Содержание
Тесты по культуре речи 10-11 класс | Тест по русскому языку (11 класс) по теме:
ВАРИАНТ № 1.
1. Отметьте слово с ударением на первом слоге.
А) ДО-ГО-ВОР В) И-СКРА
Б) ГНА-ЛА Г) ШО-ФЕР
2. Отметьте словосочетания с ошибкой в определении рода существительного.
А) чёрный рояль В) яблочное повидло
Б) покрыть толью Г) огромный мозоль
3. Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы Р.п. от существительных
мн. числа.
А) килограмм помидоров В) несколько башкиров
Б) табор цыган Г) герои басней
4. Отметьте неправильное сочетание слов.
А) принять меры В) принять решение
Б) предпринять меры Г) предпринять шаги
5.
Отметьте предложения с ошибками в употреблении причастных и деепричастных
оборотов.
А) Пользуясь калькулятором, расчёт производится быстро и легко.
Б) Проснувшись от холода, я увидел, что уже семь часов.
В) В комнате был камин, в котором уже давно не разжигали огонь и служивший
жильцам полкой.
Г) Затем Сергеев назначается начальником автобазы, работая в этой должности
полтора года.
6. Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Писатель подробно описывает о жизни.
Б) Эта истина очевидна для всех.
В) Мыслимо ли равнодушие родителей за судьбу своих детей?
Г) В турнире принимали участие представители многих стран: Австрия, Венгрия,
Россия, Италия, Франция и др.
Д) Все десять победителей конкурса были награждены специальными призами.
7. Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Я согласился на это скрипя сердцем.
Б) Уровень обслуживания населения будет поднят на более высокий уровень.
В) Недостатком сочинения является неполное раскрытие темы.
Г) Я знаю родной город как свои пять пальцев.
8. Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Наконец его давнее стремление стать лётчиком осуществилось
Б) Популярность этой певицы растёт с каждым днём.
В) Нам нужно взаимно помогать друг другу, взаимно поддерживать друг друга.
Г) Всем хорошо известны ранние романтичные произведения Горького.
9. Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Незнакомая женщина сказала, что знает о готовящемся спектакле и хотела бы
встретиться с исполнительницей главной роли.
Б) Лес тянется вдоль реки и очень живописный.
В) Определяя творческую задачу, молодой поэт восклицает, что « хочу воспеть
свободу миру!..».
Г) Главным объектом искусства всегда остаётся человек, его духовный мир.
ВАРИАНТ № 2.
- Отметьте слово с ударением на втором слоге.
А) ЗВО-НИТ В) КА-ТА-ЛОГ
Б) КУ-ХОН-НЫЙ Г) АЛ-ФА-ВИТ
- Отметьте словосочетания с ошибкой в определении рода существительного.
А) жареный картофель В) чёрное кофе
Б) густой вуаль Г) компетентное жюри
- Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы Р. п. от существительных мн. числа.
А) нашествие варваров В) оружие осетинов
Б) пара резиновых сапогов Г) отряд солдат
- Отметьте неправильное сочетание слов.
А) надеть шляпу В) одеть очки
Б) надеть на палку Д) одеть ребёнка
- Отметьте предложения с ошибками в употреблении причастных и деепричастных оборотов.
А) Создавая ценности, человек обновляет себя.
Б) Стоя у двери в гостиную, мне был ясно слышен весь их разговор.
В) Этот новый роман, опубликованный в журнале «Юность» и который рассказывает о
событиях последних лет, очень понравился мне.
Г) Неожиданно пришедшая в голову свежая идея целый день не давала мне покоя.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Комедия «Горе от ума» и сегодня сохранила свою актуальность.
Б) Море глаз устремились на знаменитого актёра.
В) Кротким характером девушка выдалась в отца.
Г) В первое время по приезду в Москву он чувствовал себя плохо.
Д) Банкиры понимают о необходимости помочь развивающимся предприятиям.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Ваше предложение мне совсем не по душе.
Б) В заключение рассказчик рассказал нам очень смешную историю.
В) Наша поездка на Кавказ оставила неизгладимое впечатление.
Г) Эти стихи я очень хорошо выучил назубок.
8. Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Большинство летних месяцев я провёл на даче.
Б) Эта традиция возродилась вновь в нашей стране.
В) Аспирант предоставил реферат диссертации в срок.
Г) Дипломник своевременно представил руководителю свою работу.
9. Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Диктор сообщил телезрителям, что вновь встретится с ними только через месяц,
так как уходит в отпуск.
Б) Татьяна говорит Онегину, что «я другому отдана; я буду век ему верна».
В) Светильник подвешен над диваном и очень красивый.
Г) Мы дети не только своего времени, но и своей страны.
ВАРИАНТ № 3.
- Отметьте слово с ударением на третьем слоге.
А) ПРЕ-МИ-РО-ВАТЬ В) ХО-ДА-ТАЙ-СТВО-ВАТЬ
Б) ИН-ДУСТ-РИ-Я Г) ЗА-КУ-ПО-РИТЬ
- Отметьте словосочетания с ошибкой в определении рода существительного.
А) моют шампунью В) вкусный студень
Б) полученная бандероль Г) новая тюль
- Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы Р. п. от существительных
мн. числа.
А) десять гектар В) пара ботинок
Б) жилище якутов Г) забрал из ясель
- Отметьте неправильное сочетание слов.
А) проявить способности В) проявить интерес
Б) проявить образцы труда Г) проявить сознательность
- Отметьте предложения с ошибками в употреблении причастных и деепричастных оборотов.
А) Не восстановив своего здоровья, не сможешь серьёзно заниматься спортом.
Б) На почте упаковывали посылки, отправляющиеся беженцам.
В) Приехав в Париж, его пригласили в посольство.
Г) Незнакомец опустился в кресло и протянул руки к огню, пылавшему в камине и
который притягивал его.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Бездна звёзд смотрели на меня в ночной тиши.
Б) В своих заметках автор детально описывает о путешествии на Кавказ.
В) Думаю, что мой любимый писатель в некоторых своих произведениях недалёк к
истине.
Г) Витя – ужасный невежда в музыке.
Д) Девочка окунула мордочку голодного котёнка в молоко.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Ему везёт: что бы он ни натворил, всё сходит с рук.
Б) Прошло всего лишь несколько часов.
В) Всегда и во всём надо понимать меру.
Г) Пологий берег реки зарос густыми зарослями.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Этот человек произвёл на меня большое воздействие.
Б) Сегодня праздник, но у меня самое будничное настроение.
В) Он быстро заполнил анкету, написал свою автобиографию и сдал все доку-
менты.
Г) За торт можно оплатить в первой кассе.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Сократ знал, что «я знаю, что я ничего не знаю».
Б) Главный герой романа не только убил старуху-процентщицу, но и её сестру.
В) Франция, в особенности Париж, давно привлекает русских художников.
Г) Паренёк поинтересовался у нас, как долго мы ещё будем заняты и сможем ли
ему помочь.
ВАРИАНТ № 4.
- Отметьте слово с ударением на втором слоге.
А) КВАР-ТАЛ В) КРО-ВИ (АНАЛИЗ)
Б) САН-ТИ-МЕТР Г) НА-ЧАЛ
- Отметьте словосочетания с ошибкой в определении рода существительных.
А) отметить в табели В) блестящее монисто
Б) чёрный кофе Г) звучный контральто
- Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы Р. п. от существительных мн. числа.
А) купил мандаринов В) не нашёл носок
В) досидел до сумерек Г) две пары туфлей
- Отметьте неправильную форму множественного числа.
А) доктора В) инженера
Б) выговоры Г) катера
- Отметьте предложения с ошибками в употреблении причастных и деепричастных оборотов.
А) Наклонясь над рекой, у девушки упала в воду косынка.
Б) Будучи проездом в провинциальном городе, известного профессора пригласили
посетить местный университет.
В) В комнате был камин, в котором давно не разжигали огонь и служивший
жильцам полкой.
Г) Проснувшись от холода, я увидел, что было уже семь часов.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Артист был удостоен высокой наградой.
Б) Она прошла мимо, не удостоив меня даже взглядом.
В) Все, даже лучшая подруга, отвернулись от меня в трудную минуту.
Г) Старики снисходительны до шалостей детей.
Д) Море глаз устремились на знаменитого актёра.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Между ними произошёл далеко не приятный разговор.
Б) Все вздрогнули от резкого звука, а он и глазом не моргнул.
В) Не без труда удалось нам решить эти трудные проблемы.
Г) Я встречался с профессором только два раза, поэтому мы с ним на короткой
ноге.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Николай выбрал самый кратчайший путь к дому.
Б) В этом зале музея представлены изделия народных умельцев.
В) На будущий день началось обсуждение текущих дел.
Г) Маяковский стоял у источников новой поэзии.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Светильник подвешен над диваном и очень красивый.
Б) Мы дети не только своего времени, но и своей страны.
В) Старик не ответил, что он будет делать с кладом.
Г) Студент спросил на экзамене, что может ли он взять дополнительное время
на подготовку.
ВАРИАНТ № 5.
- Отметьте слово с ударением на третьем слоге.
А) БА-ЛО-ВАТЬ В) ДРЕ-МО-ТА
Б) КОМ-БАЙ-НЕР Г) НА-МЕ-РЕ-НИЕ
- Отметьте словосочетание с ошибкой в определении рода существительного.
А) серый кенгуру В) полная гостей зала
Б) чёрная вуаль Г) новенькая экю
- Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы Р. п. от существительных
мн. числа.
А) партия кадетов В) падал с плечей
Б) килограмм помидор Г) несколько ремёсел
- Отметьте неправильную форму мн. числа.
А) офицера В) колокола
Б) корректоры Г) штемпеля
- Отметьте предложения с ошибками в употреблении причастных и деепричастных
оборотов.
А) Владельцы земельных участков вносят в казну города земельный налог,
устанавливающий в соответствии с законодательством.
Б) Офицер вернулся в избу и, позвав кучера, велел ему выезжать.
В) В зале не раз вспыхивали долго не смолкающиеся аплодисменты.
Г) Однажды, выезжая со стадиона, нашу машину остановили.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Мой друг всегда полон новыми идеями.
Б) Лектор оперировал с точными фактами.
В) Эта женщина – прекрасный повар.
Г) В турнире принимали участие представители многих стран: Австрия, Венгрия,
Россия, Италия, Франция и др.
Д) В лаборатории накоплен достаточный опыт по использованию новых материалов.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) По вечерам отец часто рассказывал нам любопытные истории из своей жизни.
Б) В конце ХV111 века страна была разделена на три неравные половины.
В) Я не ударил лицом в грязь и блестяще сдал экзамены.
Г) Однажды на рыбалке случился с ним такой случай.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Наш завод производит телевизоры высокого качества.
Б) Ранние произведения поэта понятливы и доступны каждому.
В) Мы опоздали на поезд по независимым от нас причинам.
Г) Первая премьера этого балета состоялась в Риге.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Раскольников спросил у Сони, что может ли она простить его.
Б) Катерина умоляла мужа взять её с собой, но, однако, Тихон тем не менее не
выполнил её просьбу.
В) Главным объектом искусства всегда остаётся человек, его духовный мир, его идеи,
стремления.
Г) Лес тянется вдоль реки и очень живописный.
ВАРИАНТ № 6.
- Отметьте слово с ударением на втором слоге.
А) ДИС-ПАН-СЕР Б) ЗА-ВИД-НО
Б) ОБ-ЛЕГ-ЧИТЬ Г) КА-У-ЧУК
- Отметьте словосочетание с ошибкой в определении рода существительного.
А) отметить в табели В) на любимый мозоль
Б) свежий силугуни Г) красивый тюль
- Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы Р. п. от существительных мн. числа.
А) музыка туркмен В) пора свадеб
Б) купить яблоков Г) несколько полотенцев
- Отметьте неправильную форму мн. числа.
А) кучеры В) мастера
В) ордера Г) цехи
- Отметьте предложения с ошибками в употреблении причастных и деепричастных
оборотов.
А) Приходилось работать в трудных условиях, не имея в течение многих недель
ни одного свободного дня.
Б) Морские волны, энергично накатывавшиеся на берег и которые издавали волну-
ющий шум, оказывали на нас магическое воздействие.
В) Всю ночь не давал мне спать гулко раздававшийся в ночной тишине заливистый
лай собаки.
Г) Рисуя пейзаж, у художника был задумчивый вид.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) В конгрессе принимали участие тридцать одна страна.
Б) Министр финансов выступил о том, что курс рубля будет зафиксирован.
В) Журнал «Крестьянка» был очень популярен несколько лет назад.
Г) Чацкий полон высокими думами.
Д) Через час начнётся совещание по выработке плана спасательных работ.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Я не ударился лицом в грязь и блестяще сдал экзамены.
Б) Мы долго спорили, но в конце концов нашли общий язык.
В) Недостатком диссертационного исследования является недостаточно глубокая
разработка некоторых вопросов.
Г) Победители соревнования были награждены памятными подарками.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Популярность этой певицы растёт с каждым днём.
Б) Свою автобиографию я уже рассказывал вам.
В) Директор сегодня подписал заявление о представлении мне отпуска.
Г) Ученики пристально слушали рассказ учителя.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Учитель несколько раз объяснил задание, но, однако, многие ученики
тем не менее не поняли его содержания.
Б) Тургенев был необыкновенно чутким к смыслу и красоте слова.
В) Представители всех стран СНГ съехались на совещание в Москву, а также
Эстонии и Латвии.
Г) Раздался долгожданный звонок, и Саша спросил у Кати, что может ли он
увидеть её сегодня.
ВАРИАНТ № 7.
- Отметьте слово с ударением на втором слоге.
А) ЧЕР-ПАТЬ В) ЩА-ВЕЛЬ
Б) СТА-ТУ-Я Г) ОТ-НЯ-ЛИ
- Отметьте словосочетание с ошибкой в определении рода существительного.
А) левый рельс В) молодая чинара
Б) красивая эполета Г) горячее кофе
- Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы Р. п. от существительных
мн. числа.
А) две пары носков В) несколько равных доль
Б) свыше ста гектаров Г) обычаи туркменов
- Отметьте неправильную форму мн. числа.
А) шофера В) якоря
Б) секторы Г) директоры
- Отметьте предложения с ошибками в употреблении причастных и деепричастных
оборотов.
А) Исполняя музыкальную пьесу, у солиста на скрипке лопнула струна.
Б) Решая свои проблемы, не забывайте помогать другим.
В) Будучи в Афинах, Цицерона попросили произнести речь по-гречески.
Г) Проработавшие всю жизнь учителя в школе, без сомнения, должны
получать льготную пенсию.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Необходимо отметить о том, что погодные условия не способствовали
проведению работ.
Б) Никто, даже лучшие друзья, не мог помочь мне выйти из кризиса.
В) Всю свою долгую жизнь его отец был глух к страданиям близких.
Г) Всё студенчество охотно принимают участие в праздновании юбилея.
Д) По прибытию поезда мы сразу же отправились в центр города.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Ваше предложение выеденного гроша не стоит.
Б) Использование минеральных удобрений приносит большую пользу растениям.
В) Поэзия для него была книгой за семью печатями.
Г) Проект этого комплекса разработан группой архитекторов.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Этот архитектурный памятник поражает своими причудливыми габаритами.
Б) При первой же встрече он произвёл на нас хорошее впечатление.
В) Впереди лидирует гонщик под номером 5.
Г) Слово представили самому молодому участнику конкурса.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) В качестве материала для романа «Война и мир» Лев Толстой использовал
семейные архивы, мемуары, официальные документы и другие источники.
Б) Все газеты писали о крупном политическом скандале в правительстве, но,
однако, тем не менее находились люди, которые об это ничего не знали.
В) Николай спросил у княжны Марьи, что согласна ли она выйти за него замуж.
Г) Декорации к новому спектаклю были подготовлены молодым художником и
абсолютно авангардные.
ВАРИАНТ № 8.
- Отметьте слово с ударением на третий слог.
А) ХО-ЗЯ-Е-ВА В) ЭКС-ПЕРТ-НЫЙ
Б) У-КРА-И-НЕЦ Г) ПРЕ-МИ-РО-ВАТЬ
- Отметьте словосочетания с ошибкой в определении рода существительных.
А) дорогой шампунь В) красная георгина
Б) зелёные Сочи Г) густая тушь
- Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы Р. п. от существительных
мн. числа.
А) жить среди узбек В) лампа в сто ватт
Б) пламя свеч Г) три килограмма яблок
- Отметьте сочетание слов с ошибкой в связи слов.
А) оставить впечатление В) произвести впечатление
Б) радоваться успехам Г) гордиться успехами
- Отметьте предложения с ошибками в употреблении причастных и деепричастных оборотов.
А) Незнакомец опустился в кресло и протянул руки к огню, пылавшему в камине и
который притягивал его.
Б) После суда опальный писатель был отправлен в Сибирь, находясь там долгие
годы.
В) Прочитав пьесу, передо мной отчётливо возникли образы персонажей.
Г) Не восстановив своего здоровья, не сможешь серьёзно заниматься спортом.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Комедия «Горе от ума» и сегодня сохранила свою актуальность.
Б) Банкиры понимают о необходимости помочь развивающимся предприятиям.
В) В первое время по приезду в Москву я чувствовал себя плохо.
Г) Кротким характером девушка выдалась в отца.
Д) Море глаз устремились на известного актёра.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Берега реки быстро разрушаются водой.
Б) Товарищи оказали мне плохую медвежью услугу.
В) Проект гостиницы в центре города был спроектирован молодым архитектором.
Г) Как поступать, решай сам: у тебя своя голова на плечах.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Все герои произведения имеют свои индивидуальные черты.
Б) Недавний студент, он быстро вошёл в роль учителя.
В) Писатель отобразил героя правдиво и эмоционально.
Г) Благодаря пожару был уничтожен большой участок леса.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Светильник подвешен над диваном и очень красивый.
Б) Мы дети не только своего времени, но и своей страны.
В) Старик не ответил, что он будет делать с кладом.
Г) Студент спросил на экзамене, что может ли он взять дополнительное время на
подготовку.
ВАРИАНТ № 9.
- Отметьте слово с ударением на втором слоге.
А) РЖА-ВЕТЬ В) МИ-ЗЕР-НЫЙ
Б) НА-НЯ-ЛИ Г) ЗА-ГО-ВОР
- Отметьте словосочетания с ошибкой в определении рода существительного.
А) маринованная иваси В) левая рельса
Б) шёлковый кашне Г) устный хинди
- Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы Р. п. от существительных
мн. числа.
А) нашествие татар В) новых простынь
Б) пять гектар леса Г) урожай помидор
- Отметьте неправильное сочетание слов.
А) показать в произведении В) изобразить героя
Б) отобразить героя Г) изобразить в произведении
- Отметьте предложения с ошибками в употреблении причастных и деепричастных оборотов.
А) Шум от набегавших и удалявшихся волн был так силён, что не раз будил меня.
Б) Устав после занятий, мне не читалось.
В) Проработавшие всю жизнь учителя в школе, без сомнения, должны получать
льготную пенсию.
Г) Решая свои проблемы, не забывайте помогать другим.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Журнал «Литературное наследие» опубликовал новые материалы о творчестве
Л. Н. Толстого.
Б) По отношению к Бэле Печорин ведёт себя со свойственным для него эгоизмом.
В) Молодые супруги посетовали на нехватку денег.
Г) В конгрессе принимали участие тридцать одна страна.
Д) В своих заметках автор детально описывает о путешествии на Кавказ.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Я согласился на это скрипя сердцем.
Б) Недостатком сочинения является неполное раскрытие темы.
В) Уровень обслуживания населения будет поднят на более высокий уровень.
Г) Я знаю родной город как свои пять пальцев.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Эта традиция возродилась вновь в нашей стране.
Б) Нас перевели работать в отсталую бригаду.
В) Большинство летних месяцев я провёл на даче.
Г) Нас перевели работать в отстающую бригаду.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) М. Ю. Лермонтов пишет о своём поколении, что «и ненавидим мы, и любим
мы случайно».
Б) Тургенев был необыкновенно чутким к смыслу и красоте слова.
В) Думается, что в семье Раевских опальный поэт встретил дружеское располо-
жение и ощутил тепло домашнего очага.
Г) Представители всех стран СНГ съехались на совещание в Москву, а также
Эстонии и Латвии.
ВАРИАНТ № 10.
- Отметьте слово с ударением на первом слоге.
А) А-НА-ТОМ В) ФЕ-НО-МЕН
Б) КРА-СИ-ВЕ-Е Г) МЕЛЬ-КОМ
- Отметьте словосочетание с ошибкой в определении рода существительного.
А) модный туфель В) больная мозоль
Б) клетчатое кашне Г) покрыть толью
- Отметьте словосочетание с ошибкой в образовании формы Р. п. от существительных мн. числа.
А) китель без погон В) отряд солдат
Б) обычаи монгол Г) много блюдцев
- Отметьте неправильное сочетание слов.
А) заплатить за проезд В) согласно расписания
Б) приговаривать к казни Г) оплатить за проезд
- Отметьте предложения с ошибками в употреблении причастных и деепричастных
оборотов.
А) Исполняя музыкальную пьесу, у солиста на скрипке лопнула струна.
Б) Решая свои проблемы, не забывайте помогать другим.
В) Будучи в Афинах, Цицерона попросили произнести речь по-гречески.
Г) Переходя через рельсы, стрелочника оглушил неожиданный свисток паровоза.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) В конгрессе принимали участие тридцать одна страна.
Б) Министр финансов выступил о том, что курс рубля будет зафиксирован.
В) Журнал «Крестьянка» был очень популярен несколько лет назад.
Г) Чацкий наполнен высокими думами.
Д) Через час начинается совещание по выработке плана спасательных работ.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Ваше предложение мне совсем не по душе.
Б) В заключение рассказчик рассказал нам очень смешную историю.
В) Наша поездка на Кавказ оставила неизгладимое впечатление.
Г) Эти стихи я выучил назубок.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Ещё один ряд предложений возникли у главного инженера.
Б) Эта традиция возродилась вновь в нашей стране.
В) Аспирант предоставил реферат диссертации в срок.
Г) Дипломник своевременно представил руководителю свою работу.
- Отметьте предложения с речевыми ошибками.
А) Декорации к новому спектаклю были подготовлены молодым художником
и абсолютно авангардные.
Б) В качестве материала для романа «Война и мир» Л. Н. Толстой использовал
семейные архивы, мемуары, официальные документы и другие источники.
В) Преподаватель спросил студента, какие проблемы были у вас во время
работы над дипломом.
Г) Опоздавший признался, что он проспал.
ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ К ТЕСТАМ ПО КУЛЬТУРЕ РЕЧИ
№ задания | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
Вариант 1. | В | Б, Г | В, Г | Б | А, В, Г | А, В, Г | А, Б | А, В, Г | Б, В |
Вариант 2. | А | Б, В | Б, В | В | Б, В | Б, Г, Д | Б, Г | А, Б, В | Б, В |
Вариант 3. | Б | А, Г | А, Г | Б | Б, В, Г | А, Б, В | В, Г | А, В, Г | А, Б |
Вариант 4. | А | А, Г | В, Г | В | А, Б, В | А, Г, Д | В, Г | А, В, Г | А, Г |
Вариант 5. | А | В, Г | Б, В | А | А, В, Г | А, Б, Г | Б, Г | Б, В, Г | А, Б, Г |
Вариант 6. | Б | А, В | Б, Г | А, Г | Б, Г | А, Б, Г | А, В | Б, В, Г | А, В, Г |
Вариант 7. | В | Б, Г | В, Г | В, Г | А, В, Г | А, Г, Д | А, В | А, В, Г | Б, В, Г |
Вариант 8. | Б | Б, В | А, Б | А | А, Б, В | Б, В, Д | Б, В | А, В, Г | А,Г |
Вариант 9. | В | Б, В | Б, Г | Б | Б, В | Б, Г, Д | А, В | А, Б, В | А, Г |
Вариант 10. | Г | А, Г | Б, Г | В, Г | А, В, Г | А, Б, Г | Б, В | А, Б, В | А, В |
1)отметьте словосочетание с ошибкой в определении рода существительногоа)жирный картофель
сделать синтаксический разбор
расстаться нам было так трудно, вдруг с неба с далеких полей так звучно, так грустно, так чудно раздался призыв журавле
…
й
Срочно. Дз по русскому!
графически причастный оборот, сделать схемы этих предложений, указать признаки глагола и прилагательного у причастий из упр.
(Надеюсь понятно)
Помогите пожалуйста очень срочно надо
Подчеркните грамматические основы. Со ставьте схемы сложных предложений. Определите их типы. Прокомментируйте з
…
наки препинания в них.
Мы все уносимся вдаль на одной и той же планете — мы экипаж одного корабля. Природа так обо всем позаботилась, что повсюду ты находишь, чему учиться. Великая книга природы открыта перед всеми, и в этой великой книге до сих пор… прочтены только первые страницы. Уверен, что природа должна найти единственное убежище — наше духовное сознание. Приходя в гости к природе, не делай ничего, что счел бы не приличным делать в гостях. Природа не может перечить человеку, если человек не перечит ее законам. Добро сеять — добро и пожинать.
Напишите портретный очерк о сестре или о бабушке 15-16 предложений, и без плагиата пожалуйста)
Напишите портретный очерк о сестре или о бабушке 15-16 предложений, и без плагиата пожалуйста)
сочинение на тему «тайная сила цены» вариант ОГЭ
СРОЧНО. Помогите пожалуйста с тестом по русскому(((1)Катерина Ивановна никогда ни на что не жаловалась, кроме как на старческую слабость. (2)Но я знал
…
от соседки и от бестолкового доброго старика Ивана Дмитриева, сторожа при пожарном сарае, что Катерина Ивановна одна на белом свете. (3)Дочь Настя вот уже четвёртый год как не приезжает – забыла, значит, мать, а дни у Катерины Ивановны считанные. (4)Не ровён час, так и умрёт она, не повидав дочери, не приласкав её, не погладив её русые волосы «очаровательной красоты» (так говорила о них Катерина Ивановна). (5)Настя слала Катерине Ивановне деньги, но и то бывало с перерывами. (6)Как Катерина Ивановна жила во время этих перерывов, никому не известно. (7)Однажды Катерина Ивановна попросила меня проводить её в сад, где она не была с ранней весны, всё не пускала слабость. (8)– Дорогой мой, – сказала Катерина Ивановна, – не взыщите с меня, со старой. (9)Хочется мне вспомнить прошлое, напоследок посмотреть сад. (10)В нём я ещё девушкой зачитывалась Тургеневым. (11)Да и кое-какие деревья я посадила сама. (12)Она одевалась очень долго. (13)Надела старый тёплый салопчик, тёплый платок и, крепко держась за мою руку, медленно спустилась с крылечка. (14)Уже вечерело. (15)Сад облетел. (16)Палые листья мешали идти. (17)Они громко трещали и шевелились под ногами, на зеленеющей заре зажглась звезда. (18)Далеко над лесом висел серп месяца. (19)Катерина Ивановна остановилась около обветренной липы, оперлась о неё рукой и заплакала. (20)Я крепко держал её, чтобы она не упала. (21)Плакала она, как очень старые люди, не стыдясь своих слёз. (22)– Не дай вам бог, родной мой, – сказала она мне, – дожить до такой одинокой старости! (23)Не дай вам бог! (24)Я осторожно повёл её домой и подумал: как бы я был счастлив, если бы у меня была такая мама!Тест 4) Среди предложений 12-16 найдите нераспространенное предложение и напишите его номер. 5) Среди предложений 19-24 найдите сложноподчиненное предложение с придаточным цели и напишите его номер. 6) Среди предложений 3-7 найдите предложение с обособленным обстоятельством и напишите его номер.
СРОЧНО. Помогите пожалуйста. (5)Настя слала Катерине Ивановне деньги, но и то бывало с перерывами. (6)Как Катерина Ивановна жила во время этих перерыв
…
ов, никому не известно. (7)Однажды Катерина Ивановна попросила меня проводить её в сад, где она не была с ранней весны, всё не пускала слабость. (8)– Дорогой мой, – сказала Катерина Ивановна, – не взыщите с меня, со старой. (9)Хочется мне вспомнить прошлое, напоследок посмотреть сад. (13)Надела старый тёплый салопчик, тёплый платок и, крепко держась за мою руку, медленно спустилась с крылечка.(22)– Не дай вам бог, родной мой, – сказала она мне, – дожить до такой одинокой старости!Тест1)Из предложения 13 выпишите 3 словосочетания с типом связи управление, примыкание и согласование.2) Среди предложений 5-9 найдите предложение с подчинительной и сочинительной связью и напишите его номер.9) Сделайте схему предложения с прямой речью (предложение 22)
На улице жара , а цыплятам холодно . Синтаксический разбор ССП .Разберите пожалуйста .
Open Library — открытая библиотека учебной информации
Философия Отметьте предложения с ошибками в употреблении причастных и деепричастных оборотов.
просмотров — 1258
Отметьте неправильное сочетание слов.
Мн. числа.
Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы Р. п. от существительных
Отметьте словосочетания с ошибкой в определении рода существительного.
Отметьте слово с ударением на третьем слоге.
Отметьте предложения с речевыми ошибками.
Отметьте предложения с речевыми ошибками.
Отметьте предложения с речевыми ошибками.
Отметьте предложения с речевыми ошибками.
Отметьте предложения с ошибками в употреблении причастных и деепричастных оборотов.
Отметьте неправильное сочетание слов.
А) надеть шляпу В) одеть очки
Б) надеть на палку Д) одеть ребёнка
А) Создавая ценности, человек обновляет себя.
Б) Стоя у двери в гостиную, мне был ясно слышен весь их разговор.
В) Этот новый роман, опубликованный в журнале «Юность» и который рассказывает о
событиях последних лет, очень понравился мне.
Г) Неожиданно пришедшая в голову свежая идея целый день не давала мне покоя.
А) Комедия «Горе от ума» и сегодня сохранила свою актуальность.
Б) Море глаз устремились на знаменитого актёра.
В) Кротким характером девушка выдалась в отца.
Г) В первое время по приезду в Москву он чувствовал себя плохо.
Д) Банкиры понимают о крайне важности помочь развивающимся предприятиям.
А) Ваше предложение мне совсем не по душе.
Б) В заключение рассказчик рассказал нам очень смешную историю.
В) Наша поездка на Кавказ оставила неизгладимое впечатление.
Г) Эти стихи я очень хорошо выучил назубок.
А) Большинство летних месяцев я провёл на даче.
Б) Эта традиция возродилась вновь в нашей стране.
В) Аспирант предоставил реферат диссертации в срок.
Г) Дипломник своевременно представил руководителю свою работу.
А) Диктор сообщил телезрителям, что вновь встретится с ними только через месяц,
так как уходит в отпуск.
Б) Татьяна говорит Онегину, что «я другому отдана; я буду век ему верна».
В) Светильник подвешен над диваном и очень красивый.
Г) Мы дети не только своего времени, но и своей страны.
ВАРИАНТ № 3.
А) ПРЕ-МИ-РО-ВАТЬ В) ХО-ДА-ТАЙ-СТВО-ВАТЬ
Б) ИН-ДУСТ-РИ-Я Г) ЗА-КУ-ПО-РИТЬ
А) моют шампунью В) вкусный студень
Б) полученная бандероль Г) новая тюль
А) десять гектар В) пара ботинок
Б) жилище якутов Г) забрал из ясель
А) проявить способности В) проявить интерес
Б) проявить образцы труда Г) проявить сознательность
А) Не восстановив своего здоровья, не сможешь серьёзно заниматься спортом.
Б) На почте упаковывали посылки, отправляющиеся беженцам.
В) Приехав в Париж, его пригласили в посольство.
Г) Незнакомец опустился в кресло и протянул руки к огню, пылавшему в камине и
который притягивал его.
Читайте также
Отметьте неправильное сочетание слов.
Мн. числа.
Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы Р. п. от существительных
Отметьте словосочетания с ошибкой в определении рода существительного.
Отметьте слово с ударением на третьем… [читать подробенее]
Тестовое задание по дисциплине «культура речи и деловое общение»
1. Отметьте слово с
ударением на первом слоге.
А) ДО-ГО-ВОР
В) И-СКРА
Б) ГНА-ЛА
Г) ШО-ФЕР
2. Отметьте слово с ударением на втором
слоге.
А) ЗВО-НИТ
В) КА-ТА-ЛОГ
Б) КУ-ХОН-НЫЙ
Г)
АЛ-ФА-ВИТ
3. Укажите, в каком слове
ударение падает на:
А) первый слог
Б) второй слог
В) третий слог
ку-хон-ный
ка-та-лог
а-пост-роф
на-гнать
по-зво-нишь
квар-тал
жа-лю-зи
раз-ви-та
4. Отметьте словосочетания
с ошибкой в определении рода
существительного.
А) чёрный рояль
В) яблочное повидло
Б) покрыть толью
Г)
огромный мозоль
5. Отметьте словосочетания с ошибкой в определении рода существительного.
А) моют
шампунью
В)
вкусный студень
Б) полученная
бандероль
Г) новая тюль
6. Отметьте словосочетания с ошибкой в определении рода существительного.
А) жареный
картофель
В) чёрное
кофе
Б) густой вуаль
Г) компетентное жюри
7. Отметьте словосочетания с ошибкой в определении рода существительных.
А) отметить
в табели
В) блестящее монисто
Б) чёрный
кофе
Г) звучный
контральто
8. Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы р.П. От существительных мн. Числа.
А) килограмм помидоров
В) несколько башкиров
Б) табор цыган
Г) герои
басней
9. Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы р. П. От существительных мн. Числа.
А) нашествие варваров
В) оружие осетинов
Б) пара резиновых сапогов
Г) отряд солдат
10. Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы р. П. От существительных мн. Числа.
А) десять
гектар
В) пара ботинок
Б) жилище
якутов
Г) забрал из ясель
11. Отметьте словосочетания с ошибкой в образовании формы р. П. От существительных мн. Числа.
А) купил мандаринов
В) не нашёл носок
В) досидел до сумерек
Г) две пары туфлей
12. Отметьте неправильное
сочетание слов.
А) принять меры
В) принять
решение
Б) предпринять меры
Г) предпринять шаги
13. Отметьте предложения
с речевыми ошибками.
А) Писатель подробно описывает о жизни.
Б) Эта истина очевидна для всех.
В) Мыслимо ли равнодушие родителей за
судьбу своих детей?
Г) В турнире принимали участие представители
многих стран: Австрия, Венгрия,
Россия, Италия, Франция и др.
Д) Все десять победителей конкурса были
награждены специальными призами.
14. Отметьте предложения
с речевыми ошибками.
А) Бездна звёзд смотрели на меня в ночной
тиши.
Б) В своих заметках автор детально
описывает о путешествии на Кавказ.
В) Думаю, что мой любимый
писатель в некоторых своих произведениях
недалёк к истине.
Г) Витя – ужасный невежда в музыке.
Д) Девочка окунула мордочку голодного
котёнка в молоко.
15. Отметьте предложения
с речевыми ошибками.
А) Ему везёт: что бы он ни натворил, всё
сходит с рук.
Б) Прошло всего лишь несколько часов.
В) Всегда и во всём надо понимать меру.
Г) Пологий берег реки зарос густыми
зарослями.
16. Отметьте предложения
с речевыми ошибками.
А) Этот человек произвёл на меня большое
воздействие.
Б) Сегодня праздник, но у меня самое
будничное настроение.
В) Он быстро заполнил анкету, написал
свою автобиографию и сдал все документы.
Г) За торт можно оплатить в первой кассе.
17. Отметьте предложения
с речевыми ошибками.
А) Сократ знал, что «я знаю, что я ничего
не знаю».
Б) Главный герой романа не только убил
старуху-процентщицу, но и её сестру.
В) Франция, в особенности Париж, давно
привлекает русских художников.
Г) Паренёк поинтересовался
у нас, как долго мы ещё будем заняты и
сможем ли ему помочь.
18. Отметьте предложения
с речевыми ошибками.
А) Диктор сообщил телезрителям,
что вновь встретится с ними только через
месяц, так как уходит в отпуск.
Б) Татьяна говорит Онегину, что «я другому
отдана; я буду век ему верна».
В) Светильник подвешен над диваном и
очень красивый.
Г) Мы дети не только своего времени, но
и своей страны.
19. Отметьте предложения
с речевыми ошибками.
А) Я согласился на это скрипя сердцем.
Б) Уровень обслуживания населения будет
поднят на более высокий уровень.
В) Недостатком сочинения является
неполное раскрытие темы.
Г) Я знаю родной город как свои пять
пальцев.
20. Отметьте неправильное
сочетание слов.
А) надеть
шляпу
В) одеть очки
Б) надеть на
палку
Д) одеть ребёнка
21. Отметьте неправильное
сочетание слов.
А) проявить
способности
В) проявить интерес
Б) проявить
образцы труда
Г) проявить сознательность
22. Отметьте предложения
с ошибками в употреблении причастных
и деепричастных оборотов.
А) Не восстановив своего здоровья, не
сможешь серьёзно заниматься спортом.
Б) На почте упаковывали посылки,
отправляющиеся беженцам.
В) Приехав в Париж, его пригласили в
посольство.
Г) Незнакомец опустился в
кресло и протянул руки к огню, пылавшему
в камине и который притягивал его.
23. Отметьте предложения
с ошибками в употреблении причастных
и деепричастных оборотов.
А) Создавая ценности, человек обновляет
себя.
Б) Стоя у двери в гостиную, мне был ясно
слышен весь их разговор.
В) Этот новый роман,
опубликованный в журнале «Юность» и
который рассказывает о событиях последних
лет, очень понравился мне.
Г) Неожиданно пришедшая в голову свежая
идея целый день не давала мне покоя.
24. Отметьте предложения
с ошибками в употреблении причастных
и деепричастных оборотов.
А) Наклонясь над рекой, у девушки упала
в воду косынка.
Б) Будучи проездом в провинциальном
городе, известного профессора пригласили
посетить местный университет.
В) В комнате был камин, в котором давно
не разжигали огонь и служивший
жильцам полкой.
Г) Проснувшись от холода, я увидел, что
было уже семь часов.
25. Отметьте неправильную
форму множественного числа.
А) доктора
В) инженера
Б) выговоры
Г)
катера
26. Укажите фразеологизмы-синонимы
в словам угождать,
льстить
А) Бередить душу
Б) Играть в кошки-мышки
В) Рассыпаться мелким бесом
Г) Невзирая на лица
27. Подберите синоним к
слову идентичный:
А) Тождественный
Б) Странный
В) Различный
28. Подберите синоним к
слову тривиальный:
А) Оригинальный
Б) Банальный
В) Эксцентричный
29. Выражения типа: «анализ
данных показывает, из сказанного можно
сделать вывод» присущи
………………………………………………………………………………………………стилю.
30. Выражения типа:
«по истечении срока, ввиду отсутствия»
присущи …………………………………………………………………………………………..….стилю.
31. Передача информации в процессе
общения представлена в ………. стороне
общения.
А) интерактивной
Б) перцептивной
В) коммуникативной
Г) эффективной
32.
Укажите сторону общения, которая включает
в себя построение общей стратегии
—
взаимодействия …
А)
интерактивная
Б)
коммуникативная
В) перцептивная
Г) эффективная
33. Межличностное восприятие
и оценка партнера по общению представляет
…… сторону общения.
А) интерактивной
Б) перцептивной
В) коммуникативной
Г) эффективной
34. Выразительные качества
речи относятся к ………. средствам общения.
А) паралингвистическим
Б) вербальным
В) экстралингвистическим
Г) проксемическим
35. Изучением психологических
аспектов социальной организации
пространства занимается наука:
А) парапсихология
Б) социология
В) лингвистика
Г) проксемика
36. Способ психологического
влияния на человека, основанный на
логической аргументации.
А) убеждение
Б) внушение
В) принуждение
Г) заражение
37. Как называются искаженные
социальные установки человека в отношении
людей определенной категории, возникающие
под влиянием ограниченного или
одностороннего жизненного опыта общения
с данной социальной группой?
А) казуальная атрибуция
Б) эффект ореола
В) социальные стереотипы
Г) социальные экспетации
38. Резюмирование как
коммуникативный прием относится к
психотехнике:
А) пассивного слушания
Б) активного слушания
В) говорения
Г) аттракции
39. Как называется феномен
подчинения группе в случае наличие
конфликта между мнением индивида и
мнением группы и преодоление этого
конфликта в пользу группы?
А) лидерство
Б) конформизм
В) аффилиация
Г) конфронтация
40. Обратная связь в деловой
беседе позволяет
А) запутаться в ходе беседы
Б) прояснить уровень понимания
В) сказать собеседнику все, что о нем
думаю
Г) обратная связь не важна в деловой
беседе
41. На чем необходимо делать
упор на переговорах?
А) на личности
Б) на проблеме
42. Партнер по переговорам
поигрывает авторучкой. Что это может
значить?
А) то, что ему скучно
Б) что ему неприятно услышанное
В) то, что он обдумывает ответное слово
Г) что он не владеет приемами активного
слушания
43. Какие переговоры можно
считать успешными?
А) когда Вы «обыграли» партнера
Б) когда обе стороны высоко оценивают
результат переговоров
В) когда обе стороны мирно обсуждали
вопросы (безконфликтно)
44. Как называется
кратковременный специфически
мотивированный и организованный процесс
предъявления информации о себе в
вербальном и невербальном предъявлении?
А) личное резюме
Б) самопрезентация
В) актерское мастерство
45. Конфликт – это:
А) спор, дискуссия по острой проблеме
Б) противоборство на основе столкновения
противоположно направленных мотивов
или суждений
В) соперничество, направленное на
достижение победы в споре
Г) столкновение противоположных позиций
46.
Возникновение тех или иных эффектов
восприятия, подразумевает …
А)
коммуникативная сторона общения
Б)
перцептивная сторона общения
В)
интерактивная сторона общения
47.
Составляющими невербального общения
являются …(возможны несколько вариантов
ответов):
А)
жесты
Б)
мимика
В)
речь
Г)
пантомимика
Д)
интонация
Е)
темп речи
48.
В перцептивную сторону общения входит
…
А)
стереотипизация
Б)
каузальная атрибуция
В)
идентификация
Г)
рефлексия
Д)
все перечисленные механизмы являются
частью перцептивной стороны общения
49.
В вербальной коммуникации участвует …
А)
коммуникатор
Б)
реципиент
В)
коммуникатор и реципиент
50.
Во время вербальной коммуникации с
информацией происходит …
А)
кодирование
Б)
декодирование
В)
передача
Г)
все перечисленные процессы
51.
Установленный порядок поведения в сфере
бизнеса и деловых контактов — это …
А)
деловой этикет
Б)
имидж
В)
переговоры
52.
Этикет является одним из самых главных
«орудий» формирования …
А)
опрятности
Б)
имиджа
В)
жестов и движений
53.
Галстук-бабочку надевают только к …
А)
светлому костюму
Б)
темному костюму
В)
смокингу
54.
В официальной обстановке пиджак должен
быть …
А)
расстегнут
Б)
застегнут на верхнюю пуговицу
В)
застегнут
55.
Если мужчина пришел в ресторан без
спутницы, то он уделяет внимание женщине,
сидящей …
А)
справа
Б)
слева
В)
напротив
56.
Если необходимо что-либо сказать другому
лицу, сидящему за вашим соседом, то
говорят …
А)
перед лицом соседа
Б)
громко, перебивая других
В)
за спиной соседа
57.
Если во время беседы кто-нибудь из
присутствующих чихнул, то …
А)
скажите «Будьте здоровы!»
Б)
подайте носовой платок
В)
оставьте без внимания
58.
Считается элегантным, если манжеты
сорочки видны из под рукавов пиджака
примерно на …
А)
3-4 см
Б)
1,5-2 см
В)
4,5-5 см
59.
В начале разговора по телефону прежде
всего представляется …
А)
абонент
Б)
тот, кто звонит
В)
никто
60.
Низкий уровень заботы руководителя о
производстве и о людях, где руководитель
много делает сам, не делегирует своих
функций, не стремится к серьезным
достижениям, называется …
А)
невмешательство
Б)
безответственность
В)
незаинтересованность
Урок русского языка 8 класс «Обособление обстоятельств»
МБОУ
РОГОВСКАЯ ООШ
Открытый
урок по русскому языку
в
8 классе
на
тему:
«Правила
обособления
обстоятельств»
Подготовила:
учитель
русского языка и литературы
Жадовец
Надежда
Васильевна
Тема
урока: Правила обособления обстоятельств.
Тип урока Урок –
исследование (в основе системно-деятельностный подход).
Методические приёмы: повторение, создание
кластера, тренировочные упражнения, волшебный квадрат, тест, исследование,
формулировка выводов, обобщение, работа с учебником.
Цель
урока:
повторить условия, при которых обстоятельства, выраженные одиночными
деепричастиями и деепричастными оборотами , не обособляются. Закрепить тему
«Обособление обстоятельств, выраженных деепричастными оборотами и
деепричастиями» на более сложном материале.
