Жена после родов: как переформатировать семью после рождения ребёнка — FONAR.TV

Leave a Comment / Разное / By /

Содержание

как переформатировать семью после рождения ребёнка — FONAR.TV

Пуп земли

Итак, ещё вчера были вы муж да жена, может, молодожёнистые, а может, не очень. И вот сегодня в одночасье стали ещё папой и мамой. В вашем гнёздышке появился маленький, беззащитный человечек, который немедленно стал претендовать на роль царя семьи и пупа земли.

Все вокруг него носятся. Не просто исполняют, а пытаются угадать его желания. Родственники и друзья приезжают с дарами.

И всё это вполне естественный ход вещей. Младенец совсем ничего не умеет. На него нужно тратить много времени, денег, ресурсов, внимания. Жизнь теперь подчинена его расписанию. Его нужно часто кормить, ежедневно по несколько часов гулять с ним, менять памперсы и одежду, каждый вечер купать, не спать с ним ночами, возить в поликлинику.

Путаница ролей

У каждого из нас есть социальные роли. Мы в жизни дети, внуки, жёны, мужья. С появлением малыша приходится осваивать роли родителей. При этом прежние позиции никто не отменял, но появились новые задачи. И женщине нужно понять, как оставаться любящей женой и одновременно быть заботливой матерью. Мужчине также необходимо учиться сочетать роли мужа и отца.

Зачастую это переключение легче даётся женщине. У неё сильнее развит родительский инстинкт. У мужчины же он может долго «не включаться».

И здесь таится опасность. Жена носится, кажется, каким-то чудом «отращивает» себе дополнительно пару рук, варит борщ, стирает, баюкает дитятку. А муж адаптируется медленнее. Ему может быть трудно принять то, что внимание женщины, которое было полностью его, теперь перенаправлено на маленького кричащего человечка.

А ещё есть общее пространство и привычки, от которых теперь на время нужно отказаться. Спонтанные прогулки вдвоём, просмотры фильмов по ночам, выходы в кафе, интимные отношения, разговоры под бокал вина, путешествия откладываются куда-то в коробку с надписью «потом когда-нибудь, может быть».

Ещё одно опасное место: установки долженствования, которые транслирует общество и старшее поколение. Эти послания обычно говорят о том, что роли родителей главные, для ребёнка нужно жертвовать всем, а супружеские функции отодвинуть во имя воспитания будущего поколения.

«Мамство» и «папство», которые не мешают

Здесь важно не зациклиться, не свалиться в свежеиспечённую роль полностью, отказавшись от всего остального. Особенно это касается женщин.

Поэтому им важно напоминать себе о том, что их любимый мужчина остаётся любимым мужчиной, и что она сама остаётся его любимой женщиной.

Жене необходимо учитывать разницу материнских и отцовских чувств. У папы все восторги запускаются позже. Не нужно обижаться на него за то, что он не гулит над малышом.

Равно как и мужчине следует поработать над своей ревностью к ребёнку, если она возникла. Он не забирает жену! Он ваш, общий. Просто пока очень несамостоятельный.

Мужчине нужно знать информацию, которая поможет понимать, что сейчас происходит с женой. Например, то, что после родов у жены может «шалить» гормональный фон. Из-за его «шалостей» женщина в этот период может напоминать подростка: быстро уставать и быть крайне эмоционально нестабильной, то есть настроение её будет меняться как цвет хамелеона.

Через кризис к безопасности

Чтобы «мамство» и «папство» не становилось камнем преткновения, о который то и дело будет биться любовная лодка, стоит помнить, что вы семья, что вы продолжаете оставаться мужем и женой и просто мужчиной и женщиной.

Есть рекомендации психологов, которые разработаны как раз на период появления в семье малыша.

  1. Хорошо, если вы будете планировать время, которое принадлежит только вам. Пусть сначала его будет совсем немного, но вы посвятите его друг другу.
  2. Не стесняйтесь обращаться за помощью к родственникам и друзьям. Иногда можно просить их остаться с ребёнком на небольшой период, чтобы вдвоём сходить в парк, в гости, в кафе, на концерт, в кино или театр. Если родственники «буки» или просто далеко живут, можно обдумать вариант с приходящей няней.
  3. Разговаривайте про всё, пытайтесь договориться, когда возникают проблемы. К родительству можно долго готовиться, но реальность вносит свои коррективы. Например, малыш может быть очень неспокойным и «жить» на руках. Обсуждайте все трудности и вместе ищите пути выхода.
  4. Распределяйте домашние обязанности. Если вы решите, что теперь мама ухаживает за малышом, а папа зарабатывает, то, скорее всего, вы быстро получите сломанную и очень нервную маму. Также не надо лишать папу доступа к младенцу. Что-то мужчина точно может делать хорошо: трясти погремушкой, подогреть бутылочку со смесью, носить ребёнка на руках, сделать ему лёгкий массаж.
  5. Говорите о трудностях в интимной сфере, если они возникают. Например, мужчине может не хватать внимания супруги. А женщина может избегать близости из-за усталости, неприятных воспоминаний о болезненных ощущениях во время родов, из-за неуверенности в привлекательности своего изменившегося тела.
  6. Не будьте излишне требовательны к себе. Идеальных родителей не бывает, и не стоит пытаться опровергнуть эту аксиому. Иначе вы всего лишь эффективно и быстро скатитесь в невроз.

Помните, что вы проходите сейчас один из самых трудных этапов семейной жизни. Это кризис, это испытание, но оно временное. И если вы будете поддерживать друг друга, то можете оказаться в надёжном месте, которое называется «крепкая семья».

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите
Ctrl + Enter.

Почему после рождения ребенка портятся отношения

По просьбе «Афиши Daily» Илья Созонтов порассуждал о том, как рождение ребенка влияет на супружеские отношения.

Илья Созонтов

Отец, предприниматель

Утром жена поделилась новостью: знакомая девушка (семь лет в браке, трое маленьких детей) решила развестись с мужем. Причина: чувствует, что они идут по жизни разными путями.

Новость отложилась в голове, и я стал перебирать знакомых, которые за последние 5–7 лет вступили в брак и обзавелись детьми. По моим подсчетам вышло, что минимум каждая вторая семья к настоящему моменту уже распалась. Я решил проверить, как обстоят дела с разводами в России в целом, и обратился к статистике.

Цифры впечатляют. Согласно последним данным Росстата, в России число заключаемых браков сокращается (на 8% в 2016 году по сравнению с прошлым), а количество разводов растет (на полтора процента за последний год). Всего на тысячу человек приходится около семи браков и около четырех разводов. В 2012-м, по данным ООН, Россия и вовсе возглавила рейтинг стран по числу разводов (около пяти на 1000 человек).

Текст о том, почему люди разводятся вообще, мог бы написать социолог или психолог. Я расскажу о своих наблюдениях: что толкает людей на развод после рождения ребенка и почему мы с женой пока не развелись.

До рождения ребенка

Беременность жены была одним из лучших периодов в моей жизни: я окружил ее заботой и старался, чтобы у нее было все необходимое. Она была счастливой и спокойной. Мы решили ответственно подойти к родам и стали ходить на курсы для молодых родителей.

Все было не просто хорошо, а идеально. Мы искренне считали, что рождение малыша выведет наши отношения на новый уровень. Я был с женой во время родов. Видел на приборах, как у моей дочки остановилось сердце, бежал рядом, пока жену везли в операционную и слышал, как она почему-то кричит за дверью.

Рыдал, когда акушерка принесла мне плачущий сверток, а врачи привезли усталую, но счастливую жену обратно в палату. Тогда мне казалось, что наша семья уже не может быть крепче.

Однажды, укачивая ребенка под утро, я понял, что за последние четверо суток спал не больше десяти часов. Я спросил себя, смогу ли так дальше?

Первые месяцы: отчаяние

На новый уровень отношений мы не вышли, зато появилась усталость и злость. Неважно, правильно ты делаешь что-то или неправильно, ребенок все равно плачет и не спит ночами. Справиться с этим оказалось сложнее, чем я думал.

Я слышал, что бывают бессонные ночи. Но несколько недель без нормального сна? Из-за этого приходит раздражение: на себя, на жену и даже на дочку. За последнее было особенно стыдно.

Однажды, укачивая ребенка под утро, я понял, что за последние четверо суток спал не больше десяти часов. Я спросил себя, смогу ли так дальше? Посмотрел на дочь и понял, что все-таки смогу.

А сколько мужчин в этот момент сказали себе, что не смогут?

Иногда казалось, что, если я исчезну, никто этого не заметит

Полгода после родов: одиночество

На курсах для родителей, куда мы ответственно ходили на каждое занятие (кстати, будущих пап там почти не было), рассказывали, как важно отцу найти свою роль и быть рядом с женой и ребенком.

После родов жена растворилась в дочери, а я чувствовал одиночество. Поймите правильно: я продолжал помогать ей, заботиться, но мы потеряли связь друг с другом.

Иногда казалось, что, если я исчезну, никто этого не заметит. Бывалые «женатики» всерьез советовали завести интрижку, потому что это «спасло их отношения». Я такой вариант не рассматривал.

Сейчас я думаю, что наш брак спас бизнес: не чувствуя себя нужным дома, я вкладывал всю энергию в дело, видел результат и уставал так сильно, что не было времени думать об обидах.

Девять месяцев после родов: быт

До рождения ребенка в наших отношениях была легкость и спонтанность. После появились обязательства и рутина. Многое мы делаем не потому, что хотим, а потому, что нужно.

Быт разрушил отношения и брак некоторых моих знакомых, но как раз это стало, пожалуй, самым легким испытанием для нас: мы были внутренне готовы к тому, что придется отказаться от свободы. Хотя иногда бывает грустно, что теперь ты не можешь сходить на ночной сеанс в кино или сорваться и уехать в другой город.

Ей было тяжело, она ждала поддержки и помощи, а я вел себя как ребенок и требовал внимания к себе

Год после родов: есть надежда

Примерно к году наша дочка начала хорошо спать по ночам, мы стали высыпаться, появился понятный режим дня и свободное время для того, чтобы обсудить наши отношения всерьез.

И только тогда я узнал, каким испытанием был весь предыдущий год для жены. Ей было тяжело, она ждала поддержки и помощи, а я вел себя как ребенок и требовал внимания к себе.

Она точно так же не была готова к рождению малыша, а после родов почувствовала, что вся ответственность лежит на ней. Оказалось, что у нее теперь два ребенка: одному нет и года, а другому почти тридцать.

Подробности по теме

Школа пап: как мужчин учат быть хорошими отцами

Школа пап: как мужчин учат быть хорошими отцами

Сейчас нашей дочке год и восемь месяцев. Мы все еще учимся быть родителями и продолжаем учиться семейному счастью. Мы поняли: сложно наладить отношения, если ты думаешь, что хуже всех именно тебе, поэтому мы стараемся помогать друг другу. Это работает.

Отношения. «Рождение ребенка разрушило мою семью»

Психолог и сексолог рассказывают о том, почему после рождения ребенка у семейных пар портятся отношения и как этого избежать.

Мы женаты восемь лет. Спустя год после свадьбы мы с женой решили зачать ребенка, пытались целых два года, но ничего не вышло. Тогда жена предложила обратиться к специалистам. С тех пор начался ад: беготня по врачам, огромный список анализов, «постоянные нервы» и мелкие ссоры.

Примерно через год у нас получилось – жена забеременела. Я помню, как был счастлив, не мог нарадоваться. В течение девяти месяцев супруга исправно посещала врачей, чтобы с малышом все было хорошо. Всю беременность я старался не отходить от жены: помогал ей, заботился, выполнял любые капризы – вставал среди ночи и ехал за «чем-то вкусненьким». Мои друзья рассказывали, что во время беременности можно было заниматься сексом, но мы побаивались, что с плодом может что-то случиться, поэтому терпели.

Однако после родов жена изменилась. Вся радость от рождения малыша сменилась ненавистью ко мне. Я не понимал, что происходит. Она без повода орала на меня по любой мелочи, упрекала в том, что я почти весь день провожу на работе, а ей и малышу совсем не уделяю времени, что от меня абсолютно никакой поддержки и помощи.

Каждый день я чувствовал себя подавленно и после работы не хотел возвращаться домой. Что ни день, то ссоры. На протяжении года ничего не менялось, становилось только хуже. Про близость речь и не заходила. Как только я намекал ей, она тут же находила отговорки или ссылалась на ребенка, якобы при нем нельзя. Когда мы оставались дома наедине, она занималась работой по дому, а меня будто не замечала. Я не хочу думать, что это из-за нашего ребенка, но другой причины не нахожу. После его рождения наши отношения испортились.

Ольга Сон, психолог:

Кризис после рождения ребенка – нередкое явление. До рождения супруги были предоставлены друг другу, а сейчас это время нужно делить на троих, и это большой стресс для них.

Связь матери с ребенком очень сильная, поэтому отцу достается даже не половина, а четверть той доли внимания, которой раньше располагали супруги. Для мужчины и женщины такие изменения травматичны. У женщины появляется напряжение и раздражение из-за внезапных забот, различные гормональные изменения, ухудшение физической формы.

Мужчине тоже становится нелегко. Раньше дом для него был местом отдыха, а теперь стал похож на минное поле. Все, что бы он ни делал, рассматривается сквозь призму «аккуратно, тут малыш». Женщина не расположена к интимной близости, у нее не хватает сил поддерживать, ухаживать и заботиться ни о себе, ни о муже. Мужчина не хочет возвращаться домой. Приходя домой, он, сам того не осознавая, отстраняется от жены – такова его самозащита.

Женщина это видит и снова срывается и заявляет, что он целыми днями где-то пропадает и не хочет ей помогать. Это два человека, нуждающиеся друг в друге, но одновременно отталкивающие друг друга.

Как пережить семейный кризис?

  • Вы должны осознавать, что такое поведение у женщин после родов нормально и скоро пройдет.
  • Поговорите с женой, почитайте о том, какие процессы происходят с вашим партнером в этот период. Это поможет сохранить отношения и добавит взаимопонимания. Женщина увидит, что вы интересуетесь ее здоровьем и состоянием.
  • Прекратите истерики. Для этого убедите жену отдать часть забот бабушкам или няням, чтобы восстановить свои силы.
  • Проявите нежность/поддержку/помощь, несмотря на колкость жены. Поймите, что женщина боится, потому что раньше ее жизнь была другой и в глубине души она хочет вашего присутствия.
  • Объясните жене, что вы хотите играть с малышом, заботиться о нем, помогать ухаживать за ним.
  • Примите, что внимание жены к вам уменьшилось временно. Не будьте вторым младенцем в семье и не обижайтесь на этот дефицит.
  • Женщины, не упрекайте мужа в том, что он помогает не так, как вам хотелось бы. Дайте ему шанс, иначе мужчину роль отца может просто отвратить.

– Молодая семья сталкивается со сложностями в первый год после рождения малыша – ребенок становится эпицентром тревоги и стрессов. Мать отдает все внимание ребенку, а отец на время остается в стороне. Женщине не хватает ни сил, ни времени, ни желания заботиться о муже.

Бессонные ночи, детские капризы и болезни приводят к хронической усталости. Мужчина чувствует, что к нему изменилось отношение, и, не желая разбираться, почему так произошло, он обижается и начинает винить во всем ребенка.

Нужно понимать, что во время беременности и после родов у женщины меняется гормональный фон, это напрямую сказывается на сексуальном желании. Даже в моменты близости она остается мамой, а не женой, и над этими моментами женщине необходимо работать. У мужчины ничего не меняется, ему необходима та женщина, которая принадлежала ему и любила только его. Однако нужно принять то, что это невозможно.

Чтобы пережить кризис:

  • Поймите, что вы можете быть заботливым и нежным отцом. Вы необходимы семье и полезны не только как добытчик, но и как любящий человек.
  • Оказывайте помощь в уходе за ребенком или по дому.
  • Уделяйте друг другу время. Пригласите свою жену на свидание или устройте романтический вечер дома.
  • Поговорите, поделитесь своими мыслями и переживаниями. Проговорите свои потребности в сексуальном плане или внимании, научитесь высказывать обиды, просить и оказывать помощь.
  • Мужчина должен поддерживать женщину, быть ответственным, чтобы она могла ухаживать за ребенком и восстанавливать физическое и психологическое состояние после родов. Тогда мужчина почувствует роль отца, поймет, что она значима, и уйдет чувство восприятия себя как третьего лишнего.

Отношения в паре после рождения ребенка — сохранить отношения в семье после появления ребенка

Беременность жены — большая радость и испытание для отношений. Но будущие папы могут превратить этот период в один из самых счастливых в семейной жизни. Почему же он становится настоящим «испытательным сроком» для отношений?

  • На этом этапе в центре внимания мужа и жены — будущий ребенок. И для женщины перенос внимания на малыша происходит практически сразу, как только она узнает о своей беременности.
  • Однако в животе будущего папы не зарождается новая жизнь, которая меняет все его восприятие себя и мира. Мужчине приходится приучать себя к мысли о том, что он скоро станет отцом, и адаптироваться к изменившейся жизни с его любимой.
  • Оба будущих родителя сталкиваются с постоянными изменениями в их жизни, связанными с беременностью, и новыми ожиданиями друг от друга.
  • Беременным женщинам в этот период важно уделять внимание мужу и с пониманием относиться к тому, что он может оказаться не таким всесильным, как она думала: заботы о ней и будущем малыше нужно действительно много, а адаптация к новому режиму жизни требует времени и сил.

 

Эти рекомендации мы составили специально для будущих отцов.

Главная задача мужчины в этот период — быть наблюдательным и заботливым. Ведь сейчас вашей жене требуется повышенное, двойное внимание, чтобы хватило и на маму, и на малыша. Он уже все чувствует и скоро будет слышать вас.

1. Будущей маме нужна забота. То, что еще совсем недавно вашей жене давалось с легкостью, теперь может доставлять немало хлопот. Слабость, боль в пояснице, большой живот не дают быстро ходить, мешают наклониться. Будьте внимательны: завяжите шнурки на ботинках жены, подложите ей под спину подушку, когда она сидит, поднимите упавшую ложку. Будьте готовы прийти на помощь любимой.

2. От некоторых домашних дел беременной лучше воздержаться. В период ожидания малыша многие химические средства могут вызвать аллергию у женщины, а испарения — принести вред плоду. Возьмите уборку ванной и туалета на себя. Посмотрите, чем еще можете помочь. Например, поливать цветы, которые стоят на высоких полках, протирать пыль… Жене сейчас вредно совершать резкие движения, тянуться, нагибаться — оградите ее от этого.

3. Грандиозный ремонт не всегда хорошая идея во время ожидания ребенка. Многие семьи, узнав о скором появлении крохи, спешно начинают ремонт или задумываются о переезде. Самое главное для мамы — уют и спокойствие. Лишние волнения ей ни к чему. По возможности отложите реализацию грандиозных проектов, не намечайте на это время глобальных дел. Ну а если на семейном совете все же решено начать ремонт, возьмите это на себя. Жене, вероятно, какое-то время придется пожить у родителей.

4. Эмоциональная нестабильность будущей мамы — часть здоровой беременности. Известно, что во время ожидания малыша характер женщины меняется. Происходит это из-за гормональной перестройки организма. Будущая мама не всегда контролирует себя, свои желания. Постарайтесь с пониманием отнестись к ее состоянию, волнению и тревогам. Будьте предупредительны, нежны и ласковы. Да, возможно, не раз придется выслушивать что-то неприятное. Чтобы разрядить обстановку, смотрите на все с юмором. Хорошая шутка поднимет настроение всем.

5. Недостаток внимания — временное явление. Некоторым папам кажется, что о них совсем забыли, ведь все мысли мамы сейчас сконцентрированы на ребенке. Не обижайтесь на жену. Старайтесь проводить как можно больше времени вместе. Каким бы напряженным ни был ритм вашей жизни, находите возможность для совместных прогулок и отдыха. Каждый вечер можно совершать небольшой променад, по выходным — выбираться за город. Купите абонемент в бассейн и ходите туда вместе с женой. Постарайтесь освоить хотя бы элементарный массаж: это поможет женщине расслабиться, а во время схваток — снять боль.

6. Ходите с женой к врачу. На прием к врачу будущая мама каждый раз идет с волнением. Даже если беременность протекает хорошо, все равно женщина тревожится. Возможно, жене придется с вами посоветоваться, чтобы принять решение или просто поделиться своими переживаниями. Если вы не можете ходить с супругой в поликлинику, то не забывайте каждый раз узнавать о результатах ее визита к врачу. Здоровье мамы — это и здоровье вашего будущего малыша. Опросите своих знакомых, узнайте о хороших клиниках, специалистах и, если это необходимо, вместе примите решение о дополнительной консультации.

7. Обсуждайте интимные отношения и заботьтесь о них. Довольно много пар во время беременности отказываются от секса. Из-за этого, да и до этого, просто из-за изменившейся фигуры, женщины чувствуют себя ненужными, непривлекательными. Если нет противопоказаний, занимайтесь сексом. Помните: жене сейчас, как никогда, важно чувствовать себя желанной. Если она отказывается — это нормально: во время беременности либидо совершает несколько головокружительных падений и взлетов. Будьте терпеливы, если сегодня ей не очень хочется заниматься любовью, — возможно, завтра вам пригодятся сэкономленные силы.

8. Готовьтесь к родам и встрече с малышом. К родам должны быть готовы оба: и мама, и папа. Лучшая подготовка — это посещение школы для начинающих родителей. Отложите дела, найдите время и ходите с женой на занятия в эту школу. Тем самым вы поддержите будущую маму и сами получите много полезной информации. А в случае непредвиденных обстоятельств сможете оказать первую помощь.

1. Делайте подарки.

Конфеты или букет цветов, оформленный со вкусом, — все это порадует вашу любимую, скажет ей о том, что вы постоянно помните о ней.

2. Устройте фотосессию.

Не упустите момент, сфотографируйте жену так, чтобы был виден животик. Либо найдите фотографа, который организует семейную фотосессию.

3. Ведите дневник.

Купите красивый блокнот, начните вести дневник вместе с женой. Записывайте ваши мысли, ощущения и мечты о будущем.

4. Читайте на ночь.

Выберите вместе интересную книгу и читайте ее на ночь, хотя бы по несколько страниц. Это будет не только приятно жене, но и полезно малышу: он привыкнет к вашему голосу.

5. Устройте романтический ужин.

Пригласите жену в ресторан или дома накройте стол, включите приятную тихую музыку. Полностью посвятите этот вечер любимой, говорите ей о своих чувствах. Будущей маме сейчас важно слышать теплые слова.

В период беременности некоторым мужчинам легко справляться с новым уровнем ответственности, с переменами в характере жены, с изменившейся сексуальной жизнью и с тем, что теперь от него требуется еще больше заботы и внимания, чем раньше.

Однако для других мужчин это испытание действительно сложное. Не нужно думать, будто это значит, что муж станет плохим отцом. Постарайтесь адаптироваться к тому, как все складывается именно в вашей семье.

  • Раньше вы все заботы по хозяйству брали на себя и сейчас ожидаете, что они перейдут мужу, но может оказаться, что он не готов к этому. Если это так, но мужчина готов, например, вызвать службу по уборке, это вполне приемлемое решение вопроса. Главное, что поможет решить любую проблему, — это желание общаться и делиться друг с другом своими чувствами и мыслями.
  • Если муж не готов говорить с будущим малышом в вашем животе и считает это непривычным или неуместным, найдите другой способ создать связь между ними — например, можно съездить вместе на УЗИ. Если вы ощущаете сильное психологическое напряжение, запишитесь вдвоем на прием к психологу, это может вам помочь.
  • Секс во время беременности иногда становится сложной темой для многих пар: чего именно хочет каждый из партнеров? Здесь поможет открытое обсуждение этой темы с вашим мужем без излишней эмоциональности и взаимных обвинений. Не молчите, так конфликты не решатся.
  • Совершенно естественно, что беременность иногда ощущается как стресс. Позвольте себе и мужу иногда отдыхать друг от друга. Просто побыть с самими собой или с друзьями — очень ценно для будущих родителей, в жизни которых скоро произойдет важнейшее событие. А еще вам будет что обсудить, когда вы снова увидитесь вечером.
  • Предложите мужу сделать что-нибудь только для удовольствия. Да, вы оба теперь живете очень взрослой и ответственной жизнью. Но не нужно быть всегда такими серьезными! Отправьтесь в кино, на кулинарное занятие или куда угодно, где будет интересно вам и мужу, может даже на рыбалку.
  • У мужчин, жены которых ждут ребенка, иногда встречается совокупность телесных и психических недомоганий, получившая название «синдрома кувад» (от французского couver — «насиживать яйца, высиживать птенцов»). Мужчина испытывает те же ощущения, что и его беременная жена: его может тошнить по утрам, у него меняются гастрономические предпочтения, обостряется восприимчивость к запахам и вкусам, появляются эпизоды головокружения и слабости. В некоторых случаях ближе к родам будущий папа может почувствовать сильное недомогание, сходное с состоянием рожающей женщины. Если описанные симптомы наблюдаются у вашего мужа, ему можно обратиться к психологу.

40 недель ожидания позади, и вот-вот начнутся роды. Момент радостный, волнительный и тревожный. Что делать будущей маме — очевидно и понятно. А вот как должен вести себя папа?

1. Подготовка к родам. Готовящейся к родам женщине очень нужна надежная поддержка и помощь. Это значит, что муж должен быть рядом.

1.1. Мужу нужно позаботиться обо всех мелочах, вплоть до пополненного счета мобильного телефона и заправленного бака автомобиля.

1.2. Ему необходимо знать все о том, как проходят роды. 

1.3. В последние три-четыре дня перед намеченной датой родов мужчине стоит быть очень собранным — кстати, заботы о супруге помогут ему справиться с собственной тревогой.

1.4. За пару недель до этого радостного дня стоит проконсультироваться с врачом по поводу состава аптечки в автомобиле на тот случай, если жене по дороге в роддом станет нехорошо. Все эти меры необязательны, но включают отца в процесс подготовки к родам в роли защитника, опоры и поддержки.

2. Как помочь будущей маме во время родов. 

2.1. Мужчина, решивший присутствовать на родах, должен четко знать свою роль и место. Ему нужно поддерживать любимую и находиться у изголовья рахмановской кровати. Как только врач попросит его покинуть родзал, необходимо это сделать. Отечественные специалисты по родовспоможению не любят чрезмерного участия пап в процессе. Они для врачей в лучшем случае досадная помеха, а в худшем — серьезная головная боль. Можно лишь стоять у изголовья кровати и помогать жене. Врачи будут очень благодарны папе, если он продублирует их указания роженице, ведь бывает так, что она уходит в особое состояние сознания и слышит только голос мужа, например, а врача — нет. Женщине будет легче, если он собран, спокоен и наполнен доверием к врачу и акушеркам.

2.2. Если папа остается за дверью роддома, то у него тоже есть важная задача — быть на связи, мобильным и доступным. Могут потребоваться медикаменты, вещи, продукты или просто возможность выглянуть на улицу и увидеть его посреди клумбы под окнами.

Уточните в приемной роддома список необходимых вещей и купите их в аптеках и супермаркетах.

3. Послеродовый этап

3.1. Здесь нужно ориентироваться на правила, установленные в роддоме, и быть на связи. Возможно, супруге срочно понадобится крем, сок или еще что-нибудь. Может случиться и так, что ей просто будет нужно, чтобы муж звонил и навещал ее (стоял под окнами с букетом цветов).

3.2. Также ему нужно сделать или организовать дома генеральную уборку, постирать и погладить одежду для новорожденного, прикрутить к стене пеленальный столик и комод.

3.3. Сделать масштабную закупку моющих и косметических средств для новорожденных, подыскать врача, который будет патронировать ребенка на частной основе, если для вас это важно.

Иногда мамы не придают должного значения чувствам будущего папы. Чтобы он смог справиться со своей ролью отца, включение мужчины в процесс пополнения семьи должно происходить как можно раньше: в идеале это совместный проект и совместные мечты, а также совместное посещение курсов по подготовке к родам, чтение книг, посещение консультаций с психологом и т. д. Тогда у мужчины появится потребность взять отпуск и посвятить его уходу за ребенком, полноценно участвовать в жизни наследника, быть для него родителем в полном смысле этого слова.

Появление в семье малыша — это огромное, ни с чем не сравнимое счастье и одновременно нарушение супружеского единства.

Психологи говорят о том, что рождение ребенка приводит к одному из самых значительных семейных кризисов. Он наступает как в молодых семьях, так и в семьях со значительным стажем брака и длится не меньше 6 месяцев с момента рождения ребенка. Не нужно бояться этого: такая ситуация совершенно нормальна, и через нее проходят все пары.

1. Рождение ребенка — это перемены, а перемены — это потеря стабильности и уверенности. До появления на свет наследника супруги проделали огромную работу, научились комфортно жить вместе, разделять радости и горести друг друга, уважать личное пространство. Ребенок полностью все меняет. И для пары рождение малыша становится весьма драматическим событием. Уклад семьи и все супружеские «наработки» (взаимопонимание, терпимость и уважение) мгновенно меняются, причем самым кардинальным образом.

2. После рождения малыша у пары возникает необходимость переписать все семейные правила, перераспределить роли, а также найти себе опору и поддержку вне семьи.

В нашей культуре принято обращаться к старшему поколению за помощью в уходе за ребенком. И здесь супружеская пара должна выдержать давление бабушек и дедушек, которые, сами того не понимая, грубо вмешиваются в ее жизнь. Когда пара появлялась, каждый ее участник прошел через процесс «отделения» от родительской семьи и отстоял свою независимость. И теперь снова нужно доказать право на собственное мнение, которое бабушки и дедушки с высоты своего опыта могут игнорировать. Выстроить внешние границы семьи после рождения ребенка и найти разумную долю участия в его воспитании бабушек и дедушек — это серьезная задача.

3. Происходит смена режима дня, что приводит к накоплению усталости. Не каждый человек легко переносит три-четыре ночных подъема! А когда такой режим устанавливается на несколько месяцев подряд, сонливость и раздражительность становятся постоянными спутниками папы и мамы. Порой супруги не выдерживают напряжения и начинают срываться друг на друге по пустякам.

4. Длительный перерыв в сексуальной жизни супругов также может способствовать кризису. Примерно шесть недель после родов действует запрет на половую жизнь: женскому организму нужно время на восстановление и возвращение либидо. Кто-то возобновляет интимные отношения только спустя 3 – 4 месяца после родов. И после этого секс, как правило, случается реже, чем раньше: если ребенок спит (или гуляет с бабушкой), а также когда есть силы и желание. Такое длительное отсутствие близости — серьезное испытание, ведь оба супруга очень нуждаются в любви, ласке и нежности. Мы подробно пишем о сексуальности во время беременности здесь.

5. Рождение ребенка — это огромная ответственность, которая становится психологическим грузом. Мужчина ощущает, что он должен быть надежным кормильцем целой семьи на год или два, а может быть, и на много лет вперед. Он чувствует, что ему неоткуда ждать помощи, что он один и должен с честью выполнять свой долг. Естественно, это вызывает у него массу тревог: справлюсь ли, смогу ли? И далеко не всегда он находит в себе силы, чтобы поделиться этими тревогами с супругой. А жена в это время дома чувствует себя такой же одинокой. На ее плечах забота о малыше и доме. Нехватка сна, отсутствие интересного общения с друзьями, событий и радостей может вылиться в раздражение на мужа, который ходит на работу.

Защищайте свои отношения

Как только у малыша установится режим сна и можно будет поручить кому-то оставаться с ним, выбирайтесь в свет вместе с мужем. Превратите эти прогулки в настоящие праздники — с нарядами, красивыми украшениями и яркими впечатлениями. А когда вы остаетесь дома вдвоем, ищите способ радовать друг друга — это может быть и просто массаж. Главное, чтобы вы оба чувствовали, что любимы и желанны.

Берегите себя

Не стоит убирать квартиру, когда малыш спит, чтобы вечером страдать от усталости. Отдыхайте вместе с ним: добирайте часы, проведенные на ногах ночью. Чистый пол и выглаженное белье не стоят того раздражения, которое вы испытаете, если уставший муж не обратит внимания на плоды вашего труда.

Ходите с коляской гулять по красивым местам — пусть каждый выход из дома будет связан с положительными эмоциями. Найдите себе приятельниц с малышами, чтобы гулять вместе и не чувствовать себя в изоляции.

Включайте отца в дела, связанные с малышом

Мужчины в первое время чувствуют себя очень неуверенно в отцовской роли. Закрепите за папой конкретное дело — например, купать малыша. Он быстро научится это делать и создаст свой особенный способ общаться с ребенком.

Заранее обсудите отношения со старшим поколением

Лучше еще до родов обсудить, готовы ли вы впустить своих родителей в ваш быт и жизнь. Кто-то нормально отнесется к тому, что бабушка переедет пожить в дом супругов на первое время, а кто-то может себе представить только разовые визиты вежливости.

Миновать кризис, связанный с рождением ребенка, невозможно, но сделать его протекание мягким — совершенно реально! Главное — помнить, что мир в доме зависит от отношений супругов. Малыш счастлив и спокоен, когда мама и папа любят друг друга.

Счастья вашей семье!

Моя жена после родов стала…истеричкой | UnrealMan

Такую фразу выдал один мой приятель в разговоре со мной. Я сначала удивился, ведь он в своей Маринке души не чаял, а тут так выражается. А потом призадумался, вспоминая о том, как забирал свою жену из роддома, и каким был первый год после рождения ребенка. Я понял, что он один в один описывает в разговоре мою ситуацию.

После родов жена вообще на меня как на мужа перестала обращать внимания. Она все время бегала вокруг сына, порой впадала в приступы истерического гнева без лишних поводов, испытывала панические атаки и прочие прелести гормонального послеродового дисбаланса.

Для нее я существовал в двух спектрах виденья:

Помогатор: Сгоняй в магазин, купи смесь ребенку, давай с работы домой, я устала, не те памперсы купил придурок и т.п.

Вселенский объект раздражения: я улыбнулся – че, тебе весело, когда ребенок болеет. Ты меня вообще не жалеешь, я одна с ребенком, а ты пропадаешь на работе, почему тарелка на столе грязная стоит и все в таком духе.

Признаться честно, я начал стараться избегать этого семейного негатива. Стал брать больше проектов и задерживаться на работе, больше времени проводить в спортзале, пытался свалить из дома под разными предлогами. Один раз я уехал кутить на вечеринку к другу на дачу, а у ребенка поднялась температура. Истерика, скандал, слезы. И таких ситуаций было несколько. Она воспринимала это как личное мое желание довести ее до ручки, а я просто пытался вырваться из домашнего напряжения, понимая, что наша семейная лодка не просто плывет навстречу с огромным айсбергом, а несется туда со второй космической скоростью.

Опора и понимание

К огромному сожалению, для мужчин не придумали психологической подготовки к рождению ребенка. Нет, есть курсы по пеленанию и прочему, но это не то. Тебе домой приносят эту кроху, а ты вообще не понимаешь, что происходит и как себя вести, что нужно делать, как понять супругу. Ведь она однозначно меняется с рождением ребенка, а ты ждешь всю туже прежнюю женщину и не понимаешь, какого черта произошло!

Спустя примерно полгода такой жизни я постепенно начал адаптироваться к происходящему. Я начал стараться успокаивать свою супругу по любым мелочам, порой соглашаясь с разного рода бредовыми мыслями благоверной. Старался сделать работу по дому, взять на себя прогулку с ребенком хоть и уставал на работе. Перестал посещать бары по нескольку раз в неделю. И знаете, моя жена это почувствовала. Почувствовала, что они с сыном мне не безразличны.

Сейчас все заскоки в прошлом и все хорошо. Нет, мы, как все адекватные люди, ссоримся иногда, но эти ссоры не несут в себе отчаянья и обиды той женщины, которую я когда-то забирал из роддома. Это прошло.

Мужики – роды творят с женщиной необъяснимые вещи. Из роддома вы забираете уже не свою пусечку, а непредсказуемое и порой, даже дикое создание, которое может выкинуть разные фокусы похлеще самого Пеннивайза. Это просто нужно понять и перетерпеть, показать свою заботу, а не прятаться за гулянками, работой и разными делами.

Женщины – после ваших родов муж не превращается в деспота и бездушного паразита, он просто не знает, что со всем этим делать, и как теперь жить в новом статусе.

Главное сходу не натворить дел. Разойтись вы всегда успеете, а делать это на эмоциях и сгоряча, чтобы потом жалеть о своем поступке всю жизнь, вряд ли стоит.

Оставляйте свое мнение в комментариях к данной статье, а также не забудьте поддержать автора лайком 👍 и подпиской на канал!

После родов жену словно подменили. Ей до меня просто нет дела. Это у всех женщин так? Или я ей больше не нужен?

У нас с женой родилась дочка  несколько месяцев назад. Ее появления на свет мы очень ждали. Она изменила наши жизни. Но я ожидал другие перемены. А получил то, что получил.

После родов жена совсем изменилась. Она стала холодна ко мне. В голове только один ребенок. У меня складывается такое чувство, что я ей больше не нужен. Все мои знаки внимания она напрочь отталкивает.

Сразу после появления малышки я старался не замечать этого отношения. Жену можно было понять. У нее мгновенно появилось столько забот и хлопот, что было действительно не до меня. Но сейчас, когда ребенок уже подрос, когда все стало знакомо и понятно, можно и мне начать уделять чуточку внимания и понимания?!

Я очень серьезно подхожу к семье и семейным отношениям. Мои девочки для меня всё. Они самые дорогие для меня женщины на свете. С этой проблемой я обращался к своей маме, она у меня медик. Я узнал о понятии послеродовой депрессии и так далее. И я очень хочу, чтобы всё это быстрее закончилось.

Меня не покидает чувство моей ненужности и нелюбви ко мне. Не хочу в это верить, но эти ощущения очень сильны. Гоню от себя эти мысли каждую секунду. Стараюсь вновь возобновить те отношения, которые были между нами с женой до рождения дочери.

В один из вечеров я договорился с тещей, что она заберет дочь на несколько часов на прогулку. А я в это время решил сделать любимой сюрприз. Устроил романтический ужин. Заказал столик в нашем любимом кафе. Но жена отказалась идти. Отказ она мотивировала тем, что ребенку может срочно понадобиться что-либо от нее, и она не может быть где-то!

После этого случая я понял, что самому мне не справиться. Поэтому, я обратился за помощью к родителям жены. Мне пришлось полностью раскрыть нашу ситуацию, чтобы они смогли в полной мере понять мои опасения за семью. Мне показалось, что это понимание было. Но последствия были совсем не те, на которые я рассчитывал.

На следующий день жена устроила мне скандал. Я услышал от нее столько обидных слов, сколько не слышал одновременно никогда.  Сейчас я понимаю, что мне просто нет места в ее жизни. Она думает только о ребенке. Дочь стала для нее смыслом жизни.

Я не осуждаю жену. Для меня ребенок тоже много значит. Но моя семья состоит из трех человек! А для жены семья из двух человек!  Мне тяжело думать о том, что у нас не получится совместного будущего. Но иного развития событий я не вижу.

Моя мать обещает, что это состояние временное. Что должно пройти некоторое время, прежде чем жена придет в норму. Но с каждым днем она все холоднее ко мне. Всеми силами стараюсь не замечать этого. Но с каждым днем становиться все труднее и труднее!

Как мне спасти семью?!

Отношения в семье после рождения ребёнка

Рождение ребёнка – это важнейший этап в отношениях мужчины и женщины. Но, к сожалению, довольно часто случается, что это радостное событие становится началом целого ряда конфликтов в молодой семье. Появление малыша неизбежно влечёт за собой существенные перемены в укладе семьи. Та нагрузка, которая ложится в связи с этим на плечи обоих родителей, может вызвать нарастающее напряжение в отношениях между супругами, стать причиной непонимания, взаимных обид, ссор, разочарования друг в друге и т.д. Но как же уберечь свою семью от возникающих конфликтов и сохранить тёплые и нежные отношения даже в таких непростых условиях?

Конфликты, возникающие в молодой семье после рождения малыша, обуславливаются, как правило, нарушением взаимопонимания между супругами. Уход за ребёнком – задача непростая, требующая максимальной самоотдачи со стороны родителей. Отсутствие свободного времени, хроническая усталость, а нередко и материальные трудности становятся постоянными попутчиками в жизни молодых родителей. В таких условиях сохранять терпение, трезвость мышления, чуткость и внимание по отношению друг к другу становится совсем непросто. А результат этого, как правило, – напряжённые отношения, частые ссоры, а нередко и отчуждение супругов друг от друга. «Трения» между членами семьи после появления малыша неизбежны, но иногда кризисная ситуация может протекать в особо острых формах. Происходит это тогда, когда между знакомством молодых людей и рождением у них ребёнка проходит слишком мало времени. Чаще всего один из супругов, обычно мужчина, оказывается психологически неготовым к столь разительным переменам в своей жизни. Он считает себя жертвой сложившейся ситуации и воспринимает рождение ребёнка не как желанное событие, но как вынужденную неизбежность. В результате этого второй родитель часто берет на себя ответственность не только за воспитание ребёнка, но и за душевное спокойствие своего супруга.

Конечно, такая нагрузка оказывается непосильной и может стать причиной затяжной депрессии. А это в большинстве случаев влечёт за собой распад семьи.

Но конфликтные ситуации случаются и тогда, когда рождение ребёнка было осознанным и желанным шагом для обоих супругов. Это возникает в результате неумения терпимо относиться к переменам, происходящим друг в друге после рождения малыша.

Часто один из родителей оценивает поведение другого как неадекватное, а его реакции на происходящее считает преувеличенными. Не пытаясь разобраться в причинах такого поведения, он отрицает его резонность и начинает активно выражать своё недовольство. Именно неумение понять переживания другого является основой подавляющего числа конфликтов в молодой семье.

Очень часто проблемы в семье после рождения ребёнка возникают вследствие подавленного состояния матери. А причин такого состояния может быть предостаточно.

Главная из них – это чрезмерные физические нагрузки. Ношение ребёнка на руках, подъем коляски, огромная череда домашних забот приводят женщину к переутомлению. Картина омрачается ещё сильнее, если учесть недостаток сна и гормональные изменения в её организме. Напряжение женщины нарастает также и по причине невозможности посвящать время себе и удовлетворять свои потребности и желания. Малыш отнимает у мамы столько времени, что она совершенно лишается возможности планировать его в соответствии со своими желаниями.

Изоляция от внешнего мира, недостаток впечатлений и общения осложняют её положение ещё больше. И при всем этом следует учитывать ещё и то особое психологическое состояние, которое сопровождает жизнь беременной женщины и молодой мамы. Как правило, женщина в этот период чувствует себя особенно уязвимой и ранимой, а потому нуждается в большей защите, заботе и поддержке.

Но и положение мужа нельзя назвать завидным. Из-за отсутствия отцовского инстинкта для него привыкание к новому порядку жизни оказывается более тяжёлым, чем для женщины.

Более того, в этот период увеличивается и материальная ответственность, которая на него ложится, ведь теперь ему приходится в одиночку заботиться о финансовом благополучии всей семьи.

Таким образом, оба родителя одновременно оказываются в стрессовой ситуации, сосредотачиваются на собственных проблемах и переживаниях и не могут трезво оценить то, что происходит друг с другом.

Часто причиной возникающих в молодой семье проблем становится ощущение мужем своей второстепенности. Нередко случается, что женщина, ухаживающая за малышом, отказывается от частых сексуальных отношений. Это может происходить по многим причинам: послеродовая боль, швы, хроническая усталость, нервное истощение и т.д. Более того, женщина, поглощённая заботой о ребёнке, становится менее внимательной к своему мужу, чем это было до появления малыша. А это, как правило, порождает у мужчины чувство ревности и ощущение своей ненужности. Мужчина, чувствующий себя сдвинутым с центра на периферию, начинает искать отдушину вне семьи. Он ищет повод задержаться на работе, предпочитает больше времени проводить с друзьями, организует свой отдых без участия в нем жены и ребёнка. Обида женщины, материально зависящей от мужа и не имеющей возможности оставить ребёнка, от этого усиливается ещё больше.

Другая причина – это нежелание мужа участвовать в уходе за ребёнком и брать на себя груз домашней работы. Важно понять, что такое поведение не всегда является следствием мужской прихоти. Чаще всего оно вызвано недостатком опыта, полученного им от своих родителей. Мужчина может копировать тот тип поведения и систему ценностей, которые были приняты в его семье.

В прошлом уход за родившимся ребёнком считался исключительно женской прерогативой, мужчины почти не принимали в нем участие, потому не накопили нужного опыта отцовства, который смогли бы в своё время передать своим детям. Однако недостаточное участие отца в воспитании ребёнка способствует разобщению семьи. Поэтому в настоящее время многие мужчины стремятся принимать активное участие в уходе за малышом уже с самого момента его рождения.

Основой конфликта между супругами может стать и различие во взглядах на воспитание детей, а также отношения с их собственными родителями. Старшее поколение нередко пытается влиять на воспитание внуков, исходя из своих представлений и опыта, но это мешает молодой семье сохранять свою независимость и самобытность. В таком случае молодым родителям нужно научиться проявлять твёрдость и настойчивость. Если конфликты, возникающие в молодой семье, не будут разрешаться своевременно, то это грозит разводом и распадом семьи.

Как правило, примерно на третьем году жизни малыша терпеть сложившуюся ситуацию для супругов становится невыносимым. Более того, к этому времени отчуждение супругов друг от друга достигает своего предела, и эмоциональная связь между ними рушится.

Чтобы избежать такого исхода, нужно предпринимать необходимые меры ещё до рождения ребёнка. Молодые люди должны трезво оценивать сложность предстоящего этапа и готовиться к возможным конфликтам заранее. Это поможет снизить количество стрессовых ситуаций. Супруги должны обговорить некоторые правила поведения в семье. Это касается распределения обязанностей, организации семейного досуга, системы воспитания ребёнка и мн.др. При этом оба супруга должны быть готовы идти на компромисс. Обсуждения должны вестись до тех пор, пока ни будет найден вариант, в равной степени устраивающий обе стороны. Привыкать следовать обговорённым правилам нужно уже в процессе беременности женщины. Мужчина должен уже в это время привыкнуть выполнять хотя бы часть домашних обязанностей, это позволит ему легче приспособиться к предстоящим изменениям и уберечь жену от нервного срыва.

И жена, и муж, готовясь к рождению ребёнка, должны быть готовы поступиться частью своей независимости.

Оказавшись в сложной ситуации в период воспитания ребёнка, очень важно уметь сохранять терпение и внимательность друг к другу. Необходимо участвовать в переживаниях своей половинки, стремиться понять её чувства и быть готовым оказать максимальную помощь. Большим плюсом будет, если жена и муж смогут периодически оставлять малыша с няней или бабушкой и дедушкой, и проводить хотя бы недолгое время наедине. Но если справиться с кризисной ситуацией самостоятельно не удаётся, нужно воспользоваться услугами квалифицированного психолога или психотерапевта. Помните, что на кону благополучие Вашей семьи и душевное здоровье ребёнка, а потому отказываться от помощи специалиста не стоит. Разрешение конфликтов после рождения ребёнка возможно только в том случае, если оба родителя сумеют в равной степени проявлять гибкость и мудрость, быть чуткими друг к другу, смогут отказаться от следования стереотипам и будут готовы иногда идти на уступку.

Крепкие отношения между супругами – это залог семейного благополучия, психического здоровья ребёнка.

Появление нового члена семьи неминуемо влечёт за собой возникновение определённых трудностей в жизни молодой семьи и конфликтных ситуаций. Но умение преодолевать возникающие конфликты создаёт условия для нормального развития малыша, укрепляет супружеский союз, уберегает семью от возникновения кризисных ситуаций в будущем.

Ребенок родился, но секс ушел: многие браки разваливаются в течение 18 месяцев после родов, часто из-за того, что мужчины не уверены в своей послеродовой роли, — говорит Дэвид Коэн | The Independent

«Нас было пятеро, все отцы-новички, и однажды ночью мы выпили, когда мимо прошла довольно красивая женщина. Я поднял глаза от пива и пробормотал «секс». Потом кто-то сказал: «Я помню секс». А другой сказал: «Я тоже помню секс».

‘А потом потихоньку начало выходить. Когда вы в последний раз занимались сексом? Четыре месяца назад? Шесть месяцев назад? Один отец не делал этого 16 месяцев.Это было полным откровением — знать, что мы все переживаем одно и то же ».

Саул, 33-летний управляющий директор из Брайтона, говорит, что с момента рождения его дочери 23 месяца назад его жена больше не интересуется сексом. «Я лежу в постели и говорю:« Я знаю, что это — я тебя больше не привлекаю ». Она говорит, что в этом нет ничего личного, что она меня любит, но никаких доказательств этого факта нет. Раньше у нас была активная сексуальная жизнь — три-четыре раза в неделю. Без предупреждения отключили кран после 10 лет совместной жизни — это самая разрушительная и болезненная вещь.Это вызвало между нами огромную напряженность. Я чувствую, что меня обошли — как будто моя функция завершена ».

Опыт Сола не редкость. По словам Энн Херребоудт, консультанта по послеродовой помощи из Лондона, около 40 процентов впервые виденных ею матерей не вступают в половые отношения со своими мужьями до двух лет. «А если учесть последние сроки беременности, то она даже дольше», — говорит она.

«Большинство говорит, что их мужья сыты по горло, но только половина женщин обеспокоена этим.Это большая ошибка. В первые 18 месяцев после родов распадается больше браков, чем когда-либо. И хотя опросов нет, можно с уверенностью предположить, что секс или его отсутствие является основным фактором, способствующим этому ».

Проблема начинается еще до родов. Во время беременности партнеры часто испытывают сильную близость. Они выбирают кроватку, готовят детскую и мучаются с именами. Возникает то, что Кристофер Клулоу, председатель Тавистокского института брачных исследований в Лондоне, называет «фантазией о слиянии», вера в то, что они вместе пройдут через родительский опыт.«Приверженность современных пар равенству полов усиливает это представление, создавая ожидания относительно участия мужчин на ранних этапах отцовства».

Однако с рождением родители быстро перемещаются по разным орбитам. Мать начинает беспокоиться о ребенке, в то время как отец должен оказывать матери финансовую и эмоциональную поддержку. Для него это может оказаться труднее, чем он ожидал: его научили в дородовых классах ухаживать за ребенком во время родов, и он не готов к своей послеродовой роли.

«Проблема усугубляется, — говорит г-н Клулоу, — потому что, будучи мальчиком, он получал большую часть заботы от матери, а не от отца, и поэтому бессознательно роль воспитателя не является чем-то, что его готовит его мужественность. для.’

Более того, возможно, впервые в отношениях пары отдача в основном носит односторонний характер.

В послеродовом хаосе бессонных ночей секс для нее становится расходным вариантом. Для него, вытесненного из центра семьи, это может иметь дополнительное значение.Как объясняет Майкл, впервые ставший отцом, у которого не было полового акта в течение 10 месяцев: «Это не просто секс. Дело в том, что моя жена ставит мою дочь на первое, второе и третье места, а я — на четвертое место. Ребенок удовлетворяет все ее потребности, и ее незаинтересованность в сексе стала метафорой ее незаинтересованности во мне ».

Помимо явного физического истощения, есть множество причин, по которым молодая мать может не интересоваться сексом: выброс пролактина во время кормления грудью снижает ее либидо; ее тело еще не вернулось к форме, которая заставляет ее чувствовать себя привлекательной; секс у нее ассоциируется с беременностью, и последнее, чего она хочет, — это снова забеременеть.И если она была зашита слишком туго, проникновение также могло быть болезненным.

Часто краткосрочная проблема усугубляется тем, что мужчины питают нереалистичные ожидания. Саул, например, хотел возобновить проникающий секс через пять недель после родов. Хотя он признает, что его «предубеждениям необходимо бросить вызов», он ставит под сомнение роль общества в распространении этих заблуждений.

«Почему родители не предупредили нас об этом? Если бы они были, мы могли бы мысленно подготовиться, и знание того, что они вышли на другую сторону, было бы большим подъёмом морального духа.Мы жертвы заговора молчания. Даже среди сверстников запрещено признавать, что у вас проблемы с сексом. Не могу передать, какое облегчение, что кто-то об этом пишет. Это распространено повсюду, и это причиняет неисчислимые

страданий ».

В тех случаях, когда секс обсуждается, это часто шовинистически, вводит в заблуждение, как эта безвкусная шутка, распространяющаяся в северном Лондоне: будущий отец акушеру: «Через какое время после родов, доктор, мы можем возобновить половой акт?» ‘ Акушер: «Большинство мужчин ждут, по крайней мере, до

–

после родов плаценты.’

Несомненно, очевидное время для предупреждения супружеских пар — это когда они вместе находятся в дородовых классах? Илана, учительница дородового ухода в Национальном фонде родовспоможения, говорит, что «секс всегда упоминается как потенциальная проблема. Но пары настолько зациклены на родах, что им трудно увидеть даже пять минут после них. Позже они забывают, что вообще что-то было сказано. Хотя, возможно, нам следует еще больше подчеркнуть это. Я имею в виду, что если мы знаем, что пары демонстрируют избирательную глухоту, мы должны серьезно заняться сексом.’

Даже соответствующая литература не может решить эту проблему. «Это отражает то, как отца забывают в вопросах, связанных с родами», — говорит Иегуди Гордон, лондонский акушер-консультант и автор ряда книг по беременности и родам. «Авторы рассматривают мужчину как продолжение потребностей женщины. Его почти никогда не признают как личность. Его разочарования быстро исчезают — вот почему секс редко упоминается как проблема.

«Когда секс становится проблемой в течение длительного периода, женщины должны спросить себя, почему они не оставляют в своей жизни место для своего партнера.Иногда женщина использует отношения с младенцем, чтобы исключить парня, пока, в конце концов, не прогонит его. Часто это «супер-мамы», изображенные на обложках журналов, которые кормят грудью четыре года и которые на первый взгляд кажутся самыми совершенными и замечательными матерями ».

Но если оставить в стороне приготовления, как мужчинам разрешить сексуальный тупик, если он становится проблемой в их браке?

Сол видит два варианта. «Я могу принять это и подождать, пока цикл не завершится сам.Или я могу с этим бороться. Трудно сделать первое, когда ваши отношения были такими же сексуальными, как наши, и поэтому я решил поссориться. В этом есть и логика. Моя жена жалуется, что у нее есть постоянный поток взяток — со стороны ее работодателя, ее ребенка и ее мужа — и поэтому ворота замка поднимаются, когда дело доходит до секса. Я могу понять, что она чувствует, но ее ответ неуместен. Ей следует уделять время своим потребностям, уделяя больше внимания уходу за детьми. Деньги есть, но, похоже, у нее нет желания.

Саул и его жена обсуждали интрижки, но Саул хочет другого ответа. Я имею в виду, было бы чудесно просто трахнуть кого-нибудь или быть трахнутым. Однако это не решение. Меня все еще глубоко влечет к своей жене, и я действительно не хочу секса с кем-либо еще. Это не вожделение. Это очень глубокое сексуальное влечение, рожденное годами близости ».

Некоторые, например Фрэнк, туристический агент, который занимался сексом со своей женой три раза за 19 месяцев, действительно выбирают внебрачный секс, но не получают удовлетворения.«Каждый раз, когда я это делаю, мне кажется, что я спустился к холодильнику посреди ночи и что меня там не должно быть. Это намного лучше сексуальных отношений с моей женой, — говорит он.

Но не всегда женщины отвергают. Эшли, 29-летний экономист, говорит, что его жена очень разозлилась, когда он не захотел возобновлять секс через пять месяцев после родов. ‘Это было ужасно. Мой мозг был чертовски возбужден, но мое тело не хотело знать. Я больше не находил ее привлекательной.Но дело было не только в этом. Я видел ее тело как собственность нашего сына, как материнскую машину, и я чувствовал себя исключенным, как будто я не имел права принимать его участие ». Иногда, добавляет акушерка Дебра Кролл, «мужчина настолько травмирован увиденным при родах, что становится импотентом».

Куда могут обратиться пары, столкнувшись с этими проблемами? Джейн Хоксли, сексопатолог и консультант по вопросам отношений, предлагает родителям обратиться за консультацией, если секс остается проблемой более чем через год после рождения.

«Значительное количество пар связывают свои сексуальные проблемы с послеродовым периодом. Часто они не занимались любовью долгое время после рождения и испытывают трудности с возобновлением половой жизни. Важно, чтобы мужчинам было разрешено выражать свои чувства гнева и негодования. Подтверждение этих чувств поможет удовлетворить некоторых мужчин.

«Мы также заставляем пару снизить свои ожидания, чтобы найти способы быть близкими, кроме полового акта. Многие мужчины будут счастливы, когда их обнимают и массируют, а затем, возможно, мастурбируют.Некоторые женщины боятся, что близость приведет к сексу, поэтому полностью отказываются от физической привязанности. Ответ — ставить короткие достижимые цели, которые приведут пару в правильном направлении. Быстро заняться проникающим сексом — это верный путь к катастрофе. Если у него не было этого пять месяцев, он придет очень быстро. Это оставляет ее неудовлетворенной, а он чувствует себя неудачником », — говорит она.

Но разве послеродовые сексуальные проблемы не являются увеличением недостатков, которые были раньше? «Не обязательно, — говорит г-жа Хоксли.«Ни одна пара не будет прежней после рождения ребенка. Речь идет о способности пары приспосабливаться к изменениям, позволяя их отношениям развиваться. Большинство пар не осознают, что их сексуальные отношения всегда будут меняться, что то, что сработало два года назад, не является ответом сегодня ».

Саул задумал позвонить в Relate, но он скептически относится к тому, что физический контакт, который останавливается до проникновения, может быть решением. «Я не думаю, что секс — это то, что можно полу-иметь», — говорит он.Он также обеспокоен тем, что терапия приведет к раздражению и обвинениям. «Это сложная проблема, чтобы признать — ваша сексуальность так связана с вашей мужественностью. Это способ выражения своей мужественности, не беря в руки копье или ружье в наше время ».

Как насчет того, чтобы, как предлагает одно руководство для родителей, снова за ней ухаживать? «Я стираю посуду, меняю подгузники, и ты хочешь, чтобы я ухаживал за ней] Но если это то, что нужно, я сделаю это», — говорит он.

Саулу не хватает решений, но он твердо намерен довести дело до конца.- Хотя я не уверен насчет нее. Такое ощущение, что она прощается со мной на долгое время, как будто она говорит: «У меня есть то, что мне нужно от тебя, а теперь отвали». В голове я сомневаюсь, так ли это. Но у меня в животе сидит это чувство полного отвержения, изоляции и одиночества. И хотя я могу поговорить с друзьями, и это немного помогает, проблема никуда не денется ».

Имена отцов изменены.

Как поддержать жену или партнера после рождения

Итак, ваша вторая половинка только что родила вашего ребенка.Вот как поддержать ее (и набрать основные баллы)

1. Ладно, не ненавидьте меня за это, но я твердо верю, что человек, который не ест ночное кормление, должен встать утром с ребенком.

Если она обрабатывает ночные пробуждения (например, в полночь, в 2 часа ночи и в 4 часа ночи), то вы должны быть тем, кто заберет ребенка после утреннего кормления в 6 или 7 часов утра. и позвольте партнеру поспать лишние 30 минут.Конечно, у вас впереди напряженный рабочий день, но нет причин, по которым вы не можете сделать традицию готовить завтрак, нося ребенка в слинге или переноске, или тащить корзину Моисея или кресло-качалку на кухню. Вы даже можете установить кресло-качалку в ванной, пока вы принимаете душ (просто закрепите ребенка ремнями и оставьте занавеску для душа немного открытой). Это мелочь, которая принесет огромные плоды: вы строите доброжелательность со своим партнером, когда не можете вернуться домой к 18 часам, и лишние хлопоты — плюс ваша готовность участвовать и воспитывать столько, сколько сможете. , несмотря на ваши рабочие обязанности — помогите сохранить рассудок молодой маме, когда ей предстоит (еще один) день одиночного воспитания детей.Думайте о утрах как о вашем особенном времяпрепровождении с ребенком один на один. (Слово мудрым: у младенцев обычно лучше настроение утром, чем вечером, после работы колдовских часов .)

2. Если ваш партнер кормит грудью, вам нужно участвовать, но не СЛИШКОМ.

Это непростой вопрос. Смотрите онлайн-видео о грудном вскармливании и прикладывании к груди, а также попробуйте самообразоваться. Вы оба новички в этом (как и ваш новорожденный, если на то пошло).Ни одна женщина не хочет, чтобы ей говорили о грудном вскармливании, но я признаю, что иногда мой муж был более наблюдательным, чем я, мог замечать положение ребенка и мог внести полезные, тихие корректировки. К тому же он не был таким усталым и не таким гормональным, как я. Он видел, как консультант по грудному вскармливанию меняет нас, и помог мне запомнить (и воссоздать) советы, которые мы получили в клинике грудного вскармливания Newman в течение первой недели. До установленного срока для ваших партнеров рекомендуется запрограммировать в телефон несколько номеров консультантов по грудному вскармливанию и узнать о ближайших клиниках и часах их работы.Имейте их под рукой, на всякий случай. Даже когда грудное вскармливание дается легко, это постоянно развивающиеся отношения. То, что было безболезненно на второй неделе, могло вызвать икоту на четвертой неделе — мало ли.

3. Каждый раз, когда ваш партнер садится кормить или кормить ребенка, проверяйте, не нужно ли ему что-нибудь.

Даже мамы, которые любят и дорожат грудным вскармливанием, могут чувствовать себя брошенными в кресло-качалку, когда ребенок ест в двенадцатый раз за день, а затем неизбежно засыпает на ней.Нужен ли ей телефон, зарядное устройство для телефона, стакан воды, доливка кофе или перекус? Разве пульт от телевизора на другом конце журнального столика досадно находится вне досягаемости? Подвиньте его ближе к ней. Это может показаться мелочью, но это ВСЕ.

4. Сделайте ей сюрприз.

Суши, которых она не ела девять месяцев, цветы из продуктовых магазинов, бутылка вина, дрянной журнал или модный напиток из кофейни вместо обычного домашнего напитка. Это не обязательно должен быть дорогой пульт . Юные, частые жесты доброты и внимательности являются ключевыми.


5. Нет причин, по которым родивший родитель должен также заниматься мытьем и стерилизацией частей помпы, бутылочек, сосков и пустышек.

Узнайте о стерилизации и хранении грудного молока и молочных смесей. здесь. — вы должны быть таким же экспертом, как и ваш партнер. Возьмите на себя ответственность за эту задачу. Посвятите немного места в уме тому, чтобы всегда мысленно подсчитывать, сколько чистых бутылок в шкафу или на прилавке, и убедитесь, что вы моете и чистите их каждую ночь, чтобы у вас никогда не кончилось.То же и с подгузниками. (Подсказка: Amazon — ваш друг.)

6. Часто общайтесь со своей маленькой семьей, когда вы на работе.

Целый день наедине с младенцем может сводить с ума, даже когда дела идут очень хорошо. Ей будет не хватать разговоров со взрослыми или кого-то, кого не меньше ее заботит то, как выглядели какашки ребенка сегодня утром (и вы думаете, что это странно?). Напишите и позвоните, а когда вернетесь домой, пусть она расскажет вам о своем дне.Если она слишком измотана или капризна, чтобы болтать, немедленно возьмите ребенка (без вопросов) и отправьте его на прогулку.

7. СДЕЛАТЬ. ЕЕ. ЕДА.

Предпочтительно пища, которую можно легко съесть одной рукой. Запаситесь кексами, рогаликами, яблоками, сыром, миндалем, батончиками мюсли — чем-нибудь закусочным, сытным, вкусным и легким для употребления в дороге. Она кормит ребенка; ты отвечаешь за кормление ее. Это подводит меня к проблеме ужина.Да, даже несмотря на то, что я был «весь день дома» в течение года, я действительно не мог одновременно проводить полный рабочий день по уходу за ребенком и ужин примерно до шестого месяца. Я знаю, что мамы, у которых есть второй и третий ребенок (или более), справляются с этим намного быстрее, чем я, будучи молодой мамой, но может потребоваться несколько месяцев, чтобы научиться многозадачности, как приспособиться к новому состоянию сна и понять как приурочить прогулки к продуктовому магазину к дневному сну, кормлению и взрывам подгузников. В то время как дни отпуска матов могут казаться неструктурированными, окно для выхода из дома может быть смехотворно узким.Даже самый простой список дел зависит от постоянно меняющегося настроения и потребностей вашего ребенка. Если вы хотите быть по-настоящему крутым, проведите вечера и выходные дни , готовя порцию и замораживая некоторые блюда. Если вы не умеете готовить, попросите членов семьи, готовых помочь, направить их щедрость на доставку еды, запастись меню на вынос и загрузите такое приложение, как UberEats.

8. Беги с ней, у нее много на уме.

Это не «детский мозг», это то, что она на самом деле отслеживает множество деталей, которые не волнуют остальных членов семьи. Когда придет мое молоко? Что, если этого никогда не произойдет? Сколько часов прошло с момента последнего кормления ребенка? Левая грудь или правая? (И нормально, если ребенок не питался от обоих? Будут ли мои сиськи искривлены?) Ребенок не спал больше двух часов? Был ли этот последний дневной сон достаточно продолжительным, чтобы «считаться» дремотой? Не забыл ли я стерилизовать детали молокоотсоса с прошлой ночи? Почему сегодня утром кажется, что ребенок кормит грудью больше, чем вчера? Стоит ли беспокоиться о количестве молока? (Быстро, погуглите, как увеличить количество молока.) Когда будет следующий прием к педиатру? Есть ли в метро возле кабинета врача лифт для коляски, или мне нужно возить ребенка в переноске? И какой способ транспортировки младенцев гарантирует лучший сон? Это просто снимок. Хотя ваша партнерша может озвучивать не все эти, казалось бы, мелкие, но очень важные мысли и вопросы, она пытается со всем этим справиться. И это утомительно.

9. Станьте шептуном для младенцев.

Я знаю, легче сказать, чем сделать.Да, у вашей партнерши, если она кормит грудью, есть секретное оружие — кормящая грудь, — и последние девять месяцев она провела, укрепляя связь с вашим новоприбывшим. Но не передавайте своего плачущего младенца сразу партнеру — примите решение быть уверенным. Вы должны излучать прохладное и спокойное отношение: «Не волнуйтесь, я понял». (Это обнадеживает и ребенка, и вашего второго родителя). Когда мой сын плакал, я всегда могла предложить грудь в качестве потенциального решения. У мужа этого козыря, очевидно, не было.Поэтому ему пришлось проявить творческий подход. Он придумал все эти глупые лица, песни и техники (он освоил пять S-советов Харви Карпа на раннем этапе) для успокоения и отвлечения суетливого новорожденного, и в результате он лучше шепчет младенцев, чем я. Теперь, когда нашему маленькому парню почти два года, и я больше не кормлю грудью, полагаться на мои сиськи, чтобы решить все проблемы, больше не вариант (это и благословение, и проклятие). Но терпение и чувство юмора, которые мой муж использовал в первые несколько месяцев, когда он был отцом, превратились в впечатляющую способность отражать и перенаправлять эпические истерики малышей, что полезно и по сей день.

Что нужно знать всем новым папам

  • После рождения ребенка многим женщинам может быть больно заниматься сексом даже через несколько месяцев после родов
  • Помимо физических последствий родов, некоторые женщины слишком подавлены требованиями нового материнства, чтобы проявлять интерес в сексе
  • Вот что нужно знать новым папам о послеродовом периоде и о том, как лучше всего поддержать своего партнера, чтобы вернуть половую жизнь в нормальное русло

    После того, как ее первый ребенок родился четыре года назад, Бриттани *, 32 года, не занималась сексом с мужем целый год.

    «Как кормящая мать у меня не было сексуального влечения», — сказала она MensHealth.com. «Я была« тронута »к концу дня». Не заниматься сексом было тяжело для Бриттани, но, возможно, было труднее для ее мужа. «Сначала он был невероятно расстроен», — говорит она. плохо, что в конце концов они обратились за консультацией к парам.

    Getty Images

    Неудивительно, что рождение ребенка влияет на вашу сексуальную жизнь.Но немногие мужчины идут на это, точно зная, чего ожидать, особенно если это их первый ребенок. Если ваш партнер не заинтересован в сексе, легко почувствовать, что вы делаете что-то не так или что между вами двумя никогда не будет прежнего. Но так бывает редко.

    «Я слышу, как многие парни говорят:« Моя жена ненавидит меня прямо сейчас… Что я могу сделать? »После того, как у них появится ребенок», — сказал Крис Мердок, член консультативного совета социальной группы поддержки «Папы женаты на врачах».

    При наличии некоторого времени и терпения большинство пар могут найти свое новое нормальное состояние.Вот почему так важно точно понимать, что с ней происходит в послеродовой период и чем вы можете помочь.

    Для заживления тела вашего партнера требуется время.

    Getty Images

    Хотя опыт родов у каждой женщины индивидуален, большинство женщин согласны с тем, что роды — это не прогулка по парку. Эффект сохраняется на долгое время после родов: за родами обычно следует длительный период кровотечения, называемый лохиями, изгнанием крови и тканей из матки.Секс в этот период может подвергнуть вашего партнера риску заражения, поэтому врачи рекомендуют всем женщинам, независимо от типа родов, подождать не менее шести недель после родов, чтобы снова заняться сексом.

    Даже после того, как врач дал вашему партнеру зеленый свет, это не означает, что он полностью выздоровел. «Это означает, что их не беспокоят некоторые более серьезные проблемы, такие как инфекция или разрыв органа», — сказала Стефани Прендергаст, генеральный директор и соучредитель Центра здоровья и реабилитации тазовых органов в Лос-Анджелесе.

    «Там внизу не очень гостеприимная обстановка».

    Последствия родов зависят от того, какие роды были у вашего партнера. Например, от 53% до 79% женщин, рожающих естественным путем, будут слезиться во время родов, что может вызвать боль через несколько месяцев после родов. По словам Прендергаста, в некоторых случаях, даже если кажется, что слезы зажили, они могли оставить повреждение нерва, поскольку нервы растут медленно и могут быть «оглушены» после рождения.Женщины, которые рожают через кесарево сечение, также, вероятно, будут испытывать некоторую боль во время секса; Фактически, одно исследование показало, что 44% женщин, перенесших кесарево сечение, сообщили о боли во время секса в течение полных трех месяцев после родов.

    Если ваша партнерша действительно испытывала слезы во время схваток, она могла бы стесняться того, как выглядит ее влагалище. 35-летняя Талли родила первого ребенка пять месяцев назад. «Там внизу не очень гостеприимная обстановка, — сказала она MensHealth.com. — Я думала, что буду всем этим заниматься (я никогда не стеснялась быть сексуально позитивной), но на самом деле это не так.»

    То, что ее заводило, может больше не волновать ее.

    Getty Images

    После того, как они оправятся от физических последствий родов, у женщин все еще может быть совершенно другой опыт секса. Например, если она кормит грудью, ей может быть неудобно играть с грудью и сосками, по крайней мере, до тех пор, пока она не перестанет кормить грудью: одна новая мама сказала MensHealth.com, что она «потеряла» грудь как эрогенную зону, пока она не перестала кормить грудью двухлетний ребенок. -старый сын.

    «Секс будет другим. Просто возбуждение может занять больше времени, чем было раньше».

    Кроме того, многие женщины могут чувствовать, что они приближаются к оргазму, но не могут «достичь его» так быстро, как раньше. Это может быть результатом изменения уровня гормонов, который имеет тенденцию к резкому падению после родов, или может быть результатом мышц тазового дна, которые были растянуты во время беременности и не могут сокращаться так быстро, как раньше.

    В некоторых случаях, по словам Прендергаста, ее оргазм может быть «другим» навсегда.

    «Секс будет другим, — сказал Прендергаст MensHealth.com. — И возбуждение может занять больше времени, чем было раньше».

    Ваш партнер также может беспокоиться о том, чтобы сделать что-то «несексуальное» во время секса — например, случайно пописать, что вполне законно для тех, чьи нижние части были растянуты головой ребенка весом 9 фунтов. всегда можно купить влагостойкое одеяло или одноразовую водонепроницаемую прокладку для кровати, чтобы облегчить ее беспокойство, имейте в виду, что если вы уже погрузились в суровую суть раннего отцовства, неожиданная моча должна быть нормальным явлением.

    Возможно, вам придется расширить свое определение пола.

    Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    То, что сказал вам ваш школьный учитель секса, правда: есть и другие способы интимной близости, помимо вагинального полового акта. По словам 34-летней Дженис, через несколько месяцев после родов новым папам будет полезно определить секс более широко.

    «Слишком многие люди думают, что это имеет значение только при вагинальном проникновении, — сказала она.Но молодые мамы будут чувствовать себя более ценными и сексуальными, когда их партнеры открыты и для других видов сексуальных контактов. Такие вещи, как секстинг, совместный просмотр порно, взаимная мастурбация или получение или получение орального секса, — все это отличные варианты для пар в послеродовой период.

    Многие сексологи также подчеркивают важность несексуальных прикосновений, особенно в периоды, когда нормальный секс может вызывать стресс или потенциально болезненно. Было показано, что ласковые прикосновения в форме, скажем, массажа или массажа повышают уровень окситоцина, гормона «хорошего самочувствия», который может усилить чувство доверия и сочувствия, уменьшая при этом стресс и страх.

    [pullquote align = ‘center’] «Каждый раз, когда дела идут неравно, ты не собираешься переспать, чувак».
    [/ pullquote

    Также важно отметить, что чем меньше ваш партнер переживает по поводу ухода за детьми, тем более он будет открыт для интимных отношений. Так что добровольно делите нагрузку, когда это возможно.

    «Первое, что я спрашиваю мужчин, это:« Вы меняете подгузники? »Некоторые из них говорят мне:« Нет, это заставляет меня заткнуть рот », — говорит Мердок. «Я говорю им:« Возьмите маску. Каждый раз, когда дела идут неравно, ты не собираешься переспать, чувак.Он также иногда берет на себя обязанности по уходу за детьми, чтобы у его жены было время заниматься спортом, что, как он знает, заставляет ее чувствовать себя хорошо и о своем теле.

    «Чем больше я ей помогаю, тем больше у нее времени для себя и тем лучше становится ее образ тела», — сказал он. «[…] Ищите вещи, которые можно снять с ее тарелки. мужчина за это «.

    Согласитесь, что какое-то время все будет по-другому.

    Галерея Stock

    Помимо вашей сексуальной жизни, когда у вас будет ребенок, скорее всего, вы не получите от партнера столько внимания, к которому вы привыкли.Хотя это нормально и этого следовало ожидать, тем не менее, это может ужалить.

    «Если вы чувствуете, что вас оттеснили, обсудите это [со своим партнером]», — сказал Мердок. вы хотите, чтобы все оставалось прежним… они этого не сделают ».

    Прежде всего, говорит Мердок, новым отцам нужно больше общаться со своими партнерами. Именно этим и поступили Бриттани и ее муж, когда пошли на семейную терапию. «Для него было невероятно полезно понять, откуда я, и для нас было нейтральное третье лицо, которое помогло бы нам общаться», — сказала она.

    Когда через несколько лет у них родился второй ребенок, они снова ждали год, прежде чем снова заняться сексом. «Но в этом не было ничего страшного, потому что мы уже проходили через это однажды и знали, что это пройдет», — говорит она.

    * Фамилии не разглашаются, чтобы позволить испытуемым свободно говорить по личным вопросам.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    10 причин, по которым она не хочет секса после рождения ребенка

    Возьмите чаю, папы, это будет длинная статья.

    Несоответствие либидо — большая проблема в послеродовой период как для женщин, так и для мужчин.

    То, как вы решаете вопрос о сексе после родов, может либо нанести непоправимый ущерб вашим отношениям, либо сделать их сильнее, чем когда-либо прежде.Выбор остается за вами.

    Все, что требуется, — это ваша готовность понять, что на самом деле происходит с вашим партнером, а затем продемонстрировать это понимание, преобразовав это в слова и действия. Знание есть знание; делать это понимание.

    Большинство вопросов, которые я поднимаю, — это факты, подтвержденные наукой, с добавленными исследовательскими ссылками (скоро я добавлю еще больше). Некоторые моменты являются результатом того, что мы прислушиваемся к новым мамам и поддерживаем их более 17 лет.

    Предпочитаете мужской взгляд на тему? В конце статьи у меня есть ссылки на материалы, написанные мужчинами.

    Итак, по этой ноте, готовые люди, вперед!

    Почему она не хочет заниматься со мной сексом?

    Во-первых: знай, что это, скорее всего, не о тебе, папа …

    Ни для кого не секрет … после рождения ребенка частота половых контактов между парами резко падает. Причин тому множество и они разнообразны. Каждая женщина — а также ее рождение и родительский опыт — уникальны. Как и причины отсутствия у нее либидо после рождения ребенка.

    К вашему партнеру могут относиться несколько причин, указанных ниже.Но будьте уверены, , скорее всего, совсем не связано с тем, что она потеряла любовь или влечение к вам.

    И это не будет длиться вечно.

    Папа, я очень сочувствую тебе! Ваш партнер, вероятно, тоже.

    Вопреки тому, что вы иногда думаете, молодые матери не пытаются заставить своих партнеров чувствовать себя несчастными, не давая им секса, которого они (и, скорее всего, мы) упускаем.

    Очень важно не сердиться на нее и не винить ее, потому что она не виновата в том, что она так думает.

    Помните эту замечательную цитату Элли Тейлор, автора замечательной книги «Стать нами: » «Обида — противозачаточное средство, но благодарность — отличный афродизиак».

    A Заявление об ограничении ответственности…

    Первые 12 месяцев с ребенком могут быть особенно тяжелыми. Даже после этого проблемы все еще остаются.

    Вы очень быстро разочаруетесь, если ищете быстрое решение или если думаете, что всего одной попытки применить эти средства будет достаточно.

    Вам нужно делать это регулярно и проявлять терпение, если вы хотите, чтобы что-то улучшилось.

    Легко попасть в ловушку, думая, что ваша жизненная ситуация ужасна и никогда не закончится. Но помните, все в жизни временно.

    Нет ничего постоянного.

    Если вы продолжаете сосредотачиваться на том, насколько это ужасно, и верите, что это никогда не закончится, это может стоить вам ваших отношений (и, следовательно, денег и многого другого).

    Важно понимать, что мужчины и женщины устроены по-разному.

    Хотя женщины могут обладать уникальными личностями, они приспособлены к схожим потребностям — особенно во время беременности, родов и в послеродовой период.

    Следовательно, другие отношения, скорее всего, вызовут те же проблемы.

    Думать, что другая женщина будет совсем другой и постоянно будет давать вам весь секс, который вы хотите, — просто глупость.

    Терять себя в том, насколько это «несправедливо» для вас, может быть дороже, чем вы думаете. С другой стороны, понимание и преодоление этой ситуации может быть очень полезным — даже для будущих отношений.

    Этот послеродовой период может быть очень тяжелым. Исследования показывают, что это может быть время конфликтов и расставаний.

    Нет необходимости, чтобы ее низкое либидо стало проблемой, из-за которой стоило бы потерять ваши отношения или вашего прекрасного ребенка, живущего в разрушенном доме.

    Это время прекрасных возможностей для вас показать партнеру, как много она для вас значит, поддерживая, понимая и любя — и она никогда этого не забудет.

    Да, для решения проблем в отношениях требуются двое, но вы здесь за помощью.Итак, я разговариваю с тобой, папа. У нас есть статья для матерей, которые тоже пытаются вернуть себе либидо.

    Прочитав эту статью, вы, возможно, захотите поговорить со своей партнершей, узнать, что к ней относится, и выработать путь вперед. Или вы можете предложить семейное консультирование.

    Почему она может не хотеть секса №1: Она совершенно измотана

    Согласно опросу на форумах BellyBelly, наиболее важной причиной, по которой матери не интересовались сексом, был недостаток сна.

    Почти половина опрошенных женщин сказали, что больше сна заставит их почувствовать себя более сексуальными.

    Наука тоже их поддерживает. Недавнее исследование, опубликованное в журнале The Journal of Sexual Medicine , показало, что каждый дополнительный час сна женщины увеличивает вероятность ее вступления в половую связь на 14%.

    Они также обнаружили, что женщины с большей средней продолжительностью сна сообщают о лучшем генитальном возбуждении, чем женщины с более короткой средней продолжительностью сна.

    Женщины в исследовании не были недосыпающими молодыми матерями, поэтому вы можете только представить, насколько более значительными были бы результаты, если бы женщины в исследовании были молодыми матерями.

    В любом случае, теперь у нас есть доказательства того, что недостаточный сон может привести к снижению сексуального желания и возбуждения.

    Быть молодой матерью физически и эмоционально истощает на многих уровнях.

    У нее может быть низкий уровень железа с рождения, она, вероятно, часто просыпается по ночам, а если у вас есть другие дети, она, вероятно, тоже гоняется за ними весь день.

    Это не без попыток содержать дом в чистоте и выполнять другие обязанности, которые у нее могут быть — например, работа или учеба из дома.

    Люди часто предлагают: «Хорошо, просто спи, когда ребенок спит!», Но, исходя из этой логики, должна ли она убирать, когда ребенок убирается? Это просто не работает.

    Когда мать получает это маленькое окно свободы сна ребенка, она часто в конце концов ставит себя и свои потребности в последнюю очередь, а список дел — в первую очередь. Это только делает ее чашку еще более пустой и неспособной дать.

    День с младенцем может показаться очень непродуктивным, особенно когда нет ничего, что можно было бы показать за часы работы, которая была проделана.

    «Я так устал, что чувствую эмоциональное оцепенение. Я хочу чувствовать себя возбужденным, я хочу чувствовать себя сексуальным, но есть просто ничто, что меня угнетает. Без достаточного количества сна, не говоря уже о времени, моя чашка пуста, и я просто не могу функционировать. Мои основные потребности как женщины и человека должны быть удовлетворены, чтобы иметь возможность отдавать больше. Конечно, я хочу, чтобы мой партнер чувствовал себя желанным. Но когда вы работаете на автопилоте, вы делаете все, что в ваших силах, просто чтобы прожить день… а затем падаете в кучу ночью.”

    КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ : Помогите ей высыпаться любым возможным способом.

    Если у нее нет семьи или друзей, которые могли бы помочь на регулярной основе, вы можете нанять послеродовую доулу или получить другую оплачиваемую помощь по дому с ребенком.

    Если у вас есть свободная комната, вы можете подумать о няне с проживанием (помощница по хозяйству). Это отличный вариант — вы просто договариваетесь с няней о недельном довольствии, которое уменьшается из-за проживания, питания и других расходов.

    Вы можете найти опытных помощников по хозяйству на многих сайтах — часто это путешественники, уезжающие в рабочий отпуск. Это обходится дешевле, чем уход за детьми, и он находится у вас дома, поэтому маме не нужно находиться вдали от ребенка.

    Если деньги — проблема, значит, папа. В зависимости от того, сколько лет вашему ребенку, вы можете вывести его на прогулку в течение часа. Или вы можете взять ребенка навестить родителей дома, если они будут рядом. Или просто занять ребенка между кормлениями, вне пределов слышимости мамы.

    По выходным предложите первым выпрыгнуть с постели с младенцем и пройти первую смену, чтобы мама могла поспать.

    Или отличная идея, которая понравится большинству мам, — это дополнительная помощь по дому. Я слышал, как многие матери говорят, что лучшая прелюдия для них — это видеть, как их партнер (с радостью!) Моет посуду!

    Поначалу всегда тяжело, когда дети маленькие, но потом станет легче.

    Воспитание — это совместное дело: когда вы дома со своим партнером, помните, что вы папа, а не няня.Вы оба должны вместе заботиться о ребенке. Ее дневная работа — это ребенок, а ваша — работа. Когда вы вместе, ребенок — ваша работа. Поддерживайте ее, где можете, чтобы у нее была энергия для других дел, которыми вы хотели бы заниматься… намек, намек.

    Почему она может не хотеть секса # 2: Она уже весь день окружала кого-то

    Не принимай это на свой счет, папа … но после того, как к ней весь день привязан ребенок или малыш, последнее, чего она может захотеть, — это чтобы кто-то был с ней всю ночь!

    Личное пространство может быть огромным фактором для некоторых мам, которым кажется, что их прикосновения или сенсорные ведра переполнены.Они могут чувствовать, что каждый хочет кусок своего тела, хотя у них нет его для себя.

    Этим женщинам особенно нужно больше времени.

    Некоторые матери описывают это как чувство использованного, вторгшегося и даже оскорбленного.

    Да, это сильные слова, но помните, однажды, когда люди жили сообществами, воспитанием детей занималась вся деревня. Все разделили и помогли с обязанностями, включая воспитание детей.

    Исследование пигмеев Эфе показало, что их младенцев передавали взрослым лицам, осуществляющим уход, 8 раз каждый час.

    Но сегодня в западном обществе мать часто остается дома одна, оставшись на руках у ребенка весь день.

    В некоторых культурах молодым матерям приходится 40 дней «лежать», когда маму лелеют, готовят для нее и заботятся о ней, пока она восстанавливает силы с самого рождения.

    Но в наши дни многие матери ожидают, что они справятся с этим, как только родится ребенок. Мы хвалим «супер мам» и ставим их на пьедестал.

    Это огромная проблема, противоречащая тому, что нужно матерям для благополучия.

    Неудивительно, что уровень послеродовой депрессии (по крайней мере, у каждой седьмой матери) настолько высок.

    Младенцы и маленькие дети любят, когда их обнимают и привязаны. Это нормальное, здоровое поведение. Это заставляет их чувствовать себя в безопасности и укрепляет их самооценку, уверенность и независимость.

    Однако для одной мамы, если она весь день цепляется за нее без дополнительных рук, чтобы взять на себя нагрузку, это может привести к сенсорной перегрузке.

    Один участник BellyBelly говорит: «Я очень сильно нахожусь в лодке, которую слишком тронули, и мой муж весь день возбужденно трогает меня.Это сводит меня с ума и дает эффект, противоположный его желанию. Это меня отталкивает ».

    Другой участник BellyBelly говорит: «Между совместным сном, кормлением грудью, подушкой, медвежонком и всем остальным, я жажду того времени, когда меня никто не касается. После недели, когда девочки были более нуждающимися, чем обычно, я честно чувствую, что меня оскорбили. А потом, когда мой муж начал действовать на меня, я съеживаюсь, потому что это еще одно вторжение в мою личную жизнь ».

    Некоторые матери действительно хотят, чтобы к ним прикасались, но имеет значение типа прикосновения:

    «Я хочу прикосновений, объятий и т. Д., Но я могу обойтись без постоянной задницы или сисек, или без ощущения, что каждое объятие должно куда-то вести.”

    Некоторые женщины переживают травматические роды и в результате не хотят, чтобы к ним прикасались.

    Если это касается вашего партнера, важно, чтобы она обратилась за помощью, чтобы преодолеть родовую травму. Прекрасно работают профессиональные инструкторы по родовспоможению, равно как и консультанты, специализирующиеся в этой области.

    КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ: Найдите способы убрать ребенка с рук, когда это возможно.

    Играйте с младенцем или носите его (в слинге или переноске), пока он делает перерыв, готовит ужин или принимает душ.Поговорите с ней о том, как планировать регулярное времяпровождение отца и ребенка на каждую неделю.

    В качестве альтернативы может помочь помощь друзей, родственников или оплачиваемая помощь в течение дня. Освободив часть своего личного пространства, регулярно проводя время без ребенка, она имеет огромное значение для нее — и для ваших отношений.

    Некоторые матери могут захотеть быть рядом со своим ребенком, некоторые могут захотеть выйти из дома, даже просто сделать покупки — поговорите о том, что ей больше всего нравится.

    Почему она может не хотеть секса № 3: она страдает депрессией

    Если ваш партнер страдает депрессией, это может повлиять на ее настроение, энергию и половое влечение.

    К сожалению, послеродовая депрессия действительно влияет на многих женщин, поэтому, если ваш партнер страдает от депрессии или вы подозреваете, что это так, возможно, пришло время получить профессиональную помощь и совет.

    Ознакомьтесь с нашей статьей для мужчин: «Постнатальная депрессия и ваш партнер».

    Почему она может не хотеть секса № 4: Она боится болезненного секса

    К сожалению, некоторые роды протекают не так, как мы надеялись.

    Роды могут вызвать у женщин физическую боль или повреждение самых нежных женских частей тела.

    Может пройти много недель или даже месяцев, и она будет бояться причинить какой-либо ущерб, не говоря уже о том, как все это будет выглядеть после родов.

    Одних этих страхов может хватить, чтобы закрыть магазин.

    Это может стать психологической проблемой, потому что, когда она наконец решает заняться сексом в первый раз, она может быть настолько возбуждена, что это действительно причиняет боль.

    Одна молодая мать говорит: «Мысль о том, что мы займемся сексом после рождения первого ребенка, меня ужаснула.Я нервничал больше, чем в первый раз. Сам акт был неплохим — он не причинил вреда, но меня беспокоила эмоциональная сторона секса… и страх, что это повредит ».

    КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ: Если после родов у нее были какие-либо повреждения или ремонтные работы, то на всякий случай неплохо посоветоваться с акушеркой или врачом, когда следует подходить к сексу.

    Кроме этого, вам нужно набраться терпения, пока она выздоравливает физически и эмоционально.Дайте ей понять, что вы ее поддерживаете и будете готовы, когда она будет готова.

    Если вам трудно с этим справиться, поддерживайте с ней открытую связь и говорите ей, что у вас проблемы, чтобы вы могли вместе найти решение.

    Секс не всегда должен быть проникающим или вагинальным, поэтому найдите способы заботиться и любить друг друга без этого.

    Прикосновение и контакт кожи с кожей настолько важны, поэтому найдите способ сделать это как можно лучше.

    Когда вы соглашаетесь возобновить секс, обязательно используйте много лубриканта (попробуйте эту потрясающую органическую лубрикант) на случай, если она нежная или нервная, и продолжайте говорить.

    Вы можете предложить посетить сексолога, если проблема стала психологической.

    Почему она может не хотеть секса # 5: У нее может быть диспареуния (боль во время полового акта)

    Вы можете удивиться, но не только вагинальные роды могут привести к болезненным половым актам.

    Исследование под названием «Сравнение результатов мочеиспускания и половой жизни у женщин, перенесших вагинальные роды и кесарево сечение» (Klein MC, et al.) Обнаружило:

    «В целом, как первородящие [первый ребенок], так и повторнородящие [последующие дети] женщины, у которых после вагинальных родов была неповрежденная промежность, имели меньше диспареунии [боли во время полового акта], чем у тех, кто перенес кесарево сечение. Вагинальные роды 26,2% по сравнению с кесаревым сечением 40,7% ».

    Мать говорит: «Мне сделали первое кесарево сечение, и полгода боль от секса была невыносимой. Вторые роды были инструментальными вагинальными родами с неприятной эпизиотомией моей нерастянутой промежности (ой!), И секс был неудобным в течение примерно 4 месяцев ».

    КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ: Согласно предыдущему пункту, время и терпение являются ключевыми моментами в этом.

    Обратитесь за помощью к терапевту, если это вызывает проблемы в отношениях.

    Но особенно когда речь идет о боли, подталкивание партнера к сексу только заставит вас чувствовать себя более отвергнутым, когда она не хочет, чтобы вы чувствовали это.

    Ей нужно ваше понимание и поддержка.

    Почему она может не хотеть секса № 6: Она кормит грудью

    Мать-природа очень умна.

    После рождения ребенка она следит за тем, чтобы все было направлено на его выживание.

    Гормоны прекрасно работают, обеспечивая грудное вскармливание ребенка, а также предотвращая преждевременную беременность.

    Однако эти гормоны не повышают либидо.

    Да, существует биологически нормальная, обоснованная причина, по которой ее либидо находится в отпуске. И просто для удовольствия, вот почему она также может испытывать сухость влагалища.

    Сухость влагалища может сделать секс неудобным и даже болезненным. Узнайте больше в нашей статье о грудном вскармливании и либидо.

    Пожалуйста, не просите вашего партнера отказаться от грудного вскармливания ради вашей сексуальной жизни.

    Ее либидо, вероятно, начнет возвращаться, когда ее гормоны вырастут до уровня, достаточного для возобновления овуляции и менструации.Учитывая, что никакие другие факторы не действуют согласно этой статье.

    Это так важно, чтобы отношения грудного вскармливания были поддержаны и взращены.

    Грудное вскармливание закладывает основу здоровья вашего ребенка на всю оставшуюся жизнь. Грудное молоко защищает вашего ребенка от болезней, инфекций и содержит множество замечательных ингредиентов для здоровья.

    Посмотрите впечатляющий список того, что находится в грудном молоке.

    ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ: Во-первых, если вы занимаетесь сексом, обязательно используйте много смазки.

    Сухой секс, даже если он немного смазан, может вызывать раздражение или болезненность. Проявите инициативу, используя лубрикант на водной основе во время секса, и дайте ей знать, если ей нужно больше, она должна сообщить вам об этом.

    Во-вторых, некоторые матери говорят, что секс после рождения ребенка немного похож на поход в спортзал — когда у вас будет достаточно мотивации, чтобы пойти туда, вы будете очень рады, что сделали это.

    Я не говорю, что вам нужно ее убеждать, подталкивать или заставлять — это абсолютно не так. Но быть добрым и внимательным, ставить ее на первое место и делать для нее мелочи, которые ей нравятся, может иметь большое значение.Если вы сможете что-то зажечь, вы можете обнаружить, что она восприимчива.

    Помните, женщинам нужно гораздо больше времени, чтобы согреться, чем мужчине, с ребенком или без него.

    Женщине нужно около 20 минут на разминку во время прелюдии. Так что не торопитесь и сосредоточьтесь на общении и доставке ей удовольствия. Это может напомнить ей, как приятно чувствовать себя чувственным прикосновением. Только запомните золотое правило: сердце превыше частей! Начните с чего-нибудь еще, кроме ее влагалища и сосков, и продвигайтесь дальше.

    Почему она может не хотеть секса # 7: Низкая самооценка

    После того, как мать родила ребенка, она может осознавать, что прибавила в весе, и ее форма изменилась.

    Этот красивый круглый живот, который все считали восхитительным, превратился в обвисший, мягкий, желеобразный живот.

    Форма матери после рождения ребенка не так высоко ценится в обществе. Далеко не так много, как следовало бы.

    Куда бы она ни повернулась, она может видеть изображения того, кем она не является, и ей может быть трудно понять, как она могла бы выглядеть для вас сексуальной или красивой.Когда мать беспокоится или испытывает стресс из-за своей внешности (что очень часто встречается у послеродовых матерей), последнее, что она может сделать, — это почувствовать себя сексуальным котенком и насиловать вас (или быть восхищенным) в спальне. .

    Она может стыдиться и беспокоиться о том, что вы думаете о ее теле.

    Один участник BellyBelly говорит: «Я чувствую себя такой несексуальной после рождения ребенка. Я весь растянулся и обвис. Я крупнее, я устала, поэтому прическа и макияж минимальны, если их вообще делать.Пижамы и спортивные брюки — это норма. Когда муженек заставляет меня чувствовать себя сексуально, разница огромна. Когда он целует меня «так», когда он касается меня, проходя мимо. Если мне кажется, что он считает меня сексуальной, я начинаю чувствовать это сама ».

    ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ: Напомните партнеру, как сильно вы ее любите и какая она красивая. Дайте ей знать (без возбуждения), что вы ее любите и обожаете.

    Когда она почувствует ваши искренние любящие комментарии, она, вероятно, откроет гораздо больше.Если вы сделаете комментарии вроде: «Итак, когда ты вернешься в спортзал» или «Вы уверены, что вам стоит это съесть?», Она подумает, что ее внешний вид — проблема для вас.

    Потребовались месяцы, чтобы прибавить в весе после беременности, ей нужны месяцы, чтобы постепенно вернуться в привычное русло.

    Делайте ей массаж и другие действия несексуального характера, когда вы наслаждаетесь другими частями ее тела. Может быть, по ходу дела скажите ей, что вам нравится в этой ее части. Даже если это не идеально, кого это волнует, я уверен, что вы можете найти в своем партнере много прекрасного.Покажите ей, что вы выходите за рамки внешнего вида.

    На самооценку матери могут влиять и другие факторы, включая депрессию, изоляцию, одиночество — поэтому, если это может быть случай с вашим партнером, вы можете предложить некоторые вещи, которые помогут ей установить связь с другими, получить помощь и т. Д.

    Почему она может не хотеть секса # 8: Вы угонщик?

    Знаете, прошло 60 секунд ?! Ну, может быть, и не 60 секунд, но вы меня поняли.

    Допустим, она действительно хочет заняться сексом, а вы упорно пытаетесь воспользоваться этой возможностью.

    Затем, когда это происходит, все кончается в мгновение ока, и она может чувствовать себя использованной, а собственные потребности неважными.

    Она может чувствовать, что это еще одно требование к ее телу — отдавать другим без возврата.

    Какой стимул вы даете ей хотеть большего секса, когда он чувствует себя как элемент в ее списке дел, а не как безмерно приятный оргазмический опыт?

    Некоторые матери говорят, что в сочетании с низким либидо от грудного вскармливания или его отсутствием, она не могла беспокоиться о сексе.

    Когда удовольствие только ваше, не ожидайте, что она станет повторным клиентом слишком рано.

    После целого дня отдачи ей тоже нужно, чтобы кто-то дал ей.

    Вы нашли время, чтобы поцеловать ее и обнять? Погладить ее по волосам? Вы прикоснулись ко всему ее телу, а не только к ее горячим точкам, которыми вы хотите насладиться — ее груди и влагалищу?

    Как насчет массажа или чего-нибудь еще, что ей нравится?

    Если она хочет заняться сексом, оргазм может быть отличным способом установить с ней связь.Просто не сосредотачивайтесь только на оргазме, иначе она может почувствовать давление.

    Не можете испытать оргазм? Ресурс, который я рекомендую своим друзьям-мужчинам (и их партнерам), — это работа Джейсона Джулиуса.

    Прошу прощения, потому что на целевой странице его веб-сайта используется ненормативная лексика. Но то, что он преподает, эффективно, а не в стиле пикап. Он предлагает несколько очень эффективных советов, как подарить женщине отличный оргазм, а также управляемую медитацию, чтобы расслабить ее.

    Если секс доставляет ей больше удовольствия и вы знаете, как нажимать все ее кнопки, она может хотеть этого чаще. И, конечно же, когда она испытывает оргазм, она получает укол окситоцина — гормона любви и привязанности. Оргазмы полезны для физического и психического здоровья как мужчин, так и женщин.

    Вы также можете попробовать книгу «Медленный секс: искусство и ремесло женского оргазма».

    КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ: Сосредоточьтесь на ней больше.

    Занимайтесь сексом с ней, а не с вами.И поверьте, когда она вернет свое моджо, она также расскажет о вас больше.

    Да, секс — это улица с двусторонним движением. Но вы читаете эту статью в поисках помощи о том, как исправить вашу ситуацию, верно?

    У меня тоже есть совет для женщин, но раз уж вы хотите знать, как помочь, вот он!

    Ей просто нужно немного подтолкнуть в правильном направлении, потому что ее тело не заставляет ее прямо сейчас хотеть секса.

    Почему она может не хотеть секса # 9: она принимает противозачаточные средства

    Хорошо известно, что фармацевтические противозачаточные средства, особенно таблетки, снижают либидо.И это даже без рождения ребенка и без учета всех вышеперечисленных проблем. Неудивительно, что ей это не интересно!

    Один из участников BellyBelly говорит: «Я принимал таблетки всю свою сознательную жизнь, пока не родился мой первый ребенок. Как только у меня возобновились месячные и пришло мое либидо, я сожалел о потерянном либидо на все те годы, которые у меня были на таблетках. Я бы никогда больше не возьмусь за это «.

    КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ: Попытка предотвратить повторную беременность слишком рано (или вообще избежать) — действительно сложная проблема.

    Если у вас больше нет детей, не думали ли вы о вазэктомии?

    Это избавляет вашего партнера от необходимости ежедневно принимать лекарства, которые связаны с риском для здоровья и имеют побочные эффекты, а аналогичная операция для нее более сложна.

    Или, если вы планируете иметь детей в будущем, смотрели ли вы на естественное управление фертильностью?

    Отличная идея — рассмотреть другой вид противозачаточных средств, независимо от того, с низким либидо или нет. Гормоны, которые не должны находиться в организме, обычно представляют опасность.

    Вот 6 эффективных альтернатив таблеткам.

    Почему она может не хотеть секса # 10: Она хочет вашего присутствия

    Женщины запрограммированы на подключение.

    Большинству женщин нужна связь, прежде чем они смогут заняться сексом, тогда как мужчинам нужен секс, чтобы чувствовать связь.

    Таким образом, хотя мужчина может обижаться из-за того, что ему не удается получить секс, который он желает почувствовать связанным (или даже любимым), она может возмущаться тем, что он не соединяется с ней и не заставляет ее чувствовать себя любимой. Это может привести к снижению желания заниматься сексом.Таким образом, у вас тупик, и поскольку она тоже устала, и любая из вышеперечисленных проблем также может сыграть роль, секс никуда не денется.

    В нашем опросе участников одной из причин, занявших второе место, почему у них не было столько секса, было то, что матери хотели больше ласки или проводить время со своими партнерами.

    Новые родители могут легко потерять связь с гораздо большей ответственностью. Но важно обратиться за помощью как можно раньше, чтобы не допустить возникновения или ухудшения каких-либо проблем.

    Быть матерью — это очень заботливая и заботливая роль. И, как и в случае с банковским счетом, если вы продолжаете снимать средства, вы в конечном итоге обанкротитесь. Ее потребности в общении важны, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы помочь ей почувствовать связь с вами. Большой способ сделать это — личное общение. Маленькие вещи тоже имеют значение — например, отправка ей любовных сообщений в течение дня, звонки, чтобы узнать, как у нее дела … но что бы вы ни делали, сделайте своим приоритетом неразделенное личное общение.

    «В конце дня я устал и растроган, и он ожидает, что я буду действовать как тюлень для него в спальне. Было бы неплохо немного ласки и внимания в течение дня ». — Анонимный фанат Facebook

    КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ: Вы можете помочь, уделив ей все свое внимание, не отвлекаясь — даже в течение 10 минут после работы или пока ребенок спит. Конечно, если можете, стремитесь к большему.

    Выключите телевизор и спросите, как у нее дела.Спросите, как прошел ее день, как она обретает материнство, что ее беспокоит и что ей нравится в материнстве. Спросите у нее все, что показывает, что вам интересны ЕЕ и ее чувства. Попробуйте поговорить, делая друг другу массаж ног, сидя на противоположных концах дивана или дивана, что тоже будет держать вас лицом к лицу.

    Нет ничего более сексуального, чем мужчина, который может показать свое присутствие своей женщине — это укрепляет ее доверие и безопасность с вами. Чтобы добиться этого, нужно отключить мысли в своей голове, быть открытым для слушания, минимизировать или избавиться от отвлекающих факторов и сосредоточиться на ней.

    Когда она чувствует вашу сосредоточенную энергию таким образом, она чувствует себя в безопасности, открываясь вам, и чувствует себя любимой. Черт возьми, согласно нашему опросу, она может быть более склонна прыгать тебе костями! Если вам интересно, вы можете принять участие в некоторых мужских группах — они учат таким вещам, как важность присутствия, что на самом деле означает быть мужественным и владеть всеми сферами своей жизни. Вокруг есть несколько отличных групп — я серьезно рекомендую это, если вы хотите показать себя с лучшей стороны своей женщине, семье, работе и жизненной цели для себя.

    Я настоятельно рекомендую Джареда Осборна мужчинам, которым нужен наставник или консультация, чтобы помочь присутствовать и обосноваться, или если вы не справляетесь с отсутствием секса. Он это понимает.

    Если вы предпочитаете книгу Дэвида Дейды «Путь высшего мужчины: преодоление трудностей женщин, работы и сексуального влечения», она будет ЗОЛОТОЙ.

    Почему принуждение к сексу не дает вам того, чего вы хотите

    Одна из распространенных жалоб матерей заключается в том, что их партнеры делают то, что они действительно ценят, например, делают им массаж, а затем подталкивают к сексу.

    Это не проявление доброты, а торговля, вызывающая негодование.

    Некоторые женщины испытывают давление со стороны своих партнеров, некоторые ежедневно, что не только вызывает возмущение, но и отбрасывает их еще дальше.

    Представьте, что вы действительно испытываете стресс на работе — ваш начальник весь день лежал на вашей спине, а вы полностью истощены, и у вас действительно сильно болит голова. Вы с нетерпением ждете возвращения домой, принятия душа и ранней ночи. Но вы приходите домой, ваш партнер кипит и хочет пригласить семью на ужин.Вы просто сейчас не в этом развлекательном свободном пространстве, но она настаивает на том, чтобы это не доставляло особых хлопот, и она сделает всю работу, чтобы вы могли расслабиться и не быть обремененным. Но вы сидите за столом в почти зомби-состоянии, просто желая, чтобы все пошли домой, чтобы вы могли немного поспать.

    При неправильном подходе вы не добьетесь того результата, на который надеетесь, и окажете давление на свои отношения, что может нанести серьезный ущерб некоторым парам.

    Я настоятельно рекомендую книгу Гэри Чепмена «Пять языков любви», разошедшуюся тиражом в миллионы экземпляров по всему миру.Как мы говорим на разных языках, мы любим и на языках. Например, женщина может расти в семье, где она видела, как ее мать готовила прекрасные блюда для ее мужа и содержала безупречный дом. Ее мать направила всю свою любовь на язык, который Чепмен называет актами служения .

    В других домах прикосновение важно — еще один язык любви. Так что это может сыграть роль в том, как она хочет быть любимой прямо сейчас. Какой бы язык вы ни выбрали, знание языка вашего партнера (а затем и его использование) может раскрыть большую тайну.

    Упоминание о диете и физических упражнениях

    Вы почувствуете себя намного лучше и получите гораздо больше энергии, если будете есть питательную, богатую питательными веществами пищу и избегать полуфабрикатов.

    Сахар, зерновые и картофель вызывают скачки уровня сахара в крови и заставят вас обоих чувствовать себя утомленным, усталым и, в конечном итоге, болезненным.

    Особенно, если она кормит грудью, убедитесь, что в холодильнике есть много здоровой, питательной пищи, в идеале быстрых и легких блюд, которые она может съесть на перекус.

    Заранее готовьте объемные блюда, например куриные и овощные супы, помещая их в емкости для быстрого разогрева. Костный отвар очень полезен и питателен для всей семьи.

    Овощи, зелень, белок, орехи, семена и полезные жиры важны и могут повлиять на ее самочувствие, либидо и настроение.

    Если у вас есть время, приготовьте для нее перекус перед тем, как пойти на работу — или подержите ребенка, чтобы она смогла.

    Здоровые, готовые супы или закуски, такие как миндаль, сыр, вареное яйцо, салаты (с большим количеством белка, чтобы она чувствовала себя сытой) — все это замечательно.

    Палео или низкоуглеводная пища — отличный способ поесть.

    Если она кажется особенно уставшей (несмотря на ожидаемую усталость от недостатка сна), стоит проверить уровень железа в ней, особенно если у нее были травматические роды или она потеряла изрядное количество крови.

    Спросите уровень ферритина, чтобы лучше понять, сколько железа хранит организм.

    Проверка йода и полный тест функции щитовидной железы также могут выявить некоторые распространенные причины усталости и отсутствия либидо, которое не меняется.

    Также убедитесь, что она пьет много воды.

    Фильтрованная вода хорошего качества очень важна, особенно при грудном вскармливании.

    Упражнения также могут повысить уровень энергии, помочь при депрессии, беспокойстве и болях в спине.

    Вы можете посоветовать ей нежные прогулки после работы или в выходные, учитывая, что она скорректировала время восстановления и чувствует себя хорошо.

    Всего полчаса в день может иметь значение — и если вы поедете с ней, это отличная возможность для некоторого времени на связь.

    Удачи, папа … да пребудет с тобой сила.

    НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендуемые обучение / развитие:

    8 шокирующих способов изменения брака после рождения ребенка

    Возвращение в дом новорожденного — это радостное, стрессовое и меняющее жизнь событие, поэтому неудивительно, что многие пары сталкиваются с проблемами в отношениях и ссорятся после рождения ребенка. И если вы окажетесь в этой лодке, вы определенно не одиноки. Вот краткий обзор того, как брак меняется после рождения ребенка, и что вы можете сделать, чтобы сохранить крепкие отношения.

    1. Изменение неизбежно — и часто невыразимо.

    Изменение
    «Если кто-то говорит вам, что его брак не изменился, он не будет честен с вами. Когда вы переходите от вас и вашего супруга к вам, вашему супругу и ребенку, вещи изменятся. Изменения — это не плохо, по крайней мере, не всегда ». — jiffymama616

    Звучит знакомо? Помните, когда вы думали, что ребенок аккуратно впишется в вашу старую жизнь, ничего не меняя? Нет, не происходит.

    Как поступить
    Когда у вас появляется ребенок, вы болезненно осознаете, что ваша жизнь теперь вращается вокруг этого маленького беспомощного существа, которое нуждается в вас — и которое, несмотря на довольно простое существование (есть, спит, какает), нуждается во всем -часовая забота и безраздельное внимание. Считайте, что ваш мир официально потрясен — включая ваши отношения. Примите это и продолжайте!

    2. Вы можете немного ненавидеть своего партнера

    Изменение
    «Я была настолько гормональной и сумасшедшей из-за грудного вскармливания, а моему мужу приходилось нелегко, потому что он не знал, как помочь.”- busymama113

    Может быть, ненависть — сильное слово, но вы можете заметить, что рвет на своего партнера гораздо больше, чем раньше. Вы можете немного обидеться на них за то, что они идут на работу, пока вы дома в отпуске, вы можете презирать то, как они застегивают подгузник, смешивают бутылку или стирают белое белье.

    Как поступить
    Вот хорошие новости: , а не , означает, что вы собираетесь развестись. Некоторые люди называют эти ранние перепады настроения — вероятно, результат гормональных изменений и недосыпания — «детской хандрой».«И они нормальные, пока они не перерастают в послеродовую депрессию. В конечном итоге ваши гормоны выровняются, но вам также нужно принять решение, чтобы избавиться от плохого настроения. детский блюз (и ненависть к своему партнеру из-за них), направляйтесь сюда.

    Видео по теме

    3. Вы не поддерживаете отношения так, как должны.

    Изменение
    «На самом деле мы не говорили о том, как все изменится, когда у нас появится ребенок.Конечно, мы говорили о подгузниках, дневном уходе, дисциплине и тому подобном. Мой муж зарабатывает на жизнь путешествиями, поэтому, когда он приходил домой, ему требовалось 100 процентов моего внимания, но ему приходилось ждать или пытаться поговорить с плачущим младенцем, а теперь и болтливым малышом. Нам обоим было тяжело. В основном наши проблемы возникали из-за того, что у нас не было времени и внимания друг к другу, как раньше ». — лилмама514

    Если бы у вас было время написать список дел, в нем было бы около 242 дел — из в один день .Так что достаточно сказать, что многие вещи просто невозможно сделать. А еще ниже границы — «качественное времяпрепровождение» с вашим партнером. Все посоветуют вам спланировать свидание, но вы, вероятно, не будете этого делать (а если вы это сделаете, вам это может не понравиться, потому что ваша грудь неприятно набухла или вы можете беспокоиться о том, что ваш няня не знает, как справиться с коликами ребенка) .

    Как поступить
    Есть что-то врожденное, что связывает женщину и ее ребенка, но немного времени, вдали от ребенка, может сделать большие дела для вашего здравомыслия.Напомните себе, что вам действительно следует уйти, хотя бы ненадолго, и провести время со своим партнером, только с вами двумя. Все правы: — это для ваших отношений. Если сейчас это тяжело, просто говорите себе, что нужно сделать это. Со временем ему станет легче оторваться от малыша.

    Также важно открыто поговорить с партнером о своих эмоциональных потребностях. Исследования показывают, что самым важным показателем супружеского счастья является то, как вы реагируете на «эмоциональные призывы» своего партнера, то есть ваши попытки установить связь друг с другом.Брачное консультирование может быть прекрасным способом укрепить эту связь (и не только для неудовлетворенных пар!).

    4. Секс, наверное, стал далеким воспоминанием

    Изменение
    «Секс не занимал первое место в нашем списке». — multimama3

    Такое клише, мы знаем. Но, по крайней мере временно, ваша сексуальная жизнь, вероятно, пошла на спад. Прежде чем заняться сексом, вам нужно было подождать около шести недель после родов. И, честно говоря, после того, как вы получили добро от врача, вы, возможно, еще не чувствовали себя готовыми сделать это (да, это может быть больно — это не будет пыткой, но ваше тело через многое прошло, и оно будет потребуется время, чтобы вернуться в нормальное состояние).Примите меры к истощению, стрессу, перепадам настроения, потенциальной сухости (внизу) от грудного вскармливания и отсутствию романтических отношений с вашим партнером, и это может быть месяцев , прежде чем вы будете в настроении.

    Как справиться
    Конечно, вы не хотите торопиться, если вы не готовы, но вы также хотите сообщить своему партнеру, что происходит, чтобы они не думали, что отсутствие близости — их вина — или что так будет всегда. (И определенно не позволяйте так быть вечно — вам обоим нужен хороший секс, не так ли?)

    5.Вы любите своего ребенка больше, чем своего партнера

    Изменение
    «Когда у нас родился ребенок, мы стали немного отдаляться друг от друга. Это явно задело чувства моего мужа — мы были в основном отстраненными, потому что все, чего я хотела, — это быть рядом с ребенком. Поэтому он заставил меня сесть и прочитал мне лекцию о том, что мы все еще женаты и что наши отношения не менее важны ». — jojosmama

    Само собой разумеется, что вы любите своего ребенка больше всего на свете — и до некоторой степени это может включать вашего партнера.(Ну, может быть, вы не любите ребенка больше , просто по-другому.) Но вы, возможно, не предвидели, что, по крайней мере, на некоторое время, вы практически забудете, что ваш партнер существует.

    Как разобраться
    Постарайтесь не дать этому встать между вами. Помните, вы оба без ума от ребенка, и нет причин причинять боль друг другу из-за этого — во всяком случае, используйте общую любовь к ребенку, чтобы стать еще ближе.

    6. В окно пошли мелочи

    Изменение
    «Это вызвало между нами большие трения.Мы ссорились гораздо больше, чем раньше. Я не хочу использовать термин , драться, , потому что для меня это означает крик и обиду. Нам просто легче хвататься друг за друга ». — happymama789

    Как справиться
    Время от времени пытайтесь сказать «пожалуйста» и «спасибо» и, возможно, даже используйте те имена питомцев, которыми вы называли друг друга. Постарайтесь проявить немного доброты — это будет иметь большое значение. Нужна дополнительная помощь? Сейчас существуют приложения, такие как Lasting, которые задают вам несколько вопросов, чтобы узнать ваши отношения, а затем намечают программу для улучшения ваших коммуникативных и конфликтных навыков и вплетают здоровые привычки и романтические ритуалы в вашу повседневную жизнь.

    7. Простоя не бывает

    Изменение
    «Время, которое мы имели друг для друга, когда я лежала на диване с мужем по два часа ночи, прошло. Теперь это время уходит на уборку, подготовку вещей на следующий день (бутылки, одежду) и выполнение домашних дел ». — mysarahjane6

    Хорошо, мы упомянули, как изменится ваш распорядок дня, но есть некоторые вещи, которые вы делали раньше, которые были основой ваших отношений: вместе смотреть дрянное реалити-шоу, играть в рок-группу, читать романы в постели, а затем переключаться, когда вы закончили .Все эти крутые, веселые, интимные вещи исчезли — по крайней мере, на данный момент, пока у вас нет времени, чтобы тратить его зря.

    Как справиться
    Вы должны испытать себя, чтобы связать себя, опустошая ведро для подгузников и вытирая пюре из сладкого картофеля из щелей стульчика для кормления. Не сексуально, но, если подумать, приятно, что вы двое участвуете в этом вместе.

    8. Несмотря на все эти сложности, у вас есть новая облигация.

    Изменение
    «Первый год наши отношения были хорошими и плохими.Плохо, потому что мы недосыпали, а мы с мужем без сна сварливы. Но наша малышка делает нас счастливыми. Наши дети заставляют нас смеяться, улыбаться и волноваться, как никогда раньше, но это сближает нас ». — bettysbabes5

    Как вести себя
    Да, будут взлеты и падения, но что-то в том, чтобы создать совместную жизнь — и заботиться об этой жизни в команде — объединит вас двоих совершенно по-новому. Вы можете натолкнуться на неровности дороги, но вы также, скорее всего, увидите, как ваш партнер поет ребенку посреди ночи или учит ее играть в пирожные, и влюбитесь в них снова и снова.Думайте о раннем отцовстве как о учебном лагере. Если вы, ребята, сможете пережить это, вы будете готовы пережить практически все.

    Имена пользователей изменены.

    Послеродовое тело моей жены меня изводит. Я не знаю, что делать.

    Cool Mom, Мы с женой недавно родили ребенка. Я участвовал в беременности и родах. Я заядлый папа. В основном все отлично, за исключением того, что меня смущает послеродовое тело жены.Я так уважаю свою жену, и наблюдать, как она вырастает человеком, а затем рождается, было необычно: она внушает благоговение. Я имею в виду, она создала грёбаного человека. Я, конечно, помог, но она сделала свою работу. В то же время голова вышла из ее вульвы, которую я любил считать своей, как бы глупо это ни звучало. Молоко капает из ее груди, и ее тело кажется таким… животным. Я тоже животное — я понимаю. Но кроме того, я не знаю? Мой образ человеческого тела радикально изменился, и ее тело — это место, где это проявляется, что кажется несправедливым.Она мне все еще нравится, но … что-то другое. Дело не в том, что изменения в ее теле — это не так. Но теперь она какая-то богиня-зверюга-мать, на которую мое либидо не знает, как реагировать. Я почти боюсь прикасаться к ней, что, как мне кажется, она понимает и что, боюсь, заставляет ее чувствовать себя плохо — это определенно заставляет меня чувствовать себя ужасно, потому что я люблю ее больше, чем когда-либо. Что, черт возьми, со мной происходит? — Стивен, по электронной почте.

    Итак, как обозреватель советов, я должен быть свободным от суждений, практиковать радикальное сочувствие и обеспечивать безопасное пространство для гетеросексуальных мужчин, чтобы они могли признаться в своих самых глубоких темных заботах и ​​тому подобное.Я должен выслушивать людей и серьезно относиться к их проблемам, не прибегая к таким вещам, как обзывания. Но, прочитав ваш вопрос, я чувствую, что к описанию должности нужно немного вернуться. Потому что я могу точно сказать тебе, что происходит: ты гребаный засранец, и твоя жена думает, что ты тоже гребаный засранец.

    Совершенно понятно, что ваша жена сейчас претерпевает некоторые телесные изменения, которые могут показаться вам чуждыми (хотя я, вероятно, должен сказать, как от природы стройный человек, который набрал 65 фунтов и увеличил на четыре размера чашки во время моей беременности, Могу засвидетельствовать то, что эти изменения кажутся кстати более чуждыми для нее).Также понятно, что ваше чувство влечения к ней может измениться в послеродовом периоде (хотя я должен также сказать, что, скорее всего, она чувствует то же самое к вам — теперь, когда она в среднем спит по два часа в сутки и смотрит Judge Joe Brown , в то время как быть привязанным к настоящему доильному аппарату, трахать тебя, наверное, самое далекое от ее мыслей).

    В каком-то смысле это хорошо, потому что это отражает ваше временное отсутствие влечения к ней (и да, это временное явление) во время спора в послеродовой фазе.(Я знаю, я знаю — она ​​тебя все еще «привлекает», и это не «выключение» и «яда-яда-яда», но сейчас явно это неправда, иначе вы бы не описали эти телесные изменения в таких гротескных терминах.) Но я думаю, что одна из причин, почему она вас сейчас не привлекает, не имеет ничего общего с вашей женой. Это связано с вашим представлением о ваших исторических отношениях с ее телом.

    Вам нужно понять, что тело вашей жены не принадлежит вам и никогда не принадлежало вам.Это даже не принадлежит твоему ребенку. Ее вульва тебе не принадлежит. Ее желудок не принадлежит тебе. Ее груди не существуют для вашего собственного сексуального удовлетворения, и они не существуют для удовлетворения потребностей вашего ребенка. Тело твоей жены принадлежит ей, и чем раньше ты обернешься вокруг себя, тем лучше.

    Мне кажется, что мужчины в разной степени понимают это (вы, очевидно, попадаете в нижнюю часть диапазона), но действительно важно научиться: самое сложное в том, чтобы стать мамой впервые, — это не недостаток сна или восстановления от боли после кесарева сечения, развивающегося мастита или любых других прекрасных вещей.Это связано с ощущением, что ваше тело больше не принадлежит вам; что он существует, чтобы удовлетворить не только физические потребности вашего ребенка, но и вашего партнера одновременно. И большинство проблем, которые возникают в течение года после родов, возникают из-за того, что вторая сторона отходит на второй план просто потому, что у первой партии намного больше требований. И это совершенно нормально. Но это также вызывает много чувства вины и отвращения к себе, особенно если вы и ваша жена до этого вели довольно здоровую половую жизнь.

    Я могу почти гарантировать, что ваша жена относится к своему телу точно так же, как и вы. Я также могу почти гарантировать, что она сейчас тоже понимает, что вы думаете о ее теле. И это большая проблема — не только потому, что ваша жена сейчас очень уязвима и должна чувствовать себя сексуальной, любимой и признанной больше, чем когда-либо, но и потому, что ваша неспособность сделать это в достаточной мере для нее вызовет горечь и негодование и еще больше … срочные семейные проблемы в будущем.

    Послушайте: вы не можете изменить свое отношение к (опять же, временно) измененному телу вашей жены. Но вы можете изменить то, как вы заставляете ее относиться к этому, и первым шагом будет осознание того, что ее тело вообще не принадлежит вам и никогда не принадлежало вам. Она должна смириться с тем, как все изменилось, а не ты. Все, что вам нужно сделать, это быть с ней в этом путешествии, поддерживать и подтверждать ее насколько это возможно.

    Означает ли это, что вы должны постоянно говорить ей, насколько красивой и сексуальной вы ее находите и что вы чувствуете, что она могла бы быть на обложке Hot Postpartum Bitches Magazine ? №(Однако этот журнал должен быть чем-то особенным.) Будет ли это иногда означать, что вы не будете полностью, на 100 процентов честны с ней в отношении ваших собственных чувств? Да, конечно (не называть ее «животным» в лицо — хорошее начало). Но тебе будет намного легче смириться с ее телом, когда ты поймешь, что не тебе вообще смириться с ним.

    Есть проблема в браке или отношениях и вы хотите посоветоваться с нашей крутой мамой? Отправьте электронное письмо на адрес Askacoolmom @ Fatherly.com

    Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

    Спасибо за подписку!

    Верните свою сексуальную жизнь после рождения ребенка

    Кэрри Слоан

    Это маленький грязный секрет рождения ребенка: после девяти долгих месяцев вы переполнены любовью, которую испытываете к своему новорожденному, и потрясены, обнаружив, как много хаос, который сгусток радости сеет в спальне.Если после рождения ребенка вы не чувствуете вожделения, значит, вы не одиноки. «Абсолютно нормально, когда либидо женщин и мужчин падает до минимума в течение первых шести-девяти месяцев после рождения ребенка», — говорит акушер-гинеколог из Лос-Анджелеса Шерил Росс, доктор медицины.

    Будьте уверены, вам не нужно выбрасывать свою сексуальную жизнь вместе с водой в ванне. Вот несколько секретов, которые помогут вам избавиться от сексуальности после рождения ребенка.

    Хорошо: скорректируйте свои ожидания

    Журналы о знаменитостях создают впечатление, что ваша талия и ваша сексуальная жизнь должны вернуться к нормальному состоянию в считанные недели.Но эксперты знают иначе: ваши новые послеродовые гормоны призваны избавить вас от похоти. «Первые шесть недель, безусловно, самые тяжелые в гормональном и физическом плане как для женщин, так и для мужчин», — говорит Росс. Если вы молодая мама, «ваши гормоны повсюду, ваш низкий уровень эстрогена находится в диапазоне менопаузы, ваше влагалище сухое с небольшим количеством естественной смазки, а секс причиняет боль. Это нормальный исходный уровень ».

    Между тем, исследования показали, что уровень тестостерона у мужчин падает, когда они становятся отцами, и чем больше они взаимодействуют со своими Mini-Mes, тем ниже эти уровни.

    Первый шаг: не торопитесь. «Большинство женщин будут чувствовать боль во время полового акта до трехмесячной отметки», — отмечает Росс. «Как только вы переступите эту черту, ищите, чтобы жизнь стала легче во всех отношениях. Я всегда говорю своим [женщинам] пациентам:« Вам нужно девять месяцев, чтобы пережить беременность. Позвольте себе еще девять месяцев, чтобы ваше тело вернулось в норму, тоже ».

    Лучше: возьмите двухчасовой« отпуск »

    « Лучший совет, который я могу дать людям, чтобы исправить их либидо, — это получить некоторую помощь [с ребенком] », — говорит акушер-гинеколог из Нью-Йорка Дэниел Рошан, доктор медицины.«Вы можете нанять медсестру или спросить свою мать, кузенов, друзей, соседей … Я не знаю волшебной пули для исправления либидо [после рождения ребенка]. Речь идет об истощении».

    Кроме того, меньше свободного времени и больше работы по дому могут отложить секс на задний план. «Даже двухчасовой отпуск может иметь огромное значение», — говорит Сабита Пиллай, доктор философии, доцент Центра исследований сексуальности человека при Университете Уайденера. «Этого достаточно, чтобы ребенок мог обходиться без молока или смеси, но эти два часа имеют огромное значение [для родителей] умственно и психологически.

    Лучшее: просто касайтесь друг друга

    Есть одна эмоциональная ловушка, жертвой которой становятся многие молодые родители: «Многие из нас в конечном итоге передают свою эмоциональную энергию нашим детям, а не выражают ее в паре», — говорит Кэт Ван Кирк. Доктор философии, клинический сексолог из Лос-Анджелеса

    Во многом это связано с окситоцином, связывающим химическим веществом, которое мы выделяем, когда обнимаемся, занимаемся любовью … и кормим грудью. «Сразу после родов мать получает окситоцин от ребенка», — объясняет Ван Кирк.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *