Рецепты завтраков в школу: рецепты за 5 минут, меню на неделю, что взять с собой

рецепты обедов и ссобоек. Кулинарные статьи и лайфхаки

Активный ритм жизни захватывает осенью не только взрослых, но и детей. Школа, спортивные секции, творческие уроки идут на пользу подрастающему организму, ведь все занятия очень важны для развития малышей. Но в то же время умственные и физические нагрузки требуют большого количества энергии, поэтому питание детей должно быть сбалансированным и разнообразным. А школьные обеды не всегда справляются с этой задачей хотя бы потому, что одной порции котлеты с картошкой, хлеба и компота вряд ли хватит на весь день. Кроме того, пища должна заряжать ребенка бодростью и хорошим настроением. Руководствуясь этими принципами, мы сформировали подборку детского питания на все случаи жизни. Легкий перекус, плотный обед или занимательные конфеты на десерт — все это вы найдете в статье.

Если не успел позавтракать

По будням многим детям приходится вставать в 6 или 7 утра, а выходить уже через час, так как родителям нужно ехать на работу. В это время у маленьких совят может еще не быть аппетита. Каша и яйца отталкивают, и даже любимые печенья с чаем не радуют. В таком случае можно приготовить сытный вкусный завтрак, который удобно взять с собой в школу и съесть. Для этого отлично подойдут сырники, банановые оладьи, американские панкейки или порционная творожная запеканка.

Творожная запеканка с вишней

Оладьи без глютена

Сырники без яйца

Мясной или рыбный обед

Бывают ситуации, когда ребенок отказывается есть школьный обед. Не оставаться же привереде голодным, особенно если ваш малыш — первоклассник и еще не успел адаптироваться к новым правилам и незнакомому меню. Приготовьте ему любимые митболы, тефтели, небольшие котлеты из мяса или рыбы и дополните основное блюдо гарниром.

Тефтели индюшиные с грибами

Запеканка с куриными шариками на подушке из овощей и риса

Рыбные котлеты по-балкански

Самостоятельный гарнир

Если после школы ждет тренировка по акробатике или волейболу, а времени зайти домой нет, следует взять с собой порцию углеводов, которые придадут энергии телу. Как вариант, можно съесть банан — его заряда хватит на час. А можно приготовить вкусный гарнир, разогреть его в микроволновке и съесть за час-полтора до тренировки. Макароны, гречку, картофель или булгур можно приготовить с добавками: овощами, грибами или хотя бы специями. Тогда обыкновенный гарнир не покажется ребенку скучным!

Картофельные дольки в специях

Макароны, тушенные в сковороде

Булгур с креветками и зеленым горошком

Сытный перекус

Что делать, если обед только после четвертого урока, а бурлит в животе уже после второго? Это значит, что пришло время перекусить! Упакуйте малышу полезный бутерброд с мясом и клетчаткой в виде овощей и зелени, хрустящие сырные палочки или овощные маффины. Одной порции хватит, чтобы почувствовать себя сытым до обеда, а второй можно поделиться с соседом по парте.

Сэндвич с тунцом

Сырные палочки

Овощные маффины «Импровизация»

Домашние сладости

Маленькие сладкоежки нет-нет да купят в школьном буфете или на улице в палатке шоколадный батончик, сладкую газировку и пирожное с кремом. Этого не избежать, но иногда предотвратить все-таки можно. Предложите малышу взять с собой в школу забавное домашнее угощение. Скорее всего, ему понравится детское печенье в форме зверюшки, конфеты в виде мячиков или шоколадная паста в красивой банке.

Песочное печенье с ореховым безе и вишней «Глаза совы»

Орехово-молочная паста

Творожные конфеты

Важное дополнение

Не забывайте про фрукты и овощи. Их проще всего использовать в качестве ссобойки — купил, вымыл и при необходимости нарезал. Бананы, яблоки, виноград, авокадо, огурцы, морковь и болгарский перец — пусть малыш выберет то, что любит. Также время от времени можно готовить ребенку питательный смузи из банана, замороженной клубники и шпината, напиток поместите в специальную герметичную бутылку. Еще небольшой контейнер можно заполнить сухофруктами и орехами. И, конечно, каждый день наливайте малышу чистой воды. Как правило, в школе она в свободном доступе, но, бывает, заканчивается. А любому человеку, будь то взрослый или ребенок, необходимо ежедневно выпивать достаточный объем жидкости.

Готовьте с «Едим Дома» и радуйте своих детишек вкусными блюдами!

яиц, творога, колбасы, тыквы, сосисок в школу с собой. Фото

Публикация в группе: Завтраки

Рецепты вкусных и полезных завтраков для детей обычно отличаются интересной подачей, что делает даже самое нелюбимое блюдо привлекательным для ребенка. В качестве таких оригинальных приемов предлагается использовать различные оригинальные способы сервировки в виде веселой рожицы или забавного персонажа, чтобы утренний прием пищи стал не только набором необходимых питательных веществ, но и зарядом хорошего настроения на целый день.

Омлет с моцареллой и помидорами к завтраку

Завтраки для детей, рецепты которых представлены далее в статье, отличаются высокой калорийностью, чтобы обеспечить ребенка силами и энергией для физической и умственной активности.

Какие ингредиенты понадобятся?

Для вкусного и полезного белкового завтрака с овощами потребуется следующий набор качественных продуктов:

• 3 куриных яйца;
• 50 г мягкого сыра моцарелла;
• 2-4 шт. свежих томатов, лучше маленьких сорта черри;
• 20 г свежего базилика;
• 20 г сливочного масла;
• 1 ч. л. оливкового масла;
• 1 щепотка соли и молотый черный перец по желанию.

Пошаговый процесс приготовления

Рецепт данного блюда очень простой, и его приготовление не займет много времени:

1. Куриные яйца необходимо разбить в глубокую посуду и разболтать с солью и черным свежемолотым перцем до однородности.
2. Далее следует прогреть нарезанные помидоры в сковороде со сливочным маслом, а затем вылить на них сверху яичную смесь.
3. После этого нужно разложить по поверхности тонкие ломтики сыра моцарелла, накрыть посуду крышкой и убрать с огня.
4. В это время необходимо мелко нарезать листья и мягкие веточки базилика, смешать с ароматным оливковым маслом и немного растереть все компоненты с щепоткой крупной соли и свежемолотого перца.
5. Готовый омлет перед подачей к столу нужно полить приготовленной базиликовой смесью. Блюдо хорошо сочетается с тостом, смазанным сливочным маслом.

Что можно добавить?

Данный омлет можно легко приготовить в виде забавной рожицы, а из свежей зелени и перьев лука сделать усы и волосы.

Домашняя куриная колбаса для бутербродов в школу

Все дети любят колбасу, поэтому уговаривать съесть бутерброд ребенка обычно не приходится. Сделать домашнюю полезную колбасу, которую удобно давать ребенку для перекуса в школе, не составит большого труда, тем более что никакого специального оборудования для этого не понадобится.

Какие ингредиенты понадобятся?

Самым простым и быстрым способом готовится домашняя колбаса из следующих компонентов:

• 2 кг куриного мяса;
• 1 морковь;
• 1 крупная луковица;
• 2 ст. л. свежего сока из сырой свеклы;
• 40 г желатина;
• 1 ст. куриного бульона;
• 1 ч. л. молотой сладкой паприки;
• 0,5 ч. л. мускатного ореха молотого;
• 7-8 горошин черного перца;
• 1 лист лавра;
• 2 зубка чеснока;
• 1 ч. л. растительного масла;
• 1 ст. л. соли;
• 2-5 горошка душистого перца.

Пошаговый процесс приготовления

Процесс приготовления домашней колбасы начинается с подготовки куриного мяса, которое необходимо отварить до полной готовности в небольшом количестве воды с лавровым листом, луковицей и морковью.

Рецепт:

1. Куриное вареное мясо необходимо отделить от костей и измельчить в однородную массу.
2. В курином бульоне нужно развести желатин по инструкции и дать ему набухнуть, а затем немного подогреть и добавить в мясной куриный бульон.
3. После этого следует соединить бульон с куриным фаршем, свекольным соком и специями, и все тщательно перемешать при помощи погружного блендера, чтобы масса стала полностью однородной.
4. Подготовленные формы необходимо смазать растительным маслом и плотно заполнить полученной массой куриного колбасного фарша.
5. Наполненные формы требуется убрать в холодильник на 8-10 ч., после чего можно нарезать ломтиками и готовить бутерброды с домашней колбасой.

Что можно добавить?

Такую колбасу можно разнообразить и украсить, поместив в фарш нарезанные кусочками свежие яркие овощи, колечки оливок и маслин, зеленый горошек или кукурузу, любимые травы.

Сосиски, запеченные в слоеном тесте

Завтраки для детей, рецепты которых не обязательно должны быть сложными, можно приготовить заранее, а с утра останется их только разогреть или собрать в школу.

Завтраки для детей. Рецепт слоеных сосисок в тесте.

Рецепт далее.

Какие ингредиенты понадобятся?

К числу таких удобных и простых в приготовлении блюд можно отнести любимые всеми детьми сосиски в тесте, для которых потребуется минимум ингредиентов.

Пошаговый процесс приготовления

С этим элементарным в приготовлении, но очень сытным и вкусным блюдом без труда справится даже начинающая хозяйка:

1. Первым делом необходимо разморозить слоеное тесто. Делать это лучше всего с вечера, переложив упаковку готового полуфабриката из морозильной камеры на нижнюю полку холодильника.
2. Готовые пласты теста нужно освободить от упаковки и аккуратно разложить на поверхности стола, а затем раскатать в одном направлении, чтобы не повредить слои.
3. После этого необходимо нарезать полоски из теста, толщиной около 2 см.
4. Сосиски следует освободить от целлофановой оболочки, а затем аккуратно обернуть каждую подготовленной полоской из теста.
5. Завернутые в тесто сосиски необходимо поместить на противень, сохраняя расстояние между заготовками, чтобы они не слиплись в процессе выпекания.
6. Теперь нужно разбить в чашку сырое яйцо, разболтать его вилкой и смазать им тесто при помощи силиконовой кисточкой.
7. Теперь необходимо отправить блюдо в разогретый духовой шкаф, и выпекать до образования румяной аппетитной корочки на тесте примерно 15 мин.

Что можно добавить?

Сосиски в тесте являются отличной альтернативой бутербродам. Их также удобно брать с собой в школу, на природу для пикника или подать к чаю. Блюдо можно употреблять сразу в горячем виде или есть остывшим.

Не всегда дети соглашаются кушать очень полезный и необходимый в рационе творог, а вот от аппетитных сырников редко кто из детей отказывается.

Какие ингредиенты понадобятся?

Для приготовления сырников понадобится следующий набор продуктов:

• 1 пачка творога жирности не менее 9%;
• 1 куриное яйцо;
• 1 ст. л. манной крупы;
• 1 ст. л. пшеничной муки или панировочных сухарей;
• 1 ст. л. сахарного песка;
• 1 щепотка соли;
• Корица, ваниль, любые ягоды и сметана по вкусу.

Пошаговый процесс приготовления

Приготовление сырников потребует от хозяйки некоторых навыков, но не займет много времени:

1. В первую очередь нужно протереть творог через сито.
2. Затем необходимо смешать с творогом манную крупу, соль с сахаром и специями, все тщательно вымесить до однородной массы.
3. При помощи столовой ложки нужно разделить смесь на порционные кусочки, сформировать из них шарики, обвалять в муке или панировочных сухарях и немного приплюснуть.
4. Далее необходимо обжарить сырники в разогретой сковороде на сливочном масле до образования красивой румяной корочки.
5. Подавать блюдо к столу можно сразу после жарки, сдобрив сырники сметаной с любыми ягодами.

Что можно добавить?

Можно добавить в творожное тесто любые фрукты или сухофрукты, банан или мак. Подавать готовые сырники можно также со сгущенным молоком, орехово-шоколадной пастой или взбитыми сливками. Кроме того, порционные сырники можно взять с собой в школу в качестве сытного и полезного перекуса.

Воздушная творожно-банановая запеканка

Завтраки для детей, рецепты которых легко и быстро готовить, должны быть не только вкусными, но и полезными. Таким простым и очень питательным блюдом, обогащающим организм ребенка необходимым для роста и крепких костей кальцием, является творожная запеканка.

