В жизни важен первый шаг: И вновь продолжается бой (I vnov prodolzhaetsia boj) / And the battle continues

В жизни важен первый шаг — Новости

30 воспитанников военно-патриотического отряда «Пламя» из «Центра молодежных инициатив» Железнодорожного района вступили в ряды Юнармии.

В военно-патриотическом отряде «Пламя» из «Центра молодежных инициатив» (ДЮЦ «Юность») ребята изучают военную истории России, знакомятся с биографиями великих полководцев и военачальников, поэтому с полным правом считают себя юными защитниками Отечества. Сейчас в отряде «Пламя» занимаются более 30 воспитанников в возрасте от 8 до 12 лет.

Недавно ребята из отряда «Пламя» вступили в ряды Юнармии. Прошло торжественное посвящение, которое организовали молодые ветераны боевых действий из организации «Наследие» — молодежного крыла Свердловской областной организации имени Героя Советского Союза Исламова Ю.В. Общероссийской общественной организации «Российский Союз ветеранов Афганистана».

После посвящение ребята показали свое мастерство в ведении рукопашного боя в ходе показательных выступлений, прошел мастер-класс по разборке-сборке автомата Калашникова и живое общение представителей разных поколений.

Справочно:

«Центр молодежных инициатив» (ДЮЦ «Юность») — это новый развивающийся клуб Железнодорожного района. Сейчас здесь привлечено к дополнительному образованию более 800 детей, подростков и рабочей молодежи.

На базе клуба работают 11 объединений разной направленности. Юные артисты их хореографической студии «Камелия» неоднократно становилась лауреатами и призерами районных, городских, областных конкурсов. Маленькие танцоры стали призерами в международном конкурсе-фестивале в рамках проекта «Будущее начинается здесь». Студия «Брейк-Данс» показывает свое мастерство на городских и областных площадках. Театральная и музыкальная студии совместно ставят спектакли, участвуют в городских конкурсах и фестивалях, занимают призовые места. В студии современной музыки подростки и молодежь учатся игре на электрогитарах, барабанной установке, синтезаторе и других музыкальных инструментах. Проявить свои творческие способности учащиеся могут и в объединениях декоративно-прикладного творчества, в студиях «Умелые ручки», «Страна фантазия». Для изучения и совершенствования знаний в иностранном языке для всех возрастных групп работает кружок английского языка. Воспитанники уже показали свои первые успехи во Всероссийском лингвистическом конкурсе.

Программа поддержки молодежи «Nestle needs YOUth»

Программа поддержки молодежи «Nestle needs YOUth» | Nestlé

Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Skip to main content

К 2030 году…

Наша цель предоставить возможности для профессионального развития 10 миллионам молодых людей во всем мире

Мы считаем, что общество не может развиваться, если оно не заботится о светлом будущем молодого поколения. Вот почему мы полны решимости помочь молодым людям развивать их профессиональные навыки, чтобы они могли найти полноценную работу или создать свой собственный бизнес. Это поможет создавать процветающее и стабильное общество, а также поддерживать Цели устойчивого развития Организации Объединенных Наций.

Наша инициатива «Nestlé needs YOUth», созданная в 2013 году, помогает молодым людям сделать первый шаг в карьере и овладеть навыками, необходимыми для успешной работы в будущем. 

В России и Евразии завершилась четырехлетняя программа 2017-2020 гг. по поддержке молодежи, в рамках которой «Нестле» ставила цели по трудоустройству 1400 молодых специалистов и предоставлению возможностей для стажировок или практик для 1600 студентов и выпускников. 

Итоги 2020 года:

2038

Более 2400

молодых специалистов были приняты
на работу

более 1300

Более 1600 

студентов и выпускников получили возможность пройти практику или стажировку

Наши приоритеты до 2025 года в России и Евразии:

Что говорят об этом сотрудники?

Благодаря стажировке в Нестле я воплотила в реальность свою мечту – быть частью глобальной международной компании, производящей продукты, любимые большинством населения нашей планеты с самого детства

Алина Шадрина
младший бренд-менеджер

Я пришла в компанию стажером, сейчас работаю специалистом и не хочу на этом останавливаться. «Nestle needs youth» – это прекрасная возможность получения первого профессионального опыта и осознания своего дальнейшего предназначения в деятельности компании.
Я уверена, что все навыки, приобретенные в «Нестле», помогут мне реализоваться себя в компании, а также привнести свой вклад в лучшее будущее

Яна Захарова
специалист по операционным закупкам

Здесь у тебя появляется шанс попасть в совершенно другой, быстроменяющийся мир, отвечающий на вызовы современности и предоставляющий возможность учиться новому, развивать приобретенные навыки на практике, а главное – встретить людей, разделяющих твои ценности и неравнодушных к тому, что они делают. «Нестле» дает возможности, остальное зависит только от тебя и того, как ты решишь ими воспользоваться

Карина Баишева
младший бренд-менеджер

В жизни важен первый шаг!

В жизни важен первый шаг!

16.04.2021

«Свеза», мировой лидер по производству березовой фанеры, с 16 апреля начала кампанию приема заявок на стажировки для студентов, сама практика стартует 1 июня. По сути, это первый шаг в карьерной лестнице, потому что по результатам стажировки у ребят появится шанс пополнить ряды крупной компании, признанной в этом году лучшим работодателем в лесопромышленной отрасли.

«Путь стажера» адресован студентам-старшекурсникам вузов и ссузов, бакалаврам и магистрам последних курсов. Приоритетно рассматриваются претенденты из профильных учебных заведений, но ограничений нет. Программа предусматривает летнюю оплачиваемую практику, во время которой стажеры работают над стратегически важными проектами в различных сферах – от автоматизации процессов до разработки новых технологий. Так, одна из стажеров «Свезы Ресурса» в ходе летней программы прошлого года предложила проект, который направлен на оптимизацию работы с данными о лесозаготовке от операторов лесных комбайнов «Харвестер». После совершенствования процесса передачи данных, информация получается и обрабатывается одним оператором и фиксируется в доступной программе.
Еще один пример — студентка Санкт-Петербургского национального исследовательского университета информационных технологий, механики и оптики разработала приложение, позволяющее автоматически генерировать инвойсы, чем облегчила работу сотрудников дирекции по экономике и финансам Центрального офиса «Свезы».
По итогам стажировки студенты защищают работы перед командой специалистов и руководителей компании. Лучших стажеров приглашают на работу или включают в кадровый резерв.
Успешным примером того, как студентом можно прийти на практику и сделать карьеру, является опыт Дениса Доценко, который в настоящее время занимает ответственную должность менеджера по инновациям, эксперта по автоматизации и IT Центра технологического развития компании «Свеза».
— Мы хотим продемонстрировать ребятам, что лесопромышленная компания может быть суперсовременной и инновационной, где каждый процесс живой и может быть улучшен, где найдется место самым смелым идеям и предложениям, — говорит Денис Доценко.

 Для участия в проекте «Путь стажера» нужно пройти четыре основных этапа отбора. Во вкладке «Молодежные программы» (в разделе «Карьера») на сайте компании заполнить заявку, затем пройти видеоинтервью и тестирование. На последнем этапе компания приглашает финалистов на экскурсию в «Свезу», где ребята знакомятся с направлениями и проектами, в которых можно принять участие.
С 16 апреля специалисты службы HR уже начали принимать заявки от будущих участников программы на сайте «Свезы», сама практика стартует с начала лета. По итогам будет отобрано порядка 60 стажеров во всех регионах присутствия компании. Центральный офис и один из комбинатов компании расположены в Санкт-Петербурге, остальные производственные площадки — в Вологодской, Свердловской, Тюменской, Костромской (2 комбината) областях, а также в Пермском крае. Компания рассмотрит возможность предоставления жилья иногородним студентам на три летних месяца.
— Ежегодно наши специалисты с интересом ждут стажеров, как показывает практика, у каждого следующего «поколения» количество нестандартных идей решения бизнес-задач увеличивается. И мы готовы предложить интересные кейсы, которые дадут возможность проверить свои умения и навыки в реальной обстановке, а также приобрести практический опыт. На всех этапах ребята буду сопровождать наставники, которые помогут и во время практики, и в финале, когда будет проводиться конкурс проектов, — рассказала Ирина Кузьмина, руководитель направления по подбору и адаптации персонала компании «Свеза».
***
«Свеза» — российская компания, которая производит высококачественную кастомизированную продукцию из возобновляемых лесных ресурсов. «Свеза» − мировой лидер на рынке березовой фанеры, продукция которой завоевала доверие потребителей в более чем 90 странах мира на пяти континентах. Фанера компании используется в строительстве небоскребов и олимпийских объектов, производстве магистральных автоприцепов, высокоскоростных поездов и СПГ-танкеров, при создании экологичной мебели и стильных интерьеров.
пресс-служба «Свеза»

Оцените материал:

В жизни важен первый шаг!

Утро 2 сентября выдалось на
редкость теплым и солнечным. Первоклассники с большими букетами и бантиками
волнуются – они впервые переступают порог школы. Родители умиляются, машут
руками и фиксируют все на фотоаппараты. Здесь практически все друг друга знают,
потому что школу заканчивали одно за другим в среднем три поколения.
Повзрослевшие выпускники приводят в школу своих детей, а потом внуков. Другие —
заканчивают вузы и возвращаются в родную школу учителями. В школе №4 каждый
второй учитель – её выпускник.

Директор школы, заслуженный
учитель РФ Нина Васильевна Жумаева приветствует всех собравшихся. Начинается
линейка — торжественный ритуал, посвященный началу новой странички в истории
школы и в жизни каждого, кто отправляется в путь дорогой знаний.

В почетном карауле у тяжелого
бархатного знамени школы стоит строгий юноша. На знамени все атрибуты
советского времени, и это никого не смущает — школа гордится своей историей.
Сколько лет этой реликвии, не знает даже ветеран педагогического труда, бывший
руководитель школьного музея Лидия Григорьевна Додон. Но около 60 лет назад это
знамя уже было в школе.

Ярко и звонко звучит школьный гимн
в исполнении учителей-выпускников разных лет и нынешних старшеклассников.
Почетные гости смахивают слезу и кричат «браво». Впрочем, и они тоже выпускники
школы №4 – Герой России, офицер-подводник Алексей Владимирович Русанов,
Почетный гражданин города Гатчины Юрий Иванович Назаров, председатель Совета
ветеранов Гатчины и района Александр Павлович Резвый, директор ДЮСШ №2 Татьяна
Николаевна Слуцкая и другие известные гатчинцы. В первом ряду большой друг
школы — участник Великой Отечественной войны Вера Федоровна Анцыгина.

И вот в школе №4 вновь звучит
школьный звонок. Коллектив начал учебный год в две смены. Здание начальной
школы закрыто в ожидании ремонта.

Первый урок был посвящен 75-летию
Великой Победы, который мы будем отмечать в 2020 году. Выпускники школы –
представители старшего поколения рассказали ребятам о героях, защищавших и
освобождавших гатчинскую землю, а после ее освобождения  в 1944 году самоотверженно трудившихся для
фронта и победы, о кадровых военных и ополченцах, железнодорожниках,
журналистах, рабочих, своим ратным трудом, приближавших победу.

Фото Александра Баскакова

Воспроизведение любых материалов сайта на других интернет-ресурсах разрешается при
обязательном указании источника в формате гиперссылки https://gtn-pravda.ru.

А. Н. Пахмутова в Интернете — Песни в исполнении ГРУППЫ ‘ГРАЖДАНСКАЯ ОБОРОНА’

И вновь продолжается бой (1974)

Н. Добронравов

Неба утреннего стяг…
В жизни важен первый шаг.
Слышишь: реют над страною
Ветры яростных атак!

Припев:
И вновь продолжается бой.
И сердцу тревожно в груди…
И Ленин — такой молодой,
И юный Октябрь впереди!

Весть летит во все концы:
Вы поверьте нам, отцы, —
Будут новые победы,
Встанут новые бойцы!

Припев.

С неба милостей не жди!
Жизнь для правды не щади.
Нам, ребята, в этой жизни
Только с правдой по пути!

Припев.

В мире зной и снегопад…
Мир и беден и богат…
С нами юность всей планеты —
Наш всемирный стройотряд!

Припев.

Звездопад (1965)

Н. Добронравов

С неба лиловые падают звёзды,
Даже желанье придумать не просто…
На небосклоне привычных квартир
Пусть загорится звезда Альтаир.

Припев.

Звездопад, звездопад…
Это к счастью, друзья говорят…
Мы оставим на память в палатках
Эту песню для новых орлят.

Что пожелать вам, мальчишки, девчонки?
Встретиться снова бы в нашем «Орлёнке»!
Будет и солнце, и пенный прибой,
Только не будет смены такой…

Припев.

Пусть перед нами дороги земные,
Слышим мы дальних миров позывные.
Юность и песню, и крылья дала
Тем, кто поверил в созвездье Орла.

Припев.

Как бесконечные звёздные дали,
Мы бы на яркость людей проверяли.
Прав лишь горящий, презревший покой,
К людям летящий яркой звездой…

Припев.

© А. Н. ПАХМУТОВА В ИНТЕРНЕТЕ (Pakhmutova.Ru, Пахмутова.РФ) — Роман Синельников (составитель) и Алексей Чарыков (дизайн и программирование), 1997-2021. Все права защищены. Копирование материалов без предварительной договорённости запрещено. При упоминании этого сайта на своих страницах или в СМИ просьба сообщать авторам. Хостинг: Hoster.Ru.

Тематика прав человека для старших классов начальной школы и младших и старших классов средней школы — Азбука преподавания прав человека в школе

Глава III

Тематика прав человека для старших классов начальной школы
и младших и старших классов средней школы

Правительство и законность

Права человека — это неотъемлемые права каждого человеческого существа. Мы можем предъявлять моральные требования независимо от того, установлены ли они законом. Например, все люди имеют право на жизнь независимо от того, принят или нет закон, подтверждающий это право.

Однако юридическую силу моральным требованиям придают законы. Что касается стран, где эти права закреплены в законах, нам все же нужно знать, полностью ли эти законы претворяются в жизнь. И все же важный первый шаг — это преобразование моральных требований в законные права.

Законы могут также оказывать важное воспитательное воздействие. Они определяют то, что, по официальному мнению общества, является правильным, и дают конкретное выражение нормам, которые, как считает общество, должны соблюдаться. Они существуют для всех и стоят — по крайней мере в принципе — выше руководителей и руководимых.

a) Советы и суды

Законы принимаются национальными законодательными органами. Учащимся необходимо уяснить для себя законотворческий процесс, для того чтобы ответить на следующие вопросы:

• Что такое «закон»?
• Кто его принимает? и
• Почему?

Организуйте посещение классом региональной или центральной палаты парламента страны во время его сессии, для того чтобы учащиеся могли понаблюдать за работой его членов. Обсудите три указанных выше вопроса. Точно так же организуйте посещение суда, для того чтобы узнать не только, как применяются законы, но также и то, как выносятся решения, устанавливающие судебные прецеденты, которые прямо или косвенно могут влиять на будущие решения. Обсудите те же указанные выше вопросы.

