Как забыть парня который нравится безответно: Как забыть парня который нравится — Отношения

Содержание

Женские секс хитрости — Отношения

Кэрри Брэдшоу, законодательница мод и «правильных отношений», однажды произнесла фразу, которая сразу стала крылатой. Она сказала: «Иногда важно услышать мнение профессионала, так бывает со здоровьем, имуществом и мужчинами».

Про имущество ничего сказать не можем, а вот что касается мужчин (и конкретно секса с ними), то советы сексологов и психологов на самом деле бывают полезны. Особенно это касается правил идеального секса.

Правило первое: к сексу готовьтесь заранее

Это вовсе не означает мыть шею перед свиданием и запасаться презервативами впрок. Это значит наэлектризованную сексуальную атмосферу. А ее нужно создавать задолго до того, как вы окажетесь в постели. Начинайте готовить свою «жертву» еще с утра! — советуют специалисты.

Британские социологи даже составили рейтинг из 20 факторов, которые помогут вам преуспеть в этом. Например, для поддержания накала в списке значится признание «Люблю тебя!» с утра, поцелуи на протяжении всего дня (если день рабочий – смайлы-поцелуйчики), любовные записки, ужин вместе под хорошую музыку и при свечах. Тогда ваш день, на протяжении которого вы упорно «разогревали» своего партнера, точно закончится бурным сексом!

Правило второе: прелюдия

Прелюдия поможет вам превратить секс в желанное, страстное действие, а не в вечернюю обязаловку. Это будет то, что называется секс на взводе. Кстати, это главная причина, почему итальянские пары так счастливы в браках – накал страстей, бурные ссоры и такие же бурные примирения поднимают уровень тестостерона. А он, в свою очередь, уровень желания.

В рейтинге лучших примеров для прелюдий также массаж, просмотр вместе эротического фильма, совместная ванна…

Правило третье: поиск чувствительных зон

Семейный психолог Ольга Малицкая на основе многолетней работы со своими клиентами дает женщинам такой совет:

— То, что возбуждает вас, не факт, что понравится партнеру. Те зоны, на которые вы отзываетесь чаще всего, например, прикосновения к груди и соскам, у большинства мужчин вызывают ноль эмоций, а иногда даже неприятные ощущения. Так что прислушивайтесь к тому, как и на какие движения реагирует ваш мужчина.

Правило четвертое: спасительная влага

Многие женщины сталкиваются с таким неприятным симптомом, как сухость влагалища. К сожалению, это довольно распространенная проблема. Причин этому может быть множество – от возрастного понижения уровня эстрогена до инфекции и даже онкологических заболеваний.

Недостаточное количество смазки вызывает жжение, вагинальный зуд, дискомфорт во время полового акта. Некоторые женщины даже стараются поскорее свернуть секс. И так из раза в раз.

Между тем, проблема решается просто, при помощи специальных средств, например, интимного геля-смазки Монтавит. Подобные препараты предотвращают дискомфорт и улучшают чувствительность во время интимной близости.

Правило пятое : любознательность

О, сколько нам открытий чудных в постели сделать предстоит. И тут женщине не стоит быть ханжой. Не бойтесь говорить со своим мужчиной на «запретные» темы. И о всех своих фантазиях. Пробуйте, пробуйте и еще раз пробуйте!

Правило шестое: выбирайте правильное время

Одно из главных заблуждений большинства людей -что лучшее время для занятий сексом это ночь. А вот специалисты считают иначе. По их мнению, самые подходящие часы для момента икс — утро. Примерно в 6 часов в женском организме концентрация гормонов наивысшая, а значит, и ощущения будут самыми острыми.

У мужчин после сна организм отдохнувший, концентрация тестостерона максимальная, он действует на центральную нервную систему, в том числе на половые центры, и вызывает наивысшую эрекцию.

Ну и к тому же секс по утрам бодрит. Хорошая замена утренней зарядке!

Правило седьмое: продолжительность «сеанса»

Казанова, способный в постели любую довести до исступления. Распутин, который, если верить некоторым источникам, был вхож в будуары самых знатных дам. Якобы они были способны сутками напролет трудиться в поте лица над тем, чтобы партнерша получила оргазм…

Между тем, в сексе «много и долго» – не всегда хорошо. Сколько раз случалось, что девушка трудится над телом любимого и вдруг понимает: да он же храпит! Или мужчина — старается, ласкает, возбуждает, а девушка уже десять раз остыла и думает: когда же он уже закончит…

Качество секса вообще не зависит от его продолжительности. Ученые назвали «золотую середину» — 10 минут. То, что меньше, считается обыденным и на скорую руку.

Если дольше – может надоесть.

Источник: www.kp.ru

Иногда думается, что мужчины знают о женщинах все. Но, это неправда, потому что многое из того, что делают женщины, они «сами от себя не ожидают». Что же такого могут делать женщины? Далее можно прочитать о 18 женских секретах.

Женщины раздеваются догола и кривляются перед зеркалом в нелепых позах. Для чего? Чтобы чувствовать себя стройнее.
Женщины не только кривляются перед зеркалом, но и плачут перед ним, чтобы убедиться, что даже в этот момент они выглядят очень мило. Но, как правило, отражение их разочаровывает.
Они могут одновременно восхищаться и завидовать красоте другой женщины с одинаковой силой.
Девушки могут тратить часы для того, чтобы вырвать всего лишь один-единственный волосок из брови.

Оказывается, многие девушки танцуют стриптиз перед зеркалом сами для себя.
Еще они часто покупают огромные сумки, в которые никогда ничего не кладут или если кладут, то потом ничего не могут в ней найти.
Многие молодые женщины специально долго не отвечают на сообщения, чтобы выдержать «театральную паузу».
В общественных местах, например, в ресторанах или на концертах девушки уходят в уборную группами, чтобы там быстро посплетничать.
Женщины могут просто так разрыдаться, поэтому часто чувствуют себя глупыми из-за этого.
Почти каждая женщина, стоя у гардероба, испытывает муки под названием «мне нечего надеть».
Забавно, но иногда подруги, которые вместе провели отпуск на курорте или на даче, сразу после возвращения домой созваниваются, чтобы обменяться впечатлениями.
Женщины собираются на свидание несколько часов, чтобы быть готовой вовремя. Но за 10 минут до выхода они понимают, что накрасили только половину лица, а одежда еще лежит на диване. Как следствие — частые опоздания.
Девушки не ложатся долго спать только потому, что лак на ногтях еще не высох, а утром наносить его заново они не хотят.
С утра женщины могут еще лежа в кровати заниматься «душевой» математикой, то есть считают, сколько им останется времени еще поспать перед тем, как выйти на работу.
Часто девушки могут целый день придерживаться строгой диеты, но ночью пробраться к холодильнику и до отвала наесться.

Некоторые женщины делают огромные крюки в десятки километров на автомобиле, чтобы не заблудиться на коротком, но малознакомом пути.
Женщины часто хотят разные вещи, могут ждать ее распродажи, но когда они ее приобретают, она им уже не нужна.
Покупают красную помаду, чтобы накраситься и выглядеть сногсшибательно, чтобы больше не пользоваться этой помадой никогда.

Источник: slovodel.com

Рами Блект – консультант по древнеиндийской астрологии и восточной психологии. автор книг «Судьба и я», «10 разумных шагов на пути к счастью», «Три энергии. забытые каноны красоты и здоровья». Специально для ДО Рами Блект рассказал о самых важных правилах счастливой сексуальной жизни.

Секс может стать величайшим наслаждением в жизни человека, но может

принести и самые сильные страдания. Сексуальная энергия – основная в

этом мире, от нее многое зависит. Практически – насколько удачно мы с

ней справляемся, настолько удачно и живем.Изначально это энергия

духовная, она предназначена для того, чтобы дать нам высшее

блаженство, творческие озарения. Но часто в нашем обществе она
реализуется в виде желания обладать, использовать.

Когда человек говорит: «Я люблю тебя», – он подразумевает «хочу», и

многие даже не замечают разницы. Упор делается на грубый секс: на

этом построены бизнес, реклама, индустрия порнографии. Особенно

легко поймать на это мужчину – ему достаточно увидеть что-либо,

содержащее сексуальный смысл, и он моментально реагирует. Мы даже

не задумываемся о том, что все это бесполезный выброс сексуальной

энергии. Наша цивилизация принимает любые извращения, и мы

думаем, что свободны. Но по-настоящему счастливых, гармоничных

людей становится все меньше. Если вы хотите, чтобы сексуальная жизнь была гармоничной, нужно соблюдать определенные правил

Правило первое: научитесь отстраняться от желаний

Если вы хотите гармонии в сексе, первое, что надо сделать, – несколько

отстраниться. Только внутренне свободный человек может быть

счастлив сам и сделает партнера счастливым. Вожделение способно

кого угодно превратить в раба. На самом деле человек свободен, только

если он может управлять своими эмоциями – страхом, гневом,

вожделением. Если он раб своих чувств, разве можно тут говорить о

свободе? В этом мире поступками людей чаще всего руководят желания

, и сексуальное желание – самое сильное из них. А здоровье и гармония

означают умение воздерживаться. Хотите быстро испортить себе

здоровье – ешьте побольше, никогда не поститесь. Хотите загубить

свою жизнь –никогда не ограничивайте себя в сексе.

Правило второе: постоянный партнер

Это очень важное правило гармоничного секса. Мы растем в атмосфере

полной вседозволенности. И уже сложно принять: как это – один муж на

всю жизнь? Но подумайте: любое общение – это энергетический

контакт. А прикосновение к телу во много раз усиливает этот контакт,

дает взаимопроникновение энергий. Поэтому даже к выбору

массажиста или косметолога надо подходить очень ответственно.

Но самый сильный обмен энергиями происходит при сексуальном

контакте. Идет полный обмен тонких тел, слияние и обмен кармой.

Капелька слюны при поцелуе – это уже обмен ДНК! На Востоке

считается, что для женщины особенно плохо иметь нескольких

сексуальных партнеров, потому что каждый мужчина порядка 7 лет

астрально находится в тонком теле женщины, а его отпечаток остается

с ней практически до конца жизни. Можно говорить даже о том, что

прежние партнеры женщины оставляют отпечаток на ее детях, которые

рождаются гораздо позже. Мужчина быстрее забывает и быстрее

очищается.

Правило третье: все наслаждения происходят в уме

Я не устаю повторять, что все наслаждения в этом мире происходят у

нас в уме. Многие люди признаются, что большую часть времени думают

о сексе – в дороге, на работе и так далее. А вот во время секса думают

уже не о нем, а о деньгах… Поэтому следующий важный момент: когда

мы занимаемся сексом, то должны погружаться в него целиком, мы

должны быть здесь и сейчас, с любимым человеком. Секс должен быть

как медитация. Мы можем отдавать любовь и получать наслаждение,

когда мы здесь и сейчас. Точно так же вы можете есть самый вкусный

пирог на земле, но если вы погружены в мысли о чем-то другом, то вы даже не заметите вкуса этого пирога и то, как его съели.

Забудьте про быстрый секс! Если половой акт идет меньше 20 минут, то

мужчина и женщина не успевают обменяться энергией, а, по сути,

отбирают ее друг у друга.

Правило четвертое: забудьте про быстрый секс

Если вы хотите жить здоровой гармоничной жизнью, забудьте про

быстрый секс. В даосизме женщина сравнивается с водой, мужчина – с

огнем. Мужчину очень легко возбудить, а женщина нагревается гораздо

дольше, ей требуется больше ласк. По статистике, половой акт у

современных людей длится в среднем 2 минуты. Восточная медицина

говорит, что этого недостаточно для того, чтобы в кровь попали

химические элементы, которые должны выделяться при взаимном

прикосновении и возбуждении. При такой скорости мужчина и женщина

не могут обменяться энергией, они скорее отнимают ее друг у друга.

Это приводит к энергетическому истощению. У женщины появляется

подсознательная обида на мужчину. Мужчина не должен извергать

семя, пока не удовлетворена женщина. Подумайте: ведь семя содержит

огромное количество полезных веществ и на его продуцирование

организм тратит очень много энергии. Если мужчина извергает семя

чаще одного-двух раз месяц, у него уходит энергия, снижается

иммунитет.
По трактатам восточной психологии, половой акт должен идти не менее

20 минут, прежде чем мужчина может ненадолго прерваться, а затем

продолжить снова. Очень важно понять, что семяизвержение и оргазм –

это разные вещи, оргазм наступает за несколько мгновений до

семяизвержения. Поэтому и есть техники, которые учат испытывать

оргазм, не теряя семя. Первая техника – это дыхание. Мужчина за

несколько секунд до пика может начать глубоко дышать животом, это

даст отток крови. Вторая техника – тренировка лк-мышцы, когда ее

периодически сжимают и расслабляют. Если мужчина умеет управлять

этой мышцей, он может себя контролировать.

Правило пятое: научитесь себя ограничивать

Если вы хотите, чтобы любовь и секс приносили вам величайшее счастье

в этом мире, нужно подчинить секс определенным этическим правилам.

Их несколько, но есть два основных. Первое – это ответственно

относиться к рождению детей. Если вы безответственно подходите к

рождению ребенка, то будете страдать всю жизнь. По Аюрведе,

начинать подготовку к зачатию надо за год. Второе – нельзя

эксплуатировать партнера. В отношениях нужно больше отдавать,

прежде всего на уровне эмоций. Женщине не стоит выходить замуж и

рожать ребенка от жадного мужчины – у них будут нездоровые дети.

Мужчине нужно быть отдающим, в том числе и в интимных отношениях,

необходимо ухаживать за женщиной и дарить ей подарки.

И вообще успех любых отношений в том, что мы стремимся отдавать

больше, чем получаем. Пример из восточной психологии: если вы хотите

путешествовать по миру и свободно общаться при этом, вам придется

пару лет потратить на изучение языков, и это может быть поначалу

непросто. Так и здесь – прежде чем обрести полную свободу, нужно

научиться от чего-то отказываться. Это ваш выбор.

Правило шестое: создайте атмосферу

К сексу надо подходить основательно. Первое, что должен сделать

мужчина, – создать романтическую атмосферу, правильно выбрать

время и место. В ведической астрологии двенадцатый дом отвечает и за

сексуальную удовлетворенность, и за спальни. Это не случайно. Сейчас

у многих людей спальня – это и кабинет, и столовая, и гостей здесь

принимают… Но это неправильно. Желательно, чтобы спальня

находилась в юго-западном направлении дома. Можно часто заниматься

сексом и при этом быть неудовлетворенными просто от того, что

спальня не так расположена и не создана романтическая атмосфера.

Правило седьмое: обратите внимание на то, что вы едите

Очень важно правильное питание. В астрологии считается, что язык и

гениталии находятся на одной ветке – второй и восьмой дома. Когда вы

видите, что человек ест бесконтрольно , это значит, он и сексуально не

может себя контролировать. По Аюрведе есть три вида пищи,

обладающие очень сильным сексуальным воздействием: мед, сливки и

топленое масло (ги). Они возвращают остроту чувств. Есть

тонизирующие вещества – алоэ-вера, шатовари.
Не секрет, что бесплодие многих пар связано со слабостью семени

мужчины. И для тех, кто состоит в браке, важно укреплять семя.

Топленое масло, яйца, чеснок, мед, морская капуста, грибы, оливковое

масло, лук, авокадо, бананы, кокос, финики и клубника – это продукты,

которые способствуют укреплению семени. Для мужчины очень важно
правильное питание, потому что во время семяизвержения он теряет

много сил и физически, и психологически. Если вы не хотите опуститься

на уровень животного, из питания нужно исключить прежде всего

свинину, а лучше вообще всю мясную пищу (она закрывает верхние

чакры) и алкоголь (он обесточивает тонкое тело, разрушает семя).

Единственное, что допускают некоторые школы, – немного красного

вина как возбуждающее средство. Но, если планируется зачатие, за 48

часов нельзя принимать ни капли алкоголя.

Если вы идете на поводу у желаний, у вас не остается энергии на

творчество и духовную жизнь. Вся ваша энергия уходит в никуда.

Правило восьмое: будьте скромнее

Конечно, женщинам хочется быть привлекательными, в этом нет ничего

плохого. Но не стоит носить слишком открытую одежду, чтобы не

провоцировать вожделение. Ведь взгляд вожделеющего мужчины может

пробить тонкое тело, и такому человеку не рекомендуется даже

смотреть в глаза, а лучше всего представить себя в непробиваемом

коконе. Привлекать мужчину нужно прежде всего своей душой,

сердечной чакрой. Если мужчина привлекает женщину только на уровне

нижних чакр, вот как будут строиться их отношения.

Женщина выглядит привлекательно, мужчина в нее «влюбляется», но

проходит несколько лет, а может быть, даже несколько дней, и ему уже

нравится другая женщина, и он уходит к ней: «Извини, я люблю

другую». Получается, что женщина от этого страдает, а мужчина

выигрывает. Ведь он может довольно долго вести себя подобным

образом, а она остается одна с маленькими детьми, и время, как

правило, не добавляет ей сексуальной привлекательности. Но на самом

деле от такого поступка страдают все: и дети, которым нужен

полноценный домашний очаг, и женщина, которая остается одна, и

мужчина, который ни с кем больше не сможет построить гармоничных

отношений.
Я консультировал в Москве довольно много богатых мужчин, которые

уходят к молодым любовницам, но при этом они несчастны. Да, они

ушли. И, из-за того что они богаты, кто-то с ними живет. Но они не

чувствуют счастья, потому что не соблюдают высшие законы и не могут

развивать любовные отношения с другими женщинами.

Сейчас западная цивилизация имеет явно выраженное мужское начало

– логичное, четкое. Женщины настаивают на равных правах с

мужчинами, перестают пользоваться косметикой, красиво одеваться. А

ведь гармония возможна, лишь когда мужчина получает необходимое

ему уважение, а женщина – необходимое ей внимание.

ФПравило девятое: будьте вместе
прежде всего в сексуальном контакте важно чувство единения на уровне сердец. При этом идет гармонизация энергий: мужчина получает недостающую женскую энергию, а женщина – мужскую. Если интимные отношения гармоничны, они наполняют обоих партнеров, а не истощают.

Вы готовы изменить свою жизнь?