Какие ингредиенты понадобятся?

Для приготовления очень простого полезного и вкусного завтрака потребуется:

• 300 г творога средней жирности;
• 3 сырых куриных яйца;
• 2-3 ст. л. молока, кефира или сметаны;
• 2 спелых банана;
• 2 ст. л. сахарного песка или меда;
• 0,5 ч. л. соды;
• 2 ст. л. пшеничной муки;
• 2 ст. л. манной крупы;
• 1 щепотка соли.

Пошаговый процесс приготовления

Процесс приготовления воздушной творожно-банановой запеканки не требует много времени, поэтому можно сразу поставить разогреваться духовой шкаф до 180 градусов.

Рецепт:

1. В первую очередь нужно смешать манную крупу с молоком и отставить на несколько минут.
2. Тем временем можно заняться бананами, которые необходимо измельчить при помощи вилки или блендера до однородной массы.
3. Теперь нужно смешать банановую массу с манкой и творогом, который желательно протереть через сито.
4. Затем необходимо добавить все остальные ингредиенты и еще раз все тщательно перемешать.
5. Далее следует вылить полученную смесь в смазанную огнеупорную форму и отправить в духовой шкаф на полчаса.

Что можно добавить?

В тесто для запеканки можно положить часть банана, порезанного на кусочки. Готовое блюдо можно подавать к столу даже в остывшем виде в качестве вкусного десерта, пропитав запеканку соусом из сметаны с ягодами или медом.

Морковно-тыквенная запеканка на завтрак

Рецепты полезных завтраков для детей можно пополнить вариантом очень вкусной овощной запеканки.

Рецепт далее.

Какие ингредиенты понадобятся?

Для данного блюда нужно взять следующие продукты:

• 1 ст. тертой сочной моркови;
• 1 ст. тертой сладкой тыквы желательно мускатного сорта;
• 0,5 ст. молока;
• 2 ст. л. манной крупы;
• 1 сырое куриное яйцо;
• 1 ст. л. сахарного песка, но можно обойтись и без него;
• 1 щепотка соли.

Пошаговый процесс приготовления

Для приготовления вкусной и очень полезной овощной запеканки необходимо подготовить все ингредиенты, овощи очистить, натереть или измельчить при помощи кухонного комбайна или блендера.

Рецепт:

1. Теперь нужно нагреть молоко в кастрюле на небольшом огне, а затем добавить в него тертые овощи и немного потушить, выпаривая всю жидкость.
2. После этого овощи нужно остудить, а затем добавить в них сахар, яйцо с манной крупой и солью, тщательно перемешать.
3. Теперь нужно выложить полученную массу в стеклянные порционные формы и поставить в микроволновую печь на 3-5 мин.
4. Готовую запеканку через 5-7 мин. можно достать из печи и перевернуть на тарелку, подавать со сметаной или йогуртом.

Что можно добавить?

Любители сладкого могут полить запеканку сгущенным молоком. Блюдо можно подавать холодным, посыпать сахарной пудрой с корицей для украшения и аромата.

Рисовая каша с яблоками на молоке

Приготовленная на завтрак ребенку по простому рецепту с молоком и фруктами вкусная сладкая каша из рисовой крупы, богатой витаминами и аминокислотами, а также укрепляющей нервную и сердечнососудистую систему, может стать любимой и очень полезной альтернативой различным бутербродам.

Какие ингредиенты понадобятся?

Для легкой нежной рисовой каши потребуются следующие продукты:

• 100 г круглого риса;
• 1 ст. питьевой воды;
• 50 мл жирного молока или сливок;
• 10 г сливочного масла;
• 1 крупное яблоко;
• 50 г изюма;
• 1 щепотка ванили и корицы;
• 50 г сахарного песка;
• 2 бутона сушеной гвоздики.

Пошаговый процесс приготовления

Для приготовления каши необходимо тщательно промыть рисовую крупу в проточной воде несколько раз:

1. Промытый рис в кастрюле нужно залить чистой питьевой водой и поставить на огонь.
2. После закипания воды, необходимо убавить огонь до минимального, накрыть посуду крышкой и варить до полного выпаривания воды около 15 мин.
3. После этого следует залить рис молоком или сливками, добавить промытый изюм с сахаром и специями и тщательно перемешать.
4. На сковороде нужно растопить сливочное масло и обжарить на среднем огне дольки яблока с сахарным песком до карамелизации кусочков.
5. Готовую рисовую кашу следует выложить на тарелку и украсить карамелизированными яблоками.

Что можно добавить?

Яблочные дольки можно добавить, не обжаривая, в процессе приготовления каши, поместив их в кастрюлю одновременно вместе с молоком и специями, тогда вкус у блюда получится совсем другим. Томленые фрукты придают блюду более воздушную консистенцию, а также свежесть и аромат. Можно оба эти способа приготовления каши с яблоками совместить.

Манная каша с орехами для утреннего кормления малышей

Большинство детей с удовольствием едят на завтрак манную кашу, которую очень легко приготовить, а можно и разнообразить любимое блюдо при помощи различных полезных добавок.

Какие ингредиенты понадобятся?

Для данного утреннего блюда необходимо взять следующие продукты:

Пошаговый процесс приготовления

Варить манную кашу лучше всего в металлической посуде, ополоснув ее предварительно холодной водой:

1. Для начала необходимо довести молоко до кипения, затем постепенно всыпать в него тонкой струйкой манную крупу, не переставая помешивать, чтобы каша получилась однородной и без комочков.
2. Теперь нужно немного убавить огонь и продолжить варить кашу до необходимой консистенции.
3. Затем можно добавить в блюдо сахарный песок и толченые ядра грецких орехов, тщательно перемешать и выложить на тарелку.
4. Готовую кашу необходимо немного остудить и сдобрить сливочным маслом.

Что можно добавить?

Вместо сахарного песка можно в готовую кашу добавить мед. Блюдо от этого станет еще более ароматным и полезным.

Бананово-овсяное печенье на скорую руку

Если в доме имеются бананы, особенно если они потемнели и потеряли товарный вид, то можно приготовить из них очень вкусное и простое печенье, которое отлично подойдет для утреннего чаепития, а также в качестве полезного перекуса на школьной перемене для ребенка.

Какие ингредиенты понадобятся?

Очень простое печенье можно приготовить из минимального набора продуктов:

• 1 ст. овсяных хлопьев Геркулес;
• 2 спелых банана;
• 50 мл молока, сметаны или сливок;
• 2 ст. л. меда.

Пошаговый процесс приготовления

Процесс приготовления занимает очень мало времени, поэтому можно сразу ставить разогревать духовой шкаф:

1. Очищенные от кожуры бананы нужно выложить в глубокую миску и размять вилкой до однородной кашицы.
2. После этого необходимо добавить в миску к банановому пюре овсяные хлопья с молоком и медом, все тщательно перемешать. На этом этапе можно сделать перерыв или убрать в холодильник до утра.
3. Теперь можно приступать к формированию небольших одинаковых лепешек, которые сразу выкладываются на застеленный пекарской бумагой противень.
4. Выпекать нужно при температуре 180 градусов до образования золотистого цвета на поверхности печенья. Главное не пересушить изделие.

Что можно добавить?

В тесто вместо меда можно добавить замоченный изюм или кусочки сладкого яблока. При формировании печенье можно посыпать сверху толчеными орехами и семенами.

Очень вкусные блинчики на молоке к завтраку

Завтраки для детей (рецепты любимых полезных и вкусных блюд в каждой семье отличаются) трудно представить без блинчиков.

Какие ингредиенты понадобятся?

Для приготовления тонких блинов на всю семью потребуется:

• 1 л молока;
• 2-3 яйца;
• 2-2,5 ст. просеянной пшеничной муки;
• 2 ст. л. сахарного песка или пудры;
• 1 щепотка соли;
• 2 ст. растительного масла.

Пошаговый процесс приготовления

Процесс приготовления тонких блинов сводится к следующему:

1. Необходимо подогреть часть молока до теплого состояния, соединить со всеми сухими компонентами, тщательно перемешивая тесто венчиком.
2. Яйца нужно разбить в отдельную посуду, размешать до однородности, соединить с оставшимся молоком и растительным маслом, а затем влить в основную массу теста. Еще раз все тщательно перемешать.
3. На разогретую сковороду с антипригарным покрытием нужно вылить небольшое количество жидкого теста и распределить его равномерно по всему дну.
4. Через некоторое время блин необходимо перевернуть и дожарить в течение нескольких секунд до румяности.
5. Готовые блины нужно смазать сливочным маслом и уложить стопкой друг на друга, чтобы они не остывали и пропитались.

Что можно добавить?

Подавать горячие блины нужно со сметаной и вареньем, шоколадной пастой или сгущенным молоком. Оставшиеся от завтрака блины можно будет нафаршировать начинкой с творогом и отправить ребенку в школу для перекуса.

Быстрая яблочная шарлотка в духовке

Великолепный рецепт вкусной и пышной яблочной шарлотки выручит хозяйку в любой ситуации, а кроме того подойдет для семейного завтрака, а остывший кусок пирога можно будет отправить ребенку в школу и взять на работу.

Какие ингредиенты понадобятся?

При наличии в доме 2-3 крупных яблок, пирог готовится из минимального набора доступных продуктов: по 1 ст. сахарного песка и муки и 3 яиц.

Пошаговый процесс приготовления

Готовить данный пирог очень быстро и просто, поэтому нужно сразу поставить разогреваться духовой шкаф:

1. Вымытые яблоки необходимо очистить от сердцевины и нарезать одинаковыми дольками, которые укладывают в смазанную маслом огнеупорную форму.
2. В глубокой миске нужно взбить миксером или венчиком охлажденные яйца с сахарным песком до образования однородной белой массы, которая увеличится в размере примерно в 2 раза.
3. После этого необходимо аккуратно ввести в тесто просеянную пшеничную муку и медленно все перемешать.
4. Полученную массу нужно равномерно распределить по выложенному слою яблок в форме и отправить в духовой шкаф на 20-25 мин.
5. После этого необходимо выключить огонь и дать пирогу немного остыть.
6. Затем шарлотку переворачивают из формы на плоское блюдо, посыпают сверху сахарной пудрой и нарезают на порционные куски.

Полезные советы и рекомендации

Завтрак является очень важным приемом пищи, который задает начало всему дню. Поэтому так важно готовить его из полезных продуктов, которые помогут получить ребенку заряд витаминов, необходимых минералов и питательных веществ.

Наилучшими продуктами для этого будут злаковые культуры, овощи и фрукты, качественная молочная продукция и творог, яйца и сливочное масло.

Завтракать ребенку полезнее всего горячими сытными и легко усваиваемыми блюдами. Чтобы дети с удовольствием кушали по утрам, необходимо готовить разнообразные интересные блюда, которые можно преподнести как нечто особенное, придумав ему необычное название. Заготовки для некоторых вариантов завтраков можно заранее приготовить с вечера, тогда утром хватит времени, чтобы быстро сделать полезное блюдо.

Родителям необходимо показывать пример правильного питания, поэтому так необходим совместный правильный завтрак всей семьей. Рецепты вкусных и разнообразных завтраков для детей желательно собирать и продумывать заранее, чтобы предлагать ребенку каждый день новое и полезное блюдо.

Видео о завтраках для детей

Рецепты быстрых завтраков для детей:

Автор публикации

209,6 Комментарии: 0Публикации: 11095Регистрация: 14-11-2019

Вкусно и быстро: 4 лучших завтрака в школу

Это блюда с медленными углеводами. К ним относятся цельнозерновые каши, макароны и лапша твердых сортов, запеканки с творогом. Блюдо должно быть полезным еще и для работы мозга. Поэтому родителям нужно включать в утреннее меню своих детей орехи, изюм, фрукты и овощи.

Запеканка с творогом и рисом

Ее готовят на молоке, но как диетическое блюдо можно сделать и на воде. Это займет полчаса, но сытное блюдо обеспечит школьнику энергию надолго.

Ингредиенты

• Рис парной – 50 г
• Творог – 100 г
• Яйца – 2 шт.
• Изюм или чернослив – 150 г.
• Сахар – 1 ст.л.
• Сметана – 2 ст.л.

