Содержание
Сильные люди всегда немного грубые, пошловатые, любят язвить и много улыбаются.
ЦИТАТА
Сильные люди всегда немного грубые, пошловатые, любят язвить и много улыбаются.
4 года назад
+8
Похожие:
—••—••—
Сильные люди вcегдa немного грубыe, пoшлoвaтыe, любят язвить и мнoгo улыбaютcя.
—••—••—
Сильныe люди вcегда нeмного гpубые, пoшлoвaтые, любят язвить и мнoгo улыбaютcя.
—••—••—
«Сильныe люди всегдa нeмного гpубыe, пoшловатыe, любят язвить и мнoго улыбaютcя».
—••—••—
Сильныe люди вceгдa нeмного гpубыe, пошловaтыe, любят язвить и мнoгo улыбaютcя.
Сильные люди не любят свидетелей своей слабости. Маргарет Митчелл
Все люди в мире улыбаются на одном языкe.
Сильные люди всегда просты. © Лев Толстой
Сильные люди всегда просты.
Лев Толстой
Сильные люди всегда просты.
Лев Толстой
Сильные люди не любят свидетелей своей слабости.
Маргарет Митчелл «Унесённые ветром»
Сильные люди не любят свидетелей своей слабости.
Маргарет Митчелл «Унесённые ветром»
Сильные люди не любят свидетелей своей слабости.
Маргарет Митчелл «Унесенные ветром»
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете.
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете…
Сомерсет Моэм
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете.
Сомерсет Моэм
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете…
Сомерсет Моэм «Малый уголок»
Немного любви — это очень много.
Альбер Камю
Немного любви — это очень много
Альбер Камю
Немного любви — это очень много
© Альбер Камю
—••—••—
Сильные люди говорят в глaзa. Слaбые люди oткpывaют гpязный рoт за cпинoй.
—••—••—
Сильные люди говoрят в глaзa. Слабыe люди oткpывaют гpязный poт за cпинoй.
—••—••—
Сильные люди гoвoрят в глаза. Слабые люди oткpывaют гpязный poт за спинoй.
Люди всегда разрушают то, что любят сильнее всего.
О.Уайльд
Люди всегда разрушают то, что любят больше всего.
О. Уайлд
Люди всегда разрушают то, что любят больше всего.
Оскар Уайльд
Люди всегда разрушают то, что любят сильнее всего.
Оскар Уайльд
Люди всегда разрушают то, что любят больше всего.
Оскар Уайльд
Люди всегда разрушают то, что любят больше всего.
Оскар Уайльд
Люди всегда разрушают то, что любят больше всего.
© Оскар Уайльд
Сильные люди всегда просты ▷ Socratify.Net
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Показать лучшие
Только сильные люди обладают свободой.
Сунь Ятсен (1)
Слабые люди верят в удачу, сильные — в причину и следствие.
Ральф Уолдо Эмерсон (100+)
Подлинные Чудеса не шумны.
И самые важные события очень просты.Антуан де Сент-Экзюпери (100+)
Слабые люди выжидают благоприятных случаев — сильные их создают!
Максим Горький (100+)
Сильные с достойными, слабые с доступными.
Неизвестный автор (1000+)
Самые сильные слова — это слова, сказанные взглядом.
Серж Гудман (50+)
Слабые мстят, сильные прощают, счастливые забывают.
Неизвестный автор (1000+)
Недалекие люди верят в удачу, мудрые и сильные верят в причину и следствие.
Ральф Уолдо Эмерсон (100+)
Как правило, самые сильные — это самые тихие и спокойные люди.
Неизвестный автор (1000+)
Мои потребности предельно просты: я довольствуюсь самым лучшим.
Оскар Уайльд (500+)
Показать лучшие
«Сильные люди всегда просты» (Толстой) ❤️| Булгаков Михаил
Безусловно, прав был Л. Н. Толстой, когда говорил, что «сильные люди всегда просты». И с этим нельзя не согласиться, тем более, что в русской литературе ХХ в. много тому примеров: это и герои, отличившиеся в годы Великой Отечественной войны, и скромные труженики, поражающие силой своего духа и верой в идеалы.
Но, разумеется, самым сильным человеком, и при этом очень простым, можно считать одного из главных героев романа М. А. Булгакова «Мастер и Маргарита» (1940 г.) — Иешуа Го-Ноцри. Кто, как не Иисус Христос, является олицетворением силы и простоты?
В
романе «Мастер и Маргарита» образ Иисуса Христа возникает на первых страницах в разговоре двух собеседников на Патриарших прудах. Оказалось, что у молодого поэта Ивана Бездомного Иисус получился совершенно живой, а ведь ему надо было доказать, что его не существовало вовсе, «что все рассказы — о нем простые выдумки, самый обыкновенный миф».
Именно мифу Булгаков и противопоставил свого героя, сделав его живым и человечным. Несмотря на то что в романе образу Иешуа отведены только две главы: вторая и шестнадцатая, он не только центральный персонаж, но и духовный спаситель как Мастера, так и Маргариты. При
этом булгаковский Иешуа сильно отличается от евангелистского Христа. Одинокий бродячий философ, человек лет двадцати семи, а не тридцати трех, сириец, а не иудей. Он говорит Пилату, что у него нет родных и последователей, принявших его учение: «Я один в мире», — признается Иешуа. Простодушный, мягкий, искренний, он предельно человечен и мудр: он знает арамийский и греческий, владеет латынью, ему знакома медицина, и он прекрасный психолог. И при этом он обычный человек. Как и все, он чувствует боль и боится ее, но стоически переносит, если речь заходит о вере.
Особенность Иешуа заложена в его миропонимании: «Злых людей нет на свете». Иешуа — мыслитель, в представлении которого «всякая власть является насилием над людьми» и потому ей нет места в «царстве истины и справедливости», куда человек рано или поздно должен перейти.
У Иешуа есть своя истина, и она в том, что никто не может распорядиться его жизнью: «…согласись, что перерезать волосок», на котором висит жизнь, «уж наверное может лишь тот, кто подвесил». Он идет к людям со своими убеждениями, и это дело всей его жизни. Иешуа настолько необычен при своей простоте, что даже прокурор Понтий Пилат не только с явным удовольствием беседует с ним, но и хотел бы оставить его при себе.
Ведь Иешуа верно заметил, что «беда в том, что ты слишком замкнут и окончательно потерял веру в людей… Твоя жизнь скудна, игемон». Однако жизнь не только скудна, она еще и жестока, и люди, имеющие власть, боятся ее потерять. В душе булгаковского Пилата борются два начала: человеческого и палача. В этой борьбе раскрывается традиция человека, облеченного властью и имеющего реальную силу защитить того, в ком «состава преступления не нашел». Да, в глубине души Пилату все же жаль Иешуа, и он предлагает Иешуа некий компромисс, всего лишь отказаться от характеристики великого кесаря. В этом вопросе Иешуа проявляет непреклонную волю и не может лгать: «Бог один, в него я верю».
Сильный и удивительно простой человек, готовый за свою веру принять смерть вместе с разбойниками, Иешуа одерживает победу над всесильным Пилатом: «Не будет тебе… отныне покоя! Ни тебе, ни народу твоему… пожалеешь, что послал на смерть философа с его мирной проповедью».
Да, сила Иешуа в простоте его учения. Не случайно даже после смерти Иешуа продолжает с Понтием Пилатом начатый спор. Перед смертью он просит передать Пилату несколько слов, их и повторит прокурор Иудеи Афраний, начальник тайной службы: «…Единственное, что он сказал, это что в числе человеческих пороков одним из самых главных он считает трусость». Именно в этот момент Пилат и осознал себя участником преступления, отступившись от Бога и истины, он погиб как личность.
В одной из критических работ, посвященных «Мастеру и Маргарите», исследователь Т. П. Лазаренко отметила, что «булгаковская мысль бескомпромиссна: для тоталитарного режима опаснее всех уголовников, убийц, казнокрадов всегда будет философ, поэт, бессребреник, противопоставляющий этому режиму царство вечной истины. Но, расправившись с такими, как Иешуа, государство погружается во тьму бездуховности».
