Почему не можешь долго забыть человека: «Почему долго не можешь забыть человека, с которым рассталась?» – Яндекс.Кью

Как любовь влияет на мозг и почему расставание столь болезненно

Ссора с приятелем, развод, смерть родственников – все перечисленные типы потери важных связей причиняют человеку боль различной степени переносимости. На сегодняшний день невозможно испытать на себе потерю близкого человека и не ощутить чувство горечи и подавленности. Разберемся, как ведет себя человеческий мозг в момент расставания и узнаем, как справиться с эмоциями.

Влияние любви на клетки мозга

Чтобы узнать некоторые факты о работе мозга в период разлуки, необходимо припомнить те процессы на физиологическом уровне, возникающие во время влюбленности у людей и животных. Ученые не знают, почему люди и братья наши меньшие выбирают только 1 партнера. Однако именно человек отлично знает, что у него происходит в организме.

1. Страсть. Влечение на физиологическом уровне стимулируют гормоны, главный из них – тестостерон.
2. Влюбленность. Дофамин в свою очередь мотивирует человека к тому, чтобы добиваться партнера. Кортизол вводит организм в стрессовое состояние и способствует появлению дополнительной энергии страсти. Адреналин активно вырабатывает гормон-адреналин. В результате у человека возникает усиленное потоотделение, учащенное сердцебиение и радостное настроение.
3. Привязанность. Если чувства оказываются ответными, у влюбленных снижается кортизол и повышается “гормон хорошего настроения” серотонин. Человек ассоциирует любовный союз с состоянием безопасности, умиротворения и сплоченности. Данные ощущения ученые связывают с гормоном-окситоцином, который продуцируется во время прикосновений и сексуальной близости.
4. Зачем все так усложнять. Возможно природа сотворила столь запутанный биохимический процесс именно для того, чтобы мотивировать людей формировать пары для рождения и выращивания детей.

Как человеческий организм ведет себя в период разлуки

Когда люди расстаются, их организм испытывает серьезное потрясение. Некоторое время все на том же высоком уровне находится гормон-дофамин. В первое время после разлуки у человека появляется необъяснимое беспокойство и неудовлетворенность, затем наступает депрессия и апатия. Многие в это время начинают злоупотреблять алкогольными напитками и психоактивные вещества, беспорядочно заниматься сексом (все эти попытки улучшить самочувствие приводят к усугублению ситуации).

1. Тревога. У влюбленных менее активен отдел мозга, отвечающий за переживание сильных эмоций, особенно негативных. Исследования доказали, что когда девушки находятся рядом со своими любимыми мужьями, они устойчивее переносят стресс.
2. Истинная боль. Разрыв отношений провоцирует в мозге такую же реакцию, как и боль на физическом уровне.
3. Боли в сердце. Очень часто в результате расставаний у мужчин и женщин появляются сбои в функционировании сердечной мышцы под воздействием сильнейшего эмоционального потрясения.
4. Тревожные мысли. Человеческий мозг как ни странно всегда акцентирует свое внимание на опасности. Если какая-либо ситуация вызывает стресс и боль, то она уже рассматривается как угроза.

Как расценивать поведение организма при расставании?

Подавленность, уныние и тревожность после разрыва отношений – это нормальные и естественные чувства, которые испытывает каждый человек. Если сравнивать любовь с химическим процессом, то она скорее похожа на опьянение наркотиками. Расставание в данном случае – это болезненное состояние, которое возникает при отсутствии дозы биовещества, благодаря которому происходит повышение гормона-дофамина. Человеческий мозг может совладать как с наркозависимостью, так и с расставанием. Ему необходимо только время.

Не подрывайте и так неуравновешенную нервную систему алкогольными и наркотическими веществами. Придите на помощь дофамину. Лучше всего он продуцируется в результате движения, получения новых знаний и достижения целей. Вот почему многие люди после разрыва отношений достигают необыкновенных успехов в спорте и в образовании.

Психологический обман

Смесь из гормонов, которая бурлит в нас в период расставания и после, влияет не только на наше физическое состояние. Она управляет эмоциональным состоянием, влияет на наши ощущения и переживания. И избежать этого невозможно.

С другой стороны можно попытаться отрицательно отнестись к этим эмоциям и придать им совершенно иной окрас.

Потеря своей идентичности

В большинстве случаев психологический обман после разрыва связан с тем, что, находясь в отношениях, мы включаем партнера в свою идентичность, перенимаем его взгляды на жизнь и манеру поведения. Разрушение отдельных элементов приводит к нарушению единого образа “я” и к невозможности контролировать свою жизнь. Чаще всего мы тоскуем не по бывшему партнеру, а по картинке нашего “я”, которую он разрешил нам построить.

Потеря адекватности при оценивании себя и собственных возможностей

Часто расставание сопровождается снижением самооценки. Особенно это касается тех, кого оставили. Человеку кажется что с ним что-то не так и именно поэтому от него ушел партнер. Размышления в таком русле только усугубляют проблему.

Постарайтесь реалистичнее смотреть на мир – практически все в процессе жизни были или будут в ситуации расставания хотя бы 1 раз. И это не означает, что все люди какие-то не такие.

В результате возникновения проблем с самооценкой человек, как правило, начинает или обесценивать бывшего партнера, или идеализировать свою прошлую жизнь. Оба пути приводят к эмоциональной нестабильности.

Ведение дневника

Заводить дневник психологи советуют в период любых эмоциональных потрясений. В нем можно излагать любые мысли и чувства, таким образом успокаивается разум. При этом нужно постараться четко формулировать, почему предыдущие отношения были разорваны: у вас были разные ценности и желания, вы чувствовали давление со стороны партнера. Записывая свои ощущения по отношению к сложившейся ситуации, нужно стараться осмыслить этот жизненный этап и извлечь опыт.

Согласно проведенным ранее исследованиям, люди, которые понимают и принимают причины расставания, быстрее восстанавливаются и более комфортно себя ощущают в следующих отношениях.

Социальная картина разрыва

Рассказывая каждый раз своим знакомым о причине разрыва с партнером, вы можете испытывать неловкость и даже стыдиться этого. Ведь будущее, которое вы вместе планировали, никогда не случится.

Страх расставания и неопределенность – это факторы стресса, которые в принципе не имеют прямого отношения к любви. Такие же ощущения возникают у человека, когда он заканчивает учиться в школе, увольняется с работы или переезжает жить в другой город.

Еще одно заблуждение, в которое свято верят многие люди, имеет прямое отношение к демонстрации любви в известных кинофильмах и сказках. Мы думаем, что любовь должна начинаться внезапно, страстно, обязательно перетекать в свадьбу и продолжаться вечно. Это сплошная сказка и в жизни такое редко встречается.

Человеческий мозг приспосабливается к любым обстоятельствам. Необходимо только время. Нервная система приходит в баланс сама и вот ты уже чувствуешь себя освободившимся от огорчений и печали о прошлом. Главное – разобраться с полученным опытом, чтобы уверенно двигаться дальше.

«Не можешь заснуть, а когда засыпаешь, снятся кошмары». Два сезона работы с ковидом

«Я увидел, как мертвый человек стал живым»

«Весной у меня впервые была паническая атака. Я ношу на работе респиратор с клапаном, и при каждом выдохе происходит щелчок. А тут еду за рулем — без маски, потому что никого рядом нет. И вдруг ловлю себя на том, что не чувствую этого щелчка. Головой я понимаю, что так и должно быть, но у меня нарастает паника, я начинаю часто-часто дышать, пальцы холодеют, дрожат, разгоняется сердце. Слава богу, в аварию не попал».

Илья Марей кажется очень спокойным. Он реаниматолог, видеть людей в критических состояниях для него привычно. Видеть мертвых людей — тоже: это часть работы. Что такое регулярно не спать по ночам и быть на смене по 12 часов, и вовсе знает почти каждый медик. Но месяцы работы в красной зоне оказались очень тяжелыми — и для Ильи, и для его знакомых коллег.

Илья хотел стать врачом с детства. В медицинском сначала склонялся к хирургии: «Я думаю, у каждого, кто учился на врача, был такой период». Потом — к неврологии: «Там есть что-то от работы сыщика. Иногда мы думаем, что человек просто странненький, а на самом деле так проявляется болезнь». А потом он попал в реанимационную бригаду. К тому времени Илья успел поработать санитаром и в числе прочего вывозил тела умерших пациентов в морг. «Я очень хорошо знал, как выглядит мертвый человек, — говорит он. — Но тут я впервые увидел, как живой человек стал мертвым. А потом мы провели реанимационные мероприятия — и он снова стал живым. И я понял, что хочу этим заниматься всю жизнь».

© Максим Григорьев/ТАСС

С 2018 года Марей работает в Федеральном научно-клиническом центре Федерального медико-биологического агентства России (ФНКЦ ФМБА). В марте клинику перепрофилировали под ковид. У Ильи астма — это группа риска. Но у него не было вопроса, оставаться ли работать в красной зоне.

От того, сколько у нас реаниматологов, зависит, какая нагрузка придется на каждого. И скольким пациентам мы успеем помочь. Меньше реаниматологов — выше процент смертности. А за каждым процентом стоит чья-то жизнь. Бросать в такой момент своих коллег и пациентов мне кажется дикостью

Жена, конечно, просила не ходить в красную зону, но «в начале этого разговора мы уже знали, чем он закончится». Супруга Ильи — тоже врач, сейчас она в декрете: их сыну скоро три года. Илья смеется, что сам он «в чуть более выгодном положении»: «Идти на самопожертвование всегда проще, чем видеть, как это делает близкий человек. А если бы не декрет, жена бы тоже не стала отсиживаться дома».

«Я побрился налысо впервые в жизни»

«Первые сутки в красной зоне мы просто лежали. Все — от начальников до санитарок — нашли себе какие-то горизонтальные поверхности и легли, — вспоминает Илья. — Привыкали к одышке и постоянному давлению на лицо». В тот день пациентов поступило мало, в реанимацию — всего два-три человека, и это дало врачам время привыкнуть к средствам индивидуальной защиты (СИЗам).

На эту тему

В реанимации много физической работы, того, что Илья называет «работать руками». Чтобы понять, как чувствует себя реаниматолог после смены в СИЗе, можно «надеть очень плотный спортивный костюм с очками для подводного плавания и побегать шесть часов подряд». Хлопковую форму, которую носят под «защитой», после некоторых смен приходится выжимать.

Илья с детства носил очки и буквально за несколько месяцев до начала пандемии перешел на линзы. Говорит — повезло: под его маску-респиратор очки физически бы не влезли. А через пару недель такой работы он побрился налысо: во-первых, из-за волос съезжала шапочка, во-вторых — кожа на макушке болела от давления, а волосы мешали ее обрабатывать. «Я несколько раз нецензурно выразился, поправляя шапку, а потом подумал: за то время, которое нам предстоит работать, я все равно еще обрасту, — смеется Илья. — Я побрился налысо впервые в жизни. Было весело. Как всегда, когда ты делаешь какую-то глупость».

Илья Марей (слева)

© Личный архив Ильи Марея

Сейчас медики надевают СИЗы уже автоматически — как джинсы и рубашку. Поначалу этому приходилось учиться. А правильно снять СИЗ — еще важнее, чем правильно надеть. По словам Ильи, легче всего заразиться не в отделении, а в шлюзе — когда понимаешь, что тебя «три двери отделяют от того, чтобы дышать нормальным воздухом». Раздеваться надо не спеша и поэтапно, обрабатывая хлоргексидином руки и рот.

За эти месяцы врачи как-то приспособились — нашли маски, которые больше подходят к форме лица, и пластыри, которые помогают хоть немного сберечь кожу. Но пролежни остаются все равно. Летом Илья около месяца лечил кожу на носу. Сейчас у него другой респиратор — страдает нижняя челюсть, «зато нос цел». Во время смен помогают гидроколлагеновые пластыри, после — мази и массажи. Но все равно больно.

Сколько бы раз ты ни был в красной зоне, ты ждешь минуты, когда сможешь выйти и все с себя снять. Выходишь и понимаешь, как хорошо снаружи. А потом вспоминаешь, что скоро тебе обратно

«Тяжело, беспросветно и трудно»

В июне клиника вернулась к обычной, «нековидной» работе. Илье даже удалось сходить на неделю в отпуск — в основном чтобы «показать, что я живой». «Мы, как и все, надеялись, что новой сильной волны не будет, что осенью хватит тех клиник, которые работали все это время», — говорит Марей. Но в начале октября пришлось «вернуться к тому, о чем мы пытались забыть эти месяцы».

«Каково было возвращаться? Отвратительно! — смеется Илья. — Но сноровка проводить манипуляции в трех парах перчаток никуда не делась». По его словам, разница между весной и осенью была только в скорости поступления больных. В марте реанимация на 40–50 человек заполнилась за три дня: после первой спокойной смены пациентов стали привозить «огромной волной цунами». Сейчас реанимационное отделение тоже заполнено, но на это ушла неделя-полторы.

А болезнь протекает все так же — в этом смысле Илья различий не видит. Правда, оговаривается, что он все-таки работает только с самыми тяжелыми — другие в реанимацию не поступают. Типичный набор их симптомов — высокая температура, которую ничем не получается сбить, непрекращающаяся одышка и низкая сатурация (количество кислорода в крови).