Как готовить

1. Промытый изюм запарьте на полчаса в кипятке.
2. Добавьте сахар в творог, размешайте массу, вбейте туда 1 яйцо.
3. Сварите рис и добавьте к творогу, бросьте горсть изюма.
4. Выложите массу на противень, она не должна быть выше 4 см, иначе не пропечется.
5. Верх смажьте яйцом и сметаной. Поставьте запеканку в духовку на полчаса, готовьте при температуре 200 градусов.
6. При подаче на стол полейте запеканку вареньем или свежим медом.

Макаронный салат

Макароны твердых сортов надолго дают чувство сытости. Цветные макароны понравятся ребенку, он с интересом съест приготовленное.

Ингредиенты

• Макароны отварные – 100 г
• 3 помидора черри
• 1 свежий огурец
• 1 куриная грудка
• 100 г твердого сыра
• 1 ст.л. оливкового масла
• Пучок орегано
• Лимонный сок – 1 ст.л.

Как готовить

1. Помидоры черри вымойте и порежьте на 2 половинки.
2. Куриную грудку отварите, порежьте соломкой. Макароны отварите.
3. Сыр натрите на средней терке. В салатнике перемешайте все ингредиенты или выложите их слоями – так будет интереснее.
4. Полейте оливковым маслом и лимонным соком. Вкусный завтрак готов!

Овсянка с медом и курагой

Овсянка – лидер завтраков, и не только детских. Она калорийна, но ровно настолько, чтобы насытить организм энергией и не дать переесть. Отварите овсяные хлопья 10 минут на медленном огне. Лучший вариант – на воде, но можно добавить и молоко. Перед варкой замочите курагу на полчаса и добавьте ее в уже готовую кашу. Кусочек сливочного масла придаст нежный привкус блюду.

Творог с бананом и сметаной

Энергетическая бомба из продуктов, которые любят практически все школьники: творог, сметана до 15% жирности, ложка меда и банан. В блюде содержится достаточно калия, железа и кальция для укрепления костной системы школьника. Этот несложный, но питательный завтрак поможет и работе головного мозга. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Снова в школу: 5 идей полезных школьных завтраков | Питание и диеты | Кухня

Не секрет, что школьный буфет это не просто место, где дети едят. Для школьников это свой собственный мир бизнеса, в котором заключаются сделки, а валютой служит еда. Сэндвичи с колбасой и сыром обмениваются на ванильные рогалики, а шоколадные кексы на пачку чипсов. Ребенок, чья мама положила в ланч бокс Твикс, становится королем в то время как тот, у кого на завтрак имеется сэндвич из хлеба-9-злаков – тотчас скатывается на самую нижнюю ступеньку иерархической лестницы.

До 1 сентября остается чуть больше недели и поэтому у вас есть еще время как следует продумать меню для школьного завтрака. Однако мы ни в коем случае не призываем вас снабжать вашего ребенка килограммами конфет для того, чтобы он взошел на трон.

Мы предлагаем вам 5 идей полезных и в тоже время вкусных завтраков.

С таким завтраком ваш ребенок наверняка станет причиной зависти всех учеников!

1. Замените чипсы печеным картофелем

То, что большинство детей обожают чипсы, является чистой правдой. Замените их на дольки печеного картофеля. Они очень похожи на картофель фри, но гораздо полезнее. Да и что уж тут кривить душой – гораздо вкуснее! Чтобы дольки оставались теплым, разогрейте их утром в духовке и сложите в термос. Еще одним бонусом является то, что картофель для этого блюда не нуждается в чистке, его следует лишь помыть, порезать на дольки и поставить в духовку.

Фото: www.russianlook.com

Ингредиенты

• 4 бруска сливочного масла, порезанные на кусочки

• 1/4 стакана оливкового масла

• 8 средних картофелин, отмытых и разрезанных вдоль на 8 долек

• 1/2 чайной ложки соли

Инструкция

• Разогрейте духовку до 230С.

• Положите масло на очень большой (30 — 40-см) неглубокий противень (или два поменьше) и поставьте в духовку кастрюлю в духовку пока масло не растает. Выньте из духовки и дайте немного остыть.

• Добавьте оливковое масло сливочное масло, затем положите картофель в кастрюлю и перемешать руками, чтобы дольки полностью покрылись маслом. Посыпьте солью и перемешайте еще раз. Выложите картофель одним слоем и поставьте в верхнюю треть духовки (или в верхнюю и нижнюю трети, если выпекаете на двух противнях). Выпекайте до золотистого цвета, около 30 минут, затем переверните дольки и выпекайте еще 15 минут, пока они не станут хрустящими по краям.

2. Замените пакет сока свежими фруктами

Фото: www.russianlook.com

Хотя сок в пакетах удобен, он далек от того, что принято называть свежевыжатыми фруктами. Потратьте утром пару минут, чтобы нарезать свежих фруктов.

Арбуз и малина наверняка станут хитами! Как вариант, вы также можете выжать апельсин и разбавить его минеральной водой – получится газировка, только гораздо полезнее!

3. Съедобное лего

Фото:www.russianlook.com

Позвольте ребенку поиграть с едой: положите в ланч бокс крекеры, ветчину, сыр, нарезанные кружками огурцы или любыми другими ингредиентами на ваше усмотрение, чтобы ребенок мог «сконструировать» завтрак на свое усмотрение.

4. Замените сэндвич

на спагетти

Фото:www.russianlook.com

Зачем давать ребенку сэндвич, который станет влажным, когда можно сделать еще одно пользующееся популярностью у детей блюдо — спагетти с фрикадельками? А чтобы блюдо оставалось полезным, используйте для приготовления фрикаделек фарш из индейки. Чтобы блюдо было теплым, разогрейте его утром в микроволновой печи и положите в термос.

5. Просто добавьте соус!

Фото:www.russianlook.com

Очень не просто заставить детей есть овощи, тем более какую-нибудь там морковку. Превосходный способ заставить их съесть овощи – это порезать их на бруски и приготовить соус, например соус из йогурта с травами!

Соус из йогурта с травами

Ингредиенты

• 1 несладкий йогурт

• 3 столовые ложки оливкового масла

• 2 столовые ложки лимонного сока

• 1 зубчик чеснока, измельченного

• 1 столовая ложка рубленого свежего базилика

• 1 столовая ложка измельченной свежей мяты

• 1/2 чайной ложки соли

• 1/4 чайной ложки перца

• 1 огурец очищенный и натертый (или мелко порезанный)

Инструкции

— Влейте йогурт в миску.

— Если вы натираете огурец на терке, то необходимо слить излишек воды от огурца. Для этого заверните его в полотенце и отожмите воду. — Добавьте остальные ингредиенты в миску и хорошо перемешайте. Соус лучше делать за несколько часов до подачи. Приготовить соус можно и совсем заранее, но в этом случае огурец и йогурт начнут выделять воду, поэтому перед подачей нужно будет еще раз его перемешать.

Смотрите также:

Что приготовить на завтрак. Рецепты завтрака для Детей к 1 Сентября

Лето подходит к концу, а значит что дети идут в школу. Начните день с этим списком забавных и полезных для здоровья рецептов завтрака перед школой. Эти рецепты будут иметь ваши дети прыгают из постели и с нетерпением ждем их первого дня в школе.

Автор: Geekcifer

Хаттабр

Опубликовано 5 лет назад

,

Поделись
С ДРУЗЬЯМИ

2,947
Просмотров

Лето подходит к концу, а значит что дети идут в школу. Первый день обычно полон большим количеством волнения и немного нервозности. День всегда начинается с завтрака. Что же приготовить на завтрак?

Начните день со списка забавных и полезных для здоровья рецептов завтрака для детей перед школой. Рецепты завтраков в которые влюбятся ваши дети, прыгая из постели чтобы попробовать вкусный завтрак от Мамы. Так они будут с нетерпением ждать их первого дня в школе.

Приготовить завтрак в школу можно из простых и вкусных ингредиентов. Дети очень любят когда это что то не обычное, мы накидали список видов блюд. Эти быстрые завтраки в школу понравятся вам и вашим детям:

Завтрак с Блинчиками

Шоколадные блинчики с фруктами

Мини Блинчики Пирамидки к Завтраку для Детей

Ягодные Блинчики со сметаной

Блинчики с Шоколадной Крошкой

Фруктовый Завтрак

Полезный Фруктовый завтрак к Школе, придаст бодрости и веселого настроения на целый день.

Мороженное из Банана, орехов и хлопьев

Фруктовый тост из банана, клубники, черники, тостов в шоколаде.

Фруктовые роллы из банана и нутеллы.

Фруктовый Бутерброд из Яблока, банана и ягод.

Фруктовый йогурт из малины, киви и черники.

Напитки к Завтраку

Апельсиновый смузи «Восходящее солнце»

Монстр зеленый смузи

Шоколадный смузи из арахисового масла

Домашний Ягодный парфе гранолы

Запеканка на Завтрак

Черничная Запеканка Завтрак к Школе

Вафли к Завтраку

Бельгийские Вафли с ягодами и сметаной

Цветы из Вафель к завтраку для Детей

Яблочные Вафли к завтраку для Детей

Вафли Карандаши с ягодками

Овсяная каша, панкейки и омлет с секретом: 7 идей для завтрака перед школой

С началом учебного года время ускоряется. За полчаса собрать детей в школу (а может, еще и в сад), себя на работу, и впихнуть в это время завтрак?! Миссия выполнима! Собрали для вас 7 идей для завтраков, которые можно успеть съесть дома, а можно положить школьнику с собой в ланчбокс, только тогда вам придется готовить для него и того парня — уж больно вкусно.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

1. Панкейки

Фото: Shutterstock / Brent Hofacker

Эти заморские оладьи готовятся намного быстрее своих российских аналогов, а главное, за один раз на сковороде можно приготовить (в зависимости от диаметра) от 3 до 5 штук. Это вам не блинчики по одному печь.

Ингредиенты:

• 200 гр. муки
• 2 ст. л. сахара
• 1,5 ч. л. соды
• 0,25 ч. л. лимонной кислоты
• 0,5 ч. л. соли
• 1 яйцо
• 200 мл. молока
• 3 ст. л. оливкового масла

Сначала отдельно смешиваем все сухие ингредиенты. Достаточно 30 секунд активно поработать венчиком. Ни в коем случае не гасите соду уксусом! Затем по очереди добавляем яйцо — перемешиваем миксером или венчиком — вводим молоко (лучше теплое), снова перемешиваем и в конце вливаем оливковое масло. Мешаем еще 2 минуты. Готово! При желании можно добавить пищевой краситель — дети будут в восторге от цветных панкейков.

Выпекаем на сухой, хорошо разогретой сковороде. Тесто должно быть густым и лениво стекать с ложки. Готовность проверяется просто: как только начали появляться пузырьки — пора переворачивать.

Подавать можно с джемом, сгущенкой, вареньем или арахисовой пастой. А еще можно приготовить банановые панкейки по нашему рецепту.

2. Омлет с секретом

Фото: Shutterstock / Tatiana Volgutova

Универсальный рецепт быстрого и вкусного завтрака, причем не только для школьника. Бесконечное количество вариаций начинки мановением венчика превращает омлет в скрамбл, фриттату и массу других блюд. И главное: внутрь можно положить все, что есть в холодильнике, включая зеленую фасоль, вареную картошку и макароны с сыром.

Ингредиенты:

• 2-3 яйца
• 30-50 мл молока
• Сыр тертый
• Помидоры
• Куриная грудка или ветчина/бекон
• Сливочное или растительное масло
• Соль, перец, приправы по вкусу

Помидоры режем небольшими кубиками, куриную грудку, бекон или ветчину — полосками или небольшими кусочками, кому как удобнее. На сковороде растапливаем немного сливочного масла или растительного, если вы предпочитаете поменьше жиров в рационе. Обжариваем помидоры и мясо. Параллельно взбиваем яйца, постепенно вливая молоко (если заменить молоко сливками, у вас получится французский омлет). И дальше у вас есть два пути. Первый: просто вылить смесь на сковороду к начинке, посыпать сыром и накрыть крышкой. 5 минут — и готово. Или можно достать начинку, поджарить омлет с одной стороны, перевернуть, выложить начинку на одну половину, посыпать сыром и закрыть второй половинкой. Более изысканно и презентабельно. Но на вкусе никак не сказывается. Можно приправить по вкусу орегано, базиликом или паприкой.

Кстати, просто меняя сорт сыра, вы можете полностью изменить вкус блюда. А еще такой омлет станет отличным ингредиентом для горячих бутербродов. Достаточно поджарить тосты и выложить омлет между ними.

3. Овсяная каша с шоколадом и фруктами

Фото: Shutterstock / noemi_foodpictures

Завтрак для ребенка должен быть не только полезным, но и по-настоящему вкусным. Этакий лучик света в непроглядной тьме ранних подъемов в школу. Во Франции детям частенько дают на завтрак просто багет с шоколадом. А мы предлагаем полезную овсянку, но тоже с источником эндорфинов.

Ингредиенты:

• 5 ст. л. овсяных хлопьев (лучше не быстрого приготовления)
• 250 мл молока
• 10 грамм шоколада или 1 ч. л. какао-порошка
• 1 банан
• орехи для посыпки.

Молоко вливаем в сотейник и доводим до кипения. Засыпаем овсяные хлопья и варим согласно инструкции на упаковке, в среднем это 7-10 минут. Банан разминаем вилкой до состояния пюре. В конце приготовления вводим пюре в кашу и всыпаем какао или тертый шоколад. Греем еще 1,5-2 минуты и снимаем с огня.

Сверху посыпаем ягодами, орехами или семенами — как кому больше нравится.

4. Горячие бутерброды

Фото: Shutterstock / lidante

Отличный вариант завтрака в школу. Не разваливаются, не пачкаются, можно подогреть в школьной микроволновке и даже поделиться с другом. Использовать лучше тостовый хлеб, и заранее нарезать на треугольники (см. выше зачем).

Ингредиенты:

• Хлеб для тостов
• Сыр
• Мясная нарезка
• Соленые огурцы
• Помидоры

Самый вкусный горячий бутерброд из детства — это просто хлеб, а сверху сыр — и все это в микроволновку на минутку, чтобы сыр растекся и прилип к тарелке.

А между хлебом и сыром можно положить колбасу (да-да, ту самую вредную, которую на самом деле любят и дети, и взрослые), кружочки помидоров, соленые огурцы…

Чтобы хлеб не «размок», его сначала лучше поджарить в тостере или подсушить на сковороде. А тем, кто предпочитает правильное питание, можно предложить смазывать тосты творожным сыром или пастой из авокадо.

И да, достаточно пару-тройку раз приготовить горячие бутерброды, они же сэндвичи, вместе с ребенком, чтобы он освоил это блюдо. И тогда уже не вы будете готовить завтрак для школьника. А школьник будет готовить завтрак для вас.

5. Ролл с курицей и овощами

Фото: Shutterstock / Timolina

Что еще можно приготовить ребенку на завтрак? Конечно же, аналог любимого фастфуда! Ролл с мясной начинкой и сыром — это мечта. И даже овощи в нем съедаются на ура. А спустя непродолжительное время фастфудные роллы перестают приносить радость. Домашнее оказывается вкуснее. Все дело в соусе.

Ингредиенты:

• Куриная грудка, отварная или приготовленная на гриле (можно готовить с вечера)
• Сыр ломтиками
• Листья салата
• Помидоры
• Соленые и свежие огурцы

Для соуса:

• Майонез или греческий йогурт
• Чеснок
• Приправы по вкусу

От такого завтрака не откажутся даже взрослые. В качестве основного ингредиента можно использовать куриную грудку, оставшуюся с ужина, любую ветчину, карбонад и т. д. Однако лучше всего подходит куриная грудка, приготовленная на гриле, в пергаменте. Мы писали, как приготовить ее быстро и максимально полезно.

Листья салата моем и обсушиваем. Овощи моем и произвольно шинкуем. Сыр лучше использовать ломтиками.

Смешиваем майонез или греческий йогурт с чесноком, пропущенным через пресс и ароматными травами по вкусу.

Лаваш или тортилью смазываем соусом, выкладываем начинку и сворачиваем. Сначала по длинной стороне один раз, затем подворачиваем короткие концы и крутим наш ролл дальше.

Для фиксации можно обернуть нижнюю часть фольгой или пергаментом.

6. Шоколадный смузи

Фото: Shutterstock / Elena Veselova

От такого завтрака не откажется даже самый привередливый школьник. Причем его можно как выпить дома, так и взять с собой, если в наличии имеется банка для смузи или простая термокружка для кофе.

Ингредиенты:

• 1 стакан молока
• 2 чашки свежей или замороженной малины
• 1 средний спелый банан
• 4 столовые ложки сахара
• ¼ чашки шоколада
• 2 чашки колотого льда

Все ингредиенты отправляем в чашу блендера и легким нажатием пальца превращаем в смузи. Причем малину легко можно заменить на клубнику или вишню, а также банан или яблоко, или даже сделать фруктово-ягодный микс. А помимо шоколада, добавить орехи, мёд, кокосовую стружку или семена льна.

Кстати, со вкусом молока тоже можно поэкспериментировать — и выбрать не обычное коровье, а, например, миндальное или кокосовое. Такой полезный и быстрый завтрак способен себе приготовить даже первоклашка после парочки кулинарных мастер-классов у шефа в лице родителя.

7. Ленивые хачапури

Ингредиенты:

• Лепешки или тортилья
• Сыр
• Ароматные травы
• Сливочное масло

Никакого теста мы месить не будем! Просто берем лепешку (можно экспериментировать и каждый раз брать новый сорт, пока не выберете чемпиона среди вкусов), на половину выкладываем сыр (моцарелла, сулугуни, тертый и ломтиками российский или швейцарский), при желании посыпаем травами (лучше всего подходят орегано, базилик и тимьян), накрываем второй частью лепешки.

Разогреваем сковороду, смазываем ее кусочком сливочного масла и отправляем наши хачапури жариться с двух сторон до золотистой корочки.

А если добавить к сыру помидоры или ветчину/карбонад, можно получить более сытный вариант для ланча.

Завтраки для школьника — это не так сложно. А главный плюс в том, что заодно можно приготовить ланч и себе на работу тоже.

Фото на обложке: Shutterstock / lidante

2 полезных рецепта — Ozon Клуб

1. Каша-смузи

Если ваш ребёнок отказывается есть кашу по утрам, попробуйте приготовить ему смузи с овсянкой. Нужно только с вечера замочить овсяные хлопья и семена чиа в молоке, а с утра взбить всё в блендере вместе с фруктами, например, бананом. 

Ингредиенты на две порции:

• Овсяные хлопья — 2 ст. л.

• Семена чиа — 1 ст. л.

• Миндальное молоко — 300 мл

• Мёд — по вкусу

Способ приготовления:

1. Овсяные хлопья и семена чиа замочить на ночь в миндальном молоке.

2. Взбить молоко с хлопьями, семенами чиа, фруктами и мёдом.

2. Полезный сэндвич с курицей

Кто сказал, что сэндвич — это вредно? Предлагаю вам вариант сытного и полезного завтрака, который можно съесть дома или взять с собой в контейнере. Чтобы бутерброд не был сухим, вместо обычного майонеза или соуса на его основе мы будем использовать полезный соус из авокадо. Курочку для сэндвича вы можете приготовить отдельно или использовать оставшиеся в холодильнике мясо или птицу. Сюда также прекрасно впишется бекон или хамон, а также помидоры. Но лично я последние предпочитаю есть отдельно в виде салата.

Ингредиенты на две порции:

• Куриное филе — 100 г

• Хлеб — 2 ломтика

• Авокадо — 1 шт.

• Оливковое масло — 3 ст. л.

• Бальзамический крем\/уксус — 1 ч. л.

• Соль — по вкусу

• Чёрный перец — по вкусу

• Твёрдый сыр — 70 г

Способ приготовления:

1. Куриное филе приготовить любым способом (отварить, пожарить на гриле или запечь). Хлеб подсушить в тостере или на сковороде без масла. Сыр порезать тонкими слайсами.

2. В блендере смешать авокадо, чеснок, оливковое масло, бальзамико, лимонный сок, соль и перец.

3. На хлеб намазать соус из авокадо, сверху положить куриное филе, сыр, вновь соус и прикрыть вторым кусочком хлеба.

Приятного аппетита!

21 идея завтрака в школьный день

Содержание

1. 1. Яичные и тостовые чашки Easy Baked
2. 3. Фруктово-йогуртовое парфе
3. 4. Домашняя смесь для блинов
4. 5. Палео-яичные чашки
5. 6. Простые французские тосты с корицей
6. 7. Домашние буррито для завтрака
7. 8. Кувшин из овсяной каши, вырезанный из стали,
8. 9. Мини-кексы с овощами с заварным кремом
9. 10. Поддельные вегетарианские двойные шоколадные кексы из цельной пшеницы
10. 11.Свежие персиковые кексы со специями
11. 12. Яичная колбаса на завтрак Taquitos
12. 13. Запеканка для завтрака с бисквитами и соусом
13. 14. Жареный сэндвич с сыром на гриле с яйцом
14. 15. Черничный торт для завтрака
15. 16. Кусочки для завтрака с арахисовым маслом
16. 17. Гранола Фруктовый пирог с йогуртом
17. 18. Фруктовые и йогуртовые рожки
18. 19. Греческий йогурт с корой для завтрака
19. 20. Ролл-ап для завтрака
20. 21. Яблочные бутерброды с миндальным маслом и мюсли
21. Приготовьте завтрак с этими замечательными продуктами :
22. Эти замечательные идеи помогут вашим детям вернуться в школу…
23. Плюс, вы не захотите пропустить 25 идей Bento Lunchbox для Снова в школу …

Пора вернуться к рутине и установить расписание. Нет лучшего способа начать свой день с детей, чем с бодрящего завтрака.

Поощряйте ранний подъем этими замечательными идеями для завтрака!

См. Также

1. Чашки для яиц и тостов Easy

От Thrifty Jinxy

Этот рецепт для яиц и тостов отлично подходит для кормления толпы.Поскольку он просто запекается в духовке, вы можете приготовить большую партию из дюжины блюд за раз.

Хрустящий хлеб выдавливается в противень для кексов, а затем выпекается прямо внутри с цельным яйцом и специями.

Если вы хотите добавить к завтраку немного мяса, вы можете даже положить полоски бекона на тостер перед добавлением яйца.

2. Запеченная овсяная каша быстрого приготовления

От экономных рецептов

Эти легкие запеченные овсяные хлопья, идеально подходящие для быстрого завтрака на ходу и удобные для приготовления на отдельные порции с помощью форм для маффинов, обязательно понравятся всей вашей семье.

Вы можете приготовить их заранее и хранить в холодильнике до недели или в морозильной камере еще дольше.

Выберите свои любимые надстройки для овсянки и настройте их по своему вкусу.

3. Фруктово-йогуртовое парфе

От мамы

Если вы ищете здоровую и веселую закуску, которая понравится вашим детям, попробуйте это фруктово-йогуртовое парфе.

Вкусный и мягкий, он идеально подходит для обильного завтрака, легкого обеда или даже вкусного десерта после ужина.

Сливочно-ванильный йогурт покрыт слоями замороженных ягод, тертого печеного овса и слегка сбрызнут медом.

4. Домашняя смесь для блинов

От мамы

Кто устоит перед грудой заоблачных домашних блинов? С помощью этой простой домашней смеси для блинов вы можете готовить эти неотразимые блины каждые выходные.

Эти блины не только на вкус безупречны, но и безумно просты в приготовлении. Один укус — и вы точно попадете на крючок.

Этот рецепт — отличный способ сэкономить время на раннем утреннем завтраке.

5. Чашечки для яиц Paleo

Из признаний перегруженной работой мамы

Найти легкий рецепт завтрака напряженным школьным утром не всегда так просто, как может показаться.

Горячий завтрак никогда не был в моем списке рецептов, но эти палео-яичные чашки просто изменили правила игры.

Просто разбейте яйцо в форму для кексов и добавьте любые остатки, о которых вы можете подумать.

Попробуйте добавить оставшуюся колбасу, грибы, спаржу, сыр и многое другое.

6. Легкие французские тосты с корицей

На вкус

Французские тосты — один из самых любимых завтраков в нашей семье, и я очень рад добавить еще один к этому рецепту простых французских тостовых палочек.

Так что же делает эти масляные дубинки достаточно вкусными, чтобы не входить в меню завтрака, проходящего через дорогу?

Не что иное, как простой корично-ванильный крем с характерным яичным покрытием.

7. Домашний завтрак с буррито

Из запасов мам

Эти домашние буррито на завтрак очень легко приготовить за один присест, что дает шестнадцать завтраков на ходу.

Сделайте партию в воскресенье днем, а затем заморозьте их на несколько недель вперед.

Тортильи из мягкой муки фаршированы масляными оладьями, пряными колбасами или беконом, тертым сливочным сыром, яйцами и зеленым луком.

8.Горшок для овсянки Steel-Cut

Из ужина мама

Следуйте этим основным инструкциям по изготовлению овсяной мультиварки из стали, чтобы утром вас ждал здоровый завтрак.

Стальные вырезки, наполненные питательными семенами льна, готовятся прямо в мультиварке, пока вы спите.

На следующее утро разлейте немного по тарелкам и посыпьте свежей черникой и немного грецких орехов для здорового начала дня.

9. Овощные мини-кексы с заварным кремом

Из ароматной мозаики

Mini Veggie Quiche Muffins — это вкусные, легкие, полезные для здоровья порционные завтраки, которые можно взять с собой куда угодно.

Кроме того, вы можете приготовить их заранее и поставить в микроволновую печь на 30 секунд, чтобы быстро позавтракать сейчас или позже.

Настройте мини-пироги с заварным кремом по своему вкусу, добавив в него разнообразные овощи и мясо!

10. Шоколадные кексы из цельнозерновой муки с двойным шоколадом и овощами

Босиком на приборную панель

Воспитание детей связано с особым набором проблем, включая поиск способов обеспечить их необходимыми питательными веществами.

Добавьте немного овощей в свою восхитительную выпечку с этим рецептом кексов из цельнозерновой муки с двойным шоколадом.

Максимально полезный вкус без ущерба для вкуса.

11. Свежие персиковые кексы со специями

из Live. Любовь. Техас.

Эти кексы не только полны фруктовых вкусов, но и не содержат яиц, масла или сливочного масла.

Они готовят сладкий завтрак, которым вы можете с удовольствием служить своей семье!

Бананы и яблочное пюре избавят от лишних калорий без ущерба для вкуса.

Эти кексы с персиковой начинкой — свежая, сезонная и более здоровая альтернатива обработанным пищевым продуктам.

12. Яичная колбаса на завтрак Taquitos

От вкуса лучше с нуля

Используйте настоящие ингредиенты и полезные заменители, чтобы приготовить вкусные яичные и колбасные завтраки такитос!

Просто взбейте яичницу, добавьте немного сыра и сосиску на завтрак.

Если вы хотите добавить немного овощей, вы можете добавить немного шпината!

Затем заверните их в кукурузную лепешку и запекайте до золотистого цвета.Окунитесь в домашнюю сальсу для дополнительного вкуса.

13. Запеканка для завтрака с печеньем и соусом

От Family Fresh Meals

Эта запеканка с бисквитами и подливой достаточно сытна, чтобы вы и ваши дети гуляли до обеда.

Эта запеканка, наполненная вашим любимым печеньем и соусом, обязательно станет любимой среди ваших друзей и семьи.

Пикантные пряные колбасы, сливочно-чесночный соус и кусочки слоеного печенья вернут вас на кухню вашей мамы.

14. Сэндвич с жареным яйцом и сыром на гриле

Из Great Grub, Delicious Treats

Жареные бутерброды с сыром и без того восхитительны, но добавление жареного яйца делает их идеальными для завтрака.

Этот сэндвич с жареным яйцом и сыром определенно понравится всем в вашей семье.

Яичница с жидкой корочкой и смесью сыров перцовый джек и колби джек зажаты между двумя толстыми кусочками техасских тостов.

15. Черничный торт для завтрака

От Александры Кукс

Клянусь, пахта — чистое волшебство. Кажется, он превращает каждый рецепт в супервлажный и супервкусный золотой торт, и этот пирог для завтрака из пахты и черники, безусловно, не исключение.

Замечательное густое тесто для маффинов превращается в восхитительный торт на завтрак с ярким ароматом черники.

Это десертный завтрак, который понравится всей вашей семье.

16. Кусочки для завтрака с арахисовым маслом

Из магазина «Шесть сестер»

Утро здесь такое сумасшедшее, что у меня нет времени приготовить хороший завтрак. Затем я наткнулся на эти кусочки завтрака с арахисовым маслом и должен был попробовать их.

Эти вкусные закуски настолько хороши, что могут стать десертом, но они сделаны из полезных и сытных ингредиентов, от которых вы можете чувствовать себя хорошо.

Съешьте их на завтрак или закуски в течение недели.

17. Фруктовый пирог с мюсли и йогуртом

От Джессики Гэвин

Попробуйте полезный и красивый фруктовый пирог с мюсли и йогуртом для следующего семейного бранча или легкого завтрака в будние дни.

Добавьте свои любимые вкусы, начинки и начинки в хрустящую корочку мюсли.

Корка мюсли представляет собой простую смесь овсяных хлопьев, измельченных грецких орехов, корицы и меда.

Выберите свои любимые спелые фрукты, такие как клубника и зеленое яблоко, и вы в деле.

18. Фруктовые и йогуртовые рожки

из Wizzley

Эти полезные и вкусные фрукты и рожки из йогурта заставят вас подумать, что вы едите десерт на завтрак!

Они даже лучше мороженого, если их правильно приготовить.

Вафельные рожки для мороженого наполнены натуральным нежирным йогуртом, а затем наполнены всевозможными вкусными начинками, такими как свежая нарезанная клубника, черника и миндаль.

19.Греческий йогурт с корой для завтрака

Из магазина Go Eat & Repeat

Всего пять ингредиентов — все, что нужно, чтобы приготовить этот особенный завтрак на ходу для вас и вашей семьи.

Greek Yogurt Breakfast Bark — это мощное лакомство, которое можно полностью настроить по вкусу вашей семьи.

Намажьте смесь греческого йогурта и кленового сиропа на выстланный противень, а затем добавьте свои любимые начинки, такие как нарезанная клубника, сочная черника и ароматная мюсли.

20. Раскладушки для завтрака

Из воспоминаний о домашней кулинарии
Рулетики для завтрака «Легкие» — это универсальная идея для завтрака, которую можно взять с собой в дорогу.

Эти обертывания, вдохновленные очищенным буррито для завтрака, — отличный вариант для детей, путешествующих в машине.

Тортильи из мягкой муки обернуты плоским вареным яйцом, свежим шпинатом и большим количеством плавленого сыра.

Добавьте любые дополнительные семейные фавориты, такие как сальса, острый соус или дополнительные овощи.

21. Яблочные бутерброды с миндальным маслом и мюсли

С гарниром из лимона

Сделайте перекусы простыми с помощью этих трех ингредиентов яблочных сэндвичей с миндальным маслом и мюсли.

Они прекрасно переносятся и даже не требуют охлаждения, что делает их идеальными для напряженного школьного утра или послеобеденных занятий, наполненных поручениями и занятиями спортом.

Обильно намажьте ломтик яблока небольшим количеством миндального масла и посыпьте мюсли!

Приготовьте завтрак с этими замечательными продуктами:

(партнерские ссылки Amazon)

• Сэндвичница для завтрака
• Силиконовое кольцо для блинов с яйцом
• Прочная бельгийская вафельница
• Устройство для приготовления пончиков Sunbeam
• Силиконовая форма для маффинов
• DCI Контейнер для еды I Am a To Go Cup
• Мини-сковорода для яиц с антипригарным покрытием
• Волна Эмсона Бэкона
• Формочка для яиц в форме совы смешной стороной вверх

Эти замечательные идеи помогут вашим детям вернуться в школу…

Плюс, вы не хотите пропустить 25 идей Bento Lunchbox для Снова в школу…

17 простых рецептов и идей для завтрака для детей

Доброе утро! Говоря об утре… Утро станет немного более беспокойным, так как школа снова откроется! Очень важно, чтобы каждый получил хороший завтрак, чтобы правильно начать день.Холодные хлопья с достаточным количеством клетчатки, белка, с низким содержанием сахара и цельнозерновых могут быть хорошим и легким вариантом, особенно если вы получаете на них скидку (купоны на хлопья)! Добавьте семена чиа или молотого льна, чтобы получить дополнительную клетчатку. Несмотря на то, что мои дети ОБОЖАЮТ хлопья, полезно время от времени смешивать их с нашими вариантами завтрака. И я часто спрашиваю себя: «Какие есть хорошие идеи для завтрака для детей?». Что ж, мы все можем перестать задавать этот вопрос, потому что мы собрали некоторые из лучших, самых вкусных и самых полезных рецептов завтрака, которыми вы и ваши дети можете наслаждаться в течение всего учебного года! Мои любимые — это те, которые можно сделать вперед и заморозить.Замороженные блины и вафли можно легко положить в тостер и быстро перекусить! Добавьте к завтраку кусочек фруктов, чтобы получить еще больше питательных веществ и клетчатки! Наслаждайтесь этими удобными для детей рецептами завтрака, которые зарядят вас и детей энергией и вернутся в школу!

1. Рецепт запеченных блинных квадратов

Эти блины такие чудесные и божественные. Ваши дети будут любить их. Вы их полюбите. И приготовить их можно за 30 минут.

2. Рецепт омлета в ролл-ап

Мне нравится вся польза яиц для здоровья.Но обычная яичница может очень быстро наскучить. Так что попробуйте вместо этого рулет из омлета. Он ароматный, и держу пари, что он понравится даже вашим придирчивым едокам.

3. Блинчики из цельной пшеницы

Блины классные. И это еще более круто, когда мы можем замаскировать полезные вещи, такие как цельнозерновые продукты, в наших блинах. Посмотрите этот ЛЕГКИЙ рецепт блинов в блендере из цельной пшеницы, чтобы насладиться здоровым и вкусным завтраком в школе.

4. Домашняя гранола

Наша семья любит парфе из йогурта на завтрак.Они настолько просты, что каждый может приготовить смесь на свой вкус. Еще я люблю готовить эту полезную домашнюю гранолу, чтобы добавить ее в йогурт. Не стесняйтесь добавлять, конечно, клубнику, бананы, малину или что-нибудь еще по вашему выбору.

5. Запеканка для завтрака Tater Tot

Если в вашей семье такие же фанатики, как и моя, то вам понравится эта запеканка для завтрака. Это просто вкусно и легко готовить.

6. Рецепт запекания с ягодным круассаном (запеканка для завтрака)

Эта выпечка с ягодными круассанами наполнена свежими ароматами.Это забавный рецепт, который на самом деле ТАК ЛЕГКО приготовить.

7. Буррито на завтрак

Буррито на завтрак — еще один фаворит здесь семей. Мы также любим их замораживать, чтобы можно было есть на ходу.

8. Рецепт ночного сметанного кофейного торта

Приготовление кофейного торта вперед требует некоторого планирования, но у вас, вероятно, уже есть все ингредиенты в кладовой. Это вкусное и определенно подходящее для детей дополнение к нашему списку рецептов завтрака для школьных завтраков.

9. Здоровые запеченные овсяные кексы

Маффины — идеальный вариант завтрака для детей, особенно эти полезные овсяные кексы. Вы можете заморозить их на потом или сожрать за одно утро.

10. Банановые вафли из киноа

Я люблю вафли, но эти банановые вафли из киноа мне нравятся больше, потому что они такие полезные и вкусные! Я уверен, что ваши дети даже не узнают киноа.

11. Лучшие французские тосты

Вы можете попрощаться с влажными французскими тостами с этим УДИВИТЕЛЬНЫМ рецептом французских тостов.Или, если вы подаете один, вы можете попробовать французские тосты в кружке.

12. Немецкие блины

Еще один любимый семейный рецепт в нашем доме. Немецкие блины, голландские младенцы или гудки (как вы их называете) — отличный завтрак для детей.