Если предложенные посещения не представляются возможными или даже если такая возможность имеется, организуйте в классе модель парламента и проведите прения по текущим проблемам или инсценируйте судебное разбирательство для вынесения решения по какому-либо делу — местному или общенациональному. Поощряйте учащихся к тому, чтобы они сами искали подходящие примеры.

Для того чтобы привнести в работу международный аспект, преподаватели могут предлагать классу исследовать процесс принятия решений в Организации Объединенных Наций, а также рассмотреть проблемы, которые там обсуждаются в данный момент. Они могут также изучить некоторые дела, находящиеся на рассмотрении международных комиссий, трибуналов и судов. (См. раздел ниже «Международный уголовный суд».)

Вы также можете пригласить кого-либо из местных политических деятелей выступить перед классом по трем вопросам, о которых говорилось в начале данного раздела, а также еще по трем другим:

• Почему законы соблюдают?
• Как осуществляется правосудие? и
• Как достигается «справедливость» в правительстве и в праве?

Рассмотрите статью 12 Конвенции о правах ребенка, которая наделяет детей правом выражать взгляды по всем вопросам, затрагивающим их. Признается ли это право в судах вашей страны? Как?

Обсудите следующие вопросы:

• Предоставляется ли женщинам равный статус перед законом?
• Много ли в вашей стране женщин-юристов? Магистратов? Судей? Законодателей в местных и национальных законодательных органах?
• Каким образом эти количественные показатели влияют на правовой статус женщин? (См. разделы ниже «Равенство перед законом» и «Принятие решений»).

(Статьи 7, 8, 10, 12, 21, 40 ВДПЧ; статьи 12, 40 КПР)

b) Виды судов

Процесс судопроизводства может быть также изучен путем организации в классе неформального суда. «Стороны в споре» могут быть помещены в середине, их «друзья» и «семьи» — рядом с ними, а остальные учащиеся класса размещаются вокруг них, представляя собой «поселок». Назначьте «судьей» кого-либо, находящегося за пределами этого круга, к кому будут обращаться только тогда, когда местные жители захотят услышать мнение постороннего человека. Пусть стороны в споре по очереди изложат свои аргументы, разрешайте им подробно развивать свою точку зрения. Обсуждение должно продолжаться до тех пор, пока не удастся прийти к согласованному решению.

Тема может быть выбрана преподавателем с помощью учащихся. Затем обсудите, как здесь действовал «закон» — и в официальном, и в неофициальном случаях. Отметьте, что иногда бывает невозможно найти виновного, особенно когда каждая сторона выдвигает разумные доводы. (Статьи 8, 10 ВДПЧ; статьи 3, 12 КПР)

с) Равенство перед законом

Статья 7 Всеобщей декларации начинается со слов: «Все люди равны перед законом …». Однако это принципиальное положение не всегда отражает то, что действительно происходит на практике.

Обсудите следующие вопросы:

• Все ли в вашей общине равны перед законом или есть люди, с которыми обращаются по-иному?
• Какие факторы могут давать некоторым людям какое-либо преимущество перед другими?
• Почему равенство перед законом имеет важнейшее значение для культуры прав человека?

(Статья 7 ВДПЧ; статья 2 КПР)

d) Сравнение «правовых» документов

⁹

Отметьте, что права гарантируются не только международными документами, такими, как Всеобщая декларация (ВДПЧ), но и региональными, национальными и местными сводами законов, например национальными конституциями. Раздайте учащимся экземпляры ВДПЧ и любых двух других документов и попросите их сравнить их на предмет содержания следующих прав, а также выявить соответствующую статью (статьи):

1. Право на образование
2. Свобода выражения мнений (включая средства массовой информации)
3. Свобода выбора супруга
4. Равенство всех лиц, в том числе женщин и национальных меньшинств
5. Свобода выбора количества детей
6. Свобода от пыток и бесчеловечного обращения
7. Свобода мысли, совести и вероисповедания
8. Право на владение собственностью
9. Право на хранение огнестрельного оружия
10. Достойное питание
11. Достойное жилище
12. Достойное здравоохранение
13. Право на свободное передвижение внутри и за пределами страны
14. Право на мирные собрания
15. Право на чистый воздух и воду

Обсудите следующие вопросы:

• Какие сходства и различия вы обнаружили? Как вы можете объяснить их?
• Содержит ли ваша конституция или местное законодательство больше или меньше прав, чем ВДПЧ?
• Кажется ли вам, что авторы этих документов руководствовались аналогичным понятием того, что означают «права»?
• Все ли документы предусматривают обязанности и права?
• Имеют ли граждане вашей страны какие-либо права, помимо тех, которые включены в вашу Конституцию или местное законодательство?
• Что происходит в случае коллизии этих законов?
• Какими должны быть пределы ответственности и обязанности правительств по предоставлению своим гражданам определенных прав? Например, относится ли голод или бездомность к сфере ответственности правительства?
• Должны ли какие-либо из перечисленных прав гарантироваться всеми правительствами?

(Все статьи ВДПЧ)

е) Международный уголовный суд

На международных военных трибуналах в 1945-46 годах в Нюрнберге и Токио одержавшие победу союзники судили официальных лиц Германии и Японии за «преступления против мира», «военные преступления» и «преступления против человечности», совершенные во время второй мировой войны.

С тех пор такие преступления и массовые нарушения прав человека совершались в ходе других вооруженных конфликтов. В Камбодже красные кхмеры в период 1970-х годов уничтожили около 2 миллионов человек. Тысячи гражданских лиц, в том числе огромное количество безоружных женщин и детей, погибли во время вооруженных конфликтов в Мозамбике, Либерии, Сальвадоре и других странах. Однако международное соглашение об учреждении международных судов для рассмотрения этих зверских преступлений не было достигнуто до 1990-х годов, когда в бывшей Югославии разразился конфликт и военные преступления, преступления против человечности и геноцид — под маской «этнической чистки» — опять не привлекли международное внимание. В 1993 году Совет Безопасности Организации Объединенных Наций учредил специальный Международный уголовный трибунал для бывшей Югославии для судебного преследования и наказания лиц за такие систематические и массовые правонарушения прав человека. Аналогичным образом, после завершения гражданской войны, свирепствовавшей в Руанде с апреля по июль 1994 года, в ходе которой было истреблено около 1 миллиона безоружных гражданских лиц, Совет Безопасности учредил Международный уголовный трибунал для Руанды.

История показывает, что без правоприменительного механизма любого международного уголовного суда, который занимался бы вопросами индивидуальной ответственности, акты геноцида и вопиющие нарушения прав человека нередко остаются безнаказанными. Такой суд может служить дополнительным средством, обеспечивающим привлечение к уголовной ответственности лиц за совершение ими актов геноцида, военных преступлений и преступлений против человечности, когда страна, в которой такие преступления были совершены, не может или не хочет возбуждать уголовное преследование. В то же время наличие такого института может служить сдерживающим фактором, препятствующим совершению в будущем таких преступлений по международному праву. Исходя из этого в 1998 году представители правительств встретились на дипломатической конференции в Риме для выработки статута постоянного международного уголовного суда. 17 июля 1998 года был принят Статут Международного уголовного суда: 120 правительств проголосовали за, 7 — против и 21 — воздержалось. Статут вступил в силу в июле 2002 года после того, как его ратифицировали, по меньшей мере, 60 государств, в результате чего в Гааге (Нидерланды) был, таким образом, учрежден Международный уголовный суд.

