Массаж 7 8 месяцев: Детский массаж до 7 месяцев в Казани

Содержание

Массаж ребёнку в полгода, 6-7 месяцев, для чего нужен и как проводится

Время бежит очень быстро. Малыш подрос, научился переворачиваться не только со спинки на живот, но и обратно. Он вовсю гулит, радуется игрушкам, улыбками встречает маму и папу. Ему 5, 6 или даже 7 месяцев. И так хочется, чтобы он наконец встал на четвереньки! Малыши, которые научились ползать, открывают для себя мир целой квартиры! Их восторгам нет предела. А ехать в коляске сидя, конечно, гораздо удобнее , ведь взору открывается улица, двор, парк — весь город.

В чём особенности массажа детям в полгода?

Полгода-очень важный этап развития малыша. Он учится сидеть самостоятельно, вставать на четвереньки, ползать… Не случайно второй курс массажа приурочен именно к этому возрасту. Теперь массаж более интенсивный, появляются новые упражнения. Перед первым курсом массажа ставилась задача сбалансировать мышечный тонус, убрать мелкие проблемки-результат родов и родовых микротравм, расслабить ручки, воротниковую область, научить малыша уверенно держать головку и переворачиваться. Сейчас основной акцент делается на укрепление мышц брюшного пресса и спинки. Именно за счет их работы ребенок сидит и ползает. Конечно, делается упор и на ножки. Например, при гипертонусе мышц бедер малыш просто не сможет согнуть ножку, чтобы встать на четвереньки. А слабые ручки не удержат тело в этом положении. Так что и ручкам уделяется повышенное внимание.

Массаж по-прежнему длится от 30 до 45 минут. Но появляются новые упражнения-присаживания, наклоны туловища. Мяч становится любимым объектом — ведь на нем теперь можно прыгать, как на лошадке! Мягкая опора мяча не дает такой большой нагрузки, как твердая основа стола, а руки массажиста или мамы облегчают сидение на нем.Если же возникает необходимость поработать с мышцами шеи, напряженной воротниковой области, то и этим проблемкам уделяется внимание.

Какие проблемы может помочь решить массаж

В возрасте полугода уже можно отдаленно оценить конституцию малыша, его спортивность. Дети-ленивцы, крупные и малоподвижные, требуют к себе особого внимания. Большой вес и слабые мышцы не позволяют такому ребенку быстро и легко двигаться. Укрепление мышц может занять больше времени — до 15 сеансов массажа и гимнастики. Повышенный тонус ног так же не всегда удается исправить за 10 сеансов. Иногда уже в этом возрасте ортопед определяет склонность к вальгусной или варусной установке стопы и голени. Лучше исправить это, пока малыш не встал на ножки, и неправильная установка не закрепилась.

Есть малыши, которые в 7 месяцев уже встают на ножки. Желательно в это время поддержать массажем мышцы ног, ягодиц, спины.

В целом, дети этого возраста любят и массаж, и упражнения. Они смеются, издают смешные звуки, узнают массажиста. Но встречаются и пугливые малыши, привыкшие видеть рядом с собой только самых близких. К ним нужен особый подход — хорошо, если массажист в первый раз сделает такому малышу легкий массажик на руках у мамы. Можно использовать книжку с яркими картинками, чтобы отгородиться ею от нового человека — и выглядывать из-за нее. Ведь страх страхом, а любопытство все равно сильнее!Но если малыш все-таки не хочет принимать массажиста, плачет и кричит всю процедуру…То, может быть, стоит подумать о переносе массажа на недельку-другую, или о смене специалиста. Ведь у детей тоже могут быть свои, пусть неосознанные, предпочтения.Особая тема — зубы. Когда они активно растут, даже самый спокойный ребенок становится плаксивым, капризным и нервным. Больно же! Не до массажа! Может, перенесем?

Эффект от массажа может появиться на 6-8 сеансе. Но бывает и так, что массаж проведен, а ожидаемого навыка так и не появилось. А через неделю — раз! Пополз, сел и уже хочет вставать на ножки. Да просто зубки выросли, перстали мучить малыша, вот он и занялся освоением новых умений. И уже недалек тот день, когда он будет самостоятельно вставать на ножки, делать первые шаги, радуя родителей: «Посмотрите, какой я большой!»

Вы можете записаться на сеанс профессионального детского массажа
по телефону 8 (812) 962 25 51
или через форму

Массаж ребёнку в 8 месяцев

Что должен уметь ребёнок в 8 месяцев (навыки)?

Обычно дети в 8 месяцев уже уверенно ползают на четвереньках, свободно садятся, делают попытки вставать на ноги у опоры, некоторые уже стоят держась за опору. Период 8 месяцев в физическом развитии ребёнка является переходным между ползанием и умением вставать на ноги.

Проблемные зоны и моменты.

Часто встречающиеся проблемы в восемь месяцев, которые можно устранить массажем и гимнастикой, это — формирование неправильного двигательного стереотипа особенно при ползании на четвереньках (малыш может неправильно ставить ножку, когда ползёт, или сидеть с круглой спиной, делать неестественные или нестандартные движения при осуществлении каких либо двигательных актов). Проблемными зонами ребёнка в 8 месяцев чаще являются спинка (может быть ослаблена), ножки (возможен остаточный гипертонус, или отсутствие (ослабление) опоры), ручки (часто приходится укреплять руки малышу).

Из чего может состоять процедура?

Как обычно сеанс массажа ребёнку в 8 месяцев состоит из массажа, гимнастики, упражнений на мяче, но временные пропорции меняются в пользу гимнастики. Чаще всего приходится делать укрепляющую гимнастику. Массаж, если нет необходимости делать лечебный (дифференцированный) массаж, делается для подготовки (разогрева, дренажа лимфы, усиления кровотока) тканей.

Упражнения (массаж) на мячике в 8 месяцев.

Одна из составляющих процедуры массажа — упражнения на мячике (фитболе). Упражнения (гимнастика) на этом снаряде развивают у ребёнка вестибулярный аппарат. Малыш учится ощущать своё тело в различных положениях в пространстве. Учится держать равновесие туловищем без участия нижних конечностей, что важно, потому что ходить ещё рано, но тренировать вестибулярный аппарат и органы равновесия уже можно.

Ребёнок учится вставать.

Зачастую дети в 8 месяцев уже стоят на ножках держась за опору. Восемь месяцев это время, когда дети активно осваивают положение стоя. Они могут по разному «выкручивать» и ставить ноги, но страшного ничего нет, малыши осваивают себя.

Массаж в 8 месяцев, из чего состоит?

Сам массаж грудничку в восемь месяцев делается по классической схеме. Начинаем с легких поглаживаний всего тела, затем легкое растирание. Можно повторить эти же движения еще раз, но с немного большим давлением. Следующий этап разминания. Движения на конечностях от кистей и стоп в сторону туловища. Спинка от ягодиц вверх по спине до шеи. На животе массаж по часовой стрелке. Грудная клетка спереди, от грудины в стороны к спине.

Если ребёнок в 8 месяцев не сидит, как научить?

Научить ребёнка садиться и сидеть самостоятельно в восемь месяцев можно лишь устранив причину, по которой он ещё не сел. Так как обычно дети в этом возрасте уже сидят. А причин чаще две, или не хватает сил, или мешает гипертонус сесть и сидеть самостоятельно. Значит, что мы делаем? Правильно, укрепляем или расслабляем малыша, заодно в процессе показываем ему, как можно садиться через бочок или с четверенек присаживаясь назад.

Грудничок в 8 месяцев (постоянно, часто или всё время) прыгает (приседает), почему?

Ничего страшного нет в этих приседаниях, у малыша формируется опорная функция, ему надо как то укреплять ножки, вот он и «экспериментирует». Автор статьи детский массажист Матросов Алексей Владимирович. Статья написана для центра детского массажа Счастливый малыш (сайт happybabymassage.ru), копировать её запрещено!

Тревожные симптомы, на которые нужно обратить внимание!

Если ребёнок в 8 месяцев встаёт на носочки и не может вообще поставить ноги на полную стопу. В этих случаях необходим расслабляющий массаж на нижние конечности с акцентом на дистальные отделы (стопа, икроножная мышца).
Ребёнок стоя поджимает пальчики на ногах. Тоже в такой ситуации необходим расслабляющий массаж для стоп.
Ребёнок в 8 месяцев не переворачивается со спины на живот. Это задержка моторного развития, причем серьёзная. Такое чаще бывает конечно при патологии нервной системы, но изредка встречаются малыши, которых нужно как следует простимулировать к активным действиям. Т.е. патологии нет, но, по не всегда понятным причинам ребёнок не активен. (Возможно долго дозревают отделы мозга, в которых сосредоточены центры двигательной активности).
Вообще говоря о моторном (двигательном) развитии детей, можно отметить, что так бывает довольно часто, что грудничок по соотношению возраст/умение (навыки), отстает уже на 2-3 шага, а после курса массажа в сочетании с гимнастикой у него начинается такой прогресс, что не все родители к этому готовы, ребёнок начинает переворачиваться, ползти, и везде лезть буквально за 1-2 недели.
Но лучше до таких задержек не доводить, а делать массаж малышам по возрасту.

