Роды к чему готовиться: Подготовка к родам. Как правильно подготовиться к родам?

Подготовка к родам: домашние упражнения — Полезные статьи

Начинать готовиться к таким важным событиям, как беременность и рождение ребенка, никогда не рано. Прямо сейчас вы можете приступить к постижению азов релаксации и заняться дыхательными упражнениями. Тренировки во время беременности не только улучшат ваше самочувствие, но и придадут энергии. Кроме того, они пойдут на пользу вашему малышу. А главное – помогут облегчить процесс рождения ребенка!

Дома вы можете делать следующие упражнения:
• Релаксация. Для начала нужно лечь поудобнее, подложить под себя подушки, глубоко вдохнуть и почувствовать, как расслабляются ваши мышцы. Затем напрячь все тело и вновь расслабиться. Спокойная музыка поможет вам создать соответствующее настроение. После спокойной и гармоничной релаксации ваш малыш будет чувствовать себя так же хорошо, как и вы. Умение расслабляться поможет вам во время родов.

• Массаж. Массаж снимает боль и позволяет лучше почувствовать свое тело. Массаж можно совместить с теплой ванной – это позволит расслабиться, успокоить боль и набраться новых сил.

• Дыхательные упражнения. Существует несколько комплексов упражнений для будущих мам. Наиболее подходящий для вас обязательно сможет подобрать акушер-гинеколог. Проконсультируйтесь с врачом и начните проводить домашние тренировки.

Если роды поздние
В период от 25 до 35 лет женщина более осознанно относится к своему будущему материнству. Как правило, поздняя беременность планируется заранее. Женщина особенно тщательно следит за своим здоровьем, наблюдается у врачей и с интересом изучает специальную литературу.
Для снижения риска осложнений во время поздней беременности в подготовку к родам стоит включить медико-генетическую консультацию. К тому же, необходимо свести к минимуму отрицательную эмоциональную нагрузку, уделять внимание гимнастике и здоровому питанию. Самыми продуктивными для облегчения поздних родов можно назвать расслабляющие и дыхательные упражнения.

Как подготовиться к родам. 12 рекомендаций | Будущее

Людмила Радецкая. Фото: Мария Можарова

Подготовка к родам – это не только выбор роддома и цвета детской кровати. Даже если не возникает никаких осложнений, все беременности протекают по-своему, и почти каждая ставит перед женщиной вопросы, о которых она раньше не думала. Женские консультации и перинатальные центры рассказывают о них не всегда. Поэтому мы попросили акушера-гинеколога клиники «Чайка» Людмилу Радецкую специально для Republic составить инструкцию, о чем важно помнить во время беременности.

Вакцинироваться

Если нет противопоказаний, беременным следует вакцинироваться от гриппа. Это безопасно на любом сроке и особенно актуально, если беременность проходит в октябре-мае. Нелишне вакцинировать и родственников, которые будут контактировать с новорожденным, от столбняка, дифтерии и коклюша. Беременным эти вакцины делать нельзя, так что попробуйте успеть с ними заранее.

Знать, что разрешено

Многие женщины в этот период отказываются от кофе – якобы напиток провоцирует риск выкидыша. Их страдания безосновательны: исследований, однозначно доказавших связь кофе и выкидышей, нет. Американская ассоциация акушеров и гинекологов считает 350 мл кофе в день безопасной «нормой» для беременных.

Для большинства женщин – если нет осложнений – путешествия до 36 недели также безопасны. Оптимальным сроком для них считается период 14–28 недели. Но если беременность протекает с осложнением или она многоплодна, от поездки лучше воздержаться.

Если наблюдающий вас гинеколог не оговорил это отдельно, сексом можно заниматься на протяжении всей беременности. Впрочем, некоторым женщинам на определенном сроке интимная близость может причинять неудобство или дискомфорт.

Не бояться поздней беременности

Если беременность наступила после 35 лет, действительно существуют определенные риски и для матери, и для ребенка – например, повышенная опасность диабета беременных и связанных с ним артериальной гипертензии, невынашивания и макросомии (плод имеет большие размеры). Возрастают и риски врожденных заболеваний у ребенка, связанных с дефектами хромосом.

Чтобы снизить вероятность осложнений, стоит пройти тщательное обследование еще на этапе планирования беременности. Важно правильно питаться и принимать фолиевую кислоту – по крайней мере, месяц до беременности и затем на протяжении всего ее срока. Это снижает риск возникновения дефектов нервной трубки у ребенка. Не забывайте о физических нагрузках, не допускайте чрезмерного набора веса, откажитесь от курения, алкоголя и воздействия вредных веществ.

Сдать анализ на бета-стрептококк перед родами

На 35–37 неделе беременности следует сдать пробу материала из половых путей на бета-стрептококк. Эти бактерии могут передаваться ребенку и вызывать пневмонию, менингит, инфекции крови. В России беременных на этот анализ пока направляют не всегда, а зря. Если он окажется положительным, во время родов врач может ввести женщине антибиотики и значительно снизить риск передачи инфекции ребенку.

Кроме этого, не так давно в России появился неинвазивный пренатальный тест (или тест свободной ДНК). Этот скрининговый тест позволяет выявить у ребенка некоторые хромосомные заболевания, так как в крови матери в небольшом количестве циркулирует ДНК ребенка. Информативность теста – около 99%, но, если он положительный, все равно его нужно подтвердить через диагностические тесты – амниоцентез или биопсию ворсин хориона. Такое тестирование особенно актуально для женщин старше 35 лет, а выполнить его можно начиная с 10 недели.

Вовремя посещать акушера-гинеколога

Женщина должна наблюдаться у врача всю беременность, но особенно внимательно следить за регулярностью обследований с 21 недели. Со второй половины беременности повышается риск преэклампсии – осложнения, которое представляет опасность как для плода (риск преждевременных родов), так и для матери (вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и патологии почек). Основные симптомы преэклампсии – отеки лица и рук, сильная непроходящая головная боль, нарушение зрения или мелькание «мушек» перед глазами, боли в верхней части живота или в области плеч, тошнота и рвота во второй половине беременности, нарушение дыхания. Преэклампсия возникает в 2–8% беременностей. Ее причины точно неизвестны, но врачи успешно диагностируют это осложнение. Если артериальное давление повышено, а в моче появился белок, доктор может рекомендовать более частые визиты и анализы или направить женщину в стационар. При игнорировании симптомов преэклампсия может перерасти в эклампсию (или судороги), которая способна привести к смерти матери и плода.

Делать УЗИ и КТГ

УЗИ позволяет отслеживать рост и вес ребенка и находить отклонения на ранних сроках. Со второй половины беременности женщинам выполняют еще один метод ультразвуковой диагностики – допплерометрию, исследование кровотока в сосудах плода, пуповины и матки. Еще одно исследование, которое позволяет судить о состоянии плода, – кардиотокография (КТГ). Состояние плода оценивают путем измерения частоты сердечных сокращений ребенка в ответ на его движения и маточные сокращения. Исследование проводят в положении сидя или лежа. На животе женщины фиксируют два датчика, которые отслеживают сердцебиение плода и сократительную активность матки. КТГ проводят и непосредственно во время родов, чтобы оценить состояние ребенка, частоту и интенсивность схваток.

Пойти учиться

Стоит записаться в школу будущих матерей. Там расскажут об изменениях в организме женщины во время беременности, уходе за собой и новорожденным, правильном питании и грудном вскармливании, пояснят, как изменится жизнь семьи с появлением ребенка. А еще научат навыкам расслабляющего дыхания и методам снижения болезненных ощущений во время схваток и родов. При отсутствии противопоказаний во время родов женщине рекомендуют активное поведение. Можно ходить, наклоняться, искать удобные позы. В положении лежа, как правило, боль сильнее. Во время схваток нужно стараться расслабиться и дышать «животом». Школы посещают как по одиночке, так и с партнером, чтобы будущий отец понимал, как поддерживать женщину во время родов и как ухаживать за новорожденным. Это особенно актуально, если мужчина хочет присутствовать при родах.

Людмила Радецкая. Фото: Мария Можарова

Определиться с пуповинной кровью

Пуповинная кровь содержит стволовые клетки, которые можно использовать при трансплантации, лечении онкологических и гематологических заболеваний, болезней иммунной системы. Сохраненные стволовые клетки подойдут и для лечения близких родственников, особенно родных братьев и сестер. Сейчас забрать пуповинную кровь можно в любом роддоме. Для этого до родов надо заключить договор с компанией, которая предоставляет такие услуги. Когда роды начнутся, нужно им позвонить и попросить приехать в роддом для забора биоматериала. Сбор крови после отсечения пуповины обычно занимает не больше десяти минут, а в криокамерах с жидким азотом она хранится почти бессрочно.

Не волноваться

Лишь 4% женщин рожают в предполагаемую дату (ПДР). Чаще всего роды наступают на сроке 40 недель плюс-минус 4–5 дней. Если роды не начались в ПДР, врачи берут состояние плода и будущей мамы на контроль: обычно раз в несколько дней ей назначают КТГ. Беременность, которая длится 41–42 недели и не сопровождается нарушением состояния плода, называется пролонгированной. Паниковать не стоит: каждая беременность протекает по-своему и ее завершение зависит от множества факторов. Обсудите с врачом, как можно приблизить роды. Вариантов подготовки родовых путей несколько – от ручного отслоения плодных оболочек от шейки матки до введения специальных препаратов. Если в этом возникнет необходимость, акушер-гинеколог выберет подходящий вариант.

На последних неделях беременности могут возникать ложные схватки. Чтобы отличить их от настоящих, обратите внимание на регулярность. При истинных схватках перерывы между ними постепенно сокращаются, а интенсивность нарастает. Ложные схватки обычно остаются без изменений и постепенно прекращаются. Истинные схватки чаще всего возникают у поясницы и переходят на низ живота. Ложные ощущаются только внизу живота. Настоящие роды, как правило, предваряют опущение живота (головка ребенка опускается ко входу в малый таз) и отхождение слизистой пробки (увеличение слизистых выделений из половых путей из-за расширения шейки матки).

Знать, какие бывают роды

Даже если во время беременности женщина готовилась к естественным родам, в последний момент ей может потребоваться кесарево сечение. В России его, как правило, делают только по медицинским показаниям, в 18–28% случаев. В США доля кесарева сечения выше – 32%. Два года назад рекордсменом по числу подобных операций стала Бразилия – 56% всех новорожденных. И это при том, что по рекомендациям ВОЗ к подобной операции стоит прибегать лишь в 15% случаев.

Показания к проведению операции могут возникнуть в любой момент. Наиболее частые – многоплодная беременность, слабость родовой деятельности, гипоксия или аномальное положения плода (например, тазовое предлежание). В современных условиях кесарево сечение – безопасная и быстрая операция. Последующие роды могут проходить через естественные родовые пути, однако этот вопрос стоит заранее обсудить с врачом. Все будет зависеть от состояния рубца матки, предлежания ребенка и характера родовой деятельности.

К преимуществам естественных родов относят более быстрый период восстановления, меньшую вероятность инфекционных осложнений и меньшую кровопотерю. В трех редких случаях врачи используют вспомогательные инструменты – акушерские щипцы и вакуум-экстрактор. Первый – если голова ребенка перестала двигаться по родовому каналу, хотя потуги длятся долго. Второй – если женщина физически устала и у нее не осталось сил тужиться. Третий – если ее медицинское состояние (к примеру, сердечно-сосудистое заболевание) не позволяет ей тужиться эффективно.

Акушерские щипцы сейчас накладывают редко, а у современного вакуум-экстрактора мягкие и эластичные латексные детали. Это безопасный вспомогательный метод при слабых потугах, когда головка ребенка уже совсем близко к выходу. Риски минимальны: повреждения мягких тканей женщины и кожного покрова новорожденного. В крайне редких случаях – повреждения нервных пучков на голове или шее ребенка.

Выбрать метод обезболивания

Обезболивание помогает легче переносить схватки и потуги. У каждой женщины свой порог болевой чувствительности, и каждая по-своему ощущает боль во время родов. Сейчас нет причин, чтобы терпеть интенсивную боль во время родов. Более того, выраженная боль может спровоцировать повышение артериального давления, ослабить родовую деятельность и продвижение плода.

Есть несколько видов обезболивания: внутривенная, эпидуральная и сакральная анестезии. При выборе метода врач оценивает пользу и риск каждого варианта. Эпидуральная анестезия безопасна, но роды могут затянуться. Сакральную обычно используют, когда необходимо инструментальное родоразрешение. Внутривенная анестезия – вариант, когда болевые ощущения невозможно снять другими способами. Этот вид обезболивания способен влиять на состояние ребенка: кровеносная система матери непосредственно связана с кровеносной системой плода, и некоторые виды препаратов могут угнетать его дыхательную или сердечную функцию.

