Что такое абьюзер: как понять, что вы строите отношения с абьюзером / Новости города / Сайт Москвы

как понять, что вы строите отношения с абьюзером / Новости города / Сайт Москвы

Знакомство, разрушившее жизнь 

Елена – цветущая, умная, успешная, с искрометным чувством юмора и завидным жизнелюбием женщина. Уже несколько лет она была счастлива в браке. Но все изменил случай. Начиналось, словно в сказке: огромные букеты, романтические ночи, совместные путешествия, дорогие подарки. Алексей не скупился ни на комплименты, ни на красивые поступки.

Спустя время избранник начал преподносить уже другие подарки. Задерживался на работе, мог не прийти ночевать, былого внимания становилось все меньше, на попытки разобраться в ситуации реагировал грубо. Начал выпивать, применять физическую силу. Лена каждый раз собирала вещи, но уйти не решалась. За скандалом следовали примирения, обещания исправиться, а потом все по кругу. 

С каждым месяцем становилось только хуже. На женщине сосредоточилось все: бытовые проблемы, ребенок, работа. Алексей заходил все дальше, уже не скрывал наличия других женщин, пил и использовал физическое и моральное наказание: мог исчезнуть на неделю, а потом вернуться, как ни в чем не бывало.

«Уходила от него раз семь или восемь. Похудела килограммов на 15, перестала спать. Стали мучить мысли о суициде. Однажды поняла, что просто не выживу, если не уйду. И сбежала! Взяла ребенка, билеты на поезд, выбросила сим-карту, удалилась из соцсетей. Так началась новая жизнь», – рассказывает психологу она. 

Женщина проходила долгий и мучительный период реабилитации. Первое время она выдохнула от сознания свободы. Однако спустя несколько месяцев ее стало «ломать», на ум приходили прекрасные моменты, которые у них были. Хотелось вернуться, но каждый раз останавливали другие воспоминания. 

Спустя несколько лет Елена снова вышла замуж и родила ребенка. До сих пор ее передергивает от двойственного ощущения тоски по этому человеку и ужаса перед ним. Именно так чувствуют себя люди, прошедшие через отношения с абьюзером. 

Какими бывают отношения с абьюезром 

Психологи выделают несколько видов абьюза: 

Физический – избиение, удары, пощечины, любое применение силы с целью навязать свою волю.  

Сексуальный – насилие, склонение к определенным действиям сексуального характера, отказ от половой близости, половой шантаж. 

Экономический – захват материального ресурса агрессором, запрет на трудоустройство, ограничение жертвы в деньгах вплоть до полного лишения средств к существованию. 

Психологический – форма насилия над психикой: это может быть критика, вербальная агрессия (шантаж, угрозы, брань), игнорирование, манипулирование, пренебрежение. 

«Встречаются и сочетания нескольких видов давления: например, психологическое и экономическое, сексуальное и физическое. Нельзя сказать, какой из них более разрушителен: любое насилие негативно отражается на здоровье и психике человека. Порой психологическое насилие может ранить гораздо сильнее физического, хотя и бывает незаметно для жертвы на протяжении длительного времени», – поясняет психолог. 

Кто жертва? 

По словам психологов, жертвой разрушительных отношений может стать практически любой, даже очень подкованный в психологии человек. Сломить сильную личность, подчинить ее своей воле – зачастую именно это и привлекает абьюзеров. 

Есть то, что объединяет жертв, – развитая эмпатия. Как правило, это чуткие, добрые люди, которые умеют встать на место другого, стараются разобраться в мотивах поведения партнера, помочь ему. Это и есть те ниточки, за которые чаще всего тянет абьюзер, цепляет за чувство вины и давит на жалость.

Подсадить на крючок 

«Как правило, большинство насильников довольно успешны, неплохо зарабатывают и умеют произвести впечатление. В начале отношений они красиво ухаживают, рисуют сказочное будущее, умело говорят комплименты, превознося партнера, тем самым цепляя жертву на крючок. После того как абьюзер убедится в своем влиянии, он начинает «выпускать когти» и наблюдать за реакцией партнера, постепенно все больше и больше сдвигая границы отношений», – рассказывает психолог. 

Как понять, что вы находитесь в токсичных отношениях?

— Боитесь выразить мысли, чувства, желания. У вас есть страх, что не поймут, обидятся, ударят, проигнорируют. Нет ощущения принятия и свободы самовыражения. В конструктивных взаимоотношениях партнеры договариваются, в токсичных – один регулярно перетягивает одеяло на себя.

— У партнера случаются неконтролируемые беспричинные вспышки гнева, изменение настроения, виноватым оказываетесь вы – «это ты меня спровоцировал».

— Эмоциональные качели – чередование позитивных и негативных эмоций. Сегодня партнер устраивает романтический ужин при свечах, завтра не выходит на связь, пропадает на несколько дней, устраивает скандал, проявляет физическое насилие. Вы находитесь в напряжении, обвиняя себя.

— Вы всегда оказываетесь виноватым, даже если это не так. Абьюзер в принципе часто склонен винить других людей в своих проблемах.

— Беспочвенная ревность, допросы, слежка.

— Партнера очень легко обидеть и огорчить, после чего вам приходится буквально вымаливать прощение. Он наказывает за неправильно сказанное слово или действие физически, вербально или морально (игнорирует, исчезает и т. п.). Делает так, чтобы вы чувствовали себя виноватым, уходит и не пытается обсудить проблему.

— Партнер пренебрегает вашими потребностями, желаниями, чувствами. В ответ на просьбы или замечания разражается вспышками гнева.

— Ограничивает в общении, контролирует или даже запрещает общаться с друзьями или родственниками.

— Неопределенность в отношениях. Вы точно не понимаете, какой статус у ваших отношений, есть ли у партнера кто-то еще на стороне и что ждет ваши отношения в будущем.

— Вас бьют, заставляют идти против воли, ограничивают в удовлетворении первичных потребностей. 

Что будет после 

Последствия абьюзивных отношений довольно тяжелые: социальная изоляция, профессиональная деградация, депрессия, снижение уверенности в себе, потеря смысла жизни, проблемы со здоровьем. И это – не полный список проблем, которые могут испытывать жертвы. 

«Продолжительные токсичные отношения – это хронический стресс для организма. Перепады гормонов, вызванные нервным напряжением и «эмоциональными качелями», вызывают диабет, проблемы с щитовидной железой, кожей, набор или снижение веса», – отмечает специалист.  

Прочь страхи и сомнения – беги! 

Выйти из токсичных отношений мешают страхи, сомнения, комплексы, чувство вины, оправдания поступков абьюзера.

«Может ли ситуация измениться? Маловероятно. Абьюзер – это человек с травмированной психикой, который испытывает удовольствие от моральной или физической боли своей жертвы. В мире огромное количество людей, которые готовы вступать в подобные отношения и неосознанно терпеть издевательства. Изменить себя абьюзеру крайне тяжело, для этого нужна длительная работа над собой со специалистом, – рассказывает психолог. 

Как себя защитить?

Любая внутренняя работа начинается с осознания проблемы – это уже 50% успеха. Во всех отношениях ответственны за то, что происходит, оба партнера. Даже если только один избивает, унижает, изменяет или оскорбляет. 

Выйти из подобных психотравмирующих отношений очень сложно. Самое главное – не замыкаться, делиться своими переживаниями с друзьями, родственниками. Не нужно бояться обратиться к психологу, со специалистом вы сможете проработать травмы, страхи, комплексы и чувство вины. Если возникает угроза жизни или мысли о суициде – это означает, что настал предел и вы должны действовать как можно скорее. 

Кто такой абьюзер и как его распознать? / ELLE.ru

Чтобы предостеречь потенциальных жертв абьюза от беды, психологи выявили несколько признаков абьюзивных отношений. Если вы замечаете подобное в вашей жизни, принимайте защитные меры, а еще лучше — избавьтесь от такого контакта.

·       Ревность: абьюзер склонен патологически не доверять объекту своих злоупотреблений, контролирует ее/его звонки, переписки и выходит из себя при упоминании другого человека.

·       Необъективная критика: абьюзер пребывает в нереалистичных ожиданиях, что партнер/подчиненный/ребенок удовлетворит его представления об идеале и постоянно готов выражать свое «фи» по отношению ко всему, включая манеру одеваться, вести беседу и выбирать компанию.

·       Беспочвенные обвинения: абьюзер привлекает близких к ответственности за личные и вообще любые трудности.

·       Тотальный контроль: абьюзер должен знать, где и с кем находится его «подопечный», бесстыдно практикует сталкинг, питает склонность к интенсивным допросам и желает, чтобы у него всегда спрашивали разрешения.

·       Ограничение общения: абьюзер старается изолировать жертву от близких и значимых людей, которые могут раскрыть глаза на его деструктивное поведение, убеждая, что они «только создают проблемы».

·       Нестабильное настроение: переход от романтических сюсюканий к безжалостным интонациям происходит за считаные минуты — как только абьюзеру что-то не понравится.

·       Газлайтинг: это когда абьюзер убеждает жертву в неадекватном поведении и восприятии реальности, с помощью психологических манипуляций уверяя в «явной» ненормальности, например, используя фразы «ты странно реагируешь», «ведешь себя как истеричка», «это всем очевидно».

·       Неглект: еще один англоязычный термин, означающий пренебрежение, игнорирование интересов того, кто находится во власти абьюзера.

·       И вопиюще негативный SOS-сигнал: физический абьюз, выражаемый в рукоприкладстве, сексуальном или сексуализированном насилии.

7 признаков эмоционального насильника — Лайфхакер

Что за зверь такой — абьюзер

Есть настоящие профессионалы насилия. Они издеваются и унижают окружающих для компенсации собственных внутренних недостатков, это их привычка жить и общаться. Таких людей называют абьюзерами (от английского abuse — жестокое обращение, злоупотребление властью).

У нас уже начали говорить об абьюзерах-мужьях, но это понятие гораздо шире: существуют жёны-абьюзеры, родители-абьюзеры, дедушки и бабушки-абьюзеры (яркий пример описан в книге «Похороните меня за плинтусом» Павла Санаева), начальники и коллеги-абьюзеры.

То есть абьюзером может быть мужчина или женщина разного возраста и социального статуса.

Проблема в общении с ними заключается в том, что абьюзеры мало того что принуждают человека к чему-либо, так ещё и заставляют его ощущать себя паршивой овцой и испытывать чувство вины. Жертва абьюзера получает послание: «Ты полное ничтожество, я тебя ненавижу! И да, я зол, но это ты виноват, что довёл меня до такого состояния!»

Как распознать абьюзера

1. Абьюзер груб по отношению к животным и детям

Признак, который не требует особых комментариев, ведь грубое отношение и жёсткие замечания («Всех детей пороть надо, да посильнее, чтобы знали, кто в семье главный!», «Я бы поусыплял всех этих вшивых дворняг и на мыло пустил!») демонстрируют внутреннюю тягу человека к насилию.

2. Абьюзер игнорирует личные границы

В семьях это может проявляться в привычке входить без стука в чужую комнату, попытках брать чужие вещи без спроса, запретах закрывать двери, которые сопровождаются фразами «Зачем это ты дверь закрываешь? Тебе есть что от меня скрывать?».

Если это малознакомый человек, то он подходит слишком близко, трогает ваши вещи и прикасается к вам, не интересуясь вашим мнением на этот счёт. А если вы начинаете сопротивляться и показываете своё недовольство, говорит нечто вроде: «Ой, какие мы нежные!» — как бы обвиняя вас в том, что вам неприятно вторжение чужого человека.

3. Абьюзер отрицает законность ваших собственных чувств, желаний и просьб

В семье он будет игнорировать ваши попытки сказать, что вам больно, неприятно, страшно, что не хочется что-то делать или куда-то идти. Ваши мольбы и слёзы не будут его трогать. Максимум, что вы можете услышать, — это «Хватит ныть!», «Хорош мне мозг выносить!», «Ты что, хочешь, чтобы я рассердился?!».

Если это малознакомый человек, он будет действовать так же, как описано в предыдущем пункте, обвиняя вас в чрезмерной чувствительности или в том, что вы просто не понимаете, а если поймёте, то точно не оцените.

4. Абьюзер всё время критикует

От близкого человека вы будете регулярно слышать, что фигура у вас ужасная, одеты вечно не так («Что как проститутка вырядилась?!», «Ну в такой одежде ты как бомж выглядишь!»), детей воспитываете неправильно («Нормальные матери кормят ребёнка грудью до трёх лет!»), ведёте себя не так, как надо («Ну чего ты разнылся! Тоже мне мужик, неудивительно, что Нинка от тебя ушла!»).

Если это малознакомый человек, то о других людях — коллегах, начальниках, бывших партнёрах, сексуальных и национальных меньшинствах — он будет отзываться крайне пренебрежительно, обвиняя во всех грехах и осуждая за каждый проступок.

Вам не нравится, как новый знакомый говорит о других? Насторожитесь: может пройти совсем немного времени, прежде чем он начнёт так же обращаться и с вами.

5. Абьюзер контролирует и допрашивает

В семье он стремится решать все главные вопросы и быть в курсе, что, где, когда и с кем вы делали, держит в своих руках бюджет и заставляет вас спрашивать разрешения по каждому поводу. Также сюда относятся начальники, которые практикуют тотальный и скрытый контроль (например, скрытую видео- и аудиозапись), внезапные проверки.

Если это малознакомый человек, он постарается сделать всё возможное, чтобы как можно быстрее получить право контролировать вас. Будет уговаривать побыстрее съехаться, оформить отношения, бросить работу, завести ребёнка, при этом не особенно интересуясь вашими планами на жизнь.

6. Абьюзер изолирует от других людей

Он сильно и открыто ревнует, когда вы проводите время с кем-то другим, даже с родственниками. Заставляет вас вечно оправдываться за то, что вы уделяете ему недостаточно внимания, любит спрашивать: «Зачем тебе этот Коля? Тебе меня не хватает?». Он оскорбляет и критикует всех неугодных ему родственников, друзей и знакомых, запрещает общаться с определёнными людьми.

Малознакомый человек может запросто заявить в общей беседе, что вы развыступались, перебиваете других и говорите полные глупости, а также транслировать двойные стандарты («Женщина должна сидеть дома и обслуживать мужа, а муж?! Муж — он добытчик, он должен общаться с друзьями и отдыхать!», «Если женщина повышает голос — она истерит, если мужчина — он сердится!»).

7. Абьюзер убеждает, что любит как никто другой

Именно эта их особенность и заставляет многих терпеть эмоциональное насилие, ведь абьюзеры убеждают, что все их унижающие действия, все ядовитые слова, весь удушающий контроль исключительно из чувства любви.

Они манипулируют самым святым понятием — «любовь», искренне веря, что за это им будут готовы простить всё!

Если же речь идёт о малознакомом человеке, который пока ещё не может заявлять о собственной любви, он будет делать ставку на заботу о вас и вашем благе.

Имейте в виду, что отдельно взятый критерий, проявляющийся редко, не может указать на абьюзера. Но если человек часто заставляет вас идти против своей воли, испытывать унижение и чувство вины, при этом усиленно убеждая в своих добрых намерениях и игнорируя ваши чувства, то он абьюзер. Он волк в одежде бабушки, цель которого — сожрать вас для своего собственного удовлетворения!

Что делать, если рядом абьюзер

Для начала признайте: вы не виноваты, над вами совершают насилие.

Если это малознакомый человек, бегите от него и старайтесь не контактировать. Если это невозможно (например, коллега на работе), не сближайтесь с ним и постарайтесь эмоционально от него отгородиться.

Если это кто-то из близких, например мама, папа или супруг, всё равно лучший совет для вашего психического здоровья — бежать. Однако разорвать тесные связи бывает крайне трудно. В таком случае обязательно берегите отношения с друзьями и родными, которые смогут оказать вам поддержку, сохраняйте хотя бы крупицы собственной независимости, в том числе материальной, и старайтесь эмоционально от него отгородиться (в этом может помочь психолог).

Позаботьтесь о себе! Это ваша главная задача в этом мире. Никто другой этого не сделает, и уж тем более абьюзер, даже если он убеждает в обратном.

Читайте также 🤔

Милана Тюльпанова рассказала, как обращаться с абьюзером — Общество — Новости Санкт-Петербурга

скриншот с канала /www.youtube.com/ ТБНПоделиться

Драма, развернувшаяся во время развода Миланы Тюльпановой и Александра Кержакова, была запрограммирована в детстве. Спасти отношения было невозможно. Вступить в новые — до сих пор тяжело. Выходить замуж по молодости и по любви — глупо, сначала следует развить собственную личность. После непростого развода Милана Тюльпанова начала активно нести в массы полученные знания о том, как не надо строить отношения с мужчинами — и постепенно превращается в апостола феминизма. «Фонтанка» прослушала двухчасовой вебинар и выбрала главное.

скриншот с каналаПоделиться

Никогда в жизни не думала, что меня это коснется. Только после появления общего ребенка, когда все шло к разводу и я первый раз в жизни попала к психологу, я услышала это слово — абьюз. Для меня это было дико.

Можно ли спасти отношения с абьюзером? Нет. Абьюзер — это перверзный нарцисс, который питается энергией жертвы. И в большинстве случаев мы сами таких людей к себе притягиваем, потому что мы в чем-то слабы. Возможно, это идет из детско-родительских отношений. Нас где-то недохвалили, недолюбили родители. По крайней мере, в процессе своего общения с психологами я пришла к этому.

Как все начинается? Вы встречаете человека. Он кажется вам замечательным. Это первая стадия — обольщение. Если у него есть какие-то косяки — бывшие жены, отобранные дети — он рассказывает об этом так, что вы думаете: это же святой человек, как с ним могло произойти столько ужасного в жизни. Абьюзеры знают, как манипулировать сознанием жертвы — человека, который ищет любовь и готов отдавать любовь.

У меня были все признаки отношений с абьюзером. Все начинается с того, что, когда ты уже влюблена в этого человека, у него, как у манипулятора, возникает желание тебя использовать. Любой абьюзер свою жертву хочет морально уничтожить. Ему не нравится любить вас и ухаживать за вами. Ему нравится власть. Он постепенно начинает ограничивать твою свободу: не пиши подругам, не общайся с мужчинами. Если он делает что-то плохое, в итоге начинаешь извиняться ты. В ход идут приемы газлайтинга — это метод эмоционального насилия, когда ответственность перекладывается на тебя. Человек тебе изменил, но виновата в этом ты, потому что ты про это узнала. Перед разводом я нашла у него второй телефон. Здесь многое додумывать не нужно. Я уже все понимала. Я зашла в комнату и спросила: у тебя что, второй телефон? Он ответил, что, если мне что-то не нравится, мы можем развестись. И это манипуляция: у вас семья, маленький ребенок, ты перенесла травму потери отца, ты никогда никуда не уйдешь. И ты проглатываешь это. Как только ты это проглатываешь, ты становишься для абьюзера куском мяса, которым он просто подпитывается.

Он постоянно требует отчета, где, когда и с кем. У меня это доходило до безумия. Сейчас я свободный и самодостаточный человек. Но тогда я не могла выйти из дома, не написав, во сколько я точно вернусь. Если я обещала прийти в 18, а приходила в 18:15, случался жуткий скандал.

Поделиться

Партнер ограничивает вас в эмоциональной близости, деньгах и сексе. Было у кого-нибудь? У меня было. Когда жертва пытается отстаивать свои границы, абьюзер использует метод «ледяного душа» – это бойкот, отказ от общения, угроза разводом. Партнер то слишком горяч, то слишком холоден — у первезных нарциссов наблюдаются перепады настроения. Партнер отказывается признавать ваши сильные стороны и обесценивает достижения. В моем случае любая попытка моей самореализации вне этих отношений не приветствовалась. Я могла работать только с тем, что касается бизнеса моего бывшего мужа, его фонда, его рекламы, его книги. Я как личность и единица не была нужна, я была приложением. И вы будете приложением до тех пор, пока он не высосет всю вашу молодость, энергию и красоту.

«Ледяной душ» чередуется с «сахарным шоу». Он клянется вам в любви, не скупится на подарки, у вас замечательная интимная жизнь. Но в какой-то момент все снова резко меняется, и вы не понимаете, что происходит. А делается это для того, чтобы понять, насколько он властвует над вами и привязал вас к себе.

Я не могу вершить судьбы и говорить: уходите. Уйти сложно. И я ушла не сама. Когда абьюзер понимает, что жертва больше не может дать ему энергию, он бросает ее. А это происходит, когда жертва переживает личную трагедию: смерть близких, потерю работы. И настолько опустошена, что не может больше подпитывать абьюзера.

Но абьюзеры не отпускают просто так, они мстят. Сейчас я могу об этом говорить. Если у вас есть дети, абьюзер будет пытаться их забрать, потому что так он может на всю жизнь сделать вам больно.

Абьюзеры имеют талант убеждать. Если сесть тет-а-тет напротив него, то он возьмет меня за руку и скажет: «ну, подпиши то-то и то-то» — я так и сделаю.

Мы, женщины, живущие в России, привыкли к тому, что у нас есть как минимум свобода слова. А из нас начинают делать таких вот людей, у которых полностью разрушены границы.

Что делать с абьюзером? Бежать. Иначе вы не сможете заниматься тем, что вам нравится, совмещать работу с воспитанием ребенка, общаться с подругами — потому что вы в клетке. Я долгое время выбирала такую жизнь. Моменты «сахарного шоу» после «ледяного душа» были для меня настоящим счастьем. И я верила, что если я буду сидеть и молчать, все нормализуется и он изменится. Но такие люди не меняются никогда.

Не боюсь ли я нажить врагов после этого семинара? Я в принципе ничего не боюсь. Возможно, такая ситуация произошла у меня в жизни, потому что у меня были проблемы в детско-родительских отношениях. Мой папа очень много работал, и мужского воспитания я недополучила. Я была девочкой-девочкой, искала опоры, была крайне несамостоятельна. И это скорее правило, чем исключение: дети, которые растут в относительно благополучных условиях, не совсем социально адаптированы.

Проблема того, что люди так часто разводятся, не в том, что «не сошлись характерами». Все идет из пережитков СССР, когда говорили, что надо выходить замуж по молодости и по любви. Но мы живем в другое время, человек должен сначала сформировать себя.

Слушала Венера Галеева, «Фонтанка.ру»

скриншот с канала

Абьюзер — кто это такой

Обновлено 19 января 2021

1. Абьюзер — кто это
2. 10 признаков мужчины подверженных абьюзу
3. Как становятся абьюзером

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo. ru. Последнее время появляется много заимствованных из других языков терминов, значение которых с ходу понять бывает непросто.

Один из таких терминов — это «абьюз» и образованное от него обозначение «абьюзер». Явно, что эти слова употребляют в негативном контексте, но что это такое и к кому можно применить эти определения?

Сегодня мы как раз об это и поговорим, а также научимся определять мужчин-абьюзеров по их характерному поведению, ну, и разберемся, что их заставляет себя так вести. Будет интересно, не переключайтесь…

Абьюзер — кто это

Чтобы яснее понять, кто такой абьюзер, для начала стоит разобраться с термином «абьюз».

Абьюз – это насильственные действия: унижение достоинства, оскорбление личности, манипуляция человеком с помощью денег, угроз и шантажа, рукоприкладство и сексуальные домогательства.

Соответственно абьюзер – это тот, кто все эти действия совершает, попросту – обидчик, насильник.

Собственно, с английского abuser переводится именно как «обидчик» (тот, кто обидел или обижает кого-то). Таким человеком может быть ваш супруг, кто-то из друзей, родителей, коллег, родственников, соседей и знакомых – любой, с кем вы имеете близкие отношения.

Говоря об абьюзивных отношениях, чаще всего имеется ввиду, что мужчина играет в них роль агрессора, а женщина – жертвы. Это связано с тем, что представители сильного пола более склонны к такому типу поведения, нежели прекрасная половина человечества.

Однако, справедливости ради нужно отметить, что среди последней тоже есть те, кто применяет насилие в отношении других.

10 признаков мужчины-абьюзера

Как распознать абьюзера и не вступить с ним в отношения? А может, вы уже связали с ним свою жизнь или собираетесь это сделать?

Зачастую жертва эмоционального насилия не понимает, что происходит на самом деле, так как партнер мастерски манипулирует ее чувствами и даже мыслями, искажая реальность.

Следующие 10 признаков помогут вам выявить абьюзера рядом с собой:

1. Если отношения с мужчиной только начинаются, внимательно слушайте то, как он отзывается о своей бывшей пассии. Если его слова полны негатива в ее сторону – гнева, обиды, презрения и, может, отвращения, это плохой знак.

   Абьюзер будет «чихвостить» прошедшую любовь и в это же время убеждать вас, что именно вы его судьба, не такая, как все, «луч света в его темном царстве» и т.д. Однако, нужно понимать, что букетно-конфетный период закончится, и на месте его «старой» подруги можете оказаться вы.

   Здесь же стоит отметить, что партнер подобного склада очень торопится завести серьезные отношения, ведь только в них он может полностью проявить себя.

2. Постепенно жертва начнет терять друзей, родных – самовольно отказываться от общения с ними, потому что возлюбленный убедит ее в том, что «они какие-то не такие». Таким образом, агрессор заботится о том, чтобы никто, кроме него, не имел влияния на «его собственность».
3. Обесценивание – это любимый прием, который использует мужчина-абьюзер. Признаки того, что вашу личность пытаются растоптать и дезориентировать, к сожалению, видны не сразу. Ведь агрессор действует аккуратно, особенно на первых порах отношений, подает яд под сладким соусом.

   Все начинается с милых фраз типа «ты же моя маленькая, глупенькая девочка» и кончается тем, что вы превращаетесь в «безмозглое, некрасивое, ничтожество, неудачницу, которая ничего не стоит в этом мире».

4. Он всегда прав. Всегда. Что бы не произошло, даже если его вина в случившемся очевидна, он вывернет и разложит все так, что виноватой останетесь вы. И самое печальное, что жертва в это искренне верит (самооценка подвергается нападкам именно для этой цели).
5. В отношениях абьюзер не знает слова «нет». В постели тоже. Секс с партнершей у агрессора будет каждый раз, когда он этого захочет, несмотря на сопротивление последней.

   На первых порах мужчина будет добиваться своего «по-хорошему» – с помощью уговоров и скрытых манипуляций. В дальнейшем, как правило, в ход идут угрозы, властные требования и даже физическая сила, что, по сути, и есть насилие.

6. Настроение абьюзера совершенно непредсказуемо: он то мягкий и ласковый, то резко меняется, превращаясь в зверя. В лучшем случае он начнет оскорблять, жестко «проходиться» по личности, в худшем – демонстрировать свою злость с помощью кулаков, то есть бить.

   После таких приступов мужчина может извиниться, постараться загладить свою вину (чтобы вы не убежали), но во всех этих действиях и словах будет читаться подтекст: «Ты сама виновата в произошедшем, ты провокатор, а я жертва обстоятельств».

7. Абьюзер – это собственник и ярый ревнивец. Вся жизнь его партнерши подвергается чрезмерному контролю: он читает переписки, проверяет телефон, может закатить скандал на ровном месте.

   Например, ему покажется, что таксист на вас смотрел «как-то не так», и это «обязательно» от того, что вы намеренно с ним флиртовали. Мужчина подозревает женщину буквально во всем.

8. В отношениях с ним присутствуют двойные стандарты: ему можно делать все, женщине – ничего.
9. Постоянные придирки, подозрения, попытки уличить во лжи, измене, предательстве. Все это делается для того, чтобы жертва находилась в постоянном тонусе, боялась сделать что-то не так, чувствовала себя плохо, эмоционально зависела от партнера.

10. И последний признак, но необязательный – это наличие какой-либо зависимости у мужчины-агрессора. Это может быть пристрастие к алкоголю, наркотикам, игромания, токсикомания и другие формы зависимого поведения.

    Часто партнерше внушается мысль – «только ты можешь мне помочь». А так как все женщины имеют материнский инстинкт, они с удовольствием бросаются «спасать» любимого и заодно терпят от них издевательства.

Как становятся абьюзером

Итак, вы познакомились с термином абьюз, узнали что это такое, а точнее, кто это такой.

Почему этим качеством обладают только определенные люди? Как оно формируется и в связи с чем?

Все причины условно можно разделить на две группы:

1. Внутренние факторы – врожденные особенности, психические расстройства и заболевания;
2. Внешние – это среда, в которой рос ребенок, и родительское воспитание:
   1. Малыш находится в семье, где абьюзивные отношения «практикуют» его родители. В итоге во взрослой жизни он всего лишь повторяет родительский сценарий: если папа бил маму, то мальчик в будущем, скорее всего, будет иметь такие же отношения с противоположным полом. И, наоборот, властная, агрессивная мать передаст эти качества дочери;
   2. В детстве абьюзер сам подвергся физическому или сексуальному насилию. Не проработанная психотравма хранит в себе много боли, невыраженной агрессии, желания отомстить, что в принципе он и делает с другими, получая, таким образом, короткое удовлетворение;
   3. Заниженная самооценка, которая опять же приобретается в детстве, также может служить причиной. Родителям не обязательно физически или словесно измываться над ребенком, чтобы заставить его почувствовать себя никчемным ничтожеством.
   4. Достаточно игнорировать отпрыска, холодно к нему относиться, демонстрировать любовь к его братьям , сестрам и чужим детям, чтобы абьюзер обозлился, ощущал себя одиноким и никому не нужным.
   5. Но психика всегда ищет равновесия: желание восстановить справедливость выльется в агрессивные попытки самоутвердиться за счет других (как правило, более слабых).

Абьюзер – это моральный урод, монстр в человеческом обличье или несчастный взрослый, внутри которого живет маленький, напуганный и обиженный мальчик? Решите сами.

Однако, ясно одно – находиться рядом с таким человеком опасно для здоровья и жизни.

Автор статьи: Коваленко Лилия Сергеевна (психолог)

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Если шеф — монстр. Что такое «враждебное» поведение руководителя и как с ним жить

«Шеф мог спросить ни с того ни с сего: «Ты что улыбаешься, у тебя работы мало?»

«Она каждый день созывала совещания в разное время. И там выбирала себе «жертву», поднимала ее и говорила: «Маша Петрова, а почему у нас продажи такие плохие? У тебя мозги вообще есть?» Доходило до мата».

В России таких начальников принято называть простым русским словом «самодур». В США и Западной Европе этот феномен изучают уже 20 лет и называют abusive supervision, то есть «враждебное» поведение руководителя (от англ. abuse — насилие; еще такого шефа можно назвать «начальник-абьюзер»). Ученые неспроста стали этим заниматься: из-за «враждебных» руководителей американские компании ежегодно теряют $24 млрд. В России такой статистики пока нет, но изучать проблему уже начали. Первое в нашей стране исследование на эту тему провели доктор социологических наук, профессор факультета социальных наук НИУ ВШЭ Евгения Балабанова, специалист по планированию спроса в компании «Нестле Россия» Мария Боровик и аспирант факультета социальных наук НИУ ВШЭ Вероника Деминская. Анализ основан на онлайн-опросе 198 работников частных и государственных организаций.

