Игры спортивные для детей 3 4 лет: Подвижные игры для детей 3-4 лет

Подвижные игры для детей 3-4 лет

Подвижные игры для детей 3-4, 5-6 лет

01.10.2019

Невозможно представить ребенка без игры. Когда малыш играет, он развивается физически, умственно, логически, эмоционально. Поведение во время игры тоже важно: как ребенок ведет себя в игре, так он будет вести себя в социуме. Поэтому важно с раннего возраста, с 2-3 лет учить ребенка играть по правилам, играть хорошо, быть честным и открытым во время игры.

Если Вы хотите, чтобы ребенок лучше развивался — играйте с ним в правильные игры! Играя, ребёнок думает и размышляет. 

Мы подготовили для Вас картотеку любимых подвижных детских игр.

 Как и когда играть в подвижные игры

Дети от 3-4 лет любят двигаться! Поэтому Вы можете играть в эти игры везде —  в групповой комнате, дома и на прогулке. Данные игры развивают координацию движений, быстроту реакции, ориентировку в пространстве, внимание. Подвижные игры всесторонне развивают ребёнка и вызывают много радости!

Детские подвижные игры с ребенком дома

Подвижная игра «Разложи в лунки»

Очень веселая игра, подойдет для дома и улицы. Лунки-круги можете нарисовать или наклеить липкой лентой на полу. Предметы для раскладывания могут быть любые — шарики, мелкие предметы, игрушки итд. Можете просто сделать шарики из бумаги и разложить. Кстати, вместо лунок можно использовать пластмассовые тарелки или стаканчики, куда нужно аккуратно разложить предметы. Ребенок может играть на скорость с братьями-сетстрами, мамой м папой.

Игра с прищепками

Собери предметы прищепками. Можете играть на скорость, кто быстрее. Развивает моторику, хватательные навыки.

Подвижная игра для детей «Спаси яйца сокола»

Переложи яйца из тазика с водой в сухую корзину! Игра на время!

Подвижная игра «Попади в цель»

Из бутылки делаете вот такую поделку (делать 10 минут). Участники должны попасть в цель мячиками для тенниса. Чем больше попаданий, тем больше баллов!

Подвижная прикольная игра «Лабиринт»

Новые идеи, во что играть дома и на улице

• Смешная игра на развитие координации бег с “яйцом”. Шарик от пинг-понга кладем на чайную ложку и бегаем по всей квартире, стараясь удержать шарик на ложке.

• Подвижная игра «Веселая вечеринка». Гримируемся, наряжаемся.  Раскрашиваем лицо перед зеркалом в ванной. Включаем музыку и танцуем.

• Держим равновесие. С вытянутыми в стороны руками идем, как канатоходец, по самому краешку ковра. От 3 лет.
• Забиваем голы. Веревочкой обозначаем на ковре ворота. С некоторого удаления бросаем по воротам шарики от пинг-понга. Каждое попадание приносит очко. От 3 лет.
• Загадываем про людей. Смотрим в окно. Выбираем человека на улице. Затем начинаем ходить по комнате и придумывать истории про человека и изображать их. Старайтесь, чтобы ребенок думал хорошее про людей. 
• Игра в ступеньки. Поднимаемся по лестнице ступенька за ступенькой. Каждой новой ступеньке придумываем имя. От 5 лет.
• Играем в дорожное движение. На улице, когда куда-нибудь идете, представьте, что Вы машинки. Выберите модели машин и имена. Можете взять рули. Проложите маршрут до места назначения и передвигайтесь по этому навигатору. Особое внимание обратите на светофоры — когда останавливаемся, когда едем. Мама может быть навигатором, а малыш машинкой, которая слушается навигатора.
• Играем в прятки. Один прячется в квартире, а другие должны его найти. От 2 лет.

• Играем в разбойников. Прячем в комнате несколько предметов. Вернувшиеся в комнату игроки должны отыскать пропажу. От 4 лет.
• Изображаем змею. Чем больше игроков, тем лучше. Бегаем по квартире друг за другом. Направляющий говорит игрокам, что они должны делать, например ползти вокруг стола или кувыркаться по комнате. От 3 лет.
• Ищем картинки. Участник игры высматривает себе в иллюстрированной книжке какую-нибудь картинку. Другие должны ее угадать. От 2 лет.
• Ищем колечко. Колечко незаметно перекладываем в кулак другого игрока. Нужно угадать, в какой руке спрятано колечко. От 4 лет.
• Кегли. Кубики расставляем на ковре, как кегли, и сбиваем их теннисным мячиком. От 2 лет.
• Кто дальше дунет. Дуем на пробки от бутылок так, чтобы они отлетели как можно дальше. От 3 лет

Игра-танец для малышей

Подвижные игры для детей: картотека

Подвижная игра на улице «Догони мяч»
Воспитатель показывает детям корзину с мячами и предлагает встать рядом с ним вдоль одной из сторон площадки. Затем со словами «догоните мяч» выбрасывает их из корзины, стараясь, чтобы они покатились в разные стороны, подальше от детей. Дети бегут за мячами, берут их и кладут в корзину. Игра повторяется. Можно играть с группой детей во дворе или с 2мя маленькими детьми.

Веселая игра дома «Собери шарики»

Можно играть с 1-2 детьми, с группой детей

Вам понадобятся деревянные или пластмассовые шарики, желательно разные по цвету. Сложите их в корзину и покажите ребенку какие красивые шары, какого они цвета. Затем высыпьте их со словами: «Вот как покатились шарики… Догоняйте их и кладите обратно в корзину». Дети бегут за шариками и относят их в корзину.
При повторении игры мама называет, кто какой шар принес: красный, желтый и так далее.

Веселая игра для детей Кошки-мышки

Игра проводиться с небольшой группой детей в игровой комнате или на прогулке.
Выбирается кошка. Она садиться на стульчик или пенек. Мышки сидят в норках. 
Мама говорит:
Кошка мышек сторожит,
Притворилась, будто спить.
Мышки вылезают из «норок» и начинают бегать.
Через некоторое время воспитатель говорит:
Тише, мышки, не шумите,
Кошку вы не разбудите….
Это сигнал кошке; она слезает со стула, встает на четвереньки, выгибает спинку, громко произносит «мяу» и начинает ловить мышей, которые бегут в свои норки.
Игру можно повторять 3-4 раза, с другими кошками.

Популярная игра «У медведя во бору»

«Медведь» (один из взрослых или детей) сидит на стульчике в углу комнаты и «спит». Другой взрослый вместе с ребенком (или детьми) ходит по лесу, собирает «грибы», «ягоды», они перекликаются: «Ау! Ау!». Затем взрослый и дети, взявшись за руки, начинают приближаться к «медведю» со словами:

У медведя во бору 
Много шишек наберу, 
А медведь слепой – 
Не бежит за мной. 
Веточка обломится – 
Медведь за мной погонится!

На последнем слове «медведь» рычит (нежно!, чтобы не испугать малышей) и бежит за играющими, ловя их. 

Старинная игра Гуси, гуси

Дети стоят у одной стены комнаты. Водящий (взрослый) посередине.

Ведущий говорит: «Гуси, гуси». 
Дети: «Га, га, га». 
Ведущий: «Есть хотите?» 
Дети: «Да, да, да». 
Ведущий: «Ну, летите — раз хотите, только крылья берегите».

Дети бегут к противоположной стене (там их домик), а ведущий должен успеть осалить как можно больше детей. 

Игра для мамы и малыша «Перебрось игрушки»

Если у вас дома много мягких игрушек, можно сыграть в очень веселую игру. Поделите ковер в комнате пополам (для обозначения границы на середину ковра положите длинную веревку).

Распределите мягкие игрушки между вами и ребенком поровну. Вы кидаете свои мягкие игрушки на территорию ребенка, а он — на вашу. Задача: перебросить все мягкие игрушки на площадь другого игрока. 

Игра на развитие терпения «День — ночь»

Водящий говорит: «День», — все бегают, — «Ночь» — замирают на месте. Водящий должен заметить, кто двигается. Кто пошевелился – становится водящим.

Интересная игра для группы детей Автомобили

Каждый из игроков назначается «автомобилем».

Его «гаражом» может быть стульчик или обруч, лежащий на полу. «Автомобили» «ездят» по комнате «рулят» и стараются не врезаться друг в друга.

Можно усложнить задачу и положить на полу широкую длинную дощечку (мост), поставить препятствия в виде стульев, коробок и т.п. По сигналу: «Автомобили, в гараж!» — все стараются побыстрее занять свой «домик». 

Комарики и лягушка

Взрослый назначается «лягушкой», дети – «комариками». У каждого ребенка в руках платочек. Дети бегают оп комнате, машут «крыльями». Взрослый произносит:

Сел комарик на кусточек, 
На еловый на пенечек, 
Свесил ножки под листочек, спрятался!

Дети, услышав эти слова, рассаживаются на заранее приготовленные стульчики и накрывают голову и лицо платочками. «Лягушка» ищет «комариков», приговаривая: «Ква-ква! Где же комарики? Ква-ква!». Затем игра повторяется. 

Подвижные игры для детей 3-5 лет на английском

Игра Confusion

Помогает ребенку запомнить части тела и другие важные команды

Ведущий называет одну часть тела, одновременно касаясь другой. Например, произносит Nose (нос), а указывает на ухо. Задача игроков – касаться именно той части тела, которую он называет. Аналогично можно изучать действия – игроки должны выполнять озвученные команды, а не совершенное действие (ведущий сказал Sit down – сесть – а сам прыгнул, игроки в данном случае должны сесть).

Подвижная игра на внимательность Simon says

Помогает ребенку запомнить новые слова и команды

Ведущий говорит: «Simon says… stand up» (jump, run, touch your nose, walk on your knees…). Участники должны выполнять только те команды, перед которыми прозвучала вступительная фраза «Simon says». Если участник выполняет команду, произнесенную без этих слов, он выбывает из игры. 

Можно объяснить правила на английском языке следующим образом: «If I say «Simon says, hop like a frog», you all hop. If I say, «Hop like a frog» but don’t say «Simon says» before it, you should not do it».

Игра для детей Run – Freeze

Ведущий говорит: «Run!» и все игроки начинают бегать до тех пор, пока не услышат: «Freeze! Animals!», после чего принимают позу любого животного. Ведущий должен отгадать каждого животного, задавая вопросы: «Are you a cat….?» Дети отвечают: «Yes, I am / No, I am not». Вместо животных можно загадывать профессии, музыкальные инструменты, виды спорта и многое другое.

Подвижная игра с мячом Edible – Inedible

Популярная игра «Съедобное – Несъедобное» будет не менее интересна и на английском языке. Бросая игрокам мяч, ведущий называет съедобные и несъедобные предметы. Если он называет что-то съедобное, ребенок должен поймать мяч, если несъедобное – отбросить.

 Как завершить активную игру

Вы можете создать хорошую традицию: после игры, когда возвращаетесь домой или пьете чай, проанализируйте игру. Спросите было ли малышу весело. Какая игра ему нравится больше и почему. Расскажите ребенку, чему Вы-мама, научились в этой игре, а потом спросите ребенка, чему научился он. Вспомните веселые моменты из игры.

Напишите в комментарии, какая игра понравилась Вашему ребенку больше всего!

Детские игры для детей 3-4 лет развивающие и познавательные

Детская игра — гораздо больше, чем развлечение. Это способ ребенка познать мир, определить свое место в нем. В игровой форме малыши усваивают основы чтения и счета, получают представление о плохом и хорошем, легко запоминают названия профессий, предметов, животных: это лучший метод обучения для детей 3-4 лет. Развивающие познавательные детские игры подарят заряд позитива не только ребенку, но и всей семье.

Особенности характера трехлетки

Детям 3-4 лет до всего есть дело. Они задают родителям бесконечные вопросы, так как уверены, что уж мама с папой точно знают все на свете. Полученные ответы малыши моментально проецируют в веселую игру, функция которой — встраивание новой информации в детскую картину мира.

Очень хорошо, если у родителей находится время на развивающие и познавательные игры со своим чадом. Такое времяпровождение — самый продуктивный диалог между взрослым и ребенком, который именно сейчас в 3-4 года, проживает непростой период.

Третий День рождения малыша — важная дата. Закончилось раннее детство, начался дошкольный возраст: научившись выполнять простейшие бытовые задачи, ребенок стремится к самостоятельности, выделяет себя как личность. Ему хочется узнать как можно больше, освоить новые навыки.

Не забывайте, что в 3-4 года дети очень ранимы и болезненно воспринимают свой проигрыш, а тем более критику взрослых. Обязательно хвалите карапуза за проявленную сообразительность и не заостряйте внимание на ошибках.

Виды игр для малышей

Детские игры для детей 3-4 лет имеют разную направленность:

• Предметные. Интересы младших дошкольников сосредоточены на физических свойствах различных предметах и понимании их назначения. Поэтому игры, дающие возможность сравнить сходства и различия предметов, их положение в пространстве, температуру, вес, вкус, запах, покажутся самыми увлекательными;
• Музыкальные. Многие груднички обожают веселые ритмичные песенки, а в 3-4 года детское слуховое восприятие активно расширяется: теперь малышу хочется знать, как говорят животные, какой шум издают автомобили, поезда, морской прибой и т.д;
• Логопедические. Постоянное проговаривание «трудных» звукосочетаний и расширение словарного запаса — основная задача таких игр;
• Дидактические. Познавательные игры, развивающие способность рассуждать, делать выводы и применять полученные знания;
• Сюжетно-ролевые. Обыгрывая те или иные жизненные ситуации, выступая за куклу или медвежонка, дети 3-4 лет учатся строить отношения, отстаивать свои интересы, увлечения. Ролевые игры позволяют быстро заполнить пробелы воспитания, избежав нудных поучений;
• Подвижные. Часто родители недооценивают потенциал игр на свежем воздухе, считая их просто способом выплеснуть энергию. Спортивные игры могут быть не менее познавательны, чем все остальные.

Проявив фантазию, можно придумать вместе с ребенком много увлекательных игр, акцентируя внимание на «проблемных» областях — формировании зрительной памяти, слухового восприятия, логики. Но не следует чересчур наседать на малыша 3-4 лет в своем стремлении донести как можно больше информации. Младшие дошкольники быстро утомляются, хоть и более усидчивы, чем раньше. Оптимальное время развивающей игры 15-20 минут.

Простые развивающие игры

Любая развивающая игра для ребенка 3-4 лет вполне сравнима со школьным уроком, ведь малышу нужно как минимум сосредоточиться на происходящем действии. Поэтому для первых занятий выберите самые незамысловатые варианты.

Чья обувь?

Игра развивает внимание к деталям, способность сравнивать предметы, а также учит раскладывать вещи по местам. Несколько пар чистой обуви сложить кучкой, рядом поставить несколько коробок (по числу членов семьи). Задача: найти пару каждому ботинку или туфельке, определить, кому они принадлежат (маме, папе, брату). И положить в «нужную» коробку.

Детям 3-4 лет, возможно, потребуется помощь родителей в поиске пары к обуви. Обращайте внимание ребенка на отличительные особенности: мамина туфелька красная, папин ботинок черный, у кроссовок брата есть шнурки.

Собери гардероб

Дети 3-4 лет не всегда отличают людей по полу. Один из способов помочь — научить сортировать одежду для бумажных кукол. Вырежьте из журналов изображения мужчин, женщин и детей в полный рост. Попутно вырезайте изображения различной одежды. Разложив на столе фигурки людей, попросите ребенка их «одеть». Подсказывайте в случае затруднений. Развивающая познавательная игра непременно понравится ребенку и скоро он запомнит, как именно одеваются женщины и мужчины.

Что случилось?

Прекрасная детская игра, развивающая одновременно логическое мышление и фантазию. Предложите ребенку взглянуть на несколько иллюстраций из книг, фото из журналов. Спросите, что, по его мнению, произошло на картинке. Пусть придумает небольшую историю.

Другой вариант игры акцентирован на слуховом восприятии: начните читать новую сказку, а затем предложите малышу самому угадать продолжение. Возобновите чтение и узнайте, верна ли догадка. Не исключено, что детский сюжет окажется увлекательнее оригинала.

Остров сокровищ

Что может быть азартнее, чем поиск угощения или игрушки по стрелкам-указателям? Обговорите значение условных знаков, спрячьте сокровище и наблюдайте, как ваш кладоискатель проявляет чудеса сообразительности. Главное правило – приз обязательно должен быть найден, пусть и с вашими подсказками, иначе детская игра обернется горьким разочарованием.

Игры на тактильное восприятие

Говорят, что маленькие дети «смотрят» руками — и в этом есть доля правды. Осязание играет очень большую роль при знакомстве с новыми предметами, а познавательные игры на развитие тактильных ощущений очень нравятся детям 3-4 лет.

Определи на ощупь

Несколько знакомых ребенку вещей сложить в коробку или мешок для обуви (с верхней затяжкой). Предметы должны быть разными на ощупь и по форме: гладкий кубик, мяч для тенниса, пушистая игрушка, чашка, конфета и т.д. Предложите малышу на ощупь выбрать один предмет и определить, что это. Первые несколько раз лучше предварительно показать содержимое коробки, облегчив задачу.

Удивительные шарики

Вам понадобится минимум 10 воздушных шаров одного цвета и различные наполнители — крупы, сахарный песок, мелкие макароны, тыквенные семечки. Наполните два шарика рисом, еще два гречей и так далее по парам. Обязательно подключите ребенка к процессу, ему точно понравится перебирать пальчиками наполнители.

Когда все шарики наполнены и хорошо завязаны, начинается самое интересное: нужно найти все пары, ориентируясь на осязание. Если ребенок в свои 3-4 года знает названия круп, пусть также попробует определить их на ощупь.

Ролевые игры

Дети 3-4 лет не упустят возможность проявить себя в роли отважного пожарного или прекрасной принцессы: сюжеты ограничены лишь фантазией и соображениями безопасности. Самая популярная детская ролевая игра — всем известные «Дочки-матери», но есть много не менее интересных вариантов.

День рождения

Праздник — мероприятие хлопотное, нужно накрыть на стол, украсить комнату, выбрать нарядное платье, угостить и развлечь гостей. Такая суета увлечет трехлеток надолго, особенно если детей несколько: именинником могут быть все по очереди.

Профессия

Познавательной будет игра в больницу, стройку, железную дорогу, магазин. Девочки любят играть в парикмахерскую, мальчики в разведчиков. Беспроигрышный сюжет — школа, где одинаково интересно быть как учителем, так и учеником.

Животные

Почти каждый малыш мечтает завести четвероного питомца и знает названия птиц, диких зверей, домашних животных. Выбрав себе персонажа, ребенок с удовольствием выстроит воображаемые декорации: стол станет собачьей будкой, пушистый ковер пастбищем овечек, а чулан медвежьей берлогой.

Кукла Я

Как ни странно, детям 3-4 лет интереснее всего играть в… самого себя. Это своеобразная репетиция волнующих малыша ситуаций, их проживание в игровой форме. Нарисуйте бумажную куклу, похожую на ваше чадо. Приклейте на место лица его фотографию. Не лишними станут куклы, изображающие остальных членов семьи. Будьте внимательны — эта детская игра как нельзя лучше указывает на проблемные стороны семейных отношений: если главный герой не хочет общаться с кем-то из кукол-родителей или детей, это говорит о многом.

Дети 3-4 лет очень нуждаются во внимании мамы и папы: не отмахивайтесь от просьбы малыша поиграть с ним. Только участие взрослых в детских играх сделает их действительно развивающими, придаст эмоциональный окрас. А чтобы познавательные занятия не наскучили ребенку, уделите время веселым подвижным играм из видео под статьей.

Подвижные игры для малышей — видео

Рекомендации родителям: спортивные и подвижные игры для детей с особенностями здоровья

В период самоизоляции дети с ограничениями здоровья испытывают дефицит движения, проводя большую часть времени в статичном положении (за столами, телевизорами, компьютерами). Это вызывает утомление определенных групп мышц, а как следствие, нарушение осанки, задержку в развитии основных физических качеств: скорости, координации движений. Поэтому важно для таких ребят создать необходимые условия для утоления «двигательного голода». Как комфортно организовать пространство для ребенка с ОВЗ? В какие подвижные игры играть дома? Об этом расскажет инструктор по физической культуре ЦССВ «Маяк» Алексей Базаров.

Не зря говорят, что движение — это жизнь. Чем меньше ребенок двигается, тем больше проблем со здоровьем он получает.

У детей с ОВЗ дефицит движения приводит к выраженным функциональным и морфологическим изменениям. Снижается активность биохимических процессов, ослабевает иммунитет к простудным и инфекционным заболеваниям, сужается диапазон возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой систем, ослабляется нервно-мышечный аппарат, формируются дефекты осанки, возникают и другие проблемы.

Физкультура для детей с ОВЗ — это и утренняя гимнастика, и прогулки, и подвижные игры. «Если физические упражнения для человека, у которого нет двигательных нарушений, — условие активного общего развития, то для детей с ОВЗ физкультура — одно из основных средств устранения отклонений в их двигательной и психической сферах», — отмечает Алексей Базаров.

Игра помогает всесторонне развивать ребенка. В процессе игры формируется и развивается личность ребенка, его психические особенности, двигательная активность малыша с ОВЗ становится не просто хаотичной, а приобретает смысл. Активизируется дыхание, кровообращение и обменные процессы в организме. «А еще подвижные и спортивные игры развивают координацию движений, скорость реакции и внимание, тренируют силу и выносливость, снимают импульсивность. Игры способствуют развитию вестибулярного и слухового аппаратов, координации движений и тактильных ощущений, и предназначены для того, чтобы дети с любыми возможностями здоровья могли активно проводить время», — добавляет Базаров.

Как играть?

Родители должны учитывать возрастные особенности детей, их физические возможности, количество участников и, конечно же, желание самих ребят. Перед началом игры нужно подготовить безопасную игровую зону, заранее подобрать необходимый инвентарь. Он должен быть ярким и заметным. «Если у ребенка проблемы со зрением, то упор мы делаем на его слуховое восприятие: используем свистки, колокольчики, различные „звучащие“ мячи. Подойдет, например, для эстафет, и природный материал: шишки, камушки, ракушки. Веселее все это делать под музыку», — отмечает специалист.

Перед началом игры объясните сыну или дочке правила. Логично и понятно изложите их в увлекательной сказочной форме. Если малыш плохо слышит или видит, имеет ментальные нарушения, обязательно покажите все этапы игры заранее, дайте попробовать ему самому. В противном случае ребенок может быстро потерять интерес к игре и даже расстроиться.

Непременно дозируйте нагрузку! Игру нужно прекратить, если ребенок начал уставать или у него снизился интерес к занятию.

В конце подведите итоги: обсудить саму игру и успехи ребенка. Это способствует развитию наблюдательности, приучает к осмыслению действий и сознательной дисциплине.

«У ребят с разными диагнозами отличаются физические и ментальные возможности отличаются», — напоминает Алексей Базаров и предлагает примеры спортивных и подвижных игр, в которые можно поиграть с детьми дома.

Если ваш ребенок плохо видит, для него будет полезной игра «Узнай фигуру». Вам потребуются плоские геометрические фигуры (круг, овал, квадрат, треугольник и т.п.) двух размеров (диаметром 25-30 и 3-4 сантиметра). Их лучше вырезать из картона или старого ковра. Маленькие фигуры можно вырезать из картона, продеть через них браслет-резинку.

Большие фигуры нужно разложить на полу, маленькие либо даются малышу в руки, либо надеваются на запястье в виде браслета. Сначала малыш ощупывает фигуры на руке, а потом ищет такую же среди лежащих на полу.

Такая игра поможет ребенку развить тактильную чувствительность, запомнить геометрические фигуры.

Слабослышащему ребенку придется по душе игра «Веревочка». Для нее понадобится скакалка или веревочка не менее 1,5 метра в длину. Каждый игрок должен из нее «нарисовать» какую-либо фигуру: змейку, человека, кораблик и т.д. Такая игра поможет малышу развить воображение, фантазию, мелкую моторику и координацию движений.

С ребенком, у которого есть нарушения речи, можно поиграть в «Прижми палец». Правые руки игроков сцепляются в замок, большие пальцы подняты вверх. По сигналу большой палец каждого игрока начинает «охотиться» за большим пальцем соперника, стараясь прижать его сверху. За пойманный и прижатый палец соперника игрок получает одно очко. Такая игра поможет развить силу и ловкость пальцев рук, да и вообще это весело.

Дети с нарушениями опорно-двигательного аппарата тоже могут увлечься подвижными играми. Пример такой — «Серсо». Для нее понадобятся кольца и палки. Ребенок и родитель садятся напротив на расстоянии 2-3 метров. Один игрок бросает кольца, задача другого — поймать их на палку. Это развивает меткость, глазомер, координацию движений.

Родителям детей с ментальными нарушениями предлагаем сыграть в «Прыжки в колечки». Разложите на полу в две линии обручи. Задача малыша — перепрыгивать из одного обруча в другой. Полезной для него будет игра «Дотронься до…». Для этого нужно одеться по-разному. Когда ведущий говорит: «Дотронься до зеленого», ребенок должен найти этот цвет у кого-то на одежде. Такая игра поможет малышу сформировать представления о цвете, разовьет быстроту реакции.

И помните самое главное: любая игра должна приносить радость всем участникам!

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Подвижные игры для детей раннего возраста ( 2-3 лет)

Консультация воспитателя о подвижных играх для детей раннего возраста

Подвижные игры занимают большое место в жизни маленького ребенка. В них детям приходится проделывать разнообразные движения: ходить в разных условиях, бегать, прыгать, бросать, лазать. Выполняя данные движения, малыши обогащают свой двигательный опыт, учатся ориентироваться в пространстве. У них развиваются такие физические качества, как ловкость, быстрота, выносливость. Благодаря разнообразию движений в играх весь организм ребенка вовлекается в работу: учащается сердцебиение, углубляется дыхание, усиливается обмен веществ, что в целом оздоравливает его.
В играх детям приходится согласовывать свои движения с движениями других детей, выполнять несложные правила, например, выполнять движения в соответствии с текстом игры, убегать только после определенных слов. Это дисциплинирует малышей, воспитывает выдержку, внимание.
Продолжительность подвижных игр ориентировочно может быть от 10—15 минут (третий год жизни). Количество повторов — 3—5 раз с учетом возраста, уровня здоровья, характера двигательных заданий, настроения детей. Одна и та же подвижная игра может повторяться до тех пор, пока малыши не освоят ее.
Игры можно усложнять. Например, в игре с одним и тем же сюжетом одному ребенку предлагается просто пройти к кукле по дорожке, а другому — по дорожке с перешагиванием через предметы, одному ребенку прыгать через ручеек, расстояние которого 10—15 см, для другого же малыша это расстояние составит 15—25 см.
Наиболее целесообразно проводить подвижные игры на свежем воздухе.
Игры для детей раннего возраста.
Примерный перечень подвижных игр, в которые можно играть с ребенком в сотрудничестве с детским садом. «Колокольчик» ( 2 года)
Задачи. Учить ориентироваться в пространстве; развивать умение бегать в разных направлениях; вызывать чувство радости от совместных действий.
Содержание игры. Взрослый привлекает внимание детей звучанием колокольчика, показывает его, звенит им и быстро прячет за спину (повторяет это несколько раз). Ребенок может приговаривать: “Динь-динь”. Затем взрослый бежит в противоположную сторону, звеня колокольчиком и напевая: “Я бегу, бегу, бегу, в колокольчик я звеню”. Добежав до противоположной стороны комнаты, взрослый быстро поворачивается, садится на корточки, прячет колокольчик позади себя, широко разводит руки в стороны и говорит: “Все сюда ко мне бегите, колокольчик мой найдите”.
Ребенок, прибежавший раньше других и нашедший колокольчик, звонит и отдает его взрослому. Игра повторяется. Взрослый дает возможность всем позвонить в колокольчик.
«Снежинки кружатся» (2–3 года)
Задачи. Развивать равновесие; вызывать чувство радости, удовольствия.
Содержание игры. Дети изображают снежинок. Взрослый говорит: “Вот снежинки спустились с неба на землю”. Снежинки летают по группе и садятся на корточки. На слова взрослого “Вдруг подул ветер, поднял их в воздух и закружил!” снежинки поднимаются и кружатся вначале медленно. Взрослый говорит: “Но вот ветер дует все сильнее”. Дети кружатся сильнее, но каждый в своем темпе. По сигналу взрослого “Вот ветер стал утихать!” замедляют движение и присаживаются на корточки.
«Прокати мяч» (2 года 6 месяцев – 3 года)
Задачи. Учить отталкивать мяч двумя руками, сохраняя направление; закреплять знание цвета; побуждать к самостоятельным действиям; удовлетворять желания ребенка в самостоятельном выборе дорожки и партнера; вызывать чувство удовольствия от выполняемых действий и от общения с другими детьми.
Материал. Мячи средней величины (по количеству играющих), дорожки разного цвета длиной 1,5–2 м.
Содержание игры. Взрослый предлагает детям взять мячи и прокатить их по дорожке, которая им нравится больше других. Показывает, как надо оттолкнуть мяч, чтобы он катился, а не прыгал. Спрашивает каждого ребенка, по дорожке какого цвета он прокатит мяч. Затем взрослый предлагает детям поиграть, кто с кем хочет. Малыши выбирают партнеров и катают мяч по дорожке друг другу.
«Лягушки» ( 2- 3 года)
На середине комнаты лежит тоненький шнур в форме круга. Дети стоят за кругом. Воспитатель говорит:
     Вот лягушка по дорожке
     Скачет, вытянувши ножки,
     Ква-ква, ква-ква-ква,
     Скачет, вытянувши ножки.
Дети подпрыгивают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. Воспитатель хлопает в ладоши — пугает «лягушек»; малыши присаживаются на корточки — «лягушки» прыгают в «болото». Повторить 2-3 раза.
«Пчелки» (2- 3 года)
Дети изображают пчелок, бегают по комнате, размахивают руками — крыльями, жужжат. Появляется «медведь». Воспитатель говорит:
     Мишка-медведь идет,
     Мед у пчелок унесет,
     Пчелки домой.
«Пчелки» летят в угол — улей. «Медведь» идет туда же. «Пчелки» говорят:
     Этот улей — домик наш
     Уходи, медведь, от нас,
     Ж-ж-ж-ж-ж.
Машут крыльями, прогоняют медведя. Улетают от него, бегая по комнате. «Медведь» ловит их.

«Зайчики» (2- 3 года)

Все дети — «зайчики».

Воспитатель произносит:

     В поле на пригорке зайчики сидят,

     Свои лапки греют, ими шевелят.

(Дети делают движения (попрыгивают, шевелят руками). Через минуту дети и воспитатель говорят)

     Крепче стал мороз никак,

     Мы замерзнем стоя так.

     Чтоб согреться поскорей,

     Будем прыгать веселей.

(Дети сбегают с горки и начинают бегать, похлопывая лапкой о лапку.)
Подвижная игра «Воробьи»

Ребенок прыгает на месте на обеих ногах и с места вперед и назад. Взрослый вначале держит ребенка под мышки, а позже за плечи, лицом к себе. Освоив этот способ, держите ребенка только за одну руку и прыгайте вместе с ним. Лазанье следует активно использовать в своих занятиях и подвижных играх, так как оно благотворно воздействует на подвижность позвоночника, укрепляет мышцы рук, ног и туловища, стимулирует деятельность внутренних органов. Дети любят лазать, особенно вверх, поскольку именно таким путем они удовлетворяют свою потребность в движении. Родители должны стремиться к тому, чтобы ребенок вместо ползания на коленках, которое чрезмерно отягощает чувствительные коленные суставы, быстрее начал ползать на четвереньках, опираясь на кисти и ступни.
Подвижная игра «Кошечка крадется»

Ребенок ползает на четвереньках. Потом он останавливается и поворачивает голову (кошечка оглядывается), затем наклоняет голову к земле (кошечка пьет). Упражнение выполняется только на гигиенической подстилке.
Подвижная игра «Змея ползет»

Взрослый укрепляет веревку в горизонтальном положении низко над землей и побуждает ребенка проползти под ней на животе.
«Дорожка препятствий»

Дома легко можно оборудовать дорожку препятствий — из нескольких положенных на пол стульев, стола, гладильной доски и бельевой веревки (ее следует закрепить низко над полом). Ребенок под руководством взрослого преодолевает разнообразные препятствия, поочередно подлезая под них, перешагивая и взбираясь на них, и соскакивает на ковер (соскок допустим только с высоты на уровне пояса ребенка). На открытом воздухе оборудуйте дорожку препятствий при помощи веревочки, прутиков, досок, бревен, кустиков и т. д. Преодоление дорожки повторяйте с ребенком не менее 4 раз; на некоторых участках позволяйте ему лазать самостоятельно, в опасных местах внимательно помогайте ему и страхуйте его, чтобы исключить возможность какой-либо травмы. Игра развивает в ребенке самостоятельность.
Подвижная игра «Тоннель»

Ребенок изображает поезд, который проезжает через тоннель, составленный из перевернутых стульев, натянутых веревок. Ребенок бежит и пролезает под препятствиями, не касаясь их.
Подвижная игра «Мишка»

Ребенок лезет (со страховкой) по наклонной лестнице, наклонной доске, по лавочке и т. п. Взрослый при этом приговаривает: «Лезет, лезет мишка со ступеньки на ступеньку. Лезет, лезет мишка — вот и влез высоко». Метанию ребенок сможет легко научиться в игре. Цель — обучить детей сразу же метать правильно — вперед-вверх, чтобы потом не пришлось отучать их от привычки метать предмет снизу или сбоку. Сначала научите ребенка метать легкие предметы достаточно высоко. Чтобы помочь ребенку, натяните над его головой веревку и попросите перебросить мячик через нее. Покажите ребенку несколько раз правильный замах для броска. Поймать мяч с лёта для ребенка в возрасте до 3 лет — слишком сложная задача. Поэтому достаточно того, что ребенок научится правильным замахом метать предмет и катать его в заданном направлении.
Подвижная игра «Состязания голубей»

Для отработки броска вперед-вверх отлично помогут бумажные «голуби». Взрослый и ребенок, соревнуясь, метают их на дальность.
Подвижная игра «Кегли»

Это прекрасная игра для тренировки меткости и навыков катания. Пластмассовые кегли, гигиеничные и дешевые, могут быть одним из первых подарков ребенку.
Играйте с малышом вместе с нами!