Знать, когда роды действительно заканчиваются

Появление ребенка на свет и его первый крик – главное событие родов. Но на этом сам процесс не заканчивается. Впереди еще отделение плаценты и рождение последа. И только после этого наступает ранний послеродовой период.

Скоро роды: к чему готовиться?

Предвестники родов

Женщинам, которые ожидают первенца, не мешает знать, как будут происходить роды и какие симптомы подскажут, что роды уже не за горами. Готовиться к появлению малыша на свет организм будущей мамы начинает за 2–3 недели до события. В этот период у женщины появляется характерная походка, так называемая «гордая поступь». Появляется она потому, что центр тяжести женщины смещается и ее голова и плечи слегка отклоняются назад. Тело становится менее устойчивым, так что следует соблюдать осторожность.

За 2 недели до родов головка ребенка опускается к входу в малый таз, и одновременно могут появиться новые неудобства: некоторые женщины с трудом сводят бедра и испытывают трудности при ходьбе, другие чаще наведываются в туалет, чтобы опорожнить мочевой пузырь, ведь головка малыша давит на этот орган.

В это же время могут появиться слабые нерегулярные схватки, которые не приводят к раскрытию шейки матки. Обычно они продолжаются несколько часов или дней подряд, а потом проходят. Бывает, что с ними женщину привозят в роддом. Чтобы не ошибиться, в роддоме за будущей мамой несколько часов понаблюдают и отпустят домой. Иногда за несколько дней до родов женщина худеет. Причина – снижение уровня прогестерона, который задерживает жидкость в организме.

Обратите внимание на эти сигналы. На всякий случай не уходите далеко от дома, берите с собой документы и держите наготове вещи, которые пригодятся вам и малышу во время пребывания в роддоме.

За 6–10 часов до начала родов из влагалища может выйти слизистая пробка с прожилками крови. Незадолго до родов шейка матки расширяется, и сгусток слизи, который образовался внутри под воздействием эстрогенов, выходит наружу. Но происходящее еще нельзя рассматривать как начало родов.

В роддом следует взять:

• паспорт, полис медицинского страхования (обязательного или добровольного), обменную карту, родовой сертификат;
• бутылку минеральной воды, моющиеся тапочки, мобильный телефон, блокнот, ручку, любимую книгу или журналы, плеер с наушниками или планшет, одноразовые накладки на унитаз, туалетную бумагу, бумажные носовые платочки, влажные салфетки.

Началось!

Признаком начала родов считается появление регулярных схваток. В начале родов они длятся по 15–20 секунд, промежуток между ними достигает 30–60 минут. Если интервал больше 7–10 минут, можно спокойно заниматься своими делами. Правда, у мам, ожидающих второго или третьего малыша, события развиваются намного быстрее. Так что им в роддом лучше отправляться сразу, как только схватки станут регулярными.

Когда частота, длительность и сила схваток нарастают, они длятся от 30 до 60 секунд, интервал между ними меньше 7 минут – пора ехать в роддом. Если к тому же излились или начали подтекать околоплодные воды, медлить с отъездом нельзя.

Под действием схваток шейка матки раскрывается – именно поэтому врачи первый этап родов называют «периодом раскрытия». В большинстве случаев на этом этапе также происходит разрыв плодного пузыря и излитие околоплодных вод. У первородящих женщин первый период родов длится до 12–15 часов, во время следующих родов – 6–9 часов.

Второй период родов – потуги. Он начинается с момента полного открытия шейки матки и заканчивается рождением ребенка. Схватки становятся более интенсивными, головка малыша давит на мышцы тазового дна, и у женщины возникает непреодолимое желание тужиться. При первых родах этот этап занимает 1–2 часа, при последующих – 20–60 минут, так как мышцы таза и ткани промежности уже более эластичны.

Финал родов – рождение последа. Этот период длится с момента появления малыша и завершается выходом последа – плаценты и плодных оболочек. У всех женщин он занимает всего 5–10 минут.

Если все пройдет хорошо, женщина проведет в роддоме 3–5 дней в случае естественных родов и 5–7 дней, если ребенок появился на свет с помощью операции кесарева сечения.

Младенцы-рекордсмены

Среднестатистический малыш рождается с весом 3200–3400 г, но порой появляются младенцы, вес которых больше нормы в 1,5–2 раза. Представляем рейтинг детей-рекордсменов 2015 года.

1. Мальчик, родившийся в начале ноября в Индии с весом 6700 г. Причем мама родила этого богатыря сама, всего за 15 минут. Ничего удивительного: это был 10-й ее ребенок.
2. Американец Эйвери. Родился в конце января прошлого года в городе Тампа, вес при рождении – 6400 г. Он стал третьим ребенком в семье и появился на свет путем естественных родов.
3. Родившийся с помощью кесарева сечения в начале мая американец Айзек Майкл Холл весил 5940 г, его рост – 63,5 см.
4. Также с помощью кесарева сечения в середине октября в Уэльсе появился на свет Аарон Амаф весом 5850 г. Он стал третьим ребенком в семье.

Самый крупный за последние 5 лет младенец России появился на свет в 2012 году с весом 7085 г. А самым большим новорожденным в мире согласно Книге рекордов Гиннесса считается сын итальянки Кармелины Феделе, который родился в сентябре 1955 года с весом 10 200 г.

Как подготовиться к родам и перестать бояться — Клиника ISIDA Киев, Украина

Подготовка к родам нужна для того, чтобы избавиться от страха неизвестности и настроиться на работу. В клинике ISIDA знают: роды – это командная работа. И чтобы выполнить ее хорошо, все, включая роженицу, должны понимать друг друга с полуслова.

Естественные, без осложнений и в срок – это и есть нормальные физиологические роды. Но почему же тогда женщины их так боятся?

– Всем свои пациенткам я всегда говорю, что страх – это нормальная человеческая реакция. И возникает эта реакция в основном от неизвестности, – говорит Дикусарова Светлана Николаевна, врач акушер-гинеколог, главный врач клиники ISIDA.

Поэтому, чтобы избавиться от страха перед родами, нужно заранее выбрать клинику, которой доверяешь. А также – определиться с командой докторов и медицинского персонала, которые будут принимать роды.

Боитесь боли? Заранее обучитесь приемам обезболивания и дыхания. Настройтесь на то, что роды – это просто работа, которую нужно хорошо сделать.

Да, роды – это большой труд. Но так уж устроена природа, что никто этого больше сделать не может, только мы – женщины.

Роды начинаются с предвестников. Это довольно регулярные боли внизу живота, которые возникают несколько вечеров или ночей подряд. Сигналом о начале родов могут быть еще два показателя: отхождение околоплодных вод и/или наличие кровянистых выделений.

Если роженица в это время находится дома, самое время срочно выезжать в роддом. Ведь не за горами первая и самая длительная стадия родов – схватки, то есть неподконтрольное и непроизвольное сокращение мышц матки.

Второй период родов – это потуги, которые происходят на фоне полного раскрытия шейки матки. В этот момент начинается поступательное движение ребенка в таз, прохождение всех плоскостей таза и – рождение малыша!

Потуги можно и нужно контролировать, активно сокращая мышцы живота и диафрагмы. Большое значение имеет умение женщины правильно дышать во время потуг, правильно тужиться. А также – физическая и психологическая подготовка роженицы.

Специалисты клиники ISIDA, эксперты по вопросам женского здоровья и материнства уверяют: роды – это работа команды, в которой все понимают друг друга с полуслова и полувзгляда. Подготовьтесь по максимуму! Доверьтесь врачам, в точности выполняйте их указания и тогда в урочный час услышите заветные слова: «Поздравляем! У вас родился малыш!»

5 советов по подготовке к беременности

Подготовка к беременности должна начинаться с вопроса: «Сколько детей у меня будет?»  

Обычно в семье один-два ребенка, редко три. Подумайте. И Вы поймете, что в этом случае речь идет о «качестве» каждой беременности, уникальности каждого ребенка. Поэтому подготовка к беременности – это только масса обследований и назначение витаминов. Это еще и понимание важности всех процессов, происходящих в момент зачатия и вынашивания ребенка. И помните, что любые таблетки принимаются не для здоровья, а для лечения.  

Совет первый. Не откладывайте рождение ребенка. Возраст вступления в брак и рождения первого ребенка все время увеличивается.  Продолжительность жизни человека растет, но время репродуктивного возраста (возраста для рождения детей) не увеличивается. ВОЗ сообщает о том, что оптимально рождение первого ребенка до 26 лет. Это обуславливается длительными наблюдениями, многими исследованиями и практическим опытом врачей. Это самое здоровое время для зачатия, успешного вынашивания и рождения через естественные родовые пути. В погоне «за счастливым будущим» рождение первенца после 30 лет в результате превращается за борьбу за рождение ребенка с применением массы лекарственных средств, сил врачей и надежды на благоприятный исход. Даже если вы абсолютно здоровы, то беременность после 35 лет это непросто, а после 40 лет – это серьезное испытание для организма матери и ребенка. И не снимайте со счетов нагрузки после родов и по уходу за новорожденным ребенком. После 35-40 лет тяжелее перенести бессонные ночи и легко подорвать свое здоровье. Ваше здоровье понадобится еще для того, чтобы попрыгать на одной ножке с ребенком, порадоваться и порадовать внуков. И про повторные роды. К сожалению, рождение второго ребенка вообще часто превращается в историю «Так получилось» или «Я знаю, все будет хорошо». Это просто безответственно.  

Совет второй. Беременность должна наступать в «самое здоровое время» и быть желанной. Обязательно обследование и «ремонт» всех возможных «поломок» в организме матери и отца до зачатия. Любые очаги хронической инфекции (кариозные зубы, тонзиллит, пиелонефрит и др.) должны быть санированы. Все хронические заболевания, которые вы накопили за свою жизнь, должны быть в состоянии глубокой ремиссии. Старо, как мир: больной ребенок рождается от нездоровых родителей. Здоровье человека только на 10% зависит от медицинской помощи. В остальном – от наследственности, среды обитания и самого человека. Менее всего Вашего будущего ребенка будет интересовать какие трудности Вы преодолевали в жизни, почему не подготовились к беременности, а экстренно обследовались и лечились во время беременности, если он будет больным. Поэтому от рассказов о том, что все было хорошо, но потом «все испортилось», врачам хочется плакать. Ваше потомство развивается в Вашем организме. И то, насколько Вы здоровы или больны, какой Вы ведете образ жизни, как Ваш организм прореагирует на беременность, не зависит от медиков.  

Совет третий. Исключите ВСЕ вредные привычки! Каким здоровым и счастливым  будет ваш малыш, зависит от Вас с момента зарождения.  Здоровый образ жизни должен быть основой развития Вашей семьи, Ваших детей. Алкоголь надо исключить при подготовке к беременности. Никакого пива и отговорок, что ничего страшного. Если Вы курите, то бросьте. Это продлит Вашу жизнь и сохранит здоровье Вашего ребенка (он не будет пассивным курильщиком и не пристрастится к курению по примеру родителей). Едите все подряд, без разбора? Разберитесь. Необходимо здоровое питание. Вы вообще не помните, когда делали зарядку, ходили в бассейн? Вспомните. Надо уделять внимание общей физической нагрузке. Это подготовит организм к нагрузкам во время беременности и в родах. Алкоголь, курение, ожирение, гиподинамия вредны для будущих родителей и потомства.  

Совет четвертый. Прочитайте хотя бы маленькую книгу или несколько статей про беременность и роды. Сходите на занятия по подготовке к беременности и родам. Не сидите в социальных сетях. Не слушайте бредни о страхах, ждущих во время беременности и в родах. Или о том, что «все придумали врачи». За потоком ненужной информации мы забываем об общих вопросах. Беременность – это не патологическое состояние. Беременность – это особое состояние, длящееся до 9 месяцев. А роды – это нормальный процесс для человека, который происходил и будет происходить миллионы раз на Земле. Печально слушать, когда на приеме у гинеколога на простой вопрос о дне менструального цикла женщина затрудняется ответить, что уже беременная, рожающая или родившая женщина не ориентируется в простых понятиях.  

Совет пятый. Не слушать советы всех подряд. Идите к врачу, который определит индивидуально, какие обследования надо пройти Вам в Вашем возрасте, в Вашем случае. А, главное, порекомендует то, что необходимо Вам для подготовки к Вашей беременности. Иногда бывают случаи, когда врачи просят воздержаться от выполнения детородной функции. Не возможно все предугадать. Но современная медицина готова помочь Вам в вопросах, которые на данном этапе развития изучены.