Специалисты центра детского массажа «Счастливый малыш» всегда рады помочь в восстановлении или сохранении здоровья вашего малыша!
Звоните! 8 499 394-17-11, 8 926 605-74-70

Упражнения для младенцев 6—9 месяцев. Гимнастический комплекс №7

Данный комплекс упражнений рассчитан на возрастную категорию детей от шести до девяти месяцев. Количество повторов для каждого упражнения — 4-6. Техника выполнения рассказана в комплексе №5.

1. Массаж верхних конечностей. Приём массажа — поглаживание. Приём массажа — растирание.

2. Скрёстные движения руками. Упражнение для дыхательной системы. Ребёнку даются для захвата кольца или другие удобные игрушки. Техника выполнения рассказана в комплексе №5.

3. Массаж нижних конечностей. Приём массажа — поглаживание. Приём массажа — растирание. Приём массажа — разминание. Приём массажа — поглаживание.

4. Сгибание и выпрямление ног в поперечной плоскости.

5. Переворачивание на живот со спины с фиксацией одних только нижних конечностей (выполняется в обе стороны). Захватите щиколотки одной рукой, другой покажите малышу яркую игрушку и уложите её сбоку так, чтобы малыш до неё мог дотянуться прямой рукой. Тянемся к игрушке, немного поворачивая нижние конечности.

6. Самостоятельные и полусамостоятельные переворачивания на живот. Сопровождать голосовой командой: «Перевернись на животик. Возьми игрушку!»

7. Массаж спинно-ягодичной области. Приём массажа — поглаживание. Приём массажа — растирание. Приём массажа — разминание. Стимулирующие приёмы массажа. Приём массажа — поглаживание.

8. Учимся ползать на коленках. Учите ребёнка вставать на коленки и ползти. Этому способствуют, взяв ребёнка за область таза, согнув ему ноги к животу. Впереди положите игрушку и слегка подтолкните сзади.

9. Массаж области живота. Приём массажа — поглаживание. Приём массажа — растирание. Стимулирующие приёмы массажа. Приём массажа — поглаживание.

10. Подъём прямых ног. Положите малыша на спину. Зафиксируйте его колени так, чтобы они не сгибались и поднимите ноги до перпендикулярного столу для массажа положения. Сгибание происходит только в тазобедренных суставах. Затем положите снова в исходное положение.

11. Усаживание с поддержкой за локти с кольцами в руках.

12. Подъём в положение стоя с опорой. Положите малыша на спину. Держите его подмышки и усаживайте, уперев его ноги в свой живот. Далее — поднимайте на ноги в положение стоя.

13. Вставание из положения лёжа до положения стоя, с опорой на руки взрослого. Положите малыша на живот. Вложите в его кулаки свои указательные пальцы, зафиксируйте остальными его кисти. Разводите его руки в стороны до полного выпрямления, потом прямые руки прислоняют к ушам, малыш слегка запрокидывает голову, опирается на ступни, поднимается на колени и на ноги.

14. Массаж области груди. Приём массажа — поглаживание. Приём массажа — компрессионное воздействие на боковые поверхности рёбер.

15. Стимуляция навыков ходьбы. Поставьте малыша лицом к себе или спиной. Держа за подмышки, ведите по столу так, чтобы малыш шагал. Если ребёнок уже готов, то можно попробовать водит его за локти и даже за кисти.

Комплексы массажа и гимнастики для детей

Детям на протяжении первого года жизни показаны 5 комплексов массажа и гимнастики, которые учитывают все физиологические особенности этого возраста. Для детей 1-3 лет разработаны особые 3 комплекса упражнений, которые способствуют развитию у них движений.

Первый комплекс (возраст 1,5-3 мес.)

Массаж ручек и ножек (поглаживание).

Рефлекторные упражнения – выкладывание на животик и ползание.

Массаж спины и живота в виде поглаживаний.

Растирание стоп.

Рефлекторное разгибание и сгибание стоп.

Разгибание позвоночника – проводится на левом и правом боку (рефлекторное упражнение).

Второй комплекс (возраст 3-4 месяца)

Массаж ручек (поглаживание).

Пассивное скрещивание ручек на груди.

Массаж нижних конечностей (растирание, поглаживание, разминание).

Массаж спинки (разминание и поглаживание).

Активно-пассивное упражнение – поворот вправо со спинки на живот.

Рефлекторное упражнение – положение «пловца».

Массаж (растирание и поглаживание) живота.

Массаж (похлопывание и растирание) стоп.

Рефлекторные упражнения для стоп.

«Бокс» — пассивное разгибание и сгибание ручек.

Массаж грудной клетки (вибрационный).

Поворот влево со спинки на живот.

Для всех упражнений исходное положение – горизонтальное.

Третий комплекс (возраст 4-6 месяцев)

Скрещивание ручек на груди.

Массаж ножек.

Пассивное упражнение, имитирующее велосипедные движения («скользящие шаги»).

Поворот вправо со спинки на животик.

Массаж спины (разминание, поглаживание, похлопывание).

Массаж животика.

Рефлекторное «парение» на животе.

Приподнимание туловища и головы при поддержке за отведенные в стороны руки (активное упражнение).

Массаж стоп и упражнение для них.

Разгибание и сгибание ручек или «бокс» (пассивное упражнение).

Попеременное и совместное пассивное разгибание и сгибание ножек

Рефлекторное «парение» на спине.

Поворот влево со спинки на живот.

Массаж (вибрационный) грудной клетки.

Все упражнения проводятся в исходном горизонтальном положении.

Четвертый комплекс (возраст 6-10 месяцев).

Скрещивание ручек на груди при поддержке за кольца.

Попеременное и совместное сгибание ножек и их разгибание (так называемые «скользящие шаги»).

Поворот вправо со спинки на животик без поддержки за ручку.

Массаж животика, спинки.

Ползание.

Присаживание малыша с поддержкой за отведенные в стороны ручки.

Пассивное поднятие выпрямленных ножек.

Круговые движения ручками.

Активное упражнение — напряженное выгибание.

Поворот влево со спинки на животик.

Активное упражнение – приподнимание туловища (положение на животе), поддерживая дитя за выпрямленные ручки.

Присаживание с поддержкой за ручки, которые разводят на ширину плеч (активное упражнение).

Все упражнения этого комплекса выполняются в горизонтальном исходном положении за исключением упражнения «бокс» (его в 8-месячном возрасте, когда ребенок уверенно сидит без опоры, можно выполнять в исходном положении сидя).

Пятый комплекс (возраст 10 месяцев – 1 год 2 месяца)

Сгибание и разгибание ручек («бокс») с кольцами стоя или сидя.

«Скользящие шаги».

Массаж спины.

Поворот в одну и другую сторону со спинки на живот.

Поднятие тела вертикально из положения на животике, при этом дитя поддерживается за ручки.

Наклон и выпрямление туловища.

Поднятие до палочки выпрямленных ножек.

Массаж живота.

Присаживание, поддерживая при этом за разведенные на ширину плеч ручки (с палочкой).

Приседание, поддерживая дитя за ручки с кольцами.

Напряженное выгибание.

Круговые движения ручками с кольцами.

Присаживание самостоятельное, с фиксацией коленок, или при поддержке малыша за одну ручку.

Упражнения 3, 4,7, 8, 9 выполняются в горизонтальном исходном положении. Выполнение 10 и 13 упражнений проходит по речевой инструкции.

Шестой комплекс (возраст 1 год 2 мес. – 1 год 6 мес.)

Сгибание ручек и их разгибание с кольцами. Выполняют с помощью взрослого в исходном положении стоя на полу.

Приседание (ребенок стоит на полу).

Поднятие до палочки выпрямленных ножек (исходное положение — лежа на полу).

Дитя пролезает через обруч, лежа на животике.

Ходьба по ребристой поверхности (к примеру, массажный коврик).

Седьмой комплекс (возраст 1 год 6 мес. – 2 года)

Ходьба между двумя палками, веревками, по краю коврика или начерченной мелом дорожке и т.п. Ширину такой дорожки постепенно сужают, начиная с 30-25 см и до 10-5 см.

В лежачем положении на полу носками прямых ног нужно достать обруч или из стоячего положения достать предметы, которые лежат на полу, при этом не сгибать колени.

Проползти под обруч, скамейку, стул, палку и т.п., прогибая спину.

Вытянуть ручки вверх и, держась за обруч или палочку, присесть, а затем подняться на носочки («какие мы маленькие и большие»).

Покатать ногой карандаш, палочку и т.п., сидя на стуле.

Перешагнуть через несколько предметов на полу, расстояние между которыми 20-30 см.

Гимнастику нужно проводить каждый день, через 30-40 мин. после завтрака, также можно провести занятие после сна малыша в дневное время. Форма одежды – майка и трусы. Упражнения выполняются на коврике босиком, при этом обязательно нужно открыть форточку или фрамугу. Длительность занятия – 10-12 минут. Для данного комплекса гимнастики нужно иметь две скакалки или веревки (длина 1-1,5 м), обруч (диаметр 45-50 см), палочка (диаметр 2,5 см, длина 40-50 см), брусочки, кубики, кегли и т.п.