Наверняка кто-то прочтет эту статью и поймет, что до сих пор отношения в семье строились неправильно. Что нужно сделать, чтобы перестроиться?
В первую очередь надо искренне этого захотеть. Потому что, если человек желает чего-то всем сердцем, то ему начинает помогать Вселенная. Если женщина на самом деле хочет измениться, надо учитывать определенные законы. Чтобы личные отношения были гармоничными, не ведите себя нескромно, в том числе и перед мужем. Если муж все время видит перед собой голую жену, то через некоторое время он уже перестает на нее реагировать. Одевайтесь скромно и на работу, и дома. Скромно – не значит некрасиво. Психологи доказали: для мужчин гораздо привлекательнее женщина, в которой есть тайна. Если женщина целомудренна и предана мужчине, она начинает накапливать энергию и может привлечь любого. А кроме того, она накапливает силу. Такая женщина может просто произнести слово – и все сбудется.
Во-вторых, надо следить за питанием. Я уже говорил, что стоит исключить или хотя бы ограничить себя в мясной пище. Не стоит кормить мужчину жирным и сладким, особенно на ночь: такая еда провоцирует вожделение, задей-
ствует низшую энергию.
Однажды в Москве я консультировал молодую женщину, которая в России довольно популярна. В Интернете, в журналах очень много ее откровенных фотографий, она писала сексуальные мемуары, а в последнее время стала заниматься политикой. Ей двадцать с чем-то лет, но ее жизнь совершенно закрыта на тонком плане. Она вроде бы имеет все что хочет – деньги, популярность, фотографируется с самыми известными людьми… Но у нее черная аура и закрыто деторождение. И нет энергии счастья. В последний год она начала пить и не понимает, почему это происходит. А ответ только один: если она резко не изменит себя и свою жизнь, в будущем ее не ждет ничего хорошего.
Главное, что нужно сделать, – понять, что, если вы живете на уровне нижних желаний, у вас не остается энергии на творчество. Ваши силы уходят в никуда. Вы не сможете создать гармоничную семью и воспитать счастливых детей. Поймите это на уровне интеллекта и потом начинайте действовать.

Фото: Fotolia/PhotoXpress.ruото: Fotolia/PhotoXpress.ru

Источник: www.liveinternet.ru

Как забыть мужчину, которого любишь

Расставание с любимым чаще всего переживается тяжело. После разрыва периодически возникает желание вернуть бывшего парня обратно. Но как известно, разбитую чашку склеить невозможно. Следовательно, уходя — уходите, забудьте мужчину, которого любите безответно, начните новую жизнь. Иначе никак.

Разрыв с мужчиной — вихрь эмоций

Каждая женщина создана для любви, как бы банально это ни звучало. Привязанность, близость — это своего рода любовная химия мозга, оказывающая влияние на весь организм. Поэтому расставание и осознание, что любишь безответно, — сильнейший стресс, сопровождающийся болью, переживаниями.

Когда заканчиваются отношения с парнем, которого любишь безответно, начинаешь испытывать ряд неприятных эмоций.

Шок. Организм приходит в дисбаланс. Отсутствие любимого мужчины рядом провоцирует беспокойство, неудовлетворенность. Одолевает нежелание верить в происходящее, теряется ориентация в реальности. Отсутствуют перспективы, выход из сложившейся ситуации. Возникает желание вернуть мужчину, которого любишь.

Тревожность. Недостаток положительных эмоций провоцирует нарушение эмоционального равновесия. Женщина начинает испытывать целый комплекс страхов, тревог, загоняя себя в темный угол. Возникает боязнь остаться одной, потерять значимость, смысл жизни без парня, которого любит.

Боль. Активизируется вторичная соматосенсорная кора, отвечающая за возникновение физических ощущений. Разбитое сердце и сломанная нога воздействуют на одни и те же зоны мозга. Следовательно, боль от расставания с мужчиной, которого любишь безответно, настоящая. Многие девушки начинают испытывать физический дискомфорт.

Ощущение вины. Каждое действие чем-то обусловлено. Девушка пытается найти причину. Как правило, изначально в себе. Начинается поиск недостатков собственной внешности, характера. Как результат, может возникнуть чувство неполноценности.

Злость, обида. Девушка постепенно осознает, что не виновата. Парень, которого любишь безответно, поступил подло, унизил, оскорбил чувства. Вина перекладывается на плечи бывшего. Мужчина теперь не нравится, а вызывает злость, агрессию.

Апатия, депрессия. Состояние безысходности. Девушка теряет смысл жизни без мужчины, не видит перспектив, продолжает любить, безумно скучает. Возникают тревожные мысли. Понимание, что невозможно ничего изменить, перетекает в нежелание жить.

Стресс от расставания может послужить причиной рискованного поведения. Некоторые, пытаясь забыть бывшего мужчину, бросаются в крайности — алкоголь, наркотики. Это увеличивает риск несчастных случаев с тяжелыми последствиями либо гибели.

Фазы переживания утраты отношений

По мнению американского психиатра Э. Кюблер-Росс, какие бы эмоции, переживания не одолевали девушку, ей суждено пройти пять стадий реабилитации после разрыва, чтобы окончательно забыть. Аналогичные эмоции девушка может испытывать и при изначально безответной любви. Нравится это или нет, но для полноценного исцеления после разрыва нужно пережить все этапы, ни через один не получится проскочить. Но в силах каждой — ускорить процесс прохождения.

Отрицание. Отсутствие желания воспринимать реальность, принимать расставание с мужчиной, которого любишь, всерьез. Надежда, что парень вернется, все станет на круги своя.

Выражение чувств. Одолевает буря эмоций. Злость, боль, страх, отчаяние. Дать волю чувствам — значит, ускорить процесс исцеления после разрыва. Не стоит бояться. Эмоции — детектор душевного состояния, они помогают забыть мужчину, которого любишь.

Диалог, торг. Прокручиваются сценарии отношений, исключающие расставание. Девушка придумывает, как вернуть обратно, а не забыть мужчину, которого безответно любит. Пытается пойти на сделку с совестью, с чувством собственного достоинства.

Депрессия. Наступает при полном осознании, что разрыв случился, бывший ушел безвозвратно. После расставания возникает ощущение отчаяния — как жить дальше, есть ли смысл.

Принятие. Девушка постепенно начинает осознавать, что бывшего мужчину следует забыть. Жизнь продолжается. Светлые мысли приходят на смену мрачным, окружающий мир вновь играет яркими красками.

Каждая девушка проходит путь исцеления по-своему. Как долго продлится каждая фаза, зависит от длительности отношений, степени эмоциональной привязанности, причины разрыва. При попытке забыть мужчину, которого любишь, возможен как плавный, так и резкий переход из одной стадии в другую. Иногда, пройдя этап, можно вернуться на предыдущий.

Советы из психологии, как забыть бывшего парня или безответную любовь

Жизнь после разрыва отношений полна суровых испытаний. Требуется определенное время для восстановления. Советы по психологии помогут забыть парня, которого любишь безответно.

Приемы

Психологами разработаны эффективные приемы. Они подскажут, как забыть парня, максимально быстро.

Ведение дневника. Необходимо научиться реально оценивать ситуацию с мужчиной, которого любишь безответно, быть честной перед собой. Перенесите на бумагу все свои переживания, мысли. Затем анализируйте написанное, акцентируйте внимание на фактах. Не забывайте при этом, как сильно хотите забыть парня.

Временный запрет на романтику. После расставания любовная лирика кинофильмов, песен, телепередач способна расстроить, ранить, вызвать новую волну переживаний, воспоминаний о парне.

Сведение к минимуму контактов с бывшим мужчиной. Любое общение способно травмировать.

Душевный разговор. Человеку нужен человек. Простой совет — найдите того, кто выслушает, поймет, поддержит, не осудит. Проговаривание собственных тревог, переживаний помогает исцелиться, забыть мужчину, который нравится.

Самовнушение. Достаточно сильный прием. Регулярно говорите себе комплименты. Докажите, что нужно забыть как можно скорее. Убеждайте себя в нецелесообразности отношений с бывшим. Возьмите на вооружение девиз: все что происходит — к лучшему.

Полноценный сон, питание, прогулки. После разрыва наступает эмоциональный стресс, организм испытывает дискомфорт. Чтобы минимизировать негативное влияние, необходимо придерживаться основных правил ЗОЖ.

Алгоритм действий

В психологии выработан четкий план, как забыть парня, которого любишь безответно, раз и навсегда.

Принятие происходящего. Глупо, бессмысленно отрицать собственную влюбленность, уход бывшего мужчины к другой избраннице, невозможность вернуть отношения. Делайте все, чтобы трезво оценить ситуацию. Хотите поплакать — вперед! Появилось желание смеяться — еще лучше!

Запрет на самобичевание. Уход парня — не вина девушки. Просто прошла любовь, остыли чувства. Нужно забыть. Поиск причины в себе — бесполезное занятие.

Отречение. Не стоит удерживать бывшего силой, шантажом и прочими хитрыми уловками. Это не поможет забыть, а только усугубит ситуацию.

Сохранение собственного достоинства. После расставания не пытайтесь принизить мужчину, очернить его перед окружающими. Лучше просто игнорируйте, как бы тяжело это ни было.

Осознание независимости. Набросайте список собственных умений, навыков, сильных черт характера. Проанализируйте успехи, достижения. Поймите, что для полноценной жизни бывший парень не нужен. Каждая женщина способна без посторонней помощи обеспечить себя, красиво одеться, получить образование, построить карьеру, проводить время среди интересных людей, которые нравятся. Как говорится, хотите сделать хорошо, сделайте это сами!

Наслаждение одиночеством. Разрыв следует воспринимать как возможность уделить время себе. Займитесь интересным делом, которое нравится: читайте классическую литературу, пишите стихи, запишитесь на курсы по экстремальным видам спорта. Пробуйте новое, экспериментируйте с тем, что доставляет удовольствие.

Полноценное общение. Не стоит замыкаться в себе. Необходимо максимально сохранить привычный образ жизни, за исключением обстоятельств, связанных с бывшим парнем. Общайтесь с любимой семьей, верными друзьями, интересуйтесь их жизнью, поддерживайте. Это позволит почувствовать себя нужной.

Запрет на ускорение. Не следует торопить события. Человеческая психика перестраивается медленно, нереально забыть отношения в один момент. Достаточно наметить вектор движения, постепенно двигаясь к поставленной цели — уйти от боли, воспоминаний. Однажды переживания скроются за горизонтом, а впереди замаячат новые перспективы.

Вера в будущее. Разрыв — не повод для жалости к себе. Необходимо верить, что после расставания жизнь наладится. Работайте над собой, делайте шаг за шагом на пути к исцелению. Каждый новый день должен приносить маленькую победу. Испеките вкусный пирог, устройте себе утреннюю пробежку, проявите инициативу на работе, сходите на вечеринку к друзьям. Постепенно жизнь вернется в привычное русло.

Как забыть парня: рассматриваем различные ситуации

Забыть мужчину, если любишь безответно, — настоящая проблема. Путь к исцелению непрост. Каждая девушка проходит его по-разному. Кому-то удается быстро пройти все фазы, забыть и начать смело смотреть в будущее. Другие могут застрять на одном из этапов и ходить по замкнутому кругу. Это зависит как от характера и силы воли, так и от многих сопутствующих факторов.

Разрыв длительных отношений

Когда пара долго встречается, их помимо любви начинает связывать много общего. Совместные воспоминания, несметное количество фотографий, вещи, имущество, любимый питомец, друзья или даже дети. Что делать после расставания? Как разделить нажитое непосильным трудом? Как забыть?

От воспоминаний, совместных фотографий, знаковых мелочей, которые нравятся, рекомендуется избавиться как можно быстрее. Они лишь будут подливать масло в огонь, прочно удерживая в старых отношениях, мешая забыть. Ценные вещи необходимо разделить по итогу мирных переговоров. Если возникнут вопросы, зачастую лучше уступить бывшему мужчине. Иначе конфликт может затянуться надолго, что будет препятствовать исцелению.

Общение с общими друзьями необходимо свести к минимуму. Если же друзья в сложившейся ситуации полностью поддерживают бывшего парня, то потребуется завести новых. А вот с ребенком все намного сложнее – лишать его отца нельзя. При этом отношения между родителями следует ограничить интересами ребенка.

Инициатор разрыва — парень, который нравится

Девушке неприятно, порой невыносимо чувствовать себя брошенной. Чтобы выйти из данной ситуации достойно, забыть бывшего как можно скорее, необходимо работать над собой, научиться управлять эмоциями, ощущениями. Психологи рекомендуют полностью исключить присутствие мужчины в жизни, голове, сердце. Как это сделать?

Избавьтесь от подарков, фотографий бывшего парня. Даже если жаль выкидывать вещь, которая нравится, сделайте это. Мотивируйте себя желанием вновь стать счастливой.

После расставания перестаньте общаться. Избегайте общих знакомых, любимые места бывшего мужчины, обходите стороной его дом, работу. Удалите контакты, переписку — это удержит от соблазна позвонить или написать. А он будет. К этому следует быть готовой.

Если бывший парень напишет сам, необходимо ответить сдержанно, вежливо, без намека на дальнейшее продолжение беседы. При этом ждать еще одного звонка или сообщения не стоит. Это будет тянуть в пропасть воспоминаний.

Причина расставания — измена

Необходимо четко осознать суть проблемы, посмотреть правде в глаза. Что случилось — то случилось. Возможны два варианта развития событий.

Девушка дает еще один шанс парню. Чтобы сохранить отношения, следует искренне простить измену, забыть об инциденте. Нужно понять, что подтолкнуло мужчину на измену, и есть ли веская причина его прощать. Иначе постоянные воспоминания будут давать о себе знать, проявляться в виде эмоциональных срывов, упреков, агрессии по отношению к мужчине, себе, окружающим.

Девушка решает расстаться и забыть мужчину, который нравится. Она понимает, что не сможет смириться с изменой. Больно, обидно, особенно если парень не раскаивается в содеянном, но не стоит отчаиваться. Необходимо настроиться на позитив. Заполните свободное время общением с приятными людьми, займитесь делом, которое нравится, попробуйте что-то новое, реализуйте давно запланированное мероприятие. Действуйте, а не сидите на месте, погруженная в грустные мысли.

Краткий эпизод

Если после одной-двух встреч понравившийся парень отказывается продолжать общение, выстраивать отношения, отпустите и забудьте его. Не стоит настаивать, навязывать свое общество. Не пытайтесь влюбить его в себя. Под запретом также попытки преследования, мести. Просто проанализируйте случившееся, поведение и высказывания бывшего мужчины. Сделайте выводы, как избежать подобных ситуаций в будущем.

Любишь безответно и безнадежно

Как забыть парня, который нравится, но никогда не отвечал взаимностью? Говорить об отношениях в данной ситуации не приходится. Мечтам девушки не суждено осуществиться, а сердце ее пылает безответно. Необходимо признать отсутствие симпатии со стороны любимого и принять на себя ответственность за свои чувства. Насильно мил не будешь. Сознательно прекратите говорить или думать о мужчине, который нравится, избегайте встреч с ним и его друзьями, прекратите искать информацию о нем в соцсетях. Отпустить и идти дальше — лучшее решение.

Чего не стоит делать после расставания с мужчиной — советы психологов

Расставание, которое воспринимается девушками болезненно, способно толкнуть на необдуманные поступки. Очень часто эмоциональный срыв становится причиной несвойственного поведения. Что категорически недопустимо делать после разрыва с парнем и почему.

Отказываться от полноценного ночного сна. Нарушение режима влечет за собой сбой во всей системе организма. Исчезают силы, начинают одолевать беспомощность, апатия.

Употреблять алкоголь, наркотики. Некоторые считают, что напиться и забыться после расставания — это спасение, когда любишь безответно. А еще проще улететь в несуществующий мир, где все прекрасно, красочно, сказочно. Это заблуждение, которое может нанести психологическую травму, вред здоровью.
Алкоголь, наркотики разрушают ЦНС, истощают, не дают выйти из ямы подавленного настроения. После возвращения в реальность настроение становится хуже, а проблемы приобретают еще большие масштабы. Множество несчастных случаев происходит в состоянии алкогольного либо наркотического опьянения.

Искать выход в беспорядочном сексе с первым понравившимся парнем. Это поможет лишь на время забыться. А после прежние переживания нахлынут с новой силой. К ним прибавится разочарование, неуважение к себе, что может спровоцировать депрессию. Не стоит забывать о заболеваниях, передающихся половым путем.

После расставания необходимо держать себя в руках. Все силы направьте на исцеление от утраты, попытайтесь решить проблему как можно скорее.

Типичные ошибки в попытках забыть понравившегося парня

Чтобы забыть мужчину, который нравится, недостаточно знать общие правила. Дополнительно можно ознакомиться со списком ошибок, чтобы их исключить. Это позволит ускорить процесс.

Сохранение дружеских отношений. Это иллюзия. Каждая минута общения с парнем, которого любишь безответно, будет причинять боль, воспоминания нахлынут с новой силой, чувства не исчезнут. Возможно, спустя время, когда появится новый молодой человек, можно будет безболезненно общаться с бывшим мужчиной. Но гарантии нет.

Нежелание простить. Обусловлено, как правило, злостью, ненавистью. Но ведь это тоже эмоции, пусть и негативные. Безразличие — вот главное условие забвения. Простить и отпустить — основная задача и способ стать снова счастливой.

В омут с головой. Попытка построить новые отношения с целью забыть старые — не вариант. Это лишь приведет к постоянному сравнению с бывшим парнем, а возможно, и к желанию перестроить нового партнера. Начинайте с чистого листа, оставив позади переживания, воспоминания.

Снятие с себя ответственности. Как правило, в любой ситуации виноваты оба партнера. Расставание не исключение. Винить себя полностью не стоит, но и перекладывать всю ответственность на плечи бывшего не рекомендуется. Проанализируйте свою роль в отношениях, осознайте собственные ошибки и избегайте их впредь.

Сохранение надежды. Порой девушки думают, что парень, который нравится, ушел на время и скоро вернется. Они живут в ожидании чуда. Вдруг он позвонит, напишет. Не стоит строить иллюзий, что бывший мужчина раскается, попросит прощения.

Сила духа, трезвость ума — вот главные спутники в попытке забыть бывшего мужчину. Простой совет — верьте в себя и все получится!

Как забыть парня которого любишь

Автор: Марина Васильевна

Вчера любовь, цветы, ахи и вздохи? А сегодня ситуация резко изменилась? Он оказался — каким-нибудь животным или просто непечатным эпитетом — и бросил или ты решила расстаться? Но мучает вопрос. Что делать? Забыть парня. Раз и навсегда.

Эта тема стара как мир. Если есть проблема, то должно быть и решение. Иначе бы род человеческий быстро вымер. Важно сделать это быстро!

Любовь. Механизм помешательства

Это чувство призвано решать только 1 вопрос. Воспроизводство потомства. Любовь обеспечивается выработкой различных веществ — допаминов, эндорфинов. Они обеспечивают ощущение радости, счастья при встрече с определенным человеком. Поэтому присутствие любимого заставляет девушек ходить по облакам в розовых очках.

Согласно наблюдениям ученых чувство влюбленности длится 3 года. Этого времени достаточно на решение вопроса о рождении карапуза и периода его выкармливания грудью. После этого природа считает, что биологический цикл выполнен, и девушка или мужчина могут искать нового партнера. И если за это время влюбленность у пары не трансформировалась в любовь, то статистика пополняется еще 1 разведенной парой. И вновь на поиски партнера!

Проблема усугубляется тем, что у одного партнера такая трансформация произошла, а у другого — нет. Вот здесь и возникают жизненные трагедии.

Как забыть парня, которого любишь? Навсегда

Помочь тебе можешь только ты сама. Психология предлагает следующую методику:

Расставание — это стресс. Поэтому его следует выплеснуть.

В первые сутки после расставания позволь себе поплакать, даже если ты считаешь себя сильной женщиной. Слезы — мощное оружие по борьбе со стрессом.

Поделись печалькой с любыми доступными ушами. Это может быть мама, сестра, подруга, попутчик в транспорте, социальные сети. Главное, выплеснуть боль! Но при этом не стоит заниматься самокопанием, винить во всем себя любимую, особенно если тебя бросили не по твоей вине.

Забудь на сутки о фигуре, позволь себе пищевые источники эндорфинов — сладости, мороженое, шоколад. Каждая девушка знает, как заесть проблему.
Через сутки после расставания приступай к анализу ситуации.

Ответь честно на вопрос — была ли любовь? Была ли ты счастлива? Или, может, страдала? Хотела ли ты искренне карапуза от этого человека или просто боялась остаться одной, никому не нужной.

Будь максимально честной с собой. Возможно, сделанные на трезвую и чистую голову выводы тебя неприятно удивят. И проблема о том, как забыть бывшего парня отпадет сама собой.

Займись делом.

Тут выбор огромен — спорт, шоппинг, учеба, уделить время себе и сделать, наконец, новую стрижку, маникюр, педикюр.

Все эти занятия отвлекут от грустных мыслей, а физические нагрузки вызовут всплеск эндорфинов. А каких интересных парней можно встретить в спортзале или бассейне! Может это будет твоя судьба, которая потом всю жизнь будет рядом с тобой.

Погружение в учебу сможет помочь решить 3 проблемы: разлюбить, повысить успеваемость и стипендию, в будущем получить достойное место работы. А уж по статистике 70% пар встретили любимого или любимую на работе!

Вычеркни юношу из жизни.

Тут придется поработать. Особенно если есть совместные друзья или круг общения. Постарайтесь свести общение с такими людьми к минимуму. Со временем можно будет снова наладить общение, но на первый порах после расставания придется сделать над собой усилие.

Если же полностью вычеркнуть из жизни совместных друзей не получается, то постарайся не появляться на тех мероприятиях, где гарантированно будет экс-любимый.

Не расспрашивай друзей, не лови жадно новости, не обсуждай его новую пассию и не сравнивай ее с собой.

Как забыть парня, который нравится? Советы

Эта ситуация самая простая! Этот юноша просто нравится! Вас не связывают общие воспоминания, возможно, круг общения, совместные эмоции, переживания и, в конце концов, совместный быт!

Он тебя не бросил, ты от него не ушла. Все! Переключила внимание на красавца-соседа по парте, подъезду. Если тяжеловато это сделать, то постарайся не встречаться с объектом симпатии некоторое время. При отсутствии совместных переживаний после длительного расставания чувства или их предпосылки исчезнут без особых усилий с твоей стороны.

Если любишь безответно? Как помочь себе

Это случай всех злей. Ты становишься зависимой от человека, которому ты, возможно, даже не нужна. Безответная любовь несет в себе 2 опасности:

Ты просто любишь, а он тебя не замечает. Ты мучаешься и обрастаешь комплексами.
Когда любишь безответно, то наделяешь своего героя теми качествами, которые ты хочешь в нем видеть. Из-за этого объект воздыханий становится идеальным мужчиной, а его недостатки старательно игнорируются. В итоге имеем безответную любовь — крепкое, но морально разрушительное чувство.

Безответная любовь опасна тем, что девушка считает, что со временем ее герой обратит на нее внимание. Вот ну чуть-чуть подождать! Расстанется с пассией, разведется с женой, набегается по другим и разочаруется в жизни. А она рядом! И он поймет, что упускал!

В итоге девушка не знакомится с другими представителями сильной половины человечества, не реагирует на ухаживания и замыкается в своих переживаниях. Это может длиться годами.

Девушка не строит семью, не заводит собственных карапузов. Молодость и силы отданы на ожидания своего принца.

Что делать в таком случае? Несколько советов:

Сделать попытку начать отношения. Возможно, придется попытаться несколько раз.
Если не предмет обожания не реагирует, то постараться трезво оценить те качества, которыми вы наделяете юношу. И пронаблюдать за ним в реальной жизни. Не бойся разочарования. Эта та горькая пилюля, которая тебе сейчас нужна.
Избегать контактов с юношей.
Выйти из кокона «верной девушки» и пойти на свидания с другим мужчиной. И не сравнивать его с объектом твоей безответной любви.
Позволить себе любовь другого мужчины. Если его чувство искренне, то и ты быстро оттаешь и порадуешься нормальным отношениям.

А если не могу? И свет не мил!

Если же тебе ничего не интересно кроме собственных переживаний из-за молодого человека, или ты осознаешь, что уже забыла, когда последний раз мыла голову, не выходишь из дома, а понятия «новое платье» или «маникюр» что-то из области фантастики, то у тебя развивается депрессия.

Бороться с ней можно 2 методами:

самостоятельно, но при помощи движущей силы мамы, подруги;
обратиться к психотерапевту, если самостоятельно сделать ничего не получается.

Многие читатели скажут, что ты автор понимаешь в любви! Но автор сама прошла через неразделенную любовь. Убила 5 лет своей жизни. Ждала и надеялась. Когда пришло осознание, что ничего хорошего ждать не стоит, то потребовалось около года, чтобы разлюбить.

Но это стоило. Ровно через 4 месяца автор познакомилась с будущим мужем. Итог — 16 лет вместе и 2 карапуза — подросток и манюнь. А объект неразделенной любви дожил до 48 лет без жены и детей и будущем простое семейное счастье у него не предвидится.

Как забыть парня, который нравится — советы девушкам

Иногда достаточно простого кокетливого взгляда, слова и улыбки, чтобы покорить понравившегося парня, но жизнь полна сюрпризов, кому не доводилось безответно любить, страдать, мечтать по ночам, строить глазки, крутиться перед ним в дорогущих нарядах, но все тщетно.

Или представим другой сценарий, двое влюбленных, встречаются, радуются каждой минуте вместе, и тут он говорит, что их больше ничего не связывает. А как же она, вчерашние прогулки под ночным небом? Ее чувства забыли предупредить и теперь, ей нравится тот, кому она безразлична. Как вести себя в подобной обстановке? Что сделать, чтобы забыть парня, который нравится?

Разобраться

Бывают разные ситуации, может понравиться одноклассник или парень с парка, коллега, знаменитый актер или певец, и неважно насколько близко он к вам и сколько раз вы его видели, чувства от этого не станут слабее, если понравился, или влюбилась, то придется что-нибудь с этим делать или завоевывать или забывать.

Любовь – безрассудна и не поддается логике, но в данном случае необходимо разобраться в своем сердце и действиях. Если покорить его не удается, необходимо его забыть. А, значит, в идеале нужно ограничить ваши встречи. Но это просто лишь в случае, если вы видите его редко, например, при пробежках в парке, тогда вам достаточно выбрать другой маршрут и не пересекаться с ним. Однако если он с вами учится или работает, так легко от него не скроешься, придется, так или иначе, видеть, слышать, работать с ним, и тут потребуется действовать иначе.

Опять-таки проанализируйте, по каким причинам вы должны с ним видеться, возможно, важные документы можно передать через секретаря, за обедом выбрать другой столик, а конспекты лекций выслать по почте. Так, вы сократите ваши встречи до минимума и будете реже видеть, а, значит, и думать о нем. Поначалу будет трудно, ведь вы привыкли к его присутствию, но если цель поставлена, нужно к ней идти, все равно нет смысла от чувств, которые никуда не ведут.

Составить список

Разумеется, это далеко не все, вы можете перестать его видеть, но сердце не перестанет помнить, так что попробуйте открыть все карты и личины этого сердцееда, чтобы он стал не таким интересным и потерял свою привлекательность в ваших глазах.

Такой ли уж он идеальный, каким вы его видите? Узнайте мнение окружающих, они видят намного больше, чем, кажется. Слухами земля полнится и не стоит верить всему, что говорят, но если большинство девушек нарекают его ловеласом, то, возможно, в этом есть капля истины.

Присмотритесь, как он ходит, что любит, как ведет себя с друзьями и знакомыми. Не бывает абсолютно идеальных людей, и со временем, вы начнете замечать его недостатки. Сначала мелкие, кажущиеся даже достоинствами, но позже эти мелочи начнут множиться, и вы увидите совсем другого человека, который навряд ли вам будет, все еще так сильно нравится.

Теперь дело за списком. Это перечень, который вы должны составить, все его скрытые и явные недостатки. А после того как список будет окончен, проанализируйте его. У каждой девушки есть стандарты и требования по отношению к представителям сильного пола. Сопоставьте ваши требования идеального мужчины с этим списком. Сможете ли вы мириться с его недостатками постоянно, каждый день терпеть то, что неприятно уже вначале? Его плохой вкус в одежде, смешную походку, запах лука, который он так любит или фантастику по телевизору, которую вы не выносите. И это еще мелочи, как насчет грубости с незнакомцами или чрезмерной ревнивости? С виду красавец, может быть очень неприятным внутри, но ранее эти недостатки были невидны, так как вы видели только слепое желание начать с ним встречаться, побывать на месте его девушки. Но так ли счастлива его девушка? Даже внимание красавиц к нему может доставлять много неприятностей и боли той, с которой он встречается.

Отвлечься

Так или иначе, список помогает, понят реальность ситуации, увидеть все то, что раньше было скрыто красивой улыбкой и манящими глазами. И после такого анализа чувства станут намного слабее, но привычка вряд ли уйдет просто так. Ведь столько времени было потрачено на него! Проблема теперь именно в привычке. Когда женщина или девушка много времени проводит в ухаживаниях за парнем, после остывания чувств, появляется слишком много свободного времени, и это может привести к потерянности, незнанию, куда и на что потратить выходные, рабочий перерыв, перемены, а если ничего с этим не делать, может даже появиться депрессия.
И тут на помощь приходит сама жизнь. Вокруг вас притаился огромный мир, не игнорируйте его и он поможет вам отвлечься и найти куда деть вновь приобретенное свободное время. Окунитесь в учебу с головой или в работу, а по вечерам не пропускайте вечеринки и тусовки, на которые вас давно уже зовут друзья. Скоро Хэллоуин или Новый год, день рождения или другой большой праздник – закатите вечеринку, тыквы, елка, поздравления, костюмы, сделайте тематический вечер и порадуйте друзей интересными конкурсами и забавами. Так, вы убьете двух зайцев сразу: отвлечетесь и здорово проведете праздник жизни. Хватайтесь за любую работу и идеи, вам нужно вновь увлечься чем-нибудь, чтобы перерывы и выходные были долгожданными, так как вас будет ждать любимое занятие, а не пустая скучная квартира.

Найти другого парня

Чувства угасли, осталась грусть, но друзья не всегда могут быть рядом. Если в обычные дни вас посетит печаль, смотрите комедии и слушайте веселую музыку, это отлично помогает забыться и убить лишнее время. Но все же часики тикают и если вам все еще грустно – оглянитесь. Поначалу казалось, что он единственный и других парней просто не существует, они страшные, глупые, скучные, но теперь вы можете смело оценить их вновь. Нет, не нужно понижать планку, они должны вас добиваться, и ваши высокие стандарты менять не стоит. Но может рядом есть тот, кто не так уж и плох? Вас никто не просит выходить замуж, но сейчас вам не повредит сменить обстановку и круг общения. Перестать концентрироваться на одном и начать вглядываться в другое, так что новый парень – отличный рецепт от похмелья влюбленности.

Вы так долго бегали за тем, кому неинтересны, неужели вы не заслужили любви к себе, уважения, ухаживания со стороны мужчин? Разумеется, не стоит перегибать палку и отыгрываться на каком-нибудь парне за все те страдания, что сами вынесли, но пара романтических вечеров с прекрасным человеком в ресторане или просто на прогулке вам не повредит. Верните себе радость отношений, поцелуев, взаимных взглядов и долгожданных звонков. Вы прекрасна и сегодня ваше сердце вновь обрело свободу.

Вам должно быть так-же интересно:

6 вещей, которые стоит помнить, если тебя отвергли – HEROINE

Когда тебе отказали, это сложно не принимать близко к сердцу, особенно если речь о романтических отношениях. Чувство, что ты недостаточно хороша, преследует еще долго. Вот что стоит сказать себе, чтобы избавиться от этой эмоции.

1. Это просто статистика

Каждый, кто находится в поиске и проявляет инициативу, сталкивается с отказами. Конкретная неудача ничего не говорит о тебе, это просто статистика.

Так с любым делом: не проваливается только тот, кто ничего не предпринимает. Понимание, что отказ – обычная вещь, которая случается со всеми, поможет тебе не сдаваться и пробовать снова.

Спроси 100 человек о чем угодно, и среди них найдется тот, кому это будет интересно. А ты обратила внимание на одного и удивляешься, что ваши симпатии не совпали?

Лучший способ принять отказ – сделать это быстро. Будь позитивна, двигайся дальше и не зацикливайся на том, кто не заинтересован в тебе.

2. Притяжение субъективно

Легче пережить отказ, когда у человека есть объективная причина – симпатия к другой девушке или нежелание сейчас вступать в отношения. Попробуй забыть, если ты просто «не в его вкусе».
Но и эта фраза ничего не говорит о тебе. Один человек может полюбить девушку за то, что другой считал недостатком. Дело не в том, что с тобой что-то не так, а в личных предпочтениях конкретного парня. Ты не можешь изменить его вкусы, но способна не принимать их на свой счет.

3. Если кто-то тебя отвергает, он тебе не подходит

Возможно, тебе казалось, что у вас много общего и этот парень – идеальный кандидат на роль мужчины твоей мечты. Но, он тебя отверги это говорит о том, что ты ошиблась. Он не способен оценить тебя – вот очевидный признак, что человек тебе не подходит. Вряд ли ты захочешь быть с тем, кого нужно убеждать, что ты достойна любви.

1Читать по теме:Прочь из моей головы: 8 советов, как забыть человека

4. На твоем пути встретится еще парень, который будет тебя ценить

Важная мысль, которая поможет справиться с отказом, – нет никакой второй половины. На свете миллиарды мужчин, если думаешь, что только один из них тебе подходит, у тебя проблемы с математикой.

Что мешает тебе разглядеть, сколько вокруг интересных парней – зацикленность на том единственном, который не хочет быть с тобой.

5. Безответная любовь бывает у всех. Не ты первая, не ты последняя

Отнестись к любой неприятности проще, когда понимаешь, что ты не уникальна в своем несчастье. Кайли Миноуг, Деми Мур, Наоми Кэмпбелл и другие желанные женщины сталкивались с безответной любовью, предательством и иными типичными проблемами отношений. Это не повод позлорадствовать, а возможность напомнить себе, что получить отказ от того, кто тебе нравится – тоже часть жизни.

6. Однажды ты будешь рада, что это произошло

Мы с облегчением вспоминаем все отказы, неудачи, болезненные разрывы, когда обретаем гармоничные здоровые отношения. Парень, который тебя отверг, дал возможность встретить того, кто будет по-настоящему ценить и удовлетворять тебя. Отказ – это новое начало и новый шанс.

Отвергали ли тебя мужчины и что помогло тебе пережить это?

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Безответная любовь, или как забыть любимого человека

В жизни каждого взрослого человека рано или поздно встает вопрос, как забыть любимого человека, когда уже невозможно терпеть безответную любовь. Мало на свете есть счастливчиков, которые не пережили чувство горечи и разочарования, возникающее от сознания того, что вас не любят. Самое трудное в этой ситуации – принять правильное решение и избавить себя от мучений, которые связаны с переживаниями от разрыва и понятия того, что любимому человеку вы не нужны. Как прийти к этому ответу, как понять, что нужно закрыть глаза и оставить все в прошлом? Можно обратиться к психологу, но не каждый способен на этот шаг и не у всех есть средства на посещение специалиста. С проблемой можно справиться самому. Главное – знать несколько простых и действенных способов.

Спасибо за мою любовь

Любовь считается одним из самых сильных чувств, которые способен испытывать человек. Способны на любовь не все люди. Самые сильные чувства испытывают те, кто получил хорошее воспитание. Они тонко воспринимают все нюансы и оттенки этого сложного для понятия ощущения. До сегодняшнего дня люди не придумали четкого определения для слова «любовь». Для одних это жалость, другие считают, что любовь – это самоотречение, третьи думают, что это сродни чувству собственничества. Скорее всего, любовь подразумевает все эти ощущения вкупе, плюс еще масса других.

Вы испытали на себе любовь? Вы знаете, что такое страдать и мучиться от неразделенного чувства? Значит, вы стали мудрее и теперь не сможете нанести такую же мучительную боль другим людям. Любовь очищает и делает человека сильным. Скажите спасибо тому, кто позволил вам пережить любовь и дал силы для того, чтобы двигаться дальше по жизни.

Оставьте сомнения! Тот, кто не смог полюбить вас за то время, пока вы были вместе, не полюбит и потом. Настоящая взаимная любовь в этом мире встречается очень редко. Поэтому сделайте выводы и не совершайте ошибок в будущем.

«Сотрите» воспоминания из реальности

Безответная любовь к парню или к девушке – это масса воспоминаний, снов, фотографий и видео, которые вы бережно храните. Они заставляют мучиться еще больше. Если из головы «выбросить» что-то бывает сложно, то убрать со стен фотографии нужно. Соберите все вещи, которые напоминают вам о безответной любви, и положите в самый дальний угол дома. Не выбрасывайте, не стирайте и не рвите, просто уберите до лучших времен. Потом, когда страсти улягутся, вам будет приятно вспоминать о том, как хорошо вам было вместе.

Только к ним еще будет примешиваться чувство вины за собственную слабость и отвращение к себе, вызванное похмельным синдромом.

Рокировка не поможет

Про безответную любовь можно сказать только одно – ее нужно выстрадать до конца. Никто не поможет вам пережить это чувство. Не стремитесь найти отдушину в другом возлюбленном. Поймите, что то, что вы хотите получить от нового партнера, не получите никогда. Вы можете занять свое время, которое теперь свободно, но не свое сердце, в котором еще руины безответного чувства.