Создание Международного уголовного суда затрагивает ряд важных вопросов и дает учащимся возможность для проведения исследований и осуществления практической деятельности:

• Зачем нужен такой Суд? Может ли он быть эффективным?
• На каком основании международное сообщество может вмешиваться во внутренние дела страны таким же образом, каким правительство обращается со своими собственными гражданами? Является ли такое вмешательство внутренним делом? (Можно предложить классу подробнее обсудить, имеет ли международный орган право и в каких случаях вмешиваться во внутренние дела страны.)
• Узнать подробнее о Международном уголовном суде (например, о его правилах процедуры, категории дел, с которыми он имеет дело и т.д., посетив официальный веб-сайт Суда www.icc-cpi.int). Каковы будут обязательства каждого правительства сотрудничать с Международным уголовным судом?
• Для учреждения Международного уголовного суда потребовалась ратификация его Статута по меньшей мере 60 странами. Выясните, какие страны до настоящего времени ратифицировали его. Если ваша собственная страна еще не ратифицировала его, организуйте прения за и против ратификации. Направьте письма или петиции законодателям вашей страны с изложением вашей позиции (позиций) в отношении ратификации.
• Найдите в мировой истории примеры ситуаций, которые могли бы быть представлены на рассмотрение Международного уголовного суда, если бы такой суд существовал в то время.

(Статьи 7, 10, 11, 28 ВДПЧ; статьи 3, 40, 41 КПР)

⁹ Заимствовано из Teaching Human Rights by David Shiman (Center for Teaching International Relations Publications, University of Denver, 1998).

Helios International — официальный сайт Хелиос для международных пациентов

17/11/2020 16:11

Адипозитас, то есть болезненное ожирение, а также его последствия в виде диабета и гипертонии, — это хронические заболевания, требующие серьезного медицинского лечения. Первым шагом к исцелению, вернее, тремя первыми шагами будут смена питания, увеличение физической активности и изменение образа жизни.

При терапии ожирения в первую очередь используются средства так называемого консервативного, то есть нехирургического лечения. Успешная борьба с ожирением не является сокровенной тайной. Нужно уменьшить порции еды, обращая внимания на сбалансированность питания, зато больше двигаться – вот рецепт здоровой жизни. Значительную роль играет и общее изменение образа жизни.

Питание 

Специалисты центров Хелиос по снижению веса  помогают проанализировать, как и что ест пациент, и помогут выявить недочеты в питании. Мы предлагаем нашим пациентам индивидуально подобранную диету, а пациентам нужно всего лишь вести дневник питания. Также важен регулярный контроль веса.

Физическая активность 

Физическая активность и спорт – ключ к долговременному успеху на пути к нормальному весу. При этом совершенно не нужно мучить себя, достаточно всего лишь увеличить повседневную физическую активность. Созданная с учетом индивидуальных особенностей специальная тренировочная программа значительно способствует успеху при снижении веса, причем естественным образом.

Образ жизни 

Различные жизненные ситуации могут влиять на появление и закрепление вредных привычек питания. Переедание, «заедание стресса» и другие формы нездорового питания требуют помощи специалиста для своей коррекции. В большинстве случаев можно ограничиться амбулаторной медицинской поддержкой.

Читайте также:

Вы хотели бы узнать больше информации о лечении ожирения в клиниках Хелиос или запланировать бариатрическую операцию?

Тогда свяжитесь с нашим интернациональным офисом

Helios International Office.

Мы с удовольствием Вас проконсультируем и подберем наиболее подходящий вариант лечения!  

Достижение цели — важность первого шага

Мой старый друг спровоцировал меня сегодня утром на размышления о важности первого шага к достижению целей. В голове сразу всплыла куча ответов и идей, и я решил привести их в порядок и записать в этом посте.

Важность первого шага

У вас в голове есть эта идея, которая существует уже некоторое время, и вы часто говорите себе, что вам действительно нужно начать над ней работать? Вы знаете, что можете начать, но всегда есть причина отложить или отложить.

Может быть, вы хотите научиться новому навыку или попробовать приготовить вкусное блюдо, которое вы пробовали в ресторане, начать новый бизнес, начать ежемесячно ходить в походы с детьми, начать искать работу получше, завести блог, начать торговля на финансовых рынках… и т. д.

Все эти (и многие другие) идеи, которые возникают у меня в голове каждый день. Я один из тех людей, которым нравится генерировать множество идей, и, конечно же, я должен отказаться от большинства из них и сосредоточиться на том, что я действительно считаю важным.

Тем не менее, иногда встречается эта хорошая идея , которая у меня даже есть в списке моих целей, но почему-то я так и не приступил к ее реализации. И это самая важная вещь для достижения цели — решить начать и предпринять ДЕЙСТВИЕ.

Тогда что мне мешает его запустить?

Я выяснил, что есть две причины:

1. Цель, будь она маленькая или действительно большая, должна быть разбита на шаги . А реальность такова, что нам на самом деле не нужен полный план шагов, хотя обычно полезно думать немного наперед.Все, что необходимо, — это всего лишь первый действительно маленький шаг. Это может быть просто сидеть и просматривать в течение пяти минут в Google и найти рецепт блюда, взять телефон и спросить цены, поговорить с друзьями, если вы в конечном итоге присоединитесь к ним в следующие выходные в походе, и т. Д. Первый маленький шаг помогает пересечь невидимую границу к вашей цели, показывая вам дверь в первой стене, которую вы должны преодолеть к ней.
2. Выход из зоны комфорта. Чем больше цель, тем больше вы должны выходить из своей зоны комфорта и, следовательно, тем больше сопротивление.И я считаю, что это сопротивление относится и к маленьким целям. Например, «выучите новый рецепт и приготовьте вкусное блюдо». Вы представляете, если ваш парень / девушка узнает, что вы действительно умеете готовить? Или, может быть, это вы, , обнаружите, что вы действительно умеете хорошо готовить, а затем вы, , будете иметь без оправдания ходить каждый вечер в ресторан. Подсознательно мы можем скрыть от себя истинные причины. Они могут включать такие чувства, как страх или нежелание брать на себя ответственность.Но не так уж важно найти причину. Гораздо важнее выбить себя из зоны комфорта и принять меры. Действие на первом маленьком шаге.

Значит, однажды начав, вы можете быть неудержимыми.

Сделав первый шаг, вы получите импульс — силу, которая, если следовать и поддерживать, может привести вас к вашим целям. Это как маленький ребенок, который делает первые шаги. До того момента, как он встанет, ходить кажется невыполнимой задачей, но после первых шагов ребенок становится неудержимым (к несчастью для родителей 🙂), движимым любопытством и желанием дотянуться до окружающего мира.

Гарантирует ли первый шаг успех? Очевидно и, к сожалению, ответ — НЕТ. Но это одна из самых важных вещей, и вы ее сделали! И хорошая новость заключается в том, что как только вы создадите импульс, вам будет намного легче понять, каковы следующие маленькие шаги, и сделать их.

Тогда, если вам удастся сохранить свою мотивацию, вы сможете выдержать силу, которую только что высвободили.

Вот несколько идей, как это сделать

Один из способов сделать это — держать под рукой ответы на вопрос «почему» и регулярно их просматривать.Я уже описывал это в своем предыдущем посте, поэтому не буду вдаваться в подробности.

Другой способ — использовать

Визуализация

Представьте цель как можно конкретнее. Почувствуйте, как будто вы уже достигли этого. Представьте себя в ситуации, в которой вы являетесь победителем. Вы чувствуете успех, счастье, свободу… и т. Д.? Как только вы почувствуете успех и счастье от того, что вы достигли своей цели, вы начнете высвобождать смесь эмоций внутри себя.Эмоции — это движущая сила нашей жизни, они заставляют нас двигаться вперед.

Вы также можете подлить больше топлива к

Будьте благодарны за ваш прогресс

Здесь я постараюсь быть кратким. Идея заключается в следующем — есть три позиции, в которых вы можете находиться, добиваясь своей цели:

• Стартовая позиция — идея у вас есть, но вы еще не начали. Нулевая точка.
• Текущая позиция прогресса — вы сделали некоторые или большинство шагов к своей цели.
• Позиция достигнута — вы сделали это!

Благодарность за что-то в своей жизни приносит больше того, за что вы благодарны. Вот почему так много статей и сообщений о преимуществах благодарности и советов вроде «каждый день записывайте 10 вещей, за которые вы благодарны»… и т. Д.

Угадайте, что вы получите больше от , если вы благодарны за свой прогресс (большое спасибо за этот инструмент моему целевому приятелю Ивану Цукеву)? Ровно, больше прогресса! Будет волшебством, как прогресс будет происходить быстрее и легче.Но если вместо этого вы сосредоточитесь на разрыве между текущим прогрессом и целью, единственное, что произойдет, — вы окажете давление на себя и замедляете прогресс, что сделает его трудным и неприятным.

Я не говорю, что вам не нужно планировать шаги в промежутке между вашим текущим прогрессом и вашей целью, я просто говорю: «Будьте благодарны за свой прогресс» и с этим чувством двигайтесь вперед, чтобы сократить разрыв!

Есть еще одна вещь , которая вам понадобится в наборе инструментов вашей цели.

Терпение

Тебе понадобится, чтобы дойти до конца. В противном случае вы будете просто частью статистики, которая показывает, как большинство людей и компаний сдаются непосредственно перед тем, как они добьются успеха. Здесь терпение — твой лучший друг. Продолжайте и верьте, что все будет происходить наилучшим образом для вас. Даже если они происходят не так, как вы ожидаете, это, вероятно, к лучшему. Вера — ключ к терпению и миру.

Это были основные инструменты для запуска и дальнейшего продвижения к достижению своих целей, но я хочу поделиться с вами еще одним, который не так популярен, но я считаю

Самый мощный инструмент

Мы называем это «напарник». Как вы, наверное, знаете из наших предыдущих постов, мы с Иваном голкиперы. Это означает, что каждые несколько месяцев мы собираемся вместе, выполняем серию упражнений и пересматриваем наши 25-летние видения и 90-дневные цели действий. Кроме того, каждое воскресенье мы говорим по телефону 15-30 минут, обсуждая наш прогресс, успехи и препятствия.

Не могу не подчеркнуть, но наличие целевого напарника так важно для прогресса, и это такой замечательный способ поддерживать себя в движении и осознавать, чего вы хотите достичь, что, я думаю, единственный способ понять это — попробовать!

У нас есть цель в наших списках целей — в ближайшем будущем сделать программное приложение «приятелем цифровых целей». Надеюсь, что так и будет. Сделали первую ступень и регулярно подливаем горючее. И мы верим, что из этого может получиться что-то великое. Только время покажет.

Наконец, сделайте первый шаг! Если есть только одно, что вы возьмете из этого поста, пусть это будет готовность сделать первый шаг. Выйдите и сделайте то, что необходимо: возьмите трубку и позвоните, сядьте перед компьютером / планшетом и найдите нужную информацию и т. Д.Как только вы сделаете первый шаг, все остальное просто начнет происходить.

Огромная важность крошечных первых и последующих шагов

Первый шаг в любом новом проекте часто бывает самым трудным. Вначале идея существует только в вашем сознании без каких-либо ее материальных проявлений и, следовательно, нет «доказательства» того, что она может быть реализована. Наша человеческая природа уязвима для неуверенности в себе и страха, что делает нашу идею о ростке восприимчивой к типам мышления: «этого никогда не произойдет» или «это не будет успешным».

Это то, что делает наши первые шаги такими важными. Первый шаг знаменует решение, новое направление; он заявляет, что мы будем идти вперед, несмотря на наши страхи или неуверенность в себе. Первый шаг дает нам импульс и дает нам веру в наш проект, будь то начало личного блога по интересам или совершенно новый бизнес. Я работаю со множеством новых блоггеров и многообещающих онлайн-предпринимателей, которые приходят ко мне, потому что у них есть пробелы в своих технических знаниях, и это мешает им двигаться вперед. Для некоторых людей контакт со мной и назначение встречи является важным шагом для них, чтобы продемонстрировать свою приверженность своей идее и получить знания, необходимые для ее реализации.Недостаток технических знаний часто является одним из первых препятствий, с которыми сталкиваются люди, и, к счастью, это один из самых простых препятствий для устранения, но часто за ним скрываются более укоренившиеся ментальные блоки.

Поэтому важно, чтобы первый шаг в вашем новом проекте был небольшим, легко идентифицируемым и быстро достижимым, а за ним следовали не менее небольшие и управляемые следующие шаги для сохранения динамики.

Это действительно продуктивность 101 — ваш список дел должен быть небольшим, конкретными кусочками, а не большими пушистыми идеями.

«Начать блог» — не лучший первый шаг — в этом так много всего, что эта фраза, смотрящая на вас из списка дел, может парализовать вас из-за подавленности.

Вот ваш список дел для запуска вашего сайта:

1) Приобретите доменное имя
2) Приобретите веб-хостинг
3) Установите WordPress
4) Выберите тему
5) Напишите сообщение в блоге
6) Напишите О странице
7) Настройте учетную запись Google Analytics

и т.д…

Очень важно делать маленькие следующие шаги.Возможно, вам понадобится помощь друга или специалиста, чтобы не сбиться с пути. Я работаю со многими людьми, чтобы оказать поддержку, когда они претворяют свои идеи в жизнь. Моя помощь не только техническая, но и личная. Я помогаю сделать проект реальным и предлагаю им следующие шаги, которые дают им четкий путь вперед. Как только они видят, что могут это сделать, что теперь они (реплика ангельской музыки и сияющих огней ..)… Blogger, они получают импульс, чтобы двигаться вперед независимо. По моему опыту, упорная последовательность и настойчивость — самые большие индикаторы успеха, которые я вижу, — готовность сделать следующий шаг за следующим.

Какой бы ни была ваша идея или проект — если вы не добиваетесь прогресса, определите этот управляемый небольшой следующий шаг и при необходимости получите поддержку. Ваши крошечные следующие шаги — это то, что вытянет идею из вашей головы в мир и сделает ваше видение реальностью.

Какой шаг вам нужно сделать дальше?

** изображение заголовка любезно предоставлено http://www.flickr.com/photos/lonnypaul/5906770832/

Как сделать первый шаг

Интернет наводнен статьями об удаленной работе, ее преимуществах и недостатках.Но на самом деле опыт удаленной работы настолько субъективен, что невозможно сделать общие выводы и дать универсальный совет по этому поводу. Однако одна вещь, которая универсальна и надежна, — это данные. Подтвержденные данными выводы и исследования производительности удаленной работы дают нам четкое представление о том, как изменился наш рабочий день и как работа из дома влияет на нас, потому что данные не лгут.

В этой статье мы рассмотрим три решающих вывода недавнего исследования данных и два отчета об исследованиях, касающихся производительности удаленной работы и благополучия сотрудников.

1. Мы делаем перерывы реже

В зависимости от ваших жилищных и семейных условий ваш дом может быть тихим или отвлекающим. В то время как некоторым из нас может быть трудно сосредоточиться среди звуков нашей повседневной жизни, другие люди скажут вам, что тишина и покой при работе из дома (WFH) является серьезным ускорителем производительности. Кроме того, есть те, кому трудно делать нормальные перерывы дома и отключаться в конце рабочего дня.

Но что говорят данные о производительности удаленной работы? Работаем ли мы более или менее удаленно?

Давайте сделаем шаг назад во времена, предшествующие пандемии (точнее, в 2014 г.), когда приложение для учета рабочего времени DeskTime обнаружило, что 10% наиболее продуктивных людей работают 52 минуты, а затем делают перерыв на 17 минут.

Недавно то же самое приложение для отслеживания времени повторило это исследование, чтобы выявить рабочие и критические модели во время пандемии. Они обнаружили, что удаленная работа привела к увеличению рабочего времени, при этом наиболее продуктивные люди теперь работают по 112 минут и отдыхают по 26 минут.

Поначалу это может показаться довольно невинным — а что, если мы работаем в течение продолжительных периодов времени, но при этом делаем более длительные перерывы? Но давайте подробнее рассмотрим эту пропорцию.

В то время как перерывы стали длиннее всего на девять минут, количество рабочих спринтов увеличилось более чем вдвое.Это почти два часа работы, а это означает, что самые трудолюбивые люди делают только три-четыре перерыва в 8-часовой рабочий день. Это открытие заставляет нас задуматься, действительно ли работа из дома (WFH) так хорошо влияет на наше благополучие, как мы думали. Кроме того, в формате WFH перерывы больше не являются удовольствием, а, скорее, временем, чтобы втиснуться в домашнюю работу или помочь детям в учебе.

Онлайн-встречи — одна из основных причин менее частых перерывов. Собрания перед пандемией означали, что нужно пойти в другую комнату, размять ноги и дать глазам отдохнуть от компьютера.В удаленных условиях все встречи проходят на экране, иногда подряд, что может быть одним из основных факторов, объясняющих более продолжительное рабочее время.

2. Мы сталкиваемся с более высоким риском выгорания

Сначала многие с оптимизмом смотрели на преимущества удаленной работы с точки зрения баланса между работой и личной жизнью, поскольку мы экономим время на поездках на работу и больше времени проводим с семьей — по крайней мере, теоретически. Но для многих людей это быстро уравновешивалось борьбой за разделение работы и личной жизни.Опрос Buffer за 2021 год для отчета о состоянии удаленной работы показал, что самая большая проблема удаленных сотрудников — это неспособность отключиться, на втором месте находятся трудности с совместной работой и одиночество.

Респондентов

Buffer также спросили, работают ли они более или менее после перехода на удаленную работу, и 45 процентов признались, что работают больше. 42% заявили, что работают столько же, а 13% ответили, что работают меньше.

Более продолжительное рабочее время и меньшее количество качественных перерывов могут существенно повлиять на наше здоровье, поскольку длительное сидение и использование компьютера могут вызвать напряжение глаз, умственную усталость и другие проблемы.Это, в свою очередь, может привести к более серьезным последствиям, таким как выгорание и болезни сердца.

Давайте подробнее рассмотрим связь между выгоранием и удаленной работой.

В отчете McKinsey о будущем работы говорится, что 49% людей говорят, что испытывают некоторые симптомы выгорания. И это может быть преуменьшением, поскольку сотрудники, испытывающие выгорание, с меньшей вероятностью откликнутся на запросы опроса и, возможно, даже уволились.

С точки зрения работодателя, удаленные работники могут показаться более продуктивными и работать дольше.Однако менеджеры должны осознавать риски, связанные с повышенным беспокойством сотрудников. В противном случае рост производительности не будет продолжительным. Не секрет, что длительное беспокойство может снизить удовлетворенность работой, снизить производительность труда и негативно повлиять на межличностные отношения с коллегами.

3. Несмотря ни на что, мы любим удаленную работу

Подавляющее большинство — 97 процентов — респондентов опроса Buffer report говорят, что они хотели бы в какой-то степени продолжить удаленную работу.Респонденты отметили два основных преимущества: возможность иметь гибкий график и возможность работать из любого места.

Отчет McKinsey показал, что более половины сотрудников хотели бы, чтобы на их рабочем месте была принята более гибкая гибридная модель виртуальной работы, при которой некоторые дни работают локально, а некоторые — удаленно. Точнее, более половины сотрудников сообщают, что после окончания пандемии они хотели бы как минимум три дня в неделю работать на дому.

Компании будут все больше и больше вынуждены искать способы удовлетворения этих потребностей в рабочей силе, реализуя политику, направленную на минимизацию рисков, связанных с переутомлением и выгоранием.Умные компании примут эту новую тенденцию и поймут, что внедрение гибридных моделей также может быть для них выгодой — например, для доступа к талантам в разных местах и ​​по более низкой цене.

Удаленная работа: благо или беда?

Понятно, что работники во всем мире стремятся сохранить хорошие аспекты работы и личной жизни, которые возникли в результате пандемии, — профессиональную гибкость, меньше поездок на работу и дополнительное время с семьей. Но с исчезновением когда-то жестких границ между работой и жизнью, мы должны оставаться осторожными.Во время перерывов стараемся втиснуться в домашние дела. Мы проводим онлайн-встречи на кухне или на том же диване, с которого смотрим телепередачи, и многие из нас сообщают о трудностях с отключением после работы.

Итак, как нам сохранить нашу личную и профессиональную жизнь от безнадежного слияния?

Ответ заключается в том, что мы пытаемся воспроизвести физические и виртуальные границы, которые естественным образом возникают в офисе. Это не только означает наличие выделенного рабочего места, но также отслеживание вашего рабочего времени и прекращение его работы по окончании рабочего времени.Кроме того, это означает, что в вашем расписании будут перерывы в работе, потому что разговоры с кулером не всегда происходят дома.

При необходимости нам нужно ввести новые ритуалы, которые напоминают обычный рабочий день — например, прогулка по кварталу утром, чтобы имитировать «прибытие на работу». Удаленная работа никуда не денется. Если мы хотим пользоваться преимуществами, которые он предлагает, нам нужно научиться справляться с личными проблемами, которые с этим связаны.

Узнайте, как оставаться продуктивным при удаленной работе, с помощью этих советов: Как работать из дома: 10 советов, как оставаться продуктивным

Изображение предоставлено: Дженни Юберберг через unsplash.com

Самое главное: первый шаг к достижению целей

Вера. Если не верите, то никогда не добьетесь. На самом деле это довольно просто. Даже если ваша цель — далека от цели, вы должны верить, по крайней мере, достаточно, чтобы подпитывать ваши усилия. С этого момента все сводится к тяжелой работе и суете.

—Лорен Импарато, основатель и генеральный директор I.AM.YOU.

Я думаю, что первый шаг к достижению ваших целей — это сначала поставить цели.Считаю важным ставить перед собой достижимые цели. Также важно ставить перед собой большие цели. Что-то, что может быть немного недосягаемым.

— Джон Лайон, генеральный директор World Hope International

Я визуализирую. Я думаю о том, какие краткосрочные и долгосрочные шаги необходимы для достижения моих целей и в какие сроки. Как только я почувствую необходимый темп, я гарантирую, что достигну хотя бы одной вещи, которая будет двигать меня к этим целям каждый день.

— Тиффани Фам, основатель и генеральный директор MOGUL

Я обнаружил, что не смогу достичь своих целей, если у меня нет нужных людей, поддерживающих меня. Например, мой соучредитель и я согласились, когда наша компания только зарождалась, что очень важно найти людей, которые соответствуют той культуре, которую мы хотим создать. Я рад сообщить, что мы соответствовали этому видению и продолжаем согласовывать друг друга, чтобы убедиться, что эта цель и дальше становится реальностью.

— Мэтт Райли, генеральный директор Swiftype

Первый шаг к достижению ваших целей — создание процессов и оптимизация вашего бизнеса.Это помогло мне оставаться организованным, не терять клиентов и поддерживать чувство баланса между моей личной и профессиональной жизнью.

—Кристина Самойлова, основатель и владелец Designer Vault

Связанный: Rohn: 4 совета по постановке важных целей

Эта статья опубликована в выпуске журнала SUCCESS за февраль 2016 г.

SUCCESS — это ваш путеводитель по личному и профессиональному развитию через вдохновение, мотивацию и обучение.

Определение того, что вы хотите, — первый шаг к успеху

Если жизнь — это карта сокровищ, то успех — это большой красный крестик, стоящий над пунктом назначения. Важно помнить, что у всех разная жизнь, и эти крестики расположены в разных местах. Не только это, но и это местоположение может со временем измениться.

Так как же добраться от того места, где вы находитесь, до этого успешного пункта назначения? Что ж, первый шаг — решить, что для вас значит успех.

Как определить успех

Определение успеха похоже на определение счастья; никто не может просто сказать: «это то, что нужно для успеха». Например, вы можете решить, что для достижения успеха вам нужно заработать определенную сумму денег. В качестве альтернативы вам может потребоваться владеть собственным бизнесом или, по крайней мере, быть самим себе начальником. Успех может означать контроль над своим временем. Может быть, вы чувствуете, что для достижения успеха вам необходимо выполнить определенную задачу, например, бороться с бездомностью в своем городе или получить определенную награду в своей области.

Первый шаг к определению успеха — это определить, чего вы хотите. Когда у вас есть определенные цели, у вас есть над чем работать и чего добиваться.

Все дело в условиях победы

Важно помнить, что успех имеет множество различных элементов. Хотя вы могли бы «зарабатывать 100 000 долларов в год» в верхней части списка, идея сделать это, став хирургом или работая на нефтяном месторождении, может вам не понравиться. Таким образом, вам нужно знать не только, какова цель, но и то, что вы хотите сделать для ее достижения и как это поддержит вашу оставшуюся жизнь.Чем яснее будут условия вашей победы, тем проще будет ваш путь к успеху.

Аморфного «найти работу, которая хорошо оплачивается и оставляет меня удовлетворенным» будет намного труднее достичь, чем определенное: «открыть ресторан, заработать 50 000 долларов в год для себя, выйти замуж, завести семью четыре, и отпуск во Флориде две недели в году зимой ».

Чем конкретнее вы можете быть, тем легче вам будет найти путь к этому X. Это не значит, что следовать по пути будет легко, но знание дороги, по которой нужно идти, будет немного проще.

Поделитесь этой статьей в социальных сетях, если вы нашли ее полезной. Если у вас есть комментарий или вопрос, опубликуйте его и добавьте свой голос в беседу.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

6 способов сделать первый шаг на пути к успеху

Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.

Чтобы стать успешным, вы должны начать с самого начала, как и в алфавите, который начинается с буквы «А.«Успех — это не событие, это процесс. Чтобы завершить любое великое начинание, вы должны сначала начать. Это может быть не началом нового бизнеса, а просто началом новой идеи, нового пути или нового пути. Чтобы добиться выдающегося успеха, нужно брать каждое новое начало и доводить его до конца.

Shutterstock

Путь к успеху — это процесс проработки каждого шага, чтобы перейти к следующему, причем каждый шаг мотивирует и воодушевляет вас непременно двигаться вперед.«Z» может смотреть далеко от точки обзора «A», но как только вы освоите «A», вы увидите, как «Z» сияет на горизонте. Начало любого процесса — самое творческое. Начнем с «А».

1. Осведомленность.

Всегда стремитесь к большему, всегда строите и расширяйте свою карьеру и себя как личность, а не только как успех. Чем больше вы растете, тем больше вы растете в своей жизни. Держите изображение того, где вы находитесь в любой области своей жизни прямо сейчас.А теперь представьте, где вы хотите быть: счастливее, богаче, успешнее, здоровее, в любви.

Чтобы добраться из того места, где вы находитесь, туда, где вы хотите быть, четко осознавайте тот выбор, который вы делаете каждый день, который уводит вас на на от желаемых целей. Осознавайте каждый выбор, который вы делаете сегодня, чтобы вы могли начать делать выбор, который соответствует направлению вашей мечты на завтра.

Связано: Чему продюсер Джерри Закс может научить вас о преодолении препятствий

2.Действие.

Чтобы выиграть, нужно начать. Составьте карту обстоятельств, в которых вам нужно добиться успеха в жизни m. Если вы не можете их найти, сделайте их. Взять инициативу. Если вы не видите двери к своему успеху, постройте дверь сами, действуя непосредственно для достижения своих целей. Когда вы увлечены тем, чего хотите, ничто не помешает вам это получить.

Перечислите действия, которые вам нужно предпринять, чтобы добраться туда, куда вы хотите пойти, и сделать то, что вы хотите делать. Сделайте эти цели максимально осязаемыми.Одна успешная достигнутая цель создаст вашу мотивацию для достижения следующей цели, и так далее. Все ли эти шаги будут правильными? Может быть, а может и нет. Но вы не узнаете наверняка, пока не начнете двигаться вперед. Как только вы начнете приводить себя в движение, все сделанные шаги станут подарком, потому что каждый правильный или неправильный шаг даст вам знания и направление.

3. Подотчетность.

Мало что побуждает человека действовать, например, подотчетность. Вы должны найти способы заставить себя подотчетно и избавиться от привычки лени или сомнительного мышления.Один из способов сделать это — поделиться своими целями с другими, которые могут мотивировать вас продолжать работу. Когда вы рассказываете другим о том, что собираетесь делать, это оказывает на вас более сильное давление, чтобы вы продолжали работать над этим. Другой вариант — нанять бизнес-тренера, который запросит подтверждение ваших еженедельных успехов. Взаимодействие с кем-то — это живой крайний срок, который поможет вам двигаться дальше.

Отслеживайте каждое действие, относящееся к области, в которой вы хотите видеть прогресс, будь то финансы, здоровье, карьера или отношения.Независимо от того, работаете ли вы с кем-то или занимаетесь этим самостоятельно, записывайте все, каждый день в обязательном порядке, без отговорок и исключений. Отслеживание вашего прогресса и ошибок — путь к успеху. Процесс заставляет вас осознавать свои решения.

4. Аттракцион.

Как только вы осознаете шаги, которые вы должны предпринять, чтобы делать то, что вы хотите, и начали действовать и несли ответственность, вы начнете вести себя так, как хотите.Вы движетесь к реализации своих желаний и целей. Этот тип движения приводит к очень сильному побочному эффекту. Вы начинаете привлекать единомышленников в свою жизнь, в деловые предприятия и идеи. Закон магнетизма гласит: «Кто вы есть, это то, кого вы привлекаете».

Если вы хотите быть рядом с растущими людьми, станьте растущими людьми. Если вы преданы делу, вы привлекаете тех, кто предан делу. Если вы растете, вы привлекаете других, которые растут. Это дает вам возможность начать создавать сеть единомышленников, которые помогают друг другу добиться успеха.Ваш наибольший рост всегда будет происходить в результате поиска впереди людей, которые могут указать вам путь вперед.

Связанные: Определитесь с ожиданиями, которые вы устанавливаете

5. Достижение.