Восьмой комплекс (возраст 2-3 года)

Ходьба вдоль палочки, веревки или по дорожке, ширина которой колеблется в пределах 5-10 см.

Достать предметы, лежащие на полу, при этом, не сгибая колени.

Поднять голову и в лежачем положении посмотреть на игрушку, которая лежит на стульчике или приподнята на высоту 25-30 см.

Перешагнуть через карандаши, палочки, кубики, которые располагаются друг от друга на расстоянии 20-30 см.

Пролезать через палку, веревку, в обруч, под скамейку или стульчик, прогибая при этом спину.

Поднять пальцами ног карандаш, лежащий на полу.

Проводят занятия через день или ежедневно, спустя примерно полчаса после завтрака или дневного сна. Занятия длятся 12-15 мин, ребенок при этом одет в майку и трусы. Все упражнения выполняются на коврике босиком, при этом нужно держать открытой форточку или фрамугу. Для занятий нужны скакалка или веревка, обруч (диаметр 45-50 см), палка (длина 1-1,5 м, диаметр – 2, 5 см), мяч, кубики, кегли, брусочки.

Профилактический, лечебный и коррекционный массаж детям любого возраста

Профилактический массаж

Делают его с целью укрепить детский организм и направить в нужном направлении его развитие. У этого вида массажа есть четыре стадии:

Первый триместр. В течение трех месяцев начиная с рождения мышцы у многих малышей находятся в гипертонусе. Поэтому все манипуляции массажиста направлены на их расслабление. Длительность сеанса продолжается не более 10 минут.

Второй триместр. Уже где-то на четвертом месяце состояние напряжения в мышцах младенца спадает. Массаж в это время носит укрепляющий характер. Массируются в основном ножки, ручки, ладони и пальчики. Это способствует не только укреплению мышц, но и развитию моторики и речевых навыков. Длительность сеанса увеличивается до 20 минут.

Третий триместр. К началу этого периода малыш старается самостоятельно сидеть и переворачиваться. Помогаем ему в этом, пока еще непростом деле, специальными массажными процедурами, помогающими развить необходимую мускулатуру. Теперь участвует в массаже спина и мышцы пресса.

Четвертый триместр. На девятом месяце многие непоседы делают первые шаги. Нужно укрепить все тело. Чтобы малыш не боялся ходить и уверенно стоял на ногах к годовалому возрасту необходимо массировать ягодицы, ноги, спину и ступни.

В 12 месяцев массажные сеансы как правило сочетают со спортивными упражнениями на специальном шаре, сопровождая разными считалками или в игровой форме. Это развивает у ребенка координацию и учит концентрировать внимание.

Лечебный массаж

Назначает его педиатр, хирург, ортопед или невролог при различных установленных патологиях развития. Выполнять его должен только квалифицированный специалист. Заниматься самолечением ребенка в этой ситуации не стоит. Делать такой массаж можно с 2 месяцев.

Основные показания для лечебного массажа:

Врожденная косолапость

Кривошея

Плоскостопие

Сколиоз

Гипертонус или гипотонус мышц

Детский церебральный паралич

Различные родовые травмы

Количество и продолжительности детского массажа в лечебных целях будет зависеть от сложности заболевания и общего состояния ребенка. Определить это может только лечащий врач.

Коррекционный или закрепляющий

Позволяет закрепить полученные результаты лечения и предотвратить рецидивы болезни. Как и в случае с лечебным массажем делает его исключительно специалист.

Детский массажист назвал 8 ошибок, которые совершает большинство родителей

Безусловно, все родители мечтают о том, чтобы их дети выросли здоровыми. Считается, что массаж — один из самых эффективных способов помочь в этом. Благодаря ему улучшается кровообращение, укрепляются мышцы, опорно-двигательная и нервная системы малыша. Детские массажисты — специалисты в вопросах физического развития, поэтому мы решили обратиться за рекомендациями к одному из них.

AdMe.ru уверен, что основы крепкого здоровья ребенка закладываются еще в детстве. Поэтому мы пообщались с массажистом Игорем Новокриницким и узнали, каких ошибок стоит избегать папам и мамам на пути к этой цели.

1. Недооцениваете пользу ползания

Ползание, по сути, является природной остеопатией: укрепление рук, расслабление ног и мышц спины, укрепление мышц брюшного пресса, создание мотивации движения, что важно для дальнейшего развития. Ребенок, освоивший ползание, решает проблемы, связанные с родовой травматизацией, на 70–80 %. Дети, пропустившие ползание или использовавшие его менее 2 месяцев, переносят проблемы 1-го года на всю оставшуюся жизнь. Даже люди, перенесшие инсульт, ползают в процессе реабилитации.

2. Неправильно обучаете ребенка ходьбе

«В 6 месяцев ребенок должен сидеть, а в год — ходить» — эти навязанные общественным мнением стереотипы не дают спокойно спать молодым мамам. По моим личным наблюдениям, накопленным за 20 лет работы детским массажистом, около 30 % детей начинают ходить до года (8–11 месяцев). Обычно это худенькие, вертлявые, поджарые дети. 50 % делают свои первые шаги в год (плюс-минус месяц), а остальные 20 % топают с 14–18 месяцев.

Я против вождения малышей за руки. Но если и делать это, то не более 15–30 минут в день. Не держите его за кисти, не задирайте ему руки вверх — так он повисает на ваших руках и не имеет возможности ловить равновесие самостоятельно, а значит, по-настоящему учиться ходить. Не водите за одну руку: ребенку приходится задирать ручку, вы нарушаете всю геометрию только формирующегося навыка ходьбы. Лучше всего при ходьбе держать его за корпус сзади.

3. Не знаете основные принципы развития здорового ребенка

Итак, основные принципы развития ребенка без грубых патологий:

Малыша с 1 месяца нужно приучать к лежанию на животе на твердой поверхности — это залог нормального физического развития. Начните с выкладывания на живот на собственной груди.
С 3–4 месяцев малыша нужно переселять на пол, где он будет находиться все время, когда не спит, не ест и не гуляет. Разложенный диван или большая кровать пол не заменяют.
Статичные позы для детей сложнее и вреднее, чем постоянно меняющееся положение тела.
Стоит избегать тугого пеленания, сидения в манеже, кроватке, ношения ребенка в разных приспособлениях в фиксированной позе.
Для детей до 3 лет развивающие занятия вторичны. Чем младше ребенок, тем важнее ему бегать в режиме нон-стоп и желательно как можно больше на улице.

4. Не отпускаете младенца на пол

Я советую ребенка с 4 месяцев класть на пол, в более старшем возрасте — тем более. Все, что требуется, — просто приучить ребенка к полу:

5. Не учитываете особенности физического развития детей

Не надо сажать ребенка на руку попой, пока он сам не садится, до 6 месяцев точно, а чаще до 8 месяцев.
Прижимайте малыша к себе по всей длине его тела, например положив руку на крестец, а еще лучше давать ребенку возможность как можно больше находиться на полу.
Не понимаю вожжи для детей. Если ребенок не ходит, то их использовать вообще не нужно: они не дают ему самому держать равновесие. Если ходит, то водить его на веревочке как-то грустно.

6. Выбираете некачественные подушку и матрас

Здоровым детям до 2, а то и до 3 лет подушка не нужна, поэтому лучше просто ровный плотный матрас. Изгибы позвоночника малыша находятся еще в стадии формирования, и подкладывание подушки может нарушить естественный процесс, кроме того, на шее пережимаются важные сосуды и нервы.

Выбирая подушку ребенку старше 2–3 лет, обратите внимание, чтобы высота подушки была 4 см. При этом сама подушка должна быть шириной 60 см по ширине кроватки. После 3 лет предпочтение можно отдать низкой пуховой подушке.

При выборе матраса для ребенка необходимо следовать одному общему правилу: чем младше ребенок, тем жестче должен быть матрас. Малышам от 0 до 1,5 лет нужен самый жесткий вариант из кокосовой койры (натуральный наполнитель). У ребенка от 1,5 до 3 лет появляются изгибы позвоночника, поэтому нужен менее жесткий матрас, оптимально — из натурального латекса. Детям от 3 до 7 лет подойдет изделие средней жесткости.

7. Игнорируете опасные признаки развития

В каких случаях стоит обратиться к педиатру за консультацией:

Если ребенок к концу 2-го месяца совершает несимметричные движения ручками и ножками.
Если ребенок к концу 3-го месяца не может удержать головку хотя бы полминуты в вертикальном положении.
Если у ребенка к концу 4-го месяца головка отклоняется назад в тот момент, когда его поднимают из положения лежа на спине.
Если ребенок к концу 5-го месяца неуверенно держит головку, особенно в тот момент, когда его приподнимают за ручки из положения лежа на спине.
Если ребенок к концу 7-го месяца при поддержке за руку родителей не пытается сесть.
Если ребенок к концу 9-го месяца при сидении плохо удерживает равновесие или не может повернуться вокруг своей оси.
Если ребенок к концу 11-го месяца не может сидеть с вытянутыми вперед ногами хотя бы минуту.

И, пожалуйста, сравнивайте своего ребенка только с ним самим, а не с соседским.

