Тест что я хочу от жизни: Страница не найдена

Содержание

Тест: Готовы ли вы к кардинальным переменам в своей жизни?

Сегодня мы зададим вам несколько несложных вопросов, чтобы выяснить, готовы ли вы принять перемены и вынести их них что-нибудь ценное. Насколько вы дальновидный человек? Способны ли вы выдержать кардинальные перемены или хотя бы подготовиться к ним?

Давайте узнаем.

  • Вопрос из

    Хочется ли вам пересоздать себя, начать все сначала?

  • Вопрос из

    Прислушиваетесь ли вы к своей интуиции, считаете ли вы ее частью себя?

  • Вопрос из

    Чувствуете ли вы, как переосмысливаете свою жизнь в последнее время?

  • Вопрос из

    Кажется ли вам, что ваш жизненный путь вас никуда не приведет?

  • Вопрос из

    Кем вы себя считаете?

  • Вопрос из

    На чем вы больше сконцентрированы?

  • Вопрос из

    Какие проблемы вы испытываете со своей самооценкой?

  • Вопрос из

    Есть ли у вас силы на то, чтобы бороться за свое счастье?

  • Вопрос из

    Каким словом можно описать вас наиболее точно?

  • Вопрос из

    Что для вас значит выражение «лучшая жизнь»?

Пройти тест еще раз

Поставьте свою оценку

измененияпеременыперемены в жизнипсихологиятест

Не пропустите

Вам могут быть интересны

Где вам будет жить хорошо. Тест РБК :: Общество :: РБК

Агентство НКР составило рейтинг лучших регионов для жизни. Присвойте каждому показателю в зависимости от его важности для вас балл от 0 до 7 (где семь — максимальное значение) и определите, какой регион подходит вам больше

i i i i i i i i

Тест

Где вам будет
жить хорошо

Начать

i

1 из 10

Насколько для вас

важна обеспеченность жильем

Потяните курсор слева направо для оценки по шкале от 0 до 7.

Следущий вопрос

i

Вам идеально подойдет

Рязанская область

№ 15 в рейтинге

регионов

5,6 баллов в рейтинге

Как рассчитывался рейтинг регионов

Аналитики рейтингового агентства НКР при составлении рейтинга российских регионов основывались на расчетном индексе, который описывает качество жизни их жителей с точки зрения личного благосостояния и благоустроенности окружающей обстановки, включая социальную инфраструктуру. Сопоставление регионов относительно друг друга строится по десяти основным показателям, объединенных в итоговую оценку в соответствии с весами, которые, по мнению НКР, отражают значимость того или иного показателя в общей структуре материальных ценностей, формирующих понятие качества жизни.

Значения каждого показателя для всех регионов ранжируются от наилучшего до наихудшего с последующим присвоением бальных оценок от 1 до 7, где 1 соответствует наихудшему показателю. Такой подход позволяет соотнести друг с другом показатели, имеющие разные единицы измерения.

ТЫ КОРОЛЬ РЕЙВА. ЭТИМ ВСЕ СКАЗАНО

Вопрос 1: Всю неделю ты ждешь выходных, чтобы?

Не вставать с кровати весь уикенд

Ты их не ждешь. Они начинаются со среды – маленькой пятницы

Окультуриться. Ведь выставки и постановки – такая редкость

Уйти в отрыв, очнувшись в воскресенье вечером.

Вопрос 2: Ах, вот и пятница! Все знают, что день незаметно перетекает в вечер. А как ты выглядишь сегодня?

Ну как обычно. Я вообще люблю постоянство (ходить в одном и том же)

Кроссовки из последнего дропа, немного люкса и масс-маркета, а главное – чтобы удобно!

Хм, оденусь как знакомые. Они, то лучше знают, какой дресс-код у мероприятия

Все самое лучшее. В буквальном смысле.

Вопрос 3: Сегодня вечеринка! Во сколько ты обычно приезжаешь?

Жду пока заедут друзья. А вообще я сюда ненадолго, всего лишь на час!

Прихожу самым первым. Потанцую один, поболтаю с барменами – весь клуб в моем распоряжении!

Приезжаю в самый разгар вечеринки. Уже и музыка и люди нормальные.

Неважно, когда ты появишься на вечеринке. Главное уйти из клуба последним!

Вопрос 4: Музыка что-то не очень. Твоя реакция?

Я же говорил, не стоит сюда ехать.

Сейчас я покажу как надо! У меня такой классный плейлист в Itunes

Ну есть бар. Скоротаю время там.

Не бывает плохой музыки! Бывают плохие танцоры.

Вопрос 5: Неожиданно ты оказался у бара, что будешь заказывать?

Ничего. Я же не пью

Виски, а вообще я не пью.

Я не вижу винной карты?! Что порекомендуете?

Жарко здесь, мне воды, пожалуйста.

Вопрос 6: На вечеринке становится слишком много людей. Пришло время…

Скорее ехать домой

Как много знакомых. Надо со всеми поздороваться!

Оу, да это же время нетворкинга!

Пробивать дорогу к главной сцене.

Вопрос 7: Вечеринка закончилась. На следующее утро ты находишь….

Кто-то облил мои джинсы. Больше на вечеринки ни ногой!

Вау, сколько фотографий в телефоне.

По-моему все прошло неплохо. Голова даже не болит.

Вечеринка закончилась? Я уже на автепати!

Вакансии компании Центр Днк Тест

История компании

Центр генетических исследований ООО «Центр ДНК тест» (бренд «ДТЛ») был основана в 2009 году.

В 2009 году мы работаем в цокольном помещении, продаем тесты исключительно по телефону, являемся рядовым дилером лаборатории по производству ДНК тестов.

В 2012 открытие полномасштабного офиса по приему клиентов в Санкт-Петербург.

В 2014 открытие ДНК центра по приему клиентов в Москве.

В 2016 году появление отделов маркетинга, финансов. Расширение спектра ДНК услуг, планирование открытия собственной ДНК лаборатории по проведению генетических исследований.

В 2018 году  Запуск проведения ДНК тестов в собственной ДНК лаборатории.

 

Цель компании

Стать компанией №1 на рынке ДНК исследований в мире. С центром разработки технологий в России.

Для этого необходимо довести долю собственного производства до 90%. Затем посредством производственной франшизы запустить продажи и производство в других странах. Центр разработки останется в России, продажи будут проводиться локально. Налаживание прямой коммуникации между локальными дилерами и отделом производства ДНК исследований, чтобы предлагать максимально востребованные услуги, а в некоторых случая создавать рынки самостоятельно.

Миссия компании

На данный момент уже понятно, что за ДНК технологиями стоит будущие медицины. ДНК технологиям в будущем по силу продлить человечеству жизнь и улучшить качество самой жизни. 

 

Мы работаем по правилам простой эффективности

В период начального роста постоянно менялась модель управления. Мы хотим найти те правила взаимодействия внутри компании, которые лучше всего подходят нам и показывают высокую эффективность. В настоящее время такими правилами являются:

1.       Минимальное число уровней иерархии

Мы стремимся сократить промежуточные уровни менеджмента, для того, чтобы иерархия была максимально плоской. У нас есть несколько людей в топ-менеджменте, основной состав руководителей и профессиональные специалисты.

2.       Хороший информационный обмен внутри компании

Самое главное, что люди между собой активно общаются. Этому способствуют дружеские связи, наличие общей кухни и совместные мероприятия. Также для целей общения создан единый информационный портал. На производстве люди работают в соответствии со своими профессиональными компетенциями, но при этом, если необходимо, то переходят на те участки, где нужна подмога.  

3.       Прозрачная структура компании

В нашем внутреннем портале опубликована структура компании и обязанности каждого из членов команды.

 

Какие новые правила мы сейчас осваиваем:

4.       Отказ от принципов локальной эффективности

Фокус на локальной эффективности (отдела производства, отдела продаж и др.) приводит к неслаженной работы компании и низкой прибыли. Сейчас мы укрупнили отделы, сократив их количество. Впереди поиск объединяющей всех системы мотивации, увеличение понимания того, чем заняты коллеги, расширение кругозора того, что представляет из себя компания в целом для каждого из сотрудников.

Тест для переселенцев. Адаптировались ли вы к новой жизни?

Тест для переселенцев. Адаптировались ли вы к новой жизни?

Покинув родные дома, переселенцы сталкиваются с большим количеством проблем и сложностей, связанных с адаптацией к новым условиям жизни. Этот процесс происходит очень по-разному у разных людей, он связан как с конкретными обстоятельствами новой жизни – жильем, работой, финансовыми моментами, – так и с психологическими особенностями человека. Предлагаемый тест содержит вопросы, которые отражают основные аспекты процесса адаптации переселенцев к новым условиям жизни.

Инструкция. Вам предлагается ответить на 22 вопроса. Внимательно прочтите вопросы и варианты ответов к ним. На каждый вопрос выберите один наиболее соответствующий вам вариант ответа.

  1. 1. Является ли для вас необходимость «заново» начинать жизнь на новом месте одним из самых сложных испытаний, пройти которое у вас не хватает сил?
  2. 2. Оказавшись в новом месте и в новой ситуации жизни, вы ведете больше замкнутую, чем активную и наполненную общением жизнь?

    • Да, я мало общаюсь, редко выхожу куда-то, отгорожен(а) от внешнего мира
    • Да, я живу, скорее, замкнуто и не активно
    • Нет, я все же общаюсь и, скорее, живу более или менее активно
    • Нет, я много общаюсь и веду активный образ жизни
  3. 3. Воспринимаете ли вы свое положение переселенца как стыдное, унизительное или обидное?
  4. 4. Храните ли вы надежду (или мечтаете) со временем вернуться домой и возвратиться к той жизни, которая была у вас раньше?
  5. 5. Складываются ли у вас хорошие отношения с новыми людьми в новом окружении?
  6. 6. Можно ли сказать, что у вас преобладает подавленное настроение, грусть, связанные с тем, что вы уехали из своего города и своего дома?
  7. 7. Бывает ли, что вы чувствуете сильную тревогу или беспокойство в связи со всей этой ситуацией?
  8. 8. Замечаете ли вы, что после стресса, связанного с переездом на новое место, у вас стало хуже здоровье, или появились какие-то болезненные симптомы – боли, затрудненное дыхание, плохой сон или др.?
  9. 9. Свойственно ли вам из-за обостренного чувства несправедливости снова и снова переживать внутренний протест против событий, из-за которых вам пришлось оставить свой дом, в силу чего вы внутренне отказываетесь принять новую ситуацию жизни?
  10. 10. Есть ли кто-то из членов вашей семьи, кто не выехал вместе с вами и о ком вы испытываете большую тревогу и беспокойство?
  11. 11. Есть у вас чувство неуверенности в завтрашнем дне или нежелание планировать свою жизнь?
  12. 12. Есть ли у вас ощущение невозможности продолжать обычную повседневную деятельность в текущей ситуации вашей жизни?
  13. 13. Вы трудоустроены?
  14. 14. Любите ли вы ту работу, которую выполняете сейчас?
  15. 15. Изменился ли ваш социальный статус в новой жизненной ситуации?
  16. 16. Обеспечены ли вы финансово на достаточном для жизни уровне?
  17. 17. Насколько налажены сейчас бытовые аспекты вашей жизни?
  18. 18. Возникают ли у вас мысли о том, что, несмотря на все трудности этого периода, в вашей жизни появились интересные перемены в жизни, возникли новые возможности?
  19. 19. Часто ли вы сравниваете то, что имеете в жизни сейчас, с тем, что осталось дома, жалея обо всем произошедшем?
  20. 20. Замечаете ли вы, что начинаете привязываться к новым местам, людям, и они постепенно становятся вам близкими, дорогими?
  21. 21. Можно ли сказать, что вы оптимистично смотрите вперед и верите, что в будущем все будет лучше, чем в прошлом?
  22. 22. Обнаруживаете ли вы, что в трудной жизненной ситуации вы и/или ваши близкие обнаружили в себе какие-то скрытые ресурсы и немного «выросли», изменились в лучшую сторону?

Поделиться новостью:

тест который поможет определить свое истинное положение в социуме. Факторы, мешающие человеку определиться с тем, чем в жизни заниматься

Большинство людей задаются вопросом о том, как найти себя в жизни и понять, чем заниматься. Психологические тесты были созданы специалистами для того, чтобы человек мог познать своё предназначение и выбрать себе профессию. Не все мы рождаемся с чётким осознанием смысла существования. Да и достаточно сложно порой бывает определиться, что тебе нужно. Есть несколько этапов выявления целей, склонностей и занятий, приносящих удовольствие человеку. Необходимо пройти различные тестирования, направленные на решение этой проблемы.

Начать лучше с выявления своих потребностей и приоритетных целей, к примеру, пройдя психологический тест «Чего я хочу от жизни?». Их определение позволяет понять себя и выбрать дело своей жизни. Чтобы найти занятие по душе, следует разобраться, что человеку интересно и в каком направлении стоит двигаться. Любимое дело – это шанс совместить приятное с полезным. Если сделать его прибыльной работой, то такой труд не только будет во благо окружающим, но и станет приятной отдушиной или даже главным смыслом жизни. Несколько простых тестирований направят человека, помогут поставить цель и найти себя.

Кол-во пройденных: 5952
992


48

Каждый желает получить местечко под солнцем. Но как понять, какой путь лучше выбрать? Интересный тест Как найти себя в жизни и понять, чем заниматься? подскажет, что больше подойдёт конкретному человеку. Любимое занятие обязательно принесёт успех.

Кол-во пройденных: 2604
434


21

В жизни так много удивительных дорог, полных препятствий и неожиданных подарков. Но как найти свою? Тест «Чего я хочу от жизни?», разработанный психологами, укажет верное направление и раскроет новые возможности для любого человека.

Кол-во пройденных: 2852
475


23

Жизненная цель – это основа самореализации человека. Но очень важно сразу верно для себя расставить приоритеты. Психологический тест «Как найти цель в жизни?» поможет лучше понять, куда нужно двигаться. Такой подход обеспечит будущий успех.