Вы не только не спасете себя, но и нанесете горечь разочарования новому избраннику. Ведь он ждет от вас того же, чего вы ждали от того, кого любите всем сердцем. Вы сделаете несчастным еще одного человека, а себе не поможете.

Найдите «лучик солнца» в темноте страданий

Перед тем, как решиться на разрыв, вам нужно поставить перед собой конкретную цель. Вы точно должны знать, что будете делать после того, как уйдет любовь. То время и место в душе нужно занять чем-то важным. Это могут быть следующие цели:

— Карьерный рост;

— Стремление совершенствовать свою внешность;

— Желание к самосовершенствованию духовному;

— Стремление получить хорошее образование.

Наконец, это может быть желание получить возможность освободиться от груза переживаний и построить счастливые отношения с другим партнером. Вы теперь знаете свои ошибки и это стремление вполне реально.

Список своих ошибок

Возьмите бумагу и выпишите вопросы и ответы, которые вы себе постоянно задаете. Начните с того как и где вы познакомились. Спросите, что послужило причиной вашей любви к человеку, что дал он вам присутствием в вашей жизни. Спросите у себя, когда вы впервые поняли, что партнер вас не любит и что послужило доказательством этому. И наконец, что вы так любите в своей бывшей пассии? Ответьте на каждый из вопросов подробно. Не жалейте времени и бумаги. Ведь от того, насколько полно вы распишете каждый ответ, зависит ваше понимание проблемы.

Вполне возможно, что в конечном итоге, вы сами удивитесь тому, что держаться за свою любовь не имеет никакого смысла.

Ой, какой плохой!

Здесь еще раз нужно будет воспользоваться листком бумаги и ручкой. Составьте список того, что было плохого в ваших отношениях:

— Недостатки любимого человека;

— Те моменты, которые не нравились в его отношении к вам.

Найдется множество того, что вы хотели, но не могли сказать вслух. Тут же составьте список того, что вы должны искать в вашем будущем партнере.

Этот метод хорошо работает еще потому, что люди стараются хранить хорошие воспоминания, цепляются за них, как за ниточку. Именно эту «ниточку» нужно разорвать. Это не говорит о том, что помнить нужно только плохое. Просто необходимо понять, что ваша связь была не идеальной и вокруг есть множество людей с теми же достоинствами и недостатками, которые были у вашего возлюбленного.

Безответная любовь девушки и парня – различия

Безответная любовь мужчины – это тайна за семью печатями, которая и умирает вместе с ним. Женщинам в этом плане немного проще. Они могут поделиться своим несчастьем с подругами или родственниками. Это правильно, потому что стресс не исчезает бесследно. Его последствия губительны:

— Инсульт;

— Инфаркт;

— Головные боли и мигрени;

— Общее недомогание.

Список того, что может натворить стрессовое состояние, нескончаем. Человек, который постоянно пребывает в стрессе, сам себе становится неприятен. И, кто знает, чем это может закончиться.

Поэтому разделите свою боль с близкими людьми. Не важно, что они скажут, и последуете вы этим советам или нет, просто выплесните эмоции. Это даст вам возможность почувствовать, что вы не одиноки в этом мире. А ведь именно это заблуждение и преследует тех, кто пережил неразделенное чувство.

Дайте время себе и своим переживаниям

В момент душевных переживаний, человеку кажется, что мир вокруг рушится, никогда и ничего уже не будет так, как прежде, а тем более, никогда с ним больше не может случиться ничего хорошего. Убедить в том, что он заблуждается несчастного влюбленного в этот момент не под силу никому.

Поэтому не живите надеждой на то, что все еще можно исправить. Многие женщины, которые «потеряли» не обретенную любовь с головой окунулись в собственные переживания, потеряли вкус к жизни и смысл существования. Они изо дня в день прокручивают в голове все «за» и «против», занимаясь самокопанием и поиском проблемы в себе. Особенно страшно предаваться мыслям, которые начинаются со слов «а если бы». Ничего не изменилось бы в любом случае. Как бы вы не поступили и какие бы картинки себе не рисовали. Все случилось бы точно так же, как случилось теперь. Ведь если бы человек вас любил, он любил бы просто за то, что вы есть, а не за поступки или черты характера.

Не опускайте руки, но отпустите ситуацию, отстранитесь мысленно от нее на некоторое время. Поверьте тем, кто утверждает, что время лечит. Это действительно так.

Чужие несчастья могут быть хуже

Человек эгоистичен по своей натуре. Наверное, это заложено природой. Ведь в эгоизме есть толика инстинкта самосохранения. Поэтому когда с кем-то из нас случается несчастье, мы склонны думать, что это самое страшное, что может произойти. Окружающие кажутся нам бессовестно счастливыми, и от этих мыслей становится еще обиднее.

Ничего подобного! В мире столько горя и печали, что ваши душевные переживания по поводу неразделенной любви – капля в море.

Отстранитесь от своих бед и выслушайте близких. Возможно, что им сейчас намного сложнее, чем вам. Вникните в то, что вам пытаются сказать, может быть это и есть та ниточка спасения, ухватившись за которую вы сможете найти выход из своей депрессии. Помогите тому, кто взывает о помощи. Занимаясь чужими проблемами, вы просто не найдете времени на свои душевные переживания.

Сходите в дом малютки или дом престарелых. Отнесите обездоленным людям подарки или сладости. В тот момент, когда вы поймете, сколько счастья может принести обычная конфетка несчастному ребенку, вас осенит, что слишком много придаете значения не слишком важным вещам.

Люди издавна стремились пережить свою боль, избавляя окружающих от их страданий. Недаром, несчастные в жизни люди считаются самыми великодушными. Они не понаслышке знают, что такое быть одиноким и страдать от душевной боли, поэтому стараются избавить от мучений окружающих.

В результате вы получите не только душевное удовлетворение, но и обретете множество друзей и единомышленников. В кругу этих людей вы будете чувствовать себя нужным и желанным человеком.

Займитесь собой

Посмотрите на себя в зеркало. Вглядитесь в эти измученные глаза с темными кругами под ними, серую кожу лица и усталый вид. Посмотрите на халат, из которого уже давно не вылезаете. Нравится? Очень сомнительно, что ваше отражение в зеркале впечатляет своей красотой и изяществом. Поэтому срочно займитесь собой!

Отправляйтесь в фитнес-клуб, бассейн или тренажерный зал. Нет желания или средств? Утренняя пробежка вам поможет быть бодрой и веселой целый день. Примите прохладный душ и радуйтесь ощущению легкости целый день.
Посетите косметолога. Отдайтесь в заботливые руки специалиста и погрузитесь в процедуры, которые вам назначат с полной самоотдачей. Не хотите к косметологу? Тогда почитайте в интернете о том, как избавиться от темных кругов под глазами с помощью народных средств. Благо, рецептов домашней медицины сейчас существует множество. Приведите в порядок кожу и волосы. Что бы ни случилось в жизни, женщина всегда должна оставаться женщиной и выглядеть великолепно.
Каждый вечер принимайте горячие ванны с ароматическими маслами. Например, если добавить в воду 10 капель эфирного масла ромашки или масла ванили, вы почувствуете, как нервное напряжение покидает вас с каждым вдохом. Отбросьте все гнетущие мысли и наслаждайтесь негой воды и окружающего аромата.
И наконец – шопинг! Что для женщины лучшее лекарство от стресса? Конечно же, новые вещи. Возьмите с собой подругу или сестру, побольше денег, и отправляйтесь радовать себя. Попробуйте в процессе выбора одежды сменить имидж. Найдите для себя новые цвета и новый стиль. Вам обязательно понравится экспериментировать, только начните. Смените темные платья на летящую, легкую одежду. Любите вещи в спортивном стиле? Не отказывайте себе в удовольствии – купите красивые джинсы и кеды в стразах. Но на замену приобретите струящееся платье, которое оденьте в этот же вечер и сходите с подружкой в театр.

И помните! В тот миг, когда вы поняли, что вас не любят, жизнь не закончилась. Считайте этот момент отправной точкой новой жизни. В которой вы стали мудрее, а страдания теперь останутся только в прошлом.

Не старайтесь доказать вашему возлюбленному, что он потерял в вашем лице многое. Скорее всего, это не так. Ведь люди не уходят тогда, когда им хорошо с вами. Не мстите и не унижайтесь. Месть – орудие слабых и глупых. Поэтому будьте выше этого чувства, пустите на самотек развитие событий. Кто знает, быть может, любимый поспешил с выводами и недооценил вас. Тогда он обязательно вернется. Никогда не молите, и не выпрашивайте ответную любовь. Этого не случится, человек может остаться с вами из жалости, а это унизительно. Когда-нибудь вы это поймете, и вам станет очень стыдно за свою слабость.

Выстрадайте свою боль, стряхните с души остатки чувства, и живите дальше! Будущее всегда намного интереснее прошлого. Кто знает, может быть, вы завтра встретите того, кто заставит вас забыть все горести и несчастья, и вы станете самым счастливым и любимым человеком на Земле.

Безответная любовь: уж такая ли трагедия? — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Для кого-то любовь – смысл всей жизни, для кого-то — слабость и наивность. Безответная же любовь во все времена была эффективным топливом для создания новых произведений в искусстве. А некоторых отсутствие взаимности даже толкало на преступления. Попробуем разобраться в чувствах рационально.

Откуда столько крайностей?

Страх быть отвергнутым зачастую идет из детства и подросткового возраста, когда наш мозг наиболее восприимчив к различного рода травмам. Те люди, чье детство прошло в дефиците родительской любви, кто вырос в неблагополучных семьях, получают сильные эмоциональные травмы, которые уже в поведении взрослого отражаются по-разному: кто-то излишне агрессивен, кто-то зажат и стеснителен. Но у всех этих людей именно любовь становится слабым, уязвимым местом, которое, если тронуть, может принести массу психологических проблем.

Все знают: если человека после длительной диеты заставить съесть жирный стейк да миску жареных пирожков, его организм не справится с нагрузкой. Вот и из состояния «недолюбленности» нужно выходить постепенно. Если чувства сваливаются, как гром среди ясного неба, все старые раны начинают «оживать»: и страшно, что тебя не примут, и жалко себя, такого хорошего, но непонятого. И ждешь, что полюбят тебя целиком и сразу, невзирая ни на что, пытаясь компенсировать ту неполученную от родителей безусловную любовь, когда для нее действительно было достаточно просто быть: просто играть в игрушки, просто хорошо есть и крепко спать. То есть та ситуация, которая когда-то в прошлом осталась незавершенной и была вытеснена глубоко в подсознание, будет проявляться вновь и вновь уже во взрослой жизни, если будут затронуты аналогичные чувства.

Психологический травматизм в восприятии безответной любви часто возникает от того, что несложившиеся отношения становятся финальной каплей в чаше накопившейся неудовлетворенности от жизни в целом. На работе не ценят, родственники не понимают, денег не хватает, а тут еще и противоположный пол отвергает. Если человек считает все происходящее с собой незаслуженным им, несправедливым (я, мол, такой замечательный, а вокруг все неправильно), то появляется состояние фрустрации, которое может проявиться в виде агрессии, депрессии или регрессии (человек впадает в детство и ведет себя как более примитивная, чем он есть здесь и сейчас, личность).

Многие люди боятся оказаться слабыми и беззащитными, оттого безответную любовь стараются не переживать, а игнорировать, что тоже не лучший вариант. Все эмоции, которые сильно затрагивают личность, необходимо переживать и отпускать, иначе напряжение будет копиться, как снежный ком, и срыв будет неминуем. Куда он выльется – уже отдельный вопрос: срыв на коллегах, на близких, неврозы, гастриты и другие болезни от нервного перенапряжения.

Некоторые убеждены, что «любовь зла – полюбишь и козла». Но тут нужно разобраться, какого рода «козлы» вам нравятся и что конкретно вы себе психологически компенсируете, отдавая чувства таким людям. Многие девушки, не сумев спасти от алкоголизма собственных отцов, повторяют судьбу своих матерей, связывая жизнь с аналогичным типом личности: подсознательно стремятся преодолеть эту проблему, необоснованно чувствуя у себя за плечами ответственность за чью-то слабость. А также еще и потому, что транслируют окружающим специфический тип личности, с определенными чертами характера, которые сформировались как раз в той неблагоприятной атмосфере, так что принцы на таких девушек попросту не смотрят.

Не рисуйте гламурных картин

Елена Заитова, семейный психолог, специалист Психологического центра Макарова, руководитель проекта ElenaZaitova.RU, так комментирует отношение человека к безответному чувству:

«Безответная любовь действительно может быть полна переживаний, как положительных, так и отрицательных. С одной стороны, как и любая влюбленность, в какой-то момент она может давать подъем сил, творческое вдохновение, желание расти, развиваться, становиться лучше, с другой стороны, невзаимность может рождать множество тревог, комплексов, неуверенность в себе…

По опыту моей работы, невзаимные чувства довольно часто оторваны от реальности, это что-то вроде красивой картинки, которая выстраивается в голове. Ведь это довольно приятно — представлять мысленно, какими замечательными могли бы быть отношения. Эту картинку можно создать какой угодно. В реальности же часто оказывается, что картинка не столь безоблачна.

Например, девушка испытывает сильные чувства к молодому человеку, а он иногда здоровается с ней, но в целом игнорирует, не замечает, не смеется над ее шутками в общей компании. Она может даже не заметить, как это обижает и ранит ее, ей даже не придет в голову, что он может быть в принципе холоден в общении. Она же, будучи влюбленной, не замечает своих негативных чувств по отношению к нему, она считает, что он сам по себе прекрасен, но вот только не любит ее. А если, мол, он ее заметит, то все сразу станет здорово.

Довольно типична невзаимная любовь в среде подростков. Ведь почти все в кого-то влюблены, но серьезных отношений еще почти никто не строит. То есть есть много чувств, фантазий, интригующих догадок. Среди взрослых все устроено несколько иначе: мы все-таки довольно сильно влияем на отношение людей к нам. Можно пригласить куда-то съездить, весело провести время, и вот он уже симпатизирует тебе, а можно попробовать начать отношения и довольно быстро понять, что это «не твой человек».

Другими словами, невзаимная любовь довольно быстро становится взаимной или проходит совсем, если начать общаться с человеком, строить с ним дружеские отношения, флиртовать, заигрывать. Тогда либо добьешься успеха, либо устанешь от его безразличия и сам остынешь. Но люди часто не хотят разрушать эту красивую картинку в своей голове. Если не рисковать, не строить отношения, то хотя бы эта красивая фантазия останется в твоей голове.

Успех никто не может гарантировать, но ваши шансы будут определенно выше, если вы будете воспринимать происходящее как приятную игру. Ведь когда важнее становится не процесс общения, а результат, когда любовь приносит скорее страдания, она вряд ли породит взаимность. А если стараться получить максимум удовольствия от общения с любимым человеком здесь и сейчас, флиртовать, шутить, провоцировать, рисковать, предлагать что-то, намекать… то даже если вы не добьетесь ответных чувств, все равно получите много удовольствия и заодно своей улыбкой привлечете внимание других красавчиков. Это же касается и мужчин: если не зацикливаться на результате, которого хочется достичь во что бы то ни стало, а наслаждаться общением, стараться интересно проводить время вместе, то и уверенности в себе будет побольше и красавицы не дадут шагу ступить».

«На самом деле нет никакой безответной любви. Любовь либо есть, либо её нет, — продолжает тему управляющая школой йоги «Yoga Palace», ведущий преподаватель Наталия Кичаева. – Любящий человек не ждёт ответа. Он просто любит. Как справиться с эмоциями и чувствами? Нужно переключить своё внимание на что-то другое. И энергию своей любви направить на созидание, а не на разрушение. Зачастую в таких состояниях люди добиваются очень многого в своей жизни. Нужно осознать, что никто нам не может принадлежать. Научиться отпускать, не замыкаться на одном человеке.

Если рассматривать практические рекомендации, то помогает снизить стресс сильная физическая нагрузка и сильная релаксация после неё, массаж, баня, обливание холодной водой. Полезна смена рациона питания, переход на более лёгкую пищу. Не нужно замыкаться в себе, можно поделиться этим чувством с близким человеком. Нужно чаще куда-то выходить и проводить время с приятными для общения людьми. Больше гулять на свежем воздухе. Глядишь, и встретишь новую любовь. А это идеальный выход из такой ситуации».

Все к лучшему

Многие люди, пытаясь пережить безответное чувство, просто «залипают» в своих страданиях. Кто-то, не умея самостоятельно управлять своей жизнью, начинает паразитировать на чужой: жить не своими эмоциями, участливо переживать не за свои жизненные ситуации – все мы знаем таких сердобольных сплетников. Некоторые из них даже доброжелательны, но факт остается фактом: люди живут не своей жизнью. Сами по себе они скучны и неинтересны, поэтому, как мотыльки, приклеиваются на чей-то свет и тепло. И без конца ноют о несправедливости и глупости, которые якобы окружают их всюду. А вообще всем, кто переживает безответную любовь, хорошо бы задать себе один простой вопрос: а что я могу дать этому человеку? Партнеры должны быть равными, только тогда получается сильный творческий союз, а не игра в «угадай мои ожидания от реальности».

Как часто понимание темы любви искажается из-за гламурно-романтического восприятия действительности. Его можно получить и в ширпотребной литературе, и в глуповатом кино в жанре ромком. Вокруг так много информации, что не у всех вовремя срабатывают правильные фильтры. Любовь, сильная, гармоничная и долгая, как в кино, — это большой труд, и путь к ней не всегда усыпан розами. Влюбиться не сложно, сложно сохранить эту любовь, научиться выстраивать диалог с партнером, уметь оставаться для него интересной, необходимой личностью. А для этого нужно полюбить сначала себя. Если вы самодостаточны, то проблемы безответной любви нет вообще: ваша жизнь не рухнет, если вас кто-то не любит. А если безответная любовь все-таки стала причиной продолжительного переживания, лучше направить энергию на увеличение своей личной силы и харизмы, тогда и жизнь изменится, и люди вокруг станут любить. Проблема – это не повод расстраиваться, а стимул к саморазвитию. К тому же даже безответная любовь — все же любовь…

Елена Шайдаева, для «Фонтанки.ру»

Как раз и навсегда избавиться от безответной любви

Быть влюбленным в того, кто не любит вас в ответ, несомненно, болезненно. Может быть, они бывшие, с которыми вы так и не справились, или друзья, которые внезапно почувствовали выгоду. Независимо от того, кто это, тяжело так глубоко сочувствовать кому-то, а затем понять, что они не чувствуют то же самое. В идеальном мире любовь и привязанность каждому вернутся. Но, к сожалению, это не так. Это заставляет задуматься, почему вообще случается безответная любовь?