«Сильные люди всегда просты», — сказал Толстой. Таким и должен быть настоящий человек, не сделавший никому в жизни ни малейшего зла, научивший нас быть стойкими в своих убеждениях и никогда не быть трусами, так как «трусость — самый страшный грех».
Центр ‘Потенциал’ :: Сильные люди
О сильных людях
Галина Кочергина
Мне не раз доводилось слышать в свой адрес: «Ну, ты же сильная! Значит, ты должна… ». С одной стороны – вроде бы как должно быть приятно. А, с другой — не могу сказать, что я рада присвоению мне такого статуса раз и навсегда и рада быть должной по этому поводу. Он как будто бы обязывает меня стоять на «пьедестале», который имеет чётко очерченные границы, за них – ни шагу. А там — тесно!
С другой стороны – ни к чему мне и статус «слабая». Ведь это – тоже своеобразная ступенька «пьедестала», с так же чётко очерченными границами. А там и тесно, и душно!
Ещё меня занимает, когда человек говорит о самом себе: «Я — сильный». Не могу определиться, как его понимать. Хочется спросить: «Для чего ты сильный»? «Бываешь ли ты другим»? Обычно, такой человек для меня выглядит как рыцарь в доспехах, в вечной готовности к бою, и так он зажат в них, что кажется: чуть иначе, не по шарнирам, тронешь его – развалится со звоном и скрежетом.
Вот мне и интересно понять, кто же такие – сильные люди? И чем же они отличаются от всех остальных?
Обращусь в своих поисках к высказываниям о сильных людях:
«Сильные никогда не жалуются»
— Почему? Разве в жалобе есть что-то постыдное или «слабое»? Разве жалоба – не может быть констатацией текущей трудной ситуации? Разве, именно пожаловавшись, мы частенько не получаем поддержку или даже пресловутый «волшебный пинок»? Разве сильный человек – это человек, ограниченный рамкой «никогда»?
А тот, кто здесь имеет ввиду противоположную рамку «всегда не жалуются» — доказывает окружающим свою беспомощность. Фактически с энергией, способной «вертеть парочку электростанций» (услышала когда-то от коллег), они обвиняют в своих неудачах всех и вся, предпочитая доказывать свою слабость. По-моему, вообще претензия на жесткие рамки: «сильный» ли, «слабый» ли – одинаковая слабость. Ведь человек, держащий себя в «застывшем» состоянии — очень уязвим: чуть тронет его новое, непривычное, и развалится…
На мой взгляд, человек тогда и силён, когда он не боится своих слабостей. Более того, сила его ещё больше, если он не застыл, как каменное изваяние, в статусе «сильный», а остаётся подвижным, живым, способным признать свои ошибки.
«Чего не знает человек? Человек не знает, разве, только предела своей силы»
(Восточная мудрость)
— Вот с этим, пожалуй, соглашусь. Ведь бывает так, что нет выбора, быть сильным или слабым. Просто приходится справляться с какими-то трудностями, и всё тут. Не задумываясь, чей удел с ними справляться, и насколько сильным нужно быть, чтобы справиться. Бывает ситуация «если не я, то кто же», и тогда врывается к тебе в душу потребность — оказаться сильным. А если справиться не удалось, прежде всего, стоит искать, сам ли где-то допустил ошибку или так сложились обстоятельства. И возможно, признавать, что всегда и везде сильным быть не получится. И это – нормально. На мой взгляд, сильный человек не страшится своего «боюсь». Напротив, он принимает решения, действует и берёт за это ответственность. В том числе он решает, браться или не браться за преодоление трудности, как её преодолевать, пользоваться ли предложенной помощью, просить ли помощи.
«Умение прощать — свойство сильных, слабые никогда не прощают»
(Махатма Ганди)
— Похоже, что так. Человек, способный признавать собственные ошибки, способен простить их другим. Простить — это не значит пропустить, «проглотить», «затолкать в дальний уголок». Простить – это в какой-то степени прожить, оценить, «пропустить через себя» и только потом – от_пусть_ить, _прост_ить.
По-настоящему сильные люди, по совместительству, ещё и добры.
«Сильные люди всегда просты»
(Лев Толстой)
— Что понимать под простотой? Если внутреннюю и внешнюю ясность, порядок, понятность – то соглашусь. Смущает только пресловутое «всегда». И допускаю, что по-настоящему сильный человек может позволить себе проявить сложность.
«Трудности порождают в человеке способности, необходимые для их преодоления»
(У. Филипс)
— Думаю, так и есть. Развитие часто связано с выходом из зоны комфорта. Главное, чтобы жизнь не состояла из одних лишь трудностей. «И вечный бой, покой нам только снится» — в обычной жизни ни к чему.
«Всякому созданию полезно не только всё, что посылается ему провидением, но и в то самое время, когда оно посылается» (Марк Аврелий)
— Мой личный жизненный опыт призывает с этим просто согласиться.
«Сила в правде» (фильмы Александр Невский, Брат-2)
«Я правдою силен» (Софокл)
— Верю, что так и есть. И правда эта нужна, прежде всего, самому сильному человеку. Чем честнее он сам с собой, да и с окружающими, тем проще и удобнее ему жить.
Вот у меня и получается, что по-настоящему сильный человек – вовсе не тот, кто всегда сильный, а тот, кто может позволить себе быть разным. Просто он способен справиться и устоять в этих своих разностях. А если устоять не получается – он способен обратиться за помощью и даже (ура!) принять её!
Вот такой сильной мне быть уютно.
А какими выбираете быть Вы?
Сомневаетесь, что именно Вам нужно и как сформулировать запрос – прочитайте о тех видах взаимодействия, которые осуществляют специалисты в ЦОНВ «Потенциал».
Почему сильные люди всегда остаются одинокими и с чем это может быть связано
Можно заметить, что в современном мире много одиноких людей, которые по своей натуре сильные и волевые. Этих людей выдает харизма, аналитический склад ума, хорошее воспитание и манеры.
Почему сильные люди одиноки
Большая часть людей боится одиночества, этот страх не покидал людей испокон веков. Некоторые философы утверждали, что одиночество является показателем духовной силы личности. Ученые утверждают, что получать удовольствие от одиночества является великим даром.
По тому, насколько человек является самодостаточным, можно понять, как он переносит одиночество. Человек, живущий в ладах с самим собой, никогда не скажет, зачем ему одиночество, он будет использовать это время с пользой.
Для современного человека чувство одиночества является приемлемым состоянием. Каждый человек сам вправе решать, как себя вести в одиночестве: страдать или наслаждаться жизнью.
Некоторые одиночки начинают искать себе подобных, чтобы вместе проводить время и общаться. Такие люди часто ошибаются, страдают сильнее других, тяжелее переживают всевозможные неудачи и редко идут на контакт. Каждый раз, сгорая дотла в отношениях, они возрождаются из пепла, становятся более сильными и совершенными, после чего начинают все сначала.
Такие люди не понимают стереотипы современного общества, поэтому им сложно навязать чужое мнение. Несмотря на то, мужчина это или женщина, они всегда будут искать человека, с которым им будет спокойно и тепло. Для них важно найти человека, который не сможет предать, и на которого можно полностью положиться.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Знаки зодиака среди мужчин и женщин, которые предпочитают одиночество
Причины появления одиночества у сильных людей
Многие сильные люди одиноки, и тому имеются свои причины, а именно:
- не всегда окружающие люди правильно откликаются на сокровенные мысли, которыми делится сильный человек. Есть вероятность оказаться осмеянным и непонятым, именно поэтому им приходится многое держать в себе и рассказывать только о том, что является приемлемым для социума;
- на свете мало таких людей, которые искренне выслушают чужую проблему и проявят эмпатию. В основном обществу безразлично, что происходит с другими людьми, поэтому здесь нет смысла обижаться;
- постоянное желание быть любимым обусловлено эгоистичностью. Также мала вероятность встретить такого самого единомышленника. Именно поэтому близкие люди не всегда понимают поступки второй половинки, не разделяют их планы и взгляды на жизнь. Все это в конечном итоге приводит к одиночеству;
- большинство уделяет внимание всему, но только не духовному. В итоге происходят расставания и претензии друг к другу.
Одиночество не должно вызывать у человека негативные переживания. В нем нужно научиться видеть положительные моменты.
