Как ее забыть навсегда: Как разлюбить девушку и забыть ее навсегда

Содержание

Как разлюбить девушку и забыть ее навсегда

Не могу разлюбить бывшую

Настоящее сочувствие — это способность поставить себя на место другого человека. Я помогаю мужчинам в ситуациях расставания, потому что прошел через эти проблемы сам. Моя личная история началась с момента, когда было страшно оставаться в комнате одному. Ведь через минуту накатывают мысли о ней, через пять минут ты тонешь в воспоминаниях, а через десять уже готов валяться у бывшей в ногах и молить о прощении. Ты хватаешься за все, чтобы отвлечься, но еда безвкусная, в фильмах все целуются, а игры не интересны.

Мысли о расставании — это тюрьма прошлого

После расставания мужчина чувствует себя запертым в клетке: воспоминания по кругу, одинаковые серые дни и никакого просвета впереди. Днем на работе еще ничего, но ближе к вечеру накатывают то злость, то страх, от которого хочется бежать. Бежит мужчина либо строчить жалостливые сообщения любимой, либо жаловаться близким. Когда баланс значимости завален тотально, он сразу ломится с букетом и кольцом, предлагать даме сердца вечное повиновение. Злится он тоже на женщину: не оценила, предала, ушла к Ваську. Стой! О Василии лучше не задумываться, фантазии про их шалости с твоей ненаглядной доведут до греха.

Я знаю, что в состоянии раздавленной весенней какашки ты не сможешь заработать первый миллион и влюбить ее снова. Не буду предлагать тебе эти глупости.Только покажу куда бежать и как направить злость. Ты не можешь выйти из любовной зависимости в эту секунду, но прямо сейчас способен подобрать сопли и начать жить.

Разлюбить женщину через тело

Ты мог подумать, что посоветую трахать все, что движется. Не сработает. Секс — не движения вперед-назад, а эмоциональный угар. Сейчас твоя чувственная часть забита бывшей пассией. К новым дамам ты будешь холоден как труп. Тело не даст тебе нужных гормонов, а может главный калибр вообще не придет в боевое положение. Отсутствие реакции на женщин уронит самооценку ниже подвала и ты помчишься рыдать в юбку бывшей. Гони дурных советчиков — не бегай за новыми задницами, они не лечат.

Рыдать по бывшей не так уж плохо. Можешь размазывать по щекам слезы любовных страданий — значит твои руки еще способны двигаться. Используй движение как источник эмоций: начни тренироваться. Бегом беги в зал и занимайся, пока не устанешь. Усталость твой друг, она дает эндорфины — внутренние обезболивающие, которые помогают заснуть.

Ноющий бицепс лучше разбитого сердца

Когда меня бросила девушка, я перенес свои тренировки на время перед сном, потому что иначе заснуть не мог. Потом я начал кушать — нагруженное тело требовало питания. Чуть позже злость на жалкого себя дала первую радость — спортивные результаты. Еще помогали ноющие мускулы. Человек способен испытать ограниченное количество боли: тело устает и уже не дает мозгу страдать.

Разлюбить девушку с помощью новых эмоций

Зависимость тела — это не основа, иначе ты бы считал бывшими всех, с кем переспал. В такой ситуации мужчины только и делали бы, что ездили на такси по разным адресам с букетами в руках. Девочки-бабочки, порхающие по партнерам как по цветочкам на лугу, обрадовались бы такому объему внимания. К несчастью для них и к радости для нас, человек влюбляется в эмоции, а не в конкретные части тела или их сочетания. Чаще вспоминают не секс с возлюбленной, а моменты нежности, общие приключения и уютные вечера за сериальчиком.

Опять сопельки? Высморкайся, сгоняй в зал и возвращайся к статье. Если лень тренироваться, можешь сбегать повыть под ее окном. Девушка услышит любовные песни брошенного пса, вспомнит почему она тебя бросила и угостит ведром помоев на голову. Стекающие по щекам струи отборного говна отрезвят тебя и помогут воспринимать информацию внимательнее.

Злость как лекарство от любви

Тут самое время вспомнить Василия: эмоция злости к бывшей даст силы переключиться на собственную жизнь. Не увлекайся фантазиями про их горизонтальные игры, а то придется второй раз в зал бегать. Сконцентрируйся на понимании, что женщина радуется жизни, пока ты страдаешь. Когда поймешь, что мучения — это твой выбор, найди возможность получать эмоции из другого источника.

Хочешь разлюбить бывшую — меняй окружение

Необязательно переезжать в другой город, менять работу, бизнес и пол. Смена пола — сейчас плохая идея: да, ты можешь хныкать как девочка, но чтобы быть женщиной нужны и другие качества. Переезды и резкие перемены помогут, но многие не готовы к такому.

Начни с вещей попроще: сгоняй к другу в деревню, поруби дрова, помоги с починкой крыши. Говори с другом и другими близкими о рыбалке, играх, сортах баклажанов, но только не о бывшей. Обходи тему отношений стороной, иначе распустишь нюни и кроме девушки потеряешь еще и друга. Следующим шагом сгоняйте на речку, покатайся на лодке, квадроцикле или снегоходе — почувствуй драйв.

Если друга нет, но есть деньги — отправляйся в путешествие. Мозг помнит только яркие эмоции, а из ярких выбирает более свежие. Отнесись к процессу серьезно: забивай жизнь позитивными эмоциями каждый день и каждый час. Час и даже минута без мыслей о прошлом — победа. Накатит тоска — злись: она позволяет себе радоваться жизни с Василием или без него. Чем ты хуже?

Укатил в кругосветку, но продолжаешь ежедневно строчить девушке сообщения, которые она игнорирует? Результата не будет. Изнурять себя тренировками и находить новые эмоции — это две части пазла из трех. Третий момент — твои мысли. Пока твоя голова смотрит в прошлое, счастливого будущего ты не увидишь.

Разлюбить и забыть навсегда

Путешествие и переезд в другой дом или город сильнее других способов — они очищают жизнь от напоминаний о бывшей. И без этой зачистки обойтись не получится: сувенир из совместного путешествия вернет к ностальгии, отколотый краешек чашки напомнит ссору, цветочки на простыне вызовут тоску по жарким объятиям. Вижу, ты сжал зубы и уже не скулишь, а рука не тянется писать жалобное “Вернись, любимая, не могу без тебя”. Значит готов принять правду.

Она больше не твоя женщина

Девушка перестала быть твоей, в момент расставания. Когда она решила уйти, женщина похоронила ваши отношения. Даже если ты врубишь тотальный игнор, продержишь до конца и увидишь бывшую на пороге в позе нашкодившей школьницы, момент разрыва запомнится навсегда. Иллюзия, что можно вернуть счастливые деньки начала отношений — это якорь, который тяжелее твоей лодки в десять раз. Эта ложь утянет тебя на дно,где водятся подкаблучные рычки-аленяки.

Чувство вины

У тебя в голове и в груди сидит дрянь похуже простых иллюзий — вина. Помнишь как не купил ей мороженку, плюшевого мишку, тапочки от Чучи и не пустил в ночной клуб “7 Мапуп”? Конечно ты помнишь, ведь это говорила самая важная женщина на свете! А пока она собирала чемоданы, дама нарисовала тебе портрет изверга. На рисунке жирный и нищий жлоб, который пользовался своей женщиной как секс куклой, держал взаперти, а еще не развивался. Пока веришь словам бывшей и ищешь портретное сходство с этим монстром, ты теряешь время.

Вспомни начало отношений: там были другие слова. Слова о любви, восхищение твоей фигурой и интеллектом. Женщина живет эмоциями, а ее речь только отражает сиюминутное состояние чувств. Когда партнер в сильной позиции бросает влюбленного, он неминуемо чувствует вину. Женщина боится своих негативных эмоций. Чтобы легче было бросать постылого, она решила сплавить весь негатив тебе. Верить девичьим обвинениям так же наивно, как верить признаниям в вечной любви. Второе ты уже проверил на себе, пришло время и вину отправить на помойку.

Забыть любимую девушку — это решение

Холодок по телу и злая готовность действовать на лице — это хорошо. Но пора отойти от зеркала, в котором ты любуешься новым собой, и начать уборку. Решил забыть — выкидывай из головы иллюзии, а из дома все вещи бывшей женщины. Утилизируй воспоминания до последнего: чашки-поварежки, занавески, игрушки, одеяла и подушки. Запрети себе ходить в места воспоминаний и смотреть сопливые фильмы. Но не спеши удалять коллекцию домашних фото и видео вашей пары. Лучше аккуратно загрузи на отдельную флэшку или облачный диск — они еще пригодятся. Сделай как можно больше в первый день и продолжай до окончательной очистки. Действуй быстро, без анализа и ностальгии. Залипнешь на фотку трехлетней давности — очнешься у ног беглой багини в луже собственный унижений.

Слежка за бывшей опаснее ее вещей

Мониторинг ее аккаунта в социалке, слежка за ее онлайном и просмотр сториз — это воспоминания, доступные в любой точке Планеты 24 на 7. Продолжая циклопить бывшую ты оскорбляешь собственное решение: хотел забыть, а сам слюнявишь фото ее ягодиц в инсте. Ты еще лайк поставь и дай даме возможность считать тебя раком на безрыбье. Тогда, если ей станет скучно, она свиснет тебя переспать ночку, а на попытку остаться ответит “Это был просто секс, глупенький”. По дороге домой поймешь: ты не просто глупенький, тебя поимели дважды и выставили на мороз.

Думай о социалках и любой слежке, как о своей попытке вернуться с повинной. Ты принял решение забыть ее, с этой секунды ты не отдашь и капли своего внимания этой женщине. Она смогла разлюбить тебя и принять решение, что ты ей больше не нужен. Значит либо ты тоже сможешь, либо под твое место у двери на коврике.

Забыть навсегда — значит жить дальше

Человек по факту не может забыть важные события, но способен перестать считать их важными. Значимость замешана на эмоциях, которые будут обновляться каждый день. Лечит не само по себе время, а время, вложенное в новые впечатления. Нет способа перестать страдать, сидя на диване. Разлюбить — значит двигаться вперед телом, эмоциями и мыслями.

Разлюби девушку за 7 шагов

Первым делом нагрузи тело. Усталость мышц помогает спать.

Обязательно хорошо питайся — истощение усиливает негативные эмоции.

Злись на себя: она живет, а ты копаешься в старье.

Меняй окружение, путешествуй, получай новые впечатления.

Признай, что женщина больше тебе не принадлежит.

Прими решение — никаких унижений перед бывшей.

Прекрати слежку и утилизируй все напоминания.

Помощь приходит к тому, кто готов трудиться

Чем выше плотность событий,тем быстрее человек выходит из тюрьмы прошлого и идет дальше. Придется работать, но уже через неделю ты почувствуешь: лучше быть измученным попытками продвинуться вперед, чем попытками спрятаться от ситуации под одеялом. Позже ты поймешь — эмоции расставания дали пинка, помогли измениться к лучшему. Это не парадокс: мы растем только через испытания, только когда день за днем трудимся над своей жизнью.

Чаще покинутые парни делают другой выбор: забиваются в угол и обмазываются жалостью к себе, как средством от комаров. Но избежать болезненных укусов прошлого нельзя. Встань перед любимым зеркалом и посмотри в свои опухшие глаза: такого взрослого себя ты представлял, когда был мальчишкой? Нельзя запретить человеку жалеть себя, но позиция жертвы неминуемо делает мужчину жалким. От кислой морды и поникших плеч тошнит не только женщин: коллеги, начальник, клиенты, прохожие — все почувствуют эту слабость и будут относиться соответственно.

Быть сильнее боли, чтобы разлюбить

Мужчина, сгорающий от желания вернуть или забыть бывшую за пару дней, обречен на страдания. Я понимаю желание избежать боли при помощи магических манипуляций. Только через муки расставания придется пройти каждому. Разрыв с любимым человеком — не прогулка на лесной полянке. Так же игнор — не магия, а сильная позиция — не игра в крутышку. Консультация и весь проект Максим Вердикт создан для мужчин, готовых перешагивать через боль. Вместе нам будет проще, но без решимости оставить бывшую в прошлом у тебя ничего не выйдет.

Как быстро забыть бывшую девушку, которую любишь: советы психологов

Влюбленность зависит от химических процессов в организме. При расставании мы чувствуем нехватку счастья из-за дефицита определенных химических веществ. Вместо того, чтобы страдать от потери любимой девушки, которая бросила Вас и ушла к другому, гораздо лучше заняться восстановлением организма и восполнить нехватку «гормонов радости». Для этого существует ряд эффективных методов.

Что такое влюбленность? Что происходит с нами после расставания?

Влюбленность напрямую связана с химией организма. Когда человек влюбляется, его организм в больших количествах выделяются «гормоны любви» — эндорфин, окситоцин, вазопрессин, фенилэтиламин и сератонин. Это химические соединения, которые производят обезболивающий эффект, укрепляют иммунитет и, самое главное, дают ощущения счастья и радости, которые мы ощущаем как любовь.

При расставании с любимым человеком, происходит обратный химический процесс. Снижается уровень серотонина – возникает депрессия и апатия. Эндорфина, прежде снижавшего любые болевые ощущения, тоже не хватает и возникает острая душевная боль – боль расставания.

Постепенно, через некоторое время организм придет в норму. Вспоминая о своих привязанностях десятилетней давности, мы лишь улыбаемся. То же произойдет с нынешними привязанностями через некоторое время. Со временем появятся новые источники радости.

Как говорится: «Время — лучшее лекарство».

Чтобы ускорить восстановление после неудачных отношений, нужно следовать следующим советам.

к оглавлению ↑

Забываем любимую – несколько простых правил

Нет ни одного человека, которому незнакома боль расставания. Но одни люди глубоко погружаются в это состояние, а другие легко и быстро выходят из него. К счастью, процесс восстановления можно ускорить.

Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ней

В мозгу образы вещей и людей связаны между собой. Поэтому все предметы, которые напоминают Вам о бывшей девушке необходимо собрать в коробку или пакет, и убрать подальше с глаз долой. Так Вы не будете лишний раз мыслями возвращаться к женщине, которую хотите забыть.

Прекратить все контакты

Если Вы приняли твердое решение освободиться от своей привязанности, нужно прервать все контакты:

Удалить бывшую девушку из друзей в социальных сетях. Ее новости, аватар в списке друзей, фото и другие материалы — все это не будет постоянно напоминать о ней. Пока отношение не станет нейтральным, любое напоминание будет во вред.
Удалить ее номер телефона

Большинство девушек, поняв, что их хотят забыть, начинают еще больше напоминать о себе. Даже если парень ей не нужен, девушке неприятно, что ее забудут. Есть вероятность, что она станет писать и звонить сама, подогревая Ваши чувства. Но нужно это решительно пресечь.

Не разрешайте манипулировать Вами и не отвечайте на смс и звонки.

к оглавлению ↑

Обеспечьте себе физическую нагрузку

Занятия спортом способствуют выбросу эндорфинов, снимают стресс. Особенно полезны и доступны такие виды спорта: бег, плавание, теннис, велосипед.

Во время тренировки Вы вдруг почувствуете себя лучше — это означает, что произошел выброс эндорфинов в организме. Ваша потеря покажется Вам не такой уж значительной, Вы будете проще относиться к ней. Воспоминания уже не будут так мучительны.

к оглавлению ↑

Поездки, путешествия

Новые впечатления — еще один прекрасный способ получить позитивные эмоции и «переключиться». Ваш мозг будет занят обработкой новой информации, и значимость бывшей девушки уменьшится.

