Муж раздражает после родов: Раздражает муж после родов.

Содержание

Бесит муж после родов, что делать, причины кризиса в отношениях.

Рождение ребёнка в семье, безусловно, огромное счастье. Но сразу после прибытия из роддома жизнь супругов, особенно молодой мамы, кардинально меняется.

Постоянные заботы о малыше, вечный недосып, отказ от развлечений и неудовлетворённость собственным внешним видом – всё это наносит мощный удар по психике женщины. А тут ещё и супруг, как будто специально, делает всё не так и постоянно попадает «под горячую руку».

В итоге, надежды на то, что после рождения ребёнка отношения пары станут нежнее и крепче, не оправдались, а скорее наоборот – семья оказалась на грани распада. Почему многих женщин после родов бесит муж, как молодой маме справиться с раздражительность и что сделать для того, чтобы сохранить семью в этот непростой период?

Причины проблемы глазами женщины

Обычно женщина начинает понимать, что её бесит собственный муж, через 1-2 месяца после рождения ребёнка. К этому времени, бурные позитивные эмоции, связанные с появлением малыша на свет, немного сглаживаются, и их место занимает огромная усталость, вызванная хроническим недосыпом. А что чувствует человек, которому не дают выспаться на протяжении нескольких недель? Злость и раздражительность.

Естественно, что эти чувства нужно на кого-то направить. И более подходящей кандидатуры, чем муж, в этом случае, найти нельзя. Во-первых, он чаще всего находится рядом и неуклюже пытается (или вовсе не пытается) помогать с малышом. А, во-вторых, он непосредственно участвовал в создании сложившейся ситуации.

Конечно же, муж бесит после рождения ребёнка далеко не всех женщин. Поэтому списывать появление чувства раздражительности по отношению к супругу исключительно на усталость и недосып нельзя. Существуют и другие, сопутствующие причины, почему муж стал раздражать после родов, а именно, потому, что он:

· Не помогает с ребёнком. Малыш требует стопроцентного внимания мамы круглосуточно. Его нельзя ни на секунду оставить одного и, помимо этого, необходимо как-то умудряться делать повседневные домашние дела. Несмотря на постоянные разговоры о равноправии полов, во многих семьях готовка, стирка и уборка – святые обязанности исключительно женщины, в каком бы положении она ни была. А единственная задача мужа – зарабатывать деньги, после чего он имеет полное право проводить время за компьютером или просмотром телевизора, лёжа на диване. За выполнение «женской» работы молодой маме никто не скажет «спасибо», не говоря уже о предложении помощи от супруга. Естественно, что подобное поведение мужа будет сильно раздражать женщину.

· Слишком активно помогает с ребёнком. Обратная ситуации, когда муж бесит потому, что забирает у женщины возможность самой ухаживать за малышом. Раздражительность по отношению к супругу возникает на почве ревности. Молодая мама желает самостоятельно ухаживать за малюткой, проводить с ним каждую минуту и ни с кем не делить  заботу о ребёнке. Если муж пытается помогать, это расценивается, как попытка отобрать эту радость и воспринимается «в штыки».

· Требует близости. После родов женщина может долгое время чувствовать дискомфорт и болезненные ощущения во время интимной близости. Половое влечение у неё снижается буквально до нуля из-за выработки большого количества гормона — пролактина, который обеспечивает формирование молока для кормления ребёнка. К тому же, постоянная усталость явно не настраивает на романтичный лад, а каждую свободную минутку хочется потратить только на сон. В такой ситуации, естественно, что молодую маму бесит, когда муж постоянно требует от неё ласки. Некоторые женщины, испытав сильную боль во время родов, на психологическом уровне боятся вступать в интимный контакт с мужчиной, либо начинают чувствовать отвращение к супругу, по вине которого ей пришлось пережить такие муки.  Подобные проблемы нужно решать с помощью специалиста.

· Ревнует к малышу и требует внимания. После рождения ребёнка всё внимание женщины сосредоточено на ребёнке. На то, чтобы обхаживать и ублажать супруга, у неё просто не остаётся ни сил, ни времени. Если муж этого не понимает и капризничает хуже малыша, вполне естественно, что он будет раздражать свою жену. В данный момент ей достаточно одного ребёнка, а «второй» тридцатилетний вместо того, чтобы помогать, требует ласки и внимания, а это, безусловно, бесит.

· Перестал проявлять интерес, как к женщине. Снова , противоположная ситуация. Вполне естественно, что тело женщины во время беременности меняется не в самую лучшую сторону. Отвисший живот, растяжки на бёдрах, лишний вес – всё это явно не прибавляет молодым мамам уверенности в себе. А тут ещё и муж лишний раз не поцеловал, неуместно пошутил насчёт её фигуры или перестал требовать интимной близости.

Женщина начинает подозревать мужа в том, что он её разлюбил или нашёл кого-то на стороне. А мысли о том, «как он мог меня разлюбить, ведь я стала такой, пока вынашивала его ребёнка» и т.д., взращивают в женщине злобу и раздражительность.

· Недостаточно обеспечивает семью в финансовом плане. С этой проблемой сталкивается большинство молодых семей. Пока женщина в декрете и не может зарабатывать деньги, вся забота о финансовом благополучии семьи ложится на плечи супруга. Одновременно, увеличиваются расходы, поскольку памперсы детское питание и одежда, стоят недёшево. Естественно, денег постоянно не хватает. Муж начинает бесить, потому что не может надлежащим образом обеспечить семью. По этой же причине, женщина  может перестать чувствовать к нему влечение, и ситуация усугубляется ещё больше.

· Слишком много времени уделяет работе. Обратная сторона медали. Чтобы обеспечить семью, муж постоянно находится на работе. Молодая мама целыми днями одна с ребёнком, наедине с кучей проблем и комплексами по поводу своей внешности. В этом случае, возможных причин раздражения целый букет: супруг не помогает с ребёнком, мало уделяет внимания, разлюбил или подозревается в измене с какой-нибудь сексуальной коллегой по работе.

Это самые распространённые причины, почему муж раздражает после родов. Но существуют более сложные, глубинные психологические факторы. К примеру, если малыш родился не совсем здоровым, и женщина подсознательно обвиняет в этом мужа, потому что он в своё время не уделил внимания своему здоровью, не хотел этого ребёнка, заставлял её нервничать во время беременности и пр.

Причин, почему раздражает муж, может быть огромное количество. Если это чувство мимолётно и вызывается какими-то особыми привычками супруга (чавкает, когда ест; храпит во сне; употребляет какие-то словечки и т.д.), справиться с ним можно самостоятельно. Но когда бесит само его присутствие, голос или даже мысли о нём на протяжении длительного времени, стоит обратиться к специалисту, если есть желание спасти семью. Ну, а если любовь умерла навсегда, возможно, стоит расстаться, чтобы не портить жизнь ни себе, ни ребёнку.

Всегда ли виноват муж?

К сожалению, нередки ситуации, когда после родов женщина действительно не получает от мужа помощи, захлёбывается в домашних делах, тянет на себе всю семью и терпит пренебрежение и обидные комментарии по поводу своей внешности от супруга. В этом случае, гнев, обида и раздражение – вполне нормальная реакция. Здесь действительно виноват муж, который не желает пересмотреть своё поведение.

Но бывает и так, что супруг старается как может, а раздражение в браке исходит именно от женщины. И далеко не всегда для этого есть адекватные причины. Представительницы слабого пола прекрасно умеют создать проблему у себя в голове, а затем спроектировать её в реальность даже в обычных условиях. Что уж говорить о периоде после родов, когда гормоны бушуют, уверенность в своей привлекательности на нуле, а из-за хронической усталости появляется щемящая сердце жалость к самой себе. На этом фоне создать ситуацию, в которой муж окажется в роли злодея, проще простого. Причём, супругу делать для этого даже ничего не нужно. Для наглядности рассмотрим несколько примеров:

· муж не пригласил на корпоратив – значит, стесняется моей внешности и не хочет показывать меня коллегам;
· супруг скала, что устал на работе, и не захотел близости – значит, считает меня непривлекательной, разлюбил, у него появилась другая;
· пришёл с работы и сразу же лёг на диван перед телевизором – он не понимает, как мне трудно одной с ребёнком, а значит, совсем меня не любит;
· муж заказал пиццу и сказал, что не хочет, чтобы я напрягалась у плиты – его не устраивает, как я готовлю, а я ведь так стараюсь для него, несмотря на загруженность заботами о ребёнке;
·  на вопрос: «Как я выгляжу», муж ответил «нормально» — на самом деле он считает меня безобразной, ведь я сильно поправилась во время беременности.
Таких примеров можно привести огромное количество. Конечно же, иногда подобные догадки действительно обоснованы и правдивы, но в большинстве случаев, женщина додумывает то, чего нет на самом деле, обижаются на мужа, при этом, не сообщая причину своей обиды. В итоге, супруг находится в замешательстве, не понимая, что сделал не так.

Как справиться с раздражительностью

При разрешении любых семейных конфликтов и проблем, главное, разговаривать и доносить партнёру, что не он делает не так. Ситуация, когда муж бесит после рождения ребёнка, — не исключение. Если женщину раздражает, что супруг не помогает по дому и мало уделяет ей внимания, нужно прямо ему об этом сказать. Не нужно накапливать обиду в себе и ждать, что он сам догадается о причине вашего недовольства. Он не догадается, поскольку мужчины не понимают намёков. Не нужно кричать и грозиться уйти вместе с ребёнком. Просто сядьте за стол и поговорите о том, что вас не устраивает. Главное, правильно определить причины, почему после рождения ребёнка муж стал раздражать.

Не отказывайтесь от помощи бабушек и дедушек. Если ваши родители живут недалеко и могут некоторое время побыть с малышом, пользуйтесь этой возможностью, чтобы побыть с мужем наедине. Возможно, после романтического вечера в ресторане или похода в кино, ваша раздражительность утихнет, и вы вспомните, за что любите друг друга. К тому же, немного отдохнуть не помешает вам обоим. Полезную информацию также можете подчерпнуть из нашего раздела «Психология отношений мужчины и женщины».

Молодой маме необходимо время от времени уделять внимание самой себе, оставляя малыша на мужа. Это может быть поход в СПА-салон, посиделки с подругами, или просто расслабляющая ванна при свечах. Релакс всегда придёт на помощь, если требуется избавиться от раздражительности.
Ищите положительные качества в супруге. Если вас бесит его чавканье за столом, вспомните, что у него отличное чувство юмора, он хороший отец, прекрасный любовник или настоящий добытчик, который свернёт горы, лишь бы его семья ни в чём не нуждалась.

Ну и напоследок, перестаньте себя накручивать и делать проблему из ничего. У вас и так достаточно забот с ребёнком, чтобы ещё придумывать несуществующие романы супруга на стороне или оригинально интерпретировать его поступки. Поберегите свои нервы, чаще улыбайтесь своему малышу и не давайте навязчивым мыслям отравлять вам эти чудесные моменты заботы о ребёнке.

Чего нельзя делать: руководство для мужа

Женщина после родов очень уязвима. Любое неосторожное слово или действие (или бездействие) может довести её до слёз. Женщины далеко не всегда озвучивают свои претензии, предпочитая копить обиду в себе, отсюда появляется раздражительность. Мужчине важно проявить особое терпение и сдержанность в этот период. Нужно постоянно напоминать жене, как вы её любите, что она самая красивая, и как вы счастливы, что она подарила вам такого чудесного малыша.

При этом ни в коем случае нельзя:
·  сравнивать её фигуру с другими женщинами или шутить по поводу недостатков её внешности;
·  отказываться помогать с ребёнком;
·  упрекать, если она что-то не успела сделать по дому;
·  принуждать её к интимной близости, если она этого не хочет;
·  скупиться на похвалы и комплименты;
·  отказываться обсуждать семейные проблемы;
·  кричать и выяснять отношения в присутствии ребёнка;
·  давать повод для ревности.

Если женщина постоянно раздражена, постарайтесь выяснить причину её недовольства. Даже если проблема абсурдна и надумана, отнеситесь к этому с пониманием и постарайтесь вместе найти её решение. Помните, что чаще всего, раздражительность женщины является следствием хронической усталости, поэтому старайтесь больше помогать жене по дому, предложите один день в неделю, брать на себя все заботы о малыше. Если же вы, напротив, слишком много внимания уделяете ребёнку, и в этом причина её недовольства, постарайтесь усмирить свой родительский пыл и договориться справедливо распределить опеку.

Безусловно, мужчинам тоже непросто после рождения ребёнка. Они тоже недосыпают, устают и к тому же терпят постоянные придирки и перепады настроения жены. Но, всё это рано или поздно пройдёт. И от вашего терпения и самообладания зависит, сможете ли вы сохранить семью в этот непростой кризисный период. Не забывайте, что эта женщина пожертвовала своей фигурой, карьерой и личной жизнью ради вашего общего ребёнка. Давайте ей возможность чаще отдыхать, дарите цветы без повода, устраивайте романтические вечера, носите её на руках, ведь она подарила вам самую большую ценность в мире – ребёнка.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Если вы хотя бы иногда делаете онлайн-покупки (AliExpress, СпортМастер, Буквоед, Юлмарт и др.), то вам стоит знать об отличном способе, как на этом сэкономить и даже заработать. Нажмите, чтобы узнать больше про умные покупки.

Похожие статьи

Бесит муж после рождения ребёнка

После рождения ребенка разлюбила мужа

Иногда происходят странные вещи. Человек, который ещё вчера был смыслом твоей жизни вдруг уходит на дальний план. Свидания, конфеты, счастливые вздохи, всё закрывается пеленой быта. В этой реальности появляется новый властелин. Маленький, вечно ревущий, кудрявый карапуз. Теперь мама озаряется улыбкой не при виде букета роз, а после удачно прорезавшегося зуба. А где же папа? Чем он помогает своей половинке? Да ничем. Нет, не потому, что он бессовестный эгоист. Просто отношение мамы к нему изменилось. После рождения ребёнка муж её раздражает, бесит, и ей всё больше кажется, что она его разлюбила. Вот и приходится ему искать пятый угол. Неужели после рождения малыша любовь ушла? Для того чтобы разобраться в этой грустной истории придётся вспомнить психологию и предметы естественного цикла.

Физиология

Между влюблённой женщиной, беременной, и мамой есть одно существенное различие – гормональный фон.

Организм беременной женщины перестраивается на работу за двоих. Тело превращается в священное хранилище. Вот что происходит.

  1. Повышенный уровень эндорфина, хорионического соматомаммотропина, хорионического гонадотропина – превращают женщину в настоящую красавицу.
  2. Эстрогены и прогестерон делают её ранимой и эмоционально неуравновешенной.
  3. После родов режиссёром становится пролактин. Он регулирует синтез и взаимодействие остальных гормонов, подавляет активность яичников. Весь организм настроен на материнство, кормление, защиту малыша. Женщина не совсем женщина в этот период времени. Это агрессивная тигрица, которая находится в состоянии войны с окружающим миром. Даже у самых сдержанных дам этот фонтан эмоций вырывается наружу. Поэтому после рождения ребёнка женщина ощущает раздражение, бешенство, охлаждение чувств к мужу.

Как синтезируется пролактин:

  • В норме его содержание составляет до 400 мЕд/л;
  • Увеличение количества пролактина до 1200 мЕд/л возможно при беременности, грудном вскармливании и даже стимуляции молочных желез во время интимных отношений;
  • Если уровень поднимается до 5000 мЕд/л и выше, речь идёт об опухоли гипофиза. По окончании грудного вскармливания уровень пролактина восстанавливается постепенно. Поэтому после рождения и кормления малыша муж может раздражать и бесить до окончания гормональной бури.

Психология и быт

Ещё муж может бесить и раздражать после рождения крохи из-за возникшего диссонанса:

  • психические процессы притупляются, чтобы женщина могла легче преодолеть возникшие сложности;
  • гормональный фон выстраивается на решение основной репродуктивной функции;
  • но женщина, хочет оставаться женщиной, хотя времени для своего усовершенствования катастрофически не хватает. Отсюда агрессия на окружающий мир, раздражение и бешенство к мужу.

Добавляется ещё одна проблема. Боязнь физических угроз существенно снижается. Но, возникает страх перед болезнями, гибелью малыша. Он затягивает в послеродовую депрессию.

Это усугубляется недосыпом, отсутствием полноценного отдыха, большим количеством домашних дел и забот. Мать старается максимально посвящать себя малышу. Ей кажется, что никто не справится с уходом за ребёнком лучше, чем она. Женщина либо не понимает серьёзности процесса, который с ней происходит. Либо отказывается от помощи мужа, стараясь не посвящать его в свои ощущения. Пропасть между супругами увеличивается.

Женщине кажется, что после рождения малыша она разлюбила мужа, он стал её бесить и раздражать. На самом деле это всего лишь временные физиологические изменения. Их продолжительность и глубина индивидуальна.

Эмоции и ощущения

Картина эмоциональных ощущений в этот момент может быть размытой:

  • отсутствие радости;
  • хроническая усталость;
  • сонливость;
  • тревожность;
  • нарушения сна, тяжёлые сновидения.

Все эти симптомы могут проявляться единично, а могут сочетаться между собой. Это усугубляется причинами физическими и психологическими:

  • травмами промежности, полученными во время родов;
  • страхом перед болью во время интимной близости;
  • недовольством собственной внешностью.

В результате пропадает желание близости с мужем. Это ещё одна причина, из-за которой после рождения ребёнка, может начать бесить и раздражать собственный муж. Часто супруги начинают спать отдельно.

Причины проблем глазами женщины

  1. Колкости, шутки (даже самые добродушные) в адрес её внешности. Самые безобидные замечания мама воспринимает как насмешку над её изменившимся внешним видом. Виноватым в этих переменах она считает мужа, и он начинает раздражать её.
  2. Отсутствие знаков внимания. Ребёнок в семье становится персоной №1. Всё внимание родственников приковано к нему. Мама считает себя ущемлённой. Такие же ощущения возникают и у папы. Но, не всегда они считают необходимым это обсудить.
  3. Недостаток денежных средств. Женщина не работает. Доходы семьи уменьшаются. Расходы растут. Такая необходимая разрядка, как шопинг, становится редкой или невозможной. По мнению женщины, это вина мужа. Поэтому после рождения ребёнка он начинает раздражать и бесить её всё больше и больше.
  4. Длительное пребывание супруга на работе. Муж пытается найти подработку. Всё меньше времени он проводит дома. Иногда проблема даже не в работе. Мужчина пытается спрятаться от возникающих проблем и придирок жены, ссылаясь на дела.
  5. Ревность к ребёнку. Если папа заботливый и активный, это тоже может вызвать недовольство жены. Понимая, что без неё могут обойтись, она теряет ощущение собственной значимости. В таких случаях женщина тянет одеяло домашней рутины на себя ещё больше. Желание стать незаменимой и исключительной, идеальной мамой, вызывает ещё большее раздражение в адрес мужа.
  6. Пережитый стресс и боль во время родов. После них женщина ещё долго не может прийти в себя и подсознательно винит в этом супруга.

Чего делать нельзя

Есть несколько способов свести свой брак на нет.

  1. Продолжать отмалчиваться, собирая своё бешенство внутри себя. В таком случае после рождения ребёнка муж будет раздражать, и бесить всё больше и больше.
  2. Придумывать новые недостатки своей половинки.
  3. Отказываться от интимной жизни или терпеть сексуальные отношения ради партнёра.
  4. Спать отдельно друг от друга. Если нет близости, это не значит что нужно держаться подальше.
  5. Сваливать вину за всё, что вас раздражает на мужа.
  6. Прекратить следить за своей внешностью. Отговорка – нет времени, вряд ли вас сблизит.
  7. Отказаться от визитов к друзьям, совместных прогулок, походов в кино, связи с внешним миром.

Что делать для сближения

  1. Откровенно поговорите с супругом. Расскажите ему о своих ощущениях, сомнениях и переживаниях. Объясните, что в нём стало раздражать и бесить вас после рождения ребёнка. Выслушайте, что он думает по этому поводу. Какие чувства переполняют его. Постарайтесь достигнуть компромисса. Вы – семья. Все трудности легче преодолевать вдвоём.
  2. Вспомните о чудесном эликсире – чувстве юмора. Научитесь смотреть на недостатки своей половинки через его призму. Замечания относительно «вредных» привычек старайтесь делать в шутливой форме. Так вы добьётесь успеха быстро и с минимальными нервными затратами.
  3. Если интимные отношения после родов вызывают болезненные ощущения или дискомфорт обязательно обратитесь к врачу, и следуйте его рекомендациям. Если физически вы готовы к сексу, а психологически никак не можете сдвинуться с места, вспомните о секс-шопе. Есть много средств, способных вернуть былые ощущения. Вы мало об этом знаете, или мешает стеснительность? Прибегните к помощи интернета. Причина появившегося раздражения и бешенства к мужу после рождения крошки может скрываться в отсутствии секса.
  4. Если в силу каких-то причин вступать в интимные отношения с мужем вы не можете, не стоит отказываться от общего супружеского ложа. Тёплые человеческие объятия никто не отменял. Засыпая рядом со своим сильным и заботливым мужчиной, вы будете чувствовать защищённость. Это поможет снять напряжение и расслабиться. Раздражение и бешенство, которые появились после рождения ребёнка, улягутся.
  5. Составляя правильно режим жизни малыша, вы сможете выкроить время для ухода за собой. Проблему лишнего веса можно решить при помощи спортивного зала. Для этого нужна поддержка близких родственников: мужа, мамы, сестры. Объясните им суть своей проблемы. Когда нет возможности найти няню, можно заниматься при помощи роликов из интернета. Подберите себе несложную программу. Свою скопившуюся агрессию и раздражение направьте на гантели и скакалку.
  6. Постарайтесь находить время для общения вне дома. Смена обстановки обязательно улучшит психологическое состояние. Важно понять, что рождение крохи – приятное событие, а не плаха, на которую нужно положить себя и близких людей. Если вы отвлечётесь от бытовых трудностей после рождения ребёнка, супруг будет меньше раздражать и бесить.
  7. Чаще вспоминайте хорошие и приятные события, которые происходили в вашей семье раньше.

Что делать в запущенных случаях

Если все шаги предприняты, а муж после рождения малыша всё равно раздражает, не отчаивайтесь. Разберитесь в своих чувствах и желаниях. Любовь и цель сохранить семью должны доминировать. Предпримите следующие шаги.

  1. Обратитесь к семейному психологу. В рамках различных социальных проектов вы можете получить консультацию бесплатно.
  2. В случае тяжёлой депрессии помощь специалиста жизненно необходима. Отсутствие поддержки профессионала может привести к очень тяжёлым последствиям.

Важно! Помните, любовь — это не всегда яркая комета, разрывающая вашу повседневность пёстрым фейерверком. На разных этапах семейной жизни она будет меняться, но суть её останется неизменной. Проявите терпение и уважение друг к другу, и мир снова заискрится яркими красками.

Почему муж ушел из семьи после рождения ребенка?

Многие психологи отмечают тенденцию резкого ухудшения отношений в семье после появления в ней ребенка. Это не удивительно, так как увеличение семейства предполагает новые обязанности, большую ответственность супругов. К сожалению, не все пары справляются с подобным испытанием чувств на прочность. Некоторые находят в себе силы искать компромисс и наступать на горло собственному эго. В других конфликты продолжаются до тех пор, пока дело не доходит до развода. Рассмотрим основные причины распада семьи после рождения малыша, способы избежать этого и порядок действий в том случае, если других вариантов, кроме развода, уже не остается.

Основные причины

По статистике наибольшее количество конфликтов, переживаемых семейной парой за период совместной жизни, приходится на первый год после рождения ребенка. Именно в этот период распадается половина молодых семей, подают на развод. Если жизнь вдвоем была полна романтики, походов в кино, ужинов в кафе, прогулок и поездок на пикники, то после появления малыша быт родителей сильно меняется.

Среди причин, вызывающих развод семейной пары после рождения ребенка, психологи выделяют следующие:

Бесит муж после родов

Девочки,а правда,что охладеваешь к мужу после родов?Мне все так знакомые родившие приятельницы говорят.Пару из них вообще на развод собирались подать,так муж бесил. Читать далее →

-бесит муж, который на работе с 9 до 23, или вообще там ночует, у него пункт на деньгах -бесит ребенок, у которого кризис 3-х лет, и вторую неделю не спит из за болячек,ангин,стоматитов(конечно она не виновата,но я так устала:( ) -бесит то что я дико устала, бесит универ, так как свекровь сидит и гуляет с малой только когда я там, а прихожу,даже поесть отдохнуть не могу, надо готовить стирать гулять убирать накормить уложить. господи, я не представляю,если б я была. Читать далее →

Отношения в семье после рождения ребенка

Рождение ребенка не только дарит радость, но и является существенной встряской. Ребенок меняет привычный уклад жизни: какие-то вещи просто временно выключаются из семейных будней, а какие-то навсегда остаются в «бездетном» прошлом. Меняются и отношения между супругами, причем чаще – в сторону отдаления друг от друга. Вся жизнь начинает вертеться вокруг маленького существа, которое нуждается в постоянном внимании.

Каким бы желанным, долгожданным и любимым не был родившийся малыш, это – новый человек в семье, и к его появлению ещё нужно адаптироваться. Причем привыкать супругам приходится не только к появлению ребенка. На них теперь возложены новые роли – мамы и папы. Собственно, конфликт наложения ролей чаще всего и провоцирует изменения отношений в семье. Женщине нужно учиться быть одновременно любящей женой и отзывчивой, заботливой мамой. Мужчине – надежным мужем и отцом одновременно. Каждая из этих ролей задает человеку свою программу поведения, и научиться быстро переключаться с одной роли на другую, лавировать между разными семейными задачами – дело не простое.