8. Выбираете массажиста с низкой квалификацией

Специалист, который к вам придет, должен иметь: среднее медицинское образование (диплом об окончании медучилища), сертификат специалиста по специальности «Медицинский массаж» и (или) свидетельство об аккредитации специалиста по специальности «Медицинский массаж» (обратите внимание на то, что данный документ актуален только 5 лет). При этом продолжительность детского массажа должна составлять 30 минут: 3 единицы по 10 минут. Причем детский массаж неотделим от упражнений, сеанс массажа для детей обязательно включает элементы ЛФК.

Как на практике понять, что перед вами хороший специалист? Хорошего массажиста всегда рекомендует сарафанное радио. Кроме этого, массажист:

Не дает 100%-й гарантии на результат своего труда (это свидетельствует о профессиональной зрелости массажиста).
Интересуется у вас причинами, побудившими пройти курс массажа, диагнозом, наличием врачебного направления на массаж.
Разъясняет, что он будет делать и какого эффекта ждать на выходе.
Дает рекомендации по лечебной или профилактической гимнастике.
После хорошо сделанного массажа у детей от 3 месяцев розовые спинка и попа, нет синяков. Эффект можно заметить примерно после 5–7 сеансов, максимальный эффект — спустя 2 недели после окончания курса.

Какие советы вы решили взять на заметку? Делитесь в комментариях.

Иллюстратор Natalia Breeva специально для AdMe.ru

Массаж и гимнастика для самых маленьких — Статьи

Каждая мама старается дать своему ребенку все самое лучшее. Да и вообще современные родители озабочены здоровьем и правильным воспитанием своих детей, поэтому гармоничное развитие ума и тела малыша начинают уже с рождения. Физическим совершенствованием ребенка можно заниматься с самых первых месяцев жизни, и помогут в этом гимнастика и массаж, которые просто необходимы каждому малышу. Массаж и гимнастика вкупе творят с ребенком настоящие чудеса: с их помощью младенец лучше развивается, у него исчезают многие проблемы со здоровьем.

Что такое материнский массаж, когда он показан малышу и каковы правила его проведения, в каком случае необходимо пригласить профессионального массажиста, когда лучше делать гимнастику грудничку. На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой статье. Сразу стоит оговориться, что массаж и гимнастика — это серьезные процедуры, по эффективности воздействия на организм не уступающие медикаментозному лечению, а иногда и превосходящие его. Что касается ребенка, то это актуально вдвойне. Организм малыша — очень податливый материал, как пластилин, из которого можно вылепить все что угодно. Благодаря этому с помощью гимнастики и массажа достигаются отличные результаты как в лечении, так и в профилактике многих заболеваний. Массаж в современной педиатрической практике применяется очень широко. Особенно он эффективен на первом году жизни малыша, и чем младше ребенок, тем большего эффекта можно ожидать от курса массажа.

Основная цель массажа у малышей до года — стимуляция общего развития ребенка, причем не только физического, но и эмоционального и даже, интеллектуального (ведь импульсы от раздражения рецепторов кожи передаются в мозг, заставляя его реагировать, а значит развиваться). Массаж оказывает и общеукрепляющее действие на организм: у малыша улучшается кожное дыхание, усиливается кровоток и лучше кровоснабжаются все органы и ткани, а это значит, что ребенок будет легче осваивать новые движения и быстрее развиваться. Благоприятное влияние массаж и гимнастика оказывают на формирование опорно-двигательного аппарата — укрепляются мышцы, костно-хрящевая система, развивается координация. Не секрет, что после курса массажа ребенок становится активнее, крепче, выносливее, а родители отмечают, что малыш начал переворачиваться, ползать или ходить. Массаж и гимнастика способствуют улучшению функций всех систем организма ребенка — дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной и обмена веществ. В зависимости от того, в каком темпе, с какой силой и какой длительности проводится массаж, можно добиться расслабляющего или тонизирующего эффекта, улучшить сон или стимулировать перистальтику кишечника, помочь избавиться от газов в животике и колик или укрепить мышцы.

Детский массаж бывает оздоровительным и лечебным. Остановимся на первом из них.

Оздоровительный (общеукрепляющий) массаж рекомендует педиатр, как правило, он необходим всем малышам и делать его может сама мама. Идеальный вариант, когда гимнастика сочетается с грамотно сделанным массажем. Самым простым приемам детского массажа и гимнастики лучше обучиться у специалиста (профессионального массажиста) или в кабинете здорового ребенка в детской поликлинике. Делая ежедневный профилактический массаж здоровому малышу, вы можете пользоваться пособиями для грудничков, где описаны приемы в зависимости от возраста ребенка. Главное условие для проведения материнского общеукрепляющего массажа — ребенок должен быть абсолютно здоров. И, наоборот, наличие у малыша какой-либо патологии является противопоказанием к проведению материнского массажа. Дело в том, что мама, которая сама берется проводить массаж такому малышу и не владеет медицинскими знаниями, может навредить крохе. Прежде чем начинать делать массаж и гимнастику ребенку, необходимо проконсультироваться с врачом, так как в развитии каждого малыша возможны те или иные особенности.

Самое главное для любящей мамы — обеспечить правильное развитие крохи и подарить ему радость. Массаж является хорошим способом объединить полезное с приятным. Он укрепляет здоровье малыша и дарит ему радость общения с мамой. Через нежные прикосновения ребенок ощущает вашу заботу, тепло и бесконечную любовь. Известно, что дети, к которым часто прикасаются, лучше спят, меньше капризничают и растут более общительными и активными. Специалисты утверждают, что ежедневные 10-15 минут массажа и гимнастики не только помогут вам установить крепкую эмоциональную связь с малышом, научиться понимать и распознавать его сигналы, но и также создадут у крохи ощущение защищенности и доверия к окружающему миру. К тому же это еще один способ общения ребенка с мамой, возможность увидеть ее улыбку, глаза, услышать ее голос, почувствовать ее руки. Если малыш с первых месяцев жизни получит достаточно любви и нежности, у него появится доверие к людям.

Итак, хотите помочь своему крохе приспособиться к новым условиям? Это просто: регулярно делайте массаж и комплекс гимнастических упражнений.

Основные правила проведения материнского массажа:

Самостоятельно мама может начать делать массаж малышу с месячного возраста (обратите внимание на пупочную ранку — она должна зажить).
Массаж и гимнастика проводятся при хорошем самочувствии и настроении ребенка. Если малыш расплакался, ему не нравятся ваши действия, занятие лучше прекратить или уменьшить интенсивность нагрузки.
Продолжительность занятий от 5 до 15 минут. При признаках утомления ребенка (дрожание ручек, беспокойство или вялость) занятия немедленно заканчивают, даже если вы не успели доделать комплекс до конца. Один день начинайте с массажа рук, другой день — с ног, чтобы они были проработаны в одинаковой мере.
К массажу и физическим упражнениям нужно приучать ребенка постепенно. Длительность первого занятия не должна превышать 3-4 минут, затем постепенно время массажа и гимнастики увеличивается до 15 минут. Также постепенно повышается интенсивность нагрузки.
Комната, где вы проводите занятия, должна быть хорошо проветренной, а температура воздуха в ней не ниже +22 градусов. Не используйте точечные источники света (настольные лампы, бра) — они будут отвлекать и раздражать малыша.
Занятия должны проводиться за час до еды или не ранее чем через час после еды. Нет четких рекомендаций, в какое время суток лучше проводить массаж — все зависит от индивидуальных особенностей малыша и его настроения.
Массаж противопоказан при каких-либо высыпаниях на коже, особенно гнойничковых; острых стадиях любых заболеваний; повышенной температуре тела; больших грыжах со склонностью к ущемлению и в некоторых других случаях. Прежде чем начать занятие, обязательно согласуйте комплекс с педиатром!
Массаж проводится на жесткой поверхности, которую покрывают какой-либо мягкой тканью (пледом или одеялом), затем клеенкой и пеленкой. Края пеленки должны свисать с двух сторон, чтобы во время занятий она не собиралась в складки.
Перед началом занятий обязательно снимите кольца, браслеты, цепочки, мешающие движениям. Вымойте руки и согрейте: они должны быть теплыми. Ногти должны быть коротко подстрижены.
Массаж ребенку до года лучше проводить без использования кремов. Однако допускается применение детского масла, к которому уже привык ребенок. Перед началом сеанса массажа масло нужно нанести только на свои ладони и растереть, а не на кожу малыша.
Массажные движения и упражнения должны выполняться мягко, медленно и ритмично. Чем меньше малыш, тем мягче и медленнее должны быть движения. Не допускаются насильственное преодоление физиологического мышечного тонуса у детей первых месяцев жизни, а также резкие и быстрые движения.
При массаже воздействуйте на кожу и мышцы, но не затрагивайте суставы и область печени (правое подреберье).
Обязательно разговаривайте с малышом ровным, спокойным голосом — это создаст у него ощущение безопасности и покоя. Поощряйте умения малыша одобрительными словами и своей улыбкой, хвалите его — пусть ребенок сосредоточится на комплексе упражнений.
Массаж и гимнастика призваны стимулировать освоение двигательных навыков, поэтому изменяйте элементы курса по мере взросления малыша. Так, ребенок 1-2 месяцев должен учиться удерживать голову; в 3-4 месяца — переворачиваться с живота на спину; в 4-5 месяцев — со спины на живот; в 6-7 месяцев — садиться; в 7-8 месяцев малыш учится ползать; к 10 месяцам — вставать; к 1 году — ходить.
После занятий покормите малыша или дайте попить воды (если время для кормления еще не пришло), ведь массаж и гимнастика — это физическая нагрузка для ребенка, и ему нужно восстановить запасы энергии.
После массажа не следует выходить с малышом на улицу, если стоит холодная погода.
Материнский массаж нужно делать курсами с перерывами. К примеру, первый курс массажа вы начинаете в месячном возрасте, делаете его в течение месяца ежедневно. Затем один месяц перерыв, после чего проводите второй месячный курс массажа, начиная с 3 месяцев; и снова перерыв в течение двух месяцев. Затем третий месячный курс в возрасте 6 месяцев. И четвертый курс массажа проводите ближе к году (месяцев в 10-11). Перерывы между курсами очень важны, ведь организм ребенка должен иметь время для самостоятельного развития без дополнительной стимуляции.
Никогда не оставляйте малыша любого возраста на столе одного без присмотра!