13. Рецепт вихревого хлеба с корицей

Хлеб с корицей здесь был деликатесом. С этим замечательным домашним вихревым хлебом с корицей больше нет, вы можете за час взбить этих плохих парней и наслаждаться ими пару дней.(Но давайте будем честными, они исчезнут через несколько секунд). Подавайте их своим детям на завтрак в качестве забавного угощения в честь окончания школьной недели.

14. Полезные маффины с кабачками

О кабачки, мой хороший друг. Наша семья любит есть эти полезные маффины из цуккини на завтрак. Я люблю замораживать их, и мои дети могут схватить их, когда они убегают в школу, или добавить их в свой холодный обед.

15. Бутерброд на завтрак с беконом, яйцом и сыром

Хорошо, еще один любимец семьи.Нам очень нравятся яичные бутерброды, потому что они делают такой полезный для детей вариант завтрака для всех.

16. Яйца вкрутую

Вареные вкрутую яйца — еще одна отличная идея для здорового завтрака для детей. Вы можете приготовить их в начале недели, и ваши любящие яйца дети могут взять один на завтрак и насладиться.

17. Смузи с зеленым монстром

Мы любим смузи. Это такой универсальный, вкусный, полезный и легкий вариант завтрака.Мы также любим делать пакеты смузи в начале месяца, чтобы наслаждаться им в течение всего месяца, когда захотим.

Вот и все! Завтрак уже подан! Наслаждайтесь этими идеями завтрака для своих детей, которые помогут им сразу же встать с постели. Сообщите нам, какой из них вам больше всего нравится! И не стесняйтесь делиться своими любимыми домашними, легкими или полезными рецептами завтрака для ваших детей.

У нас также есть 40 идей для школьных обедов! Проверьте это!

Три супер простых рецепта завтрака «Снова в школу»

После лета, когда вы поздно спите, неторопливо по утрам и позавтракаете всякий раз, когда поднимается настроение, может быть сложно вернуться к утреннему распорядку «снова в школу».Я помню дни, когда пять детей готовили в школу, накормили и вышли на улицу к 7:40 утра. Нелегкий подвиг! Вот почему я придумал три супер простых рецепта завтрака, которые понравятся родителям и детям!
Рецепты созданы в сотрудничестве с Clover Sonoma!

Быстро, легко, вкусно, хватит до обеда

Каждый из следующих рецептов быстр (на 3-6 минут), питателен, сытен и вкусен. И в каждый из них входит вкусный, гладкий, сливочный органический йогурт Clover Sonoma! Ниже приведены все три простых для печати рецепта.

Овсянка, йогурт, чаша для сезонных фруктов:

Теплая и наполненная, не говоря уже о красивой, этой миской можно наслаждаться в любое время года, просто меняя фруктовую начинку в зависимости от сезона! В этой летней чаше я заправил сытные овсяные хлопья органическим черничным йогуртом Clover Sonoma, свежими персиками и ягодами. Но когда наступит осень, я изменю ее, используя йогурт «Кленовый крем сверху» Clover Sonoma, орехи пекан, яблоки и корицу!

Смузи с ананасом и миндальным маслом:

Просто смешайте в блендере органический ванильный йогурт Clover Sonoma Organic Vanilla, замороженный ананас, клеверное молоко (или ваше любимое молоко) и миндаль или миндальное масло, и через две минуты вы получите слегка сладкий, богатый белком смузи. семья будет рада выпить!

Простая мюсли из греческого йогурта с сезонными фруктами и чиа:

Этот такой простой, но такой вкусный, что дети могут захотеть его просто на десерт! Идеальный способ отправить ваших детей в школу и родителей на работу с животом, полным антиоксидантов, клетчатки, белков и жиров омега-3.

Почему я люблю йогурт Clover Sonoma!

Clover Sonoma — это не только совершенно восхитительный, сливочный, мечтательный йогурт и другие молочные продукты, но и семейный бизнес. Clover Sonoma — это 100-летний бренд, расположенный в Петалуме, Калифорния, который гордится тем, что поднимает молочные продукты на новый уровень. Они увлечены и поддерживают благополучие животных, устойчивые методы ведения бизнеса и местное сообщество.
● Clover был одним из первых молочных заводов в США.S. отказать Monsanto и использовать
гормона rSBT. Я люблю это!
● Clover был первым молочным заводом в США, получившим сертификат American Humane Certified для
гуманного обращения с нашими коровами.
● Сертифицированный как корпорация B, Clover соответствует самым высоким стандартам подтвержденных социальных стандартов
и экологических показателей. Clover рада стать частью семьи B-Corp,
— коллектива компаний, которые используют бизнес как силу для добрых дел.

Три супер простых рецепта завтрака, которые понравятся родителям и детям.Каждое из них можно приготовить за считанные минуты, и только один требует небольшого приготовления!

Курс:

Завтрак

Кухня:

Американец

Ключевое слово:

легкий рецепт завтрака, рецепты для детей

Порции: 1 порция

Автор: Линда Спайкер

Овсянка, йогурт, чаша для сезонных фруктов:

• Желаемое количество и сорт овсянки
  Я использовал овсяные хлопья
• Желаемое количество и вкус йогурта
  Я использовал Clover Sonoma Blueberry Cream сверху (предложения — весна / клубника, лето / черника, осень / клен, зима / ваниль)
• Желаемое количество сезонных фруктов
  весна: клубника / бананы / кокос.Лето: черника, персики, ягоды. Осень: корица, яблоки, орехи пекан. Зима: инжир, грецкие орехи, гранат

Смузи с ананасом и миндальным маслом

• 1/2
  чашка
  твое любимое молоко
  Я использовал цельное молоко Clover Sonoma, но вы можете использовать миндальное молоко, кокосовое молоко и т. Д.
• 8
  унция
  ванильный йогурт
  Я использую сверху ванильный крем Clover Sonoma!
• 1
  чашка
  замороженные кусочки ананаса
• 2
  столовые ложки
  миндальное масло или сырой миндаль

Греческий йогурт, мюсли, фрукты и чашка чиа:

• 1
  чашка
  желаемый вкус греческого йогурта
  Я использовала греческий йогурт с черникой Clover Sonoma
• 1/2
  чашка
  мюсли по выбору
  Я использовала без глютена
• Сезонные фрукты
  Предложения — весна: клубника / бананы / кокос.Лето: черника, персики, ягоды. Осень: корица, яблоки, орехи пекан. Зима: инжир, грецкие орехи, гранат
• 1
  чайная ложка
  Семена чиа

Овсянка, йогурт, чаша для сезонных фруктов:

1. Приготовьте овсяные хлопья в соответствии с инструкциями на упаковке. Сверху добавьте йогурт, сезонные фрукты (см. Рекомендации выше) и при желании любимое молоко

Смузи с ананасом и миндальным маслом:

1. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.

Греческий йогурт, мюсли, фрукты и чашка чиа:

1. Наполните миски греческим йогуртом, сверху положите сезонные фрукты (см. Рекомендации выше), посыпьте семенами чиа

МОГУ ЛИ Я ПРОСИМ ОБРАБОТКУ?
Мы, маленькие блоггеры, нуждаемся во всей возможной помощи.Подписка и публикация в социальных сетях очень приветствуются!

Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности The Organic Kitchen.

17 Рецепты завтрака для детей «Снова в школу»

Ищете несколько простых рецептов завтрака для детей, у которых школьный сезон почти в самом разгаре? Попробуйте одну из этих здоровых идей!

Ищете еще вкусные идеи для завтрака? Попробуйте любимые нашей семьей булочки с корицей для хлебопечки, этот восхитительный французский тост, пропитанный мороженым, эти рецепты завтрака с оставшимся картофелем, эти простые домашние замороженные булочки, домашний английский хлеб с маффинами или эти готовые рецепты блинов, пригодные для заморозки!

Избавьтесь от утреннего хаоса в школе с помощью простых идей для завтрака

Снова в школу … и утро в будние дни занято!

Когда вы пытаетесь вывести детей за дверь хаотичным школьным утром, действительно полезно подготовить простые идеи для завтрака.

И хотя холодные хлопья, пирожные и батончики из мюсли — легкие завтраки на ходу, вы можете искать что-то более сытное, чтобы дать вашим детям дополнительный заряд энергии, необходимый им для прохождения этой первой долгой школы. дней.

Если вы ищете рецепты здорового завтрака для детей, быстрые, легкие и недорогие, этот список вас охватит!

Psst! Ищете идеи для здорового полдника? Ознакомьтесь с этим списком из более чем 25 идей экономных и здоровых закусок для детей!

Это наш список лучших рецептов завтрака для детей, которые соответствуют следующим критериям:

• В целом здоровый — Эти рецепты содержат много питательных веществ для получения большого количества энергии, используют полезные ингредиенты или добавляют дополнительную дозу овощей / фруктов! (Но да, многие кексы, блины и вафли действительно содержат сахар.)
• Недорогое — Эти рецепты не сломают ваш бюджет на продукты. Фактически, многие из этих рецептов можно приготовить с нуля из недорогих ингредиентов заранее и растянуть на несколько дней завтрака!
• Быстро и легко — Эти рецепты удобны для школьного утра в будние дни, потому что их действительно легко приготовить, у них очень мало времени на подготовку (так что вы можете положить их в духовку, чтобы испечь, пока вы готовите детей к школе. ), можно приготовить заранее или по рецептам, подходящим для заморозки, которые можно заморозить на потом.

Быстрые и легкие рецепты здорового завтрака для детей

1. Запеченные яичные закуски для завтрака

Это НАСТОЛЬКО вкусные и простые в приготовлении, в них много белка!

Они также очень хорошо замораживаются, так что не стесняйтесь готовить их заранее, чтобы они были готовы в морозильной камере для напряженного школьного утра в будние дни.

Кроме того, я обнаружил, что использование силиконовых форм для маффинов (партнерская ссылка , ) значительно упрощает уборку! Я люблю свою!

2.Здоровое домашнее печенье для завтрака

Печенье на завтрак? Да, пожалуйста! Детям это понравится.

Этот рецепт вкусный, полезный и сытный. И они здорово опережают время и готовы к работе!

3. Простые домашние овсяные хлопья быстрого приготовления

Это один из самых простых рецептов завтрака для детей, и он действительно универсален!

Пакеты домашней овсянки быстрого приготовления настолько легко собрать заранее и настроить.Вы можете смешивать это и использовать множество разных надстроек, в зависимости от того, что любит каждый член семьи.

И вы не ошибетесь с цельнозерновыми продуктами!

4. Вафли для торта из цельнозерновой моркови

Вам нужно съесть морковь или добавить в рацион ребенка больше овощей? Попробуйте эти вафли с морковным пирогом!

Это немного полезного и много вкусного!

Psst! Если в вашей семье есть аллергия, попробуйте эти безмолочные и безглютеновые вафли!

5.Маффины Утренней Славы

Эти кексы, наполненные яблоками, цельнозерновой мукой, морковью, кокосом и изюмом, наполнены питательными веществами.

И они очень вкусные!

6. Тыквенно-морковные кексы

Эти кексы — еще один отличный способ украсть порцию моркови! Они очень легкие, полезные для здоровья и отличный способ начать утро.

Их не нужно замораживать сладким сливочным сыром. Это немного, чтобы заставить их почувствовать себя особенными, но они, безусловно, так же хороши и без этого!

7.Домашняя мюсли

Это еще один рецепт вкусного завтрака для детей, который очень быстро и легко приготовить!

Съешьте полную миску молока или полейте им йогурт и свежие фрукты.

8. Смузи на завтрак

Смузи — отличный способ быстро съесть большую дозу фруктов и овощей еще до начала дня!

Попробуйте один из этих смузи в качестве легкого рецепта завтрака для детей:

9. Самая простая запеканка для завтрака в мире

Эту простую запеканку для завтрака мы любим уже много лет.Это урезанная версия запеканки для завтрака моей мамы, которую мы часто ели в дни нашей скудной юридической школы.

Несмотря на то, что он не очень полезен для здоровья, он богат белком и обязательно даст вашим детям энергию и концентрацию во время долгих школьных утра!

Просто бросьте все ингредиенты в сковороду и поставьте в духовку, пока вы готовите детей к школе. Супер просто!