1)образовательный аспект цели: формирование
навыка определять обособленные обстоятельства, выраженные одиночным
деепричастием и деепричастным оборотом.
2)развивающий аспект цели: развитие
исследовательских умений обучающихся; активизация познавательной деятельности:
умение анализировать, делать выводы, обобщения; развитие критического мышления;
совершенствование коммуникативной компетенции;
3)воспитывающий
аспект цели: воспитание творческого самовыражения; умения работать в
группе.
Задачи
урока:
—
сформировать эмоциональный настрой;
—
вызвать познавательный интерес к проблеме как психологическую готовность к
поиску её решения;
-организовать
совместное с учителем формулирование проблемы, постановку цели учебной
деятельности;
—
способствовать умению строить речевое высказывание в устной и письменной форме;
—
научить извлекать необходимую информацию из прочитанного текста и делать
выводы;
—
обеспечить понимание, отработку и усвоение новых знаний;
—
обобщить изученный материал;
—
формировать умения самоанализа и самооценки процесса и результата собственной
деятельности;
Методы
урока:
1)
метод мотивации учебной деятельности (создание проблемной ситуации)
2)
метод организации и осуществления учебно-познавательной деятельности (исследование)
3)
метод формирования новых умений (изучение текста, упражнения)
4)методы
обобщения и систематизации изученного (кодирование и декодирование информации:
создание и чтение таблицы
5)
методы контроля результатов обучения (письменный — «Резюме»)
Оборудование
урока: компьютер,
карточки-задания
Ход урока:
1.
Мотивация к учебной деятельности.
—
Добрый день, дорогие друзья! Рада вас видеть на очередном уроке русского языка.
Эпиграф к уроку
Перед вами громада — русский язык.
Наслаждение глубокое зовёт вас —
наслаждение погрузиться во всю
неизмеримость его и изловить
чудные законы его.
Н.В.Гоголь
1. Актуализация и пробное действие.
-Какие
законы предстоит нам понять, вы скажете сегодня сами. О чём мы говорили на
предыдущем уроке? ( Об обособленных определениях)
2. Орфоэпическая минутка
Аккуратный, багряный, бордовый, без Умолку, включит, дефИс, договОр, донельзя,
ворОта, бУдущий.
2. Работа по повторению:
Даны
предложения и таблица (1 – обособленные определения, 2 — обособленные
приложения), нужно прочитать предложения, расставить знаки препинания и занести
номер предложения в таблицу.
1.
Листья
падая шепчутся.
2.
Мелкий
дождь предвестник осени кропит землю.
3.
Перепачканный
краской малыш выглядел смешно
4.
Котёнок
по прозвищу Рыжик грелся на солнышке.
5.
Река
пенилась вздымая валы
7. Был зимний день ясный и
морозный.
8. Выбирай
друга не спеша, а еще меньше спеши менять
9. Задачу
я решил шутя.
10. Серёжа
бежал сломя голову.
Обособленные | Обособленные |
Предложения № 3,7 | Предложения №2,5 |
ТЕОРИЯ
:-Назовите условия обособления приложений определений, обстоятельств? (правило
Проверка
выполненной работы .
Проверяется
задание.
— Ребята, почему вы не отметили предложения №1,6,8,9,10? Разве нет в
данных предложениях обособленных членов?
Построение знаний
1.
Анализ имеющейся информации
— Чтобы решить возникшую перед нами
проблему, давайте вспомним, что нам уже известно о деепричастии?
(Фронтальный метод работы, ответы детей
оформляются в виде кластера)
(Это предложения с деепричастиями и деепричастными оборотами)
—
В чем же сложность употребляете подобных предложении?
3.Блиц-опрос:
—Что такое обособление? Выделение
членов предложения по смыслу и интонационно.
—Какие
члены предложения могут обособляться? Второстепенные члены предложения.
—
Как выделяются обособленные члены предложения в устной речи и на письме? В
устной речи – интонацией, на письме – запятой.
—Какие
обособленные члены предложения изучили ранее? ( определения, приложения)
—Чем
выражено обстоятельство? (деепричастный оборот, деепричастие)
—
Что обозначают обстоятельства?
—
Какие члены предложения они поясняют?
—
Какие значения имеют обстоятельства и на какие вопросы отвечают?
—
Какие обстоятельства обособляются?
4.Работа
с текстом
Ранней весной меня неудержимо тянет в лес. Хочется своими глазами посмотреть
как пробуждается природа от долгого зимнего сна.
Туманным
утром я добрался до леса. Опушенные инеем березы стояли не шелохнувшись ожидая
восхода солнца. Я иду знакомой тропинкой полной грудью вдыхая тонкий аромат
обласканного первым теплом березняка.
Боясь хрустнуть веткой я подбираюсь к старой березе. На сломанной бурей
верхушке пестрый дятел с длинным клювом быстро стучал по дереву изредка
затихая.
Подхожу
ближе: из треснувшей коры дерева крупными прозрачными каплями сочилась влага падая
на обнажившуюся из-под снега пожухлую прошлогоднюю листву. Подставляя ладонь собираю
пахнущий весной сладкий березовый сок (По В. Солдатову).
Задания:
•
Прочитайте внимательно текст.
•
К какому стилю он относится? Какие типы речи использованы?
•
Подчеркните обособленные обстоятельства условной линией.
•
Определите, какими частями речи выражены обстоятельства.
•
Проанализируйте условия обособления обстоятельств. Какое условие
Задание. Уместны данные
деепричастия и деепричастные обороты в тексте? Каким членом предложения они
являются? С какой целью они использованы?
Когда
обособляются? Вы смогли правильно обособить обстоятельства, выраженные
деепричастиями?
Задания
по тексту.
Проверка
по ключу.
5. Создание проблемной
ситуации
Осознание и формулирование проблемы
— Итак, когда обособляются обстоятельства,
выраженные деепричастиями и деепричастным оборотом?
6.
Осознание недостаточности имеющихся знаний. Выявление места и причины
затруднения.
2. Выбор методов исследования
— В полной мере мы обладаем сведениями,
чтобы ответить на вопрос: «Когда обособляются обстоятельства, выраженные
деепричастием или деепричастным оборотом?» ( Нет)
— Что в таком случае нужно сделать, чтобы
ответить на интересующий нас вопрос?
Целеполагание
Какова
тема нашего урока? ( «Обособленные обстоятельства, выраженные деепричастием и
деепричастным оборотом»)
Каковы
задачи нашего урока? Что будем отрабатывать? Для чего нам это нужно?
Вспомнить сведения о
деепричастии и деепричастном обороте;
Узнать условия обособления обстоятельств,
выраженных деепричастием и деепричастным оборотом;
Научиться обособлять обстоятельства и употреблять их
в устной и письменной речи.
Коммуникация (поиск новых
знаний в паре, в группе)
Давайте
разберёмся, вернёмся к знакомым предложениям.
Всегда
ли обособляются обсоятельства, выраженные деепричастным оборотом и
деепричастием ?
Запись
на доске
Листья,
падая, шепчутся.
Выбирай
друга (как?) не спеша.
Река
пенилась, вздымая валы.
Серёжа
бежал сломя голову
Комментарий
1.
Запись
1 предложения и разбор
Листья, падая, шепчутся.
-Почему
поставили запятые? Чем осложнено предложение?Как произносится?
А
когда мы выделяем речевой фрагмент по смыслу и интонационно? Что такое
обособление?
—
Выделение членов предложения для придания им относительной смысловой
самостоятельности, особой значимости в высказывании.
-Какой
второстепенный член обособляется в этом предложении? Чем осложнено предложение?
Вывод:
обособляется одиночные деепричастия. (Записывают в таблицу)
Запись
2 предложения. Река пенилась, вздымая валы.
Вывод:
обстоятельства, выраженные деепричастным оборотом, обособляются.
—
Мы
отметили, что обстоятельства, выраженные деепричастием и деепричастным
оборотом, обособляются. Всегда обособляем или есть особые условия не
обособить? Продолжим наше исследование.
Разбор
3 предложения.
Выбирай друга не спеша, а еще меньше спеши
менять
-Где стоит одиночное деепричастие?
-На какой вопрос оно отвечает?
-Посмотрите внимательно, имеет ли оно
добавочное действие?
(Добавочного действия не имеет, оно
утратило свои главные свойства.)
-Каким членом предложения оно является?
(Оно является обстоятельством)
-Каким синонимом можем заменить
деепричастие? (тщательно)
К какой части речи приближается?
( По значению приближается к наречию)
-Какой отсюда вытекает вывод?
Выбирай друга (как?) не спеша. Это обстоятельство образа действия. Оно
выражено наречием, образованным из деепричастия. В произношении не обособляется
и на письме не выделяется запятыми. Делаем вывод, записываем в таблицу.
-Только сочетание семантико-синтаксических условий определяет обособление
одиночного деепричастия, причем семантические условия часто бывают решающими.
Так в данном случае деепричастие утратило свои глагольные признаки, не
выполняет в предложении функции добавочного сказуемого, находится после
глагола, по значению оно приближается к наречию. Такие деепричастия не
обособляются.
Отличить бывает трудно, поэтому запишите в тетради наречия, образованные
от деепричастий.
СПАЛ СИДЯ СЛУШАЛ МОЛЧА РАБОТАЛ СТОЯ
ЧИТАЛ ЛЕЖА ВЕЗ ШУТЯ
ВСТАЛ НЕХОТЯ
ШЛИ НЕ СПЕША
Где
мы можем найти информацию?
Чтение
правила. Давайте посмотрим учебник с. 162
Выбирай
друга не спеша, а еще меньше спеши менять. — Наречие, наречное значение,
синоним «тщательно» .
Смеясь
и шутя, мы побежали к реке – дополнительное действие
Не
вставайте, отвечайте сидя — синоним «с места»
Махнём
не глядя, как на фронте говорят – «вслепую»
Не
рекомендуется читать лёжа — «в горизонтальном положении»
Запись:
лёжа, сидя, стоя, молча, не глядя, нехотя, играя, шутя.
Вывод:
Деепричастия перешедшие в наречия никогда не обособляются
Запись последнего
предложения
Серёжа
бежал сломя голову
Что
значит – сломя голову?
Что
такое фразеологизмы? (устойчивые сочетания)
Замените
фразеологизм наречием. (Быстро)
Вывод:
деепричастные обороты, представляющие собой фразеологические обороты не
обособляются.
—
Запишите свои выводы в виде таблицы
3.
Проверка составленной учащимися таблицы.
Обособляются | Не |
1. | 1. Деепричастия, |
2. | 2.
|
Первичное закрепление
1. Графический диктант
1) Исследуем языковой материал по группам :
Докажите наличие или отсутствие обособленных (-ого) обстоятельств(-а).
Определите причину обособления.
1.группа: Ворча и
оглядываясь, Каштанка вошла в комнату. Осветив черепицу на крыше
и согрев древесину сосны, поднимается выше и выше запоздалое солнце
весны.
2
группа: Он
сидел против меня, облокотившись ,и ,притянув к себе ветку
сирени, обрывал с нее листья.
3
группа:
Они работали засучив рукава. Он слушал затаив дыхание.
Выводы групп:
1.Если
обособленные обстоятельства являются однородными и выражены
деепричастными оборотами или одиночными деепричастиями, запятая ставится в
соответствии с правилами, общими для всех однородных членов предложения.
2.Одиночные
деепричастия и деепричастные обороты обособляются всегда, выделяются запятыми.
3.
Не обособляются фразеологические обороты. ОБСТОЯТЕЛЬСТВА ВЫРАЖАЮТСЯ
ФРАЗЕОЛОГИЗМАМИ!
От
деепричастий следует отличать наречия (как?): СТОЯ, СИДЯ, ЛЕЖА, МОЛЧА. НЕХОТЯ,
ШУТЯ, НЕ ГЛЯДЯ, ИГРАЯ. Они образовались благодаря переходу слов из разряда
деепричастий в наречия. Не обособляются.
Какая
информация новая для Вас? Читаем стр.51 учебника
2. Взаимопроверка,
взаимоконтроль;
3.
Реализация
построенного проекта.
а)
Графический диктант.
1.
Увидя мои упражнения в географии, батюшка дёрнул меня за ухо. (А. Пушкин)
2.
Он молча вышел из комнаты.
3.
Трудились мы не покладая рук.
4.
Разозлившись, он ударил кулаком по столу.
5.
Уходя, гасите свет.
6.
Очертя голову он кинулся вниз по крутому склону оврага.
7.
Я люблю смотреть телевизор, сидя в большом кожаном кресле.
8.
На том берегу, вспыхивая, мелькали огни.
9.
Это упражнение выполняют стоя.
10.
И день, и ночь по снеговой пустыне спешу к вам голову сломя.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
+ | — | — | + | + | — | + | + | — | — |
Взаимопроверка.
Вывод: Обособляются обстоятельства,
выраженные…..
Не обособляются……
2)
Работа с учебником по группам упр. 25-письменно. Выборочно-
объяснительная работа
Задание:
выписать
деепричастные обороты, объяснить условия обособления и орфограммы.
1гр-
№2 ; 1гр.№4; 3гр-№5. Взаимопроверка в группе. Отвечает один.
Работа
с фразеологизмами
—
Как называются такие словосочетания?
-Какую
роль они играют? (Фразеологические обороты делают речь более выразительной)
-Как
же меняется характер высказывания, если говорящий употребляет фразеологический
оборот?
(Высказывание
с фразеологическим оборотом становится более выразительным.)
Ребята
заменяют в данных учителем предложениях выделенные слова фразеологическими
оборотами.
а)
Сегодня мальчики работали неважно (спустя рукава).
б)
Проигравшие ушли с поля пригорюнившись (повесив нос).
в)
Я быстро (сломя голову) бежал домой сообщить новость.
г)
Дети слушали сказку с большим интересом (раскрыв рот).
Объясните
значение фразеологизмов.
Не
мудрствуя лукаво — просто, без затей
Положа
руку на сердце — честно
Несолоно
хлебавши- шут. Не получив ожидаемого, обманувшись в ожидаемом
Наиболее
интересные ответы оцениваются.
-Итак,
ребята, обособляются ли обстоятельства, выраженные деепричастиями, если они
представляют собой фразеологизмы? Почему?
-Обстоятельства,
выраженные деепричастиями, если они представляют собой фразеологизмы, не
обособляются, т.к. утрачивают глагольные признаки, не выполняют функции
добавочного сказуемого.
Работа
над грамматической ошибкой в употреблении деепричастных оборотов.
Несмотря на кажущуюся простоту, в употреблении
деепричастий есть свои правила, о которых нельзя забывать. Посмотрите
на слайд.
—
Чем осложнены все эти предложения? Сформулируйте задание к данным предложениям.
(
Исправить речевые ошибки)
1.
Подъезжая к городу, начался ветер.
2.
Наклоняясь над рекой, у девушки упала в воду косынка.
3.
Открыв окно, запахло соснами.
4.
Создавая ценности, человек обновляет себя.
—
Как можно проверить, правильно ли построено предложение с деепричастным
оборотом?
-В
предложениях с деепричастием/ деепричастным оборотом основное действие (глагол)
и добавочное действие (деепричастие) должны относиться к одному субъекту
4.
Самостоятельная
работа с самопроверкой по эталону
5.Поиграем
в «Крестики- нолики» (работа
в парах)
Прочитайте
предложения, расставьте знаки препинания, если есть обособление – поставьте
букву о в соответствующий квадрат, если нет – букву н
1о | 2н | 3о |
4н | 5о | 6н |
7о | 8н | 9о |
1.
Долго
стояла Оксана, раздумывая о странных речах кузнеца.
2.
Она
слушала затаив дыхание.
3.
Катер,
набирая скорость, дал сигнал.
4.
Не
нужно было это делать спустя рукава.
5.
Широкие
круги, плавно перекатываясь, закачались и пошли к берегу.
6.
Мы
сломя голову неслись по ухабам.
7.
Жёлтый
месяц, опускаясь на юг, замер на бледной завесе мглы.
8.
Она сидела молча.
9.
Задумчиво
опустив головы, люди молчали.
У
кого ответы совпадают, поднимите руки.
Ответы
(Взаимопроверка)
5.
Подведение
итогов. Рефлексия учебной деятельности.
Обратимся
к эпиграфу урока
-Прочитайте
выразительно.
-С
каким законом русского языка мы с вами познакомились?
Удалось
нам решить проблему, возникшую в начале урока, и ответить на интересующий нас
вопрос?
— Напишите «Резюме» по теме урока.
«Оказывается…». (Дети работают индивидуально)
6.Домашнее
задание, дифференцированное:
НА
ВЫБОР УЧЕНИКА:
1 п
30.Выписать из художественного текста 5 предложений с обособленными
обстоятельствами.
2. п
30. Составить текст на тему:
«Приход
весны»
с использованием обособленных членов предложения.
3. упр.325
(письменно)
Спасибо
за работу!
РАБОЧАЯ КАРТА УРОКА
ФИ__________________________________
№
| ВИДЫ РАБОТ
| САМООЦЕНКА
|
1 | Орфографическая минутка |
|
2 | «Лабораторная работа» |
|
3 | Графический |
|
5 | «Фразеология» |
|
6 | «Потренируйся» «Прокомментируй» |
|
7 | «Третий лишний» |
|
8 | «Крестики- |
|
9 | «Тест» |
|
4. Графический
диктант
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.Игра «Третий
лишний» .
Найдите лишнее. (2 предложение сложное).Слайд11
1.Изучая
лирику Лермонтова, ребята с удовольствием учат стихотворения.
2.Поэт
знает, как звучат и рождаются стихи.
3.Творчество
сопровождает талант, развивая лучшие качества человека.
3.Исправь ошибки.
1.
Подъезжая к городу, начался ветер.
2.
Наклоняясь над рекой, у девушки упала в воду косынка.
3.
Открыв окно, запахло соснами.
4.
Создавая ценности, человек обновляет себя.
5.«Крестики-
нолики»
7.«Тест»
1. Установите соответствие
1. Расставшись с Павлом Тоня отправилась домой. А) Предлог
+ существительное
2. Несмотря на запрет матери Лёшка пошёл гулять. Б)
Одиночное деепричастие
3. В темноте чьи-то глаза смотрели не мигая. В) Наречие
Г) Деепричастный оборот
ОТВЕТЫ: 1 — _________, 2 — _________, 3 — _________
2. Обособленного обстоятельства нет в предложении
1. Грозовая туча сверкая молниями спешила на северо-восток.
2. По пыльной дороге ведущей к садам тянулись телеги.
3. Пошумев река успокоилась.
ОТВЕТ: ____________
Рефлексия. Карточки.
1. На уроке я работал (активно — пассивно)
2. Своей работой на уроке я (доволен — не доволен)
3. Урок для меня показался (коротким — длинным)
4. На уроке я (устал — не устал)
5. Материал урока мне был (понятен — не понятен – полезен —
не полезен — интересен — скучен)
6. Для меня было трудно
______________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Даны
предложения и таблица (1 – обособленные определения, 2 — обособленные
приложения), нужно прочитать предложения, расставить знаки препинания и занести
номер предложения в таблицу. Номера каких предложений не выписали?
1. Листья
падая шепчутся.
2. Мелкий
дождь предвестник осени кропит землю.
3. Перепачканный
краской малыш выглядел смешно
4. Мелкий
дождь предвестник осени кропит землю.
5. Котёнок
по прозвищу Рыжик грелся на солнышке.
6. Река
пенилась вздымая валы
7.
Был зимний день ясный и морозный.
8.
Выбирай друга не спеша, а еще меньше спеши менять
9.
Задачу я решил шутя.
10.
Серёжа бежал сломя голову.
Обособленные Предложения | Обособленные Предложения |
|
|
1.Расставить
знаки препинания, подчеркнуть в них обстоятельства и указать способ их
выражения.
1. Катер кренясь то вправо то влево качался на волнах.
2. Блестя
на солнце снег лежит. (А.С. Пушкин)
3. Не спеша бегут лошади среди зелёных холмистых полей.
4. Я
крадучись подобрался к двери.
5. Он
слушал раскрыв рот.
6. Чёрная гряда сопок изогнулась как хребет гигантского зверя.
7. Его знали как опытного ихтиолога.
8. Наш двор как сад.
9. И день и ночь по снеговой пустыне спешу к вам голову
сломя.
10
.Он читал лежа.
11. Ворча и
оглядываясь Каштанка вошла в комнату. Осветив черепицу на крыше и согрев
древесину сосны поднимается выше и выше запоздалое солнце весны.
12.
Он сидел
против меня облокотившись и притянув к себе ветку сирени обрывал с нее
листья.
13.
Они работали засучив рукава. Он слушал затаив дыхание.
14. Укладываясь на
ночлег шумно кричат вороны в роще.
2.Подготовка
к ГИА .
Задание:
Среди предложений 17–20 найдите предложение с обособленным обстоятельством.
Напишите номер этого предложения. .
(17)Но
вдруг, когда мне исполнилось шесть лет, появилась огромная кукла ,с улыбающимся
лицом, с необычным для игрушки именем Лариса. (18)Отец привёз куклу из Японии,
он был там в командировке. (19)Я должна была бы обрадоваться заморской
игрушке. (20)Но она была выше меня ростом, и я, болезненно на это отреагировав,
сразу же её невзлюбила.
Ключ
1.1. Катер, кренясь то вправо, то влево,
качался на волнах.
2. Блестя на солнце|, снег лежит. (А.С. Пушкин)
3. Не спеша бегут лошади среди зелёных холмистых полей.
4. Я,
|крадучись|, подобрался к двери.
5. Он
слушал раскрыв рот.
6. Чёрная гряда сопок изогнулась, как хребет гигантского зверя.
7. Его знали как опытного ихтиолога.
8. Наш двор как сад.
9. И день и ночь по снеговой пустыне спешу к вам голову
сломя.
10
.Он читал лежа.
11. Ворча и
оглядываясь, Каштанка вошла в комнату. Осветив черепицу на крыше и согрев
древесину сосны, поднимается выше и выше запоздалое солнце весны.
12. : Он сидел против меня, облокотившись ,и
,притянув к себе ветку сирени, обрывал с нее листья.
13. Они работали засучив рукава. Он слушал затаив
дыхание.
14. |Укладываясь на
ночлег|, шумно кричат вороны в роще.
2.
Ответ: №20.
Работа
с текстом
Ранней весной меня неудержимо тянет в лес. Хочется своими глазами посмотреть
как пробуждается природа от долгого зимнего сна.
Туманным
утром я добрался до леса. Опушенные инеем березы стояли не шелохнувшись ожидая
восхода солнца. Я иду знакомой тропинкой полной грудью вдыхая тонкий аромат
обласканного первым теплом березняка.
Боясь хрустнуть веткой я подбираюсь к старой березе. На сломанной бурей
верхушке пестрый дятел с длинным клювом быстро стучал по дереву изредка
затихая.
Подхожу
ближе: из треснувшей коры дерева крупными прозрачными каплями сочилась влага
падая на обнажившуюся из-под снега пожухлую прошлогоднюю листву. Подставляя ладонь
собираю пахнущий весной сладкий березовый сок (По В. Солдатову).
Работа
с текстом
Ранней весной меня неудержимо тянет в лес. Хочется своими глазами посмотреть
как пробуждается природа от долгого зимнего сна.
Туманным
утром я добрался до леса. Опушенные инеем березы стояли не шелохнувшись ожидая
восхода солнца. Я иду знакомой тропинкой полной грудью вдыхая тонкий аромат
обласканного первым теплом березняка.
Боясь хрустнуть веткой я подбираюсь к старой березе. На сломанной бурей
верхушке пестрый дятел с длинным клювом быстро стучал по дереву изредка
затихая.
Подхожу
ближе: из треснувшей коры дерева крупными прозрачными каплями сочилась влага
падая на обнажившуюся из-под снега пожухлую прошлогоднюю листву. Подставляя
ладонь собираю пахнущий весной сладкий березовый сок
Ключ.
Ранней
весной меня неудержимо тянет в лес. Хочется своими глазами посмотреть, как
пробуждается природа от долгого зимнего сна.
Туманным
утром я добрался до леса. Опушенные инеем березы стояли, не шелохнувшись,
ожидая восхода солнца. Я иду знакомой тропинкой, полной грудью вдыхая тонкий
аромат обласканного первым теплом березняка.
Боясь
хрустнуть веткой, я подбираюсь к старой березе. На сломанной бурей верхушке
пестрый дятел с длинным клювом быстро стучал по дереву, изредка затихая.
Подхожу
ближе: из треснувшей коры дерева крупными прозрачными каплями сочилась влага,
падая на обнажившуюся из-под снега пожухлую прошлогоднюю листву. Подставляя
ладонь, собираю пахнущий весной сладкий березовый сок (По В. Солда-тову).
Задания:
•
Прочитайте внимательно текст.
•
К какому стилю он относится? Какие типы речи использованы?
•
Подчеркните обособленные обстоятельства условной линией.
•
Определите, какими частями речи выражены обстоятельства.
•
Проанализируйте условия обособления обстоятельств. Какое условие
ОТВЕТ
Игра «Третий лишний» .
Найдите лишнее. (2 предложение сложное).Слайд11
1.Изучая
лирику Лермонтова, ребята с удовольствием учат стихотворения.
2.Поэт
знает, как звучат и рождаются стихи.
3.Творчество
сопровождает талант, развивая лучшие качества человека.
Дополнительный материал к уроку
1. Заключенные в скобки обособленные обстоятельства
вставьте в предложения, выбрав для них подходящее по смыслу место.
Врач
внимательно осмотрел больных и вышел из палаты (дав нужные указания сестре). 2.
Через несколько минут они мчались уже по дороге (быстро вскочив на лошадей,
поднимая густую серую пыль). 3. Группа геологов поднялась по склону горы и
спустилась с противоположной стороны (по пути изучая различные горные породы,
достигнув перевала). 4. За деревней тянулся дремучий бор, где столетние сосны
плотно прижимались друг к другу (окружая ее полукольцом; напоминая собой
сказочных великанов).
2. Работа в парах. Дополните данные предложения обособленными
обстоятельствами, выраженными: а) одиночным деепричастием; б) деепричастным
оборотом; в) именем существительным с зависимыми словами.
1.
На севере мерцали и поднимались какие-то белесоватые облака. 2. Чиркнула спичка
и на секунду осветила развешанные сети. 3. Они долго еще сидели в горнице и
говорили.
3. Спишите, расставляя пропущенные знаки препинания.
Обособленные члены предложения подчеркните условной линией.
1.
Но шумом бала утомленный и утро в полночь обратя спокойно спит в тени блаженной
забав и роскоши дитя (А. Пушкин). 2. Иногда возвращаясь вечером я заходил на
пасеку. 3. А журавлиплыли купаясь в голубизне неба не спеша кружась на плавно
колышущихся крыльях перекликаясь то сдержанно то многоголосо (Ч. Айтматов). 4.
Боясь непогоды обычной в холодных краях летчики торопятся назад (И.
Соколов-Микитов). 5. Из окон виден холм кроны дубов легко вычерченные на
светлом небе и отцовская ель стоящая свободно и просторно распахнув могучие
малахитовые ветви (Т. Тэсс). 6. Волны шуршали взбегая на песок сливаясь с ним и
снова взбегая (М. Горький).
4. Сопоставьте причастные и деепричастные обороты,
укажите их отличия, разные условия обособления.
В
покрытых мелкими листочками деревьях зашумел ветерок.
Снег,
оставшийся кое-где в оврагах, напоминал о прошедшей зиме. Пролетая над садами,
ветер шелестел листьями деревьев.
Снег
сошел, оставшись кое-где в оврагах.
Листья,
пригретые солнцем, слабо колеблясь, падали на темные, серые дорожки (И. Бунин).
5. Прочитайте. Найдите деепричастия и образованные от
них наречия. Перепишите, расставляя пропущенные знаки препинания.
Читать
лежа вредно. Лежа на горячем песке мы слушали шум прибоя. 2. Я хорошо знал, где
на полке лежит моя любимая книга, и мог взять ее не глядя. Не глядя на доску
трудно играть в шахматы. 3. На тренировках Борзов шутя пробегал стометровку за
10 секунд. Весело шутя и посмеиваясь друг над другом мы незаметно дошли до
лагеря.
Бирюзовые организации
Работники хотят не столько весомого соцпакета, сколько интересных задач и возможностей для развития. Привычные схемы управления часто не срабатывают, и компании ищут новые способы, как не сбавлять темпов роста. Мир изменился. В книге Фредерика Лалу «Открывая организации будущего» главные герои — бирюзовые организации, где найдено решение этих проблем.
В России бирюзовый метод пробуют в разной степени «ВкусВилл», «Фабрика Окон», «Аскона», Mindbox, проводит эксперименты в некоторых отделениях даже Сбербанк.
В 1966 году американский доктор психологии Клер Грейвз опубликовал теорию спиральной динамики. Согласно ей, человек в своем развитии поднимается по «лестнице». Каждой ступеньке Грейвз присвоил цвет.
В 2014 году Фредерик Лалу «раскрасил» по аналогии существующие компании. Он нашел успешные организации с поразительными финансовыми результатами и темпами роста, в которых сотрудникам дается большая свобода в принятии решений, и назвал такие компании бирюзовыми, или компаниями будущего.
Стадии организаций из иллюстрированного издания бестселлера
Бирюзовые организации работают в любой отрасли — от производства одежды для альпинистов до разработки компьютерных игр. В одних работает сотня сотрудников, в других — десятки тысяч. Кто-то начал работать по революционным принципам уже лет тридцать назад, другие только начинают внедрять «бирюзу». Несмотря на различия, все они выработали удивительно похожие формы и методы работы.
Отсутствие боссов в Buurtzorg
История компании патронажных медсестер и медбратьев Buurtzorg — это отличный пример перехода от оранжевой парадигмы к бирюзовой.
Основатель компании Йос де Блок много лет проработал в конкурентной оранжевой среде и точно знал, как не хочет делать. После внедрения «бирюзы» компания Buurtzorg стала необычайно успешной. За семь лет число сотрудников выросло с 10 до 7000 медсестер и медбратьев, а cкорость выздоровления больных на 40% выше, чем в компаниях-конкурентах.
Здесь нет боссов и распоряжений сверху — каждая команда сама решает, сколько и каких именно пациентов будет обслуживать, где снять офис и как взаимодействовать с местными больницами.
Patagonia и семейная атмосфера
Patagonia — компания по производству альпинистского снаряжения и одежды, США, Калифорния.
Внутри компании стоит атмосфера полного доверия. В штаб-квартире Patagonia расположен развивающий детский центр для детей сотрудников в возрасте от нескольких месяцев до детсадовского возраста. Нередко можно увидеть, как мать обедает с ребенком прямо на совещании. Все это создает скорее семейную, нежели корпоративную атмосферу в компании.
Valve и голосование столами
Valve — компания-разработчик компьютерных игр Counter-Strike, Half-Life, Dota 2. США, Сиэтл.
В Valve нет руководства в общепринятом смысле, то есть отсутствуют отношения «начальник-подчиненный». Есть основатель компании, он же президент, но даже он не начальник сотрудникам.
Поскольку в Valve все равны, здесь никто не присоединяется к проекту по указанию сверху. Вместо этого каждый сам решает, чем он будет заниматься.
Среди российских новаторов есть производственные предприятия, банки, заводы, производители продуктов питания, пиццерия, рестораны и некоммерческие организации.
Не обязательно сразу ломать построенное и превращать свою организацию в бирюзовую — это сложный процесс, который требует осознанности и времени. Но можно уже сейчас изучить кейс и внедрить что-то из бирюзовых приемов.
Бирюзовые организации в МИФологии
Отслеживаем современные тренды, которые нам нравятся, и рассказываем о них простыми словами. Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых страниц.
Поделиться
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
О компании — Google
Десять принципов Google были сформулированы, когда компании было всего несколько лет.
Мы неуклонно соблюдаем их и время от времени проверяем этот список, чтобы убедиться в
его актуальности.
1. Интересы пользователей превыше всего
Все, что мы делаем, мы делаем для вас. Обновляя существующие сервисы или создавая
новые, мы прежде всего стремимся сделать их простыми и удобными для пользователей. На
второй план отходят даже вопросы прибыли. На главной странице Google нет ничего
лишнего, а сайты загружаются мгновенно. Результаты поиска нельзя купить, а четко
выделенные рекламные блоки тематически дополняют их, помогая вам найти нужную
информацию. Мы мечтаем создавать сервисы, которые наши пользователи считали бы
идеальными.
2. Лучше делать что-то одно, но действительно хорошо
Google – это прежде всего поиск. У нас работает одна из крупнейших в мире
исследовательских групп, которая занимается исключительно решением задач, связанных с
поиском. Благодаря этому мы знаем, что у нас получается хорошо, а что можно сделать
ещё лучше. Именно стремление превзойти самих себя позволяет нам постоянно улучшать
сервис, благодаря которому миллионам людей во всем мире стало удобно находить нужную
информацию. Полученные знания применяются и в других наших продуктах, например Gmail
и Google Картах. Мы надеемся, что сможем реализовать возможности поиска в совершенно
новых отраслях и помочь людям пользоваться всем многообразием информации,
существующей и появляющейся в современном мире.
3. Чем быстрее, тем лучше
Мы ценим ваше время и понимаем, что вы хотели бы моментально получать нужные
результаты поиска. И мы стремимся помочь вам в этом. Пожалуй, Google – это
единственная компания, которая делает все, чтобы пользователи как можно быстрее
уходили с ее сайта. Естественно, на веб-страницы с информацией, которую они искали.
Удаляя лишние биты и байты из кода и увеличивая эффективность наших ресурсов, мы
неоднократно били собственные рекорды скорости. И сегодня среднее время получения
результатов поиска Google составляет доли секунды! Более того, скорость – одно из
основных требований ко всем нашим продуктам, начиная от мобильных приложений и
заканчивая Google Chrome, быстрым браузером для современного Интернета.
4. Мы верим в демократию в Интернете
Секрет эффективности Google Поиска в том, что он анализирует миллионы ссылок на
разных сайтах, чтобы определить, какие ресурсы действительно полезны. Мы оцениваем
каждую страницу, используя более 200 параметров и целый ряд различных методик, в том
числе собственный запатентованный алгоритм PageRank™, который определяет ценность
того или иного сайта в качестве источника информации по данным с других страниц в
Сети. Чем больше новых сайтов появляется в Интернете, тем точнее работает наш
алгоритм, потому что каждая страница – это дополнительный источник информации и
данных. Google также активно участвует в разработке ПО с открытым исходным кодом,
поскольку в этой среде инновации рождаются в результате совместной работы множества
программистов.
5. Чтобы пользоваться Интернетом, не нужен компьютер
Темп жизни ускоряется. Люди все чаще пользуются телефонами и планшетами, ведь
информация нужна им здесь и сейчас. Мы осознаем важность мобильных технологий для
современного человека и разрабатываем решения, которые позволяют вам искать
информацию, делать заметки, смотреть видео и даже работать – на любом
устройстве. Именно для этого была создана открытая платформа Android, которая
сформировала представление людей о том, каким должен быть мир мобильного Интернета.
Она позволяет производителям создавать устройства на основе передовых технологий,
разработчикам – выпускать полезные и удобные приложения, а мобильным
операторам – увеличивать свои доходы, и все это во благо пользователей, которые
открывают для себя уникальные возможности.
6. Бизнес должен приносить пользу всем
Google – это коммерческое предприятие. Наши основные источники дохода –
предоставление поисковых технологий корпоративным клиентам и показ рекламы на
страницах Google и других сайтах. Сотни тысяч рекламодателей со всего мира продвигают
свои товары на рынке, используя Google AdWords, и одновременно сотни тысяч издателей
монетизируют свои сайты, размещая на них релевантную рекламу с помощью Google
AdSense. Однако чтобы приносить пользу всем, а не только рекламодателям, при
разработке рекламных программ и правил мы придерживаемся следующих принципов:
– Реклама должна появляться рядом с результатами поиска, которым она
соответствует тематически. Только в этом случае она будет приносить пользу, помогая
быстрее найти то, что нужно. Если у нас нет объявлений, соответствующих поисковому
запросу, мы просто не станем показывать рекламу.
– Реклама не должна быть назойливой. Именно поэтому мы никогда не используем для
ее показа всплывающие окна. Актуальное текстовое объявление работает гораздо
эффективнее, чем яркий мигающий баннер, никак не связанный с запросом. Возможности
обратиться к заинтересованной целевой аудитории доступны как крупным, так и небольшим
рекламодателям.
– Объявления в Google всегда помечены как рекламные ссылки, и их легко отличить
от результатов поиска. Размещение рекламы не влияет на позицию сайта в обычных
результатах, и PageRank нельзя купить. Наши пользователи рассчитывают на
объективность Google, и кратковременная прибыль не стоит утраченного доверия.
7. Информации больше, чем кажется
Когда Google проиндексировал больше HTML-страниц в Интернете, чем любой другой
поисковик, наши инженеры обратили внимание на менее доступную информацию. Например,
было достаточно добавить в поиск новую базу данных, чтобы реализовать поиск адресов и
телефонов компаний. Но мы пошли ещё дальше и добавили в Google новости, патенты,
статьи из научных журналов, картинки, книги и многое другое. И это далеко не предел!
8. Информация должна быть доступна всем
Наша цель – упростить доступ к информации для пользователей во всем мире и на
всех языках. Для этого мы открыли представительства более чем в 60 странах.
Также у нас есть свыше 180 доменов в Интернете, а больше половины результатов
поиска запрашивают пользователи, находящиеся за пределами США. Интерфейс Google
Поиска доступен более чем на 130 языках. Пользователи могут искать контент
только на родном языке или читать страницы на любых языках в переводе Google
Переводчика. Мы стремимся сделать все наши приложения и сервисы доступными на самых
разных языках и оптимизируем их для людей с ограниченными возможностями. Благодаря
специальным инструментам и усилиям переводчиков-добровольцев мы можем предоставлять
качественные и эффективные сервисы даже жителям самых отдаленных уголков земного
шара.
9. Серьезным можно быть и без галстука
Основатели Google исходили из того, что работа должна быть сложной, но интересной. Мы
верим, что наша корпоративная культура и обстановка в офисах создает условия для
личностного и профессионального роста сотрудников, а также развития индустрии в
целом. Мы гордимся достижениями как целых команд, так и отдельных сотрудников. Это
активные и увлеченные люди из разных культур, которые творчески подходят к работе,
развлечениям и жизни. Хотя атмосферу в Google можно назвать неформальной, но мы
всерьез обсуждаем, проверяем и реализуем любые новые идеи, при каких бы
обстоятельствах они ни возникли. Ведь эти идеи могут лечь в основу проекта, который
изменит мир к лучшему.
10. Всегда можно сделать лучше
Мы постоянно движемся вперед и ставим перед собой цели, которых пока не способны
достичь. Ведь на пути к невозможному добиваешься большего, чем если бы планка была
ниже. Мы часто берем продукты, которые работают хорошо, и улучшаем их самым
неожиданным образом. Например, однажды наш программист задумался над тем, как будет
работать поиск, если в запросах есть опечатки. В результате появилась программа для
проверки правописания, которая буквально читает мысли пользователей.
Мы стараемся предугадать потребности наших пользователей и удовлетворить их,
предлагая продукты и услуги нового поколения. Поэтому даже если вы не знаете, что
именно вам нужно, мы подскажем варианты. Когда мы запустили Gmail, то предоставили
намного больше пространства для хранения данных, чем любой из почтовых сервисов,
существовавших на тот момент. Сейчас в объемных хранилищах нет ничего необычного, но
лишь потому, что в свое время компания Google установила новый стандарт. Именно к
таким изменениям мы стремимся в непрерывном поиске новых возможностей улучшения
сервисов и технологий. Мы не желаем останавливаться на достигнутом и движемся вперед.
Искусство обновления себя. Привычка №7 высокоэффективного… | Кунал Ядав
Привычка № 7 высокоэффективных людей — Заточить пилу.
Седьмая привычка вращается вокруг всех шести привычек (проявлять активность, начинать с конечной цели, ставить на первое место, думать о победе / победе, стремиться сначала понять, а затем быть понятым и взаимодействовать), потому что она делает все возможное. их возможно.
Эта привычка фокусируется на вас, она сохраняет вас и улучшает вас, обновляя четыре измерения вашей природы — физическое, духовное, ментальное и социальное / эмоциональное.
Изображение предоставлено Стивеном Кови
Есть четыре измерения нашей природы, которые делают нас такими, какие мы есть. Все семь привычек лежат в этих четырех измерениях. Следовательно, о них важно знать.
Эти измерения вместе создают баланс, который позволяет нам быть теми, кем мы всегда хотели стать.
Физическое измерение
В здоровом теле живет здоровый дух
Физическое измерение заботится о том, чтобы мы были здоровыми.Регулярно занимаясь спортом в течение недели и употребляя здоровую и питательную пищу, мы можем улучшить свое физическое состояние.
Большинство из нас легко пренебрегают этим аспектом нашей жизни. Мы склонны лениться и говорить, что у нас нет времени. Действительно? У нас нет времени, чтобы поддерживать себя в форме и здоровье?
Это стоит не более 6–7 часов в неделю. И ценность, которую он дает нам для остальных 160 часов, огромна.
Также необязательно посещать тренажерный зал, чтобы поправиться. Есть много вещей, которыми вы можете заниматься дома.Вы просто должны быть готовы узнать о них. Поищите в Интернете, спросите друга или обратитесь к врачу за советом.
Регулярно тренируясь, вы развиваете мышцы проактивности, свойственные Привычку 1. Это повышает вашу самооценку и уверенность в себе, вызывая смену парадигмы.
Духовное измерение
Духовное измерение касается развития ваших лидерских способностей. Он тесно связан с Привычкой 2.
Он позволяет нам определить, чего мы действительно хотим в своей жизни, это наша суть, наш центр, наши ценности, которые формируют то, кем мы являемся и кем мы становимся.
Медитация — важная часть этого измерения. Он избавляет нас от всех стрессов и проблем и дает нам покой. Вы чувствуете себя обновленным, укрепленным и вновь призванным служить.
Величайшие битвы жизни происходят ежедневно в безмолвных камерах души — Дэвид О. Маккей
Когда вы побеждаете в битвах внутри себя, вы испытываете чувство покоя, ощущение того, что знаете, кто вы » о. И вы обнаружите, что ваши отношения с теми, кого вы знаете, улучшатся естественным образом.
Ментальное измерение
Большинство из нас считает, что школьного и высшего образования достаточно, чтобы научить нас, как жить лучше. Выбираем единый поток, заканчиваем, получаем диплом и останавливаемся.
Мы не понимаем, что жизнь — это обучение, постоянное совершенствование себя, изучение других предметов или областей. Но вместо того, чтобы учиться или читать, мы тратим время на просмотр телевизора.
Да, телевидение имеет особое значение. Есть много шоу, которые действительно хороши и повышают ценность вашей жизни, но есть также шоу, которые вызывают зависимость и оказывают на нас вредное воздействие.
Вы можете этого не осознавать, но все, что вы смотрите по телевизору, влияет на вас. Так что будьте осторожны при просмотре.
Чтение книг, с другой стороны, знакомит вас с различными жизненными философиями. Чтение произведений великих людей наполняет вас огромными знаниями. И вы понимаете, как сильно изменился мир.
Я сам читаю книгу в неделю и делаю это уже около года. Я не могу объяснить, как много я узнал на опыте других!
Письмо — еще один эффективный способ заточки пилы.Ведение дневника при себе и записи всех замечательных идей, которые возникают у вас в течение дня, имеют свои преимущества. Потому что так легко забыть.
Социальное / эмоциональное измерение
Социальное / эмоциональное измерение сосредоточено на навыках 4, 5 и 6 — на принципах межличностного лидерства, эмпатического общения и творческого сотрудничества.
Мы, люди, социальные существа, мы запрограммированы жить с людьми. Каждый день мы проводим большую часть времени с такими людьми, как наша семья, наши друзья, наши коллеги и наши соседи.
Осознать, что все люди видят мир не таким, какой он есть, а таким, какой они есть, — это огромный урок, который нужно усвоить!
Не осознавая этого, мы склонны навязывать свое мнение другим, а это уводит его от нас. В настоящее время они нам больше не доверяют.
Но когда мы осознаем это, мы можем практиковать Привычку 4 и сказать им: «Я вижу, что вы думаете иначе, чем я. Почему бы не общаться, пока не найдем какое-то решение? Вы бы хотели это сделать? »
В большинстве случаев они скажут «да».Затем вы можете практиковать Привычку 5 и сказать: «Позвольте мне сначала вас выслушать». Теперь вы готовы понять их и посмотреть на вещи с их точки зрения.
Затем, практикуя Привычку 6, вы оба можете взаимодействовать друг с другом, вы укрепляете доверие на основе своего общения и придумываете третью альтернативу Win / Win.