Реанимационное отделение в Федеральном научно-клиническом центре ФМБА России

© Михаил Терещенко/ТАСС

Илья говорит, что в реанимации все «тяжело, беспросветно и трудно». Это зал на шесть-семь коек, без разделения на мужские и женские. Пациенты лежат голыми: «Счет идет на секунды, и тратить время на то, чтобы снять с них одежду, — непозволительная роскошь». Вместо туалета — утки. Наблюдение круглосуточное — и свет тоже. Постоянный шум техники: «Шуршит аппарат ИВЛ, попискивают кардиомониторы». По словам Ильи, если поместить в реанимацию здорового человека, он очень быстро станет больным. И это не преувеличение: в обстановке, где всегда светло и шумно, сбивается ритм работы организма и происходит «внутренний раскардаш» — вплоть до психических расстройств.

На эту тему

Медики стараются как-то это сглаживать: пациентов кормят в определенное время и дают препараты, вызывающие естественный сон. При улучшениях надо начинать двигаться. С этим помогают врачи-реабилитологи: кому-то подвозят тренажеры для работы руками и ногами, кому-то помогают ходить по коридору. Как только человека удается вывести из критического состояния, его отправляют назад — в общее отделение. В «мирной жизни» на это уходит несколько дней. А вот больные с коронавирусом иногда лежат неделями.

Бывает, что пациент продолжает задыхаться даже на аппарате искусственной вентиляции легких, — и с этим ничего не получается сделать. Чтобы улучшить газообмен, больных переворачивают на живот — и у них отекают лица. «Для меня самое страшное — лицо человека, который 24 часа пролежал на животе, — говорит Илья. — Описать я это не смогу».  

«Мы боремся за каждого. И это истощает со временем»

Однажды Илья видел, как прямо во время дежурства у одной медсестры «с этажа» (так он называет общее, не реанимационное отделение) начался жар. Приоткрыли СИЗ, измерили температуру — 38,9. Девушка тут же сделала компьютерную томографию — и обнаружилась серьезная степень поражения легких. В палату она вернулась уже пациенткой.

За это время в клинике переболели многие врачи. Некоторые умерли. У самого Ильи болели близкие друзья — «слава богу, без катастрофы». Умерло несколько знакомых коллег из других больниц — кто-то из тех, с кем Илья пересекался, чьи лекции слушал, с кем когда-то доводилось работать.

Сам Марей ковидом не болел. Но еще весной у него начались панические атаки, проблемы с давлением и со сном. И это продолжается до сих пор.

За те шесть-семь часов, что ты спишь, ты просыпаешься восемь-девять раз. Или не можешь заснуть, а когда засыпаешь, снятся кошмары. Ты в целом становишься нестабильным, буквально за несколько секунд можешь скатиться из радости в абсолютно черное уныние и апатию. Такие, что встать с кровати невозможно

Илья говорит, что все это — особенно бессонница — сейчас происходит со всеми его знакомыми реаниматологами. А еще за весну он набрал пять лишних килограммов — смена могла закончиться в два ночи, после нее хотелось есть, и «ночной жор просто так не прошел».

Поначалу Илья пытался поддерживать себя спортом, но силы быстро кончились. Сейчас помогает только общение с близкими. Врач живет один — жена с ребенком съехали к родителям, чтобы не рисковать. Каждую неделю он сдает тест, и если выходные приходятся на первые пару дней после результата, позволяет себе встретиться с семьей. Но в основном жизнь сейчас состоит из работы и сна. Он смеется, что даже зарплату некуда тратить: только на еду и бензин.  

© Максим Григорьев/ТАСС

Но самое тяжелое в работе с ковидом — не респираторы, из-за которых появляются «паршивый вкус во рту» и одышка, не СИЗы, к которым невозможно привыкнуть — «я ни от кого не слышал, что ему стало комфортно работать в этом костюме». Не длительные смены — это привычно. И даже не риск заразиться и умереть.

«Главное — непонятно, что сделать, чтобы человеку стало лучше, — говорит Илья. — Это непонятно везде, во всем мире. Лекарства все еще нет. Мы не лечим болезнь. Мы только сражаемся с ее последствиями и помогаем человеку не умереть, пока его организм борется сам». По словам Марея, это и есть главная причина депрессий у врачей — сейчас от них слишком часто мало что зависит.

«Часто вся бригада тратит большое количество физических и душевных сил, чтобы кого-то спасти, а человек все равно умирает, — говорит Илья. — По разным причинам: кровотечение, септический шок, какое-то осложнение, с которым ничего нельзя сделать. Пациент просто берет и умирает сразу, и все. А мы надеемся на чудо — вдруг конкретно с этим человеком есть шанс? Мы боремся за каждого. И это истощает со временем».

Однажды бригада Ильи так боролась за 18-летнего пациента. Он умер.

Бэлла Волкова

Не могу забыть бывшую девушку

Как часто мы сталкиваемся с тем, что не можем забыть прошлую влюбленность? Образ бывшей девушки может долго мучить нас, а любовь не забываться. Как избавиться от прошлого, бывшей и любви? Стоит ли пытаться вернуть бывшую девушку? Если не получаются новые взаимоотношения, то может дело в бывшей?

«Бывшая девушка – как пистолет, спрятанный у тебя глубоко внутри. Он больше не заряжен, поэтому при виде нее раздается только глухой щелчок, может быть, слабое эхо, воспоминание о выстреле.» Джонатан Троппер

Многие читали журнала нас спрашивают и присылают письма: «Не могу забыть бывшую девушку, которую сильно любил год назад. Что делать? Вроде есть новые отношения, но встретил бывшую и опять загрустил. Вспомнилось прошлое, накатились воспоминания и защемило в сердце. Дома отыскал бывшую в соцсети и рассматривал ее фото. Что делать, если не можешь забыть девушку, которую когда-то сильно любил? Мы встречались почти 3 года. Может попытаться все вернуть?»

Ворошить прошлое и надеяться на возвращение бывшей – это плохая идея. Бывшая девушка на то и бывшая, что она осталась где-то позади. Существуют редкие ситуации, когда бывшие влюбленные опять воссоединяются и счастливы вместе. Ты такое слышал от знакомых или видел в кино. Но это ситуация так редка, что шансы на счастливое воссоединение минимальны.

В 99% случаях ты обречешь себя на прежние душевные муки. Хочешь сказать, что остался маленький шанс? Еще 1% шанс на то, что вы будете несчастливы вместе. Третьего не дано. Жизнь – это не романтическое и глупое кино, а суровая реальность.

Содержание статьи

Как забыть бывшую девушку?

Прошел месяц, год, три года, пять лет, а ты все думаешь о бывшей? Образ бывшей бабы, словно приведение, не дает тебе стать счастливым. Она приходит по ночам и беспокоит твою душу. Сейчас мы поможем выкинуть ее из головы и сердца.

Отношения с бывшей заранее обречены. Эти пункты помогут ее разлюбить, чтобы открыться для новых отношений и любви. Статья поможет снять с себя «любовное проклятие» бывшей. Веские причины навсегда забыть свою бывшую бабу, как страшный сон.

Бывшая девушка не поменялась и не стала лучше

Хочется верить, что бывшая стала лучше характером и внешне. Но личность взрослого человека почти не меняется. Девушка не стала ангелом, доброй, нежной и ласковой за время твоего отсутствия.

Все ее отрицательные стороны остались, а может стали более острыми и глубокими. С возрастом женский характер лучше не становится. Появляется ворчливость, завышенные требования, занудность, злопамятность, раздраженность. Девушки начинают сильнее манипулировать и командовать бывшими мужчинами.

Бывшая девушка похорошела, похудела и стала красивее? Девушка не стала красивее, даже если она похудела или научилась пользоваться косметикой. Худеющие девушки получают растяжки, лишнюю кожу и отвисшие сиськи. Об этом обычно не говорят, но это факт, который проверили многие мужчины.

Косметика скрывает за собой стремное табло бабы, а с возрастом девушка не стала моложе. Девушка утратила свою прежнюю свежесть, красоту и молодость, а ты хочешь опять с ней мутить? Крайне сомнительное решение. Может посмотреть остальных цыпочек?

Любовь с бывшей девушкой не будет настоящей, яркой и восхитительной

Вы попытаетесь начать с чистого листа, забыв про все плохое. Попробуете смотреть друг на друга новыми влюбленными глазами, но не выйдет. Ваше прошлое, которое стало причиной расставания, никуда не делось. Попытки спрятаться за ностальгией, сентиментальностью и беззаботным прошлым разобьются о суровую реальность.

Вы не сможете беззаботно любить, упиваться чувствами, познавать друг друга и быть наивно-влюбленными. Вы уже все это делали в прошлом, что сейчас сила любви и влечение будет меньше. Ваши лучшие деньки влюбленных были в прошлом, но они там остались.

Бывшая любимая девушка становится уже изученной и неинтересной. Словно прочитанная книга. Прочитать можно, но уже не то. Нет новизны и тайны. А за время прошлого чтения появились отметки других читателей. Книга активно ходила по рукам, а вернулась к тебе изрядно замусоленной и потрепанной.

Ты остался прежним, даже если немного изменился. Девушка тоже осталось сама собой. Все ваши проблемы и несовместимость осталась. Под вашим воссоединением будет заложена мина замедленного действия, которая может рвануть в любой момент. А она рванет обязательно, как бы вы не старались. Накопленные обиды, непонимание, упреки прошлого. Все будет снова. Зачем наступать на старые грабли?

У бывшей девушки теперь есть более богатое прошлое

Пока ты не встречался с девушкой, формально она была свободна и могла делать что угодно. Тебе хочется верить, что она сидела дома, самосовершенствовалась и скучала по тебе. Но в реальности она вряд ли скучала, даже если говорит: «Я все время любила только тебя.»

Девушки меняют свой статус, оставшись одни, на метку «в активном поиске». Девушка ходила по клубам, барам и другим местам, пока вы были в разлуке. Она знакомилась с мужчинами и гоняла на свидания. Самые ловкие мужчины сумели оказаться у нее между ног и проверить тело бывшей на гибкость.

Кто-то с ней ездил на море, иначе откуда у нее фото в инстаграме, где она довольная и в откровенном бикини? Девушка приобрела много новой одежды, новый телефон или тачку? Она для кого-то наряжалась, как и раздевалась. Ее новое нижнее белье не пылилось на полке, а активно использовалась. Сколько ее мужчин раздевали и имели в разные места? Все ее любовники будут мысленно с тобой в постели, когда окажешься с бывшей рядом.

Говоришь, что не можешь забыть бывшую девушку? Но хочешь ли ты ее принять назад? Это странное желание и плохая идея. Ее богатое интимное прошлое будет всегда у тебя перед глазами.

Почему ты не можешь забыть бывшую девушку?

Почему нелегко забыть любимую девушку? Существует такое понятие «незавершенный гештальт с бывшей». Это словно компьютерная программа, которая зависла, чем мешает работе компьютера. Взаимоотношения с бывшей прервались, а не завершились логично. Психика требует завершать все до конца, но у тебя не вышло. Осталось чувство незавершенности.

• Девушка ушла к другому? Значит другой мужчина более лучший и достойный.
• Девушка уходом лишила будущего. Ты не стал ее мужем и не смог создать с ней семью.
• Вы расстались, а значит много ошибался и делал много глупостей. Как исправить эти ошибки? В чем ты виноват, что так вышло?

После расставания мужчина чувствует себя обиженным, обделенным и униженным. Его оскорбили как мужчину. Словно он недостоин девушки и ниже ее стандартов. Это бесит и не дает покоя.

Обида и мысли гнева отравляют жизнь мужчины. Это не любовь мужчины, а ощущение своего поражения. Словно тебя избили хулиганы, а ты не можешь вернуться и отомстить им. Мужчина хочет восстановить справедливость, как в ситуации с бывшей девушкой.

Незавершенный гештальт, в отношениях, очень вредит мужчине. Он прокручивает в голове прошлые отношения, ситуации и поступки. Мужчина пытается найти ошибки, где он поступил неправильно. Мужчина чувствует себя виноватым в расставании. Его не оценили по достоинству и променяли на другого.

Попытка вернуть бывшую – это не любовь, а обычный незавершенный гештальт. Пойми природу своей «любви» к бывшей. Ты не любишь бывшую девушку, а хочешь восстановить справедливость и чувство собственного достоинства.

Ты любишь не бывшую девушку, а придуманный идеал

Часто мы храним в своем сердце образ своей девушки. Эдакий идеал, который мы лелеем глубоко в душе и придаем черты совершенства. Мы любим не девушку, а ее выдуманный и отредактированный образ. Со временем бывшая становится неким несбыточными идеалом, который является собирательным образом всех хороших девушек. Но разве твоя бывшая такая?

Ты увидел бывшую и любовь вспыхнула с прежней силой? Обычная ностальгия и воспоминания, а не чувства. Ты не любишь бывшую девушку, как думаешь. Ты мечтаешь об идеальной и выдуманной девушке, но она мало имеет общего с бывшей.

Ты словно сбитый летчик, который тянет за собой парашют. Ты всегда будешь помнить бывших девушек, которых любил. Но постепенно все черты бывших смоются. Они далеко не такие прекрасные, как представляешь. Через 5 или 10 лет ты будешь ужасаться тому, какие бывшие стали. Хотел ли ты остаться с ней? Маловероятно.

Как забыть бывшую по советам психологов?

Вот тебе полезный список от психологов и специалистов по отношениям. Это поможет взять себя в руки и не наделать лишних глупостей.

• Поблагодари жизнь за полученный опыт
• Избегай алкоголя, мысли о суициде и желания мести
• Удали телефоны и фотографии бывшей
• Не следи за бывшей в социальных сетях
• Не пытайся искать мимолетные связи
• Получай удовольствие от жизни и каждого дня
• Познавай мир, знакомься с новыми людьми и веди активный образ жизни
• Морально готовься к новым встречам, свиданиям
• Пробуй знакомиться с девушками без особых причин

Ты лишаешь себя счастливого будущего и красивых девушек

Кажется, что проще сойтись с бывшей. Ты ее уже знаешь, даже если она далека от идеальной подружки. У вас есть что-то общее, хотя противоречий тоже немало. Все дело в трусости. Все люди боятся бросить бывшую любовь из-за страха. Мы не верим, что сможем найти кого-то лучше. Кто не будет выносить мозги, будет красивее и полюбит нас всей душой. Мы боимся одиночества или нам лень искать себе кого-то.