Лучше всего посетить место, в котором Вы давно хотели побывать, съездить в небольшое путешествие в приятной компании.

Общение с друзьями

Радость от общения с легкими и позитивными друзьями также может отвлечь от негативных переживаний. Кроме того, люди, находящиеся «вне» Вашей проблемы, помогут посмотреть на нее с другой стороны.

Оставаясь в одиночестве, люди склонны слишком углубляться в эмоциональные состояния, теряя связь с реальностью. Общение с друзьями и близкими вернет трезвый взгляд на вещи.

Новое увлечение

Найдите новое хобби, увлечение, — так вы займете мысли чем-то новым. Подумайте, какие занятия Вас вдохновляют, дарят Вам умиротворение. Поглощенное занятие любимым делом способно отвлечь от навязчивых мыслей о бывшей девушке.

Кроме того, удовольствие от занятий приведет к выработке серотонина и настроение улучшится.

Общение и секс с другими девушками

В мире нет ни одной идеальных людей. Общайтесь с другими привлекательными девушками, находите в них положительные и отрицательные стороны. Возможно кто-нибудь из них понравиться Вам еще больше, чем бывшая. Тогда Вы поймете, что сами создали образ любимой из обыкновенной девушки, которых в мире еще миллионы.

Займитесь сексом с другой. Секс это мощный источник удовольствия.

Иногда, после длительных отношений трудно заставить себя познакомиться с другой девушкой. Появляются страхи и стеснительность. О том, как это преодолеть можно прочитать в этой статье.Проще всего познакомиться с новой девушкой в интернете.

Кроме того, полезно развивать в себе качества, которые нравятся всем женщинам.

Но, возможно, еще не все потеряно. Если причина расставания не так существенна, можно попробовать вернуть женщину. Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Нередко, для того, чтобы вернуть девушку, нужно заставить ее ревновать. Подробности…

к оглавлению ↑

Слушать любимую музыку

Давно замечено, что музыка воздействует позитивно, способна дарить позитивные эмоции вплоть до эйфории, чувства легкости и парения. Удовольствие от музыки снижает болевые ощущения, это свойство используется даже в медицине.

Однако при подборе музыки в свой плейлист важно исключить ту, которая напоминает Вам о бывшей девушке и все грустные мелодии.

к оглавлению ↑

Прогулки на свежем воздухе и в солнечную погоду

Известно, что солнечный свет позитивно влияет на настроение. Это связано с выработкой от солнечного воздействия витамина D, недостаток которого вызывает депрессию. Свежий воздух и солнце окажут благотворное влияние на организм и будут способствовать его восстановлению.

Прогуливаясь, любуйтесь природой, деревьями, наслаждайтесь движением и постарайтесь не думать ни о чем. Это существенно улучшит настроение.

к оглавлению ↑

Чаще расслабляться: йога, медитация, массаж

Переживания, тоска оказывают пагубное влияние на организм. Справиться с этой проблемой помогут телесные практики.

Лучше всего обратиться к специалисту, который посоветует комплекс упражнений, подходящий для Вас. Преподаватель по йоге, исследовав Ваше состояние, может помочь Вам восстановиться.

Такое же состояние легкости наступает после посещения массажа.

Получив желаемое состояние свободы от негативных состояний, закрепитесь в нем. Находясь в покое, распланируйте занятия на ближайшее будущее, займите себя приятными и полезными делами. Уже скоро расставание с девушкой покажется Вам несущественным эпизодом в Вашей жизни.

к оглавлению ↑

Сменить место жительства — радикальный вариант для запущенных случаев

Вы расстались с девушкой, которую очень сильно любили, и состояние критическое, нужно на некоторое время сменить место жительства. Пожить в другом месте и собравшись с мыслями – отличная идея. Главное – выбрать место, где ничто не будет напоминать о девушке, где Вас появится пространство для новой жизни и поводы к новой радости.

к оглавлению ↑

Диета

Восполнить нехватку эндорфинов и серотонина поможет правильное питание.

Выработку эндорфинов может ускорить употребление в пищу следующих продуктов:

шоколад
клубника
бананы
свежевыжатый апельсиновый сок
острый перец
виноград

Для того же, чтобы повысить содержание серотонина, нужно употреблять:

помидоры
ананасы
грецкие орехи
сливы
киви

Правильная диета в сочетании с другими методами психологического восстановления может дать эффективный результат.

Главное помнить, что эмоции зависят от нас самих. Не нужно пускать свою жизнь на самотек. Займитесь сознательным восстановлением организма. Вы почувствуете независимость и радость. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на тоску по девушке.

Как помочь мозгу забыть о неприятном • Статьи на сайте издательства БОМБОРА

Пароль к почте или пин карточки мозг забывает с легкостью, но при этом часто наотрез отказывается забывать неприятные воспоминания, в которых нет совершенно никакой пользы.

Мозг явно испытывает изощренное удовольствие, напоминая нам о неприятных событиях и заставляя нас снова и снова к ним возвращаться. Больше всего ему нравится мучить нас такими воспоминаниями по вечерам, перед сном и по утрам, когда мы только начинаем просыпаться.

Потому что основная задача вашего мозга — ваша безопасность. Мозг коллекционирует все ваши неприятности, проблемы, огорчения и разочарования — чтобы в будущем их заранее распознавать и избегать.

Мозг очень любит свою коллекцию неприятностей, бережно ее хранит. И … никогда вам не показывает.

Абсолютное большинство воспоминаний о неприятных и болезненных событиях мозг хранит вне вашего доступа, в пассивной части долговременной памяти.

И есть только очень незначительная часть негативных воспоминаний, которыми мозг позволяет себе побеспокоить вас.

Это те воспоминания, которые мозг не может передать на хранение потому, что в каждом из них есть какое-то несоответствие, какое-то противоречие, которое мозгу не удается разрешить.

Мозг тоже страдает! Те неприятные события, о которых мозг постоянно вам напоминает, мучают его не меньше, чем вас. И научиться избавляться от таких воспоминаний — в ваших общих с мозгом интересах.

Для этого существуют специальные техники забывания — лета-техники. Их название происходит от имени «реки забвения» из греческой мифологии — Леты, переправляясь через которую души умерших забывали свою прошлую жизнь.

Все лета-техники работают по простому принципу: для того, чтобы что-то забыть, нужно очень хорошо это вспомнить.

В следующий раз, когда ваш мозг снова подкинет вам неприятное воспоминание, не сопротивляйтесь, а, наоборот, выберите удобный момент и попробуйте сделать то, о чем мозг просит — то есть полностью и подробно вспомнить неприятное событие, как бы омерзительно это ни было.

Вообразите себе телевизор с огромным экраном. И просмотрите на этом экране в мельчайших подробностях всю ту неприятную историю, о которой вам напоминает мозг и которую вы хотите забыть.

Можете во время просмотра нажимать на паузу, чтобы вглядеться в ненавистное лицо. Можете отмотать назад, чтобы уточнить цвет ботинок врага или форму ушей. Особенно неприятные фразы, которые вас больно ранили, прослушайте несколько раз.

А потом мысленно отключите звук. И еще раз посмотрите свой фильм, как немое кино.

Снова вернитесь к началу. Но теперь вместе со звуком уберите цвет. Черно-белые картинки представлять сложнее, чем цветные. Но вы постарайтесь.

Смотрите свой фильм на воображаемом экране каждый вечер. Пусть этот просмотр станет традиционным, на сон грядущий. Чем более детальными и подробными будут ваши воспоминания, тем спокойнее вы заснете.

Если вам так удобнее, то можно вместо просмотра на экране описать события на большой доске или листе бумаги — воображаемом или настоящем.

Самое главное — вспомнить событие как можно подробнее и детальнее и сделать это несколько раз.

От вечера к вечеру история будет становиться все короче — это хороший признак.

Если вы записывали историю на бумаге (воображаемой или настоящей) можно скомкать лист и сжечь его. И пока он будет гореть, представить себе те образы, от которых вы хотите избавиться.

Например, лицо человека, которого вы хотите вычеркнуть из памяти, его фигуру, голос, запах. Представьте себе в деталях, как он горит, как его корежит, как он обугливается, превращается в пепел.

Возьмите пепел, который остался от вашего сгоревшего письма, и смойте его в унитаз. Можно заодно представить, как этот человек тонет, как захлебывается, как тянет из унитаза руки, как кричит: спасите-помогите…

А вы его ершиком! Ершиком!

Отрывок из книги Владимира Яковлева «Уход за мозгом».

7 свежих фильмов, которые помогут ненадолго забыть о проблемах — Что посмотреть

Нет, мы не будем опять говорить про СамиЗнаетеЧто, просто собрали несколько хороших, веселых фильмов на самый разный вкус.

Эмма.

Emma. 2020

Романтическая комедия по роману Джейн Остин

«Очаровательная, остроумная, обеспеченная» Эмма Вудхаус считает себя девицей, очень хорошо разбирающейся в людях. А поскольку заняться ей — в ее XIX веке, в богатом особняке с толпой обслуги — нечем, Эмма увлекается сводничеством. Один удачно организованный брак вселяет в нее безграничную уверенность в собственных силах, и девушка берется устроить судьбу безродной бесприданницы мисс Смит. Эмма уверена, что ее компаньонке в мужья необходим настоящий джентльмен, и убеждает мисс Смит отказать местному фермеру и метить выше.

Джентльмены

The Gentlemen, 2019

Криминальная комедия «типичный Гай Ричи»

Один гениальный мошенник придумывает, как использовать поместья прогоревших английских аристократов для пополнения собственного кошелька. Когда герой решает продать этот скромный бизнес, он сталкивается с группой других нечистых на руку джентльменов. В ролях — целая толпа британских и американских звезд.

Джуманджи: Новый уровень

Jumanji: The Next Level, 2019

Приключения в компьютерной игре

Чтобы вытащить из беды одного из приятелей, друзьям из фильма «Джуманджи: Зов джунглей» приходится вернуться в игру, которую им пришлось пройти в прошлый раз. Но теперь за ними нечаянно увязались двое стариков, а правила в «Джуманджи» все время меняются. То пустыня, то снежные горы, то тайга какая-то — игра явно сломалась.

Достать ножи

Knives Out, 2019

Иронический детектив про семейные секреты

Детектив Бенуа Блан приезжает в богатый особняк расследовать смерть популярного автора криминальных романов Харлана Тромби, недавно отпраздновавшего свой 85-й день рождения. Под подозрением, разумеется, все обитатели дома — от склочной родни, приехавшей на праздник, до прислуги.

Короли интриги

El Cuento de las Comadrejas, 2019

Аргентинская плутовская комедия

Когда-то звездная, а теперь всеми забытая очень пожилая актриса Мара Ортис живет в загородном доме с мужем-инвалидом и парой приживал. Актриса грезит о былой славе, а ее друзья, кажется, тоже выжили из ума. В один прекрасный день во двор усадьбы въезжает автомобиль с парой мошенников, которые хотят заполучить дом. Они убеждают Мару в том, что публика все еще ждет ее возвращения в кино и ей стоит оставить захолустье, чтобы снова заняться своей карьерой. Приятели актрисы понимают, что тихая жизнь под угрозой и пора задействовать все свои интриганские навыки.

Yesterday

Yesterday, 2019

Фантастическая история успеха

Молодой музыкант из Великобритании Джек Малик в один прекрасный день обнаруживает, что живет в мире, который не знает песен группы The Beatles. Это очень странно, но не воспользоваться хитовым репертуаром было бы глупо. С новыми старыми песнями дела у Джека идут просто обалденно — он махом становится суперзвездой.

Плохие парни навсегда

Bad Boys for Life, 2020

Комедийный боевик с давними знакомыми «Плохими парнями»

После одной неудачной спецоперации немолодой уже Маркус решает уйти в отставку, и Майк, полный сил и праведного гнева, остается без напарника. Правда, вскоре старый недруг детективов начинает охоту за Майком, и тут Маркус не может остаться в стороне и не поддержать приятеля. Охота начинается.

9 апреля 2020

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Вакцина «Витагерпавак»: прощай, герпес!

На сегодняшний день более 90% жителей нашей планеты ежегодно подвержены заражению герпесвирусными инфекциями. Кроме того, 20% инфицированных в последующем испытывают тяжелые недомогания, ведущие к серьезным заболеваниям.

Только однажды проникнув в человеческий организм, вирус герпеса становится его постоянным жителем. Со временем эта инфекция, если не заниматься ее лечением, прогрессирует и может привести к нетрудоспособности человека или стать причиной летального исхода.

В настоящее время область изучения и непосредственного лечения герпесных заболеваний заметно развивается. Около полутора лет назад в нашей стране учеными-медиками была разработана и внедрена новая эффективная вакцина, направленная на борьбу с инфекциями, вызванными вирусами семейства Herpesviridae.

Один из популярных вирусов, вирус I типа поражает область губ, носа, отдельных участков кожи на лице, слизистую полости рта, конъюнктивы глаз, а также, в крайних случаях, вызывает воспаление вещества головного мозга и его оболочек. Вирус II типа проявляет себя в области гениталий человека, становится причиной внутриутробной инфекции и приобретает угрожающие диссеминированные формы.

Данная вакцина, название которой звучит как «Витагерпавак», изучалась в самом глубоком смысле на протяжении 5 лет, и в итоге множества проведенных исследований признана надежной и высокоэффективной (63% испытуемых после процедуры полностью избавлены от инфекции, 27% — симптомы проявляются намного реже, и только 8% пациентов частота проявления заболеваний осталась прежней).

Побочные действия при использовании вакцины «Витагерпавак» не выявлены. Токсические реакции и другие неблагоприятные воздействия на организм человека не отмечаются.

Сегодня в сети наших многопрофильных клиник «Поликлиника.ру» Вы можете пройти курс вакцинации против герпесвирусной инфекции.

Курс данного лечения подразумевает введение пациенту 5 инъекций. Инъекционная терапия осуществляется с промежутками времени в неделю (или 10 дней, в случае осложненной герпетической инфекции). Повторный курс, состоящий из 5 инъекций, показан через 6 месяцев. Данный препарат подразумевает внутрикожное введение.

Кому показана вакцинация «Витагерпавак»:

• пациентам, у которых обострения хронических инфекций, вызванный вирусами Herpesviridae, достигает трех и более раз на протяжение одного года

• людям пожилого возраста

• ВИЧ-инфицированным пациентам (I и II стадии)

Профилактика и лечение герпесвирусной инфекции с помощью вакцинации «Витагерпавак» – это Ваша уникальная возможность раз и навсегда забыть о таком неприятном заболевании, как герпес. Наши опытные специалисты проводят детальный осмотр каждого пациента с жалобами на заболевание герпесвирусной инфекцией и назначают индивидуальный курс комплексного лечения. Особенности иммунного статуса человека, его показания или противопоказания к процедуре вакцинации – эти и ряд других причин являются важными составляющими в плане и исходе лечения инфекций, вызванных вирусами семейства Herpesviridae.

Именно поэтому, наши врачи бережно и внимательно относятся к каждому своему пациенту, используют в своей практике индивидуальный подход, учитывающий все особенности его организма, точно диагностируют и составляют адекватный план лечения. Помимо самой процедуры вакцинации, Вы получите профессиональную консультацию врача, который даст несколько простых советов о поддержании общего благоприятного состояния Вашего здоровья и способах эффективного противостояния герпесвирусным инфекциям.

В числе дополнительной профилактики герпесвирусных заболеваний следующее:

• Лечебное закаливание организма. Речь идет о проведении процедур, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию низких и высоких температур. Вы можете использовать обливание холодной водой.

• Употребление витамина С и других поливитаминных препаратов (в особенности, в период подъема вирусной заболеваемости, ОРВИ)

• Внимательное и бережное отношение к своему организму. Старайтесь не допускать переохлаждений, стрессов, переутомлений

На сегодняшний день имеется достаточно большое количество всевозможных препаратов, кремов, мазей, направленных на лечение инфекций, вызванных вирусами Herpesviridae. Однако, многие способы лечения не всегда эффективны, и зачастую вирус возвращается вновь.

Отличный способ эффективной борьбы с герпесом — это процедуру вакцинации «Витагерпавак» в сети медицинских центров «Поликлиника.ру».

Внимание! Имеются противопоказания. Перед вакцинацией пройдите консультацию у специалиста.

Для совершенного забвения • Arzamas

Река Яик, неприличные песни про Екатерину II и двухлетний император Иван VI — все, что власть приказала забыть навсегда

Подготовил Виталий Рыжов

Начиная с древнейших времен правители государств активно применяли то, что в Древнем Риме получило название damnatio memoriae — «проклятие памяти». В Древнем Египте имена фараонов скалывали со стел, в Риме разбивали статуи неугодных, в Европе вычеркивали имена из хроник. Россия исключением не стала. На протяжении всей истории страны предпринимались попытки стереть кого-то или что-то из народной памяти.

Переименование Яика в Урал

Река Яик. Фрагмент карты из атласа «Хорографическая книга Сибири» Семена Ремезова.

1697–1711 годы © Houghton Library / Harvard University

Емельян Пугачев. XIX век © je_nny/Livejournal.com

Ранее ошибочно считалось, что это единственный прижизненный портрет Пугачева, выполненный в селе Илек в 1773 году поверх портрета Екатерины II. К сожалению, эта красивая история оказалась фальсификацией. Картина долго и успешно выставлялась в Государственном историческом музее, но, когда в 2011 году экспонат отправился на реставрацию, работники музея выяснили, что портрет Пугачева — подделка XIX века. В итоге картину упрятали в запасники музея.

Наказанию damnatio memoriae подвергались не только исторические персонажи, но и географические объекты. Такое случилось с рекой Яик Название реки Яик — тюркское. В башкирском и казахском языках это слово означает «широко разливающийся, расширяющийся», что точно характеризовало реку. И даже после переименования в Урал башкиры и казахи продолжают называть реку «Яик» или «Жаик»., на которой вспыхнуло и распространилось по стране восстание под предводительством Емельяна Пугачева.

После подавления восстания, казней его зачинщиков и участников власти приступили к вытравливанию любых воспоминаний о бунте из народной памяти, дабы избежать новых волнений. В указе от 13 января 1775 года прямым текстом была отмечена причина — для «полного забвения».

Переименования коснулись всех мест, связанных с восстанием. Дом, в котором бунтовщик родился, сожгли, а его родная станица Зимовейская стала Потемкинской. Реку Яик переименовали в Урал — по имени гор, в которых она берет свое начало. Соответственно, претерпели изменения и все связанные с рекой наименования. Яицкое казачье войско стало Уральским, Яицкий городок — Уральском, а Верхне-Яицкая пристань — Верхнеуральском. Да и сам бунт в то время предпочитали называть максимально безобидными терминами — «известное народное замешательство» или «несчастное происшествие».

Потерянный Романов — Иван VI

Император Иоанн III. Гравюра 1740 года © Bildarchiv Austria

Иван VI Антонович. XVIII век © Wikimedia Commons

Во всех официальных документах Иван VI упоминался как Иван III, так как счет принято было вести от первого русского царя — Ивана Грозного. Однако позднее в исторической науке появилась традиция именовать царя-младенца Шестым, ведя счет от Ивана Калиты.

Иван (Иоанн) VI происходил из параллельной наследникам Петра I ветви Романовых — Брауншвейгской — и приходился брату Петра, Ивану V, правнуком. На престоле Иван VI пробыл недолго — чуть больше года, да и правлением это не было: императором он стал, едва родившись, а государственными делами управляли сначала регент Бирон, а после мать государя, Анна Леопольдовна.

За время царствования Ивана VI произошло сразу два государственных переворота. В результате первого гвардейцами под предводительством Миниха был отстранен от регентства Бирон, а затем Елизавета Петровна свергла и самого царя-младенца. Так русский престол вернулся к наследникам Петра I.

Предполагалось, что отстраненных от власти брауншвейгских Романовых вышлют из страны, однако Елизавета Петровна решила, что безопаснее будет заточить их в тюрьму, а всю память о царствовании Ивана VI предать забвению.

31 декабря 1741 года указом императрицы населению было предписано сдавать все монеты, на которых было вычеканено имя маленького царя. Сначала монеты принимали по номиналу, затем стоимость обмена снизилась, а в 1745 году хранить такие деньги стало и вовсе противозаконно: это приравнивалось к государственной измене. Все документы, на которых было имя Ивана VI, также следовало заменить. Портреты свергнутого царя сжигались, изымались опубликованные в честь Ивана VI оды Ломоносова, проповеди с именем царя. Борьба с именем Ивана Антоновича Романова продолжалась все правление Елизаветы Петровны, а эхо ее еще долго звучало в истории России: Ивана VI нет ни на Романовском обелиске в Александровском саду, ни на памятнике в честь трехсотлетия дома Романовых, ни на знаменитом яйце Фаберже «Трехсотлетие дома Романовых».

Забытые песни о Екатерине II

Портрет Екатерины Алексеевны. Гравюра Иоганна Штенглина. 1749 год © ГМИИ им. А. С. Пушкина

Жалобы Екатерины

Мимо рощи шла одинехонька,

Одинехонька, молодехонька,

Никого в роще не боялася,

Я ни вора, ни разбойничка,

Ни сера волка — зверя лютого.

Я боялася друга милого,

Своего мужа законного.

Что гуляет мой сердечный друг

В зеленом саду, в полусадничке,

Ни с князьями, мой друг,

ни с боярами,

Ни с дворцовыми генералами,

Что гуляет мой сердечный друг

Со любимой своей фрейлиной

С Лизаветою Воронцовою.

Он и водит за праву руку,

Они думают крепку думушку,

Крепку думушку заединае.

Что не так у них дума сделалась,

Что хотят они меня срубить-сгубить,

Что на мне хотят женитися.

О Екатерине II даже до возведения ее на престол ходили самые разные слухи. И если аристократия предпочитала сплетничать о царице в кулуарах и шепотом, то простой народ слагал о приключениях и злоключениях государыни песни.

Разумеется, авторы и исполнители откровенно хулительных песен подвергались самому жестокому наказанию, а тексты этих произведений запрещались. Но в немилость царицы могли попасть даже куплеты, в которых ее жалели. Одним из таких произведений стала песня «Жалобы Екатерины» в которой рассказывалось о ее тоске и печали от того, что ее супруг Петр III гуляет по роще с фрейлиной Елизаветой Воронцовой и обдумывает план, как бы «срубить-сгубить» Екатерину.

Портрет Екатерины II в дорожном костюме. Гравюра Джеймса Уокера по оригиналу Михаила Шибанова. 1787 год © ГМИИ им. А. С. Пушкина

По просьбе Екатерины обер-прокурор Вяземский указывал графу Салтыкову:

«Хоть оная песня и не стоит большого уважения… но ее императорскому величеству благоугодно б было, чтобы оная… забвению предана была, с тем, однако, чтобы оное было удержано бесприметным образом, чтобы не почувствовал никто, что сие запрещение происходит от высшей власти».

Несмотря на это, текст песни, вопреки пожеланиям царицы, сохранился и дошел до наших дней. Чего не скажешь о более язвительных и откровенно хулительных произведениях.

Борьба с памятниками

Голова памятника Александру III, снесенного в Москве в 1918 году © Журнал «Московский пролетарий». №29, 1927 год

Петр Столыпин. 1910 год © Wikimedia Commons

В 1917 году, после Февральской революции, победители принялись расправляться с наследием старого режима, в том числе с памятниками видным «деятелям царизма» и защитникам самодержавия.

Одним из самых знаковых стал снос памятника Столыпину в Киеве. Демонтаж монумента по традиции того времени не мог пройти обыденно: собрался большой митинг, учинивший над Столыпиным «народный суд», по итогам которого было решено памятник «повесить» — демонтировали его с помощью устройства, похожего на виселицу. Простоял памятник недолго — с 1913 года по 1917-й.

После прихода к власти большевиков борьба с памятниками продолжилась, но не стихийно. Согласно ленинскому плану монументальной пропаганды была создана специальная комиссия, главной задачей которой было определить, какие памятники следует демонтировать, а какие — оставить. Памятник Александру III разбирали символично: сначала с государя сняли мантию, затем — голову с короной и руки со скипетром и державой. Весь процесс демонтажа документировался на кинопленку, а после демонстрировался по всей стране.

Памятники снимали и по инициативе снизу. Так, рабочие московского завода Гужона, переименованного в «Серп и Молот», изъявили желание снести памятник генералу Скобелеву. Новая власть инициативу поддержала.

Ножницы — орудие пролетариата

На строительстве канала Москва — Волга. 1937–1938 годы На фотографии слева: Ворошилов, Молотов, Сталин и Ежов, на фотографии справа: те же, но без Ежова. © Wikimedia Commons

Если раньше для предания забвению достаточно было разрушить статуи и вымарать имя неугодного персонажа из летописи, то в XX веке — с приходом фотографии и кинематографа — вычеркнуть человека из истории стало несколько сложнее.

Снимки того времени нередко подвергались ретуши. Так, с фотографий шахматного поединка Ленина и Богданова, состоявшегося в гостях у Максима Горького на Капри, были удалены меньшевик Владимир Базаров и старший брат Якова Свердлова, Зиновий Пешков. Первый превратился в часть колонны, а второй и вовсе растворился в воздухе.

Ленин играет в шахматы с Александром Богдановым. Италия, остров Капри, 1908 год На фотографии слева: сидят Иван Ладыжников, Александр Богданов, Владимир Ленин; стоят Владимир Базаров (Руднев), Максим Горький, Зиновий Пешков, Наталья Малиновская. © lenin-ulijanov.narod.ru; ТАСС

© kinopoisk.ru

Борьба с нежелательными историческими личностями затронула и кинематограф. Режиссер Михаил Ромм перемонтировал фильм «Ленин в Октябре», вырезав оттуда ряд сцен со Сталиным. В 1963 году его и вовсе удалили из фильма, пересняв некоторые сцены следующим образом: камера снимала экран, на который транслировались кадры из фильма, а в нужном месте Сталина закрывал актер или настольная лампа.

Еще грубее обошлись с фотографией заседания Совета народных комиссаров 1918 года. На оригинальном снимке наркомов тридцать три, а вот в одном из изданий, приуроченных к столетию со дня рождения Ленина, их рядом с Ильичом осталось только трое.

После смерти Ленина и завершения внутрипартийной борьбы с фотографий стали исчезать Троцкий, Бухарин, Зиновьев и другие враги Сталина. Чего стоит один только знаменитый снимок Ворошилова, Молотова, Сталина и Ежова на берегу канала Москва — Волга, сделанный в 1937 году. В 1938 году с фотографии, слегка нарушив ее композицию, исчез Ежов.

Впрочем, ретушь не всегда делалась изящно и незаметно для несведущего зрителя. Порой обходились простым замазыванием лиц тушью.

А в 1954 году всем владельцам Большой советской энциклопедии, получавшим ее по почте, было разослано письмо, в котором рекомендовалось вырезать имеющийся в ней портрет и страницы, рассказывающие о Берии, «ножницами или бритвенным лезвием». Вместо них следовало вклеить другие статьи, которые были вложены в письмо.

Я никогда не смогу забыть ее она навсегда останется в моих жестах, моих словах, в моих мечтах и снах.

7 шагов к эмоциональной свободе

Вот эта женщина.

Вы впервые встретились на рождественской вечеринке. У вас был лучший разговор с противоположным полом.

Она симпатичная, спортивная и вся твоя вселенная.

Вы по уши влюблены в нее и начинаете верить, что она ЕДИНСТВЕННАЯ.

Когда вы ложитесь вечером в постель, вы прижимаетесь к подушке и представляете себе сказочные отношения, которые будут у вас, пока смерть не разлучит вас.

Она берет вас за руку, играет в вашем присутствии и позволяет нести ее. Ты страстно целуешься…

… и сигнализация срабатывает.

Реальность бьет вас по лицу сильнее, чем Мэйвезер разбил Коннора МакГрегора.

Вы расстроены, потому что знаете, что она никогда не будет так же относиться к вам.

Вы знаете, что ваша любовь к ней нездорова.

НО ВЫ НЕПРАВИЛЬНО.

Это не только вредно для здоровья, но и абсолютно токсично.

Вам нужно забыть о ней, прежде чем мысли о ней истощат вашу энергию.

Но как можно забыть кого-то, когда мысли о ней застряли в твоей голове?

Чтобы понять, как кого-то отпустить, вы можете прочитать эту статью

>> Отпустить кого-то, кого любишь: 11 безболезненных способов двигаться дальше

Сегодня вы откроете для себя:

Как забыть девушку за 7 шагов и освободиться от мучительных мыслей
Моя история: Когда можно ‘ t забыть ее даже после одного года за границей
Как ваш мозг делает невозможным забыть любимого человека
Как забыть о бывшем и полюбить свободу больше Сэр Уильям Уоллес
Метод атомной бомбы : навсегда стереть ее из головы
И многое другое…

Кстати, вы не видели мой бесплатный набор для преобразования ?

Вы получите мои лучшие вещи абсолютно бесплатно: 12 начальных строк , которые действительно работают, мои 5 лучших текстовых советов (включая строки для копирования и вставки для Tinder) и Friendzone Houdini .Загрузите комплект трансформации здесь.

Как забыть девушку и перейти на

Послушай, друг мой.

Это была только одна причина, по которой мужчины хотят забыть одну женщину. Если говорить об этом, то есть несколько других:

Они слишком долго гнались за ней, хотя женщине они просто не нравились. Теперь они эмоционально истощены.
Они были в отношениях, но вместо того, чтобы снова наслаждаться холостяцкой жизнью, они не могли забыть того, кого любили.
Они флиртовали с женщиной, может, даже спали с ней, но с тех пор не видели ее. Они потеряли контакт и не могут перестать думать об этой особенной ночи.

Независимо от того, какая из этих причин относится к вам, конечный эффект тот же:

Вам кажется, что она изнасиловала ваш мозг.

Все вращается вокруг нее. Вы не можете сосредоточиться на работе, вы не можете спать.

Это дерьмовая ситуация, потому что умственная энергия в день ограничена.

Если эта энергия будет потрачена впустую, ваша производительность сильно пострадает, и вы не сможете распознать и / или воспользоваться возможностями, которые предлагает вам жизнь.

Да, это действительно так драматично.

Большинство людей говорят, что каждый должен пройти через это хотя бы раз, потому что это часть жизни, но никто не дает вам эффективных советов о том, как это сделать быстрее всего без каких-либо негативных побочных эффектов.

Вот почему я пишу эту статью прямо сейчас.Для вас и всех, кто оказался в подобной ситуации.

Давайте работать вместе, и я расскажу вам, как забыть девушку, которую вы любили.

Моя история: Самое дерьмовое время в моей жизни

«Ты даже не представляешь, как я хреново чувствую, Дэн!»

О, да, люблю. По крайней мере, у меня есть догадка.

По правде говоря, я не супергерой. Моя личная жизнь не всегда была такой гладкой. На самом деле все прошло далеко не гладко.

Была одна девушка.

(Драматические истории о горе всегда начинаются с этого предложения.)

ЭТА ДЕВУШКА (назовем ее Лиза), ходила в одну школу. Я был инфицирован: я так сильно влюбился в нее, что мой день начался и закончился мыслью о ней.

Я избавлю вас от болезненной истории. Все, что вам нужно знать на сегодня, это то, что я гнался за ней целый год.

Она подавала мне смешанных сигнала . Когда я хотел сдаться, она флиртовала со мной.Когда я переходил в наступление, она держалась на расстоянии.

Она держала меня на крючке, как рыбу, которая многого не знает, за исключением того, что у него проблемы …

Это было самое эмоционально истощающее время в моей жизни, и я решил отправиться в путешествие на год, главным образом, чтобы забыть ее.

Это действительно сработало. Через три месяца я наконец снова почувствовал себя свободным.

До…

Она связалась со мной в Facebook и сказала, что было большой ошибкой не вступать со мной в отношения.

Аааи шрам внезапно снова разорвался.

Я даже подумывал вернуться домой, чтобы побыть с ней, чего, к счастью (!), Я не сделал.

Потому что месяц спустя она была сбита с толку на вечеринке…

Если вы думаете, что это помогло мне преодолеть ее, вы ошибаетесь. Даже тогда мне все еще приходилось все время думать о ней и даже представить, как растить вместе с ней ее дочь… Что со мной не так?

Прошёл ещё год, прежде чем я наконец смог её преодолеть.

К счастью, я наконец нашел простой способ сделать это, которым я поделюсь с вами сегодня, чтобы вам не пришлось месяцами жить жизнью зомби.

Вы хотите знать, как бороться с тоской по любви? Эта статья может вам помочь.
>> Тоска по любви. Прекратить сопротивление — значит победить: 3 способа

Как мне забыть о ней? 7 простых шагов по переходу на

Прежде чем мы начнем забывать эту девушку: Я уважаю тебя за то, что ты здесь.

Вы осознали, что никогда не будете с этой единственной женщиной, и вы достаточно уважаете себя, чтобы двигаться дальше, вместо того, чтобы навсегда застрять в этой дрянной ситуации.

Многие даже не заходят так далеко, так что вы можете дать себя первым по плечу.

Чтобы забыть ее, вы должны осознать , что вы ЗАВИСИЛИ к ней.

И я говорю о НАСТОЯЩЕЙ зависимости, такой как зависимость от кокаина или героина.

Это исследование даже показывает, что отказ от наркотиков и любовная тоска абсолютно идентичны на ранних стадиях.

Если вы хотите забыть ее, вы должны перестать подпитывать свое навязчивое поведение .

Вы можете сделать это, выполнив следующие 7 шагов:

Шаг № 1: Будьте на 100% уязвимыми

Первый шаг, как забыть ее и двигаться дальше, вас удивит.

Это большой шаг, но ничто не поможет вам избавиться от зависимости.

Я предлагаю открыто и подробно рассказать вашей «ложной королеве» о своих чувствах. Скажите ей, что вы к ней думаете, и пусть она резко и резко отвергнет вас.

Сейчас вам будет тяжело, но в долгосрочной перспективе вам будет легче.

Если вы не можете сделать это, потому что она не хочет вас видеть, вы не можете ее видеть или у вас не хватает смелости сделать это, есть альтернатива:

Написать письмо.

Интересная особенность этого метода заключается в том, что вам никогда не придется отдавать ей это письмо. Просто записав свои чувства, вы сможете справиться с ними.

Я предлагаю быть предельно честным. Скажи или напиши:

Что ты скучаешь по ней
Что ты о ней много думаешь
Как вы себя чувствовали в ее присутствии
и т. Д.…

Уязвимость кроется в большой силе.Не пытайся быть сильным и бессердечным мужчиной, который слишком крут для душевной боли.

Будь настоящим мужчиной и плачь, если нужно.

Серьезно.

Если вы никогда не плакали из-за женщины, значит, вы никогда не были влюблены.

Эмоции — это не что иное, как химические реакции в вашем теле. То же самое и с негативными, которые нужно как можно скорее вывести из организма.

Вот почему так много людей чувствуют себя лучше после слез. Так что не будь неженкой, хватай большую коробку салфеток и плачь, как маленькая сучка.🙂

Готово, готово и высохло?

Cool.

Давайте продолжим с шага 2, как забыть эту девушку, даже если она была вашим бывшим.

Шаг № 2: Ослабьте силу ее имени

«Лиза, Лиза, Лиза…»

Как только я услышал это имя, шрамы на моей душе снова разорвались.

Даже когда я слушал новости, а какая-то случайная Лиза совершила какое-то случайное преступление, я чувствовал себя несчастным.

Я понял, что мой мозг был обусловлен звуком ее имени.

Вы, наверное, слышали о Павлове и его собаке.

Он изучал слюноотделение собак, которое увеличивается, когда они ждут еды.

Интересно то, что вы также можете увеличить слюноотделение, делая что-то, не имеющее отношения к еде.

Например, если вы включите звук, когда собака ест, они скоро свяжут его с едой.

Подобно собаке Павлова на этот звук, вы привязаны к имени любимого человека.

Кондиционирование можно обратить.

Значит, о ней можно забыть.

Если звук воспроизводился слишком часто у собак, не давая им еды, ассоциация прекращалась, и повышенное слюноотделение больше не было реакцией на звук.

Теперь вопрос: Как можно полностью изменить обусловленность?

Повторите ее имя 200 раз, пока оно не покажется глупым
Прочтите ее имя задом наперед и называйте ее так каждый раз, когда вы думаете о ней («Анна… анна… дерьмо!» )
Назовите ее имя с забавным акцентом (итальянский, французский, японский, Дональд Дак …)
Дайте ей новое имя, которое гарантирует, что вы больше не будете ее прославлять (примеры: Mrs.Не правильно, посредственно, мвааа)

Как только ее имя больше не вызывает реакции в вашем теле, вы сделали большой шаг к тому, чтобы забыть эту девушку и эмоциональную свободу.

Прочтите эту статью, если вам нужно знать, как двигаться дальше и выходить лучше.

>> «Моя подруга рассталась со мной» — лучшее, что с тобой когда-либо случалось

Шаг № 3: Вне поля зрения, вне памяти

Знаете ли вы, что — самая глупая вещь, , которую вы можете сделать, чтобы забыть женщину?

Остаться с ней друзьями.

Это абсолютно контрпродуктивно!

Тем не менее, я вижу, как это делают многие мужчины. А потом меня спрашивают:

«Как ее забыть, Дэн?»

Этот третий шаг необходим , если вы хотите эмоционально оторваться от нее.

Если вы этого не сделаете, вы лишите себя возможности забыть ее. И может случиться так, что даже через несколько месяцев малейшее воспоминание отбросит вас обратно в глубокую яму, из которой вы с трудом вытащили себя.

В психологии это называется привязкой. Это означает, что все, что напоминает вам о ней, вызывает эмоции, которые вы испытывали с ней.

Возможно, тогда эти эмоции были приятными, но сейчас они превратились в чистую пытку.

Так что удалите из своей жизни все, что может напоминать вам о ней.

Перестань с ней разговаривать
Удалить ее номер
Отписаться от нее во всех социальных сетях
Не заводи общих друзей

Не надо об этом говорить.

Поговори с ней об этом. Скажите ей, что вам, вероятно, лучше не видеться какое-то время.

Я все еще очень дружу с большинством женщин, с которыми встречался. Вы просто отстраняетесь и контактируете друг с другом, как только ПОЛНОСТЬЮ перевариваете душевную боль.

Пора оставить бывшего позади и жить дальше. Нажмите здесь, чтобы узнать, как

>> Как пережить разрыв? 5 советов экспертов, которые мне помогли

Шаг # 4 : Перестань преследовать ее

Каждая минута, которую вы думаете о ней, — пустая трата времени и энергии.

Многие мужчины даже не подозревают, сколько мыслей потрачено на эту особенную девушку, которую они не могут получить.

Они хотят забыть ее, но все равно говорят о ней с друзьями или проверяют ее страницу в Facebook.

Это часто происходит подсознательно … Это скорее рефлекс. Но, к сожалению, у него есть серьезный побочный эффект:

Вы лишаете возможности забыть ее.

Ты думаешь о ней больше, чем нужно.

Избегайте сплетен о ней любой ценой.Это ни к чему не приведет. Кроме того, что, если вы узнаете, что у нее новый парень?

Тогда вы опустошены. Так что не надо.

Вот вещи, которые вам помогут:

Заблокировать ее на Facebook
Не говори о ней с друзьями
Когда другие говорят о ней, просто скажите: «Я пытаюсь забыть ее прямо сейчас. Давай поговорим о другом. »

Если вы хотите кого-то забыть, вы должны перестать позволять мыслям о нем всплывать.

Шаг № 5: Новая перспектива

Для всех, кто может с этим справиться, духовность может создать новую перспективу .

Будь то медитация, духовная книга или просто размышление о незначительности ситуации в великом космосе. Все это может помочь.

Что также может сработать, так это напомнить себе, насколько на самом деле нелепа ваша «проблема». Для этого я люблю смотреть фильмы, после которых оцениваешь текущую жизненную ситуацию, например «Пианист».

Одно из основных учений буддизма — : все эмоции приходят и уходят, и нам не нужно отождествлять себя с ними или привязываться к ним.

Проще говоря: Соблюдайте . Наблюдайте за своим пристрастием к ней… с любопытством и без привязанности .

Поймите, что эти эмоции — не ВЫ… Они не определяют вас как личность. Вы не испытывали этих эмоций в прошлом и не почувствуете их в будущем.

Это просто увядающий туман биохимических процессов, и они скоро пройдут.Наблюдать.

Вы можете пойти еще дальше и представить, насколько скучной была бы жизнь, если бы вы не испытывали эмоций.

Мы их все время судим:

«Это плохая эмоция, это хорошая эмоция, яда, яда, яда».

Но правда в том, что эмоции — это просто разные приправы жизни, которые делают ее более интересной.

Можете ли вы наслаждаться своим горем? Однако не наслаждайтесь этим слишком сильно, потому что многие становятся зависимыми от своего состояния страдания, но что, если бы вы могли рассматривать это как еще одно приключение в жизни?

Забудьте о девушке, забыв о чувствах, которые вызывают у вас эмоции.

Шаг № 6: Инвестируйте в себя

Трудно забыть кого-то, кто когда-то был вам очень близок.

Вы постоянно ловите себя на том, как этот человек танцует в ваших мыслях.

Поскольку каждая секунда, которую вы думаете о ней, потрачена зря, пришло время сместить фокус на .

Скажу так:

Что лучше для твоей жизни? Один час размышлений о ней или час тяжелой работы / фитнеса / учебы?

Развивайте амбиции.

Что-нибудь лучше, чем думать о ней. Если вы сконцентрируетесь на своей работе…

Вы можете отвлечься
Вы можете поместить туда доступную энергию
Получаете результат

Представьте, как было бы хорошо, если бы вы получили хорошую оценку, повышение или повышение по службе.

По совпадению, женщины находят амбициозных мужчин сексуальными. 😉

Если вы спросите меня, это быстрый и простой способ избавиться от бывшего.

Шаг № 7: Наслаждайтесь холостяцкой жизнью

Свобода — самый ценный товар на земле.Многие люди боролись за это и погибли, например, Sir William Wallace .

Возможно, сейчас самое время насладиться этим драгоценным товаром в полной мере…

Можно ходить на свидания. Вы можете сосредоточиться на своей работе. Вы можете начать новое хобби. Вы можете пойти куда-нибудь со своими братьями.

Вы не замужем! Ты свободен! Как жить дальше — решать вам.

Мое предложение: отпраздновать это.

Я не могу не подчеркнуть, насколько важно рассматривать вашу ситуацию как нечто положительное.

Составьте список того, чем вы всегда хотели заниматься. А затем проработайте этот список шаг за шагом.

Прежде чем вы сможете осмотреться, следующая женщина возьмет верх над вашими мыслями, и тогда вы пожалеете, что не использовали время, которое у вас есть СЕЙЧАС.

Гениальность этого метода в том, что во время этих занятий вы также можете встретить других женщин. Женщины, которым нравится то же, что и ты.

Встречи с другими женщинами и свидания уменьшат вашу душевную боль.

Но вы должны не только мне верить, наука тоже приходит к такому выводу.

Возможно, сейчас вам нужно немного повысить уверенность, так почему бы и нет. В этом нет абсолютно ничего плохого. На самом деле у этого есть только преимущества.

И, может быть, вы познакомитесь с женщиной, которую найдете даже более удивительной, чем ваша «ложная богиня».

Если вы все еще не можете ее забыть…

Я сомневаюсь, что это все еще занимает большую часть вашего ума после этих 7 шагов.

Но если это так, у меня есть для вас метод, который я называю «атомная бомба ».

Это наиболее эффективный и абсолютно надежный подход.

Один раз мне его представил друг и добавил:

«Нет более безопасного способа избавиться от женщины. Но каждый раз, когда вы его используете, часть вашей души умирает ».

Ну, я не думаю, что это так драматично, но ядерная бомба определенно является очень радикальным подходом к вашей ситуации.

Весь смысл в том, чтобы стереть ее из всей вашей жизни…

Переезд в другой город
Получение новой работы
Сброс вашего круга общения

На самом деле это метод «с глаз долой, из головы», но доведенный до ЧРЕЗВЫЧАЙНОСТИ.

Если бы мне не пришлось, я бы обошелся без этого, но в очень тяжелых случаях душевной боли и депрессии я считаю это самой эффективной мерой.

Теперь вы знаете , как забыть девушку.

Представьте, что атомная бомба — ПОСЛЕДНИЙ КУРОРТ.

Вам не обязательно использовать его, но он может утешить вас, зная, что у вас есть выход, когда все остальное терпит неудачу.

Я, конечно, и дальше буду тебя поддерживать. Просто дайте мне знать в комментариях ниже, что вам нужно.

И не забудьте заглянуть в свой бесплатный набор для трансформации. Это кратчайший путь к вашей эмоциональной свободе

Да пребудет с тобой Сила.

Твой брат,
Дан де Рам

Сколько времени нужно, чтобы кого-то преодолеть? Плюс, Как быстро вылечиться

Если бы я мог попросить джинна хотя бы одну маленькую вещь, это был бы универсальный промежуток времени, чтобы перебрать кого-то после разрыва.Потому что не знать, как долго продлятся все те ужасные, ужасные, нехорошие, очень плохие чувства, которые возникают после того, как ваше сердце разбито и топталось, — это настоящая агония. Итак, сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то?

Что ж, исследования показывают, что вы можете избавиться от кого-то в течение трех-шести месяцев, дольше для брака (подробнее об этом чуть позже). А Шарлотта Йорк из Секс в большом городе известна как сказала, что требуется половина времени отношений, чтобы преодолеть этого человека (например, двухлетние отношения потребуют целый год, чтобы прийти в норму).Другие люди (кхм, Джордин Спаркс) говорят, что это займет несколько недель, если вы заставите себя полностью горевать в течение такого количества времени и только этого количества времени.

Увы, но, к сожалению, джиннов не существует (как и Шарлотта Йорк, амирит?), И на самом деле не существует единой временной шкалы, в течение которой можно перестать быть привязанной к кому-то и снова почувствовать себя счастливым.

И хотя это отстой, это также означает, что у вас есть власть над тем, сколько времени потребуется , чтобы вы с по перебрали кого-то.Вот некоторые вещи, которые вы должны знать, чтобы забыть кого-то:

1. Чтобы преодолеть серьезные отношения, может потребоваться от нескольких недель до нескольких лет .

Знаю, знаю. Что. A. Диапазон. Bu t Этот обширный график фактически подкреплен выводами и экспертами, и во многих случаях побеждает более короткий конец спектра агонии (спасибо G).

В одном исследовании 2007 года большинство участников заявили, что почувствовали себя лучше всего через три месяца.Между тем люди, ответившие на опрос 2017 года, сказали, что на это ушло около шести месяцев. Для того, чтобы избавиться от кого-то после развода, этот срок сократился до полутора лет, согласно исследованию 2009 года, но это не так уж и долго, условно говоря (по крайней мере, IMO).

«Это может занять от шести недель до трех месяцев и до бесконечности, в зависимости от того, насколько интенсивными были отношения, насколько вы вкладывались друг в друга и насколько вы убиты горем», — говорит Джейн Грир, доктор философии по вопросам брака и проживания в Нью-Йорке. семейный терапевт и автор книги What About Me? (Все эти три фактора накладываются друг на друга.)

«С другой стороны, если вы просто встречаетесь с кем-то случайно и не особо заинтересованы в отношениях, вы можете преодолеть это менее чем за неделю».

Короче говоря, это означает, что нет математической формулы, на которую можно было бы опираться (извините, Шарлотта) … но кто вообще любит математику?

« Мне потребовалось около недели, чтобы забыть о моем последнем бывшем. Мы дошли до точки, когда у нас больше не было ничего общего — и мы почти не виделись. Последние три месяца отношений я знал это выдыхалось, и я должен положить этому конец, поэтому я не чувствовал себя так плохо, когда я порвал.Кроме того, примерно через две недели после разрыва я завела отношения со своим нынешним парнем (с которым я была уже более шести лет). Так что это определенно ускорило процесс преодоления моего бывшего ». — Кристина Х.

2. Чем больше вы были эмоционально привязаны, тем дольше мог длиться процесс исцеления.

Это верно, даже если вы были всего лишь вместе ненадолго.

«Если вы привязываетесь глубоко и интенсивно, вы не способны справиться с разлукой и утратой.«

«Если вы привязываетесь глубоко и интенсивно, вы не способны справиться с разделением и утратой», — объясняет Грир. (Подумайте: через три недели после знакомства вы начали спать в их футболке. Теперь, через два месяца после разделения, вы все еще носите ее.)

Ваше повышенное чувство привязанности и чувствительности может оставить вас опустошенным, снизить ваши По словам Грир, чувство собственного достоинства и тоска по бывшему на какое-то время оставят вас в покое.

Более того, когда вы очень привязаны к кому-то, отношения, которые у вас были, вероятно, были ключевой частью вашей личности, — говорит Гэри Левандовски, доктор философии, профессор психологии в Университете Монмута, выступавший с докладом на TED: «Расставания не делают. Придется оставить вас сломленным.»Итак, теперь, когда отношения закончились, вы можете почувствовать, что тоже потеряли часть себя.

Это то, от чего вы не оправитесь в одночасье (хотя, поверьте мне, в какой-то момент вы БУДЕТЕ). С другой стороны, если вы лучше умеете приспосабливаться к изменениям и отпускать их, вы, вероятно, сможете быстрее продолжать свою жизнь, перестраиваться и вводить новые занятия и отношения, — объясняет Грир.

«Это требует мне нужно время, чтобы забыть кого-либо, в основном из-за текстовых сообщений и социальных сетей. Мы с моим последним бывшим поддерживали связь в течение года после того, как расстались. Но я узнал, что мне нужно чем-то заняться, чтобы разорвать с ним связи. По вечерам в будни я ходила в бары, вместо того чтобы оставаться дома, смотрела новые шоу и в конце концов перестала думать о нем ». — Алисса К.

3. Уход за собой может помочь ускорить процесс заживления.

Так же, как не существует универсальной временной шкалы, не существует универсального способа перейти на скоростную полосу скорби.(Опять же, очень жаль.) Однако есть несколько полезных уловок, которые могут помочь вам хотя бы немного увеличить обороты двигателя.

Однако, прежде чем вы это сделаете, вам нужно знать — и продолжать напоминать себе, — что все относятся к утрате по-своему (и да, разрыв — это потеря). Понимание этого факта облегчит процесс избавления от бывшего, говорит Грир. Это потому, что он учит вас принимать свои чувства, а не осуждать их, чтобы вы могли уйти от них, когда будете готовы.

Кроме того, секрет владения своим разбитым сердцем и его восстановления заключается в том, чтобы делать все возможное для этого — и сосредотачиваясь на том, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Первый шаг к этому — окружить себя людьми, которые заставят вас чувствовать себя ценными и дать ценные отзывы — знаете, помочь вам увидеть свои хорошие качества, когда вы неизбежно начинаете ругать себя за разрыв (эй, это случается). И используйте это время, чтобы сосредоточиться на себе, а не на S.O. который по какой-то причине не подходил вам.

Сходи на йогу, почитай книги, спланируй то приключение, от которого ты отказывался, потому что они, , не могли себе этого позволить, и просто сделай это, девочка.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. «Новая» идентичность тоже может помочь вам чувствовать себя хорошо.

Та челка, которую вы давно хотели, но знали, что вашему партнеру не понравится? Попросите своего парикмахера пойти на это. Этот крутой пирсинг уха или соска, который вы добавляли в закладки на IG? Укрась себя, детка.

Преобразование, изменение своего стиля или выполнение чего-то подобного для обновления своей идентичности (даже сначала физически) поможет вам заполнить пустоту и освободиться от зависимости от отношений или того, что когда-то было, говорит Грир.

Это может быть особенно освобождающим — не говоря уже о расширении возможностей! — если вы только что освободились от токсичных отношений, кстати.

«Пережив несколько лет взлетов и падений с парнем, которого я встретил в старшей школе, мы закончили все, когда нам было за двадцать. Сначала я был опустошен, потому что у нас было так много воспоминаний из разных фаз нашей жизни, и Мне потребовался почти год, чтобы избавиться от грустных чувств.Также было довольно приятно удалить этого парня как друга на Facebook ». — Rose W.

5. Если вы будете чем-то заняты, это также поможет сократить время на выздоровление.

Одно слово, на котором нужно сосредоточиться, когда вы ‘ Вы пытаетесь избавиться от кого-то: замена. Например, замена бывшего на нового человека (подробнее об этом позже), деятельность или опыт. По словам Грира, слово R — «самый эффективный способ справиться с потеря ».

Запишитесь на уроки танцев, начните ходить в спортзал, читать книги, ходить на концерты, брать уроки кулинарии — все это, опять же, поможет вам создать новую личность (без исключения) и заполните время, которое когда-то было проведено с бывшим другом, делая то, что вам нравится.Кроме того, эти виды деятельности обычно не выполняются в одиночку, поэтому вы также можете позволить себе чувствовать себя менее одиноким. Это также помогает иметь цель, к которой нужно стремиться, чтобы вы могли впитать в себя все положительные эмоции, связанные с задницей. Вызов отжимания, кто-нибудь?

«Мне потребовалось восемь месяцев, чтобы справиться со своим бывшим. В течение шести месяцев после разрыва я был подавлен и разочарован в том, чтобы найти кого-либо снова. В конце концов я прочитал книгу Патти« «Станьте своей сваской», » Stanger, который дал мне новый взгляд на свидания.Я понял, что моим предыдущим отношениям не суждено было быть, и что на поиск подходящего парня может потребоваться время. Итак, я сосредоточился на том, чтобы улучшить свою жизнь для себя, а не для какого-то парня. Я сделал перерыв в свиданиях и наполнил свою жизнь такими вещами, как проводить время с друзьями, заниматься спортом и планировать большой переезд — через месяц я встретил мистера Райт »- Джули Д.

Еще один помощник по кладке? Разжечь прошлые страсти что вы, возможно, прекратили заниматься или отодвинули в сторону, чтобы освободить место для своего бывшего С.О. Исследование Левандовски показало, что преследование бездействующих интересов может быть более эффективным механизмом выживания, чем пробовать что-то новое, поскольку нет никакой гарантии, что вам действительно понравятся эти новые занятия или действительно включите их в свою личность.

6. Знакомства могут помочь … но остерегайтесь любых шаблонов.

Что касается «замены новым человеком», это неплохая идея, — говорит Грир, — если вы изо всех сил стараетесь не сравнивать его / ее со своим бывшим. Это может держать вас в ловушке прошлого, из-за чего вам будет намного сложнее забыть того самого человека, которого вы пытаетесь оставить.

Вместо этого смотрите на нового потенциального клиента как на «отдельного человека, у которого есть новые интересы и волнение, которые можно привнести в вашу жизнь», — предлагает Грир.И, конечно же, если вы заметили, что постоянно перескакиваете от отношений к отношениям, возможно, вы захотите обсудить свой паттерн с профессионалом. Нет ничего плохого в том, чтобы летать в одиночку!

7. Двигайтесь в своем собственном темпе.

Хотя вы, безусловно, хотите сделать все возможное, чтобы помочь себе уйти от обидного человека или отношений, вы должны почувствовать чувства, чтобы действительно сделать это.

Постарайтесь помнить, что процесс исцеления не зря называется процессом — для серьезных отношений (или даже браков) он часто происходит поэтапно.Так что дайте себе перерыв и не заставляйте его … иначе скрытые чувства могут вернуться и укусить вас (и нового романтического партнера) в задницу позже.

Примите то, что вы чувствуете, когда оно приходит, но всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным или безнадежным, старайтесь думать позитивно обо всем величии, которое еще предстоит.

Возможно, это не то же самое, что джинн, но оптимистичный настрой — лучшее, что у вас может быть, чтобы преодолеть бывшего. И это то, что вы, , имеете власть … вам просто нужно задействовать это.

«Мне потребовалось чуть больше года, чтобы уйти от парня, с которым я встречалась. Первые несколько месяцев после разрыва я думала, что будет невозможно смотреть на кого-то еще так, как я смотрю на него. Но когда я начала на свидании я понял, что чувствую влечение к другим парням. К тому времени, когда снова наступил февраль, я был полностью над ним ». —Меган С.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 правил — Любовь в Индии

Молодые люди, переживающие недавний разрыв, часто спрашивают меня: «Как забыть того, кого я люблю?»

Расставание с кем-то, кого вы действительно любили, останется одним из самых значительных событий в вашей жизни. Процесс забывания любимого человека может сломить вас. Или он может превратить вас в более сильную, уравновешенную и более зрелую версию себя, с гораздо более высоким потенциалом выбора и создания глубоко удовлетворяющих отношений в будущем.Вот 7 основных принципов, которые вы должны помнить, стремясь забыть кого-то, кого любили.

Как кого-то забыть — Правило №1. Не оставайся на связи

Есть много способов забыть того, кого любишь. Единственный способ гарантировать, что вы никогда не забудете их, — это продолжать «оставаться на связи» с ними. Это опасно, потому что человеческие эмоции иррациональны, а дружба с кем-то, к кому мы испытываем романтический интерес, заставляет нас ложно полагать — обычно вопреки самим себе — что они каким-то образом доступны, когда их нет.Это делает нас всегда доступными для них в качестве запасного варианта. (Будьте честны — если ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись, вы были бы слишком счастливы, не так ли?) И, что наиболее важно, циклы завышенных надежд и разочарований истощают всю вашу эмоциональную энергию и не дают вам ничего, что можно было бы показать за это. .

Автор фото: Staydazzled

Как кого-то забыть — Правило №2. Не ненавидьте их силой

Вопреки распространенному мнению, не нужно ненавидеть того, кого вы хотите забыть. Ненависть ставит их в центр вашей жизни и не позволяет забыть о них.Главное — вместо этого отвлечься от них. Ложь, вам не нужно говорить себе, если вы не верите, что они уже включают:

«Я никогда их не любил».

«Они злые».

«Я был слишком хорош для них».

Вместо этого скажите себе: «Всему свое время. Я счастлив за хорошие времена, которые у меня были с одним человеком. Время для этого человека в моей жизни прошло, и пора смотреть вперед ».

Как кого-то забыть — Правило №3.Сосредоточьтесь на себе

Лучший способ отвлечься от чего-то / кого-то, о чем вы хотите забыть, — это направить это на то, что вы можете любить с такой же страстью. Сосредоточьтесь на самом забытом, но самом важном парне / девушке — на себе. Сейчас прекрасное время, чтобы по-новому взглянуть на свою жизнь. Сконцентрируйтесь на дарах одиночества.

Пересмотрите свои жизненные цели. Есть ли что-то, что можно сделать по-другому?

Окунитесь с головой в то хобби, которым вы всегда хотели заниматься.

Совершите короткое путешествие, на которое у вас никогда не было времени.

Это прекрасное время, чтобы научиться находить счастье внутри себя — то, что поможет вам преодолеть все будущие эмоциональные проблемы.

Как кого-то забыть — Правило №4. Не пытайся отомстить

Держаться за свое достоинство любой ценой — это освобождение. Держитесь подальше от своих мстительных побуждений. Если вы попытаетесь отомстить в этот момент эмоционального потрясения, вы, скорее всего, сделаете то, о чем безмерно пожалеете, когда вернете свои чувства. Что еще более важно, это покажет вашему бывшему, насколько они все еще важны для вас, а не то, что вы должны им дать.

Фото F.M.N

Как кого-то забыть — Правило №5. Открыть

Это нормально — чувствовать шок, боль, гнев и т. Д. После разрыва. Сдерживание всего этого может нанести вред вашему эмоциональному здоровью. Откройтесь друзьям и семье. Если вы не хотите ни с кем делиться, опубликуйте свою историю анонимно на онлайн-форумах и соберите тепло других участников (эти сообщества обычно очень вас поддерживают). Вы даже можете начать вести дневник или частный блог.

Как кого-то забыть — Правило №6.Не верь без разбора

После такого изнурительного опыта, как разрыв, вы какое-то время останетесь в глубоком шоке и боли. Возможно, у вас есть склонность разговаривать с любым, кто вас слушает. Но это опасно, потому что в этот момент вы наиболее уязвимы и можете невольно раскрыть больше, чем следовало бы, не очень надежным людям вокруг вас. Убедитесь, что вы общаетесь только с людьми, в которых вы уверены на 100%, например с семьей или давними друзьями.

Как кого-то забыть — Правило №7.Не пытайтесь отскочить

Не прыгайте на отскок. В данный момент вы эмоционально нестабильны. Если из-за отчаяния вы вступаете в отношения восстановления сил, шансы на ошибку очень высоки. Это также было бы несправедливо по отношению к человеку, которого вы привлекаете, поскольку вы использовали бы его как замену кому-то другому. Никто этого не заслуживает. И, что наиболее важно, это укрепит вашу веру в то, что вы не можете функционировать, не имея «кого-то в вашей жизни». Вы бы лишили себя возможности обрести стабильность и самореализацию.Это очень важно, прежде чем вы сможете начать оценивать свои потребности в будущих отношениях.

Как я уже упоминал, то, как вы забываете кого-то, кого любите, всегда будет одним из ваших определяющих переживаний. Убедитесь, что процесс забывания кого-то обогащает вас, а не разрушает.

Как заставить женщину полюбить вас (и сделать ее счастливой навсегда)

В старинном поиске зелья, которое заставит ее любить вас вечно, на самом деле есть гораздо более простой и прямой путь к тому, чтобы обеспечить бессмертную любовь вашего возлюбленного.

Чтобы девушка сильно влюбилась в вас, вы должны быть готовы быть уязвимыми, действовать как равные ей, позволять ей эмоционально и физически, изучать ее языки любви и никогда не прекращать попытки быть романтичными.

Действительно, заставить девушку влюбиться в вас может потребоваться немного усилий с вашей стороны, но это должно быть проще, чем убивать драконов или продавать свою душу дьяволу, как вам могло бы потребоваться, если бы вы надеялись быть даровал настоящее волшебное зелье. Просто говорю.

И, черт возьми, если вы дочитали до этого места, поздравляю, вы уже начали с первого из этих советов, чтобы сохранить девушку, которую любите.

Вот как заставить ее любить тебя вечно.

СВЯЗАННЫЕ: 200 вопросов, которые можно задать девушке, которая вам нравится, через текст и лично

1. Работайте над собой.

Ух, я знаю. Я прошу ваших усилий. Я никогда не говорил, что это будут все развлечения и игры. Но мы говорим здесь о бессмертной любви — конечно, это заслуживает небольшого напряжения, не так ли?

Этот первый шаг пропустить невозможно. Вы должны быть готовы посмотреть на себя и спросить, что во мне не так мило? И вы должны быть готовы прислушиваться к ответам, которые слышите, и действовать в соответствии с ними в своем стремлении к самосовершенствованию в реальной жизни.

Большим преимуществом этого важного шага является то, что ваша вторая половинка увидит, как вы выполняете эту работу, которая может включать терапию, чтение книг по саморазвитию или выделение времени для саморефлексии, и она будет очень впечатлена.

Не все мужчины готовы на это, и это демонстрирует, что вы заботитесь о том, чтобы быть как можно лучше.

2. Слушайте ее (я имею в виду, действительно, действительно слушайте).

И это не означает, что просто слушайте ушами, но (извините за сочувствие) слушайте всем сердцем и всем вниманием.

Я не говорю, что вы еще не слушаете свою возлюбленную, но просто представьте себе ее восторг, когда она замечает, что вы кладете телефон и уделяете ей все свое внимание вместо этого вялого слушаю -но-многозадачность-тоже ответ.

Ей, конечно, тоже стоит изъясняться (только не надо жаловаться!). Чем больше вы уделяете ей своего полного внимания, тем глубже станут ваши разговоры и тем более запутанной останется ваша жизнь.

3.Узнайте, как она предпочитает, чтобы ее любили.

То, что в ее уме «равняется» любви, может не быть тем, что заставляет ваше сердце биться чаще. На самом деле, весьма вероятно, что вы чувствуете себя любимым иначе, чем она. Итак, вы, возможно, идете, думая, что говорите «Я люблю тебя» двадцать раз в день, и это должно помочь, но так же, как у всех нас разные стили обучения, у нас также разные стили любви.

Спросите, что заставляет ее чувствовать себя любимой. Возможно, она из тех, кому нужно физическое прикосновение, чтобы понять, что вам не все равно.Если вы просто спросите ее, что заставляет ее больше всего любить, она почувствует себя вашей уважаемой королевой. (И это соответствует пункту 2 и всему тому, что нужно слушать.)

Как только вы узнаете, как она чувствует себя любимой, делайте это.

4. Делайте ей подарки.

Хорошо, я понял; Я просто сказал вам спросить ее, что ей нравится, а теперь я говорю вам, что ей нравится. Как я могу знать, правда?

Что ж, я тут рискну и поставлю деньги на то, что она любит подарки, потому что кому что-то не нравится — что-то без причины?

Я, честно говоря, не знаю никого, кто не хотел бы удивляться маленькому неожиданному подарку абсолютно без всякой причины, кроме как в другой день, когда ты ее любишь.Эти жетоны любви могут быть небольшими, недорогими и банальными.

Большое «вау, этот парень потрясающий!» Дело в том, что это показывает, что вы думаете о ней. Всегда. Даже когда она вне поля зрения, вы показываете, что она не в своем уме.

Примечание: пожалуйста, никогда не спрашивайте ее, хочет ли она обменять подарки на праздник, который вы отмечаете, просто предположите, что она это делает … если она не говорит иначе. И даже тогда, если она говорит, что не хочет обмениваться подарками, вы должны сделать ей подарок.

СВЯЗАННЫЙ: Самый простой способ заставить девушку влюбиться в вас — никаких уловок и игр не требуется

5.Будьте с ней честны.

Это предел. Я знаю, иногда трудно понять, действительно ли тебе следует сказать ей, что тебе не нравится это платье, или ты не копаешься в новой прическе. Но вы можете говорить правду, не будучи придурком. Все дело в рассказах.

Сделайте паузу, прежде чем сказать что-то, что, по вашему мнению, может быть деликатным, и произнесите это так, чтобы сначала ей стало хорошо, а затем скажите то, что может быть трудно услышать.

Поверьте мне: практикуйтесь в мелочах, а затем, когда появится более серьезная и трудная правда, вы получите ее уважение и доверие.

6. Уважайте ее и относитесь к ней как к равной себе во всех отношениях.

Всегда помните, хорошие отношения работают, потому что есть два равных партнера. Это означает, что вам нужно проявить интерес к ее карьере и поддержать ее в ее выборе.

Если она получит предложение о карьере своей мечты в другом городе, вам нужно подумать о его последствиях для всей семьи, а не только для вас. Вы должны помнить, что она сделает то же самое для вас.

И когда дело доходит до работы по дому и воспитания детей, я просто предполагаю, что вы современный чувак и полностью убеждены, что эти типы обязанностей должны быть разделены поровну.Если вы оба работаете полный рабочий день вне дома, вы должны быть готовы делать половину «работы», которая связана с поддержанием счастливого дома и семьи.

7. Когда вы говорите о своей семье, обязательно включайте ее в число ее членов.

Это мелочь, но ее нельзя упускать из виду. Если эта женщина будет с вами до конца вашего времени на Земле, то ваш брат на самом деле тоже ее брат, вам не кажется? Когда вы находите девушку, которую любите, она естественным образом становится частью клана.

Предположим, она захочет пойти с вами на ежегодную семейную рыбалку вашего дедушки Джона. Пригласите ее. Поверьте мне, для нее большая честь, что вы включили ее, и, если ей нужно, она найдет хороший способ объяснить, что спать в палатке без туалета — это не ее дело.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь прямо сейчас к вашим статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , доставляемые прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

8. Найдите творческие способы сказать ей, что вы ее любите.

Да, даже после того, как вы попытались и преуспели в том, чтобы излить ее любовью всеми способами, на которые она указала, все еще есть место для большего. Поскольку вы никогда не знаете, вы можете просто открыть для себя то, что никто никогда не делал для нее раньше. Так как же она могла знать, насколько хорошо это заставит ее себя чувствовать?

Романтика — это не только для первых дней отношений. Вы должны заставить ее чувствовать себя особенной, пока вы вместе.Так что мыслите нестандартно.

Опять же, это не обязательно должны быть громкие выражения или переживания, которые стоят больших денег. Это действительно мысль.

9. Позвольте себе быть уязвимым.

Многие мужчины борются с этим, и это происходит из-за неудач нашей культуры.

Терапия может помочь вам на пути к уязвимости, но для начала, вот некоторые вещи, которые вы должны делать в своих отношениях: позволять себе совершать ошибки и признавать их.Позвольте себе быть настоящим и правдивым и не скрывать от нее ничего о себе.

Не бойтесь плакать. И не бойтесь позволить ей плакать. Уязвимость позволяет установить глубокую связь и сблизить отношения. Если вы не можете быть самим собой в своих самых грубых формах, как вы должны чувствовать себя в безопасности, строя вместе целую жизнь?

Не сдерживайся. Если есть кто-то, кто должен видеть вас со всех сторон, так это любовь всей вашей жизни. Уязвимость позволит девушке полюбить вас еще больше.

10. Никогда не принимайте ее как должное.

Это последнее правило, которого необходимо придерживаться, но вам больше не о чем беспокоиться, если вы сделаете все эти другие шаги. Эти удивительные человеческие существа будут демонстрировать ей каждый день, что вы никогда не сможете принять ее как должное, потому что она ваша любовь. Не дайте ей повода сомневаться в вас, потому что ничто не сравнится с болью от потери любимого.

Все сводится к тому, что вы заботитесь о ней и своих отношениях.Если вы просто попробуете добавить одну из этих техник в свой ежедневный репертуар, многие из других, скорее всего, просто встанут на место сами по себе.

Когда вы начнете прилагать усилия, чтобы она не могла не любить вас вечно, вы обнаружите, что она делает это в ответ, чтобы заставить вас любить ее тоже вечно.

Позволить девушке, которую вы любите, любить вечно, со временем придет естественным образом. Кто-то должен быть зачинщиком праздника любви, так почему бы не тебе? А почему не сейчас?

СВЯЗАННЫЕ С: Советы по современным отношениям, которые помогут вам развивать хорошие отношения

Больше для вас на YourTango:

Шейла Хагеман — автор, учитель и йогин, которая появлялась во многих телешоу, включая Today Show, ABC News, NBC News, а также в качестве эксперта по Биллу Каннингему и Андерсону Куперу.Она была представлена в Salon, Mamalode, Mom Babble и The Huffington Post. Следите за ней в Твиттере.

26 способов ускорить процесс

Хотите знать, как о ком-то забыть? Как перестать думать о том единственном человеке, который тебя не отпустит?

Не буду лгать, это может быть сложнее, чем кажется (как вы, наверное, уже знаете), но это не совсем невозможно.

Есть несколько эффективных способов уберечь свой ум от того, чтобы снова и снова возвращаться в одно и то же место.

Процесс отпускания может быть очень болезненным и утомительным, но в конечном итоге то, что вы начинаете применять в повседневной жизни, может улучшить вашу жизнь в целом.

Мы говорим об изучении психологически одобренных способов помочь вам пережить горе.

Лучше заботиться о своем теле, чтобы успокоить ум, вдохновляйтесь и занимайтесь тем, что разжигает вашу страсть.

Вот несколько советов, как двигаться дальше и забыть об этом человеке:

1.Не отвлекайтесь

Некоторые люди утверждают, что это не лучший способ решения проблемы.

Однако, если отвлечься, это может облегчить нам путь к полному исцелению.

Это не обязательно здоровый способ, но, несомненно, эффективный.

Перекусить любимыми шоу Netflix, просмотреть социальные сети, начать новое хобби, о котором вы никогда раньше не заботились, или просто бездумно устраивать вечеринки при каждой возможности.

Даже простой просмотр забавного контента на время может снять с вас нагрузку.

Не будьте суровы к себе, когда нужно оглянуться на качество времени, которое вы потратили на то, чтобы отвлечься.

Вы уже знаете, что подобные вещи не заставят вас волшебным образом забыть что-то, но они будут захватывать ваши мысли, по крайней мере, на приличное количество времени.

2. Научитесь жить настоящим

Легче сказать, чем сделать! Когда мы оказываемся в момент сильной боли, не зная, почему с нами что-то случилось, наш разум начинает задавать вопросы, на которые не можем ответить.Это становится подавляющим.

Вот почему присутствие в моменте помогает.

Это не какое-то мистическое знание или зацикленная фраза гуру; Фактически, психологи рекомендуют этот образ жизни, основанный на доказательствах.

Жить настоящим моментом — это осознавать и помнить о том, что происходит в этот самый момент.

Не отвлекаясь, не думая о прошлом и не беспокоясь о будущем.

Сосредоточено на здесь и сейчас с нашим вниманием к настоящему моменту.

Перемещая наше внимание на настоящий момент, мы отпускаем неуверенность, которая заставляет нас беспокоиться.

3. Удалить физические напоминания

Это простой вопрос. Удаление вещей, которые когда-то дал вам человек, которого вы хотите забыть, является обязательным.

Посмотрите вокруг себя. Если вы видите их вещи вокруг себя, выбросьте их или пожертвуйте.

Вам не нужно напоминать о них каждый раз, когда вы видите что-то, что является частью вашего окружения.

Каждый раз, когда вы видите их подарок или фотографию, они вызывают плохие чувства, и в этом нет необходимости.

В остальном весь процесс сбора и раздачи вещей подобен сигналу для вашего мозга, чтобы он отпустил.

Это неудивительно, когда мы думаем о множестве символических церемоний, которые делают то же самое.

4. Внесите изменения в свою среду

Выбросив их вещи, подумайте об изменении своего жизненного пространства.Почему? Потому что от этого тебе становится легче.

Это приносит ощущение свежести и нового старта.

Ваша комната — это место, где вы проводите большую часть дня. Пространства, в которых вы проводите много времени, влияют на вашу жизнь.

Пространства, в которых вы провели много времени с другим человеком, могут подсознательно или сознательно напоминать вам о нем.

Мы не отделены от нашего окружения. Некоторые люди даже считают, что пространство хранит энергию.

Тем не менее, свежий, чистый и такой, как вы хотите, жилое пространство будет поднимать вам настроение каждый раз, когда вы входите в комнату.

5. Будьте в курсе событий в мире и вокруг вас

Более активное участие в делах вокруг вас может помочь вам отвлечься от проблемы.

Постарайтесь обратить внимание и узнать о том, что происходит в мире.

Он ставит ваше мышление в перспективу, в которой вы видите вещи, отличные от себя. Вы видите страдания мира, и они вас унижают.

Начните делать что-нибудь для своего сообщества.Он даже не должен быть большим.

Начните с членов вашей семьи, которых вы давно не видели.

Благодаря волонтерству люди часто углубляют свои взгляды на жизнь и меняют свои приоритеты в жизни.

«Это способ помочь себе и другим. Легче просто закрыться и перестать заботиться обо всем, но это никуда не годится.

Мы можем использовать наше сострадание, чтобы исцелить себя.

6. Измени свой внешний вид

При желании можно изменить свою внешность.Если вы еще не думали об этом, самое время.

Почему? Изменяя нашу внешность, мы отделяем себя от предыдущего «я»; это дает нам ощущение чего-то нового.

Попробуйте новую стрижку. Попробуйте надеть новую одежду. Смените парфюм, поскольку запахи могут быть очень сильными триггерами.

7. Не пытайся все понимать

Не думайте, что можете знать, что у кого-то на уме. То, что он сказал, что заставило вас чувствовать себя ужасно, больше не должно вас беспокоить.

Мы не можем все понять.

Что-то идет под откос, и вы не знаете почему.

Может быть, вы думаете, как понимание причин их решений поможет исправить ситуацию. Скорее всего, не.

Это просто наш разум пытается придумать логические объяснения, когда их нет.

Лучше оставить прошлое в прошлом и сделать все возможное, чтобы двигаться дальше.

8. Изучите психологию своих чувств

Когда мы думаем о том, как забыть о ком-то, мы обычно ищем практические решения.

Но за каждой постоянной проблемой кроется более глубокая причина.

Когда мы испытываем любовь и эмоциональную связь с кем-то, мы фактически связываемся с ним химически.

Сильная эмоциональная связь вызывает выработку так называемого гормона любви окситоцина. В общем, мы зависимы от хорошего самочувствия.

Наш мозг настроен на поиск и повторение приятных переживаний, поэтому нам трудно забыть кого-то, кто когда-то сделал нас счастливыми или с кем мы были связаны сильной эмоциональной связью.

9. Измени свой образ жизни

Изменение образа жизни может значительно улучшить ваше психическое здоровье.

Улучшая свое психическое здоровье, вы даете себе шанс развить свой прошлый опыт и превратить его в урок.

Новый образ жизни может вызвать интерес к вещам, которые мы никогда раньше не замечали, и во многих случаях эти вещи, вдохновленные здоровым образом жизни, могут быть очень полезными для нас.

10. Поверьте, вы можете забыть об этом

Вы можете это пережить! Вы должны верить в это.Это возможно. Люди уже сделали это, можете и вы.

Истина в поговорке: время лечит все раны. Будьте терпеливы и усердно работайте. В какой-то момент вы двинетесь дальше.

Не теряйте надежды. Ваша воля к решению проблемы в конечном итоге преодолеет боль, с которой вы сталкиваетесь.

Работайте над собой и делайте все, что в ваших силах.

11. Примите то, что произошло

Преодоление чего-либо приходит после того, как вы отпустили.

Пусть все будет легко, когда нет привязанности, но неспособность забыть кого-то явно является проблемой привязанности.

Вы привязаны к их памяти. Через некоторое время это воспоминание начинает трансформироваться во что-то, что ваш мозг хочет видеть в истине.

Это один из способов, с помощью которого наш разум удерживает нас от повторной боли.

Чтобы по-настоящему исцелить, вам нужно принять истину. Вам нужно принять то, что произошло, чтобы двигаться дальше.

Попробуйте сосредоточиться на положительных аспектах, потому что принятие — это, в конечном счете, развитие более положительного и менее отрицательного отношения к чему-либо.

У каждой ситуации есть свои хорошие и плохие стороны, несмотря на то, насколько нелогичной она сейчас кажется.

12. Уберите пьедестал у этого человека

Иногда мы не можем забыть о ком-то, потому что почти каждую секунду бодрствования мы проводим, глядя на него, как на бога.

Это иррационально, но со многими случается.

Очевидно, из-за этого забыть становится еще труднее. Идеализация кого-то может еще больше расстроить нас после расставания.

Как только наш разум привык постоянно переводить чье-то поведение в нечто достойное похвалы, трудно удержать его от повторения этого снова.

Безмерная похвала других может иногда указывать на нашу низкую самооценку.

Нам нужна самооценка, чтобы сохранять равновесие и иметь силы двигаться дальше.

13. Не позволяйте себе мечтать

Когда мы расстаемся с кем-то, о ком мы заботимся, трудно перестать воображать, что могло бы случиться, если бы все обернулось иначе.

Мы замечаем, что думаем о невозможных сценариях, которые еще больше нас мучают.

Мы можем намеренно перестать думать, начав заниматься чем-то другим, а физическая работа особенно хороша для отвлечения нашего воображения.

14. Путешествуйте дальше

Путешествия чрезвычайно полезны и полезны по многим причинам. Это улучшает ваше психическое здоровье.

Когда вы путешествуете, вы охотно выходите из зоны комфорта, и в этом секрет роста.

Помимо этого, путешествия отключают вас от повседневной жизни и рутины.

Это дает вам возможность забыть о вещах, которые вас окружают в обычные дни.

Отказ от рутины на определенное время поможет вам заметить то, чего вы раньше не замечали.

15. Выходи

Когда мы чувствуем себя неважно, вряд ли мы захотим проводить время в прогулках по барам и клубам.

Есть что-то в счастливых людях, от которых становится еще грустнее.

Однако думайте о своих лучших друзьях, которые любят и понимают вас, с которыми вы всегда чувствуете себя комфортно и счастливы.

Подумайте о встрече с ними! Давние друзья почти всегда знают, как нас поднять.

Выходи и постарайся повеселиться. Если не работает, по крайней мере, вы пытались.

16. Не зацикливайтесь на прошлом

Воспоминания о прошлом приносят больше вреда, чем пользы. Сосредоточение на прошлом означает, что вы сопротивляетесь изменениям.

Вы не позволяете себе двигаться дальше.Вы не можете изменить прошлое; вы можете изменить только свое настоящее.

Вы в свое время начнете понимать, почему что-то пошло не в вашу пользу.

А пока присутствуйте в настоящем моменте и решайте, какой вы хотите видеть свою жизнь.

Вы — главный герой своей жизни; все остальные — второстепенный персонаж.

Они присутствуют в вашей жизни, чтобы помочь вам понять себя и помочь вашему росту, и это связано с болью и неуверенностью.

17.Работа над собой

Работа над собой означает инвестирование в личное развитие. Это означает посвятить себя использованию своих навыков и качеств для достижения своих жизненных целей.

Это означает восстановление здорового баланса внутри себя и повышение самооценки.

Это важно, когда мы пытаемся кого-то забыть.

Тот факт, что мы застряли с одним сценарием и схожими эмоциями, еще больше указывает на некоторые глубинные проблемы.

Когда обнаруживаются наши основные проблемы, легче управлять своими эмоциями и отпускать прошлое.

18. Заблокировать и удалить их

Удаление их профилей в социальных сетях и их блокировка — хороший способ серьезно начать процесс продвижения.

Удалите их из друзей, удалите их номер, чтобы они не могли связаться с вами через Viber, WhatsApp или другое подобное приложение.

Это важный шаг, потому что он требует много сил и мужества.

Если вы хотите забыть их, вам нужно сделать это как можно скорее.

19.Избегайте вещей, которые напоминают вам о них

Когда мы находимся в романтических отношениях, мы склонны развивать систему символов, которые напоминают нам о нашем партнере; это как частный язык.

Ваше любимое занятие, еда, место, скамейка, песня, фильм и еще много чего.

Избегайте этих вещей! Не занимайтесь ими целенаправленно.

Если вы знаете, что собираетесь проезжать мимо места, которое раньше проводили много времени с человеком, которого пытаетесь забыть, попробуйте выбрать другой маршрут.

Пропустить песню. Начните новые привычки — свои собственные.

20. Попробуйте познакомиться с новыми людьми

Знакомство с новыми друзьями может вам очень помочь! Встреча с новыми друзьями — это как начало нового приключения.

Обычно новые люди в нашей жизни заставляют нас покинуть нашу зону комфорта. Мы с большей вероятностью будем делать то, чего обычно не делаем.

Кроме того, они не знают ни нашего бывшего, ни нашего прошлого, что очень важно.

Вам не нужно говорить об этом, и вместо этого вы можете каким-то образом стать новым собой, что сделает жизнь проще и менее стрессовой.

21. Не разговаривай с ними

Как я уже сказал, их необходимо удалить из социальных сетей. Но что, если мы столкнемся с ними в реальной жизни?

Если это человек, который проявил к вам неуважение и причинил вам боль, вы имеете право не разговаривать с ним.

Когда вам напоминают об их голосе, лице, запахе или обо всем остальном, трудно не думать о них снова, особенно если они скажут что-то, что будет вас беспокоить навсегда.

22. Напишите о своем самочувствии

Один из методов заботы о себе — написать о своих чувствах.

Письмо — это способ войти в контакт с самим собой, и наблюдение за своими чувствами может в конечном итоге прояснить многие вещи в вашем уме.

Особенно полезно писать от руки, потому что именно так вы задействуете больше своего мозга.

Кроме того, это дает вам чувство контроля и достижения.

Вы можете изучить свое развитие в течение определенного периода времени и посмотреть, изменились ли вы и как.

23. Ставьте перед собой цели

Лучшая месть, которую вы можете кому-то отомстить, — это лучшая версия самого себя.

Это означает использование ваших навыков и активов для достижения ваших целей, поэтому вам нужно знать, каковы ваши цели.

Почему? Постановка целей продвигает нас вперед по жизни и помогает сосредоточиться. Без сосредоточенности и усилий талант и навыки почти бесполезны.

Цели отвлекают вас (что в вашем случае очень важно) и помогают преодолеть прокрастинацию.

Не подрывайте силу мотивации.

Создание мотивации внутри себя помогает нам справляться со многими препятствиями в жизни, и наличие ясного видения — это знание следующего шага.

24. Получить закрытие

Иногда нас оставляют без объяснения причин или с недостаточным объяснением.

Для некоторых людей это то, что они не могут преодолеть со временем.

Завершение важно, потому что это означает получение ответов о наших прошлых концах и изучение поведения себя и других.

Попытайтесь интерпретировать вещи как можно лучше и в конце концов попросите ответа.

Однако, если другой человек настроен не поддерживать общение, вам придется его отпустить.

В конце концов, отсутствие ответа — тоже своего рода ответ.

25. Сохраняйте веру в то, что жизнь снова будет хорошей

Для того, чтобы жизнь была хорошей, нужно сначала заставить себя снова почувствовать себя хорошо, а это значит использовать все то, о чем мы уже говорили по теме саморазвития.

Верю, что это возможно. Визуализируйте ту жизнь, которую вы хотите, и начните действовать, чтобы приблизиться к этой жизни.

Может быть, это означает встречу с кем-то еще, кто будет представлять все, что вы хотите в жизни, или, может быть, это просто пребывание в полном мире с собой и своим окружением.

Жизнь меняется день ото дня. Против вас ничего не сфальсифицировано, и мы не знаем, что нас ждет.

26. Знайте, что это требует времени

Чтобы забыть, нужно время. Люди не машины, нельзя просто что-то выключить.

Тем не менее, двигаться дальше абсолютно возможно, и вам нужно знать, что всякий раз, когда вы чувствуете, что никогда не пойдете дальше.

Не вступайте в новые отношения, оставляя проблемы нерешенными.

Найдите время, чтобы подлечиться.Найдите время, чтобы лучше понять себя.

Когда спрашиваете, как забыть о ком-то, спросите себя, что в первую очередь заставило вас к нему так привязаться, и начните с этого.

Чтобы исцелить разбитое сердце, нужно время. Разлучить себя с любимым человеком (или близким другом) чрезвычайно сложно, особенно если у вас нет замкнутости.

Забыть кого-то — все равно что перепрограммировать свой разум, а поскольку мы всего лишь люди, это непростая задача. Но со временем с этим будет легче справляться.

Жизнь продолжится, и все изменится. Вы будете заняты новым, и ваш разум перестанет возвращаться к старым воспоминаниям.

Постарайтесь увидеть в произошедших с вами вещах как знак выбора нового пути или нового подхода к жизни.

Есть много примеров того, как боль и несчастье можно превратить в нечто невероятное.

Ключ — не терять надежду и заниматься чем-нибудь.

Узнайте о стилях ваших вложений и о том, как они сочетаются с другими типами вложений.

Жизнь несовершенна и никогда не будет. И это хорошо! Это означает, что мы можем перестать стремиться к совершенству, потому что его не существует.

Жизнь в конечном итоге вышла из-под нашего контроля, но мы все еще контролируем наши мысли и действия.

Вот почему мы можем делать все, что в наших силах, чтобы улучшить себя и других.

Еще одна вещь, которую мы не можем контролировать, — это чья-то любовь к нам. Мы не можем заставить других любить нас.

Если любовь находится под контролем, ее нельзя назвать любовью.Вот почему так важно быть честным с самим собой и осознавать свои собственные чувства.

Когда ты осознаешь себя, легче найти человека с таким же искренним подходом к жизни.

Неплохо начать более осторожно относиться к тому, кого вы впускаете в свою жизнь.

Не следует относиться с недоверием к другим людям из-за одного человека, но можно анализировать чье-то поведение на основе его слов и действий.

Примите решение поставить себя на первое место и жить своей жизнью, приветствуя перемены.

Нам дается одна жизнь, так почему бы не прожить ее полностью? Напомните себе, что нужно оставить прошлое в прошлом и что впереди вас ждут новые возможности.

Дайте себе время скорбеть, но дайте себе шанс и жить.

Наслаждайтесь вновь обретенной свободой и направьте свою энергию на создание чего-то нового.

Не бойся быть одиноким. Полюбите себя и отдайте себе должное.

Испытайте себя, отбросьте свои негативные мысли и замените их новыми.

«Вы обнаружите, что необходимо отпустить вещи; просто по той причине, что они тяжелые.

Так отпустите их, отпустите их. Я не привязываю веса к лодыжкам ». — К. ДжойБелл К.

известных цитат и высказываний о том, что ее нельзя забыть

Не могу забыть свои известные цитаты и поговорки

Список из 38 известных цитат и высказываний о нельзя забыть ее прочитать и поделиться с друзьями на Facebook, Twitter, блогах.

Top 38 Не могу забыть ее цитаты

№1. Прошлое всегда кажется как-то более золотым, более серьезным, чем настоящее. Мы склонны забывать о предвзятости прошлого, предпочитая переосмысливать нашу историю как верный и неуклонный путь к величию. — Автор: Джон Мичем

№ 2. иногда так стараешься вписаться в него, что почти забываешь, что все это игра.- Автор: Холли Мэдисон

№ 3. Все его присутствие было похоже на гравитацию: невозможно забыть, в это можно поверить, теория слилась с законом. — Автор: Шеннон А. Томпсон

№ 4. И вот так он забрал меня в другой мир. Место, где меня лелеяли и где я могла забыть о времени, когда я никогда не осмеливалась мечтать о том, чтобы меня так любили.- Автор: Рейн Миллер

№ 5. Не забудьте поддержать вашу публичную библиотеку. — Автор: Боб Дилан

№ 6. Может, мы навсегда останемся в отрицании вместе? ‘ Я предлагаю.
…
‘Нет, я имею в виду, может быть, есть городок под названием Отказ, и мы можем буквально переехать туда и забыть о колледже. — Автор: Эмили Генри

№ 7. Итак, скажем, когда они плывут в своих маленьких лодках и слышат голоса в ночи, они забывают, какой пункт назначения они имели в виду, и они рвутся прямо на звук, крича им головой. — Автор: Саймон Спурриер

№ 8. Забудьте о «минимально жизнеспособных продуктах» — с тех пор, как он основал Apple в 1976 году, Джобс увидел, что вы можете изменить мир путем тщательного планирования, а не прислушиваясь к отзывам фокус-групп или копируя успехи других.- Автор: Питер Тиль

№ 9. Если это печальная история, не рассказывай мне ее сегодня вечером. «Это не печально, — сказала она. «Лишь некоторые вещи случаются и остаются всегда, даже если вы забываете, почему и когда. — Автор: Жан Рис

№ 10. Забудьте все свои уроки — просто помните, что СЕЙЧАС — момент, который никогда не закончится — Автор: Дипак Чопра

№ 11. Расширение прав и возможностей для всех детей, девочек и мальчиков … Давайте не будем забывать, что — Автор: Тимоти Пина

№ 12. Тот, кто любит тебя, когда ты забываешь любить себя ». Посмотрела — Автор: Мэри Гранд

№ 13. Король Генрих VIII, который сказал своему адвокату: «Забудь об алиментах, у меня есть идея получше. Никогда не ел ужина! — Автор: Red Buttons

№ 14. Единственное, что действительно может сделать человек, — это продолжать двигаться вперед. Совершите этот большой прыжок вперед без колебаний, ни разу не оглядываясь назад. Просто забудьте прошлое и устремитесь в будущее. — Автор: Элисон Ноэль

№ 15. Когда вам меньше всего этого хочется, сделайте что-нибудь для кого-то другого. Вы забываете о своей ситуации. Это дает вам цель вместо того, чтобы быть грустным и одиноким. — Автор: Дана Рив

№ 16. Я баллотируюсь не в президенты, потому что думаю, что наделен таким личным величием, что история помазала меня спасти нашу страну в трудный час. Моя страна спасла меня. Моя страна спасла меня, и я не могу этого забыть. И я буду сражаться за нее до тех пор, пока дышу, да поможет мне Бог. — Автор: Джон Маккейн

№ 17. Ибо я люблю императрицу своей души. Я люблю и не могу не любить. Вы сами видите меня целиком.Я подлечу к ней, упаду перед ней: ты был прав, что прошел мимо меня … Прощай и забудь свою жертву, никогда больше не беспокойся! — Автор: Федор Достоевский

№ 18. Если вы хотите забыть что-то или кого-то, никогда не ненавидьте это или никогда не ненавидьте его / ее. Все и все, что вы ненавидите, запечатлено в вашем сердце; если вы хотите отпустить что-то, если вы хотите забыть, вы не можете ненавидеть. — Автор: К.ДжойБелл К.

№ 19. « Почему я иду?» — повторил он, глядя ей прямо в глаза. «Вы знаете, что я иду, чтобы быть там, где вы находитесь», — сказал он. «Я не могу поступить иначе».
«Ни слова, ни слова. Ваше движение никогда не забуду и не смогу … — Автор: Лев Толстой

№ 20. Знаешь … говорят, слон никогда не забывает.
Но они не говорят вам, что вы никогда не забудете слона. — Автор: Билл Мюррей

№ 21. Нет. Извините. Ты месяцами был для меня самым большим придурком. Вы не можете решить однажды полюбить меня и подумать, что я это забуду. Я хочу, чтобы кто-то заботился обо мне, как мой отец заботился о моей маме. И ты не он. — Автор: Дженнифер Л. Арментроут

№ 22. Забудьте о травмах, никогда не забывайте о доброте. — Автор: Конфуций

№ 23. Религиозное брожение всегда является признаком интеллектуальной энергии общества; и только когда они забывают, что это гипотезы и делают рационалистические и авторитетные претензии, наша вера причиняет вред. — Автор: Уильям Джеймс

№ 24. Забудьте о «шести степенях разделения», сегодня это «шесть степеней СОЕДИНЕНИЯ». — Автор: Мораг Барретт

№ 25. Но невозможно забыть кого-то, кто повесил трубку, кто повесил трубку. Вы не можете забыть ничего, что было так больно, так глубоко и навсегда изменило мир. Невозможно забыть того, кого ты уничтожил. — Автор: Джеймс Болдуин

№ 26. В Книге Бенами мы все читали, что лучше умереть одному человеку, находящемуся у власти, если его правление несправедливо, чем целому народу забыть Бога, создавшего их. — Автор: Мишель Эриксон

№ 27. В сказках ведьмы всегда носят глупые черные шляпы и черные плащи и катаются на метлах. Но это не сказка. Речь идет о НАСТОЯЩИХ ВЕДЬМАХ. Самое важное, что вы должны знать о НАСТОЯЩИХ ВЕДЬМАХ, это следующее.Слушай очень внимательно. Никогда не забывай, что будет дальше. — Автор: Роальд Даль

№ 28. Когда ребята возвращаются с выхода в открытый космос, действительно чувствуется запах космоса; это то, что я никогда не забуду. — Автор: Кевин А. Форд

№ 29. Общий корень суеверия: люди следят за ударами, а не за промахами; и запомнить одно, и забыть и пропустить другое.- Автор: Фрэнсис Бэкон

№ 30. SuperMemo основан на понимании того, что есть идеальный момент, чтобы попрактиковаться в том, что вы узнали. Практикуйтесь слишком рано, и вы зря потратите время. Практикуйтесь слишком поздно, и вы забыли материал, и вам придется его переучивать. Подходящее время для практики — это как раз тот момент, когда вы собираетесь забыть. — Автор: Гэри Вольф

№ 31. Проводите больше времени, занимаясь тем, что заставляет вас забыть о времени. — Автор: Шарлотта Эрикссон

№ 32. С юридической точки зрения — «Он покачал головой.» Забудьте о законе. Это не поможет. Они цитируют его там, где им это удобно, игнорируют, где это не подходит. Они клерики, Арчет. Они проводят всю свою долбаную жизнь, избирательно интерпретируя авторитетные тексты в свою пользу. — Автор: Ричард К.Морган

№ 33. Вы можете находиться в состоянии ума на несколько секунд и забыть, что когда-либо были в каком-либо другом состоянии ума. Вот что мы подразумеваем под иллюзией. — Автор: Фредерик Ленц

№ 34. Ты как моя любимая песня, Нова. Тот, который я никогда не хочу забывать. Что я хочу играть снова и снова. — Автор: Джессика Соренсен

№ 35. В конце концов, я забуду вас, извините, что вынужден это сказать, но я тоже забуду себя — Автор: Стивен «Джесси» Бернштейн

№ 36. Я никогда не забуду, как выглядят горящие розы. Все эти алые лепестки пылают и свирепствуют. Как последний свет солнца перед тем, как затмение поглотит его с неба. — Автор: Рошани Чокши

№ 37. Часть того, что мы ищем в буддизме, — это чувство спокойного наблюдения. Мы не настолько вовлекаемся в состояние ума, чтобы забыть, что это просто еще одно преходящее состояние ума, независимо от того, насколько экстаз или агония в него вовлечены. — Автор: Фредерик Ленц

№ 38. На 8-й день Бог создал Человечество. Почему у него был такой плохой день? Почему он создал всех вас нормальными … но забыл так много важных частей меня? — Автор: Мик Фоли

Как заставить его забыть ее и полюбить вас

Это может быть вы пытаетесь или хотите, чтобы мужчина, которого вы любите, забыл свою нынешнюю девушку, бывшую или жену, с которой он не разлучен или уже разлучен.Как бы то ни было, вы попали в нужное место. Мужчина, которого вы хотите заставить забыть свое прошлое и полюбить свое будущее, возможно, все еще исцеляется от прошлых ран. Ему может быть трудно бросить ее.

Это может быть вы пытаетесь или хотите, чтобы мужчина, которого вы любите, забыл свою нынешнюю девушку, бывшую или жену, с которой он, возможно, не разлучен или уже разлучен. Как бы то ни было, вы попали в нужное место. Мужчина, которого вы хотите заставить забыть свое прошлое и полюбить свое будущее, возможно, все еще исцеляется от прошлых ран.Ему может быть трудно бросить ее.

Могут быть нерешенные проблемы, которые ему необходимо решить, прежде чем он решит полюбить вас всем своим сердцем. Нелегко заставить кого-то забыть что-то или кого-то, кого они все еще держат так крепко. Вы должны действовать осторожно, так как вы хотите от него ласки и любви. Мужчина будет любить вас, если он будет чувствовать себя любимым вами.

Люди никогда не смогут разлюбить и полюбить снова в одночасье. Это деликатный процесс, требующий времени и пациентов, чтобы, когда он снова полюбит, это было по-настоящему и искренне.Когда любовь устремляется, она тускнеет, и у нее нет веса, чтобы поддержать ее.

Ниже мы собираемся проиллюстрировать, какие каналы можно использовать, чтобы заставить его забыть ее и полюбить вас.

Всегда поддерживайте его и поддерживайте его
Мужчина ценит женщину, которая всегда будет рядом с ним в трудные времена. Если он все еще пытается сопротивляться бывшей, которую когда-то любил, и не может пройти мимо «нее». Или у него есть жена или девушка, которую он хочет оставить для вас, лучше всего, если вы станете его системой поддержки.
Ваше присутствие поможет успокоить его, всегда покажите ему, насколько вы хороши. Ваше присутствие будет для него утешением. Так ему будет легче расстаться с женой или девушкой.
Полностью забудьте о ней и сконцентрируйтесь на том, чтобы любить вас лучше. Вначале это будет непросто, но ваше постоянное физическое присутствие рядом с ним и с ним обязательно принесет вам желаемый результат. Он оценит тот факт, что вы с ним, даже если ему больно видеть, как он думает о другом человеке.
Добавить ценность и содержание в его жизнь
Секс переоценен и дешев, поскольку был сделан так, чтобы он стал легко доступным для всех. Некоторые женщины думают, что если вы отдадитесь мужчине интимно, он станет вашим навсегда.
Мужчины хотят от женщины большего, чем просто «хорошего секса». Плодотворные любовные отношения состоят из множества элементов, требующих большего, чем просто секс. Настоящий мужчина любит женщину, которая привносит в отношения жизнь и содержание.
Хорошая женщина обладает даже добрым любящим сердцем.Вы добавляете ценности его жизни, показывая и привнося в его жизнь позитивные изменения, чтобы он мог видеть ценность в том, что вы являетесь частью его жизни. Быть такой женщиной заставит его забыть о ней и полюбить вас.
Уважайте его пространство и время
Мужчины любят и уважают свое личное время. Во время этого испытания нужно действовать осторожно. Убедитесь, что вы не заставляете его чувствовать, что вы его тесняете. Мужчина не любит ощущать вторжение в его пространство.
Будьте спокойны, он должен ясно думать о будущем ваших отношений.Не задавайте вопросов, из-за которых он вызывает болезненные раны. Дайте мужчине время также вспомнить о себе. Он будет любить вас больше, потому что к нему относятся с определенным уважением. Это заставит его забыть ее и полюбить вас.
Используйте меньше технологий для общения друг с другом
Есть много средств общения, которые можно использовать, чтобы поговорить со своей второй половинкой. Телефонные звонки и Интернет могут сделать очень много, но этого недостаточно. Лучший способ донести свою точку зрения — поговорить друг с другом лицом к лицу.Один на один — лучший способ с ним общаться. Таким образом, вы сможете читать его язык тела и слышать его голос. В этом случае вы можете почувствовать, говорит ли он правду или он просто играет с вами.
Если отложить телефоны в сторону, это поможет вам лучше узнать своего партнера. Это даст вам обоим время рассказать друг другу о своих чувствах к нему и его отношениям. Вы также будете думать о других делах, которые вы оба можете делать вместе, которые помогут укрепить ваши отношения.Вы должны грамотно спланировать свои действия и слова, чтобы он забыл ее и полюбил вас.
Избегайте обвинений и проповедей ему
Не становитесь занозой в заднице вашего мужчины, от которой он пытается убежать. Когда вы с ним, не вините его за ошибки. Помните, что отношения определяются наличием тех, кто желает в них вступить.
Неудача и успех отношений зависят от людей, которые управляют отношениями.Итак, если вы женщина, которая всегда будет читать ему проповедь каждый день. По таким вопросам, как «что он не делает и что он должен делать», он не будет любить вас так, как вы хотите.
Можно с уверенностью сказать, что спокойствие и безмятежность принесут любовь в ваши отношения. Будьте с ним спокойной, спокойной и собранной женщиной. Направляйте его, когда видите, что он делает что-то, что вам не нравится. Чтобы он мог слушать с пониманием, а не защищаться, когда отвечает.
Не пользуйтесь им и не принимайте его как должное.
Мужчины обычно слабы и уязвимы, когда они все еще заняты борьбой с мучениями, потерями и агониями прошлого.Воспользоваться им в полной мере легко.
Он легко может стать вашей марионеткой, потому что его разум недостаточно силен, чтобы справиться с болью и потерями, нанесенными его прошлым. Если вы женщина, которая хочет, чтобы их мужчина любил их, вы должны научиться заботиться о нем и дарить ему нежную любовь и заботу.
Вы сможете завоевать его сердце, тем самым заставив его полюбить вас. Как только он увидит, что вы там искренне любите его, он полностью забудет о ней и полюбит вас. Принятие его как должного только уменьшит ваши шансы выиграть его у нее.
Используйте его уязвимость, чтобы заставить его любить вас, полагаться на вас и полагаться на вас. Таким образом, вы гарантируете, что он не вернется к ней, а останется с вами.
Заключение
Любовь заразительна, точно так же, как когда кто-то зевает, вы вынуждены зевать сами. Если вы действительно любите своего партнера, он почувствует любовь, которую вы ему даете. Любовь исходит изнутри, ее нельзя принуждать или подделывать. Если вы хотите, чтобы он любил вас, продемонстрируйте это своими действиями и скажите ему своими словами.Когда и если это чувство будет взаимным, он ответит вам взаимностью. Не делайте его прошлое частью своего настоящего, чтобы ему было легко двигаться дальше с вами.

Как ее забыть навсегда: Как разлюбить девушку и забыть ее навсегда

Как разлюбить девушку и забыть ее навсегда

Не могу разлюбить бывшую

Мысли о расставании — это тюрьма прошлого

Разлюбить женщину через тело

Ноющий бицепс лучше разбитого сердца

Разлюбить девушку с помощью новых эмоций

Злость как лекарство от любви

Хочешь разлюбить бывшую — меняй окружение

Разлюбить и забыть навсегда

Она больше не твоя женщина

Чувство вины

Забыть любимую девушку — это решение

Слежка за бывшей опаснее ее вещей

Забыть навсегда — значит жить дальше

Разлюби девушку за 7 шагов

Помощь приходит к тому, кто готов трудиться

Быть сильнее боли, чтобы разлюбить

Как быстро забыть бывшую девушку, которую любишь: советы психологов

Что такое влюбленность? Что происходит с нами после расставания?

Забываем любимую – несколько простых правил

Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ней

Прекратить все контакты

Обеспечьте себе физическую нагрузку

Поездки, путешествия

Общение с друзьями

Новое увлечение

Общение и секс с другими девушками

Слушать любимую музыку

Прогулки на свежем воздухе и в солнечную погоду

Чаще расслабляться: йога, медитация, массаж

Сменить место жительства — радикальный вариант для запущенных случаев

Диета

Как помочь мозгу забыть о неприятном • Статьи на сайте издательства БОМБОРА

7 свежих фильмов, которые помогут ненадолго забыть о проблемах — Что посмотреть

Вакцина «Витагерпавак»: прощай, герпес!

Для совершенного забвения • Arzamas

Переименование Яика в Урал

Потерянный Романов — Иван VI

Забытые песни о Екатерине II

Борьба с памятниками

Ножницы — орудие пролетариата

Я никогда не смогу забыть ее она навсегда останется в моих жестах, моих словах, в моих мечтах и снах.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

7 шагов к эмоциональной свободе

Как забыть девушку и перейти на

Моя история: Самое дерьмовое время в моей жизни

Как мне забыть о ней? 7 простых шагов по переходу на

Шаг № 1: Будьте на 100% уязвимыми

Шаг № 2: Ослабьте силу ее имени

Шаг № 3: Вне поля зрения, вне памяти

Шаг № 5: Новая перспектива

Шаг № 6: Инвестируйте в себя

Шаг № 7: Наслаждайтесь холостяцкой жизнью

Если вы все еще не можете ее забыть…

Сколько времени нужно, чтобы кого-то преодолеть? Плюс, Как быстро вылечиться

2. Чем больше вы были эмоционально привязаны, тем дольше мог длиться процесс исцеления.

4. «Новая» идентичность тоже может помочь вам чувствовать себя хорошо.

6. Знакомства могут помочь … но остерегайтесь любых шаблонов.

7. Двигайтесь в своем собственном темпе.

7 правил — Любовь в Индии

Как кого-то забыть — Правило №1. Не оставайся на связи

Как кого-то забыть — Правило №2. Не ненавидьте их силой

Как кого-то забыть — Правило №3.Сосредоточьтесь на себе

Как кого-то забыть — Правило №4. Не пытайся отомстить

Как кого-то забыть — Правило №5. Открыть

Как кого-то забыть — Правило №6.Не верь без разбора

Как кого-то забыть — Правило №7.Не пытайтесь отскочить

Как заставить женщину полюбить вас (и сделать ее счастливой навсегда)

Вот как заставить ее любить тебя вечно.

1. Работайте над собой.

2. Слушайте ее (я имею в виду, действительно, действительно слушайте).

3.Узнайте, как она предпочитает, чтобы ее любили.

4. Делайте ей подарки.

5.Будьте с ней честны.

6. Уважайте ее и относитесь к ней как к равной себе во всех отношениях.

7. Когда вы говорите о своей семье, обязательно включайте ее в число ее членов.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

8. Найдите творческие способы сказать ей, что вы ее любите.