Одиночество помогает человеку понять самого себя, свои желания, стремления, потенциал и поступки. Благодаря таким размышлениям человек будет расти как личность, повышать свой духовный уровень и не впадать в уныние.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему одиночество выбирает самых сильных людей
Преимущества одиночества сильных людей
В одиночестве имеются свои преимущества, согласно которым сильные люди его выбирают:
- появляется возможность развития творческих способностей, ведь главный его посыл заключается в понимании. Благодаря искусству можно выразить свое отношение к этому миру;
- открытие философского отношения к жизни и погружение в свой внутренний мир. Все это поможет лучше понимать окружающих и находить с ними связь;
- ясность мысли и трезвость оценки себя. Каждый день человека повторяется, в результате чего проблемы накапливаются, появляется усталость и желание побыть наедине с самим собой.
Одиночество – это путь к себе, поэтому не нужно его награждать негативом.
Одиночество предоставляет человеку много возможностей, которые он не мог ранее допустить. Появляется много времени на походы в театр, кино, на концерты, на просмотр любимых фильмов. Человек сам решает, что и когда ему приготовить, какую одежду носить и куда ходить.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Знаки зодиака, которые предпочитают одиночество шумной компании
14 особенностей психологически сильных людей
Эта сила проявляется как в том, что мы делаем, так и в том, чего мы предпочитаем не делать. Суть в том, чтобы реакция на возникающие эмоции была здоровой и продуктивной. Какие же качества отличают психологически сильных людей?
1. Они самодостаточны
У них ясное и развитое ощущение собственного «Я». Они не созависимы, не склонны к манипуляциям или контролю. Они умеют сами решать свои проблемы. Не боятся уединения, но не боятся и общества людей. Они не хотят, чтобы их «спасали», и сами не пытаются «спасать» и радикально менять других.
Им не нужны другие, чтобы справляться со своими эмоциями, и сами они тоже не выплескивают эмоции на окружающих.
2. У них здоровая самооценка
Иногда здоровую высокую самооценку путают с нарциссизмом, которому свойственны ложная самоуверенность, неуважение к другим, склонность к манипуляции другими, погоня за признаками статуса, деньгами, славой, властью и т.д.
При этом человек не завышает, но и не занижает свою самооценку. Он хорошо знает и принимает свои сильные и слабые стороны. Он умеет сам себя оценивать, поэтому не зависит от чужих комплиментов и спокойно реагирует на критику.
3. Они активно действуют, а не пассивно ждут
Они осознают, что сами отвечают за свою жизнь. Если возникают проблемы, они взвешивают все возможные варианты действий и принимают решение.
Пассивный человек в таких ситуациях обычно ощущает переизбыток стресса или отчужденность, в результате оказывается парализованным и не способным к действию. Те, кто привыкли реагировать на происходящее, обычно делают это автоматически, вместо того, чтобы принимать обдуманные решения. Люди, склонные к пассивности или автоматическим реакциям, чаще всего вообще не осознают, какие решения они принимают.
Сильные и активные люди хорошо понимают собственные эмоции, мысли и мотивы. Они любят жизнь, несмотря на вызовы, которая она бросает.
4. Они рационально мыслят и живут в настоящем
Они видят реальность такой, какая она есть, в чем им помогают разум, логика, наблюдения и здравый смысл. Люди иррациональные, в свою очередь, даже если и рассуждают логически, все равно приходят к таким выводам, которые им кажутся разумными, но объективно оказываются очень недальновидными или просто абсурдными.
Сильные личности способны принимать реальность, не обманывая себя и не теряя контроль над своими эмоциями. Они пребывают в настоящем моменте, не зацикливаясь на прошлом и не беспокоясь бесконечно о будущем.
«СИЛЬНЫЕ ЛЮДИ ВСЕГДА ПРОСТЫ» — Литературная газета
7 сентября 2018 года в клубе писателей Центрального Дома литераторов состоится торжественный вечер, посвященный юбилею Льва Николаевича Толстого. 9 сентября исполняется 190 лет со дня рождения писателя, оказавшего огромное влияние на русскую и зарубежную литературу и философию.
В программе — фрагмент повести «Хаджи-Мурат» в исполнении народного артиста РФ Авангарда Леонтьева и отрывки из романа «Анна Каренина», которые прочтет актер театра «Сатирикон» Константин Новичков. Заслуженный артист Украины, солист театра «Новая опера» Сергей Шеремет (баритон) исполнит арию из оперы Сергея Прокофьева «Война и мир», а дипломант международного конкурса Василиса Белова (фортепиано) сыграет Вальс фа-мажор, написанный Львом Николаевичем в годы юности.
О жизни Льва Толстого, его творчестве, отношении к религии и семье расскажут современные писатели Павел Басинский
(автор книги «Лев Толстой» серии ЖЗЛ, «Лев Толстой: бегство из рая», «Лев в тени Льва») и Алексей Варламов (ректор Литературного института имени А.М. Горького), а также протоиерей о. Георгий Ореханов. На вечере прозвучат редкие записи голоса писателя в сопровождении комментариев звукоархивиста Павла Крючкова.
Завершится вечер фрагментом спектакля «Толстого нет» режиссера Марины Перелешиной. В его основу легли воспоминания, дневники и письма родных и близких писателя.
В рамках вечера состоится открытие фотовыставки по материалам из фондов Государственного музея истории российской литературы имени В.И. Даля.
Сбор гостей и открытие выставки в 18:30
Начало вечера в 19:00
Большой зал ЦДЛ (ул. Большая Никитская, д. 53, станция метро «Баррикадная»)
Для участия в вечере необходима регистрация на Timepad https://goslitmuz2015.timepad.ru/event/787869/
Информация: [email protected], +7 925 345-53-50
www.cdlart.ru, www.goslitmuz.ru
7 вещей, которые всегда говорят умственно сильные люди
Я провел большую часть своей карьеры, рассказывая о вредных привычках, которых избегают умственно сильные люди (которые я описываю в своей книге «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди»), но это иногда слов, которые говорят человека, являются сильнейшими показателями силы.
Не поймите меня неправильно, вы не всегда можете заметить сильного духом человека, когда видите его. В конце концов, мы часто понятия не имеем, в каких частных битвах кто-то участвует. Однако мы можем многое узнать о них, основываясь на словах, которые они говорят, и на том, соответствует ли их поведение.
Вот семь вещей, которые всегда говорят умственно сильные люди:
1. Я подумаю, подходит ли мне это.
Независимо от того, предлагают ли им незапрашиваемые советы родственников или начинают программу самосовершенствования, психически сильные люди не следуют слепо советам других.
Другие люди и их мнения не имеют силы в определении нашей судьбы.
Вместо этого они думают о том, действительно ли предлагаемые рекомендации они хотят включить в свою жизнь.
2. Мне нужно убедиться, что это соответствует моим ценностям.
Может возникнуть соблазн воспользоваться любой возможностью, которая принесет больше денег, восхищения или власти. Но психически сильные люди не стремятся раздувать свое эго.
Не рассчитываться. Как и во всем, что касается сердца, вы узнаете, когда найдете это.
Перед тем, как взять на себя новую ответственность или совершить серьезный сдвиг, они проверяют, действительно ли их новые обстоятельства соответствуют их ценностям. Они хотят убедиться, что то, как они проводят свое время и энергию, действительно отражает их приоритеты.
3. Расскажите подробнее.
Духовно сильные люди готовы слушать. Вместо того, чтобы отключать других, чтобы сформулировать свое опровержение, они приглашают других продолжать говорить, чтобы они могли лучше понять их взгляды.
Я очень верю в то, что нужно слушать и учиться у других.
Это не значит, что они не устанавливают границ. Они не терпят жестокого обращения, но готовы выслушать уважительный разговор, даже если слова могут немного пощекотать.
4.Это будет сложно, но я все равно сделаю это.
Вы никогда не поймаете морально сильного человека, который жалуется на то, как что-то будет тяжело. Вместо того, чтобы желать, чтобы жизнь была проще, они вкладывают всю свою энергию и усилия в то, чтобы убедиться, что они достаточно сильны, чтобы справиться с трудными задачами.
Ставьте реалистичные цели, просто продолжайте переоценивать и будьте последовательны.
Они также умеют принимать неудобства. Они готовы терпеть неуверенность в себе, беспокойство и потенциальные неудачи, связанные с тяжелыми делами.
5. Прошу прощения.
Токсичное самообвинение очень вредно, и умственно сильные люди не за все обильно извиняются. Однако они несут ответственность за свое поведение.
Чтобы быстро извиниться от всего сердца, а не из жалости, требуется большая сила характера.
Они приносят искренние извинения, когда сожалеют о своих действиях, и стараются исправить ситуацию, когда это возможно.
6. Нет, спасибо.
Психически сильные люди не становятся жертвами чувства вины.Они также не поддаются давлению сверстников и готовы отказываться от того, чего не хотят делать.
Я начал говорить «нет». […] И медленно, но верно я вспомнил, кто я.
Чем больше они говорят «нет», тем больше времени и энергии они тратят на то, над чем они хотят работать. Они достаточно уверены в своих решениях, чтобы терпеть недовольство других людей.
7. Вот как я собираюсь улучшить.
Психически сильные люди готовы признать, что у них нет ответов на все вопросы, потому что они знают, что всегда есть возможности для совершенствования.
Неудачи — это вещи, на которых можно учиться. Вы должны быть готовы взять себя в руки и идти дальше.
Когда они терпят неудачу или делают ошибку, они признают свои слабости и остаются сосредоточенными на том, как они могут улучшить.
Развитие или укрепление умственной мускулатуры
Очевидно, что одно лишь повторение этих фраз не поможет вам развить или укрепить умственную мускулатуру.
Чтобы быть психологически сильным, необходимо стремиться к позитивным изменениям в том, как вы думаете, чувствуете и ведете себя.Также важно отказаться от вредных привычек, которые лишают вас душевных сил.
Но с самоотверженностью и практикой вы можете развить силу, необходимую для раскрытия своего максимального потенциала. И со временем язык, который вы используете, отразит вашу внутреннюю силу.
Эми Морин — клинический социальный работник, психотерапевт и преподаватель психологии Северо-Восточного университета. Она также является автором национальных бестселлеров «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди» и «13 вещей, которые не делают умственно сильные женщины».« The Guardian назвал Эми« гуру самопомощи на данный момент ». Следите за ней в Twitter здесь.
Нравится эта история? Подпишитесь на CNBC Make It на YouTube!
Не пропустите:
13 вещей, которые умственно сильные люди не делают
~ Эми Морин, LCSW
Психически сильные люди имеют здоровые привычки. Они управляют своими эмоциями, мыслями и поведением таким образом, чтобы добиться успеха в жизни.Обратите внимание на то, чего не делают умственно сильные люди, и вы тоже станете более умственно сильными.
1. Они не тратят время на жалость к себе
Психологически сильные люди не сидят без дела, сожалея о своих обстоятельствах или о том, как к ним относятся другие. Вместо этого они берут на себя ответственность за свою роль в жизни и понимают, что жизнь не всегда бывает легкой и справедливой.
2. Они не отдадут свою власть
Они не позволяют другим контролировать себя, и они не дают никому власть над собой.Они не говорят таких вещей, как «Мой босс заставляет меня чувствовать себя плохо», потому что они понимают, что они контролируют свои эмоции и у них есть выбор, как им реагировать.
3. Они не боятся перемен
Психически сильные люди не пытаются избежать перемен. Вместо этого они приветствуют позитивные изменения и готовы проявлять гибкость. Они понимают, что изменения неизбежны, и верят в свои способности к адаптации.
4. Они не тратят энергию на то, что не могут контролировать.
Вы не услышите, как психически сильный человек жалуется на потерянный багаж или пробки на дорогах.Вместо этого они сосредотачиваются на том, что они могут контролировать в своей жизни. Они понимают, что иногда единственное, что они могут контролировать, — это свое отношение.
5. Они не беспокоятся о том, чтобы доставить удовольствие всем
Психологически сильные люди осознают, что им не нужно все время угождать всем. Они не боятся сказать «нет» или заговорить, когда это необходимо. Они стремятся быть добрыми и справедливыми, но могут справиться с огорчением других людей, если они не сделали их счастливыми.
6. Они не боятся обдуманных рисков
Они не идут на безрассудные или глупые риски, но и не боятся обдуманных рисков.Психически сильные люди тратят время на взвешивание рисков и преимуществ, прежде чем принять важное решение, и они полностью осведомлены о потенциальных недостатках, прежде чем они начнут действовать.
7. Они не зацикливаются на прошлом
Психически сильные люди не тратят время на размышления о прошлом и не хотят, чтобы все было по-другому. Они признают свое прошлое и могут сказать, что узнали из него. Однако они не постоянно переживают плохой опыт и не фантазируют о днях славы.Вместо этого они живут настоящим и планируют будущее.
8. Они не делают одни и те же ошибки снова и снова
Они берут на себя ответственность за свое поведение и учатся на своих прошлых ошибках. В результате они не повторяют эти ошибки снова и снова. Вместо этого они идут дальше и в будущем принимают более правильные решения.
9. Они не возмущаются успехом других людей
Психологически сильные люди могут ценить и праздновать успехи других людей в жизни.Они не завидуют и не чувствуют себя обманутыми, когда другие превосходят их. Вместо этого они осознают, что успех приходит с упорным трудом, и они готовы упорно трудиться, чтобы получить собственный шанс на успех.
10. Они не сдаются после первой неудачи
Они не рассматривают неудачу как причину для отказа. Вместо этого они используют неудачу как возможность расти и совершенствоваться. Они готовы продолжать попытки, пока не получат правильное решение.
11. Они не боятся времени в одиночестве
Психически сильные люди могут терпеть одиночество и не боятся тишины.Они не боятся побыть наедине со своими мыслями и могут использовать время простоя для продуктивной работы. Они наслаждаются собственной компанией и не зависят все время от других в общении и развлечениях, но вместо этого могут быть счастливы в одиночестве.
12. Они не чувствуют, что мир им ничем обязан
Они не чувствуют себя имеющими право на что-то в жизни. Они не родились с менталитетом, что о них позаботятся другие или что мир должен им что-то дать. Вместо этого они ищут возможности, исходя из собственных достоинств.
13. Они не ждут немедленных результатов
Работают ли они над улучшением своего здоровья или открывают новый бизнес, умственно сильные люди не ожидают немедленных результатов. Вместо этого они прилагают свои навыки и время в меру своих возможностей и понимают, что для реальных изменений требуется время.
Щелкните здесь, чтобы открыть версию для печати «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди»
13 вещей, которые не делают умственно сильные люди
Когда кто-то говорит: «Я не могу этого сделать».. . Я говорю себе: «Что ты имеешь в виду, что не может это сделать с ?» Может быть, вы не хотите этого делать, но сказать, что вы «не умеете», — это совсем другое дело.
С правильным мышлением, позитивным настроем и ясным видением того, чего вы хотите достичь, единственное, что вас сдерживает, — это вы сами.
«Не могу» — ужасное слово, и его следует убрать из своего словарного запаса.
Говоря, что вы что-то не можете сделать, вы уже сомневаетесь в себе, подчиняетесь поражению и укрепляете этот барьер вокруг своей жизни.
Итак, сегодня, прямо сейчас, мы собираемся удалить это слово навсегда.
Отныне мы ничего не можем сделать с .
«Attitude is Tattoo»
Ваше отношение — это все; это ваша причина, то, почему и как, выражение вашего лица, эмоции, язык тела и, возможно, конечный результат. Ваш подход к возможности и ее результат зависит исключительно от вас, а не от вашего начальника, коллег или друга .
Если вы придете на деловую встречу с кислым настроем, эта негативная энергия может распространиться как лесной пожар.Люди тоже могут это почувствовать — возможно, даже попробовать. Это не то впечатление, которое вы хотите оставить.
А теперь представьте, что вы входите на деловую встречу с позитивным настроем, что все, что здесь происходит, будет вашим результатом, под вашим контролем, а не чьим-то другим. Конечно, мы не всегда можем выиграть, но даже если результат будет отрицательным, ваше отношение и восприятие могут превратить его в положительный. Вопрос в том, сможете ли вы это сделать?