Пытаясь вернуть бывшую и любя ее, ты лишаешь себя счастливого будущего. В мире множество девушек, которые на порядок лучше твоей бывшей девушки. Они более симпатичные, молодые, жизнерадостные, добрые, нежные и хорошие. Новая девушка подарит то, что не смогли дать тебе бывшие.

Жизнь приготовила много хорошего, а ты держишься за старую каргу и потрепанную мочалку двумя руками. С новой девушкой у вас все начнется сначала. Первое знакомство, свидания, цветы, общение, поцелуй, близость и любовь. Ты ощутишь себя влюбленным мальчишкой, а отношения будут яркими, свежими и счастливыми.

Почему счастливыми? Каждые последующие отношения становятся лучше. Мы учим уроки прошлого, начинаем более тщательно выбирать себе девушку, обращаем внимание на «красные флаги» и отрицательные черты характера.

Бывшие девушки тебе были даны на время и некоторую часть жизненного пути. Они согревали в пути, развлекали, ублажали телом и готовили к большему. Все это было подготовкой к более хорошим и более правильным отношениям с более лучшей девушкой.

Главное не соглашаться на синицу в руках, когда есть журавль в небе. Новая девушка будет лучше бывшей во всем. Новая подружка будет тебя сильнее любить, а ты ее. У вас все будет хорошо, а новая подружка сделает тебя счастливым. А как же бывшая девушка? Пошла она к черту, ей там самое место.

Хватит трусить, жалеть себя и заниматься глупостями. У тебя начинаются самые лучшие времена, которые так любят мужчины. Ты будешь искать девушек, знакомиться, целовать и пробовать их на вкус. Кто сказал, что это скучно или неинтересно? (Т10Д из пикапа – это решение проблем с бывшими девушками)

Жизнь слишком коротка, чтобы переживать из-за своей бывшей. Лучше думай о том, какую девушку будешь целовать следующей. Тебя ждет много замечательных цыпочек, среди которых будет одна очень клевая и хорошая девушка. Сколько ей тебя еще ждать? Смелее…

10 ранних признаков болезни Альцгеймера или другой деменции

Ухудшение памяти, нарушающее повседневную жизнь, может быть одним из ранних симптомов болезни Альцгеймера или другого вида деменции – заболеваний, которые приводят к медленному снижению памяти, мышления и всех когнитивных функций.

Существует 10 признаков, которые потенциально являются симптомами заболевания. Если вы заметили любой из них – пожалуйста, обратитесь к врачу.

1. Снижение памяти, которое нарушает вашу повседневную жизнь

Одним из базовых признаков начинающейся болезни Альцгеймера является потеря памяти. Особенно легко забываются недавние события или недавно полученная информация. Стоит задуматься, если вы забываете важные даты или события, вынуждены уточнять определенную информацию по несколько раз, если вы все больше нуждаетесь в записках с напоминаниями или помощи родственников в ситуациях, когда обычно все держали в памяти самостоятельно.

Типичные возрастные изменения в данном случае:

Иногда забывать имена или некую точную информацию, но вспоминать об этом позднее.

2. Трудности с планированием деятельности или решением сложных задач

Некоторые люди ощущают изменения в своей способности составить план действий и четко следовать ему. Например, им становится сложно следовать знакомому рецепту приготовления блюда или подготовить коммунальные счета к оплате. Могут появляться трудности с концентрацией. Возможно, дела, с которыми вы справлялись быстро, стали занимать гораздо больше времени.

Типичные возрастные изменения в данном случае:

Сделать случайную ошибку в процессе выполнения и самостоятельно исправить ее.

3. Трудности с выполнением привычных дел дома или на работе

Люди с болезнью Альцгеймера часто испытывают трудности при выполнении повседневных дел, например, при вождении автомобиля или посещении магазина, или даже не могут сыграть в любимую игру.

Типичные возрастные изменения в данном случае:

Ничего страшного, если вы иногда нуждаетесь в помощи, например, чтобы разобраться с настройками телевизора или мобильного телефона.

4. Неправильная ориентация во времени или пространстве

Люди с болезнью Альцгеймера могут потерять последовательность событий, иногда им трудно уследить за течением времени и даже сменой времени года.  Они могут не помнить, как оказались в данном месте или не понимать вообще, где они находятся.

Типичные возрастные изменения в данном случае:

Забыть, какой день недели сегодня, но сообразить чуть позднее.      

5. Трудности с визуальным восприятием

У некоторых людей болезнь Альцгеймера начинается именно с нарушения зрительного восприятия: трудно читать, нарушается пространственное соотношение объектов в поле зрения, неправильно воспринимаются цвета. Часто эти проблемы впервые дают о себе знать при вождении автомобиля.

Типичные возрастные изменения в данном случае:

Снижение зрения вдаль или вблизи с сохранением общего восприятия.      

6. Трудности с подбором верных слов в устной или письменной речи

Людям с болезнью Альцгеймера бывает трудно участвовать в беседе – иногда они вынуждены остановиться, не высказав свою мысль, потому что не понимают, как закончить предложение или часто повторяют собственные слова по несколько раз. Человек замечает, как обедняется его словарный запас, замечает, что не может подобрать верное слово или вспомнить название предмета.

Типичные возрастные изменения в данном случае:

Иногда, человек может не сразу подобрать нужные слова, однако эта ситуация не должна усугубляться со временем и беспокоить.

7. Частая потеря своих вещей

Очень часто при болезни Альцгеймера люди кладут вещи не на «привычные» места и потом не могут найти их, и, что важно, часто не могут вспомнить и повторить собственный путь, чтобы попытаться найти свои вещи. Иногда они могут даже подозревать своих близких в воровстве. С течением времени это происходит все чаще и чаще.

Типичные возрастные изменения в данном случае:

Время от времени забыть, куда вы положили свою вещь, но затем вспомнить, где вы с ней были и найти.

8. Снижение или обеднение мышления

Люди с болезнью Альцгеймера постепенно замечают изменения в том, как они мыслят и принимают решения. Начинают испытывать трудности при подсчете денег, покупках. Иногда человек становится менее внимателен к своему внешнему виду (недостаточно часто меняет одежду, например).

Типичные возрастные изменения в данном случае:

Периодически ошибаться в чем-то, забывать некоторые дела, но справиться с ситуацией самостоятельно.

9. Снижение интереса к работе и хобби

При болезни Альцгеймера человек постепенно теряет интерес к любимым занятиям, играм, книгам, телепередачам, даже к своим обязанностям на работе. Со временем человек перестает общаться с друзьями, становится равнодушным к обществу своих близких.

Типичные возрастные изменения в данном случае:

Иногда чувствовать себя утомившимся от разговоров или работы, но восстановиться после отдыха.

10. Изменения в настроении и характере

Настроение и черты характера человека могут сильно изменяться под влиянием болезни. Люди становятся тревожными, беспокойными, подозрительными, печальными или равнодушными. Они могут легко выйти из себя дома, на работе, при общении с друзьями или в любой, ранее комфортной для них обстановке.

Типичные возрастные изменения в данном случае:

Быть раздражительным, если что-то идет не по плану или некое конкретное событие вас расстроило.

Почему важно обратить внимание на эти признаки?

Дело в том, что при ранней диагностике возможно начать лечение как можно раньше и тем самым облегчить симптомы и продлить период «независимой» жизни. У человека будет больше времени, чтобы сориентироваться в ситуации и максимально упорядочить свою жизнь. У близких будет достаточно времени, что спланировать свои действия по уходу за пациентом, продумать, как они могут ему помочь.

Если вы обратитесь с данными симптомами к вашему лечащему врачу, обязательно спросите его о возможности посещения следующих специалистов: невролог, психотерапевт, гериатр. Эти специалисты могут вам помочь.

Гериатрический центр «Наша Забота»

• Амбулаторное отделение
• Центр диагностики нарушений памяти
• Гериатрический стационар с отделением сестринского ухода
• Патронажная служба (помощь на дому)
• Школа пожилого человека
• Школа для родственников пациентов с деменцией и болезнью Альцгеймера

Врач объяснил, что нужно делать, если вы заболели вирусной инфекцией

https://rsport.ria.ru/20200411/1569876535.html

Врач объяснил, что нужно делать, если вы заболели вирусной инфекцией

Врач объяснил, что нужно делать, если вы заболели вирусной инфекцией — РИА Новости Спорт, 15.04.2020

Врач объяснил, что нужно делать, если вы заболели вирусной инфекцией

Высокая температура, головная боль, кашель, боль в груди, общая слабость, боль в мышцах — все это симптомы вирусной инфекции. О том, что необходимо сделать в… РИА Новости Спорт, 15.04.2020

2020-04-11T09:00

2020-04-11T09:00

2020-04-15T17:20

зож

общество

здоровье

коронавирус covid-19

коронавирус в россии

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/136600/45/1366004536_0:124:2398:1473_1920x0_80_0_0_4b077f1db004ccfe30965659120492d2.jpg

Высокая температура, головная боль, кашель, боль в груди, общая слабость, боль в мышцах — все это симптомы вирусной инфекции. О том, что необходимо сделать в случае их появления, рассказала врач-кардиолог Анна Солощенко.Не паникуемПо мнению специалиста, в первую очередь нужно успокоиться и вспомнить статистику: очень тяжелая форма заболевания бывает лишь у 10-15 процентов заболевших. «В большинстве случаев инфекция (даже если говорить про самый известный нынче в мире вирус — коронавирус) протекает в легкой или среднетяжелой форме. Поэтому вы сможете сами его побороть даже без посторонней помощи», — пишет врач в своем Facebook.Не бегите в поликлинику или больницуПервая мысль большинства заболевших: необходимо сделать тест или проконсультироваться с врачом. Но всегда нужно помнить: поликлиника или больница — самое распространенное место передачи инфекции. Много пейте»Это нужно, чтобы ускорить выведение токсинов, уменьшить проявление интоксикации, не допустить появления ацетона. Чтобы хорошо отходила мокрота и вы откашливали убитые вирусы и прочую гадость. Ставьте простую воду возле кровати, пейте маленькими порциями каждые 20 минут», — советует врач.Сбивайте температуруПодойдет парацетамол. Альтернатива для тех, кто по каким-то причинам его не переносит, — ибупрофен или мефенаминовая кислота. Она напоминает, что высокая температура помогает организму эффективнее бороться с вирусом.»Повышение температуры стимулирует выработку интерферона, что тоже пополняет арсенал нашей армии. Поэтому сбивать температуру просто как симптом заболевания не стоит. С другой стороны, при слишком большом скачке температуры тела у нас в организме начинают происходить необратимые изменения белков (вспоминаем денатурацию яичного белка на сковородке, когда жарим яичницу). До такого доводить не стоит. Поэтому, если появились симптомы, о которых говорилось выше, или температура выше 39 — снижаем ее с помощью парацетамола», — напоминает специалист.Побольше глюкозыИнтоксикация и повышение температуры — это проблемы, справляться с которыми организму нелегко. Поэтому в качестве источника энергии выступает глюкоза. Много глюкозы.В период болезни рекомендуется забыть про все сладости, содержащие жир. В черный список входят шоколад, торты, печенье. «Они повышают уровень ацетона», — говорит эксперт.Нужен прохладный увлажненный воздух»Он способствует хорошему отходу мокроты, не допустит перегрева организма (лучше тепло укутаться)», — поясняет специалист, напоминая про регулярное проветривание помещения.Не лежим в одной и той же позеЛежать долго в одном положении, особенно на спине, очень вредно. Из-за застоя в легких увеличивается риск пневмонии. Как можно чаще принимаем вертикальное положение, ворочаемся, сидим. Хорошо, если появляются силы на легкую гимнастику — дыхательную или пальцев рук.Что делать, если температура не спадает четыре-пять днейЕсли симптомы интоксикации, кашель и одышка не проходят или усугубляются, следует вызывать на дом специалиста для сдачи анализов.Также она рекомендует проверить креатинин, АЛТ, АСТ, билирубин, общий белок, С-пептид «для понимания общей картины происходящего в организме».»Для исключения попадания инфекции в кровь и риска распространения ее по всему телу врач даже может назначить анализ крови на прокальцитонин. Возможно, также пришло время сделать рентген или компьютерную томографию легких для исключения пневмонии», — резюмирует врач.ВажноВсемирная организация здравоохранения признала вспышку нового коронавируса (COVID-19) чрезвычайной ситуацией международного значения. В целях борьбы с инфекцией на территории России президент страны Владимир Путин продлил режим самоизоляции до 30 апреля.Соответствующие рекомендации по профилактике и лечению коронавирусной инфекции выпустили Роспотребнадзор и Министерство здравоохранения.

https://rsport.ria.ru/20200402/1569508819.html

https://rsport.ria.ru/20200401/1569439630.html

https://rsport.ria.ru/20200331/1569392879.html

https://rsport.ria.ru/20200324/1568684373.html

https://rsport.ria.ru/20200402/1569486012.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/136600/45/1366004536_135:0:2263:1596_1920x0_80_0_0_ff9947b3a3468564554e680d7ba96495.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье, коронавирус covid-19, коронавирус в россии

Высокая температура, головная боль, кашель, боль в груди, общая слабость, боль в мышцах — все это симптомы вирусной инфекции. О том, что необходимо сделать в случае их появления, рассказала врач-кардиолог Анна Солощенко.

Не паникуем

По мнению специалиста, в первую очередь нужно успокоиться и вспомнить статистику: очень тяжелая форма заболевания бывает лишь у 10-15 процентов заболевших.

«В большинстве случаев инфекция (даже если говорить про самый известный нынче в мире вирус — коронавирус) протекает в легкой или среднетяжелой форме. Поэтому вы сможете сами его побороть даже без посторонней помощи», — пишет врач в своем Facebook.2 апреля 2020, 19:25ЗОЖБританский врач объяснил, как избежать набора веса в период изоляции

Не бегите в поликлинику или больницу

Первая мысль большинства заболевших: необходимо сделать тест или проконсультироваться с врачом. Но всегда нужно помнить: поликлиника или больница — самое распространенное место передачи инфекции.

«Если вы действительно больны вирусом COVID-19, то посещение медучреждения без необходимости ничего вам не даст, но вы можете заразить многих людей», — утверждает Солощенко, призывающая в нетяжелых случаях решать все вопросы по телефону или через социальные сети.

Много пейте

«Это нужно, чтобы ускорить выведение токсинов, уменьшить проявление интоксикации, не допустить появления ацетона. Чтобы хорошо отходила мокрота и вы откашливали убитые вирусы и прочую гадость. Ставьте простую воду возле кровати, пейте маленькими порциями каждые 20 минут», — советует врач.

1 апреля 2020, 12:45ЗОЖДиетолог рассказала, как правильно питаться во время карантина

Сбивайте температуру

Подойдет парацетамол. Альтернатива для тех, кто по каким-то причинам его не переносит, — ибупрофен или мефенаминовая кислота.

«Почему не называю универсальную цифру температуры, которую нужно сбивать, для всех? У каждого свои заболевания и свой порог непереносимости. Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, почечная недостаточность и другие тяжелые хронические заболевания требуют более строгого контроля температуры. Скорее всего, ее нужно сбивать на уровне 38 или даже ниже, если она вызывает неприятные симптомы — выраженную головную боль и повышение давления у пациентов с гипертонией (или перенесших инсульт)», — утверждает Солощенко.

Она напоминает, что высокая температура помогает организму эффективнее бороться с вирусом.

«Повышение температуры стимулирует выработку интерферона, что тоже пополняет арсенал нашей армии. Поэтому сбивать температуру просто как симптом заболевания не стоит. С другой стороны, при слишком большом скачке температуры тела у нас в организме начинают происходить необратимые изменения белков (вспоминаем денатурацию яичного белка на сковородке, когда жарим яичницу). До такого доводить не стоит. Поэтому, если появились симптомы, о которых говорилось выше, или температура выше 39 — снижаем ее с помощью парацетамола», — напоминает специалист.

31 марта 2020, 14:30ЗОЖЭксперт рассказала, как повысить иммунитет во время карантина

Побольше глюкозы

Интоксикация и повышение температуры — это проблемы, справляться с которыми организму нелегко. Поэтому в качестве источника энергии выступает глюкоза. Много глюкозы.

«Чаще всего в первые дни заболевания у нас плохой аппетит, мы почти не едим. Запасы глюкозы быстро улетучиваются. Организм вынужден черпать энергию из запасов жира. При расщеплении жиров мы получаем не только чистую энергию, но еще очень токсичные вещества — кетоновые тела, в том числе и ацетон. Повышение уровня этих веществ очень губительно для организма: возникает рвота, усиливается интоксикация — пора вызывать скорую, — предупреждает врач. — Чтобы избежать такого сценария, нужно вовремя поставлять глюкозу в «топку». Можно это делать либо с помощью специальных лекарств, купленных в аптеке, либо с помощью морсов, компотов, ягодных или фруктовых смузи, изюма».

В период болезни рекомендуется забыть про все сладости, содержащие жир. В черный список входят шоколад, торты, печенье. «Они повышают уровень ацетона», — говорит эксперт.

24 марта 2020, 08:00ЗОЖЧто будет с вашей спиной и талией, если регулярно делать планку

Нужен прохладный увлажненный воздух

«Он способствует хорошему отходу мокроты, не допустит перегрева организма (лучше тепло укутаться)», — поясняет специалист, напоминая про регулярное проветривание помещения.

Не лежим в одной и той же позе

Лежать долго в одном положении, особенно на спине, очень вредно. Из-за застоя в легких увеличивается риск пневмонии. Как можно чаще принимаем вертикальное положение, ворочаемся, сидим. Хорошо, если появляются силы на легкую гимнастику — дыхательную или пальцев рук.

Что делать, если температура не спадает четыре-пять дней

Если симптомы интоксикации, кашель и одышка не проходят или усугубляются, следует вызывать на дом специалиста для сдачи анализов.

«Важно понять прежде всего, не присоединилась ли бактериальная инфекция на фоне ослабленного вирусом иммунитета, нет ли повреждения важных органов — печени, почек.

Конечно же, список анализов подскажет лечащий врач, но я тоже порекомендую приблизительный перечень. В первую очередь это общий анализ крови с формулой. Он даст ответ, не пора ли назначать антибиотик», — говорит Анна Солощенко.

2 апреля 2020, 13:30ЗОЖОлимпийский чемпион показал, как тренироваться дома во время карантина

Также она рекомендует проверить креатинин, АЛТ, АСТ, билирубин, общий белок, С-пептид «для понимания общей картины происходящего в организме».

«Для исключения попадания инфекции в кровь и риска распространения ее по всему телу врач даже может назначить анализ крови на прокальцитонин. Возможно, также пришло время сделать рентген или компьютерную томографию легких для исключения пневмонии», — резюмирует врач.

Важно

Всемирная организация здравоохранения признала вспышку нового коронавируса (COVID-19) чрезвычайной ситуацией международного значения. В целях борьбы с инфекцией на территории России президент страны Владимир Путин продлил режим самоизоляции до 30 апреля.

Соответствующие рекомендации по профилактике и лечению коронавирусной инфекции выпустили Роспотребнадзор и Министерство здравоохранения.

Как справиться с потерей любимого человека

В этом материале приводятся некоторые советы о том, как пережить потерю любимого человека. Мы надеемся, что этот материал поможет вам и вашей семье.

Вернуться к началу

Переживание горя

Горе является нормальной реакцией на утрату. Горе имеет психологические, эмоциональные и физические проявления.

После смерти любимого человека вы можете испытывать шок или не верить в произошедшее. Некоторые люди чувствуют оцепенение или им кажется, что они находятся во сне. Возможны ситуации, когда вами овладеет чувство грусти, опустошенности или одиночества. Вы даже можете злиться, испытывать чувство вины или почувствовать облегчение. Нормально испытывать несколько из названных чувств одновременно.

Горе также может сопровождаться физическими проявлениями, в том числе изменением аппетита, веса или привычного режима сна. У вас может болеть голова или живот. Кроме того, вам может быть тяжело думать о возвращении к повседневным делам или к работе. В некоторые дни у вас может быть больше сил, чем в другие. Помните, что нет правильного или неправильного способа пережить горе. Каждый человек проходит через это по-своему.

Самыми болезненными могут быть первые месяцы после утраты, но со временем чувства будут меняться.
Некоторые люди скажут вам, что горе от утраты любимого человека не покидало их в течение года.
На самом деле нет никаких четких временных рамок для этого чувства. Каждый случай утраты уникален, и все переживают его по-своему.

Вернуться к началу

Как справиться с изменениями, связанными с потерей любимого человека

Мы назовем несколько аспектов, о которых необходимо помнить по мере течения времени.

Почитание памяти любимого человека

В различных культурах и вероисповеданиях есть ритуалы почитания памяти человека после его смерти. Иногда семьи создают свои собственные ритуалы, такие как зажигание свечей или особая семейная трапеза. Если вы хотите почтить память своего близкого человека более открыто, можно провести торжественное поминовение и выложить видео события в Интернет, заказать мемориальную табличку с именем любимого или посадить памятное дерево или сад.
Все это будет способствовать формированию чувства общности и родства.
Возможно вы захотите обсудить со священнослужителем или друзьями и родственниками, как именно вы хотите почтить память любимого человека.

Как распорядиться личными вещами

Одежда и личные вещи вашего близкого человека могут иметь для вас особое значение. Некоторые люди чувствуют острую необходимость освободить шкафы и полки от вещей сразу же после смерти любимого человека.
Другие предпочитают сохранить все так, как было до утраты.
Кто-то находит утешение, надевая что-то из одежды умершего или читая его книги. Вы также можете отдать эти вещи родственникам и друзьям. Эти решения можете принять только вы. Не спешите что-то решать и сделайте так, как будет наиболее приемлемо для вас и для вашей семьи.

Общение с семьей и друзьями

В это время вас могут поддержать родственники и друзья.
Однако, у них будут возникать свои собственные чувства и реакции, связанные со смертью любимого человека. Некоторые люди не знают, что сказать скорбящему, и могут сказать что-то бестактное, когда пытаются посочувствовать. Ваши потребности могут не всегда быть очевидными для вашего партнера, ваших родителей или друзей. Поэтому важно найти способы сохранить связь с другими, даже если для вас это тяжело. Если вы не готовы к разговору, возможно, вам будет легче написать им письмо по электронной почте или послать текстовое сообщение. Вам также может помочь присутствие рядом с вами друга или родственника, который окажет вам помощь в общении с другими людьми в этот период.

Принятие решений

В настоящий момент вам может быть сложно принимать решения. Поэтому после утраты любимого человека такие важные вопросы, как переезд, переход на новую работу или пересмотр финансовых дел возможно лучше отложить на несколько месяцев или на год.
Когда придет время или станет невозможно откладывать решение этих вопросов, попросите своих друзей и родственников помочь вам принять эти решения.

Праздники и годовщины

Наступят различные значимые даты, такие как дни рождения и праздники, которые напомнят вам об утрате. Вам может быть тяжело впервые отмечать эти особые дни без любимого человека. Немного облегчить организацию праздников поможет заблаговременное планирование.

Возможно вы захотите на этот раз отметить эти дни по-другому. Одним из вариантов может стать пересмотр старых семейных традиций или установление новых. Вы можете найти утешение в общении с друзьями и родственниками или предпочесть сделать что-то в одиночку. Каким бы ни было ваше решение, помните, что нет правильного или неправильного способа провести эти особые дни.
Постарайтесь делать то, что будет для вас наиболее приемлемым.

Как помочь ребенку пережить утрату

Смерть близкого человека сказывается на детях любого возраста.
Если у вас есть дети, переживающие утрату вместе с вами, желательно оградить их от той печали и растерянности, которую испытываете вы. Вместе с тем важно честно обсудить с ними произошедшее. Каждый ребенок чувствует утрату по-своему.

То, как ваши дети будут переживать горе, зависит от их возраста, от представления о смерти и от поведения окружающих, служащих детям примером. Вместе с тем важно честно обсудить с ними произошедшее, используя подходящие по их возрасту слова. Фразы типа «больше не с нами» или «скончался» могут быть непоняты маленькими детьми. Они могут переживать горе разными способами и в разные моменты времени. Если вы будете честны с детьми и ответите на их вопросы, это поможет им почувствовать, что их любят, что они находятся в безопасности и участвуют в процессе возвращения к «нормальной жизни по-новому».

Если вы испытываете затруднения в общении с детьми, попросите о помощи члена семьи, друга или профессионального социального консультанта. Ваш социальный работник может предоставить вам дополнительную информацию об поддержке, доступной для вас и вашей семьи.

Вернуться к началу

Уход за собой

Горе может вызвать физический и эмоциональный стресс. Важно уделять внимание своим потребностям. В этот период уход за собой может быть для вас не главным. Вы можете быть сосредоточены на заботе о других членах семьи. Вы даже можете испытывать чувство вины по поводу того, что уделяете внимание себе. Если вы разрешите себе ухаживать за собой и выделите для этого время, это поможет вам справиться с утратой.

Вот некоторые примеры того, как вы можете заботиться о себе, переживая смерть любимого человека.

Находите время для себя

Каждый из нас заботится о себе по-своему. Некоторым людям помогает физическая активность, например прогулки или выполнение упражнений.
Другие предпочитают общение с друзьями и родственниками или совместные трапезы и беседы. Вы можете освоить новые навыки, например приготовление пищи или садоводство. Уделяя время поиску новых способов утешения и получения удовольствия, вы можете быстрее оправиться от горя.

Создайте систему поддержки

Переживать горе в одиночку может быть очень сложным испытанием. Важно создать систему поддержки для вас и вашей семьи. Это может включать:

• проведение времени с друзьями и семьей;
• участие в группе поддержки;
• обращение за консультацией к специалистам;
• волонтерская работа или участие в общественных мероприятиях.

Продолжайте открытое и постоянное общение с теми, кто может поддержать и поговорить с вами о ваших переживаниях, — это поможет вам оставаться на связи пока вы переживаете горе.

Признавайте необходимость профессиональной помощи

Если ваши переживания не утихают или даже усиливаются через 6 месяцев или больше, возможно вам следует рассмотреть возможность обращения за помощью к специалистам.
Вот некоторые признаки того, что вы нуждаетесь в профессиональной помощи:

• вы испытываете глубокую печаль и чувствуете, что жизнь уратила смысл;
• вы потеряли интерес к тому, что вам нравилось, или перестали получать от этого удовольствие;
• вы избегаете общественные мероприятия;
• вам сложно принимать решения или решать повседневные задачи;
• вы не в состоянии ухаживать за собой или своими детьми, или же не можете делать ни то, ни другое;
• у вас проблемы со сном или приемом пищи, или же и с тем, и с другим;
• вы испытываете сильное чувство вины или гнев;
• у вас появились вредные привычки, например злоупотребление алкоголем или наркотиками;
• у вас появляются мысли о самоубийстве или о причинении себе вреда.

Вам могут помочь различные консультанты. К ним относятся социальные работники, психологи, психиатры, религиозное духовенство, а также арт-терапевты и музыкальные терапевты. Консультант может помочь вам справиться с изменением восприятия вашей жизни, с уходом за собой и своими родными и с выполнением повседневных дел.

Наша жизнь не обходится без потерь, но благодаря времени, терпению и поддержке мы можем их пережить.

Вернуться к началу

Ресурсы

Memorial Sloan Kettering (MSK) предлагает ряд ресурсов для переживающих горе семей и их друзей. Более подробная информация о перечисленных ниже ресурсах приводится на странице www.mskcc.org/cancer-care/counseling-support/support-grieving-family-friends

Чтобы узнать об услугах, предоставляемых в центре MSK лицам, понесшим тяжелую утрату, обратитесь к своему врачу или позвоните в Отдел социальной работы по номеру 646-888-4889.

Центр по предоставлению консультаций MSK (Counseling Center)
646-888-0200
Некоторые семьи, пережившие тяжелую утрату, находят, что им помогли консультации специалистов. Наши психиатры и психологи работают в клинике для понесших тяжелую утрату, где они консультируют и поддерживают отдельных лиц, пары и семьи. Они также могут назначать лекарства, которые помогут вам выйти из подавленного состояния.

Услуги капеллана
212-639-5982
Наши капелланы готовы выслушать, поддержать членов семьи, помолиться, обратиться к местному духовенству или религиозным группам, просто утешить и протянуть руку духовной помощи. За духовной поддержкой может обратиться любой человек вне зависимости от его формальной религиозной принадлежности.

Отдел социальной работы
646-888-4889
Программа Отдела социальной работы, направленная на поддержку лиц, понесших тяжелую утрату, предусматривает бесплатные телефонные консультации, работу групп поддержки и обучающие лекции, а также рекомендует местные ресурсы социальной помощи населению. Социальные работники для онкологических (раковых) пациентов оказывают квалифицированную помощь в решении психологических, социальных, духовных и практических проблем понесшим утрату лицам, их семьям и друзьям.

Служба интегративной медицины (Integrative Medicine Service)
646-888-0800
Наша Служба интегративной медицины предлагает разнообразные варианты терапии в дополнение к традиционному медицинскому уходу и услугам эмоциональной поддержки. Наши услуги включают музыкальную терапию, терапию души/тела, танцевальную, двигательную и тактильную терапию, йогу, физические упражнения и занятия по медитации. Эти услуги могут помочь переживающим горе людям справиться с возможным физическим и эмоциональным стрессом. Центр интегративной медицины Бендхейма (Bendheim Integrative Medicine Center) находится по адресу 1429 First Avenue на пересечении с East 74^th Street.

Вернуться к началу

Учитель в моей жизни

Учитель в моей жизни

Учитель в моей жизни

Учитель. Как много смысла в этом слове. Для каждого человека оно имеет
различную окраску.
    Учитель помогает вступить во взрослую жизнь, учит
уважению, любви к ближнему, вечным ценностям, вкладывает нравственные
понятия в души своих учеников. Талант учителя заключается в умении передать
знания другому и в умении делать трудные вещи легкими. Учителем надо
родиться. Он должен быть сам воспитан, чтобы воспитывать других. И как
сказал М. Монтень: «Для того чтобы обучить другого, требуется больше ума,
чем для того, чтобы научиться самому». Учитель хорош лишь в том случае,
если его слова не расходятся с делом.
    Самыми
первыми учителями в жизни человека являются его родители, которые не только дают
жизнь, но и вкладывают необходимые для жизни знания, прививают нравственные
понятия и ценности, принятые в человеческом обществе. Мои родители вырастили
меня, сформировали мое мировоззрение, отношение к жизни и к людям, дали опору не
только в настоящем, но и в будущем. Они заложили основы для дальнейшего развития
моих способностей, в последующем в течение одиннадцати лет именно учителя в
школе дали мне основную информационную базу в разных отраслях знаний.
    В моей жизни
было много хороших учителей, одним из которых является учитель физики. Занимаясь
на уроке, я с интересом слушала подробные последовательные объяснения учителя по
теме, которая для меня была достаточно сложна, и понимала, что примеры,
приведенные учителем, делают тему более понятной. На уроках такого учителя
чувствуешь себя комфортно и уверенно в своих силах. Мне нравится атмосфера
домашнего уюта, взаимопомощи и поддержки, царящая на уроках.
    Мне по душе
следующее высказывание Льва Николаевича Толстого: «Если учитель имеет только
любовь к делу, он будет хороший учитель. Если учитель имеет только любовь к
ученику, как отец, мать, — он будет лучше того учителя, который прочел все
книги, но не имеет любви ни к делу, ни к ученикам. Если учитель соединяет в себе
любовь к делу и к ученикам, он — совершенный учитель».
    После школы я надеюсь
продолжить обучение и хочу, чтобы на моем жизненном пути встречались именно
такие умные, талантливые и справедливые учителя. Именно такие наставники
могут научить не только теории, но и заложить практические основы будущей
профессии.

Ольга Михайлова, 11В

Учитель…. Первые ассоциации,
конечно же, связаны со школой, уроками, изучением чего-нибудь нового для нас. А
еще могут возникнуть такие воспоминания, которые хранятся в памяти каждого
человека – первый в его жизни урок, первое знакомство с учителем и школой.
Каждый человек в жизни проходит несколько этапов: рождается, учиться ходить, а
через некоторое время следует период учебы. И оттого, с кем человек на этом
участке пути, зависит вся его дальнейшая жизнь.

Школа – это, по-моему, какое-то
волшебное и удивительное место. Но, наверное, не все до конца осознают, кто
создает это волшебство. Чудеса, да и только, но школа является большой и
ярчайшей частью нашей жизни. А ведь все это создала не одна пара добрых рук
учителей.

Я думаю, нельзя сказать, что этот
или тот учитель внес большой вклад в твою жизнь, это бы звучало неблагодарно.
Каждый учитель – это добрый волшебник, творящий чудеса на наших глазах, которых
мы в силу привычки уже не замечаем. Когда мы пришли в школу, мы уже не были
настолько мягкой и податливой глиной, из которой можно было слепить что угодно,
но все же эта глина еще не затвердела до конца, и ее можно было еще подправить.
Этим и занимаются учителя в течение нашей учебы в школе. Они вкладывают в нас
свои знания и часть своей души. Поэтому у меня и нет одного любимого учителя. Я
считаю, что все учителя – любимые. Я и мои одноклассники понимаем, как трудно
нас наставлять и воспитывать. Но учителя с честью, достоинством и гордостью
выполняют свой долг. И мы им за это благодарны.

Константин Беляев, 11В

Что для тебя учитель? Какую роль
он сыграл в твоей жизни? И как много значит он для тебя?

Мне кажется, если эти вопросы
задать людям разного возраста, то ответы будут схожи. Если спросить у ребенка
лет девяти, то он ответит с небольшой усмешкой. В детстве мы еще четко не
понимаем, зачем появляются в нашей жизни учителя. Ребенок посмеется, но все же
задумается и скажет: «Для того чтобы нас учить».

Если задать эти вопросы учащемуся
старшего звена, он скажет: «Учитель занимает огромное место в жизни каждого из
нас. Он учит, воспитывает, помогает нам».

Ну а если спросить уже взрослого,
состоявшегося и знающего жизнь человека, то мы услышим: «Учитель – это детство.
Учитель – это знания. Учитель – это человек, который помог тебе открыть дверь в
новый, неизвестный мир».

  А ведь учитель – это просто
человек, но этот человек как будто спустился к нам откуда-то с небес. Человек с
большой буквы с огромной, чистой душой. Человек, который отдает нам часть своей
жизни, отдает ее каждому и при этом ни капли не жалеет. Человек, который всегда
готов помочь и помогает. Он вкладывает в нас свою любовь и заботу и ничего не
требует взамен. Находясь «на финишной прямой» одиннадцатого класса, на все эти
вопросы я бы ответила именно так. Да, мы смеялись, ругались, обижались на
учителей, и только сейчас я понимаю, как много в моей жизни значит учитель.
Учитель – это незаменимый человек в твоей судьбе.

Я никогда не смогу забыть
учителей, которые были рядом со мной на протяжении одиннадцати счастливых лет.
Каждый оставил след в моей душе. Особенно я благодарна своему классному
руководителю, который в любую минуту мог помочь, поддержать советом. Этот
человек очень близок и дорог мне.

И мечтаю сейчас только об одном —
вернуть назад эти счастливые детские годы, похожие на игру, в которой учитель –
ведущий…

Анна Ваганова, 11В

«Учитель,
сколько надо любви и добра, чтобы слушали, чтобы верили, чтобы помнили дети
тебя…»
    Я вижу жизнь
учителя как снаружи, так и изнутри, потому что моя мама – учитель. Смотря на
нее, я понимаю, что это нелегкий путь. Я училась у нее, когда была еще совсем
маленькая, в начальной школе. Она учитель музыки. И видела, с какой любовью и
теплом из урока в урок она знакомит нас с новыми произведениями, композиторами.
По моему мнению, в профессии учителя самое главное – любить свое дело. Когда
смотришь на преподавателей, часто бывает ощущение, что они знают абсолютно все,
но я вижу, сколько усилий нужно приложить для того, что бы на уроках тебя
слушали, слышали и понимали. Моя мама работает в школе более 25 лет. Для нее это
профессия, которой она посвящает всю свою жизнь. Она посещает различные курсы,
на основе которых создает новые методики преподавания, обменивается опытом с
коллегами, приобретает множество методических сборников. Каждый ее последующий
урок не похож на предыдущий. Когда я спрашивала у своей мамы, кем она хотела
быть в детстве, она всегда не задумываясь отвечала: «Учителем». К этой мечте она
стремилась с самого раннего возраста. На ее выбор повлияло то, что она очень
любит музыку и детей. Смотря на свою учительницу начальных классов, она поняла,
что профессия учителя ей по душе. Мама объединила любовь к детям, к музыке и
искусству в одно целое, и стала добиваться успехов в этом нелегком деле.
    Выбрать
самого лучшего учителя для себя это довольно сложно, так как каждый из них давал
тебе знания и уделял внимание. Когда речь заходит об учителях, я сразу же
вспоминаю своего преподавателя в Детской музыкальной школе №1. Это Ольга
Петровна Зяблова преподаватель по классу кантеле. Мое знакомство с ней
произошло, когда мне было 6 лет. На первый взгляд мне она показалась очень
строгой и требовательной. Она занималась со мной около трех часов в день, перед
конкурсами я приходила на занятия сразу же после общеобразовательной школы, мы
репетировали до вечера. В какие-то моменты мне хотелось все бросить, так как
времени не хватало, мы много ездили на различные конкурсы, и сказывалась
усталость, но я все-таки окончила музыкальную школу, добилась некоторых успехов,
и все это – заслуга Ольги Петровны. Сейчас я вспоминаю это время с улыбкой. Моя
учительница вкладывала в меня душу, с ней можно было обсудить неудачи и
разделить радость. Она прививала мне любовь к музыке, учила меня выражать свои
чувства и эмоции через исполнение произведений. С ее помощью я научилась
многому: распределять свое время, добиваться поставленной цели, находить и
исправлять свои ошибки. Вместе с ней мы побывали в различных городах, посмотрели
множество достопримечательностей. Я благодарна ей за все. Сколько бы ни прошло
времени, я все равно буду вспоминать свою учительницу с улыбкой, теплотой и
благодарностью.
    Я знаю, что
учителя по прошествии многих лет помнят каждого своего ученика. Но, к сожалению,
порой ученики забывают тех, кто дал им знания. Мы всегда должны чтить наших
учителей, которые не щадя сил и времени, терпеливо и настойчиво обучали нас.

Юлия Калугина, 11В

Многие думают, что учитель – это
тот человек, который работает в школе, университете, но на самом деле, учителем
является тот, кто открывает нам двери в общественную жизнь, в общество, тот, кто
по маленьким кирпичикам строит наше будущие и помогает нам познать тонкости
человека.

 Самым первым учителем в жизни
человека, являются наши родители. Они первые учат нас ходить, говорить, писать,
считать, вести себя среди людей. Очень многое зависит именно от родителей, а
именно характер, мировоззрение и культура. Затем, ребенок делает огромный шаг,
надевая за спину ранец с букварем, поступив в начальную школу. Там мы и
встречаем нашего первого школьного учителя. К сожалению, многие со временем
забывают человека, который потратил массу нервов и времени, чтобы рассказать
тебе, как устроена наша планета, научить тебя чистописанию и таблице умножения,
который, провожая тебя в среднее звено школы, радуется твоим успехам и гордиться
тобой, как собственным ребенком.

 Профессия учителя является одной
из самых сложных в наше время, но притом почти совсем не ценится. Почти все
учителя пошли на свою работу вовсе не из-за заработной платы, карьеры, а лишь
потому, что в их сердцах живет любовь к детям и желание помочь им. На учителей
возложена огромная ответственность, ведь именно знаниями, которые мы получаем от
них, мы воспользуемся в дальнейшей жизни. Эти знания должны быть глубокими,
насыщенными, полезными, а главное верными, ведь каждый учитель хочет только
добра и успехов своим ученикам.