10. Запеченная овсянка, подходящая для заморозки

Это так легко сделать и заморозить раньше времени! Затем вы можете просто вытащить его, чтобы он растаял на ночь, а утром испечь его.

Этот будет таким большим успехом в вашей семье, что вы почти почувствуете себя виноватым из-за того, насколько просто его осуществить.

Не говоря уже о том, что цельнозерновые продукты всегда в выигрыше!

11. Буррито на завтрак, подходящие для заморозки

Эти буррито на завтрак идеально подходят для завтрака в дороге! К тому же они очень скромные и вкусные.

Хотя это не самый полезный вариант, их можно приготовить заранее, и они очень сытные! А еще туда пробрались зеленый перец и лук!

Psst! Не забудьте также попробовать эти Homemade Hot Pockets — отличный вариант буррито на завтрак!

12.Блинчики из цельнозерновой шоколада

Эти блины — один из наших любимых рецептов детского завтрака! Он был любимым блюдом всей семьи в течение многих лет, он полезен для здоровья и имеет восхитительный вкус!

Самое приятное то, что вы можете полностью заморозить их заранее и просто вытащить их напряженным будним утром! (Нам даже нравятся эти прямо из морозилки. Они ТАК хороши!)

Примечание: Не любите разогретые блины (или едите их прямо из морозилки, как мы, сумасшедшие!)? Попробуйте этот метод Make Ahead Pancake Batter или эту домашнюю смесь для выпечки .Это займет по крайней мере несколько шагов в процессе, чтобы смесь была готова к употреблению в те утренние часы, когда вы хотите блины.

Ищете что-то немного другое? Эти овсяные оладьи с пеканом, которые готовит моя сестра, тоже действительно вкусные!

13. Яблочные кексы с маслом

Иногда замена ингредиентов приводит к великим открытиям!

Яблочное масло придает этим маффинам великолепный насыщенный вкус. И они сделаны из овса, что дает вам дозу цельного зерна!

14.Банановый хлеб, пригодный для заморозки

Это наш проверенный и проверенный рецепт бананового хлеба, и он прекрасно замораживается.

Иногда мы решаем все перемешать и добавить шоколадную стружку. Не стесняйтесь экспериментировать с различными добавками!

15. Овсяные кексы с шоколадной крошкой

Можете ли вы сказать, что мы любим шоколадную стружку? 😉

Эти кексы сытные и сытные. Не слишком сладкий, но просто идеальное сочетание хрустящей корочки и шоколада.

И снова овес дает вашим детям хорошую дозу цельного зерна!

16.Кексы из цельной пшеницы и черники

Этот рецепт очень простой, (практически) надежный и сделает из вас «героя кексов» менее чем за полчаса!

Более того, мне нравится, что этот рецепт довольно полезен для здоровья, в нем используются специально предназначенные ингредиенты, чтобы сделать более питательный маффин. Это отличный рецепт для продажи черники.

Сделайте такую ​​порцию в начале учебной недели, чтобы у вас под рукой были вкусные завтраки на целую неделю!

17.Лучшие кексы с отрубями

Эти кексы абсолютно упакованы с питанием!

Если вы искали рецепт хорошего маффина с отрубями, который также действительно подошел бы вам, попробуйте его!

Ищете еще рецепты завтрака для детей?

Это еще несколько отличных рецептов завтрака, которые мы не включили в этот список из-за их недостаточной питательности или времени, необходимого для их приготовления в напряженный будний день. 😉

{Я очень рекомендую булочки с корицей и французские тосты с мороженым.ТАК вкусно — особенно медленным выходным утром с семьей!}

Какие из ваших семейных любимых рецептов легкого завтрака для детей? Дайте нам знать об этом в комментариях!

10 рецептов кето-завтрака — снова в школу

Эти 10 идей кето-завтрака идеально подходят для возвращения в школу и полностью одобрены детьми. Их на удивление легко сделать, и они помогут вам получить еще больше удовольствия от кето-путешествия.

Эти рецепты кето-завтрака можно приготовить заранее или на лету.Даже если у вас нет кето-детей, эти рецепты идеально подходят, если вы просто ищете простые и быстрые идеи для кето-завтрака.

10- Блинчики из кокосовой муки

Пушистые оладьи из кокосовой муки с низким содержанием углеводов, кето и без сахара. Легко и быстро приготовить, действительно лучший здоровый завтрак!

Получите рецепт здесь.

9- Вафли Кето

Эти кето-вафли и вафли с низким содержанием углеводов и миндальной мукой совершенно здоровы. Они такие пушистые, их легко и быстро сделать.Просто отлично!

Получите рецепт здесь.

8- Кето кексы с лимонным маком

Кексы с семенами лимона и мака, приготовленные из греческого йогурта, бывают кето, малоуглеводными, не содержат сахара и очень влажные. Это лучший рецепт лимонного мака!

Получите рецепт здесь.

7- КЕТО-ЗАВТРАК ТОРТ — ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ЗАВТРАКА С НИЗКИМ КЕТО КЕТО ЧЕРНИЧНЫЙ РЕЦЕПТ — ЛЕГКО — ЗАВТРАК — ДЕСЕРТЫ — ЗАКУСКИ — СЛАДОСТИ — КЕТО-ДРУЖЕСТВЕННЫЙ И ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Этот простой кето-черничный торт на завтрак обязательно понравится любой публике.Смешать просто и быстро. Влажный и вкусный черничный торт на завтрак, который отлично подойдет в любое время дня.

Получите рецепт здесь.

6- Кето-черничный смузи

Этот черничный смузи — сливочный, полезный и очень вкусный кето-и низкоуглеводный завтрак. Вам нужно меньше пяти минут. Детям это понравится.

Получите рецепт здесь.

5- Легкие яичные укусы с беконом и сыром — Кето и низкоуглеводные!

Эти яичные закуски с беконом и сыром великолепны, потому что я могу приготовить их в воскресенье, поставить в холодильник, а затем взять несколько и подогреть для быстрого и устойчивого завтрака в будние дни.

Получите рецепт здесь.

4- Кето-мексиканская яичница

Приправьте свой завтрак ароматным кето-яичным блюдом. Халапеньо, помидоры и лук-шалот делают яичницу-болтунью нужным количеством вкуса…

Получите рецепт здесь.

3- Кето шоколадный пудинг с чиа

Этот кето-шоколадный пудинг с чиа — супервкусный завтрак или десерт. Это веганский, безглютеновый, приготовленный всего из 5 ингредиентов и восхитительно шоколадный!

Получите рецепт здесь.

2- ШПИНАТ, ТОМАТ ФРИТТАТА — КЕТО, ЦЕЛЫЙ30 И ЗДОРОВЫЙ

Эта фриттата со шпинатом и помидорами — это кето-рецепт с низким содержанием углеводов, который идеально подходит для любого обеда, от позднего завтрака до ужина, он легкий и вкусный.

Получите рецепт здесь.

Печенье с шоколадной крошкой и 1 кето

Печенье с шоколадной крошкой Keto имеет немного хрустящие края, но мягкое внутри и очень жевательное. Этот простой рецепт можно приготовить за 30 минут!

Получите рецепт здесь.

Если вам нравится моя коллекция рецептов кето-завтрака, одобренная детьми, сохраните эту булавку на своей доске для кето в Pinterest.

Поделиться — это забота!

Связанные

От «А до цуккини» — лучшие рецепты яиц для школы

Вот 26 отличных рецептов яиц для обедов, завтраков, закусок и многого другого, в духе школьных. От яблочных блинов, рулетов с ветчиной и сырным омлетом и быстрой утренней пиццы до салата Кобб для детей и пирожных с начинкой — у нас есть рецепты, получившие высшие оценки за вкус и питательность.

A — Яблочный блинчик — Сделайте это на воскресный завтрак, а затем подогрейте остатки для идеального завтрака в понедельник утром перед школой.

B — Бублик с яичным расплавом — Эти бутерброды с бубликом с открытым лицом — это быстрый и легкий обед или закуска после школы.

C — Салат Кобб — Вы можете подумать, что мы «обедаем» с этим предложением, но детям понравится этот салат Кобб — он украшен всеми их любимыми начинками.Отправьте его с ними в школу на обед или подавайте на легкий и питательный ужин.

D — Яйца дьявола — Детям понравится готовить эти забавные дьявольские закуски — так же, как им понравится их есть!

E — Яйцо в картофельном гнезде — Хэш-оладьи образуют маленькое гнездо для солнечного яйца. Этот завтрак можно быстро приготовить в напряженное утро.

F — Французский тост с бананами и клубникой — Превратите классический французский тост в фаршированный французский тост, развлечение для детей всех возрастов и отличный вариант для завтрака с ночевкой.

G — Запеканка «Доброе утро» — Запеканка с начинкой из яиц, бекона, грибов и сочным сыром Чеддер — это простой способ вытащить детей из постели.

H — Роллы с омлетом с ветчиной и сыром — Это идеальный завтрак для ваших детей по дороге в школу.

I — Итальянский Zeppole — Вашим детям обязательно понравится, если вы начнете делать им пончики!

J — Мини-чашки для блинов PB & J — Дети и взрослые будут встречать утро буднего дня с улыбкой благодаря этим портативным формам для блинов PB & J (J для джема, конечно)!

K — Печенье Krinkle — Идеальное лакомство для ланчбокса вашего ребенка.

L — Творожные кексы с лимоном и черникой — Нужна закуска для вас и ваших детей во время выполнения поручений? Попробуйте эти кексы!

M — Мини-фриттаты с ветчиной и чеддером — Эти мини-фриттаты идеального размера для мизинца в качестве завтрака на ходу или закуски после школы.

N — Яичные обертки без суеты — Этот вариант завтрака в будний день хорош как для взрослых, так и для детей! Это идеальное блюдо, которое можно взять с собой в дорогу, если нет времени поесть дома.

O — Банановые маффины и шоколадные кексы в одной чашке — Потому что у кого есть время для блюд?

P — Пицца Яйцо Тает — Поднимитесь и засияйте этим трем словам: пицца, яйцо, тает. Мммм.

Q — Quick Morning Pizza — Пицца на завтрак! Детям понравится этот быстрый и легкий рецепт завтрака.

R — Батончики с малиновым безе — Если у вас мало времени, этот десерт готовится довольно быстро и пользуется успехом у самых маленьких.

S — Sunny Egg Face — Пусть малыши поиграют со своей едой, украшая эти простые омлеты.

T — Поцелуи ириски безе — Когда вы думали, что безе не может быть лучше, кто-то думает о добавлении шоколадной стружки, кусочков ириса и орехов пекан!

U — Невероятно пушистые блины — Стопка теплых, пушистых блинов обязательно вызовет улыбку даже у тех, кто встает рано утром.

V — Вегетарианские перцы восхода солнца — Из сладких перцев получаются идеальные индивидуальные чашки для этого быстрого завтрака.

W — Чашки для капусты и колбасы для фриттаты буднего дня — Этот рецепт фриттаты можно бесконечно настраивать; меняйте ингредиенты для начинки в соответствии с предпочтениями ваших детей. Приготовьте этот рецепт в воскресенье, и ваши дети получат готовые завтраки на неделю!

X — Eggs-tra Special French Toast — Сделайте завтрак «X» tra особенным, добавив в завтрак клубничный сливочный сыр и джем.

Y — Вкусные Fudgey Brownies — Fudgey Brownies — фавориты каждого ребенка.Из этих пирожных можно сделать изысканный десерт и отличный рецепт для любой выпечки, обеда или празднования дня рождения.

Z — Шоколадный торт с цукини — Мы обещаем, что ваши дети не попробуют цукини!

Лето закончилось, снова в школу: 43 рецепта для детей «Снова в школу»

На данный момент нет изображений от других поваров.

закрыть

Положения и условия

Вы должны заключить настоящее Соглашение, если хотите отправлять цифровые изображения или другой контент в Prime Publishing через Обмен изображениями клиентов («Услуга»).В контексте настоящего Соглашения «мы» или «Prime Publishing» означает Prime Publishing, LLC. и «вы» означает физическое или юридическое лицо, отправляющее материалы Prime Publishing. Любое физическое или юридическое лицо, желающее использовать Сервис, должно принять условия настоящего Соглашения без изменений. НАЖИМАЯ КНОПКУ «ПРИНЯТЬ УСЛОВИЯ И УСЛОВИЯ», ​​ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ СОБЛЮДАТЬ ВСЕ УСЛОВИЯ НАСТОЯЩЕГО СОГЛАШЕНИЯ, ВСЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ И РУКОВОДСТВА, ВКЛЮЧЕННЫЕ В СПРАВОЧНИК.

1) Право на участие .Вы можете отправлять в Сервис только те Материалы, в отношении которых вы обладаете всеми правами интеллектуальной собственности. Другими словами, если вы отправляете нам цифровое изображение, вы должны владеть всеми правами на такое изображение или иметь разрешение лица, которое владеет этими правами. Услуга доступна только для сторон, которые на законных основаниях могут заключать и заключать контракты в соответствии с действующим законодательством. Несовершеннолетние не могут отправлять Материалы в Сервис. Кроме того, вы не можете отправлять какую-либо личную информацию о любом ребенке в возрасте до 13 лет.

2) Определения . В контексте настоящего Соглашения: (а) «Аффилированные лица» означает любую организацию, контролируемую, находящуюся под контролем или под общим контролем с Prime Publishing, (б) «Материалы» означает весь контент, который вы отправляете Prime Publishing, включая все фотографии, иллюстрации, графика и текст, и (c) «Медиа» означает любые средства передачи информации, известные сейчас или разработанные в будущем.

3) Предоставление лицензии на материалы . Настоящим вы предоставляете Prime Publishing и ее аффилированным лицам всемирное, неисключительное, бесплатное, бессрочное право и лицензию на (а) воспроизведение, распространение, передачу, публичное исполнение и публичное отображение Материалов, полностью или частично, любым способом и СМИ, (б) изменять, адаптировать, переводить и создавать производные работы из Материалов, полностью или частично, любым способом и с помощью СМИ, и (в) сублицензировать вышеупомянутые права, полностью или частично, любой третьей стороне, с комиссией или без нее.

4) Удаление материалов . Если вы решите удалить свои Материалы из Сервиса, вы можете направить Prime Publishing письменное уведомление, удалив изображение через интерфейс Prime Publishing или связавшись со службой поддержки Prime Publishing, и Prime Publishing удалит такие Материалы из Сервиса. в разумные сроки.

5) Лицензия на имя, товарные знаки и схожие названия . Настоящим вы предоставляете компании Prime Publishing, ее аффилированным лицам и сублицензиатам неисключительную всемирную бесплатную лицензию на использование всех товарных знаков, торговых наименований, а также имен и изображений любых лиц, фигурирующих в Материалах.Вы предоставляете Prime Publishing, его Аффилированным лицам и сублицензиатам право использовать имя, указанное вами в связи с Материалами.

6) Технические характеристики и инструкции . Вы соглашаетесь отправлять нам Материалы в соответствии со всеми руководящими принципами использования Сервиса, опубликованными на веб-сайте Prime Publishing или о которых вы уведомлены иным образом («Правила»), поскольку эти Правила могут быть изменены в будущем.

7) Заявления, гарантии и возмещения .Вы заявляете и гарантируете Prime Publishing и ее аффилированным лицам, что (а) у вас есть право, полномочия и полномочия, необходимые для заключения настоящего Соглашения, для полного выполнения своих обязательств по нему и для предоставления лицензий, указанных в пунктах 3 и 5 выше. , (б) вы будете полностью соблюдать все условия настоящего Соглашения, (в) Материалы, представленные вами Prime Publishing, а также осуществление Prime Publishing и его аффилированными лицами своих прав по настоящему Соглашению, не нарушают и не будут нарушать, неправомерно использовать или нарушать любое право интеллектуальной собственности, включая, помимо прочего, права на товарные знаки, авторские права, моральные права и права на публичное использование любой третьей стороны, (d) вы обладаете всеми правами, необходимыми для воспроизведения, распространения, передачи, публичного исполнения, публичного показа и другого использования Материалов Prime Publishing и ее аффилированных лиц, как это разрешено настоящим Соглашением, (e) Материалы не являются порнографическими, непристойными, клеветническими, дискредитирующими, вредоносными или иными незаконными, и (f) все представленные вами фактические заявления точны и не вводят в заблуждение.Вы соглашаетесь возмещать, защищать и оградить Prime Publishing и его аффилированные лица от всех претензий, обязательств, убытков и расходов (включая, помимо прочего, разумные гонорары и расходы адвокатов), возникающих в результате нарушения вами любых заявлений или гарантий, изложенных в этот параграф.

8) Ограничения . Вы соглашаетесь с тем, что не будете отправлять материалы, которые являются незаконными, порнографическими, клеветническими, дискредитирующими, оскорбительными, непристойными или неприемлемыми по расовому, этническому или иным признакам, или которые иным образом нарушают общие стандарты сообщества Prime Publishing.Мы прямо оставляем за собой право удалять или не предоставлять любые Материалы, которые, по нашему мнению, нарушают настоящее Соглашение, применимые законы или стандарты нашего сообщества, по нашему собственному усмотрению. Вы соглашаетесь с тем, что не будете загружать, публиковать, отправлять по электронной почте или иным образом передавать нам или нашим Аффилированным лицам Материалы, содержащие программные вирусы или любой другой компьютерный код, файлы или программы, предназначенные для прерывания, уничтожения или ограничения функциональности любого компьютерного программного обеспечения или аппаратное или телекоммуникационное оборудование.

9) Нет обязательств . Хотя мы имеем право включать ваши Материалы в Службу или в любые СМИ, мы не обязаны это делать. Мы можем по собственному усмотрению и по любой причине отказать в предоставлении Материалов или удалить их из нашего Сервиса в любое время.

10) Изменения в Договоре . Мы оставляем за собой право в любое время по нашему собственному усмотрению изменять любые условия настоящего Соглашения или любые Спецификации или Руководящие принципы, регулирующие Сервис.Все изменения вступят в силу после публикации в Сервисе. Тем не менее, обо всех изменениях настоящего Соглашения, за исключением Спецификаций и Руководств, мы будем размещать уведомление об изменении в течение тридцати (30) дней. Вы несете ответственность за ознакомление с уведомлением и любыми применимыми изменениями. ПРОДОЛЖЕНИЕ ВАШЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДАННОЙ СЛУЖБЫ ПОСЛЕ НАШЕЙ ПЕРЕДАЧИ ЛЮБЫХ ИЗМЕНЕНИЙ СОСТАВЛЯЕТ ВАШЕ ПРИНЯТИЕ ТАКИХ ИЗМЕНЕНИЙ.

11) Prime Publishing Intellectual Property . Без нашего предварительного письменного согласия вы не можете каким-либо образом использовать нашу интеллектуальную собственность, включая, помимо прочего, наши товарные знаки, фирменные наименования, фирменный стиль или материалы, защищенные авторским правом.

12) Связь . Prime Publishing и его аффилированные лица могут связываться с вами в связи с Услугой, в электронном виде и в других средствах массовой информации, и вы соглашаетесь на такое общение, независимо от любых «Предпочтений по общению с клиентами» (или аналогичных предпочтений или запросов), которые вы могли указать на веб-сайтах. компании Prime Publishing или ее аффилированных лиц или любым другим способом.

13) Отказ от прав . PRIME PUBLISHING И ЕГО АФФИЛИРОВАННЫЕ КОМПАНИИ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА КАКИЕ-ЛИБО КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ (ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ ​​ТАКИМИ УБЫТКАМИ, ВЫЗВАННЫМИ НАРУШЕНИЕМ КОНТРАКТА ИЛИ ГАРАНТИЙ ИЛИ НЕБЛЮДЕНИЯ ИЛИ СОГЛАСОВАННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ) ДАЖЕ ЕСЛИ МЫ СОВЕТОВАЛИ (ИЛИ ЗНАЛИ ИЛИ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ) О ВОЗМОЖНОСТИ ТАКИХ УБЫТКОВ.

14) Заявление об ограничении ответственности . PRIME PUBLISHING ПРЕДОСТАВЛЯЕТ УСЛУГИ «КАК ЕСТЬ» БЕЗ КАКИХ-ЛИБО ГАРАНТИЙ.

15) Разное . Настоящее Соглашение регулируется законами Соединенных Штатов Америки и штата Вашингтон без ссылки на правила, регулирующие выбор законов. Любые иски, связанные с настоящим Соглашением, должны подаваться в федеральные суды или суды штата, расположенные в Сиэтле, штат Вашингтон, и вы безоговорочно соглашаетесь с юрисдикцией таких судов.Вы не можете переуступать настоящее Соглашение в силу закона или иным образом без нашего предварительного письменного согласия. С учетом этого ограничения настоящее Соглашение будет иметь обязательную силу для сторон и их соответствующих правопреемников и разрешенных правопреемников и будет иметь исковую силу. Наша неспособность обеспечить строгое выполнение вами какого-либо положения настоящего Соглашения не будет означать отказ от нашего права на принудительное исполнение такого положения или любого другого положения настоящего Соглашения впоследствии. Спецификации и рекомендации (включая все будущие изменения) включены в настоящее Соглашение посредством ссылки.Настоящее Соглашение дополняет, а не заменяет и не изменяет условия использования веб-сайтов Prime Publishing и ее аффилированных лиц.

закрыть

закрыть

Обмен собственными изображениями

Кто может делиться изображениями?

Ты! Любой, кто является зарегистрированным и вошедшим в систему пользователем.

Чем мне поделиться?

Пожалуйста, поделитесь изображениями, которые помогут другим посетителям.Например:

• Изображения, подчеркивающие особенности статьи («Вот элементы управления на этом музыкальном проигрывателе», «Посмотрите на застежку этого ожерелья», «Посмотрите на коробку, в которой это было»)
• На изображениях кто-то пользуется продуктом («На мне этот шарф», «Установите чернильный картридж здесь»)
• Изображения, относящиеся к теме («Моя собака шкипер», «Отличный наряд», «Наша семья в Йеллоустоне», «Как приклеить стул с помощью зажима для шкафа»)
• Изображения, показывающие, как работает продукт («Я сделал этот снимок с помощью этой камеры», «Эта рубашка уменьшилась при стирке», «Пильный диск после 100 разрезов»)
• Изображения, которые дают представление о размере продукта («Этот холодильник на самом деле 6 футов в высоту», «Мобильный телефон размером с кредитную карту»)

Обязательно включайте подписи к вашим изображениям.Хотя они и не обязательны, они предоставляют контекст для ваших изображений.
Кроме того, вы можете использовать функцию Image Notes, чтобы выделить одну или несколько интересных областей на вашем изображении. Все увидят ваши заметки, когда наведут курсор на ваше изображение.

Чего нельзя делиться?

Ведите себя так, как если бы вы были гостем на званом ужине друга: пожалуйста, относитесь к сообществу Prime Publishing с уважением. Не разделяют:

• Непристойные, непристойные или злобные изображения или любые изображения с обнаженным телом.
• Изображения, права интеллектуальной собственности на которые вам не принадлежат
• Изображения с номерами телефонов, почтовыми адресами или URL-адресами.Вы можете установить водяной знак на изображение с информацией об авторских правах.
• Изображения с информацией о наличии, цене или альтернативной информации для заказа / доставки
• Изображения с внешних веб-сайтов, конкурсов или других предложений.
• Любая личная информация о детях до 13 лет.
• Изображения с автомобильными номерными знаками, которые видны и легко читаются (приемлемы изображения с номерными знаками, которые нечеткие или нечитаемые по иным причинам).

Те же правила применяются к вашим подписям и заметкам.

Какие форматы и размеры изображений поддерживаются?

Мы поддерживаем изображения в форматах JPEG, GIF и PNG. Размер файлов не должен превышать 1 МБ. Высота и ширина изображения должны быть от 60 до 3500 пикселей.

Могу я вместо загрузки изображения просто ввести ссылку на изображение?

Нет, все изображения должны быть загружены в Prime Publishing.Это гарантирует, что ваше изображение всегда будет доступно.

Сколько времени нужно, чтобы загрузить изображение?

Время зависит от скорости вашего интернет-соединения и размера файла изображения. Например, для образа размером 400 КБ вы должны ожидать от 2 до 4 минут для модема 56 КБ и менее 1 минуты для DSL или кабельного модема.