Итак, это не так уж и сложно. Все, что требуется, чтобы иметь дело с людьми, — это терпение и желание искренне их понять.
Необходимо обновить четыре измерения и сохранить баланс.
Быть очень хорошим в одном и очень плохим в другом — не работает. Вы всегда будете чувствовать, что чего-то не хватает.
Пренебрежение физическим измерением и добро в трех других измерениях негативно повлияет на вас.
Можете ли вы думать о том, чтобы быть действительно эффективным, не будучи здоровым и здоровым?
Нет, так не работает. Осторожное медленное усиление во всех четырех измерениях лучше, чем несбалансированное высокое усиление.
Вы должны нести ответственность за себя и быть готовыми к действию.
Стивен Кови рассказывает о восходящей спирали «Учись, совершай и делай». Сначала вы учитесь, затем вы соглашаетесь с этим и делаете это.
Чтобы продолжать развиваться, мы должны учиться, совершать и учиться, совершать и учиться, совершать и делать снова.
Как обновить свои основные ценности, чтобы идти в ногу с ростом бизнеса
Создание основных ценностей — это исключительно действенное упражнение, которое позволяет компаниям систематизировать свою организационную культуру, целенаправленно выделяя элементы, которые являются уникальными, сильными и позитивными.Основные ценности выступают в качестве критериев, которые можно использовать в продолжающихся обсуждениях, направленных на постоянное укрепление этой культуры.
Но по мере роста и развития ваша компания может иногда перерастать основные ценности, лежавшие в ее основе. Какие здесь лучшие практики; начать с нуля, внести некоторые изменения или придерживаться курса?
Некоторые люди думают, что основные ценности высечены в камне и никогда не должны меняться, потому что они являются ДНК организации. В этом есть доля правды, но ваша компания — это живое дышащее существо, которое со временем меняется.Ваша рабочая культура изменится по мере того, как вы нанимаете новых сотрудников, расширяете или заключаете контракты с другими организациями, меняете, реорганизуете, ребрендинг … и т. Д.
Как люди взаимодействуют друг с другом и как они делают свою работу — это культура, независимо от того, что записано. Когда фактические жизненные ценности отклоняются от заявленных, возможно, пришло время провести переоценку.
Ubiquity — прекрасный пример бизнеса, который изменил свою модель и бренд, а затем столкнулся с тем, что делать со своими основными ценностями.Пенсионно-сберегательная компания начала свою деятельность как Online401K в 1999 году. Когда ее бизнес-модель устарела, она поняла, что необходимо провести ребрендинг и поставить новую операционную цель. Вместе с реорганизацией возникла необходимость переосмыслить ее основные ценности.
Недавно я провел вебинар с Эндрю Медоузом, старшим вице-президентом по персоналу, бренду и культуре компании Ubiquity, чтобы обсудить эту тему. Посетите веб-семинар ниже и прочтите некоторые ключевые идеи по созданию и развитию ваших основных ценностей:
Вездесущность: как создавать основные ценности, которые растут вместе с вашей компанией
Рабочая культура, основанная на ценностях
Для многих компаний основные ценности — это просто раздел на их веб-сайтах или странице в справочнике для сотрудников, позволяющий людям узнать их идеалы, но, к сожалению, они не следуют этому принципу и отражаются в корпоративной культуре.
Хотя некоторые компании сосредотачиваются исключительно на доходной стороне вещей, они не понимают, что люди — это чистая прибыль. Хороший продукт или бизнес-модель не дадут вам результатов. Для устойчивого успеха нужны люди, которые полностью инвестируют в успех компании.
Благодаря сильной организационной культуре сотрудники становятся более счастливыми, продуктивными, эффективными и преданными своему делу. Компании с более высоким уровнем вовлеченности сотрудников на 22% более прибыльны, чем компании с низким уровнем вовлеченности.
Наличие сильной культуры, основанной на четком наборе ценностей, — это разница между выживанием и процветанием.Основные ценности создают для вашей компании фильтр для принятия решений и помогают не сбиться с пути по мере изменения бизнес-среды и роста вашей компании.
Например, одна из наших основных ценностей в 15Five — «Принять свободу и гибкость». Это основано на убеждении, что строгие правила не нужны в команде очень заинтересованных, увлеченных и преданных делу людей. Но по мере нашего роста мы осознали влияние физического присутствия на энергию в каждом офисе. Таким образом, хотя мы будем и дальше поощрять сотрудников к самостоятельности, я могу предвидеть изменение этого значения по мере роста численности персонала для поддержания сплоченности и подотчетности команды.
Создание и развитие ваших основных ценностей
Корпоративная культура — это естественный побочный продукт совместной работы людей, поэтому ваша компания будет развивать культуру органически или эта культура может органически меняться по мере роста вашей организации. Чтобы убедиться, что вы развиваете тот тип культуры труда, который вам нужен, установите основные ценности и сохраните их актуальность в рамках регулярного разговора.
Когда Ubiquity еще была известна как Online401K, она заметила, что ее рабочая культура не является позитивной, поэтому решила, что необходимо изменить это, создав основные ценности.Через десять лет после основания компании они вовлекли всю организацию в процесс кодификации своих организационных ценностей.
Ключевым принципом в их процессе было включение множества голосов вместо мандата сверху вниз, когда руководство навязывало ценности сотрудникам. Сотрудники сами создавали ценности, поэтому они были готовы к этому.
Я не говорю, что вам нужно ежегодно пересматривать и изменять свои основные ценности. Это просто создает путаницу и кризис идентичности для вашей организации.Вы должны быть привержены своим ценностям не менее трех-пяти лет, а затем проверьте, по-прежнему ли эти ценности представляют вашу организацию.
Содействие организационным изменениям
После того, как вы изменили свои основные ценности, важно подкрепить их общеорганизационными ритуалами. Существуют различные программы и инструменты, которые можно использовать для поддержки своих ценностей и регулярного напоминания о них сотрудникам:
Культурные ритуалы: Ubiquity буквально размещает свои ценности на своей стене граффити, чтобы каждый день напоминать о них сотрудникам.Другие пошли дальше. Например, значение Cultivate Joy было дополнительно усилено, когда сотрудник разработал RAWK или случайный акт доброжелательности на рабочем месте.
В каждой рабочей культуре есть ритуалы, отражающие их ценности. То же самое и с вашей компанией. У 15Five есть Gratitude Monday , где каждое утро понедельника на собрании компании руководитель собрания делится тем, за что он благодарен, а все остальные в течение минутки тихо размышляют об этой благодарности.
В Ubiquity у них есть Vital Factors каждый вторник, где они тратят 10 минут, чтобы узнать, как они прогрессируют, и What’s Up Wednesday , где они рассылают информационный бюллетень с инфографикой забавных вещей, новостей и дней рождения. объявления. Эти ритуалы — простые способы привить свои ценности в отношении бизнеса и поблагодарить за хорошо выполненную работу. Но замены face time нет…
Отступление роты : Отступление — это не просто уйти, чтобы развлечься (хотя это тоже должно происходить).Они также стремятся вырывать людей из нормальной среды, чтобы развивать бизнес, прививать организационные ценности и улучшать командные отношения.
Вот почему Ubiquity проводит свое ежегодное мероприятие Reimagine Event. Поскольку половина их компании работает удаленно, они собирают людей один раз в год, что укрепляет дух товарищества и повышает культуру на рабочем месте. Люди, которые раньше никогда не встречались лично, могут сказать: «О, я слышал ваше имя на Vital Factors в прошлом месяце». Очевидно, что совокупный эффект этих ритуалов укрепляет культуру.
Эти ретриты ориентированы на бизнес, но с изюминкой. Вездесущность создает упражнения в том, что они хотят улучшить, но это больше похоже на экскурсию, чем на работу и финансы. Команда Ubiquity находит способы взломать бизнес, чтобы стать счастливее или увеличить доход. И только представьте себе волшебство, которое может произойти, если собрать людей из разных команд с разными взглядами для анализа различных проблем и возможностей.
Признание сотрудников: Признание сотрудников, воплощающих основную ценность, — простой способ укрепить ваши ценности во всей организации и вознаградить сотрудников за их усилия.Одна из основных ценностей компании Ubiquity — «быть игрой» в отношении посуды, которая представляет собой комбинацию ложки и вилки. Идея состоит в том, чтобы быть разносторонним и готовым выйти за рамки своей конкретной роли, чтобы помочь другим командам. Компания ежеквартально вручает награду Spork тому сотруднику, который лучше всего демонстрирует эту ценность.
Важно помнить, что ценности вашей компании заключаются не только в том, как вы лучше всего работаете вместе, но и в том, какими будут все люди. Ценности — это не просто маска, которую вы надеваете в офисе, они составляют основу того, кем вы являетесь как люди.Некоторые из этих ценностей никогда не изменятся, а другие изменятся. По мере роста вашей компании убедитесь, что ваши организационные ценности и операционные цели совпадают с тем, кто вы есть и куда собираетесь.
Кредит изображения: Бобби Джонсон на Unsplash
Дэвид Хасселл — соучредитель и генеральный директор 15Five, легкого программного обеспечения для управления эффективностью, которое включает в себя непрерывную обратную связь, отслеживание целей (OKR), признание коллег, индивидуальные встречи и обзоры. Дэвид — оратор и плодовитый писатель. Журнал Forbes назвал его «самым связанным человеком, которого вы не знаете в Кремниевой долине».
Управляйте своей энергией, а не своим временем
Стив Ваннер — уважаемый 37-летний партнер Ernst & Young, женат, имеет четырех маленьких детей. Когда мы встретились с ним год назад, он работал по 12–14 часов в день, чувствовал себя постоянно истощенным, и ему было трудно полностью общаться со своей семьей по вечерам, из-за чего он чувствовал себя виноватым и неудовлетворенным. Он плохо спал, не находил времени на физические упражнения и редко ел здоровую пищу, вместо этого перекусывая на бегу или работая за своим столом.
Опыт Ваннера не редкость. Большинство из нас реагирует на растущие требования на рабочем месте, увеличивая продолжительность рабочего дня, что неизбежно сказывается на нас физически, умственно и эмоционально. Это приводит к снижению уровня вовлеченности, увеличению отвлекающих факторов, высокой текучести кадров и росту медицинских расходов среди сотрудников. Мы в Energy Project работали с тысячами лидеров и менеджеров в процессе консультирования и обучения в крупных организациях в течение последних пяти лет.Эти руководители с поразительной последовательностью говорят нам, что они стараются изо всех сил, чтобы не отставать, и все чаще чувствуют, что достигли предела.
Основная проблема при увеличении рабочего времени состоит в том, что время — это ограниченный ресурс. Другое дело — энергия. Энергия, определяемая в физике как работоспособность, исходит от четырех основных источников человека: тела, эмоций, разума и духа. В каждом из них энергия может систематически увеличиваться и регулярно обновляться путем установления определенных ритуалов — поведения, которое намеренно практикуется и точно запланировано, с целью сделать их бессознательными и автоматическими как можно быстрее.
Основная проблема при увеличении рабочего времени состоит в том, что время — это ограниченный ресурс. Другое дело — энергия.
Чтобы эффективно активизировать свою рабочую силу, организациям необходимо сместить акцент с получения большей отдачи от людей на увеличение инвестиций в них, чтобы они были мотивированы — и могли — каждый день приносить на работу больше себя. Чтобы подзарядиться, люди должны осознавать цену истощающего энергию поведения, а затем брать на себя ответственность за их изменение, независимо от обстоятельств, с которыми они сталкиваются.
Ритуалы и поведение, которые Ваннер установил, чтобы лучше управлять своей энергией, изменили его жизнь. Он назначил более раннее время отхода ко сну и бросил пить, что нарушало его сон. Как следствие, когда он проснулся, он почувствовал себя более отдохнувшим и более мотивированным к упражнениям, которые он теперь делает почти каждое утро. Менее чем за два месяца он похудел на 15 фунтов. После тренировки он садится со своей семьей завтракать. Ваннер по-прежнему много времени проводит за работой, но по ходу дела он регулярно обновляется.Он покидает свой рабочий стол на обед и обычно утром и днем гуляет на улице. Когда он приходит вечером домой, он более расслаблен и лучше общается с женой и детьми.
Проведение подобных простых ритуалов может привести к поразительным результатам в разных организациях. В Wachovia Bank мы провели пилотную программу управления энергопотреблением для группы сотрудников, а затем измерили их эффективность по сравнению с контрольной группой. Участники превзошли средства контроля по ряду финансовых показателей, таких как стоимость ссуд, которые они сгенерировали.Они также сообщили о существенных улучшениях в отношениях с клиентами, их вовлеченности в работу и их личном удовлетворении. В этой статье мы более подробно опишем исследование Wachovia. Затем мы объясним, что руководители и менеджеры могут сделать для увеличения и регулярного обновления работоспособности — подход, используемый Энергетическим проектом, который основывается, углубляет и расширяет несколько основных концепций, разработанных бывшим партнером Тони Джимом Лоером в его плодотворной работе с спортсмены.
Связь между емкостью и производительностью в Wachovia
Большинство крупных организаций вкладывают средства в развитие навыков, знаний и компетенций сотрудников.Очень немногие помогают наращивать и поддерживать свой потенциал — свою энергию, — что обычно считается само собой разумеющимся. Фактически, больший потенциал позволяет сделать больше за меньшее время при более высоком уровне взаимодействия и большей устойчивости. Наш опыт в Wachovia подтвердил это.
В начале 2006 года мы приняли 106 сотрудников в 12 региональных банках на юге Нью-Джерси по учебной программе, состоящей из четырех модулей, каждый из которых был посвящен конкретным стратегиям по укреплению одного из четырех основных направлений энергетики.Мы доставляли его с интервалом в один месяц группам от 20 до 25 человек, от руководителей высшего звена до менеджеров низшего звена. Мы также назначили каждому участнику другого сотрудника в качестве источника поддержки между сессиями. Используя собственные ключевые показатели эффективности Wachovia, мы оценили эффективность группы участников по сравнению с группой сотрудников аналогичного уровня в соседней группе банков Wachovia, которые не прошли обучение. Чтобы создать надежную основу для сравнения, мы изучили процентные изменения производительности по нескольким параметрам в годовом исчислении.
По так называемому «Большой тройке» — доходам от трех видов ссуд — участники показали рост по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, который был на 13 процентных пунктов выше, чем у контрольной группы, в первые три месяца нашего исследования. По доходам от депозитов участники превысили годовой прирост контрольной группы на 20 процентных пунктов за тот же период. Точный прирост варьировался от месяца к месяцу, но, за некоторыми исключениями, участники продолжали значительно превосходить контрольную группу в течение целого года после завершения программы.Хотя другие переменные, несомненно, повлияли на эти результаты, превосходная производительность участников была заметна в ее последовательности. (См. Выставку «Как программы обновления энергии повысили производительность в Wachovia».)
Мы также спросили участников, как программа повлияла на них лично. Шестьдесят восемь процентов сообщили, что это положительно повлияло на их отношения с клиентами и покупателями. Семьдесят один процент заявили, что это оказало заметное или существенное положительное влияние на их производительность и производительность.Эти результаты подтвердили множество собранных нами неофициальных данных об эффективности этого подхода среди руководителей других крупных компаний, таких как Ernst & Young, Sony, Deutsche Bank, Nokia, ING Direct, Ford и MasterCard.
Тело: физическая энергия
Наша программа начинается с сосредоточения внимания на физической энергии. Вряд ли можно назвать новостью то, что неадекватное питание, упражнения, сон и отдых снижают базовый уровень энергии людей, а также их способность управлять своими эмоциями и концентрировать внимание.Тем не менее, многие руководители не находят способов последовательно вести здоровый образ жизни, учитывая все другие потребности их жизни.
Прежде чем участники нашей программы начнут изучать способы увеличения своей физической энергии, они проходят энергетический аудит, который включает четыре вопроса по каждому энергетическому измерению — телу, эмоциям, разуму и духу. (См. Выставку «Готовы ли вы к энергетическому кризису?»). В среднем участники получают от восьми до десяти из этих 16 вопросов «неправильно», то есть они делают такие вещи, как пропуск завтрака, неспособность выразить признательность другим, трудности сосредоточиться на чем-то одном или тратить слишком мало времени на дела, которые дают им чувство цели.Хотя большинство участников не удивляются, узнав, что такое поведение контрпродуктивно, перечисление их всех в одном месте часто вызывает дискомфорт, отрезвляет и воодушевляет. Аудит выявил самый большой дефицит энергии у сотрудников. Участники также заполняют таблицы, предназначенные для повышения их осведомленности о том, как их упражнения, диета и сон влияют на их уровень энергии.
Следующий шаг — определить ритуалы для создания и восстановления физической энергии. Когда Гэри Фаро, вице-президент Wachovia, начал программу, у него был значительный избыточный вес, он плохо ел, не имел регулярных физических упражнений, работал много часов и обычно спал не более пяти или шести часов в сутки.Это не необычный профиль среди лидеров и менеджеров, которые мы видим. В ходе программы Фаро начал регулярные сердечно-сосудистые и силовые тренировки. Он начал ложиться спать в назначенное время и спать дольше. Он изменил свои привычки в еде с двух больших приемов пищи в день («там, где я обычно ел», — говорит он) на меньшие порции и легкие закуски каждые три часа. Цель заключалась в том, чтобы помочь ему стабилизировать уровень глюкозы в течение дня, избегая пиков и спадов. Он потерял 50 фунтов в процессе, и его уровень энергии резко возрос.«Раньше я планировал сложные проекты на утро, когда знал, что буду более сосредоточенным», — говорит Фаро. «Мне больше не нужно этого делать, потому что я обнаружил, что сейчас в 17:00 я так же сосредоточен, как и в 8:00».
Другой ключевой ритуал, принятый Фаро, заключался в том, чтобы делать короткие, но регулярные перерывы через определенные промежутки времени в течение рабочего дня, всегда оставляя свой рабочий стол. Ценность таких перерывов основана на нашей физиологии. «Ультрадианные ритмы» относятся к 90–120-минутным циклам, во время которых наши тела медленно переходят из высокоэнергетического состояния в физиологическую впадину.Ближе к концу каждого цикла тело начинает жаждать периода восстановления. Сигналы включают физическое беспокойство, зевоту, голод и трудности с концентрацией внимания, но многие из нас игнорируют их и продолжают работать. Следствием этого является то, что наш энергетический резервуар — наша оставшаяся емкость — сгорает с течением дня.
Периодические перерывы для обновления, как мы обнаружили, приводят к более высокой и устойчивой производительности. Продолжительность обновления менее важна, чем качество. Можно добиться значительного выздоровления за короткое время — всего несколько минут — если он включает в себя ритуал, позволяющий вам отвлечься от работы и по-настоящему переключить каналы.Это может варьироваться от вставания, чтобы поговорить с коллегой о чем-то, кроме работы, до прослушивания музыки на iPod или ходьбы вверх и вниз по лестнице в офисном здании. В то время как перерывы противоречат культуре в большинстве организаций и противоречат здравому смыслу для многих успешных людей, их ценность многогранна.
Мэтью Лэнг — управляющий директор Sony в Южной Африке. Он принял некоторые из тех же ритуалов, что и Фаро, в том числе 20-минутную прогулку во второй половине дня. Прогулка Лэнга не только дает ему душевную и эмоциональную передышку и дает некоторые упражнения, но и становится временем, когда он воплощает в жизнь свои лучшие творческие идеи.Это потому, что, когда он ходит, он не думает активно, что позволяет доминирующему левому полушарию его мозга уступить место правому полушарию с его большей способностью видеть большую картину и совершать творческие прыжки.
Эмоции: качество энергии
Когда люди могут лучше контролировать свои эмоции, они могут улучшить качество своей энергии, независимо от внешнего давления, с которым они сталкиваются. Для этого они сначала должны лучше понимать, что они чувствуют в различные моменты рабочего дня, и какое влияние эти эмоции оказывают на их эффективность.Большинство людей понимают, что лучше всего работают, когда ощущают положительную энергию. Что их удивляет, так это то, что они не могут хорошо работать или эффективно руководить, когда чувствуют себя иначе.
К сожалению, без периодического восстановления мы физиологически не способны выдерживать очень положительные эмоции в течение длительного времени. Столкнувшись с безжалостными требованиями и неожиданными вызовами, люди склонны впадать в негативные эмоции — режим борьбы или бегства — часто несколько раз в день.Они становятся раздражительными и нетерпеливыми, тревожными и неуверенными. Такие состояния ума истощают энергию людей и вызывают трения в их отношениях. Эмоции борьбы или бегства также не позволяют мыслить ясно, логически и рефлексивно. Когда руководители учатся распознавать, какие события вызывают их негативные эмоции, они получают большую способность контролировать свои реакции.
Основные сведения
Один простой, но действенный ритуал разрядки отрицательных эмоций — это то, что мы называем «выигрыш времени».«Глубокое брюшное дыхание — один из способов добиться этого. Медленный выдох в течение пяти или шести секунд вызывает расслабление и восстановление, а также отключает реакцию «бей или беги». Когда мы начали работать с Фуджио Нисидой, президентом Sony Europe, у него была привычка закуривать сигарету каждый раз, когда происходило что-то особенно стрессовое — по крайней мере, два или три раза в день. В остальном он не курил. Мы научили его дыхательному упражнению в качестве альтернативы, и оно сразу сработало: Нисида обнаружил, что у него больше не было желания закурить.Мы пришли к выводу, что не курение помогло ему избавиться от стресса, а расслабление, вызванное глубоким вдохом и выдохом.
Мощный ритуал, подпитывающий положительные эмоции, выражает признательность другим, практика, которая кажется столь же полезной как для дающего, так и для принимающего. Он может принимать форму рукописной заметки, электронного письма, звонка или разговора — и чем более подробным и конкретным является его влияние. Как и в случае со всеми ритуалами, выделение определенного времени для его выполнения значительно увеличивает шансы на успех.Бен Дженкинс, вице-председатель и президент General Bank в Wachovia в Шарлотте, Северная Каролина, встроил свой ритуал признательности во время, отведенное для наставничества. Он начал регулярно планировать обеды или ужины с людьми, которые на него работали. Раньше единственные встречи, которые он проводил со своими подчиненными, заключались в том, чтобы заслушивать ежемесячные отчеты об их количестве или давать им ежегодные обзоры эффективности. Теперь, за едой, он уделяет первоочередное внимание признанию их достижений, а также разговору с ними об их жизни и чаяниях, а не об их непосредственных рабочих обязанностях.
Наконец, люди могут развивать положительные эмоции, научившись изменять те истории, которые они рассказывают себе о событиях своей жизни. Часто люди, находящиеся в конфликте, выступают в роли жертвы, обвиняя других или внешние обстоятельства в своих проблемах. Осознание разницы между фактами в данной ситуации и тем, как мы интерпретируем эти факты, может иметь важное значение само по себе. Для многих людей, с которыми мы работаем, стало откровением, что у них есть выбор относительно того, как смотреть на то или иное событие, и понять, насколько сильно рассказываемая ими история влияет на эмоции, которые они испытывают.Мы учим их рассказывать самые обнадеживающие и вдохновляющие истории из возможных в любой конкретной ситуации, не отрицая и не преуменьшая фактов.
Люди могут культивировать положительную энергию, научившись изменять истории, которые они рассказывают себе о событиях своей жизни. Мы учим их рассказывать самые обнадеживающие истории.
Самый эффективный способ изменить историю — это посмотреть на нее через любую из трех новых линз, которые являются альтернативой видению мира с точки зрения жертвы.Например, с обратной линзой люди спрашивают себя: «Что бы сказал другой человек в этом конфликте и каким образом это могло бы быть правдой?» При использовании длиннофокусного объектива они спрашивают: «Как я, скорее всего, буду смотреть на эту ситуацию через шесть месяцев?» С широкоугольным объективом они задаются вопросом: «Независимо от результата решения этой проблемы, как я могу расти и извлекать уроки из этого?» Каждая из этих линз может помочь людям намеренно вызвать больше положительных эмоций.
Николас Бабин, директор по корпоративным коммуникациям Sony Europe, был основным лицом, которым звонили репортеры, когда Sony несколько раз отозвала свои батареи в 2006 году.Со временем его работа становилась все более утомительной и удручающей. Попрактиковавшись в упражнениях с линзами, он начал находить способы рассказать себе более позитивную и вдохновляющую историю о своей роли. «Я понял, — объясняет он, — что для меня это была возможность укрепить отношения с журналистами, будучи доступными для них, и повысить авторитет Sony за счет откровенности и честности».
Разум: фокус энергии
Многие руководители считают многозадачность необходимостью перед лицом всех требований, с которыми они сталкиваются, но на самом деле это снижает производительность.Отвлечение дорогостоящее: временное переключение внимания с одной задачи на другую — например, остановка, чтобы ответить на электронное письмо или принять телефонный звонок — увеличивает количество времени, необходимое для выполнения основной задачи, на целых 25%. явление, известное как «время переключения». Гораздо эффективнее полностью сосредоточиться на 90–120 минут, сделать настоящий перерыв, а затем полностью сосредоточиться на следующем занятии. Мы называем эти периоды работы «ультрадианскими спринтами».
Как только люди увидят, насколько им сложно сконцентрироваться, они могут создать ритуалы, чтобы уменьшить безжалостные перерывы, которые технологии внесли в их жизнь.Мы начинаем с упражнения, которое заставляет их справляться с ежедневными отвлекающими факторами. Они пытаются выполнить сложную задачу, и их регулярно прерывают — опыт, который, по словам людей, в конечном итоге напоминает повседневную жизнь.
Дополнительная литература
Остерегайтесь занятого менеджера
Продуктивность
Характерная черта
- Хайке Брух и Сумантра Гошал
Около 90% менеджеров тратят свое время на всевозможные неэффективные действия.
Дэн Клуна, вице-президент Wachovia, разработал два ритуала, чтобы лучше сосредоточить свое внимание. Первый — покинуть свой стол и пойти в конференц-зал, подальше от телефонов и электронной почты, всякий раз, когда у него есть задача, требующая концентрации. Теперь он заканчивает отчеты втрое быстрее, чем раньше. Клуна построил свой второй ритуал вокруг встреч в филиалах с финансовыми специалистами, которые ему подчиняются. Раньше он отвечал на свой телефонный звонок всякий раз, когда он звонил во время этих встреч.Как следствие, встречи, которые он планировал на час, часто растягивались до двух, и он редко уделял кому-либо все свое внимание. Теперь Клуна позволяет своему телефону перейти на голосовую почту, чтобы полностью сосредоточиться на человеке перед ним. Теперь он отвечает на накопленные сообщения голосовой почты, когда у него простои между собраниями.
Постоянно заряжающий
E&Y Ваннер отвечал на электронную почту постоянно в течение дня — всякий раз, когда слышал «пинг». Затем он создал ритуал проверки своей электронной почты всего два раза в день — в 10:15 и 14:30.Если раньше он не успевал за всеми своими сообщениями, он обнаружил, что может очищать свой почтовый ящик каждый раз, открывая его — награда за то, что полностью сосредоточивает свое внимание на электронной почте в течение 45 минут за раз. Ваннер также изменил ожидания всех людей, с которыми он регулярно общается по электронной почте. «Я сказал им, что если это чрезвычайная ситуация и им нужна немедленная реакция, они могут мне позвонить, и я всегда возьму трубку», — говорит он. Девять месяцев спустя ему так и не позвонили.
Майкл Хенке, старший менеджер E&Y, усадил свою команду в начале напряженного сезона прошлой зимой и сказал им, что в определенные моменты дня он собирается выключить свое Sametime (внутреннюю систему мгновенных сообщений). ).В результате, по его словам, он стал менее доступным для вопросов. Как и Ваннер, он велел своей команде звонить ему в случае возникновения чрезвычайной ситуации, но они делали это редко. Он также призвал группу делать регулярные перерывы в течение дня и есть более регулярно. Они завершили напряженный сезон в рамках бюджета и были более прибыльными, чем другие команды, которые не следовали программе обновления энергии. «Мы выполнили такой же объем работы за меньшее время», — говорит Хенке. «Это было беспроигрышно».
Еще один способ мобилизовать умственную энергию — систематически сосредотачиваться на деятельности, которая имеет наиболее долгосрочную выгоду.Если люди намеренно не распределяют время для более сложной работы, они, как правило, вообще не успевают до нее или не спешат с ней в последнюю минуту. Возможно, наиболее эффективный ритуал фокусировки, который используют руководители, с которыми мы работаем, — это определять каждую ночь самую важную задачу на следующий день и делать ее своим самым главным приоритетом, когда они приходят утром. Жан Люк Дюкен, вице-президент Sony Europe в Париже, как и многие люди, отвечал на его электронные письма, как только приходил в офис.Теперь он пытается сосредоточить первый час каждого дня на самой важной теме. Он обнаруживает, что часто выходит в 10 утра с ощущением, будто у него уже был продуктивный день.
Человеческий дух: энергия смысла и цели
Люди подключаются к энергии человеческого духа, когда их повседневная работа и деятельность соответствуют тому, что они больше всего ценят, и тому, что придает им смысл и цель. Если работа, которую они делают, действительно важна для них, они обычно чувствуют больше позитивной энергии, лучше сосредотачиваются и демонстрируют большую настойчивость.К сожалению, высокие требования и быстрый темп корпоративной жизни не оставляют много времени, чтобы уделять внимание этим вопросам, и многие люди даже не осознают смысл и цель как потенциальные источники энергии. В самом деле, если бы мы попытались начать нашу программу с сосредоточения внимания на человеческом духе, это, вероятно, имело бы минимальное влияние. Только когда участники ощутят ценность ритуалов, которые они устанавливают в других измерениях, они начинают понимать, что внимательное отношение к своим более глубоким потребностям резко влияет на их эффективность и удовлетворенность работой.
На практике
Хватит тратить драгоценное время
Тайм-менеджмент
Характерная черта
Несколько обманчиво простых изменений могут сделать команду руководителей более эффективной и действенной.
Для партнера E&Y Джонатана Анспахера простая возможность задать себе ряд вопросов о том, что для него действительно важно, было одновременно просветляющим и вдохновляющим. «Я думаю, что важно проявить немного самоанализа и сказать:« Чем вы хотите, чтобы вас запомнили? »- сказал он нам.«Вы не хотите, чтобы вас запомнили как сумасшедшего партнера, который работал эти долгие часы и заставлял своих людей чувствовать себя несчастными. Когда мои дети звонят мне и спрашивают: «Ты можешь прийти на концерт моей группы?», Я хочу сказать: «Да, я буду там и буду в первом ряду». Я не хочу быть первым. отец, который входит, сидит сзади, сидит на своем Blackberry и должен выйти, чтобы ответить на телефонный звонок ».
Чтобы получить доступ к энергии человеческого духа, людям необходимо прояснить приоритеты и установить сопутствующие ритуалы по трем категориям: делать то, что они умеют лучше всего и получать от работы больше всего удовольствия; сознательно направляя время и энергию на те области своей жизни, как работа, семья, здоровье, служение другим, — они считают наиболее важными; и воплощать в жизнь свои основные ценности в повседневном поведении.
Когда вы пытаетесь понять, что у вас получается лучше всего и что вам нравится больше всего, важно понимать, что эти две вещи не обязательно взаимосвязаны. Вы можете получить много положительных отзывов о чем-то, в чем вы очень хороши, но не получить от этого истинного удовольствия. И наоборот, вы можете любить что-то делать, но не иметь к этому никакого дара, поэтому для достижения успеха требуется гораздо больше энергии, чем имеет смысл вкладывать.
Чтобы помочь участникам программы раскрыть свои сильные стороны, мы просим их вспомнить, по крайней мере, два опыта работы за последние несколько месяцев, в течение которых они оказались в своей «золотой зоне» — чувствовали себя эффективными, легко поглощенными, вдохновленными и удовлетворенными.Затем мы предлагаем им деконструировать эти переживания, чтобы точно понять, что их так положительно вдохновляло и какие именно таланты они черпали. Например, если стратегия руководства кажется приятным местом, то является ли она самой вдохновляющей силой или участие в творческом начинании? Или это использование навыка, который легко дается вам и который так приятно тренировать? Наконец, мы просим людей установить ритуал, который побудит их больше заниматься именно этим видом деятельности на работе.
Старший руководитель, с которым мы работали, понял, что одно из занятий, которое ему меньше всего нравилось, — это чтение и обобщение подробных отчетов о продажах, тогда как одним из его любимых занятий было обсуждение новых стратегий.Лидер нашел непосредственного подчиненного, который любил погружаться в цифры, и поручил ему составить отчет о продажах, с радостью довольствуясь краткими устными резюме от него каждый день. Лидер также начал планировать 90-минутное занятие по стратегии в свободной форме каждые две недели с наиболее творческими людьми в своей группе.
Во второй категории, посвящающей время и энергию тому, что для вас важно, часто существует аналогичная пропасть между тем, что люди говорят, что важно, и тем, что они на самом деле делают. Ритуалы могут помочь закрыть этот пробел.Когда Жан-Люк Дюкен, вице-президент Sony Europe, задумался о своих личных приоритетах, он понял, что больше всего для него важно проводить время с семьей, но это часто выжимается из его рабочего дня. Поэтому он ввел ритуал, при котором каждый вечер, приходя домой, он отключается как минимум на три часа, чтобы сосредоточиться на своей семье. «Я все еще не специалист по PlayStation, — сказал он нам, — но, по словам моего младшего сына, я учусь и учусь хорошо». Стив Ваннер, который обычно разговаривал по мобильному телефону до парадной двери по дороге домой, выбрал определенное место в 20 минутах от своего дома, где он заканчивает разговор и убирает телефон.Остаток поездки он проводит, расслабляясь, так что, когда он действительно приходит домой, он менее озабочен работой и более доступен для своей жены и детей.
Третья категория, воплощение ваших основных ценностей в повседневном поведении, также является проблемой для многих. Большинство людей живут в таком бешеном темпе, что редко останавливаются, чтобы спросить себя, за что они выступают и кем они хотят быть. Как следствие, они позволяют внешним требованиям диктовать свои действия.
Мы не предлагаем людям четко определять свои ценности, потому что результаты обычно слишком предсказуемы.Вместо этого мы стремимся раскрыть их, частично задавая вопросы, которые непреднамеренно раскрывают информацию, например: «Какие качества вас больше всего отталкивают, когда вы видите их в других?» Описывая то, что они терпеть не могут, люди непреднамеренно раскрывают то, что они отстаивают. Например, если вас очень обижает скупость, щедрость, вероятно, является одной из ваших ключевых ценностей. Если вас особенно отталкивает грубость со стороны окружающих, вполне вероятно, что внимание имеет для вас большую ценность. Как и в других категориях, установление ритуалов может помочь преодолеть разрыв между ценностями, к которым вы стремитесь, и тем, как вы в настоящее время ведете себя.Если вы обнаружите, что внимание — это ключевая ценность, но вы постоянно опаздываете на встречи, ритуал может заключаться в том, чтобы завершить встречи, которые вы проводите на пять минут раньше, чем обычно, и намеренно явиться на пять минут раньше на следующую встречу.
Обращение к этим трем категориям помогает людям пройти долгий путь к достижению большего чувства согласованности, удовлетворения и благополучия в своей жизни как на работе, так и вне ее. Эти чувства сами по себе являются источником положительной энергии и усиливают желание людей упорствовать в ритуалах и в других энергетических измерениях.
Этот новый способ работы применяется только в той степени, в которой организации поддерживают своих людей в принятии нового поведения. Мы узнали, иногда болезненно, что не все руководители и компании готовы принять идею о том, что личное обновление сотрудников приведет к более высокой и устойчивой работе. Чтобы добиться успеха, усилия по обновлению нуждаются в твердой поддержке и приверженности со стороны высшего руководства, начиная с лица, принимающего ключевые решения.
Эта статья также встречается в:
В Ваховии Сюзанна Свизени, президент региона, в котором мы проводили наше исследование, была основным сторонником программы.Она приняла эти принципы в своей жизни и внесла ряд личных изменений, включая видимое обязательство по внедрению более регулярных ритуалов обновления в свою рабочую жизнь. Затем она взяла на себя задачу вызвать воодушевление и приверженность своей руководящей команде. Наконец, она регулярно обращалась по электронной почте ко всем участникам проекта, чтобы побудить их к их ритуалам и получить их отзывы. Всем было ясно, что она серьезно относится к работе. Ее энтузиазм был заразителен, и результаты говорили сами за себя.
Несколько сотен руководителей Sony Europe приняли принципы управления энергопотреблением. В течение следующего года более 2000 их непосредственных подчиненных пройдут через программу обновления энергии. Начиная с Фудзио Нисиды и ниже, в Sony становится все более приемлемым с точки зрения культуры делать временные перерывы, заниматься спортом в полдень, отвечать на электронную почту только в определенное время и даже спрашивать коллег, которые кажутся раздраженными или нетерпеливыми, какие истории они рассказывают сами себе.
Организационная поддержка также влечет за собой изменения в политике, практике и культурных сообщениях.Ряд фирм, с которыми мы работали, построили «комнаты обновления», куда люди могут регулярно приходить, чтобы расслабиться и заправиться. Другие предлагают субсидированное членство в спортзале. В некоторых случаях руководители сами собирают группы сотрудников для полуденных тренировок. Одна компания установила зону без встреч с 8 до 9 утра, чтобы у людей было хотя бы час абсолютно свободного от встреч. В нескольких компаниях, включая Sony, старшие руководители коллективно согласились прекратить проверку электронной почты во время встреч, чтобы сделать встречи более целенаправленными и эффективными.
Ряд фирм построили «комнаты обновления», куда люди могут регулярно приходить, чтобы расслабиться и заправиться.
Одним из факторов, который может помешать успеху, является кризисное мышление. Оптимальные кандидаты для программ возобновления энергии — это организации, которые испытывают достаточно боли, чтобы стремиться к новым решениям, но не настолько, чтобы они были полностью подавлены. В одной организации, где у нас была активная поддержка со стороны генерального директора, компания испытывала сильное давление, заставляя стремиться к быстрому росту, и старшая команда не могла оторваться от своей сосредоточенности на немедленном выживании — даже при том, что тайм-аут для обновления мог бы позволить чтобы они были более продуктивными на более устойчивом уровне.
Напротив, группа компаний Ernst & Young успешно прошла этот процесс в разгар налогового сезона. С разрешения своих лидеров они практиковали разрядку отрицательных эмоций, дыша или рассказывая себе разные истории, и чередовали сосредоточенные периоды работы с перерывами на восстановление. Большинство участников группы отметили, что это напряженное время года было наименее напряженным из когда-либо имевших место.
Неявный договор между организациями и их сотрудниками сегодня заключается в том, что каждый будет пытаться получить от другого как можно больше и как можно быстрее, а затем двигаться дальше, не оглядываясь назад.Мы считаем, что это взаимно обречено на провал. И люди, и организации, в которых они работают, в конечном итоге скорее истощаются, чем обогащаются. Сотрудники чувствуют себя все более измученными и выгоренными. Организации вынуждены довольствоваться сотрудниками, которые не полностью вовлечены, и постоянно нанимать и обучать новых людей, чтобы заменить тех, кто решил уволиться. Мы предполагаем новый и четкий контракт, который принесет пользу всем сторонам: организации инвестируют в своих сотрудников во всех аспектах их жизни, чтобы помочь им создать и сохранить свою ценность.Люди реагируют, отдавая всю свою многомерную энергию работе каждый день. В результате оба растут в цене.
Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за октябрь 2007 г.
7 навыков высокоэффективных людей [Резюме и выводы]
Обзор 7 навыков высокоэффективных людей
Стивен Р.Кови — книга по самосовершенствованию. Это написано на основе убеждения Кови в том, что то, как мы видим мир, полностью основано на нашем собственном восприятии. Чтобы изменить данную ситуацию, мы должны изменить себя, а чтобы изменить себя, мы должны иметь возможность изменить свое восприятие.
Мы все хотим добиться успеха. И один из путей к успеху — это выявление привычек, которые могут помочь нам в нашем путешествии.
Я рекомендую начать этот путь с чтения бестселлера Стивена Кови, , 7 навыков высокоэффективных людей, .Нет времени прочитать все 432 страницы?
Я понимаю — большинство из нас нет. Вот почему мы кратко изложили всю книгу для вас ниже.
7 навыков высокоэффективных людей
- Будьте активны
- Начни с конца в мыслях
- Ставьте первое место прежде всего
- Думай беспроигрышно
- Сначала стремитесь понять, а потом быть понятым
- Synergize
- Заточите пилу
Какие привычки у высокоэффективных людей?
Книга начинается с объяснения того, сколько людей, достигших высокой степени внешнего успеха, все еще борются с внутренней потребностью в развитии личной эффективности и укреплении здоровых отношений с другими людьми.
Кови считает, что то, как мы видим мир, полностью основано на нашем собственном восприятии. Чтобы изменить данную ситуацию, мы должны изменить себя, а чтобы изменить себя, мы должны иметь возможность изменить свое восприятие.
Изучая более чем 200-летнюю литературу по концепции «успеха», Кови выявил очень важное изменение в том, как люди определяют успех с течением времени.
В прежние времена в основе успеха лежала этика характера (такие вещи, как честность, смирение, верность, умеренность, отвага, справедливость, терпение, трудолюбие, простота, скромность и Золотое правило).Но, начиная примерно с 1920-х годов, отношение людей к успеху изменилось в сторону того, что Кови называет «этикой личности» (где успех зависит от личности, общественного имиджа, отношения и поведения).
В наши дни люди ищут быстрые решения. Они видят успешного человека, команду или организацию и спрашивают, «Как вы это делаете? Научите меня своим приемам!» Но эти «ярлыки», которые мы ищем, надеясь сэкономить время и усилия и при этом достичь желаемого результата, являются просто пластырями, которые приведут к краткосрочным решениям.Они не обращаются к основному состоянию.
«То, как мы видим проблему, есть проблема», — пишет Кови. Мы должны позволить себе претерпеть смену парадигмы — фундаментально изменить себя, а не просто изменить свое отношение и поведение на поверхностном уровне — чтобы добиться истинных изменений.
Вот где проявляются семь привычек высокоэффективных людей:
- Привычки 1, 2 и 3 направлены на самообладание и переход от зависимости к независимости.
- Привычки 4, 5 и 6 направлены на развитие навыков командной работы, сотрудничества и общения, а также на переход от независимости к взаимозависимости.
- Привычка 7 ориентирована на постоянный рост и совершенствование и воплощает в себе все остальные привычки.
1. Будьте активны
Краткое описание:
Мы отвечаем. Мы выбираем сценарии, по которым будем жить. Используйте это самосознание, чтобы проявлять инициативу и брать на себя ответственность за свой выбор.
Первая привычка, которую обсуждает Кови, — это проактивность.Что отличает нас как людей от всех других животных, так это наша врожденная способность исследовать свой характер, решать, как смотреть на себя и свои ситуации, и контролировать свою эффективность.
Проще говоря, чтобы быть эффективным, нужно проявлять инициативу.
Реактивные люди занимают пассивную позицию — они верят, что мир происходит с ними. Они говорят такие вещи, как:
- « Я ничего не могу поделать. »
- « Я такой. «
Они думают, что проблема «где-то там», но проблема в этой мысли. Реактивность становится самоисполняющимся пророчеством, и реактивные люди чувствуют себя все более жертвами и выходящими из-под контроля.
Активные люди, однако, осознают свою ответственность — или «способность реагировать», которую Кови определяет как способность выбирать, как вы будете реагировать на данный стимул или ситуацию.
Чтобы быть активными, мы должны сосредоточиться на Круге влияния, который находится внутри нашего Круга заботы — другими словами, мы должны работать над тем, с чем мы можем что-то сделать.
Положительная энергия, которую мы проявляем, заставит наш Круг Влияния расширяться.
Реактивные люди, с другой стороны, сосредотачиваются на вещах, которые находятся в их Круге заботы, но не на их Круге влияния, что приводит к обвинению внешних факторов, излучению негативной энергии и сокращению их Круга влияния.
Ключевые уроки:
Испытайте себя и проверьте принцип проактивности, выполнив следующие действия:
1. Начните замену реактивного языка проактивным языком.
Reactive = «Он меня так злит».
Проактивный = «Я контролирую свои чувства».
2. Преобразование реактивных задач в проактивные.
2. Начните с конечной цели
Краткое описание:
Начните с четкого пункта назначения. Кови говорит, что мы можем использовать наше воображение, чтобы сформировать видение того, кем мы хотим стать, и использовать нашу совесть, чтобы решить, какие ценности будут нами руководить.
Большинству из нас довольно легко занять себя. Мы упорно работаем, чтобы добиться побед — продвижения по службе, более высокий доход, большее признание. Но мы не часто останавливаемся, чтобы оценить значение, стоящее за этой занятостью, за этими победами — мы не спрашиваем себя, действительно ли для нас важны те вещи, на которых мы так пристально сосредотачиваемся.