Кол-во пройденных: 3348
558


27

Не всегда можно адекватно определить, правильно ли мы поступаем. Психология может оказать здесь существенную помощь. Тест Что я делаю в жизни не так? позволит взглянуть со стороны на устоявшийся уклад вещей и обратить внимание на возможные ошибки человека.

Кол-во пройденных: 1984
331


16

Казалось бы, кто лучше нас самих может нас знать? Но это далеко не всегда верно. Порой мы сами не понимаем, что нам необходимо, теряясь в ненужных размышлениях. Психологический тест «Как понять себя?» поможет открыть свою личность по-настоящему и найти ключ к самым сокровенным дверцам души.

Кол-во пройденных: 3720
620


30

У каждого человека есть масса явных и скрытых талантов. Замечательно, когда мы знаем о них и постоянно развиваем. Но иногда лишь психологический тест «Что я умею делать лучше всего?» позволяет открыть неведомые грани своей личности. Это верный путь к самосовершенствованию и реализации себя.

Кол-во пройденных: 3472
579


28

В мире сейчас так много интересных занятий! Как же выбрать из них какое-то одно? Психологический тест «Как найти своё дело в жизни?» поможет определиться с занятиями, которые в наибольшей степени будут соответствовать личности человека и его склонностям.

Кол-во пройденных: 3224
537


26

На свете так много всего увлекательного и занимательного! Но чему же лучше посвятить свою жизнь? Порой на этот вопрос лучше отвечает современная психология, чем сам человек. Пройдя тест «Что мне интересно в жизни?», можно узнать немало полезного и направить свои усилия именно на то, что принесёт успех.

Кол-во пройденных: 3596
599


29

В чём смысл существования? Каждый человек находит его для себя самостоятельно. Значительную помощь в этом деле оказывает психология. Тест «Как понять смысл своей жизни?» откроет новые грани разума и перевернёт привычное мировоззрение.

Кол-во пройденных: 2852
475


23

По вашему, те, кто всегда придерживаются правил хорошего тона:

Кол-во пройденных: 2356
393


19

Вы собираетесь завершить давно начатую и отложенную работу. И вдруг вам звонит возлюбленный (возлюбленная) и просит о встрече. Ваши действия.

В жизни и понять, чем заниматься, поздравляем: вы встали на путь обретения главной гармонии в своей жизни — гармонии с самим собой.

Этот путь всегда сопровождается сложностями и переживаниями: не поздно ли, получится ли?

Надеемся, что Life Reactor поможет вам развеять сомнения и достичь своей цели.


5+ способов найти себя и свое призвание

Тема поисков собственной сути то и дело всплывает в произведениях мировой культуры, причем в самых разных.

Проанализируйте свое ближайшее окружение.

Конечно, вы очень любите всех этих людей — иначе зачем вы с ними дружите или работаете?

Но отстранитесь на часок от привязанностей и взгляните на всех со стороны. Хотели бы вы добавить или убрать кого-нибудь из своего круга общения?

Джорджио Армани мог не стать известным дизайнером

Представьте свое идеальное окружение: какие люди его составляют?

Возможно, вы хотели бы крутиться в гламурной тусовке или быть завсегдатаем научных конференций, быть окруженным бизнесменами или общаться с простыми, рукастыми и трудолюбивыми фермерами?

Эти идеи помогут вам понять, какие качества вы хотите видеть в окружающих людях.

А значит — какие качества следует развивать в самом себе. Это важная часть того, как найти себя в жизни и понять, чем заниматься.

Самый простой тест, который можно пройти — совершенно бесплатно и без регистрации, потому что все, что для него нужно — это вы сами, немного свободного времени и усидчивости.

Один день из новой жизни

Представьте себе свой идеальный день: от начала и до конца, в мельчайших подробностях, от завтрака до последней мысли перед сном.

Представьте себе все — свои настроения, чем бы вы занимались, где проводили время. Не пытайтесь быть реалистичными.

По условиям задачи у вас есть все возможные средства, навыки и таланты для того, чтобы прожить идеальный день.

Когда представите все от и до (и, конечно, запишете), разделите новый лист бумаги на три столбца.

В первый запишите те фантазии, которые вам просто необходимы — настоящие «голубые мечты», которые вы воплотили в своем идеальном дне. Во второй — то, что не так важно, но достаточно сильно желаемо.

В третий столбец отправляются все вещи, которые вы добавили просто «чтобы было», но на самом деле могли бы обойтись и без них.

Внимательно изучите получившуюся таблицу.

Вы сами написали для себя подсказки — осталось лишь придумать, как воплотить в жизнь такой идеал.

Совет: разделяйте детали. Если вы представляете, что в идеальный день отправились покупать машину, о которой давно мечтали, то подумайте — настоящее удовольствие вам приносит вещь или сам факт покупки? Это важнейшее различие, совсем не очевидное на первый взгляд.

Этот тест для того, как найти себя в жизни и понять, чем заниматься, неплохо подходит с их богатым и детальным образным мышлением.

А вот тем, кто привык мыслить более глобально, подойдет следующее упражнение.

Новая жизнь… и не обязательно одна!

Возьмите ваше любимое число до десяти и придумайте такое же количество своих идеальных жизней.

На сей раз у вас такие же «стартовые условия», как в реальной жизни, и такие же средства — но тысячи новых возможных дорог.

Зная, что у вас больше одной жизни, вы можете каждую из них посвятить чему-то одному: семье, карьере, науке, путешествиям…

Углубитесь в детали и хорошенько продумайте, чем бы занимались на протяжении каждого пути.

А теперь расставьте их по степени привлекательности.

Первая покажет ваш главный , остальные же можно присоединить в качестве хобби или посторонних интересов.

Совет: помните, что определяться и останавливаться на чем-то одном вовсе не обязательно — нужно лишь правильно распределить все желаемые варианты.

Найти себя никогда не поздно

Жизненные приоритеты — слоны, на которых покоится мир

В поисках ответа на вопрос, как найти себя в жизни, понять, чем стоит заниматься, обратите внимание на следующий тест, который одинаково хорошо подходит и для мужчин, и для женщин.

Представьте, что вы находитесь в своей квартире наедине с маленьким ребенком, который вдруг начинает плакать.

За окном между тем начинается сильный дождь, а у вас за балконом развешено свежевыстиранное белье.

Характерный плеск воды в кухне напоминает, что вы не закрутили кран, и вода из раковины вот-вот польется на пол, заливая соседей.

И, как назло, в этот же самый момент раздается стук в дверь и звонок городского телефона.

Какую из проблем вы решите в первую очередь — успокоите ребенка, снимете белье, закрутите кран, откроете дверь или ответите на звонок?

Посмотрите, какие жизненные приоритеты кроются за каждым из вариантов:
  1. Ребенок символизирует семью
  2. Белье означает, что ваш приоритет — любовь, романтика и секс
  3. Кран — это финансовые вопросы
  4. Для тех, кто выбрал дверь, главным в жизни являются друзья
  5. Если вы потянулись за телефоном, ваш приоритет — работа

Вот так просто можно определить, вокруг чего стоит сосредоточить свои стремления.

Ведь если ваше занятие не будет служить главному приоритету, счастья вы не найдете, а именно счастье — главное стремление каждого человека.

Надеемся, наши советы помогли вам определиться с тем, как найти себя в жизни и понять, чем заниматься.

Напоследок предлагаем вашему вниманию видео на эту тему:

Современный мир предоставляет человеку огромное количество возможностей для поиска своего призвания и воплощения в жизнь самых сокровенных мечтаний. Другое дело – как не растеряться, и определить нужное направление деятельности, от которого можно получать как моральное, так и материальное вознаграждение?!


Как говорил кто-то из мудрейших: «Найди себе занятие по душе, и ты ни дня в своей жизни не будешь работать». Эта таинственная фраза не дает покоя многим, кто хоть раз задавался вопросом – «Как определить чего я хочу от жизни?». Ответ на этот вопрос может лежать на самом видном месте. Но человек уходит на столько далеко в философские размышления и поиски себя, что теряет все нити, которые ведут к собственным умениям и желаниям.

Как понять, кем ты хочешь стать?

На сегодняшний день человеку достаточно сложно определить чего он действительно хочет, и услышать свой внутренний голос. Это связано с воздействием внешних факторов, которые зачастую носят навязчивый характер. Реклама, средства массовой информации, общественное мнение – все пытаются убедить, что для счастья нужно приобрести последнюю модель гаджета, или стать обладателем шикарного авто, и тогда жизнь наладиться. И человек начинает гонку за материальными благами, под час жертвуя самым ценным ресурсом в своей жизни – временем. Где уж тут услышать самого себя?!

Но в один прекрасный момент чаша неудовлетворения переполняется – человек приходит к мысли, что все, чем он занимается не наполняет его. И образовавшуюся пустоту не удовлетворить занятостью и материальным достатком. А все потому, что при выборе места работы человек руководствовался не своими предпочтениями и желаниями, а общественными стереотипами и выгодой. И сколько бы человек не участвовал в гонке под названием «деньги», рано или поздно все-таки приходит к потребности найти свое место в жизни.

Благодаря принципам психологии, которая помогает понять чего ты хочешь, существует огромное количество техник, которые помогают отчетливо услышать внутренний голос.

К примеру, техника «Фильм», которая заключается в следующем:

  1. Сядьте поудобнее, закройте глаза и представьте, что вы находитесь в кинотеатре.
  2. Ваше воображение должно четко представить фильм о самых ярких моментах вашей прошлой жизни. Тщательно наблюдайте за каждым кадром.
  3. Затем представьте, что вы переключаете канал, и смотрите другую киноленту, где происходят события вашей будущей жизни. Подумайте – кто вы, чем вы занимаетесь, что приносит вам удовольствие?
  4. После того, как вы сравните эти два фильма, подумайте о том, что нужно изменить, чтобы получить желаемое – получить необходимые знания, избавиться от страхов, стать более решительным.

Данный тест весьма наглядно показывает, на какие жизненные сферы следует обратить внимание, какие моменты вас не устраивают в жизни и требуют изменений. Поэтому, не откладывая в долгий ящик, стоит сделать первый шаг по направлению своей мечты, которую вы представляли при просмотре фильма о будущем.

Как понять кем ты хочешь работать?

На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку получения образования определенного профиля еще не гарантирует, что вы нашли именно то, что искали. Для того, чтобы понять твое ли это призвание, нужно пройти не один путь проб и ошибок. Зачастую, выпускники школ поступают в высшие учебные заведения не для того, чтобы развивать имеющиеся способности, а для того, чтобы реализовать амбиции родителей. Оправдывая свои ожидания заботой, они подыскивают высокооплачиваемую работу, и всячески пытаются навязать свое мнение о том, что это то, что нужно их отпрыскам. И вот в этот момент происходит конфликт интересов. Повзрослевший ребенок, по истечении некоторого времени, замечает, что это не то, о чем он мечтал. Он ищет себя, меняя работу одну за другой, и не находит то, от чего получает удовольствие. Может все дело в одобрении и критических замечаниях, которые он привык слушать всю жизнь?!

Если влияние родителей было достаточно сильным, и заключалось в ограничении принятия любых решений, сыну или дочери придется немало потрудиться над собой, чтобы развить уверенность и ответственность за свою жизнь. Как это не банально звучит, но принимать решения по поводу работы необходимо самостоятельно, не основываясь на мнениях близких людей, друзей, общества. Попробовав себя в одном месте, можете смело искать другое, если вы чувствуете дискомфорт при выполнении своих обязанностей. Если каждое утро вы с трудом заставляете себя выходить из дома, а мысли постоянно твердят «потому что надо», не стоит превращать себя в мученика. С большой долей вероятности вскоре это отразится на вашем психологическом здоровье и качестве жизни.

Не бойтесь искать себя! Ничего страшного нет в том, что вы скажете «нет» высокооплачиваемой, но неинтересной работе, и уедете путешествовать или начнете рисовать. Может со временем данное увлечение перерастет в нечто большее, и начнет приносить доход в виде открытия магазина живописи или блога о путешествиях! Как знать?!

Ну а для тех, кто ищет стабильную и интересную работу с учетом своих желаний и способностей, стоит учесть несколько важных моментов, и задать себе следующие вопросы:

  • Что я хотел бы делать?
  • Что я могу делать?
  • Кому нужен результат моей работы, и нужен ли вообще?

Проведя письменный анализ, ситуация немного проясниться. По крайней мере, вы сможете определить для себя вектор направления, в котором необходимо двигаться.

Тест: как понять кем ты хочешь работать

Существует немало способов определить профориентацию тем, кому достаточно сложно определиться с выбором профессии. Особенно этот вопрос актуален для выпускников образовательных учреждений, которые собираются в самостоятельное жизненное плавание. Ответив на ряд вопросов, в некоторой степени можно скоординировать свои действия, и узнать интересные факты о себе, которые наверняка могут помочь в выборе необходимой специальности.

Итак, приступим к тесту. Возле каждого ответа стоит цифра, которую необходимо записывать отдельно на лист бумаги. Затем все числа нужно суммировать, и найти свой результат в конце теста.