Будущие родители, для Вашего ребенка нужен не только Ваш «жизненный опыт», а Ваше здоровье!  

Советы подготовлены Дражиной Оксаной Георгиевной врачом-гинекологом высшей квалификационной категории кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры акушерства-гинекологии БелМАПО. Оксана Георгиевна принимает в филиале по адресу г. Минск, ул. Неманская, 3. Предварительная запись: (017) 388-49-50, (017) 388-49-51, (029) 339-43-10, (033) 371-86-11

Статья о естественных родах

Естественные роды – это магическое сочетание слов, которое каждый понимает по-своему. Одни говорят, что это роды без медицинского вмешательства, другие – что это роды «по науке». Однако за последнее время, кажется, спорящие стороны приходят к общему определению естественных родов. Можно сказать, что естественные роды – это процесс, воспринимающийся как естественный и нормальный подготовленной роженицей, врачом и акушером. Это роды, в которых любые медицинские вмешательства проводятся только по строгим показаниям, а женщина имеет свободу рожать так, как ей удобно.

Почему столько говорится о недопустимости излишнего медицинского вмешательства в ход естественных родов?

Каждая женщина индивидуальна, поэтому индивидуальны и каждая беременность, и каждые роды. Когда роды начинаются самостоятельно и длятся столько, сколько им предназначено природой, то, как правило, они заканчиваются благополучным разрешением. Конечно, речь не идет о случаях, когда у ребенка нарушено сердцебиение, ему не хватает кислорода или у матери нарушена родовая деятельность. Никто не говорит о том, что медицинское вмешательство в роды вообще не нужно. Речь идет о том, что недопустимо вмешиваться в нормально протекающие роды. А то, что ребенок чувствует себя нормально, и роды, даже длительные, протекают правильно, вполне можно определить, прослушивая тоны сердца ребенка.

Однако в роддоме часто стимулируют а потом искусственно ускоряют роды для того, чтобы родовая деятельность шла быстрее. Конечно, это мешает действительно естественному процессу. Поэтому определение естественных родов как родов без искусственной стимуляции без четких к ней показаний, не лишено основания. Стимулированные роды обычно более болезненны, чем те, которые начались сами, поэтому стимуляция родов предполагает и их обезболивание.

Дело в том, что организм женщины не успевает выработать нужные для естественного обезболивания гормоны, и остается один на один со схватками, гораздо сильнее тех, которые должны быть в начале родов. А анестезия в родах – это всегда вред для ребенка. Наиболее безопасная для него эпидуральная анестезия не дает матери правильно тужиться, потому что она не чувствует своего тела – значит увеличивается вероятность, что ребенка будут тянуть щипцами или вакуумом, что гарантирует травмы, как правило, кефалогематомы. Повторим, что есть случаи, когда обезболивание необходимо, но не так часто, как его проводят, не всем подряд! То же самое касается пресловутой эпизиотомии – разреза промежности, который еще недавно делался практически всем роженицам в период потуг.

Бывают моменты, когда разрез промежности необходим, например, если по сердцебиению ребенка определяется состояние гипоксии. Если же нет необходимости ускорять роды, то эпизиотомия не нужна. Как правило, за крайне редким исключением, размеры влагалища женщины соответствуют размеру головки ребенка.

Кроме того, разрывы промежности срастаются легче и быстрее, чем разрезанные ткани. Не говоря уже о том, что при нормальных, спокойных родах разрывы промежности бывают достаточно редко – ткани промежности успевают растянуться, они достаточно эластичны, только на это нужно время. Кроме того, существуют специальные приемы защиты промежности от разрывов, которыми должны владеть акушерки. В итоге ненужное медицинское вмешательство в роды может создать множество проблем и для матери, и для ребенка. Когда это побочные эффекты необходимой врачебной помощи – это одно, а когда без такой «помощи» роды прошли бы лучше – это заставляет задуматься о необходимости такой «помощи». Как говорится, «не заботьтесь обо мне так свирепо».

Итак, естественные роды – это роды без излишнего и необязательного медицинского вмешательства. Повторим, что все эти врачебные приемы могут быть необходимы роженице или плоду – и тогда их применение будет оцениваться совсем иначе. Речь сейчас о том, что здоровые роды проходят с такой скоростью, как это запланировано природой, а не с той, как хочется врачу. И только такие роды могут называться естественными. Еще один важный момент. Во время таких родов женщина должна иметь возможность принять удобное ей положение тела на любом этапе родов.

Это не значит, что надо ставить знак равенства между естественными и вертикальными родами. Да, вертикальное положение роженицы чаще всего оказывается оптимальным – но бывает и иначе. Кому-то лучше ходить, кому-то сидеть, кому-то лежать на боку. И поднимать женщину, которой нужно лечь – это ограничение ее свободы, а значит, такое же отступление от естественного хода родов, как и обязательное для всех положение лежа на спине. Тем не менее, как правило, роды лучше идут в вертикальном положении – но его должна выбрать сама женщина с помощью врача или акушерки. В случае если положение и на схватках, и на потугах выбрано правильно, обезболивание практически никогда не требуется.

Роды предполагают максимальный психологический комфорт для роженицы. Как правило, для его достижения необходимо, чтобы рядом с женщиной во время родов находился близкий человек – чаще всего это отец ребенка, но может быть, это будет мать роженицы или ее близкая подруга. Даже если женщина не хочет, чтобы ее партнер видел непосредственно процесс родов, вряд ли хотя бы одна женщина откажется от помощи мужа на этапе схваток – самом трудном и длительном этапе родов.

Для естественного течения родов очень важен психологический настрой женщины. Если роженица воспринимает себя как больную, которой требуется медицинская помощь, то вряд ли можно вести речь о естественных родах. И наоборот, когда женщина подготовлена – физически, психологически, знает, что происходит с ней и с ее ребенком, знает, как она может себе помочь, роды пойдут легче. С другой стороны, важен прямо противоположный момент: во время родов голову со всеми ее знаниями нужно максимально отключить. Роженица должна отдаться потоку родов, полностью расслабиться и не думать ни о том, как она выглядит, ни о том, насколько продвинулось раскрытие шейки матки – ни о чем, кроме своего ребенка.

Никто не говорит о том, что естественные роды – это роды без боли. Нет, но боль начинается не внезапно и не превышает того предела, который женщина может вынести без применения обезболивающих препаратов. Роль анестезии играют гормоны, которые вырабатываются организмом во время родов, правильное дыхание женщины, расслабление, правильно оформленный звук – не истошный крик, а скорее пение. Все это приходит само, если роженица не в панике, если она расслаблена. Поэтому расслабляться, полностью и целиком, нужно учиться до родов. Многие, к сожалению, считают, что естественные роды текут сами собой, и готовиться к ним не нужно никоим образом. Это грубая и вредная для роженицы ошибка.

Если женщина знает, что происходит с ней и с ребенком во время родов, владеет техниками дыхания, расслабления, подробно представляет себе, что и в каком случае она будет делать, то ей будет гораздо легче успокоиться и отдаться процессу рождения новой жизни. Поэтому естественные роды должны начинаться со здоровой беременности, во время которой женщина, одна или вместе с мужем, посещает специальные курсы или школу подготовки к родам. Многие из таких курсов нацеливают беременные пары именно на мягкие роды.

Заканчиваться естественные роды должны тоже естественно. Это значит, что сразу после рождения ребенка его кладут на живот мамы, чтобы произошел необходимый для обоих контакт кожа к коже, потом мать прикладывает малыша к груди. Пуповина перерезается тоже не сразу, а только после того, как она перестает пульсировать – это нужно для того, чтобы вся кровь, которая циркулировала между ребенком и плацентой, перешла в организм малыша. Естественные роды предполагают и то, что после родов и послеродовой обработки мама и малыш оказываются вместе и могут не расставаться даже на ночь. Чаще всего малыш, появившийся на свет в результате естественных родов, получает и естественное вскармливание с первых же часов жизни.

Следовательно, говоря о таких родах, повторим, что это не просто роды без медицинских манипуляций. Это принципиально другое отношение к родам – как к естественному процессу, который должен привести к рождению здорового малыша.

Естественные роды – не самоцель, это следующий за здоровой и правильной беременностью шаг к тому, чтобы малыш, уже давно любимый и желанный, был здоров и счастлив.

Источник: Роддома Москвы и области

К беременности необходимо готовиться

Памятка для будущих мам о необходимости проведения подготовки к беременности. Рекомендации врача женской консультации роддома N°1 Юлии Окорочковой.

Беременность — один из самых счастливых и ответственных периодов жизни женщины. Чтобы беременность и роды протекали без осложнений, необходимо планирование беременности и прегравидарная подготовка.

Прегравидарная подготовка (подготовка к беременности) — это совокупность профилактических и лечебных мероприятий для обеспечения здорового зачатия, физиологического течения беременности и родов и рождения здорового ребёнка.

Прегравидарная подготовка включает в себя:

• применение фолиевой кислоты и препаратов йода за 2-3 месяца до планируемого зачатия;
• исследование репродуктивного и соматического здоровья;
• отказ от вредных привычек (курение, наркотики, употребление алкоголя) за 3-6 месяцев до наступления беременности;
• умеренные физические нагрузки, полноценный сон;
• нормализация веса при его избытке или недостатке;
• прекращение контакта с тератогенными (вызывающими пороки развития плода) факторами;
• исключение профессиональных вредностей.

Рекомендации для женщины

• Консультация специалистов:
• терапевта;
• акушера-гинеколога;
• эндокринолога (по показаниям).
• Вакцинация от краснухи (при отсутствии иммунитета) за 3 месяца до зачатия.
• Приём фолиевой кислоты в дозировке 400 мкг в сутки за 2-3 месяца до беременности и в первый её триместр (для снижения частоты врождённых пороков нервной системы у плода).
• Приём препаратов йода в дозировке 150 мкг в сутки для профилактики патологии щитовидной железы у новорождённых (по показаниям).

Для исследования репродуктивного и соматического здоровья будущей мамы целесообразны следующие обследования:

• УЗИ молочных желёз (женщинам старше 40-ка лет проводится маммография).
• Флюорография лёгких (для женщин, не проходивших это исследование более 12-ти месяцев).
• Анализы крови на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С.
• Определение антител класса M, G к вирусу краснухи в крови.

Рекомендации для мужчин

• Спермограмма.
• Анализы крови на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С.
• ФЛГ.

При выявлении хронических заболеваний необходимо провести обследование и лечение у соответствующего врача-специалиста.

Уважаемые будущие мамы,
только от вас зависит жизнь и здоровье вашего будущего ребёнка.

Точное выполнение всех медицинских назначений и рекомендаций

— залог благополучного течения беременности и успешных родов!

5 позитивных способов подготовиться к работе

1. Воодушевить себя

Все женщины разные. Наши тела разные, наши дети разные, и нет двух одинаковых рождений.

Вот почему полезно узнать больше о родах. Более подробное представление о ваших возможностях, плюсах и минусах каждого из них, может помочь вам чувствовать себя более уверенно при принятии решений о том, как вы хотите родить ребенка.

Вы также можете поговорить со своей акушеркой, если вас что-то особенно беспокоит.Они ответят на любые ваши вопросы и объяснят, что можно сделать для безопасных родов во всех возможных сценариях.

Вам также могут быть полезны дородовые занятия. Спросите свою акушерку, патронажную сестру или терапевта о классах NHS на местном уровне или найдите курс Национального фонда родовспоможения (NCT) рядом с вами.

Уроки дородового наблюдения

NHS бесплатны, но NCT может взимать плату. Если хотите, можно посещать более одного типа занятий. Вы также можете осмотреть родильные дома в своей больнице.Это может помочь вам решить, где вы хотите рожать, и представить себе, как обстоят дела в этот день.

«В первый раз я чувствовал себя довольно подготовленным. Я смотрел много видео о рождении, читал книги, проходил активные курсы по родам и исследовал упражнения по позиционированию. Мне повезло, что мои первые роды прошли отлично. ! Я волновалась, как я справлюсь, если все пойдет по-другому, чем я знала. Поэтому я просмотрела свои старые записи с акушеркой и провела дополнительные исследования через Ассоциацию по улучшению услуг по охране материнства (AIMS).Я призываю мам провести собственное исследование всего, что их беспокоит. Наделите себя знаниями, чтобы вы почувствовали, что можете принимать собственные решения ».

2. Подготовьте свой ум

Старайтесь не слушать ужасные истории о родах, поскольку они бесполезны, если вы нервничаете. Постарайтесь запомнить, что на каждый плохой опыт есть мама, которая может рассказать положительную историю.

Это может быть сложно, особенно если у вас самих был плохой опыт.Но постарайтесь мыслить как можно больше позитивно. Многие мамы говорят нам, что позитивный настрой действительно помогает.

«Что-то, что действительно помогло мне уменьшить мой страх, — это услышать положительные рассказы о рождении. Я искал истории типа« Я чихнул, и мой ребенок родился », которые заставили меня поверить, что роды возможны с минимальным вмешательством.

«Моя подруга сказала, что после того, как она услышала историю моего рождения, она была так воодушевлена, что большую часть своих родов она перенесла дома без суеты.Думаю, в большинстве случаев дело в том, чтобы поверить в то, что ты сможешь это сделать ».

«Я нашел очень полезным общение с моими родившимися друзьями об их опыте. Это действительно успокоило мои нервы».

«Я нашла в Интернете положительные истории о рождении и прочитала положительные книги, которые, как мне кажется, повлияли на мое положительное настроение».

3. Подготовьте свое тело

Труд часто требует силы и выносливости, поэтому важно подготовить к нему свое тело. Физические упражнения во время беременности также могут быть отличным способом снять стресс.

Вы можете попробовать узнать о ближайших к вам занятиях по дородовой гимнастике. Например, действительно могут быть полезны занятия йогой для беременных. Это поможет вам привести ребенка в удобное положение для родов, научит вас положениям, которые помогут вам во время схваток, а также предоставит некоторые техники расслабления и дыхания, которые помогут вам оставаться спокойным. Но подойдут любые упражнения. Если у вас нет времени или денег, чтобы записаться на занятия, просто прогуляйтесь в парке.

«Мой первый ребенок родился спина к спине с помощью щипцов.Я хотел, чтобы это не повторилось снова. Я посетила семинар по активным родам, где я узнала о том, как правильно принять положение ребенка, как форма моего таза может повлиять на роды, и практиковала упражнения, чтобы помочь мне в этом. Как и предполагалось, мои вторые роды остановились на том же этапе, что и первые, но вместо паники я смог попробовать разные позы. Я почувствовал себя лучше, и мой второй сын родился без какой-либо медицинской помощи ».

Узнайте больше о физических упражнениях во время беременности.

4. Практикуйте техники релаксации

Использование дыхательных техник может помочь успокоить нервы (до и после родов) и уменьшить боль. Вы можете практиковаться на протяжении всей беременности, чтобы вам было комфортно использовать их, когда начинаются роды.

«Изучите некоторые техники расслабления и дыхания. Я не проходил курс гипнорождения, но я купил книгу и компакт-диск, и это очень помогло с долгой и неприятной индукцией. Несмотря на то, что она закончилась экстренным кесаревым сечением, я чувствовал, что До тех пор, при данных обстоятельствах, у меня был наилучший из возможных трудовой стаж.«

Медитация и визуализация могут помочь вам расслабиться во время беременности и во время родов. Даже если ваши роды идут не так, как вы планировали, вы все равно сможете использовать изученные методы.

«Лучшее, что я делал, — это медитация, включая позитивную визуализацию. После трудных первых родов я обнаружил, что могу создавать свое собственное позитивное пространство и вибрации во второй раз. Я чувствовал себя спокойно и вместе, даже когда мне было больно».

Дополнительные методы лечения, такие как иглоукалывание, также могут помочь вам расслабиться.Просто убедитесь, что ваш иглотерапевт имеет полную квалификацию и использует одноразовые иглы на каждом сеансе лечения. Сообщите своему врачу, что вы тоже беременны, потому что некоторые точки акупунктуры нельзя безопасно использовать во время беременности.

«Я отчаянно пыталась избежать индукции с помощью номера 2. К концу беременности у меня был сильный стресс, поэтому я решила попробовать иглоукалывание. Иглотерапевт изменил мое мышление, и постепенно я начала расслабляться. Роды начались естественным путем, и я искренне верю, что это был образ мышления, и мне нужно было расслабиться и немного сосредоточиться на моем ребенке.Многие из этих методов лечения, независимо от того, работают они или нет, действительно помогают вам расслабиться, что важно для выработки правильных гормонов ».

Некоторые мамы считают, что гипнозы полезны.

«С тех пор, как я потеряла сознание во время школьного урока биологии, наблюдая за роженицей, я полностью боялась рожать. Когда я забеременела, я знала, что должна взять на себя контроль и сделать что-то положительное, чтобы пройти через следующие 9 детей. месяцев.Я решила пройти интенсивный курс гипнорождения.Это было дорого, но стоило каждой копейки, так как с того момента я почувствовал, что все под контролем. Положительные аффирмации, реальный опыт, книга, компакт-диск и практические сеансы гипнорождения существенно изменили процесс наращивания. Я слушал компакт-диск (и подкасты, которые скачивал) каждую ночь в течение 5 месяцев. Обычно я засыпал до конца. К концу беременности я была расслаблена и счастлива и совсем не беспокоилась о родах! Гипнороды помогли мне в первые 12 часов труда.Я не испугался и почувствовал настоящее спокойствие ».

5. Подумайте о своем плане родов

План родов может быть полезным способом быстро и эффективно сообщить обо всех ваших желаниях, проблемах и выборе, особенно когда вы переходите к активным родам и, возможно, не захотите (или не сможете) долго обсуждать с вашей акушеркой, или если есть смена персонала. Просто помните, что роды не всегда идут по плану на день, поэтому вам, возможно, придется проявить немного гибкости.

«После травматических первых родов мне посоветовали использовать план родов, чтобы сообщить о своих тревогах медицинскому персоналу.Я перечислила, что пошло не так в первый раз, и как мне хотелось, чтобы на этот раз ко мне относились иначе. Это означало, что мне не нужно было постоянно повторять историю моих первых родов, и весь персонал был полностью осведомлен о моей ситуации и желаниях (например, я хотел избежать эпидуральной анестезии, поскольку впервые страдала от эпидуральной головной боли). Они поняли, что я боролся с недостатком общения в первый раз, поэтому убедились, что это не проблема. Для сравнения, мои вторые роды были гораздо более расслабленными, и я чувствовал большую поддержку и контроль.«

Мамы второй раз

Если вы беспокоитесь о повторных родах, было бы полезно поговорить о том, что произошло в первый раз.

Разбор полетов

В большинстве больниц есть службы для мам, которые хотели бы рассказать о своем опыте родов. Это может быть известно как служение размышлений при рождении или служение запоздалым размышлениям о рождении. Изучение вашего опыта родов с акушеркой — даже спустя много времени после родов — может помочь вам разобраться в том, что произошло, и, возможно, помочь вам справиться с любыми опасениями по поводу повторения этого.

Узнайте больше о страхе родов.

Ознакомьтесь с трудовой книжкой

Подробно обсудите свои трудовые записи с медицинским работником, например с акушеркой. Это поможет вам заполнить любые пробелы в вашей памяти, задать вопросы о том, почему все произошло именно так, и даст вам возможность подумать о том, что вы хотели бы делать по-другому. Узнайте, как получить доступ к своим заметкам.

Подготовка, методы и обезболивание

Хотя все формы родов красивы и естественны, исторически термин «естественные роды» относился к вагинальным родам без фармацевтических обезболивающих и других медицинских вмешательств.Если вы подумываете о естественном рождении без лечения, вы не одиноки.

Около 40% женщин, которые рожают одиночные роды вагинально, отказываются от эпидуральной анестезии. Некоторые из этих женщин планировали естественные роды, а другие пошли этим путем просто потому, что не было времени на эпидуральную анестезию.

Решение рожать без лекарств и вмешательств — сугубо личное. Если вы сделаете этот выбор, потребуются некоторые исследования и подготовка, чтобы это произошло.

Вот обзор того, что вам нужно знать, чтобы подготовиться к естественным родам.

Естественное воспитание при родах

Когда дело доходит до планирования ваших естественных родов, всеобъемлющее образование в области родов обеспечивает основу, и существует множество доступных классов.

Варианты включают классы Ламаз, метод Брэдли, Международная ассоциация родовспоможения (ICEA), Роды изнутри, Ассоциация родов и послеродовых (CAPPA) и Международная ассоциация родовспоможения и благополучия.

Есть даже классы по HypnoBirthing, которые иногда называют методом Монгана. Люди, которые используют этот метод естественных родов, учатся использовать самогипноз, чтобы роды прошли спокойно. Идея состоит в том, что гипноз также минимизирует боль и дискомфорт, присущие родам.

Независимо от того, какой метод вы выберете, во время родовспоможения вы узнаете много вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовить свое тело и разум к родам. Фактически, некоторые педагоги по родовспоможению могут использовать несколько различных методов и предлагать вам множество идей о том, как управлять своими родами.

Вы узнаете о релаксации и поддержке родов, а также о том, как управлять схватками. Вы также узнаете о грудном вскармливании, общих вмешательствах в родах, обезболивающих, кесаревом сечении и даже вагинальных родах после кесарева сечения (VBAC).

Поскольку вы хотите быть уверенным, что принимаете осознанное решение, возможно, стоит потратить время на то, чтобы посетить как можно больше занятий, в том числе те, которые охватывают фармацевтические препараты, такие как эпидуральная анестезия или рождение второго ребенка.Подобные занятия помогут вам подтвердить, подходят ли вам естественные роды.

Ваша группа поддержки труда

Когда вы планируете естественные роды, решение о том, кого вы выберете для участия в родах, является очень важным. Наличие кого-то рядом с вами помогает вам чувствовать себя любимым и заботливым во время родов и родов. Но это также может помочь вам справиться с болью, почувствовать себя более комфортно и отстаивать свои предпочтения и желания.

Семья и друзья

Большинство женщин предпочитают, чтобы их партнер, член семьи, друг или несколько человек поддерживали их во время родов. Однако главное — ограничить количество людей, которые будут с вами в родильном отделении, только теми, кто готов оказать необходимую вам поддержку.

Хотя вы хотите, чтобы вас окружали люди, которых вы любите, слишком много людей могут отвлекать вас и мешать организации труда.

Точно так же родильные залы иногда могут казаться маленькими, и вам нужно много места для передвижения во время родов.Этого может избежать слишком много людей в комнате.

Вы также хотите выбрать людей, которые, как вы знаете, поддержат вас и ваши решения. Если ваша сестра или ваша мать, например, против естественных родов или нервничают по поводу этой концепции, возможно, вы не захотите включать их в свою группу поддержки родов.

Doulas

Кроме того, многие женщины нанимают опытных родовых доул в дополнение к своему врачу или акушерке, чтобы помочь им в родах. Использование доулы может помочь снизить потребность в обезболивающих и сделать роды более комфортными.

Имейте в виду, что доула не заменяет вашу семью и не оказывает медицинскую помощь, а вместо этого приносит знания, опыт и специальные навыки, которые помогут вам справиться с родами. Более того, вы определите их роль до того, как начнете роды. и обозначьте это в своем плане рождения.

Как справиться с болью при родах

Чтобы справиться с болью при родах и справиться с ними, вам понадобится множество инструментов в вашем распоряжении.

Расположение и движение

Один из самых полезных способов справиться с трудом — это движение.Раскачивание, покачивание, ходьба и другие движения могут помочь вам справиться с болью при схватках и сохранить прогресс родов.

Вы захотите узнать, как различные позы и различные движения помогут вам в ваших немедикаментозных родах.

Иногда вы можете использовать эти естественные движения, чтобы ускорить прогрессирование родов и избавиться от дискомфорта, например, спины. Вы также можете использовать их, чтобы замедлить роды или повысить комфорт. В большинстве случаев эта информация преподается на занятиях по родовспоможению, поэтому убедитесь, что тот, который вы выберете, охватывает ее.

Также есть множество рабочих позиций. Некоторые позы облегчат вашу боль, в то время как другие могут даже помочь с положением ребенка. Например, встать на четвереньки — это нейтральное по отношению к гравитации положение, которое может дать вам перерыв между схватками.

Между тем, приседания могут помочь вам расширить область таза, чтобы ускорить процесс; и вы можете использовать положение лежа на боку, чтобы замедлить роды. А если вы примете сидячее положение на шаре или на стуле, повернутом назад, вы можете позволить гравитации помочь вам в ваших родах.

Обезболивающее

Есть также масса способов справиться с дискомфортом во время родов с помощью физических методов. Некоторые из них, такие как движение, могут происходить естественным образом, в то время как другие, такие как массаж и противодавление, могут использоваться вашей доулой или помощником. Многие методы обезболивания преподаются на уроках родовспоможения.

Например, тепловая терапия с использованием носка или грелки с рисом или холодная терапия могут помочь облегчить боль. Грелка на нижних конечностях или в области промежности к концу родов может быть особенно полезна.Между тем, многие женщины используют воду для облегчения боли и расслабления, особенно если их родильное отделение оборудовано душем или ванной.

