Расписание вместе с мамой: Афиша событий | Вместе с мамой

Афиша событий | Вместе с мамой

Концерты, спектакли, экскурсии, поездки для взрослых ВМЕСТЕ с детьми от 1 месяца. Как это?

Расписание

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Понедельник
, 27 сентября

Вторник
, 28 сентября

Среда
, 29 сентября

Четверг
, 30 сентября

Пятница
, 1 октября

Суббота
, 2 октября

на ЧИСТЫХ ПРУДАХ

Места есть

на ЧИСТЫХ ПРУДАХ

Места есть

Воскресенье
, 3 октября

в АРМЯНСКОМ

Места есть

Понедельник
, 4 октября

Вторник
, 5 октября

Среда
, 6 октября

Четверг
, 7 октября

Пятница
, 8 октября

Суббота
, 9 октября

на ЧИСТЫХ ПРУДАХ

Места есть

в МЫТИЩАХ (клуб Самовар)

Места есть

Воскресенье
, 10 октября

в АРМЯНСКОМ

Места есть

Понедельник
, 11 октября

Вторник
, 12 октября

Среда
, 13 октября

Четверг
, 14 октября

Пятница
, 15 октября

Суббота
, 16 октября

на ЧИСТЫХ ПРУДАХ

Места есть

на ЧИСТЫХ ПРУДАХ

Места есть

Воскресенье
, 17 октября

на ЧИСТЫХ ПРУДАХ

Места есть

в РАМЕНКАХ

Места есть

Понедельник
, 18 октября

Вторник
, 19 октября

Среда
, 20 октября

Четверг
, 21 октября

Пятница
, 22 октября

Суббота
, 23 октября

в АРМЯНСКОМ

Места есть

на ЧИСТЫХ ПРУДАХ

Места есть

Воскресенье
, 24 октября

на ЧИСТЫХ ПРУДАХ

Места есть

в АРМЯНСКОМ

Места есть

Понедельник
, 25 октября

Вторник
, 26 октября

Среда
, 27 октября

Четверг
, 28 октября

Пятница
, 29 октября

Суббота
, 30 октября

на ЧИСТЫХ ПРУДАХ

Места есть

Воскресенье
, 31 октября

на ЧИСТЫХ ПРУДАХ

Места есть

Спасибо за регистрацию на сайте.

Учетные данные отправлены на вашу почту

На вашу электронную почту была направлена инструкция для восстановления пароля

Бассейн — Бассейн «Сатурн»

Приглашаем всех желающих посетить плавательный бассейн «Сатурн» — универсальный спортивный комплекс!

Построенный в 1978 году и расположенный в живописном парке города Раменское, бассейн представляет собой универсальный комплекс, где можно не только поплавать и заняться аквааэробикой, но и посетить другие оздоровительные и развлекательные площадки – скалодром, тренажерный зал, баню и т.д.

В бассейне имеется основная большая ванна размером 50х21 м на 8 длинных дорожек (50м) или 25 коротких дорожек (21м) и еще две ванны детского комплекса размерами 18х5 м и 10х4 м, оснащенные всем необходимым для безопасных и эффективных занятий спортивным и оздоровительным плаванием.

Бассейн регулярно используется для тренировочных мероприятий сборных команд страны по подготовке к чемпионатам Европы, Мира, Олимпиадам и другим международным соревнованиям высшего уровня.

Для платного посещения комплекса понадобится документ, удостоверяющий личность, и медицинская справка (взрослые — от терапевта, детям — от педиатра и анализ соскоб на энтеробиоз). К самостоятельным занятиям допускаются лица, умеющие плавать и не имеющие медицинских противопоказаний к пребыванию в воде.

В
списке доступных занятий для посетителей:

• оздоровительное плавание под руководством опытного инструктора по спорту;
• обучение плаванию детей от 3 до 14 лет, а также «грудничковые» группы, где занятия проходят вместе с мамой или папой;
• аквааэробика с квалифицированным инструктором по спорту;
• аквааэробика для беременных;
• самостоятельные занятия в тренажерном зале;
• самостоятельные занятия по абонементу;
• разовые посещения бассейна;
• баня, инфракрасная кабина.

В большой ванне всегда поддерживается комфортная для плавания и обучения температура +27…28^оС. Ждем вас 7 дней в неделю, с понедельника по субботу с 6:45 до 21:45 и в воскресенье с 06:45 до 21:00.

Цены

Абонементы в большую ванну

Детские и молодежные группы по плаванию

Комплексные группы

Расписание водных программ | Фитнес-клуб 50 GYM у метро Коммунарка в Москве

Акваклуб • Море детям

Монтессори занятия вместе с мамой

Идеально подходит для мальчиков и девочек от 8 мес. до 2,5 лет
Продолжительность занятия: 60 мин. / 90 мин.

Монтессори-занятия для мамы и малыша многие семьи наших клиентов выбирают в качестве первого знакомства с методикой.

Группа позволяет родителю (или любому другому близкому взрослому) и ребенку вместе изучать Монтессори пространство и всё, что оно может предложить малышу в компании других семей и специалиста по Монтессори педагогике.

Программа нацелена на развитие мышления и формирование у ребенка первых знаний о качествах предметов (цвет, форма, размер, текстура), знакомит с основами счёта, включает упражнения на развитие внимания, органов чувств, мелкой и крупной моторики, а также стимулирует запуск речи ребенка и социализирует малыша.

Формат, в котором мама принимает активное участие в Монтессори группе, позволяет ребенку чувствовать себя уверенней, а взрослым даёт возможность на себе ощутить философию Монтессори воспитания.

На какой возраст рассчитана программа Монтессори вместе с мамой

В среднем в нашей группе занимаются малыши от 8 месяцев до 2,5 лет.

Если ваш ребенок уже сидит и ползает, значит, и потребность в изучении мира вокруг себя начала активно себя проявлять. Это мы бы назвали сигналом к тому, что малыш готов к смене обстановки и знакомству с Монтессори клубом.

Обычно к возрасту 2,5 лет мы предлагаем переключиться на группы, в которых ребенку предоставляется больше самостоятельности и независимости, так как малыш уже достаточно уверенно чувствует себя в детском клубе среди других детей и не нуждается в активной поддержке со стороны родителей. Родителям же мы даём рекомендации, как продолжить использования Монтессори метода в жизни всей семьи, и поддерживаем на консультациях и родительских встречах.

В чём плюсы Монтессори группы «Мама и малыш»?

• Все материалы разложены по порядку на полках ещё до начала занятия, а родители получают объяснения от педагога в процессе. Вам не нужна специальная подготовка, чтобы провести для малыша занятия по Монтессори методике.

• У ребенка в доступе будет огромное количество самых разных материалов и упражнений, такое разнообразие просто невозможно представить в домашних условиях.

• Вы сможете понаблюдать, какие Монтессори материалы вызывают особый интерес малыша и на основе этих наблюдений создать по-настоящему индивидуальную подборку для занятий дома.

• В группе можно познакомиться с другими семьями, которые живут неподалёку и имеют схожие представления о воспитании детей. Очень часто наши участники начинают дружить семьями и всячески поддерживать друг друга.

• Монтессори группа вместе с мамой может быть использована как экскурсия в мир Монтессори образования. В течение нескольких занятий вы уже сможете сложить собственное впечатление о методе и его результатах,

• Вы получите множество рекомендаций и советов от опытных Монтессори педагогов, а также сможете задать все интересующие вопросы: от вопросов по использованию конкретных материалов до таких широких тем как укладывание или приучение к туалету. Наши педагоги поддержат вас, с какой бы проблемой вы не обратились.

• Группа Мама и малыш позволяет качественно провести время со своим малышом в пространстве, где ни телефон, ни домашние дела не смогут отвлечь вас от общения.

• Благодаря подобранной по высоте мебели и сантехнике дети в таких группах быстрее делают успехи в освоении практических навыков: приучение к туалету, мытьё рук, уход за собой и пространством.

Предлагаем посмотреть наш вебинар о психологии детско-родительских отношений и роли взрослого в жизни ребенка:

Как организовано пространство для Монтессори занятий с мамой?

Занятие проходит в Монтессори классе, рассчитанном на возраст всех детей группы. Обычно в группе находится не больше 6 пар «ребенок-взрослый» (общее количество участников сильно зависит от размера конкретного клуба).

Что включает в себя Монтессори пространство

Каждый материал представляет собой специальную методику, нацеленную на один или несколько аспектов развития ребенка. Каждое упражнение также разработано с целью стимуляции самостоятельности малыша, развития у него адекватной самооценки, уверенности в себе и способности удерживать внимание.

Материалы из одного набора лежат на деревянных подносах и расположены на низких полках, а их порядок не меняется от занятия к занятию, что удовлетворяет потребность ребенка в порядке и позволяет ему каждый раз чувствовать себя свободнее и увереннее. Этот же простой трюк приучает детей самостоятельно поддерживать порядок, ведь у каждой вещи в классе есть своё место.

Занятия вместе с мамой включают в себя следующие знания и умения:

• Уход за собой
• Уход за окружающей средой
• Сенсорное развитие
• Координация глаз и рук
• Речевое развитие и обогащение словарного запаса
• Развитие творческих навыков
• Музыкальное развитие
• Знакомство с окружающим миром
• Развитие мелкой и крупной моторики
• Социализация

Примерный план занятия в Монтессори группе вместе с мамой

Программа занятий в группе варьируется в зависимости от ее продолжительности, в «максимальной комплектации» выглядит так:

• Занятие начинается с круга, на котором родители и малыши приветствуют друг друга, настраиваются на занятие, проводят музыкальные минутки, пальчиковую игровую гимнастику и подвижные игры.
• Основную часть времени занимает работа в Монтессори среде, где каждый ребенок свободен выбирать себе занятие сам, а педагог следит за происходящим, даёт родителям рекомендации и помогает разобраться с выбранными заданиями. Время работы с каждым материалом не ограничено, в среднем дети проводят 3-10 минут с одним подносом.
• Спустя некоторое время группа мам и малышей приглашается в творческую мастерскую, где дети знакомятся с самыми разными изобразительными техниками: лепка, аппликация, рисование.
• Занятие по окружающему миру.
• В течение занятия также проводится семиминутный расслабляющий массаж. Под музыку мамы проводят ребенку массаж по инструкции от педагога.
• В конце занятия педагог снова приглашает мам и малышей в круг, где проводятся 7-10 минутные кукольные спектакли на воспитательные темы. После спектакля педагог задает детям вопросы по сюжету сказки для развития их речевых навыков.

Правила Монтессори группы Вместе с мамой для взрослых

В течение Монтессори встречи для мам и малышей часть времени уделяется на свободную работу детей при поддержке родителей, а часть времени проводятся занятия в кругу (пальчиковая гимнастика, пение, чтение сказок, кукольные представления и так далее). Процесс координируется и поддерживается Монтессори педагогом, от родителей же ожидается лишь соблюдение общих правил и желание пробовать новое.

• Старайтесь находиться на одном уровне с ребенком (реже стойте, чаще сидите): у нас есть небольшие стульчики и ковры, чтобы сделать процесс взаимодействия комфортным и для малыша, и для взрослого.
• Будьте приветливы и доброжелательны как со своим ребенком, так и с другими участниками группы.
• Позволяйте ребенку самому выбирать активности и работать с материалом.
• Старайтесь больше наблюдать и меньше вмешиваться, когда ваш малыш погружен в работу.
• Перед любым действием спрашивайте малыша «Хочешь, чтобы я помогла тебе?»
• Следите, чтобы малыш возвращал все материалы на место: если он ещё слишком мал, чтобы сделать это самостоятельно, попросите его помочь вам с тем, что ему под силу (например, вернуть предметы на поднос), а затем вместе отнесите поднос на место.
• Старайтесь говорить тихо и не спешите.
• Не пользуйтесь мобильным телефоном и не разговаривайте с другими родителями на посторонние темы. Ваше время в группе принадлежит ребенку.

