Когда дети перестают часто болеть: Министерство здравоохранения Республики Татарстан

Критический возраст: когда иммунитет ребёнка слабее всего | Здоровье ребенка | Здоровье

Замысел природы

Да потому, что так задумано природой. Если объяснять на пальцах, иммунитет – это наша защита от инфекций.

В систему обороны от чуждых нам микробов и бактерий входят костный мозг, вилочковая железа, селезенка, лимфатические узлы, лимфоидные бляшки кишечника… Все они связаны между собой сетью кровеносных и лимфатических сосудов. Вирусы и бактерии являются чужеродными для нас агентами – антигенами. Как только антигены попадают в организм, иммунная система вырабатывает антитела, которые вступают в борьбу с антигенами и их обезвреживают. При хорошем иммунитете организм успешно защищается и человек или вообще не заболевает, или быстро справляется с болезнью. При сниженном – организм отбивается от инфекции вяло, болезнь берет верх и человек болеет долго. 

Почему дети болеют?

Но, как объяснила врач-педиатр, доктор медицинских наук Марина Дегтярева, иммунная система ребенка созревает постепенно, она не готова сразу работать так, как работает система взрослого человека. Новорожденные, например, очень слабо вырабатывают некоторые антитела. Их защищают материнские, которые поступили к ним когда-то через плаценту, но это наследство постепенно расходуется. Если мама кормит младенца грудью, с молоком он получает еще какую-то часть антител-иммуноглобулинов класса А, которые защищают от инфекций кишечник. Иммуноглобулины класса G дети начинают вырабатывать в полной мере только к двум годам. А целиком иммунная система созревает годам к пяти.

А до этого, в годы, мало защищенные от болезней незрелым иммунитетом, детям приходится пережить два трудных момента: бурный физиологический рост и… поступление в детский сад.

В год-два ребенок стремительно тянется в высоту, набирает вес, у него идет созревание внутренних органов и систем, обмен веществ проходит очень напряженно, и в это же время режутся зубы – огромная нагрузка на еще не сложившийся иммунитет. Оградить малыша от вирусных инфекций в это время практически невозможно.

В три года большинство малышей поступает в детский сад. Из дома, где у ребенка был контакт только с двумя-тремя взрослыми и, значит, с ограниченным набором микрофлоры, малыш попадает в коллектив, куда каждый ребенок приносит вирусы и бактерии своей семьи. Круг возбудителей болезней резко расширяется и ребенок начинает часто болеть.

Возникает вопрос: может, для здоровья ребенка было бы лучше, если бы он пошел в детский сад не в 3 года, а в 5 лет, когда его иммунная система уже созрела?

Да, пожалуй. Но совсем не ходить в детский сад – тоже не лучший вариант. Тогда ребенок встречается с большим количеством возбудителей только в школе и первые два класса не вылезает из болезней. Уж пусть отболеет свое в детском саду. А отболеть какое-то количество раз он должен, чтобы выработать в своем организме защиту от наиболее распространенных возбудителей инфекций!

Что подрывает иммунитет

Состояние иммунитета – величина не постоянная. Иммунитет у двух детей одного возраста может быть разным: у одного лучше, у другого – хуже. И даже у одного и того же ребенка в разные периоды иммунитет может то снижаться, то повышаться. Отчего такие колебания зависят?

● Иногда сниженный иммунитет может достаться ребенку по наследству. У определенного процента детей и взрослых есть врожденные формы иммунодефицита. Организм таких людей вырабатывает мало иммуноглобулинов класса А, того самого, который обычно в большом количестве находится на слизистых оболочках носа и рта, в секрете верхних дыхательных путей, в кишечном тракте. Иммуноглобулин А – первый заслон для инфекции, проникающей в наш организм из окружающей среды. Иммунологи до сих пор спорят, лечить эту недостаточность иммуноглобулина А или не лечить? Дети с такой недостаточностью часто болеют ОРВИ и, вырастая, продолжают часто болеть. Ваш это случай или нет, может показать подробный анализ иммунного статуса.

● Наши дети сейчас очень загружены, они в постоянном напряжении, а это мощный стресс. Перегрузки можно снизить, если строго соблюдать режим. Это принципиальный момент. Взрослые режим часто недооценивают. Позволяют ребенку поздно ложиться, смотреть часами телевизор. Стрессы, недосыпание подрывают иммунную систему на корню.

● Никто никогда не подсчитывал, как часто болеют любимые и как часто – нелюбимые дети. Но многие педиатры уверены, что ребенок, которого любят просто за то, что он есть, – болеет реже.

● То, что дети больших городов болеют чаще сельских, ни для кого не секрет. Переселиться всем горожанам в деревню – нереально. Но увозить детей из города на лето, на выходные – вполне доступно. А в будни больше гулять в любую погоду.

● Поддержать иммунитет можно правильным питанием. Ребенок должен получать полноценный белок для построения иммуноглобулинов. Он должен есть мясо и рыбу. Особенно полезны крольчатина и телятина – они содержат формы железа, наиболее подходящие для синтеза гемоглобина. Нерафинированные растительные масла дадут организму необходимые для клеток иммунной системы полиненасыщенные жирные кислоты. Дети должны получать витамины из фруктов, овощей, свежевыжатых соков. Витамины улучшают обменные процессы в клетках иммунной системы.

Тревожный месяц

При снижении иммунитета человека валит болезнь, а после болезни иммунитет снижается еще больше. Получается заколдованный круг, который непонятно, как разорвать.

После болезни иммунитету надо помочь восстановиться. У детей это происходит в среднем за 1 месяц.

В течение месяца после болезни ребенок должен:

● много спать, желательно и днем;

● есть не реже четырех раз в сутки;

● пить витаминные препараты;

● много гулять;

● но поменьше общаться с другими людьми, чтобы не вступать в контакт с их бактериями и вирусами. Значит, не ходить в театры, музеи, гости, не принимать гостей у себя.

Именно в это время полезно попить иммуномодуляторы, на которые так уповают многие родители.

Но будьте осторожны. Во-первых, не все то, что можно взрослым, полезно детям. Препараты, которые вы собираетесь купить, должны быть не просто разрешены Фармкомитетом РФ, но и разрешены к применению в педиатрии.

Во-вторых, лучше, конечно, сначала сделать анализ крови – проверить иммунный статус ребенка, а уже потом врач выберет для него иммуномодулятор прицельно.

Кстати

Есть ли какие-то «нормы болезни»? В каком случае можно сказать, что ребенок болеет часто?

Оказывается, «нормы» есть. Если дети от 2 до 6 лет болеют ОРВИ не более 5–6 раз в год – это нормально. Для младших школьников норма – 4 раза в год. Но если у вас ребенок не вылезает из простуд, болеет раз 10 в год – то ему надо проверить иммунный статус.

Интересно

В жизни детей есть критические периоды, которые с точки зрения высокой науки еще не совсем понятны иммунологам, но тем не менее известны всем врачам-практикам. Два раза у детей меняется клеточный состав крови: на 4–5-е сутки после рождения и на 4–5-м году жизни. При второй смене доля лимфоцитов в крови становится меньше, а доля нейтрофилов – клеток, которые быстро реагируют на бактериальные возбудители, – возрастает. Дети приобретают формулу крови взрослых. Только после пяти лет дети начинают реагировать на вирусы и бактерии так же, как взрослые.

Смотрите также:

Адаптационный период в детском саду

Мой ребенок пошел в детский сад…

…И сразу начал болеть. Конец фразы у многих сходит с языка автоматически. Сколько приходится выслушивать врачам жалоб от мам и бабушек на то, что малыш  «подцепил» инфекцию в саду. Да и статистика подтверждает; дети, воспитывающиеся в детском учреждении, болеют гораздо чаще, чем те, кто растет дома, окруженный заботой родных.

             Все это закономерно, причины достаточно ясны. В детском саду вирусы «циркулируют» постоянно. Малыш, попадая сюда впервые, начинает мгновенно «хватать» их. До сих пор с другими детьми он общался лишь на улице, на свежем воздухе, где заразиться намного сложнее. Есть еще серьезная причина. После 3 лет ребенок начинает быстро расти, а именно в период бурного роста снижается иммунитет, ослабляется невосприимчивость к различным заболеваниям.

            Значит ли это, что каждый ребенок просто обречен болеть в детском саду? И что же в таком случае делать мамам, у которых нет возможности сидеть дома хотя бы до тех пор, пока малышу исполнится 5 лет? Что делать семьям, где нет бабушек, воспитывающих внуков до школы? Да и нет гарантии, что такой же тяжелый период адаптации не придется на первый класс, а это может быть еще хуже.

            Трудно дать универсальный совет родителям. Наверное, самая простая рекомендация — попробовать заранее готовить ребенка к детскому саду. Постараться тем самым ослабить стрессовую ситуацию, которая его ожидает. Самое главное — это психологическая подготовка. Поставьте себя на место вашего малыша. Вообразите, что вы провели огромную часть времени в своей жизни с одним человеком, к которому привязаны больше всего на свете. И вдруг вас от этого человека отрывают и в качестве альтернативы предлагают много других, чужих, безразличных вам людей. Легко вам будет это перенести? Так и ваш малыш, оказавшись оторванным от мамы, естественно, чувствует себя не лучшим образом. Чтобы ему помочь, попробуйте заранее расширить круг его общения.

             В основном дети по натуре своей общительны, легко знакомятся, и, если их хоть чуть-чуть подтолкнуть, легко начинают играть друг с другом. Есть, правда, другой тип детей — предпочитающих одиночество и игры в одиночестве, очень неохотно вступающих в контакт со сверстниками. Учтите, что таким детям в детском саду будет особенно трудно. Психологическая адаптация в коллективе для них станет очень нелегкой.

             В любом случае стоит иногда жертвовать своим покоем и комфортом и приглашать детей к себе домой, придумывать общие, коллективные игры, занимать их не поодиночке, а группой. Ребенок, скованный в общении на «нейтральной территории» во дворе, на своей, у себя дома будет более открытым.

