе, в колледже или по соседству. Вежливость — это нормально, но не позволяйте никому воспринимать вас как должное. Даже если вы изо всех сил пытаетесь потерять чувства к кому-то, кого видите каждый день, не позволяйте им ходить по вам.

Установите эмоциональные границы и убедитесь, что их уважают. Будьте вежливы, но не старайтесь изо всех сил вести себя вежливо со своим бывшим, даже если вы хотите доказать свою точку зрения.Поэтому, если он попросит вас поработать над проектом всю ночь, чтобы вы успели уложиться в срок, и это тоже для старого доброго времени, вы будете знать, как сказать «нет».

8. Помните, что ваши отношения достигли своей цели

У каждого отношения в жизни есть цель. Это вас чему-то учит. Некоторые отношения сохраняются навсегда, но в какой-то момент некоторые выходят из строя. Если вы пытаетесь перестать влюбляться в друга, обязательно имейте это в виду. Так что уберите лучшее из своих отношений и поймите, что они послужили своей цели в вашей жизни.

Таким образом, вы сможете забыть того, кого видите каждый день. Если вы пытаетесь справиться с увлечением на работе, знайте, что ваше путешествие должно было быть таким далеким, а не более. Чтобы отстраниться от того, кого вы видите каждый день, вы должны освободиться от идеи «долго и счастливо». Это ключ к тому, чтобы забыть о ком-то, кого вы видите каждый день.

Дополнительная литература: 9 правил, которые можно и чего нельзя делать при свидании с коллегой

9. Обрети покой внутри себя

Ваш мир в ваших руках.Вы можете добиться этого, практикуя себялюбие. Вы должны знать, что вы — самое главное в своей жизни. Так что сделайте свою жизнь достойной того, чтобы жить. Посещайте тренажерный зал, занимайтесь йогой, путешествуйте, занимайтесь общественной работой и обретите душевный покой. Это отличный способ быстро избавиться от любви.

После того, как вы примирились с тем фактом, что ваши отношения не должны были быть такими, и научились расставлять приоритеты для себя, вы увидите, что встреча с тем человеком, с которым вы пытаетесь справиться каждый день, больше не будет мучительно болезненной.Это не повлияет на ваше эмоциональное благополучие.

10. Не думай, что они твои бывшие

Как перестать любить того, с кем видишься каждый день, и преодолеть их? Один из ключевых элементов головоломки — очистить свободное пространство над головой. Не тратьте каждую минуту своей жизни на одержимость ими. Когда вы сталкиваетесь с ними каждый день, не смотрите на них и не думайте: «Вот и мой бывший». НЕТ! Точно нет.

Считайте их просто еще одним коллегой, даже другом, членом организации, но определенно не своим бывшим.Как ты справишься с бывшим, которого тебе еще нужно увидеть? Думайте о них как о другом человеке, а не как о бывшем. Тренируйте свой ум делать это каждый день, когда вы смотрите на них. Вам удастся двигаться дальше.

11. Время — лучшая иммунизация

Как избавиться от того, с кем никогда не встречались и видишься каждый день? Сможете ли вы забыть кого-нибудь, если все еще разговариваете с ним? Да и да. Это может звучать банально, но это правда, что время — величайший целитель. Итак, чтобы потерять чувства к кому-то, с кем вы встречаетесь каждый день, дайте себе время.

На самом деле, общение с ними, определенно не интимно, а небрежно, может помочь вам лучше справиться со своими эмоциями. Иногда правило отсутствия контактов может вызвать еще большее горе, а с другой стороны, ежедневные встречи с этим человеком и непринужденный разговор могут помочь вам взглянуть на вещи в перспективе.

Сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то? Трудно указать точные месяцы и дни, но время дает иммунитет. И вы увидите, как проходят дни, когда вы можете разговаривать с ними, даже не думая, что однажды у вас с ними были романтические отношения.Вы бы тогда обязательно пошли дальше. Вы бы знали, что действительно забыли воспоминания.

12. Найдите новую мотивацию

Черпай силу из своих страстей

Очень важно найти новую мотивацию. На самом деле, если вы пытаетесь забыть кого-то, с кем видитесь каждый день, используйте эту ежедневную встречу как мотивацию двигаться дальше. Это может показаться немного парадоксальным, но тогда это возможно. Не может быть, чтобы у вас не было контактов с кем-то, с кем видишься каждый день. Напротив, используйте эту ежедневную встречу как мотивацию.

Например, если ваш бывший чувствовал, что вы не в силах пройти этот курс подводного плавания, смотрите на него каждый день и говорите себе, что можете. Полностью поверните ситуацию в свою пользу и найдите собственное счастье.

«Я вижу своего бывшего каждый день, и ему больно». Это то, что многие люди говорят себе после разрыва и продолжают нести эмоциональный багаж разорванных отношений. Но если вы каждый день подвергаете себя этой травме, крайне вредно для здоровья, тем более что вы не в состоянии выйти из ситуации.Хорошо. Возьмите на себя ответственность за ситуацию, следуйте нашим советам, и вы скоро закончите с человеком, с которым встречаетесь каждый день.

Часто задаваемые вопросы

1. Что значит, когда никого нельзя сбить с толку?

Это означает, что, несмотря на расставание, вы все еще не перестали влюбляться. Это означает, что вы еще не закрылись и не можете двигаться дальше. Но если у вас есть решимость выбросить кого-то из головы, вы можете двигаться дальше, не замыкаясь на этом.

2. Как вы справитесь с увлечением, которое у вас было много лет?

Если вы были влюблены в вас в течение многих лет, трудно их преодолеть.Даже если это одностороннее увлечение или вы пытаетесь преодолеть влюбленность в друга, это сложно. Но можно пережить того, кого любишь.

3. Сколько времени нужно, чтобы преодолеть влюбленность?

Чтобы преодолеть влюбленность, требуется от 6 месяцев до года. Это также зависит от того, насколько вы хотите преодолеть влюбленность и двигаться дальше. Если вы хотите жить воспоминаниями, это определенно займет больше времени.

4. Может давка длиться годы?

Давка может длиться годами.Обычно вы не так легко справляетесь с увлечением в старшей школе. Случалось даже, что когда вы встречаетесь с ними по прошествии многих лет, все еще чувствуете слабость в коленях.

Как преодолеть кого-то, с кем видишься каждый день, не теряя этого

Встречаться с кем-то в офисе казалось романтичным и непослушным, пока ты не расстался. Вот как не потерять того, с кем видишься каждый день.

Помните, когда все ваши друзья говорили вам не встречаться с ребенком на уроке социологии, или когда вся ваша семья говорила, что встречаться с человеком из офиса — ужасная идея? Что ж, они были правы.Может показаться трудным справиться с душевной болью, но научиться преодолевать того, с кем видишься каждый день, совсем не легче.

Встречаться с кем-то, с кем ты видишься каждый день, кажется отличной идеей вплоть до момента расставания. Теперь вы вынуждены видеть, как они общаются с другими людьми, и при этом ежедневно смотреть на вас вонючим глазом. Или, что еще хуже, они завязывают новые отношения, и вам придется наблюдать, как они расцветают с ненавистной завистью в течение следующих двух недель. В принципе, это самое худшее.

В хороший день трудно забыть того, кого любишь.Умение переживать за того, с кем видишься каждый день, значительно усложняет тебе работу. В конце концов, расстояние невозможно. Ну так что ты делаешь? Следуйте этим восьми советам о том, как забыть того, с кем вы встречаетесь каждый день.

Как забыть того, с кем видишься каждый день

Когда вы дома или в комфорте своего ближайшего окружения, вы чувствуете себя хорошо. Вы уверены, что память о вашем бывшем существует только в мимолетном отрезке времени, навсегда обозначенном: «LOL. О чем я только думал?» То есть … пока вы не увидите их на работе.

Ежедневные встречи с бывшим возвращают эмоциональный багаж, скрывающий множество различных чувств. Вы можете влюбиться в них снова и снова, или вы можете вырвать им глаза и наступить на их новый iPhone. Все зависит от дня.

Дело в том, что видеть своего бывшего ежедневно — вредно. Вот как избавиться от того, с кем видишься каждый день.

# 1 Пройдите через процесс скорби, но сделайте это наедине. Есть много этапов горя, которые вы переживаете, чтобы пережить разрыв.И хотя публичное унижение бывшего на совместном рабочем месте может показаться одним из них, на самом деле это не так.

Вы должны пережить процесс скорби и пройти отупляющую экспертизу того, что пошло не так. Вам позволено чувствовать обиду, вину и грусть. Просто не делай этого на работе. Это непрофессионально. В конце концов, вы же ведь не хотите потерять работу и партнера, не так ли? [Читать: Как справиться с горем: 12 шагов, чтобы сделать это правильно]

# 2 Ожидайте худшего. Это может показаться циничным, но представление наихудших сценариев, которые могут произойти между вами и вашим бывшим, может помочь вам заранее решить, как с ними справиться. Что бы вы сделали, от скудного до могущественного, если бы эти сценарии всплыли публично?

— Вы встречаетесь со своим бывшим в лифте.
— Вы ссоритесь со своим бывшим на работе.
— Вы занимаетесь сексом при разрыве со своим бывшим на работе.
— Вы плачете по своему бывшему на работе.
— Вы и ваш бывший пытаетесь причинить друг другу эмоциональную / физическую боль на работе.
— Ваш бывший начинает встречаться с кем-то, кого вы видите каждый день.
— Ваш бывший не будет разговаривать с вами и не признавать вас публично.

Столкновение с этими потенциальными реалиями дает вам время подумать, как с ними справиться, если они возникнут. Совет профессионала? Никогда не занимайтесь сексом при разрыве с бывшим, особенно в публичной среде. [Читать: Секс с бывшим — Когда это нормально и когда вы ДОЛЖНЫ держаться подальше]

# 3 Будьте профессиональны. Вы не хотите быть девушкой, у которой ревнивый срыв в комнате отдыха, или парнем, который шлет скверные сообщения прямо перед тем, как ваш бывший собирается пойти на экзамен.Хорошо, может быть, ты * хочешь * быть этим человеком, но не делай этого.

Будьте профессиональны на работе. Ваши коллеги, начальник и бывшие — все молча благодарят вас за вашу зрелость. [Прочтите: 15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, о ком вы когда-то заботились]

# 4 Не заставляйте людей выбирать чью-то сторону. Вот для чего нужны друзья, а не коллеги! К тому же тебе уже нет 15. Нет причин играть «Тебе больше не разрешено с ними разговаривать!» игра с людьми из вашего круга общения.Избегайте детских сплетен и установите для своих коллег или однокурсников стандарт сердечного отношения к бывшему.

# 5 Не будь слишком милым. Ты взрослый. Ты получил это. Вы очень сердечны со своим бывшим, чтобы избежать неловкого молчания. Вы относитесь к ним так же, как вы относитесь к парню, который делает миллион перекуров или к женщине, которая пьет молоко каждый день в обеденное время. Вежливо, но не слишком близко.

Только убедитесь, что вы не слишком любезны. Вы же не хотите, чтобы кто-то догадался, что вам все еще нравится этот человек или что вы ведете себя притворно любезно.Они не должны видеть вашу уловку. [Читать: 14 вещей, о которых нужно помнить, когда вы сталкиваетесь со своим бывшим]

# 6 Найдите хобби после работы. Посмотрим правде в глаза, ваша работа отнимает большую часть вашего времени каждый день. Это значительно усложняет ситуацию, когда вам теперь приходится проводить большую часть дня с тем, кого вы больше не хотели бы видеть в жизни. По этой причине хорошо найти новое хобби, которым вы занимаетесь каждый день после работы.

Это дает вам то, чего можно ожидать после долгого дня.Также полезно знать, что если у вас сложный день, вы сможете выпустить пар позже. Запишитесь на фитнес-класс, займитесь стрельбой из лука или присоединитесь к спортивной команде. Какими бы ни были ваши фантазии, вам будет приятно знать, что ваш день — это нечто большее, чем просто смотреть на бывшего во время работы.

# 7 Получите новую работу. Это может быть немного экстремально, но если пребывание рядом с бывшим в течение всего дня сдерживает ваш эмоциональный рост, лучшим вариантом может быть поиск работы в другом месте. Вы также можете спросить своего супер-крутого босса, если вас переведут.

Если вы собираетесь учиться в университете со своим бывшим и сидеть далеко от него в классе недостаточно, попробуйте попросить профессора вместо этого переключить вас на вечерний урок. [Читать: Как двигаться дальше и с улыбкой справляться с разрывом]

# 8 Больше не делайте этого. Большинство расставаний вызывают душевную боль, замешательство, гнев, дискомфорт и новую признательность за чрезмерный анализ ситуаций. Кажется, что эта боль усиливается, когда вам приходится видеть этого человека каждый божий день.Выхода нет! Пусть этот разрыв в офисе преподнесет вам важный урок: никогда больше не заводить роман на рабочем месте.

[Читать: Что нужно делать, когда отношения с коллегой заканчиваются]

Расставания — отстой в хороший день. В плохой день тебе все равно придется поработать с этим человеком — ой. Никто не говорил, что это будет легко, но с помощью этих маленьких шагов вы сможете научиться медленно и уверенно преодолевать тех, кого видите каждый день.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Как с уважением расстаться (для подростков)

Когда отношения заканчиваются

Вначале это захватывающе. Вам не терпится увидеть своего парня или подругу — и приятно осознавать, что он или она чувствуют то же самое. Счастье и азарт новых отношений могут пересилить все остальное.

Однако ничто не остается новым навсегда. Ситуация меняется, когда пары лучше узнают друг друга. Некоторые люди устанавливают комфортные, близкие отношения. Другие пары расходятся.

Есть много разных причин, по которым люди расстаются. Разделяться — одно. Вы можете обнаружить, что ваши интересы, идеи, ценности и чувства не так совпадают, как вы думали. Изменить свое мнение или свои чувства к другому человеку — другое дело. Возможно, вам просто не нравится быть вместе. Может быть, вы спорите или не хотите того же. Возможно, у вас возникли чувства к кому-то другому. Или, может быть, вы обнаружили, что вам просто неинтересны серьезные отношения прямо сейчас.

Большинство людей переживают разрыв (или несколько раз) в своей жизни. Если вы когда-либо проходили через это, вы знаете, что это может быть болезненно — даже если кажется, что это к лучшему.

Почему так сложно расстаться?

Если вы думаете о разрыве с кем-то, у вас могут быть смешанные чувства по этому поводу. В конце концов, вы собрались вместе по какой-то причине. Так что нормально задаться вопросом: «Будет ли лучше?» «Должен ли я дать ему еще один шанс?» «Сожалею ли я об этом решении?» Расставание — непростое решение.Возможно, вам потребуется время, чтобы подумать об этом.

Даже если вы уверены в своем решении, разрыв означает неловкий или трудный разговор. Человек, с которым вы расстаетесь, может чувствовать себя обиженным, разочарованным, грустным, отвергнутым или убитым горем. Когда вы прекращаете отношения, вы, вероятно, захотите сделать это уважительно и чутко. Вы не хотите, чтобы другому человеку было больно, и вы также не хотите расстраиваться.

Избежать этого? Или покончить с этим?

Некоторые люди избегают неприятной задачи завязать трудный разговор.Другие придерживаются позиции «покончить с собой». Но ни один из этих подходов не лучший. Избегание просто продлевает ситуацию (и может в конечном итоге причинить другому человеку боль). И если вы броситесь в трудный разговор, не обдумав его, вы можете сказать то, о чем сожалеете.

Что-то среднее работает лучше всего: Обдумайте все так, чтобы у вас было ясное представление о том, почему вы хотите расстаться. Тогда действуй.

Что можно и чего нельзя делать при расставании

Каждая ситуация индивидуальна.Не существует универсального подхода к разрыву отношений. Но есть несколько общих правил, которые можно и чего нельзя делать, когда вы начинаете думать о том, чтобы поговорить о разрыве.

DO:

• Подумайте, чего вы хотите и зачем вам это нужно. Найдите время, чтобы обдумать свои чувства и причины своего решения. Будьте верны себе. Даже если ваше решение может обидеть другого человека, это нормально делать то, что подходит вам. Просто нужно делать это осторожно.
• Подумайте, что вы скажете и как на это отреагирует другой человек. Будет ли удивлен ваш BF или GF? Грустный? Безумный? Повредить? Или даже с облегчением? Обдумывание точки зрения и чувств другого человека может помочь вам проявить чувствительность. Это также помогает вам подготовиться. Вы думаете, что человек, с которым вы расстаетесь, может плакать? Терять самообладание? Как вы справитесь с такой реакцией?
• Имейте добрые намерения. Сообщите другому человеку, что он важен для вас.Подумайте о качествах, которые вы хотите показать по отношению к другому человеку, — например, о честности, доброте, чуткости, уважении и заботе.
• Будьте честны — но не жестоко. Расскажите другому человеку, что в первую очередь привлекло вас, и что вам нравится в нем или ней. Затем скажите, почему вы хотите двигаться дальше. «Честность» не означает «суровый». Не разбирайте качества другого человека, чтобы объяснить, что не работает. Подумайте, как быть добрым и нежным, оставаясь при этом честным.
• Скажите это лично. Вы многим поделились друг с другом. Уважайте это (и покажите свои хорошие качества), расстаясь лично. Если вы живете далеко, попробуйте пообщаться в видеочате или хотя бы позвонить по телефону. Расставание через СМС или Facebook может показаться легким. Но подумайте, что бы вы почувствовали, если бы ваш лучший друг или подруга сделали это с вами — и что ваши друзья сказали бы о характере этого человека!
• Если это поможет, доверьтесь тому, кому вы доверяете. Это может помочь поговорить о своих чувствах с близким другом.Но убедитесь, что человек, которому вы доверяете, может держать это в секрете, пока у вас не будет фактического разговора о разрыве с вашим бойфрендом или подругой. Убедитесь, что ваш BF / GF сначала услышит это от вас, а не от кого-то другого. Это одна из причин, почему с родителями, старшими сестрами или братьями и другими взрослыми может быть здорово поговорить. Они не собираются болтать или случайно выскользнуть.

НЕ:

• Не избегайте другого человека или разговора, который вам необходим. Перетаскивание вещей усложняет задачу в долгосрочной перспективе — для вас и ваш BF или GF.К тому же, когда люди откладывают дела, информация все равно может просочиться. Вы никогда не хотите, чтобы человек, с которым вы расстаетесь, услышал это от кого-то еще до того, как услышит это от вас.
• Не торопитесь вступать в сложный разговор, не обдумав его. Вы можете говорить то, о чем сожалеете.
• Не пренебрегайте. С уважением относитесь к своему бывшему (или будущему). Будьте осторожны, не сплетничайте и не ругайте его или ее. Подумайте, как бы вы себя чувствовали. Вы бы хотели, чтобы ваш бывший говорил о вас только положительные вещи после того, как вы больше не вместе.К тому же, никогда не угадаешь — твой бывший может превратиться в друга или когда-нибудь ты даже сможешь разжечь роман.

Эти правила поведения действуют не только при разрыве отношений. Если кто-то приглашает вас на свидание, но вы не очень заинтересованы, вы можете следовать тем же правилам, чтобы мягко подвести этого человека.

Что и как сказать

Вы приняли решение расстаться. Теперь вам нужно найти подходящее время для разговора и способ вести уважительный, справедливый, ясный и добрый разговор.Расставание — это больше, чем просто планирование того, что сказать. Вы также должны подумать, как вы это скажете.

Вот несколько примеров того, что вы могли бы сказать. Используйте эти идеи и измените их в соответствии с вашей ситуацией и стилем:

1. Скажите своему партнеру или подруге, что вы хотите поговорить о чем-то важном.
2. Начните с упоминания того, что вам нравится или что вы цените в другом человеке.
   Например: «Мы были близки долгое время, и вы важны для меня.«
   Или:« Ты мне очень нравишься, и я рад, что мы узнали друг друга ».
3. Скажите, что не работает (ваша причина разрыва).
   Например: «Но я не готова сейчас иметь серьезного парня».
   Или: «Но ты изменил мне, и я не могу с этим согласиться».
   Или: «Но мы спорим больше, чем мы веселимся ».
   Или:« Но это больше не кажется правильным ».
   Или:« Но есть еще кто-то.«
4. Допустим, вы хотите расстаться.
   Например:« Итак, я хочу расстаться ».
   Или:« Итак, я хочу, чтобы мы были друзьями, но не уходили ».
   Или: «Итак, я хочу оставаться дружелюбным, но я больше не хочу быть вашим BF / GF».
5. Извини, если это больно.
   Например: «Я не хочу причинить вам боль ».
   Или:« Мне жаль, если это не так, как вы хотели ».
   Или:« Мне очень жаль, если это причиняет вам боль.«
   Или:« Я знаю, что это плохо слышно ».
6. Скажите что-нибудь доброе или положительное.
   Например:« Я знаю, что с тобой все будет в порядке ».
   Или:« Я знаю мы всегда будем заботиться друг о друге ».
   Или:« Я всегда буду помнить те хорошие времена, которые у нас были ».
   Или:« Я всегда буду рад, что познакомился с вами ».
   Или: «Я знаю, что есть еще одна девушка / парень, которые будут счастливы встретиться с вами».
7. Слушайте, что другой человек хочет сказать. Будьте терпеливы и не удивляйтесь, если другой человек расстроится или недоволен тем, что вы сказали.
8. Дайте человеку пространство. Подумайте о завершении дружеского сообщения или беседы, которые позволят вашему бывшему узнать, что вам небезразлично, как он / она поживает.

Отношения помогают нам учиться

Независимо от того, длятся ли они долго или недолго, отношения могут иметь особое значение и ценность. Каждые отношения могут научить нас чему-то о себе, другом человеке и о том, чего мы хотим и в чем нуждаемся в будущем партнере.Для нас это шанс научиться заботиться о другом человеке и испытать заботу о нем.

Расставание — тоже возможность чему-то научиться. Это не легко. Но это шанс изо всех сил уважать чувства другого человека. Прекращение отношений, каким бы трудным оно ни было, развивает наши навыки, когда речь идет о честности и доброте во время сложных разговоров.

Как отпустить любимого человека

В какой-то момент все мы пережили это — боль потерянной любви, остающаяся как тонкий яд.

Отпустить кого-то, кого вы действительно любите, — одна из самых сложных вещей в мире. К сожалению, иногда… это необходимо.

Поскольку боль, которую вы испытываете от того, что отпускаете кого-то, кого любите, может остановить вас прямо на вашем пути, вам нужно действовать сейчас, если вы надеетесь двигаться вперед по своей жизни и найти счастье в другом месте.

Иногда вы знаете, что случилось. В других случаях вы чувствуете, как будто что-то медленно ускользает от вас, и вы не можете точно определить ни одну причину.Но в любом случае вы решили, что пора их отпустить и двигаться дальше.

Давайте поговорим о том, как это сделать.

Некоторые из нас думают, что держание делает нас сильными; но иногда это отпускает.

— Герман Гессе

1. Разрезать контакт

Прежде чем что-либо делать, я имею в виду что-нибудь, еще, вам нужно прервать контакт с этим человеком. Это не столько шаг, сколько критически важная предпосылка.

Вы никогда не сможете исцелиться, если будете держать под рукой человека, который причинил вам боль.Удалите номера телефонов, удалите контактную информацию, изображения и все, что напрямую с ними связано.

Вы не стираете свою память, а просто лишаете себя возможности связаться с этим человеком в следующий раз, когда вы окажетесь в момент слабости и можете подумать о том, чтобы протянуть руку помощи.

2. Будьте с тем, что чувствуете

Возможно, худшее, что вы можете сделать, — это игнорировать то, что вы чувствуете, и начать искать средства, чтобы либо сдержать эти чувства, либо спрятаться от них.Чем дольше вы будете это делать, тем хуже вам станет, поэтому вам нужно использовать совершенно другой подход, если вы надеетесь залечить эту рану.

Смотрите в лицо боли и не убегайте от нее. Позвольте себе просто быть с тем, что вы чувствуете, даже если это неудобно. Со временем у ума есть способ успокоиться, если вы позволите ему сосредоточиться на боли.

3. Хватит фантазировать

Далее, хватит фантазировать. Когда вы начнете ощущать постепенный процесс внутреннего исцеления и размышлять о прошлых воспоминаниях, вы будете мотивированы фантазировать о том, что, может быть, просто возможно, они изменятся.Может быть, на этот раз все получится, если что-то будет по-другому. Ничего не получится — и ничего не изменится.

Этот процесс — ваш мозг снова пытается уберечь вас от боли. Прислушивайтесь к этим чувствам, чтобы сохранять ясность. Но затем важно проверить себя на практике и помнить, что это естественная часть процесса исцеления.

Это то же самое, что выпивка после разрыва отношений или другой потери. На самом деле вы не лечите, а просто пытаетесь наложить повязку на проблему.В конце концов, пластырь снимется. И когда это произойдет, будет чертовски больно. Единственный способ исцелить — это быть с тем, что есть (реальностью), и двигаться дальше, так что перестаньте фантазировать.

4. Проявляйте прощение

Настало время, когда вы действительно начинаете копать глубже и добираться до сути проблемы. Что бы ни случилось, осталась внутренняя рана, которую нужно зашить. А для этого вам нужно практиковать прощение.

Не всегда виноват другой человек. Иногда это наша собственная.В любом случае, вам нужно либо практиковать визуализацию другого человека, либо повторять простую мантру, такую ​​как «Я прощаю вас. Моя боль — моя собственная », или представьте себя извиняющимся и ищущим в себе эти чувства искренности. Когда вы это узнаете, процесс заработал.

В зависимости от того, что произошло, на восстановление потребуется время. Однако в любом случае, если вы потратите время на то, чтобы быть с собой, прислушиваясь к тому, что происходит внутри вас, и проявляя доброту и сострадание к себе, вы залечите рану.

5. Поймите процесс скорби

Как и смерть любимого человека, конец отношений — это потеря, а с потерей приходит горе. Отрицание и изоляция, гнев, торг, депрессия и принятие — все это нормальные этапы процесса, и важно помнить, что все скорбят по-разному.

6. Обратитесь за поддержкой

Хотя склонность к изоляции после разрыва — это нормально, важно, чтобы вы пережили это не в одиночку.Возможно, вы пока не хотите начинать объяснять свой разрыв всем, но обязательно обратитесь хотя бы к одному человеку, на которого, как вы знаете, вы можете рассчитывать.

7. Не торопитесь

Исцеление — это процесс, как и скорбь. Дайте ему время пойти своим чередом. Делайте это день за днем ​​и учитесь управлять ожиданиями, чтобы не разочаровываться. Позвольте себе полностью ощутить потерю, потому что правда в том, что быстрых решений не существует.

8. Спросите себя, что вы действительно ищете в отношениях

Сделайте паузу, чтобы представить, как могут выглядеть ваши идеальные отношения. Оцените, что пошло не так в ваших предыдущих отношениях, что сработало, и это даст вам лучшее представление о том, чего вам следует ожидать в будущем.

9. Практика благодарности

Начните свой день с этого. Напоминайте себе каждый день обо всех других, часто упускаемых из виду, чудесных вещах, которые происходят в вашей жизни.Будьте благодарны за то, чему вас научили отношения, за хорошее времяпрепровождение и за то, что вы на шаг ближе к поиску подходящего для вас партнера.

10. Любите себя и повышайте заботу о себе

Заманчиво винить себя в том, как все обернулось, но самообвинение только откладывает процесс выздоровления. Вместо того, чтобы бить себя, практикуйте себялюбие. Один из способов проявить большую любовь к себе — это признать свою роль в том, что пошло не так в отношениях, напомнив себе, что в этом участвовали двое из вас, и что вы оба по-своему внесли свой вклад в то, что произошло.Чтение цитат о любви может помочь научиться любить себя

11. Иди и живи

Теперь, когда вы создали питательную основу, которую можно использовать для внутреннего исцеления, как только вы почувствуете, что готовы, важно выйти в мир и начать жить.

Приступайте к работе, займитесь своим делом, познакомьтесь с новыми людьми или отправьтесь в приключение. Как бы то ни было, начните создавать новый опыт, воспоминания и связи, чтобы заменить старые воспоминания. Чем больше вы это сделаете, тем легче будет двигаться дальше.

Что делать, если у вас больше нет романтических чувств к своему партнеру

Временами отношения могут быть сложными, и пары нередко теряют романтические чувства и сталкиваются с решением: оставаться вместе или разлучиться.

Если вы сейчас находитесь в таком положении и не уверены, хотите ли вы продолжить отношения, важно помнить, что отношения могут проходить через множество различных фаз.

То, что вы потеряли чувства прямо сейчас, не означает, что вы никогда не сможете их вернуть.

Признаки того, что ваши отношения могут быть в беде

Ниже приведены красные флажки, которые могут указывать на необходимость переоценки ваших отношений:

• Вы перестаете разговаривать. Если вы раньше рассказывали партнеру подробности своего дня и спрашивали его мнение, но остановились, это может быть признаком потери связи.
• Ваше отношение изменилось. Если вы чувствуете, что относитесь к другим так же, но к своему партнеру иначе, чем обычно, это может быть признаком того, что ваше отношение к ним изменилось.
• Вы делаете себя менее доступным. Вы чувствуете, что отдаляетесь от партнера или физически не реагируете на него.
• Вы игнорируете своего партнера. Если вы раньше спрашивали об их расписании или регистрации в рабочие дни, но чувствуете, что потеряли интерес, это может быть признаком того, что все изменилось.
• Ты больше не споришь. Может быть, вам кажется, что не стоит тратить время на споры. Или вы чувствуете, что поднимаемые вопросы не затрагивают вас.

Хотя это всего лишь несколько красных флажков, на которые следует обратить внимание внутри себя, они не всегда означают, что ваши отношения окончены. Если вы готовы приложить усилия, чтобы разжечь эту искру, вы можете сделать несколько вещей.

Как восстановить отношения

Если вы хотите восстановить отношения, есть способы сделать это. Самым важным фактором является то, что вы и ваш партнер хотите одного и того же, будь то терапия отношений или развод.

Если кто-то из вас не заинтересован в спасении брака, это не сработает, если у вас не будет очень веской причины оставаться вместе.

Сделайте шаг назад, чтобы двигаться вперед

Найдите время, чтобы подумать о том, какой была эта первая фаза ваших отношений. Спросите себя, что изменилось. Вы относились друг к другу так, как сейчас?

Попробуйте заново пережить эти моменты, будь то свидание, заказ еды, которую вы ели тогда, или некоторые из старых вещей, которые вы оба делали для развлечения друг с другом.Эти вещи могут показаться незначительными, но они могут иметь важное значение для того, чтобы заставить ваш разум вспомнить, что вы чувствовали к кому-то и почему вы чувствовали то же, что когда-то.

Помните то, что вам нравится в вашем партнере

Найдите время, чтобы подумать о качествах, которые вы любите и цените в своем партнере. Обратите внимание на то, что они делают, что вызывает улыбку, например, на их чувство юмора или на то, насколько они спонтанны.

Если эти черты имеют наибольшее значение, планируйте вместе получать больше удовольствия, исследуя новые занятия увлекательным образом.Если не эти качества, а скорее дружба и ласковые жесты делают их отличными партнерами, попробуйте общаться с ними каждый день, вместо того, чтобы отдавать приоритет другим вопросам.

Поддерживать и поддерживать вас и интересы вашего партнера

На ранних стадиях отношений вы оба все еще видите себя отдельно друг от друга, поэтому вы сохраняете те аспекты того, кто вы есть, которые заставляют вас чувствовать себя удовлетворенным. Часто именно эти качества заставляли вас влюбляться в своего партнера.Не забывайте, каково им быть вашим человеком.

Создайте культуру признательности и уважения

У всех есть свои недостатки. Вместо того, чтобы зацикливаться на недостатках партнеров, научитесь их принимать. И всякий раз, когда вы можете выразить то, что вы цените в своем партнере, обязательно сделайте это.

По словам Кайла Бенсона, эксперта по отношениям, «идея состоит в том, чтобы поймать вашего партнера, который что-то делает правильно, и сказать:« Спасибо за это ». Я заметил, что вы разгрузили посудомоечную машину, и я ценю это.'»

Укрепите свой эмоциональный интеллект

Эрин Леонард, доктор философии, говорит: «Сблизиться легко, но чтобы оставаться рядом, нужно, чтобы два человека обладали определенными эмоциональными способностями. Расхождение в эмоциональном интеллекте может вызвать разделение».

Здоровые отношения требуют, чтобы оба партнера усердно работали и сочувствовали друг другу, чтобы добиться успеха. Если один из партнеров не желает этого, это может вызвать проблему, которую необходимо быстро решить, прежде чем отношения испортятся.

Поговори с ними

Хотя это может показаться очевидным, многие пары забывают, как сесть и поговорить друг с другом. Вам не нужно быть откровенным и сразу же дать им понять, что вы чувствуете, но небольшие беседы могут помочь вам открыть двери для этих значимых обсуждений позже.

Когда это произойдет, будьте откровенны и дайте партнеру понять, что вы чувствуете. Вместе вы сможете решить, как двигаться дальше. Честное и доверительное общение может дать вам толчок, необходимый для возобновления отношений.

Встречайтесь с партнером снова

Легко перестать уделять партнеру столько внимания, сколько вы делали вначале, но если вы хотите возродить чувства, которыми раньше делились, это может быть так же просто, как уделять больше внимания отношениям.

Если вы женаты, помните, что это не значит, что вы должны перестать встречаться друг с другом. Относитесь к ним так, как вы привыкли, когда пытались их завоевать. Подумайте о том, что вы раньше делали друг для друга, и воссоздайте этот опыт, например, где вы были на первом свидании, что вы делали вместе и т. Д.

Нормально ли терять романтические чувства?

Совершенно нормально иметь моменты, когда вы чувствуете себя более или менее влюбленным в своего партнера. В то же время болезненно иметь неподвижность в отношениях, которая заставляет вас чувствовать себя потерянным или сомневаться в своем будущем.

Вы все еще можете «любить» своего партнера, и вы все еще можете хотеть, чтобы он работал с ним. Но почему-то кажется недоступным.

Если вы испытываете трудности в отношениях, в какой-то момент вам нужно будет решить, хотите ли вы поработать или хотите чего-то еще.

Консультации для пар

Пока вы оба готовы бороться за свои отношения, семейная терапия может поддержать вас в необходимых изменениях и прогрессе. Опытный терапевт поможет вам определить области, которые требуют улучшения, и научит вас различным стратегиям улучшения ваших отношений, таким как активное слушание или коммуникативные навыки.

Однако имейте в виду, что терапия будет работать только в том случае, если вы готовы потратить на нее необходимое время и усилия.Просто пойти на терапию и слушать на протяжении всего сеанса будет недостаточно. Вам нужно будет предпринять рекомендованные шаги, которые предлагает ваш терапевт, и найти места, где можно внести указанные изменения.

Открытость и честность всегда будет самым важным шагом на пути к укреплению чувств и укреплению ваших отношений. Если вы не хотите работать, подумайте о встрече с консультантом самостоятельно. Они могут помочь вам принять решение и помочь понять, как вы можете двигаться дальше.

Слово Verywell

В какой-то момент, если у вас все еще нет романтических чувств, для вас важно начать принимать эту реальность и двигаться дальше. Ваш партнер заслуживает партнера, с которым он сможет разделить любовь. Ничего другого не подойдет, потому что они достойны жизни, наполненной радостью и привязанностью.

5 способов избавиться от бывшего, которого вы все еще любите

Расставание — это не только конец отношений. Это может разрушить вашу самооценку и оставить вас одиноким и ненужным.Это может нанести сокрушительный удар по вашему психическому здоровью, особенно если вы все еще любите своего бывшего. Но есть способы двигаться дальше и выйти из этого более сильным и здоровым.

Может показаться легким и даже покровительственным предлагать вам думать о своем психическом здоровье, когда вы находитесь на самом низком уровне и очень уязвимы. Может показаться, что вся ваша жизнь остановилась. Что все твои надежды и мечты обратились в пыль.

Может быть, все, что вам нужно, это остаться в покое и выяснить, что пошло не так.Вероятно, вам нужно проанализировать все свои действия и задуматься, не могли ли вы сделать что-нибудь по-другому, чтобы быть с человеком, которого вы все еще любите.

Но вот неизбежная правда: это никогда не бывает объективной оценкой, особенно когда вы влюблены в своего бывшего. От «что пошло не так» до «это я виноват» — быстрый и болезненный путь. Это внутренняя спираль, которая только усугубляет рану.

Единственный выход — двигаться дальше.Хотя это может показаться невозможным, вот пять маленьких шагов, которые вы можете начать делать прямо сейчас.

1. Отключите все коммуникации (как прямые, так и косвенные)

Ради своего физического и психического здоровья это первое, что вам нужно сделать. Вам не нужно знать, где они и с кем. Прекратите все контакты со своим бывшим.

Да, это может быть сокрушительным испытанием для их жизни. Но теперь приоритетом является ваше собственное путешествие, и им нет места в нем.Пора сосредоточиться на себе, а не на социальных планах бывшего.

Вы также должны знать, что вы больше не можете просто дружить с ними. Что бы вы ни читали или видели, в реальной жизни это редко срабатывает. Это может быть болезненная и в конечном итоге бесполезная попытка возродить и сохранить отношения, которые закончились.

Проще говоря, нет, ты не можешь дружить со своим бывшим. Может быть, через несколько лет, когда вы оба окажетесь в более здоровых и счастливых местах, возможно, вы сможете быть сердечными и даже станете знакомыми.Но прямо сейчас вам не следует пытаться быть в их жизни.

Итак, уходите из их социальных сетей или чат-групп. Но активное отключение — это только часть решения. Вы также не должны пассивно пытаться быть рядом с ними. Не стоит проверять их действия через социальные сети или через общих друзей.

Помните, любое прямое или косвенное общение с ними вызовет воспоминания о прошлом и даже мечты о будущем. Это те вещи, которые будут тянуть вас назад, когда вам следует сосредоточиться на движении.

2. Простить прошлое

Понятно, что расставания вызывают у людей сожаление и гнев. Вы постоянно думаете о том, что еще могли бы сделать. Или вы злитесь на свое поведение или поведение бывшего. Или даже при обстоятельствах, которые заставили вас действовать так, как вы поступали.

Чем больше думаешь об этом, тем больше втягиваешься в этот водоворот. Если речь идет о предательстве, все может стать довольно проблематичным. Каждый раз, когда вы переигрываете событие или разговор, это будет разрываться между сожалением и гневом.

Чувства обостряются, когда вы понимаете, что ничего не можете с этим поделать. Это создает порочный круг сожаления, ведущего к гневу, ведущему к беспомощности, ведущему к сожалению. Это может быть травмирующим, если вы все еще любите своего бывшего. В такой ситуации вы будете готовы не обращать внимания на их недостатки и находить ошибки в своей личности.

Это нисходящая спираль, которая не даст вам двигаться дальше.

Решение — не игнорировать прошлое.Вы не можете забыть свой выход из такого глубоко эмоционального переживания. Вам нужно простить свое прошлое. Вам необходимо объективно заявить о том, что произошло, либо в дневнике, либо в разговоре с самим собой.

Тогда вам нужно простить бывшего и, что немаловажно, свои собственные. Это признак не слабости, а предельной силы и зрелости. Прощая человека и его действия, вы не оправдываете его. Вы просто заявляете, что больше не испытываете к ним никаких негативных чувств.

Это не может быть разовым мероприятием. Даже если вы простите себя или своего бывшего сегодня, скорее всего, что-то может вернуть их воспоминания завтра. Вам придется снова сознательно прощать, пока вы не начнете вспоминать события без скрытых эмоций сожаления или ненависти.

3. Давайте перейдем к

Есть два аспекта отношений; реальный и выдуманный. К сожалению, после разрыва люди склонны держаться за фантазии больше, чем за реальность.

Эта фантазия охватывает как отношения, так и вовлеченного человека. Итак, когда вы говорите, что хотели бы вернуться и побыть с ними, потому что это была самая прекрасная и приносящая удовлетворение часть вашей жизни, вы объективно не размышляете об отношениях. Вы описываете его фантастическую версию.

Потому что, если бы это было идеально, этому бы не конец. Произошло это по нескольким причинам. Когда вы оглядываетесь на свои отношения, вы будете отбирать только хорошие стороны, не обращая внимания на все плохие.

Болезненные части отношений — и человек, ответственный за это, — могут размываться, если вы преувеличиваете хорошие моменты. Чтобы улучшить свое психическое здоровье, вам нужно реалистично поразмыслить над своим делом.

В этом могла быть радость, но также была бы безошибочная боль. Это даст вам полное представление о том, через что вы только что прошли. Это также поможет вам создать реалистичную версию своего бывшего.

Чтобы сделать этот процесс эффективным и длительным, вы должны записывать свои мысли.Записывание всех аспектов ваших отношений поможет вам сформировать достоверную картину. Это также гарантирует, что завтра вы не воссоздадите его другим способом. Когда вы запишите, как это было на самом деле, процесс освободит вас, чтобы двигаться дальше.

4. Поймите, что любить бывшего — это естественно.

Это проблематично, если вы вдруг почувствуете ненависть к своему бывшему. Вполне естественно испытывать смешанные чувства и ненавидеть их в одну секунду, а в следующую — любовно скучать по ним.Наши эмоции не всегда следуют линейному пути. Есть взлеты и падения, а между ними — неприятные повороты.

Итак, если вы влюбились в своего бывшего, не вините себя за то, что не можете двигаться дальше. Это остаточные эмоции от ваших отношений. То, что вы когда-то чувствовали к ним, было правдой и глубоким, и нелегко отключить эту свою сторону, когда происходит разрыв.

На самом деле, вы должны сказать себе, что это неплохо. Тот факт, что вы все еще чувствуете любовь, только доказывает, что вы человек, способный дарить и получать любовь.

Но вы также должны сказать себе, что это другой вид любви. Это развитое зрелое состояние эмоций, которое отличается от собственнического аспекта романтической любви. Это о ностальгии и принятии.

Подумайте об этом иначе. Это любовь, которую вы испытываете к месту, которое вы, возможно, посетили в прошлом. Поездка была хорошей. Но у вас нет планов вернуться и пережить это заново. Вы готовы к новым приключениям.

5. Не забывай любить тебя

Какой самый сильный показатель того, что ваше психическое здоровье выше нормы? Вы любите себя. Точнее, вы понимаете, принимаете, прощаете и сопереживаете себе. Причина, по которой это хорошее отражение вашего психического здоровья, в том, что это одна из самых сложных задач.

Особенно, если вы прекращаете отношения с бывшим, в которого все еще влюблены.

На этом этапе вы чрезвычайно уязвимы и думаете, достойны ли вы любви и найдете ли вы когда-нибудь кого-нибудь вроде вашего бывшего.Ответ — не смотреть вовне, а укреплять свое внутреннее ядро.

Ключ в том, чтобы изменить то, как вы разговариваете с самим собой. Избавьтесь от негативных разговоров и напомните себе, что у вас есть все, чтобы осветить чью-то жизнь, и что кто-то, в свою очередь, осветит вашу жизнь.

Тот факт, что этого не произошло с вашим бывшим, не является отражением вас или вашего бывшего. Это произошло из-за тех исключительных обстоятельств. Вы будете продолжать привлекать любовь, потому что наполнены качествами, которые привлекают к вам людей.

Вкратце

Уход от бывшего, которого вы все еще любите, важен для вашего психического здоровья. У этого процесса бывают и хорошие, и плохие дни. Но вам нужно напоминать себе, что с каждым днем ​​все становится лучше. И что вы отбрасываете прошлое, избавляетесь от эмоционального багажа и выходите из него сильнее и здоровее.

Сообщение навигации

Как разлюбить кого-то: 5 шагов, которые могут помочь

Обновлено 3 августа 2021 г.

Любовь сбивает с толку, беспорядочно, странно, чудесно, необъяснимо, и миллион других вещей, которые иногда нам хочется, исчезнут.Но любовь — это подарок. Это естественная часть жизни, универсальная во всех культурах и во все времена. Тот факт, что вы влюбились, показывает, что вы человек. Не наказывайте себя за любовь, которую вы чувствуете.

Я хочу перестать любить их, но не знаю, как

Мы понимаем — поговорите с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сегодня в Интернете Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.
Источник: rawpixel.com

Но, может быть, вы боретесь с безответной любовью.Или, возможно, человек, которого вы любите, вам не подходит. Возможно, вы влюблены в человека, у которого есть проблемы с зависимостью, неверностью или жестоким обращением. И все же вы продолжаете любить их с той же силой, что и раньше. Вы думаете, что было бы удобнее всего разлюбить их, но, как вы, наверное, заметили, не все так просто.

В этой статье мы дадим несколько советов людям, которые задаются вопросом, как разлюбить кого-то, и поговорим о некоторых предложениях, которые могут помочь вам преодолеть свои чувства и в первую очередь полюбить себя.

Можете ли вы перестать любить кого-то, если вы действительно любили их?

Разлюбить можно.

Любовь, как вы ее чувствуете сейчас, изменится. Разные люди служат разным целям в вашей жизни. Вы можете быть благодарны за время, которое вы поделили с этим человеком, и глубоко заботиться о нем, а затем начать романтические отношения и перестать любить его так, как когда-то. Даже если бы вы все еще были с этим человеком в романтических отношениях, любовь со временем изменилась бы, усилилась или даже угасла.

Настоящая любовь означает, что вы любили этого человека и доверяли ему как члену семьи или лучшему другу. Если это так, то вы всегда будете испытывать привязанность к этому человеку и надеяться на лучшее от него. Но это не значит, что вы не можете уйти от них в романтических отношениях и перестать любить их как сексуального или романтического партнера. Совершенно нормально знать, что вы любите кого-то, но не работаете как пара.

Отношения постоянно меняются. Вы можете перейти от отношений с кем-то к незнакомым людям к лучшим друзьям, а затем снова к незнакомцам.Вы можете полюбить кого-то, затем перестать любить его, а затем полюбить снова! Нет ни правил, ни графика. Нет причин бороться с этим процессом или возмущаться. Все, кого вы любите, становятся частью вас и помогают вам расти и учиться.

В конечном счете, вы контролируете свою перспективу и можете контролировать свой разум. Внимательно относитесь к своим мыслям. Глубоко подумайте о том, чего вы действительно хотите и почему. Подумайте о том, чем, по вашему мнению, исполнился этот человек. Чего вы на самом деле хотели от них? Итак, почему вы хотите их разлюбить? Отделите человека от привязанных к нему желаний и поймите, что вы можете удовлетворить эти потребности с кем-то другим или даже самостоятельно.

Если вы действительно хотите двигаться дальше, разлюбить кого-то и оставить этого человека в прошлом, вы можете сделать это. Люди все время разрываются. Но не нужно их очернять или плохо о них говорить. Благодаря тому времени, которое вы провели с ними или думали о них, этот человек стал частью вас. Любить людей, которые сделали вас тем, кем вы являетесь, — это часть любви к себе.

Источник: rawpixel.com

Как оставить того, кого все еще любишь?

Трудная реальность такова, что любви недостаточно для поддержания отношений.Бесчисленное множество других факторов влияет на то, останетесь ли вы с кем-то на всю жизнь или расстанетесь в поисках чего-то лучшего. Иногда кажется абсолютно невозможным оставить того, кого мы все еще очень любим. Может быть, вы знаете, что это не работает, и хотите разлюбить их, но ваше сердце упорно держится.

Во-первых, сосредоточьтесь на укреплении уверенности. Часто люди принимают отношения, даже если знают, что это неправильно, потому что не думают, что найдут что-то лучшее. Верьте, что вы примете самую лучшую любовь, которую, по вашему мнению, заслуживаете.Вы не найдете ничего лучше, пока не поверите, что заслуживаете чего-то лучшего.

Развивайте самооценку и любовь к себе. Исследовать. Учиться. Проведите свои приключения вне этого человека. Вы вырастете настолько, что, когда попытаетесь вернуться к этому человеку, вы не сможете вписаться в то же меньшее мировоззрение, которое у вас когда-то было, и уйти внезапно станет не просто возможным, но и необходимым. Удалось ли вам разлюбить их или нет, внезапно становится неважным, когда вы знаете, что пора двигаться вперед.

Поймите, что вы не сделали ничего плохого, и вам не нужно чувствовать себя виноватым за то, что причинили боль этому человеку. Обидеть кого-то, кого вы любите, может быть болезненно, особенно если другой человек усложняет разрыв. Но просто потому, что вы не можете разлюбить кого-то, это не является прочной основой для отношений. Партнер, который постоянно тянет вас через драматические взлеты и падения, борясь с зависимостью, проблемами психического здоровья или незащищенности, вредит вашей жизни.

Расставания могут быть болезненными, но они также могут быть одними из самых захватывающих и поворотных моментов в вашей жизни.Расставание может быть моментом, когда вы наконец сказали: «Я хочу большего» и взяли свою жизнь в свои руки.

Будьте решительны и ясны. Затем примирись со своими решениями. Вы можете оказаться между вариантом А и вариантом Б. Например, вы спрашиваете: «Мне остаться или уйти?» Но на самом деле есть вариант C: вообще не принять решения и барахтаться в подвешенном состоянии. Вариант C — почти всегда наихудший сценарий.

Только вы знаете, что правильно. Следуй своей интуиции.Затем, когда вы примете решение, четко объясните, почему и как вы себя чувствуете. Нет ничего плохого в том, чтобы расстаться с тем, кто вам не подходит. Просто будьте ясны и честны с ними. Если это действительно не работает, они, вероятно, тоже знают. Вам не нужно перестать любить друг друга, чтобы смотреть в глаза реальности и делать то, что лучше для вас обоих.

5 шагов, чтобы разлюбить кого-то

1) Примите любовь, которую вы чувствуете

Не думайте, что вам нужно перестать любить кого-то, изгоняя любовь.Опять же, любовь — это не плохо. Вместо этого примите то, что вы любите этого человека. Примите себя и свои чувства. Как только вы это сделаете, вы сможете двигаться вперед в принятии реальности вашей ситуации. Примите это, даже если вы любите этого человека и даже если чувствуете, что не можете перестать любить его, возможно, он вам не подходит.

Возьми эту любовь и обрати ее внутрь себя. Позаботьтесь о себе так же, как, может быть, когда-то заботились об этом человеке. Окунитесь в настоящую жизнь. Влюбитесь в новое хобби, спорт или занятие.

Постарайтесь понять, что вы чувствуете. Чувства любви сложны и многогранны. Есть элемент любви, логичный, рациональный и шаблонный. Есть также часть любви, которая магическая, необъяснимая и химическая. Чтобы отношения работали, вам нужны обе составляющие любви.

Я хочу перестать любить их, но не знаю, как

мы понимаем — поговорите с лицензированным консультантом сегодня онлайн
Источник: rawpixel.com

Любовь требует внимания.Возможно, вам кажется, что вы не можете перестать думать об этом человеке. Но все время, которое вы проводите, думая о них, вы питаетесь любовью, которую якобы хотите преодолеть. Отвлечения полезны, когда вы впервые пытаетесь разлюбить кого-то, но через некоторое время вы заметите, что прошли недели, затем месяцы, а затем годы, даже не думая об этом человеке.

2) Прекратить идеализацию

Настоящая любовь — это выбор. Если вы кого-то сильно любите, вы видели его взлеты и падения и решили быть рядом не только с хорошими, но и в плохие дни.По этой причине любовь требует серьезного мужества и силы.

Но также возможно, что вы влюбились в кого-то идеализированную версию. Возможно, вы вспоминаете лучшие моменты, а может быть, этот человек показал вам только свои лучшие качества.

Вам не нужно затаивать обиду и гнев по отношению к этому человеку. На самом деле, лучше, если вы простите их. Но вам следует перестать любить ложную версию этого человека, которую вы поставили на пьедестал. Напомните себе о моментах, которые не были идеальными.Подумайте, почему вы хотите разлюбить их. Помните, что человек, которого вы любите, — это человек. Человек, которого вы любите, не монстр и не ангел.

3) Сосредоточьтесь на себе

Вы можете признать свои ошибки и недостатки, но никогда не перестанете любить себя.

Если вы влюблены в кого-то, кто не любит вас в ответ, помните, что это не имеет ничего общего с вами, а все, что связано с ним. Вы не знаете, что происходит в вашей жизни. Вы не знаете, какие внешние факторы могут повлиять на их решение.Возможно, вы слышали, что вы можете быть самым сочным и вкусным персиком в мире, а некоторые люди предпочитают груши. Это не означает, что вы сделали что-то не так или что вам следует изменить какую-либо часть себя. Их впечатление о вас не отражает вашей ценности как личности.

4) Поговорите с консультантом

Вы можете беспокоиться о том, что, пока вы не разлюбите кого-то, вы не найдете любви с новым человеком. Если вы думаете, что ваша непрекращающаяся любовь к этому человеку настолько сильна, что вы не можете двигаться дальше, и если она влияет на ваше повседневное счастье и качество жизни, тогда вам может помочь найти человека, с которым можно поговорить.

Консультант предложит беспристрастное мнение, честно поговорит с вами и рассмотрит вашу личную ситуацию. На таких сайтах, как ReGain.us, вы можете поговорить с профессиональным экспертом в области любви и отношений. После одного бесплатного сеанса вы можете продолжить общение с тем же человеком в сети, не выходя из дома.

Расскажите своему консультанту, что вы беспокоитесь о своей способности разлюбить кого-то. Это может расстраивать, когда вы хотите разлюбить кого-то, но чувствуете, что не можете этого сделать; он внезапно забирает у вас контроль и может вызвать у вас сильное беспокойство.Консультант поймет эти чувства и вместе с вами поработает над ними.

Многие люди сообщают, что чувствуют себя намного лучше после того, как выразили свои чувства человеку, не склонному к осуждению.

5) Не волнуйтесь

Не беспокойтесь о том, как можно перестать любить кого-то. Измените язык своих целей. Вместо того, чтобы пытаться разлюбить этого человека, постарайтесь сосредоточиться на будущем, а не на прошлом. Погрузитесь в повседневные дела и присутствуйте.Вы можете настолько отвлечься и вовлечься в то, что делаете, что однажды просыпаетесь и понимаете, что давно перестали любить их.

Чтобы сделать свою жизнь лучше, не нужно ждать, пока вы разлюбите кого-то.

Люди приходят и уходят, и отношения меняются. Теперь может показаться, что ты больше никогда не сможешь любить. Но ты можешь. Сейчас может казаться, что вы никогда не перестанете любить этого человека. Тем не менее, вы можете.

Практикуйте внимательность и медитацию, чтобы лучше осознавать свои мысли и чувства.Старайтесь больше присутствовать в каждый момент. Вы контролируете свои мысли и действия. Вы всегда можете изменить повествование о своей жизни и сделать ее лучше.

Есть способы разлюбить кого-то, и можно со временем разлюбить. Чувство любви непреодолимо, и вы можете беспокоиться, что никогда не перестанете любить человека.

Перестаньте любить идеализированную версию этого человека. Примите рациональный подход и подумайте, чего вы действительно хотите. Когда мы не можем разлюбить кого-то, мы можем почувствовать, что теряем контроль.Но вы всегда можете вернуть себе контроль.

«Лакеша была просто восхитительна! Она помогла мне найти себя и осознать себя за такой короткий срок! Я очень рекомендую ее услуги, она СВЕЖА и обладает потрясающей проницательностью! »

«Мой опыт общения с Присциллой очень помог мне лучше понять себя и предоставить мне инструменты, чтобы увидеть мою жизнь и отношения с большей ясностью и состраданием».

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можете ли вы потерять чувства к любимому человеку?

Когда вы влюблены, нелегко представить, что вы когда-нибудь перестанете так себя чувствовать.Вы испытываете привязанность к своим любовным интересам и хотите проводить с ними все время. Даже когда вы физически не с ними, вы не можете перестать думать о них. Эти чувства и эмоции не всегда продолжаются.

Влюбиться можно легко, так же легко можно и отпасть. Часто, когда люди влюбляются, они не любят настоящего человека. Они влюбляются в идеализированную версию своего любовного интереса. Побыв с ними какое-то время, они понимают, что их интересы не соответствуют их идеалу.Это может привести к чувству разочарования. Постепенно эмоции, которые когда-то казались постоянными, начинают улетучиваться, и вы понимаете, что больше не любите. Это тип сломанной любви, которую секс не может даже исцелить. Когда несексуальная близость больше невозможна, вы можете терять к ним чувства.

Также может быть случай, что вы все еще любите человека, но больше не желаете быть с ним. В этом случае потеря чувств к любимому человеку — это скорее выбор, чем разочарование.

Хотите ли вы остаться в любви, но больше не любите этого человека, или вы любите кого-то, кто нездоров для вас, и хотите разлюбить его. Можно потерять чувства к любимому человеку.

Как закончить это с любимым человеком?

Трудно отпустить любимого человека. Когда вы начинаете отношения с кем-то, кого любите, они почти становятся частью вашей личности. Прекращение отношений с ними может означать потерю части своей личности.Чтобы вам обоим было легче, лучшее, что вы можете сделать, — это мирно прекратить отношения.

Вот несколько шагов, которые можно предпринять правильно:

• Разбери свои причины и мотивы:

Четкое понимание того, почему вы хотите расстаться с ними, поможет вам закончить дела должным образом. Вы подойдете к разрыву без предвзятости и подавленных эмоций. Точное понимание того, почему вы хотите положить конец отношениям, поможет вам избавиться от токсичного разрыва.

Прежде чем расстаться, найдите время, чтобы решить, как лучше всего подойти к нему. Спешка в разрыве увеличит шансы на то, что все закончится плохо. Планируйте разрыв до того, как он действительно расстанется. Подумайте, что вы хотите сказать и как лучше всего это передать. Рассматривайте вещи с их точки зрения; как лучше всего не обидеть их? Не зацикливайтесь на этом, но постарайтесь иметь четкое представление о том, чем вы хотите заниматься, прежде чем расстаться. Исследования показывают, что эффективное общение во время разрыва позволяет легче двигаться дальше.

Поддержание контакта после разрыва может показаться отличной идеей, но вы можете причинить им боль. Расставания причиняют боль, особенно если вы расстаетесь с. Поэтому, если вы расстаетесь с кем-то, пребывание рядом с ним может принести больше вреда, чем пользы. Так что дайте им возможность пережить разрыв и исцелиться от любой боли, которую они могут испытывать.

Разрыв с любимым человеком утомляет. Это может повредить вам больше, чем вы ожидаете, поэтому важно дать себе время и место для исцеления.Это может означать

• Сосредоточение внимания на новой задаче
• Возвращение к свиданию
• Остаться в доме друзей, чтобы отвлечься после разрыва
• Записывать свои мысли и эмоции
• Проводите время, занимаясь любимыми делами и т. Д.

Как мне остановить любовную боль?

Любовь, как известно, прекрасна и драгоценна, и ее стоит ждать всю жизнь.Хотя это может быть правдой, ядовитая любовь также может быть трагичной и разрушительной. Когда вы влюбляетесь в человека, вы становитесь все более привлекательными для него и начинаете испытывать внезапное, а иногда и подавляющее богатство эмоций по отношению к нему. Это может быть радость, печаль, нервозность, одиночество, острые ощущения, желание и т. Д.

Когда великая любовь становится разбитым сердцем, это очень болезненно, и с ней трудно справиться. Исследования показывают, что разбитое сердце увеличивает риск депрессии. Прекращать отношения или не начинать их из-за того, что человек вас не любит, может быть очень болезненным.Остановить боль, которая часто приходит с любовью, возможно; неизвестно, сколько времени займет этот процесс. Мы не можем заставить себя перестать любить кого-то, чтобы следующим лучшим делом было принять реальность и отпустить любые негативные чувства. Вот несколько эффективных способов остановить любовную боль:

• Записывать свои мысли.
• Отвлечение себя занятиями, которые вам нравятся
• Посвятите себя сложной задаче
• Написать им письмо с подробным описанием того, как вы себя чувствуете, без какой-либо фильтрации, а затем отбросить письмо.(Это может помочь создать ощущение завершенности)

Можете ли вы вернуть чувства к кому-то?

Человеческие эмоции непредсказуемы. Вы можете по-разному относиться к одному и тому же человеку в разные периоды времени. Что делает это еще более случайным, так это то, что люди меняются каждый день. Все мы развиваемся и теряем одни качества в пользу других. Вот почему вы можете начать любить человека, которого когда-то ненавидели, и со временем начать разлюбить тех, кого когда-то любили.

Вы можете восстановить чувства к тому, кого разлюбили. Иногда плохое общение может исказить ваше представление о человеке и вызвать неприязнь к нему. Если вы встретите того же человека в будущем и сможете увидеть его в позитивном свете, потерянные чувства или новая любовь могут перестроить и возродить вашу любовную жизнь. Иногда люди никогда не перестают любить человека, которого любят.

Откуда вы знаете, что теряете чувства к кому-то?

С человеком, которого вы больше не любите, может быть невыносимо находиться рядом.Либо так, либо ты можешь стать равнодушным к их присутствию. Это оба ужасных сценария, и оба изображают отношения, висящие на волоске. Весь смысл отношений в том, что два человека выразили свое желание быть вместе и действовали в соответствии с ним. Как только вы перестанете чувствовать желание быть рядом с кем-то, которое продолжается в течение длительного периода, возможно, вы разлюбили его. Это тип сломанной любви, которую секс не может даже исцелить. Когда несексуальная близость больше невозможна, вы можете терять к ним чувства.

.