Работа не нравится что делать: Когда на работу — не как на праздник (((

Что делать, если вы уже ненавидите вашу новую работу

Личные качества и навыки

3 июля 2014

У всех бывают плохие дни на работе. Но что делать, если вы абсолютно уверены, что вы неверно ее выбрали? Стоит ли уходить сразу или постараться сделать так, чтобы ситуация сыграла вам на руку? И как снова оказаться «на рабочей волне»?

Что говорят эксперты

«Где бы вы ни оказались, вам придется идти на компромиссы», — говорит Дори Кларк, автор книги «Персональный ребрендинг. Как изменить свой имидж, сохранив репутацию». Ваша основная задача — понять, являются ли ваши проблемы временными или они заложены в основе вашей новой должности. Вот тут-то и надо задавать верные вопросы о себе самом и о своем боссе. «Большинство людей, которые неверно выбирают работу, просто не изучили ее достаточно хорошо, до того как заступать на новый пост», — считает Присцилла Клэман, президент Career Strategies, Inc., бостонской фирмы, предлагающей услуги коучинга. Но не думайте, что рабочая обстановка не может поменяться. Вот несколько способов заставить «неподходящее» рабочее место работать на вас.

Будьте реалистом

«Не бывает идеальной работы», — говорит Дори Кларк. На некоторых позициях предлагают замечательную зарплату, но ужасно далеко ехать. Где-то вас заставят торчать в офисе больше, чем вы бы того хотели, зато представятся возможности для продвижения по карьерной лестнице. Спросите себя: «Что я хочу от этой работы и настроен ли я все еще это получить?» — говорит Клэман. Служит ли ваша должность хорошей ступенькой для будущего или же она позволяет проводить больше времени с семьей? «На хорошей работе будет много позитивных моментов и мало раздражающих», — считает Кларк. Но если вы мечтаете уволиться уже через несколько недель (а то и дней) на новом месте, не игнорируйте эти тревожные сигналы. «Вы должны думать о своей работе и в долгосрочной перспективе, — говорит Кларк. — А если мысленно вы уже покинули компанию, то не сослужите хорошую службу ни ей, ни самому себе».

Подумайте, нельзя ли спасти ситуацию

Подумайте, ваши тревоги временного характера или же они структурные? Все эти долгие вечера в офисе не пройдут даром: возможно, через несколько месяцев вы закончите проект. С другой стороны, вас раздражает, скажем, в вашей работе продавца именно сам процесс продаж. Если у вас есть какие-то вопросы или сомнения, идите к своему начальнику и выскажите их ему. «Самое неудачное в этом — заставить людей игнорировать ситуацию и самому ретироваться, — полагает Кларк. — Вы не можете на сто процентов представить этот разговор в вашей голове». Идите к боссу или к коллегам, вооружившись идеями о том, как нынешняя работа соответствует вашим способностям и амбициям. Возможно, ваш босс и не догадывается о своем неудачном выборе, но он может быть готов для дискуссий. «Если вы сделаете все верно, то можете получить работу своей мечты», — говорит Клэман. Вы можете также узнать, что плюсы от новой должности совершенно не соотносятся с реальностью. В любом случае у вас будет больше информации для принятия решения.

Найдите источник развития в других местах

Если вы все-таки решили остаться на своем месте по финансовым или личным причинам, помните, что существуют и другие пути для профессионального развития и стимулирования вне офисного пространства. Вы могли бы записаться на интернет-курсы или поучаствовать в волонтерской деятельности. «Если ваша работа не дает вам того, что нужно для развития, то это поможет проявить себя в других областях, наладить контакты или получить навыки, которые в будущем помогут вам в карьере».

Исследуйте разные варианты

Если вы понимаете, что уход — единственный выход, то «просчитывайте разные варианты как можно скорее», — советует Кларк. Если это возможно, обратитесь к вашему предыдущему работодателю. Если же вам кажется, что вы не на той должности, но в правильной организации, попытайтесь узнать у людей из других отделов, довольны ли они своим положением, как они оказались там, и решите, соответствуют ли вашим интересам и навыкам такие обязанности. Большим достижением было бы создать базу контактов в компании, если вы хотите в ней остаться, но получить другую позицию. «Люди доверяют больше тем, кого они знают, поэтому будут поддерживать вас, а не кандидатуру извне, — что может оказаться огромным плюсом», — полагает Клэман.

Уточните риски

Уход с неподходящей работы может принести вам облегчение, но в то же время испортит ваше резюме. «Большинство работодателей понимают, что ошибки в карьере неизбежны, — говорит Кларк, — но если вы меняете работу каждые четыре месяца без видимой на то причины, это, безусловно, предупреждающий знак о вашей ненадежности в качестве потенциального сотрудника». Убедитесь, что для будущего собеседования вы заготовили ответы о причинах вашего короткого пребывания в этой компании: вы должны подчеркнуть, что последняя должность плохо соответствовала вашим талантам и целям.

Не сжигайте мосты

Не поддавайтесь искушению рассказать вашему боссу-тирану все, что вы думаете о нем. «Не злитесь и не сжигайте мосты, — советует Клэман, — поскольку вы никогда не знаете, не окажутся ли бывшие коллеги вам полезны». Работодатель будет, очевидно, недоволен тем, что он сделал неправильный выбор и что нужно снова искать нового сотрудника. «Уважайте чужой труд и поймите, какие проблемы вы оставляете членам коллектива, — советует Кларк. — Не забудьте их поблагодарить и постарайтесь остаться с ними в хороших отношениях».

Позаботьтесь о следующем шаге

Надо быть осторожным при уходе с плохой работы, следует все хорошенько продумать, прежде чем делать следующий шаг. Будьте бдительны и не бросайтесь с одной работы, которая вас не устраивает, на вторую такую же. Разберитесь, что именно вы сделали не так, когда в прошлый раз ее искали, не бойтесь задавать любые вопросы потенциальным начальникам — вопросы о том, что считается результатом в этой компании и как руководители устанавливают цели и задачи. Если вы хотите избежать повторения ваших ошибок, то «вспомните поговорку: семь раз отмерь, один раз отрежь», — говорит Клэман.

Правила для запоминания

Что делать:

• Помнить, что не существует на 100% идеальной работы — всегда придется идти на компромиссы.
• Поговорите как можно раньше с вашим боссом о ваших идеях — возможно, вы сможете все уладить и решите остаться.
• Ищите места за пределами офисного пространства для профессионального развития — это украсит ваше резюме.

Чего не следует делать:

• Не отводите глаза вашему боссу и не пытайтесь просто уйти — дайте шанс вашему работодателю услышать вас и попытаться решить ваши проблемы.
• Не принуждайте себя остаться — вы должны найти роль, которая вам подходит, ради самого себя и ради ваших коллег.
• Не дайте неправильной работе подтолкнуть вас к неправильному следующему шагу: обдумайте его внимательно.

Пример №1: Как активно улучшать свои навыки

Элизабет (имя изменено) хотела сменить место работы. Она в течение нескольких месяцев очень много работала на спортивную компанию в Сан-Франциско в качестве маркетолога и event-координатора, надеясь на повышение. Но ее сильно задели слова ее руководителя, который сказал, что она не подходит для открывшейся вакансии. И она «приняла решение уволиться и устроиться в первое попавшееся место» — так она решила.

Это было не самая удачная идея, а тревожные сигналы поступили с самого начала. «Уже когда я проходила собеседование, я понимала, что я нахожусь вовсе не там, где я хотела бы быть», — говорит Элизабет. Но поскольку она не видела возможности для роста в той компании, где она была, пришлось идти на новую работу. К сожалению, ее опасения оправдались. Ее новый руководитель часто был недоступен, а сама работа оказалась монотонной и скучной. «Моя работа была совсем неинтересной, к тому же у меня не было никаких полномочий», — вспоминает она.

Она опять стала искать работу. Но она также приняла сознательное решение дополнить свое резюме. «Я знала, что неудачная работа будет выглядеть как бельмо на глазу в послужном списке, а я не хотела давать повод для сомнения потенциальному работодателю», — говорит Элизабет. Она записалась на интернет-курсы по HTML-верстке, Adobe, и Excel, прослушала вебинары, чтобы получить советы по поиску работы. Она также обратилась за советом к друзьям, работающим в отделе кадров, о том, как лучше отвечать на вопросы об очень коротком периоде работы в последней компании.

Восемь месяцев спустя она получила более высокую должность, которая расширила ее прежние обязанности маркетолога. Сегодня она возглавляет отдел в финансовой компании и управляет бюджетом. «Когда я оставила неподходящую работу, я смогла найти занятие, про которое я раньше и не думала», — говорит она.

Пример №2: Знайте свои сильные стороны

Кристине Печштейн, коучу по лайф-менеджменту для людей с ограниченными возможностями в Канзасе, нравилось практически все в своей работе. Ее босс предоставил ей большую свободу, у нее был налажен контакт с коллегами, она верила в миссию своей некоммерческой организации. Но при этом Кристина была матерью-одиночкой, и ей нужно было больше зарабатывать, но организация не могла предложить больше денег. «Я была счастлива, но я знала, что стоит поискать и другие пути», — говорит она.

Как только появилась возможность получить должность управляющего в фирме, находящейся недалеко от дома, Печштейн тут же ухватилась за этот шанс. Ее зарплата выросла на треть, но очень быстро она поняла, что допустила серьезную ошибку. Вместо того чтобы работать с клиентами, она оказалась прикована к рабочему столу, разбирая заявки на гранты и занимаясь другой бумажной волокитой. «Это не раскрывало мой потенциал, — говорит она. — Мне по душе общение с людьми и создание программ. На новой должности я больше не прокладывала новую тропинку, но следовала ей. Я скучала по работе «на передовой»», — вспоминает она.

Спустя шесть месяцев она написала письмо своему бывшему начальнику, который все еще искал кандидата на ее прежнюю должность. Ей пришлось пройти через стандартную процедуру собеседования, чтобы вернуться на прежнее место. Но она сумела сохранить хорошие отношения с коллегами и вскоре вернулась обратно. Кристина знала, что ей придется снова получать меньшую зарплату, вдобавок ей жаль было разочаровывать своего нового босса. Но, по признанию самой Печштейн, «это было шестое чувство: я знала, что нужно сделать этот шаг».

Сегодня Печштейн использует полученный опыт в ежедневной работе коуча по лайф-менеджменту, помогая клиентам сосредоточиться на своих желаниях. «Люди думают, что если они получили такую-то должность или заработали такое-то количество денег, то все будет в порядке, — говорит она. — Но даже получив все это, они все равно чувствуют, что им чего-то не хватает». Кристина рассказывает клиентам то, что она поняла сама: «Обретение работы не может быть самоцелью».

Что делать, если новая работа вам не подходит? / Из рук в руки

Новая работа – как любовь с первого взгляда. Поначалу от перспектив кружит голову, но чуть позже, когда первая эйфория проходит, может оказаться, что вы «не сошлись характерами». Вот буквально еще вчера жизнь казалась просто замечательной: более высокая должность, масштабные проекты, достойная зарплата, харизматичный начальник и симпатичные коллеги. А сегодня, выйдя на работу, вы вдруг почувствовали, что что-то не так.

«Дискомфорт в первое время на новом рабочем месте вовсе не означает, что данная работа не подходит. Любые перемены – это всегда стресс. И не так уж важно, какие именно чувства вы испытываете в данный момент: радостное воодушевление от открывающихся перед вами перспектив или страх перемен. Важно, что попав в непривычную обстановку, в  новые условия, в незнакомый коллектив, вы вышли из зоны комфорта. И теперь вам потребуется определенное время на адаптацию. Какое именно – зависит от особенностей вашего характера, поэтому не стоит ориентироваться на других людей. Одни легко вливаются в любую команду, быстро осваивают новые обязанности и уже через пару дней чувствуют себя на новой работе, как рыба в воде. Другим потребуется на это несколько недель или даже месяцев. И то, и другое – нормально», — уверена наш эксперт, бизнес-психолог Екатерина Грачева. 

ВТОРОЙ ВЗГЛЯД

Half-day Tony  — так в английском языке называют людей, которые увольняются в первый же рабочий день. Иногда поводы для этого бывают более чем весомыми. Среди наиболее частых причин, побуждающих новичков  «уйти на обед и не вернуться», можно выделить следующие:

— Сотрудник в это день получил неожиданное предложение от компании своей мечты, или же его  бывший работодатель с опозданием сделал более выгодное контрпредложение.

— Во время собеседования соискателю предложили работу с определенными людьми: шефом, наставником, командой. Но из-за штатных перестановок новичка определили в другое структурное подразделение.

— Выйдя на новую работу, человек понимает, что круг его обязанностей существенно отличается от того, о чем шла речь на собеседовании.

— Новичок понимает, что его не устраивают темпы, объёмы, сроки или стандарты работы в данной компании.

— Во время собеседования соискатель не смог оценить атмосферу внутри компании, но в первый же день понял, что его не устраивают корпоративные ценности, принятая между новыми коллегами манера общения или же стиль руководства. 

Однако бывают и гораздо более экзотические причины, вынуждающие новичков бежать без оглядки. «В моей практике встречались совершенно невероятные ситуации. Одна дама уволилась из-за того, что коллега при ней выругался матом – не на нее, просто вслух. И никто не сделал ему замечания. Еще один молодой человек сбежал, потому что от  дамы за соседним столом «невыносимо пахло какими-то резкими духами». Несколько раз я сталкивалась с тем, что люди, привыкшие к работе в небольших кабинетах, не выдерживали шума и суеты open space. Достаточно много людей сбегает из-за некомфортного рабочего места – кому-то не нравится дующий прямо на них кондиционер, кому-то не хватает естественного освещения, а кому-то, наоборот, солнце светит прямо в глаза», — рассказывает Екатерина Грачева.

Однако даже в этом случае не стоит уходить по-английски, не попрощавшись. Да, вы тут никого не знаете, и, по-хорошему, никому ничего не должны. Но все же, сбежать без предупреждения в первый рабочий день – это признак психологической незрелости. Так ведут себя дети, а не взрослые профессионалы. К тому же, не вернувшись с обеда, вы можете попросту напугать своего руководителя: а вдруг с вами что-то случилось? И неужели их компания настолько плоха, что люди буквально сбегают из офиса?

Для того, чтобы у вашего несостоявшегося работодателя осталось о вас хорошее впечатление, лучше подойти к нему и честно рассказать, что эта работа вам не подходит, и вы вынуждены уйти. Честно расскажите, в чем проблема, чтобы люди не ломали голову, думая о том, чем же они вас обидели. Выглядеть это должно приблизительно так: «Мне было бы очень интересно работать над этим проектом, но я понял, что новые коллеги мне совершенно не близки. У меня вряд ли получится с ним сработаться и эффективно выполнять совместные задачи. Поэтому я полагаю, что будет честно сразу уйти, чтобы не тратить ваши деньги и мое время».

Мир тесен, и никто не знает, в какой момент вам придется столкнуться с этими людьми. Возможно, вы встретите кого-то из ваших несостоявшихся коллег на другой работе, или эта компания в будущем станет вашим клиентом. Поэтому надо постараться оставить о себе самые благоприятные впечатления.

НЕ СПЕШИТЕ РУБИТЬ С ПЛЕЧА

Если же явных поводов для недовольства у вас нет, но, тем не менее, возникло стойкое желание сбежать, сдержите этот порыв. Возможно, так и в самом деле придется сделать, но чуть позже. А для начала попробуйте разобраться в себе и спасти ситуацию. В первый рабочий день обойдите весь офис и присмотритесь ко всему, что может вам пригодиться. Вплоть до мелочей: где находятся куллер с водой и туалет, какой стиль одежды предпочитают ваши новые коллеги, как ваш шеф и шеф вашего шефа ведут себя с подчиненными, и что раздражает их больше всего.

Постарайтесь понять, что именно вам не нравится. Если вы опасаетесь, что не справитесь с работой и разочаруете новых коллег и руководство – успокойтесь. Никто не ждет от вас трудовых рекордов в первые дни на новом месте. В конце концов, испытательный срок нужен не только для того, чтобы работодатель оценил вас, но и для того, чтобы вы сами поняли – насколько вам интересно и комфортно на новой работе. Поэтому не корите себя за медлительность и дайте себя время спокойно освоиться и войти в курс дела.

Если вы некомфортно чувствуете себя в новом коллективе – наберитесь терпения и постарайтесь сблизиться с коллегами. По возможности сходите пообедать с кем-то из новых коллег, чтобы ненавязчиво расспросить их о системе взаимоотношений внутри коллектива. Обязательно узнайте, есть ли здесь какие-либо традиции для новичков – например, накрывать «поляну» в первый рабочий день или с первой зарплаты. Если в компании это принято, не пренебрегайте этим обычаем, даже если он вам и не по душе.

Поговорите с вашим руководителем, расспросите его: что он от вас ждет, и по какому принципу будет оценивать вашу эффективность. Обязательно уточните, к кому можно обратиться за помощью в непредвиденных ситуациях

«Сосредоточьтесь на позитивных моментах. Составьте для себя список всего того, что вам нравится в новой работе. Ведь почему-то же вы отправили резюме в эту компанию! Перечислите все, чего вы можете достичь на новом месте. Вспомните все, что данная компания реально может вам дать. Постарайтесь вновь ощутить азарт и предвкушение нового, важного и непременно успешного этапа вашей карьеры. И даже если работа оказалась не такой интересной, как вам казалось, попробуйте сфокусироваться на хорошем. Возможно, приятный дружный коллектив поможет вам смириться с неудобством open space, гибкий график компенсирует долгую дорогу до работы, а возможность пройти обучение за счет компании перевесит не слишком интересные рабочие задачи», — рекомендует наш эксперт.

Одна из распространенных психологических ошибок – постоянно сравнивать новую работу со старой. Кажется, что и стул там был удобнее, и туалет ближе, и лифт ездил быстрее. Это вполне объяснимо, особенно если на прежнем место вы проработали очень долго: там, в оставшейся в прошлом зоне комфорта, вы были хорошо знакомы со всеми коллегами, отлично сработались с шефом, прекрасно разбирались во всех процессах компании и уже давно могли выполнять свою работу в закрытыми глазами. «Это очень классно, что вы сохранили такие теплые воспоминания о старом месте. Но вам пора двигаться дальше, и сейчас излишняя романтизация вашей прошлой работы будет тянуть вас назад. Не цепляйтесь за них и не сравнивайте новую работу со старой. Оставьте прошлое в прошлом», — советует психолог.

УХОДИТЕ, ПОГОВОРИВ

Если, несмотря на все плюсы нового места, вы все же чувствуете дискомфорт, обозначьте себе четкое время принятия решения «остаться или уйти». Используйте это время для привыкания, освоения специфики новой работы и установления связей с шефом, коллегами, партнерами и клиентами.

Важно понимать, что ни одна работа не может быть идеальной. Даже в самой лучшей компании неизбежно будут возникать ситуации, которые вам не понравятся. И тут важно понять, можно ли исправить эту ситуацию, смириться с ней – или не ни поправить, не изменить что-то вы не в состоянии. Есть вещи, которые от нас вообще не зависят. Если ваш коллектив напоминает серпентарий, а шеф привык швыряться в подчиненных тяжелыми предметами, глупо надеяться, что ситуация изменится к лучшему.  

Если к концу намеченного вами срока дискомфорт сохраняется, и даже усиливается – значит, на этапе принятия решения о трудоустройстве была допущена ошибка. И пора задуматься об уходе.

Однако, какие бы отношения с руководством у вас не сложились, обязательно нужно соблюсти правило: «уходите, поговорив».  Не бойтесь этого разговора – это всего-навсего вежливая формальность. Как только он закончится, вы разойдётесь, как в море корабли. Но расходиться нужно вежливо и порядочно.

Дайте шефу честную, но корректную обратную связь. Расскажите о том, что именно побудило вас принять такое решение. Вы неправильно поняли свои обязанности, не готовы к ненормированному рабочему дню, не нашли общий язык с коллегами, вам не интересен проект…

При этом будьте вежливы. Даже если вы уходите из-за личного конфликта с руководителем или коллегами, удержитесь от скандала и упражнений в сарказме. Сегодня информация распространяется очень быстро, и хамское поведение, некорректный разрыв отношений, невыполненные обязательства могут серьезно ударить по вашей репутации.

Лучше поблагодарите всех, с кем вам пришлось работать, за их помощь и потраченное на вас время. Ведь hr-менеджеры из разных компаний, особенно в одной отрасли, часто общаются друг с другом, и вам выгодно оставить о себе приятное впечатление.

Вакансии / Другие сферы деятельности

Что делать, если новая работа не нравится

При смене работодателя мы надеемся, что новое место будет лучше предыдущего. Однако наши ожидания часто сталкиваются с суровой реальностью. В итоге все не так: не принимает коллектив, не устраивает зарплата, 

не нравится новая работа. Что делать в такой ситуации?

Не нравится новая работа: терпеть или уйти?

Вы мечтали работать в этой компании или несколько месяцев искали новое место, однако результат не соответствует ожиданиям? Проработав несколько дней, вы впали в депрессию: злит или огорчает некомпетентность руководства, коллеги избегают общения, а новые обязанности отличаются от тех, что были озвучены?

Спешим вас успокоить – вы не одиноки. На многих новичков, которые приходят в устоявшийся коллектив, нападает паника. Однако даже если не нравится новое место работы, опускать руки не стоит.  Чтобы не наделать ошибок, о которых потом пожалеете, следуйте нашим рекомендациям.

Продержались 5 дней

Ну вот, вы продержались почти неделю и поняли, что совершили ошибку при смене работы. Не позволяйте унынию взять верх и сконцентрируйтесь на позитиве. Наверняка у нынешней должности масса преимуществ: удобный график, высокая зарплата, перспективы карьерного роста, полный соцпакет. По каким-то причинам вы же согласились? Если не все так страшно, вероятно, переживания связаны со стрессом.

Возможен и другой вариант: эмоции стали сигналом серьезных проблем. Не паникуйте и обдумайте запасной вариант, даже если сотрудничество стоит прекратить.

Стаж на новом месте — 1 месяц

Если спустя месяц вы обнаружили, что не нравится коллектив на новой работе или должностные обязанности не соответствуют ожиданиям, постарайтесь выявить корень проблемы. Эмоции не помогут – взгляните на ситуацию здраво. Почему вам не доверяют коллеги? Что стало причиной подобного поведения?

Вы уже продержались месяц – это похвально! Тогда почему бы не повернуть ситуацию в свою пользу? Найдите единомышленников, поговорите с руководителем о проблеме и способах ее решения. Возможно, вам не хватает каких-то важных навыков или коллеги считают вас нелюдимым.

Отработали полгода

Если спустя полгода вам все так же не нравится работа, которой вы занимаетесь, и вы не видите причин, чтобы трудиться дальше, ищите новое место. Не спешите хлопать дверью и портить отношения с сослуживцами, а постарайтесь сохранить репутацию. Увольняясь, сразу переходите на новое место, а не бегите «в никуда», иначе придется объяснять кадровикам, почему так часто меняете работу.

Похожие статьи:

Не нравится новая работа. Что делать? Искать другую?

Совершенно не нравится новая работа? Задаетесь вопросом: «Что делать?». – Ищите другую! Не «держитесь» за хорошую заработную плату, если вам не приносит никакого удовольствия то, что вы делаете.

Кстати…. Может вам не нравится не сама работа, а финансы, которые за нее платят? Поговорите о повышении с начальником или тонко намекните, что вас не устраивает зарплата. Умный и хороший начальник все поймет и пойдет на уступки, если считает вас отличным работником.

Начните новую жизнь!

«Измененная» жизнь окажет положительное влияние на вашу новую (нелюбимую) работу. Полностью смените имидж, чаще улыбайтесь, любезничайте с представителями руководства. Посмотрите, как вам будет комфортно!

• Не обращайте внимания на всякие трудности

Поверьте в то, что вы с ними справитесь. Решайте проблемы осторожно и с юмором. Тогда все у вас обязательно получится! Если не появится любви к работе – вы хотя бы начнете испытывать к ней симпатию.

• Ищите в работе положительные стороны

Не удивляйтесь, если найдете очень большое количество «плюсов». Они помогут вам обрести смысл в ненавистной работе! Ваша жизнь наладится так быстро, что вы и не заметите.

• «Отключайте» весь свой трудоголизм

Это действие необходимо для того, чтобы у вас оставалось свободное время на развлечения и на путешествия. Не нужно полностью отдаваться работе, чтобы все было хорошо, поверьте!

• Постройте море планов!

Будет здорово, если это море будет входить в ваши планы. Мечтайте, мечтайте, мечтайте. Тогда у вас не будет желания грустить по поводу «недовольства» работой. Следует задуматься (на досуге) о «проблеме» всерьез. Возможно, вас не устраивает должность, коллектив или рабочее место. Поменяйте неприятный «фактор», чтобы не пришлось напрасно менять работу.

• Смена обстановки рабочего места

Сделайте хотя бы незначительную, но заметную перестановку возле своего рабочего места. Купите что-нибудь новенькое в кабинет или на стол. Ваши глаза должны ощутить наступление перемены! Ваш взгляд «обрадуется», как только увидит, что все уже по-другому.

• Будет здорово, если вы с кем-нибудь подружитесь

Обретение дружеской поддержки – это огромный «плюс». Работать будет легче и интереснее. Старайтесь не опаздывать на работу, чтобы все складывалось в вашу пользу. Зарабатывайте блистательное мнение о своей персоне!

Вы не будете думать о том, до какой степени вам ненавистна работа. Мысли будут заняты «покорителем вашего сердца». Пускай романтика решит все ваши проблемы и позволит посмотреть на мир другими глазами!

• Выходите замуж

Как сочетаются эти два понятия («замужество» и «работа»)? Если будете женой любимого человека – станете гораздо счастливее, и любая работа вам принесет радость и удовлетворение.

Поиск другой работы

Если вы все-таки решили «избавиться» от работы, то сделайте это не сразу. Вам нужно время, чтобы найти другое подходящее место и не сидеть без финансовых запасов во время поиска. Составляйте резюме, проверяйте его и рассылайте по различных (всевозможным) сайтам. Старайтесь проверять ящик каждый день. Очень скоро вы найдете в нем массу предложений.

Вот и наступил тот момент, когда у вас будет большой выбор вакансий. Единственный «минус» в том, что придется выбирать время после работы и ездить на различные собеседования.

Бывает так, что человек находит «работу своей мечты», а потом понимает, что ошибался в выборе. Тогда придется «зависнуть» на выбранной работе хотя бы на пару месяцев, чтобы получить хотя бы приличную запись в трудовой книжке.

Очень хороший вариант – сочетание любимой и нелюбимой работы. Одна из них может быть официальной, а вторая – в качестве подработки. Тяжело придется. Но если вы уверены в своих силах, то вы сможете все преодолеть.

Берите мини – отпуск за свой счет. Вы обязаны провести какое-то время за пределами работы! Представьте, что вам вообще запретили работать. Воспользуйтесь этим «запретом». Отдохните, «оторвитесь» в свое удовольствие.

История о моем выборе работы

Когда мне не нравилась новая работа. Вот как я поступала…

Был и у меня сложный период в жизни. Я столкнулась с такой же непростой ситуацией. Сразу после института устроилась работать в школу (учителем младших классов). Я ненавидела свою зарплату, но сама работа мне доставляла «непередаваемый кайф». Потом я вышла замуж. Мне пришлось срочно сменить работу, так как муж зарабатывал очень мало.

Я устроилась не по своей специальности (в магазине). Первое, что мне не понравилось на новой работе – коллектив. Все мне завидовали «черной» завистью. Скрыть это чувство им не удавалось. У меня была классная фигурка, я выглядела на лет десять моложе своего возраста, мне удалось влюбить всех мужчин (которые работали с нами)….

Когда девушки узнали, что я замужем…. Начался настоящий ад! Они постоянно делали какие-то пакости, чтобы меня все чаще и чаще вызывали к директору, обсуждали меня за моей спиной. Очень обидно и неприятно слушать жуткую неправду о себе.

Я не выдержала такого «накала страстей». Ушла. Мне уже не хотелось получать большие деньги. Я готова была сбежать обратно (в школу). История моя, к сожалению, не закончилась, как добрые сказки. Примерно три года я вообще не работала. Я осознавала и понимала, что нам нужны деньги. Однако у меня случился какой-то «ступор», меня охватило состояние дикой депрессии. Какое-то время казалось, что я никогда не выйду на любую другую новую работу.

Благодаря любимому супругу я смогла взять себя в руки. Он нашел прекрасный выход из положения. Мы открыли ИП и начали продавать различные красивые вещи. Я почувствовала себя настоящим человеком! Как было приятно, что я нужна миру! Как я радовалась, что никто мне не завидует.

Через год я устроилась на работу, оставив наш бизнес мужу. Все пошло, как по маслу. Мы смогли покупать все самое необходимое. Потом задумались о ребенке. У нас родился красивый и здоровый малыш. Став родителями мы поняли, что дети – это самое огромное счастье! А деньги – это всего лишь необходимые бумажки для нормального проживания.

Желаю всем завести семью. Потому что только семья и родные люди заменяют человеку любое богатство. Если конечно человек способен ценить человеческое счастье.

А знаете ли вы, что есть . . .

Это – Аффирмации для работы

Изучите – Высокодоходные профессии

Не пропустите – Профессии будущего

Сделайте перерыв – Прикольные стишки про работу

Если вам не нравится новая работа

Кэролин О’Хара — журналист, автор Harvard Business Review.

У всех нас бывают неудачные дни на работе. Но что, если вам все больше кажется, что вы выбрали не ту работу? Стоит ли бежать увольняться или же попробовать приспособиться к новой работе? И как вернуться на правильный карьерный путь?

Ни одна работа не обходится без компромиссов, говорит Дори Кларк, автор книги Reinventing You. Главная задача — понять, насколько эти проблемы временные, составляют ли они неотъемлемую часть вашей новой работы. Нужно начать задавать правильные вопросы — и себе, и своему боссу. «Большинство людей, оказавшихся не на своем месте, недостаточно хорошо изучили свою новую работу, прежде чем на нее соглашаться», — говорит Присцилла Клэмен, президент консалтинговой компании Career Strategies, Inc. Но не стоит думать, что вашу работу в принципе невозможно изменить и сделать более удовлетворительной. Вот как поставить свою карьерную ошибку себе на службу.

Будьте реалистичны

В одной компании вы будете получать хорошую зарплату, но до работы придется долго ехать. В другой заставят вас отсиживать в офисе дольше, чем хотелось бы, но это даст вам больше возможностей для карьерного роста. Спросите себя, чего именно вы хотите от этой работы и действительно ли вы это получите, говорит Клэмен. Может быть, эта позиция — трамплин для карьерного скачка в будущем, или, может, она позволяет вам проводить больше времени с семьей? «На хорошей работе будет много позитивного, но и несколько факторов, которые вас будут тревожить», — говорит Кларк. Но если уже через несколько недель после появления на работе вы уже представляете себе, как уволитесь, не стоит игнорировать эти симптомы.

«О своей работе стоит думать в долгосрочном смысле, — говорит Кларк. — А если вы мысленно уже закрываете за собой дверь, то эта работа не принесет большой пользы ни вам, ни компании».

Выясните, поддается ли дело исправлению

Поймите, являются ли больные для вас вопросы временными или постоянными. Уже устали оставаться допоздна в офисе? Возможно, нынешний проект закончится, и эта практика подойдет к концу. С другой стороны, может, вы устроились работать продавцом и обнаружили, что ненавидите продажи. Если у вас есть вопросы или сомнения, идите к начальнику и изложите свое беспокойство. «Худшее, что можно сделать — это уволиться исподтишка, — говорит Кларк. — Нельзя вести разговор только с самим собой». Только приходите, имея наготове идеи, как изменить вашу работу, чтобы она лучше соответствовала вашим навыкам и целям. Может оказаться, что ваш шеф просто не в курсе, насколько работа вам не подходит, и вполне готов задействовать вас другим образом. Или может оказаться, что ваши представления о вашей роли кардинально расходятся. В обоих случаях у вас будет больше информации, чтобы принять решение.

Ищите другие возможности развития

Если вы решаете еще потерпеть (по финансовым или личным причинам), помните, что и за пределами офиса есть возможности профессионального развития и другие стимулы. Пройдите онлайн-курс или займитесь волонтерством. Если работа не удовлетворяет ваши потребности в развитии, то может быть, говорит Кларк, это ваш шанс принять на себя роль лидера в профессиональной организации, наладить контакты и выработать навыки, которые помогут вам впоследствии.

Прощупывайте обстановку

Если вы решили, что единственный вариант — уволиться, то начинайте заводить полезные контакты как можно скорее. Узнайте у своего прежнего работодателя — вдруг ваша прошлая позиция все еще свободна? Если вам нравится компания, но совсем не устраивает должность, познакомьтесь с людьми из других отделов и вежливо узнайте, нравится ли им работа, как они там оказались и нет ли там позиций, которые лучше подходят вам. «Мы предпочитаем тех, кого знаем и кому доверяем, даже самым лучшим кандидатам извне, — говорит Клэмен. — Так что у вас будет большое преимущество».

Просчитайте риски

Увольнение с неподходящей работы может принести удовлетворение, но при этом создать пятно на вашем резюме. Большинство работодателей понимают, что одна-две ошибки за долгую карьеру — это неизбежно, но если вы меняете работу каждые несколько месяцев без внятной на то причины, это говорит о вашей ненадежности как сотрудника. Заранее продумайте, что отвечать во время собеседований, когда вас спрашивают, почему вы так мало проработали на этом месте; подчеркивайте, что вы осознали — эта работа не слишком подходит вам с учетом ваших навыков и целей.

Действуйте достойно

Не позволяйте себе, уходя, выложить вашему тирану-боссу все, что вы о нем думаете. «Не приходите в бешенство и не сжигайте мосты, — говорит Клэмен. — Вдруг прежние коллеги окажутся полезны в будущем?» Работодатель, разумеется, расстроен, что сделал неверный выбор и что надо заново искать человека на ваше место. «Стоит уважать его и понимать, что для него это лишние хлопоты, — говорит Кларк. — Будьте скромнее: скажите спасибо и постарайтесь расстаться позитивно».

Осторожнее со следующим шагом

Страстное желание покинуть нынешнюю работу не должно загонять вас на другую, столь же неподходящую позицию. Подумайте, где вы ошиблись при поиске работы в последний раз, не бойтесь задавать потенциальному работодателю неудобные вопросы — например, как компания определяет успех или как менеджеры справляются с теми или иными проблемами. Если не хотите повторить ошибку, говорит Клэмен, хорошо оглядитесь, прежде чем ринуться вперед.

Главные принципы

Что делать:

— Помните, что идеальной работы не бывает. Всегда есть компромиссы.

— Заранее обратитесь к начальнику со своими сомнениями. Возможно, все получится исправить, и вы захотите остаться.

— Имейте в виду, что и за пределами нынешней работы можно найти возможности для профессионального развития и усиления своего резюме.

Чего не делать:

— Внезапно увольняться, застав врасплох босса. Дайте работодателю шанс выслушать вас и отреагировать на вашу тревогу.

— Чувствовать себя обязанным терпеть дальше. Если вам действительно не подходит работа, то найти более подходящую роль будет более правильно и для вас, и для вашего босса.

— Не нужно менять одну плохую работу на другую. Тщательно обдумайте следующий шаг.

Май 27, 2016Сергей

пять признаков, что вам пора менять работу

Любимая и достойно оплачиваемая работа — одно из основных условий благополучия большинства из нас. И мы не стремимся ничего менять, не замечая, что что-то необратимо меняется вокруг нас: приходят новые люди, меняются условия труда, появляются новые задачи, обесценивается зарплата, которая когда-то казалась вполне приемлемой. Но многие из нас предпочитают не замечать, что пришло время менять работу и двигаться вперед, пока ситуация не становится абсолютно невыносимой.

Между тем, смена работы требует хорошей подготовки. И заниматься поиском лучшей вакансии надо не тогда, когда вы абсолютно выжаты физически и морально. А тогда, когда еще способны неторопливо обдумать свои действия и, опираясь на свой опыт, взяться за поиск такой работы, которая удовлетворит ваши профессиональные амбиции. Каковы же признаки того, что менять работу действительно пора?

Вам не хватает времени на жизнь

Предположим, вы планомерно поднимались по служебной лестнице, набираясь опыта и повышая свой материальный статус. И все, вроде бы, удавалось, только вот темп жизни рос так, что постепенно не осталось времени, и, главное, сил со вкусом тратить заработанные деньги и вообще получать хоть какие-то радости от жизни.

Или другая ситуация: вы никогда не стремились стать начальником, но в результате пертурбации, смены руководства компании, ухода опытных сотрудников и прихода молодых, вы им стали. И теперь буквально сгораете на работе. Чувствуете, что не можете ни на минуту расслабиться, что вся ответственность лежит на вас, а работы все больше и больше, и темпы только растут. И вот в какой-то момент вы понимаете, что вы принадлежите себе только в момент, когда принимаете душ утром и вечером. Но вы привыкли получать высокую зарплату, а мысль о том, что далеко не всем удается занять такую высокую должностную позицию, не дает вам остановиться, и вы продолжаете бежать, как белка в колесе. Подумайте, вы действительно хотите и дальше так жить?

Вас не продвигают по службе

Бывает так, что работа, в общем-то, устраивает, и задачи интересные, и все получается. Но проходит год-два, и более молодые сотрудники становятся вашими начальниками, а вас никто и не собирается продвигать по служебной лестнице. Еще досаднее, если вы готовились к тому, чтобы занять более ответственный пост, и начальство даже давало вам понять, что вас ожидает повышение, но, когда желанная должность освободилась, то ее занял кто-то другой.

Это серьезная причина найти такое место, где вас будут ценить больше. К слову, опытные кадровики советуют специалистам, нацеленным на карьеру, не засиживаться на одном месте больше 2-3 лет. Именно такой график смены работы, по их мнению, дает наиболее быстрый и надежный карьерный рост.

Ваше мнение не ценится, а самые увлекательные задания достаются другим

Предположим, что вы и не стремились стать руководителем. Вас вполне устраивала бы та позиция, на которой вы находитесь. Только вот в последнее время все перспективные и творческие задания, при выполнении которых вы в полной мере могли бы раскрыть свой потенциал, поручают не вам, а кому-то другому. Вам же достается самая рутинная и неинтересная работа.

Или еще хлеще: раньше вы входили в пул специалистов, которых руководители всегда приглашали на совещания для обсуждения стратегии развития компании. Теперь же на этих заседаниях обходятся без вас, а коллеги перестали интересоваться вашим мнением.

Не надо тратить свои нервы, доискиваясь, почему вы попали в немилость. Но, скорее всего, это четкий сигнал о том, что вам надо поискать другое место работы.

Вы получаете слишком низкую зарплату

Посмотрите правде в глаза: соответствуют ли ваши трудозатраты той зарплате, которую вы получаете. Иногда низкая зарплата вполне оправдана, если вы работаете из дома, удаленно, а ваш круг обязанностей таков, что вы успеваете сделать всю работу буквально за пару часов в день, а остальное время посвящаете своим делам и увлечениям. Если же вы полностью посвящаете себя работе по 8 часов в день, то и зарплата должна быть соответствующей.

Бывают, конечно, исключения. Иногда работа приносит столько удовлетворения, что люди готовы заниматься ею буквально за свой счет. Мой знакомый политолог, эксперт по терроризму, наркобизнесу и ядерному оружию, который постоянно мелькает на экранах телевизоров, честно признается: «Несмотря на то, что я не знаю более увлекательной работы, чем моя, нужно понимать, что политологическая деятельность и работа в Академии наук могут рассматриваться исключительно как досуг, если смотреть на все это с экономической точки зрения. Политология не приносит абсолютно никаких доходов. Поэтому я вынужден экономически реализовываться в какой-то другой сфере, вне политологии. Мне нравится преподавание. Я с 16 лет занимаюсь преподаванием английского языка и разработал собственную методику, которая сейчас распространяется через интернет. Это позволяет мне заниматься любимым делом — политологией».

Но если вы работаете все же не столько за интерес, сколько за деньги, то научитесь четко осознавать тот момент, когда оплата труда перестает вас удовлетворять. И тогда не тяните, а сразу же отправляйтесь искать другую работу!

У вас есть глубоко личные причины для смены работы

Есть множество других причин для смены работы и главное — хорошо отдавать себе отчет в них, предупреждает психолог Елена Леонтьева. Она советует подойти к проблеме смены работы абсолютно прагматично.

«Прежде чем менять работу, человеку стоит хорошо разобраться, является ли его желанной целью именно смена работы, — говорит она. — Бывает так, что человек, находящийся в кризисе, начинает все менять – разрывает отношения, меняет место жительства, работу. И может потерять важные жизненные опоры. Поэтому начать анализ стоит с того, является ли изменение места работы тем самым изменением, которое назрело. И точно не стоит торопиться и уходить с работы «на эмоциях», в результате конфликтов. Должно быть принято спокойное и абсолютно корыстное решение».

Если вы решили – да, именно профессиональная деятельность требует сейчас «прокачки», то следующим пунктом надо определить, что именно «качается»: условия труда, зарплата, новые опции в профессии, поиск новых людей? Возможно, на самом деле вы ищите пару или друзей (взрослые люди чаще всего находят себе пару на работе). Тогда идите туда, где есть выбор свободных мужчин и женщин, ведь всегда есть способы навести справке о коллективе, в котором вам предстоит работать. Не обманывайте себя в своей истинной мотивации! Честность с собой гарантирует успех.

Резюмируя, Елена советует: ищите именно то место, которое отвечает только вашему собственному желанию. Это могут быть очень простые вещи – например, удобный офис поближе к дому, или свободный график работы. Если вам скучно работать – идите туда, где нагрузка больше. Если Вы идете за профессиональным развитием – ищите место, где вы будете делать то, что раньше еще не делали, то, что станет для вас вызовом и обеспечит развитие. Не ленитесь тратить время на собеседования, это весьма полезный навык!

Уходить вовремя важно: жизнь конечна и времени для активной профессиональной деятельности у каждого из нас не так уж много. Поэтому не тратьте свое время зря и ничего не бойтесь!

