Зависят ли колики от питания матери: Изменения диеты при коликах у младенцев

Изменения диеты при коликах у младенцев

Вопрос обзора

Улучшается ли состояние младенцев с коликой, если кормящие матери соблюдают гипоаллергенную диету, а при искусственном вскармливании используют специальные смеси?

Актуальность

Колики у младенцев – распространенная проблема, затрагивающая в остальном здоровых детей в первые три месяца жизни. Они характеризуются приступами безутешного плача более трех часов в день, более трех дней в неделю, в течение как минимум трех недель.

Это может быть мучительным для родителей.

Изменения диеты, такие как исключение коровьего молока из питания кормящих матерей или переход на искусственное вскармливание специальной соевой смесью, могут облегчать симптомы колик у младенцев.

Характеристика исследований

Мы нашли 15 рандомизированных контролируемых испытаний, в которых 1121 младенца с коликами в случайном порядке распределяли в одну из двух или более групп лечения. Доказательства актуальны на июль 2018 года.

Возраст младенцев (и мальчиков, и девочек) составлял менее 3 месяцев.

Основные результаты

В большинстве исследований сообщали данные о сочетании исходов: продолжительности плача, числе участников в каждой группе после вмешательства (т.е. тех, у кого отмечалось сокращение ежедневной продолжительности плача) или частоте эпизодов плача. Ни в одном исследовании не сообщали о качестве жизни родителей или семьи, сне младенцев или удовлетворенности родителей. В 6 исследованиях сообщали об отсутствии побочных эффектов в результате изменений диеты.

Гипоаллергенная диета

В одном исследовании (90 младенцев) было обнаружено, что на гипоаллергенную диету кормящих матерей реагировало больше младенцев, чем на стандартную диету с известными потенциальными аллергенами.

В одном исследовании (120 младенцев) была обнаружена небольшая разница между младенцами на грудном вскармливании, матери которых придерживались гипоаллергенной диеты (10/16; 62,5%), и младенцами на искусственном вскармливании, получавшими соевое молоко (29/44; 65,9%). Однако исследователи установили, что младенцы на грудном вскармливании в большей степени отвечали на дицикломина гидрохлорид (таблетки для лечения спазмов желудка), чем младенцы на искусственном вскармливании.

Гидролизованная молочная смесь

В 2 исследованиях (64 младенца) не было обнаружено разницы в продолжительности плача между группами гидролизованного (гипоаллергенного) и обычного коровьего молока. В одном из этих исследований (43 младенца) сообщали о большем сокращении времени плача к концу исследования у младенцев, получавших гидролизованное молоко.

Третье исследование (22 младенца) показало, что два типа гидролизованных смесей были одинаково эффективны в разрешении симптомов колик у детей, начинавших со стандартной смеси.

В четвертом исследовании (21 младенец) сообщали, что у младенцев, чьи родители получали информацию и поддержку, время плача снижалось быстрее, чем у младенцев, получавших гидролизованные смеси или питание без молока и сои (в течение 9 дней).

В пятом исследовании (267 младенца) было обнаружено, что гидролизованная смесь с олигосахаридами (углеводами) и стандартная смесь с симетиконом (лекарством для лечения симптомов газообразования) снижали число эпизодов колик через 7 дней. Однако через 2 недели эффекты были более выраженными в группе гидролизованной смеси с олигасахаридами.

Добавление фермента лактазы

В 3 исследованиях (138 младенцев) оценивали эффект добавления лактазы (фермента, помогающего расщеплять лактозу (сахар) в молоке) в молоко для младенцев. Результаты были представлены в форме, не позволявшей провести анализ.

Экстракты фенхеля, ромашки и мяты лимонной

В одном исследовании (93 младенца) было установлено, что средняя ежедневная продолжительность плача у грудных детей снижалась в течение одной недели лечения экстрактом фенхеля, ромашки и мяты лимонной.

Смесь на основе соевого белка

В одном исследовании (19 младенцев) было установлено, что в сравнении со смесью на коровьем молоке соевая смесь сокращала продолжительность плача и повышала число детей, ответивших на изменения питания. Однако в международных рекомендациях применение соевого молока не поддерживается из-за опасений, что оно может влиять на гормональный фон детей, а потому эти результаты не актуальны.

В одном исследовании (27 младенцев) соеваю смесь с олигосахаридами (углеводами) сравнивали с соевой смесью без добавок, но результаты были представлены в форме, не позволявшей провести анализ.

Качество доказательств

Многие исследования включали лишь небольшое число участников и имели низкое качество. Мы не нашли доказательств эффективности большинства диетических вмешательств. Когда в исследованиях сообщали о какой-либо пользе, она не была достаточно значимой.

Выводы

На основании имеющихся доказательств мы не можем рекомендовать какие-либо изменения диеты, оценивавшиеся в этом обзоре.

Коликид и диета кормящей мамы избавят младенца от колик!

Поскольку организм новорожденного в полной мере еще не приспособлен вырабатывать необходимые для участия в пищеварении ферменты, он обладает высокой чувствительностью к самым различным веществам, в том числе и к грудному молоку мамы. К тому же кишечник младенца только начинает свое полноценное формирование.

Колики у грудничков возникают довольно часто, особенно в первые три месяца жизни, и одной из причин их появления является следствие питания кормящей мамы. Поэтому, чтобы у малыша не возникало никаких проблем, болей и колик, молодая мама должна уделять особое внимание своему рациону питания и строго придерживаться диеты.

Рацион кормящей мамы

Рацион питания молодой мамы должен быть максимально сбалансирован, ведь только так можно добиться поступления в организм ребенка всех необходимых питательных ферментов вместе с грудным молоком. Сбалансированный рацион означает, что в пище, которую употребляет мама, в достаточном количестве должны содержаться белки, углеводы, жиры, витамины и другие полезные микроэлементы. Кроме того, калорийность питания всегда должна быть строго в норме – в пределах 3200-3500 ккал каждый день. Такого количества калорий будет вполне достаточно для вырабатывания необходимого количества молока в день.

Что запрещено есть кормящей маме при метеоризме у ребенка:

• огурцы;
• капусту белокочанную;
• болгарский перец;
• виноград;
• груши;
• изюм;
• фасоль;
• горох;
• коровье молоко;
• газированные напитки.

Рассмотрим более детально, что же можно есть молодой маме и в каких количествах.

Организм кормящей мамы вырабатывает около 900 мл молока за день. Поэтому ее питьевой режим увеличивается как минимум до двух литров жидкости в сутки. Жидкость, которую будет употреблять женщина, должна быть представлена в виде обычной чистой воды, чаев зеленых и черных сортов (но очень слабого заваривания), в которые в очень маленьком количестве можно добавлять молоко.

Все газированные напитки, соки – как магазинные, так и натуральные домашние – должны находиться под строгим запретом. Слишком сладкие, жирные и пересоленные продукты также должны оставаться пока вне рациона питания кормящей.

Если говорить про овощи, то, к сожалению, в сыром и свежем виде они тоже противопоказаны. Из овощей допускаются к употреблению только овощи белых и зеленых цветов в печеном или тушеном виде. Цветные овощи могут вызвать аллергию. Если говорить о фруктах, то можно есть только яблоки, обязательно очищенные от кожуры и тоже запеченные в духовке или микроволновой печи.

От молочной продукции врачи тоже рекомендуют воздержаться. Разрешается разве что кефир в небольших порциях. Спустя некоторое время, когда вы начнете возвращаться к употреблению молочных продуктов, делать это нужно постепенно, при этом следить за реакцией малыша.
Строго запрещено употребление продуктов, вызывающих газообразование в кишечнике. Это такие продукты, как шоколад, бобовые культуры, капуста всех видов, цельное молоко и некоторые другие продукты.

Вместе с тем, весьма необходимы для кормящей матери продукты, из которых женщина способна получить полезные калории. Это нежирное мясо, морепродукты, овощи и фрукты (о них мы говорили выше).

Не стоит переживать, если в списке запрещенных продуктов для кормящей мамы будут те блюда или продукты, от которых вы без ума. Такая диета является временной, а не постоянной, к тому же все ваши любимые продукты в скором времени можно будет постепенно вернуть в свой рацион питания.

Если же даже при соблюдении такой диеты колики после грудного молока не уменьшаются, это может свидетельствовать о каких-либо нарушениях или отклонениях в организме молодой мамы. Стоит обратить внимание на хронические болезни – гастрит, дисбактериоз, а также застой желчи в кишечнике, запоры. Из-за таких проблем в организме даже полезная пища, которую съела мама, может не до конца усваиваться, а это значит, что в таком «недоработанном» виде продукт может быть трудноусвояемый и для малыша, чем вызывать аллергию и колики.

Хорошим методом следить за своим питанием будет ведение так называемого пищевого дневника. Так вы сможете не только разработать собственный рацион питания, но и учитывать при этом, как реагирует ваш малыш на тот или иной съеденный вами продукт. Изменения у новорожденного могут проявляться в таких формах:

• зуд, высыпания или отеки на коже;
• насморк, кашель, затрудненное дыхание;
• рвота, срыгивания, наличие слизи, изменение цвета консистенции, колики.

Одной диеты может оказаться мало

Как-никак у каждой мамы свой организм и свои его особенности. Кто-то может придерживаться строжайшей диеты, и малыш при этом будет чувствовать себя прекрасно, его не будут беспокоить колики и другие симптомы неполноценного переваривания пищи. А кому-то и строгой диеты будет не совсем достаточно. Если самостоятельно дома вам трудно определить, от чего же так страдает ваш малыш, обратитесь за медицинской консультацией и попробуйте вместе с лечащим врачом определить все возможные причины возникновения колик.

Если вы уже употребили продукт, на который организм новорожденного реагирует не очень положительно, попробуйте лекарственный препарат Коликид. Входящий в состав препарата симетикон является своеобразным пеногасителем, поскольку это нетоксическое инертное поверхностно-активное вещество, изготовленное на основе кремния. Он оказывает влияние на пузырьки газа в кишечнике новорожденного, изменяя их поверхностное натяжение и приводя к разрыву. Симетикон уникален тем, что он не всасывается слизистой оболочкой пищеварительного тракта и выводится из организма в неизменном виде. Кроме того, он оказывает местное действие.

Суспензия Коликид способна предотвратить возникновение дефектов изображения, причиной которых могут быть пузырьки газа, препятствовать разрыву контрастной пленки даже при вздутии кишечника.

Перед использованием препарата следует тщательно ознакомиться с Инструкцией Коликид, чтобы знать особенности применения и избежать возможных побочных эффектов.

Практика позывает, что одной диеты недостаточно. Профилактика колик является комплексным процессом. Помимо строгого контроля за питанием, необходимо делать специальный массаж для новорожденных, выкладывать грудничка на живот, заниматься с ребенком на фитболе и, конечно же, всегда иметь под рукой «спасательное» средство — суспензию Коликид.

Диета кормящей мамы при коликах у новорожденного

Грудное молоко, диета и колики — как тесно они взаимосвязаны? В период колик многие кормящие мамы задают себе вопрос, не вызваны ли проблемы у малыша их диетой. Может, виновата та самая тушеная капуста или сгущенное молоко в чашечке кофе? Но диета кормящей мамы при коликах у грудничка в действительности ни при чем. Проблемы грудного вскармливания в их связи с питанием мам объясняет к. м. н., врач высшей категории, врач-педиатр Алла Анатольевна Щербакова.