Занятия группы вместе с мамой построены так, что в разные моменты необходима разная включенность взрослого в процесс. Иногда педагог будет просить вас повторять все действия вместе с ребенком, в другие моменты будьте готовы просто тихо наблюдать за самостоятельной работой малыша. Это очень важный этап подготовки ребенка к садику и занятиям с педагогами.

Сеть детских Монтессори клубов «Созвездие» предлагает занятия вместе с мамой по Монтессори методу во всех своих филиалах. У нас открыты группы, которые занимаются один и два раза в неделю. Для уточнения расписания перейдите на страницу интересующего вас клуба в разделе «Расписание и цены» или запишитесь на бесплатное пробное занятие и мы расскажем вам обо всех доступных вариантах, подходящих вашей семье.

Плавание: дети 1,5 месяца — 1 год: онлайн запись в бассейн в Москве

О занятии

Первая возрастная группа — ГРУДНИЧКИ (1,5 мес. —  1 год) 

В течение сеанса ГРУДНИЧКОВОГО плавания наши самые маленькие пловцы вместе с мамой или папой адаптируются к воде и выполняют комплекс упражнений, соответствующий возрасту и особенностям ребёнка под руководством опытных инструкторов. Польза от таких ранних занятий в воде очевидна! Благодаря им у детей улучшается сон, активизируются обменные процессы, более эффективно развиваются мышцы и суставы. Выполняя за один сеанс более тысячи движений, малыш развивает крупную моторику и раньше начинает ходить и говорить. Занятия строятся на основных принципах грудничкового плавания (подробнее узнать о них вы можете из нашей статьи).

Расписание занятий

Занятия ведут:

• Александра Романюк

  Директор по развитию

• Наталья Худоложкина

  Методист, инструктор

Что взять с собой?

Ребенку:

• трусики-подгузники для плавания
• шапочка для плавания или х/б чепчик с завязками
• пеленка для переодевания
• полотенце
• принадлежности для душа
• шлепанцы

Взрослому:

• купальник/плавки
• шапочка для плавания
• шлепанцы
• полотенце
• принадлежности для душа

необходимо:

Справки: для родителей — от терапевта, для ребенка — от педиатра с анализами на я/глист и энтеробиоз и отметкой от невролога. Пометку может внести педиатр на основании записи невролога в карте.

записаться

Отзывы наших клиентов

Анна
16.01.2021

Огромное спасибо Алле Быковой за ее работу. Делали массаж на дому 10-месячной дочке перед тем, как н…

весь отзыв

Мария
29.04.2019

Ходим на плавание в бассейн более 5 месяцев. За это время были у разных педагогов. Хочу сказать, что…

весь отзыв

Екатерина
21.05.2018

Ходим на плавание с 3х месяцев. Были у тренеров Анастасии и Ольги, обе очень понравились. Все чисто,…

весь отзыв

Анастасия
23.11.2017

Отличный тренерский состав. Успели познакомится с Александрой и Ксенией, огромное спасибо за полную …

весь отзыв

Почему ваш ребёнок 3-5 лет хочет плавать с вами, а не с тренером

Привет. Давайте разберёмся сначала в группах. У нас ведь есть для возраста 3-5 лет, а есть и 1-5 лет. Я поделюсь с вами, чем мы занимаемся и чем полезны эти занятия в разных ситуациях.

Группа 3-5 лет с родителями очень часто помогает решить вопросы страха у детей. Страх воды, брызг, мытья головы. У многих детей может быть маленький, но неприятный опыт с водой. Может быть и что-то посерьёзнее повлияло на их боязнь: раннее наныривание, сильно торопили на занятиях в бассейне в детском саду, бывает, что слишком активные родители, которые из лучших побуждений тянут детей в воду на озере или на море, взращивают эти страхи. Но главное — все страхи можно победить! Ведущая деятельность детей до 7 лет — игровая. Через игру можно преодолеть любые проблемы. И делать это, конечно, намного веселее и надёжнее с мамой или папой.

Группа 3-5 лет подходит и для хорошо плавающих детей. В этом возрасте многим детям ещё не интересно учиться плавать в спортивном стиле. Им не нравится, что на занятии есть акцент на правильную работу ног или рук, дыхание. Не всегда они в силу психологических особенностей готовы делать над собой усилие, выполняя задания, которое им кажется скучным. Им бывает трудно слышать тренера и самостоятельно переключать внимание. Тренер не сможет держать контроль над вниманием одного ребёнка. А вот в группе с родителем это гораздо проще! У ребёнка его личный помощник. Мама или папа помогает превратить любое упражнение в игру, родитель лучше всех знает, что любит и умеет его ребенок, поэтому часто именно родителю легче всего уговорить ребенка сделать то или иное упражнение, превратив это в увлекательное приключение.
Цель этих занятий не столько поставить технику плавания, сколько сформировать базовое доверие к воде, научиться держаться на воде, менять положения тела, доплывать до бортика, вылезать из него самостоятельно. А кроме того научиться получать удовольствие от нахождения в воде.

Как мама 3-х детей я вам могу точно сказать: эти занятия — прекрасный опыт взаимодействия родителей со своими подросшими малышами. Опыт правильного общения с ребенком в воде, знание разных игр и приёмов, много раз пригодится родителям на отдыхе со своими детьми для того, чтобы плавание в море или озере приносило удовольствие и детям, и взрослым. Да и на суше это пригодится, как показала мне жизнь.

Группа для детей возраста от 1 года до 5 лет подходит для семейного плавания. Сейчас во многих семьях двое, трое и больше детей. Очень удобно ходить на занятие всем вместе. Один раз собрать все вещи для бассейна, один раз дойти и вместе поплавать. За занятие дети успевают поплавать и с мамой, и папой или другим родственником (бабушка, дедушка, тетя, дядя, крестная, старшие брат или сестра и т.д.). Младшие дети смотрят на старших, пытаются повторять. Часто в кругу близких боязливые дети легче соглашаются на разные эксперименты. Разновозрастные группы интересны тем, что упражнения и задания подбираются исходя из возраста и возможностей детей. А родители наглядно видят от чего к чему дети придут в ходе занятий.

Я особенно рекомендую эти группы семьям с несколькими детьми и тем, кто впервые пришёл в бассейн, не имел опыта контакта с большой водой. Ваш ребёнок успеет ещё наплаваться в группе с тренером. Сначала покажите ему, что это весело и здорово на своём примере. Поддержите его на начальном этапе!

График работы мамы дома: как структурировать свой день

До рождения моего первого ребенка, Рамоны, я всю свою сознательную жизнь работал, чтобы оплачивать счета. Мне нравилась моя работа (бариста, личный помощник, редактор), но я еще не выбрала карьерный путь, поэтому не боролась с решением бросить работу, чтобы стать домохозяйкой. Проблема возникла, когда я осознал, сколько требований и как мало структуры связано с моей новой родительской позицией. Мне нужно было так много сделать, но я сделал очень мало, потому что был подавлен тем, что был сам себе начальником.В конце концов, мы с Рамоной вошли в привычный распорядок дня, но только когда у меня родился второй ребенок, Оскар, я села и составила подробный распорядок дня, который был и остается палочкой-выручалочкой.

Теперь мне не нужно каждый час определять свои приоритеты. Я встроил их в свой маршрут и снова чувствую себя нормальным человеком — к тому же продуктивным.

Вот как выглядит мой график домработницы. Взгляните, и, пожалуйста, не судите о размере моих винных бутылок.

График работы домохозяйки

7:00 утра: Пробуждение

Я не встаю раньше детей, потому что никогда не выспался достаточно хорошо, чтобы быть активным бобром. Кроме того, я обычно могу рассчитывать, что они разбудят меня до того, как сработает мой настоящий будильник. Иногда по утрам мой муж рано уходит на работу. Другие: он дома со мной, готовлю детей, и это намного проще, когда есть равное количество взрослых и детей.

7:15 утра: Завтрак для них (Кофе для меня)

Я обычно делаю замороженные вафли или йогурт вместе со свежими фруктами.Раз в неделю я готовлю на ночь овсянку, нарезанную сталью — слишком много времени для нашего безумного утра — и даю им ее на пару дней с разными начинками, чтобы все изменить.

* Если я сплю, включив будильник телефона, а будильники не сработают, завтрак — это игра с высокими ставками: «Кто быстрее всех съест замороженные мини-пшеницы?» устроил отчаянный сержант строевой подготовки. (Э-э, шучу. Я никогда не сплю, мои дети никогда не едят дерьмовые сахарные кубики на завтрак, и я всегда отговариваю скоростное питание!)

7:30 а.м .: Одеваться

Моя 4-летняя девочка довольно самодостаточна в этом вопросе, поэтому я указываю ей на одежду, которую мы выбрали накануне вечером, когда принимаю семиминутный душ. Я держу дверь в ванную открытой, чтобы продолжать отдавать команды из-за занавески в душе.

Как только я убедился, что на Рамоне нет купального костюма и / или старого костюма на Хэллоуин, я достаю ей туфли и носки, и она надевает их, а я возвращаюсь в ванную, чтобы быстро нанести макияж.Чтобы малыш не проявил интерес к моему фонду, я обычно придумываю несколько разных мест в квартире, где бушует воображаемый пожар, и он уезжает на своем велосипеде (пожарная машина), чтобы потушить его.

Самая трудная часть утра — это когда мне нужно одеть Оскара. Я начинаю с попытки перенаправить повествование о спасении, чтобы он мог повесить свою пожарную фуражку с чувством завершения … но иногда мне приходится прибегать к схватке. (Если мой муж дома, все намного проще, потому что Оскар может оставаться в своей пижаме, а один из родителей может отвезти Рамону в подготовительную школу.) Затем он переходит в зимнее снаряжение и выходит за дверь.

8:40 : Прибытие из школы

Мы вместе садимся в городской автобус (если Оскар на буксире, я ношу его в коляске), а затем я высаживаю Рамону в ее класс и скрещиваю пальцы, она не опоздала. (Прощай намного труднее, когда входишь в комнату, полную детей, которые были там, сделай это.)

9:15 утра: Работа по дому и охлаждение

После того, как Рамона уехала из дошкольного учреждения, мы с Оскаром сразу же отправляемся на родную базу.Я даю ему немного фруктов, чтобы перекусить, и даю ему посмотреть шоу — что-то не слишком стимулирующее, потому что все чувствуют себя лучше, когда экранное время заканчивается без сумасшедшей и отчаянной борьбы. После одной серии я выключаю телевизор, и Оскар переходит к свободной игре. Он достаточно независим, и мне не нужно играть, пока я вербально помолвлен. Так что я выступаю в роли рассказчика (иногда спортивного комментатора), пока занимаюсь основной работой по дому. Я сортирую белье, мою посуду для завтрака и собираю случайный мусор со всех уголков нашей квартиры — включая, помимо прочего, дюжину пар носков, которые Рамона отправила в полет, когда она одевалась с маниакальной гордостью.Я оставляю пылесосить напоследок, потому что Оскар бросит все, чтобы «помочь» с этим.

10:30 утра: Выход на улицу

После часа игры в помещении Оскар становится немного беспокойным. И после того, как я потратил столько же времени на мелкие домашние дела, я немного расслабился — достаточно, чтобы снова выйти на улицу. К счастью, мы оба уже одеты.

Я бросаю кучу белья по пути к двери, и мы направляемся на детскую площадку, так как он мне нужен хорошо и уставшим, чтобы потом вздремнуть.Он бегает там в оборванном виде 45 минут, а потом мы заходим в соседний продуктовый магазин. *

* Правда: Я избегаю крупных покупок с детьми любой ценой и стараюсь делать большие покупки, когда мой муж дома, даже если это означает идти поздно вечером. Мои ежедневные покупки быстрые и состоят только из нескольких предметов, например, продуктов, которые мне нужны свежие, и ингредиентов случайного рецепта, которых у меня нет под рукой.

12 ч. . М .: Обед

По дороге я бросаю белье в сушилку и готовлю нам обоим очень легкий обед.Иногда это скорее поздний завтрак с яичницей и колбасой, а может быть, это горячий обед, как кесадилья из индейки с сыром и ломтиками авокадо. Довольно часто это холодная закуска из индейки, крендельков, хумуса и кусочков яблока, потому что у меня не хватило времени на приготовление … и, как известно любой маме, дремоты священны .

12:30 p .m .: Время сна

Дневной сон Оскара длится примерно два часа. Я посвящаю один час тому, чтобы быть человеком (то есть не измерять себя своей продуктивностью).Сама я не могу вздремнуть, но, если бы могла, я бы хотела. Вместо этого я плюхаюсь на диван и смотрю в свой телефон — или я могу прыгнуть за чем-то действительно новым, например, надеть маску или взять книгу (!).

Вторую половину дневного сна я посвящаю мытью обеденной посуды и сервировке ужина mise en place . Хорошо, я никогда не использую термин mise en place с невозмутимым лицом, и я делаю что-то достаточно сложное, чтобы оправдать это, может быть, два раза в неделю. Чаще всего у меня меню на ужин здоровое, простое и удивительно амбициозное.Когда у меня на тарелке нет приготовления еды, я складываю белье до …

2:20 стр. . М .: Пробуждение и доставка из школы

Я стараюсь дать Оскару вздремнуть до самой последней минуты, потому что ему легче надеть обувь, когда он дезориентирован. Я хватаю ему батончик мюсли по дороге, а потом мы едем за его сестрой.

15:10: Отдых после школы

Рамона не дремлет в детском саду, поэтому, придя домой, она очень устала.Я делаю легкую закуску и даю им посмотреть одну серию тихого шоу, пока складываю белье. После короткого перерыва на просмотр телевизора я присоединяюсь к детям, чтобы провести качественное времяпрепровождение: пазлы, блочные башни, железнодорожные пути и рисунки — некоторые из моих любимых.

5:15 p .m .: Готовим ужин

Примерно в это время я выскальзываю из комнаты, чтобы приготовить ужин (и наливаю себе бокал вина размером с Тони Сопрано). Некоторые из моих популярных рецептов — куриные котлеты и спагетти с помидорами черри и чечевица с итальянской колбасой.

6 p .m .: Обед и купание

Иногда мой муж приходит домой вовремя, чтобы поужинать и ложиться спать, а иногда по ночам он работает, пока дети не вырубятся. (Я оставляю очень сложные ужины на ночь, когда другой взрослый будет там, чтобы насладиться ими.) В любом случае, все, кто находится дома, сядут, чтобы поесть вместе. Мы говорим о нашем дне и о серьезном преступлении, связанном с прикосновением пищи к другой еде. В отличие от моих детей, я умею есть, поэтому, когда я закончу, я извиняюсь, чтобы нанести им ванну, пока они продолжают раскладывать что-нибудь на своих тарелках.После купания мы чистим зубы и надеваем пижамы.

7 p .m .: Тихая игра, уборка и перед сном

Я позволил обоим детям поиграть еще немного, прежде чем помочь им убрать игрушки. Иногда по ночам они действительно помогают; в другие ночи каждый из них делает по одному жесту, и я довольствуюсь этим. Мы заканчиваем рассказами, и все прыгают в постель за колыбельными. (Рамона обычно ложится спать с помощью 15-минутной медитации, которую я играю для нее на своем телефоне.)

8:30 p .m .: Очистить

Теперь, когда оба ребенка спят, я мою посуду после обеда и убираю пол на кухне. Как только об этом позаботятся, пора готовиться к завтрашнему дню. Я упаковываю школьную закуску Рамоны и перемещаю белок из морозильника в холодильник, где он тает к следующему обеду.

9 p .m .: Расслабьтесь (или напишите)

Помимо моих обязанностей в SAHM, я еще и писатель-фрилансер, поэтому я резервирую вечера для работы.Но по ночам я не успеваю в срок, я с мужем предаюсь парочке часов отдыха и релаксации, прежде чем ложиться спать … и просыпаться, чтобы сделать все это снова утром.

СВЯЗАННЫЙ: 5 вещей, которые нужно знать, прежде чем стать домохозяйкой (по мнению экспертов)

Расписание пребывания мамы дома

Пребывание дома — это одновременно и благословение, и привилегия, но это отнюдь не означает, что это легкая работа. Независимо от того, являетесь ли вы молодой мамой или всегда сидели дома, или вы переходите от работающей мамы, на вашем пути наверняка возникнут некоторые проблемы.Тот, кто думает, что оставаться дома — это проще простого. Однако наличие расписания мамы дома, по крайней мере, немного упростит жизнь.

Я прошла через разные этапы материнства и уверяю вас, что оставаться дома — одно из самых сложных дел, которые я когда-либо делал. Я из тех людей, которые должны быть в расписании и хотят чувствовать, что я чего-то добиваюсь. Это часть того, как я сохраняю позитивный взгляд на жизнь, остаюсь счастливым, и это постоянный прилив уверенности.Моим детям также нравится знать, что их ждет дальше, и то, что они не выходят из дома, дает им уверенность в том, что они могут предугадывать, как будет выглядеть их день.

График работы мамы дома, который сделает вас более счастливой мамой

Наиболее важные факторы при составлении расписания пребывания мамы дома

Шаг 1. Запишите его и сделайте видимым.

Если это не записано и не видно (все время), то ваш домашний распорядок, связанный с мамой, легко забыть.Напишите или напечатайте свое расписание и сделайте его веселым и смелым! Положите его на холодильник или поставьте на прилавок. Это будет напоминание о том, что вам нужно делать в течение дня.

Шаг 2: Заполните обязательные требования.

У каждой мамы есть собственный список важных дел в течение дня. Это будет скелет вашего расписания SAHM.

• Школа бросает
• Обед
• Время для сна для самых маленьких (и мама в моем случае)
• Сбор из школы
• Ужин
• Время отхода ко сну

Подумайте, какое время для пробуждения лучше всего, когда у вас есть чтобы высадить и забрать детей, и в какое время вы хотите, чтобы у вас было время еды.

Шаг 3: Запишите другие задачи, которые вам нужно выполнить в течение недели. Ваш ежедневный график пребывания дома мамы, вероятно, должен состоять не только из школы!

• Бакалея
• Родитель класса
• Уборка (Если ваши дети достаточно взрослые, убедитесь, что они не участвуют в этой задаче)
• Отводим детей на тренировку
• Прачечная
• Me-Time (это важно!)

Шаг 4: Выполните эти задачи, но не переусердствуйте.

Послушайте, мы все хотим быть супер мамами, но вы и ваши дети будете намного счастливее, если вы возьмете некоторые вещи со своей тарелки и будете больше присутствовать, когда они будут рядом. Так что не перегружайте свой график до изнеможения. В этом случае никто не выигрывает.

Шаг 5. Знайте, что это не заблокировано.

Приятно иметь расписание, но дети останутся детьми. Оставьте здесь немного места для гибкости и не огорчайтесь, если какой-то вечерний ужин просто не завершен или время в круге не идет по плану.Если что-то пойдет не так, не бросайте корабль, просто приспосабливайтесь и продолжайте двигаться вперед. Ты получил это.

Вот как я могу разбить свое пребывание дома в расписании мамы

Каждый день, когда мама остается дома, жизнь мамы будет другой, это действительно касается основ! Ниже вы увидите отличный пример расписания пребывания мамы дома с детьми школьного возраста, однако его можно легко адаптировать, просто поменяв местами.

Утро

• (30 минут до пробуждения детей) 6:15 утра: Просыпайтесь и проводите время с мамой.Я знаю, вы могли подумать: «Ни за что, я сплю, пока кто-нибудь не вытащит меня из постели». Я обещаю вам, что даже 5 минут бодрствования в одиночестве настроят ваш день на правильный путь. Прочтите пару страниц книги, займитесь мини-йогой, напишите в свой дневник. Черт возьми, даже просто заправь свою кровать, чтобы ты мог снова забраться в нее в конце дня. Все, что вам нужно, чтобы почувствовать, что вы немного позаботились о себе.
• 6:45 AM: Все будут просыпаться примерно в это время.Если у вас есть ранние пташки, такие как мои дети, установите это время как время, когда они могут выйти из своей комнаты. Если они просыпаются раньше этого времени, они могут побыть в тишине в одиночестве в своей комнате. Повседневные занятия будут различаться для каждой семьи в зависимости от того, что нужно делать, и от разного возраста, но настройте утренний распорядок, который работает для вас. Это будет включать заправку кроватей, одевание, чистку зубов и прическу.
• 7:00 утра: Время завтрака! Легко пропустить, но это настолько важный прием пищи, что и родители, и дети должны обязательно что-нибудь съесть.Мы живем за счет множества рецептов завтрака, таких как готовые буррито и бутерброды. Научите всех убирать после завтрака и вытирать столешницы, прежде чем выходить за дверь.
• 7:30 AM: Падение в школу
• 8:30 AM: Все ли ваши дети в школе или ваши малыши еще дома, пусть это будет тихое время. Они могут раскрашивать, читать книгу или даже смотреть телевизор. Что касается мамы, сейчас хорошее время, чтобы бросить одежду в стирку или помыть посуду.
• 10:00 AM: Пора перекусить!
• 10:30 AM: Теперь самая важная часть дня, если вы составляете расписание для мамы на время пребывания дома для трехлетних детей! Все, вероятно, получат заряд энергии после перекуса, так что сейчас отличное время, чтобы провести время по кругу! Время в круге означает перебирать буквы или цифры с помощью карточек с малышами. Это то, что я узнал от моей мамы, у которой много лет была дошкольная учительница, а затем я осталась дома со всеми моими братьями и сестрами и мной.Действительно здорово участвовать в обучении ваших детей, особенно в этих фундаментальных вещах.
• 11:30: Приготовьте и пообедайте. Бонусная подсказка; Собирайте обеды своим детям школьного возраста на следующий день в это время. Это лучше, чем торопиться с утра.

После полудня

• 12:30 PM: Вы, наконец, дожили до сна. Поздравляю! Убедитесь, что у вас есть установленная процедура сворачивания. Это поможет вашим детям узнать время сна.Мама может быстро вздремнуть, но не спите дольше 20 минут. Это будет приятный отдых, но не такой сон, который заставит вас чувствовать себя еще более уставшим. После кошачьего сна начните готовить ужин. Очевидно, еще рано, но вы можете нарезать фрукты / овощи, замариновать мясо, а зимой даже накрыть целую мультиварку вместе.
• 14:00: Приготовьтесь к встрече из школы и выходите.
• 15:15: Перекус после школы и игры на свежем воздухе.

Вечерний график пребывания мамы дома

• 16:30: Самая страшная часть дня для всех — домашнее задание. А для мамы это хорошее время, чтобы закончить ужин.
• 17:30: Время ужина! Меняйте тех, кто накрывает на стол и убирает каждую ночь. Сядьте за стол и наслаждайтесь этим временем вместе. Мне нравится слышать обо всех днях моих детей, и я думаю, что они ценят возможность рассказывать нам все свои истории.
• 18:15: Блюда — Дети убирают посуду и благодарят маму за вкусную еду 😉
• 19:00: Ветер перерыв.Точно так же, как установленный в каменном утреннем распорядке, установите ночной распорядок дня, которому может следовать каждый. Это будет включать время купания, чистку зубов, пижаму и некоторое время для чтения.

Вы можете использовать вышеуказанное в качестве шаблона ежедневного расписания вашего пребывания дома для мамы! Вы можете поменять предметы на вещи, которые подходят вашей семье и образу жизни, но я рекомендую разбить их на аналогичные временные интервалы. Чем более конкретно вы относитесь к тому, чем вы занимаетесь в любое время дня, тем больше у вас шансов придерживаться плана!

Другие советы, которые помогут вам добиться успеха

Работа в команде и создание систем

Поддерживать порядок в доме — значит использовать системы, а также означает, что вы не можете сделать это в одиночку.Если у вас есть дети достаточно взрослые, приучите их помогать с повседневными делами, которые всегда выполняются в определенное время. Кроме того, полезно, чтобы ваш супруг выполнял некоторые задачи до или после работы.

Вот несколько процедур, которые происходят в нашей семье:

• Наш старший сын каждое утро выливает из посудомоечной машины
• Младшая дочь каждое утро следит за тем, чтобы у собак были еда и вода.
• Два наших средних мальчика вывозят мусор и подметают после обеда.
• Никто не может играть в видеоигры до тех пор, пока после ужина не будет убрана комната и не будет сделана домашняя работа

Уместите белье в вашем расписании SAHM

Я мог бы написать целый пост о прачечной, если честно, так как я перепробовал очень много систем. Мне стыдно это говорить, но мой муж придумал лучшую систему для нашей семьи.

Мой муж говорит, что самое трудное для нас время, когда мы стираем белье, — это выяснение того, какая одежда принадлежит какому ребенку.У нас пятеро детей, поэтому, возможно, это такая сложная задача. Поэтому мы разбиваем белье на партии, которые невозможно спутать.

• Старший сын и младшая дочь — две нагрузки (одна партия темных и световых)
• Средний сын и мама — две нагрузки (одна темная — одна светлая)
• Папа и средняя дочь — две нагрузки (одна темная — одна светлая)
• Youngest Son & полотенца — одна загрузка
• листов — одна загрузка

Это 8 забавных загрузок белья для 7 из нас, и мы просто воины на выходных, когда дело доходит до стирки.Мы начинаем пятницу, когда они возвращаются из школы, а затем медленно заканчиваем выходные.

Дополнительные советы о сне, которые мамочки не должны игнорировать!

Создаете ли вы расписание для старших детей или годовалое расписание для домохозяйки, не забывайте о важности сна! Сама основа составления расписания, честно говоря, зависит от четкого расписания сна для всех. Сначала потребуется некоторое время и, возможно, небольшая борьба, чтобы закрепить их в камне, но я обещаю вам, что это того стоит в долгосрочной перспективе.Не забывай, что маме тоже нужно поспать. Это сделает вас счастливее и продуктивнее.

Мои быстрые мысли о дремоте для мамы- По какой-то причине мне кажется, что наше общество выглядит дремотой как своего рода слабостью только для малышей, и я раньше был в той же лодке. Моему мужу посчастливилось рано приходить с работы и каждый день спать по 20 минут. Я издевался над ним, но потом заметил, что все время спрашиваю его, откуда у него столько энергии.Он бы сказал, что это его 20-минутный сон. Наконец, я попробовал. Я поставил будильник на 25 минут, дав мне 5 минут, чтобы заснуть. Эти 25 минут просто восхитительны, я никогда не чувствовал себя таким отдохнувшим и больше никогда не вернусь к тому, чтобы не дремать. Мой совет — вздремните ненадолго (от длинных вы будете сильно спать — так что держите это время на 20-25 минут)

Какие у вас есть советы и рекомендации по расписанию пребывания мамы дома?

Вам тоже может понравиться:

Лучший планировщик для мам

7 супер гибких вакансий «оставайся дома для мам» [+ 2 новичка]

26 вдохновляющих цитат Опры, которые помогут вам в течение дня!

Значок для последующего использования — расписание «Оставайся дома для мамы», чтобы сделать тебя более счастливой мамой

Мое пребывание дома Ежедневное расписание мамы

17 февраля 2021 г. продуктивность и счастье как дома мама.

Производительность

и Счастье?

Это две * большие * вещи, которые нужно доставить, не так ли?

Но мы здесь не о пустых обещаниях. У нас есть около практических решений для повседневной жизни. и — это , которые я планирую предложить сегодня.

Независимо от того, решили ли вы остаться дома, мама, или это было навязано вам в 2020 году, этот распорядок дня или распорядок помогут вам сдвинуть дела с мертвой точки.

Производительность и счастье как дома Мама

Возможно ли это, ? При правильном мышлении и структуре, да, я считаю, что это так.

Конечно, у ВСЕХ есть дни, когда мы просто не можем, и дети сводят нас с ума, и даже заказ пиццы звучит слишком сложно, и мы обнаруживаем, что подвергаем сомнению каждое решение в жизни…

Это совершенно нормально.

Однако, если у вас больше дней, как этот (и менее счастливых и продуктивных дней), реализация регулярного графика может быть именно тем, что вам нужно, чтобы изменить его.

Вот правда: пребывание дома для мамы может быть изолирующим и подавляющим опытом.Это может казаться бесцельным, лишенным осязаемой цели или вознаграждения, особенно если вы привыкли работать полный рабочий день.

Однако за последние шесть шести лет я узнал, что наличие плана игры на день, будь вы дома с шестимесячным ребенком или тремя детьми разного возраста, имеет большое значение.

Как мамы, работающие полный рабочий день, у нас СТОЛЬКО много дел одновременно:

• Уход за домом: уборка, организация, расхламление и т.д. отмена или изменение их расписания
• Детские занятия, расписание, школьные требования и приемы к врачу
• График работы, встречи и поездки мужа или партнера

Связано: Простые системы управления домом, необходимые каждой маме

Термин «оставайся дома, мама» это немного глупо, правда? Я почти никогда не бываю дома.Вместо этого за последние 6 лет я научился считать себя координатором нашей семьи.

Моя работа — держать все в покое, и я делаю это по ежедневному расписанию.

И если вы не догадались — «держать мяч в покое» — вот что заставляет меня чувствовать себя продуктивным и счастливым.

• Имейте в виду, что это , а не распорядок дня для детей (для этого см. Наши обширные архивы распорядка дня ). Это дневной поток или график для и .
• Это различные вещи, которые происходят одновременно или одновременно с в день вашего ребенка.
• Прежде чем установить для себя распорядок дня или распорядок, нужно подумать, в какой «стадии » материнства вы находитесь.

Например: У вас есть новорожденный и малыш ? 18-месячный ? Малыш, который спит 2 раза, или вообще не спит ?

Это все факторы, которые повлияют на ваше расписание.И помните, что то, что работает для меня, может не подойти вам. Моя цель — предложить решения и идеи, которые помогут структурировать ваш день.

Если вы находитесь на стадии новорожденного, вы, вероятно, не хотите вставать рано для тренировки, но утренняя прогулка с коляской может вам помочь.

Я хочу, чтобы эти идеи соответствовали той стадии материнства, на которой вы сейчас находитесь. И, как всегда, напишите мне в Instagram с вопросами — всегда рады помочь!

Мое пребывание дома Ежедневное расписание мамы

6:00 — 7:00 — Программа пробуждения

• Одевайтесь в спортивную одежду
• Кофе и закуски
• Выпустите собак
• Соберите вещи пятилетнего ребенка вместе на Детский сад (ланчбокс, рюкзак и т. Д.).)
• Приготовьте завтрак для 5-летнего ребенка

Мой муж выливает воду из посудомоечной машины утром перед уходом на работу, поэтому мы всегда начинаем день с пустой посудомоечной машиной! Это очень помогает разделить домашние дела.

7:00 — 9:00 — Утренний распорядок

Мой муж и пятилетний ребенок обычно уходят в 7.00, затем мой трехлетний ребенок начинает свой день.

• Закажите и выпейте трехлетнему ребенку
• Утреннее телевидение для трехлетнего ребенка и мое 20-минутное время тренировки
• Настройте утреннюю активность (идеи см. В моих историях в Instagram )
• Завтрак
• Одевайся и готовься на день

9: 00–12: 00 — утренний блок

Думая о своем дне в виде блоков или «кусков», можно сделать восхождение на гору менее утомительным.Это также помогает вам структурировать встречи и сбалансировать различные расписания вашей семьи .

Поскольку каждый день индивидуален и 2 дня в неделю мой трехлетний ребенок ходит в утренний детский сад, я перечислил здесь несколько идей о том, что может произойти во время этого утреннего блока.

• Важные телефонные звонки или встречи
• Покупки продуктов или различные поручения
• В свободное время: прогулка с коляской, парк, упражнения на свежем воздухе и т. Д.
• Мероприятия: детская площадка, библиотека, детский музей и т. Д.

12: 00–14: 00 — послеобеденный блок

• Обед
• Быстрая уборка кухни (загрузка посуды, вытирание и т. Д.)
• Трехлетнее время тишины (в это время я Я буду делать важные звонки, на которые я не мог попасть утром, работать над делом, убирать белье, быстро собирать игрушки, готовить ужин и т. д.)

14: 00-17: 00 — Блок после полудня

• Забрать 5-летнюю девочку из школы
• Освободить ее рюкзак и коробку для завтрака
• Вычистить машину (мусор, свитера, свободная обувь и т. Д.))
• Готовим ужин

После школы мои дети обычно играют вместе на заднем дворе, принимают ванну, а затем вместе смотрят телевизор, пока я готовлю ужин .

17: 00-19: 00 — Режим сна

• Поужинайте
• Помойте посуду и запустите посудомоечную машину
• Очистите основную жилую зону (всей семьей)
• Загрузите белье и запустите машину
• Положите детей в кровать

Примечание: Я предпочитаю начинать стирку перед сном.На мой взгляд, на данный момент все делается в пятнах на день. Я запускаю стирку и загружаю сушилку. Тогда я на следующий день уберу белье .

7: 00–21: 00 — Ночное распорядок

После того, как дети ложатся спать, я всегда смываю макияж и меняю одежду. Еще я никогда не пропускаю мороженое! Важно делать мелочи для себя — даже такие простые, как смывание макияжа .

• Упакуйте обед 5-летнего ребенка на следующий день
• Обновите еженедельный планировщик / запишите задачи на следующий день
• Отвечайте на электронные письма, выполняйте различные рабочие задания и т. Д.
• Смотри телевизор и расслабляйся!

Стоит еще раз отметить, что ваш распорядок дня действительно зависит от возраста ваших детей и их количества.

При этом должно быть два не подлежащих обсуждению в каждый день мамы:

• Время для упражнений (с детьми или без)
• Время простоя (во время сна, тихого времени, самостоятельных игр или пока дети находятся в школа)

Я также перечислил еще ресурсов для вас ниже, чтобы помочь вам в повседневной жизни, когда вы остаетесь дома, мама.

Дополнительные полезные ресурсы для мамы

График работы моей мамы, сидящей дома на весь день

Поделиться — это забота!

Вот мой полный график домработницы , включая ведение блога и работу из дома…

График моего пребывания дома для мамы

Составление расписания мне очень помогло.

Раньше мои дни были совершенно неструктурированными и совершенно нестабильными.

Мне казалось, что я схожу с ума.

Было так много непосильных задач, которые нужно было решить и выполнить, не говоря уже о том, чтобы я был предпринимателем с собственным блогом и успешными платформами социальных сетей, и я не был уверен, что смогу все это сделать.

Чаще всего мне казалось, что я тону.

Только когда я получил свой планировщик, я начал все записывать.

Это был мой первый шаг в организации.

Получение планировщика — отличное начало для организации или получения мотивации для организации своей жизни.

Если вы ищете отличный планировщик для печати, попробуйте в моем магазине «Планировщик всего» !

Это то, что он сделал для меня — я внезапно почувствовал желание организовать себя.

Я решил задокументировать один из своих дней.

Я достал чистый лист бумаги и один из механических карандашей моего сына (потому что мой почерк намного красивее, когда я пишу одним, а не деревянным карандашом;)) и начал писать.

Я записал, в какое время просыпаюсь, и записал весь утренний распорядок нашей семьи, вплоть до того, как отвезти мальчиков в школу.

После этого мне пришлось потратить еще несколько дней, чтобы понять, как управлять своим графиком ведения блога / работы и своим графиком уборки, потому что я действительно начинал с места хаоса и безумия, которое изначально не поддерживалось в хорошем состоянии.

Это привело к тому, что я разработал свой контрольный список уборки, который помогал мне заниматься домашними делами и справляться с домашними делами один день, одну неделю и один месяц за раз. Вы можете получить мой бесплатный распечатанный контрольный список очистки ЗДЕСЬ.

Приведя дом в порядок, я смогла легко включить уборку в свой распорядок дня.

Теперь, когда у меня есть мой , который должен оставаться дома, график мамы определен, я, наконец, нахожу свой дом (и мой мозг) на правильном пути.

Я могу сделать все, что мне нужно, сосредоточившись на том, что нужно сделать, и структурируя свой день, чтобы позволить себе много перерывов от определенных занятий.

Говоря творчески, мой мозг останавливается, когда останавливается мое тело, и я считаю, что мне нужно продолжать двигаться, чтобы творческие соки текли.

Мне нравится проводить мозговой штурм и планировать дела, пока я занимаюсь другими делами…

Мой секрет, как все сделать

Я почти не перестаю двигаться.

«Все готово» означает, что я должен работать, чтобы все было сделано.

На прошлой неделе я пил кофе с другом (который также оказался замечательным местным фотографом и у него самый милый характер!), И мы начали говорить о наших графиках работы из дома.

Она пошутила, что никогда не перестает двигаться… и я подумал, что это тоже отличный способ описать то, что я делаю!

Иногда это утомляет, но вознаграждение за то, что я каждый день занимаюсь любимым делом и помогаю обеспечивать свою семью, делясь советами с читателями, заставляет меня чувствовать себя живым.

Плюс я каждую ночь сплю как чемпион!

Итак, если вы посмотрите на мое расписание и думаете, что я много скакаю, вы абсолютно правы, но для меня это необходимый процесс.

Не стесняйтесь изменять свой собственный график не выходя из дома , чтобы делать то, что работает для вас.

Утренний график пребывания дома для мамы

5:30 Пробуждение

Первым делом утром я просыпаюсь, застилаю постель, принимаю душ, одеваюсь.

6:00 утра разбудить старшего ребенка для средней школы.

Поменяйте белье, сложите.

(P.S. Я стираю * небольшие * партии белья — с ними легче справиться, и я обнаружил, что мне не нужно «перезапускать» стиральную машину снова и снова;).)

6:15 Приготовьте кофе, проверьте электронную почту. Легкое ведение блога / электронные таблицы. Планирование дня.

Убедитесь, что старший ребенок завтракает и собирает рюкзак.

6:30 Высадите самых старых на автобусной остановке — ждите автобуса.

6:45 Просыпайся среднего ребенка, одевай его и готовься к завтраку.

7:00 утра завтракают вместе.

7:30 Высадка среднего ребенка на автобусной остановке — ждите автобуса.

7:45 Разбуди младшего, накорми завтраком.

8:00 Одевайтесь, вместе играйте музыку.

8:30 Обучение через игру

10:30 Время сна (2 часа)

В настоящее время я буду работать над своим блогом (эй, это то, что вы сейчас читаете!) И внесу все необходимые изменения.

Дневной график

12:30 Пообедайте вместе.

13:00 Убери на кухне.

• Счетчики
• Варочная панель
• Стол кухонный
• Протрите холодильник / духовой шкаф
• Раковина пустая

13:30 Играйте на свежем воздухе с младшими — исследуйте и учитесь, играя.

14:30 Забрать старейшего с автобусной остановки — вместе работать над домашним заданием

3:30 с.м. Забрать среднего ребенка на автобусной остановке — вместе работать над любыми домашними заданиями / рабочими листами и т. Д.

16:00 Время сна для самых маленьких

За это время проделано больше работы по ведению блога.

Вечернее расписание

17: 00–17: 30 Старт ужина

18:00 Ужинайте вместе, просыпайтесь самым маленьким, чтобы поесть.

18:30 Убрать кухню

• Стол кухонный
• Счетчики
• Духовка / варочная панель
• Посуда
• Этажей

7:00 п.м. Семейное время (смотреть фильм, гулять, вместе прыгать на батуте и т. Д.

20:00 Готовьтесь ко сну — примите душ / ванну, почистите зубы, наденьте пижаму.

20:30 Уложить детей в кровать

20:45 Приведите в порядок и настройте гостиную, офис, главную ванную комнату на завтра.

Если это уже прибрано, я сложу еще одну небольшую загрузку белья.

21:00 Тусоваться с мужем :).

Вот и все для моего графика домработницы !

Я надеюсь, что это поможет вам справляться с повседневными делами и задачами, а также включить любую работу из дома, которая вам понадобится в течение дня. Дайте мне знать, как выглядит ваше расписание, в комментариях ниже!

* Сообщение изначально опубликовано в сентябре 2019 г., обновлено в августе 2021 г.

Расписание занятий для мамы дома, которое мотивирует вас! (Плюс бесплатная распечатка)

Поделиться — это забота!

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего рассудка, — это составить расписание для мамы дома.Мне потребовалось несколько месяцев после того, как я был дома и немного успокоился, чтобы понять, что мне нужна структура каждый день.

До того, как я использовала расписание мамы на время пребывания дома, у меня были все дни. над. файл. место. Иногда я принимал душ в 9 утра, в другие дни в 14:00. В большинстве случаев перед обедом у меня почти ничего не получалось, и я изматывала себя, пытаясь сделать всю работу по дому за пару часов до того, как мой муж вернулся домой ранним днем.

Я чувствовал себя ПЕРЕПОЛНЕННЫМ домашней работой и не тратил необходимое время на молитву или чтение Слова Божьего.

После нескольких месяцев разочарования я , наконец, начал использовать расписание. Придерживаясь расписания мамы на время не выходить из дома, я меньше расстраиваюсь, мои дети менее плаксивы, я добиваюсь большего успеха и у меня действительно достаточно времени для отдыха!

Не каждый день проходит точно так, как планировалось, но следование гибкому графику обеспечивает стабильность даже в те дни, когда не все идет гладко.

Прокрутите этот пост до конца, чтобы получить бесплатный шаблон расписания мамы на время пребывания дома, который вы можете распечатать прямо сейчас и использовать сегодня!

Пример ежедневного графика пребывания мамы дома

Это приблизительное время.Я не сторонник того, чтобы делать все в точную минуту. Но хорошо иметь направление на каждый день.

6:30 Прочтите Слово Божье, Журнал, Молитву и бросьте белье в прачечную

6:45 Упражнение

7:00 Примите душ и будьте готовы ко дню

7:30 Завтракайте и подготовьте детей к новому дню, проведите время с детьми

8:30 Выполнение поручений, работа по дому, встречи или дошкольное образование (3 раза в неделю)

11:30 Обед

12:00 Поиграйте или прогуляйтесь

1:00 Читайте книги и забирайте игрушки

2:00 Малыш спит, а дошкольник может спокойно поиграть.Я работаю над проектами, которые не мог выполнить раньше днем, а затем работаю над блогом.

3:00 Сыну игрового времени, ТВ, пазлов или пластилина. Я буду играть с ним, а также использую это время, чтобы поработать или заняться чем-нибудь из моего списка дел.

4:30 Стартовый ужин

6:00 Убери на кухне. Вы можете узнать больше о моей вечерней уборке здесь.

6:30 Семейное время

7:30 Приготовьте детей ко сну

8:00 Уложите сына спать.Если вы ищете распорядок дня перед сном, ознакомьтесь с распорядком дня моего годовалого ребенка.

8:00 Мне время! (Ведение блога, ТВ, Позвоните кому-нибудь, Прочтите книгу)

10:00 Ложись спать.

Если вы хотите услышать, как я говорю об этом, вы можете посмотреть это видео о создании расписания пребывания дома.

Составьте расписание вашего пребывания дома для мамы!

1. Начните с того, что вы должны делать каждый день.

Запишите все, что вы, , должны делать каждый день.Я люблю называть их якорями. Они закрепляют день, и все остальное подходит им.

• 7:00 время пробуждения
• 7:30 завтрак
• 8:30 дошкольное образование
• 12:00 обед
• 2:00 сон для малыша
• 6:00 семейный ужин
• 8:00 детский сон
• 10:00 время отхода ко сну родителей

Также будут якоря, которые будут происходить только раз в неделю. Так что учтите и это. Каждый день может выглядеть немного иначе.

Если вам нужен контрольный список дел, не забудьте получить бесплатную копию Контрольного списка для сбалансированной мамы! Он покажет вам, как сбалансировать чистоту в доме, обед за столом и время, проведенное с семьей.

2. Выделите дополнительное время в вашем расписании.

Одна из проблем с расписанием сидения дома — мама пытается втиснуть слишком много. Вы знаете, что для мамы все может измениться в одно мгновение, особенно с детьми.

Никогда не знаешь, когда один ребенок заболеет или ему понадобится сменить подгузник. Вы можете решить потратить дополнительное время на чтение другой книги или игру.

Если ваш график слишком плотный и жесткий, вы разочаруетесь и сможете справиться с возникающими проблемами.Поэтому вместо этого выделите дополнительное время и не собирайте слишком много вещей на день.

3. Разбейте свое расписание на блоки.

Может быть полезно думать о своем дне как о блочном расписании, когда вы сосредотачиваетесь на одном деле за раз. Например, мне нравится разбивать свой день на утренние, дневные и вечерние занятия.

УТРО: работа по дому и по делам

Утром я люблю делать работу по дому и бегать по делам. Я назначаю встречи только по утрам, если это возможно, и встречаюсь с друзьями и играю только по утрам.

У меня есть целая публикация, в которой я поделился более подробным описанием своего утреннего распорядка и 5 утренних привычек, которые, по моему мнению, должны иметь все оставшиеся дома мамы.

ДНЯ: отдых для детей и время работы для мамы

Днем — это время для сна, которое абсолютно необходимо моему малышу! Мне также пора заняться делом. Поэтому я четко придерживаюсь своего расписания во второй половине дня.

ВЕЧЕРА: время с семьей

Вечера у нас дома для семейного отдыха. Поскольку у меня уже есть дела и работа по дому, мне не нужно пытаться делать это ночью.Единственная работа по дому, которую я делаю, — это убирать после ужина, но это не займет много времени, потому что я справляюсь с ней в течение всего дня. Я работаю несколько раз в неделю по вечерам, после того как дети ложатся спать.

Если планирование блоков кажется вам интригующим, посмотрите Jordan Page из Fun, Cheap или Free. У нее есть подробное видео о планировании блоков, которое я лично считаю очень полезным. Он длится 27 минут, поэтому вам нужно запланировать время, чтобы его посмотреть. 😉

4. Следуйте «мини-расписанию» или распорядку дня в течение дня.

Вы также можете создавать мини-расписания и распорядки в течение дня, которым вы будете следовать в определенное время. Вот пара примеров мини-расписаний:

Утренний распорядок с детьми

• позавтракайте и прочитайте библейский рассказ
• уберите завтрак
• оденьтесь
• поиграйте вместе
• дошкольное

Дневной распорядок с детьми

• убраться после обеда
• забрать игрушки
• поиграть на улице или прогуляться
• почитать книгу
• вздремнуть для малышей и тихо время для дошкольников

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ ПРЕБЫВАНИЯ ДЛЯ МАМЫ ДОМА

Если у вас еще нет плана на день, я надеюсь, что это было полезно и дало вам некоторые рекомендации.Чтобы составить для вас лучший график, потребуется немного времени, но оно того стоит!

Когда вы будете целенаправленно проводить свои дни, вы обнаружите, что добиваетесь большего и у вас еще есть время отдохнуть или, возможно, даже заняться хобби! Вся ваша семья будет процветать, если ваш день будет структурирован и сфокусирован.

Перегружено дома? Приготовьтесь к чистоте дома, поужинайте за столом и проведите время с семьей с помощью бесплатного СБАЛАНСИРОВАННОГО КОНТРОЛЬНОГО СПИСКА ДЛЯ МАМЫ!

Посмотрите видео, чтобы узнать больше советов по составлению расписания мамы дома!

Вот еще полезные посты для мам, оставшихся дома:

Преодолейте депрессию мамы, оставаясь дома!

Советы мамам, которым скучно оставаться дома

Основные советы по уходу за собой для мам, оставшихся дома

Простое расписание для малышей

Как мама может все сделать, оставаясь дома?

Лучший способ добиться цели — сначала узнать, что на самом деле нужно сделать.Так что будьте конкретны и запишите, что вам нужно делать каждый день. Во-вторых, составьте план. Выясните, когда и как вы выполните каждую задачу. Только не добавляйте слишком много к своему списку.

Каким образом мама должна оставаться дома в расписании дня?

Во-первых, выберите для себя время пробуждения и время отхода ко сну. Затем внесите в расписание то, что происходит каждый день: сон, еда и т. Д. Наконец, заполните промежуток тем, чем вы хотите заниматься: уборка, чтение детям, поручения, встреча с другом и т. Д.

СохранитьСохранитьСохранитьСохранить

Поделиться — это забота!

График моей 40-часовой работы на дому для мамы (бесплатный шаблон!)

Отказ от ответственности: эта страница может содержать партнерские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию от некоторых из упомянутых здесь брендов. Нажмите здесь для дополнительной информации.

Мое 40-часовое расписание работы на дому для мамы с бесплатным шаблоном расписания WAHM

Вам нужно больше часов в день? Нужно поработать дома с 8 до 5, наблюдая за детьми? Создайте свой собственный график блоков, используя мой пример расписания 8-5 работа из дома мамы, и используйте этот бесплатный шаблон, который показывает, как я работаю по 8 часов в день, наблюдая за детьми! Я делюсь своим 40-часовым графиком работы в неделю и делюсь советами, которые можно сделать самостоятельно.

Вы вдруг работаете из дома — наблюдаете за детьми — и не знаете, как это все сделать?

Я тоже.

Каждый день кажется, что я просто выживаю — и нам повезет, если все будет сделано!

Но у меня есть много уловок относительно того, как работать 8 часов в день дома ПЛЮС наблюдать за 1-2 детьми.

Последние 3 с половиной года я работал дома с детьми полный рабочий день — так что я знаю, что это может сработать!

Я однажды прочитал «У вас такое же количество часов в день, как и у Бейонсе» , и это действительно меня запомнило.Серьезно, в мире есть такие влиятельные женщины, которые ежедневно раздвигают границы и меняют мир.

Я хочу быть одной из тех женщин.

И для меня все начинается с работы, наблюдения за детьми и хорошего управления своим маленьким уголком мира.

Позвольте мне показать вам, как я это делаю!

Мой типичный дневной график с блокировкой времени

Я работаю 8 часов в день у реального работодателя. Это не та работа, на которую я могу «просто вписаться во время сна».Помимо этой работы с 8 до 5, я также веду блог и занимаюсь маркетингом в Pinterest. Все это требует особого рабочего времени.

Для выполнения всех этих работ — наблюдая за своими детьми — я усовершенствовал график работы дома для мамы.

Существуют сотни ресурсов, которые помогут вам найти свое расписание блокировок. Есть планировщики, сообщения, курсы, электронные книги, ресурсы… блочное планирование — популярный товар.

Но я расскажу вам все, что вам нужно знать прямо здесь.Бесплатно.

1. Укажите количество уникальных дней, которые у вас есть

Вместо того, чтобы платить деньги за планировщик расписания блоков, просто скачайте мой бесплатный шаблон расписания блоков выше и приступайте к работе!

Для начала выясните, со сколькими видами ежедневных графиков вы работаете. Если ваше расписание M-W-F отличается от расписания T-TH, у вас может быть три типа ежедневных расписаний:

У вас может быть только два ежедневных расписания: будние дни и выходные.У вас может быть 7 разных расписаний.

Вы можете рассматривать каждое из этих ежедневных расписаний по-разному, чтобы максимально использовать каждую минуту. Если у вас есть 45 минут на обед по понедельникам, но 1 час по четвергам, , вам нужно максимально использовать эти дополнительные 15 минут по четвергам .

Распечатайте столько шаблонов, сколько вам нужно, чтобы учесть необходимое количество ежедневных графиков.

(Чтобы узнать, как именно я использую это расписание, посмотрите мои видеоролики Insta Story здесь.)

2. Создайте отдельные расписания для мамы, детей, домашнего обучения и семейного времени.

В шаблоне вы можете использовать мои заголовки по умолчанию «мама», «дом» и т. Д., Чтобы создать свои отдельные блоки, или вы можете распечатать пустой документ и заполнить заголовки самостоятельно. Вам понадобятся отдельные расписания блоков для каждого компонента вашей жизни. Мне нравится:

• Я / мама
• Работа
• Дом
• Ребенок № 1
• Ребенок № 2

Для начала вам нужно заблокировать определенные обязательные действия для каждого человека.

Добавьте часы работы, уход за детьми, школу, спорт и мероприятия. Посмотрите, как эти блоки влияют на других людей в семье — и как вы также можете запланировать домашние дела вокруг этих обязательных действий.

Чтобы заполнить график блокировок, заполните свои обязательства в следующем порядке:

• Время бодрствования / сна
• Часы работы
• Уход за детьми / школьные часы
• Время приема пищи / семьи
• Время для мамы / самостоятельного ухода

Затем, чтобы этот блок-график работал на вас, составьте список занятий детей и дома дела, которые вы можете разбросать.

Посмотрите здесь мои любимые детские занятия с разбивкой по возрастным группам.

Нужно 30 минут, чтобы принять душ? Добавьте 30-минутное занятие. Нужно запустить стирку? Потратьте 15 минут на загрузку стиральной машины, пока ваши дети обедают.

Чтобы добавить себе свободное время, поищите способы послушать подкаст или сделать маску для лица, пока вы готовите ужин или водите детей в парк!

В шаблоне есть действительно простые способы создать эти списки и добавить их в свое расписание.

(Чтобы узнать, как именно я использую это расписание, посмотрите мои видеоролики Insta Story здесь.)

3. Чтобы найти больше времени, добавьте больше блоков

Если у вас мало свободного времени в день, вам нужно будет создать новые блоки. Это момент, когда вы перестаете спать.

Самый простой блок, который можно добавить в свое расписание, — это блок с 5 до 7 утра. Этот ультра-утренний блок предоставит вам непрерывное свободное от детей время, которое вы можете посвятить любой работе, заданию, рутинным делам.

Ты не жаворонок? Круто, я тоже. Я вообще-то ненавижу людей, которые говорят мне просыпаться в 5 утра. Но недавно я обнаружил, насколько важен для меня этот утренний блок, и я начал просыпаться рано, и это меняет жизнь.

Щелкните здесь, чтобы получить все мои утренние советы и узнать, какие приложения, процессы и расписание я использую, чтобы вставать в 5 утра.

Мой график с 8 до 5, работа дома, график мамы

У меня почти одинаковый будний график каждый день.Есть дни, которые мало чем отличаются от других. Но, поскольку я работаю на работодателя с 8 до 5 каждый день, я не сильно меняю свой график.

Да, я действительно нервничаю, рассказывая об этом расписании.

Это честно говоря жестоко — рассказывать вам все странные способы, которыми я планирую свои дни. Я действительно хотел немного обмануть и дать вам более амбициозный график «хорошей мамы». Но это не казалось честным.

Это, наоборот, моя честная работа по расписанию мамы дома.

Вот мой честный график работы мамы с 8 до 5:

6:00 — 7:00 (раннее утро)

Часы работы: 1

Я буду честен здесь.

Я стараюсь вставать в 5 утра каждое утро. Но сейчас это случается только раз в неделю.

Я даже написал целый пост о том, как начал просыпаться в 5 утра. И я все еще клянусь этой системой. Но в последнее время у меня все хорошо, если я встаю только в 6 утра. Итак, это мое честное время начала.

Я стараюсь вставать в 6 утра каждый день, чтобы поработать час до того, как дети встанут. Если я не просыпаюсь в 6, то обычно мне нужно приспособиться к часу работы после 8 вечера. Так что… рано вставать лучше точно .

Обычно я просыпаюсь и сразу же тащу свою неочищенную пижаму к компьютеру. Я делаю кофе и стараюсь работать за час до того, как дети встанут.

Я сначала даже зубы не чищу. Да, это меня убивает!

7:00 — 8:00 утра (утренний распорядок и отъезд в школу)

Мне требуется час, чтобы разбудить детей, приготовить завтрак, приготовить обед для дочери, одеться, выпить кофе и сесть за работу.

Это по сути сумасшедший дом.

Мой муж водит мою дочь в детский сад, а я позволяю сыну поиграть на его игровой площадке возле моего стола. Он играет в этом около часа каждое утро, пока я работаю рядом с ним.

Посмотрите, как я устроил здесь игровую площадку возле своего стола!

РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ

Получите мою любимую работу дома продукты:

Включите JavaScript для просмотра содержимого

8: 00–12: 00

Часы работы: 2- 5

Я стараюсь работать около четырех часов утром, останавливаюсь только на кофе, еще кофе….а затем перерыв в ванной.

В это время у моего сына (которому 1 год) это расписание:

8:00 — 9:30 — Он играет в игровой зоне, в комнате моей дочери рядом с моим столом, а затем в своей комнате. Я просто вращаю его в разных областях. Он хорошо играет сам по себе, и мне обычно просто нужно чередовать локации, и он полностью правит. Подробнее о том, как я это делаю, можно узнать здесь.

9:30 — 11:00 — Я меняю ему подгузник и кладу в кроватку.Половину времени он спит, а в остальное время просто играет и воркует. Он проведет в своей кроватке «тихое время» добрых полтора часа. Если он не спит, я включу ему свет, дам ему игрушки и позволю ему поиграть в своей кроватке.

11:00 -12: 00 pm — Он «просыпается», и я обычно даю ему поесть рядом со мной миской чирио. Иногда он играет, а иногда смотрит здесь детское видео Signing Time. Это мое любимое видео для маленьких детей!

12:00 — 13:15

Я завершаю работу, беру обед, кормлю сына, делаю несколько дел по дому (привет, стирка!) И еду за дочерью.

Я много делаю одновременно, пока ем обед. Обычно я готовлю ужин, составляю списки продуктов, размещаю список товаров на торговой площадке Facebook и заканчиваю одеваться. Для меня безумие, как пролетает один час.

Я забираю свою дочь и готовлю детей ко сну. В это время летает так много грязной одежды, подгузников, рюкзаков, обеденной посуды и случайных носков.

Кто-нибудь еще?

13:15 — 15:45 (время дневного сна)

Часы работы: 5-7 .5

В нашем доме время для сна не подлежит обсуждению.

Мой сын обычно всегда дремлет. Моя дочь бросила поспать сразу после того, как ей исполнилось два года, но она так измучена дошкольными учреждениями, что у нее всегда бывает тихое времяпрепровождение.

Для нее тихое время вытягивает ВСЕ ИГРУШКИ.

Мы достаем один большой предмет (поезда, кубики, лего), а затем она проводит остальное время, наряжаясь, играя на кухне, поет и сочиняя истории.

Мы также меняем ее коробки KiwiCo, чтобы я могла удивить ее занятиями, которых она не видела уже давно.Подробнее о том, как я это делаю, читайте здесь.

Что мне делать?

Хватаю кружку чая Lady Grey, какой-то десерт, маффин… ну или, по крайней мере, шоколад . Я включаю сюда свой любимый плейлист и продолжаю работать!

16:00 — 17:00

Часы работы: 7.5-8 ish

Это, наверное, самый сложный блок моего времени. Дети просыпаются, а у меня обычно еще час работы.

Я постоянно меняю этот блок.Прямо сейчас я обычно даю детям закуски и позволяю им есть на кухне. Я вижу кухню со своего стола, и они обычно едят медленно, «разговаривают» и веселятся над закусками.

Затем у них обычно есть свободный диапазон, чтобы играть в гостиной или в одной из своих спален. Они так рады видеть друг друга после долгого дня, поэтому обычно хорошо играют, смеются и развлекаются.

Заканчиваю… готово!

17:00 — 18:00 (время воспроизведения)

МЫ ВЫЕЗЖАЕМ.И играй. И забери дом. И получите почту.

По сути, мы делаем все весело в течение этого часа. Летом будем гулять всей семьей. Зимой мы всего 5476565 раз бегали по гостиной.

Во время этого блока я также чередую, когда забираю продукты, хожу в парк, готовлю ужин, печю десерт и размещаю другие товары на Facebook Marketplace.

В принципе, все.

18:00 — 19:30 (режим сна)

А пока мы с семьей ужинаем немного по-другому.

Примерно половину времени мы обедаем всей семьей. А вторую половину недели мы едим отдельно от детей. Это совет по экономии времени, о котором я расскажу подробнее ниже.

Если мы вместе пообедаем, то в этом квартале полно обедов, ванн, книг и постели. Вы знаете, нормальная жизнь.

Но, если мы будем есть отдельно, мы с мужем будем делать все детские вещи, в то время как у другого супруга есть время, чтобы сделать это.

Когда приходит моя очередь, я обычно веду блог, пока муж кормит детей.А вечерами моего мужа он обычно занимается домашними или автомобильными проектами, которые не могут дождаться ..

Это дает нам неплохой кусок времени, чтобы выполнять проекты пару раз в неделю.

20:00 — 21:30

Netflix и отдых.

На этот раз мы с мужем. Мы ужинаем и смотрим пару шоу.

У нас есть действительно конкретный график ротации шоу, который мы хотим сохранить для разнообразия, поэтому мы обычно смотрим одну длинную драму (во время ужина) и одну короткую комедию (во время десерта).

Мы также чередуем недели, так что на одной неделе я выбираю драму и комедию, а на следующей неделе выбирает он. Это позволяет нам высказывать свое мнение о том, что мы смотрим, и чередовать несколько шоу.

Да, я знаю, конкретно.

В настоящее время мы смотрим The First на Hulu и Seinfeld на его неделях, а также Outlander и Silicon Valley на моих неделях. Это веселый график!

9:30 — 22:30

Это когда я обычно мою посуду, слушаю аудиокнигу, пылесослю, принимаю ванну, делаю маску для лица (стираю!) И готовлюсь ко сну.

Моя последняя забавная идея — держать маску на кухне. Я использую тот от Amazon, который мне очень нравится.

Я принимаю душ перед сном и причесываюсь. Я обнаружила, что если я умываюсь, сушу и выпрямляю волосы перед сном, это лучший способ сохранить простоту утром. Я использую эту щетку для волос, чтобы уложить ее, и все готово за несколько минут.

И все!

И так в постель.

Создайте список дел

3 Thing для гибкости

Список дел из трех дел спас меня.

Я включил этот список в свой бесплатный шаблон, потому что он спасает жизнь! По сути, вы записываете все, что хотите сделать за день, но выбираете только 3 важные дела. Эти 3 вещи идут вверху.

Как только вы определите эти три вещи, вы сосредоточитесь именно на них. Если вам удалось выполнить 3 важные дела, значит, вы добились успеха!

Это стало для меня очень ощутимым способом сосредоточиться на моем списке дел и не быть чрезмерно амбициозным. Очень рекомендую!

Работающие мамы хакают, чтобы найти больше времени в своем дне

Если вы ищете хитрости, чтобы уделять больше времени своему дню, вот несколько идей!

Думаю, нам нужно начать нарушать правила.

Люди говорят нам, что нам нужен обычный распорядок дня перед сном / принятием ванны? Что ж, позвольте мне сказать вам, что это не так! Нарушайте правила и меняйте эти шаблоны под себя!

Позвольте мне рассказать вам, как мы использовали часы обеда, ванны и сна в наших интересах.

Прямо сейчас у нас с мужем есть проекты, над которыми мы работаем. Я веду блог и управляю службой управления Pinterest, а он ремонтирует наш дом. Мы решили, что нам нужно найти дополнительные часы для этих проектов.

Итак, несколько раз в неделю (не каждый день, заметьте!) Мы чередуем вечерние занятия с детьми. В некоторые дни он их кормит, купает и укладывает спать. Это дает мне как минимум час, чтобы наверстать упущенное.

Через день я забочусь о детях, чтобы он мог работать по дому.

Мы все еще едим с ними все вместе несколько вечеров в неделю, но это дало нам дополнительные часы, чтобы поработать.

Кроме того, мы хотим максимально увеличить время купания.Иногда мы принимаем ванну «стоя», которая занимает 30 секунд. БЫСТРО. И из.

Иногда мы позволяем детям немного поиграть, пока мы звоним бабушкам и дедушкам по FaceTime.

Иногда я купаю своих детей в 17:00, потому что мне нужно здравомыслие, и это сокращает наши вечерние распорядки.

Как бы вы ни решили использовать свои блоки, все в порядке! Нарушайте правила и найдите время, которое вам подходит!

Приложения и ресурсы социальных сетей, которые мне нравятся:

Моей дочери три года, и она любит заниматься своими делами в приложении со своим отцом на его телефоне.У нее есть несколько, которые она с любовью называет «медвежьей» и «девичьей».

У этих приложений есть платные опции, но мы используем только бесплатные версии, которые позволяют использовать их один раз в день. Это идеально для ее возраста! (Кроме того, это помогает нам регулировать, сколько времени мы проводим за телефоном.)

💻 Вот некоторые из наших фаворитов: Duolingo ABC, Lingokids и Think & Learn Code-a-Pillar. Моя дочь многому научилась у каждого из них, и они стимулируют ее ум. Я полностью рекомендую их бесплатно!

💻 Вашему ребенку нужно получать энергию дома? Мы ЛЮБИМ Cosmic Kids Yoga на YouTube ! Моя дочь будет заниматься йогой 30-60 минут, а я могу убрать ванную комнату или убрать обеденную посуду.Они идеально подходят для дождливых дней и многому ее учат! Она очень одержима обучением меня всем позам.

💻 Наконец, мое секретное оружие для сна — это New Horizon Meditation Sleep Stories for kids . Эти успокаивающие и успокаивающие детские сказки рассказывают истории о животных и русалках, чтобы убаюкивать их. Это замедляет мою дочь и позволяет ей быть спокойной и тихой, даже если она не спит. Свою любимую сказку она называет «рассказ о дельфинах», и мы ее очень часто слушаем!

Идеи бесплатной игры для детей младшего возраста

Одна из самых сложных вещей в работе из дома — это возраст детей, о которых вы заботитесь.Скорее всего, у вас есть ребенок или маленький ребенок, которым нужно заниматься так же, как и вашим старшим детям.

Один из моих супер-навыков — найти способы занять своих младших детей, пока я работаю.

Шучу — это средство выживания.

Мой любимый совет — используйте детские калитки и детские заборы (да, они есть!) В своих интересах. В каждой комнате рядом с вами должна быть зона для детей, в которой вы можете позволить своему ребенку выгуливать на свежем воздухе.

Я начинаю учить своих детей играть самостоятельно в раннем возрасте (в 6 месяцев!).Они учатся находить игрушки, быть креативными и развлекаться. Это палочка-выручалочка, когда мне нужна всего минутка, чтобы сходить в ванную. Давай будем настоящими.

Чтобы просмотреть полную версию моего сообщения о том, как создать умные игровые площадки для ваших детей в вашем доме, нажмите здесь.

Еще я люблю находить новые игрушки для каждого сезона. Когда моим малышам исполнилось четыре месяца, я поставила Jumparoo возле своего стола. Чтобы увидеть все мои другие любимые игрушки и советы по возрасту, прочтите мой пост здесь.

И… думаю, все! К тому времени, как я опубликую это, мое расписание, вероятно, уже изменится.

Удачи! Быть гибким! Дай себе благодать!

Надеюсь, вам понравилось это расписание работы мамы на дому, которое представляет собой реальную картину нашей семейной жизни. Не забудьте сосредоточиться на блок-расписании, которое координирует игровое время, домашнее обучение и рабочее время детей с вашими повседневными делами!

Дополнительные ресурсы для всей семьи можно найти здесь:

Что делать, когда дети перестают дремать! Советы для спокойного времяпровождения.

10 новых советов по удаленной работе, которые действительно работают

Надежные способы совместить офис и игровую комнату

Купить эту публикацию:

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Сделки, которые в последнее время спасают мою шкуру…

🧒 Для вашего ребенка — я нашла для моего малыша печатные наборы занятий, которые являются СПАСИТЕЛЯМИ ЖИЗНИ. Моя дочь буквально хочет заниматься этими занятиями по часов каждый день. Они называются Ultimate Preschool Activity Bundles, и здесь есть задания по каждой теме. В каждом упражнении есть десятки страниц, которые можно распечатать, обучая распознаванию чисел и букв, цветам, счету, узорам и многому другому. Это мои фавориты:

🧹 Для вашей рутины уборки — я начал получать свои чистящие средства через Grove Collaborative — и они буквально изменили мой распорядок уборки.Прямо сейчас они продают мою любимую бесплатную линию для очистки без пластика, так что обязательно ознакомьтесь с ней. Вот несколько советов, которые помогут извлечь из этой сделки максимальную пользу:

• 🧹Если у вас уже есть учетная запись Grove, используйте новый адрес электронной почты, чтобы получить эту сделку … а затем отмените.
• 🧹 Не забудьте установить напоминание в календаре, чтобы отменить пробную версию Grove VIP через месяц. Никакого вреда нет фола.
• 🧹 Выберите набор мыла для рук без пластика (стоимость 45 долларов) и получите все бесплатно.
• 🧹В любом случае наполните корзину товарами на сумму 20 долларов …

🌮 На ужин — Я знаю, что каждая мама в мире говорит о Hello Fresh, но я здесь, чтобы сказать вам, что EveryPlate лучше и дешевле, чем Hello Fresh. Я использовал его годами на свои копейки … и он действительно дает мне жизнь.

EveryPlate присылает мне рецепты ужина и ингредиенты прямо к двери — но менее чем за 10 долларов за порцию. Их питание такое же, как и у других поставщиков, но ПОЛОВИНУ цены. Неважно, сколько купонов на скидку 90 долларов вам предлагают другие поставщики — этот обеденный ящик все равно дешевле.

Они используют меньше упаковки (ура, экономия окружающей среды!), Поэтому они могут заряжать меньше. Они также предлагают меньшее количество приемов пищи в неделю с более широкой ротацией. Я употребляю их больше года, и нам очень понравился каждый прием пищи.

Когда я использую EveryPlate, я могу забыть, что мне нужно готовить ужин. Ингредиенты уже в моем холодильнике.

⭐ Прекратите планировать питание и попробуйте на этой неделе EveryPlate со скидкой 20 долларов.Нажмите здесь, чтобы получить первую коробку по цене 2,49 доллара за порцию!

Меня зовут Джинни, и я очень рада, что вы зашли! Я просто работаю дома, мама, стараюсь много работать, мама в порядке и оставаться в здравом уме. Пожалуйста, дайте мне знать, что вы зашли — ваши комментарии сделают мой день лучше! Шутки в сторону. Я так волнуюсь, когда встречаю новые лица! Убедитесь, что вы подписаны, делитесь и распространяете любовь Modern WAHM.

ежедневный график пребывания дома мама

Обновление: Я впервые поделился этим постом несколько лет назад, когда наш младший ребенок учился в дошкольном учреждении, а наши старшие мальчики учились в начальной школе.С тех пор это был один из моих самых востребованных постов, поэтому я хотел поделиться им с сегодняшним днем, так как за эти годы он не сильно изменился (у нас это хорошо работает).

Какой дневной график нахождения дома у мамы? Ну… Я остаюсь дома, мама четверых детей. До этого мы оба работали вне дома, так что мы смогли испытать обе стороны того, как все работает. Сейчас работаю из дома блогером, а дома с детьми…

Итак, как выглядит график пребывания дома мамы для мамы с детьми в дошкольной и начальной школе? Вот и…

Ежедневный график пребывания мамы дома

Прежде чем я начну, я хотел бы сообщить вам, что я присылаю советы примерно раз в неделю по электронной почте.Вы можете зарегистрироваться здесь, если тоже хотите их получать.

Один из вопросов, который я получаю НАИБОЛЕЕ ЧАСТО: « Каков дневной график пребывания дома, мама?»

Вот мой ежедневный график пребывания дома для мамы:

Я просыпаюсь днем ​​около 6:45 ( в будние дни, но выходные немного позже. 🙂) . Да, мне нужно вставать раньше, а иногда и вставать. Я действительно чувствую себя намного лучше, когда встаю на 30 минут раньше детей, но обнаруживаю, что хожу по дому на цыпочках, стараюсь не издавать звуков , так что для меня это просто не стоит того.)

В те дни, когда я не встаю рано, я встаю с детьми. (Нашим детям не разрешается вставать с постели до 7:00… Если ваши дети просыпаются слишком рано, попробуйте сделать это.) Мы начали это, когда они были маленькими, потому что я не хотел, чтобы они гуляли по дому. без моего ведома (из соображений безопасности).

6:45: Я застилаю постель перед тем, как выйду из спальни (еще до того, как оденусь в течение дня). Это было моей привычкой, и я обещаю вам, что это просто помогает вам чувствовать себя лучше и больше «собрать воедино» в ту минуту, когда вы просыпаетесь.Я готовлюсь к сегодняшнему дню, прежде чем спуститься вниз. PS- Это когда я включаю воду в душе, чтобы нагреться.

6:50 Бросьте белье в стиральную машину. Загрузка в день избавляет от хаоса. Я делаю это каждое утро. Это заставляет закончить его позже. 🙂 LOL!

6:55 — БЫСТРЫЙ душ (менее 5 мин. Я не мою голову по утрам.) Одеваюсь, делаю макияж и расчесываю волосы (занимает около 10 мин.для этого).
Я спускаюсь вниз примерно в 7:15 и немедленно выгружаю посудомоечную машину. (Обычно нам приходится делать это два раза в день, поэтому я делаю утром, а дети — днем).

Когда посудомоечная машина опустеет, я готовлю завтрак для детей (обычно пепперони с яйцами или овсянкой — это фавориты в нашем доме). Если кто-то не голоден, я, по крайней мере, заставлю их выпить мгновенный завтрак с гвоздикой перед тем, как отправиться в путь. выключено, но это редко. Обычно они неплохо умеют завтракать.

Если дети не встают к 7:30, мы их будим.

Теперь мы просто носимся и готовимся к новому дню: завтрак, чистка зубов, одевание, укладка волос, рюкзаки готовы к работе). Я должен быть готов до того, как это начнется, иначе мы никогда не выйдем из дома вовремя.
Если они закончат раньше и у них будет свободное время, они смогут смотреть телевизор, пока не придет время выходить из дома (используйте эту таблицу для справки).

Раньше мы заставляли их ездить на автобусе, но теперь мы возим их в школу, которая находится примерно в 2 минутах (без преувеличения) от нашего дома.Меня устраивает любой способ, потому что он так близок.

После того, как я закончил школу, я пытаюсь потренироваться в течение 45 минут, а затем возвращаюсь домой, чтобы поработать, убираться или использовать это время для выполнения поручений — например, поход в продуктовый магазин.
Совет. Я стараюсь заказывать продукты через Интернет в Walmart или Harris Teeter, чтобы просто заскочить и забрать их утром.

10:30: Приготовить ужин (да, действительно)

Звучит безумно, но если вы можете приготовить ужин сейчас, это пойдет вам на пользу.Я не могу сказать вам, насколько это помогает, когда эти 5 часов проходят, и я могу сказать: «Ага… это в мультиварке». Или «Бросьте запеканку в духовку сейчас» вместо «О нет! Что мне делать сегодня вечером? Что разморозили? Ой, ничего. Кому нужны куриные наггетсы? » 🙂
Когда ужин готов, я проверяю электронную почту, FB и т. Д. В это время.

11:00: Однажды утром в неделю я стараюсь работать волонтером в классах наших детей. Я преподавал в школе, где они ходят в школу, поэтому очень приятно вернуться и увидеть своих старых коллег, пока я встречаюсь с друзьями своих детей и узнаю, что делают наши дети.У нас четверо детей, поэтому я буду стараться менять класс, в котором я учусь, каждую неделю. Я также стараюсь ограничить время часом или двумя, потому что дошкольное время забирает в полдень. (P Школа-интернат находится примерно в двух минутах от начальной школы.)

В дни, когда у нас нет дошкольных учреждений:

Мы по-прежнему делаем то, что нам нужно — бегаем по делам и т. Д.
Если сможем, то останемся дома и будем играть! Я игровой терапевт и был учителем до того, как у меня появились дети, поэтому я полностью понимаю важность игры и работы с нашими маленькими детьми.Это имеет огромное значение. Я также знаю, как важно научить их развлекаться, поэтому она будет ходить в свою комнату на час за раз и просто играть со своими игрушками, пока я делаю вещи (убираю, складываю белье, готовлю ужин). Мне не нужно ничего говорить, кроме «Давай, поиграй немного, а потом мы ____» (испечь печенье, пойти гулять, качаться на качелях…), и она убегает, чтобы поиграть со своими принцессами. или куклы.

По окончании дошкольного образования мы обедаем дома и просто играем, а днем ​​у нас есть свободное время.Это больше бесплатная игра, так как дошкольное учреждение просто необходимо. Я обычно даю ОДИН 30-минутный спектакль после детского сада. (Дикие Краттс, Любопытный Джордж и Свинка Пеппа — фавориты для наших младших детей), тогда я просто говорю: «Больше никакой электроники», и все… вперед искать игрушки, рисовать или раскрашивать. Это когда я делаю домашнюю работу, звоню, назначаю встречи и т. Д.

Элли, наша младшая, поможет мне с такими мелочами, как подобрать носки или протереть мой воровской спрей… хотя в большинстве случаев я застал ее на чаепитии со своими куклами.Она всегда любила играть со своими игрушками.

Перекусываем (у всех 4 детей по одной).
Закусочная подсказка: Нарезайте свежие фрукты и овощи и положите их на стол, когда они входят в дверь. Они будут есть их, потому что будут очень голодны после долгого дня в школе. Я даю ОДНО 30-минутное шоу после школы, чтобы дети немного расслабились.

Это когда я проверяю электронную почту, сообщения FB и т. Д. Это 30 минут, так что достаточно времени, чтобы делать эти вещи и не отвлекаться.

4:00: Домашнее задание

Работаем над зрением слов, математикой, чтением и письмом. Если у них нет домашнего задания, они просто читают 20 минут. Я был учителем, и 20 минут за ночь помогут вашим детям НАСТОЛЬКО.
Как только они закончат домашнее задание, они могут поиграть до обеда (если у них есть время)

4:30 — 5:30 Ужин

(4:30 если практика, 5:30 если ничего)

Я большой поклонник легких обедов. Я прикрепляю каждую еду, которую готовлю здесь. Обычно это простые вещи, такие как запеканки, блюда в мультиварке, макаронные изделия или запеченный цыпленок.После ужина дети помогают нам с Микки убирать на кухне. Каждый вносит свой вклад и берет свои вещи в посудомоечную машину. Никто не покидает кухню, пока ее не уберут и не вернут в нормальное состояние.
После обеда я запускаю посудомоечную машину. Ребята его разгрузят через час.

Практика…

Спортивные тренировки обычно проводятся после ужина, поэтому, если у некоторых из наших детей есть практика, они идут с Микки (он является помощником тренера для всех наших детских команд) , пока я готовлю малышей ко сну и начинаю их чтение.

Иногда бейсбол и футбол проходят в одну ночь, поэтому мы просто разделяем и властвуем. Если это борьба или лакросс, трое мальчиков идут вместе, а я держу нашу дочь дома. Если это ее танцевальный вечер, они все идут со мной, потому что сейчас 4:00. Просто зависит от сезона и вида спорта. 🙂

7: 00-8: 00 Перед сном

Режим сна: Перекусываем, потом идем в ванну. Наши дети получают ванну или душ (почти) каждую ночь — это часть их распорядка.После купания я отправляю каждого из детей в их комнаты, чтобы поиграть или почитать, пока не войду. По одному я захожу в их комнаты, чтобы пожелать им спокойной ночи:
Я провожу около 20 минут в каждой детской комнате ночью . Я начинаю с самого младшего, потому что старшие могут вставать позже и должны читать дольше. Когда я захожу, я читаю одну книгу (или они читают мне одну), мы читаем Библию или религиозное пособие и обсуждаем это. Мы молимся. Мы говорим о наших днях. Затем я пою им песню, целую на ночь и иду в соседнюю комнату.Они больше не выходят из своих комнат (мы уже разобрались с этим)

Пока я с одним из наших детей, Микки с другим, пока мы не увидим каждый. увидели всех четырех детей.

Я укладываю наших младших детей спать в 7:00. Когда нашим детям исполняется 9 лет, я откладываю время отхода ко сну на 8:00, но не позже, если только это не спортивная ночь. Вы можете прочитать этот пост здесь: Почему я укладываю своих детей спать в 7.

Если это вечер спортивных занятий, наши младшие дети будут спать до того, как старшие вернутся домой.Вскоре после этого наши старшие мальчики приходят домой, я угощаю их закусками (хлопья, овсяные хлопья, смузи) и отправляю в душ, и они могут читать в своих комнатах в течение 20 минут, пока я не приду, чтобы их уложить.

8:30: Мое время (работа по дому, онлайн-время, просмотр фильма, чтение)

«Мы» Время (работаем, убираемся, отдыхаем).

Я уберу внизу все, что осталось после дня (дети помогают в течение дня). Микки обычно работает во дворе или складывает белье.В это время смотрим телевизор (иногда играем в игру). Я использую это время ночью, чтобы наверстать упущенное за ведением блога.

Ps — Заинтересованы в ведении блога? Вы можете узнать, как начать здесь.

Готовим все к завтрашнему дню. Затем я принимаю (долгую) ванну, читаю книгу или журнал, а Микки обычно смотрит телевизор. перед сном. (Я даже выкладываю свою одежду и наряды ребенка каждую ночь перед сном, потому что это делает утро менее напряженным).

Об этом. Я уверен, что упустил тонну, но этого достаточно, чтобы дать вам хорошую идею. 🙂

23:00 — 12:00 — Пора спать (и я хотел бы сказать, что иду спать, но обычно я читаю 20 минут или смотрю телевизор) 😉

Это отличные первые часы! Он изменит цвет, когда вашим детям пора просыпаться утром.

Я использую свой Catch All Planner каждый день: в нем есть страницы для меню, школы, еженедельного планировщика, спорта, планов питания, домашних заданий, планирования бюджета, ежедневных расписаний, списков покупок и многого другого…
Вы просто загрузите его, распечатайте и приступайте к работе … Сейчас.Не нужно этого ждать.
Вот пример раздела очистки .