                                                                                            Воспитатель: Жилябина И.П.

Картотека подвижных игр с мячом в детском саду | Картотека по физкультуре на тему:

Картотека подвижных игр с мячом в детском саду

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «МЯЧ В КРУГУ»

для детей 3-4 года

Цель. Совершенствовать навык отталкивания мяча, учить ориентироваться в пространстве, развивать фиксацию взора, активизировать прослеживающую функцию глаза.

Ход. Дети сидят на корточках на полу, образуя круг. Педагог (взрослый) дает одному из участников игры мяч-Колобок (на нем нарисованы или приклеены глаза, нос, рот) и читает стихотворение.

Колобок, Колобок,У тебя румяный бок.

Ты по полу покатись

И Катюше (ребятам) улыбнись!

По просьбе педагога (взрослого) («Катенька, покати мячик Диме») девочка прокатывает мяч двумя руками названному участнику. Тот, получив мяч, прокатывает его другому ребенку, которого назвали по имени, и т.д.

Правила: мяч нужно отталкивать посильнее, что бы

он докатился до другого участника игры, а также подавать выкатившийся из круга мяч.

Дозировка: каждый ребенок прокатывает мяч 2-3 раза.

ПОДВИЖНАЯ ИГРА  «ПРОКАТИ И ДОГОНИ»

для детей 3-4 года

Цель. Учить катать мяч в прямом направлении, отталкивать его энергично, развивать умение ориентироваться в пространстве, активизировать прослеживающую функцию глаза.

Ход. Ребенок с мячом в руках подходит к обозначенному месту (шнур, полоска пластыря, цветной кружочек) и выполняет действия в соответствии со стихотворным текстом.

Наш веселый, звонкий мячик (толкает мяч двумя руками)

Мы прокатим далеко             (смотрит, куда он покатился),

А теперь его догоним.            (бежит за мячом, догоняет его.)

Это сделать нам легко!          (поднимает мяч над головой: «Поймал!»)

В зависимости от диаметра мяча ребенок может прокатывать его одной рукой, чередуя правую и левую руку, если маленький (диаметром 5-8 см) или двумя руками, если большой (диаметром 18-20 см).

Правила: ребёнок смотрит вперед, прежде чем катит мяч. Не бежит за мячом сразу, а дожидается речевого сигнала.

Дозировка: 3-4 раза.

ПОДВИЖНАЯ   ИГРА  «СБЕЙ КЕГЛЮ»

для детей 3-5 лет

Цель. Развивать элементарные навыки попадания мячом в цель умение энергично отталкивать мяч в заданном направлении, развивать фиксацию взора.

Ход. Педагог (взрослый) ставит две-три кегли на расстоянии 1-1,5 м от ребенка,  дает ему большой мяч.

Ребенок приседает на корточки, наклоняется, ставит ноги чуть шире плеч в обозначенном взрослым месте (цветной кружок или шнур), прокатывает мяч двумя руками вперед, стараясь сбить кегли. Затем идет за ним, поднимает и возвращается.

Педагог (взрослый)сопровождает свой показ такими словами:

Посмотри, какие кегли.          (педагог указывает на кегли)

Ровно-ровно в ряд стоят!

К ним направим мяч умело  (толкает мяч двумя руками)

И они уже лежат!                 (обращает внимание на сбитые кегли)

Правила: энергично отталкивать мяч двумя руками,  смотреть вперед -на кегли.

Дозировка: 3-4 раза.

ПОДВИЖНАЯ ИГРА  «САЛЮТ»

для детей 3-4 года

Цель. Развивать  ловкость, зрительно – двигательную координацию.

Ход. Дети берут мячи разных цветов и свободно располагаются по залу. Взрослый вместе с детьми произносит:

Это не хлопушки:

Выстрелили пушки.

Люди пляшут и поют.

В небе — праздничный салют! (дети подбрасывают мячи и ловят их).

По сигналу взрослого: «Закончился салют!» дети перестают бросать мячи вверх.

Правила: подбрасывать мяч вверх можно только после команды «Салют».

Дозировка: 3-4 раза.

И.М. Вотолкина «Физкультурно — оздоровительная работа в ДОУ»

ПОДВИЖНАЯ ИГРА  «ВЕСЁЛЫЕ МЯЧИ»

для детей 3 – 5 лет

Цель. Развивать быстроту реакции, ориентировку в пространстве, зрительно – двигательную координацию.

Ход. Дети с мячами в руках выстраиваются  на исходной линии в шеренгу. Педагог произносит слова:

Раскатились все мячи, покатились.  Дети бросают мячи из-за  головы    и бегут за ними.

Вот распрыгались мячи, разыгрались  Прыгают на двух ногах на месте с мячами в руках.

Наши яркие мячи, разноцветные мячи.

В уголок бегут мячи, убегают.                   Дети бегут на исходную линию.

Там попрятались мячи, отдыхают.              Присаживаются на корточки.

Правила: действовать согласно тексту стихотворения.

Дозировка: 3-4 раза.

ИГРА МАЛОЙ ПОДВИЖНОСТИ «НАЙДИ И ПРОМОЛЧИ»

для детей 3-4 года

Цель. Развивать ориентировку в пространстве, расширять зрительное поле.

Ход. Дети стоят на одном конце зала лицом к воспитателю. Педагог показывает мячик и говорит, что они должны найти его. Тот кто найдет, должен подойти к педагогу, тихо сказать на ухо, где он увидел мячик, и отойти  на свое место, а игра будет продолжаться до тех пор, пока все дети не найдут мячик.

Затем педагог предлагает всем  повернуться лицом к стене и закрыть глаза, а сам в это время прячет мячик. По сигналу «Готово!» дети открывают глаза и расходятся по комнате в поисках мячика. В конце игры отмечается тот, кто первый увидел мячик, а также те дети, которые проявили наибольшую выдержку, наблюдательность, сообразительность.

Вариант: кто первый найдет  мячик вместе с воспитателем, прячет его, а дети ищут.

Правила: тот, кто найдет, должен подойти к воспитателю, тихо сказать на ухо, где он увидел мячик, и отойти  на свое место.

Дозировка: 2-3 раза.

Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 3 — 4 лет».

ПОДВИЖНАЯ ИГРА  «ИГРА В МЯЧ»

для детей 4-6 лет

Цель. Развивать  ловкость, зрительно – моторную координацию.

Ход. Взрослый  произносит слова:

Кач, кач, кач.                          Дети берут мячи и встают в круг.

Поиграть хотим мы в мяч

Из корзины, где игрушки,

Поскорей его достань

И играть со всеми встань

Кач, кач, кач.                         Дети бросают мяч двумя руками

Высоко подбросим мяч!           вверх и ловят его.

А потом его поймаем

И подбросим снова ввысь.

Только мячик наш держись.

Кач, кач, кач.                         Бросают мяч двумя руками о пол 

Мы о пол ударим мяч!                      и ловят его.

А потом его поймаем

И ударим снова в низ.

Только мячик наш держись.

Кач, кач, кач.

Утомился бедный мяч.             Дети кладут мячи  в корзину.

Закатился в уголок.

И тихонечко умолк.

Правила: выполнять движения согласно тексту.

Дозировка: 2-3 раза.

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «ЛОВИ – БРОСАЙ»

для детей 3-5 лет

Цель. Развивать координацию движений, ловкость, фиксацию взора.

Ход. Дети стоят в кругу, взрослый — в центре. Он перебрасывает мяч и ловит обратно, говоря: «Лови, бросай, упасть нeдавай!».

Текст произносит не спеша, чтобы успеть поймать и бросить мяч. Расстояние постепенно увеличивается: от 1 до 2 м и более.

Правила: ловить мяч, не прижимая его к груди; бросать точно взрослому двумя руками в соответствии с ритмом произносимых слов.

Усложнение: дети стоят в парах и перебрасывают мяч друг другу.

Дозировка: 30 сек.

Е.Н.Вавилова «Учите бегать, прыгать, лазать, метать»

ИГРОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ШКОЛА МЯЧА»

для детей 4-5 лет

Цель. Развивать координацию движений, ловкость, прослеживающую функцию глаза.

Ход. Школа мяча представляет собой систему упражнений. Упражнения подбираются простые, доступные. Дети выполняют их в определённой последовательности.

1. Подбросить мяч вверх и поймать его двумя руками.

2. Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши и затем поймать его.

3. Ударить мяч о землю и поймать его двумя руками.

4. Ударить мяч о землю, хлопнуть в ладоши и затем поймать его.

5. Ударить мяч о стену (или щит) и поймать его двумя руками (см. рисунок)

6. Ударить мяч о стену, хлопнуть в ладоши и затем поймать его.

7. Ударить мяч о стену. После того как он упадет на землю и отскочит, поймать его двумя руками.

8. Ударить мяч о стену, хлопнуть в ладоши и, когда мяч, упав на землю, отскочит, поймать его.

 Т.И. Осокина «Игры и развлечения детей на воздухе»

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «БЫСТРЫЙ МЯЧИК»

для детей 5-6 лет

Цель. Развивать координацию движений, ловкость, фиксацию взора.

Ход. Играющие стоят по кругу, бросают, ловят и отбивают мячи, читая стихи:

Разноцветный быстрый мячик  Дети бросают мяч вверх и ловят.

Без запинки скачет, скачет.

Часто, часто, низко, низко.     Отбивают о землю.

От земли к руке так близко.

Скок и скок, скок и скок,        Бросают вверх и ловят.

Не достанешь потолок.

Скок и скок, стук и стук,        Отбивают о землю.

Не уйдешь от наших рук.

Правила: бросать, отбивать и ловить мяч ритмично, в соответствии с текстом стиха.

Дозировка: 2-3 раза.

Е.Н.Вавилова «Учите бегать, прыгать, лазать, метать»

ИГРОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ШКОЛА МЯЧА»

для детей 5-6 лет

Цель. Развивать координацию движений, ловкость, прослеживающую функцию глаза.

Группа упражнений 1.

1)      Бросить мяч вверх и поймать двумя руками.

2)      Бросить мяч вверх и поймать одной правой рукой.

3)      Бросить мяч вверх и поймать одной левой рукой.

4)      Ударить мяч о землю и поймать двумя руками (рис)

5)      Ударить мяч о землю и поймать одной правой рукой.

6)      Ударить мяч о землю и поймать одной левой рукой.

Если ребенок, выполняя упражнения, уронит мяч, он передает его другому играющему и ждет своей очереди. Если же он выполнит все эти упражнения, то повторяет их с хлопками.

Группа упражнений 2   (у стены).

1)      Ударить мяч о стену и поймать двумя руками.

2)      Ударить мяч о стену и поймать одной рукой.

3)      Ударить мяч о стену и поймать одной левой рукой.

4)      Ударить мяч о стену; после того как он упадет на землю и отскочит, поймать его двумя руками.

5)      Ударить мяч о стену; после того как он упадет и отскочит, поймать его одной правой, затем левой рукой.

Все эти упражнения могут выполняться с хлопками.

 Т.И. Осокина «Игры и развлечения детей на воздухе»

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «ЗЕВАКА»

для детей 5-6 лет

Цель. Развивать внимание, координацию движений, ловкость, прослеживающую функцию глаза.

Ход. Дети встают в круг на расстоянии одного шага друг от друга. У одного из играющих в руках мяч. По команде педагога ребенок начинает перебрасывать мяч, называя по имени того, кому бросает мяч.  Мяч необходимо поймать. Кто уронил мяч встает в центр круга и  выполняет  любое упражнение с мячом.

Правила: мяч перебрасывается через центр круга. Если играющий при выполнении упражнения уронил мяч, ему даётся дополнительное задание.

Дозировка: 2 – 3 мин.

ИГРА МАЛОЙ ПОДВИЖНОСТИ  « У КОГО МЯЧ»

для детей 6-7 лет

Цель. Развивать внимание, ловкость, зрительно – двигательную координацию, осязание.

Ход. Играющие образуют круг. Выбирается водящий. Он становится в центр круга, а остальные плотно придвигаются друг к другу, руки у всех за спиной.

Взрослый  дает кому-либо мяч (диаметр 6—8 см), и дети за спиной передают его по кругу. Водящий старается угадать, у кого мяч. Он говорит: «Руки!»— и тот, к кому обращаются, должен выставить вперед обе руки ладонями вверх, как бы показывая, что мяча у него нет. Если водящий угадал, он берет мяч и становится в круг, а тот, у кого найден мяч, начинает водить.

Правила: стараться передавать мяч за спиной так, чтобы не догадался водящий; к кому обращается водящий, должен показать руки.

Дозировка:  2—3 раза.

 Л.И. Пензулаева «Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет»

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «ЛОВИШКА С МЯЧОМ»

для детей 6-7 лет

 Цель. Развивать скоростные качества, ориентировку в пространстве, фиксацию взора, глазомер.

Ход. Дети стоят по кругу, передают мяч из рук в руки, произнося: Раз, два, три — мяч скорей бери!

Четыре, пять, шесть — вот он, вот он здесь!

Семь, восемь, девять — бросай, кто умеет.

Последний, к кому попал мяч, говорит: «Я!», выходит в середину и бросает мяч, стараясь осалить разбегающихся в стороны детей.

Правила: передавать мяч, точно согласуя движения с ритмом произносимых слов; тот, кого запятнает мяч, пропускает  один кон игры; мяч бросать, целясь в ноги.

Дозировка: 3-4 раза.

Е.Н.Вавилова «Учите бегать, прыгать, лазать, метать»

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «ПОЙМАЙ  МЯЧ»

для детей 5-7 лет

Цель. Развивать внимание, ловкость, зрительно-двигательную координацию.

Ход. Играют втроем. Двое игроков располагаются друг против друга на расстоянии 3—4 м и перебрасывают мяч между собой. Третий становится между ними и старается поймать мяч или хотя бы коснуться его рукой. Если это удается, он меняется местами с тем, кто бросил мяч.  Можно предложить детям перед броском выполнить какое-либо движение: бросить мяч вверх, вниз, поймать его, вести мяч на месте и т. д.

Правила: начинать бросать мяч по сигналу.

Дозировка:3-4 раза. 

Э.Й. Адашкявичене «Спортивные игры и упражнения в детском саду».

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «ИГРАЙ, ИГРАЙ, МЯЧ НЕ ТЕРЯЙ!»

для детей 6-7 лет

Цель. Формировать навыки владения мячом, ловкость, мелкую моторику рук.

Ход. Дети располагаются на площадке. Каждый играет с мячом, выполняя действия по своему выбору: бросает вверх и о землю, отбивает мяч на месте и в движении; бросает мяч в стену, в корзину. После сигнала педагога все должны быстро поднять мяч вверх.

Правила: играть с мячом, не мешая товарищам, находить свободное место на площадке; не успевший по сигналу поднять мяч получает штрафное очко.

Дозировка: 2-3 мин.

Е.Н.Вавилова «Учите бегать, прыгать, лазать, метать»

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «ОХОТНИКИ И ЗВЕРИ»

для детей 6-7 лет

 Цель. Развивать скоростные качества, ориентировку в пространстве, глазомер.

Ход. На площадке (в спортзале) обозначается круг. Играющие делятся на две команды: «охотники» и «звери». Звери становятся в круг, а охотники распределяются за кругом. У одного из охотников мяч. По сигналу охотники «стреляют» — бросают мяч в зверей (в ноги детей). Звери, находящиеся в кругу увертываются от мяча (отходят в сторону, подпрыгивают и т.д.). Охотники ловят мяч и продолжают бросать его в зверей. По сигналу охота прекращается и подсчитывается количество пойманных зверей. Затем команды меняются местами.

Правила: те звери, кого «подстрелили», отходят в сторону.

Дозировка: 4 раза.

А.И. Фомина «Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду»

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «У КОГО МЕНЬШЕ МЯЧЕЙ»

для детей 6-7 лет

 Цель. Развивать внимание, ловкость, зрительно-двигательную координацию, прослеживающую функцию глаза.

Ход. Играющие делятся на две команды. Команды размещаются на разных сторонах площадки. Посередине площадки натягивается сетка или шнур. У каждого играющего в руках мяч. По сигналу педагога дети перебрасывают мячи правой и левой рукой через сетку или шнур. После второго сигнала прекращается перебрасывание мячей и подсчитывается количество мячей на игровом поле у обеих команд. У кого меньше мячей,  та команда победила.

Правила: перебрасывать мячи через верх шнура, после сигнала закончить перебрасывать мячи.

Дозировка: 4 раза.

А.И. Фомина «Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду»

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «СТОЙ!»