Расслабление и дыхание

Когда речь заходит о родах, многие думают о расслаблении и дыхании. Фактически, в большинстве классов по родам преподаются различные техники дыхания — даже те, которые не ориентированы специально на подготовку к естественным родам.

Более того, существует так много техник, что даже если некоторые из них вам не нравятся, вы можете попробовать другие.Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных техник расслабления и дыхания:

• Брюшное дыхание при родах : Очищающие вдохи, которые вы делаете с этим типом дыхания, позволяют вам сосредоточиться и работать над снятием напряжения. Его также можно использовать, чтобы сообщить партнеру, доле или акушерке, что схватка закончилась. Этот тип дыхания также очень эффективен для успокоения и расслабления.
• Дыхание Ламазе : Этот тип дыхания работает на двух уровнях.Во-первых, когда вы концентрируетесь на своем дыхании, ваше внимание отвлекается от родовых болей. Во-вторых, по мере того, как ваше дыхание углубляется, ваши мышцы получают больше кислорода, и в результате ваши сокращения становятся более эффективными.

Рождение в воде

Использование воды во время родов (часто называемое «гидротерапией») не является чем-то новым, но, хотя раньше оно предлагалось только в домашних условиях или в родильных домах, роды через воду постепенно стали применяться в некоторых больницах.Использование ванны или душа во время родов может дать одно из лучших обезболивающих, доступных без эпидуральной анестезии. Это безопасный, простой и эффективный способ справиться с родами.

Вам может потребоваться дополнительное предварительное планирование, если вы хотите рожать или рожать в воде в больнице. Но вы можете обнаружить, что польза от рождения в воде стоит дополнительных усилий, которые вы должны приложить, чтобы это произошло.

Выбор поставщика и место рождения

При подготовке к естественным родам важно принять решение о том, кого вы решите сопровождать во время родов и где вы будете рожать.Поищите врача или акушерку, которые открыты и имеют опыт применения естественных методов родовспоможения, а также больницу или родильный центр, которые их поддержат.

В конце концов, вам понадобится кто-то, кто делает больше, чем просто терпит эти техники и ваши предпочтения; вы заслуживаете того, кто будет активно поощрять и поддерживать их во время родов. Вы также должны быть уверены, что политика любой больницы или родильного дома не противоречит вашим желаниям. Например, если в больнице требуются определенные вмешательства, которые вам не нужны, и ваш поставщик соглашается, что в этом нет необходимости, вам может потребоваться найти другое место.

Как найти поставщика

Опрашивая возможных врачей и акушерок, начните с вопросов о предыдущих клиентах, естественном опыте родов и частоте первичного кесарева сечения. Эти вопросы дадут вам некоторое представление об их подходе к родам и доставке и помогут вам определить человека, который вам подходит.

Последнее, чего вы хотите, — это обнаружить, что вам нужно сменить врача в середине беременности. Итак, не торопитесь во время собеседования и выберите человека или практику, которые помогут вам достичь ваших целей в отношении труда и родов.

Как найти место рождения

Когда дело доходит до определения места родов, у вас есть три основных варианта: больница, родильный дом и, в некоторых случаях, даже дома. Хотя не у всех будет доступ к родильному центру или к домашним родам из-за местоположения или медицинских условий, это потенциально безопасные варианты для женщин с беременностями с низким уровнем риска, поддерживаемые квалифицированными поставщиками.

Если у вас есть доступ к нескольким больницам или родильным центрам, обязательно изучите варианты.Не каждая больница настолько дружелюбна к пациентам, как вы думаете. Обязательно посетите больницу и задайте сложные вопросы. Узнайте, что другие говорят о больнице, особенно те, кто недавно родил.

План естественных родов

Как только вы получите представление о том, каковы могут быть ваши идеальные роды, вам необходимо разработать план родов или список предпочтений при родах. Этот план родов должен быть одностраничным заявлением, в котором должно быть указано, что вы хотели бы, чтобы произошло до, во время и после родов.

Если вы планируете естественные роды, важно выяснить, какие правила и процедуры рекомендуются вашим врачом и местом вашего рождения. Если есть что-то, что не соответствует вашим предпочтениям, поговорите со своим поставщиком о других вариантах. Например, в некоторых больницах требуются обычные внутривенные вливания, но если вам не нужна активная линия для внутривенных вливаний, вы можете запросить порт для внутривенных вливаний (солевой замок), чтобы можно было передвигаться без привязки.

Вам также следует рассмотреть возможные отклонения от вашего плана, включая кесарево сечение.Важно, чтобы вы обдумали и обсудили со своим поставщиком медицинских услуг и группой поддержки, что может оказаться необходимым с медицинской точки зрения, и указать, как вы хотите устранять отклонения от вашего плана.

Например, если возникнет необходимость в кесаревом сечении, вы можете выразить свое предпочтение к семейному кесареву сечению, при котором вашему партнеру разрешено находиться в операционной. Однако имейте в виду, что в настоящих чрезвычайных ситуациях вы можете не иметь права голоса.

Составив план родов, обсудите его со своим врачом во время одного из визитов в офис.Убедитесь, что вы провели исследование заранее и готовы внести незначительные изменения, если это необходимо.

Конечно, если есть что-то, что вас сильно волнует, не бойтесь сообщить об этом своему врачу. После этого измените план по мере необходимости и обсудите его со своей командой поддержки по трудоустройству, включая свою доулу, если она у вас есть.

Слово от Verywell

Планируя роды, помните, что вы имеете право голоса в том, как пройдет этот процесс — за исключением, конечно, каких-либо неотложных медицинских состояний.Обязательно продумайте, чего вы хотите и почему, обсудите это со своим партнером и врачом и обозначьте это в своем плане родов. Когда дело доходит до вашего рождения, вы можете решить, насколько вам комфортно проводить медицинское вмешательство.

«Естественные» роды — это не опыт «все или ничего». Быть готовым к гибкости при изменении обстоятельств часто является лучшим способом получить опыт рождения, наделенный полномочиями, независимо от того, идет оно «по плану» или нет. Каждый труд индивидуален.Вместо этого сосредоточьтесь на том факте, что вы несете новую жизнь в этот мир, и это само по себе чудесно.

Обучение родам: готовьтесь к родам

Занятия по родам: будьте готовы к родам

Занятия по родам могут дать вам уверенность, когда вы направляетесь на роды — независимо от того, являетесь ли вы мамой впервые или ветераном родильного отделения.

Персонал клиники Мэйо

Вы, наверное, читали о родах и слышали бесчисленное количество трудов от друзей и близких.Вы действительно знаете, чего ожидать во время родов? Уроки родов могут помочь демистифицировать этот процесс.

Почему мне следует посещать занятия по родовспоможению?

Неважно, рожаете ли вы первого или пятого ребенка, классы по родам могут помочь вам подготовиться к трудностям, связанным с родами. Рассмотрим возможности:

• Узнайте то, чего вы никогда не знали о родах и послеродовом уходе. Вы узнаете, как распознать признаки родов и что происходит с вашим телом, когда ваш ребенок попадает в мир.
• Разберитесь со своими страхами. Во время занятий по родам у вас будет возможность поговорить о своих страхах с другими людьми, которые, вероятно, разделяют те же опасения. Инструктор развеет мифы и поможет вам успокоиться. Исследования показывают, что люди, посещающие занятия по родам, больше знают о родах и реже страдают психологическим стрессом, чем те, кто не ходил на занятия.
• Свяжитесь со своим партнером или трудовым тренером. Уроки родовспоможения предлагают вашему партнеру или тренеру по родам также возможность понять процесс родов, а также узнать, как поддержать вас во время родов.
• Обсудите варианты снятия боли. Вы будете практиковать такие методы, как дыхательные техники, расслабление и визуализация, чтобы справиться со схватками. На большинстве занятий также рассматриваются плюсы и минусы обычных лекарств, таких как эпидуральная анестезия.
• Получите основные сведения о медицинских вмешательствах и возможных осложнениях. Узнайте, как обычные вмешательства могут повлиять на течение родов.
• Проверить объект. Вы можете совершить поездку по учреждению, где вы будете рожать, и узнать о его политике и ресурсах.
• Обновите уход за новорожденными. Скорее всего, вы получите учебник по новорожденным. Общие темы включают выбор педиатра, кормление грудью, пеленание и купание.

Существуют ли разные классы по родам?

Некоторые классы родов охватывают определенные типы родов, такие как кесарево сечение, вагинальные роды после кесарева сечения (VBAC) и многоплодные роды. Курсы повышения квалификации доступны для родителей, которые просто хотят повторить основы. Другие классы посвящены конкретным методам родов.Например:

• Ламаз. Цель Ламазе — повысить уверенность в своей способности рожать. Занятия ламазом помогут вам понять, как справиться с болью, облегчая роды и обеспечивая комфорт, включая целенаправленное дыхание и массаж.
• Брэдли. Метод Брэдли подчеркивает рождение как естественный процесс. Вас учат управлять родами с помощью техник релаксации и поддержки партнера или тренера по труду.

Многие другие классы включают элементы из ряда методов.Кроме того, вы можете найти классы по другим подходам к родам, таким как гипнорождение, которое включает самогипноз и глубокое расслабление.

Какой бы класс вы ни выбрали, найдите время, чтобы освоиться с информацией и методами. Практикуйте дыхательные техники или стратегии, которыми вы поделились на уроке, чтобы быть готовыми использовать их во время родов.

Как лучше всего найти класс?

Родильные классы предлагаются в большинстве больниц и родильных домов.Некоторые занятия доступны в Интернете или в формате DVD.

Спросите своего врача о классах, доступных в вашем районе. Представитель вашего плана медицинского страхования может предложить свои предложения. Вы также можете посоветоваться с родителями, у которых недавно были дети.

Что мне следует искать в классе?

Найдите класс, который ведет сертифицированный педагог по родовспоможению. Классы по родам должны быть небольшими — не более восьми-десяти пар — для облегчения обсуждения и возможности индивидуального обучения.Обязательно спросите о стоимости, месте и расписании.

Когда мне следует записаться на занятия?

Занятия по родам часто рекомендуются в последнем триместре беременности, но в любое время перед родами могут быть полезны. Вы можете посещать занятия на более ранних сроках беременности, если чувствуете, что вам нужно больше времени, чтобы обрести уверенность в себе и укрепить знания.

Часто серия занятий предлагается в течение нескольких недель в течение последнего триместра. Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше у вас будет возможностей и гибкости в отношении даты и времени занятий.И в некоторых областях важно зарегистрироваться пораньше, потому что классы быстро заполняются.

Какова роль моего поставщика медицинских услуг?

Ваш лечащий врач поможет обеспечить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка во время беременности и родов. Ваш лечащий врач также предоставит образовательные материалы и инструкции на протяжении всей беременности. Задайте вопросы и поделитесь любыми проблемами, которые могут у вас возникнуть по поводу доставки.

При участии вашего лечащего врача используйте то, что вы узнали на уроках родовспоможения, чтобы составить план родов.Помните, что ваш план может потребоваться изменить, если что-то изменится во время родов, поэтому создавайте план непредвзято. Никто не может предсказать, как будут развиваться роды и роды, но вместе вы можете разработать план родов, который соответствует вашим ожиданиям в отношении родов, родов и послеродового ухода и способствует лучшему уходу за вами и вашим ребенком.

29 сентября 2020 г.

Показать ссылки

1. Lothian JA. Подготовка к родам и родам. http://www.uptodate.com/home.По состоянию на 5 марта 2017 г.
2. Jakubiec D, et al. Влияние посещения занятий по родовспоможению на психологический стресс у беременных женщин, измеренное с помощью опросника общего состояния здоровья. Успехи клинической и экспериментальной медицины. 2014; 23: 953.
3. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности032. Справочник партнера по беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/A-Partners-Guide-to-Pregnancy. По состоянию на 5 марта 2017 г.
4. Уроки родовспоможения, грудного вскармливания и воспитания детей. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/getting-ready-baby/birthing-breastfeeding-and-parenting-classes. По состоянию на 5 марта 2017 г.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Как женщины, планирующие домашние роды, готовятся к родам?

J Perinat Educ.2010 Лето; 19 (3): 62–67.

ДЖУДИТ А. ЛОТИАН — преподаватель по вопросам родовспоможения из Бруклина, Нью-Йорк, председатель Международного сертификационного совета Ламаз и младший редактор журнала The Journal of Perinatal Education. Она также является адъюнкт-профессором Колледжа медсестер Университета Сетон Холл в Саут-Ориндж, штат Нью-Джерси.

Copyright © A Lamaze International Publication Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

В этой колонке обсуждаются результаты вторичного анализа данных более крупного качественного исследования опыта домашних родов.Цель состояла в том, чтобы описать, как женщины, планирующие домашние роды, готовятся к родам. Полученные данные подтверждают идею подготовки к родам и обучения на протяжении всей беременности и описывают способы, с помощью которых женщины, планирующие рожать дома, развивают уверенность, планируют поддержку и принимают решения, связанные с особенностями родов и родов. Исследуется значение этих результатов для образования в области родовспоможения.

Ключевые слова: запланированные домашние роды, информированное принятие решений, обучение родам, поддержка родов, домашние роды, дородовой уход

Перед родами переезд из дома в больницу, подготовка к родам происходила внутри семьи.После того, как роды переехали в больницу, большая часть знаний о родах, которые традиционно передавались от одного поколения женщин к другому, практически исчезла. В 1960-х годах зародилось формальное обучение родам. Модель, используемая до сих пор, включала формальные занятия, начатые на поздних сроках беременности. На занятиях были представлены знания о процессе схваток и родов, о том, как избежать приема лекарств («сумеречный сон») и как обеспечить, чтобы мужья были допущены в родильную палату. Классы помогли женщинам очеловечить то, что превратилось в одинокое медицинское событие, окутанное тайной.Большинство женщин, посещавших эти ранние формальные классы, хотели естественных родов.

Проводя качественное исследование опыта запланированных домашних родов для женщин и их акушерок, я был заинтригован тем, как женщины готовились к домашним родам. Эти женщины были возвращением к прежним временам, когда почти все женщины рожали дома. И, как и женщины 1960-х и 1970-х годов, которые посещали первые формальные курсы по родам, эти женщины хотели рожать как можно более естественно.Целью вторичного анализа данных, полученных в ходе более крупного исследования, было описание того, как женщины, планирующие домашние роды, готовятся к рождению своих детей.

МЕТОД

В более крупном исследовании были приглашены женщины и акушерки. В исследовании приняли участие пять сертифицированных медсестер-акушерок и 14 женщин. Среди женщин были беременные женщины, ожидающие своего первого ребенка, и беременные женщины, у которых уже был один ребенок. Все женщины охарактеризовали себя как «обычно довольно мейнстримные» и «совсем не хрустящие мюсли».«Половина женщин приняли решение о запланированных домашних родах до или на ранних сроках беременности. Пять женщин ранее имели негативный опыт родов в больницах с акушерством, а четыре женщины имели негативный опыт общения с акушерами во время текущей беременности. Почти треть женщин изначально планировали традиционную акушерскую помощь при родах, но в период с 18 до 24 недель перешли на акушерство в домашних условиях. Участники жили в большом городе, принадлежали к среднему классу, в основном белые и латиноамериканцы.Одна женщина была замужем за афроамериканцем. Все женщины хотели естественных родов.

Я официально и неофициально опросил женщин дома во время беременности и после родов. Кроме того, я наблюдала за дородовыми и послеродовыми визитами и присутствовала на некоторых родах. Интервью и наблюдения длились 2–3 часа. Все женщины были опрошены как минимум дважды, а половина женщин — три или более раз.

Интервью записывались на аудиозаписи и расшифровывались.Стенограммы интервью и описания наблюдений были проанализированы с использованием стандартных качественных методов. Были разработаны коды, категории и темы. Были соблюдены критерии надежности. Институциональный наблюдательный совет Университета Сетон Холл одобрил исследование. Полученные данные дают подробное описание того, как женщины, планирующие домашние роды, готовятся к рождению своих детей.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Женщины в этом исследовании глубоко задумывались о самих родах задолго до третьего триместра.Все женщины хотели естественных родов, и у большинства женщин матери рожали естественным путем и делились положительными историями родов со своими дочерьми. Решение о запланированных домашних родах потребовало большого объема сбора информации и личных размышлений. У некоторых женщин это произошло до или на ранних сроках беременности; для других предыдущий негативный опыт родов или негативный опыт общения с акушером или больницей во время текущей беременности стимулировал чтение, поиск в Интернете и обсуждение с другими женщинами, родившими естественным путем.Все женщины выразили беспокойство по поводу того, что у них мало шансов на естественные роды в условиях больницы с акушером. Решение о запланированных домашних родах, выходящих за рамки стандартной системы охраны материнства, сильно изменило течение их беременности и родов и повлияло на их планирование и подготовку к родам. Решение о запланированных домашних родах было первым и важным шагом в подготовке к рождению детей. Второй шаг — выбор акушерки. И снова женщины использовали Интернет, разговаривали с другими женщинами, родившими дома, и брали интервью у акушерок.

Образец активного поиска информации и прослушивания историй о рождении, который побудил женщин выбрать запланированные домашние роды и акушерку, по-прежнему был важным способом подготовки женщин к рождению своих детей. Кроме того, дородовой уход, оказываемый их акушеркой, был важной частью подготовки к родам. Предродовой уход помог женщинам развить уверенность в процессе родов и родов, а также в своей способности рожать. Акушерки побуждали женщин тщательно обдумать детали и практические аспекты родов и родов и заранее спланировать то, чего женщины хотят.Некоторые из женщин, хотя и не все, посещали формальные курсы родовспоможения или пренатальные классы йоги. У каждой женщины был уникальный подход к подготовке к домашним родам и она сделала личный, индивидуальный выбор в отношении своей беременности, родов и родов, который несколько отличался от того, как другие женщины готовились к своим домашним родам. Один размер не подходил всем.

Чтение и исследования

Все женщины много читают о родах. Одна женщина сказала: «Я прочитала 17 книг. Я никогда не готовился ни к чему, как к рождению.«Большинство женщин прочитали Руководство по беременности Ины Мэй (Гаскин, 2003) и нашли его содержание вдохновляющим и полезным. Несколько женщин прочитали Официальное руководство Lamaze: рожать с уверенностью (Lothian & DeVries, 2005) и Push: Болезненная правда о родах и современном уходе за беременными (Block, 2008). Все женщины проводили время в Интернете в поисках информации, следили за блогами и просматривали видеозаписи родов на YouTube. Большинство женщин смотрели документальный фильм The Business of Being Born (Lake & Epstein, 2008), а многие женщины также видели документальный фильм Orgasmic Birth (Pascali-Bonaro, 2008).Их исследование включало интервьюирование акушеров и акушерок и посещение больниц почти сразу после того, как они узнали, что беременны. Одна женщина сказала:

Вы знаете, я объехала те места, и у меня просто не было хорошего настроения. У меня просто не было смысла заводить там ребенка. Я читал все это о родах, и так важно следить за тем, что нужно делать своему телу, и я не знал, что буду чувствовать себя так в больнице. Я не понимаю, как здесь все устроено.Я не чувствую себя контролирующим. Люди могут просто войти….

Три женщины уже обладали обширными знаниями в области родовспоможения, потому что одна была акушеркой, а две — доулами и инструкторами по родам (они также приняли решение провести плановые домашние роды до того, как забеременеть). Все исследования женщин включали поиск историй рождения женщин, рассказов как их собственных матерей, так и историй других женщин, родивших естественным путем, включая домашние роды. Их чтение и исследования продолжались во время беременности и расширились, включив в себя поиск информации о пренатальном тестировании, рутинных процедурах для младенцев, грудном вскармливании, воспитании детей и выборе, связанном с поддержкой родов и поиском комфорта в родах.

дородовой уход

дородовые посещения женщины с акушеркой происходили в женском доме, и каждое посещение длилось не менее 1 часа, а часто и дольше. В центре внимания каждого визита была конкретная женщина, ее проблемы, ее вопросы и «то, что происходит в моей жизни». Посещения были случайными и никоим образом не поспешными: чашка чая, отдых на диване, игра со старшим ребенком. Обычные обследования — проверка артериального давления и частоты сердечных сокращений плода — занимали очень мало времени.Большая часть визита была посвящена долгим обсуждениям вопросов, связанных с беременностью и родами женщины, например, пренатальным тестированием или процедурами новорожденных, или повседневными проблемами, такими как стресс и отношения. Акушерки рассказывали истории родов в течение беременности, всегда подчеркивая способность женщин рожать естественным путем. Все акушерки спрашивали на ранних этапах беременности и при каждом посещении о том, чего каждая женщина хочет родить: «Кто вас поддержит?» и «А как насчет родовспоможения?» и «Вы не думали, может быть, вам нужна ванна для родов?»

Хорошо узнавая друг друга, каждая женщина и ее акушерка вместе готовились к родам.С самого первого визита женщины были довольны своими акушерками и по-разному описали свои отношения:

Она была очень теплой. Просто спокойно, уверенно. Она ответила на наши вопросы… очень прямо на языке, который мы могли понять.

Посещения почти походили на терапию. Все было обо мне и моем мире.

Мы просто разговариваем. О чем мне нужно думать? Как у меня дела. Ничего страшного. Не о чем беспокоиться.

Я думаю, что основная разница заключалась в том, насколько все было нормально для нее.Все будет хорошо. Если нет, мы с этим разберемся.

Еще одна удивительная вещь — она ​​сказала: «Если я тебе понадоблюсь, позвони мне», и каждый раз, когда мы это делаем, она отвечает сама или сразу же перезванивает.

Я могу быть открытым и честным.

Она понимает суть того, что происходит в вашей жизни… что для вас важно.

Еще одной отличительной чертой дородовой помощи была приверженность акушерок не только осознанному принятию решений, но и самостоятельности в принятии решений. Снова и снова женщины спрашивали о возможном выборе, и акушерки успокаивали их: «Вы можете делать то, что хотите», что отражено в следующих женских отчетах:

О пренатальном тестировании? Она говорит, что ты можешь делать все, что хочешь.Вы все можете. Вы ничего не можете сделать. Все, что ты хочешь. В конце концов, я хотел узнать о сексе. Я не чувствовал, что меня судят.

Я пока отказался от всех тестов. Никаких УЗИ. Ничего такого.

Мы сделали 20-недельное УЗИ. Я никогда не хотела вагинального обследования, и она сказала: «Хорошо». Прекрасно иметь свободу и уважение как женщина, как родитель.

За время беременности женщины стали более уверенными в своей способности принимать решения за себя, никогда не ощущая давления или осуждения.Как сказала одна женщина: «Я чувствую поддержку, но чувствую, что принимаю решения».

Традиционное родовспоможение и другие классы

Акушерки поощряли женщин посещать занятия по родовспоможению, и примерно половина женщин так и поступила. Акушерки рекомендовали занятия вне больницы и занятия, проводимые воспитателями по родовспоможению, которых они знали лично. Как выяснилось, у большинства учителей были собственные запланированные домашние роды. В их класс участвовали женщины, которые планировали домашние роды, а также женщины, которые планировали роды в больнице.Одна женщина в исследовании посещала классы гипнорождения, а также стандартные классы по родам. Ни одна из женщин, участвовавших в исследовании, не посещала классы, продаваемые как классы Lamaze; тем не менее, три женщины (акушерка и две доулы) также были сертифицированными педагогами по родам Ламаз. Женщины, которые посещали формальные занятия по родам, обычно были роженицами. Они сообщили, что в классах они получили поддержку своего решения рожать дома. Они нашли ценность в изучении техник комфорта и развитии сети отношений с другими женщинами, особенно с другими женщинами, планирующими домашние роды.Женщины, которые посещали занятия по родам во время предыдущих беременностей, не сочли занятия достаточно ценными, чтобы посещать их снова.

Одна акушерка посоветовала женщинам посетить хотя бы один дородовой визит к ней домой / в офис. Это дородовое посещение было групповым посещением, обычно с приглашенным лектором, и давало возможность женщинам, работающим в этой акушерской практике, познакомиться друг с другом.

Две женщины, у которых в прошлом были отрицательные роды, были приглашены их акушеркой на занятия с консультантом по родам, чтобы проработать вопросы, связанные с их предыдущими родами, в рамках подготовки к текущим родам.Консультации существенно повлияли на способность женщин уверенно приближаться к своим нынешним родам.

Большинство женщин посещали пренатальные классы йоги. Одна из этих женщин вместе со своим мужем посетила семинар по йоге, готовясь к родам. Доула также помогала женщинам подготовиться к родам. Женщины встречались со своей доулой как минимум дважды перед родами. Визиты дали возможность познакомиться друг с другом и продолжить работу по планированию особенностей родов.Во время дородовых посещений акушерки помогали женщинам определить роль, которую будет играть каждый человек, поддерживающий роды, включая роль доулы.

Комфорт и поддержка: проработка деталей

Поскольку женщины рожали в собственном доме, планирование комфорта и поддержки было менее сложным, чем планирование родов в больнице. Акушерки помогали женщинам подумать о том, что именно им нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности и комфортно дома, а затем составить планы.Выбор каждой женщины был уникальным.

Трудовая поддержка.