  1. Контролировать окружающих людей – неимоверно скучное занятие:
  • да — 0
  • не знаю — 1
  • нет — 2
  1. Мне ближе работа с финансами, чем деятельность в сфере искусства:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. Обычно я не рассчитываю время, необходимое на дорогу в назначенный пункт:
  • да — 0
  • не знаю — 1
  • нет — 2
  1. Склонен к рискованным предприятиям:
  • да — 0
  • не знаю — 1
  • нет — 2
  1. Не люблю беспорядок в помещении:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. Люблю проводить свободное время за чтением книг:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. Мне ближе неорганизованность и отсутствие упорядоченности в записях:
  • да — 0
  • не знаю — 1
  • нет — 2
  1. Я склонен откладывать деньги:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. На моем рабочем месте чаще творческий беспорядок, чем идеальная чистота:
  • да — 0
  • не знаю — 1
  • нет — 2
  1. Люблю выполнять четко поставленные задачи:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. Мои вещи аккуратно разложены в ящики и коробки:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. Мысли об уборке приводят меня в уныние, и вызывают раздражение:
  • да — 0
  • не знаю — 1
  • нет — 2
  1. Люблю работать на компьютере, обрабатывая информацию:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. Тщательно продумываю каждый шаг перед принятием решений:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. Люблю работать с информацией, используя графические изображения и таблицы:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. Предпочитаю игры, в которых нужно рассчитывать каждый шаг, и не совершать рискованных ходов:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. При изучении иностранного языка делаю акцент на изучение грамматики, а только потом совершенствую разговорную речь:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. Возникшую проблему стараюсь тщательно изучить с помощью чтения и консультаций профессионалов:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. При написании текста для меня имеет значение:
  • последовательность -2
  • не знаю — 1
  • художественность — 0
  1. Чтобы упорядочить свои мысли и обязанности веду дневник:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. Всегда в курсе новостей политики и экономической ситуации в стране:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. В работе для меня важно:
  • новые, яркие ощущения — 0
  • не знаю — 1
  • чувство удовлетворения и покоя — 2
  1. Для меня свойственно откладывать дела на потом, и делать все в последний момент:
  • да — 0
  • не знаю — 1
  • нет — 2
  1. Прочитанную книгу сразу возвращаю на место:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. Каждый вечер планирую дела на следующий день:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. 26.
    Перед принятием любого решения взвешиваю все «за» и «против»:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. При ответственной и объемной работе мне свойственно планирование каждого шага:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. После прихода гостей уборку и мытье посуды откладываю на завтра:
  • да — 0
  • не знаю — 1
  • нет — 2
  1. Обладаю бережным отношением к здоровью и образу жизни:
  • да — 2
  • не знаю — 1
  • нет — 0
  1. При малейшей неудаче поступаю следующим образом:
  • обдумываю и ищу решение — 2
  • не знаю — 1
  • нервничаю и теряю контроль – 0.

А теперь подсчитываем баллы, указанные рядом каждым ответом и находим результат.

49-60 баллов

Ваш девиз – совершенство во всем. Вам присущи внимательность и трудолюбие, которые весьма востребованы в таких направлениях как бухгалтерия, программирование, экономика и другие сферы, где требуется взвешенный и прилежный подход к делу. Люди, набравшие самый высокий уровень баллов умеют организовывать работу, и могут стать отличными руководителями.

37–48 баллов

Вы – собранный и пунктуальный человек, который ценит точность во всем. Такие люди успешны в юриспруденции, в статистике, в компьютерной сфере. Для вас подойдет работа с расчетными документами – финансист, экономист, а также редактура текста – журналист, корректор, редактор.

26-36 баллов

Вы большой оригинал, все новое вам не чуждо. Развито логическое мышление. Внимательно следите за новинками в мире бизнеса. Большой бизнес вам не чужд.

13-25 баллов

Данная категория людей отличается неординарным мышлением, импульсивностью и творческими способностями. Работа с документами наверняка нагонит на вас скуку, да и усидеть на одном месте у вас вряд ли получится. Если вы попали в данную категорию стоит подумать о сфере дизайна, журналистике, маркетинге.

0-12 баллов

Своеобразность данной группы людей состоит в их необычном подходе к решению задач – они совершают поступки, руководствуясь лишь собственными желаниями. Не любят обязательств и временных рамок, которые зачастую ограничивают их творческие начинания. При условии развития постоянства и усидчивости, они могут найти себя в таких направлениях как фотография, живопись, актерское мастерство и дизайн.

Как раскрыть внутренний потенциал человека

Определение индивидуальных способностей или потенциала – это отличное подспорье для любимого дела человека. Во время работы над собой очень важно устранить различные препятствия в виде страха ошибки или неуверенности в себе, которые были навязаны близкими людьми в далеком детстве. Но никогда не поздно менять свое мировоззрение, найти себя и предоставить свои таланты миру.

Для этого существует несколько методик:

  1. Медитация
    — действенный способ сконцентрировать свою энергию, и сосредоточиться на собственных ощущениях и влечениях. Благодаря данному искусству человек может развивать свои творческие способности, которые в дальнейшем превратятся в любимое занятие. Находясь в расслабленном состоянии человек отпускает свои мысли, тем самым учиться управлять собственными психическими процессами, и концентрировать внимание на способностях. Кроме этого, медитирующие меньше подвержены страхам, которые часто мешают определить личные, а не навязанные обществом потребности.
  2. Ведение дневника
    поможет определить максимальное количество способностей и умений, которыми вы обладаете. Кроме этого, данное занятие это поможет упорядочить мысли и уменьшить тревожное состояние, которое может быть камнем преткновения на пути вашего развития. Приступать к работе желательно с утра пораньше (около 5-6 утра), поскольку именно в это время наше сознание открыто к открытому диалогу с подсознательным, и может выдать невероятные вещи, в виде ценных мыслей и соображений. Пишите все, что вздумается – слова благодарности, мотивирующие фразы, размышления, идеи, в общем обо всем, что приходит в голову. Со временем, ваш мозг приобретет необычайную ясность, и вы сможете лучше слышать себя и собственные мысли более отчетливо.
  3. Чтение полезной литературы
    помогает не только расширить кругозор, но и найти ответы на волнующие вас вопросы, и помочь определиться с нужным жизненным направлением. Кроме этого, чтение книг способствует расслаблению психики и снижению стресса, отрицательно влияющих на способности человека. Духовная и мотивирующая литература помогает ответить на вопрос «Как отделить зерна от плевел, чтобы понять себя?». Регулярно читая хорошие книги, человек получает нечто большее, чем просто информацию, он начинает глубже понимать себя, тем самым внося изменения в свое жизненное пространство.

Что такое интуиция человека, или как научиться прислушиваться к себе

Уникальность нашего мозга состоит не только в его безграничных интеллектуальных способностях, но и умении подавать определенные сигналы на уровне предчувствий. Эту невероятную способность подсознания, которой обладает каждый человек, называют интуицией. Ее, как и другие наши умения, можно совершенствовать помощью специальных упражнений и техник.

Главной особенностью проявления интуиции являются внутренние ощущения, которые подсказывают правильное решение. Из-за неумения слушать внутренний голос человек часто упускает возможность принять правильное для него решение, которое способно в корне изменить его жизнь.

Для того, чтобы научиться доверять собственной интуиции и развить ее в достаточной мере, стоит поупражняться, выполнив некоторые упражнения.

  1. Чтобы начать ощущать внутренний голос необходимо уменьшить на него влияние сознания. Для этого как нельзя лучше подойдут занятия спортом, в результате которых усиливается физическая активность, и уменьшается умственная деятельность. Человек становится более спокойным и уравновешенным, что способствует улучшению условий для развития данной способности мозга.
  2. Предоставив интуиции свободу, вы предоставляете ей действовать без контроля разума. А это значит ее можно развивать в любом месте и в любое время суток. К примеру, предугадывать от кого пришло сообщение или поступивший звонок, не заглядывая на экран гаджета. Или внимательно прислушаться к себе, и угадать во что одета подруга, с которой вы в скором времени встречаетесь.
  3. Не менее интересным способом улучшить свои способности является наблюдение за знаками, которые нас окружают повсюду. Очень важно отодвинуть в сторону логическое мышление, и воспользоваться бессознательным даром нашего мозга. К примеру, ответ на правильно заданный вопрос может быть найден в открытой на любой странице книге. Также стоит обращать внимание на различные знаки, которые нам подает судьба, тем самым предотвращая нас от плохого поворота событий. Это могут быть нечаянно услышанные фразы, информация на вывесках, пролитый кофе и даже сновидения, которые могут как способствовать принятию решения, так и предостерегать от задуманного.

«Познай себя, и познаешь весь мир» — говорил великий Сократ, и был абсолютно прав. Это значит, что все необходимые ресурсы для полноценного существования и развития индивидуальных способностей находятся внутри нас. Эфемерное счастье в виде материального достатка вряд ли принесет когда-то моральное удовлетворение. А вот изучение собственного «я» и развитие врожденных талантов непременно привнесет в жизнь каждого гармонию и понимание собственного предназначения.

Вопросами о своем предназначении задается большинство уже состоявшихся, взрослых людей. Предпосылками к этому являются нереализованные идеи и человека, «задавленный» родителями еще в детстве. Чем заниматься по жизни? Любой ребенок на данный вопрос с легкостью ответит, что он, к примеру, хочет стать космонавтом или военным, а взрослый, в свою очередь, растеряется и не сможет дать утвердительного ответа. Это связано с тем, что дети более явно представляют себе то, чего они хотят от жизни.

Факторы, мешающие человеку определиться с тем, чем в жизни заниматься

«Кем я хочу быть? Чего я добиваюсь от жизни? Почему я не могу понять, в чем мое главное предназначение?» Вопросов очень много, и все они связаны с тем, что человек не в силах по каким-либо причинам до конца разобраться в себе и своих чувствах, желаниях. Это может быть связано с рядом социальных и психологических факторов повседневной жизни индивидуума, личностных качеств, привычек и круга общения.

Неуверенность в себе

Постоянные преграды, встающие между человеком и его целью в виде сомнений и неуверенности, провоцируют угнетение желания воплотить в жизнь свой нереализованный потенциал. «Смогу ли я? А вдруг у меня ничего не получится?» Иногда взращивание неуверенности происходит еще на стадии взросления, где индивидуум впервые сталкивается с неудачами, непониманием и отсутствием поддержки со стороны близких людей. Сомнения в собственных силах значительно тормозят не только осуществление планов, но и личностный рост человека.

Особенности воспитательного процесса

Все наши успехи и неудачи, зависимости, страхи и мечты родом из детства. Большинство родителей, не прислушиваясь к желаниям своих детей, прививают абсолютно не свойственные им умения и навыки. К примеру, ребенок, на вопрос «Чем заниматься по жизни ты желаешь?» отвечает, что хочет быть художником. Его ответ родителями воспринимается как нечто нереалистичное, то, что не принесет никакого материального достатка или карьерного роста. В итоге дитя встречается с полным непониманием со стороны взрослых, и его потенциал становится нереализуемым.

Однако встречаются и такие случаи, когда родители пытаются максимально организовать досуг ребенка, заставляя его всесторонне развиваться. Безусловно, взрослый человек, имеющий в своем багаже знания о различных сферах деятельности, сможет многого добиться, но в большинстве случаев личность все же не знает, чем заняться так как забывает свои изначальные желания и стремления.

Окружение

Ведомость, своеобразный стадный инстинкт иногда закрывает от человека его истинные возможности и способности. К примеру, несколько лиц из близкого окружения поступают в один колледж/институт/университет и тянут человека за собой. При определенных личностных качествах он не сможет сопротивляться. Итогом обучения без особого желания, а так, «за компанию», становится выбор не той профессии, не та работа. Вследствие этого развивается острая нехватка положительных эмоций, работа становится рутинной, и человек, проживая скучную, серую жизнь, начинает задаваться вопросом: «Чем в жизни заниматься, чтоб вновь обрести удовлетворение от собственной деятельности?» Но ответа не находит, потому как его «Я» уже глубоко спрятало возможности и таланты человека, дабы не противиться его выбору.

Стереотипы

У каждого человека свое мнение о том, каким должно быть счастье. Но некоторые сходятся в одном: счастливый человек — это тот, кто всего добился в жизни, кто живет, ни в чем себе не отказывая. Так уж сложились людские стереотипы, что без материального достатка никто не может считать себя успешным и состоявшимся. В связи с этим человек в своем желании понять, чем заниматься по жизни, чаще стремится разбогатеть, стать тем, чьи материальные возможности практически безграничны, а не развиваться духовно. Нет, это совсем не плохо, однако стоит учитывать, что деньги не могут принести полного высвобождения потенциала, так как каждый из нас индивидуален. К примеру, человек, более склонный к творчеству (рисование, пение, игра на музыкальных инструментах и так далее) зачастую не наделен некой коммерческой жилкой, что сводит все его попытки добиться материального благосостояния на нет.

«Чем я хочу заниматься в жизни?» Проблема данного вопроса в том, что не каждый в силах разложить по полочкам собственные желания и мечты. Большинству людей не хватает конкретики в определении предназначения. Чаще всего это связано с насущными потребностями, удовлетворение которых стоит на первом месте. Здесь взрослого человека можно сравнить с подростком, ориентирующимся на желания и предпочтения родителей, родственников и друзей. Чем лучше заниматься в жизни — ответ кроется в подсознании каждого индивидуума, для этого необходимо задать себе мотивационные вопросы:

  • Какие ценности в вашей жизни являются прерогативными (не более трех)?
  • Достижение каких целей важно для вас на данный момент (не более трех)?
  • Чем вы любите заниматься?
  • Что бы вы хотели успеть сделать, если узнали, что вам осталось жить полгода?
  • Какая ваша самая заветная мечта не была осуществлена в связи со страхом неудачи?
  • Куда бы вы потратили крупную сумму денег, выигранных в лотерею/лото/покер?
  • На реализацию какой мечты вы бы пошли, если бы были уверены в 100 % успехе?

Развитие интуиции

Развивая интуитивные способности, в будущем вы сможете прислушиваться к собственному подсознанию, дающему нам подсказки и верные ответы. Тогда, как понять, чем заниматься в жизни, для вас не будет проблемой — вы с легкостью определите ваше призвание и приступите к непосредственной деятельности.

Книги

Чтение — это то, чем люди занимаются в жизни практически в каждом социальном слое. Книги — отличный способ понять себя. Читайте как можно больше, но не все подряд. Будьте разборчивы в выборе литературы, учитывайте ваши предпочтения. Не нужно заставлять себя усваивать сложные произведения — так вы разовьете неприязнь к чтению книг.