Обычное дело, когда женщина, став мамой, сосредотачивается только на ребенке. Она стала мамой и активно осваивает новую для себя роль. Муж, некогда окруженный заботой и вниманием, остается обделенным теплом и лаской жены. Кроме того, если раньше он мог спокойной отдохнуть, придя домой с работы, то теперь дома его ждут хлопоты вокруг кричащего младенца, ведь жена устает за день и очень рассчитывает на помощь.

Вместо привычного спокойного ужина за разговорами, телевизора или компьютера, у молодого отца в программе вечера купание, укачивание, смена подгузника. Мужчине приходится учиться быть папой. Что получается в итоге? На отдых времени нет, домашние дела делаются от раза к разу, любимая женщина либо занята ребенком, либо без сил, вдобавок ко всему свалилось много новых обязанностей. Конечно, все это не способствует близости, и отношения в итоге становятся прохладными.

Реалистичное представление о родительстве

Кроме наложения ролей, на изменение отношений между супругами влияет готовность обоих родителей к новому званию и появившимся обязанностям. Другими словами, если будущие мама и папа реалистично представляют себе жизнь с маленьким ребенком, осознают, как изменится их быт с появлением малыша – проблем в отношениях может быть значительно меньше. При таком раскладе родители понимают, что их ждет после выписки из роддома, и уже заранее могут распределить обязанности, договориться о чем-то между собой. Им просто становится гораздо легче адаптироваться к тому, как все изменилось.

По большому счету отсутствие готовности и существование иллюзий на тему семейной жизни с ребенком – это беда современности.

С тех пор, как исчезла община и молодые семьи стали жить отдельно, очень часто первый ребенок, которого молодая женщина берет на руки – это ее ребенок. У молодых родителей нет видения, как меняется и по-новому выстраивается жизнь с рождением малыша. Зачастую нет даже навыков ухода за ребенком.

Во времена общины такой проблемы не существовало, поскольку родственные семьи жили под одной крышей, и к тому моменту, когда приходила пора вступать в брак, молодые люди уже имели перед глазами пример семьи, воспитывающей малыша. Собственно, и появлявшихся малышей нянчила вся община, а не только родители.

Появление ребенка глазами мамы и папы

Все-таки обычно недовольство и охлаждение чаще отмечается со стороны супруга. Не редко имеет место даже ревность к ребенку, ведь мама целиком и полностью поглощена «детскими» проблемами. В чем причина? Она в том, что новоиспеченные родители по-разному воспринимают появление ребенка.

Женщина 9 месяцев носит малыша под сердцем и воспринимает его частью себя, своим продолжением. Во время беременности ребенок УЖЕ присутствует в жизни женщины.

Она ощущает его шевеления, разговаривает с ним, они живут, как один организм. Когда ребенок рождается – у женщины запускается биологическая программа привязанности, то, что называется «материнским инстинктом». Этот процесс контролируется гормонами, которые выбрасываются в кровь сразу после родов. Именно этот инстинкт побуждает женщину заботиться о ребенке и отдавать ему всю себя.

У мужчин отцовские чувства актуализируются несколько позже. Очень часто мужчины первое время не испытывают особых эмоций к младенцу. Женщину это может обижать, но это совершенно нормальное явление. Чтобы мужчина признал ребенка «своим», ему нужно время. Нужно видеть, что ребенок похож на него. Нужно чувствовать, что малыш тянется к нему сам, отвечает улыбкой на улыбку. В основном трепетное отношение у пап начинает появляться тогда, когда ребенок дает первые эмоциональные отклики.

Надо сказать, что у отцов и детей этот процесс является взаимным. Папа тоже далеко не сразу начинает что-то значить для ребенка. Первый и главный человек в жизни новорожденного – мама, папа становится значимым тогда, когда ребенок начинает осваивать окружающий мир. Именно поэтому женщинам не стоит ждать восторгов из-за каждого писка малютки, особых сюсюканий и нежностей, по крайней мере, пока кроха чуть-чуть не подрастет.

Скачок гормонов после родов

Когда эйфория от рождения ребенка проходит, женщине тоже бывает не просто. Первые полгода после рождения малыша меняется гормональный фон. Гормоны «работают» очень незаметно, но при этом сильно влияют на эмоциональное состояние женщины. Обычно в такой период повышается чувствительность ко многим вещам, происходят перепады настроения. Молодые мамы очень остро реагируют на какие-то замечания, критику, легко могут расплакаться или выйти из себя. В первую очередь о таких изменениях стоит знать супругу и остальным родственникам, ведь из-за непонимания того, что происходит с молодой мамой, очень часто возникают конфликты.

Изменения фигуры и внешнего вида

Очень много переживаний родившей женщины касаются ее внешнего вида. Дополнительные сантиметры в талии, лишние килограммы и растяжки не уходят за один день. Восстановление фигуры после родов – процесс трудоемкий и не быстрый. Редко кому удается в течение первых нескольких месяцев вернуть прежнюю форму.

В основном фигура восстанавливается в течение первого года после родов при условии регулярных занятий.

[2]

Естественно, в новом облике молодая мама чувствует себя неуверенно. Она начинает ощущать себя недостаточно привлекательной и сексуальной. Конечно, хорошо и ухоженно выглядеть можно с любой фигурой и любым весом, но даже на обычные женские прелести вроде маникюра и макияжа порой просто невозможно выкроить время.

Все это очень «бьет» по самооценке, в результате чего молодая мама начинает комплексовать, замыкается и почти не идет на контакт с мужем. Редко, но бывает, когда и сам мужчина выказывает недовольство изменившимся обликом жены. В этот период лучше наоборот поддержать молодую маму, уделять ей внимание и всячески показывать, что, даже несмотря на некоторые метаморфозы, она остается любимой и желанной.

Физическая и эмоциональная усталость

Сами молодые мамы с появлением малыша просто объективно не имеют возможности дарить мужу столько внимания, сколько его было раньше. Первые месяцы жизни малыша особенно напряженные в этом плане. Ребенок очень много времени проводит у груди, у него еще нет никакого режима сна и бодрствования, менять подгузник ему приходится каждый час.

Добавьте к этому, что иногда дети до определенного момента вообще спокойно себя чувствуют только у мамы на руках, поэтому малыша приходится постоянно укачивать. А ещё домашние дела: стирка, уборка, приготовление еды. Даже с помощниками за день любая мама устает. Если помощники отсутствуют, то к вечеру женщина просто падает с ног. В это случае в свободную минуту то хочется просто отдохнуть, перевести дух.

Физическая усталость дополняется усталостью эмоциональной. Особенно остро это ощущается женщинами, которые до декрета вели активную жизнь. Для них круглосуточное нахождение дома с младенцем становится невыносимым. Жизнь превращается в день сурка, когда ежедневно одно и то же, декорации не меняются, новых впечатлений нет, как и притока новой информации.

Ко всему прочему, бездетные подруги и друзья начинают отдаляться, поскольку общих интересов становится меньше. Молодая мама не может в любой момент пройтись с подружкой по магазинам, сходить в кафе или в кино. Её жизнь главным образом подчинена интересам ребенка. Осознание того, как ребенок привязывает женщину к дому, вызывает давящее чувство.

Послеродовая депрессия

Иногда имеет место быть целый комплекс проявлений, который называется «послеродовая депрессия». К счастью, истинная послеродовая депрессия – явление очень редкое. Главным симптомом этого состояние является апатия, постоянное чувство усталости, ощущение безысходности и безразличие к собственному ребенку.

Женщины, страдающие послеродовой депрессией очень часто демонстрируют отторжение своих малышей, не отзывчивы к потребностям крохи и не оказывают ребенку должного ухода.

Послеродовая депрессия – это медицинский диагноз, поэтому не стоит принимать за депрессию любое хмурое настроение. Лечится это состояние с помощью психотерапии и специальных препаратов, которые назначает врач.

Как наладить отношения

Если вы уже отчетливо понимаете, что отношения в семье становятся все более прохладными, — отвлекитесь от круговерти повседневных забот и немного пересмотрите свою жизнь. Выполнение нескольких простых рекомендаций поможет наладить отношения и вернуть в семью теплоту и любовь.

И тогда муж не забудет, что каждый день ему нужно выносить мусор, гулять с собакой и купать малыша перед сном.

Интимная жизнь после рождения ребенка

Интимная жизнь супругов тоже претерпевает изменения. Женщина далеко не сразу после родов физически готова к близости, кроме того, сказывается усталость, поэтому сексуальные контакты становятся значительно реже. Многие женщины испытывают огромный страх перед первым сексом после родов.

Ещё свежи в памяти воспоминания о боли во время родов и послеродовом периоде. Масла в огонь подливает ощущение несовершенства собственного тела, появляется некоторое смущение и стеснение предстать в таком виде перед мужем. Иногда паре просто не где уединиться, чтобы чувствовать себя свободно и комфортно, да и сами молодые мамы часто не могут справиться с напряжением от мысли «А вдруг проснется ребенок?».

Если женщина не чувствует, что готова к близости – не стоит торопиться.

Можно ограничиться просто взаимными ласками, которые доставят удовольствие и ей, и партнеру. Со временем все войдет в свой ритм и супруги ещё успеют насладиться сексом. Для женщины в этом плане очень важно не игнорировать свои страхи и ощущения в угоду мужу. Лучше честно поделиться переживаниями. При хороших близких отношениях в паре такая откровенность будет уместна и пойдет только на пользу.

Если своих сил недостаточно

Хорошо, когда у пары есть ресурсы на восстановление отношений. Но бывает, что отношения настолько загоняются в угол, что кроме ощущения безысходности ничего не остается. Нет сил на то, чтобы самостоятельно распутывать клубок непонимания. В таком случае лучше не треять времени и воспользоваться помощью специалиста. Очень эффективной в данном случае будет семейная психотерапия.

Для начала на консультацию к семейному психологу может прийти один из супругов, а затем уже можно организовать совместную встречу. На таких консультациях семейный психолог зачастую работает переводчиком с мужского на женский и наоборот, помогая супругам услышать друг друга. Вполне возможно, что нескольких визитов хватит для того, чтобы в семье снова воцарила гармония. Очень важно, чтобы и сами супруги были настроены на разрешение ситуации, именно от этого в большей степени зависит исход.

Видео (кликните для воспроизведения).

Рождение ребенка – это своего рода проверка семьи на прочность. Пусть эта проверка будет пройдена на «отлично»!

Раздражает муж после рождения ребенка

Автор Сообщение
Здравствуйте. Долго думала, открывать ли тему, но все таки решилась.
Мне 34 года, с мужем вместе 8 лет. Разница в возрасте 4 года. Он младше. Детей не планировали. Я в глубине души понимала, что возможно буду жалеть, что не родила. Но все равно тщательно предохранялись. С 2015 года секса в нашей жизни почти не стало. Причем как то он у нас сам по себе пропал В редкие моменты когда он был, приносил удовлетворение, но желания постоянно им заниматься не было. В 2015 случайно забеременела, случился выкидыш на 7 неделе.Очень сильно переживала, даже не ожидала, что так плохо будет. Ровно через год новая беременость. Точно так же как и первая. Случайно. По залету(( у меня желания оставлять поначалу не было. Но потом поругала себя за такие мысли. Обсудили, решили рожать. Выносила хорошо. Родила сама. Здоровая девочка. Родила причем в свой день рождения.
Отношения с мужем и до беременности у нас итак были мягко сказать не очень. У меея были мысли о разводе. Часто. Когда была беременна тоже частенько думала, что это ошибка. Но он такой человек.. так скажем, позитивный. Мне постоянно говорил, мы справимся, все будет хорошо. смешил меня. Да вообще он идеальный бл. не пьет (мы вместе не употребляем алкоголь около 5 лет), не курит, равнодушен к гулянкам и тд. Постоянно дома, никуда почти не ходит. Работает тоже из дома.
Короче и отец он идеальный..
В итоге после родов он всю свою идеальность направил на дочь. До трех месяцев не особо помогал. Но потом. И часами с ней сидит, и кормит, и переодевает и гуляет. Но естественно большую часть времени с ней я.
В итоге проблему я вижу так. Мужу я стала не нужна вообще. Он получил дочь и счастлив. Хотя детей изначально не хотел. И бесит меня этим нереально. Я таких чувств как он к дочери не испытываю. И отсюда еще чувство вины присоединяется.
Я постоянно думаю о разводе. И это не тупо ревность. Такое ощущение что они вдвоем прекрасно проживут без меня.
Знаю, что меня спросят хочу ли я сохранить семью. Ответ: не знаю. Я не готова жить с чужим нелюбмимым человеком ради ребёнка.

Психолог, Перинатальный психолог

Добрый вечер!
Могу поработать с Вами, если Вас устраивают мои условия демо-консультации.

Добрый! Спасибо, да. Все устраивает.

Психолог, Перинатальный психолог

Хорошо!
Тогда сейчас в течении часа сможем пообщаться?
И как можно мне Вас называть, как к Вам обращаться?

Да. Сможем.
Рина

Психолог, Перинатальный психолог

Поняла Вас.
В течении часа не получится.
Значит в свободном режиме, как сможем так и отвечать будем.

У меня к Вам такие вопросы.
Что хотите получить для себя от консультации?

[1]

Если внимательно прочитать слова в этом высказывании, Вы можете заметить тут некое противоречие.
Вы пишите, что не знаете, хотите ли Вы сохранить семью. И тут же сами даёте ответ на свой вопрос — «Я не готова жить с чужим, нелюбимым человеком ради ребёнка». Получается, что семью с этим человеком сохранять не хотите. Так?
Какие мысли приходят по этому поводу?

Хочу понять себя. Хочу Понять, возможно ли вообще все исправить.
Да, противоречие есть. Дело в том, что раньше ДО рождения ребенка у отношений было больше шансов. А сейчас.. Я вижу что они друг в друге души не чают. И мне жалко ребенка прежде всего Мне кажется что все отношения держались на нем. А сейчас он переключился на ребенка. И ему в кайф. А я как бы лишняя.
Хочу заметить что сейчас ребенку 1.1 год. И я уже давно эту ситуацию наблюдаю и вижу и чувствую свое раздражение. Ситуацию анализировала не раз. Выводы такие. Когда мне было 9 лет, у меня родилась сестра. Мое детство тогда закончилось. Пришлось резко повзрослеть. Была и есть огромная обида на родителей, что я стала не нужна. До сих пор отношения с сестрой натянутые. Я ее не любила и не люблю. И вот тут ситуация повторяется. Я рожаю ребенка и становлюсь ненужной

Психолог, Перинатальный психолог

Рина, получается, что тут два отдельных вопроса.
1. Хочу понять себя.
2. Хочу понять, возможно ли вообще всё исправить?

Понятно, что эти вопросы взаимосвязаны. И Вы самостоятельно, интуитивно нашли наиболее реальное объяснение своему поведению

И теперь возникает вопрос, как с этим справиться? Это будет касаться вопроса «Хочу понять себя»
Что Вы можете сказать по поводу второго вопроса? Мне не совсем понятно, что Вы вкладываете в эти слова, что Вам хотелось бы исправить?
Наладить отношения с мужем и сохранить семью?
Или исправить Ваше отношение к дочери, убрать чувство вины?
Или перестать вообще ревновать мужа к дочери?
Мне показалось, что то, что Вы испытываете очень похоже на ревность чувство. И по сути, правильно Вы заметили, что ситуация с ревностью к дочери очень похожа на ситуацию, когда у Ваших родителей родилась младшая дочь.

Мне самой не совсем понятно пока, что я хочу исправить.
Первостепенная задача — исправить психотравму детства наверное.
Я раньше была любимой у мужа, сейчас у него «другой ребенок». Вечные слова «она же маленькая». Я такое часто слышала в детстве Насчет ревности да. Но помимо нее идет постоянное раздражение. Меня бесит в нем всё. Я даже на листке бумаги выписала. Чтобы увидеть картину. 18 пунктов. И 2 пункта плюсов. Понимаете, я вижу что большая часть проблемы идет из моего детства. Но исправить это никак не могу. Я как будто делаю перенос обиды на родителей (больше на маму) на мужа С апреля 2016 по август 2017 работала с психологом. К сожалению терапия не помогла. Какие то мелкие вопросы решила. Но не более. Так что еще ответ на вопрос, что я хочу получить от консультации — это найти адекватного специалиста, с кем я могла бы проработать кое какие детские травмы, которые напрямую мешают мне жить сейчас

Психолог, Перинатальный психолог

Меня, прям, очень радует, что Вы видите корень проблемы. И я с Вами тут полностью согласна, что большая часть проблемы идёт из детства.Действительно, ситуация, которую Вы переживали в детстве, когда у Вас родилась сестра была спроецирована на Ваши отношения в семье сейчас. С этим можно справиться. Вопрос только в том, на сколько Вы проявите свою внутренюю готовность менять себя. Не редко бывает так, что человек неосознанно сопротивляется терапии. Ведь вопрос касается больших изменений в его жизни, поведении и миропонимании.
Понятно, что надо с этим работать.

А как работали, очно или на дистанции?
И почему решили прекратить? Может быть если пошли дальше, то и изменения пошли бы более глубокие?

Психолог, Перинатальный психолог

А что удалось, всё-таки решить?

Психолог, Перинатальный психолог

Да, это тоже не простой вопрос. Специалистов много и все разные и не все хорошие.
Большой плюс в том, что B17 даёт возможность попробовать «на вкус» разных и много.
Главное, не закопаться в выборе :)) Я для себя определяю выбор исключительно по внутреннему ощущению. Принимаю его или во мне есть что-то, что его отторгает. И даже наличие учёной степени не всегда может являться показателем.

Психолог, Перинатальный психолог

Да, Рина, на сегодня можно заканчивать. Продолжим завтра.

До встречи завтра!
)

Работала на дистанции, по скайпу . К сожалению пришлось прекратить, сначала потому что была острая нехватка времени. Потом пришла ясность, что как стояли острые вопросы, так и стоят. Никуда не двигаются. Удалось решить: страх перед родами, выяснить почему я занимаюсь той деятельностью, которой занимаюсь. До завтра. Благодарю

Психолог, Перинатальный психолог

Это интересно. Сможете, если будет время, рассказать об этом поподробнее. Чем занимаетесь, какой деятельностью?
Какой был страх перед родами? Как удалось справиться со страхом?
И ещё. Как проходили роды и первые месяцы после родов? Сразу ли приложили дочку к груди? Присутствовали ли муж при родах? Кормили ли Вы дочку грудью и сколько кормили по времени? Кто помогает с воспитанием дочери кроме мужа? Как Вы отдыхаете, чем увлекаетесь? Как и чем себя радуете?

Это вопросы на завтра или если хотите, то и сегодня можно.
Прочитаю завтра и комментарии тоже — завтра.

И ещё раз,
до свидания!
🙂

Про занятие- можно напишу в личные сообщения? Так можно вообще?
Страх что ребенок застрянет и будут выдавливать. Мамины роды были тяжелые. Она о них вспоминает с ужасом. Как помогло справиться — понять, что я не моя мама, что у меня все будет по другому. Не так как у нее.

Роды были долгие. Вернее нет, схватки были 16 часов, раскрытия не было. Пришлось делать эпидуральную анестезию. После пошло раскрытие. Боль была сильная. Но уже забылась. Муж был рядом. Очень помогал. Приложили к груди сразу. Не забирали никуда. Пуповину ждали пока отпульсирует. От родов вообще хорошие воспоминания. Тогда была эйфория и счастье.
Ближе к 2-3 месяцам начался треш.
Кормлю грудью до сих пор. Не особо нравится. Приносит неудобство и неприятные ощущения. Кормлю только из-за ребенка. Потому что знаю что молоко полезно и после года. Но в планах прекращать. Этой весной.
Кроме мужа никто не помогает. Два раза в месяц могу привезти ребенка к родителям. На 2-3 часа не более. Сама могу прогуляться на 1-2. Но мне это не особо нравится. Причина: у мамы не получается смотреть самой по состоянию здоровья, а отец мой. Не знаю, не доверяю ему. Это вообще отдельная тема беседы.
Отдыхаю я шоппингом раз в неделю или две. Не помогает. Хожу на массаж, раз в месяц на наращивание ресниц на 3 часа. Гуляю одна иногда. Мне это мало помогает. Возвращаться домой неохота. Не тянет. Радую себя покупками. Но это мимолетно.

[3]

Когда ребенок раздражает

Как победить свой гнев?

Наверное, каждая мама хоть раз испытывала «запретные» чувства: злость на собственного малыша, гнев, раздражение, а потом — мучительные стыд и вина. При этом, если в отношениях со взрослыми людьми наши негативные эмоции могут и не нанести большого урона, то в отношениях с ребенком они всегда разрушительны. Особенно если такие эмоциональные вспышки повторяются раз от разу.

Родительская любовь всегда противоречива. С одной стороны, ни с кем у матери нет такой тесной связи, как с ребенком. С другой, ответственность за жизнь и благополучие ребенка, зависимость собственной жизни от жизни ребенка — всегда тяжкий груз, и потому сохранять постоянный позитивный настрой не так-то просто.

Раздражение от усталости

«Мой малыш родился недоношенным и с первых дней с ним очень много проблем. Он постоянно плачет, кричит, чего-то требует, ночами не спит. Иногда на меня находит такая злоба, что я себя не узнаю — могу начать орать на него или шлепнуть в порыве гнева. Потом сама плачу вместе с ним, обещаю себе, что это в последний раз, но ничего не могу сделать, и это повторяется вновь и вновь. Все окружающие считают меня добрым человеком и отличной мамой

, а я — вот такая». (Эвелина, 25 лет)

Все мы иногда злимся — на случайных прохожих, начальника и коллег, родственников и друзей. Почему же приступы злости и раздражения на собственного ребенка стоят особняком?

Во-первых, возникает недоумение, переходящее в тревогу: это самый любимый, родной и долгожданный малыш, я люблю его — так что же со мной происходит?

Во-вторых, осознание: это просто ребенок, даже если он ведет себя плохо, взрослый человек тут я — и должна держать ситуацию под контролем.

Ну и наконец, третье — понимание полной детской беззащитности: я часто срываю на ребенке свои негативные эмоции, которые на самом деле направлены вовсе не на него — малыш невольно становится громоотводом.

Итак, это не просто злость, это и растерянность, чувство стыда, вина, злость на саму себя. А малыш не может всего этого не замечать. Как он реагирует? Чаще всего его поведение, ставшее изначальным поводом для маминых эмоций, делается еще хуже. Мама злится больше, снова обвиняет себя, ребенок становится совершенно невыносимым — и так по кругу.

Мамин гнев, особенно когда он становится повседневным, всегда подрывает веру ребенка в безопасность окружающего мира, в ценность его личности, в безусловность любви близких. Дети недостаточно опытны, чтобы понимать мотивы поведения взрослых. Они слишком заняты своими собственными ощущениями, чтобы анализировать причины тех или иных поступков других людей. Например, если ребенку делают громкое и сердитое замечание, ему кажется, что родители отвергают его. Он держит в памяти действия и высказывания, повлекшие за собой испорченное настроение и досаду. Он не осознает, что родители, пытаясь изменить его поведение к лучшему, проявляют тем самым свою любовь.

Поэтому с собственными эмоциями просто необходимо разбираться, помня о том, что именно на нас, взрослых, лежит ответственность по созданию адекватных отношений с ребенком.

О причинах

«Я очень ждала этого ребенка и считала, что буду хорошей мамой. Представляла, как буду заниматься с ним, читать ему книжки, ходить в театры. В реальности же наш с ним день состоит из бесконечных истерик — причем и его, и моих. Он не хочет умываться, не хочет убирать свою кровать, не хочет гулять, не хочет есть — ничего не хочет, все делает наоборот! Я срываюсь, кричу, просто схожу с ума. Все мои мечты и идеалы оказались сказками. Сейчас я думаю, что, наверное, лучше бы продолжала строить свою карьеру. Я отказалась от всего, чтобы стать мамой, но, видимо, я не создана для этого. » (Ирина, 30 лет)

Отчего мы злимся на ребенка? Причина, а точнее, повод, найдется каждый день: без конца плачет, не собирает за собой игрушки, капризничает, устраивает истерики в магазине, не хочет делать уроки и так далее.

Но причина ли это для столь сильных реакций, эмоций, зачастую бесконтрольных и пугающих нас самих? Конечно же, есть что-то еще, что-то не в ребенке, а в нас самих. Что же это может быть, в чем причины вспышек раздражения и злости?

Особенно это актуально для мам детей до года. Если женщине никто не помогает с ребенком, или эта помощь минимальна, на нее сваливается такой груз забот, что усталость тут неминуема. Особенно остро эта проблема встает, если ребенок болен. Усталость эта и физическая, и эмоциональная — мамы малышей почти всегда едят урывками, спят мало, а даже если спят, то «с включенным мозгом», чтобы слышать каждый вздох любимого чада. Это изможденное состояние неизбежно ведет к нервным срывам, а объектом, конечно, чаще становится ребенок, ведь мама почти всегда с ним наедине.

Сужение жизненного пространства

Маме маленького ребенка почти всегда приходится оставлять в стороне свои интересы, работу, прежние увлечения и привычки — все ее время и силы уходят на одно, на заботу о малыше. Первые несколько месяцев это происходит само собой, на волне материнского инстинкта. Когда же ребенок чуть подрастает, начинает сам сидеть, ходить, отказывается от груди, наступает определенный кризис. Такой очевидной нужды в маме у ребенка уже нет, мама вдруг осознает, как соскучилась по своей собственной жизни и устала «сидеть в четырех стенах», но реально она не может отделить ребенка от себя и зачастую не имеет возможности посвятить какое-то время себе самой. Тяжелее всего, когда помочь с малышом некому, но иногда дело не только в этом. Многие мамы теоретически имеют возможность оставить ребенка ненадолго с папой, бабушкой, подругой и выйти куда-то по своим делам, но не считают себя вправе («как я могу развлекаться и бросать своего малыша?»). Выбор вроде бы сознательный, но невольно мама все равно видит причину в ребенке и рискует сорваться на нем.

Внутренний запрет на негативные эмоции

Как известно, если кипящему чайнику заткнуть носик, его в конце концов просто разорвет. Если мама категорически не разрешает себе по мелочам злиться и раздражаться на любимого малыша, в итоге это кончится эмоциональным срывом. Особенно часто так бывает в семьях, где малыш долгожданный, единственный. Ребенок сделал что-то не так, маму это естественным образом злит, но она сдерживает эмоции и спокойно объясняет ребенку, в чем его ошибка. На самом деле ребенок вполне способен пережить мамину злость, если она адекватна поступку, это даже необходимо для его эмоционального развития. Ураган же отрицательных эмоций в ответ на какую-то мелочь, ставшую «спусковым крючком», его в самом деле напугает. Не говоря уж о том, что разряжать негатив можно не только в отношениях, но и слушая громкую музыку, разрывая на мелкие клочки бумагу, занимаясь спортом — каждому свое.

Завышенные ожидания от ребенка

Одна мама рассказывала о том, что ее пятилетний ребенок никак не может самостоятельно выполнять дома задания, полученные на курсах раннего развития, и она страшно злится и начинает кричать на него. Виноват ли здесь сам ребенок в маминой злости? Нет. Виноваты ее завышенные ожидания. Пятилетний ребенок не способен самостоятельно выполнять какие-то задания или без напоминания мамы лечь спать — у него еще не сформирован самоконтроль. Реальные представления о возможностях и трудностях ребенка очень важны.

Сомнения в собственной компетенции

Часто это бывает в период возрастных кризисов, когда ребенок, еще вчера послушный и спокойный, вдруг полностью выходит из-под контроля. Растерянность родителей переходит в чувство бессилия, бессилие — в злость и раздражение. Подсознательный страх «Я — плохая мать» внешне проявляется в более понятном «Он — несносный ребенок!». И пока мы не начнем задумываться о своих действиях и менять их, не исчезнет злость, не изменится поведение ребенка.

Личностные проблемы

Заниженная самооценка, конфликтные отношения с собственными родителями, неприятие себя, депрессия, утраты, семейные конфликты и так далее — все эти проблемы никуда не исчезают с рождением ребенка, а часть из них только обостряется. Нерешенные проблемы, глубоко запрятанная боль всегда приводят к странным, необоснованным извне, срывам и зачастую — на самых близких.

«Он ведет со мной так же, как его отец, мой бывший муж!» — жаловалась одна мама на своего сына. Наша злость на ребенка нередко на самом деле злость на его отца, на собственных родителей, на самого себя.

Что можно изменить?

Прежде всего, конечно, важно разобраться в причинах. Отделить то, что касается собственно ребенка, от того, что касается себя самой.

Часто мамы задают вопросы: как мне помочь ребенку развить нужные качества, как воспитывать его, чтобы он слушался, и так далее. Все эти действия довольно бесполезны, пока мама видит ребенка необъективно, сквозь свою усталость, свое раздражение, через призму собственных проблем.

Помните, как стюардессы говорят пассажирам в самолете при инструктировании? «Если вы путешествуете с ребенком, сначала обеспечьте кислородной маской себя, а потом — ребенка». На первый взгляд звучит эгоистично, но мы понимаем, что это правильно. То же касается и воспитания. Мама должна позаботиться о себе, только тогда она сможет заботиться о ребенке.

Несколько практических рекомендаций

Постарайтесь так организовать вашу жизнь, чтобы было хоть минимальное время на себя, на свои увлечения и любимые занятия, а также просто на отдых. В первую очередь — позвольте себе это психологически.

Не начинайте воспитательных бесед с ребенком, если чувствуете, что устали, раздражены. Меняйте ситуации, вызывающие вспышки злости. Например, если это всегда происходит, когда вы проверяете уроки ребенка, перестройте ситуацию, даже не берите в руки его тетради, а, например, напишите для ребенка список, что он должен проверить у себя в тетради сам.

Сделайте все, чтобы научиться не отвечать на провокации ребенка немедленно. Считайте до десяти, заставляйте себя сначала сделать несколько глубоких вдохов. Голова проясняется, и уже гораздо проще становится реагировать адекватно. Наиболее разрушительны всегда неконтролируемые вспышки гнева.

Попробуйте не винить себя в испытываемых эмоциях, а переключиться на рациональный подход, на поиск реального выхода. Какие-то, пусть небольшие, изменения всегда возможны. А вина только усугубляет ситуацию.

Если вы сорвались на ребенке и чувствуете, что это незаслуженно, просто извинитесь перед ним, скажите о том, что очень сожалеете. Искренние извинения не нанесут урона родительскому авторитету, а даже наоборот — укрепят его.

Учитесь выражать ребенку свои негативные эмоции, связанные с ним, в форме, не наносящей вреда. «Как ты меня разозлил этим своим поступком!», «Я ужасно устала сегодня, дай мне пять минут тишины, а потом поиграем» — говорите это так, чтобы эмоции выходили наружу, но не обижали и не оскорбляли другого человека, ребенка.

Найдите время, чтобы проанализировать ваши чувства: в какие моменты они чаще возникают, в ответ на какие действия ребенка, что разогревает негативные эмоции еще больше. Чем больше вы будете понимать свои эмоции, тем проще вам будет ими управлять.

Заручитесь поддержкой близких — не стесняйтесь говорить о своих эмоциях, своей усталости, раздражении. Находите возможность выговориться, это очень помогает, не старайтесь быть эдаким стойким оловянным солдатиком.

Видео (кликните для воспроизведения).

Если не удается справиться с проблемами самостоятельно, обязательно обратитесь к специалистам.

Источники

  1. Костин, Э. Д. Совместимость, межличностные отношения / Э.Д. Костин. — М.: АВТОР, 2012. — 266 c.
  2. Винтер, Евгения Брак и секс. Полная биография половых отношений / Евгения Винтер. — Москва: Гостехиздат, 2010. — 336 c.
  3. Зацепин, В. О жизни супружеской / В. Зацепин. — М.: Молодая Гвардия, 2012. — 144 c.

    Бесит муж после рождения ребёнка

    Оценка 5 проголосовавших: 1

    Здравствуйте. Меня зовут Анастасия. Вот уже более 10 лет работаю психологом. Считаю, что являюсь  профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать их задачи. Все материалы для сайта собраны и переработаны с целью донести в лучшем виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте, всегда необходима  консультация с профессионалами.

После рождения ребенка раздражает муж — DUCsever.Ru

Ссоры с мужем после рождения ребёнка

Недавно в своём блоге для родителей я провёл небольшой опрос. Я попросил женщин ответить, в какой период их муж больше всего конфликтовал (т.е. скандалил, остро реагировал на многие события, был «взвинчен», ссорился и т.п.). Вот результаты этого опроса:

По опыту консультирования знаю, что часто в этот период многие женщины начинают связывать это событие с тем, что муж изменился, что он разлюбил и опасаются, что ссоры теперь будут всегда. Их можно понять: совсем недавно их жизнь сильно изменилась, и теперь семья пополнилась новым членом семьи, таким маленьким и беззащитным, но требующим заботы и любви. Теперь очень много сил уходит на ребёнка… а эти бессонные ночи… И так хочется получить поддержку мужа, но он, вместе с поддержкой, а иногда и вместо нее, ещё выливает и тонну негатива…

Так в чём причина?

Давайте проанализируем, для примера, отношения двух людей. Вот есть он, и есть она. Если они счастливы в этих отношениях, то, скорее всего, они одинаково «вкладываются» в эти отношения. Это можно представить так: у каждого из них есть определённое количество некой энергии (любовь, внимание, эмоциональное тепло, эмоциональная поддержка- называйте, как хотите), которую он может отдать другому. И он её отдаёт, взамен получая столько же, но от другого. Иными словами они получают эмоциональную поддержку друг от друга, и этой поддержки получают равное количество.

Теперь посмотрим, что происходит с появлением ребёнка.

Ребёнок маленький, он совсем беззащитный, он совсем не может о себе позаботиться, ему так нужна поддержка мамы. Для него мама – самый близкий человек. Ещё совсем недавно он с ней был одним целым. Только родившись, он старается восстановить эту целостность и ему требуется от мамы очень много эмоциональной поддержки. Он забирает её у мамы почти полностью. Для восполнения своих сил жена обращается за поддержкой к мужу, и он её даёт. Причём отдавать нужно больше обычного, ведь жена теперь устаёт (психологически и физически) намного больше. Но в тоже время больше поддержки требуется и мужу, ведь он переживает за семью, за жену, за ребёнка, за себя (и т.д.). Поэтому муж начинает ожидать большей поддержки для себя, но он её не получает (жена большую часть своей поддержки отдала ребёнку).

Первый год жизни для ребенка – это, с одной стороны, попытки восстановить и удержать те связи, которые были у него с мамой до рождения, с другой стороны — начало самостоятельной жизни, которая для своего запуска требует мамину поддержку. В первый год после рождения связь еще настолько сильна, что мама и ребенок все еще продолжают быть одним целым, хотя внешне они уже кажутся самостоятельными организмами.

Уже из-за одних внешних факторов,- нехватки времени и других забот, муж оказывается лишенным той идиллии, которую могут себе позволить мама с малышом, и в которой для мужа нет места еще и по физиологическим причинам. У мужа с женой нет, и не может быть той связи, которая появляется у мамы с ребенком, ведь чтобы ее создать ребенку потребовалось девять месяцев быть частью мамы, ну или считать маму частью себя. Получается, что при всем этом муж остается все время немного в стороне, таким «внешним наблюдателем». И это раздражает! Роли перераспределились.

Нарушение этого баланса и приводит к повышению внутреннего напряжения, к обидам и к чувству отверженности. Как выход, начинаются скандалы и конфликты – это попытки получить, добиться «положенного по закону».

Мужу стоит набраться терпения и подождать естественного угасания связи ребенка с матерью. Это займет около года. Если понять суть проблемы, год пройдет быстро и ребёнок станет отдаляться от мамы, обязательно начнёт обращать внимание на папу. Вернётся прежняя связь мужа и жены. Он начнет в полной мере ощущать себя папой и все встанет на свои законные места.

Автор статьи: психолог Роман Левыкин

Сайт: http://helpmenow.ru/ Email: [email protected]

Публикация статьи и её частей возможна только с письменного согласия автора ([email protected])

Муж Здравствуйте! У нас родился сын. Очень был счастлив, да и сейчас всё не налюбуюсь.Но. жена села в декрет, после рождения, а я тем самым работал, одновременно строил дом, и искал подработки вечерами, чтобы убрать брешь в деньгах. Жена была только за. Тем самым спустя три-четыре месяца, начала говорить, что я ей уделяю мало внимания, изменился. Но со своей стороны, я старался как можно больше проводить время с женой и ребенком. Но времени естественно на всё очень мало уделяется! До рождения мы с женой всегда отдыхали вместе, гуляли вместе, друзья общие были-была идиллия. Ближе к зиме на пост заступил я. Работы зимой у меня мало, поэтому пришли к тому, что на пол года сяду с ребенком я. Я был только за, потому что сидя в декрете, я успевал подрабатывать в интернете, а также работал вечерами, когда жена с сыном, и по выходным. Времени на всё хватало, даже приготовить после работы жене ужин, убраться, по стираться и т.д. Но вот впрочем вся проблема в том, что между нами выросла стена!! Жена стала холодной, и такое ощущение, что смотрит сквозь меня. Никаких поцелуев, никакой романтики(даже когда времени предостаточно) насчет секса- это отдельный разговор( Начались какие то недомолвки, обманы, проводит много времени с подругами в интернете, на меня времени вообще нет, хотя разгружаю её как только можно- массажи , вечерами ужин при свечах, цветы, внимание, ну всё как было раньше. Иннициативы с её стороны минимальная, а иногда и вообще отсуствует. Начала огрызаться, и постоянно что то не так!!Уже начал даже подозревать в измене.У меня уже крыша едет, надолго её нехватит. В чём может быть проблема? как наладить хотя бы что то похожее на предыдущий лад? Сам себе во всём отдаю отчет и пытаюсь разобраться, но всегда упираюсь в эту же стену!

Муж Почему я должен узновать об этом самостоятельно, Болезнь нужно предупреждать! А не искать причины после того когда семью разрушил! Об этом надо ТРУБИТЬ. За 6 лет совместной жизни до рождения ребёнка, я был «царь и бог». Придумал-сделал, своими победами только и жил. Жена только рот откравала, а я уже ответ, решение и уже готово! После рождения ребёнка всё изменилось. Жена раздрожена, срывается на всех: там не говори, громко ходи, воду в унетазе горомко не сливай, в телевизоре звук убавить. Про интимную жизнь, вообще говорить не хочу, кое как, с горем пополам. После долгого шипения у меня руки опустились. Настроение упало. В нутри пустота и злоба. В итоге я ушёл из дома, гадостей на говорил. Ключи отдал. Из-за этого и на работе проблемы. А нужно было внимание и подержка.

Николай в принципе так оно и есть мавр зделал своё дело мавр может умереть. Роль сменилась, муж может постоять в сторонке а что своё дело зделал теперь используется для зарабатывания денег и помощи по дому ну там уборка магазин причём свои интересы может запихать в одно место. Я вот не знаю хочу ли я второго?

Анонимно Поправде говоря, все это глупость. Мужья не одиноковые систематизированные организмы, у каждого свои тараканы и причуды. Дело только в их дури, а не в связи ребенка и матери!

Ирина У меня муж изменился на 2-ом году жизни ребенка. На 1-ом он мне очень помогал — купал его, памперсы менял, укачивал на сон когда я со спиной раскалывалась, гулял конечно, кашки давал и т.д. Вообщем помогал мне вовсем, когда я не успевала. А вот ПОТОМ что то произошло, конечно изменился и процесс купания (т.к ребенок растет), и укладывания на сон — вообщем я чувствую что все повисло только на МНЕ. Почему? Устал или процесс изменился?

Анна Моей малышке почти 8 месяцев. Первые полгода после родов у нас такой дурдом творился, это неописуемо. Муж настолько поменялся, что ему было абсолютно всёравно, как там ребёнок, я должна уделять ему внимание и всё тут. Просто в диктатора какого-то превратился. Напивался до чёртиков, если что-то не нравилось. А нам с малышкой ничего не оставалось, как кочевать по родственникам, пока папа буянит. Дважды он даже на Игрени лечился, я просто не могла так больше жить, смотреть на него вот такого. Хотела развестись,но вечно что-то мешало. И только два последних месяца у нас более-менее затишье. Я очень не хочу повторения того дурдома, и просто не могу понять, как такое счастливое событие,как рождение желанной дочери могло превратить мужа в зверя.

Муж А что делать, когда ребенку уже 4, а ожидаемая потеря близости между матерью и ребенком все никак не наступает и муж лишний элемент в доме?

Роман Здравствуйте. Самые разные причины могут привести к такому положению дел. Лучше обсудить этот вопрос на встрече у психолога или психотерапевта. Это может быть как индивидуальная консультация, так и семейная

helpmenow.ru

После родов раздражает муж

Большинство влюбленных молодых людей уверены, что с рождением малютки в семье начинается полная идиллия, чувства крепчают, а супруги просто начинают обожать друг друга и бесконечно проявлять свою любовь. Но данное мнение является глубоко ошибочным. По статистике ЗАГСа большинство разводов между супругами приходится именно на то время, когда в семье появляется новорожденный ребенок.

Отношения между супругами с появлением маленького члена семьи накаляются изо дня в день, чаще всего неудовольствие исходит от женщины. Ее начинает бесить и раздражать собственный муж. Почему так происходит?

Почему раздражение от брака исходит от женщины?

Каждая женщина мечтает о счастливой и благополучной семье. Влюбленная девушка строит грандиозные планы на будущую семейную жизнь. Действительно, в первое время после зарождения новой семья отношения супругов находятся в стадии идиллия и обожания друг другом. Но с течением времени, бытовые и другие проблемы берут верх и даже в самых крепких семьях заселяется раздражение между партнерами.

После родов молодая жена испытывает огромную усталость. Ее эмоциональное состояние находится на уровне нервного срыва. Если не помочь женщине в домашних хлопотах, то она может начать страдать послеродовой депрессией. Муж, как правило, после рождения малыша, оказывает своей любимой женщине посильную для него помощь, но все-равно большая часть обязанностей остается на хрупких плечах дамы. Постоянное эмоциональное и физическое напряжение раздражает женщину, а обвиняет в своей усталости она чаще всего своего мужа.

По мере нарастания нервного напряжения у женщины начинаются по отношению к мужу бесконечные, но совершенно беспочвенные придирки. Самые распространенные неудовольствия, исходящие от жены после рождения малыша по отношению к мужу, являются:

  • муж не обнял, соответственно, его любовь прошла или же у него появилась другая возлюбленная;
  • супруг не помог ей по хозяйству, значит, ему совершенно безразлично, что она устала и хочет немного отдохнуть;
  • муж не приглашает ее на корпоратив, а все потому, что он стесняется ее присутствия;

супруг пришел после работы и уснул, разумеется, она перестала удовлетворять его в сексуальном плане.

Перечислять мнимые придирки жены по отношению к своему мужчине можно бесконечно, но важно понять, что все эти мелочи провоцируют раздражение и неприязнь по отношению к мужу.

Основные причины раздражительности

Почему же супруг очень бесит жену после родов? В большинстве случаев, проблемы женщина придумывает сама себе. Но стоит задуматься, если раздражение принимает не временный, а постоянный характер. Определим главные основы, из-за чего раздражает муж жену и действительно ли эта проблема актуальна в семье?

Что именно раздражает в муже? Неприязнь и раздражение у женщины может вызывать само присутствие мужчины, но, в тоже время, бесить ее может лишь какое-либо определенное его действие (например, чавканье за столом).

Когда жена рассказала мужу о том, что ее раздражает, но он продолжает творить свои злые дела, то речь идет о мужской вредности или безразличии. Подобное поведение жену бесит еще больше.

Какой характер при обретает неудовольствие женщиной своим мужем? Если проблема приходит нечасто, а чувство раздражения возникает время от времени, то ситуацию можно разрешить собственными силами. Но то обстоятельство, когда мужчина постоянно бесит женщину, требует участия компетентных специалистов. Разумеется, к помощи профессионалов необходимо прибегнуть тогда, когда партнеры желают сохранить свой брак.

Любая женщина после родов полностью увлекается своим малышом, особенно, в первые месяца появления его на свет. Рядом находящийся супруг будет бесить ее в любом случае, здесь сказывается усталость женщины в физическом и эмоциональном плане. Хуже, если раздражение будет наблюдаться постоянно, так как это уже является семейной проблемой.

По отзывам молодых мамочек определены самые основные причины раздражения их мужем после родов.

  • Холодность мужа по отношению к жене. Конечно, после родов у молодой мамочки остается немного времени на любовные утехи. Она чаще занята малышом, а в свободное время старается полноценно отдохнуть. С одной стороны, она рада, что муж не проявляет к ней сексуального влечения, но с другой стороны ее это очень беспокоит.
  • Муж же чаще всего проявляет нежелание к своей жене потому, что в его глазах она перестает быть женщиной, а переходит в стадию матери. Постоянное безразличие в сексуальном плане вызывает раздражение у женщины, а связывает она это с нелюбовью мужа.
  • Бездействие мужа. Молодая мама после родов берет большую часть хлопот по дому и новорожденному малышу на себя. Конечно, она хочет, чтобы муж помогал ей по хозяйству. Но в большинстве случаев, все действия мужа по выполнению домашних дел, жене не нравятся. Она высказывает ему собственное неудовольствие, а он после этого принимает решение полностью не оказывать ей какую-либо помощь во избежание очередных скандалов.
  • Нехватка денег. После родов жена находится некоторое время дома, она не может заниматься выполнением трудовых обязанностей, так как заботится о новорожденном ребенке. Муж трудится один, соответственно, семья находится на содержании всего лишь одной зарплаты. Плюс ко всему, на новорожденного ребенка требуются большие расходы, что еще больше приводит семью к безденежью. Острая нехватка денег бесит жену, а в сложившейся проблеме она старается обвинить супруга.
  • Последствия физической боли. После рождения малыша многие женщины испытывают облегчение, но если роды проходили тяжело, и женщине предстояло долго мучиться во время родоразрешения, то обвиняет она во всем своего мужа. Негативные воспоминания переходят в раздражение по отношению к мужчине.
  • Чрезмерная забота мужа о ребенке. Многие женщины мечтают, чтобы большинство хлопот после рождения ребеночка взял на себя муж, но когда на свет появляется долгожданный малютка-малыш, молодая мамочка понимает, что именно она сама желает находиться большую часть своего времени с малышом. Женщину бесит любовь и чрезмерная забота супруга о ребенке. В данном случае, речь идет о чувстве ревности.
  • Существуют и другие причины раздражительности у жены по отношению к мужу, например, то, что он не готовит кушать или не моет за собой посуду. Многих молодых мамочек раздражает, что муж проводит достаточное количество времени за монитором компьютера или лежа перед экраном телевизора. Причин раздражения может быть предостаточно, но важно сделать так, чтобы раздражение не встало во главе семьи и потихоньку не разрушило брак.

    Как избавиться от раздражительности к мужу?

    В первую очередь, следует четко понять, что семейная жизнь невозможна без компромисса, особенно, после рождения малыша, когда семья уже состоит не только лишь из мужа и жены. Так уж заложено испокон веков, что, чтобы сохранить семейный союз и сделать его крепким и долговечным, необходимо чем-то жертвовать, идти на уступки, понимать желания и возможности партнера. Только совместными целенаправленными усилиями мужчины и женщины можно выбраться из любых проблем, поэтому и ситуация, когда муж начинает раздражать женщину после родов, должна решаться совместными усилиями.

  • Для начала, жене и мужу необходимо сесть за уютный стол переговоров и выявить точную причину появления неудовлетворения и раздражительности у женщины.
  • После того, как проблема определена, мужчине важно понять, что именно он в силах снизить уровень напряженности в семейных отношениях. Например, если молодую маму бесит, что муж проявляет чрезмерную заботу о малыше, то мужчине необходимо немного отстраниться от ребенка. Постепенно, женщина сама потянется за помощью к своему мужу, а он с превеликим удовольствием окажет ее.
  • Если раздражение принимает постоянный характер, то супругам необходимо немного отдохнуть друг от друга. Конечно, молодоженам не следует разъезжаться по разным квартирам, но вот попадаться на глаза друг к другу следует реже.
  • Жене также важно осознать, что свою раздражительность искоренить сможет лишь она сама. Ей необходимо лояльно относиться к потребностям и желаниям мужчины и всегда принимать его помощь.
  • В конце концов, важно осознать, что рядом находящийся человек — это вторая половинка, которая любима и желанна. Нужно помнить и то, что чувство раздражения отстраняет близких людей друг от друга, а вот вернуть прежние отношения и любимого человека совсем непросто.
  • Нужно обязательно находить и все положительные качества в партнере. Например, жену раздражает то, что муж чавкает за столом, но в то же время она должна вспомнить, что он является замечательным помощником по хозяйству и отличным папой для своего ребенка.
  • В каждой семье можно найти только индивидуальный выход из проблемной ситуации. Только сами супруги могут понять, как сохранить семью и никогда не замечать неприятных ощущений к партнеру.

    godsvadba.ru

    Любая пара сталкивается с множеством разногласий, недопониманий и конфликтов на протяжении всей семейной жизни. Большая их часть приходиться на первые годы отношений.

    Бесит муж после родов!

    Подобные жалобы часто можно услышать от молодой мамы после рождения ребёнка. На эту проблему можно смотреть с разных сторон.

    На взгляд мужчины, отношения пары не должны измениться с рождением ребёнка. Ведь женщине природой назначено рожать и воспитывать детей. Но на деле получается, что времени на своего мужчину женщине теперь категорически не хватает. Некогда приготовить что-то особенное на ужин, нет желания и сил на нежности перед сном. Между тем, то, что партнёр привык получать, он продолжает требовать. Но это только одна из причин, по которой женщину после родов раздражает муж.

    Вторая причина кроется в обоюдной ревности. Теперь это уже не пара, а как минимум трио. Равномерно распределить свою любовь удаётся далеко не всем. На сколько бы мужчине не хотелось больше нянчиться с ребёнком, новоиспеченная мама этого не допустит. Это ведь она носила ребёнка в себе последние 40 недель, она же теперь МАМА, она ДОЛЖНА делать все сама. А тут, ранее поддерживающий тебя, партнёр лезет со своим мнением и своими взглядами на воспитание. Природой в женщину заложен инстинкт защищать своих детей от всего окружающего мира.

    В итоге мужчина сталкивается с враждебностью со стороны человека, от которого он меньше всего ожидает этой самой враждебности. Устоявшееся в отношениях поведение больше не походит для этой пары. Мужчина в растерянности предпринимает различные попытки или вернуть отношения в прежнее русло, или выбрать новую линию поведения. Используя метод проб и ошибок, мужчина часто ошибается, вызывая раздражение женщины.

    Без совместного обсуждения, трудно найти выход из сложившейся ситуации. Учитесь смотреть на вещи не только со своей колокольни, будьте терпимее друг к другу, и конфликтов в вашей паре станет значительно меньше.

    my-muzh.ru

    Супружеские отношения после рождения ребенка

    — Встречались ли Вы в своей практике с подобными ситуациями?

    — К сожалению, встречалась, и гораздо чаще, чем хотела и рассчитывала, начиная консультировать семьи.

    — Меня этот вопрос тоже очень занимал. Я даже пошла получать второе образование, чтобы попытаться на него ответить. Первое образование – детский психолог, второе – семейный — было получено именно в связи с тем, насколько часто терпит кризис семья с маленьким ребенком. В общем, ответ получен.

    Дело в том, что у нас в культуре рождение ребенка позиционируется как радость. Это и есть радость. Но, к сожалению, кроме радости, есть еще много чего, что может отношения супругов сделать другими, чем они были до рождения детей. Рождение детей – это тоже системный семейный кризис. Это как тест — либо ты его проходишь, либо нет: либо после рождения детей отношения начинают портиться, либо наоборот пара сплачивается и начинает работать как команда.

    — Я бы сказала, что да. Особенно не просто дается рождение детей следующим категориям граждан:

    Во-первых, это пары, которые, как ни странно, очень долго жили уже супружеской жизнью, но без детей. Пара со стажем совместной жизни более, чем три года, находится в группе риска. Дело в том, что, когда люди живут вдвоем и у них хорошие отношения, складывается определенная система ролей: распределяется внимание, возникают привычки, возникают традиции. Очень часто один из супругов в психологическом отношении становится ребенком, либо эту нишу занимает домашнее животное. Люди много работают, много ездят, не испытывают финансовых трудностей часто. Складывается жизнь и привычка к ней. И за годы совместной жизни эта привычка укрепляется. И тут рождается ребенок – и все нужно поменять. Казалось бы, за такое большое время люди так сплотились, и они легко это примут.

    — А вот нет. Если эта жизнь была хорошей, то с ней сложнее расстаться. И очень часто кто-то не выдерживает. Я не говорю, что прямо развод. Но возникает ухудшение отношений между родителями, которые непонятно с чем связаны (для них), из-за чего это.

    Следующая группа риска – это люди, которые, наоборот, очень недолго вместе, — они поженились либо на фоне беременности, либо беременность наступила сразу. Тут другая причина: люди притереться не успели. Они как раз не успели договориться, кто будет выносить мусорное ведро, как должен выглядеть тюбик с зубной пастой, и еще о множестве бытовых мелочей, о которых действительно нужно договориться, а это требует времени.

    Еще есть группы риска – это семьи, в которых рождение ребенка происходит на фоне очень большой тревоги. Часто так бывает после невынашивания или проблемной беременности, или же если малыш рождается со сложностями по здоровью, — тут уровень тревоги очень высокий, а количество переживаний вокруг физического здоровья такое, что на поддерживание супружеских отношений сил может совсем не оставаться. И если это тоже не меняется в течение первых тридцати шести месяцев после родов (трех лет), паре может быть не просто.

    — Рождение ребенка – кризис почти для всех. Но не кризис – какой кошмар, экономический кризис – а кризис как перестройка и изменение. И суть этого явления в том, что людям теперь нужно научиться совмещать две роли: роль родительскую и роль супружескую. До появления детей была только супружеская роль, партнерские отношения. А теперь эта роль никуда не должна деться, а должно прибавиться огромное количество всего, наполняющего роль родителя. И тут особенность нашей русской культуры в том, что эта родительская роль начинает доминировать, вытеснять все остальное. Возникает знаменитое: «Ты мать – ты должна», — и что если у тебя дети, ты ни на что не имеешь больше права: «Куда? В Консерваторию? У вас дети – сидите с ними!».

    — Да, это транслирует старшее поколение. И если посмотреть на фильмы советского периода, то вы там увидите, что, как только рождается ребенок, тяжесть быта пригибает женщину к земле, и больше ничего не остается. У нас времена поменялись — сейчас быт совсем не такой тяжелый. А вот ожидание, к себе применяемое, что как только ребенок родился, все остальное должно быть отодвинуто в сторону, на женщину сильно влияет. Сейчас у него другой источник. Сейчас женщины, становясь мамами, начинают читать горы литературы, посвященной воспитанию, развитию, уходу за ребенком, и хотят сделать все оптимально. Это такой огромный объем того, что нужно делать…

    — Да, возникает мысль, что если ты чего-то не делаешь, то ты – такая плохая мама…

    — Массу ожиданий к самим себе предъявляют родители. А вот момент супружеских отношений нигде не освящается. Есть даже такая поговорка у психологов: «Дети нынче в моде, а отцы нет». Она вроде смешно звучит, но это совершенно не смешно, потому что на практике женщина целиком бухается в материнскую роль, а мужу говорит: «Иди, погрей себе сосиски». Если это месяц «погрей сосиски» — ничего, три – нормально; до года ответственные надежные мужья терпят. После года начинают протестовать.

    — По-разному. К сожалению, напрямую, чтобы человек понял: «Ага, жена мне уже год говорит тем или иным образом «иди, свари себе сосиски» во всех областях жизни», — так это не звучит. Муж и отец испытывают недовольство, ощущение, что его используют, что на самом деле он не нужен: нужны его руки, чтобы ребенка качать или укладывать спать, нужен его кошелек, чтобы оплачивать занятия и всякие другие проекты по воспитанию, а он сам, как человек, не нужен. Возникает подспудное недовольство. Выражаться оно может по-разному. Наиболее стандартный вариант состоявшихся людей – это уход в работу. Чуть более худший вариант – это уход в экраны, появление «экранной болезни».

    — Компьютер, да. Сейчас же огромное количество всего, что можно в компьютере делать: смотреть, играть, общаться.

    Еще более печальный вариант – появление какой-либо зависимости, скажем, пивной алкоголизм. Он вроде алкоголизмом не считается, хотя он не легче, чем обычный алкоголизм. Т.е. муж и отец ищет себе нишу взамен потерянной в этих отношениях. И только очень редкие мужья понимают, что нужно себе жену возвращать, за эти отношения нужно бороться, что его жена – прекрасная мать, но немножечко сместились координаты. Ее нужно вернуть.

    — Возвращаться друг к другу и не забывать, что вы не только родители, но и супруги, нужно сразу, как только женщина немножко пришла в себя и начала справляться с материнскими обязанностями. Там ведь стресс от рождения первенца очень большой – ты целую профессию осваиваешь, когда рождается первый ребенок. Но обычно месяцам к трем-четырем женщина становится чуть поспокойнее: проходят колики, возникает более-менее ощущение уверенности, если у ребенка нет каких-то проблем со здоровьем. И получается, что вот с этого момента хорошо бы уже посвящать друг другу определенное время.

    — Планировать совместное время, планировать, что у вас будет что-то только для двоих, планировать, что это будут хотя бы небольшие, но разговоры; что вы не оставите ради ребенка все, что вам было вместе близко и дорого до родов, а что вы, наоборот, ради ребенка, ради того, чтобы он рос в полноценной семье, с двумя родителями, у которых нормальные отношения, будете это сохранять. Это просто часто не стоит как задача.

    — Да, эта «впиявленность» – признаки избыточного эмоционального симбиоза. Конечно, не стоит ребенка оставлять очень надолго, но если вы его оставите на промежуток между кормлениями и сходите с мужем в кино, в гости или прогуляться, ребенок от этого только выиграет, потому что вы по нему соскучитесь. Они смогут пообщаться с бабушкой, а бабушки и внуки нужны друг другу. Кроме того, вы сможете восстановить и вложить что-то в отношения супружеские, которые так важны.

    Дело в том, что материнская и отцовская привязанность устроены немножко по-разному. Привязанность матери к ребенку безусловна. Привязанность отца тоже безусловна, но дети интересны папам и отцы готовы участвовать в воспитании детей только при наличии нормальных отношений с женой. А если эти супружеские отношения охладились, в отношения с детьми будет вливаться то, что не должно вливаться, — обоюдные претензии. Родители будут делать из ребенка канат для перетягивания, но никто не выиграет.

    Соответственно, отношениям после рождения детей предстоит измениться, и на это тоже нужно быть настроенным – то, что придется сочетать и делить не любовь, а, скорее, время. Для того чтобы не произошло каких-то тотальных ухудшений, нужно планировать, что вы сделаете друг для друга.

    — Они могут, но, к сожалению, настрой бабушек далеко не всегда позитивен. И если отпустить родителей куда-то к врачу или в другое «важное» место бабушка всегда готова, то отпустить в кино или в гости готова только мудрая бабушка, у которой все сложилось хорошо и которая понимает, как важно молодым дать хоть кусочек свободы.

    — Да, если ваша бабушка не относится к разряду мудрых, то стоит привлекать какого-то другого – наемных помощников на небольшое время, чтобы вы могли хотя бы раз в неделю выходить «в свет».

    И хочется закончить правдивой историей. Во Франции принято супругам, у которых есть дети, три вечера в неделю проводить не дома. Первый вечер супруги идут и общаются друзьями или с родственниками – общение взрослых со взрослыми. Второй вечер в неделю супруги посещают какое-то культурное мероприятие: концерт, выставка, кино, богослужение – что-то, что близко семье. Третий вечер в неделю супруги проводят просто вдвоем: прогулка, ужин в тихом ресторане, сидение дома. И это считается тем, что позволяет отношениям расти, а не увядать.

    У нас не Франция, совсем другая обстановка. Но хотя бы вечер, хотя бы пару часов раз в две недели может себе позволить почти каждая семья. Просто это надо организовать.

    www.matrony.ru

    Семейный кризис после рождения малыша

    В вашей семье изменились отношения после рождения первенца? Многие ответят на этот вопрос однозначно: «Да». Действительно, появление ребеночка не может никак не сказаться на укладе семьи, психологической атмосфере, взаимоотношениях между мужем и женой, другими родственниками.

    Проведя опрос среди женщин, которые недавно стали мамочками, я выяснила, что большинство из них говорят, что отношения с появлением ребенка в их семье изменились в худшую сторону (55% опрошенных), чуть меньше мнений за улучшение отношений (35%) и небольшая часть опрошенных говорила, что отношения никак не изменились (10%). Опрос среди молодых отцов показал примерно такую же картину: в худшую сторону – 70%, в лучшую – 25%, никак не изменились – 5%.

    Не спешите печалиться, третий человечек в семье не лишний! Такое положение дел – совершенно нормальная картина. Разберемся в проблеме по порядку и начнем с хорошего.

    — Нашего Артемку мы рожали вместе, — рассказывает Анна. — Я сразу же заметила в послеродовой палате, как изменился мой муж! Уставшие, но счастливые мы плакали… Я и муж еще больше любим друг друга. Малыш дал право нам называться семьей! Где-то прочитала: если после рождения ребенка вы не развелись, значит в вашем доме поселилась любовь.

    — У нас отношения стали чуть лучше, — говорит Юлия. — Мы в ребенке видим отражение друг друга. Когда я вижу, как муж занимается с ребенком, я люблю его еще больше. Хотя кажется, что больше некуда.

    Девушки абсолютно правы, настоящая семья – это когда есть ребенок. Малыш, в котором как в зеркале отражаются и мамины и папины черты. «Как ваш малыш похож на папу!» — скажет наблюдательная соседка. «И красивый как мама!» — подтвердит прохожий. Нет приятнее слов, ведь наши дети это продолжение нас самих.

    Жизнь не проходит напрасно, если кто-то в этом мире скажет тебе «мама»! Такого мнения придерживаются и современные психологи. Они отмечают, что материнство во многом благотворно влияет на женщину. Мы становимся уверенными в себе, так как добились самореализации в жизни; отношение к жизни становиться более позитивным.

    Ученые утверждают, что женщина, у которой родился ребенок, умнеет. Из-за гормональных изменений в ее организме увеличиваются размеры клеток в отдельных участках мозга, что благотворно влияет на его работу. Да и сам маленький ребенок и уход за ним заставляет мамочку быть сообразительнее, собраннее, находить решения в самых неожиданных ситуациях.

    Благотворные изменения в организме после рождения ребенка испытывают не только мамы. Отцы, которые принимают участие в воспитание малыша, также меняются в лучшую сторону. К примеру, улучшается работа мозга, особенно те отделы, которые отвечают за планирование и память.

    Претерпевают наши мужья и психологические перемены. Они гордятся своим отцовством, ведь это ставит их в обществе на несколько ступеней выше. Молодые папы чувствуют на себе ответственность за малыша, стараются побольше заработать денег, чтобы обеспечить семью. Проникаются уважением к своей второй половинке, особенно если были на родах.

    Присутствие мужа на родах сближает семейные пары. Но хотелось бы оговориться, что речь идет о таком участии, к которому пара специально готовилась, посещала курсы партнерских родов, при необходимости советовалась с психологом.

    Раньше считалось, что воспитание детей влияет на психику женщин гораздо больше, чем на психику мужчин. Но последние исследования мужских переживаний показали, что отцовство влияет на мужчин так же сильно, как материнство на женщин.

    Первым серьезным испытанием для молодой семьи становится рождение ребенка. Если вы в браке прожили несколько лет, перед тем как обзавестись потомством, пережить трудности будет легче, но гарантии на стопроцентный успех тоже никто не даст. Как показывает мое небольшое социологическое исследование, достаточно большой процент женщин склонны считать, что появления малыша улучшило отношения с мужем. Это не означает, что проблем в их семье совсем нет, скорее смотрят на них с позитивной точки зрения.

    — Если говорить об отношениях, то наши отношения стали прочнее, — говорит Мария, — муж стал более обходительным, так как видит, что я устаю. И я стала к мужу внимательней относиться, так как вижу, как он надрывается на работе ради нас. Но и в то же время чувствуется нагрузка на наши плечи, поэтому и «ругачки» бывают, и недопонимания, которых раньше почти не было. Если говорить о жизни в целом, то, конечно, изменилась наша она круто! Ну, может не так круто у мужа, но у меня точно! Весь день считай дома, на себя времени почти нет, общение минимальное, ночи бессонные и так далее. Рождение ребенка в семье это большое испытание, очень тяжелое, но в тоже время такое приятное…

    — Рождение ребенка принесло в наше семейство много нового, — рассказывает Сергей. — Много, очень много хорошего, радостного и светлого. Но проблем не меньше. Я стараюсь неприятные моменты сглаживать, понимаю как жене тяжело с малюткой, сама еще после родов не оправилась. Думаю, со временем все наладится, мы научимся жить в новом качестве – в качестве родителей.

    Родители, воспитывающие детей совместно с супругом, имеют меньший риск депрессии по сравнению с теми, кто воспитывает детей в одиночку, утверждают психологи. В этом сомнения нет. Вдвоем легче переносить трудности, главное самим не создавать их друг для друга.

    Если кризис наступил

    По статистике, многие пары распадаются в первые два-три года после рождения ребенка. А вообще разводу подвергается каждая вторая пара. Почему? Ведь, казалось бы, рождение ребенка делает семью полной. В чем причина непонимания между супругами? Может, это от чрезмерного мужского самолюбия или женской несдержанности? Думаю, все не так однозначно…

    — Отношения стали просто ужасными, — рассказывает Екатерина. — Мне нелегко об этом говорить и это сознавать, но наши отношения кошмарные. Что ни день, то ссора, кто-то кем-то недоволен, а тут еще свекровь подливает масла в огонь. Если честно, то я иногда подумываю о разводе, но потом посмотрю на ребенка и понимаю, что не хочу его лишить полноценной семьи.

    — После рождения дочки мы с мужем стали часто сориться, — говорит Анастасия. — У нас разные взгляды на воспитание и отношение к ребенку. Доругались до того, что когда Маше исполнился год, мы развелись. У него уже другая женщина. Жалею, что не смогла сохранить семью…

    — Помню, что раньше удивлялась, как это так: поженились, были так счастливы, а тут родился ребенок, и они разошлись, — говорит Алисия. Не могла этого понять и принять. Теперь понимаю, что рождение ребенка – это испытание семьи на прочность. Я рада, что мы его выдержали. Наши отношения, конечно, изменились. В семье появился новый лидер и заодно центр вселенной.

    Вот как видит эту проблему и ее решение дядюшка Бенжамин Спок: «В глубине души муж может почувствовать себя лишним (так маленький мальчик иногда считает себя отверженным, когда узнает о беременности матери). Внешне это скрытое чувство проявляется в раздражительности по отношению к жене, в стремлении проводить вечера с приятелями вне дома, в ухаживании за другими женщинами. При этом жена оказывается лишенной поддержки мужа именно в то время, когда она ей больше всего нужна, когда начинается новый, незнакомый этап ее жизни».

    Великий педиатр всех времен и народов показывает нам, что период появления в семье малыша тяжелый не только для его матери, но и для отца. Он пишет: «Приходя в родильный дом навестить жену и ребенка, муж не ощущает себя главой семейства – для персонала он всего лишь очередной посетитель… Наступает время привозить семейство домой, но жена (как и бабушка или другие помощники) беспокоятся только о ребенке, и снова муж играет в основном роль носильщика».

    После таких слов понимаешь мужа. Почему и от чего порой он ведет себя совершенно неправильно. В нем просто-напросто говорят обида и ревность, что теперь он не нужен, словно выполнил свой долг и теперь свободен.

    — Все доселе направленное на мужа внимание теперь отдано ребенку, — делится своими впечатления об отцовстве Павел. — Кстати, для девушек призвание «МАТЬ», намного более значимое, чем «ЖЕНА». Поэтому муж, отходит на второй план.

    — Я первые полгода никак не мог осознать, что у меня кроме жены еще ребенок появился, — рассказывает Аркадий. — Потом пришлось брать себя в руки. Из ощущений – сразу после роддома чувство благодарности. Чуть позже – небольшая обида. Потом обида ушла. Некогда стало обижаться, надо было ребенка воспитывать.

    Бенджамин Спок предлагает активно включать мужа в процесс подготовки к родам и уходу за малышом. Супруги могут вместе посещать врача, ходить на консультации и курсы по подготовке к родам. Если ваш муж хочет присутствовать на родах, не отказывайте ему. Можно посвятить будущего папашу не во все таинства рождения наследника.

    К примеру, мой муж ограничился тем, что помогал мне в предродовой палате, дальше я осталась в окружении врачей и акушеров. После того, как наш малыш появился на свет и закричал, его снова пригласили ко мне, вернее, уже к нам… Медперсонал поздравлял новоиспеченного папашу, акушерка серьезно рассказывала о том, как прошли роды, педиатр сообщила, что малыш здоров и пора его вымыть, обмерить и завернуть в первую одежку. Мужа пригласили принять участие в осмотре нашего сыночка, где он сделал первые фотографии наследника.

    Я не перестаю говорить мужу слова благодарности за поддержку в трудную минуту. Тогда в предродовой палате он действительно был мне нужен: мы и пели, и пыхтели, и припрыгивали, когда шла схватка. Я думаю, такое активное участие в родах сплотило нас еще больше, настроило дальнейшую семейную жизнь в правильное, доброжелательное русло.

    В дальнейшем к уходу за малышом я также старалась подключать мужа. Порой это было чисто символически, но очень важно для атмосферы в семье. В первые дни задача поменять подгузник малютке нашего папу ставила в тупик, и этот процесс затягивался. Но со временем у него все стало получаться, это давало повод для гордости перед знакомыми и друзьями. Он как бывалый знаток делился с мамочками на детской площадке наблюдениями за сынишкой, поучал молодых и неопытных, но, конечно, в шутку…

    Без особого внимания и заботы молодой мамочке никак нельзя. Причем забота мужа не должна ограничиваться только зарабатыванием денег. Добрые слова, букет цветов просто так, помощь по дому и в уходе за ребенком – порой этого достаточно, чтобы сохранилась крепкая семья.

    «Муж должен постоянно помнить, что жене приходится гораздо труднее, чем ему, особенно после возвращения домой из роддома. Ее организм испытал коренные физиологические и гормональные изменения. Если это их первый ребенок, то жена не может не испытывать серьезной озабоченности. Ребенок постоянно требует от нее огромного нервного и физиологического напряжения: Чтобы отдавать много душевных сил ребенку, она должна получать повышенную заботу и внимание от своего мужа», — эти золотые слова принадлежат нашему любимому Бенджамину Споку.

    — Рождение ребенка в моей семье – это точно стресс был, и даже очень сильный, — рассказывает Дмитрий. — И тут очень важно не замыкаться в себе, а все возникающие проблемы обязательно проговаривать. Абстрактного понимания, что в этот период женщине очень трудно – мало. И, может быть, я и ошибаюсь, но именно на мужчину и ложится та самая ответственность, о которой все так говорят… Только, как правило, говорят об «ответственности за жену и ребенка», а тут еще важна и ответственность именно за те самые отношения.

    — Надо сказать, мужчины хорошо устроились, — рассуждает Константин. — Женщина носит ребенка девять месяцев, потом рожает его в муках, а потом сама же и сопли ему вытирает, памперсы меняет, ночами не спит… Люблю и жалею свою жену. Во всем стараюсь ей помогать с ребенком, причем не только на словах, но и на деле. Если бы была возможность, я бы вместе с ней и нашим шестимесячным сыном дома сидел. Но мир устроен так, что мужчине нужно ходить на работу.

    Ко всем прочим трудностям нужно помнить еще и о «послеродовой депрессии» (или «синдроме baby blues»), которая как гром среди ясного неба сваливается на бедных женщин после рождения ребенка. Казалось бы, надо радоваться: вот он родился, долгожданный любимый малыш! Здоровенький, веселенький: ан нет, плачет от чего-то молодая мамочка, слезы льет, расстраивается. По данным статистики, глубокой послеродовой депрессии, которая может длиться до года, подвержена каждая десятая роженица. Чаще всего это женщины 25-45 лет.

    Здесь обязательно нужно быть в курсе дела, чтобы благополучно пережить невеселый период. Врачи говорят, что все дело в неустойчивом положении гормонов, перестройке организма и так далее. Но я по себе знаю, сам факт рождения первенца – сильнейшее потрясение для женщины. Такого с вами точно еще не случалось! Ощущения, мало сказать, впечатляющие… Волосы дыбом встают от пережитого. И я не имею в виду физическую боль и страх, хотя это тоже есть, я о психологическом ощущении. Явить этому миру нового человека, настоящего живого человека, – вот в чем суть! Здесь не только депрессией, временным помутнением рассудка можно обзавестись.

    Первые ваши помощники при наступившей послеродовой депрессии – это муж и близкие. Они должны четко понимать природу вашего беспокойства, беспричинного плача и страхов. Ни в коем случае нельзя ругать и корить бедную женщину за то, что она чрезмерно переживает, дергается по каждому поводу и плачет. Отнеситесь с пониманием к молодой мамочке, если не можете успокоить, то хотя бы сами не нагнетайте обстановку, лишний раз промолчите… Помните, такое состояние совершенно нормально, и оно скоро пройдет.

    Вместе с тем молодая мамочка сама не должна впадать во вселенскую печаль и горе. По возможности стараться держать себя в руках. Если это в ваших силах, постарайтесь не срываться на мужа за незначительную провинность. Порой усталость, накопившаяся за день, делает нас неуправляемыми, раздражительными, но это не причина, чтобы ругаться и ссориться с близкими.

    Подвести итог сегодняшней беседы мы доверим специалисту Ольге Владимировне Кузнецовой, психологу, преподавателю педагогического института. Небольшое блиц-интервью объединит все сказанное сегодня и даст установку на безоблачное будущее семейной жизни.

    — Ольга Владимировна, на ваш взгляд, в чем кроется причина семейного кризиса после рождения ребенка?

    — При появлении младенца в семье все концентрируется на нем. Мама дарит ему свою любовь, ласку и заботу. И в этой ситуации папа может почувствовать свою ненужность. Он может почувствовать, что он забыт и брошен, ему мало дарят любви и заботы. И тут ситуация может развиваться по двум путям.

    Первый путь развития отношений: в доме появится новый «младенец». Это наш папа начинает «капризничать», либо просто избегает того места, где «его теперь не любят». В данной ситуации мама остается самой сильной. Психологическая обстановка в таком доме неблагоприятная. А для малыша она очень важна. Хоть он еще не понимает слов, но он очень хорошо улавливает интонацию.

    Вообще, ни в коем случае нельзя использовать ребенка в своих целях «для укрепления семьи» или «для удержания мужа». Недопустимо перекладывать на маленького, беззащитного малыша ответственность за свои поступки и ошибки, взваливать на него свои проблемы. За них ответственны только сами супруги, они оба.

    Второй путь: в доме появляется настоящий взрослый самодостаточный мужчина, который здраво, без иллюзий смотрит на вещи и готов быть сильным. Ему помогает его любовь к малышу и к маме, он понимает, что в этой ситуации малышу необходимо больше заботы, чем ему. Да и маме очень нужна его поддержка и помощь. А чтобы не оказаться наедине с самим собой или со своей «заброшенностью», такой папа начинает ПОМОГАТЬ. И вот через некоторое время он чувствует, что он очень нужен, что его очень любят и ждут.

    Вообще, в жизни лучше всего избавляться от негативных мыслей, начав что-то делать, и лучше помогать тем, кто нуждается в помощи. Внутреннее удовлетворение от сделанного добра – лучшее лекарство.

    — Как же разрешить эту проблему?

    — Универсальных приемов нет. В каждой семье свои проблемы и свои причины, каждая семья индивидуальна и неповторима. В сложных случаях надо разбираться по каждой конкретной ситуации. В целом же можно сказать следующее: рождение ребенка – это испытание для любых отношений, и как семья пройдет это испытание, зависит как от мужа, так и от жены. Если отношения между мужем и женой построены на любви, взаимном уважении, доверии, то такое испытание только укрепит их. Любящие супруги поддерживают друг друга, не требуя что-то взамен.

    www.7ya.ru

    Семья после рождения ребенка

    Рождение ребенка не только дарит радость, но и является существенной встряской. Ребенок меняет привычный уклад жизни: какие-то вещи просто временно выключаются из семейных будней, а какие-то навсегда остаются в «бездетном» прошлом. Меняются и отношения между супругами, причем чаще – в сторону отдаления друг от друга. Вся жизнь начинает вертеться вокруг маленького существа, которое нуждается в постоянном внимании.

    Муж у плиты, или женские хитрости. Воспользуйтесь нашими советами, и результат не заставит себя ждать.

    Узнать все о пользе или вреде секса во времени беременности можно в нашей статье.

    Конфликт совмещения ролей

    Каким бы желанным, долгожданным и любимым не был родившийся малыш, это – новый человек в семье, и к его появлению ещё нужно адаптироваться. Причем привыкать супругам приходится не только к появлению ребенка. На них теперь возложены новые роли – мамы и папы. Собственно, конфликт наложения ролей чаще всего и провоцирует изменения отношений в семье. Женщине нужно учиться быть одновременно любящей женой и отзывчивой, заботливой мамой. Мужчине – надежным мужем и отцом одновременно. Каждая из этих ролей задает человеку свою программу поведения, и научиться быстро переключаться с одной роли на другую, лавировать между разными семейными задачами – дело не простое.

    Обычное дело, когда женщина, став мамой, сосредотачивается только на ребенке. Она стала мамой и активно осваивает новую для себя роль. Муж, некогда окруженный заботой и вниманием, остается обделенным теплом и лаской жены. Кроме того, если раньше он мог спокойной отдохнуть, придя домой с работы, то теперь дома его ждут хлопоты вокруг кричащего младенца, ведь жена устает за день и очень рассчитывает на помощь.

    Вместо привычного спокойного ужина за разговорами, телевизора или компьютера, у молодого отца в программе вечера купание, укачивание, смена подгузника. Мужчине приходится учиться быть папой. Что получается в итоге? На отдых времени нет, домашние дела делаются от раза к разу, любимая женщина либо занята ребенком, либо без сил, вдобавок ко всему свалилось много новых обязанностей. Конечно, все это не способствует близости, и отношения в итоге становятся прохладными.

    Реалистичное представление о родительстве

    Кроме наложения ролей, на изменение отношений между супругами влияет готовность обоих родителей к новому званию и появившимся обязанностям. Другими словами, если будущие мама и папа реалистично представляют себе жизнь с маленьким ребенком, осознают, как изменится их быт с появлением малыша – проблем в отношениях может быть значительно меньше. При таком раскладе родители понимают, что их ждет после выписки из роддома, и уже заранее могут распределить обязанности, договориться о чем-то между собой. Им просто становится гораздо легче адаптироваться к тому, как все изменилось.

    Во времена общины такой проблемы не существовало, поскольку родственные семьи жили под одной крышей, и к тому моменту, когда приходила пора вступать в брак, молодые люди уже имели перед глазами пример семьи, воспитывающей малыша. Собственно, и появлявшихся малышей нянчила вся община, а не только родители.

    Появление ребенка глазами мамы и папы

    Все-таки обычно недовольство и охлаждение чаще отмечается со стороны супруга. Не редко имеет место даже ревность к ребенку, ведь мама целиком и полностью поглощена «детскими» проблемами. В чем причина? Она в том, что новоиспеченные родители по-разному воспринимают появление ребенка.

    У мужчин отцовские чувства актуализируются несколько позже. Очень часто мужчины первое время не испытывают особых эмоций к младенцу. Женщину это может обижать, но это совершенно нормальное явление. Чтобы мужчина признал ребенка «своим», ему нужно время. Нужно видеть, что ребенок похож на него. Нужно чувствовать, что малыш тянется к нему сам, отвечает улыбкой на улыбку. В основном трепетное отношение у пап начинает появляться тогда, когда ребенок дает первые эмоциональные отклики.

    Надо сказать, что у отцов и детей этот процесс является взаимным. Папа тоже далеко не сразу начинает что-то значить для ребенка. Первый и главный человек в жизни новорожденного – мама, папа становится значимым тогда, когда ребенок начинает осваивать окружающий мир. Именно поэтому женщинам не стоит ждать восторгов из-за каждого писка малютки, особых сюсюканий и нежностей, по крайней мере, пока кроха чуть-чуть не подрастет.

    Скачок гормонов после родов

    Когда эйфория от рождения ребенка проходит, женщине тоже бывает не просто. Первые полгода после рождения малыша меняется гормональный фон. Гормоны «работают» очень незаметно, но при этом сильно влияют на эмоциональное состояние женщины. Обычно в такой период повышается чувствительность ко многим вещам, происходят перепады настроения. Молодые мамы очень остро реагируют на какие-то замечания, критику, легко могут расплакаться или выйти из себя. В первую очередь о таких изменениях стоит знать супругу и остальным родственникам, ведь из-за непонимания того, что происходит с молодой мамой, очень часто возникают конфликты.

    Изменения фигуры и внешнего вида

    Очень много переживаний родившей женщины касаются ее внешнего вида. Дополнительные сантиметры в талии, лишние килограммы и растяжки не уходят за один день. Восстановление фигуры после родов – процесс трудоемкий и не быстрый. Редко кому удается в течение первых нескольких месяцев вернуть прежнюю форму.

    Все это очень «бьет» по самооценке, в результате чего молодая мама начинает комплексовать, замыкается и почти не идет на контакт с мужем. Редко, но бывает, когда и сам мужчина выказывает недовольство изменившимся обликом жены. В этот период лучше наоборот поддержать молодую маму, уделять ей внимание и всячески показывать, что, даже несмотря на некоторые метаморфозы, она остается любимой и желанной.

    Физическая и эмоциональная усталость

    Сами молодые мамы с появлением малыша просто объективно не имеют возможности дарить мужу столько внимания, сколько его было раньше. Первые месяцы жизни малыша особенно напряженные в этом плане. Ребенок очень много времени проводит у груди, у него еще нет никакого режима сна и бодрствования, менять подгузник ему приходится каждый час.

    Добавьте к этому, что иногда дети до определенного момента вообще спокойно себя чувствуют только у мамы на руках, поэтому малыша приходится постоянно укачивать. А ещё домашние дела: стирка, уборка, приготовление еды. Даже с помощниками за день любая мама устает. Если помощники отсутствуют, то к вечеру женщина просто падает с ног. В это случае в свободную минуту то хочется просто отдохнуть, перевести дух.

    Физическая усталость дополняется усталостью эмоциональной. Особенно остро это ощущается женщинами, которые до декрета вели активную жизнь. Для них круглосуточное нахождение дома с младенцем становится невыносимым. Жизнь превращается в день сурка, когда ежедневно одно и то же, декорации не меняются, новых впечатлений нет, как и притока новой информации.

    Ко всему прочему, бездетные подруги и друзья начинают отдаляться, поскольку общих интересов становится меньше. Молодая мама не может в любой момент пройтись с подружкой по магазинам, сходить в кафе или в кино. Её жизнь главным образом подчинена интересам ребенка. Осознание того, как ребенок привязывает женщину к дому, вызывает давящее чувство.

    Послеродовая депрессия

    Иногда имеет место быть целый комплекс проявлений, который называется «послеродовая депрессия». К счастью, истинная послеродовая депрессия – явление очень редкое. Главным симптомом этого состояние является апатия, постоянное чувство усталости, ощущение безысходности и безразличие к собственному ребенку.

    Женщины, страдающие послеродовой депрессией очень часто демонстрируют отторжение своих малышей, не отзывчивы к потребностям крохи и не оказывают ребенку должного ухода.

    Как наладить отношения

    Если вы уже отчетливо понимаете, что отношения в семье становятся все более прохладными, — отвлекитесь от круговерти повседневных забот и немного пересмотрите свою жизнь. Выполнение нескольких простых рекомендаций поможет наладить отношения и вернуть в семью теплоту и любовь.

    1. Учитесь договариваться. И у женщины, и у мужчины имеются некоторые ожидания относительно того, как будет строиться жизнь семьи после рождения ребенка. Иногда реальная картина оказывается далека от ожиданий, и в этот момент супруги начинают испытывать недовольство друг другом. Жена ждала, что муж будет помогать с малышом. Муж ждал, что жена будет справляться сама – ведь сидеть с ребенком так просто. Вместо того, чтобы копить недовольство, а потом выплескивать его друг на друга, ведите конструктивный диалог. Садитесь за стол переговоров в любой ситуации, которая требует прояснения. Обсуждайте проблемы, ищите компромиссы.
    2. Разделяйте обязанности по выполнению домашних дел. Вы с мужем «сидите в одной лодке». Семья – это команда, играющая ради достижения общей цели. Благополучие семьи напрямую зависит от того, насколько слаженно играет команда, насколько четко в ней распределены роли и насколько эффективно каждый справляется со своей задачей.Самый простой и действенный способ – выписать куда-то список дел, которые приходится выполнять, а затем распределить, за что отвечает муж, а за что – жена. Не редко женщины сами берут на себя эту тяжелую ношу, а потом не выдерживают. До тех пор, пока соблюдение выработанных правил не войдет в привычку, заветный листочек лучше держать на видном месте.

    И тогда муж не забудет, что каждый день ему нужно выносить мусор, гулять с собакой и купать малыша перед сном.

  • Не стесняйтесь просить о помощи. Очень часто молодые мамы пренебрегают помощью бабушек, сестер, подруг. Пытаясь все успевать самой, эти мамы только загоняют себя в угол. Если вы не доверяете бабушке уход за малышом, вы вполне можете попросить ее сделать что-то другое. С покупкой продуктов, мытьем посуды или другими делами бабушка однозначно справится. Такое делегирование каких-то дел может хот немного разгрузить маму, а значит, будет время на что-то другое.
  • Приобщайте мужа к уходу за ребенком. Вы можете вместе купать кроху, делать ему массаж или заниматься гимнастикой, развлекать погремушкой или читать книжку. Самое главное – что в этот момент вы будете заняты общим делом. Пусть вы не сможете в этот момент полноценно пообщаться друг с другом, но эти совместные хлопоты по поводу вашего общего ребенка очень сближают.
  • Находите возможность уделить мужу персональное внимание. Все дела переделать невозможно, поэтому лучше так распределять время в течение дня, чтобы в напряженном «мамском» графике было свободное время, которое можно посвятить мужу. Вы можете просто расспросить супруга о работе, поболтать на кухне, посмотреть фильм. Если малютку можно на часок оставить дома с бабушкой, лучше менять обстановку и уходить вдвоем с мужем в кафе или просто прогуляться. Здесь ключевым моментом является то, что вы будете с мужем наедине.
  • Обязательно находите время на себя. Всегда найдутся желающие немного понянчить малыша, пока мама принимает ванну, читает книжку, пьет чай в тишине, занимается рукоделием или любым другим приятным для нее занятием. Такое переключение — лучший способ отдыха. Именно отдых дает возможность восполнять силы и оставаться спокойной мамой для ребенка и любящей женой для мужа.
  • Снижайте планку требований к себе. Молодые мамы очень часто доводят себя буквально до невроза тем, что заведомо ставят себе во всем завышенную планку. Справляться одновременно с ролью жены и мамы действительно трудно, но ещё труднее – когда и там и там женщина стремиться быть идеальной. В итоге мы получаем измотанную маму, нуждающуюся в поддержке и помощи. Поверьте, для семейного счастья совсем не обязательно готовить ужин из трех блюд, 2 раза в день мыть пол, заниматься с ребенком по всем возможным программам развития и быть страстной любовницей 7 дней в неделю. Лучше делать гораздо меньше, но без надрыва, а с любовью.
  • Интимная жизнь после рождения ребенка

    Интимная жизнь супругов тоже претерпевает изменения. Женщина далеко не сразу после родов физически готова к близости, кроме того, сказывается усталость, поэтому сексуальные контакты становятся значительно реже. Многие женщины испытывают огромный страх перед первым сексом после родов.

    Ещё свежи в памяти воспоминания о боли во время родов и послеродовом периоде. Масла в огонь подливает ощущение несовершенства собственного тела, появляется некоторое смущение и стеснение предстать в таком виде перед мужем. Иногда паре просто не где уединиться, чтобы чувствовать себя свободно и комфортно, да и сами молодые мамы часто не могут справиться с напряжением от мысли «А вдруг проснется ребенок?».

    Если своих сил недостаточно

    Хорошо, когда у пары есть ресурсы на восстановление отношений. Но бывает, что отношения настолько загоняются в угол, что кроме ощущения безысходности ничего не остается. Нет сил на то, чтобы самостоятельно распутывать клубок непонимания. В таком случае лучше не треять времени и воспользоваться помощью специалиста. Очень эффективной в данном случае будет семейная психотерапия.

    Для начала на консультацию к семейному психологу может прийти один из супругов, а затем уже можно организовать совместную встречу. На таких консультациях семейный психолог зачастую работает переводчиком с мужского на женский и наоборот, помогая супругам услышать друг друга. Вполне возможно, что нескольких визитов хватит для того, чтобы в семье снова воцарила гармония. Очень важно, чтобы и сами супруги были настроены на разрешение ситуации, именно от этого в большей степени зависит исход.

    woomy.ru

    раздражает муж после родов — Психология

    Добрый день. помогите пожалуйста разобраться, а то я вообще не могу понять, что происходит в моей семьи и как найти выход. я с мужем за все совместную жизнь не ссорилась столько, сколько за эти 4месяца после родов. в начале он год за мной ухаживал, стал для меня самым надежным другом, который всегда был рядом и помогал в трудную минуту. подаркамине засыпал, просто приятные сюрпризы, но для меня на много важнее отношение мужчины, что бы были любовь, понимание и доверие. потом мы три года прожили в гражданском браке, поженилися и почти через два года родилася дочка. Ребенок желанный и любимый. Во время беременности первые три месяца он мне делал сюрпризы и всякие знаки внимания, а потом перестал, все как-то закрутилося, ссорилися время от времени- потом мирилися. я проработала полные рабочие дни до декретного отпуска, хотя думали, что когда забеременею -уволюся (у меня очень нервная работа и начальник вечно прессовал), но из-за финансового подложения семьи не уволилася. муж меня избавил полностью от домашней работы (готовка, уборка и т.п.), хотя и до беременности я в этом плане не напрягалася, мне все подружки завидовали, что у меня идеальный муж, который шикарно готовит. Очень было обидно, что он в мой день рождения, я была на седьмом месяце, не приготовил никакого сюрприза, а утром просто сбегал за тортом и купил чисто символический подарок, даже цветы не подарил, я все списала на его загруз на работе. Рожали вместе, он сам проявил инициативу, а я была не против и очень благодарна ему, что он был в этот момент рядом, самой было бы на много тяжелее. Уже на второй день после родов я его боялася подпускать к дочечки, мне казалося, что он все не так делал, но потом успокоилась. Наши родители живут в другом городе и мы решили, что сами справимся с ренком, а они будут приезжать только чуть-чуть погостить, а со временем и мы начнем к ним ездить, когда дочечка подрастет. На первые три недели муж взял отпуск и очень помогал и днем и ночью. А потом вышел на работу и я сама целыми днями была с ребенком. В начале он еще вставал по ночам, а потом постепенно перестал, стал меньше звонить нам с работы, говорил, что некогда. Я часто за целый день даже покушать не успевала, потом еще колики начались. мы все время ссорились. Получалась ситуация, что когда он на работе — я конечно с ребенком, а когда он дома или ребенок спит — я на кухне. Очеь злит то, что когда скандалим, он не подходит мирится, буд то ему все равно и я первая начинаю разговор и обсуждать с ним, что мы делем не так. Даже в блокнот позаписывали мометы, которые нас не устраивают, но что-то ничего не поменялося. Я ему сразу сказала, что мне не нравится:

    -что он тморажуется во время скадалов и ведет себя как не в чем не бывало,

    -то, что я ему одно и то же повторяю несколько раз, а он все равно забывает. Дочку до сих пор в садик не записал, а у нас большие очереди в садик.

    -если ребенок спит, так он вместо того, что бы уделить мне внимание — втыкает или в комп или в телевизор,

    -все меньше делает, что-то по дому и то, его надо об этом попросить,

    -ночью максимум до двух сидит с ребенком, а потом говорит, что не высыпается и идет спать, а я до утра пытаюсь убаюкать дочку,

    -вообще перестал делать знаки внимания, говорит, что много работы,

    -когда увидел, что я со временем начинаю больше успевать по дому, тогда вообще практически перестает помогать.

    Сказала, что я женщина и хучу хоть немного времени  для себя, хотя бы в его выходой и что я забыла, когда себе что-то покупала. После этого с первой зарплаты он мне выделил деньги на шопинг и на стрижку, я  аж себя человеком почувствовала. Вроде бы все наладилося. На работе он простудился, но быстро выздоровел, а следом и мы заболели. И было видно, что ничего не изменилося, я с температурой до 6утра сидела у кроватки, потому что дочка просыпалася от своего кашляла и надо было укачивать, а он высыпался перед работой. А потом вел себя как будто это нормально. В плане интима у нас тоже проблема, мне не нравится, что после этого он спит, а я бодурствую у детской краватки. Чувствую себя какой-то использованой. Вообще у меня ощущение будто я заложница ситуации, уйти мне некуда, а его все устраивает — завоевывать уже никого не надо и по дому можно не напрягаться, он ведь работает. Муж меня раздражает каждым своим движением, такое ощущение, буд то я его ненавижу. Раньше даже подумать в его адрес плохого слова не могла, а сейчас обсыпаю его обзываниями и укорами в лицо постоянно. Я всегда считала, что в скандалах виноваты оба и наша ситуация не исключение, просто не могу понять, как быть. Мы сейчас живем как сожители, он с работы вообще не звонит, ужинаем отдельно а вечером погулялся с дочкой до 2-3часов,  уснула она или нет он все равно идет спать. А когда ребенок спит, каждый занимается своими делами. Ведь так жить нельзя. Хочу, что бы ребенок рос счастливым, но как не ссорится не знаю. 

    Не могу понять, что это — послеродовая депрессия или мы разлюбили друг друга, ведь раньше он меня обожал и у нас была такая идилия.

    Если муж раздражает и бесит после рождения ребенка и ты его разлюбила

    Содержание статьи

    Иногда происходят странные вещи. Человек, который ещё вчера был смыслом твоей жизни вдруг уходит на дальний план. Свидания, конфеты, счастливые вздохи, всё закрывается пеленой быта. В этой реальности появляется новый властелин. Маленький, вечно ревущий, кудрявый карапуз. Теперь мама озаряется улыбкой не при виде букета роз, а после удачно прорезавшегося зуба. А где же папа? Чем он помогает своей половинке? Да ничем. Нет, не потому, что он бессовестный эгоист. Просто отношение мамы к нему изменилось. После рождения ребёнка муж её раздражает, бесит, и ей всё больше кажется, что она его разлюбила. Вот и приходится ему искать пятый угол. Неужели после рождения малыша любовь ушла? Для того чтобы разобраться в этой грустной истории придётся вспомнить психологию и предметы естественного цикла.

    Физиология

    Между влюблённой женщиной, беременной, и мамой есть одно существенное различие – гормональный фон.

    Организм беременной женщины перестраивается на работу за двоих. Тело превращается в священное хранилище. Вот что происходит.

    1. Повышенный уровень эндорфина, хорионического соматомаммотропина, хорионического гонадотропина – превращают женщину в настоящую красавицу.
    2. Эстрогены и прогестерон делают её ранимой и эмоционально неуравновешенной.
    3. После родов режиссёром становится пролактин. Он регулирует синтез и взаимодействие остальных гормонов, подавляет активность яичников. Весь организм настроен на материнство, кормление, защиту малыша. Женщина не совсем женщина в этот период времени. Это агрессивная тигрица, которая находится в состоянии войны с окружающим миром. Даже у самых сдержанных дам этот фонтан эмоций вырывается наружу. Поэтому после рождения ребёнка женщина ощущает раздражение, бешенство, охлаждение чувств к мужу.

    Как синтезируется пролактин:

    • В норме его содержание составляет до 400 мЕд/л;
    • Увеличение количества пролактина до 1200 мЕд/л возможно при беременности, грудном вскармливании и даже стимуляции молочных желез во время интимных отношений;
    • Если уровень поднимается до 5000 мЕд/л и выше, речь идёт об опухоли гипофиза. По окончании грудного вскармливания уровень пролактина восстанавливается постепенно. Поэтому после рождения и кормления малыша муж может раздражать и бесить до окончания гормональной бури.

    Психология и быт

    Ещё муж может бесить и раздражать после рождения крохи из-за возникшего диссонанса:

    • психические процессы притупляются, чтобы женщина могла легче преодолеть возникшие сложности;
    • гормональный фон выстраивается на решение основной репродуктивной функции;
    • но женщина, хочет оставаться женщиной, хотя времени для своего усовершенствования катастрофически не хватает. Отсюда агрессия на окружающий мир, раздражение и бешенство к мужу.

    Добавляется ещё одна проблема. Боязнь физических угроз существенно снижается. Но, возникает страх перед болезнями, гибелью малыша. Он затягивает в послеродовую депрессию.

    Это усугубляется недосыпом, отсутствием полноценного отдыха, большим количеством домашних дел и забот. Мать старается максимально посвящать себя малышу. Ей кажется, что никто не справится с уходом за ребёнком лучше, чем она. Женщина либо не понимает серьёзности процесса, который с ней происходит. Либо отказывается от помощи мужа, стараясь не посвящать его в свои ощущения. Пропасть между супругами увеличивается.

    Женщине кажется, что после рождения малыша она разлюбила мужа, он стал её бесить и раздражать. На самом деле это всего лишь временные физиологические изменения. Их продолжительность и глубина индивидуальна.

    Эмоции и ощущения

    Картина эмоциональных ощущений в этот момент может быть размытой:

    • отсутствие радости;
    • хроническая усталость;
    • сонливость;
    • тревожность;
    • нарушения сна, тяжёлые сновидения.

    Все эти симптомы могут проявляться единично, а могут сочетаться между собой. Это усугубляется причинами физическими и психологическими:

    • травмами промежности, полученными во время родов;
    • страхом перед болью во время интимной близости;
    • недовольством собственной внешностью.

    В результате пропадает желание близости с мужем. Это ещё одна причина, из-за которой после рождения ребёнка, может начать бесить и раздражать собственный муж. Часто супруги начинают спать отдельно.

     Причины проблем глазами женщины

    1. Колкости, шутки (даже самые добродушные) в адрес её внешности. Самые безобидные замечания мама воспринимает как насмешку над её изменившимся внешним видом. Виноватым в этих переменах она считает мужа, и он начинает раздражать её.
    2. Отсутствие знаков внимания. Ребёнок в семье становится персоной №1. Всё внимание родственников приковано к нему. Мама считает себя ущемлённой. Такие же ощущения возникают и у папы. Но, не всегда они считают необходимым это обсудить.
    3. Недостаток денежных средств. Женщина не работает. Доходы семьи уменьшаются. Расходы растут. Такая необходимая разрядка, как шопинг, становится редкой или невозможной. По мнению женщины, это вина мужа. Поэтому после рождения ребёнка он начинает раздражать и бесить её всё больше и больше.
    4. Длительное пребывание супруга на работе. Муж пытается найти подработку. Всё меньше времени он проводит дома. Иногда проблема даже не в работе. Мужчина пытается спрятаться от возникающих проблем и придирок жены, ссылаясь на дела.
    5. Ревность к ребёнку. Если папа заботливый и активный, это тоже может вызвать недовольство жены. Понимая, что без неё могут обойтись, она теряет ощущение собственной значимости. В таких случаях женщина тянет одеяло домашней рутины на себя ещё больше. Желание стать незаменимой и исключительной, идеальной мамой, вызывает ещё большее раздражение в адрес мужа.
    6. Пережитый стресс и боль во время родов. После них женщина ещё долго не может прийти в себя и подсознательно винит в этом супруга.

    Чего делать нельзя

    Есть несколько способов свести свой брак на нет.

    1. Продолжать отмалчиваться, собирая своё бешенство внутри себя. В таком случае после рождения ребёнка муж будет раздражать, и бесить всё больше и больше.
    2. Придумывать новые недостатки своей половинки.
    3. Отказываться от интимной жизни или терпеть сексуальные отношения ради партнёра.
    4. Спать отдельно друг от друга. Если нет близости, это не значит что нужно держаться подальше.
    5. Сваливать вину за всё, что вас раздражает на мужа.
    6. Прекратить следить за своей внешностью. Отговорка – нет времени, вряд ли вас сблизит.
    7. Отказаться от визитов к друзьям, совместных прогулок, походов в кино, связи с внешним миром.

