Принимать решение: 5 способов быстрее принимать сложные решения

Содержание

5 способов быстрее принимать сложные решения

Для начала вам следует настроить себя на успешное принятие решений. Этот процесс состоит из трех этапов.

Выделите время на обдумывание

Разумеется, у вас нет времени. Но если на вас давит нехватка времени, то это сигнал о том, что вам следует в целом пересмотреть планирование повседневных задач. Парадоксально, но для быстрого принятия решений вам необходимо выделять на это время. Принятие решений — это задача, которой нужно гораздо больше внимания, чем вы обычно можете уделить, когда просыпаетесь посреди ночи с тревожной мыслью о срочной проблеме, которую вы до сих пор не решили.

Для обдумывания небольших решений вам, возможно, понадобится выделить всего 30 минут или час. Для более серьезных — несколько часов в течение двух или трех недель. Сколько бы времени вы ни отвели на принятие решения, важно обязательно отметить его в календаре и регулярно придерживаться выбранного расписания.

Определитесь, какое решение вам надо принять

Прежде чем принять решение, вам надо разобраться в природе выбора, который вы совершаете. Например, если вы думаете сменить работу, то такое решение повлияет не только на ваши рабочие обязанности, но и на дорогу в офис, зарплату, коллег и другое. Определив ключевые факторы, которые затронет ваше решение, вы быстро поймете, действительно вас радует тот или иной выбор (и почему). Возможно, предложение о новой работе звучит привлекательно, но вы не выдержите каждый день два часа до нее добираться.

Фото: Felix Russell-Saw / Unsplash

Обдумайте все варианты

Не нужно ограничивать свой выбор только словами «да» или «нет». Перед принятием решений обдумайте все возможные варианты — возможно, вы найдете какие-нибудь компромиссы и альтернативы, которые не заметили сразу. Также стоит задуматься, нужно ли вам вообще принимать какое-либо решение. Иногда можно просто плыть по течению, не вмешиваясь.

Это были базовые принципы принятия решений. Теперь перейдем к методам, которые помогут быстрее делать выбор. Каждый из них подойдет под разные ситуации.

Положитесь на свои принципы

Если у вас есть принципы, которые вы стараетесь соблюдать в жизни, вам будет проще принимать сложные решения. Например, вы знаете, что хотите проводить с семьей определенное количество времени, или базовый уровень задолженности, который вы не хотите превышать. Когда нужно принять решение о командировке, устройстве на работу с долгой дорогой в офис или крупной покупке, вы сразу же понимаете, что то или иное решение будет противоречить вашим принципам.

Проговорите варианты решения

Некоторым людям помогает озвучить все решения. Если вы к ним относитесь, то быстрее всего вы сможете принять решение после его обсуждения. Необязательно говорить об этом с разбирающимися людьми. Вам просто нужен хороший слушатель, который даст вам высказаться. Скорее всего, к концу вашего разговора вы сами примете решение, даже если ваш собеседник почти ничего не скажет.

Фото: Christin Hume / Unsplash

Выслушайте мнение со стороны

Иногда может действительно потребоваться чей-то совет. Если вы собираетесь сделать то, чего раньше никогда не совершали, лучше спросить совета того, кто уже побывал в подобной ситуации. Если вы склоняетесь к принятию того или иного решения, то если обратитесь за советом, сможете быстрее определиться. Но будьте осторожны — не стоит слепо следовать любому совету. Выбор, который кому-то покажется очевидным, может вам не подойти. Если вам не нравится то, что вам советуют, не нужно соглашаться и терпеть. Так или иначе, разговор может подтолкнуть вас к более правильному решению.

Опробуйте свое решение

В некоторых случаях можно протестировать вариант решения перед его принятием. Например, если вам предлагают переехать в другой город для работы, можно сначала съездить туда и оценить обстановку или заранее пообщаться с будущими коллегами. В такие минуты вы переживаете новый опыт, и ваше тело подсказывает вам, насколько комфортно вы себя чувствуете в незнакомой обстановке.

Прислушайтесь к себе

Иногда мы никак не можем принять решение, потому что мозг считает один вариант рациональным, а сердце говорит, что правильным будет другой. В таком случае стоит подумать о том, какие надежды вы возлагаете. Например, вы просите совета у своего ментора — что вы надеетесь, он вам скажет делать? Если вы хотите бросить монетку, чтобы принять решение, какой стороной, вы надеетесь, она упадет? Мы не самые рациональные существа. Иногда правильным будет прислушаться к собственным надеждам, потому что порой они подсказывают, какое решение мы действительно хотим принять.

Жизнь полна сложных выборов, но они необязательно должны отнимать у вас кучу времени. Научитесь принимать решения быстро, но вдумчиво, чтобы потом не пришлось о них жалеть.

Источник.

Материалы по теме:

Программист создал алгоритм, который принимает за него все решения. И живет так уже два года

Ведение дневника развивает критическое мышление и навыки принятия решений

Как сделать проект в последнюю минуту

Курица или рыба? Как принимать правильные решения

20 советов о том, как принимать решения

Саморазвитие

20 советов о том, как принимать решения

20 карточек
2 февраля 2018
83 181 просмотр

Лиана Хазиахметова

Каждое наше действие — маленькое решение, которое мы принимаем осознанно или неосознанно. Можно стать значительно эффективнее и успешнее, если освоить науку правильного выбора. Ниже — советы, которые помогут решиться на «да» или «нет» и сделать это в нужный момент.

Определитесь со временем

Майкл Бреус в книге «Всегда вовремя» предлагает подойти к вопросу с точки зрения науки о биоритмах. Для каждого человека существует свое, правильное время для принятия решений. В течение дня у каждого бывают моменты, когда человек неспособен сделать выбор из-за отсутствия ясности мышления,он рискует принять решение под влиянием эмоций. Для начала определите свой хронотип, потом проанализируйте распорядок дня и постарайтесь действовать в соответствии с рекомендациями, тогда ваши решения будут продуманными, и о них вы не пожалеете впоследствии.

Успокойте мозг

Поклонники медитации утверждают, что спокойный и расслабленный мозг лучше соображает, а значит, способен принять оптимальное решение. Для этого в течение нескольких минут дышите осознанно, или воспользуйтесь одной из практик книги «Радость изнутри».

Поспите

Если не хотите медитировать, есть более долгий, но не менее эффективный способ успокоить мозг. Ложитесь спать.

Посчитайте альтернативную стоимость

Например, мы приглашаем вас на районный праздник хорового пения в тот же вечер, когда состоится финал Чемпионата мира по футболу. Если вы в здравом уме, то откажетесь от приглашения — его альтернативная стоимость слишком высока. Всегда считайте, какую «цену» вы заплатите и какую выгоду получите. Старайтесь получать больше выгоды по цене ниже.

Держите дистанцию

Инструмент, который помогает привести в порядок эмоции, называется 10/10/10 (из книги «Ловушки мышления»). Если вы не знаете, как быть, рассмотрите свои решения в трех рамках. Как мы будем к ним относиться через 10 минут? А через 10 месяцев? А через 10 лет? Три временные рамки — элегантный способ заставить нас несколько дистанцироваться и принять верное решение.

Сделайте семь вдохов

Самураи принимали решения на протяжении семи вдохов. Если самураю не удавалось принять решение за это время, он переключался на что-то другое, поскольку это означало, что для решения либо не готов он сам, либо нет подходящих обстоятельств.

Оттолкнитесь от самого неудачного варианта

Этот способ подходит также для принятия коллективных решений. К примеру, ваши коллеги не могут принять решение, куда пойти пообедать, и никто не предлагает вариантов. Скажите: «Давайте пообедаем в McDonald’s». Сразу после этого все откажутся от вашей идеи и начнут предлагать варианты. Таким образом, отталкиваясь от заведомо неподходящего предложения, вы начинаете генерировать лучшие варианты.

Итак, если вы никак не можете принять решение, выберите самый неудачный, явно неподходящий вариант. Оттолкнувшись от него, вы сможете избежать ступора и приступить к анализу более удачных альтернатив.

Занимайтесь спортом

Соавтор книги «Заряжен на 100%» Ренат Шагабутдинов прошел все стадии занятия любительским спортом: от полного его отсутствия или двух-четырех легких пробежек в неделю и до подготовки к ультрамарафону или Ironman с семью-десятью тренировками в неделю и бегом до 135 км в неделю. Его наблюдения показывают, что есть sweet spot — золотая середина: идеальное количество занятий, которое позволяет находиться в отличной форме, спать шесть часов, а чувствовать, как будто спал семь, легко просыпаться и отлично соображать.

В свою очередь, три-четыре тренировки в неделю по 30–40 минут дадут вам бодрость, силы, хорошее настроение, возможность держать рабочий темп гораздо дольше, чем раньше. И вы сможете высыпаться даже за меньшее время, чем обычно, а сон станет крепче. Кроме того, физические упражнения повышают производительность вашего мозга. То, как вы себя чувствуете на протяжении дня, напрямую влияет на качество принятия решений.

Не откладывайте

Иногда принять решение мешает прокрастинация. Мы знаем верный ответ, но просто не можем сделать шаг, потому что это не срочно или пока не важно. Говорят, что прокрастинация — чума 21-го века. Потому что у крестьянина в Средние века, к примеру, не было никакой возможности для откладывания дел. Если не поколешь дрова, не принесешь воду, не покормишь скот — наступит голод, холод, смерть.

Современные условия прокрастинацию не делают смертельной. Вам останется заставить себя поверить в то, что откладывать — смерти подобно. И другого выхода у вас нет.

Снимите хороший фильм

Лариса Парфентьева в книге «100 способов изменить жизнь» приводит интересную методику принятия решений. Об этой технике рассказал ей друг.

«Каждый раз, когда мне нужно принять решение, я думаю о том фильме, который я сейчас снимаю. Если мне предлагают участие в каком-нибудь проекте, то я задаюсь вопросом: „Допустим,я соглашусь и этот проект попадет в мой фильм,зрители скажут „Вау! Это мощно!“ или нет?“ Когда я разговариваю с каким-нибудь человеком, я спрашиваю себя: „А этот диалог достоин того, чтобы попасть в фильм? Научил бы он чему-нибудь зрителей? Или смотрели бы этот момент на перемотке?“ А еще это отлично мотивирует к действию — например, в выходной день, когда можно было бы поваляться в кровати или еще как-нибудь убить время. Я понимаю,что для моего легендарного фильма о легендарной жизни это было бы слишком скучно, и придумываю приключения на день грядущий. Этот вопрос очень серьезно повлиял на мое мироощущение. Теперь ничего не поделать: ведь я же главный герой своего собственного фильма. Приходится играть на все сто».

Не усложняйте

Спросите любого, кто создал хоть что-то действительно креативное, и он вам честно ответит, что не представляет, откуда приходят правильные решения. Он просто делает свое дело. Каждый день.

Откажитесь от перфекционизма

Когда у вас искаженная система ценностей и вы совершенно поглощены мелочами, выполнить работу гораздо сложнее, а уж принять решение тем более. Вы постоянно себя спрашиваете: а правильно ли я делаю? Смотрите на свои способности и приоритеты более трезво. Примите как данность, что в большинстве случаев «достаточно хорошо» — это и есть «идеально» и что ошибки в жизни неминуемы.

Заставьте замолчать свою обезьяну

В голове каждого из нас живет тихий голосок, и он пытается убедить вас: то, что вы делаете, — или собираетесь сделать, или только подумываете собраться сделать, — ужасная идея, которая уничтожит вашу жизнь. Он здесь, чтобы предупредить вас, напугать, остановить.

В результате вы начинаете изводить самого себя. Вы можете, почти приняв решение, вдруг отступиться от него, подумать, что надо бы спросить совета у кого-то еще, можете усомниться в своем выборе, разрушить все, чего достигли, забыть обо всех словах похвалы и поддержки, которые вам говорили, окончательно потерять веру в себя.

Не игнорируйте противоречия

Фокусируясь на одном из возможных решений, мы отвергаем все остальные. Воспринимаем только те факты, которые подтверждают наше мнение. Мозг одинаково срабатывает и у умных, образованных людей, и их противоположностей. Отстаивая свою позицию, мы не всегда готовы рассмотреть вопрос с других сторон.

Фокусируясь на одной выбранной позиции и отстаивая ее, мы теряем объективность.

Принимайте решения для себя

Тренер легендарного пловца Майкла Фелпса Боб Боуман рассказывает, почему его подопечный решил вернуться в спорт после Олимпиады в Лондоне. На тот момент у него уже было двадцать две олимпийские медали, из них восемнадцать — золотые, дюжина мировых рекордов и миллионы долларов. «Других причин нет. Я хочу вернуться для себя. Я обожаю плавать. Я хочу плавать, — говорил Майкл. — Мне еще есть к чему стремиться».

Принимая решения, вы должны думать прежде всего о себе: что будет наилучшим развитием событий лично для вас?

Используйте петлю обучения

Самый простой способ научиться принимать решения в различных жизненных обстоятельствах называется петлей обучения. Это непрекращающийся цикл запросов, мыслей и действий. На его основе мы учимся поступать так, чтобы в любой ситуации получить то, что нам нужно. Со временем этот цикл обратной связи, или петля обучения, формирует стереотипы убеждений и поведения.

Разделите эмоции и разум

Причина, по которой мы не можем принимать беспристрастные решения, кроется в нашем мозгу. Все, что мы видим, слышим, обоняем и осязаем, трансформируется в электрические сигналы. Они передаются от клетки к клетке до тех пор, пока не достигнут конечной точки путешествия — мозга.

Там сигналы сначала проходят через лимбическую систему — зону, в которой формируются наши эмоции, и лишь затем попадают в участок мозга, отвечающий за рациональное мышление. Перед тем как в действие вступает разум, мы оцениваем происходящее с эмоциональной точки зрения.

Когда нам необходимо принять трудное решение, наши чувства бурлят. Мы прокручиваем в голове аргументы, мучаемся по поводу известных обстоятельств, ежедневно меняем мнение. Если бы решение представляло собой таблицу, то ни одно из чисел не изменилось бы (ведь новая информация не поступала), но в наших головах это выглядит по-другому. Откуда тут взяться беспристрастному анализу?

Планируйте заранее

Если вы знаете, что склонны здесь и сейчас принимать не самые лучшие решения, запланируйте то, что хотите сделать, заранее. Хотите прочитать интеллектуальную книгу? Назначьте день, когда начнете её читать. Никак не можете пойти в спортзал? Определите дату и приготовьте с вечера спортивный костюм. Примите решение, а затем просто придерживайтесь его.

Контролируйте свои мысли

Контроль над мыслями — труднейшая часть пути к успеху. Нет ничего сложнее этого. Это самое большое испытание. И честно говоря, самое важное. Надо признать, что путь к успеху суров и тяжел. На нем вы обязательно получите синяки и ссадины. Поэтому вам нужно быть психологически устойчивым. Что вы делаете, как далеко заходите, насколько вам все удается, чего вы достигаете — все это результаты вашей способности контролировать свой ум, свои мысли.

Подумайте о разных вариантах

Даже слабого намека на альтернативу бывает достаточно, чтобы вы приняли правильное решение. Каждый раз, делая выбор, думайте, как можно увеличить количество вариантов. Думаете, где заказать пиццу? Почему бы не приготовить ее дома! Хотите пойти на фильм? На свете есть много других развлечений — театр, музеи, выставки. Думая об одном развитии событий, мы значительно сужаем выбор.

Как принять решение в трудной ситуации?

В жизни каждого человека наступает момент, когда ему необходимо принять какое-то серьезное решение, которое может очень сильно изменить его судьбу. Как правило, если человек осознает всю трудность своего положения, то принимать такие решения очень тяжело. Судьбоносные решения принимать легко, когда ты не думаешь или когда не понимаешь, что делаешь выбор. В чем человек, понимающий свое положение и сталкивающийся с необходимостью принять трудное решение, может найти опору? Предлагаю вам вместе со мной подумать над возможными ответами на этот вопрос.

Дайте себе время

На принятие любого решения нужно время. И хорошо, если мы для этих целей выделяем его себе. В былые времена мудрецы могли специально уединяться для того, чтобы лучше сосредоточиться на каком-то важном вопросе. Сейчас темп нашей жизни настолько велик, что остановиться на время и сосредоточиться на чем-то важном для себя становится все сложнее. А без этого принять решение очень трудно. Ведь так важно подумать, проанализировать свое положение, найти и разочароваться в тех или иных решениях, зайти в тупик, а потом вновь искать из него выход. Все это – неотъемлемые составляющие поиска и принятия решения. И если мы не даем себе времени, то решения могут быть импульсивными и необдуманными, основывающимися на мимолетном настроении или же влиянии других людей.

Опора на чувства

Как-то так получается, что в сложных ситуациях наш разум начинает давать сбой. Либо «умных» мыслей становится так много, что в них можно затеряться; либо в голове начинает гулять ветер и ум отказывается работать. В таком случае может помочь опора на свои собственные чувства. Только это должна быть опора не на сиюминутные эмоции (радость, злость, испуг и т.п.), а на глубокие чувства, которые живут в каждом из нас. Кому-то очень легко расслышать внутри себя голос этих чувств, и ему достаточно только прислушаться к себе, а кому-то совсем невдомек, как расслышать в общем шуме, окутывающем душу, волну своих чувств. Поделюсь с вами советом одного моего друга, который рассказал мне о том, как делает это он. Лично мне его совет очень понравился.

Итак, для начала вам нужно будет найти спокойное место, где вы можете уединиться. Сделав это, найдите поблизости какой-то предмет, на котором вы могли бы сосредоточить свое внимание. Лучше, если это будет какой-то блестящий предмет (на таком легче долго сосредотачиваться). Сядьте поудобнее, упритесь взглядом в этот предмет, и сидя так, начинайте постепенно прислушиваться к себе. Для этого представьте себе, что внутри вас – пустота, тишина, ничего нет. Слушайте эту тишину и пустоту. Не позволяйте своим мыслям отвлекать вас от этой тишины. А если мысли отвлекают, то просто отмечайте, о чем они, и отпускайте восвояси. Постепенно в этой пустоте начнет что-то проявляться. Отмечайте то, что приходит на поверхность. Это и есть те чувства, которые мы ищем. Они могут появляться в виде образов, смутных предчувствий, ощущений в теле. Как только вы что-то замечаете в себе, старайтесь прислушаться к этому, и давайте возможность развернуться вашим переживаниям.

Всю эту процедуру образно можно представить так. Вы идете по лесу и вам нужно выйти на дорогу, по которой ездят автомобили. Дорога эта далеко. Вы шагаете и за хрустом веток и листьев под ногами, не слышите в каком направлении эта дорога. Вы останавливаетесь и замираете для того, чтобы прислушаться, где дорога. И слышите ее не сразу, а только через какой-то небольшой промежуток времени, когда ухо настраивается на тишину и слух обостряется. Так и с чувствами. Нужно сперва остановиться и прекратить всю внутреннюю работу, после чего прислушаться к тому, откуда внутри вас исходит «звук ваших чувств».

Если вам удастся расслышать голос своих чувств, услышать свои истинные желания, то это может дать опору и направление, в котором хотелось бы двигаться. А если такое общее направление становится понятным, то принимать решение оказывается гораздо легче (а порой оно становится просто самоочевидным).

Тест на самообман

Важным ориентиром при принятии решения может стать чувство внутреннего согласия. Это чувство может появляться в обратной форме, в виде чувства предательства себя, если вы отказываетесь от решения, или же наоборот внутренне напираете на необходимости его принять. Обычно это чувство похоже на какой-то внутренний дискомфорт, что-то грызет внутри и мучает, как будто-то вы предаете себя. Очень важно спросить себя в трудной ситуации: «Зачем я здесь? Зачем мне делать то-то и то-то? В чем смысл моего решения?». Если вы не знаете, какое решение принять, то стоит задаться вопросом о смысле той ситуации, в которой вы вынуждены принимать решение. Зачем вы в ней оказались? Зачем в нее пришли? Найдя ответы на эти вопросы, вы сможете лучше понять то, почему оказались в ситуации принятия решения или ситуации выбора. А после этого вы сможете спросить себя, не предаете ли то, ради чего пришли в эту ситуацию, и себя заодно, выбирая то или иное решение.

Борьба с сомнениями

Надо сказать, что сомнения часто появляются в том случае, если решение принимается под давлением(внутренним или внешним). Если решение выстрадано и внутренне созрело, то сомнений и сожалений не возникает. Ну, а если выбор внутренне еще не созрел, но его нужно сделать как можно скорее, то появляется внутренняя суета, смятение и желание найти «правильное» решение. В таком состоянии любой выбор окажется неверным. За таким решением всегда будет тянуться шлейф сожалений и сомнений. Выход тут только один – думать о том, что заставляет вас именно сейчас («как можно скорее») делать выбор и принимать решение. Точнее сказать, что вас не устраивает в том положении, в котором вы сейчас находитесь? И тут лучше думать о том, что еще возможно сделать, чтобы убрать эту внутреннюю неудовлетворенность, не меняя радикально ситуации.

Вообще говоря, лучший совет тут – не давить на себя. Не стоит заставлять себя принимать решение. Позвольте себе его не принимать. Расслабьтесь. Уподобьтесь самураю, который с непоколебимым духом стоит на краю обрыва и смотрит на голубое небо, наслаждаясь его красотой. Не торопите себя и позвольте себе в расслабленном состоянии немного присмотреться к ситуации.

Смирение с жертвой

В любом выборе, в любом решении вы, так или иначе, вынуждены от чего-то отказываться. Есть что-то важное и ценное, чем необходимо пожертвовать, выбирая ту или иную альтернативу. К этому стоит быть готовым. Для того, чтобы пережить жертву более эффективно (если так можно выразиться) необходимо подойти к ней с осознанием того, что именно вы теряете. Когда вы четко понимаете, от чего отказываетесь, тогда вам легче пережить последствия принятия такого сложного решения.

Для того, чтобы лучше осознать то, от чего вам придется отказаться, постарайтесь внутри себя закончить такое предложение: «Я больше никогда…». Проговаривая внутри себя все то, с чем вам придется расстаться, можно, с одной стороны, лучше понять важность той или иной альтернативы и, с другой стороны, набраться мужества и готовности взять на себя ответственность за принятое решение. Один из способов, помогающих принять эту жертву, заключается в осознании того, за что вы совершаете плату в виде тех благ, от которых отказываетесь. Это ваш выбор, и за каждый жизненный выбор мы должны чем-то заплатить, и чем-то пожертвовать ради чего-то более ценного для нас.

Финальная точка

Чтобы придать своему решению больше веса, необходимо «накачать его энергией». Как это сделать? Здесь есть два варианта. С одной стороны вы можете взять одну из альтернатив, от которой хотите отказаться, и представить себе максимально плохой вариант развития событий. Это можно сделать, сказав себе такие слова: «если я выберу то-то и то-то, то буду всю жизнь мучиться от того-то и того-то». Можно сделать это так.

А можно найти то позитивное, что есть в том выборе, к которому вы склоняетесь, и держать его в уме, в своем воображении, держать, как цель, как маяк, к которому вы хотите привести свой корабль. Можно чаще вспоминать то хорошее, к чему вы стремитесь, особенно в моменты сомнений и колебаний.

И в заключении мне хотелось бы пожелать вам совершать верные для себя выборы в жизни и сил для того, чтобы эти выборы воплощать в реальность. Надеюсь, что моя статья даст вам некоторые точки опоры при принятии решения в трудной ситуации.

Как принимать сложные решения: 3 способа на все времена

Вы сидите в ресторане и листаете меню. Все блюда выглядят такими вкусными, что вы не знаете, что выбрать. Может, заказать их все?

Наверняка вы сталкивались с такими проблемами. Если не в еде, то в чём-то ещё. Мы тратим огромное количество времени и энергии на то, чтобы сделать выбор между одинаково привлекательными вариантами. Но, с другой стороны, варианты не могут быть одинаковыми, ведь каждый из них привлекателен по-своему.

Сделав выбор, вы встаёте перед новым выбором. Это бесконечная череда важных решений, которые вызывают усталость и страх неверного выбора. Эти три метода помогут вам эффективнее принимать решения на всех уровнях жизни.

Заводите привычки, чтобы избежать бытовых решений

Смысл в том, что если вы заведёте привычку есть на обед салат, то вам не придётся решать, что заказать в кафе.

Вырабатывая привычки, которые касаются таких простых бытовых дел, вы сохраняете энергию для принятия более сложных и важных решений. Кроме того, если вы привыкнете завтракать салатом, вам не придётся тратить силу воли на то, чтобы вместо салата не съесть что-нибудь жирное и жареное.

Но это касается предсказуемых дел. А что насчёт неожиданных решений?

«Если — то»: метод для непредсказуемых решений

Например, кто-то постоянно прерывает вашу речь и вы не уверены, как отреагировать на это и стоит ли вообще реагировать. Согласно методу «если — то», вы решаете: если он прервёт вас ещё два раза, то вы сделаете ему вежливое замечание, а если это не подействует, то в более грубой форме.

Эти два метода помогают принять большую часть решений, которые встают перед нами каждый день. Но, когда дело доходит до вопросов стратегического планирования, например, как ответить на угрозу конкурентов, в какие продукты вложить больше средств, где можно сократить бюджет, они бессильны.

Это решения, которые могут задерживаться на неделю, месяц или даже год, тормозя развитие компании. С ними не справиться с помощью привычки, и метод «если — то» здесь тоже не подойдёт. Как правило, на такие вопросы нет чёткого и правильного ответа.

Часто руководящий состав затягивает принятие таких решений. Он собирает информацию, взвешивает все за и против, продолжает выжидать и наблюдать за обстановкой, надеясь, что появится что-то, что укажет на верное решение.

А если допустить, что правильного ответа не существует, поможет ли это принять решение быстро?

Представьте, что вам нужно принять решение в следующие 15 минут. Не завтра, не на следующей неделе, когда вы соберёте достаточно информации, и не через месяц, когда переговорите со всеми, кто имеет отношение к проблеме.

У вас есть четверть часа на то, чтобы принять решение. Действуйте.

Это и есть третий способ, который помогает принимать сложные решения, касающиеся долгосрочного планирования.

Используйте время

Если вы исследовали проблему и поняли, что варианты её решения одинаково привлекательны, допустите, что правильного ответа не существует, установите себе временной лимит и просто выберите любой вариант. Если проверка одного из решений требует минимальных вложений, выбирайте его и проверяйте. Но если такой возможности нет, то выбирайте любое и как можно скорее: время, которое вы потратите на бесполезные размышления, можно использовать лучшим образом.

Конечно, вы можете не согласиться: «Если я подожду, может появиться верный ответ». Может, но, во-первых, вы тратите драгоценное время, ожидая прояснения ситуации. Во-вторых, ожидание заставляет вас медлить и откладывать другие решения, связанные с этим, снижает продуктивность и замедляет развитие компании.

Просто примите решение и двигайтесь дальше.

Попробуйте прямо сейчас. Если у вас есть вопрос, решение которого вы долго откладывали, дайте себе три минуты и сделайте это. Если подобных у вас слишком много, напишите список и установите время на каждое решение.

Вот увидите, с каждым принятым решением вы будете чувствовать себя немного лучше, снизится беспокойство, вы ощутите, что двигаетесь вперёд.

Итак, вы выбираете лёгкий салат. Это был правильный выбор? Кто знает… По крайней мере вы поели, а не сидите голодным над меню с блюдами.

Как принять правильное решение? 5 шагов к принятию решения

Ежедневно, мы сталкиваемся с жизненными ситуациями, которые требуют от человека делать выбор.
Бывает варианты просты, но иногда, принять решение очень нелегко.

Простые решения — это то, какую вещь надеть; ведь люди выбирают одежду в зависимости от времени года и погоды за окном.
Также к простым решениям можно отнести, что приготовить на ужин, или какой фильм посмотреть.

Решения, которые принять сложнее, требуют от человека глубокого размышления.

Примеры таких нелегких решений: куда пойти учиться или как правильно выбрать спутника жизни.
Они трудны, потому что могут поменять жизнь, они часто формируют то, кем мы станем в будущем.

Принятие верных решений — это техника, которой необходимо учиться.
Человек не рождается с этим умением, а просто осуществляет пошаговые действия, которые часто проистекают из жизненного опыта.

Большинство людей знают, что опыт часто дорогостоящий, но неэффективный учитель.
Он может преподать больше плохих уроков, чем хороших.

Решения могут меняться от одной жизненной ситуации к другой.
Опыт, который мы получаем от принятия одного серьезного решения, часто недостаточен, либо вовсе бесполезен, в тот момент, когда появляется другая проблема.

Когда человек принимает решение, он осуществляет множество шагов, которые нужно сделать, но для принятия хороших решений существует всего 5 шагов, их стоит учесть, к ним относятся:

❶

Шаг 1: Четко определите цель

Эта наиболее эффективная стратегия для принятий решений, просто понимание своей цели.
Задайте себе вопросы:

Какова первостепенная проблема, которую нужно решить?
И почему именно она должна быть решена?

Выяснение этого, поможет быстро принять верное решение.
Ведь, когда человек знает проблему, которая создает помехи от неё намного проще избавиться, чем блуждать в неизвестности.

Прочитайте инструкцию по постановке цели и
SMART-технологию формулирования целей.

❷

Шаг 2: Соберите всю информацию для взвешивания вариантов

При принятии правильного решения лучше всего собрать всю необходимую информацию, которая тесно связана с проблемой.
Это поможет вам в точности понять, что необходимо сделать для решения проблемы,
а также это может помочь сгенерировать идеи для возможного будущего решения.

В процессе сбора основной информации лучше всего писать список главных реальных альтернатив, и тех, которые могут казаться глупыми или нереальными.

Всегда находитесь в поиске мнений людей, которым вы доверяете или поговорите с экспертами и профессионалами,
потому что это поможет вам придумать различные решения при взвешивании всех ваших вариантов для окончательного решения.

Вам стоит собрать как можно больше выводов и вариантов, чтобы принять наилучшее решение.
Но не посвящать поиску целую вечность, а строго выделить время: один день или неделю.

❸

Шаг 3: Рассмотрите последствия

Данный шаг может быть так же важен, как самый первый, но он поможет вам определить, как принятое окончательное решение может повлиять на вас и прочих участников.

На этом этапе вы станете спрашивать себя:

Какие будут результаты решения?
Как это сможет повлиять на вас в настоящий момент?
И как это повлияет на вас в будущем?

Это важный шаг, потому что он помогает рассмотреть основные плюсы и минусы всех вариантов, которые вы перечислили в предыдущем шаге.

Это важный элемент принятия правильного решения,
потому что все хотят чувствовать себя комфортно с любыми вариантами и возможным исходом в зависимости от того, какой из них будет выбран.

❹

Шаг 4: Примите решение

Теперь, когда вы точно определили основную цель, собрали всю возможную информацию и исследовали возможные последствия, пришел момент выбора и фактического исполнения своего окончательного решения.

Понимание того, что данный шаг часто вызывает у людей много беспокойства, важно, так как именно здесь вы должны полностью довериться своим инстинктам.

Хотя вы все ещё можете быть частично нерешительны в отношении принятия окончательного решения, но задумайтесь, как это предчувствие заставляет себя ощущать.

Спросите себя, верно ли это? Это решение лучшее сейчас и в будущем? Когда вы отвечаете на эти вопросы, вы должны почувствовать приятное ощущение волнения.

❺

Шаг 5: Оцените собственное решение

Предположим, вы приняли окончательное решение и сделали его.
Теперь нужно оценить его и те шаги, которые вы предприняли, чтобы убедиться, как оно сработает.

Этот крайний шаг, так же важен, как и первый, иногда и более важный,
потому что он поможет вам в будущем развивать собственные навыки принятия решений для возникающих проблем.

Данный шаг будет фундаментальным, потому что он может нуждаться в поиске новой информации и возможного внесения определенных изменений на своем пути.

Важно помнить, что последний шаг потребует определенного терпения, и он также может стимулировать такое чувство, как настойчивость.
Почему? Потому что это может занять определенное время, чтобы заметить окончательный результат.

Если принятое решение не работает по факту, придется вернуться к шагу 2 и попробовать подобрать другой вариант.

Всегда старайтесь предвидеть возможные проблемы, чтобы облегчить стрессовое ощущение, когда проблема возникнет или устранить её на опережение.

5 шагов помогают упростить процесс принятия решений, есть и некоторые явные недостатки, которые стоить учитывать.

Основные ловушки при принятии решений

1. По ошибке идентифицирована проблема

Часто проблема очевидна, но может наступить время, когда определить её будет не так уж легко.

Когда данная проблема возникает, долгое выяснение того, чем она является и где вам нужно сосредоточить основные свои усилия,
сэкономит вам время и энергию в долгосрочной перспективе.

2. Обладание всего одним источником

При рассмотрении последствий, вы должны быть открыты для всякого рода альтернатив, чтобы найти оптимальное решение.

Это может вылиться в проблему, ведь полагаясь лишь на один источник информации, может оказаться, что тот был ненадежным, либо не может быть полностью встроен в проблему, таким образом, путаются и меняются все шансы на принятие лучшего решения.

3. Обладание большим количеством источников

Наличие разнообразных источников – отлично, но не во всех ситуациях.

Сбор как можно большего количества информации может быть очень полезным для принятия решения.
Но перегрузка информацией может привести в замешательство и в заблуждение, и помешать следовать своей интуиции.

Помните, что доверие своим внутренним инстинктам является основным ключом к принятию правильных решений.

4. Переоцененный результат

Принимая решение и приводя собственный план в действие, вы должны всегда заботиться о том, чтобы взвесить все возможные варианты.

Принятие решения, основанного на исходе, который не является возможным и реально правдоподобным, не поможет в решении проблемы.

5. Неудачный момент

Время иногда является бесполезным другом.
Иногда это хорошо, а иногда нет.
Принимая важные решения, советуем не торопиться, чтобы сделать самый подходящий и логичный выбор из множества вариантов.

Но понимание самого процесса выбора подходящего времени имеет решающее значение, потому что иногда лучшим решением станет отложить решение,
а в другом случае задержка ответа вызывает ещё больше проблем.

Есть и такие моменты, когда быстрое сделать выбор и действие выгодно, потому что это даст больше времени,
чтобы внести необходимые изменения в случае возникновения проблем.

Таким образом, все люди принимают множество решений на протяжении собственной жизни.
Некоторые из них требуют небольших усилий, в то время как другие требуют много времени и более глубоких размышлений,
прежде чем прийти к окончательному, самому лучшему решению.

Тренируйтесь принимать быстрые и правильные решения

Помните, что есть 5 основных шагов, помогающих вам в принятии решений.
Почему именно они? Потому что шаги смогут помочь в формировании навыков принятия решений.

Когда шагов больше, чем мы можем сосчитать на одной руке, большинство людей начинают либо забывать последовательность, либо неверно понимают смысл каждого шага.

Если вы будете строго следовать этим 5 шагам, а также помнить о распространенных ловушках,
которые также были рассмотрены выше, вы сможете легко прийти к принятию правильных решений для себя.

Как принять Сложное Решение в жизни?

Если вы не знаете, как принять решение и сейчас находитесь на этаком перекрестке жизни, когда вам представлено несколько вариантов для выбора, скорей всего вы испытываете страх принять неправильное решение, а потом сожалеть о нем.

Это происходит из-за недостатка опыта.

Люди часто чувствуют энергию и побуждение идти вперед, но боятся, что могут выбрать неправильный путь, но что еще хуже, в случае длительной нерешительности, они могут потерять гораздо больше.

Когда вы находитесь в состоянии принимать решение или нет, советчиками будут все вокруг, но, важно помнить, что они высказывают лишь свое мнение, которое имеет значение для них, не для вас.

Потребность или желание?

Это достаточно сложно. Иногда нам приходится выбирать между тем, что нам нужно и тем, чего мы хотим, одновременно мы должны взвесить важность всех вариантов и выбрать то, что ценно нам больше всего.

При принятии решения есть два варианта:

Принять решение, которое несет за собой множество других проблем, но в конечном счете доставляет большую ценность.

Принять решение, с которым человек не будет в дальнейшем иметь особых проблем, но в то же время это решение принесет меньше пользы.

Решения можно принимать сразу на месте, не оглядываясь назад, если вы уверены в том, что это то, чего вы хотите.

Тогда вы будете заряжены энергией, которая будет двигать вас вперед, невзирая на препятствия.

Но если вы не уверены и долго не можете принять решение, то в конечном итоге можете совершить огромную ошибку, о которой вам будет сложно забыть на протяжении своей жизни.

Одни люди не могут принять решение уволиться с работы, понимая, что развития нет, деньги получают одни и те же, но риск остаться ни с чем более страшен.

Другие люди не могут решиться переехать в другую страну, перспективы могут быть заманчивыми, но страх всего нового отпугивает.

Третьи – не могут принять решение в отношении своего партнера, они не могут разобраться в себе и понять чего они хотят.

Управляйте решением, которое вы принимаете

Так как мы люди, которым свойственно заблуждаться, и мы все мы хотим избежать дорогостоящих ошибок, главное значение имеет осознание кто мы и что для нас очень важно.

В таком случае, когда нам будут представлены варианты, мы будем иметь четкое представление об управлении тем решением, которое мы планируем принять.

Так что же происходит, когда наша стабильная жизнь становится каменистой, а изменения, происходящие вокруг нас, чаще всего нами не контролируются?

Общепринято ожидать изменений, но что, если мы сталкиваемся с большими переменами, которые требуют от нас принять решение и сделать выбор, влияющий на нас таким образом, что мы никогда не могли бы себе представить?

Оставляя место, которое мы называем домом?

Меняя окружающую среду или профессию?

Отпуская то, что так важно для нас?

Что делать, если вы свободная душа, и вдруг вы должны войти в ситуацию, в которой вы станете привязанным на всю жизнь?

Что делать, если ваша жизненная цель состоит в том, чтобы путешествовать по миру, но вам приходиться увязнуть в обязательствах, на которые вы не рассчитывали?

Что делать, если ваша цель состояла в том, чтобы начать свою карьеру мечты, но вы должны остаться на работе, которую вы ненавидите, но она необходима, чтоб оплачивать счета?

Что делать, если ваши месяцы/годы/жизнь — все распланировано, а ситуация принимает крутой поворот, заставляя вас изменить свои приоритеты или даже отпустить ваши мечты?

В таких ситуациях мы часто испытываем чувство потери; потеря направления, потеря чувства принадлежности, потеря чего-то, что было так долго с нами.

Когда вы ясно понимаете о том, кто вы, и что важно для вас, это делает вашу ситуацию более управляемой, а решения — проще.

Что нужно сделать, чтобы принять решение?

Поймите, кто вы есть

Ответьте на следующие вопросы:
- Вы тот, кто предпочитает стабильность или любит риск?
- Вы терпеливый или неспокойный человек?
- В вас ценят особенность или эстетичность?
- Каковы ваши сильные и слабые стороны?
- Какой у вас характер и личностные качества?
- Вы практичны или идеалистичны?
- Вы склонны стоять в стороне или твердо высказываете свою точку зрения? Вы волевой или спокойный человек?
Малоизвестные факты о вас важны, потому что часто, когда мы принимаем решение игнорировать, кто мы есть и выбираем кого-то, кем мы не являемся, или пытаемся стать кем-то, кем мы не есть, мы становимся несчастными и недовольными от наших предыдущих решений.

Поймите, что важно для вас

Ответьте на следующие вопросы:
- Есть ли у вас какие-либо жизненные принципы, от которых вы никогда не отклоняетесь, независимо от того, с какими ситуациями вы сталкиваетесь?
- Что вы цените больше? Дружбу? Мораль? Неприкосновенность? Семью? Лояльность? Знания?
Это поможет вам взвесить все за и против, и принять решение в большинстве сложных ситуациях, с которыми вы столкнетесь.

Если у вас есть возможность переехать за границу на работу, но вы семейный человек, какое вы принимаете решение, какую ценность для вас имеет семья и карьера?

Что имеет бо́льшее значение для вас?

Возьмите уроки, извлеченные из собственного опыта

Изменения и невзгоды могут построить или сломать человека в зависимости от того, как мы отвечаем на них, принимая решение.

Видим ли мы свет в темные времена?

Что мы можем извлечь из сложных ситуаций?

Принимаем ли мы лучшие для себя решения, даже несмотря на опасность и неопределенность последствий наших решений?

Застоявшиеся и стабильные времена могут быть хорошими, но они заставляют нас самоуспокаиваться.

Мы впадаем в рутину подпрограмм, которые делаем почти в режиме автопилота, при этом нам не хочется что-то менять или улучшать.

Выбор дает нам возможность сделать что-то по-другому, или даже начать заново.

Как сказал легендарный Стив Джобс: «Память о том, что я скоро умру помогает мне принимать сложные решения в жизни».

На самом деле благодаря сложным ситуациям и переживаниям в жизни мы узнаем больше о самих себе.

Мы растем, когда управляем собой и принимаем решения в трудных ситуациях.

Что мы получаем, когда принимаем решение?

Мы понимаем, как мы управляем собой эмоционально, психологически и умственно.

Принимая решение, наш организм может отреагировать на изменения способом, которого мы даже не знали.

Мы пессимисты или оптимисты.

Как мы действуем в тех ситуациях, когда должны принять решение.

Мы одни из тех, кто слышит музыку или убегает с оправданиями.

Каковы наши мыслительные процессы и, как мы оцениваем свои возможности.

Кроме того, принимая решения, мы строим сами себя, чтобы быть сильнее, мудрее и устойчивее к будущему.

Смотрите всегда вперед

Мы не можем приветствовать большие резкие изменения, которые могут перевернуть нашу жизнь с ног на голову, но когда они происходят, деваться некуда и нужно принимать решение.

Независимо от того, насколько мрачной ситуация выглядит сейчас, всегда есть серебряная подкладка в конце.

Старые времена могут быть хорошими или даже великими, но они закончились.

Мы можем только смотреть вперед с уверенностью и положительным взглядом.

Принимая решение, мы делаем выбор — жаловаться и жить в старом добром времени, или взглянуть вперед и увидеть лучшие дни там.

Откройте разум и будьте готовы попробовать изучить новые вещи, даже если они кажутся сложными на первый взгляд.

Цените то, кем вы были раньше, но смотрите в будущее с ожиданием и волнением.

Интегрируйте то, что вы приобрели или узнали прежде в то, что вы собираетесь узнать впереди.

Наши приоритеты меняются в разные моменты нашей жизни.

Может быть сложным принять это, но это факт.

Если мы игнорируем и не принимаем решений, мы можем закончить в конечном итоге в том месте, где мы не хотим быть в первую очередь, откуда еще сложнее выйти.

Могут быть отложены наши цели и мечты, так как после того, как мы приняли решение, наша траектория получает новый адрес, учитывая все изменения.

Но когда мы ясно понимаем, кто мы есть и чего мы хотим, мы будем продолжать двигаться к пункту назначения, стремясь к конечной цели.

Одновременно мы можем делать это и наслаждаться путешествием. Надеюсь, теперь вы знаете, как принять решение в своей жизни, и понимаете, насколько это решение важно для вас.

Как побороть нерешительность?

Как научиться принимать решения?

Скорее всего вы, как и большинство людей, с трудом принимаете решения.

Поступать на биологический или юридический, искать работу по душе или остаться в теплом месте, где хорошо платят, купить машину или заплатить первый взнос на ипотеку, жениться или так сойдет…

Любой из этих вопросов и сотни других, менее важных, заставляют нас подолгу переживать. Мы не относимся к выбору спокойно и радостно, а вместо этого мечемся, колеблемся и мучаемся. А то и оставляем проблему висеть в воздухе, делая вид, что ее не существует – лишь бы ничего не решать.

Почему мы боимся принимать решения?

Первая причина – перфекционизм.

Если вы считаете себя идеальным или требуете от себя идеальности, принимать решения становится очень трудно.

Решения ведут к действиям, любое действие подразумевает возможность ошибки. Идеальный человек, созданный воображением перфекциониста, не может ошибаться. Он должен всегда принимать «суперрешение», совершенное со всех сторон и гарантирующее успех. Такого человека и такого решения не существует в природе, поэтому, чтобы не разрушать собственные иллюзии, мы предпочитаем вообще ничего не решать и не делать.

Вторая причина: инфантильность.

Мы чувствуем себя недостаточно взрослыми
для принятия решений. Мы боимся ответственности, так как у нас есть иррациональное ожидание наказания за ошибки. В нашем представлении, ошибившись, мы получим не только негативный результат от самой ошибки, а еще и наказание от воображаемых родителей.

Как если бы вы в детстве
сунули пальцы в розетку, получили удар током, а потом вас еще и выпороли за это.

В этом случае люди стремятся переложить ответственность на кого-то другого, кто кажется подходящим на роль родителя.

Я, как психолог, с этим сталкиваюсь. Мне регулярно задают вопросы, которые говорят об огромной несамостоятельности:

«Развестись или нет?»

«Уйти с работы или остаться?»

«Худеть или нет?»

Или коронное: «Что он имеет в виду и как ему ответить?»

Мы сами уже взрослые, но словно не верим в это, а передаем функции взрослого и ответственного за нашу жизнь кому-то другому: кумиру, психологу, автору книг, руководителю.

И хорошо, если это умные и продвинутые люди. Тогда они пытаются дать нам объективную информацию. Но даже и в этом случае не стоит отдавать им право распоряжаться вашей жизнью.

Почему важно принимать решения самостоятельно?

Когда вы отдаете другим право решать, что вам делать, это блокирует ваше развитие, а в перспективе приводит к неудачам и хождению по кругу. Ведь вы можете обвинить другого в неудаче и снять с себя ответственность за происходящее, но вот урок из ситуации извлечь уже не получится – вы же тут ни при чем.

Принятие решений – свойство взрослого человека. И если вы отдаете кому-то это право, назначаете кого-то своим родителем, вы никогда не станете взрослым.

Не говоря уже о том, что решения будут, скорее всего, не самые удачные. Потому что:

Никто не знает ваших обстоятельств и не может понять вас так же хорошо, как вы – по объективным причинам. Вы – главный специалист по своей жизни, просто потому, что живете ее.

Никто не заинтересован в том, чтобы вы приняли верное решение, так же сильно, как вы. Даже самые близкие люди все-таки сначала имеют в виду себя, а потом уже вас. И это правильно и нормально с точки зрения здорового эгоизма.

Если же вы выбрали вариант «ничего не решать», множество незаконченных вопросов постоянно висят в вашей голове фоном, отвлекая и отнимая энергию.

Самостоятельность – это значит никого не слушать?

Взять на себя ответственность и стать взрослым – означает ли это, что не нужно спрашивать советов и отныне действовать, как в голову взбредет?

Конечно, нет!

Очень важно советоваться, узнавать мнение других, прислушиваться, когда вам предлагают другое видение вашей проблемы. В том числе и тогда, когда оно кардинально отличается от вашего! Это ваш шанс получить совершенно новый, свежий взгляд.

Но после того как вы узнаете другие мнения, все-таки примите собственное решение. Ваше мнение может совпадать с чужим, может отличаться или находиться где-то посередине между полученными советами. Главное, чтобы вы полностью осознавали, что приняли решение сами, и были готовы нести ответственность за последствия.

Это может звучать пугающе, но только на первый взгляд. Это – кратчайший путь к вашим целям, росту и развитию, счастливой жизни и успеху.

Можно ли принять идеальное решение?

Как я уже сказал, обычно мы пытаемся принять идеальное решение и получить гарантии успеха.

Но признайте правду: в этом мире не существует гарантий.

Личный пример. Когда мы с семьей полетели в Таиланд второй раз, то заранее сняли шикарную виллу с видом. И ожидали, что отдых будет идеальный. Приезжаем, а под окнами стройка – шум, пыль и гвалт целый день, а у нас маленький ребенок. Пришлось менять жилье. Мы приняли решение, не зная всех обстоятельств, и оно оказалось ошибочным. Но мы ведь и не могли, находясь в России, предусмотреть все детали, поэтому мы, не ругая себя, просто поменяли решение – переехали на другую виллу. А если бы мы ждали гарантий, то потеряли бы массу энергии и испортили себе настроение: «За наши деньги
– такое!», «Смысл было так тщательно выбирать?».

Но это вроде как мелочи. А если решения серьезные?

Допустим, вы сидите на нелюбимой работе, которая давно вас достала. Но не увольняетесь, а терпите. Ведь где гарантия, что новая фирма не окажется хуже, не прогорит, вас не уволят и будут платить, как обещали?

Гарантий нет. Но это не причина для бездействия.

Не попробуете – не узнаете

Важно понять, что нет никаких гарантий в принципе. Вас позвали на новое место работы, наобещали условия, зарплату в два раза выше прежней, вы пришли, а через неделю фирма закрылась. Такое может быть запросто. Но это не повод ничего не менять! Может быть, наоборот, вам дадут все, что предлагали и еще премии сверху. Пока не попробуете – не узнаете.

Также бывает, когда мы ищем не конкретное место работы, а свое призвание, дело своей жизни. Раздумываем, перебираем, но ничего не пробуем. Вдруг не мое, вдруг не получится… Но пока не попробуете – не узнаете.

С отношениями так же. Можно мечтать о мужчине, к которому прилагается гарантийное письмо, что он будет до конца жизни верен, у вас будут здоровые послушные дети, вы будете жить в собственном доме до старости и ни разу не поссоритесь. Но такого мужчины нет. Люди меняются, уезжают, умирают, в конце концов. Гарантий не будет, но если не пробовать, точно ничего не получится. Лучше завести пять неудачных отношений и в конце концов найти свою судьбу, чем искать «идеального мужчину» до старости.

Договоритесь с собой, что вы пробуете, и если что-то пошло не по плану, в этом нет ничего фатального. Вы уволились с работы, нашли новую, и там не сложилось. Нашли вторую, тоже не сложилось. На третьей или четвертой сложится, если учитывать свои ошибки, конечно.

Как научиться принимать решения – практика

Я понимаю, что просто прочитав эту статью, вы вряд ли начнете легко принимать важные решения. Все-таки страх ошибки сидит в нас годами и так просто его не отменить.

Какие реальные действия можно предпринять, чтобы научиться принимать решения?

Страх принятия решений связан с отношением к себе, к завышенными требованиями к себе. Обязательно нужно учиться принимать и любить себя. Практик на эту тему – очень много, в том числе на этом сайте.

Посмотрите в этих статьях:

Работайте с самим навыком принятия решений

Вот простая практика, которая развивает навык принятия решений.

Обычно мы считаем, что пустяковый выбор не требует внимания, и учиться решать нужно сразу на чем-то серьезном. Нет. Как раз когда событие важное, включается страх, и мы блокируем любые действия, потому что цена ошибки слишком велика.

Навык принятия решений – как мышцы, его можно тренировать. И, как с мышцами, нужно начинать с небольшого веса. Вы берете сначала один килограмм, потом три, пять, десять. И постепенно сила растет.

Начните ставить себя в ситуации, когда вам нужно быстро и самостоятельно принимать решения. Но, по принципу тренировки, начните с выборов, где ошибка не будет дорого стоить.

Например, какой дорогой поехать/пойти. Первая мысль – посмотреть в гугл- или яндекс-карты. Замечаете, какая сложилась привычка? Как только нужно что-то решить, мы тут же начинаем оглядываться по сторонам, кто (или что) нам подскажет.

А вы возьмите и решите сами. Если немного ошибетесь, ничего страшного, приедете на пятнадцать минут позже. Понятно, что если опаздываете, так делать не надо.

В том, что мы разучились самостоятельно думать, виноваты не только психологические страхи, но и помощники-гаджеты. Они очень удобны, но отучают нас соображать.

Сориентировавшись без них, вы потренировали навык принятия решений. Сами выбрали, что делать, не залезая ни в какие помощники, никого не спрашивая.

Ваша психика получила сигнал: я умею принимать решения, у меня получается, ничего плохого не происходит, это безопасно и приятно. И вы увидите, сколько энергии дает самостоятельное принятие решений – даже ошибочных!

Что еще можно делать, чтобы развить навык принятия решений?

Быстро выбирать ресторан и блюда в ресторане

Решать, куда пойдете гулять

Решать, какой фильм посмотреть, идти в кино или в театр

Куда идти на пробежку (и стоит ли вообще идти)

Каким цветом покрасить ногти, какое платье надеть, купить обновку или нет

Пробуйте, и увидите, как постепенно все легче и легче будет принимать решения – сначала простые, а потом все более сложные и важные.

Вадим Куркин

Определение решения Merriam-Webster

de · cide

| \ di-ˈsīd

, dē- \

решил; решение; решает

переходный глагол

1а

: , чтобы сделать окончательный выбор или суждение о

решить, что делать, не мог решить, соглашаться на работу или нет

: для выбора в порядке действий

—Использованный с инфинитивом решил пойти

: сделать вывод на основе доказательств : сделать вывод

Они решили, что он прав.2

: , чтобы исправить ход или результат (чего-то)

«Додж» балансирует на задних колесах, зависая там, поскольку рука силы тяжести решает мою судьбу. — Ларри Вебстер. Это неточная наука, но она в конечном итоге может решить ход этого и многих будущих сезонов.- Стив Хаммер

особенно

: , чтобы окончательно положить конец

одним ударом решил бой

: побудить к выбору

ее мольбы решила ему помочь

Определите синонимы, определите антонимы | Тезаурус Мерриам-Вебстера

прийти к суждению после обсуждения или рассмотрения

они решили пойти поесть пиццы после того, как фильм закончился

жевать,
размышлять,
считать,
созерцать,
дебаты,
преднамеренный,
развлекать,
медитировать,
mull (овер),
размышлять,
вопрос,
жвачка,
кабинет,
думаю (примерно или сверх),
весить

высказать свое мнение о (предмете спора или споре)

судья постановил , что ответчик не несет ответственности за ущерб

прийти к соглашению или решению относительно деталей

мы ждали, пока наши похитители решат наша судьба

чертеж,
посчитать,
диаграмма,
концерт,
дизайн,
осадка,
рама,
выколотить,
интрига,
выложить,
маневр,
карта (выход),
план,
программа
(также программа),
схематизация,
схема,
форма,
квадрат прочь,
выработать

сделать окончательный, определенный или неоспоримый

огромная сумма, которую предлагали , решила дело: мы продадим дом

сформировать мнение или прийти к выводу на основе рассуждений и информации

командир решил , что солдат действительно говорит правду

См. Определение словаря

определение решения по The Free Dictionary

de · cide

(dĭ-sīd ′)

v. децидов , децидов , децидов

v. tr. 1.

а. Чтобы прийти к выводу или сформировать суждение или мнение о (чем-то) путем рассуждений или размышлений: решить, что делать.

б. Чтобы заставить принять или принять решение: «Присутствие стольких свидетелей сразу побудило его бежать» (Роберт Луис Стивенсон).

2. Для окончательного урегулирования всех разногласий или неопределенностей относительно: принятия решения по делу; решил спор в пользу рабочих.

3. Чтобы повлиять или определить исход: Выборы были решены несколькими голосами.

v. внутр.

1. Вынести решение; объявить приговор.

2. Для принятия решения; принять решение.

[среднеанглийское решение Decider, от старофранцузского decider, от латинского dēcīdere, отрезать, решить : dē-, de- + caedere, сократить ; см. kaə-id- в индоевропейских корнях.]

de · cid · a · bil′i · ty n.

de · cid′a · ble прил.

de · cid’er n.

Синонимы: решить , определить , урегулировать , правило , заключить , разрешить
Эти глаголы означают прийти к решению о. Decide имеет самый широкий диапазон: Судья решит дело по существу.Мы решили отложить отпуск на неделю.
Determine имеет аналогичный диапазон, но часто включает несколько более узкие вопросы: Врач определил причину инфекции. Присяжные определят судьбу подсудимого.
Settle подчеркивает окончательность решения: «Лама махнул рукой, показывая, что вопрос окончательно решен в его уме» (Редьярд Киплинг).
Правило подразумевает, что решение принимает кто-то из представителей власти: Комитет постановил, что изменения в учебной программе должны быть внесены.
Заключение предполагает, что решение, мнение или суждение было принято после тщательного рассмотрения: Она пришла к выводу, что критика была несправедливой.
Решимость подчеркивает необходимость выбора при принятии твердого решения: Я решил похудеть.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company.Все права защищены.

решить

(dɪˈsaɪd) vb

1. ( может принимать предложение или инфинитив в качестве объекта; когда intr, иногда следует за или около него), чтобы принять решение: решить, что вы хотите; он решил уйти.

2. ( tr ), чтобы заставить (человека) принять решение: погода решила меня не ехать.

3. ( tr ) для определения или урегулирования (конкурс или вопрос): он решил свои планы на будущее.

4. ( tr ) для решающего влияния на исход (поединка или вопроса): выносливость Борга решила исход матча.

5. (Закон) ( intr; следовать за или против ), чтобы объявить формальный вердикт

[C14: от старофранцузского decider, от латинского dēcīdere, буквально: отрезать, от caedere to cut]

Словарь английского языка Коллинза — полное и несокращенное, 12-е издание, 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

de • cide

(dɪˈsaɪd)

в. -cid • ed, -cid • ing. в.т.

1. разрешить или завершить (спор), присудив победу одной стороне: решить дело в пользу истца.

2. для определения или урегулирования (спор): для разрешения спора.

3. довести (лицо) до решения; убедить или убедить: что побудило вас пойти на эту работу?

в.и.

4. для разрешения спора или сомнения.

5. сделать вывод.

[1350–1400; Среднеанглийский <Среднефранцузский decider dēcīdere буквально, отрезать]

de • cid′a • ble, прил.

де • сидьер, н.

syn: решить, решить, определить подразумевает урегулирование чего-либо в споре или сомнении. Решать — решать после обдумывания: Решил пойти на вечеринку .Решить — значит окончательно уладить твердую цель: Она решила просить о повышении по службе . Определить — значит решить после расследования или наблюдения: Трудно определить лучший курс действий .

решает

Причастие прошедшего времени: решено
Герундий: решает

Императив ПрисутствуетПретеритеПрисутствует НепрерывноеПрисутствует СовершенноеПрошлое Непрерывное Прошлое СовершенноеБудущее Перспективное Идеальное Будущее НепрерывноеПредставленное Совершенное он / она / она решает мы решаем вы решаете они решают

претерит
			он / она / она решила
мы решили
вы решили
они решили

Настоящее непрерывное
Я решаю 90 385
вы решаете
он / она / она решает
мы принимаем решение
вы решаете
они решают

Я решил

вы решили

он / она / она решили

мы приняли решение

вы приняли решение

они решили

Непрерывный Я принимал решение вы принимали решение он / она / она принимали решение мы принимали решение вы принимали решение вы принимали решение

Past Perfect
Я решил
лет вы решили
он / она / она решили
мы решили
вы решили
они решили

Будущее

Будущее
вы решите
он / она / она решит
мы решим
вы решите
они решат

Будущее Я приму решение
Вы примете решение
он / она / она примут решение
мы примем решение
вы решите
они примут

Непрерывное будущее
Я буду решать
вы будете решение
он / она / оно будет принимать решение
мы будем решать
вы будете принимать решение
они будут принимать решение

Я принимал решение
вы принимали решение
он / она / она принимал решение
мы принимали решение
вы принимали решение
они принимали решение

Future Perfect Continuous
Я буду решать
вы будете решать
он / она будет решать
мы будем решать	вы принимали решение
они принимали решение

Past Perfect Continuous
Я принимал решение
вы принимали решение
он / она / она принимали решение
мы принимали решение

они принимали решение

условно
я бы решил
вы бы решили
он / она / она решила бы
вы бы решили
они бы решили

Прошлое условное
Я бы решил
вы бы решили
он / она / она бы
мы бы решили
вы бы решили
они бы решили

решить — WordReference.com Словарь английского языка

Преобразование в ‘ resolve ‘ (v): (⇒ сопряженное)

решает: v 3-е лицо единственного числа

решающее: v причастие , глагол настоящего времени глагол ing используется описательно или для образования прогрессивного глагола — например, « поет, птица», «Это поет, ».«

решила: v прошедшее глагол, прошедшее простое : Прошедшее время — например,« Он увидел человека ».« Она засмеялась . »

решила: v past p глагол, причастие прошедшего времени : форма глагола, используемая описательно или для образования глаголов — например, « заблокирована дверь », «дверь была заблокирована ».

WordReference Словарь американского английского для учащихся. © 2021
de • cide ^{/ dɪˈsaɪd / USA произношение
v., -cid • ed, -cid • ing.}

завершить (спор), присудив победу одной стороне;
урегулировать: [ ~ + obj]: разрешить спор. [ ~ + за / против / в пользу + obj]: решение в пользу истца.
на выбор;
решила: [~ + to + verb] решила научиться печатать быстрее. [ ~ + (that) clause]: Она решила, что останется.
[ ~ + obj + to + глагол], чтобы привести (человека) к решению;
уговорить или убедить: что заставило вас взяться за эту работу?

См. -Cide- ¹.

решить — глагол, решающий — прилагательное, решение — существительное: он не может решить, что есть на завтрак. Он не очень решителен, когда ему нужно действовать. Он решил, что есть на завтрак.

Полный словарь американского английского WordReference Random House © 2021
de • cide ^{(di sīd ′ ), США произношение v., -cid • ed, -cid • ing.
в.т.}

решить или завершить (вопрос, спор или борьбу), отдав победу одной стороне: судья решил дело в пользу истца.
для определения или урегулирования (что-то спорное или сомнительное): разрешить спор.
для привлечения (человека) к решению;
убедить или убедить: новое свидетельство решило его.

в.и.

для разрешения спора или сомнения: судья принял решение в пользу истца.
для вынесения суждения или определения предпочтений;
пришли к выводу.

Latin dēcīdere буквально «отрезать», эквивалент.to dē- de- + -cīdere (комбинация формы caedere to cut)
Среднефранцузский decider
Среднеанглийский Decider 1350–1400

de • cid ′ er , n.

1. См. Соответствующую запись в Несокращенный вариант «Решить, разрешить, определить» подразумевает установление цели и способность ее придерживаться. Решить — значит решить, что делать и как это делать: Он решил пойти сегодня.Решимость означает проявление твердости цели: он решил просить о повышении по службе. Определить — значит принять решение и затем придерживаться фиксированной или устоявшейся цели: полон решимости сохранить свое положение любой ценой.

решить / dɪˈsaɪd / vb

(может принимать предложение или инфинитив в качестве объекта; когда intr, иногда за ним следует on или about), чтобы принять решение: решите, что вы хотите, он решил перейти на
(переходный) к вызвать (лицо) принять решение
(переходное), чтобы определить или урегулировать (состязание или вопрос)
(переходное), чтобы решительно повлиять на результат (состязания или вопроса)
(intr; за которым следует или против), чтобы вынести формальный приговор

Этимология: 14 век: от старофранцузского decider, от латинского dēcīdere, буквально: отрезать, от caedere до отрезать

‘ resolve ‘ также встречается в этих записях (примечание: многие из них не являются синонимами или переводами):

Определите синонимы, определите антонимы — FreeThesaurus.com

Теперь вам нужно решить, что включить на вашу веб-страницу и как вы будете продвигать свой сайт. Когда кто-то принимает предложение и направляет уведомление, начальник может в течение периода уведомления решить, что сотруднику следует сделать встречное предложение. Но «если вы решаете сделать это, сделайте это до IPO, — предупреждает Эллиотт, — потому что, когда вы публичны, и биржи, и Nasdaq имеют очень строгие ограничения на ваши действия ». По его словам, семейные предприятия также опасаются недружественных поглощений, когда компания станет публичной.В соответствии с первой и четырнадцатой поправками «гражданские суды не выясняют, имеет ли соответствующий [иерархический] церковный руководящий орган полномочия в соответствии с религиозным законодательством [разрешать такие споры] … NTT DoCoMo предусматривает в своих условиях, что он будет решать тарифы на звонки со стационарных телефонов. Чтобы восполнить дефицит, некоторые ценные бумаги придется продавать каждый год, а это значит, что вам придется решать, что продавать. Вы решаете: проводила ли полиция незаконный обыск автомобилистов на блокпостах? ». все это означает, при определенном ограниченном наборе обстоятельств, что суд предоставит решение присяжным.Не во всех случаях, но в некоторых ». В деле Allied-Signal Суд попросили решить, является ли доход, полученный от продажи доли меньшинства в другой корпорации, пропорциональным доходом от бизнеса или распределяемым некоммерческим доходом. Пытаясь решить, стоит ли потратить время на тренировку, чтобы научиться более эффективно делегировать полномочия, вы можете подумать: два главных героя решают посетить Бьютт и совершить путешествие на гору, чтобы увидеть Леди. в любом случае решить свою сексуальную ориентацию и в столь разные периоды жизни? Во-первых, вам нужно решить, сколько страховки жизни вам нужно купить.Если существуют законы о публичном раскрытии информации, суды могут решить, заставлять ли правоохранительные органы предоставлять информацию средствам массовой информации. * Решите, чего вы хотите достичь с помощью проекта.

решить глагол — Определение, изображения, произношение и примечания по использованию

глагол Семейство слов

решить глагол
решение существительное (≠ нерешительность)
решающее прилагательное (≠ нерешительный)
неопределенное прилагательное

Формы глагола

-ing форма

настоящее простое I / вы / мы / они решают
он / она / оно решает
простое прошедшее время решено
причастие прошедшего времени решено

Фразовые глаголы
перейти к другим результатам

[непереходный, переходный] тщательно обдумать различные доступные возможности и выбрать одну из них
- Это решать вам.
- Скоро вам придется принять решение.
- Я не могу вам сказать, что делать — вам придется решать сам.
- решаем что-то сделать Мы все-таки решили не уходить.
- Почему вы решили искать новую работу?
- Она отказалась от политики и вместо этого решила сосредоточиться на благотворительности.
- решают (что)… Правительство уже решило, что в закон нужно изменить.
- Она решила, что хочет жить во Франции.
- решать, что, нужно ли и т. Д. Вы имеете право решать, что вы хотите делать.
- Не могу решить, что надеть.
- Она не могла решить, говорит он правду или нет.
- выбрать между A и B Было трудно сделать выбор между двумя кандидатами.
- Решить против чего-то Она окончательно отказалась от карьеры в медицине.
- приняли решение не делать что-либо Они решили не возбуждать судебный иск.
- решите кое-что. Цифры продаж в конечном итоге решат будущее игр такого типа.
- Возможно, мы будем нанимать больше людей, но еще ничего не решено.
- Место проведения концерта еще не определено.
- решено (что)… Было решено, что школа должна приобрести новое программное обеспечение.
More Like This Глаголы, за которыми обычно следуют инфинитивы, глаголы, за которыми обычно следуют инфинитивы, дополнительные примеры
- Вы выбираете — я не могу решить.
- Пора решить, хотите ли вы продолжить.
- Неохотно решили продать дом.
- Они единогласно решили согласиться с планом капитана.
- Точное время встречи еще не определено.
- Решили в пользу снижения пошлин.
Темы Предпочтения и решенияa1Oxford Collocations Dictionary наставление
- в конечном итоге
- наконец
- в конечном итоге
- …
глагол + решить
- иметь возможность
- не может
- не может
- …
предлог
- против
- между
- в пользу / в пользу
- …
фраз
- решайте сами
- задача решения чего-либо
- необходимо решить
- …
См. Запись полностью
[переходный, непереходный] (закон) для вынесения официального или юридического решения
- решить что-либо Дело будет рассмотрено судом присяжных.
- принять решение за / в пользу кого-то | принять решение в чью-либо пользу Апелляционный суд принял решение в их пользу.
- Вынести решение против кого-то Всегда возможно, что судья вынесет решение против вас.
- решить что-то Он бросил вызов ее праву как губернатору решать этот вопрос.
Oxford Collocations Dictionary наречение
- в конечном итоге
- наконец
- в конечном итоге
- …
глагол + решить
- иметь возможность
- не может
- не может
- …
предлог
- против
- между
- в благосклонность / благосклонность
- …
фраз
- решить для себя
- задача решения чего-либо
- должна быть решена
- …
См. запись полностью
[переходный], чтобы повлиять на результат чего-либо something Смесь мастерства и удачи решила исход игры.
решить, будет ли фильм успешным или нет. Ряд факторов определяет, будет ли фильм успешным.
[переходный], чтобы быть причиной того, что кто-то что-то делает.
- Для большинства клиентов цена является решающим фактором.
- решить кто-нибудь (что-то сделать) Мне предложили бесплатное жилье на год, и это решило меня.
- решить кое-что (для кого-то) Это решило для меня: я не таскал свой велосипед обратно по лестнице.

Происхождение слова Среднеанглийский язык (в значении «привести к соглашению»): от французского décider, от латинского Decarere «определять», от de- «off» + caedere «вырезать».

Фразовые глаголы См. Решение в Оксфордском продвинутом американском словаре См. Решение в словаре академического английского языка для учащихся Оксфорда

«Кто им поделился?» Как американцы решают, каким новостям доверять в социальных сетях

Это исследование было проведено Media Insight Project — инициативой Американского института прессы и Центра исследований по связям с общественностью Associated Press-NORC

Введение

Когда американцы сталкиваются с новостями в социальных сетях, степень их доверия к контенту определяется не столько тем, кто создает новости, сколько тем, кто ими делится, согласно новому экспериментальному исследованию, проведенному в рамках проекта Media Insight Project, сотрудничества между Американским институтом прессы и The Associated Press-NORC Центр исследований по связям с общественностью.

Действительно ли читатели доверяют распространителю, имеет большее значение, чем то, кто публикует статью, или даже то, выпущена ли статья реальной новостной организацией или вымышленной, как показало исследование.

Исследования показывают, что то, кто делится статьей в социальных сетях, влияет на то, доверяют ли ей люди.

Твитнуть

Поскольку социальные платформы, такие как Facebook или Twitter, становятся основными магистралями новостей, новостная организация, которая делает исходные сообщения, по-прежнему имеет значение. Но исследование показывает, что тот, кто публикует статью в социальной сети, такой как Facebook, имеет еще большее влияние на то, доверяют ли люди тому, что они видят.

Результаты экспериментов показывают, что люди, которые видят статью от доверенного автора, но написанную неизвестным медиаисточником, гораздо больше доверяют информации, чем люди, которые видят ту же статью, которая, по-видимому, написана из авторитетного медиаисточника, которым поделился человек, которому они не доверяют.

Личность распространителя влияет даже на впечатление потребителей о новостном бренде. Исследование показывает, что, когда люди видят сообщение от доверенного лица, а не от недоверенного, они с большей вероятностью порекомендуют источник новостей друзьям, подпишутся на источник в социальных сетях и подпишутся на оповещения о новостях из источника.

Все это говорит о том, что доверие к новостной организации как к бренду, так и к отдельным историям в значительной степени зависит от того, какие люди делятся ею в социальных сетях, таких как Facebook. Акционеры действуют как неофициальные представители бренда, и доверие к ним может повлиять на мнение читателей об источнике сообщения.

Это новое исследование, проведенное Media Insight Project, является частью усилий по изучению элементов доверия к новостям во время турбулентности в СМИ.Результаты предлагают важные новые идеи для издателей, чей цифровой контент все больше достигает людей за пределами их собственных веб-сайтов и приложений. Действительно, результаты показывают, что издателям все чаще приходится думать о своих потребителях как о представителях своего бренда. Результаты также имеют значение для людей, обеспокоенных так называемыми фальшивыми новостями, и для сторонников «новостной грамотности», распространения навыков критического мышления потребителей. Результаты также имеют значение для социальных сетей, которые могут изменять представление контента, чтобы предоставить потребителям больше информации об источнике новостей.

Авторитет новостной организации как бренда, так и отдельных историй в значительной степени зависит от того, какие люди делятся ею в социальных сетях.
«
”

Новые результаты получены в результате эксперимента, в котором 1489 американцам была представлена новостная лента, очень похожая на Facebook. Все видели один и тот же контент, но разные люди, которые им поделились, и исходный источник сообщения. Прочитав пост и рассказ, респонденты ответили на вопросы об истории и своем доверии к содержанию, предоставив доказательства того, какие переменные оказали наибольшее влияние на отношение.

Использование экспериментального дизайна для изучения доверия к новостям в социальных сетях

Раньше платформа, с помощью которой люди получали новости, и новостной бренд были одним и тем же. Как потребитель, вы смотрели вечерние новости из определенной сети или читали определенную газету. Доверие просто определялось авторитетом самого новостного агентства.

Сегодня, когда люди все чаще получают новости в социальных сетях, новости часто приходят через других людей.

В ходе национального опроса о доверии и новостях Media Insight Project в 2016 году люди сообщили, что в социальных сетях бренд новостной организации, первоначально сообщивший историю, в большей степени влиял на их доверие к контенту, чем то, кто им поделился.Например, 66 процентов американцев, получивших новости из Facebook, заявили, что их доверие к исходному источнику новостей сильно повлияло на их доверие к контенту, в то время как только 48 процентов сказали то же самое, когда дело доходит до эффекта доверия к тому, кто делится. Новости.

Мы хотели проверить, так ли это на самом деле или люди просто так считают.

Для этого мы разработали эксперимент с онлайн-опросом. Мы создали смоделированный пост в Facebook о новостях здравоохранения и представили его онлайн-выборке из 1489 U.S. взрослые, входящие в состав группы опросов AmeriSpeak, представленной NORC на национальном уровне.

Каждый человек видел сообщение новостей здравоохранения от одного из восьми общественных деятелей, которые часто делятся информацией о здоровье, список варьировался от Опры и доктора Оз до Главного хирурга Соединенных Штатов. Половине людей был случайным образом назначен участник, которого они ранее определили как человека, которому они доверяли. Другой половине случайным образом показали участника, которому они ранее сказали, что не доверяют.

Скриншот сообщения в социальной сети, использованного в эксперименте

После просмотра сообщения все увидели сопутствующую статью о здоровье, озаглавленную: «Не позволяйте весам вводить вас в заблуждение: почему вы все еще можете подвергаться риску диабета.Эта статья изначально была написана профессором, которая появилась на веб-сайте Associated Press (AP) в рамках партнерства AP. В половине выборки статья была помечена как поступающая от AP. Для другой половины статья была помечена как взятая из вымышленного источника, называемого DailyNewsReview.com.

Скриншот статьи DailyNewsReview.com, использованной в эксперименте

Скриншот статьи AP, использованной в эксперименте

Этот экспериментальный план проверяет, как различные факторы влияют на восприятие людьми новостей в социальных сетях, и является альтернативой простому опросу людей в ходе опроса о том, что влияет на их взгляды.

Кто поделился статьей, имеет большое влияние на различные показатели доверия

Эксперимент показывает, что то, кто делится статьей, оказывает большое влияние на то, что люди о ней думают.

Когда люди видят новости от человека, которому они доверяют, они с большей вероятностью подумают, что они правильно изложили факты, содержат различные точки зрения и о них хорошо сообщают, чем если той же статьей поделился кто-то, к кому они относятся скептически.

	Участник траста	Не доверительный участник
Факты верны	50%	34%
Различные точки зрения	31%	22%
Развлекательные	30%	19%
Легко найти важную информацию	54%	40%
Информация хорошо известна / заслуживает доверия	51%	34%

Источник данных: Вопрос: Насколько хорошо каждое из следующих утверждений описывает статью, опубликованную в этой публикации в социальной сети?

Media Insight Project

Например, 51 процент людей говорят, что о медицинской статье о диабете хорошо пишут, когда ею делится общественный деятель, которому они доверяют.Только треть (34 процента) думают так, когда той же статьей делится кто-то, кому они не доверяют.

Цифры почти идентичны для того, правильно ли рассказывала факты. Пятьдесят процентов читателей считают, что статья о здоровье содержит факты, когда человек, который ею поделился, оказывается тем, кому они доверяют. Лишь 34 процента говорят то же самое, когда скептически относятся к акционеру.

Автор даже влияет на то, думают ли люди, что статья, в которой представлены две точки зрения, содержит различные точки зрения.Когда статья исходит из надежного источника (31 процент), скорее всего, скажут, что статья содержит несколько точек зрения, чем когда она исходит от менее надежного общественного деятеля (22 процента).

Кто поделился статьей, также влияет, но в меньшей степени, на то, могут ли люди передать статью своим друзьям. Если статья была опубликована из надежного источника, 38 процентов людей сказали бы, что они, вероятно, поделятся ею. Если его поделится общественный деятель, которому они не доверяют, 24% людей все равно скажут, что они, вероятно, в любом случае повторно поделятся контентом.

Тот, кто поделился статьей, также влияет на… вероятность того, что люди передадут статью своим друзьям.
«
”

Автор, как правило, имеет большее значение для отношения, чем новостная организация, которая опубликовала статью в первую очередь. Согласно эксперименту, источник сообщения все еще имеет значение, но не столько, сколько кто поделился статьей.

Например, когда история передается доверенным лицом и статья приписывается AP, 52 процента людей думают, что в статье приводятся факты.Когда авторство статьи по-прежнему приписывается AP, но человеку, который ее передает, меньше доверяют, только 32% считают, что факты верны.

Действительно, больше людей думают, что история верна, если распространителю доверяют, но статья приписывается вымышленному источнику новостей (49 процентов), чем если она приписывается AP, но они скептически относятся к участнику публикации (32 процента).

Доверие к человеку, публикующему историю в социальных сетях, также влияет на взаимодействие с источником новостей. Когда люди видят сообщение от доверенного лица, они с большей вероятностью скажут, что поделятся статьей и подпишутся на человека, который поделился статьей.Они также с большей вероятностью, когда увидят сообщение от доверенного лица, сообщат, что будут взаимодействовать с новостями источником статьи, говоря, что они порекомендуют источник друзьям, подпишутся на источник в социальных сетях и подпишутся. для оповещений о новостях из источника.

	Участник траста	Не доверительный участник
Поделиться статьей	38%	24%
Подпишитесь на новости из источника	13%	6%
Подписаться на источник в социальных сетях	18%	12%
Рекомендовать источник друзьям	24%	14%
Подписаться на человека, поделившегося статьей	35%	8%

Источник данных: Вопрос: Теперь, когда вы прочитали статью, опубликованную в этом сообщении в социальной сети, как вы думаете, вы бы сделали что-либо из следующего или не стали бы этого делать?

Media Insight Project

Около половины людей в нашем эксперименте могли вспомнить, кто поделился постом, но только около 2 из 10 могли вспомнить источник статьи.Тот факт, что люди в основном больше осведомлены о том, кто поделился статьей, чем о том, кто ее написал, может быть важным основанием для этого эффекта.

Хотя люди говорят, что придают большее значение исходному источнику отчетности, эксперимент показывает, что они больше подвержены влиянию того, кто предоставил доступ.

Согласно нашему исследованию Media Insight, проведенному в 2016 году, около половины американцев (51 процент) говорят, что получают новости из социальных сетей. Среди тех, кто получает новости в социальных сетях, Facebook, безусловно, является наиболее используемой платформой, а другие популярные платформы для новостей включают YouTube, Twitter и Instagram.

Несмотря на популярность Facebook, немногие говорят, что доверяют получаемым там новостям. Лишь 12 процентов говорят, что они очень или очень доверяют тому, что видят на Facebook, 48 процентов говорят, что они в некоторой степени доверяют этому, а 20 процентов доверяют очень мало или совсем не доверяют. Общественность также скептически относится к новостям на других платформах социальных сетей.

	Немного / совсем не доверяю новостям	Доверие новостям несколько	Доверяйте новостям много / много
LinkedIn	19%	30%	23%
Reddit	20%	44%	22%
Твиттер	17%	43%	18%
Instagram	22%	38%	17%
YouTube	17%	49%	16%
Snapchat	33%	36%	14%
Facebook	20%	48%	12%

Источник данных: Вопрос: Насколько вы в целом доверяете новостям и информации, которые вы видите на [ВЫБРАННОЙ ПЛАТФОРМЕ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ]?
Источник: Новое понимание: что заставляет людей доверять новостям и полагаться на них.2016.

Media Insight Project

Оценивая новости на Facebook, 66% опрошенных заявили, что их доверие к исходному источнику сообщений сильно влияет на их доверие к новости или репортажу. Почти половина (48 процентов) говорят, что их доверие к человеку, разместившему статью, влияет на их доверие к этой информации. Шестнадцать процентов говорят, что то, понравилось ли это многим людям или поделились им, сильно на них влияет. Тенденции аналогичны для Twitter и YouTube.

Но наш новый эксперимент рассказывает другую историю. Эти результаты показывают, что на самом деле тот, кому доверяют или которому не доверяют, больше влияет на доверие читателей. Расхождение говорит о том, что люди часто не осознают, насколько на них влияет личность участника.

Как подробно описывалось ранее, эксперимент показывает, что, когда люди видят сообщение от доверенного лица, а не от человека, которому не доверяют, они с большей вероятностью скажут, что найти важную информацию было легко, информация была хорошо сообщена и заслуживает доверия, и она получила факты верны.Доверие к автора также увеличивает вероятность того, что люди поверят, что статья содержит различные точки зрения и была интересной.

Люди в принципе больше осведомлены о том, кто поделился статьей, чем о том, кто ее написал.

Твитнуть

Результаты эксперимента согласуются с убеждениями нескольких участников, которые принимали участие в фокус-группах, которые проводились в 2016 году на первом этапе исследования доверия к новостям. Обсуждая новости в Facebook, один участник сказал, что тот, кто делится постом, критичен.«Я смотрю, кто поделился этим. Если у меня есть друг, который мерзнет, я могу не поверить в это. Если мой друг занимается определенной областью, я могу поверить в то, что он публикует ».

Точно так же люди признают важность того, кто делится статьей, когда их напрямую спрашивают об этом во время опросов. Из тех, кто видел новости от доверенных лиц, 51 процент сказали, что они с большей вероятностью будут доверять информации из-за того, кто ею поделился.

Название средства массовой информации может повлиять на то, как люди оценивают статью в социальных сетях, если они негативно относятся к источнику

Название средства массовой информации, сообщающего историю, может повлиять на то, как люди воспримут статью, если люди испытывают явное недоверие к этому средству массовой информации.Результаты эксперимента показывают, что мнение людей о статье не сильно меняется, когда они видят контент, представленный как известное и надежное средство массовой информации, такое как AP, или когда они видят, что оно написано неизвестной, вымышленной новостной организацией. Однако, когда кто-то особенно негативно относится к источнику сообщения, это имеет такой же эффект, как просмотр статьи, которой поделился человек, которому не доверяют.

Существует небольшая разница в отношении к статье, написанной под маркой The AP (одна из крупнейших медиа-организаций в мире), и той же статье из DailyNewsReview.com (вымышленный и неизвестный сайт). Тем не менее, в экспериментальном опросе был задан более ранний вопрос о доверии к AP, и мнения людей о AP связаны с их убеждениями в отношении статьи.

Люди, которые сообщают, что доверяют AP и видят, что история написана из этого источника, имеют те же оценки статьи, что и те, кто видел статью из неизвестного источника новостей. Однако люди, которые сообщают, что не доверяют AP, имеют значительно более негативное мнение о статье, когда она была представлена от AP, чем те, кто видел статью из неизвестного источника новостей, или те, кто доверяет AP.

	Видел статью под маркой Daily News Review	Пила под маркой AP (сообщила, что доверяет AP)	Пила под маркой AP (сообщается, что не доверяет AP)
Факты верны	42%	47%	34%
Различные точки зрения	29%	29%	20%
Легко найти важную информацию	49%	53%	37%
Информация хорошо известна / заслуживает доверия	45%	48%	33%

Источник данных: Вопрос: Насколько хорошо каждое из следующих утверждений описывает статью, опубликованную в этом сообщении в социальной сети?

Media Insight Project

Как и следовало ожидать, люди, не доверяющие AP, также с меньшей вероятностью скажут, что они подпишутся на источник в социальных сетях или порекомендуют его друзьям.

	Видел статью под маркой Daily News Review	Пила под маркой AP (сообщила, что доверяет AP)	Пила под маркой AP (сообщается, что не доверяет AP)
Подпишитесь на новости из источника	9%	13%	5%
Подписаться на источник в социальных сетях	15%	20%	8%
Рекомендовать источник друзьям	19%	27%	9%

Media Insight Project

Во время предыдущих фокус-групп некоторые участники говорили о том, как источник новостей влияет на их восприятие историй в социальных сетях.«Когда дело доходит до размещения чего-либо на моей странице в Facebook, я буду публиковать только то, что приходит из источника, которому я доверяю», — сказал один из участников.

Но эти экспериментальные результаты указывают на несколько иное: у людей будут сомнения по поводу статьи, когда они определенно знают источник и не доверяют ему, но не тогда, когда они просто не знают об источнике.

Итог: доверенное лицо оказывает более значительное влияние на представления о новостях, чем авторитетный медиа-источник

Хотя и человек, публикующий историю, и СМИ могут влиять на то, как люди воспринимают новости в социальных сетях, эксперименты показывают, что человек, публикующий статью, имеет наибольшее влияние на мнение о статье.

В эксперименте существует четыре возможных сочетания участника и источника новостей: 1) доверенный участник и авторитетный источник, 2) доверенный участник и неизвестный источник, 3) ненадежный участник и авторитетный источник, и 4) недоверенный участник и неизвестный источник.

Как и следовало ожидать, доверенный человек, делящийся статьей из авторитетного источника новостей, приводит к самым положительным убеждениям о статье. А ненадежный человек, делящийся чем-то из неизвестного источника новостей, обычно приводит к низкому доверию.

Но в более сложных комбинациях вы можете увидеть, действительно ли человек, публикующий статью, или исходный источник отчета больше всего влияет на отношение к статье.

Результаты показывают, что люди, которые видели статью от доверенного автора и неизвестного источника в СМИ, имеют гораздо более положительное мнение о статье, чем те, кто видел статью от недоверенного автора и авторитетного источника новостей.

	Надежный участник / неизвестный источник	Не доверенный участник / авторитетный источник
Факты верны	49%	32%
Различные точки зрения	30%	15%
Развлекательные	29%	16%
Легко найти важную информацию	56%	36%
Информация хорошо известна / заслуживает доверия	52%	29%

Media Insight Project

Если посмотреть на то, как респонденты могут взаимодействовать с новостным изданием, то у автора есть даже более положительный эффект, чем у самого новостного издания.Те, кто доверял участнику, но видел неизвестное издание, с большей вероятностью, чем те, кто не доверял участнику и видел авторитетное издание, поделился статьей, подписался на автора публикации, подписался на новостные уведомления от источника и рекомендовал источник друзьям. .

	Надежный участник / неизвестный источник	Не доверенный участник / авторитетный источник
Поделиться статьей	39%	23%
Подпишитесь на новости из источника	12%	7%
Подписаться на источник в социальных сетях	18%	12%
Рекомендовать источник друзьям	22%	14%
Подписаться на человека, поделившегося статьей	38%	7%

Media Insight Project

Последствия

Эти результаты проливают новый свет на то, как журналисты и новостные организации должны думать о доверии и как новости воспринимаются в социальных сетях.Мы предлагаем следующие интересные выводы и выводы:

Издателям и журналистам: Ваши читатели и подписчики — это не просто потребители, которых нужно монетизировать, они могут быть социальными послами, доверие к которым со стороны друзей влияет на репутацию вашего бренда. Доверие соучастника, больше, чем ваше собственное, определяет готовность других людей верить вам и взаимодействовать с вами. Это подчеркивает важность новостных организаций, создающих сильные сообщества последователей, которые проповедуют эту организацию другим.
Сторонникам новостной грамотности: В свете растущей озабоченности по поводу распространения «фейковых новостей» в социальных сетях этот эксперимент подтверждает, что люди мало делают различий между известными и неизвестными (даже вымышленными) источниками, когда дело доходит до доверия и обмена. Новости. Даже 19 процентов людей, которые видели наш вымышленный источник новостей, были бы готовы порекомендовать его другу.
В Facebook и другие социальные сети: Facebook и другие социальные сети могли бы сделать больше, чтобы выделить и предоставить информацию об исходных источниках новостных статей.Тот факт, что только 2 из 10 человек в нашем эксперименте смогли точно вспомнить источник новостей после просмотра сообщения в стиле Facebook, предполагает, что базовой осведомленности о бренде еще предстоит пройти долгий путь. Мы обнаружили, что участники публикации влияют на восприятие больше, чем исходный источник новостей, но может ли это измениться, если Facebook сделает ярлык источника сообщений более заметным?

Об исследовании

Методология эксперимента

Этот эксперимент был проведен в рамках проекта Media Insight Project по инициативе Американского института прессы (API) и Центра исследований по связям с общественностью Associated Press ‑ NORC.Опрос проводился с 9 ноября по 6 декабря 2016 г. Опрос финансировался API. Сотрудники API, NORC Чикагского университета и AP сотрудничали по всем аспектам исследования.

Данные были собраны с использованием панели AmeriSpeak, которая представляет собой вероятностную панель NORC, предназначенную для репрезентативного анализа населения домохозяйств США. На начальном этапе набора группы случайно выбранные домохозяйства из США были отобраны с известной ненулевой вероятностью выбора из национальной структуры выборки NORC, а затем с ними связался U.S. почта, электронная почта, телефон и интервьюеры на месте (лицом к лицу).

Интервью для этого опроса были проведены с участием взрослых в возрасте 18 лет и старше, представляющих 50 штатов и округ Колумбия. Члены группы были случайно выбраны из группы AmeriSpeak, и 1489 человек заполнили анкету через Интернет. Коэффициент завершения заключительного этапа составляет 34,8 процента, взвешенный коэффициент ответов группы домохозяйств составляет 32,4 процента, а взвешенный коэффициент удержания панели домохозяйств составляет 95,5 процента, при совокупном коэффициенте ответов 10.8 процентов.

Общая погрешность выборки составляет +/‑ 3,5 процентных пункта при уровне достоверности 95 процентов, включая эффект схемы. Допустимая погрешность выборки может быть выше для подгрупп.

Респондентам было предложено небольшое денежное вознаграждение за заполнение анкеты (2 или 4 доллара в зависимости от их первоначального набора в комиссию). Все интервью проводились на английском языке профессиональными интервьюерами, которые прошли тщательную подготовку по конкретному опросу для данного исследования.

После того, как выборка была выбрана и размещена, а все данные исследования были собраны и приняты окончательно, был использован процесс постстратификации для корректировки любого неполучения ответов на опрос, а также любого отсутствия охвата или недостаточной или избыточной выборки в результате конкретного исследования. образец дизайна.Переменные постстратификации включали возраст, пол, регион переписи, расу / этническую принадлежность и образование. Для всех анализов использовались взвешенные данные, отражающие население США в возрасте 18 лет и старше.

Все анализы проводились с использованием STATA (версия 14), который позволяет корректировать стандартные ошибки для сложных планов выборки. Все различия, о которых сообщается между подгруппами населения США, находятся на уровне статистической значимости 95 процентов, что означает, что существует лишь 5 процентов (или меньше) вероятности того, что наблюдаемые различия могут быть отнесены к случайным вариациям в выборке.Кроме того, двумерные различия между подгруппами сообщаются только тогда, когда они также остаются устойчивыми в многомерной модели, учитывающей другие демографические, политические и социально-экономические коварианты. Полный список всех вопросов исследования с таблицами результатов высшего уровня по каждому вопросу доступен на веб-сайте проекта Media Insight: www.mediainsight.org.

Исследователи, участвующие в работе

Из Американского института прессы

Том Розенстил
Джефф Сондерман
Кевин Локер

От NORC при Чикагском университете

Дженнифер Бенц
Дэвид Стерретт
Дэн Малато

Тревор Томпсон
Лиз Кантор

От Ассошиэйтед Пресс

Эмили Суонсон

О проекте Media Insight

Media Insight Project — это результат сотрудничества Американского института прессы и Центра исследований по связям с общественностью AP ‑ NORC с целью проведения высококачественных инновационных исследований, призванных информировать новостную индустрию и общественность о различных важных проблемах, стоящих перед журналистикой и журналистикой. новостной бизнес.Проект Media Insight объединяет опыт обеих организаций и их партнеров и предполагает сотрудничество между ключевыми сотрудниками API, NORC Чикагского университета и Associated Press.

Об Американском институте прессы

Американский институт прессы (API) проводит исследования и тренинги, собирает лидеров мнений и создает инструменты, помогающие проложить путь журналистике в 21 веке. API — это образовательная некоммерческая организация 501 (c) 3, не связанная с общественностью, аффилированная с Американской газетной ассоциацией.Его цель — помочь средствам массовой информации — особенно местным издателям и газетным СМИ — продвигаться в эпоху цифровых технологий.

О центре исследований по связям с общественностью Associated Press ‑ NORC

Центр исследований по связям с общественностью AP ‑ NORC использует возможности исследований в области социальных наук и высококачественной журналистики, чтобы донести ключевую информацию до людей по всей стране и во всем мире.

Associated Press (AP) — важнейшая новостная организация в мире, доставляющая быстрые и объективные новости на все медиа-платформы и форматы.

NORC при Чикагском университете — одно из старейших и наиболее уважаемых независимых исследовательских институтов в мире.

Обе организации учредили Центр исследований по связям с общественностью AP ‑ NORC для проведения, анализа и распространения исследований в области социальных наук по актуальным темам в общественных интересах, а также для использования возможностей журналистики для рассказа историй, раскрываемых исследованиями.

Основополагающие принципы Центра AP ‑ NORC включают обязательство бережно сохранять и защищать научную целостность и объективность NORC, а также журналистскую независимость AP.Вся работа, проводимая Центром, соответствует высочайшим уровням научной добросовестности, чтобы предотвратить любую реальную или предполагаемую предвзятость в исследовании. Вся работа Центра подлежит рассмотрению его консультативным комитетом, чтобы гарантировать соответствие этим стандартам.

Принимать решение: 5 способов быстрее принимать сложные решения

5 способов быстрее принимать сложные решения

Выделите время на обдумывание

Определитесь, какое решение вам надо принять

Обдумайте все варианты

Положитесь на свои принципы

Проговорите варианты решения

Выслушайте мнение со стороны

Опробуйте свое решение

Прислушайтесь к себе

20 советов о том, как принимать решения

Как принять решение в трудной ситуации?

Дайте себе время

Опора на чувства

Тест на самообман

Борьба с сомнениями

Смирение с жертвой

Финальная точка

Как принимать сложные решения: 3 способа на все времена

Заводите привычки, чтобы избежать бытовых решений

«Если — то»: метод для непредсказуемых решений

Используйте время

Как принять правильное решение? 5 шагов к принятию решения

Шаг 1: Четко определите цель

Шаг 2: Соберите всю информацию для взвешивания вариантов

Шаг 3: Рассмотрите последствия

Шаг 4: Примите решение

Шаг 5: Оцените собственное решение

Основные ловушки при принятии решений

1. По ошибке идентифицирована проблема

2. Обладание всего одним источником

3. Обладание большим количеством источников

4. Переоцененный результат

5. Неудачный момент

Тренируйтесь принимать быстрые и правильные решения

Как принять Сложное Решение в жизни?

Потребность или желание?

Управляйте решением, которое вы принимаете

Что нужно сделать, чтобы принять решение?

Поймите, кто вы есть

Поймите, что важно для вас

Возьмите уроки, извлеченные из собственного опыта

Что мы получаем, когда принимаем решение?

Смотрите всегда вперед

Как побороть нерешительность?

Как научиться принимать решения?

Почему мы боимся принимать решения?

Почему важно принимать решения самостоятельно?

Самостоятельность – это значит никого не слушать?

Можно ли принять идеальное решение?

Не попробуете – не узнаете

Как научиться принимать решения – практика

Определение решения Merriam-Webster

Определите синонимы, определите антонимы | Тезаурус Мерриам-Вебстера

определение решения по The Free Dictionary

de · cide

решить

de • cide

решает

решить — WordReference.com Словарь английского языка

Определите синонимы, определите антонимы — FreeThesaurus.com

решить глагол — Определение, изображения, произношение и примечания по использованию

«Кто им поделился?» Как американцы решают, каким новостям доверять в социальных сетях

Введение

Использование экспериментального дизайна для изучения доверия к новостям в социальных сетях

Кто поделился статьей, имеет большое влияние на различные показатели доверия

Название средства массовой информации может повлиять на то, как люди оценивают статью в социальных сетях, если они негативно относятся к источнику

Итог: доверенное лицо оказывает более значительное влияние на представления о новостях, чем авторитетный медиа-источник

Последствия

Об исследовании

Методология эксперимента

Исследователи, участвующие в работе

О проекте Media Insight

Об Американском институте прессы

О центре исследований по связям с общественностью Associated Press ‑ NORC

Добавить комментарий Отменить ответ

Архивы

Рубрики

Мета