Продукты помогающие забеременеть для женщин: что нужно есть, чтобы забеременеть быстрее?

какие продукты помогают забеременеть, а какие могут нанести вред

Решение завести ребёнка — это очень важный и серьезный шаг в жизни супружеской пары. Перед планированием беременности нужно оценить свои физические, моральные и денежные возможности воспитания и содержания ребёнка. Немаловажным фактором станет и оценка состояния здоровья женщины, ведь следующие 9 месяцев ее организм должен обслуживать не только себя, но и малыша.

И если решение об увеличении семьи уже принято, самое время для женщины узнать, какие продукты могут помочь ей в этом деле, а какие, наоборот, станут преградой на пути к пополнению в семействе.

Продукты, помогающие забеременеть

Жирная рыба и морепродукты

Особенно важно для женщины потребление полинасыщенных жирных кислот Омега 3, которые в значительной степени содержатся в морепродуктах и жирной рыбе. 

Например, вместо сухой и низкокалорийной белой рыбы лучше отдать предпочтение жирному морскому окуню, дорадо, скумбрии, лососю и семге.

Однако, это не означает, что можно есть их в любом виде. Готовящейся к беременности женщине необходимо есть употреблять только термически обработанную рыбу, чтобы все микробы были уничтожены в процессе готовки. Следует отказаться от суши, тар-тара из лосося, сашими или соленой рыбы. И вообще соленые продукты задерживают воду в организме, а лишний отек никому не нужен.

В целом полезны все термически обработанные морепродукты, так как они содержат полезные жиры и белок.

Бобовые

Чечевица, фасоль, горох вносят огромный вклад в обеспечении организма женщины фолиевой кислотой — витамина В9, необходимого для правильного развития малыша на ранних сроках. 

Кроме того она содержится в морской капусте.

Орехи

Кроме полинасыщенных жирных кислот организму женщины полезны ненасыщенные кислоты, которые содержатся в орехах, растительном и льняном масле. И если растительное масло мы привыкли добавлять в салат, то льняное нужно пить натощак за полчаса до еды.

Молочные продукты

Не стоит забывать и о молоке и его продуктах: йогурте, сыре, ряженке, кефире и твороге. Они содержит кальций и множество других витаминов и микроэлементов, способствующих выработке гормонов для процесса овуляции. При этом жирность молока должна быть не меньше 2,5%.

От обезжиренного творога и молока следует отказаться, так как в них практически отсутствует кальций, и для организма их потребление бесполезно.

Фрукты и овощи

Кроме всего прочего отдельное предпочтение следует отдать свежим фруктам и овощам, особенно сезонным, а не перемороженным. Они богаты витаминами А, B, С и E. К тому же их потребление положительно влияет на процесс пищеварения и формирования иммунитета женщины и будущего ребенка.

От чего следует отказаться?

Трансжиры

Это все покупные вредности из магазина, ресторанов быстрого питания и фаст-фуд. Рекомендуется есть их в ограниченном количестве и только в крайней необходимости, а предпочтение отдавать продуктам, приготовленным дома. В таком случае можно быть уверенным, из чего приготовлено то или иное блюдо.

Сладости

Потребление сладостей тоже нужно ограничить, так как большое их количество может нарушать нормальную микрофлору в организме женщины и снижать защитную функцию организма, что будет способствовать размножению бактерий и развитию заболеваний.

От сладких газированных напитков тоже следует отказаться, лучше заменить их обычной водой, которая будет способствовать ускорению обмена веществ.

Алкогольные напитки

Об употребление алкогольных напитков на время планирования беременности, вынашивания малыша и периода грудного вскармливания следует забыть. Во-первых, их употребление может привести к нарушению внутриутробного развития, а во-вторых, это значительно снижает функции печени, увеличивает вес и нарушает иммунные процессы.

Что должен есть мужчина, планирующий стать отцом?

Что касается мужчин, то рацион будущего отца немного отличается от беременной. 

Мужчине важно следовать в питании следующим правилам:

• употреблять продукты, содержащие цинк, для улучшения качества сперматозоидов (устрицы, бобовые, нежирная говяжья вырезка),
• есть жирную рыбу, богатую Омега-3, но не налегать на нее,
• употреблять продукты, содержащие фолиевую кислоту (зелень, бобовые, апельсиновый сок, орехи),
• отказаться от алкоголя и кофеина, так как это снижает вероятность зачатия,
• есть больше фруктов и овощей,
• пить апельсиновый сок, содержащий витамин С,
• употреблять нежирное мясо, лучше курицу или говядину.

Подготовка к беременности — серьезный шаг, который стоит делать осознанно, чтобы не нанести вред себе и будущему малышу. Следует вести здоровый образ жизни и употреблять правильные продукты, тогда пополнение в семействе не заставит себя ждать.

10 продуктов, которые помогут забеременеть

Авокадо, яйца и свекла (а, может быть, все вместе) и другие неожиданные продукты, которые эксперты советуют есть, чтобы повысить собственную фертильность. А что, а вдруг?

Ни для кого не секрет, что залог здоровья – правильное питание. Для репродуктивной системы человека исключения нет. Но, если бы дети появлялись только у отпетых сторонников здорового питания, нас на Земле было бы не так много. Ну что тут скажешь, мы все позже начинаем задумываться о семье и детях. А когда спохватываемся, что пора бы и родить, бессердечный организм начинает подло мстить, припоминая все бессонные ночи в клубах, нервную работу, излишки, вредные привычки и плохую экологию.

И пока ты зачитываешься брошюрами “В 40 моя жизнь только начинается” некоторые ученые делают почти сенсационные заявления, сообщая, что состояние и полноценность еще даже не встретившихся яйцеклетки и сперматозоида во многом определяют и протекание беременности, и состояние новорожденного, и, даже здоровье взрослого человека.

Результаты исследований показывают, что даже питание бабушек и дедушек в их подростковом возрасте может повлиять на риски смертности их будущих внуков.

Конечно, все мы, прикоснувшиеся к ЗОЖу и не только, понимаем, что пожизненная здоровая диета – это все тот же стресс и серьезный вызов психике и самодисциплине. Параноидальньное и слепое следование последним веяниям в моде на питание очень мощно критикуют все заслуженные диетологи.

Объективно возможным и нормальным предлагается в своем рационе довести до максимума количество потребляемых полезных и здоровых продуктов. Это ли не хорошая новость? То есть даже если тебе раз в месяц хочется эскимо заесть бутербродом с докторской, just do it!  

Авокадо

Заморские плоды, которые нам уже как родные, чрезвычайно богаты витаминами, минералами, клетчаткой и естественными жирами. В авокадо полным-полно витамина Е, который необходим для поддержания и воссоздания эндометрия, также он способствует “качественной” имплантации оплодвторенной яйцеклетки. К тому же, авокадо – незаменимый природный источник фолиевой кислоты, которая крайне необходима для зачатия  и для нормального течения беременности. Фолиевая кислота также необходима для нормального развития позвоночного канала эмбриона.

Мускатная тыква (ореховая тыква, “Баттернат”)

Королева  среди тыкв, вообще чуть ли не самый полезный и питательный овощ. В ней содержится вся таблица, нет, не Менделеева, а всех-всех необходимых веществ и микроэлементов. Богата натуральной клетчаткой и бета-каротином, который участвует в активной выработке гормона прогестерона, который в свою очередь улучшает качество и количество выделяемой спермы, короче, вы поняли, про погрызть тыквенные семечки – это не народный миф. Научный журнал “Фертильность и Бесплодие” сочинять не станет.

Свекла

Свекла – тоже крута. Содержит природный антиокидант ресвератрол, который помогает в борьбе с возрастным бесплодием, также содержит вещества, ускоряющие ток крови, не зря ею спортсменов закармливают. Свежевыжатый свекольный сок рекомендуется женщинам, проходящим курс ЭКО, чтобы улучшить кроветок в матке и поспособствовать прикреплению эмбриона.

Лосось

Про пользу рыбы нам вещают из каждого утюга, а про ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, мы, кажется, знаем почти все. Помимо общей пользы для сердечно-сосудистой систему и глаз Омега-3 играет огромную роль в женской фертильности. При одном условии – лосось должен быть органически выращенным или выловленным в естественной среде обитания.

Яйца

Представьте себе, питательность и пользу яиц исследует в Корнелльском Университете! Помимо общеизвестных вещей и содержания протеина яйцам приписывают огромную пользу для развития эмбриона благодаря повышенному содержанию в них витамина В4.

Грецкие орехи

Ранее уже была доказана высокая активность веществ, содержащихся в грецких орехах и помогающих организму в борьбе с раком простаты и раком груди. Калифорнийский университет, изучающий свойства орехов, назвал грецкий орех – “королевским”. Горсть грецких орехов содержит какое-то зашкаливающее количество витаминов группы В и Е и Омега-3-жиров, что крайне положительно сказывается на морфологическом составе спермы.

Киноа

Отдельные специальсты называют ее “супередой”.  В цивилизации инков киноа была одним из трёх основных видов пищи наравне с кукурузой и картофелем. Инки её называли “золотым зерном”. Не содержит глютен и входит в состав многих блюд Средиземноморской кухни. Благодаря питательности и богатому содержанию минералов киноа также называют продуктом, благоприятным для зачатия.

Кресс-салат

Кресс-салат содержит большинство элементов, которых недостает в рационе человека, проживающего на европейской территории, это и кальций, и витами К, и витамин С, бета-каротин, железо и йод. Растение признано эффективным в борьбе с вредным влиянием свободных радикалов, так как соджержит борющиеся со старением антиоксиданты. Некоторые исследования приводят данные  о том, что кресс-салат обладает важными вспомогательными свойствами в борьбе с раком и помогает в восстановлении поврежденных ДНК-клеток.

Гранат

Богат на витамины и микроэлементы и  содержит фолиеву кислоту. Гранат также содержит вещества, обладающие антивозрастным эффектом, укрепляющие сердечно-сосудистую систему и активно участвующие в борьбе с раковыми клетками. В древней Персии гранат вообще был символом плодородия. Доказано, что употребление свежевыжатого гранатового сока помогает предотварить повреждение мозга у младенцев.

Спаржа

Для многих из спаржа нас по-прежнему загадочный продукт, но полезность его с точки зрения мужкской  и женской фертильности никто не отменял. Также богата фолиевой кислотой.

10 рекомендаций, как повысить фертильность

Как влияет мозг на нашу способность забеременеть?

Не поверите, он играет ключевую роль! Вы ведь должны действительно хотеть ребенка. Я имею в виду, что мотивация должна быть настолько сильной, что ваше желание родить должно быть вами принято внутри. Многие женщины удивляются: я ведь так хочу стать мамой, сознательно хочу! Но они не понимают, что внутри у них может быть сильное неосознаваемое сопротивление. В левом полушарии у всех млекопитающих есть участок мозга, который называется «доминанта материнства», он отвечает за организацию нашего поведения, связанного с рождением детей. А в правом полушарии есть другой важный центр — он называется «доминанта тревоги». Если он по каким-то причинам находится в возбужденном состоянии, то может подавлять «доминанту материнства» и, соответственно, способность зачать. То есть ваш собственный мозг — без вашего на то ведома — посылает сигналы телу: не беременей, это сейчас опасно! Если это происходит долго, могут начаться функциональные изменения во внутренних органах — прекратится овуляция, нарушится гормональный баланс и т.п.

В каких случаях активизируется «доминанта тревоги»?

Причиной может быть любая нерешенная проблема, на которую вы реагируете. Огромное значение имеет ваше социальное окружение. Например, если у вас напряженные отношения со свекровью, собственной мамой или мужем, или вы боитесь (пусть даже подсознательно), что рождение ребенка ограничит вашу личную свободу, то доминанта тревоги будет постоянно возбуждена и вам сложно будет забеременеть. В моей практике нередко встречаются пары, у которых происходят скандалы как раз в период овуляции — как по часам! — и они, соответственно, в эти дни избегают близости. Возможно, они неосознанно испытывают тревогу, не хотят ребенка, хотя сами это отрицают. Кстати, доминанта тревоги есть и у мужчин — она может подавлять активность спермы с тем же успехом, что и функцию яичников у женщин. У меня был пациент, которому мама в детстве все время говорила: «До тебя 20 абортов сделала, а тебя, придурка, оставила, чтобы ты мне теперь жизнь портил!» У него, соответственно, стоял «блок» на рождение собственных детей.

Но бывают же женщины, которые беременеют «от ветра»…

У них нет подсознательного страха перед рождением детей или, например, той гиперответственности, которая свойственна многим успешным современным женщинам, испытывающим трудности с зачатием. Те, кто беременеет «от ветра», по тем или иным причинам не боятся, что ребенок помешает им жить.

Как эти блоки убрать?

Часто беременность наступает, когда мы просто отпускаем проблему, перестаем напрягаться сами и напрягать партнера. Многие женщины с диагнозом «бесплодие» решают усыновить ребенка и потом неожиданно беременеют сами — иногда уже на стадии оформления усыновления. Происходит это потому, что они либо перестают испытывать стресс — мучить себя и мужа, чтобы зачать во что бы то ни стало, — либо просто внутреннее принимают родительскую позицию. И тогда все получается! Вообще, женщине важно осознать свои страхи и выяснить: ребенок ей будет помогать или мешать. Многие боятся, что случится последнее, без веских оснований.

Как вы помогаете женщинам?

С каждой индивидуально мы изучаем семейную историю — в частности, какой образ матери носит в себе женщина (как правило, он копируется с собственной мамы, и если он негативный, это тоже может помешать забеременеть), но обычно мы идем глубже и смотрим минимум 3–4 поколения семейных сценариев. Разумеется, разбираем и вашу сегодняшнюю жизненную ситуацию — на работе, с вашим мужчиной, родителями и т.п. В итоге выясняем ваш «подсознательный план» — ведь чаще всего вы сами прекрасно знаете, когда можно «разрешить» себе забеременеть. В итоге мы разрабатываем ваш личный «план материнства».

на что обратить внимание и как подготовиться

По данным
Всемирной организации здравоохранения в мире насчитывается около 48 миллионов
пар, которые не могут иметь детей. Из-за этой огромной проблемы многие пары
начинают планировать детей заблаговременно. Готовясь к этому этапу, важно знать
не только об обычных советах, но и о различных инновационных средствах, с
помощью которых может наступить беременность.

Планирование
детей и правильная подготовка к беременности могут быть известны парам,
мечтающим о детях. Также следует помнить, что для этого важны повседневные
привычки как мужчины, так и женщины. По словам специалиста, планирование
беременности должно быть этапом ответственной подготовки и о нем важно подумать
заранее.

5 важных этапов
подготовки:

1. Планируя
детей, обоим родителям важно заранее избавиться от вредных привычек — курения
(не только активного, но и пассивного), потребления алкоголя, уменьшить
потребление кофеина, а также больше внимания уделять полноценному питанию,
особенно во время беременности.

2. Беременным
женщинам рекомендуется уделять время физическим нагрузкам, но если вы раньше не
тренировались интенсивно, лучше не переусердствовать. Перед тем как
забеременеть, женщинам следует обратить внимание на массу своего тела, часто
слишком худым женщинам сложно забеременеть, потому что овуляция может не
произойти во время цикла. Рекомендуемый индекс массы тела — 20-25.

3. Женщинам
рекомендуется начинать прием витаминов фолиевой кислоты до зачатия. Важно
ежедневно потреблять 400-800 мг фолиевой кислоты, рекомендуется начинать прием
за три месяца до беременности и делать это до 12-13 недели беременности.

4. Перед попыткой
зачать ребенка рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу прекращения
контрацепции. Для разных методов контрацепции требуются разные переходные
периоды, когда можно снова зачать ребенка.

5. Парам,
планирующим беременность, также очень важно позаботиться о себе. Рекомендуется
избегать попытки забеременеть при острых заболеваниях, при хронических
заболеваниях пытаться забеременеть лучше всего в период ремиссии. Перед
беременностью женщинам рекомендуется посетить врачей, полезно посоветоваться с
гинекологом, посетить стоматолога, проверить здоровье.

Меры в
домашних условиях, помогающие понять фертильность женщины и мужчины

Часто пары, не
имеющие возможности иметь детей, сталкиваются с низким уровнем фертильности
сперматозоидов. Диагностические экспресс-тесты также могут помочь определить
эту проблему. Мужчинам часто неудобно обращаться к врачу в связи с проблемами
интимного характера, но тест спермы мужчина может сделать и в домашних
условиях. Этот быстрый тест

показывает, нормальна
ли ваша фертильность. Нормальная активность сперматозоидов связана с более
высоким шансом забеременеть.

Чтобы
забеременеть, важно знать, когда происходит овуляция. Для этого можно
использовать тесты для определения овуляции. Диагностический тест для
определения овуляции обнаруживает повышение уровня лютеинизирующего гормона ЛГ
в моче. Этот гормон всегда присутствует в организме женщины, но за 24–36 часов
до овуляции начинается его резкое повышение, указывающее на оптимальные дни
фертильности. В то время, когда тест положительный, можно предположить, что
уровень гормонов достиг пика и это наиболее благоприятное время для
беременности.