С самого начала дородового посещения акушерки выясняли с каждой женщиной, кого она хотела бы видеть с ней во время родов. Обсуждение обычно возникало из более широких дискуссий о поддержке в жизни женщин. Акушерки побуждали женщин задуматься о том, какую поддержку они хотят получить и кто лучше всего может ее оказать. Были также дискуссии о том, будут ли при рождении другие дети. Акушерки говорили о доулах со всеми женщинами, и каждая женщина тщательно обдумывала, стоит ли иметь доулу.Четыре женщины решили, что «мне комфортнее всего с мамой», а четыре наняли доул. Две женщины дружили с ними во время родов. У одной женщины при родах были мать, сестра, доула и журналист (позже опубликовавший статью о домашних родах). Роль поддержки, которую играет каждый человек, была тщательно продумана каждой женщиной под руководством ее акушерки.

Женщины строили планы, кто будет готовить, кто будет присматривать за другими детьми, а кто просто будет присутствовать без другой роли.Также была дискуссия о том, кому нельзя быть при родах из-за «плохой энергии». Одна женщина подытожила то, что чувствовали все женщины: «Я хотела, чтобы каждый со мной был в кругу моего доверия. Никто не прикасался ко мне или моему ребенку, которого я не знала и не доверяла ».

Комфорт.

Находясь дома, женщины могли делать то, что они хотят, во время родов, но нехватка места во многих домах для женщин требовала тщательного планирования. Акушерки помогали женщинам придумывать, как заставить пространство работать на них.Большинство женщин арендовали или покупали ванны для родов. Женщины, которые отказались от родовой ванны, планировали использовать собственный душ / ванну во время родов. Большинство женщин купили шарики для родов и использовали их во время беременности. Во время дородовых посещений женщины обсуждали, когда звонить акушерке, доуле, партнеру или матери. Акушерки постоянно заверяли, что будут доступны, когда женщина в них нуждается. Многие женщины выбрали музыку, которую они будут играть во время родов. Они также планировали, что надеть, выбирая вещи, которые будут наиболее удобными.Некоторые женщины купили специальные простыни, которые будут мягкими и красивыми для родов. Одна женщина поделилась: «Мне нравится сидеть в этом бассейне, не выходя из собственной гостиной. Чтобы положить голову на подушку, мой запах, а не выбеленные простыни при ярком свете ».

Другая женщина поделилась, что, когда ее навестила акушерка, «она хотела знать, где я храню свой халат, какие подушки мне нравятся, какие соли для ванн или чай я действительно люблю. Передаю все, все планы родов мне.

Еда и напитки.

Женщины думали, что им есть и пить во время родов. Они наполнили холодильники Gatorade, водой и соком. Многие пили охлажденное шампанское в ожидании празднования рождения. Одна женщина, муж которой импортирует вино, поделилась: «Он уже планирует после родов. Холодное французское вино. Французский сыр. Свежие фрукты.»

Некоторые основы домашних родов.

Было очень мало специальных приготовлений, которые нужно было сделать женщинам в связи с домашними родами.Акушерки посоветовали женщинам иметь в наличии много старых полотенец и купить пластиковую занавеску для душа, чтобы защитить матрас. Женщины заказали в Интернете наборы для родов. Акушерка пришла к родам со всем остальным необходимым медицинским оборудованием, таким как портативные допплеры, кислород и принадлежности для внутривенного введения.

Прямо перед родами женщины делились такими комментариями: «У меня есть коробка с полотенцами. Я замораживаю еду. Я готов »и« Готовить весело. Все здесь и готово.Я главный.»

РЕЗЮМЕ

Одна женщина сказала: «Я чувствую себя более подготовленной к родам, чем к чему-либо в своей жизни», и это отражает то, что чувствовали все женщины по мере приближения родов. Решение о домашних родах, выбор акушерки, а затем подготовка и планирование в течение беременности помогли всем женщинам почувствовать себя полностью подготовленными к рождению ребенка. Женщины серьезно относились ко всем решениям, которые они принимали во время беременности, и их подготовка была сосредоточена на безопасных, удовлетворительных и естественных родах.К моменту рождения ребенка женщины были уверены в своей способности к родам, в процессе родов и родов, а также в способности акушерки поддержать их во время родов. К моменту начала родов у женщины присутствовали все составляющие удовлетворительных родов — позитивные отношения с акушеркой, отличная поддержка при родах, большие ожидания от опыта и участие в процессе принятия решений. Планирование было простым, намного проще, чем если бы они планировали роды в больнице.

ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

В отличие от женщин, участвовавших в этом исследовании, только 37% женщин в США хотят рожать естественным путем (Declercq, Sakala, Corry, & Applebaum, 2006). В отличие от женщин, участвовавших в этом исследовании, для которых чтение, размышление, просмотр видео, слушание и просмотр историй о рождении, а также участие в ранних посещениях больницы выявили проблемы с родоразрешением в больнице, большинство женщин не осознают проблем с существующей системой охраны материнства до занятия по родам на поздних сроках беременности.В отличие от женщин, участвовавших в этом исследовании, многие женщины в классах имеют неудовлетворительные отношения со своими поставщиками услуг, и у большинства из них очень ограниченный выбор. Урок родов часто бывает первым, когда они осознают, что роды, которые они хотят, требуют много общения и переговоров, и даже при огромной приверженности маловероятно, что они родят так, как хотят.

Может ли родовспоможение лучше удовлетворить потребности женщин, которые готовятся к родам в больницах с акушерами? Я вижу три основных последствия результатов текущего исследования для образования в области родовспоможения.Что наиболее важно, результаты показывают, что воспитатель по родам может играть роль на протяжении всей беременности, а не только в конце беременности, проводя традиционные занятия. Если обучение родам начинается на ранних сроках беременности, педагог имеет возможность направлять женщину, как это делает акушерка, помогая ей осознать выбор, развить уверенность и принять решения, которые улучшают ее способность рожать естественным путем. Или, для женщин, которые изначально не думают, что они хотят родить естественным путем, обучение родам на ранних сроках беременности дает время, необходимое для того, чтобы убедить женщин понять ценность естественных родов (Lothian, 2009).Во-вторых, если инструктор по родовспоможению встречается с женщинами на ранних сроках беременности, появляется возможность для развития личных отношений, аналогичных отношениям, сложившимся с акушерками в этом исследовании. Личные отношения с воспитателем родов могут еще больше укрепить уверенность женщин. Наконец, цель занятий может заключаться в том, чтобы помочь женщинам установить контакт с другими женщинами, что позволит им завязать дружеские отношения в течение беременности, которые в конечном итоге окажут друг другу дополнительную поддержку.Эту возможность предоставили ранние формальные роды. Пора пересмотреть его ценность.

Переосмысление образования в области родовспоможения таким образом может стать шагом в направлении восстановления способов, которыми женщины готовились к рождению своих детей до того, как их перевели в больницу и взяли на себя «эксперты», не доверяющие родам. или способность женщины рожать.

Источники

• Блок Дж. Толкнул: горькая правда о родах и современной охране материнства.Нью-Йорк: Да Капо Пресс; 2008. [Google Scholar]
• Деклерк Э. Р., Сакала С., Корри М. П., Эпплбаум С. Слушая матери II: отчет о втором национальном исследовании в США, посвященном опыту деторождения у женщин. Нью-Йорк: Родовспоможение; 2006. [Google Scholar]
• Гаскин И. М. Справочник Ины Мэй по родам. Нью-Йорк: Bantam Books; 2003. [Google Scholar]
• Lake R (продюсер) и Эпштейн А. (директор) США: International Film Circuit; 2008. Бизнес рождения [Кинофильм] [Google Scholar]
• Лотиан Дж.Путешествие по лабиринту — Убеждение: ключ к изменению представлений женщин о родах. Журнал перинатального образования. 2009. 18 (4): 41–44. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Лотиан Дж., ДеВрис К. Официальное руководство Ламаз: Уверенные роды. Миннеаполис, Миннесота: Meadowbrook Press; 2005. [Google Scholar]
• Паскали-Бонаро Д. (директор) США: Seedsman Group; 2008. Оргазмическое рождение [Видео] [Google Scholar]

Подготовка к родам — ​​первые дела в первую очередь

Роды могут быть прекрасными, но они также могут быть трудными и утомительными.Заблаговременное планирование некоторых дел может облегчить процесс.

Подумайте о том, где вы будете рожать

• Большинство младенцев рождаются в больнице. Постарайтесь посетить комнаты для родов и родов.
• Спросите, есть ли там родильный дом, который обычно более домашний и удобный.
• Спросите, есть ли кто-нибудь, кто поможет вам начать грудное вскармливание, например, консультант по грудному вскармливанию или медсестра.
• Если вы хотите, чтобы ребенок был дома, поговорите с акушеркой или врачом.Они могут помочь вам решить, подходит ли это вам.
• Узнайте, покрывает ли ваша медицинская страховка домашние роды.
• Если у вас роды, вы можете обратиться в любой пункт неотложной помощи больницы, даже если у вас нет страховки.

Узнайте о родах

Родильные классы — это хороший способ для мам и пап подготовиться к родам и познакомиться с другими родителями. Вы узнаете о позах при родах и способах справиться с болью. Спросите в своей больнице о классах по родам.

Кесарево сечение (кесарево сечение)

Некоторым женщинам требуется кесарево сечение. Например, ваш ребенок может быть слишком большим, чтобы родить через влагалище. Если ваш врач рекомендует кесарево сечение, спросите, почему это может быть вам лучше. Даже если у вас раньше было кесарево сечение, теперь вы можете родить через естественные родовые пути. Независимо от того, как вы рожаете, попросите ребенка подержать как можно скорее.

Попросите подержать новорожденного

Прижимайте ребенка кожа к коже сразу после рождения, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и успокаивались.Это также помогает вашему ребенку начать грудное вскармливание. Если вы будете кормить грудью, попросите ребенка покормить его в течение часа после рождения. Вам могут помочь медсестры и консультанты по грудному вскармливанию. Лучше всего, если ваш ребенок будет спать в одной комнате с вами в больнице. Это называется «совместное проживание». Если ваш ребенок находится в реанимации, будьте с ним как можно дольше. Спросите, можно ли кормить ребенка грудью или сцеживать молоко, чтобы кормить его.

Уход за новорожденными

• Новорожденным следует сделать первую прививку от гепатита В в больнице.См. «Здоровые дети» для получения дополнительной информации о вакцинации.
• Спросите, понадобится ли вашему ребенку дополнительный витамин D во время кормления грудью.
• Все младенцы в Аризоне проходят тестирование при рождении на наличие проблем со слухом и определенных заболеваний. Если у вашего ребенка есть проблема, ваш врач поможет вам найти лечение. Для получения дополнительной информации свяжитесь со службой скрининга новорожденных.

Идем домой с ребенком

• Закон штата Аризона гласит, что у вас должно быть автокресло, чтобы забрать ребенка домой из больницы.Дополнительную информацию об автомобильных креслах см. На странице «Безопасность младенцев».
• В первую или две недели после рождения ребенка часто возникает чувство усталости и некоторые изменения настроения. Если эти чувства серьезны или продолжаются дольше, поговорите со своим врачом. Чтобы узнать больше, посетите страницу «Эмоциональное здоровье».

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

• Спросите своего работодателя о семейном медицинском отпуске. Вы можете получить до 12 недель неоплачиваемого отпуска без потери пособия по здоровью или работы.Спросите своего работодателя или свяжитесь с Министерством труда США.
• Поговорите со своим врачом о том, какое лечение вы хотите получить во время схваток и вынашивания ребенка. Вы можете записать эти пожелания и поделиться ими с людьми, которые будут с вами.
• Запланируйте, чтобы кто-нибудь оставался с вами во время родов, например, партнер, родственник или друг. Также могут помочь акушерка или доула. Чтобы узнать больше о доулах, посетите DONA International.
• Начните искать для своего ребенка врача (педиатра) до родов.Младенцы нуждаются в регулярных осмотрах, начиная с первого месяца жизни, и поиск врача может занять некоторое время.

Комплект для родителей «Первые дела — прежде всего» был разработан в сотрудничестве с Health Research for Action / UC Berkeley. © 2018 Регенты Калифорнийского университета. Дополнительный видео, графический и другой контент © 2018 First Things First. Все права защищены.

Лучшие онлайн-классы для беременных и родов

Предродовые занятия, также называемые курсами подготовки к родам или родам, настоятельно рекомендуются акушерами-гинекологами, родильными медсестрами, доулами и акушерками для беременных, впервые родивших ребенка, чтобы помочь им подготовиться к тому, что приходить.