Систематизирование

Определиться в том, чем заниматься по жизни, вам поможет составление списков. К примеру: список покупок, планирование дня. Систематизируйте желания, отношение к людям и вещам, работе и хобби. Список ваших положительных, отрицательных качеств, а также навыков и умений позволит разобраться в том, каким занятием вам лучше всего заниматься, в какой сфере трудиться.

Ответственность

Умейте отвечать за свои поступки, не обвиняя в своих неудачах близких людей, правительство и общество в целом. Ответственность позволяет осознать, что жизнь и выбор, совершаемый вами, зависят только от вас, а это значит, что только вы можете знать, как правильно поступить в том или ином вопросе. Чем стоит заняться в жизни? В первую очередь, научиться организовывать себя и свою деятельность.

Правильный выбор

В любых ситуациях ориентируйтесь на собственное подсознание. Хотите понять, правильный ли выбор был сделан? Закройте глаза и мысленно представьте, что человека, который сейчас рядом с вами, нет. Вам стало хорошо или плохо? Это и будет верным ответом. Визуализируйте последствия совершенного выбора — это поможет вам избежать непоправимых ошибок.

Пауза

Выдерживание паузы перед каким-либо судьбоносным решением позволяет обдумать все более тщательно. Не стоит действовать, руководствуясь только эмоциями и сиюминутными порывами, — это чревато негативным исходом, сожалениями и неуверенностью в будущих свершениях. Хотите сменить место работы? Взвесьте все за и против, предусмотрите итог ваших действий.

Упражнения, позволяющие выявить скрытый потенциал

Благодаря занятиям, можно легко определиться со своим истинным предназначением. Различные психологические методики зачастую оказываются сложны в применении, потому проще использовать визуализацию планов, желаний и будущих поступков. Для этого не требуются дополнительные навыки и знания — все очень просто, вам потребуется чистый лист бумаги, ручка или карандаш и немного терпения.

Выписка и анализ хобби, любимых видов деятельности

Расслабьтесь и подумайте, что из знакомых вам занятий больше всего приходится по душе. Запишите на бумагу как минимум 20 известных видов хобби или профессий. Например: цветоводство, игра на рояле, написание статей, танцы, спорт, кулинария и прочее. Проанализируйте готовый список, проставьте рядом с каждым из пунктов время, которое вы уделяете (готовы уделять) тому или иному виду деятельности в течение каждого дня, а также свои предпочтения в виде плюсов.

Внимательно присмотритесь к своему списку. Возле одного (нескольких) пунктов вы можете увидеть наибольшее число плюсов и времени — это и есть ваше нереализованное предназначение.

Визуализация материального благосостояния

Представьте себе, что ваша жизнь круто изменилась, и теперь, чтобы обеспечивать себя или свою семью, вам больше не требуется просиживать целый день в офисе, стоять за станком на заводе, бегать с курьерской сумкой — в общем, не нужно работать. На ваше имя в банке заведен счет с круглой суммой, коей хватит на долгое безбедное существование, а дети учатся в престижной академии. Представили? А теперь подумайте, чем бы занялись, будь у вас куча свободного времени и материальный достаток. Все возможные варианты зафиксируйте на бумаге и проанализируйте. Дальнейшие ваши действия — начало работы над собой именно в данном виде деятельности.

Я верю в то, что все мы для чего-то пришли в этот мир и что все мы имеем в нём какое-то значение. Я искренне полагаю, что все мы одарены неповторимыми и уникальными талантами. Реализация наших талантов намного важнее, чем мы сами это представляем.

Для начала я расскажу свою историю

В прошлом году я сбивалась с ног от количества дел, потому что я гналась за своей мечтой о деньгах и «успехе». Я уже даже и не помнила, зачем оно мне нужно. На своё счастье я встретила Джима (имя изменено). Джим добился того денежного успеха, к которому я так стремилась. Он был финансово независим, он успешно вёл несколько проектов, у него была недвижимость во множестве стран, он мог позволить себе все предметы роскоши, какие только можно купить за деньги.

Он смог всего этого добиться благодаря усердному труду, постоянству и ответственности! Но Джим не был счастлив. У него не было свободного времени, для того чтобы наслаждаться своим богатством. Он хотел, чтобы у него была семья. Он хотел покоя. Он хотел жить своей жизнью… но не мог себе это позволить. У него было слишком много обязанностей, не выполнив которые, он бы многое потерял. Ему приходилось много чего защищать. Джим потратил годы на строительство своего замка и теперь, когда строительство было завершено, он тратит всё своё время на то, чтобы замок не разрушился под воздействием внешних факторов.

Знакомство с Джимом открыло мне глаза на мою жизнь и заставило изменить её. Его слова привели меня в чувство. Мне вдруг стало ясно, что «я не хочу тратить ближайшие 10 лет своей жизни на погоню за деньгами, для того чтобы потом обнаружить своё эмоциональное, ментальное и духовное развитие на том же уровне, на котором оно находилось в начале погони». Завизжали тормоза, моя погоня застопорилась, а затем была отложена в сторону. Следующие два месяца я посвятила переоценке своих жизненных целей.

Мне в голову приходили такие вопросы: За чем я гонюсь? Почему я это делаю? Какова моя истинная цель? Для чего я здесь?

Читая книгу Майкла Гербера «Малый бизнес: от иллюзий к успеху» (E-Myth: Why Most Small Businesses Don’t Work), я поймала себя на том, что плачу. В той главе автор просил читателей выполнить упражнения по визуализации. Следуя его инструкциям, вы чётко рисуете у себя в мозгу день своих похорон. Какую вы хотите себе надгробную речь? Какие будут ваши прижизненные достижения? Что в конце вашей жизни будет иметь для вас наибольшее значение? Это то, чем вы сейчас занимаетесь?

Я принялась писать. Я начала составлять список того, что для меня действительно важно. Я записала всё, что я хотела сделать. Я снова обдумала свои приоритеты. Для себя я решила, что все предпринимаемые мною шаги должны вести к достижению цели, которая соответствует моим личным ценностям и является тем, чего я действительно хочу от жизни. С появлением каждой новой возможности, я должна определять подходит ли эта возможность достижению моей конечной цели. Независимо от того, сколько денег принесёт мне новая возможность, если она идёт вразрез с моими жизненными целями, я не стану ей пользоваться. Я сформулировала свою цель следующим образом:

Вдохновлять, побуждать и мотивировать людей жить более счастливой и наполненной смыслом жизнью.

Вот некоторые особо значимые для меня задачи:

  • Для меня имеет огромное значение согласие с самой собой, самореализация и ощущение счастья;
  • Наибольшую ценность для меня представляют серьёзные отношения с людьми, умение строить настоящие отношения на глубинном уровне;
  • Я буду финансово независимой и буду распоряжаться своим временем и местом нахождения. Я хочу работать только над теми проектами и воплощать только те идеи, которые мне нравятся. Моё финансовое положение не будет вступать в конфликт с моими ценностями и жизненными целями;
  • Я буду путешествовать и жить в различных частях света. Познакомившись со всевозможными культурами, я задокументирую их в фотографиях и поделюсь своими впечатлениями с окружающими;
  • Я куплю своей маме в Ванкувере дом с бассейном во дворе. Это её мечта и мне хочется воплотить её;
  • Для меня важна семья. Я хочу, чтобы у меня с моим мужем были крепкие и полные любви отношения.
  • Я стараюсь проживать каждый день такой полной жизнью, как будто это мой последний день.

15 вопросов, которые помогут вам в осознании ваших жизненных целей.

Список этих вопросов может способствовать распознанию ваших жизненных целей. Они предназначены для того, чтобы помочь вам мысленно сформулировать те задачи, которые вы должны выполнить в течение своей жизни.

Несложные инструкции:

  • Возьмите несколько листов писчей бумаги;
  • Найдите место, где вас никто не будет беспокоить. Отключите мобильный телефон;
  • Запишите ответы на все вопросы. Записывайте первое, что придёт в голову. Пишите, не внося правки. Ответьте на все вопросы. Важнее записать все ответы, а не просто обдумать их;
  • Пишите быстро. Отведите себе не более 60 секунд на каждый вопрос. А лучше, если это займёт у вас менее 30 секунд;
  • Будьте честны. Никто не будет это читать. Очень важно писать, не внося правки;
  • Наслаждайтесь тем, что вы делаете, и улыбайтесь в это время.

15 вопросов:

  1. Что заставляет вас улыбаться? (Род занятий, люди, события, увлечения, проекты и т.д.)
  2. Что вам нравилось делать в прошлом? Что вам нравиться делать сейчас?
  3. Делая какую работу, вы можете потерять счёт времени?
  4. Что заставляет вас гордиться собой?
  5. Кто в большей степени является вашим вдохновителем? (Кто-либо, кого вы знаете или не знаете лично. Члены вашей семьи, друзья, писатели, художники, политические деятели и т.д.). Какие качества каждого из ваших вдохновителей служат вам примером?
  6. Что у вас особенно хорошо получается? (Ваши умения, способности и таланты).
  7. За какой помощью обычно к вам обращаются люди?
  8. Если бы вам пришлось кого-то чему-то учить, то чему бы вы учили?
  9. О чём в своей жизни вы бы сожалели? (Несовершенные действия, отсутствие чего-либо).
  10. Представьте, что вам уже 90 лет. Вы сидите в кресле-качалке на крылечке своего дома и греетесь в нежных лучиках весны. Вы счастливы и расслаблены, вы довольны той чудесной жизнью, которая была вам дарована. Вы вспоминаете всю свою жизнь, думаете о том, чего вы в течение этой жизни добивались и что у вас было. Вы перебираете в памяти все отношения. Что для вас имеет самое большое значение? Составьте список.
  11. Каковы ваши истинные ценности? Выберете 3-6 слов в порядке убывания важности.
  12. Какие ваши высшие ценности?
    Достижения Дружба Качество работы
    Приключения Услужливость Личностный рост
    Красота Здоровье Игра
    Быть лучшим Честность Продуктивность
    Бросать вызов Независимость Инициатива
    Удобство Внутреннее спокойствие Отношения
    Мужество Прямота Надёжность
    Творчество Интеллект Уважение
    Любознательность Близкие отношения Безопасность
    Образование Веселье Духовность
    Доверие Лидерство Успех
    Окружение Учёба Свобода во времени
    Семья Любовь Разнообразие
    Финансовая независимость Заинтересованность
    Здоровый образ жизни Страсть
    Другие ценности, которых нет в списке
  13. Какие сложности, трудности и невзгоды вам приходилось преодолевать или что вам приходится преодолевать на данный момент? Как вы это делаете?
  14. В какие идеи вы по-настоящему верите? Что вас в них привлекает?
  15. Если бы вам пришлось выступать перед большим количеством людей, о чём было бы ваше выступление? Кто были бы эти люди?
  16. У вас есть таланты, предпочтения и ценности. Как бы вы могли использовать то, что дано вам, в целях служения, помощи и осуществления личного вклада? (Людям, живым существам, идеям, организациям, окружающей среде, миру и т.д.).

Ваше предназначение в этом мире

«Вы меняетесь, когда записываете свои цели и пересматриваете их, поскольку для этого вам приходится тщательно, глубоко поразмышлять над тем, что же для вас на самом деле важно и подстраивать своё поведение под свои убеждения»
— Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей» (7 Habits of Highly Effective People)

Понять своё предназначение можно, ответив на 3 вопроса:

  • Что я хочу делать?
  • Кому я хочу помогать?
  • Каков будет результат? Что я создам?

Шаги к определению вашего предназначения:

  1. В быстром темпе ответьте на 15 вопросов, предложенных выше.
  2. Перечислите слова, которые характеризуют вас. Например: образование, достижение совершенства, доверие, воодушевление, совершенствование, помощь, отдача, руководство, вдохновение, обладание, мотивирование, воспитание, организация, продвижение, путешествие, рост, участие, удовлетворение, понимание, преподавание, творчество и т.д..
  3. Основываясь на своих 15 ответах, перечислите всё и всех, кому и чему вы можете помочь. Например: люди, живые существа, организации, идеи, группы, окружающая среда и т.д.
  4. Определите свою конечную цель. Какую пользу извлекут те, кто попал в ответ к вопросу выше, из того, что вы сделаете?
  5. Сформулируйте шаги 2-4 в одном или 2-3 предложениях.

Какова ваша цель? Каково Ваше предназначение? На что направлены ваши стремления? Поделитесь своими мыслями в комментариях к статье.

Что мне делать со своей жизнью?

Newsflash, Шмуперс: мы не знаем всего. Но мы также знаем, что не
знать все, поэтому мы будем супер прозрачными с нашей фантазией
алгоритм. Вот как эта викторина соответствует вашим ответам на карьеру в нашем
база данных.

В викторине вы увидите три типа вопросов: вопросы, предназначенные для проверки вашего
ценности денег, вопросы, призванные выяснить ваш «тип личности», и
вопросы, предназначенные для оценки вашего интереса к карьере, требующей длительного обучения
против.карьеры, требующие очень мало. Вопросы о деньгах отображают карьеру всего за
так, как вы думаете, но мы хотим быть на 100% ясными, поэтому мы собираемся
все равно объясните вам процесс. Позвольте нам сделать это на примере.

«Хотели бы вы… через 10 лет жить в подвале родителей?» вопрос,
Показанный выше пример вопроса о деньгах. Пять кнопок и
соответствующие пять точек на слайдере для этого вопроса, следовательно, представляют
пять диапазонов средней заработной платы для карьеры в нашей базе данных.Если вы выберете
«Шмуп нет!» в ответ на этот вопрос мы бросаем все карьеры, которые
низкие средние зарплаты выходят. Карьера с более высокой заработной платой остается в нашем списке возможных
карьеры, которые можно предложить в конце этой викторины ».