В моей жизни было много учителей.
Некоторые мне очень нравились, некоторые нет. Но я понял одно: плохих учителей
нет, есть разный подход к ученикам. Кто-то предпочитает жесткие меры, кто-то
наоборот. Но, как мне говорила моя мама: «Учителя тоже люди. У них тоже могут
быть проблемы, как и у всех, но при этом они должны ставить их на второй план,
так как воспитание учеников всегда было и будет для них главной проблемой».

Наши педагоги, за ваше терпение и
мужество, хочу сказать вам лишь только одно — «Спасибо Вам, Дорогие учителя!»

Максим Вологдин, 11В

Роль учителя в развитии общества
всегда была чрезвычайно важной: ведь учителя — носители знаний, которые передают
следующим поколениям.

Мой первый учитель — мой ключ к
знаниям. Евгения Олеговна дала мне первый важнейший жизненный урок: урок добра,
порядочности, честности, любви к Родине. Мне повезло с таким хорошим первым
учителем!

Анастасия Белых, 5Б

В начальных классах у нас было
четыре учительницы. В старших классах у нас их уже более десяти. И к каждой надо
найти подход, понять. У каждого человека есть характер, душа, сердце, семья.
Ведь учителя — это тоже люди, и мы должны их понимать.

Наш классный руководитель —
учитель со стажем. Она к каждому в классе нашла подход. Ее я и считаю «учителем
моей жизни». Инга Владиленовна хорошо справляется с конфликтами в классе. Она не
только хороший учитель, но и отличный классный руководитель.

Наталья Гончарова, 5Б

Учитель — одна из самых сложных
профессий. Учитель играет важную роль в жизни каждого человека. Учителя не
только обучают своему предмету, но и помогают ориентироваться в жизни. Быть
учителем трудно: надо уметь находить общий язык с каждым учеником.

Один из моих любимых учителей —
Арина Алексеевна Бряткова. Она очень интересно проводит уроки. Я стараюсь
заниматься без замечаний, чтобы не огорчать учителя.

Арина Алексеевна всегда
интересуется моими успехами по другим предметам. С ней всегда можно поговорить и
о внешкольной жизни. Моя учительница английского языка очень добрая, умная и
справедливая. Хорошо, что есть такие учителя.

Егор Созинов, 5Б

Учителя не только обучают нас и
помогают приобрести в общеобразовательной, музыкальной или спортивной школе
знания и навыки, но и оказывают большое влияние на нашу жизнь.

На мою жизнь повлиял мой классный
руководитель — Людмила Александровна. Благодаря ей я узнала много нового,
полезного и интересного. Она прекрасно ведет уроки музыки, красиво рассказывает,
поет, играет на разных инструментах. С ней очень приятно общаться. Нам надо
беречь и уважать учителей, в жизни каждого они много значат.

Екатерина Коцоруба, 5А

Я хочу рассказать о замечательном
учителе — Татьяне Александровне.

Татьяна Александровна учит меня
английскому языку с 8 лет. Она имеет отличное чувство юмора, доброту и опыт
работы в школе, но при э этом строга и справедлива. Татьяна Александровна всегда
ясно и понятно объясняет ученикам правила. У моего любимого учителя всегда
хорошее настроение.

Татьяна Александровна –
замечательный человек. Мы можем гордиться такими учителями.

Арина Уарова, 5А

Мой любимый учитель — Нина
Армавировна.

Нина Армавировна очень добрая.
Она очень интересно ведет уроки очень и все понятно объясняет. А еще Нина
Армавировна ведет мой любимый предмет – математику. Она говорит, что математику
надо учить, потому что она «ум в порядок приводит». Если знаешь математику,
можешь решать не только математические, но и бытовые задачи.

Денис Дедяев, 5Б

В нашей школе много хороших и
добрых учителей. Одна из них – Татьяна Викторовна, наша учительница в начальной
школе. Татьяна Викторовна научила нас, как вести себя в разных ситуациях. Она
подготовила нас к более взрослой жизни. Она очень добрая, но при этом строгая.
Всем ученикам нашего класса нравилось, когда мы устраивали праздники, ходили в
походы. Наша учительница сделала для нас многое, и мы ей за это благодарны.

И в нашей школе есть еще много
таких же умных, хороших и справедливых учителей!

Анна Житкова, 5Б

психология влюбленности

Есть ли у вас проблемы с кем-то?

Есть ли кто-то, о ком нельзя забыть?
Считаете ли вы, что даже если вы состоите в другом родственнике, вы все равно не можете забыть о старом?
Вы думаете, что это был он?

Прежде чем понять психологию любви, я месяцами страдал, прежде чем смог забыть о разрыве. Сразу после того, как я узнал о психологии любви, я начал восстанавливаться через несколько дней после любого разрыва.Это не тот навык, которому мог бы научиться только я, но то же самое произойдет и с вами сразу после прочтения статей в этом разделе.

Прежде чем вы узнаете, почему нельзя забыть о ком-то, вы должны сначала узнать, почему вы все еще его помните.

Согласно психологии влюбленности, влюбленность контролируется химическими веществами, которые выделяются вашим мозгом.

Любовь — это вовсе не случайный процесс, но у него есть правила, которые им управляют. Обычно вы влюбляетесь в кого-то, кто соответствует критериям, жестко закодированным в вашем подсознании.

Этот критерий сформирован на основе вашего прошлого опыта, убеждений и ценностей. Вдобавок то, что вам нравится в себе, влияет на критерии, потому что вы всегда будете искать того, кто ими владеет. То же самое и с вещами, которые вам не нравятся в себе, потому что вы всегда будете искать кого-то, у кого их нет. (Привлекают ли лайки)

Люди влюбляются в тех, у кого есть черты, похожие на те, которые им нравятся в себе, и отличные от тех, которые им не нравятся в себе.

Психология любви и забвения

Если прошло много времени, а забыть о человеке так и не удалось, то, скорее всего, произошло одно из этих событий:

• Плохое совпадение: Согласно психологии влюбленности, если вы любили человека, который соответствовал вашим критериям, то по какой-то причине отношения были прерваны и в вашей жизни появился кто-то другой, который не соответствует вашим критериям, тогда вы всегда будете сравните их друг с другом, и первый всегда побеждает в сравнении.
• Внешняя зависимость: Еще одна важная причина неспособности преодолеть кого-то — это завязать отношения, чтобы просто забыть о первом, даже если новый не соответствует вашим критериям. Роль второго человека в таком случае будет обезболивающим, поэтому первый всегда выигрывает в сравнении, и вы еще больше поверите, что это был он.
• Сходство и психология любви Согласно психологии любви, можно влюбиться в кого-то только потому, что он похож на того, кого любили раньше.Может быть, он похож на него, может, он так же разговаривает или ходит, независимо от причины, ваше подсознание просто влюбится в этого человека. И снова первый выиграет в сравнении, потому что второй был просто заменой, напоминающей вам первый

.

• Ненормальное прекращение отношений: Ненормальное прекращение отношений — еще одна веская причина, которая может помешать вам забыть кого-то. Ненормальное прекращение отношений происходит, когда ваш партнер внезапно исчезает, либо из-за разрыва связи между вами и ним, либо из-за поездки в другое место, а затем отказа разговаривать с вами или возобновления переговоров.В таком случае вы можете обнаружить, что все еще привязаны к нему только потому, что не можете его удержать. Если это ваш случай, прочтите эту статью 10 способов преодолеть разрыв

Чем может помочь психология любви

Согласно психологии любви, разум никогда не сможет принять факт разрыва отношений, если не будет полностью потеряна надежда на возвращение человека. Вот почему вы должны позвонить своему партнеру по отношениям и убедиться, что отношения зашли в тупик.Только тогда может начаться выздоровление.

Еще один важный момент психологии любви, который вы должны понять, — это то, что мы влюбляемся в любого человека, который соответствует нашим подсознательным критериям. Это означает, что вас ждет множество потенциальных партнеров, а не один. Людям, которые хорошо понимают этот факт, никогда не будет трудно оправиться от разрыва.

Книга «Как влюбить в себя человека» выпущена на сайте 2knowmyself.com; книга значительно увеличит ваши шансы позволить кому-то полюбить вас.2knowmyself, без сомнения, лучший источник информации о разрыве отношений в Интернете. Если вы думаете, что это какая-то маркетинговая шумиха, загляните в каталог отношений и разрыва, и вы сами убедитесь в этом

Хотите узнать больше?

Подробнее о психологии влюбленности

Любовь, ненависть и разум

Этапы восстановления после разрывов

Я очень разочарован

Как избавиться от кого угодно за несколько дней (книга)

Как быстро влюбить в меня любого (книга)

Как немедленно положить конец депрессии (книга)

Как управлять сознанием людей (Курс)

Как быстро развить твердую уверенность в себе (курс)

Сотни видеороликов о психологии

2knowmyself Бестселлеры

Женат, но не могу забыть свою первую девушку

Я женат три года, но не могу забыть свою первую девушку, которая тоже замужем и имеет детей. Я собираюсь стать отцом, но не могу забыть моменты, которые мы провели вместе давным-давно. Я всегда сравниваю свою жену с ней и нахожу в душе много неудовлетворения. Честно говоря, я до сих пор очень люблю свою первую девушку. Иногда даже во время полового акта с женой я думаю о ней! Мы христиане, и это заставляет меня чувствовать себя виноватым еще больше! Я хочу прорваться через эту борьбу. Пожалуйста помоги.
— Борьба

Дорогой борющийся,

Нет ничего необычного в том, чтобы ясно вспомнить первые любовные отношения спустя годы.Я уверен, что многие люди борются с прошлыми воспоминаниями, вступая в новый брак. Это всего лишь человек.

Однако продолжать в этих воспоминаниях и фантазировать об этих старых отношениях — это вредно для здоровья и уважения к вам или вашей жене. Это тоже не почитание старой подруги. Причина, по которой вы чувствуете себя виноватым, состоит в том, что нельзя делиться своим брачным заветом с любым другим человеком, и Бог напоминает вам об этом. Вы правы и мудры, признаваясь в этой проблеме.Так много людей пытаются игнорировать или скрывать такую ​​борьбу. Спасибо, что поговорили об этом. Как люди, мы все боремся со своими мыслями и действиями; вы недостойны любви Бога не больше, чем кто-либо другой.

Библия ясно говорит о том, что Бог любит вас и желает благословить и укрепить вас. Да, Бог поможет вам преодолеть эту борьбу. В Ветхом Завете Библия ясно говорит о прелюбодеянии: «Не прелюбодействуй» (Второзаконие 5:18). Это одна из десяти заповедей.

Иисус поднял знамя, предупреждение, «Вы слышали, что сказано:« Не прелюбодействуй ». Но говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с похотью, уже совершил с ней прелюбодеяние в своем сердце »* (Матфея 5:27). Иисус не говорит, что Бог — жестокий господин или что правила Бога несправедливы или невозможны. Он говорит, что наши человеческие сердца слабы, наши тела слабее, и мы отчаянно нуждаемся в Боге, чтобы показать нам здоровые границы для нашей мысленной жизни в дополнение к физической. Бог добр, и Он желает самого лучшего для вас, для вашей жены, и для вашего брака, и даже для другой женщины.

Я предлагаю вам принести это Богу точно так же, как вы принесли это мне. Признайтесь в этом. Прочтите вместе с ним вслух Священное Писание. Расскажите ему, как это вас беспокоит, заставляет чувствовать себя виноватым, откуда вы знаете, что это неправильно. Попросите его помочь вам «прорваться» и помочь вам очистить ваши мысли о другом человеке, чтобы вы могли любить только свою жену и думать только о ней. Попросите его защитить вас от любых мыслей или поступков, которые нарушат священный завет брака.Попросите его увеличить вашу преданность и приверженность вашей жене. Библия обещает: «Если мы исповедуем наши грехи, Он верен и справедлив и простит нам наши грехи и очистит нас от всякой неправды» (1 Иоанна 1: 9).

Вы также должны избегать этой другой женщины. Никогда не звоните ей, не оставайтесь с ней наедине, не пишите ей и не думайте о ней. Уберите ее из головы, своей жизни, своего брака. Эта другая женщина не принадлежит вам. Когда на ум приходят мысли о ней, упрекни себя, заявив, что она не твоя; теперь ты принадлежишь своей жене. И молитесь и снова просите Бога защитить вас от мыслей о ней.

Свяжитесь с наставником прямо сейчас!

Каковы ваши методы преодоления кого-либо? : AskReddit

После того, как моя последняя 3-х летняя девушка изменила мне и оставила меня беззаботным ради друга 21 года, у меня было это прозрение, когда я пытался преодолеть ее.

Это всего лишь мое мнение, так что выслушайте меня.Преодолеть кого-то — все равно что избавиться от болезни. Это не то, что вы можете пожелать, и это не то, что вы можете просто «преодолеть». Это еще не все.

Если вы заболели гриппом или простудой, говорите ли вы себе: «О, я просто встану и почувствую себя лучше, потому что это то, что мне нужно сделать»? Конечно, нет. Это было бы не только иррационально, но и совершенно неправильно. Если вы выходите на улицу и продолжаете напрягать свое тело и пытаетесь притвориться, будто вы не больны, вы обычно заболеете еще больше, прежде чем поправитесь, или просто продлите саму болезнь.Я думаю, это естественно — ненавидеть тошноту, ненавидеть, когда тебя выводят из зоны комфорта. Это отстой, но если вы будете практичны в этом вопросе и будете заботиться о себе, то, скорее всего, это значительно упростит борьбу с болезнью в реальном времени и поможет ей быстрее уйти. Это просто реальность. Заботиться о себе.

Теперь сказать, что преодоление отношений на самом деле не так уж и сложно. Потеря любимого человека — это большой шок для системы. Если вы сидите и ругаете себя и форсируете проблему, вы активно зацикливаетесь на возможном исходе.Вы заставляете себя чувствовать по-другому, потому что ненавидите то, что чувствуете. Почему я не могу выбросить ее из головы? Почему я не могу просто двигаться дальше? Сознательно я переборщил, но все же я думаю о ней перед тем, как закрыть глаза ночью, и первое, что я делаю, когда глаза открываются … Почему? Эти вопросы вам не помогают, потому что сами по себе вопросы предполагают, что что-то не так с местом, где вы находитесь. Нет ничего плохого, чувак! Это любовь, детка! Вот что делает этот мир таким особенным и в то же время испорченным по своей сути.Мы можем делиться этой любовью с людьми, местами и, самое главное, с самими собой. Так же, как мы можем делиться грустью с одними и теми же людьми. Вы не можете ездить на освещении и ожидать, что время от времени вас не шокирует!

Не хочу болтать. Я не хочу проповедовать. Но, черт возьми, расслабься! Это естественно. Единственный способ, которым любовь, которую вы чувствовали, когда вы были счастливы, могла быть такой особенной, — это потому, что такие дни существуют! Оседлайте молнию, мой мужчина. Не привязывайтесь к какому-либо конкретному результату или временным рамкам.Просто будьте проще и ЗАБОЙТЕСЬ О СЕБЕ! Поверьте мне, это лучшее и самое практичное, что вы можете сделать.

Думайте об этом как о болезни и делайте то, что нужно делать. Во-первых, не забудьте принять лекарство. В этом случае ваше лекарство — это оставаться физически активным, делать то, что вы любите и что важно для вас, и делиться тем, чем вам нужно поделиться с людьми, которые вас любят. Относитесь к этому как к простуде и не усложняйте ситуацию больше, чем она есть. Обещаю, это пройдет.Как, когда, где и почему я не могу вам сказать. Все, что я знаю, это то, что если вы поможете себе и будете проще, у вас будет гораздо больше шансов справиться с этой эмоцией здоровым образом. Ваша жизнь будет продолжаться, и когда все это уйдет и забудется, вы оглянетесь назад и будете благодарны и благодарны за опыт.

Хорошо, разговор закончился. Надеюсь, тебе лучше! Удачи, мой мужчина.

Edit: извините за опечатки и / или плохую грамматику. Иногда я плохо пишу. Спасибо за золото! Надеюсь это поможет.

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Ряд состояний, не только болезнь Альцгеймера, могут вызвать потерю памяти у пожилых людей. Важно получить своевременный диагноз и надлежащую помощь.

Персонал клиники Мэйо

Все иногда что-то забывают. Как часто вы теряли ключи от машины или забывали имя человека, которого только что встретили?

Некоторая степень проблем с памятью, а также умеренное снижение других навыков мышления — довольно частая часть старения.Однако есть разница между нормальными изменениями памяти и потерей памяти, связанной с болезнью Альцгеймера и связанными с ней расстройствами. А некоторые проблемы с памятью являются результатом излечимых состояний.

Если у вас проблемы с памятью, поговорите со своим врачом, чтобы получить диагноз и получить соответствующую помощь.

Потеря памяти и старение

Нормальная возрастная потеря памяти не мешает вам жить полноценной продуктивной жизнью. Например, вы можете иногда забыть имя человека, но вспомнить его позже в тот же день.Иногда вы можете потерять свои очки. Или, может быть, вам нужно составлять списки чаще, чем раньше, чтобы помнить о встречах или задачах.

Эти изменения в памяти, как правило, управляемы и не нарушают вашу способность работать, жить самостоятельно или поддерживать социальную жизнь.

Потеря памяти и деменция

Слово «деменция» — это обобщающий термин, используемый для описания набора симптомов, включая нарушение памяти, мышления, суждения, языка и других мыслительных навыков.Деменция обычно начинается постепенно, со временем ухудшается и ухудшает способности человека в работе, социальном взаимодействии и отношениях.

Часто потеря памяти, нарушающая вашу жизнь, является одним из первых или более узнаваемых признаков деменции. Другие ранние признаки могут включать:

• Постоянно задавать одни и те же вопросы
• Забывание общеупотребительных слов при разговоре
• Смешивание слов — скажем «кровать» вместо «стол», например
• Больше времени на выполнение знакомых заданий, например, следование рецепту
• Неправильное размещение предметов в неподходящих местах, например, кладут бумажник в кухонный ящик
• Заблудиться во время прогулки или за рулем в знакомом месте
• Изменение настроения или поведения без видимой причины

Заболевания, которые вызывают прогрессирующее повреждение головного мозга и, как следствие, приводят к деменции, включают:

• Болезнь Альцгеймера, наиболее частая причина деменции
• Сосудистая деменция
• Лобно-височная деменция
• Деменция с тельцами Леви

Болезнь (патология) каждого из этих состояний несколько различается.Ухудшение памяти не всегда является первым признаком, и тип проблем с памятью варьируется. Также возможно наличие более одного типа деменции, известной как смешанная деменция.

Легкие когнитивные нарушения

Это включает заметное снижение по крайней мере одной области навыков мышления, таких как память, больше, чем изменения старения, и меньше, чем изменения при деменции. Легкие когнитивные нарушения не мешают вам выполнять повседневные задачи и быть социально вовлеченными.

Исследователи и врачи все еще изучают легкие когнитивные нарушения. У многих людей состояние в конечном итоге прогрессирует до слабоумия из-за болезни Альцгеймера или другого расстройства, вызывающего деменцию.

У других людей потеря памяти не сильно прогрессирует, и у них не развивается спектр симптомов, связанных с деменцией.

Обратимые причины потери памяти

Многие проблемы со здоровьем могут вызывать потерю памяти или другие симптомы, похожие на слабоумие.Большинство из этих состояний можно вылечить. Ваш врач может проверить вас на наличие состояний, вызывающих обратимое нарушение памяти.

Возможные причины обратимой потери памяти:

• Лекарства. Некоторые лекарства или их комбинации могут вызвать забывчивость или спутанность сознания.
• Легкая травма или травма головы. Травма головы в результате падения или аварии — даже если вы не теряете сознание — может вызвать проблемы с памятью.
• Эмоциональные расстройства. Стресс, беспокойство или депрессия могут вызывать забывчивость, спутанность сознания, трудности с концентрацией внимания и другие проблемы, мешающие повседневной деятельности.
• Алкоголизм. Хронический алкоголизм может серьезно ухудшить умственные способности. Алкоголь также может вызвать потерю памяти из-за взаимодействия с лекарствами.
• Дефицит витамина B-12. Витамин B-12 помогает поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов. Дефицит витамина B-12, часто встречающийся у пожилых людей, может вызвать проблемы с памятью.
• Гипотиреоз. Недостаточная работа щитовидной железы (гипотиреоз) может привести к забывчивости и другим проблемам с мышлением.
• Заболевания головного мозга. Опухоль или инфекция в головном мозге могут вызывать проблемы с памятью или другие симптомы, похожие на слабоумие.

Когда обратиться к врачу

Если вас беспокоит потеря памяти, обратитесь к врачу. Существуют тесты, позволяющие определить степень нарушения памяти и диагностировать причину.

Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы.Хорошо иметь с собой члена семьи или друга, чтобы они ответили на некоторые вопросы, основанные на наблюдениях. Вопросы могут включать:

• Когда у вас начались проблемы с памятью?
• Какие лекарства, включая рецептурные, безрецептурные препараты и пищевые добавки, вы принимаете и в каких дозах?
• Вы недавно начали принимать новый препарат?
• Какие задачи вам кажутся сложными?
• Что вы сделали, чтобы справиться с проблемами памяти?
• Сколько алкоголя вы пьете?
• Вы недавно попали в аварию, упали или повредили голову?
• Вы недавно болели?
• Вы чувствуете грусть, депрессию или тревогу?
• Были ли у вас в последнее время серьезная потеря, серьезное изменение или стрессовое событие в вашей жизни?

В дополнение к общему медицинскому осмотру ваш врач, скорее всего, проведет тесты в форме вопросов и ответов, чтобы оценить вашу память и другие навыки мышления.Он или она может также назначить анализы крови и исследования головного мозга, которые могут помочь выявить обратимые причины проблем с памятью и симптомов, похожих на деменцию.

Вас могут направить к специалисту по диагностике деменции или нарушений памяти, например к неврологу, психиатру, психологу или гериатру.

Важность диагностики

Примириться с потерей памяти и возможным началом деменции может быть сложно. Некоторые люди пытаются скрыть проблемы с памятью, а некоторые члены семьи или друзья компенсируют потерю памяти человеком, иногда даже не подозревая, насколько они приспособились к этому нарушению.

Быстрая диагностика важна, даже если это сложно. Выявление обратимой причины ухудшения памяти позволяет получить соответствующее лечение. Кроме того, ранняя диагностика легкого когнитивного нарушения, болезни Альцгеймера или связанного с ней расстройства полезна, потому что вы можете:

• Начать лечение для купирования симптомов
• Узнай о болезни себя и близких
• Определите будущие предпочтения по уходу
• Укажите учреждения по уходу или варианты ухода на дому
• Урегулирование финансовых или юридических вопросов

Ваш врач может помочь вам определить общественные ресурсы и организации, такие как Ассоциация Альцгеймера, которые помогут вам справиться с потерей памяти и другими симптомами деменции.

19 апреля 2019 г.,

Показать ссылки

1. Забывчивость: Знать, когда обратиться за помощью. Национальный институт старения. http://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness. По состоянию на 28 марта 2017 г.
2. 10 ранних признаков и симптомов болезни Альцгеймера. Ассоциация Альцгеймера. http://www.alz.org/10-signs-symptoms-alzheimers-dementia.asp. По состоянию на 28 марта 2017 г.
3. McDade EM, et al. Легкие когнитивные нарушения: эпидемиология, патология и клиническая оценка.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 28 марта 2017 г.
4. Информационный бюллетень о болезни Альцгеймера. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/alzheimers-disease-fact-sheet. По состоянию на 28 марта 2017 г.
5. Общие сведения о потере памяти: что делать, если у вас проблемы с запоминанием. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/understanding-memory-loss/serious-memory-problems-causes-and-treatments. По состоянию на 28 марта 2017 г.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

1. Книга: Клиника Майо по болезни Альцгеймера
2. Дайте сегодня, чтобы найти лекарства от болезни Альцгеймера для завтрашнего дня

.

Почему нужно так много времени, чтобы справиться с парнем, который, как вы знаете, был для вас ужасен?

Нет простого способа пережить разрыв, и, конечно же, нет установленных сроков.Все люди разные, и все отношения тоже, поэтому логично, что дальнейшее развитие будет выглядеть по-разному в зависимости от обстоятельств. Но как насчет того, чтобы расстаться с полным рывком? Какого черта нужно так долго, чтобы забыть его? Вот несколько возможностей:

Вы не хотите отпускать.

Вы не думали, что сможете удержать этого чувака в надежде, что он может вернуться, но в то же время сумели преодолеть его, не так ли? К сожалению, это не так.Прежде чем вы действительно сможете двигаться дальше, вы должны отпустить его. Другого пути буквально нет.

Вы пристрастились к D.

Если бы секс был лучшим из тех, что у вас когда-либо были (или даже неизменно отличным), имеет смысл, что было бы немного сложнее оставить это позади, особенно когда вы никогда не знаешь, найдешь ли ты это снова и когда. Оргазмы, эндорфины, гормоны — все это никто не видит! Это может занять время, но, к счастью, фотографические воспоминания о ваших любимых сексуальных моментах имеют тенденцию исчезать.

Вы должны посмотреть на его лицо в социальных сетях.

Было бы намного легче двигаться дальше, если бы вы просто никогда больше не видели этого парня, но в наши дни обычно все происходит не так. На самом деле это больше похоже на то, как он целый день публикует сообщения в пяти социальных сетях. Из , конечно, вы не сможете забыть о нем, когда будете видеть его без перерыва. Если вы не удалите и не заблокируете его на всех возможных платформах, вам будет сложно двигаться дальше.

Вы боитесь никогда не найти кого-то лучше — или вообще кого-то другого.

Признайтесь. Вы не знаете, есть ли кто-то еще, кто может сравниться с этим парнем. Мысль о неизвестном — о том, что вы можете остаться в одиночестве на какое-то время, а может, и навсегда! — пугает вас до чертиков, и вы пока не хотите думать об этом, поэтому подумать о нем будет легче. Да ладно, ты знаешь, что лучше.

Он был не только твоим парнем, но и твоим другом.

Он был больше, чем ваш друг, но он также был другом, и когда кто-то, о ком вы заботитесь, больше не в вашей жизни, это обязательно на вас повлияет, даже если вы знаете, что это к лучшему.Вы вряд ли можете обойтись без пары часов обмена мемами, когда ваш лучший друг находится на встрече, так что да, это поправка, когда вы больше не можете звонить своему парню.

Ты не знаешь, кто ты без него.

Расставание — это не просто потеря парня, это ощущение, что часть вас тоже ушла, особенно если вы позволяете отношениям стать частью вашей личности. Есть часть вашей жизни, которая навсегда останется в вашем прошлом, поэтому вы, по сути, прощаетесь и с тем, кем были, когда были с ним.Теперь вы застряли, пытаясь понять, кто вы сейчас, и это страшно.

Другие люди не молчат об этом.

Все любили вашего бывшего, и они все еще любят его, даже если у вас ничего не вышло. Большой. Никогда не хотелось бы, чтобы они думали о нем меньше, но их постоянные вопросы и упоминание о нем не позволяют забыть о нем.

Так или иначе, он был вашим первым.

Даже если он не был первым человеком, с которым вы переспали, или даже не первым человеком, которого вы любили, вы, вероятно, поделились с ним каким-то первым.В каком-то смысле это навсегда останется с ним связанным, и хотя в конечном итоге вам перестанут напоминать об этом факте, этого просто еще не произошло.

Вы чувствуете себя одиноким.

Когда у вас бывают моменты скуки или одиночества, он приходит на ум, потому что он помогал заполнить эти пустоты. Теперь он этого не делает, и вы еще не заменили его ничем (или кем-то еще). У него была привычка, но он был плохой. Пришло время создать новый, который действительно подходит вам.

Разрыв не был ясен.

Удачи, переживи его, если разрыв был неопределенным или запутанным. Вы заслуживаете услышать всю правду, чтобы вы могли составить собственное мнение по этому поводу, а не останавливаться на достигнутом, задаваясь вопросом, что, черт возьми, произошло и где все пошло не так.

На самом деле это еще не конец.

Возвращение к кому-то не должно быть немедленным планом, когда он только что бросил вас, но иногда это случается. Иногда невозможность двигаться дальше объясняется тем, что какие-то незавершенные дела возвращаются.Учитывая, как плохо все закончилось в первый раз (и как плохо все было, что привело вас к разрыву), вам нужно найти в себе силы, чтобы положить этому конец навсегда, чтобы вы могли перейти к тому, кто действительно достоин из вас.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в Интернете. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит.Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach »в текстовом сообщении или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Кейт Фергюсон
Кейт Фергюсон — местная жительница Лос-Анджелеса и внештатный писатель различных жанров блогов и журналов. Когда она не пишет, выпускница Калифорнийского университета в Дэвисе занимается индустрией развлечений, кружком и острым соусом.Поищите ссылки на статьи, обновления (и эпизодические шутки) в Twitter @KateFerg или @WriterKateFerg или загляните в ее личный блог ThatsRandomKate.blogspot.com

Долгосрочных отношений: восстановление любви после эмоционального урона

И вообще, что такое «влюбиться»?

Состоит из двух компонентов:

• Часть первая: Как другой человек заставляет вас думать о себе.
• Часть вторая: Как вы относитесь к другому человеку.

Эти две части неразрывно связаны между собой, и, по сути, вторая часть следует за из первой части. Вот почему:

Любовь типа «влюбленность», а не семейная любовь, которую вы испытываете, скажем, к своим родителям или детям, — это получение. Другой вид любви — нежные чувства к детям или сострадательная любовь, которую вы испытываете, когда вы прожили 50 лет в браке, — это даяние.

Так что же вы получаете, когда влюбляетесь?

Вы получаете ясное, яркое и блестящее сообщение о признании себя как личности. Многие люди могут попытаться передать вам это сообщение, но это не работает с другими людьми. Один человек, с которым это работает, доказывает вам в ходе совместной жизни, что он или она действительно получает , кто вы есть. Только тот, кто погрузился в ваши глубины и нашел вас удивительным, особенным и замечательным, может предложить такой уровень подтверждения.

Могут быть люди, с которыми вы встречались, которые чувствуют, что любят вас, но, по вашему мнению, они не знают вас . Следовательно, они не могут подтвердить вас. Знание другого человека, искреннее знание — краеугольный камень близости. Итак, вы позволили одному человеку войти в свой внутренний мир, будучи вместе, и каждый шаг на этом пути, по вашему мнению, был понят. Этот человек, в свою очередь, продолжает быть заинтригован процессом познания вас и хочет большего.

Что может быть лучше этого?

Это часть первая (как ваш партнер заставляет вас чувствовать).Вы чувствуете себя воодушевленным, потому что после того, как осторожно ослабили свою бдительность перед кем-то, этот человек оценил то, что вы ему подарили потрясающий дар. Часть вторая (как вы относитесь к партнеру) вытекает из этого. Когда вы позволили ему или ей войти в себя, ваш партнер сделал то же самое. А что вы нашли в сердце и душе своего партнера? Я очень похож на тебя!

Хотя противоположности действительно притягиваются, фундаментальное, глубокое притяжение возникает из-за отражения самого себя.Этот человек не только подтверждает вас, но и само его существо (потому что оно так похоже на ваше) еще больше подтверждает вас. Это вторая часть (как вы относитесь к партнеру).

(Между прочим, если вы этого не видите, вам нужно окунуться в глубины, чтобы найти его. Это не на поверхности. На поверхности есть множество различий, но глубоко внутри вы найдете сходство.)

Так что такое «разлюбить»? Ответ: предательство. Вы открыли свою душу; вы были уязвимы, и что вы за это получили? Тебя ранили и тебя предали.Предательство не должно быть таким грубым, как обман, хотя это может быть так. Но даже игнорировать супруга, когда он говорит, — это предательство. Когда это продолжается, общие черты не так очевидны. Ваш супруг тоже может пострадать.

Теперь предположим, что вы двое хотите сохранить брак. Может, вы давно женаты. Возможно, у вас были дети вместе. Как вообще ты можешь вернуться к тому, чтобы открыться тому, кто тебя обидел? Как ты можешь снова полюбить такого человека? Вы разорваны, потому что было бы хорошо сохранить отношения, но чувств просто нет.Что ты можешь сделать?

Мой ответ: чувства могут вернуться, но процесс идет в обратном направлении по сравнению с тем, как это было в первый раз.

В первый раз вы просто открылись, и вот оно. На этот раз ты не сможешь этого сделать. Даже если вы действительно этого хотите, ваши инстинкты выживания не позволят этому случиться, и вы должны уважать их.

Вот несколько шагов, которые вы оба можете предпринять :

1. Ваш партнер должен доказать вам всеми мыслимыми способами, что он или она изменились.Он / она должны приобрести навык терпения. То есть ваш партнер так хочет избавиться от всего плохого в отношениях — и это понятно — что он / она может заставить вас почувствовать, что он / она больше озабочен тем, что он / она получает от них, чем тем, что вы предлагаются. Если ваш партнер действительно преодолел свое обидное поведение, тогда это должно сопровождаться терпением к вашему исцелению и самоотдачей. На этот раз это должно быть о тебе, а не о нем / ней.

2.Вы также должны быть терпеливыми — с супругой и с самим собой. Его / ее пробуждение к тому факту, что вы были глубоко ранены в отношениях, и что вам нужно исцелить, будет медленно его / ее осознавать. Ваш (а) супруг (а) поймет, что перемены выходят далеко за рамки того, чтобы перестать быть с вами некрасивым. Это может занять время и, возможно, получить помощь из внешних источников. И вы можете дать себе время, чтобы исцелить прошлые раны, потому что это естественный процесс, который нельзя торопить.

3. Замечательный шаг.Это похоже на наблюдение за тем, как ваш ребенок улучшается по математике или овладевает языком. Возникает осознание того, что ваш супруг растет. Поскольку ваша бдительность остается наготове (это номер один в этом списке), ваша наблюдательность высока, и вы можете видеть, что на горизонте появляется что-то новое. Ожидаемого поведения не бывает, и на его место приходит новое, прекрасное: внимание, мягкость, чуткость, щедрость времени и усилий. Отсюда начинают расти уважение и доверие. Подождите, пока этот шаг развернется.Чем больше уважительных наблюдений вы сделаете, тем сильнее будет ваше доверие к супругу.

4. Уважение и доверие позволят вам постепенно открыться. Вам не нужно заставлять это делать; это тоже будет естественный процесс. В «вас», испытавшем всю эту боль, появятся новые вещи: защищенность, исцеление и вновь обретенное уважение. Это то новое, о чем вы сможете поговорить. Ваш супруг открывает дверь к близости, когда вы знаете, что он / она вас услышали. Вы становитесь все более уязвимыми и открытыми.

5. В свою очередь, ваш (а) супруг (а) сможет рассказать о своем зарождающемся осознании своего прошлого эгоизма и причинения боли, а также о любых сожалениях по поводу них. В этих признаниях он / она тоже будет уязвим, и это откроет дверь для новой любви.

Каковы преимущества этого сложного процесса? Это больше, чем просто влюбиться и даже больше, чем сохранить семью. Это что-то богатое и зрелое, что вы не можете почувствовать с первого раза: это твердое знание того, кем на самом деле является этот другой человек, ведущее к гораздо более глубокой связи, большему уважению и большему доверию, чем вы могли бы когда-либо иметь с новый человек.

© Copyright 2011 Деб Хиршхорн, доктор философии. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy.org.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Почему мы не можем вспомнить наши мечты?

Вы проводите треть своей жизни во сне, значительная часть которой связана с сновидениями.Но чаще всего вы не помните ни одного из своих снов. И даже в те счастливые дни, когда вы просыпаетесь с воспоминанием о сне, которое все еще витает в вашей голове, есть хороший шанс, что всего за минуту воспоминание исчезнет в воздухе и вернется в страну грез.

В бодрствующей жизни такой случай быстрого забывания недавних переживаний наверняка приведет вас в кабинет врача. Однако в снах забывать — это нормально. Почему?

«У нас есть тенденция сразу же забывать сны, и вполне вероятно, что люди, которые редко сообщают о сновидениях, просто легче их забывают», — сказал Томас Андриллон, нейробиолог из Университета Монаша в Мельбурне, Австралия.Может быть трудно поверить, что вам приснился сон, если вы ничего не помните, но исследования неизменно показывают, что даже люди, которые не вспоминали ни одного сна в течение десятилетий или даже всей своей жизни, на самом деле вспоминают их, если «они просыпаются в нужный момент», — сказал Андриллон. [Могу ли я контролировать свои сны?]

Хотя точная причина полностью не известна, ученые получили некоторое представление о процессах памяти во время сна, что привело к нескольким идеям, которые могут объяснить нашу особую забывчивость.

Вы не спите, а ваш гиппокамп?

Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в журнале Neuron, когда мы засыпаем, не все области мозга отключаются одновременно. Исследователи обнаружили, что одной из последних областей, которые ложатся спать, является гиппокамп, изогнутая структура, которая находится внутри каждого полушария мозга и имеет решающее значение для перемещения информации из кратковременной памяти в долговременную.

Если гиппокамп засыпает последним, он вполне может проснуться последним, сказал Андриллон.«Итак, у вас может быть это окно, в котором вы просыпаетесь со сном в вашей кратковременной памяти, но поскольку гиппокамп еще не полностью проснулся, ваш мозг не в состоянии сохранить эту память», — сказал Андриллон Live Science.

Хотя это может объяснить, почему воспоминания о сновидениях столь мимолетны, это не означает, что ваш гиппокамп не был активен всю ночь. Фактически, эта область довольно активна во время сна и, по-видимому, хранит существующие воспоминания и заботится о них, чтобы консолидировать их, вместо того, чтобы прислушиваться к новым ощущениям.

«Некоторые данные показывают, что [во время некоторых стадий сна] гиппокамп отправляет информацию в кору, но не получает ее», — сказал Андриллон. «Эта однонаправленная коммуникация позволит отправлять воспоминания из гиппокампа в кору головного мозга для длительного хранения, но новая информация не будет регистрироваться гиппокампом».

После пробуждения мозгу может потребоваться как минимум 2 минуты, чтобы активировать свои способности кодирования памяти. В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Frontiers in Human Neuroscience, французские исследователи наблюдали за режимами сна у 18 человек, которые сообщили, что они вспоминают свои сны почти каждый день, и у 18 человек, которые редко вспоминали свои сны.Команда обнаружила, что по сравнению с теми, кто не мечтал о пересказе, более часто просыпались ночью. Эти пробуждения посреди ночи длились в среднем 2 минуты для тех, кто много повторял, тогда как пробуждения среди людей с низким уровнем повторения длились в среднем 1 минуту. [О чем мечтают дети?]

Нейрохимический суп

Наша слабая способность кодировать новые воспоминания во время сна также связана с изменениями уровней двух нейромедиаторов, ацетилхолина и норадреналина, которые особенно важны для сохранения воспоминаний.Когда мы засыпаем, содержание ацетилхолина и норадреналина резко падает.

Затем происходит что-то странное, когда мы входим в стадию быстрого движения глаз (REM) сна, когда происходят самые яркие сны. На этой стадии ацетилхолин возвращается к уровню бодрствования, но норадреналин остается низким.

Ученым еще предстоит разгадать эту загадку, но некоторые предполагают, что именно эта комбинация нейротрансмиттеров может быть причиной того, что мы забываем свои сны. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Behavioral and Brain Sciences, повышение уровня ацетилхолина переводит кору головного мозга в возбужденное состояние, подобное бодрствованию, а низкий уровень норадреналина снижает нашу способность вспоминать наши умственные выходки в это время.

Иногда ваши сны просто незабываемы

Вы помните, о чем вы думали сегодня утром, чистя зубы? Наши умы все время блуждают, но мы отбрасываем большинство этих мыслей как несущественную информацию. Сны, особенно мирские, могут быть похожи на мечтательные мысли и считаться мозгом слишком бесполезными для запоминания, писал в Scientific American покойный исследователь сновидений Эрнест Хартманн, профессор психиатрии в Медицинской школе Университета Тафтса.

Но сны, которые более яркие, эмоциональные и последовательные, кажется, лучше запоминаются — возможно, потому, что они вызывают большее пробуждение, а их организованное повествование облегчает их хранение, сказал Андриллон.

Если вы намерены улучшить воспоминание сновидений, попробуйте несколько уловок. Роберт Стикголд, доцент психиатрии Гарвардской медицинской школы, рекомендует пить воду перед сном, потому что она заставит вас просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет. Эти «пробуждения среди ночи» часто сопровождаются воспоминаниями о сновидениях, — сказал Стикголд The ​​New York Times.