Многие занятия предлагаются лично в больнице, родильном доме или женской группе здоровья. Но что, если вы не можете вписать личное занятие в свой плотный график? Или, может быть, очное дородовое обучение, на которое вы записались, было отменено из-за пандемии Covid-19 — так что вы будете делать?

К счастью, курсы по родам также доступны в Интернете, и они охватывают тот же материал, что и личные занятия. В большинстве случаев онлайн-классы позволят вам иметь доступ к материалам курса в течение одного полного года после того, как вы зарегистрируетесь, или они предоставят загружаемый учебник, который вы можете сохранить (что действительно может пригодиться, если вы посещаете занятия на ранних сроках беременности и нуждаетесь в переподготовке по мере приближения срока родов).

Многие также принимают платежи по картам FSA / HSA / HRA; перед регистрацией узнайте в организации об их политике. Помимо того, что вам не нужно выходить из дома, чтобы посещать эти занятия, одно из лучших преимуществ онлайн-обучения методам родов — это то, что вы можете идти в своем собственном темпе.

Вот наши любимые онлайн-классы по дородовым и родовспоможениям:

LAMAZE :

• Основы труда : бесплатно; охватывает основы родов и родов.
• Комплект бестселлеров : 84,95 доллара США; 3 курса; охватывает безопасные методы родовспоможения, лечение боли при родах и основы грудного вскармливания.
• Индивидуальные курсы:
  • Безопасные методы родовспоможения: 29,95 долл. США
  • Лечение боли при родах: $ 34,95
  • Основы грудного вскармливания: $ 34,95
  • Другие индивидуальные курсы стоят 29,95–34,95 долларов и охватывают все, от секса во время беременности и VBAC до возвращения домой ребенка и обучения совместному воспитанию новорожденного.

LOOM: ПРОГРАММА БЕРЕМЕННОСТИ И ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ

• 90 $; комплексная программа по запросу, которую можно начать в любой момент во время беременности или после родов. Охватывает все варианты предпочтений при родах (медикаментозные, немедикаментозные или кесарево сечение), а также уход за ребенком, послеродовое заживление и полезные сведения о грудном вскармливании и искусственном вскармливании. Включает доступ к ежемесячным живым вопросам и ответам сообщества с экспертами.

LOOM — это платформа, расширяющая возможности женщин посредством просвещения по вопросам сексуального и репродуктивного здоровья, основанная Эрикой Чиди — доулой, педагогом по вопросам здоровья и автором книги «Воспитание: современное руководство по беременности, родам и раннему материнству» .

МАТЕРИНСКИЙ

• Класс благополучия при беременности : 49 долларов США; Курс, ориентированный на женщин и ориентированный на экспертов, направлен на обеспечение физической, умственной и нутритивной поддержки, необходимой для ухода за собой на протяжении всей беременности; экспертные ответы на часто задаваемые вопросы об отношениях и сексе, планировании декретного отпуска, подготовке к рождению ребенка, всех физических изменениях, происходящих с вашим телом, и многом другом; включает шесть видеоуроков, а также загружаемые рабочие листы, рецепты, оздоровительные медитации и другие дополнительные материалы.
• Класс по материнству : 79 долларов; Включает 12 видеоуроков, проводимых педиатрической медсестрой и сертифицированной акушеркой, а также загружаемое учебное пособие, управляемые медитации и частное сообщество, с которым вы можете связаться и найти поддержку у других родителей.
• Послеродовой оздоровительный класс : 49 долларов США; Включает восстановление после вагинальных родов, родов после кесарева сечения, родов без лекарств и без лечения, психического здоровья в послеродовом периоде, ухода за новорожденными и т. включает 10 видеоуроков с загружаемыми рабочими листами, рецептами, послеродовыми упражнениями и доступом к частному сообществу послеродового оздоровления.
• Комплект для трех классов от Motherly : 130 долларов; все три из вышеуказанных классов вместе со скидкой 25%.

ПАМПЕРС :

• Бесплатная серия из девяти видео; охватывает все сферы родов от схваток и периодов родов до кормления грудью и медицинских осмотров; Обучение ведется двумя дипломированными медсестрами с более чем 47-летним стажем и включает в себя реальный жизненный опыт пяти будущих родителей.

РОЖДЕНИЕ ЭТОГО :

• Полный курс «Birth It Up» : 79 долларов; доступны как для эпидуральных, так и для неэпидуральных родов; преподает опытная медсестра по родам и родам и мама двоих детей; включает доступ к 5-6 часам видеомодулей, 74-страничной электронной книге и частной группе в Facebook; и охватывает все типы родов (медикаментозные, VBAC, тазовые предлежания, близнецы и т. д.)), как справиться с болью во время схваток (включая плюсы и минусы эпидуральной анестезии) и послеродовое восстановление. Помните: В этом курсе используется устаревший термин «естественные роды» для обозначения неэпидуральных родов.
• Также доступны : комплекты «Birth It Up» и «Newborn Basics 101» — по цене 119 долларов США за доступ к обоим классам

КОПА РОЖДЕНИЕ :

• Базовый курс : 195 долларов; 3 месяца доступа, 12+ часов видео, загружаемое руководство по курсу.
• Plus Course : 245 долларов США; Доступ на 7 месяцев, все вышеперечисленное плюс планы питания, основы ношения ребенка и дородовой фитнес-курс.

ОНЛАЙН ПРЕНАТАЛЬНЫЙ КЛАСС ДЛЯ ПАР :

• Базовый курс : 35 долларов США, включает загружаемую электронную книгу, рабочую тетрадь и серию электронных писем (без видео).
• Онлайн-курс : 99 долларов США, включает 9 месяцев доступа к видео, виртуальный курс и возможность задавать вопросы непосредственно RN (нет загружаемых электронных книг или рабочих тетрадей).
• Deluxe Course : 149 долларов США, включает в себя все, от базового курса до онлайн-курса, доступность ограничена.
• ** Не только для пар. Хотя этот курс направлен на то, чтобы помочь партнерам почувствовать себя вовлеченными в процесс родов, он по-прежнему подходит для родителей-одиночек.

МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР ТАКСОНА :

• Бесплатные видеоролики YouTube (записанные с очного родовспоможения) (продолжительность 5 часов 45 минут).

Эта информация предназначена только для образовательных и развлекательных целей.Мы не несем никакой ответственности за какие-либо обязательства, убытки или риски, личные или иные, понесенные в результате, прямо или косвенно, из любой информации или советов, содержащихся здесь. Babylist может получать компенсацию за использование партнерских ссылок в этом контенте. Узнайте больше о том, как мы пишем материалы Babylist.

Подготовка к родам в преддверии большого дня

Невозможно предсказать, что произойдет в большой день. Но подготовка к родам может помочь вам справиться с ожиданиями и подготовить вас к новому рождению.Мы собрали пять полезных идей, основанных на том, что говорят настоящие мамы о подготовке к родам. Знание — сила!

1. Не бойтесь записываться в родильные классы

Родильные классы могут дать вам уверенность, необходимую для важного дня. Они также могут быть веселыми! Вот несколько вариантов, которые стоит рассмотреть:

• Lamaze: В этом методе используется целенаправленное дыхание, массаж и поддержка родов во время родов. (Примечание: текущее обучение в больницах затрудняет поиск классов исключительно для обучения Ламазу)
• Bradley: Этот метод подчеркивает естественные роды и в значительной степени опирается на техники глубокого дыхания
• Комбинация методов Ламаза и Брэдли может научить будущих родителей, как сделать роды успешными и приятными
• Подготовка к родам занятий в вашей больнице .Обычно они включают в себя экскурсию по предприятию, инструменты, которые помогут вам в организации труда, и обучение тому, чего ожидать во время родов

«Став мамой, все изменилось. Я заново изучал мир с совершенно новой точки зрения. Я начал замечать вещи, на которые раньше никогда не обращал внимания ». — Энфамил мама

2. Создание плана родов может быть полезным

План родов — это письменный документ для вас и вашего врача, поэтому каждый знает ваши предпочтения в отношении родов.Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что то, что вы хотите, лучше всего подходит вам и вашему ребенку. Помните, что существуют медицинские стандарты ухода, которые обеспечивают максимально безопасный опыт. Также важно, чтобы ваша семья знала о своих решениях при подготовке к родам. Убедитесь, что ваши близкие знают ответы на следующие вопросы:

• Куда доставить?
• Когда начнутся роды, следует ли вам сначала позвонить своему врачу или сразу же отправиться в больницу?
• Какие меры вы предприняли для транспортировки?
• У вас есть доула или вы хотите участвовать в программе доулы?
• Кому вы хотите присутствовать, чтобы поддержать вас во время родов?
• В каком положении вы можете находиться при толчке и во время родов?
• Каковы ваши предпочтения в отношении обезболивающих?
• Какие варианты вы бы рассмотрели, если возникнут непредвиденные обстоятельства (например,г., необходимость эпизиотомии или кесарева сечения)?
• Если вы родили преждевременно, есть ли у учреждения достаточные ресурсы для ухода за вашим младенцем?

3. Начало родов не одинаково для каждой женщины

Часть обучения тому, как подготовиться к сдаче, — это отделить факты от вымысла. Это не всегда так, как по телевизору. На самом деле это может быть немного сложнее. На самом деле, некоторым женщинам трудно отличить ложные роды от настоящих.

Ложные схватки известны как схватки Брэкстона-Хикса.Они начинают смягчать и истончать шейку матки, подготавливая ее к родам. Эти сокращения нерегулярны, не происходят чаще с течением времени и не становятся сильнее или интенсивнее. Настоящие схватки имеют регулярный характер и длятся от 30 до 70 секунд.

Когда вода вырывается, это может быть поток или струйка. В некоторых случаях трудно отличить околоплодные воды от мочи. Если вы не уверены, позвоните своему врачу. С другой стороны, ваша вода может не лопнуть, пока врач не поможет ей в больнице.Это тоже нормально.

«Лучший совет — доверять своему телу и своим инстинктам». — Энфамил мама

4. Труд — это путешествие

Первый период родов происходит, когда вы имеете дело с схватками, но не готовы к толчкам. Это может длиться от 12 до 24 часов. Хотя это может быть медленный процесс, есть вещи, которые вы можете сделать, и способы подготовиться к работе и родам, чтобы упростить его.

• Примите ванну или душ (если вода уже отошла, обязательно проконсультируйтесь с врачом)
• Гулять
• Меняйте позу, когда вы начинаете чувствовать себя некомфортно
• Попробуйте дышать во время схваток
• При помощи давления попросите кого-нибудь покатать теннисный мяч по вашей пояснице, чтобы облегчить боль
• Покачивайтесь в кресле-качалке или на шаре для родов
• Используйте музыку, чтобы расслабиться

Прежде всего, помните, что ваш ребенок не находится в расписании — иногда лучше всего медленно и ровно.Пока вы и ребенок в безопасности, вы справитесь с этим.

5. Вашему телу нужно время, чтобы прийти в норму

После родов вы можете столкнуться с некоторыми неожиданностями.

Afterpains. Это ваша матка сокращается. Вам может стать хуже, когда вы кормите грудью, принимаете лекарства для уменьшения кровотечения или если это ваши вторые роды. Это нормально и проходит через несколько дней.

Обильные выделения из влагалища. После родов у вас будут, по-видимому, тяжелые месячные с небольшими сгустками.Обратитесь к врачу, если у вас появляются выделения с неприятным запахом, вы замачиваете более одной гигиенической прокладки в час, выделяете сгустки размером больше мяча для гольфа или у вас температура 100,4ºF или выше.

Горячие и холодные. По мере того, как ваше тело приспосабливается к новому уровню гормонов и недавней кровопотере во время родов, вы можете чувствовать себя вспотевшим или ознобом.

Утечка. Нередко возникает недержание мочи, особенно после продолжительных родов. Это может произойти, когда вы чихаете, кашляете или смеетесь.

Масса. К сожалению, вы не потеряете весь вес ребенка сразу после родов. Простите. Однако вы потеряете около 10–15 фунтов из-за веса ребенка, околоплодных вод и плаценты. Примерно на следующей неделе вы также потеряете лишний вес.

Роды и роды могут быть напряженным и запутанным временем. Это также может быть удивительно и захватывающе. Кроме того, вы выйдете на улицу с другим человеком, чтобы познакомиться! Следуя нашим советам по подготовке к родам, вы сможете подготовиться к важному дню и первым нескольким месяцам.

»Никто не знает« правильных »ответов на вопрос о материнстве, вы просто должны относиться к этому как к коробке шоколадных конфет — попробуйте каждую вещь, чтобы выбрать лучший вариант. В конечном счете, наша любовь к нашим маленьким сжимающимся младенцам — это то, что заставляет нас проходить через минуту за минуту, час за часом, день за днем ​​» — Энфамил мама

.