Колики — это периодические боли, которые сопровождают кормление и чаще возникают вечером. Ребенок беспокоится, поджимает ножки, плачет. Такое поведение связано со вздутием живота — образованием пузырей газов в процессе брожения в желудочно-кишечном тракте при переходе новорожденного с внутриутробного питания к энтеральному питанию грудным молоком или сухой молочной смесью.

— Алла Анатольевна, некоторые специалисты относятся к младенческим коликам как к неизбежному явлению. Коликами действительно страдают все дети?

— Педиатры говорят о коликах как о маленькой проблеме маленького ребенка, которая становится огромной для родителей и тех, кто живет рядом и ухаживает за малышом.

Колики возникают, когда кишечник ребенка после рождения начинает получать другой вид питания и заселяется микробиотой, отличной от его содержимого во внутриутробный период. Микробиота может быть различной, нормы здесь нет. Но микробы, которые попадают в кишечник, продуцируют газы — и углекислый газ скапливается, раздувает кишечник, а в животике возникают боли. Некоторые педиатры на самом деле говорят, что колики неизбежны. Но встречаются дети и без колик.

Чаще боли в животике начинаются в двухнедельном возрасте и продолжаются до трех месяцев, именно поэтому состояние носит название «трехмесячные колики».

— Коррекция маминого рациона или специальная диета кормящей мамы при коликах может отразиться на здоровье желудочно-кишечного тракта грудничка?

— Бытует мнение, что мама своим питанием может влиять на боли в животе у младенца. На самом деле, когда женщина поест капусты, проблемы с пищеварением могут возникнуть у нее. Грудничок же питается не тем, что ест мама, а грудным молоком. Поэтому мамин рацион на колики новорожденного влиять не может.

В грудном молоке и на коже женщины живут микробы, которые при грудном вскармливании колонизируют детский кишечник и вызывают определенные процессы. А мамина диета способна влиять только на пищевую аллергию новорожденного. С коликами вряд ли получится проследить подобную корреляцию.

— Пищевая непереносимость у грудничка проявляется сразу?

— Нутриенты, которые употребила мама, не сиюминутно попадают в грудное молоко: они появляются в нем через некоторое время, поэтому прямая взаимосвязь исключается.

Кормящая женщина может употреблять продукты, которые провоцируют аллергию, — чаще всего это коровье молоко. Следовательно, из-за питания молочным белком и его содержания в грудном молоке у ребенка может развиться пищевая аллергия. Кишечные колики тогда станут проявлением пищевой аллергии. При этом заболеть детский животик может через несколько дней или недель молочной диеты мамы.

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка, которые возникают вследствие пищевой аллергии, может помочь избавиться от недуга.

— Опытные мамы говорят, что колики возникают при неправильной позе во время кормления. Когда такое может быть?

— Когда маме неудобно сидеть или лежать во время кормления, а ребенок слишком голодный и нетерпеливый, поэтому неправильно захватывает сосок и глотает воздух. Воздух стремится выйти из маленького желудка, что может привести к срыгиваниям, вызвать болевые ощущения. Такие ситуации очевидны сразу, поскольку как только при отрыжке воздух выходит, беспокойство ребенка прекращается.

— Антиколиковая диета для кормящих мам подразумевает ограничение или исключение целого ряда продуктов. Как пересмотреть меню, чтобы сохранить лактацию?

— Родившая должна быть сытой и не голодать, употреблять достаточно еды для того, чтобы вести активный образ жизни и вскармливать грудничка. Рацион должен быть разнообразным, полноценным, полезным, с правильным соотношением питательных веществ.

Основной рекомендацией для профилактики колик у ребенка будет ограничение, а при лечении колик — исключение из маминого рациона продуктов, содержащих белок коровьего молока. Мама должна наблюдать за ребенком, его самочувствием. Если жалоб на колики нет, то противоколиковая диета не нужна, можно питаться как обычно.

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка: список продуктов

— Можно ли маме есть во время кормления — либо только до или после того, как ребенок пососет грудь?

— При большом желании во время кормления грудью мамы перекусывают, но лучше есть за столом. Прием пищи должен сопровождаться яркими положительными эмоциями.

При кормлении маме важно быть сытой, поэтому еда рекомендуется до того, как ребенок получит грудь. Мама должна позавтракать, пообедать, поужинать и примерно через полчаса — сорок минут начать кормить. К этому времени в грудное молоко поступит полезное углеводное содержимое полученного ею питания.

Кроме того, сытая мама хорошо себя чувствует, и ее спокойствие будет передаваться ребенку. Если мама голодная, нервничает, то малыш перенимает ее переживания и сам начинает беспокоиться. Ребенку хорошо тогда, когда хорошо маме: он сам с аппетитом ест и усваивает питание.

— Новый рацион мамы составляют самостоятельно или при помощи врача?

— Маме, которая переживает по поводу своего питания, лучше обратиться к специалисту. Если нет вопросов, жалоб, все нормально, ребенок не первый, она уже знает, что можно съесть днем, а что ночью. С первенцем, особенно в период колик, женщины чаще обращаются к педиатру с вопросами о своем питании.

— С переходом на новый рацион пищеварение и самочувствие женщины меняются? Что можно считать нормой?

— Родившие женщины всегда боятся съесть что-то не то, но не нужно опасаться пробовать новые продукты. Съели — посмотрите на реакцию ребенка, его самочувствие. Малыш улыбается, спокоен, хорошо кушает и спит, активен — значит, питание мамы достаточное, она все делает правильно.

Пример неблагоприятной ситуации

Мама выпила кофе с молоком, и через день-два-три или в течение недели ребенок начал беспокоиться. Возникли вздутие, срыгивания, животик болит, отходят газы, в стуле слизь — все это признаки того, что в женском питании появилось что-то не то и нужно вернуться к прежнему рациону, когда у ребенка все было хорошо.

— Как новая диета сказывается на психологическом состоянии кормящей мамы и можно ли сгладить негативный эффект?

— Убрать молочные белки из питания не так сложно, если женщина психологически настроена кормить грудью. Диета кормящей мамы — не ограничение количества потребляемой пищи. Нужно придумать такое меню, чтобы питание было правильным, разнообразным, полноценным, полезным и питательным.

Например:

1. Завтрак — мюсли, яйцо, чай, тост с яблочным джемом.
2. Перекус на прогулке — фрукты.
3. Обед — борщ из баранины, картофельное пюре с отварной треской, салат из овощей.
4. Полдник — яблочный кисель с постным овсяным печеньем.
5. Ужин — рис, отварная курица.

Помимо чая, воды, морсов можно также употреблять заменители животного молока — кокосовое, овсяное, кукурузное, рисовое молоко. Многим кормящим мамам они нравятся.

— При каких условиях ребенка лучше перевести на вскармливание искусственным способом?

— Даже при соблюдении диеты кормящей мамой положительной динамики у ребенка с пищевой аллергией, рефлюксом может не быть. Причина тому — факторы грудного молока, способные независимо от питания вызывать неблагоприятный иммунный ответ. В таком случае диагностическим мероприятием и лечением нутритивной аллергии будет временный перевод малыша на специальную расщепленную лечебную смесь. Маме в это время важно стараться сохранить лактацию — сцеживать и замораживать молоко. Достигнув с помощью лечебного питания положительной динамики и хорошего самочувствия у ребенка, мама вновь пробует кормить грудью, продолжая соблюдать диету.

— Правда ли, что смеси на козьем молоке близки по составу к материнскому молоку и могут полностью его заменить в случае необходимости?

— Молочные заменители на основе козьего белка используются для комфортного пищеварения ребенка, профилактики колик и патологической реакции на пищу. К таким смесям относится смесь MAMAKO^® Premium, которая создана максимально приближенной к грудному молоку. Адаптированная премиальная смесь на козьем молоке может служить питанием здоровому ребенку как альтернатива грудному вскармливанию.

Питание женщины не влияет конструктивно на состав грудного молока и колики у маленького ребенка. Но если колики расценены как проявление пищевой аллергии на белок коровьего молока, то маме рекомендуют соблюдение безмолочной диеты. Несмотря на некоторые ограничения в продуктах, питание должно оставаться полноценным, разнообразным и полностью удовлетворять потребности женского организма, чтобы мама могла продолжать грудное вскармливание. Необоснованные диеты всегда идут во вред женщине, потому что грудное молоко в любом случае возьмет из организма то, что требуется для питания ребенка.

Врач-педиатр
Алла Анатольевна Щербакова

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО^® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

Колики! Есть ли самом деле связь между питанием мамы, и коликами у ребёнка? | Екатерина Ливандовская

Нашу бусенку в свое время, они не обошли стороной… Наверное я, как и многие из вас, проштудировала все возможные и не возможные ресурсы! 📚

По статистике , они начинаются со второй недели после рождения, и проходят к 2.5-3 месяцам.☝ Но все индивидуально, и зависит от срока гестации. Колики возникают -по причине формирования биоценоза (нормальной микрофлоры) и становления ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Этот процесс абсолютно естественный!😌 Все! Так что ,кто ещё до сих пор считает, что есть прямая связь ,между маминой едой🍰 и коликами, читаем дальше.

Те кто ещё считает что колики — и мамина еда- имеют прямую связь — в таком случае, все решилось бы легко :☺ мама на диете- колик нет. Ну как правильно вопрос не только не решается, если мама на диете ГВ- а иногда и усугубляется.😞 (Позже объясню почему).

Во время кормления грудью- рацион женщины можем ничем не отличаться от её обычного рациона. ☝ Поскольку беременность, роды и ГВ -это ЕСТЕСТВЕННЫЕ физиолоческие процессы, то их успешность не может быть кардинально связана с диетой женщины. 😏Ещё не одно млекопитающее- будь то коза🐐, горилла 🐒или волчица🐺- не сменила свое питание после родов. 🍖

Слушайте себя и ориентируйтест на то, что хочет ваш организм .

Вообще, миф о том, что кормящая мать должна страдать 😳- очень устойчив и силен.😟 Поддерживают легенду как врачи, так и старшее поколение… Бывают ситуации, когда некое ограничение на время — будет целесообразно ( аллергический проявления)- но заранее это вычесть невозможно.☝ Конечно, если вы только не из семьи аллергиков. В остальном — ешьте как и при беременности!😊 Вкусное, разнообразное правильное питание без перегибов- на мой взгляд оптимально!

И, возвращаясь к вопросу о том ,что «мама на жёсткой диете- а колики только усиливаются»? Все просто — ГОЛОДНАЯ мама- склонна нервничать !😨 Мама понервичала- при таком состоянии вырабатывается адреналин… Мало того что он блокирует окситоцин, отвечающий за процесс «вытекания молока из груди»… 🍼так еще , с молоком мамы, адреналин — впитывает ребёнок. Как следствие — спазмы и колики у малыша😳, повышенное газообразование…💭

Так что девочки, если у вас при беременности не было аллергии, вы и ваш муж не аллергики -кушайте все! Вкусно и правильно !😁Ну вашим крохам самого вкусного полезного молочка!

Зависят ли колики от питания мамы?