для детей 6-7 лет

Цель. Развивать слуховое внимание, ориентировку в пространстве, зрительно-двигательную координацию.

Ход. Играющие становятся в круг. Водящий выходит в середину круга с малым  мячом. Он подбрасывает мяч вверх (или ударяет им сильно о землю) и называет чье-либо имя. Ребенок, которого назвали, бежит за мячом, остальные разбегаются в разные стороны. Как только названный ребенок возьмет в руки мяч, он кричит: «Стой!». Все играющие должны остановиться и стоять неподвижно там, где их застала команда. Водящий старается попасть мячом в кого-нибудь. Тот, в кого бросают мяч, может увертываться, приседать, подпрыгивать, не сходя с места. Если водящий промахнется, то бежит за мячом опять, а все разбегаются. Взяв мяч, водящий снова кричит: «Стой!» — и старается осалить кого-либо из играющих. Осаленный становится новым водящим, игра продолжается.

Правила: тот, в кого бросают мяч, должен увертываться, приседать, подпрыгивать, не сходя с места.

Дозировка: 1- 2 мин.

А.И. Фомина «Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду»

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «КОГО НАЗВАЛИ, ТОТ И ЛОВИТ МЯЧ»

для детей 6-7 лет

Цель. Развивать внимание, ловкость, быстроту реакции на сигнал.

Ход. Дети ходят или бегают по площадке. Взрослый держит в руках мяч. Он называет имя одного из детей и бросает мяч вверх. Названный должен поймать мяч и снова бросить его вверх, назвав имя кого-нибудь из детей. Бросать мяч надо не слишком высоко и в направлении ребенка, имя которого называют.

Правила: слушать сигнал.

Дозировка: 2-3 мин.

Э.Й. Адашкявичене «Спортивные игры и упражнения в детском саду».

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «МЯЧ  ВЕДУЩЕМУ»

для детей 6-7 лет

Цель. Развивать внимание, прослеживающую функцию глаза.

Ход. Дети объединяются в 2—3 группы, каждая образует свой круг диаметром 4—5 м. В центре каждого круга – ведущий  с мячом. По сигналу педагога ведущие поочередно бросают мяч своим игрокам, стараясь не уронить, и получают его обратно.

Когда мяч обойдет всех игроков круга, ведущий поднимает его вверх. Побеждает команда, меньшее количество раз уронившая мяч.

Правила: начинать бросать мяч по сигналу.

Дозировка: 2- 3 раза. 

Э.Й. Адашкявичене «Спортивные игры и упражнения в детском саду».

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «МЯЧ  ВДОГОНКУ»

для детей 6-7 лет

Цель. Развивать  крупную моторику, зрительное внимание, глазомер.

Ход. Дети становятся по кругу. Взрослый дает двум детям, стоящим в разных местах, по мячу. Затем он  говорит: «Мяч вдогонку!» — и дети одновременно начинают передавать их товарищам. Если один мяч догонит другой, т. е. оба окажутся в руках одного ребенка, то он на некоторое время выходит из игры. Педагог дает мячи другим детям, и игра продолжается.

Правила: мяч передают по сигналу, не пропуская игроков.

Дозировка: 2- 3 раза.

Э.Й. Адашкявичене «Спортивные игры и упражнения в детском саду».

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «МЯЧ  ВОДЯЩЕМУ»

для детей 6-7 лет

Цель. Развивать координационные умения, ловкость, глазомер.

Ход.  На земле проводятся две линии на расстоянии 1,5 м одна от другой. За одну из них в колонну по одному становятся играющие (5 – 6 человек). За другую линию, напротив них, становится водящий. Он бросает мяч ребенку, стоящему в колонне первым; тот, поймав мяч, возвращает его водящему и перебегает в конец колонны. В это время второй ребенок продвигается к линии и повторяет те же движения. Если ребенок, стоящий в колонне, не поймал мяч, водящий бросает ему мяч еще раз, пока он не поймает его. Когда все дети бросят мяч, выбирается новый водящий.

Игру можно провести с элементом соревнования. В этом случае удобно играющим стать в две колонны и выбрать двух водящих. Успех зависит от умения детей бросать и ловить мяч. Если играющий роняет мяч, водящий бросает его повторно, но из – за этого колонна теряет время и может проиграть.

Правила: начинать бросать мяч по сигналу.

Дозировка: 2- 3 раза.

Э.Й. Адашкявичене «Спортивные игры и упражнения в детском саду».

ПОДВИЖНАЯ ИГРА «ПЕРЕДАЛ — САДИСЬ»

для детей 6-7 лет

 Цель. Укреплять мышцы спины и плечевого пояса, развивать быстроту реакции на сигнал, тренировать зрительное сосредоточении на заданном предмете.

Ход. Дети образуют несколько команд, каждая команда выбирает капитана. Команды становятся в колонны за линией старта. Капитан каждой команды с мячом в руках становится напротив своей команды на расстоянии 1,5 — 2м от нее.

По сигналу педагога капитан передает мяч первому игроку колонны, который ловит его, передает обратно капитану и приседает. Капитан таким же образом передает мяч второму, затем— третьему и всем остальным игрокам. Каждый игрок после передачи мяча капитану приседает. Когда мяч передан капитану последним игроком, капитан поднимает мяч вверх над головой и вся команда быстро встает. Выигрывает та команда, которая раньше выполнила задание. Если игрок не поймал мяч, то он обязан за ним сбегать, вернуться на свое место и передать мяч капитану.

Правила: начинать бросать мяч по сигналу.

Дозировка: 2- 3 раза.

Э.Й. Адашкявичене «Спортивные игры и упражнения в детском саду».

ТОП 10 видов спорта и спортивных развлечений для детей от 0 до 5 лет

Любые «правильные» родители не просто уделяют своему ребенку много времени, но и стараются всесторонне его развивать. Выбор спортивной секции часто становится предметом многочисленных дискуссий. Ведь хочется не просто развивать, но и доставить ребенку удовольствие.

Танцевальных направлений существует множество – от бальных до рок-н-ролла (чечетка и хип-хоп, балет или балет-лайт, тектоник, крамп, брейк-данс, танец живота, латиноамериканские, рок-н-ролл, буги-вуги и народные танцы, бальные (вальс, фокстрот и др.)). А потому вы с ребенком сможете выбрать тот кружок, направленность которого вам больше по душе.

Отдавать ребенка в танцевальный кружок можно в возрасте 3-4 лет. Для деток этого возраста занятия должны проводиться два раза в неделю продолжительностью по полчаса каждое. Программа максимально упрощена для детишек самого младшего возраста, поэтому занятия не принесут вашему ребенку излишнего переутомления или травматизма.

Занятия танцами помогают сформировать красивую осанку, развивают пластику и грациозность, тренируют чувство ритма и даже способны укрепить дыхательную систему. Именно поэтому их рекомендуют деткам со сколиозом или избыточным весом.

Принимая решение, учтите свои финансовые возможности. Отдав ребенка в мир профессионального танца, нужно периодически тратить средства на специальную обувь и концертные костюмы.

Читаем о том, на какие танцы отдать девочку

Как выбрать танцевальную школу? Польза танцев для девочки. Лучший возраст для начала занятий. Какой танец выбрать для дочки?

https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html

Различают два вида гимнастики – художественную и спортивную. Первая больше понравится девочкам, ведь она учит грациозно обращаться с лентой, мячом и обручем. Спортивная гимнастика подразумевает упражнения на кольцах, брусьях, батуте или канате, а потому больше подходит мальчикам.

Заниматься гимнастикой дети могут уже с 3-4 лет. Для многих она станет родной, поскольку в этом возрасте тело ребенка еще не утратило природную гибкость.

Гимнастика, как и танцы, развивает гибкость и грациозность. Кроме того, в процессе занятий работают все группы мышц, что положительно скажется на дальнейших спортивных достижениях (гимнастика, прекрасная основа для других видов спорта в дальнейшем). Рекомендована гимнастика деткам, имеющим проблемы с позвоночником.

При всех положительных качествах на таких занятиях присутствует риск травматизма, особенно это касается спортивной гимнастики. Проблемой является и педагогический состав – действительно грамотного преподавателя найти крайне сложно.

• Прыжки на батуте

Такое спортивное развлечение является не только увлекательным проведением времени, но и полезным занятием для всего детского организма.

Возрастных ограничений здесь нет. Ребенку можно позволять прыгать на батуте с того времени, как он стал уверенно стоять на ногах.

Прыжки на батуте способствуют развитию мышц всех групп, в том числе и в дыхательной системе организма. Кроме того, они развивают координацию движений и, как следствие, помогают улучшить деятельность системы кровообращения и ЖКТ.

При неправильно выбранном батуте вы увеличите риск травмирования ребенка. Поэтому старайтесь выбрать тот, который будет соответствовать возрасту ребенка.

Читаем: ТОП-11 лучших детских батутов для дома и улицы

• Фигурное катание

Этот вид спорта с уверенностью можно назвать лидером в рейтинге травматизма, несмотря на всю красоту. Подойдет он для тех детишек, которые не боятся падать.

Начинать занятия фигурным катанием рекомендуется уже в 3-4 года. Именно в этом возрасте дети лучше всего привыкают ко льду и начинают чувствовать его в буквальном смысле слова. Заниматься нужно не более двух раз в неделю продолжительностью до часа (каждое занятие).

Фигурное катание поможет вашему ребенку укрепить иммунитет и служит неплохой профилактикой простудных заболеваний. При постоянных занятиях – развивает выносливость, артистичность и гибкость.

Основной минус – травматизм. Но его можно избежать занимаясь у опытного тренера, который способен не только научить малыша азам этого дела, но и будет учитывать индивидуальные характеристики организма вашего ребенка.

Здесь имеется в виду полноценный «транспорт», а не какая-нибудь коляска-велосипед.

Учить малыша катанию на велосипеде можно начинать в два года. В этом возрасте ребенок еще не может полноценно держать равновесие, поэтому выбираем для него 3-колесный велосипед, который по своим габаритным размерам будет полностью подходить ребенку. Переходить на 2-колесную версию можно приблизительно в 4 года, когда малыш уже станет заправским гонщиком на своем железном друге.

Плюсов у такого времяпрепровождения множество. Езда на велосипеде не только развивает вестибулярный аппарат, развивает быструю реакцию и повышает общую выносливость, но и развивает мышцы ног, укрепляет сердечную мышцу и способна нормализовать обмен веществ.

При правильно подобранном «транспорте» минусов у такого занятия не отмечено.

Возможно заинтересует: 10 лучших моделей трехколесных велосипедов-каталок для детей

• Роликовые коньки

Если вы решили приобщить своего ребенка к роликам, не пренебрегайте элементарными правилами безопасности. Приобретите соответствующую экипировку, которая зачастую предлагается в комплекте с роликовыми коньками.

Учить детишек кататься на роликах можно с 4-летнего возраста. В более раннем возрасте вы рискуете «заработать» неправильное формирование стопы. Главное здесь – не заставлять, продолжительность занятий должна корректироваться самим ребенком. При проявлении излишней настойчивости вы только отбиваете желание заниматься.

Езда на роликах способствует хорошей координации движений и вырабатывает быстроту реакции. При регулярных занятиях развиваются все группы мышц.

Основной недостаток – травматизм, которого можно избежать, купив все необходимые средства защиты.

Ребенок на роликах в 3 года – спуск с горки:

Водная среда близка любому человеку еще с момента внутриутробного развития, именно поэтому плавание можно назвать одним из самых полезных видов спорта.

Учить малыша держаться на воде можно уже с первых недель жизни. Желательно, чтобы занятия проводили не родители, а специалисты. Именно они смогут научить вашего ребенка правильному дыханию и положению тела.

Этот вид спорта рекомендован детям с таким проблемами, как сколиоз и ожирение. Но помимо влияния на костную систему организма, плавание способно укрепить иммунитет и сердечнососудистую систему. Плавание развивает все группы мышц. В процессе занятий организм учится адаптироваться к перепадам температур, наступает физическое и эмоциональное расслабление, имеет закаливающий эффект.

• Боевые искусства

Наиболее популярны следующие секции: карате, дзюдо, ушу, самбо, бокс.

В возрасте 4 лет детишкам преподают только азы выбранной техники. В основе обучения – упражнения на растяжку и общее укрепление мышц. Полноценные занятия боевыми искусствами рекомендуется начинать не ранее, чем с 12 лет.

Помимо укрепления организма и общего физического развития техники восточных боевых искусств направлены на постановку правильного дыхания, технике защиты, приучает к дисциплине, развивает точность движений, координации, ловкости и гибкости. В процессе занятий ребенок не только оздоравливается физически, но и получает эмоциональную разрядку.

Единственный минус таких занятий – возможные травмы.

Сейчас этот вид спорта набирает все большую популярность. И неудивительно – прогулки на лыжах доставляют удовольствие не только детям, но и всем остальным членам семьи.

Знакомить малыша с беговыми лыжами можно уже в возрасте 3-4 лет, а вот с горными потерпите до пяти. Полюбив лыжи в этом возрасте, ребенок может «дружить» с ними всю жизнь.

Прогулки на лыжах – отличная тренировка для мышц спины, ног и пресса, развивает ловкость и координацию. Да и само по себе пребывание на свежем воздухе принесет только пользу.

Противопоказаны лыжи только при ортопедических заболеваниях и астме.

Дети на лыжах, ребенку 4 года:

Теннис – наиболее тяжелый вид спорта, поскольку выносливость нужна уже на первых занятиях.

Приучать детей к теннису желательно в 5 лет. В более нежном возрасте ребенок еще не обладает нужными способностями, а нагрузка тренировок для него пока непосильна.

Игра в теннис тренирует в ребенке внимательность и учит принимать правильные решения. Развивается и логическое мышление, которое помогает предугадать действия соперника.

Минусов у такого вида спорта практически нет и травматизм минимальный.

Читаем также: В какой спорт отдать ребенка – как выбрать спортивную секцию подходящую по темпераменту, характеру, телосложению и состоянию здоровья ребенка

При выборе любой секции важно уделить особое внимание педагогическому составу. В первую очередь вы должны искать хорошего тренера, а не престижную школу. И обязательно учтите мнение ребенка, он должен ходить туда с удовольствием.

Также перед выбором вида занятий желательно проконсультироваться с педиатром. Возможно, у вашего крохи есть некоторые противопоказания к определенным видам спорта.

Ребенок еще слишком мал, чтобы ожидать от него каких-то грандиозных результатов. Просто приобщите его к спорту, а каков будет его выбор в будущем – покажет время.

Дети и спорт

У вас подрастает малыш и вы, как заботливые родители, хотите отдать его в спортивную секцию — ведь спорт — это здоровье. А тут начинаются вопросы: в каком возрасте отдать, какой вид спорта предпочесть — на эти и другие вопросы ответит тренер по бодибилдингу Ольга Куркулина:

Спортивные мероприятия и игры для детей

ЮНИСЕФ Kid Power понимает важность создания команды для детей, когда речь идет о спорте. А когда разрабатываются спортивные мероприятия для детей, они обычно включают веселые детские спортивные игры и другие различные детские спортивные мероприятия для всех возрастов, включая начальную школу. Ознакомьтесь с нашими ссылками ниже, чтобы получить рекомендации по нашим любимым спортивным занятиям и рекомендации по детским спортивным играм:

• Баскетбол для детей. Каждый ребенок мечтает попасть в НБА, а баскетбол — самый популярный детский вид спорта в Америке.
• Регби для детей: это тяжелый вид спорта, но многие крутые школьники хотят в него играть!
• Американский футбол для детей. НФЛ — самый популярный вид спорта в Америке, поэтому неудивительно, почему дети любят этот вид спорта.
• Теннисные игры для детей: Теннис — отличный способ как одиночный, так и командный вид спорта, если вы играете с партнером. Ваш ребенок будет на Уимблдоне в кратчайшие сроки!
• Бег Игры для детей: Бег — отличный вид спорта для детей, чтобы оставаться в форме. Ознакомьтесь со списком спортивных игр, чтобы сделать бег вашему ребенку увлекательным!
• Футбольные игры для детей. Не зря футбол является самым популярным видом спорта в мире, включая детей.
• Легкая атлетика для детей: это спорт в стиле Олимпийских игр, которым многие дети начинают увлекаться позже в начальной школе.
• Гимнастические игры для детей: если ваш ребенок проводит время в тренажерном зале, то это для него!
• Волейбол для детей: Игра в волейбол — это увлекательное занятие для детей в тренажерном зале, на заднем дворе или даже на пляже!
• Детские игры в гольф: хотя гольф — это скорее спорт для взрослых, каждому нужно с чего-то начинать. Наш пост поможет вашему ребенку сделать гольф своим любимым видом спорта!
• Пинг-понг / настольный теннис Игры для детей: Пинг-понг — это классический вид спорта, который любят дети — в перерывах между уроками, в летнем лагере и в любом месте!
• Хоккейные игры для детей: НХЛ ждет, когда ваши дети займутся хоккеем, чтобы они могли стать большими звездами НХЛ!
• Игры по плаванию для детей: плавание в бассейне или в океане — это увлекательное спортивное занятие. Ваш ребенок может научиться упражнениям и получать удовольствие, пользуясь нашим списком рекомендаций по плаванию.
• Игры в крикет для детей. Крикет — это скорее детский вид спорта в Великобритании и Австралии, но он также становится популярным детским видом спорта в Америке.
• Бадминтон для детей: для этого вам понадобится сетка, но дети любят бадминтон, так как это один из самых популярных видов спорта в летних лагерях!
• Детские игры в боулинг в помещении: боулинг — это развлечение для многих семей, и что может быть лучше, чем воскресенье, проведенное с семьей за игрой в боулинг и игровыми автоматами?
• Лакросс Игры и упражнения для детей: лакросс в последнее время стал очень популярным, поэтому не удивляйтесь, если ваш ребенок придет домой из школы и попросит поиграть в этот вид спорта со своими друзьями.
• Фигурное катание и катание на коньках для детей. Хотя катание на коньках — это веселое семейное занятие по воскресеньям, оно может быть очень соревновательным занятием для детей.
• Игры про катание на лыжах и сноуборде для детей: когда на улице холодно, ваш ребенок заразится приключениями и захочет принять участие в экстремальных спортивных играх на снегу.
• Тренировочные упражнения по дзюдо для детей: дзюдо и карате — это серьезное спортивное занятие, которым многие дети занимаются после школы.
• Игры карате для детей: Каратэ может быть веселым и познавательным, если все сделано правильно — наше руководство предлагает 5 отличных игр карате вместе с инструкциями по безопасности.
• Борьба для детей: борьба — еще одно популярное занятие после школы для детей. Убедитесь, что они учатся правильно бороться.
• Тренировки для детей по боулингу с десятью кеглями: эту популярную спортивную игру для детей можно усвоить должным образом, чтобы ваш ребенок мог стать лучшим боулером с десятью кеглями!
• Тренировки и занятия для детей на байдарках: Ваш ребенок, вероятно, пришел домой из лагеря для сна, желая еще заняться каякингом! Не волнуйтесь, мы вас прикрыли.
• Тренировки и занятия по серфингу для детей: Если вы живете на побережье, ваш ребенок, вероятно, захочет заняться серфингом на волнах — убедитесь, что он изучил правильные методы.
• Гребля и упражнения для детей: Гребля — это физический вид спорта, которому ваш ребенок определенно может научиться с помощью соответствующих упражнений и инструкций.
• Черлидинг для детей: игры с черлидингом и пробные упражнения для вашего ребенка!
• Игры и занятия по скалолазанию для детей. Заниматься скалолазанием с ребенком может быть очень весело. Прочтите наше руководство, чтобы узнать о некоторых отличных играх в скалолазание и о мерах безопасности.
• Рыболовные игры и мероприятия для детей: Рыбалка с вашим ребенком может быть интересной, особенно если у вас есть несколько веселых и образовательных игр о рыбалке, которые обязательно понравятся вашему ребенку!

Спортивные занятия для малышей

Каждый родитель и учитель пытается придумать правильный вид спорта или игры для малышей 1-3 лет.Это сложный возрастной период, поскольку ребенок, которому всего 12 месяцев, не готов к полноценным занятиям спортом, но определенно может быть подвергнут небольшому количеству занятий спортом, чтобы подготовить его к занятиям спортом, когда он станет немного старше:

• Бросок: Большинство младенцев обладают способностью бросать мячи из мягкого пенопласта, если на это требуется
• Ловля: Для этого важно использовать очень мягкий пенистый мяч, поскольку, хотя большинство малышей понимают, что могут что-то поймать, они еще не достигли того возраста, когда они могут это делать успешно
• Акробатика: Кувырок малыша на мягкий коврик (следуя указаниям спортивного учителя) может быть забавным и в некотором роде поучительным.
• Ходьба / бег: В зависимости от уровня вашего малыша, его прогулка или бег к «финишу» может быть отличным занятием для малышей в спорте

Спортивные занятия для дошкольников и воспитанников

Дошкольное учреждение

обычно начинается в возрасте от 3 или 4 до 5 лет, и это идеальное время, чтобы начать вовлекать своих дошкольников в занятия спортом.Многие из вышеперечисленных видов спорта можно начинать заниматься в этом возрасте, а именно:

• Баскетбол: В идеале с обручем, который можно опустить до 5 футов, и с мячом из пенопласта (даже обруч Nerf в классе подойдет для малышей)
• Baseball: Очевидно, что лучше всего начинать с мяча из пенопласта и убедитесь, что вокруг нападающего достаточно места, чтобы он случайно никого не ударил!
• Гимнастика: Отличной отправной точкой для детей будет посещение тренажерного зала и игрового коврика с структурированными упражнениями.
• Плавание: Это следует делать с осторожностью и под рукой спасателя (эксперты считают, что возраст 5 лет является хорошей отправной точкой)

Спортивные игры и мероприятия для детей в помещении

Застрял в помещении? Без проблем.Для детей есть множество увлекательных занятий спортом, в которые можно играть в помещении. Будь то слишком жарко или холодно, дождь, снег или даже сильная жара, иногда занятия спортом в помещении — лучший вариант для детей. Вот самые веселые занятия спортом в помещении и игры для детей:

Футбол из воздушных шаров. Очевидно, вы не хотите играть в футбол в семейной гостиной, поэтому эта более безопасная версия футбола — идеальное занятие для занятий спортом в помещении для детей. Эта игра проста: просто бросьте воздушный шарик в середину длинного прямоугольного стола, и пусть каждая команда попытается направить мяч в сторону ворот другой стороны.Если вы хотите получить более забавную и крупномасштабную версию домашнего футбола на воздушном шаре, посмотрите это видео, которое обязательно нужно посмотреть.

Обруч. Хотя большинство может подумать, что хула-хуп — это занятие в одиночку, вы можете поиграть в хула-хуп с другими в качестве веселого занятия для детей в помещении. Самым увлекательным командным занятием с использованием хула-хупа являются гонки: пусть двое детей крутят хула-хупы, а затем пытаются одновременно двигаться, бегут ли они, шимми или рывками добираются до финиша, и затем объявляется победитель!

Спортивная пена: Спортивная пена идеально подходит для использования в помещении, так как большинство предметов из пенопласта не разбивают окна в вашем доме! Отведите ребенка в местный универмаг и обязательно купите пенопластовый баскетбольный мяч, пенопластовый футбольный мяч или даже пистолеты с пеной Nerf.Убедитесь, что вы соблюдаете границы в своем доме, позволяя ребенку играть в помещении со спортивными игрушками из пены.

Спортивные игры и мероприятия для детей на открытом воздухе

Многие виды спорта на открытом воздухе и игры для детей были описаны выше в разделе, посвященном детскому спорту. Однако есть определенные виды спорта, которые отлично подходят для активного отдыха.

Кроме того, занятия спортом на открытом воздухе для детей предлагают различные преимущества, в том числе физические и социальные. Физические преимущества детских видов спорта на открытом воздухе, таких как футбол, скейтбординг, пешие прогулки, езда на велосипеде и футбол, включают: наращивание мышечной массы, обретение острой гибкости, улучшение баланса и координации, похудание и общую выносливость.

Социальная польза от занятий спортом на открытом воздухе чрезвычайно очевидна и, в общем, полезна. Совместные занятия спортом на открытом воздухе с группой детей могут улучшить общее социальное развитие, поскольку дети научатся взаимодействовать друг с другом естественным образом, но при этом спорт будет основным социальным якорем деятельности. Кроме того, социальное взаимодействие улучшит другие аспекты, такие как лидерство, самооценку и общую командную работу, благодаря построению самих спортивных игр.

Лучшие детские спортивные игры и мероприятия под дождем:

Когда на улице идет дождь, это не должно означать, что ваш ребенок должен прекратить заниматься спортом или прекратить занятия спортом.Дети все еще могут веселиться под дождем! Конечно, вы всегда можете отправить своих детей внутрь поиграть в настольную игру, но если у вас есть активный ребенок, который любит спорт, то вот лучшие спортивные игры для детей, пока на улице идет дождь:

Пинг-понг. Вы бы поверили, что в пинг-понг не только хорошо играть под дождем, но и даже веселее, чем когда он высыхает ?? Играть в пинг-понг под дождем — очень весело. Конечно, дождь может немного отвлекать, особенно если ваш ребенок носит очки.Тем не менее, мяч по-прежнему хорошо летит и неплохо ударяется о ракетку, даже когда на него обрушивается дождь. Кроме того, игра под дождем, вероятно, улучшит зрительно-моторную координацию на более высоком уровне, так что когда дождь прекратится, ваш ребенок будет намного лучше играть в пинг-понг!

Футбол. Если НФЛ может играть под дождем, то почему бы не вашим детям. Конечно, играть в футбол под дождем, очевидно, менее безопасно, и за этим следует внимательно следить со стороны взрослого или судьи. Тем не менее, бегать под дождем, особенно в погоне за мячом, подброшенным в воздух, — определенно волнующее занятие.Рекомендуется носить шипы, чтобы обувь сохраняла хорошее сцепление с землей и тем самым снижала вероятность поскользнуться.

Плавание. Единственная уловка — найти открытый бассейн без крыши над ним. Но если вы можете, то это определенно веселое спортивное занятие для детей — резвиться в бассейне само по себе весело, но проливной дождь, вызывающий рябь в бассейне, тоже может быть волнующим. Кроме того, любые детские спортивные игры, которые обычно проходят в бассейне или гораздо более увлекательные под дождем: будь то Марко Поло, баскетбол в бассейне, куриные бои, обезьяна с пляжным мячом в середине или просто олдскульные соревнования по плаванию — все эти дети спортивные игры в бассейне доставят массу удовольствия!

В помещении. Иногда, даже если дождь может быть захватывающим, рисковать не стоит. Если дождь превращается из мороси в нечто, напоминающее ливень, то, вероятно, лучше всего отправиться в закрытое помещение, чтобы поиграть в спортивные игры, которые понравятся вашим детям. Особенно, если начинает дуть ветер или, что еще хуже, гром, и тогда вы должны немедленно попасть в дом !!! Но, оказавшись в помещении, вы, безусловно, сможете насладиться множеством активных детских спортивных игр, таких как спортивные игрушки Nerf, прятки или домашнее мягкое баскетбольное кольцо, которое можно повесить на любую дверь.

Какие детские виды спорта самые популярные?

Мы изучили опрос ESPN, проведенный несколько лет назад, в котором были перечислены самые популярные детские виды спорта, и победителем самого популярного детского вида спорта является баскетбол, главным образом потому, что оба пола играют в него в больших масштабах по всей Америке. Вот основные выводы из статьи:

Баскетбол — безусловно, самый популярный вид спорта! К тому времени, когда детям исполняется 9 лет, и мальчики, и девочки начинают играть в баскетбол, и это становится самым конкурентоспособным видом спорта, и дети принимают участие в соревнованиях и присоединяются к местным молодежным лигам и летним лагерям.В возрасте 9 лет впечатляющие 14% мальчиков и девочек играют в соревновательный баскетбол в молодежных лигах. Чтобы быть ясным, на самом деле все началось не так. В возрасте 8 лет самым конкурентоспособным видом спорта был бейсбол: 12,5% детей играли в бейсбол в юношеских лигах, баскетбол — всего 11%, а футбол — 10%. Популярность баскетбола возрастает в возрасте 9 лет, а к 10 годам возрастает до 17%, затем ошеломляющие 20% детей играют в соревновательный баскетбол в возрасте 11 лет, после чего наблюдается рост до 20 лет.1% в возрасте 12 лет, что кажется пиком. К 13 годам уровень соревновательного баскетбола среди детей начинает падать до 19%, а к 17 годам этот показатель продолжает падать до 15%.

Для сравнения: в возрасте 17 лет мы наблюдаем снижение показателей по всем видам спорта, включая бейсбол, футбол, футбол и волейбол, которые колеблются от 4 до 8% для детей (или подростков в этот момент), занимающихся соревновательными видами спорта. (Важно различать детские спортивные игры и соревновательные виды спорта — в этом опросе изучались только соревновательные виды спорта, то есть официальные лиги через школы, лагеря и программы, но не включает товарищеские или местные спортивные игры без судейства).Что наиболее интересно с точки зрения распределения самых популярных детских спортивных занятий, так это то, что футбол сохранил самую прямую линию из всех видов спорта с наименьшим количеством отклонений в популярности или ее отсутствия на протяжении многих лет. В 6 лет в футбол играют 7,5%, затем достигает пика в 10% к 8 годам, затем остается примерно на 10% в течение 4 лет подряд, а затем стабилизируется на 6% к тому времени, когда дети достигают 17-летнего возраста. что причина отсева в 17 лет не в отсутствии интереса детей к занятиям спортом, а, скорее, в переходе из старшей школы в колледж, в котором спорту уделяется меньше внимания, и его заменяют классы, учеба , стажировки и общая подготовка к работе.

Это не означает, что интерес к спортивным занятиям, таким как футбол или баскетбол, пропадает, поскольку в данном исследовании не учитываются развлекательные виды спорта. Нет никаких сомнений в том, что даже после того, как подросток перестает заниматься соревновательными видами спорта, он все еще активен в спортивных играх, таких как очный баскетбол и товарищеский футбол или футбольные матчи с местными детьми или одноклассниками.

Почему так важны детские спортивные игры и командные занятия

Теперь, когда мы представили вам огромный список детских спортивных игр и мероприятий, которые помогут вашему ребенку стать лучшим спортсменом, мы хотим обсудить важность спортивных игр.Хотя это может показаться нормальным развлечением (и веселье вашего ребенка также важно), у вашего ребенка, играющего в спортивные игры, есть очень важные аспекты развития.

Существует масса доказательств того, что просто собирать детей вместе для занятия или игры полезно для их развития. Превращение этого занятия в спорт просто делает его более активным и здоровым упражнением, поскольку оно заставляет детей ходить на улицу, перемещаться и взаимодействовать друг с другом.

В исследовании Йельского университета под названием «Организованные мероприятия как контексты развития детей и подростков» обсуждаются преимущества командных мероприятий: Исследования показывают, что участие в организованных мероприятиях может иметь ряд положительных последствий для детей и подростков.

И недостаточно просто участвовать — как только ваш ребенок станет талантливым в (спортивной) деятельности или упражнениях, в которых он участвует, он просто значительно улучшит его развитие: Достижение компетентности в этих задачах позволяет человеку использовать личные и личные качества. ресурсы окружающей среды, которые способствуют положительному функционированию в настоящем, снижают риск развития поведенческих проблем и повышают вероятность здоровой адаптации к будущему ».

Спортивные навыки, соответствующие развитию у трех- и четырехлетних детей

Многие туристы в возрасте трех и четырех лет занимаются многими из тех же видов спорта, что и их старшие сверстники.Такие виды спорта, как футбол, теннис, баскетбол и хоккей, обычно входят в расписание лагеря. Многие специалисты по спорту просят самых маленьких детей не приходить к ним, так как считают, что дети ничего не получают от занятий. Некоторые руководители мероприятий могут также считать, что планирование занятий для детей в таком раннем возрасте со специальными занятиями спортом — пустая трата времени.

Нет ничего более далекого от истины — трех- и четырехлетние туристы могут получить от этих занятий больше, чем девяти- или десятилетние туристы.Хотя эти маленькие дети могут заниматься многими из тех же спортивных занятий, что и дети старшего возраста, необходимо внести изменения, чтобы сделать эти спортивные занятия более подходящими для развития. В играх следует делать упор на развлечение и очень простые навыки крупной моторики, но не на конкретные спортивные навыки.

Например, обучение очень маленького ребенка тому, как передавать футбольный мяч и наносить удары ногами по направлению, может оказаться бесполезным занятием. Тем не менее, обучение их концепции открытого пространства познакомит их с базовыми футбольными навыками.Для обучения теннису трех- и четырехлетних детей может даже не потребоваться держать ракетку в руке. Кроме того, в этом возрасте не следует уделять больше внимания соревнованиям, и не следует играть в игры с аутами.

Конкретное понимание соответствующего развития моторики у трех- и четырехлетних детей является первым шагом в обеспечении успешной спортивной программы для этих маленьких детей. Преобладающие психомоторные навыки, необходимые человеку для достижения успеха в спорте, — это движение, метание, удары ногами, ловля и удары (Nichols 1994).Мы рассмотрим эти грубые моторные навыки и дадим соответствующие подсказки для каждого из них. Кроме того, для каждого навыка будут даны примеры соответствующих возрасту игр.

Психомоторные навыки

Movement
Трехлетние дети все еще могут считаться неуклюжими — они падают «через свои ноги». Это целесообразно с точки зрения развития, и часто ребенку необходимо замедлить темп и больше сосредоточиться на своих движениях. Более медленные и короткие игры часто подходят детям, у которых есть склонность к падению.Четырехлетний ребенок должен уметь выполнять двигательные навыки ходьбы, бега, прыжков, прыжков, галопа и прыжков. В подвижных играх для любого вида спорта в этом возрасте особое внимание следует уделять поиску личного пространства, началу и остановке, а также изучению различных моделей движений (Nichols 1994).

Примером двух подвижных игр, в которые можно играть в этом возрасте, являются «Красный свет» / «Зеленый свет» и «Острова». Красный свет / зеленый свет можно усилить, используя красную и зеленую бумагу, чтобы дети могли смотреть вверх во время бега.Взгляд вверх во время бега — чрезвычайно важный предварительный навык для занятий спортом. Когда отображается зеленая бумага, они бегают, ходят, прыгают или прыгают, а когда отображается красная бумага, они останавливаются.

Игра «Острова» учит концепции открытого пространства и движения. Расставьте хула-хупы или маркеры вокруг поля или спортзала, включите музыку и предложите детям бегать; когда они слышат слово «острова» или музыка останавливается, они бегут или двигаются заданным путем к хула-хупу или маркеру.

Метание
Дети трех и четырех лет могут бросать небольшой мяч над головой.Они, вероятно, не будут сопротивляться, и это должно быть в центре внимания обучения. Если дети будут шагать противоположной ногой и метать как правой, так и левой рукой, это будет способствовать их двигательному и спортивному развитию (Nichols, 1994).

В этом возрасте следует делать упор на метание на дальность, а не на точность. Метание для точности приведет к тому, что дети будут коротко держать мяч в руке и не будут бросать весь диапазон своих движений. Чтобы добиться успеха в спорте, необходимо выполнять весь диапазон их движений (Nichols, 1994).

Такие игры, как «Вынести мусор» и «Выбросить за очки», подходят с точки зрения развития. В игре Take the Garbage Out дети размещаются по обе стороны баскетбольной или теннисной площадки. Используя очень мягкий мяч, дети должны перебросить мяч в другую сторону. Бросок за очки — отличная вводная игра в теннис. Дети берут теннисный мяч, и за определенные места ставятся точки. Они получают очки в зависимости от того, куда попадает их бросок. Опять же, акцент делается на расстоянии, поэтому делайте пятна большими.В любом возрасте, но особенно в этом возрасте, нельзя использовать человеческие мишени. В этой возрастной группе не следует играть в такие игры, как вышибалы.

Удар ногой
Трех- и четырехлетние дети могут ударять по мячу. Опять же, упор следует делать на расстояние и полный диапазон движений, а не на точность. Хотя ребенок, вероятно, может пнуть внутренней стороной стопы, это менее важно, чем пинок с полным диапазоном движений. Обучающие подсказки должны быть сфокусированы на приземлении ногой без ударов ногой и ударе ногой с полным диапазоном движений.Такие игры, как Squish the Bug и Running Numbers, хорошо подходят для этой возрастной группы. Squish the Bug можно сделать, поместив маркер или маленький конус и попросив ребенка наступить на него своей устойчивой к ударам ногой. Бегущие числа заставляют детей бегать, и когда их номер называется, они подбегают к мячу и пинают его в большую сетку. Когда они бегают, а не стоят на месте, это включает в себя движение и больше относится к футболу, поскольку редко когда человек стоит на месте и бьет ногой.

Ловля
Ловля — это навык, который может быть трудным для некоторых трех- и четырехлетних детей. Восприятие глубины еще не полностью развито, и детей нельзя ставить в положение, в котором они могут ловить предметы, летящие на них с высоты. Часто родители, которые считают, что их трех- или четырехлетний ребенок умеет ловить, узнают время движения рук ребенка, а не то, как ребенок приспосабливается к брошенному предмету. Отличный подготовительный навык для ловли — это остановить катящийся мяч.Роликовые игры, в которых учат пользоваться обеими руками и держать мяч впереди, очень хорошо подходят для этой возрастной группы. Как только ребенок научится кататься с мячом, можно представить мягкий мяч или какой-либо предмет. Сосредоточение внимания на ловле руками и недопущение попадания предмета в тело — подходящий сигнал. Такие игры, как Modified Spud или Wonder-Ball — забавные игры, соответствующие возрасту. Для этого нужно дать каждому ребенку номер, бросить или катить мяч и произнести число. Ребенок, чей номер был назван, должен контролировать мяч.В «Чудо-шаре» дети образуют круг любой ширины и поют: «Чудо-шар крутится и кружится. Не позволяйте ему касаться земли. Потому что, если это произойдет, я говорю вам, что мы начнем все сначала. . » Дети передают или подбрасывают мяч, не касаясь земли. Часто в эту игру играют с «аутами»; однако играть в «ауты» с этой возрастной группой проблематично. Дети могут потерять концентрацию, вызвать проблемы или заплакать, если они не участвуют в игре. Акцент во всех играх должен быть сделан на полноценное участие в течение всего времени игры.

Удар
Уровень умения наносить удары будет разным. Для достижения успеха следует использовать мяч большего размера, а не хоккейную шайбу или бейсбольный мяч меньшего размера. Мягкая клюшка типа «подушечка-поло» — отличная отправная точка для нанесения ударов. Можно использовать мягкий мяч среднего размера, и снова упор делается на расстояние, а не на точность. Следует избегать соревновательных игр; однако дети могут отбивать мяч на поле, похожем на поле. Ограничение числа очень важно, поэтому в мини-играх должно участвовать не более трех игроков против трех.Например, если у вас на койке находится двенадцать детей, сыграйте две игры с участием трех игроков против трех, которые включают в себя удары по мячу по воротам или в определенных направлениях.

Использование игры, похожей на «Метание за очки», — это эффективная и увлекательная игра для детей этого возраста. Игра на красный / зеленый свет с нанесением ударов по мячу также может сочетать движение и нанесение ударов. Игра «Гага» — это увлекательная игра, в которой игроки бьют кулаком по очень мягкому мячу и пытаются вывести других игроков, ударяя их ниже пояса.Хотя в этой игре в какой-то мере используются человеческие цели, тот факт, что мяч остается на земле, и большую часть времени игроки получают удары ниже колен, делает эту игру приемлемой. Эту игру любят отдыхающие от трех до четырех лет; однако необходимо внести изменения, чтобы наши самые юные туристы не выбрались наружу при ударе. В игре Gaga могут быть отличные обучающие моменты, которые можно использовать для объяснения движения в свободном пространстве и использования руки или кулака для удара по мячу.

Безопасный, увлекательный и подходящий для развития

Отдыхающие в любом возрасте всегда могут улучшить свои спортивные навыки.Игры для всех вышеперечисленных навыков ограничены только вашим воображением и творческими способностями, а также соответствием развития маленькому ребенку. Трех- и четырехлетние туристы нуждаются в ознакомлении с грубыми паттернами движений, которые помогут им добиться успеха во множестве занятий. Акцент всегда следует делать на безопасности и развлечениях. Часть опыта в лагере — побудить детей увлекаться упражнениями и физической активностью. Этого можно добиться, убедившись, что все дети добиваются успеха в той деятельности, в которой они участвуют.Действия, которые не подходят для развития, не повысят самооценку и оставят ребенка без энтузиазма к продолжению. Например, во время специальности по теннису, если трех- или четырехлетний ребенок уходит из тенниса, развлекаясь и увлеченный спортом, миссия выполнена. Убедитесь, что игры безопасны, увлекательны и соответствуют уровню развития, — это ключ к успешной спортивной программе в любом лагере. Фотографии на стр. 42 любезно предоставлены Camp Echo, Меррик, Нью-Йорк; Лиза Стивенс; и лагерь Рамакуа, Помона, Нью-Йорк.

Ссылки
Национальная ассоциация спорта и физического воспитания, «Соответствующие практики в программах движения для детей младшего возраста», www.Aapherd. org / naspe (по состоянию на 2008 г.).
Николс, Б. (1994). Перемещение и обучение: опыт физического воспитания в начальной школе. Бостон, Массачусетс: Макгроу-Хилл.

Дуглас Манн, D.P.E., A.T.C., доцент кафедры здоровья и физических упражнений в Университете Роуэн. Кроме того, он является директором по отдыху в футбольном клубе Cherry Hill FC и президентом Восточной ассоциации спортивных тренеров.Он работает консультантом семилетних мальчиков в дневном лагере Tall Pines Day в Уильямстауне, штат Нью-Джерси. Он живет в Нью-Джерси с женой и двумя маленькими детьми.

Первоначально опубликовано в мартовском / апрельском выпуске журнала Camping Magazine за 2008 год.

Фитнес и ваш возраст от 3 до 5 лет (для родителей)

К тому времени, когда детям исполняется 3–5 лет, их физические навыки, такие как бег, прыжки, удары ногами и метание, значительно улучшились. Теперь они будут продолжать совершенствовать эти навыки и развивать их, чтобы изучать более сложные.

Воспользуйтесь естественной склонностью вашего ребенка к активности. Регулярная физическая активность способствует здоровому росту и развитию, а приобретение новых навыков укрепляет уверенность в себе.

Фитнес для дошкольников

Руководства по физической активности рекомендуют дошкольникам:

• физически активны в течение дня
• двигаться и участвовать как в активной игре, так и в структурированной (под руководством взрослых) физической активности
• выполнять такие упражнения, как прыжки, прыжки и кувырки для укрепления костей

Дошкольники должны участвовать в различных увлекательных и сложных физических упражнениях, которые помогают развить навыки и координацию, но не выходят за рамки их возможностей.Дошкольники должны быть активны около 3 часов в день, включая легкую, умеренную и активную деятельность.

Дети этого возраста учатся прыгать, прыгать и прыгать вперед и хотят показать, как они могут балансировать на одной ноге, ловить мяч или делать сальто. Дошкольникам также нравится плавать, играть на детской площадке, танцевать и кататься на трехколесном велосипеде или велосипеде с обучающими колесами.

Многие родители обращаются к организованным видам спорта, чтобы активизировать дошкольников. Но средний дошкольник не овладел основами, такими как бросание, ловля и по очереди.Им может быть трудно понять даже простые правила, это знает любой родитель, который наблюдал, как их ребенок бежит не так во время игры.

Слишком раннее начало может быть неприятным для детей и может препятствовать дальнейшему занятиям спортом. Поэтому, если вы решите записать своего дошкольника на занятия футболом или другим командным видом спорта, обязательно выберите лигу для младших школьников, в которой основное внимание уделяется развлечениям и изучению основ.

Семейные фитнес-советы

Играть вместе, бегать на заднем дворе или использовать игровую площадку в местном парке — это развлечение для всей семьи.

Другие занятия, которые можно попробовать вместе или для группы дошкольников, включают:

• играть в такие игры, как «Утка, Утка, Гусь» или «Следуй за лидером», а затем смешивать это с прыжками, прыжками и ходьбой назад
• пинать мяч вперед-назад или в ворота
• Удар по мячу от стойки с Т-образным мячом
• играет стоп-танец или стоп-тег

Дети могут быть активными, даже если они застряли в помещении. Обозначьте безопасную игровую площадку и попробуйте несколько активных внутриигровых игр:

• Охота за сокровищами: спрячьте «сокровища» по всему дому и укажите их местонахождение.
• Полоса препятствий: создайте полосу препятствий со стульями, ящиками и игрушками, чтобы дети могли проходить, под, через и вокруг.
• Игры с мягким мячом: используйте мячи из мягкого пеноматериала, чтобы играть в баскетбол, боулинг, футбол или ловить мяч в помещении. Вы даже можете использовать воздушные шары, чтобы играть в волейбол или ловить рыбу.

Когда мне звонить врачу?

Если ваш ребенок не хочет играть или присоединяться к другим детям в спорте или жалуется на боль во время или после активности, поговорите со своим врачом.

Дети, которые увлекаются спортом и физическими упражнениями, обычно остаются активными на протяжении всей жизни. А активный образ жизни может улучшить обучение и внимание, предотвратить ожирение и снизить риск серьезных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабет и сердечные заболевания в более позднем возрасте.

Веселые игры с мячом для дошкольников

Есть игрушка, которая почти все делает. Это не только невероятно интересно для одного или ста (и всех, кто между ними), но также может помочь развить крупную и мелкую моторику, а также стимулировать творчество и помочь научить манерам, например, по очереди.

Играя с этим предметом, ваш дошкольник может узнать о математике и естественных науках. В зависимости от размера и того, из чего он сделан, в него можно играть как внутри, так и снаружи, и по большей части его можно купить относительно недорого и легко. Эта игрушка бывает разных размеров, цветов и узоров, поэтому найдется одна, которая понравится каждому. Что это такое? Скромный мяч. И хотя игры с мячом обычно вызывают в воображении такие виды спорта, как баскетбол, бейсбол и футбол, существует множество других игр и занятий с мячом, особенно с дошкольником.

Игры с мячом в помещении

Конечно, некоторые из них тоже можно вынести на улицу!

• Roll It: Здесь подойдет любой тип мяча, но если у вас есть младший ребенок, подумайте об использовании мяча, сделанного из мягкого материала, который по размеру как минимум поместится в ее руках. Сядьте на землю лицом друг к другу и расставьте ноги перед собой так, чтобы они соприкасались, создавая загон для мяча. Катите мяч вперед и назад. Могут ли они это поймать? Могут ли они накатить его до вас? По мере того, как ваш ребенок становится старше, предлагайте ему другие задачи.Могут ли они один раз подбросить вам мяч? Один раз хлопнуть в ладоши, прежде чем они его поймают? Возможности безграничны!
• Так держать: Пляжный мяч или даже воздушный шар лучше всего подходят для этой игры, где цель состоит в том, чтобы просто удерживать мяч в воздухе! Если вы играете в эту игру в помещении, не забудьте очистить комнату от всех хрупких предметов и установить четкие границы того, где вы хотите играть. Другой вариант — слегка спустить пляжный мяч, а затем попросить дошкольника подсчитать, сколько времени потребуется мячу, чтобы упасть на землю.Что, если взорвать еще больше — будет быстрее или медленнее?
• Color It: Если у вас есть запасной пляжный мяч или мяч, который требует прикосновения художника, передайте своему малышу несколько моющихся маркеров и попросите его украсить его. Обратите внимание, что моющиеся маркеры будут сниматься с вашего ребенка, но не обязательно от мяча, поэтому убедитесь, что вы не возражаете, если рисунок будет постоянным.
• Боулинг: Вам не нужен переулок, чтобы играть в эту нокдаун-игру! Просто установите десять (или меньше) предметов — хотя лучше всего подходят пустые бутылки из-под газировки, вы также можете использовать блоки или даже книги.Расположите дошкольника на расстоянии нескольких футов от бутылочек и попросите его катать по ним мяч. Сколько они могут сбить? Что произойдет, если они покатят мяч быстрее? Что произойдет, если вы измените положение своих «штырей»?

Уличные игры с мячом

Перед тем, как начать, убедитесь, что у вас достаточно места и что все понимают правила игры.

• Следуйте указаниям: В то время как младший дошкольник, скорее всего, будет иметь проблемы с формальной игрой в кикбол или вайфлбол, вы все равно можете поиграть в аналогичную забавную игру с мячом.Встаньте на «насыпь питчера» примерно в семи-десяти футах от вашего дошкольника. Катите мяч, похожий на игровую площадку, к своему дошкольнику и затем называйте направление — перепрыгивайте через него, пинайте, откатывайте и т. Д. Как только ваш дошкольник сделает то, что вы сказали, попросите его бежать на первую базу.
• Keep It Up (Foot Style): Как упоминалось выше, постарайтесь удерживать мяч в воздухе как можно дольше, но на этот раз используйте только ноги!
• Бросок полотенца: Возьмите два пляжных полотенца и потренируйтесь бросать и ловить легкий мяч между собой, используя их.Поначалу у вашего дошкольника могут быть проблемы с игрой, но вы определенно получите от нее массу удовольствия!
• Say It: Подходит для большой группы, но может работать только с двумя. Поместите всех в круг (или, в случае пары, напротив друг друга). По очереди называйте категорию, например цвета, вкус мороженого, названия и т. Д. Перед тем, как подбросить мяч друг другу, бросающий должен назвать что-нибудь из категории.
• Держись подальше или Обезьяна посередине: Подходит для троих и более. Идея состоит в том, чтобы просто удерживать мяч подальше от одного игрока, либо бросив мяч кому-то другому, либо бегом с ним.Если вы играете с младшим дошкольником, имейте в виду, что уровень разочарования здесь может быть высоким. Убедитесь, что маленькие дети не зацикливаются на том, чтобы быть «самим собой» большую часть времени.
• Сквозь обруч: Если у вас валяются хула-хупы, используйте их. Либо лягте их на землю и посмотрите, сможет ли ваш дошкольник перебросить мяч в один (или два), либо попросите одного человека поднять обруч, а другому подбросить мяч. Как далеко может стоять ваш дошкольник и при этом добиваться цели?

Футбол для детей 3 и 4 лет: веселые игры

Когда ребенок достигает возраста 3 или 4 лет, его родители могут искать выход, чтобы занять свои суетливые запасы энергии и любопытные умы.

Хотя некоторые могут быть не готовы к занятиям спортом в этом возрасте, для многих детей это идеальное время, чтобы начать заниматься.

Есть много отличных вариантов, но один фантастический вид спорта для молодежи — это футбол.

Как вы тренируете футбол для детей 3 и 4 лет?

Футбол для детей от 3 до 4 лет, футбол должен быть особенным с акцентом на веселье. Развивать у ребенка хорошие привычки, такие как разминка, организованность, командная работа и любовь к спорту и упражнениям 3 или 4 года — отличный возраст для ребенка, чтобы начать играть в футбол | Изображение предоставлено Sheppard AF.

Как научить детей футболу

• Начните с основ
• Сосредоточьтесь на развлечениях
• Игры для упражнений
• Работа в команде
• Победит каждый

Родители могут быть тренерами для этой возрастной группы. Требуются некоторые знания игры, но — привить детям радость и веселье с помощью футбола.

Тренировки должны включать в себя множество веселых игр и упражнений.

Эти игры должны помочь детям освоить основы игры, такие как использование только ног, удары ногами, ведение мяча, подсчет очков и работа в команде.

Для тех, кто проявляет больший интерес и надежды, чем другие, круглый год доступны футбольные программы и классы.

В этой статье мы рассмотрим каждый из основных моментов, описанных выше, подробно описывая все, что вам нужно знать о футболе для 3–4-летних мальчиков и девочек.

Какие преимущества футбола для детей?

Игра в футбол для детей дает бесчисленные преимущества, особенно при правильных обстоятельствах.Вот некоторые из них:

• Fun
• Health
• Social
• Exercise
• Teamwork

Essential Soccer Equipment — Amazon

Fun

Футбол — это тонны веселья для детей, особенно для детей. . Это на открытом воздухе и включает в себя бег, прыжки и удары ногами.

Вы можете забивать голы, ассистировать, блокировать, отбивать и передавать пас. Более того, это командный вид спорта, и все развлечения проводятся вместе с товарищами по команде.

Здоровье

Многие дети не получают достаточного количества физических упражнений. Такие виды спорта, как футбол, безопасны и имеют фантастическое значение для физического и психического здоровья.

Социальные сети

Общение и командная работа — неотъемлемые части футбола. Игроки узнают друг друга очень хорошо и могут стать друзьями на всю жизнь.

Футбол может помочь развить социальные навыки у детей от 3 до 4 лет. Дети, играющие в футбол, получают множество преимуществ, в том числе физических, социальных и умственных | Изображение предоставлено Creative Commons .

Физические навыки

Изучение таких приемов и навыков, как бег, ведение, пас, стрельба, отбор и т. Д., Отлично подходит для развития моторики детей.

Это может помочь им в их физическом развитии в ближайшие годы.

Основы занятий спортом

Основные аспекты футбола обеспечивают хорошую основу для занятий большинством видов спорта.

Это может быть не очень физическое по своей природе, но очень техническое.

Некоторые из ключевых атрибутов футболиста:

• Высокий уровень физической подготовки
• Быстрые ноги
• Хороший баланс
• Быстрые реакции
• Низкий центр тяжести
• Сильные ноги

Футбол для детей 3 и 4 лет — развлечения и игры

Футбол для 3 и 4-летние должны играть в особых обстоятельствах.

Дети этого возраста не готовы к соревнованиям или тренировкам, в которых основное внимание уделяется техническим упражнениям или тактике.

Тренировки и игры должны быть увлекательными, сфокусированными на поверхностном уровне, но тренер также должен стараться прививать некоторые из основных навыков футбола во время тренировки.

1 день в неделю идеально подходит для детей этого возраста, но играть чаще — не вредно.

Учебные занятия должны длиться от 30 до 45 минут.

По крайней мере, на первых нескольких занятиях рекомендуется, чтобы родители принимали участие в каком-либо качестве, даже если это означает поощрение детей к участию.

• Разминка и растяжка очень важны.
• Упражнения / игры должны быть короткими, многочисленными и предполагать использование мяча.
• Вот несколько фантастических игр и упражнений для 3–4-летних футболистов.

Наличие достаточного количества футбольных мячей на тренировке может иметь решающее значение для поддержания высокого уровня интереса | Изображение предоставлено Википедия .

Футбольные упражнения и игры + навыки для детей от 3 до 4 лет

Для каждого упражнения вы должны пройти демонстрацию несколько раз, чтобы показать детям, как это делается.

Спросите детей, понимают ли они — иногда лучше попросить лучшего игрока пойти первым, чтобы показать, как это делается, если они кажутся сбитыми с толку.

Подбадривайте детей словами, аплодисментами и улыбками.

Shark Island: Dribbling

Разместите 4 конуса, чтобы образовать большую зону для дриблинга.У каждого игрока есть по мячу, и они должны вести мяч по площадке. Тренер или родитель действуют как спящая акула в этом районе.

Время от времени тренер кричит « акула », а спящая акула гонится за игроками, пытаясь украсть у них мяч. Игроки уводят мяч или защищают мяч от акулы.

Shark Island — Soccer Drill

Treasure Hunt:

Дриблинг и стрельба

Установите цель с конусом примерно на расстоянии 5 ярдов от цели.Оставьте груду конусов или маркеров (сокровища) сбоку от ворот.

Игроки выстраиваются примерно в 20 ярдах от ворот. Поочередно игроки ведут мяч в огневой рубеж и наносят ударов по воротам.

Если они забивают, они берут сокровище (например, конус) и бегут обратно к своим товарищам по команде. Поставьте цель получить определенное количество сокровищ.

Treasure Hunt — Soccer Drill

Hot Potato: Passing and Dribbling

В него можно играть с 1 или 2 мячами, в зависимости от количества и уровня навыков игроков.Игроки ведут мяч и передают мяч друг другу в зоне.

Они могут сделать максимум два касания перед тем, как отдать пас партнеру. Они должны назвать имя товарища по команде, которому они передают пас.

Это учит их делать целенаправленные передачи. Когда тренер дает свисток, игрок, владеющий мячом, нокаутирован. Повторяйте это, пока не найдете победителя.

Когда игрок нокаутирован, он должен передавать мяч друг другу за пределами игровой зоны или наблюдать за своими товарищами по команде и болеть за них.Hot Potato — Soccer Drill

Зеленый свет / Красный свет: реакции и контролируемое ведение

Каждый игрок выстраивается в линию в начальной точке с мячом у ног. Цель состоит в том, чтобы вести мяч до финишной черты на расстоянии около 30 ярдов.

Когда тренер кричит «зеленый свет », игроки могут бежать с мячом. Когда тренер выкрикивает «красный свет», игроки должны остановиться.

Зеленый / красный свет — футбольное упражнение

Маленький, маленький, большой: удар ногой и пас

Это гонка от одной точки к другой, где игроки бьют по мячу на всем пути.

Дети должны сделать небольшой пинок, затем второй легкий пинок, а затем большой пинок.

При выполнении каждого удара они должны кричать «маленький, маленький, большой». Это повторяется до тех пор, пока все игроки не дойдут до финиша.

Little, little, big — Soccer Drill

Ведение конуса и стрельба: ведение и стрельба

Расположите 4 конуса по прямой линии, образуя 2 ворот для ведения перед воротами.

Каждый игрок ведет мяч внутрь и наружу через конусы, прежде чем нанести удар по воротам.Вратарь не нужен. Ведение и удар — Soccer Drill

Tunnel Pass: техника паса

Это веселая игра, которая также отлично подходит для техники и сплочения команды. Все игроки выстраиваются друг за другом, широко расставив ноги.

Игрок на передней линии, используя правильную технику передачи, пытается выбить мяч через туннель ног и выйти с другой стороны.

Когда игрок приходит в очередь, он присоединяется к концу очереди.Tunnel Pass — Soccer Drill

Let-Loose: бег и взаимодействие

Для игроков важно использовать Let-Loose, чтобы они могли применить свои навыки в игровом сценарии и научиться играть в команде. Конец тренировки — хорошее время для этого.

Объедините игроков в команды и сыграйте в мини-игру в футбол . Это позволяет им свободно работать и открыто выражать свои мысли.

Это может показаться немного хаотичным, но детям нравится, когда границы снимаются, чтобы они могли свободно бегать.

Футбольная растяжка / разминка / восстановление для детей 3 и 4 лет

Растяжка должна выполняться для разминки после тренировки. Это помогает предотвратить травмы.

Примеры показаны взрослыми, но детям очень нравятся эти разминки и разминки. Это не только разогревает их физически, но и эмоционально.

Не переусердствуйте с детьми во время этих растяжек — слишком много может привести к травме. Получайте удовольствие и от этого.

Они могут бездельничать и быть детьми Вот некоторые ключевые упражнения для трех- и четырехлетних футболистов: Растяжка — важная привычка для молодых игроков | Изображение предоставлено Chip Griffin .

Теленок

Есть несколько способов растянуть икры. Моим личным фаворитом является отрезок 1:10 на видео ниже.

Подколенное сухожилие

Подколенные сухожилия расположены на тыльной стороне бедра. Это самые частые мышцы, которые травмируются в футболе, поэтому очень важно поддерживать их гибкость.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как лучше растянуть подколенное сухожилие.

Пах и внутренняя поверхность бедра сидя

Опять же, есть несколько способов выполнить эту растяжку.Узнайте, что вам больше всего подходит, посмотрев видео ниже.

Квадроцикл стоя

Квадрицепсы являются основными мышцами, участвующими в ударах ногами, и отвечают за множество взрывных движений. Растяжка на четвереньках стоя — одна из лучших для футболистов.

Сгибатели бедра

Они также играют огромную роль при ударах ногами и часто игнорируются, что приводит к нежелательным травмам. Отличное растяжение сгибателей бедра показано в 2:33 на видео ниже.

Футбольные классы и программы для 3–4-летних

Для трех- и четырехлетних футболистов горстка заинтересованных родителей может не ощущать потребности в настоящем тренере.

Небольшого количества знаний об игре в сочетании с увлекательными играми и энтузиазмом достаточно, чтобы тренировать большинство детей на этом уровне.

Однако есть классы и программы, доступные в большинстве районов, где детей тренируют квалифицированные тренеры.

Сеансы адаптированы и подходят для детей возраста, но может быть более высокий уровень подготовки.

Эти программы также могут быть связаны с лигой, где команды играют друг против друга.

Это первое знакомство детей с соревновательными видами спорта, хотя акцент обычно делается на участии, а не на победе.

Вот некоторые из самых популярных классов и программ. Проверьте, есть ли они в вашем районе и предлагают ли они тот футбол, который понравится вашему ребенку;

Начать тренировать детский футбол

Футбол — это увлекательный вид спорта, который легко понять и который понравится каждому.Игра в столь юном возрасте может заложить основу большой футбольной карьеры

Важно помнить, что это только начало. Рим был построен не за один день, и некоторые игроки, естественно, будут совершенствоваться в разном возрасте.

Самое главное, чтобы все игроки получали удовольствие. При этом, кто знает, что ждет трех-четырехлетнего ребенка с талантом?

Связанные вопросы

В каком возрасте моему ребенку следует начинать играть в футбол?

Это может варьироваться от ребенка к ребенку, но в целом дети готовы к занятиям спортом в возрасте от 3 до 4 лет.Для других это может быть год или два позже.

Какое оборудование необходимо ребенку, чтобы начать играть?

Футбольные бутсы и щитки для голеней — единственное необходимое специальное снаряжение. В остальном подойдет обычная спортивная экипировка (футболка, шорты и т. Д.).

Нужно ли ребенку знать правила футбола перед началом игры?

Нет. Это определенно помогает, если у них есть интерес или знания о спорте и его правилах, но это не обязательно. Они будут учиться во время игры.

ЛУЧШИЕ ФУТБОЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ

Официальный футбольный мяч MLS Лучшие кожаные футбольные бутсы 30 секунд Quickplay Goals

Я играл в футбол в США, Европе и тренировал множество команд. Футбол — это жизнь для меня, и с моим опытом игры я хочу поделиться с вами своими мыслями об этой прекрасной игре.
Joel Powel — Soccer Blade

Установите пользовательское содержимое вкладки HTML для автора на странице своего профиля

Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов

Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов

Детский спорт способствует развитию фитнеса, но не все преуспевают в официальных лигах.Помогите ребенку найти подходящие занятия и место проведения — школу, центр отдыха или задний двор.

Персонал клиники Мэйо

Хотите дать своему ребенку фору в фитнесе на протяжении всей жизни? Подумайте о детском спорте и других видах физической активности, удобных для детей.

Если вы будете поощрять и поддерживать, скорее всего, некоторые виды спорта заинтересуют вашего ребенка. Раздувайте огонь, водите ребенка на местные спортивные мероприятия или делитесь своими интересами к спорту и физическим упражнениям.

Рассмотреть соответствующие возрасту занятия

Ваш ребенок, скорее всего, от природы будет отдавать предпочтение определенным видам спорта или занятиям.Начните с этого, помня о возрасте, зрелости и способностях вашего ребенка.

От 2 до 5 лет

Малыши и дошкольники начинают осваивать многие основные движения, но они слишком молоды для большинства организованных видов спорта. Малыши, которые занимаются организованными видами спорта, обычно не получают долгосрочного преимущества с точки зрения будущих спортивных результатов.

Для детей этой возрастной группы обычно лучше всего подходит неструктурированная свободная игра. Это может включать:

• Работает
• Прыжки, прыжки с трамплина
• Акробатика
• Метание и ловля
• Плавание
• Езда на трехколесном велосипеде или велосипеде
• Скалолазание на игровом оборудовании

От 6 до 9 лет

По мере того, как дети становятся старше, их зрение, концентрация внимания, координация движений и навыки, такие как метание на расстояние, улучшаются.Они также могут лучше следовать указаниям.

Виды спорта и занятия, подходящие для этой возрастной группы, включают:

• Т-мяч, софтбол или бейсбол
• Футбол
• Работает
• Гимнастика
• Плавание
• Теннис
• Боевые искусства
• Танцы
• Скакалка
• Катание на роликах или коньках
• Пешие прогулки
• Катание на лыжах

Тщательно контролируемые силовые тренировки допустимы с 7-8 лет для мотивированных детей.Акцент должен быть сделан на правильной технике и движении.

От 10 до 12 лет

В этом возрасте большинство детей обладают зрелым зрением и способностью понимать и вспоминать спортивные стратегии. Обычно они готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей и волейбол. Однако имейте в виду, что скачки роста, вызванные половым созреванием, могут временно повлиять на координацию и равновесие ребенка.

Какими бы видами спорта ни занимался ваш ребенок, убедитесь, что у него есть основы правильной техники и движений.Тренеры и спортивные специалисты, например профессионалы в области гольфа и тенниса, могут быть полезными ресурсами.

Контактные виды спорта

Прежде чем разрешить вашему ребенку заниматься контактным спортом, подумайте о его или ее возрасте, зрелости и физических размерах. Соответствуют ли вашему ребенку физический контакт, агрессивность и соревнование с точки зрения развития? Понравится ли это вашему ребенку?

Поскольку дети вступают в половую зрелость в разном возрасте, между детьми одного пола, особенно мальчиками, могут быть серьезные физические различия.Дети, соревнующиеся с другими физически более зрелыми людьми, могут подвергаться повышенному риску травм.

Сравнение опций

При сравнении видов спорта учтите:

• Насколько вашему ребенку понравится это занятие?
• Делает ли спорт упор на развитие навыков в соответствии с возрастом?
• Как я могу помочь своему ребенку изучить различные возможности и множество занятий?

Избегайте ранней специализации в одном виде спорта.Сосредоточение внимания на одном виде спорта может помешать вашему ребенку проверить свои навыки и заняться другими интересными видами спорта. Спортивная специализация также может привести к стрессу и выгоранию.

Вопросы по безопасности и благополучию

Рассмотрите следующие вопросы, чтобы определить, является ли спортивная программа физически безопасной, способствует развитию навыков и поощряет честную игру и уважение среди игроков:

• Требует ли тренер от игроков соблюдения правил и использования надлежащего защитного снаряжения?
• У игроков есть время, чтобы разогреться и остыть до и после каждой тренировки или мероприятия?
• Обращает ли тренер внимание на гидратацию, влажность и температуру?
• Сколько времени и сил тратится на развитие навыков?
• Как управлять различиями в навыках?
• Обучают ли детей правильному движению и положению тела?
• Внимательно ли тренер относится к профилактике и распознаванию сотрясений мозга?
• Сколько играет каждый ребенок и как определяется игровое время?
• Как тренер общается с детьми?
• Как тренеры или другие родители подходят к соревнованиям, к победам и поражениям?

Цели на всю жизнь

В целом, будьте позитивны и обнадеживают.Подчеркните усилия, улучшения и удовольствие над победой или личным успехом. Посещайте мероприятия и тренировки, если это позволяет ваше расписание, и сами выступайте в качестве хорошего образца спортивного мастерства.

Одна из самых важных целей — найти физические упражнения и виды спорта, которые нравятся вашему ребенку и которые способствуют его активному и здоровому образу жизни на протяжении всей жизни.

10 августа 2019 г.

Показать ссылки

1. Harris SS, et al. Готовность заниматься спортом. В кн .: Уход за юным спортсменом.2-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская педиатрическая академия; 2010. https://ebooks.aappublications.org/content/care-of-the-young-athlete-2nd-edition. 24 июля 2019 г.
2. Логан К. и др. Организованный спорт для детей, подростков и подростков. Педиатрия. 2019; 143.
3. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition/. Доступ 24 июля 2019 г.
4. Vehrs PR.Физическая активность и силовые тренировки у детей и подростков: обзор. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 24 июля 2019 г.
5. Спорт и дети. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Sports-061.aspx. Доступ 24 июля 2019 г.

Узнать больше Подробно

.

Физические упражнения для детей всех возрастов, 45+ забавных идей по возрасту

Развивайте детей с помощью этого списка физических упражнений для детей! Они делятся на соответствующие возрастные группы, но, как всегда, эти веселые физические игры могут понравиться тем, кто готов и желает повеселиться и немного потренироваться.Как вам нравилось оставаться активным в детстве? В какие физические игры вы играете дома? Какими физическими упражнениями вы занимаетесь со своими детьми? Дайте нам знать!

Ознакомьтесь с нашим новейшим списком: 65+ забавных идей для игр на природе для детей

Физические упражнения для детей от 2 до 4 лет

Найдите веселые физические игры для детей, которые не требуют особой структуры в этом возрасте. Детям больше всего нравится, когда мама или папа тоже играют. Если вам нужна помощь в работе, попробуйте их. Мы предлагаем некоторые варианты продуктов через наши партнерские ссылки Amazon (щелкните изображения под каждым действием), но большинство из этих действий можно выполнить без каких-либо дополнительных услуг.

1. Домкраты для прыжков

Начните с 20 штук, чтобы улучшить кровоток. Вы можете легко включить их в игру «Саймон говорит», если ваши дети немного старше! (№6 в списке). Или просто позвольте им сходить с ума на мини-батуте. Это забавное занятие под музыкальный саундтрек.

2. Балансир

Очень легко настроить! Малярная лента — это все, что вам действительно нужно — проведите линию на земле и получайте удовольствие! Попросите ребенка пройти до конца только на линии.Попробуйте больше линий под разными углами, спиралями и зигзагами.

Варианты — Посмотрите, кто может пройти по веревке быстрее всех, пройти по ней с пятки до пят, пройти ее задом наперед с закрытыми глазами (снимите носки, чтобы они могли почувствовать веревку) и спрыгните с веревки. Если вы хотите, вы, безусловно, можете сложить и закрепить куски дерева 2 × 4 в качестве настоящих балансирных балок!

3. Держите воздушный шар поднятым

Будьте готовы, так как это станет шумным! Это определенно может быть одна из самых шумных игр для занятий фитнесом.Закрепите лампы и картины на стене! Просто надуйте несколько воздушных шаров и скажите детям, чтобы они не касались пола. Какое развлечение для детей!

Variations — Это может быть игра, в которой дети могут «выйти». Соберите несколько судей, и если ребенок попадает в воздушный шар, который падает на землю, он «выбывает». Побеждает последний выживший ребенок!

4. Танцы!

Никаких пояснений здесь не требуется. Включи музыку и устраивай танцевальную вечеринку!

Варианты — Эта физическая активность, очевидно, подходит для всех возрастных групп; вперед и сделайте это соревнование для своих старших детей! Или включите и выключите музыку, пусть дети замирают, чтобы посмеяться!

5.Истерика гнева

Я знаю, это не совсем любимая игра для родителей среди детских физических игр. Но продолжайте, дайте разрешение детям. Истерика! Гарантированно высвободит немного энергии.

Физические упражнения для детей 5-8 лет

В этом возрасте мы ищем физические игры, в которые можно играть, в отличие от менее структурированных занятий для младшего возраста и простых упражнений и спортивных идей для детей старшего возраста. Сделайте это занятие увлекательным и легким, и вам даже не придется просить их поиграть.Это физические нагрузки для детей от 5 до 8 лет, но родители тоже могут их любить.

6. Саймон говорит

Мне было так весело играть в эту игру с учителями даже в 5-м классе! Но на этот раз вы являетесь лидером и доводите детей до безумия. Во-первых, выберите кого-нибудь, кто будет «Саймоном». Саймон либо начинает команду с «Саймон говорит», либо нет. Чтобы оставаться в игре, дети должны выполнять только команды, начинающиеся с «Саймон говорит». Если вы хотите усложнить игру для детей постарше, просто выполняйте команды все быстрее и быстрее, а выполнение необходимых действий становится все труднее и труднее.

7. Охота за мусором

Охота за мусором — это поиск предметов из списка в определенных комнатах или местах на открытом воздухе. Детям понравится отмечать каждый предмет, найденный или собранный в списке. Если вы этого не делали в последнее время, значит, вы просто не живете!

Варианты — Превратите это занятие в поиск сокровищ. Вам просто нужно написать умные подсказки, чтобы привести их к следующей подсказке!

8.Горячий картофель

Это физическая активность будет хихикать! Просто возьмите мягкий мяч (не софтбол!) Или свернутый носок и бросьте его ребенку. Скажите им как можно быстрее перебросить его кому-нибудь еще. Все повторяют это. Когда закончится эта игра? Кто знает? Просто избавься от этого!

Варианты — Воспроизведение коротких музыкальных фрагментов, когда они подбрасывают «картошку», останавливают музыку, и последний, кто прикоснулся к ней после остановки музыки, гаснет. Побеждает последний ребенок.

9.Следуй за лидером

Никакого трюка — просто следуйте за лидером! Под столом? Над пнем? В детский бассейн? О нет !!!

Варианты — Эта физическая активность может легко соответствовать словам Саймона, и вместо того, чтобы просто следовать за детьми, они также должны делать именно то, что делает лидер. Прыжки, танцы, стойки на голове, что угодно!

10. Утка, Утка, Гусь (или Утка, Утка, Серая Утка для нас, миннесотцев!)

Для этого классического задания требуется минимум 6 детей.Выберите кого-нибудь, чтобы стать Гусью (или Серой уткой). Все остальные дети садятся в круг. Затем Гусь ходит по кругу, хлопает каждого ребенка по голове и говорит: «Утка». В конце концов Гусь скажет «Гусь!» вместо этого при ударе человека по голове. Затем отмеченный ребенок должен преследовать Гуся по кругу и дотянуться до него / нее, прежде чем они займут свободное место. Если они этого не сделают, помеченный ребенок становится новым Гусьем. Это может быть любимой физической игрой воспитателей детского сада, но даже взрослые могут насладиться шумной игрой в утку, утку или гуся.

11. Стойки на голове

Многие дети не могут самостоятельно стоять на голове, поэтому протяните им руку помощи!

Как насчет полос с препятствиями для младших школьников?

12. Полоса препятствий в помещении

Полосы препятствий — отличные физические игры для детей. Я любил их в детстве. Постройте курс, используя некоторые из этих идей в любом порядке:

• Ползать по столам.
• Используйте балансир, как описано в игре № 2.
• Перебраться через пуфики.
• Детям необходимо прыгать / сальто / ползать / крабами переходить от одного препятствия к другому.
• Положите подушки или диванные подушки, и детям нужно будет перепрыгивать с одной подушки на другую. Кроме того, детям нужно перепрыгнуть через подушки или подушки!
• Выполняйте различные упражнения, например, 20 прыгунов.
• Один из моих личных фаворитов — ползать по туннелю из одеял или простыней (повесить их на стулья, диваны и т. Д.)
• Бросьте 3 снежка из носка из игры № 22 в корзины для белья.Вы также можете бросить мягкие игрушки.

Варианты — Сделайте соревнование и рассчитайте время, чтобы увидеть, кто быстрее всех пройдет всю трассу.

Есть много вещей, которые вы можете купить для закрытых полос с препятствиями, но мне понравилась эта от WhatsUpMom, которая использует вещи по дому.

13. Открытая полоса препятствий

Уличный вариант полосы препятствий! Вот несколько идей, как расположить ваш курс в любом порядке:

• Положите лестницу и попросите детей перешагнуть через каждую ступеньку.
• Разрешить только прыжки / сальто / ползание / переход крабов от одного участка маршрута к другому.
• Положите кусок дерева как балансир.
• Выполняйте различные упражнения, например, 20 приседаний или отжиманий.
• Раздайте каждому ребенку по 2 листа газеты и позволяйте делать каждый шаг только по листу газеты. Для этого ребенку нужно потянуться назад и схватить газету из предыдущего шага — сложно!
• Создайте слалом — дети должны бегать зигзагами между препятствиями.
• Прыгайте через различные предметы.
• Бросайте шары, чтобы сбивать предметы.
• Используйте брызги воды для поражения целей.
• Заставьте детей налить воду в чашку, пробежать к другой емкости, налить воду в емкость и повторять это, пока они не наполнят емкость до определенной высоты.

Варианты — Для детей старшего возраста сделайте соревнование и проследите, сколько времени у них уйдет на прохождение всего курса.

14.Животные расы

На некоторых забегах детям нужно прыгать, как лягушка. Или бегать на четвереньках, как собака. А может, ползать по земле, как ящерица! Сделайте это с костюмами еще веселее! Какое животное самое быстрое?

15. Музыкальные стулья

Наденьте танцевальную обувь! Лучше всего в этой игре играть как минимум 4 или более детей и еще 1 человек, чтобы остановить музыку.

Варианты — Если у вас недостаточно стульев, вы можете заменить их кусочками цветной плотной бумаги, приклеенными к земле.Когда музыка прекращается, на место претендует ребенок, который первым встает обеими ногами.

16. Тег

Это старый резерв среди игр для физических упражнений. Мы все играли в нее. Нам всем это нравится. А теперь вступай в игру с этими детишками!

Варианты — Laser Tag, Dart Tag, Ball Tag или Hide and seek tag. Когда вас найдет человек, бегите! Или ты будешь ЭТО!

17. Скакалка

Если у вас нет скакалок, не волнуйтесь.Вы можете сделать свои собственные из полиэтиленовых пакетов!

Физические упражнения для детей в возрасте от 9 до 12 лет

В этом возрасте некоторые дети могут начать заменять физические игры спортом, но другие все еще довольны играми на игровой площадке. Смирись с этим.

18. Борьба

Это то, что я называю физической активностью. Посмотри, смогут ли дети тебя сбить! Обязательно пробуйте это только на ковре или траве. Хорошо, если у вас есть настоящие спортивные коврики, вы можете использовать и их

19.Крабовая прогулка

Прогулка с крабами порадует детей. Начните с того, что сядьте на землю, положив руки и ноги на землю. Убедитесь, что ваши пальцы направлены от тела, иначе вы окажете слишком сильное давление на запястья. Теперь поднимите туловище к небу примерно на уровне плеч. Затем начните ходить руками и ногами. Посмотрим, как долго вы и дети сможете это делать! Крабовая прогулка, кто-нибудь? Смотрите видеоинструкцию ниже от Влада Супердада.

20. Классики

Самый простой способ выполнить это задание — взять мел и нарисовать узор в классическом стиле на тротуаре или подъездной дорожке, согласно Википедии. Старинное развлечение! Если вы находитесь в помещении, Мелисса и Дуг сделают симпатичный коврик, и вы можете поиграть с подушечками или маленькими игрушками.

21. Боулинг

Возьмите несколько предметов, на которые вы можете встать, например, пустые бутылки из-под воды или пластиковые стаканчики, возьмите достаточно большой мяч и начните катиться, чтобы сбить «булавки»!

Варианты — Сделайте цель на земле, используя малярную ленту.Поскольку каждый раздел приносит разное количество очков, дети могут катать мяч, пытаясь остановить его в разных целевых областях, соревнуясь за очки.

22. Баскетбол в помещении

Легко сделать, слепив несколько «снежков» из пары носков, а затем возьми корзину для белья (или что-то меньшее, чтобы усложнить детям физические нагрузки). Пусть дети по очереди пытаются собрать корзину, и пусть они попробуют несколько более длинных ударов, которые принесут больше очков! Ребенок побеждает, когда набирает определенное количество баллов.

Варианты — Каждый ребенок бросает баскетбольный мяч, и, если он делает корзину, он делает один шаг назад. Повторить. Тот, кто сделает шаг назад и не упустит шанс, побеждает.

23. Создайте свою собственную настольную игру для людей

Если вы делаете это на улице, квадраты на тротуаре будут идеальными игровыми квадратами, а квадратный городской квартал — отличным игровым полем. Внутри вы можете использовать подушки или листы бумаги или что-нибудь достаточно большое и плоское, по которому можно ходить.Нет гигантских игральных костей? Сделайте свой, следуя этому видео, но увеличьте свои размеры.

Варианты — Это может быть просто гонка вокруг игрового поля, или вы можете использовать мел на тротуаре, чтобы добавлять глупые действия к определенным блокам. т. е. «Сделайте 10 вращений по кругу» или «Сделайте 3 шага назад». Вариации бесконечны.

Физические упражнения для детей 13-17 лет

В этом возрасте физические игры детей часто требуют социального аспекта. Если это касается вашего подростка, попробуйте эти игры.

24. Твистер

Эта игра стала популярной благодаря Джонни Карсону в 1966 году и с тех пор пользуется успехом. Развлечение для 2 или более человек, вы можете купить эту игру или сделать ее сами. Вы будете связаны узлами!

25. Болл Бочче

Лестничный гольф — одно из моих любимых занятий на свежем воздухе, а мяч для бочче — мое любимое занятие! Часы простого веселья! При игре с 4-8 шарами и маленьким белым шаром «валет» валет выбрасывается на лужайку, и игроки по очереди бросают свои шары большего размера в сторону валета.Дело в том, чтобы подойти как можно ближе к домкрату и даже дотронуться до него. Подсчет очков и полные инструкции можно найти здесь.

26. Подтягивания

.

Могу поспорить, что древние и пещерные люди даже подтягивались. Вы и ваши дети должны присоединиться к ним!

27. Лакросс

Лакросс становится все более популярным с годами. Вам понадобится как минимум еще один человек с клюшкой для лакросса, чтобы подбрасывать мяч!

Есть фрисби?

28.Крестики-нолики Фрисби

Соорудите на земле доску для игры в крестики-нолики, используя малярный скотч или мел, с квадратами, достаточно большими для фрисби. Затем по очереди с вашим партнером бросайте фрисби, пытаясь приземлиться (в основном) в квадрат. В случае успеха отметьте X или O в этом квадрате. Продолжайте, пока не получите победителя или «кошачью игру»!

29. Окончательный (Фрисби)

Сыграйте на футбольном поле или поле для американского футбола, соберите вместе друзей и сыграйте в игру Ultimate! Правила довольно просты (здесь полные правила) — бросайте фрисби своим товарищам по команде (вы не можете бежать с фрисби), пока не доберетесь до конечной зоны, не позволяя ей коснуться земли.Если вы это сделаете, вы получите очко. Если фрисби ударяется о землю, другая команда получает контроль и пытается забить. Я играл в нее в колледже, и это очень весело!

Как насчет гольфа?

30. Дисковый гольф

Это самое интересное, когда вы играете на настоящих полях для диск-гольфа с настоящими дисками для диск-гольфа, но вы также можете играть в него с помощью фрисби на заднем дворе или в поле. Чтобы весело провести время на заднем дворе, вам нужно создать несколько «ям» с отправной точкой, из которой можно метнуть летающую тарелку, и «ямой» или мишенью, в которую можно бросить.Ваша яма может быть короткой, на высоте 30 футов или около того, или длинной, на высоте 100-300 футов или более. Дыры могут огибать деревья или переходить овраги — проявите изобретательность! Для каждой лунки просто посчитайте, сколько бросков нужно, чтобы поразить цель. Чем ниже оценка, тем лучше. Местные курсы можно найти здесь: Диск-гольф в городах-побратимах.

31. Лестница Гольф

Ladder Golf — одно из моих любимых занятий на свежем воздухе. Вы можете купить его или сделать самостоятельно; это включает в себя бросание 2 мячей для гольфа, прикрепленных веревками, к вертикальной пластиковой лестнице.Подсчет очков немного сложнее, чем этот, но в основном это 3 очка за наматывание мячей для гольфа вокруг верхней перекладины, 2 очка за среднюю перекладину и 1 балл за нижнюю ступеньку. Так. Много. Веселье!

Мероприятия для детей всех возрастов!

Игры, физическая активность, упражнения… называйте это как хотите. Они по-прежнему подходят для всех возрастов.

32. Отжимания

33. Приседания

.
Ссылка на Amazon.

34-49.Физическая активность на открытом воздухе

1. Велосипед
2. Пешие прогулки
3. Баскетбол
4. Футбол (Футбол)
5. Теннис
6. Волейбол
7. Плавание
8. Хоккей
9. Флаг футбольный
10. Футбол с касанием двумя руками
11. Перетягивание каната
12. Работает
13. Катание на роликах
14. Удар мячом
15. Бейсбол

Конечно, для спорта нужно снаряжение:

Нужно больше идей? На этих страницах также есть идеи для физических упражнений для детей:

Ссылки Amazon являются партнерскими ссылками, и Family Fun Twin Cities получает небольшую комиссию с любых продаж.