Некоторым из нас кажется, что безответная любовь случается чаще, чем следовало бы.Тарра Бейтс-Дюфорд, доктор философии, основатель и генеральный директор Консультационной группы по семейным вопросам, рассказывает Bustle. Хотя существует множество теорий, связанных с психологией безответной любви, она считает, что все сводится к индивидуальному стилю привязанности. Чувствуете ли вы себя в безопасности в отношениях или склонны впадать в паранойю из-за того, что ваши отношения не продлятся долго?

«Исследования, проведенные на тему отношений, показывают, что люди, вступающие в отношения с тревогой, с большей вероятностью испытают безответную любовь, чем те, кто вступает в отношения уверенно», -Говорит Тарра Бейтс-Дюфорд. Также следует отметить, что люди, которые стараются избегать отношений, реже испытывают безответную любовь, но испытывают «идеализированные романтические чувства» на расстоянии. По ее словам, люди с безопасным стилем привязанности наименее склонны испытывать взаимную любовь.

Но стили прикрепления — не единственное, о чем нужно знать. «Мы также с большей вероятностью испытаем безответную любовь, когда уже безумно влюблены в« идею »любви», — говорит она.Когда вы испытаете подавляющие эмоции, которые испытываете, когда влюбляетесь, вы снова будете искать их. Вот почему иногда кажущаяся невинной влюбленность может превратиться в безответную любовь.

Как ни отстойно признаваться, но лучшее, что можно сделать, когда ваши чувства не взаимны, — это попытаться уйти от этого. В конце концов, вам больше не придется иметь дело с ненужным горем. По мнению экспертов, вот способы как можно скорее избавиться от безответной любви.

1 Сначала выясните, почему вы хотите романтических отношений с этим человеком

Эшли Батц / Суета

Один из способов быстро преодолеть безответную любовь — это определить свои причины за желание этих отношений в первую очередь, д-р.- говорит Бейтс-Дюфорд. Вы застряли в отношениях с кем-то, потому что боитесь остаться в одиночестве? «Людям, которые часто борются из-за безответной любви, возможно, нужно подумать о том, как они себя ценят», — говорит она. «Например, некоторые люди могут не видеть в себе ценности, если они не являются частью отношений». Поэтому, если вы хотите преодолеть безответную любовную ситуацию, выясните, почему вам нужны отношения с этим человеком. Затем выясните, какие у вас отношения с самим собой. Когда ты искренне любишь себя, легче принимать более здоровые решения.

2 Разрешите себе грустить по этому поводу

Эшли Батц / Суета

Когда вы обнаруживаете, что человек, в которого вы влюблены, встречается с кем-то новым или они прямо говорят вам, что они не чувствую то же самое, это душераздирающе. Вас могут переполнять грусть и негатив. На время притвориться позитивным — это один из способов почувствовать себя лучше. Но грустить — это нормально. Как сказала Bustle терапевт Алиша Пауэлл, доктор философии, LCSW, важно признать свою боль и позволить себе плакать или злиться на нее.«Дайте себе немного времени, оплакивая возможность того, что могло бы произойти», — говорит она. «Возможно, вы не избавитесь от них так быстро, как захотите, но в конце концов вы вспомните, что жизнь продолжает идти своим чередом».

3 Вернись туда

Эндрю Заех для Bustle

Возвращение — это совет, который обычно часто слышишь после разрыва отношений или отказа. Хотя это легче сказать, чем сделать, это может быть довольно эффективным способом, наконец, преодолеть эту безответную любовь, когда вы будете готовы.«Если вы потратите время на свидания и познакомитесь с новыми людьми, это даст вам возможность определить, действительно ли вы хотели того человека, в которого влюблены, или это было просто желание иметь то, чего вы не могли иметь», — говорит доктор Бейтс-Дюфорд. Что еще более важно, у вас будет возможность найти того особенного человека, который ответит вам взаимностью. Это может занять некоторое время, но попробовать не помешает.

4 Разберитесь с тем, что «Единственное» на самом деле для вас

Эндрю Зэх для «Суета»

Безответная любовь — на самом деле худшее.Но в конце концов, вы заслуживаете быть с тем, кому действительно нравится быть с вами. «The One» — это не тот, кто просто будет появляться и исчезать из вашей жизни, когда им это удобно. Они действительно решат с вами проблемы, а не упустят момент, когда все станет слишком серьезно. Кроме того, вам не придется чрезмерно анализировать каждую мелочь, которую они делают, чтобы понять, нравитесь ли вы им в ответ, потому что они приложат усилия, чтобы показать вам, насколько они заботятся. «Вместо того, чтобы сосредотачиваться на человеке, которого вы безответно любите в данный момент, представьте себе [человека], который зовет вас из будущего, который сможет соответствовать вашей любви — они там ждут», — говорит психотерапевт Моника А.Росс, LPC рассказывает Bustle.

5 Задумайтесь о своем взаимодействии и сделайте заметки на будущее

Эшли Батц / Суета

«Легко смотреть на объект вашей безответной любви как на человека, который« не может сделать ничего плохого », «Кристи Чархутян, лицензированный семейный терапевт и сваха с правилом трех дней», — рассказывает Bustle. Но как только вы поймете, что они не отвечают вам взаимностью, снимите розовые очки. Как говорит Чархутян, важно оглянуться назад и признать тот момент в ваших отношениях, когда вы, возможно, оказали им слишком много внимания или восприняли их интерес как нечто большее, чем предполагалось.Возможно, даже поговорите об этом с другом, который был свидетелем вашего совместного общения. «Не стыдитесь и не сожалейте, но извлеките уроки из этой ситуации», — говорит она. «В следующий раз, когда вы почувствуете, что движетесь в этом направлении, ваше повышенное осознание поможет вам распознать динамику и не попасть в подобное затруднительное положение».

6 Познакомьтесь с хорошими и плохими сторонами вашего человека

Эндрю Заех для суеты

Познакомьтесь с людьми «трехмерно», — говорит Чархутян.Когда люди продолжают впадать в ту же динамику безответной любви, они имеют тенденцию идеализировать лучшее в человеке. Все остальные мелочи, такие как недостатки и несовершенства, обычно просто не используются. Но только видя в ком-то «идеального» человека, вы можете жить в фантастическом мире. «Умение и желание видеть недостатки (и сильные стороны) кого-то — хороший способ оставаться на земле», — говорит она. «Это сделает вашу тоску по ним более реалистичной и менее похожей на фантазию о том, кем вы себя считаете и кем хотите, чтобы они были.»

7 Гордитесь своей способностью любить

Эшли Батц / Суета

» Лучший способ уйти от этого опыта — признать и гордиться собой за то, что вы уязвимы и достаточно храбры, чтобы любите кого-то, независимо от взаимности «, — говорит Чаркутян. Может быть, трудно думать таким образом после того, как вас отвергли, но измените свое мышление. Напомните себе, что у вас есть столько любви, что вы можете дать, и любой будет достаточно удачлив, чтобы стать получатель его.«Когда вы встретите подходящего человека, вы будете благодарить себя за то, что не позволили этому опыту сделать вас жестокосердным, а вместо этого открыли свое сердце, чтобы ценить всю любовь, которую вы должны отдать нужному человеку», — говорит она. «И этот правильный человек будет дорожить этим подарком, который он есть».

Любовь к тому, кто не любит вас в ответ, может заставить вас чувствовать себя довольно подавленным. Но нет абсолютно никаких причин так думать. «Какими бы ни были ваши обстоятельства, самое важное, что нужно признать, — это то, что безответная любовь — прекрасная и ценная вещь, которую нужно испытать, потому что она напоминает вам обо всей любви, которую вы должны дать», — говорит Чаркутян.

Это потому, что ваша любовь исходит из самоотверженности. «В нашем ориентированном на потребителя обществе, где мы ценим то, что кто-то или что-то еще может дать нам или как они могут сделать нас счастливыми, безответная любовь — это бунт против идеи о том, что любовь может существовать только в том случае, если она будет возвращена», — говорит она. Есть чем гордиться. Одним словом, не бойтесь любить. Со временем очень возможно, что вы найдете того особенного человека, который будет любить вас так же сильно, как и вы.

6 способов преодолеть боль безответной любви

Петр Марцински / Shutterstock

Звучит романтично: любить кого-то всем сердцем и душой, независимо от того, любят он вас в ответ или нет.Но на самом деле все иначе. Боль от любви к кому-то, кто к вам не относится так же, может быть почти невыносимой. Это определенно не романтично. Это просто ужасно.

Как вы с этим справляетесь?

1. Это невозможно обойти: отказ — это больно. Ваше сердце разбито, и есть настоящее физическое ощущение боли. Я говорю об этом в своем посте о разрыве отношений, но здесь стоит повторить. Даже если вы знаете, что ваше сердце действительно не может разбиться, вы чувствуете, что делает именно это.В груди ощущается физическая боль, и все остальное тело тоже покрыто синяками и болит.

Недавние исследования показали, что мы чувствуем эмоциональную рану так же, как мы чувствуем физическую травму. Такие фразы, как «разбитое сердце», «раненый дух» или «обида» — не просто метафоры. По мнению группы исследователей, возглавляемой Итаном Кроссом из Мичиганского университета, данные показывают, что эмоциональная боль активирует одну и ту же часть вашего мозга. как физическая боль. (См. потрясающие блоги моих коллег по физкультуре Пег Стрип и Мелани Гринберг о некоторых увлекательных исследованиях физической связи с эмоциональной болью.)

Итак, для начала признайте, что вы получили травму и вам нужно позаботиться о себе. Вы должны быть нежными и добрыми и заботиться о себе так же, как если бы у вас было физическое заболевание. Это не значит, что вы должны лечь спать и чахнуть. На самом деле это не поможет. Но будь вы на работе или в школе, будьте осторожны с собой. Не ждите от себя максимальной производительности. Но, отключившись, поставив одну ногу перед другой, все время признавая, что вам больно и грустно, вы постепенно продвинете свою жизнь вперед.

2. Знайте, что вы не одиноки. По словам социального психолога и моего коллеги по физкультуре Роя Баумейстера, 98% из нас в то или иное время страдали от безответной любви. Одна из проблем такого рода отказа заключается в том, что вам недостаточно грусти, одиночества и разбитого сердца. Это также заставляет вас чувствовать себя плохо и стыдно — и вы начинаете беспокоиться, что с вами что-то глубоко не так.

Вы начинаете задавать себе болезненные вопросы, например, что этот человек, которого вы так цените, видит в вас, чтобы заставить его держаться от вас подальше? Вы начинаете успокаивать себя едой — пинтой мороженого, пакетом печенья — а потом чувствуете себя еще хуже.О да, вы говорите себе: я ленивец, я свинья, поэтому меня и нельзя любить.

Но если это случается с другими людьми, а это происходит — многие из них умные, привлекательные и очень милые, то, возможно, дело не в том, что они недостаточно хороши. Это может быть о , этот не подходящий момент для вас двоих, или о том, что вы не являетесь подходящим партнером для вас обоих.

Одна подруга, которая ужасно страдала от безответной любви, сказала мне, когда она наконец перешла на другую сторону: «У меня всегда будет к нему нежное место.Просто я не был ему подходящим человеком. Теперь я это понимаю, и это даже не больно. Но мальчику было трудно сюда попасть! »

3. Постарайтесь понять, является ли влюбленность в того, кто не любит вас в ответ, закономерностью в вашей жизни. По словам психолога Филиппа Шейвера, влюбленность в того, кто отвергнет вас, может быть повторяющимся образцом для некоторых людей. Это может быть особенно верно, если в детстве вы неоднократно сталкивались с так называемой «ненадежной привязанностью», то есть чувством, что взрослые, от которых вы зависите, регулярно недоступны в то время, когда они вам больше всего нужны (важно, чтобы обратите внимание, что это , а не результат от родителя, который не реагирует на все детские потребности немедленно или точно так, как хочет ребенок!).

Один из способов подумать об этом — спросить себя, влюблялись ли вы когда-нибудь в кого-то, кто раньше вас отвергал. Постарайтесь честно оценить, есть ли здесь какая-то закономерность. Если это так, возможно, вы пытаетесь найти кого-то, кто избавит вас от боли детских отказов или отказов; но, к сожалению, во многих случаях в этих ситуациях мы в конечном итоге бессознательно выбираем кого-то, кто будет повторять, а не отменять шаблон, укрепляя чувства, которые вы действительно нелюбимы, как, возможно, вы считали в детстве; или что вы обречены на разочарование, отказ и отказ.Вы можете в конечном итоге более чем когда-либо убедиться в том, что никому нельзя доверять. В любом случае ваш выбор, скорее всего, подтвердит ваши опасения быть брошенным, а не даст вам новый опыт.

4. Спросите себя, не предпочли бы вы вообще не любить этого человека. Верно ли то, что говорится в стихотворении Альфреда Лорда Теннисона?

«Я верю в это, что бы ни случилось; я чувствую это, когда больше всего скорблю;« Лучше любить и потерять, чем никогда не любить ».

Может быть, в момент наихудшей боли ты предпочел бы никогда не любить; но иногда в такой любви есть что-то изысканно прекрасное.Это заставляет нас чувствовать себя живыми совершенно особенным образом. Это также, конечно, больно, как и многое другое.

5. Это может вам не сильно помочь, но есть свидетельства того, что безответная любовь вредит человеку, которого любят, так же как и тому, кто занимается любовью. Изучая более 200 случаев безответной любви, Баумейстер обнаружил, что отвергающие страдают от чувства вины и беспокойства и часто сообщают, что чувствуют себя жертвами. Баумейстер сообщает, что многие из преследуемых говорили что-то вроде: «Я никогда никого раньше не обижал» и говорили о том, как ужасно им было знать, что они делают это сейчас.

6. Наконец, откажитесь от стремления к закрытию. Все согласны с тем, что одна из самых сложных частей безответной любви — это признать, что она никогда не будет такой, какой вы хотите ее видеть. Вы можете продолжать искать доказательства того, что все кончено, но на самом деле вам может понадобиться доказательство того, что это могло произойти.

В песне «Chasing Pavements» Адель запечатлела бесконечный цикл поиска доказательств:

«Я собираюсь и летаю по кругу; подожди, когда мое сердце упадет, а спина начнет покалывать; наконец, может ли это случиться? Должен ли я сдаться или мне просто продолжать гоняться за тротуарами, даже если это никуда не приведет?»

Ответ? Это может показаться резким, но на самом деле есть два решения: во-первых, вы научитесь принимать это, по какой-то причине и сколько бы времени этот круг не был образцом, по которому вы собираетесь жить.Если вы придете к такому выводу, то попробуйте найти способы, чтобы смириться с этим, отпустить свою самокритику за то, что вы находитесь в этом месте, и с вашей фантазией, что какое-то закрытие не за горами. Или: Отпустите и двигайтесь дальше, без завершения, которое, как вы думаете, вы хотите.

Авторские права @ F. Diane Barth 2014

Обратите внимание: мне нравится знать, что вы думаете о том, что я написал, поэтому, пожалуйста, оставляйте свои комментарии ниже, и если у вас есть вопросы по содержанию или идеям в этом или любом другом сообщении, оставляйте их в своих комментариях! Если вы хотите получить отзывы от других комментаторов, не стесняйтесь задавать им вопросы.Однако я не могу отвечать на индивидуальные запросы о личном совете по электронной почте или через Интернет. Большое спасибо за понимание. DB

Дополнительная литература:

Любовь как привязанность: интеграция трех систем поведения. Авторы: П. Р. Шейвер, К. Хазан и Д. Брэдшоу. (1988). В Р. Дж. Стернберге и М. Барнсе (ред.), Психология любви (стр. 68-99). Нью-Хейвен, Коннектикут: Издательство Йельского университета.
Вложения и утрата: Vol. 1.Приложение (2-е изд.). Джон Боулби (1982). Нью-Йорк: Основные книги.
Социальное отторжение разделяет соматосенсорные представления с физической болью. Авторы: Итан Кросс, Марк Г. Берман, Уолтер Мишель, Эдвард Э. Смит, Тор Д. Вейджер. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011, 12 апреля; 108 (15): 6270–6275. Опубликовано в Интернете 28 марта 2011 г. doi: 10.1073 / pnas.1102693108 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3076808/ (внешняя ссылка) PMCID: PMC3076808 По состоянию на 1 ноября 2014 г.

_{Istockphoto image: 12480442 (в тексте) / Источник тизерного изображения: istockphoto image: iStock_000019142447}

10 советов, как преодолеть безответную любовь к другу — вдохновляющие советы

© Фото Джеральдин Ф.Багасин, InspiringTips.com

Самое лучшее в романтической любви к человеку — это когда он / она может вернуть те же чувства к вам. Но как насчет тех, кто этого не делает? Те, кому не вернули любовь, которую они испытывают к определенному человеку. Конечно, это душераздирающе. Падение безответной любви похоже на кошмар, и вы хотите, чтобы вы могли проснуться от него в одно мгновение. А что хуже этого? Вы испытываете чувства к своему другу. Друг, который всегда был вашим лучшим другом в хорошие и трудные времена.

Это этап в нашей жизни, когда ваша выносливость с такой болью и то, как вы с ней справляетесь, подвергаются испытанию. Многие люди сталкиваются с этим, и да, вы не единственный, кто сталкивается с этой проблемой. Вот 10 советов, которые помогут преодолеть эту безответную любовь к другу.

10 советов, как преодолеть безответную любовь к другу Видео

Пожалуйста, помогите нашему каналу YouTube, если вам нравится наше видео. Давайте расти вместе!

1.Убедитесь, что ваши чувства верны.

Особые чувства к кому-то, с кем вы были в течение долгого времени, приводят вас в замешательство. В голове крутятся вопросы. Вы спросите себя, что вы чувствуете. Это настоящая любовь или просто привязанность? Итак, прежде всего, убедитесь, что то, что вы чувствуете к этому человеку, является любовью, и вы хотите иметь с ним / ней романтические отношения. Убедитесь, что вы не просто неверно истолковываете его / ее заботу о вас, потому что вы рискуете здесь своей дружбой.

2. Позвольте себе горевать.

Боль от безответной любви к другу неоспорима, зная, что то, что вы чувствуете, реально. Любовь к тому, кто не любит вас в ответ, разбивает вам сердце и, что еще хуже, он / она — тот, с кем вы провели много хороших воспоминаний. Лучшее, что вы могли сделать в данный момент, — это позволить себе почувствовать эту боль. Крик. Плачь сколько угодно. Вылейте эмоции, которые вы пытаетесь сдержать надолго, потому что это нормально, в этом нет ничего плохого.Не обращайте внимания на других, которые попытаются помешать вам это сделать. Это ты знаешь, что ты действительно чувствуешь внутри.

Фото StockSnap

3. Поставьте дистанцию между вами обоими.

Создание промежутка между вами и тем, кого вы любите, не означает, что вы должны блокировать его / ее на своем телефоне или полностью игнорировать его / ее. Имейте в виду, что это пространство просто защитит вас от слишком сильной боли, не отталкивая полностью от этого кого-то в своей жизни. Вы можете отвлечься на некоторое время от общения с ним или найти оправдания, чтобы не видеться с ним.Это действительно поможет вам в процессе исцеления. Таким образом вы будете больше сосредоточены на других вещах, особенно на себе.

4. Не вините себя.

Из-за обиды ты начнешь винить во всем себя. У вас начнутся сомнения и неуверенность. Вы можете думать, что недостаточно хороши для него / нее, даже если вы были друг с другом долгое время, или склонны критиковать их за то, что они не любят вас. Знайте, что в этом нет ни одной вины.Не твоего друга и определенно не твоего.

5. Научитесь любить себя больше.

У вас должно быть немного времени, это подходящее время, чтобы сосредоточиться на себе и научиться любить это еще больше. Возьмите новое хобби или отправляйтесь в то место, куда вы с нетерпением хотите попасть. Если отвлечься тем, что вам нравится больше всего, у вас будет время вдохнуть этот душераздирающий момент. Воспринимайте этот неудачный опыт как урок, чтобы предпринять шаги, чтобы стать лучшей версией себя.

Фото Engin_Akyurt

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 40 способов полюбить себя

6. Заведите новых друзей.

Одна из возможностей преодолеть такую любовь к другу — это познакомиться с новыми людьми и подружиться с ними. Это отвлечет ваши мысли по этому поводу. Это заставит вас понять, что вы не должны отделять свою дружбу только от этого человека. Постройте дружбу с другими людьми, чтобы ваша привязанность уменьшилась и у вас остались друзья, на которых можно положиться.

7. Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах.

Поговорите с кем-нибудь о том, что вы чувствуете и о своих мыслях. Это может быть друг или член вашей семьи, которому вы можете доверять. Также важно спросить у них совета о том, что вам следует делать. Лучше, если у него будет такая же любовная проблема. Никто не мог понять, через что вы проходите, кроме человека, который раньше был на вашем месте и успешно преодолел то же самое.

8.Поддержи дружбу .

Наверное, худшее, что может случиться из-за безответной любви к другу, — это не любовь, которая не отвечает вам взаимностью, а полная потеря его / ее как друга. Разрушение дружбы, которую вы строили долгое время, гораздо более душераздирающее, чем отказ.

Чтобы не доходить до такой степени, поговорите с ним о своих чувствах. Это наверняка будет пыткой для вас, но другого выхода нет. Выражайте свои чувства к нему / ней, но дайте ему понять, что вы хотите сохранить дружбу, которую у вас есть, и, насколько это возможно, сохранить то, как вы относились друг к другу раньше.Ваша романтическая любовь к нему не должна быть причиной разрыва ваших дружеских узы.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 вдохновляющих советов о том, как восстановить разрушенную дружбу

9. Примите то, что ваши отношения — не более чем дружба.

Принятие — это самое важное, но и самое сложное. Вы должны принять тот факт, что ваши отношения друг с другом будут не более чем дружбой. Поскольку у вас возникли романтические чувства к нему / ней, когда вы были друзьями, установите границы, чтобы защитить себя от обиды снова и снова.Уважайте эти границы между вами обоими, чтобы не пересечь черту снова и помешать процессу исцеления.

Помните, что любовь — это не только ваше собственное счастье. Иногда все дело в том, чтобы быть счастливым за человека, которого вы любите, даже если вы не являетесь причиной этого. Если ваш друг не хочет укреплять вашу дружбу, уважайте его. Будьте счастливы независимо от его решения.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 способов избавиться от того, кого вы не можете иметь

10. Верьте, что здесь есть кто-то, предназначенный для вас.

«У всего есть причина». Это можно применить ко многим аспектам нашей жизни. Как и в любви, если этот друг не любит вас, значит, кто-то там предназначен для вас. Возможно, сейчас не время для того, чтобы ваши пути пересекались, но, в конце концов, вы доберетесь туда. Это событие в вашей жизни поможет вам понять, что с каждой неудачей или отказом связаны более важные вещи. И если вам случится встретить того, кто предназначен для вас, в конце концов, вы будете благодарны за то, что прошли этот этап.

Любовь — это не всегда процесс взаимных уступок, потому что на самом деле вы не можете заставить кого-то вернуть любовь, которую вы ему подарили. Вы должны понимать, что не все будет работать так, как мы хотим. Вскоре боль, которую вы испытываете сейчас, исчезнет, и вы, наконец, сможете двигаться дальше. Просто верьте, что у всего есть цель и это к лучшему.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книги Рекомендуем вам:

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Идеи подарков, чтобы побаловать себя:

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Перевод на китайский язык: 摆脱对朋友的单恋的 10 个方法

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

8 советов, чтобы отпустить прошлое и двигаться вперед к лучшей жизни

Следите за нами в социальных сетях

Джеральдин всегда начинает свой день с чашки кофе. Она любитель K-pop и амбициозный фотограф. А еще она мечтает когда-нибудь путешествовать по миру.

Как преодолеть и справиться с безответной любовью

Вот идеальная история любви: мальчик встречает девушку, они вместе преодолевают трудности и выходят на закат.К сожалению, не у каждой истории есть счастливый конец. Если вы когда-либо страдали из-за односторонней любовной истории или сталкивались с безответной любовью, вы бы понимали, о чем мы говорим. Это опыт, который разрушает вас изнутри, оставляя огромную дыру в сердце. Если вы уже представляли всю свою жизнь с человеком, а затем понимаете, что он не чувствует того же, тогда как вы преодолеваете боль безответной любви?

Почему-то боль безответной любви отличается от боли, которую вы испытываете, когда вас предают или оскорбляют.Когда вы любите того, кто не любит вас, вы чувствуете себя отвергнутым. Отказ в романтическом контексте кажется гораздо более жестоким, чем любой другой. Когда вы размышляете о ком-то, кто может даже не осознавать ваши эмоции, есть душевная боль, пафос и много жалости к себе! Это может быть очень трудный опыт, но есть много способов преодолеть безответную любовь.

9 способов преодолеть боль безответной любви

Один из способов уйти от безответной любви или перестать обижаться, если кто-то, кого вы воображаете, не проявляет никаких признаков любви к вам, — это сделать сознательное усилие, чтобы перестать эмоционально вкладываться в него.Примите то, что они недоступны для вас.

Конечно, это легче сказать, чем сделать, поскольку запретный плод слаще, а психология безответной любви означает, что вы стремитесь к чему-то, что не предназначено для вас.

Но если ее не остановить, безответная любовь может стать образцом, когда вы постоянно влюбляетесь в тех, кто не может или не хочет заботиться о ваших чувствах. Это может повлиять на ваши другие отношения, лишив вас любви, которую вы действительно заслуживаете.

Так как же пережить безответную любовь? Вот 9 способов справиться с безответной любовью:

Чтение по теме: Любить на расстоянии — Как показать кому-то, что вы делаете

1.Определите признаки безответной любви

Здоровые отношения предполагают равные уступки. Но если вы тот, кто постоянно дает, не получая ничего взамен, это признак безответной любви.

Вы постоянно на грани, нервничаете рядом с ними, достаточно увлечены, чтобы не обращать внимания на все их недостатки, и не можете их преодолеть, несмотря на то, что вас игнорируют. Если эти признаки кажутся знакомыми, пора проверить реальность. Вы имеете дело с безответной любовью. Важно признать и принять это, потому что только тогда вы сможете приложить усилия, чтобы пересмотреть границы своей личной жизни.

2. Снимите шоры и научитесь на них внимательно смотреть

Иногда объективная оценка человека — это все, что нужно, чтобы снять шоры. Классическим признаком борьбы с безответной любовью является создание идолопоклонного образа любимого, по сути, потому, что вы восхищаетесь им издалека. Помните высказывание «фамильярность порождает презрение?»

Попытайтесь познакомиться с ними поближе, и, возможно, вы поймете, что они не так совершенны. Наблюдайте и судите их в разных обстоятельствах.Постарайтесь оценить, будете ли вы в них выбирать правильного партнера или вас просто очаровывает их образ, который вы придумали. Это упражнение поможет вам справиться с безответной любовью.

Это может не привести к тому, что вы разлюбите их, но может помочь вам выйти из иллюзии и избавить вас от боли безответной любви. Это не значит, что вы осуждаете их за недостатки, просто вы можете причинить меньше вреда.

3. Занимайтесь хобби, встречайтесь с друзьями

Человек, который боится, что ему откажут, может принять отказ лично

Чтение по теме: Чем НЕ является любовь

Когда вы безумно влюблены, вы постоянно фантазируете о них, визуализируете встречу с ними и склонны создавать пузырь, закрывая других.Единственный способ отвлечься от них — это отвлечься. Встречайтесь с друзьями (но не утомляйте их рассказами о ваших односторонних отношениях). Нет черно-белого ответа на Как преодолеть безответную любовь ? и поэтому вы должны пробовать разные вещи, которые сделают вас счастливыми и помогут отвлечься от боли безответной любви.

Развивайте какое-нибудь хобби или отдайте карьере все возможное. Следуйте какой-нибудь страсти, кроме погони за Мисс или Мистером Невозможным. Некоторые занятия вызывают у вас такой же порыв, как и любовь, так что кто знает, могут появиться новые возможности, если вы позволите своему разуму отвлечься, которые помогут вам справиться с безответной любовью.

4. Попробуйте изолировать

Безответная любовь может проявляться по-разному. Возможно, человек, в которого вы влюблены, — бывший партнер, к которому у вас внезапно вспыхнули чувства, или, может быть, это коллега. Или наихудший из них — близкий друг. Вы не хотите рисковать потерять друга из-за безответной любви, но не можете смириться с мыслью о нем с кем-то другим. Один из немедленных способов остановить душевную боль — изолировать себя от их компании. Чтобы справиться с безответной любовью, избегайте мест, где вы можете столкнуться с ними.Избавьтесь от событий, на которых они будут присутствовать. Видеть их с другим партнером, вероятно, еще больше ударит ваше сердце и эго. Зачем заставлять себя через это? Это не постоянное решение, но оно может дать вам пространство для дыхания. Это также может помочь вам уйти от безответной любви, потому что вы не будете постоянно контактировать с ними.

5. Поставьте себе дедлайн

Лучший ответ на вопрос Как справиться с безответной любовью? , это установить крайний срок. Вы слышите множество историй, в которых одно лишь усилие, приложенное смелым любовником, заставило изначально сопротивляющегося мужчину или женщину влюбиться в них.Что ж, «погоня» и «искусство ухаживания», безусловно, делают любовную игру очень интересной. Так что дерзайте во что бы то ни стало. Но установите крайний срок для своей «цели».

Если человек не заинтересован, несмотря на все ваши попытки, уважайте его и откажитесь. Не преследуй и не впадай в депрессию, годами плачущую от боли безответной любви. Вместо этого, когда срок истечет, возьмите себя в руки и двигайтесь дальше. Да, просто откажитесь от этого и дайте шанс другим (и себе). Кроме того, дайте себе время уйти от безответной любви.

6. Развивайте уверенность в себе

Отвлекитесь от них, отвлекая себя

Любовь не должна дополнять вас, она должна дополнять вас. Примите эту простую философию в своей жизни. Другими словами: себялюбие. Когда вы влюблены, вы можете сделать другого человека своим приоритетом, но отказ сердцееда может подорвать вашу уверенность в себе. Справиться с безответной любовью или даже уйти от безответной любви становится очень трудно, когда вы теряете уверенность в себе и перестаете любить себя,

Точно так же, как любовь заставляет вас светиться, быть «нелюбимым» может сломать вас.Не будь к себе слишком суров. Вместо этого примите горе и научитесь влюбляться в себя. Сделайте макияж, выглядите как можно лучше, почувствуйте себя лучше и позвольте любви преследовать вас, а не наоборот.

7. Дайте другим шанс

Как пережить безответную любовь? Двигаться дальше! Да, иди туда! Дата! Возможно, это не идеальная ситуация, но для небольшого повышения эго вам не нужно ничего больше, чем тон внимания. Так что, если тот, который вам нужен, вам просто не нравится? Другие могут быть! Возможно, вы никогда не замечали, поскольку ваши глаза были сфокусированы только на том, что вам понравилось.Когда вы поймете, что не продвигаетесь вперед, осторожно повернитесь в другом направлении.

Проведите пальцем вправо по Tinder, назначьте свидание на Bumble, познакомьтесь с кем-то новым через общих друзей … все, что поможет вам успешно вернуться в игру знакомств и поможет вам избавиться от безответной любви. Однако делайте это поверхностно и весело. Боль безответной любви может вызвать глубокий раскол, но новые случайные отношения могут просто помочь вам облегчить жизнь.

8. Не бойся искать любви

Ссылки по теме: Почему так трудно отпустить, даже если человек вас не любит?

Прививайте любовь к себе

Работа с безответной любовью может оставить вас с чувством стыда, вины и смущения.Но знайте, что путь любви усыпан несколькими такими эпизодами. В некоторых случаях вы можете быть отвергнутым, в других вы можете отвергнуть кого-то! Не позволяйте переживанию оттолкнуть вас от любви.

Конечно, не торопитесь, чтобы скорбеть, и сделайте все возможное, чтобы прийти в норму. Но самое страшное — отказаться от любви. Время — великий целитель, и вы найдете выход из этого. Однако учись на собственном опыте. В следующий раз будьте немного осторожны, прежде чем с головой окунуться в любовь, чтобы вам не пришлось снова терпеть безответную любовь,

Чтение по теме: Она вышла замуж за другого мужчину, но я люблю ее

Не позволяйте опыту оттолкнуть вас от любви

9.Ставьте перед собой большие цели

Если вы не из тех, кто ходит на свидания для развлечения или завязывает случайные отношения, чтобы забыть боль безответной любви, направьте свою энергию на что-нибудь более плодотворное. Один из способов справиться с безответной любовью или уйти от безответной любви — это поставить перед собой цели, физические и эмоциональные. Примите решение не позволять восприятию вас мужчиной или женщиной определять вашу жизнь.

Примите тот факт, что то, что они не любили вас, не означает, что с вами что-то не так.И отпусти. Когда вы больше сосредотачиваетесь на себе и смотрите внутрь себя, вам не нужно будет искать чьего-либо одобрения, и вам станет легче справляться с болью безответной любви. Ищите здоровые способы дать выход своим чувствам.

Чтение по теме: Отказ от любви? 18 причин пересмотреть

Многие люди задаются вопросом: «Как преодолеть безответную любовь?», Но правда в том, что нет ничего, что могло бы помочь. Боль безответной любви — это то, через что никто не должен проходить, потому что любовь должна быть эмоцией, которая обогащает вас и делает вас счастливыми.Любые отношения, которые вызывают у вас стресс или заставляют меньше думать о себе, не стоят того, какими бы прекрасными они ни казались. Иногда жизнь не дает вам того, чего вы хотите, или того, кого вы хотите, потому что может быть кто-то лучше! Так что сохраняйте позитивный настрой и не идите односторонним путем к отношениям.

Часто задаваемые вопросы

1. Как долго длится безответная любовь?

Нет временных рамок, чтобы преодолеть безответную любовь. Иногда это может длиться годами, если человека, к которому вы испытываете чувства, не заменят другие, которым вы действительно можете нравиться.Это зависит от того, как скоро вы примете ситуацию и двинетесь дальше.

2. Может ли безответная любовь когда-либо быть ответной?

Да, конечно. Безответная любовь может стать ответной, если вам удастся привлечь внимание любимого человека. Чувства могут измениться, и тот, кто поначалу не отвечал на ваши эмоции взаимностью, может заинтересоваться вами при изменении обстоятельств.

3. Как мне перестать зацикливаться на безответной любви?

Одержимость безответной любовью требует усилий и терпения.Как только вы начнете больше сосредотачиваться на себе и своих целях, активно и сознательно отвлекаться и попытаетесь познакомиться с новыми людьми, ваша навязчивая идея со временем уменьшится.

4. Уходит ли безответная любовь?

Безответная любовь не исчезнет полностью, если вы снова не полюбите и не испытаете столь же сильные эмоции с кем-то другим. Вы все еще можете держать свечу за человека, который не ответил вам взаимностью, но его отказ перестанет причинять вам боль.

Как справиться, если вы влюблены в кого-то, кто состоит в отношениях

8 способов справиться с словами «Я люблю тебя» и не слышать это в ответ

Что такого в односторонней любви, что держит нас на крючке?

Как преодолеть безответную любовь

Автор: Джессика Андерсон

Обновлено 14 апреля 2021 г.

Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC

Проще говоря, безответная любовь — отстой.Будь то кто-то, с кем вы когда-то были в романтических отношениях, или кого-то, кого вы любили издалека, нет ничего лучше, чем тосковать по тому, кто не любит вас и никогда не полюбит. Что еще хуже, когда вы должны видеть любовь всей своей жизни более счастливой с кем-то другим. Но надежда еще не потеряна. Можно преодолеть безответную любовь и перейти к тому счастью, которого вы заслуживаете.

Жили ли вы болезненными симптомами безответной любви?

Терапевт может помочь.Чат с экспертом по любви и отношениям онлайн сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Определение

Официальное определение безответной любви — это «односторонняя любовь, которая не возвращается объектом привязанности». Любовь не может быть возвращена, потому что человек не чувствует то же самое или даже не знает, что у него есть чувства к нему.

Как справиться с безответной любовью

Безответная или невозвращенная любовь несчастна, болезненна, и вы хотите, чтобы она прекратилась. В то же время, однако, вы никогда не захотите разлюбить человека, о котором так сильно заботитесь. Как вы можете справиться, если у вас такая глубокая любовь к кому-то, кто не чувствует того же?

Во-первых, полезно знать, что вы не одиноки. Почти каждый в какой-то момент своей жизни испытывает безвозвратную любовь. Важно обратить внимание на то, склонны ли вы всегда влюбляться в тех, кто, как вы знаете, никогда не полюбит вас в ответ.Это становится образцом для некоторых людей, потому что они чувствуют, что никогда не будут достаточно хороши, чтобы их любили, и поэтому они влюбляются в людей, которые никогда или никогда не смогут полюбить их в ответ.

Это одна из причин, по которой некоторые женщины влюбляются в геев, мужчин, которые никогда не увидят в них романтическую возможность. Эти женщины чувствуют себя комфортно, влюбляясь в мужчин, которые никогда не смогут их полюбить, потому что вероятность того, что этот человек их отвергнет, равна нулю. Конечно, если бы они выступили со своей любовью, то их успехи были бы отвергнуты, поэтому они обманывают себя, полагая, что они совершенно счастливы, любя кого-то издалека, хотя вместо этого они могли бы активно преследовать настоящий роман, который оставил бы их бесконечно большим. выполнено.

Еще одна причина, по которой невозвращенная любовь может ужалить, — это разрыв. В большинстве случаев, когда пара расстается, один человек хотел разрыва, а другой — нет. Это означает, что человек, который не хотел разрыва, может оставаться в состоянии безответной любви в течение длительного периода времени, пока не сможет двигаться дальше самостоятельно или найти кого-то нового. Это не означает, что они готовы к отскоку; это означает, что они достаточно хорошо оправились от своих последних отношений, чтобы двигаться дальше с кем-то другим.

Источник: pixabay.com

Цитаты о невозвращенной любви

Иногда нам больно, и мы даже не можем придумать слова, чтобы выразить себя. Возможно, когда мы все еще находимся в муках безответной любви, мы чувствуем себя немного жалкими. Нам может казаться, что никто другой никогда не проходил через это раньше, потому что никто не будет продолжать тосковать по тому, с кем он никогда не сможет быть. Но, конечно, это совсем не так. Многие люди в то или иное время страдали от безвозвратной любви.Вот почему он может помочь прочитать мнения других людей по этой теме, когда мы чувствуем себя особенно одинокими или подавленными.

«Знание о том, что ее никогда не полюбят взамен, повлияло на ее представления, как волна на скалах». — Торнтон Уайлдер

«Солнце померкло, и луна почернела; я любил его, а он не любил в ответ». — Дороти Паркер

«У любви могут быть самые длинные руки, но она все же не дотягивает до объятий». — Меган Маккафферти,

«Слишком многие из нас зациклены на том, чего у нас нет, не может быть или никогда не будет.Мы тратим слишком много энергии в состоянии депрессии, когда мы могли бы использовать ту же самую энергию — если не меньшую ее — делая или, по крайней мере, пытаясь сделать то, что мы действительно хотим делать ». — Терри Макмиллан

Переезд

Лучший способ уйти от безответной любви — дать время пройти, а также отказаться от поиска выхода. Когда кто-то остается в подвешенном состоянии и все еще испытывает сильные чувства к другому человеку, что часто случается после расставания, левый человек не всегда получает удовлетворение, которое может принести закрытие.

В этом случае они часто ищут доказательства закрытия. Например, они могут неукоснительно проверять страницу своего бывшего в Facebook, чтобы узнать, перешел ли он к кому-то новому. Однако каждый день, когда он не выкладывает фото себя с новой девушкой, они надеются, что, возможно, он одумается и скоро вернется к своему бывшему любовнику.

Беда в том, что так бывает только в кино. В реальной жизни ему может не хватать интереса обновлять социальные сети своими подробностями личной жизни.Возможно, он нашел кого-то нового и ушел, но он не поделился новостью. В этом случае вы должны найти собственное закрытие. Примите тот факт, что отношениям не суждено было быть. По прошествии некоторого времени и вы оправитесь от боли, позвольте себе вернуться туда и снова полюбить.

Как найти закрытие

Даже если вы не можете получить прямое закрытие от своей безответной любви, вы все равно можете найти ее частичку самостоятельно. Вы можете написать своему неразделенному любовнику письмо (даже если вы его никогда не отправили).Просто процесс записи своих мыслей и чувств может приблизить вас к движению вперед.

Вы также можете поговорить с друзьями и поработать, чтобы заняться новым здоровым хобби, например, новым занятиями фитнесом или даже уроком искусства. Общение с тем, кто вы есть, может напомнить вам, что вы достаточно сильны, чтобы двигаться вперед самостоятельно. Даже простое чтение цитат и стихов, подобных приведенным выше, может оказаться большим подспорьем. Однако один из самых сильных инструментов, доступных вам, когда вы работаете над тем, чтобы избавиться от безответной любви, — это терапия.

Обращение за помощью

Консультант может быть непредвзятым слушателем и тем, кто задает правильные вопросы, чтобы лучше понять вашу текущую ситуацию. Это понимание может привести к более глубокой форме закрытия и способности преодолеть свою невозвращенную любовь.

Однако не у всех есть уважаемые консультанты поблизости, и не у всех есть время ехать на прием в обычные рабочие часы. Вот где онлайн-консультационные службы, такие как ReGain, предлагают решения.В ReGain работают обученные специалисты в области психического здоровья, которые готовы поговорить с вами, не выходя из дома.

Жили ли вы болезненными симптомами безответной любви?

Терапевт может помочь. Чат с экспертом по любви и отношениям онлайн сейчас.

Источник: rawpixel.com

Если вы боретесь с безответной любовью, подумайте о том, чтобы обратиться к одному из наших лицензированных консультантов за помощью и советом.Профессиональный консультант по психическому здоровью может помочь вам двигаться вперед по жизни, чтобы вы могли расти и в конечном итоге полюбить того, кто любит вас. Они могут дать вам возможность обсудить свои чувства, если вы не можете поделиться ими в другом месте. Они могут подтвердить, через что вы проходите, и при этом указывать вам направление движения. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов ReGain от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Отзывы консультанта

«Я очень нервничал на старте, потому что не знал, чего ожидать.После нескольких минут разговора с ней я почувствовал облегчение. До сих пор она понимала и заставляла меня чувствовать, что моя ситуация не совсем безнадежна. Каждый раз, когда я разговариваю с ней, я чувствую облегчение, и мои мысли кажутся менее беспорядочными, чем раньше ».

«Я не знаю, что бы я делал без Гарри. Я находился в очень низком положении, и я не был уверен, в чем заключались мои проблемы и как их решить, но он смог помочь мне разобраться в них. мои проблемы и работать над ними.Сегодня я счастлива и снова чувствую себя собой. С ним было так легко разговаривать, и он работал со мной всякий раз, когда он мне был нужен. Даже в отпуске он нашел время, чтобы позвонить мне и обсудить все, что я переживаю. Я очень рекомендую его «.

Заключение

Трудно столкнуться с безответной любовью, но помните, что вы заслуживаете ответной любви. Вы не одиноки, и вы можете получить закрытие и двигаться к действительно полноценным отношениям. Все, что вам нужно, это правильные инструменты — сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы

Как мне преодолеть боль безответной любви?

Любовь — это эмоция, оказывающая на нас сильнейшее влияние. Это одна вещь, которую мы не понимаем полностью и не можем эффективно выразить, но мы сразу узнаем это, когда испытываем это. Быть влюбленным по уши — это прекрасно, а романтическая любовь может быть захватывающим опытом. Проблема романтической любви в том, что объект вашей любви может чувствовать себя не так, как вы.Это то, что называется безответной любовью.

Безответная любовь может быть ужасным и неприятным переживанием. Больно испытывать безответную любовь, потому что ваши идеальные любовные отношения не могут стать реальностью. Это также может повлиять на самооценку человека, потому что отказ может заставить нас чувствовать, что мы недостаточно хороши для человека, с которым хотим быть.

Вы можете предпринять несколько шагов, которые помогут вам преодолеть боль безответной любви. Эти шаги являются частью практики, известной как регулирование любви.Исследования показывают, что регулирование любви эффективно для управления сильными эмоциями. Эти шаги:

Позвольте себе грустить:

Печаль из-за безответной любви — это нормально. Когда вы влюблены, вы испытываете сильные эмоции, которые могут быть ошеломляющими. Когда вы испытываете безответную любовь, вы вынуждены признать, что ваши идеальные отношения невозможны; это может быть довольно сложно. Вам потребуется время, чтобы полностью принять и осмыслить чувство потери, которое вы переживаете.Позволяя себе грустить, вы немедленно справляетесь со своими эмоциями, что лучше, чем сдерживать их. Это процесс исцеления, который позволит вам двигаться дальше после того, как вы испытали безответную любовь.

Занимайся:

Это не значит, что вы должны отвлекаться. Занимаясь чем-то, вы предотвратите обострение неприятных эмоций. Это также поможет вам быстро их преодолеть. Один из лучших способов обратиться к прошлому — оставаться в настоящем.Двигаясь дальше, вы попадете в место, где сможете обратиться к прошлому, не поддаваясь неприятным эмоциям. Так что работайте, развлекайтесь, слушайте музыку и двигайтесь вперед.

Вернуться на сцену свиданий: как только вы почувствуете, что готовы вернуться на сцену свиданий, вы можете свободно это сделать. Это поможет вам уйти от безответной любви и откроет для вас возможности знакомиться с новыми людьми.

Как перестать думать о ком-то?

Влюбленность — это потрясающее переживание.Вы постоянно испытываете привязанность к конкретному человеку. Это может вызывать у вас дискомфорт и нервозность, когда вы находитесь рядом с ними, но одиночество и угрюмость, когда вас нет.

Безмерная влюбленность в кого-то означает, что ваше внимание почти всегда на нем. Неспособность перестать думать о ком-то может раздражать. Итак, какие советы помогут вам перестать думать о ком-то?

Остается занято:

Вы можете сделать это, сосредоточившись на задаче или хобби, или проявив новый интерес и посвятив себя этому.Это позволяет вам сосредоточиться на вещах, которые вы контролируете, и повысить вашу продуктивность, не отвлекая вас на мысли об этом человеке.

Оцените свои мысли:

Это означает, что вам следует сделать медитативный шаг назад и изучить свои мысли. Это позволяет вам замечать закономерности, которые позволят вам понять свои эмоции. Когда вы поймете реальность своих чувств к этому человеку, вы сможете сделать прагматичный выбор, и ваши мысли и эмоции не будут захлестывать вас.

Запишите свои мысли:

Письмо — более эффективная форма мышления. Это позволяет вам структурировать свои мысли и эмоции в наблюдаемой и понятной манере, давая вам ясность и позволяя рассматривать вещи с новой точки зрения. Запись своих мыслей и чувств поможет вам понять их и ослабить тяжесть отягощающих мыслей. Исследования показывают, что выражение эмоций помогает быстрее преодолеть негативные и подавленные чувства.Письмо — это форма эмоционального выражения.

Сохраняйте здоровую дистанцию:

Это важно. Сохранение здорового расстояния от любовных увлечений позволяет вам проявлять самоконтроль и снижает риск принятия необдуманных решений. Это также дает вам возможность исцелиться, понять свои чувства и решить, что делать. Повышение вашей способности любить себя поможет вам любить других более здоровым образом.

Как долго может длиться безответная любовь?

Любовь — это сложная эмоция, которая может быть ошеломляющей и сильной.Когда настоящая любовь перерастает в горе, бывает трудно преодолеть это и двигаться дальше. Эмоции, которые следуют за безответной любовью, — это не эмоции, которые вы можете контролировать. Эти эмоции могут сохраняться надолго, и, испытывая их, они могут показаться неизбежными.

Однако мы можем сделать этот опыт короче и более терпимым. Мы можем сделать это по:

Сохраняя здоровую дистанцию от человека, вы испытываете чувства к
Сосредоточение внимания на задаче или хобби, которое вам нравится
Практика любви к себе и саморазвития
Оценка и понимание своих чувств и любовной ситуации
Позвольте себе испытывать чувства к другим людям

Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то, если действительно любили его?

Мысль о том, что любовь может закончиться, пугает.В жизни есть несколько вещей, которые мы можем контролировать, и любовь не входит в их число. Люди обладают огромной способностью любить. Но, какой бы сильной и сильной ни была любовь, она также может уйти и даже быть заменена негативными чувствами. Это не значит, что вы не любили по-настоящему. Это просто означает, что вы когда-то были влюблены, а больше нет. Вы можете перестать любить того, кого действительно любили, так же, как вы можете любить того, кого когда-то ненавидели. Представление о том, что любовь не может измениться, неверно. Эмоции время от времени меняются, и иногда мы не можем их контролировать.Однако есть способы подпитывать и поддерживать любовь, как вашу любовь к кому-то, так и их любовь к вам. Но даже тогда в любовной ситуации ничего не гарантировано.

Как быстрее всего избавиться от кого-то?

Самый быстрый способ преодолеть кого-то — это противостоять своим эмоциям и принять их реальность. Иногда мы не можем избавиться от проблемных эмоций, потому что нам еще предстоит их решить. Если вы потратите время на то, чтобы оценить и понять свои эмоции, ваш взгляд на ситуацию станет менее эмоциональным и основан на реальности.Понимание реальности утраченной любви помогает принять ее и двигаться дальше. Но если вы попытаетесь убежать от своих эмоций, вы можете долго тащиться в них.

Как справиться с безответной любовью к другу

Безответная любовь — это часть человеческого опыта. В какой-то момент жизни у большинства людей разовьются романтические чувства к тому, кто не думает о них так же. Исследование студентов колледжа и старшеклассников показало, что безответная любовь встречается в 4 раза чаще, чем взаимная равная любовь.Этот тип односторонней любви обычно более интенсивен, чем мимолетная влюбленность, и часто длится дольше.

Отвержение после того, как вы рискнули рассказать кому-то о своих чувствах, может причинить много боли. Фактически, некоторые исследования показали, что боль, связанная с отторжением, вызывает мозговую активность, напоминающую физическую боль. Однако знание того, что с большинством из нас случается безответная любовь, может не облегчить перенос этой боли.

Если вы когда-нибудь любили кого-то, кто не отвечает на ваши чувства, возможно, вы пытались справиться, обращаясь за поддержкой к друзьям.Но что происходит, когда объект безответной любви — друг? Справиться с болью безответной любви может быть еще труднее, если вы уже близки с человеком, в которого влюбились. Возможно, вы не понимаете, как они могут отвергнуть вас, если вы так много рассказали.

Однако со временем вы можете прийти к выводу, что важнее дорожить дружбой, которая у вас есть, а не думать о других возможностях. Если вы хотите сохранить дружбу, преодолев безответную любовь, знайте, что это часто возможно.

Однако имейте в виду, что важно честно обдумывать свои намерения. Если вы продолжаете дружбу, потому что втайне надеетесь, что они передумают, вы не уважаете себя, своего друга или свою дружбу. В конце концов, этот обман может причинить еще больше боли вам и вашему другу.

Почему мы влюбляемся в своих друзей?

Романтические чувства к друзьям не редкость. Любовь растет со временем, а крепкие дружеские отношения, которые длятся годами, часто предоставляют многочисленные возможности для процветания близости.

Дружба как врата любви: Многие люди считают, что крепкая дружба является важной основой романтического партнерства, и предпочитают сначала построить дружбу с потенциальными партнерами. Эта вера может помочь создать склонность рассматривать друзей как потенциальных любовных интересов.
Расположение: Люди обычно проводят много времени с близкими друзьями. В конце концов, может стать трудно представить, что вы часто не встречаетесь с конкретным другом.
Общие увлечения: Дружба часто возникает из общих интересов.Наличие нескольких увлечений, интересов или других вещей, общих с одним человеком, может сделать его еще более похожим на идеального романтического партнера.
Смешанные сигналы в дружбе: Некоторые дружеские отношения характеризуются кокетливыми шутками, физической привязанностью или другим поведением, типичным для романтических отношений. Смешанные сигналы не «заставят» вас полюбить кого-то, если влечения уже не существует. Но частые трогательные или ласковые прозвища могут, так сказать, раздуть пламя, создавая впечатление обоюдного интереса.
Стиль привязанности: Исследование 1998 года показало, что люди с тревожным / амбивалентным стилем привязанности чаще испытывают безответную любовь. В основе стилей привязанности лежит детство. Если ваш основной опекун проявлял непредсказуемую привязанность или непоследовательно удовлетворял ваши потребности, вы можете бессознательно воспроизводить эту динамику во взрослом возрасте. Другими словами, у вас может быть больше шансов развить романтическое влечение к людям, которые вряд ли ответят на ваши чувства.

Может ли дружба пережить отказ?

Вы рассказали своему другу, что чувствуете.Они извинились и сказали, что просто не чувствовали того же, хотя дорожили вашей дружбой. Вы согласились, что дружба важна, и заверили их, что хотите остаться друзьями. Вам грустно и обидно, но вы уже сталкивались с отказом и знаете, что со временем эти чувства пройдут. Между тем, как вы справляетесь с разочарованием и болью, продолжая проводить время со своим другом, как будто ничего не произошло?

Во-первых, важно понимать, что ваши чувства нормальны. Скорбь, обида, печаль, смущение или гнев — это нормально.Но также важно не направлять эти чувства на друга. До тех пор, пока они не лгали вам и не вели вас за собой, они просто были честны в своих чувствах, как и вы со своими. Ваш друг не может не испытывать к вам платонической привязанности, как и вы не можете избавиться от романтической привязанности к своему другу.

Когда ваш друг не отвечает на ваши романтические чувства, вам обоим может быть сложно справиться с ситуацией. Тем не менее, дружба может восстановиться после безответной любви, если к ситуации подойти с осторожностью и зрелостью.Что произойдет дальше, зависит как от вас, так и от вашего друга.

Работа с неловкостью

Некоторые дружеские отношения могут продолжаться, но ощущаются немного иначе. Вы можете испытывать неловкое общение или иногда стесняться друг друга. Это не обязательно чья-то вина — это может случиться, даже если вы оба действительно хотите остаться друзьями. Это может просто указывать на то, что вам обоим нужно время, чтобы восстановиться.

Согласно исследованию, опубликованному в исследовании Майкла Мотли «Исследования межличностных коммуникаций», дружеские отношения часто заканчиваются после признания в безответной любви, когда возникает неловкость или смущение.Чтобы избежать неловкости, лучше не поднимать тему, если вы согласились, что хотите остаться друзьями. Вместо этого двигайтесь вперед.

Ревность — обычное чувство, и оно не вредно по своей природе. Однако важно управлять ревностью безопасным и здоровым способом. Признание того, что вы чувствуете, часто является полезным способом начать. Может показаться более естественным полностью избегать своего друга, но исследования Motley показывают, что друзья, которые продолжают разговаривать и видятся друг с другом, с большей вероятностью останутся друзьями, чем те, кто держится подальше друг от друга .Это не значит, что вы не должны оставлять себе пространство. Даже если вы не чувствуете, что вам это нужно, может потребоваться время для исцеления.

Вашему другу тоже может понадобиться место. Если они кажутся отстраненными после того, как вы рассказали им о своих чувствах, подумайте, что им тоже, возможно, придется работать над тем, что произошло. Они могут чувствовать печаль или вину и недоумевать, как действовать, чтобы не причинить вам еще больше вреда. Дайте им немного времени. Если в прошлом вы общались ежедневно, через несколько дней вы можете отправить им обычное сообщение, чтобы сообщить, что вы здесь, когда они будут готовы.Затем подождите, пока они обратятся к вам.

