Как забыть мужчину: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Как забыть мужчину, который не любит?

Приблизительное время чтения:
меньше минуты.

Вопрос читателя: 

Здравствуйте. Я увидела его впервые в 17 лет. Он отличался от других. Всю жизнь. Но это реально так. Это не бред влюбленной, потому что он давно прошел. Он зацепил меня. Но лично не знала тогда. Увидела в колледже на концерте. 2 года я периодически его встречала в стенах учебного заведения. В общем, я по дикому влюбилась в его харизму, талант, душу!

В 19 у меня появился парень. Про влюбленность немного забыла. А потом я увидела его на концерте снова и все пошло наперекосяк. Парня бросила без тени сожаления, довольно мерзко и эгоистично поступила с ним. Моему дорогому я навязалась сама. Написала в соц сетях что влюблена, встретились. Потом получилось так, что короткое время мы учились вместе, сидели за одной партой. Я вела себя как дура от избытка чувств и отсутствия женской мудрости естественно. Он вроде был заинтересован мной, но общались как друзья. В интернете публиковал странные посты, говорящие о влюбленности. Потом он выучился и уехал в Москву, а я осталась жить здесь.

Позже я поехала туда за ним. Стали очень хорошими друзьями. Но сколько бы я не пыталась, он не подпускал к себе ни на шаг. Есть подозрения что он гей, и плюс глубокие псих проблемы…

Сейчас мне 22. Я в итоге психанула и оборвала всяческие контакты на расстоянии с ним. Понимаю, что если человек не подпустил изначально, то вряд ли позже это произойдет. Поэтому хочу забыть его. Но мешает мне что-то. Может, это непрощение? Ведь он знает, что я влюблена, но он настолько жесток, что ему будто все равно, мол, я хочу дружить, значит так и будет, а что ты хочешь меня не волнует. Он в действительности тиран, тонкий психолог и жуткий эгоист. Это можно назвать осуждением, но это голые факты также.

Сейчас периодически впадаю в депрессию. Ненастоящую конечно, но гипотимия постоянно почти. Я верю в Бога, и только это спасает. Но постоянства нет. То есть я не могу сказать, что ВСЕ ВСЕ КОНЧИЛОСЬ ВСЕ ПРОШЛО Я ЗАБЫЛА ОТПУСТИЛА даже в моменты радости и счастья. Ни один мужчина за 5 лет так и не понравился по-настоящему. С одним недавно строила отношения, но он оказался очень приземленным… Помогите. Знаю, что эгоистка и от гордости все проблемы. Знаю, все это, знаю. А как побороть это все? Просто чувство судьбоносности и значимости не покидает меня. Будто этот человек предназначен мне свыше. Очень сильная привязка на тонком уровне. Как разорвать это, не знаю.

Natalia

Отвечает христианский психолог — консультант Лазарев Максим Анатольевич:

Дорогая Наталия, здравствуйте!

Можно представить как вы мучаетесь с такой «любовью». С одной стороны хочется забыть этого человека и начать строить новые, нормальные отношения, в которых ваш избранник не станет то показывать свою влюбленность, то говорить о том, что вы можете быть только друзьями. Но не отпускает ощущение избранности, предназначения. Да и столько уже положено на него.

Часто бывает так, что мы влюбляемся не в самого человека, а в наши так называемые проекции. Мы наделяем избранника какими-то особенными качествами, свойствами, талантами. Так создается образ возлюбленного, который часто не совпадает с тем, что он представляет на самом деле. И влюбляемся в этот образ, а не в реального человека.

Вы говорите о том, что влюбились в его харизму, душу, талант. И через секунду, что он тиран, тонкий психолог (с возможными психическими проблемами), жуткий эгоист и к тому же гей. Знаете ли вы его на самом деле? В него ли влюблены или в образ?

Можно попробовать добиться его сердца тем или иным способом, но вероятнее всего, что наступит момент, когда из-за придуманного образа выступят (и уже выступают) реальные черты. Совсем не факт, что они вам понравятся.

Когда мы твердо решаем расстаться с кем-то, обычно это вызывает проблемы только в самом начале. Может быть грустно, тоскливо, иногда даже физически плохо. Но когда мы не можем «отпустить» в течение несколько лет, обычно это говорит о некоторых неразрешенных трудностях не в отношениях с другим, а в отношениях с собой. Такие отношения называются созависимыми, даже если отношений как бы нет. Круг проблем, которые их могут инициировать настолько широк, что перечислить их здесь просто нереально. Для примера скажу, что это могут быть неразрешенные конфликты с родителями, заниженная или завышенная самооценка, недостаток заботы и внимания о вас — в детстве и в настоящий момент.

Есть простое упражнение, которое можно попробовать применить: сядьте на стул, посадите на стуле напротив какую-нибудь мягкую игрушку, подушку или любой предмет, напоминающий вам о нем. Представьте, что напротив Вас сидит тот самый молодой человек. Сосредоточитесь на своих чувствах — что вы испытываете? Обиду, злость, радость, страх, горе? Отталкиваясь от них «поговорите» с визави, расскажите ему о своих обидах или страхах. Вслух скажите о том, что вы хотите прекратить эти отношения и вновь обратитесь к своим чувствам. Проанализируйте их. Возможно это упражнение поможет поставить точку в отношениях в вашем разуме и сердце.

Читайте также:

Влюбленность отбирает все силы. Что делать?

Муж в мешке

«Гимн любви» апостола Павла

На заставке фрагмент фото llnataliell

Как забыть любимого человека

Текст: Мария Малышева

Какая бы любовь не объединяла партнеров, всегда может случиться момент расставания. Происходит это по самым разным причинам. Да и они не столь важны.

Дело в другом: как забыть любимого человека? Ведь сделать это порой просто невозможно.

Жизненный урок

Если случилось расставание, обязательно нужно выстроить в своей голове четкие границы. В чем они заключаются? Сначала человеку важно провести анализ отношений, который должен показать на самом деле они закончились или нет. Возможно, принятие решения о расставании просто является следствием излишней эмоциональности. Если это действительно так, то стоит поговорить с партнером по «душам», чтобы принять окончательное решение.

Ну а если человек твердо решил расстаться, то он обязательно должен продумать свои дальнейшие отношения с партнером. Это и есть те самые границы. Конечно, было бы хорошо, если человек решит полностью отказаться от общения с бывшим партнером. Ведь это намного облегчит задачу. Но иногда это сделать трудно, например, если есть общие дети. В этом случае важно понимать, что можно будет допустить в общении (например, объятия при встрече и прощании), а на какие виды взаимодействия будет наложен строгий запрет (например, на поцелуи и интимную жизнь). Если этого не сделать, есть риск «прокатиться» на эмоциональных «качелях», когда партнеры то расстаются, то снова вместе.

В конце концов, сам анализ отношений просто преподнесет человеку ценный жизненный урок. Ведь он поймет, как ему нельзя поступать в отношении любимого человека, чтобы вновь не случилось расставание.

Как забыть

Обычно психологи приводят девять основных советов, которые точно помогут не только забыть любимого человека, но и пережить шквал эмоций, сопровождающих данное состояние.

1. Итак, первый совет заключается в том, что человеку необходимо избавиться от всего, что напоминает ему о бывшем спутнике жизни. Это могут быть общие фотографии или музыка. В частности лучше хотя бы на время «перекрыть» общение с общими знакомыми людьми, ведь они могут возвращать мысли человека к бывшему объекту любви. Ну и конечно, стоит удалить все переписки и телефонные номера, чтобы не было соблазна снова завязать разговор.
2. Проявление безразличия. Человеку просто необходимо прекратить думать о бывшем партнере, иначе забыть его будет очень тяжело.
3. Нельзя винить только себя или партнера в расставании. В любой ситуации виноваты оба партнера. Со своей стороны можно просто проводить анализ, делая конкретные выводы. Но не стоит перекладывать вину только на одного человека.
4. Четвертый совет заключается в том, что забыть любимого человека можно через поиск преимуществ разрыва. Возможно, отношения были не такими идеальными, как хотелось бы. Поэтому стоит проанализировать отношения, чтобы понять, что именно хочется наблюдать в следующих отношениях. А делать это лучше с помощью записей: так будет проще упорядочить свои мысли.
5. Долой одиночество! Обязательно нужно поддерживать постоянное общение с близкими людьми. Это поможет хотя бы на часок забыть о своем бывшем партнере.
6. Нельзя держать обиду на бывшего партнера. Если это понять, а затем отпустить обиду, на душе сразу станет легче.
7. Просто принять свое положение. Да, такое бывает. Просто, если расставание случилось, значит, так и должно было быть. Только нельзя равнять всех потенциальных партнеров под одну гребенку. Ведь все люди разные.
8. Восьмой совет – «включение» философии. Жизнь находится в постоянном движении, поэтому ожидать, что любимый человек постоянно будет рядом, просто глупо. Поэтому расставание важно сравнивать с естественным процессом.
9. Не сравнивать нового партнера с бывшим возлюбленным. Ведь лучше найти просто нужного человека (даже если он в чем-то похож на бывшего партнера).

Стоит помнить, что вне зависимости от расставания, в жизни все будет хорошо. Только это сначала нужно понять и принять.

≡ Как забыть бывшего мужчину ᐈ отвыкнуть и отпустить навсегда

“А что, если я вновь впущу прошлое в свою жизнь? Теперь ведь все будет по-другому. Я не допущу прежних ошибок. Да и “он” вроде как изменился”. Дорогие мои, как думаете, почему так происходит и можно ли этого избежать?

В сегодняшней статье я подготовил для вас не только ответы на эти вопросы, но и несколько важных советов, как не зацикливаться на мужчине и что делать, если не можешь забыть парня. 

В этой статье я расскажу:

• Как перестать возвращаться в прошлое?
• Как забыть бывшего, если до сих пор его любишь? 
• Какие ошибки совершает женщина при расставании?
• Как не допускать старых ошибок в новых отношениях?
• В чем секрет счастливой жизни после расставания с бывшим?

Если вам удобнее воспринимать информацию аудиально, записал подробную видеолекцию о том, как отпустить прошлое и стать счастливой в новых отношениях. Переходите по ссылочке, смотрите видео и подписывайтесь на мой YouTube-канал. Там вы найдете много полезностей!

Когда у человека нет особого смысла в его настоящем и он не представляет свое будущее как нечто светлое и яркое, он вынужден развернуться на 180 градусов и направить все свое внимание назад, в прошлое.  И вот он стоит спиной к настоящему, ностальгирует, вспоминает свою жизнь, изо дня в день “пересматривает” сюжеты и грустно вздыхает от мысли: “Как же там было хорошо”. Даже если “там” хорошо вовсе и не было.

Мысль о “прекрасном” прошлом заставляет многих женщин подвисать в токсичных отношениях. И, казалось бы, они уже сделали первый шаг к свободе, расстались. Но страх перед одиночеством и неизвестностью вынуждает их возвращаться обратно.

За всю свою практику я не припомню ни единого случая, когда увлеченная жизнью женщина, у которой все круто, классно и здорово, стремилась бы вернуться обратно в прошлое. Когда женщина действительно счастлива, занимается собой, своим развитием и у нее все хорошо, она не смотрит назад.

Время от времени в ее телефоне появляются смс-ки или даже звонки от бывших – и то лишь потому, что это они хотят стать сопричастными к ее новой жизни и получать от нее ее же живую энергию. Но наполненная женщина не станет реагировать на такие вот камбэки! Она улыбнется, сбросит звонок или из вежливости ответит и пойдет дальше, совершенно не придавая этому звонку значения.

Но так поступит далеко не каждая. Большинство девушек не смогут удержаться, чтобы не пофантазировать “А что если…”. Причем в самом начале, как только они увидят душещипательную смс от бывшего, мозг среагирует правильно: “Нет-нет, между нами все кончено”. И часто в контексте, где “кончено” – это наречие. 

Но, чем больше бывший будет стараться и проявлять напор, тем больше шансов, что это вызовет сожаление, жалость или даже чувство вины за то, что вы не дали ему шанса реабилитироваться. Собственно, на это он и рассчитывает. 

Ему хочется верить, что своим полуночным звонком он посеет в вашей головушке зерно сомнения: “А может, зря мы с ним расстались?”, “А что, если я до сих пор его люблю?”

Если вдруг вы поймаете себя на мысли, что вам хочется вернуться в прошлое к своему бывшему или снизойти на его мольбы и возобновить ваши отношения – знайте, что это знак: в вашем настоящем ничего хорошего и интересного не происходит.

Что с этим делать? Для начала было бы неплохо забыть бывшего, перестать залипать в свое прошлое и обратить, наконец, внимание на свою жизнь в настоящем моменте. 

Как забыть бывшего?

Чтобы забыть парня или бывшего мужа, перестать страдать и начать новую счастливую жизнь, нужна сила воли. Если вы приняли решение, что заканчиваете отношения, пообещайте себе, что не вернетесь в прошлое, от которого ушли.

Завершая отношения с мужчиной, поблагодарите его за все хорошее, что между вами было, попросите прощения за что-то плохое и поставьте большую жирную точку. 

Возможно, вам даже придется удалить его из друзей или заблокировать в соцсетях. Не нужно создавать видимость какой-то дружбы, поддерживать отношения, поздравляя друг друга с Новым годом и Днем рождения. Любое подобное общение будет возвращать вас в прошлое. 

Конечно, этот вариант не подходит тем, у кого есть общие дети. Ребенок не виноват, что между вами не сложилось, и крайне важно, чтобы у него была возможность нормально общаться и поддерживать отношения с отцом.

Не силой воли единой

Пройти через расставание может помочь откровенный разговор с собой. Разберитесь, какое чувство движет вами на самом деле, когда вы смотрите в прошлое. Это может быть одиночество, бессмысленная жизнь, чувство зависимости от человека, неуверенность в себе или низкая самооценка. Возможно, вы думаете: “Я никому не нужна. Более достойного мужчину я не встречу”.

Ответы, которые придут к вам первыми, расскажут о ваших главных страхах, с которыми вам и придется поработать. К сожалению, развеять страхи и отпустить психологические блоки не получится только силой мысли или с помощью медитации. Но это вполне можно сделать благодаря хорошим тренингам. Если вы чувствуете, что хотели бы разобраться в себе, лучше понять, что мешает вам строить счастливые отношения, и разобраться, как устроен мир мужчин, – приглашаю на мой бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”. 

Вас ждут 6 дней полезного контента, который раскроет глаза на многие, казалось бы, очевидные вещи, которых вы могли просто не знать. Надеюсь, вы уже кликнули по ссылке и зарегистрировались, потому что сейчас мы начнем разбирать самые распространенные ошибки, которые вы, женщины, совершаете во время расставания с бывшими.

Карьера вместо отношений 

Есть девушки, которые с головой погружаются в карьеру. Они думают, что отношения им не нужны, что работа – превыше всего, но на самом деле таким образом они пытаются “закрыться” от неудач в личной жизни.

И что тогда происходит? На длительное время они с головой уходят в проекты, достигают профессиональных вершин и карьерного роста. И лишь спустя несколько лет замечают, что в карьере-то все просто прекрасно!

В карьере, но не в отношениях с мужчинами. Я не советую так делать. Это не значит, что плохо быть увлеченной каким-то делом или любимой работой, нет. Но очень важно не лгать себе и честно ответить на вопрос: “Что мною движет?”

Важно не игнорировать свои негативные чувства, прикрываясь стремлением самореализоваться. Их нужно прорабатывать. Только тогда вы осознанно сможете выбирать, что делать дальше. Например, строить ту же карьеру — но не для того, чтобы кому-то что-то доказать или забыться, а с более здоровыми, осмысленными чувствами.

“Мне и одной хорошо”

Еще одна частая ошибка при расставании – ложный вывод, который может сделать женщина: “А зачем мне вообще нужны эти отношения? Отношения — это всегда больно и тяжело. Мне не нужен мужчина! Мне и одной хорошо”.

Это, конечно, супер, когда женщине классно и интересно наедине с собой. И в этом нет ничего плохого, что ей нравится быть в одиночестве. Но если она, в то же время, испытывает негативные чувства при мысли о мужчинах или об отношениях – это уже плохо и для женщины, и для ее жизни.

Давайте по-честному: чаще всего большинство женщин, которые с пеной у рта доказывают всему миру, что ей “И одной хорошо” – пытаются убедить в этом в первую очередь себя. 

Если вам нравится быть одной, а с мужчиной вы ощущаете дискомфорт — это уже контрзависимость. Так в психологии называется избегание отношений из-за негативных чувств.

Когда вы это проработаете, вам будет комфортно и одной, и с мужчиной. Так и должно быть в идеале, и к этому нужно стремиться. 

“Я им за всех отомщу!”

Как еще могут развиваться события после того, как женщина решает “забить” на тщетные попытки построить счастливые и гармоничные отношения? Она занимает позицию любовницы. 

“Зачем мне нужны отношения? Зачем весь этот быт? Стирка, уборка, готовка, дети — это же так сложно! Зачем это все, если можно просто кайфовать и получать удовольствие от секса, подарков и приятного времяпровождения”. 

И она безо всяких зазрений совести выбирает свой путь любовницы. И на первых порах ей действительно кажется, что:

• Отношения вообще не нужны.
• Не хочется замуж.
• Быть любовницей – так классно!

Но рано или поздно все это надоедает. В итоге, только 1% из 100 не хочет замуж и против отношений с женатым мужчиной. Большинство женщин все равно со временем привыкают к мужчине, влюбляются и начинают рассматривать его в качестве партнера для отношений. Вот только мужчине это чаще всего не нужно.

Клин клином не вышибают

Часто бывает так, что в поисках ответа на вопрос “Как забыть мужа/мужчину” девушка принимает решение поскорее начать новые отношения. Правильно ли это?

Если же девушка в поисках ответа на вопрос “Как забыть мужа/мужчину” принимает решение заменить его другим партнером – она совершает ту самую ошибку, которая в результате разрушает ее новые отношения. 

На моих инстаграм-разборах участницы часто задают мне подобные вопросы: “Ярослав, а как понять, когда можно заводить новые отношения? Сколько должно пройти времени после того, как я рассталась с бывшим? Когда уже пора вступать в новые отношения?” Лично я считаю, что время не имеет значения. Важно другое.

Как обычно происходит? Женщина расстается с мужчиной, делая выводы, что это он ей не подошел. Что он плохой, недостойный и так далее, но в то же время, она забывает анализировать свою роль в этих неудавшихся отношениях. Я не намекаю, что нужно сделать вывод, что это она плохая, но она должна разобраться в себе и понять:

• Чем она привлекла в свою жизнь такого мужчину?
• Почему он выбрал именно ее?
• Какие причины на самом деле привели к расставанию?

Если вы рассуждаете: “Вот, у меня был плохой мужчина, я его бросила. И теперь я его заменю на хорошего”, – это неправильно. Для начала необходимо взглянуть на свои прошлые отношения в разрезе 360 градусов, сделать выводы не только о бывшем, но и о себе как о женщине. Только тогда у вас появится возможность не допускать этих ошибок, не повторять негативные сценарии из прошлого в своих будущих отношениях. 

Если же женщина выходит из отношений и,  чтобы забыть прошлую любовь, находит нового мужчину, она подсознательно навешивает на него роль “спасителя и утешителя”. Но как только он ее “спасет”, сразу же становится неинтересным.

И она понимает, что этот мужчина не особо-то ей и нравился. Он просто выполнял определенную функцию до тех пор, пока женщина живет единственной мыслью: “Как забыть бывшего мужчину”. 

Поэтому, прежде чем переходить к новым отношениям, разберитесь со своими чувствами. Не делайте так, чтобы новый мужчина выступал в роли “спасителя” либо же “утешителя”. Это может быть выгодно и удобно, но это не про счастье!

Читай также: Как заниженная самооценка влияет на отношения?

Как стать счастливой?

Если у вас в прошлом есть негативные чувства по поводу вашего бывшего мужчины, их нужно прорабатывать. Потому что рано или поздно они будут всплывать в конфликтных ситуациях, которые будут возникать у вас с новыми мужчинами. 

Дорогие мои, чтобы ваше прошлое не повторялось в будущем, призываю вас разделять любовь и чувства от страхов, комплексов и обид. Понимать, что если в вашей душе живет боль из прошлого, мужчина не сможет вас избавить от нее. Да, роль мужчины — любить вас и хорошо к вам относится. Но, поверьте, хорошее отношение и любовь — это не лекарство от ран, которые вы не залечили. 

Если вам понравилась сегодняшняя статья и вы хотите больше узнать о том, как выглядят гармоничные отношения, приглашаю вас на бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”. На протяжении нескольких вечеров мы очень подробно разбираем, как перезагрузить непонятные отношения, сделать правильный выбор и привлечь  достойных. 

Записывайтесь на бесплатный курс прямо сейчас! И до встречи в эфире! Буду рад, если вы оставите под статьей свой комментарий или поделитесь ею с теми, кому она может быть полезна.

Как забыть мужчину, которого любишь, а ты не нужна ему: выкинуть из головы и пережить боль расставания, советы психолога

Любую женщину хоть раз бросал человек, которого она очень любила. Смириться с расставанием сложно, это очень больно и мучает долгое время. Как забыть мужчину раз и навсегда — рекомендации специалистов.

Почему мужчина бросил

Расставание — не такое уж редкое явление. Обычно причина простая: человек перестал испытывать чувства к своему партнеру. Отношения могли держаться на страсти и привязанности, но они со временем проходят. Важно понимать, что любовь прошла и больше не вернется, отпустить ситуацию.

Иногда в супружеских парах, которые провели вместе несколько лет, отношения становятся платоническими. В этом нет ничего страшного. Но если вам кажется, что вы чужие люди, то лучше расстаться.

Иногда возлюбленный просто встретил другую женщину. В таких ситуациях особенно сложно выбросить его из головы. Но специалисты говорят, что лучше всего дать ему свободу, это заставит человека задуматься. Возможно, он даже вернется, переосмыслив свои ценности.

Смириться с тем, что вы не нужны мужчине

Сложно представить, как забыть мужчину, которого любишь. Особенно если расставание произошло неожиданно. Самое важное, по словам психологов, принять ситуацию. Смириться с тем, что он вас бросил, и не пытаться навязываться ему.

Не стоит постоянно писать или звонить мужчине и пытаться вернуть любовь, вряд ли это получится. Кроме того, частое общение не позволит оставить мысли о нем.

Интересно! Как ведет себя мужчина, если ему нравится женщина

Дать себе возможность начать новую жизнь

Чтобы забыть человека, которого любишь, надо расчистить пространство для новой жизни. Непросто, но надо отдавать себе отчет, для какой цели вы пытаетесь выбросить из головы этого мужчину. Не стоит «продолжать» отношения с ним у себя в мечтах, ждать, что он одумается и вернется.

Лучше подумать, какие теперь открываются перспективы. Вероятно, вы будете более счастливой с другим спутником жизни или сможете наконец-то уделить больше времени себе, заняться карьерой, больше общаться с друзьями.

Постараться отпустить прошлое

Пытаясь забыть мужчину, который нравится, стоит почитать книги о том, как отпускать прошлое. Найдите конкретную причину своей боли. Постарайтесь на некоторое время исключить те вещи и занятия, которые напоминают о бывшем возлюбленном. Отыщите занятие, которое может отвлечь от мыслей о нем.

Желание вернуть себе человека и постоянные мысли о нем могут перерасти в навязчивую идею. Стоит научиться отпускать.

Лучшие варианты отвлечения: спорт, общение с друзьями, творчество, в котором вы можете выразить всю свою боль. Постарайтесь как можно меньше времени проводить в одиночестве. И, конечно, старайтесь меньше говорить о вашем избраннике.

Интересно! Почему мужчина не хочет жениться и что делать

Найти кого-то, кто чувствовал то же, что и вы

Естественно, вы не единственная женщина, которую бросили. Советы психологов многим дамам с разбитым сердцем состоят в том, чтобы найти единомышленника. Вам нужен такой человек, которому вы можете доверять, с которым можно поделиться своими страданиями, так как в свое время он их тоже пережил.

Поделитесь собственной болью, аккуратно спросите, как ваш собеседник справился с похожей ситуацией. Возможно, он даст вам полезный совет. А даже если и нет, то просто общаться с тем, кто тебя понимает, очень приятно.

Главное — не зацикливаться на этой теме, не говорить исключительно о ней. Не держите мужчину в своих мыслях — так вы не сможете о нем забыть. Вам хватит нескольких бесед, чтобы как следует выговориться и выслушать мнение со стороны.

Если вы не можете открыться другому человеку, то посмотрите фильмы о тяжелых расставаниях, почитайте книги. Герои, находящиеся в такой же ситуации, сумеют вас мотивировать и поддержать в непростое время.

Не забрасывать себя

Многие женщины, пытающиеся понять, как забыть мужчину, которому ты не нужна, часто забывают ухаживать за собой и своей внешностью. Даже если вам очень грустно, продолжайте уделять внимание своему виду и здоровью. Наверняка вам будет приятно расслабиться в ванне с пеной или выпить вкусный чай. Попробуйте купить новую одежду или подстричься.

Не начинайте курить или не увеличивайте количество сигарет, если вы курили до расставания. Ни в коем случае не пытайтесь утопить горе в алкоголе. Этим вы ухудшите свое здоровье, но на душе легче не станет.

Интересно! Если парень не пишет первый, но отвечает — что это значит?

Воспринимать себя как самодостаточную личность

Попробуйте выделить сильные стороны своей личности и попытаться понять: что вам дает другой человек такого, чего вы сами не можете сделать? Не стоит изводить себя из-за того, что из вашей жизни кто-то ушел: вы прекрасная хозяйка, отличный специалист и просто приятны в общении.

Найдите друга, который будет близок вам в духовном плане. Занимайтесь саморазвитием, улучшайте ваши навыки и умения, совершенствуйтесь. Это поможет вам притягивать нужных партнеров, а не тех, кто морально вас уничтожит. Цените себя.

Высвобождать негатив при помощи спорта

Психологи утверждают, что негативные эмоции можно высвободить при помощи спорта. Физические нагрузки идеально отвлекают и заставляют забыть о переживаниях. Попробуйте начать бегать каждое утро или запишитесь в спортзал.

Если хотите чего-то нового, займитесь конным спортом, который еще и даст вам возможность пообщаться с чудесными животными. Присмотритесь к танцам: это совмещение активности и творчества. Можно просто включать любимую музыку и отрываться от души.

Не надеяться на возврат отношений

Основное правило, которого стоит придерживаться при расставании: не надеяться на возвращение любимого человека. Не надо ждать, что он одумается и захочет возобновить с вами отношения.

Не ищите ему оправданий и не думайте, что он просто стесняется показать чувства, которых у него, вероятно, и нет. Примите тот факт, что вы больше не вместе, и идите дальше.

Не злиться

Довольно часто брошенные женщины злятся на партнера за то, что он их бросил. Им не нравится, что что-то пошло не по плану. Некоторые вообще начинают ненавидеть всех представителей противоположного пола, а ведь они ни в чем не виноваты. Не желайте зла своему бывшему избраннику, а просто отпустите его. Вы бы оба страдали, если б он не решился на расставание.

Попробуйте вспомнить все хорошее, что вам подарил этот человек. Поблагодарите его мысленно и продолжайте жить.

Зная, как забыть мужчину и пережить боль расставания, вы сможете справиться с тяжелой ситуацией. Верьте в себя и не поддавайтесь печали, тогда у вас все получится. Не забывайте: вы достойны счастья и обязательно его найдете. 

Итоги

Автор материала Максим Галкин

Психолог

Рейтинг: 4.36
/
Всего статей: 730

Источник

Как забыть бывшего парня?

image

Два года назад от меня ушла женщина. Та, которую я, наверное, любил. Я говорю «наверное», потому что я не могу знать наверняка, что такое это «любить». Уверен, что вы тоже ни черта об этом не знаете. Она ушла. Внезапно и неожиданно, как приступ зубной боли. Что со мной творилось… Ходил по улицам словно шатающийся, сбежавший из психиатрического изолятора 60-летний дед. Около года я утопал в сонмищах различного по своей крепости и цвету алкоголя, с закрытыми глазами шастал по кулуарам разврата и бесчестия. И каждый день, без надежды и исключений, каждый день варился в соку своего желания вернуть ее.

После сока я стал прокисшим компотом, затем брагой, потом и вовсе чистым спиртом. Равнодушие было единственной призмой, двигателем (если равнодушие вообще может быть каким-то двигателем) и выходом того гнусного существования. Я жаловался чуть ли не каждому малознакомому человеку, воспевая ушедшую и прося правильного совета. Совета, способного вернуть ее. Вернуть откуда? Не уверен, но друзья, наверное, хотели бежать, когда видели отпечаток все того же гниющего от скорби выражения лица. Но надо отдать им должное: всегда были рядом и выслушивали эти унылые, давно знакомые речи. Я напоминал жалкого, мокрого, скуксившегося земляного червя, которому перерезали голову лопатой. Жалкое зрелище. Но сделать было решительно ничего невозможно. Она заслоняла рассудок, разум, любое желание, инстинкт, целомудрие, достоинство.

Я нуждался в ней больше, чем нуждается скованный в героиновой ломке наркоман, больше, чем выброшенная на сушу рыба, всеми своими жабрами тщетно пытающаяся поймать сантиметры воздуха. Она была моей Альфой и Омегой, она была Библией. Странно, но стала она всем вышеперечисленным только тогда, когда ушла.

Женщина всегда была для меня такой же священной, как корова для индусов. Виноват ли в этом Эдипов комплекс или что-то другое, понятия не имею, но подумать, а тем более позволить себе сексуальную фантазию с другой девушкой, когда у меня есть своя, казалось преступлением. Нет, я не запрещал себе спать с кем-то, все было проще: любая другая голая женщина была лишней, пустотой, нулем. Абсолютным нулем. Так длилось девять невинных лет: только одна женщина, только одно тело. О перемещении в другие тела, иначе — изменах, и речи не могло быть. Но моя девушка ушла, и настал момент, когда в жизни у меня появилась женская сексуальная мозаика. Я удивлялся, как легко можно «снять» барышню. Достаточно было быть слегка неотесанным, немного грубым, уверенным в себе мужиком, но читающим стихи и излучающим лиричность, символизм и претензию на джентльменство.

Прием этот зародился из тогдашнего состояния безысходности, безмерной пустоты, жалящего уныния и глубочайшей печали. А также к какому-то неуважению или даже равнодушию к доселе святому для меня существу − женщине. Именно этот гибрид душевных стенаний вкупе с сладострастными желаниями, моим внешним обликом (растрепанный, но со вкусом одетый молодой человек в пестром костюме) покоряли дам.

Я удивлялся и даже поражался этому новому влечению женщин ко мне. В то же время я подтрунивал над ними, высмеивая в них прежде всего любовь к крутому ублюдку и в одночасье поэту Серебряного века. Этакий матерящийся и пьющий Бодлер. Я ловил женщин этим приемом как ловят карасей в пруду − и он неизменно работал. Что мне льстило чрезвычайно, во всяком случае вначале. Женщины, словно участники одной похотливой команды, передавая эстафетную палку друг другу, наделяли меня уверенностью в себе и равнодушию к ним. И чем дольше длилась эта эстафета, тем больше получала каждая последующая барышня, оказывающаяся в моей компании. Им исключительно это и надо было. Только сам я, погрязший в похоти и страсти, увлеченный новой игрой, отнюдь все же не сводящей меня с ума, черствел и гнил как человек, хотя и был вознесен до небес как мужчина. Длилось это долго.

Спустя два года, просто бродя по квартире, я вдруг понял, что все мои страдания были слишком кричащими. Я вдруг оглянулся назад. Я вспомнил то время, когда скитался в своих страданиях. И понял, что время это, несмотря на ужасающее уныние и мнимую безысходность, было прекрасно. Оно было новым, насыщенным, редким. Недавно я шел по улице, понуро опустив глаза. Впереди меня шла красивая пара. Это была она. Но я ее даже не узнал. А когда вдруг осознал этот факт, ничего при этом не испытал. Потом я понял, что ни один человек не заслуживает твоего угасания. Ни один человек! Ты не должен умолять кого-то вернуться. Ни ее, ни Бога, ни Вселенную. Не теряйте на это время. Ушедшим – уход. Оставшимся – светлое будущее и новая партия.

Поэтому я абсолютно точно уверен в том, что нельзя удержать человека. Как бы страстно ты его ни любил, как бы дорог он тебе ни был, и как бы сильно ты в нем ни нуждался. Он все равно уйдет туда, где ему лучше. Будь это другая любовь или другое место, где наливают или потчуют вкусным обедом. Человек всегда идет туда, где ему лучше. Он всегда стремится на свой свет. Даже если этот свет − мгла. Даже если человеку больше некуда пойти и он будет сидеть дома, положив голову на сомкнутые локти и плакать, он никогда не придет туда, где ему хуже. Он будет сидеть с опущенной головой и плакать. А вы на другом конце города делаете то же самое. Но держать бессмысленно. Не теряйте время на это. У Ремарка есть прекрасная фраза: «Лучше ничего не принимать близко к сердцу. Приняв, захочешь удержать. А удержать нельзя ничего».

Как забыть мужчину, котрого любишь, которому не нужна?

Как забыть мужчину, когда душа терзается и верит, что все еще можно наладить? Женщины более эмоционально переживают разрыв с любимым человеком и долго не могут вычеркнуть его из своих мыслей. Время лечит, но это нужно отпустить, пережить, переболеть и начать строить новые отношения.

Как забыть любимого мужчину?

Ничего не бывает вечного, даже если люди прожили всю жизнь вместе и безумно любили, приходит момент расставания. Но крепкие, длительные отношения в последнее время это большая редкость. Разрыв с любимым человеком накладывает эмоциональный отпечаток на здоровье и мировосприятие женщины. Причинами расставания могут быть разные проблемы и ситуации, но какой бы не была причина для расставания, женщине сложно вычеркнуть из жизни и памяти образ любимого мужчины еще очень долгое время.

Как забыть любимого мужчину – советы и рекомендации психолога:

• дать себе время на проживание чувств, но не залипать на них долгое время, можно даже определить для себя это время, например не больше месяца, иначе можно увязнуть в жалости к себе и слезах надолго;
• не отказывать себе в развлечениях, больше общаться с друзьями, сходить с ними в кино, кафе – длительное нахождение в 4 стенах лишь усугубляет мрачные мысли;
• сосредоточие на негативных чертах своего бывшего не всегда помогает эмоционально отлепиться, поэтому лучшим вариантом будет простое в течение определенного периода времени мысленное отпускание с благодарностью.

Как забыть первого мужчину?

Первый мужчина в жизни молодой девушки, женщины – это очень яркое чувство, которое сложно забыть, и воспринимается расставание так, словно «мир рухнул», это происходит еще и потому, что это первые отношения и первый опыт познания сексуальных отношений, он несет в себе то, что раньше не случалось. Как забыть своего первого мужчину, что делать с разрушенными чувствами – часто нет знаний и ответа. Как быстро забыть мужчину и начать снова радоваться жизни – советы:

• первые отношения, как и сам партнер зачастую идеализируются женщиной, важно понять, что идеальных мужчин и перестать накладывать образ первого мужчины на других и сравнивать в пользу первого;
• отказаться от ожидания, что он может еще вернуться;
• помнить, что первые мужчины редко становятся возлюбленными на всю жизнь;
• быть добрее к себе и помнить, что первый опыт он самый яркий и воспринимается для женщины как откровение, поэтому происходит такая привязанность к мужчине, по сути, он дарит женщине саму себя в ее познании;

• отпускание эмоциональной привязанности поможет увидеть, что в мире много интересных мужчин и среди них потенциальная вторая половинка.

Как забыть женатого мужчину?

Женщина выбирающая женатого мужчину искренне надеется, что он со временем бросит свою жену. Столкновение с реальностью таково, что мужчина редко бросает свою вторую половинку, а любовница остается любовницей. Редко будет правдой, что женщина довольствуется ролью и встречается с мужчиной лишь для времяпрепровождения. На первом плане всегда жена. Что делать если он не собирается уходить от супруги, но тешит иллюзиями, что сделает это, но сейчас неподходящий момент? Как забыть мужчину, которого любишь всей душой и телом, но он похоже никогда не будет твоим? Психологи советуют:

• найти в себе силы и признаться, что роль любовницы – это низкая самооценка и она в какой-то степени унизительна даже в современное время;
• проанализировать эту ситуацию, чтобы не повторять ошибок;
• в хорошем смысле разозлиться на своего бывшего женатого любовника и перестать оплакивать отношения с ним, ведь он тоже ответственен за то, что тратил время, которое можно было потратить на устройство своей личной жизни.
• окунуться в новый роман со свободным мужчиной – это поможет поднять свою самооценку и даст новые впечатления.

Как забыть мужчину, которому ты не нужна?

Женщина придумывает в своей голове образ мужчины, какой он должен быть и лишь такой для счастья, другой не нужен и наделяет этим образом конкретного мужчину, но почему-то она ему не нужна, а он то ей подходит в ее мечтах. Вот так и происходит. Она любит, а он равнодушен. Как забыть мужчину, который не отвечает взаимностью:

• перестать терять время на несбыточные иллюзии;
• если отношения были, но мужчина охладел, увидеть правду, что отношения бесперспективны;
• отпустить мужчину, как бы тяжело не было, быть постоянным свидетелем равнодушного отношения в свою сторону усиливает тоску;
• «убить» свое идеализированное видение мужчины, начать подмечать в нем негативные стороны характера, и сознательно их усиливать – это поможет разрушить идеал;
• перестать себя винить в том, что вы своими поступками вызвали охлаждение чувств – чувства имеют тенденцию испаряться.

Как забыть мужчину, который тебя бросил?

Почему-то так происходит у женщин, что отношениям с мужчиной она стремится присвоить статус «вечные». Так случается, потому что эмоциональная привязанность очень сильна, а женщины самые эмоциональные существа и им сложно просто взять и наслаждаться отношениями без излишней привязанности, как это характерно для большинства мужчин. Как забыть бывшего мужчину, рекомендации психологов:

• избавиться от всех его вещей, фотографий;
• заняться собой: сменить прическу, имидж;
• устроить с друзьями вечеринку, пойти в кино, шоппинг;
• уйти в работу с «головой» на какое то время;
• новое хобби, путешествие, знакомство с новыми людьми вытеснят прежнюю привязанность;
• важно помнить, что прошлые отношения – это часть вас и дать этому место, как опыту, который был нужен для чего то;
• простить себя и «того парня».

Как забыть виртуального мужчину?

Что нужно сделать, чтобы забыть мужчину, с которым не было реального общения? Знакомство через интернет – реалии современного общения, имеющие как свои плюсы, так и минусы. Много историй рассказывают девушки, когда знакомятся в сети, длительное время переписываются, узнают с парнем друг о друге все и становятся близкими людьми, затем он пропадает, а девушка переживает, как если бы эти отношения были в реальности. Как забыть мужчину из виртуального пространства:

• начать общаться с мужчинами вокруг себя;
• перестать пропадать в чатах знакомств;
• проанализировать, почему безопаснее влюбляться в «неизвестного» по ту сторону экрана человека, чем знакомиться и общаться с мужчинами вокруг.

Как забыть мужчину психопата?

Такие отношения можно назвать токсичными и ни к чему хорошему они не приводят, ведь известно, что психопаты эмоционально холодны, но умеют изображать искусно любые чувства. Как забыть мужчину после расставания, если он психопат? Вариант один: напрочь вычеркнуть его из своей жизни, без возможности и желания его возврата, или он полностью разрушит вашу жизнь.

как выкинуть любимого из головы навсегда, как настроиться себя после расставания, почему ты его любишь, а ему не нужна, советы психологов

Как выкинуть его из головы навсегда

В человеческой психике есть 3 «отсека», которые отвечают за прошлое, настоящее и будущее. Забыть любимого мужчину можно только после прохождения дополнительного процесса, который в психологии называется трауром. Он подразумевает прощание, а также мучительное и болезненное расставание с человеком, который ушел из жизни женщины.

В психотерапии этот период называется депрессией, но на самом деле он ею не является. Более правильное название, которое используется в психотерапии, – дистимия.

Теоретически схема, позволяющая забыть бывшего мужчину, выглядит так: психика женщины отправляет интроект из «отсека», отвечающего за настоящее, в раздел «прошлое».

Лучше будет выкинуть всё, что напоминает о нём

Главная задача – сформировать безболезненные воспоминания об этом человеке – без мучений и страданий.

Как правильно настроить себя после расставания

Забыть мужчину, которого любишь, можно, если сразу после расставания полностью погрузиться в процесс траура. Этот период необходимо пережить до конца.

Он предполагает, что женщина максимально полно вспоминает и переживает все те эмоции (как хорошие, так и плохие), которые были связаны с возлюбленным. Также ей нужно вспомнить все мысли, которые были связаны с этим человеком.

Следующий этап – соединение всех мыслей и чувств и их выплескивание. После этого процесс траура завершается. Это долгий и болезненный период.

В 90% случаев женщина, пытающаяся забыть мужчину и пережить боль расставания, старается избегать процесса прочувствования, продумывания и выплескивания. Это очень опасно, поскольку приводит к хронизации траура. Пока женщина не переживет его до конца, она не сможет начать нормальные отношения с другим человеком.

Это может произойти по двум причинам:

• из-за оставшейся любви к мужчине женщина постоянно будет чувствовать апатию и не сможет впустить в сердце другого человека;
• история прошлой любви будет встроена в новые отношения: с течением времени они разрушатся и испортятся.

Забыть быстро человека, с которым женщина однажды была счастлива, не получится: методика переключения внимания если и действует, то ненадолго.

Процесс освобождения начинается только после того, как женщина максимально полно прочувствует траур. Уставшая, изможденная психика сама начинает защищаться – и постепенно выталкивает интроект из сознания. Средняя длительность этого периода – 6 месяцев.

Сначала вспоминать и чувствовать будет очень тяжело и больно. Но постепенно, после 3-4 прочувствования, переживания переходят с уровня тела на уровень психики, и состояние заметно улучшается.

Ты словно заново перерождаешься и начинаешь с чистого листа

Стоит ли мучиться из-за того, что еще любишь

Забыть любимого человека после расставания сложнее, если женщина любит страдать. Она может не признаваться в этом, но на подсознательном уровне испытываемые муки приносят ей удовлетворение.

Если любовь еще жива, человек должен честно ответить себе на вопрос: действительно ли он хочет забыть бывшего бойфренда. Если женщина этого не желает, то сделать ничего невозможно – быстро забыть мужчину, любуясь своими страданиями, не получится. Можно ли вернуть мужчину, узнаете здесь.

Почему ты ему не нужна и безразлична

В причинах расставания всегда находятся индивидуальные факторы. Не стоит пытаться проанализировать, по какой причине мужчина выступил инициатором разрыва отношений.

Женщина должна собраться с мыслями, и понять, что именно она чувствует к экс-бойфренду: за любовь легко можно принять уязвленное самолюбие. Определившись с природой своих чувств, можно начать разрабатывать тактику по освобождению от мучительной зависимости.

Помочь забыть мужчину, которому ты не нужна, может проговаривание (мысленно и вслух) объективных причин, по которым союз невозможен.

В 90% случаев женщина влюбляется не в реального человека, а в его идеализированный образ. Работа над своими чувствами начинается с приближения придуманного образа к реальному. Главная задача – сбить налет романтичности, увидеть за ним реального человека, со всеми недостатками, слабостями, и даже серьезными проблемами.

Пытаясь забыть мужчину, который тебя бросил, необходимо найти или вспомнить как можно больше его недостатков. Также нужно научиться представлять неверного возлюбленного в нелепых ситуациях, каждая из которых выставляет его в невыгодном свете.

Все вероятные неприятные моменты нужно постараться возвести в абсолют, гипертрофировать проблему, довести её до уровня гротеска.

Для того чтобы забыть мужчину, которому ты безразлична, необходимо:

• постараться изменить стиль мышления;
• научиться работать с непродуктивными мыслями;
• научиться заменять неправильные мысли на более реалистичные.

В завершении проделанной работы необходимо постараться простить и мысленно отпустить бывшего возлюбленного. После этого можно начинать строить новые отношения.

Советы психологов, как быстро переключиться на другую волну

Советы психолога, помогающие забыть любимого мужчину навсегда, выглядят так:

1. «Вырезать» его из своей жизни, словно его не существует.
2. Удалить все контакты с бывшим возлюбленным.
3. Убрать все «якоря», которые вызывают мучительные воспоминания (перестать слушать музыку, которая вызывает ассоциации с экс-бойфрендом, стараться не посещать памятные места).
4. Не впадать в его восприятие, не общаться с ним мысленно и не пытаться воспроизводить в сознании его нынешний быт.
5. Перестать винить себя в разрыве отношений.
6. Учесть свои ошибки, сделать правильный вывод.
7. Не замыкаться в себе, перестать лелеять своё горе.
8. Не винить своего бывшего и не держать на него обиды.
9. Не сравнивать нового партнера со старым. Новые отношения – это совершенно другой опыт.

Не следует искать другого партнера из чувства мести. Это тупик: не освободившись от прежнего груза, есть риск разрушить новые отношения и причинить боль другому человеку.

Как пережить боль, если это первый мужчина в твоей жизни

Забыть первого мужчину навсегда невозможно. Его образ навсегда останется в подсознании. Советы, помогающие забыть любимого мужчину навсегда, выглядят так:

1. Принять утрату. Облегчение приходит после того, как женщина мирится с произошедшей ситуацией.
2. Оценить ситуацию по достоинству. Не нужно преувеличивать и преуменьшать значение событий.
3. Не допускать отрицательных мыслей в отношении собственной личности. С мыслью «меня больше никто не полюбит» следует поступать также, как с любыми невротическими проявлениями – не обращать на нее внимания.
4. Отказаться от мысли воссоединения с бывшим возлюбленным.

Чего делать не следует?

В попытках забыть бывшего можно совершить некоторые ошибки. Что не надо делать:

• пытаться любыми способами выйти на связь – любой разговор – это всплеск эмоций;
• мстить в любом виде – это приведет лишь к потере уважения со стороны других людей;
• регулярно просматривать фотографии, странички в соцсетях – это снова и снова возбуждает старые чувства, и забыть человека будет сложнее;
• нельзя назло бывшему сразу искать ему замену – попытка быстро построить новые отношения может окончиться неудачей, так как прошлый партнер еще не забыт и не учтены сделанные ошибки;
• прокручивать случившееся в голове, вспоминать бывшего партнера, искать виноватых;
• пытаться заглушить депрессию алкоголем – ситуация только усугубиться.

Как похоронить связь с женатым человеком

Забыть женатого мужчину можно, если навсегда уяснить истинность фразы: «Он хорош только потому, что несвободен». Половина его достоинств – это достоинства его законной супруги: женщина по сути любит не только его, но и его жену.

Для того чтобы забыть женатого мужчину, которого любишь, нужно избавиться от иллюзий. Если он до сих пор не расстался со своей женой, значит, он этого не сделает никогда.

Женщина должна осознать, что это бесперспективные отношения. Цепляясь за чувства к несвободному мужчине (в 90% случаев это любовная зависимость, а не любовь), человек рискует навсегда остаться в одиночестве.

Советы психолога, помогающие забыть женатого мужчину, выглядят так:

1. Избавиться от ложной установки: «он – единственный». Если мужчина не уважает ни жену, ни любовницу, если он регулярно предает семью, он точно не «тот самый». Также у мужчины могут быть и другие любовницы.
2. Отказаться от возможности установить контакт с любовником. Если есть возможность, нужно временно сменить место жительства.
3. Найти занятие, которое способно увлечь. Необходимо постоянно пробовать, находиться в поиске. Это поможет избавиться от остатков хандры.

Возможно ли быстро побороть привязанность, если вы расстались?

Всегда сложно вычеркнуть из жизни того, кто стал полноценной ее частью. Особенно тяжело даётся расставание после долгих лет совместного проживания, когда люди прикипают друг другу и фактически становятся одним целым. Удар может быть настолько сильным, что отпечаток останется на всю жизнь.

Если вы хотите отпустить любовь, главная трудность будет заключаться в осознании того, что теперь отношения больше не являются источником счастья, беззаботности и радости. Это акт зрелости и реалистичный подход к ситуации.

Нередко можно увидеть отношения друзей, родителей или знакомых, при которых хочется задаться вопросом: как это возможно, что они все еще вместе? Ответ прост: в большинстве случаев отношения удерживает и скрепляет не любовь, а привычка и страх перемен. Вот почему так сложно побороть привязанность после окончания отношений.

Разрыв с любимым человеком переживать всегда тяжело еще и по материальным причинам, например, если мужчина и женщина находились в официальном браке. Исключительно со временем придёт осознание того, что ситуация вовсе не критическая. Зацикливание на расставании приводит к глубокой саморефлексии.

В попытках понять, что не так, человек может окончательно уйти в себя. В таком случае может понадобиться помощь квалифицированного специалиста. Главное, что следует сделать – это принять тот факт, что жизнь быстротечное, постоянно меняющееся явление. И, чтобы находиться в тонусе, нужно двигаться вместе с ней.

Как замужней женщине забыть бывшего любовника

Для того чтобы забыть любовника, замужней женщине необходимо проанализировать отношения с супругом. Чувства постепенно начнут отступать, когда она поймет, что с мужем её связывает нечто большее, чем привязанность и страсть.
Советы психолога, помогающие забыть любимого мужчину, выглядят так:

1. Стараться проводить больше времени с мужем.
2. Акцентировать свое внимание на хороших личностных качествах супруга.
3. Постоянно сравнивать мужа и любовника. Особенно это касается тех вещей, в которых последний однозначно проигрывает.

Для того чтобы забыть женатого любовника, замужней женщине нужно поступить радикальным способом: постараться исключить возможность любого контакта. Если ее связывают отношения со своим начальником или с другом супруга, то нужно изменить характер общения. С руководством следует общаться подчеркнуто официально, с другом – только в присутствии мужа.

Признаваться в измене необязательно. Одновременно женщина должна дать себе обещание, что больше она встречаться с любовником не будет.

Как забыть парня и навсегда стереть его лицо из памяти

Сдержать его, наверное, непросто. Вот почему умение забыть парня может помочь вам двигаться дальше и найти себе кого-то получше.

У всех нас есть один — или гораздо больше, чем один — парень, который, кажется, просто застрял в нашей голове. Как будто его лицо застряло в наших черепах, и мы не можем перестать думать о нем. Это еще более вероятно, если вы только что пережили неприятный разрыв и хотите знать, как забыть парня.

Кажется, чем больше мы хотим их забыть, тем сильнее становятся эти воспоминания. Это не только действительно раздражает, но и заставляет двигаться дальше намного дольше.

Действительно ли забыть парня — лучшая идея?

Многие люди думают, что идея забыть кого-то нездорова, потому что это просто отбрасывает эти мысли снова и снова до тех пор, пока они не смогут больше оставаться под поверхностью. Но это неправда.

То, что вы забываете о парне, не означает, что вы испытываете негодование или вредные чувства.Это просто означает, что вы решили отпустить эту часть своей памяти. [Прочтите: 15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, о ком вы когда-то заботились]

Как забыть парня, с которым только что расстались

На самом деле не имеет значения, расстались ли вы вчера или три года назад. Если вы хотите избавиться от его преследующего лица, у нас есть то, что вам нужно. Помните, что это требует времени, но если вы поработаете, он будет для вас не чем иным, как именем.

# 1 Разрешите какие-то чувства. Ты все еще испытываешь к нему очень сильные чувства. Это ясно. Если вы действительно хотите понять, как забыть парня, вам нужно разрешить эти чувства. Копните глубоко в себе и выясните, что вы чувствуете на самом деле. Тогда отпустите эти чувства.

# 2 Вспомните хорошие времена. Я знаю, что это кажется контрпродуктивным, но выслушайте меня. Согласитесь, не все было плохо. Если вы просто изобразите его в негативном свете, вы в конечном итоге вызовете негодование по отношению к нему.

Эта эмоция настолько сильна, что может навсегда запечатлеть его в вашей голове.Вы начнете жаловаться на то, что он разрушает вашу жизнь, вместо того, чтобы просто ныть о том, что вы не можете его забыть. Так что помни о том хорошем, что он для тебя сделал. [Читать: Почему ваш бывший все еще всплывает у вас время от времени]

# 3 Подумайте о токсичности, которую он внес в вашу жизнь. Теперь вы можете вспомнить все плохое. Чем больше он плохо относился к вам, тем легче будет признать, что он вам не нужен в жизни. Вы можете даже потерять эти сильные чувства, и когда это произойдет, будет похоже, что он никогда не был частью вашей жизни.

# 4 Отпустите его вещи. Я серьезно. Любые футболки, свитера, шляпы или вещи, которые он оставил или дал вам, ДОЛЖНЫ уйти. Нельзя забыть кого-то, когда о нем постоянно вспоминают. Вы можете пожертвовать их, вернуть ему или выбросить.

# 5 Избавьтесь от картинок. Опять же, вам не нужны напоминания о том, что он был в вашей жизни. Это не облегчит его забыть. Удалите все фотографии его и вас двоих со своего телефона и выбросьте все те, которые вы распечатали.В вашей жизни не должно быть места для этих напоминаний. [Читать: следует ли оставить или выбросить старые любовные письма и картинки?]

# 6 Удалите всю контактную информацию, включая социальные сети. Верно. В любом случае вы могли когда-либо связаться с ним. Вы должны избавиться от этого. Его имя на вашем телефоне и в ленте социальных сетей не только напомнит вам о нем, но и соблазнит вас. И если у вас есть доступ к нему, вы не сможете его забыть.

# 7 Оставайтесь занятыми. Отвлечение действительно лучший метод научиться забывать парня. Чем больше вы заняты, тем меньше у вас времени думать о нем. Если вы сосредоточитесь на работе, учебе или друзьях и снова погрузитесь в свое хобби, вы сразу же его забудете.

# 8 Попроси друзей не говорить о нем. Если они воспитывают его, как можно его забыть? Скажите им, что вы закончили с ним и просто хотите его забыть. Затем объясните, что вы никогда не хотите, чтобы они говорили о нем, несмотря ни на что.Обычно они поймут и выполнят ваши просьбы.

# 9 Отпусти все сожаления. Есть так много вещей, которые мы все хотели бы сделать. Эти сожаления заставляют нас цепляться за моменты и людей, в которые вы бы не поверили. Что бы ни случилось, из-за чего вам захотелось его забыть, вы должны отпустить это. Вы должны отбросить любые сожаления, принять текущую ситуацию и двигаться дальше. [Прочтите: 5 основных жизненных уроков, которые вы можете извлечь из сожалений]

# 10 Не испытывай к нему негативных чувств. Опять же, это очень опасно. Негатив очень силен — в большинстве случаев он сильнее позитива. Чем больше ненависти и гнева вы испытываете к нему, тем труднее его забыть. Так что подумайте об этих чувствах и позвольте им уйти.

# 11 Подумайте обо всем, что вас окружает. Когда мы расстроены и скучаем по кому-то, легко подумать, что это все, что у тебя есть в жизни, — это пустота. Но это не так. Чем больше вы уделяете внимания окружающему миру, тем больше будете видеть, что он был такой маленькой частью вашей жизни.Отпусти его.

# 12 Будьте благодарны за то, что у вас есть жизнь. Опять же, мы все совершаем ошибку, думая, что нынешняя суматоха — это все, что у нас будет в жизни. У тебя намного больше. Если вы будете благодарны за то, что у вас еще есть, то хорошее и веселое, это поможет вам забыть о нем.

# 13 Вспомните, почему не получилось. Вспомните, почему вы вообще хотите его забыть. Что привело вас к этому моменту? Не всегда хорошо думать о разрыве или плохой ситуации, но если вспомнить, почему вам двоим не следует быть в жизни друг друга, это поможет вам забыть о нем.[Читать: 14 распространенных причин, почему отношения так часто рушатся]

# 14 Избегайте мест, которые он часто посещает. Вы точно знаете, куда он идет. Вы знаете, что делаете. Избегайте их, как чумы. Я не говорю, что вы никогда не сможете пойти в тот ресторан, который вы оба любите. Я просто говорю, что если вы почти уверены, что он будет там, когда вы захотите пойти, выберите место, куда вы хотите пойти той ночью.

# 15 Помните, что его дверь может быть закрыта, но есть бесконечные открытые. Это не конец света.У вас есть намного больше возможностей, и если вы оставите его в прошлом, это поможет вам достичь этого. Не думайте о нем как о препятствии. Думайте о нем как о переулке, по которому вы бродили, прежде чем вернуться на главную дорогу.

[Прочтите: 11 твердых шагов, которые нужно предпринять, чтобы кого-то забыть]

Если вы хотите понять, как забыть парня, вам нужно заглянуть внутрь себя, смириться со своими чувствами, а затем отбросить негативные мысли о нем. Только тогда вы действительно сможете его забыть.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Как забыть Того, кого любишь — и двигаться дальше!

Как забыть того, кого любишь — ради более счастливого и здорового будущего впереди!

Можете ли вы действительно научиться забывать того, кого любите? Вы чувствуете, что всю оставшуюся жизнь вас будут преследовать мысли о бывшем? Вы задаетесь вопросом, как пережить разрыв? Что вы можете сделать, чтобы взглянуть на вещи в перспективе?

Преодолеть разрыв всегда сложно, но когда ты все еще любишь своего бывшего, это может казаться почти невыносимым.

Все говорят: «Со временем станет лучше», но этот день кажется далеким.

Однако, если вы ищете подсказки, которые помогут вам пережить следующие несколько недель и месяцев, рассмотрите следующие предложения.

Вы не можете полностью забыть кого-то, кого любите, но вы будете в лучшем положении, чтобы двигаться дальше без него.

Вот наши лучшие советы, как забыть того, кого любишь:

1. Признайся, что все кончено

2. Разберись со своим горем

3. Не живи с постоянными напоминаниями

4. Наполните свою жизнь новыми занятиями и интересами

5. Поговорите с друзьями

6. Уменьшить контакт

7. Простить

8. Помни, кто Ты

9. Развлекайся и начинай встречаться

1.Признайтесь, это более

Прежде чем вы сможете двигаться дальше, вы должны признаться себе, что отношения, которые, как вы думали, никогда не закончатся, действительно закончились. Плачь на плечах друзей, сочиняй грустные стихи и слушай все прекрасные песни о расставании, которые ты найдешь в своей музыкальной коллекции.

Однако, прежде чем сделать это, возьмите свой календарь. Отметьте дату через три дня как дату, когда вы прекратите свой официальный траур и двинетесь дальше. Обведите его красным, поставьте на него блестящую звезду из фольги, сделайте что-нибудь.Если вы используете календарь телефона, заполните этот день будильниками, которые будут напоминать вам, что пора двигаться дальше.

2. Разберись со своим горем

Чтобы изгнать призрак прошлых отношений, вы должны завершить процесс прощания. Так же, как когда кто-то умирает, вам нужно пройти через ритуал горя, прежде чем вы сможете полностью отпустить его.

Так что дайте себе время оплакать утрату. Обсуди это с друзьями; запишите это в свой дневник; ударьте по подушке, если это помогает.Обратитесь за профессиональной помощью, если считаете, что это может вам помочь. Ежедневно позволяйте себе несколько минут поработать над своей «работой с горем», а затем сосредоточьтесь на своем настоящем и будущем. Чтобы забыть кого-то, кого любишь, нужно «изгнать свою боль».

3. Не живите с постоянными напоминаниями

Трудно забыть парня, когда тебя окружают постоянные напоминания о его прежнем присутствии в твоей жизни. Если вы вместе жили в доме или квартире, возможно, сейчас хорошее время для переезда.

Не ходите все время в любимый ресторан и любимый бар — слишком много привидений.Снимите его фотографии. И ты все еще должен болеть за футбольную команду его альма-матер? Вы никогда не сможете забыть того, кого любите, если окружите себя воспоминаниями о прошлых отношениях.

4. Наполните свою жизнь новыми занятиями и интересами

Чтобы заменить старые воспоминания и ассоциации, нужно создать новые. Вы получите пользу от отвлечения внимания и начнете заполнять свое время занятиями и интересами, которые не так сильно связаны с человеком, которого вы потеряли.

Возможно, сейчас хорошее время, чтобы заняться тем новым хобби, на которое у вас раньше не было времени. Или возьмите отпуск, который вы планировали несколько месяцев, но сделайте это поездкой подруг. Будь то новый урок упражнений или возвращение в школу, есть много конструктивных занятий, в которых вы можете принять участие. Если вы когда-нибудь собираетесь забыть кого-то, кого любите, вы должны заполнить пустые места.

5. Поговорите с друзьями

Ваши друзья пришли сюда по какой-то причине, и они хотят помочь вам пережить этот период.Пусть они подойдут к вам, поделятся вашими чувствами и положатся на них, когда вам кажется, что вы не сможете продолжать жить дальше.

6. Уменьшить контакт

Даже если вы все еще хотите дружить со своим бывшим, лучше всего сократить с ним контакты сразу после того, как вы расстались. Это потому, что ваши раны еще очень свежие и им нужно время, чтобы зажить.

7. Простить

Одно из самых сложных дел в конце отношений — простить другого человека. Однако, если вы хотите понять, как забыть того, кого любите, и в конечном итоге продолжить свою жизнь, это необходимо сделать.

Когда вы сможете простить им то, что они сделали, вы почувствуете, как будто с ваших плеч сняли тяжесть, и это позволит вам двигаться дальше.

8. Помни, кто Ты

Довольно часто, когда люди сильно вовлекаются в отношения, они забывают о себе. Они перестают заниматься тем, чем когда-то наслаждались, и ставят отношения на первое место.

Пришло время вернуться к тому, что вы любили! Играйте на музыкальном инструменте, который вы убрали несколько лет назад.Возьмите эти кисти и проведите день, погрузившись в искусство. Достаньте письменные принадлежности и начните работу над следующим великим американским романом. Как бы то ни было, суть в том, что глубоко внутри вы должны делать то, что вам нравится. Будь собой и люби себя.

9. Развлекайтесь и начинайте встречаться

Мы подошли к нашему последнему шагу в изучении того, как забыть того, кого любишь. Получайте удовольствие и снова начинайте встречаться! Как только вы почувствуете себя немного более похожим на себя, выйдите из дома.Отправляйтесь в небольшие поездки с друзьями и попробуйте познакомиться с новыми людьми. Это важная часть процесса, необходимого для того, чтобы забыть кого-то, кого вы любите — вы должны выйти за свои границы, осознать, что ваши возможности для дружбы и веселья безграничны и что у вас действительно есть шанс начать новую жизнь для себя.

Начни встречаться, пусть даже только с друзьями! Отправляйтесь в группы, ведите себя глупо, встречайтесь с людьми, с которыми можно поговорить, и довольно скоро вы задаетесь вопросом, о чем вы так беспокоились.

Жизнь прекрасна… прими это!

Также читайте: Причины, по которым мужчины отстраняются

Забудьте парня всего за 7 дней! [ЭКСПЕРТ | Эмбер Мэдисон

Трудно расстаться. Даже когда парень, с которым вы расстаетесь, технически никогда не был вашим парнем. В этот День святого Валентина проявите к себе любовь, приняв решение двигаться дальше. Вот 7 дней и 7 способов избавиться от бывшего.

Вторник, 14.02. : Побалуйте себя. Когда разрыв свежий, вам нужно сделать все возможное, чтобы пережить следующие 24 часа.Это может означать, что вы позволите себе провести день, валяясь на диване, бросая дротики в его фотографию или рассказывая друзьям о его сексуальных недостатках. Это также может означать Бен и Джерри. Или для тех, кто предпочитает более сильные лекарства: Джим, Джек или Хосе. В этот день просто делайте то, что вам нравится в данный момент. Ваша цель: немедленное удовлетворение. Только что расстались? Как восстановить чувство собственного достоинства

Среда 15.02 : Сосредоточьтесь на себе. Потратив день на то, чтобы поддаваться каждой своей прихоти, пора сосредоточиться.В отношениях мы склонны идти на слишком большие компромиссы и позволяем нашим личным целям вытесняться отношениями. Снова сосредоточьтесь на себе, начиная с изнанки. Планируйте здоровое сбалансированное питание с большим количеством свежих фруктов и овощей, чтобы ваше тело чувствовало себя здоровым и обновленным. Сделайте какое-нибудь упражнение, которое вам нравится, чтобы отвлечься (бег, плавание, йога, скалолазание или уроки танцев). Потратьте некоторое время на размышления о своих личных целях, о том, что потребуется для их достижения, и составьте план, как сбиться с пути.

Четверг 16.02. : Почувствуйте себя сексуальным. Слишком часто мы полагаемся на внимание парня, чтобы почувствовать себя сексуальными. Сегодня сделайте для себя что-нибудь, что заставит вас почувствовать себя красоткой. Сделайте стрижку, купите новый макияж, найдите время, чтобы сделать себе маникюр или купите новый сексуальный топ. Может ли стрижка после разрыва помочь излечить разбитое сердце?

Пятница, 17.02. : Отражение. Проведя несколько дней, сосредоточенных на себе, пора снова подумать о нем. Но не с тоской…но аналитическим способом. Что вас в нем привлекло? Что вам понравилось в нем или в его отношениях? Что тебе не понравилось? Что вы можете узнать из ваших отношений, чтобы помочь вам с другими парнями в будущем? И, возможно, самое главное, вам все еще нужно разорвать отношения? И если да, то как вы могли это получить?

Суббота, 18.02. : Пора прощаться. С любым разрывом возникают некоторые простые домашние проблемы. Может быть, у вас есть его фотографии, висящие у вас на стене, у вас есть его вещи, которые вы можете вернуть, или у вас есть свои вещи, которые вы должны от него получить.Затем, конечно, есть техническая головная боль, связанная с изменением вашего статуса в Facebook, снятием «вашей песни» с iPod или изменением его домашнего имени обратно на его настоящее имя в вашем телефоне. В этот день найдите время, чтобы физически удалить его из своей жизни или временно скрыть любые песни, предметы, письма или картинки, которые будут напоминать вам о ваших отношениях. И если вы решили, что вам нужно поговорить с ним в последний раз, сказать ему или спросить что-нибудь, чтобы вы могли завершить, сделайте это сейчас. Тогда вы действительно можете начать двигаться дальше.Причина номер один не «дружить» с вашим бывшим

Воскресенье 19.02. : Восстановите связь. Во время отношений мы не только пренебрегаем собой, но и часто пренебрегаем своими друзьями и семьей. Или, по крайней мере, мы не проводим с ними столько времени, сколько хотелось бы. Используйте эти выходные, чтобы восстановить дружеские отношения и поговорить с членами семьи, с которыми вы, возможно, давно не разговаривали. Помните, сколько любви в вашей жизни — любви, не имеющей ничего общего с парнем.

Понедельник 20.02. : Снова в поисках.Всегда есть что-то хорошее в том, чтобы убрать парня из своей жизни. И, по крайней мере, это хорошо — иметь свободу быть одиноким. Вокруг вас человек, подходящих парня. (Я знаю, я путешествовал по стране и поговорил с более чем 1000 из них!) Теперь у вас есть свобода; флиртовать с ними, встречаться с ними и, если захочется, отвезти их домой. Парень, которого вы оставите, вероятно, был не первым … и не будет последним. Когда открываешь глаза, в море действительно много рыбы.Начните свою неделю прямо с объявления, чтобы найти их!

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Связано: Лучший совет по расставанию от знаменитостей

Эмбер Мэдисон — писательница, преподаватель и секс-педагог. Для ее последней книги Are All Guys Assholes? она путешествовала по стране и опросила более 1000 мужчин о сексе, свиданиях и отношениях.Нужны пояснения, что твой бывший а-а? Загрузите приложение A Hole Tester App на основе информации из книги.

Чтобы прочитать отличный секс-совет:

YourTango может получать партнерскую комиссию, если вы покупаете что-то по ссылкам, указанным в этой статье.

Как двигаться дальше и забыть мужчину, которого любишь (раз и навсегда)

https://youtu.be/GeI1kyIxE1s

Сегодня я расскажу, как уйти и забыть мужчину, которого любишь.

Я знаю, что это тема, которая может вызвать у вас много беспокойства, и, или вы, вероятно, пришли к выводу, что вам пора двигаться дальше, и вы обнаруживаете, что у вас много чувств по этому поводу.

Я хочу помочь вам действительно создать пространство, чтобы вы могли двигаться вперед и чувствовать себя уверенно в своем решении.

1. Не позволяйте разрыву повлиять на вашу самооценку.

Важно, чтобы произошедшее в отношениях не значило что-то для вас и не позволяло этому влиять на ваше чувство собственного достоинства или самооценку.

Итак, если мужчина изменил вам, или он перешел к другому человеку, или что-то просто не складывалось, важно не идти на место, где обвиняют, не бьют себя или не ошибаются.

Вы

всегда достойны.

Вы всегда достойны, удивительны и заслуживаете любви.

И чем больше вы сможете основываться на этом и помнить об этом, тем лучше вы будете себя чувствовать.

Итак, если мужчина уйдет, вы не позволите этому повлиять на ваше чувство собственного достоинства.

Даже если есть вещи, которые вы могли бы сделать лучше, тогда вы даете себе благодать изучить их сейчас и знаете, что в жизни есть вы, жизнь любит вас, и у вас будет еще одна возможность.

Когда мы ругаем себя или обвиняем себя, мы не позволяем себе получить новый опыт, потому что стыдим себя и делаем себя неправыми. Это вещь номер один, которая, по моему мнению, так важна.

Это , поэтому важно, чтобы никогда не подвергал сомнению ваше чувство собственного достоинства.

2. Прости.

Второе, что поможет вам по-настоящему попасть в то место, где вы можете двигаться дальше, — это простить пережитое и простить то, что произошло.

Я заметил, что, когда мы не прощаем, мы на самом деле не полностью обрабатываем это и можем удерживать обиду и энергию обвинения.

Допустим, вы собираетесь встречаться с другим человеком.

Вы можете спроецировать некоторые из этих переживаний на свои новые отношения, и поэтому очень важно, чтобы иногда люди ждали определенное время, прежде чем они начнут встречаться с другим человеком.

Или, если мужчина заинтересован в том, чтобы встречаться с вами, он захочет узнать, прошли ли вы уже эти старые отношения, потому что новый мужчина не хочет платить за ошибки того, что произошло в прошлых отношениях.

Вы хотите иметь определенную жестокость в отношении себя, своего видения любви и того, что вы стремитесь создать в своей жизни.

Я говорю слово «преданный» с намерением, потому что иметь дело с отношениями и взлетами и падениями встреч с людьми или иметь реальные проблемы, которые не работают, когда у вас нет такого уровня приверженности видению и любви, которые вы желание творить для себя, тогда вы можете подниматься и опускаться в своей энергии и иногда забывать о своем видении и начинать думать , у вас его не может быть или , это невозможно или , вы уже пробовали .

Когда вы обязуетесь знать и создавать отношения, которых вы заслуживаете, и привлекать их, тогда, даже когда вы переживаете разрыв и вам нужно отпустить мужчину, которого вы любите, вы все равно предан.

Вы по-прежнему в первую очередь привержены себе и создаете ту любовь, которую хотите. Вы знаете, что в жизни есть вы.

Это обязательство укрепит вас и сильно поддержит.

Важно быть преданным и твердым в своем видении, чтобы вы всегда были на связи и позволяли этому случиться — вместо того, чтобы думать, что это «возможность» или случайность, которую вы «можете» найти кому-то или может не .

Если мы чего-то хотим, мы действительно находим способ получить это, и это верно для во всех случаях . Поэтому для вас важно оставаться верным своему видению.

3. Имейте благодарность за отношения

и концовку.

Последнее, что я хочу сказать о том, как двигаться дальше и забыть мужчину, которого вы любите, может быть немного странным.

Если вы можете найти благодарность за отношения, за то, как вы проявили себя, и благодарность за то, что они закончились, тогда вы можете двигаться дальше и позволить себе иметь больше.

Если вы двое подходите друг другу, если вы можете быть благодарны за это, вы знаете, что для него есть место, и это даже лучше для вас.

Благодарность больше всего показывает вашу веру в любовь и в то, что жизнь имеет вас. Поскольку у вас есть это твердое убеждение, вы можете отпустить то, что вам не служит, и позволить место для того, что будет работать в будущем.

У вас должна быть прочная связь со вселенной или жизнью, или как вы хотите это называть, и знать, что вас всегда любят.

Если вы готовы точно знать, что сказать и сделать, чтобы привлечь мужчину и отношений, о которых вы всегда мечтали, я хочу поделиться некоторыми словами, которые вы можете сказать своему мужчине, которые заставят его захотеть дать вам отношения. Вы всегда мечтали о…

Эти слова образуют то, что я называю «рамкой любви», которая заставляет мужчину чувствовать, что его жизненная миссия — относиться к вам как к королеве.

Если вы изо всех сил пытаетесь заставить своего мужчину «выступить» и подарить вам романтику, о которой вы всегда мечтали, вам нужно посмотреть это видео прямо сейчас…

14 шагов, которые помогут вам забыть его в кратчайшие сроки

Как пережить парня, с которым вы только что расстались, который не любит вас в ответ, или парня, с которым у вас никогда не было?

Прежде всего, мне хочется подчеркнуть, что любовь — одна из самых сложных эмоций, существующих в мире, а разбитое сердце — одно из самых болезненных чувств, которые можно испытать.

Конец отношений или первая любовь, осознание того, что вы ему не нравитесь, и что он просто не годится для вас, — все это приводит к болезненному разрыву сердца.

Осознать, что у вас нет будущего с ним и что у вас никогда не было, — это легкая часть, но преодолеть его и забыть, как будто ничего не произошло, — самое сложное.

Преследование его в социальных сетях становится повседневной рутиной, потому что разлучить его — значит лишить вас надежды, а вы просто еще не готовы к этому.

Переписываться с общими друзьями — рискованное предприятие (но оно определенно входит в список). Тратить большую часть своего времени на просмотр Netflix и есть тонны мороженого на самом деле помогает, но только на короткое время.

О

сайтах знакомств не может быть и речи, потому что вы устали от парней и всего, что с ними связано.

Но вы когда-нибудь думали, что, может быть, это именно то, что вам нужно сделать?

Настоящая правда заключается в том, что выполнение всего вышеперечисленного никогда не помогало никому избавиться от парня, не говоря уже о том, чтобы начать процесс исцеления, потому что вам нужно ПРИНИМАТЬ правду и отрицательные эмоции, ПРИНИМАТЬ правду и НАСЛАДАТЬСЯ моментом.

ПРИНИМАЙТЕ, ОБЪЯВЛЯЙТЕСЬ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ.

Я знаю, это звучит как малобюджетная реклама таблеток от тревожности, но поверьте мне, на самом деле это единственный ответ на вопрос: Как забыть парня?

Это процесс интенсивной заботы о себе и повышения вашей самооценки, потому что это именно то, что вам нужно, когда отношения заканчиваются или когда вы слишком долго ждали чего-то, что даже не началось.

Пора принять правду, сосредоточиться на себе и повысить уровень эндорфинов с помощью здоровой деятельности, потому что это единственное, что поможет вам забыть о своем бывшем парне, почти любовнике или придурке, который зря потратил ваше время!

И если вам интересно, как это сделать, не волнуйтесь, потому что вам не придется тратить много времени на поиски экспертов по взаимоотношениям и советы терапевтов по свиданиям.Все, что вам нужно, прямо перед вами!

Итак, сделайте глубокий вдох и внимательно прочтите следующий список вещей и шагов, которые помогут вам избавиться от него в кратчайшие сроки!

КАК ВЫБРАТЬ ПАРНЯ: 14 ШАГОВ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ЗАБЫТЬ ЕГО В БЕСПЛАТНО

1. Примите, что все кончено или этого не будет

Первый шаг к тому, чтобы избавиться от парня, с которым вы только что расстались или с которым никогда не были, — это признать, что все кончено, кончено или не произойдет, как бы сильно вы этого ни хотели.

Я знаю, это звучит грубо, но вам нужно избавиться от всех надежд, потому что это самая большая вещь, которая все еще мешает вам двигаться дальше.

Пока есть надежда, вы никогда не перестанете преследовать его в социальных сетях, ожидая, пока он передумает или извинится перед вами.

Пока вы все еще надеетесь, вы никогда не достигнете эмоциональной дистанции, которая является ключевым ингредиентом процесса исцеления.

И именно поэтому вам нужно признать, что то, что у вас было с ним, ушло, и что это для вашего же блага, потому что никто не заслуживает слишком поздно осознавать, что вам просто не суждено быть.

Вы должны признать, что то, чего вы хотите с ним, никогда не произойдет, потому что, вероятно, вас ждет что-то лучшее.

2. Сосредоточьтесь на своих чувствах

Вместо того, чтобы убегать от негативных эмоций и реальной жизни, сделайте прямо противоположное!

Откройте глаза, почувствуйте свою боль и сосредоточьтесь на своих чувствах! Почему? Потому что чем больше вы пытаетесь с ними бороться или скрывать, тем дольше вы будете чувствовать себя несчастным и болью.

Примите тот факт, что это не ваша вина, что все закончилось так, как закончилось.

Независимо от того, что вы сделали или сказали, вы просто не сможете ничего изменить, потому что некоторые вещи просто не предназначены для этого.

Иногда вам нужно пройти через шторм, чтобы найти себя и получить то, что вы действительно заслуживаете. И злиться на себя определенно не из этих вещей.

Итак, сосредоточьтесь на том, что реально, что именно произошло и как вы к этому относитесь.

Чем дольше вы практикуете это, тем скорее вы сможете заменить эти чувства другими, более полезными вещами, такими как новое хобби, вечеринка для девочек и тому подобное.

3. Хватай своих девушек и отправляйся в город

Итак, когда вы закончите концентрироваться на своих чувствах, пора заняться другими более захватывающими вещами, чем просто просмотр Netflix. Пришло время схватить своих девочек и отправиться в город!

Я знаю, что это последнее, о чем вы можете думать в данный момент, но это совершенно необходимо.

Танцы с лучшими друзьями потрясут вас. Разговор о несправедливости в любви заставит вас почувствовать себя лучше, а публичное присутствие не даст вам переосмыслить.

Это идеальное отвлечение и необходимый шаг в процессе исцеления.

4. Составьте список хороших и плохих вещей в нем

Вы, вероятно, запутались в этом, потому что кто в здравом уме захочет написать что-нибудь хорошее о человеке, которого они пытаются забыть, верно? Но в данном случае вы делаете это по уважительным причинам.

Вам нужно составить список хороших качеств него, потому что это поможет вам стереть все эти вещи из вашего мозга.

Как только вы запишите их на бумаге, попробуйте представить, как стерли их с головы.

Однако список плохих вещей — это список, который вам нужно продолжать читать, чтобы постоянно напоминать себе о негативных вещах в нем.

Чем дольше вы смотрите на список, тем больше вы чувствуете себя непринужденно и в мире с самим собой, потому что вы больше не будете слепы.

Вместо этого вы начнете думать разумно, потому что увидите, что все именно так, как должно быть.

См. Также: Если ваше исцеление слишком сильно болит, прочтите это

5. Побалуйте себя

Когда вы в последний раз что-то делали для себя? Я уверен, что это было давно, и поэтому пора это изменить.

Пришло время насладиться долгими пенными ваннами, найти новое хобби, сменить прическу, купить сексуальный наряд, почитать хорошую книгу, выпить любимые коктейли и просто расслабиться.

Пора перестать зацикливаться на прошлом и насладиться настоящим.

Рассмотрите также возможность онлайн-знакомств, если это что-то, что вас развлекает. А что, если вы встретите там нового парня? Это не конец света.

Вы можете болтать и флиртовать с кем угодно, и чем дольше вы общаетесь и расширяете круг своих друзей, тем больше вы будете общаться с собой.

Если вы живете полной жизнью, вы не сможете стереть последствия своей личной жизни.

Итак, сначала побалуйте себя ради собственного благополучия, а все остальное приложится.

6. Взгляните на вещи с другой точки зрения

Вместо того, чтобы злиться на себя за то, что позволили всему этому случиться, попробуйте взглянуть на вещи с другой точки зрения. Что это значит?

Это означает осознание того, что это, вероятно, лучшее, что когда-либо случалось с вами (как бы неправильно это ни звучало), потому что вы больше не будете тратить свое время на кого-то, кто вас не достоин, на кого-то, кто не готов быть с вами или кого-то, кто мог бы причинить вам больше вреда, если бы вы остались с ним.

Помните, что все в вашей голове.

Если вы думаете, что то, что вы переживаете, — самое худшее, что с вами случилось, подумайте еще раз.

Избавиться от кого-то, с кем никогда не случалось худшего или лучшего, что случилось с вами?

7. Это не только ваша потеря — это и его (и он, вероятно, пожалеет об этом)

Независимо от того, насколько вы были без ума от него и насколько болезненно было закончить ваши отношения, поймите, что это не только ваша потеря, но и его тоже.Почему?

Потому что вы по-прежнему заботились о нем, и размышления о нем доказывают, что вы человек с большим сердцем и надеждой.

И даже если у вас нет шансов быть с ним, вы все равно боретесь с ним и пытаетесь найти причины, почему это произошло.

Ты красивая, чуткая душа, и тебе никогда не следует думать, что ты единственный, кто что-то или кого-то потерял.

Он тот, кто потерял вас, и как только вы найдете кого-то, кто будет относиться к вам так, как вы заслуживаете, и с кем вы будете совместимы, он, вероятно, пожалеет о потере вас, но, к сожалению, будет слишком поздно.

Итак, не нужно думать, что он пьет коктейли и наслаждается светской жизнью, в то время как вы несчастны в своих четырех стенах.

Его совесть, вероятно, разъедает его, но вы знаете, что этого просто недостаточно, чтобы вы пересмотрели свое решение снова собраться вместе.

8. Радуйтесь за него

Я знаю, как тяжело быть счастливым за того, кого ты пытаешься пережить и забыть, но тебе нужно это сделать.

Вы должны быть счастливы или хотя бы притвориться, что счастливы за него, потому что это единственный способ заблокировать весь негатив и предотвратить вспышки ревности.

Итак, если вы случайно увидите, что он нашел кого-то нового, не пугайтесь сразу и не бейте его (или ее) ближайшим предметом.

Вместо этого улыбнитесь (ради себя) и поздравьте его, если нужно.

Делайте все, что вам нужно, но не позволяйте ему видеть вашу слабую сторону, потому что вы не хотите возвращаться к повторению всех начальных этапов исцеления.

Вам нужно убедить себя, что вы уже над ним (даже если это не так), потому что, когда ваш разум в чем-то убежден, он начнет верить в это и действовать соответственно.

9. Не пишите ему текстовые сообщения и не преследуйте его в социальных сетях

Это большой запрет. Я знаю, что трудно сразу удалить кого-то из своей жизни, но еще труднее продлить боль.

И, отправляя ему текстовые сообщения, преследуя его в социальных сетях, оценивая каждую его фотографию, с нетерпением ожидая его публикаций и втайне надеясь услышать лайки на своих фотографиях, вы не позволяете себе двигаться дальше.

Итак, выключите телефон, удалите его профили в социальных сетях, выйдите на улицу, познакомьтесь с друзьями или сделайте что-нибудь еще, но только НЕ преследуйте его в социальных сетях.

Каждый раз, когда вы начинаете чувствовать побуждение сделать это, вместо этого займите свой ум чем-нибудь другим, что будет в десять раз эффективнее и лучше для вас.

См. Также: Прочтите это всякий раз, когда вам захочется написать ему, даже если вы знаете, что этого не следует делать

10. Перестаньте думать о «Могли бы» и «Что, если бы»

«То, что могло бы быть» — это предложение, которое нужно серьезно игнорировать, потому что оно только вернет вас в прошлое — то, что вы хотите забыть.

Повторюсь, что бы вы ни сказали или ни сделали, это ничего бы не изменило.

Вы могли бы быть идеальной девушкой (даже если ее даже не существует), и вы могли бы сделать все, что в ваших силах, чтобы он полюбил вас, изменил его и спасти ваши отношения, и все же что-то случится и разрушит все.

Итак, не нужно беспокоиться о том, что вы могли бы сделать или о том, что вы можете сделать сегодня.

Все кончено, все кончено, и хорошо, что все кончено, так что займись позитивными людьми и интересными вещами и живи так, как тебе нравится, потому что ты чертовски этого заслуживаешь.

11. Сосредоточьтесь на том хорошем, что у вас уже есть в жизни

Напомните себе, что вам не нужен мужчина, чтобы сделать вас счастливыми, потому что вы совершенно счастливы сами по себе.

Окружите себя людьми, которые любят вас и заботятся о вас, будьте благодарны за все, что у вас уже есть в жизни, и принимайте каждое изменение в будущем.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на нем, вам нужно сосредоточиться на всех хороших вещах, которые у вас уже есть в жизни.

Не думайте, что с ним ваша жизнь станет более наполненной и лучше, потому что это неправда.

Будьте счастливы тем, кто вы есть, и будьте благодарны за то, что у вас есть, потому что это все, что имеет значение.

Если вы хотите научиться быстро переживать парня, вам нужно сделать себя приоритетом, а не вариантом.

Постоянные мысли о своих прошлых отношениях или о нем также дают вам меньше времени думать о себе.

Вот почему необходимо сделать себя в приоритете. Взгляните на это так: В конце концов, вы занимаетесь самым долгим делом.

В конце концов, единственное, что имеет значение, — это то, как вы относитесь к себе, а не то, что вы чувствуете к парню, который, возможно, даже не подозревает о вашем существовании.

Перестаньте относиться к людям, которым не место в вашей жизни, как к приоритету, потому что они просто не достойны вашего времени и нервов.

Сосредоточьтесь на себе и на сегодняшнем дне, а не на том, что произошло.

13. Простите себя

Простите себя за все, что вы хотели сказать или сделать, но не сделали. Простите себя за то, что забываете, что вы достаточно хороши и заслуживаете гораздо большего, чем думаете.

Простите себя за то, что вы недостаточно любите себя и позволяете ему играть с вашим разумом.

Вам нужно простить себя за все, что произошло, потому что это единственный способ двигаться вперед и принять правду.

14. Наберитесь смелости принять то, что вы не можете изменить

Последний шаг — найти в своем сердце смелость принять все то, что вы не можете изменить или повлиять на свою жизнь.

Сюда входит найти в себе смелость признать, что вам двоим не суждено быть, что вам в десять раз лучше без него и что он недостоин быть вашим приоритетом.

Найдите смелость принять свое разбитое сердце, слезы и бессонные ночи и принять их.

Примите их, потому что они — часть изменений, которые необходимы вам, чтобы развиваться и становиться сильнее и мудрее в будущем!

Последние мысли

Преодолеть парня, с которым вы только что расстались, или парня, с которым у вас никогда не было, — определенно непростая задача.

Это долгий процесс, требующий большого терпения, преданности и усилий.

Но если вы выполните все вышеперечисленные шаги и будете настойчивы, вам не о чем беспокоиться.

Парень, о котором вы не могли перестать думать, скоро станет парнем, о существовании которого вы забыли.

Все, что вам нужно сделать, это верить в то, что вы добьетесь успеха и что наступят лучшие времена, потому что я могу заверить вас, что они это сделают!

И когда это произойдет, вы будете смеяться над всем, о чем сейчас беспокоитесь.

Вы поймете, что ни один парень не достоин ваших слез, усилий и любви, если он не готов ответить взаимностью.

И вы будете ждать того, кто сделает все, чтобы доказать вам, что вы заслуживаете того, чтобы вас любили страстно, безумно и безоговорочно!

См. Также: 3 способа преодолеть того, кто никогда не знал, как любить тебя

8 способов забыть того, кто разбил вам сердце

Отношения строятся на основе любви и доверия.Из-за каких-то непредвиденных обстоятельств или халатности и ошибки одного из партнеров это может привести к досадному разрыву. Чувства остаются даже после того, как человека нет.

Каким бы мучительным это ни было, многим людям трудно двигаться дальше, даже если они хорошо осведомлены о мучениях и страданиях, которые им дорого обходятся.

Очень трудно избавиться от чувств, которые вы питали к своему партнеру в течение длительного и значимого времени.

Несмотря на то, насколько серьезной и тяжелой может быть ваша потеря, вы должны знать, что время никогда не останавливается, а жизнь продолжается.Больше не нужно наказывать себя. Вместо того, чтобы быть переполненным горем и грустью, используйте эти эмоции, чтобы взять на себя обязательство стать лучшей версией себя. Немедленно прекратите все контакты с бывшей, независимо от того, как сильно вы по ней скучаете. Для вас гораздо лучше быть чем-то занятым и поддерживать частое общение с друзьями. Смотрите свои любимые фильмы и слушайте свежую музыку, чтобы не думать о бывшем и повеселиться в жизни. Отправьтесь в экзотическое приключение и познакомьтесь с новыми людьми.

Ради вашего душевного и эмоционального спокойствия для вас чрезвычайно важно двигаться дальше к лучшему в жизни.

Застрявшее в прошлом остановит ваш прогресс и рост, съедая при этом ваши эмоции и сентиментальность.

Вам необходимо забыть человека, разбившего ваше сердце.

Пусть тонет в

Примите реальность ситуации, независимо от того, насколько вы обижены. Вы не можете отрицать то, что вам очевидно и очевидно.Помните, что расставания — обычное дело, и естественно горевать и чувствовать отчаяние после того, как они у вас есть.

Как бы тяжело сейчас ни было, с этого момента будет только легче, так как вы уже пережили самое худшее.

Поймите, что не стоит терять сон.

Пора вам отказаться от любых желаний и принять осознанное решение о том, какое значение вы хотите придать своему бывшему сейчас, когда вы уже знаете, как сильно вы обижены из-за него или нее.

Завершить все формы связи

Нет смысла держаться за какую-либо надежду, если все признаки указывают против нее. Тот, кто так сильно вас обидел, не заслуживает тех чувств, которые у вас все еще в сердце. Полный разрыв — лучшее, что вы можете сделать для себя на данном этапе. Не думайте дважды, прежде чем заблокировать этого человека или удалить его или ее номер. Совершив такой гигантский прыжок, вам будет намного легче двигаться дальше.

Поначалу вы можете испытывать серьезные симптомы отмены, но с каждым днем ​​становится все легче, поскольку вы видите, что качество вашей жизни улучшается.Психологически и эмоционально вы окажетесь в гораздо лучшем положении, разорвав все и всякие связи со своим бывшим.

Наслаждайся жизнью

Сохранение депрессии и тишины в изоляции ухудшит ваше психическое здоровье. Вам нужно отвлечься от неудач в отношениях, просто делая то, что вам нравится.

Будь то ваш любимый роман, спорт или захватывающий фильм, погрузитесь в него прямо сейчас. Не сдерживайтесь ни в каких действиях и погружайтесь, когда вам весело.Освободите себя от всех забот, сделайте все возможное и наслаждайтесь каждым приятным моментом, который вы чувствуете.

Сделайте что-нибудь авантюрное и посетите экзотические места. Само путешествие будет для вас освежающим и омолаживающим. Любые развлечения и досуг обязательно поднимут вам настроение.

Простите и отпустите

Вы не можете позволить своему бывшему сорваться с крючка после того, как он обошелся с вами. Прощение заключается не в том, чтобы дать ему свободу действий или освободить его от его грехов, это касается вас и вашего душевного утешения.

Речь идет о том, чтобы отпустить гнев и боль, которые вы чувствуете, когда слишком долго думаете о прошлом.

Обвинение бывшего или размышления о том, как все могло быть иначе, ни к чему не приведут. Это только усилит сожаление, которое вы испытываете.

Напротив, прощение — это то, что вам нужно, чтобы двигаться вперед в вашей жизни. Это подарок, который вы дарите себе.

Вы должны понимать, что иногда удержание приносит больше вреда, чем отпускание. Не жалейте ни о чем, вместо этого будьте благодарны за извлеченные уроки.

Взять на себя новые задачи

Принятие новых вызовов поможет стимулировать ваш ум и омолодить ваши чувства. Перед вами будет определенная и осязаемая цель. Когда цель ясна, гораздо легче сосредоточиться на себе. Вы не тратите свою энергию на размышления о прошлом и о том, кто разбил вам сердце, когда у вас есть дедлайны, за которые нужно успевать.

Неуверенность в попытке попробовать что-то необычное и необычное вносит волнение в вашу жизнь и требует различной интенсивности и степени физических и умственных нагрузок.Создание нового и значимого опыта может оказаться весьма важным для избавления от любых неприятных инцидентов, которые у вас были в прошлом.

Сосредоточьтесь на своей физической форме и здоровье

Лучший способ начать этот процесс довольно очевиден. Запишитесь в тренажерный зал и начните поднимать тяжести и растягивать свое тело. Доказано, что упражнения высвобождают эндорфины, которые естественным образом помогают вам оставаться счастливыми.

Помимо некоторой психологической адаптации, упражнения также могут очень помочь вам с вашей столь необходимой гормональной адаптацией.Если вы не заинтересованы в занятиях в тренажерном зале, займитесь спортом, требующим больших физических усилий.

Работа на пределе возможностей поднимет вашу самооценку и поможет вам стать более уверенными в себе. Наконец, помните, что вы едите. Ваша диета — это половина вашего здорового образа жизни, и ее нельзя игнорировать.

Это упражнение окажет физическое и гормональное воздействие на ваше тело. Физическая форма определенно отразится и на вашей душевной силе.

Новые знакомства

Крайне интересен обмен мыслями в разноплановых беседах.Знакомство с новыми людьми в разных приключениях вашей жизни познакомит вас с различными и разными идеями.

Знакомство с новыми людьми определенно поможет вам избавиться от некоторых токсичных, которые были раньше.

Как только вы увидите, что ваш вклад ценится и ценится, вам будет намного легче забыть человека, который разбил вам сердце. Создавайте новые связи и делитесь своим опытом, ища взаимные интересы. Наполните свою жизнь позитивными и яркими личностями.

Верьте, что лучшее еще впереди

Будьте уверены, что вы снова сможете довериться кому-то своим сердцем и не пострадаете.Верьте, что вас будут окружать люди, которые так же искренни к вам, как и вы к ним.

К вам вернутся ваши чувства. У тебя еще не лучшие дни. Верьте в себя и осознайте, что вы не пленник своего прошлого. Откажитесь от любого предчувствия дурного предчувствия и примите действие и путешествие, которые вас ждут.

Чрезвычайно сложно стереть воспоминания о ком-то, кого вы так любили и кому доверяли. Однако, как бы тяжело это ни было, к сожалению, другого варианта для вас нет.

Впадать в депрессию и проливать слезы, оплакивая потерю, — это инстинктивно. Но рано или поздно вам придется сделать призыв двигаться вперед по жизни, поскольку это единственный оставшийся путь. Всегда труднее всего сделать первый шаг.

Если вам удастся пройти начальную фазу, вы не только двинетесь дальше, но и выйдете из другого конца как очень утонченный человек. Обладая повышенной физической и умственной силой, имея за плечами гораздо больше незабываемых впечатлений и уверенность, становится намного легче взять под контроль свою жизнь и направить ее в желаемом направлении.

Преданная и дисциплинированная жизнь может вам очень помочь. Но перед этим вы должны сжечь все мосты, которые связывают вас с вашим ужасным прошлым.

Вы не можете позволить себе задумываться, решая двигаться вперед по жизни. Удалите фотографии своего бывшего, а также избавьтесь от любых подарков, которые вы получили от него. Измените свое окружение, начав сначала. Будьте спонтанны и в данный момент, выполняя поставленную задачу в меру своих возможностей.И, наконец, будьте смелыми и спортивными.

Уместно ли отомстить своему бывшему после того, как он разбил вам сердце?

Это худшая идея, которую можно придумать. Сосредоточение своего разума и тела на чем-то подобном с удвоенной силой не поможет вам почувствовать себя лучше. Фактически, это может оказаться контрпродуктивным и оставит вас в худшем состоянии, чем раньше. Придавать такое большое значение тому, кто не заботится о вас, просто несущественно и нелогично. Пытаясь причинить ему боль, вы нанесете себе гораздо больше вреда.

Позволяя поглотить себя ненавистью, вы подвергаетесь сильному психологическому давлению, о чем вы даже не подозреваете. Кроме того, вы тратите свое драгоценное время, которое вы могли бы потратить на самосовершенствование, вместо того, чтобы строить план, чтобы кому-то навредить. Нет никакой гарантии, что вы почувствуете себя лучше, даже если получите желаемое. Это может оставить вас с еще большим сожалением. Лучше всего укротить гнев и дать отдых поискам возмездия.

Разумно ли отвлекаться или избегать их после горя?

Ранняя фаза разрыва мучительна и мучительна. Вам нужно использовать любую помощь, которую вы можете получить. Все, что не является слишком экстремальным, что помогает вам почувствовать себя хорошо даже на мгновение, на этом этапе весьма ценно. Лучше как можно больше отвлекаться, чтобы не думать о бывшем и неудавшихся отношениях. Напротив, изоляция с отсутствием активности может обернуться самооценкой

Однако, когда похмелье закончилось и вы с нетерпением ждете серьезных успехов в жизни, вы должны заземлить себя и стремиться к уравновешенной и дисциплинированной жизни.

Чтобы попасть в то место, где вы хотите быть, вы должны упорно работать в течение длительного периода времени. Отвлечения и оправдания, особенно на этом этапе, пагубно сказываются на вашем прогрессе и ваших будущих целях.

Не идите на компромисс со своими мечтами и избегайте любых беспокойств и прерываний, с которыми вы можете столкнуться.

Окончательный приговор

«Разбитое сердце» само по себе мрачное переживание, но оно влияет на человека по-разному. Печаль и горе уносят свой ум и разрушают самооценку.Такие обстоятельства могут охватить человека ненавистью и неприязнью к тому, кто разбил ему сердце. Однако для вас нет другого способа почувствовать себя лучше со временем, чем пройти трудный, долгий путь и бороться с собой.

Вы должны быть готовы контролировать свои эмоции и прощать. Чрезвычайно важно отвлечься от мыслей, поэтому путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми и получайте новые впечатления. Сосредоточьтесь на своем теле и уме, выполняя много упражнений. Наконец, в конце этой трансформации вы больше не будете терять сон из-за человека, который разбил вам сердце.

Как забыть о своем парне и сосредоточиться на себе

… Vision SRL / Photodisc / Getty Images

Любовь к своему парню не означает, что вы не можете сосредоточиться на себе, поэтому уделите время тому, что вам нравится, и забыть его на время. Ваша независимость принесет одинаковую пользу вам и вашему парню. Сходите на свидание с собой или займитесь своим хобби в одиночестве. Затем, когда вы вернетесь к своим отношениям, наслаждайтесь сокровищами, которые вы обнаружили, просто проведя минутку в одиночестве.

1 Независимо важен

Забыть на мгновение своего парня, пока вы сосредоточены на себе, — важная часть ваших отношений. Когда вы не сосредотачиваетесь на себе, вы в конечном итоге испытываете еще больший стресс, который может повлиять на ваше физическое здоровье. Шерри Бург Картер, психиатр, говорит в статье «Психология сегодня» «6 причин, по которым вы должны проводить больше времени в одиночестве», что у одиночества есть много преимуществ, включая самопознание, ясное мышление и лучшую концентрацию.Когда вы возвращаетесь в компанию своего парня, вы возвращаетесь с новой признательностью к нему.

2 Solo Date Night

Свидание с самим собой может показаться сумасшедшим, но, по словам Арайны Бонд в статье «Опра» «Независимость — ключ к счастью?» это может быть хорошим способом сосредоточиться на себе. Сделайте свое «свидание» священным временем, чтобы открывать для себя новые и старые части себя. Вы можете посмотреть фильм или пойти перекусить, если эти занятия входят в вашу зону комфорта.Что бы вы ни делали, относитесь к себе так, как вы бы относились к своему парню: с нежной, любящей заботой и вниманием.

3 Как насчет ваших друзей

Общение с друзьями — это интересный способ связаться с самим собой. Общение с другими — это здорово, особенно когда вы состоите в отношениях. Вы даете себе шанс быть другим «собой» в кругу друзей, а не рядом с парнем. Друзья помогают вам общаться со своими знакомыми, что помогает поддерживать динамику вашей жизни.