Правда ли, что от питания кормящей мамы зависит будут ли у младенца колики?

Мама кормит малыша грудью — фото: Fotolia.com

Практически у всех младенцев первых 3 месяцев жизни встречаются так называемые функциональные или физиологические колики. Многие родители рассказывают про внезапные приступы, во время которых кроха плачет, заходится в крике, подтягивает ножки к животу, не берет грудь и плачет, при этом могут быть слышны “бурлящие” звуки в животике. Кроме колик, которые бывают почти у всех детей, существуют еще три ситуации, которые могут вызвать его нервозность и боль в животике. По мнению некоторых врачей, не стоит давать две груди в одно кормление. Слишком быстрый поток молока в начале кормления также отрицательно сказывается на животике крохи. И третье осложняющее обстоятельство — это инородные белки в молоке матери. Малышу могут помочь советы, связанные с техникой грудного вскармливания.

Предлагайте одну грудь в кормление. Если малыш требует грудь часто (в первый месяц это могут быть каждые 30–40 минут и даже чаще), можно предлагать одну и ту же грудь 2–3 кормления подряд. Если поток молока в начале кормления слишком сильный и быстрый, кормить можно лежа, например в позиции “лежа на боку”. Некоторым мамам помогает следующая хитрость: нужно сцедить немного молока перед кормлением.

Кормите малыша в спокойной обстановке. Важно правильно прикладывать кроху к груди, чтобы он не заглатывал лишний воздух при кормлении.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: У ребенка болит живот — симптомы переедания

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора
статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных
правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии,
публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в
объеме, оправданном информационной целью.»

что есть кормящей маме. Советует специалист

Младенческие колики это вполне определенная проблема, которая возникает у большинства младенцев в первые недели жизни и проходит примерно после 3-месячного возраста. Природу явления, которые называют младенческими коликами, до сих пор точно не знают, однако стоит их отличать от других проблем с маленьким животиком – вздутием, излишним газообразованием, нарушением стула.

Fotolia

Современные педиатры во главе с ВОЗ утверждают – младенческие колики не связаны с питанием мамы и являются физиологическим процессом перестройки детского организма и адаптации его к жизни вне маминого животика. Но вздутие живота и повышенное газообразование, вполне могут быть спровоцированы некоторыми продуктами. Как питание мамы во время кормления грудью может повлиять на проблемы с животиком малыша, рассказывает специалист по грудному вскармливанию и молочный блогер Нина Зайченко.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Колики у новорожденного: правда и реальность

Кстати, если в странах бывшего СНГ считается, что при коликах нужно ставить газоотводную трубку, то западные родители не редко, укладывают кроху в автомобильное кресло и катают, пока он не успокоится – таким образом они воздействуют на вестибулярные аппарат. Существует версия, достаточно правдоподобная, что проблемы колик связаны не с животиком, а с головным мозгом ребенка.

Как распознать колики

Отличить колики от других детских проблем можно по характерным признакам:

• Младенческие колики начинаются через 2-3 недели после рождения
• Сильный плач без видимой причины, ребенка сложно успокоить
• Приступы плача начинаются примерно в одно и то же время, чаще всего вечером, и продолжаются от 10 до 30 минут
• Вовремя плача у малыша могут отходить газы, живот напряжен, ножки ребенка поджимает к животику
• Постепенно проявляются реже и к 3-4 месяцам проходят вовсе

Больше полезной информации, советов и рекомендаций по уходу за новорожденным вы найдете ТУТ

Burda Media

Влияет ли питание на колики

Часто коликами мамы называют проблемы с животиком у малыша, такие как вздутие, метеоризм и прочие. Правда в том, что любой дискомфорт, а тем более, болезненные ощущения, вызывают у ребенка приступ плача – ведь это пока его единственный способ коммуникации.

Существуют несколько версий влияния маминого молока на детский ЖКТ, которые ни в коем случае не являются поводом прекращать кормление:

• Ребенок съедает слишком много молока, а потому ферменты, которых пока очень мало, не успевают расщеплять все попавшие к ним вещества. Особенно это относится к, так называемому «ближнему молоку», которое малыш получает, как только начинает есть. Оно менее жирное, но богаче лактозой (молочный сахар), а ферментов для ее расщепления пока у крохи мало. Если немного сцедить молочко перед кормлением, это может помочь
• Мама съедает что-нибудь такое, что у нее самой вызывает повышенное газообразование. Как известно, в молоко попадают вещества из крови мамы, а значит те, что поступают с питанием. Не зря ведь в первые пару недель после родов рекомендуют воздержаться от тех продуктов, которые вызывают метеоризм. Таким образом, корректировать рацион кормящей мамы нужно ориентируясь на ее состояние и индивидуальные особенности усвоения тех или иных продуктов.

А теперь послушайте, что по этому поводу говорит консультант по грудному вскармливанию Наталья Зайченко

Источник: YouTube, автор Нина Зайченко — всё о грудном вскармливании

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Аллергия у грудничка: от каких продуктов отказаться кормящей маме
Ребенок кусает грудь во время кормления: как отучить

Вы ждете малыша и хотите, чтобы он родился здоровым, а потом рос крепким и счастливым? Мы поможем вам достичь этой цели!  Приглашаем всех будущих мам и пап на встречу #мамаклуб от журнала «Мой ребенок» . Приходите к нам, если хотите узнать, как наладить грудное вскармливание, а потом кормить грудью долго и с удовольствием!

Харизматичный спикер, молочный блогер Нина Зайченко расскажет вам, все, что нужно знать о кормлении грудью, причем сделает это так, что вы не забудете эту ценную информацию и после родов!

• Вы узнаете, к чему нужно подготовиться для успешного кормления грудью, чтобы не попасться на удочку некомпетентных специалистов и тех, кто распространяет мифы вокруг грудного вскармливания.

• Познакомитесь с тем, как работает лактация, чтобы самостоятельно уметь регулировать количество молока в груди и вовремя реагировать на потребности ребенка.

• Вам станут доступны знания и навыки, которые используют консультанты по грудному вскармливанию для помощи кормящим мамам в послеродовой период.

• И, конечно же, вы получите ответы на все вопросы, которые только у вас возникнут — подготовьте их заранее!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора
статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных
правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии,
публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в
объеме, оправданном информационной целью.»

Что делать при коликах: пособие с картинками

Записаться к педиатру

Определить, колики ли это, часто бывает не так уж просто — поводом для беспокойства и плача у малыша может быть как мокрый подгузник, так и серьезное недомогание. Поэтому, если вдруг вы не можете самостоятельно понять, что происходит, как быть и куда бежать, запишитесь к педиатру и расскажите ему о симптомах. Он поможет вам разобраться с состоянием малыша и в случае необходимости определит тактику дальнейшего поведения.

Успокоиться

Если вы выяснили, что у ребенка колики, прежде всего успокойтесь и не паникуйте. Руководствуйтесь двумя постулатами: это не опасно и это пройдет. Да, вы сейчас верите в это с трудом, но это правда: колики длятся в среднем от нескольких недель до трех месяцев. Конечно, сейчас они кажутся вам вечностью, но через какое-то время они будут казаться вам чем-то очень далеким.

Пересмотреть диету

Вероятнее всего, этот совет вам уже дали. Однако мы внесем в него кое-какую конкретику. Прежде всего помните, что переходить на жесткую диету из отварной курицы и гречки не нужно, потому что питаться кормящей матери нужно максимально разнообразно (есть исследования, которые говорят о том, что искусственно суженный рацион кормящей матери может спровоцировать у ребенка пищевую непереносимость очень многих продуктов). Чаще всего грудничок реагирует на коровье молоко в меню мамы. Помимо него к другим «опасным» продуктам относятся лук, чеснок, острые приправы, шоколад и сладкая сдоба, кондитерские изделия, цитрусовые и орехи, морепродукты и продукты с высоким содержанием животных жиров. Согласно результатам исследования, проведенного в 2005 году представителями Американской ассоциации педиатров, гипоаллергенная диета (из рациона исключаются молочные продукты, соя, арахис, пшеница, яйца), которой придерживается мама, кормящая младенца с коликами, снижает абсолютный риск приступов на 37 процентов.

Переход на «антиколиковое» питание следует начать после консультации с педиатром. Будет хорошо, если кормящей маме удастся в течение нескольких дней вести дневник колик и проследить, как ребенок реагирует, если она ест определенную пищу. Очертив круг «подозреваемых», можно действовать двумя способами:

● если у ребенка действительно тяжелые приступы колик, исключите все неподходящие продукты из рациона (к ним, помимо перечисленных выше, относятся напитки с высоким содержанием кофеина, газированные лимонады, виноград, колбасы, соленья, консервы, острая и слишком сладкая пища) на 10-14 дней, после чего постепенно возвращайте по одному продукту и внимательно следите за реакцией ребенка;

● если приступы колик носят эпизодический характер и/или длятся непродолжительное время, можно отказываться от одного «подозрительного» продукта за другим и наблюдать. Как только главный возбудитель спокойствия ребенка будет найден, остальные продукты можно будет начать возвращать по одному.

При искусственном вскармливании колики тоже бывают. В случае возникновения приступов необходимо обсудить с врачом вопрос смены смеси — скорее всего, вам порекомендуют перевести малыша на смеси категории «комфорт».

Покачать

Малыши нуждаются в тесном контакте со взрослыми. Особенно малыши, страдающие от колик. Понятно, что вы сейчас тоже нуждаетесь в том, чтобы вас покачали. Но ребенку это нужнее. Конечно, волшебного эффекта не будет, но младенец получит ласку и тепло, которые так необходимы ему в этом состоянии, а также успокоится и отвлечется от стресса.

Положить на животик

Положение лежа на животе помогает в том случае, если вы понимаете, что у ребенка в кишечнике скопилось много газов. Прижимаемый к плоской поверхности под действием всесильной гравитации малыш, скорее всего, наконец пропукается (чтобы добиться наилучшего результата, согните его ножки в коленях и положите под животик) — и это совершенно точно принесет ему хотя бы частичное облегчение.

Согреть

Все знают про метод теплой пеленки на животик. Можете нагреть ее утюгом (будьте осторожны, не переусердствуйте!) или с помощью бутылки с горячей водой. Под воздействием тепла ребенок немного расслабится, а значит, даст своему напряженному телу небольшой отдых. Теплом малыша можно обеспечить и в ванне — вы можете поваляться в воде приятной температуры вместе, таким образом предоставив ребенку просто королевский сервис по борьбе с коликами — у него будет и контакт кожа-к-коже, и водные физиопроцедуры, и релакс.

Поносить на ручках

Это почти то же самое, что и покачать, только вам необязательно держать ребенка в более или менее статичном положении. Поносите его на ручках столбиком, животом на предплечье или прижмите малыша к себе так, чтобы его животик касался вашей груди, а макушка — подбородка. Можете исполнить «танец колик»: плавно поднимайте малыша вверх-вниз, влево-вправо и вперед-назад. Ритмичность, а также ощущение вашего дыхания и звук бьющегося родительского сердца поможет успокоиться.

Сделать массаж

Техникам массажа при коликах вас может научить патронажная сестра или наблюдающий ребенка педиатр. Если вы носите его на укрепляющий массаж в специальный центр, попросите сотрудников показать вам парочку приемов, которые вы сможете проделывать сами при приступах колик. Самые простые из них — поглаживание животика с легким (легчайшим!) нажимом, а также простой «велосипед» ножками. Оба метода хорошо помогают избавиться от лишних газов в младенческом кишечнике.

Покатать на машине

Один из самых современных способов борьбы с коликами. Многие дети не могут успокоиться ни во время укачивания, ни после массажа, ни в теплой ванне. Но зато утихают вскоре после того, как их погрузят в автолюльку и начнут катать на машине. Лучше всего проделывать этот трюк вместе со вторым родителем малыша, чтобы один приглядывал за ним, а второй мог сосредоточиться на управлении автомобилем.

Запеленать

Сейчас пеленание не является обязательным пунктом программы ухода за младенцем. Более того, тугое пеленание признано опасным для детских суставов. Однако мягкое, нежное пеленание с помощью специальных тканевых коконов на липучках или мешков на молниях способны творить чудеса. Ребенок, за время беременности привыкший к естественной стесненности утробы, попадая в удобную пеленку, получает порцию ощущений, сходных с теми, что он испытывал в животе у мамы. А что может быть лучше, чем оказаться в мамином животе (он же не знает, что вы заменили его тканью), когда тебе плохо?

Включить белый шум

Белый шум — это тоже лайфхак из серии «назад в утробу». Пока ребенок находится внутри мамы, он не слышит мир так, как слышим его мы, — звуку приходится преодолевать не только барьер из внутренних и наружных органов, но также и амниотическую жидкость, в которой находится малыш. Закройте уши ладонями и прислушайтесь к миру — вот примерно так плод слышит, что происходит снаружи. Поэтому белый шум помогает ему снова оказаться будто бы в знакомой обстановке, снять сенсорную усталость, ведь она — тоже часть колик. На YouTube или в специальных приложениях для смартфонов вы можете найти подборки записей белого шума для малышей.

Материал подготовлен редакцией НЭН совместно с Nutriclub. Необходима консультация специалиста. Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста.

Диета кормящей матери и колики

Колики у младенцев характеризуются регулярными приступами сильного плача, иногда в сочетании с другими физическими особенностями, такими как нахмурение бровей, сжатие кулаков или подтягивание ног к животу. Ребенок обычно не поддается утешению обычными средствами, но может быстро отреагировать на то, что его возьмут на прогулку в детской коляске или машине.

Других признаков соматического заболевания нет, и ребенок продолжает нормально набирать вес.Как ни странно, ребенок выглядит счастливым и мирным, за исключением тех случаев, когда появляются симптомы колик. Тем не менее, это одна из наиболее частых причин, по которой родители обращаются за профессиональной медицинской помощью в течение первых трех месяцев жизни своего ребенка.

Роль диеты матери

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании, в равной степени страдают от коликов, от которых страдает от одной трети до одной пятой всех младенцев. Более того, пока нет убедительных доказательств того, что какой-либо конкретный фактор является причиной этого состояния.Однако некоторые исследования показали, что изменение рациона матери может предотвратить или уменьшить колики у некоторых младенцев.

Исключение молочных продуктов, полученных из коровьего молока, и потенциальных аллергенов

Некоторые исследования показали, что, когда матери младенцев, которые находились на грудном вскармливании, воздерживались от молока и других молочных продуктов, частота колик у их младенцев резко снижалась. Это было подтверждено другим исследованием, которое также продемонстрировало повторное появление колик у большинства таких младенцев после того, как в рацион матери снова были включены молочные продукты.У многих из этих младенцев развились колики, когда их матери давали сыворотку из коровьего молока. Другие исследования были сосредоточены на устранении потенциальных аллергенов из пищи матери. К ним относятся соя, арахис, пшеница, молоко и молочные продукты, орехи, яйца и рыба. У этих детей на грудном вскармливании наблюдалось абсолютное снижение риска колик на 37% по сравнению с контрольной группой.

Рекомендации

Если предполагается, что непереносимость коровьего молока является причиной колик у ребенка, может быть разумным позволить матери прекратить употребление молока и молочных продуктов на срок от одной до двух недель.В течение этого периода значительное снижение частоты приступов колик подтвердит целесообразность исключения молочных продуктов из рациона матери на время. Такие кормящие матери должны получать адекватную поддержку. Следует продолжить грудное вскармливание. Добавки кальция и витамина D (в зависимости от состояния здоровья женщины) следует начинать немедленно, убедившись, что исключение молочных продуктов не приводит к недостаточности питания с точки зрения калорий или минералов.

Общие советы

В более общем плане женщинам рекомендуется есть регулярно и часто, по крайней мере, трехразовое питание с периодическими перекусами и большим количеством воды.Кофеин, содержащийся в кофе, чае, безалкогольных напитках и особенно в энергетических напитках, может усилить раздражительность младенца, и матери с младенцами, страдающими коликами, могут захотеть сократить их употребление.

Если женщина, кормящая грудью, принимает искусственные подсластители, ей следует уточнить у профессионала, сколько она может принимать каждый день без риска передачи их ребенку. Кроме того, следует избегать строгих диет в период лактации и резкого похудания.

Некоторые женщины считают, что отказ от овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи, капуста и бобовые, снижает частоту возникновения колик у их детей.Поскольку они являются источниками необходимых витаминов, клетчатки и нежирного белка, важно, чтобы эти матери заменяли их другими подходящими продуктами.

Дополнительная информация

Может ли диета кормящей мамы вызвать колики?
— Лаборатория лактации

9 августа 2019 г.
Может ли диета кормящей мамы вызвать колики?

Вы узнаете это, когда видите: мучительный многочасовой плач младенца, который, кажется, испытывает боль…COLIC. Любой, у кого был ребенок с коликами (или был рядом с ним), может подтвердить стресс, который окружает эту медицинскую загадку.

Многие молодые матери могут спросить себя: «Причина этого в моей диете?» Особенно если вы кормите грудью! Может быть, виновата плитка темного шоколада, которую вы жевали, или сливки, которые вы добавили в чашку кофе ?! Чтобы найти ответ, нужно сначала понять, что такое колики…

Что такое колики?

Колики плохо изучены, но врачи классически определяют их как неизвестное состояние, при котором здоровый ребенок плачет более трех часов в день, три дня в неделю и продолжительностью более трех недель.

Обычно он начинается через две недели жизни, достигает пика через шесть недель и затем проходит через 3-4 месяца.

Что вызывает колики?

Есть много теорий, которые пытаются объяснить причину колик. По правде говоря, это обычно вызвано сочетанием слишком сильной стимуляции и слишком большого количества тишины (слишком слабого ритмического успокоения в 4-м триместре). В течение первых 4 месяцев всем младенцам, особенно суетливым, лучше всего удается часами держаться, покачиваться, шиковать… как они наслаждались в утробе матери.

Кроме того, примерно в 10% случаев детский крик может быть вызван аллергией на смеси (молочные или соевые) или кислотным рефлюксом.

Может ли диета кормящей мамы вызвать колики?

Когда ребенок сильно плачет без видимой причины, для молодой кормящей матери естественно задаться вопросом, влияет ли то, что она ест, на ее ребенка.

Иногда бывает именно так! Менее чем через час крошечные молекулы пищи, которую вы едите, начинают переходить в молоко.И, если ваш ребенок чувствителен или имеет аллергию на эти продукты, может последовать плач. По этой причине мамам часто советуют исключить из рациона общие аллергены (например, молоко и сою) или, в более крайних случаях, перейти на элиминационную диету. Когда это работает, улучшение обычно наблюдается в течение 3-5 дней.

Пища, которую трудно переваривать и которая обычно выделяет газ у взрослых, — это первые продукты, которых следует избегать. Вот несколько примеров:

Исследования колик и диеты кормящей матери

В исследовании, опубликованном Pediatrics в 2005 году, приняли участие 90 кормящих матерей, у младенцев которых были выявлены колики.Половину группы попросили исключить аллергенные продукты из своего рациона на неделю, в результате чего 74% младенцев испытали снижение плача и беспокойства как минимум на 25%.

Суть в том, что — если ничто другое не помогает — устраняя распространенные аллергены из своего рациона, кормящая мама может иногда уменьшить колики своего ребенка.

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Будет ли влиять на моего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, то, что я ем и пью?

Один из самых частых вопросов, который задают д-ру Эмме Рэмптон, — это «что может расстроить ребенка при кормлении грудью?»

Ее ответ обычно примерно такой….Это действительно метод проб и ошибок, но некоторые матери считают определенные продукты проблемными, например, лук и зеленые овощи.

Вот статья, которая может дать вам дополнительную информацию.

Будет ли влиять на моего грудного ребенка то, что я ем и пью?

Автор: Дженнифер Бархам-Флореани

Да, это правда, что материнское молоко передает все потребляемые вещества ее ребенку. Очевидно, что это может быть как выгодным, так и вредным, в зависимости от осведомленности матери и ее образа жизни.

ДЕТРИМЕНТАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА ВКЛЮЧАЮТ:

Алкоголь, кофеин, рекреационные наркотики, а также лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, проходят через грудное молоко к нашему ребенку. Эти вещества мягко фильтруются метаболизмом матери, но их вредное воздействие все равно будет влиять на нашего ребенка из-за их небольшого соотношения веса тела. Поэтому невероятно важно помнить обо всем, что мы потребляем.

Есть определенные продукты, которые, как известно, вызывают раздражительность и колики у новорожденных (см. «Что следует избегать при грудном вскармливании»).Очевидно, что алкоголь влияет на растущий мозг нашего ребенка, но он также вызывает расстройство пищеварения, поэтому важно подумать, действительно ли те послеродовые пузыри, которые предлагают некоторые больницы и друзья, когда мы приходим домой, стоят того, если это означает, что у нашего ребенка в следующий раз будет болеть живот. 24 часа.

Указанные продукты, которые, как известно, вызывают симптомы колик, можно постепенно вводить в рацион ребенка после первых шести месяцев жизни, но родители должны внимательно следить за физическими и поведенческими реакциями ребенка.Раздражающие продукты питания включают вино, шампанское и кофеин, который содержится в чае, кофе и кока-коле. К сожалению, шоколад также занимает высокое место в списке предметов, которых следует избегать из-за воздействия как кофеина, так и теобромина, еще одного стимулятора.

Прочие позиции включают искусственные подсластители, безалкогольные и газированные напитки, жирную пищу, чечевицу, фасоль и колотый горох. Кислые фрукты, такие как апельсины и ягоды, также могут вызывать раздражение у новорожденных. Крестоцветные овощи, такие как капуста, цветная капуста, брокколи и репа, могут усилить колики.Лук и чеснок могут быть проблемными, как и сильно приправленные пряностями продукты.

Все мы знаем, что кормление грудью занимает много времени, но жизненно важно, чтобы в рационе матери не использовались продукты быстрого приготовления или рафинированные углеводы. Ключом является заблаговременное планирование. Нам нужна диета с высоким содержанием полезных жиров (например, орехов, авокадо, сливочного масла, кокосового масла), чистых белков и большого количества овощей и фруктов. В идеале все органическое. Эти продукты обеспечивают питательными веществами растущий мозг нашего ребенка и помогают укрепить его пищеварение.

К сожалению, диета кормящей матери, которая в значительной степени зависит от удобства, продукты на основе пшеницы также могут способствовать развитию колик у ребенка отчасти из-за консерванта 282 (пропионат кальция), который содержится в большинстве видов хлеба, часто влияет на детей, находящихся на грудном вскармливании, проявляя такие симптомы, как крик и хронические симптомы. понос. Кроме того, скрытые добавки и другие консерванты, содержащиеся в рафинированных продуктах, раздражают чувствительную нервную систему наших новорожденных и их пищеварение. Матери часто не подозревают об этих пагубных побочных эффектах.

ПРЕДМЕТОВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ИЗБЕГАТЬ ПРИ грудном вскармливании

Перечисленные ниже продукты являются известными раздражителями для младенцев. Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вы можете постепенно снова включить некоторые из этих продуктов в свой рацион. Лучше всего вводить их повторно в минимальных дозах, чтобы избежать беспокойства и расстройства желудка у вашего ребенка.

• Лекарства — безрецептурные, рецептурные и социальные препараты — все они неблагоприятно повлияют на вашего ребенка. Валиум и фенобарбитон могут вызывать седативный эффект.
• Никотин — влияет на легкие вашего ребенка, частоту сердечных сокращений и может вызвать рвоту и диарею (дополнительную информацию см. В главе 6 «Дети с нормальным телом»). Курение также может уменьшить грудное молоко.
• Алкоголь — влияет на мозг вашего ребенка (см. Главу 4) и вызывает седативный эффект. Красное вино и особенно шампанское вызывают раздражительность.
• Кофеин — содержащийся в чае, кофе, шоколаде, кока-коле и многих других газированных напитках, вызывает привыкание и вызывает бессонницу и раздражительность.
• Шоколад — теобромин оказывает стимулирующее действие.
• Искусственные подсластители, содержащиеся в различных кондитерских изделиях, также могут вызывать гиперактивность.
• Безалкогольные и газированные напитки.
• Жирная пища.
• Чечевица и большинство вторичных белков, таких как фасоль.
• Горох (остерегайтесь супа из гороха с ветчиной!).
• Крестоцветные овощи, такие как капуста, цветная капуста, брокколи и репа, а также лук и чеснок, могут вызывать проблемы.
• Сильно пряные продукты
• Кислые фрукты (слишком много апельсинов, ягод и т. Д.).
• Молочные продукты. Коровье молоко является первым аллергеном, на который обычно реагируют младенцы. Дополнительную информацию см. В главах 5, 22 и 23 книги «Младенцы с хорошей адаптацией». Если вы чувствительны к этим продуктам, помните, что вам и вашему ребенку будет лучше без них. Постоянное употребление молочных продуктов может привести к дефициту питательных веществ и ослаблению иммунной системы у вас обоих.
• Рафинированные или простые углеводы часто содержат молочные продукты и консерванты 282 — см. Главу 22
• Ревень или слабительные средства, такие как сенна, алоэ или каскара, также могут увеличить активность кишечника младенца.
• Sports Протеиновые батончики и коктейли — они действительно могут уменьшить количество молока! В некоторых из этих продуктов содержится множество искусственных химикатов, которые могут вызвать снижение содержания грудного молока. (Я случайно наткнулась на это осознание, когда однажды съела один из протеиновых батончиков моего мужа, когда ездила на его машине. Я голодала, и кто-то дал ему несколько образцов протеиновых батончиков, не глядя на ингредиенты, я вдохнул батончик, а затем полностью в шоке от результата.Мое грудное молоко высохло в течение двух дней, и я не мог связать это с каким-либо другим продуктом питания, который мог вызвать такую ​​же реакцию). Примечание: я имею в виду высококонцентрированные, искусственно обогащенные источники белка в сочетании с рядом ингредиентов химического происхождения, которые, вероятно, повлияли на мой запас грудного молока. Я не говорю о белке в его естественной, предназначенной Богом форме. Ни в коем случае матери не должны избегать высококачественных натуральных источников белка.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА:

В главе «Послеродовые» книги «Дети с хорошим телом» мы обсуждаем конкретные диетические продукты, которые полезны для вас и вашего ребенка.Эти продукты включают полезные жиры, такие как полиненасыщенные жиры омега-3, DHA и EPA, для развивающегося мозга вашего ребенка, а также пробиотики, которые помогают создавать полезные бактерии в пищеварительной системе вашего ребенка. Пожалуйста, обратитесь к главе «После родов» за дополнительными пояснениями.

Что такое колики и что я могу сделать, чтобы помочь моему ребенку, страдающему коликами

Младенец Шанталь Фуази, Логан, плакал без перерыва с 20:00. до 6 утра каждую ночь. «Ничего не помогло», — говорит Фойзи, который живет в Барри, Онтарио.«Мне потребовались все силы, чтобы не кричать на него, но я знала, что это не его вина. Это были самые длинные пять недель в моей жизни. Я чуть не умерла от счастья, когда колики прошли ».

Моя собственная дочь, Кэтрин, безутешно плакала, сжав крошечные кулачки, и ее красное лицо скривилось от явной боли. Ее редко успокаивали качания, кормление грудью, пение или поездки на машине. Когда друзья посоветовали, что это продлится «всего» три месяца, мне самому захотелось плакать. Я чувствовала себя неадекватной молодой мамой. Почему я не могла успокоить своего маленького ребенка?

Любой, кто переживал непрекращающиеся вопли ребенка, страдающего коликами, может понять неуверенность в себе и разочарование, которое сопровождает это.К сожалению, никто на самом деле не знает, что вызывает колики, и не существует единственного надежного лекарства , которое заставило бы их исчезнуть у каждого младенца. Но вы можете вооружиться инструментами, которые работают хоть какое-то время. Как знает каждый побывавший там родитель, попробовать стоит.

Хорошая новость в том, что колики часто исчезают так же быстро, как и возникают. А пока вот что вам нужно знать, чтобы пережить ночь.

Что такое колики?

Чтобы диагностировать колики, большинство врачей полагается на «правило троек»: здоровый младенец, который плачет в течение первых трех месяцев жизни три или более часов в день три или более дней в неделю.Некоторые эксперты используют более широкое определение, например «чрезмерный плач у здорового ребенка». Обычно вопли начинаются примерно через две недели после рождения и достигают пика в возрасте шести или семи недель. Часто бывает хуже по вечерам. От 10 до 20 процентов детей страдают коликами.

Лорна Фейрес из Гвельфа, Онтарио, говорит, что ее дочь Алисса начала плакать в первую ночь в больнице, а затем, похоже, успокоилась. «Но через четыре недели это началось снова и продолжалось, пока ей не исполнилось три месяца». Алисса обычно плакала утром с 10 до 11, затем каждую ночь примерно с 7:30 или 8 часов вечера.м. три часа. «Она, наконец, засыпала после того, как мой муж гулял с ней несколько часов», — говорит Фейрес. «В какой-то момент мы отправили нашу старшую дочь к моей свекрови на неделю, чтобы она могла поспать». Как и большинство родителей детей с коликами, Фэйрс не знает, почему ее дочь так много плакала. «Мы так и не поняли, — говорит она.

Если у вашего ребенка колики, он может подтянуть ноги, сжать кулаки, отрыгнуть и почувствовать боль, когда плачет. Тем не менее, вместо того, чтобы предполагать, что причиной являются колики, рекомендуется попросить вашего семейного врача или педиатра осмотреть ребенка, чтобы исключить другие заболевания, такие как инфекция уха или мочевого пузыря.«Во-первых, мы должны убедиться, что ребенок здоров», — говорит Джереми Фридман, директор стационарной педиатрической медицины в больнице для больных детей в Торонто.

Что вызывает колики?

Несмотря на то, что медицинские эксперты не знают причину колик, они считают, что она находится в пределах нормального развития, хотя и является неудачным концом этого спектра. Это потому, что многие младенцы плачут от 30 минут до двух часов в день. Дети с коликами просто плачут больше среднего.

«Мы должны помнить, что у детей разный темперамент», — говорит Фридман.Некоторые дети, кажется, плачут легко и сильно из-за своего чувствительного темперамента, в некоторых случаях достаточно, чтобы их можно было классифицировать как колики. Исследования показали, что между младенцами, страдающими коликами, и их сверстниками в развитии, интеллекте или темпераменте в более позднем возрасте нет разницы. Так что будьте уверены: если у вашего ребенка сейчас колики, ему не суждено быть трудным подростком через 13 лет!

В небольшом проценте случаев молочные продукты в рационе матери могут вызвать проблемы у ее ребенка, находящегося на грудном вскармливании.Если вы подозреваете, что это может быть причиной колик вашего ребенка, попробуйте исключить все продукты из коровьего молока на семь-десять дней. Если есть изменения к лучшему, вы можете постепенно снова включить молоко в свой рацион. Некоторые чувствительные младенцы могут переносить лишь небольшое количество молока в рационе своей матери, но большинство могут терпеть некоторое количество, говорит педиатр Джек Ньюман, доцент медицинского факультета Университета Торонто, работающий в нескольких клиниках грудного вскармливания в Торонто.

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, также могут быть чувствительны к коровьему молоку.Некоторые родители утверждают, что переход с молочных смесей на сою помогает при коликах. Если виновато коровье молоко, это может помочь, но это не совсем точно. Некоторые дети страдают аллергией на сою, и в этом случае альтернативой являются так называемые «гипоаллергенные смеси», расщепляющие коровье молоко.

Кормящие дети также могут быть чувствительны к другим продуктам питания, таким как кукуруза, пшеница, яйца и морепродукты. Одно исследование, опубликованное в мае прошлого года в журнале Pediatrics, показало, что дети с коликами в анамнезе, которых кормили яблочным соком, больше плакали и спали, чем те, кого кормили соком белого винограда.Однако у младенцев, у которых в анамнезе не было колик, таких симптомов не было при кормлении яблочным соком. (Примечание: Канадское педиатрическое общество рекомендует родителям не давать сок детям младше четырех месяцев.) Вы можете попробовать исключить продукты один за другим, чтобы определить виновника, но имейте в виду, что к тому времени, когда вы поймете, что беспокоит вашего ребенка , возможно, колики уже исчезли.

Мишлин Хики-Росс из Мирамичи, Нью-Брансуик, обнаружила, что колики ее дочери Асы уменьшились, когда она перестала есть определенные продукты.«Она была совершенно другой, когда я вырезал бананы, яблоки, зеленый перец, огурцы, помидоры и еще несколько продуктов».

По рекомендации педиатра из Калифорнии Ньюман недавно попытался предложить матерям младенцев, страдающих коликами, капсулы с ферментами поджелудочной железы. «Это помогает метаболизировать белки, чтобы они не попадали в материнское молоко, — говорит он, — и мы добились хороших результатов в этом, хотя мы все еще экспериментируем с дозировками».

У некоторых детей бывает рефлюкс, состояние, похожее на изжогу.Если ваш ребенок немного сосет, затем отрывает грудь и кричит, это может быть причиной ее плача. Она тоже может сильно срыгать. (Однако большинство срыгивающих младенцев не страдают от рефлюкса.) Израильское исследование показало, что антирефлюксные препараты облегчают симптомы в течение двух недель. Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, ответом может быть предварительно переваренная смесь, в которой белок расщепляется на аминокислоты. Однако это крайняя мера, так как формула дорогая и неприятная на вкус.

Кэти Кемпер, директор Центра целостного педиатрического образования и исследований при детской больнице в Бостоне, говорит, что смеси, обогащенные железом, лучше при коликах у детей, чем бренды с низким содержанием железа.В то время как кормление из бутылочки родителям может повезти с переходом на смесь, но нет никаких преимуществ в переходе с груди на бутылочку, говорит Фридман. «Так же, как у многих детей, находящихся на искусственном вскармливании, возникают колики». Тем не менее, вы можете использовать некоторые методы грудного вскармливания, которые помогут облегчить колики (см. «Рекомендации по уходу»).

Как помочь ребенку, страдающему коликами?

Ваша мать, соседка и парикмахер, вероятно, знает кого-то, у кого детские колики вылечили рисовыми хлопьями, креслом-качалкой или вуду.Многие исправления помогают на короткое время, и все вроде работает через три-четыре месяца, когда обычно исчезают колики. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые родители могут попробовать, чтобы дать реальный шанс облегчить симптомы у их ребенка.

Было доказано, что если вы носите ребенка как можно дольше, это снижает плач. В книге «Детские книги» педиатр Уильям Сирс пишет, что родителям следует носить младенцев с собой или начинать успокаивающий образ жизни, прежде чем начнутся колики. Когда ваш ребенок полностью заведется, успокоить его будет все труднее и труднее.Он предлагает использовать слинг или переноску . Другие традиционные средства от колик включают в себя прикосновение к животику ребенка теплой грелкой, музыку, медленное ритмичное покачивание и использование пылесоса или фена для успокоения «белого шума». Некоторые родители пытались уложить детей в автокресло поверх работающей прохладной сушилки для белья. (Если вы попробуете это, просто убедитесь, что вы не оставляете ребенка без присмотра ни на мгновение.)

Некоторые младенцы хорошо реагируют на то, что их плотно закутывают в мягкое одеяло.Родители тратят кучу денег на качели, вибраторы для кроватки и другие устройства, которые, как утверждается, успокаивают младенцев, но нет никаких гарантий, что они будут работать. Как указывает Фридман, некоторые младенцы реагируют на меньшую стимуляцию, а не на большую. Если вам кажется, что ничто другое не помогает, вы можете попробовать положить ребенка в темную комнату и прислушаться, чтобы увидеть, не замедлится ли его плач через несколько минут.

Возможно, вам будет полезно вести дневник времени плача и различных тактик, которые вы используете, — предлагает Фридман. Это не только поможет вам определить, что работает, а что нет, но и даст вам некоторую надежду.«Иногда родители не осознают, что плач уменьшается, пока они не начинают отслеживать».

Вот некоторые другие методы лечения колик.

Травяные помощники

Исследование 1993 года показало, что от трех до четырех унций в день травяного чая, содержащего ромашку, фенхель, вербену, солодку и мяту, было значительно более эффективным в устранении детских колик, чем плацебо, по словам Кемпера. «Неизвестно, какая из трав в чае является эффективным ингредиентом, — добавляет она, — но ромашка является традиционным поселенцем желудка во многих частях мира.«Попробуйте положить в чашку два пакетика ромашкового чая. Залейте кипятком и дайте настояться 10-20 минут, пока он не остынет. Давайте ребенку от одной столовой ложки до одной унции в бутылке или ложке два-четыре раза в день. «Если это сработает для вашего ребенка, — говорит Кемпер, — вы увидите результаты через день или два».

Жидкая вода (содержащая укроп, тмин, фруктовый сахар и воду) — безвредное и популярное, хотя и бездоказательное средство. Некоторые бренды содержат небольшое количество алкоголя, но при соблюдении инструкций опасности нет.Если вы пробуете травы, не давайте больше четырех унций чая в день и используйте надежный источник.

Детский массаж

«Никакие научные исследования не доказывают, что массаж снимает колики, но есть родители, которые говорят, что он помогает», — говорит Фридман. Вы можете положить ребенка на пол и, начиная с пупка, осторожно пройти пальцами по часовой стрелке, образуя концентрические круги наружу. Попробуйте это через 20–30 минут после кормления.

Хиропрактика и кранио-крестцовая терапия

Некоторые исследования показали, что хиропрактические манипуляции с позвоночником являются эффективным лечением колик, но в этих исследованиях не сравнивали субъектов с контрольной группой детей, которых не лечили.Кроме того, терапия началась примерно в то время, когда колики достигли своего пика, и продолжались в течение двух недель, когда обычно начинали улучшаться. Важно отметить, что в феврале Канадское педиатрическое общество опубликовало заявление, в котором говорилось: «Нет научных доказательств, подтверждающих безопасность и эффективность хиропрактики в лечении немышечно-скелетных состояний у детей». Кранио-крестцовая терапия — это нежная пальпация костей черепа специализированным массажистом.Обязательно обратитесь к кому-то, кто является не только зарегистрированным массажистом, но и сертифицированным Институтом Апледжера. Нет официальных исследований, подтверждающих, что это эффективное лечение колик, хотя некоторые родители утверждают, что это помогает.

Гомеопатия

Точно так же нет окончательных доказательств того, что гомеопатия помогает детям с коликами. Но, по словам Кемпера, гомеопатические средства считаются безопасными и обычно довольно недорогими. Если вы решите попробовать альтернативное средство, найдите врача, имеющего опыт работы с младенцами, и обязательно сообщите об этом своему семейному врачу.Исследование гомеопатов и натуропатов показало, что большинство из них не имеют формального педиатрического образования, и менее половины заявили, что направят двухнедельного ребенка с лихорадкой в ​​неотложную помощь, что говорит о том, что они могут не распознать потенциально серьезное заболевание, говорит Кемпер.

Лекарства

Большинство врачей не являются большими поклонниками фармацевтического подхода к коликам. Родителям следует избегать приема препарата под названием гидрохлорид дицикломина (бентилол), который не рекомендуется детям младше шести месяцев, поскольку он может вызвать затруднения дыхания.Некоторые врачи все еще прописывают его, но, учитывая риски, это неразумно. Некоторые родители считают, что спазмолитик, такой как симетикон (Овол), работает, но нет никаких доказательств того, почему он был бы эффективным. Тем не менее, это безвредно.

Наконец, не предлагайте твердую пищу на раннем этапе лечения колик. До четырех месяцев кормление ребенка твердыми продуктами, такими как рисовые хлопья или протертые продукты, является фактором риска развития пищевой чувствительности.

К сожалению, вы можете попробовать все уловки из книги и обнаружить, что ничего не работает.И все же, как бы трудно это ни представить, когда вы проходите через это, скоро ваш ребенок станет улыбающимся, игривым шестимесячным ребенком. Эти изнурительные первые дни постепенно исчезнут из памяти после того, как ваш ребенок — и вы — перерастете колики.

Выжившие готовы

Донья Леонард из Летбриджа, Альберта, вспоминает время, когда ее дочь Рили так кричала, что они с мужем не знали, что делать. «Мы были измотаны», — говорит она. «В конце концов мы просто положили ее в кроватку и рухнули в постель.Когда мы проснулись, она спала. Я понятия не имел, как долго она спала.

В идеальном мире вы бы никогда не оставили ребенка плакать. Но если ваши нервы истощены, вы недосыпаете и боитесь, что потеряете терпение по отношению к ребенку, передадите ее кому-то другому или положите в безопасное место, например в кроватку, сделайте глубокий вдох и покинуть комнату. Помните, что тряска ребенка может повредить его хрупкий мозг, иногда со смертельным исходом. Назначьте кого-нибудь другим, хотя бы на десять минут, чтобы вы могли приготовить себе чашку чая, почитать журнал, помедитировать или найти способ расслабиться.

«Родители нуждаются в большой поддержке, чтобы пережить этот период», — говорит Джереми Фридман из Детской больницы Торонто. «Если они могут, это хорошая идея — мобилизовать семейные ресурсы, чтобы они могли отдохнуть».

Записки медсестры

Колики часто наблюдаются у младенцев, у матерей которых много молока. Почему ребенок плачет? У некоторых младенцев возникают колики, если они получают в основном нежирное молоко, которое выделяется раньше во время кормления. (Заднее молоко — это более насыщенное и жирное молоко, которое ребенок получает позже.Имейте в виду, что жирность молока меняется постепенно, а не внезапно.)

Слишком много переднего молока дает ребенку сразу много лактозы. В тонком кишечнике белок, переваривающий лактозу, может не справиться с таким большим количеством за один раз, и у ребенка появляются газы, а иногда даже полосы крови в стуле. Эти дети не страдают непереносимостью лактозы, и нет причин переходить на смесь. Средство: закончите первую грудь, прежде чем предлагать вторую, чтобы ребенок каждый раз получал заднее молоко.«Убедитесь, что ребенок хорошо прижат к груди и что он действительно пьет из груди», — говорит Джек Ньюман из Университета Торонто. Как вы можете сказать?

«Представьте, что ваш большой палец — это соломинка, и вы всасываете густую жидкость, как молочный коктейль», — говорит Ньюман. «Когда вы втягиваете палец внутрь, подбородок остается опущенным. Ребенок делает то же самое, когда его рот наполняется молоком. Если у него нет паузы в подбородке, он больше не получает много. Тогда компрессия может заставить ребенка пить.(Чтобы узнать, как сжимать грудь, посетите информационный бюллетень Ньюмана .)

Нет никаких жестких правил, когда дело доходит до грудного вскармливания, утверждает Ньюман, но он предлагает предлагать вторую сторону только тогда, когда ребенок перестает пить с первой стороны. Вы даже можете предложить более одного кормления на каждую грудь.

Гиперактивное истощение молока также может способствовать коликам у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, потому что он становится суетливым и раздражительным, если слишком много молока приходит слишком быстро.Здесь вы также можете попробовать кормить ребенка одной грудью за одно кормление. Лежание к медсестре может помочь, потому что сила тяжести снижает скорость потока молока. Если у вас есть время, сцеживайте унцию или две молока перед кормлением ребенка, чтобы замедлить выделение.

Консультант по грудному вскармливанию из Оттавы Джоан Фишер видела, как отчаявшиеся родители детей с коликами отказались от грудного вскармливания и затем безуспешно экспериментировали с различными смесями. В конце концов, у некоторых снова началась успешная лактация, но этот путь может быть очень трудным и не всегда бывает успешным.

Страница не найдена — Сеть грудного вскармливания

Зайнаб Ят объясняет часто сложный феномен отвращения к медсестрам. Чтобы узнать больше, приходите на ежегодную конференцию BfN в субботу 2 октября, где Зайнаб будет выступать с докладом под названием «Помогите! Грудное вскармливание заставляет меня грустить, злиться и плохо ». Билеты на это виртуальное мероприятие доступны здесь.

Многие матери и те, кто их поддерживает, не знают, что они могут испытывать отрицательные эмоции, связанные с грудным вскармливанием.В современном обществе грудное вскармливание часто используется — и это проблематично — для иллюстрации мифов о материнстве и материнской любви, и связано с идеями о том, что делает «хорошей матерью». В этом контексте отвращение к кормлению и возбуждение — сильные, тревожные чувства, которые испытывает мать во время кормления грудью — могут быть как неожиданными, так и очень огорчительными, особенно когда женщины, возможно, уже преодолели серьезные проблемы, чтобы кормить грудью. В новой книге на эту тему «Когда грудное вскармливание — отстой» Зайнаб Ят исследует то, что мы знаем об этом плохо изученном аспекте кормления младенцев.Здесь она излагает 10 наиболее распространенных заблуждений…

1. Кормящие матери, испытывающие отвращение, не всегда хотят прекращать грудное вскармливание!

Грудное вскармливание или отвращение к кормлению (отвращение) — это когда грудное вскармливание вызывает определенные отрицательные эмоции, такие как гнев и возбуждение, ощущение ползания мурашек по коже и непреодолимое желание освободить грудь. Вы также можете почувствовать себя заключенным во время кормления грудью или у вас возникнут мысли о том, чтобы оттолкнуть ребенка от себя и убежать.Хотя это создает эмоциональное бремя для матерей и затрудняет их отношения с грудным вскармливанием, матери не часто хотят «просто прекратить грудное вскармливание». Большинство из них отчаянно хотят, чтобы отвращение ушло.

2. Отвращение может проявиться в любой момент на пути кормящей матери.

Хотя многие в мире грудного вскармливания и материнства знали, что отвращение может возникнуть, когда мать кормит грудью во время беременности или когда она кормит старшего грудного ребенка, на самом деле это может произойти в любой момент на пути к грудному вскармливанию, причем некоторые матери испытывают это на новорожденный этап.Несмотря на то, что есть веские аргументы в пользу того, что отвращение является естественным биологическим триггером для начала процесса отлучения от грудных детей старшего возраста, если вы испытываете отвращение, а вашему питомцу меньше 12 месяцев, молоко является их основным источником питания, поэтому лучше всего обратиться за советом. от специалиста по грудному вскармливанию.

3. Одной из причин отвращения может быть окситоцин!

У некоторых матерей возможно наличие отрицательной ассоциации с грудным вскармливанием, будь то из-за того, что они пережили предыдущее сексуальное насилие, детские травмы или просто потому, что начало их пути к грудному вскармливанию было очень болезненным или сложным в течение многих недель. даже месяцы.Я утверждаю, что они могут вызвать стрессовую реакцию из-за окситоцина, а не из-за чувства любви и успокоения, которое хорошо известно при грудном вскармливании. Это связано с тем, что окситоцин на самом деле играет роль в регуляции стресса и может вызывать страх и стресс в негативных переживаниях, поскольку он активирует часть мозга, которая усиливает память.

4. Некоторые матери причиняют себе вред, чтобы продолжать кормить грудью из-за отвращения, если они считают кормление грудью болезненным.

Это известно как метод контроля ворот, научная теория, утверждающая, что активация нервов, которые не передают сигналы боли, может останавливаться или мешать сигналам от волокон боли.Таким образом, втыкание ногтей в бедра или прикусывание руки может препятствовать восприятию и, следовательно, ощущению боли в соске при кормлении грудью. Многие матери, оказавшиеся в таком затруднительном положении, инстинктивно поступают так. Это будет особенно серьезный уровень отвращения, поскольку отвращение может проявляться в спектре. Если вы чувствуете это, обратитесь за советом к врачу или специалисту по вскармливанию.

5. Отвращение отличается от дисфорического рефлекса выброса молока (D-MER)

D-MER — это заболевание, которое может быть диагностировано у кормящей матери, когда ее разочарование вызывает у нее негативные эмоции, такие как отчаяние, уныние и безнадежность.Он длится несколько минут и не похож на отвращение, поскольку последнее может длиться на протяжении всего кормления, будь то 2 минуты или 2 часа — как марафон от грудного вскармливания до сна, который может происходить ночью. Однако матери могут испытать и то, и другое, и я считаю, что если вы боретесь с D-MER, у вас больше шансов испытать отвращение из-за дополнительных трудностей, которые вы испытываете при кормлении грудью.

6. Из-за отвращения может произойти ошибочный диагноз.

Некоторые матери обращались за помощью и советом к своим врачам по поводу своего отвращения к грудному вскармливанию, но поскольку некоторые из симптомов отрицательных эмоций похожи на послеродовую депрессию, и поскольку они только что родили ребенка, медицинские работники ошибочно предположили, что они должен быть в послеродовой депрессии.Если в остальном у вас все хорошо в повседневной жизни и со своими эмоциями, и ваши трудности с грудным вскармливанием возникают только тогда, когда ваш младенец зажат, или если антидепрессанты, прописанные вам врачом, не помогают вам избавиться от отвращения, вернитесь к врачу и спросите для надлежащего обследования, оценки и поддержки.

7. Отлучение от груди и прекращение грудного вскармливания может быть таким же трудным, как и продолжать!

Прекращение грудного вскармливания может быть очень трудным для матерей, испытывающих отвращение, из-за сочетания вины и стыда, которые они испытывают после своих отрицательных эмоций.Даже если кормящие матери, которые испытывают отвращение, все же решат отлучить от груди, многие могут быть удивлены тем, насколько трудно отлучить от груди, как практически (если у них особенно грудной ребенок), так и эмоционально, поскольку матери должны преодолеть чувство вины. и стыд вокруг отрицательных эмоций, и отделить это с виной остановки. Понимание того, что отвращение на самом деле является разумной реакцией на невыносимую ситуацию, что может облегчить или уменьшить отвращение и что влечет за собой процесс отлучения, может помочь вам преодолеть это.

8. Матери, испытывающие отвращение, опасаются, что они причиняют вред своим питомцам

Многие матери, которых я поддерживаю, обеспокоены отвращением к грудному вскармливанию — что это может навредить их грудным детям из-за природы эмоций — но нет никаких доказательств того, что это происходит. Будь то стресс или злость во время кормления грудью, или даже отлучение от груди раньше, чем того хотите вы или ваш питомец из-за сильного отвращения, нет никаких доказательств того, что это может причинить вашему питомцу какой-либо долгосрочный вред из-за этого.Все мы знаем о преимуществах грудного вскармливания как в психологическом, так и в физическом плане, поскольку по этому поводу проводится много исследований, но мы должны понимать эти факты в контексте исследований. Эти исследования и утверждения касаются того, когда грудное вскармливание идет хорошо. С серьезным отвращением и проблемами грудного вскармливания сомнительно, сохранятся ли все преимущества грудного вскармливания и привязанности, и мы знаем, что исследования показывают, что когда грудное вскармливание тяжелое или болезненное, матери на самом деле более подвержены риску послеродовой депрессии.

9. Отвращение может уменьшиться или даже исчезнуть для некоторых матерей

Для матерей, которые выясняют свои триггеры, меняют образ жизни, улучшают гигиену сна, привычки питания или принимают добавки, такие как магний, отвращение может уменьшиться, а у некоторых оно исчезает так же быстро, как и поднимает свою уродливую голову. Всегда есть что-то, что вы можете попробовать, и доступ к нашему бесплатному онлайн-курсу структурированной поддержки на www.breastfeedingaversion.com или к нашей одноранговой группе поддержки «Отвращение — отстой» на Facebook, где можно получить советы и рекомендации от других матерей, испытывающих трудности, может мгновенно помочь. вы имеете дело с отвращением.

10. Вы не испытываете неприязни к каждому питомцу.

Иногда матери беспокоятся, что из-за того, что они испытали отвращение со своим первым грудным ребенком, они автоматически получат его снова, но это не всегда так. Излагая свою биопсихосоциальную теорию феномена отвращения в своей книге «Когда грудное вскармливание — отстой», я объясняю, почему некоторые физиологические, психологические и социальные причины могут означать, что вы испытываете отвращение. Я считаю, что предупрежден — значит вооружен, и второй или третий раз в качестве кормящей матери вы знаете больше и имеете больше возможностей защитить себя от вещей, которые могут поставить под угрозу ваше физическое и психическое здоровье, и, следовательно, защитить вас от отвращения.

Этот блог изначально был опубликован на www.breastfeedingaversion.com и воспроизводится здесь с разрешения автора.

Зайнаб Ят, бакалавр, магистр (медицинская этика и право, Имперский колледж Лондона, Великобритания), специалист по биомедицинской этике, клинический гипнотерапевт, независимый исследователь и участник кампании. Зайнаб является заместителем председателя и назначена качественным руководителем Лондонского комитета по этике исследований при Управлении медицинских исследований (HRA) и имеет опыт работы в области общественного здравоохранения и работы с Национальной службой здравоохранения (NHS).Она опубликовала первое рецензируемое исследование, посвященное отвращению к грудному вскармливанию / кормлению грудью и возбуждению в 2017 году, и опубликовала единственную книгу по этой теме со специализированным издательством Pinter & Martin, Лондон. Зайнаб поддерживает грудное вскармливание среди сверстников в NHS в течение нескольких лет и является владельцем единственного ресурсного сайта для матерей и практикующих врачей, испытывающих отвращение (www.breastfeedingaversion.com), она помогла десяткам тысяч женщин и семей, когда грудное вскармливание вызывает негативные эмоции — как дисфорический рефлекс выброса молока, так и отвращение, благодаря ее пропаганде, бесплатному структурированному курсу поддержки и группам поддержки со стороны сверстников.

Поделиться этим постом:

5 мифов о кормлении грудью | Johns Hopkins Medicine

Миф №1: употребление определенных продуктов увеличит количество молока

Одна из главных проблем кормящих мам — выработка молока, достаточного для удовлетворения потребностей их ребенка. Некоторые женщины добавляют в свой рацион так называемые «продукты для грудного вскармливания» специально для увеличения выработки молока, в том числе:

• Овсянка
• Ячмень
• Пивные дрожжи
• имбирь
• Василий
• Банан
• Тыква

Но нет никаких доказательств того, что они действительно работают.Многие из продуктов, которые, по словам людей, увеличивают количество молока, веками использовались в различных культурах и очень питательны. Конечно, не повредит включить эти продукты в свой рацион, но вы можете не заметить значительных изменений в вашем рационе.

С точки зрения питания важно убедиться, что вы едите достаточно еды. В целом кормящие матери должны потреблять минимум 1800 калорий в день. Но потребности в калориях различаются в зависимости от уровня активности и размера тела, поэтому спросите своего врача или диетолога, что вам подходит.

Кормящие женщины также теряют в среднем 25 унций жидкости в день через молоко. Вам не нужно отслеживать количество потребляемой жидкости, но обязательно пейте каждый раз, когда испытываете жажду, желательно воды, и следите за признаками обезвоживания, например:

• Темно-желтая моча
• Редкое мочеиспускание
• Сухость во рту

Важно избегать обезвоживания и придерживаться диеты, богатой питательными веществами, аналогичной той, что вы ели во время беременности. Вам нужно достаточно витаминов и минералов, чтобы поддерживать двух человек.Кроме того, постарайтесь как можно больше отдыхать и позаботьтесь о себе, чтобы и вы, и ваш ребенок получали то, что вам нужно, чтобы оставаться здоровым.

В целом, лучший способ увеличить количество молока — это часто кормить грудью или сцеживать молоко. Если вас беспокоит количество молока, специалист по грудному вскармливанию, педиатр вашего ребенка или врач могут помочь вам разобраться в корне проблемы. Они могут оценить:

• Если вы действительно производите достаточно молока.
• Если ребенок правильно передает молоко.

Если есть какие-либо сопутствующие заболевания, требующие лечения.

Миф № 2: Вам следует избегать определенных продуктов, чтобы у вашего ребенка не было газов

Когда ребенок на грудном вскармливании суетится без видимой причины, это часто связывают с газом, вызванным чем-то, что съела мама. Но в большинстве случаев это неверно. Для большинства людей то, что вы едите, не заставит ребенка чувствовать себя плохо.

Однако ваше грудное молоко действительно меняет вкус в зависимости от того, что вы потребляете.Ароматизаторы грудного молока приучают вашего ребенка к тому, что ест ваша семья. Ваш ребенок может неохотно пробовать грудное молоко с другим вкусом, особенно если оно чесночное или пряное, но вкус ему не повредит.

Это совсем другая история для младенцев, у которых есть пищевая аллергия или повышенная чувствительность, чаще всего это реакция на молочные продукты в рационе матери. Только около 3% детей, вскармливаемых исключительно грудью, имеют эту проблему.

Признаки того, что у вашего ребенка могут быть серьезные проблемы, включают:

• Кровь или слизь в фекалиях
• Рвота
• Диарея
• Хрипы или затрудненное дыхание
• Кожная сыпь, экзема или крапивница
• Сильная суетливость
• Признаки боли в животе, например, вздутия живота

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка аллергическая реакция, немедленно обратитесь к педиатру.Но если вы просто замечаете, что ваш ребенок плохо ест или постоянно кажется более суетливым или газообразным после того, как вы съели определенную пищу, подумайте о том, чтобы избегать этих продуктов в течение нескольких дней, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Миф № 3: Грудное вскармливание поможет вам похудеть

Одно из самых больших заблуждений о грудном вскармливании состоит в том, что оно заставит вес, который вы набрали во время беременности, просто упадет без каких-либо усилий. Но это опыт не всех. Многие люди обнаруживают, что они немного прибавляют в весе во время кормления грудью.Кормящие мамы часто чувствуют себя очень голодными и могут есть больше.

Попытка похудеть слишком рано после родов также может поставить под угрозу вашу молочную продуктивность. Прежде чем активно пытаться похудеть, подождите не менее двух месяцев, пока у вас не стабилизируется выработка молока. Стремитесь к постепенной потере веса — не более 4–5 фунтов в месяц — потому что резкое сокращение калорий или быстрая потеря веса могут повлиять на выработку молока.

Лучшая диета при грудном вскармливании? Сосредоточьтесь на сбалансированной пище, богатой питательными веществами, и разумными порциями.Ешьте так, чтобы чувствовать себя бодрым и помогать постепенно худеть. Стоит помнить, что для набора веса потребовалось девять месяцев, поэтому потребуется время, чтобы вернуться к весу, который был до беременности.

Миф № 4: Кофеин во время грудного вскармливания запрещен

Женщины, которым нравится чашка кофе (и прилив энергии, который она дает), могут радоваться: кофеин нельзя запрещать во время грудного вскармливания. Исследования показали, что только около 1% кофеина, который вы употребляете, попадает в грудное молоко.

Если вам нужен кофеин, вы можете без проблем выпивать до 200 миллиграммов в день (примерно две чашки кофе по 8 унций). Просто не забудьте принять во внимание все источники кофеина в вашем дневном дневном лимите, в том числе:

• Кофе и чай
• Сода с кофеином
• Шоколад и какао-порошок
• Некоторые болеутоляющие

Также эксперты отмечают, что младенцы более чувствительны к кофеину в грудном молоке. Если вы употребляете кофеин и заметили, что у вашего новорожденного возникают проблемы со сном после кормления грудью, вы можете уменьшить потребление кофеина.

Миф № 5: Алкоголь и грудное вскармливание несовместимы

Алкоголь действительно передается вашему ребенку через грудное молоко. Итак, это, безусловно, правда, что вы не хотите кормить ребенка грудью, пока пьете алкоголь или вскоре после этого. Но вы можете время от времени пить, если соблюдаете некоторые меры предосторожности.

Чтобы быть в безопасности, вы должны подождать два часа после питья, чтобы покормить ребенка. (Один стандартный напиток — это 12 унций обычного пива, 5 унций вина или 1,5 унции ликера.) Алкоголь попадает в грудное молоко, а затем его уровень со временем снижается, подобно тому, как он постепенно покидает вашу кровь.Если ваша грудь неудобно наполнилась до того, как пройдет достаточно времени, вы можете сцеживать содержащее спирт грудное молоко и слить его.

Еще одна вещь, которую следует знать кормящим мамам, — это то, что алкоголь может препятствовать выделению молока (приливу) и уменьшать количество молока, которое получают младенцы, и даже уменьшать количество молока, если его употреблять ежедневно.

Правдивая информация о том, что может повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка, необходима для расслабления и счастья во время кормления грудью. А поскольку грудное молоко естественным образом регулируется, чтобы дать вашему ребенку нужное количество белка, углеводов и жиров, необходимых для роста, вы можете чувствовать себя хорошо, зная, что ваш ребенок получает идеальный суперпродукт.

Инфантильные колики — Американский семейный врач

1. Lucassen PL,
Ассенделфт WJ,
ван Эйк Дж. Т.,
Габбелс Дж. В.,
Douwes AC,
ван Гельдроп WJ.
Систематический обзор возникновения детских колик в обществе. Арка Дис Детский .
2001; 84: 398–403 ….

2. Клиффорд Т.Дж.,
Кэмпбелл М.К.,
Спичли К.Н.,
Городзинский Ф.
Последствия детской колики: свидетельство преходящего стресса у младенца и отсутствия долгосрочного воздействия на психическое здоровье матери [опубликованная ошибка появляется в Arch Pediatr Adolesc Med 2003; 157: 486]. Arch Pediatr Adolesc Med .
2002; 156: 1183–8.

3. Brazelton TB.
Плачет в младенчестве. Педиатрия .
1962; 29: 579–88.

4. Вессель М.А.,
Кобб JC,
Джексон ЭБ,
Харрис Г.С. Младший,
Detwiler AC.
Приступы суеты в младенчестве, иногда называемые коликами. Педиатрия .
1954; 14: 421–35.

5. Illingsworth RS.
Трехмесячная колика. Арка Дис Детский .
1954. 29: 165–74.

6. Barr RG.
Синдромы колик и плача у младенцев. Педиатрия .
1998; 1025 доп. E: 1282–6.

7. Пул SR.
Младенец с острым, необъяснимым, чрезмерным плачем. Педиатрия .
1991; 88: 450–5.

8. Harley LM.
Суетливость и плач у младенцев. Клинические соображения и практическое ведение. Clin Pediatr [Phila] .
1969; 8: 138–41.

9. Gupta SK.
Колики — это желудочно-кишечное расстройство? Curr Opin Pediatr .2002; 14: 588–92.

10. Белый БП,
Гуннар М.Р.,
Ларсон MC,
Донцелла Б,
Барр Р.Г.
Поведенческая и физиологическая реакция, сон и модели суточной выработки кортизола у младенцев с коликами и без них. Детский Dev .
2000; 71: 862–77.

11. Barr RG.
Изменение нашего понимания детских колик. Arch Pediatr Adolesc Med .
2002; 156: 1172–4.

12. Райха Х,
Лехтонен Л,
Корхонен Т,
Корвенранта Х.Семейная жизнь через 1 год после детской колики. Arch Pediatr Adolesc Med .
1996; 150: 1032–6.

13. Reust CE,
Блейк Р.Л. Младший
Диагностическое обследование перед диагностикой колик. Arch Fam Med .
2000; 9: 282–3.

14. Weissbluth M. Colic. В: Burg FD, Gellis SS, Kagan BM. Современная педиатрическая терапия Геллиса и Кагана. 16-е изд. Филадельфия: Сондерс, 1999: 674–8.

15. Левицкий С.,
Купер Р.
Синдром детской колики — материнские фантазии об агрессии и детоубийстве. Педиатр Клиники .
2000; 39: 395–400.

16. Клиффорд Т.Дж.,
Кэмпбелл М.К.,
Спичли К.Н.,
Городзинский Ф.
Детские колики: эмпирические доказательства отсутствия связи с источником раннего питания младенцев. Arch Pediatr Adolesc Med .
2002; 156: 1123–8.

17. Американская академия педиатрии ..
Комитет по питанию. Смеси на основе соевого белка: рекомендации по применению при вскармливании детей грудного возраста. Педиатрия .1998; 1011, ч. 1: 149–53.

18. Гарнизон ММ,
Кристакис Д.А.
Систематический обзор методов лечения детских колик. Педиатрия .
2000; 1061 ч. 2: 184–90.

19. Lucassen PL,
Ассенделфт WJ,
Габбелс Дж. В.,
ван Эйк Дж. Т.,
ван Гельдроп WJ,
Невен АК.
Эффективность лечения детской колики: систематический обзор [опубликованные сведения об ошибках приведены в BMJ 1998; 317: 171]. BMJ .
1998; 316: 1563–9.

20. Lucassen PL,
Ассенделфт WJ,
Габбелс Дж. В.,
ван Эйк Дж. Т.,
Douwes AC.
Детские колики: сокращение времени плача с помощью гидролизата сыворотки: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Педиатрия .
2000; 106: 1349–54.

21. Меткалф Т.Дж.,
Утюги ТГ,
Шер Л.Д.,
Молодой ПК.
Симетикон в лечении детских колик: рандомизированное плацебо-контролируемое многоцентровое исследование. Педиатрия .1994; 94: 29–34.

22. Савино Ф,
Бронделло С,
Крези Ф,
Оггеро Р.,
Сильвестро Л.
Циметропия бромид в лечении кризов детской колики. J Педиатр Gastroenterol Nutr .
2002; 34: 417–9.

23. Вайцман З.,
Алькринави С,
Гольдфарб Д,
Битран К.
Эффективность приготовления травяного чая при детских коликах. J Педиатр .
1993; 122: 650–2.

24. Вейцман З.,
Алдринави С,
Гольдфарб Д,
Битран К.Травяные чаи при детских коликах [Письмо; ответ автора]. J Педиатр .
1993; 123: 670.

25. Паркина ПК,
Шварц CJ,
Мануэль Б.А.
Рандомизированное контролируемое исследование трех вмешательств по лечению постоянного плача в младенчестве. Педиатрия .
1993; 92: 197–201.

26. Хухтала V,
Лехтонен Л,
Хейнонен Р,
Корвенранта Х.
Детский массаж в сравнении с вибратором для детской кроватки при лечении колик у младенцев. Педиатрия .
2000; 105: E84.

27. Хьюз С.,
Болтон Дж.
Является ли хиропрактика эффективным средством лечения детских колик? Арка Дис Детский .
2002; 86: 382–4.

28. Барр Р.Г.,
Макмаллан SJ,
Spiess H,
Leduc DG,
Яремко Я.,
Барфилд Р,

и другие.
Применение в качестве «терапии» колик: рандомизированное контролируемое исследование.