Конечно, можешь, потому что в этом мире нет ничего, что ты не мог бы сделать.
Намного лучше быть известным своим позитивным настроем — вашей уравновешенностью, вашей энергией, причиной того, почему дела идут так хорошо, потому что вы способны сохранять такой характер. Отрицательное отношение — это просто. Легко жаловаться, легко рассердиться, и еще проще ничего не делать, чтобы это изменить.
Когда я говорю, что ваше отношение — татуировка, это звучит постоянно. Татуировки можно удалить, но дело не в этом. Ваше отношение похоже на татуировку, потому что вы ее носите. Люди видят это и иногда будут судить о вас.Если вы сохраняете отрицательное отношение, оно будет постоянным, пока вы его не измените.
Измените свое отношение, и я гарантирую, что результат изменится.
Верьте, что вы можете это сделать
Знаете ли вы, почему большинство людей говорят «не могут» и сомневаются в себе, прежде чем что-либо пробовать?
Это наша неуверенность в себе и страх на разных уровнях. Единственное, от чего мы должны избавиться — это страх — страх плохих результатов, страх перемен, страх отрицания, страх потери, страх, который заставляет нас беспокоиться и терять сон.Беспокойство — это то же самое, что выйти на улицу с зонтом в ожидании дождя. Перестань волноваться и двигайся дальше.
Уверенность хрупка: она накапливается медленно, но может разбиться, как стекло. Направляйте свою уверенность и энергию на то, чтобы поверить в себя. Это очень важный и новаторский шаг, который обычно труднее всего сделать. Начните говорить себе, что вы можете делать что угодно, что угодно, и вы сделаете это наилучшим образом, насколько это возможно. Избавьтесь от сомнений, избавьтесь от страха и оставайтесь с позитивной энергией.
Узнайте, как повысить свою уверенность: Как быть уверенным: 62 проверенных способа повышения уверенности в себе
Примите неудачу
Не бойтесь неудач. Не убегай от этого. Смотрите в лицо, учитесь на этом, развивайтесь и действуйте. Просто помните: вы никогда не узнаете успеха, если никогда не терпели неудач.
Ваше доверие возрастет после принятия этих фактов. Вы будете невосприимчивы к деморализующим результатам, и вместо этого вы найдете способы исправить это, улучшить и сделать лучше, чем раньше.Вы научитесь никогда не говорить «не могу» и поймете, сколько еще возможностей вы можете создать, убрав это слово.
Не позволяйте одному простому и уродливому слову лишить вас уверенности. Ты лучше и сильнее этого.
Начать вносить изменения
Но на самом деле начать процесс изменений очень сложно.
Почему?
Страх? Время? Не знаете, с чего или с чего начать?
Это сложно, потому что мы забываем то, что знаем.Мы привыкли делать что-то определенным образом, и, скорее всего, делаем это уже года .
Итак, вот несколько способов, которыми я избегаю использования слова «не могу» и на самом деле предпринимаю шаги для внесения изменений, которые я хочу видеть. Я надеюсь, что вы сможете внедрить эти методы в свою жизнь.
Запишите, что вы хотите изменить
Напишите это на стикерах, карточках, на чем угодно — то, что вы всегда будете видеть. Я обычно пишу свои на стикерах и кладу их на всю стену за монитором, чтобы я всегда их видел.
Расскажите другу и поговорите об этом
Обсуждение ваших целей и того, что вы хотите изменить, очень эффективно, когда вы говорите это вслух и рассказываете другому человеку, кроме себя. Это все равно что сказать: «Эй, держу пари, я справлюсь — посмотри на меня».
Когда вы достигнете этой цели и расскажете другу, это будет вознаграждено и побудит вас сделать это снова в другом аспекте. Кто знает? Может быть, ваш друг придерживается того же мышления, что и вы.
Перестань говорить запрещенное слово
Иногда я не могу контролировать себя публично, когда я с друзьями, поэтому мне нужно быть осторожным со словами, которые я использую, чтобы никого не смущать и не оскорблять.
Относитесь к слову «не могу» как к наихудшему слову из возможных. Прекратите говорить это, если нужно, в середине предложения и переверните всю свою точку зрения — вы можете это сделать, вы сделаете это, и нет ничего невозможного!
Повторение, повторение, повторение
Вы думаете, что это изменение произойдет в одночасье? Ни за что. Это практика. То, чем вы собираетесь заниматься всю оставшуюся жизнь с настоящего момента и до бесконечности.
Как я сказал ранее, вы забываете то, что знаете.Вы знаете, как легко сказать, что вы не можете что-то сделать, поэтому, отказываясь от этой легкой практики, вы приучаете себя жить без границ.
Практикуйте это каждый день, понемногу, и, пока вы не усвоите это, слово «не может» не будет частью вашего языка.
Делайте все, что может уменьшить вашу неопределенность
Когда я ловлю себя на том, что говорю, что не могу что-то сделать или чего-то не знаю, поиск информации по этому действию или предмету, проведение исследований, самообразование снимают эту неуверенность.
Иногда нам кажется, что мы не можем что-то сделать, потому что вся идея кажется слишком большой. Мы пропускаем маленькие шаги в голове и сосредотачиваемся только на конце.
Прежде чем сказать, что вы что-то не можете сделать, перемотайте назад и немного притормозите. Сосредоточьтесь на первом шаге, затем на следующем. Делайте это шаг за шагом, и, прежде чем вы это осознаете, вы сделаете то, что раньше считали невозможным.
Последние мысли
Вы знаете, что должны делать. Первый шаг прямо сейчас.Как только вы начнете эту привычку и действительно начнете замечать некоторые изменения, вы поймете, что дверь к возможностям есть везде.
Самое смешное: Эти двери были всегда . Злое слово, которым мы больше не пользуемся, закрывает нам глаза, потому что это слово мощно.
Дополнительные советы по укреплению вашей устойчивости
Изображение предоставлено: Cata через unsplash.com
10 признаков того, что вы психически сильная личность (даже если большинство людей думают, что это слабые места)
Как психотерапевт и как автор книг о душевной силе я сталкиваюсь со многими неправильными представлениями о том, что значит быть психически сильным.
Как ни странно, многие из поведений, часто связанных со слабостью, на самом деле являются признаком силы. Наша культура часто ценит «стойкость» выше «истинной силы».
Жесткое поведение — это внешний вид. Это включает в себя создание образа, который убеждает других людей в том, что вы невосприимчивы к боли.
Истинная умственная сила требует работы над своим персонажем. Психически сильные люди готовы быть уязвимыми, и довольно часто люди путают их открытость и честность с хрупкостью.
Вот 10 признаков умственной силы, которые часто рассматриваются как слабости:
1. Будьте добрыми.
Многие люди, кажется, думают, что доброта означает, что вы тупица или любите людей. Но проявление сострадания к соседу, демонстрация сомнений коллеге и проведение свободного времени, помогая кому-то с проектом, могут быть признаком силы.
Проявление доброты часто требует смелости и уверенности. Что делать, если получатель не хочет вашей помощи? Что, если на ваш акт дружбы не ответят взаимностью? Сильные люди готовы пойти на такой социальный риск.
2. Передумать.
Изменение своего мнения не обязательно означает, что вы слабохарактерны или легко поддаваться влиянию. Вместо этого это может указывать на то, что вы готовы собирать больше информации и выслушивать другие идеи.
Независимо от того, изменились ли ваши представления о политике с течением времени или ваши ценности изменились по мере того, как вы стали старше, изменение вашего мнения может быть доказательством того, что вы растете и учитесь.
3. Признание своих слабостей.
Есть разница между правдой и унижением себя.Признание того, что вы плохо умеете противостоять людям или что вам сложно организоваться, может показать, что вы достаточно сильны, чтобы признать свои недостатки.
Признание своих слабостей также может помочь вам предпринять позитивные действия. Вы можете делегировать задачи, которые вам сложно выполнить, или вы можете разработать план, который поможет вам добиться успеха, несмотря на ваши недостатки.
4. Будьте терпеливы.
Когда в наши дни уделяется так много внимания «суете», терпение часто путают с бездействием или отсутствием амбиций.