Татьяна Рублева

Насильно мил не будешь: что делать, если работа не по душе?

Вопреки распространенному мнению, нет неперспективных работ. Если ты любишь выбранную профессию и хочешь развиваться в ней, ты как минимум получишь удовольствие. А вот если все это помножить на целеустремленность и силу воли, ты просто обречена на успех.

Да, воспитательница детского сада зарабатывает немного. Но некоторые воспитательницы со временем открывают собственные дошкольные учреждения.

На что нужно обратить внимание, выбирая работу по душе:

1. Особенности характера.

Из нежной тургеневской барышни вряд ли получится начальник склада или автобазы. Если ты не в состоянии провести восемь часов наедине с цифрами, не ходи в финансовые аналитики. Сводит скулы от мысли о жестком офисном графике – выбирай варианты со свободным рабочим днем.

2. Имеющиеся возможности – твое образование, опыт прежней работы, умения и навыки.

Ты можешь сколько угодно мечтать стать адвокатом, но если у тебя в резерве только диплом музыкального училища, сделать это не получится.

Не надо бояться смотреть правде в глаза. Если ты определилась с работой, образование под нее можно будет получить. А пока придется начать с самых первых шагов.

3. Потенциальные возможности: способности, незаконченное образование.

Таланты есть у всех. Просто не все их замечают. Если ты сомневаешься, расспроси своих друзей и близких. Вдруг окажется, что ты способна заражать всех вокруг своими идеями, – тогда тебе прямая дорога в отдел продаж. Или же ты всегда со вкусом одета и охотно помогаешь другим создать свой уникальный образ – возможно, ты была бы успешным байером или стилистом. Или ты умеешь слушать и всегда можешь дать дельный совет, как настоящий психолог?

4. Внешние данные.

Если ты очаровательный пончик ростом метр с кепкой, карьера модели тебе вряд ли светит. Хотя это нисколько не помешает тебе позировать своему любимому в самых разных ракурсах и нарядах.

Работа с людьми требует несмываемой американской улыбки, поэтому если на твоем лице запечатлелись думы о судьбах мира, тебе не туда.

5. Детские мечты.

Если их предать забвению, то разочарованный ребенок внутри тебя напомнит, как ты увлекалась историей, но после школы посчитала неперспективным идти на исторический факультет. Он подскажет тебе, что твоя подруга Танька не побоялась. И теперь преподает в Сорбонне.

Вы ненавидите свою работу? Вот что вы можете сделать

Это похоже на то, как ты себя чувствуешь?

• «Ненавижу свою работу».
• «Ненавижу свою компанию».
• «Ненавижу своего босса».

Многие люди что-то ненавидят в своей работе. Большинство из нас, вероятно, слышит, как кто-то жалуется на свою работу или своего начальника почти каждый день.

Не только они — или вы — недовольны работой. Исследование удовлетворенности работой 2020, проведенное Conference Board, показало, что в целом удовлетворенность работой составляет 56 человек.3%. По данным опроса CNBC / SurveyMonkey Workforce Survey, 73% сотрудников довольны своей работой, а 27% — нет.

Gallup сообщает, что даже несмотря на то, что количество сотрудников, которые были «активно отстранены» и чувствовали себя несчастными на работе, было низким и составляло 14% в июне 2020 года, общий процент вовлеченных работников, которые были привязаны к своей работе и компании, составлял всего 36%.

Но хотя ненависть к своей работе — довольно обычное явление для людей, от этого не становится легче справиться.В конце концов, вы проводите на работе половину своего бодрствования. Если вы не можете выносить то, что делаете, вам трудно чувствовать себя хорошо в своей жизни.

Что делать, если вы ненавидите свою работу

Что вы можете сделать, если ненавидите свою работу, свою компанию, своего начальника, свою отрасль или даже все, что касается вашей трудовой жизни? Перво-наперво: не говорите о своих чувствах.

Жалобы на свою работу могут иметь неприятные последствия, независимо от того, высказываете ли вы слова в офисе, коллегам, пока вы не обедаете, или онлайн в нерабочее время.

Плохой отзыв о работе ставит под угрозу уровень профессиональной честности, который вы демонстрируете, и может даже привести к тому, что вы получите выгоду.

Однако вам не обязательно оставаться в месте, которое вам просто не подходит:

• Если вы только начали работу, вы можете кое-что сделать, чтобы ее спасти.
• Вы можете поработать с вашим работодателем, чтобы поменять вещи, чтобы вам было больше на работе.
• Есть также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться дальше, если вы ненавидите свою работу, и вы не счастливы на работе.

Слишком много людей проводят слишком много времени на работе или в рабочей среде, которую они не любят или даже активно ненавидят. Стоит приложить усилия, чтобы изучить другие возможности.

В ваших интересах попытаться найти работу, которая вам больше подходит. Вы, конечно, будете счастливее, но также, вероятно, будете лучше выполнять свою работу. Позже это может привести к лучшим возможностям, включая повышение по службе и повышение.

Держите свои мысли «Я ненавижу свою работу» при себе

Если вы ненавидите свою работу, держите ее при себе, своей семье или близких друзьях.Не рассказывайте об этом миру в социальных сетях; чем больше вы выражаете свое отвращение, тем больше вероятность того, что не тот человек найдет ваши жалобы и поделится ими с коллегами, руководителями или даже руководителями компании.

Но не только сотрудники используют сайты социальных сетей; работодатели тоже. В опросе CareerBuilder 2018 года 70% работодателей заявили, что используют социальные сети для исследования потенциальных сотрудников.

Вы можете быть удивлены, узнав, насколько легко работодателям видеть ваши социальные сети, даже если они относительно заблокированы.

Например, твиты могут отображаться в поиске Google. И, если вы не будете осторожны с настройками конфиденциальности Facebook, вы откроетесь для того, чтобы не тот человек наткнулся на ваше разочарование и там.

Легко избежать потери работы, если не пожаловаться на нее. Имеет смысл стратегически спланировать свой уход из компании, когда придет время.

Знай, что это не только ты

Любой из нас может застрять на работе, которую ненавидит.Бывает. Работа может быть не такой, как вы ожидали. Или сама работа может быть хорошей, но ваш начальник или коллеги ужасны. Возможно, вам не нравится график или ваши клиенты, или что-то еще в рабочей среде.

Достичь того момента, когда вы признали, что ненавидите работу, на самом деле неплохое место. По крайней мере, вы знаете, и вы можете наметить курс для своих следующих шагов.

Не бросай

Не бросайте работу просто так. Разочарование от работы в месте, которое вы не можете выдержать, может быть трудным.Но большинство из нас не может позволить себе уйти в отставку в спешке — не без другой работы, ждущей своего часа.

Начните с рассмотрения вариантов того, как заставить работу работать:

• Вы уверены, что вам действительно нужно бросить курить, или вы просто переживаете тяжелые времена?
• Можете ли вы сделать что-нибудь по-другому, чтобы быть счастливее на работе?
• Не могли бы вы попросить о переводе или смене? Есть ли что-нибудь, что могло бы изменить ситуацию и убедить вас остаться?

Возможно, есть способ все изменить так, чтобы вам, по крайней мере, нравилась, если не любила, ваша работа.Обдумайте альтернативы, прежде чем принять решение уйти. Найти новую работу не всегда легко. Если есть исправление, стоит заняться этим. Если нет, то пора двигаться дальше.

Приготовьтесь к поиску работы

Если у тебя нет возможности остаться, это тоже нормально. Опять же, по крайней мере, вы знаете. Тем не менее, пока не бросайте работу. Когда у вас есть работа, вам легче найти работу, и вы, вероятно, не будете иметь права на безработицу, если уволитесь.

Чем лучше вы подготовитесь, прежде чем начнете искать, тем легче будет ваш поиск работы.

Найдите время, чтобы создать или обновить свой профиль в LinkedIn. Напишите отличное резюме профиля LinkedIn, которое заметят менеджеры по найму. Обновите свое резюме. Составьте ряд ссылок. Создайте свою сеть, связываясь со всеми, кого вы знаете, в LinkedIn и других популярных сетевых сайтах.

Начните поиск работы (осторожно)

Начните поиск работы незаметно и незаметно. Не транслируйте тот факт, что вы ищете работу по тем же причинам, по которым вы молчите о том, что ненавидите свою работу.Вы же не хотите, чтобы ваш начальник или кто-то еще знал, что вы собираетесь уйти, пока вы не будете готовы поделиться новостью.

Системы поиска вакансий — идеальная платформа, чтобы увидеть, какие вакансии доступны для кандидатов с вашим опытом. Потратьте некоторое время на изучение нескольких, а затем проверьте воду. Начните подавать заявки на работу и конфиденциально (через электронную почту, Facebook, LinkedIn и т. Д.) Разговаривать со своими контактами о своих намерениях перейти на новую работу.

Все еще не знаете, как действовать? Несколько полезных указателей могут быть всем, что вам нужно, чтобы начать поиск работы и держать его в нужном русле.Помните, что поиск новой позиции может занять некоторое время, поэтому будьте готовы к долгому пути.

Будьте осторожны с тем, что вы говорите, и с кем

Когда вы думаете, что наконец нашли эту новую позу сливы и вас попросили взять интервью, вы, вероятно, захотите кричать об этом с крыш. Даже если вы разделяете удачу, не говорите о том, что ненавидели свою последнюю работу. Компании проверяют ссылки. На собеседовании они спрашивают о предыдущих работодателях, и то, что вы говорите, имеет значение.

Рекрутеры и потенциальные работодатели ищут людей, которые собираются развивать свой бизнес и репутацию, а не разрушать их. Если говорить о бывшем работодателе во время собеседования, это больше говорит о вас, чем о компании. Более того, вы никогда не знаете, кого может знать ваш интервьюер.

Уйти в отставку с классом

Изящно уйти в отставку, уведомив об этом за две недели. Предложите оказать помощь в переходный период и оставьте компанию без обид.

Подход выжженной Земли к разделению не стоит вашего времени, если не считать того, что он стоит вам возможностей. Вам будет лучше, если вы сосредоточите свою энергию и взгляды на новой работе и улучшите свой опыт на этот раз.

15 способов получить удовольствие от работы, которую ненавидите

Если вы тот человек, у которого никогда не было неидеальной работы, то я приветствую вас за то, что вы самый удачливый человек на земле. Практически у всех была работа, которую они ненавидели хотя бы раз в жизни, будь то подросток, молодой взрослый или даже бэби-бумер.

Иногда, однако, работа, которую вы ненавидите, может превратиться в работу, которую вы терпите, если вы сделаете это правильно. Вот несколько простых способов сделать это.

1. Гордитесь своим рабочим местом.

Независимо от того, находится ли ваше место за столом для ноутбука или за кассовым аппаратом, сделайте чистоту и организацию приоритетом там, где вы проводите большую часть своего времени. На самом деле может быть весело работать, когда ваше пространство является продолжением вашей личности, предоставляя вам удобное место для концентрации и выступления.Это также убережет вас от потери важных вещей (например, денег).

2. Регулярно разговаривайте со своим боссом.

Ваш начальник, возможно, не самый приятный человек в мире, но большинство ответственных людей имеют приличный уровень страсти к месту, где они работают. Когда мы работаем в месте, которое истощает нас, это может быть освежающим для сесть с нашим боссом и услышать его точку зрения на то, как идут дела. Это может даже вдохновить вас улучшить свои собственные обязанности, и эта инициатива не останется незамеченной.

3. Занимайтесь любимым делом, пока не работаете.

Для большинства из вас, читающих это, вы, вероятно, не выполняете ту работу, которую видите, что делаете через 10 лет. Ваши увлечения могут лежать в другом месте, и это большая причина, по которой нам иногда трудно получать удовольствие от работы, которая для нас никуда не денется. Вот почему так важно всегда поддерживать свои интересы на стороне. Это может быть хобби, спорт, деятельность или даже побочный бизнес, связанный с тем, чем вы в конечном итоге хотите заниматься. Кто знает? Это может быть ступенькой к открытию собственного дела.

4. Ставьте цели, которые находятся в пределах вашего контроля.

Реалистично оцените вашу личную ситуацию и то, что необходимо для продвижения вперед. Работа, которую вы сейчас ненавидите, может быть необходимой для того, что вас ждет впереди, но важно убедиться, что вы не идете короткими путями. Вместо того, чтобы пытаться «поразить» своего начальника жесткими обещаниями, продолжайте усердно работать и делать то, что в ваших силах. Делать это последовательно гораздо более впечатляюще.

5. Принесите закуски своим коллегам.

Это особенно важно, если вы один из моих коллег. Само собой разумеется, что доброе отношение к другим сделает вас (и их) счастливее, и если вы работаете в месте, которое всегда кажется негативным, то такие простые жесты будут иметь большое значение.

6. Выступать на работу постоянно рано.

Да, я знаю, что говорил ранее, что нужно ставить цели, которые вы можете контролировать, но это не делает этот совет менее полезным для облегчения вашей работы.Это кажется нелогичным (зачем мне проводить больше времени в месте, которое я ненавижу?), Но правда в том, что эта привычка задаст хороший темп вашей смене и даст вам импульс. Кроме того, это один из самых простых способов выделиться в глазах начальства и открыть для себя возможности продвижения по службе.

7. Гордитесь своей внешностью.

Одежда делает мужчину / женщину, как говорится. Одеться так, чтобы произвести впечатление — один из лучших способов укрепить уверенность в себе на работе и сделать рабочий день более спокойным.Если вы придете на работу растрепанным и усталым, то в конечном итоге можете почувствовать себя растрепанным и усталым.

8. Ищите новых сотрудников.

Вы, наверное, помните, как сбивало с толку и сбивало с толку начало новой работы, о которой вы ничего не знаете. Платите вперед, помогая новым коллегам найти свое место и учиться. Это отличный способ почувствовать себя хорошо от работы и от того, чему вы на ней научились.

9. Учитесь как можно больше.

Говоря об обучении, один из лучших способов нарушить монотонность вашей работы — это научиться делать больше, чем от вас требуется.Для некоторых должностей это фактически единственный способ получить повышение по службе, так как это тот тип амбиций, к которому стремятся руководители.

10. Поговорите с коллегами о чем-нибудь, кроме того, как сильно вы ненавидите работу.

Беседы в комнате отдыха имеют эту неприятную тенденцию превращаться в «Кто может жаловаться больше всего?» конкурсы. Проблема в том, что жалобы не улучшают вашу работу и даже не улучшают ваше самочувствие. Кроме того, большинство коллег все равно не хотят слышать, как вы жалуетесь (и наоборот).Сделайте перерыв в работе и ее проблемах, когда вы встречаетесь с коллегами, и поговорите о чем-то, что на самом деле сделает вас счастливыми.

11. Придумывайте идеи, как сделать компанию лучше.

Если есть что-то, что, по вашему мнению, можно улучшить или исправить на работе, придумывайте решения самостоятельно. Кроме того, у вас может быть отличная идея, которая понравится вашему боссу. Определенно не помешает продемонстрировать свое отношение к решению проблем, и это отличный способ внести реальные изменения в рабочую среду, которая может не работать.Просто всегда будьте вежливы и уважительны, когда высказываете свое мнение.

12. Развлекайтесь с коллегами.

Пока это не мешает вашей продуктивности, игры и шутки с коллегами — отличный способ поддержать моральный дух в напряженный день. На самом деле, у меня было много боссов, которые это понимали и поощряли короткие игры, чтобы всем прояснить голову.

13. Заведите дневник благодарности.

Необязательно никому показывать это, но хорошо записывать положительные воспоминания и вехи, достигнутые на работе.Кроме того, это может быть группа социальных сетей в Интернете, где вы можете публиковать фотографии хороших моментов, проведенных с коллегами.

14. Делайте перерывы.

Это простой совет для большинства из вас, но для вас также важно уметь делать перерывы . Я имею в виду, что иногда мы возвращаемся после перерывов чувствуя себя не совсем отдохнувшими. Чтобы этого не произошло, попробуйте подышать свежим воздухом и немного поупражняться, а не есть нездоровую пищу и смотреть в свой телефон.

15. Будьте благодарны за то, что у вас есть работа.

Всегда помните, что некоторые люди будут просить вашу работу, поэтому не принимайте это как должное. Конечно, это может быть не идеально или то, чем вы хотите заниматься всю оставшуюся жизнь, но сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать в настоящее время, чтобы ваша работа имела значение.

Вы также можете прочитать: 20 вещей, которые нужно перестать делать в свои 20 лет.

14 профессий, о которых стоит подумать, если вам не нравится работать

В то время как некоторые люди мечтают о работе, другие могут не уделять ей первоочередного внимания в своей жизни.Отсутствие мотивации к работе может сделать поиск работы сложной задачей, но это не обязательно. Если вам не нравится работать, вы можете подумать о вакансиях, которые предполагают меньшее количество часов, дают вам творческий выход или имеют нетрадиционную рабочую среду. В этой статье мы расскажем о 14 вакансиях для людей, которые не любят работать, и дадим советы по выбору карьеры, которая подходит именно вам.

14 рабочих мест для людей, которые не любят работать

Люди могут не хотеть работать по разным причинам, но все же есть работы, которые им могут понравиться.Вот несколько профессий, которые могут соответствовать вашим профессиональным предпочтениям, если вам обычно не нравится работать:

Средняя заработная плата по стране: 26 330 долларов в год

Основные обязанности: Секретари — профессионалы, которые помогают в управлении административными обязанностями компании . В их основные обязанности могут входить ответ на телефонные звонки, планирование встреч, оформление документов и организация записей. На некоторых должностях секретари могут также помогать клиентам и рассылать напоминания о встречах.

Это может быть идеальная карьера для человека, который не любит работать, потому что это не требовательная физически работа. Секретарши также часто работают в обычное рабочее время и редко должны работать в выходные. Профессионалы в этой сфере также могут работать с небольшим опытом и образованием.

Подробнее: Узнайте о том, как стать секретарем

Средняя зарплата по стране: 27 317 долларов в год

Основные обязанности: Гиды — это профессионалы в области путешествий, которые сопровождают туристов в поездках по достопримечательностям и достопримечательностям.Эти профессионалы делятся информацией о туристических достопримечательностях, указывают направления и рекомендации для путешествий. Гиды могут исследовать историю определенной туристической достопримечательности и проводить большую часть своего времени за пределами офиса.

Это может быть идеальная карьера для тех, кто не хочет работать, потому что это позволяет профессионалам путешествовать по работе. Поскольку многие гиды останавливаются в одном районе, они могут хорошо познакомиться с определенными достопримечательностями, что облегчает им рекомендации и направление туристам.

Средняя заработная плата по стране: 33 073 долларов в год

Основные обязанности: Бортпроводники обеспечивают безопасность пассажиров, соблюдая правила и нормы. В их основные обязанности могут входить оказание помощи клиентам, раздача закусок и обеспечение безопасности кабины экипажа. Эти профессионалы помогают справиться со стрессом пассажиров во время путешествия.

Это может быть идеальная карьера для тех, кто не любит работать, потому что бортпроводники часто работают менее 40 часов в неделю.Некоторые бортпроводники также могут исследовать различные направления во время пересадки. Эта карьера может предложить много других преимуществ, таких как авиационные кредиты, помощь с жильем и медицинское страхование.

Подробнее: Узнайте, как стать бортпроводником

Средняя зарплата по стране: 33 416 долларов в год

Основные обязанности: Клерки по вводу данных — это административные специалисты, которые обновляют записи компании через компьютерную систему.В их основные обязанности входит сбор данных, запись информации, проверка записей на точность и подготовка документов для печати и распространения. Эти профессионалы также могут работать над обновлением баз данных, чтобы сохранить данные и обеспечить эффективную работу.

Работа клерком по вводу данных часто позволяет профессионалам работать независимо, иногда из дома. Это также идеальная карьера, потому что профессионалы могут выбрать работу на фрилансе, что может быть полезно для тех, кто хочет устанавливать свои собственные часы.

Подробнее: Узнайте, как стать клерком по вводу данных

Средняя зарплата по стране: 35 244 доллара в год

Основные обязанности: Уборщики дома — это профессионалы, которые убирают дома и офисы. Эти профессионалы занимаются глубокой чисткой и переставляют бытовую технику и мебель, а также решают другие мелкие вопросы обслуживания. Уборщики следят за запросами клиентов при выполнении своей работы и могут предоставлять регулярные или разовые услуги.

Хотя работа уборщицы может быть сложной физически, профессионалы с этой карьерой часто могут устанавливать свои собственные часы и работать либо в компании, либо на фрилансе. Это идеальная карьера для тех, кто хочет работать в одиночестве.

Средняя заработная плата по стране: 38 012 долларов в год

Основные обязанности: Персональные покупатели — это профессионалы по обслуживанию клиентов, которые делают покупки от имени своих клиентов. В их основные обязанности входит общение с клиентами, просмотр списков покупок, управление бюджетами и поездки в определенные магазины для покупки товаров.Личные покупатели также часто доставляют покупаемые товары своим клиентам, чтобы обеспечить максимальное удобство.

Это идеальная карьера для тех, кто не любит работать, потому что она позволяет профессионалам работать на фрилансе, что помогает им контролировать, сколько часов они работают и сколько зарабатывают. Персональные покупатели часто работают меньше рабочего времени и могут выполнять свою работу самостоятельно.

Средняя заработная плата по стране: 38 417 долларов в год

Основные обязанности: Анестезиологи — медицинские работники, которые проводят анестезию во время хирургических операций.В их основные обязанности входит подсчет количества вводимой анестезии и наблюдение за пациентами до, во время и после хирургической процедуры. Эти специалисты также принимают лекарства от боли, поскольку они являются экспертами в своей области.

Это может быть идеальная карьера для человека, который интересуется медициной, но не хочет работать слишком много часов. Анестезиологи могут иметь более гибкий график, и некоторые специалисты, работающие в этой области, могут испытывать меньший стресс, чем другие медицинские работники.

Подробнее: Узнайте, как стать анестезиологом

Средняя зарплата по стране: 42 015 долларов в год

Основные обязанности: Пилоты — это профессионалы, которые управляют самолетами и перевозят товары или пассажиров на коммерческих или частных рейсах. В их основные обязанности часто входит общение с профессионалами в области управления воздушным движением, мониторинг авиационных двигателей и уровня топлива, руководство авиационным персоналом и переход к безопасным зонам посадки.Обязанности пилота могут зависеть от того, работают ли они в частных или коммерческих авиакомпаниях и работают ли они с пассажирами.

Пилоты часто могут завершить свою работу с минимальной помощью и могут работать меньше часов, чем среднестатистические профессионалы. Эта карьера также может принести пользу путешествию в новые места.

Подробнее: Узнайте, как стать пилотом авиакомпании

Средняя зарплата по стране: 49993 долларов в год

Основные обязанности: Графические дизайнеры — это художники, которые создают свои работы на цифровых платформах.Эти профессионалы общаются с клиентами, используют программное обеспечение для завершения своих работ, создают уникальный дизайн и выбирают цвета, шрифты и изображения для логотипов и иллюстраций. Графические дизайнеры также предлагают клиентам рекомендации и при необходимости вносят правки в свою работу.

Это может быть идеальная карьера для тех, кто не любит работу, потому что графический дизайн позволяет артистам реализовать свои таланты на рыночной основе. Графические дизайнеры часто работают по контракту или внештатно, что позволяет профессионалам устанавливать свои собственные часы и почасовую оплату.

Подробнее: Узнайте, как стать графическим дизайнером

Средняя зарплата по стране: 50 404 доллара в год

Основные обязанности: Стенографисты записывают разговоры по мере их возникновения, чтобы вести точный учет важных событий, таких как суд слушания. В их основные обязанности могут входить обучение стенографированию, представление своей работы другим специалистам, точное документирование устных разговоров и подготовка стенограмм их письменных работ.Стенографисты могут работать в различных условиях, включая больницы, корпоративные офисы и залы судебных заседаний.

Это может быть идеальная работа для тех, кто не любит работать, потому что, несмотря на то, что они часто находятся в кругу людей, стенографистки могут работать независимо. Эта карьера не требует физических усилий и может быть интересна тем, кто любит административные задачи.

Средняя заработная плата по стране: 53 844 долларов в год

Основные обязанности: Кураторы — это профессионалы, которые занимаются организацией и организацией выставок для музеев и галерей.В их основные обязанности входит выбор предметов для выставки, организация показов, проведение исследований и общение с другими профессионалами для рекламы мероприятия среди публики. Кураторы могут специализироваться на таких темах, как история, наука и искусство.

Это может быть хорошая карьера без стресса, потому что она позволяет профессионалам проявлять творческий подход и делиться информацией по темам, которые их волнуют. Кураторы обычно работают в закрытом помещении и не выполняют никаких физически сложных задач.

Средняя зарплата по стране: 54 301 доллар в год

Основные обязанности: Библиотекари — это профессионалы, которые помогают другим проводить исследования и находить материалы для развлекательных или образовательных целей.Библиотекари обычно управляют библиотечными ресурсами, помогают посетителям в исследованиях, заказывают подписку и библиотечные материалы, а также поддерживают библиотечные системы. Некоторые библиотекари могут также работать с определенными группами людей и проводить информационно-разъяснительную работу или проводить программы повышения квалификации, например, мероприятия по повышению грамотности среди детей.

Людям, которые не любят работу, может понравиться быть библиотекарем, потому что эти специалисты часто работают менее 40 часов в неделю. Большинство библиотек закрываются на несколько дней в неделю и в праздничные дни, а также могут иметь более короткое рабочее время по выходным.

Подробнее: Узнайте о том, как стать библиотекарем

Средняя зарплата по стране: 61 882 доллара в год

Основные обязанности: Водители доставляют товары клиентам и предприятиям. Эти профессионалы несут ответственность за обеспечение безопасной и своевременной перевозки продуктов. В их основные обязанности входит упаковка и разгрузка предметов, общение с клиентами для обеспечения надлежащей доставки, техническое обслуживание их транспортных средств и документирование их доставки.

Это идеальная карьера для человека, который не хочет работать в офисе и предпочитает работать один. Работа курьером позволяет профессионалам проводить нестандартные рабочие дни. Хотя водители-курьеры завершают физический труд, доставляя посылки к порогу и загружая свои автомобили, большую часть своего дня они проводят, переезжая с места на место.

Подробнее: Узнайте, как стать водителем-родильницей

12. Помощник физиотерапевта

Средняя заработная плата по стране: 71 774 долларов в год

Основные обязанности: Помощники физиотерапевта — это профессиональные медики, терапевты в своей работе.В их основные обязанности часто входит запись прогресса пациента, рекомендации по оздоровлению, помощь пациентам при выполнении упражнений и обсуждение заметок с физиотерапевтом. Эти специалисты также могут обучать пациентов и их семьи тому, как выполнять упражнения дома.

Поскольку эти специалисты часто работают менее 35 часов в неделю, это может быть хорошим выбором карьеры для людей, которые не любят работать. Ассистенты физиотерапевта также часто не испытывают стресса, связанного с работой, и могут работать под руководством других специалистов.

Подробнее: Узнайте о том, как стать ассистентом физиотерапевта

Средняя зарплата по стране: 81 105 долларов в год

Основные обязанности: Стоматологи-гигиенисты — это профессиональные медицинские работники, которые чистят и исследуют зубы. В их основные обязанности входит прохождение обследований пациентов, сбор стоматологической истории, чистка зубов и оказание помощи стоматологам. Стоматологи-гигиенисты также обучают пациентов правилам гигиены полости рта и следят за здоровьем полости рта своих пациентов.

Это хорошая карьера для тех, кто не любит работать, потому что стоматологи-гигиенисты часто работают меньше часов, чем средний профессионал. Есть также несколько программ, которые позволяют профессионалам стать стоматологом-гигиенистом за короткий промежуток времени, что может понравиться тем, кто не хочет получать дополнительное образование.

Подробнее: Узнайте, как стать стоматологом-гигиенистом

Средняя заработная плата по стране: 114 775 долларов в год

Основные обязанности: Актуарии — профессионалы, анализирующие риски в финансовой отрасли.Эти профессионалы несут ответственность за разработку программ страхования, исследование финансовых тенденций, представление своих выводов и консультации с клиентами. Эти профессионалы помогают предприятиям и частным лицам принимать финансово стабильные решения.

Эта высокооплачиваемая карьера может понравиться людям, которые не хотят работать в команде профессионалов, потому что актуарии проводят большую часть своего времени, проводя независимые исследования.

Подробнее: Узнайте, как стать актуарием

Советы по выбору работы, которая соответствует вашим потребностям

Вот несколько советов, которые помогут вам найти работу, которая соответствует вашим потребностям и предпочтениям:

• Поймите, почему вам не нравится работа. Понимание того, почему вас не интересует работа, может помочь вам в поиске возможностей. Например, вы можете не хотеть работать, потому что не хотите общаться с людьми.

• Определите свои потребности. Постарайтесь определить свои потребности и учитывать их при поиске работы. Например, если вы не хотите работать в офисе, вы можете подумать о карьере водителя-доставщика или гида.

• Установите границы при поиске работы. Установление границ в отношении вашего рабочего времени, условий окружающей среды и оплаты поможет вам найти возможности работы, наиболее подходящие для вашего образа жизни.

• Повысьте мотивацию. Ставьте цели и награждайте себя, чтобы работа была более приятной.

14 признаков того, что пора уволиться с работы

Вы постоянно переживаете из-за работы? Вы чувствуете, что не вписываетесь в офис? Испытывали ли вы словесные оскорбления на работе? Если так, возможно, вы готовы двигаться дальше.На самом деле, по мнению экспертов, это лишь некоторые из 14 признаков того, что пора уходить с работы.

«Для некоторых, когда пора уходить с работы, может быть совершенно ясно, а для других это может быть не так очевидно», — говорит Райан Кан, карьерный тренер, основатель The Hired Group, звезда MTV Hired. , а автор Наем! Путеводитель по последнему Grad .

Тери Хокетт соглашается. Исполнительный директор карьерного сайта What’s For Work? говорит, что некоторые сотрудники знают, когда они достигли точки, когда наступает время для перемен, «потому что они регулярно размышляют над тем, чтобы их работа соответствовала их долгосрочным целям.«Если эти два понятия не совпадают, они часто вносят коррективы, чтобы не сбиться с пути», — говорит она.

Что касается других, они не осознают, что недовольны своей работой, пока кто-то не укажет им на это, или они не поймут, что проводят слишком много времени на работе или вне ее, недовольны своим положением, добавляет она. «Это тема, которая заставляет их думать по ночам, что мне делать? Они советуются с друзьями и семьей, ищут совета, чтобы подтвердить свои рассуждения. Они знают ответ, который всегда предполагает изменения, но самое сложное — это внести изменения сами.”

Сара Саттон Фелл, генеральный директор и основатель FlexJobs, говорит, что некоторые люди могут видеть признаки того, что пора оставить свою работу, и они либо попытаются улучшить ситуацию, либо просто будут жаловаться на это, либо будут отрицать, что ситуация не так плоха, как они думают. Но другие не осознают сигналов о том, что пора уходить, — говорит она.

Вот 14 признаков того, что ваша работа больше вам не подходит, и пора подумать, как вы можете решить проблемы или подумать о том, чтобы уйти.«Если к вашей ситуации относится несколько из этих признаков, то, вероятно, самое время уйти как можно скорее», — говорит Саттон Фелл.

Вам не хватает страсти. «Вы не просыпаетесь по утрам с чувством волнения по поводу своей работы», — говорит Хокетт. То чувство, которое у вас было, когда вы только начинали там работать — думать обо всех возможностях и вкладе вперед с чувством ликования, — исчезло.

Линн Тейлор, национальный эксперт по рабочим местам и автор книги Tame Your Terrible Office Tyrant; Как управлять детским поведением босса и преуспевать на работе, говорит, что если вы не занимаетесь тем, что любите, вы никогда не сможете раскрыть свой истинный потенциал.«Это будет просто« работа », и со временем каждый день будет казаться скучным».

Каждое утро ты несчастен. Проще говоря, вы боитесь идти на работу, — говорит Саттон Фелл.

Ваша компания тонет. С этим кораблем не нужно спускаться, — говорит Тейлор. «Наденьте спасательный круг и войдите в воду».

Вам действительно не нравятся люди, с которыми вы работаете, и / или ваш начальник. Вы можете попытаться решить проблемы, которые возникают у вас с коллегами или вашим руководителем, но знайте, что иногда их невозможно исправить.

Вы постоянно испытываете стресс, настроены негативно и / или недовольны на работе. Если вы чувствуете беспокойство или недовольство, просто думая о работе, это хороший знак, что пора двигаться дальше, — говорит Саттон Фелл.

Стресс, связанный с работой, влияет на ваше физическое здоровье. «Работа, люди или культура вредны для здоровья и оказывают негативное влияние на вас физически и умственно», — говорит Хокетт. «Стресс присутствует как внутри, так и вне работы; это потребляет. Это также влияет на вашу семью и друзей.Тейлор говорит, что когда работа начинает влиять на ваше здоровье — физическое, психическое или и то, и другое — пора уходить.

Вы не вписываетесь в корпоративную культуру и / или больше не верите в компанию. «Вы чувствуете, что существуют этические или моральные различия в том, как компания и вы считаете, что фирма должна работать; Культурные различия; столкновения с трудовой этикой и так далее », — говорит Тейлор. Как бы то ни было, вы морально не согласны со своим работодателем, и это неудобная рабочая обстановка.

Ваша производительность труда снижается. Если вы больше не продуктивны на работе, даже если вы способны выполнять задачи, вы можете начать искать новую работу, — говорит Хокетт.

У вас больше нет хорошего баланса между работой и личной жизнью. Когда вы обнаружите, что проводите меньше времени с семьей из-за работы или не можете посвятить необходимое время работе, вам следует подумать о поиске другого места, — говорит Саттон Фелл.

Ваши навыки не используются. Руководство не признает, что вы можете предложить больше, чем то, что вы внесли в течение значительного количества времени, что вы не прошли повышение по службе или попытки выполнить более сложные задания потерпели неудачу, говорит Тейлор. «Никто ничего не сказал, однако вы больше не получаете сливы, вас больше не приглашают на ключевые встречи, или ваши предложения встречают молчанием или отрицанием», — добавляет Хокетт. «Это признаки того, что вам следует искать новую возможность.”

Ваши должностные обязанности изменились / увеличились, но зарплата не изменилась. Иногда для этого есть веская причина, но Саттон Фелл говорит, что обычно это знак, что вам следует уйти. «Когда сокращение штата привело вашу команду к удвоению времени, но, конечно, далеко не к двойной компенсации, возможно, пришло время двигаться дальше», — говорит Тейлор. Это особенно верно, если компания работает хорошо, но это не отражается на вашей зарплате или других вознаграждениях.

Ваши идеи не слышат. Если ваши идеи больше не слышат и не ценят; вам кажется, что вы не можете найти время с «сильными мира сего»; или вы не можете получить одобрение или признание за отличную работу, подумайте о поиске новой работы, — говорит Тейлор.

Вам скучно, и ваша работа застаивается. Если вы не растете и не изучаете что-то новое, возможно, пора уйти, — говорит Саттон Фелл. Хокетт и Кан согласны. Они говорят, что когда вы переросли эту должность и у вас нет возможности карьерного роста — или вам кажется, что вы работаете на одной и той же работе изо дня в день без какой-либо возможности для роста, даже если вы жаждете большего, — пора уходить.

Вы подвергаетесь словесным оскорблениям, сексуальным домогательствам или знаете о любом другом незаконном поведении. Если вы стали жертвой издевательств, сексуальных домогательств или другого вопиющего поведения, вам обязательно нужно следить за другими позициями, независимо от того, какие корректирующие меры вы принимаете, — говорит Тейлор.

***

Когда вы поймете, что, возможно, пришло время уйти с работы, вы сначала захотите установить для себя цели, подробно описав, что вы ищете с точки зрения обязанностей, корпоративной культуры, компенсации и льгот, — говорит Кан.«Создайте для себя сроки поиска другой возможности и выхода».

Саттон Фелл говорит, что вы также захотите рассмотреть свои варианты. «Можете ли вы уволиться, а затем найти новую работу, или вам нужно искать работу, пока вы все еще удерживаете свою текущую?» она сказала. «Затем подумайте, как будет выглядеть« лучшая »или« идеальная »работа и какие факторы важны для вашей следующей работы. Кроме того, спросите себя, хотите ли вы остаться в своей нынешней сфере деятельности или заинтересованы в изменении карьеры.”

Затем вы захотите составить для себя план игры. «Составьте два списка дел: один сосредоточен на том, как вам лучше всего уйти с работы, включая такие вещи, как официальное уведомление, сколько времени вы будете продолжать работать (две недели — стандарт), кому еще вам нужно сообщить и когда (убедитесь, что вы сказали своему непосредственному руководителю, прежде чем он сможет услышать это через виноградную лозу), хотите ли вы предложить временную помощь в обучении вашей замены, и хотите ли вы вообще быть доступными после того, как вы ушел из-за затяжных вопросов.Второй список должен быть сосредоточен на том, что вам нужно сделать, чтобы найти следующую — и лучшую — работу », — говорит она.

Тейлор говорит, что прежде чем покинуть корабль, вы должны записать плюсы и минусы ухода с работы, чтобы вы могли получить более широкую перспективу. «Изучите, что правильно в вашем текущем положении, вместо того, чтобы сосредотачиваться на ошибках», — говорит она. «Убедитесь, что вы столкнулись с проблемами напрямую и раскрыли все возможные каналы связи со всеми участниками; подготовить документ «решения», чтобы рассмотреть все шаги, которые могут улучшить вашу текущую работу; и внимательно посмотрите на риски, связанные с уходом.”

И, наконец, не позволяйте эмоциям мешать вашему критическому решению; — посмотрите на это с точки зрения бизнеса, — говорит она. «Есть ли у такого шага убедительная финансовая, карьерная или эмоциональная отдача от инвестиций? Если так, не позволяйте инерции повредить ваши шансы на успех в карьере ».

Если вы решили, что уход с работы — правильное решение, приготовьте варианты. «Всегда лучше иметь хотя бы предложения перед отъездом», — объясняет Тейлор. «Вы не только улучшите свое финансовое положение, но и менеджеры по найму предпочтут нанять тех, кто работает.”

Наконец, помните золотое правило — никогда не сжигать мосты, — говорит Хокетт. «В современном мире деловое сообщество имеет хорошие связи, и люди разговаривают друг с другом, ища рекомендаций, прежде чем нанимать людей. Сделайте ставку на то, чтобы всегда быть профессионалом и вносить свой вклад; выбирайте дорогу в любой ситуации », — заключает она.

Для получения дополнительной информации посетите: Как бросить работу с классом , Что делать, когда босс умоляет вас остаться и Как оставить работу, чтобы вы могли вернуться когда-нибудь.

–

Следуйте за мной в Twitter, Forbes и Google+.

хороших рабочих мест для людей, которые не любят работать | Работа

Линдси Крамер Обновлено 12 июня 2020 г.

Некоторым людям нравится работать больше, чем другим. Некоторые люди даже называют себя «трудоголиками» из-за того, сколько времени они проводят, выполняя свою работу и продвигаясь по карьерной лестнице. Но каждый человек уникален, и в то время как многие люди получают значительное удовлетворение от своей работы, другие стремятся работать настолько мало, насколько это необходимо им, чтобы прокормить себя и свои семьи.

Есть рабочие места для людей, которые не хотят работать, но не все они привлекательны по одним и тем же причинам. Некоторые профессии — отличный выбор для людей, которые не хотят работать сверхурочно, в то время как другие — лучший выбор для людей, которые не хотят работать с физическими или умственными нагрузками. Вместо того, чтобы искать «работу для людей, которые не хотят работать», найдите время, чтобы определить, что именно заставляет вас не хотеть работать. Затем вы можете выбрать карьеру, которая обеспечит вам идеальную рабочую среду.

Определение того, почему вам не нравится работать

Если вы пытаетесь найти работу, на которой вы ничего не делаете, вы настраиваете себя на неудачу. Хотя, безусловно, есть работы, которые включают в себя немного задач и требуют от вас очень мало; не существует работы, на которой 100% сидели бы и ничего не делали _._ Хотя некоторые люди могут позволить себе роскошь не работать, большинству людей приходится выполнять какой-то оплачиваемый труд, чтобы содержать себя.

Кто-то может не хотеть работать по разным причинам. К ним относятся:

• Застенчивость
• Беспокойство
• Отсутствие личной самореализации от работы
• Отсутствие мотивации для хорошего выполнения задач
• Неприязнь к определенным условиям работы, например, чрезмерно малоподвижный или физический труд
• Плохой предыдущий опыт с коллегами или руководителями

После того, как вы определили, что вам не нравится, вы можете сосредоточить поиск работы на профессиях, которые соответствуют вашим личным потребностям.Например, если вы застенчивый человек, который не любит работу, требующую частого взаимодействия с клиентами и коллегами, вам больше всего понравится должность, в которой вы работаете независимо. Если физическая инвалидность или недостаток физической формы заставляет вас избегать работы, которая связана с физическими задачами, поиск работы на рабочем месте или другой должности, не требующей больших физических усилий, может сделать ваши рабочие дни более сносными.

Как найти работу, которая соответствует вашим потребностям

С помощью сетевых ресурсов, таких как LinkedIn, вы можете исследовать различные карьерные пути, чтобы найти один или несколько, которые вам нравятся.Точно так же вы можете работать с консультантом по вопросам карьеры, чтобы определить свои сильные стороны, точно определить, чего вы не хотите на работе, и предпринять ощутимые шаги к поиску карьеры, которая вам подходит.

Если ваша неприязнь к работе проистекает из потребности в высоком уровне интеллектуального стимулирования, вам может потребоваться получить степень, позволяющую выполнять высокооплачиваемую и стимулирующую работу. Точно так же, если ваша цель — работать меньше часов, вам необходимо установить высокую почасовую оплату, для чего, вероятно, потребуется высшее образование или одна или несколько технических сертификатов.Определите, хотите ли вы поступить в колледж, поступить в аспирантуру или получить техническое образование и профессиональную подготовку, потому что в противном случае ваш выбор карьеры более ограничен.

Работа, требующая несколько часов

Согласно Business Insider, рабочие места для людей, которые не хотят работать много часов, включают:

• Стоматологи-гигиенисты
• Помощники по трудотерапии
• Бортпроводники
• Библиотекари

Физические лица в эти профессии обычно работают менее 35 часов в неделю.Это не обязательно означает, что это легкая работа или работа, на которой вы ничего не делаете.

Работа, требующая небольших физических усилий

Многие люди, которые ищут работу, на которой вы «ничего не делаете», часто ищут работу, которая требует небольших физических усилий или вообще не требует их. К ним относятся:

• Вождение в общественном транспорте
• Секретари
• Ввод данных
• Программирование
• Обслуживание клиентов
• Графический дизайн

Некоторые соискатели имеют противоположное отвращение; им нужна работа, которая заставит их двигаться физически.По данным CNBC, карьеры для людей, которые не заинтересованы сидеть за столом в течение длительного периода времени, включают:

• Физическая подготовка
• Водители-курьеры
• Пилоты
• Строительство
• Повара и линейные повара
• Серверы и бармены

Карьера для интровертов

Одна из распространенных причин, по которой вы не любите работать, — это то, что вам не нравится работать с людьми. Многие люди предпочитают работать полностью в одиночку или ограничивать личное общение.Для таких людей открытие малого бизнеса может быть отличным способом создать идеальную рабочую среду — при условии, что малый бизнес не предполагает регулярного взаимодействия с клиентами. Примеры деловых предприятий для интровертов:

• Веб-дизайн
• Программирование
• Бухгалтерский учет
• Техническое письмо
• Уборка дома

Одно из самых больших преимуществ, которое фриланс дает застенчивым или интровертированным людям, а также тем, кто не любит Работа заключается в том, что, как правило, фрилансер работает из собственного дома, и у него есть свобода выбора, над какими проектами работать.Однако это не выбор карьеры для тех, кто не хочет развивать деловые навыки — например, работа в сфере веб-дизайна означает рекламу, выставление счетов и управление отношениями с клиентами в дополнение к разработке веб-сайтов.

Для интроверта, который не хочет давления, связанного с ведением малого бизнеса, многие из тех же профессий, что и фрилансеры, могут быть выполнены и для собственных компаний. Работа в компании обычно означает необходимость взаимодействия с коллегами и руководителями, но время взаимодействия с ними обычно меньше для сотрудников на этих должностях, чем для других.

Работа с низкими нагрузками и низким уровнем стресса

Другая категория соискателей, которые, как правило, не любят работать, — это люди, которые хотят работать без нагрузки и стресса. Почти каждая работа сопряжена с определенным уровнем стресса, но некоторые из них по своей природе менее стрессовые, чем другие. Например, работа хирурга сопряжена со стрессом и связана с огромным давлением, потому что как хирургу здоровье, благополучие и даже выживание пациентов находятся в ваших руках. Напротив, управление грузовиком для мороженого значительно менее стрессово даже в самые сложные дни.

Если вы ищете работу, на которой вы не будете испытывать ежедневного давления и не будете чувствовать себя напряженным из-за дневных событий, ищите работу, которая имеет более низкие «ставки», чем другие работы. Обдумывая различные варианты карьерного роста, подумайте, что произошло бы, если бы вы выполняли работу плохо или не выполняли ее вовсе. Поговорите с людьми, занимающимися этой карьерой, об их опыте, среднем уровне стресса и о том, рекомендуют ли они свою карьеру людям, которые хотят работать с низким уровнем стресса.Вы также можете взглянуть на список Life Hack из 30 работ с низким уровнем стресса, в том числе выдувание стекла и корректор.

Планирование будущего с низким уровнем стресса

Помимо выбора работы с низким уровнем стресса или работы, которая не требует от вас многочасовой работы, вы можете внести изменения в образ жизни, которые уменьшат вашу зависимость от работы. Если в настоящее время вы живете в городе или регионе с высокой стоимостью жизни, вы можете переехать в район, где расходы на образ жизни ниже, а это означает, что вы можете поддерживать себя, работая меньше часов.Имейте в виду, что и в этих сферах заработная плата, как правило, ниже, поэтому внимательно рассчитывайте свой будущий доход и бюджет, если вы планируете переехать, чтобы улучшить баланс между работой и личной жизнью.

Еще один способ снизить уровень стресса на работе — это сделать выбор сейчас, который позволит вам выйти на пенсию до достижения стандартного пенсионного возраста. Принципы, которым следуют люди, преследующие эту цель, известны как финансовая независимость, досрочный выход на пенсию или ПОЖАР, согласно сайту playwithfire.co. Приверженцы движения FIRE подчеркивают важность потоков пассивного дохода, бережливости и долгосрочных инвестиций как инструментов, позволяющих им работать меньше часов, а в идеале — вообще перестать работать.

5 причин, по которым вы больше не хотите работать, и как справиться

Давайте признаем, как бы сильно мы ни любили свою работу, большинство из нас предпочли бы оставаться в постели, нежели работать рабочий день. Между офисной политикой, непрерывными проектами и домашними обязательствами 40-часовая рабочая неделя может оказаться непростой задачей. Но иногда вы попадаете в точку, когда просто больше не хотите работать, и что в этот момент вы делаете?

Как бы ни было заманчиво свернуться калачиком на диване и закончить это дело, многие из нас не могут себе этого позволить.Вместо этого вот несколько советов, как пережить рабочий день, когда вы не хотите работать, и советы некоторых экспертов о том, как управлять стрессовыми факторами.

Подробнее: 14 здоровых механизмов преодоления стресса

Почему ты не хочешь работать?

Первое, что вам нужно сделать, это выяснить, почему именно вы не хотите работать. Вы устали от самой работы или действуют внешние факторы? Может быть, у вас токсичный начальник, недоброжелательные коллеги или офисная среда, которая не соответствует вашему стилю.Домашняя жизнь может быть подавляющей, и, возможно, вы чувствуете, что ваш партнер не помогает вам разделить бремя. Выявление проблемы — это первый шаг к поиску решения.

1. Вы перегорели

Если вы чувствуете себя истощенным на работе, вы определенно не одиноки. Недавнее исследование, проведенное Deloitte, показало, что 77 процентов людей чувствуют себя измотанными на своей нынешней работе. Если вы страдаете от выгорания, вы можете чувствовать себя беспомощным, немотивированным или подавленным, и это чувство может существенно повлиять на то, нравится ли вам работать.

Хотя любой может чувствовать себя выгоренным, выгорание часто сильнее всего сказывается на людях с эмоционально сложной работой, потому что они затрачивают так много эмоционального труда, чтобы прожить день. Исследования также показали, что женщины гораздо чаще испытывают выгорание, чем мужчины, в основном из-за плохого разделения неоплачиваемого труда (например, работы по дому) за пределами рабочего места. Тем не менее, женщины, которые чувствовали себя обгоревшими из-за офисных условий, часто в качестве причин указывали на кажущееся отсутствие уважения в офисе и отсутствие возможностей для продвижения по службе.Ухудшение рабочей среды также утомляет и может вызвать у вас отвращение к работе.

Как справиться с выгоранием

Когда дело доходит до выгорания, ключевым моментом является уход за собой. «Если вы чувствуете себя измотанным на работе, вам следует остановиться и проверить, как у вас дела в двух областях: забота о себе и самосострадание», — говорит клинический психолог доктор Суннит Лампассо. «Когда работа и жизнь становятся занятыми, наши стратегии ухода за собой, такие как упражнения, регулярный сон, общение с другом и участие в досуге, часто оказываются первыми, что ставится в конец списка приоритетов.”

Будьте добры к себе и дайте себе перерыв — составьте список стратегий самопомощи и уделите приоритетное внимание «своему времени». Если вы можете уделить всего 20 минут медитации, накрасить ногти или совершить быструю прогулку, это может иметь большое значение для вашего психического состояния. Доктор Лампассо также предлагает поговорить с терапевтом, если вы можете себе это позволить.

А если работа вас перегружает? Не стесняйтесь обсудить этот вопрос с отделом кадров или со своим начальником. Ваши лидеры не могут исправить то, чего не видят.

Подробнее: 25 советов по борьбе с выгоранием

2. Домашний стресс слишком велик

Приходить домой после долгого рабочего дня в часы работы по дому достаточно, чтобы любой почувствовал себя измученным. Домашний стресс может стать серьезным фактором, мешающим вам получать удовольствие от работы, и исследования показали, что женщины берут на себя большую часть домашнего стресса. По данным Бюро статистики труда, женщины в среднем тратят на работу по дому на 37 процентов больше времени, чем мужчины, или на 14 дополнительных часов в неделю.

Как справиться с жонглированием жизнью и работой

Если у вас есть партнер, и вы чувствуете, что разделение труда в вашем доме несправедливо, психолог-педагог доктор Ришель Уиттакер, сама мама, предлагает честно поговорить с вашей второй половинкой. Прежде чем говорить, она рекомендует изучить все ранее установленные вами термины, касающиеся разделения труда, и подумать о том, что нужно изменить, прежде чем посвятить непрерывное время беседе.«Позвольте себе быть уязвимым и дайте им знать, что вы чувствуете по этому поводу», — рекомендует доктор Уиттакер. «Например, вы можете сказать:« Я чувствую себя подавленным количеством задач, которые мне приходится выполнять ежедневно, и мне нужна ваша помощь, чтобы выполнить x, y, z ».

Если у вас нет партнера или вы один из родителей, подумайте, к кому вы можете обратиться за помощью. Подумайте о том, чтобы присоединиться к местному кооперативу по присмотру за детьми или к месту проживания няни, чтобы снять стресс во время отпуска. Если у вас нет поддержки со стороны семьи или стоимость внешней помощи кажется недосягаемой, подумайте о том, чтобы спросить своего работодателя, можете ли вы работать удаленно.Сокращение времени в пути на работу позволит вам больше времени посвятить работе.

Подробнее: Практическое руководство для пары, как работать с двумя профессиями

3. Вам скучно

Посмотрим правде в глаза, некоторые работы просто скучны, и трудно захотеть пойти на работу, если вам не нравится то, что вы делаете. Может быть, у вас слишком много свободного времени в офисе или, наоборот, у вас куча загруженной работы, которая просто не имеет смысла.

Первый шаг к решению этой проблемы — поговорить со своим начальником.«Поговорите со своим менеджером о более сложных задачах или более разнообразных задачах», — предлагает профессиональный тренер Патрисия Ортега. «Подумайте о том, чтобы составить проект предложения (или записать его в уме), чтобы поделиться тем, над чем вы можете работать и / или что вы могли бы делегировать другому члену команды, даже если только временно».

Если вы чувствуете, что у вас нет возможности расти на работе, вы не получаете заслуженного признания или ваши навыки недостаточно используются, выражайте эти чувства. Если у вас слишком много простоев на работе, предложите идею, которая вам нравится, и предложите заняться ею в дополнение к вашим обычным обязанностям.Это не только поможет вам снова почувствовать энтузиазм по поводу работы, но и впечатлит начальника своей инициативой и новаторством в процессе.

Подробнее: Как найти мотивацию для работы… и сохранить ее

4. Рабочее место токсично

Ура! Ничто так не заставляет вас прогуливать работу, как офис, полный токсичных коллег или начальников. Если ваше рабочее место кажется нездоровым, важно немедленно определить проблему. Вам следует поговорить со своим боссом (если они сами не являются проблемой) или HR, если вы чувствуете, что расистские, сексистские или эйблистские идеи увековечиваются на работе, или если вы чувствуете себя небезопасно.

Если проблемы более тонкие или не требуют немедленного вмешательства, поиск союзника по работе (возможно, работающей жены) может быть вашей спасительной милостью. Найдите того, кто игнорирует драму, и вы знаете, что он будет вам за спину.

Подробнее: Дрянные девчонки на рабочем месте

5. Эта карьера не для вас

Если ваш баланс между работой и личной жизнью прочный, офисная среда сложная, но здоровая, и вы по-прежнему не хотите идти на работу, попробуйте подумать, прежде чем делать следующий шаг.Возможно, ваша работа просто больше вам не подходит.

Если вы можете позволить себе выходные, используйте это время, чтобы прояснить свои мысли. «Контраст создает ясность», — говорит доктор Кристин Миллер, семейный врач, помогающий пациентам, борющимся со стрессом и тревогой. «Иногда если взять день или несколько выходных, чтобы немного позаботиться о себе или взять отпуск, это поможет вам вспомнить, почему вы вообще любили свою работу».

Если после некоторого размышления вы не можете определить конкретную проблему с вашей работой и по-прежнему не хотите возвращаться к работе, это может быть связано с тем, что ваша работа не подходит.Ничего страшного, и вы точно не одиноки! Семьдесят три процента женщин хотят сменить карьеру. Добро пожаловать в клуб.

Даже если у вас нет опыта работы в другой отрасли, переключение вполне возможно. Возможно, вам придется немного спланировать. Выясните, какая отрасль, по вашему мнению, больше подходит, и составьте список передаваемых навыков, которые вы можете применить в своей новой карьере. Используйте LinkedIn и ассоциации выпускников колледжей для поиска новых возможностей и расширения своей сети.Обращение к карьерному тренеру или эксперту по резюме также может быть отличным вложением, которое поможет вам получить работу своей новой мечты.

Подробнее: Что делать, если вы хотите сменить карьеру, но не знаете, как

О наших источниках

Доктор Сунни Лампассо — психолог, исполнительный коуч и основатель Shaping Success LLC, практики коучинга и консультирования. Она является сертифицированным поведенческим аналитиком и членом исполнительного совета отдела организационной, консультационной и трудовой психологии Психологической ассоциации штата Нью-Йорк.Доктор Лампассо также является научным сотрудником Института коучинга при Маклин, Гарвардской медицинской школы. Она имеет степень бакалавра психологии и испанского языка в колледже Нью-Рошель и докторскую степень. клиническая психология от Международного университета Alliant, Сан-Диего.

Д-р Ришель Уиттакер — педагог-психолог, тренер по воспитанию детей, эксперт по психическому здоровью матерей и генеральный директор Providential Counseling & Consulting Services, PLLC. Ее специальности включают психическое здоровье матери у цветных женщин, поведенческие расстройства, прикладной поведенческий анализ и проблемы с обучением.Она имеет степень бакалавра искусств. по психологии Государственного университета Грэмблинга, степень магистра клинической психологии Государственного университета Сэма Хьюстона и докторская степень. получил диплом школьной психологии Техасского технологического университета.

Патрисия Ортега — сертифицированный коуч по личной жизни и основательница She Stands Out, компании, занимающейся коучингом и успехом в жизни, которая помогает женщинам ориентироваться в своей карьере. Она специализируется на помощи женщинам в корпоративном мире, в сфере образования, науки и техники. У нее есть M.S. в сфере консультирования и более 10 лет проработал в сфере карьерного, академического и личного консультирования.

Доктор Кристин Миллер — врач, сертифицированный лайф-коуч и мотивационный спикер. Помимо работы семейным врачом, она является основателем компании Dr. Kristin Miller Wellness, PLLC. Она специализируется на помощи людям в борьбе со стрессом и страстно желает избавиться от стигмы, связанной с проблемами психического здоровья. Она имеет степень бакалавра химии Университета Цинциннати, степень доктора медицины Университета медицины и здравоохранения и закончила резидентуру по семейной медицине в Университете штата Флорида.

Лучший выход, если вы ненавидите свою работу и не можете позволить себе бросить ее

Ощущение, что вы застряли на работе, которую ненавидите, может угнетать. Это истощает вашу энергию, цель и счастье. Все говорят: «Просто брось». Легко сказать, но что, если вы не можете позволить себе бросить курить? В этом посте я помогу вам выбраться из этой ловушки.

Крутое изображение geralt на Pixabay.com

Я ненавижу свою работу, но не могу позволить себе бросить

Мы бы хотели последовать этому совету, небрежно пройтись по боссу, улыбнуться и вручить ему желанное заявление об отставке .Или, что еще лучше, триумфально выйдите из офиса, подняв обе руки, протягивая приветствие одним пальцем !

Но что, если вашей семье нравится есть и жить с крышей над головой?

Попадание в такую ​​ситуацию может казаться безнадежным, как будто выхода нет, но на самом деле это вопрос двух переменных. Вы уже достаточно сильно хотите уйти, вам просто нужен план, немного работы и немного надежды.

2 причины, по которым вы не можете позволить себе бросить работу, которую ненавидите

«Я не могу позволить себе бросить» на самом деле означает две вещи.

1. Мой доход слишком низкий
2. Мои расходы слишком высоки.

Если бы у вас был неограниченный доход, вам не понадобилась бы работа.

Если бы у вас не было расходов, вам не понадобилась бы работа.

В спешке? Перейдите к сводке внизу.

Там же в конце видео! 12 лучших побочных идей на 2019 год [That Pay Well] .

Мы называем это «пойманным в ловушку» по веским причинам

Ловушки должны быть неизбежными

Мы используем фразу в ловушке на моей работе , потому что кажется, что от нее нет выхода.Первое, что нам нужно сделать, это понять, что выход есть. Давайте получше рассмотрим ситуацию, чтобы увидеть тот драгоценный свет, который освещает выход.

Раньше я чувствовал себя в ловушке. Я знаю, что это такое, как трудно поверить, что выход есть. Вам нужно вернуть себе контроль.

Отличным началом будет подписка на мой курс электронной почты «7 дней, чтобы разрушить работу». Делай упражнения! Это займет всего несколько минут каждый день.

Несколько минут в день — все, что нужно, чтобы снова увидеть свет в конце туннеля.

На самом деле, в моем случае я понял, что моя работа лучше, чем я думал. Я просто был слишком негативным.

Все рабочие места временные

Я знаю, что кажется, что ты застрянешь там навсегда, но все рабочие места временные. Так или иначе, ты уйдешь с этой работы. Начните работать сейчас, чтобы убедиться, что вы ушли на своих условиях.

Ваше тело вечно

У этой медали две стороны. Другая сторона в том, что ваше тело вечно. Он единственный, что у тебя есть.Не тратьте его на работу, которую ненавидите. Начни сейчас работать над тем, как выбраться отсюда.

Твое одно тело тебе понадобится позже. Он понадобится вам для вашей следующей работы, вашей следующей карьеры и выхода на пенсию. Не жертвуй этим ради этой работы. Подумайте о себе в будущем. Подумай о своей семье.

Начни свой путь!

Сейчас!

Эти действия, которые я рекомендую, чтобы отвязаться от текущей работы, вероятно, не избавят вас от завтрашнего утра.Они постепенно приведут вас в нужное настроение, чтобы выбраться отсюда. Они принесут вам пользу на следующей работе и будут способствовать вашему счастью.

Если вы еще не готовы к «7 дням сокрушительной работы», пожалуйста, прочтите хотя бы эти сообщения. Я знаю, насколько ужасно застрявшее чувство, и хочу, чтобы ты смог подавить это чувство.

Не все вакансии — отстой.

Простые способы извлечь выгоду из работы, которую вы ненавидите

Как не чувствовать себя в ловушке своей работы

5 триггеров скрытой осознанности для выживания на работе

Если ничего другого, просто насладитесь смехом над этими рабочими мемами и шутками.

Первое, что нам нужно сделать, прежде чем перейти к советам, — это

Сосредоточьтесь на том, как вы можете, а не на том, почему вы не можете

Раньше я пытался помочь людям, которые не нуждались в помощи. Они каждый день жаловались на ненависть к своей работе. Я знал все их причины ненавидеть свою работу. Я часто их слышал.

Ищите, и вы найдете…

Причины, почему вы не можете позволить себе бросить курить

Каждое мое предложение о выходе или, по крайней мере, о том, чтобы попытаться вырваться из колеи, было встречено с причинами, по которым они не могли не делай этого.Каким бы простым ни было мое предложение, насколько мал был шаг, на него ответили: «Ну, я не могу этого сделать, потому что…»

Это была моя вина. Я давал нежелательные советы людям, которые на самом деле не хотели покидать свои должности. Они просто хотели дать выход. Если вы искали эту статью, то готовы к помощи.

Если вы, , решите, что поискать причины, по которым вы не можете позволить себе бросить курить, вы обязательно их найдете.

Поверьте, по этому поводу, это решение .Вы можете так же легко решить поискать , как и бросить . Перестаньте думать, почему вы не можете этого сделать. Я знаю, что барьеры реальны — по крайней мере, они кажутся реальными — потому что я оказался в ловушке за ними.

То, что барьеры настоящие, не означает, что их нельзя снести. Способы преодоления преград не менее реальны.

Как можно уйти

Как сказал Тони Роббинс, «наличие достаточно мощного« почему »даст вам необходимое« как ».

Чем отличается работа?

У вас довольно убедительный вопрос, почему вы ненавидите свою работу.Начать искать Как оставить .

Сосредоточьтесь на преследовании, а не на побеге

Классное изображение Free-Photos с Pixabay.com

Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите добиться, а не на том, от чего вы хотите убежать.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как ловушка удерживает вас, сосредоточьтесь на мириадах доступных возможностей, которые могут дать вам цель.

Я лично знал коллег, которым пытался помочь, поэтому мои предложения для них были конкретными, исходя из того, что, как я знал, им нравилось и в чем они были хороши.То, что я предлагаю в письменном виде, должно быть более общим. Хотя это не имеет значения. Ни специфика идей, ни сами идеи не имеют значения. Важнее всего то, решите ли вы сосредоточиться на том, как можно или почему нельзя.

Сосредоточение внимания на преследовании также придаст вам больше мышления, чем изобилие .

Ощущение того, что вы оказались в ловушке своей работы, также попадает в ловушку мышления дефицита . Погоня откроет возможности. Осознание изобилия делает вас счастливее.

Осознайте, что худшее, вероятно, никогда не случится.

Вероятно, ваша семья не станет бездомной и голодной, если вы потеряете работу. Вы можете потерять дом и машину. Возможно, вам придется значительно сократить штат или переехать к злорадному зятю. Возможно, вам придется проглотить немного гордости и почувствовать себя очень неудобно.

Но ты не умрешь с голоду, и я готов поспорить, что злорадный зять будет втайне завидовать твоей свободе. Вас не заставят бродить по улицам с красной буквой B на груди.

B для банкротства

Ограниченное исследование показывает, что хронически бездомные становятся бездомными из-за отстраненности от социальных сетей. Подробнее об этом на Quora. Так что, возможно, вы захотите начать проводить время с близкими. Это качественное времяпрепровождение с друзьями и близкими само по себе будет способствовать счастью, которое в настоящее время кажется таким недосягаемым.

И в чем разница между невзгодами, связанными с необходимостью пожить с родственником или другом какое-то время, чтобы вы могли начать заново, и страданиями ежедневной рутинной работы по краже душ, которую вы ненавидите?

Гордость — это разница.Гордость может быть тем, что держит вас в беде и откладывает надежду на лучшую жизнь вам и вашей семье.

Не будь несчастным и гордым.

Осуществите лучшее, вероятно, никогда не произойдет

Чего вы ждете?

• Есть ли у вас богатый родственник, который может вам помочь?
• Вы ждете наследство?
• Вы ждете, что следующий политик будет избран и повернет все в вашу пользу?
• Вы ждете, когда ваша компания вернет вещи к тому, как они были раньше?

Точно так же, как все ужасные вещи, которых вы боитесь, произойдут, если вы уволитесь с работы, вероятно, не произойдет, так и те самые лучшие вещи (те вещи, которые помогут вам оставаться легкими или уйти легче) не произойдут.

Перестаньте ждать того, что, по вашему мнению, может случиться.

Получите контроль.

Взять на себя ответственность.

Старт.

Мои расходы слишком высоки

Мы с женой изучили наши расходы.

Из всего того, за что вам придется платить:

• Сколько вам действительно нужно или даже хотите?
• Сколько из тех вещей, которые вы хотите, вы хотите больше, чем работа, которую вы любите?
• Сколько из тех вещей, которые, по вашему мнению, вам нужны, вам нужно больше, чем хорошее здоровье и качественное времяпрепровождение с близкими?

Хорошо подумайте.

• Разве отсутствие некоторых из этих вещей сделало бы вас более несчастным, чем ваша работа?
• Будет ли быть счастливым и получать удовольствие от работы лучше, чем то, за что вы сейчас платите?
• Будет ли сокращение доходов и, возможно, престижа временным?
• Если бы вы потратили столько времени и энергии на то, что любите, на то, во что верите, — разве это невозможно или даже вероятно, что вы в конечном итоге поднялись бы до положения, намного опережающего то, что вы находитесь сейчас? Помимо счастья.

Почему мы всегда предполагаем, что изменение будет хуже? Будет ли дом меньшего размера в менее влиятельном районе и машина не лучше, чем машины ваших друзей и соседей, сделать вас менее счастливыми, чем на вашей нынешней работе?

Я ни в коем случае не предлагаю вам забрать своих детей из школ и переместить их подальше от друзей в меньшее место, просто чтобы избежать вашего нынешнего положения.

Давай отправимся в постоянный поход в лагерь

Мирное изображение, сделанное markusspiske на Pixabay.com

Я только предлагаю вам подумать об этих вещах. Подумайте о том, чего вы действительно хотите.

Можете ли вы представить себе, что вам придется жить в доме без отопления и охлаждения, без электричества и даже без кухни?

Это немного похоже на бедность.

Но еще это звучит как кемпинг !

Поищите места, где можно сократить расходы.

Это может быть не так неудобно, как вы думаете. Вы можете не так сильно страдать.

Это может быть даже немного приключение.

Ничто (даже кемпинг) не является постоянным, кроме изменения

И почему мы думаем, что это будет навсегда? Жизнь непостоянна. Дискомфорт от уменьшения размера не будет постоянным. Это может быть весело, и работа в ситуации, когда вам нравится вкладывать время и энергию, может в конечном итоге вернуться лучше, чем то, что у вас есть сейчас.

Другая проблема в том, что у вас недостаточно доходов.

Найти несколько расходов, которые нужно сократить, — все равно что получить повышение. Если этого по-прежнему недостаточно, начинайте расплачиваться по долгам.Если вы не можете продать машину, начните расплачиваться за нее. Это не мгновенная свобода, но, по крайней мере, вы добиваетесь прогресса. По крайней мере, у вас есть цель, план и прогресс.

По крайней мере, вы возвращаете себе контроль.

Говоря о постоянстве, это очень важно учитывать:

Рабочие места временные, тела постоянные

У вас могло бы быть гораздо больше рабочих мест, гораздо больше карьер.

Вы получаете только одно тело. Это последний, который вы получите.

Что заслуживает наибольшего внимания и заботы?

Мой доход слишком низкий

Еще одна причина, по которой вы чувствуете, что не можете бросить работу, которую ненавидите, заключается в том, что вы не можете зарабатывать на новой работе столько же, сколько на текущей работе.

Вот почему полагаться на один источник дохода — не лучший вариант. Получайте доход из нескольких источников. Диверсифицируйте свой доход так же, как и свои вложения.

Точно так же, как вы не можете бросить работу, потому что это ваш единственный источник дохода, если вы потеряете его по каким-либо другим причинам, вы также потеряете свой единственный источник дохода.

Начать побочную суету или бизнес. Езжайте на Uber или Lyft. Найдите работу на неполный рабочий день. Вы должны обладать некоторыми навыками, которые нужны кому-то там. В противном случае у вас не было бы работы.

Если причина, по которой вы ненавидите свою работу, заключается в том, что сверхурочная работа уже отнимает вашу жизнь, эта часть может быть трудной. В таком случае обратите внимание на расходы.

Вот информативное видео от Боба Лотича с seedtime.com.

Однако вам нужно вырваться из этой колеи. Тебе нужно что-то делать. Если вы правы, вы постоянно себе говорите: так жить нельзя.

Не ждите, пока вас спасут

Будьте спасителем.

TL; DR (слишком долго; не читал)

Сосредоточьтесь на том, как вы можете, а не на том, почему вы не можете

Осознать лучшее, вероятно, никогда не произойдет.

Осознайте худшее, вероятно, никогда не случится.

Не будь несчастным и гордым.