Еще один очень важный аспект, о котором скажем отдельно. Во время оздоровительного материнского массажа ни в коем случае не допускаются нефизиологичные приемы (подъем за руки или за одну руку, подъем за ноги вниз головой, раскачивание малыша из стороны в сторону и т. д.). Большинство педиатров, неонатологов, неврологов и ортопедов категорически против динамической гимнастики или, как ее называют родители, бэби-йоги. Кстати, специальный курс бэби-йоги для младенцев представлен даже в Интернете. Там, в частности, рекомендуется поднять ребенка за обе руки или за руку и ногу и потрясти от души. Дорогие родители, помните, что динамическая гимнастика противопоказана при перинатальных поражениях ЦНС, пороках сердца, заболеваниях суставов, врожденной мышечной кривошее, нестабильности шейного отдела позвоночника, любых родовых травмах, грыжах и многих других заболеваниях. К тому же, даже если ребенок совершенно здоров, очень велик риск травмирования связок, вывихов и подвывихов суставов, ведь связки у малыша слабые и неокрепшие, а суставы не до конца сформированы. И уж тем более ребенка нельзя трясти или подбрасывать во время гимнастики — это чревато кровоизлияниями в мозг и глаза ребенка, что ведет к параличам и слепоте. Поэтому подумайте, прежде чем заниматься со своим малышом бэби-йогой.

Автор: Т. Карих, врач-педиатр ГЦМП.

По материалам газеты «На здоровье» (выпуск № 6 за июнь 2009)

Версия для печати

6-12-месячный массажный комплекс для малышей

Многие из обычных упражнений в этом возрасте теперь не нужны, и они заменены другими упражнениями или прикладываемая сила изменяется во время упражнений. Так, например, вы можете пропустить массаж рук и уделить больше внимания тем группам мышц, которые развиваются быстрее всего: поясничной области, тазу и ногам. В массажном комплексе для малышей 6-12 месяцев есть только те упражнения для рук, которые помогают малышу развить опорные навыки (помните, что именно в этом возрасте он начинает самостоятельно перемещаться в пространстве — он начинает ползать).

Упражнения в положении лежа на спине

Вытягивание рук и фиксация их в согнутом положении (вверх, вниз, в стороны). Возьмите малыша за руки, поднимите их как можно выше. Руки должны быть прямыми. Осторожно потяните руки ребенка вверх, а сбоку снова положите их вдоль тела ребенка. Согните руки в локтях, слегка прижимая запястья ребенка к его плечам.

Проделайте то же упражнение, потянув руки вниз и согнув их в локтях.

Разведите руки ребенка в стороны, слегка потяните их, затем согните в локтях, прижимая запястья к плечам.Вы можете выполнять это упражнение, разводя руки под разными углами.

Повторите каждое упражнение 2-3 раза.

Круговые движения руками. Возьмите малыша за руки и выполняйте широчайшие круговые движения в плечевых суставах. Повторите 3-5 кругов каждой рукой. Упражнение можно выполнять обеими руками одновременно в верхнем и нижнем положении или поочередно (пока одна рука поднята, а другая опущена).

Основная цель этих упражнений — развитие гибкости, растяжения и выносливости плечевых суставов, а также развитие дельтовидных и трапециевидных мышц.

Массаж груди выполняется способом, описанным в комплексе 2. Повторить 3-5 движений каждого вида. В конце массажа нужно нажать на грудь (2–3 раза), чтобы активизировать дыхание и предотвратить застой.

Активное сидение с задействованием мышц рук. Возьмите ребенка за запястья и, слегка поддерживая, предложите ему сесть. Во время упражнения держите руки так, чтобы ручки малыша были согнуты — бицепсы в это время активно работают.

Упражнение способствует развитию мышц плечевого пояса и рук.

Массаж живота не отличается от описанных в предыдущих комплексах (1,2,3). Выполняйте каждый вид массажных движений (поглаживание, растирание и разминание) от 4 до 6 раз.

Упражнения для ног

Поворот прямых ног в стороны. Возьмите ножки ребенка так, чтобы большие пальцы находились на тыльной стороне, а другие пальцы охватывали их передние стороны.Поднимите прямые ножки ребенка вверх и опустите их в сторону, пока они не коснутся стола (поверните таз), снова поднимите их в исходное положение. Повторить по 3-4 раза в каждую сторону. Ножки малыша держите прямо, они не должны сгибаться, а туловище не поворачиваться в стороны (вращать нужно только тазом). Упражнение развивает мышцы тазовой области, спины, живота и сгибатели бедра.

Имитация ходьбы и бега в разном темпе. Положите ребенка на спину, возьмите его за ноги и, сгибая его в коленях и тазобедренных суставах, имитируйте ходьбу и бег в положении лежа на спине.Выполняйте это упражнение в другом темпе 1-3 минуты.

Упражнение подготавливает ребенка к движению в вертикальном положении, укрепляет мышцы ног и таза, способствует развитию навыков ходьбы и бега.

Разведение согнутых ног. Согните ребенка в коленях и тазобедренных суставах, а затем осторожно разведите ноги в стороны, слегка надавливая на его колени. Повторить 2–3 раза, каждый раз немного раздвигая ноги и фиксируя в конце движения колени на 2–3 секунды.

Упражнение развивает подвижность тазобедренных суставов, способствует развитию мышц бедра и таза.

Массаж стопы выполняется по методике, описанной в предыдущих комплексах, но более тщательно массируйте внутренний свод стопы, так как в этом возрасте он постепенно начинает формироваться. Каждое движение повторяйте 3-5 раз.

Встряхивание. Закончив массировать ступни, обхватите голень одного ребенка и встряхните ножку. Затем встряхните вторую ногу.

Перевертывание со спины на живот. Разговаривая с малышом или привлекая его внимание игрушкой, побудите его перевернуться со спины на животик. Обычно младенцы в этом возрасте могут выполнять это движение самостоятельно или с небольшой поддержкой в самом начале движения. Повторите движение в каждую сторону по 2 раза.

Упражнения в положении лежа

Массаж спины выполняется так же, как описано в комплексе 3, но более тщательно разминает мышцы спины и ягодиц.Это помогает усилить кровоток и активировать мышцы перед массажем.

Развитие функции опоры руки. Поскольку младенцы обычно начинают активно перемещаться в пространстве с помощью ползания в возрасте 8-10 месяцев, в этот комплекс входят упражнения, помогающие развивать руки в ползании.

Ваш ребенок лежит в положении лежа, приподнимите его нижнюю часть, придерживая нижний край груди, так, чтобы ребенок отдыхал в ваших руках. Медленно переместите тело ребенка вперед.Он начнет ходить на руках, продвигая их вперед. Сделайте 4-5 «шагов». Это упражнение следует выполнять примерно к 8-8,5 месяцам, затем переходите к следующему упражнению.

Исходное положение такое же. Слегка приподнимите таз ребенка, придерживая его обеими руками. Упражнение выполняется так же, как и предыдущее.

Оба упражнения помогают развивать мышцы плечевого пояса и рук, а также развивают навык ползания.

Примерно с 8,5 месяцев вы должны включить в комплекс краулинг с поддержкой .Малыш лежит на животике. Положите руку ему под животик и рукой (можно делать это обеими руками) поднимите животик ребенка со стола и поставьте его на четвереньки. Поднося руки к голове ребенка, поощряйте его ползать, опираясь животиком на вашу руку.

Упражнение способствует развитию навыка ползания, активизирует все мышцы тела, особенно мышцы живота, спины, рук и ног.

Массаж ягодиц. В этом возрасте можно исключить все элементы классического массажа, кроме разминания. Вам нужно делать точечный массаж мышц, так как в этом возрасте развивается поясничное искривление позвоночника и седалищный нерв. Точечный массаж активирует эти процессы, способствует лучшему функционированию нижних отделов спинного мозга и его нервных стволов.