Здесь мы быстро указываем, что вам может не понравиться наша математика. Ты можешь
думать: «Эй, я могу полностью уйти на пенсию в 65 лет и прожить еще 25 лет за счет своих
экономия от моей работы в размере 40 000 долларов в год, верно? » Неправильный.Даже миллион долларов
рост в пенсионном фонде на 6% в год может закончиться, если ваш прожиточный минимум
высокий (эй, калифорнийцы) или если вы доживете до 95 лет. (Подумайте, как
много детей, которых вы могли бы переехать с тележкой из продуктового магазина за такое время…)
Если вы думаете, что можете жить светской жизнью вечно, имея скромный доход, мы здесь, чтобы
сказать вам: нет, нет, нет, нет, нет.

Где мы были? Ах, да.

То же самое и с вопросами, требующими многолетнего обучения. Мы провели исследование
от того, сколько учебы или профессионального развития вам потребуется, чтобы
поле, и поэтому мы используем ваши варианты ответов, чтобы подобрать вам профессию, требующую
соответствующий диапазон лет тренировок… а все остальное выбросить. Эти виды
вопросы также могут быть способом оценить, как вы относитесь к «отложенному вознаграждению»;
то есть предпочитаете ли вы сейчас устроиться на нормальную работу, или пойти в школу, или пойти в
программа обучения на шанс, что вы сможете получить лучшую работу (с более высоким
зарплата или что может быть более интеллектуально сложным) позже.

Вопросы о личности немного сложнее. Они подходят тебе
с карьерой, основанной на системе Кодекса Голландии. Основная идея этой системы —
что каждого человека можно условно отнести к одному из шести типов личности … или
по крайней мере, ваши интересы могут в большей степени соответствовать некоторым из этих личностей
типы, чем другие. Типы: реалисты (деятели), исследователи (мыслители),
Художественные (Создатели), Социальные (Помощники), Предприимчивые (Убеждения) и Обычные
(Организаторы).Затем заданиям присваиваются взвешенные коды Голландии в зависимости от того, сколько
«Делание», «мышление», «создание», «помощь», «убеждение» и «организация» могут
участвовать в этой работе (источник). Мы признаем, что людей не так легко разделить на
категории, и что эти категории далеки от совершенства, но многие тесты карьеры
используй их.

Например, тогда мы можем спросить вас: «Вы бы хотели…. полет на параплане со скалы
лицом, а затем спрыгните в лекционный зал, чтобы дать 300 студентам с оленьими глазами
лекция о принятии риска? » Этот вопрос пытается понять, убедитель ли вы
(Предприимчивый) тип. Итак, если вы ответите «obvi» на этот вопрос, мы сохраним все
карьеры, которые имеют сильный компонент E в «возможных карьерах, которые можно предложить
в конце этой викторины »- например, корпоративный юрист (кодируется как EEECCI, так как
сильные предприимчивые и обычные компоненты, с примесью исследовательского
мышление добавлено для аромата).Просто чтобы вы знали, мы использовали этот источник и этот

источник, по нашему собственному усмотрению, назначать взвешенные коды Голландии для
вакансии в нашей базе данных.

Хотите, чтобы мы стали еще более детально разбираться в наших алгоритмах сопоставления? Напишите
нас … и мы спросим наших инженеров. Потому что они знают самую настоящую сделку. Кроме того, если
у вас есть идеи, как создать лучшую систему подбора карьеры, мы будем рады
услышать о них.Напишите нам, и мы
обязательно свяжусь с вами. То есть, если мы не будем обсуждать, какой фильм
адаптация наших любимых книг — самая крутая в этом году. Извини мы
ботаники. Но вы это уже знали.

Что у меня хорошо получается? 100% точный тест, чтобы определить свои сильные стороны

Вы сталкиваетесь с вопросом, в чем я хорош? Этот тест из 20 вопросов поможет вам определить свои сильные стороны и подскажет, что вам следует делать в своей жизни.

Тест

: что у меня хорошо получается?

Вы хорошо разбираетесь в вещах с любовью и страстью. Викторина на этой странице раскрывает вашу истинную страсть, которая является или может быть вашим опытом. Мы подготовили двадцать вопросов по каждой теме, которые могут раскрыть ваши таланты. Пройдя викторину «Что я умею», вы сможете узнать, кто вы и что вам следует делать.

4 вопроса, которые нужно задать, прежде чем «Что у меня хорошо получается?»

Понятно, что молодежь делает упор на свою будущую жизнь и карьеру.Однако есть еще четыре важных вопроса, которые следует задать, прежде чем задаться вопросом, в чем вы хороши. Это вопросы, которые помогут вам найти правильный ответ.

1. Чем вы занимаетесь, потому что вам это нравится?

Высоки шансы, что вы хороши в том, что делаете больше всего. Например, если вы подросток, проводящий большую часть своего времени за видеоиграми, это ваша нынешняя страсть. И не нужно с этим бороться. Ваши желания не обязательно должны соответствовать ожиданиям других.

2. На что вы тратите деньги?

Вещи, на которые вы тратите деньги, ничего не ожидая взамен, имеют ценность. Если вы книжный червь, который любит покупать книги, возможно, вы уже нашли свою страсть. Вы хорошо читаете — и вы наверняка сможете сделать на этом карьеру.

3. Что из того, что вы делаете, заставляет вас бояться осуждения?

То, что вам нравится делать в секрете, является ключом к ответу «что у вас хорошо получается?» тип вопросов. Люди обычно скрывают свои самые драгоценные вещи.Например, вы можете любить танцевать. Но вы также боитесь танцевать на глазах у других. Это может быть потому, что танцы — ваша основная ценность. И вы боитесь приговоров, потому что не хотите, чтобы кто-то вам все испортил. Таким образом, ваши тайные увлечения имеют больше шансов стать тем, в чем вы действительно хороши.

4. Что вас волнует?

Ваше сердце не сходит с ума по обычным вещам. Итак, если вы чувствуете возбуждение, делая что-то конкретное, вам не нужно больше искать свое увлечение.

Формула определения того, кто вы и в чем вы хороши в

Многие люди пытались ответить «в чем я разбираюсь?» создавая карьерную формулу. Но не многие из них действительно практичны. Следующий метод — один из самых надежных и реалистичных. Крис До, генеральный директор и основатель Future, представил эту технику в своих выступлениях на турне по Европе.

Выполните следующие шесть шагов, чтобы узнать, что у вас хорошо получается или что вам следует делать со своей жизнью.

Шаг № 1: Запишите свои навыки

Легче раскрыть свои таланты, если у вас есть ответ на вопрос . К какому типу человека я отношусь ? Итак, первое, что нужно сделать, — это записать свои жесткие и мягкие навыки.Не сдерживайся. Напишите все, что, по вашему мнению, у вас хорошо получается. На этом этапе не нужно быть разборчивым.

Шаг № 2: Составьте список вещей, которые делают вас счастливыми

Просмотрите самые счастливые воспоминания в своей жизни. Что вы делали? То, что заставляет вас искренне чувствовать себя счастливым и взволнованным, помогает вам раскрыть свою страсть.

Шаг № 3: подумайте о тенденциях и возможностях

Теперь вы должны составить список тенденций, относящихся к шагам №1 и №2.Например, если ваши навыки чтения, письма и корректуры, а рассказывание историй делает вас счастливыми, создание контента — это актуальная тема для вас. Он включал в себя как ваши способности, так и страсть, будучи горячей темой для карьеры.

Шаг № 4: Откройте для себя и рассортируйте свои увлечения

Это может звучать как шаг №2. Но дайте ему шанс. Иногда ваши хобби — это то, в чем вы хорошо разбираетесь. Но вы не знаете, потому что держали их в шкафу. Например, просмотр шоу Netflix может стать вашим хобби.Но вы упускаете возможность здесь. Вы можете стать критиком и начать свой блог, чтобы пересматривать шоу, которые вы смотрели. Так что не скрывайте свои интересы и записывайте их все.

Шаг № 5: Ответьте «Кому могут быть полезны ваши способности?»

Чтобы узнать, в чем вы хороши, вам нужно думать и о других. Это не означает, что вы должны действовать в соответствии с их ожиданиями. Но, в конце концов, вам нужно внимание и деньги других людей. Итак, попробуйте выяснить, кто будет платить за то, что вы делаете.Или кто захочет вас поддержать? Например, если вы геймер, многие люди хотели бы смотреть ваши стримы и поддерживать вас.

Последний шаг: наметьте свою карьеру или увлечения

Последний шаг формулы ответа «в чем я хорош?» объединяет ваши интересы и навыки. Теперь у вас есть набор увлечений, способностей, возможных клиентов и желаний. Что вам нужно сделать, так это найти между ними общие области. Это похоже на то, что вы категоризируете похожие вещи. Возможный фрагмент может выглядеть так: сосредоточение как умение, игры как то, что делает вас счастливым, потоковая передача как то, что вы делаете тайно, а игры как ваше хобби.В этом случае стать профессиональным игроком или стримером кажется разумной идеей.

Сделайте то же самое со своей информацией, чтобы узнать, в чем вы хороши.

Викторины на основе указанной формулы

«Что я умею делать»

Пройдите нашу викторину, чтобы понять, в чем ваши сильные стороны, если у вас нет времени, чтобы применить формулу. Тест на страсть из 20 вопросов на этой странице следует тем же этапам, что и в формуле. Но так вам будет легче найти ответ.Это займет всего 5-10 минут. И это дает вам мгновенные БЕСПЛАТНЫЕ результаты.

Прочтите это, если считаете, что ни в чем не разбираетесь

Считаете ли вы, что все в чем-то хороши, кроме вас? Что ж, это обычная мысль среди большинства из нас — по крайней мере, в какой-то момент. Но вы не должны забывать: «Что у меня хорошо получается?» это не самый большой вопрос в вашей жизни. Вот что нужно иметь в виду, прежде чем проходить викторину.

Правило 10 000 часов

Малькольм Гладуэлл, автор книги «Выбросы: история успеха», представил идею правила 10 000 часов в 2008 году.Он взял интервью у многих экспертов и успешных людей, пытаясь раскрыть их формулу успеха. Он обнаружил, что все они провели большую часть своей жизни, тренируясь или участвуя в том, в чем они теперь являются экспертами. В следующий раз, когда вы спросите, что у меня хорошо получается, имейте в виду, что потребуется время, чтобы понять это.

Научно доказано, что талант является мифом

Перестаньте говорить: «Я не талантлив». Такого даже не существует. По словам психолога Андерса Эрикссона и научного писателя Роберта Пула, вера в то, что генетически заданные характеристики ограничивают возможности человека, проявляется во всевозможных утверждениях типа «Я не могу» или «Я не могу».Другими словами, талант — это лишь повод избегать тысяч и тысяч часов практики. В своей книге «Пик: секреты новой науки опыта» два автора доказывают, что талант не влияет на то, в чем вы хороши, потому что его не существует.

Это еще одна причина перестать задумываться о том, «в чем я хорош?» тип вопросов.

Вопросы викторины

  • Вопрос 1

    Какие из следующих способностей соответствуют вашему набору навыков?

    • Высокая выносливость

    • Решение проблем

    • Усиление

    • Публичное выступление

    • Воображение

    • Какие

    • 901 Вы?

      • Экстремальные виды деятельности

      • Обучение

      • Обучение

      • Дебаты

      • Покраска

      • Вопрос

      • Анализ

      для?

      • Новые шестерни

      • Новые книги

      • Новые курсы

      • Новый костюм

      • Новые записи

      • Вопрос Благотворительность

      • 1 901 901 901 утро _________.
      • Вопрос 5

        Что самое замечательное в том, кого вы боготворите?

        • Их сила

        • Их знания

        • Их страсть

        • Их ум

        • Их творчество

        • Их доброта

        901 901 похоже на кого-то, кем вы бы восхищались?

        • Криштиану Роналду

        • Альберт Эйнштейн

        • Мартин Лютер Кинг

        • Барак Обама

        • Боб Марли

        • Боб Марли

        • Тип матери

        • Тип матери шоу не хотели бы вы пропустить?

          • Спортивный матч

          • Документальный

          • Ток-шоу

          • Новости

          • Фильм

          • Информативная биография

            31

          • 9009 следующие достижения сделают вас счастливыми?

          • Вопрос 9

            Вы счастливее всего, когда _______________.

          • Вопрос 10

            Какой из следующих воображаемых сценариев кажется вам фантастикой?

            • Тысячи фанатов, выкрикивающих твое имя

            • Получение письма с подтверждением от Гарварда

            • Чтение благодарственного письма от того, кому вы помогли много лет назад

            • Ведение успешной компании

            • Быть представленным в

              известная галерея

            • Спасение близкого к смерти

          • Вопрос 11

            Кто из следующих людей зарабатывает больше всего денег?

            • Спортсмены

            • Фармацевты

            • Персональные тренеры

            • Политики

            • Действующие лица

            • Врачи / Хирурги

            • Как стать успешным человеком ? (По-твоему).

              • Тяжелая работа

              • Знания

              • Страсть

              • Амбиции

              • Оригинальность

              • Доброта Вопрос

              • 1311032
                • Вы должны проснуться, как солдат, готовый к бою

                • Мы стоим на плечах гигантов

                • Если вы не можете объяснить что-то простыми словами, вы этого не выучили

                • Политика — это не игра, а серьезный бизнес

                • Искусство — это не то, что вы видите, а то, что вы заставляете видеть других

                • Сильная любовь не измеряет.Это просто дает

              • Вопрос 14

                Я бы хотел вложить деньги в ________________.

                • Моя физическая сила

                • Мое образование

                • Мои навыки

                • Акции

                • Что-то крутое (meh)

                • Благотворительность

                • Какая из 15103

                  Похоже, что вы делаете что-то в качестве хобби?

                  • Jugging

                  • Исследования

                  • Преподавание

                  • Участие в митинге

                  • Написание

                  • Волонтерская работа

                  • сделать как хобби?

                    • Чтение книг

                    • Тренировка

                    • Игра в игры

                    • Просмотр ситкомов

                    • Что-нибудь серьезное

                    • Пить

                    • делать то, что заставляет людей ________________.

                      • Обожаю меня

                      • Спасибо

                      • Помни меня

                      • Следуй за мной

                      • Завидуй мне

                      • Люби меня

                      • моя цель жизни

                        31 до _______________.

