Толстые дети лет 10: Ученые выяснили причины, откуда берутся толстые дети

Самые толстые дети в мире

Лишний вес может быть вызван разными причинами, а склонность к полноте проявляется и у детей, и у взрослых. Так можно ли как-то избежать этого? Пожалуй, не всегда.
Эта подборка о самых толстых детях в мире и причинах их ожирения.

Трёхлетний  Сяо Хао (63,5 кг)

В далёком 2010-м году этот трёхлетний китайский малыш весил в пять раз выше нормы. Его даже отстранили от посещения детского сада, так как персонал посчитал, что он может навредить одногруппникам.
Врачи предполагали, что такой сильный набор веса произошёл из-за гормонального сбоя. Другие говорили, что он просто стал жертвой китайского синдрома «маленького императора» — так как в китайских семьях разрешается иметь не более одного ребёнка, сердобольные родственники балуют любимого внука и племянника как только могут. К счастью, мальчика удалось пристроить в ясли в Гуанчжоу (южный Китай), где его с радостью приняли, но мама малыша всё же обратилась к врачам с просьбой помочь ему сбросить вес.

Десятилетний Арийя Пермана (192 кг)

В 2016 году этот мальчик получил титул самого толстого ребёнка в мире. Испугавшись того, что сын может умереть, родители посадили его на строгую диету.
Арийя Пермана в 10 лет весил 192 кг, и его состояние определили как болезненная полнота. Из-за лишнего веса мальчику пришлось перестать посещать школу, так как он уже не мог ходить. Он ел пять раз в день, рацион включал рис, рыбу, говядину, овощной суп и темпей (индонезийская лепёшка из ферментированных соевых бобов) — такого количества еды хватит двоим взрослым на день.

Полуторагодовалая Алия Салеем (24 кг)

Алия вошла в историю как самая полная девочка своего возраста — её вес составляет 24 кг. Видео, на котором запечатлена полная суровых испытаний жизнь ребёнка, просмотрели на YouTube более 21 миллиона человек.
Её родители недоумевали, с чем связан такой неутолимый аппетит у их дочери. Педиатр выдвинул предположение, что у девочки синдром Прадера — Вилли (редкое заболевание при котором у детей наблюдаются проблемы с обучением, аномальный рост и переедание).

Трёхлетняя девочка с диабетом второй степени (34 кг)

В 2014 году трёхлетняя девочка стала самой маленькой пациенткой, у которой обнаружили диабет второй степени после того, как её вес достиг отметки в 34 кг.
Малышку доставили в клинику для людей, страдающих ожирением, где врачи диагностировали первые признаки диабета: сильную жажду и частую необходимость ходить в туалет. У её родителей тоже есть лишний вес, и анализ продуктовых привычек показал, что девочка ела много жирной и сладкой пищи. Вторая стадия диабета, при которой организм теряет способность вырабатывать инсулин и переносить высокий уровень сахара в крови, обычно относится к болезням зрелости, так как чаще всего таким заболеванием страдают люди среднего возраста и пожилые, но последние 15 лет этот недуг всё чаще обнаруживают и у детей.

Самый тяжёлый новорождённый (7,2 кг)

Если вы думаете, что ваш малыш был тяжёленьким, когда появился на свет, представьте, что думала мама этого «крохи», который при рождении весил в два раза больше нормы — 7,2 кг. Жительница американского штата Индиана не так давно родила малыша, который весит как полугодовалый ребёнок.
Согласно данным Книги Рекордов Гиннеса, самый тяжёлый новорождённый весил 9,8 кг и родился в штате Огайо в 1879 году.

Одиннадцатилетний Ли Хан (146 кг)

В 2016 году врачи забили тревогу, когда узнали, что мальчик в 11 лет весит почти 150 кг.
Ли прописали традиционную китайскую огненную терапию ху ляо в комплексе с акупунктурой. На время курса лечения ребёнка поместили в одну из больниц.

Трёхлетний Фредди Хант (38 кг)

Трёхлетний малыш набрал вес до почти 40 кг в результате нетипичного побочного эффекта от лечения рака мозга.
Фредди оказался прикован к постели, после того как врачи удалили опухоль из головного мозга размером с его кулак. Родители строго следят за диетой ребёнка, но мозг мальчика по-прежнему подаёт организму сигналы, что необходимо запасать питательные вещества. Всего через 20 дней после операции малыш сильно набрал вес, не говоря уже о том, что его мучают расстройство желудка и тошнота. В результате хирургического вмешательства Фредди приобрёл церебральное ожирение — так случается, когда повреждают нерв, отвечающий за метаболизм.

Пятилетний Мизаэль Кальдоньё Абро (76кг)

Этот малыш настолько огромен, что рискует задохнуться от собственного веса — в свои три года он весит в три раза больше своих сверстников. Мальчик набирает вес из-за того, что постоянно ест и не может остановиться. Он настолько огромен, что иногда перестаёт дышать во сне, чем сильно пугает своих родителей.
Мизаэль живёт в Бразилии, он родился с абсолютно нормальным весом, но сразу же начал стремительно набирать килограммы. Врачи предполагают, что у него синдром Прадера — Вилли. Сейчас его вес достиг шокирующей отметки в 76 кг, но мальчик продолжает полнеть, несмотря на диету с низким содержанием жира и физическую нагрузку (каждый день он ходит в течение 40 минут).
Истории, которые мы рассказали сегодня, могут дать фору любому фильму ужасов. К сожалению, современная медицина не всегда может правильно диагностировать заболевание и предложить лечение, а как мы убедились, иногда врачебное вмешательство может помочь избавиться от одного недуга и сильно навредить в чём-то другом.

Источник

Откуда берутся толстые дети? | Фитнес-клуб Super Gym Томск

Почему в России 25% мальчиков и 20% девочек весят значительно больше нормы, и как с этим бороться? Количество детей, страдающих ожирением, в России постоянно и угрожающе увеличивается. В этом смысле мы мало отличаемся от наших европейских и американских собратьев — такая тенденция наблюдается почти во всем мире. Вместе с тем, дети всё раньше начинают взвешиваться и пропускать завтраки, чтобы «не поправиться». 

Психологи выделяют три типа пищевого поведения, неминуемо приводящих к перееданию, и, в конечном итоге, к лишнему весу и ожирению:

1. Экстернальное пищевое поведение. Процесс питания запускается любыми внешними факторами (присутствие еды, ее внешний вид, запах, еда «за компанию»), а не внутренними (ощущением голода и желанием его удовлетворить).

2. Ограничивающее (диетическое) пищевое поведение. Это постоянные попытки находиться на диете и потребление недостаточного для имеющегося уровня метаболизма количества пищи, что в итоге в 90% случаев приводит к увеличению изначального веса — сброшенные в первые недели килограммы возвращаются не в одиночестве, они приводят с собой друзей.

3. Эмоциональное пищевое поведение. В этом случае процесс питания является компенсаторным: человек ест, чтобы справиться с негативными эмоциями.

Для современных детей характерно поведение первых двух типов.

Экстернализация пищевого поведения

Регуляция пищевого поведения — что именно есть, сколько и когда — в идеале должна быть полностью отдана ребёнку, то есть, осуществляться внутренне им самим. На деле мы постоянно экстернализируем пищевое поведение детей, иными словами — выводим его управление во внешнюю сферу, чтобы нам, взрослым, было удобнее. 

Начинается это ещё в младенчестве: до сих пор педиатры часто рекомендуют «приучать» младенцев есть не тогда, когда они голодны, а когда это удобно матери — например, «в целях отучения от ночных кормлений». Дальше — больше. Ребёнок растёт, и его поведение пытаются регулировать едой: «Будешь вести себя хорошо — получишь мороженое».

Ситуация усугубляется, когда под «вести себя хорошо» подразумевается «доесть суп». За еду ребёнка вознаграждают едой. В итоге дети отвыкают прислушиваться к сигналам тела, к ощущению голода и к потребностям в том или ином виде пище, и приучаются реагировать на внешние раздражители как на пусковые механизмы для того, чтобы начать есть.

Начатое родителями завершается с началом просмотра ТВ. 
Согласно отчету Совета здравоохранения, 70% рекламного времени в детских передачах занимает реклама конфет, сладостей̆, шоколадных батончиков и сладких напитков.

В школьных кафе, поликлиниках, центрах досуга появляются автоматы с газировкой̆ и сладостями. Ребёнок с уже сформированным экстернальным пищевым поведением не сможет устоять перед соблазном, особенно под давлением группы сверстников, дружно отправляющихся в перемену за батончиками и колой.

Как поступать в таких случаях? Полагаю, многие родители скажут: «Разумеется, запрещать!». Не тут-то было. 

Сладость запретного

Из эксперимента, проведенного телекомпанией BBC-2 для передачи «Вся правда о еде», стало очевидным, что дети склонны формировать стойкое предпочтение запрещённой еды — она начинает казаться им невообразимо вкусной.

В ходе эксперимента дети от 4 до 5 лет, которые изначально считали изюм и сушёное манго одинаково вкусными, через неделю отдавали явное предпочтение изюму, если на протяжении этой̆ недели их доступ к изюму был искусственно ограничен. Сам эксперимент заключался в том, что во время школьной перемены (в Англии дети начинают ходить в школу значительно раньше российских сверстников) в холле ставились миски с сушёными манго и изюмом. 

После первого сигнала свистка детям разрешалось есть манго в течение 15 минут, а после того, как раздавался второй̆ свисток, у них было ещё 5 минут на то, чтобы съесть изюм. Как бы маленькие участники эксперимента ни любили манго, спустя всего неделю, они переставали даже прикасаться к нему и вовсю бежали к мискам с изюмом, поедая его в больших количествах даже тогда, когда выставлялось особенно много мисок с вожделенным сухо фруктом.

Помимо экстернализации пищевых привычек, нельзя сбрасывать со счетов ещё один, непрямой фактор, оказывающий огромное влияние на пищевое поведение, особенно детское. Это современный стандарт красоты, ориентированный, разумеется, на взрослых людей, однако в полной мере воспринимаемый и усваиваемый детьми.

Для части девушек-подростков это формирует основу для развития анорексии. Но для абсолютного большинства это означает начало диетического поведения, что, в силу естественного сопротивления организма нахождению на диете, приводит к постоянным колебаниям веса — так называемому «эффекту йо-йо». 

Что делать с толстым ребёнком?

Даже если вес ребёнка выше нормы, ни в коем случае нельзя сажать его на ограничивающую диету (это приведёт к развитию расстройств пищевого поведения). 

Как же вести себя родителям?

1. Выясните, какой тип пищевого поведения свойственен вашему ребёнку — экстернальное, ограничивающее или эмоциональное. Для внимательного родителя не составит труда заметить, ест ли ребёнок в моменты, когда он расстроен, чтобы утешиться и развеселиться, соблазняет ли его пища своим видом, когда он не голоден, пытается ли он ограничивать порции или вовсе отказываться от тех или иных приёмов пищи?

2. Не впадайте в панику раньше времени. Лишний вес и ожирение могут восприниматься как проблема с 10 лет, до этого возраста возможны какие угодно колебания веса активно растущего человека. Если ребёнок миновал возраст 10 лет, и все ещё остается полноватым, стоит показать его эндокринологу для обследования. Если значительный лишний вес сохраняется после 15 лет, шанс, что, повзрослев, ребёнок будет полным, достаточно высок.

3. Поговорите с ребёнком откровенно. Полнота не является ответственностью ребёнка, полнота ребёнка — это одно из проявлений семейной динамики, следствие сочетания генетических факторов и культуры питания в семье.

Попытки родителей представить полного ребёнка как «проблемного» и «лечить» исключительно его, обычно обречены на провал. Даже если вы, в отличие от вашего ребёнка, стройны как Артемида и Аполлон — пересматривайте рацион семьи в целом, выходите на семейные пробежки или прогулки. Таким образом, ребёнок не будет чувствовать себя виноватым в том, что он толстый, риск, что он будет сопротивляться изменениям, обращённым лично на него, снизится, а — самое главное — ребёнок ощутит вашу поддержку и готовность за него вступиться.

4. Не награждайте едой. Упал ребёнок и ушибся или расстроен ссорой̆ с другом — никогда не пытайтесь его утешить «вкусненьким». Именно так ребёнок учится смешивать утешение и еду, именно это — путь к эмоциональному перееданию во взрослом возрасте.

5. Не запрещайте. Запреты на тот или иной продукт бесполезны. Как бы вы ни внушали ребёнку, что кола или картошка-фри — отвратительная комбинация вредных веществ и калорий — единственный эффект, которого вы добьётесь — вредная еда станет ещё привлекательнее. Смиритесь с тем, что ребёнок время от времени будет есть вредную еду.

6. Держите дома «здоровое» соотношение вредной и полезной еды. Если ребёнок — экстернальный едок, держать дома большое количество той еды, которой он обычно переедает, неразумно. Выясните, что именно нравится вашему ребёнку. Сладкое? Наполните дом фруктами, сухофруктами, делайте вместе «полезные» конфеты из сухофруктов, и добавляйте к вашей обычной продуктовой̆ корзине на неделю примерно 10-15% конфет или пирожных, любимых ребёнком. Не контролируйте — разрешайте съесть эти пирожные или конфеты тогда, когда ребёнок сам решит и захочет, но не покупайте больше до следующего похода в магазин за продуктами.

7. Подавать пример. Покажите ребёнку, что фрукты на десерт могут быть вкусными, и что вы тоже не прочь утолить небольшой̆ голод фруктовым салатом или авокадо.

8. Не делайте выбор чрезмерным. Если ребёнок слишком мало весит, то, чем больше выбор предлагаемой еды, тем полноценнее и обильнее будет его рацион. Если ребёнок — экстернальный едок, то выбор еды должен быть ограниченным, чтобы не провоцировать переедание.

9. Принимайте своего ребёнка в любом весе. Критика и отвержение полного ребёнка, а также сожаление и неудовлетворенность таким «неудачником» приведут лишь к формированию у ребёнка депрессивных или тревожных расстройств, разрушению вашего с ним контакта и усугублению уже имеющихся нарушений пищевого поведения.

Дети с избыточным весом должны вести дневники — ученые

23 октября 2013

Підпис до фото,

Ученые описывают ключевую роль семьи в решение проблемы лишнего веса

Новые рекомендации по охране здоровья, обнародованные в Англии, советуют детям, имеющим избыточный вес или страдающим от ожирения, вести учет своего питания и физической активности.

По мнению специалистов Национального института здоровья, для решения проблемы детского ожирения нужно приложить немало усилий.

Полезным в этом аспекте, по их мнению, стало бы привлечение детей и их родителей к наблюдению за тем, что именно они едят и сколько времени проводят у телевизора.

Сегодня от избыточного веса и ожирения страдают трое из каждых десяти британских детей в возрасте от двух до 15 лет.

Новые рекомендации в сфере здравоохранения призваны помочь решить эту проблему.

Речь идет о большей поддержке таких детей со стороны местных властей. В то же время документ определяет решающую роль семьи в преодолении этих проблем.

Примерно с 12 лет детей следует поощрять отслеживать свое питание, физическую активность и любые сидячие занятия, рекомендуют специалисты.

«Например, поощряйте их вести учет времени, которое они тратят на просмотр телепрограмм или компьютерные игры, а также и когда они едят, для того, чтобы определить, на что именно нужно обратить внимание», — говорится в документе.

Для младших детей такой учет должны вести их родители.

Важно также помочь родителям и опекунам определить, что их ребенок имеет проблему с избыточным весом.

Дело всей семьи

Данные опроса показывают, что только 14% родителей детей с ожирением считают, что их ребенок имеет лишний вес.

В британских школах уже ввели мониторинг, в рамках которого у учащихся в возрасте пяти и 11 лет измеряется рост и вес.

В Национальном институте здоровья говоря , что заниматься проблемой ожирения должны все члены семьи — независимо от того, имеют ли они сами лишний вес. Ребенку нужно показывать образцы здорового образа жизни — поощрять сбалансированное питание и физическую активность, например , пешие прогулки в школу.

Специалисты института разработали программы, которые позволяют бороться с проблемой ожирения в домашних условиях.

«Значительная часть разработок — это вещи, которые мы все должны делать в любом случае. Например, здоровое питание, повышение физической активности всей семьи и уменьшение времени, которое мы проводим за телевизором и компьютерными играми» , — говорит профессор Майк Келли, директор Центра общественного здоровья Национального института здоровья.

«Избыточный вес и ожирение сильно влияет на качество жизни ребенка. Эти проблемы могут повлиять также и на его самоуважение. Из-за чего ребенок может стать объектом оскорблений или стигматизации», — добавляет он.

Толстые дети — проблема обеспеченных родителей?

В Минске каждый седьмой малыш страдает ожирением.

Фото: Сергей ГАПОН

— Елена Ивановна, наши бабушки постоянно внушают: полный ребенок — здоровый ребенок. Как тогда родителям понять, что их сыну или дочке пора к врачу?

— Есть такой показатель — индекс массы тела. Это когда вес в килограммах делят на рост в метрах в квадрате. Затем по специальной таблице врач-педиатр или эндокринолог определяют: есть лишний вес или нет.

— Выходит, что родитель сам определить не может?

— Только визуально. Когда у ребенка появляется большой живот, когда он за лето поправился на пять килограммов. К примеру, для 10-летнего ребенка нормальный вес 34 — 36 килограммов, если он весит на пять килограммов больше, это избыток массы тела, если на 10 — ожирение. Но если взять пятилетнего ребенка, то все иначе. Для него 10 лишних килограммов — это настоящая катастрофа! 4 лишних кило — уже можно ставить диагноз «ожирение». Конечно, все люди разные, они не должны быть только худыми, стройными, это телевизор нам это внушает. Но ожирение — это не косметическая проблема, а серьезное хроническое заболевание.

— Кстати, про телевизор. Нам очень часто показывают американских детей, которые больше похожи на надувные мячики. А у нас есть такие дети?

— Однажды ко мне на прием привели трехлетнего ребенка, который весил 40 кг. А у некоторых подростков вес доходит до 150 — 160 килограммов.

Толстому ребеноку взрослая диета не подходит

— В каком возрасте ребенку могут выставить диагноз «ожирение»?

— Мы начинаем ставить уже после года. Хотя чаще всего к нам приходят на прием дети в возрасте 8 — 10 лет и 14 — 15. Что касается первой категории, то здесь сказывается стрессовая ситуация, когда ребенок идет школу, они перестают активно двигаться, как в детском садике. И не всегда родитель умеет разговаривать со своим ребенком, а ребенок формулировать свои проблемы, и когда у него возникают проблемы, он начинает их заедать.

— Если родитель понимает, что у ребенка лишний вес, он может посадить его диету?

— Взрослая диета детям не подходит. В их питании нужно лишь провести коррекцию, вычеркнуть из меню все лишнее. Во-первых, нужно напрочь забыть о сладких газированных напитках, они содержат огромное количество пустых калорий, которые мгновенно всасываются и превращаются в жир. К сожалению, родителям порой проще купить напиток в магазине, чем сварить компот из свежих ягод.

Во-вторых, нужно исключить все отвлекающие факторы во время еды. Никакого телевизора, компьютера, иначе человек может сесть гораздо больше, не заметив, что он уже насытился. Семья должна обедать вместе за столом, общаться. В-третьих, обратить внимание на то, что ребенок ест в перерывах между едой. Одно дело, если это йогурты, фрукты, и совсем другое — сухарики, орешки, чипсы, шоколадные батончики. В-четвертых, нужно сокращать размер порции. Особенно бабушки любят накладывать свои внукам целую тарелку еды и добиваются, чтобы дети все съели. Сначала дети перечат, а потом привыкают питаться большими порциями.

— Насколько проблема детского ожирения актуальна для нас?

— По Минску среди дошкольников 7,5 — 10% детей страдают ожирением, а в подростковом возрасте — до 15%. За последние 10 лет на приеме у врача-эндокринолога в два раза увеличилось количество детей с избыточной массой тела. Все-таки родители стали чаще обращаться за помощью к специалистам.

Избыток массы тела и ожирение ведет к формированию осложнений у детей, которых никогда не было. Эти болезни считались взрослыми, а сейчас ими болеют дети. К примеру, сахарный диабет второго типа, метаболический синдром. Эти диагнозы мы ставим детям уже в 10 лет!

Если папа полный, про сосиски и батон всей семье нужно забыть

— Нередко приходится видеть картину, как по улице идут стройные родители, а рядом толстый ребенок. Это они его от большой любви так закармливают?

— В таких семьях всегда есть что-то сладкое, жирное, вкусное. Кроме того, не любят родители заниматься детьми, пока ребенок часами сидит у компьютера или перед телевизором, взрослые сами ставят перед ними тарелку с конфетами или вазу с печеньем. В результате школьник не двигается, что-то постоянно жует. И еще бабушки вносят свою лепту. Приходят в гости с глазированными сырками, шоколадом или чипсами.

Одной генетической предрасположенностью объяснить такой рост ожирения нельзя. На прием иногда стройные мамы приводят полного ребенка и говорят, что лечить его бесполезно, так как у папы лишний вес. Раз родители знают, что в их семье есть предрасположенность к полноте, то с рождения ребенка они должны пересмотреть свое питание. Из дома полностью должны исчезнуть сушки, белый хлеб, булки, никаких перекусов перед сном. Ребенок должен питаться пять раз, но только нормальной и здоровой пищей. Гораздо проще отварить макароны и сосиски и сказать всем, что ребенок не ест овощи и фрукты. Правильно, он ест то, к чему его приучили с детства.

Когда мы говорим полному ребенку, что ему больше нельзя есть пирожное, пиццу некоторые родители воспринимают это как трагедию: «За что нам такое?» Но ведь ребенок-аллергик не может есть некоторые продукты, и мама к этому нормально относится.

То, что наедалось годами, убрать мгновенно невозможно

— Шотландские ученые проводили исследование и выяснили, что современные дети двигаются всего 20 минут в день! У нас тоже такая печальная картина?

— Да, вижу это по своим пациентам. Когда объясняешь школьнику младших классов, что за компьютером нужно работать не больше одного часа в день, то дети начинают плакать. Они не понимают, что можно делать еще, кроме компьютера. Конечно, надо отдать ребенка в спортивную секцию, но и здесь находится куча отговорок: много уроков, загруженность. Родители сами своим примером должны показывать ребенку, что вне виртуальности тоже существует мир: гулять перед сном пешком, вместе кататься на коньках, роликах, ходить в бассейн.

— Говорят, что полнота — это проблема бедных семей, мол, на одной картошке и макаронах сложно оставаться стройным.

— Чаще всего проблема ожирения касается обеспеченных семей, где родители целый день работают и дети предоставлены сами себе. У них есть карманные деньги, которые они тратят на сладости и компьютер в неограниченном времени.

— Сколько времени необходимо полному малышу, чтобы похудеть?

— Считается, чтобы достичь успеха, в неделю нужно сбрасывать по 300 граммов. Тогда сброшенный вес не вернется. Выходит, что каждый месяц ребенок должен худеть на один килограмм.

— Есть ли такие родители, которые привели к вам детей на прием, а потом, услышав все рекомендации, поняв, что придется менять свой образ жизни, больше к вам не пришли?

— Таких родителей 90%. Понимаете, если бы я могла выписать таблетки, которые помогут похудеть, то сознательных мам и пап было бы больше. А когда я предлагаю работать всем членам семьи, то это вызывает удивление. Ведь малыш не похудеет, если мама и папа будут есть торты и пить газированные напитки. Ребенок не пойдет гулять один на улицу, если взрослые будут смотреть телевизор. Родители полных детей должны набраться терпения и запомнить, то, что наедалось годами, нельзя мгновенно убрать.

Самые толстые дети в мире

Автор Galina LamtyugovaВремя чтения 6 мин.Просмотры 804Опубликовано 25.08.2017

Лишний вес может быть вызван разными причинами, а склонность к полноте проявляется и у детей, и у взрослых. Так можно ли как-то избежать этого? Пожалуй, не всегда. Сегодня мы расскажем о самых толстых детях в мире и причинах их ожирения.

Самый толстый в мире ребёнок(63 кг)

Этого «малыша» не брали в детский сад, так как считали, что он может травмировать других детей

В далёком 2010-м году этот трёхлетний китайский малыш весил в пять раз выше нормы. Его даже отстранили от посещения детского сада, так как персонал посчитал, что он может навредить одногруппникам.

Врачи предполагают, что такой сильный набор веса произошёл из-за гормонального сбоя. Другие говорят, что он просто стал жертвой китайского синдрома «маленького императора» — так как в китайских семьях разрешается иметь не более одного ребёнка, сердобольные родственники балуют любимого внука и племянника как только могут. К счастью, мальчика удалось пристроить в ясли в Гуанчжоу (южный Китай), где его с радостью приняли, но мама малыша всё же обратилась к врачам с просьбой помочь ему сбросить вес.

Десятилетний Арийя Пермана (192 кг)

Этот мальчик даже перестал ходить из-за лишнего веса

В 2016 году этот мальчик получил титул самого толстого ребёнка в мире. Испугавшись того, что сын может умереть, родители посадили его на строгую диету.

Арийя Пермана в 10 лет весил 192 кг, и его состояние определили как болезненная полнота. Из-за лишнего веса мальчику пришлось перестать посещать школу, так как он уже не мог ходить. Он ел пять раз в день, рацион включал рис, рыбу, говядину, овощной суп и темпей (индонезийская лепёшка из ферментированных соевых бобов) – такого количества еды хватит двоим взрослым на день.

Полуторагодовалая Алия Салеем (24 кг)

Этой малышке на фото всего 6 месяцев

Алия вошла в историю как самая полная девочка своего возраста — её вес составляет 24 кг. Видео, на котором запечатлена полная суровых испытаний жизнь ребёнка, просмотрели на YouTube более 21 миллиона человек.

Её родители недоумевали, с чем связан такой неутолимый аппетит у их дочери. Педиатр выдвинул предположение, что у девочки синдром Прадера — Вилли (редкое заболевание при котором у детей наблюдаются проблемы с обучением, аномальный рост и переедание).

Самый юный пациент с диабетом второй степени

Этой трёхлетней девочке крупно не повезло

В 2014 году трёхлетняя девочка стала самой маленькой пациенткой, у которой обнаружили диабет второй степени после того, как её вес достиг отметки в 34 кг.

Малышку доставили в клинику для людей, страдающих ожирением, где врачи диагностировали первые признаки диабета: сильную жажду и частую необходимость ходить в туалет. У её родителей тоже есть лишний вес, и анализ продуктовых привычек показал, что девочка ела много жирной и сладкой пищи. Вторая стадия диабета, при которой организм теряет способность вырабатывать инсулин и переносить высокий уровень сахара в крови, обычно относится к болезням зрелости, так как чаще всего таким заболеванием страдают люди среднего возраста и пожилые, но последние 15 лет этот недуг всё чаще обнаруживают и у детей.

Самый тяжёлый новорождённый (7,2 кг)

Этот младенец — настоящий богатырь

Если вы думаете, что ваш малыш был тяжёленьким, когда появился на свет, представьте, что думала мама этого «крохи», который при рождении весил в два раза больше нормы — 7,2 кг. Жительница американского штата Индиана не так давно родила малыша, который весит как полугодовалый ребёнок.

Согласно данным Книги Рекордов Гиннеса, самый тяжёлый новорождённый весил 9,8 кг и родился в штате Огайо в 1879 году.

Одиннадцатилетний Ли Хан (146 кг)

Ли в свои 11 лет весил в два раза больше среднестатистического взрослого

В 2016 году врачи забили тревогу, когда узнали, что мальчик в 11 лет весит почти 150 кг.

Ли прописали традиционную китайскую огненную терапию ху ляо в комплексе с акупунктурой. На время курса лечения ребёнка поместили в одну из больниц.

Трёхлетний Фредди Хант (38 кг)

Иногда хирургическое вмешательство приносит неприятные последствия

Трёхлетний малыш набрал вес до почти 40 кг в результате нетипичного побочного эффекта от лечения рака мозга.

Фредди оказался прикован к постели, после того как врачи удалили опухоль из головного мозга размером с его кулак. Родители строго следят за диетой ребёнка, но мозг мальчика по-прежнему подаёт организму сигналы, что необходимо запасать питательные вещества. Всего через 20 дней после операции малыш сильно набрал вес, не говоря уже о том, что его мучают расстройство желудка и тошнота. В результате хирургического вмешательства Фредди приобрёл церебральное ожирение — так случается, когда повреждают нерв, отвечающий за метаболизм.

Пятилетний Мизаэль Кальдоньё Абро (76кг)

Родителя мальчика обеспокоены тем, что их сын может задохнуться во время сна

Этот малыш настолько огромен, что рискует задохнуться от собственного веса — в свои три года он весит в три раза больше своих сверстников. Мальчик набирает вес из-за того, что постоянно ест и не может остановиться. Он настолько огромен, что иногда перестаёт дышать во сне, чем сильно пугает своих родителей.

Мизаэль живёт в Бразилии, он родился с абсолютно нормальным весом, но сразу же начал стремительно набирать килограммы. Врачи предполагают, что у него синдром Прадера — Вилли. Сейчас его вес достиг шокирующей отметки в 76 кг, но мальчик продолжает полнеть, несмотря на диету с низким содержанием жира и физическую нагрузку (каждый день он ходит в течение 40 минут).

Истории, которые мы рассказали сегодня, могут дать фору любому фильму ужасов. К сожалению, современная медицина не всегда может правильно диагностировать заболевание и предложить лечение, а как мы убедились, иногда врачебное вмешательство может помочь избавиться от одного недуга и сильно навредить в чём-то другом.

Работа в Монике для меня — любимое хобби. Очень благодарна компании Модеско за возможность заниматься любимым делом. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Ученые нашли мишень для лечения ожирения у детей

Ген, связанный с ожирением у мышей, показал такую же связь и в популяции детей с лишним весом. Осталось найти эффективные средства для коррекции его белкового продукта.

Ожирению способствуют не только неумеренное потребление сладостей и булочек, но и генетические особенности. Поэтому есть индивидуумы, которые могут налегать на пирожные без вреда для фигуры, а другим приходится строго себя ограничивать. Неблагоприятные для обмена веществ гены обычно проявляют себя уже в детстве. Детское ожирение — проблема, к которой очень серьезно относятся педиатры, потому что оно уже в нежном возрасте провоцирует серьезные заболевания, включая диабет.

По статистике, в США за последние 30 лет частота детского ожирения удвоилась.

Конечно, виновато обилие сладостей и фастфуда и сидение перед компьютером. Но и в генетике надо разобраться.

В поисках генетических причин специалисты обратили внимание на ген KSR2, который уже продемонстрировал свою связь с ожирением, но на лабораторных мышах.

Вообще, мыши уже помогли разобраться во многих механизмах человеческого ожирения, «Газета.Ru» писала об этих экспериментах.

Например, ученые из Медицинского центра Университета Миссисипи на мышах попробовали «заморить голодом» клетки жировой ткани, использовав то же лекарство, что подавляет рост сосудов при раковой опухоли. Ожиревшие мыши похудели.

Медики из Бостона успешно преодолели ожирение у мышей, подселив в их желудочно-кишечный тракт полезную микрофлору. Они считают такую терапию хорошей альтернативой шунтированию желудка. А специалисты из Медицинского центра Университета Вашингтона развили этот подход и обнаружили, что бороться с лишним весом ожиревшим мышам помогают бактерии из кишечника стройных мышей.

Японские исследователи из Токио на мышах исследовали патологическую цепочку, которая ведет от ожирения к раку печени. А ученые из Университета Северной Каролины в тонком эксперименте на мышах выяснили, какой механизм в мозгу побуждает нас к еде, даже когда мы сыты. Это клетки амигдалы, связанные с латеральным гипоталамусом.

Возвращаясь к гену KSR2: когда исследователи блокировали его работу у мышей, зверюшки превращались просто в меховые шарики.

28 сентября 13:00

Все шло к тому, чтобы изучить связь этого гена с ожирением в популяции людей.

В работе, опубликованной в журнале Cell, исследователи из Кембриджского университета в Великобритании провели генетический анализ у 2101 ребенка, у которого установлено раннее ожирение. Результаты они сравнили с выборкой детей с нормальным весом.

Анализ показал, что мутация гена KSR2 ассоциирована с ожирением.

Дети, несущие эту мутацию, отличаются повышенным аппетитом, сниженным обменом веществ, у них ниже частота сокращений сердца и выражена резистентность к инсулину.

Дальнейшие исследования показали, что мутация в KSR2 нарушает важнейшие процессы метаболизма, такие как окисление глюкозы и жирных кислот.

Иными словами, ген KSR2 играет ключевую роль в процессе сжигания калорий в нашем организме, и его мутация катастрофически снижает эти процессы. Он кодирует фермент киназу, который подавляет сигнальный белок Ras 2. Не будем вдаваться в биохимические механизмы, важен результат.

От открытия гена, виновного в какой-то патологии, прямой путь к тому, чтобы эту патологию устранить.

Так что теперь ученые изучают способы борьбы с ожирением и диабетом 2-го типа, регулируя содержание белка, который кодирует ген KSR2.

В качестве первого шага они убедились в том, что уровень этого белка повышает известный противодиабетический препарат, который также усиливает степень окисления жирных кислот. В дальнейшем могут быть созданы и новые, более эффективные терапевтические стратегии, основанные на модуляции этого биохимического пути.

В Москве хотят создать спецшколы для толстых детей | Статьи

В школах предлагают проводить уроки толерантности к людям с избыточным весом. Специалисты будут рассказывать о том, что человек может толстым, если он болен, а не только если он ленив. Это поможет спасти школьников от травли со стороны одноклассников. С такой идеей выступил глава Российского клуба толстяков Сергей Назаров (обращение в департамент образования Москвы есть у «Известий»). Также он предлагает в качестве эксперимента организовать в городе отдельные школы для полных детей, где они были бы защищены от нападок и где были бы особые уроки физкультуры.

«В школьной среде травля детей с лишним весом — обычное явление, — сказано в обращении. — Одноклассники могут доводить такого ребенка до слез, до нервного срыва, до депрессии. Не все они знают и понимают, что толстый ребенок обычно сам нисколько не виноват в том, что он толстый. У него может быть заболевание, которое стало причиной набора веса, или нарушенный обмен веществ».

Как отмечает Сергей Назаров, учителю сложно пресечь все оскорбляющие действия учеников по отношению к толстому ребенку: что-то может быть сказано шепотом, что-то — написано на бумажке. «При этом сам ребенок может получить психологическую травму на всю жизнь даже от одного обидного слова», — сказано в обращении.

Далее приводятся данные НИИ питания: ожирением страдает каждый пятый россиянин.

«Очевидно, что уже в садах и школах нужно рассказывать детям о том, каковы могут быть причины набора веса, чтобы они знали, как этого избежать, — говорится в письме. — Также нужно формировать толерантное отношение к людям с лишним весом».

Сергей Назаров просит главу департамента образования Исаака Калину «рассмотреть вопрос об организации специальных занятий в школах». Диетологи и психологи (это могут быть и штатные школьные психологи) рассказывали бы о том, почему у человека может быть лишний вес и как важно толерантно относиться к таким товарищам.

«Также прошу рассмотреть идею о создании — возможно, в качестве эксперимента — в Москве отдельных школ для детей с лишним весом, — говорится в обращении. — Сейчас есть школы для детей с инвалидностью — они учитывают потребности именно детей-инвалидов. В школах для детей с лишним весом также были бы более подходящие для них условия, например, уроки физкультуры были бы адаптированы специально для них. Нередко толстые дети вообще не ходят на физкультуру в обычных школах, потому что стесняются своего вида и не могут выполнить некоторые упражнения. В таких школах дети были бы защищены от нападок и придирок».

Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, что 9% детей в России имеют ожирение, еще 11% — избыточную массу тела. При таких расчетах учитывается индекс массы тела. Чтобы вычислить этот индекс, нужно вес поделить на рост в квадрате — например, если человек весит 70 кг, а его рост — 1,7 м, индекс массы тела будет равен 24,2. Если индекс от 18 до 25 — вес нормальный. Если от 25 до 30 — избыточный, а если больше 30 — это уже считается ожирением.

Виктор Тутельян отметил, что поддразнивания в некоторых случаях могут быть и полезны — они заставят толстого ребенка задуматься о том, что с ним что-то не так. При этом, по словам эксперта, такой ребенок будет страдать без вины —даже если он питается неправильно и ведет малоподвижный образ жизни, в этом виноваты его родители.

Те, кого дразнили в школе за лишние килограммы, говорят, что нигде не могли найти защиты.

— Все школьные годы я слышала насмешки со стороны одноклассников по поводу моего веса, — рассказала москвичка Кристина Попова. — Причем учителя не стремились оградить меня от придирок, скорее, они сами позволяли себе намеки на то, что я много ем. Сейчас мне 18, я усиленно худею, мой вес 75, но раньше он был 90. На уроках физкультуры у меня не всё получалось, например, через козла я прыгать не могла вообще. Физрук не пытался ободрить меня, сказать, что у меня всё получится, если я буду стараться, я чувствовала, что я просто обуза для него. В результате я приходила домой и заедала свой стресс. Мама, когда я ей говорила, что переживаю из-за лишнего веса, отвечала, что ничего, кто-то любит и полненьких. Тогда я была ребенком и лишь копировала поведение своих родителей.

Cемейный психотерапевт Ольга Троицкая уверена, что школьникам нужно рассказывать о том, почему сверстники могут иметь лишний вес.  

— Это особенно важно для младших классов, потому что в этот период дети воспринимают школу как место, где говорят истину, — сказала она. — Также важно проводить подобные беседы с подростками 11–12 лет. В этом возрасте дети обращают большое внимание на свой внешний вид. Если они собой недовольны, то агрессию они выплескивают на «рыжего», «некрасивого», «толстого».

Троицкая уверена, что полным детям c введением нового урока действительно станет психологически проще.

— Нужно проговорить, что человек, который поправляется, не обязательно много ест. Он, к примеру, может иметь пищевую зависимость (а это болезнь), у него могут быть особенности гормонального фона. Еще одна задача таких уроков — рассказать о здоровом питании. Также нужно показать толстых детей в выгодном свете. Потолстеть человек может в любом возрасте, а эти школьники уже не понаслышке знают, как бороться с лишним весом.  

Руководитель центра «Счастливая семья» психолог Ирина Корчагина отметила, что работать надо в том числе с родителями.  

— Огромное количество родителей не замечают недостатков своих детей, — сказала она. — Очарованные чадом, они теряют ориентиры — как правильно кормить школьника, какая у него должна быть фигура, что красиво для него, а что — нет.

Ирина Корчагина также выступила против изоляции толстых школьников: «настоящая школа» должна не только давать образование, но и «учить жизни».

— В школе должны обучаться разные дети — глупые и умные, злые и добрые, жесткие и милосердные. Школьник за 11 лет должен научиться противостоять плохому, — говорит Корчагина.

По ее словам, тепличные условия для детей вредны.

— Пару раз маленькому человеку укажут на его проблемы, и он станет сильнее со временем, он начнет работать над собой, исправляться. Он скажет родителям — не нужно меня закармливать, если я не хочу, — считает Корчагина. 

При этом она отметила, что в «школе для толстых» все-таки останется место для издевательств над сверстниками, просто повод поменяется.

— Все равно кто-то худее, кто-то толще. Один — рыжий, другой — темненький, — сказала психолог. 

Как писали «Известия», число россиян с избыточным весом с каждым годом растет: в 2005-м ожирением страдали 23%, в 2012-м — 25,3%, сейчас — 26% (данные НИИ питания). При этом, согласно данным американского исследовательского центра Social Progress Imperative, Россия занимает 30-е место в мировом рейтинге по ожирению. Лидером стал Кувейт (42,8% жителей имеют ожирение). Далее идут Саудовская Аравия (35,2%), Белиз (34,9%), Египет (34,6%), Иордания (34,3%). США оказались на 11-м месте (31,8%).

Вес вашего ребенка (для родителей)

«Какой вес подойдет моему ребенку?» — один из самых частых вопросов родителей. Вроде простой, но не всегда легко ответить.

Рост и половое созревание

Не все растут и развиваются по одному и тому же графику. В период полового созревания организм начинает вырабатывать гормоны, которые вызывают физические изменения, такие как развитие груди у девочек, увеличение яичек у мальчиков и резкое увеличение роста и веса как у мальчиков, так и у девочек.

Эти изменения продолжаются несколько лет. Средний ребенок может вырасти на 10 дюймов (25 сантиметров) в период полового созревания, прежде чем достигнет полного взрослого роста.

Поскольку некоторые дети начинают развиваться уже в возрасте 8 лет, а некоторые — только в 14 лет, для двух детей одного пола и возраста может быть нормально иметь очень разный вес.

Что такое индекс массы тела?

Индекс массы тела, или сокращенно ИМТ, — это формула, которую врачи используют для оценки количества жира в организме.Формула ИМТ использует измерения роста и веса для расчета числа ИМТ. Хотя формула одинакова для взрослых и детей, выяснить, что означает число ИМТ, для детей немного сложнее.

Для детей ИМТ наносится на диаграмму роста, потому что нормальные показатели меняются с возрастом. Для мальчиков и девочек используются разные графики ИМТ, потому что скорость роста и количество жира в организме у мальчиков и девочек различаются. Каждая диаграмма ИМТ разделена на процентили, которые сравнивают измерения с детьми того же возраста и пола.

Категории, описывающие вес человека:

Недостаточный вес: ИМТ ниже 5-го процентиля, возраст, пол и рост.

Здоровый вес: ИМТ больше 5-го процентиля и меньше 85-го процентиля для возраста, пола и роста.

Избыточный вес: ИМТ на уровне 85-го процентиля или выше, но ниже 95-го процентиля для возраста, пола и роста.

Ожирение: ИМТ на уровне 95 процентиля или выше для возраста, пола и роста.

Прежде чем рассчитать ИМТ вашего ребенка, вам необходимо точно измерить рост и вес. Весы и рулетки не всегда точны. Поэтому лучший способ получить точные измерения — это взвесить и измерить детей в кабинете врача или в школе.

Что нам сообщает BMI?

Вы можете рассчитать ИМТ самостоятельно, но подумайте о том, чтобы попросить врача помочь вам выяснить, что это означает. Врачи не просто используют ИМТ для оценки текущего веса ребенка.Они также принимают во внимание стадию полового созревания и используют результаты ИМТ за прошлые годы, чтобы отслеживать, есть ли у ребенка избыточный вес. Выявление тенденций на раннем этапе может быть полезным, чтобы вы могли внести изменения до того, как увеличение веса станет проблемой.

У детей и подростков с избыточным весом и ожирением возникают проблемы со здоровьем, связанные с весом, такие как диабет 2 типа, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление (гипертония). Подростки с избыточным весом также с большей вероятностью будут иметь избыточный вес во взрослом возрасте. А у взрослых с избыточным весом больше шансов получить серьезные заболевания, например, болезни сердца.

Хотя ИМТ может быть хорошим индикатором жира в организме, он не всегда дает полную картину. Человек с крупным телосложением или большой мускулатурой (например, бодибилдер или спортсмен) может иметь высокий ИМТ, но не слишком много жира. Точно так же маленький человек с маленьким телосложением может иметь нормальный ИМТ, но при этом иметь слишком много жира. Это еще одна веская причина обсудить ИМТ вашего ребенка с врачом.

с.

Когда у детей избыточный или недостаточный вес

Если вы считаете, что ваш ребенок слишком сильно набрал вес или стал слишком худым, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.Врач измерил рост и вес вашего ребенка с течением времени и знает, идет ли рост должным образом.

Если вас беспокоит рост, вес или ИМТ вашего ребенка, врач может задать вопросы о его здоровье, физической активности и привычках питания, а также о

вашей семьи.
медицинская история. Врач может собрать всю эту информацию, чтобы определить, есть ли проблемы с весом или ростом.

Если вес вашего ребенка не соответствует нормам, врач даст вам рекомендации по диете и упражнениям.Важно следовать плану, разработанному для вашего ребенка врачом или диетологом. Детям и подросткам строгие диеты не обеспечивают калорий и важных питательных веществ, необходимых их организму для роста.

Что делать, если ваш ребенок слишком худой? Большинство детей, которые весят меньше, чем другие их сверстники, в порядке. У них может быть период полового созревания по другому графику, чем у некоторых из их сверстников, и их тела могут расти и изменяться с другой скоростью. Большинство подростков с недостаточным весом догоняют его по мере завершения полового созревания в более позднем подростковом возрасте, и редко возникает необходимость пытаться набрать вес.

Если у вашего ребенка недостаточный вес или он худеет; сильно устал или болеет; если у вас стойкие симптомы, такие как кашель, лихорадка, диарея или другие проблемы, обратитесь к врачу. Детям и подросткам, страдающим недостаточным весом из-за расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия, требуется медицинская помощь.

Роль генов

Наследственность играет роль в форме и весе человека. Но гены — это не судьба — дети могут достичь здорового веса и поддерживать его, если правильно питаться и быть активными.

Гены — не единственное, что может быть общим для членов семьи. Верно и то, что нездоровое питание может передаваться по наследству. Привычки в еде и физических упражнениях членов одной семьи могут увеличить чей-то риск ожирения. Если родители едят много высококалорийной пищи или закусок или мало занимаются спортом, их дети, как правило, делают то же самое.

Хорошая новость в том, что вы можете изменить эти привычки к лучшему. Даже небольшие изменения, такие как сокращение употребления сладких напитков и прогулка после обеда, могут существенно изменить ситуацию.

Индекс массы тела (ИМТ) (для родителей)

Что такое ИМТ?

Индекс массы тела (ИМТ) — это расчет, в котором используются рост и вес для оценки количества жира в организме. Вы можете использовать калькулятор ИМТ KidsHealth ниже, чтобы узнать ИМТ вашего ребенка. Но также важно поговорить с врачом вашего ребенка, чтобы понять результаты.

Отслеживание ИМТ

Начиная с двухлетнего возраста, врач будет определять ИМТ на всех плановых осмотрах.Поскольку ИМТ меняется с возрастом, врачи наносят измерения ИМТ детей на стандартные графики роста с учетом пола. В течение нескольких посещений врач может отследить характер роста вашего ребенка.

Хотя ИМТ не является точным показателем жира в организме, он помогает выявить детей, которые набирают вес слишком медленно или слишком быстро.

Что означают цифры?

Процентили ИМТ показывают, как измерения ребенка сравниваются с показателями других детей того же пола и возраста. Например, если у ребенка ИМТ находится в 60-м процентиле, 60% детей того же пола и возраста, которые были измерены, имели более низкий ИМТ.

ИМТ не является прямым показателем жира в организме. У детей может быть высокий ИМТ, если у них крупная фигура или много мышц, а не лишний жир. И ребенок с маленьким телосложением может иметь нормальный ИМТ, но при этом иметь слишком много жира.

ИМТ менее точен в период полового созревания. Дети обычно быстро набирают вес — и их ИМТ растет — в период полового созревания. Ваш врач может помочь вам выяснить, является ли эта прибавка в весе нормальным явлением в процессе развития или же это повод для беспокойства.

Категории, описывающие вес человека:

• Недостаточный вес: ИМТ ниже 5-го процентиля по возрасту, полу и росту.
• Здоровый вес : ИМТ равен или больше 5-го процентиля и меньше 85-го процентиля для возраста, пола и роста.
• Избыточный вес: ИМТ находится на уровне 85-го процентиля или выше, но ниже 95-го процентиля для возраста, пола и роста.
• Ожирение: ИМТ находится на уровне или выше 95-го процентиля для возраста, пола и роста.

Важно рассматривать ИМТ как тенденцию, а не сосредотачиваться на отдельных цифрах. Любое измерение, вырванное из контекста, может дать вам неверное представление о росте вашего ребенка.

Хотя ИМТ является важным показателем здорового роста и развития, ИМТ не является идеальным показателем жира в организме. Если вас беспокоит, что ваш ребенок может слишком быстро набирать или терять вес, поговорите со своим врачом.

Проверено: Мэри Л. Гэвин, MD

Дата рассмотрения: январь 2020 г.

О ИМТ детей и подростков | Здоровый вес, питание и физическая активность

Индекс массы тела (ИМТ) — это вес человека в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах.Это недорогой и простой в выполнении метод проверки весовых категорий, который может привести к проблемам со здоровьем.

Для детей и подростков ИМТ зависит от возраста и пола и часто обозначается как ИМТ к возрасту. У детей большое количество жира в организме может привести к заболеваниям, связанным с весом, и другим проблемам со здоровьем. Недостаточный вес также может поставить под угрозу здоровье.

Высокий ИМТ может указывать на высокую ожирение. ИМТ не измеряет напрямую жировые отложения, но ИМТ коррелирует с более прямыми измерениями жировых отложений ^1,2,3 .

Как рассчитывается ИМТ для детей и подростков?

Расчет ИМТ с помощью калькулятора процентилей ИМТ включает следующие шаги:

1. Измерьте рост и вес. Обратитесь к разделу «Точное измерение роста и веса детей в домашних условиях».
2. Используйте калькулятор ИМТ для детей и подростков, чтобы рассчитать ИМТ. Число ИМТ рассчитывается по стандартным формулам.

Что такое процентиль ИМТ и как он интерпретируется?

После того, как ИМТ рассчитан для детей и подростков, он выражается как процентиль, полученный с помощью графика или калькулятора процентилей, приведенных ниже.Эти процентили выражают ИМТ ребенка относительно детей в США, которые участвовали в национальных опросах с 1963-65 по 1988-94 гг. ⁴ . Вес и рост меняются в процессе роста и развития, как и их связь с ожирением. Следовательно, ИМТ ребенка необходимо интерпретировать относительно других детей того же пола и возраста.

ИМТ к возрасту — График роста мальчиков pdf icon [PDF-63KB]

ИМТ к возрасту — Диаграмма роста девочек pdf icon [PDF-49KB]

Калькулятор ИМТ для детей и подростков

Графики перцентиля роста ИМТ к возрасту являются наиболее часто используемым показателем для измерения размеров и моделей роста детей и подростков в Соединенных Штатах.Категории весового статуса ИМТ к возрасту и соответствующие процентили были основаны на рекомендациях экспертного комитета и показаны в следующей таблице.

Ниже приводится пример того, как значения ИМТ в выборке могут быть интерпретированы для 10-летнего мальчика.

Закрывать

Графики роста ИМТ к возрасту CDC доступны по адресу: CDC Growth Charts: United States.

Как ИМТ используется у детей и подростков?

Для детей и подростков ИМТ не является диагностическим инструментом. Вместо этого он используется для выявления потенциальных проблем, связанных с весом и здоровьем. Если у детей высокий ИМТ для их возраста и пола, врач может провести дополнительную оценку, чтобы определить, является ли избыточный жир проблемой. Эти оценки могут включать измерения толщины кожной складки, оценку диеты, физической активности, семейного анамнеза и другие соответствующие обследования состояния здоровья.Американская академия педиатрии рекомендует использовать ИМТ для скрининга избыточного веса и ожирения у детей в возрасте от 2 лет. Для детей в возрасте до 2 лет ознакомьтесь со стандартным значком Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на внешней стороне изображения.

Толкуется ли ИМТ для детей и подростков так же, как и для взрослых?

ИМТ для детей и подростков интерпретируется по-разному, хотя он рассчитывается по одной и той же формуле. Из-за изменений веса и роста с возрастом, а также их связи с ожирением, уровни ИМТ среди детей и подростков выражаются относительно других детей того же пола и возраста.Эти процентили рассчитываются на основе диаграмм роста CDC, основанных на данных национальных обследований, собранных с 1963-65 по 1988-94 гг. ⁴ .

Ожирение определяется как ИМТ на уровне 95 ^-го процентиля или выше для детей и подростков того же возраста и пола. Например, 10-летний мальчик среднего роста (56 дюймов), который весит 102 фунта, будет иметь ИМТ 22,9 кг / м ² . Это поместит мальчика в 95 ^-й процентиль по ИМТ, и он будет считаться страдающим ожирением.Это означает, что ИМТ ребенка больше, чем ИМТ 95% 10-летних мальчиков в контрольной популяции.

Получите доступ к диаграммам роста CDC.

Для взрослых ИМТ интерпретируется как категории весового статуса, не зависящие от пола или возраста. Подробнее: Как интерпретировать ИМТ для взрослого ИМТ

Почему нельзя установить диапазон здорового веса для детей и подростков?

Нормальный или нормальный вес веса основан на ИМТ между 5 ^-м и 85 ^-м процентилем на диаграмме роста CDC.Трудно предоставить здоровые диапазоны веса для детей и подростков, потому что интерпретация ИМТ зависит от веса, роста, возраста и пола.

Каковы тенденции ИМТ у детей и подростков в Соединенных Штатах?

Распространенность детей и подростков с показателями 95 ^-го или выше на диаграммах роста CDC значительно увеличилась за последние 40 лет. Однако в последнее время эта тенденция выровнялась и даже снизилась в определенных возрастных группах.

Чтобы узнать больше о тенденциях детского и подросткового ожирения, посетите сайт «Факты о детском ожирении».

Как узнать, страдает ли мой ребенок избыточным весом или ожирением?

CDC и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют использовать ИМТ для выявления избыточного веса и ожирения у детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет. Для детей в возрасте до 2 лет обратитесь к стандартному значку ВОЗ на внешней стороне. Хотя ИМТ используется для выявления избыточного веса и ожирения у детей и подростков, ИМТ не является диагностическим инструментом.Чтобы определить, есть ли у ребенка лишний жир, потребуется дальнейшее обследование у квалифицированного специалиста в области здравоохранения.

Информацию о последствиях детского ожирения, его способствующих факторах и многом другом см. В разделе «Советы для родителей — идеи и советы по профилактике детского ожирения».

Могу ли я определить, страдает ли мой ребенок или подросток ожирением, с помощью калькулятора ИМТ для взрослых?

В общем, это невозможно. Калькулятор для взрослых предоставляет только значение ИМТ, а не процентиль ИМТ.Следовательно, нецелесообразно использовать категории ИМТ для взрослых для интерпретации ИМТ детей и подростков.

Однако, если у ребенка или подростка ИМТ 30 кг / м ² или выше, у ребенка почти наверняка есть ожирение. ИМТ 30 кг / м ² составляет примерно 95 ^-й процентиль среди 17-летних девочек и 18-летних мальчиков.

Двое моих детей имеют одинаковые значения ИМТ, но считается, что один страдает ожирением, а другой нет. Это почему?

Интерпретация ИМТ зависит от возраста и пола.Так что, если дети разного возраста и пола, толкование ИМТ имеет разное значение. Для детей разного возраста и пола один и тот же ИМТ может представлять разные процентили ИМТ и, возможно, разные категории весового статуса.

См. Следующий рисунок для примера для 10-летнего мальчика и 15-летнего мальчика, у которых ИМТ для возраста 23 лет. (Обратите внимание, что два ребенка разного возраста изображены на графике с одинаковым ростом диаграмма, чтобы проиллюстрировать точку. Обычно измерение только для одного ребенка наносится на диаграмму роста.)

Закрыть

Каковы последствия ожирения в детстве для здоровья?

Ожирение в детстве может нанести вред организму по-разному, сейчас и в будущем. Узнайте больше о последствиях ожирения для здоровья детей.

Могут ли дети перерасти ожирение? Потребление калорий для детей

Как педиатр, специализирующийся на работе с детьми с избыточным весом и их семьями, я часто говорю с семьями о том, как помочь детям достичь и сохранить здоровый вес.Во многих случаях все сводится к тому, что ребенок не набирает вес по мере роста. Тогда индекс массы тела (ИМТ), вероятно, нормализуется, и мы сможем предотвратить многие проблемы со здоровьем, связанные с ожирением. Конечно, это требует изменения семейных привычек и моделей питания и физической активности, но для семей становится облегчением то, что большинству детей с избыточным весом на самом деле не нужно худеть.

Хотя я думал, что это правда — поддержание веса во время увеличения роста снизит ИМТ и поможет ребенку достичь «здорового веса», — я всегда говорил об этом в «общем» смысле, не имея точных цифр. сказать, на сколько меньше калорий нужно съесть ребенку, чтобы поддерживать этот вес.Или для кого эта стратегия работает лучше всего. Но теперь у нас есть исследование, которое позволит мне быть более конкретным.

Совок

В конце июля 2013 года исследователи из Национального института здоровья опубликовали исследование, в котором были опубликованы результаты (сложной) математической модели, которая могла много предсказать вес детей, включая то, на сколько калорий меньше ребенок определенного возраста необходимо потреблять, чтобы поддерживать вес.

Вот несколько основных выводов:

• Современные дети в среднем едят намного больше калорий, чем дети прошлого поколения.Например, средний 10-летний мальчик ест примерно на 300 калорий в день больше, чем его родители, когда им было 10.
• Дети с ожирением едят намного больше калорий, чем их сверстники со здоровым весом. Фактически, в возрасте от 5 до 11 лет мальчики с ожирением едят в среднем на 750 калорий в день больше, чем их сверстники со здоровым весом; для девушек разница составляет 850 калорий.
• Хорошо разрекламированная формула, согласно которой 3500 калорий = 1 фунт жира, неприменима для детей. Авторы используют пример 10-летней девочки, которая имела нормальный вес в 5 лет, но к 10 годам было 4.5 фунтов лишнего веса. Используя стандартную формулу 3500 калорий на 1 фунт, можно предположить, что ей нужно потреблять дополнительно 15 750 калорий, чтобы набрать такое количество веса (4,5 X 3500) (что в конечном итоге составит около 40 лишних калорий в день). Не так. Скорее, она потребила на 157000 калорий слишком много за пять лет, чтобы набрать такое количество лишнего веса (400 калорий в день)! (Когда дети перестанут расти, уравнение для взрослых с большей вероятностью вернется в норму.)
• Дети, находящиеся на пике роста (примерно 10-15 лет у мальчиков и 9-13 лет у девочек), могут достичь здорового ИМТ, поддерживая вес.Исследование показало, что 11-летние мальчики с ожирением, которые сохраняли свой вес от 11 до 16 лет, нормализовали ИМТ и потеряли много жира, одновременно увеличивая свою мышечную массу. (К сожалению, это не сработало для девочек, возможно, потому, что измеренный возрастной диапазон (11–16 лет) приходился на период более медленного роста, чем для мальчиков.)
• И, наконец, у модели была формула, которую я искал:

Количество калорий, потребляемых каждый день меньшим количеством калорий, чтобы ребенок мог поддерживать вес при росте:

Мальчики: (68 — 2.5 x возраст) / лишний вес на 2,2 x # фунта.

Итак, 10-летнему мальчику с избыточным весом на 10 фунтов, чтобы поддерживать его вес, ему необходимо снизить текущее потребление калорий на 200 калорий в день.

Девочки: (62 — 2,2 x возраст) / избыточный вес на 2,2 x # фунта

Итак, для 8-летней девочки с избыточным весом 15 фунтов, чтобы поддерживать свой вес, ей необходимо снизить текущее потребление калорий на 300 калорий в день.

Что думает ACE

Дети намного более устойчивы к слишком большому весу, чем мы думали! Это и хорошие новости, и плохие новости.Это хорошо, потому что помогает обеспокоенным родителям детей, которые слишком много времени тратят на сахар вместе с бабушками и дедушками, например, некоторое облегчение от того, что с детьми все будет в порядке. Чтобы набрать слишком много веса, требуется гораздо более длительный период чрезмерного потребления калорий. Это также отличная новость для детей с избыточным весом, которые еще не достигли резкого скачка роста, особенно для мальчиков. Во многих случаях им не нужно худеть; им просто нужно замедлять набор веса по мере набора роста. Но есть и плохие новости: на самом деле мы страдаем от эпидемии детского ожирения.Это произошло не в одночасье. Сегодняшние дети постоянно и в течение долгого времени переедают и мало тренируются по сравнению с детьми прошлого поколения. Нам необходимо внести существенные изменения в социальные нормы, касающиеся того, сколько уместно есть и сколько физической активности наши дети получают в обычный день.

Что это значит для вас

Что нужно сделать для родителей? Обратите внимание на то, сколько едят ваши дети и какую физическую активность они получают в день.А если вы являетесь родителем ребенка с избыточным весом, обсудите это с педиатром вашего ребенка и разработайте план здоровых изменений в питании и физической активности — и меньше сосредотачивайтесь на весах.

7 способов помочь вашему ребенку похудеть

Уровень ожирения у детей растет. Новое исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) показало, что более 15 процентов детей в возрасте от шести до девяти лет имели избыточный вес в 1999–2000 годах по сравнению с примерно 11 процентами в 1998–1994 годах.Исследование также показало, что повышенные показатели избыточного веса и ожирения привели к тому, что все больше и больше детей диагностируются с ранее взрослыми, связанными с ожирением состояниями, такими как высокий уровень холестерина и диабет II типа.

Нет простого и быстрого способа помочь вашему ребенку похудеть. Это требует долгосрочных изменений в образе жизни и пищевых привычках, которые должны быть включены в структуру семьи. Но это можно сделать . Вот как это сделать:

1. Ставьте перед ребенком реалистичные цели.
Поскольку дети все еще растут, может быть лучше помочь им сохранить вес, чем похудеть. По мере того, как ваш ребенок растет выше, но не набирает вес, он естественным образом становится худее. Для детей с избыточным весом или ожирением хорошей целью является снижение веса на 1 фунт в неделю. Чем более достижима цель, тем больше вероятность того, что ваш ребенок сможет жить с этими пожизненными изменениями.

2. Поощряйте упражнения.
Любой вид аэробной активности поможет вашему ребенку расходовать калории.Ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и катание на роликах — отличные способы сжечь калории. Вы также должны поощрять своего ребенка оставаться активным и другими способами, например, пользоваться лестницей вместо лифта или ходить пешком вместо того, чтобы ехать к другу или в местный магазин.

3. Выбирайте здоровую и питательную пищу.
Поощряйте вашего ребенка есть три небольших приема пищи и два небольших перекуса каждый день, чтобы он не ходил в течение длительного времени с чувством голода, что в конечном итоге может привести к перееданию.Дайте ей много фруктов и овощей и посоветуйте ей пить воду. Апельсин не только содержит меньше калорий, чем стакан апельсинового сока, но и содержит клетчатку, которая может помочь вашему ребенку почувствовать себя более сытым и довольным. Предлагайте продукты с низким содержанием жира, например обезжиренное молоко, нежирные йогурты или сыры. Нежирные закуски, такие как попкорн или крендели, лучше, чем картофельные чипсы, пирожные и печенье.

4. Измените привычки питания в семье.
Поощряйте ребенка есть только тогда, когда он голоден, а не как занятие.Подавайте семейные блюда только на кухне или в столовой, не отвлекаясь ни на что, например на телевизор. Если ваш ребенок ест во время просмотра телевизора, он может не осознавать, сколько еды он ест, и в конечном итоге переедает.

5. Попробуйте методы изменения поведения.
Система поощрений может помочь мотивировать вашего ребенка придерживаться диеты. Например, если ваш ребенок в течение недели пьет воду вместо газировки, наградите его любимым занятием или маленькой игрушкой. Не награждайте ребенка едой.

6. Обратитесь к педиатру.
Раз в две недели водите ребенка к врачу для проверки веса и, при необходимости, анализов крови. Избегайте ежедневных взвешиваний дома, так как небольшие колебания веса могут вызвать у ребенка дополнительный стресс.

7. Поддерживайте.
Очень важно, чтобы вся ваша семья изменила способ питания, чтобы помочь вашему ребенку. Следите за тем, чтобы в доме не было много нездоровой пищи. Держите под рукой нарезанные морковные палочки и сельдерей, а также фрукты.Готовьте здоровую нежирную пищу для всех в вашем доме. И, прежде всего, поддерживайте своего ребенка и поощряйте его.

Версия этой истории изначально появилась на iVillage.

Помощь детям с избыточным весом (от 5 до 8 лет)

Я думаю, у моего ребенка избыточный вес. Как я могу определить, что это проблема?

Вы правы, что беспокоитесь: лишний вес может подвергнуть вашего ребенка риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания и диабет, сейчас и в будущем.К начальной школе большинство детей выросли из своего детского жира, поэтому назначьте беседу с врачом вашего ребенка. Она может помочь вам определить, является ли вес вашего ребенка проблемой, которую вы должны начать решать прямо сейчас.

Как врач определит, есть ли у моего ребенка лишний вес?

Врач вашего ребенка измерит его рост и вес и нанесет эти цифры на диаграмму роста. Сегодня врачи используют новую серию графиков роста от Центров по контролю и профилактике заболеваний, которые учитывают индекс массы тела ребенка или ИМТ, который показывает, пропорциональны ли его рост и вес.ИМТ — лучший индикатор того, слишком ли много жира у вашего ребенка, чем измерение веса самостоятельно. В то время как ИМТ взрослого рассчитывается по простой формуле, ИМТ детей основывается на поле и возрасте, чтобы учесть изменения в составе тела, которые происходят по мере взросления ребенка.

Как и в стандартной диаграмме роста, ваш ребенок будет оцениваться в процентилях по сравнению с его сверстниками. Если ИМТ вашего ребенка находится в 85-м процентиле, что означает, что он выше, чем у 85 процентов детей его возраста и пола, он будет считаться страдающим избыточным весом.Если он находится в 95-м процентиле, он считается страдающим ожирением.

Помимо роста и веса вашего ребенка, его врач будет учитывать, сколько весят его родители, как долго он был тяжелым, и его общее состояние здоровья.

Если у моего ребенка есть риск набрать лишний вес, что я могу с этим поделать?

Врачи обычно не рекомендуют детям ограничительные диеты или программы по снижению веса, поскольку они необходимы только в крайних случаях. Фактически, ограничительная диета может нанести вред здоровью ребенка и помешать его росту и развитию, если за ней не следить.Вместо этого врач вашего ребенка, скорее всего, захочет, чтобы вы поработали с ребенком, чтобы улучшить его пищевые привычки и уровень активности.

Спросите своего врача, как вы можете помочь своему ребенку развить привычки здорового питания. Она может посоветовать вам следовать пирамиде гида по питанию, которая советует предлагать вашему ребенку три порции овощей и две порции фруктов каждый день в дополнение к порциям цельного зерна, молока и мяса. Конечно, вы захотите ограничить употребление сладостей и других высококалорийных продуктов с низким содержанием питательных веществ.Врач также может порекомендовать вам проконсультироваться с диетологом, который поможет вам составить сбалансированный план питания для вашего ребенка.

Имейте в виду, что если вся семья ест здоровую пищу при каждом приеме пищи и перекусе (и получает много физических упражнений), вашему ребенку будет намного легче делать то же самое.

Помогите своему ребенку избавиться от этих вредных привычек, каждая из которых может привести к увеличению веса:

Перекус без присмотра. Ограничьте или исключите такие продукты, как чипсы и печенье, и замените их полезными для здоровья продуктами, такими как свежие фрукты и овощи, нежирные пудинги, йогурты и сыры.Убедитесь, что ваш ребенок не пасет весь день, даже если он употребляет здоровую пищу.

Еда во время просмотра телевизора. Ребенок, который отвлекается, может не узнать, когда он сыт. Помогите своему ребенку научиться прислушиваться к сигналам своего тела, чтобы сказать ему, когда ему надоело.

Употребление чрезмерного количества газировки или сока. Приберегите газированные и другие сладкие напитки для особых случаев, если вы их вообще подаете. Фруктовый сок действительно считается порцией фруктов, но слишком много сока может насытить вашего ребенка, так что он не будет голоден во время еды для других питательных продуктов, которые ему нужны.Ограничьте потребление сока до 6 унций в день.

Покупка еды в торговых автоматах. Большая часть еды из торговых автоматов не очень питательна. Если ваш ребенок собирается гулять во время перекуса, возьмите с собой что-нибудь полезное для него.

Слишком много времени проводите перед телевизором или компьютером. Дети могут часами сидеть спокойно. Кроме того, телевизионная реклама поощряет употребление высококалорийной «нездоровой» пищи с низким содержанием питательных веществ. Чтобы стимулировать физическую активность, держите телевизоры подальше от детских спален.

Переедание во время еды. Ознакомьтесь с советами нашего эксперта о том, как бороться с перееданием.

Вместо того, чтобы придираться или высмеивать ребенка по поводу его веса, который может вызвать у него недовольство и непокорность, дайте ему возможность выбирать здоровую пищу и занятия и хвалите его за это, когда он это делает. И не забывайте сами подавать хороший пример, хорошо питаясь. «Невозможно переоценить важность того, чтобы родители моделировали здоровое питание и здоровый образ жизни, особенно для маленьких детей», — говорит Кребс.«Дети узнают то, что видят!»

Не начинайте регулярно взвешивать ребенка дома — это может стать источником беспокойства. Однако, если ИМТ вашего ребенка выше 95-го процентиля, ваш врач может попросить его посещать его раз в месяц, чтобы следить за его прогрессом. Просто относитесь к этим визитам, как к любому другому визиту к врачу, и не придавайте большого значения процессу взвешивания. Сосредоточьтесь на развитии здоровых привычек, а не на весе вашего ребенка.

Как я могу побудить моего ребенка стать более активным?

Упражнения — ключевой компонент поддержания веса, и многим детям их не хватает.В рекомендациях по питанию для американцев от 2000 года Министерства сельского хозяйства США (USDA) и Министерства здравоохранения и социальных служб (DHHS) рекомендуется, чтобы дети занимались физическими упражнениями не менее 60 минут в день — в идеале — вместе с родителями. Вместо того, чтобы устраиваться на диване после ужина, предложите своей семье вместе прогуляться или покататься на велосипеде. Попробуйте кататься на роликовых коньках или танцевать. И ищите способы быть более активными в течение дня — например, гуляя или катаясь на велосипеде вместо вождения автомобиля, или поднимаясь по лестнице вместо лифта.Большинству детей достаточно проводить больше времени на свежем воздухе, чтобы они могли проводить больше времени в играх.

Что делать, если у моего ребенка по мере роста остается избыточный вес?

Вы можете помочь улучшить будущее своего ребенка, показывая ему, как лучше питаться и стать более активным сейчас. Это повысит его шансы избавиться от проблемы с весом и вырасти здоровым взрослым человеком. Даже если он так и не наберет «нормальный» вес, он будет более здоровым, если будет хорошо питаться и вести активный образ жизни.

Помощь при похудании для детей, которые не теряют вес

Если у вашего ребенка избыточный вес, может быть неприятно, если он с вашей помощью пытается похудеть, а весы не сдвигаются с места.Конечно, это также может вызывать беспокойство, учитывая то, что известно о рисках ожирения у детей для здоровья.

Изображения героев / Getty Images

Знание о типичных неудачах и способах помочь вашему ребенку добиться успеха может иметь большое значение. Также важно, чтобы вы работали с педиатром вашего ребенка, чтобы определить правильную цель по снижению веса. Поскольку дети растут с разной скоростью, не всегда легко определить, имеет ли ребенок избыточный или нормальный вес, самостоятельно.

причин, по которым дети набирают (и сохраняют) вес

Каждый план похудания должен начинаться с понимания причин увеличения веса.Росту детского ожирения можно объяснить два простых объяснения: слишком много калорий и слишком мало физической активности. В частности, многие дети (для которых проблемы со здоровьем не являются основной причиной) набирают вес из-за:

• Большие порции
• Дополнительные калории из газировки и морса
• Часто едят фастфуд
• Длительное время игры в видеоигры
• Есть много полуфабрикатов дома
• Проводить много времени за компьютером
• Слишком много смотрю телевизор
• Меньше времени в активной бесплатной игре

К сожалению, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), процент молодых людей, страдающих ожирением, с 1970-х годов утроился.

Распространенные ошибки потери веса

Если подумать о некоторых причинах, по которым дети набирают лишний вес, кажется, что похудеть должно быть легко — просто меньше ешьте и больше тренируйтесь. Конечно, похудеть не всегда легко, и дети часто сталкиваются с трудностями и неудачами, как и взрослые. Часто они происходят из-за следующего.

Быть нереальным

Распространенная проблема — не ставить реалистичные цели по снижению веса. Например, хорошая первая цель — просто перестать набирать вес или даже перестать так быстро набирать вес, а не худеть.Если ваш ребенок достигнет этой цели через несколько месяцев, вы можете изменить его диету и уровень активности и работать над тем, чтобы похудеть.

Слишком много, слишком скоро

Одна из самых больших неудач в потере веса — это отказаться от того, что вы сделали слишком много сразу. Например, родитель может переключить ребенка с цельного молока на обезжиренное, полностью исключить газированные напитки и фруктовые соки и не допускать в доме нездоровую пищу или нездоровые закуски.

В то же время они могли записать своего ребенка на занятия спортом или начать водить ребенка к личному тренеру.Это может быть тот же ребенок, который раньше много времени смотрел телевизор и играл в видеоигры. Такой экстремальный сценарий почти всегда заканчивается неудачей.

Часто рекомендуется, чтобы родители действовали медленно, начиная с небольших изменений и заканчивая продвижением вверх.

Физическая активность не повышается

Отсутствие увеличения количества упражнений (не менее часа аэробной физической активности средней интенсивности каждый день и более высокой физической активности не менее трех дней в неделю) в план ребенка по достижению более здорового веса может помешать прогрессу.Ребенку, возможно, придется начать с 15-20 минут в день и постепенно работать до часа в день.

Придерживаясь старых развлечений

Детей, которые проводят время за просмотром телевизора, видеоиграми или другими сидячими занятиями, необходимо знакомить с новыми занятиями для развлечения и поощрять их к ним. Избавление от этих старых фаворитов может быть решением, но многие родители сочтут, что лучше всего ограничить их по времени.

Отсутствие планирования питания

Родители и дети должны принять сознательное решение сократить порции и выбрать определенные продукты, чтобы избавиться от типичных пищевых привычек.Многие дети, например, по привычке могут по умолчанию перекусить после школы или пойти на несколько секунд за ужином, потому что они всегда это делали.

Дети должны стремиться есть пять или более фруктов и овощей каждый день, что может потребовать некоторого предварительного планирования.

Пропуск приема пищи или недоедание

Очень важно есть в течение дня, чтобы поддерживать энергию и метаболизм. Из-за этого пропуск приема пищи, особенно завтрака, вместо работы по ограничению размеров порций слишком большого размера или трехразового питания может иметь неприятные последствия.Старайтесь помочь вашему ребенку сосредоточиться на выборе здорового образа жизни, а не только на попытках ограничить калории.

Чувствую себя немотивированным

Возможно, самая сложная часть похудения для детей (и взрослых) — это отсутствие мотивации для внесения необходимых изменений. Вовлечение ребенка в процесс, объяснение причин, по которым он прилагает усилия, и поощрение прогресса могут помочь.

Вовлечение членов семьи в изменение диеты и привычек к упражнениям также может иметь большое значение, поскольку дети часто следуют примерам, которые видят.

Когда кажется, что ребенок не может похудеть

Для подавляющего большинства детей с избыточным весом потеря веса сводится к дисбалансу между количеством энергии, которое они получают (калории из еды / напитков) и количеством энергии, которое они используют (упражнения и повседневная деятельность). Даже если они думают, что делают все правильно, возможно, им просто нужно сделать немного больше.

Вы можете помочь своему ребенку:

• Ведение журнала, чтобы фиксировать, насколько хорошо ребенок делает, когда он активен, сокращает время просмотра телевизора и ест более здоровую пищу
• Мотивировать их к занятиям спортом, найдя вид спорта, которым они могли бы заниматься, а это более увлекательно, чем просто бег на беговой дорожке или прогулка по окрестностям
• Лучшее питание в семье, предоставляя здоровые закуски, напитки и продукты и не употребляя нездоровую пищу около
• Вовлечение всей семьи в ежедневную физическую активность
• Обеспечение положительных отзывов о достигнутых результатах, например, о меньшем потреблении пищи, сокращении потребления газированных напитков или меньшем употреблении фаст-фуда

Но когда ребенок начинает худеть и терпит неудачу или продолжает набирать больше веса, родители часто подозревают, что у их ребенка есть гормональные проблемы.

Если ваш ребенок просто не может похудеть, несмотря на многочисленные подходы к здоровью, возможно, пришло время снова поговорить с педиатром вашей семьи.

Как профессионал может помочь

Ваш педиатр может обследовать вашего ребенка на предмет заболеваний, которые могут вызвать увеличение веса, включая синдром Кушинга и гипотиреоз. Если нет конкретных заболеваний, влияющих на вес вашего ребенка, или если образ жизни усугубляет эту проблему, могут быть следующие: предложенный.

Программы контроля веса

Врач вашего ребенка может порекомендовать медицинскую программу похудания, которая учит молодых людей, как изменить свой образ жизни, чтобы похудеть. Программы контроля веса подростков, обычно предлагаемые в местных больницах, поощряют пожизненное обязательство хорошо питаться, заниматься спортом и поддерживать здоровый образ жизни в течение всей взрослой жизни.

Программы включают консультации и обучение для ребенка и его или ее семьи. Тип создаваемой программы зависит от возраста и состояния здоровья ребенка.

Weight Watchers предлагает программы для детей в возрасте от 10 до 16 лет с подписью родителей и направления врача. Программа включает в себя выполнение плана, установленного врачом ребенка, и разрешение ребенку посещать личные встречи. Дети не могут посещать онлайн-собрания.

Работа с дипломированным диетологом

Квалифицированный диетолог может обсудить уникальные потребности вашего ребенка в похудании и выяснить, как продукты, которые он ест, влияют на них. Диетолог также может помочь составить план питания, чтобы помочь с потерей веса и обеспечить ребенку необходимое питание, чтобы быть активным и чувствовать себя здоровым.

Получение инструктора по здоровью

Полезным ресурсом для вас и вашего ребенка может быть онлайн-программа по обучению здоровью. Одна из таких программ — Kurbo Health Coaching , которая предлагает веб-сайт (kurbo.com) и приложение для здоровья, чтобы помочь детям в возрасте от 8 до 18 лет и их семьям ставить цели по снижению веса и отслеживать их выбор продуктов питания, упражнения и прогресс.

Коучинг этой компании основан на исследованиях, проведенных в Стэнфордском университете и других ведущих университетах.Тренеры предлагают еженедельную поддержку, чтобы следить за прогрессом и видеть, как идет потеря веса.

Тренеры доступны 24/7 по электронной почте и в текстовых сообщениях, чтобы ответить на вопросы и предложить поддержку. Эти типы программ коучинга доступны за плату, обычно на ежемесячной основе. Некоторые работодатели могут даже возместить расходы сотрудникам и их семьям, которые присоединяются к Курбо или аналогичным программам коучинга.

.