Но для достижения больших целей — например, расплатиться с долгами или привести себя в форму — требуется терпение. Настоящие изменения не происходят в одночасье, и для того, чтобы проявить терпение, нужны силы.
5. Обращение за помощью.
Сказать «Я не смогу сделать это в одиночку» — это настоящий подвиг. Независимо от того, просите ли вы помощи у своего начальника или обращаетесь к специалисту по психическому здоровью, просьба о помощи требует смирения и силы характера.
Психически сильные люди не отправляются в путь в одиночку.Они окружают себя людьми, которые могут предложить помощь в пути.
6. Сбой.
Если у вас все получается, значит, вы живете далеко в своей зоне комфорта. Ошибки и неудачи означают, что вы бросаете себе вызов, что явно является признаком силы.
Не позволяйте никому убеждать вас, что ваши неудачи являются доказательством того, что вы недостаточно сильны, чтобы добиться успеха. Вместо этого рассматривайте неудачу как доказательство того, что вы напрягаетесь настолько, насколько можете.
7. Выражение эмоций.
Некоторые люди быстро проявляют гнев, но за этими гневными чувствами скрываются более неприятные эмоции, такие как грусть, смущение и разочарование. Тем не менее, часто легче сказать «Ты идиот», чем сказать «Мои чувства обижены».
Чтобы обозначить свои чувства и найти способы их здорового выражения, нужны силы. Гораздо проще отрицать свою боль или пытаться убедить других в своей непогрешимости.
8. Уходить.
Если вы уходите от цели, потому что усилия, необходимые для ее достижения, не являются высшим приоритетом, или вы уходите от горячего спора, потому что знаете, что ничего продуктивного не произойдет, уход не означает это не значит, что ты справляешься.
На самом деле, чтобы отойти от того, что не получается, нужны силы, особенно если вы посвятили много ресурсов задаче (или человеку). Но уход может показать, что вы готовы действовать в соответствии со своими ценностями — даже если вы столкнетесь с некоторыми насмешками.
9. Улучшение себя.
Некоторые люди закатывают глаза на того, кто читает книгу по самосовершенствованию (обычно это те же люди, которые смеются над людьми с избыточным весом за то, что они ходят в спортзал). Но улучшить себя — физически, духовно или эмоционально — сложно.
Попытки стать лучше показывают, что вы хотите изменить свою жизнь к лучшему. Присоединяйтесь ли вы к группе поддержки, посещаете терапию, слушаете подкасты по самопомощи или посещаете духовные ретриты, желание саморазвития является признаком силы.
10. Сохранять спокойствие.
«Можете ли вы поверить, что она просто стояла там? Я бы высказал ему свое мнение!» Подобные комментарии подразумевают, что у спокойных людей не хватает смелости постоять за себя.
Умение контролировать свои эмоции — признак умственной силы. Это не значит, что вы не будете злиться (гнев может быть очень здоровой и полезной эмоцией), но это означает, что вы сможете вести себя продуктивно, даже если вы расстроены.
Создайте свой умственный мускул
Каждый в той или иной степени обладает умственной силой, и всегда есть возможности для совершенствования.
Выбор наращивания мускулов — это замечательно. Но не все ваши старания оценят по достоинству. Ваша сила может напоминать им об их слабостях — или они могут не осознавать разницу между тем, чтобы быть сильным и действовать жестко.
Но не позволяйте этим людям стоять у вас на пути. Продолжайте работать над развитием умственной силы, необходимой для раскрытия своего максимального потенциала.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
Почему даже самые сильные люди не хотят быть сильными каждый день
Сильная личность привлекает практически всех.Вероятно, у вас есть друзья или близкие, которых вы считаете самыми сильными людьми из своих знакомых. Возможно, другие обращаются к вам, когда думают об эмоциональной силе.
На протяжении всей записанной истории культур по всему миру сила была главной добродетелью. Для некоторых физическая и эмоциональная стабильность так же важны, как честность и порядочность. Наши предки были генетически предрасположены к поиску наиболее сильных партнеров, способных сохранить жизнеспособность человечества.
Сильный защищал слабых и в конце концов становился великими правителями в каждую эпоху.Даже сегодня в некоторых культурах по-прежнему считается табу показывать эмоции, особенно для мужчин. Справедливо или несправедливо, предвзятость все же существует. Самые сильные люди стоичны и не могут быть ослаблены чувствами и эмоциями, но, к счастью, теперь мы можем понять их мыслительные процессы.
Даже в нашем обществе большинству мужчин трудно выражать свои чувства, потому что они были социализированы с пеленок, чтобы быть сильными.
Характеристики сильного человека
Когда вы рассматриваете самых сильных людей, вы знаете, как вы их характеризуете? Вы учитываете умственную и эмоциональную силу, а не физическую силу.Вы характеризуете себя как сильного человека?
Вот некоторые общие характеристики:
- Уверенный
- Храбрый перед лицом опасности
- Упорный
- Оптимистичный
- Надежный
- Самонадеянный
- Адаптивный
- Не боится сказать, что вы думаете
- Survivor
Лидер
Конечно, это благородные качества, которыми может восхищаться каждый. Мало того, что сильные люди занимают позицию, они также защищают тех, кто не может защитить себя.Хотя быть эмоционально сильным — это добродетель, никто не может постоянно носить бремя.
Недостатки сильных людей
Хотя каждый хочет быть сильным перед лицом невзгод, даже самые стойкие люди не могут быть устойчивыми в любой ситуации. Когда все полагаются на вас как на грозного лидера, это может стать обузой. Если это вы, то вот некоторые недостатки, с которыми вы можете столкнуться как сильная личность.
• Трудно расслабиться
Разве не приятно иногда просто распустить волосы и развлечься? Если вы так сосредоточены на том, чтобы быть сильным, вам может не хватать спонтанности, и жизнь может превратиться в рутину.Нелегко сохранять спокойствие, если вы всегда чувствуете, что должны нести ответственность, но вы должны найти способ избавиться от чувства вины и расслабиться.
• Вы можете эмоционально истощаться
Самые сильные люди часто предпочитают быть стойкими, а не проявлять эмоции, которые они считают слабостью. Вам может быть трудно попросить о помощи дома или на работе, потому что вы привыкли руководить шоу. Вскоре вы можете сгореть, и это может сказаться на вашем физическом и психическом здоровье.
• Фактор запугивания
Сильные личности могут быть самыми добрыми людьми, которых можно встретить, но жесткая внешность заставляет их казаться устрашающими.Однако упорные люди часто контролируют и не допускают участия других людей в группе. Это может привести к тому, что люди будут молчать, чтобы доминирующий человек мог сказать все.
• Другие могут воспользоваться преимуществами
Может быть, вы самая сильная личность в своем доме или офисе, и люди ждут от вас всех ответов. Иногда окружающие могут привыкнуть к вашей силе и могут воспользоваться вами.
Пока они стоят в стороне, вы можете быть перегружены задачами только потому, что это то, чем вы всегда занимались.
• Столкновения личностей
Иногда люди в группе или в какой-либо ситуации сталкиваются из-за того, что они слишком похожи. Когда сильные личности сталкиваются друг с другом, это редко бывает тонким. Вы слышали мудрое высказывание о том, что слишком много поваров портят бульон?
Сложные личности обычно не отступают, и дело доходит до тупика, из-за которого все остальные чувствуют себя беспомощными и тревожными.
• Вы можете казаться безразличным
Одно из самых больших препятствий для самых сильных людей — это то, что люди могут принять ваши подавленные эмоции за бессердечие.Хотя вы думаете, что сильны для всех, кто может развалиться, другие могут обидеться на вашу выносливость.
Знание о том, что семья или друзья могут придерживаться такого мнения, может быть более эмоциональным, чем вы вынуждены скрывать.
Как найти баланс между силой и уязвимостью
Чувствуете ли вы, что вам так хочется быть безопасным местом для всех, что вам некуда бежать из-за своей сломленности? Когда вы в последний раз чувствовали себя в безопасности, сбросив обувь и расслабившись?
