Не оправдала ожиданий: Разочарование в мужчине. Что делать, если он не оправдал ожиданий?

Разочарование в мужчине. Что делать, если он не оправдал ожиданий?

1. Что такое разочарование?

Каждый из нас сталкивался с ситуациями, после которых доверять не хочется никому. Эти ситуации могут произойти с партнерами, друзьями, даже родителями или собственными детьми. Вы можете доверять коллегам или работодателю, а они это доверие подводят.

Даже с психологами-тренерами вроде меня такое бывает. Мне регулярно пишут после какого-нибудь поста или статьи: «Вадим, я вами так восхищалась! А вы, оказывается…»

Дальше следует мой ужасный недостаток: не верю в дружбу между мужчиной и женщиной, считаю женщин нуждающимися в защите… или, будучи психологом, не стесняюсь пользоваться энергетическими практиками.

Словом, мы регулярно разочаровываемся. В психологии на все есть название, и этот случай не исключение. Это называется сценарий разочарования.

Суть его в том, что мы сначала возлагаем на человека слишком много надежд,
которые он оправдать не может, а потом, когда иллюзии рушатся, предъявляем ему счет и делаем драматичные выводы. «Я знал(а), что ему нельзя доверять. И никому теперь доверять не буду».

Это еще можно назвать идеализированием. Мы находим идеального героя – мужчину, тренера, друга. Или идеализируем имеющихся рядом людей: родителей, детей, родственников. Мы не допускаем мысли, что у нашего идеала могут быть слабости и недостатки. Но так как они есть у каждого, рано или поздно вы их обнаруживаете.

Принять их бывает настолько тяжело, что порой проще прекратить общение с человеком (или отписаться от его рассылки, если это психолог-тренер), чем разбираться, в чем дело, и учиться принимать людей с их недостатками.

При этом нас почти никогда специально не обманывают. Люди, конечно, играют какие-то роли, стараются произвести впечатление. Но редко кто нарочно делает вид, что он идеален, злостно скрывает свою истинную натуру. Это вы возвели его на пьедестал, а потом «свергли».

2. Как прожить разочарование после неудачных отношений?

С психологом в Интернете разобраться просто – взяли и нажали на кнопочку. Но как быть с близким человеком?

Ведь каждое разочарование – это боль, печаль, потеря радости и надежд. Особенно если речь идет об отношениях, на которые вы полагались, как на серьезные.

Меня часто спрашивают, как научиться снова доверять после предательства, расставания и обманутых надежд? Мой ответ такой: не надо учиться «снова доверять». Когда вы учитесь «снова доверять», это как если бы страус, после того, как его уже треснули по жопе, спрашивал, как научиться снова прятать голову в песок.

Откройте глаза, подойдите к ситуации и посмотрите на нее. Не нужно стараться забыть прошлые отношения. Их нужно достать, разложить и внимательно рассмотреть.

Предлагаю работающий алгоритм.

1. 
   Прожить эмоции от ситуации – проплакать горе и обиду, прокричать и простучать ногами злость, выписать на бумагу претензии и боль, которые вы испытываете после своего разочарования.

Подробнее о способах выражения эмоций – в статьях «Экологичные способы проживания эмоций» и «Как прожить эмоции злости».

1. 
   Когда эмоции схлынут, следующий этап – анализ. Как это делается «по науке», читайте в отдельной статье «Упражнение «ТОТЕМ» Анализируем опыт прошлых отношений». После этого вы посмотрите на все другими глазами, увидите, какие уроки дала вам жизнь.
2. 
   Сделайте паузу и не ищите новых отношений хотя бы полгода-год. Это время пройдет очень быстро, не переживайте. Займите его наполнением, работой над собой, поиском себя, радованием себя. Пройдите парочку психологических тренингов.
3. 
   Когда снова почувствуете себя готовой к отношениям, не надо доверять всем подряд. Конечно, не стоит подозрительно всматриваться из под забрала во всех мужчин, как в потенциальных обманщиков, но оставьте глаза открытыми. Встретили кого-то – попытайтесь понять, что за человек перед вами.
4. 
   Узнайте намерения мужчины, его планы – по жизни и относительно вас. Если вы хотите замуж, честно скажите об этом. «Я настроена на серьезные отношения» — совершенно нормальная позиция, главное, никого этим не преследовать.

Не надо учиться доверять. Надо учиться думать.

3. Что поменять в себе, чтобы встретить «того самого» мужчину

До этого момента я писал о том, что касается мужчин. Теперь давайте о вас. Очень важно осознать, что в деструктивных отношениях, после которых вы оказались разочарованы, вы с мужчиной состояли вдвоем. Это значит, в эти отношения вас привел сценарий. Поэтому обязательно нужно понять, что за паттерны определяют ваше поведение, иначе вы пойдете тем же путем и попадете в то же самое место. Но лучше поработать со сценарием, встретить достойного мужчину и построить с ним гармоничные отношения.

Что такое психологический сценарий и как с ним можно работать, читайте в статьях:

А здесь я напоследок хочу рассказать об одном из самых распространенных вариантов сценария. Частая психологическая программа женщин – соревноваться с мужчиной, постоянно проверять его и не признавать добровольно его авторитет. Причем речь даже не о том, чтобы ставить его выше себя, слушаться или уступать. Речь об элементарном уважении и доверии к человеку.

4. Сценарий большинства.

Почему я неосознанно соревнуюсь с мужчиной?

Соревноваться – это обычно сценарий поведения, полученный от мамы. Скорее всего, она тоже старалась показать мужу, что она не хуже него, что он ей не указ и что она – самостоятельная и гордая личность. Это могло выглядеть очень агрессивно внешне, но скрывало ее страх
выглядеть слабой. Она могла внушать вам эти идеи прямо, на словах, но порой достаточно просто подать пример.

А возможно, вы сами приняли в детстве решение не доверять мужчинам и показывать им свою силу. Возможно, папа не оправдал ваше детское доверие, вы не чувствовали себя защищенной. А может быть, вам внушали, что важно быть лучше любого человека, который оказывается рядом, и неважно, мужчина это или женщина, близкий человек или коллега.

Вариантов формирования сценария немало, но результат примерно одинаковый. Если женщина соревнуется с мужчиной, скорее всего, у нее есть внутренняя установка «быть лучше» или «быть сильнее». Таким образом, ее внутренний комфорт зависят от того, получается у нее это или нет.

Это признак заниженной или нестабильной самооценки. В комплекте могут идти недоверие к мужчинам, нелюбовь к ним и страх перед ними.

Что с этим делать?

Попробуйте проанализировать свою самооценку. Есть несколько основных типов проблемной самооценки. Одни чувствуют себя уверенно, только если всегда находятся на первом месте, другие – когда показывают другим свою силу, третьи – если постоянно что-то делают и не разрешают себе отдыхать, и так далее. На сайте есть подробный материал об этом, вы можете почитать его и даже пройти тест на самооценку.

Очень важно стабилизировать свою самооценку, потому что пока человек не уверен в себе, он постоянно доказывает близким свою состоятельность. Для отношений это губительно, но это невозможно просто остановить. Даже если вы понимаете, что ведете себя неконструктивно, самооценка требует вашей личной работы над собой, вашего развития. Но зато после того, как вы станете более уверенной в себе, не только отношения, но вся ваша жизнь в целом станет намного счастливее.

В следующей статье я расскажу о том, а как все-таки получать в отношениях то, что вам нужно. Ведь даже если вы стабилизировали свою самооценку, у вас все еще есть потребности и желания в отношениях, и это замечательно. Важно только научиться о них говорить.

Вадим Куркин

Бег в колесе неоправданных ожиданий

Мы — и жертвы, и заложники собственных ожиданий: от людей, от ситуаций. Нам привычнее и спокойнее, когда наша картина мира «работает», и мы изо всех сил интерпретируем события в понятном для нас ключе. Мы считаем, что мир функционирует по нашим внутренним законам, «предугадываем» его, он нам понятен — по крайней мере, до тех пор, пока наши ожидания сбываются.

Если мы привыкли видеть реальность в черных красках, нас не удивляет то, что кто-то пытается нас обмануть, обокрасть. А вот поверить в акт доброй воли не получается. Розовые очки всего лишь окрашивают мир в более жизнерадостные тона, но суть не меняется: мы остаемся в плену иллюзий.

Разочарование — путь очарованных. Но мы все очарованные, без исключения. Этот мир безумен, многолик, непонятен. Порою нарушаются базовые законы физики, анатомии, биологии. Самая красивая девочка в классе внезапно оказывается умной. Двоечники и лодыри — успешными стартаперами. А подающий надежды отличник, которому пророчили достижения на ниве науки, занимается преимущественно своим приусадебным участком: ему и так хорошо.

Возможно, именно эта неопределенность делает мир таким завораживающим и пугающим. Дети, возлюбленные, родители, близкие друзья. Как много людей не оправдывают наши ожидания. Наши. Ожидания. И в этом вся соль вопроса.

Ожидания — только наши, и ничьи больше. Человек живет так, как живет, и взывать к чувству вины, чести и долга — последнее дело. Серьезно — никаких «как порядочный человек ты должен…» Никто нам ничего не должен. Это горько, грустно, обидно. Это выбивает почву из-под ног, но это правда: никто тут никому ничего не должен.

Признаю, это не самая популярная позиция. И все же в мире, где правительство выступает в защиту гипотетически оскорбленных чувств, то тут, то там звучат голоса: мы ответственны за свои чувства сами.

Тот, кому принадлежат ожидания, и несет ответственность за то, что они не оправдались. Чужие ожидания нам не принадлежат. У нас попросту нет шанса им соответствовать. А значит, и у других то же самое.

«Я не оправдал ваших ожиданий…»

Статистика утверждает: в большинстве стран за последние десятилетия заметно возросло количество юношеских самоубийств. Каждые 40 секунд в мире кто-то пытается покончить с собой. Говорить на эту тему, работать с родственниками погибших людей – крайне сложно, но необходимо. Об этом постоянно говорят психологи, однако наши люди пока очень сложно идут на контакт. Зачастую в семье, пережившей подобную трагедию, на тему самоубийства накладывается табу. Так произошло и в семье нашей нынешней героини Валентины. Однако женщина сделала свои выводы из случившегося и сегодня делится ими с читателями газеты «Якутия».

Валентина со своей болью живет уже более десяти лет. Родители так и не узнали, почему их Борька, всегда такой общительный, веселый, решился на такой отчаянный шаг. Говорят, накануне он поругался с пацанами. Но это была обычная ссора, какие у подростков случаются не раз.

— Мы не стали об этом говорить милиции, зачем мальчишкам портить жизнь? Обвинять никого не хотелось, хотелось просто забыться и не просыпаться, — вспоминает страшные дни мама. — Это моя боль, которая никогда не затихнет.

По мнению Всемирной организации здравоохранения, многие люди, которые думают о суициде, не обращаются за помощью. Им неудобно, они боятся встретить непонимание. С таким же отношением встречаются и родители детей, решившихся на отчаянный шаг. Как справиться с депрессией, чувством вины, которое их гложет? Многие замыкаются в себе и молчаливо несут тяжкий крест.

Справедливости ради замечу, психологи готовы к диалогу. Правда, родители не желают вести разговор, вновь и вновь заново переживать случившееся, бередить кровоточащую рану…

Боря оставил два прощальных письма: своей девушке и родителям. В письме для них было мало слов и никаких упреков. Сын благодарил за любовь и извинялся за то, что не оправдал их ожиданий. А еще попросил похоронить его вместе с гитарой…

— Для нас это было очень неожиданно, я думала, что никаких завышенных требований к сыну я не предъявляла. Считала, что у нас доверительные отношения. А сын нежно любил нас, — говорит Валентина.

Женщина до сих пор корит себя за то, что в последние минуты жизни ее не было рядом с сыном, Боря жил с бабушкой. Это казалось отличным выходом: школа рядом, да и бабушке помогать надо, а дома детей мал-мала. У бабушки спокойно можно готовиться к предстоящим выпускным экзаменам, заниматься музыкой, которую он так любил. А оказалось, что все ошибались…

В семье смерть сына, брата — закрытая тема. Валентина никогда об этом не говорила ни со своей мамой, ни с детьми. Братья и сестры Бори не знают правды, им сказали, что у него было больное сердце. Незаживающая рана кровоточит уже десять лет, и боль не отпускает ее. Она благодарна мужу Игорю, который всегда рядом. «Не знаю, что было бы со мной, если бы не его поддержка, — тихо утирает слезы женщина. — В некоторых семьях после таких случаев супруги расстаются, так и не простив друг друга».

— Самое ужасное, когда тебе говорят: «Крепитесь». Смерть собственного ребенка невозможно ни забыть, ни понять… Это неправильно, когда родители хоронят детей, — продолжает моя героиня.

После смерти сына она нашла стихи, которые он посвятил ей.

— Я так и не смогла их прочитать… — внешнее спокойствие выдают руки, судорожно сжимающие платок, и дрогнувший голос.

Не родной…

За год-два до трагического события Боря случайно узнал, что папа ему не родной. Его еще годовалым малышом усыновил отчим, второй муж Валентины. Сын спросил у матери, почему скрыли этот факт, а на её объяснения, что не желали его травмировать, хотели рассказать потом, он просто пожал плечами.

— Боря сказал, что чужого дядю, которого никогда и в глаза не видел, не будет считать родным отцом. Возможно, его слова усыпили мою бдительность. Я не придала самому факту особого внимания. Подумала, что сын воспринял новость адекватно, тем более отношения у нас в семье были более чем хорошие, и это стало моей ошибкой. Спустя годы я поняла, что именно тогда он изменился, как-то замкнулся в себе, стал более резким, — вспоминает мама.

Когда мама рядом

После трагедии Валентину спасла… беременность. Дети требовали внимания, навалились хлопоты и заботы о малыше. Валя так и не вернулась на работу. Она поняла, что больше никогда не оставит детей без внимания.

Когда однажды среднего сына вместе с одноклассниками завуч поймала при распитии алкогольных напитков, Валентина умоляла мужа сильно не ругать его.

— Никто не может предугадать, что творится в душе у человека. Даже близкого, — считает она. — У нас теперь так заведено, что каждый шаг детей мы контролируем. Они сразу отчитываются, как доехали, что делают, почему задерживаются. Это их не тяготит, считаю, написать пару строчек всегда можно, зато все спокойны. Беда стала уроком для меня — никогда не оставлять детей наедине с их проблемами, — говорит она. — Никогда не довожу какой-то пустяк до конфликтной ситуации, стараюсь понять их и поговорить. В общем, горячку не порю.

Горький жизненный урок научил ее сдерживать эмоции и следить за своими словами. Слово — оно такое, может ранить больно. Она готова первой извиниться перед детьми, если была неправа. Ведь именно дети спасли её. Эту боль женщина хранит в своем сердце и не желает ни с кем делить. Даже с психологами. Чувство вины, беспомощности от того, что они не смогли предотвратить беду, гложет Валентину до сих пор. Но ответа на этот вопрос у нее нет.

По официальным данным, количество самоубийств с начала 2018 года в России составляет около 2 тысяч, из них более трети — дети и подростки. Горько, но приходится констатировать факт, что Россия — на одном из первых мест по числу детских и подростковых самоубийств.

Выстрадать горе

Вероника АТЛАСОВА, педагог-психолог Центра социально-психологической поддержки семьи и молодежи РС (Я):

— К сожалению, только самая малая часть родителей обращается к нам за психологической помощью. Это, скорее, связано с нашим менталитетом. У нас не принято выставлять эмоции напоказ, мы все держим в себе и не готовы делиться горем с другими. Но это неправильно.

Родителям надо выговориться, понять, как пережить горе и жить дальше, ведь зачастую в происшедшем они винят себя. Как правило, на этой теме в семье ставится табу, родители

не говорят о случившемся и замыкаются в себе. А с этим надо работать. Родителям обязательно надо выговориться, поплакать, выплеснуть горе.

Родители, пережившие суицид ребенка, считают себя главными виновниками случившегося, чувствуют себя отверженными и одинокими в своем горе. Часто им кажется, что между ними и другими людьми возникла непреодолимая стена. Вот разрушить эту стену, снять с родителей чувство вины, прогнать страх одиночества, восстановить или обрести связь с миром и должен помочь психолог. Главное, не надо утешать родителей, говорить, что все пройдет, что еще будут дети и так далее. Человек должен выстрадать горе, пережить его. И, безусловно, лучше обратиться за помощью к специалистам. Ни в коем случае нельзя замыкаться в себе, в семье должны понимать, что произошло и как преодолеть горе.

Конечно, работать с людьми, пережившими такой стресс, как потеря ребенка, очень сложно. Снятие стресса подчас может длиться годами.

Значение, Определение, Предложения . Что такое оправдать ожидания

​Когда ребёнок «не оправдал ожиданий»

Многие родители повторяют одну и ту же ошибку: рисуют в своём воображении образ идеального ребёнка ещё до его рождения. Если девочка, то обязательно с розовыми щёчками, кудрявая и покладистая, если мальчик — то сильный, шустрый, с задорной ухмылкой и разбитыми коленками. Но часто получается так, что драчливой оказывается дочка, а флегматичный сын, напротив, питает искренний интерес к домашнему быту.

Что скрывается за родительским «не оправдал ожиданий», и как принять своего ребёнка таким, какой он есть? Давайте разберёмся.

1. Ребёнок для исполнения родительской мечты

Ксения всю жизнь мечтала быть балериной, но не сложилось: порванные в юном возрасте связки навсегда лишили женщину возможности воплотить мечту в реальность. Зато у Ксении появилась дочь Марина, вынужденная с младых ногтей оттачивать балетные «па». Мать не интересует, хочет ли Марина этим заниматься. Её цель — сделать так, чтобы дочь реализовала её заветную мечту.

Очень важно позволить ребёнку сделать выбор самостоятельно. Навязанное и ненужное, занятие не принесёт малышу никакой пользы, зато станет причиной агрессии, нервозности и депрессии. Со временем ребёнок обязательно «восстанет» против своего родителя. Итог: разочарованный родитель и дочь, не питающая к «родителю-мучителю» никаких нежных чувств.

2. Когда темпераменты не совпадают

Если супруга или супругу мы можем выбрать, то детей не выбирают. Неизвестно, каким будет темперамент нового человека, впишется ли он в сложившийся семейный уклад или станет резкой его противоположностью. Маргарита — женщина степенная и флегматичная, а вот её дочь Света — настоящий холерик. Девочка не терпит медлительности, на прогулке бежит впереди всех и утомляет свою спокойную маму за несколько минут. Маргарите хотелось бы «переделать» свою дочку, но так нельзя — по крайней мере, без ущерба для ребёнка.

Придётся заняться собой и приложить усилия для того, чтобы найти компромисс. Чрезмерно активного ребёнка можно отдать в спортивные секции или садик, дать ему возможность выплеснуть вовне скопившуюся энергию. Постепенно и ласково можно приучать ребёнка сдерживаться, быть терпеливее, направлять кипучую деятельность в положительное русло. Воспитание нового человека — это тяжёлая работа. Кто сказал, что будет легко?

3. Ребёнок имеет физические недостатки

Евгения очень стесняется физических недостатков своего сына Славика. Вплоть до того, что боится показываться с ним на публике. Она ждёт, что окружающие скажут: «Мать-ехидна, как же ты допустила такое?», пусть и знает, что порок сына — врождённый и генетический, поэтому никакие диеты во время беременности, витамины и наблюдение у врача не могли ему помочь.

В России отношение к людям с недостатками, к сожалению, весьма нетерпимое как среди общества, так и со стороны государства. Ни дети, ни родители не получают нужной поддержки и вынуждены справляться своими силами. А ведь это очень тяжело.

Если вы не можете справиться с этим, обратитесь за помощью к психотерапевту — он поможем вам пройти все стадии принятия. Уверенный в себе родитель поспособствует и тому, что в будущем ребёнок сможет себя принять и интегрироваться в общество.

4. Когда мешает перфекционизм

Наталья — золотая медалистка, обладательница двух высших, успешная предпринимательница. Её дом — полная чаша: идеальный интерьер, стриженая лужайка, шикарный автомобиль бизнес-класса, выставочный золотистый ретривер. Любую неудачу сына Феди Наталья воспринимает как обвинение в собственной некомпетентности. Ведь как так, у настолько успешной и талантливой женщины — и вдруг неидеальный ребёнок?

Перфекционизм очень мешает жить. За ним, как правило, стоят неуверенность в себе и желание доказать что-то окружающим людям. Ребёнок в этом не виноват — работать нужно над собственными комплексами. Постарайтесь разобраться, почему вы так сильно придираетесь к своему малышу, чем это обусловлено? А потом обязательно перечислите все замечательные стороны своего ребёнка и держите их в уме каждый раз, когда малыш, как вам кажется, терпит неудачу. И подумайте сами: вы ведь не родились сразу такой идеальной. Весь ваш успех — это долгая и упорная работа. Помогите ребёнку последовать вашим путём!

5. Ребёнок как простой способ получить похвалу

Виктор невероятно гордится своим сыном Вовой: у мальчика и зелёный пояс по каратэ, и рисует он как юный Да Винчи, и по английскому языку сплошные пятёрки. Успехами своего сына Виктор хвастается везде, дайте только свободные уши. Тяжело отец переживает и Вовины неудачи — в ход идут вербальные наказания, а иногда даже ремень. Дело в том, что Вова для Виктора — это функция, простой способ возвыситься в чужих глазах за счёт достижений ребёнка, переживания которого при этом особого значения не имеют.

Помните, что ребёнок — это отдельный человек, личность, у которого есть свои чувства и эмоции. Нельзя использовать ребёнка как механизм для получения желаемого. Здесь срабатывает очень простая логика: раз мой сын так хорошо учится, значит, я — прекрасный родитель. Нет ничего дурного в том, чтобы гордиться достижениями своего ребёнка, но именно ребёнка, а не безликого зарабатывателя звёздочек на фюзеляже.

6. Когда ребёнок напоминает бывшего супруга

У Виолетты масса претензий к Женечке. Он и ведёт себя плохо, и игрушки не убирает, и оценки приносит плохие… И вообще пошёл в отца, который бросил молодую мать в одиночестве с маленьким ребёнком на руках. Так предназначенная нерадивому папаше фрустрация выплёскивается на ребёнка, которого женщина, за неимением лучшей кандидатуры, подсознательно винит во всех произошедших с ней бедах.

Ребёнок не обязан отвечать за поступки своих родителей. Он ни в чём не виноват — и это нужно осознать. Учитесь направлять свои эмоции на того человека, который их вызвал, а не срываться на беззащитных: такая токсичная практика приведёт только к увеличению агрессии и натянутым отношениям внутри семьи. Если вы чувствуете, что не способны справиться с гневом самостоятельно, обратитесь к специалисту-психотерапевту.

7. Послеродовая депрессия

Иногда у неудовлетворённости своим ребёнком может быть сугубо физиологическая причина. В России послеродовую — да и любую другую — депрессию отчего-то считают выдумкой «избалованных женщин», хотя на деле это крайне серьёзное расстройство. Беременность сама по себе — мощный стресс для организма, влекущий за собой перестройку всего гормонального фона. Неудивительно, что после рождения малыша женщина может чувствовать себя раздавленной, апатичной, ничего не хотеть делать. Нередко к этому добавляется страх: «я не справляюсь, я плохая мать».

Во всём цивилизованном мире послеродовая депрессия лечится совместными усилиями психотерапевтов и медицинских препаратов — антидепрессантов. Если вы почувствовали у себя симптомы болезни, не откладывайте дело в долгий ящик и не занимайтесь самодиагностикой: обязательно обратитесь к специалисту. И чем раньше, тем лучше.

не оправдать надежд — это… Что такое не оправдать надежд?

не оправдать надежд

не оправдать надежд

не оправдать ожиданий, обмануть надежды, обмануть ожидания, разочаровать

Словарь русских синонимов.

.

• не опериться
• первосул

Смотреть что такое «не оправдать надежд» в других словарях:

• оправдать — (не) оправдать надежд • Neg, оценка, соответствие (не) оправдать ожиданий • оценка, соответствие оправдать доверие • оценка, соответствие …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

• надежд — (не) оправдать надежд • Neg, оценка, соответствие …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

• не оправдать — (не) оправдать надежд • Neg, оценка, соответствие (не) оправдать ожиданий • оценка, соответствие …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

• оправдывать — (не) оправдать надежд • Neg, оценка, соответствие (не) оправдать ожиданий • оценка, соответствие оправдать доверие • оценка, соответствие оправдывать средства • оценка, соответствие …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

• оценка — давать оценку • действие дать высокая оценка • действие дать высокую оценку • действие дать объективную оценку • действие дать оценку • действие дать правовую оценку • действие даётся оценка • действие, пассив на ся касаться оценки • касательство …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

• соответствие — обеспечить соответствие • действие, каузация (не) выдержать напряжения • объект, оценка, соответствие (не) выдерживать критики • действие, объект, мало, соответствие (не) оправдать надежд • Neg, оценка, соответствие (не) оправдать ожиданий •… …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

• обмануть ожидания — обмануть надежды, не оправдать надежд, разочаровать, не оправдать ожиданий Словарь русских синонимов …   Словарь синонимов

• не оправдывать — (не) оправдать надежд • Neg, оценка, соответствие (не) оправдать ожиданий • оценка, соответствие …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

• Планк, Макс — Эта статья  о немецком физике. Другие значения термина в заглавии статьи см. на Планк (значения). Макс Планк Max Planck …   Википедия

• Разин, Алексей Егорович — журналист, даровитый популяризатор научных сведений и составитель хороших детских книг; происходил из крестьян Владимирской губернии и родился в 1823 г. Отец его был своего рода юрисконсультом у своих помещиков Шепелевых, владевших тогда… …   Большая биографическая энциклопедия

Книги

• Век женщины, Марина Семченко. Стихи – как дети: они могут унаследовать твои черты, могут быть красивее тебя, а могут не оправдать надежд. Но они живут своей жизнью, и ты просто принимаешь их такими, какие есть. А люди… Подробнее  Купить за 20 руб электронная книга

General Motors не оправдала ожиданий аналитиков по прибыли :: Новости :: РБК Инвестиции

Американская компания General Motors не оправдала ожиданий аналитиков за второй квартал, несмотря на высокую прибыль. Об этом сообщает CNBC.

Прибыль на акцию составила $1,97 против ожидавшихся $2,23. Выручка за второй квартал — $34,17 млрд против $30,9 млрд. Автопроизводитель повысил прогноз по прибыли за год до $11,5-13,5 млрд или $5,4-6,4 на акцию с $10 млрд до $11 млрд или с $4,5 до $5,25 на акцию.

В июне General Motors прогнозировала результаты второго квартала лучше, чем ожидалось, несмотря на влияние дефицита полупроводников на отрасль.

GM приостанавливает производство из-за мирового дефицита полупроводников

Больше новостей об инвестициях вы найдете в нашем аккаунте в Instagram

Автор

Наталья Колотович

18 важных напоминаний о том, как оправдать ожидания людей

Ваши потребности имеют значение. Не игнорируйте их. Иногда нужно делать то, что лучше для вас и вашей жизни, а не для всех остальных.

Жизнь, потраченная на непрерывные попытки доставить удовольствие людям, которые, возможно, неспособны когда-либо быть довольными, или которые слишком стараются, чтобы их всегда считали делающими «то, чего от вас ждут», — верный путь к полному сожаления. Однажды мы с Марком были на этом пути, но я счастлив сказать, что теперь мы прокладываем свой собственный путь, исходя из наших собственных потребностей, морали и ценностей.И сегодня я надеюсь вдохновить вас на то же…

Больше, чем просто существовать. Все мы существуем. Вопрос в том, живете ли вы?

Мы с Марком в конце концов поняли, что существовать, не живя по-настоящему, — это не то, что мы хотели для себя. Итак, мы внесли изменения — мы постепенно охватили вопросы, обсуждаемые в этой статье, и никогда не оглядывались назад. Если вы находитесь в том же месте, где мы когда-то были — ищите одобрения у всех на каждую мелочь, которую вы делаете, — пожалуйста, примите этот пост близко к сердцу и начните вносить изменения сегодня.Жизнь слишком коротка, чтобы этого не произошло.

1. Прежде всего, вы не обязаны оправдывать все ожидания. — Жизнь не обязана давать нам то, что мы ожидаем. И вы не обязаны давать другим то, что они ожидают. Период. Делайте что-то, потому что вам не все равно. Делай что-то, потому что знаешь, что это правильно. Не делайте что-то только потому, что все этого ждут от вас.
2. Ожидания просто мешают получить отличный жизненный опыт. — Не позволяйте ожиданиям (особенно ожиданиям других людей) мешать вам.По правде говоря, неожиданное часто бывает лучше, чем ожидалось. Всю нашу жизнь можно описать одним предложением: все пошло не так, как планировалось, и это нормально.
3. Вам не нужно, чтобы кто-то держал вас за руку на каждом этапе пути. — Будьте готовы иногда идти в одиночку. Вам не нужно разрешение на рост. Не все, кто начал с вами, закончат на вас. И это нормально. (Прочтите путь, который мало путешествовал.)
4. Вы можете учиться на своих ошибках без ненужного давления со стороны третьих лиц. — Иногда ты ошибаешься. Но хорошая новость в том, что пока вы прислушиваетесь к своей интуиции, вы сами решаете, как вы собираетесь напортачить. Это означает, что вы сами решаете, как вы собираетесь жить и чему будете учиться на этом пути.
5. Никто не знает тебя лучше, чем ты сам. — То, как вы кажетесь другим и какие вы есть на самом деле, редко совпадают. Даже если они понимают основную суть того, кто вы, им все равно не хватает важной части головоломки. То, что другие люди думают о вас, редко будет содержать всю правду, и это нормально.Так что, если кто-то формирует мнение о вас, основываясь на поверхностности, то им, а не вам, нужно изменить это мнение. Предоставьте им самим беспокоиться. Вы знаете, кто вы и что для вас лучше.
6. Только ВЫ можете определить, что возможно для вас и вашей жизни. — Некоторые люди убьют вас со временем, если вы им позволите; а то, как они убьют вас, — это крохотные безобидные фразы вроде: «Будь реалистом». Когда это произойдет, закройте уши и вместо этого прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Помните, что настоящий успех в жизни — это не то, что видят другие, а то, что вы чувствуете.Это жить вашей правдой и делать то, что заставляет вас чувствовать себя живым.
7. В конце концов, счастье — это просто жить своей жизнью по-своему. — Наступает время, когда ты упираешься спиной в стену и понимаешь, что все, что ты можешь сделать, это сказать: «К черту, я делаю все по-своему!» Это потрясающий момент, когда вы перестаете планировать чьи-то ожидания и начинаете добиваться прогресса в том, что действительно важно для ВАС. Именно тогда вы начинаете жить в соответствии со своими моральными принципами и ценностями.Вот когда вы, наконец, можете быть счастливы.
8. Вы можете лучше всего служить себе и другим, отдавая себе то, что ВАМ нужно. — Не спрашивайте себя, что нужно миру, спрашивайте себя, что заставляет вас оживать, и добивайтесь этого любой ценой. Это то, что нужно этому миру — люди вроде ВАС, которые оживают. Это означает, что ваши потребности имеют значение; так что не игнорируйте их. Иногда вам нужно делать то, что лучше для вас и вашей жизни, а не только то, что кажется лучшим на первый взгляд для всех остальных.
9. Вместо того, чтобы ограничиваться мнениями, вам нужно создать свою собственную реальность. — Если J.K. Роулинг остановилась после того, как в течение многих лет ее отвергали многочисленные издатели, Гарри Поттера не было. Если Ховард Шульц сдастся после того, как банки 200 с лишним раз откажутся от него, Starbucks не будет. Если Уолт Дисней уйдет слишком быстро после того, как его концепция тематического парка будет расколота более чем 300 инвесторами, Диснейленда не будет. Одно можно сказать наверняка: если вы придаете слишком много силы мнению других, вы станете их пленником. Так что никогда не позволяйте чьему-либо мнению определять вашу реальность. (Прочтите смелее)
10. Вы должны позволить себе свободу говорить правду. — Да, говори правду, даже если у тебя дрожит голос. Разумеется, будьте сердечны и рассудительны, но не переусердствуйте с каждым словом. Отодвиньте в сторону свои опасения по поводу того, что могут подумать другие. Пусть последствия этого развалятся естественным образом. Вы обнаружите, что в большинстве случаев никто не будет обижен или раздражен. А если они действительно расстраиваются, то это, скорее всего, только потому, что вы начали вести себя так, что они считают, что у них меньше власти над вами.Подумай об этом. Зачем лгать?
11. Не те люди не должны иметь возможности вмешиваться в ваши стандарты. — Помните, неудавшиеся отношения созданы не для того, чтобы побудить вас снижать стандарты, а для их повышения и поддержания. Итак, пока вы принимаете решения вместо оправданий, изучаете новое и становитесь все ближе и ближе к своим целям, знайте, что есть и другие, такие как я, которые восхищаются вашими усилиями и тоже стремятся к величию. Итог: не позволяйте не тем людям сбивать вас с толку.
12. Ненавистники могут оказать на вас меньшее влияние. — Никогда не беспокойтесь о ненавистниках. Не позволяйте им добраться до вас. Они просто расстроены, потому что правда, которую вы знаете, противоречит лжи, в которой они живут. Период.
13. Вашу индивидуальность можно открыто прославлять и наслаждаться. — Постоянный поиск одобрения означает, что вы постоянно беспокоитесь о том, что другие формируют о вас негативные суждения. Это лишает вашу жизнь веселья, изобретательности и непосредственности. Включите эту привычку.Если вам посчастливилось иметь что-то, что отличает вас от всех остальных, не стесняйтесь и не меняйтесь. Уникальность бесценна. В этом безумном мире, который пытается сделать вас похожими на всех, найдите в себе мужество и дальше оставаться самим собой. Чтобы стоять в одиночестве, нужно много мужества, но оно того стоит. Быть непреклонным ВАМИ того стоит!
14. В повседневной жизни легко может быть меньше драмы. — Забудьте о драме. Игнорируйте негатив вокруг вас.Просто будьте искренними и добрыми и продвигайте то, что любите, вместо того, чтобы ругать то, что ненавидите.
15. Вы можете выделить больше времени для общения с нужными людьми. — Когда вы чувствуете себя неуверенно, вы обычно не замечаете окружающих вас сотен людей, которые принимают вас таким, какой вы есть. Вы замечаете только тех, кто этого не делает. Никогда не забывай о себе. Проводите время с теми, кто вас ценит. Как бы хорошо вы ни относились к людям, всегда найдутся отрицательные умы, которые вас критикуют.Улыбайтесь, игнорируйте их и продолжайте. Вы можете чувствовать себя ненужным и недостойным для одного человека, но для другого вы бесценны.
16. Хорошие отношения не основываются на односторонних ожиданиях. — Когда дело доходит до ваших отношений, не держите при себе все, что вам нужно сказать. Выпусти это. Выскажите свою точку зрения. Общение — это не просто важная часть отношений, общение — это отношения. Общайтесь, даже когда это неудобно и непросто. Один из лучших способов исцелить и укрепить отношения — просто открыть все наизнанку.Компромисс. Вот как хорошие люди вместе добиваются великих дел.
17. Вы можете быть СВОИМИ лучше всех, не соревнуясь с остальными. — Когда вы счастливы просто стараться изо всех сил, а не сравнивать и не соревноваться, все, кто вам стоит, будут уважать вас. Вот вам полезная пища для размышлений: Всегда… Будь сильным, но не грубым. Будьте добрыми, но не слабыми. Будьте скромными, но не робкими. Гордитесь, но не высокомерным. Будь смелым, но не хулиганом. (Мы с Марком обсуждаем эти концепции более подробно в главе «Взаимоотношения» совершенно НОВОГО издания «1000 маленьких вещей, которые счастливы, успешные люди делают по-разному».)
18. Вы ни перед кем не обязаны больше, чем перед собой. — Ваши отношения с самим собой — самые близкие и самые важные отношения, которые у вас когда-либо были. Так что не забывайте о себе и не относитесь к себе слишком строго. Есть много других, кто сделает за вас и то, и другое. И помните: если вы плохо заботитесь о себе, вы не сможете хорошо позаботиться и о других; Вот почему забота о себе — лучшее, что вы можете сделать.

Теперь ваша очередь …

Да, настала ваша очередь отказаться от попыток оправдать ожидания людей

Все, что вам нужно, — это ваша любовь и признание.

Позвольте этому проникнуть. Затем используйте приведенные выше напоминания по мере необходимости, чтобы они проникли еще глубже.

И, пожалуйста, оставьте нам с Марком комментарий ниже и дайте нам знать, что вы думаете об этом посте. Ваше мнение очень важно для нас. 🙂

(Наконец, если вы еще этого не сделали, не забудьте подписаться на нашу бесплатную рассылку, чтобы каждую неделю получать такие новые статьи на свой почтовый ящик.)

не оправдывает ожиданий

он не оправдал наших ожиданий определение | Английский словарь для учащихся

живое

[

¹ ] ( жизней 3-е лицо в настоящем ) ( живое причастие настоящего времени ) ( живое прошедшее время и прошедшее время ) (
USES) посмотрите на категорию 8, чтобы увидеть, отображается ли искомое выражение под другим заглавным словом.

1 глагол Если кто-то живет в определенном месте или с определенным человеком, его дом находится в этом месте или с этим человеком.
Она жила здесь 10 лет … V adv / prepare
Она всегда говорила, что я должна жить одна … V adv / prepare
Где вы живете? … V adv / prepare
Он все еще живет с родителями. В доп. / Подготовка

2 глагол Если вы говорите, что кто-то живет в определенных обстоятельствах или что он живет определенной жизнью, вы имеете в виду, что он находится в таких обстоятельствах или что у него такая жизнь.
Мы жили довольно грандиозно … V adv / prepare
По сравнению с людьми, жившими всего несколько поколений назад, у нас больше возможностей хорошо провести время … V adv / prepare
Мы можем начать жить нормально жизнь снова сейчас. В н

3 глагол Если вы говорите, что кто-то живет определенным делом, вы имеете в виду, что это самое важное в его жизни.
Он жил своей работой. В для n

4 глагол Жить — значит быть живым.Если кто-то доживает до определенного возраста, он остается в живых до этого возраста.
У него страшная болезнь и долго не проживет … V нарек
Дожил до 103 … V до-инф
Матильда родилась на севере Италии в 1046 году и, видимо, дожила до глубокой старости. … V to n
Синий кит — самое большое живое существо на планете … V-ing

5 глагол Если люди живут определенным делом, они получают деньги, еду или одежду, которые им необходимы.
no cont
… последний коренной народ, живший за счет охоты … V by -ing / n
Эти преступления были совершены в основном профессиональными преступниками, жившими преступным путем. В по -ing / n

6 глагол Если вы живете по определенному правилу, убеждению или идеалу, вы ведете себя так, как говорится, что вы должны вести себя.
Они живут по принципу, что мы здесь для того, чтобы добавить к жизни то, что можем, а не для того, чтобы получить от нее то, что мы хотим. V по номеру

7
→
жилая

8
→
жить впроголодь
→
рука
→
жить не по средствам
→
означает
→
жить во грехе
→
sin жить вниз фразовый глагол Если вы не можете пережить ошибку, неудачу или плохую репутацию, вы не сможете заставить людей забыть об этом.
Лейбористская партия также не смогла пожертвовать своей репутацией партии высоких налогов … V P n (not pron)
Я думал, что никогда не переживу. V n P live off фразовый глагол Если вы живете за счет другого человека, вы полагаетесь на него, чтобы он обеспечил вас деньгами.
… человек, который всю жизнь жил за счет отца. V Номер в прямом эфире , в выходном состоянии

1 фразовый глагол Если вы живете или живете на определенную сумму денег, у вас есть эта сумма, чтобы покупать вещи.
Даже при эффективном составлении бюджета большинство студентов не могут прожить на 4000 фунтов стерлингов в год … V P сумма
Вам будет достаточно, чтобы прожить … V P сумма

2 фразовый глагол Если вы живете или живете на определенный источник дохода, именно там вы получаете необходимые деньги.
Доля американцев, живущих на пособие, выросла … V P n
Он жил за счет государственных пособий. V Номер

3 фразовый глагол Если животное питается или питается определенной пищей, то это пища, которую оно ест.
Рыбы питаются планктоном … V P n
Большинство видов живут за счет водных улиток. V Номер

4 фразовый глагол Если вы говорите, что человек питается или питается определенным видом пищи, вы имеете в виду, что это, кажется, единственное, что он ест, например, потому что ему это очень нравится или потому что он не ест. есть другую пищу.
Дети живут на чипсах … V P n
В их комнате не было мебели, и они жили за счет каши. V P n live on фразовый глагол Если кто-то продолжает жить, он продолжает жить в течение долгого времени после определенного момента времени или после определенного события.
Я знаю, что моя жизнь оборвалась этим ужасным вирусом, но Дэниел будет жить после меня. V P выход

1 фразовый глагол Если вы проживаете свою жизнь в определенном месте или в определенных обстоятельствах, вы остаетесь в этом месте или в этих обстоятельствах до конца своей жизни или до конца определенного периода вашей жизни.
Гейн не предстал перед судом, но прожил свои дни в психушке … V P n (not pron)
Я не мог прожить свою жизнь в туре, как он. V n P

2 фразовый глагол Если вы воплощаете в жизнь мечту или идею, вы делаете то, о чем думали.
Он начал воплощать в жизнь свои рок-н-ролльные фантазии на последнем году обучения в юридической школе … VP n (not pron)
Я полагаю, некоторые люди создают представление о том, кем они хотят быть, и затем живут этим вне. V n P пережить фразовый глагол Если вы пережили неприятное событие или изменение, вы пережили это и выжили.
Мы слишком молоды, чтобы пережить войну … VP n жить вместе фразовый глагол Если два человека не состоят в браке, но живут в одном доме и имеют сексуальные отношения, можно сказать, что они живут все вместе.
Пара прожила вместе 16 лет. V P жить до фразовый глагол Если кто-то или что-то оправдывает то, что от них ожидали, они настолько хороши, насколько от них ожидали.
Продажи в этом году не оправдали ожиданий … V P P n

live up to ожиданий — перевод на польский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Пришло время, чтобы Европа объединила свои силы, и Союз готов оправдать ожидания .

В ту первую ночь, немного усталый и раздражительный, ну, вещи никогда не оправдали ожиданий .

Несмотря на то, что сегодня на рынке представлено множество продуктов, утверждающих, что они создали наилучший способ подавить ваш аппетит, к сожалению, не оправдывает ожиданий !

Chociaż istnieje wiele produktów на rynku twierdząc dziś stworzyliśmy najlepszy sposób, aby tłumić apetyt większość, niestety, nie spełnia oczekiwań !

Люди не должны оправдывать ожидания .

Проекты расположены в местах, которых оправдывают ожидания самых требовательных туристов.

Я не … когда люди не оправдывают ожидания .

Был фильм с Дженнифер Лопес, который не оправдал ожиданий .

Был фильм с Дженнифер Лопес, który nie spełnił oczekiwań .

Длительный инвестиционный импорт, который должен был повысить конкурентоспособность экономики, не оправдал ожиданий .

Wieloletni import inwestycyjny, mający poprawić konkurencyjność gospodarki, nie spełnił oczekiwań .

Это привилегия, но также и ответственность, и это даст Украине возможность оправдать ожидания , которые, безусловно, высоки.

В такой день нужно оправдать ожидания .

Выносливость фентермина сохранилась, несмотря на то, что Ф.Д.А. одобрение четырех новых продуктов для похудения с 2012 года, все из которых прибыли с большой помпой, но чьи продажи до сих пор не достигли , чтобы оправдать ожидания .

Phentermine moc pobytu przetrwała mimo FDA czterech nowych produktów odchudzających od 2012 roku, z których wszyscy przybyli z wielką pompą, ale których sprzedaż do tej poryzek nie uda.

В экстремальных ситуациях, когда водители ожидают от шин максимальной производительности, полностью ли соответствуют шины ожиданиям ?

Он — брат Эмили, Люк Арчер (Райан Каргилл): двоюродный брат Лили, который принадлежит к семье Стражей Избранных и хочет, чтобы оправдали ожидания .

Созданный после наводнения в Центральной Европе летом 2002 г. (Постановление Совета (ЕС) 2012/2002) Фонд солидарности не смог оправдать ожидания и в настоящее время пересматривается.

Установлены на почтовом ящике в Европе в Центральной Европе в конце 2002 (rozporządzenie Rady (WE) 2012/2002), Fundusz Solidarności nie spełnił oczekiwań i jest obecnie poddany rewizji.

Оправдала ли она ожиданиям с точки зрения координации налогово-бюджетной и макроэкономической политики?

Czy spełnił on jej oczekiwania , jeśli chodzi o koordynację dziedzin polityki budżetowej i makroekonnomicznej?

Но что происходит, когда совпадения не соответствуют ожиданиям ?

Вечер не оправдал ожиданий ?

Вы так долго мечтаете о чем-то, что начинаете бояться, что, когда вы, наконец, испытаете это, это может не соответствовать ожиданиям .

Мы должны вести себя определенным образом и действовать определенным образом, чтобы оправдали ожидания различных норм.

Musimy zachowywać się w określony sposób i działać w określony sposób, aby spełniać oczekiwania rónych norm.

После того, как европейская доля на растущем рынке спутниковых навигационных систем не достигла , что соответствует ожиданиям , в июне прошлого года Комиссия выдвинула план действий по приложениям глобальной навигационной спутниковой системы (GNSS).

Ponieważ Europa nie potrafiła spełnić oczekiwań w odniesieniu do udziału w rynku, Komisja w czerwcu ubiegłego roku przedstawiła plan działania w sprawie zaschtosjowań

оправдал мои ожидания

Живи своей жизнью для тебя, а не ради ожиданий

Источник: Дрю Колинз / Unsplash

Вам иногда кажется, что вы не любите свою жизнь? Мол, глубоко внутри чего-то не хватает?

Это потому, что мы живем чужой жизнью.Мы позволяли другим людям влиять на наш выбор или определять его — мы пытаемся удовлетворить их ожидания.

Социальное давление обманчиво — мы все становимся добычей, не замечая этого. Прежде чем мы осознаем, что потеряли контроль над своей жизнью, мы в конечном итоге завидуем тому, как живут другие люди. Мы можем видеть только более зеленую траву — наша никогда не бывает достаточно хорошей.

Чтобы вернуть эту страсть к жизни, которую вы хотите, вы должны вернуть право собственности на свой выбор.

Иллюзия других

Вы не одиноки.Ожидания трудно превзойти. Имея опыт коучинга руководителей и их команд, я привык иметь дело с ожиданиями — каждый подвержен иллюзиям других.

Удовлетворять других — все равно что преследовать движущуюся цель. У людей будет много надежд на вас. Социальное давление колеблется — ожидания других постоянно меняются.

Пытаясь угодить всем, мы в конечном итоге никого не ублажаем, в том числе и себя. Ожидания — это иллюзия. Вот почему большинство людей не живут той жизнью, которой хотят.Они расстроены и разочарованы.

Когда мы ожидаем, мы перестаем принимать реальность. Ожидание раздражает — даже когда все идет так, как ожидалось, вы не можете наслаждаться неожиданными событиями. Даже когда мы получаем желаемое, мы тоже не можем быть счастливы. В этом проблема ожидания: мы влюбляемся в ожидания. Если то, что мы ожидали, не сбывается, жизнь кажется несправедливой. Если это так, то отсутствие неожиданности делает реальный опыт менее захватывающим.

То же самое и с людьми.Они расстраиваются, когда вы ведете себя не так, как они ожидают. Ключ к пониманию — это их проблема, а не ваша.

Почему люди ожидают, что вы будете другим

«Ожидания — это преднамеренные обиды».

Многие люди испытывают негодование, когда исход события хуже, чем они предполагали, даже если их ожидания основывались на необоснованных предположениях.

Разочарование — это разрыв между тем, что люди ожидают от вас, и тем, кем вы являетесь.

Чтобы преодолеть эту пустоту, вы должны переосмыслить свои отношения с ожиданиями людей. Ожидания создают общественный договор — это неявное соглашение между вами и другими. Если вы не будете сопротивляться, люди подумают, что вы не против.

Говорите. Или люди будут продолжать вторгаться в вас. Если вы не сопротивляетесь, вы не только узакониваете соглашение, оно становится общественной практикой. Вскоре вы начнете делать то же самое с другими — когда вы позволяете другим людям определять вашу жизнь, вы также хотите предписывать их жизнь.

Не ожидать чего-то от других — это первый шаг к тому, чтобы люди не могли диктовать вам, как вам жить. Жизнь — это улица с двусторонним движением: когда вы понимаете, что никто вам ничего не должен, вы перестаете ожидать, что люди что-то должны вам.

Никто не знает себя лучше вас. Никто, кроме вас самих, не может выбирать, как вам жить.

Влюбись в свою жизнь (снова)

1. Сначала наденьте кислородную маску.

Первый шаг к избавлению от ожиданий — это по-доброму относиться к себе.Чтобы заботиться о других, вы должны сначала надеть кислородную маску — вы не сможете по-настоящему любить других людей, если не полюбите сначала себя. Полное принятие себя (включая недостатки) — это основа для долгосрочной дружбы. Когда мы принимаем то, кем мы являемся, не остается места ожиданиям других.

Сострадание к себе — это свежий кислород для вашего ума.

Исследование Кристин Нефф показывает, что сострадание по отношению к себе высвобождает гормоны «хорошего самочувствия».Повышенный уровень окситоцина заставляет нас чувствовать себя утешенными, спокойными и связанными.

2. Измените свой образ мышления.

Вы не можете контролировать, что о вас думают другие, но вы можете выбирать, как разговаривать с самим собой. Как я писал здесь, ваш внутренний разговор может помочь или навредить вам. Научитесь мудро подбирать слова. Ваши ожидания могут поместить вас в коробку — вы единственный, кто может освободить себя.

Вы лучший человек, с которым можно поговорить.

Обратите внимание на свой внутренний диалог — вы добры к себе или усиливаете давление? Ваш разговор сосредоточен на том, кто вы и кем хотите быть? Или он полон ожиданий того, кем вы должны быть? Ваш диалог должен быть вашим, а не формироваться мыслями других людей.

3. Говорите.

Людям нужны ограничения — одни потому, что они действуют незаметно, другие потому, что склонны навязывать свои желания. Высказываться. Не позволяйте им диктовать вам, кто вы и что вам следует делать.

Люди будут считать, что общественный договор активен, если вы явно не нарушите его.

Научитесь рисовать линию. Однако не нужно быть резким. Просто дайте другим знать, когда они выходят за рамки — не все понимают, когда они пытаются определить, как вы живете.

4. Освободите себя и освободите других.

Когда вы отказываетесь от собственных предубеждений и ожиданий, вы можете сделать то же самое для других. Жизнь, которую вы любите, освобождает — вы не чувствуете давления, чтобы доставить удовольствие другим. Точно так же и вам не нужно навязывать свою волю другим.

Когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь, другие люди чувствуют себя вправе последовать их примеру.

Ожидания — это иллюзия, они оказывают на всех бесполезное давление.Вернемся к радости жизни. Вспомни, когда ты был ребенком. У вас, вероятно, не было времени на ожидания — вы были заняты радостью жизни одну минуту за другой.

5. Перестань судить, перестань ожидать.

Ожидания проистекают из осуждения: когда кто-то не может принять ваше поведение, они ожидают, что вы изменитесь. Научившись быть более сострадательным по отношению к себе, вы не только ослабите свои ожидания, но также не почувствуете необходимости судить других.

Жизнь не идеальна — устранение ожиданий позволит вам ценить свою жизнь такой, какая она есть.

Правосудие добавляет разочарования и негатива — перфекционисты никогда не бывают счастливы. Когда вы отпускаете ожидания, вы создаете пространство, чтобы наслаждаться здесь и сейчас. Ваша жизнь — это не то, что должно произойти, а то, что на самом деле происходит, когда вы читаете эти слова.

Научиться принимать реальность сложно, но это значительный шаг к обретению спокойствия и умиротворения. Избавление от ожиданий не означает снижение планки, а скорее освобождение от ненужного давления. Только когда мы расслаблены, мы можем выложиться на полную.

Любой момент является поворотным моментом, если вы решите извлечь из него максимум пользы. Ты главный. Люби свою жизнь. Примите худшее и надейтесь на лучшее.

20 продуктов, которые не оправдали ожиданий

Обычно вы покупаете товар, зная, чего ожидаете. Это может быть связано с тем, что на передней части коробки есть изображение или описание продукта, которое не требует пояснений. Итак, конечно, вы ожидаете получить то, что рекламируется.Но, к сожалению, это не всегда так! Реальность некоторых продуктов на самом деле совсем не такая, как вы ожидали, и не в хорошем смысле! В таких ситуациях вы действительно ничего не можете сделать, кроме как посмеяться … и, возможно, попросить возмещение! Итак, вот двадцать разочаровывающих продуктов, которые не оправдали ожиданий!

Как это нахально ?!

9GAG

Ожидания и реальность во всей красе!

9GAG

Интересная на вид собака…

9GAG

Hershey’s должно быть стыдно за это!

9GAG

Какой опасный образ использовать, если веревка не подходит для лазания! Не все читают мелкий шрифт.

9GAG

Это действительно заставляет нас чувствовать себя плохо, глядя на это.

9GAG

Каким будет разочарование, когда вы с нетерпением ждете пиццы…

9GAG

Кого-то увольняют…

9GAG

Как сдвинуть левую руку с пасхальным шоколадом…

9GAG

На детей так легко повлиять, что компании должны более ответственно относиться к своей упаковке!

9GAG

Это просто смешно!

9GAG

Здесь чего-то не хватает…

9GAG

Как убить дух Рождества…

9GAG

«С небольшим количеством орегано…»

9GAG

Какой-нибудь бедный, наивный повар-новичок, вероятно, все же положил бы это в свою тарелку…

9GAG

Панда, такого мороженого нет!

9GAG

Ну, там написано «ягодный хлеб», а не «ягоды»!

9GAG

Эти глаза! Если вы хотите подарить ребенку угощение, которое его пугает, это подойдет.