С другой стороны, ваша дружба может сразу же прийти в норму. Но этот сценарий может создать другие проблемы. Если у вашего друга уже есть партнер или он начинает встречаться с кем-то до того, как вы полностью исцелились от отказа, вы можете чувствовать себя обиженным и ревновать. Вы можете в конечном итоге сравнить себя с их партнером, и у вас может развиться гнев или негодование.

Ревность — обычное чувство, и оно не вредно по своей природе. Однако важно управлять ревностью безопасным и здоровым способом.Признание того, что вы чувствуете, часто помогает начать. Открытое общение также может помочь. Если в вашей ситуации это невозможно, попробуйте поговорить с другим близким другом или консультантом.

Советы по переходу на

Если вы изо всех сил пытаетесь преодолеть отказ по прошествии длительного периода времени, возможно, лучше будет отказаться от дружбы, пока вы исцеляетесь. Возможно, вам будет проще общаться с другом в групповых настройках, а не один на один. Если вы часто пишете им сообщения или звоните, возможно, лучше будет сделать перерыв в общении с ними.

Если ваша дружба в прошлом характеризовалась ласковыми жестами или кокетством, вероятно, вам обоим лучше избегать такого поведения, по крайней мере, до тех пор, пока ваша дружба не исцелится. В противном случае у вашего друга может сложиться впечатление, что вы не в порядке с оставшимися друзьями.

После отказа часто возникает снижение самооценки или снижение самооценки. Отказ может иметь еще более значительный эффект, если ваш друг поддерживал вас в других случаях горя.Обращение к другим близким может помочь, когда вам трудно отделить боль отвержения от вашей ценности как личности.

Знакомство с новыми людьми тоже может помочь. Попытки назначить свидание, когда вы еще не оправились от отказа, поначалу могут показаться не привлекательными. Если вы все еще чувствуете себя разбитым горем, возможно, вы не готовы рассматривать других потенциальных романтических партнеров. Но случайные свидания — например, встреча с кем-то на короткое свидание за чашкой кофе — на самом деле могут помочь вам начать выздоравливать. Даже если вы планируете вести себя непринужденно, несколько веселых свиданий могут отвлечь вас от того, что вы чувствуете.Это также может помочь вам понять, что у вас есть множество романтических возможностей.

Как справиться с разбитым сердцем

Печаль и ревность часто сопровождают отказ и горе, и не всегда легко справиться с этим самостоятельно. Терапия настоятельно рекомендуется, когда болезненные эмоции мешают повседневной жизни или мешают думать о чем-либо еще. Если вы испытываете трудности, мы рекомендуем вам обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Может показаться, что в это трудно поверить, но со временем ты выздоровеешь.Психотерапевт или консультант могут поддержать исцеление, помогая вам продуктивно проработать то, что вы чувствуете. Наш справочник терапевтов поможет вам найти внимательного поставщика психиатрических услуг в вашем районе.

Артикул:

Арон А., Арон Э. Н., Аллен Дж. (1998, 1 августа). Мотивы для безответной любви. Бюллетень личности и социальной психологии, 24 (8), 787-796. Получено с https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167298248001
Брингл, Р.Г., Винник Т. и Райделл Р. Дж. (2013). Распространенность и характер безответной любви. SAGE Открытый. Получено с https://scholarworks.iupui.edu/bitstream/handle/1805/15150/2158244013492160.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Дэвис, С. (22 октября 2018 г.). Тревожный / амбивалентный стиль привязанности: изучение его причин и того, как оно влияет на отношения взрослых. Получено с https://cptsdfoundation.org/2018/10/22/anxious-ambivalent-attachment-style-an-examination-of-its-causes-and-how-it-affects-adult-relationships
Морейн, К.(2009, 21 января). Безответная любовь: как остаться друзьями. Получено с https://www.ucdavis.edu/news/unrequited-love-how-stay-friends

Weir, K. (2012). Боль социального неприятия. Монитор по психологии, 43 (4). Получено с https://www.apa.org/monitor/2012/04/rejection

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором.Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Безответная любовь к другу? Вот 6 способов сделать

Источник: iStock

В канун Нового 2009 года я лежала на кровати и рыдала.

Я очень надеялся на романтическое новогоднее приглашение от моей подруги Ши, в которую влюблялся еще со времен колледжа.Я провел весь день, болтая и болтая с ним в баре, где он работал, думая, может быть, только может быть, именно в этот день он раскроет, что чувствует то же самое ко мне.

Не было.

Итак, я провел ночь в одиночестве, плача и снова борясь с горем, будучи отвергнутым кем-то, кому я нравился — очень сильно — но не так, как я хотел.

В тот момент мне было чуть больше двадцати, и это было неприятно знакомое чувство. Для моих подростков и почти двадцатилетнего возраста моей стандартной романтической ситуацией было: «Я влюблен в своего друга, а он, вероятно, / определенно не интересуется им».”

Если бы я все эти годы получал зачет в колледже, я легко получил бы докторскую степень по безответной любви со специализацией «Как вести себя, не разрушая дружбу».

Просто, если не легко, справиться с чувствами к незнакомому человеку. Вы страдаете, плачете, пишете стихи, а потом, в конце концов, идете дальше. Однако когда это кто-то, с кем вы дружите, все становится сложнее.

Вы хотите, чтобы они остались в вашей жизни. Вы не всегда можете избежать их встречи, пока лелеете свое разбитое сердце.А поскольку вы знаете их лучше, ваши чувства к ним имеют более глубокие корни, и вам нужно больше времени, чтобы угаснуть.

Ничто из того, что я узнал за эти годы, не делает безответную любовь отстой. Было больно, когда мне было тринадцать, и было больно, когда мне было 28.

Но я действительно узнал много вещей, которые сделали боль терпимой и позволили мне установить отношения с людьми, которых я любил, которые были полезны для нас обоих.

Итак, вот пять вещей, которые я считаю наиболее полезными в борьбе с безответной любовью.

1. Позвольте себе горевать

Безответная любовь — это потеря.

Это нормально — чувствовать горе, гнев, отрицание и все остальное, что человек может чувствовать после потери. Ваши чувства к человеку, которого вы любите, реальны, и ваши надежды реальны.

В нашей культуре мы не даем места оплакивать утрату безответной любви. Мы склонны говорить: «Давай, бери их, старайся еще сильнее, в конце концов, твоя любовь победит!» или «Перестань быть жалким и переживи это.”

И ни один из них не является здоровым.

Если человек, которого вы любите, не заинтересован, продолжать преследовать его — это неуважительно по отношению к нему и причиняет боль вам, поскольку это задерживает вашу способность исцеляться. Но нет ничего жалкого в чувстве глубокой печали, когда любовь, которую вы глубоко чувствуете, не возвращается. Оплакивать — это нормально.

Когда человек, которого вы любите, является другом, то, что вы ему явно нравитесь, может еще больше усложнить восприятие его как потерю. Независимо от того, сколько раз вы говорили, что согласны с тем, что они не интересуются вами в романтическом плане, моменты тепла и близости могут вернуть к жизни мерцающий огонь надежды.

Вы можете пройти через процесс горя несколько раз. Да, конечно, с Ши и со многими другими друзьями, по которым я тосковал. Это расстраивает. Трудно не чувствовать себя глупо, борясь с тем же гневом и грустью, которые, как вы думали, перенесли через два месяца назад.

Важно помнить, что эти ощущения нормальны и здоровы. Они приведут вас к исцелению, даже если путь кажется невероятно длинным и извилистым.

2. Выберите расстояние

Я не собираюсь устанавливать правила вроде «Перестань тусоваться с человеком, которого любишь!» или «Вы можете звонить им только два раза в неделю!»

Все отношения разные, все люди разные, и я не могу сказать, что подойдет вам.

Что я могу сказать, так это то, что в большинстве случаев будет полезно создать дополнительное пространство между собой и человеком, которого вы любите, пока вы работаете над исцелением от потери.

Дополнительное место может сократить вдвое время, которое вы тратите на общение с ними. Это может означать перерыв в несколько недель или даже месяцев, чтобы увидеть их вообще. Это может означать выделение определенных дней и времени, когда вы сосредоточиваетесь на других отношениях, других делах, чем угодно, кроме них.

Выберите то, что вам кажется, но сделайте что-нибудь , чтобы освободить место.

Это особенно важно, если вы вкладываете в отношения много односторонней энергии. Если вы оказывали им много услуг или выполняли тяжелый эмоциональный труд, к которому они не возвращаются, сейчас самое время отказаться от этого.

Да, вы все еще друзья, и друзья помогают друг другу, но важно отделить то, что вы делаете для друга, от надежды на то, что он ответит вам взаимностью, если вы просто дадите достаточно. Вы можете сделать это, если будете очень внимательны к тому, сколько энергии вы вкладываете в отношения.

3. Поймите, что делает ваш мозг

Мы знали с самого начала человечества, что безответная любовь может вызвать уныние, панику и одержимость. За последние несколько десятилетий нейробиология дала нам немного больше понимания , почему мы чувствуем эти вещи.

Каждый по-своему переживает любовь и потерю.

Для меня, например, мои чувства, как правило, выражаются в навязчивых, навязчивых мыслях, а не в приливах эмоций или импульсивных действиях.Но если вы посмотрите на нейробиологию потерянной любви, вы увидите множество общих нитей в мыслях, чувствах и действиях, которые порождает безответная любовь.

Сказать: «Я не могу перестать думать о человеке, которого люблю, потому что у меня высокий уровень дофамина, а уровень серотонина низкий», не меняет реальности этого чувства. Чувства становятся такими же сильными и реальными после того, как у нас есть названия гормонов, которые влияют на них, как и раньше.

Но знание биологических основ может дать вам надежду.Не знаю, как вы, но когда я что-то сильно чувствую, я склонен предполагать, что буду чувствовать это навсегда. Я знаю, что это неправда, но мне действительно трудно верить , что я когда-либо испытаю что-либо, кроме обжигающей душу боли, в которой я сейчас нахожусь.

В такие моменты может быть полезно вспомнить, что мои чувства связаны с выбросами гормонов в моем мозгу, и что появление этих гормонов в этих обстоятельствах совершенно нормально и ожидается.

Это не отрицает чувств и не умаляет их значения. Это просто помещает их в контекст.

Еще одно полезное открытие, которое дает нам нейробиология: романтическая страстная любовь, как правило, разгорается ярче и дольше, когда возникают препятствия. При нормальном течении жизни, в счастливых и здоровых отношениях, бабочки и острые ощущения новой любви угаснут где-то от шести месяцев до двух лет, причем 18 месяцев — наиболее типичная продолжительность жизни.

Однако, когда нашей любви мешают — будь то внешние препятствия или их разные чувства — продолжительность страстного увлечения может быть продлена на годы.

Итак, если вы страстно любили своего лучшего друга в течение пяти лет, и никакая любовь в любых других романтических отношениях не длилась так долго, это может быть как раз , потому что между вами не сложится — не потому, что вы особенный родственные души, которые принадлежат друг другу.

Это также показывает, почему так важно принять потерю и начать преодолевать чувства разрыва. Какими бы несчастными они ни были, они — путь к новой жизни.

4. Найдите неромантические СМИ для потребления

Одна из вещей, которая мешает завязать дружбу, когда вы жаждете романтики, — это то, насколько сильно наша культура продвигает романтическую любовь как самое главное в жизни.

В жизни так много хороших вещей, которые не имеют ничего общего ни с романтикой, ни с сексом! Однако трудно вспомнить это, когда тебя засыпают рассказами и песнями о любви, как будто это все, о чем стоит думать и говорить.

Когда я сталкиваюсь с романтической потерей, будь то безответная любовь, последствия разрыва или просто нежелательная засуха, я сознательно избегаю романтических медиа, насколько это возможно. Я составляю плейлисты из песен о другом. Я остаюсь далеко-подальше от фильмов и книг, которые сосредоточены вокруг романтического сюжета.

Романтические средства массовой информации в то время заставляют меня чувствовать, что я терплю неудачу в самом важном в жизни. Счастливые любовные сцены подогревают все тоски, с которыми я уже борюсь.

Хотя я могу найти несколько песен о разбитом сердце и очищающем тоске, я обращаю внимание на то, действительно ли это помогает мне или просто подавляет.

Есть еще одна ловушка в романтических СМИ, когда вы имеете дело с безответной любовью. Многие из наших романтических историй рисуют нереалистичное представление о любви.Они показывают, что кто-то упорно преследует объект их привязанностей и, наконец, завоевывает их. Они показывают безответную любовь как нечто, что вечно преследует вашу жизнь.

Наши истории редко показывают то, что чаще всего происходит в реальной жизни: безжалостное преследование только отталкивает человека, которого вы преследуете; люди, которые не были влюблены в вас пять лет назад, продолжают не любить вас; и мучения безответной любви со временем утихают, когда вы находите счастье (а зачастую и романтику) в другом месте.

Даже если вы знаете, что все это правда, потребление средств массовой информации, которые продвигают противоположное сообщение, может затруднить верить и усвоить. Итак, по моему опыту, лучше всего не спешить с любовными историями, пока вы работаете над исцелением.

5. Относитесь к своим чувствам как к третьему лицу в отношениях

Если бы ваши чувства к другу были личными, какими бы они были?

Странный вопрос, я знаю. Потерпите меня.

Иногда я сижу и пью кофе с другом, в которого влюблен, рассказываю о нашей жизни и чувствую себя счастливой в нашей дружбе.А потом они говорят что-то, что заставляет меня снова почувствовать, насколько они прекрасны и как было бы здорово, если бы они любили меня так, как я люблю их, и — эй, смотрите! Другой мой приятель, Чувства, присоединился к нам!

Это меняет динамику, как если бы к нам подошел реальный другой человек. Мы не можем общаться так, как раньше, потому что «Чувства» привносят совершенно новую атмосферу.

Как третья сторона в отношениях, Feelings требует особого ухода. Он сверхчувствителен и редко слышит ваши шутки.Он невероятно эгоцентричен. Каким бы ни был предмет разговора, он находит способ снова связать его с тем, что он хочет и что он считает важным. Ужасный слушатель.

Но, как и у многих реальных людей, обладающих этими качествами, в драме «Чувства» есть что-то привлекательное. Это придает интенсивность и сосредоточенность вашему времени с ними. Вам точно никогда не будет скучно.

Итак, ваши чувства к другу подобны третьему человеку, который все время приходит, чтобы пообщаться с вами двумя, независимо от того, пригласили вы их или нет.Может быть, вы хотите, чтобы они ушли и никогда не вернулись, а может быть, вам тоже нравится пряность, которую они приносят. К сожалению, поскольку они движутся в вашем мозгу, вы не можете перестать отвечать на их звонки.

Но для меня полезно думать о Чувствах как об отдельном человеке со своими собственными намерениями.

Мне помогает лучше, когда они появляются. Это помогает мне говорить что-то вроде: «Дело не только в тебе, чувства. Привет, Чувства, мой друг пытается мне что-то сказать, а тебе трудно слушать.Послушай, Чувства, я знаю, что для тебя сейчас тяжелые времена, но не только ты здесь важен.

Может быть, когда-нибудь Чувства полностью уйдут и оставят вашу дружбу в покое. Может быть, он успокоится и научится брать на себя ответственность, чтобы не разрушить вашу дружбу, а только добавить к ней острую сладость. Только время покажет

6. Позвольте своим чувствам вдохновлять вас

Если Чувства — третья сторона в ваших отношениях, то это все равно, что вывести их на какое-то время, только вы двое, чтобы они больше не тратили ваше время с вашим другом.

Какой бы большой, нуждающейся и разрушительной ни была неразделенная любовь, она также является огромным источником энергии.

Для меня большая часть боли безответной любви происходит от ощущения, что энергия растрачена и бессмысленна. Мои чувства к моему другу сильны, важны и реальны, и думать о них как о чем-то, что мне просто нужно раздавить или «преодолеть», кажется неправильным на очень интуитивном уровне.

Вместо этого я думаю о других вещах, которые я могу с ним сделать.

Создание искусства — будь то письмо, музыка или изобразительное искусство — это, конечно, одно из направлений использования.Это также может побудить меня заниматься другими делами. Чтобы научиться новому навыку. Искать новые впечатления. Путешествовать и расширять свой мир.

Правдивая история: После самого ужасного горя, которое я когда-либо испытывал, я решил стать юристом. В течение нескольких месяцев большую часть своего свободного времени я тратил на изучение и подготовку к LSAT. Я был нацелен на лучшую школу, и я хотел получить оценку, которая сделает ее достижимой.

Оказалось, что «я хочу быть юристом» на самом деле означало «я хочу быть стальным задиром, который не чувствует боли и ни в ком не нуждается», и что эти две вещи на самом деле не одно и то же.Кроме того, я до смешного не годился для такой карьеры, как юрист.

К счастью, я понял все это еще до того, как пошел на юридический факультет. Но у меня есть действительно впечатляющий результат по LSAT за все эти месяцы, и, что более важно, повышение уверенности в себе в том, чего я могу достичь, если настроюсь на это.

Ваши чувства не могут заставить человека, которого вы любите, любить вас в ответ. Это не та магия, которую они делают. Но попробуйте послушать их и посмотреть, куда еще вы могли бы направить их энергию.

***

Пока я перебирал Ши, я сделал шляпу. Я сама сплела пряжу и связала ее по рисунку, который напомнил мне об одной из вещей, которые мне в нем нравились больше всего. Пока я работал над этим, я позволил себе по-настоящему сосредоточиться на своих чувствах к нему, своей печали, обо всем, что было в нем прекрасного, что заставило меня захотеть быть его партнером.

Когда я отложила вязание, я попыталась также отложить в сторону мысли и поработать над созданием других хороших вещей в своей жизни.

Шапка была сделана раньше моих ощущений.По правде говоря, мне трудно сказать, когда я разлюбил кого-либо из друзей, в которых был влюблен. Когда я вижу в человеке волшебство и красоту, это никогда не проходит. Но сила желания срабатывает.

Теперь, когда я разговариваю с Ши, мое счастье прямолинейно, а не смешано с тоской и болью.

Я, которая провела Новый 2009 год в слезах в своей комнате, может с этим не согласиться, но, оглядываясь назад, я рада, что много-много раз я любила друзей, которые не любили меня в ответ.

В большинстве случаев это придает этой дружбе такую глубину, которой в противном случае у них не было бы. И это дало мне много практики в этих основных феминистских навыках: уважении границ других и доброте по отношению к себе.

Джинни Браун — автор статей о повседневном феминизме, а также оратор и преподаватель, специализирующийся на сексуальности и отношениях. Она пишет для различных изданий и ведет здесь свой блог .Она живет в районе Филадельфии со своей поли-семьей и тремя кошками. Следуйте за ней в Twitter @lirelyn .