Правила взаимоотношений между женщиной и мужчиной: 6 правил для успешных отношений между женщиной и мужчиной» – купить книгу ISBN 978-5-4490-5247-6 с быстрой доставкой в интернет-магазине OZON

Отношения между мужчиной и женщиной. Психология партнеров

Я долгое время не могла построить серьезных отношений. Мужчин хватало на месяц, от силы два. Подруги, которые имели положительный опыт в отношениях, давали мне различные советы, как удержать мужчину. Сейчас я понимаю, что изначально всё было неправильно.

Мне нужно было учиться, не спугнуть мужчин, а удерживать никого не стоит. Я читала много литературы, чтобы разобраться в себе. Дело идет к 30, а я ни разу парня с родителями не познакомила и в компанию никого не приводила. Я хочу поделиться информацией, которую почерпнула из разных источников о психологии отношений между мужчиной и женщиной. Хочу сказать, что знания мне действительно помогли и вот уже как год я замужем.

Отношения между мужчиной и женщиной — это наше естественное стремление. Человек по своей природе нуждается в любви, ласке, заботе и прочих приятных атрибутах отношений. Наша психология различна, и не найти в мире двух совершенно одинаковых людей. От этого мужчины и женщины испытывают в отношениях негативные эмоции. Но те, кто научился понимать природу и психологию друг друга, становятся по-настоящему счастливой парой.

Психология отношений между мужчиной и женщиной

По своей природе мужчины стремятся к независимости и свободе. Для большинства из них долгое время короткие и несерьезные отношения становятся обычной историей. Многие из мужчин боятся полюбить женщину и таким образом потерять себя. Мужская психология формируется с детства. Мужчина с малых лет ощущает свою принадлежность к силе мира сего. Даже подростком мальчик понимает, что он должен нести ответственность за слова, которые говорит в компании друзей. Ответственность за поступки, которые совершает. Юный мужчина осознает, что в серьезных отношениях ему придется нести ответственностью за свою женщину. Боязнь ответственности делает мужчин недосягаемыми для женщины в плане серьезных отношений и брака.

Женщины же напротив, желают видеть в своем мужчине будущего мужа и стремятся к серьезным отношениям. Для того, чтобы «заманить» мужчину в свои любовные сети, девушки проявляют недюжинную фантазию. С детства девочку приучают думать о близких, помогать маме в быту и нести ответственность за отведенный ей угол. Убирать игрушки в комнате, поливать цветы и прочие домашние обязанности делают девочку женщиной, которая умеет заботиться. Девочка растет, круг её обязанностей ширится. Она осознает свою принадлежность семье и со временем стремиться создать свою модель отношений с мужчиной.

Так и получается, что мужчина бежит, а женщина его догоняет. Если на начальном этапе отношений мужчина чувствует опасность, то он прорабатывает пути отступления. Опасность выступает в роли женщины, готовой к серьезным отношения и браку. В этот момент женщина, которая видит, что её потенциальный муж «навострил лыжи» пытается его удержать. Здесь девочки проявляют абсолютно разные таланты. Кто пытается давить на жалость, кто-то включает роковую и независимую даму и тому подобное. Как правило, такие действия только ускоряют расставание. 

Поэтому женщине стоит адекватно воспринимать то, в какой стадии их отношения и не торопиться. Нужно уметь понимать, хочет ли мужчина с вами серьезных отношений или просто развлечься. Судить о мужчине можно только по поступкам, а не по словам. Если мужчина заинтересован в отношениях, то он всегда найдет время для встречи. Всегда проявит заботу и участие в вашей жизни.

Очень важно каждому партнеру быть честным еще на первом свидании. Не стоит менять себя. Прислушивайтесь к своим эмоциям. Если в рассказе человека о себе вам что-то не нравится, не стесняйтесь переспросить, чтобы выяснить, правильно ли вы сложили о нем мнение. Его психология может быть вам не понятна, но поступки должны соответствовать вашему мировоззрению. 

Я научилась «фильтровать» мужчин и их слова. Благодаря этому я увидела того человека, который действительно был настроена на серьезные отношения со мной. Мне не пришлось торопить события и принуждать его к серьезности. За меня всё это сделал он, мой настоящий мужчина.

Этапы отношений между мужчиной и женщиной

Все отношения начинаются романтически прекрасно. Чувства и эмоции переполняют, кажется, что так будет всегда. Но пелена рассеивается и приходит понимание, что рядом совсем не тот человек, каким был месяц (два, год и т.п) назад. Появляются обиды, раздражение, ссоры. Всё это закономерно, ведь отношения развиваются и не стоят на месте. 

Первый этап – это, как правило, влюбленность. Обычный интерес к партнеру перерастает во влюбленность. Это время проходит быстро, но очень красиво и романтично. Определить сколько недель\месяцев\лет будет длиться этот этап сложно. Но как только эмоции утихают, а любимого человека вы воспринимаете уже более спокойно, наступает следующий этап.

Во втором этапе угасает страсть, в том числе и сексуальная. Каждый начинает вспоминать, что у него есть личное пространство. Собственные интересы, которые были заброшены. Время, проводимое вместе, начинает сокращаться. Один из партнеров, как правило, начинает пытаться вернуть всё в прежнее русло, но попытки тщетны. Обоим приходит понимание, что они пара с дальнейшей перспективой.

В третьем периоде мужчина и женщина начинают подмечать друг в друге недостатки и частенько выясняют отношения. Разочарование начинает витать в воздухе. Раньше отрицательные стороны никто не замечал. Очень часто к этому времени пара живет вместе. Бытовые вопросы лишь подливают масла в огонь.

Это очень серьезный этап в жизни отношений. Сталкиваются две противоположные психологии. Пары, которые переживают трудности притирки и быта обретают терпимость и понимание друг друга. А вместе с этим переходят в следующею стадию смирения.

Этап смирения означает, что партнеры приняли друг друга и уже не устраивают ссоры по пустякам. Большинство недостатков принято, понято и прощено. Мужчина и женщина уважают друг друга и уже могут называть себя гармоничной парой.

Проблемы в серьезных отношениях между мужчиной и женщиной

Но наш союз, как и все, терпел притирку. Мы узнавали друг друга и учились правильно вести себя в отношениях. Любить не достаточно, нужно понимать своего партнера. Мы столкнулись с проблемами, которые смогли решить. Ниже я расскажу, какие подводные камни ждут в океане под названием «серьезные отношения».

Отношения между мужчиной и женщиной полны трудностей. Женщины любят поговорить, (такова уж психологи) обсудить всё вокруг, в том числе судьбу отношений, а мужчины не расположены участвовать в пустых беседах, он желает видеть суть проблемы и решать её.

Когда мужчина сталкивается с трудностями, он предпочитает разбираться с ними самостоятельно. Если решение проблемы затягивается, мужчина может посоветоваться с тем человеком, которого уважает как личность. Очень хорошо, если это его женщина. Здесь очень важна её реакция, не стоит истерить и обижаться, что не рассказал сразу. Стоит включиться в проблему, предложить рациональные варианты. Если таковых нет, то лучше проявить заботу и участие, поддержать и подбодрить мужчину.

Когда проблема случается у женщины, она далеко не сразу готова переходить к её решению. Эмоции её переполняют, не зря и зовется она слабым полом. При этом мужчине тяжело воспринимать слезы, грусть, тоску и другие эмоциональные проявления. Он предпочитает сразу переходить к решению вопроса. Такая помощь у женщины может вызвать отстранение от мужчины. Даже такую прекрасную вещь как «забота» обоим партнерам необходимо преподносить осторожно, понимая, природу друг друга.

Мужчины любят подшучивать над женской логикой. На самом деле она их приводит в замешательство. Почему «нет» это «да», а «да» это «нет»? К чему тонкие намеки на подарок и внимание? Почему не сказать прямо, чего хочет женщина?! Часто женщина предпочитает «надуть губки» и молча ждать, пока представитель сильного пола догадается, что она обиделась. Более того, в этом квесте он должен еще отгадать «на что она обиделась» и правильно попросить прощения.

На самом деле игрой в «да/нет» грешат и мужчины. Когда девушка в настроении поговорить об отношениях, мужчина просто отключается и на любой вопрос автоматически отвечает «да», хотя возможно думает иначе. Всё это лишь бы от него отстали и не трогали лишний раз.

Мужчиной движет голова и разум, женщиной сердце и чувства. От этого мужчины периодически награждаются почетными званиями «эгоист, сухарь, бесчувственный и прочее».

Неспособность проявить своих чувств является типичной мужской ошибкой в отношениях. Некоторые боятся показаться слабым, открыть «карты» перед женщиной, ведь она может умело воспользоваться преимуществом.

Многие отношения прекращают свое отношения, потому что партнеры не научились принимать друг друга такими, какие есть. Есть некая статистика разводов, подсмотренная мной на одном из сайтов про отношения между мужчиной и женщиной.

42% развелись, потому что разочаровались в браке и не были готовы к семейной жизни

31 % развелись из-за вредных привычек (алкоголь, наркотики и прочее)

15% не простили измену

3,1% лодка разбилась о скалы быта

1,8% финансовые проблемы

1,5% беспричинная ревность

0,8% неудовлетворение сексуальной жизнью

Психология женщин такова, что они готовы ради мужчины и отношений на всё. Готовить вкусные обеды после тяжелого рабочего дня, при этом заниматься фитнесом, детьми, уборкой в доме и саморазвитием. Всё это до тех пор, пока есть внутреннее желание.

Мужская психология гораздо меньше склонна к жертвенности. Они готовы заботиться, помогать и дарить подарки до тех пор, пока есть реакция от женщины. И вот силы на исходе, женщина устает, испытывает злость и чувство несправедливости, потому что (как ей кажется) тянет отношения она одна.

Мужчина видит недовольство и тоже уходит в отрицание всего хорошего. И вот нашла коса на камень. Отношения разбиты, сердца разбиты, игра окончена.

Последнее место в статистике разводов занимают интимные отношения. Но это не значит, что недовольство интимом плавно не перерастет в разочарование партнером или измену.

Секс способен поддерживать гармоничные отношения в семье. Что может быть прекрасней давать и получать удовольствия от любимого человека. Таким образом, становится ближе друг другу.

Когда в нашей паре возникали проблемы, касающиеся отношений, мы с мужем обсуждали взгляд на ситуацию каждого. Были ссоры и скандалы, но у нас было желание понять друг друга и сохранить любовь.

Карина И.

Психология отношений между мужчиной и женщиной: книги

Фото: UGC

Психология отношений — модное направление в науке, цель которого изучить поведенческие модели мужчин и женщин, выстроить парадигму их взаимоотношений. Советы психологов помогут представителям разных полов понять особенности мышления друг друга, механизм принятия решения. Если хотите иметь гармоничные отношения с партнером, тогда изучите литературу, которая в этом поможет.

Межличностные отношения — животрепещущая тема психологических исследований.

Существует спрос на труды, в которых рассматривается психология общения, мышление и эмоциональная картина мужчин и женщин.

Виртуальный мир, технологический процесс, интенсивность жизни приводят к тому, что люди отучаются общаться, не могут отыскать пару, создать семью или найти понимание с мужем или женой.

В решении этих вопросов помогут такие книги:

Читайте также

Интроверт и экстраверт: совместимость пары

Дж. Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Фото: knigograd.com.ua: UGC

Мужчина и женщина — сложные и кардинально различные субъекты по способу восприятия жизни, оценок, поведения. Это проявляется непосредственно в процессе общения и взаимодействия представителей разных полов.

Книга Джона Грея, разошедшаяся по миру миллионными тиражами, дает ответы на многие вопросы, которые касаются того, как выстраивать отношения с партнером.

Чем полезна книга читателю? Здесь нет пространных рассуждений на тему психологических отличий мужчины и женщины. Вместо этого автор дает практические советы, как можно выстроить любовные отношения.

Эту книгу можно воспринимать как учебное пособие для тех, кто хочет создать крепкую эмоциональную, духовную связь с партнером, гармонизировать семейные отношения.

Читайте также

Что такое любовь и какие этапы она проходит

Гэри Чепмен «Пять языков любви: Как выразить любовь вашему спутнику»

Фото: chitai-gorod.ru: UGC

Любовь — многоаспектное и сложное в своих проявлениях чувство.

Множество книг написано о том, каким образом оно зарождается. А вот практический психолог Гэри Чепмен предлагает действенные советы относительно того, каким образом распознать знаки и проявления любви и как намекнуть объекту внимания о своих чувствах.

Психолог отмечает, что современное общество разучилось правильно выражать чувства, в том числе проявлять влюбленность. Из-за этого многие ограждают себя от отношений и в результате остаются одинокими. Другие из-за собственной черствости или невнимательности партнера становятся несчастными в браке.

Автор книги дает советы, каким образом проявлять и поддерживать интерес к партнеру, как научиться слушать его, преодолевать собственный эгоизм и комплексы.

Читайте также

Как понять женщину: полезные советы

Читатель узнает, как правильно и когда произносить слова одобрения и поощрения, как часто и каким образом уделять внимание партнеру, какие подарки дарить любимому, как относиться к физическим контактам.

Лейл Лаундес «Как влюбить в себя любого»

Фото: readli.net: UGC

Если устали от одиночества, тогда изучите теорию и практическое руководство по психологии романтической любви.

Не ждите, когда сказка о волшебной любви воплотится в жизнь, когда Купидон решит пронзить стрелой любви вашего избранника. Решите проблему самостоятельно.

Книга «Как влюбить в себя любого» — квинтэссенция формулы любви, которой легко овладеет каждый человек.

С ее помощью научитесь, как выбрать партнера и познакомиться с ним, как выстроить первый разговор и вести себя на первом свидании.

Читайте также

Созависимые отношения: как распознать и выйти из них

В этой книге описано, как использовать отличия в поведенческих моделях полов, чтобы привлечь и удержать любимого или любимую.

Есть также практические советы по построению сексуальных взаимоотношений.

Михаил Литвак «Мужчина и женщина»

Фото: litres.ru: UGC

Считаете, что несчастливая судьба — это карма? Тогда подкорректируйте ее. Для этого познакомьтесь с содержательной книгой Михаила Литвака.

Врач-психотерапевт предлагает уникальные методики, с помощью которых легко перепрограммируете судьбу.

Книга «Мужчина и женщина» раскрывает секреты, как можно построить гармоничные отношения в семье, перестать конфликтовать.

Описанные специалистом практики дают толчок для личностного роста, саморазвития, формирования актуального ценностного ряда.

Читайте также: Какую книгу почитать для саморазвития

Ошо «О женщинах: Соприкосновение с женской духовной силой»

Читайте также

Правило трех свиданий: что это и для чего нужно

Женщина — воплощенная загадка природы. Женская психология — это Атлантида психологической науки.

Работа известного эзотерика, психолога и гуру личностного роста Ошо раскрывает этот феномен с позиции духовного бытия. Он утверждает, что женщина обладает уникальной духовной силой.

Сущность дочерей Евы раскрывается в любви. Женщина рождена любить и живет благодаря любви, которую ей дарит мужчина.

Эта книга будет одинаково интересна и сильной, и слабой половине человечества.

Женщины узнают о практиках, которые помогут раскрыть женственность и внутреннюю духовную силу.

Мужчины прочитают в книге о том, как черпать энергию, которую порождает внутреннее развитие женщины. Они научатся не противиться, а помогать партнерше раскрыть потенциал.

Стив Харви «Вы ничего не знаете о мужчинах»

Читайте также

Как вести себя в постели с мужчиной: основные правила

Фото: knygy.com.ua: UGC

Стив Харви — популярный радиожурналист, автор бестселлера по психологии «Поступай как женщина, думай как мужчина», отец четырех дочерей.

Главная задача, которую ставит перед собой автор в новом творении, — развеять иллюзии женщин относительно их партнеров.

Психология мужчин, в изложении Стива Харви, открывает множество тайн и подавленных чувств, переживаний сильного пола.

В книге описаны методы, с помощью которых можно манипулировать мужчинами разных возрастов, как узнать от них правду, используя допросные методы, которые применяют к разведчикам.

С точки зрения практической психологии автор объясняет, почему путь любовницы — это путь в никуда, истощающий и изнуряющий женщину.

Он дает советы с позиции мужчины, как достичь гармонии в интимной жизни, как находить компромиссы, когда речь заходит об интересах и желаниях друг друга, как оптимизировать семейный бюджет.

Читайте также

Психология как наука о поведении: ученые, мнения

Книга содержит дельные советы по управлению мужчинами. Эту технику должна освоить каждая женщина, которая хочет стать счастливой в любовных отношениях.

Эрик Берн «Игры, в которые играют люди…»

Фото: ozon.ru: UGC

Чувствовали ли когда-нибудь, что вас вовлекли в поведенческий сценарий, заставляют действовать, как вы того не хотите? Значит, имеет место манипуляция.

Прочитаете книгу Эрика Берна и узнаете, как противостоять такому внешнему управлению поведением, как интерпретировать действия окружающих.

Очень часто такие сценарии разыгрываются в семейной жизни. Советы и открытия автора помогут избегать острых конфликтных ситуаций, научат, как управлять собственными эмоциями.

Представленная подборка психологических этюдов раскрывает важнейшие вопросы взаимоотношений мужчин и женщин.

С их помощью сможете раскрыть свой любовный потенциал и прочитать любовные импульсы, которые посылает партнер.

Читайте также

Умные фразы о жизни со смыслом

Практические советы дадут возможность стать счастливым в семейной жизни.

Читайте также: Интересные книги для подростков про любовь

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/leisure/books/1738504-psihologia-otnosenij-mezdu-muzcinoj-i-zensinoj-knigi/

Отношения между мужчиной и женщиной и их психология

Содержание

1. Психология мужчины отношениях

2. Потребности мужчин и женщин в отношениях

3. Как строить отношения с мужчиной

4. У женщины своя психология

5. Типы отношений между мужчинами и женщинами

6. Истинный смысл взаимоотношений

Тема отношений между мужчиной и женщиной на самом деле является очень важной и достаточно сложной. По мнению Чарльза Диккенса, отношения представляют собой тяжелый совместный труд. И он начинается сразу после «снятия розовых очков», сквозь которые партнеры видят друг друга на первом этапе совместного пути. А Антуан де Сент-Экзюпери считал, что успех отношениям приносит чувство преданности друг к другу.

Проблематика этой темы касается потребностей обоих партнеров, навыков построения доверительных взаимодействий. Разные темпераменты могут быть причиной конфликтов, в которых эмоционально страдают обе стороны. Это происходит и по причине разной психологии у мужчин и женщин.

Психология мужчины в отношениях

Давайте поговорим об особенностях психологии мужчин в отношении женщин. У представителей сильного пола есть свои определенные убеждения и секреты. На самом деле нередко наличие разных представлений о жизни партнеров приводит к ссорам и непониманию. У мужчин своя психология в отношении следующих вещей:

• Секс для них имеет огромное значение, символизирует успешность и является атрибутом серьезности взаимодействия с женщинами. При отсутствии физической близости мужчина склонен считать себя свободным. Редко они вступают в платонические связи, обычно это может быть первым шагом к сексу. Поэтому для мужчин любовница и просто друг совершенно разные вещи.  
• Брак для многих мужчин в отличие от женщин представляет собой что-то неизбежное. Для них это похоже на оковы, заточение в стенах тюрьмы. Поэтому они идут на такой шаг, когда испытывают к женщине на самом деле чувство очень сильной и глубокой любви. Только так в мире мужчины происходит настоящий переворот, помогающий осознать, понять силы любви и согласиться на бракосочетание.
• Свобода – это главное для мужчин. На них ни в коем случае нельзя давить и принуждать к серьезному решению. О создании семьи мечтают девушки. А для мужчин первостепенно реализоваться профессионально, стать самодостаточными и независимыми. Они готовы бороться за свободный выбор, любыми путями отстаивать свою индивидуальность.
• Мужская солидарность – хорошо развитое чувство. Редко встретишь мужчину, который выдаст своего приятеля. Он всегда окажет поддержку и протянет руку взаимопомощи. Конфликтная ситуация у мужчин решается сразу на месте и чаще всего не имеет продолжения.

Читайте нашу статью «Четки из 108 бусин: символика и практическое применение».

Потребности мужчин и женщин в отношениях

Отношения мужчин и женщин могут быть достаточно сложными и противоречивыми по причине разных потребностей двух сторон, которые они удовлетворяют при взаимодействии друг с другом.

Женщины, которые понимают потребности своего партнера и стараются удовлетворять их, познали секрет отношений с мужчинами. Но при этом мужчина должен прилагать такие же усилия со своей стороны. Только так может быть достигнута гармония в их союзе. Однако не все так просто. Если каждый живет только своей жизнью, для себя, то таким отношениям грош цена. Но и нельзя требовать слишком многого от своего партнера. Это тоже путь к разрыву. Отношениям, над которыми работают совместно и мужчина, и женщина, открывается путь в счастливое будущее. Если каждый из партнеров хочет паразитировать друг на друге – это точно грозит провалом.

Как строить отношения с мужчиной?

Как строить отношения с мужчинами, чтобы пара жила долго и счастливо вместе. Ведь чувствам нужна защита. На самом деле есть много угроз для любви. Вот правила, которые нельзя нарушать, на них строятся ресурсные отношения.

• Правило осознанности – позволяет решать разные конфликты, грамотно устанавливать границы личного пространства, знать выход из ситуаций несовпадения интересов и уметь наладить конструктивное общение.
• Правило победителей – предполагает взаимную поддержку партнеров в каждом из начинаний. Каждый мужчина, как и женщина, должен быть заинтересован в развитии любимого человека, помогать добиваться успехов на жизненном пути. Порой достаточно искреннего слова поддержки, чтобы у вашего партнера выросли крылья, повысилась самооценка и вернулась вера в свои силы. А это позитивно влияет на взаимоотношения в паре.

• Правило помощи – заключается в том, чтобы научиться просить помощь, и выражать благодарность за нее своему партнеру. Для вашего любимого человека важно быть нужным для вас. И просьба о помощи дает такую возможность. От этого выиграют все. Один получит разгрузку, отдых и помощь, а другой почувствует свою значимость и благодарность от своего партнера.
• Правило конфликта и ссоры – каждая конфликтная ситуация может дать отношениям развитие и возможность познакомиться лучше друг с другом. Однако необходимо уметь правильно идти на столкновение интересов. Следует вести диалог в вежливом и твердом тоне. Повышение голоса не дадут ничего, кроме накала страсти и взрыва негативных эмоций. Друг друга можно услышать только в спокойной обстановке. Иначе конфликты превратятся в дополнительные проблемы, и станет бессмысленной тратой энергии и времени. Цель конфликта добиться, чтобы вас услышал партнер и прислушался к вашему мнению. Для этого следует пользоваться конструкцией «мне неприятно», «меня обижает такое отношение» вместо таких высказываний, как «ты нехороший» и «как ты мог так поступить».
• Правило любви к себе – если мужчина или женщина не любят себя, то они не могут дать начала гармоничным отношениям. У каждого должна быть личная территория. Если ее нет, то возникает желание посягнуть на личное пространство партнера. Контроль, проверки, зависимость, сомненья и другое – это все признаки нарушения пространства. Своей территорией считаются личные мысли, хобби, свой круг общения. Чаще всего женщины, которые живут ради своих мужчин, зацикливаются на их жизни и теряют любовь к себе и свою личную территорию. Нельзя принудить любить. На такое чувство нужно вдохновлять. Гармоничными отношениями являются те, в которых хорошо и приятно быть вместе обоим партнерам, радоваться и наслаждаться совместно проведенным моментам. Однако при этом и врозь не страдать.
• Правило открытости и диалога – без откровенных разговоров над отношениями могут нависнуть тучи догадок, недопонимания и сомнений. А там не за горами и ревность. Нужно стараться не оставлять недосказанных моментов. Мужчина не склонен в отличие от женщины, создавать иллюзии и придумывать несуществующие проблемы. Им лучше прямота и откровенность. А знаки и намеки только вредят отношениям. А женщина нередко додумывает «яркие картины» измен и догадывается о неверности своего партнера. И это грозит отношениям нелегкими временами и часто приводит к расставаниям. Поэтому следует говорить партнеру все, что приходит в голову, чего на самом деле хотите и что чувствуете.

У женщины своя психология

Что касается психологии женщин в отношениях с мужчинами, то здесь есть ряд своих особенностей и нюансов.

Читайте нашу статью «Кто такой Алистер Кроули?».

• Женщины, встречаясь с мужчинами, имеют ряд определенных ожиданий. Они могут быть совершенно не связаны с замужеством. Совпадение в планах упрощают развитие взаимоотношений. Когда пара хочет быть семьей, то оба партнера стремятся к этому. В совместной жизни нужно уметь находить компромиссные решения, иногда идти на жертвы. С точки зрения психологии женщина готова к таким отношениям, и при необходимости горы свернет для того, чтобы заполучить и удержать рядом своего мужчину. Она, конечно, имеет и ряд требований к своему избраннику.  
• Интимная жизнь не так ценна для женщин, как для мужчин. Представительница прекрасного пола готова бескорыстно отдавать себя на алтарь гармоничных отношений с мужчиной, которого любит. Секс – это не самоцель. Иногда женщина может с помощью секса манипулировать партнером. Это бесчестно и рано или поздно сказывается на благополучии пары. Порядочными отношениями являются те, в которых живет доверие и искренность, а также ответственность за свои поступки каждого партнера.
• Свобода в определенном смысле для прекрасного пола не главное. Есть стремление к семейным отношениям и рождению детей от любимого человека. Но у каждой должен быть шанс реализоваться и стать самодостаточной, иметь свою территорию и свой мир. Только счастливая женщина сможет быть лучшей спутницей своему мужчине.

Типы отношений между мужчинами и женщинами

Существуют разные типы взаимоотношений мужчин и женщин. Они могут быть:

• конфликтными отношениями – для некоторых ссоры являются способом от скуки. И, по сути, не важно, о чем дискуссия. Но партнеры шаг за шагом идут к разрыву;
• гармоничными отношениями считаются те, в которых оба партнера счастливы и довольны. У них общие взгляды, стремления;
• отношениями полного погружения – свойственна полная вовлеченность в жизнь каждого из партнеров. То есть для них важен только партнер, близость с ним, больше ничего. Но это далеко не лучший вариант. Партнеры рискуют «удушиться», потерять друзей и отгородиться от всего мира;
• страстными отношениями – для них свойственно сильное физическое влечение. Интимная близость в пары может быть уже практически с первых встреч. И это вносит в их жизнь новые эмоции и зачастую воспринимается позитивно. Когда пара вместе, они безумно счастливы и просто не могут насытиться друг другом. А в разлуке появляется чувство нехватки. Однако таким страстным отношениям не редко наступает конец по причине перегорания. Они просто не выдерживают интенсивности и напряжения и считаются недолговечными;
• независимыми отношениями – здесь преобладает значимость каждого партнера. Каждый имеет свою социальную жизнь, интересы, цели. Это не значит, что у партнеров нет любви. Они просто могут жить отдельно, сохраняя личную территорию, встречаясь пару раз в неделю. И им этого вполне достаточно, чтобы испытывать чувство счастья и удовлетворенности. Естественно истинной близости нет, но таким отношениям отдают предпочтение многие люди.

Истинный смысл взаимоотношений

Поговорим о сути отношений между мужчинами и женщинами.

• Консерваторы считают сутью жизнь по правилам социума. Такой подход предполагает брак и рождение детей. Мужчин и их избранниц сильно волнует мнение окружения.
• Поклонники эгоцентризма склонны считать сутью взаимоотношений нахождение своей половинки, которая станет достойным дополнением, будет удовлетворять все потребности. Такие люди в поисках того, кто сможет компенсировать внутреннюю пустоту. 
• Люди с подходом, основанным на страхе, видят смысл совершенно в другом. Им важно не остаться одинокими до конца своих дней. Они ищут того, кто будет им поддержкой и опорой до старости. 
• Нигилисты же не видят вообще никакого смысла в таких взаимоотношениях.

Но на самом деле такими подходами не учитывается главное. За благополучие в эмоциональном плане, как женщины, так и ее избранника отвечают другие. Гармония предполагает самоотдачу каждого партнера, а также понимание своей ответственности за счастливое будущее союза. 

Таким образом, важно уметь не только брать, но и отдавать любовь, тепло и заботу, слышать голос не только своих желаний, но и помнить об интересах своего партнера. А также быть терпеливым и способным идти на компромиссы. Это достаточно непросто, и не каждому под силу. Но если иметь огромное желание и цель, то никакие трудности не смогут помешать мужчине или представительнице прекрасного пола иметь то, что они хотят.

Читайте нашу статью «Дыхательные практики: характерные черты основных техник».

Если у вас возникли какие-либо вопросы, обращайтесь к специалистам центра развития личности «Арканум». Они знают, как сделать жизнь счастливее.

Отношения между мужчиной и женщиной

Отношения между мужчиной и женщиной

/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5f1582498e422.jpg

2020-01-01

книги

По отношению власти и общества к женской сексуальности можно многое узнать о нравах и культурных нормах интересующей эпохи и страны. В коллективной монографии «Сметая запреты: очерки русской сексуальной культуры XI–XX веков» (издательство «НЛО») историки Натальи Пушкарева, Анна Белова и Наталья Мицюк исследуют,  как эволюционировала женская сексуальность в России. Обращаясь к различным историческим источникам, авторы выясняют, чем отличалось половое воспитание дворянских мальчиков и девочек, что общество думало о тех, кто лишился девственности до брака, и как в разное время женщины пытались избежать беременности. N + 1 предлагает своим читателям ознакомиться с отрывком, который посвящен легализации темы половых отношений, ослаблению социальных норм и трансформации сексуального поведения женщин под влиянием социальных катаклизмов и декадентских течений в литературе.

«Революция» в женском сексуальном просвещении и поведении в начале XX века

«Революция» в сексуальном просвещении молодежи наступила в начале XX века. Американский историк Р. Стайтс, изучавший женское движение в России, Л. Энгельштейн, И. С. Кон, Н. Л. Пушкарева, исследовавшие сексуальную культуру российского населения, в один голос заявляли о том, что революционные события, с одной стороны, и декадентские течения в литературе — с другой, легализовали тему половых отношений. Процесс эмансипации женской сексуальности в России начался значительно раньше — на страницах разноликих литературных произведений 1860–1870-х годов. В 1900-е годы половой вопрос стал предметом публичных обсуждений. Декадентские мотивы способствовали распространению идей «свободной любви».

Социальные катаклизмы, возникавшее вслед за ними аномичное состояние общества приводили к ослаблению социальных норм. Если в конце века считалось предосудительным появление молодой дворянки в компании мужчины в городском парке, то спустя десятилетие общество относилось к этому вполне сдержанно. Совместное участие молодежи в антиправительственных подпольных движениях сближало их на идеологической почве, делая традиционные нормы гендерного поведения рудиментом. Первыми, кто преодолевал патриархальные догмы, диктовавшие чопорные правила взаимоотношений между мужчинами и женщинами, были «новые женщины эпохи» (феминистки, нигилистки, либеральные писательницы). Многие из них признавались в существовании добрачных связей. Участница антиправительственных организаций, в том числе такой, как подпольное общество «Красный Крест», указывала на возмущение соседей ее поведением. «Моя жизнь у строгих немок была, конечно, нарушением всех этих правил о порядочности. Ко мне, незамужней, ежедневно приходил молодой… мужчина», — писала она в своих мемуарах.

Изменения социокультурных условий, культивирование полового вопроса на различных уровнях неминуемо приводили к пробуждению живого интереса юных дворянок к сексуальной сфере отношений. Декаданс как литературное направление открыл для российского читателя еще недавно табуированную тему половых отношений. Все чаще девушек привлекали не восторженные романы и грезы о платонической любви, а произведения, авторы которых затрагивали вопросы эротики и телесности (А. Куприн «Яма», М. Арцыбашев «Санин», Л. Андреев «В тумане», А. Вербицкая «Ключи счастья» и др.). Вводимые официальные или инициированные родителями запреты на чтение той или иной литературы производили обратный эффект, способствуя росту живого интереса у юных читательниц. Семнадцатилетняя Оля Еремина в письме к подруге размышляла: «Что же это за писатель, которого нельзя читать молодежи!». Царившие в обществе радикальные настроения, жажда нестандартного в поведении приводили к сексуальной сублимации. Р. Стайтс полагал, что неспособность творческой интеллигенции найти самовыражение в реальной жизни обращала ее представителей к вопросам глубоко интимным: «К ужасу большинства интеллигенции литература отвернулась от общества, обратившись к таким глубоко личным темам, как гомосексуализм, садизм, инцест, извращения, не уделяя внимания тому, что происходило в общественной жизни…»

И. А. Бунин в рассказе «Легкое дыхание», вышедшем в 1916 году, представил нетипичный для литературы образ девочки-подростка. Поведение главной героини, гимназистки Ольги Мещерской, несмотря на дворянское происхождение, противоречило нормам высокой морали. Следует отметить, что повесть основана на реальных событиях, в связи с чем главная героиня не собирательный образ, а прототип настоящей девушки. Оля Мещерская была прекрасно осведомлена о сути интимных отношений. Пятнадцатилетняя героиня бессознательно искала близкого общения с мужчинами. Она позволила себе остаться наедине с уже немолодым другом отца. Оля принимала ухаживания мужчины, его знаки внимания были настолько откровенны, что вскоре переросли в интимную близость. «Нынче я стала женщиной!» — писала в дневнике героиня рассказа. Несмотря на отвращение к ухажеру, интерес к сексуальным отношениям оказался настолько велик, что девушка решилась пересечь запретную грань. Первый половой акт в своей жизни О. Мещерская описала коротко, без особых сантиментов: «За чаем мы сидели на стеклянной веранде, я почувствовала себя как будто нездоровой и прилегла на тахту, а он курил, потом пересел ко мне, стал опять говорить какие-то любезности, потом рассматривать и целовать мою руку. Я закрыла лицо шелковым платком, и он несколько раз поцеловал меня в губы через платок… Я не понимаю, как это могло случиться, я сошла с ума. Я никогда не думала, что я такая!..»

Олицетворением русского декадентства была З. Н. Гиппиус. Будучи еще никому не известной восемнадцатилетней девушкой, она отличалась нестандартным сексуальным поведением. О первых своих плотских отношениях Зинаида писала в «Дневнике любовных историй»: «Страшно влекло к нему. До ужаса. До проклятия. Первая поцеловала его, хотя думала, что поцелуй и есть — падение. Непонятно без обстановки, но это факт… Относясь к себе как к уже погибшей девушке, я совершенно спокойно согласилась на его предложение (как он осмелел!) влезать ко мне каждую ночь в окно… Почему же и не влезать? Я ждала его одетая (так естественно при моей наивности), мы садились на маленький диванчик и целовались». Учитывая, что описанные события датировались концом 1880-х годов, когда социальные нормы жестко подавляли девичью сексуальность, то поведение девушки являлось вызовом существующим моральным ценностям. Строки дневника свидетельствуют о явной сексуальной просвещенности его автора. Действия Зинаиды настолько отличались от типичного поведения благовоспитанных девушек, что избранник воспринял их как девиацию. «А вот я один раз его испугала. После одного поцелуя (уж не помню его) он отшатнулся и прошептал боязливо: „Кто вас научил? Что это?“ (Он мне почти всегда „вы“ говорил, а я ему „ты“, я так хотела.) Я и не поняла его, только сама испугалась: кто мог и чему меня выучить?» — писала З. Гиппиус.

Среди юных представительниц интеллигентного сословия появились те, которые не прикрывали собственную сексуальность, выставляя ее напоказ. Для многих из них объектом для подражания становились эпатировавшие публику яркие представительницы русского символизма — З. Н. Гиппиус, Л. Д. Зиновьева-Аннибал, М. И. Цветаева. Дореволюционный исследователь Г. Гордон в своей книге, посвященной отношению молодежи к браку и проституции, указывал на то, что многие юные дворянки признавались в желании иметь реальные сексуальные отношения. В частности, одна из его респонденток отмечала, что «страстно» хочет замуж, так как для нее основная цель брака прежде «удовлетворение половых», а затем уже «материнских инстинктов». Характер повествования в девичьих дневниках с конца XIX века существенно меняется. Интимные темы выходили из разряда сакральных и запретных для письма. Несмотря на то что юные дворянки часто не осознавали характер переживаемых ими процессов, они вполне откровенно повествовали о желаниях близости с мужчинами, страстных мечтах о поцелуях. Девочки все меньше пытались придать нарочито платонический характер своим симпатиям, все чаще акцентируя внимание на ощущениях собственного тела. Рецепция противоречивых женских образов из доступной для девушек литературы приводила к тому, что они балансировали между стремлением быть «святыми» и безгрешными, отстраненными от всего плотского и желанием быть «роковыми», независимыми и даже «дрянными» женщинами.

На протяжении 1900–1910-х годов эротика становилась важнейшей составляющей повседневной жизни. Газеты пестрели объявлениями с предложениями интимных знакомств. Новые театральные постановки содержали откровенные, эротические сцены; в кинематографе, согласно рекламным объявлениям, преобладали любовные сюжеты. В магазинах наравне с детскими игрушками продавались так называемые «игрушки для взрослых». «В витринах, назначенных для чистых детских глаз, наряду с игрушками, выставлены самые возмутительные фарфоровые фигурки, с соской на верхушке: мальчики, державшие в кулаке свой половой член, оголенные женщины, выставляющие напоказ свои половые части», — писала врач Е. С. Дрентельн. Рекламные объявления, размещаемые на страницах столичной и провинциальной прессы, содержали откровенную информацию о женских и мужских предохранительных средствах, о способах лечения венерических заболеваний, о предметах интимной дамской гигиены. В аптеках свободно продавались специальные средства контрацепции. Параллельно с пропагандой идей полового воздержания среди городской молодежи возникали сексуальные объединения и клубы, направленные на развитие половых желаний участников. Наибольшую известность приобрела «Лига свободной любви».

Несмотря на десакрализацию вопросов, связанных с сексуальными взаимоотношениями, благовоспитанные девушки должны были всячески скрывать свою просвещенность в данной сфере. Информация об особенностях интимной жизни представительниц слабого пола также относилась к разряду запретной. Показательным явился случай, приводимый в книге Л. Энгельштейн. В начале XX века Пироговское общество врачей инициировало серию обследований сексуального поведения университетского студенчества. Все попытки включить женскую часть учащихся в научное исследование не увенчались успехом. Результаты опросов, проведенных в Томске, так и остались необнародованными, так как были запрещены полицией. Власти опасались, что результаты опросных листов могут по вредить неокрепшие женские умы.

Врачи все еще относили проявление девичьей сексуальности к форме девиации, но интуитивно осознавали, что эти случаи приобретают характер всеохватывающей тенденции. Их оценки во многом были продиктованы подходом, заложенным Ч. Ломброзо, согласно которому чрезмерная женская сексуальность — патология, «нравственный идиотизм» и «нравственное помешательство». Он был убежден в существовании «врожденной» женской испорченности, следствием которой становились отклонения в сексуальной сфере даже у благовоспитанных девушек*. Фактически женщины с развитой сексуальностью приравнивались к проституткам.

* Следует отметить, что во многом Ч. Ломброзо опирался на данные российского врача Прасковьи Николаевны Тарновской, которая изучала проституток в России.

Женщина-врач Е. С. Дрентельн из собственной врачебной практики описывала многочисленные случаи «нетипичного» поведения барышень пубертатного возраста. Она приводила примеры сексуальной девиации четырнадцати-шестнадцатилетних девочек из интеллигентных семей. В качестве иллюстрации несколько описанных автором случаев: «1) Дочь врача Р., что называется, из хорошей семьи. Отец и мать, любящие, слабые родители. С 14 лет девочка обнаружила свои половые склонности — имела особые влечения к мужчинам и потихоньку от матери уходила, иногда даже ночью… В 16 лет она связалась с каким-то молодым человеком… 2) Дочь коммерсанта Т., француженка, нервная, взбалмошная, истеричная девушка. Слабое воспитание. В 16 лет влюбилась в какого-то офицера и отдалась ему. Он вскоре оставил ее, она утешилась с другим. Будучи послана для лечения в Крым, она привезла оттуда с собой татарина… 3) Дочь профессора N. Родители добрейшие, пре красные трудящиеся люди. В своих детях… не чаяли души… Старшая их дочь М., хорошенькая, живая, способная девочка в 13–14 лет обнаружила большую склонность к мужскому полу, выражая ее забавным кокетством и шалостями… Училась М. хорошо, но кружить головы мужчинам сделалось ее страстью. Поведение М. с мужчинами было в высшей степени агрессивно: она прижималась к ним, возбуждающе глядела на них, допускала объятия и поцелуи». Большое число девочек, которых исследовала врач, имели хорошую осведомленность в вопросах, касающихся половых отношений. В то же время они пытались демонстрировать своим родителям абсолютную невинность и непонимание того, что с ними происходит. Одна из девушек устроила хитрую инсценировку перед матерью. Юная барышня описала якобы факт ее изнасилования, при этом уверяя родителей в своей непросвещенности. Родители вместе с девочкой обратились к врачу. Е. С. Дрентельн повествовала об этом случае: «Однажды М. вернулась из гимназии домой в страшном волнении и рассказала, что, проходя по скверу, она встретила каких-то босяков, которые напали на нее, повалили ее, причинили ей боль и чем-то замочили ее». Как впоследствии оказалось, эта история была придумана шестнадцатилетней девушкой с одной лишь целью: убедить родителей в факте потери девственности и угрозе беременности, дабы те поскорее выдали ее замуж за возлюбленного гимназиста. Девушка не только хорошо представляла суть полового акта, но и умело демонстрировала в глазах родителей невинность собственных представлений.

Другой случай также наблюдался Е. С. Дрентельн в аристократической семье. Мать семейства — благовоспитанная, верная мужу, создавшая условия традиционной дворянской атмосферы со свойственным ей семейным уютом и внимательным отношением к воспитанию детей. Однако ее дочь в откровенных беседах с матерью признавалась, что ее мучают «чисто физические стремления», в буквальном смысле девушка грезила близостью с мужчинами. Мать была возмущена до глубины души. В попытке излечить болезнь дочери мать стала обращаться к всевозможным специалистам. «У меня никогда ничего подобного не было», — признавалась она врачам. Все без исключения доктора уверяли мать в серьезных отклонениях в развитии девочки, будучи убежденными в противоестественности ее наклонностей.

Известный врач-просветитель и феминистка М. И. Покровская в статье 1910 года писала, что учащиеся средних учебных заведений, как мальчики, так и девочки, в свои тринадцать-четырнадцать лет отдаются различным по характеру половым наслаждениям, в то время как взрослые пытаются ограничить их сексуальную просвещенность. По ее утверждению, девочки прибегали к услугам подруг, родственниц и даже учителей. В качестве примера она приводила резонансный случай четырнадцатилетней гимназистки из интеллигентной семьи, которая по собственному желанию целую неделю провела на квартире классного наставника. Врачи все чаще фиксировали факты беременности гимназисток. Эти случаи старались не предавать гласности и никак не комментировались. М. И. Покровская полагала, что нет смысла бороться с проявлениями девичьей сексуальности. Она считала, что большую ценность будет иметь правильное половое воспитание молодежи. По мнению М. Покровской, родители должны кардинально изменить свое отношение к этим важнейшим вопросам в развитии своих детей. В России стали появляться переводные работы европейских врачей, раскрывающие специфику сексуального просвещения девочек. В 1911 году была издана книга Мэри Вуд-Аллен «Что необходимо знать девочке», где в доступной форме для матери и ребенка рассказывалось о том, как правильно организовать беседы на тему полового развития и сексуальных отношений.

Принципы качественных отношений между мужчиной и женщиной

Отношения между мужчиной и женщиной остаются излюбленной темой психологов, режиссеров и писателей. Человек до сих пор пытается найти «эссенцию» качественного и долгосрочного брака. Бывают ли идеальные романы и нужно ли к ним стремиться? Какова суть отношений между мужчиной и женщиной? Об этом мы и расскажем.

Качественные отношения существуют, и не стоит утверждать, что мужчина и женщина – из разных планет. О прекрасной жизни с любимым человеком с самого детства мечтают многие из нас. Одни при этом сами строят качественные взаимоотношения, а другие, бездействуя в ожидании знака судьбы, надеются, что кто-то с ними познакомиться, кто-то им напишет, кто-то куда-то их позовет. Следует понимать: чтобы иметь взаимоотношения, необходимо работать над собой, проявлять инициативу и не сидеть дома. Залогом же счастливых и продолжительных отношений может стать следование нескольким принципам.

1. Качественный секс

Кто-то может с этим поспорить, но, как ни крути, секс – очень важная составляющая развивающихся отношений. Если парень и девушка не привлекают друг друга в сексуальном плане, то вряд ли долго пробудут вместе. Каждый из них может находить партнера очаровательным, интересным, веселым. Возможно, они даже болтают часами и все понимают с полуслова, но чтобы никто не изменил, требуется качественный секс. Тогда и мысли о ком-то другом не появится. В противном случае таких людей можно назвать друзьями, но никак не парой.

2. Глубокое общение

Не стоит полностью открываться своей половинке уже с первых дней отношений. Важно помнить, что только 90% тем для обсуждения могут быть общими, остальные 10% нет необходимости затрагивать. Да, чтобы расположить к себе собеседника и вызвать у него доверие, надо быть искренним, но это вовсе не означает, что вы обязаны пускать его в самые потаенные уголки своей души. Есть такое понятие, как квалификация – определенный период, в течение которого девушка не позволяет себе расслабиться. Она наблюдает за мужчиной, смотрит, как он ведет себя в разных ситуациях, осторожничает. Убедившись, что он – именно тот, кто ей нужен, расслабляется и отдается ему, во всех смыслах. До квалификации нужно держать табу на 10% максимально личных тем.

3. Общие интересы

Действительно, плюсы и минусы притягиваются, но такие «разнополюсные» отношения, как правило, не длятся долго. Правильное развитие романа невозможно без точек соприкосновения. Должны совпадать ваши взгляды на жизнь, ценности и хотя бы частично интересы. Даже когда парень и девушка безумно влюблены, вряд ли у их отношений есть будущее, если она хочет построить успешную карьеру, а он считает, что ее место – у плиты. Ничего не получится, и если женщина уверена, что мужчина должен зарабатывать деньги, а он только и знает, что играть в компьютерные игры да на диване лежать. 

4. Доверие

Без доверия отношения полны ссор, упреков и перепалок. Каждый ждет от другого подвоха, не верит сказанному им, постоянно в чем-то подозревает. Такие отношения обречены на фиаско. В скором будущем кто-то из двоих не выдержит и действительно предаст. Для построения счастливого брака нужно чувствовать, что человек принадлежит только вам, и давать ему полную свободу действий. Чем больше ограничений – тем больше соблазнов. 

5. Поддержка

Каждому из нас требуются понимание и поддержка любимого человека. Часто хочется слышать не критику или упреки в свой адрес, а слова одобрения. Поэтому нужно принимать партнера таким, каков он есть, и помогать ему справляться с трудностями.

Про отношения между мужчиной и женщиной можно говорить много. Важно же не говорить, а чувствовать и понимать. 

Психология отношений между мужчиной и женщиной

Порой кажется, что мы из разных миров: каждый говорит на своем языке, не понимая другого. Возможно ли достичь гармонии? В этой статье я расскажу все о том, что это такое — психология крепких и правильных отношений между мужчиной и женщиной.

Мужские и женские потребности

На первом этапе построения взаимоотношений все кажется очень легким. Много для счастья не надо – просто быть рядом. Со временем оказывается, что этого недостаточно. У обеих сторон есть свои желания, ожидания, которые в итоге превращаются во всем известную историю: «Ты совсем обо мне не думаешь!», «Почему я должен делать так, как тебе хочется» и тому подобное.

И вот, спускаясь с небес на землю, вы оказываетесь заключены в колесо бесконечных недопониманий и недомолвок, выходом из которого представляются только терпение или расставание.

А ведь на самом деле вы оба просто хотите быть счастливыми вместе. Но идти по этому пути невозможно, если не удовлетворены ваши фундаментальные потребности. В таком случае лучшим решением станет – помочь второй половинке «закрыть» волнующие вопросы.

Психология женщин в отношениях: ее потребности

• Чувство защищенности. Девушкам важно быть уверенными в том, что мужчина способен снять с ее плеч часть груза ответственности, принимать серьезные решения и справляться с проблемами.
• Внимание к ее переживаниям, мыслям, планам. Если ее внутренний мир не понимают, не принимают, однажды она закроет эту дверцу и будет переживать все в себе. Такой итог может привести к ощущению ненужности и потере осознания собственной ценности.
• Принятие ее эмоциональных перепадов. Женской природе свойственна смена настроения – от этого не уйти. Важно, чтобы партнер относился к таким периодам с пониманием.
• Слышать, какая она красивая и сексуальная. Мужчинам эти напоминания кажутся бессмысленными, но без них женщина может и вовсе перестать следить за тем, как она выглядит рядом со второй половинкой. Или неосознанно направлять сексуальность в сторону тех, кто способен оценить ее по достоинству.
• Уважение мечтаний и стремлений к цели. Без этой поддержки не стоит рассчитывать на то, что она будет с пониманием относиться к мужским занятиям.
• Благодарность. Без нее забота о партнере превращается в обязательство, а со временем – в тяжелую ношу.
• Чаще быть вместе. И чувствовать, что второй половинке с ней интересно.
• Видеть свою ценность и значимость для него. Девушка реализуется в отношениях, когда понимает, что нужна своему партнеру. Позиция «Я все сделаю для тебя, просто будь рядом и больше ничего» не приведет ни к чему хорошему.
• Ощущение себя единственной. И дело не только в верности, но и в том, умеет ли возлюбленный выделять ее среди других, подчеркивать то, какая она особенная.
• Романтика, сюрпризы и подвиги. Как бы банально это ни звучало, но так она чувствует себя любимой, а не замученной бытом домохозяйкой.
• Гордость за своего избранника. Она может и не говорить об этом, принимать любимого со всеми достоинствами и недостатками. Но ей крайне важно видеть, что он работает над собой, стремиться к большему, развивается.

Исторически сложилось, что женская роль – хранительница очага и уюта. Это вовсе не значит, что образ идеальной женщины сводится к домохозяйке. Ей не нужно забывать за домашними обязанностями, что она самостоятельная единица и личность. И наоборот, девушке, которая погрязла в работе стоит вспомнить, что она прежде всего женщина. Не забывайте про женственность, про умение быть слабой в мужских руках.

При этом для восполнения подаренного запаса энергии ей необходимы положительные эмоции со стороны возлюбленного. Они могут принимать словесную форму в виде напоминаний о том, как сильно он ее любит. Их также легко извлечь из подарков и внимания. Эмоциональная отдача со стороны партнера — лучшая награда и мотиватор.

Психолог Дарья Милай

Психология мужчин: его потребности

• Стать абсолютным авторитетом. Это проявляется в готовности девушки следовать его решениям, не сомневаться в том, что он может о ней позаботиться. Ему важно ощущать ответственность за их совместное будущее.
• Быть собой. Когда женщина постоянно напоминает партнеру о его недостатках, он либо начинает испытывать чувство вины, либо теряет уверенность, либо проявляет ответную агрессию.
• Безусловная вера любимой в его силы. Мужская самооценка отчасти складывается из уверенности девушки в том, что возлюбленный способен решить все трудности. Без этой веры он и сам перестает верить в себя.
• Уважение его интересов. Отсутствие этого элемента часто приводит к тому, что мужчине становится неинтересно проводить время с любимой.
• Видеть, что ей нравится заниматься с ним любовью. Склонность к изменам возникает тогда, когда он не чувствует себя желанным.
• Благодарность. Если она постоянно недовольна, мотивация совершать маленькие «подвиги» окончательно пропадает.
• Уважение личного пространства, свобода выбора. Он имеет право решать, чем сейчас заниматься, когда исполнить обещанное. Отсутствие у девушки терпения и переход в режим «пилы» превращают ее в его глазах в маму.
• Верность, убежденность в том, что лучше него нет никого. Если представитель сильного пола регулярно слышит в свой адрес сравнения с другими (причем не в его пользу), это сильно подрывает желание продолжать такие отношения.
• Восхищение своей женщиной. Он также хочет гордиться любимой, видеть ее красивой, женственной, сексуальной и развивающейся, как личность. По своей природе мужчина – самец. Как бы вы ни ревновали, он постоянно будет обращать внимание на привлекательных особ. Ваша задача – всегда быть вне конкуренции и уметь играть разные роли: любовницы, друга, матери.

Важно помнить, что «воинам» (а именно это скрывает в себе мужское начало) сложно озвучивать свои эмоциональные переживания. Они стараются самостоятельно справляться с трудностями. Этот факт нужно просто принять и не требовать от него излишней чувствительности, разговорчивости и открытости.

Основные этапы развития отношений

Выделю 3 главных периода в построении взаимоотношений между полами.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Влюбленность

Ориентировочно – первые три года общения. В это время больное место занимает идеализация партнера, желание всегда быть вместе.

Признаки, характерные мужчинам на этой стадии

• Чрезмерная смелость. Влюбленный хочет показать избраннице, на что он готов пойти ради нее. Или доказать, что за ним она будет как за каменной стеной.
• Внимательность. Как никогда, он одаривает любимую заботой, лаской, вниманием, всегда находит время для встречи.
• Сосредоточенность на своем внешнем виде. Он следит за собой, посещает спортзал, поддерживает тело в тонусе.
• Признания в любви. Лишь в период влюбленности представитель сильной половины может, не стесняясь, говорить о том, что чувствует.
• Романтичность. Влюбленный стремится удивить даму сердца, одаривая ее незабываемыми эмоциями.
• Искры во взгляде. Глаза того человека, который влюбился, буквально горят вдохновением, энергией.

Признаки женщины

• Повышенная активность. Кажется, она постоянно на эмоциональном подъеме, в хорошем настроении и способна переделать множество дел быстро и легко.
• Мягкость. Даже те, чей характер называют трудным, становятся более доброжелательными и уступчивыми.
• Стремление создавать вокруг себя уют. Во влюбленной девушке пробуждается хранительница очага.
• Критичное отношение к внешности. Представительницы прекрасного пола склонны по максимуму скрывать недостатки, экспериментировать с макияжем, прической и стилем одежды. Всему, что касается внешних данных, она уделяет повышенное внимание.

Психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной после влюбленности – что предстоит дальше

1. Этап неоправданных ожиданий.

Как правило, через 3 года пара обнаруживает трудности. На место идеальных представлений о второй половинке приходит осознание недостатков партнера и разочарование в той или иной степени. В это время важнее всего – искать компромиссы. Далеко не все успешно справляются с этим периодом. Но те, кто находит в себе силы для продолжения выстраивания отношений, переходят на новый уровень.

2. Принятие.

Пройдя через испытание суровой реальности, возлюбленные приходят к тому, что принимают другого со всеми плюсами и минусами, учатся подстраиваться и ценить то, какие они вместе, а не по отдельности.

3 Гармония.

До этого этапа доходят немногие. Гармоничные взаимоотношения можно охарактеризовать тем, что никто не стремится никого перекроить по своим лекалам. В большинстве вопросов найдены компромиссные решения. Наряду с синергией в совместных делах, есть и личная свобода у каждого.

3 запрещенных приема в отношениях с мужчиной

Существует несколько стратегий поведения, которые женщине следует воспринимать, как табу.

Ты – неудачник

Ему важно доводить до конца то, за что он берется, быть надежным, крепко стоять на ногах, чувствовать себя победителем. Главная ошибка многих девушек – указывать любимому на его незавершенные дела и неудачи.

Если вы хотите, чтобы ваш избранник стал успешным, забудьте о:

• фразе «Я же говорила!»;
• сравнении его незначительных достижений с большими победами других;
• назиданиях «А вот послушал бы меня…!»

Когда мужчина ошибается, ему нужна ваша поддержка, а не травмирующее самооценку осуждение.

Я сама

Есть женщины, которые отказываются от помощи и берут на себя всю ответственность. Многие к тому же ждут от возлюбленного благодарности за то, что делают. Однако, если избранник не чувствует себя нужным, сильным и незаменимым, он быстро теряет к даме, которой ничего от него не надо, интерес. Мужской природе характерно желание помогать, совершать подвиги, ощущать свою значимость и пользу.

Я независимая

Продолжительные и гармоничные отношения возможны только при условии наличия двух разных людей. Даже однополые пары склонны распределять роли так, что один занимает сильную, активную позицию, а второй – более слабую, пассивную. Когда оба партнера стремятся быть лидерами, они постоянно занимаются перетягиванием одеяла.

Психология взаимопонимания между мужчиной и женщиной – 5 главных правил

Зрелые, долгосрочные взаимоотношения – это большой труд с обеих сторон. Существует фундамент, на котором держатся счастливые пары. Он состоит из пяти несложных истин.

Задайте вопрос

Мой победитель

Девушка обладает невероятной силой дарить вдохновение и энергию. Искренняя поддержка способна вывести отношения на невиданный ранее уровень. Избраннику важно, чтобы любимая в него верила, замечала его даже самые маленькие победы и напоминала ему о том, насколько он силен. Не стоит недооценивать своей значимости. Один намек на то, что вы сомневаетесь в его идее, способен заставить его от нее отказаться.

Станьте катализатором его успеха. Придумайте несколько подходящих фраз, которые способствуют повышению его тестостерона, мотивации. Чем чаще вы будете напоминать ему о том, как он умен, силен и харизматичен, тем глубже эта мысль засядет в его подсознании и тем более важной вы для него станете. Мужчина всегда будет дорожить женщиной, которая вдохновляет его на свершения и является его мощной опорой. Чувствуя поток энергии со стороны девушки, он и сам захочет стать лучше, добиваться новых высот. Происходит некий энергетический обмен, на котором и строятся счастливые взаимоотношения.

Помоги мне

Помните: ему хочется чувствовать себя нужным, поэтому с благодарностью принимайте его помощь. Этот инструмент позволит вам транслировать возлюбленному, как много он для вас значит, и что без него вы не были бы такой счастливой.

Ссорьтесь правильно

Относитесь к каждой ссоре, как к зоне роста ваших отношений. Грамотно завершенные, они способствуют развитию вашей пары. Когда волна эмоций сойдет, буря утихнет, выдохните и мягко, осторожно сформулируйте, что именно вас беспокоит. После чего обязательно скажите о своих желаниях и предложите выход из ситуации. Не требуйте от второй половинки, а стремитесь услышать его и прийти к компромиссу. Со временем он тоже начнет следовать этой стратегии. Ссорясь, подумайте, что для вас важнее – быть правой или счастливой? Если второе – не бойтесь делать первый шаг и двигать взаимоотношения вперед, а не назад. Будьте осознанной и мудрой, даже если чувствуете провокацию со стороны второй половинки. Помните, что и он сейчас говорит на эмоциях.

Любите

В первую очередь – себя. Не ждите от мужчины того, чего не можете дать себе сами. Осознайте собственную ценность, почувствуйте себя той, что достойна быть любимой. Если вы умеете проводить время в одиночестве, значит и избраннику с вами интересно. Он всегда будет видеть вас такой, какой вы себя позиционируете. Кроме того, развиваясь, вы вдохновляете его на достижение новых успехов. Ведь рядом с уверенной в себе, прекрасной, умной и целеустремленной девушкой, хочется выглядеть соответствующе. Вот и весь секрет.

Говорите

Стремление додумать за другого, выстраивание иллюзий, недосказанность – все это разрушает целостность и гармонию вашей пары. Не намекайте – скажите о том, чего вам не хватает, прямо. Не торопитесь обижаться, уточните – то ли имел в виду партнер, о чем вы подумали. Задавайте вопросы, а не делайте самостоятельные выводы. Молчаливые, холодные конфликты – самые опасные. Их не проанализируешь, не выявишь точки «боли». Когда каждый ждет от другого, когда тот сделает первый шаг, вы постоянно будете попадать в эту ловушку, двигаться по кругу и не придете к согласию.

Заключение

Взаимоуважение, понимание, терпение и поддержка – все это про хорошие отношения между мужчиной и женщиной. У каждой пары есть шанс на крепкие, гармоничные и ценные узы. Работайте над собой, чтобы перевести взаимоотношения на новый уровень, осознать свою миссию. Познакомьтесь с основами метафизики и расширьте границы своего мировосприятия.

Психолог Дарья Милай поможет вам

Записывайтесь на мою консультацию, и я сделаю все, чтобы:

• помочь наладить хорошие крепкие взаимоотношения с мужчиной;
• предотвратить конфликты в отношениях;
• избежать недопонимания и разлада.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

4 типа отношений между мужчиной и женщиной

Свекровь Анны, Елена Николаевна, на одном из семейных праздников попросила невестку перенести в зал стол из кухни. Аня окликнула мужа, но Елена Николаевна тут же осадила ее: «Не нужно! Сделаем сами». Аня удивилась, мол, он мужчина и не против помочь. Но свекровь категорично заявила, что она и Анна сами могут прекрасно с этим справиться.

Затем последовала недолгая мораль о том, что Анна – Женщина и должна уповать только на себя, все делать сама, потому что от «этих мужиков пока помощи дождешься…» и у самой это получается гораздо лучше.

Аня уважала свою свекровь. Но этот случай здорово выбил ее из колеи привычного понимания жизни, и она сильно расстроилась. До тех пор, пока ее бабушка как-то тихонько не шепнула Ане, что свекровь, как женщина разведенная и самодостаточная, просто все привыкла делать сама.

Вышло так, что со временем Анна тоже развелась. И та идея, которую ей когда-то навязывала свекровь, теперь преследовала ее и в лице подружек. Мол, ничего, посмотри какая ты молодец, какая сильная – зачем тебе мужчина: и детей сама поднимаешь, и на двух работах успеваешь, и по дому лихо гвоздь забиваешь в стену да ножи точишь – причем, искуснее, чем многие их мужья.

Да, Анна научилась сама вести хозяйство, оплачивать счета и распределять бюджет, рассчитывать время на домашние дела, учебу детей и даже хобби – волонтерство в приюте животных. Она гордилась тем, что, не вызывая специалистов, могла запросто починить что-то в доме.

Гость, которого пора выгонять

Но что Анна не могла никак сделать, так это обнять себя ночью. Не могла держать свою руку в кино или прогуливаться под ручку с самой собой по городу теплым вечером. Анна не могла быть самой для себя спиной, за которую можно спрятаться, когда весь мир против нее. Даже радость от того, что все идет, как по маслу, разделить с собой она не могла.

Эта история вполне реальна. Я уверена, что не одна сотня женщин на нашей планете могут узнать себя в этой героине. И казалось бы: если так хочется мужской любви и надежности, что мешает самодостаточной женщине найти себе партнера?

Парадокс в том, что к одиночеству, как ни странно, сильно привыкаешь. Чем дольше оно живет в твоем доме, тем сложнее потом выгнать этого засидевшегося гостя. Оно засасывает, как трясина. Именно поэтому многие женщины сами отказываются от счастья и не пускают мужчин в свою жизнь – со временем иллюзия собственной силы и возможностей весьма обманчива.

Самодостаточная женщина – это женщина, которой достаточно самой себя. Ей комфортно со своими мыслями, наедине с собой. Она с удовольствием балует себя любимую походами по магазинам, вкусненьким и эксклюзивным. Она может позволить себе шалости и поблажки. У нее, как правило, все распланировано и гладко в карьере. Но когда она возвращается в пустую квартиру, ее внутренние демоны начинают свою коварную игру. Особенно меланхоличны ночные часы перед сном, когда по всему миру люди засыпают рядом с кем-то теплым, родным, любимым, а она в вакуумной тишине квартиры греет постель сама.

Хотите мое мнение? При всей самодостаточности каждой женщине все еще нужен сильный, достойный мужчина. Это не делает ее слабой. Это делает ее… Женщиной! Да, она вполне способна успешно прожить день без мужчины, как многие делают годами. Я лично проходила это. Но человеку все же нужен человек. Не потому, что это как-то исправит или наладит жизнь. А потому, что эту жизнь, радость, ласку и заботу нужно с кем-то делить и приумножать.

О времена, о нравы…

Не думайте, что я против самодостаточности женщины. В каких-то моментах она, возможно, приносит ей неудобства в жизни и мешает на личных фронтах. Однако если подойти к этому мудро, благодаря нынешним нравам, женщина, которая все может сама, имеет массу преимуществ:

• 
  Сегодня она, а не ее родители или мнение социума, решают, когда ей устраивать свою личную жизнь.

• Женщина сама может выбирать себе партнера. Мы думаем, что это мужчина по жизни ищет ту самую женщину, но это ошибочно. Мужчины полигамны, они склонны распыляться на многих женщин. Но лишь до тех пор, пока ему вдруг не попадается та, которая решила пойти на встречу.

• 
  Женщина может проявить инициативу при знакомстве: как вживую, так и в онлайн-сфере. Сегодня в этом нет ничего зазорного. Но важно впоследствии вернуть мужчине инициативу, не сваливаясь в роль Мамочки либо сильной, доминирующей женщины на протяжении отношений.

Наши дни – это время ваших решений, намерений, действий и результата, который или сделает вас счастливой, или оставит все как есть. Домострой канул в Лету, и весь подход к построению отношений изменился.

Взять, к примеру, прелесть выбора мужчины, о которой я говорила выше. Когда за женщиной ухаживают, и она нравится десятку классных мужчин, у нее поднимается самооценка и она расцветает женственностью. С ней по жизни идет ее молодость, радость и энергия. Она притягательна и любит саму себя, получая любовь и заботу мужчины в ответ.

Однако если гасить в себе огонь женственности, то так недалеко до меланхолии и депрессии в грустном ожидании у моря погоды. Поэтому снимайте сливки с сегодняшнего времени. Направляйте свою самодостаточность, уверенность и решимость в самое важное для вас, как женщины, русло.

«Нужен мужчина» и «Хочу мужчину» 

Потребность в партнере не означает, что вы не можете существовать без него (я намеренно заменила слово «жить»). Можете, конечно. Но это означает, что без него ваша жизнь гораздо труднее, тусклее и преснее. Уж конечно, вы в состоянии перетащить тот стол из кухни в зал, заменить колесо в авто, повесить полку в ванной – и мужчина, возможно, в этом не нужен. Но так ХОЧЕТСЯ, чтобы именно он сделал это! Это придает бесценное ощущение чьей-то заботы, опеки, защиты.

Мужчина и женщина были созданы, чтобы гармонично дополнять друг друга. Он – своей силой, защитой и надежностью. Она – своей теплотой, щедрой энергией и лаской. Полов всего два. И если бы мы были равны во всем, что можем, умеем и делаем, тогда один из нас явно был бы лишним. Подумайте над этим.

Жизнь слишком коротка, чтобы отказываться от самых великих ее прелестей. Любовь и забота сильного мужчины – это одна из таких прелестей, которую, по моему мнению, должна почувствовать каждая женщина. Невзирая на то, какая она сильная и самодостаточная, как здорово она все умеет делать сама. Ведь чувство, когда ты вечером нежно склоняешь голову на крепкое плечо любимого мужчины и засыпаешь в его объятиях, а в соседней комнате мирно сопят ваши дети, не сравнить ни с каким богатством и успехом. Ради этого действительно стоит жить.

Читайте также: Домохозяйки VS бизнес-леди: каких женщин выбирают успешные мужчины

6 правил взаимоотношений, которым должен следовать каждый парень

Поддержание крепких, счастливых отношений может быть трудной работой, но не обязательно. Следуйте 6 правилам взаимоотношений для мужчин, описанным ниже, и вам будет намного легче создавать любовные отношения с женщинами, с которыми вы встречаетесь.

Правило № 1 Не «исправляйте» ее проблемы

Важное правило отношений для мужчин, которые хотят более легких отношений, — избегать побуждения попытаться «исправить» ее проблемы. Когда девушка, с которой вы встречаетесь, начинает высказываться о людях и вещах, вызывающих стресс в ее жизни, не предлагайте просто свои решения.Потому что, скорее всего, она не ищет решений — она ​​просто хочет, чтобы ее слышали .

Так что вместо этого просто послушайте, что она говорит, и оцените, что она чувствует. Просто поддержите ее, и это создаст между вами более сильную эмоциональную связь. Уже одно это может автоматически заставить ее почувствовать себя лучше. Затем вы можете узнать, интересуется ли она вашим советом, спросив: «Не хотите ли вы совета, как справиться с этой ситуацией?» Если она ответит «да», предложите свои советы по решению ее проблемы.Если нет, то все, что она действительно ищет, — это связь. Так что просто продолжайте слушать и сочувствовать ее ситуации.

Правило № 2 Установите границы

Если вам нужны качественные отношения, вы должны установить границы. Вам нужно провести черту и дать девушке понять, что вы примете и чего не примете в своих отношениях. Некоторые парни не решаются устанавливать границы, поскольку боятся, что это прогонит девушку. Но факт в том, что женщин на больше, чем на привлекают парни, которые устанавливают и соблюдают границы.В конце концов, ни одной девушке не нужен парень, по которому она может ходить. Женщинам нужен сильный мужчина, у которого есть стандарты.

Вы можете установить границы как в отношении того, как девушка относится к вам, так и в отношении определения отношений. Например, вы можете обнаружить, что девушка, с которой вы встречаетесь, имеет привычку дразнить вас так, как вам не нравится. Или, возможно, вы думаете, что она становится слишком дружелюбной с другими парнями, когда вы выходите на улицу. В любом случае спокойно дайте ей понять, какое поведение вы не терпите. Если она продолжит раздвигать эти границы, вам придется найти способ их закрепить.Это может означать, что вам нужно провести время (даже если это всего лишь ночь) вдали от нее, чтобы она увидела, что вы серьезно настроены.

Правило № 3 Решение ваших проблем

При установлении границ или решении любой другой проблемы в отношениях хорошее правило отношений для мужчин — избегать обвинений и личных нападок. Чем более конфронтационным будут ваши слова и отношение к проблеме, тем труднее будет ее решить.

Вместо того, чтобы называть ее имена или обвинять ее в проблемах, просто дайте ей знать, как определенное поведение заставляет вас чувствовать себя .Например, вы расстроены, потому что она никогда не удосужилась познакомить вас со своими друзьями, когда вы отсутствовали накануне вечером. Вместо того, чтобы говорить: «Ты такой грубый, тебе следовало познакомить меня со своими друзьями», попробуйте сказать что-нибудь вроде «Мне было больно, что ты не познакомил меня, я чувствовал, что ты не хочешь, чтобы я был там. В следующий раз буду очень признателен за представление ». Формулируя это таким образом, вы не нападаете, не обвиняете и не пытаетесь контролировать ее. Вы просто заявляете, что чувствуете и чего хотите.В результате она будет с гораздо большей готовностью поступать по-вашему.

Правило №4 Найдите время для других друзей / занятий

Отличное правило отношений, которому мужчины должны следовать, чтобы убедиться, что отношения поднимают вас, а не тянут вниз, — это уделить немного времени себе. В конце концов, вы же не хотите быть одним из тех парней, которые получают удовлетворение только от этих отношений. Это оказывает большое давление на то, чтобы дела всегда шли хорошо, а малейшие удары в отношениях могут казаться серьезной катастрофой.

Так что постарайтесь и дальше получать удовлетворение и удовлетворение от других сфер своей жизни. Найдите время для старых друзей и занятий, которые вам нравятся. Это убережет вас от лишней нужды в отношениях. И будет легче расслабиться и наслаждаться отношениями такими, какие они есть.

Правило № 5 Не воспринимайте отношения как должное

Парни часто вкладывают много энергии и усилий в то, чтобы завести девушку, но затем отступают, как только они ее заводят.Они перестанут ходить на веселые свидания и со временем будут уделять ей меньше внимания. Это может заставить девушку чувствовать себя обиженной и недооцененной и сделать отношения устаревшими.

Чтобы не стать одним из этих парней, продолжайте вкладывать усилия и энергию в ваши отношения. Удивите свою девушку маленькими подарками, телефонными звонками или сообщениями, которые покажут вам, насколько вы ее цените. Продолжайте водить ее на веселые свидания и вместе получать новые впечатления. Все это делает отношения крепкими и захватывающими, поэтому это ключевое правило отношений, которому мужчины должны следовать.

(Для получения дополнительных советов о том, как создать успешные отношения, щелкните здесь)

Правило № 6 Если пришло время двигаться дальше…

Если отношения больше не делают этого для вас, возможно, пришло время сократить шнур и идем дальше. Некоторые парни не решаются сделать это и останутся в отношениях, пока не найдут новую девушку для свидания. Но это огромная проблема по двум причинам: во-первых, это дико несправедливо по отношению к девушке, которая думает, что у нее серьезные отношения. Во-вторых, если вы не полностью настроены преследовать эту следующую девушку, вам потребуется гораздо больше времени, чтобы найти ее.Так что, если вы знаете, что отношения закончились, поговорите об этом и двигайтесь дальше. Тогда у вас будет гораздо больше возможностей начать новые, свежие отношения с кем-то другим.

Дополнительные правила взаимоотношений и советы

Правила взаимоотношений для мужчин, описанные выше, помогут вам создать более крепкие отношения. Но не менее важно, чем создание прочных отношений, — уметь замечать предупреждающие признаки того, что отношения находятся в затруднительном положении. Советы о том, как это сделать, можно найти в этой статье о тревожных признаках в отношениях.

15 правил, которые помогут вашим отношениям

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка пост-выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Советы по отношениям и свиданиям для мужчин: 12 правил

Для мужчин, которые хотят завязать отношения, не так много информации.

Есть правила, которым вы должны следовать, если хотите, чтобы отношения были успешными и здоровыми, но найти для них руководство или наставление сложно.Это потому, что существует личная заинтересованность в том, чтобы мужчины не знали, как иметь крепкие и счастливые отношения.

Во-первых, вы должны иметь дело с очевидным: есть много женщин и мужчин Виши, которые чувствуют угрозу со стороны мужчины, который решает поставить свое счастье в центр своих романтических решений…

Затем вам придется иметь дело с обществом, которое лишает вас стимулов к романтическим отношениям. Существует множество советов по отношениям, которые сводятся к тому, что женщины ведут себя так, как они хотят, а мужчины просто терпят это.Мужчин, которые предполагают, что это не лучший способ сосуществования, называют «женоненавистниками» и «контролирующими».

Существует огромное количество информации о том, как запускать игры, встречаться с девушками из Tinder и учиться тому, как стать гедонистическим холостяком. Нет почти ничего, о том, как быть в отношениях, которые не были бы чепухой «счастливая жена, счастливая жизнь».

Что ж, я здесь, чтобы восполнить пробел. Я придумала, как построить счастливые и здоровые отношения для себя, и рада поделиться с вами тем, что узнала.Мои «12 правил взаимоотношений», если хотите.

Эти правила основаны на моем опыте как мужчина, который состоял в постоянных отношениях более шести лет — и все еще сохранял силу, без каких-либо признаков того, что они скоро закончатся. Следуйте моим правилам, и вы станете тем мужчиной, с которым женщины захотят быть и с которым останутся, как только они завяжут с вами отношения.

Я уверен, что этому парню тоже приходится просить о сексе

Я не учу вас правилам, которые гарантируют, что ваши отношения будут длиться вечно — никто не может этого сделать.Вместо этого я учу вас правилам, чтобы вы были счастливы и удовлетворены.

Вот что главное.

Если вы читаете только введение, запомните следующее: «Счастливая жизнь, счастливая жена». Если вы поняли это правильно, вы выиграли самую важную битву в отношениях.

Совершишь ошибку, и ты возненавидишь свою жизнь и удивишься, почему ни одна из твоих отношений не длится долго.

12 советов по отношениям и свиданиям для мужчин

1.Мужчина должен стать больше, чем он хочет

Вы должны быть тем мужчиной, которого женщина хочет привлечь. Собственно, из-за эффектов гипергамии нужно быть еще больше.

Что такое гипергамия? Вот определение из Википедии (спасло вас от поиска в Google!):

Гипергамия (в просторечии обозначается как «женитьба» или «добыча золота» ) — термин, используемый в социальных науках для действия или практики человека, вступающего в брак с супругом более высокой касты или социального статуса, чем он сам. .

Если вы хотите умную женщину, вам нужно развивать интеллект выше среднего. Вы не можете повысить свой IQ, но вы можете читать больше книг, повышать уровень образования и заниматься хобби, которые развивают ваши умственные способности.

Если тебе нужна подтянутая женщина, тебе нужно жить в спортзале. Слишком много парней хотят, чтобы женщина была в форме, но они не могут сделать ни единого подтягивания или у них процент жира в организме близок к двадцатым.

Если вы хотите женственную женщину, вам нужно быть мужским мужчиной.Нельзя ожидать, что женщина станет образцом женственности, если вы не хотите быть лидером, рисковать и превращаться в мужчину, достойного женского восхищения.

Этот список можно продолжать, но суть остается неизменной: какую бы черту вы ни хотели, вам нужна та же самая черта (или ее мужской эквивалент) на более высоком уровне, чем вы хотите.

Это несправедливо, но взрослые мужчины не жалуются на несправедливость. Мы просто приспосабливаемся, чтобы получить то, что хотим.

2. Вне свиданий ведите жизнь; иметь какие-то цели; знай свои приоритеты

Раньше профессиональный бокс был моей жизнью.

Цели не для того, чтобы привлечь ее. Образ жизни не для нее. Это для тебя.

Ни одна женщина не хочет быть вашим главным приоритетом.

У какого типа мужчины есть только работа, спорт, чтобы смотреть по выходным, и Netflix? Тип мужчины, который настолько скучен, что ни один из его отношений не продлится долго.

Это также тот тип мужчин, которые будут одержимы женщиной, потому что она мгновенно становится самым важным в его жизни без необходимости зарабатывать это место.

Вам нужна миссия, которая развивает ваш разум и тело.Это не обязательно должно быть что-то грандиозное, что повлияет на мир в больших масштабах, но оно должно заставить вас физически, умственно и эмоционально расти и созревать.

Тело и ум . Я никогда не был просто боксером; Я также увлекаюсь шахматами.

Если вашей целью не является привлечение девушек-геймеров, хобби видеоигры не в счет. Это потому, что видеоигры, хотя и веселые и доставляющие удовольствие, не влекут за собой последствий ошибок и реальных стрессов.

Да, вы чувствуете разочарование, когда продолжаете умирать и перезапускаете игру, но это не только облегчается выходом из игры, но и вам не приходится сдерживать свое разочарование.

Любой, кто когда-либо сидел в чате Xbox Live, знает, что люди будут говорить и печатать что угодно, потому что это не повлечет за собой никаких последствий для вашего поведения, хорошего или плохого.

Это еще одна причина, по которой видеоигры не подходят в качестве хобби даже для привлечения девочек-геймеров. Они не заставляют вас изучать что-то применимое и полезное.

Я не говорю о компьютерных инженерах, которые создают интерфейс или игры.

Вы, игрок, существуете в фантастическом мире, где все ваши действия не имеют значения.В результате вы не станете лучше в чем-либо, что улучшит вашу жизнь, несмотря на то, что вы вкладываете сотни (а в некоторых случаях и тысячи) часов в год.

Кстати, с порнографией такая же проблема.

В поисках удовлетворения своих сексуальных желаний вы не получаете обратной связи с реальностью. В результате вас не заставляют становиться более интересным, приобретать лучшую форму или улучшать себя каким-либо значимым образом.

Ставьте цели и приоритеты за пределами цифрового мира.Растите и развивайтесь, чтобы вам было что предложить себе, миру и своей женщине.

Если вы не знаете, с какого хобби начать, я написал в блоге сообщение о хобби, которые помогают вам встречаться с женщинами. Вы должны это прочитать.

Это статья не по эволюционной психологии. Однако основные факты таковы:

Человеческое воспроизводство половым путем

Для парней большая часть информации, используемой для принятия решения о совокуплении, отображается во внешности девушки.Вот почему нас действительно не волнует личность девушки (поначалу). Это не влияет на ее репродуктивные способности.

Женщины ищут силы и безопасности

Они физически слабее и являются сосудами для роста человеческой жизни. Независимо от нынешнего технологического и социального климата, это среда, в которой проводилась большая часть эволюции человека. Это означает, что все проявления силы, доминирования и власти привлекательны для женщин.

Это объясняет, почему убийцы и торговцы наркотиками могут заполучить красивых женщин точно так же, как профессиональные спортсмены или знаменитости.

Сила и власть аморальны

Желание одного человека защищать и служить — это стремление другого человека побеждать и разрушать.

Забудьте всю современную чепуху, связанную с социальным условием.

Это результат эволюции. Это происходило на протяжении миллионов лет. 100 лет социальных потрясений этого не изменят.

В поисках кормильца и защитника она мало что может рассказать о вас, кроме вашей внешности. Остальная часть вашей жизни и ваше поведение являются ключом к вашей эволюционной пригодности, силе и мощи.

Если вы неудачник, это отразится на вашем поведении. Только тупица без увлечений помешана на девушке или отношениях.

3. Не бойтесь бросить ее быстро и рано

Ни на каком этапе ваших отношений вы не можете бояться их закончить.

Это самый сложный образ мышления для парней.

Итак, чем дольше вы с кем-то, тем больше факторов должно повлиять на решение идти пешком.

Однако единственное, что никогда не должно быть частью уравнения, — это страх.Только когда вы не боитесь быть одиноким, вы можете быть счастливы в отношениях.

Вам следует прекратить отношения, независимо от того, на каком этапе они находятся, в тот момент, когда вы поймете, что двигаться вперед невозможно. Это мощно, потому что заставляет вас бороться с вашим самым большим страхом и полностью контролировать его: отказ.

Большинство парней видят потенциал в каждой девушке, которая уделяет им внимание. Они боятся преждевременно погасить эту надежду.

Это может быть надежда на будущую жену, свидание на одну ночь, поцелуй или даже немного внимания.Печальный факт заключается в том, что многие парни предпочли бы тратить время и деньги, будучи неуверенными, чем активно принимать решение и следовать ему.

Когда вы не боитесь избавляться от девушек, вы повышаете самооценку и мужество. У вас будет больше времени для хобби или встреч с более подходящими кандидатами.

Я встретил свою девушку, потому что не боялся отрезать некачественных женщин, которые тратят время.

Это также делает вас более привлекательным.

Помните, никому не нравится коврик.Особенно женщины.

Женщина будет эмоционально манипулировать слабым мужчиной до такой степени, что он не сможет быть счастлив в отношениях с ней — , если когда-нибудь зайдет так далеко.

4. Учитесь на собственном опыте

Если вы не знаете, как с чем-то справиться, эта вещь скоро расправится с вами. Он установит правила взаимодействия, и вы окажетесь в невыгодном положении.

Это верно для всего со своими целями и приоритетами. Женщины ничем не отличаются.

Во многом именно так парни становятся «взбитыми по киске». Они просто не понимают, как обращаться с женщиной, или им не хватает смелости.

При прочих равных условиях, чем более несчастен мужчина в отношениях, тем менее опытен он в отношениях с женщинами в целом.

Когда я говорю об опыте, я не имею в виду просто быть хардкорным игроком. Хотя это правда, что этот образ жизни открывает вам доступ к нескольким женщинам, он представляет вас только определенным образом.

Общие действия и поведение женщин таковы, что вы научитесь достаточно, чтобы создавать себе больше проблем.

Опыт исходит от:

• Работа с женщинами
• Встреча с ними
• Сделать их друзьями
• Ваша семья.

Ключ к обучению — объективный взгляд на их поведение.

Если вы смотрите на поведение женщин через призму наивности или горечи, вы никогда не научитесь и будете постоянно несчастны. Моя любимая поговорка прекрасно объясняет это:

«Если смотреть на мир через розовые очки, все красные флаги выглядят как обычные флаги.”

В течение 3 лет я работала в женском офисе с женщинами в возрасте от 22 до 60 лет. У меня есть несколько подруг. У меня было 3 серьезных долгосрочных отношения (включая нынешний).

Я также занимался пикап-артистом, резал зубы по дневным играм, ночным играм и всему, что между ними. Весь этот опыт дал мне лучшее понимание женщин и их мышления. Я не претендую на звание эксперта, но я уже далеко от того, чтобы делать вещи, которые делают мою жизнь с моей девушкой трудной или несчастной.Поскольку я счастлив и пинаю жизнь задницу, она тоже счастливее.

Чтобы лучше общаться с женщинами, нужен опыт. Чтобы получить опыт, нужно ошибаться. Эти ошибки, как правило, оставляют эмоциональные шрамы и заставляют вас опасаться романтических отношений.

Ничего страшного. Фактически, это работает в ваших интересах.

Укус этих ошибок снижает вашу импульсивность и облегчает соблюдение других правил.

5. Брось сказку о свиданиях и смотри в лицо реальности

Это чушь какая-то.

• Родственных душ нет
• Безусловной романтической любви не бывает
• Женщины не любят вас так, как вы их любите
• Брак — идеальная вещь в далеко не идеальном мире
• Девушки любят силу и доминирование

Если какое-либо из этих утверждений заставило вас съежиться, у вас есть над чем поработать.

Хотя это вероятностные утверждения, а не твердые истины, неофициальные и экспериментальные исследования говорят нам, что это наиболее вероятные результаты.Другими словами, вам будет выгодно, если будет относиться к ним как к факту и подготовиться соответствующим образом.

В тот момент, когда вы отрицаете реальность, она по определению начинает работать против вас.

Мы живем не в том мире, в котором выросли наши родители. Иные правила и ожидания. Понимание этого — разница между замешательством и гневом. Понимание — это разница между счастьем и удовлетворением.

Заставьте себя противостоять человеческой природе, чтобы вы могли ее предсказать.Вы должны столкнуться с неприятными истинами о мире, чтобы увидеть неприятные истины о себе.

6. Убедитесь, что у нее крепкие отношения с отцом

Вы можете прекратить читать прямо здесь, если хотите.

Это правило 80/20 для определения того, будут ли с девушкой хорошие отношения. Это ближе всего к гарантии (при условии, что вы проделали работу по саморазвитию в соответствии с первыми 5 правилами), что вы можете получить из нее отличного партнера.

Она чаще относится к мужчинам положительно и уважает их. Всегда есть вероятность, что ее отец был слаб и подчинен ее матери, но даже это лучше, чем полное отсутствие или недоброжелательность по отношению к нему.

Однако, если она высоко ценит его, это означает, что он имел положительное мужское влияние. Вероятно, он также положительно повлиял на ее мнение о мужчинах.

7. Не встречайтесь серьезно с курильщиками

Во-первых, давайте констатируем очевидное: любой злоупотребляющий психоактивными веществами не имеет отношения к отношениям.Большинство парней понимают, что тупица не должна быть их первым выбором.

То же самое и с пьяницей.

Пьянство и тяжелые наркотики (тяжелый наркотик — это все, что нельзя употреблять, поскольку он растет естественным путем) — не подлежащие обсуждению препятствия для большинства мужчин. Но реальность такова, что любое употребление наркотиков должно нарушать условия сделки.

Это потому, что даже у курильщиков было показано, что они хуже контролируют свои импульсы. Даже если вы не верите, что это так, анекдотические и экспериментальные данные говорят о другом.

Суть в том, что использование любого вещества, изменяющего сознание (кроме случайного выпивки), будет проблемой.

Избегайте более легких пороков, таких как курение. Предполагая, что ваше собственное здоровье в порядке (как и должно быть, если вы проделали работу по саморазвитию, о которой мы говорили ранее), встречаться с женщиной с худшими привычками в отношении здоровья, чем у вас, будет как минимум неприятно.

Курильщики обладают более низким уровнем самодисциплины и сдержанности — две вещи, которые вы хотите, чтобы кто-то имел, на что вы вкладываете значительное количество времени и ресурсов.

8. Дисциплина питания соответствует пригодности отношений

Диета и упражнения часто объединяются.

Для меня это две стороны одной медали, связанной с фитнесом. Хотя они оба важны, у людей, похоже, есть большая проблема с диетой, чем с упражнениями.

Думаю, я понимаю, почему. Это понимание является ключом к пониманию того, почему это важное качество для проверки.

Легче начать новое занятие, чем прекратить старое. В частности, для поддержания приятного внешнего вида с помощью диеты требуется больше самоконтроля, чем упражнений.

В конечном итоге, многие черты характера сводятся к дисциплине, потому что эмоционально и умственно истощает (а также потенциально физически опасно) быть с женщиной, которой не хватает самоконтроля.

9. Посмотрите на качество подруги

Вам нужно знать, как оценивать женскую дружбу.

Их ведут не так, как мужчин. Есть поговорка, описывающая разницу между мужской и женской дружбой:

«Мужчины оскорбляют друг друга, но никогда не имеют этого в виду, а женщины делают комплименты друг другу и никогда не имеют этого в виду.”

Другими словами, женщина, которая плохо отзывается о своих друзьях, не является чем-то необычным. С учетом сказанного, все хранители, которых я встречал, никогда этого не делали.

Поскольку цель этой серии — дать вам правила для установления и поддержания прочных отношений, это не очень хорошая черта для женщины, с которой вы хотите иметь отношения, независимо от того, насколько они доброжелательны.

Я не имею в виду, что у друга явно плохой образ жизни. Настоящая проблема — вопиющее лицемерие.

Одно дело — критиковать чью-то обувь. Другое дело — критиковать чужие алкогольные привычки, если у вас такие же или хуже.

Дружбу с мужчинами следует оценивать по кривой колокола: слишком много друзей-мужчин так же тревожно, как и их отсутствие.

Когда у женщины много друзей-мужчин, в ее жизни уже присутствует мужское начало. Что вы, один человек, можете надеяться предложить вместо множества разных людей?

С другой стороны, для женщины, выросшей в западной культуре, почти невозможно иметь ноль друзей-мужчин.Это предполагает особый тип изоляции, с которым так же трудно справиться, как и с чрезмерным воздействием.

Помните: ее ведро для мужской энергии ограничено.

Если он заполнен множеством маленьких капель (группа друзей-мужчин) или большим колодцем (сильный близкий гетеросексуальный друг-мужчина или настоящие отношения), не остается места, чтобы сблизиться и сформировать с вами счастливые отношения.

10. Узнайте ее романтическую историю

Продолжаем аналогию с ведром.

Каждый раз, когда вы наливаете или выливаете воду из ведра, вы наносите ему небольшой урон.Это едва заметно, но со временем обнаруживается вмятина или трещина. Тогда он не может нормально работать.

Если ковш сломан, ремонт не подлежит.

Я не знаю точного числа, когда вы сталкиваетесь с серьезным увеличением проблем (например, с верностью и эмоциональным контролем), но в целом, чем больше у женщины было любовников, тем труднее ей сблизиться с новыми любовниками. (Источник)

Если вы хотите завязать серьезные отношения, вы должны знать об этом факте.

11. Убедитесь, что у нее есть хобби и достижения

Здесь я напоминаю вам, что это руководство предназначено для мужчины, который хочет вступить в отношения продолжительностью более 6 месяцев. Некоторым парням просто нужно иметь красивое лицо, пока оно не станет слишком скучным или напряженным.

Я не ненавижу эту игру. Я просто говорю, что это руководство не для них.

Девочки, которые проводят недели за выпивкой в ​​«счастливый час», смотрят Netflix и работают в скучной офисной работе, неинтересны.К сожалению, это большинство девушек.

Чтобы отношения процветали, вам нужен кто-то с интересным хобби или подработкой.

Отличные разговоры — результат богатой жизни. Жизнь, которую прожили за пределами барного стула, дивана или офиса.

В конце концов, вы перестанете питаться чистой животной похотью. Вам понадобятся хобби, интересы и вещи, которые вы узнаете, чтобы обсудить и обсудить их.

В идеале, ее хобби и интересы улучшат вашу жизнь.Вообще говоря, отношения не имеют смысла, если они не улучшают вашу жизнь каким-либо образом, кроме привлекательного спутника жизни.

12. Избегайте женщин с серьезными физическими изменениями

Раньше у меня была строгая политика запрета татуировок.

У моей нынешней девушки нет татуировок, как и у двух предыдущих. Однако после обсуждения этой темы с некоторыми людьми, которых я уважаю, я изменил свою позицию.

Татуировки со вкусом, наверное, ничего не значат.Особенно, если это что-то личное (важные даты или достижения).

1 или 2 двух тату тоже бессмысленно. В конце концов, это вероятностный список.

Однако чрезмерное количество татуировок или татуировок в месте, где было бы странно, если бы член семьи дотронулся до них, — это красный флаг.

То же самое касается пирсинга (помимо простых серег или сделанного со вкусом кольца в носу), причудливых цветов волос или странных стрижек.

Также остерегайтесь слишком коротких волос.

Правило о длине волос простое: если бы вы могли видеть девушку от шеи вверх и сзади, знали бы вы наверняка, что имеете дело с женщиной?

Момент, когда вы должны колебаться, — это момент, с которым вы имеете дело слишком коротким.

Краткое изложение 12 правил взаимоотношений для мужчин

1. Стань больше, чем она приносит на стол
2. Иметь собственную жизнь
3. Нанимайте медленно и быстро стреляйте
4. Учитесь на собственном опыте
5. Лицо реальности
6. Убедитесь, что у нее крепкие отношения с отцом
7. Не встречайтесь с курильщиками
8. Убедитесь, что ее диета находится на уровне
9. Посмотрите на качество подруги
10. Знай ее романтическую историю
11. Убедитесь, что у нее есть достижения
12. Избегайте девушек с физическими модификациями

Это всегда азартная игра, но теперь у вас больше шансов

Помните: цель этого поста — служить руководством для мужчин, которые хотят счастливых отношений.Ничто из этого не имеет значения, если вы просто хотите немного повеселиться. В любом случае, вы должны делать то, что делает вас счастливым.

Однако, если вы хотите девочку на 6 месяцев или дольше, важно начать с прочного фундамента.

Новые правила взаимоотношений

Источник: Maridav / Shutterstock

Человеческие существа жаждут близости, нуждаются в любви и быть любимыми и лучше всего функционируют тогда, когда они есть. Тем не менее, людям сложно поддерживать отношения.

Из множества писем, которые я получаю в своей колонке советов, ясно, что многие люди, мужчины и женщины, даже не представляют, как вообще выглядят здоровые отношения. Поскольку я пишу об этом и забочусь об окружающей среде, в которой растут дети, я чувствую себя обязанным что-то сказать.

Из многих источников и многих экспертов за эти годы я вывел некоторые основные правила взаимоотношений. Это далеко не исчерпывающий список. Но это необходимый список. Распечатайте правила и прикрепите их к дверце холодильника.Я не стану испытывать вас на них — но жизнь будет:

1. Выбирайте партнера с умом и хорошо. Нас привлекают люди по разным причинам. Они напоминают нам кого-то из нашего прошлого. Они осыпают нас подарками и заставляют чувствовать себя важными. Оценивайте потенциального партнера, как друга: посмотрите на его характер, личность, ценности, их щедрость духа, взаимосвязь между их словами и действиями, их отношения с другими.

2. Знайте мнение своего партнера об отношениях. У разных людей разные и часто противоречивые представления об отношениях. Вы не хотите влюбляться в того, кто ожидает нечестности в отношениях; они создадут его там, где его нет.

3. Не путайте секс с любовью. Влечение и удовольствие в сексе, особенно в начале отношений, часто принимают за любовь.

4. Знайте свои потребности и четко отстаивайте их. Отношения — это не игра в угадайку. Многие люди боятся заявлять о своих потребностях и, как следствие, маскируют их.Результатом является разочарование из-за того, что они не получают того, чего они хотят, и гнев на партнера за то, что он не удовлетворил их (невысказанные) потребности.

5. Близость невозможна без честности. Ваш партнер не умеет читать мысли.

6. Уважение, уважение, уважение. Внутри и вне отношений действуйте так, чтобы ваш партнер всегда уважал вас. Взаимное уважение необходимо для хороших и справедливых отношений.

7. Рассматривайте себя как команду, что означает, что вы два уникальных человека, обладающих разными взглядами и сильными сторонами. В этом ценность команды — ваши отличия.

8. Умейте управлять различиями; это ключ к успеху в отношениях. Разногласия не портят отношения. Обзывает. Узнайте, как справиться с негативными чувствами, которые являются неизбежным побочным продуктом разногласий между двумя людьми. Уклоняться от конфликтов или избегать конфликтов — это , а не управлять ими.

9. Если вы не понимаете или вам не нравится что-то, что делает ваш партнер, спросите об этом и почему он или она это делает. Говорите и исследуйте, не предполагайте и не обвиняйте.

10. Решайте проблемы по мере их возникновения. Не позволяйте обидам закипать. Большая часть того, что идет не так в отношениях, может быть связано с обидой, побуждающей партнеров возводить защиту друг от друга и становиться незнакомцами. Или врагов.

11. Научитесь вести переговоры. Большинство современных отношений больше не полагаются на роли, которые играет культура. Пары сами создают свои роли, поэтому почти каждое действие требует переговоров.Лучше всего это работает, когда преобладает добрая воля. Поскольку потребности людей изменчивы и меняются со временем, и требования жизни тоже меняются, хорошие отношения постоянно обсуждаются и пересматриваются.

12. Слушайте, искренне выслушивайте проблемы и жалобы вашего партнера без осуждения. В большинстве случаев для решения проблем достаточно просто попросить кого-нибудь послушать. К тому же это открывает дверь к доверию. И сочувствие имеет решающее значение. Смотрите на вещи не только с точки зрения себя, но и с точки зрения партнера.

13. Не принимайте все на свой счет. Иногда паршивый день оказывается просто паршивым днем.

Важные сведения о взаимоотношениях

14. Усердно старайтесь поддерживать близость. Близость не возникает сама по себе. В его отсутствие люди расходятся и становятся уязвимыми для дел. Хорошие отношения — не конечная цель; это процесс на протяжении всей жизни, поддерживаемый регулярным вниманием.

15. Сделайте вид с большого расстояния. Брак — это согласие провести вместе будущее.Регулярно проверяйте свои мечты друг с другом, чтобы убедиться, что вы оба на одном пути.

16. Никогда не недооценивайте силу хорошего ухода.

17. Секс — это хорошо. Pillow talk лучше. Секс — это легко, близость — сложная. Это требует честности, открытости, самораскрытия, откровенных опасений, страхов и печали, а также надежд и мечтаний.

18. Никогда не ложитесь спать сердитым. Попробуй немного нежности.

19.Извинитесь, извинитесь, извинитесь. Кто угодно может ошибиться. Попытки ремонта имеют решающее значение — они очень важны для семейного счастья. Они могут быть неуклюжими или забавными, даже саркастичными, но готовность помириться после ссоры является центральным элементом любых долгосрочных отношений.

20. Не каждая серьезная проблема требует решения с помощью токатона. Иногда просто совместное занятие — например, поход — успокаивает и восстанавливает отношения партнеров.

21. Некоторая зависимость — это хорошо, но полная зависимость от партнера для всех своих потребностей — это приглашение к негодованию по поводу бремени и несчастья для обоих партнеров. Мы все зависим — до некоторой степени — от друзей, наставников, супругов. Это верно как для мужчин, так и для женщин.

22. Поддерживайте чувство собственного достоинства и самоуважения. Кому-то проще любить тебя и быть рядом с тобой, когда ты нравишься себе. Исследования показали, что чем больше ролей люди выполняют, тем больше у них источников самооценки. Значимая работа — оплачиваемая или волонтерская — долгое время была одним из наиболее важных способов развития и развития чувства собственного достоинства.

23. Поддерживайте отношения живыми, привнося в них новые интересы извне. Чем больше страстей в жизни вы разделяете, тем богаче будет ваше партнерство. Нереально ожидать, что один человек удовлетворит все ваши потребности в жизни.

24. Сотрудничать, сотрудничать, сотрудничать. Разделите обязанности. Отношения работают только , когда они являются улицами с двусторонним движением, с большим количеством взаимных уступок.

25. Оставайтесь открытыми для спонтанности. Веселье и сюрприз — это сексуально.

26. Сохраняйте энергию. Оставайся здоровым.

27. Признайте, что у всех отношений бывают свои взлеты и падения, и не стремитесь к постоянному росту все время. Совместная работа в трудные времена сделает отношения крепче.

28. Не убегайте просто от плохих отношений; вы будете повторять это только со следующим партнером. Используйте его как зеркало, чтобы посмотреть на себя, чтобы понять, что внутри вас создает отношения. Измените себя, прежде чем сменить партнера.

29.Помните, что любовь — это не ограниченный товар, в котором вы находитесь или нет. Это ощущение то приливы, то отливы в зависимости от того, как вы относитесь друг к другу. Если вы взаимодействуете по-новому, чувства могут вернуться, часто сильнее, чем раньше.

правил взаимоотношений — убежище для эмоциональных людей

Добро пожаловать в Правила взаимоотношений (relrules.com) — современный блог о любви и образе жизни, посвященный ежедневным проблемам, с которыми пары сталкиваются, и способам их преодоления.Созданная в 2012 году, наша идеология никогда не менялась. Надеемся, Вам здесь нравится!

Правило №1: Если я скажу вам «да», это будет окончательным. Оглядываться назад не будет. Я буду держать тебя за руку до конца своих дней.

Правило № 2: Расстояние может разрушить самые сильные связи. Не позволяй этому сломать твою.

Правило № 3: Доверие нельзя купить, доверие приобретается и заслуживается. Если кто-то доверяет вам свою жизнь, позаботьтесь об этом своей жизнью.

Правило №4: Когда я вижу, что ты улыбаешься, все мои жизненные заботы как будто волшебным образом исчезают.

Правило № 5: Это будет нелегко, но это лучше, чем жить во лжи, снова и снова.

Правило № 6: Не будем лгать. Если ты разлюбишь меня, просто скажи мне, и я буду уважать это.

Правило № 7: Я знал, что ты ЕДИНСТВЕННЫЙ, когда ты заставлял меня смеяться, когда я хотел плакать.

Правило № 8: Знаете ли вы, что я люблю в вас? Тот факт, что я могу вести себя с тобой совершенно странно, и ты любишь меня больше за это.

Правило № 9: Узнавание правды может навредить вам, но это будет лучше, чем оставаться в темноте.

Правило № 10: Что делает брак счастливым? Два человека, которые хотят построить свое будущее и не думают о прошлом.

Правило № 11: Жизненная цель: создать брак, который будет ощущаться как ваша надежная гавань.

Правило № 12: Брак не должен восприниматься как задача. Расслабляйтесь, учитесь друг с другом и помогайте друг другу расти.

Правило № 13: Избавьтесь от гордости и эгоизма. Они только повреждают ваши эмоциональные связи и затуманивают ваши суждения.

Правило № 14: Быть одиноким не означает, что у вас нет чувств.Это означает, что вы достаточно любите себя, чтобы ждать человека, который оценит вас.

Правило №15: Прекратите искать подходящего человека, будьте подходящим человеком.

Правило №16: Чтобы быть счастливым, не нужно соответствовать чьим-либо стандартам. Все, что тебе нужно, это ты сам.

Правило № 17: Ваши недостатки — это то, что делает вас уникальным. Никогда не ненавидьте свои недостатки.

Правило № 18: Любите себя, принимайте себя, будьте счастливы и довольны собой. Потому что тебя хватит на себя.

Правило №19: Гораздо лучше быть одиноким и счастливым, чем находиться в отношениях и быть в депрессии.

Правило № 20: Ваш партнер должен быть именно таким — партнером. Они должны быть вашим спутником жизни, вашим деловым партнером, вашим романтическим партнером, всем остальным.

Правило № 21: Споры — здоровая часть любых отношений, если вы знаете, когда остановиться и начать исправлять ситуацию.

Правило № 22: Отношения должны поддерживать ваши страсти и подпитывать ваши мечты, а не душить вас.

Правило № 23: Уважение — это прежде всего улица с двусторонним движением в любви и жизни. Будьте добры и обходительны, и вам станет легче.

Правило № 24: Я искренне ценю любого человека, который хоть секунду задумывается о моем благополучии.

Правило № 25: Убедитесь, что 2020 год — хороший год для любви и романтики. Верните свидания, верните мелочи, давайте снова сделаем романтику!

Женские правила счастливых отношений

Рошель Брок / Refinery29 для Getty Images

Обеспечение здоровых отношений жизненно важно для нашего психического благополучия.ИМО, нет смысла быть с кем-то, если это не добавляет вам общего счастья и качества жизни. Здесь 14 женщин, которые установили для своего партнера правила, гарантирующие, что их отношения будут здоровыми, отличными и нетоксичными, рассказывают, как это работает.

1. « Нет угроз покинуть . Всегда. Если кто-то из нас действительно находится в этой точке, мы отнесемся к этому серьезно. Это действительно помогает укрепить наше доверие и почувствовать себя командой». [via]

2. «У нас есть кодовое слово« ананас », обозначающее, когда другой человек расстраивается или злится, и мы чувствуем, что это приведет к драке.Это слово просто означает, что мы делаем пятиминутную передышку друг от друга и возвращаемся, чтобы посмотреть, сможем ли мы поговорить об этом более спокойно ». [Via]

3.« Независимо от того, насколько мы заняты, мы всегда ужинаем вместе. Неважно, миска ли это с хлопьями, мы находим время, чтобы сесть, поесть и поговорить друг с другом ». [Via]

Cosmopolitan

4. «Во время спора мы всегда должны говорить друг другу:« Я люблю тебя, но я расстроен из-за тебя », или что-то в этом роде, чтобы поддерживать нас и держать спор отдельно от нашего основания.Обычно это звучит примерно так: «Ты знаешь, я люблю твое большое красивое лицо, но мне совсем не нравится твое мнение по этому поводу прямо сейчас!» Звучит немного банально, но это действительно помогает деэскалации и сохранению перспективы. «[Via]

5.» Надежное слово для повседневной жизни . Например, когда мой партнер дразнит меня, и я больше не нахожу это смешным, я просто говорю безопасное слово, и мы делаем перерыв. Может быть, позже мы обсудим, почему это зашло так далеко, но обычно тот, кто получил безопасную формулировку, может увидеть, что пошло не так.»[через]

Иван101Getty Изображений

6. «Наш девиз всегда« одна и та же команда ». Общение всегда имеет ключевое значение, лучше задеть чувства человека правдой, чем годами сдерживать обиду. Небольшой ожог исцелит, очищенная земля — ​​нет». [via]

7. «Если собака сидит на коленях у одного человека и им нужно что-то (еще кофе, еще одно пиво), другой человек получает это для них. И не нужно звать собаку, чтобы она села к вам на колени, поэтому не надо» не надо вставать.»[через]

Джудж ВиннGetty Images

8. «Мы благодарим друг друга за домашние дела, которые мы делаем, вместо того, чтобы обижаться на те, которые мы« всегда »делаем, а другие« никогда »не делаем. «Он никогда этого не делает», а потом я вспоминаю, что он всегда стирает и покупает продукты, и это помогает мне ворчать ». [через]

«Мы просим, ​​прежде чем мы случайно коснемся друг друга»

9.Никаких невысказанных ожиданий. Если вы хотите или нуждаетесь в чем-то от другого человека, вы должны сообщить ему об этом. Таким образом, у них будет возможность действовать, игнорировать или осознавать. Но с этого момента ваша эмоциональная реакция оправдана. Как я могу расстроиться из-за того, что вы не разгрузили посудомоечную машину, если я никогда не говорил вам, что ожидал, что вы это сделаете? Я МОГУ справедливо расстроиться, если скажу ему, что ожидаю, что он поддержит меня в это трудное время, и обнаружил, что он чертовски не играет в видеоигры. Это не решает всех проблем, но позволяет узнать, куда уходят неизбежно возникающие обидные чувства и оправданы ли они.»[via]

10.» Мы спрашиваем, прежде чем случайно касаться друг друга (по крайней мере, в половине случаев). Пришлось установить это правило, потому что он любит излишние объятия / прикосновения, но насколько я люблю его, мне действительно нужно мое пространство. «Теперь обо мне», — спрашивает он, прежде чем задушить меня в объятиях. Это может показаться странным правилом, тем более, что мы вместе пять лет. Но только недавно я осознал, что не должен терпеть объятия только ради него. Он хочет, чтобы я наслаждался ими, а не доставлял мне дискомфорт «. [Via]

Джена АрделлGetty Images

11.«Если кто-то из нас пукает рядом с другим, мы должны сказать:« Я пукнул ». Мы всегда сжимаем задницы друг друга перед сном». [via]

12. «Когда один из нас приходит домой, а другой находится дома, мы прекращаем все, что делаем, и« добро пожаловать домой »обнимаемся. Как крепкие объятия от 30 секунд до нескольких минут». [via]

13. « Никогда не кричал . У нас обоих были очень деструктивные люди в нашей жизни, и мы знаем, что когда мы позволяем эмоциям диктовать, мы перестаем вести себя логично или уважительно по отношению к другому.Если мы когда-либо злимся на другого, мы успокаиваемся и делимся своей точкой зрения ». [Via]

14.« Кнопка паузы. Мы оба имеем право прекратить разговор, если он становится непродуктивным «. [Via]

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

11 правил свиданий, которым вы должны стараться следовать, по словам терапевта

Мне не нужно говорить вам, что свидания сегодня — самые сложные из всех, что когда-либо были.Любой, у кого есть телефон, знает, что по-настоящему общаться с кем-то — и видеть его достаточно постоянно, чтобы построить настоящие эксклюзивные отношения (вздох) — сложнее, чем пережаренный бифштекс. Но вот тут-то и вступают в игру правила свиданий: когда у вас есть ограждения, которые помогут вам оставаться на своей полосе и защитить вас от менее прямолинейных душ, путь к поиску The One становится намного легче .

Конечно, у каждого должен быть свой набор правил свиданий, подобранный в соответствии с его собственными желаниями и потребностями.В идеале эти правила подтолкнут вас к здоровым отношениям и уведут от того, что может стать односторонним или токсичным (или вообще не отношениями, иначе говоря, ситуативными отношениями), чтобы сэкономить ваше время, энергию и множество противоречивых эмоций. Имейте в виду, что иногда правила, которые для вас наиболее важны, могут оказаться наименее интересными, поэтому постарайтесь не нарушать свои собственные правила свиданий только потому, что они кажутся вам сложными. Вы не зря ставите их на место — верьте себе, девочка!

«Имейте в виду, что иногда правила, которые для вас наиболее важны, могут оказаться наименее интересными для соблюдения… «

Теперь, если вы изо всех сил пытаетесь выяснить свои собственные правила свиданий, я мог бы вам помочь. Я обучаю многих женщин (и мужчин!) Тому, как вести здоровый образ жизни на свиданиях, потому что, к сожалению, нельзя полагаться на Купидона в том, чтобы творить все волшебство (если бы это было так просто …). Это мои 11 лучших правил свиданий, которые следует учитывать в этом диком мире современной романтики. Выберите правила, которые работают для вас, отбросьте те, которые не работают, и, конечно же, поэкспериментируйте, чтобы найти свои собственные.Здесь нет правильного или неправильного.

1. Встречайтесь сразу с несколькими людьми.

Да, вы меня слышали! Прежде чем вступить в согласованные моногамные отношения, сделайте себе одолжение и сыграйте на поле боя. Потому что вот что, скорее всего, произойдет, если вы этого не сделаете: вы встречаетесь с тем, кто вам действительно нравится, вы снова встречаетесь с ним, все обостряется, а затем — бац — они либо отстраняются, призрак, либо говорят вам, что не смотрят для чего-то серьезного. Теперь вы раздавлены, потому что эмоционально вложены в них, но они совсем не инвестировали в вас.Когда вы хоть немного привязаны к человеку, разочарование ужалит . Избавьте себя от боли, положив метафорическое яйцо в несколько корзин.

2. Делайте свидания короче.

Мне нравится советовать своим клиентам не позволять свиданиям длиться более 90 минут. Почему? Этого времени достаточно, чтобы познакомиться с человеком на поверхностном уровне и (надеюсь) почувствовать искру, но не достаточно, чтобы ваш мозг начал увлекаться возбуждением потенциала.Свидания за ужином, которые спонтанно превращаются в пятичасовую прогулку по барам или вечер кино, могут быть невероятно увлекательными, но они также могут оставить вас в состоянии замешательства и отчаяния, если после марафона ничего не получится.

Не говоря уже о том, что когда вы делаете свидания краткими, у вас меньше шансов выгореть и отказаться от свиданий, если они не так уж хороши. Облегчите себе любовную жизнь!

3. Откровенно говорите о желании отношений.

Если это действительно то, что вы хотите.Ничего не получится, скрывая тот факт, что вы в конечном итоге ищете своего вечного человека, но вы можете многое потерять из-за этого. Во-первых, ваше эмоциональное вменяемость, когда человек, с которым вы встречаетесь, упирается в пятки, чтобы вести себя повседневно, а во-вторых, много (иногда МНОГО) времени.

Если вас беспокоит, что вы говорите потенциальному партнеру, что хотите отношений (в общем, не обязательно с ним ), потому что думаете, что это их отпугнет или заставит вас казаться отчаявшимся, откажитесь от этой идеи.В любом случае, тот, кто откажется, если вы честно заявите о своих намерениях, не останется с вами в долгосрочной перспективе, так что вы хорошо себя чувствуете.

4. Избегайте разговоров о бывших на ранних свиданиях.

Старое, но полезное правило свиданий не зря: разговоры о прошлых отношениях и разрыве быстро становятся тяжелыми, а первые несколько свиданий должны быть легкими и легкими. Конечно, узнать, как закончились чьи-то несколько последних серьезных отношений, а также рассказать о том, как закончились ваши, — отличный способ узнать о человеке и установить более глубокий контакт.Но позже у нас будет достаточно времени, так что воздержитесь от первых свиданий.

Если они поднимут бывший конво, отвлеките его, например: «Я был бы счастлив рассказать вам об этом, когда мы узнаем друг друга немного лучше, но сейчас мне действительно нравится слышать о XYZ. . »

5. Уделяйте больше внимания выполнению, чем предварительному планированию.

Я полностью понимаю, почему некоторые женщины могут не соглашаться на свидание в последнюю минуту (или иметь правило трех дней, или что-то подобное), но я бы не стал списывать кого-то на основании того, насколько далеко (или недалеко) заранее они назначают свидание.Некоторые люди просто не лучшие планировщики! И все знают, насколько беспокойной может быть жизнь.

Я бы, однако, заметил, если они упомянули планы, а затем не реализовали их, когда придет день — вам нужен зрелый взрослый, который желает и способен — не говоря уже о том, что достаточно заинтересован, — чтобы все произошло.

Конечно, если вы чувствуете, что они обычно бьют вас из соображений удобства или редко пытаются показать вам, что думают о вас, то вы можете свободно сообщить им об этом…или полностью потерять свое количество.

Смущают современные знакомства? Ты не одинок. WH есть ответы … ну хоть какие-то:

6. Не чувствуйте себя обязанным отправлять текст с благодарностью.

Ой, спасибо за текст. Есть ли текст более обсуждаемый и противоречивый, чем тот, который следует непосредственно за первым свиданием? Я знаю, что некоторые люди думают, что женщина обязательно должна отправить один вскоре после окончания первого свидания, чтобы дать другому человеку понять, что она заинтересована, а другие думают, что это всегда должно падать на парня (при условии, что вы преследуете мужчину) .

«Если вы лично тепло и искренне поблагодарили своего спутника жизни перед тем, как расстаться, я считаю, что нет причин отправлять дополнительное сообщение».

Когда дело доходит до динамики погони, я придерживаюсь старой закалки, которой с точки зрения эволюции обычно руководят мужчины. Пока вы тепло и искренне поблагодарили своего спутника жизни перед тем, как расстаться (что, кстати, вам абсолютно необходимо сделать, независимо от того, хотите ли вы увидеться с ними снова или нет), я считаю, что нет причин отправлять дополнительное сообщение.Это может поставить их в положение, в котором они чувствуют себя обязанными ответить определенным образом. и снимают любое здоровое напряжение с их стороны удивления. О, она сказала, что хорошо провела время; Думаю, я ей нравлюсь, но через несколько дней мне придется ее прощупать. Это отличное место, чтобы их оставить.

Тем не менее, если вы беспокоитесь, что были немного сдержанны или совсем не кокетливы на свидании (я понимаю … нервы!), Вы можете заверить их, что вам понравилось, с помощью текстовых сообщений. Не зацикливайтесь на этом.Это не собеседование при приеме на работу — если вы знаете, что проявили энтузиазм лично, все на их стороне. Пусть бросят.

7. Дайте им две недели, чтобы они связались снова.

Знаю, знаю — две недель ?! Но выслушайте меня.

Даже после отличного свидания кому-то может понадобиться выяснить, насколько, по их мнению, вы двое совместимы, и какие планы они могут строить. Я призываю вас не вдаваться в подробности о том, как быстро они вам пишут, если это произойдет в течение двух недель.У человека достаточно времени, чтобы решить, когда он хочет увидеть вас снова. (После этого можно с уверенностью предположить, что они не могут или не хотят отдавать приоритет даже вашей идее. Далее!)

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Обратите внимание на то, как они следят за своими действиями — это важно из того, на что вы смотрите.Ожидание в течение недели, чтобы отправить текст из одного слова («Привет!»), Очень отличается от обращения через 10 дней со словами «Эй, на работе все было в суматохе, но я бы хотел увидеть тебя снова — ты свободен в следующий раз?» неделя?» То, как они вас преследуют, более важно, чем то, как быстро они вас преследуют, поэтому имейте это в виду, когда у вас начнется беспокойство после свидания.

8. Подождите хотя бы несколько свиданий, чтобы заняться сексом.

Я не против секса на первом свидании, но и не обязательно за него. Как терапевт, я знаю, что очень, очень важно по-настоящему знать не только чьи-то намерения, но и то, совпадают ли их действия с ними, и это трудно понять при первой встрече.

На тысячу процентов каждому свое, особенно по этой теме — но, по моему профессиональному мнению, правило свиданий, которое действительно может пригодиться для экономии вашего драгоценного сердца, — это избегать сексуальной близости до тех пор, пока вы не поймете, что оба ищете то же самое. Если это просто сексуальная связь, отлично! Но если это что-то большее, например настоящие отношения, вы должны быть уверены, что это и их цель. Потому что секс только заставляет вас чувствовать себя еще более привязанным к человеку … и иногда может заставить вас чувствовать себя подавленным, если он в конечном итоге не возьмет на себя обязательства перед вами.Никто не должен этого чувствовать.

9. Не волнуйтесь, кто платит.

Уже почти 2020 год, и пора перестать навязывать гендерные нормы на свиданиях. Предполагая, что вы женщина, которая ищет партнера-мужчину, нет абсолютно никаких причин, по которым мужчина должен платить за свидание, так же как нет абсолютно никаких причин, по которым женщина не должна. Это возможность сделать то, что делает вам, , комфортным и остается в пределах ваших значений .

Если вы хотите предложить оплатить или разделить счет, я думаю, что в наши дни любой человек оценит это, независимо от того, принимает он ваше предложение или нет.Если они позволяют вам, это не признак того, что они не заинтересованы — точно так же, как их настойчивое требование платить не обязательно означает, что они заинтересованы. Старайтесь не придавать этому слишком большого значения, если только они не скажут вам иное.

10. Не стесняйтесь делать часть планирования самостоятельно.

Я знаю, это приятно, когда кто-то другой берет бразды правления на выбор времени и места для вашего свидания, но, опять же, некоторые люди просто не являются хорошими планировщиками, поэтому, если у вас есть определенная идея, выбросьте ее.Они, вероятно, оценят ваши усилия — это снимет с них давление, что на самом деле может заставить их немного расслабиться или нервничать (так что в конечном итоге это действительно победа для вас). Если вы, все заглавные буквы, ненавидите что-либо планировать (например, даже выбирать место для бранча с друзьями), дайте им знать, что вы не хотите X или Y … но вы на самом деле должны отказаться от этого (потому что они будет выбирать из него).

Ой, и П.С. Если вы хотите сделать первый шаг и пригласить кого-нибудь на свидание, дерзайте! Худшее, что может случиться, — это то, что они тебе откажут.Их потеря!

11. Ешьте все, что хотите.

Я должен закончить на этом, потому что меня сбивает с толку, что то, что вы заказываете, даже является темой обсуждения, когда дело доходит до свиданий. Возможно, вы слышали правила «Всегда заказывайте салат», «Никогда не доедайте» или «Никогда не приносите еду домой», потому что вы A Lady . На что я говорю, пшш!

Как глупо, что эти правила датирования вообще существуют. Ешьте то, что хотите, из любви к макаронам! Если вы голодны, непременно отправляйтесь в город и откладывайте столько, сколько вам нужно, чтобы почувствовать удовлетворение.А если вы любите перекусить, вам нужен партнер, который уважает то, что вы не тратите зря … и даже считает, что это сексуально, как сильно вы любите хорошую еду.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть с кем-то, кто не ценит ваш аппетит, будь то стейк (не крутой) или скучный салат. Поверьте мне в этом.

Хлоя Кармайкл, доктор философии
«Доктор Хлоя» Кармайкл, доктор философии, терапевт по отношениям из Нью-Йорка, автор «10 заповедей свиданий» доктора Хлои и гордый член консультативного совета WH.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.