    Что делать для сближения

    1. Откровенно поговорите с супругом. Расскажите ему о своих ощущениях, сомнениях и переживаниях. Объясните, что в нём стало раздражать и бесить вас после рождения ребёнка. Выслушайте, что он думает по этому поводу. Какие чувства переполняют его. Постарайтесь достигнуть компромисса. Вы – семья. Все трудности легче преодолевать вдвоём.
    2. Вспомните о чудесном эликсире – чувстве юмора. Научитесь смотреть на недостатки своей половинки через его призму. Замечания относительно «вредных» привычек старайтесь делать в шутливой форме. Так вы добьётесь успеха быстро и с минимальными нервными затратами.
    3. Если интимные отношения после родов вызывают болезненные ощущения или дискомфорт обязательно обратитесь к врачу, и следуйте его рекомендациям. Если физически вы готовы к сексу, а психологически никак не можете сдвинуться с места, вспомните о секс-шопе. Есть много средств, способных вернуть былые ощущения. Вы мало об этом знаете, или мешает стеснительность? Прибегните к помощи интернета. Причина появившегося раздражения и бешенства к мужу после рождения крошки может скрываться в отсутствии секса.
    4. Если в силу каких-то причин вступать в интимные отношения с мужем вы не можете, не стоит отказываться от общего супружеского ложа. Тёплые человеческие объятия никто не отменял. Засыпая рядом со своим сильным и заботливым мужчиной, вы будете чувствовать защищённость. Это поможет снять напряжение и расслабиться. Раздражение и бешенство, которые появились после рождения ребёнка, улягутся.
    5. Составляя правильно режим жизни малыша, вы сможете выкроить время для ухода за собой. Проблему лишнего веса можно решить при помощи спортивного зала. Для этого нужна поддержка близких родственников: мужа, мамы, сестры. Объясните им суть своей проблемы. Когда нет возможности найти няню, можно заниматься при помощи роликов из интернета. Подберите себе несложную программу. Свою скопившуюся агрессию и раздражение направьте на гантели и скакалку.
    6. Постарайтесь находить время для общения вне дома. Смена обстановки обязательно улучшит психологическое состояние. Важно понять, что рождение крохи – приятное событие, а не плаха, на которую нужно положить себя и близких людей. Если вы отвлечётесь от бытовых трудностей после рождения ребёнка, супруг будет меньше раздражать и бесить.
    7. Чаще вспоминайте хорошие и приятные события, которые происходили в вашей семье раньше.

    Что делать в запущенных случаях

    Если все шаги предприняты, а муж после рождения малыша всё равно раздражает, не отчаивайтесь. Разберитесь в своих чувствах и желаниях. Любовь и цель сохранить семью должны доминировать. Предпримите следующие шаги.

    1. Обратитесь к семейному психологу. В рамках различных социальных проектов вы можете получить консультацию бесплатно.
    2. В случае тяжёлой депрессии помощь специалиста жизненно необходима. Отсутствие поддержки профессионала может привести к очень тяжёлым последствиям.

    Важно! Помните, любовь — это не всегда яркая комета, разрывающая вашу повседневность пёстрым фейерверком. На разных этапах семейной жизни она будет меняться, но суть её останется неизменной. Проявите терпение и уважение друг к другу, и мир снова заискрится яркими красками.

     

    Похожие записи

    После рождения малыша муж меня стал ненавидеть, обзывает матом.

    Иногда происходят странные вещи. Человек, который ещё вчера был смыслом твоей жизни вдруг уходит на дальний план. Свидания, конфеты, счастливые вздохи, всё закрывается пеленой быта. В этой реальности появляется новый властелин. Маленький, вечно ревущий, кудрявый карапуз. Теперь мама озаряется улыбкой не при виде букета роз, а после удачно прорезавшегося зуба. А где же папа? Чем он помогает своей половинке? Да ничем. Нет, не потому, что он бессовестный эгоист. Просто отношение мамы к нему изменилось. После рождения ребёнка муж её раздражает, бесит, и ей всё больше кажется, что она его разлюбила. Вот и приходится ему искать пятый угол. Неужели после рождения малыша любовь ушла? Для того чтобы разобраться в этой грустной истории придётся вспомнить психологию и предметы естественного цикла.

    Физиология

    Между влюблённой женщиной, беременной, и мамой есть одно существенное различие – гормональный фон.

    Организм беременной женщины перестраивается на работу за двоих. Тело превращается в священное хранилище. Вот что происходит.

    1. Повышенный уровень эндорфина, хорионического соматомаммотропина, хорионического гонадотропина – превращают женщину в настоящую красавицу.
    2. Эстрогены и прогестерон делают её ранимой и эмоционально неуравновешенной.
    3. После родов режиссёром становится пролактин. Он регулирует синтез и взаимодействие остальных гормонов, подавляет активность яичников. Весь организм настроен на материнство, кормление, защиту малыша. Женщина не совсем женщина в этот период времени. Это агрессивная тигрица, которая находится в состоянии войны с окружающим миром. Даже у самых сдержанных дам этот фонтан эмоций вырывается наружу. Поэтому после рождения ребёнка женщина ощущает раздражение, бешенство, охлаждение чувств к мужу.

    Как синтезируется пролактин:

    • В норме его содержание составляет до 400 мЕд/л;
    • Увеличение количества пролактина до 1200 мЕд/л возможно при беременности, грудном вскармливании и даже стимуляции молочных желез во время интимных отношений;
    • Если уровень поднимается до 5000 мЕд/л и выше, речь идёт об опухоли гипофиза. По окончании грудного вскармливания уровень пролактина восстанавливается постепенно. Поэтому после рождения и кормления малыша муж может раздражать и бесить до окончания гормональной бури.

    С чем связана раздражительность женщины при беременности?

    Некоторые дамы начинают испытывать неприязнь по отношению к мужу из-за того, что на подсознательном уровне обвиняют его в негативных изменениях, которые повлекло за собой зачатие ребенка. Они становятся агрессивными, не подпускают к себе мужчину и всеми возможными способами пытаются избежать близости (как физической, так и духовной). Также такое явление считается своеобразной защитой еще не родившегося малыша. Беременная женщина чувствует во всем незримую опасность и пытается таким образом уберечь от нее свое дитя.

    Вас бесит муж во время беременности и вы не знаете, как с этим бороться? Постарайтесь расслабиться в его присутствии, напоминайте себе, что он — отец будущего ребенка и ни за что на свете не причинит боли ни вам, ни малышу. Не запрещайте любимому человеку прикасаться к вам, наблюдать, как растет живот. Чаще проводите время вместе, гуляйте, отдыхайте на свежем воздухе, это пойдет на пользу отношениям. Однако если неприязнь становится нестерпимой, то попробуйте представить себе жизнь без мужа. Мысленно смоделируйте, как на свет появляется малыш, но уже без отца, как возвращаетесь в пустую квартиру, где вас никто не ждет. Каково вам стало? Чувства, вызванные этими мыслями, помогут избежать конфликта с партнером.

    Смотреть галерею

    Психология и быт

    Ещё муж может бесить и раздражать после рождения крохи из-за возникшего диссонанса:

    • психические процессы притупляются, чтобы женщина могла легче преодолеть возникшие сложности;
    • гормональный фон выстраивается на решение основной репродуктивной функции;
    • но женщина, хочет оставаться женщиной, хотя времени для своего усовершенствования катастрофически не хватает. Отсюда агрессия на окружающий мир, раздражение и бешенство к мужу.

    Добавляется ещё одна проблема. Боязнь физических угроз существенно снижается. Но, возникает страх перед болезнями, гибелью малыша. Он затягивает в послеродовую депрессию.

    Это усугубляется недосыпом, отсутствием полноценного отдыха, большим количеством домашних дел и забот. Мать старается максимально посвящать себя малышу. Ей кажется, что никто не справится с уходом за ребёнком лучше, чем она. Женщина либо не понимает серьёзности процесса, который с ней происходит. Либо отказывается от помощи мужа, стараясь не посвящать его в свои ощущения. Пропасть между супругами увеличивается.

    Женщине кажется, что после рождения малыша она разлюбила мужа, он стал её бесить и раздражать. На самом деле это всего лишь временные физиологические изменения. Их продолжительность и глубина индивидуальна.

    Мелочь, а неприятно

    А бывает так, что раздражает каждая мелочь. Муж не так сказал, не так посмотрел, не помог, не позвонил.

    Список можно продолжить. Что делать?

    • понаблюдать за своим поведением и здоровьем

    Как бы пошло это ни звучало, но наше настроение напрямую зависит от нашего физического состояния. Гормональная и эндокринная системы — основа нашего поведения. Возможно, раздражает тебя муж именно потому, что он чаще всего попадает под горячую руку. Если кроме него, тебя раздражает кто-то еще, то скорее всего, дело не в муже, а в тебе.

    Посети врача, сдай анализы на гормоны. Если все чисто, то есть вероятность, что тебе не хватает интимной близости. К сожалению, теория о том, что если у девушки долго нет секса, она становится злой и раздражительной, имеет под собой реальную физиологическую основу. Вспомни, как это было у вас с мужем, пока он не начал тебя раздражать.

    Может быть, стоит повторить? Или придумать что-то новое для вас двоих. Кто сказал, что делать сюрпризы обязаны только мужчины? Ты сама большая выдумщица и горячая штучка. Ни возраст, ни внешность, ни Луна в Третьем доме не способны погасить твой внутренний огонек. А сексуальная жизнь в браке — важная часть.

    ПОДРОБНЕЕ: Исковое заявление на алименты на развод

    Любовь к мужчине — это хорошо, но надо еще и любить себя. Часто через раздражение к мужу проявляется раздражение к себе самой. Самым действенным способом борьбы с раздражением является нехватка времени. Банально, но факт, занятые люди более счастливые. Разумеется, занятые тем, что им нравится. Современный мир далеко не всегда предоставляет нам возможность самовыражаться в профессии.

    Но никогда не поздно найти себе хобби. Рукоделие не только отвлекает от дурных мыслей, но и способствует выработке тех же эндорфинов, которые, быть может, вы не получили в необходимом количестве от занятия любовью. Одно другое не заменит, скажешь ты. Пусть так, но творчество — это великая сила, помогающая развивать скрытые навыки, которых не хватает для самоконтроля и спокойствия.

    Эмоции и ощущения

    Картина эмоциональных ощущений в этот момент может быть размытой:

    • отсутствие радости;
    • хроническая усталость;
    • сонливость;
    • тревожность;
    • нарушения сна, тяжёлые сновидения.

    Все эти симптомы могут проявляться единично, а могут сочетаться между собой. Это усугубляется причинами физическими и психологическими:

    • травмами промежности, полученными во время родов;
    • страхом перед болью во время интимной близости;
    • недовольством собственной внешностью.

    В результате пропадает желание близости с мужем. Это ещё одна причина, из-за которой после рождения ребёнка, может начать бесить и раздражать собственный муж. Часто супруги начинают спать отдельно.

    раздражает муж после родов

    Добрый день. помогите пожалуйста разобраться, а то я вообще не могу понять, что происходит в моей семьи и как найти выход. я с мужем за все совместную жизнь не ссорилась столько, сколько за эти 4месяца после родов. в начале он год за мной ухаживал, стал для меня самым надежным другом, который всегда был рядом и помогал в трудную минуту. подаркамине засыпал, просто приятные сюрпризы, но для меня на много важнее отношение мужчины, что бы были любовь, понимание и доверие. потом мы три года прожили в гражданском браке, поженилися и почти через два года родилася дочка. Ребенок желанный и любимый. Во время беременности первые три месяца он мне делал сюрпризы и всякие знаки внимания, а потом перестал, все как-то закрутилося, ссорилися время от времени- потом мирилися. я проработала полные рабочие дни до декретного отпуска, хотя думали, что когда забеременею -уволюся (у меня очень нервная работа и начальник вечно прессовал), но из-за финансового подложения семьи не уволилася. муж меня избавил полностью от домашней работы (готовка, уборка и т.п.), хотя и до беременности я в этом плане не напрягалася, мне все подружки завидовали, что у меня идеальный муж, который шикарно готовит. Очень было обидно, что он в мой день рождения, я была на седьмом месяце, не приготовил никакого сюрприза, а утром просто сбегал за тортом и купил чисто символический подарок, даже цветы не подарил, я все списала на его загруз на работе. Рожали вместе, он сам проявил инициативу, а я была не против и очень благодарна ему, что он был в этот момент рядом, самой было бы на много тяжелее. Уже на второй день после родов я его боялася подпускать к дочечки, мне казалося, что он все не так делал, но потом успокоилась. Наши родители живут в другом городе и мы решили, что сами справимся с ренком, а они будут приезжать только чуть-чуть погостить, а со временем и мы начнем к ним ездить, когда дочечка подрастет. На первые три недели муж взял отпуск и очень помогал и днем и ночью. А потом вышел на работу и я сама целыми днями была с ребенком. В начале он еще вставал по ночам, а потом постепенно перестал, стал меньше звонить нам с работы, говорил, что некогда. Я часто за целый день даже покушать не успевала, потом еще колики начались. мы все время ссорились. Получалась ситуация, что когда он на работе — я конечно с ребенком, а когда он дома или ребенок спит — я на кухне. Очеь злит то, что когда скандалим, он не подходит мирится, буд то ему все равно и я первая начинаю разговор и обсуждать с ним, что мы делем не так. Даже в блокнот позаписывали мометы, которые нас не устраивают, но что-то ничего не поменялося. Я ему сразу сказала, что мне не нравится:

    -что он тморажуется во время скадалов и ведет себя как не в чем не бывало,

    -то, что я ему одно и то же повторяю несколько раз, а он все равно забывает. Дочку до сих пор в садик не записал, а у нас большие очереди в садик.

    -если ребенок спит, так он вместо того, что бы уделить мне внимание — втыкает или в комп или в телевизор,

    -все меньше делает, что-то по дому и то, его надо об этом попросить,

    -ночью максимум до двух сидит с ребенком, а потом говорит, что не высыпается и идет спать, а я до утра пытаюсь убаюкать дочку,

    -вообще перестал делать знаки внимания, говорит, что много работы,

    -когда увидел, что я со временем начинаю больше успевать по дому, тогда вообще практически перестает помогать.

    Сказала, что я женщина и хучу хоть немного времени для себя, хотя бы в его выходой и что я забыла, когда себе что-то покупала. После этого с первой зарплаты он мне выделил деньги на шопинг и на стрижку, я аж себя человеком почувствовала. Вроде бы все наладилося. На работе он простудился, но быстро выздоровел, а следом и мы заболели. И было видно, что ничего не изменилося, я с температурой до 6утра сидела у кроватки, потому что дочка просыпалася от своего кашляла и надо было укачивать, а он высыпался перед работой. А потом вел себя как будто это нормально. В плане интима у нас тоже проблема, мне не нравится, что после этого он спит, а я бодурствую у детской краватки. Чувствую себя какой-то использованой. Вообще у меня ощущение будто я заложница ситуации, уйти мне некуда, а его все устраивает — завоевывать уже никого не надо и по дому можно не напрягаться, он ведь работает. Муж меня раздражает каждым своим движением, такое ощущение, буд то я его ненавижу. Раньше даже подумать в его адрес плохого слова не могла, а сейчас обсыпаю его обзываниями и укорами в лицо постоянно. Я всегда считала, что в скандалах виноваты оба и наша ситуация не исключение, просто не могу понять, как быть. Мы сейчас живем как сожители, он с работы вообще не звонит, ужинаем отдельно а вечером погулялся с дочкой до 2-3часов, уснула она или нет он все равно идет спать. А когда ребенок спит, каждый занимается своими делами. Ведь так жить нельзя. Хочу, что бы ребенок рос счастливым, но как не ссорится не знаю.

    Не могу понять, что это — послеродовая депрессия или мы разлюбили друг друга, ведь раньше он меня обожал и у нас была такая идилия.

    Причины проблем глазами женщины

    1. Колкости, шутки (даже самые добродушные) в адрес её внешности. Самые безобидные замечания мама воспринимает как насмешку над её изменившимся внешним видом. Виноватым в этих переменах она считает мужа, и он начинает раздражать её.
    2. Отсутствие знаков внимания. Ребёнок в семье становится персоной №1. Всё внимание родственников приковано к нему. Мама считает себя ущемлённой. Такие же ощущения возникают и у папы. Но, не всегда они считают необходимым это обсудить.
    3. Недостаток денежных средств. Женщина не работает. Доходы семьи уменьшаются. Расходы растут. Такая необходимая разрядка, как шопинг, становится редкой или невозможной. По мнению женщины, это вина мужа. Поэтому после рождения ребёнка он начинает раздражать и бесить её всё больше и больше.
    4. Длительное пребывание супруга на работе. Муж пытается найти подработку. Всё меньше времени он проводит дома. Иногда проблема даже не в работе. Мужчина пытается спрятаться от возникающих проблем и придирок жены, ссылаясь на дела.
    5. Ревность к ребёнку. Если папа заботливый и активный, это тоже может вызвать недовольство жены. Понимая, что без неё могут обойтись, она теряет ощущение собственной значимости. В таких случаях женщина тянет одеяло домашней рутины на себя ещё больше. Желание стать незаменимой и исключительной, идеальной мамой, вызывает ещё большее раздражение в адрес мужа.
    6. Пережитый стресс и боль во время родов. После них женщина ещё долго не может прийти в себя и подсознательно винит в этом супруга.

    Чего делать нельзя

    Есть несколько способов свести свой брак на нет.

    1. Продолжать отмалчиваться, собирая своё бешенство внутри себя. В таком случае после рождения ребёнка муж будет раздражать, и бесить всё больше и больше.
    2. Придумывать новые недостатки своей половинки.
    3. Отказываться от интимной жизни или терпеть сексуальные отношения ради партнёра.
    4. Спать отдельно друг от друга. Если нет близости, это не значит что нужно держаться подальше.
    5. Сваливать вину за всё, что вас раздражает на мужа.
    6. Прекратить следить за своей внешностью. Отговорка – нет времени, вряд ли вас сблизит.
    7. Отказаться от визитов к друзьям, совместных прогулок, походов в кино, связи с внешним миром.

    Кто виноват?

    Совершенно не обязательно, что виновником негатива должен являться мужчина. Женщины часто сами не могут определиться, чего хотят от своей второй половины, ввиду чего раздражаются и не могут найти компромисс.

    Психологи сходятся во мнении, что если стал бесить муж, то в первую очередь необходимо разобраться в себе. Следует разложить по полочкам каждую из претензий и понять, настолько ли все плохо в отношениях на данный момент. Желаете перестать раздражаться по поводу и без? Поговорите с внутренним «я», а после вызовите на диалог вторую половину.

    Смотреть галерею

    Что делать для сближения

    1. Откровенно поговорите с супругом. Расскажите ему о своих ощущениях, сомнениях и переживаниях. Объясните, что в нём стало раздражать и бесить вас после рождения ребёнка. Выслушайте, что он думает по этому поводу. Какие чувства переполняют его. Постарайтесь достигнуть компромисса. Вы – семья. Все трудности легче преодолевать вдвоём.
    2. Вспомните о чудесном эликсире – чувстве юмора. Научитесь смотреть на недостатки своей половинки через его призму. Замечания относительно «вредных» привычек старайтесь делать в шутливой форме. Так вы добьётесь успеха быстро и с минимальными нервными затратами.
    3. Если интимные отношения после родов вызывают болезненные ощущения или дискомфорт обязательно обратитесь к врачу, и следуйте его рекомендациям. Если физически вы готовы к сексу, а психологически никак не можете сдвинуться с места, вспомните о секс-шопе. Есть много средств, способных вернуть былые ощущения. Вы мало об этом знаете, или мешает стеснительность? Прибегните к помощи интернета. Причина появившегося раздражения и бешенства к мужу после рождения крошки может скрываться в отсутствии секса.
    4. Если в силу каких-то причин вступать в интимные отношения с мужем вы не можете, не стоит отказываться от общего супружеского ложа. Тёплые человеческие объятия никто не отменял. Засыпая рядом со своим сильным и заботливым мужчиной, вы будете чувствовать защищённость. Это поможет снять напряжение и расслабиться. Раздражение и бешенство, которые появились после рождения ребёнка, улягутся.
    5. Составляя правильно режим жизни малыша, вы сможете выкроить время для ухода за собой. Проблему лишнего веса можно решить при помощи спортивного зала. Для этого нужна поддержка близких родственников: мужа, мамы, сестры. Объясните им суть своей проблемы. Когда нет возможности найти няню, можно заниматься при помощи роликов из интернета. Подберите себе несложную программу. Свою скопившуюся агрессию и раздражение направьте на гантели и скакалку.
    6. Постарайтесь находить время для общения вне дома. Смена обстановки обязательно улучшит психологическое состояние. Важно понять, что рождение крохи – приятное событие, а не плаха, на которую нужно положить себя и близких людей. Если вы отвлечётесь от бытовых трудностей после рождения ребёнка, супруг будет меньше раздражать и бесить.
    7. Чаще вспоминайте хорошие и приятные события, которые происходили в вашей семье раньше.

    Советы специалистов

    Если после родов раздражает муж, прежде всего, следует признаться себе, что проблема есть. Принять её, а затем направить усилия на искоренение. Психологи рекомендуют разговаривать. Всегда и обо всём. Не нужно затягивать, копить обиды, а потом выплёскивать их на избранника, ведь от этого будет только хуже.

    Важно понимать и уважать друг друга, быть сплоченными.

    Тогда вопросы будут решаться гораздо быстрее и проще.

    Специалисты советуют придерживаться некоторых правил для успешного преодоления трудностей, возникших в послеродовой период:

    1. Прежде всего, необходимо отдыхать. Важно искать способы, чтобы оба партнёра чувствовали себя хорошо. Если бабушки и дедушки готовы помогать, не отказывайтесь. Чем быстрей женский организм восстановиться, тем быстрее минует опасный для отношений период.

    Прочтите также Через сколько опять можно планировать беременность после родов?

    2. Говорите о своей любви. Всегда напоминайте, как сильно вы цените друг друга, насколько вам хорошо вместе. Немаловажна взаимная похвала и комплименты.

    3. Ни в коем разе супругам нельзя употреблять такие слова и словосочетания: «я тебя ненавижу», «я тебя больше не люблю», «раньше ты была красивее», «ты плохая мать», «ты плохо справляешься со своими обязанностями», «я весь день работаю, а ты ничего не делаешь», «а вот моя мама это делает по-другому» и т. д. Это обязательно спровоцирует скандал, который может дойти даже до развода. Необходимо контролировать себя, как бы ни было тяжело промолчать.

    4. Не ставьте крест на своей фигуре. Чем раньше встанете на путь её исправления, тем быстрее появится уверенность в себе, возрастёт любовь к своему телу. Не время комплексовать, время действовать. Если разумно подойти к данной задаче, то можно восстановиться в минимальные сроки.

    5. Распределите обязанности между собой. Так будет гораздо легче обоим. Не возникнут ссоры из-за не вымытой посуды, не натёртого зеркала, невыгуляной собаки. Кто будет сегодня укладывать грудничка, а кто завтра. Отец не должен отказывать в этом, ведь это и его заботы тоже.

    6. Проводите время наедине, хотя бы один вечер в неделю. Говорите о хорошем, о планах, обо всём. Обнимайтесь.

    7. Выходите гулять все вместе, меняйте обстановку. Сходите втроём к друзьям или съездите к родителям.

    8. Правильно питайтесь. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в полезных продуктах, помогут быстрее восстановить силы.

    Если жена всё-таки разочаровалась в супруге после появления малыша на свет, необходимо вывести на честный разговор. Обсудить отношения, прийти к какому-то выводу. Необходимо бороться за свою семью, ведь на руках маленький ребёнок, ему нужны папа и мама.

    Что делать в запущенных случаях

    Если все шаги предприняты, а муж после рождения малыша всё равно раздражает, не отчаивайтесь. Разберитесь в своих чувствах и желаниях. Любовь и цель сохранить семью должны доминировать. Предпримите следующие шаги.

    1. Обратитесь к семейному психологу. В рамках различных социальных проектов вы можете получить консультацию бесплатно.
    2. В случае тяжёлой депрессии помощь специалиста жизненно необходима. Отсутствие поддержки профессионала может привести к очень тяжёлым последствиям.

    Важно! Помните, любовь — это не всегда яркая комета, разрывающая вашу повседневность пёстрым фейерверком. На разных этапах семейной жизни она будет меняться, но суть её останется неизменной. Проявите терпение и уважение друг к другу, и мир снова заискрится яркими красками.

    Как решиться на развод с женой и стоит ли это делать?

    Как расстаться с мужем безболезненно?

    Если муж ушёл к другой: советы психолога

    Рождение малыша: развод гарантирован? | 74.ru

    «Поговорим о мужских переживаниях, которые и добавляют знакомую многим ложку дегтя в радостное событие – появление ребенка, – предлагает гештальт-терапевт, психолог Игорь Черепнев. – Финансы – одна из наиболее болезненных тем для мужчины, а появление нового члена семьи автоматически означает увеличение расходов. Хорошо, если супруг имеет свой устойчивый бизнес или же стабильную высокооплачиваемую работу. А если нет? Тогда он оказывается в положении заложника и постоянно думает о том, как заработать денег. А это стресс! Вариант «поделиться с супругой» многие представители сильного пола автоматически приравнивают к признанию собственной неполноценности, если хотите. Отсюда – неосознанная молчаливая обида и ссоры по мелочам, нежелание помогать той, которая заставила ощутить свою беспомощность.

    Недовольство номер два: «все свое внимание жена переключила на ребенка, а я остался в одиночестве». Да уж. Девочка вырастает и становится женщиной, а мальчик вырастает и становится мужчиной, по сути тем же мальчиком, только большим, которому тоже нужны внимание и забота. После рождения ребенка у молодых родителей появляется куча дополнительных забот, а женщине действительно приходится уделять своему любимому меньше времени. Не забудьте объяснить супругу, что это происходит вовсе не потому, что он ей надоел или ей этого не хочется, просто ребенок отнимает львиную долю времени. Кроме того, учитывайте еще один момент: многие папы охотно возятся с детьми, только не следует излишне перегружать молодых отцов домашними обязанностями. Они ведь еще и на работу ходят как-никак. А вот высыпаются далеко не всегда. Ночной плач маленького человечка вынуждены слушать все, включая соседей. Мама с бабушкой могут немного поспать днем, а вот папа не имеет такой возможности, а он ведь не робот.

    Порой женщины начинают критиковать все, что делает муж: мол, не так кормишь, не так нянчишь, не так играешь. Стоит ли говорить, что этого лучше не делать?»

    Интим… предлагать!

    Мужьям, которые тревожатся по поводу частоты сексуальной близости после рождения детей, следует взглянуть на вещи реально. «У нас в стране, где одним из главных мотивов вступления в брак является легализация половой жизни, ее наибольшая интенсивность приходится на первые месяцы и годы супружества, – отмечает психотерапевт и сексолог Александр Тополев. – Со временем интенсивность половой жизни неизбежно снижается. Компенсацией может служить качественно иной уровень взаимоотношений, физическая и психическая забота партнеров друг о друге. При соответствующем взаимном настрое быстрый секс – ребенок уснул, воспользуемся этим – только добавляет огонька. А еще может быть нежность и эротичность без непосредственного соития. Например, мама кормит ребенка, а папа подойдет и ее приласкает. Но для этого нужны глубокая взаимная нежность и высокий уровень взаимопонимания».

    Специалисты уверены: для успеха семейной и сексуальной жизни, особенно в такой непростой период, очень важно, чтобы супруги бывали в обществе только вместе. Старайтесь как можно чаще водить жену в театр, в гости. Годится любое совместное времяпровождение, оторванное от пеленок! Прилагая даже небольшие усилия для поддержания романтического настроя своих взаимоотношений, супруги не дают угаснуть огню взаимного сексуального влечения. Но самое главное – проявления душевной близости и самоотдачи. Помните, секс – лишь средство!

    Грамотный подход

    По статистике, многие пары распадаются в первые два-три года после рождения ребенка. А вообще разводу подвергается каждая вторая пара. Почему, ведь, казалось бы, рождение ребенка делает семью полной. В чем причина непонимания между супругами?

    «Ребенок на первом месте. Но я нахожу в себе силы уделять внимание мужу, – говорит Рита, хорошая мама и любимая жена.– Это не значит, что я ему весь день пятки чешу! Это улыбка, мимолетные объятья, отказ от секса, хотя бы через раз. Хотя частенько сил и на улыбку не хватает. Наш сынок четыре месяца кричал от колик, мы страдали и плакали с ним вместе. Муж и работал, и делал всю работу по дому. Я частенько и встать не могла после трудного кесарева. Тем не менее моя философия такова: мы с супругом – основа семьи, ребенок – плод нашей любви, а не центр вселенной. Муж меня поймет, если я не буду с ним нежна. Но, видя мои усилия, он тоже отдает мне все внимание, когда сам валится с ног. Женщине нельзя растворяться в ребенке, хотя это непросто. У супругов должны быть общие интересы, ведь если они привыкли все время жить потребностями ребенка, им потом, когда он вырастет, просто не о чем будет поговорить. И еще: мой муж очень любит смотреть новости и обсуждать автомобили. Мне приходится быть на уровне, хотя он меня не заставляет! Но мы с ним весело говорим на эти темы. В ответ он читает книги про детей, и сфера наших совместных увлечений становится еще шире».

    «Я считаю, что в семье, даже при наличии малыша, никто никому ничего не должен,– делится молодая мама Алла Мухаметзянова. – Но поскольку совсем без обязанностей жизнь не бывает, то кто больше в семье заинтересован, тот больше в семью и вкладывает. Если мне семья нужна – я должна. На мой взгляд, невозможно поделить обязанности поровну, хотя бы потому, что мужчина и женщина абсолютно разные с точки зрения как физиологии, так и своих жизненных приоритетов, ценностей, установок и поведения. Женщине природой предназначено рожать, кормить, растить, сохранять тепло домашнего очага. Это основа основ. То, что на эту основу временем нанесло – равноправие, эмансипация, – мне кажется, именно это и развалило институт семьи в обществе.

    Ладно, я совершенно не умею рассуждать абстрактно, мне всё с примерами подавай. Так вот, у нас с мужем такая установка, что никто никому ничего не должен, и она работает. Расскажу как. Во-первых, у нас нет чёткого круга обязанностей. Например, если я занята, муж может и за детьми присмотреть, и еду приготовить, и убрать-постирать. Не потому, что должен, а потому, что ему так захотелось. Со своей стороны я знаю, что супруг у меня вкалывает как каторжный, что выходной у него бывает раз в три недели, так неужели я его буду в этот его выходной какой-то бытовухой загружать? Да ни за что! Кстати, вот, например, мой брат разводился, так его жена высказывала, что он ей совсем не помогает. А я всё никак в толк взять не могла: а что ей помогать-то?! Ни скотины, ни огорода, ни детей, вся квартира в ковровом покрытии, полы только на кухне да в ванной помыть, остальное пылесосом убирается, так что – вдвоём держаться за ручку пылесоса?

    Если кто-то что-то делает плохо, не факт, что он делает плохо намеренно. Скорее всего, просто не умеет. Ругаться по меньшей мере глупо. Не нравится – сделай сам, как тебе нравится, или подскажи-покажи-научи, тогда и отношения не будут портиться».

    «Сразу хочу сказать, что рождение ребенка – кризисный период, и это абсолютно нормально, – поясняет семейный психолог Дарья Лебедева. – Обычно мужчины, в первый раз становящиеся отцами, не совсем ясно представляют себе, как изменится жизнь семьи после рождения малыша. И дело даже не столько в бессонных ночах и детских коликах. Чаще всего они перестают узнавать свою жену, да и себя самого. Всегда такие сильные и умелые, они сталкиваются с ситуацией, когда совершенно ничем не могут помочь. Подобное бессилие по-своему пугает сильный пол. Кроме того, с появлением в семье крохотного и беспомощного ребенка мужчина резко отодвигается на второй план для жены. А это очень неприятно. Как правило, первые месяцы жизни малыша новоиспеченная мама практически ничего по дому не успевает, часто забывая причесаться, умыться и пообедать. И для мужчины это тоже непривычная ситуация. Плюс ко всем этим неурядицам некоторых начинает мучить совесть и чувство вины: почему я не чувствую совершенно никакой любви и привязанности по отношению к своему собственному и такому долгожданному чаду? Многие представители сильного пола, не зная, как реагировать на такое количество неясностей и раздражающих факторов, уходят в себя, замыкаются и перестают участвовать в эмоциональной жизни семьи. И тут начинаются настоящие проблемы. Потому что женщине именно в этот период отчаянно нужна именно эмоциональная поддержка мужа. А муж сам находится в эмоциональном ступоре. Получается замкнутый круг».

    Что посоветовать суперпапам, чтобы подобного не произошло? Гармоничные отношения после рождения долгожданного отпрыска во многом зависит от вас, наши любимые!

    Первый совет подходит для тех мужчин, которые не задерживаются на работе и чья деятельность не связана с тяжелой физической нагрузкой или значительным эмоциональным перенапряжением. Суть в следующем: приходите домой и говорите жене: «Милая, я побуду два часа с малышом, а тебе даю задание: сходи в парикмахерскую (театр, кино, в кафе с подругой, погуляй по парку, поболтай по телефону с мамой, почитай книжку, понежься в ванне, сходи в бассейн или на фитнесс и др.)». И постарайтесь, чтобы к ее возвращению маму встретил улыбающийся папа и незареванный малыш. Подобные «отдыхи» любому мужчине вполне по силам устраивать жене два-три раза в месяц. Вам обеспечена счастливая, красивая, отдохнувшая и, самое главное, благодарная жена.

    Второй – подходит для тех мужчин, которые не обладают большим запасом времени и сил, зато обладают некоторым финансовым достатком. Предварительно посовещавшись с женой, подберите подходящий для вашей семьи вариант помощи жене в виде приходящей домработницы или няни. Вполне можно найти помощницу на пару часов в день или в неделю как по хозяйству, так и по уходу за ребенком. Вы не представляете, сколько всего может сделать за эти два-три часа в неделю активная, выспавшаяся женщина, которой за уборку платят деньги. А сколько радости доставит вашей жене чистый дом, романтический вечерний ужин только вдвоем!

    Третий – запретите своей жене тратить драгоценное время на кулинарные излишества и уборку. Пусть в свободное от ухода за ребенком время она спит и отдыхает. А вы… закройте глаза на каждодневный ужин в виде пельменей или лапши быстрого приготовления. Не обращайте внимания на горы неглаженого белья и стирку в режиме нон-стоп. Ни за что не говорите жене, что у нее уже неделю пятно туши под глазом. Пусть игрушки, подгузники и пустышки валяются везде. Главное, чтобы в вашей семье мир и спокойствие.

    «Поймите, мужчины, то, что жена вся в ребенке – это на уровне инстинкта, – улыбается Арина, мама двухлетней Наденьки. – Посмотрите на кошку: пока котята глазки не открыли, она ни на шаг от них не отойдет, только сама покушать и в туалет. У вас есть своя роль и свои отношения с малышом – ребенок приходит к обоим. Как это ни возмутительно звучит для той, что вынашивает, рожает и возится с вашим чадом, – отец ровно так же важен, как и мать. Вот и стройте отношения с малышом и с его мамой. Как известно, правильная постановка задачи – половина решения».

    У меня только что родился ребенок — почему я вдруг возненавидела своего мужа?

    «Я так устала», — сказала я мужу, шатаясь к кухонному столу и нежно садясь. Боль от экстренного кесарева сечения неделю назад все еще казалась свежей, а требования чрезвычайно голодного новорожденного вызывали у меня постоянное похмелье.

    «Я тоже устал», — сказал он.

    Эти слова привели меня в ярость.

    Я почувствовал, как жар поднимается от моих бедер, где я сидел напротив него и ел обед (ужин, который он приготовил, я должен отметить).Я встал, разъяренный, потеряв дар речи: мои зубы встретились, как магниты, давление исходило по моей челюсти.

    Он устал? Я не видел, чтобы его грудь набухала и текло молоко со скоростью, с которой мог соперничать только пожарный гидрант. И я не видел, чтобы он, , менял повязку с кесарева сечения в перерывах между уборкой дома. ВСЕХ ПРИ ОЖИВАНИИ НАШЕГО ПЕРВОРОЖДЕННОГО ЧЕЛОВЕКА. Я имею в виду, как он мог быть усталым? Я получил награду Самый измученный человек в доме.

    Я таил в себе эту ярость, держась за него, как за драгоценный камень, а затем держал его как оружие, выхватывая его во время споров, со скоростью, с которой могут соперничать немногие бейсбольные питчеры. Я случайно вытаскивал это во время споров о том, кто чем занимается, давая ему понять, что на самом деле I были более уставшими — I работали больше!

    И вот так я начала обижаться на своего мужа.

    Переход от почти блаженного — «Ух ты, разве это не будет так захватывающе: баааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа сильнам!» — к просьбам и мольбам Вселенной на ночь, которая принесет всего два часа сна подряд, был шоком для наших систем.Мы были гормонально несбалансированными молодыми родителями, которые временами чувствовали, что мы терпим неудачу или даже терпим неудачу. По какой-то абсурдной причине мне показалось, что сейчас самое время начать вести счет. Мои мысли блуждали, сравнивая наши рабочие нагрузки: стирка, посуда, кормление, подгузники, хранение слишком маленькой одежды, запись на прием к врачу, прием капель витамина D, пополнение запасов лекарств, управление вехами. Мне казалось, что я выполняю большую часть работы по дому и ребенка, хотя не знаю, почему я был удивлен. Об этом меня предупреждали почти все подруги.

    Но со временем, выспавшись и немного улучшив общение о потребностях друг друга, мы вошли в более сбалансированный ритм, адаптировавшись к нашим новым ролям уборщиков (я) и повара (он) для нашего сына, теперь торнадо с кудрявыми волосами. малыша.

    Пока не появился ребенок номер два, и внезапно появилось вдвое больше подгузников, беспорядка и ртов, которые нужно кормить. Я достигла точки кипения однажды ночью, когда прошлой зимой занималась фигурным катанием из-за поноса у дочери, ранним утром ранним утром.Я пыхтела и пыхтала, отправляя телепатические сообщения своему мужу (который был уютно и крепко спал в соседней комнате), ожидая, что он бросится ко мне с ручной шваброй , натуральным средством для мытья полов и галлонами сочувствия в руке .

    Но все, что он предложил, — это храпящая симфония из соседней комнаты.

    Когда я вспомнил, что произошло на следующее утро, разочарованный и сбитый с толку, почему он не пришел мне на помощь, он возразил: «Ты не спрашивал».

    Подать сигнал тихой ярости.

    Когда я звоню Линди Лазарус , детскому и семейному терапевту, практикующему в частной практике в Торонто, она уверяет меня, что нормально испытывать некоторую обиду на свою вторую половину после того, как у вас появится ребенок (или два). «Это серьезный сдвиг в идентичности для всех родителей», — говорит она, когда я чувствую, что уровень кортизола начинает снижаться. «У ваших детей растет спрос, у них остается меньше времени на сон, секс и на себя».

    Когда я вспоминаю танец поноса, она сочувствует моему разочарованию.«Хотелось бы, чтобы он мог просто понять это, и нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать это, даже когда он не может читать ваши мысли». Я улыбаюсь про себя, чувствуя себя признанным. «Но, — начинает она, — важно четко понимать, каковы ожидания, чтобы предотвратить обиду». Моя улыбка исчезает.

    Профилактика. В оставшейся части жизни я умею делать что-то, чтобы стены не рухнули: по воскресеньям я готовлю квиноа, чтобы избежать перебоев с рафинированными углеводами в офисе в течение недели, я медитирую, чтобы стресс не усугублял мою жизнь. тонкие линии, но когда я думаю о том, чтобы озвучить свои ожидания, чтобы предотвратить более крупный спор позже, я замолкаю.Думаю, я представляю, что после 18 лет совместной жизни он должен всегда точно знать , что я хочу . И иногда он неплохо откликается на мои потребности, прежде чем я их озвучу.

    Но я задался вопросом: есть ли способ сообщить о своих ожиданиях от него, чтобы не звучало так, будто я передаю полномочия младшему члену моей команды? Есть, — говорит Лазарь. Она советует говорить конкретно о том, что вам нужно от него, а не сосредотачиваться на чем-то похожем на критику. «Вместо того, чтобы говорить:« Ты мне никогда не поможешь », попробуйте сказать:« Я сейчас очень подавлен.Не могли бы вы дать ребенку бутылочку для меня? »

    В глубине души я знаю, что каждый раз, когда я прошу о помощи, используя ясный язык и избегая осуждающих преувеличений, он рад помочь и, насколько я помню, до сих пор не отказывался от просьбы. И он постоянно хвалит меня за все, что я делаю, но иногда, когда я чувствую себя подавленным, мой разум безжалостно перечисляет отрицательные моменты, которые могут затмить все эти добрые комментарии.

    Но я мотивирован работать над тем, чтобы лучше передавать наши чувства, чтобы моделировать такое поведение для моих детей (и, конечно, , , чтобы укрепить мой брак), поэтому Лазарус предлагает мне изучить коучинг эмоций , метод воспитания, который помогает детям определить свои чувства.«Забавно, что у нас так много сочувствия и сострадания к нашим детям, но мы забываем оценить, что чувствует и наш супруг». По сути, трехэтапный процесс включает в себя немедленное уделение внимания другому человеку, когда он испытывает сильное чувство, определение чувства, которое он испытывает, а затем определение того, что привело к появлению этой эмоции.

    Итак, теперь, когда я слышу, как он говорит, что устал (он, наконец, чувствует себя в безопасности, повторяя это снова, после того, как я так долго объявил это mot non grata ), я заставляю себя признать, что он тоже, возможно, действительно устал! Я работал над тем, чтобы проявлять сочувствие, формулируя вещи, которые тоже могут его утомить — постоянная работа, когда он постоянно стоит на ногах, хроническая боль в коленях и долгие поездки на работу, — и, конечно же, признание того, что он — это огромная помогать детям множеством способов.

    Lazarus напоминает мне, что эти короткие годы — временный сбой в великой схеме вещей. И я уверен, что этот период — когда мы находимся в самой гуще реакции на потребности наших крошечных красивых людей, имея немного меньше времени и терпения друг к другу — укрепит связь, которую мы построили, и углубит наши способность сопереживать.

    Прежде, чем я это узнаю, наши двое детей уже не будут маленькими, и я буду оглядываться назад на эти бессонные, полные какашки годы с розовыми очками и слезами, бегущими по моему лицу.И кто, надеюсь, будет сидеть напротив меня во время обеда, когда безумные годы воспитания наших миниатюр остались позади?

    Мой дорогой муж. И я уверен, что тогда он будет намного более уставшим.

    Эта статья была первоначально опубликована в Интернете в ноябре 2018 года.

    Почему вы ненавидите своего партнера после рождения ребенка

    Может быть, это звук голоса вашего партнера, который внезапно проникает вам под кожу, или то, как он пережевывает пищу с открытым ртом.(Почему и они это делают?) Или, может быть, это их превосходные навыки подгузника, которые заставили вас серьезно заниматься ПО в последнее время. Как бы то ни было, вы не одиноки. Множество молодых мам внезапно обнаруживают, что изливают необъяснимый гнев на своего партнера. Так что с этим? Читайте дальше, чтобы узнать, что может происходить.

    Почему вы ненавидите своего партнера

    Если это приносит какое-то утешение, вы далеко не единственный, кто вызывает серьезные перепады настроения в послеродовом периоде у вашего партнера. Для одной Бампи все, что потребовалось, чтобы потерять самообладание, — это опасно пустой пакет M&M.«Однажды вечером я пошла съесть конфет», — вспоминает она. «И когда я добралась до сумки, я поняла, что мой муж оставил там только двоих! (Серьезно? Кто ест все, кроме двух ?!) Я был так зол на него, что у меня начались фантазии о том, чтобы причинить ему боль — из-за конфет! » Новая мама Синтина вспоминает свои собственные вспышки гнева: «В те первые несколько недель у меня была очень короткая ссора с мужем, даже когда он пытался помочь».

    По словам Шошаны Беннет, доктора философии, клинического психолога, специалиста по послеродовой депрессии и автора книги Послеродовая депрессия для чайников , это обычное — и совершенно нормальное — для недосыпающих первых недель с ребенком, вызывающих приступы иррациональной раздражительности (и да еще несколько плачущих зазубрин).Так почему же ваш партнер несет на себе всю тяжесть вашего плохого настроения? Просто: «Можно легко использовать своего партнера как грушу для вербальной битья», — объясняет Беннетт. «Когда ты расстроен, легче позволить себе кричать на другого взрослого в доме, чем на младенца». Отчасти причина вашей капризности кроется в том, что Беннетт называет распространенными «мифами о материнстве». «Женщины часто думают о таких вещах, как« Я должна быть в состоянии сделать все сама »или« Если я достаточно полюблю своего ребенка, мне не потребуются перерывы », — говорит она.«Как только вы измените мышление, что вам нужно делать все самостоятельно, большая часть вашего гнева, негодования и разочарования утихнет».

    Видео по теме

    Если настроение после рождения ребенка на этом не заканчивается, возможно, потребуется немного больше детективной работы, чтобы найти причину своего гнева.

    Реальные проблемы

    Как вы уже могли догадаться, большая часть ваших перепадов настроения на самом деле связана не с вашим партнером — настоящие проблемы начинаются с вас. (Мы знаем, что это не совсем тот ответ, на который вы надеялись.Беннетт отмечает, что если все остальное в отношениях идет хорошо, а женщина по-прежнему огрызается на своего партнера, ей нужно посмотреть, что происходит как физиологически, так и гормонально. Вот несколько ключевых вопросов, которые следует задать:

    Вы высыпаетесь?

    А, спи — помнишь, на что был похож тот ? Вы могли бы посмеяться над возможностью провести ночь непрерывного сна в первые месяцы, но не стоит недооценивать его силу.«Хороший ночной сон — это необходимость, а не роскошь», — говорит Беннетт, предлагая попросить кого-нибудь присмотреть за ребенком, пока вы дремлет в течение дня, или поменяйтесь с партнером ночными сменами, чтобы немного больше отдохнуть.

    Достаточно ли вы пьете воды?

    Вы не поверите, но обезвоживание вызывает не только раздражительность, но и беспокойство. Если вы кормите грудью, вам нужно быть особенно осторожным, чтобы ежедневно получать восемь чашек h3O. Возьмите за привычку держать поблизости стакан воды и пить его, как нянька.

    Как у вас диета?

    Даже если вы больше не беременны, важно следить за тем, что вы кладете в рот. Вы должны получать достаточно белка и кальция. Кроме того, не забудьте тайком перекусить в течение дня, чтобы не стать слабым и капризным. Перекусите арахисом или миндалем и по возможности выпейте стакан или два молока.

    Какие занятия делают вас счастливыми?

    Старайтесь изо всех сил планировать каждую неделю то, что вам нравится.Встречайтесь с друзьями, чтобы не почувствовать, что теряете связь или снимаете стресс, делая маникюр. Планирование одного дела каждую неделю поднимет вам настроение.

    Как действовать в данный момент

    Независимо от того, сколько мер предосторожности вы предпримете, перепады настроения все равно могут возникать. Не бойтесь сделать передышку, передав малышку партнеру и ненадолго зайдя в другую комнату. Просто убедитесь, что они знают, почему вы уходите, прежде чем уходите. Если вы все время поддерживали открытые линии общения, они не будут чувствовать себя в неведении относительно того, почему вы в последнее время были такими угрюмыми.Если вы сообщите им, что с вами происходит, это также поможет вам не сдерживать гнев, пока он не достигнет точки кипения. «Иногда мы думаем, что перегрузка на кого-то еще снизит наш стресс», — говорит Беннетт. «Но на самом деле это не так. Мы можем чувствовать себя лучше на миллионную долю секунды, но потом мы чувствуем себя плохо, и тогда нам нужно прибраться ».

    Если после родов вы проявляли крайнюю капризность в течение более нескольких недель, вам, вероятно, следует поговорить с врачом. У женщин с детской синюшностью симптомы исчезают уже через несколько недель, но женщины с послеродовой депрессией, как правило, гораздо дольше страдают от более серьезных перепадов настроения или крайней грусти.Если вы подозреваете, что страдаете от PPD, немедленно обратитесь к врачу.

    Постоянно раздражает муж после ребенка? 7 способов пройти через

    Поделиться — это забота!

    Этот пост было немного сложнее написать, чем некоторые другие, просто потому, что в нем почти неловко признаваться.

    Я имею в виду, я могла бы поговорить с вами о проблемах с грудным вскармливанием и слезах во время родов, и о неудобном увеличении веса, но о том, что я постоянно раздражалась на своего мужа после того, как мы родили ребенка?

    О том, насколько тяжелым может быть брак, когда новый малыш переворачивает ваш дом и вашу жизнь?

    Это сложно.

    Мне неловко.

    И это стало намного труднее, когда я увидела, как так много молодых мам просто хохочут о том, как «красиво» и «чудесно» было наблюдать за их мужьями с их новым ребенком.

    И, конечно, иногда я это чувствовал.

    Но я тоже злился на него.

    Типа, действительно обиженный.

    Почему для меня было нормально не спать всю ночь с плачущим ребенком, а он хотел похвалы за то, что встал, сменил подгузники ребенка и снова плюхнулся в постель?

    А потом ему разрешили оплакивать, как он устал на следующий день мне ?!?

    Был ли я единственным, кто мог слышать плач нашего сына посреди ночи?

    Не ждите читателя мыслей

    Даже если ваш муж был в состоянии предвидеть все ваши потребности, желания и заботы до рождения ребенка (впечатляюще!), Вы уже не тот человек после рождения ребенка, как и ваш муж.

    У вас совершенно другой набор потребностей, и ваши потребности могут иногда меняться в мгновение ока, в зависимости от потребностей ребенка, который полагается на вас!

    Несправедливо постоянно раздражаться на мужа после рождения ребенка и ожидать, что муж «знает вас» так же хорошо, как раньше, и сможет предугадывать ваши потребности, когда вы — новая версия себя с новым набором чувств. потребности!

    Дайте себе время научиться предвосхищать потребности и ожидания друг друга — вы будете намного счастливее, если оцените тот факт, что ни один из вас не тот, кем вы были раньше, и постараетесь оценить эти новые версии себя и новые потребности, которые приходи со своими новыми ролями мамы и папы.

    Общение — ключ к успеху

    Это то, с чем мы с мужем действительно боролись после рождения сына, в основном потому, что я ожидала, что муж прочитает мои мысли.

    Однажды он сказал мне, рассерженный: «Если ты скажешь мне, что тебе нужно, а я этого не сделаю, ТО у тебя есть право злиться на меня! Но если тебе что-то нужно от меня и ты мне не скажешь, это твое дело! »

    А знаете что? Он не ошибается.

    И я оценил его откровенность — он не пытался контролировать мои эмоции, говоря мне, что мне нельзя злиться на него.Он разрешал мне злиться на него, если я разъясняю свои нужды, и он не помогал мне, но он не собирался брать на себя личную ответственность за то, чтобы быть читателем мыслей.

    Это огромная разница.

    Были дни, когда я так устал, что не мог встать с Маленьким Человеком. Если я повернусь к мужу и скажу: «Мне нужно, чтобы ты встал с ним», то он сделает это без жалоб. Даже если ему это не нравится.

    Его потребности могут быть больше, чем ваши желания

    В первый год с нашим малышом мой муж начинал свою вторую работу, работая сумасшедшими часами.

    Вы можете безумно раздражаться на своего мужа после рождения ребенка, но постарайтесь помнить, что ваш муж только что пережил серьезный жизненный переход вместе с вами.

    Хотя его жертва может показаться несопоставимой с вашей собственной, ваше тело было разорено человеком, который рос внутри него, а затем вырвался наружу и впоследствии использовал ваше тело для еды в любое время дня, его жизнь перевернулась с ног на голову, когда вы принесли домой ваш комплект тоже.

    Будут дни, когда он будет бороться.

    Действительно борется.

    А часть состояния брака означает, что иногда вам может понадобиться дополнительный час сна, в то время как ваш муж действительно чувствует потребность в этом дополнительном часе как законную необходимость (и наоборот).

    Сравнение того, чья потребность больше, вам не выгодно — вам обоим нужно полагаться друг на друга, чтобы поверить в то, что каждый из вас может общаться, когда вам действительно что-то нужно, а не тогда, когда вы просто этого действительно хотите.

    Возьмите трекер настроения

    Следите за тем, что вы чувствуете, почему вы так себя чувствуете и что, по вашему мнению, может быть наиболее полезным.Используйте эту информацию, чтобы оценить, как вы себя чувствуете с течением времени, чтобы намеренно поговорить с мужем или обсудить с медицинским работником, как вы справляетесь.

    Спасибо!

    Вы успешно присоединились к нашему списку подписчиков.

    Может быть отличным малышом / школьником / папой-подростком

    Честно говоря, некоторые люди не совсем маленькие.

    Это странный способ думать об отце вашего ребенка, но он может быть так влюблен в вашего ребенка и все же быть немного неловким, пытаясь понять, как держать вашего ребенка так, как ему или ей больше всего нравится .

    Это не повод для раздражения из-за мужа после рождения ребенка (хотя, если да, то у вас есть полное право так думать).

    Мой муж отлично ладил с нашим сыном, но, похоже, он не ценил те детские моменты, как я (что не означает, что он не был полностью любящим и заботливым).

    Мне было очень тяжело с этим.

    Я просто не мог понять, почему он упускал возможность обнять или искупать его — довольный этим, но не особо ищущий этого.

    Теперь, когда наш сын стал полноценным малышом, все изменилось.

    Он всегда любил нашего сына, но то количество раз, которое он проводил с нашим сыном новыми и интересными способами, действительно потрясло меня.

    Его сделали отцом-малышом.

    Мужчины и женщины имеют разную проводку

    Было так много раз, особенно в первые дни после рождения нашего сына, что я злилась, когда наш сын плакал, а мой муж, казалось, буквально ничего не знал — сам глубоко спал.

    Было бы преуменьшением, если бы я просто злился на своего мужа после того, как появился ребенок — я была абсолютно возмущена тем, что он притворялся спящим из-за такого очевидного плача или, что, возможно, так же невозможно, на самом деле спал через этот звук.

    Однако оказывается, что мужчины и женщины на самом деле запрограммированы очень по-разному реагировать на звук голодных криков новорожденных.

    В исследовании, проведенном NIH, мужчины и женщины позволяли своему разуму блуждать, и, пока мозг находился в состоянии покоя, исследователи воспроизводили записи, содержащие белый шум, и смешивали его со звуками плачущего ребенка.

    Мозг женщин на самом деле отражал, что их мозговая деятельность внезапно переключилась в более бдительное состояние, когда они услышали звук, тогда как мозг мужчин оставался в расслабленном состоянии.

    Как это раздражает ?!

    Но это может быть полезным напоминанием в следующий раз, когда вы задаетесь вопросом, притворяется ли ваш муж или его мозг, как бы это ни казалось невозможным, на самом деле не распознает плач ребенка.

    У вас могут быть другие отношения с младенцем

    Вы выращивали этого красивого человека ВНУТРИ ТЕЛА примерно 9 месяцев!

    Когда он или она родится, она знает вас и сразу же находит утешение в ваших руках и груди.

    Добавьте, что, если вы находитесь или были в какой-либо момент дома со своим ребенком на постоянной основе (больше, чем ваш муж), то ваша связь уже уникальна.

    Таким образом, ваша способность узнавать и распознавать различные типы плача вашего ребенка практически непревзойденна.

    Кроме того, если вы кормите грудью, у вас будет поистине сверхъестественная способность распознавать время кормления (привет, протекающая грудь)! Несправедливо ожидать, что он узнает о таком же способе отношения к ребенку с меньшим количеством времени.

    Дайте себе время приспособиться

    Трудно родить ребенка.

    Типа, действительно, очень сложно.

    Но я обнаружила, что напоминание себе, почему я вышла замуж за своего мужа, почему я решила завести от него ребенка, действительно помогло мне, когда меня больше всего раздражал мой муж после нашего ребенка.

    И, честно говоря, после тех первых месяцев существования побитого и инородного тела, которое я мог бы назвать своим, недосыпания, проблем с грудным вскармливанием и социальной изоляции, брак может быть таким, таким хорошим.

    Проблема в том, что вам действительно нужно бороться с обидой и раздражением на мужа после рождения ребенка.

    Вы также можете проверить:

    Ненавидеть своего партнера после рождения ребенка — нормально

    «Я тебя ненавижу».

    Это сильная фраза, наполненная резкими переживаниями.

    Да, иногда мы говорим это легкомысленно, например, «Я ненавижу свои волосы» или «Я ненавижу, когда люди пытаются сказать мне, как растить моих детей» — подождите, нет, на самом деле мы ненавидим это.

    Но я здесь, чтобы сказать вам, что если вы когда-либо говорили (или думали) «я ненавижу вас» своему партнеру после рождения ребенка, вы не одиноки и все в порядке.

    Откуда мне это знать? Ну, потому что я сказал своему партнеру: «Я тебя ненавижу», когда моему сыну было шесть недель.

    Я была в декрете. Я помню, как в тот день мой муж вошел в дом через парадную дверь — день, когда ненависть действительно всплыла на поверхность. Он никогда не проходил через парадную дверь. Почему, вообще-то, он прошел через парадную дверь, когда ребенок спал у меня на руках всего в нескольких футах от меня.Я был в том, что я называю «тюрьмой для сна», уже несколько часов — я даже написал ему, чтобы он велел ему замолчать! Он ворвался в дверь, напевая имя нашего сына. Ребенок проснулся, и я совсем раскололась. Я сказал ему, что ненавижу его, что он невнимателен и что он ничего не может сделать правильно. Затем я протянула ему ребенка и бросилась плакать на пол в ванной. Это был тот неконтролируемый плач, от которого невозможно отдышаться.

    Источник: Сай Де Силва | Unsplash

    Неужели это вещь?

    Если вы введете в Google «ненавижу партнера после рождения ребенка » , вы получите около 862 миллиона результатов.Если на эту тему написано огромное количество материалов, почему я никогда не знал, что это действительно так?

    Сегодня это все еще остается неразгаданной загадкой.

    Когда я имел дело с этим, все, что я мог думать, было: Почему я так себя чувствую? Как я мог сказать это любимому человеку и отцу нашего ребенка? Буду ли я чувствовать себя так вечно? Как я могу это исправить?

    Почему я так себя чувствую?

    У меня только что родился ребенок. Поэтому. Я знаю, это кажется совершенно очевидным и простым.Однако по какой-то причине — будь то столетия принятия на себя всех детских обязанностей, выпадающих на долю женщины, или, может быть, в нашей природе — ненавидеть себя, когда мы наиболее уязвимы, — мы считаем, что должны быть непобедимыми, эмоционально устойчивыми, и безумно счастливы после родов. Оглядываясь на это, я должен был знать, что буду в беспорядке. У меня был беспорядок, когда я усыновил котенка в 12 лет, так что заставило меня подумать, что все будет иначе с ребенком в 30 лет?

    Ты уже не тот, что родила.Ваши гормоны полностью сбиты с толку, и вам нужно заботиться о новой жизни. Ваши отношения с партнером изменились. Вы думаете, что ваша жизнь всегда будет состоять из срыгивания и какашек. Вы верите, что больше никогда не уснете (а недостаток сна действительно лишает всяких надежд на разумное объяснение). Вы все еще являетесь собой, но это новая версия вас самих, и ваши желания и потребности менялись каждый день в первые несколько месяцев жизни вашего ребенка. У тебя также есть эта действительно большая новая работа и звание: мама.

    Что мне делать?

    Будьте честны с собой, своим партнером и даже с ребенком

    Я не знаю, какова ваша ситуация и как вы общаетесь со своим партнером, но я обнаружила, что в ту минуту, когда я начала открываться с мужем, я почувствовала некоторое облегчение.Это было нелегко, потому что все остальные разговоры были о том, как я его ненавижу, а другие разговоры были о ребенке. Собирались ли мы когда-нибудь говорить ни о чем, кроме кормления, сна и какашек ?!

    Это может показаться странным, но я также разговаривал со своим сыном. Говорят, разговор с малышом помогает развитию речи, и что на самом деле не имеет значения, что вы говорите в раннем возрасте, просто убедитесь, что это будет нейтральным или приятным тоном, поэтому я попробовала. Итак, вот я и болтала с сыном: «Мама сейчас действительно потрясена.Я люблю тебя и знаю, что люблю твоего отца, но он меня чертовски раздражает, но мы все это разберемся. Часть меня также чувствовала, что делаю первые шаги к тому, чтобы оставаться верной тому, как я хотела воспитывать детей — честной и прямой.

    Спросите своего партнера, как он себя чувствует

    Я предполагала, что с моим мужем все в порядке, и он был тем, кто мог выходить из дома и ходить на работу, разговаривать со взрослыми и ходить в ванную, когда хотел, но он был так же напуган, как и я. .Он сказал мне, что чувствует себя беспомощным, потому что не может кормить нашего сына (тогда я кормила исключительно грудью), и он, возможно, не мог знать желания и потребности нашего ребенка, как я. Он также сказал, что оказал на себя огромное давление, чтобы добиться сверхуспеха в своей работе, потому что у него была эта новая маленькая жизнь, которую он мог поддерживать. Я никогда не оказывал на него такого давления, но я абсолютно понимал и ценил его драйв.

    Когда я спросила мужа, как он себя чувствует, это помогло мне понять, что у него тоже есть неуверенность и что он с пониманием относится к моим чувствам.

    Все это время я думал, что он всегда был скалой, а он никогда не получал рок. Только тогда я понял, что он тоже человек, и ему можно бояться.

    Поднимите сейчас

    Всякий раз, когда у меня возникало желание сказать эти три очень обидных и сильных слова моему мужу, я говорила ему: «Я борюсь с иррациональностью, но мне нужно сказать это вслух. Могу я откровенно сказать вам, как я себя чувствую? » Я почти уверена, что мой муж вздрагивал каждый раз, но по какой-то причине он был согласен, и я рада, что он это сделал.

    Эти беседы были бы либо плодотворными, либо бессмысленными, но независимо от того, как они прошли, это означало, что мы сохраняем открытые линии общения на этом новом этапе жизни. Это клише, но главное — это общение.

    Поговорите с другими мамами

    Позвоните друзьям, встретитесь с ними за чашечкой кофе без ребенка и просто поговорите. Связь важна, когда ты чувствуешь себя потерянным. Вы также можете присоединиться к местной группе молодых мам. Я присоединилась к группе мам в моем сообществе, и было приятно слышать, что другие мамы переживают то же самое и как они с этим справляются.Я никогда не понимал, насколько мне нужен свежий взгляд.

    Проводите меньше времени в социальных сетях

    Подумайте об этом — вы просматриваете свою ленту и видите фотографии счастливых пар с их младенцами и задаетесь вопросом, почему вы не так веселы и не влюблены в свою семью, как кажется. Игра сравнения должна прекратиться. Вы полностью контролируете свое счастье, поэтому положите телефон и дайте ему перерыв.

    Источник: Брина Блюм | Unsplash

    Будет ли так всегда?

    В моем случае нет, но все разные.

    В тот момент это было похоже на вечность, потому что жизнь была такой другой, и я не мог видеть прошлое в настоящем.

    Честные разговоры — иногда казалось, что мы бьем дохлую лошадь, потому что мы снова и снова болтали об одном и том же — и время помогло нам.

    Через несколько месяцев у нашего сына не было стадии детской капли. Он рос и развивался, и это дало нам вместе чувство радости и радости. Может быть, это отвлекало или успокаивало, но время действительно помогло мне преодолеть фазу ненависти.

    Мы все еще не идеальны, поверьте мне, и бывают случаи, когда я думаю, что вы не понимаете, насколько это сложно, а воспитание детей дается вам легко, потому что вы не мама.

    Момент «ага» наступил, когда мы оба вернулись на работу, у нашего сына был распорядок дня, и мы начали делить обязанности поровну. Я понял, что все кажется более естественным, менее новым и запутанным, и у нас с моим партнером было все меньше и меньше моментов типа «я боюсь, что происходит, избавь меня от этой поездки».

    Когда мне следует волноваться?

    Это зависит от обстоятельств.

    Я не врач, но я сказал себе, что если эти чувства будут продолжаться в течение длительного периода времени без видимого облегчения, то пора обратиться за советом. Для нас до этого так и не дошло.

    Как мамы, у нас есть чувство вины этой мамы за то, что мы просим о помощи, потому что мы думаем, что это заставляет нас выглядеть слабыми, но я думаю, что вы сильнее, чем когда-либо, когда честно говорите о том, что вам нужно. И угадай что? Нам нужна огромная помощь!

    Моя мама всегда говорила мне, что у меня есть варианты независимо от ситуации.Иногда эти варианты могут быть не очень привлекательными, но у вас есть возможность повлиять на то, как написаны главы вашей жизни, так что займитесь этим и при необходимости отредактируйте.

    Как я уже сказал, существует более 862 миллионов результатов поиска о ненависти к партнеру после рождения ребенка, поэтому вы не одиноки, и это нормально.

    Как вы общались со своим партнером после рождения ребенка? Расскажите нам в комментариях ниже.

    Нормально ли я ненавидеть своего мужа после родов? :breakmom

    Эй, р / breakmom.

    У меня 20 дней после родов, и я серьезно рассталась с мужем. Я не уверена, нормально ли это, но я действительно начинаю чувствовать, что рождение ребенка полностью разрушило мой брак. Я люблю своего ребенка, но начинаю его терять. Я чувствую, что хочу развода. Я знаю, что это поспешно, но я больше всех оторвался от DH. Я даже не знаю, хочу ли я вернуться. Мы были такими крепкими, пока не родился ребенок, но теперь все кажется дерьмом.

    Скажите, пожалуйста, если я неразумен.Это то, что он сделал, что буквально вызывает у меня желание бросить его и больше плевать на наш брак.

    • Я рожала 28 часов, индукция не удалась. Это закончилось экстренным кесаревым сечением после того, как у меня были «безудержные схватки», и я расширилась на 1,5 см за 3 минуты. Мне было 35 недель, у меня возникла преэклампсия. Мой муж жаловался в больнице на то, что он «устал» от ходьбы туда и обратно в отделение интенсивной терапии посреди ночи, чтобы я могла кормить ребенка трижды (медсестра, сцеживание, а затем кормление из бутылочки).

    • Неделю назад я решил дать DH спать всю ночь в течение одной ночи, и я буду обрабатывать 100% ночного кормления в этот вечер (обычно он меняет и дает ребенку бутылочку грудного молока в 3 часа ночи, а я справляюсь на 100%). других кормов с кормлением). В ту ночь я проспала 2 часа без перерыва, потому что ребенок был суетливым. На следующий день муж предложил мне вздремнуть. Он лег рядом со мной с ребенком в шезлонг для новорожденных и заснул во время моего «дневного сна» после 6 часов сна.Я не спала, потому что мы не позволяем ребенку спать без присмотра в его шезлонге. Он проснется, если его переместят в люльку.

    • Вчера вечером я сказал Д.Х., что меня очень беспокоит ночное времяпрепровождение с младенцем, и что я чувствую себя виноватым, не кормя грудью в 3 часа ночи и давая ребенку бутылочку. Я просто хотел заверений. Мы закончили массивным спором (снова). Мой муж спал с 1:00 до 6:30. Я вообще не спал. Он дал мне поспать 3 часа этим утром, когда пытался показать мне, как ему жаль.Я буквально ненавижу его прямо сейчас.

    Он всегда так сожалеет, когда такое случается, но я просто перестала это делать. Я чувствую, что даже больше его не люблю. Я чувствую себя совершенно одиноким и как будто не могу ни с кем поговорить об этом в реальной жизни. Это то, на что похожа моя жизнь сейчас? Это лучшее, на что я могу надеяться? Я сказала мужу, что больше не люблю его, и вчера вечером написала ему резкое письмо. Я вообще-то думаю, что ненавижу его. Он сейчас даже не работает. Он вернется через неделю, а я вернусь через несколько месяцев после отпуска по уходу за ребенком.

    Он плохой муж? Я плохая мама? Что мне делать?

    Пожалуйста, скажите мне, что сейчас станет лучше, и однажды я снова полюблю своего мужа. Я так долго хотела ребенка, а теперь чувствую, что это одна огромная борьба. Я фантазирую о том, чтобы просто уйти и оставить все позади. Я ужасный человек.

    РЕДАКТИРОВАТЬ — Всем спасибо за поддержку. Я все еще чувствую себя очень грустно и напряженно, но я разговаривала с мужем, и он выразил много раскаяния по поводу своих действий прошлой ночью.Я все еще изрядно зол, но, честно говоря, я кормлю грудью, и сегодня я почти ничего не пил и не ел, так что я как бы измотан. Он пообещал стараться быть более полезным и обнадеживающим, и я собираюсь приложить усилия, чтобы более четко понимать свои потребности (хотя вчера вечером я на 100% сказал, что теряю это и нуждаюсь в его помощи, прежде чем он ляжет спать). Я буду более ясен в том, какие конкретные действия мне нужно от него предпринять. Я так устала. Надеюсь, ребенок будет хорошо спать сегодня вечером, и я смогу спать больше пары часов за раз.

    Я с ним не разведусь. Я чувствовал себя таким разочарованным из-за него, особенно потому, что он обычно меня поддерживает. Мне никогда не приходилось убирать в доме, потому что он замечательно помогает по хозяйству (особенно когда я была в постельном режиме в конце беременности). Как будто я не знаю эту эгоистичную версию его. Я все еще люблю его.

    Извините, я не всем ответил. Это самое сложное, что я когда-либо делал с ребенком, и я действительно не привык думать, что у меня что-то не получается.Рождение новорожденного — это чертовски круто. Мой врач буквально побежал делать анестезию во время индукции, а это ЕЩЕ сложнее. Мой ребенок такой же сонный террорист, как и его отец. Я не могу вылечить ребенка, но его папа сядет в поезд «маме нужно поспать». У меня переизбыток от перекачивания 8 раз в день в отделении интенсивной терапии, поэтому у нас уже есть огромный запас морозильной камеры, который он может использовать в дополнение к тому, что я накачиваю в течение дня. Мы даем ему бутылку для кормления в 3 часа ночи, несмотря ни на что.

    Я ненавидел своего мужа после рождения ребенка — и это нормально

    В отчаянии я консультировался с десятками экспертов, от консультантов по семейным вопросам до социальных психологов и вдохновителей тайм-менеджмента.Вот решения, которые лучше всего сработали для нас.

    1. Я перестал парить и позволил ему делать все по-своему.

    Я понял, что закрываю Тома, исправляя или критикуя все, что он делал с нашим ребенком. Это связано с поведенческими психологами, которые психологи называют «материнскими воротами», когда мать может открыть ворота, чтобы побудить своего партнера к участию, или твердо их захлопнет.

    Как только я вспомнил об этом поведении, я увидел, что делаю это все время. Я закатывала глаза, когда он пытался одеть ребенка или говорил ему, что он неправильно меняет подгузник.Как неуверенного отца это оттолкнуло его — а кто поначалу не колеблется?

    2. Я научился драться честно.

    Конфликт естественен, но, как прямо сообщили нам несколько терапевтов, теперь, когда мы стали взрослыми в семье, пришло время уладить его, как взрослые. Не ругаться. Не кричать. Никаких имен. (Узнайте больше об искусстве продуктивного спора.)

    Наиболее эффективным для нас был метод разрешения конфликтов, впервые примененный известными семейными исследователями Джоном и Джули Готтман.Когда назревает ссора, они советуют начинать с утверждения «я», а не с утверждения «ты». Первое обезоруживающее и необвинительное — « Я слишком устал, чтобы уложить ребенка спать, вы можете это сделать?» — а не более агрессивное « Ты, , никогда не укладывал его спать».

    Мы также осознали, насколько важно описать проблему, с которой мы столкнулись, без осуждения и порицания, и четко указать, что нам нужно. «Мне нужна помощь в приготовлении обеда» — гораздо более полезный и предписывающий, чем крик: «Я делаю все здесь.

    Признание нашей роли в проблеме, даже если она небольшая, также было важным. Это облегчает поиск компромисса. Полезный вопрос, чтобы быстро разобраться в этом вопросе: «Почему этот вопрос важен для вас?»

    Наконец, мы научились восстанавливать трещину, задавая такие вопросы, как: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы это стало лучше?» так что у нас были действенные меры, чтобы решить возникшую проблему.

    3. Мы четко разделили обязанности по дому.

    Эксперты неоднократно говорили нам, что, когда у вас рождается ребенок, у вас и вашего партнера возникают совершенно новые отношения, а это означает, что все подлежат пересмотру.Это включает в себя работу по дому.

    Однажды в субботу мы сели за кухонный стол и разделили все домашние дела. Взяв страницу из исследования 2015 года, опубликованного Институтом семьи и работы, посвященного 225 однополым парам, мы разделили его по предпочтениям, а не по тому, кто «должен» что-то делать. Я люблю ходить по магазинам, а Том это ненавидит; он любит устраивать свидания по выходным, когда я предпочитаю быть отшельником. Как мы слышали снова и снова, конфликты возникают из-за двусмысленности, поэтому мы должны были сделать каждую роль предельно ясной.Были ли наши задачи разделены на 50 на 50? Нет, хотя некоторые из моих советников сказали, что мы должны. Для меня это было больше о том, что казалось справедливым: Том начал готовить ужин один или два раза в неделю, что не было равным разделом, но заставило меня почувствовать удовлетворение. Этот небольшой алгоритм, вероятно, будет отличаться для каждой пары — важной частью является восприятие справедливости.

    4. Счетчик сняли.

    Я бы злился, когда Том долго вздремнул в субботу днем, просто потому, что я никогда не решился бы вздремнуть.Но принципиальная безумие не помогло никому из нас.

    Консультант по тайм-менеджменту из Нью-Йорка Джули Моргенштерн посоветовала мне задать себе этот вопрос, который меняет правила игры, если я собираюсь начать драку: «Чего это мне стоит?» Если наш ребенок играет тихо, не все ли равно, если он вздремнет? Ли он лишил ее драгоценного времени на обогащение? Нет? Тогда отпусти это.

    5. Мы не откладывали секс.

    Когда вы устали от детей и работы, так легко поставить секс в конец списка, но он крайне важен для здоровых отношений.Как сказала мне Хильда Хатчерсон, доктор медицины, профессор акушерства и гинекологии Колумбийского университета, ваша физическая связь с партнером укрепляет вашу эмоциональную связь.

    Постоянно ссорится из-за ребенка? Прочтите это

    Составьте подробный список.

    Писательница Аликс Кейтс Шульман заключила «брачный договор» со своим мужем, когда у нее были дети, чтобы домашние обязанности были распределены справедливо. Она написала об этом в 1970 году, и ее список становится очень конкретным: «Транспорт: доставка детей на уроки и обратно, врачей, дантистов, дома друзей, парк, вечеринки, кино, библиотека и т. Д.Назначение встреч. Части происходят с 15:00 до 18:30. упасть на жену. Муж занимается транспортом по выходным и забирает автомобиль после 6 ». Старший сказал, что при составлении списка и разделении обязанностей вы должны быть как можно более детализированными — чем конкретнее вы получите, тем меньше будет гноиться обиды.

    Не станьте привратником по материнской линии.

    Некоторые матери считают себя высшими родителями и участвуют в том, что социологи называют «материнскими воротами», — они опосредуют взаимодействие своих супругов со своими детьми.На практике это часто означает придирки: «Почему вы так пеленаете Руби?»; «Джаспер не любит, когда его бутылка такая холодная». Если матери хотят, чтобы уход за ребенком был разделен справедливо, они должны позволить отцам делать все по-своему, даже если это не ваш путь (если ребенок действительно находится в опасности, это уже другая история — вы всегда должны вмешиваться в этом случае) . «Вы позволяете им научиться отвечать детям», — сказал Руппаннер. «Они учатся это делать. Это не астрофизика.

    Руппаннер посоветовал родителям, которые действительно пытаются не вмешиваться, они должны физически покинуть дом, когда их супруга на дежурстве — отправиться на пробежку, вздремнуть, уделить себе немного личного времени.

    Измените свою сексуальную жизнь.

    Рождение ребенка — это «полная реорганизация структуры вашей жизни», — сказала Эстер Перель, магистр медицины, LMFT, психотерапевт и автор книги «Спаривание в неволе: раскрытие эротического интеллекта», включая ваш пол. жизнь. Многим биологическим родителям разрешают заниматься сексом через шесть недель после родов, но это потому, что «через шесть недель в вас можно проникнуть без слез», — сказал Перель, — и это не означает, что вы готовы к этому физически или психологически.Перель добавил, что может пройти целый год, прежде чем вы будете готовы к проникающему сексу, так что не расстраивайтесь, если в шесть недель вам станет не по себе. Требуется время, чтобы восстановить ритм и привыкнуть к измененному телу и перестроенной жизни.

    Родившим родителям нужно время, чтобы выздороветь, а кормящие родители могут испытывать сухость влагалища из-за пониженного уровня эстрогена. Около 90 процентов матерей возобновляют половые отношения в течение шести месяцев после родов, хотя 83 процента испытывают сексуальные проблемы через три месяца после родов, а 64 процента все еще испытывают проблемы через шесть месяцев.Перель призвал родителей «расширить свои эротические интересы» за пределами проникающего секса и экспериментировать с новыми эрогенными зонами.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *