При схватках можно ли сидеть: Ошибка выполнения

Что поможет в родах — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Ходим и танцуем

Если раньше в роддоме с началом схваток женщину укладывали в кровать, то сейчас акушеры, наоборот, рекомендуют будущей маме двигаться. Например, можно просто ходить: ритм шагов успокаивает, а сила тяжести помогает шейке раскрываться быстрее. Ходить надо так быстро, как удобно, без спринтерских забегов по лестницам, лучше просто «нарезать круги» по коридору или палате, время от времени (во время обострения схватки) во что-либо упираясь. Походка значения не имеет – можно переваливаться «уточкой», вращать бедрами, идти, широко расставляя ноги. Стоит попробовать и потанцевать, даже если вам кажется, что вы этого не умеете. Например, можно покачивать бедрами вперед и назад, описывать пятой точкой круги и восьмерки, покачиваться в коленно-локтевой позиции. Главное – надо перемещаться плавно и медленно, без резких движений.

Принимаем душ и ванну

Вода для многих людей – прекрасный способ снять усталость и напряжение, помогает она и при болезненных схватках. Можно просто стоять под душем, а можно лечь в ванну. Теплая вода разогреет мышцы спины и живота, они расслабятся, расслабятся и родовые пути – в результате боль может уменьшиться. Ну а если не уменьшится, то в любом случае вода снимет напряжение и хотя бы на время отвлечет от боли. Так что если в родильном боксе есть душ или ванна-джакузи – не стесняйтесь и попробуйте этот способ обезболивания схваток. Единственное – вода не должна быть слишком горячей, даже если кажется, что тепло помогает лучше перенести схватки.

Качаемся на мяче

Еще недавно фитбол (резиновый надувной мяч) в родблоке был чем-то диковинным, а сегодня он есть во многих родильных домах. И если вы обнаружите фитбол в своем родблоке – обязательно им воспользуйтесь. На мяче можно сидеть верхом и качаться, вращать тазом, пружинить, перекатываться из стороны в сторону. Еще можно, встав на колени, облокотиться на мяч руками и грудью и покачиваться вперед и назад. Все эти движения на мяче расслабят мышцы, увеличат подвижность костей таза, улучшат открытие шейки, снизят болезненность схваток. А еще, пока женщина сидит на мяче, ее партнер (обычно это муж) может делать ей массаж воротниковой зоны для дополнительного расслабления.

Чтобы было удобнее, мяч должен быть мягким, слегка сдутым, и большим, диаметром не менее 75 см. С такого мяча нельзя скатиться и он не препятствует продвижению головки ребенка.

Висим на канате или шведской стенке

Когда схватки станут очень сильными и болезненными, можно принимать позы, в которых живот находится как бы в «подвешенном» состоянии. В некоторых продвинутых родильных домах для этого есть шведские стенки и канаты, прикрепленные к потолку. Во время схватки на них можно повиснуть, в результате вес матки будет меньше давить на крупные кровеносные сосуды, и это улучшит маточно-плацентарный кровоток. Кроме того, в «подвешенном» положении снимется нагрузка с позвоночника, что тоже снизит болевые ощущения.

Не стоит висеть на канате или стенке только в том случае, если возникает желание потужиться, а шейка матки еще не раскрылась и потуги нужно сдерживать.

Лежим удобно

Если же в родах женщине хочется не двигаться, а, наоборот, лежать, то, конечно, она может лечь. В современных роддомах вместо традиционных стоят кровати-трансформеры: можно изменить их высоту, опустить или приподнять изголовье или ножной конец, отрегулировать уровень наклона, выдвинуть или задвинуть какую-то часть кровати. Есть в кроватях-трансформерах и поручни (чтобы с их помощью упереться или даже повиснуть на них), и опоры для ног, и выдвигающиеся подушки, и специальные спинки – в общем, все для того, чтобы подогнать кровать под себя и принять с ее помощью удобное положение. Причем сделать это можно без каких-либо физических усилий – с помощью пульта дистанционного управления.

Используем все, что есть

В любом родблоке, даже если он оснащен минимально, все равно можно найти что-нибудь полезное. Например, если во время схватки захочется принять положение с опорой, можно наклониться вперед и упереться в то, что подвернется под руку, – стол, спинку кровати, подоконник. Главное – опора должна быть очень устойчивой. Еще можно встать на четвереньки в «позу кошечки» и делать упор на свои руки, а чтобы было удобнее – подложить под грудь подушку и свернутое одеяло. Если захочется на чем-то повисеть (а каната или стенки нет) и рядом будет муж, – можно использовать позы, позволяющие переносить вес тела на него: например, повиснуть у мужа на шее. В общем, стоит проявить фантазию и приспособить любой предмет в родблоке под свои нужды.

И не стоит стесняться выглядеть глупо во время родов. Никого в родильном зале не интересует, как вы двигаетесь или лежите, если это помогает вам переживать схватки, поэтому спокойно ищите свою удобную позу.

Рожать в неудобном положении и сложно, и неэффективно. Так что запомните и порепетируйте некоторые позы заранее, и если в родблоке будут какие-то приспособления – попробуйте их использовать. Что-то из этого обязательно поможет вам комфортно и легко пережить роды.

Когда мы двигаемся, принимаем различные позы, улучшается кровоснабжение матки, в результате она лучше сокращается, а шейка матки быстрее раскрывается. Кроме того, улучшается и маточно-плацентарный кровоток, а следовательно, малыш не страдает от гипоксии

Часто правильная поза значительно уменьшает боль в схватках, а смена положения в родах отвлекает от неприятных ощущений

Удобное положение позволяет женщине лучше расслабиться между схватками и сохранить силы для потуг

С помощью различных положений тела можно регулировать течение родов – ускорить их (если есть слабость родовой деятельности) или замедлить (если родовая деятельность слишком быстрая или необходимо постепенное раскрытие шейки матки и медленное продвижение малыша) 

Правильные роды: 7 способов расслабиться | Здоровая жизнь | Здоровье

 Как показали исследования специалистов, боли при родах обусловлены самим процессом лишь на 30%. В остальном они появляются по ряду других причин. Например, неприятности могут возникнуть во время рождения крупного ребенка, из-за нарушения цикла и болезненных менструаций, при преждевременных или первых родах, после излития околоплодных вод, после применения сокращающих матку препаратов (окситоцин), а самое главное – при недостаточной психологической подготовке. По мнению медиков, родовые боли на 70% обусловлены… страхом. Дело в том, что, когда беременная томится неизвестностью в ожидании «смертных мук», в кровь выбрасывается гормон стресса – адреналин. Под его воздействием развивается ишемия – спазм сосудов и мышц, нервы матки сдавливаются, возникает дефицит питательных веществ и кислорода в крови. Эти процессы и приводят к возникновению болей.

7 способов расслабиться

Если хочешь, чтобы появление малыша на свет стало не кошмаром, а самым позитивным воспоминанием в твоей жизни, почитай специальную литературу, а лучше – запишись на курсы подготовки к родам, которые сейчас открыты при многих больницах и женских консультациях. На занятиях будущие мамы и папы обучаются правильному поведению, дыханию и способам самообезболивания. 

1. Поделись трудностями

Роды – это испытание. Поэтому важно найти людей, которые могли бы разделить с тобой предстоящие трудности. Самый надежный способ – пригласить персонального акушера-гинеколога. Его присутствие на родах способно существенно укрепить твою веру в то, что все будет хорошо (ведь рядом профессионал!). Но учти, что для врача роды – это работа, и, чтобы ее выполнять качественно, он должен быть предельно внимательным. Поэтому постарайся не отвлекать его задушевными разговорами и не призывай к состраданию. Лучше, если психологическую поддержку в этот непростой период возьмут на себя муж, подруга или личный психотерапевт.

2. Выбери удобную позу

Обычно самый болезненный – первый период родов, когда происходит раскрытие шейки матки. Поначалу схватки по интенсивности могут сравниться с неприятными ощущениями во время менструации. Постепенно они учащаются, становятся более продолжительными и сильными. Регулировать их ты не сможешь, зато в твоих силах управлять собственной болью. В рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сказано, что женщина при отсутствии противопоказаний вправе свободно решать, какое положение ей принять во время родов. Удачно выбранная поза снимает большую часть болезненных ощущений. Как правило, будущие мамы предпочитают во время схваток ходить, сидеть на специальном резиновом мяче или стоять, опершись на спинку кровати, стол или подоконник. Можно совершать покачивающие движения бедрами (как бы пританцовывать). Это способствует расслаблению промежности, снимает неприятные ощущения, помогает раскрытию шейки матки. Возможно, идеальными для тебя окажутся варианты «на четвереньках» или «сидя на стуле с широко разведенными ногами». Если ты устала и решила прилечь, лучшая поза – на боку с подушками под грудью и между ног. В положении «на спине» у тебя может понизиться давление, закружиться голова и даже произойти потеря сознания. Кроме того, такая поза уменьшает интенсивность маточных сокращений, а значит, удлиняет весь процесс.

3. Прими душ

При отсутствии противопоказаний и наличии в роддоме соответствующих условий можно в самом начале родов принять теплую (но не горячую!) ванну или душ. Вод­ные процедуры (не путай с родами в воде) уменьшают болевые ощущения, помогают расслабиться и отдохнуть между схватками. После того как отойдут околоплодные воды, от принятия ванны лучше воздержаться, так как повышается опасность инфицирования малыша и родовых путей.

4. Пой – не умолкай

Роды, особенно первые, – процесс довольно длительный. Главные силы понадобятся в самом конце, во время потуг. Поэтому между схватками нужно использовать любую возможность, чтобы расслабиться самой и дать отдохнуть малышу. Хороший эффект может оказать музыка. Если хочется петь – не стесняйся. Только предупреди персонал, чтобы он не волновался за твое психическое здоровье.

5. Сделай массаж

Массаж способен значительно облегчить боль. Делать его может сама женщина, кто-то из медицинского персонала или близких. Во-первых, эта процедура помогает расслабиться, во-вторых, отвлекает. В результате болезненные ощущения уменьшаются. Ты сама должна выбрать, какой из приемов массажа принесет облегчение. Можно осторожно массировать ладонью нижнюю часть живота (от центра к бокам) или растирать кулаками поясницу и крестец. Разминания и надавливания ямочек над ягодицами также оказывают обезболивающее действие.

6. Дыши правильно

Обезболивающим эффектом обладает правильное дыхание. В начале схваток некоторым женщинам легче дышать «по-собачьи» – часто и поверхностно. Но все же, чтобы минимизировать неприятные ощущения, лучше сделать полный выдох через рот, а затем вдохнуть через нос.

В конце первого периода родов, когда головка ребенка опускается вниз, хочется потужиться, но делать этого еще нельзя. Преодолеть желание помогает дыхание на счет: сначала, как обычно, полный выдох и глубокий вдох, а затем несколько коротких вдохов-выдохов (от 1 до 5 и в обратном порядке), заканчивающихся долгим выдохом через вытянутые в трубочку губы.

Во втором периоде родов при полном раскрытии шейки матки происходит изгнание плода с помощью потуг. В отличие от схваток женщина вполне может ими управлять (например, задерживать). В этот момент для облегчения боли следует синхронизировать потугу и дыхание и как никогда внимательно следовать командам акушерки, которая защищает промежность от разрывов, а ребенка – от травм. Тужиться нужно после глубокого вдоха, как бы выталкивая малыша наружу с помощью диафрагмы. Для этого направляй свои усилия вниз, в сторону промежности, а не к голове. А вот чего не стоит делать, так это кричать и напрягать мышцы лица: сил тратится много, а ребенку и тебе помощи никакой. После потуги восстанови дыхание, постарайся расслабиться перед следующей серией.

7. Задействуй точки

Есть еще несколько видов обезболивания без приема лекарств – электроанальгезия, электроакупунктура и электронейростимуляция. Они действуют подобно точечному массажу. На поясницу крепят электроды специально разработанных аппаратов, которые «не пускают» болевые импульсы в нервную систему. К сожалению, эти методы эффективны не для всех женщин.

Врач поможет

Немедикаментозные средства, снимающие боль, абсолютно безопасны, но подходят далеко не всем женщинам. Так что иногда приходится прибегать к лекарствам. Если это твой случай, отказываться от анестезии не стоит. Не верь распространенным слухам о том, что каждый наркоз отнимает пять лет жизни. Это ничем не подтвержденный миф. Ведь вред, наносимый организму болевым шоком, несопоставим ни с одним используемым в наши дни видом анестезии.

Кроме этого к средствам для обезболивания родов предъявляется ряд обязательных требований. Ведь они должны быть не только эффективными. Немаловажна их безопасность для матери и ребенка. Основной критерий – препарат не должен подавлять дыхание и сердцебиение малыша. Но в некоторых ситуациях (например, при гестозах или воспалительных процессах) обезболивающие вещества проникают из крови матери к ребенку в больших, чем обычно, количествах. Поэтому определить и учесть все нюансы состояния женщины и ее малютки, а значит, выбрать оптимальный метод анестезии, может лишь врач, ведущий роды, а вовсе не мама. А тебе необходимо помнить, что независимо от твоих планов на проведение родов и вариантов обезболивания нельзя есть и пить после того, как начнутся схватки. Иногда врач может разрешить очень небольшое количество воды или кусочек льда.  

Один укольчик

Самый распространенный способ обезболивания –  внутримышечные или внутривенные инъекции спазмолитиков (но-шпа, баралгин) и сильных (наркотических) анальгетиков (например, промедол).  Последние не только устраняют неприятные ощущения, но и способствуют раскрытию шейки матки. Чаще применяются обезболивающие «коктейли» – совместное введение анальгетиков, снотворных и успокаивающих препаратов.

Такое обезболивание нередко вызывает состояние оглушенности, тошноту, рвоту, снижение артериального давления, чрезмерно расслабляет матку. Наркотические анальгетики могут оказывать негативное влияние на плод. Увлекаться ими не стоит хотя бы потому, что, согласно исследованиям шведских медиков, у тех подростков, матери которых при родах получили морфиноподобные препараты, в пять раз возрастает риск развития наркозависимости. В нервной системе ребенка происходит «запоминание» действия этих средств. И стоит человеку потом однажды их попробовать – устанавливается быстрое и сильное привыкание.

Веселящий газ для мамы

Смешанная с кислородом в концентрации 50-70% закись азота вызывает эйфорию, смех, спутанность сознания. Роженица самостоятельно по мере нарастания болевых ощущений берет маску аппарата и вдыхает смесь этого «веселящего газа». Такой метод называется аутоаналгезией, то есть самообезболиванием.

После этого вида наркоза маме и малышу обычно нужно в течение 5-7 минут дышать 100%-ным кислородом, которого не хватает после вдыхания азота. К тому же закись этого газа может значительно расслабить мускулатуру матки.

Эпидуральная анестезия

Эпидуральная анестезия – один из наиболее часто используемых в настоящее время способов обезболивания. В пространство позвоночного канала вводится анестетик, в результате чего блокируется передача импульсов по спинномозговым нервам.  В 92-95% случаев метод срабатывает великолепно. А еще он не оказывает никакого токсичного воздействия на ребенка.

Серьезные осложнения бывают редко, но в 10,6% может появиться головная боль, в 7,6% – тошнота, в 2,7% – зуд кожи, в 7,2% – трудности с дыханием. Эти явления, как правило, быстро проходят.  

Мнение специалиста

Сергей Абдусаламов, врач анестезиолог-реаниматолог РОНЦ им. Н. Н. Блохина:

 Естественные роды – это закономерный процесс, сопровождающийся незначительными болями. Как правило, сама природа мудро готовит организм будущей мамы к этому испытанию. Во-первых, в период родов в организме роженицы автоматически включается «внутренняя система анестезии»: в кровь вбрасываются специальные обезболивающие вещества – эндорфины и энкефалины. Во-вторых, повышается порог болевой чувствительности. Неприятные ощущения при этом не исчезают полностью, а как бы отступают на задний план.

Смотрите также:

Правила поведения в родильном доме

В каждом учреждении есть свои традиции и требования, относящиеся к внешнему виду и поведению как сотрудников, так и посетителей. Особенно это касается медицинских учреждений — поликлиник, больниц, различных медицинских центров. Родильный дом — не исключение; здесь также имеется некий свод правил поведения, от соблюдения которых зависит в первую очередь здоровье мам и малышей. Медицинский персонал родильного дома, безусловно, знаком с требованиями своего лечебного учреждения. А вот будущие родители иногда не слишком чётко представляют себе, как надо себя вести в различных отделениях роддома.

Определившись с выбором роддома, позвоните в приёмное отделение или в справочную, чтобы уточнить особенные требования, действующие именно в этом лечебном учреждении. Дело в том, что наряду с общими для всех родовспомогательных учреждений требованиями в каждом роддоме могут выдвигаться свои правила, связанные с конкретными особенностями организации родовспоможения. Приведём несколько примеров. В родильный бокс некоторых роддомов разрешается брать фитбол — резиновый гимнастический мяч, на котором очень удобно переносить схватки.

Представляете, как будет обидно, если вы узнаете об этом, оказавшись уже в родблоке?! Многие роддома отказались от использования в родах «казенных» рубашек и халатов, разрешив женщинам брать на роды домашнюю одежду. Требования к «фасону и фактуре» родильных нарядов обычно вывешиваются в приёмном отделении. В этом случае, приехав на роды без чистой ночной рубашки или футболки, вы окажетесь в затруднительном положении. Нет, конечно, в роддоме найдётся «казенная» одежда, но настроение может испортиться.

С момента появления регулярных схваток не рекомендуется сидеть на твёрдой поверхности. Это ограничение связанно с вероятностью увеличения давления на головку малыша во время раскрытия шейки матки. С этого же момента не следует есть и пить. Во-первых, процесс раскрытия шейки матки часто сопровождается тошнотой и позывами на рвоту. Во-вторых, иногда в родах возникнут осложнения, при которых показан эндотрахеальный наркоз. В таком случае крайне важно отсутствие пищи и жидкости в желудке; несоблюдение этого ограничения может оказаться опасным для жизни будущей мамы. Следует заметить, что голода в процессе родов женщина не испытывает, а с чувством жажды можно бороться, полоща рот между схватками.

Войдя в холл приёмного отделения, надо снять верхнюю одежду и переобуться в сменную обувь. Затем следует достать документы — паспорт, обменную карту, родовой сертификат, страховой полис и/или контракт на роды. Они необходимы для оформления Истории родов — медицинской карты, которая будет сопровождать вас во время пребывания в роддоме. Документы отдают акушерке приёмного отделения, она же приглашает роженицу на осмотр. После оформления истории родов, измерения пульса, артериального давления и температуры тела женщину просят перейти в смотровую комнату и полностью раздеться. Одежду и нижнее бельё акушерка передаёт провожающим или помещает в гардеробную. Паспорт и страховой полис после оформления истории родов также возвращают провожающим или помещают в сейф; обменную карту и родовой сертификат присоединяют к истории родов.

После осмотра на гинекологическом кресле и беседы с врачом будущую маму переводят в санитарную комнату. Здесь женщинам, поступающим на роды, делают клизму и бреют промежность. Для проведения этих процедур роженице предлагают лечь на кушетку. Во время бритья промежности следует лежать на спине, во время постановки клизмы — на боку спиной к акушерке. После клизмы роженицу проводят в туалет, где следует находиться не менее 20-30 минут, чтобы максимально освободить кишечник. Затем будущей маме предлагают принять душ и одеться (в «местную» или принесённую с собой рубашку и халат — в зависимости от того, как принято в данном роддоме).

В приёмном отделении роженицу могут попросить подстричь ногти на руках и удалить маникюр. Такая просьба вполне обоснованна: по цвету ногтей доктор определяет степень насыщения крови кислородом. При первых признаках гипоксии (недостатке кислорода в крови) страдают мелкие сосуды — капилляры, расположенные в том числе и в ногтевом ложе. В этом случае ногти приобретают бледно-голубой оттенок. Таким образом наличие декоративного лака на ногтях может помешать врачу объективно оценить состояние роженицы и плода. Укоротить длину ногтей необходимо потому, что сразу после рождения малыша кладут на живот маме. Во время этого «периода слияния» матери и младенца родильница придерживает малыша руками. Кожа новорожденного очень нежная — почти как слизистая оболочка взрослого человека. Выступающие ногти на руках мамы могут незаметно травмировать кожу крохи. Образовавшиеся при этом царапины в дальнейшем будут служить входными воротами для инфекции.

После завершения гигиенических процедур мамочке предлагают попрощаться с провожатыми и подняться в родблок в сопровождении акушерки приёмного отделения. Если будущая мама прибыла на роды в сопровождении партнёра (папы, подруги, психолога, доктора), его проводят в специальное помещение, где удобно переодеться для присутствия на родах. В некоторых роддомах партнёрам предлагают медицинские костюмы, в других — разрешают брать на роды чистую домашнюю одежду из хлопка; об этом следует узнать заранее. В любом случае партнёру необходимо иметь сменную обувь и чистые сменные носки.

В предродовой (или родильном боксе) роженице предлагают прилечь на кровать для врачебного осмотра. Доктор выслушивает сердцебиение плода с помощью специального акушерского стетоскопа (деревянной трубочки) или кардиотокографа (КТГ) — аппарата, позволяющего регистрировать не только работу сердца плода, но и сократительную деятельность матки. Показания КТГ записывают в течение 20-40 минут; в это время лучше лежать на спине. При необходимости доктор проводит повторное влагалищное исследование для определения динамики родовой деятельности. Затем роженице предлагают встать и вести себя свободно. Свободное, или активное поведение в родах предполагает ходьбу, приём различных поз, облегчающих ощущение во время схваток, массаж крестцовой и подвздошной области, специальное дыхание. Активное поведение в родах применяется в пределах родильного бокса (предродовой палаты). О возможности перемещений по коридору родильного блока стоит осведомиться у персонала — этим вы можете помешать работе отделения. В некоторых лечебных заведениях родильные блоки оборудованы небольшими мини-бассейнами, в которые роженица под присмотром персонала может погружаться во время схваток. Другие родильные отделения располагают душевыми кабинами для рожениц, где будущие мамы также могут переносить схватки в сопровождении акушерки, врача или партнёра по родам. О возможности посещения душа следует осведомиться у врача, ведущего роды или акушерки родильного блока.

Активное поведение в родах приветствуется всегда, если роды протекают физиологически, то есть без осложнений. Однако и в физиологических родах бывают моменты, в которые роженицу просят занять горизонтальное положение. К таким ситуациям относятся:

*Влагалищный осмотр

*Запись КТГ илипрослушивание сердца плода

*Амниотомия — вскрытие плодного пузыря

*Самопроизвольный разрыв плодного пузыря. В момент излития околоплодных вод значительно меняется внутрибрюшное и общее артериальное давление — роженица может испытывать головокружение. Кроме того, при излитии плодных вод необходимо удостовериться, что головка (или ягодички — при тазовом предлежании) малыша плотно прижалась ко входу в малый таз и не произошло выпадения петли пуповины.

*Момент полного открытия шейки матки. Горизонтальное положение в конце I периода родов даёт возможность малышу плавно пройти через раскрывшуюся шейку матки. Это позволяет максимально обезопасить маму от разрывов шейки.

*Момент рождения малыша и отделение последа. В конце II периода родов женщина помещается на специальное приспособление для родов — кровать Рахманова. На кровати Рахманова будущая мама находится до окончания родов.

*Осмотр родовых путей после родов. Производится также на кровати Рахманова или гинекологическом кресле.

*Ранний послеродовый период. Если роды прошли без осложнений, 2 часа с момента завершения родов мама с малышом проводят в родблоке под интенсивным наблюдением персонала. При наличии осложнений срок интенсивного наблюдения увеличивается.

После рождения последа родильнице внутривенно вводят МЕТИЛЭРГОМЕТРИН — препарат, способствующий сокращению матки. Это вызвано необходимостью профилактики раннего послеродового кровотечения. С этой же целью по завершении родового процесса на живот родильницы помещают резервуар со льдом, который не следует снимать в течение 2-х часов после родов.

В ранний послеродовый период акушерка родильного блока регулярно (каждые 15-20 минут) навещает молодую маму, измеряет пульс, артериальное давление, температуру тела и определяет количество, цвет и характер выделений из половых путей. Родильницу просят не спать для объективной оценки её состояния.

При благополучном течении раннего послеродового периода (2 часа с момента родов) маму и малыша переводят в послеродовое отделение.

Правила поведения в послеродовом отделении значительно различаются в зависимости от того, какой режим пребывания практикуется в данном родильном доме. Если речь идёт о раздельном пребывании, родильница контактирует с младенцем в строго определённое время — часы кормления. Обычно это происходит каждые 3 часа по 30 минут в течение дня (первое кормление в 6-00, последнее 0-00) с ночным перерывом в 6 часов. При совместном пребывании кроха постоянно находится вместе с мамой; кормление в этом случае осуществляется по требованию, то есть не привязано к конкретному времени. Перед каждым кормлением малыша следует тщательно помыть руки и грудь. Бюстгальтер для кормления необходимо менять каждый день. При подтекании молока или молозева между кормлениями удобно пользоваться специальными прокладками для бюстгальтера. По всем вопросам, связанным с грудным вскармливанием, нужно обращаться к дежурной акушерке и лечащему врачу послеродового отделения. Вопросы о состоянии здоровья малыша задают неонатологу (детскому доктору), который посещает молодую маму ежедневно. Проблемы по уходу за крохой поможет разрешить детская сестра, также ежедневно навещающая родильницу.

В случае, если роды сопровождались разрывами или хирургическим разрезом промежности (эпизиотомией) с последующим наложением швов, в послеродовом периоде молодой маме следует придерживаться определённых правил поведения, способствующих скорейшему и благополучному заживлению повреждений промежности. Сразу после отделения последа у родильницы появляются значительные кровянистые выделения из половых путей — лохии. Лохии являются идеальной питательной средой для размножения различных болезнетворных бактерий, поэтому скопление таких выделений в области швов крайне нежелательно. В рамках послеродовой гигиены половых путей женщине рекомендуется регулярно (не менее 6 раз в сутки) подмываться тёплой водой с добавлением марганцовки (используется слабый бледно-розовый раствор — 2-3 крупинки на 2 литра воды) или антибактериального мыла типа SAFEGARD (можно также воспользоваться обычным хозяйственным мылом). Ежедневно молодую маму приглашают в процедурный кабинет для медикаментозной обработки швов. Кроме того, рекомендуется как можно чаще менять подкладные стерильные пелёнки или послеродовые гигиенические прокладки. Вместо обычного белья во время пребывания в послеродовом отделении удобно использовать специальные одноразовые трусики из нетканого материала. При наличие швов на промежности первые трое суток после родов женщине порекомендуют соблюдать специальную диету, исключающую грубую клетчатку — овощи, фрукты, хлебо-булочные изделия. Эта «поправка рациона» позволит снизить перистальтику кишечника и отсрочить дефекацию; такие меры необходимы для заживления швов. В этот период молодая мама может есть нежирное отварное мясо, рыбу, птицу и бульоны, а также употреблять кисло-молочные продукты. При благополучном заживлении швы снимают на 5-е сутки после родов. В течение 3-х недель после родов родильнице не рекомендуют сидеть (в рамках профилактики расхождения швов на промежности).

В послеродовых отделениях, допускающих посещение или совместное проживание родственников мамы и малыша, следует также соблюдать определённые правила поведения. Посетители должны снимать уличную одежду и переобуваться до входа в отделение, а в палате переодеваться в чистую домашнюю одежду или надевать медицинский халат. Перед тем, как подойти к малышу, папе и другим посетителям необходимо вымыть руки. Надо сказать, что первые дни после родов мама и малыш более всего нуждаются в отдыхе, поэтому, по возможности, старайтесь ограничивать количество посетителей — берегите силы и здоровье!

Если мама и ребёночек чувствуют себя хорошо, на 3-5 сутки после физиологических родов встаёт вопрос о выписке молодой семьи домой. Перед выпиской маме делают УЗИ органов малого таза, при наличии съёмных швов — производят осмотр с удалением шовного материала. Перед выпиской акушер-гинеколог разъясняет молодой маме особенности послеродовой гигиены половых органов и молочных желёз, а неонатолог даёт рекомендации по уходу за малышом.

При выписке женщине выдают две заполненные части обменной карты. Первая часть содержит информацию о родильнице и особенностях течения родов; её следует передать лечащему врачу женской консультации. Вторая часть содержит информацию о новорожденном; её отдают в детскую поликлинику. За день до выписки неонатолог родильного дома телефонирует в детское лечебное заведение, в котором родители планируют наблюдать малыша.

Из родильного дома молодая семья уносит первый документ крохи — справку о рождении, в которой указан день, месяц, год, время суток, лечебное заведение, город, страна, пол и параметры, с которыми малыш появился на свет. Здесь же указывается фамилия, имя, отчество и год рождения мамы, номер истории родов и фамилия врача, который помогал ребёночку появиться на свет. На основании этой справки сотрудники ЗАГСа выдают родителям Свидетельство о рождении малыша.

Page not found | rotunda

• English
  • polski
  • Română
  • Русский
  • 简体中文
• Donate
• News
• Contacts
• Careers

• Home
  • Visitor Information
  • About Rotunda
  • News
  • FAQ’s
• Planning a Baby
  • Ovulation Calculator
  • Fertility Treatment
• Pregnancy
  • Due Date Calculator
  • Crisis Pregnancy
  • Care Options
  • First Visit
  • Further Antenatal Visits
  • Healthy Pregnancy
  • Problems and Concerns
• Birth
  • Preparing for Labour
  • Hospital Bag
  • Stages Of Labour
  • Labour & Birth
  • Assisted Delivery
  • Post Natal Care For Mother
• Baby Care
  • Caring For Baby
  • Feeding Baby
  • Neonatal Unit
  • Paediatric Outpatients
• Women’s Health
  • Gynaecology
  • Colposcopy
  • Admission Preparation
• Support
  • Specialist Clinics
  • Parent Education
  • Clinical Nutrition and Dietetics
  • Physiotherapy
  • Breastfeeding
  • Birth Reflections
  • Mental Health
  • Bereavement
  • Sexual Assault – SATU
  • Advice for Partners
• Rotunda Private

Page Not Found

Back Home

Rotunda Links

• • Contact Us
• • History
• • Governance
• • Freedom of Information
• • Latest Reports

Patient Admin

• • Patient Rights
• • Patient Safety
• • Feedback/Complaints
• • Healthcare Records
• • Online Privacy Notice

Research

• • Perinatal Ireland
• • Mother and Baby CTNI
• • Ethics, Education, and Library
• • Research Department

Healthcare Professionals

• • Laboratory Medicine
• • GP Information
• • Careers

© 2021 rotunda.

• Home
  • Visitor Information
  • About Rotunda
  • News
  • FAQ’s
• Planning a Baby
  • Ovulation Calculator
  • Fertility Treatment
• Pregnancy
  • Due Date Calculator
  • Crisis Pregnancy
  • Care Options
  • First Visit
  • Further Antenatal Visits
  • Healthy Pregnancy
  • Problems and Concerns
• Birth
  • Preparing for Labour
  • Hospital Bag
  • Stages Of Labour
  • Labour & Birth
  • Assisted Delivery
  • Post Natal Care For Mother
• Baby Care
  • Caring For Baby
  • Feeding Baby
  • Neonatal Unit
  • Paediatric Outpatients
• Women’s Health
  • Gynaecology
  • Colposcopy
  • Admission Preparation
• Support
  • Specialist Clinics
  • Parent Education
  • Clinical Nutrition and Dietetics
  • Physiotherapy
  • Breastfeeding
  • Birth Reflections
  • Mental Health
  • Bereavement
  • Sexual Assault – SATU
  • Advice for Partners
• Rotunda Private
• English
  • polski
  • Română
  • Русский
  • 简体中文
• Donate
• News
• Contacts
• Careers






Search

Как облегчить роды: техники, методы и советы

Для некоторых женщин роды — не такое уж тяжелое испытание. Для других роды могут оказаться очень болезненными и некомфортными, но этого можно избежать. Существует множество способов облегчить процесс родов. Вы можете научиться методам естественного облегчения боли и практиковаться до родов, а во время родов попробовать также другие методы. При необходимости можно воспользоваться лекарствами и медицинскими процедурами.
Прежде чем решить, какой метод или их сочетание использовать во время родов, следует взвесить преимущества и риски каждого из них. Рассмотрите следующие варианты:

Немедицинские способы облегчения боли

• Техники расслабления
  Инструкторы по подготовке к родам, медсестры и женщины, которые уже использовали этот подход, рекомендуют его в первую очередь как неинвазивный способ уменьшения напряжения мышц и боли при родах. Прогрессивное расслабление тела — мысленная «прогулка» по вашему телу, снимающая напряжение, — это то, чему вы можете научиться заранее и практиковать до и во время родов.

• Массаж
  Попросите своего партнера массировать вам руки, ноги или спину во время родов, чтобы помочь вам расслабиться и уменьшить напряжение и боль.

• Покачивание
  После излития околоплодных вод сидеть не разрешается, допустимо только сидеть на утке или сидении унитаза. Во время схваток вы можете попробовать, мягко раскачиваться вперед и назад, дыша и расслабляясь.

• Ходьба Ходьба, даже просто вдоль вашей кровати, уменьшает дискомфорт и в то же время способствует усилению схваток и их регулярности.

• Смена положения тела
  Не задерживайтесь в одном и том же положении дольше часа, и не лежите на спине. Вместо этого попробуйте приподняться на койке или в кресле, полежите на боку, посидите на корточках, покачайтесь на родильном мяче или наклонитесь вперед над спинкой стула или кроватью. Лежать на спине можно лишь в том случае, если вы не испытываете головокружений (они могут возникнуть от сдавливания брюшной части аорты беременной маткой) и если вам это удобно.

• Гидротерапия
  Попробуйте посидеть в душе, направив массажные струи на спину, или полежите в джакузи. Не во всех родильных центрах или больничных в палатах есть ванна или душ, поэтому, если вы хотите использовать этот метод релаксации во время родов, подумайте об этом заранее и выберите учреждение, в котором они есть.

• Применение тепла или холода
  Грелка или пакет со льдом, приложенные к спине, могут уменьшить напряжение мышц, улучшить кровообращение и притупить боль.

• Дыхательные техники
  Специальные дыхательные техники помогут вам расслабиться и отвлечься от боли во время схваток. Во время родов последовательно используются три техники (медленное дыхание, легкое и переменное).

• Музыка
  Заранее узнайте в роддоме можно ли взять с собой в родблок телефон или плеер. Если да, то возьмите и слушайте любимую расслабляющую музыку в наушниках.

Многому из перечисленного выше обучают на курсах подготовки к родам.

Медицинские препараты и обезболивание

• Релаксанты
  Лекарства, вводимые при помощи укола, которые способствуют расслаблению, если вы чувствуете напряжение; они, однако, могут вызывать сонливость. Их можно вводить на любом этапе родов. Иногда релаксанта, вкупе с немедицинскими техниками, перечисленными выше, будет вполне достаточно, чтобы пройти через этап схваток.

• Эпидуральная анестезия
  Эпидуральная анестезия — инъекция лекарства в позвоночник — снимает бо́льшую часть болезненных ощущений во время схваток. Эффект достигается примерно через 30 минут. Эпидуральная анестезия обеспечивает почти полное обезболивание большинству женщин, однако существуют и риски: если ввести ее слишком рано, раньше активной стадии родов, она может замедлить или остановить роды, что в свою очередь потребует использования других препаратов.

Эпидуральная анестезия может вызвать снижение кровяного давления, а это увеличивает вероятность того, что врачу придется использовать щипцы во время родов, так как ваши мышцы пресса будут расслаблены, и вам будет сложнее тужиться. Это уменьшение способности тужиться и расслабление брюшного пресса может даже привести к необходимости кесарева сечения в том случае, если роды не будут продвигаться.

Эпидуральная анестезия также может повысить вашу температуру тела, что в свою очередь приведет к необходимости разлучить вас с ребенком после рождения, пока не будет исключена инфекция. Обязательно обсудите все преимущества и недостатки эпидуральной анестезии со своим врачом до начала родов.

Трудно сказать заранее, какие медицинские или немедицинские способы облегчения боли вы захотите использовать. Как только придет время, вы сможете принимать решения, основываясь на интенсивности и продолжительности родов. Сейчас самое важное — выполнить домашнее задание: узнайте как можно больше об имеющихся вариантах, поговорите с врачом и поверьте в то, что вы сможете принять правильное решение.

Вам будет интересно узнать, что еще можно ожидать в течение последних нескольких недель беременности и прочесть другие статьи, посвященные родам.

Фитбол во время родов

 Рождение ребенка — самое замечательное событие в жизни женщины. Конечно, процесс, предшествующий этому событию, требует от будущей мамы много сил и терпения. Но ждать от родов мук и невыносимой боли не стоит; роды — это благодарный труд. И если женщина готовилась к родам, умеет себе помогать и идет рожать с улыбкой, это волнующее событие становится настоящим праздником. А боли на празднике не место!

 На сегодняшний день на помощь в родах приходит фитбол – большой гимнастический мяч.

Преимущества использования фитбола в родах:

• стимуляция родовой деятельности в первом периоде;
• регулирование правильной техники дыхания перед потугами;
• снижение напряжения в связи с грядущим рождением ребенка;
• комфортная поза для массирования поясницы партнером.

Выбираем мячик

При выборе мяча, прежде всего, обратите внимание на размер. Если вы высокого роста (выше 170 см), то вам необходимо покупать мячик 75-80 см в диаметре, при росте 160-170 см – 65 см, а для миниатюрных мамочек подойдут мячики 55-60-сантиметровые.

Критерием правильно выбранного размера мяча является положение, когда в положении сидя на мяче ваши бёдра параллельны полу.

Положения на фитболе в родах

Основными исходными положениями на фитболе в родах есть положения сидя на мяче, стоя на четвереньках и положения лёжа на мяче. С самого начала схваток на фитболе удобно сидеть, попрыгать, покачаться туда-сюда, «порисовать» восьмёрки.

Вследствие выполнения покачиваний на гимнастическом мяче, возникают вибрации. Эти колебания способствуют продвижению малыша. Выполняя упражнения на мяче, женщина успокаивается и ей становится немного легче переживать период схваток. Таким образом, мама отвлекает себя от мыслей о предстоящем событии, переключается.

Фитбол способствует отладке дыхания роженицы. Это очень важно, ведь так улучшается кровоток и к малышу поступает достаточное количество кислорода. 

Упражнения стоя на четвереньках улучшают маточно-плацентарное кровообращение, снижают нагрузку на позвоночник, а следовательно, являются одним из методов обезболивания в родах.

Аналогично и упражнения лёжа на мяче помогают облегчить боль в спине и расслабиться.

Фитбол – отличное расположение для выполнения массажа поясницы. Партнеру будет легко массировать крестец, и женщина сможет немного отдыхать, опираясь на мужа между схватками.

Иллюзия или реальный помощники?

 Брать с собой в роды «чудо-мячик» или нет – решать только вам! Скажу одно, в современном мире существует множество способов облегчения родового процесса. Есть средства безопасные, есть с побочными эффектами. На помощь в родах пришёл фитбол как средство без противопоказаний и побочных эффектов. Эффективность его же неодинакова для разных женщин. Он же – не главный участник родов, а всего ваш помощник, подручное средство, помогающее расслабиться, наладить дыхание, стимулировать процесс родов и обезболить естественным путём родовые схватки.  

Боль в родах: Вы с этим справитесь!

Для многих будущих мам боль, которая может быть в родах — настоящая «больная тема». Кочуют из уст в уста «страшилки» бабушек и подруг. Между тем, ощущения эти в корне отличаются от боли при травмах, заболеваниях и прочих неприятных происшествиях. Мало сказать, что роды — происшествие приятное, это праздник, это таинство. А схватки и потуги — это путь к празднику. Просто чтобы праздник удался — надо потрудиться. «Трудом», «работой» называется период схваток на английском и французском языках. Думать о них как о трудном пути к радости встречи с малышом — первый шаг к тому, чтобы больно не было. А радостное приятие схваток — почти стопроцентное обезболивающее. Но это уже подвиг материнской любви.

Роды — это не больно и не страшно,

потому что есть много простых и естественных методов обезболивания. В наш век придумано множество средств, чтобы облегчить любую работу, любой путь. А в таком исконном человеческом деле, как акушерство, таких способов десятки, как древних, так и современных.

Помните, что задачи выше сил не будет! Будет работа, которая вам ровно по плечу.

Все люди разные — и из всего, что здесь будет описано, вы обязательно выберете что-то свое. Вы должны подумать, попробовать и взять с собой в дорогу то, что пригодится именно вам. Оговоримся лишь, что эффективно обезболить естественными способами можно только естественные роды, то есть те, что не «вызваны» искусственно и идут без медикаментозных вмешательств. Тогда, поверьте, оглянувшись назад сразу после родов, вы скажете: это было замечательно! А вот когда я буду рожать в следующий раз…

Расслабление

Чем более расслаблены вы будете во время схватки — тем легче будет вам ее «проработать», тем лучше будет раскрываться шейка матки, выпуская малыша. А это и есть смысл вашей работы. Собственно, работу будет делать ваше тело, вам надо лишь правильно помогать себе и малышу… Способ расслабиться у каждого свой: сосредоточение на зрительном или слуховом образе, дыхание, поза, звук.

Сосредоточение

Из практики известно, что сосредоточение внимания на чем-либо хорошо помогает расслабиться во время схватки. Вы должны подобрать для себя индивидуально то, что будет близко именно вам. Некоторые предпочитают сосредоточиться на том, что происходит внутри: они представляют, как раскрывается шейка матки, как продвигается головка малыша.

Другим ближе зрительные образы: они представляют себя в каком-нибудь красивом и приятном месте (на берегу моря, в горах) или воображают себе схватку в виде препятствия, которое надо преодолеть (например, в виде большой волны). Порой женщине удобно сосредоточить взгляд на неком предмете или следить взглядом по ходу схватки за какой-нибудь линией.

Есть люди, которым легче сосредоточиться на звуке — издаваемом самим или слышимом извне. Это может быть музыка, голос мужа или акушерки, звук моря или дождя. Иногда легче сосредоточиться на тактильном ощущении: массаж, сильное надавливание и даже объятия помогают отвлечься и расслабиться. Сосредоточиться можно на коротенькой молитве, стихе, фразе, а также на определенном ритмическом движении — что кому ближе.

Дыхание и звук

Инстинктивно задерживать дыхание и напрягаться — естественная реакция человека на беспокоящий раздражитель. Мы будем поступать наоборот — дышать ровно и спокойно. И удивительным образом раздражитель станет нас меньше беспокоить!

• Длинный выдох. Глубокий спокойный вдох носом и длинный спокойный (не форсированный!) выдох ртом. Чтобы выдох был дольше, можно сложить «губы трубочкой», будто дуете на пламя.
• Прерывистый выдох. Глубокий спокойный вдох и длинный прерывистый выдох, который звучит как «пу-пу-пу-пу-пу…».
• «Паровозик». Вы коротко вдыхаете и выдыхаете, при этом звуки похожи на то, как пыхтит паровоз.
• «Собачье дыхание». Частое короткое дыхание: так дышит собака в жару. Это дыхание помогает предотвратить слишком ранние потуги или сдержать их (предотвращая разрывы).

Звуки. Многим гораздо легче на схватке «звучать», нежели молчать. Это никоим образом не крик, но протяжные звуки разной высоты на выдохе. Со стороны это похоже на первобытную песню. Высоту звука вам надо подобрать для себя индивидуально.

Движение и различные позы

Движение. Обычно наименее комфортны в периоде схваток неподвижность и положение лежа на спине. Отсюда главный совет: ищите свою позу и двигайтесь! Кроме обезболивания, движение способствует правильному вставлению головки ребенка в выходе из малого таза. Между схватками можно прохаживаться, причем если схватки слабые и редкие, то ходить надо довольно быстро — это дает мягкую стимуляцию. Замечательно действуют движения, напоминающие вращение обруча вокруг талии или восточный танец.

Во время схваток хороши следующие положения:

• Поза стоя, наклонившись вперед. Эта поза очень удобна, если в периоде схваток вы ходите. Вы останавливаетесь там, где застала вас схватка и, опершись на стол или стену, «прорабатываете» схватку.
• «Поза кошки» или положение на четвереньках. Вспомните, как возил на спине старик Хэнк Вождя краснокожих, когда они играли в индейцев. Поза удобна в активной фазе схваток, когда уже не получается ходить.
• «Поза ребенка» похожа на предыдущую, отличие в том, что руки согнуты в локтях и голова лежит низко. Почти в таком положении находится ваш малыш в утробе. Для удобства по бокам можно положить подушки. В этой позе хорошо как «прорабатывать» схватки, так и отдыхать между ними.
• Поза лежа на боку. Также хороша для схваток и отдыха. Для удобства верхнюю, согнутую в колене ногу, можно положить на большую подушку.
• «Висячее» положение. Иногда во время схваток мамочке комфортно висеть: на спорткомплексе или в положении на корточках, опираясь на поддерживающего сзади мужа. Смысл висячего положения в расслаблении нижней части тела, что и смягчает ощущения. Кроме того, сила гравитации помогает ребенку продвигаться изнутри наружу.

Поглаживание, массаж, давление

Большинству женщин приятно прикосновение во время схваток. Крестец — это область, откуда исходят нервы, идущие к матке. Присмотревшись к нижней части спины, вы увидите ромб, который образуют мышцы спины и ягодиц. Часто поглаживание сверху вниз, либо энергичное растирание в точках по бокам ромба существенно меняет ощущения. Некоторым помогает просто сильное надавливание на эту область. Делать массаж собственноручно женщина может только в начальной стадии родов, в дальнейшем это иногда приходится делать мужу или тому, кто помогает в родах.

Тепло и холод

• Горячий компресс. Попробуйте на схватке прикладывать к области крестца горячий компресс из сложенного в несколько раз полотенца. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды.
• Грелка. Это сухое тепло на область крестца. Очень удобна электрическая грелка с регулировкой нагрева. Иногда маме приятно, когда тепло прикладывают не к крестцу, а к животу, области паха или промежности.
• Лед. Все люди разные: в редких случаях к крестцу надо прикладывать не тепло, а лед (в роли льда обычно выступают резаные замороженные овощи — они легко принимают форму тела). Однако при этом маме в целом должно быть тепло.

Вода

Вода обладает замечательным обезболивающим и расслабляющим действием.

• Теплый душ. Устроившись поудобнее и расслабившись, направьте струю душа туда, где вам покажется наиболее комфортным. Душ дает местное тепло и легкий массаж.
• Бассейн. Схватки существенно облегчаются при погружении в воду. Достаточно просто удобно сидеть в бассейне или ванной, хорошенько расслабившись. Если схватки очень сильны — некоторые мамы ныряют под воду и находят, что это великолепное обезболивающее средство. Если же в воду добавить 5-6 капель эфирного масла вербены, разведенного в молоке или йогурте, то обезболивающий эффект усилится, а воздух вокруг мамы наполнится тонким и чудным ароматом (осторожнее, если мама склонна к аллергии!).

Ароматические масла

Выше уже упоминались масла вербены и лаванды, которые используются для водных процедур. Они же прекрасно действуют как расслабляющее и обезболивающее, если растереть каплю в ладонях и вдыхать пары, а также если пользоваться аромалампой. Те, кто страдает аллергией, должны провести пробу с очень маленьким количеством масла и понаблюдать за своей реакцией.

Гомеопатия

Это наука, которая говорит о том, что симптомы — это язык человеческого организма, на котором он говорит, какое специфическое лекарство нужно ему в данной ситуации. Поэтому по яркой картине симптомов даже поверхностно знакомый с гомеопатией человек может успешно назначить безвредное и очень действенное лекарство. Вот эти «картинки» (смотрите внимательнее!).

• Каулофиллум 30. Резко болезненные схватки, возникающие внизу живота. Несмотря на это акушерка или доктор говорят, что шейка матки не раскрывается. Мама чувствует усталость, дрожь, жажду.
• Цимицифуга 30. Также при схватках резко болезненные ощущения в нижней части живота, они «перескакивают» с места на место. Много и довольно беспорядочно говорит, «перескакивает». Мама полна страхов и дурных предчувствий (в самом деле, частенько у таких женщин имеется тяжелый прошлый опыт беременности и родов, неудачи в супружеской жизни). Ее глубинное чувство — «я не смогу!».
• Гельземин 30. Ощущение дрожи и усталости, буквально закрываются глаза. Дрожит на схватке. Шейка матки не раскрывается. Внутреннее напряжение, дурные предчувствия.
• Коффеа 30. Схватки кажутся непереносимыми. Резкое эмоциональное возбуждение, будто напилась кофе.
• Хамомилла 30. Схватки кажутся невыносимыми. Крайне повышенная чувствительность и скверное поведение. Кричит, бранится и препирается. Ощущение жара, раскрасневшееся лицо.
• Пульсатилла 30. Главное, что указывает на это лекарство — плаксивость, неуверенность в себе, потребность в утешении и поддержке. Не переносит духоты. Для этого лекарства характерны схватки вялые и слабые. Его применение позволит избежать жесткой лекарственной стимуляции, ведущей к болезненным схваткам.
• Арника 30. Мама не хочет, чтобы к ней прикасались: утверждает, что с ней все в порядке и отсылает всех прочь. Чувство мышечной разбитости и болезненности. В родах снимает усталость, предотвращает кровотечения. После родов — ускоряет восстановление.

Препараты эти свободно продаются в гомеопатических аптеках.

Как пользоваться лекарством: примите 3 крупинки и наблюдайте за своей реакцией. Если есть изменения в лучшую сторону — повторять прием не надо, пока длится улучшение. Примите повторно, если симптомы вернулись. Подберите другое лекарство, если эффекта нет. Разумно посетить в конце беременности доктора-гомеопата, который, побеседовав с вами индивидуально, подберет для родов такие лекарства, которые пригодятся именно вам, а также пропишет профилактические средства для того, чтобы роды прошли легче.

Слушайтесь своего тела

Примите на веру: вы умеете рожать (это издревле закодировано в генах каждой клеточки вашего тела) и знаете, что именно вам и вашему малышу нужно, чтобы роды протекали легче и лучше. Надо лишь понять язык собственного тела. Известная канадская акушерка Глория Лемэй находит полезным смотреть на роды как на выделительный процесс, подобный другим выделительным процессам: кашлю, стулу, плачу. «Для них не нужно ума — они требуют другого состояния. Каждый человек способен осуществлять свои выделительные процессы без особых наставлений со стороны ближних…,- пишет она.

Но все люди разные. Многие рожают сами, многим надо помогать (хоть бы и в том, чтобы найти себя). Если вы не из тех, кто знает внутренним чутьем, что надо будет делать — пройдите курсы для будущих мам. Если вы не из тех, кто находит в себе силы рожать совершенно самостоятельно — найдите хороших помощников.

Специалисты в деле традиционного акушерства знают много других способов облегчить роды. Более того, опыт позволяет им видеть, что будет лучше именно для вас. Найдите таких помощников, которые, обладая всеми необходимыми профессиональными знаниями и опытом, имели бы мудрость уважать ваше мнение, следовать за природой вашего тела и не вмешиваться без крайней нужды в естественные процессы.

Вероника Маслова, семейный доктор, гомеопат

Ускорьте работу с правильной позицией

Позиции, которые вы выбираете для родов и родов, важны. Они могут помочь вам чувствовать себя более комфортно во время родов, а некоторые позы могут даже помочь ускорить процесс родов.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) поощряет частую смену положения, которая не мешает мониторингу матери и плода и не противопоказана из-за осложнений. В некоторых случаях ребенок может плохо реагировать на определенные позы.Если это произойдет, вам нужно будет попробовать что-то другое.

Например, стандартное положение лежа на спине имеет известные побочные эффекты, такие как замедление сердцебиения плода. Трудно понять, как ваше тело или ваш ребенок отреагируют на позы во время схваток, поэтому неплохо попробовать разные вещи. Многие рабочие позы можно выполнять с помощью или без помощи вашего партнера, доулы или медсестры.

Мамы делятся тем, чем на самом деле был труд для них

Часто задаваемые вопросы

Как часто люди меняют положение во время родов?

Подобно тому, как не существует предписанной должности, подходящей для всех или каждого работника, нет также заранее определенной частоты, с которой можно менять положение.Во время родов важно выбирать удобные позы, которые нравятся вашему ребенку.

Если какое-либо положение приводит к нежелательной реакции вашего ребенка, например, замедлению сердечного ритма, немедленно перейдите в другое положение.

Какие техники и положения расслабления способствуют развитию родов?

Было показано, что ходьба и другие вертикальные положения увеличивают скорость родов на первом этапе. Фактически, одно исследование показало, что вертикальное положение увеличивает скорость родов на первом этапе на 1 час 22 минуты по сравнению с положением лежа.

В каких позициях можно работать с эпидуральной анестезией?

Эпидуральная анестезия не должна означать, что вы вынуждены лежать во время родов. Есть много позиций, совместимых с эпидуральной анестезией. Сидеть, наклоняться вперед, лежать на боку и стоять на коленях — все это хорошие положения для эпидуральной анестезии.

Сохранение активности и вертикальное положение во время родов

Активность во время родов может отвлечь вас от любого дискомфорта, который вы можете испытывать.Это также может сократить продолжительность ваших родов.

Вы можете почувствовать желание оставаться в вертикальном положении и передвигаться. Слушайте свое тело.

Быть вертикальным означает использовать любое положение, в котором не нужно лежать ровно.

Преимущества оставаться в вертикальном положении во время родов

Гравитация поможет вашему ребенку двигаться по ходу родов. Вертикальным и активным беременным женщинам требуется меньше обезболивающих или вмешательств, чтобы вытащить ребенка. Вашему ребенку будет лучше поступать кислород, и он будет в лучшем положении, когда вы будете стоять прямо.

Лучше схватки и меньше боли

Когда вы стоите, ваша матка наклоняется вперед во время схваток. Это означает, что у вас будут более сильные схватки и меньше боли. Схватки сильнее и эффективнее, когда вы стоите. Это может означать, что ваши роды короче.

Более широкий родовой канал

Нижняя часть позвоночника может двигаться лучше, когда вы стоите. Это означает, что родовые пути могут расшириться и освободить место для головы ребенка. Тазовые суставы могут расширяться и двигаться, что снижает давление на нервы.

Более короткие ранние роды

Ходьба во время родов может помочь сократить раннюю фазу родов. Когда схватки станут более устойчивыми, вам может понадобиться поддержка, чтобы менять позу между схватками.

Способы оставаться в вертикальном положении во время родов

В вертикальное положение входят:

• стоя
• сидя на стуле спиной и опираясь на подушку сверху
• на родильном мяче
• на коленях
• на корточках
• на четвереньках
• поза медленного танца

Связанные темы

Этапы родов

Дыхание и техники самопомощи при родах

Позиции для первого периода родов

Сидение на родильном мяче

Сидеть на родильный мяч (гимнастический мяч).Убедитесь, что вам удобно. Двигайте тазом круговыми движениями или осторожно покачивайтесь вперед и назад. Это помогает гравитации опускать ребенка дальше по вашему телу.

Сидение на стуле назад

Сядьте лицом к спинке стула, наклонившись вперед. Если хотите, используйте подушку для комфорта. Вы можете сидеть в этой позе и смотреть фильм на ранних стадиях родов. Ваш партнер по родам может массировать вашу спину во время схваток.

Опора на родильный мяч

Положите свой родильный мяч на стол или высоту и опирайтесь на него, стоя.Вы также можете прислониться к стене. Это дает вам время для медитации и расслабления между схватками. Вы по-прежнему выиграете от вертикальной позы, используя силу тяжести для облегчения родов.

Связанная тема

Мячи для родов и другое оборудование для родов

Поза «медленного танца»

«Медленный танец» — поза при родах, которая может помочь. Обхватите руками шею и плечи вашего биологического партнера. Ваш биологический партнер может оказывать противодействующее давление на любое конкретное место или удерживать вас.Вы можете качаться вперед и назад, музыка может помочь.

Поза для медленного танца

Различные позиции с использованием мяча для родов, циновок и подушек с подушками могут помочь вашему ребенку двигаться вниз по тазу.

Положения для второго периода родов

Глубокие приседания

Используйте стул, чтобы поддерживать вас. Это глубокое приседание может помочь увеличить диаметр таза на 2 см. Это поможет освободить место в тазу во время родов.

Сидение, опираясь спиной о стену

Сидение, опираясь на спину, помогает гравитации при рождении ребенка.Кровать в родильном отделении можно отрегулировать, чтобы поддерживать вас таким образом. Это может быть особенно полезно, если вам сделали эпидуральную анестезию. Поскольку на этом этапе у вас будет меньше возможностей для смены позиции.

Лежа вперед на родовом шаре

Лежа вперед на родильном шаре может помочь уменьшить давление в спине во время схваток. Это также очень естественное положение для родов.

Когда вы не можете стоять в вертикальном положении

Возможно, вы не сможете оставаться в вертикальном положении, если вы:

• сделали эпидуральную анестезию
• подключили капельницу
• на электронные мониторы

Чтобы чувствовать себя комфортно, попросите своего биологического партнера и акушерку помочь вам изменить положение.

Связанная тема

Способы борьбы с родовыми схватками

Последняя проверка страницы: 26.03.2018
срок следующего обзора: 26.03.2021

11 рабочих позиций, которые вы должны попробовать

От медленных танцев до выпадов, попробуйте поэкспериментировать с любой из этих рабочих позиций, чтобы найти то, что вам подходит.

Слишком часто наш образ рабочей представляет собой женщину в постели. Вот несколько лучших идей от воспитателя doula и деторождения Дженнифер Эллиотт.

Различные положения во время родов могут сделать вас немного более комфортными, побудить вашего ребенка занять более удобное положение для родов и даже помочь вашим родам прогрессировать. Поэкспериментируйте с разными позициями во время родов, чтобы найти те, в которых ваше тело чувствует себя и работает лучше всего.

1. Попытайтесь стоять прямо
Один из ваших главных союзников — гравитация. Когда вы стоите, сидите или стоите на коленях, ваш ребенок давит на шейку матки, заставляя ее открыться.Вертикальное положение также может помочь ребенку занять наилучшее положение для родов.

Роженице не следует принимать положение лежа на спине, потому что вес ребенка оказывает давление на главную артерию, ограничивая приток крови к ребенку. Чтобы предотвратить это, положите небольшую подушку или клин под одну сторону спины, чтобы вы лежали немного в стороне.

2. Лежа на боку
Ваш партнер может потереть вам спину, чтобы помочь вам расслабиться. Вы даже можете засыпать, по крайней мере, между схватками.Отдыхайте до тех пор, пока вам не понадобится подняться до нужной интенсивности.
Также попробуйте: покачаться в кресле или на планере.

3. Стоять и наклоняться вперед
Некоторые женщины прислоняются к стене. Другие выбирают стол или кладут мяч для упражнений на кухонную стойку или другую высокую поверхность. Согните ноги в коленях. Если вы используете мяч, опирайтесь на него головой, руками и верхней частью груди. Во время схватки качайте из стороны в сторону. Между схватками ходите пешком, чтобы ускорить роды.

4.Встаньте на колени, широко расставив колени и наклонившись вперед.
Сядьте на лодыжки и позвольте животу опуститься между коленями. Сложите стопку подушек, чтобы вы могли опереться на них грудью и головой.

5. Медленные танцы
Обхватите руками его шею и прислоните голову к его груди или плечу. Ваш партнер обнимает вас за поясницу и сцепляет пальцы, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. Возможно, вам будет еще удобнее обнять его руками, чтобы они безвольно болтались.Покачивайтесь из стороны в сторону вместе. При желании добавьте медленную танцевальную музыку.

6. Сидение на мяче
Это позволяет вам снять вес с ног и расслабить поясницу. Вы можете качаться из стороны в сторону, вперед и назад или полностью. Ваш партнер может сидеть позади вас, чтобы вы могли откинуться на него между схватками, или вы можете наклоняться вперед к кровати или другой мебели.
Также попробуйте: сядьте, скрестив ноги, на кровати или на полу.

7. На коленях, наклонив верхнюю часть тела вперед.
Обопритесь на приподнятую спинку больничной койки, над мячом, установленным на кушетке, или против вашего партнера, когда он стоит сбоку от кровати.

Спина при схватках означает, что женщина чувствует сильный дискомфорт в пояснице во время схваток. Обычно это вызвано задним положением ребенка — голова опущена, но затылок прижимается к копчику мамы, а не лицом к передней части ее тела. Облегчение наступает, когда ребенок вращается, а вращение поощряется, когда мама наклоняется вперед. Она также может побудить ребенка повернуться, открыв бедра.

8. Стоя на коленях, опираясь на мяч, или стоя на руках и коленях
Мяч для упражнений позволяет вам переносить вес верхней части тела на мяч, а не на руки.Мяч также стимулирует движение, раскачиваясь вперед в кошачьи растяжки или из стороны в сторону. Вы также можете делать те же движения на руках и коленях. Эти движения открывают таз, позволяя ребенку занять переднее положение.
Также попробуйте: сесть назад на стуле или сиденье унитаза, опираясь на подушку.

9. Двойное сжатие бедрами
Ваш партнер давит на ваши ягодицы ладонями. Его пальцы указывают на ваш позвоночник, в то время как его локти указывают на то, как он кладет ладони на ягодичные мышцы («самую мясистую» часть ягодиц) и во время сокращений надавливает на ваш позвоночник.Аааа!
Также попробуйте: прямое давление, горячие или холодные компрессы.

10. Лежание на боку с согнутым верхним коленом
Ложиться во время родов можно. Лягте на бок, выпрямив голень, и максимально согните верхнее колено. Положите его на подушку. Это еще одна поза, чтобы открыть таз и побудить ребенка вращаться и опускаться. Это хорошая поза для отдыха, а не только для тех, кто страдает от схваток в спине.

11. Выпад
Встаньте лицом вперед, поставив одну ногу на табурет или стул.Поверните стоящую ногу в сторону, чтобы открыть колено. Выпады во время или между схватками, или во время обоих. Попробуйте поднять одну ногу, затем другую и придерживаться той, которая приносит наибольшее облегчение. Эта поза часто творит чудеса на поздних сроках родов, когда их расширение замедляется. Это позволяет ребенку занять удобное положение для окончательного спуска.

Подробнее:
Когда перерезать пуповину ребенку>
Как справиться с переходной фазой родов>
4 совета по управлению страхами при родах и родах>


Различия в ваших схватках

На этом этапе беременности вы, вероятно, испытываете изрядную долю болей и болей.Однако, как только начнутся схватки, это может бросить вас на совершенно новый цикл. Уже во втором триместре у вас может начаться напряжение в животе. Часто это не повод для беспокойства. В конце концов, ваше тело вяжет идеального малыша, и вполне естественно, что оно хочет подготовиться к остальной части этого процесса. Эти тренировочные сокращения, также известные как схватки Брэкстона-Хикса, временами могут казаться мощными, и по мере того, как вы переходите к полному сроку, бывает довольно сложно отличить эти сокращения от настоящих.

Брэкстон Хикс

Названный в честь доктора 19 века, схватки Брэкстона-Хикса — это когда вы чувствуете, как сжимается матка в течение 15–90 секунд. Ваш живот может внезапно стать странно твердым, а временами он может сжиматься так сильно, что ваша очаровательная выпуклость выглядит почти заостренной. Эти сокращения часто скорее неприятные, чем болезненные, но они могут дать большую силу, особенно в течение третьего триместра. Они нерегулярны и не увеличиваются в интенсивности, в отличие от настоящих схваток.Самый простой способ определить, испытываете ли вы схватки или нет, — это проверить, можете ли вы их облегчить. В то время как сокращение Брэкстона-Хикса утихнет, настоящее сокращение поразит вас с полной силой, и как только оно коснется вас, оно не прекратится.

Как расслабить Брэкстона Хика

Пейте воду — Вы, вероятно, устали слышать, как вам нужно пить воду на протяжении всей беременности, но это действительно важно! Иногда болезнь Брэкстона-Хикса вызывается обезвоживанием, и лучший способ облегчить ее — выпить стакан или три воды.

Положения переключателя — Активность может быть еще одним триггером Брэкстона Хикса. Если вы чувствуете, что кто-то приближается, вы можете сесть или лечь. Это, как правило, достаточно успокаивает ситуацию, чтобы прекратить давление.

Двигайтесь. Может показаться, что это противоречит предыдущему пункту, но все же стоит попробовать. Если вы уже сидите или лежите, встаньте и сделайте небольшую прогулку, чтобы прекратить схватки.

Примите ванну — Вы имеете полное право использовать это время для отдыха.Теплая ванна — это фантастика для Брэкстона Хикса, потому что она заставляет ваши мышцы ненадолго отдохнуть и перестать сокращаться.

Выпейте что-нибудь теплое — было обнаружено, что травяной чай или стакан теплого молока также помогают остановить эти схватки.

Реальные схватки

В отличие от Брэкстона-Хикса, настоящие родовые схватки будут увеличиваться как по частоте, так и по интенсивности. Этим схваткам часто предшествуют другие симптомы родов.Заклинания диареи, кровавое шоу и сильные боли в спине — все это признаки того, что ребенок готов сделать грандиозный выход!

Вначале схватки могут быть похожи на менструальные судороги (помните их?). Вы также можете почувствовать давление в нижней части живота или боли в спине, а иногда боль переходит от живота к бедрам. Однако , где , не так важен, как , когда . Если схватки становятся достаточно регулярными для определенного времени, скорее всего, вы испытываете настоящие ощущения! На этом этапе рекомендуется позвонить вашей акушерке и привести все в порядок.Как только они достигнут 5-7 минутного интервала, садитесь в машину и отправляйтесь в родильный дом!

Преодоление схваток

Расслабьтесь: при настоящих схватках основное внимание уделяется не тому, чтобы заставить их остановиться, а больше — их преодолению. Даже если вы суперженщина, настроенная на то, чтобы дела шли как можно быстрее, найдите время и расслабьтесь во время ранних родов. Может быть, устроите представление, которое вы хотели посмотреть, и окружите себя подушками, чтобы устроиться поудобнее.Отдых в начале позволит вам получить больше энергии для предстоящей тяжелой работы.

Оставайтесь активными: Когда дела начнут набирать обороты, двигайтесь. Смена положения может очень помочь во время родов. Когда вы окажетесь в родильном доме, ходьба или подпрыгивание на мячике для родов помогут по мере продвижения дела.

Впитайте: вода может быть лучшим облегчением. Поговорите со своей акушеркой, чтобы узнать, когда вы сможете принять горячий душ или попасть в бассейн для родов.Возможно, она попросит вас немного подождать, потому что вода может замедлить работу. Как только вы примете решение, это снимет давление и поможет вам еще больше расслабиться.

Поговорите со специалистом: ваша акушерка и доула дадут множество советов, как справиться с схватками, и предложат естественные обезболивающие. Схватки могут стать жесткими, но вы сильнее, и у вас есть команда, которая поможет вам через это пройти!

Если вы считаете, что у вас наблюдаются настоящие схватки, особенно до 39 недель, позвоните вашей акушерке.Она сообщит вам, если это повод для беспокойства, и даст вам совет или направит вас за помощью. И если у вас все еще возникают проблемы с распознаванием различий в схватках, не стесняйтесь обращаться к нам на праздновании рождения! У нас большой опыт, и мы будем рады ответить на все ваши вопросы.

Движение и позы во время родов

Когда женщины рожают по телевизору или в фильмах, они, как правило, проводят свои роды лежа на больничной койке. Но большинство женщин будут много двигаться во время родов и будут менять положение по мере того, как их схватки прогрессируют, и ребенок меняет положение.

Передвигаться, оставаться в вертикальном положении и менять положение можно:

• облегчить боль
• поможет вам справиться
• заставит вас почувствовать контроль над своим трудом
• увеличьте ваши шансы на более короткие роды
• толкнуть ребенка вниз
• поможет вам найти лучшее положение для родов.

Хорошие позы, которые можно попробовать во время родов

Есть много позиций, которые вы можете попробовать. Делайте то, что кажется вам правильным, и помните, что ваша акушерка и родовой партнер всегда рядом, чтобы помочь и ободрить вас.

Вы можете попробовать:

• сидя, опираясь на стол
• сидит на стуле или унитазе лицом назад
• стоя, опираясь на кровать, стол или против своего биологического партнера
• стоит, опираясь на мяч, который сидит на кровати
• стоит на коленях на полу, держа в руках мяч для новорожденных
• стоять на четвереньках (это может помочь, если у вас сильно болит спина)
• стоит на коленях над спинкой кровати или напротив вашего биологического партнера
• покачиваясь вперед и назад, сядьте, осторожно подпрыгните на родном мяче.

Попробуй тоже прогуляться, если сможешь. Если вы устали или схватки усилились, попробуйте продолжить движение, перенося вес с одной ноги на другую или покачивая тазом.

Некоторые из этих положений облегчат вашему биологическому партнеру массаж или массаж спины. Это поможет высвободить эндорфины, гормоны хорошего самочувствия, которые могут помочь при боли. Есть много других способов обезболивания во время родов.

Не забывайте отдыхать, когда вам нужно, и не беспокойтесь о том, как вы выглядите.Акушерки все это уже видели, так что делайте то, что вам нравится.

Если у вас эпидуральная анестезия

Эпидуральная анестезия увеличивает ваши шансы на роды в естественных условиях. Исследования показывают, что если у вас будет первый ребенок, у вас может быть больше шансов родить через естественные родовые пути без какой-либо помощи, если вы лягте во время второго периода родов, а не будете оставаться в вертикальном положении.

Позы для родов и родов

Нет правила, согласно которому вы должны рожать, лежа на спине на больничной койке.Вы можете перемещаться и принимать разные позы на протяжении всего периода рождения ребенка. Это твоя прерогатива. Поза для родов поможет вам контролировать ситуацию, уменьшить боль и раскрыть таз, чтобы помочь ребенку выйти наружу.

Какая позиция лучше?

В последние 100 лет женщины в западных странах обычно рожали лежа, в основном на спине. Однако в предыдущие века они рожали в вертикальном положении, как это традиционно делали женщины во многих других культурах.

Сегодня вы можете выбрать позу, которая наиболее удобна для вас, если нет медицинских причин не делать этого. Многие женщины инстинктивно находят положение во время схваток и родов. Вы также можете попрактиковаться в некоторых из них до рождения ребенка.

Рекомендуется часто ходить, двигаться и менять положение на различных этапах родов.

Позиции по 1 этапу труда

Ранние роды

На первом этапе шейка матки истончается и расширяется (раскрывается) примерно на 3 см.Вы все еще можете быть дома и выбрать стойку в душе, сидеть в ванне, гулять или найти другую позу, которая вам удобна.

Если для этого нет медицинских причин, на первом этапе родов не рекомендуется лежать на спине, поскольку это может снизить кровоснабжение ребенка и потенциально привести к более длительным схваткам. Однако вы можете отдыхать на этом раннем этапе, чтобы сберечь энергию, которая вам понадобится позже. Выберите удобное положение, лежа на боку или сидя с поднятыми ногами.

Продолжайте двигаться и меняйте позу, чтобы не утомляться и не болеть мышцам. Вы можете стоять прямо или наклоняться, раскачиваясь и раскачиваясь, что иногда называют «танцем труда». Это может помочь и вам, и ребенку, ослабив давление на область таза и побудив ребенка занять правильное положение в тазу.

Действующий персонал

По мере того, как вы переходите к установившимся, также известным как «активным» родам, ваша шейка матки расширяется с 3 до 10 см, а схватки становятся более частыми и сильными.

Ваша бригада по уходу за ребенком посоветует вам самостоятельно выбрать положение на этом этапе и может внести предложения, которые помогут вам. Постарайтесь выбрать вертикальное положение, так как оно имеет множество преимуществ, в том числе:

• позволяет ребенку двигаться вниз и в правильное положение
• вызывает более сильные схватки и потенциально более короткие роды
• снижает вероятность потребности в эпидуральной анестезии
• дает вам менее сильную боль или боль в спине
• снижает вероятность родов с помощью щипцов или вакуумной помощи
• снижает вероятность проблем с пульсом ребенка
• помогает открыть таз для следующего этапа

Вот несколько позиций, которые вы можете выбрать:

• Стоя на коленях, используя стул или мяч для родов (йога или мяч для фитнеса) для поддержки
• покачивание или ходьба и удержание человека, поддерживающего во время схваток
• Стоять и двигаться в душе, чтобы уменьшить боль
• сидя или на коленях в ванне, чтобы уменьшить боль и приподнять настроение, облегчая смену положения
• сидение на корточках с использованием стульчика для родов, мяча или штанги для приседаний; это может помочь доставить кислород к вашему ребенку, уменьшить боль в спине и правильно переместить ребенка в положение
• сидит и качается на стуле или краю кровати
• сидит на спинке стула, положив руки на спинку стула
• наклоняется вперед над кроватью
• сидит на стуле, наклонившись вперед
• выпад одной ногой на стул или подставку для ног
• Стоять на четвереньках, чтобы уменьшить боль в спине

Если вы хотите, ваш биологический партнер может сделать вам массаж, помочь направить ваше дыхание и поддержать вас, пока вы находитесь в этих положениях.

Позиции для 2 этапа труда

Вторая стадия — это когда ваша шейка матки полностью расширена, и когда происходят ваши сокращения, вы будете толкать ребенка, чтобы он мог двигаться через влагалище и выходить из него.

Сохранение вертикального положения может раскрыть таз и сделать его более удобным для толчков. Это также может помочь наклонить или наклонить таз, чтобы помочь ребенку опуститься и привести к более быстрым родам.

Если вы в постели, вы все равно можете встать на колени или встать на четвереньки. Вы также можете сидеть полулежа на кровати или лечь на бок, согнув верхнюю ногу.

Если ваш ребенок расположен лицом к вам спиной (кзади) или на полпути между вашей спиной или спереди (сбоку), положение на четвереньках может помочь, особенно при болях в спине.

Что могло помешать мне двигаться или выбирать собственные позиции?

• Эпидуральная анестезия обычно вызывает ощущение тяжести в ногах и онемение, поэтому вам придется лечь на кровать. Однако теперь доступны новые мобильные или «ходячие» эпидуральные анестезии, позволяющие вставать и двигаться. Вам нужно будет проверить, предоставляет ли это ваша больница.
• Электронный монитор может быть помещен вокруг вашего живота, чтобы контролировать сердцебиение ребенка, и это может ограничить ваши движения. Спросите, есть ли в вашем родильном доме мобильный монитор, который позволит вам передвигаться.
• Если для вытаскивания ребенка из влагалища используются щипцы или вентхаус (вакуум), вам придется лечь на спину. То же самое касается влагалищного исследования или эпизиотомии.

Практика использования позы для родов и родов

Какие рабочие места лучше всего?

Перемещение — лучшее, что вы можете делать во время родов, и вы обнаружите, что разные позы могут помочь облегчить родовую боль.Вот несколько идей:

Стоять и ходить г

Мобильность во время родов дает вам ощущение активного участия и контроля. Ходьба использует силу тяжести и делает схватки более эффективными за счет увеличения сократимости матки. Подвижность и вертикальное положение ребенка лучше выравнивают положение ребенка в тазу (костная часть родового пути). Обратное давление также будет уменьшено.

схватки в вертикальном положении (особенно стоя) обычно сильнее и длиннее, дальше друг от друга и воспринимаются большинством женщин как менее болезненные.Они также кажутся более эффективными.

Поскольку в вертикальном положении используется сила тяжести, ребенок опускается вниз, и давление в шейке матки увеличивается равномерно и обычно менее болезненно, чем если бы вы лежали.

Наклонившись

Оставаться в вертикальном положении не означает, что вам нужно стоять в одиночестве или что вам нужно все время стоять. Если прислониться к подоконнику, стене или к партнеру, вы сможете справиться со схватками.

Вы не должны стоять без опоры, но должны иметь большую часть своего веса против чего-либо.Вам может понравиться, когда вас обнимает или раскачивает другой человек, или массаж поясницы. Это хорошее положение, если вы хотите отдохнуть, но при этом оставаться в вертикальном положении.

Сидение или полусидячее положение

Если у матери возникают какие-либо осложнения во время родов, сидение полезно для отдыха и по-прежнему требует использования силы тяжести. Сядьте как можно более прямо, даже если вы прикреплены к кардиомонитору плода или капельнице. Копчик все еще может двигаться назад, если вы сидите полностью вертикально.

Руки и колени

Многие женщины инстинктивно принимают позу на четвереньках, особенно если они чувствуют боль в спине. Используйте стулья, кресла-мешки, мячи или континентальные подушки, чтобы чувствовать себя более комфортно. Это снимет все давление с вашей спины, поскольку ваш живот свисает в сторону от нервов и кровеносных сосудов, питающих матку.

Это фантастическая поза для женщины, которая больше всего болит в спине. Если вы хотите рожать в этой позе, вероятность того, что вам понадобится, эпизиотомия или разрыв будет меньше.Это также хорошее положение для родов для матери, вынашивающей большого ребенка.

Приседания

В положении на корточках ваш таз максимально раскрыт, а угол опускания ребенка максимален в зависимости от формы тазового канала и силы тяжести. Если это повредит колени и утомляет бедра, сядьте на низкий табурет или спинкой вперед на стуле, широко расставив колени в приседе с опорой.

Мяч для родов — прекрасный помощник для максимального раскрытия таза.Приседания, как правило, усиливают схватки, поэтому вы можете захотеть приседать между схватками и стоять или становиться на колени во время схваток.

Лежание и литотомия (на спине с поднятыми ногами)

В определенные периоды родов может быть уместно лечь. Если ваши роды идут хорошо, возможно, вам будет удобнее всего лежать на боку, опираясь на подушки. Хотя это положение не будет препятствовать родам, оно также может не помочь им.

Когда вы ложитесь на спину, тяжелая матка давит на основные кровеносные сосуды, лежащие позади нее.Это означает, что вы почувствуете больше боли. Вы также будете лежать на позвоночнике, что вызовет давление на основные нервы, посылая сильные болевые сигналы в ваш мозг. Отсутствие спины позволяет копчику двигаться назад и в сторону. По возможности избегайте лежания на спине.

Почему лучше оставаться в активной позе во время родов




Женщина, лежащая в постели во время родов, находится в явном невыгодном положении, как физиологически, так и психологически.Она теряет большинство преимуществ гравитации, с большей вероятностью будет рассматриваться как пациент и станет более зависимой от окружающих ее людей, перекладывая на них ответственность за свое благополучие.

Быть на ногах и оставаться подвижным будет поддерживать хорошее кровообращение, поскольку она берет на себя ответственность за то, что происходит с ее телом, ребенком и его родами.