             Не надо впадать в другую крайность, расписывая красоты будущей жизни в детском саду и рисуя невиданные удовольствия и развлечения. К сожалению, это случается довольно-таки часто: самая распространенная ошибка родителей — обещание типа: «Вот пойдешь в детский сад, там такие красивые игрушки, там так интересно…» и так далее. Ребенок, настроившись на что-то действительно необыкновенное, столкнувшись с обыденной реальностью, очень быстро разочаровывается. Несбывшиеся надежды вызывают у него нередко отрицательную реакцию на сад. Он начинает отказываться ходить туда, плакать, жаловаться, что там плохо.

             Домашние, заласканные дети, попадая нередко в спартанскую обстановку детского сада, страдают от недостатка тепла, от отсутствия того эмоционального фона, который есть дома. И потому повторяю еще раз: малышу надо внушить, что детский сад — это необходимость, мама идет на работу, а он — туда.

             Вот то, что касается психологической подготовки. Но немаловажна и организационная. Узнайте заранее, какой режим в саду, когда там завтрак, обед, ужин, полдник. По возможности подстраивайте свой домашний режим под детский сад, чтобы ребенок легко адаптировался к нему.

           Если малыш идет в детский сад осенью, постарайтесь летом уделить какое-то время закаливанию. Не нужны особые экзотические методики закаливания — достаточно простых общеукрепляющих процедур. Пусть он купается, понемножку загорает, ходит босиком, особенно полезно хождение босиком по росе. Влажные обтирания и затем обливания прохладной водой  — также прекрасное средство закаливания ребенка.

            Самые тяжелые дни, конечно, первые. Дети поначалу очень устают. Новая, непривычная обстановка должна уравновешиваться покоем дома. Пусть ребенок побудет один. Если он устал и у него нет настроения разговаривать, не приставайте к нему с расспросами, не загружайте его, дайте возможность побыть в тишине, наедине с собой, с любимыми игрушками.

            Не упрекайте его, не ругайте, если что-то он сделал не так в саду или дома, старайтесь даже как можно меньше делать замечаний, чтобы не формировать у него стойкого негативного отношения к новому образу жизни. Потом, когда все войдет в колею, у вас еще будет возможность скорректировать какие-то недостатки в поведении ребенка.

           Надо сказать, что дети по-разному ведут себя в адаптационный период. Кто-то вял и чересчур спокоен, кто-то, наоборот, излишне подвижен, возбужден, требует к себе постоянного внимания. Кстати, последнее — признак особенного переутомления, и таким детям крайне необходима спокойная обстановка.

           Как вы ни стараетесь защитить своего ребенка от инфекций, уже через неделю-другую своего пребывания в саду он все-таки заболевает ОРВИ, ведь от контактов его не убережешь. А в детском коллективе всегда найдется кто-то, кто покашливает или пришел с небольшим насморком. Ваша задача — постараться укрепить иммунитет малыша.

           Если ребенок, несмотря на все ваши усилия, все меры профилактики, которые вы проводите, болеет все-таки часто, с перерывами в 1,5—2 месяца, наберитесь терпения, каждый раз долечивайте его до конца, не выпускайте в сад с остаточными явлениями, берегите от осложнений: хронического тонзиллита, гайморита и так далее.

          Но обычно уже к концу первого года своего пребывания в саду дети начинают болеть ОРВИ реже — 1 —2 раза в год. А это считается нормальным.

Будем надеяться, что ваш ребенок легко перенесет все «тяготы»,

связанные с переменой образа жизни.

В добрый час!

Как ходить в сад и не болеть.

Вот и наступила осень — пора ярких листьев, луж, и, увы, частых ОРВИ. Эпидемиологическая обстановка до сих пор оставляет желать лучшего и заставляет всерьез беспокоиться о здоровье ребенка и всех членов семьи. Многие родители с волнением отправляют свое чадо в садик, надеясь на везение и окрепший за лето иммунитет, но сможет ли он защитить ребенка, и все ли зависит только от детского организма? Делимся простыми и действенными советами, которые помогут вашему ребенку чаще посещать садик и меньше болеть.

Совет №1 – правильно моем руки

Большинство вирусов оседает на окружающих нас предметах, особенно на тех, которыми мы чаще всего пользуемся. Воспитатель не всегда может проследить за мытьем рук каждого ребенка. Малыш прикасается к дверным ручкам, кабинкам, играет с другими детьми, трогает их игрушки, а потом едва сполоснув руки водой садится обедать, трет глаза или засовывает палец в нос или рот. Поэтому прививаем ребенку правило — мыть руки обязательно после прогулки, перед едой, после игр с чужими игрушками. Учим дома, как правильно это делать (в условиях сегодняшней эпидемиологической ситуации это очень важный момент):

1. Мылим и трём не только ладошки, но и тыльную сторону рук, между пальчиками и под ногтями. Попробуйте превратить это в игру вроде сороки — вороны, каждый пальчик хочет, чтобы его помыли. (Кстати, ногти, чтобы грязь под ними не задерживалась и не была средой для скопления бактерий и вирусов, стричь нужно не реже одного раза в неделю, иначе ребенок будет их попросту обгрызать).

2. Тщательно смываем мыло, вытираем ручки насухо личным или бумажным полотенцем.

После возвращения домой из детского сада полезно не только хорошо вымыть руки с мылом, но и умыть лицо.

Совет №2 – тщательный подбор одежды

Одевайте ребёнка на улицу по погоде, не допуская перегрева и потливости. Именно потливость, а не переохлаждение – главная причина простуд. Теплообмен у детей отличается от взрослых за счет более активного обмена веществ, к тому же дети постоянно двигаются, особенно на прогулках. В таких условиях замёрзнуть практически нереально. А вот вспотеть – проще простого. Если сомневаетесь в лишней кофточке, не надевайте её. Одевайте ребенка немного легче, чем себя. Даже, если не угадаете, и погода будет прохладной, ребёнок всё компенсирует движением.

Используйте принцип многослойности в одежде. Верхняя одежда должна быть из «дышащей» ткани, проверьте это на этикетке, если ткань воздух не пропускает, то ребенок будет в ней потеть, что будет приводить к частым простудам. Нижний слой одежды выбирайте из натуральных тканей — лучше, чтобы это был приятный к телу тонкий трикотаж, который отлично пропускает воздух. Средний слой – кофта, тоже должна быть по погоде, теплой осенью лучше из хлопка, в холодное время — из акрила или флиса (шерсть даже сквозь футболку может колоть нежную кожу ребенка и вызывать раздражение или даже аллергию).

Одевайте ребенка полегче, когда он находится и в группе. С наступлением осени в наших детских садах принято включать отопление на максимум, и нередко температура в группе достигает 28 градусов, при этом помещение воспитателями и их помощниками проветривается не часто. В итоге мы получаем тропическую жару в саду даже в холодное время года. В этом случае, вспотевший малыш, одевшись и выйдя на прогулку рискует простудиться. Поэтому футболки и тоненьких трикотажных штанишек для мальчиков или легинсов для девочек будет более чем достаточно.

Совет №3 – регулярное проветривание

Уточните у воспитателя, регулярно ли проветривается группа, постоянно напоминайте об этом. Некоторые родители и даже воспитатели, к сожалению, панически бояться открытых форточек, считая, что именно они причина частых болезней. Однако эти опасения совершенно напрасны и не обоснованы, если, конечно, ребенок не сидит раздетый или промокший под открытым окном больше часа. Проветривание значительно снижает концентрацию болезнетворных вирусов и бактерий в помещениях, поэтому в текущей эпидемиологической обстановке выполнение этого правила жизненно необходимо и рекомендовано Роспотребнадзором. Проветривание намного эффективнее, чем кварцевые лампы и обеззараживающие воздух приборы. Требуйте от воспитателей и руководства садика выполнения этого правила. Проветривание должно осуществляться в любое время года, в любую погоду, это не только поможет избежать заражения вирусами, но и является хорошим способом закаливания. Попробуйте держать приоткрытыми окна и у себя дома, если совсем холодно чаще проветривайте – со временем вы заметите, что ребенок будет реже болеть, легче адаптироваться к перепадам температуры.

Совет №4 – гигиена после сада

Приходя домой из детского сада, меняйте ребёнку одежду на домашнюю. На садовских вещах домой «приехали» частички слюны, а вместе с ней вирусы и бактерии других детей. Лучше всего одежду, в которой пришел ребенок, сразу отправить в стирку.

Позволяйте ребёнку брать с собой в сад те игрушки, которые можно вымыть с мылом. Когда малыш вернётся, прежде чем он пронесет игрушку в комнату, не забудьте помыть ее. На игрушке, как и на одежде, остаются грязь, микробы, вирусы, частицы слюны и слизи из носа других детей. Плюшевый мишка, которого «водили» в детский садик, в идеале, должен также незамедлительно отправиться в стирку.Важный момент, который позволит значительно сократить частоту заболеваний (и это отмечают уже многие мамы) – регулярный туалет носа. Промывайте нос солевым раствором или морской водой утром и вечером сразу после сада. Лучше выбирайте спреи с мягким распылением, которые рекомендованы детям. Сделайте 2-3 «пшика» в каждую ноздрю и попросите ребенка хорошо высморкаться. Эта процедура помогает удалить утром сухие корочки из носа, увлажнить слизистую, подготовить ее к активной защите от вирусов, а вечером механически вымыть все вирусы и бактерии из носа и предотвратить заболевание.

Совет №5 – строгий режим сна

Наверно многие слышали про гормон сна — мелатонин. Это тот самый важный гормон, благодаря которому мы ежедневно восстанавливаем силы и здоровье. Он активно стимулирует деятельность иммунной системы, влияет на уровень гормона роста, оказывает антиоксидантное и противоопухолевое действие. Активная его выработка идет в первую фазу сна, которая начинается до полуночи, поэтому важно укладывать спать ребенка пораньше, лучше в девять часов вечера. Достаточный сон – одно из важнейших условий крепкого иммунитета. Свет, даже искусственный, препятствует производству в организме мелатонина, даже светоизлучающие диоды смартфона, состоящие в синей части спектра, наносят ущерб его выработке. Поэтому смотреть мультики за час до сна на смартфоне не самая лучшая затея. Лучше перед сном почитайте ребенку или включите аудиокнигу. Перед сном включайте приглушенный свет, а на ночь полностью его выключайте.

Совет №6 – правильное питание и витамины для иммунитета

Питание ребенка в садике невозможно контролировать. Чем он питается, вы узнаете из ежедневного меню сада. Но съел ли он салат или котлету точно узнать, увы, не удастся. Еще хуже просить воспитателя проконтролировать питание ребенка. Насильственная кормежка может нанести не только психологическую травму ребенку, но и привести к физиологическим расстройствам. Лучше позаботиться о полноценном питании дома. А в питании ребенка, как и взрослого тоже есть свои правила. В рационе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой – они «кормят» хорошую микрофлору кишечника, оздоравливают микробиоту организма, от состояния которой зависит наш иммунитет. В период массового заболевания вирусными инфекциями полезно включить в рацион прием пробиотиков — это хорошая дополнительная поддержка для иммунитета. Не приучайте ребенка к сладостям! Сахар в избытке входит практически во все продукты, наполняющие полки наших магазинов, не говоря уже о классических сладостях и соках. В итоге дети потребляют огромное количество сахара, который крайне негативно сказывается на здоровье – способствует росту патогенной микрофлоры, снижает иммунитет, вызывает инсулинорезистентность, которая в свою очередь может привести к ожирению, сахарному диабету 2 типа и другим патологическим состояниям. Поэтому объявите сахару бойкот, заменяйте сладости на фрукты, сухофрукты, полезные перекусы.

Признанными лидерами по укреплению иммунитета являются цинк, селен, всеми известный витамин С. Цинк и селен содержатся в фасоли, орехах, отрубях, семенах тыквы и подсолнечника, кунжуте, морепродуктах, говядине, баранине. Витамином С богаты цитрусовые, шиповник, смородина, киви, сладкий перец. Не всегда, к сожалению, у мам есть возможности накормить этими продуктами ребенка, да и маленькие гурманы часто капризничают и ведут себя крайне избирательно в еде. Чтобы избавить себя от ежедневной тревоги, все ли нужные витамины есть в рационе ребенка для крепкого иммунитета, утром к завтраку и вечером предложите ребенку поливитамины, назначенные педиатром. 

Совет №7- своевременная специфическая профилактика вирусных заболеваний.

Ваш малыш из ограниченного домашнего круга попадает в коллектив, где возможность подхватить вирус на порядок выше. Его иммунная система еще несовершенна, а инфекции, в том числе и очень опасные, в детсадовской группе распространяются легко. Единственная надежная современная защита от таких болезней — вакцинация. Иммунизацию  детям следует проводить всеми вакцинами календаря прививок, а также дополнительные прививки против гриппа, ветряной оспы, пневмококковой, гемофильной, менингококковой инфекций. Частые ОРЗ у ребенка не являются противопоказанием к проведению плановых прививок

Надеемся, что эти советы принесут вам спокойствие и пользу, помогут сохранить здоровье вашего малыша, защитить его от вирусных заболеваний, ходить в садик чаще с пользой и радостью.

Часто ли болеет Ваш ребенок?

Иммунитет является главным фактором устойчивости организма к инфекциям. Его недостаточность приводит к снижению всех защитных функций. Особенно тщательно стоит следить за иммунитетом детей, часто болеющих острыми респираторными заболеваниями.

Распространена точка зрения, что частота ОРЗ в раннем детстве (3-5 случаев заболеваний в год на одного ребенка) является нормой. Если ребенок болеет чаще, его относят к группе часто болеющих детей. Правда, происходит это в том случае, если повышенная восприимчивость к респираторным инфекциям не связана со стойкими врожденными и наследственными патологическими состояниями, так как причиной ОРЗ является транзиторное, корректируемое отклонение в защитных системах организма, не имеющих стойких органических нарушений. Проще говоря, это небольшое нарушение работы защитных механизмов здорового организма.

Факторы риска частых ОРЗ:

Комплекс медицинской реабилитации часто болеющих детей должен включать:

1. Рациональный режим дня

• Необходимо исключать занятия и игры, приводящие к переутомлению и перевозбуждению ребенка
• Целесообразно увеличить продолжительность сна на 1-1,5 часа; обязательным является дневной сон или отдых

2. Правильно сбалансированное питание

• Необходимо использовать оптимальное количество белков, жиров, углеводов, минеральных солей
• Обязательно включение в ежедневный рацион свежих овощей, фруктов и ягод

3. Закаливание

4. Общеукрепляющую и лечебную физкультуру

5. Иммунокорректирующую терапию.

Многолетние наблюдения позволили установить, что если речь идет о неосложненных инфекциях у детей раннего возраста, особенно в период адаптации к детскому коллективу, то такая ситуация неизменно имеет благоприятное развитие: спустя некоторое время (обычно через 2-3 года) дети перестают болеть часто. Такие состояния не являются проявлением иммунной недостаточности и не оказывают отрицательного воздействия на становление иммунитета у ребенка; напротив, после перенесенных инфекций дети во многих случаях приобретают устойчивость к конкретному возбудителю (обычно – вирусу).

Иммунологическое обследование следует проводить главным образом  для исключения первичной иммунной недостаточности, при которой стандартная пробная иммунотерапия может оказаться неэффективной, а «частые ОРЗ» могут оказаться маской более серьезных клинических проблем. Кроме того, около 30% случаев частых ринитов и бронхитов у детей связаны с аллергией. В этом случае необходимо аллергологическое обследование и лечение.

В Клинике Дерматологии и Аллергологии ЕМС у родителей есть прекрасная возможность провести полное обследование своего ребенка. Мы поможем найти ответы на все интересующие Вас вопросы, проведем лечение по европейским протоколам и предоставим междисциплинарную помощь с привлечением педиатров и прочих детских специалистов.

Доктора Клиники Дерматологии и Аллергологии ЕМС работают каждый день и всегда готовы прийти на помощь Вам и Вашему ребенку.

Оценить

Средняя: 0,00 (0 оценок)

Ваша оценка:

Отменить

Что делать, если ребёнок часто болеет: взгляд педиатра и психолога

Иногда кажется, что маленькие дети постоянно болеют: то кашель, то насморк, то температура. Неужели у них такой слабый иммунитет и с этим ничего нельзя сделать? Наш блогер, педиатр и анестезиолог-реаниматолог Ольга Терещенко, вместе с коллегами рассказала, что сделать, чтобы ребёнок болел меньше.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Иронично, но этот пост я пишу, а на заднем плане кашляют мои дети. Я постоянно покупаю упаковки носовых платков, с тех пор как старшая дочь начала ходить в детский сад. После кризиса, который случился у дочери после рождения второго ребёнка, детский сад мне не страшен. Тогда она болела безостановочно и не помогали никакие меры профилактики или закаливания. На моих глазах дочь превратилась из здорового в постоянно болеющего ребёнка, а я растерялась и действовала неправильно.

Кто такие часто болеющие дети?

Часто болеющий ребёнок — это не диагноз. Это означает, что ребёнок постоянно сталкивается с источниками инфекции и не может им противостоять. В среднем ребёнок дошкольного возраста болеет ОРВИ шесть-восемь раз в год, по две недели каждый эпизод. Получается, что в сумме среднестатистический ребёнок болеет три-четыре месяца в году. Происходит это чаще всего во время учебного года, в осенне-зимний период, поэтому кажется, что дети болеют постоянно.

По определению ВОЗ часто болеющим считается ребёнок, перенёсший за год более пяти эпизодов ОРЗ. В разных странах это определение меняется в зависимости от возраста, посещения детского сада и даже места проживания.

План действий родители вырабатывают совместно с педиатром, который наблюдает ребёнка. В него входит профилактика, закаливание, прививки, обследование у врачей и некоторые лабораторные исследования.

О профилактике

Профилактика — это не временные меры, а образ жизни, который стоит постоянно поддерживать, чтобы меньше болеть:

• Проветривать квартиру и даже зимой оставлять постоянный приток свежего воздуха. Когда мы приходим с улицы, то какое-то время выдыхаем вирусы и бактерии, которые в тепле начинают усиленно размножаться. Чтобы от них избавиться, достаточно просто открытого окна.
• После прихода с улицы мыть руки, умыться и промывать нос. Обязательно переодеть ребёнка в домашнюю одежду, особенно после детского сада.
• Увлажнять домашний воздух. Когда человек вдыхает пересушенный батареями воздух, слизистые начинают сохнуть и трескаться. Так образуются дополнительные пути входа для вирусов и бактерий.
• Поддерживать режим сна и бодрствования, укладывать ребёнка спать вовремя. Постоянный недосып снижает иммунитет, у организма просто не хватает сил бороться с вирусами в условиях постоянного стресса.
• Больше гулять. Нехватка солнечного света и свежего воздуха снижает сопротивляемость детского организма к инфекциям.
• По возможности устраивать ребёнку день отдыха от детского сада посреди рабочей недели. Например, в среду. Или от дополнительных занятий, если ребёнок уже школьник и сильно загружен.
• Прививать ребёнка. Сезонная прививка от гриппа снизит вероятность заболеть самым тяжёлым вариантом ОРЗ. Вакцина от пневмококка не убережёт от вирусной инфекции, но снизит частоту пневмоний и отитов после ОРВИ.
• Закаливать. Не обязательно обливаться холодной водой, стоя на снегу, но можно для начала ходить дома босиком и надевать меньше слоёв одежды перед выходом на улицу.

Проверка у специалистов

Кроме профилактики, часто болеющего ребёнка стоит проверить у некоторых специалистов, как минимум у лора и стоматолога. Хронические очаги инфекции постоянно поддерживают воспаление, которое истощает организм и снижает сопротивляемость к вирусным инфекциям. То есть ребёнок с кариесом или аденоидами чаще может болеть просто потому, что защитные силы организма постоянно отвлекаются на проблему внутри и не успевают вовремя реагировать на внешнего агрессора.

Евгений Амарцев, педиатр:

«Чаще всего психосоматика проявляется, когда ребёнок идёт в детский сад. Недавно было два ребёнка, которые заболевали каждый раз по четвергам. После обследования, когда стало понятно, что дети здоровы, я посоветовал мамам не водить детей в детский сад по средам. Дети получили время для восстановления сил и болеть перестали. Иногда предлагаю сходить на консультацию к психологу, если вижу, что проблема глубже, чем простое нежелание ребёнка ходить в сад».

Когда стоит заподозрить психосоматические причины частых болезней:

• Ребёнок болеет один из класса или группы детского сада;
• Произошли перемены в семье: рождение второго ребёнка, выход мамы на работу, сильный разлад или развод родителей, даже переезд в другую квартиру могут оказаться причиной болезней у чувствительного ребёнка;
• Есть признаки невроза: ребёнок грызёт ногти, плохо спит, плачет по ночам, появились страхи;
• Есть взаимосвязь: ОРЗ начинается перед выступлением, накануне контрольной или другого важного события в жизни ребёнка;
• Есть проблемы в школе, ребёнок не хочет туда ходить и постоянно болеет.

Причины психосоматических ОРЗ

1. Стресс, в результате которого организм ребёнка перестаёт справляться с привычной вирусной и бактериальной нагрузкой.

Полина Федотова, системный семейный психолог:

«Психологические причины сильно влияют на физическое состояние, потому что во время стрессов вырабатываются гормоны, которые здесь и сейчас помогают человеку справиться со стрессом, но в долгосрочной перспективе они нарушают работу организма основательно».

2. Вторичные выгоды. Вторичные выгоды в психологии — это плюсы, которые человек получает за постоянные болезни, даже если этого не осознаёт. Ребёнок может болеть, если так он получает больше внимания и заботы. Или мама опять сидит с ним дома и не ходит на работу. Может так ребёнок пропускает ненавистную школу или просто отдыхает от бесконечных кружков, секций и тренировок.

3. Родительское влияние. Например, тревожность матери. Ребёнок не может справиться с постоянно высоким уровнем материнской тревоги, поэтому заболевает, мама говорит: «Ну вот, я так и знала». Все успокаиваются до следующего раза.

4. Семейные установки. Когда ребёнку постоянно говорят «Не сиди на холодном — простудишься. Не ешь мороженое — заболеешь. На улице холодно, надень шапку, а то опять заболеешь» — то, если ребёнок внушаемый, он может послушаться и на самом деле заболеть.

Есть и другие причины, я перечислила только самые часто встречающиеся.

Юлия Орлова, семейный психолог:

«Есть множество кейсов, когда ребёнок является так называемым «носителем симптома» в семейной системе. Например, родители в предразводном состоянии, ребёнок внезапно заболевает и тем самым «мирит» их на какое-то время, поскольку они вынужденно сплачиваются вокруг его болезни.

Другой пример: Таня — старшеклассница, которая часто болеет, почти не ходит в школу. Выходит буквально на два-три дня и снова «ложится» с температурой. При детальном знакомстве с ситуацией выясняем, что у Тани тревожная гиперопекающая мать, которая уверена, что девочка без неё не выживет в суровом мире, её всегда надо оберегать. Так мама «программирует» дочь на беспомощность, а та постоянными болезнями даёт маме возможность «легализовать» тревогу. Это становится выгодным и самой Тане: можно «официально» лежать на диване, уткнувшись в телефон, и ничего не делать.

При появлении младшего брата или сестры ребёнок вдруг чувствует себя «заброшенным» и начинает болеть, возвращая себе внимание и заботу родителей. Если у мамы высокая сепарационная тревога на этапе выхода на работу и «сдачи» ребёнка в сад, ясли или няне, то ребёнок будет отражать её либо частыми болезнями, либо сложным «невыносимым» поведением».

Если заподозрили психологическую причину ОРЗ:

• Обратите внимание, при каких условиях ребёнок заболевает, есть ли от кого заразиться, есть ли вторичные выгоды у ребёнка во время болезни.
• При очередном эпизоде болезни спросите ребёнка, что он чувствует, какие ощущения у него возникают по поводу болезни, что он хотел бы изменить в ситуации.
• Никогда не лишним будет добавить тактильного контакта в общение с ребёнком. Просто взъерошить волосы, проходя мимо. Радоваться при встрече и часто обнимать. Находить время для совместных занятий и доверительных разговоров.
• Позаботьтесь о себе. Если обнаружили, что возможной причиной может быть ваша повышенная тревожность, для начала отведите к психологу не ребёнка, а самого себя.

Полина Федотова, системный семейный психолог:

«Ребёнок должен видеть, что родители справляются с проблемами и могут быть опорой для ребёнка. Для этого родители должны проживать свои чувства сами и уметь их решать, в том числе и с помощью психолога. Тогда ребёнку не нужно будет это проживать за родителей. Он будет видеть, что даже если есть проблема, её можно решить иначе, нежели уйти в болезнь».

Если вы видите, что ситуация выходит из-под контроля и в домашних условиях решить проблему не получается, обратитесь к психологу за консультацией. В крупных городах детского психолога иногда можно найти даже в обычной районной поликлинике.

Всем здоровья физического и психического! А я пойду вскрывать новую упаковку носовых платков.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Фото: Shutterstock (George Rudy)

Плавание для часто болеющего ребенка

Если ребенок болеет вирусными заболеваниями более шести раз в год и болезни протекают тяжело, то он считается часто болеющим ребенком. Мамы таких деток постоянно задаются вопросом: что делать, чтобы укрепить иммунитет малыша. Понятно, что надо закалять, но как? И многие приходят к решению посещать бассейн. Идея правильная и лежит на поверхности, но реализовывать ее нужно обдуманно и постепенно. По опыту родителей, одни дети хорошо начинают ходить в бассейн и со временем перестают болеть. Другие же продолжают часто болеть, пропускают занятия и в итоге бросают плавание совсем. Тем не менее, польза от занятий плаванием для детей огромная:
плавание обеспечивает нагрузку на все группы мышц, ребенок развивает свое тело, прилагая к этому минимум усилий;
плавание очень полезно для детей с различными заболеваниями, например, с ожирением;
в ходе исследований была установлена связь между занятиями плаванием и хорошей успеваемостью в школе;
дети, которые с раннего возраста плавают, получают хорошую физическую подготовку, и благодаря этому в будущем они успешно занимаются практически любыми видами спорта.

Понимая все это, родителям часто болеющих детей, перед тем, как начать посещать бассейн, необходимо учесть несколько важных моментов.

Во-первых, необходимо обязательно посоветоваться с педиатром и лором. Педиатр, как ваш лечащий врач, знает историю болезни вашего ребенка и может дать взвешенный ответ, является ли посещение бассейна допустимым для вашего малыша. Регулярные занятия плаванием в бассейне не рекомендованы детям со склонностью к аллергическим реакциям, поскольку вода обычно обеззараживается методом хлорирования, а такая вода может вызвать аллергическую реакцию. Плавание в бассейне для детей в Краснодаре и Ростове-на-Дону в центрах «Пузыри», который специализируется на грудничковом плавании, система очистки воды соответствует нормам СанПиН для детей до 7 лет. Лор-врач, помимо изучения вашей поликлинической карточки, должен проверить аденоиды, поскольку при аденоидите 2-3 степени запрещено ныряние в воду. Также отрицательным будет его ответ, если у малыша склонность к отитам, хотя вы должны знать, что всегда есть возможность использовать в бассейне специальные затычки для ушей.

Во-вторых, если ваш ребенок часто и тяжело болеет и ваша цель – закаливание, начинать занятия плаванием в бассейне необходимо в теплое время года, лучше всего летом. Летом легче будет избежать резкого перепада температур в помещении и на улице, из-за которого чаще всего и снижается иммунитет. Также меньше риск того, чтобы ребенка после бассейна продуло на холодном ветру. Если погода прохладная или ветреная, обязательно нужно надеть на ребенка шапочку, прикрывающую уши.

В-третьих, желательно, чтобы бассейн для детей располагался как можно ближе к вашему дому или вы могли добираться на занятия на автомобиле. Это важно, потому что после занятий в воде ребенку нежелательны длительные прогулки, особенно при плохой погоде. В любом случае после плавания малыша надо хорошенько вытереть полотенцем, а волосы лучше всего высушить феном.

В-четвертых, в бассейне должен быть опытный тренер, который разработает индивидуальную программу для вашего ребенка с учетом его особенностей. В детском оздоровительном центре «Пузыри» работают высококвалифицированные сотрудники с профильным образованием. Перед началом занятий сотрудники центра проводят консультации, создают специальную программу для каждого малыша в отдельности. Плавание для детей с ДЦП так же специализация наших специалистов. Чуткий контроль инструкторов центра «Пузыри» позволяет добиться наилучших результатов. Каждый элемент программы выполняется с учетом возможностей ребенка и пожеланий родителей.

Учитывая все эти моменты, родители часто болеющего ребенка могут рассматривать посещение бассейна как способ укрепить здоровье своего малыша, развить его физически и избавиться от бесконечных простуд.

Иммунитет приходит через форточку и босиком

Вопросы, связанные с частыми заболеваниями детей, сегодня все чаще встречаются в редакционной почте. И не потому, что проблема вдруг обострилась, — во все времена чьи–то дети всегда болели больше. А просто ее социальный аспект как никогда актуален: очередной мамин или папин больничный рискует стать проблемой в отношениях с работодателем, который в лучшем случае накажет рублем. В общем, потерять работу сегодня гораздо легче, чем найти. «Нашей Светочке в этом году идти в школу, а она все болеет и болеет! — делится переживаниями с «СБ» 67–летняя Галина Клещук из Гомеля. — Дочка из–за этого уволилась и стала работать на дому… Неужели придется на дому и учиться? Мы уж девочку и укутываем, и от сквозняков бережем, и на море каждое лето возим, а все без толку! Не помогают даже самые дорогие витамины!..»

Между тем один из опытнейших врачей–педиатров — заведующий отделением 3–й детской клинической больницы г. Минска Дмитрий Чеснов, анализируя письма «СБ», с сожалением заметил, что современные родители слишком много сил и средств тратят на поиск неких чудо–таблеток и супер–докторов. «Неужели медицина не в состоянии изобрести что–то по–настоящему надежное и сильное для детского иммунитета?» — возмущается Ангелина из Марьиной Горки, которая, по ее словам, за 3 года так и не дождалась эффекта от приема всевозможных иммуномодулирующих средств. А ведь 6 главных, проверенных временем рецептов детского здоровья, в общем–то, всегда под рукой, спешит напомнить Дмитрий Михайлович:

— Это сбалансированное питание, закаливание (особенно водные процедуры), занятия физкультурой, достаточное пребывание на свежем воздухе, полноценный сон и благоприятная психоэмоциональная атмосфера в семье. Как видим, требуется серьезный родительский труд. ОРИ далеко не всегда требует лечения медикаментами. Чаще гораздо результативней оказывается соблюдение режима, диеты и уход за функцией носа. Скажу больше: круглогодичное или длительное применение лекарственных средств частенько дает обратный эффект — ослабляет иммунитет. И не следует увлекаться витаминами, это не конфеты! Их бесконтрольный прием приводит к угнетению иммунной системы. Витамины (в аптечной упаковке) — это биологически активные вещества, это лекарства, они должны назначаться врачом, а не родителями. Иммунная система ребенка требует прежде всего белок, который поступает с мясомолочными продуктами, и углеводы — это каши, картофель, хлеб, макаронные изделия, морсы, соки. При этом белок должен быть не куриный или рыбный, а именно животный! При сбалансированном питании в приеме дополнительных иммуностимуляторов и витаминов ребенок не нуждается.

Ирина Головнева из Быховского района: «Наша бабушка настаивает, чтобы я сидела со своим сыном дома до самой школы — так, мол, он будет здоровее. Я устала с ней спорить. А может я не права? Вообще, слышала, что часто болеющие дети со временем свою проблему как бы перерастают, а впоследствии даже имеют более крепкий иммунитет в сравнении с теми, кто болел меньше…»

— Посещение ребенком детского сада обязательно. Оно дает не только соответствующее возрасту развитие, включая важнейший опыт общения в коллективе сверстников, но также тренирует и формирует иммунитет. К сожалению, в детский сад приводят детей и с явными признаками острого заболевания, а это неблагоприятно для окружающих. Еще очень важно, в каком эмоциональном состоянии пребывает мама и вся семья. Излишняя тревожность родственников только мешает выздоровлению. Что касается так называемого «перерастания» проблемы, то, действительно, в 6 – 8 лет происходит «перестройка» иммунной системы на «взрослый» тип, лимфоидная ткань отходит как бы на второй план, выполнен основной календарь профилактических прививок, имеется накопленный опыт иммунитета и дети перестают часто болеть вирусными заболеваниями. В возрасте старше 8 лет дети тоже болеют, но заболевания, как правило, другие, протекают иначе и разницы, часто болел или редко, нет.

Татьяна Борисова из Минска: «Стоит ли пичкать едой больного ребенка? С одной стороны, нужны силы, чтобы выздороветь, — так, по крайней мере, мне самой мама в детстве говорила, когда я болела, а она кружила надо мной с тарелкой супа. С другой стороны, организм — штука тонкая, сам знает, что ему нужнее. Где истина?»

— Многие родители стараются накормить ребенка во что бы то ни стало, даже несмотря на то, что он категорически отказывается. Как же, мол, ароматные котлетки сделаны, пюре свежайшее, а он не ест! Хотя как раз этого делать и не нужно! Не хочет — пусть не ест. Иначе может быть спровоцирована рвота, а рвота, особенно повторная, уже несет опасность для организма.

Евдокия Павловна Метельская из Любани: «Дочка с зятем в августе собрались полететь в Тунис вместе со своим 2–летним сыном. Считают, что таким образом добавят ему здоровья. Только внучек и так здоровенький. А вот эта поездка, мне кажется, добром не кончится. Может, я зря волнуюсь?»

— Ребенка до 3 лет не рекомендуется вывозить из его климатической зоны, это может послужить иммунным стрессом, может заболеть как на отдыхе в жарких странах, так и после него. Если уж очень сильно хочется поменять обстановку, то лучше пробовать отдых на Балтике.

Инна Валюженич из Могилева: «Есть ли вообще в медицине понятие нормы, в каком возрасте сколько раз может болеть ребенок, чтобы это не нуждалось в пристальном внимании врачей и не становилось причиной обеспокоенности родителей?»

— Я часто повторяю родителям одну важную вещь, которую они должны отчетливо понимать: ребенок должен болеть! Да, он рождается с иммунной защитой от родителей, с материнским молоком получает иммуноглобулины (это первичная защита), плюс мощную базу дают прививки. Но все остальное ребенок должен наработать сам. А самый стойкий иммунитет дают как раз перенесенные заболевания, непосредственный контакт с возбудителем, в результате которого защита ребенка выработает прочный иммунитет. То есть в микродозах вирусные и бытовые микроорганизмы влияют на организм как своеобразное закаливание. Если ребенка погрузить в стерильные условия, перекармливать, укутывать, не давать ему напрягаться физически — то ничего хорошего не будет! Понятия нормы, как часто ребенок должен болеть, нет. Но по наблюдениям педиатров — 5 – 6 раз за год перенести ОРИ для ребенка в возрасте 3 – 6 лет — возможный норматив. Еще важно, как болеет ребенок. Если он легко переносит вирусные заболевания (легко — это значит, его лихорадит не более трех дней, к вирусу не присоединяется бактериальная инфекция, заболевание завершается за 6 – 7 дней), то родителям, как бы странно это ни звучало, можно только радоваться такой болезни! При этом наблюдение заболевшего ребенка педиатром все равно является обязательным, он помогает родителям советами по организации режима, ухода и лечения.

Ольга Мухор из Бреста: «Правда ли, что постоянные респираторные инфекции могут быть признаком даже муковисцидоза?»

— В совокупности с другими признаками (бронхиты, пневмонии, нарушения пищеварения, затяжной характер болезни) — да.

Вероника Жинович из Лепеля: «Есть мнение, что часто болеющим детям нужно периодически делать иммунограмму, постоянно наблюдаться у аллерголога–иммунолога, дважды в год проходить спелеотерапию, настаивать на путевке в солигорскую спелеолечебницу. Это имеет смысл?»

— Иммунограмма, как и любое исследование, имеет обязательные показания, которые определяет педиатр. Она показывает иммунное состояние ребенка в конкретный промежуток времени и трактовать результат порой очень сложно. Иммуномодуляторы назначаются врачом, а не родителями, только при доказанном состоянии иммунной системы. На оздоровление в солигорскую спелеолечебницу направляются дети по строгим показаниям и нуждаемости, согласно постановлению Минздрава. Отбор в кабинеты спелеолечения проводит врач–реабилитолог поликлиники по направлению педиатра, имеются противопоказания.

Светлана Геннадьевна из Вилейки: «Как правильно закаливать ребенка? На родительских сайтах обсуждают, что только три фактора — холод, голод и стресс — могут помочь ребенку выработать сильный иммунитет. Как это применять на практике?»

— Если ребенка не кормить, выгонять на мороз и постоянно над ним издеваться — здоровым он не будет. Методика закаливания зависит от возраста ребенка. В качестве первой процедуры для малыша предпочтительнее воздушные ванны. Водное закаливание оказывает более мощное воздействие на организм, чем воздушное. И здесь необходимо соблюдать регулярность и постепенное увеличение. Важно: закаливать температурящего ребенка нельзя. Необходимым мероприятием является сон на свежем воздухе, причем даже в зимнее время года. У родителей, чьи дети часто спят под открытой форточкой, не ходят укутанными, а бегают по полу в любое время года босиком, тревог за их здоровье всегда будет в разы меньше.

Кстати

Вопреки сложившемуся стереотипу, медики не склонны считать, что часто болеющий ребенок — явление социальное. В эту группу в основном входят дети недоношенные, лимфатики, дети с тимомегалией, пороками развития, пищевой аллергией, а также те, в семьях которых есть старшие сестры и братья.

[email protected]

Советская Белоруссия № 132 (24762). Среда, 15 июля 2015

Почему дети могут часто болеть

Как родитель маленького ребенка, вам может казаться, что вы находитесь в бесконечном цикле вытирания насморков, прикрытия кашля и утешения больных детей.

Будьте уверены, это нормально.

Многие дети младенческого, раннего и дошкольного возраста болеют от шести до восьми простудных заболеваний в год. Когда это произойдет, зависит от того, насколько они подвержены воздействию микробов, например, от посещения детского сада и / или от старших братьев и сестер в школе.

Маленькие дети имеют незрелую иммунную систему и еще не выработали иммунитет к широкому спектру распространенных микробов.

Вдобавок к этому младенцы, малыши и маленькие дети очень физически вовлечены в свое окружение. Они касаются всего, что попадает в их руки, и затем их руки неизбежно оказываются во рту, вокруг носа и глаз. Маленькие дети еще не научились держать руки подальше от лица.

Важно, чтобы родители как можно раньше приучили себя к здоровому мытью рук. Возвращаясь домой и перед едой, подносите детей к раковине, чтобы вымыть руки.Тщательное мытье рук включает намокание рук, мыло, а затем создание большой пузырящейся пены, потирая руки вместе (всеми пальцами до кончиков) в течение 20 секунд (это примерно как напевать песню Happy Birthday дважды) и хорошо промыть.

И, когда они станут достаточно взрослыми, напомните им, чтобы они не закрывали лицо руками, пока они не научатся этому.

Правильное питание ребенка также является ключом к предотвращению простуды. Лучшая диета — это употребление в пищу необработанных, «настоящих» продуктов — свежих овощей и фруктов, нежирного мяса, рыбы, йогурта и молока.

Помимо укрепления иммунного здоровья изнутри, новое исследование показало, что здоровое питание также может помочь нам предотвратить болезни извне.

Существуют триллионы бактерий, которые находят симбиотический дом в наших телах и внутри них, называемые нашим микробиомом.

Исследования показали, что то, что ест ваш ребенок, может напрямую влиять на кожу и микробиом. Сахар и обработанные продукты негативно влияют на микробиом, в то время как сбалансированная диета способствует здоровому микробиому.

Однако, даже если вы будете прилежно мыть руки и правильно питаться, ваш ребенок все равно может заболеть своей изрядной долей простуды. Знайте, что это, наверное, нормально. В редких случаях, когда может быть более серьезное заболевание, позвоните своему педиатру.

«Простуда — это грипп» — это просто часть взросления (и роста иммунной системы). Наши тела созданы, чтобы справиться с этим.

Как сохранить здоровье своих детей, когда они ходят в детский сад — Клиника Кливленда

Каждый раз, когда у вас большая группа детей, у вас будут микробы.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Даже в самых чистых детских садах дети неизбежно
грязные руки и игрушки во рту, говорит педиатр Эми Снайдерман, доктор медицины. Они протирают глаза
или иным образом, забрав любое количество распространенных «детских болезней», в том числе:

• Простуда и инфекции верхних дыхательных путей.
• Розовый глаз.
• Гастроэнтерит (желудочный грипп), который может быть вызван различными вирусами и бактериями.
• Болезнь рук, ягодиц и рта, чаще всего поражающая детей в возрасте до 5 лет. Симптомы включают жар, сыпь и язвы во рту.

Микробы — это данность. Но это
это любая причина избегать детских садов и содержать детей в гигиенических условиях.
укрывается дома?

Нет, — говорит доктор Снайдерман,
часто отвечает на эти вопросы обеспокоенных родителей:

1.Дети в детских садах болеют чаще, чем другие дети?

«Может показаться, что в
по крайней мере, сначала, — говорит доктор Снайдерман. «Но большинство детей заражаются одними и теми же микробами одновременно.
время или другое ».

Согласно исследованию Национального института детского здоровья и развития человека, дети в детских садах болеют чаще, чем дети дома — до 3 лет. Затем уровень инфицирования выравнивается. В детских садах и первом классе уровень инфицирования среди детей дневного ухода может даже упасть на ниже показателей их сверстников, ухаживающих на дому, которые могут впервые столкнуться с определенными микробами.

«В моей практике кажется
что дети, которые не пошли в детский сад рано, заболевают чаще, когда начинают
школа », — говорит доктор Снайдерман.

2.
Укрепляет ли иммунная система ребенка воздействие микробов в молодом возрасте?

Теоретически да. Как только ваш
ребенок подвергся воздействию вируса, его иммунная система сама себя программирует на борьбу с
выключить в следующий раз. Они вырабатывают антитела для борьбы с этим конкретным вирусом.
напряжение.

К сожалению, у каждого вируса есть
множественные, даже сотни штаммов.Вот почему простуда не
— чтобы вы не поймали другого, — объясняет доктор Снайдерман.

3.
Что могут сделать родители, чтобы дети не заболели?

Ваш лучший выбор: мытье рук.

«Поощряйте детей мыть
их руки, особенно перед едой, после посещения туалета или переодевания
их пеленки и касание чего-либо в общественном месте », — говорит доктор Снайдерман.

Прививки также
важно, говорит она. Они не защитят от распространенных вирусов, но могут защитить
от серьезных заболеваний, таких как менингит и некоторые виды пневмонии.Грипп
вакцины могут предотвратить опасный грипп. А ротавирусная вакцина может предотвратить
хотя бы один вид желудочного гриппа.

«А дети заболеют.
в какой-то момент », — говорит доктор Снайдерман. «Родители должны признать, что они не могут
защищать своих детей от всех болезней, независимо от того, находятся ли они в детском саду или нет «.

Дневных микробов: что вам нужно знать

Если ваш ребенок собирается начать присматривать за ребенком, вот что вам нужно знать о неизбежном нападении микробов.

До того, как моя дочь в 19 месяцев перешла в детский сад, я мог сосчитать по пальцам, сколько раз она болела. Но всего через два месяца в детском саду я уже сбился со счета. Это был, казалось бы, нескончаемый поток насморков, субфебрильной лихорадки, загадочной сыпи и незначительных приступов диареи. И, судя по тому, что я за эти годы сочувствовал другим родителям малышей, мы справились легко. Подруге, чья дочь только что начала присматривать за детьми, пришлось дважды за неделю отменить наши планы: в первый раз, потому что ее дочь подхватила розовый глаз, а затем снова пять дней спустя, потому что она заразилась болезнью рук, ящура .

Генри Укпе, педиатр из Питерборо, Онтарио, подтверждает, что дети младшего возраста, начинающие групповой уход за детьми, заболевают — в первые 12 месяцев у них развивается от восьми до двенадцати простудных заболеваний. Это потому, что детские сады — «идеальная среда для передачи вирусов», — говорит он.

Многие из типичных болезней, встречающихся в детских садах, включая простуду, желудочные клопы, конъюнктивит (розовый глаз) и болезни рук, ящура и рта, вызываются вирусами.(Ушные инфекции могут быть вызваны вирусом или бактериями. Простуда может вызвать отек и заложенность носа и горла, а также крошечных ушных трубок малыша, что и вызывает боль в ухе.) Эти микробы легко передаются прямым путем. и косвенный контакт между малышами в непосредственной близости, которые, вероятно, вытирают носы, чихают и кашляют, делясь игрушками и едой, независимо от того, сколько раз работники детского сада чистят пункт смены подгузников или дезинфицируют игрушки, на которые текли слюни.

Другие распространенные вспышки в детских садах и школах могут включать гастроэнтерит, вшей, , респираторно-синцитиальный вирус (RSV) и острицы (извините!).

Лучший совет Укпе для сохранения здоровья всей семьи — следить за тем, чтобы каждый много отдыхал и ел питательную пищу. Всегда мойте руки малышу, как только вы вернетесь из детского сада, а также перед едой или общением с братьями и сестрами.

Дети старше шести месяцев должны делать ежегодную прививку от гриппа .Канадское педиатрическое общество также рекомендует делать прививки от гриппа всем взрослым, ухаживающим за детьми в возрасте до пяти лет или работающим с ними. Если ваш ребенок впервые получил прививку от гриппа, ему потребуются две отдельные дозы с интервалом в четыре недели. (Вакцина от назального гриппа недоступна в Канаде в этом году.)

Кейт Мейсон, воспитатель дошкольного образования в Садбери, Онтарио, работает в детском саду и отправляет своего двух с половиной лет сына Макса * к другому. Она знает, насколько бесполезной может казаться война с микробами.«На работе мы постоянно дезинфицируем, чистим и моем руки. Когда я прихожу домой, я переодеваюсь, как только вхожу в дверь. Даже в этом случае, когда Макс только начал присматривать за детьми, а я вернулся на работу, мы оба постоянно болели ». Мейсон также расстраивается, когда мамы и папы бросают больных детей, но она понимает, что у некоторых родителей (в том числе у нее самой) не всегда есть выбор. «Да, я ворчу на родителей, которые бросают детей с диареей. Но 30 минут назад я могла бы сказать своему мужу: «Не рассказывай детскому саду о лихорадке, которая была у Макса прошлой ночью!» »

Ознакомьтесь с их политиками в справочнике для родителей своего детского сада.Часто ребенку не разрешают вернуться в центр, пока у него не будет жар (или диарея) в течение 24 часов. Это означает, что если работник детского сада заметит, что у вашего ребенка температура в 3 часа дня, ему не разрешат прийти на лечение на следующий день, даже если к утру температура спала. В большинстве детских садов также не используются такие лекарства, как Тайленол или Адвил.

Мишель Ричеа, врач-натуропат из Торонто и мама одного ребенка, говорит, что нереально ожидать, что даже самый здоровый ребенок не заболеет, когда пойдет в детский сад.Но есть кое-что, что родители могут сделать, чтобы поддержать иммунную систему малыша . Помимо употребления в пищу продуктов, богатых белком, цинком и витамином С и не содержащих рафинированный сахар, родителям следует подумать о добавлении в рацион малышей иммуностимулирующего витамина D и пробиотиков , оба из которых доступны в виде удобных для детей капель и жевательные таблетки. «Также важно помнить, что дети должны подвергаться воздействию вирусов, чтобы укрепить свою иммунную систему», — говорит Ричеа.

Долгосрочное исследование, проведенное учеными из Монреальского университета с 1998 по 2006 год, показало, что малыши в групповых детских садах болеют чаще, чем те, кто остается дома.Но выяснилось, что в начальной школе эти же дети болеют реже, чем их сверстники. Другими словами, ваши дети рано или поздно заболеют. Приятно осознавать, что все поздние ночи и вытирание носа сейчас могут означать, что через пару лет будет меньше больничных.

* Имена изменены.

Ребенок начал дневной уход и всегда болен? Эксперты объясняют, почему

Если у вас есть дети, вот несколько важных отчетов о прогрессе: личное обучение начинается заново (хотя и с пересмотренными рекомендациями по ношению масок), лагеря вновь открываются, а малыши возвращаются в детские сады, в то время как Такие организации, как Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), предлагают руководящие принципы для программ по уходу за детьми, преподавателей и родителей, чтобы помочь ориентироваться в реалиях жизни после вакцинации Covid-19.

Это все хорошие новости! Это все … все еще несколько сбивает с толку. И если вы решили открыть двери дневного ухода за своим маленьким ребенком, вы можете столкнуться с другой реальностью: почему-мой-ребенок-всегда-болен? сценарий. Основная правда заключается в том, что чем больше ваш ребенок находится рядом с другими людьми, тем выше вероятность распространения потенциальных микробов и болезней. Подожди, не закрывай эти двери! Есть причины, по которым это может произойти — не обязательно относящиеся к Covid-19 — и знания, которые могут помочь вам пилотировать в самые тяжелые и трудные времена.

Почему кажется, что мой ребенок постоянно болеет?

Вот в чем дело: если ваш малыш начинает детский сад или впервые переходит в многодетный дом, то ответ такой … да, вы можете запастись мылом для рук и салфетками. «Да, ожидается, что маленькие дети будут испытывать больше эпизодов различных инфекций, особенно связанных с респираторными и желудочно-кишечными симптомами, когда начнут ходить в детский сад и школу», — говорит д-р Стэнли Спиннер, главный врач и вице-президент Texas Children’s Педиатрия и Неотложная помощь детям Техаса.«Это связано с повышенным воздействием многих инфекционных микробов, которым ребенок подвергнется в этой новой среде».

Вы также должны принять во внимание: «Маленькие дети еще не научились правилам гигиены, поэтому они чихают и кашляют, не прикрываясь локтем, они засовывают пальцы и игрушки в рот, их насморк капает, пока кто-нибудь их не вытирает, они залезают в подгузники и штаны, не стирая », — рассказывает Romper Данетт Гласси, доктор медицины. Но они узнают!

Имейте в виду, что если отказываться от практики маскировки и дистанцирования, более вероятно, что будет более нюхательный сезон, чем последний.«Вирусы верхних дыхательных путей настолько умны — они атакуют нас через воздух, когда мы вдыхаем частицы, оставшиеся от чихания, кашля или даже разговора. И они нападают на нас, выживая на поверхностях, к которым мы прикасаемся, а затем вводятся в наши глаза, нос или рот », — говорит Гласси.

А теперь остановимся и рассмотрим события прошлого года: что, если ребенок пошел в детский сад, но остановился, скажем, на полгода или год? Можно ли ожидать снова череду простуд, болезней или вирусов? Это туманный прогноз, поскольку каждый ребенок и его окружение разные, и, как указывает Спиннер, степень воздействия также может варьироваться.«Я ожидаю, что маленький ребенок, вернувшийся в детский сад через шесть [-] 12 месяцев без контакта, испытает некоторые приступы болезни на раннем этапе».

Это хорошо, если мой ребенок подвергается воздействию микробов?

Вы, вероятно, когда-то слышали, что частое или раннее воздействие микробов может быть полезным, что оно может «укрепить» или укрепить вашу иммунную систему. Оказывается, в этой идее есть доля правды, — говорит Спиннер. «Человек начинает вырабатывать больше устойчивости к инфекциям при многократном воздействии, однако это не обязательно означает, что его иммунная система сильнее.В обычных обстоятельствах мы рождаемся с неповрежденной иммунной системой, но во многих случаях необходимо воздействие, прежде чем наша иммунная система сможет адекватно защитить нас от микробов, которые могут вызвать у нас заболевание ». «Уберечь новорожденных от потенциальных контактов и принять график вакцинации, составленный Американской академией педиатрии и CDC, — это то, что вы можете услышать от врачей», — говорит Спиннер.

Кэти Локвуд, педиатр детской больницы в Филадельфии, рассказывает Romper: «В некоторых случаях воздействие определенных болезней в раннем возрасте способствует формированию иммунитета к этим инфекциям, поэтому они больше не заразятся позже.Это может помочь детям, которые посещали детский сад, меньше пропускать занятия в детском саду. Однако не все болезни протекают таким образом, и, например, заболевание желудка в детском саду не защитит вас от заболевания желудка в будущем ».

«Большинство смертельных респираторных заболеваний предотвращается с помощью вакцин — кори, коклюша, гриппа и, надеюсь, вскоре COVID-19 — поэтому самоограниченные вирусы создают неспецифическую часть нашей иммунной системы», — говорит Гласси, объясняющий что «у всех нас есть неспецифическая часть нашей иммунной системы, которая может нейтрализовать вторгшиеся микробы до того, как они вызовут инфекцию.Этот неспецифический защитник становится сильнее с увеличением числа инфекций. Так что вы можете думать об этом как о мышце, которая становится сильнее от «упражнений» по реагированию на инфекции ».

Сколько холода — это слишком много холода? Когда мне следует волноваться?

Трудно сказать; опять же, каждый ребенок индивидуален. Спиннер говорит Romper: «У маленького ребенка в детском саду или в школе обычно бывает от шести [до] восьми эпизодов инфекций верхних дыхательных путей в течение обычного года.Спиннер добавляет, что большинство этих инфекций протекают в легкой форме, протекая через 7-10 дней. «Родители должны связаться со своим педиатром, если у их ребенка лихорадка продолжается более трех дней с момента начала инфекции, если температура повышается через несколько дней после инфицирования, когда у ребенка изначально не было лихорадки, или если у ребенка начинают проявляться более серьезные симптомы, такие как учащенное или поверхностное дыхание, уменьшение потребления жидкости более одного дня или рвота продолжительностью более 12 часов ».

Однако Spinner предлагает обратиться к педиатру, если родитель или опекун нервничают или обеспокоены болезнью ребенка.Нет смысла стесняться своего врача, особенно если ваше чутье подсказывает вам, что что-то не так.

Что я могу сделать, чтобы мой ребенок не болел все время?

Сиделки могут делать несколько вещей, — говорит Локвуд. «Во-первых, узнайте, какие методы очистки для борьбы с инфекциями используются в вашем детском саду», — говорит Локвуд Romper. «Во-вторых, осознайте, что в детстве болезни распространены, и планируйте соответственно наличие резервных планов по уходу за детьми для покрытия дней болезни.В-третьих, научите [детей] подходящим по возрасту советам, чтобы оставаться здоровыми, например, не прикасаться к их лицу, ковыряться в носу и мыть руки ».

Это правда, что один из лучших способов избежать заболевания — это то, чем вы и ваша семья уже занимались: частое мытье рук может помочь сдержать распространение микробов. И не только быстрое мытье и ополаскивание, вам нужно хороших 20 секунд на эту пену (это поможет вам справиться с Baby, Mommy, Daddy и даже Grandma Shark, в зависимости от вашего темпа пения).

Вы также можете принять во внимание рекомендации CDC по снижению передачи Covid-19. «Мы можем уменьшить инфекцию желудочно-кишечного тракта с помощью плотно прилегающих подгузников, соблюдения надлежащих гигиенических процедур, смены подгузников / туалета, а также надлежащей гигиены рук, чистки / дезинфекции. Но при несоблюдении процедур могут быть вспышки диареи. У нас просто нет другого способа уменьшить распространение респираторных вирусов, кроме как с помощью маскировки », — говорит Гласси. Кроме того, вы можете сделать все возможное, чтобы дети остались дома, когда они нездоровы (что может быть непросто!) — все усилия помогают.

Эксперт:

Доктор Данетт Гласси, MD, FAAP

Доктор Кэти Локвуд, педиатр Детской больницы Филадельфии

Доктор Стэнли Спиннер, главный врач и вице-президент Техаса Детская педиатрия и неотложная помощь детям Техаса

Почему родители маленьких детей болеют чаще

Добро пожаловать в Дорогая Юлия , — колонка, в которой читатели задают повседневные вопросы о здоровье.Какие безрецептурные обезболивающие работают лучше всего? Что лучше: бегать или ходить для упражнений? Действительно ли голодания работают? Джулия Беллуз анализирует исследования и консультируется с экспертами в этой области, чтобы выяснить, как наука может помочь нам жить более счастливой и здоровой жизнью.

Уважаемая Юля: Почему родители маленьких детей все время болеют?

Моя дорогая подруга Адриана очень, очень любит своих двух маленьких мальчиков.Она также с любовью называет их «ходячими, говорящими разносчиками бактерий».

«Мы старались все, чтобы не заболеть», — сказала она мне недавно. «Но даже если вы вымойте их руки и облейте дом отбеливателем, когда они вернутся домой из детского сада, им все равно удастся заразить все и вся».

Теперь мы приближаемся к новому школьному сезону, который Адриана и многие другие родители сталкиваются со смесью облегчения и страха. Хотя замечательно вытаскивать маленьких детей из дома на день, это также означает, что они будут смешиваться в клоаке с микробами с другими детьми и приносить этих жуков обратно остальным членам семьи.

Если вам или вашим друзьям с маленькими детьми кажется, что они болеют намного больше, чем в дошкольные годы, это не ваше воображение. Я спросил нескольких педиатров и специалистов по инфекционным заболеваниям о том, что происходит, и они указали как минимум на четыре фактора, которые способствуют тому, чтобы и без того изнурительные годы раннего воспитания стали немного более подверженными рвоте и гриппу.

1) У детей развивается иммунная система, поэтому они все улавливают

Когда дети впервые встречаются с множеством незнакомцев, обычно в дневных учреждениях, их иммунная система подвергается воздействию бактерий и вирусов, которых они никогда раньше не видели.Это делает их гораздо более восприимчивыми к заболеваниям, особенно от очень заразных вирусов простуды и гриппа.

«У них нет ранее существовавшего иммунитета», — объяснил Аарон Майкл Милстон, эпидемиолог и профессор педиатрии Медицинской школы Университета Джона Хопкинса. Когда младенцы рождаются, они защищены иммунитетом, переданным им от матери во время беременности. «Но эти антитела исчезают, и дети становятся иммунологически наивными», — добавил он.

Поэтому неудивительно, что исследователи обнаружили, что дети младше 6 лет заболевают примерно от шести до восьми простудных заболеваний в год.(Примечание: это только исследования простуды.) И если ребенок заразится вирусом, которого у него никогда не было, поскольку у него нет ранее существовавшей защиты, его болезнь, как правило, будет более интенсивной и продолжаться дольше.

Согласно обзору доказательств того, сколько времени требуется для разрешения симптомов у детей, диапазон был ошеломляющим: для разрешения острого кашля потребовалось 25 дней, для устранения простуды — 15 дней, а для избавления — 16 дней. неспецифическая инфекция дыхательных путей.

Другая причина, по которой маленькие дети все время болеют, — это их негигиеничное поведение.Нередко можно увидеть, как они суют руки в нос, рот или пеленку — или в носы, рты и пеленки других детей — и облизывают игрушки, поднятые с земли. «Эти социальные факторы подвергают их большему риску», — добавил Милстон.

2) Дети заболевают инфекциями, у родителей не вырабатывается пожизненный иммунитет к

Вы, возможно, задавались вопросом, почему, если родители уже прошли через несколько этапов болезненной детской болезни, они затем снова проходят через них со своими маленькими детьми.Разве у них уже не должна быть сильная иммунная защита?

Ответ — да и нет.

Некоторые из насекомых, которые приносят домой дети, не обладают устойчивым иммунитетом у родителей. Если дети болеют ветряной оспой, а родитель болен ветряной оспой в детстве, родитель будет спасен, поскольку у большинства людей после борьбы с вирусом ветряной оспы вырабатывается пожизненный иммунитет.

Но дети не просто болеют болезнями, от которых у родителей уже есть пожизненная защита.Они также часто заражаются инфекциями верхних дыхательных путей и гриппом, вызываемыми постоянно меняющимися вирусами, которые застают нашу иммунную систему врасплох.

Здесь есть хорошие новости: предыдущий опыт работы с подобными вирусами или бактериями обеспечит некоторую защиту, а это означает, что болезнь родителей не будет такой сильной и продолжительной, как болезнь бедного ребенка.

«Обычно у родителей не бывает лихорадки», — сказал Роберт Якобсон, профессор педиатрии Медицинского колледжа клиники Майо.«И обычно их болезни относительно недолговечны и редко осложняются. Так что болезни [родителей] не такие тяжелые и имеют меньше осложнений».

3) Дети проводят время на фабриках по выращиванию бактерий — так называемых детских садах и школах

Когда родители бросают своих детей в детский сад или школу, они могут думать об этом месте как о фабрике микробов. Помните, что они окружены всеми этими маленькими детьми с наивной иммунной системой, которые подхватывают и распространяют все насекомые, которые в этот день находятся в воздухе или на их игрушках.Таким образом, дети передают эти микробы, и цикл болезни повторяется. Снова и снова.

Джейкобсон объяснил: «Маленькие дети в детских садах, по-видимому, болеют простудными заболеваниями чаще, чем дети, за которыми ухаживают дома». Но вместе с этим приходят и хорошие новости: «Когда дети, посещающие детские сады, вырастают и поступают в начальную школу вместе со своими сверстниками, которые не посещали детский сад, дети, посещавшие детские сады, менее уязвимы для простуды, чем те, кто этого не делал». (То же самое можно сказать и о гастроэнтерите, обычно называемом желудочным гриппом.)

Другими словами, этот период интенсивного воздействия болезней в детском саду помогает укрепить иммунную систему детей, что, в свою очередь, означает, что эти дети реже болеют в более позднем возрасте.

4) Родители устали и обветшали

Между тем, родители с гораздо большей вероятностью заразятся этими микробами от своих детей просто потому, что они вступают с ними в более тесный контакт и больше подвержены воздействию их микробов. Они проводят много времени с детьми, например, меняют подгузники или убирают рвотные массы.Все эти факторы увеличивают вероятность заражения любой ошибкой, попавшей домой из детского сада.

Это интенсивное воздействие детских микробов усугубляется тем фактом, что молодые родители часто устают и утомлены. Когда люди не высыпаются, они больше подвержены риску заболеть после контакта с вирусами или бактериями. И для многих, возможно, нет времени жизни с таким длительным недосыпанием, как в первые годы воспитания детей.

Могут ли родители что-нибудь сделать, чтобы их дети не заболели простудой и гриппом?

Флор Муньос-Ривас, адъюнкт-профессор педиатрии в секции инфекционных заболеваний Медицинского колледжа Бейлора, посоветовал родителям убедиться, что их дети вакцинированы и что они находятся в детских садах, требующих вакцинации, чтобы предотвратить инфекции, которые можно предотвратить. остановился.

Она также отметила, что необходимо содержать дом в чистоте, мыть руки детям и мыть руки после прикосновения к выделениям детей или смены подгузников. Она посоветовала по возможности держать детей дома, когда они заболеют.

Кроме того, вы мало что можете сделать в этот трудный период жизни. Но она предупредила: «Если родители заболеют, им нужно позаботиться о себе». По ее словам, сон и базовая забота о себе могут иметь большое значение для сохранения здоровья. Мой друг с двумя сыновьями, который не спал три года, наверняка сказал бы, что это легче сказать, чем сделать.

Есть вопросы? Используйте нашу форму или спросите @juliaoftoronto в Twitter.

Шесть советов, как сохранить здоровье детей в сезон простуды и гриппа

Что могут сделать родители, чтобы уменьшить вероятность того, что их дети заболеют простудой или гриппом?

Вот шесть простых шагов для родителей, которые помогут сохранить своих детей здоровыми и менее склонными к распространению простуды или гриппа из-за их тесного контакта с детьми в школе или детском саду.

Как сохранить здоровье детей во время сезона гриппа

Попросите детей почаще мыть руки дома и в школе.

Поскольку дети часто прикасаются к рту и лицу, родители должны следить за тем, чтобы руки их детей были вымыты водой с мылом, чтобы удалить микробы перед едой, после посещения туалета и когда они заходят внутрь после игр. Дезинфицирующее средство для рук можно использовать тогда, когда мытье невозможно.

В помещении или на улице, будьте активны.

Дети должны регулярно заниматься умеренными физическими упражнениями, чтобы укрепить свою иммунную систему.Исследования показали, что активный образ жизни помогает уменьшить эпизоды простуды и гриппа.

Высыпайтесь.

Детям необходимо от 9 до 14 часов сна в день в зависимости от их возраста. Недостаток сна может ослабить иммунную систему и увеличить риск заболевания.

Соблюдайте сбалансированную диету.

Обеспечьте еду большим количеством ярких фруктов и овощей, чтобы укрепить иммунную систему детей. Ищите продукты, богатые витамином C и витамином D, и избегайте продуктов с высоким содержанием добавок, консервантов и сахара.

Уменьшить стресс.

Повышенный уровень гормонов стресса может привести к снижению иммунитета. Предоставьте детям достаточно времени для отдыха и творческих игр, чтобы снизить уровень стресса и уберечь их от болезней.

Избегайте распространения микробов.

Совместное использование — это хорошо для детей, но многие общие предметы могут стать рассадником микробов. Учите детей никогда не делиться соломинками и чашками, шапками и шарфами или чем-нибудь, что соприкасается с их ртом и лицом.

Когда дети действительно заболевают, важно, чтобы родители оставили их дома и приняли меры для предотвращения распространения микробов среди других.Если визит к врачу необходим, такая услуга, как UI QuickCare, позволяет легко обратиться к врачу без предварительной записи.

Если вы не уверены, требует ли болезнь посещения врача, лучше проявить осторожность.

Как мои дети все еще болеют в условиях изоляции?

Когда у 3-летней дочери Карен Бенавидес через два месяца после карантина по поводу коронавируса на лице появились струпья, она не задумывалась об этом, пока сосед не сказал ей, что струпья похожи на импетиго, бактериальную кожную инфекцию.

«Я ожидал, что весна будет более здоровой, чем обычно, так как мы все были дома и были очень осторожны», — сказал Бенавидес, который живет в Таллахасси, Флорида, и у него есть 8-летний сын. «Я не мог понять, как она могла быть разоблачена».

Когда она привела свою дочь к педиатру, врач объяснил, что бактерии, вызывающие импетиго, обычно стафилококковые или стрептококковые бактерии, могут жить в носу людей и затем непреднамеренно заражать кожу через порезы или царапины.Инфекции уха, пневмония, фурункулы и инфекции мочевыводящих путей также могут быть вызваны «нормальными» бактериями, которые мигрировали в неправильное место.

Многие инфекции и инвазии также имеют длительные инкубационные периоды, то есть с момента заражения ребенка до появления симптомов проходит некоторое время. Инкубационный период чесотки, например, может достигать восьми недель. Вшам тоже может потребоваться некоторое время, чтобы заселить голову; часто мигрируют всего один или два, а затем им приходится откладывать яйца, которые инкубируются в течение 10 дней, прежде чем вылупиться, и еще 10–15 дней требуется, чтобы вырасти во взрослые особи.Кроме того, дети могут даже не замечать своих вшей в течение шести недель, так как это может занять много времени, прежде чем они станут чувствительны к слюне вшей и начнут чувствовать зуд. Итак, если ваш ребенок только начал чесать кожу головы, а вы обнаружили вшей, возможно, они были там уже какое-то время.

Родители тоже распространяют микробы

Хотя многие семьи сейчас изолируются, это не означает, что они полностью отрезаны от внешних микробов. Если родители периодически ходят в магазины, они могут подвергаться воздействию вирусов или бактерий, которые затем приносят своим детям, даже если сами родители, у которых более развита иммунная система, никогда не болеют.

«Папа бежит в продуктовый магазин, берет что-то в руки, возвращается и обнимает ребенка, когда он входит, прежде чем он умывается. внезапно простудился », — сказал доктор Клэй Джонс, доктор медицины, педиатр и госпиталь для новорожденных в больнице Ньютон-Уэлсли в Ньютоне, штат Массачусетс.

Взрослые также могут переносить микробы от предыдущих инфекций и невольно вызывать болезни своих детей. Розеола, которая обычно поражает детей в возрасте до 2 лет, вызывая высокую температуру и характерную розовую сыпь, вызывается вирусом герпеса человека 6 (HHV-6), вирусом, который может жить в спящем состоянии внутри наших клеток после того, как мы выздоровеем от него.Затем латентный вирус может периодически повторно активироваться, особенно когда мы находимся в состоянии стресса — например, когда мы переживаем глобальную пандемию. Когда это происходит, взрослые могут распространять вирус и заразить своих маленьких детей; Исследования показывают, что многие дети фактически заражаются розеолой через своих родителей.