Привычка 2 предполагает, что во всем, что мы делаем, мы должны начинать с мыслей о цели. Начните с четкого пункта назначения. Таким образом, мы сможем убедиться, что предпринимаемые нами шаги в правильном направлении.
Кови подчеркивает, что наше самосознание дает нам возможность формировать нашу собственную жизнь вместо того, чтобы жить по умолчанию или на основе стандартов или предпочтений других.
Начало с учетом цели также чрезвычайно важно для бизнеса. Быть менеджером — это значит повышать эффективность. Но быть лидером — это в первую очередь установить правильное стратегическое видение для вашей организации и задать вопрос: : «Чего мы пытаемся достичь?»
Прежде чем мы, как отдельные лица или организации, сможем ставить и достигать целей, мы должны уметь определять наши ценности.Этот процесс может включать в себя некоторую переработку сценария, чтобы мы могли отстаивать наши личные ценности.
Переписывание, объясняет Кови, — это распознавание неэффективных сценариев, которые были написаны для вас, и изменение этих сценариев путем упреждающего написания новых, основанных на ваших собственных ценностях.
Также важно идентифицировать наш центр. Все, что находится в центре нашей жизни, будет источником нашей безопасности, руководства, мудрости и силы.
Наши центры влияют на нас фундаментально — они определяют наши повседневные решения, действия и мотивации, а также нашу интерпретацию событий.
Однако Кови отмечает, что ни один из этих центров не является оптимальным и что вместо этого мы должны стремиться быть сосредоточенными на принципах. Мы должны определить вечные, неизменные принципы, по которым мы должны жить. Это даст нам руководство, необходимое для согласования нашего поведения с нашими убеждениями и ценностями.
Ключевые уроки:
Испытайте себя, чтобы проверить принцип начала с мыслями о конце, выполнив следующие действия:
1. Подробно визуализируйте свои собственные похороны. Кто там? Что они говорят о тебе? О том, как ты прожил свою жизнь? Об отношениях, которые у вас были? Что вы хотите, чтобы они сказали? Подумайте, как бы изменились ваши приоритеты, если бы вам осталось жить всего 30 дней. Начните жить в соответствии с этими приоритетами.
2. Разделите различные роли в своей жизни — профессиональные, личные или общественные — и перечислите от трех до пяти целей, которых вы хотите достичь для каждой.
3. Определите, что вас пугает. Публичное выступление? Критический отзыв после написания книги? Запишите наихудший сценарий своего самого большого страха, а затем представьте, как вы справитесь с этой ситуацией.Запишите, как именно вы с этим справитесь.
3. Ставьте первое место прежде всего
Краткое описание:
Чтобы эффективно управлять собой, мы должны ставить приоритеты в первую очередь. У нас должна быть дисциплина, чтобы расставлять приоритеты в наших повседневных действиях, основываясь на самом важном, а не на самом срочном.
В Привычке 2 мы обсудили важность определения наших ценностей и понимания того, чего мы собираемся достичь. Привычка 3 заключается в том, чтобы на самом деле преследовать эти цели и выполнять наши приоритеты изо дня в день, от момента к моменту.
Чтобы поддерживать дисциплину и сосредоточенность на пути к нашим целям, нам нужна сила воли, чтобы делать что-то, когда мы не хотим этого делать. Нам нужно действовать в соответствии с нашими ценностями, а не своими желаниями или импульсами в любой данный момент.
Все виды деятельности можно разделить на две категории: срочные и важные. Взгляните на эту матрицу управления временем:
Реагируем на срочные дела. Мы тратим время на то, что неважно.Это означает, что мы пренебрегаем Квадрантом II, который на самом деле является самым важным из них.
Если мы сосредоточимся на квадранте I и потратим время на управление кризисами и проблемами, он будет становиться все больше и больше, пока не поглотит нас. Это приводит к стрессу, выгоранию и постоянному тушению пожаров.
Если мы сосредоточимся на Квадранте III , мы тратим большую часть своего времени, реагируя на вопросы, которые кажутся срочными, тогда как реальность такова, что их предполагаемая срочность основана на приоритетах и ожиданиях других.Это приводит к краткосрочному сосредоточению внимания, ощущению неконтролируемости и поверхностным или разорванным отношениям.
Если мы сосредоточимся на квадранте IV, , мы, по сути, ведем безответственный образ жизни. Это часто приводит к увольнению с работы и сильной зависимости от других.
Quadrant II лежит в основе эффективного управления персоналом. Он касается таких вещей, как построение отношений, долгосрочное планирование, упражнения, подготовка — все, что мы знаем, что нам нужно сделать, но почему-то редко удается на самом деле сделать, потому что они не кажутся срочными.
Чтобы сосредоточить свое время на Квадранте II, мы должны научиться говорить «нет» другим занятиям, иногда тем, которые кажутся срочными. Нам также необходимо уметь эффективно делегировать полномочия.
Плюс, когда мы сосредотачиваемся на Квадранте II, это означает, что мы думаем о будущем, работаем над корнями и, в первую очередь, предотвращаем возникновение кризисов! Это помогает нам реализовать принцип Парето — 80% результатов получаются за 20% вашего времени.
Мы всегда должны уделять первостепенное внимание отношениям и результатам, а второстепенный — времени.
«Думайте об эффективности с людьми и эффективностью с вещами». — Стивен Кови
Ключевые уроки:
Вот несколько способов, которыми вы можете научиться ставить приоритеты прежде всего:
1. Определите занятие в квадранте II, которым вы пренебрегли. Запишите это и обязуйтесь реализовать.
2. Создайте свою собственную матрицу управления временем , чтобы начать расставлять приоритеты.
3. Оцените, сколько времени вы проводите в каждом квадранте. Затем запишите свое время за 3 дня. Насколько точна была ваша оценка? Сколько времени вы провели в квадранте II (самом важном квадранте)?
4. Думай беспроигрышно
Краткое описание:
Для того, чтобы установить эффективные взаимозависимые отношения, мы должны стремиться к созданию взаимовыгодных и удовлетворяющих каждую сторону ситуаций взаимовыгодного сотрудничества.
Кови объясняет, что существует шесть парадигм человеческого взаимодействия:
1.Беспроигрышный вариант: Оба игрока выигрывают. Соглашения или решения взаимовыгодны и удовлетворяют обе стороны.
2. Win-Lose: « Если я выиграю, вы проиграете. » Win-Lose люди склонны использовать положение, власть, полномочия и личность, чтобы добиться своего.
3. Выигрыш-проигрыш: « Я проигрываю, а вы выигрываете. » Люди без победителя быстро угождают и умиротворяют, и ищут силы в популярности или признании.
4. Проигрыш-проигрыш: Оба игрока проигрывают.Когда встречаются два человека, которые выигрывают-проигрывают, то есть когда взаимодействуют два решительных, упрямых, эгоистичных человека, результатом будет проигрыш-проигрыш.
5. Победа: Люди с менталитетом победы не обязательно хотят, чтобы кто-то проиграл — это не имеет значения. Важно то, что они получают то, что хотят.
6. Беспроигрышный вариант или отсутствие сделки: Если вы не можете достичь взаимовыгодного соглашения, сделки не происходит.
Лучший вариант — создавать беспроигрышные ситуации.С помощью Win-Lose или Lose-Win один человек, кажется, получает то, что он хочет в данный момент, но результаты негативно повлияют на отношения между этими двумя людьми в будущем.
Варианты Win-Win или No Deal важно использовать в качестве резервной копии. Когда у нас в голове есть вариант «Нет сделки», это освобождает нас от необходимости манипулировать людьми и продвигать наши собственные планы. Мы можем быть открытыми и действительно попытаться понять основные проблемы.
При решении беспроигрышных решений мы должны учитывать два фактора: рассмотрение и смелость.Взгляните на следующий график:
«Чтобы добиться беспроигрышного варианта, нужно не только быть милым, но и смелым». — Стивен Кови
Еще одним важным фактором в решении беспроигрышных ситуаций является поддержание менталитета изобилия или вера в то, что есть много чего для всех.
Большинство людей действуют с менталитетом дефицита — это означает, что они действуют так, как если бы все было с нулевой суммой (другими словами, если вы это понимаете, я нет).Людям с менталитетом дефицита очень трудно делиться признанием или доверием, и им трудно искренне радоваться успехам других людей.
Когда дело доходит до межличностного лидерства, чем более искренен наш характер, тем выше уровень нашей активности; чем больше мы будем стремиться к беспроигрышному случаю, тем сильнее будет наше влияние.
Чтобы добиться Win-Win, сосредоточьтесь на результатах, а не на методах; о проблемах, а не о людях.
Наконец, дух Win-Win не может выжить в условиях конкуренции.Как организации, нам необходимо привести нашу систему вознаграждений в соответствие с нашими целями и ценностями, а также иметь системы для поддержки взаимовыгодного сотрудничества.
Ключевые уроки:
Начните думать беспроигрышно с этими задачами:
1. Подумайте о предстоящем взаимодействии , где вы будете пытаться достичь соглашения или решения. Составьте список того, что ищет другой человек. Затем напишите рядом со списком, как вы можете сделать предложение для удовлетворения этих потребностей.
2. Определите три важных отношения в вашей жизни. Подумайте о том, какой баланс, по вашему мнению, есть в каждом из этих взаимоотношений. Вы отдаете больше, чем берете? Взять больше, чем дать? Запишите 10 способов всегда отдавать больше, чем вы берете с каждым из них.
3. Глубоко проанализируйте свои собственные тенденции взаимодействия. Они выигрывают-проигрывают? Как это влияет на ваше взаимодействие с другими? Можете ли вы определить источник такого подхода? Определите, подходит ли вам такой подход в ваших отношениях.Запишите все это.
Электронная почта — это одно из мест, где у всех быстро формируются плохие привычки. Вместо того, чтобы тратить время на копирование и вставку шаблонов электронной почты, которые вы используете каждый день, мы рекомендуем использовать бесплатную CRM HubSpot для простой отправки персонализированных шаблонов электронной почты в Gmail и Outlook.
5. Стремитесь сначала понять, а потом быть понятым
Краткое описание:
Прежде чем мы сможем дать совет, предложить решения или эффективно взаимодействовать с другим человеком каким-либо образом, мы должны постараться глубоко понять его и его точку зрения через сочувственное слушание.
Допустим, вы идете к окулисту и говорите ему, что у вас проблемы со зрением, и он снимает свои очки, протягивает их вам и говорит: «Вот, попробуйте эти — они работают на меня. годами!» Вы их надеваете, но они только усугубляют проблему. Каковы шансы, что вы вернетесь к этому окулисту?
К сожалению, мы делаем то же самое в повседневном общении с другими. Мы назначаем решение, прежде чем диагностировать проблему.Мы не стремимся сначала глубоко понять проблему.
Привычка 5 говорит, что мы должны сначала стремиться понять, а затем быть понятыми. Чтобы стремиться понять, мы должны научиться слушать.
Мы не можем просто использовать одну технику, чтобы понять кого-то. Фактически, если человек чувствует, что мы манипулируем ею, он будет сомневаться в наших мотивах и больше не будет чувствовать себя в безопасности, открываясь нам.
«Вы должны развить навыки эмпатического слушания на основе характера, который внушает открытость и доверие.» — Стивен Кови
Чтобы слушать с сочувствием, требуется фундаментальный сдвиг парадигмы. Обычно мы в первую очередь стремимся к тому, чтобы нас поняли. Большинство людей слушают с намерением ответить , а не понять . В любой момент они либо говорят, либо готовятся к разговору.
В конце концов, отмечает Кови, по оценке экспертов по коммуникациям:
Когда мы слушаем автобиографически — другими словами, исходя из нашей собственной точки зрения в качестве системы отсчета — мы склонны реагировать одним из четырех способов:
1.Оцените: Согласен или не согласен с тем, что сказано
2. Зонд: Задавайте вопросы из нашей системы координат
3. Посоветуйте: Дайте совет, основываясь на собственном опыте
4. Интерпретировать: Попытаться выяснить мотивы и поведение человека на основе наших собственных мотивов и поведения
Но если мы заменим эти типы ответов эмпатическим слушанием, мы увидим драматические результаты в улучшении общения. Чтобы совершить этот сдвиг, нужно время, но для практики эмпатического слушания не так много времени, как для подкрепления и исправления недоразумений или для того, чтобы жить с невыраженными и нерешенными проблемами только для того, чтобы они всплыли позже.
Вторая часть навыка 5 — «… тогда нужно понять». Это не менее важно для достижения беспроигрышных решений.
Когда мы можем ясно излагать наши идеи и в контексте глубокого понимания потребностей и проблем другого человека, мы значительно повышаем доверие к вашим идеям.
Ключевые уроки:
Вот несколько способов выработать у себя привычку сначала стремиться понять:
1. В следующий раз, когда вы будете наблюдать за общением двух людей, закройте уши и смотрите. Какие эмоции передаются, которые нельзя передать одними только словами? Был ли тот или иной человек более заинтересован в разговоре? Запишите, что вы заметили.
2. В следующий раз, когда вы будете делать презентацию, укорените ее в сочувствии. Начните с подробного описания точки зрения аудитории. С какими проблемами они сталкиваются? Как то, что вы собираетесь сказать, предлагает решение их проблем?
6. Synergize
Краткое описание:
Понимая и ценив различия во взглядах других людей, мы получаем возможность создать синергию, которая позволяет нам открывать новые возможности через открытость и творческий подход.
Сочетание всех остальных привычек подготавливает нас к Привычку 6, которая является привычкой к синергии или «Когда один плюс один равно трем или более, а целое больше, чем сумма его частей».
Например, если вы посадите два растения близко друг к другу, их корни сойдутся вместе и улучшат качество почвы, так что оба растения будут расти лучше, чем сами по себе.
Synergy позволяет нам создавать новые альтернативы и открывать новые возможности. Это позволяет нам как группе коллективно согласиться отказаться от старых сценариев и написать новые.
«Без сомнения, вы должны покинуть зону комфорта базового лагеря и столкнуться с совершенно новой и неизведанной пустыней». — Стивен Кови
Итак, как мы можем привнести синергию в данную ситуацию или среду? Начните с привычек 4 и 5 — вы должны думать беспроигрышно и в первую очередь стремиться понять.
Помня об этом, вы можете объединить свои желания с желаниями другого человека или группы. И тогда вы не находитесь на противоположных сторонах проблемы — вы вместе на одной стороне, рассматриваете проблему, понимаете все потребности и работаете над созданием третьей альтернативы, которая их удовлетворит.
В итоге мы получаем не транзакцию, а преобразование. Обе стороны получают то, что хотят, и в процессе выстраивают свои отношения.
Создавая дух доверия и безопасности, мы побуждаем других становиться предельно открытыми и питаться знаниями и идеями друг друга, создавая синергию.
Настоящая суть синергии заключается в оценке различий — ментальных, эмоциональных и психологических различий между людьми.
В конце концов, если два человека придерживаются одного и того же мнения, в одном нет необходимости.Когда мы узнаем чью-то другую точку зрения, мы можем сказать: «Хорошо! Вы видите это по-другому! Помогите мне увидеть то, что видите вы».
Сначала мы стремимся понять, а затем находим силу и полезность в этих различных точках зрения, чтобы создавать новые возможности и беспроигрышные результаты.
Synergy позволяет:
- Цените различия в других людях как способ расширить свои взгляды
- Шагайте в сторону отрицательной энергии и ищите хорошее в других
- Проявляйте мужество во взаимозависимых ситуациях, чтобы быть открытыми и поощрять других к открытости
- Катализируйте творческий потенциал и найдите решение, которое будет лучше для всех, ища третью альтернативу
Ключевые уроки:
1. Составьте список людей, которые вас раздражают. Теперь выберите только одного человека. Чем отличаются их взгляды? Поставьте себя на их место на одну минуту. Подумайте и представьте, каково это быть ими. Помогает ли это вам лучше их понять?
В следующий раз, когда вы будете не согласны с этим человеком, постарайтесь понять его опасения и понять, почему он с вами не согласен. Чем лучше вы их поймете, тем легче будет передумать — или изменить свое.
2.Составьте список людей, с которыми вы хорошо ладите. Теперь выберите только одного человека. Чем отличаются их взгляды? Теперь запишите ситуацию, в которой у вас была отличная командная работа и синергия. Почему? Какие условия были соблюдены для достижения такой плавности во взаимодействии? Как можно снова воссоздать эти условия?
7. Заточите пилу
Краткое описание:
Чтобы быть эффективными, мы должны посвящать время обновлению себя физически, духовно, умственно и социально.Непрерывное обновление позволяет нам синергетически повысить нашу способность практиковать каждую привычку.
Привычка 7 ориентирована на обновление или на то, чтобы «заточить пилу». Он окружает все остальные привычки и делает возможными каждую из них, сохраняя и приумножая ваш главный актив — вас самих.
В нашей природе есть четыре аспекта, и каждое из них необходимо выполнять регулярно и сбалансированно:
Физическое измерение: Цель постоянного физического совершенствования состоит в том, чтобы тренировать свое тело таким образом, чтобы повысить нашу способность работать, адаптироваться и получать удовольствие.
Чтобы обновить себя физически, мы должны:
- Хорошо питайтесь
- Получите достаточно отдыха и релаксации
- Регулярные упражнения для развития выносливости, гибкости и силы
Сосредоточение внимания на физическом измерении помогает развить мышцы проактивности, свойственные Привычку 1. Мы действуем, исходя из ценности благополучия, вместо того, чтобы реагировать на силы, которые мешают нам заниматься фитнесом.
Духовное измерение: Цель обновления нашего духовного «я» — обеспечить лидерство в нашей жизни и укрепить вашу приверженность нашей системе ценностей.
Чтобы обновить себя духовно, вы можете:
- Практикуйте ежедневную медитацию
- Общайтесь с природой
- Погрузитесь в великую литературу или музыку
Сосредоточение внимания на нашем духовном измерении помогает нам практиковать Привычку 2, поскольку мы постоянно пересматриваем и придерживаемся наших ценностей, чтобы мы могли начать с мыслями о цели.
Психическое измерение: Цель обновления нашего психического здоровья — продолжать расширять наш разум.
Чтобы обновить себя морально, вы можете:
- Читайте хорошую литературу
- Вести дневник своих мыслей, переживаний и идей
- Ограничьте просмотр телевизора только теми программами, которые обогащают вашу жизнь и разум
Сосредоточение внимания на нашем умственном измерении помогает нам практиковать Привычку 3, эффективно управляя собой, чтобы максимально использовать наше время и ресурсы.
Социальное / эмоциональное измерение: Целью социального обновления является развитие значимых отношений.
Чтобы обновить себя эмоционально, вы можете:
- Стремиться глубоко понимать других людей
- Делайте вклад в значимые проекты, которые улучшают жизнь других
- Поддерживайте менталитет изобилия и стремитесь помочь другим достичь успеха
Обновление нашего социального и эмоционального измерения помогает нам практиковать Привычки 4, 5 и 6, признавая, что беспроигрышные решения действительно существуют, стремясь понять других и находя взаимовыгодные третьи альтернативы посредством синергии.
«Не проходит и дня, чтобы мы не могли служить хотя бы еще одному человеческому существу, вкладывая вклады безусловной любви». — Стивен Кови
Когда мы сосредотачиваемся на обновлении себя по этим четырем измерениям, мы также должны стремиться быть позитивными писателями для других людей. Мы должны стремиться вдохновлять других на более высокий путь, показывая им, что мы верим в них, прислушиваясь к ним с сочувствием, побуждая их проявлять инициативу.
Настоящая красота 7 привычек в том, что улучшение одной привычки синергетически увеличивает нашу способность улучшать остальные.
Обновление — это процесс, который дает нам возможность двигаться по восходящей спирали роста и изменений, постоянного совершенствования.
Ключевые уроки:
1. Составьте список действий, которые помогут вам обновить себя по каждому из 4 измерений. Выберите одно действие для каждого параметра и укажите его в качестве цели на ближайшую неделю. В конце недели оцените свою успеваемость. Что привело вас к успеху или неудаче в достижении каждой цели?
2. Обязуюсь еженедельно записывать конкретное мероприятие по «заточке пилы» во всех четырех измерениях, выполнять его и оценивать свою работу и результаты.
Краткое изложение 7 навыков высокоэффективных людей
За 25 лет работы с успешными людьми в бизнесе, университетах и установках взаимоотношений Стивен Кови обнаружил, что успешных людей часто преследует чувство пустоты. Пытаясь понять почему, он прочитал несколько книг по самосовершенствованию, самопомощи и популярной психологии, написанных за последние 200 лет.Именно здесь он заметил резкий исторический контраст между двумя типами успеха.
До Первой мировой войны успех объяснялся этичностью характера. Сюда входили такие качества, как смирение, верность, порядочность, отвага и справедливость. Однако после войны произошел сдвиг в сторону того, что Кови называет «этикой личности». Здесь успех объяснялся как функцией личности, общественного имиджа, поведения и навыков. Однако это были лишь мелкие быстрые успехи, упускающие из виду более глубокие принципы жизни.
Кови утверждает, что для достижения устойчивого успеха необходимо развивать свой характер, а не личность. То, что мы есть, говорит гораздо больше, чем то, что мы говорим или делаем. «Этика характера» основана на ряде принципов. Кови утверждает, что эти принципы самоочевидны и сохраняются в большинстве религиозных, социальных и этических систем. Имеют универсальное применение. Когда вы цените правильные принципы, вы видите реальность такой, какая она есть на самом деле. Это основа его бестселлера 7 навыков высокоэффективных людей .
Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.
Начни бесплатно
Каковы 7 навыков высокоэффективных людей?
Семь привычек Кови состоят из основных принципов характера, на которых основаны счастье и успех. Семь навыков высокоэффективных людей предлагает принципиальный подход к личной и межличностной эффективности.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на изменении внешних проявлений вашего поведения и отношения, он направлен на адаптацию вашего внутреннего стержня, характера и мотивов.
Семь привычек, описанных в этой книге, помогут вам перейти от состояния зависимости к независимости и, наконец, к взаимозависимости. В то время как общество и большинство книг по саморазвитию на рынке отстаивают независимость как высшее достижение, Кови утверждает, что именно взаимозависимость дает наибольшие результаты.
Взаимозависимость — более зрелая и продвинутая концепция.Это исключает осознание того, что вы независимое существо, но что работа с другими принесет больше результатов, чем работа в одиночку. Чтобы достичь этого уровня взаимозависимости, вы должны развить каждую из семи привычек, изложенных в книге. Вот семь привычек:
- Будьте активны
- Начни с конца
- Ставьте превыше всего
- Думай беспроигрышно
- Постарайтесь сначала понять, прежде чем дать себе понять
- Научитесь взаимодействовать
- Заточите пилу
Эта книга 7 навыков высокоэффективных людей краткое содержание книги рассмотрит каждую из этих привычек и покажет вам, как претворять их в жизнь, чтобы добиться большего успеха в том, чего вы хотите достичь.
Привычка 1: проявлять инициативу
Первая и самая основная привычка эффективного человека — быть активным. Проактивность означает не только проявление инициативы, но и ответственность за свою жизнь. Следовательно, вы не обвиняете в своем поведении внешние факторы, такие как обстоятельства, а считаете это частью сознательного выбора, основанного на ваших ценностях. Если реактивными людьми движут чувства, то активными людьми движут ценности.
Хотя внешние факторы могут причинять боль, вашему внутреннему характеру не нужно наносить вред.Важнее всего то, как вы реагируете на эти переживания. Проактивные люди сосредотачивают свои усилия на том, что они могут изменить, тогда как реактивные люди сосредотачивают свои усилия на областях своей жизни, в которых они не могут контролировать. Они накапливают негативную энергию, обвиняя внешние факторы в своих чувствах виктимизации. Это, в свою очередь, дает другим силам возможность постоянно контролировать их.
Наиболее яркое проявление проактивности можно увидеть в вашей способности придерживаться обязательств, которые вы берете на себя и перед другими.Это включает в себя стремление к самосовершенствованию и, соответственно, личностному росту. Ставя перед собой небольшие цели и придерживаясь их, вы постепенно повышаете свою честность, что увеличивает вашу способность брать на себя ответственность за свою жизнь. Кови предлагает пройти 30-дневный тест на проактивность, в котором вы берете на себя ряд небольших обязательств и выполняете их. Обратите внимание, как это меняет ваше самоощущение.
Привычка 2: Начинайте с конца в уме
Чтобы лучше понять эту привычку, Кови предлагает вам представить свои похороны.Он просит вас подумать, как бы вы хотели, чтобы ваши близкие запомнили вас, что вы хотели бы, чтобы они признали своими достижениями, и подумать о том, какие изменения вы сделали в их жизни. Участие в этом мысленном эксперименте поможет вам определить некоторые из ваших ключевых ценностей, которые должны лежать в основе вашего поведения.
Соответственно, каждый день вашей жизни должен вносить вклад в ваше видение вашей жизни в целом. Знание того, что для вас важно, означает, что вы можете прожить свою жизнь в служении самому важному.Привычка вторая включает в себя определение старых сценариев, которые уводят вас от самого важного, и написание новых, соответствующих вашим глубочайшим ценностям. Это означает, что при возникновении проблем вы можете решать их проактивно и честно, поскольку ваши ценности ясны.
Кови утверждает, что самый эффективный способ начать с мыслями о цели — это сформулировать личную миссию. Следует ориентироваться на следующее:
- Кем вы хотите быть (персонаж)
- Чем вы хотите заниматься (вклады и достижения)
- Ценности, на которых основаны обе эти вещи
Со временем изложение вашей миссии станет вашей личной конституцией.Он становится основой, на которой вы принимаете каждое решение в своей жизни. Сделав принципы центром своей жизни, вы создаете прочную основу для процветания. Это похоже на философию, которую Рэй Далио представляет в своей книге Принципы . Поскольку принципы не зависят от внешних факторов, они не колеблются. Они дают вам то, за что можно держаться, когда наступают тяжелые времена. Ведя жизнь, руководствуясь принципами, вы можете выработать более ясное и объективное мировоззрение.
Привычка 3: Ставьте первое место прежде всего
Чтобы начать эту главу, Кови просит вас ответить на следующие вопросы:
- Что бы вы могли делать регулярно, чего не делаете в настоящее время, что могло бы улучшить вашу личную жизнь?
- Точно так же, что вы могли бы сделать, чтобы улучшить свой бизнес или профессиональную жизнь?
В то время как привычка первая побуждает вас осознать, что вы отвечаете за свою жизнь, а вторая привычка основана на способности визуализировать и определять свои ключевые ценности, третья привычка — это реализация этих двух привычек.Он фокусируется на практике эффективного самоуправления через независимую волю. Задавая себе вышеперечисленные вопросы, вы осознаете, что в вашей власти существенно изменить свою жизнь в настоящем.
Таким образом, наличие независимой воли означает, что вы способны принимать решения и действовать в соответствии с ними. Как часто вы используете свою независимую волю, зависит от вашей честности. Ваша честность является синонимом того, насколько вы цените себя и насколько хорошо вы выполняете свои обязательства.Привычка три заботится о том, чтобы расставить приоритеты в этих обязательствах и поставить на первое место самое важное. Это означает развитие способности отказываться от того, что не соответствует вашим руководящим принципам. Чтобы эффективно управлять своим временем в соответствии с третьей привычкой, ваши действия должны соответствовать следующему:
- Они должны быть сосредоточены на принципах.
- Они должны руководствоваться совестью, что означает, что они дают вам возможность организовать свою жизнь в соответствии с вашими основными ценностями.
- Они определяют вашу ключевую миссию, которая включает ваши ценности и долгосрочные цели.
- Они уравновешивают вашу жизнь.
- Они организуются еженедельно с ежедневной адаптацией по мере необходимости.
Нить, которая связывает все эти пять пунктов вместе, заключается в том, что акцент делается на улучшении отношений и результатов, а не на максимальном использовании вашего времени. Это разделяет мнение Тима Ферриса, который в книге «4-часовая рабочая неделя » утверждает, что тайм-менеджмент — это глубоко ошибочная концепция.
Привычка 4: Думай, выигрывай / побеждай
Кови утверждает, что победа / победа — это не техника, это философия человеческого взаимодействия. Это образ мыслей, который стремится к взаимной выгоде для всех, кого это касается. Это означает, что все соглашения или решения взаимовыгодны, и все стороны довольны результатом. Чтобы воплотить этот образ мышления, жизнь должна рассматриваться как сотрудничество, а не соревнование. Следовательно, все, что меньше, чем взаимовыгодный исход, идет вразрез со стремлением к взаимозависимости, которая является наиболее эффективным государством, в котором можно действовать.
Следовательно, чтобы принять беспроигрышный образ мышления, вы должны развить привычку к межличностному лидерству. Это включает проявление каждой из следующих черт при взаимодействии с другими людьми:
- Самосознание
- Воображение
- Совесть
- Независимая воля
Кови утверждает, что для того, чтобы быть эффективным беспроигрышным лидером, необходимо охватить пять независимых измерений:
- Характер: Это основа, на которой создается беспроигрышный менталитет, что означает действовать честно, зрело и «менталитет изобилия» (т.е., на всех хватит, успех одного человека тебе успеху не грозит).
- Отношения: Доверие необходимо для достижения взаимовыгодных соглашений. Вы должны поддерживать отношения, чтобы поддерживать высокий уровень доверия.
- Соглашения: Это означает, что вовлеченные стороны должны согласовать желаемые результаты, руководящие принципы, ресурсы, подотчетность и последствия.
- Беспроигрышные соглашения о производительности и вспомогательные системы: создание стандартизированного согласованного набора желаемых результатов для измерения производительности в системе, которая может поддерживать беспроигрышный образ мышления.
- Процессы: Все процессы должны допускать появление беспроигрышных решений.
Привычка 5: Сначала ищите, чтобы понять, затем, чтобы вас поняли
Кови утверждает, что если вы хотите улучшить свои межличностные отношения, вы должны попытаться понять ситуацию, прежде чем пытаться объяснить себя. Умение четко общаться имеет важное значение для вашей общей эффективности, поскольку это самый важный навык, который вы можете тренировать. В то время как вы тратите годы на обучение чтению, письму и речи, Кови утверждает, что обучению навыкам слушания уделяется мало внимания.
Если у вас твердые принципы, вы, естественно, захотите вовлечь людей и выслушать их, не заставляя их чувствовать, что ими манипулируют. Следовательно, именно через свой характер вы передаете и сообщаете, какой вы тип человека. Благодаря этому люди будут инстинктивно доверять вам и открываться вам. В то время как большинство людей слушают с намерением ответить, опытный слушатель будет слушать с намерением понять. Это известно как умение сочувствовать.
Чуткий слушатель может попасть в систему взглядов говорящего.Поступая так, они видят мир таким, какой они есть, и чувствуют то, что чувствуют. Таким образом, эмпатическое слушание позволяет получить более четкое представление о реальности. Когда вы начнете слушать людей с намерением понять их, вы будете поражены тем, как быстро они откроются.
Если вы думаете, что поняли ситуацию, следующий шаг — дать понять себя. Это требует смелости. Используя то, что вы узнали из эмпатического слушания, вы можете передавать свои идеи в соответствии с парадигмами и проблемами вашего слушателя.Это повысит доверие к вашим идеям, поскольку вы будете говорить на том же языке, что и ваша аудитория.
Привычка 6: Синергия
Когда синергия работает в полной мере, она включает в себя желание достичь взаимовыгодных соглашений с эмпатическим общением. В этом суть лидерства, ориентированного на принципы. Он объединяет людей и высвобождает их огромную силу, поскольку основывается на том, что целое больше, чем сумма его частей. Настоящая проблема — применить принципы синергетического творческого сотрудничества к вашим социальным взаимодействиям.Кови утверждает, что такими примерами синергетического межличностного группового сотрудничества часто пренебрегают, но они должны стать частью вашей повседневной жизни.
По своей сути синергия — это творческий процесс, который требует уязвимости, открытости и общения. Это означает уравновешивание ментальных, эмоциональных и психологических различий между группой людей и, тем самым, создание новых парадигм мышления между членами группы. Здесь проявляется максимум творчества. Синергия — это эффективность как взаимозависимая реальность.Это включает в себя командную работу, построение команды и создание единства с другими людьми.
Привычка 7: точить пилу
Эта седьмая привычка направлена на улучшение себя через четыре измерения обновления:
- Физические: упражнения, питание и управление стрессом. Это означает заботу о своем физическом теле, правильное питание, достаточный сон и регулярные упражнения.
- Социальное / эмоциональное: служение, сочувствие, синергия и внутренняя безопасность.Это дает вам чувство безопасности и смысла.
- Духовное: прояснение ценностей и приверженность, учеба и медитация. Сосредоточившись на этой сфере своей жизни, вы приближаетесь к своему центру и своей внутренней системе ценностей.
- Психология: чтение, визуализация, планирование и письмо. Постоянно заниматься самообразованием — значит расширять кругозор. Это важно для эффективности.
«Заточить пилу» означает выражать и применять все четыре мотивации регулярно и последовательно.Это самое важное вложение, которое вы можете сделать в своей жизни, поскольку вы являетесь инструментом своей работы. Очень важно соблюдать баланс в каждой области, поскольку чрезмерное увлечение одной областью означает пренебрежение другой.
Однако положительный эффект заточки пилы в одном измерении заключается в том, что он оказывает положительное влияние в другом, поскольку они взаимосвязаны. Например, сосредоточив внимание на своем физическом здоровье, вы непреднамеренно улучшите и свое психическое здоровье. Это, в свою очередь, создает восходящую спираль роста и изменений, которая помогает вам все больше осознавать себя.Движение вверх по спирали означает, что вы должны учиться, брать на себя обязательства и делать все больше по мере того, как вы продвигаетесь вверх и постепенно становитесь более эффективным человеком.
Вы можете купить «7 навыков эффективных людей » Стивена Р. Кови на Amazon.
Кто я? Развитие сильного самоощущения —
Существует распространенная аксиома: если вы не знаете, куда идете, вы можете оказаться в другом месте. В области психотерапии и консультирования есть общая цель — помочь другим в их человеческом пути.Процесс часто начинается с того, что люди начинают понимать самих себя и развивают чувство собственного достоинства. Консультации Калгари Психотерапия, которая часто направлена на повышение самооценки и самоэффективности, требует понимания себя. В начале нового года кажется весьма своевременным задуматься о том, где мы находимся в этом путешествии.
Чувство себя определяется как то, как человек думает и рассматривает свои черты, убеждения и цели в мире. Короче говоря, сильное чувство собственного достоинства можно определить, зная свои собственные цели, ценности и идеалы.Независимо от того, осознаем мы это или нет, у каждого есть чувство «я» или чувство личной идентичности. В этой статье я дам основу для более глубокого понимания этой темы. Когда дело доходит до понимания того, что составляет ваше самоощущение, необходимо учитывать три аспекта: самооценку, самооценку и идеальное «я».
Чувство себя
В общих чертах, самооценка человека — это то, как он думает, оценивает или воспринимает себя.Наша самооценка включает в себя роли, атрибуты, поведение и ассоциации, которые мы считаем наиболее важными в себе. Я-концепция отвечает на вопрос «Кто я?» Ответ на этот вопрос может включать следующие примеры:
- Физические характеристики (например, низкий / высокий, голубые / карие глаза,
- Социальные отношения (например, муж / жена, коллега, друг)
- Знакомые отношения (например, брат / сестра, сын / дочь, мать / отец)
- Профессии (эл.грамм. педагог, сантехник, инженер)
- Способности / нарушения (например, умный, забавный, застенчивый)
- Духовность (например, дитя Божье, католик, буддист)
- Принадлежности (например, Шрайнер, фанат Калгари Флэймз, Польский клуб)
- Характерные черты (например, трудолюбие, / ленивый, честный / нечестный, красивый)
- Занятия (например, спортсмен, музыкант, художник, волонтер)
Наша самооценка не является врожденной, но со временем развивается из множества источников, включая нашу генетику (темперамент) и обратную связь, которую мы получаем от общества, тренеров, родителей, членов семьи, учителей и нашего культурного наследия.Наша самооценка частично развивается из нашего темперамента, а также из нашего жизненного опыта и взаимодействий, которые мы пережили на протяжении всей своей жизни. Детство — особенно важное время для развития нашей самооценки, однако оно не статично и меняется на протяжении всей нашей жизни.
Чувство самоопределения
Самоуважение можно определить как степень, в которой мы любим, принимаем или одобряем самих себя. Я-концепция связана с самооценкой в том смысле, что люди с высокой самооценкой имеют четко дифференцированную Я-концепцию (Franken 1994).Мюррей Боуэн, основатель теории семейных систем, предполагает, что дифференциация относится к способности человека определять свои собственные жизненные цели и ценности независимо от давления со стороны окружающих. У людей с высокой дифференциацией есть свои собственные убеждения, убеждения, направления, цели и ценности, помимо тех, которые их окружают. У них есть четкое представление о том, кто они, а кто нет. Они знают свои сильные стороны, а также свои ограничения.
Следовательно, один из способов повысить самооценку — это придерживаться клише «познай себя».Один из способов познать себя — это осознать свои ценности. Наши ценности — это то, что для нас наиболее важно; это то, с чем мы больше всего отождествляем себя и / или то, чем мы восхищаемся и к чему стремимся. Они — причина, по которой мы встаем утром. Они также являются основой того, кем мы являемся как личности, потому что наши ценности придают нам смысл и чувство идентичности.
Если у нас будет ясность в отношении наших главных ценностей, мы сможем более четко их воплощать. Один из самых простых способов сделать это — смотреть на свои действия, а не на мысли.Например, если вы думаете, что ваша истинная ценность — это деньги, вы беретесь за низкооплачиваемую работу и предпочитаете проводить свободное время, занимаясь волонтерством, а не работая. Возможно, вы обманываете себя. Ваша истинная ценность может заключаться в помощи другим людям. Проблемы возникают, если вы думаете, что знаете свои ценности, но на самом деле используете свое сознание, чтобы тщательно выбрать те ценности, которые, по вашему мнению, у вас должны быть, потому что они есть у ваших друзей, семьи или коллег. Выбор чужих ценностей против собственных всегда приведет к работе против себя.Как только мы узнаем наши главные ценности, мы сможем решить, действительно ли они являются свободно выбранными ценностями (а не ценностями других), а затем выбрать, как мы хотим их выразить, и воплотить их в жизнь.
Идеальное чувство собственного достоинства
Наше идеальное «я» — это то «я», которым мы стремимся быть. Наше идеальное «я» со временем развивается на основе того, что мы узнали и испытали. Он состоит из наших истинных ценностей и компонентов того, чему нас научили родители и семья, чему мы восхищаемся в других и с чем мы больше всего себя отождествляем.
Если то, как мы есть (настоящее «я»), согласуется с тем, как мы стремимся быть (идеальное «я»), тогда мы будем чувствовать чувство душевного благополучия и душевного спокойствия. Если реальное «я» не совпадает с нашим идеальным «я», это приведет к несоответствию, которое затем вызовет психические расстройства или беспокойство. Чем выше уровень несоответствия между идеальным «я» и реальным «я», тем выше уровень дистресса. Когда расстояние между Я-концепцией и идеальным Я достаточно близко, мы очень счастливы и удовлетворены.
Эрик Эриксон (1968), известный и хорошо известный эксперт по человеческому развитию, отметил, что важной жизненной задачей для людей является достижение стабильной, четко определенной идентичности или самоощущения, которое поможет сделать их жизнь более последовательной и стабильной. Исследования подтверждают, что особенно трудным может оказаться люди, у которых в настоящее время слабое и нечеткое самоощущение. Люди с сильным самоощущением знают, кто они, что думают, каковы их собственные мнения, ценности и, как правило, лучше осознают, кто они.С другой стороны, людям со слабым самоощущением труднее понять свою личность и / или они склонны быть теми, с кем они есть. Хорошая новость заключается в том, что мы всегда в стадии разработки, мы никогда не добираемся до конца. На протяжении всей жизни мы продолжаем учиться, расти и развиваться, если мы открыты для этого.
Вспомните свою жизнь. Вы тот же человек, которым был, когда вам было пять, десять или пятнадцать лет? Возможно, в некотором роде вы такие, может быть, у вас есть те же интересы и увлечения, которые сопровождали вашу жизнь.Однако вы, вероятно, значительно изменились во многих отношениях в зависимости от многих факторов. Ниже приведен набор вопросов, которые помогут вам оценить, на каком этапе пути к самоощущению или идентичности вы находитесь:
- Как бы вы себя описали?
- Какие ценности вы считаете наиболее важными?
- Если вы четко представляете свои ценности, как вы их воплощаете? Довольны ли вы тем, как выражаете их в повседневной жизни?
- Как вы изменились за последние пять лет? Становитесь ли вы ближе к тому человеку, которым хотите стать? Если нет, что вы можете сделать, чтобы сократить разрыв? Если да, то чем вы больше всего гордитесь?
- Если бы вы могли взмахнуть волшебной палочкой и стать тем, кем хотите стать, кем бы вы были?
- Кто вы больше всего восхищаетесь в жизни.Что вам в них нравится?
Есть также несколько веб-сайтов, которые помогут вам узнать больше о себе:
Список личных ценностей
Опись самооценки Harrill
Дебби Уилл — младший профессиональный консультант и специализируется в области личностного роста, самоуважения и самоуважения, а также многих других. Для получения дополнительной информации о Дебби и ее работе щелкните здесь, чтобы перейти на ее полную страницу биографии.
Как важно испытать себя физически
Большинство из нас помнят, когда мы были в «лучшем состоянии» — когда физические ограничения были больше связаны с «кишкой», чем с силой, гибкостью или выносливостью. Мы готовы принять любой вызов, предложенный нашими приятелями. Мы могли не спать всю ночь просто для удовольствия. Мы пробовали новые вещи, потому что они выглядели забавно, и смеялись над нашими друзьями, когда они терпели неудачу в своих героических попытках. И все это время ни один синяк, царапина или даже сломанная кость не помешали нам принять следующий вызов, когда он был доведен до нашего сведения.
А теперь задумайтесь на секунду. Как давно это было для тебя?
Где-то в жизни мы начинаем «перестраховываться». Мы перестаем пробовать новое, брать на себя смелость сверстников и проверять свою физическую хватку. Мы сдаемся, чтобы «наблюдать, как это делают дети» или извиняться за это — например, больные колени, старая футбольная травма или «что-то еще», что мы должны делать в то время. Если нам предложат или подтолкнут каким-либо образом, мы можем быстро сменить тему и вспомнить то время, когда мы пережили [введите здесь], пытаясь как-то сказать: «Вы знаете, я смог сделать это за один раз. время в моей жизни … хотя сейчас ты этого не видишь.”
И этот переход — от использования любой соблазнительной возможности продемонстрировать физическое самовыражение к отмахиванию от всех приглашающих — является одним из многих начал к концу здорового образа жизни.
А теперь давайте проясним — действительно нет необходимости пытаться спуститься на велосипеде по ближайшему поручню по ступенькам школы или пробовать двойной переворот назад с крыши в пластиковый бассейн вашего шестилетнего ребенка. Но имеет смысл регулярно исследовать новые физические проблемы — прямо сейчас, где бы вы ни находились в жизни.
А что определяет «физический вызов»? Это может быть прогулка вокруг квартала, или подготовка к 20-мильной прогулке, или прогулка по Америке. Это может быть начало программы упражнений, более регулярное выполнение одной из них или участие в фитнес-соревнованиях в вашем местном тренажерном зале. Или это может быть обучение плаванию, работа над плаванием на милю или участие в следующем соревновании Masters Swim. От новичка до высокого летчика, всегда есть новое и более сложное место для физических усилий.
И на каком бы уровне вы ни начинали, есть большая ценность в поиске и освоении новых физических умений.
Во-первых, это ценность, которую можно увидеть в изменении вашего взгляда на жизнь. Помогая своему телу и разуму выполнять сложные — или даже сложные — действия, вы буквально тренируете свой разум, чтобы он был открыт для новых идей, новых открытий и новых возможностей. Вы будете искать удовлетворения в радости простого исследования, а не в попытках заново пережить старые, заезженные истории.
Далее, регулярные испытания себя физически тренируют и укрепляют вашу самооценку и уверенность в себе. Когда вы можете восстановить чувство ловкости или впервые преодолеть новые трудности, ваше представление о себе возвысится с новой уверенностью и уверенностью. И это чувство собственного достоинства проявляется во всем, что вы делаете.
И, наконец, очевидная польза для здоровья. В конце концов, с какими статьями, телешоу, книгами, рекламными роликами и экспертами вам нужно столкнуться, прежде чем вы поверите, что регулярные физические упражнения предотвращают всевозможные болезни и в целом укрепляют сопротивление процессу старения? Упражнения не только необходимы для долгой и яркой жизни, они необходимы.
Итак, какие истории — и уроки из этих историй — вы расскажете своим детям или внукам на грядущем Дне Благодарения или рождественском ужине? О том, когда вы были молоды (как они), или о том, какое новое приключение вы предприняли в прошлом году?
.