«Враждебный» или авторитарный?

Если руководитель требует от вас результата, объясняет, что вы сделали не так, и настаивает на своем, не спешите называть его абьюзером. Даже если очень хочется и даже если вы во всем с ним не согласны. Жесткие (их еще называют авторитарными) руководители часто бывают очень харизматичными и могут работать эффективно. А в некоторых сферах только такие и нужны. «Это касается, например, российских компаний, занимающихся строительством или промышленностью, — убеждена Татьяна Долякова, генеральный директор рекрутинговой компании ProPersonnel. — Только они могут управлять такими командами». Но начальник-абьюзер — это совсем другая история.

Такой начальник может принуждать вас к рутинной работе, которая не соответствует вашей квалификации. Игнорировать ваши инициативы. Вводить новшества, касающиеся вас напрямую, не обсудив их с вами. Несправедливо распределять задания. Обманывать и намеренно препятствовать вашей работе. И конечно, позволять себе насмешки, оскорбления и «публичные порки».

«Мне надо было согласовать документы, ситуация была: согласуй сегодня или умри. Я целый день стояла у него под дверью, у него были совещания, но он смотрел на все документы, кроме моих. Я поймала его только вечером, и он наорал на меня в стиле «да кто ты такая вообще».

«Враждебный» руководитель практически всегда приносит организации вред: лучшие сотрудники уходят, остальные — работают хуже, чем могли бы. По словам Татьяны Доляковой, исключений немного. Например, шеф-абьюзер способен принести пользу в качестве кризисного менеджера или на проектной работе. Но только если руководить он будет не дольше года. 

© Ian Gavan/Getty Images for O2

Почему они это делают?

Как показал опрос исследовательского центра сервиса по поиску работы SuperJob, проведенный специально для ТАСС, с абьюзом на работе сталкивался 31% респондентов. Правда, в качестве примера того, как он проявляется, многие называли явное нарушение Трудового кодекса: неоплачиваемые сверхурочные, командировки за свой счет, задержку зарплаты. А кто-то и вовсе назвал абьюзом «попытку вовлечения в секту».

На эту тему

Евгения Балабанова говорит, что какой-то полноценной статистики по этой теме в России нет. «Но зарубежные исследования и наш собственный опрос, проведенный в 2018 году (его данные пока не обработаны и не опубликованы), позволяют предположить: с разовыми проявлениями унижения и несправедливости сталкивались около половины работников, — рассказывает Балабанова. — А систематически с ярко выраженными абьюзерами работают 15–20% сотрудников». Причем, по ее словам, ситуации в России и за рубежом очень похожи. То есть речь не идет о культурном коде.

Как показало исследование, главный фактор, создающий благоприятную почву для абьюза на работе, — это экономическая власть. «Враждебное» поведение руководителя чаще будет проявляться там, где зарплата сотрудников зависит от отношений с руководством. Есть еще одна закономерность: чаще всего на «плохое обращение» жалуются женщины, работающие под руководством женщин. Но экономическая власть все же важнее. Неудивительно, что там, где зарплаты «серые», ситуация доходит до абсурда.

«Когда она выдавала зарплату, то вызывала в кабинет по одному и доводила до того, что люди в слезах просили отдать их же деньги».

«Иногда человека могли запросто не отпустить на обед, хотя у него ничего не «горело». Со словами: «Тебе вредно лишний раз обедать, вон бока висят».

Начальник-абьюзер злоупотребляет властью, потому что может. И потому что хочет унижать подчиненных и демонстрировать свое превосходство. Хотя Евгения Балабанова признает, что в исследовании есть пробел: во время него опрашивали сотрудников, а не руководителей, и соответственно, их мотивы они могут только предполагать. «Я не припомню даже зарубежных исследований, для которых опрашивали бы именно руководителей, — говорит Балабанова. — Здесь возникает проблема доступа: ведь мы не придем к менеджеру со словами «мы хотим взять у вас интервью как у руководителя-абьюзера». 

На эту тему

Зачем руководителю с «враждебным» поведением это нужно? Как мы уже поняли, не для результата — и этим он отличается от «авторитарного» босса. Психолог Ольга Твардовская настаивает на том, что «все родом из детства», и начальники-абьюзеры не исключение. «Руководители, которые выросли в России сейчас, воспитывались в 80–90-е. Это были неспокойные времена, и в ходу были насильственные методы воспитания, — объясняет она. — Насилие порождает насилие: если над ребенком издеваются в детстве, то он издевается, когда вырастает». Почему в наш век доступной психотерапии люди выбирают срывать зло, а не лечить свои травмы? По словам Твардовской, во-первых, у них мало времени на себя. А во-вторых, им слишком тяжело довериться даже психологу. Так что за детские травмы начальников платить будут подчиненные.

© Thomas Trutschel/Photothek via Getty Images

Как «выжить» подчиненным?

По данным опроса, проведенного исследовательским центром SuperJob, только для 7% респондентов отношения с начальником становятся фактором, заставляющим задуматься о смене работы. Лидирует в этом рейтинге недовольство зарплатой, на втором месте — отсутствие перспектив. При этом 6% респондентов признались, что ненавидят своего непосредственного шефа (39% относятся с уважением, 30% — с равнодушием; любовь испытывают 1%). То есть число тех, кто ненавидит руководство, почти совпадает с числом тех, кто думает из-за него о смене работы.

Менять работу, спасаясь от «враждебного» начальника, — самый логичный выход для «высокоресурсных» сотрудников, то есть квалифицированных и востребованных. Они также могут защищаться от тирана и вообще будут говорить о проблеме. Те же, кто не уверен в себе и своей возможности найти другую работу, будут молчать или противостоять, но «скрытно»: например, осознанно работать хуже (потому что зачем стараться, если результат предсказуем). Хотя можно поспорить о том, зависит ли выбор только от ресурсов сотрудника. Ведь еще есть ипотеки, кредиты, съемные квартиры, дети и пожилые родственники.

«Я работала в регионе, у нас было очень сложно найти работу. В основном моими коллегами были молодые женщины, много матерей-одиночек. Я сама одна растила троих. Мы не могли уйти в никуда».  

Что делать, если вы не можете уйти? «Бесконечно выслушивать крики — травматично и психосоматично: будете болеть, — говорит Ольга Твардовская. — Кричать в ответ — бесполезно. Лучше всего научиться мысленно ставить перед собой стекло, чтобы крики шефа долетали только до него». Но это — задача долгосрочная, а босс может кричать прямо сейчас. «Пока он кричит, представляйте себе его в чалме, нелепых ботинках или трусах, — советует Твардовская. — Еще можно мысленно уменьшить шефа в размере, посадить его на ладошку, а второй ладошкой — прихлопнуть». Это парадоксальные способы, но они работают: то, что мы сделали смешным, перестает быть страшным.

Бэлла Волкова, Габриэла Чалабова

Что такое абьюз, как его выявить и каким он бывает

Что такое абьюз: Pixabay

По данным ВОЗ, каждая третья женщина в течение жизни подвергалась физическому или психологическому насилию. Жертвами абьюза могут стать представители обоих полов любого возраста. Что такое абьюз, какое влияние он оказывает на людей и как противостоять агрессору, рассказали специалисты в сфере отношений.

Что такое абьюз и каким он бывает

Слово «абьюз» переводится как ‘жестокое обращение’, ‘оскорбление’, ‘насилие’. Абьюзивными называют отношения, в которых один партнер нарушает личные границы другого, допускает жестокость в действиях или обращении, физически или психологически подавляет жертву.

Кто такой абьюзер

Абьюзером называют человека, который проявляет насилие по отношению к партнеру, превращая его в жертву. Абьюзером бывают и мужчины, и женщины. Представители сильного пола чаще прибегают к сексуальному или физическому насилию, а дамы используют приемы психологической травли.

Читайте также

Как понять, что мужчине нужен только секс: признаки

В большинстве случаев манипуляторы не осознают собственного деструктивного поведения. Агрессор почти всегда убежден, что все делает правильно, так как не получает удовольствия от собственных действий и преследует благородные цели.

Профессор когнитивной и социальной психологии, писатель Николя Геген в книге «Психология манипуляции и подчинения» пишет, что все люди неосознанно используют техники влияния. Одни направляют их на благие цели (побуждают сортировать мусор, экономить электричество), а другие совершают психологическое или физическое насилие над другим человеком.

Сами техники манипулирования не содержат моральной нагрузки. Важно то, какие цели преследует человек. Абьюзер всегда использует манипуляции в низменных целях, хотя искренне думает, что действует во благо.

Читайте также

Созависимые отношения: как распознать и выйти из них

Абьюзивные отношения встречаются в семье и во всех других видах межличностных связей. Манипулятором может быть супруг, родители, друзья, коллеги, родственники или соседи. Агрессор выявляет слабые места жертвы и на них основывает стратегию манипулирования.

Абьюзер манипулирует жертвой с помощью:

• финансовых средств;
• угроз, шантажа;
• физического насилия;
• эмоционального давления;
• моральных издевательств.

Самый известный психолог России, писатель, юрист Михаил Лабковский объясняет, что манипуляторы постоянно играют роль, стремясь достичь определенных целей, ценность которых существенно преувеличивают.

Каким бывает абьюз

Жертва манипулятора не всегда способна ограничить общение с агрессором, особенно когда абьюзеры — родственники. Тогда агрессор целенаправленно вызывает у жертвы чувство вины и подавляет желание сопротивляться.

Каким бывает абьюз: Pixabay

Абьюз бывает нескольких типов:

Читайте также

Деструктивные отношения: причины и что делать

1. Психологический. Включает угрозы, шантаж, оскорбления, высмеивание, унижение. Агрессор подавляет самооценку, уничтожает чувство достоинства другого человека.
2. Физический. Абьюзер применяет физическое воздействие — побои, удушение, пощечины, толчки, портит имущество. К этому типу относится ограничение абьюзером свободы передвижения и общения жертвы с другими людьми.
3. Экономический. Агрессор контролирует финансовые средства партнера, создает его зависимое положение, ограничивает социальные связи. Даже если жертва имеет доход, агрессор не дает ей возможности распоряжаться деньгами.
4. Сексуальный. Насилие проявляется в принуждении к близости. Часто это сопровождается физическими угрозами. Физическое состояние и желания жертвы не принимаются во внимание. Жертва насилия испытывает такие же эмоции, как при изнасиловании.

Чем опасен абьюз

Читайте также

Патологическая ложь: причины, как распознать лжеца

Абьюз — опасная форма отношений. ВОЗ рассказывает, что любое насилие со стороны партнера обязательно ведет к серьезным проблемам сексуального, психического, физического и репродуктивного здоровья.

Насильник может причинить физический вред, нанести увечья, спровоцировать смерть жертвы. Психологическими последствиями всех форм абьюза становится:

• потеря самоуважения, снижение самооценки;
• убежденность в собственной несостоятельности;
• возникновение патологической тревожности, депрессии, паранойи;
• появление желания нанести себе вред, зарождение суицидальных мыслей.

Абьюз убивает любовь. Известный писатель, лектор, педагог, оратор-мотиватор Дейл Карнеги в книге «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» пишет, что самые разрушительные механизмы, которые всегда действуют безотказно и уничтожают любовь, — это упреки и нападки. Как пример автор приводит истории любви Наполеона и Евгении, четы Толстых, Авраама и Мэри Тодд Линкольн.

Читайте также

Газлайтинг: что это такое и как распознать

Как выявить абьюз и бороться с ним

В обществе сложился стереотип, что когда человек любит, то ему можно все. При этом не имеет значения, кто выступает в роли манипулятора — супруг, мать, ребенок, друг. Как выявить деструктивные отношения и что нужно делать, если стали в них жертвой?

Признаки

Доктор социологических наук, академик, профессор психологии и педагогики, писатель Виктор Шейнов в книге «Скрытое управление человеком» объясняет, что у каждого есть потребности, слабости и пристрастия, которые используют манипуляторы.

Признаки абьюза: Pixabay

Как понять, что рядом абьюзер? Вот признаки, которые помогут распознать манипулятора:

1. Яростная ревность. Человек негативно относится к любому общению жертвы с потенциальными сексуальными партнерами. Он без причины выходит из себя, контролирует встречи, звонки, переписку.
2. Тотальный контроль. Агрессор постоянно интересуется, где жертва находится и чем она занята, контролирует каждый шаг.
3. Постоянные обвинения. В любых жизненных или профессиональных неудачах абьюзер всегда обвиняет партнера, никогда не признает собственных ошибок.
4. Необъективная критика. Агрессору не нравятся личные качества партнера, круг общения жертвы, манера говорить, одеваться. Он найдет повод для критики даже там, где стоит выразить одобрение.
5. Нестабильное настроение. Абьюзер может быть в хорошем расположении духа, но стоит партнеру сказать или сделать что-то, чего манипулятор не одобряет, как дружелюбный и милый человек становится бездушным и беспощадным тираном.
6. Внушение жертве, что ее поведение неадекватное. Манипулятор заставляет жертву думать, что она эмоционально нестабильна, неадекватно воспринимает реальность, имеет проблемы с памятью, а ее поступки, высказывания и мысли ненормальны.
7. Ограничение социального и родственного общения. Агрессор категорично выступает против общения жертвы со значимыми и близкими людьми. Он опасается, что посторонние помогут жертве понять, что она подвергается деструктивному поведению манипулятора.

Читайте также

Пассивная агрессия: что собой представляет, как распознать и справиться

Как вести себя правильно

По ряду причин жертве сложно выйти из подобных отношений. Она опасается преследования, угроз, физического насилия и психологического давления. Часто жертва сохраняет отношения ради общих с абьюзером детей.

Как поступить, если поняли, что строите личные, профессиональные или общественные отношения с абьюзером?

Вот рекомендации, как поступать людям, которые стали жертвой абьюза в обществе (школа, работа, вуз):

1. Сократите общение до минимума.
2. Держите агрессора на расстоянии.
3. Не показывайте свои слабые места (не говорите о личном, не озвучивайте мысли, страхи и опасения).
4. Обозначьте и защищайте личные границы.
5. Говорите открыто о том, что не нравится.
6. Научитесь говорить «нет».
7. Игнорируйте манипулятора, когда он воздействует на самооценку, играет на чувстве жалости или вины.

Читайте также

Нарциссизм: что это, признаки проявления

Что делать, если абьюз проявляется в личных отношениях? Когда жертва и агрессор видят проблему и оба стремятся ее решить, ситуацию можно исправить. В другом случае нужно прекратить отношения, так как абьюзеры не меняют стратегии в общении, пока не теряют партнера-жертву.

Вот рекомендации, как вести себя с партнером-абьюзером:

1. Не оправдывайте агрессора. Вина за насилие всегда лежит на нем.
2. Не отвечайте на провокации, не вступайте в конфликты.
3. Создайте плацдарм для ухода: восстановите связи, найдите работу, подготовьте документы, найдите, где остановиться.
4. Обратитесь за помощью к семье и друзьям, найдите центры помощи жертвам насилия.
5. Выйдите из деструктивных отношений и не давайте абьюзеру второй шанс в надежде, что он все понял и совместная жизнь изменится.
6. Проживайте без опасения любые эмоции, связанные с расставанием. Можете оплакивать, злиться, грустить или радоваться — осознайте, что имеете на это полное право.
7. Полностью прекратите общение с агрессором.
8. Обратитесь за психологической помощью.

Читайте также

Буллинг: что это и как его преодолеть

Как вести себя с абьюзером: Pixabay

Стать жертвой абьюзера может каждый. Прислушайтесь к советам психологов, научитесь распознавать манипулятора и бороться с ним. Это поможет достичь внутренней свободы и строить жизнь, исходя из собственных убеждений и личного жизненного кредо.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1723170-11-priznakov-emocionalnogo-abuza-kak-raspoznat-i-zasititsa-ot-psihologiceskogo-nasilia/

Признаков оскорбительных отношений | Жестокое обращение и насилие

Не всегда очевидно, что у вас жестокие отношения. Изучите некоторые ключевые признаки, на которые следует обратить внимание. Люди, подвергшиеся насилию, часто думают, что это их собственная вина и что они каким-то образом «заслуживают» насилия. Важно знать, что вы и никогда не вините за то, как оскорбитель обращается с вами.

Ключевые признаки оскорбительных отношений

Оскорбительные отношения не ограничиваются только физическим насилием.Это может включать сексуальное, эмоциональное и физическое насилие, а также контроль над вашими финансами. Вот некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание.

Собственность

• Они постоянно проверяют, где вы находитесь, что делаете и с кем.
• Они пытаются контролировать, куда вы идете и кого видите, и злятся, если вы не делаете то, что они говорят.

Ревность

• Они обвиняют вас в неверности или флирте.
• Они изолируют вас от семьи и друзей, часто грубо обращаясь с ними.

Отказ от продажи

• Они унижают вас, публично или в частном порядке, нападая на ваш интеллект, внешность, психическое здоровье или способности.
• Они постоянно сравнивают вас с другими в невыгодном свете.
• Они обвиняют вас во всех проблемах в ваших отношениях и в своих вспышках насилия.
• Они говорят что-то вроде: «Никто больше тебя не захочет».’

Угрозы

• Они кричат, дуются и намеренно ломают то, что вам дорого.
• Они угрожают применить насилие против вас, вашей семьи, друзей или домашнего животного.

Физическое и сексуальное насилие

• Они толкают, толкают, бьют или хватают вас, или заставляют вас заниматься сексом, или делать то, что вы не хотите делать.
• Они причиняют вред вам, вашим домашним животным или членам вашей семьи.

Что вы можете почувствовать в оскорбительных отношениях

«Мой партнер не всегда жесток — он меня любит»

Ваш агрессивный партнер может проявлять любовь к вам в другое время и может искренне сожалеть о своем ужасном поведении.Так что, возможно, будет сложно злиться и расстраиваться из-за них. Однако существует довольно высокая вероятность того, что их агрессивное поведение продолжится. Обидчики могут быть невероятно обаятельными людьми, особенно если они пытаются заставить вас или других увидеть их в хорошем свете.

«Все наладится — они этого не имели»

После эпизода насилия и вы, и ваш обидчик часто пытаетесь преуменьшить значение того, что произошло, извинениями, извинениями или обещаниями измениться. Все может немного успокоиться, но часто это лишь вопрос времени, когда это повторится снова.Без профессиональной помощи очень сложно искоренить физическое насилие в отношениях и любое оскорбительное поведение.

‘Это так сбивает с толку — уверен, что это разовый’

Если вы подвергаетесь жестокому обращению, это может сбивать с толку, особенно если это ваши первые отношения. Возможно, вы не знаете, чего ожидать дальше. Злоумышленники часто пытаются повлиять на ваше представление о том, что реально, чтобы заставить вас смутиться или даже заставить вас сходить с ума. (Это известно как «газлайтинг».По статистике, однако, если кто-то однажды проявит насилие, он, скорее всего, сделает это снова.

‘Может это моя вина ‘

Вы можете начать думать, что виноваты в жестоком поведении партнера. Обидчик может оправдать свое поведение, сказав что-то вроде: «Этого бы не случилось, если бы вы не…» Истина в том, что независимо от того, что вы делаете, оскорбительное поведение другого человека не является вашей ошибкой.

«Боюсь, что будет, если я их оставлю»

Нет ничего необычного в том, чтобы бояться бросить человека, который оскорбляет вас. Вы можете чувствовать себя в опасности или бояться того, что этот человек может сделать с вами или собой. Вам также может казаться, что вы не в состоянии справиться самостоятельно. Важно помнить, что есть люди, которые могут помочь вам на каждом этапе пути.

Кто такой обидчик? | Пережить личное насилие

Женщина, обдумывающая свой выбор

Классический «злодей» (обидчик) в рассказах о домашнем насилии и жестоком обращении в отношениях — это муж, бывший муж или парень. Классическая «жертва» — многострадальная жена, бывшая жена или подруга.Теперь, спустя тридцать лет после того, как насилие в семье впервые вышло из-за закрытых дверей, стало ясно, что обидчик — это человек, который демонстрирует определенный образец поведения, а не представитель определенного пола. Есть мужья и парни, которых контролируют и запугивают жены, бывшие жены и подруги. Однополые пары так же часто подвергаются домашнему насилию, как и традиционные пары. Родители могут продолжать издевательства над своими детьми еще долгое время после того, как они вырастут и будут вести независимую жизнь. Дети и домашние животные часто становятся объектами жестокого обращения, и, как известно, опекуны жестоко обращаются с ними, чтобы сохранить мирные отношения.

Обидчик — это тот, кто имеет привычку изолировать и контролировать кого-то, с кем у него есть регулярный и интимный доступ, например супруга, партнера по свиданию или родителя. Это деструктивный вариант заботливых интимных отношений, от которых мы все зависим. Обидчик — это тот, кому вы доверяете свои секреты, свою жизнь, свои деньги и репутацию, который обращает это доверие и использует его против вас.

Обидчик — это, вероятно, не мать или супруга, с которыми вы ссоритесь из-за домашних дел или семейных праздников, кто-то, кто бросил в вас тарелку, когда вы спорили, или партнер, который вам изменил. Узнайте больше о том, что такое насилие в ваших личных отношениях, чтобы вы могли решить для себя, является ли ваша ситуация оскорбительной или просто не работает.

Еще одна важная вещь, которую следует помнить, когда вы узнаете о жестоком обращении, — это то, что когда писатель или оратор говорит «он» или «она», имея в виду обидчика и жертву, гендеры взаимозаменяемы. Важны тесные отношения или разница во власти, а образ поведения в рамках этих отношений делает их оскорбительными.

ПОДРОБНЕЕ: Кто и почему ходит в приют для жертв домашнего насилия.

Перейти к указателю статей о нарушениях

ПРОЧИТАЙТЕ ДАННЫЕ РУКОВОДСТВА ПЕРЕД КОММЕНТАРИЕМ
• ТОЛЬКО анонимные комментарии. Если хотите, отождествите себя со своей страной (например, с США, Китаем, Нигерией), чтобы помочь другим понять контекст ваших замечаний.
• Не указывайте личные данные, которые могли бы вас идентифицировать.
• Модератор оставляет за собой право редактировать или удалять любые комментарии.

Понимание домашних обидчиков: зачем кому-то злоупотреблять своим партнером?

Выйти с сайта сейчас
Нажмите эту кнопку, если вам нужно немедленно покинуть страницу в целях вашей безопасности. Использование компьютера можно отслеживать, и эта страница по-прежнему будет отображаться в вашей истории веб-поиска. Чтобы поговорить с адвокатом, позвоните по телефону 800-942-6906 или отправьте текстовое сообщение по телефону 844-997-2121.

Понимание домашних насильников

Зачем кому-то злоупотреблять своим партнером?

Принудительный контроль дает обидчикам множество незаработанных льгот, больших и малых, за счет их партнера и детей. ¹⁶ , ¹⁷ Получение доступа к этим льготам — цель злоумышленников. ¹⁸ Эти преимущества включают:

• Уметь делать все, что им заблагорассудится.
• Заставить своего партнера подчиняться их требованиям, угождать им и позволять им идти своим путем.
• Получение неограниченного доступа к деньгам, времени, вниманию, уходу, труду и сексуальности партнера.
• Остановить своего партнера от:
  • Причинять им боль, предавать или изменять им.
  • Спорить с ними; пытаясь иметь право голоса при принятии решений или ожидая от них компромисса.
  • Требования к ним (например, выполнение домашних обязанностей).
  • Раскрытие оскорблений другим.
• Сосредоточить жизнь партнера вокруг себя.
• Имеет безопасный выход для гнева и других чувств.

Люди часто говорят о домашнем насилии как о «выборе», но на самом деле обидчики делают множество выборов в течение длительного периода времени — выбор, основанный на убеждении, что оскорбительное поведение является законным способом создания и поддержания своего «законного» властное и привилегированное положение в семье ¹⁹ — i.е., что они имеют право действовать, как они. (Домашние насильники, у которых не было уголовного прошлого, также часто думают, что применение насилия является законным в других контекстах.) По своей сути домашнее насилие мотивируется желанием получить и сохранить контроль, ²⁰ , и человек делает сотни небольших выборов. о том, как продолжать контролировать своего партнера. (Одна из причин, по которой мужчины злоупотребляют своими партнерами чаще, чем женщины, может заключаться в том, что мужчины чаще имеют власть над партнером, которого они считают достойным защиты, но на чувство права также влияют другие отношения, ценности, восприятие и чувства, а также человек узнал, когда рос. )

Последствия вмешательства

Поскольку домашнее насилие в значительной степени обусловлено отношениями и социальным неравенством, терапевтические усилия по его прекращению в значительной степени безуспешны. Психическое здоровье и лечение от злоупотребления психоактивными веществами не могут эффективно бороться с убеждением насильников в том, что они имеют право прибегать к насилию, чтобы получить желаемое, или с социальным неравенством, которое поддерживает эти убеждения. Тем не менее, насильников, особенно тех, кто также имеет проблемы с психическим здоровьем, часто направляют на лечение психического здоровья, индивидуально или в рамках программы для обидчиков.

Кроме того, предметы, которые могут быть затронуты психиатрическим лечением, часто имеют мало или не имеют никакого отношения к домашнему насилию:

• Факторы, которые обидчик не может контролировать, которые «вызывают» оскорбительное поведение.
• Чувства и потребности человека.
• Конфликт в отношениях.
• Ошибки, проблемы или провокационное поведение партнера жертвы.
• Случаи физического насилия — а не схема контроля.
• Навыки совладания и общения.

Многие социальные причины домашнего насилия, такие как мужское доминирование, вообще нельзя «лечить», поскольку это не те индивидуальные проблемы, над которыми работают врачи. Например, вы не можете «лечить»:

• Вера мужчины в то, что он владеет своей партнершей и имеет право распоряжаться ее жизнью.
• Тот факт, что кто-то видит своего партнера как объект.
• Вера мужчины в то, что его партнерша «меньше», чем он есть.

Отношение к правам очень трудно изменить, особенно такое, которое имеет давнюю историю и культурно поддерживается, и которое приносит пользу тому, кто их придерживается. Лечащие врачи могут и должны оспаривать эти убеждения, но это не просто вопрос индивидуальной мотивации или патологии.

Вопросы, которые стоит задать себе: злоупотребляет ли ваш партнер над вами?

Далее: Распространенные оправдания домашнего насилия

Вернуться к пониманию домашней страницы «Домашние насильники»

16. На социальном уровне привилегии работают аналогичным образом, поддерживая власть мужчин, богатых, трудоспособных, гетеросексуалов, белых и т. Д.
17. Бэнкрофт, Л. (2002). Почему он это делает? В головах разгневанных и контролирующих мужчин. Нью-Йорк: Путнамс.
18. Якобсон, Н. И Готтман, Дж. М. (1998), когда мужчины бьют женщин. Нью-Йорк: Саймон и Шустер.
19. Пенс Э. и Паймар М. (1993). Образовательные группы для мужчин, которые бьют: модель Дулута, стр. 7.
20. Дасгупта, С.Д., (2001). На пути к пониманию использования женщинами несмертельного насилия в интимных гетеросексуальных отношениях.

Предупреждающие знаки жестокого человека | Подразделение по снижению домашнего насилия (D.V.R.U.)

Предупреждающие признаки жестокого обращения

Следующая информация была предоставлена ​​программой Portland WomenStrength .

1. Ревность и собственничество. Хочет быть с тобой постоянно. Постоянно обвиняет вас в жульничестве. Следит за вами и часто звонит. Просит друзей проверить вас.

2.Контролирующее поведение . Постоянно спрашивает, с кем вы проводите время, что вы делали / носили / говорили, куда ходили. Заставляет вас спрашивать разрешения на определенные действия. Поступает так, будто у вас нет способности принимать правильные решения. Скрывает контролирующее поведение, делая вид, что заботится о вашей безопасности.

3. Быстрое участие .За шесть месяцев или меньше до совместной жизни или помолвки. Заявляет о любви с первого взгляда. Давление на приверженность. Говорит, что вы единственный, кто может заставить его так себя чувствовать.

4. Нереалистичные ожидания . Делает вам комплименты, заставляя вас казаться сверхчеловеком. Чрезмерно лестно. Ожидает, что ты станешь идеальным. Говорит: «Я все, что тебе нужно. Ты все, что мне нужно».

5.Изоляция . Унижает всех, кого вы знаете — друзья либо глупы, либо развратны, либо вы обманываете их; семья слишком властна, на самом деле вас не любит или вы слишком зависимы от них. Не разрешает вам пользоваться машиной или разговаривать по телефону. Из-за этого вам трудно ходить на работу или в школу. Пытается отрезать все ваши ресурсы.

6.Винит других в проблемах . Если возникают проблемы в школе или на работе, это всегда чья-то вина. Если в отношениях что-то пойдет не так, это ваша вина. Не несет ответственности за собственное поведение.

7. Винит других за чувства . Пытается заставить вас отвечать за то, что они чувствуют. «Ты сводишь меня с ума». «Вы причиняете мне боль, не выполняя то, что я прошу.«Я не могу удержаться от гнева». Не беру на себя ответственности за собственные чувства.

8. Гиперчувствительность . Легко оскорблять. Все воспринимает как личную атаку. Ищет драки. .Непредсказуемо. Никогда нельзя сказать, что его расстроит.

9.Неуважительно или жестоко по отношению к другим . Жестоко наказывает животных или детей. Нечувствительность к боли и страданиям. Дразнит детей, пока они не плачут. Не относится к другим с уважением. Безразлично относятся к чужим чувствам.

10. «Игривое» использование силы во время сексуальной активности . Мало заботиться о том, хотите ли вы секса или нет, и использует дуновение или гнев, чтобы заставить вас подчиниться.Шутит над вами сексуального или унизительного характера.

11. Словесные оскорбления любого рода .

12. Роли жесткого пола . Считает, что женщины уступают мужчинам. Невозможно быть полноценным человеком без отношений.

13. Доктор Джекил и мистер Хайд .Внезапные изменения настроения — как будто у них два характера. Одна минута хорошо, в следующую минуту взорвется. Одна минута счастлива, в следующую минуту грустна.

14. Истребление в прошлом . Вы можете услышать, что этот человек оскорблял кого-то другого. Они говорят, что это ложь, или их бывший был «сумасшедшим», или что все было не так уж и плохо.

15.Любые угрозы .

16. Разрушение или удар предметов . Разбивает любимые вещи. Бьет кулаками по столу. Кидает предметы.

17. Любая сила во время аргумента . Толкает, толкает или физически удерживает вас от выхода из комнаты.

18.Не уважает вашу собственность или конфиденциальность .

Типы и признаки жестокого обращения

По оценкам, примерно две трети тех, кто причиняет вред уязвимым взрослым, являются членами семьи, чаще всего взрослым ребенком или супругом жертвы. Исследования показали, что в большинстве случаев обидчик финансово зависит от ресурсов уязвимого взрослого и имеет проблемы, связанные с алкоголем и наркотиками.

Будьте внимательны к различным видам жестокого обращения

Слово «насилие» охватывает множество различных способов причинения вреда уязвимым взрослым.

Физическое насилие — умышленное телесное повреждение. Некоторые примеры включают шлепки, ущемления, удушение, пинание, толкание или ненадлежащее использование наркотиков или физических ограничений. Признаки физического насилия.

Сексуальное насилие — это сексуальный контакт без согласия (любой нежелательный сексуальный контакт). Примеры включают нежелательные прикосновения, изнасилование, содомию, принудительную наготу, откровенное сексуальное фотографирование. Признаки сексуального насилия.

Психическое обращение или эмоциональное насилие намеренно вызывает душевную или эмоциональную боль.Примеры включают запугивание, принуждение, высмеивание, преследование, обращение со взрослым как с ребенком, изоляцию взрослого от семьи, друзей или обычных занятий, использование тишины для контроля поведения, а также крики или ругательства, которые приводят к психическому расстройству. Признаки эмоционального насилия.

Эксплуатация происходит, когда уязвимый взрослый или его / ее ресурсы или доход незаконно или ненадлежащим образом используются для получения прибыли или выгоды другого лица. Примеры включают незаконное снятие денег со счета другого человека, подделку чеков или кражу вещей из дома уязвимого взрослого.Признаки эксплуатации.

Пренебрежение происходит, когда человек своим действием или бездействием лишает уязвимого взрослого человека ухода, необходимого для поддержания физического или психического здоровья уязвимого взрослого. Примеры включают непредоставление основных предметов, таких как еда, вода, одежда, безопасное место для жизни, лекарства или медицинское обслуживание. Признаки запущенности.

Игнорирование себя происходит, когда уязвимый взрослый не может обеспечить себя надлежащим образом и ставит под угрозу его / ее благополучие.Примеры включают уязвимого взрослого человека, живущего в опасных, небезопасных или антисанитарных условиях жизни или не имеющего достаточного количества пищи или воды. Признаки пренебрежения к себе.

Оставление происходит, когда уязвимый взрослый остается без возможности получить необходимую еду, одежду, кров или медицинскую помощь. Примеры включают в себя уход от уязвимого взрослого в общественном месте или оставление уязвимого взрослого дома без средств для получения предметов первой необходимости.

Признаки физического насилия

• синяки, черные глаза, рубцы, порезы и следы веревки
• Сломанные кости
• открытые раны, порезы, проколы, нелеченные травмы на разных стадиях заживления
• Сломанные очки / оправы или любые физические признаки наказания или ограничения
• лабораторные данные о передозировке или недостаточной дозе лекарств
• Сообщение о том, что лицо подвергалось ударам, пощечинам, ногам или жестокому обращению
• Внезапное изменение поведения уязвимого взрослого
• Отказ опекуна разрешить посетителям наедине увидеть уязвимого взрослого

Признаки сексуального насилия

• синяки в области груди или половых органов
• Венерическое заболевание или инфекции половых органов необъяснимого типа
• Необъяснимое вагинальное или анальное кровотечение
• Нижнее белье порванное, в пятнах или в крови
• Сообщение физического лица о сексуальном насилии или изнасиловании

Признаки психологического / эмоционального насилия

• эмоционально расстроен или возбужден
• крайне замкнутый и необщительный или нереагирующий
• необычное поведение, обычно приписываемое слабоумию (e.г., сосание, кусание, покачивание)
• нервозность вокруг определенных людей
• Сообщение физического лица о словесном или психологическом жестоком обращении

Признаки запущенности

• обезвоживание, недоедание, невылеченные пролежни и несоблюдение личной гигиены
• Проблемы со здоровьем, оставленные без внимания или без лечения
• Опасные или небезопасные жилищные условия (например, неправильная проводка, отсутствие отопления или проточной воды)
• антисанитарные и нечистые бытовые условия (e.g., грязь, блохи, вши на теле, грязное постельное белье, запах фекалий / мочи, несоответствующая одежда)
• Сообщение физического лица о жестоком обращении

Признаки халатности

• обезвоживание, недоедание, отсутствие лечения или ненадлежащее медицинское обслуживание, а также несоблюдение личной гигиены
• опасные или небезопасные жилищные условия
• антисанитарные или нечистые жилые помещения (например, заражение животными / насекомыми, отсутствие работающего туалета, запах фекалий или мочи)
• Несоответствующая и / или несоответствующая одежда, отсутствие необходимых медицинских средств
• крайне неприемлемое жилье или бездомность
• Недостаточная медицинская помощь, неправильный прием назначенных лекарств

Признаки эксплуатации

• внезапные изменения в банковских счетах или банковской практике, включая необъяснимое снятие крупных сумм денег
• добавление дополнительных имен на карточках с подписью банка
• Несанкционированное снятие средств с карты банкомата
• резкие изменения в завещании или иных финансовых документах
• Необъяснимое исчезновение денежных средств или ценностей
• неоплаченных счетов, несмотря на наличие денег для их оплаты
• подделка подписи на финансовых операциях или на владение недвижимостью
• внезапное появление ранее не связанных родственников, претендующих на права на имущество уязвимого взрослого
• Необъяснимая внезапная передача имущества члену семьи или кому-то вне семьи
• предоставляет услуги, в которых нет необходимости
• индивидуальный протокол эксплуатации

Знаки заброшенности

• дезертирство уязвимого взрослого в общественном месте
• Покидание уязвимого взрослого в его / ее собственном доме или жилом помещении
• Заявление о брошенном человеке

Признаки эмоционального насилия: ситуации и отношения

Некоторые признаки насилия, такие как следы физического вреда на теле, легко заметить.Другие формы жестокого обращения могут быть труднее увидеть или понять. Некоторые признаки эмоционального насилия могут быть очевидны извне, но человек в этой ситуации может их не заметить или не подозревать, что ситуация вообще оскорбительна.

Эмоциональное и психологическое насилие подразумевает, что человек действует таким образом, чтобы контролировать, изолировать или напугать кого-то другого. Формой злоупотребления могут быть заявления, угрозы или действия, а также может быть шаблон или закономерность в поведении.

Более подробная информация о признаках и ситуациях, в которых может иметь место эмоциональное насилие, может помочь людям определить свою ситуацию и обратиться за помощью, в которой они нуждаются.

Поделиться в PinterestЭмоциональное насилие может иметь место в различных отношениях, в том числе в деловых отношениях или в семьях.

Жестокие люди склонны жестоко обращаться с теми, с кем они очень близки. Например, они могут злоупотреблять своим партнером.

Однако эмоциональное насилие может иметь место и в других типах отношений. К ним относятся:

• с деловым партнером или близким членом команды
• с родителем
• с опекуном
• с близким другом человек полагается на

Как отмечает Национальная ассоциация взрослых, переживших жестокое обращение с детьми, эмоциональный а психологическое насилие иногда бывает очень незаметным.Человек может даже не заметить, что им кто-то манипулирует. Очень важно выявить эти закономерности и попытаться положить им конец.

Эмоциональное насилие принимает разные формы, но может попадать в одну из нескольких категорий в зависимости от того, что пытается сделать жестокий человек.

Мы рассмотрим некоторые из этих типов злоупотреблений в следующих разделах.

Управляющее поведение — это красный флаг в любых отношениях. Примеры контролирующего поведения включают:

• предъявлять требования или приказы и ожидать их выполнения
• принимать все решения, даже отменять чужие планы, не спрашивая
• непрерывно отслеживать местонахождение другого человека
• настаивая на регулярных звонках, текстах или детализации изображений где находится человек, и даже приходить в эти места, чтобы убедиться, что он не лжет
• Требование немедленных ответов на звонки или текстовые сообщения
• осуществление финансового контроля над другим, например, ведение счетов на свое имя или предоставление только другому лицо — пособие
• шпионаж, просматривая телефон человека, проверяя его историю в Интернете или просматривая его сообщения с другими людьми
• наличие правила, требующего в любое время пароля человека для его телефона, учетных записей социальных сетей и электронной почты
• обращаться с человеком, как с ребенком, в том числе указывать ему, что ему делать. t, что надеть и куда они могут пойти
• кричать, что часто является тактикой запугивания и может быть способом для жестокого человека сообщить другому, кто контролирует
• , используя страхи другого человека; жестокие люди часто манипулируют страхами человека, чтобы контролировать их
• сдерживая привязанность; обидчики могут наказать человека за «плохое» поведение, отказавшись от привязанности или заставив его почувствовать, что он не заслуживает любви.
• дарить чрезмерные подарки, подразумевая, что эти дары могут исчезнуть в любой момент, или как напоминание о том, что они потеряют, если они оставил отношения

Поделиться на PinterestЭмоционально оскорбительный человек может попытаться опозорить другого человека за свое поведение.

Жестокие люди могут попытаться заставить человека почувствовать стыд за свои недостатки или почувствовать себя намного хуже из-за этих недостатков.

Это принимает разные формы, в том числе:

• Лекции : Жестокий человек может читать лекции о поведении другого человека, чтобы дать понять, что другой человек хуже.
• Вспышки : Это также включает аспекты контроля. Невыполнение того, чего хочет жестокий человек, может привести к вспышке гнева с его стороны.Это одновременно способ контролировать человека и заставить его стыдиться того, что он «не слушает».
• Ложь : Жестокие люди могут откровенно лгать, высказывая человеку ложное мнение своих друзей об их «плохом» поведении.
• Уходы : Жестокие люди могут оставить ситуацию, а не разрешить ее. Например, в случае разногласий дома они могут заметить, что другой «сумасшедший». Это может переложить всю вину на другого человека и заставить его стыдиться, но при этом никогда не решить проблему.
• Упрощение : Если другой человек хочет поговорить о своих проблемах или проблемах, жестокий человек может раскритиковать его даже за то, что у него возникла проблема, или сказать, что он делает большое дело из ничего.

Вина обычно проистекает из чувства незащищенности жестокого человека. Обвиняя других, они не должны чувствовать свои недостатки.

Это может принимать разные формы, например:

• Ревность : Ревность может быть тактикой злоупотребления.Жестокий человек может регулярно противостоять другому за то, что он разговаривает или «флиртует» с другими людьми. Они могут обвинить другого человека в регулярном обмане.
• Игра в жертву : Жестокий человек может попытаться переубедить другого человека, обвиняя его в проблемах, с которыми он не справился. Они могут даже обвинить другого человека в насилии в отношениях.
• Напряжение человека на : Жестокий человек обычно знает, как рассердить другого.Они могут раздражать их до тех пор, пока человек не расстроится, а затем обвинять их в том, что они расстроены.

В большинстве случаев действия или слова оскорбительного человека не служат никакой другой цели, кроме как унизить другого. К этому типу поведения относятся:

• Откровенное обзывание : Жестокие люди могут открыто называть других глупыми, «идиотами» или другими вредными именами. В случае конфронтации они могут попытаться выдать это за сарказм.
• Шутка или сарказм : Хотя сарказм может быть орудием комедийного выступления, если шутка нравится обоим, иногда оскорбительные люди маскируют свои уничижительные замечания под сарказм.Если другой человек чувствует себя обиженным, он может еще больше посмеяться над ним за «отсутствие чувства юмора».
• Вредные прозвища : Прозвища или клички домашних животных могут быть нормой в отношениях. Однако обидное имя недопустимо.
• Публичные дисплеи : Жестокие люди могут открыто устраивать драки на публике, только чтобы обвинить другого человека, если тот разозлится. Они также могут придираться к другому человеку или открыто высмеивать его в социальной обстановке.
• Покровительство : Это может включать в себя пренебрежительное отношение к другому человеку за попытку узнать что-то новое или демонстрацию того, что этот человек «не на его уровне».
• Оскорбление внешности : Жестокий человек может оскорблять внешний вид другого в окружении других.
• Обман : Жестокие люди могут изменять своим партнерам, чтобы причинить им боль или унизить, или чтобы намекнуть, что они очень желательны.

Может показаться, что жестокие люди создают хаос только для того, чтобы держать других под контролем. Непредсказуемое поведение может включать:

• резкие перепады настроения, например, от очень нежного до полного гнева и ломки;
• эмоциональных всплесков;
• начальных аргументов, кажущихся беспричинными;
• внутреннего противоречия, например, заявления, которое противоречит тот, который они только что сказали
• газлайтинг, например, отрицание фактов или создание у другого ощущения, будто они неправильно помнят ситуацию
• двуличное поведение, например, очарование на публике, но полное изменение в ту же минуту, когда они вернутся домой

Поделиться Занятость может включать изоляцию человека или предотвращение его выхода из дома.

Жестокие люди также действуют разными способами, чтобы заставить другого чувствовать себя изолированным от других, в том числе:

• говоря другому человеку, что они не могут проводить время с друзьями или семьей
• прячут ключи от машины этого человека
• крадут, прячут или даже уничтожают сотовый телефон или компьютер человека
• высмеивать или принижать друзей или семью человека, заставляя другого человека чувствовать себя плохо из-за того, что он проводит с ними время
• отнимает все свободное время человека
• запирать человека в комнате или доме

Любой, кто чувствует, что ему угрожает непосредственная физическая опасность, должен попытаться позвонить в службу 911.

Всем, кто видит признаки эмоционального насилия, но не находится в непосредственной опасности, следует обратиться за помощью. Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия предлагает анонимную помощь по телефону, в текстовых сообщениях или даже в онлайн-чате.

Горячая линия доступна 24/7 и может помочь человеку найти приют или другие услуги.

Если человек чувствует себя некомфортно при немедленном обращении за такими услугами, он может обратиться к другу или члену семьи. Рассказ о человеке, которому вы доверяете, может помочь ему почувствовать поддержку и стать менее изолированным.

Некоторые люди считают, что они могут справиться с насилием, или могут попытаться оправдать его, заявив, что это не так плохо, как физическое насилие. Однако, как отмечает Управление по охране здоровья женщин, эмоциональное насилие имеет свои долгосрочные последствия, а также часто является признаком того, что за этим последует физическое насилие.

По этой причине важно принять меры, чтобы избежать эмоционально оскорбительной ситуации.

Это включает в себя такие шаги, как:

• Установление границ с жестоким человеком: это включает в себя постоять за себя в любой степени, необходимой для прекращения жестокого обращения.Во многих случаях это включает прекращение отношений или разрыв отношений с партнером и прекращение с ним разговоров.
• Изменение приоритетов : Жестокие люди манипулируют чувством симпатии человека, часто до такой степени, что они пренебрегают собой, заботясь о жестоком человеке. Важно покончить с этой привычкой и начать ставить собственные приоритеты на первое место.
• Получите профессиональную помощь : Обращение за долгосрочной профессиональной помощью в виде терапии и групп поддержки может укрепить решимость человека и помочь ему поверить в то, что не только он выздоравливает от жестокого обращения.
• План выхода : Любой, кто чувствует, что он находится в ситуации эмоционального насилия, также должен иметь план выхода из ситуации, когда придет время. Работа с теми, кто их любит и поддерживает, может укрепить этот план и помочь человеку принять меры, когда придет время.

Эмоциональное насилие принимает множество форм и может быть гораздо более изощренным, чем другие формы насилия. Любой, кто видит признаки эмоционального насилия, должен обращаться за помощью любым удобным для него способом.

Доверие профессионалу или близкому другу может помочь им двигаться в будущее, в котором они смогут отойти от ситуации.

5 ошибок, которые нельзя совершать с обидчиком

Насилие — это власть над кем-то. Злоумышленники обычно хотят чувствовать свое превосходство, контролировать и доминировать. Для них общение — это не понимание. Это беспроигрышная игра. Для этого они используют словесные оскорбления и / или насилие. Они часто эгоцентричны, нетерпеливы, необоснованны, бесчувственны, беспощадны, лишены сочувствия и часто ревнивы, подозрительны и сдержанны.Их настроение может меняться от веселого и романтического до угрюмого и злого. Одни наказывают гневом, другие молчанием — или и тем, и другим. Часто это «их путь или шоссе».

Они могут хулиганить. Как правило, обидчики отрицают любую ответственность и перекладывают вину на своих близких и коллег. Их всех объединяет то, что их мотив — взять верх. Это потому, что они не чувствуют, что обладают личной властью, несмотря на мирские успехи. Часто они ведут себя так, как с ними обращались в детстве, и их неуверенность, стыд и ярость с детства движут ими.

Допущение злоупотреблений вредит нашей самооценке. Чтобы эффективно реагировать, требуется поддержка. Трудно противостоять этому без тех, кто подтвердит нашу реальность. Это особенно верно, если мы подвергались жестокому обращению в течение длительного времени. Без поддержки извне наша скомпрометированная самооценка ведет к неуверенности в себе, незащищенности, изоляции и повышенной зависимости от обидчика.

Распространенные ошибки, ведущие к эскалации злоупотреблений

Важно понимать мотивы и образ мышления обидчика; в противном случае жертвы насилия обычно совершают следующие ошибки, которые способствуют еще большему насилию.

1. Умиротворение . Большинство жертв пытаются успокоить обидчика, чтобы снизить эскалацию конфликта и гнева. Эта тактика только расширяет возможности обидчика, который видит в этом слабость и возможность усилить контроль. Мольба отправляет то же сообщение.
2. Обсуждение . Словесные ссоры с обидчиком вызывают еще большее недовольство с обеих сторон. По мере нарастания гнева растут и злоупотребления. Ничего не получается. Вы проигрываете и можете в конечном итоге чувствовать себя более жертвами, обиженными и безнадежными.
3. Объяснение и защита .Когда вас ошибочно обвиняют или нападают, попытка защитить и объяснить себя, помимо простого отрицания ложного обвинения, оставляет вас уязвимым для новых злоупотреблений. Такое поведение часто основывается на желании получить одобрение обидчика. Однако мотив обидчика — иметь над вами власть. Так что, если вы ищете одобрения, это согласуется с методами работы обидчика. Таким образом, объясняя и защищая себя, вы посылаете послание: «У вас есть власть над моей самооценкой. Вы имеете право одобрять или не одобрять меня.Вы имеете право быть моим судьей (то есть родителем) ».
4. Ищу понимания у обидчика . Это бесполезная цель, но она движет поведением жертв, которые отчаянно хотят, чтобы их поняли. Они ошибочно полагают или надеются, что обидчик заинтересован в их понимании, в то время как обидчик заинтересован только в победе в конфликте и занятии более высокого положения. Таким образом, споры по поводу фактов неуместны. Большинство обидчиков не интересуются фактами, а только оправдывают свою позицию и свою правоту.
5. Критика . Поскольку насильники в основном не защищены, хотя они могут действовать жестко, внутри они хрупки. Они могут подать блюдо, но не могут. Критика обидчика может спровоцировать гнев и мстительность. Более эффективно быть напористым и сообщать о своих потребностях.

Эффективные стратегии борьбы с насилием

Существуют эффективные способы борьбы с насилием, хотя они не являются нашей внутренней реакцией. Они требуют образования и предусмотрительности. Вот положительные шаги, которые вы можете предпринять.

1. Получить информацию . Узнайте как можно больше об эмоциональном насилии и созависимости. Люди, вступающие в жестокие отношения, обычно созависимы. Прочтите Кодозависимость для чайников .
2. Получить поддержку . Индивидуальная терапия, а также посещение встреч из 12 шагов, таких как Ал-Анон или CoDA, могут быть чрезвычайно полезными. Если вы подвергаетесь физическому насилию, получите информацию о юридических ресурсах, горячих линиях и убежищах в вашем районе и прочтите дополнительные советы.
3. Отсоединить. Научитесь не реагировать или принимать на свой счет слова и действия обидчика. Отсутствие реакции — это первый шаг к расширению прав и возможностей. См. «Как не стать жертвой».
4. Повысьте самооценку . Это поможет вам доверять своей реальности, даст больше возможностей и даст вам силы противостоять жестокому обращению. Начните с прекращения любой самокритики, а затем примите меры, чтобы восстановить свою самооценку. Прочтите 10 шагов к самооценке — полное руководство по прекращению самокритики и посмотрите вебинар Как поднять самооценку .
5. Станьте напористыми. Научитесь быть напористым, а не пассивным, умиротворяющим, ворчливым, критикующим или агрессивным. Прочтите «Как выразить свое мнение» и «Стань напористым и устанавливайте ограничения» и веб-семинар «Как быть напористым» .
6. Установить границы . Научитесь устанавливать границы. (Также объясняется в ресурсах в №5.) Если вы думаете, что сделали это, но они не работают, прочтите «Почему границы не работают».
7. Будьте стратегом .Если вы имеете дело с кем-то, кто сильно обороняется, или с расстройством личности, есть особые стратегии воздействия. Прочтите Работа с нарциссом: 8 шагов к повышению самооценки и установлению границ с трудными людьми .