Подъем из положения лежа в положение сидя на коленях. Ваш ребенок лежит на животе ногами к вам.Возьмите ребенка за запястья, положив ладони на его предплечья. Разведите руки в стороны (примерно 45 °) и поднимите их до уровня ушей. Ребенок в ответ на ваше движение поднимет голову и верхнюю часть своего тела, опираясь ногами на ваш живот.

Продолжайте поднимать ребенка, пока он не сядет на колени. Примерно в 9 месяцев вы можете продолжать поднимать ребенка до положения стоя. Упражнение повторяют 2-3 раза. Он активно развивает мышцы спины, ног и рук, улучшая навык вставания на четвереньки.

«Плавает» на животе, опираясь на живот родителей. Положите ступни ребенка на живот, а руки поместите под его таз и живот. Слегка приподнимите ребенка над столом, поддерживая его животиком. Ваш малыш расправит спину и будет рад висеть в таком положении, активно напрягая мышцы спины, живота и ног. Повторить упражнение 1-2 раза по 5-6 секунд. После 8,5 месяцев продолжительность «плавания» может быть увеличена до 7-8 секунд.

Стоять с опорой. Возьмите ребенка под руки и поставьте его ножки на стол. Ноги должны быть прямыми. Поддерживая малыша, оставьте его в таком положении на несколько секунд. Повторить 3-5 раз. Со временем вы можете увеличить продолжительность упражнения и количество повторений.

Цель упражнения — развитие вестибулярного аппарата и навыка стояния в вертикальном положении.

Степ, танцы. Продолжайте поддерживать ребенка в вертикальном положении, слегка согнув его ноги. Ваш ребенок начнет «танцевать» или наступать на одном месте. Оставьте ребенка в таком положении на 5-7 секунд, затем дайте ему немного отдохнуть и повторите упражнение. Как и в более раннем возрасте, вы можете двигать малыша вперед, имитируя ходьбу.

Встряхивание. Положите ребенка на спину, обхватите ему голени и немного потрясите ножками, чтобы снять стресс.

Безопасен ли массаж во время беременности? | Ваша беременность имеет значение

Тяжелый живот.Болит спина. Эмоциональные американские горки. Добро пожаловать на беременность! Многие женщины спрашивают, является ли массаж безопасным способом избавиться от этих физических и психических факторов стресса. Ответ: в общем, да.

Было доказано, что лечебный массаж во время беременности дает много преимуществ, включая чувство благополучия, улучшение расслабления и улучшение сна. Но определенные техники и триггерные точки в организме могут вызвать схватки и преждевременные роды, поэтому поиск опыта жизненно важен. Пренатальный массаж является специализированной сертификацией, и массажисты, практикующие его, получают расширенное образование в области безопасных методов для беременных.

Перед тем, как назначить массаж, обратитесь к врачу и следуйте специальным рекомендациям, чтобы защитить себя и своего ребенка. Я пригласила Бриджетт Янг, массажиста, которая также является будущей мамой, поделиться своими мыслями о том, что следует учитывать, и о преимуществах дородового массажа.

Пренатальный массаж во время беременности: преимущества и безопасность

Любой, кто когда-либо проходил профессиональный массаж, знает, что после него и тело, и разум чувствуют себя лучше — и то же самое можно сказать о пренатальном массаже, который может быть особенно прекрасным, когда лишний вес и изменения позы мешают до новых болей и болей.

Вот все, что нужно знать будущим мамам о массаже во время беременности.

Что такое пренатальный массаж?

Пренатальный массаж адаптирован к анатомическим изменениям, которые происходят во время беременности. При традиционном массаже вы можете половину времени лежать лицом вниз на животе (что невозможно для детского живота), а половину времени — лицом вверх (положение, которое оказывает давление на крупный кровеносный сосуд, что может нарушить кровоток. вашему ребенку, и вы почувствуете тошноту).

Но по мере изменения вашей формы и осанки обученный массажист сделает приспособление со специальными системами амортизации или отверстиями, которые позволят вам безопасно лечь лицом вниз, оставив место для растущего живота и груди. Или вы можете лечь на бок, опираясь на подушки и подушки.

Можно ли беременным делать массаж?

Пренатальный массаж обычно считается безопасным после первого триместра, если вы получили зеленый свет от своего практикующего врача и дали своему массажисту знать, что вы беременны.Но вам следует избегать массажа в течение первых трех месяцев беременности, так как он может вызвать головокружение и усугубить утреннюю тошноту.

Вопреки мифам, которые вы, возможно, слышали, не существует волшебной кнопки извлечения, которая могла бы случайно прервать вашу беременность, и нет серьезных научных доказательств того, что определенные виды массажа могут иметь тот или иной эффект. Некоторые массажисты избегают определенных точек давления, включая точку между лодыжкой и пяткой, из-за опасений, что это может вызвать схватки, но данные о том, действительно ли массаж может инициировать роды, неубедительны (или отсутствуют).

Рекомендуется избегать массажа живота, поскольку давление на эту область во время беременности может вызвать у вас дискомфорт.

Если вы находитесь во второй половине беременности (после четвертого месяца), не ложитесь во время массажа на спину; Вес вашего ребенка и матки может сжимать кровеносные сосуды и уменьшать кровообращение к плаценте, создавая больше проблем, чем может вылечить любой массаж.

И не ждите, что во время дородового массажа будут работать глубокие ткани ног.В то время как легкое давление безопасно (и может казаться райским!), Беременные женщины особенно подвержены образованию тромбов, которые могут вытеснить глубоким массажем. Это, в свою очередь, может быть рискованно. На другие части тела давление может быть сильным и таким глубоким или мягким, как вы хотите. Всегда говорите со своим терапевтом о том, что вам нравится — и если что-то начнет болеть.

Еще одна вещь, о которой следует помнить: хотя теоретически любой массажист может работать с беременными женщинами, лучше всего обратиться к специалисту, который имеет как минимум 16 часов повышения квалификации в области массажа матери.(Специального сертификата нет, поэтому спрашивайте при записи на прием.) Таким образом, вы можете быть уверены, что находитесь в руках того, кто точно знает, как облегчить любую боль и давление, связанные с изменением вашей анатомии.

Наконец, всегда проконсультируйтесь со своим врачом перед приемом пренатального массажа — особенно если у вас диабет, утреннее недомогание, преэклампсия, высокое кровяное давление, лихорадка, инфекционный вирус, боль в животе или кровотечение — это осложнения, которые могут быть вызваны массажем во время беременности. беременность рискованна.

Каковы преимущества дородового массажа?

Исследования показывают, что массаж снижает уровень гормонов стресса в организме, расслабляет и расслабляет мышцы. Он также может увеличить кровоток, что так важно во время беременности, и поддерживать работу лимфатической системы с максимальной эффективностью. И это воссоединяет ваш разум с вашим телом, связь, которая утешает, если вы иногда задаетесь вопросом, есть ли там ребенок или инопланетянин поселился внутри вас.

Во время беременности регулярный пренатальный массаж может не только помочь вам расслабиться, но и облегчить:

Бессонница
Боль в суставах
Боль в шее и спине
Судороги в ногах
Ишиас
Отек рук и ног ( если опухоль не является результатом преэклампсии)
Боль в запястном канале
Головные боли и заложенность носовых пазух

Сколько стоит пренатальный массаж?

Большинство планов страхования не покрывают пренатальный массаж, но некоторые предлагают скидки — это хорошо, учитывая, что стоимость сеанса дородового массажа может составлять от 60 до 100 долларов или более за 30-60-минутный массаж, в зависимости от вашего местоположения. и объект.

Как делать пренатальный массаж дома

Попросите вашего партнера или друга воспользоваться этими советами для домашнего массажа матери:

Мягкое растирание ступней. Используя лосьон для более гладких движений, ваш партнер может начать с легкого надавливания на верхнюю часть стопы, двигаясь от пальцев ног к щиколотке и делая небольшие круги вокруг щиколотки. Затем попросите их двумя большими пальцами сделать маленькие круги на подошве стопы прямо под пальцами. На пятке они могут опустить один большой палец вниз, а другой — вверх, и продолжать чередовать.Они также могут осторожно потянуть каждый палец на ноге и растереть между ними указательным или большим пальцем. Вероятно, на всякий случай лучше избегать точки давления между лодыжкой и пяткой.
Вернуться руб. Сидя или лежа на боку, попросите вашего партнера гладить обеими руками вверх и вниз по спине, используя лосьон, чтобы помочь его рукам скользить. Они должны сосредоточиться на мышцах по обе стороны от позвоночника и могут переходить к разминанию мышц большими пальцами или основанием руки, перемещаясь вверх и вниз.
Плечо руб. Основанием руки или подушечками пальцев слегка надавите на одну сторону шеи и проведите между верхней частью плеча и основанием черепа. Повторите с противоположной стороны.
Массаж головы. Двигаясь от основания черепа к линии роста волос, обеими руками разведите пальцы и слегка надавите на кожу головы, вращая руками вместе или в стороны. Добавьте нежные поглаживания лица, которые могут быть удивительно расслабляющими.
Брюшко. Не массируйте! Вместо этого аккуратно натрите его маслом с витамином Е для успокаивающего эффекта, который также может помочь предотвратить появление растяжек.

Другой вариант? Попробуйте пренатальную йогу самостоятельно: растяжка и дыхание помогут вам снять стресс и расслабиться в крайнем случае!

Пренатальный массаж | Американская ассоциация беременности

Преимущества дородовой массажной терапии

Лечебный массаж веками использовался для улучшения общего состояния здоровья, снятия стресса и снятия мышечного напряжения.Исследования показывают, что пренатальный массаж может помочь уменьшить беспокойство, уменьшить симптомы депрессии, облегчить боли в мышцах и суставах, а также улучшить результаты родов и здоровье новорожденных. Терапия пренатальным массажем удовлетворяет различные потребности с помощью различных техник, одна из которых называется шведским массажем.

Шведский массаж направлен на расслабление мышечного напряжения и улучшение лимфатического и кровообращения за счет легкого давления на группы мышц тела. Шведский массаж — рекомендуемый метод массажа во время беременности, поскольку он устраняет многие распространенные дискомфорты, связанные с изменениями скелета и кровообращения, вызванными гормональными сдвигами.
Следует проводить различие между лечебным пренатальным массажем и массажем промежности, последний относится к практике ручного растягивания тканей, окружающих родовые пути, чтобы помочь снизить риск эпизиотомии или травмы, связанной с родами.

Гормональная регуляция

Исследования, проведенные за последние 10 лет, показали, что уровни гормонов, связанные с расслаблением и стрессом, значительно изменяются, когда массажная терапия вводится в дородовой уход за женщинами.Это приводит к регулированию настроения и улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы.
У женщин, которые получали массаж раз в две недели всего в течение пяти недель, были снижены гормоны, такие как норадреналин и кортизол (гормоны, связанные со стрессом), а уровни дофамина и серотонина были увеличены (низкие уровни этих гормонов связаны с депрессией).

Эти изменения уровня гормонов также привели к меньшему количеству осложнений во время родов и меньшему количеству случаев новорожденных, таких как низкая масса тела при рождении.Имеющиеся данные убедительно свидетельствуют о пользе для здоровья матери и новорожденного, если терапевтический массаж включен в регулярный дородовой уход.

Уменьшение отеков

Отеки или опухоли суставов во время беременности часто вызваны нарушением кровообращения и повышенным давлением на основные кровеносные сосуды из-за тяжелой матки. Массаж помогает стимулировать мягкие ткани, чтобы уменьшить скопление жидкости в опухших суставах. Это также улучшает удаление тканевых отходов, переносимых лимфатической системой организма.

Уменьшение нервной боли

Боль в седалищном нерве испытывают многие женщины на поздних сроках беременности, поскольку матка опирается на мышцы тазового дна и поясницы. Давление матки распространяет напряжение на мышцы верхней и голени, заставляя их набухать и давить на близлежащие нервы.
Массажная терапия воздействует на воспаленные нервы, помогая снять напряжение с близлежащих мышц. Многие женщины испытали значительное уменьшение боли в седалищном нерве во время беременности с помощью массажа.
Другие потенциальные преимущества дородового массажа:

Меры предосторожности при пренатальном массаже?

Как и при любом терапевтическом подходе к оздоровлению во время беременности, женщинам следует обсудить массаж со своим врачом. Лучший способ снизить риски, связанные с пренатальным массажем, — это быть информированным и работать вместе со знающими профессионалами.
Многие профессионалы считают лучшей позой для беременной во время массажа — лежа на боку. Таблицы с отверстиями, в которые может поместиться матка, могут быть ненадежными и по-прежнему могут оказывать давление на брюшную полость или позволять животу болтаться, вызывая неудобное растяжение связок матки.Проконсультируйтесь со своим массажистом перед первым приемом, чтобы узнать, в какое положение они ставят своих клиентов во время массажа.

Найдите подходящего массажиста

Очень важно обратиться за помощью к сертифицированному специалисту по пренатальному массажу. Сертифицированные терапевты прошли обучение, выходящее за рамки национальных стандартов для массажистов, и знают, как удовлетворить особые потребности во время беременности и массажа.
Они знают, как правильно расположить вас и предотвратить растяжение связок матки.Они также могут отслеживать симптомы тромбов и варикозного расширения вен.
Женщины, которые недавно испытали кровотечение, преждевременные схватки или страдали одним из следующих состояний, должны поговорить с врачом до получения массажа:

Безопасен ли пренатальный массаж на протяжении всей беременности?

Женщины могут начать сеанс массажа на любом этапе беременности — в первом, втором или третьем триместре. Многие учреждения откажутся предлагать массаж женщине, которая все еще находится в первом триместре, из-за повышенного риска выкидыша, связанного с первыми 12 неделями беременности.

Пренатальный массаж как часть дородового ухода

Польза массажа может улучшить общее дородовое здоровье многих беременных женщин. Наряду с руководством и советами врача, работающего в дородовом периоде, массажную терапию можно включить в повседневную дородовую помощь в качестве дополнения к эмоциональному и физическому здоровью, которое, как было показано, улучшает исход беременности и здоровье матери. Перед тем, как начать новую терапевтическую практику, проконсультируйтесь со своей акушеркой или акушером.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1.Филд, Т. (1999). Беременные женщины получают пользу от массажа. Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, мар; 20 (1): 31-8.

2. Филд, Т. (2004). Действие лечебного массажа на беременных в депрессии. Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, июнь; 25 (2): 115-22.

3. Хауэлл, Джули, NMT, PMT, Пренатальное здоровье с помощью массажа: для женщин и их детей.

Пренатальный массаж — 10 главных преимуществ

Лечебный массаж — одна из старейших известных медицинских практик.Он имеет богатую историю среди беременных и рожениц. Возможно, вы знаете о преимуществах регулярного массажа, но знаете ли вы, насколько он прекрасен во время беременности? Давайте рассмотрим десять основных преимуществ дородового массажа.

# 1 Снимает боль в спине

Причина номер один, по которой беременные выбирают массаж, — это избавление от постоянной боли в спине. Это один из самых частых симптомов беременности. Он может варьироваться от верхней, средней и нижней части спины.Женщины могут страдать с самого начала беременности, вплоть до родов и после них.

На ранних сроках беременности боль в спине возникает из-за смены гормонов. Позже это вызвано напряжением мышц, чтобы справиться с увеличением веса и изменением структуры тела. Массаж может облегчить эти симптомы и облегчить боль в мышцах спины.

# 2 снижает стресс

Независимо от того, насколько будущая мать рада своей булочке в духовке, беременность может быть очень напряженным временем.Смена гормонов и постоянно меняющийся образ тела — это непростая задача. Это, наряду с повседневными заботами, такими как финансы или безопасность работы, может вызвать серьезное истощение энергии. Возможность пару раз в месяц расслабиться в массажном кабинете снижает уровень стресса и восстанавливает энергию.

Борьба со стрессом может быть так же важна для мамы, как и для ребенка. Исследования показывают, что женщины с более высоким уровнем стресса чаще рожают преждевременно или имеют детей с недостаточным весом.

# 3 Увеличивает расслабление

Регулярный массаж расслабляет центральную нервную систему и регулирует гормональный фон. Он снижает уровень гормона стресса, известного как кортизол, и увеличивает уровень серотонина и дофамина. Это помогает нам справляться с болью и получать удовольствие. Вместе эти гормональные сдвиги обеспечивают общее ощущение благополучия и расслабления. Это именно то, чего жаждет каждая беременная женщина, от первого до последнего триместра.

# 4 Увеличивает тираж

Хорошее кровообращение очень важно во время беременности, так как за эти 9 месяцев объем крови резко увеличивается.Приемы массажа физически перемещают кровь по телу и предотвращают ее скопление. Если позволить крови скапливаться, это может вызвать образование тромбов.

Риск образования тромбов в 5 раз выше во время беременности и в раннем послеродовом периоде. Лучший способ снизить риск и воспользоваться преимуществами массажа для кровообращения — это проводить его каждые две недели. Это поддерживает регулярное движение крови.

# 5 Уменьшает отек

В сочетании с последним преимуществом массаж помогает резко уменьшить отеки.Отек вызывается скоплением крови и биологических жидкостей и чрезвычайно часто встречается на поздних сроках беременности. Чаще всего его можно увидеть в области щиколоток и стоп в третьем триместре.

Женщины, которые регулярно получают массаж во время беременности, имеют меньше шансов получить отек. Даже легкий массаж давлением помогает перераспределить жидкости организма и не дает им скапливаться в нижних конечностях.

# 6 Снимает головную боль

Многие будущие матери страдают головными болями и мигренью.Они могут быть связаны с гормонами или возникать в результате напряжения мышц головы, шеи и плеч. По мере того как живот и грудь растут на передней части тела на протяжении всей беременности, плечи имеют тенденцию округляться. Это новое положение тела увеличивает нагрузку на окружающие мышцы.

Известно, что, независимо от источника боли, массаж снижает частоту возникновения головных болей, обеспечивая некоторое облегчение в этой области.