В большинстве ситуаций может быть полезно держать неподвижную верхнюю губу, но сдерживание чувств может отрицательно сказаться на вашем здоровье.У каждого своя ахиллесова пята и свои пределы. Вот несколько полезных советов, которые помогут найти баланс между вашей силой и уязвимостью.
1. Это нормально, чтобы не быть в порядке
Может быть, вы выросли в доме, где проявление эмоций означало слабость, что недопустимо. К сожалению, общество по-прежнему убеждает мальчиков усвоить эту ложь. Чтобы проявить эмоции, нужен сильный мужчина или сильная женщина.
Необязательно быть сильным все время. Если люди видят, что вы расстроены или плачете от горя, вы только показываете, что вы человек.Это нормально и здорово — показывать свои чувства, а не держать их в голове.
2. Иногда уходите в сторону
Вам нужно контролировать всех и все вокруг? В то время как сильная личность будет должным образом контролировать себя и свое окружение, фанатик контроля обычно приносит больше вреда, чем пользы. Стремление к постоянному контролю изолирует вас от других людей, у которых также есть ценные идеи и предложения.
Практикуйте хорошие навыки слушания и будьте частью команды, даже если вы лидер.Когда вы прислушиваетесь к другим и разделяете ответственность и уважение, в конечном итоге вы заработаете больше уважения. Кроме того, каждый может внести свой вклад в свои сильные стороны.
3. Разрушьте миф о совершенстве
Конечно, вы должны стараться изо всех сил во всем, что вы делаете. Заблуждение о совершенстве не может служить оправданием для слабого выполнения ваших обязанностей или усилий. Однако вы никогда ничего не добьетесь, если откажетесь быть чем-то менее совершенным.
Поймите, что если в дело вовлечены люди, всегда будут существовать недостатки и конфликты.Сильные люди стараются изо всех сил, признавая, что нет ничего идеального. Разорвав оковы перфекционизма, вы сможете лучше ладить с другими и добиваться большего в своей жизни.
4. Не будьте тряпкой
Тот факт, что вы крутой и умеете выполнять свою работу, не означает, что другие могут воспользоваться вами. В вашей жизни могут быть люди, которым было бы более чем приятно полежать и расслабиться, пока вы занимаетесь всеми проблемами и задачами. Это восходит к потребности сильной личности в полном контроле.
Ваша надежность сослужит вам хорошую службу в таких ситуациях, если вы будете говорить сами за себя. Делайте то, что от вас ждут, и не позволяйте людям скользить по фалдам. Вы не будете чувствовать себя переутомленным и обиженным, когда дадите людям знать свои границы с вами.
Одно из самых вдохновляющих слов в английском языке — «нет».
Если люди все на вас сваливают, вы имеете право вежливо отказаться. Они научатся больше уважать вас, и у вас будет время делать то, чем вы хотите заниматься.
5. Научитесь расслабляться
Основываете ли вы свою самооценку на своей работе и на том, чего вы уже достигли? Может быть, вы думаете, что брать выходной или проводить время в отпуске с семьей недопустимо. Вы хотите, чтобы ваши дети говорили, когда вы уходите, что вы были удивительно сильным человеком, но никогда не проводили с ними время?
Что вы получили, если всю жизнь держали стальную фанеру, если ваши друзья и близкие никогда не видели вашей мягкой стороны? Никто никогда не сожалеет о том, что не проводил больше времени в офисе или не был сильным лидером в последние моменты жизни.Ваша сила восстанавливается, когда вы уделяете время веселью, отдыху и общению с близкими.
6. Научитесь быть спонтанными
Самые сильные люди часто очень строгие и считают свои непоколебимые распорядки своей силой. Да, важно действовать оперативно и придерживаться расписания ежедневных задач. Без организации жизнь была бы хаосом.
Когда в последний раз расслаблялся и делал что-то необычное? Это может многое сделать для ваших отношений с возлюбленным, семьей и друзьями.Спонтанность также может минимизировать стресс, беспокойство и депрессию.
Сделайте что-нибудь интересное, например, отправляйтесь в место, где вы никогда не бывали, или присоединитесь к любительской рок-группе. Вы можете обнаружить скрытый талант, о котором даже не подозревали. Быть сильным не означает, что вы должны быть статичными и всегда находиться в рабочем состоянии.
Последние мысли о самых сильных людях
Сильная личность достойна восхищения, если вы уравновешиваете это с верностью своим чувствам. Это может работать вам на пользу или может нанести вред вашему благополучию.Помните совет святого Франциска Де Салла: «Нет ничего сильнее нежности и нет ничего более нежного, чем настоящая сила».
Эми Морин говорит об «умственно сильных людях»
Как лицензированный терапевт, преподаватель колледжа, писатель и известный спикер TEDx Эми Морин, LCSW долгое время учила других тому, как быть психологически сильной. Теперь автор международного бестселлера «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди» обратился к новому средству: подкастингу.
Как ведущая своего нового подкаста Mentally Strong People, Морин разговаривает с отмеченными наградами музыкантами, спортсменами, авторами и многими другими, чтобы узнать, как они использовали свои умственные силы, чтобы преодолеть невзгоды и добиться большого личного и профессионального успеха.
Мы поговорили с Морен о развитии умственной силы и о том, что слушатели могут ожидать услышать в сериале, от вдохновляющих историй до практических советов, которые могут помочь людям повлиять на позитивные изменения в их собственной жизни.
Verywell Mind: Как вы определяете умственную силу и что значит для человека быть умственно сильным?
Morin : Умственная сила — ключ к раскрытию вашего максимального потенциала в жизни. Речь идет о том, как управлять своими мыслями, эмоциями и действовать продуктивно.
У всех иногда возникают бесполезные мысли, вроде неуверенности в себе и катастрофических прогнозов. Психическая сила может помочь вам переосмыслить эти мысли и справиться с неприятными эмоциями, такими как смущение, страх и беспокойство. Это также может помочь вам уменьшить интенсивность и продолжительность вашего стресса, пока вы работаете со своими эмоциями (вместо того, чтобы убегать или подавлять их).
В конечном итоге умственная сила может помочь вам предпринять позитивные действия, преодолеть трудности и противостоять своим страхам.
ВМ: Будь то выносливость, ловкость или сила, мы по-разному думаем о физической силе — каковы некоторые из различных компонентов умственной силы?
Morin: Уверенность, стойкость, настойчивость, самосознание и самодисциплина:
- Уверенность — ключ к умственной силе, но дело не в том, чтобы думать, что вы всегда добьетесь успеха. Вместо этого нужно быть уверенным, что с вами все будет в порядке, даже если вы проиграете.
- Resilience позволяет вам прийти в норму в трудные времена.
- Настойчивость — это готовность продолжать идти, даже если дела кажутся действительно сложными.
- Самосознание имеет решающее значение для распознавания ваших сильных и слабых сторон, мыслей, убеждений и привычек — и того, как все это влияет на качество вашей жизни.
- Самодисциплина необходима, чтобы помочь вам противостоять искушениям, откладывать удовлетворение и достигать своих целей.
ВМ: Насколько важно наращивать каждую из них, как разные мышцы?
Morin: Трудно развить каждую из этих ментальных мускулов, но без каждой из них трудно быть в целом психологически сильным.Серьезный дисбаланс в ваших умственных мышцах может означать, что вы сильны в одной области и боретесь в другой. Кто-то, например, может проявлять самодисциплину в своей профессиональной жизни, но не в личной жизни.
ВМ: Что, по вашему мнению, является самым большим препятствием для того, чтобы быть умственно сильным человеком?
Morin: Многие люди путают умственную силу с жестким поведением. Они думают, что подавление своих эмоций или притворство, будто они не чувствуют боли, означает, что они сильны.
Но умственная сила требует уязвимости. Для этого нужно признать, что у вас нет ответов на все вопросы, и попросить о помощи, когда она вам понадобится. Речь также идет о том, чтобы осознавать свои эмоции, чтобы вы могли справляться с ними здоровым образом, а не делать вид, что их не существует.
ВМ: Как мы все можем извлечь выгоду из более активных действий в отношении своего психического здоровья, точно так же, как мы могли бы начать новый режим фитнеса или питания для улучшения физического здоровья?