                      • Вопрос 19

                        Какой из следующих способов заработка кажется вам интересным?

                        • Заключение сделок

                        • Получение оплаты за свои изобретения

                        • Наличие надежной зарплаты

                        • Наличие нескольких доходов и подработок

                        • Получение оплаты за то, что вы создаете

                          03

                        • для ваших знаний

                      • Вопрос 20

                        Последний вопрос, как бы вы хотели, чтобы вас запомнили?

                      Испытание на любовь | HowStuffWorks

                      Автор: Ян Форти

                      5-минутная викторина

                      Изображение: DigiPub / Moment / GettyImages

                      Об этой викторине

                      Одна из самых сложных вещей, с которыми вам когда-либо придется иметь дело в своей жизни, — это ваши собственные чувства.Мы все рождены с ними, и никто не говорит нам, как их использовать, потому что как они могли? Это довольно сбивает с толку. Ваши чувства могут быть повсюду, иногда подталкивая вас туда-сюда. И хотя вы можете быть уверены, что знаете, когда вы напуганы или злитесь, когда дело доходит до любви, бывает очень сложно понять это. Когда вы знаете, что влюблены, вы знаете, что влюблены. Но ты не всегда знаешь, не так ли? Это проблема, которая завяжет ваш мозг в узлы.

                      Есть ли проверенный и надежный способ узнать наверняка, что человек, которого вы думаете, что любите, является «единственным»? Есть ли способ узнать, настоящая ли это любовь, а не просто вожделение или страсть? Трудно сказать наверняка по всем пунктам, но определенно есть несколько способов выяснить, что делает ваше сердце.Если сейчас вы не уверены на 100%, любовь это или нет, то вы попали в нужное место! Просто погрузитесь в свои чувства и пройдите тест, чтобы узнать это.

                      Подробнее

                      ЛИЧНОСТЬ

                      Люблю ли я его?

                      5-минутная викторина
                      5 мин

                      ЛИЧНОСТЬ

                      Какая песня ABBA описывает вашу личную жизнь?

                      5-минутная викторина
                      5 мин

                      ЛИЧНОСТЬ

                      Люблю ли я ее?

                      5-минутная викторина
                      5 мин

                      ЛИЧНОСТЬ

                      Если бы ваша любовь была плодом, что бы это было?

                      5-минутная викторина
                      5 мин

                      ЛИЧНОСТЬ

                      Если вы ответите на половину этих вопросов, возможно, вы нашли настоящую любовь

                      5-минутная викторина
                      5 мин

                      ЛИЧНОСТЬ

                      Какой человек нужен вашему сердцу?

                      5-минутная викторина
                      5 мин

                      ЛИЧНОСТЬ

                      Что ваша ладонь говорит о вашей личной жизни?

                      6-минутная викторина
                      6 мин.

                      ЛИЧНОСТЬ

                      Какой у вас знак зодиака на языке любви?

                      5-минутная викторина
                      5 мин

                      ЛИЧНОСТЬ

                      Вы любите больше, как миллениал или поколение X?

                      5-минутная викторина
                      5 мин

                      ЛИЧНОСТЬ

                      Мы угадаем вашу любовную жизнь через три года

                      6-минутная викторина
                      6 мин.

                      Что вы знаете о динозаврах? Что такое октановое число? А как использовать имя собственное? К счастью для вас, HowStuffWorks Play здесь, чтобы помочь.Наш отмеченный наградами веб-сайт предлагает надежные и простые для понимания объяснения того, как устроен мир. В HowStuffWorks Play каждый найдет что-то для себя: от веселых викторин, которые принесут радость в ваш день, до увлекательных фотографий и увлекательных списков. Иногда мы объясняем, как все работает, иногда мы просим вас, но мы всегда исследуем во имя развлечения! Учиться — это весело, так что оставайтесь с нами!

                      9 анкет для определения жизненной цели и викторин, чтобы узнать свое «почему» в жизни

                      На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

                      Нужна помощь в определении цели своей жизни?

                      Что заставляет вас встать с постели по утрам? Что заставляет вас двигаться вперед, несмотря на трудности?

                      Не только ваша профессиональная жизнь приносит пользу, когда вы открываете свою жизненную цель — знание того, «почему» положительно влияет на все области вашей жизни.

                      Преимущества знания цели жизни

                      Жизненная цель, личная миссия, ваше «почему» — называйте это как хотите, но осознание этого дает вам следующее:

                      • Способность формировать свою жизнь в соответствии с тем, как вы хотите ее прожить
                      • Чувство более глубокой приверженности своим целям
                      • Устойчивость к восстановлению после неудач

                      В дополнение к упомянутым выше преимуществам, знание причины увеличивает продолжительность жизни.

                      В исследовании, проведенном Университетским колледжем Лондона и опубликованном в журнале The Lancet , респонденты, которые чувствовали, что у них есть смысл или смысл своей жизни, живут дольше, чем те, кто этого не делал.

                      Обратите внимание, что ваша жизненная цель отличается от вашей работы, должности или различных ролей в жизни. Скорее, это суть того, что вы делаете во всех этих ролях.

                      Узнав это, поиск работы всей жизни приобретает другое значение.

                      Анкета для определения жизненной цели может помочь определить, в чем вы находите смысл, чтобы вы могли использовать свои способности для собственной выгоды и воодушевления других.

                      Эта анкета может быть в форме рабочего листа для печати или онлайн-викторины. Мы собрали несколько примеров, которые помогут раскрыть цель вашей жизни.

                      9 анкет для достижения наилучших жизненных целей, которые помогут узнать ваше «почему»

                      Давай проверим их.

                      1. Тест цели души

                      через Высшую осведомленность

                      Дети часто хорошо представляют себе цель своей жизни.Когда их спрашивают, кем они хотят стать, когда вырастут, у них часто есть готовый ответ. «Я хочу стать врачом!» «Я буду космонавтом!» «Шеф-повар!» «Исследователь.»

                      Однако с возрастом об этих мечтах обычно забывают. Большинство этих детей устраиваются на работу, которая обеспечивает финансовую безопасность, но не использует их в полной мере.

                      Если ваша высшая цель все еще туманна для вас прямо сейчас, эта онлайн-викторина может помочь прояснить ситуацию. Он состоит из семи вопросов.Ваши ответы покажут вам вашу цель в жизни и раскроют, кем вы действительно должны быть.

                      2. Тест для самооценки кем вы хотите заниматься

                      через Анн Драницарис, Ph.D.

                      По словам Анны Драницарис, создателя этой онлайн-викторины, у всех нас есть семь «стилей стремления». Эти стили устремления направляют наш поиск удовлетворения.

                      Кроме того, Драницарис говорит, что, хотя все мы обладаем всеми семью стилями, у каждого человека есть доминирующий стиль.

                      Эта викторина поможет определить ваш доминирующий стиль стремления. Он состоит из 64 вопросов и занимает не менее 10 минут.

                      Когда вы закончите, вы получите подробное описание своего стиля стремления, а также краткое изложение того, чего следует остерегаться.

                      3. Рабочий лист «Найдите свою цель»

                      через The Positive Project

                      Многие из нас пытаются найти свою истинную цель. Некоторым требуется вся жизнь, чтобы развить самосознание и понять, что они должны делать.

                      Этот рабочий лист от Positive Project — ваш путеводитель по раскрытию ваших навыков, талантов и истинной цели в жизни.

                      Он содержит 13 подсказок, специально разработанных для того, чтобы вы могли поразмышлять о своих увлечениях и способностях, которые помогут согласовать вас с вашей конкретной жизненной целью.

                      Некоторые из подсказок в этом листе включают:

                      • «Если бы я знал, что не проиграю, я бы… »
                      • « Три вещи, которые мне нравятся в себе, это… »
                      • « Мои любимые занятия в свободное время: »

                      Этот рабочий лист доступен после подписки на информационный бюллетень сайта.

                      4. Найдите свою цель, живите своей страстью

                      через Государственный университет Вайноны

                      Эта анкета адаптирована на основе анкеты Тины Су «Жизнь ради цели ».

                      В этом примере есть 18 вопросов, которые помогут вам исследовать источник вдохновения, счастья и силы.

                      Как мы упоминали ранее, устойчивость — одно из главных преимуществ знания своей цели в жизни. Без этого осознания неудачи могут быть очень сложными.

                      Устойчивость — залог успеха.

                      Более того, зная свое истинное предназначение, вы вдохновляетесь на такую ​​работу, которая задействует все ваши способности.

                      5. Целенаправленная жизнь

                      через Ревекку Джоан

                      Каково ваше истинное призвание? Используйте эту анкету, чтобы узнать.

                      Анкета состоит из трех частей. В первой части исследуется цель вашей жизни. Он состоит из нескольких вопросов руководства по:

                      • Чем вы увлечены
                      • Наши сильные стороны
                      • Ваши образцы для подражания

                      Вторая часть анкеты поможет вам выяснить, почему.Наконец, третья часть спрашивает: «Чего ты хочешь?»

                      В этой последней части анкеты вы поразмышляете над несколькими подсказками, такими как:

                      • Будет ли я счастлив, если выберу этот путь?
                      • Это действительно то, что я хочу? »
                      • « Чем я готов ради этого пожертвовать?

                      При поиске своей цели помните, что ответы придут не мгновенно. Будьте терпеливы с собой. Наслаждайтесь процессом самопознания.

                      6. Как найти свой Икигай

                      через MystiGalPrintables на Etsy

                      Японское понятие «икигай» примерно переводится как «причина существования». Эта рабочая тетрадь вдохновлена ​​концепцией икигай.

                      Трехстраничная рабочая тетрадь содержит рабочий лист икигай, правила икигай и информационное руководство.

                      С помощью подсказок рабочего листа вы найдете свою цель в жизни, определив в себе несколько ключевых качеств, которые, когда они накладываются друг на друга, указывают на причину вашего существования.

                      Обнаружив свой икигай, вы высвобождаете свою энергию, чтобы сосредоточиться на жизни в соответствии со своей истинной целью.

                      7. Решили ли вы свою цель?

                      через ThisCache

                      Анкета состоит из трех частей:

                      • Познание себя
                      • Определение своих возможностей и возможных жизненных вызовов
                      • Поиск способов улучшить себя

                      В первой части анкеты вы проработаете 10 руководящих вопросов.Это побуждает вас задуматься о своем подлинном «я» и узнать, что делает вас счастливым.

                      Вторая часть помогает вам определить возможности в вашей личной и профессиональной жизни. В этой части также предлагается написать до пяти возможных призваний (вещи, которые вам нравятся, которые вас интересуют и / или которые вас мотивируют).

                      Последняя часть позволяет вам определить черты характера, поступки или навыки, которые вам нужно делать больше, а также те, которые вам нужно делать меньше. В этой части также предусмотрено место для записи возможной цели вашей жизни.

                      8. Почему ты жив?

                      через 22 Социальный

                      Эта минималистичная анкета включает в себя вопросы для размышления в левом столбце, а в основной части страницы отведено достаточно места для записи ваших ответов на вопросы.

                      Вот пара вопросов, на которые вы ответите, когда воспользуетесь этим листом:

                      • Чего вы больше всего гордитесь достижением на данном этапе своей жизни?
                      • Кем в истории вы больше всего восхищаетесь?

                      Как и большинство анкет о раскрытии вашей личной миссии, в этом примере не указывается конкретное призвание или занятие, которым вы должны заниматься.Вместо этого он помогает вам исследовать возможности до тех пор, пока вы не найдете ту, которая вам больше всего резонирует.

                      9. Тест на цель жизни

                      через Яна Л. Боуэна

                      Эта онлайн-викторина поможет вам узнать, что мешает вам достичь цели вашей жизни.

                      Вопросы были сформулированы с использованием проверенных методов и помогают перестроить ваши ценности, чтобы отразить то, что вы должны внести в течение своей жизни.

                      Вопросы требуют размышлений.Однако вам рекомендуется отвечать инстинктивно. Тест занимает менее 10 минут.

                      Последние мысли

                      Обнаружение цели своей жизни поможет вам жить более страстно. Он становится вашим самым важным инструментом для преодоления неудач.

                      Наличие цели вставать по утрам — также ваш ключ к счастью и долголетию.

                      Хорошо составленная анкета для определения жизненной цели может указать путь к вашей личной миссии, но идти по пути, который она укажет, зависит только от вас.

                      Чтобы лучше понять цель своей жизни, прочтите этот пост, где вы найдете пошаговое руководство по поиску причины. А если вам нужна помощь в планировании, вот лучшие приложения для планирования жизни. Чтобы узнать больше об этой теме, вот отличные книги о поиске своей цели.

                      Кроме того, вы можете прочитать этот пост, чтобы ознакомиться с пятью викторинами по основным ценностям, чтобы определить, что для вас важно. Наконец, если вы ищете конкретные примеры основных ценностей, в этом посте перечислены сто основных ценностей, по которым нужно жить.

                      Тест на тревогу (для детей) — Nemours Kidshealth

                      Что такое тестовая тревога?

                      Сегодня в школе большой тест, и ты чувствуешь себя ужасно. У вас болит живот, и у вас болит голова, возможно, у вас пересохло во рту, и вам кажется, что вам нужно чаще, чем обычно, пользоваться ванной. Ваши мышцы также могут ощущаться напряженными, ваше тело дрожит или потеет. Вы знаете, что вас не укусил грипп, но у вас может быть случай нервного возбуждения, также известный как тестовая тревога .

                      Вот как работает тест на тревогу (скажем: ang-ZYE-eh-tee). Допустим, вы беспокоитесь о своем тесте по математике, потому что вы не так хорошо справились с последним. Или, может быть, вы немного нервничаете, потому что отлично справились с последним, и вы из тех студентов, которым нравится получать все пятерки. Когда вы чувствуете беспокойство и напряжение, это может повлиять на все ваше тело.

                      Что вызывает беспокойство?

                      Что ж, поскольку мы не можем объявить тесты вне закона, мы могли бы также придумать, как уменьшить тревожность перед тестированием.Тревога — это чувство, которое испытывает человек, когда он или она ожидает, что произойдет что-то стрессовое. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело выделяет гормон адреналин, который подготавливает его к опасности, например, когда вы убегаете от своего старшего брата! Адреналин вызывает физические симптомы, такие как потливость, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание. Эти симптомы могут быть легкими или интенсивными.

                      Сосредоточение внимания на плохих вещах, которые могут произойти, может вызвать у ребенка большее беспокойство. Ребенок может подумать: «Что, если я забуду все, что знаю?» или «Что делать, если тест слишком сложен?» Слишком много подобных мыслей не оставляют в вашем уме много места для сосредоточения на запоминании ответов на вопросы теста.Люди с тревогой во время тестов также могут испытывать стресс из-за физической реакции и думать о таких вещах, как «Что, если меня вырвет?» или «О нет, у меня руки трясутся».

                      Эти мысли могут еще больше расстроить человека и усилить его беспокойство. Теперь человек чувствует себя хуже, еще больше отвлекается и не может сосредоточиться.

                      Что такое беспокойство по поводу производительности?

                      Тестовая тревога — это тип тревожности, называемый тревогой по поводу производительности . Боязнь производительности — это когда человек беспокоится о том, как он будет выполнять конкретную задачу, особенно когда он думает, что это действительно важно.Например, вы можете испытывать беспокойство по поводу выступления, когда пробуетесь в школьный оркестр или в баскетбольную команду.

                      Когда вы проходите тест или собираетесь выступить, вы можете почувствовать «бабочек», боль в животе или головную боль от напряжения. Некоторые люди могут чувствовать себя дрожащими, вспотевшими или чувствовать учащенное сердцебиение, ожидая сдачи теста. Учащийся с действительно сильным беспокойством по поводу успеваемости может даже почувствовать, что он потеряет сознание или его вырвет.

                      Звучит знакомо? Ты не одинок.Спросите других, и вы обнаружите, что почти все люди — взрослые и дети — испытывают некоторую тревогу перед экзаменом. На самом деле небольшая доза беспокойства может быть полезной, сохраняя бдительность и сосредоточенность. Но когда ваши симптомы начинают проявляться так, что вы не можете функционировать, или когда вы так беспокоитесь, что чувствуете себя плохо, вы, возможно, не сможете сделать все возможное.

                      Почему мы сдаем анализы?

                      Если учителя знают, что ученики испытывают стресс из-за тестов, почему они все еще их проводят? Вы не поверите, но тесты приносят пользу и учителям, и ученикам.Тесты измеряют, насколько хорошо учащиеся усваивают навыки и информацию, которым их учат учителя, а учителя учатся, если им нужно представить информацию таким образом, чтобы учащиеся могли ее лучше понять.

                      А тесты — это часть жизни: от экзамена по вождению, который вы проведете один день, до экзамена, который вы пройдете, если решите стать врачом.

                      Кто испытывает беспокойство во время теста?

                      Любой может испытать тревогу перед тестами, но тот, кто действительно хочет добиться успеха, может испытывать такие же чувства.Это называется перфекционизмом (скажем: per-FEK-shuh-nist). Дети, которые сильно волнуются, также могут испытывать беспокойство во время экзамена. Перфекционистам и тревожным людям трудно принять ошибки, которые они совершают, или получить результат ниже наивысшего. Это создает для них большее давление.

                      Как мы упоминали ранее, неподготовленность к тесту (ага!) Может вызвать тестовое беспокойство. Дети, которые не высыпаются, также могут с большей вероятностью испытывать тестовое беспокойство.

                      Что я могу сделать?

                      Возможно, вы читаете эту статью и говорите: «Эй, это похоже на меня!» Если да, то мы рады, что вы осознаете, что это происходит с вами.Теперь вы можете начать принимать меры, чтобы снизить тревожность перед тестами.

                      Вот несколько способов сделать это:

                      Обратитесь за помощью. Поговорите с мамой или папой, учителем или школьным консультантом. Просто поговорив с кем-нибудь о тестовом беспокойстве, вы почувствуете себя лучше. Опишите, что с вами происходит, когда вы сдаете тест, и эти люди помогут вам найти некоторые решения. Например, обучение навыкам обучения может повысить вашу уверенность в себе во время экзамена.

                      Будьте готовы. Обратите внимание в классе. Делай свою домашнюю работу. Изучить для теста. В день тестирования у вас больше шансов почувствовать, что вы знаете материал.

                      Ожидайте лучшего. После того, как вы подготовились, думайте позитивно. Скажите себе: «Я учился и готов сделать все, что в моих силах».

                      Блокируйте плохие мысли. Остерегайтесь любых негативных сообщений о тесте, которые вы могли бы отправить себе («Я не умею сдавать тесты» или «Я сойду с ума, если получу плохую оценку»). Эти мысли могут усугубить беспокойство и затруднить выполнение теста.

                      Принимайте ошибки. Все делают ошибки. С большей снисходительностью относитесь к собственным ошибкам, особенно если вы подготовились к экзамену и старались изо всех сил.

                      Береги себя. Вы будете чувствовать себя лучше, если будете уделять достаточно времени играм, спать и есть питательную пищу. Это всегда важно, но будьте особенно уверены, что получили все три за день до теста.

                      Дыши. Хорошо, значит, вы уже умеете дышать. Но знаете ли вы, что дыхательные упражнения могут помочь вам успокоиться? (Просто постарайтесь не вдыхать слишком много воздуха, потому что это может вызвать головокружение.Вот как это сделать: медленно вдохните (вдох) на четыре счета и глубоко через нос, а затем медленно выдохните (выдох) через рот. Сделайте это два-четыре раза, и в следующий раз, когда вы будете проходить тест, вам станет легче дышать!

                      IELTS Academic или General Training, что мне подходит?

                      Доступны два теста IELTS — IELTS Academic или IELTS General Training. Выбранный вами тест должен основываться на том, чем вы хотите заниматься.

                      IELTS может помочь вам решить самые разные жизненные вопросы, например, переехать за границу, получить работу, которую вы всегда хотели, или даже просто улучшить свои знания английского языка.Поэтому перед тем, как записаться на тест, обязательно проверьте, какой из них вам подходит.

                      Индикатор IELTS — это онлайн-тест, который был недавно введен, для студентов, которые не могут пройти тест IELTS из-за отключения Covid-19.

                      IELTS Academic

                      IELTS Academic определяет, подходит ли ваш уровень владения английским языком для академической среды. Он отражает аспекты академического языка и оценивает, готовы ли вы начать обучение или учиться.

                      Пройдите этот тест, если хотите:

                      • обучение на уровне бакалавриата или аспирантуры в любой точке мира
                      • подайте заявление на получение визы Student Route (Tier 4) в университет, который является спонсором Student Route (Tier 4) в Великобритании
                      • работают в англоязычной стране в профессиональной организации.

                      Запишитесь на академический тест IELTS

                      IELTS General Training

                      IELTS General Training измеряет уровень владения английским языком в практическом повседневном контексте.Задания и тесты отражают как рабочее место, так и социальные ситуации.

                      Пройдите этот тест, если хотите:

                      • учиться или тренироваться ниже степени
                      • работа или прохождение профессионального обучения в англоязычной стране
                      • эмигрировать в англоязычную страну
                      • найдите другую работу в своей стране.

                      Запишитесь на тест IELTS General Training

                      В зависимости от ваших предпочтений, IELTS теперь можно сдавать на бумаге или на компьютере в нескольких местах.Об этом подробнее здесь.

                      IELTS Indicator — это наш новый онлайн-тест, который вы можете использовать, чтобы измерить свой уровень английского языка и достичь своей образовательной цели во время отключения Covid-19.

                      Если вы проходите тест IELTS в поддержку подачи заявления на получение британской визы для работы, проживания или учебы в Великобритании, вам может потребоваться пройти IELTS for UKVI (UK Visas and Immigration) Academic или General Training или тест IELTS Life Skills.

                      Как найти свой икигай: 8 анкет и тестов

                      Японское искусство кинцуги включает в себя ремонт сломанной глиняной посуды с использованием сусального золота для производства чего-то более ценного и красивого, чем оригинал.

                      Несовершенства являются частью характера и красоты нового произведения искусства (Ayuda, 2018).

                      Наша личная и профессиональная жизнь тоже может быть нарушена.

                      Другая японская практика, i kigai , может помочь нам исцелить и найти цель. Как и кинцуги, он производит более полноценное, законченное и ценное целое (García & Miralles, 2018).

                      В этой статье мы рассмотрим, как найти свой икигай и по пути раскрыть самопознание и смысл, увеличивая баланс и счастье в своей жизни.

                      Прежде чем вы начнете, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши три упражнения «Смысл и ценность жизни». Эти творческие, научно обоснованные упражнения помогут вам узнать больше о ваших ценностях, мотивациях и целях и дадут вам инструменты, которые вдохновят вас на осознание смысла жизни ваших клиентов, студентов или сотрудников.

                      3 вопросника, основанного на доказательствах

                      Найти прямой перевод японского слова икигай и, что, возможно, более важно, его дух, непросто.

                      Икигай можно понимать как «составную конструкцию, включающую в себя смысл, мотивацию и ценности в жизни», — говорят исследователи Дин Фидо, Ясухиро Котера и Кеничи Асано (2019).

                      Выполнение и получение удовольствия от деятельности и наша жизненная цель — все это икигай, возникающее из глубокого осознания следующего (García & Miralles, 2018):

                      • Passion — то, что вы любите
                      • Призвание — в чем ты хорош
                      • Миссия — что нужно миру
                      • Профессия — за что можно получить

                      Согласно Юкари Мицухаси (2018), икигай касается не только наших общих жизненных целей и смысла, но и проявляется в отдельные моменты и из любопытства к каждому аспекту нашего образа жизни.

                      Чем икигай может нам помочь?

                      Традиционный и устойчивый японский образ жизни, который олицетворяет икигай, может многое предложить нашему современному образу жизни.

                      В результате в последнее время наблюдается рост исследований, посвященных икигай как способу поиска «причины для жизни», а также, в более общем плане, связанным с ним положительным результатам для здоровья (Fido et al., 2019).

                      Однако, хотя его сложно определить, его преимущества становятся все более очевидными в сочетании с позитивной психологией и профилактической медициной.Действительно, исследования показали, что икигай является полезным предсказателем как физического, так и психологического благополучия (García & Miralles, 2018; Mori et al., 2017).

                      Действительно, положительные эффекты икигай наблюдаются во многих аспектах жизни, в том числе (Fido et al., 2019):

                      • Физическое здоровье пожилых людей
                      • Психологическое благополучие лиц, осуществляющих уход
                      • Снижение частоты инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний
                      • Психическое здоровье

                      Однако, по мнению Фидо и его коллег (2019), сложность многих исследований икигай заключается в отсутствии точных измерений.А если сложно забить, невозможно до конца понять, что, как и почему мы улучшаем.

                      В конце концов, если икигай — сложная, составная конструкция, наши отношения с ней вряд ли будут такими же простыми, как присутствие или отсутствие.

                      Измерение икигай

                      Икигай является личным и индивидуальным для каждого из нас, представляя то, где встречаются наша миссия, призвание и профессиональная жизнь.

                      Итак, как это можно измерить?

                      Несмотря на важность и тщательность исследований в Японии, кажется, что существует мало прямых и надежных Western измерений икигай (Fido et al., 2019).

                      Работая с исследователем икигай Ясухиро Котера, Дин Фидо перевел существующую японскую меру, Икигай-9, на английский язык и успешно утвердил ее для будущих исследований (Fido, 2019).

                      Опросник Икигай-9

                      Опросник Икигай-9 и психометрический инструмент удобны и надежны, позволяя измерять икигай по нескольким параметрам (Fido et al., 2019; Imai, Osada, & Nishi, 2012):

                      Икигай-9 состоит всего из девяти утверждений, по которым нужно выставить оценку, и поэтому его относительно просто заполнить.

                      1. Я часто чувствую себя счастливым.
                      2. Я хочу узнать что-то новое или что-то начать.
                      3. Я чувствую, что делаю вклад в пользу кого-то или общества.
                      4. У меня есть место в моей голове.
                      5. Меня много интересует.
                      6. Я думаю, что мое существование кому-то или кому-то нужно.
                      7. Моя жизнь ментально насыщена и наполнена.
                      8. Я хочу развиваться.
                      9. Я считаю, что оказываю на кого-то влияние.

                      После успешного перевода и проверки Ikigai-9 представляет собой ценный инструмент для исследований и терапии на Западе.

                      Измеряя икигай, можно определить, изучить и понять положительное влияние вмешательств на основе икигай на психическое здоровье (Fido et al., 2019).

                      Как еще можно измерить икигай?

                      Измерение связанных понятий, таких как поток — наше полное погружение в деятельность — и наше общее удовлетворение жизнью также может предложить дальнейшее понимание того, как жить более полной и целеустремленной жизнью (Csikszentmihalyi, 2000).

                      Диспозиционная шкала расхода-2 (ДФС-2)

                      Эксперты в ikigai Эктор Гарсия и Франсеск Мираллес (2018) пишут, что, хотя, согласно ikigai, нет гарантированного способа прожить жизнь, flow является ключевым ингредиентом , который позволяет нам «получать столько удовольствия от занятий, что мы забываем о любых заботах, которые могут возникнуть, пока мы это делаем ».

                      Поток и ощущение оптимального опыта наиболее вероятны, когда «требования задачи и способности исполнителя сбалансированы» (Hamari & Koivisto, 2014).

                      К счастью, существует широко распространенный психологический инструмент, известный как шкала диспозиционного потока -2 (DFS-2) для измерения потока, который оказался полезным во многих ситуациях, от физических упражнений до видеоигр (Hamari & Koivisto, 2014).

                      DFS-2 измеряет общую тенденцию входа в поток, а не конкретный опыт в отдельных условиях, и учитывает девять измерений потока (Wang, Liu, & Khoo, 2009):

                      • Баланс между вызовом и навыками
                      • Объединение действий и осведомленности
                      • Четкие цели
                      • Однозначная обратная связь
                      • Концентрация на задаче
                      • Чувство контроля
                      • Потеря самосознания
                      • Преобразование времени
                      • Опыт Autotelic

                      DFS-2 доступен для покупки и загрузки в Mind Garden.

                      Каждое из следующих утверждений связано с определенным действием и имеет рейтинг Никогда , Редко , Иногда , Часто, или Всегда .

                      При участии в [название мероприятия],

                      • Я четко знаю, что хочу делать.
                      • Мое внимание полностью сосредоточено на том, что я делаю.
                      • Меня не волнует, что другие могут подумать обо мне.
                      • Кажется, все происходит автоматически.
                      • Я считаю, что опыт чрезвычайно полезен.

                      Широко признанный, DFS-2 предлагает практический подход для измерения потока диспозиций ( тенденция к такому опыту) и способности входить в оптимальные психологические состояния, и поэтому согласуется с икигай (Wang et al., 2009).

                      Достижение психологического состояния потока приводит к тому, что повседневные задачи становятся исключительными и помогает вам максимально использовать свой икигай (Mogi, 2018).

                      Весы удовлетворенности жизнью

                      Хотя и не является прямым показателем икигай, удовлетворенность жизнью тесно связана и одинаково влияет на благополучие.

                      Шкала удовлетворенности жизнью, многомерная модель психологического благополучия, использовалась в японских исследованиях икигай для оценки глобальной удовлетворенности жизнью и позитивного психологического функционирования (Kumano, 2017; Diener, 2009).

                      Люди просматривают каждое из следующих пяти утверждений и дают честную оценку своего согласия, используя шкалу от 1 до 7 (где 1 — категорически не согласен и 7 — полностью согласен ).

                      • Моя жизнь во многом близка к моему идеалу.
                      • Условия моей жизни отличные.
                      • Я доволен своей жизнью.
                      • Пока что я получил то, чего хочу от жизни.
                      • Если бы я мог прожить свою жизнь, я бы почти ничего не изменил.

                      Накопленные баллы показывают уровень удовлетворенности жизнью, находящийся между двумя крайними значениями:

                      • Люди, любящие свою жизнь
                        Вещи могут быть не идеальными, но работа, семья, образование, досуг и т. Д., идут хорошо, и есть возможности для роста и трудностей.
                      • Люди, которые крайне недовольны своей жизнью
                        Либо в результате недавнего расстройства (смерть любимого человека или безработица), либо в результате длительного недовольства многими сферами своей жизни.

                      Ответы и общая оценка предоставляют ценную информацию и направление для будущих вмешательств и возможностей для роста.

                      Помощь терапевтов, консультантов и психологов может быть чрезвычайно полезной для тех, кто частично или крайне недоволен своей жизнью (Diener, 2009).

                      5 тестов, которые можно использовать с клиентами

                      Икигай требует от вас знания самого себя; очень важно понимать свои ценности, то, что вам небезразлично, и свои приоритеты.

                      Они глубоко связаны с вами.

                      Найти икигай — непростая задача, но, не зная, что это такое, вы не сможете ее выполнить, поэтому стоит предпринять поиск.

                      (Мицухаси, 2018)

                      Как найти свой икигай

                      На следующие вопросы можно ответить во время подготовки или во время сеанса терапии, которые помогут вам определить свой икигай:

                      • Делайте то, что любите :
                        Чем вам нравилось заниматься в детстве или в раннем взрослом возрасте?
                        Чем вы сейчас занимаетесь в свободное время, что делает вас счастливым?
                      • Делайте то, что у вас хорошо получается :
                        Знаете ли вы свои сильные стороны и навыки? Кто они такие?
                        В чем люди просят вас помочь им?
                      • Делайте то, что нужно миру :
                        Что и кто вас вдохновляет?
                        Что вас раздражает или расстраивает?
                      • Сделайте то, за что вам могут заплатить :
                        Какую услугу или продукт вы могли бы продать (за что люди заплатили бы вам)?
                        Чем бы вы могли заниматься?

                      Сначала запишите ответы на листе бумаги, затем кратко обобщите их и перенесите на пустую диаграмму икигай:

                      Уделите время просмотру заполненной схемы и подумайте, какое действие подходит для центра, удовлетворяя каждому из четырех критериев кружков.

                      В поисках цели

                      Большую часть дня мы проводим на автопилоте. Часто, не задумываясь, мы делаем все, что можем, в часы бодрствования, останавливаясь только для того, чтобы разбиться перед телевизором или лечь в постель.

                      Икигай побуждает нас сосредоточиться на нашей общей жизненной цели и «радостях, которые человек находит в повседневной жизни» (Мицухаси, 2018).

                      Заполнение следующих предложений может помочь вам или вашему клиенту лучше понять цель вашей жизни и то, как вы можете лучше сосредоточить свое время и энергию:

                      • Когда я был ребенком, я любил заниматься…
                      • Если бы деньги не имели значения, я был бы…
                      • Если бы я считал, что не проиграю, я бы…
                      • Я совершенно теряю счет времени, когда я…
                      • Я больше всего доволен собой, когда я…
                      • У меня хорошо получается…
                      • Если бы меня не волновало, что обо мне думают другие, я бы…
                      • В свободное время люблю…
                      • Если бы мне оставалось жить всего шесть месяцев, я бы тратил свое время…
                      • Если бы я умер завтра, я бы пожалел, что не умер …
                      • Меня вдохновляют следующие люди, потому что они…

                      Просматривайте законченные предложения, добавляя новые, когда думаете о них.

                      Просматривайте шаблоны, которые формируют, и распознавайте действия, которые сопровождают прошлые действия и планы на будущее.

                      Затем, наконец, закончите еще одно предложение:

                      • Цель моей жизни -…

                      Используйте законченное предложение, чтобы обдумать и направить свои будущие решения. Если в целом вы будете строить свою жизнь в соответствии с той целью, которую вы нашли, вы придете к икигай.

                      3 Онлайн-тесты и услуги икигай

                      В Интернете доступны тесты, которые помогут вам найти и развить свой икигай.

                      Хотя некоторые ресурсы бесплатны, для получения дополнительных советов и инструкций может потребоваться оплата или членство.

                      • Ikigai Test — предоставляет набор онлайн-вопросов, чтобы понять ваш икигай и вашу истинную цель. Это 10-минутный тест, который дает представление о возможной будущей карьере.
                      • Ikigai Tribe — предлагает подкаст, онлайн-тесты, рабочие листы и услуги наставничества, которые помогут вам найти и развить свой икигай.
                      • Коучинг «Люди в сердце» — заполнение онлайн-анкеты икигай поможет вам найти карьеру, которая сделает вас счастливым, в то же время развивая чувство цели, смысла и благополучия.

                      Полезные ресурсы PositivePsychology.com

                      • Используйте нашу рабочую таблицу «Найди свой икигай» как часть непрерывного процесса самоанализа, чтобы определить, что ты любишь, что нужно миру, за что тебе платят и в чем ты хорош.
                      • Создание переживаний потока — это способ создания переживаний потока и участия в них, которые по своей сути полезны с потенциалом достижения оптимального психологического состояния.
                      • Exploring Flow Experiences можно использовать с клиентами, чтобы лучше понять природу и характеристики потока.
                      • Удовлетворение потребностей в разных сферах жизни поможет вам рассмотреть ваши личные потребности и степень их удовлетворения.
                      • Vision Quest помогает людям сбалансировать свою работу и личную жизнь, разрешая конфликты, которые наносят ущерб удовлетворенности жизнью.
                      • Perma Model помогает вам понять элементы, которые способствуют счастью, и то, что мы можем сделать, чтобы максимизировать каждый из них.
                      • 17 смысловых и ценных жизненных упражнений — Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим раскрыть смысл, эта коллекция содержит 17 проверенных смысловых инструментов для практиков.Используйте их, чтобы помогать другим выбирать направления своей жизни в соответствии с тем, что для них действительно важно.

                      Сообщение о возвращении домой

                      Чтобы найти икигай, нужно время и усилия. В конце концов, если бы это было легко, большинство из нас уже нашли бы удовольствия, смысл и цель в своей жизни (Mogi, 2018).

                      Тем не менее, как только мы распознаем и понимаем свой икигай, у нас есть отправная точка, с которой мы можем начать принимать решения и жить в соответствии с нашими ценностями и целями — путем к счастью.

                      И усилия того стоят. Как пишет Тим ​​Тамаширо (2019): «Икигай доступен для всех и может служить картой для поиска и создания цели».

                      Не только это, но и очевидные и измеримые преимущества для нашего благополучия, улучшение нашего взгляда на жизнь и обеспечение защиты от депрессии (Fido et al., 2019).

                      Но волшебной формулы не существует.

                      Ответы на вопросы в этой статье помогут вам найти цель и радость в повседневной жизни, , но нет единого, легкого изменения, которое заставило бы все встать на свои места.

                      В конечном итоге и, что наиболее важно, мы должны приобрести достаточно самопознания, чтобы завершить следующие два предложения:

                      «Я чувствую икигай, когда…»
                      «Я чувствую икигай по отношению к…»

                      Когда мы сможем предоставить ясное и полное (и личное) заявление для каждого, мы будем готовы встроить икигай в каждый этап нашего существования. Затем, в конце жизни, мы можем оглянуться назад с полным удовлетворением и ясным ощущением жизни в соответствии с нашими потребностями и желаниями (Мицухаси, 2018).Возможно, мы будем жить более аутентично и меньше руководствоваться ценностями других.

                      Хотя быстрых исправлений не существует, когда дело доходит до икигая, небольшие изменения могут со временем привести к глубоким изменениям в нашей (или в жизни наших клиентов) жизни. Действительно, как говорит Тим ​​Тамаширо (2019),

                      «когда вы тянете пальцем к своему икигай, это похоже на то, что вы получаете суперсилу […] GPS на всю жизнь».

                      Существует несколько отличных книг по икигай, которые помогут вам взглянуть на икигай с разных точек зрения, предлагая простые, но далеко идущие изменения в жизни и внедряя икигай.Как описывает это Мицухаси (2018),

                      «Икигай — это действие, которое мы предпринимаем в поисках счастья».

                      Однажды узнав, мы можем принимать более уверенные краткосрочные и долгосрочные решения, лично и профессионально, создавая более целеустремленную жизнь (Mitsuhashi, 2018).

                      И, наконец, по словам Мицухаси, хотя наличие и ощущение икигай уникально для вас и является потенциальным источником счастья, оно доступно только через действие, а не просто ожидая, пока это произойдет.

                      Мы надеемся, что вам понравилось читать эту статью, и вы на правильном пути к поиску своего икигай. Не забудьте скачать наши бесплатные упражнения «Смысл и ценность жизни».

                      • Ayuda, T. (2018). Как японское искусство кинцуги помогает справляться со стрессовыми ситуациями. NBC Новости . Получено 28 декабря 2020 г. с https://www.nbcnews.com/better/health/how-japanese-art-technique-kintsugi-can-help-you-be-more-ncna866471
                      • .

                      • Csikszentmihalyi, M. (2000). Вклад потока в позитивную психологию.В Дж. Э. Гиллхэме (ред.), серии симпозиумов по законам жизни. Наука оптимизма и надежды: исследовательские эссе в честь Мартина Э. П. Селигмана (стр. 387–395). Пресса Фонда Темплтона.
                      • Динер, Э. (2009). Шкала удовлетворенности жизнью (SWLS) . Получено 28 декабря 2020 г. с http://labs.psychology.illinois.edu/~ediener/SWLS.html
                      • .

                      • Фидо, Д. (2019). Измерение «Икигай» на Западе и его связь с депрессией и благополучием. Блог Университета Дерби. Получено 27 декабря 2020 г. с https://blog.derby.ac.uk/2019/09/the-measurement-of-ikigai-in-the-west/
                      • .

                      • Фидо Д., Котера Ю. и Асано К. (2019). Английский перевод и проверка Ikigai-9 на британском образце. Международный журнал психического здоровья и наркозависимости , 18 , 1352–1359.
                      • Гарсия, Х., & Мираллес, Ф. (2018). Икигай: Японский секрет долгой и счастливой жизни . Крупный шрифт Thorndike Press.
                      • Хамари Дж. И Койвисто Дж. (2014). Измерение потока в геймификации: Dispositional Flow Scale-2. Компьютеры в поведении человека , 40 , 133–143.
                      • Имаи Т., Осада Х. и Ниши С. (2012). Надежность и обоснованность новой шкалы измерения концепции Икигай (Икигай-9). Японский журнал общественного здравоохранения , 59 , 433–440.
                      • Кумано, М. (2017). О концепции благополучия в Японии: ощущение шиавасэ как гедонического благополучия и ощущение икигай как эвдемонического благополучия. Прикладные исследования качества жизни , 13 (2), 419–433.
                      • Мицухаси Ю. (2018). Икигай: Наполнять каждый день смыслом и радостью . Кайл Букс.
                      • Моги, К. (2018). Книжка икигай: секретный японский способ жить счастливой и долгой жизнью . Quercus.
                      • Мори, К., Кайхо, Ю., Томата, Ю., Нарита, М., Танджи, Ф., Сугияма, К.,… Цудзи, И. (2017). Чувство достойной жизни (икигай) и случайная функциональная инвалидность у пожилых японцев: Проект Цуругая. Журнал психосоматических исследований , 95 , 62–67.
                      • Тамаширо, Т. (2019). Как пользоваться икигай: уроки обретения счастья и достижения цели своей жизни . Древо мудрости.
                      • Ван, К. К. Дж., Лю, В. К., и Ху, А. (2009). Психометрические свойства Dispositional Flow Scale-2 в интернет-играх. Текущая психология , 28 (3), 194–201.

                      .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *