Понимай как хочешь: NY Family — Понимай как хочешь Lyrics

NY Family — Понимай как хочешь Lyrics

Lyrics for Понимай как хочешь by NY Family

Верь, что не прошло,
Все что нам было так близко,
Как дорожки диско
Этой жизни поток,
Не спеши ждать итог…
Даже не думай верить,
Что уже все мы успели,
Новые ждут еще двери…
Не все песни мы спели…
Цени того, кто рядом, не тот кто в далеке,
Кажется рядом, как кажется луна в реке
Можно искать всю жизнь того, кто был под боком,
Потом молиться и просить вернуть назад все Бога.
Просто не спеши, гнаться до вершин
Пути, что движут нами, могут быть не хороши,
И если оступился, упал, поднимись!
Оставив крылья взмахни ввысь!
И пусть попутный ветер станет путником как будто,
И отражение сияньем пробуждает утром
Двери, те, что закрыты
Будет снята печать,
Найди свою цель пути и забудь
печаль!
Улетай далеко, просто пойми, просто прими эти огни
И неспокойная гавань сбавит свой пыл,
Поднимет паруса,
что плыли рядом корабли
Верь, что не прошло,
Все что нам было так близко,
Как дорожки диско
Этой жизни поток,
Не спеши ждать итог…
Даже не думай верить,
Что уже все мы успели,
Новые ждут еще двери…
Не все песни мы спели…
Странно, такие изменения в последнее время
Мимо летят дни, месяца, недели
Кто-то ждет погоды, ну, а я пополнения
Осталось немного, еще раньше апреля
За окном зима и это так радует
Снова выйду из подъезда, вдохну глубже
И если пойдет снег, ладно, пусть падает
Мне другой расклад совершенно не нужен
Вокруг летают самолеты, едут поезда,
Ведь на Земле пешком ходим ты и я
И пусть давно ушли в гавань корабли
Есть на свете белом, есть я и ты!
Я не знаю, как будет в дальнейшем, честно
Сколько этот снег еще будет таять,
Но я уверен точно, можете мне верить
Скоро весна, лето не за горами
Верь, что не прошло,
Все что нам было так близко,
Как дорожки диско
Этой жизни поток,
Не спеши ждать итог…
Даже не думай верить,
Что уже все мы успели,
Новые ждут еще двери…
Не все песни мы спели.
Руку подними, пламя зажигаю, тепло ты прими. просто
прими. просто пойми
Пишем для того, что кто-то нашел цель пути своего и
прошел бы его, что важнее всего…

Report a problem

Writer(s): Ny Family

No translations available

Понимай как хочешь — РИА Новости, 03.07.2019

https://ria.ru/20190703/1556161541.html

Понимай как хочешь

Понимай как хочешь — РИА Новости, 03.07.2019

Понимай как хочешь

Владимир Зеленский начал выступление на конференции по поддержке реформ на Украине, проходящей в Торонто, с шутки и рассмешил присутствующих. Политик… РИА Новости, 03.07.2019

2019-07-03T13:27

2019-07-03T13:27

2019-07-03T13:27

карикатуры

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/155616/13/1556161321_0:137:2111:1324_1920x0_80_0_0_25b219bd4b5b0acad8f90aa1acd783c2.jpg

Владимир Зеленский начал выступление на конференции по поддержке реформ на Украине, проходящей в Торонто, с шутки и рассмешил присутствующих. Политик поприветствовал собравшихся на английском языке, затем произнес: «На этом все» — и перешел на украинский.

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

Виталий Подвицкий

https://cdn23.img.ria.ru/images/101826/51/1018265192_0:80:1300:1380_100x100_80_0_0_da27860b777098ccf6eea207c212ece8.jpg

Виталий Подвицкий

https://cdn23.img.ria.ru/images/101826/51/1018265192_0:80:1300:1380_100x100_80_0_0_da27860b777098ccf6eea207c212ece8.jpg

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/155616/13/1556161321_106:0:2051:1459_1920x0_80_0_0_88f10db551db21780b6cf1ef77a022f9.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Виталий Подвицкий

https://cdn23.img.ria.ru/images/101826/51/1018265192_0:80:1300:1380_100x100_80_0_0_da27860b777098ccf6eea207c212ece8.jpg

карикатуры

Текст песни Summit Ray — Понимай как хочешь на сайте Rus-Songs.ru

Оригинальный текст и слова песни

Понимай как хочешь:

www.vk.com/summit_rap

Для создания музла будто б я как кулинар
Взял литр эмоций,текст и кусок бита.
Беру в свои руки майк,нажимаю на Rec.
Сводим эту смесь и получается трек

Говорил себе что стоит отступить от дел
Думал то что не смогу,но я все сумел
Все излишки жизни сразу отбросил мысленно
Забыл плохое время,забыл плохие письма

Качай со мною головой,хочешь подружись со мной
И в душе будет покой,не обольешься тоской
Конечно же это не исключает и доброты
Когда то с рэпом не в ладах,теперь уже с рэпом на ты

Чем глубже под землю,тем плотнее бит
Чем выше этаж,тем милее ритм
Теперь действительно понятно,я с рэпом на ты
Микрофон как пулемет,обстрелял тысячи миль

Недолго в этом деле,да я на это клал
Смотри как бы от моих треков ты не треснул по швам
Я парень простой,но не из разряда простейших
Бываю я спокоен,а бываю просто бешеный

Был плохой момент,думал буду 30 дней тосковать
Я потосковал 30 минут и снова текста стал писать
Держу майк крепче чем Атлас свой небесный свод
Улица зайцева метро Кировский завод

Пишутся текста,по пэдам пальцы бьют
Здесь все свое,по сути все натур продукт
И задается часто мне однотипный вопрос
Саш,ты сам сочиняешь?yes of course!

Всех аспектов не считал,но здесь ихмноговато
Для подсчета нету времени и нету аппарата
Все хотят смеси?получай в уши гибрид
Двухстоличного МС слушая этот бит

А надо было тебе подождать той ночью
Но всяко лучше так,чем накручивать посрочно
С чего ты начал,этим и закончишь
Поэтому я поднажал…понимай как хочешь(х2)

Перевод на русский или английский язык текста песни —

Понимай как хочешь исполнителя Summit Ray:

www.vk.com/summit_rap

To create muzlo if I had as a cook
Took a liter of emotions, and a piece of text bits.
Take into their own hands, Mike, click on the Rec.
Reduce the mixture turns the track

Told himself that it is necessary to withdraw from cases
I thought that I could not, but I was able to
All surplus life immediately dropped mentally
Forgot a bad time, I forgot the bad letters

Shake your head with me, you want to make friends with me
And in my soul will rest not oboleshsya anguish
Of course this does not exclude kindness
When you rap in trouble, now with rap on you

The deeper into the ground, the denser bits
The higher the floor, the sweeter rhythm
Now really clear, I rap for you
Microphone like a machine gun, fired thousands of miles

Not long in this business, and I put it on
Look as if from my tracks you do not cracked at the seams
I am a man simple, but not the kind of simple
I am calm, and there are just crazy

Was a bad moment, I thought I will miss 30 days
I potoskoval 30 minutes and then began to write text
Keep Mike stronger than its Atlas firmament
Zaitseva Street subway Kirov Plant

Written text, hit the pads fingers
Here all its essentially all natures product
And often given me the same type of question
Sash, you compose yourself? Yes of course!

All aspects are not considered, but here ihmnogovato
To calculate no time and no machine
Everyone wants to mix? Get into the ears of a hybrid
Dvuhstolichnogo MS listening to this bit

And you had to wait for that night
But any better way than to cheat posrochno
How do you start, and finish it
So I put pressure … you know what you like (x2)

Если нашли опечатку в тексте или переводе песни Понимай как хочешь, просим сообщить об этом в комментариях.

Текст песни Война и мир

1 куплет

Сыпется солёная пыль из под тёмных очков,
Тупое молчание разноцветных дурачков.
Понимай, как хочешь… Кол поглубже загоняй,
Выворачивай суставы, нервы оголяй!
Ай-ай-ай… Переплюнут Казанова,
Переплюнут Потрошитель. Где был дядя Вова, А?
И ещё второй, типа главный среди главных?
А… Переговоры, конференции… Славно.
Страна коркой плесени покрыта. Разлагаемся.
Перед похуистами об пол расшибаемся.
На коленях по объедкам, слёзы уже высохли.
Последний глоток кислорода, давай, выдохни!
Будущее так светло, что аж зрачки сужаются.
И как-то сами по себе зарплаты урезаются.
А пока перед экраном сам себе мозги дрочишь,
Песенки правительства понимай, как хочешь!

Припев.

Улыбки зашитых ртов, уютные ямы,
На каждое нет — пуля…
Понимай, как хочешь, но заманчивы капканы,
И твоё «я» нагнули…

2 куплет

Ленивая борьба с неистребимой проституцией,
Кровь на вырванных листах забытой конституции.
Шоу-бизнес. Мартышки при деньгах…
Остатки совести в трясущихся руках,
Мозоли на губах. Все в очередь, в ряд!
Лимузины с мигалками в пробках не стоят.
Здесь дают взятки, чтобы не сидеть за взятки.
Кто же нарушает? Вот, блядь, загадка!
Шоколадка или соя под обёрткой?
Честные и правые заколоты отвёрткой.
Обязанностями задушены права работника.
Сауна со шлюхами для каждого чиновника.
Продажность полковника, денежки любовника,
Пожертвования для алчного попа-безбожника…
Где же здесь логика? Понимай, как хочешь!
Но вряд ли ты заплачешь, скорее захохочешь…

1 verse

Salty dust comes in from under the dark glasses
The dull silence of the colorful fools.
Understand how you want … Drive the deeper,
Turn out the joints, expose the nerves!
Ai-ai-ai … Casanova will surpass
Outperform the Ripper. Where was Uncle Vova, A?
And the second one, like the main one among the main ones?
Ah … Negotiations, conferences … Nice.
The country is covered with moldy crust. Decaying.
We’ll bend to the floor with the Hackers.
Kneeling on the scraps, the tears were already dry.
Last breath of oxygen, come on, exhale!
The future is so bright that the pupils are narrowing.
And somehow, salaries themselves are being cut.
In the meantime, in front of the screen you masturbate your brains
The songs of the government understand how you want!

Chorus.

Smiles of sewn-in mouths, cozy pits,
For each not — a bullet …
Understand how you want, but enticing traps,
And your «I» bent …

2 verse

The lazy struggle with indestructible prostitution
Blood on torn sheets of a forgotten constitution.
Show Business. Monkeys with the money …
Remains of conscience in shaking hands
Calluses on the lips. All in a row, in a row!
Limousines with flashing lights in traffic jams do not stand.
Here they give bribes so as not to sit behind bribes.
Who is breaking? Here, fucking riddle!
Chocolate or soy under a wrapper?
Honest and right stabbed with a screwdriver.
Obligations strangled the rights of the employee.
Sauna with whores for every official.
Selling colonel, money lover,
Donations for the greedy atheist priest …
Where is the logic here? Understand how you want!
But you’re unlikely to cry, you’d rather laugh …

Текст песни Времени Нет — Понимай меня как хочешь… перевод, слова песни, видео, клип

ПОНИМАЙ МЕНЯ КАК ХОЧЕШЬ

I
Привет!
Не помню, как зовут
Я расскажу за 5 минут
Как пули грели плечи нашим братьям.
На них проклятье…

Ты что, смеешься надо мной?
Позволь задать тебе один вопрос
Не помнишь? Жалко!
Да ерунда!

Припев:
Храни, Господь, друзей моих
От сотни тысяч разных напастей
От пули запоздалой, не по адресу,
Да прямо в грудь

Храни, Господь, друзей моих
От женщин, нечистых на руку

От азарта, от вина да от ножей
Храни, Господь, моих друзей!
Храни, Господь, друзей моих
храни

Я надеюсь, что Ты слышишь…

II
А ты с порога мне кричишь:
«Привет! А как твои дела?»
И радость на лице твоем печальна,
Но я привык…

И спросишь ты меня о том,
Что было так еще давно.
Недавно продал деньги за свободу
Чисто случайно…

Припев:
Храни, Господь, друзей моих
От сотни тысяч разных напастей,
От пули запоздалой, не по адресу,
Да прямо в грудь

Храни, Господь, друзей моих
От женщин, нечистых на руку,

От азарта, от вина да от ножей.
Храни, Господь, моих друзей!
Храни, Господь, друзей моих,
храни.

Я надеюсь, что Ты слышишь…

III
И не смотри ты мне в глаза.
Я не могу держать твой взгляд.
Я ненавижу тех, кто продал душу,
Да по расчету.

Еще забыл тебе сказать,
Что больше зла я не держу,
И как проснется муж – отдай вот это
Скажи: «От друга…»

Припев:
Храни, Господь, друзей моих
От сотни тысяч разных напастей,
От пули запоздалой, не по адресу,
Да прямо в сердце.

Храни, Господь, друзей моих
От женщин, нечистых на руку,

От азарта, от вина да от ножей.
Храни, Господь, моих друзей!

Храни, Господь, друзей моих, храни.
Я надеюсь, что Ты слышишь
слышишь
слышишь…

Понимай меня, как хочешь.

Как хочешь, так и понимай: yuripasholok — LiveJournal

Как я уже недавно писал, одним из источников различных домыслов и неточностей, связанных с советским танкостроением военного периода, являются сводные отчеты заводов за годы войны. Часть из них была написана в духе «мы пахале», и когда эти отчеты включали в себя сразу несколько заводов (а на УЗТМ такое было в 1942 году), получалось грустно и смешно. Это особенно касалось самоходной артиллерии, в том числе тяжелой. Одним из таких невезучих аппаратов стал проект тяжелой самоходной установки У-19. Общее описание установки было закончено в мае, а чертежи — в июне 1942 года. Эскизный проект У-19 отправился в адрес ГАУ и ГАБТУ 12 августа 1942 года. Руководил работами по поистине хтоничному аппарату Л.И. Горлицкий, но в итоге военные, посмотрев на чудовище, которое сами и заказали, перекрестились и постарались быстро о существовании У-19 забыть. Это я к чему: в отчете У-19 за годы войны про Горлицкого вообще забыли, с датами разработки тоже нелады, ну и в целом написано на отвали. В результате исследователям в те времена, когда было открыто не всё, приходилось ломать голову, что относится к чему. Ибо есть текст, есть пара иллюстраций с чем-то явно калибра 203 мм. Красноярскому самородку, который продолжает кукарек про «всё давно написано», снова пламенный превед.

Всё, что по этому поводу решили выдать в отчете УЗТМ за годы войны.

ЦАМО РФ, фонд 38, опись 11369, дело №633, л.31

Поскольку никакой конкретики данный опус не давал, под У-19 поняли вот это.

На самом деле это установка 203-мм гаубицы У-3 в СУ-152, разработка Ф.Ф. Петрова, 1943 год. То есть вообще мимо. А настоящая У-19 выглядела вот так.

Опять же, в данном случае к тому же Михаилу Павлову у меня претензий нет. А вот к людям, писавшим отчет УЗТМ за годы войны, претензий масса. Вот как хочешь, так этот отчет и понимай.
Статья по танковым заблуждениям 1942-43 гг: https://warspot.ru/16316-teoriya-bronetankovyh-zabluzhdeniy-seredina-velikoy-otechestvennoy

То, что тебе не понятно, ты можешь понимать как хочешь ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Если ты покупаешь то, что тебе не нужно, то скоро будешь продавать то, что тебе необходимо.

Бенджамин Франклин (100+)

Если ты способен выдумать что-то, ты можешь и сделать это.

Уолт Дисней (10+)

Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даёшь.

Карлос Кастанеда (50+)

Это очень странное чувство, когда тебе так не хватает общения, но в то же время ты понимаешь, что не хочешь общаться ни с кем.

Неизвестный автор (1000+)

Не так вера в то, что ты можешь, помогает, как представление, что это сделать невозможно мешает.

Джек и Джил (Джеймс Паттерсон) (5)

Счастье — это когда ты хочешь то, что можешь, и можешь то, что хочешь.

Братья Стругацкие (50+)

Если ты можешь что-то делать – делай, если не можешь – будь спокоен.

Индийские пословицы и поговорки (100+)

Не важно, как быстро ты думаешь, важно успеваешь ли ты сам себя понимать.

Стас Янковский (100+)

То, что хочешь ты зажечь в других, должно гореть в тебе самом.

Аврелий Августин (50+)

Твоё право сеять то, что ты хочешь, но пожинать ты будешь не то, что хочешь, а то что сеял.

Неизвестный автор (1000+)

Другие способы сказать «Я понимаю»

Есть много разных причин, по которым вам может понадобиться сказать кому-то, что вы понимаете, о чем они говорят.

Возможно, вы хотите прояснить, что вы понимаете буквальное значение того, что они сказали, например, когда вы просите учителя объяснить, что означает новое слово, или когда вы спрашиваете кого-нибудь на улице.

В других случаях вам может потребоваться показать, что вы понимаете кого-то на более глубоком уровне.Это может означать, что вы понимаете их интеллектуально (это означает, что их точка зрения имеет для вас смысл: вы можете видеть, почему они что-то думают, даже если вы не согласны), или что вы понимаете их эмоционально (что означает, что вы понимаете почему они к чему-то относятся определенным образом).

В таких ситуациях полезно попутать свой словарный запас, чтобы не повторять слова «я понимаю» снова и снова!

Вот еще несколько терминов и фраз, которые вы могли бы использовать вместо них.

Когда вы понимаете буквальное значение:

Иногда вам нужен быстрый способ показать, что вы понимаете то, что вам только что сказали, не выражая никакого мнения по этому поводу. Вы можете сделать это, сказав:

ОК / Хорошо / Конечно

Когда кто-то что-то объясняет вам или просит сделать что-то, ответить им одним из этих слов — вежливый способ показать, что вы слушаете и можете следить за тем, что они говорят.

Понятно.

Это еще один способ сказать «хорошо, я понял, что ты сказал / что ты от меня хочешь!»

Хорошо, теперь я понял / Все ясно, спасибо.

Если у вас были проблемы с пониманием кого-то в первый раз, но теперь все ясно, эти фразы очень полезны.

Когда вы понимаете чье-то мнение:

Достаточно честно / Я понимаю, откуда вы пришли / Я понимаю вашу точку зрения / Это имеет смысл.

Это вежливые способы показать, что вы понимаете и уважаете чье-то мнение, не говоря уже о том, согласны ли вы с ним.

Конечно / Абсолютно.

Используйте эти фразы, чтобы показать, что вы не только понимаете, что кто-то говорит, но и соглашаетесь с ними.

Я понимаю, почему вы так думаете, но…

Это вежливый способ показать, что вы понимаете точку зрения человека, но не согласны с ней.

Я слышу, что вы говорите, но…

Это очень похоже на предыдущее, но, говоря «Я слышу», вы показываете, что действительно слушаете и пытаетесь увидеть вещи с их точки зрения.

Когда вы понимаете чьи-то чувства:

Это совершенно справедливо. Я тебя не виню.

Это оба хороших способа убедить кого-то в том, что вы понимаете его чувства и точку зрения, особенно если он на что-то злится или расстроен.

Я понимаю, о чем вы.

Это идет дальше, предполагая, что вы чувствуете то же самое / у вас был подобный опыт, так что вы, , действительно, понимаете их чувства.

Я бы чувствовал то же самое.

Это показывает человеку, что, даже если вы не испытывали того же самого, вы понимаете его эмоции, и вы бы отреагировали таким же образом, если бы вы это сделали.

Готовы ли вы поднять свои знания английского языка на новый уровень? Взгляните на наш потрясающий ассортимент курсов по адресу www.Eurocentres.com

Чувство понимания — даже важнее, чем чувство любви?

Источник: Rocketclips, Inc./Shutterstock

Как психолог, я всегда рад, когда кто-то отвечает на мое резюмирование того, чем они только что поделились, одним словом «Точно!» Почему? Просто потому, что с годами я узнал, насколько важно для людей чувствовать, что другой может точно определить их мысли и чувства — и, наоборот, насколько они могут расстраиваться, когда не чувствуют, что понимают.В такие моменты они переживают разрыв отношений, а вместе с ним и чувство беспокойства, одиночества или раздражения.

Манал Госейн пишет о нашем желании, чтобы нас принимали, ценили, одобряли, уважали, любили, любили, заботились — и понимали. Но чего она не учитывает, так это того, что если мы не чувствуем или не можем воспринимать других как понимающих нас — кто мы и что мы из себя представляем — тогда все эти другие желания могут оказаться относительно бессмысленными. Отсутствие чувства, что другие действительно знают нас, может оставить нас безнадежно отчужденными от остального человечества.Вполне может быть, что чувство понимания является предпосылкой для удовлетворительного исполнения других наших желаний.

Не чувствуя, что другие знают нас или способны узнать, мы остаемся в одиночестве — временами безнадежно. Это мрачное место, которое может вызвать чувство пустоты и уныния. В таком состоянии мы даже можем лишить себя жизни. Устойчивое чувство острой изоляции от других может сделать наше существование притворством. Одиночество часто воспринимается практически как синоним депрессии, поэтому угнетающее чувство отчуждения может идти рука об руку с суицидальными мыслями и действиями.

При отсутствии существенного химического или сексуального влечения, присущего горячему сиянию романтической любви, можете ли вы на самом деле оставаться влюбленными в того, кто, по вашему мнению, не может или не может «понять», кто вы есть? Когда вы чувствуете, что вас неправильно понимают, связь между вами и другим человеком мгновенно прерывается. Вы снова оказались на острове одиночества. Если любовь не в том, чтобы на самом деле пересекать этот разрыв, что позволяет нам чувствовать себя «соединенными» друг с другом и исполняющим обязанности, — я понятия не имею, к чему это может относиться.

Давайте рассмотрим 10 причин, почему ощущение того, что другие могут понять значение ваших слов и действий, имеет решающее значение для достижения прочного чувства безопасности и благополучия:

1. Вас известно .

Когда вы чувствуете, что вас неправильно понимают, связь между вами и другим человеком (хотя и временно) разрывается. Ты сам по себе, «разъединен», отключен. Я перечисляю это преимущество того, что другие «получают» вас, в качестве отправной точки, потому что считаю, что все остальные преимущества того, что вас понимают, проистекают из этого.

2. Ваша личность подтверждена.

То, что другие видят вас так, как вы хотите, и необходимость того, чтобы их видели, подтверждает ваше самоощущение. Он убеждает вас, что то, кем вы верите, можно понять и оправдать. Чувствовать себя по-настоящему «полученным» — значит чувствовать глубокое и полезное подтверждение.

3. Вы существуете.

Поскольку все мы социальные существа, чтобы чувствовать себя «настоящими», необходимо определенное количество внешних подтверждений. Как должным образом отмечает Майкл Шрайнер в книге The Need To Be Understanding, , «бессознательный страх, который, кажется, всегда скрывается за фоном, заключается в том, что, если нас не поймут, все будет так, как если бы нас никогда не существовало.(Действительно, страшная мысль!)

4. Вы принадлежите.

Ощущение того, что вас понимают, соединяет вас с другими, позволяя чувствовать себя желанным гостем. И наоборот, чувство одиночества и отстраненности от окружающих может эмоционально быть чрезвычайно болезненным — как, к сожалению, подтвердили бы многие маргинализированные или избегаемые дети.

5. Вы являетесь частью чего-то большего, чем вы сами.

Нам всем нужно чувствовать, что мы связаны с сообществом (по крайней мере, относительно) единомышленников.Такое расширенное восприятие себя помогает сделать нашу жизнь более значимой, более целеустремленной, а также способствует осознанию личной ценности.

6. Вы приняты.

Ощущение того, что вас понимают, во многом равносильно чувству социально признанного или «одобренного». Даже невербально, физическая или внешняя реакция другого человека на то, чем вы поделились, может быть наиболее утешительной. Различные акты сочувствия (если они точны) также подразумевают признание, понимание и поддержку.И какими бы интровертами вы ни были, как бы мы ни были, никому не нравится чувствовать себя отчужденным от других или «совсем одиноким».

7. Вы наделены полномочиями.

Если вы чувствуете, что вас поняли, значит, вы не идете ощупью в темноте. С уважительной готовностью других признать вас и ваши намерения вы получаете возможность пытаться и выполнять то, что в противном случае вы бы не были вынуждены делать. Вещи имеют для нас большее значение, когда мы чувствуем, что другие тоже заботятся о них.

8. сам понимаешь лучше.

Если кто-то говорит: «Другими словами, это звучит так, как будто вы должны верить [X], потому что вы, кажется, подразумеваете [Y]», вполне возможно, что их краткое изложение того, чем вы поделились, на самом деле выходит за рамки того, что вы сами имели. осуществленный. Добавляя к вашему высказыванию что-то от своей интуиции и опыта, они могут помочь вам лучше понять более глубокие и личные последствия того, что вы говорите.

9. Вы испытываете большее удовлетворение от отношений.

Ощущение того, что вас понимают, побуждает вас более полно относиться к другим, проявлять большую готовность быть открытыми и уязвимыми с ними. Как проницательно замечает Карл Нассар ( Важность чувства понимания, ): «Когда мы чувствуем, что нас понимают. . . мы показываем [другим] свое истинное «я» — недостатки и все такое. В свою очередь, они с большей вероятностью будут уязвимы и честны с нами. Это помогает нам общаться. . . на более глубоком уровне, улучшая качество наших отношений.”

10. Вы защищены от глубин депрессии.

Депрессия тесно связана с чувством разлуки и отчужденности. Поэтому чувство понимания и связи с окружающими может быть одной из лучших защит от этого мучительного, мучительного состояния. . . а также составляют его «противоядие».

«Нейронные основы чувства понятого и непонятого» ( Social Cognitive and Affective Neuroscience (2014), 9 , 1890-1896), статья С.А. Морелли и другие экспериментально документируют, как понятые чувства повышают благополучие — как личное, так и социальное.

Используя функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) с участниками исследования, результаты авторов продемонстрировали, что «ощущение понятых активированных нервных областей, ранее связанных с вознаграждением и социальными связями (например, брюшного полосатого тела и средней островковой доли), в то время как ранее не ощущалось понимание активированных нервных областей. связанные с негативным аффектом (т.е. передний островок) ». Кроме того, обеспечивая эмпирическую поддержку ранее высказанным здесь положениям, а также подтверждая более ранние исследования в этой области, они добавляют: «Чувство понимания заставляет людей чувствовать, что их ценят, уважают и подтверждают. . . и приводит к важным изменениям в эмоциональном опыте и чувстве социальной связи ».

Заключительные мысли

Здесь заслуживают упоминания два последних соображения:

1. Делаете ли вы все, что потенциально вы могли бы сделать, чтобы вас поняли?

То есть, насколько вы сами можете нести ответственность за то, что вас неправильно истолковали? Например, если ответ на ваше сообщение или электронное письмо далек от того, что, как вы думали, вы сообщили, вы можете перечитать свое сообщение и проверить, точно ли написанное вами переписывает то, что было у вас в голове.

В общем, вы не можете рассчитывать, что вас поймут, если не уделите время тому, чтобы убедиться, что язык, который вы используете, предельно ясен. Если вы этого не сделаете, любое недоразумение с большей вероятностью будет связано с вами, а не с другим человеком.

2. Насколько хорошо вы сами понимаете (свои характеристики, ценности, предпочтения, мотивы и т. Д.)?

Если вы все еще не знаете, кто вы на самом деле или за что вы выступаете, вы не можете ожидать, что кто-то еще поймет, что вы сами остаетесь неясным или сбиваете с толку.В этом случае вам, возможно, придется участвовать (с помощью любого количества книг по саморазвитию, посвященных этой теме) в процессе самоисследования и открытия. И если вы здесь застряли, считайте, что такое внутреннее исследование может быть значительно облегчено работой с профессиональным терапевтом.

… В конце концов, знать себя так же важно, как и быть известным другим.

© 2017 Леон Ф. Зельцер, доктор философии. Все права защищены.

Как мы понимаем, что другие думают, верят, чувствуют и хотят

«Основная проблема в том, что мы думаем, что понимаем мысли других, и даже свой собственный, лучше, чем мы на самом деле.”

Несмотря на то, что я делаю это бесчисленное количество раз в день, иногда у меня это плохо получается. Наша жизнь определяется нашими выводами о том, что другие думают, верят, чувствуют и хотят. Понимание мнения других — один из ключей к социальному успеху. Имея это в виду, я прочитал новую книгу Николаса Эпли Разум: как мы понимаем, что другие думают, верят, чувствуют и хотят .

Хотя мы можем понять, что думают, верят и чувствуют другие, иногда мы ошибаемся. Цель книги — вывести «самые большие способности вашего мозга из тени в свет научного исследования.”

Эта способность — наше шестое чувство.

Я собираюсь рассказать вам о том, как вы читаете мысли интуитивно каждый день своей жизни, десятки раз в день, когда вы делаете вывод о том, что другие думают, чувствуют, хотят или намерены. Такой вид, который позволяет вам строить и поддерживать интимные отношения, которые делают жизнь достойной жизни, поддерживать желаемую репутацию в глазах других, эффективно работать в команде, а также перехитрить и пережить ваших конкурентов. Вид, который формирует основу любого социального взаимодействия, создавая сеть предположений и предположений, которая позволяет большим обществам функционировать.

Это шестое чувство всегда включено. Прекрасный пример — это чувство, которое возникает, когда коллега звонит больным, и вы уверены, что он лжет. Таким образом, Эпли считает, что все мы умеем читать мысли.

Легко понять почему. Мы с вами — представители одного из самых социальных видов на планете. Ни один человек не преуспевает в жизни в одиночку. Чтобы уживаться и продвигаться вперед, необходимо координировать свои действия с другими, будь то в сотрудничестве как друзья, супруги, товарищи по команде и коллеги, или в соревновании в качестве противников, противников или соперников.

Мы настолько хороши в этом шестом чувстве, что оно действует почти на бессознательном уровне. Как писал философ Джерри Фодор: «Психология здравого смысла работает так хорошо, что исчезает». Некоторые из нас, однако, лучше других умеют читать мысли и понимать общественные отношения.

То, что мы не можем идеально читать чьи-либо мысли, конечно, не означает, что мы никогда не точны, но наши ошибки особенно интересны, потому что они являются основным источником разрушения в наших отношениях, карьере и жизни, приводя к ненужным конфликтам и недопониманию.Наши ошибки приводят к неэффективным решениям некоторых из самых больших проблем общества и могут ввергнуть страны в ненужные войны с самыми ужасными последствиями.

Наши ошибки в некоторой степени предсказуемы и, следовательно, как утверждает Эпли, исправимы. Бывают двумя способами:

Наши ошибки проистекают из двух основных вопросов, лежащих в основе любого социального взаимодействия. Во-первых, есть ли у «этого» разум? Во-вторых, в каком состоянии находится этот другой разум?

Мы можем ошибиться с первым вопросом, если не задействуем нашу способность читать мысли, когда мы должны, тем самым не принимая во внимание разум другого и рискуя обращаться с ним или с ней как с относительно безмозглым животным или объектом.Эти ошибки лежат в основе дегуманизации. Но мы также можем совершать ошибки, задействуя свои способности, когда мы не должны этого делать, тем самым приписывая разум чему-то, что на самом деле бессмысленно.

…

Как только мы пытаемся читать мысли других, мы можем ошибаться при ответе на второй вопрос, неправильно понимая мысли, убеждения, отношения или эмоции других, тем самым неправильно понимая, в каком состоянии находится другой разум. Наши самые распространенные ошибки происходят из-за чрезмерного эгоцентризм, чрезмерная зависимость от стереотипов и простое предположение, что умы других соответствуют их действиям…

Все эти ошибки имеют одно и то же основное последствие — заставляют нас думать, что умы других более упрощены, чем они есть на самом деле.

Давайте подробнее рассмотрим, когда мы «не можем распознать полностью человеческий разум другого человека», что является сутью дегуманизации. Это может произойти «каждый раз, когда вы не обращаете внимания на разум другого человека, потому что это также может привести вас к мысли, что другой человек имеет более слабые умственные способности, чем вы: меньший ум». В книге Эпли описывает, как врачи считали, что дети не могут чувствовать боль, как работодатели часто считают сотрудников бездумными (что заставляет начальство переоценивать важность денег и недооценивать внутренние стимулы, такие как автономия, гордость и мастерство). , и как нам обычно не хватает внимания к другим людям в определенных социальных условиях.

Враги считают друг друга бесчувственными дикарями. Рассмотрим историю о том, как шампанское Brut Champagne получило свое название.

Когда французы начали делать шампанское для британцев, производители шампанского быстро узнали, что британцы предпочитают гораздо более сухое шампанское, чем французы. На самом деле, французы сочли эту версию неприятной. Они назвали это низкое шампанское брют sauvage, потому что кто мог иметь такие бесхитростные предпочтения, кроме как wild brut? В конце концов, шутка прозвучала и над французами: сейчас брют — самый популярный сорт шампанского в мире.

Проблема с линзой
У нас проблема с линзой. Линза формирует то, что мы видим. И мы реагируем на то, что видим. «Я прав, а вы предвзяты».

Линза в вашем глазу фильтрует свет на сетчатку, позволяя вам видеть мир перед глазами. Точно так же наш собственный разум служит линзой, состоящей из убеждений, взглядов и знаний, через которые мы воспринимаем мир. Если вы посмотрите на объект через две разные линзы, например, в телескоп или микроскоп, то один и тот же объект будет выглядеть по-разному.

… Это проблема, потому что вы смотрите через линзу, а не на нее, что может затруднить определение того, что она влияет на ваше зрение. Точно так же исследования очень ясно показывают, что людям трудно распознать способы, которыми их собственное восприятие искажается интерпретирующей линзой убеждений, взглядов и знаний, через которые они на это смотрят. Это ограничивает нашу способность понимать мысли других двумя способами. Во-первых, люди склонны переоценивать то, насколько другие верят, думают и чувствуют то же, что и они.Такой эгоцентризм — хроническая ошибка. Во-вторых, когда люди узнают, что другие воспринимают мир иначе, чем они, неспособность распознать собственные пристрастия заставляет людей думать, что предвзято относятся к другим. Отпечатки пальцев от проблемы с линзами лежат в основе практически любого разногласия.

Помните Кэтрин Шульц о том, что происходит, когда кто-то с нами не согласен?

Перспектива
Многих из нас учат, что мы должны ставить себя на место других, чтобы лучше понимать их мысли и чувства, но это, возможно, не лучшая стратегия.

Все, от Дейла Карнеги до Барака Обамы, полагали, что истинный способ понять других людей — это честно поставить себя на место другого человека. Мои исследования, однако, показывают, что это мало или совсем не способствует повышению того, насколько точно вы понимаете умы других. Основная проблема этого решения социального непонимания заключается в том, что оно полностью полагается на способность использовать знания, которые у человека уже есть в голове, для понимания точки зрения другого.Но если у вас с самого начала есть ошибочное представление о другом человеке, то никакие взгляды на перспективу не сделают ваше суждение систематически более точным. Когда мы просим мужей и жен, например, предсказать отношение друг друга, те, кого мы просим принять точку зрения другого человека настолько честно, насколько они могут фактически стать немного менее точными, чем те, кто не принимает точку зрения другого человека. В ходе нашего исследования мы обнаруживаем, что противоборствующие стороны склонны неправильно понимать друг друга еще больше, когда мы просим их честно принять точку зрения другой стороны.Взгляд на перспективу может иметь множество положительных последствий в социальной жизни, но систематическое стремление людей лучше понимать друг друга, похоже, не входит в их число.

Эпли предпочитает «поиск перспективы» для лучшего понимания.

Если вы действительно хотите понять мысли другого человека, вы должны понять точку зрения этого человека настолько прямо, насколько это возможно. Вы делаете это одним из двух способов: либо будучи другим человеком, либо заставляя другого человека честно и открыто говорить вам, что на самом деле у него на уме.Судьи суда понимают, например, что такое водный борт, когда они на самом деле испытывают его напрямую, как это сделал журналист Кристофер Хитченс, или когда они непосредственно слушают честный отчет другого человека об этом опыте, как вы можете, прочитав отчет Кристофера Хитченса о его опыте. опыт работы в Vanity Fair.

Разум — прекрасная вещь

На самом деле вы никогда не видели веры, не учуяли отношения или не выказывали чувства. Ни одно намерение никогда не проходило мимо вас по тротуару.Вы не можете взвесить желание. Подобно атомам до электронных микроскопов, разум скорее предполагают, чем наблюдают. Они существуют только как теория, которую каждый из нас использует для объяснения своего поведения и поведения других людей. … Но какая это чудесная теория. На протяжении тысячелетий люди объясняли друг друга, никогда не ссылаясь ни на один нейрон, потому что чувство, которое мы развили, имеет такую ​​практическую ценность. Ментальные концепции, такие как отношения, убеждения, намерения и предпочтения, настолько тесно связаны с тем, что на самом деле происходит в мозгу, что мы можем использовать нашу теорию о сознании других людей, чтобы предсказать их поведение.

И отчасти именно эта способность рассуждать о мыслях других и делает нас людьми. Мы живем группами, большими или маленькими, и ключом к этим социальным отношениям является понимание мыслей, убеждений, эмоций людей и т. Д. Чем больше группа, тем сложнее. Вам нужно не только отслеживать больше людей, но и отслеживать больше возможностей.

Mindwise — это увлекательное исследование понимания других людей.

Я понимаю, чего вы хотите, но не согласен

Что сказать, если вы не понимаете кого-то по-английски

Изучение нового языка может быть непростым делом; но вы хотите сделать это правильно.Правильно?

Когда вы изучаете английский , много усилий вкладывается в освоение словарного запаса, правописание, чтение и письмо.

Однако область, в которой ваше обучение становится наиболее важным, — это когда оно, наконец, реализуется на практике — не только в классе, но и в реальной жизни. В классе, будь то онлайн или в школе, кто-то всегда рядом, чтобы выслушать, поддержать, проверить вас и сформировать ваше обучение.

Но как вы можете убедиться, что понимаете, что происходит, когда вы выходите в мир и начинаете практиковать свой английский? Часто, когда мы начинаем практиковать вновь обретенные языковые навыки, мы понимаем, что то, как слова звучат в разговоре, может сильно отличаться от того, как мы учили изначально.Акценты, скорость, сленг и идиоматические различия могут означать, что мы чувствуем себя очень потерянными — почти как если бы собеседник вообще не говорит по-английски.

Вот справочник EF English Live с полезными фразами и словами, которые можно использовать, когда вы не совсем уверены, что вам говорят…

Формально

Эти короткие фразы — вежливые способы общения, которые вы не слышали или что-то не понимаю на английском языке.

• Извините?
• Простите?
• Помилование?
• Прошу прощения?
  [это особенно формально и сейчас в основном используется в Англии]

Более длинные формальные предложения

Эти предложения помогут вам, когда вы чего-то не понимаете, даже если слышали это.

• Извините, боюсь, что не слежу за вами.
• Простите, не могли бы вы повторить вопрос?
• Извините, я не понимаю. Не могли бы вы сказать это еще раз?
• Извините, я не расслышал. Не могли бы вы говорить медленнее?
• Я запуталась. Не могли бы вы сказать мне еще раз?
• Извините, я не поняла. Не могли бы вы повторить немного громче, пожалуйста?
• Я вас не слышал. Не могли бы вы рассказать мне еще раз?

Неформальный

Это более распространенные, случайные, разговорные способы попросить кого-то повторить себя или сообщить о своем непонимании.Некоторые из них более неформальны (т.е. грубы!), Чем другие.

• Извините? — наиболее полезно, когда вы просто не слышите
• Извините, что? — полезно, чтобы не распознавать звук, который вы слышали
• немного более неформальный (может быть грубым)
• «Извините? — более повседневная версия «извините»
• А? — не совсем слово, а звук; будьте осторожны при использовании, поскольку это может показаться грубым; поскольку звук чаще ассоциируется со словами «я не понимаю» или «я не понимаю», а не с «я вас не слышу»
• Что? — иногда это может показаться агрессивным, будьте осторожны!
• А? — звук, который обычно используется для сообщения о том, что кого-то трудно услышать / расшифровать
• Хм? — звук, используемый, когда вы немного рассеянны или, возможно, не слишком внимательно слушаете

Сленг

• Приходите еще?
• Сказать что? — это конкретно американский английский
• Пройдите что мимо меня еще раз?
• Ты что? — это чаще встречается в Соединенном Королевстве
• Я не понимаю … не вопрос, а утверждение, означающее просто «Я не понимаю»

Идиомы

Идиомы — это высказывания, характерные для их языка источник.Здесь мы рассмотрим три, которые вы можете использовать, если хотите найти более творческий способ сказать что-то, что звучит сложно, неясно или трудно для понимания.

• Я не могу понять, что вы говорите.
• Для меня это все по-гречески.
• Извините, для меня это ясно как грязь.

3 способа лучше понять свои эмоции

Эффективная работа с эмоциями — ключевой лидерский навык. И обозначение наших эмоций — то, что психологи называют ярлыком — является важным первым шагом на пути к эффективному противодействию им.Но это сложнее, чем кажется; многим из нас сложно определить, что именно мы чувствуем, и часто самый очевидный ярлык на самом деле не самый точный.

Есть множество причин, почему это так сложно: нас научили верить, что сильные эмоции нужно подавлять. У нас есть определенные (иногда невысказанные) общественные и организационные правила, запрещающие их выражать. Или мы никогда не учили язык, чтобы точно описать наши эмоции. Рассмотрим эти два примера:

Нина на встрече с Джаредом, и все это время он говорил вещи, от которых ей хотелось взорваться.Он не только прерывал ее на каждом шагу, но и напоминал всем еще раз об одном неудачном проекте, над которым она работала. Она такая злая.

Михаил возвращается домой после долгого дня и вздыхает, вешая пальто. Его жена спрашивает, что не так. «Я просто в стрессе», — говорит он, доставая свой ноутбук, чтобы закончить отчет.

Гнев и стресс — это две эмоции, которые мы чаще всего наблюдаем на рабочем месте, или, по крайней мере, это те термины, которые мы используем для них наиболее часто.Тем не менее, они часто являются масками для более глубоких чувств, которые мы могли бы и должны описывать более детально и точно, чтобы мы развили более высокий уровень эмоциональной ловкости , критической способности, которая позволяет нам более успешно взаимодействовать с собой и миром (подробнее об эмоциональной ловкости в моей новой одноименной книге, доступной здесь).

Да, Нина может злиться, но что, если ей тоже грустно? Печально, что ее проект провалился, и, возможно, также обеспокоен тем, что эта неудача будет преследовать ее и ее карьеру.Поскольку Джаред так часто ее перебивал, тревога становилась все более оправданной. Почему проект не сработал? И что теперь будет с ее работой? Все эти эмоции подпитывают ее гнев, но они также являются отдельными чувствами, которые она должна идентифицировать и решать.

А что, если за стрессом Михаила стоит то, что он просто не уверен, что делает правильную карьеру? Раньше долгие дни были веселыми — почему их больше нет? Он определенно в стрессе, но что под этим происходит?

Эти вопросы открывают перед Ниной и Михаилом мир потенциальных вопросов и ответов.Как и им, нам нужен более подробный словарный запас эмоций, не только для большей точности, но и потому, что неправильная диагностика наших эмоций заставляет нас реагировать неправильно. Если мы думаем, что нам нужно проявлять внимание к гневу, мы будем использовать другой подход, чем если бы мы справлялись с разочарованием или тревогой, — иначе мы можем вообще не обращать на них внимания.

Было доказано, что, когда люди не осознают свои эмоции и не обращаются к ним, они демонстрируют более низкое самочувствие и больше физических симптомов стресса, таких как головные боли.Избегание своих чувств дорого обходится. С другой стороны, наличие правильного словарного запаса позволяет нам увидеть реальную проблему под рукой — получить беспорядочный опыт, понять его более ясно и построить дорожную карту для решения проблемы.

Вот три способа получить более точное и точное представление о своих эмоциях:

Расширьте свой эмоциональный словарный запас

Слова имеют значение. Если вы испытываете сильную эмоцию, подумайте, как ее назвать.Но не останавливайтесь на достигнутом: как только вы определили это, попробуйте придумать еще два слова, которые описывают, что вы чувствуете. Вы можете быть удивлены размахом своих эмоций или тем, что обнаружили более глубокую эмоцию, скрытую за более очевидной.

Вот словарный список терминов, связанных с эмоциями; вы можете найти гораздо больше, выполнив поиск в Google по любому из них.

Не менее важно делать это как с «положительными» эмоциями, так и с «отрицательными».Например, возможность сказать, что вы взволнованы новой работой (а не просто «нервничаете») или доверяете коллеге (а не просто «он хороший»), поможет вам определить свои намерения в отношении роли или отношений в способ, который с большей вероятностью приведет к успеху в будущем.

Учитывайте интенсивность эмоций

Мы склонны переходить к базовым дескрипторам, таким как «злой» или «стресс», даже когда наши чувства гораздо менее сильны. У меня был клиент Эд (имя изменено), который боролся с браком; он часто называл свою жену «рассерженной» и часто злился в ответ.Но, как видно из словарной таблицы, каждая эмоция бывает разной. Когда мы говорили о других словах, описывающих эмоции его жены, Эд заметил, что временами она, возможно, просто раздражалась или была нетерпеливой. Это понимание изменило их отношения, потому что он внезапно понял, что она не просто все время злилась. Это означало, что он действительно мог реагировать на ее эмоции и беспокойство, не злясь на себя. Точно так же для вашей самооценки имеет значение, сердитесь вы или просто сварливы, печальны или просто встревожены, ликованы или просто довольны.

Называя свои эмоции, также оценивайте их по шкале от 1 до 10. Насколько глубоко вы чувствуете эмоции? Насколько это срочно или насколько сильно? Это заставляет вас выбирать другой набор слов?

Запишите

Джеймс Пеннебейкер провел 40 лет исследований связи между письмом и обработкой эмоций. Его эксперименты показали, что люди, которые пишут об эмоционально заряженных эпизодах, значительно улучшают свое физическое и психическое благополучие.Более того, в исследовании недавно уволенных работников он обнаружил, что те, кто углублялся в свои чувства унижения, гнева, беспокойства и трудностей в отношениях, имели в три раза больше шансов получить работу повторно, чем те, кто находился в контрольных группах.

Эта статья также встречается в:

Эти эксперименты также показали, что со временем те, кто писал о своих чувствах, начали понимать, что эти чувства значили (или не значили!), Используя такие фразы, как «Я узнал», «Меня это поразило», « Причина в том, что »« Теперь я понимаю »и« Я понимаю.«Процесс написания позволил им по-новому взглянуть на свои эмоции и более ясно понять их и их значение.

Вот упражнение, которое вы можете использовать, чтобы поразмышлять в письменной форме. Вы можете делать это каждый день, но это особенно полезно, когда вы переживаете трудное время или большой переходный период, или если вы чувствуете эмоциональный беспорядок — или если у вас был трудный опыт, которого, как вы думаете, у вас нет. довольно обработан ..

• Установить таймер на 20 минут
• Используя ноутбук или компьютер, напишите о своих эмоциональных переживаниях за последнюю неделю, месяц или год.
• Не беспокойтесь о том, чтобы сделать его идеальным или читаемым: идите туда, куда ведет ваша мысль.
• В конце, вам не нужно сохранять документ; Дело в том, что эти мысли теперь из вас и на странице.

Вы также можете использовать эти три подхода: расширить словарный запас, отметить интенсивность эмоции и записать ее, пытаясь лучше понять эмоции другого человека. Как мы видели на примере Эда и его жены, мы так же склонны ошибочно маркировать чужие эмоции как свои собственные, с такими же осложняющими последствиями.Более точно понимая, что они чувствуют, вы будете лучше подготовлены для конструктивного ответа.

Как только вы поймете , что вы чувствуете, вы сможете лучше реагировать на эти более точно описанные эмоции и учиться на них. (Если вы хотите оценить свою эмоциональную ловкость, вот ссылка на викторину.) Если Нина обращается к грусти и сожалению, которые она испытывает после неудачного проекта, а также к тревоге по поводу того, что это значит для ее карьеры, — это более продуктивно, чем пытаться выяснить, как справиться с ее гневом на Джареда.И если Михаил сможет распознать опасения по поводу своей карьеры, он сможет начать разрабатывать план более осознанного построения своего будущего — вместо того, чтобы просто погрязнуть в одной и той же работе, возвращаясь домой каждую ночь.

что такое эмпатия и зачем она нам нужна?

Это вводное эссе из нашей серии статей о понимании чувств других людей. В нем мы исследуем сочувствие, в том числе, что это такое, нужно ли нашим врачам больше, а когда слишком много, может быть не очень хорошо.

Сочувствие — это способность разделять эмоции других и понимать их. Это конструкция из нескольких компонентов, каждый из которых связан со своей собственной мозговой сетью. Есть три взгляда на сочувствие.

Во-первых, это аффективная эмпатия. Это умение делиться эмоциями других. Высокие показатели аффективной эмпатии имеют те, кто, например, демонстрирует сильную внутреннюю реакцию при просмотре страшного фильма.

Они боятся или сильно чувствуют чужую боль внутри себя, когда видят других напуганными или испытывающими боль.

С другой стороны, когнитивная эмпатия — это способность понимать эмоции других. Хорошим примером является психолог, который рационально понимает эмоции клиента, но не обязательно разделяет эмоции клиента интуитивно.

Наконец, есть эмоциональная регуляция. Это относится к способности управлять своими эмоциями. Например, хирургам необходимо контролировать свои эмоции при оперировании пациента.

Те, кто демонстрируют сильную внутреннюю реакцию при просмотре страшного фильма, высоко ценят аффективное сочувствие.dogberryjr / Flickr, CC BY

Другой способ понять сочувствие — отличить его от других связанных конструкций. Например, сочувствие включает в себя самосознание, а также различие между собой и другим. В этом смысле он отличается от мимикрии или имитации.

Многие животные могут проявлять признаки мимикрии или эмоционального заражения другому животному, страдающему от боли. Но без определенного уровня самосознания и различия между собой и другим это не сочувствие в строгом смысле слова.Сочувствие также отличается от сочувствия, которое включает в себя заботу о страданиях другого человека и желание помочь.

Тем не менее, сочувствие не является уникальным человеческим опытом. Это наблюдалось у многих нечеловеческих приматов и даже у крыс.

Люди часто говорят, что психопатам не хватает сочувствия, но это не всегда так. Фактически, психопатия обеспечивается хорошими когнитивными эмпатическими способностями — вам нужно понимать, что чувствует ваша жертва, когда вы ее пытаете.Чего психопатам обычно не хватает, так это сочувствия. Они знают, что другой человек страдает, но им все равно.

Исследования также показали, что люди с психопатическими чертами часто очень хорошо регулируют свои эмоции.

Чтобы быть хорошим психопатом, вам нужно понимать, что чувствуют ваши жертвы.
Pimkie / Flickr, CC BY

Зачем это нужно?

Сочувствие важно, потому что оно помогает нам понять, что чувствуют другие, чтобы мы могли адекватно реагировать на ситуацию.Обычно это связано с социальным поведением, и существует множество исследований, показывающих, что большее сочувствие ведет к более полезному поведению.

Однако это не всегда так. Сочувствие также может препятствовать социальным действиям или даже вести к аморальному поведению. Например, тот, кто видит автомобильную аварию и переполняется эмоциями, видя, как жертва испытывает сильную боль, может с меньшей вероятностью помочь этому человеку.

Точно так же сильное сочувствие к членам нашей собственной семьи, нашей социальной или расовой группе может привести к ненависти или агрессии по отношению к тем, кого мы воспринимаем как угрозу.Подумайте о матери или отце, защищающем своего ребенка, или о националисте, защищающем свою страну.

Люди, которые умеют читать эмоции других, например манипуляторы, предсказатели судьбы или экстрасенсы, могут также использовать свои превосходные навыки сочувствия для собственной выгоды, обманывая других.

Сочувствие связано с социальным поведением.
Джесси Оррико / Unsplash

Интересно, что люди с более высокими психопатическими чертами обычно более утилитарно реагируют на моральные дилеммы, такие как проблема пешеходного моста.В этом мысленном эксперименте люди должны решить, столкнуть ли человека с моста, чтобы остановить поезд, собирающийся убить пятерых других, лежащих на рельсах.

Психопат чаще всего предпочитает столкнуть человека с моста. Это следование утилитарной философии, согласно которой спасение жизни пяти человек путем убийства одного человека — это хорошо. Таким образом, можно утверждать, что люди с психопатическими наклонностями более нравственны, чем нормальные люди — которые, вероятно, не стали бы сталкивать человека с моста — поскольку они меньше подвержены влиянию эмоций при принятии моральных решений.

Как измеряется эмпатия?

Эмпатия часто измеряется с помощью опросников самооценки, таких как индекс межличностной реактивности (IRI) или опросник когнитивной и аффективной эмпатии (QCAE).

Они обычно просят людей указать, насколько они согласны с утверждениями, измеряющими различные типы эмпатии.

В QCAE, например, есть такие утверждения, как «Меня очень сильно беспокоит, когда один из моих друзей расстроен», что является мерой аффективного сочувствия.

Если на кого-то влияет расстроенный друг, он получает более высокие баллы по аффективному сочувствию.
эрен {море + прерия} / Flickr, CC BY

Когнитивная эмпатия определяется QCAE путем придания ценности заявлению, например: «Я стараюсь взглянуть на каждую сторону разногласий, прежде чем принимать решение».

Используя QCAE, мы недавно обнаружили, что у людей с более высокими показателями аффективной эмпатии больше серого вещества, которое представляет собой совокупность нервных клеток различных типов, в области мозга, называемой передней островковой частью.

Эта область часто участвует в регулировании положительных и отрицательных эмоций путем объединения факторов окружающей среды, таких как наблюдение за автомобильной аварией, с внутренними и автоматическими телесными ощущениями.

Мы также обнаружили, что у людей с более высокими показателями когнитивной эмпатии было больше серого вещества в дорсомедиальной префронтальной коре.

Эта область обычно активируется во время более когнитивных процессов, таких как Теория разума, которая представляет собой способность приписывать ментальные убеждения себе и другому человеку.Это также включает понимание того, что у других есть убеждения, желания, намерения и взгляды, отличные от ваших собственных.

Может ли сочувствие быть избирательным?

Исследования показывают, что мы обычно больше сочувствуем членам нашей собственной группы, например, представителям нашей этнической группы. Например, в одном исследовании сканировали мозг участников из Китая и европеоидной расы, когда они смотрели видео, на которых члены их собственной этнической группы страдали от боли. Они также наблюдали за людьми из другой этнической группы, страдающими от боли.

Мы чувствуем больше сочувствия со стороны людей из нашей собственной группы.
Bahai.us/Flickr, CC BY

Исследователи обнаружили, что область мозга, называемая передней поясной извилиной корой, которая часто активна, когда мы видим других, страдающих от боли, была менее активной, когда участники видели членов этнических групп, отличных от их собственной, в боли.

Другие исследования показали, что участки мозга, участвующие в эмпатии, менее активны, когда наблюдают за людьми, страдающими от боли, которые действуют несправедливо. Мы даже наблюдаем активацию областей мозга, связанных с субъективным удовольствием, таких как брюшное полосатое тело, когда наблюдаем, как проигрывает конкурирующая спортивная команда.

Тем не менее, мы не всегда чувствуем меньше сочувствия к тем, кто не входит в нашу группу. В нашем недавнем исследовании студенты должны были дать денежное вознаграждение или причинить боль студентам из того же или другого университета. Мы просканировали реакцию их мозга, когда это произошло.

Области мозга, участвующие в поощрении других, были более активными, когда люди награждали членов своей собственной группы, но области, участвующие в причинении вреда другим, были одинаково активны для обеих групп.

Эти результаты соответствуют наблюдениям в повседневной жизни.Обычно мы чувствуем себя счастливее, если члены нашей группы что-то выигрывают, но мы вряд ли причиним вред другим только потому, что они принадлежат к другой группе, культуре или расе. В целом, внутригрупповая предвзятость больше связана с внутригрупповой любовью, чем с ненавистью к чужой группе.

На войне может быть полезно меньше сочувствовать людям, которых вы пытаетесь убить, особенно если они также пытаются причинить вам вред.
DVIDSHUB / Flickr, CC BY

Тем не менее, в некоторых ситуациях может быть полезно меньше сочувствовать определенной группе людей.Например, на войне может быть полезно меньше сочувствовать людям, которых вы пытаетесь убить, особенно если они также пытаются причинить вам вред.

Для расследования мы провели еще одно исследование с визуализацией мозга. Мы попросили людей посмотреть видео из видеоигры с применением насилия, в которой человек стрелял в невинных мирных жителей (неоправданное насилие) или вражеских солдат (оправданное насилие).

При просмотре видео людям приходилось делать вид, что убивают реальных людей. Мы обнаружили, что боковая орбитофронтальная кора головного мозга, обычно активная, когда люди причиняют вред другим, была активной, когда люди стреляли в мирных жителей.Чем больше участники чувствовали себя виноватыми в стрельбе по мирным жителям, тем больше была реакция в этом регионе.

Однако эта же зона не активировалась, когда люди стреляли в солдата, который пытался их убить.

Результаты позволяют понять, как люди регулируют свои эмоции. Они также показывают, что механизмы мозга, которые обычно задействованы при нанесении вреда другим, становятся менее активными, когда насилие против определенной группы рассматривается как оправданное.

Это может дать будущее понимание того, как люди теряют чувствительность к насилию или почему некоторые люди чувствуют себя более или менее виноватыми из-за причинения вреда другим.

Наш чуткий мозг эволюционировал и стал хорошо приспосабливаться к различным типам ситуаций.