Morin: Психическое здоровье и сила во многом похожи на физическое здоровье и силу.Развитие физической силы не гарантирует, что у вас никогда не разовьется такая проблема со здоровьем, как высокий уровень холестерина, но хорошая форма действительно улучшает ваше общее состояние здоровья и снижает риски для здоровья. Психическая сила такая же.
ВМ: Как человек, который так долго писал и говорил на эту тему, каково вам говорить с другими об их собственных ментальных поездках для подкаста?
Morin: Было действительно интересно поговорить о душевной силе с людьми из всех слоев общества.У меня есть возможность поговорить с некоторыми действительно сильными и успешными людьми, такими как музыкальные продюсеры, обладатели Грэмми, обладатели золотых медалей и авторы бестселлеров.
Я был восхищен, увидев, что как только мы начинаем говорить об умственной силе, большинство из них не начинают с того, что рассказывают, чему они научились на своих успехах, — они делятся тем, что они получили в своей борьбе.
ВМ: Есть ли у кого-то из гостей любимый урок или что-нибудь, чему вы были удивлены?
Morin: Один из моих любимых эпизодов до сих пор был с Дэном Харрисом [журналист ABC News].Несколько лет назад у него случилась паническая атака на «Доброе утро, Америка», и он совершенно откровенно говорит о том, что в то время в своей жизни употреблял кокаин.
Он прошел курс лечения психического здоровья и теперь является большим сторонником медитации. Его история показывает, как у любого из нас может развиться проблема со злоупотреблением психоактивными веществами или психическим здоровьем, и что, хотя это не является признаком слабости, для получения помощи нужны силы.
ВМ: Как вы думаете, почему людей так привлекают и вдохновляют истории о душевной стойкости?
Morin: Мы часто слышим истории об успешных людях и их успехах, но реже мы слышим об их реальных трудностях.Когда мы узнаем, что известные личности также пережили эмоциональную боль или умственную борьбу, это вселяет в нас надежду, что мы сможем у них поучиться.
Также приятно слышать истории от людей, которые признают, что продолжают работать над своей душевной силой, даже когда кажется, что они находятся на вершине своей игры. Это показывает, что не обязательно быть идеальным, чтобы добиться успеха.
ВМ: Как мы можем оставаться психологически сильными во время пандемии COVID-19? Мы все слышали мантры вроде «Мы все вместе» и «Настали беспрецедентные времена», но что нужно человеку, чтобы выдержать такой момент?
Morin: COVID-19 создал множество различных сложных обстоятельств.В то время как некоторые люди не работают и боятся своего финансового будущего, другие работают из дома и чувствуют себя более одинокими, чем когда-либо.
И хотя [эти] лозунги кажутся хорошими на первый взгляд, пандемия является отличным напоминанием о том, что наращивание умственной мускулатуры — это действительно самостоятельный путь. В то время как другие люди могут поддержать вас, а вы можете поддержать их, в конечном итоге каждый должен сделать свой собственный выбор в отношении того, сколько усилий он хочет вложить в свое умственное состояние.
Для многих сейчас прекрасное время оценить свои ценности и приоритеты.Я слышал, как многие люди говорят, что на самом деле они не хотят, чтобы жизнь вернулась к прежней, потому что они открыли для себя новое понимание определенных вещей, таких как простые радости в жизни.
Люди, которые учатся на этом опыте и узнают о себе, могут двигаться вперед сильнее, чем раньше.
Mentally Strong People теперь доступен в Apple Podcasts, Stitcher, Spotify и везде, где вы слушаете подкасты.
Я изучал психически сильных людей в течение 15 лет и обнаружил, что все они имеют одну общую черту
Как психотерапевт, меня всегда интересовали такие вещи, как стойкость, настойчивость и самодисциплина.Но после того, как всего за несколько лет я потерял мать, мужа и тестя, мой интерес к душевной силе стал личным. Я отправился на поиски, чтобы узнать об умственно сильных людях.
В своем терапевтическом кабинете я наблюдал, как некоторые люди оправляются от невзгод и становятся сильнее от их борьбы. Они выстояли в трудные времена и продолжали работать над достижением своих целей.
Я также видел, как другие люди застревали. Их уменьшила беда. Некоторые из них ожесточились и обиделись, а другие отказались от своих целей.
Я хотел знать, что делает одних людей сильнее других. Я знал, что психическая сила — это не то же самое, что психическое здоровье. Некоторые из самых сильных людей, которых я встречал, боролись с депрессией, тревогой и другими психическими заболеваниями.
Психическая сила определялась выбором, который люди делали каждый день. Во многом это было связано с их хорошими привычками, такими как благодарность и поддержание здоровых отношений. Но даже больше, чем то, что делали люди, было то, что они не делали .
Самые сильные люди избегали определенных вредных привычек, которые могли лишить их душевных сил. Они не жалели себя. Они не уклонялись от перемен. Они не сдавались после первой неудачи.
Всего я выделил 13 вещей, которых умственно сильные люди не делают. Это были обычные привычки, которые на первый взгляд казались незначительными, но, очевидно, они сильно изменили их жизнь. Отказ от этих вредных привычек сделал их хорошие привычки гораздо более эффективными.
Я хотел знать, разве сильные люди не делали этого, потому что у них была сила? Или отказ от этих привычек сделал их сильными?
Снова и снова я видел, как люди становились сильнее, когда отказывались от этих нездоровых привычек.И было ясно, что все мы можем развить больше умственных способностей, следуя списку «чего не делать».
Почему отказ от вредных привычек — ключ к становлению сильнее
Психическая сила подобна физической. Если вы хотите развить свои физические мышцы, вам потребуются хорошие привычки — например, поднятие тяжестей. Но если вы действительно хотите добиться прогресса, вам нужно отказаться и от некоторых своих вредных привычек — например, есть слишком много нездоровой пищи.
То же самое можно сказать и о душевной силе.Вам нужны хорошие привычки. Но если вы действительно хотите видеть результаты, вам нужно отказаться от вредных привычек, например, тратить энергию на то, что вы не можете контролировать, и пытаться угодить всем.
В противном случае ваши вредные привычки противодействуют вашим хорошим, и вы остаетесь в тупике. Как бы усердно вы ни работали, прогресса вы не увидите. Когда дело доходит до душевной силы, вы хороши настолько, насколько хороши ваши худшие привычки.
Как ваши убеждения влияют на ваши привычки
После того, как я определил нездоровые привычки, которые мешали людям развить умственную силу, необходимую им для раскрытия своего максимального потенциала, я начал изучать основные причины их выбора.
Почему одни люди жалуют себя, когда сталкиваются с трудностями, а другие проявляют благодарность? И почему некоторые люди сдаются, когда сталкиваются с проблемой, в то время как другие упорствуют, пока не найдут решение? Это связано с основными убеждениями человека.
Я выделил три типа основных убеждений, которые делают людей менее эффективными и лишают их умственной силы
- Нездоровые представления о себе — Думать, что вы неудачник или что вы никогда не будете так хороши, как другие люди
- Нездоровые представления о мире других — Вывод о том, что все хотят вас достать или что вы никому не можете доверять
- Нездоровые представления о мире — Вера в то, что мир против вас или что мир настроен против вас. слишком сложно, чтобы преуспеть в
Любой, кто придерживается таких убеждений, будет иметь нездоровые привычки.Например, если вы считаете, что мир находится в таком беспорядке, что такой человек, как вы, не может добиться успеха, тогда вы обязательно пожалеете себя. Или, если вы верите, что все хотят вас заполучить, вы дадите другим людям власть над своей жизнью.
Составьте план психологического роста
Хорошая новость в том, что у каждого есть сила развить умственную силу, необходимую для раскрытия своего максимального потенциала.
Однако вы не можете отговорить себя от своих основных убеждений.Вы долгое время придерживались этих самоограничивающих убеждений.
Но вы можете отказаться от своих нездоровых привычек и начать отказываться от своих убеждений. Например, если вы решите перестать жалеть себя, со временем ваш мозг начнет видеть вас в другом свете. Он поймет, что вам не суждено быть неудачником.
Или, если вы продолжите попытки даже после того, как потерпели неудачу, ваш мозг начнет видеть в вас человека, решившего упорствовать, а не слабака, который сдаётся при первом намеке на неприятности.