# 7 Улучшает сон

Многие женщины борются со сном во время беременности.Ранний выброс гормонов может вызвать бессонницу. Позже женщинам трудно заснуть из-за дискомфорта из-за растущего живота, судорог в ногах, боли в спине и многого другого.

Как упоминалось выше, массаж помогает организму повысить уровень серотонина. Повышение уровня серотонина улучшает сон. Улучшенное расслабление и уменьшение боли также способствуют лучшему ночному сну.

# 8 уменьшает депрессию

Большинство людей знают о послеродовой депрессии, но не все знают, что она часто начинается во время беременности.Все изменения в организме приводят к гормональному дисбалансу и чрезмерному стрессу.

Как уже было сказано, массаж помогает регулировать этот дисбаланс, что снижает вероятность депрессии. Это сокращение приносит пользу матерям как во время беременности, так и в послеродовой период.

# 9 Увеличивает привязанность к ребенку

Никогда не недооценивайте силу заботливого прикосновения! Регулярный массаж уравновешивает гормональный фон и уменьшает депрессию, что делает маму более счастливой и уравновешенной, которая может лучше привязаться к своему ребенку.

Матери, получающие такой уход за собой во время беременности, с большей вероятностью будут заботиться о своих младенцах. Это, в свою очередь, дает младенцам все преимущества массажа и приближает их к массирующим мамам.

# 10 упрощает доставку

Исследования показывают, что беременные женщины, которые получают регулярный массаж, сообщают об уменьшении боли во время родов и в целом более коротких родах. Их дети, как правило, более здоровы и с меньшей вероятностью родятся недоношенными или с недостаточным весом.

Так чего же вы еще ждете? Закажите у нас пренатальный массаж сейчас и начните пользоваться множеством преимуществ!

Запишитесь на пренатальный массаж

Вы уже делали у нас массаж? Прокомментируйте ниже, чтобы сообщить нам о ваших любимых преимуществах дородового массажа.

Распространенные заблуждения о массаже для беременных в первом триместре от сертифицированного Питтсбургского терапевта по пренатальному массажу

Многим беременным женщинам говорили, что в течение первого триместра следует избегать массажа.Многие массажисты не назначат вам массаж во время беременности до 2 триместра после того, как узнают, что вы беременны на 7, 8 или даже 9 неделе беременности, хотя, возможно, вам сделали массаж не только за две недели до этого …. Почему? Правда ли, что массаж может быть так вреден для вас в первые недели беременности, когда мы знаем, что он очень полезен для нашего общего благополучия? Находясь под наблюдением сертифицированного пренатального массажиста, массаж во время беременности не только безопасен, но и может быть полностью полезен для мамы и ребенка в течение первых нескольких недель беременности.Многие из этих заблуждений возникают из-за того, что практикующие получают противоречивую информацию, или из-за простого отсутствия знаний, страха и, к сожалению, опасений по поводу ответственности.

Одно заблуждение о массаже в первом триместре состоит в том, что некоторые женщины страдают от утреннего недомогания, и поэтому с ними нельзя работать. Хотя это серьезная проблема, не все женщины страдают утренним недомоганием, а у женщин оно может отсутствовать утром или даже в этом триместре. У других женщин утреннее недомогание также переносится после первого триместра.Хотя массажисты обычно не работают с теми, кто испытывает тошноту или рвоту, мама может быть назначена на прием, когда она не испытывает никаких симптомов. Во время этих сеансов можно проработать определенные моменты, которые могут уменьшить тяжесть ее симптомов.

Маме можно также посоветовать, например, есть меньше и часто в течение дня. Перед сном ешьте продукты с высоким содержанием белка, чтобы не просыпаться натощак. Свежесрезанные лимоны положить в пакет и при необходимости вдохнуть.Имбирный эль, имбирные конфеты и имбирный чай. Любой мятный чай или чай из листьев малины также может помочь успокоить желудок. Стимуляция точки перикарда 6 точек акупунктуры обоих предплечий (расположенных примерно на 1 1/2 дюйма ниже запястья в середине внутренней части предплечья) оказалась полезной при лечении симптомов утреннего недомогания и тошноты. Нажмите и удерживайте точки, считая до 10, и повторите 10 раз.

Еще одно заблуждение — ни в коем случае нельзя массировать живот в течение первого триместра беременности.Это происходит из-за боязни массажиста вызвать выкидыш из-за смещения плаценты. Хотя плацента не созревает полностью до конца 3-го месяца, она прочно прикрепляется к стенке матки в течение нескольких недель беременности. Только травматический шок живота мог вызвать такую серьезную травму.

Массаж живота на всех сроках беременности должен быть щадящим, чтобы развеять страх отслойки плаценты. Массаж живота беременной должен быть предельно легким.Удары выполняются с открытой рукой в медленном ритме. Для проведения массажа живота необходимо всегда получать разрешение, поскольку это может быть очень чувствительная и эмоциональная область женского тела.

Возможно, самым большим заблуждением является то, что массаж во время беременности может вызвать выкидыш. Вероятно, это основная причина, по которой практикующий врач или спа-салон отказывается записаться на прием до 2 триместра. Выкидыш определяется как самопроизвольное прерывание беременности до того, как плод станет жизнеспособным, что обычно означает срок беременности до 20 недель.Большинство выкидышей происходит в течение первых 8 недель. На ранних сроках беременности признаками выкидыша являются кровотечение, боли в животе и спазмы, боли в пояснице, бедрах или тазу. На более поздних сроках беременности симптомы включают обильное кровотечение и сильные сокращения матки.

Выкидыши случаются часто, и большинства из них невозможно избежать. Почти в половине известных потерь эмбрион был хромосомно аномальным, не жизнеспособным и не способным поддерживать жизнь. Это явно не связано с массажем. Есть и другие факторы, которые могут иметь значение, такие как генитальные и репродуктивные аномалии (миома, ретроверсия матки и двурогая матка), инфекции (краснуха, хламидиоз, листерия), материнские заболевания (заболевания почек, диабет, заболевания щитовидной железы и нарушения питания). дефицит), внематочная беременность, гормональный дисбаланс, приводящий к дефициту прогестерона, иммунологическое отторжение плода (создаются антитела, разрушающие плод), возраст матери и факторы окружающей среды (пассивное курение, чрезмерное употребление алкоголя).Массаж не влияет ни на одну из этих причин выкидыша. У будущей мамы, ведущей здоровый образ жизни (включая массаж), более чем вероятно успешная беременность, роды и послеродовой период.

Терапевт, сертифицированный в области пренатального массажа, может безопасно и эффективно лечить любые проблемы в первом триместре. Особая благодарность Элейн Стиллерман за ее знания и опыт, благодаря которым я приобрел свои знания и опыт в дородовом, родовом и послеродовом массаже.Также особая благодарность Пенни Симкин и Ине Мэй Гаскин за прекрасно написанные книги, которые продолжают вдохновлять и обучать меня.

Если вы живете в Питтсбурге и заинтересованы в массаже для беременных или хотите подарить подарочный сертификат на массаж для беременных, нажмите здесь, чтобы узнать больше о массаже для беременных в Питтсбургском центре дополнительного здоровья и исцеления.

URL трекбэка для этого сообщения:

https: //www.pghhealthandhealing.ru / trackback / 429

Лечебный массаж и поведение во сне у младенцев с низкой массой тела при рождении

В этом исследовании делается попытка оценить влияние лечебного массажа на поведение во сне у младенцев, рожденных с низкой массой тела при рождении (LBW) в Санкт-Петербурге, Россия. В исследование были включены 50 младенцев (22 мальчика, 28 девочек), родившихся в Санкт-Петербурге в период с 2000 по 2002 гг. И считавшихся маловесными (<2500 г при рождении) в возрасте 2 месяцев.Из них 41 (19 мальчиков, 22 девочки) были недоношенными и недоношенными (гестационный возраст <или = 36 недель), а 9 (3 мальчика, 6 девочек) родились недоношенными. Контрольную группу составили 50 здоровых младенцев, рожденных с низкой массой тела, которые были сопоставлены с экспериментальной группой младенцев и контролировались по полу, гестационному возрасту, весу и дате рождения. Группы также были сопоставлены по ближайшему географическому распределению в городе. Младенцам экспериментальной группы была назначена интервенционная массажная терапия, которая включала в себя легкое растирание, поглаживание, пассивные движения конечностей и другие методы кинестетической стимуляции, выполняемые профессионалами до достижения ребенком 8-месячного возраста.Полученные данные свидетельствуют о том, что 8-месячные младенцы с низким весом, которые получали массаж, реже храпели во время сна, требовали меньше еды при пробуждении ночью и выглядели более бодрыми в течение дня. Эти очевидные корреляции остались значительными после внесения поправок на основные потенциальные искажающие факторы. Не было обнаружено статистически значимых различий в поведении во сне между младенцами с низкой массой тела, получавшими массажную терапию, которые родились недоношенными или доношенными. Предполагается, что массаж может быть ценным подходом для улучшения качества сна и уменьшения нарушения дыхания во сне у младенцев, рожденных с низкой массой тела.Признано, что, хотя это исследование не представляет большой выборки, считается, что результаты предполагают дальнейшее исследование и дают представление о ранее относительно неизученной области.