Хороший календарь
менструальных циклов также может помочь вам рассчитать фертильные дни с помощью
различных мобильных приложений, доступных сегодня (например, Clue — Period and
Cycle Tracker, Flo My Health and Period Tracker, Glow Period, Fertility Tracker
и т. д.) Cycle Calendar, поэтому неплохо попробовать несколько вариантов и
найти тот, который вам подходит.

Если в течение
года вам не удалось забеременеть, но вы регулярно занимаетесь сексом и не
пользуетесь контрацептивами, рекомендуется проконсультироваться со
специалистом.

продукты помогающие забеременеть — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Примета 1. Заранее, до желаемой беременности купи небольшую детскую вещь, например, шапочку, носочки. Это поможет тебе «визуализировать желание», чем ярче ты будешь ощущать присутствие малыша, тем быстрее он появится.

Примета 2. Посети места силы, способствующие зачатию, там где соединяются энергетические потоки земли, где было много хороших людей с добрыми мыслями.

Примета 3. Попробуй «бабушкины приметы»:
выращивай в доме фикус;
поставь в доме или подвесь несколько веточек вербы.

Примета 4. Следи за своими словами:
1. не используй бранных выражений;
2. не говори «у меня никогда не будет малыша», «я бесплодна». Помни — слово материально.

Примета 5. Используй для лечения бесплодия народные рецепты, травы. Обязательно проконсультируйся с врачом. Официальной медицине давно известно о пользе траволечения. Врач поможет подобрать правильную дозировку и время приема. Не пользуйся бульварной прессой для самолечения. Некоторые рецепты там просто ядовиты! Подробнее о траволечении можно почитать здесь.

Примета 6. Желание о малыше иногда может исполняться само в самый неподходящий момент, когда ты «его отпустила».

Примета 7. Получить в подарок нитку жемчуга — хорошая примета будущей беременности.

Примета 8. Отдохни с мужем на юге. Очень многие пары «привозят малышей» с южных регионов.

Примета 9. Одним из самых известных предвестников будущей беременности является усыновление малыша. Примета гласит — усынови чужого ребенка и появится свой.

Примета 10. Широко распространены среди поверий, способствующих зачатию, приметы, связанные с различными манипуляциями вещами беременной, например:

померить вещи беременной;
попить из стакана беременной;
посидеть на месте беременной;
погладить беременную по животу.

Примета 11. Начни притягивать «благодарность» — добрые, хорошие пожелания в твой адрес. Для этого старайся делать добро искренне безвозмездно и тогда вскоре вокруг тебя возникнет аура благодарности, которая и поможет зачатию;

Примета 12. Для быстрого зачатия можно воспользоваться практикой фэн-шуй и создать «карту желаний», где главная роль будет отведена зачатию и твоему будущему малышу. Для этого в центр большого листа бумаги приклей свое фото (фото своей семьи) с младенцем. По краям ты можешь изобразить, например, себя беременную, гостей, встречающих счастливую мамочку из роддома, первые шаги малыша, другие атрибуты, символизирующие семейное благополучие.

Также ты можешь составить «свиток желаний». Для этого заведи небольшой блокнот (лучше на новую луну), куда ты запишешь свое желание о малыше. Несколько правил ведения свитка:

a) пусть этот блокнот будет твоей тайной — не давай никому к нему прикасаться;

б) твое желание должно быть сформулировано положительно, например, «я не бесплодна» — неправильная формулировка, правильно — «с глубокой благодарностью принимаю от Вселенной и мироздания свою беременность»;

в) сформулируй желание с благодарностью к Вселенной и тогда тебя услышат. Не забудь поблагодарить Вселенную после исполнения желания.

Примета 13. Верной приметой предстоящего зачатия и сигналом, что время активных действий пришло, является неожиданно бурный рост комнатных растений у тебя дома.

Примета 14. Очень известная примета о котенке. Для того, чтобы в скором времени забеременеть — приюти бездомного котенка. При этом котенок должен «прибиться» к тебе сам — не разыскивай его специально.

Примета 15. Вкладывай энергию в свое желание о скором зачатии. Это может быть просто использование силы собственного желания, энергия молитв и обращения к святым, помогающим от бесплодия (например, Иоаким и Анна, Перт и Февронья и др.). Но помни, что в данный конкретный момент ты не должна распаляться на несколько желаний, иначе не получишь ничего.

Примета 16. Расслабься и на некоторое время заставь себя не думать о желаемой беременности. Помни, если желание перейдет в навязчивое состояние, то оно так и останется при тебе, ты же должна его отпустить для реализации. Как часто бывает, что пары, длительное время боровшиеся за малыша, опускают руки и начинают просто жить, а в этот самый момент и наступает беременность.

Примета 17. Не думай о плохом. Мало того, что постоянные негативные мысли попросту затормозят работу твоей репродуктивной системы (ведь вся ее работа основана на сигналах мозга), так ты еще и создашь негативную программу вокруг себя. Настоящие, правильные врачи лечат, прежде всего словом — созданием у пациента позитивного настроя на лечение, у таких врачей в кабинете можно встретить различные жизнеутверждающие лозунги.

Примета 18. Ешь продукты, содержащие зародыши новой жизни — яйца, икра, неочищенные злаки, орехи, семена (все из чего появляется новая жизнь). Существуют также советы по поеданию половых органов различных животных. Если, для восточных стран это может быть приемлемым, то среднестатистического россиянина можно только предостеречь от подобного экстрима.

Примета 19. Попробуй составить свой гороскоп зачатия у профессионального астролога. Пусть он определит оптимальную для тебя дату зачатия.

Примета 20. Пей по чашке кумыса в день. В наших широтах очень трудно найти этот редкий продукт, но если есть такая возможность, то почему бы не попробовать?

Примета 21. Сны к беременности. К беременности снятся: рыба (ловить рыбу), младенцы, яйца, драгоценности в дар, молоко, детская одежда и т.п. Если трактовать эти сновидения, то становится понятно, что все они связаны либо с какими-либо приятными приобретениями, либо с предметами-символами новой жизни (яйца, зерна), либо уже непосредственно с самими малышами.

Примета 22. Для удачного зачатия мысленно обратись за помощью к своим наиболее плодовитым родственникам, даже если их уже нет в этом мире (например, к многодетной бабушке). Всем известно, что раньше практически в каждой семье было по 4-7 детей, поэтому такой родственник без труда найдется у любого. Это поверье о помощи «Рода» идет с языческих времен.

Примета 23. Для скорого зачатия не забудь пригласить на свою свадьбу беременную девушку. Будучи невестой в день свадьбы обязательно подержи младенца на коленях. Чтобы избежать бесплодия, не забудь повязать свадебную ленточку на плодовое дерево.

Примета 24. Можешь провести магический ритуал у целителя. Только помни, что ритуал должен быть позитивным (травки, приговоры). Найди целителя, по рекомендации. Лучше, если это будет настоящая деревенская бабушка, которая работает не за деньги, а за идею . Прежде всего, это поможет тебе обрести веру в себя и позитивный настрой.

Примета 25. Начни исповедовать «крайне оптимистические» взгляды на жизнь. Не общайся с людьми у которых в данный момент проблем больше, чем у тебя. Мы не призываем тебя к душевной черствости, просто какое-то время перед зачатием ты должна быть сосредоточена только на себе. Не сиди на форумах, где принято плакать и истерить по поводу бесплодия, этим ты притянешь негатив.

Примета 26. Займись самовнушением и медитациями. Настраивай свой организм на правильную работу. Представь себя в очень приятном тебе месте, например, на море, почувствуй теплый летний бриз, свежий, насыщенный воздух… Поговори со своим организмом. Представь свои репродуктивные органы, попроси их работать слаженно, хорошо. Наполнись жизненной энергией… Все это скорее называется психотерапевтической техникой самогипноза. Ты можешь приобрести посвященные этой теме книги, написанные профессиональными врачами. Да, да можешь использовать для лечения бесплодия профессиональные «медицинские» заговоры ).

Примета 27. Еще одна очень хорошая «примета» для зачатия. Постарайся во время подготовки к беременности меньше работать умственно. Об этом давно пишут и говорят, например, у женщин, полностью занятых бизнесом, также как и у студенток во время сессий, часто наблюдаются сбои в работе репродуктивной системе (нарушения менструального цикла). Если ты вынуждена загружать себя работой, то твой головной мозг, который является «начальником» всей репродуктивной системы, так и не поймет, что ему пора давать сигналы о готовности к оплодотворению.

Примета 28. Поставь дома несколько веточек ивы (вербы). Известно, что это очень плодовитое дерево, которое легко размножается даже ветками. Ива обладает особой жизнеспособностью и одной из первых распускает листья весной. Издавна принято считать, что это дерево обладает защитными свойствами. А веточки вербы, освященные в вербное воскресенье, можно хранить целый год.

Для избавления от бесплодия можно съесть три почки с фруктовых деревьев, зацветших впервые, или первые плоды яблони, сливы, винограда.

Примета 29. Вот несколько амулетов и оберегов от бесплодия. Обереги: гвоздика пестрая, древесина яблони и других плодовых деревьев. Из камней: алмаз, аметист, изумруд, малахит, топаз (подробнее об исцелении бесплодия драгоценными камнями смотри здесь). Из символики — можно использовать статуэтки богинь Венеры и Афродиты. Если такая статуэтка будет подарена, то ее владелица в течение года обретет возлюбленного, если возлюбленный есть — то в течении года забеременеет.

Примета 30. В день зачатия или ожидания результатов анализов на беременность встретить младенцев — верная примета беременности.

Примета 31. Забеременеть можно с помощью луны. Есть несколько способов, начиная от ритуалов, например, смотреть на полную луну, заканчивая составлением «почти научного» лунного календаря зачатия. Также существуют ритуалы, исполняемые на растущую луну. О том, что Луна помогает забеременеть знали еще в Древней Греции и Риме, где желавшие забеременеть женщины спали под лучами лунного света.

Примета 32. Можно съездить на грязевой курорт. Известно, что грязи содержат гормоноподобные вещества природного происхождения, что часто помогает нормализовать гормональный фон и забеременеть.

Примета 33. Занимайся сексом в целях зачатия в два часа ночи. Примета обосновывается тем, что это время гормонального пика.

Примета 34. Пить освященную воду перед зачатием. Молиться о благополучном зачатии перед половым актом.

Примета 35. Методика иглоукалывания позволяет усилить приток крови

к матке, регулирует и нормализует уровень гормонов в организме. Китайская традиционная медицина только начинают приживаться в нашей стране. Мы не можем говорить о каких-то гарантиях излечения бесплодия, поэтому пишем о применении этой методики в статье, посвященной нетрадиционным методам лечения бесплодия.

Примета 36. Девушкам, планирующим беременность, не рекомендуется носить экстравагантную, вызывающую одежду. Все это включает жизненную программу «поиска нового партнера», а не программу «материнство».

Примета 37. Планирующие зачатие не должны никому говорить о своих намерениях. Кроме, конечно, лечащего врача .

Примета 38. Пара, испытывающая проблемы с зачатием, должна заключить также духовный брак. Например, венчаться в церкви, пройти другие обряды, соответствующие религии супругов.

Примета 39. По Древней славянской традиции в первую брачную ночь на постель молодоженов первым укладывался младенец или кукла новорожденного.

Примета 40. Также, в Древней славянской практике для исцеления от бесплодия, женщина, испытывающая проблемы с зачатием, первой брала на руки новорожденного младенца.

И я больше чем уверена, если выполнить все эти 40 примет, то беременность не заставит себя долго ждать!!!
Всем скорейших // !!!

Прегнотон инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Pregnoton порошок: саше 5 г 1 шт. (58225)

Прегнотон – комплекс для подготовки к беременности женщин, испытывающих трудности с зачатием.

Преимущества продукта Прегнотон

• нормализует менструальный цикл;
• нормализует толщину эндометрия до оптимальных значений;
• снижает уровень пролактина при функциональной гиперпролактинемии;
• улучшает состояние женской репродуктивной системы;
• увеличивает процент наступления беременности в 2 раза;
• улучшает результаты ЭКО согласно данным клинического исследования.

В состав продукта Прегнотон входят витамины, минералы, аминокислота аргинин и экстракт витекса. Эти вещества помогают нормализовать менструальный цикл и работу репродуктивной системы в целом.

L-аргинин — аминокислота, из которой образуется оксид азота, способствующий расширению сосудов и, как следствие, влияющий на улучшение кровообращения и насыщение тканей кислородом, в т.ч. в органах малого таза. Это улучшает состояние органов репродуктивной системы и повышает вероятность зачатия.

Экстракт витекса священного стимулирует выработку гормона беременности прогестерона и одновременно снижает выделение гормона пролактина. Сочетание высокого уровня пролактина с недостатком прогестерона затрудняет имплантацию оплодотворенной яйцеклетки. Поэтому прием витекса устраняет эту причину возможного ненаступления беременности. Экстракт витекса оказывает влияние только на относительно повышенный пролактин. У женщин с нормальным уровнем пролактина не происходит его снижения.

Фолиевая кислота необходима для деления и роста клеток, поэтому в период быстрого развития организма (на стадии раннего внутриутробного развития) требуется в повышенных количествах. Также фолиевая кислота играет важную роль в формировании плаценты и новых кровеносных сосудов в матке. Прием фолиевой кислоты в период подготовки к зачатию и во время беременности снижает риск преждевременного прерывания беременности, кровотечений, развития дефектов нервной трубки у новорожденных.

Витамин Е улучшает насыщение тканей кислородом, необходим для метаболизма белков, жиров и углеводов. Не менее важна и антиоксидантная функция витамина Е, благодаря которой он защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов. При гиповитаминозе Е женщина постоянно ощущает нарастающую мышечную слабость, боли, повышается риск непроизвольного аборта. Нехватка витамина Е в организме матери может сказаться на недоношенных детях – у них возможны нарушения зрения и гемолитическая анемия.

Витамин С поддерживает синтез коллагена (основного соединительного элемента стенок сосудов и костной ткани), принимает участие в метаболизме холестерина, процессах углеводного обмена и многих важных биохимических реакциях. Также витамин С укрепляет капилляры и обладает противовоспалительными свойствами. Дефицит витамина С может привести к преждевременному разрыву плодных оболочек.

Витамин В₆ необходим для синтеза аминокислот, из которых образуются белки – основной «строительный материал» для клеток нового организма. Также обеспечивает нормальное развитие мозга и нервной системы ребенка. Кроме того, витамин В₆ снижает раздражительность и агрессивность, уменьшает проявление токсикозов в первой половине беременности.

Витамин В₂ (рибофлавин) участвует в формировании и развитии плаценты и поэтому требуется на самой ранней стадии беременности (когда женщина может еще не знать о ней). Многие комбинированные пероральные контрацептивные препараты оказывают негативное влияние на обмен витамина В₂, поэтому его прием рекомендуется во время подготовки к зачатию.

Цинк — один из самых важных элементов в период беременности. Необходим для работы генетического аппарата, требуется для образования и развития ядра клетки, а также для роста и деления клеток. Цинк участвует в регуляции синтеза нуклеиновых кислот, белков, жиров и углеводов. Прием цинка помогает предупредить преждевременную отслойку плаценты, осложненные роды, врожденные пороки развития ребенка и другие проблемы.

Селен входит в состав большого количества ферментов, в т.ч. повышающих фертильность (способность к зачатию). Дефицит селена может приводить к нарушению гормонального баланса, усилению токсического действия тяжелых металлов.

Йод входит в состав важнейшего гормона тироксина, который активно взаимодействует с гипофизом и половыми гормонами. Недостаток йода в организме женщины приводит к снижению фертильности и эмоциональной заторможенности. Нехватка этого микроэлемента во время беременности является причиной врожденных пороков плода.

Магний регулирует более 300 биохимических процессов в организме, в т.ч. особенно интенсивно протекающие при беременности синтез белков и активацию аминокислот. Также магний обеспечивает передачу электрических сигналов между клетками. Недостаток магния часто встречается у женщин и особенно опасен во время беременности, т.к. может вызвать замедление роста плода, выкидыш, эклампсию.

Прегнотон выпускается в виде порошка для приготовления напитка, что сводит к минимуму количество вспомогательных компонентов. Жидкая форма приема обеспечивает большую биодоступность полезных веществ по сравнению с таблетками и капсулами.

Продукт не содержит ГМО и гормонов.

Сало — реальная польза или вред для организма женщин и мужчин

https://ria.ru/20210319/salo-1602050215.html

Сало — реальная польза или вред для организма женщин и мужчин

Сало — реальная польза или вред для организма женщин и мужчин — РИА Новости, 19.03.2021

Сало — реальная польза или вред для организма женщин и мужчин

Сало — традиционная закуска, об опасности которой существует немало мифов. Все о пользе и вреде сала для здоровья человека, противопоказаниях разных видов и… РИА Новости, 19.03.2021

2021-03-19T19:30

2021-03-19T19:30

2021-03-19T19:30

продукты

питание

кулинария

витамины

здоровый образ жизни (зож)

сало

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/12/1585211069_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_5b4de91cde2e96e5a55595669798e262.jpg

МОСКВА, 19 мар — РИА Новости. Сало — традиционная закуска, об опасности которой существует немало мифов. Все о пользе и вреде сала для здоровья человека, противопоказаниях разных видов и применении в кулинарии, а также правильном выборе и хранении сала — в материале РИА Новости.Виды салаСало — это твердый жир, который откладывается у животных в период их усиленного питания. Продукт употребляется в пищу в свежем, соленом, копченом, вареном, тушеном или топленом виде. В России более известны свиное, конское, барсучье, говяжье и баранье сало. Состав и калорийностьСало практически полностью состоит из триглицеридов — насыщенных жирных кислот, например, линолевой, линоленовой, арахидоновой, пальмитиновой и олеиновой. В его составе есть витамины А, D, Е, каротин, ретинол, токоферол, а также микро- и макроэлементы — селен, кальций, магний, марганец, фосфор, калий, цинк, натрий, медь, железо. Калорийность сала высока — в соленом продукте содержится 800-820 ккал на 100 грамм, а с вареном — 450-500 ккал.Пищевая ценность:Полезные свойства салаБлагодаря содержанию арахидоновой кислоты сало помогает организму защититься от вирусов, поддерживает иммунитет. Другие кислоты являются строительным материалом для клеток в организме, влияют на образование гормонов и участвуют в холестериновом обмене, выводят токсины из организма. Также продукт богат антиоксидантами, обладает противоопухолевыми и желчегонными свойствами, улучшает обмен веществ, наполняет энергией. Для легкихПольза сала для легких заключается в том, что оно помогает укрепить иммунитет, защитить от инфекций. Специалисты отмечают, что блюда с продуктом следует употреблять для профилактики коронавируса. Людям с поражением легких следует включить его в свой рацион, рекомендованная доза — 50 грамм сала в день, но не больше. Вред сала и противопоказанияУпотреблять сало нельзя в период обострения хронического панкреатита и холецистита. Также оно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за обилия жирных кислот. К противопоказаниям относятся и заболевания печени, желчевыводящих протоков, желчного пузыря и нарушение холестеринового обмена. С аккуратностью его нужно есть людям с ожирением и атеросклерозом, не превышая суточную норму. Для печениСало не рекомендуют людям с патологией печени, в качестве профилактики заболевания используется диетическое питание. Среди научного сообщества нет однозначного мнения о пользе или вреде этого продукта. С одной стороны, считается, что в организм поступают жирные кислоты. С другой — что избыток жира не приносит пользы печени, а только нарушает ее работу. Чрезмерное употребление сала приводит к повышению холестеринового уровня. Он может негативно влиять на функции печени и желчного пузыря, желчевыводящих путей, ЖКТ.Польза и вред сала для организма женщинАрахидоновая кислота положительно влияет на организм женщин. Она укрепляет иммунитет, выводит из организма токсины, улучшает обмен веществ и способствует работе мозга. Полезные вещества в составе сала делают волосы и кожу лучше, помогают сохранить молодость и свежесть. Продукт может приводить к увеличению веса при чрезмерном приеме, а также задерживать жидкость в организме, из-за чего появляется отечность. При беременностиНасыщенные жирные кислоты в составе продукта помогают в правильном развитии плода, он является хорошим источником калорий и витаминно-минерального комплекса для женщины. Также умеренное потребление сала при беременности помогает держать вес в норме за счет продолжительного чувства сытости. Польза сала для здоровья мужчинСало с прослойками мяса отличается высоким содержанием белка, что позволяет нарастить мышечную массу. Также считается, что продукт помогает от похмелья, а если его есть при приеме спиртных напитков, то опьянение будет наступать медленнее. Также свиной жир позитивно влияет на предстательную железу, стимулирует сексуальное желание и повышает потенцию. Полезно употреблять продукт тем, кто занимается тяжелой физической или умственной работой. Польза и вред видов салаСало обладает множеством полезных свойств, которые укрепляют организм, делают его сильнее в борьбе с инфекционными заболеваниями. При регулярном умеренном приеме можно почувствовать улучшение самочувствия, однако у продукта есть и потенциальный вред: его нельзя людям с проблемами с ЖКТ, печенью, сердцем, при диабете 2 типа.Польза и вред соленого салаСало с солью может очищать сосуды от вредных веществ. Оно препятствует накоплению холестерина, освобождает печень от солей тяжелых металлов и способствует их выведению из организма, укрепляет иммунитет, поддерживает тонус и наполняет энергией. С этим продуктом следует быть аккуратными: соли в его составе могут задерживать жидкость в организме, приводить к нарушениям в работе пищеварительной системы, увеличению массы тела. Он противопоказан людям с болезнями ЖКТ, сердца, желчного пузыря, печени. Польза и вред свиного салаСвиное сало улучшает работу головного мозга, состав крови, очищая ее от холестериновых бляшек, позитивно влияет на функционирование сердечной мышцы. Также это хороший источник многих незаменимых кислот, которые обладают иммуностимулирующим, оздоравливающим действием. Продукт противопоказан людям с атеросклерозом, заболеваниями печени, ЖКТ. При употреблении нужно соблюдать допустимую дневную норму. Польза и вред курдючного сала для здоровьяТакой вид сала производится из курдючного жира барана и обладает многими положительными свойствами. Для мужчин он полезен нормализацией гормонального фона и тем, что сокращает риск импотенции, насыщает энергией за счет легкой усвояемости. Продукт хорошо влияет на иммунитет, легочную систему, пищеварительный тракт, улучшает циркуляцию крови и участвует в регенерации тканей. Из-за того, что в бараньем сале много холестерина, сало может приводить к закупорке сосудов и стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Жареное сало и шкваркиПри такой термической обработке в сале теряются многие полезные вещества, вместо которых появляются канцерогены, поэтому принято считать, что жареный продукт вреден для организма человека. Из-за этого могут возникнуть проблемы с сердцем, желудочно-кишечным трактом. Топленое салоТопленое сало иначе называется смалец, производится путем томления продукта на медленном огне. Этот вид достаточно полезен, однако во время термической обработки все же теряются некоторые полезные элементы. В нем присутствуют витамин Е, который является мощным антиоксидантом, холин и витамин В4 — они улучшают обмен веществ, налаживают работу сердечной мышцы, нормализуют функции печени. При этом он содержит холестерин и не рекомендуется людям с лишним весом. Также на топленой разновидности можно готовить различные блюда, заменяя растительное масло.Конское салоКонский жир — это богатый источник незаменимых поливитаминов и аминокислот. Последние помогают уменьшить количество холестерина в организме. Также вещества в составе продукта положительно влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы, обладают желчегонным свойством. В народной медицине им лечат межпозвоночную грыжу, делая компрессы, которые оставляют на 30 минут, также используют в косметологии для укрепления и смягчения волос. Сало с чеснокомДля получения максимума пользы специалисты рекомендуют употреблять сало с чесноком, который усиливает положительное влияние продукта на организм. Такое сочетание помогает против вирусных инфекций и заболеваний легких, особенно в зимний период. Также этот “тандем” способствует снижению уровня холестерина, очищает организм от токсинов и налаживает обменные процессы. В состав продукта входят ретинол, токоферол, холекальциферол и витамины группы D, много жирных кислот, чеснок же богат антиоксидантами, которые борются с окислительным стрессом. Барсучье салоБарсучий жир насыщен витаминами, которые помогают в период простуд противостоять вирусным инфекциям. Продукт способствует регенерации тканей, при растирании грудной клетки он дает разогревающий эффект. В народной медицине он использовался для лечения туберкулеза, также отмечался его отхаркивающий эффект. Однако барсучье сало нельзя давать пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, панкреатитом и гастритом.Говяжье салоГовяжий жир за счет содержания полиненасыщенных жирных кислот налаживает обменные процессы в организме, снижает риск заболеваний кожи, влияет на ее эластичность. Продукт помогает лучше усваиваться целому ряду витаминов, выводит “плохой” холестерин, придает силы и энергию. Также говяжье сало в народной медицине используется при лечении простудных заболеваний, кашля. В косметологии его применяют для волос и кожи. Копченое сало и вареное салоКопченое сало содержит некоторые витамины, в нем много жирных кислот, которые положительно влияют на организм. Однако этот продукт не подойдет людям с болезнями ЖКТ, ожирением, болезнями сердца, отечностью. При варке сало теряет большинство своих полезных веществ, в нем присутствует большое количество жира, однако остается лецитин, который способствует перевариванию и равномерному усвоению жиров, улучшает работу поджелудочной железы.Мнение специалистаНа популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская. Сало после 55 лет- Если у человека после 50 лет имеется гиперхолестеринемия или атеросклероз, то рекомендуется исключить или сильно снизить потребление сала. Лучше отдать предпочтение менее жирным сортам животных продуктов.Сало при диабете- В данном случае рекомендации будут разниться в зависимости от типа заболевания и сорта сала. Данный вопрос лучше решать с лечащим врачом, так как могут быть противопоказания и сопутствующие заболевания.Сало натощак- Есть сало натощак строго противопоказано, так как это дает большую нагрузку на поджелудочную железу и может спровоцировать развитие панкреатита. Но при этом в Интернете есть немало ресурсов, где рассказывается о волшебных свойствах сала на голодный желудок. Прежде чем верить им, посоветуйтесь с вашим врачом.Почему хочется сала- Желание есть соленое сало, как правило, свидетельствует о нехватке соли и жиров в организме. Такое встречается при низкосолевой диете, вымывании солей из организма, активном потоотделении (включая тренировки). Нехватка жиров может быть причиной некоторых сердечно-сосудистых патологий, депрессивного состояния и других заболеваний. В данном случае лучше восполнить эти недостатки из более здоровых источников.Применение в кулинарии- В кулинарии сало используется в вареном, жареном, топленом, копченом виде. Оно хорошо сочетается с овощами, зеленью, луком, чесноком, картофелем, гороховым супом и кашей. Также из него можно сделать конфеты с шоколадом. Более яркий вкус ему добавят специи — куркума, перец, кориандр, тмин. Как правильно выбрать- При покупке нужно обратить внимание на клеймо — это признак качества продукта. Шкурка у него должна быть светлой, без щетины, толщина — от 3 до 6 сантиметров, а цвет — белый или нежно-розовый в центре. Если у сала свежий запах — это признак хорошего качества. Нельзя брать замороженное сало, потому что оно может оказаться испорченным. Как и сколько хранить- Сало нужно хранить в холодильнике. Срок годности соленого продукта составляет 4-5 недель, а свежее пролежит не больше суток. Копченое сало хранится несколько дней, однако оно может впитывать посторонние запахи.

https://ria.ru/20210318/yaytsa-1601870491.html

https://ria.ru/20210318/chechevitsa-1601881990.html

https://ria.ru/20210314/salat-1601123019.html

https://ria.ru/20210312/syr-1601021498.html

https://ria.ru/20210305/moloko-1600137861.html

https://ria.ru/20210311/arakhis-1600793639.html

https://ria.ru/20210316/luk-1601481573.html

https://ria.ru/20200706/1573927798.html

https://ria.ru/20210217/treska-1597919431.html

https://ria.ru/20210309/kurkuma-1600509253.html

https://ria.ru/20210211/granat-1597059733.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/12/1585211069_129:0:1909:1335_1920x0_80_0_0_d2dbe38484f928e34dbb1ff714abf0c7.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

продукты, питание, кулинария, витамины, здоровый образ жизни (зож), сало

МОСКВА, 19 мар — РИА Новости. Сало — традиционная закуска, об опасности которой существует немало мифов. Все о пользе и вреде сала для здоровья человека, противопоказаниях разных видов и применении в кулинарии, а также правильном выборе и хранении сала — в материале РИА Новости.

Виды сала

Сало — это твердый жир, который откладывается у животных в период их усиленного питания. Продукт употребляется в пищу в свежем, соленом, копченом, вареном, тушеном или топленом виде. В России более известны свиное, конское, барсучье, говяжье и баранье сало.

18 марта, 19:06

Что скрывают яйца: все о пользе и вреде для организма женщин и мужчин

Состав и калорийность

Сало практически полностью состоит из триглицеридов — насыщенных жирных кислот, например, линолевой, линоленовой, арахидоновой, пальмитиновой и олеиновой. В его составе есть витамины А, D, Е, каротин, ретинол, токоферол, а также микро- и макроэлементы — селен, кальций, магний, марганец, фосфор, калий, цинк, натрий, медь, железо. Калорийность сала высока — в соленом продукте содержится 800-820 ккал на 100 грамм, а с вареном — 450-500 ккал.

Пищевая ценность:

• —

  белки — 1.4 г;

• —

  жиры — 90 г;

• —

  вода — 5.5 г.

Полезные свойства сала

Благодаря содержанию арахидоновой кислоты сало помогает организму защититься от вирусов, поддерживает иммунитет. Другие кислоты являются строительным материалом для клеток в организме, влияют на образование гормонов и участвуют в холестериновом обмене, выводят токсины из организма. Также продукт богат антиоксидантами, обладает противоопухолевыми и желчегонными свойствами, улучшает обмен веществ, наполняет энергией.

18 марта, 20:04

Диетическая альтернатива мясу: как чечевица помогает сердцу и иммунитету

Для легких

Польза сала для легких заключается в том, что оно помогает укрепить иммунитет, защитить от инфекций. Специалисты отмечают, что блюда с продуктом следует употреблять для профилактики коронавируса. Людям с поражением легких следует включить его в свой рацион, рекомендованная доза — 50 грамм сала в день, но не больше.

Вред сала и противопоказания

Употреблять сало нельзя в период обострения хронического панкреатита и холецистита. Также оно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за обилия жирных кислот. К противопоказаниям относятся и заболевания печени, желчевыводящих протоков, желчного пузыря и нарушение холестеринового обмена. С аккуратностью его нужно есть людям с ожирением и атеросклерозом, не превышая суточную норму.

Для печени

Сало не рекомендуют людям с патологией печени, в качестве профилактики заболевания используется диетическое питание. Среди научного сообщества нет однозначного мнения о пользе или вреде этого продукта. С одной стороны, считается, что в организм поступают жирные кислоты. С другой — что избыток жира не приносит пользы печени, а только нарушает ее работу. Чрезмерное употребление сала приводит к повышению холестеринового уровня. Он может негативно влиять на функции печени и желчного пузыря, желчевыводящих путей, ЖКТ.

Польза и вред сала для организма женщин

Арахидоновая кислота положительно влияет на организм женщин. Она укрепляет иммунитет, выводит из организма токсины, улучшает обмен веществ и способствует работе мозга. Полезные вещества в составе сала делают волосы и кожу лучше, помогают сохранить молодость и свежесть. Продукт может приводить к увеличению веса при чрезмерном приеме, а также задерживать жидкость в организме, из-за чего появляется отечность.

14 марта, 08:38

Врач рассказал, насколько вреден салат из огурцов и помидоров

При беременности

Насыщенные жирные кислоты в составе продукта помогают в правильном развитии плода, он является хорошим источником калорий и витаминно-минерального комплекса для женщины. Также умеренное потребление сала при беременности помогает держать вес в норме за счет продолжительного чувства сытости.

Польза сала для здоровья мужчин

Сало с прослойками мяса отличается высоким содержанием белка, что позволяет нарастить мышечную массу. Также считается, что продукт помогает от похмелья, а если его есть при приеме спиртных напитков, то опьянение будет наступать медленнее. Также свиной жир позитивно влияет на предстательную железу, стимулирует сексуальное желание и повышает потенцию. Полезно употреблять продукт тем, кто занимается тяжелой физической или умственной работой.

Польза и вред видов сала

Сало обладает множеством полезных свойств, которые укрепляют организм, делают его сильнее в борьбе с инфекционными заболеваниями. При регулярном умеренном приеме можно почувствовать улучшение самочувствия, однако у продукта есть и потенциальный вред: его нельзя людям с проблемами с ЖКТ, печенью, сердцем, при диабете 2 типа.

Польза и вред соленого сала

Сало с солью может очищать сосуды от вредных веществ. Оно препятствует накоплению холестерина, освобождает печень от солей тяжелых металлов и способствует их выведению из организма, укрепляет иммунитет, поддерживает тонус и наполняет энергией. С этим продуктом следует быть аккуратными: соли в его составе могут задерживать жидкость в организме, приводить к нарушениям в работе пищеварительной системы, увеличению массы тела. Он противопоказан людям с болезнями ЖКТ, сердца, желчного пузыря, печени.

12 марта, 20:34

Польза и вред сыра для организма женщин и мужчин

Польза и вред свиного сала

Свиное сало улучшает работу головного мозга, состав крови, очищая ее от холестериновых бляшек, позитивно влияет на функционирование сердечной мышцы. Также это хороший источник многих незаменимых кислот, которые обладают иммуностимулирующим, оздоравливающим действием.

Продукт противопоказан людям с атеросклерозом, заболеваниями печени, ЖКТ. При употреблении нужно соблюдать допустимую дневную норму.

Польза и вред курдючного сала для здоровья

Такой вид сала производится из курдючного жира барана и обладает многими положительными свойствами. Для мужчин он полезен нормализацией гормонального фона и тем, что сокращает риск импотенции, насыщает энергией за счет легкой усвояемости. Продукт хорошо влияет на иммунитет, легочную систему, пищеварительный тракт, улучшает циркуляцию крови и участвует в регенерации тканей.

Из-за того, что в бараньем сале много холестерина, сало может приводить к закупорке сосудов и стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

5 марта, 19:12

Польза и вред молока для организма женщин, мужчин и детей

Жареное сало и шкварки

При такой термической обработке в сале теряются многие полезные вещества, вместо которых появляются канцерогены, поэтому принято считать, что жареный продукт вреден для организма человека. Из-за этого могут возникнуть проблемы с сердцем, желудочно-кишечным трактом.

Топленое сало

Топленое сало иначе называется смалец, производится путем томления продукта на медленном огне. Этот вид достаточно полезен, однако во время термической обработки все же теряются некоторые полезные элементы. В нем присутствуют витамин Е, который является мощным антиоксидантом, холин и витамин В4 — они улучшают обмен веществ, налаживают работу сердечной мышцы, нормализуют функции печени. При этом он содержит холестерин и не рекомендуется людям с лишним весом. Также на топленой разновидности можно готовить различные блюда, заменяя растительное масло.

11 марта, 16:30

Арахис — польза и вред ореха для организма женщин, мужчин и детей

Конское сало

Конский жир — это богатый источник незаменимых поливитаминов и аминокислот. Последние помогают уменьшить количество холестерина в организме. Также вещества в составе продукта положительно влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы, обладают желчегонным свойством. В народной медицине им лечат межпозвоночную грыжу, делая компрессы, которые оставляют на 30 минут, также используют в косметологии для укрепления и смягчения волос.

Сало с чесноком

Для получения максимума пользы специалисты рекомендуют употреблять сало с чесноком, который усиливает положительное влияние продукта на организм. Такое сочетание помогает против вирусных инфекций и заболеваний легких, особенно в зимний период. Также этот “тандем” способствует снижению уровня холестерина, очищает организм от токсинов и налаживает обменные процессы. В состав продукта входят ретинол, токоферол, холекальциферол и витамины группы D, много жирных кислот, чеснок же богат антиоксидантами, которые борются с окислительным стрессом.

Барсучье сало

Барсучий жир насыщен витаминами, которые помогают в период простуд противостоять вирусным инфекциям. Продукт способствует регенерации тканей, при растирании грудной клетки он дает разогревающий эффект. В народной медицине он использовался для лечения туберкулеза, также отмечался его отхаркивающий эффект. Однако барсучье сало нельзя давать пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, панкреатитом и гастритом.

Говяжье сало

Говяжий жир за счет содержания полиненасыщенных жирных кислот налаживает обменные процессы в организме, снижает риск заболеваний кожи, влияет на ее эластичность. Продукт помогает лучше усваиваться целому ряду витаминов, выводит “плохой” холестерин, придает силы и энергию. Также говяжье сало в народной медицине используется при лечении простудных заболеваний, кашля. В косметологии его применяют для волос и кожи.

16 марта, 14:58

Лук — польза и вред овоща для организма человека

Копченое сало и вареное сало

Копченое сало содержит некоторые витамины, в нем много жирных кислот, которые положительно влияют на организм. Однако этот продукт не подойдет людям с болезнями ЖКТ, ожирением, болезнями сердца, отечностью.

При варке сало теряет большинство своих полезных веществ, в нем присутствует большое количество жира, однако остается лецитин, который способствует перевариванию и равномерному усвоению жиров, улучшает работу поджелудочной железы.

6 июля 2020, 02:02

Диетолог назвала ситуацию, когда сало помогает похудеть

Мнение специалиста

На популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.

Сало после 55 лет

— Если у человека после 50 лет имеется гиперхолестеринемия или атеросклероз, то рекомендуется исключить или сильно снизить потребление сала. Лучше отдать предпочтение менее жирным сортам животных продуктов.

Сало при диабете

— В данном случае рекомендации будут разниться в зависимости от типа заболевания и сорта сала. Данный вопрос лучше решать с лечащим врачом, так как могут быть противопоказания и сопутствующие заболевания.

Сало натощак

— Есть сало натощак строго противопоказано, так как это дает большую нагрузку на поджелудочную железу и может спровоцировать развитие панкреатита. Но при этом в Интернете есть немало ресурсов, где рассказывается о волшебных свойствах сала на голодный желудок. Прежде чем верить им, посоветуйтесь с вашим врачом.

17 февраля, 20:51

Треска — польза и вред для здоровья, состав и калорийность рыбы

Почему хочется сала

— Желание есть соленое сало, как правило, свидетельствует о нехватке соли и жиров в организме. Такое встречается при низкосолевой диете, вымывании солей из организма, активном потоотделении (включая тренировки). Нехватка жиров может быть причиной некоторых сердечно-сосудистых патологий, депрессивного состояния и других заболеваний. В данном случае лучше восполнить эти недостатки из более здоровых источников.

Применение в кулинарии

— В кулинарии сало используется в вареном, жареном, топленом, копченом виде. Оно хорошо сочетается с овощами, зеленью, луком, чесноком, картофелем, гороховым супом и кашей. Также из него можно сделать конфеты с шоколадом. Более яркий вкус ему добавят специи — куркума, перец, кориандр, тмин.

9 марта, 18:23

Куркума — польза и вред приправы для организма человека

Как правильно выбрать

— При покупке нужно обратить внимание на клеймо — это признак качества продукта. Шкурка у него должна быть светлой, без щетины, толщина — от 3 до 6 сантиметров, а цвет — белый или нежно-розовый в центре. Если у сала свежий запах — это признак хорошего качества. Нельзя брать замороженное сало, потому что оно может оказаться испорченным.

Как и сколько хранить

— Сало нужно хранить в холодильнике. Срок годности соленого продукта составляет 4-5 недель, а свежее пролежит не больше суток. Копченое сало хранится несколько дней, однако оно может впитывать посторонние запахи.

11 февраля, 16:07

Для красивой кожи и здорового сердца: все о пользе и вреде граната

20 лучших средств по уходу за кожей при беременности (обзоры на 2021 год)

Вы беременны и задаетесь вопросом, нужно ли вам изменить распорядок ухода за кожей?

Между беременностью, прыщами, повышенной чувствительностью кожи и случайными темными пятнами, вам может понадобиться множество новых продуктов. Или вы можете осознать, что обычные средства по уходу за кожей не самые безопасные для вашего ребенка.

Мы собрали лучшие продукты по уходу за кожей беременных, которые безопасны для мамы и ребенка.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Характеристики

Best Body Oil

Kneipp Lavender

• Чистая смесь эфирных масел
• Поддерживает естественное увлажнение
• Быстро впитывается

Лучшее средство для мытья тела и ног

ArtNaturals Essential

• Непревзойденный аромат
• Гарантия 100% удовлетворения
• Натуральные растительные ингредиенты

Лучшее масло для живота

Glow Organics

• 100% органическое
• Веганское, без глютена и жестокого обращения
• Сделано в США

Best for Stretch Marks

Earth Mama

• Протестировано дерматологами
• Сертифицировано по стандарту NSF / ANSI 305
• Без искусственного аромата

Лучшее очищающее средство для лица

Очищающее средство Aleavia

• Антивозрастное
• Борется с признаками прыщей и шрамов
• 100% натуральное и органическое средство

Best Face Wipes

Burt’s Bees Towelettes

• Протестировано дерматологами и офтальмологами
• Натуральные, богатые питательными веществами ингредиенты
• Не вызывает раздражения

Best Hairwash

Puracy Natural Shampoo

• Разработано врачами
• Смесь ингредиентов мирового класса
• Безопасно для чувствительной кожи

Изменения кожи во время беременности

Вы знали, что ваш живот будет расти, но вы, вероятно, не имели представления о множестве других изменений, которые ваше тело испытает во время беременности.

Одна из самых неожиданных вещей, которую вы можете испытать, — это изменение вашей кожи.

Некоторые из наиболее частых изменений кожи во время беременности:

• Свечение при беременности: Когда вы беременны, объем крови, текущей по венам, увеличивается почти на 50 процентов ⁽¹⁾ . Этот усиленный кровоток может сделать ваше лицо ярче, придавая вам великолепное сияние беременности, которым все бредят.
• Увеличение прыщей: Некоторые беременные женщины светятся, в то время как у других появляются прыщи.Насколько это справедливо? Акне во время беременности невероятно распространено, поскольку гормоны, связанные с беременностью, увеличивают выработку жира, что приводит к более частым или более серьезным высыпаниям.
• Потемнение кожи: Гормоны, также известные как «маска беременности», могут вызывать потемнение кожи из-за повышенной пигментации. Около половины беременных женщин испытывают это явление, которое чаще всего возникает на лбу и щеках.
• Чувствительность кожи: Во время беременности вы можете обнаружить, что ваша кожа особенно чувствительна к раздражителям окружающей среды и воздействию солнца ⁽²⁾ .Вы можете обнаружить, что некоторые из ваших предыдущих средств по уходу за кожей раздражают вашу кожу или что она требует особого ухода, чтобы не вызвать зуд, воспаление или высыпание.

Как выбрать средства по уходу за кожей, безопасные для беременных

Покупая косметические товары во время беременности, обратите внимание на следующее:

• Гипоаллергенный: Хотя термин «гипоаллергенный» не регулируется FDA, это хороший показатель того, что продукт, вероятно, вызовет меньше аллергических реакций, чем другие продукты.Вы все равно должны просмотреть список ингредиентов перед покупкой косметического продукта, но этикетка является хорошим индикатором первой линии, она может быть безопасна для вашей сверхчувствительной кожи.
• Без парабенов: Парабены — консерванты, обычно используемые в косметических продуктах. Они имитируют эстроген в организме, и их следует избегать во время беременности. Безопасный выбор — использовать продукт без парабенов.
• Отсутствие вредных ингредиентов: Просмотрите приведенный выше список ингредиентов, которых следует избегать во время беременности, и выберите продукты, которые не содержат ни одного из них.
• Non-c omedogenic: Некомедогенные продукты не забивают ваши поры. Некоторые женщины более подвержены появлению прыщей во время беременности. Если это похоже на вас, выберите продукт, в котором указано, что он не вызывает комедонов, чтобы не испортить цвет лица.

Мне всегда было удобно использовать приложение EWG и приложение Think Dirty при проверке продуктов, когда я была беременна. Теперь я адаптировала это для использования для своих детей.

Примечание редактора:

Кейтлин Холт Р.Н., BSN, BC

Лучшие средства по уходу за кожей при беременности в 2021 году

Вот наши любимые продукты по уходу за кожей, безопасные для беременных.

1. Тающий бальзам для тела Beautycounter

Лучший увлажняющий крем для беременных

Этот лосьон поможет вам увлажнить кожу, не подвергая ее воздействию вредных химических веществ. У компании есть свой «Никогда не список» ингредиентов, чтобы обеспечить всех безопасными продуктами.

Он нежирный и не имеет запаха. Это означает, что у него меньше шансов вызвать раздражение чувствительной кожи, а также он не побеспокоит вас, если вы чувствительны к запахам во время беременности.

Он также не содержит жестокого обращения, то есть не тестировался на животных.

2. Масло для тела с лавандой Кнайпа

Лучшее масло для тела для беременных

Чувствуете ли вы стресс во время беременности? Успокаивающий аромат лаванды в этом масле поможет вам расслабиться после долгого дня.

Независимо от того, используете ли вы его в качестве увлажняющего крема, в качестве массажного масла или наливаете его в ванну, вы можете быть уверены, что этот продукт изготовлен в основном из растительных масел. Он помогает увлажнить кожу без ощущения жирности.

Он также содержит витамин Е, который помогает избавиться от рубцов и растяжек.

3. Средство для мытья тела и ног ArtNaturals Essential

Лучшее средство для мытья тела при беременности

Это средство для мытья тела и ног на 100% натуральное. Он не содержит парабенов, которые могут влиять на выработку естественного эстрогена в организме, и не требует жестокого обращения.

Он также обладает естественными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые могут бороться с запахом и инфекциями у активной женщины за счет использования определенных масел, которые безопасны для использования во время беременности.

Масла также придают освежающий аромат, включая мяту, которая может быть привлекательной по утрам, если вы страдаете от утреннего недомогания.

4. Glow Organics Belly Butter

Лучшее масло для тела при беременности

Это масло для живота может помочь вам успокоить сверхсухую, раздраженную или растянутую кожу благодаря 100-процентным органическим и веганским ингредиентам. Это также без жестокости.

Состоит в основном из ультра-увлажняющего масла ши и какао-масла, не содержит парабенов, синтетических ингредиентов, красителей, фталатов или искусственных ароматизаторов, что снижает вероятность того, что в нем будут ингредиенты, которые будут раздражать вашу кожу.

И для облегчения вашего ума, здесь нет скрытых ингредиентов, это сделано прямо здесь, в США.

5. Масло для живота Earth Mama

Что может быть лучше для борьбы с растяжками, чем продукт, разработанный специально для живота беременной?

Этот продукт не содержит парабенов и искусственных ароматизаторов. Его естественный аромат легкий, поэтому он не усугубляет утреннюю тошноту.

Он изготовлен из органических ингредиентов, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо, нанося его на весь живот, и прошел дерматологические испытания, чтобы убедиться, что он не вызывает раздражения.

6. Крем для груди с маслом какао Palmer’s

Лучший крем для груди при беременности

Этот натуральный крем для бюста был протестирован дерматологами и содержит масло ши, витамин Е и эластин.

Он разработан, чтобы укрепить и придать тонус коже груди. Масло арганы с высоким содержанием витамина Е помогает бороться с растяжками, которые могли появиться у вас во время беременности.

Содержит жирные кислоты и антиоксиданты, смягчающие и кондиционирующие кожу. Однако имейте в виду, что при использовании этого продукта вы должны вытирать его с груди перед кормлением.

7. Светодиодная маска для лица

Если простые гигиенические изменения не повлияют на вашу стойкую беременность акне, возможно, пришло время купить немедикаментозный продукт.

Несмотря на то, что эта маска дорогая, в ней используется только свет — абсолютно без вредных химикатов — для борьбы с бактериями прыщей в их источнике и помогает очистить цвет лица. А поскольку это универсальный продукт, вы можете продолжать использовать его даже после беременности для лечения других кожных заболеваний, включая омолаживающие и неровный тон кожи.

Это та же технология, что используется в высококлассных салонах дерматологии, доступная для использования в вашем собственном доме.

8. Органическое очищающее средство для лица Aleavia Purifying Organic Facial Cleanser

Лучшее очищающее средство для лица при беременности

Это нежное и эффективное очищающее средство для лица не содержит ингредиентов, которые могут вызвать раздражение вашей чувствительной кожи.

Он на 100% натуральный, содержит органические ингредиенты, не содержит токсинов и не содержит искусственных ароматизаторов и красителей. Ингредиенты не содержат ГМО, а очищающее средство не содержит парабенов.

Несмотря на то, что он нежный для вашей кожи, он по-прежнему эффективен и удаляет водостойкий макияж и тушь в конце долгого дня.

9. Burt’s Bees Sensitive Очищающие салфетки для лица

Лучшие салфетки для беременных

Эти предварительно увлажненные чистящие полотенца очень удобны и на 99,1% состоят из натуральных ингредиентов, что делает их идеальными для вашей чувствительной кожи.

В них содержится алоэ, которое успокаивает кожу и полностью очищает ее, после чего не нужно ополаскивать лицо.

Они гипоаллергенны, не содержат отдушек и содержат экстракт хлопка, который сохраняет их мягкость. Они также сделаны из ингредиентов, сертифицированных Лесным попечительским советом, поэтому вы можете чувствовать себя уверенно, используя этот продукт, потому что он не повлияет на окружающую среду.

10. Натуральный шампунь Puracy

Лучший шампунь для беременности

Этот натуральный безопасный для беременных шампунь помогает эффективно очищать волосы без использования агрессивных химикатов или сульфатов.

В отличие от некоторых натуральных шампуней, которые плохо пены, этот дает достаточно пены, чтобы очистить густые волосы во время беременности. Он имеет запах цитрусовых и мяты, который обычно переносится женщинами даже с самым сильным утренним недомоганием.

Его можно наносить даже на окрашенные волосы. Он поставляется в бутылочке с помпой для удобного нанесения в душе.

11. Кондиционер для восстановления влаги Shea Moisture Restorative Conditioner

Лучший кондиционер для беременных

Этот насыщенный увлажняющий крем содержит масло ши, морские водоросли и масло арганы, чтобы ваши густые волосы оставались послушными.Он безопасен для всех типов волос, включая окрашенные и чрезмерно обработанные волосы.

Он изготовлен из экологически чистых и сертифицированных натуральных ингредиентов, поэтому вы можете быть уверены в своей покупке, и не содержит вредных ингредиентов, которые могут представлять опасность для вас или вашего ребенка.

12. Herbatint Permanent Haircolor Gel

Лучшая краска для волос для беременных

Эта краска для волос — отличный компромисс между привычными химическими красителями и натуральными красителями, которые неэффективны или недолговечны.

Хотя Herbatint действительно содержит некоторые химические вещества, он содержит гораздо меньше, чем большинство других доступных брендов. Более того, запах не такой сильный, как вы привыкли к окрашиванию продуктов, поскольку он не содержит аммиака.

Этот продукт не содержит жестокого обращения и подходит для веганов.

13. Органический лак для ногтей Karma

Лучший лак для беременных

Эта линия лаков для ногтей не содержит толуола, формальдегида, фталатов и парабенов. Он безопасен для беременных и детей, а также для аллергиков.

Они не имеют резкого запаха и устойчивы к сколам. Лаки бывают разных цветов и отделок.

Этот лак не вызывает пожелтение ногтей и даже содержит ингредиенты, которые помогут укрепить ногти.

Karma Organic Nail Polish сертифицирован как не допускающий жестокого обращения, а упаковка на 100% пригодна для вторичной переработки.

14. Жидкость для снятия лака Piggy Paint

Лучшая жидкость для снятия лака для беременных

Ацетон не только вреден для внутренних органов, но также сушит и ослабляет ногти.Эта жидкость для снятия лака без ацетона содержит алоэ вера, которое улучшает состояние и укрепляет ногти, а также эффективно удаляет лак.

Это средство для снятия лака было разработано для использования с линией лака для ногтей Nailtique, но его также можно использовать с любыми марками лаков для ногтей.

В то время как другие марки жидкостей для снятия лака без ацетона имеют репутацию неэффективных, рецензенты сходятся во мнении, что это работает хорошо, без сильного химического запаха.

15. Sun Bum Original Увлажняющий солнцезащитный лосьон

Этот солнцезащитный крем имеет SPF 30 и предлагает защиту широкого спектра, то есть блокирует как лучи UVA, так и UVB от солнца.Все без глютена, масла и парабенов.

Он даже обогащен витамином Е, который является отличным увлажняющим средством и кондиционером для кожи.

Он не вызывает комедонов, поэтому не забивает поры и остается шелковистым, а не жирным. Он водонепроницаем до 80 минут и был протестирован и одобрен Фондом борьбы с раком кожи.

Не содержит наиболее распространенных аллергенов и подходит для чувствительной кожи. Он также подходит для веганов и не требует жестокого обращения.

16.Гель для умывания Belli Anti-Blemish Facial Wash

Belli успокаивает кожу, уменьшает воспаление и успокаивает прыщи. Этот продукт поможет улучшить внешний вид кожи.

Чтобы дать вам душевное спокойствие во время зачатия, это средство для умывания одобрено акушерскими гинекологами и дерматологами и помогает обеспечить хорошее очищение вашего лица.

Этот продукт лучше всего подходит для людей с типом кожи, склонной к акне. Его состав никогда не тестировался на животных, не содержит глютена и аллергенов. Он также не содержит вредных химикатов, парабенов или искусственных красителей.

17. Универсальное масло для ухода за кожей Bio-Oil

Этот продукт не содержит каких-либо опасных осветляющих веществ, которых следует избегать во время беременности. Вместо этого используются безопасные ингредиенты, которые помогают выровнять тон кожи и минимизировать темные пятна.

Это биомасло не содержит формальдегида, парабенов и сульфатов. Он нежирный и гипоаллергенный, поэтому не вызывает раздражения на коже. Его использование также может помочь с увлажнением кожи, избавиться от морщин и тонких линий.

Компания делает все возможное, чтобы продукция не подвергалась жестокому обращению, поэтому она не тестировалась на животных.

18. Крем для лица и тела с экстрактом алоэ

Если у вас сильно сухая кожа, воспользуйтесь двумя лучшими увлажняющими ингредиентами, известными человеку — алоэ и маслом ши. Этот продукт поможет вам успокоить сверхсухую кожу и не содержит вредных химических добавок, которых следует избегать.

Он сделан из органических ингредиентов и содержит 75 витаминов и антиоксидантов. В нем нет искусственных красителей, ароматизаторов или парабенов.

Он даже поставляется с гарантией возврата денег, если вы недовольны продуктом.

19. Neutrogena Hydro Boost

Лучший антивозрастной крем для беременности

Поскольку вы не можете использовать традиционные антивозрастные продукты, этот продукт — лучшее, что вам нужно. Он использует гиалуроновую кислоту, вещество, которое естественным образом встречается в вашем теле, чтобы помочь вашей коже удерживать влагу. Это приводит к тому, что он становится более пухлым или полным, заполняя тонкие линии и морщинки без вредного ретинола.

Не вызывает комедонов, отдушек, красителей и масел. Пока он остается гелем, он быстро впитывается, а затем действует как крем.

Neutrogena не тестирует свою продукцию на животных, за исключением редких случаев, когда это требуется по закону в других странах.

20. LilyAna Naturals Увлажняющий крем для глаз

Лучший крем для глаз для беременных

Этот крем для глаз без ретинола поможет разгладить, укрепить, подтянуть и осветлить область вокруг глаз без каких-либо добавок, которых следует избегать во время беременности.

Он не содержит парабенов, искусственных красителей или отдушек и сделан из натуральных и органических ингредиентов, поэтому вы чувствуете себя хорошо, нанося его на кожу.Он также подходит для веганов и никогда не тестировался на животных.

Он достаточно нежный, чтобы наносить его дважды в день на самую чувствительную кожу, и если вы не довольны, нет никакого риска, потому что этот крем для глаз поставляется с 30-дневной гарантией возврата денег.

Косметические продукты, которых следует избегать во время беременности

Когда вы после здоровой беременности, вам следует избегать некоторых из наиболее распространенных ингредиентов для красоты и ухода за кожей:

• Ретиноиды / ретинол: Производные витамина А, эти вещества обычно содержатся в продуктах против угрей и в средствах против старения.
• Салициловая кислота: Обычно рекомендуется избегать частого использования продуктов, содержащих салициловую кислоту. Это ингредиент, который обычно содержится в продуктах, используемых для лечения прыщей и борьбы с ними.
• Пероксид бензоила: Еще один ингредиент, который обычно содержится в средствах от прыщей, поэтому лучше избегать регулярного длительного воздействия.
• Формальдегид: Формальдегид способствует снижению фертильности и выкидышу ⁽³⁾ . Скорее всего, вы встретите это в лаке для ногтей.
• Соя: Соя может имитировать эстроген в организме, поэтому во время беременности ее лучше избегать. Это также может усугубить темные пятна на коже.
• Парабены: Парабены также могут имитировать эстроген в организме. В то время, когда ваш гормональный баланс так важен, избегайте продуктов, которые могут ему мешать.
• Химические солнцезащитные кремы с оксибензоном: Вы должны защищать свою кожу, но отдавайте предпочтение защитным средствам, таким как минеральные солнцезащитные кремы, а не традиционным средствам, содержащим оксибензон.Это химическое вещество помогает поглощать УФ-лучи вашей кожей и помогает ее метаболизировать. Минеральные солнцезащитные кремы покрывают вашу кожу и никогда не попадают в кровоток.

Итог

Нашим лучшим продуктом по уходу за кожей беременных является Glow Organics Belly Butter. Каждой беременной маме необходимо хорошее высококачественное масло для тела, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с растяжением кожи живота, и уменьшить растяжки.

Этот продукт является органическим, гипоаллергенным, не содержит парабенов и разработан специально для беременных женщин. Именно поэтому это идеальные средства по уходу за кожей во время беременности, которые каждая мама должна иметь в своем арсенале по уходу за кожей.

20 обязательных товаров для беременных

Последнее обновление 19 апреля 2021 г.

Беременность неизбежно приводит к другим словам «П» — планирование и покупка! Обдумывая изменения в своей жизни и обдумывая обязательные покупки, такие как новая детская кроватка или коляска, не упускайте из виду те мелочи, которые могут немного облегчить вашу жизнь в течение семестра. В этой статье мы обсудим некоторые из наиболее рекомендуемых продуктов, в которые вы должны инвестировать, чтобы сделать вашу беременность комфортной и приятной.Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Видео: Контрольный список основ при беременности: вещи, которые вам понадобятся

Обязательное условие беременности для каждой будущей мамы

Перед планированием покупок для беременных важно ознакомиться со всеми доступными продуктами для беременных, а затем решить, что покупать. Главное — знать, чем будут полезны эти продукты. Этот список должен помочь вам составить краткий список того, что нужно для беременности.

1. Подушка для беременных для всего тела

Да, беременность тяжелая по телу! Ежедневные обязанности выполнять становится все труднее.Просто наклониться тоже неудобно. И вот однажды днем ​​вы готовитесь вздремнуть после плотного обеда и воах! Как стало тяжело спать? Вот где на помощь приходят подушки для беременных. Они созданы для того, чтобы обнимать и поддерживать контуры вашего тела, так что лежа на боку не будет казаться еще одним наказанием, нанесенным силой тяжести.

Когда это потребуется?

Будет разумно приобрести поддерживающую подушку для тела, поскольку ваш животик начинает расти.Это становится важным на более поздних стадиях вашего второго триместра и в течение всего третьего триместра.

2. Расширители бюстгальтера

Часто нужно менять не размер чашки, а размер ремешка, по крайней мере, в первые несколько недель беременности. Молочные железы раздвинуты по груди и даже по бокам. По мере того, как они становятся большими, вы можете заметить, что ваш старый размер чашки вам подходит, но ремни не сходятся сзади. Удлинители бюстгальтера — экономичное и практичное решение этой проблемы.

Когда это потребуется?

Ваша грудь начнет расти примерно на 6-8 неделе. Так что к середине первого триместра полезно приобрести расширители. Они будут использоваться на протяжении всей беременности.

3. Бюстгальтеры для беременных

Да, размер вашей груди может увеличиться на одну или две чашки во время беременности и позже, когда они начнут вырабатывать молоко. Найдите себе качественные бюстгальтеры для беременных, которые хорошо подогнаны по фигуре и удобны.

Когда это потребуется?

Вы захотите купить новые бюстгальтеры во втором и третьем триместрах и специализированный бюстгальтер для кормления ребенка после родов.

4. Мячи теннисные

Почему это есть в списке? Потому что, конечно же, они делают отличные массажеры для поясницы! Напряжение, связанное с ношением еще не родившегося человека в животе, больше всего ощущается на пояснице. Попросите мужа или члена семьи катать мяч по пояснице, надавливая ладонями.Массаж снимет обычный дискомфорт или боль в пояснице, которые могут возникнуть во время беременности.

Когда это потребуется?

Массаж теннисным мячом становится незаменимым в третьем триместре, так как ваш живот становится тяжелым и дает нагрузку на нижнюю часть спины.

5. Масло или лосьон для массажа

По мере того, как беременность прогрессирует, нагрузка на внутренние системы увеличивается, и кровообращение в руках и ногах уменьшается. Массаж рук и ног улучшает кровообращение.Использование хорошего массажного масла, увлажняющего крема или лосьона помогает регулировать кровообращение и бороться с такими кожными проблемами, как сухость рук, ног и лодыжек, которые часто встречаются во время беременности.

Когда это потребуется?

Сухая кожа может возникнуть уже в первом триместре, поэтому хорошее массажное масло или лосьон могут быть полезны на протяжении всего срока беременности!

6. Имбирь

Имбирь — натуральное средство от утреннего недомогания. Это особенно полезно в те дни, когда «утро» в утренней тошноте забывается частью «тошноты», и вы в конечном итоге все время чувствуете тошноту.Имбирь можно добавлять в зеленый чай и использовать во всех приемах пищи. Вы также можете получить немного имбирных конфет, которые являются отличным лакомым кусочком, чтобы держать их под рукой в ​​сумочке, особенно если вы выходите из дома во время беременности!

Когда это потребуется?

Утреннее недомогание возникает во второй половине первого триместра, поэтому обязательно держите под рукой имбирные конфеты.

7. Бутылка с горячей водой

Бутылка с горячей водой может стать вашим лучшим помощником, когда у вас болит спина, ноги и т. Д.Вы даже можете приобрести бутылку с горячей водой для массажа на батарейках, которая стимулирует воду, создавая эффект легкого массажа.

Когда это потребуется?

Сумка с горячей водой станет незаменимым предметом домашнего обихода во втором и третьем триместрах.

8. Антацид от изжоги

Изжога возникает из-за накопления кислоты в желудке, которая попадает в пищевод. Обычно это происходит у беременных женщин в результате расширения матки и давления на окружающие органы, в данном случае на желудок.Убедитесь, что во время беременности у вас есть под рукой антацид.

Когда это потребуется?

Кислотный рефлюкс наблюдается у беременных с первого до последнего триместра. Следовательно, антациды — постоянное требование.

9. Удобная обувь на плоской подошве

Вы не поверите, но с течением беременности ваши ступни станут больше! И это не считая непостоянного отека. Так что покупка пары или более удобных лоферов на плоской подошве или спортивной обуви — отличная идея!

Когда это потребуется?

К середине второго триместра ваша старая обувь станет туже.Размер стопы продолжает увеличиваться до конца беременности, поэтому при покупке обуви старайтесь покупать на один или два размера больше.

10. Маска для сна

Истощение, боль, болезненность и нервные мысли — все это может быть частью беременной жизни. Крепкий сон жизненно важен для восстановления сил и расслабления вашего тела; однако ваша повышенная чувствительность к свету может помешать вам. И по этой причине очень необходима маска для сна.

Когда это потребуется?

Вы можете купить маску для сна, когда она вам больше всего нужна.Однако рекомендуется принимать его в первом триместре, так как он может быть полезен на протяжении всей беременности.

11. Пояс для беременных

Пояса для беременных представлены в нескольких вариантах. Они поддерживают ваш живот, как бюстгальтер, поддерживающий грудь! Это благословение и облегчение для вашей перенапряженной спины и бедер.

Когда это потребуется?

Пояс для беременных требуется во втором или третьем триместре, когда боль в спине усиливается.

12. Мультивитаминные добавки

Добавки, особенно фолиевая кислота и витамин D, незаменимы при беременности, поскольку они абсолютно необходимы для развития ребенка. Мы рекомендуем ежедневно принимать поливитамины для беременных, которые также содержат эти два питательных вещества. Прием поливитаминов гарантирует, что вы получите суточную дозу питательных веществ, которых не хватает в пище. Однако все лекарства, которые вы принимаете, должны быть прописаны.

Когда это потребуется?

В идеале гинеколог должен назначить поливитамины для беременных, как только ваша беременность будет подтверждена.Избегайте приема обычных поливитаминных таблеток, которые не предназначены специально для беременности — они могут содержать ингредиенты, не подходящие для вашего ребенка.

13. Джинсы для беременных

Большинство будущих мам думают о беременности как о 9-месячной фазе, которую они могут пройти, не переборщив с одеждой для беременных. Но это не так, и они борются с чем-то столь же простым, как одежда. Джинсы для беременных могут пригодиться, чтобы решить эту проблему. Этот предмет одежды можно носить практически во всех повседневных прогулках.Купите несколько пар суперэластичных джинсов для беременных, и вперед!

Когда это потребуется?

В наши дни джинсы для беременных обладают достаточной эластичностью, чтобы приспособиться к изменениям в вашем теле во время беременности, при этом оставаясь при этом удобными. Второй триместр — хорошее время для покупки пары.

14. Масло или лосьон от растяжек

Ваше тело принимает дополнительный вес и расширяется быстрее, чем ваша кожа может регенерировать, когда вы беременны.Это вызывает растяжки, зуд, а иногда даже жжение и общее чувство стянутости. Использование увлажняющего масла против растяжек может успокоить вашу кожу, а также сохранить ее здоровье.

Когда это потребуется?

Вам следует начать этот распорядок во втором триместре, когда ваше тело начнет меняться.

15. Ткани

Если вы не регулярно пользуетесь салфетками, самое время им стать. Можно побаловать себя парой хороших слез. Беременность временами может быть тяжелой.Кроме того, эта «привычка» станет важной, когда у вас появится ребенок. Убирая немного слюны, вытирая кусочки хлопьев со стола, вытирая себя насухо после кормления грудью, салфетки понадобятся вам почти ежедневно!

Когда это потребуется?

Мы рекомендуем вам сразу же ввести удобство салфеток в свою жизнь, в каком бы триместре вы ни находились!

16. Здоровые закуски

Хорошо, это кажется немного простым. Но это стоит перечислить, потому что это слишком важно, чтобы о нем не говорить.Беременность означает высокое кровяное давление, диабет, гипертонию и даже геморрой. Кроме того, неправильное питание беременной матери может подвергнуть ее ребенка риску ожирения или развития диабета. Итак, всякий раз, когда вы испытываете муки голода во время беременности, употребляйте полезные закуски. Только так вы сможете обеспечить свое тело питанием и меньше беспокоиться о возможных проблемах со здоровьем.

Когда это потребуется?

Как и в случае с поливитаминами для беременных, улучшите свою диету, как только подтвердится беременность, если она еще не в первозданном виде.

17. Средства по уходу за лицом

Угри, как и в подростковом возрасте, возникают на ранних сроках беременности из-за колебаний уровня гормонов. Используйте мягкое очищающее и увлажняющее средство для лица с балансирующим жиром, чтобы сохранить кожу здоровой. Не пользуйтесь мощными средствами для мытья кожи против прыщей и другими «очищающими» продуктами. Ваша кожа очистится, когда ваше тело стабилизируется к изменениям.

Когда это потребуется?

Безопасные и мягкие средства по уходу за лицом наиболее важны в первом триместре.

18. Вкладыши для обуви

Быстрое увеличение веса во время беременности не похоже на набор веса в течение длительного периода времени. Ваши ноги не получают возможности укрепиться с той же скоростью, с которой наступает беременность. Поэтому вам нужна обувь и вставки, поддерживающие ступни. В частности, вставки для обуви чрезвычайно полезны для поддержки свода стопы. В других случаях вы всегда можете попросить своего партнера периодически растирать ступни.

Когда это потребуется?

Обеспечьте ногам всю возможную поддержку в третьем триместре беременности.

19. Мягкая зубная щетка

Замена зубной щетки должна быть неотъемлемой частью вашей беременности, потому что в среднем у половины всех беременных женщин опухают и кровоточат десны из-за гингивита, вызванного беременностью. Если вы еще не пользуетесь щеткой с мягкой щетиной, как можно скорее смените ее на одну.

Когда это потребуется?

Улучшите свою гигиену полости рта в первом триместре.

20. Материалы для чтения

Ваши друзья, родственники и дальние родственники будут полны советов, которым вы будете следовать во время беременности.Но это ваш путь к беременности. Прочтение и получение некоторых знаний о том, через что вы проходите, поможет вам обрести смелость, которая поможет вам пройти через нервные фазы. Информация повсюду, от книг-бестселлеров до журналов и в Интернете. Обязательно обратитесь к надежному источнику, чтобы поделиться своими знаниями.

Когда это потребуется?

Незаменим на протяжении всей беременности и после нее!

21. Соль для ванн

Соль для ванн может успокоить мышечные боли и спазмы, которые часто возникают во время беременности.Добавьте примерно одну столовую ложку соли для ванн в половину ведра воды, чтобы смочить ноги. Вы также можете растворить полстакана соли для ванн / английской соли в ванне, чтобы получить приятную теплую ванну.

Когда это потребуется?

Соль для ванн можно использовать, как только подтвердится беременность или когда вы почувствуете мышечную усталость.

22. Компрессионные носки

По мере того, как беременность прогрессирует, у вас будут возникать такие проблемы, как опухшие ступни, судороги в ногах и т. Д. Для поддержки ног в это время требуется хорошая обувь; Однако вам также понадобится пара хороших компрессионных носков, чтобы поддерживать икры и ступни.Компрессионные носки особенно полезны для беременных, которые постоянно находятся в напряжении.

Когда это потребуется?

Вы можете получить пару компрессионных носков в середине второго триместра. Вот тогда и твоя обувь тебе не идет.

Это некоторые базовые, но очень необходимые предметы первой необходимости для беременных, в которые вы должны инвестировать. Они сделают вашу жизнь удобной и помогут значительно облегчить связанное с беременностью физическое и умственное напряжение.Мы знаем, что расходы во время беременности стремительно растут, но при правильном планировании и составлении бюджета вы можете проложить себе путь к счастливой и спокойной беременности!

Также прочтите: Контрольный список того, что нужно сделать перед планированием беременности

13 продуктов для беременных, которые обязательно нужны мамам в 2018 году

Ваше тело претерпит множество изменений за девять месяцев, почему бы не устроиться как можно более комфортно? Новые продукты появляются постоянно, чтобы облегчить жизнь будущим мамам — ознакомьтесь с нашими фаворитами ниже и отправьте их всего за 2-4 дня с MyUS.

И не забывайте, что как участник MyUS вы не будете платить налог с продаж в США при совершении покупок на американских сайтах!

13. Джинсы-бойфренды для беременных $ 98

Ищете джинсы для беременных, которые по комфорту не уступают вашим любимым рваным джинсам? У этой пары джинсов-бойфрендов от A Pea in the Pod есть эластичная вставка на животе, которая создает оптимальное ощущение стресса, а также расслабленные бедра и бедра для комфорта на весь день. Купите пару здесь.

12.Масло Mama Mio для живота $ 36

Помогите предотвратить появление растяжек и сохраните ваш растущий живот увлажненным, эластичным и без зуда с помощью роскошного масла для живота от Mama Mio. Этот густой крем полон отличных веществ, таких как масло ши, масла авокадо и органический кокос, и не содержит парабенов, фталатов, красителей, петролатума, ксеноэстрогенов и ПЭГ. Купите здесь.

11. Надувная надувная подушка для беременных Holo $ 70

Трудно привыкнуть к расширяющемуся животу, поэтому будущие мамы повсюду любят Holo Maternity Raft.Будущие мамы могут отдыхать на животе или боках, не причиняя вреда ребенку, их можно использовать в бассейне или на матрасе. Купите здесь.

10. Комплект ремня для живота $ 20

Трудно отказаться от любимой пары джинсов во время беременности, а с комплектом пояса для живота от Fertile Mind этого не нужно! В этот комплект входит все необходимое, чтобы превратить брюки, джинсы и юбки с пуговицами и застежками-молниями в одежду для беременных. Купите комплект здесь.

9. Ingrid & Isabel Women’s Maternity Everyday Bellaband $ 28

Еще один вариант, который продержит вас в джинсах до беременности, — это Bellaband от Ingrid & Isabel.Он разработан, чтобы удерживать расстегнутые или свободные штаны для беременных на всех этапах беременности и после рождения ребенка. Купите здесь.

8. Штаны Align II $ 98

Хотя эти леггинсы не рекламируются как «леггинсы для беременных», они отлично справляются со своей задачей, обеспечивая отличную поддержку, не чувствуя себя стянутыми и сковывающими. И что еще лучше, они отлично подойдут и после беременности! Купите пару здесь.

7. Джинсы скинни для беременных $ 40

Хотите универсальные джинсы, которые будут отлично смотреться и чувствовать себя во время беременности и после нее? Эти джинсы скинни от Motherhood Maternity сглаживают и заужают ноги, их можно легко одеть или опустить, что делает их универсальными.Купите пару здесь.

6. Подушка для тела Leachco Back ‘N Belly Contoured Body Pillow $ 85

Эта подушка — спасатель в последнем триместре, и она настолько удобна, что вы можете продолжать пользоваться ею после рождения ребенка! Эта подушка идеально подходит для тех, кто спит на боку, спине и животе, она повторяет естественный изгиб вашего тела, обеспечивая поддержку как для живота, так и для спины. Купите здесь.

5. Компрессионные гольфы $ 32

Опухшие ноги могут быть настоящей болью. Эти носки с градуированной компрессией, которые улучшают кровообращение и сохраняют энергию в ногах, предотвращают отеки.Купите упаковку из 6 штук здесь.

4. Лечение растяжек Mederma $ 20

Клинически доказано, что этот питательный крем улучшает внешний вид новых и старых растяжек, уменьшает обесцвечивание и улучшает текстуру всего за 4 недели. Купите здесь.

3. Бюстгальтер для кормления $ 22

Живот — не единственная часть вашего тела, которая будет расти во время беременности. Получите поддержку и возможности для роста с бюстгальтером iLoveSIA bralette. Хотя он предназначен для кормления грудью, его конструкция без косточки отлично подходит для второго и третьего триместра и станет фаворитом, если вы решите кормить грудью, когда ребенок родится.Купите набор из 3 штук здесь.

2. Burt’s Bees Mama Bee Belly Butter 11 долларов США

Это масло для живота без запаха от Burt’s Bees содержит витамин E, масло ши и масло жожоба, которые питают и успокаивают нежную кожу. Купите здесь.

1. Джинсы для беременных The Legging до щиколотки $ 215

То, что у вас шишка, не означает, что вы не можете носить деним премиум-класса! Джинсы для беременных AG длиной до щиколотки изготовлены из ткани премиум-класса и имеют приятную посадку, что делает их достойными потраченных денег.Купите пару здесь.

Нам нравится находить новые продукты для наших участников, но некоторые из продуктов для беременных, представленных выше, могут иметь ограничения на покупку или не могут принимать все формы оплаты. Чтобы получить дополнительную информацию, ознакомьтесь с условиями продажи, инструкциями по доставке и / или условиями и положениями продавца.

обязательных предметов для беременных до $ 15

Во время беременности, когда ваш ребенок становится больше, увеличивается и ваша шишка, и вы можете нуждаться в новых вещах, чтобы приспособиться к ней.Но стоимость этих предметов может возрасти, и вы не обязательно захотите тратить на них много денег, поскольку вы будете использовать продукты только в течение короткого периода времени.

Эти предметы для беременных помогут облегчить вам жизнь во время беременности, не потратив при этом целое состояние.

Comfy Jeans

Хорошая пара джинсов для беременных — незаменимый продукт во время беременности. У них есть поддерживающая панель кроссовера для поддержки вашего растущего живота, а также тонкий дизайн и темная ткань, которую вы можете одевать как вверх, так и вниз.

Ограничитель растяжек

Действительно ли растирание живота маслом помогает предотвратить появление растяжек? Жюри еще не принято, но в любом случае это прекрасное ощущение, и это натуральное масло богато витаминами и растительными экстрактами, которые помогают разглаживать и увлажнять растягивающуюся кожу и уменьшают зуд.

Леггинсы … Все леггинсы

Если и есть один предмет одежды для беременных, который вам следует купить, это леггинсы. Эта пара очень удобна и подходит для любого ребенка.Живете в более прохладном климате? Добавьте в свою коллекцию пару флисовых леггинсов.

A Belly Band

Еще не готовы к одежде для беременных? Полосы на животе прикрывают шишку, поэтому вы можете носить более короткие топы, не беспокоясь о том, что живот обнажится. Они также закрывают талию ваших брюк, позволяя носить их расстегнутыми (вы знаете, что хотите).

Резервуар для наслоения

Наслоение является ключевым моментом, когда дело доходит до укладки неровности. Резервуар для слоев обеспечивает поддержку и помогает сгладить растущий живот под одеждой.Эта белая майка с круглым вырезом — отличный практичный выбор, который вы будете носить на протяжении всей беременности.

Готовы добавить их в свой реестр?

С помощью Babylist вы можете добавить любой элемент из любого магазина в ОДИН реестр. Начните свой реестр сегодня и получите Hello Baby Box, полный бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

Удовольствие для ног

Если вы испытываете отек стопы, нет ничего лучше, чем ощущение, что снимаете обувь в конце дня.Наденьте эти удобные тапочки, чтобы побаловать себя ногами.

Чтобы помочь отекам

И пока мы уделяем внимание ногам, поддерживайте кровоток и снимайте отек с помощью пары (или трех) компрессионных носков. Это особенно важно, если вы планируете летать и склонны к опуханию ног и ступней (независимо от того, беременны вы или нет).

Wear Anywhere Black Pants

Пара узких черных брюк для беременных доставит вас из офиса на ужин, на выходные и куда угодно.Они сделаны из мытого суперэластичного твила и сочетаются с чем угодно.

Нижнее белье для беременных

Это складывающееся дышащее нижнее белье обеспечивает комфорт под животом или над животом, в зависимости от того, что вы предпочитаете. Они также отлично подходят для послеродового восстановления.

Контрольный список для развлечения

Добавьте это веселое чтение в свой список книг для младенцев. Это баланс твердых советов и юмора и приятный отдых от более традиционных способов получения информации о беременности.

Чтобы помочь вам дышать легче

Ваша грудь становится больше, а кошелек — нет.Эти удлинители для бюстгальтера прикрепляются к задней части существующего бюстгальтера, что дает вам несколько недель (или, если вам повезет, месяцев) ношения, прежде чем вы официально захотите увеличить размер.

Увлажнение, увлажнение, увлажнение

Во время беременности важно не допускать обезвоживания. Эта бутылка для воды на 20 унций без бисфенола А поможет вам пить в течение всего дня. Кроме того, в закрытом состоянии он герметичен, поэтому вам не придется беспокоиться о разливе, когда вы в пути.

Для ухода за животом

Ага, это уход за лицом для вашего живота и нет, мы ни капли не сожалеем об этом.Это увлажняющий, биоразлагаемый и, прежде всего, действительно интересный способ позаботиться о себе.

A Photo Opp

Эти еженедельные наклейки на живот помогут вам отметить все вехи вашей беременности. Это простой способ добавить немного веселья вашим фотографиям живота, и их можно настроить в различных цветовых схемах.

Футболка в полоску

Футболка с вырезом в полоску — незаменимый предмет гардероба, даже если вы не беременны. Он отличается увеличенной длиной для полного покрытия живота и подходит во время беременности и после нее.

Момент, чтобы расслабиться

Эти натуральные травяные компрессы, наполненные органическими травами, можно использовать, чтобы успокоить и успокоить самые чувствительные участки кожи. Вы можете использовать их во время беременности или в послеродовом периоде.

For that Pregnant Glow

Не чувствуешь, что тебе обещали сияние беременности? Этот успокаивающий туман для лица может помочь. Это увлажняющий спрей, который успокаивает вашу кожу и помогает удерживать влагу в течение дня.

Чтобы облегчить утреннее недомогание

В утреннем недомогании нет ничего забавного, и мы готовы помочь.В этом специально разработанном травяном чае используются органические и натуральные ингредиенты, такие как корень имбиря, чтобы облегчить симптомы утреннего недомогания.

Устранение боли в пояснице в заливе

Ремни для беременных действуют как бюстгальтер для вашей шишки, обеспечивая дополнительную поддержку и подъем, чтобы снять часть давления со спины.

Для безопасного ухода за беременными

Беременность заставляет некоторых людей уделять немного больше внимания тому, что мы вкладываем в свое тело. Стандартный лак для ногтей — это одна из тех вещей, в которых может быть много химикатов.Зоя была одной из первых, кто выбрал «3-свободный» (без толуола, дибутилфталата (ДБФ) или формальдегида), и лаки бывают сотен красивых оттенков.

Для лучшего ночного сна

Выспаться во время беременности может быть непросто. Эта удобная маска для глаз помогает блокировать свет и дает вам больше шансов на более длительный и крепкий сон, которым вы должны наслаждаться, пока можете!

30 Основы беременности: мой окончательный список.

Сегодня я делюсь своим 30 Основы беременности .Это мой окончательный список вещей для беременных и вещей, о которых нужно подумать, чтобы сделать вашу беременность немного более здоровой и счастливой!

От подушек для беременных и безопасного ухода за кожей до одежды для беременных, уютной пижамы, планирования ребенка и масел для живота. Я надеюсь, что эти рекомендации помогут вам добиться очень здоровой, счастливой и комфортной беременности!…

Эксперт по беременности, Кто я?

Я никогда не думала, что всего через несколько месяцев после первой беременности я напишу Руководство по основам беременности ! Но вот я, очень рад поделиться с вами этими любимыми вещами и обязательными…

Все для беременных (+ ребенок)

В настоящее время я изучаю советы для новорожденных и чувствую себя полным новичком.Я мыслитель по натуре, поэтому исследования и чтение наполняют мою чашу каждый день. Заставляет меня чувствовать себя активным и менее тревожным.

Но в то же время, , я, как ни странно, очень спокоен, насчет нового для меня пути впереди. (Возможно, наивно) доверенное лицо, что я во всем разберусь, как и любой другой родитель на планете. И что мне не нужно всех вещей и вещей , чтобы пережить эту беременность и ухаживать за новорожденным. Посмотрим, да?

При этом, дойдя до третьего триместра беременности, я обнаружила, что есть несколько вещей, которые делают это безумно-красивое-сложно-волшебное путешествие по беременности немного легче, счастливее…

Все это вам на самом деле не нужно

ДА.Все вещи из сегодняшнего «необходимого» для беременных списка необязательны. Давайте будем реальными. Но, возможно, некоторые из этих вещей и советов обратятся к вам и помогут вам.

Все для беременных…

В этом списке много предметов. Выберите несколько вещей, которые могут ускорить вашу беременность. Разорваться на что-нибудь. Дешевле в других вещах. Баланс, да?

Беременность + материнство — огромная индустрия. Количество таргетированных объявлений, которые я видел в социальных сетях для BABY + MAMA STUFF , просто безумно.Легко потерять из виду, что нужно, а что нужно, очень быстро.

Я полностью за лечу себя , но могу сказать, что я купила несколько вещей на ранних сроках беременности, которые мне определенно не нужны . Дешевые платья Amazon для беременных, которые ужасно сидят и выглядят колючими, не очень удобные бюстгальтеры для кормления, масло для живота с неприятным запахом, «волшебные зелья», помогающие от тошноты (эти конфеты + чай мне не помогли!)… И многое другое. Вы, вероятно, купите что-нибудь, что не поможет вашей беременности. Живи и учись и, если возможно, отправь обратно.

Любимый совет: много не нужно

Конечно, каждой беременности и новорожденному нужны какие-то вещи. Основы. Поддерживающая подушка и уютные наряды для беременных для мамы, безопасный уход за кожей, ресурсы для совета + поддержка.

Для ребенка: безопасное место для сна, удобная одежда, несколько игрушек и книг, приспособления для смены подгузников и многое другое. Но не позволяйте вещам мешать самому важному…

Мой любимый совет, который я могу повторить при беременности и уходе за новорожденным (от тех, кто уже сделал это): вам не нужно много.

То, что вам нужно: ЛЮБОВЬ для вашего малыша. ЛЮБОВЬ к себе. Уверенность. Сообщество. Служба поддержки. Время. Терпение. Сила. Смирение.

В отношении материалов, которые вы читаете в Интернете, отказ от ответственности

Всегда уточняйте у акушера все, что связано с беременностью. Включая элементы в этом посте . Пункты, перечисленные ниже, работали для МЕНЯ, но, возможно, они не подходят ВАМ.

Надеюсь, этот список принесет вам немного советов и утешения в такое волшебное время! Если только один элемент выскакивает вам в качестве хорошей рекомендации, моя работа здесь сделана.

30 Основы беременности: мой окончательный список…

1. Подушка (и) для беременных
   Одежда :
2. Штаны — джинсы + джоггеры
3. Топы — майки + футболки + топы + пуловер
4. Леггинсы + тренировка + поддержка
5. Комбинезон / комбинезон / платье
6. Уютные пижамы
7. Интимная одежда — бюстгальтеры + нижнее белье
8. Обувь
   Продукция :
9. Уход за кожей для беременных (лицо)
10. Масло для живота + масло для живота
11. Инструменты для гидратации
    Планы:
12. План от тошноты
13. План от запора
14. План по изжоге
15. Поддержка + План подключения
16. План с кофеином + Альтернативы
    Образование + Сообщество:
17. Аккаунты в Instagram для беременных + приложения
18. Базовые классы для младенцев
    Для развлечения :
19. Платье / одежда для фотосессии
20. Фотографии беременности: Pro или DIY
21. Доска для писем + план объявлений
22. Список фильмов + телевизор с функцией выпивки
    Энергия + здоровье:
23. Здоровые закуски
24. Свежие фрукты + овощи
25. Добавки
26. Фитнес
27. Очиститель воздуха
28. Робот-пылесос
    Почти готово:
29. Реестр
30. Больничная сумка

Заметка: Essentials здесь имеются в виду предметы, которые сделали моей беременностью немного ярче и лучше.Но у ваш список «предметов первой необходимости» из может быть совершенно другим — длиннее или короче! Итак, давайте углубимся в мой список предметов первой необходимости для беременных…

1 — Подушка (и) для беременных

Я купил один от BB Hug Me на раннем этапе, и он мне очень понравился. Есть много вариантов, и это действительно зависит от того, какой у вас тип спящего, и от вашего бюджета. Вот что мне подходит ..

ПОЛЮБИТЕ эту подушку от BBHugME — обязательно останусь после беременности

Вернуться наверх

Для беременных

Одежда :

2 — Брюки: джинсы + джоггеры

Когда дело доходит до штанов во время беременности, комфорт — это ключ! Вы не хотите, чтобы что-нибудь давило вам на живот и копает.Так что нормальная одежда, которая может сидеть ниже живота, или штаны для беременных, которые доходят до живота, — это мой выбор. Из «штанов» я редко ношу рабочие джинсы и в основном придерживаюсь джоггеров. (Я предпочитаю леггинсы и комбинезоны.)

Штаны для беременных:

• Джинсовая ткань — Совершенно необязательно во время беременности. Я немного сожалею о том, что потратил деньги на пару джинсов для беременных HATCH, так как я натянул их только дважды. #COVID Но они очень милые! вы можете найти менее дорогие стили в Target, Old Navy и т. д.
• Джоггеры — В наши дни мои любимые штаны — это бегуны. Мои фавориты — J Crew — это не штаны для беременных — у Лулу Лемон тоже есть.
• Пижамные штаны — Часто сидите дома? Пижамные штаны отлично работают! «Материнство» или обычное. Если вы выберете обычный, просто увеличьте размер и обратите внимание на очень широкие и удобные или регулируемые завязки на талии. (См. №6 ниже для пижамных рубашек)

.. Выкладывай джинсовую ткань, один из двух случаев, когда я их носил из-за того, что никогда не выходил из дома #COVID

Вернуться к началу

3 — Топы: майки + тройники + пуловер

Я в основном живу в тройниках и танках.Эластичные и поддерживающие удлиненные резервуары для беременных были моей обязательной вещью! Я одержим этими предметами ..

Daily Tank от Storq — фото: storq.com Отрицательный бак для нижнего белья .. обожаю свои топы! + Леггинсы Amazon Terramed

вернуться наверх

4 — Леггинсы + Тренировка + Поддержка

Каждой беременной женщине нужны потрясающие лосины. По крайней мере, одна пара, в которой вы просто прекрасно себя чувствуете — что-то, что поддерживает ваш живот ИЛИ позволяет ему свободно бродить и выскакивать во всей красе.Каким бы ни был ваш стиль, найдите пару, которая вам понравится.

Также важен хотя бы один костюм для тренировки.

Леггинсы + Тренировки:

• Леггинсы для беременных Beyond Yoga — ЛЮБОВЬ! Мне нравится эта комбинация космического красителя + шелковистая полоса на животе . Я люблю увеличивать размер.
• BaoBei Maternity Sculpt and Support Leggings — ЛЮБОВЬ! Уютно + поддерживает мой живот, но отлично поддерживает ноги. Идеально подходит для тренировок. И по-прежнему уютно. Ткань не мягкая и пушистая, а гладкая и шелковистая.
• Terramed on Amazon — 20 долларов и уютно! Я думаю, что это более толстые колготки , чем леггинсы, но они действительно хорошо работают в сочетании с длинной майкой или платьем. Супер мягкий. Можно носить на любом сроке беременности.
• Другие бренды леггинсов, которые нравятся людям: Ingrid + Isabel, Storq, Hatch, Target.
• Топы для тренировок: Возможно, вам подойдут ваши обычные топы для тренировок. Я купил один идеальный топ для тренировок: BaoBei AIR Cool Mesh Tank
• Belly Band? Я купил повязку на живот и не ношу ее.Он скользит вниз или вверх и кажется слишком тесным. Некоторые женщины их любят, но не я.

… одежда для тренировок от BaoBei леггинсы: 28 недель в моих любимых леггинсах Beyond Yoga. верх: бамбуковая футболка Sijo

наверх

5 — Комбинезон / Джемпер / Комбинезоны / Платье

Я ненавижу слишком много слоев, давящих на живот, так что комбинезон и одно или два уютных мягких платья — это совершенство…

• Комбинезон Storq Anytime — САМЫЙ ЛУЧШИЙ.Серьезно, если бы мне пришлось выбирать один наряд на всю беременность, это был бы Storq’s Daily Tank в белом цвете и комбинезон Anytime в черном цвете. Такой милый + удобный.
• Люня Джемперы — У Луни есть несколько вариантов уютных комбинезонов. Купил Restore Jumper.
• Платье-майка Storq — Это единственное платье, которое я нашла, которое я люблю носить. Базовый черный и майка идеально подходят для поздней весны. И я легко могу наложить на него слой. Очень мягкий и эластичный — тяжелый ребристый материал. Вы чувствуете поддержку в этом.
• Другое: I + I Options — Несколько симпатичных вещей, которые я не пробовал, но их стоит просмотреть. Если вы хотите купить платья и комбинезоны, достойные роскоши, у Hatch есть все необходимое. Комбинезоны Hatch чертовски очаровательны.

… любимый наряд! Комбинезон Storq + повседневный бак (и банановый хлеб) комбинезон Storq Anytime

к началу

6 — Уютная пижама для беременных

Послушайте, мне нравятся настоящих пижам для беременных, но, честно говоря, я предпочитаю покупать такие, которые я смогу носить дольше этих девяти месяцев .Моя уловка состоит в том, чтобы просто заказать на размер больше, что я уже делаю с пижамами!

Я нашел две новые безумно уютные марки. Оба сделаны из бамбука. Сиджо и уютная земля. Ночью моя кожа становится особо чувствительной, так что сейчас это рай для меня ..

• Sijo — самая уютная домашняя одежда! бамбук + такой шелковистый — на размер больше! (на фото ниже зеленым)
• Cosy Earth — супер-уютный классический комплект бамбуковой пижамы — Топ немного короче, но подойдет, если вы увеличите размер и не против мешковатых штанов.
• Другое: Крупногабаритные тройники и баки из органического хлопка тоже подойдут.

Sijo Bamboo Pyjamas — любовь!

к началу

7 — Интимная одежда — бюстгальтеры + трусы

Я не думала, что мне нужны специальные бюстгальтеры и трусики для беременности, но это точно помогает! Для нижнего белья вам нужно что-то эластичное и не впивающееся в живот. Для бюстгальтеров может потребоваться изменение размера. Обожаю бюстгальтеры с широкими резинками — НЕ КОПАТЬ. Вот что я нашел ..

• Hardtail Crop Bra — этот укороченный бюстгальтер из маслянистой мягкой ткани на самом деле является моим любимым уютным бюстгальтером, когда не беременна, но он все еще работает сейчас. Не очень-то поддерживает.
• Негативное нижнее белье — В принципе, все от этого бренда просто потрясающе. Супер легкий и шелковистый, уютный мягкий. Это даже не одежда для беременных, но все равно работает. Что я пробовала: трусики + бюстгальтер. У них также есть бюстгальтер для кормления.
• Chantelle — Одержимые своими мягкими эластичными трусиками + бюстгальтер без косточек.
• Бесшовный бюстгальтер Hanes на Amazon — полюбите его для тренировок. Закажите на размер больше.

леггинсы: сложенный bao bei + верх: спортивный бюстгальтер с негативами

назад к началу

8 — Туфли

Я только что ношу свою Роти всю эту беременность.Они так удобны для ног и легко снимаются и надеваются. Кроме того, мне нравится, что я могу стирать их в стиральной машине. Я сделал обзор с подробностями о получении скидки для новых покупателей.

Сейчас у меня около шести пар Роти, я их так люблю. Получите скидку Rothy’s по этой ссылке.

Обувь Роти для победы

вернуться наверх

Продукты :

9 — Уход за кожей лица, одобренный беременными

Это то, что я использовала на лице во время этой беременности. ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ мой рутинный уход за кожей!

к началу

10 — Масло для живота + масло для живота

О боже, я пробовал ВСЕ масла для живота, ребята. Вот мои отзывы…

Масло для живота + сливочное масло:

• Hatch Belly Oil — ЛЮБОВЬ! Я думал, что это дорого, но это длилось так долго! Небольшое количество имеет большое значение. Еще мне нравятся их маски для живота. Забавно, это масло кажется легким, но очень хорошо увлажняет.
• Storq Belly Oil — Действительно хорошее, мне нравится тяжелое, питательное ощущение и аромат — но я очень быстро проглядел эту бутылку.
• Belli — эластичное масло Belli. Я скептически отнесся к этому из-за названия, но на самом деле он мне очень понравился.
• Био-масло — Кажется, многие женщины клянутся этим. Но для меня аромат был слишком подавляющим и не очень естественным. Я еще не израсходовала свою маленькую бутылочку … Хотя она очень увлажняет.
• Eu Genia — Я нашел это через мою подругу Колетт. И я это обожаю! OMG он обеспечивает наиболее увлажняющий толстый верхний слой для вашего беременного живота.

кредит изображения: Hatch Eu Genia Butter — САМОЕ ЛУЧШЕЕ! кредит изображения: Eu Genia

наверх

11 — Инструменты для гидратации

Во время беременности так важно не обезвоживаться.Я часто забываю пить воду в течение дня, поэтому эти инструменты мне помогают…

Инструменты для гидратации:

• Веселая бутылка для воды — В наши дни вы можете найти большие бутылки с водой практически повсюду. Найдите тот, который легко чистить и который вдохновит вас. Я зацепил эту веселую желтую штуку у моей подруги Триши. Они от Simple Modern тоже великолепны.
• Water Enhancers — Я не имею в виду ничего искусственного. Я имею в виду, попробуйте добавить в воду дольки лимона или крепкий 100% фруктовый сок.Я люблю смесь гранатового сока из POM и воды.
• Кокосовая вода — Я люблю кокосовую воду, чтобы избежать обезвоживания. Он богат электролитами и обладает легкой сладостью. Мой любимый бренд — Harmless Harvest.

бутылка с водой вашего джойолога

наверх

Планы:

12 — План тошноты

Здравствуйте, первый триместр… С 5-15 недель меня тошнило в аду. Я похудела примерно на тринадцать фунтов, и мне было трудно поддерживать питание и обезвоживание.Слава богу, это прошло. Вот что сработало, а что нет…

Не помогло избавиться от тошноты:

• (Meh) имбирь — Вначале я пробовал имбирный эль и имбирь и даже свежие рюмки имбиря, но, как ни странно, это не помогло. Вы можете попробовать их, но не заставляйте их, если они вам не подходят.
• (Meh) конфеты от тошноты и чаи — перепробовал все, не сильно помогло
• (Meh) Сухарики — В начале — ДА.Все солитины .. Но через некоторое время не так уж и много. Странный.

Вещи, которые помогли мне от тошноты:

• (ДА) витамин B6 — спросите об этом своего врача и посмотрите, может ли вам помочь прием дополнительных доз B6. Думаю, мне это немного помогло.
• (ДА) Крендели с начинкой из арахисового масла — ДА! Это была единственная закуска, которая, казалось, действительно помогала мне, когда меня тошнило, но я не мог полноценно поесть. Крендели в целом мне понравились, но арахисовое масло даже лучше.
• (ДА) потягивая воду — постоянное потягивание ледяной воды было еще одним способом, которым я мог ее пить. Также помогло добавление сока для придания аромата.
• (ДА) Ешьте, что хотите — Я жаждал много детской еды. Бутерброды PBJ, хлопья для детей, паста с веганской добавкой и оливковым маслом. Также чипсы из уксуса, любые чипсы, кислые смузи и многое другое. Ваши вкусовые рецепторы могут быть немного не в себе, но ешьте все, что можно. Я не мог даже смотреть на овощи около месяца.
• (ДА) Сухие хлопья — для приема пищи или перекусов в сухом виде.
• спросите своего врача — если ваша тошнота и обезвоживание действительно сильны, поговорите со своим врачом.

Я это помню! Пиковая тошнота! еле есть кешью. Есть план + это пройдет.

к началу

13 — План лечения запора

Любая беременная знает, что гормоны и рост живота и (человек в животе) действительно мешают вашей пищеварительной системе.Составьте план на случай запора! Несколько советов ..

• Оставайтесь гидратированными! Так важно.
• Ешьте достаточно клетчатки (наряду с гидратацией…)
• Много свежих фруктов и овощей
• Ешьте регулярно
• Избегайте слишком долгой тесной одежды
• Спросите своего врача о том, чтобы принять немного дополнительный магний
• Имейте под рукой спасателей из аптек , если они вам понадобятся. Спросите своего врача, что он рекомендует.

наверх

14 — План изжоги

Здравствуйте второй и третий триместры! О боже, моя изжога — моя проблема номер один прямо сейчас на 28 неделе. По сути, это то, что вам нужно придумать и отточить на собственном теле. Но вот несколько общих советов ..

• Ешьте рано! Мы пропускаем ужин и вместо этого делаем «обед» около 17:00. Затем я просто перекусываю в течение следующих нескольких часов. Обильное питание прямо перед сном вызывает у меня изжогу.
• Не шлепай. Постарайтесь передвигаться после обильного приема пищи. Оставайтесь на ногах и не плюхайтесь на диван сразу.
• Легкие упражнения. Я прыгал на своем велосипеде Peloton прямо перед сном, чтобы попытаться по-настоящему привести в движение мою пищеварительную систему. Кажется, это действительно помогает изжоге перед сном. Простая прогулка тоже может сработать.
• Справка. При необходимости иметь под рукой спасателей из аптек. В наши дни мне определенно нужен TUMS перед сном, а иногда и Pepcid.
• Альтернативные средства правовой защиты — Они могут помочь или нет… Яблочный уксус. Маринованный сок. Горсть миндаля. Что-нибудь молочное, например соевое молоко или безмолочный йогурт. Ледяной коктейль или напиток для успокоения.
• Избегайте продуктов-триггеров — Это может означать томатный соус, кислые фрукты, такие как цитрусовые, шоколад, кофе … Я действительно не могу избежать шоколада, поэтому я принимаю триггер.
• Sleep Propped — Спите максимально комфортно. Но спросите вашего врача о положениях для сна при беременности.

наверх

15 — Поддержка + план подключения

Присоединяйтесь к местной группе беременных , посещайте уроки беременности или, если вы застряли дома (как я во время COVID ..), присоединяйтесь к группе групп беременных на Facebook ! Всегда есть группы сроков выполнения. Они помогли мне почувствовать связь в это изолированное время.

Также поищите одну или несколько подруг , которые пережили беременность — напишите им и сообщите, что вы, возможно, задаете им вопросы и нуждаетесь в поддержке.Готов поспорить, они будут более рады поделиться своими знаниями и помочь вам.

Просматривайте блоги + сайты + YouTube! Отличный сайт для мамочек + эссе о беременности: Scary Mommy And YouTube полон личных историй, а также блогов.

к началу

16 — План приема кофеина + альтернативы

Многие женщины все еще пьют кофе во время беременности. Ограничение кофеина до 200 мг в день кажется общим правилом — NHS. Но если вы избегаете кофеина, вот несколько вариантов..

Альтернативы кофеину при беременности:

Немного кофеина:

• горячее какао (шоколад содержит немного кофеина ..) 12 унций шоколада = 12 мг кофеина
• матча — содержит немного кофеина , менее интенсивный, чем кофе

наверх

Образование + Сообщество:

17 — Приложения для беременных и социальные сети

Я люблю отслеживание беременности. Приложения, которые дают вам небольшие советы и забавные факты о вашем ребенке и развитии беременности.Все эти факты «Мой ребенок размером с (вставьте сюда фрукты)» можно найти и в этих приложениях. К тому же они БЕСПЛАТНЫ!

Мои приложения для беременных:

Pregnancy Аккаунты в Instagram:

Физические лица + влиятельные лица:

Бренды сообщества:

Бренды продуктов:

… Кого я забыл? Дай мне знать в комментариях!

к началу

18 — Базовые классы для младенцев

Есть так много классов.Какие твои любимые? Быстрый поиск в Google может дать множество результатов.

Интернет-классы по подготовке к ребенку:

• Принимая детей Кары — Мы только начали занятия для новорожденных, и мне нравится формат и положительная энергия Кары. Я слышал, что в первые несколько недель до месяца нужно относиться ко всему с недоверием, но в целом она дает несколько полезных советов и информацию о том, что я смотрел до сих пор.
• LOOM — это местная компания из Лос-Анджелеса. Я был так взволнован, что записался на некоторые личные занятия, но, увы, теперь все они виртуальные.Так что прямо сейчас это отлично подходит для людей за пределами Лос-Анджелеса!
• ПРОЧИТАТЬ! Есть так много книг о беременности, если это больше в вашем стиле, и вы всегда можете прочитать статьи на веб-сайтах, посвященных беременности и т. Д. «Счастливый ребенок в блоке» — популярная книга, «Бэбивайз» — еще одна. И классический: чего ожидать, когда вы ожидаете.

наверх

Для развлечения :

19 — Платье / экипировка для фотосессии

Я хотела несколько струящихся, милых, ярких платьев для фотографий беременных.Понятия не имею, получу ли я еще что-нибудь за пределами моего дома, но у меня есть две на всякий случай. Мне нравится покупать платья, которые я могу носить даже после беременности! Итак, мои платья от:

Платье Free People — Макси Платье Santorini

Вернуться к началу

20 — Фотограф беременных или DIY Setup

Если у вас есть бюджет на модную фотосессию, сделайте это! Все мои друзья говорили мне по возможности не пропускать фотографии беременных, потому что это особенное время. Я, честно говоря, не знаю, буду ли я делать их своими руками или заниматься профессионалом на данный момент, но я все еще делаю столько фотографий, сколько мне хочется!

Сетап для беременных своими руками: Мои советы..

• Согласованность — Если вы фотографируете дома каждые несколько недель, сохраняйте согласованность настроек. Одинаковый фон, одежда или типы нарядов, редактирование и т. Д.
• Сохраняйте простоту — Удалите как можно больше беспорядка с вашего фона
• Естественный свет — Выберите место с хорошим естественным освещением. Светящийся.
• Редактировать эти картинки! — Выберите правки Lightroom (вы можете купить кучу в таких местах, как Etsy) или используйте приложения для редактирования, чтобы ваши фотографии сияли.
• Попробуйте фотографию силуэта — сделайте снимок на фоне яркого окна.
• Получите некоторую помощь — Попросите члена семьи помочь вам!
• Выходи! — Если возможно, выйдите на улицу и сфотографируйтесь. Незадолго до заката — лучшее время для яркого света — он же волшебный час.
• Волосы + макияж — Не нужно наряжаться для еженедельных фото, но если вы делаете какой-нибудь особенный снимок в третьем триместре, не забудьте немного причесаться и сделать макияж для более профессионального образа.
• Получите знак — Чтобы помочь вам отслеживать, когда вы сделали фотографии + даты.

Первая из моих домашних фотосессий для беременных в помещении — 20 недель — 26 недель

Вернуться к началу

21 — Доска для писем + план объявлений

Объявление и отслеживание беременности — это не то, чем все увлекаются, но если вы хотите немного повеселиться, сделайте это. Доска для писем — популярный метод в наши дни. Также может помочь забавный реквизит, например цветы, красивая ткань, детские игрушки или одежда.

Когда вы объявляете о беременности? Простой ответ: Когда будете готовы! Это может быть после рождения ребенка. Возможно, именно в этот момент вы узнаете, что беременны. Не существует «правильного ответа». Обычно люди ждут до двенадцати недель, но вы делаете.

Сообщение о беременности в моем блоге.

к началу

22 — Список фильмов + телевизор с функцией разогрева

Я много смотрел телевизор в первом триместре, потому что чувствовал себя ТАК дрянным и усталым.Бессмысленные телешоу великолепны. Привет, настоящие домохозяйки…. А фильмы о беременности могут быть забавными. Вот несколько, которые стоит попробовать… (И да, я все это одобряю!)

Список фильмов о беременности:

• Отец невесты, часть вторая
• Ненависть
• Чего ожидать, когда вы ждете
• Джуно
• The Switch (ЭКО весело…)
• Бриджит Джонс Бэби
• Сумерки: Рассвет Часть первая (фантастика, но люблю эту серию)
• Мама

отец невесты, часть вторая — кредит: фотографии пробного камня

к началу

Энергия + здоровье:

23 — Здоровые закуски

Вы будете перекусывать во время беременности, я вам это обещаю! И хотя я полностью согласен с тем, что угощения просто необходимы во время беременности, неплохо иметь под рукой и полезные идеи.

Я люблю закуски для беременных:

• тыквенные семечки — я одержим этими
• Beanfield’s Chips — вкус начо (на основе бобов!)
• Арахисовое масло и крекеры или нарезанные яблоки
• Все свежие фрукты (яблоки, клубника, все, что есть в сезоне) ..)
• Крендель, фаршированный арахисовым маслом
• Хумус + морковные палочки
• Муравьи на бревне
• PBJ
• Гуакамоле и теплые лепешки
• Огурцы, морковь и веганская заправка для ранчо
• Протеиновый батончик (обязательно выпейте с большим количеством воды) — мне нравится Luna Nutz За шоколадом прямо сейчас
• Легкое парфе из йогурта без молока со свежими фруктами и орехами
• запеченные картофельные чипсы (хорошо, когда тошнотворное)
• смузи в изобилии — как эта клубника- банановый
• домашний хлеб и кексы — как эти кексы с ягодной крошкой
• половина рогалика + веганский сливочный сыр
• Большой рассол с укропом!
• Банановое мороженое
• Мороженое на основе кешью
• Замороженное мороженое из арбуза или Frosty
• Веганский сыр и крекеры (выдержанные сыры из кешью еще лучше!)
• Тост с авокадо

наверх

24 — Много свежих фруктов + овощи

Я очень люблю свежие фрукты и овощи.Для этого есть два отличных способа:

• Отправляйтесь на местный экологически чистый фермерский рынок каждую неделю. Запаситесь!
• Присоединяйтесь к программе CSA или другой местной программе доставки органических продуктов (мы занимались County Harvest, и это сильно повлияло на то, сколько овощей мы едим!)

наверх

25 — дородовой + добавки, которые вы любите

На рынке так много разных брендов, и вы должны ВСЕГДА спрашивать своего врача о добавках, которые подходят вашей беременности и диетическим потребностям, но просто поделитесь моими личными веганскими фаворитами, чтобы проконсультироваться с врачом..

Добавки, которые я люблю (для меня):

Обязательно свяжитесь со своим врачом или диетологом, когда дело доходит до пищевых добавок.

БОНУС: Будущие веганские мамы Ознакомьтесь с этим полезным руководством по беременности от Vegan.com

к началу

26 — Фитнес

Я не шучу, я не тренировался ни разу с весны прошлого года, примерно до февраля этого года. У меня был очень низкий уровень энергии из-за моей подготовки к FET, и моя тренировка в первом триместре никогда не могла произойти.Но когда я, наконец, вернулся к упражнениям, я почувствовал такую ​​огромную разницу в моем настроении, энергии и просто всестороннем самосознании и хорошем самочувствии! Итак, что я сделал?

Я начал больше ходить пешком. Прогулки по микрорайону. Но как только разразился COVID, мы застряли внутри. К счастью, мы только что заказали Peloton. Это изменило мою жизнь! Мне нравится езда на велосипеде с низким уровнем воздействия, а уроки такие веселые.

Но вам не нужен модный Peloton, чтобы заниматься фитнесом во время беременности.Всегда спрашивайте своего врача, что разрешено для вашей беременности и вашего тела, но если вы можете ДВИГАТЬСЯ, с одобрения и под руководством врача делайте это.

Peloton Код скидки 100 $ + Follow Me ..

И PS, если вам интересно узнать о Peloton, вы можете использовать мой код, чтобы получить 100 долларов с вашего велосипеда: код MXRYC3 . Если он у вас уже есть, подписывайтесь на меня! Я KatGirl19.

на моем Пелотоне, беременная 24 нед.

Вернуться к началу

27 — Очиститель воздуха

Я обожаю наши очистители воздуха, поэтому хочу поделиться ими с беременными мамами, которым в это время может потребоваться особо чистый воздух.Это наши:

• IQ Air (лучший!) Гигантский, дорогой и некрасивый, но серьезно творит чудеса
• Austin Air Jr — возьми его на колесах (идеально подходит для спальни) — без замены фильтров примерно четыре года!
• Rabbit Air — еще один отличный, но без колес

наверх

28 — Робот-пылесос

Хорошо, это несущественно, но клянусь, это очень много спасло меня во время этой беременности. Мой дом чище, и мне не нужно таскать с собой пылесос, когда мне нужно убраться.Кроме того, он работает с моей Alexa, поэтому я могу просто сказать ему, чтобы он убрал определенную комнату и готово. Мы точно фанаты iRobot.

iRobot 960

к началу

Почти готово:

29 — Реестр

Мы пользуемся списком BabyList, и он нам очень нравится!

У нас также есть все наши записи реестра на Amazon на тот случай, если мы закажем себя в конце моей беременности. Amazon предлагает некоторые льготы, такие как скидка на подгузники..

30 — Больничная сумка

Разорите этот люк или сделайте все проще.

Хорошо, я еще НЕ упаковал свою сумку, но пока это мой список — я буду проще ..

• простая сумка, чтобы все упаковать !! (можно стирать в стиральной машине, как сумки Роти, плюс)
• План родов (если он у вас есть) + информация врача (акушер + педиатр) + информация о страховке
• закуски! здоровые веганские закуски! много закусок!
• уютная теплая ночная одежда — слои — для меня и мужа
• халат для работы / кормления
• бюстгальтер для кормления или уютный спортивный бюстгальтер
• уютные толстые носки
• удобные свободные трусы
• удлиненный шнур для зарядки телефона
• автокресло! !
• два наряда для малыша + шапочка или бант — домой / фото из больницы наряд
• бальзам для губ
• минимальный макияж — тушь, румяна… (по желанию!)
• туалетные принадлежности — основы
• любые лекарства / добавки
• дешево подушка + полотенце (по желанию)
• Ноутбук для мужа на длительный срок и не может уехать.. #COVID
• Маски для лица #COVID
• многоразовая бутылка для воды
• наряд мамы домой — что-то очень удобное (платье + шорты или комбинезон)

наверх

…вы можете сделать это!!

Вот и все !! Основы беременности от меня.

Вау, этот пост занял у меня много времени, чтобы закончить, но я очень надеюсь, что он принесет вам несколько хороших идей для вашей беременности! Если у вас есть вопросы или другие интересные находки для беременных, добавляйте их в комментарии.

Прикрепите на потом!…

Больше информации о моей беременности прямо здесь!

раскрытие: этот пост содержит партнерские ссылки, но ни один из продуктов не спонсируется — все были оплачены для меня.Я делюсь только продуктами, которые мне очень нравятся!

Использование средств от растяжек женщинами во время беременности: описательное поперечное исследование | BMC по беременности и родам

17 товаров для ухода за кожей и косметики, которые любили женщины во время беременности

Когда вы беременны, все вращается вокруг жизни, которая растет внутри вас.Ваш образ жизни можно изменить разными способами, от одежды, которую вы носите, до еды, которую вы едите. Некоторые будущие мамы также меняют свои косметические процедуры, чтобы отказаться от определенных ингредиентов. Типично задаться вопросом, как шампунь, гель для душа, увлажняющий крем или сыворотка для лица, которые вы используете каждый день, могут повлиять на вашего растущего ребенка.

К счастью, большинство безрецептурных продуктов совершенно безопасно для использования во время беременности, сообщает SELF Шерри Росс, доктор медицины, акушер / гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон.Но есть несколько ингредиентов, которых врачи обычно советуют избегать беременным пациенткам. В большинстве случаев наука не совсем ясна в отношении того, могут ли они быть опасными для развивающегося ребенка и насколько они опасны, но, поскольку довольно легко исключить определенные продукты из ваших схем ухода за кожей и красоты, руководство состоит в том, чтобы проиграть. безопасно. (Некоторые из них категорически запрещены — читайте дальше.)

Досадно, что некоторые ингредиенты, входящие в список «не использовать в течение 40 недель», отлично подходят для лечения именно тех проблем с кожей, которые возникают во время беременности в результате ваши гормоны сходят с ума.Будущие мамы борются с высыпаниями — частым побочным эффектом беременности — должны держаться подальше от прописываемых перорально препаратов аккутана и спиронолактона, которые, как известно, вызывают врожденные дефекты. По словам доктора Росс, существуют альтернативы, в том числе антибиотики эритромицин и клиндамицин, которые можно безопасно использовать во время беременности. Когда дело доходит до безрецептурного лечения прыщей, бензоилпероксид и салициловая кислота обычно считаются приемлемыми при местном применении, но пока мало исследований и нет установленных пределов безопасности, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед их применением.

С сожалением сообщаем, что пользователи ретинола захотят оставить свои разглаживающие кожу сыворотки на полке. Анна Гуанче, доктор медицины, дерматолог из Bella Skin Institute, предупреждает, что беременным женщинам следует избегать всего, что связано с ретином А (третиноином), ретинолом, ретиноевой кислотой или любым другим производным витамина А, потому что они могут быть связаны с врожденными дефектами. Не так много всасывается в организм, и эта связь до сих пор остается спорной, но врачи рекомендуют избегать ретиноидов из соображений безопасности, особенно в течение первого триместра.

Если вы столкнулись с гиперпигментацией или меланодермией, которые часто встречаются во время беременности, вы можете использовать осветляющее средство, если оно не содержит гидрохинона. Есть лишь ограниченные доказательства того, что он может вызвать осложнения при беременности, но, поскольку известно, что он хорошо всасывается в организм, беременным женщинам не рекомендуется использовать его, предупреждает Камила Филлипс, доктор медицины, акушер / гинеколог.

Некоторые беременные женщины предпочитают избегать лака для ногтей, содержащего формальдегид, хотя это может быть более серьезной проблемой для тех, кто красит ваши ногти.Это химическое вещество, которое часто используется в качестве консерванта и может быть обнаружено в бесчисленных местах, является известным канцерогеном, который может вызывать дефекты развития и отрицательные исходы беременности при вдыхании в больших количествах или в течение длительных периодов времени. Центры по контролю за заболеваниями предупреждают женщин, которые работают в медицинских учреждениях, похоронных бюро и, да, в салонах, чтобы они опасались заражения во время беременности. Если от этого вам станет легче, вы можете переключиться на «3-бесплатные» полироли от таких брендов, как Essie и OPI (или «Sundays», которые называют их полироли «10 бесплатными»), которые исключают формальдегид, а также дибутилфталат (входит в группу химические вещества, некоторые из которых известны как канцерогены) и толуол (который может вызвать врожденные дефекты при вдыхании в очень высоких концентрациях).

Хотя все это может показаться пугающим и устрашающим, на самом деле большая часть того, что вы покупаете в магазине, совершенно безопасно использовать во время беременности. И это ваш выбор — исключить ингредиенты, которые вызывают у вас беспокойство — ваше спокойствие во время беременности тоже важно! Если у вас есть какие-либо вопросы об используемых вами продуктах, обсудите с врачом режим ухода за кожей и красоты.