Будьте преданы делу. Будьте готовы платить за свой личный рост финансово или иным образом. Быть последовательным. Сосредоточьте все свои мысли, слова и дела на достижении. Будь креативным. Все время визуализируйте желаемые результаты. Вовлекайте себя в различные формы личного развития, чтобы ощутить чувство выполненного долга во всех осязаемых сферах своей жизни.Изучите людей в бизнесе, которыми вы восхищаетесь. Читайте их книги, посещайте семинары, наймите бизнес-тренера, обратитесь к терапевту и наймите личного тренера. По возможности постарайтесь встретиться с теми, кем вы восхищаетесь, лично. Эти люди и знания, которыми они обладают, являются подарками для вашего личностного роста.

Каждый день уделяйте время подготовке к этим встречам и взаимодействиям. Подумайте о своем взаимодействии со всеми этими людьми, которых вы стремились стать частью своей команды личного развития, и будьте благодарны за каждую возможность, созданную для вашего обучения.Нет ничего лучше, чем обладать способным к обучению духом, чтобы определить уровень успеха, которого вы можете достичь.

6. Полномочия.

Когда вы будете делать то, что хотите, это будет труднее, чем вы могли себе представить. Вы должны иметь власть над своими эмоциями, чтобы добиться успеха. Возможно, вы не представляли, сколько времени вам понадобится, чтобы стать эффективными. Возможно, вы не ожидали, что к вам или вашей жизни будут предъявлены такие же требования, как это было, или вы могли не осознавать, как долго вам придется продолжать расплачиваться за свой успех.Возможно, вы не до конца понимали, насколько упадет ваш уровень энергии в результате ваших обязательств.

Для достижения больших успехов характерна глубокая вера в то, что вознаграждение за их успех окупит время великих жертв. Когда вы делаете то, что хотите, это будет лучше, чем вы могли себе представить. Суммарная отдача от инвестиций в личный рост будет астрономической. Вы будете потрясены тем, насколько весело вы делаете то, что хотите делать, и преуспеваете в этом. Как только вы окажетесь в интересном месте, испытав свой успех, признайте его и наслаждайтесь им.Вы это заслужили … а затем начните новое путешествие с нового начала, начинающегося с буквы «А», которую вы можете развивать вплоть до «Z». Вы растете каждый раз, когда проходите через этот процесс. Вы растете в идеях о себе, своей жизни и постоянном успехе. Успех … действительно не имеет конца.

По теме: Делайте больше за меньшее время

Первый шаг к тому, чтобы получить от жизни то, чего вы хотите, — это решить, чего вы хотите.

Первый шаг к тому, чтобы получить от жизни то, чего вы хотите, — это решить, чего вы хотите. — Бен Штайн

Если это та яхта, которую вы хотите выйти на пенсию, вам повезло! Их много, и они дешевы. Если вы хотите использовать его, чтобы пересечь океан, вам понадобится лодка побольше.

Что это значит?
Ну, это не похоже на ракетостроение, не так ли? Я имею в виду, насколько очевидной может быть цитата? Если вы чего-то хотите, первым делом нужно выяснить, что это такое, верно?

Но кто из нас мог бы перечислить пять или десять самых важных вещей, которые нам нужны или которые мы хотели бы получить от жизни, и конкретизировать? Учитывая его биографию, я бы предположил, что это цитата из одного из его семинаров по финансовому планированию.В этом ключе, можете ли вы конкретизировать свои пенсионные цели?

Если вы не знаете, куда идете, как вы попадете из того места, где вы находитесь, туда, где вы хотите быть? Опять же, это звучит действительно очевидно, но сколько людей точно знают, что они хотят делать, и знают, когда они прибыли в пункт назначения?

Почему важно знать, чего именно вы хотите?
Как я уже упоминал в первом разделе, если вы не знаете, куда собираетесь, как вы вообще рассчитываете туда попасть? Если вы хотите выйти на пенсию, как вы узнаете, что у вас достаточно денег? Это будет зависеть от того, как быстро вы собираетесь их потратить, не так ли?

Итак, если вы не знаете, чем будете заниматься после выхода на пенсию, как вы узнаете, какими должны быть ваши финансы? Если вы этого не знаете, как вы узнаете, сколько откладывать каждый месяц или как это инвестировать?

Тому, кто хочет купить несколько акров земли и каюту и читать книги всю оставшуюся жизнь, понадобится немного меньше, чем тому, кто хочет купить яхту и плыть по семи морям, верно? И это только верхушка айсберга (надеюсь, яхта не называется Титаник!)

Ответ на вопрос «Чего ты хочешь от жизни?» ведет непосредственно к следующим вопросам: «Как вы планируете туда попасть?» и «Как вы узнаете, что прибыли туда?» Но не будем забегать слишком далеко.Давайте начнем с самого начала, ладно?

Где я могу применить это в своей жизни?
Приведенный выше пример вывода на пенсию — лишь один из возможных способов применения этой цитаты. Есть много других вещей, которые вы, возможно, захотите рассмотреть. А как насчет твоей личной жизни? Что вы хотите получить от жизни в личной или романтической жизни? Если вы не знаете, вы будете разочарованы, верно?

И наоборот, если вы в настоящее время разочарованы своей любовью или романтической жизнью, знаете ли вы, что могло бы улучшить ее? Вы можете быть конкретными? Если нет, то вы уже довольно глубоко не понимаете, куда собираетесь, не так ли? Как вы когда-нибудь будете счастливы, если у вас нет конкретных целей или идей?

Насчет условий проживания.Вы хотите дом или квартиру? Насколько велик? Сколько спален? Вы смотрели сериалы, в которых покупатель дома не знает, чего он хочет, и постоянно меняет свое мнение? Обычно это срабатывает, поскольку риэлтор помогает им разобраться, а затем найти подходящий дом.

Найдите минутку и подумайте, в каких сферах вашей жизни вы ставите нечеткие цели. Вы знаете, где хотите жить через десять лет? Подумайте, какая страна, часть страны, город / поселок / село, размер дома, размер двора и т. Д.Теперь, когда вы знаете, куда собираетесь, неужели вам пришла в голову пара идей?

Как только вы узнаете, чего хотите, и с большой точностью, ваш разум может начать просеивать всю информацию в вашей голове и в вашем окружении и начать поиск решений для вас. Это может показаться странным, но это часть того, как работает ваш мозг. Воспользуйтесь этим мощным инструментом.

После того, как я расстался со своим бывшим, я сел и записал, что я ищу в отношениях.Вещи, которые у меня должны были быть, то, что я хотел, то, что я мог терпеть, и то, что я абсолютно не терпел. Я использовал свои неудавшиеся отношения, чтобы составить список.

Удивительно то, что мой разум, должным образом подготовленный этим упражнением, начал оценивать людей совершенно по-новому. За очень короткий период времени я нашел женщину, на которой женился и на которой женат до сих пор, почти два десятилетия спустя.

Сможете ли вы волшебным образом найти для себя идеальную пару? Я сомневаюсь.Даже имея такую ​​хорошую работу, как я, мы не подходили идеально. Нам пришлось поработать над некоторыми трудностями. Но, убедившись, что честность и порядочность занимают очень высокие места в списке «обязательных», мы смогли справиться с этим.

Найдите минутку и соберитесь с мыслями. Что для вас важно и чего вы хотите? Будьте очень конкретны. Цвет, размер, форма, расположение, все до мелочей. Чем реальнее это в вашей голове, тем легче вашему разуму поверить в это, и тем легче вы добьетесь этого.

Если вы планируете что-то получить, первое, что вам нужно сделать, это выяснить, что это такое, верно?

Источник: Twitter, @iheartquotes
подтвержден на: http://www.brainyquote.com/quotes/quotes/b/benstein101489.html
Фото: Brickpile Билла Уорда

Нравится:

Нравится Загрузка .